Суд над вредными привычками сценарий: Сценарий спектакля «Суд над вредными привычками»

Сценарий спектакля «Суд над вредными привычками»

Государственное бюджетное учреждение дополнительного образования

«Центр развития творчество детей и юношества имени В.М. Комарова»

Сценарий спектакля

Профилактическая программа

«Суд над вредными привычками»

(проведено 27.02.2019г.)

Подготовила: педагог – организатор

Ибрагимова Сураи Мизамовна

Байконур, 2019

«Суд над вредными привычками»

Цель: Создать условия для формирования ценностных ориентаций учащихся и выбора ими жизненных позиций в условиях прогрессирующих наркомании, алкоголизма и курения.

Задачи:

• Ознакомить учащихся с влиянием вредных привычек на организм человека.

• Выяснить, актуальна ли тема курения для подростков, оценить уровень их информированность по проблеме.

• Способность развитию умения принимать решение и нести за него ответственность

Ход мероприятия:

Здравствуйте, дорогие ребята вы сейчас увидите спектакль под названием «Суд над вредными привычками».

Судья. Встать, суд идет! В открытом судебном заседании слушается гражданское дело №2 «Об ответственности человеческих пороков: пьянства, курения и наркомании за античеловеческое поведение, приводящее к гибели человечества».

В качестве обвиняемых вызываются: Зеленый Змий, Сигарета, Белая Смерть.

(Обвиняемые входят в зал суда и усаживаются)

Судья: В состав суда входят – судья, прокурор, адвокат. Есть ли у защиты и ответчиков отводы к членам суда? Отводов нет. Начинаем заседание суда.

Прокурор. Ваша честь! Сегодня мне выпала трудная, но благородная задача – открыто выступить против курения. Задача очень сложная., поскольку до последнего времени курение завоевывало страны и континенты, и никакие, даже самые страшные наказания не могли остановить победного шествия табака.

В ходе изучения проблем, связанных с табакокурением, выяснилось:

1.Нет такой системы органов в теле человека, которая бы не страдала от курения.

2.Степень вреда зависит от возраста, в котором человек впервые приобщился к курению, а также от количества выкуриваемых сигарет.

3.Страдают чаще те, кто приобщился к курению с малых лет.

Но мода на курение сейчас прошла. Практически везде запрещено курение в общественных местах. Но это все за границей. К сожалению, в нашей стране курят около 40 млн человек.

Судья. Приступаем к допросу обвиняемого. Итак, ваша фамилия, имя, отчество?

Сигарета. Имею только имя.

Судья. Какое?

Сигарета. Сигарета

Судья. Оно у вас одно?

Сигарета. Нет, меня называют еще табак, папиросы.

Судья. Дата вашего рождения?

Сигарета. Точно не установлено.

Судья. Ваши родители?

Сигарета. Их у меня много. Это кубинцы, и португальцы. Своим родителем я могу считать Христофора Колумба, а также Петра 1, который разрешил ввоз табака из-за границы.

Судья. Имеете ли вы судимость?

Сигарета. Да, в 1604 г вышел труд «О вреде табака», принадлежавший Якову 1 Стюарту, королю Англии, который являлся ярым противником курения. Кроме того, в Англии в свое время был издан указ, в котором говорилось: «Уличенных в курении водить по улицам с петлей на шее, а наиболее злостных курильщиков казнить, и их отрубленные головы с трубкой во рту выставлять на площадях для всеобщего обозрения»

При царствовании на Руси царя Михаила Федоровича за курение на первый раз наказывали 60 ударами палок по стопам, во второй – отрезанием носа или ушей. Правительства рядов современных цивилизованных стран начали издавать законы по борьбе с курением.

Судья. Кто является вашими соучастниками?

Сигарета. Это спекулянты, предприниматели, рекламодатели, те люди, которые меня употребляют, а так же мой любимый и дорогой друг – незнание.

Судья. Вы обвиняетесь в бесчисленном множестве преступлений. Суд переходит к изучению вещественных доказательств.

Демонстрация видеоролика о вреде курения.

Судья. Суд дает справку. В 1963 г в Ницце на соревновании, устроенном курильщиками, победитель, выкуривший 52 сигареты подряд, после достижения своего рекорда, умер, второй и третий призеры оказались в клинике, где врачи долго хлопотали над их здоровьем. В Англии описан случай, когда человек, выкуривший за день 40 сигарет и 14 сигар, скончался от остановки сердца.

Судья. Для дачи показаний вызывается свидетель – экономист.

Экономист. Ежегодно в России происходят сотни пожаров из-за непотушенной сигареты, что наносит огромным материальный ущерб. А сколько денег уходит из семейного бюджета на приобретение сигарет! Сигарета старается лишить людей вкусных и полезных овощей и фруктов, поскольку под выращивание табака отводятся лучшие земли.

Судья. Слово для защиты предоставляется Адвокату.

Адвокат. Ваша честь! Перед вами жертва клеветы! Миллионы людей во всем мире сигарету очень любят. Очень немногие решаются с ней расстаться, а если и расстаются, то на малый срок. Нередко курильщик предпочитает лишиться руки или ноги из-за недостаточности кровообращения вследствие курения, но не бросают курить. Некоторые девушки курят, чтобы не полнеть. Курят и спортсмены. Правда, их успехи обычно из-за этого недолговечны, зато они себе ни в чем не отказывают. Если человек слаб, то, куря рядом с «сильной» личностью, он и сам чувствует себя сильным. Неважно, что это лишь иллюзия. Если человек не хочет работать, то его все ругают, а если у него перекур, то к нему претензий нет. Правда, таких перекурщиков стали увольнять в первую очередь. Я прошу снисхождения к сигарете. Она совсем не виновата.

Судья. Выслушав все «за» и «против», суд постановил считать курение вредной для человека привычкой! (Удар молотком).

Приступаем к рассмотрению вопроса о пьянстве. Слово для оглашения обвинения предоставляется Прокурору.

Прокурор. Уважаемый суд! На протяжении веков Алкоголь, как верный пес, сопровождал человека, выполняя разнообразные социальные функции. Казенные питейные заведения сделали свое дело – полностью стало бедствием. По историческим справкам, в России к 1905 г употребляли 0,57 ведра вина на человека в год; во Франции – 4, 76 ведра, в Германии – 1,87. Сейчас в мире выпивают 25 млрд. бутылок вина в год (по 5 на человека), а в России – по 8,5 л. Из активной жизни выключаются миллионы людей, распадаются семьи, увеличивается количество детей сирот, пьянство перерастает в трагедию, в глобальную земную проблему.

Судья. Суд просит предоставить объективную биографическую справку обвиняемого.

Прокурор. Человек не знал алкоголя сотни тысяч лет. Перейдя на оседлый образ жизни, люди стали заниматься земледелием, овладели гончарным искусством и … приобщились к алкоголю. Они заметили, что достаточно оставить в закрытом сосуде раздавленные ягоды винограда или какие – либо другие плоды, как через несколько дней можно обнаружить напиток, обладающий странными и, как им казалось, чудодейственными свойствами. У людей появлялись болтливость, хвастливость, агрессивность. Явление сбраживания было открыто почти одновременно во многих местах, а сейчас не с кого спрашивать за то, что это злой и могущественный джин был выпущен из глиняного сосуда и оказался на свободе. Но в то время наши предки пили в строго определенных ситуациях, связанных с обрядами и обычаями. Крепость этого хмельного не превышала 5-7 градусов.

Водка появилась в России в 16 веке, когда алхимиками был освоен способ перегонки алкогольсодержащих жидкостей. Было высказано предположение об особых, целебных свойствах спирта, и растворы его поначалу продавались в аптеках под названием «вода жизни» или «огненная вода».

Спаивание народа безудержным становится в конце 19 века, когда в России складывается своеобразная питейная процедура, согласно которой ни одно знаменательное событие, ни один день отдыха не проходят без вина.

Судья. Суд переходит к рассмотрению вещественных доказательств.

Демонстрация видеоролика о вреде алкоголя.

Судья. Для дачи показаний вызывается свидетель – милиционер.

Милиционер. Мы обвиняем Зеленого Змия в том, что он является соучастником многих преступлений. В состоянии опьянения совершается 55% всех краж, 79% грабежей, 69% всех нападений. А сколько совершается хулиганств! Как говорит народная мудрость, водка распускает руки и развязывает языки. Практика подтверждает эту печальную истину.

Судья. Слово для защиты предоставляется Адвокату.

Адвокат. Все услышанное очень однобоко. Почему все говорят только о действии этилового спирта, содержащегося в вине? Мне кажутся справедливыми слова: «вино молодит, вселяет силы». Еще Гален, Аристотель использовали вино как лекарство. Органические кислоты (винная, яблочная) способствуют желудочному пищеварению, усиливают аппетит, возбуждают пищеварительные железы. Пектиновые вещества вина помогают организму освобождаться от чужеродных соединений (радиоактивного стронция), дубильные вещества ценны своими антибактериальным действием. Сахар – источник углеводов для ослабленных и истощенных. Можно продолжить этот список. Но лучше обратиться к популярному в Европе энотерапевтическому кодексу доктора Ейло – десятки рецептов. Энотерапия (винолечение) еще скажет свое слово в медицине. Ведь Парацельс говорил, что мера определяет, быть веществу вредным или полезным.

Судья. Выслушав свидетелей, постановляем: несмотря на смягчающие обстоятельства, признать вино вредной привычкой. (Удар молотком)

Судья. Обвинение предъявляется Белой Смерти.

Прокурор. Белая смерть избирает себе в жертву не всех подряд. Есть у нее любимчики, которых она принимает под свое крыло в первую очередь. Как правило, это люди 14-15 лет, не очень стремящиеся к знаниям, а поэтому имеющие массу свободного времени. Как обычно, она прикидывается «добрым» другом, предлагая попробовать «травку» просто из любопытства.

Судья. Суд просит предоставить биографическую справку об обвиняемом.

Прокурор. Существует гипотеза, что еще в раннем палеолите (40 тыс. лет до н.э.) состоялось первое знакомство человека с наркотиками. Любопытному по природе человеку не составило труда открыть, что окружающая среда в изобилии предлагает ему растения, которые повышают настроение, прибавляют сил, делая жизнь, хотя и не надолго, более легкой. Люди, жившие в разные исторические эпохи и в разных частях света, узнали растения, корни и листья которых содержат соки, обладающие таинственной силой.

Первым упоминаемым растением с психоактивными свойствами был снотворный мак. В начале 19 века, в 1805 году; аптекарь Зертюрнер выделил первую составляющую опиума и дал веществу название в честь греческого бога сна Морфея – морфин. В настоящее время морфин используется в медицине в качестве сильного болеутоляющего средства.

Судья. Вызывается свидетель обвинения – химик.

Химик. Наркотики – вещества различной природы, изменяющие состояние организма в целом, в том числе и сознание, способные вызвать зависимость. Выделяют следующие группы наркотических веществ: опиаты, психостимуляторы, галлюциногены, снотворные препараты. Психостимуляторы вызывают эйфорию, сопровождающуюся двигательной активностью, болтливостью, учащенным сердцебиением. В его отсутствии у человека развивается подавленное состояние, часто с проявляющейся наклонностью к самоубийству. Галлюциногены способствуют глубоким изменениям психики, могут провоцировать возникновение или обострение течения шизофрении.

Снотворные препараты могут развивать привыкание очень быстро, при этом сон не приносит отдыха, остается ощущение слабости, болит голова, подташнивает. Синдром лишения (ломка) протекает очень тяжело с угрозой перехода в белую горячку.

Судья. Вызывается следующий свидетель – врач.

Врач. Стать рабом нескольких граммов дряни очень просто. Из-за постоянного введения в кровь наркотических веществ в организме перестают вырабатываться собственные болеутоляющие вещества, и человек начинает ощущать боль не только от прикосновения одежды к коже, но и пульсацию сосудов и в одну сплошную рану, причиняющую нескончаемую боль. Сами наркоманы назвали это «ломкой». Она появляется, если наркотик в организме отсутствует 10-12 часов. Человек, хоть раз перенесший ломку, готов пойти на любые преступления. Очень быстро, через 2-3 года, человека наркомания приводит к полному психофизиологическому истощению. Кожа человека приобретает желтоватый оттенок, появляется ломкость костей и потеря волос, наступает преждевременное старение с признаками слабоумия, единственной заботой становится проблема добычи наркотиков любой ценой.

Судья. Слово для защиты предоставляется Адвокату.

Адвокат. Организм человека сложнее, поэтому влияние многих веществ на него еще недостаточно хорошо изучено. Но люди каждый день употребляют вещества, которые можно охарактеризовать как наркотики. Вместе с чашкой чая или кофе, кока-колы в организм попадает кофеин, с плиткой шоколада – теобромин, с кефиром – этиловый спирт. Содержание наркотических веществ в перечисленных продуктах мало, но и они оказывают на организм бодрящее, тонизирующее действие.

Присутствие этилового спирта в кефире человек не замечает. Но употребление этих продуктов никто не называет преступлением. А как же боль снимать врачам? С помощью болеутоляющих лекарств, содержащих наркотике вещества, врачи облегчают страдания больным.

Судья. В связи с тем, что редкий наркоман доживает до 30 лет, т.к. наркотики несут гибель от передозировки, общей дистрофии, сердечной недостаточности, в драке, криминальной разборке, от заражения инфекционными заболеваниями, гепатитом, СПИДом, считать наркоманию злом. Она не спасает человека от несчастья.

Судья. Прокурор. Адвокат. (вместе)

Глаза свои открой! Смотри и повторяй!

Наркотики долой! Верность соблюдай!

Глаза свои открой! Смотри и повторяй!

Курение долой и пить не начинай!

Глаза свои открой! Смотри и повторяй!

Наркотики долой! Курение долой!

Верность соблюдай! Пить не начинай!

Жизнь свою спасай!

Судья. Прослушав выступления обвинения и защиты, суд постановил изгнать человеческие пороки – пьянство, наркоманию и курение из нашей жизни. Судебное заседание объявляется закрытым. (Удар молотком)

Охрана выводит обвиняемых из зала

Сценарий: Суд над вредными привычками

Общешкольное мероприятие
«Суд над вредными привычками»
(5-10 классы)
Цель: Пропаганда здорового образа жизни.
Задачи:
• воспитывать у учащихся нетерпимость к курению, алкоголю, наркотикам;
• формировать привычку к здоровому образу жизни;
• стремиться творить своё здоровье, применяя знания и умения в согласии с законами природы, законами бытия.
Оформление сцены
 «С людьми живи в мире, а с пороками сражайся».
(Латинская пословица)
«Здоровья не купишь»
«Дал бы бог здоровья, а счастья найдёшь»

Ход мероприятия.
Ведущий: Здравствуйте, дорогие ребята!
При встрече люди издревле желали друг другу здоровья:
«Здравствуйте, доброго здоровья!»
«Как ваше драгоценное здоровье?!»
И это не случайно. Ведь ещё в Древней Руси говорили
«Здоровья не купишь»
«Дал бы бог здоровья, а счастья найдёшь»
Как вы считаете, что значит быть здоровым?
— Жить без болезней, вести нормальную деятельность, быть живым и т. п.
Что может повлиять на состояние нашего здоровья?
— Образ жизни, питание, экология, пристрастие к вредным привычкам.
Итак, я объявляю «Суд над вредными привычками». В качестве присяжных на судебном заседании выступите вы, учащиеся нашей школы, вы же дадите ответ на главный вопрос: «Опасны ли для нашего здоровья курение, алкоголь, наркотики?»
Ведущий: Встать, суд идёт!
Прошу всех садиться. Судебное заседание объявляется открытым. Слушается гражданское дело по обвинению курения, алкоголя и наркотиков в нанесении ими урона здоровью человека.
Судебное заседание ведёт главный судья.
На судебном заседании присутствуют:
— государственные обвинители – …
— подсудимые – курение, алкоголь, наркотики,
— потерпевший – Здоровье,
— присяжные заседатели ,
— свидетели.
Судья: Ввести обвиняемого Курение.
(вводят обвиняемого Курение)
Судья: Слово предоставляется обвинению.
Обвинение: Многие считают, что курение – это не болезнь, и когда курят, ничего страшного для курильщика и окружающих его людей не происходит. Мы сейчас попробуем доказать, что курение – зло, которое, особенно в детском и подростковом возрасте, способно провести к трагедии. Вот некоторые данные статистики. Когда ты вдыхаешь табачный дым, в легкие попадает около 4 тысяч химических веществ и соединений, в том числе такие «веселенькие», как мышьяк, бензол и формальдегид, которые провоцируют рак.
Вы замечали, что сигарета горячая? Дым, который вы вдыхаете,
обжигает слизистую оболочку рта и горла. Вы постепенно начинаете терять вкусовые ощущения. Желтые зубы, неприятное дыхание и кашель курильщика – это не круто! Это противно,  и людей к тебе не располагает. Последнее время в моде все больше здоровые и красивые! В бронхах есть «реснички», их парализует, стоит тебе выкурить всего одну сигарету! Через год постоянного курения «реснички» отмирают.
Астма и воспаление бронхов будут преследовать тебя всю жизнь. Курение сокращает жизнь на 20 лет!
Судья: Слово предоставляется обвиняемому Курению
Курение :
Угощу всех сигаретой
И денег не возьму за это!
Что ж попробуем скорей,
Может, станет веселей?!
 Вы курите, девочки и мальчики!
Пожелтеют, пожелтеют ваши пальчики,
Станете вы быстро серокожими
И на стариков седых похожими.
Вы курите, девочки и мальчики!
Ну, а руки? Спрячьте их в карманчики!
Ведь по нраву вам,
Ведь по нраву нам,
Ведь по нраву им (показывает пальцем на зрителей)
Мой табачный дым!
Судья: Слово предоставляется свидетелям стороны обвинения
Сценка о вреде курения
Судья: В суд вызывается свидетель – лёгкие курильщика.
Ведущий: Лёгкие курильщика: Выкуривая одну пачку сигарет в день, курильщик забивает свои лёгкие в год 1 литром никотиновой смолы. Вместе с папиросой сгорает курящий. А что ждёт человека, который не курит? Во — первых отказ всего лишь от одной сигареты удлиняет жизнь на 8 минут. Во – вторых риск заболевания раком лёгких уменьшается в 15-20 раз. В – третьих у человека, незнакомого с табаком белые зубы, отсутствует неприятный запах изо рта, маловероятно появление преждевременных морщин. Думаю вы не хотите в 15 лет выглядеть на 25 – 30?

Судья: Слово предоставляется обвинению:
Обвинение:
Вы послушайте, ребята, чем наркомания чревата… Наркомания затрагивает все страны мира, угрожая всем слоям общества, включая даже 7-8-летних детей. В настоящее время на Земле насчи­тывается более 200 миллионов людей, страдающих наркоманией.
Это целая армия инвалидов в физичес­ком и моральном смысле
слова, количество которых превышает число инвалидов Второй мировой войны. 
Новая глобальная беда человечест­ва, СПИД, напрямую связана с наркоманией. Вот дан­ные статистики, полученные в 2007 году: мире живут более 33 миллионов ВИЧ-инфицированных людей, в России — более 408,5 тысяч человек, в Москве, по раз­ным данным, от 35 до 40 тысяч зараженных СПИДом.
Судья: Слово предоставляется обвиняемому
Наркомания:
Никакая я не чума,
Я приветлива и мила.
Укололся раз — и улетел…
Кайфа поймал ты предел.
Ну скажите, разве не прекрасно:
Все перед тобою в цвете красном,
Ты летаешь и паришь как птица,
Словно сон тебе волшебный снится!
Ну что, согласны вы, друзья? Я и шприц для вас взяла.
Судья: Слово предоставляется свидетелям стороны обвинения
Учащиеся читают стих-я:
Наркоман — это страшное слово,
Мы с болью говорим об этом снова!
Цвет лица землист. А он нестарый…
В доме холод, грязь и тишина …
Дети в детском доме,
и в психиатрической — жена…
Слаб и вял он, словно из мочала
Сотворен… А он, при всем при том,
Человеком тоже был сначала,
Тенью человека стал потом…

Людьми вновь стать предельно сложно,
Дурман приходит лишь на миг…
И вот тогда услышать можно
Их сердца стук, сознанья крик…
И предают, и убивают,
Ужасен их больной удел!
Кто виноват? Кто прав? Не знают!
Их жизнь — тупик! Их жизнь — предел
Ведущий. Но ведь существуют легенды о ве­ликих людях-наркоманах.
Но именно — «легенды»! Они воз­никли из-за невежества, неинформированности и по­пытки убедить себя в благе наркотиков. Но сейчас до­подлинно известно, что именно наркотики погубили Эдгара  По, Шарля Бодлера, Элвиса Пресли, Мерилин Монро, лидера группы «Нирвана» Курта Кобейна, кото­рый застрелился во время депрессии (в его крови бы­ло обнаружено количество героина, в три раза превы­шающее смертельную дозу)
Судья: Господа присяжные заседатели – ваш приговор
Присяжные заседатели: Мы не хотим такой участи ни для себя, ни для других! Наркотикам – нет!
(Ученики бросают шприц в корзину «Вредные привыч­ки»).
Ученицы читают стих-е:
Здоровью – да! Куренью – нет!
Наркотикам – тем паче!
Нам по-другому жить совсем,
Никак нельзя иначе!
Если хочешь прожить век –
Откажись от вредного.
Ведь здоровый человек –
Нет более ценного!

Не позволяй душе лениться!
Чтоб в ступе воду не толочь,
Душа обязана трудиться
И день и ночь, и день и ночь!
Она — рабыня и царица,
Она — работница и дочь,
Она обязана трудиться
И день и ночь, и день и ночь!»
Ведущий :
Ничего не откладывай –
Жизнь коротка.
Ты наивно считал, что она –
Как река,
А она как ручей
После таянья льдов –
Протечет, не оставив следов.
Не откладывай –
Другу помочь поспеши,
Не обкрадывай душу –
Лишишься души.
Что же можно сделать, чтобы не до­пустить вымирания человечества от вредных привычек и пороков? Давайте назовем наши формулы здоровья: «Жизнь!», «Воля!»,  «Сила духа!», «Инте­ресные увлечения!», «Музыка!», «Танцы!», «Коллекци­онирование!», «Спорт!».

Танец учащихся под песню О.Демо «Давайте петь»

Судья
Судья: Ввести обвиняемого Курение.
(вводят обвиняемого Курение)
Судья: Слово предоставляется обвинению. (Бурмус Л.)
Судья: Слово предоставляется обвиняемому Курению
Курение : (Ган А.)
Судья: Слово предоставляется свидетелям стороны обвинения
Сценка о вреде курения (6а класс)
Судья: В суд вызывается свидетель – лёгкие курильщика.

Судья: Слово предоставляется свидетелям стороны обвинения
Ученица читает стих-е (Сидорова Амалия)
Судья: Господа присяжные заседатели – ваш приговор

Судья: Ввести обвиняемого Алкоголь.
Обвинение (Гриднев С.)
Судья: Слово предоставляется обвиняемому Алкоголю
Алкоголь Дик А.
Судья: Слово предоставляется свидетелям стороны обвинения
Сценка о вреде алкоголя ( 7 класс)
Судья: Господа присяжные заседатели – ваш приговор

Судья: Ввести обвиняемого Наркоманию.
Судья: Слово предоставляется обвинению:
Обвинение (Зинченко Е. )
Судья: Слово предоставляется обвиняемому
Наркомания(Гурова В.)
Судья: Слово предоставляется свидетелям стороны обвинения
( 10 класс читают стихотворение)
Судья: Господа присяжные заседатели – ваш приговор

Судья: Объявляется приговор: вредные привычки курение, алкоголь, наркотики навсегда изгоняются с территории школьного государства СМИД.

Сценарии по теме

• «По странам и континентам» игровая программа По странам и континентам игровая программа Борисова Марина Ивановна, педагог дополнительного образованияИгровая программа«По странам и континентам»Возраст: 3-5 клЦель: расширить кругозор детей.Зада…
• Если б я был директором — сценка для КВН Если б я был директором — сценка для КВН Кабинет директора, стол, 3на столе фотография РЕАЛЬНОГО директора школы(либо ещё кого то). Директор одет по — молодёжному, на голове новогодняя шапка, сидит. ..
• Литмонтаж по ЗОЖ «Кем быть?» Литмонтаж по ЗОЖ Кем быть? У меня растут года,Будет и семнадцать.Где работать мне тогда,Чем заниматься?Нужные работники—Спортсмены, чемпионы!Я в штангисты бы пошёл, Пусть меня научат.Буду штангу по…
• Сценарий «Хождение в Книжное царство» Сценарий Хождение в Книжное царство Действующие лица: ведущий, Незнайка, Буратино, редактор, художественный редактор, технический редактор.Ведущий: Семь чудес с…
• Алфавит — Шоу-игра для «очень умных деточек» Алфавит — Шоу-игра для очень умных деточек Шоколад-шоу «Алфавит»(игровая программа для очень умных деточек)(все дети располагаются за сладкими столиками детского кафе)МУЗЫКА – выход ведущей.В: Прив…

Суд над вредными привычками

Состав суда:

1. ПРЕДСЕДАТЕЛЬ СУДА,
2. ПРИСЯЖНЫЕ ЗАСЕДАТЕЛИ, СЕКРЕТАРЬ СУДА,
3. ПРОКУРОР-1
4. ПРОКУРОР-2
5. АДВОКАТ-1
6. АДВОКАТ-2
7. ПОДСУДИМЫЕ: Сигарета, Наркомания, Алкаголь
8. СВИДЕТЕЛИ: Юность, Любовь, Туберкулез, Рак, Бронхит, Смерть.

ЗАСЕДАНИЕ СУДА

Секретарь суда: Встать! Суд идет! (входит состав суда)

Судья: Дамы и господа! Сегодня мы собрались на открытое заседание суда над вреднейшими привычками и пороками человечества — Зеленым Змием, Никотином, Наркоманией. Я позволил себе назначить обвинителей и защитников по данному делу. Нет возражений? Тогда попрошу ввести подсудимых. (секретарь вводит подсудимых). Прошу всех садиться. Господин секретарь, огласите суть дела.

Секретарь: Слушается дело по обвинению Алкоголя, Сигареты и Наркомании в том, что они общественно-опасные, социально-вредные и чуждые нашему образу жизни элементы, искушающие душу и мозг человека.

Судья: Слово предоставляется господину прокурору.

Прокурор-1: История совместного существования человека и алкоголя насчитывает не одно тысячелетие. Однако довольно быстро человечество стало понимать пагубные воздействия пьянства, о чем свидетельствуют отдельные попытки ограничить распространения спиртных напитков. Египетским царям и жрецам разрешалось пить вино в очень небольших количествах. Некоторые китайские императоры казнили пьяниц. А в Древней Спарте в порядке своеобразного психологического воздействия спаивали рабов и в состоянии тяжелого опьянения демонстрировали молодым спартанцам, чтобы вызвать у них отвращение к выпивке. Пока одни люди столетьями думали о том, как бороться с Зеленым Змием, думали о здоровье нации другие в 15 веке открыли технологию приготовления крепких напитков и хлебной водки. Пьянство получило новых противников и новых сторонников. Все знают о зле, которое несет Зеленый Змий в наши дома. Табак в Россию попал в конце 16 века и был встречен неприветливо. За курение в 17 веке при царе Алексее Михайловиче полагалось серьезное наказание — от палочных ударов до отрезания носа и ушей и ссылки в Сибирь. Торговцев табаком в России в 17 веке ждала смертная казнь. Все изменилось при Петре!, ввоз табака был разрешен. О вреде курения сказано много, но почему-то многие люди не считают курение вредным, ведь оно снижает аппетит, затрудняет дыхание, усиливает головные боли. Многие ребята школьного возраста считают курение признаком взрослости и не знают, что первая папироса оказывает такое же воздействие на эндокринную систему, как и десятая. Давайте задумаемся, что для нас дороже и нужнее? Стоят ли стакан спиртного и сигарета нашего здоровья и счастья, карьеры и благополучия? Судья: Слово предоставляется господину адвокату.

Адвокат-1: Люди пили и курили, пьют и курят, будут пить и курить. Чего только не делали властелины и правители в разные времена и в разных странах. Значит зачем-то это человечеству надо. Людей не пугает смертная казнь: они стремятся к заветному напитку, и табаку не смотря ни на что. Мы знаем много примеров того, как спиртные напитки спасают от простудных заболеваний. Их применяют, чтобы продезинфицировать раны, спасая человека от гангрены и для обезболивания в экстренных случаях. Врачи подтверждают, что многие спиртовые настойки на лечебных травах и кореньях лечат. А всего лишь одна выкуренная сигарета спасает человека от стресса. Так ли ужасны алкоголь и курение? Сколько людей пьют, но не все же становятся алкоголиками.

_Судья: Подсудимые, вам понятно, в чем вас обвиняют?

Судья: Признаете себя виновными?

Подсудимые: Нет, не признаем.

Судья: Согласны ли вы, дать показания по предъявленным обвинениям?

Подсудимые: Согласны.

Судья: Слово предоставляется вам, Сигарета.

Сигарета:

Я, Сигарета-Никотин, давай с тобою подымим
Ведь у меня подружки-все пьянки да пирушки
Возьми сигарету, покури, хоть успокоишь нервы.
Лишний жирок с тебя спадет ведь ты уже не первый
А то, что Минздрав предупреждает
Как будто бы Минздрав не знает, что сигареты нынче в моде
Все курят при любой погоде! Если курить ты не привык, какой же ты тогда мужик?

Судья: Слово предоставляется вам, алкоголь.

Алкоголь:

Легко на сердце от водки веселой
Она скучать не дает никогда
И любят водку деревни и села
И любят водку большие города.
Нам водка строить и жить помогает
Она как друг и зовет и ведет
И тот, кто с водкой по жизни шагает
Тот никогда и нигде не пропадет.

Судья: Слово предоставляется вам, наркомания.

Наркомания:

Друзья, идите-ка ко мне развесили вы уши!
Давайте вспрыснем по одной, и сразу станет лучше.

Судья: Суд переходит к допросу свидетелей. В зал суда приглашается свидетели со стороны обвинения. Прошу пригласить для дачи показаний Юность и Любовь.

Юность:

Был я мальчишка веселый и добрым, жизнь текла, сердце радостно пело
Но беда ядовитой коброй обвилась незаметно вокруг тела
Рухнул мир детских грез и мечты.
Только мрак, только грязь кругом.
Жизни нет и глаза пусты, стал чужим и ненужным дом.
Нет друзей, добрых сказок нет, нет улыбок и радости… Мгла…
Только тусклый повсюду свет, только шприц, героин, игла.

Алкоголь: Хочешь с нами дружить?

Наркомания: Уколись и мир станет ярким и красочным.

Сигарета: Затянись и все вокруг будут тебе завидовать, какой ты взрослый, девчонки просто обалдеют Алкоголь: Отхлебни и станешь храбрым, всех победишь.

Любовь:

Нет, не позволим, не дадим, пороки злые победим!
Мы молоды, сильны, красивы и вправе сами выбирать,
В здоровье долго жить красиво или в болезнях умирать.
А с кем ты — со мной или с ними подумай, прежде чем решить,
Тебе с пороками такими на свете долго не прожить.

Судья: В зал суда приглашаются свидетели Бронхит, Рак, Туберкулез, Смерть.

Туберкулез: Мы обожаем курильщиков. Кто еще поможет нам так быстро вселиться в человека, как ни наш друг Никотин? Ведь при выкуривании 1 сигареты выделяется около 2 литров дыма содержащего много Опасных для живой клетки ядов. Птицы погибают если к их клювам всего лишь поднести стеклянную палочку, смоченную никотином. Для человека смертельная доза составляет от 50 до 100 миллиграммов — эта доза поступает в кровь после выкуривания 25 сигарет в день. Рак: Никотин-друг мой! Эти курильщики еще не знают, как ты действуешь на пищеварение, нервную и сердечно-сосудистую систему. Именно содержащиеся в табачном дыму фенолы являются причинами образования злокачественных опухолей. А самое главное-это наше с тобой секретное оружие бепзопирен Страшное канцерогенное вещество, содержащееся в табаке- прямой путь к раку легких, но если курильщик об этом не мешает, ему легко живется.

Бронхит: Эй, ребята, мы с коллегами ждем пополнения рядов курильщиков. Нам, болезням это на руку. Ведь в табачном дыму содержится в 1000 раз больше вредных частиц, чем в самом загрязненном воздухе на промышленных предприятиях. У курильщиков часто развивается гангрена ног, что ведет к ампутации конечностей, но ничего страшного можно ведь пользоваться коляской или костылями.

Туберкулез: Мы обожаем курильщиков. Кто еще поможет нам так быстро вселиться в человека, как ни наш друг Никотин? Ведь при выкуривании 1 сигареты выделяется около 2 литров дыма содержащего много опасных для живой клетки ядов. Птицы погибают если к их клювам всего лишь поднести стеклянную палочку, смоченную никотином. Для человека смертельная доза составляет от 50 до 100 миллиграммов — эта доза поступает в кровь после выкуривания 25 сигарет в день.

Рак: Никотин-друг мой! Эти курильщики еще не знают, как ты действуешь на пищеварение, нервную и сердечно-сосудистую систему. Именно содержащиеся в табачном дыму фенолы являются причинами образования злокачественных опухолей. А самое главное-это наше с тобой секретное оружие бензопирен — страшное канцерогенное вещество, содержащееся в табаке- прямой путь к раку легких, но если курильщик об этом не знает ему легко живется.

Бронхит: Эй, ребята, мы с коллегами ждем пополнения рядов курильщиков. Нам, болезням это на руку.

Ведь в табачном дыму содержится в 1000 раз больше вредных частиц, чем в самом загрязненном воздухе на промышленных предприятиях. У курильщиков часто развивается гангрена ног, что ведет к ампутации конечностей, но ничего страшного можно ведь пользоваться коляской или костылями.

Смерть: Скоро для меня — смерти работенка появится. Почему же человечество продолжает употреблять эти безусловно вредные вещества, хотя известна степень их опасности для здоровья, а в законодательстве всех цивилизованных стран сформированы меры пресечения? Дело в том, что это выгодный бизнес приносящий доход многим людям. А вместе с деньгами люди теряют здоровье, благополучие семьи, генофонд нации. И вы все ближе и ближе ко мне.

Судья: Подсудимые, вы признаете свою вину?

Подсудимые: Нет, не признаем.

Судья: Слово предоставляется прокурору.

Прокурор-2: Впервые сигарета появилась в Турции. К концу XIX века она распространилась по всей Европе. О том, что табак приносит вред человеческому организму, известно давно: курение снижает аппетит, затрудняет дыхание, усиливает головные боли. Никотин нарушает деятельность нервной и сердечно-сосудистой систем и органов пищеварения. Исследования последних лет показали, что заболевание раком легких связано с курением. Дружба с папиросой никого к добру не приводит. Беспечность курильщиков, бросающих где попало тлеющий окурок, нередко ведет и к пожару. Лев Толстой бросил курить в 60 лет, причем сразу, с этого времени, по его словам, стал другим человеком: «Просиживал по 5 часов за работой, вставал совершенно усталый, чувствовал тошноту, головокружение, а сейчас, после того как бросил курить, чувствую себя совершенно свежим». Гёте с 50 лет стал ярым противником табака. Ослабление умственной деятельности под влиянием никотина отмечал и русский шахматист Алехин. Поражение одного из крупнейших шахматистов на турнире 1929 года он объяснил тем, что тот много курил. Алехин писал: «Никотин ослабляет способность мыслить, столь необходимую для шахматиста. Я могу сказать, что и сам получил уверенность в выигрыше матча за мировое первенство лишь тогда, когда отучился от страсти к табаку». Думаю, что этих свидетельств достаточно. Вред курения несомненен. Поэтому я призываю отказаться всех от пагубной привычки и считаю подсудимую виновной.

На основании изложенного и руководствуясь заботой о благе и здоровье граждан, обвиняемая 1492 года рождения, уроженка Центральной Америки, подсудимая многих стран мира, бесчисленное множество раз осужденная и заклейменная, предается за вышеназванное преступление суду.

Судья: Слово предоставляется адвокату.

Адвокат: Уважаемый суд! Немало горьких упреков высказано в адрес моей подзащитной, и с большинством из них я не согласна. Курение действительно вредное увлечение. Вредно и то, что сигарета при небрежном обращении с ней часто является причиной пожара, ведет к потере народного добра, но ведь все это по вине человека. Сигарета сама по себе безобидна, не она курит, а ее курят. Человек открыл табак, и поэтому надо о человеке говорить, а сигарету осуждать не надо.

Судья: Суд удаляется для вынесения приговора.

1. Глаза свои открой, смотри и повторяй — наркотики долой! Верность соблюдай!
2. Глаза свои открой, смотри и повторяй — курение долой и пить не начинай!
3. Глаза свои открой, смотри и повторяй — наркотики долой, курение долой!
4. Верность соблюдай! Пить не начинай!
5. Жизнь свою спасай!

Секретарь: Встать! Суд идет! Ученые считают, что на самом деле легче преуспеть в жизни, чем быть неудачником, легче быть счастливым, чем неудачником, легче любить, чем ненавидеть. Нужно лишь приложить усилия и жить, любить, работать, творить здоровое тело и здоровый дух, сохранять хорошее состояние мыслей и души. А пить или не пить, курить или не курить — это пусть каждый решает сам. Но твое увлечение не должно оказывать вреда окружающим людям и твоему здоровью. А здоровье-это красота. Так будьте всегда красивыми, не растрачивайте попросту того, что дала природа, поддерживайте и сохраняйте своё здоровье.

Судья: Оглашается приговор. Именем народного здравоохранения суд в составе председательствующего, народных заседателей и секретаря, с участием свидетелей, обвинителей и защитников рассмотрел дело по обвинению Сигареты. Алкаголя и Наркомании в отравлении. Подсудимые виновными в предъявленном им обвинении себя не признали Проанализировав показания свидетелей, заслушав речь обвинителей и защитников, суд признал Сигарету, Алкоголь, Наркоманию виновными и приговорил ее к уничтожению. Приговор суда окончателен, обжалованию не подлежит, приводится в исполнение немедленно.

Сценарий проведения мероприятия по здоровому образу жизни.

Сценка «Суд над наркоманией

Сценарий « Мы за здоровое будущее!» (профилактика наркомании, вредных привычек, пропаганда здорового образа жизни)

Цели:

Способствовать формированию у учащихся потребности в здоровом образе жизни.

Выработать умение психологически противодействовать психоактивным веществам.

Привлечь внимание школьников к проблемам борьбы с наркоманией, курением.

Воспитание нравственных качеств – стремление к здоровому образу жизни.

Создание условия для саморазвития и самореализации детей.

Задача:

Р азвитии практических навыков противостояния вредным привычкам и познавательного интереса, повышение индивидуального уровня учащихся.

Развить умение аргументировать свою точку зрения.

Помочь учащимся выработать зрелую, обоснованную позицию в отношении употребления наркотиков, осознать глубину данной проблемы.

Развитие сотрудничества воспитателя и воспитанников, развитие творческих способностей детей.

Аудитория: Сценарийрассчитан на учащихся 6-7 классов

Сценарий предназначен для использования на тематических классных часах для учащихся 6-7 классов.

Сценарий разработан для проведения внеурочного мероприятия по профилактике наркомании, вредных привычек и пропаганде здорового образа жизни, формирования у подростков навыков противостояния и сопротивлению распространения подростковой наркомании. Время выступления: 30 минут аудитория: рекомендуется дискуссия по проблеме, поднятой мини-спектаклем.

Оборудование: выставка рисунков воспитанников, костюмы героев, мультимедийный проектор, компьютер.

ПРЕЗЕНТАЦИЯ «ЖИЗНЬ ПРЕКРАСНА»

Ведущий 1: Добрый день, ребята! Сегодня наш разговор мы поведём о ваших привычках. Укаждого человека в течение жизни их вырабатывается множество, и самых разных. А какие привычки есть у вас?

Сегодня мы совершим с вами небольшое путешествие.

Голос из-за кулис: Здравствуйте, дорогие друзья! В эфире радио города Новозыбкова. Если вы хотите узнать последние новости, то оставайтесь с нами. Сегодня в нашем селе состоялось торжественное открытие нового музея. Желающие могут посетить светлые залы, в которых размещаются необычные экспозиции. Одна из них посвящена вредным привычкам, пагубно влияющим на здоровье человека, другая наоборот направлена на вовлечение в спорт и здоровый образ жизни. Особенно интересны для посетителей такие экспонаты, как застывшие фигуры, способные оживать от обычного прикосновения.

Вывеска: «Музей восковых фигур», под ней размещены застывшие фигуры: Наркомания, СПИД, наркотик, спорт, здоровый образ жизни, хорошее настроение. На сцену выходят экскурсовод и группа подростков.

Экскурсовод:

А в этом зале собраны исчадья ада,
Стоят здесь те, кому не может быть пощады.
Экспонаты руками не трогать!
Вот Никотин, а может спайс – все думают, что это айс,
Вот Наркомания. Дурманит разум.
А это СПИД. Болезнь страшна, заразна.

1-й подросток:

Ребята, посмотрите! (Читает. )
«Минздрав предупреждает…»
Как будто бы Минздрав не знает,
Что спайсы, миксы нынче в моде:
Все курят, при любой погоде!

2-й подросток:

Да ладно, испугали…
Вот интересный экспонат:
Любой, наверно, будет рад!
Улыбка, на лице блаженство –
Не экспонат, а совершенство!

3-й подросток:

Если курить ты не привык,
Какой же ты тогда мужик!

Подросток дотрагивается до сигареты. Экспонат оживает, поет на мелодию песни «Я Водяной, я Водяной».

наркотик:

Я – Микс, я – Спайс, марихуана.
во мне конечно нет изъяна.
Ведь у меня подружки –
Все гулянки да пирушки.
Фу, какая гадость!
Эх, жизнь моя жестянка!
А ну ее в болото!
Живу я, как поганка,
А покурив, вдруг вниз шагнуть,
с 10-го охота, охота!

Экскурсовод: Спайсом называют ароматизированную курительную смесь, в состав которой входят синтезированные каннабиоиды, а также их аналоговые вещества. Употребление таких миксов запрещено законом во многих странах. Оно провоцирует у человека судороги и остановку дыхания. При постоянном использовании этого наркотика наступает снижение интеллектуальных способностей, снижение трудоспособности и слабоумие. Отмечались также во время приема этого вещества разнообразные психические расстройства, в том числе и попытки суицида.

2-й подросток:

Вы нас не убедили!
Принять немножко можно:
Все в меру, осторожно –
И ничего не будет.
Живут же как-то люди!

3-й подросток:

А этот тащится, смотрите!
Здесь что угодно говорите,
Но этот точно кайф словил.
И я за ним бы повторил!

Подросток дотрагивается до экспоната. Наркомания оживает и поет на мелодию песни «Александра».

Наркомания:

Наркоманчик, наркоманчик!
Этот шприц для нас с тобою,
Мы живем одной иглою,
Ты вглядись в мое лицо.
Не пугайся, не пугайся!
Поскорее ты ширяйся,
Чтобы стала эта доза
Твоим сладостным концом!

Экскурсовод: Наркомания – опаснейшее заболевание, при котором глубоко поражаются внутренние органы, возникают неврологические и психические расстройства. Употребление наркотиков внутривенно приводит к заражению СПИДом.

1-й подросток:

Про СПИД мы в школе проходили,
О нем нам много говорили.

2-й подросток:

Ну, кто здесь СПИДа устрашился?
Он к нам еще не докатился!

Подросток дотрагивается до экспоната. СПИД оживает и поет на мелодию песни «Как много девушек хороших».

СПИД:

А СПИД нечаянно нагрянет,
Когда его совсем не ждешь.
И каждый день и вечер станет
На ужас и кошмар похож.
И ты умрешь…

Экскурсовод: угроза заражения ВИЧ представляет большую опасность для всех. Современная медицина не располагает ни лекарствами, ни вакциной против ВИЧ. Единственная мера защиты – профилактика! Заражаются в результате использования для инъекций нестерильных шприцев, в основном, наркоманами;

2 ведущий :Вот целый пакет самокруток из травки.
Шприцы, зараженные СПИДом, для свалки.
Вот грязные деньги наркобаронов
В них зло отражается злачных притонов

Запретный плод сладок, не спорю, конечно,

Никто ведь не свят, все люди грешны,

Но надо держаться, жить лучше стараться,

и злых искушений — грехов опасаться.

Экскурсовод:

Последний наш экспонат- это стена с названием «Жизнь коротка…». На ней фотографии известных людей, которые закончили свою жизнь молодыми, пристрастившись к наркотикам.

Великий поэт, актер Владимир Высоцкий употреблял наркотики. Это была его самая большая проблема. Он предпринимал отчаянные попытки излечиться от наркомании, но было поздно. 5 июля 1980 года Высоцкого не стало. Смерть его была неожиданной для его поклонников.

Подросток подражает поп-кумирам, оклеивает их глуповатыми ликами стены своей комнаты. Попробуйте убедить восьмиклассника Васю, что «травка» — то плохо, если его любимые поп – звезды в теле, — радио, — журнальных интервью без сожаления признавались (и признаются) в том, что принимали (или принимают) наркотики.

Мэрилин Монро – по одной из версий, актриса умерла от передозировки наркотиков.

Курт Кобейн, лидер группы «Нирвана», покончил жизнь самоубийством, приняв большую дозу наркотиков.

Джуди Гарленд – актриса и мать Лайзы Минелли – умерла от алкоголизма и передозировки наркотиков.

Джимми Хендрикс – супергитарист, скончался после принятия большой дозы наркотиков в Лондоне.

Элвис Пресли – наиболее вероятная причина смерти – пристрастие к наркотикам.

Александр Башлычев, рок-бард, выбросился из окна. Одна из возможных причин – наркотики.

Анатолий Крупнов, основатель группы «Черный обелиск», умер от остановки сердца после многолетнего употребления героина.

Игорь Сорин – один из «Иванушек» — выбросился из окна. Одна из версии самоубийства – передозировка ЛСД.

Экскурсовод: А мы с вами переходим в следующий зал, в котором экспонаты- полная противоположность.(подростки вместе с экскурсоводом переходят в следующий зал)

Презентация «Жить так здорово здорово!»

1-й подросток:

Это что за экспонат, мне, наверное, он рад

Улыбается в ответ и на вид совсем не дед.(касается рукой)

Спорт и здоровый образ жизни

Быть здоровым — это модно!
Дружно, весело, задорно
Становитесь на зарядку.
Организму — подзарядка!
Знают взрослые и дети
Пользу витаминов этих:
Фрукты, овощи на грядке —
Со здоровьем все в порядке!
Также нужно закаляться,
Контрастным душем обливаться,
Больше бегать и гулять,
Не ленится, в меру спать!
Ну а с вредными привычками
Мы простимся навсегда!
Организм отблагодарит —
Будет самый лучший вид!

2-й подросток : Посмотри- ка на него,

не заметил ничего? (толкает соседа)

У него медалей много, кубки золотом горят

Сам он сильный, быстрый, смелый

И о нем все говорят.

3-й подросток

Лучше спортом заниматься

И от ломки не валяться.

А достойно в мире жить.

Экскурсовод: Ну а этот экспонат, вам наверно, тоже рад.(сам касается экспоната хорошее настроение), звучит музыка и ребята приглашаются на флешмоб)(звучит музыка)

Подростки:

Мы к здоровью на пути,
Разрешите нам пройти
К стадионам и бассейнам,
Тренажёрам, турникам,
Ну, а с «глюками» веселье
Оставляем дуракам!
Раз, два! Спорту быть!
Не позволим нас убить!
Три, четыре! Стоп, наркотик!
Выступаем дружно против!
Ведущий 1 :Здоровыми быть превосходно,

Не нужно с лекарствами жить,

С друзьями общаться свободно,

Про беды свои позабыть.

Ведущий 2: Здоровая жизнь интересней,

Пусть кто – то меня не поймет.

Пусть будет у нас все чудесно,

Пусть в людях здоровье живет.

Экскурсовод: Представила я перед вами

Образы жизни людской.

Свой выбор вы делайте сами,

Здоровая жизнь – выбор мой!

Ведущий: А Жизнь, как бабочка с весною,

Обретает новый цвет.

Смотришь на нее порою-

Видишь красок яркий свет.

Никто не желает, наверное,

Ее в мотыля превратить

Ведь это так просто: курение,

Наркотики употребить.

Все беды начнутся лишь после,

И их ты не в силах решить

Где деньги достать- все вопросы

Тебе не захочется жить.

Тебе станет все безразлично:

Что жизнь, что смерть- все равно,

Но в жизни здоровье – первично,

Мы поняли это давно.

Завершает наше мероприятие флешмоб, в котором могут принять участие все желающие «Утренняя гимнастика»А- студио.

Ожидаемый результат- формирование у подростков потребности в борьбе с соблазнами(наркотическими веществами), воспитать потребность противостоять негативным явлениям в молодежной среде, умение говорить «нет» в нужной ситуации, проявлять дружеское участие к людям, попавшим в трудную ситуацию, сформировать у подростков активную жизненную позицию.

Программа вечера.

Добрый вечер, дорогие друзья! Сегодня мы с вами собрались для того, чтобы как можно больше узнать о здоровье и научиться применять эти знания.

От каждого класса приглашаются команды из четырех человек, включая капитана. Просим участников конкурса выйти на сцену. 11-й класс представляют:

10-й класс:

Команду 9-го класса представляют:

Здоровье – это здоровый организм. А любой организм состоит из клеток. Ваша задача – сохранить и приумножить количество здоровых клеток.

Поэтому за правильно, успешно и полностью выполненное задание вы будете получать определенное количество здоровых клеток. А решать, каким числом здоровых клеток вас наградить, будет наше компетентное жюри, так называемый “банк донорских клеток” в составе: директора школы, заместителя директора по учебно-воспитательной работе, социального педагога, члена родительского комитета школы.

Победителем станет наиболее здоровый организм, т.е. та команда, которая наберет наибольшее количество здоровых клеток.

Каждая команда должна выбрать себе капитана.

Итак, начнем.

Первый конкурс. Представление команд.

Нужно придумать название команды, в котором бы отражалась суть темы вечера, и объяснить свой выбор.

Время на обдумывание- 3 мин. Наибольшее количество клеток, которое может присудить жюри – 5.

Второй конкурс. Разминка.

Один из членов каждой команды вытягивает из конверта ведущего по 2 вопроса, всем командам дается время на обдумывание ответов, после чего они отвечают на задание с пояснениями.

(За каждый верный ответ команда может получить до 10 здоровых клеток, если ответ неверный- ведущий дает правильный ответ, поясняя его).

Вопросы:

1. К несчастью, иногда прием наркотиков, даже если вы их пробуете первый раз в жизни, приводит к смертельному исходу. Назовите самую распространенную причину летального исхода.
   (Передозировка). Информация к размышлению: зачастую смертельное для организма количество наркотиков индивидуально для каждого человека. И на вопрос, когда откажут ваше сердце, легкие или печень, не может ответить никто.)
2. Использование при приготовлении наркотиков растворителей уничтожает в организме клетки- производителей белков, отвечающих за иммунитет. Какой внутренний орган страдает больше всего при этом?
   (Печень.) Информация к размышлению: уничтожение белков, ответственных за иммунитет, можно сравнить со СПИДом. В результате отсутствия таких клеток в организме наркоман не в состоянии сопротивляться многим заболеваниям (от заболевания легких до тромбофлебита)
3. Что по народной мудрости приносит сто горестей и одну радость? (Алкогольные напитки)
4. Врачи считают, что это самое доступное из всех веществ, к которым у человека вырабатывается наркотическая привязанность. Что это? (Никотин)

Третий конкурс. Капитанов.

(Присуждается до 10 здоровых клеток)

Четвертый конкурс. “Послание будущему поколению”.

(Для остальных членов команды)

Команда без капитана пишет письмо будущему поколению. Время подготовки – 8–10 мин.

(Жюри может наградить лучшее письмо 10 здоровыми клетками)

В это время проводится игра со зрителями в зале.

Интересно, много ли вы знаете о здоровье?

Ответьте на вопрос и тем самым добавьте количество здоровых клеток вашей команде. За каждый правильный и аргументированный ответ вы получите 5 здоровых клеток., которые банк донорский добавит вашему организму.

Вопросы:

1. По мнению американских медиков, эта возрастная группа является главным переносчиком гриппа в США. Именно они являются виновниками того, что каждый год осенью вспыхивают эпидемии. Кто они? (Школьники)
2. Его изобретатель предрекал своему детищу две области применения- доставка почты и средство от похудения. Назовите современное название этого предмета. (Велосипед)
3. Врачи считают, что самая распространенная заразная инфекционная болезнь в мире – насморк. А что считается распространенной в мире незаразной болезнью? (Кариес)
4. П. Брэгг говорит, что есть девять докторов. Начиная с четвертого, это: естественное питание, голодание, спорт, отдых, хорошая осанка и разум. Назовите первых трех докторов, упомянутых Брэггом. (Солнце, воздух, вода).
5. О каком виде спорта говорится в остроумном английском изречении: “Это обмен знаниями при помощи жестов”? (О боксе)

Пятый конкурс. ”Мы за здоровый образ жизни”

На открытке нужно написать хорошие привычки, которые ваша команда сегодня имеет (роза) и вредные привычки, с которыми еще нужно бороться. (Кактус) На задание отводится 5 мин.

(Жюри может за каждую хорошую привычку присудить 1 здоровую клетку, а за каждую вредную – вычесть одну)

Игра со зрителями.

Замените пословицей или поговоркой выражение “Береги здоровье”

(Каждая пословица – 1 клетка команде, за которую болеете).

Шестой конкурс. Поэтический.

На карточках есть начало выражения, требуется подобрать рифму.

(За каждый ответ – 5 клеток)

1-я команда

“Чтобы часто не болеть…”

“Если хочешь быть красивым…”

2-я команда

“Чтоб здоровым быть всегда…”

“Если хочешь долго жить…”

Последний конкурс “Мы не скажем, а покажем”. (Инсценировка)

(Предоставляется слово 10-му классу)

Жюри подводит итоги конкурса, награждает участников витаминным призом (яблоко или сок).

Ведущий: Благодарим команды за участие, говорим “спасибо” всем, кто пришел на наш вечер.

Не забывайте, как говорят врачи: “Болезнь легче предупредить, нежели лечить”. “Наше здоровье – в наших руках”, “Мы за здоровый образ жизни”!

Еще раз ведущий листает страницы презентации с музыкальным сопровождением “Мы – за здоровый образ жизни”.

Вопросы зрителям:

1. Сколько ног имеют 2 жука, 3 паука, 2 ужа, 3 чижа? (42 ноги)
2. В древнем Риме этот месяц был десятым от начала года. (Декабрь)
3. Назовите страну, единственную в мире, которая принимала участие во всех без исключения и летних и зимних Олимпийских играх нашей эры? (Англия).
4. Как называется правильное положение тела человека при стоянии, ходьбе, сидении? (Осанка)
5. Что придает форму телу, обеспечивает движение, защищает от повреждений? (Скелет)
6. Органы, которые можно сравнить с большой рекой, имеющей множество притоков, и в которой движется кровь? (Сосуды).
7. Что обеспечивает связь мышц и костей скелета? (Сухожилия).
8. Орган, которым мы различаем горькую, сладкую и соленую пищу? (Орган вкуса – язык).

Открытое общешкольное мероприятие по ЗОЖ. Сценарий для 5-9 класса коррекционной школы

Сценарий мероприятия на тему: Здоровый образный жизни для 5-9 класса коррекционной школы

Автор: Пряхина Елена Юрьевна, воспитатель.
Место работы: ОГКОУ Чернцкая школа-интернат для детей-сирот и детей, оставшихся без попечения родителей VIII вида
Описание материала: предлагаю вам сценарий мероприятия на тему «Здоровый образ жизни». Сценарий рассчитан на детей в возрасте 12-16 лет. Данный материал будет полезен не только воспитателям детских домов при подготовке к мероприятиям, но и учителям. Проведение подобных мероприятий способствует возникновению и закреплению у учащихся здорового и безопасного образа жизни, ценностного отношения к своему здоровью.

Сценарий мероприятия «Мы выбираем жизнь»

Цель: Расширить представление детей о здоровом образе жизни, побуждать к саморазвитию, самосовершенствованию.
Задачи:
1) формирование позитивного отношения к активному образу жизни, к занятиям физической культурой;
2) показать пагубное воздействие никотина и алкоголя на организм человека, развеять миф об их полезности;
3) развитие творческих и сценических способности детей, воспитание культуры поведения.
Стенд:
«Здоровье — это единственная драгоценность». /Цицерон/
«Здоров будешь — все добудешь».
» Я выбираю жизнь!»
«В здоровом теле-здоровый дух»
«Курить — здоровью вредить»
«Здоровье всего дороже»
«Береги платье снову, а здоровье смолоду»
«Одна у нас планета,
И жизнь дана одна!
Дана не для пороков.
Для счастья нам дана!»
«Смелый не тот, кто научился курить, пить, принимать наркотики, а тот, кто сумел от этого отказаться и помог сделать этот другим».
Ход мероприятия:

Воспитатель: Дорогие ребята! Здравствуйте! Здравствуйте! Здравствуйте! Когда люди, приветствуя друг друга, говорят “Здравствуйте!”, какой они вкладывают смысл в это слово? (Ответы детей)
– Правильно. Желают здоровья всем и каждому.
Самое ценное, что есть у человека — это жизнь, а главная ценность в жизни — это здоровье. Его не купишь ни за какие деньги. Будучи больным, вы не сможете воплотить в жизнь свои мечты, не сможете отдать свои силы на преодоление жизненных задач, не сможете полностью реализоваться в современном мире.
Люди почему-то не ценят то, что им дается даром. Например, здоровье, которое мы получаем от природы. Люди берегут вещи, одежду, украшения. А здоровье только тратят. Ленятся делать утреннюю зарядку, слишком много едят, портят глаза у телевизора, курят. В общем, как будто нарочно делают все, чтобы здоровья стало меньше.
А ведь здоровье — это неоценимое счастье в жизни любого человека. Каждому из нас присуще желание быть сильным и здоровым, сохранить как можно дольше подвижность, бодрость, энергию и достичь долголетия.
Всем хорошо известно, что лучше быть активным и здоровым, чем ленивым и больным. Лучше идти по жизни со светлой улыбкой, чем с гримасой боли.
В последнее время очень много говорят о здоровом образе жизни, о правильном питании и сейчас во всем мире быть здоровым и хорошо выглядеть стало очень модным…
(Звучит музыка, выходят ряженые ребята: они символизируют вредные привычки: с булкой- Обжора, в саже – Грязнуля, со справкой от врача- Лежебока, в очках – Телеман, худая, в модном платье – Модница, с сигаретой – Хулиган).

Воспитатель:
Кто пришел в нежданный час?
Мероприятие у нас сейчас.
Мы гостей не ждали,
Слушать только стали
И одеты мы красиво,
а у этих странный вид.
Что- то он не веселит.
Кто такие? Отвечайте!
Вечер нам не нарушайте!
Ряженые представляют себя (хором) : Мы вредные привычки некоторых детей, сидящих в этом зале, а какие мы вы поймете сами!
Обжора : Я люблю покушать сытно,
много, вкусно, аппетитно
ем я всё и без разбора,
потому, что я …обжора.
Грязнуля : Не люблю я, братцы, мыться.
С мылом, щеткой не дружу.
Вот поэтому, ребята,
Вечно грязная хожу.
И сейчас не потому ли
Назовут меня…грязнуля.
Модница: Я стройна, худа, красива
Всем подруженькам на диво.
Хоть и сил осталось мало,
Но зато я стройной стала.
Ничего почти не ем
И уж высохла совсем
Коли есть не захочу,
То, наверно, полечу.
Я горжусь теперь собой,
Но зовут меня худой.
Хулиган: Прихожу когда из школы,
Не сажусь я за глаголы.
Я иду во двор гулять
И прохожих задирать!
Славке я синяк поставил.
Катьку дурочкой представил.
Закурил я сигарету.
Заменил я ей конфету.
Знаю, в будущем году
Водку пить уже начну.
Телеман: Я не гуляю и не ем,
Я не читаю книг.
Я объявляю нынче всем:
В телевизор я проник
Я разучился говорить
Друзей своих забыл,
Свет, может, в школе отключить,
Чтоб я опять ожил?
Лежебока: Спортом я не занимаюсь,
Я никак не закаляюсь.
Бегать, прыгать нету сил.
Свет мне, кажется, не мил.
Я- сутулый и хромой,
Я для всех уже больной.
(Лежебока падает, остальные дети подхватывают его м уносят за кулисы)
Чтец 1: -Что такое гигиена, знают кошка и гиена,
Бурый мишка, мишка белый, еж, собака и пчела,
Что всегда не грех помыться, вымыть лапы и копытца,
Ну, а после можно смело приниматься за дела!
Воспитатель: Ребята, представьте себе людей, которые перестали заботиться о чистоте и порядке. Они перестали умываться, чистить зубы, следить за чистотой в своих комнатах. Они по утрам не спешили бы к умывальнику, чтобы умыться, ногти их стали бы « черным бархатом обшиты». Можно ли таких людей назвать красивыми, здоровыми? (Ответы детей из зала). Конечно нет!
Люди, которые всегда следят за своей чистотой, имеют опрятный вид и никогда не болеют, а если болеют, то очень редко. Ведь если мыть руки перед едой, микробы не попадут к нам в кишечник; если умываться утром после сна, днем, когда приходишь с улицы, вечером, когда ложишься спать, наши поры, которых много в коже, будут дышать легко и наше тело будет здоровым и крепким.
Чистота ногтей, волос, кожи — это не только опрятный и приятный внешний вид, но и путь к здоровью.
(Выходят на сцену: Лежебока, усаживается в кресле и две Чистюли, которые поют на мотив песни «Если у вас нету тети»)
Если навёл ты порядок,
болезни тебе не страшны
и знают все дети в мире:
Главный закон, главный закон,
Главный закон чистоты. Чистоты! (встают по разные стороны от Лежебоки)
1 Чистюля: Наш совет совсем простой… Всегда дружите с чистотой!
2 Чистюля: Наш совет совсем не сложный…Вы с грязью будьте осторожны!
(Звучит мелодия, почесываясь входит Грязнуля)
Грязнуля: Вы про грязь? И я у вас появилась в тот же час!(пытается за руку поздороваться с Чистюлями)
1 Чистюля: Лучше к нам не приближайся!
2 Чистюля: И руками не касайся!
1 Чистюля: (обращаясь к Грязнуле) Ой, ты, девочка чумазая, где ты ручки так измазала? Чёрные ладошки, на локтях дорожки!
Грязнуля: Я на солнышке лежала, Руки кверху я держала. Вот они и загорели.
2 Чистюля: Ах ты, девочка чумазая, где лицо ты так измазала? Кончик носа чёрный, будто закопчённый.
Грязнуля: Я на солнышке лежала, носик кверху я держала, вот он и загорел!
1 Чистюля: Где же ты живёшь, такая чумазая?
Грязнуля: Как где? В городе Грязный. Там все такие. По утрам не умываемся, не чистим зубы, не стрижем ногти, не ухаживаем за волосами и многое другое делать не умеем.
2 Чистюля: Так жить нельзя! Эй Мыло, Щетка и Вода приходи скорей сюда!
(Под музыку «Танец с саблями» на сцену выбегают Мыло, Щетка, Вода с вениками, швабрами и танцуя подметают, окружая Грязнулю) .
Грязнуля: (топая ногами) Прекратите убирать! Перестаньте подметать!
Ненавижу тряпки, щетки! И вообще поюсь щекотки!
(Музыка становиться громче, и сделав круг по сцене, участники прогоняют Грязнулю. Лежебока, лениво тянет к себе подушку)
Лежебока: Эх, обидели подружку! Дайте мне мою подушку!
Клонит голову ко сну, полежу и отдохну! (устраивается поудобнее в кресле)
1 Чистюля: Лучше с солнцем просыпайся! (Будит Лежебоку справа)
2 Чистюля: И водою обливайся! Спорт, зарядка каждый день!(Подходя к Лежебоке слева)
Лежебока: (отбрыкиваясь) Вот еще! Отстань! Мне лень.
1 Чистюля: Эй,Лежебока! Давай вместе! Начинаем бег на месте!(Поднимает за руку Лежебоку с кресла)

2 Чистюля: Левой, правой! Раз и два! Станет свежей голова!
(Чистюли и Лежебока поют на мотив песни «Если у вас нету тети»)
Если у вас нет здоровья, за деньги его не купить,
Но можно его в спортзале, можно его.
Можно его, можно его укрепить. Укрепить!(Уходят со сцены)
Чтец 2: Спорт-это жизненной силы рассвет!
Спорт-это жизнь и лекарство от бед!
Спорт- к долголетью тропинка прямая!
И по плечу нам нагрузка любая!
Спорт по желанью любой выбирай!
И от мечты своей не отступай!
Воспитатель: Правильно, помимо соблюдения правил гигиены, человек с детства должен приучать свой организм к физическим нагрузкам, заниматься спортом, делать зарядку. Ведь не даром говорят «Двигайся больше — проживешь дольше», «Смолоду закалиться- на весь век пригодиться».
Но есть еще одна составляющая здоровья — это правильное питание, о которой некоторые из вас, ребята забывают. И нарушений, вредных для здоровья, здесь бывает несколько… Например, когда человек отдает предпочтение только некоторым блюдам и продуктам, любит покушать печенье и конфеты и совсем не ест овощи. Либо перебивает себе аппетит тем, что постоянно что то жует, а во время обеда не ест суп.
Ученые установили, что если кушать в определенные часы каждый день, то именно к этому времени появляется аппетит, начинает вырабатываться желудочный сок, пища переваривается быстрее и лучше. Польза от этого всему организму. Пища должна быть разнообразной, т.к. через нее мы получаем полезные для организма вещества и витамины.
Но даже самая полезная и хорошо пережеванная пища может принести вред, если ее будет слишком много. Ни в коем случае нельзя переедать, во всем должна быть мера!

А теперь проверим, внимательно вы меня слушали или нет, поиграем в игру «Да и нет»
— Я хочу вам дать совет
Вам решать, где да, где нет.
Если мой совет хороший,
Вы похлопайте в ладоши.
На неправильный совет
Говорите дружно: нет.
— Постоянно нужно есть
Для зубов для ваших фрукты, овощи, омлет, творог, простоквашу.

— Не грызите лист капустный,
Он совсем, совсем не вкусный,
Лучше ешьте шоколад, вафли, сахар, мармелад.
Это правильный совет? Нет!
— Говорила маме Люба: я не буду чистить зубы.
И теперь у нашей Любы дырка в каждом, в каждом зубе.
Каков будет ваш ответ? Молодчина Люба? Нет!
— Блеск зубам чтобы придать, нужно крем сапожный взять.
Выдавить полтюбика и почистить зубики.
Это правильный совет? Нет!
— Ох, неловкая Людмила, на пол щетку уронила.
С пола щетку поднимает, чистить зубы продолжает.
Кто даст правильный совет? Молодчина Люда? Нет
— Навсегда запомните, милые друзья, не почистив зубы, спать идти нельзя!
Если мой совет хороший, хлопайте в ладоши.
— Зубы вы почистили, и идете спать,
Захватите булочку сладкую в кровать.
Это правильный совет? Нет!
— Запомните совет полезный: нельзя грызть предмет железный.
Если мой совет хороший, вы похлопайте в ладоши.
— Чтобы зубы укреплять, полезно гвозди пожевать.
Это правильный совет? Нет!
— Молодцы, не оплошали, правильно ответы дали.
Запомнить надо на сто лет, что зубам полезно, а что нет.
(На сцену выходит Хулиган) .
Хулиган: Здоровье, спорт, зарядка! Я не люблю порядка!
Сто раз слыхал я песню эту! Возьму- ка лучше сигарету!
Воспитатель: Ты что? От этой сигареты сосудов спазм, колит, гастрит,
Вся слизистая рта разъета, и развивается бронхит!
Хулиган: Вы что пугаете меня? Да я без этого огня и встать то не могу с постели!
Куренье думать помогает, мою активность повышает, Да никотин- мой первый друг!
Воспитатель: А ну-ка брось ее из рук! Да ты хоть сам то понимаешь, что ерунду нам тут вещаешь?
Хулиган: Меня же фильтр защитит!
Воспитатель: Он как ребенок говорит! Да фильтр на 25% лишь поглощает никотин, а с остальным веществ букетом не может справиться один!
Полоний, смолы и мышьяк…Угарный газ и аммиак…цианистая кислота!
Лучше бросай, Хулиган, курить!
Хулиган: Почему?
Воспитатель: Да потому, что курильщик становиться врагом не только своему собственному организму, но и здоровью всех, кто его окружает….Все органы курящего организма становятся страдальцами — они сигнализируют своему хозяину различными заболеваниями и плохим самочувствием…
Но, курильщики не хотят слышать ни свои органы, ни тех, кто рядом страдает от их курения!
Чтец 3: Сигаретная страна –
Очень мрачная она.
Кто хоть раз в неё ступил,
Сигарету закурил,
Тот во многом прогадал,
Тот здоровье потерял.
Здоровье чахнет день за днем
И легкие чернеют, желтеет кожа
И еще- мозги у вас тупеют.
И голова болит у вас,
И кашель одолевает,
Слабеет память, сердце жмет
И всё заболевает…
Воспитатель: Курение особенно опасно для детского ещё не окрепшего организма. Отравление никотином и другими сопутствующими ему ядами – отравляет растущий организм и его рост замедляется, а иногда даже полностью прекращается. А из хилого и больного ребенка никогда не получиться крепкого и здорового взрослого.
Чтец 1: Итак, друзья, мы начинаем пороки смело обличать.
Поговорим о сигарете, о том, как рано не начать.
Ну что сегодня мы имеем? Об этом стоит рассказать
Сюжеты явно всем знакомы – несложно будет всё понять!
Мы далеко ходить не будем – пример наглядный всем вокруг.
Давно об этом говорят все – не сразу всё случилось вдруг.
За школу выйдя, ясно видно, мальчишки, спрятавшись, «пыхтят»,
Ведь быть похожими на взрослых мальчишки наши так хотят.
Воспитатель: Нам удалось подсмотреть такой эпизод…
Сценка «Диалог курящих малолеток». (на сцене кружком стоят трое учеников начальных классов)
1 Ребенок: Ну сколько там в кармане нашем?
2 Ребенок: На пачку сигарет хватит…
3 Ребенок: Купи скорей её в киоске, А то терпенья больше нет.
1 Ребенок: Сейчас все курят в каждой школе. Мы что с тобой не мужики?! Неси скорее сигареты, уж надоели нам бычки!
2 Ребенок: Ты же закашлялся, братишка? И слёзы с глаз вовсю бегут. И губы синие вдруг стали. Не дай бог, взрослые зайдут!
3 Ребенок: Тошнит меня и рвёт, качает. И голова моя болит. Не буду больше, забери их — я не хочу себе вредить…
Воспитатель: Эта история закончилась хорошо. Организм сам не принял то, что ему вредно. Но в жизни не всегда так бывает. Старшие не замечают того, как подают пример младшим.
Чтец 2: Им младшие не уступают –
В кармане пара сигарет.
Они ещё не понимают,
Несут здоровью столько бед.
И на уроках не вникают,
И у доски стоят, мычат.
Увы! Табачная отрава
Не для молоденьких ребят!
Воспитатель: А сейчас послушайте другую историю.
Чтец 3: (стихотворение Н.Доризс “Пьют водку четверо парней”)
Пьют водку четверо парней
У входа, в магазин
И так сейчас им хорошо
Такой избыток сил!
Избыток сил, сердечный пыл.
Весь мир до слез им мил.
Был бы талант, любой из них
Сто песен сочинил.
Пьют водку четверо парней
Хмельны улыбки их,
И так сейчас им хорошо,
Что мало слов одних.
Им надо делать что-нибудь,
Обнять кого-нибудь.
Или кого-нибудь ножом
Под сердце садануть.
Воспитатель: Похититель рассудка — так именуют алкоголь с давних времен. Еще в древности познакомился человек с необычным веселящим действием некоторых напитков из молока, меда, сока плодов. И не сразу заметили, что на следующий день приходит разбитость, головная боль, дурное настроение. Можно твердо сказать, что во все времена — от древних греков и до наших дней — передовые люди повсеместно осуждали и боролись с пьянством. Если мы заглянем в прошлые эпохи, то узнаем, что Русь была одной из трезвых держав в истории. Лишь на избранные праздники варили медовуху, брагу или пиво, крепость которых не превышала 5-10°. Чарка (заранее сделанная из папье-маше чарка пускается по залу для ознакомления с предметом утвари) пускалась по кругу, и из нее каждый отпивал несколько глотков. В будни никаких спиртных напитков не полагалось, и пьянство считалось величайшим позором и грехом.
Рассуждения о пользе алкоголя — это довольно распространенные заблуждения. С чего начинается пьянство? До 11 лет первое знакомство с алкоголем происходит случайно. С 14-15 лет появляются традиционные поводы, такие как поводы «за компанию», «для храбрости», «для веселья».
Если ты не хочешь опуститься до состояния алкоголика, попасть в пьяную компанию, потерять работоспособность, доброе имя — не прикасайся к вину, даже если его предлагают друзья, близкие тебе люди. Алкоголь — яд! Он вызывает заболевания всех органов человека, поражает нервную систему, легкие, кровь. Наш организм начинает бороться с алкоголем, стремится обезвредить и вывести его. Но коварство алкоголя в том, что расплата готовиться незаметно и она неотвратима.
А сейчас давайте посмотрим правдивую информацию о последствиях употребления алкоголя. (Просмотр видеоролика о вреде алкоголя на организм)
Посмотрев этот ролик, я хочу еще раз повторить знакомую всем истину: «Ваше здоровье- в ваших руках» Это значит, что человек сам решает какой образ жизни ему вести, иметь или не иметь вредные привычки, заниматься ли ему спортом или постоянно лежать на диване.
Правильное питание, соблюдение режима дня, интересное хобби и хорошее настроение- оказывается, все это имеет огромное значение для здоровья. Но ко всему этому нужно стремиться и привыкать уже с детства: « К чему в молодости привыкнешь, от того и в старости не скоро отвыкнешь»
Чтец 1: Мы вам наглядно показали:
Куренье – зло, куренье – яд!
Подарит рак оно однажды-
Нам все об этом говорят.
Но есть выход!
Глаза свои открой! Смотри и повторяй!(На сцену выходят все участники и говорят хором)
Наркотики долой!
Курение долой!
Спиртное всё долой!
Спорту двери открывай!
Воспитатель: А еще здоровье во многом зависит от нашего душевного состояния. Никогда не копите на людей зла, даже если они доставили вам неприятности. Выработайте привычку улыбаться каждый день. Улыбка- это залог хорошего настроения!

Агитбригада на тему: ЗОЖ для школьников старших классов. ТАБАКУ И АЛКОГОЛЮ ПРОТИВОПОСТАВИМ ВОЛЮ

Сценарий агитбригады: пропаганда здорового образа жизни.

Может использоваться в воспитательной работе: для участия в конкурсах, как внеклассное мероприятие, как фрагмент классного часа.

Цель: пропаганда здорового образа жизни.

Задачи:
— ознакомление с последствиями употребления алкоголя и курения;
— формирование понятия о здоровом образе жизни.

Оформление : мультимедиа, костюмы, фонограммы, плакаты.

Действующие лица: ведущие, преподаватель, студенты, родители, спортсмены, Алкоголь, Сигарета.

Ведущий 1
Если у вас не иссякнет терпение,
Мы вам расскажем о вреде курения
И алкоголя! Расскажем хоть трижды
О пользе здорового образа жизни

Появляются спортсмены, делают упражнения. Фланирующей походкой мимо проходят Алкоголь и Сигарета, снисходительно поглядывая на спортсменов

Ведущий 2

в сопровождении слайдов
А вот и они – вновь хотят соблазнить,
Но кто же не знает, что может убить
Лошадь, дружок сигарет – Никотин…

Ведущий 1
Кстати, представьте: он там не один!
Смолы, фенол, изотопы и сажа,
Мышьяк и кислоты своё слово скажут
Отнимут здоровье, болезней добавят,
В покое уже никогда не оставят!

Ведущий 2
Смотрите, не так ли случилось и с вами?

Ведущие
А выводы умные делайте сами!

информация на слайдах

язва, рак, инфаркт, бронхит, астма, ишемическая болезнь сердца, гипертония и другие болезни, вызванные употреблением алкоголя и курением.

Листая конспект, выходит студент, его пытается соблазнить Сигарета

Сигарета

Всё равно Галина

Ты можешь упираться,
Ты можешь убегать,
Ты можешь отбиваться,
За собой мосты сжигать,
Но я тебя не брошу,
Я выиграю бой,
Теперь я, мой хороший,
Буду день и ночь с тобой!

Припев: Всё равно ты от меня не избавишься,
Потому что ты мне очень нравишься,
И тебе нужно запомнить одно:
Навеки вместе со мной теперь ты всё равно!

Студент
Ты кто?

Сигарета
Я – сигарета!
Смотри, как хороша!
Послушайся совета:
Давай-ка, не спеша,
Знакомиться со мною,
Ну как, ты кайф поймал?

Студент
Простите, мне не надо!

Сигарета
Куда ты убежал?

студент отбивается от Сигареты

Студент
Караул! Скорей спасите!
Что же делать? Помогите!
От неё мне не отбиться,
Проще, видно, утопиться!

убегает

на сцене появляется второй студент, Сигарета старается заинтересовать его

Сигарета
Я из всех моих сестриц
Самая бедовая:
Взмах один моих ресниц –
Вот и жертва новая!

Позови меня группа SMS

Сигарета
Ты мною бредил уже с утра,
Со мной общаться тебе пора,
С тоскою ты на часы глядел,
Пока крошился уныло мел.
Как одержимый, ты ждал звонка,
А перемена так далека,
Я соблазняла тебя весь час,
Чтоб интерес твой ко мне не гас.

Припев: Ты достань меня, закури меня,
Кайф лови потом до исхода дня,
Ты достань меня, закури меня,
Поскорей зажги, дай же мне огня!

студент берёт Сигарету, сомневается

Информация на экране

Раком заболевает каждый 10-й курильщик;
Курильщики:
— умирают от рака в 20 раз чаще, чем те, кто не курит;
— в 13 раз чаще заболевают стенокардией;
— в 12 раз чаще — инфарктом миокарда;
— в 10 раз чаще — язвенной болезнью желудка.

Сигарета
Ты на это не смотри,
Ты меня, меня кури,
Мы с тобой такая пара, (в сторону)
Что же я, стараюсь даром?

Роза чайная Филипп Киркоров, Маша Распутина

Сигарета
Ах, какая я красавица –
Только посмотри,
Закури меня – понравится,
Ну, скорей меня бери.

Студент
Присосался крепко я к тебе –
Сигарета
Это хорошо,
Если бы ещё курил во сне,
До блаженства бы дошёл.
Припев
Сигарета О, е, ты не бросишь меня,
Студент Я не брошу тебя,
Вместе Будем дружно курить, весело жить,
С раком начнём дружить.
Студент О, е, я не брошу тебя,
Сигарета Ты не бросишь меня,
Вместе Друг без друга никак,
Нам теперь не расстаться!

Ведущий
Брать пример вы не спешите,
Вы на слайды посмотрите:
Пользы нет ведь никому,
Ни здоровью, ни уму!

информация на слайдах о влиянии курения на здоровье и умственные способности.
Студент закашливается, с ужасом отталкивает Сигарету

Студент
Всё, бросаю навсегда,
Не притронусь никогда!

Сигарета корчится

Злейший враг ты, Сигарета,
Призову тебя к ответу!

Сигарета отступает, уходят

Ведущий
И ещё есть враг у нас,
Каждый день и каждый час
Нас мечтает захватить,
Навсегда поработить.
Он крадётся исподволь
И зовётся алкоголь!

Появляется алкоголь, клип на мелодию песни Водяного из мультфильма «Летучий корабль»

Алкоголь
Я алкоголь, я алкоголь,
Я ваше горе, ваша боль,
Я с хулиганством дружен,
И нам никто не нужен,
Ах, какая бяка!
Всё, жизнь твоя – жестянка,
И засосёт в болото,
Живёшь ты как поганка,
Жить без меня,
Жить без меня,
Тебе уж неохота!

на фоне звучащей фонограммы родители собираются на дачу, студент приглашает друзей, они поют и танцуют
Ще не вмерла Украина Сердючка

Папа и мама на даче – ура!
Время использовать нужно скорей,
Нам будет весело с ним до утра,

появляется алкоголь

Алкоголь Вот он и я: наливай меня, пей!

Припев: Льются песни, вина льются,
И клубами вьётся дым от сигарет,
Как легко напитки пьются,
Если папы с мамой нет!

появляются родители, они в ужасе, прогоняют друзей, ругают сына

Ведущий
И вот он, итог,
Посмотрите скорее:
Скандал, видит Бог,
Моментально созреет!

студент идёт на занятия, преподаватель вызывает родителей

Верю — не верю Алла Пугачова, Максим Галкин

Преподаватель
Меня терзают смутные сомнения
И есть кое-какие подозрения…

Студент
Да что вы – я ведь в жизни не курил!

Преподаватель
Скажи ещё, что пиво ты не пил!

Своим я доверяю ощущениям,
И у меня уже сложилось мнение…

Студент
Не надо – на коленях вас прошу!

Преподаватель
Родителей я всё же приглашу.

Припев: Родители друг другу
Отец Понять не могу,
А проверю, проверю, проверю

снимает ремень

Студент
А я вот сбегу!

Родители
Верю, не верю, не верю, верю,
Отец
Ну, детка, держись!
Мать
Карманы все твои сейчас проверю…
Студент
Ну что это за жизнь?

Ведущий
Какой же итог нам извлечь из рассказа?
Я думаю, поняли все, что зараза
Крадётся неслышно, легко, исподволь:
Она – Сигарета и он – Алкоголь,
И если к ним в лапы случайно попал,
Спасайся – иначе ты точно пропал!

выбегает студент, за ним гонятся сигареты и алкоголь

Студент
Ой, ой, помогите, не справлюсь я сам!

Сигарета
Он трус! Убегает! Позор, стыд и срам!

Алкоголь
Друзей не бросают, останься со мной…

Студент
Скорей помогите же мне, ой, ой, ой!

появляются спортсмены, отнимают студента у Сигареты и Алкоголя

Спортсмены
Пойдём лучше с нами, да ты не робей,
Стань сильным и смелым, сдаваться не смей!
Тебя мы научим в борьбе побеждать,
Сейчас вместе с нами давай начинать!

Стоять, бояться

Люблю физкультуру, мне сделать фигуру
Поможет она наяву,
Приятелей этих не слышу советы,
Без них я легко проживу.

Сползли с пьедестала, немодными стали
Стакан и дымок сигарет,
Ведь без алкоголя сильней будет воля,
Скажу им обоим я нет!

Припев :
студент
Стоять, бояться, упасть, отжаться

Сигарета и Алкоголь выполняют команды
Я вот что вам скажу:
Хоть вы опасны, но мне не страшно –
Со спортом я дружу.

Спортсмены и Студент

Гимнастика Владимир Высоцкий
Если хочешь быть здоровым,
Жизни радоваться снова,
Позабудь о сигарете лучше ты,
Руки в ноги и быстрее
Утром выйди на аллею,
Пусть начнут осуществляться все мечты.

Ты пробежкой лёгкой самой
Радуй папу вместе с мамой,
И здоровье впрок себе ты запасай,
Ведь без дыма воздух чище,
И болезнь тебя не ищет –
Эти истины всегда ты твёрдо знай!

Мы — за здоровый образ жизни!

На борьбу и школа, и семья

Мы у солнца и у ветра

Взяли пламенный задор, С алкоголем и куреньем Мы ведём сегодня спор.

Когда в голове только функции мечутся,

Когда орфограммы застыли в глазах, Болезни такие легко у нас лечатся, Бежим поскорее в спортивный зал.

Жить помогает нам физкультура,

Лёгкими станем, как лёгкий пух. Мы развиваем мускулатуру: В здоровом теле – здоровый дух!

Дружим мы со спортом с детства,

Он сближает нас всегда, Без родителей, конечно, Мы и в спорте никуда.

Вместе игры и походы,

Эстафета и турнир, Вместе едем на природу, Познаём здоровья мир!

Быть здоровым помогают

Нам и школа, и семья. Ведь единство духа с телом – Это цель для нас одна!
(Спортивный танец) Ведущий: Быть здоровыми нам помогают не только спорт, выезды на природу. В нашей школе ведётся огромная работа по пропаганде здорового образа жизни. Ведущий: Часы общения и родительские собрания о пользе витаминов, о необходимости горячего питания Ведущий: Конкурсы, викторины, утренники, вечера, лектории на темы:

«Наше здоровье – в наших руках!»

«Три кита здоровья»

« Семья – здоровый стиль жизни»

« Десять правил здоровья»

« Путешествие в страну «Здоровье» и другие.

Ведущий.

Систематически в школе проводится работа по борьбе с вредными привычками.

• А что такое вредные привычки?

Это алкоголизм!

Это наркомания!

Они наносят вред здоровью человека.

Справедлива поговорка: «Деньги потерял – немного потерял, время потерял – много потерял, а здоровье потерял – всё потерял!»

Но всегда ли мы бережно относимся к нашему здоровью?

Нет! (Все вместе)

Никотин – один из самых опасных ядов растительного происхождения!

Птицы погибают, если к их клюву всего лишь поднести стеклянную палочку, смоченную никотином.

Кролик погибает от одной четвёртой капли никотина.

Собака от одной второй капли.

А для человека смертельная доза составляет 2-3 капли.

Каждая выкуренная сигарета сокращает человеческую жизнь на 5,5 минут.

Большой вред курение наносит детскому организму:

Расстройство пищеварения,

Болезни сердца,

Ухудшение памяти,

Замедление психического и физического развития,

Ещё одной пагубной привычкой, губящей здоровье человека, является алкоголь.

Через 10-20 секунд после приёма алкоголь достигает мозга.

Алкоголь циркулирует в организме до полного разложения в течение 2 недель. При этом страдает сердце, печень, почки.

Мозг реагирует даже на мизерные дозы алкоголя: снижается память, внимание, исчезает чуткость, душевность,

Появляется циничность, злобность, агрессивность.

Полезных алкогольных напитков нет!

Цифры и факты:

В год на одного мужчину в России приходится 160 бутылок водки

Тысячи людей ежегодно умирают от пьянства, не достигнув 30-летнего возраста Нельзя пребывать нам в покое, когда происходит такое!

Очень страшно становится, Если слышишь это жуткое слово «чума»! Над планетой, над целым миром Тянет чёрные руки она!

Наркомания! Одна из самых страшных привычек и болезней человека.

Наркотик, как безжалостный палач, требует: убей, укради, достань очередную дозу, прими её!

Наркомания породила неизлечимую и страшную болезнь – СПИД!

Скажем наркотикам – НЕТ!

Вызовем наркоманию на суд!

Судья. Уважаемые присяжные, зрители! В наш суд поступило заявление. Пострадавшая сторона — Материнская Боль — просит признать виновной сторону ответчика – Наркоманию. Слово предоставляется обвинителю.

Обвинитель. В последние годы одной из наиболее серьёзных проблем становится проблема наркомании, распространение которой происходит в России угрожающими темпами. На почве наркомании совершается более 20 тысяч преступлений. За последние 10 лет число смертей от употребления наркотиков увеличилось в 12 раз, а среди детей — в 42 раза! Истощённое, с исколотыми венами тело, отрешённый взгляд ничего не выражающих глаз. Бессвязная речь. А главное – полное отсутствие интереса к жизни, безразличие к происходящему вокруг. Наркоману не нужно ничего, …кроме дозы:Вот он тащится, чуть умирая.

Через минуту ж –

Где достал, Бог весть! О радостях искусственного рая Мир может На лице его прочесть!.. А сколько их сейчас бредёт по свету, Чья участь то сладка, а то тяжка!.. От этого простого порошка… Судья. Слово предоставляется обвиняемой – Наркомании.
Наркомания. Меня обвиняют в том, что я оказываю губительное действие на подрастающее поколение. Я погубила много подростков и рада этому! Всем, кто имеет дело со мной, не обязательно иметь образование, увлечения – всё равно применить свои способности не удастся. Не доживёте. Друзья тоже не нужны. У наркоманов нет друзей. А какое наслаждение наблюдать за тем, как наркоманы ради дозы тащат всё из дома, идут даже на убийство! А ломка – это вершина моего труда! Это боль нечеловеческая. Будто внутрь забралась целая шайка садистов. Кости сплющиваются, суставы выворачиваются, внутренности разрываются на части. Ты начинаешь медленно сходить с ума. Порвать со мной трудно: это больно и тяжело. Даже если вы излечились, то возврат может произойти даже через 10 лет! это мозг будет отдавать приказ возврата. А рядом со мной мой неизменный попутчик – СПИД. Так что — добро пожаловать в искусственный рай, из которого нет выхода, кроме одного – смерти!
Обвинитель. А сейчас послушайте главного свидетеля, к словам которого нельзя остаться равнодушным. Это Материнская Боль.
Материнская Боль. Дорогие мои! По своему опыту я знаю, как тяжело терять детей. Поверьте, ни одна мать, ни один отец не хотят зла своему ребёнку. Боль от смерти ребёнка остаётся на всю жизнь. Но разве можно назвать жизнью существование без тебя, без сына или дочери? Ребёнок – наркоман – это страшно! Дети, не умирайте, не делайте нас несчастными! Не обманывайте нас больше, не катайтесь в муках от боли. У нас уже нет сил и слёз! Нас мучает страх, когда вы уходите: может, вы уже мертвы! Нет!!! Вернитесь, мы спасём вас, спасём своей любовью!
Судья. Итак, господа присяжные, вы должны вынести справедливый приговор, необходимо избавить наш мир от горя и страданий, которые приносит людям страшное слово – НАРКОМАНИЯ!

1. Наркомания – страшное слово:

В нём страданья и боль матерей,

На любые поступки готовых

Ради жизни заблудших детей. 2. В нём – скупые отцовские слёзы И загубленных сотни судеб, В нём для жизни грядущей угроза И осколки разбитых надежд.
3. Это слово звучит, как проклятье, Принося только горе и страх. На борьбу с ним должны мы подняться: Наша жизнь – только в наших руках.
(Выходят ученики с зажженными свечами)

1. Мы живём в прекрасном веке,

Нам с тобою повезло, В 21 –е столетье Нам с тобою жить дано.

Мы мечтаем о хорошем,

И хотим мы, чтобы все Не болели и прожили Очень долго на Земле!

Жизнь – это благо! Это дар, который даётся человеку лишь однажды.

И от нас самих зависит, каким содержанием наполним мы свою жизнь.

Здорово, когда человек стремится к исполнению своей мечты!

Здорово, когда светит солнце и щебечут птицы!

Здорово, когда у тебя есть настоящие друзья и когда тебя любят и ждут дома!

Здорово, когда тебя окружают счастливые и здоровые люди!

Здорово, когда в твоей душе горит огонь добра и веры в лучшее!

Огонь издавна считался символом энергии, борьбы, символом веры в лучшее. Пусть искорки от этого огня зажгут в сердце каждого человека веру в то, что 21 век будет веком процветания, счастья, мира, согласия.

Веком здоровой жизни!

(Песня на мотив «Надежды»)
Тема очень важная одна Собрала нас вместе в этом зале, На борьбу и школа, и семья За здоровый образ жизни встали. Говорим наркотикам мы «НЕТ!», И куренью, и алкоголизму, Сколько принесли они нам бед, Сколько молодых украли жизней!
Припев: Здоровье! Важней его нет, Ведь знают об этом и дети. Пусть вспыхнет негаснущий свет Здоровья на нашей планете!

«Мы за здоровый образ жизни». Сценарий внеклассного мероприятия по профилактике курения, наркомании и алкоголизма

Сценарий «Здоровый образ жизни — выбор молодежи ХХІ века!!!»

(выход агитбригады под музыку)

(ВИДЕО- СЛАЙД)

Тема очень важная одна

Собрала нас вместе в этом зале,

На борьбу и школа, и семья

За здоровый образ жизни встали.

Мы у солнца и у ветра

Взяли пламенный задор,

С алкоголем и куреньем

Мы ведём сегодня спор.

Когда в голове только функции мечутся,

Когда орфограммы застыли в глазах,

Болезни такие легко у нас лечатся,

Бежим поскорее в спортивный зал.

Жить помогает нам физкультура,

Мы развиваем мускулатуру:

Вперед вместе с нами — не гоняйте мух!

В здоровом теле — здоровый дух!

(Спортивный танец)

Сценка «Здоровый образ жизни — Худеем в тесте — Уральские пельмени»

Ведущий1: Быть здоровыми нам помогают не только спорт, выезды на природу. В нашей школе ведётся огромная работа по пропаганде здорового образа жизни.

Ведущий2: Часы общения и родительские собрания о пользе витаминов, о необходимости горячего питания.

Ведущий1: Систематически в школе проводится работа по борьбе с вредными привычками.

Это курение!

— Это алкоголизм! (ВИДЕО СЛАЙД

Это наркомания!

(СЛАЙД 1)

По данным исследований Всемирной организации здравоохранения, здоровье человека зависит:

на 50 % — от образа жизни;

на 25 % — от состояния окружающей среды;

на 15 % — от наследственной программы;

на 10 % — от возможностей медицины.

(СЛАЙД 2)

Обратите внимание!

1. горящая сигарета содержит 4720 различных веществ, и все вредные,

1. табачный дым содержит более 30 ядовитых веществ: никотин, синильную кислоту, сероводород, аммиак, угарный газ, мышьяк и другие;

1. если человек выкуривает пачку сигарет в день ежедневно в течение года, в его лёгких оседает около литра смолы;

1. от последствий курения наряду с лёгкими больше всего страдает сердце;

1. главная причина бытовых пожаров с гибелью людей — неосторожность при курении;

СКАЖЕМ КУРЕНИЮ ТВЕРДОЕ — «НЕТ!» ВЫЗОВЕМ НИКАТИН НА СУД!

(СЛАЙД 3) Обратите внимание!

1.Исследования подтвердили: алкоголизм передаётся по наследству. Дети алкоголиков имеют в 4 раза больше шансов стать зависимыми от употребления спиртных напитков.

2. К алкоголю привыкают постепенно, причём у подростков это происходит значительно быстрее, чем у взрослых.

СКАЖЕМ АЛКОГОЛЮ ТВЕРДОЕ — «НЕТ!»

ВЫЗОВЕМ АЛКОГОЛЬ НА СУД!

Обратите внимание!

1.Наркомания! Одна из самых страшных привычек и болезней человека.

2.Наркотик, как безжалостный палач, требует: убей, укради, достань очередную дозу, прими её!

3.Наркомания породила неизлечимую и страшную болезнь — СПИД!

СКАЖЕМ НАРКОМАНИИ ТВЕРДОЕ — «НЕТ!» ВЫЗОВЕМ

НАРКОТИКИ НА СУД!

(Музыкальный клип-сценка

«Встать! Суд идет над вредными привычками!»)

Мальчик переодетый в костюм судьи с молотком по очереди выносит вердикты вредным привычкам…

Девочки помощницы с помощью краски перечеркивают плакаты где нарисованы сигарета, бутылка и шприц…

Судья: Встать, суд идет!

Если ты лидер, а не полный ноль, выносим вердикт тебе, АЛКОГОЛЬ!!! (зачеркивают плакат)

Если не хочешь конца жизни и света, выносим вердикт тебе, СИГАРЕТА! (зачеркивают плакат)

Только спорт — настоящая мания, выносим вердикт тебе, НАРКОМАНИЯ! (зачеркивают плакат)

1девочка: Молодежь Макеевки, Донбасса и Мира говорит…

Вместе: «Стоп Наркомания, Алкоголь, Сигарета!»

2девочка: Сила духа побеждает всегда!

Вместе: Спорту — Да! Здоровью — Да!

(музыкально — спортивный номер)

(выход ведущих под музыку)

Мы живём в прекрасном веке,

Нам с тобою повезло, (СЛАЙД1)

В ХХI -е столетье

Нам с тобою жить дано.

Мы мечтаем о хорошем,

И хотим мы, чтобы все (СЛАЙД2)

Не болели и прожили

Очень долго на Земле!

В этом нам поможет спорт, музыка, вязание,

(песня переделка о здоровье)

Нам для жизни не нужен пистолет

Здоровью — «Да», сигаретам — «Нет»

Выбирай здоровье, иди с любовью

Раскроешь жизни своей секрет.

Это дар природы, дар судьбы

Сила духа дана только для борьбы.

Спортом смело занимайся

Повторяя теперь, как мы!

Словно с небес, как чудо из чудес

Сошли к нам спорт и знанья

Мы выполним заданья!

Спорт для нас — весомый аргумент!

Будь ты хоть российский президент!

Важные сеньоры свергают горы,

На вопросы ищут они ответ…

Тренировки делают героев

Из тех, кто готов на эту роль

Хоть раз любой из нас не против Почувствовать, «Вот я такой!»

Шашки, шахматы, лыжи, теннисный корт,

Витамины, диеты, здоровье, спорт.

Наведи на цель правильный прицел.

И получи то, что так сильно хотел!

Наши ноги ведут нас по дороге.

А дороги разводят для нас мосты.

Открывают надежды они у многих

И осуществляют мечты

За нас решать придется не многим,

Мы так привыкли с давних пор.

Мы выбираем свои дороги,

Но там перекресток и светофор!

Вредные привычки нам нипочем.

Мы всегда прикроем вас плечом

Нам не важно, чьи вы, кто вы,

Но ради вас — мы на все готовы!

Словно с небес, как чудо из чудес,

Сошли к нам спорт и знанья.

Мы выполним заданья!

Вдаль от земли плывем как корабли

И многим, и многим, и многим, многим, многим,

Откроем в жизни к счастью мы дороги!

(фон лирика завершающие слова ведущих)

Ведущий1: Жизнь — это благо! Это дар, который даётся человеку лишь однажды.

Ведущий2: И от нас самих зависит, каким содержанием наполним мы свою жизнь.

Ведущий1: Здорово, когда человек стремится к исполнению своей мечты!

Ведущий 2: Здорово, когда светит солнце, и щебечут птицы!

Ведущий 1: Здорово, когда у тебя есть настоящие друзья, и когда тебя любят и ждут дома!

Ведущий 2: Здорово, когда тебя окружают счастливые и здоровые люди!

Ведущий 1: Здорово, когда в твоей душе горит огонь добра и веры в лучшее!

Ведущий 2: Огонь издавна считался символом энергии, борьбы, символом веры в лучшее.

Ведущий 1: Пусть искорки от этого огня зажгут в сердце каждого человека веру в то, что ХХI век будет веком процветания, счастья, мира, согласия.

Вместе: Веком здоровой жизни!

(финальный спортивный танец «Гимнастика!»)

Сценарий внеклассного мероприятия для студентов колледжа «Мы за здоровый образ жизни»

Описание: Вашему вниманию предлагаю сценарий для воспитательного мероприятия, посвящённого профилактике вредных привычек и пропаганде ЗОЖ. Данная разработка поможет в подготовке к мероприятию социальным педагогам, воспитателям образовательных учреждений.
Цель: формирование представления о здоровом образе жизни
Задачи:
научить ценить и сохранять собственное здоровье;
развивать кругозор и познавательную деятельность
Оборудование : ноутбук, мультимедийный проектор, презентация, раздаточный материал.

Ход мероприятия

Социальный педагог :
— Здравствуйте! При встрече люди обычно говорят это прекрасное слово, желая друг другу здоровья. Вот и я обращаюсь к вам – здравствуйте, дорогие воспитанницы, коллеги и гости. Сегодня мы проведем с вами мероприятие, которое называется «Мы за здоровый образ жизни».
Вы готовы для разговора? Слайд- 1, 2

Девочки мне хочется Вас спросить: «Вы любите жизнь? (девочки отвечают).
Жизнь – это богатство, данное каждому изначально, и очень хочется, чтобы она была прекрасной и счастливой. А что такое хорошая жизнь? Поразмышляйте об этом, пожалуйста, каждый и запишите продолжение фразы: «Счастливая жизнь – это…»
Воспитанницы записывают те понятия, которые, по их мнению, характеризуют счастливую жизнь (работают 2-3 мин).

Социальный педагог . Если определить, от чего зависит жизнь и здоровье людей на Земле, то самым главным будет мир, отсутствие войны. Это самое главное, самое важное.
Потом последуют: здоровье, достаточное питание, материальное благополучие, семья, дети, медицинское обслуживание…
Затем предлагается обсудить записи о счастливой жизни и расставить их по степени значимости с воспитанницами..

Социальный педагог . Мы хотим, чтобы вы были развитыми в физическом и духовном отношении, были целеустремленными и жизнерадостными людьми.
Обращаю ваше внимание на то, что здоровый образ жизни становится все более популярным среди молодежи.
Сегодня речь пойдет о здоровье и здоровом образе жизни. Слайд 2,3
Монтаж:
1.Здоровье– это ценность и богатство,
Здоровьем людям надо дорожить!
Есть правильно и спортом заниматься,
И закаляться, и с зарядкою дружить.

2.Чтобы любая хворь не подступила,
Чтоб билось ровно сердце, как мотор,
Не нужно ни курить, ни пить, ни злиться,
Улыбкой победить любой укор.

3.Здоровый образ жизни – это сила!
Ведь без здоровья в жизни никуда.
Давайте вместе будем сильны и красивы
Тогда года нам будут не беда!
Социальный педагог: Что же такое здоровье? На этот кажущийся поначалу простой вопрос люди пытаются ответить с глубокой древности. Слайд 4.
Здоровье — это состояние полного физического, психического и социального благополучия», т. е. здоровье – это нормальное состояние организма, когда все наши органы работают дружно, ритмично, согласованно между собой и окружающей средой.(вдох – выдох, сон – бодрствование).
Сейчас мы с вами порассуждаем, что же такое здоровье с позиции трех аспектов. Эта информация поможет вам выполнить следующее задание.
У вас есть листочки со словами – ассоциациями. Нужно будет прикрепить их, это будет показывать, какое здоровье, по вашему мнению, обозначает это слово (на доске изображен паровоз с тремя вагонами: 1 вагон – социальное здоровье, 2 вагон – психическое здоровье, 3 вагон – физическое здоровье). Слайд 5.
Физическое здоровье связано с работой нашего организма. Прежде всего, у человека должно быть здоровое тело, правильное, красивое телосложение, достаточный вес, рост относительный своего возраста.
Человек должен иметь хорошую физическую подготовку, а это крепкую мышечную силу в руках и ногах, хорошо переносить физические нагрузки, при этом не чувствовать сильной усталости. Безусловно, здоровый человек редко болеет простудными и другими заболеваниями, т. е. имеет хорошую защитную функцию против вирусов, микробов.
Социальное здоровье человека – это не что иное, как его социальная активность, поведение в обществе, личное отношение к миру. То есть здесь мы можем рассматривать те качества личности, которые будут обеспечивать гармонию между потребностями данного человека и общества в целом.
Очень важно, чтобы человек стремился к самореализации и постоянному личностному развитию. Некоторые, например, находят способ самореализации в своей учебе или карьере, другие – в семье и детях.
Таким образом, социальное здоровье означает способность к общению с другими людьми в условиях окружающей социальной среды и наличие личностных взаимоотношений, приносящих удовлетворение.
Под психическим здоровьем мы понимаем наши чувства, т.е. настроение (хорошее, веселое либо грустное, плохое), чувство радости, дружбы, любви, взаимопонимания, взаимоуважения.. Но есть такие эмоциональные чувства, как страх, угнетение, унижение, обида, боль. И в зависимости от того, какие у них преобладают чувства, таким будет наше эмоциональное здоровье.
Социальный педагог . Сейчас мы с Вами проведем тест «Твое здоровье». Подведение итогов тестирования.
Игра «Верю — не верю»
(если согласны поднимаете руку, если нет – руку не поднимаете) Слайд 10,11
1.Согласны ли вы, что зарядка — это источник бодрости и здоровья? (да)
2.Верно ли, что жвачка сохраняет зубы? (нет)
3.Верно ли, что морковь замедляет процесс старения организма? (да)
4.Правда ли, что есть безвредные наркотики? (нет)
5.Правда ли, что летом можно запастись витаминами на целый год? (нет)
6.Чтобы сохранить зубы здоровыми, нужно чистить их два раза в день. (да)
7.Правда ли, что способствует закаливанию в жаркий день пить ледяную воду? (нет)

Информационный лекторий. Слайд 11-21
Компоненты здорового образа жизни. Выступают воспитанницы:
Режим дня. Слайд 24
Человек, соблюдающий режим дня, всегда бодрый, энергичный и жизнерадостный.
Сон. Слайд 25
Сон положительно влияет на организм человека. Сон восстанавливает силы и часто лечит лучше всяких лекарств;
Закаливание. Слайд 26
Немаловажная роль в развитии здоровья – закаливание. Закаливание организма помогает предотвратить многие болезни, которые наступают сезонно.
Личная гигиена Слайд 27
Необходимо в жизни соблюдать личную гигиену!
Да здравствует мыло душистое и полотенце пушистое!…»
Даже если, кажется, что руки вполне чистые, то стоит поднести их под микроскоп, как нашему взору предстанут маленькие наглые микробы.
Социальный педагог :
Положительные эмоции тоже необходимы для здорового образа жизни: радость, счастье, удовлетворенность жизнью, доброта, доброжелательность..
Отрицательные эмоции , которые разрушают здоровье: злость, страх, обида, тревога, тоска, мнительность, жадность. Старайтесь избегать таких эмоций и оберегать от них окружающих вас людей.
Социальный педагог :
-Но есть факторы, которые также негативно влияют на здоровье человека. Какие?
Слайд 28-30
1.Табакокурение часто относят к вредным привычкам, а ведь это одна из опасных болезней, называемая химической зависимостью.
Особенно пагубно влияет курение на организм женщины.
Если женщина курит, ребенок у такой женщины чаще болеет и отстает в развитии.
2. Алкоголизм.
Проблема употребления алкоголя очень актуальна в наши дни.
От этого страдает все общество, но в первую очередь под угрозу ставится подрастающее поколение: дети, подростки, молодежь, а также здоровье будущих матерей. Алкоголь особенно активно влияет на организм, постепенно разрушая его.
3.Наркомания.
Последствия употребления наркотических веществ разрушительны: они вызывают болезни сердца, печени и почек, служат деградации личности, что часто связано с социальным падением и нередко переходящей в слабоумие.
Сейчас мы с Вами определили те факторы, которые негативно влияют на здоровье человека. Избегайте вредных привычек
Ведь именно в подростковом возрасте окончательно формируется организм, который должен служить Вам всю жизнь.
Социальный педагог : Слайд 42.
Что означают ПОСЛОВИЦА?
1.Здоров будешь – все добудешь!
2. Лучше средства от хвори нет: делай зарядку до старости лет.
3. Двигайся больше – проживешь дольше.
4. В здоровом теле – здоровый дух.
5 Аппетит от больного бежит, а к здоровому катится

Ну и в заключении подведем итоги заочного анкетирование. Задание было выбрать из представленных ниже ценностей, по твоему мнению, важных для человека
профессиональная карьера- 18%;
крепкое здоровье – 31%;
хорошая дружная семья – 24%;
яркая насыщенная жизнь-12%;
материально благополучие -8%;
близкие друзья -7%.
Социальный педагог:
Девочки, что нового узнали на нашем занятии?
Надеюсь, что те знания, которые вы сегодня получили, помогут в вашей жизни.

Желаю ВАМ
Никогда не болеть;
Правильно питаться;
Быть бодрыми;
Вершить добрые дела.
Мы за здоровый образ жизни!
Спасибо всем за участие в мероприятии.

Презентация на тему: Мы за здоровый образ жизни

Сценарий « Мы за здоровое будущее!» (профилактика наркомании, вредных привычек, пропаганда здорового образа жизни)

Цели:

Способствовать формированию у учащихся потребности в здоровом образе жизни.

Выработать умение психологически противодействовать психоактивным веществам.

Привлечь внимание школьников к проблемам борьбы с наркоманией, курением.

Воспитание нравственных качеств – стремление к здоровому образу жизни.

Создание условия для саморазвития и самореализации детей.

Задача:

Р азвитии практических навыков противостояния вредным привычкам и познавательного интереса, повышение индивидуального уровня учащихся.

Развить умение аргументировать свою точку зрения.

Помочь учащимся выработать зрелую, обоснованную позицию в отношении употребления наркотиков, осознать глубину данной проблемы.

Развитие сотрудничества воспитателя и воспитанников, развитие творческих способностей детей.

Аудитория: Сценарийрассчитан на учащихся 6-7 классов

Сценарий предназначен для использования на тематических классных часах для учащихся 6-7 классов.

Сценарий разработан для проведения внеурочного мероприятия по профилактике наркомании, вредных привычек и пропаганде здорового образа жизни, формирования у подростков навыков противостояния и сопротивлению распространения подростковой наркомании. Время выступления: 30 минут аудитория: рекомендуется дискуссия по проблеме, поднятой мини-спектаклем.

Оборудование: выставка рисунков воспитанников, костюмы героев, мультимедийный проектор, компьютер.

ПРЕЗЕНТАЦИЯ «ЖИЗНЬ ПРЕКРАСНА»

Ведущий 1: Добрый день, ребята! Сегодня наш разговор мы поведём о ваших привычках. Укаждого человека в течение жизни их вырабатывается множество, и самых разных. А какие привычки есть у вас?

Сегодня мы совершим с вами небольшое путешествие.

Голос из-за кулис: Здравствуйте, дорогие друзья! В эфире радио города Новозыбкова. Если вы хотите узнать последние новости, то оставайтесь с нами. Сегодня в нашем селе состоялось торжественное открытие нового музея. Желающие могут посетить светлые залы, в которых размещаются необычные экспозиции. Одна из них посвящена вредным привычкам, пагубно влияющим на здоровье человека, другая наоборот направлена на вовлечение в спорт и здоровый образ жизни. Особенно интересны для посетителей такие экспонаты, как застывшие фигуры, способные оживать от обычного прикосновения.

Вывеска: «Музей восковых фигур», под ней размещены застывшие фигуры: Наркомания, СПИД, наркотик, спорт, здоровый образ жизни, хорошее настроение. На сцену выходят экскурсовод и группа подростков.

Экскурсовод:

А в этом зале собраны исчадья ада,
Стоят здесь те, кому не может быть пощады.
Экспонаты руками не трогать!
Вот Никотин, а может спайс – все думают, что это айс,
Вот Наркомания. Дурманит разум.
А это СПИД. Болезнь страшна, заразна.

1-й подросток:

Ребята, посмотрите! (Читает.)
«Минздрав предупреждает…»
Как будто бы Минздрав не знает,
Что спайсы, миксы нынче в моде:
Все курят, при любой погоде!

2-й подросток:

Да ладно, испугали…
Вот интересный экспонат:
Любой, наверно, будет рад!
Улыбка, на лице блаженство –
Не экспонат, а совершенство!

3-й подросток:

Если курить ты не привык,
Какой же ты тогда мужик!

Подросток дотрагивается до сигареты. Экспонат оживает, поет на мелодию песни «Я Водяной, я Водяной».

наркотик:

Я – Микс, я – Спайс, марихуана.
во мне конечно нет изъяна.
Ведь у меня подружки –
Все гулянки да пирушки.
Фу, какая гадость!
Эх, жизнь моя жестянка!
А ну ее в болото!
Живу я, как поганка,
А покурив, вдруг вниз шагнуть,
с 10-го охота, охота!

Экскурсовод: Спайсом называют ароматизированную курительную смесь, в состав которой входят синтезированные каннабиоиды, а также их аналоговые вещества. Употребление таких миксов запрещено законом во многих странах. Оно провоцирует у человека судороги и остановку дыхания. При постоянном использовании этого наркотика наступает снижение интеллектуальных способностей, снижение трудоспособности и слабоумие. Отмечались также во время приема этого вещества разнообразные психические расстройства, в том числе и попытки суицида.

2-й подросток:

Вы нас не убедили!
Принять немножко можно:
Все в меру, осторожно –
И ничего не будет.
Живут же как-то люди!

3-й подросток:

А этот тащится, смотрите!
Здесь что угодно говорите,
Но этот точно кайф словил.
И я за ним бы повторил!

Подросток дотрагивается до экспоната. Наркомания оживает и поет на мелодию песни «Александра».

Наркомания:

Наркоманчик, наркоманчик!
Этот шприц для нас с тобою,
Мы живем одной иглою,
Ты вглядись в мое лицо.
Не пугайся, не пугайся!
Поскорее ты ширяйся,
Чтобы стала эта доза
Твоим сладостным концом!

Экскурсовод: Наркомания – опаснейшее заболевание, при котором глубоко поражаются внутренние органы, возникают неврологические и психические расстройства. Употребление наркотиков внутривенно приводит к заражению СПИДом.

1-й подросток:

Про СПИД мы в школе проходили,
О нем нам много говорили.

2-й подросток:

Ну, кто здесь СПИДа устрашился?
Он к нам еще не докатился!

Подросток дотрагивается до экспоната. СПИД оживает и поет на мелодию песни «Как много девушек хороших».

СПИД:

А СПИД нечаянно нагрянет,
Когда его совсем не ждешь.
И каждый день и вечер станет
На ужас и кошмар похож.
И ты умрешь…

Экскурсовод: угроза заражения ВИЧ представляет большую опасность для всех. Современная медицина не располагает ни лекарствами, ни вакциной против ВИЧ. Единственная мера защиты – профилактика! Заражаются в результате использования для инъекций нестерильных шприцев, в основном, наркоманами;

2 ведущий :Вот целый пакет самокруток из травки.
Шприцы, зараженные СПИДом, для свалки.
Вот грязные деньги наркобаронов
В них зло отражается злачных притонов

Запретный плод сладок, не спорю, конечно,

Никто ведь не свят, все люди грешны,

Но надо держаться, жить лучше стараться,

и злых искушений — грехов опасаться.

Экскурсовод:

Последний наш экспонат- это стена с названием «Жизнь коротка…». На ней фотографии известных людей, которые закончили свою жизнь молодыми, пристрастившись к наркотикам.

Великий поэт, актер Владимир Высоцкий употреблял наркотики. Это была его самая большая проблема. Он предпринимал отчаянные попытки излечиться от наркомании, но было поздно. 5 июля 1980 года Высоцкого не стало. Смерть его была неожиданной для его поклонников.

Подросток подражает поп-кумирам, оклеивает их глуповатыми ликами стены своей комнаты. Попробуйте убедить восьмиклассника Васю, что «травка» — то плохо, если его любимые поп – звезды в теле, — радио, — журнальных интервью без сожаления признавались (и признаются) в том, что принимали (или принимают) наркотики.

Мэрилин Монро – по одной из версий, актриса умерла от передозировки наркотиков.

Курт Кобейн, лидер группы «Нирвана», покончил жизнь самоубийством, приняв большую дозу наркотиков.

Джуди Гарленд – актриса и мать Лайзы Минелли – умерла от алкоголизма и передозировки наркотиков.

Джимми Хендрикс – супергитарист, скончался после принятия большой дозы наркотиков в Лондоне.

Элвис Пресли – наиболее вероятная причина смерти – пристрастие к наркотикам.

Александр Башлычев, рок-бард, выбросился из окна. Одна из возможных причин – наркотики.

Анатолий Крупнов, основатель группы «Черный обелиск», умер от остановки сердца после многолетнего употребления героина.

Игорь Сорин – один из «Иванушек» — выбросился из окна. Одна из версии самоубийства – передозировка ЛСД.

Экскурсовод: А мы с вами переходим в следующий зал, в котором экспонаты- полная противоположность.(подростки вместе с экскурсоводом переходят в следующий зал)

Презентация «Жить так здорово здорово!»

1-й подросток:

Это что за экспонат, мне, наверное, он рад

Улыбается в ответ и на вид совсем не дед.(касается рукой)

Спорт и здоровый образ жизни

Быть здоровым — это модно!
Дружно, весело, задорно
Становитесь на зарядку.
Организму — подзарядка!
Знают взрослые и дети
Пользу витаминов этих:
Фрукты, овощи на грядке —
Со здоровьем все в порядке!
Также нужно закаляться,
Контрастным душем обливаться,
Больше бегать и гулять,
Не ленится, в меру спать!
Ну а с вредными привычками
Мы простимся навсегда!
Организм отблагодарит —
Будет самый лучший вид!

2-й подросток : Посмотри- ка на него,

не заметил ничего? (толкает соседа)

У него медалей много, кубки золотом горят

Сам он сильный, быстрый, смелый

И о нем все говорят.

3-й подросток

Лучше спортом заниматься

И от ломки не валяться.

А достойно в мире жить.

Экскурсовод: Ну а этот экспонат, вам наверно, тоже рад.(сам касается экспоната хорошее настроение), звучит музыка и ребята приглашаются на флешмоб)(звучит музыка)

Подростки:

Мы к здоровью на пути,
Разрешите нам пройти
К стадионам и бассейнам,
Тренажёрам, турникам,
Ну, а с «глюками» веселье
Оставляем дуракам!
Раз, два! Спорту быть!
Не позволим нас убить!
Три, четыре! Стоп, наркотик!
Выступаем дружно против!
Ведущий 1 :Здоровыми быть превосходно,

Не нужно с лекарствами жить,

С друзьями общаться свободно,

Про беды свои позабыть.

Ведущий 2: Здоровая жизнь интересней,

Пусть кто – то меня не поймет.

Пусть будет у нас все чудесно,

Пусть в людях здоровье живет.

Экскурсовод: Представила я перед вами

Образы жизни людской.

Свой выбор вы делайте сами,

Здоровая жизнь – выбор мой!

Ведущий: А Жизнь, как бабочка с весною,

Обретает новый цвет.

Смотришь на нее порою-

Видишь красок яркий свет.

Никто не желает, наверное,

Ее в мотыля превратить

Ведь это так просто: курение,

Наркотики употребить.

Все беды начнутся лишь после,

И их ты не в силах решить

Где деньги достать- все вопросы

Тебе не захочется жить.

Тебе станет все безразлично:

Что жизнь, что смерть- все равно,

Но в жизни здоровье – первично,

Мы поняли это давно.

Завершает наше мероприятие флешмоб, в котором могут принять участие все желающие «Утренняя гимнастика»А- студио.

Ожидаемый результат- формирование у подростков потребности в борьбе с соблазнами(наркотическими веществами), воспитать потребность противостоять негативным явлениям в молодежной среде, умение говорить «нет» в нужной ситуации, проявлять дружеское участие к людям, попавшим в трудную ситуацию, сформировать у подростков активную жизненную позицию.

5 октября — День Учителя! У нас в школе прошёл день самоуправления, ученики старших классов побывали в роли учителей! По традиции в этот день учится 12 класс — класс учителей!

Боровлянка — территория добрых сердец!»>Стенд в школе -> Боровлянка — территория добрых сердец!

Торжественная линейка посвящения учащихся 4 класса в пионеры

25 ноября в школе проходил праздничный концерт «Мама, за все тебя благодарю».

ГРАФИК проведения консультаций на зимних каникулах 2016 – 2017 учебный год

18.03.2017 г. 26 зимние спортивные игры среди учащихся общеобразовательных школ Голышмановского района, День вхождения Крыма в состав Российской Федерации.

Предметная декада по математике, физике и информатике!!!

Классный час, посвященный 100-летию Октябрьской Революции!!!

10 ноября в Боровлянской школе состоялись зональные соревнования по баскетболу среди юношей и девушек…

17 ноября Свободная пятница «День вежливости и добрых дел»

Региональная родительско — педагогическая конференция 24/11/2017

Классные часы в рамках Декады правовых знаний и безопасности

Общешкольное родительское собрание «Безопасность детей»

Муниципальный смотр-конкурс художественной самодеятельности «Мир детства» Ученики нашей школы представили свою программу в следующих номинациях: 1. Вокал; 2. Выразительное чтение; 3. Хореография.

Турнирная таблица, для проведения школьных соревнований

Мы поддерживаем проект «95 добрых дел Голышмановскому району»

Боровлянская школа приглашает на вечер встречи выпускников

02/02/2018 г. в нашей школе прошла акция «Минута в музее», посвящённая 75-летию с окончания Сталинградской битвы

ПЛАН работы школы на ОСЕННИХ КАНИКУЛАХ 2018-2019 учебный год

ПАМЯТКИ населению по действиям в предпаводковый и паводковый периоды

Пятнадцатые молодежные дельфийские игры России

Фотогалерея

• Смотр строя и песни, посвященный празднованию 70-летия Победы в ВОВ
• Научно-практическая конференция «Шаг в будущее-2015» школьный этап
• День здоровья 28.10.2016

Информация для родителей

• Расписание работы кружков с 1-6 класс на 2018-2019 учебный год
• Расписание работы кружков с 7-11 класс на 2018-2019 учебный год
• Положение о порядке приема граждан в общеобразовательное учреждение
• Расписание уроков по адаптированным программам на 2018-2019 учебный год
• Расписание экзаменов на промежуточную итоговую аттестацию 5-8х, 10 классы 2018-2019 учебный год
• Приказ о приёме граждан в общеобразовательное учреждение
• Расписание консультаций и график индивидуальных занятий
• Расписание экзаменов государственной итоговой аттестации в 9 и 11 классах
• Информация о сроках, местах и порядке подачи и рассмотрения апелляций участников ЕГЭ и ГИА
• Информация о сроках, местах и порядке информирования о результатах ГИА обучающихся, освоивших образовательные программы основного общего образования в 2014 году
• Образец заявления о приеме в образовательное учреждение
• Образец заявления о приеме в образовательное учреждение
• ПЕРЕЧЕНЬ ДОКУМЕНТОВ, НЕОБХОДИМЫХ ДЛЯ ПОЛУЧЕНИЯ МУНИЦИПАЛЬНОЙ УСЛУГИ
• ПЕРЕЧЕНЬ ДОКУМЕНТОВ, НЕОБХОДИМЫХ ДЛЯ ПОЛУЧЕНИЯ МУНИЦИПАЛЬНОЙ УСЛУГИ
• Информационные материалы для родителей по профилактике употребления психоактивных веществ и формированию у детей установок ведения здорового образа жизни
• правила поведения обучающихся в ходе процедур промежуточной и итоговой аттестации
• ДУХОВНО-НРАВСТВЕННЫЕ ОСНОВЫ ВОСПИТАНИЯ ПОДРОСТКОВ С УЧЁТОМ ПОЛОРОЛЕВОЙ ИДЕНТИФИКАЦИИ
• ГОДОВОЙ КАЛЕНДАРНЫЙ УЧЕБНЫЙ ГРАФИК МАОУ «Голышмановская СОШ №2» на 2018-2019 учебный год

Информация для учащихся

• Расписание работы кружков с 1-6 класс на 2018-2019 учебный год
• Расписание работы кружков с 7-11 класс на 2018-2019 учебный год
• Расписание уроков по адаптированным программам на 2018-2019 учебный год
• Расписание экзаменов на промежуточную итоговую аттестацию 5-8х, 10 классы 2018-2019 учебный год
• Информационно-разьяснительная работа по вопросам подготовки к ГИА
• Об информировании участников государственной итоговой аттестации, освоивших образовательные программы среднего общего образования, о полученных результатах
• Как успешно сдать ЕГЭ:

Личные страницы учителей

• Свадьбина Екатерина Владимировна

ОЛИМПИАДЫ 2018 год

• О проведении школьного этапа Всероссийской предметной олимпиады школьников по общеобразовательным предметам в 2018-2019 учебном году
• График проведения школьного этапа Всероссийской предметной олимпиады школьников по общеобразовательным предметам 2018-2019 учебного года

ВОСПИТАТЕЛЬНАЯ РАБОТА

• Расписание внеурочной деятельности, кружков и секций с 1 по 11 класс на 2018-2019 учебный год
• План работы Управляющего совета школы на 2018-2019 учебный год
• ПРОГРАММА ОДАРЁННЫЕ ДЕТИ

Полезная информация

• ВСЕРОССИЙСКОЕ ОБЩЕСТВЕННОЕ ДВИЖЕНИЕ «ВОЛОНТЁРЫ ПОБЕДЫ»

Внимание ГРИПП

• Лечение и профилактика простудных заболеваний

Здоровье

• Алгоритм действий педагога при проведении мероприятий с детьми на открытом воздухе
• Примерный сценарий по профилактике курительных смесей
• Некоторые правила здорового питания для детей и подростков, а так же их родителей
• Сценарий тренинга «Да — здоровому образу жизни»
• Cценарий профилактического мероприятия с обучающимися 9-11-х классов и образовательных организаций профессионального образования
• Основные принципы здорового образа жизни

Памятка для учащихсяПРОФИЛАКТИКА ПАВ. (для учащихся) « Правила уверенного отказа». 1. если хотите в чем – либо отказать человеку, четко и однозначно скажите ему « НЕТ». Объясните причину отказа, но не извиняйтесь слишком долго. 2. отвечайте без

Буклет для учащихся по профилактике ПАВ

Информационно-просветительский проект «Мы — потомки героев»

Безопасный интернет

• Правила безопасности

Правила дорожно-транспортной безопасности

• Инфориация для УЧАЩИХСЯ

2018 год — год ДОБРОВОЛЬЦА (ВОЛОНТЁРА)

• 95 добрых дел, посвящённых 95-летию Голышмановского района

Всероссийская антинаркотическая акция «Сообщи, где торгуют смертью»

Архив

• Родительское собрание «Путешествие в страну «Сенсорика» 28.03.2015г.
• 2016 год — год РОССИЙСКОГО КИНО

Детский сад «Тополёк»

• Положения о назначении и выплате компенсаций части родительской платы
• Новости

Форум «Большая перемена»

Объявления

• БОЛЬШАЯ ПЕРЕМЕНА

Социальный проект «Школьный двор – моя страна»

• Фото «Школьный двор — моя страна»

Сценарий тренинга «Да — здоровому образу жизни»

Цель: пропаганда здорового образа жизни среди подростков, формирование ценностного отношения к собственному здоровью.

Задачи:

1. Дать представление о понятиях «здоровье» и «здоровый образ жизни» в широком смысле слова: физическом, социальном, психическом аспектах.

2. Способствовать формированию потребности здорового образа жизни.

Ход тренинга:

Здравствуйте, ребята! Когда мы встречаемся с людьми, мы здороваемся.

Мы говорим вам «здравствуйте», а это значит, что мы всем вам желаем здоровья! Задумывались ли вы когда-нибудь о том, почему в приветствии людей заложено пожелание друг другу здоровья?

Здоровье для человека — одна из главных ценностей.
Давайте поприветствуем друг друга на разных языках.

Какие слова-приветствия вы знаете? (дети называют слова).

Здоровье — это ценность и богатство,

Здоровьем людям надо дорожить!

Есть правильно и спортом заниматься,

И закаляться, и с зарядкою дружить.

Чтобы любая хворь не подступила,

Чтоб билось ровно сердце, как мотор,

Не нужно ни курить, ни пить, ни злиться,

Улыбкой победить любой укор.

Здоровый образ жизни — это сила!

Ведь без здоровья в жизни никуда.

Давайте вместе будем сильны и красивы

Тогда года нам будут не беда!

Мы предлагаем вам немного поиграть.

И первая игра называется — «Ассоциации». (Задания по отрядам).

Ребята, вы должны записать по одной ассоциации на одном листочке на слово, которое я произнесу (всего листочков 5).

Слово: Здоровье.

(Время для подбора ассоциаций — 2 минуты, во время выполнения задания играет музыка).

Каждый отряд зачитывает свои слова-ассоциации, которые записываются на лист бумаги.

И так, здоровье для вас — это…

(перечислить слова-ассоциации, записанные на листе бумаги).

А более подробно о здоровье вы узнаете из нашего рассказа.

Итак, ребята, что же такое здоровье? На этот кажущийся поначалу простым вопрос люди пытаются ответить с глубокой древности.

«Здоровье — это состояние полного физического, психического и социального благополучия», т. е. здоровье — это нормальное состояние организма, когда все наши органы работают дружно, ритмично, согласованно между собой и окружающей средой (вдох — выдох, сон — бодрствование).

Сейчас мы с вами порассуждаем, что же такое здоровье с позиции трех аспектов. Эта информация поможет вам выполнить следующее задание.

У вас есть листочки со словами — ассоциациями. Нужно будет прикрепить их, к тому вагону, какое здоровье, по вашему мнению, обозначает это слово (на стене изображен паровоз с тремя вагонами: 1 вагон — социальное здоровье, 2 вагон — психическое здоровье, 3 вагон — физическое здоровье).

И сначала рассмотрим физическое здоровье.

Физическое здоровье связано с работой нашего организма, нам важно знать, как должен работать наш организм. Прежде всего, у человека должно быть здоровое тело, правильное, красивое телосложение, достаточный вес, рост относительный своего возраста.

Человек должен иметь хорошую физическую подготовку, а это крепкую мышечную силу в руках и ногах, хорошо переносить физические нагрузки, при этом не чувствовать сильной усталости, не падать в обморок. Безусловно, здоровый человек редко болеет простудными и другими заболеваниями, т. е. имеет хорошую защитную функцию против вирусов, микробов.

А теперь рассмотрим, что же такое социальное здоровье?

Социальное здоровье человека — это не что иное, как его социальная активность, поведение в обществе, личное отношение к миру. То есть здесь мы можем рассматривать те качества личности, которые будут обеспечивать гармонию между потребностями данного человека и общества в целом.

Очень важно, чтобы человек стремился к самореализации и постоянному личностному развитию. Некоторые, например, находят способ самореализации в своей учебе или карьере, другие — в семье и детях.

Таким образом, социальное здоровье означает способность к общению с другими людьми в условиях окружающей социальной среды и наличие личностных взаимоотношений, приносящих удовлетворение.

Под психическим здоровьем мы понимаем наши чувства, т.е. настроение (хорошее, веселое либо грустное, плохое), чувство радости, дружбы, любви, взаимопонимания, взаимоуважения, и так далее, но есть такие эмоциональные чувства, как страх, угнетение, унижение, обида, боль. И в зависимости от того какие у них преобладают чувства, таким будет наше эмоциональное здоровье.

Важным для комфортного положительного состояния организма является приобретение хороших друзей, любимого человека, наличие полной семьи (мамы и папы). Очень важно, чтобы человека понимали в его окружении, чтобы он сам понимал других, чтобы он умел не только высказывать свои претензии к окружающим, но и уступать другим, не создавать конфликтные ситуации.

Итак, ребята, мы с вами рассмотрели три основных аспекта здоровья, которые составляют основу ЗОЖ.

И приступаем к следующему упражнению — «Паровоз здоровья».

Упражнение со словами-ассоциациями.

Нужно прикрепить ассоциации к тому вагону, какое здоровье, по вашему мнению, обозначает это слово (на стене изображен паровоз с тремя вагонами: 1 вагон — социальное здоровье, 2 вагон — психическое здоровье, 3 вагон — физическое здоровье).

Время на выполнение задания — 1 минута.

Озвучиваются выводы по упражнению.

Итак, здоровье — это состояние полного физического, психического и социального благополучия.

А самое главное вы узнали, что наше здоровье зависит только от нас. И поэтому девиз нашего занятия « мое здоровье — в моих руках».

Давайте произнесем девиз все вместе.

Теперь поиграем в игру «Верю — не верю» (если согласны поднимаете две руки, если нет — хлопните по коленям 2 раза)

1. Согласны ли вы, что зарядка — это источник бодрости и здоровья? (да)
2. Верно ли, что жвачка сохраняет зубы? (нет)
3. Верно ли, что морковь замедляет процесс старения организма? (да)
4. Правда ли, что есть безвредные наркотики? (нет)
5. Правда ли, что летом можно запастись витаминами на целый год? (нет)
6. Чтобы сохранить зубы здоровыми, нужно чистить их два раза в день. (да)
7. Правда ли, что способствует закаливанию в жаркий день пить ледяную воду? (нет)

Наше занятие подходит к концу. Что нового узнали для себя?

Нам хочется поблагодарить вас за активность, доброжелательность и полное взаимопонимание. Надеемся, что те знания, которые вы сегодня получили, помогут вам в вашей жизни и вы будете вести здоровый образ жизни.

Сценарий видеолектория «Я и мое здоровье»

Сформировать интерес к здоровому образу жизни.

Воспитать бережное отношение к собственному здоровью.

Привить интерес к занятию физкультурой, соблюдению правил личной гигиены, здорового питания.

Ход занятия:

Звучит 1 куплет и припев песни «Дети земли». Музыка и стихи В. Ударнова.

Педагог: Как хорошо, что мир на планете. Как хорошо, что солнце светит, и мы хотим, чтоб были здоровыми дети. Тем более что, ваше здоровье — в ваших руках.

Здравствуйте!

Что такое «Здравствуй?» —

Лучшее из слов,

Потому что «Здравствуй!»

Значит «Будь здоров!».

А для чего люди здороваются? — желают друг другу здоровья. Давайте еще раз поприветствуем, друг друга и пожелаем всем здоровья.

Здравствуйте, девушки! — здравствуйте.

Здравствуйте, юноши! — здравствуйте.

Здравствуйте, взрослые! — здравствуйте.

Здравствуйте, все! — здравствуйте.

В разных странах люди по-разному приветствуют друг друга. Как это делают в нашей стране?

Эскимосы, приветствуя друг друга, потирают свой нос о нос друга.

Японцы делают поклоны.

Тибетцы, здороваясь, снимают головной убор правой рукой, а левую руку они закладывают за ухо и при этом еще высовывают язык.

И я очень рада видеть вас — веселых, бодрых, здоровых.

Педагог: Умение вести здоровый образ жизни — признак высокой культуры человека, его образованности, настойчивости, воли.

Как много народных пословиц о здоровье. Соединим фразу и прочитаем пословицу:

В здоровом теле… здоровый дух.

Здоровье… дороже золота.

Здоровье… за деньги не купишь.

Существуют тысячи болезней… здоровье только одно.

Здоровому каждый день… праздник.

Где табак, там язва и… рак.

Лучше дышать свежим воздухом, чем… пить лекарство.

Педагог: Вы молоды. Жизнь прекрасна. Настроение у вас хорошее? А хорошее настроение — это тоже залог здоровья. Поэтому, я предлагаю всем вместе позабавиться.

Забава первая «А ну, попробуй!»

Вытяните вперед руку с раскрытой ладонью. Прижмите к ладони большой палец. Остальные пальцы должны быть развернуты. А теперь прижмите мизинец. Получилось? Не тут-то было!

Забава вторая — «Отдай честь!»

Отдай честь правой рукой, а левую одновременно вытянуть вперед с оттопыренным большим пальцем, сказав при этом: «Во!»

Затем хлопнуть в ладоши и проделать то же самое, но быстро сменив руки.

Педагог: А теперь попрошу Вас ответить на вопросы анкеты и сделать вывод: Какое у тебя здоровье и как ты о нем заботишься?

Анкетирование «Отношение учащегося к здоровью и здоровому образу жизни»:

Болел ли ты в последние полгода?

У тебя есть постоянный режим дня?

Выполняешь ли ты ежедневно утреннюю зарядку?

Проводишь ли ты ежедневно 1,5-2 часа на свежем воздухе?

Каждый день ли ты употребляешь в пищу фрукты и овощи?

Ты всегда одеваешься по погоде?

Занимаешься ли ты в спортивной секции?

Педагог: Здоровье — бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. При встречах, расставаниях с близкими и дорогими людьми мы желаем им доброго и крепкого здоровья, так как это залог и основное условие полноценной и счастливой жизни. Доброе здоровье, разумно сохраняемое и укрепляемое самим человеком, обеспечивает ему долгую и активную жизнь.

Соблюдать гигиену.

Заниматься закаливанием, физкультурой, спортом.

Соблюдать здоровое питание.

Не иметь вредных привычек.

Педагог: Что такое гигиена? В переводе с греческого «гигиена» значит «здоровый». Гигиена — это наука, которая занимается охраной здоровья, предупреждением заболеваний. Девиз правил гигиены: «Чистота-залог здоровья».

Назовите предметы личной гигиены? (Зубная щетка, мочалка, расческа, полотенце, носовой платок, мыло).

Посмотрим видеосюжет: отрывок из м/ф «Мойдодыр».

Как Вы думаете, что происходит в нашем организме, когда мы делаем зарядку? (Во время физической нагрузки наши мышцы работают напряженнее, поэтому им нужно больше кислорода. Сердце, которое работает бесперебойно, вынуждено перекачивать кровь сильнее и быстрее, чтобы доставить больше кислорода мышцам. Если Вы ежедневно занимаетесь зарядкой, ваше сердце становится сильнее.)

Посмотрим видеосюжет: «Утренняя гимнастика».

Педагог: Спорт в жизни каждого человека необходим. Ведь не зря говорят, что человек должен быть красив и духовно и физически.

А теперь задание для Вашего внимания. Вот слово: СПОРТ! (плакат) А кто такой спортсмен? Подумайте и отвечайте поскорей. Каким он должен быть на букву: С, П, О, Р, Т?

Педагог: Сейчас проведем соревнование.

1. Кто больше сделает приседаний?
2. Кто больше всего сделает прыжков на одной ноге?

Педагог: Немного отдохнем и ответим на вопросы викторины.

Какие виды спорта вы знаете?

Назовите спортивные атрибуты.

Как называется спортивный переходящий приз? (Кубок)

В каких спортивных играх используется мяч? (Футбол, волейбол, баскетбол, гандбол)

Заключительная часть соревнований, выявляющая победителя? (финал)

Назовите знаменитых спортсменов.

Посмотрим видеосюжет: «Веселые старты»

Педагог: Питание является одним из важнейших условий жизнедеятельности человека. Правильная организация питания позволяет поддерживать и укреплять здоровье, а его нарушение ведёт к возникновению многих заболеваний.

Какие виды продуктов вы знаете? Какая ваша любимая еда? Подумайте и назовите правила питания.

Есть необходимо каждый день в одно и то же время.

Перед едой надо вымыть руки с мылом.

Есть надо продукты, полезные для здоровья.

Есть необходимо не быстро и не очень медленно. Каждый кусочек нужно тщательно пережёвывать.

Нельзя переедать.

Сладости можно есть только после еды.

Педагог: Ребята, а какие вы знаете витамины? В каких продуктах они встречаются?

Послушайте спор витаминов:

Посмотрим видеосюжет «Полезное питание».

Педагог: Мы радуемся жизни. Жизнь — это то, что люди больше всего стремятся сохранить, но меньше всего берегут!

Я желаю Вам, ребята,

Быть здоровыми всегда,

Но добиться результата

Невозможно без труда.

Постарайтесь не лениться —

Каждый день перед едой,

Прежде чем за стол садиться,

Руки вымойте водой.

И зарядкой занимайтесь,

Ежедневно по утрам,

И конечно закаляйтесь —

Это так поможет Вам!

Свежим воздухом дышите

По возможности всегда,

На прогулки в лес ходите,

Он вам силы даст, друзья!

Что же может навредить твоему здоровью?

Мы уже сказали, что вредно переедать, есть много сладкого, вредно мало двигаться, долго и много сидеть у телевизора, компьютера, сидеть согнувшись. Вредно есть немытые фрукты и овощи…

А еще здоровью вредят курение, алкоголь, наркотики.

Как Вы считаете: что заставляет ребят пробовать эти опасные для жизни и здоровья вещества?

Некоторым интересно, какие возникают ощущения при этом.

Другие хотят быть похожими на старших.

Кто-то не хочет курить, но отказаться в компании неудобно.

Может быть, кто-нибудь хочет понравиться тем друзьям, кто уже курит или уже выпивает.

Некоторые это делают назло своим близким — из-за обиды или просто, чтобы показать свою независимость.

Педагог: Данные для размышления:

В табачном дыме содержится до 4000 химических веществ, часть их является канцерогенными, т.е. способствующими возникновению злокачественных опухолей. Одной из вреднейших составляющих табачного дыма является никотин. В табачном дыму содержатся также синильная кислота, мышьяк, аммиак, радиоактивный полоний.

Смертность курящих на 30-80 % выше смертности некурящих. Курение является одной из причин рака легких. Курение вызывает склероз сосудов, повышает риск инфаркта и инсульта, хронический бронхит, гангрена ног. Курение ведет к разрушению зубной эмали, часто желтеют пальцы. Изо рта курящего исходит неприятный запах.

Многие начинают курить, чтобы казаться взрослее. Но и повзрослев по-настоящему, часто уже не могут бросить курить, оказавшись в зависимости от табака.

Посмотрим видеоклип «Табак».

Педагог: Мы живем в век всевозможных и самых разнообразных пристрастий. И самым пагубным из них является алкоголь. Принятый внутрь, он быстро всасывается в желудок, кишечник и поступает в кровь. И чем моложе человек, тем чувствительнее он к токсическому действию алкоголя. Поэтому, особенно вреден алкоголь для растущего организма. От алкоголя происходят значительные нарушения мозга, слабеет память, нарушается сон, зрение, замедляется рост, мерещатся голоса, звуки.

Посмотрим видеоклип «Не бывает чужих людей».

Педагог: Наркомания — одна из самых страшных бед, которая может искалечить не только личную жизнь каждого, но и привести к гибели целую нацию. И это не просто «суровые слова». Наркобизнес приносит прибыль тем, кому это выгодно, и поэтому наркодельцам безразлично, кого затянуть в свои сети, лишь бы были деньги. Очень большая доля уходит на обработку подростковых умов.

Почему, как вы думаете? Почему не вовлекают взрослых людей? (У взрослых уже сложилась система жизненных ценностей, они могут сразу определить опасность. А подросток открыт и уязвим, легко поддается на провокационные реплики, вроде «ты что, маменькин сынок, слабак?»)

Но на самом деле у вас сейчас самый замечательный возраст, потому что все самое интересное — впереди. Но в силу особенностей возраста, главное не совершить необдуманного шага. Поэтому повсеместно проходят молодежные акции по профилактике вредных привычек.

Посмотрим видеоклип: «Наркотикам нет!»

Педагог: Правильная организация свободного времени — один из способов отвлечения людей от курения, пьянства, наркомании.

Назовите способы проведения досуга. (Музыка, спорт, танцы, «хобби».)

Вы должны знать, что в любой сложной ситуации Вас выручат: чувство юмора, самоконтроль, целеустремлённость, увлечённость, логичность, последовательность поступков, разборчивость в средствах достижения цели, уважение и интерес к людям.

Итоговый круг «Интересное — полезное».

Вы старательно поработали. А теперь скажите, что вам понравилось на нашем занятии, что вы узнали нового, какие полезные советы получили?

Заключительные слова педагога:

Встаньте, пожалуйста. Взявшись за руки, произнесем слова:

Всем здоровья мы желаем,

Никого не обижаем.

Хватит места на земле

Людям всем, животным, мне.

Чтоб земля наша цвела,

Мы желаем всем добра!

Сценарий классного часа «Жить здоровым — здорово»

Цель: в игровой форме повторить и дать возможность учащимся больше узнать о сохранении природного здоровья.

Учебные материалы: компьютер, проектор, экран; таблица с игровыми полями, карточки, конверты с заданиями; видеоролик о воде; упаковки продуктов.

Ход мероприятия:

Учитель. Ребята! Вы сегодня особенно красивы, и мне хочется, чтобы эта красота осталась у вас надолго. Для этого надо сохранить здоровье. Как вы думаете, как его можно сохранить?

Выслушиваются ответы детей.

Молодцы! Наш классный час посвящен здоровому образу жизни. На доске — таблица, в которой шесть игровых полей. Выбудете открывать поля и получать задания.

Работа на поле «Гигиена».

Что такое гигиена? Для чего она нужна? Объясните смысл пословиц.

На экране:

Кто аккуратен — тот людям приятен.

Не думай быть нарядным, а думай быть опрятным.

Ребята, вставая утром, куда мы идем и что делаем?

Дети: Идем в ванную умываться.

Учитель: Чем мы умываемся?

Дети: Водой.

Учитель: Вода известна своими чудодейственными свойствами. Она снимает усталость и придает силы. Сейчас мы посмотрим видеоролик о воде.

Учитель показывает видеоролик.

Вода здесь описывается как живое существо. И на самом деле, вода чувствует отношение к ней. С древнейших времен омовения совершаются именно водой. Что мы делаем после умывания? Как ухаживать за зубами?

На экране после ответов детей появляются правила:

Учитель останавливается на пунктах, которые дети не назвали.

Чтобы вы не забыли правила ухода за зубами, я прочитаю вам стихотворение:

Как поел, почисти зубки.

Делай так два раза в сутки.

Предпочти конфетам фрукты —

Очень важные продукты.

Чтобы зуб не беспокоил,

Помни правило такое:

К стоматологу идем

В год два раза на прием.

И тогда улыбки свет

Сохранишь на много лет!

Работа на поле «Правильное питание».

Учитель: Распределите слова в два столбика в группы «Полезные продукты» и «Вредные продукты»: яблоки, песи-кола, геркулес, фанта, чипсы, кефир, капуста, морковь.

Дети по одной карточке распределяют слова в столбике.

Полезные продукты: яблоки, геркулес, кефир, капуста, морковь. Всегда ли они приносят пользу?

На доске:

Вредные продукты: пепси-кола, фанта, чипсы. Почему они вредные? Эти продукты мы не храним в холодильнике, но они долгое время не портятся. Благодаря чему? В них есть пищевые добавки. Добавки группы Е при частом употреблении наносят вред организму. Прочитайте состав с упаковки пепси-колы.

Дети читают. Учитель раздает детям упаковки от разных, часто встречающихся продуктов питания. Дети ищут добавки группы Е.

Вы что-нибудь поняли? Я ничего не поняла, как будто прочитала учебник по химии. Я надеюсь, вы поняли, что есть продукты, которые производят «на химической фабрике». Не стоит часто употреблять в пищу.

Работа на поле «Режим дня».

Каждый ряд получает чистый лист и фломастер. Надо составить режим дня (без указания времени) за 3 минуты. После выполнения задания учитель сверяет работы детей с готовым режимом дня.

На доске:

Ряд, который выполнил задание ближе к образцу, выиграл.

Работа на поле «Вредные привычки».

Оздоровительная минутка (на внимание).

Какие ошибки совершают люди? Назовите и объясните.

Дети отвечают.

Работа на поле «Витамины».

Игра «Доскажи словечко».

От нас коровки далеко,

А близко — в пачке…(молоко).

Красная девица сидит в темнице,

А коса на улице. (Морковь)

В продукте этом много дыр,

И называется он… (сыр).

Учитель: Какой общий витамин присутствует в этих продуктах?

Дети: Витамин А — витамин роста, улучшающий зрение.

Без нее на кухне пусто.

В щи добавим мы…(капуста)

На грядке вырос молодец

Зеленый длинный… (огурец)

Он круглый и красный,

Как глаз светофора.

Среди овощей

Нет сочней… (помидор)

Какой общий витамин присутствует в этих продуктах?

Дети: Витамин D. Он укрепляет костную систему.

Работа на поле «Закаливание».

Учитель: Я назову несколько предметов. Вам надо отгадать произведение, в котором они все присутствуют, и назвать автора: одеяло, подушки, пирожные, компот, валенки, рукавицы.

«Про мимозу» С.В.Михалкова:

Это кто накрыт в кровати

Одеялами на вате?

Кто лежит на трех подушках

Перед столиком с едой

И, одевшись еле-еле,

Не убрав своей постели,

Осторожно моет щеки

Кипяченою водой?

Кто же это?

Тащат валенки ему,

Меховые рукавицы,

Чтобы мог он руки греть,

Чтоб не мог он простудиться

И от гриппа умереть?…

У. Какие ошибки совершили взрослые?

Выслушиваются ответы детей, обсуждается произведение.

Как же надо одеваться?

Д. По погоде.

У. С чего надо начинать закаливание?

Д. С обтирания, обливания.

У. Для чего надо закаляться?

Д. Чтобы укрепить организм.

У. Выберите слова для характеристики здорового человека.

На доске:

Я желаю вам быть красивыми, сильными, ловкими, румяными, статными, стройными, крепкими, подтянутыми; беречь свое здоровье.

Сценарий конкурсно-игровой программы

«Мы за здоровый образ жизни»

Составитель: методист по воспительно-профилактической работе

МБОУ ДО «Чаинский ДДТ» Романова Ирина Геннадьевна

Цель:

2. Воспитывать у детей бережное отношение к своему здоровью.

(Ребята заранее разбиваются на три команды – три отряда. Игровая программа проходит за столами. В ходе игры ребята получают жетоны в виде зеленых листьев. В конце игры листья крепятся на основу дерева. Выигрывает та команда, на дереве которого листьев будет больше).

Ход мероприятия.

Ведущий: – Здравствуйте, ребята!

– А задумывались ли вы, какой смысл имеет это слово?

– Такими словами приветствуют друг друга, желая здоровья. А у вас, ребята, хорошее сегодня настроение? Говорят, что «Хорошее настроение – половина здоровья!».

Я очень рада, что у вас все отлично! В народе говорят: «Здоровому все здорово». Здоровый человек красив и приятен в общении, легко преодолевает трудности, умеет по – настоящему и работать, и учиться, и отдыхать.

И сегодня я приглашаю всех вас, ребята, поучаствовать в игре, посвящённой здоровому образу жизни.

А сейчас узнаем друг о друге немного больше.

Поднимите руки те, кто…

1. любит мороженое;

2. каждый день делает по утрам зарядку;

3. каждый день чистит зубы;

4. любит кататься на велосипеде;

5. обливается холодной водой по утрам;

Молодцы!

– А кто скажет, что значит здоровый образ жизни?

Конечно, все вы правы. Здоровый образ жизни — это соблюдение всех правил, норм для поддержания хорошего здоровья.

Сегодня я предлагаю вам сыграть со мной в игру, тема которой «Мы за здоровый образ жизни». В ходе игры за правильно выполненные задания, вы будете получать зеленые листочки. А в конце игры листья вы будете крепить на основу дерева. Выигрывает та команда, на дереве, которого листьев будет больше.

И первый конкурс называется:

Конкурс «Приятно познакомиться!»

Вам нужно придумать название команды на тему здорового образа жизни и выбрать капитана.

Конкурс-разминка «Народная мудрость»

С давних времён наши предки замечали, что помогает сохранить здоровье, а что разрушает нашу жизнь. Народная мудрость накопила немало пословиц и поговорок на тему здорового образа жизни. Хорошо ли вы ориентируетесь в них, покажет конкурс. На листочках начало поговорок и пословиц, ваша задача их закончить (соединить стрелочками начало и конец). (за правильно выполненное задание – 3 листика).

…здоровья

Двигайся больше, проживёшь…

… прогулкой

Умеренность — мать…

…дольше

… сгодишься

… яд

Коли ешь всё подряд, то еда…

… теряешь

…смолоду

Недосыпаешь – здоровье …

… калечит

Доброе слово лечит, а злое…

… в тепле

Конкурс «Переполох»

Ваша задача собрать слово из букв, связанное со здоровьем. Какая команда быстрее?

ФИЗКУЛЬТУРА, ЗАКАЛИВАНИЕ, ВИТАМИНЫ.

Конкурс «Пантомима» .

Капитаны команд выбирают карточки, на которых написано название вида спорта. Одна команда показывает пантомиму, другие разгадывают, что за вид спорта был показан. (Если команды угадывают, команда, которая показывала, получает три листика).

Конкурс «Здоровье не купишь – его разум дарит»

Ведущий задает вопросы, на которые нужно дать утвердительные или отрицательные ответы. За каждый правильный ответ команда получает по одному листочку. (Поднимают таблички «ДА» или «НЕТ»).

Вопросы:

Согласны ли вы, что зарядка – это источник бодрости и здоровья? (Ответ: да.)

Верно ли, что жевательная резинка сохраняет зубы? (Ответ: нет.)

Верно ли, что зубы надо чистить один раз в день? (Ответ: нет.)

Правда ли, что бананы поднимают настроение? (Ответ: да.)

Верно ли, что морковь замедляет старение организма? (Ответ: да.)

Легко ли отказаться от курения? (Ответ: нет.)

Правда ли, что недостаток солнца вызывает плохое настроение? (Ответ: да.)

Правда ли, что летом можно запастись витаминами на целый год? (Ответ: нет.)

Правда ли, что каждый день нужно выпивать два стакана молока? (Ответ: да.)

Конкурс «Самый меткий»

Задача команд по очереди бросать «апельсины» в корзины, чья команда больше соберёт. (Листики раздаются по количеству попавших в корзину апельсинов).

Конкурс «Здоровье»

А сейчас давайте посмотрим на это волшебное слово “ЗДОРОВЬЕ”. Придумайте слова, связанные со здоровьем на каждую букву этого слова. Каждое слово принесет команде один листик.

(З – зарядка, Д – диета, О – отдых, Р – режим дня, О – очки, В – витамины, Е – еда).

А сейчас пришло время подвести итог игры. Каждая команда прикрепляет заработанные листики на основы деревьев, на каком дереве окажется больше листьев, та команда побеждает.

Каждый твердо должен знать:

Здоровье надо сохранять.

Нужно правильно питаться,

Нужно спортом заниматься,

Руки мыть перед едой,

Зубы чистить, закаляться,

И всегда дружить с водой.

И тогда все люди в мире

Долго, долго будут жить.

И запомни ведь здоровье

В магазине не купить.

Береги платье снову, а здоровье…

…здоровья

Двигайся больше, проживёшь…

… прогулкой

Умеренность — мать…

…дольше

Держи голову в холоде, живот в голоде, а ноги…

… сгодишься

Утро встречай зарядкой, вечер провожай…

… яд

Коли ешь всё подряд, то еда…

… теряешь

Смолоду закалишься, на весь век…

…смолоду

Недосыпаешь – здоровье …

… калечит

Доброе слово лечит, а злое…

… в тепле

Береги платье снову, а здоровье…

…здоровья

Двигайся больше, проживёшь…

… прогулкой

Умеренность — мать…

…дольше

Держи голову в холоде, живот в голоде, а ноги…

… сгодишься

Утро встречай зарядкой, вечер провожай…

… яд

Коли ешь всё подряд, то еда…

… теряешь

Смолоду закалишься, на весь век…

…смолоду

Недосыпаешь – здоровье …

… калечит

Доброе слово лечит, а злое…

… в тепле

Сценарий на тему: «Здоровый образ жизни». Сценарий мероприятия «мы

«МЫ — ЗА ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ»

Цель мероприятия:

Пропаганда здорового образа жизни

Задачи:

Формирование мотивации к здоровому образу жизни, сознательному отказу от вредных привычек и зависимостей, способствующих развитию различных соматических и психических заболеваний;

Систематизация и обобщение знаний школьников о здоровом образе жизни;

Формирование активной жизненной позиции.

Место проведения: актовый зал школы.

Форма проведения: интерактивная беседа с элементами беседы и выступлением учащихся 10 класса с презентаций «Мы выбираем здоровье!»

Ответственный: Филатова Т.А.- Зам. директора по ВР.

Ход мероприятия:

Ведущий: Здравствуйте, ребята! Я вам говорю «Здравствуйте», а это значит, что я всем вам желаю здоровья! Задумывались ли вы когда — нибудь о том, почему в приветствии людей заложено пожелание друг другу здоровья? Здоровье для человека — одна из главных ценностей.

И наша цель сегодня, пропагандировать здоровый образ жизни, пробудить в вас устойчивую мотивацию к здоровому образу жизни, чтобы вы после этого мероприятия сознательно отказались от вредных привычек, если они у вас есть.

Начну мероприятие со слов Генриха Гейне: « Единственная красота, которую я знаю — это здоровье». Да, я соглашусь с этим высказыванием и добавлю, что здоровье — это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие заболеваний или физических дефектов.

Духовное и физическое здоровье — это 2 неотъемлемые части человеческого здоровья. Они должны находиться в гармонии. Физическое здоровье

воздействует на духовную жизнь. Духовное здоровье достигается умением жить в согласии с собой, с родными, друзьями и обществом.

Сегодня мы попробуем вместе ответить на вопрос о том, что же такое здоровый образ жизни.

Мы с вами понимаем, чтобы сохранить здоровье, и чтобы его хватило на долгую и активную жизнь необходимо вести здоровый образ жизни, который предполагает ещё и отказ от вредных привычек — отказ от употребления табака, алкоголя и наркотиков.

Презентация учащихся 10 класса «Вредные привычки»

Как вы считайте, что такое привычка? (Привычка – это особенность человека привыкать к каким-то действиям или ощущениям.)
– Какие бывают привычки? (Хорошие и плохие, вредные и полезные.)
– Какие полезные привычки вы знаете? (Чистить зубы, делать зарядку, заниматься музыкой, танцами, спортом, собирать грибы и т. п.)
– Какие привычки вредны для человека? (Курение, пьянство, наркомания, игромания и т. п.)
– Как вы понимайте пословицу: «Бедность – от лени, а болезнь – от невоздержанности»? Если человек не привык к труду, он будет беден. А если он не привыкнет бороться со своими вредными привычками, он будет болеть. Итак, ребята, мы выяснили, что плохие привычки появляются от неумения человека сдержать себя. Плохие привычки несут человеку бедность и болезни.

Мы подготовили вам игру «Счастливый случай» .

1.Согласны ли вы, что зарядка – это источник бодрости и здоровья? Да	1.Правда, что недостаток солнца вызывает у людей депрессию? да
2.Верно ли, что жвачка сохраняет зубы? Нет	2. Правда, что летом можно запастись витаминами на целый год? нет
3.Верно ли, что шоколадные батончики входят в 5-ку самых вредных продуктов питания? да	3.Правда, что надо ежедневно выпивать 2стакана молока? Да
4 Правда ли, что бананы поднимают настроение? да	4Правда, что сладкие напитки входят в 5-ку самых вредных продуктов питания? да
5.Верно ли, что от курения ежегодно помирают более 10000 человек? да	5.Правда, что минута смеха равна 45 минутам пассивного отдыха? Да
6.Веоно ли, что морковь замедляет процесс старения организма? Да	6. Согласны ли вы, что стресс полезен для здоровья? Нет
7.Правда ли, что есть безвредные наркотики? Нет	7. Согласны ли вы, что картофельные чипсы полезны для здоровья? Нет
8.Правда, что «совы» любят работать по утрам? нет	8.Верно ли, что сосиски полезны для здоровья? нет
9.Правда, что большинство людей не курит? да	9.Верно ли, что молодому растущему организму еженедельно требуется 30 видов разнообразных продуктов? Да
10.Отказаться от курения легко? Нет	10 Верно ли, что от одного укола можно стать наркоманом? Да

Курение.

Курение – это добровольное отравление своего организма никотином и другими вредными веществами. Все органы человеческого тела страдают от табака. У курильщиков плохая память, плохое физическое здоровье, неустойчивая психика, они медленно думают. У курильщиков быстрее вянет кожа, сипнет голос, желтеют зубы. Табачный дым приносит большой вред «некурящим».

Существуют несколько способов бросить курить. Главное – нужно по – настоящему захотеть освободиться от вредной привычки, проявить свою волю. (сопровождается слайдами о вреде табакокурения)

Мой выбор — не курить

Положительные последствия	Отрицательные последствия
Не буду подвержен бронхолегочным Заболеванием. Уменьшаю риск заболеть раком легких сахарным диабетом. Буду иметь здоровый цвет лица. Менее подвержен заболеваниям сосудов.	Быстрее портятся зубы, имеют желтоватый цвет. Землистый цвет лица. Спазмы сосудов конечностей, головного мозга, приводящие к утрате работоспособности.

А теперь давайте рассмотрим ситуации, которые могут произойти с каждым из вас.

Старший брат просит тебя: “Возьми у отца сигарету так, чтобы он не заметил, и дай мне”.

На школьном дворе старшеклассники курят. Один из них предлагает тебе сигарету: “Закуривай!”

Ты пришел к другу поиграть в компьютерные игры. Его родителей нет дома. На кухонном столе ты увидел красивую бутылку в плетеной корзинке. Друг говорит: “Это хорошее виноградное вино. Давай попробуем”.

Марина говорит: “Приглашаю тебя на мой день рождения. Предков не будет, но сестра с друзьями обещали прийти”. Ты знаешь, что друзья сестры курят и пьют, поэтому тебе не хочется идти к Марине.

– Молодцы! Вы справились с заданием, и теперь мы уверены, что в подобных ситуациях вы не растеряетесь, и примите правильное решение.

Алкоголизм.

Алкоголь – самый распространённый наркотик, ежегодно убивающий огромное количество людей. Это яд, который разрушает внутренние органы человека. Пьяный человек, потерявший человеческий облик – неприятное, отталкивающее зрелище. На почве пьянства совершаются множество преступлений, разрушаются семьи, страдают близкие: матери, жёны, дети. (сопровождается слайдами о вреде алкоголя)

Мой выбор – не употреблять алкоголь

Положительные последствия	Отрицательные последствия
Будет здоровым мое сердце, печень, почки Буду иметь ясный светлый ум. Нет ссор в семье, пьяных драк. Организм не находится в стрессовой ситуации. Благополучное устройство своей личной жизни.	Снижение памяти, интеллектупальных возможностей, рассеянность. Деградация личности. Ссоры, скандалы в семье. Невозможность устроить свою личную жизнь. Неизбирательность в выборе приятелей. Изменение внешности “лицо алкоголика”. Ранняя смерть.

Наркомания.

Наркотики – отрава ещё более серьёзная, привыкнув к ним, человек не может без них жить, платит большие деньги, чтобы быстрее умереть. Он с первого раза становится наркоманом. Своими ядами наркотик действует сильно и быстро. Человек, употребляющий наркотики себе не принадлежит, ради наркотиков идёт на любые преступления. У наркоманов три пути: тюрьма, психбольница, смерть.

(сопровождается слайдами о вреде наркотиков спайсов и насвай)

Мой выбор – нет наркотикам

Положительные последствия

Отрицательные последствия

Есть семья. Забота о семье. Хорошее здоровье. Достижение поставленных целей. Сохранение материальных средств, их использование на бытовые нужды.

Наркотическая зависимость. Отсутствие нравственных установок. Нарушение закона, влекущее уголовную ответственность Отсутствие нормальной семьи. Человек в постоянном поиске психоактивных веществ. Постоянные материальные затруднения. Отсутствие работы, постоянного заработка. Многочисленные болезни, вызванные разладом в работе органов. Риск заболеть СПИДом Снижение остроты зрения, слуха. Ранний атеросклероз. Ранняя смерть.

Здоровый образ жизни- это социальное поведение — т.е. отказ от разрушителей здоровья. Что можно отнести к разрушителям здоровья? (вредные привычки, курение, употребление спиртных напитков и т.д.)

Это личная гигиена , которая включает в себя уход за кожей, полостью рта, гигиену одежды.

Это рациональное питание . Белки, углеводы, жиры. Питание должно быть полноценным и включать в себя витамины и минералы.

Двигательный режим . Сюда входят утренняя гимнастика, бассейн, спортивные секции, закаливание. Ведь не зря говорят, что движение – это жизнь.

Если говорит языком цифр, то здоровье человека зависит:

15% — медицина;

15% — наследственность;

15% — экология;

50% — образ жизни. Прошу обратить пристальное внимание на эту цифру. От того, какой образ жизни в дальнейшем вы для себя выберите, зависит ваше здоровье и физическое и духовное.

«Вопросы из шляпы».

1. Для нормального функционирования человеку необходимо в день 2,5 килограмма этого вещества. Что за вещество находится в шляпе? (Вода).

2. В шляпе – вещества, которые необходимы человеку в количестве лишь нескольких миллиграммов в день. Но без них человек болеет и быстро устаёт. Не зря же и название их образовано от латинского слова «жизнь». (Витамины, vita- жизнь).

3. Назовите предмет личной гигиены, который находится в шляпе. Им надо пользоваться не реже 2х раз в день. (Зубная щётка.)

4. Такая вода по своему составу представляет собой сложный комплекс солей, макро – и микроэлементов, не зря её называют «живой водой». Что находится в шляпе? (Минеральная вода).

5. В шляпе находится овощ, который полезен при профилактике такого заболевания как грипп. (Чеснок).

6. В шляпе находится овощ, который замедляет процесс старения организма человека. (Морковь).

Здоровье – неоценимое счастье в жизни каждого человека. Всем нам присуще желание быть здоровыми и крепкими, сохранить как можно дольше подвижность, бодрость, энергию и достичь долголетия.

Упражнение “Стена здоровья”

А в завершении нашего мероприятия мы соберем с вами “Стену здоровья”. У нас на столе лежат разноцветные кирпичики, на которых написано много интересных и полезных занятий, но среди них есть и вредные привычки. (Заниматься спортом, читать книги, есть много сладкого, есть много жареного и копченого, делать утреннюю гимнастику, много смотреть телевизор, следить за одеждой, закаляться, курить, умываться, долго играть в компьютерные игры, много времени проводить на воздухе, чистить зубы, не чистить зубы, употреблять спиртные напитки, правильно питаться, соблюдать режим дня, вовремя учить уроки, заниматься музыкой, рисовать, грызть ногти, помогать маме). Каждый из вас выберет понравившийся кирпичик и, прочитав, решит, прикреплять ли его к “Стене здоровья” или же выбросить в корзину.
Дети под музыку по очереди выходят к столу и, сделав выбор, прикрепляют кирпичики на изображение стены. Можно предложить учащимся прокомментировать свой выбор. Молодцы! Вы все сделали правильный выбор, поэтому у нас получилась крепкая стена.

Фильм « Школа- территория здоровья».

Ведущий: Ребята, сегодня мы говорили о том, что здоровье – самая большая ценность для человека. На наше здоровье влияет множество факторов: и климат, и политика, и экономика, и много чего ещё. Что-то мы не в силах изменить. Но очень много зависит и от нас. Чтобы быть здоровым, чтобы жить долго и счастливо, нужно вести здоровый образ жизни. И это под силу каждому человеку. Выбор за вами!

Приглашаем принять активное участие в конкурсе плакатов «Здоровым быть модно».

Сценарий «Здоровый образ жизни — выбор молодежи ХХІ века!!!»

(выход агитбригады под музыку)

(ВИДЕО- СЛАЙД)

Тема очень важная одна

Собрала нас вместе в этом зале,

На борьбу и школа, и семья

За здоровый образ жизни встали.

Мы у солнца и у ветра

Взяли пламенный задор,

С алкоголем и куреньем

Мы ведём сегодня спор.

Когда в голове только функции мечутся,

Когда орфограммы застыли в глазах,

Болезни такие легко у нас лечатся,

Бежим поскорее в спортивный зал.

Жить помогает нам физкультура,

Мы развиваем мускулатуру:

Вперед вместе с нами — не гоняйте мух!

В здоровом теле — здоровый дух!

(Спортивный танец)

Сценка «Здоровый образ жизни — Худеем в тесте — Уральские пельмени»

Ведущий1: Быть здоровыми нам помогают не только спорт, выезды на природу. В нашей школе ведётся огромная работа по пропаганде здорового образа жизни.

Ведущий2: Часы общения и родительские собрания о пользе витаминов, о необходимости горячего питания.

Ведущий1: Систематически в школе проводится работа по борьбе с вредными привычками.

Это курение!

— Это алкоголизм! (ВИДЕО СЛАЙД

Это наркомания!

(СЛАЙД 1)

По данным исследований Всемирной организации здравоохранения, здоровье человека зависит:

на 50 % — от образа жизни;

на 25 % — от состояния окружающей среды;

на 15 % — от наследственной программы;

на 10 % — от возможностей медицины.

(СЛАЙД 2)

Обратите внимание!

1. горящая сигарета содержит 4720 различных веществ, и все вредные,

1. табачный дым содержит более 30 ядовитых веществ: никотин, синильную кислоту, сероводород, аммиак, угарный газ, мышьяк и другие;

1. если человек выкуривает пачку сигарет в день ежедневно в течение года, в его лёгких оседает около литра смолы;

1. от последствий курения наряду с лёгкими больше всего страдает сердце;

1. главная причина бытовых пожаров с гибелью людей — неосторожность при курении;

СКАЖЕМ КУРЕНИЮ ТВЕРДОЕ — «НЕТ!» ВЫЗОВЕМ НИКАТИН НА СУД!

(СЛАЙД 3) Обратите внимание!

1.Исследования подтвердили: алкоголизм передаётся по наследству. Дети алкоголиков имеют в 4 раза больше шансов стать зависимыми от употребления спиртных напитков.

2. К алкоголю привыкают постепенно, причём у подростков это происходит значительно быстрее, чем у взрослых.

СКАЖЕМ АЛКОГОЛЮ ТВЕРДОЕ — «НЕТ!»

ВЫЗОВЕМ АЛКОГОЛЬ НА СУД!

Обратите внимание!

1.Наркомания! Одна из самых страшных привычек и болезней человека.

2.Наркотик, как безжалостный палач, требует: убей, укради, достань очередную дозу, прими её!

3.Наркомания породила неизлечимую и страшную болезнь — СПИД!

СКАЖЕМ НАРКОМАНИИ ТВЕРДОЕ — «НЕТ!» ВЫЗОВЕМ

НАРКОТИКИ НА СУД!

(Музыкальный клип-сценка

«Встать! Суд идет над вредными привычками!»)

Мальчик переодетый в костюм судьи с молотком по очереди выносит вердикты вредным привычкам…

Девочки помощницы с помощью краски перечеркивают плакаты где нарисованы сигарета, бутылка и шприц…

Судья: Встать, суд идет!

Если ты лидер, а не полный ноль, выносим вердикт тебе, АЛКОГОЛЬ!!! (зачеркивают плакат)

Если не хочешь конца жизни и света, выносим вердикт тебе, СИГАРЕТА! (зачеркивают плакат)

Только спорт — настоящая мания, выносим вердикт тебе, НАРКОМАНИЯ! (зачеркивают плакат)

1девочка: Молодежь Макеевки, Донбасса и Мира говорит…

Вместе: «Стоп Наркомания, Алкоголь, Сигарета!»

2девочка: Сила духа побеждает всегда!

Вместе: Спорту — Да! Здоровью — Да!

(музыкально — спортивный номер)

(выход ведущих под музыку)

Мы живём в прекрасном веке,

Нам с тобою повезло, (СЛАЙД1)

В ХХI -е столетье

Нам с тобою жить дано.

Мы мечтаем о хорошем,

И хотим мы, чтобы все (СЛАЙД2)

Не болели и прожили

Очень долго на Земле!

В этом нам поможет спорт, музыка, вязание,

(песня переделка о здоровье)

Нам для жизни не нужен пистолет

Здоровью — «Да», сигаретам — «Нет»

Выбирай здоровье, иди с любовью

Раскроешь жизни своей секрет.

Это дар природы, дар судьбы

Сила духа дана только для борьбы.

Спортом смело занимайся

Повторяя теперь, как мы!

Словно с небес, как чудо из чудес

Сошли к нам спорт и знанья

Мы выполним заданья!

Спорт для нас — весомый аргумент!

Будь ты хоть российский президент!

Важные сеньоры свергают горы,

На вопросы ищут они ответ…

Тренировки делают героев

Из тех, кто готов на эту роль

Хоть раз любой из нас не против Почувствовать, «Вот я такой!»

Шашки, шахматы, лыжи, теннисный корт,

Витамины, диеты, здоровье, спорт.

Наведи на цель правильный прицел.

И получи то, что так сильно хотел!

Наши ноги ведут нас по дороге.

А дороги разводят для нас мосты.

Открывают надежды они у многих

И осуществляют мечты

За нас решать придется не многим,

Мы так привыкли с давних пор.

Мы выбираем свои дороги,

Но там перекресток и светофор!

Вредные привычки нам нипочем.

Мы всегда прикроем вас плечом

Нам не важно, чьи вы, кто вы,

Но ради вас — мы на все готовы!

Словно с небес, как чудо из чудес,

Сошли к нам спорт и знанья.

Мы выполним заданья!

Вдаль от земли плывем как корабли

И многим, и многим, и многим, многим, многим,

Откроем в жизни к счастью мы дороги!

(фон лирика завершающие слова ведущих)

Ведущий1: Жизнь — это благо! Это дар, который даётся человеку лишь однажды.

Ведущий2: И от нас самих зависит, каким содержанием наполним мы свою жизнь.

Ведущий1: Здорово, когда человек стремится к исполнению своей мечты!

Ведущий 2: Здорово, когда светит солнце, и щебечут птицы!

Ведущий 1: Здорово, когда у тебя есть настоящие друзья, и когда тебя любят и ждут дома!

Ведущий 2: Здорово, когда тебя окружают счастливые и здоровые люди!

Ведущий 1: Здорово, когда в твоей душе горит огонь добра и веры в лучшее!

Ведущий 2: Огонь издавна считался символом энергии, борьбы, символом веры в лучшее.

Ведущий 1: Пусть искорки от этого огня зажгут в сердце каждого человека веру в то, что ХХI век будет веком процветания, счастья, мира, согласия.

Вместе: Веком здоровой жизни!

(финальный спортивный танец «Гимнастика!»)

Агитбригада на тему: ЗОЖ для школьников старших классов. ТАБАКУ И АЛКОГОЛЮ ПРОТИВОПОСТАВИМ ВОЛЮ

Сценарий агитбригады: пропаганда здорового образа жизни.

Может использоваться в воспитательной работе: для участия в конкурсах, как внеклассное мероприятие, как фрагмент классного часа.

Цель: пропаганда здорового образа жизни.

Задачи:
— ознакомление с последствиями употребления алкоголя и курения;
— формирование понятия о здоровом образе жизни.

Оформление : мультимедиа, костюмы, фонограммы, плакаты.

Действующие лица: ведущие, преподаватель, студенты, родители, спортсмены, Алкоголь, Сигарета.

Ведущий 1
Если у вас не иссякнет терпение,
Мы вам расскажем о вреде курения
И алкоголя! Расскажем хоть трижды
О пользе здорового образа жизни

Появляются спортсмены, делают упражнения. Фланирующей походкой мимо проходят Алкоголь и Сигарета, снисходительно поглядывая на спортсменов

Ведущий 2

в сопровождении слайдов
А вот и они – вновь хотят соблазнить,
Но кто же не знает, что может убить
Лошадь, дружок сигарет – Никотин…

Ведущий 1
Кстати, представьте: он там не один!
Смолы, фенол, изотопы и сажа,
Мышьяк и кислоты своё слово скажут
Отнимут здоровье, болезней добавят,
В покое уже никогда не оставят!

Ведущий 2
Смотрите, не так ли случилось и с вами?

Ведущие
А выводы умные делайте сами!

информация на слайдах

язва, рак, инфаркт, бронхит, астма, ишемическая болезнь сердца, гипертония и другие болезни, вызванные употреблением алкоголя и курением.

Листая конспект, выходит студент, его пытается соблазнить Сигарета

Сигарета

Всё равно Галина

Ты можешь упираться,
Ты можешь убегать,
Ты можешь отбиваться,
За собой мосты сжигать,
Но я тебя не брошу,
Я выиграю бой,
Теперь я, мой хороший,
Буду день и ночь с тобой!

Припев: Всё равно ты от меня не избавишься,
Потому что ты мне очень нравишься,
И тебе нужно запомнить одно:
Навеки вместе со мной теперь ты всё равно!

Студент
Ты кто?

Сигарета
Я – сигарета!
Смотри, как хороша!
Послушайся совета:
Давай-ка, не спеша,
Знакомиться со мною,
Ну как, ты кайф поймал?

Студент
Простите, мне не надо!

Сигарета
Куда ты убежал?

студент отбивается от Сигареты

Студент
Караул! Скорей спасите!
Что же делать? Помогите!
От неё мне не отбиться,
Проще, видно, утопиться!

убегает

на сцене появляется второй студент, Сигарета старается заинтересовать его

Сигарета
Я из всех моих сестриц
Самая бедовая:
Взмах один моих ресниц –
Вот и жертва новая!

Позови меня группа SMS

Сигарета
Ты мною бредил уже с утра,
Со мной общаться тебе пора,
С тоскою ты на часы глядел,
Пока крошился уныло мел.
Как одержимый, ты ждал звонка,
А перемена так далека,
Я соблазняла тебя весь час,
Чтоб интерес твой ко мне не гас.

Припев: Ты достань меня, закури меня,
Кайф лови потом до исхода дня,
Ты достань меня, закури меня,
Поскорей зажги, дай же мне огня!

студент берёт Сигарету, сомневается

Информация на экране

Раком заболевает каждый 10-й курильщик;
Курильщики:
— умирают от рака в 20 раз чаще, чем те, кто не курит;
— в 13 раз чаще заболевают стенокардией;
— в 12 раз чаще — инфарктом миокарда;
— в 10 раз чаще — язвенной болезнью желудка.

Сигарета
Ты на это не смотри,
Ты меня, меня кури,
Мы с тобой такая пара, (в сторону)
Что же я, стараюсь даром?

Роза чайная Филипп Киркоров, Маша Распутина

Сигарета
Ах, какая я красавица –
Только посмотри,
Закури меня – понравится,
Ну, скорей меня бери.

Студент
Присосался крепко я к тебе –
Сигарета
Это хорошо,
Если бы ещё курил во сне,
До блаженства бы дошёл.
Припев
Сигарета О, е, ты не бросишь меня,
Студент Я не брошу тебя,
Вместе Будем дружно курить, весело жить,
С раком начнём дружить.
Студент О, е, я не брошу тебя,
Сигарета Ты не бросишь меня,
Вместе Друг без друга никак,
Нам теперь не расстаться!

Ведущий
Брать пример вы не спешите,
Вы на слайды посмотрите:
Пользы нет ведь никому,
Ни здоровью, ни уму!

информация на слайдах о влиянии курения на здоровье и умственные способности.
Студент закашливается, с ужасом отталкивает Сигарету

Студент
Всё, бросаю навсегда,
Не притронусь никогда!

Сигарета корчится

Злейший враг ты, Сигарета,
Призову тебя к ответу!

Сигарета отступает, уходят

Ведущий
И ещё есть враг у нас,
Каждый день и каждый час
Нас мечтает захватить,
Навсегда поработить.
Он крадётся исподволь
И зовётся алкоголь!

Появляется алкоголь, клип на мелодию песни Водяного из мультфильма «Летучий корабль»

Алкоголь
Я алкоголь, я алкоголь,
Я ваше горе, ваша боль,
Я с хулиганством дружен,
И нам никто не нужен,
Ах, какая бяка!
Всё, жизнь твоя – жестянка,
И засосёт в болото,
Живёшь ты как поганка,
Жить без меня,
Жить без меня,
Тебе уж неохота!

на фоне звучащей фонограммы родители собираются на дачу, студент приглашает друзей, они поют и танцуют
Ще не вмерла Украина Сердючка

Папа и мама на даче – ура!
Время использовать нужно скорей,
Нам будет весело с ним до утра,

появляется алкоголь

Алкоголь Вот он и я: наливай меня, пей!

Припев: Льются песни, вина льются,
И клубами вьётся дым от сигарет,
Как легко напитки пьются,
Если папы с мамой нет!

появляются родители, они в ужасе, прогоняют друзей, ругают сына

Ведущий
И вот он, итог,
Посмотрите скорее:
Скандал, видит Бог,
Моментально созреет!

студент идёт на занятия, преподаватель вызывает родителей

Верю — не верю Алла Пугачова, Максим Галкин

Преподаватель
Меня терзают смутные сомнения
И есть кое-какие подозрения…

Студент
Да что вы – я ведь в жизни не курил!

Преподаватель
Скажи ещё, что пиво ты не пил!

Своим я доверяю ощущениям,
И у меня уже сложилось мнение…

Студент
Не надо – на коленях вас прошу!

Преподаватель
Родителей я всё же приглашу.

Припев: Родители друг другу
Отец Понять не могу,
А проверю, проверю, проверю

снимает ремень

Студент
А я вот сбегу!

Родители
Верю, не верю, не верю, верю,
Отец
Ну, детка, держись!
Мать
Карманы все твои сейчас проверю…
Студент
Ну что это за жизнь?

Ведущий
Какой же итог нам извлечь из рассказа?
Я думаю, поняли все, что зараза
Крадётся неслышно, легко, исподволь:
Она – Сигарета и он – Алкоголь,
И если к ним в лапы случайно попал,
Спасайся – иначе ты точно пропал!

выбегает студент, за ним гонятся сигареты и алкоголь

Студент
Ой, ой, помогите, не справлюсь я сам!

Сигарета
Он трус! Убегает! Позор, стыд и срам!

Алкоголь
Друзей не бросают, останься со мной…

Студент
Скорей помогите же мне, ой, ой, ой!

появляются спортсмены, отнимают студента у Сигареты и Алкоголя

Спортсмены
Пойдём лучше с нами, да ты не робей,
Стань сильным и смелым, сдаваться не смей!
Тебя мы научим в борьбе побеждать,
Сейчас вместе с нами давай начинать!

Стоять, бояться

Люблю физкультуру, мне сделать фигуру
Поможет она наяву,
Приятелей этих не слышу советы,
Без них я легко проживу.

Сползли с пьедестала, немодными стали
Стакан и дымок сигарет,
Ведь без алкоголя сильней будет воля,
Скажу им обоим я нет!

Припев :
студент
Стоять, бояться, упасть, отжаться

Сигарета и Алкоголь выполняют команды
Я вот что вам скажу:
Хоть вы опасны, но мне не страшно –
Со спортом я дружу.

Спортсмены и Студент

Гимнастика Владимир Высоцкий
Если хочешь быть здоровым,
Жизни радоваться снова,
Позабудь о сигарете лучше ты,
Руки в ноги и быстрее
Утром выйди на аллею,
Пусть начнут осуществляться все мечты.

Ты пробежкой лёгкой самой
Радуй папу вместе с мамой,
И здоровье впрок себе ты запасай,
Ведь без дыма воздух чище,
И болезнь тебя не ищет –
Эти истины всегда ты твёрдо знай!

Мы — за здоровый образ жизни!

мм МБОУ «Косолаповская средняя общеобразовательная школа»

Сценарий вечера

« Мы за здоровый образ жизни»

Подготовила и провела

с. Косолапово

Цель: активизация творческой деятельности молодёжи в области профилактики асоциальных явлений алкоголизма, табакокурения, наркомании, пропаганды здорового образа жизни и традиционных нравственных ценностей, поддержки социальнозначимых форм сценического творчества.

Задачи :

Развитие творческих способностей подростков

Раскрытие творческой индивидуальности и развитие социальной активности молодого поколения, в том числе в сфере профилактики;

Совершенствование профилактической работы, основанной на развитии мотивации учащихся к ведению здорового образа жизни.

Место проведения: Мероприятие проводится в актовом зале. Звучит классическая, современная музыка. На стендах выставка работ (рисунков и плакатов) «Жизнь прекрасна!», посредине зала экран для мультимедийного показа презентации. Предполагается, что Ведущим является педагог.

Время проведения: Вторая половина дня, вечер, так как после проведения мероприятия предполагается дискотека.

Материалы, оборудование: на каждую команду по 1 воздушному шару , по 1 ракетке для Бадминтона; по 1 рапире (указке) и 5 колец (обручей малого диаметра) на команду для Фехтования; лавка спортивная, две диванных подушки; по 2 хоккейных клюшки, 1 шайбе и 1 «воротам» на команду для Хоккея; по 3 обруча на каждую команду для Синхронного плавания.

Ход мероприятия

I. Вступительное слово учителя.

Ведущий.

Ведущий 1: Сегодня мы предлагаем вам альтернативу — занятия спортом. Мы гордимся, что столицей Олимпиады 2014 года выбран город Краснодарского края , город Сочи! И нашу встречу мы продолжаем .

1конкурс Бадминтон.

Ведущий 1: В этом конкурсе у частвует 2 чел. Ракетку ничем заменять не будем, а чеканить будем обычный воздушный шарик. Игрок должен, ударяя ракеткой по шарику, провести шар до финиша и уложить его в ведро.

2 конкурс Медкий стрелок В конкурсе участвует 2человека. Игроки бросают кольца на подставки.

3конкурс Борьба

Ведущий 1: В конкурсе принимает участие 2человека. На бревне (спортивной лавке) располагаются стоя попарно игроки. В руках у них диванные подушки. Задача — удержаться на бревне, при этом сбив противника

4 конкурс Бег на спринторскую дистанцию.

человека закручивают нить кто быстрее, тот и выиграл

Ведущий 1: В этом состязании принимает участие 4 пары от команды. Каждая пара с хоккейными клюшками, передавая шайбу друг другу, должна докатить её до своих ворот, обогнуть их и вернуться обратно. Передав клюшку и шайбу следующей паре. Побеждает команда, справившаяся аккуратнее и быстрее, не зацепившая свои ворота, и не мешавшая игрокам команды соперников.

5 конкурс Синхронное плавание

Ведущий 1: В этом соревновании также команда работает в парах. На расстоянии 50 см от линии старта, а затем друг от друга лежат 3 обруча. Задача каждой пары — добежав и став внутрь каждого обруча, снять его через себя (через верх), положить на место. Двигаться в направлении туда и обратно. Побеждает команда, быстрее справившаяся с заданием. Молодцы!

Ведущий. Здравствуйте! При встрече люди обычно говорят это хорошее слово, желая друг другу здоровья. Вот и я обращаюсь к вам – здравствуйте, дорогие участники, гости.

«Вы любите жизнь? Что за вопрос? Жизнь – это богатство, данное каждому изначально, и очень хочется, чтобы она была прекрасной и счастливой. А что такое хорошая жизнь?

Если определить, от чего зависит жизнь и здоровье людей на Земле, то самым главным будет мир, отсутствие войны. Это самое главное, самое важное. Потом последуют: достаточное питание, материальное благополучие, медицинское обслуживание… Мы взрослые хотим, чтобы вы были развитыми в физическом и духовном отношении, целеустремленными, жизнерадостными людьми. Хочется, чтобы юное поколение, наше будущее, научились укреплять свое здоровье, и в этом деле нет мелочей.

Здоровый образ жизни становится все более популярным среди подростков, однако очень многое зависит от самого человека, от того, как он относится к себе, к своему будущему.

Итак, сегодня речь пойдет о здоровом образе жизни.

Мы поднимаем гордо и смело

Знамя борьбы за великое дело –

Знамя великой борьбы за свободу,

За лучший мир, за здоровье народов!

2 Б. И вдруг… Разумом нам не понять,

С рук не смыть, не стереть…

Расползается ВИЧ, приближается смерть!

(все разбегаются в разные стороны)

3 Б. Друзья! Наш мир захватили наркотики!

1 Ч. Как это здорово! Весь мир погружен в кайф!

4 Б. А после кайфа – смерть? Ты знаешь, как бледна и вся в мурашках приходит Смерть в свой страшный час? Без приглашенья, без доклада?

2 Ч. Жить в обществе и не отведать «косячок» просто неприлично! Да и невежливо! Ведь вас угощают с «чистыми» намерениями! А если вам понравится — удовольствие можно повторить!

3 Ч. А мы, «заботливые друганы», поможем найти и покрепче!

Мы знаем Что?

Где? Когда и почем?

ЗВУК НАБАТА

1 Б. Друг мой, сосед мой, товарищ и брат!

Слышишь тяжелый и грозный набат?

Кокаин, никотин, табак, водка, вино!

ВСЕ белые : Места им в жизни быть не дано!

В глубине сцены высвечивается цветок, под воздействием луча в нем начинает биться сердце. Цветок раскрывается, и из него выходит Дюймовочка. Звучит фонограмма песни из кинофильма «Три мушкетера»:

Родилось малое дитя,

Надежды мамы приумножив.

И мама, к Богу обратясь,

Молила, чтоб был огорожен

Ее ребенок от беды,

От нищеты, тюрьмы, порока,

От наркотической иглы

И смерти, выпавшей до срока.

Есть в городе старинный пруд,

Там лилии цветут, там лилии цветут…..

2 Б. (берет Дюймовочку за руку): Мы все рождаемся на свет для счастья, любви и радости. И еще для того, чтобы сделать наш мир добрее и чище!

ВСЕ черные : А мы на что?

(поют и танцуют):

Говорят, мы бяки-буки,

Как выносит нас земля?

Дайте что ли иглы в руки,

Кайф поймаем мы не зря!

Ой-ля-ля, ой-ля-ля,

Героинчик для меня!

И такая вот житуха

Каждый день и каждый час,

Ни семьи, ни перспективы,

Будущего нет у нас!

Ой-ля-ля, ой-ля-ля

Подходите к нам, друзья!

Дюймовочка: Какой непонятный, загадочный мир! Что в нем происходит? Кто в нем живет? (к зрителям) Сколько вокруг милых и добрых лиц! Вы все мои друзья!

1 Ч . (подскакивает): Хэллоу, крошка! Давай знакомиться! Ты че куришь? «Мальборо»? «Честер»? «Приму»?

Дюймовочка : «Куришь»? Я не знаю, что такое курить!

2 Ч.: Ты че, с дубу рухнула? Никогда не пробовала? Ну, темнота!

(выбивает сигарету из пачки) Ну че, курнем?

Дюймовочка (испуганно): Нет – нет! Что вы! Я не хочу!

3 Ч. : Ты че выпендриваешься? Не хочешь наслаждений?

Дюймовочка : Ой, вы только не расстраивайтесь! Вообще-то можно попробовать…

(прикуривает и закашливается)

4 Ч . :Ничего, ничего, скоро привыкнешь! На, запей! (протягивает бутылку пива)

Дюймовочка пьет, кашляет: Ой, как мне плохо, меня тошнит, кружится голова!

1 Ч. : Ничего, ничего! Сейчас пройдет, все будет клево! Идем с нами!

ЧЕРНЫЕ поют:

Как соблазнительны в подъезде вечера!

Табак, наркотики в подвальном закоулке,

По городским притонам пьяные прогулки,

Дурман, опутавший до самого утра.

Пускай все сон, пускай судьбы игра!

С конца иглы к тебе приходят грез объятья!

На том и этом свете буду вспоминать я,

Как соблазнительны такие вечера!

2 Ч.: Ну че, голова больше не кружится?

Дюймовочка (развязно): Все о кей! Полный кайф!

3 Ч.: А хочешь еще покруче? Совершенно бесплатно!

(достает шприц)

Дюймовочка (пугаясь): Я… Я …лучше домой, я маме обещала…

4 Ч .: Детка, сейчас тебе все будет до фени! Ты окажешься в такой сказке, где не будут нужны ни дом, ни мама.

ЗВУЧИТ фонограмма:

5Б. В родимом доме расцвела

Подобно лилии дочурка,

Но тут беда подстерегла

Ее в подвальном закоулке.

6Б. Разбились девичьи мечты,

Исчез привычной жизни облик.

Несчастья стиснули, как льды,

Надежды призрачной кораблик.

7Б. За огородом есть дальний луг,

Там маки красные цветут… там маки красные цветут…

ВЫБЕГАЮТ белые.

1 Б. : Стой, девочка! Подожди! Подумай! Эти мгновения могут оказаться

последним глотком свободы в твоей жизни! Посмотри, что ждет тебя….

ВХОДИТ зловещий СПИД:

Я – СПИД!

Я — здесь! Я – рядом! Среди вас!

Моими станете рабами!

Лекарства нет еще для вас!

Число больных растет с годами!

ЧЕРНЫЕ пляшут и поют:

А нам все равно, а нам все равно!

Не боимся мы СПИДа, наркоты,

А нам все равно, а нам все равно:

Пиво пьем всегда и гуляем мы….

Показ фильма

2 Б .(обращаясь к зрителям): Чтобы СПИД – чума 21 века —

Не грозил ни мне, ни тебе-

Помоги, человек человеку,

Чтобы стать человеком вдвойне!

Ангелы произносят слова молитвы:

1-й: О Боже! Сохрани под покровом твоим юные неокрепшие души!

2-ой: Отгони от них дух гордыни, соблазна и злобы!

1-й: Дай им жизнь мирную, счастливую и достойную!

2-ой: Убереги! Сохрани! Дай им веры и любви!

1 Б (Дюймовочке): А ты, разве ты хочешь умереть молодой?

2 Б.: Ни из любопытства…

3 Б. : Ни из чувства товарищества…

4 Б. : Никогда не пробуй и даже не прикасайся к сигарете, вину или наркотикам.

1Б : А если ты все-таки собралась их попробовать…

БЕЛЫЕ: ПРИЗАДУМАЙСЯ! ИСПУГАЙСЯ! УЖАСНИСЬ! И НЕ ПРОБУЙ НИКОГДА!

На сцену выходят все участники агитбригады. Звучит мелодия песни «Пока непоздно» сл. Добронравова, муз. Пахмутовой:

Пока планета еще жива,

Пока о зимах мечтают весны,

На жизнь представим свои права.

Пока не поздно, пока не поздно!

Спасем от СПИДА людей живых –

Пусть мирно спится под небом звездным.

Здоровье будет у молодых

Пока нее поздно, пока не поздно!

Припев: Рядом, рядом, радость и беда

Надо, надо, твердый дать ответ…

Солнечному миру: да, да, да

СПИДУ и наркотикам: нет, нет, нет!

1 Б.: Пусть оступившийся завтра спасется!

Надежда пусть светит каждой судьбе!

ВСЕ : Сердце планеты пока еще бьется,

Сердце планеты – во мне и в тебе!

1Б Мы в 21 век вошли

И этот век пусть будет совершенно безопасным

2Б Привычкам вредным скажем дружно «НЕТ»

Будь, человек, здоровым и прекрасным.

3Б Своё здоровье спортом укрепляй,

Ходи в походы и встречай рассветы,

4Б Секрет успеха в жизни, твердо знай-

Твоё здоровье, ты запомни это.

5Б Ты посмотри, ведь жизнь прекрасна

С добра, день добрый начинай

6Б Свои привычки лишь на пользу

Ты для себя употребляй.

7Б А сколько хорошего встретишь вокруг:

1Б Спортивные секции займут твой досуг

И только полезные соки пить!

4 – й участник:

Кто выбирает такую жизнь? –

Я! (все вместе)

Раз, два!

Дышим глубже (хором)

Три, четыре!

Встань ровней (хором)

Днём здоровья каждый день.

Мы за — спорт!

За-дружбу!

Ведущий 1: Сегодня мы предлагаем вам альтернативу — занятия спортом. Мы гордимся, что столицей Олимпиады 2014 года выбран город Краснодарского края, город Сочи! И нашу встречу мы продолжаем ШУТОЧНОЙ СПОРТИВНОЙ ОЛИМПИАДОЙ .

1 конкурс Бадминтон.

2 конкурс Бег на спринтерскую дистанцию

3 конкурс Бросание ядра

4 конкурс

5 конкурс

Раз, два!

Дышим глубже (хором)

Три, четыре!

Встань ровней (хором)

В нашей школе станет пусть же

Днём здоровья каждый день.

2Б Мы за — спорт!

За-дружбу!

ХОРОМ: За здоровый образ жизни!

ПОЮТ ПЕСНЮ «Мы желаем счастья вам»

АКЦИЯ «ЧИСТАЯ КНИГА»

Ведущий. Мы, призываем вас сейчас сделать свой выбор. Выбор образа жизни, выбор своего будущего, своей судьбы. Если вы уже приняли решение, — напишите об этом в нашей «Чистой книге». Возможно ваши слова, ваши призывы остановят тех, кто пока сомневается, и тех, кто ходит по краю пропасти. Сейчас есть шанс начать жизнь с чистого листа или с «Чистой книги».

Русские народные пословицы:

o Жизнь дана на добрые дела.

o Какую дружбу заведешь – такую и жизнь поведешь.

o Век живи – век трудись, а трудясь – век учись.

o Любой жует, да не любой живет.

o Здоровье – всему голова.

o Здоровая душа в здоровом теле.

o Здоровье дороже денег.

o Здоровье не купишь.

o Наше счастье в наших руках.

o Счастье не ищут, а делают.

o Человек без друзей, что дерево без корней.

Ученые о здоровье:

Здоровье – это не подарок, который человек получает один раз и на всю жизнь, а результат сознательного поведения каждого человека и всех в обществе. (П. Фосс – нем. профессор – валеолог.)

Здоровое тело – продукт здорового рассудка. (Б. Шоу.)

Главное, от чего зависит физическое здоровье, – здоровье нравственное…, чтобы сохранить свое здоровье, думай о здоровье других.

У нас не может быть другой национальной идеи кроме народосбережения.

Человек, двигаясь и при этом развиваясь, сам заводит часы своей жизни. (И. Аршавский)

Здоровье – это вершина, на которую человек должен подняться сам. (И. Брехман — основатель валеологии.)

Необходимо выбрать жюри, в состав которого могут входить учителя биологии, психолог.

Нужно, нужно заниматься по утрам и вечерам.
Умываться, закаляться, спортом смело заниматься,
Быть здоровым постараться.
Это только нужно нам!

Давайте будем со спортом дружить!

И только полезные соки пить!

Давайте всегда соблюдать гигиену,

Тогда обойдут нас любые проблемы!

4 – й участник:

Давайте подумаем вместе, друзья.

Кто выбирает такую жизнь? –

Я! (все вместе)

Заменили перекуры

Мы полезной физкультурой,

Потому сейчас для вас

Может петь хоть целый час.

Чтоб сильней Россия стала,
Впереди всех стран шагала,
Ты здоровым должен быть,
Так бросай скорей курить!

Пробежим мы всех быстрей, Нас, попробуй, догони,
Потому что в лёгких нет,
Дыма, всяких сигарет.

Здоровый образ жизни – это:

Все: СПОРТ!!!

Здоровый образ жизни – это:

Все: ГРАЦИЯ!!!

Здоровый образ жизни – это:

Вы зарядкой занимайтесь

Ежедневно по утрам.

И, конечно, закаляйтесь –

Это так поможет вам!

4-й участник: В мире нет рецепта лучше:

Будь со спортом неразлучен.

Проживешь тогда сто лет –

Вот здоровья весь секрет!

Жить со спортом хорошо!

С ним живется так легко!

Спорт – это здоровье!

Здоровье – это жизнь!

Занимайся спортом,

И будешь счастлив ты!

1.Назовите природные средства закаливания. (Солнце, воздух, вода)

2.Приведите пример общих закаливающих процедур. (Душ, купание, загорание)

3.Приведите пример местных закаливающих процедур. (Умывание прохладной водой, ножные ванны, ходьба босиком и т. д.)

Как возобновить закаливание, если по какой – либо причине оно было прервано? (Нужно «вернуться на шаг назад», например, если до перерыва в занятиях вы обливались водой 20 С, то после перерыва будете пользоваться водой до 24 С.)

4.Какие процедуры можно принимать, не выходя из своей комнаты? (При открытом окне – солнечные и воздушные ванны).

5.Как влияют занятия физкультурой на процесс закаливания? (положительно, т. к. «приучение» организма к воздействию холода идет быстрее.)

6.В каком возрасте можно начинать закаливание? (с рождения).

Почему считается, что успех в закаливании зависит от настойчивости и упорства? (потому, что главное в закаливании – систематичность процедур).

Можно ли соревноваться в закаливании? (нет, у каждого – свой ритм и график.)

На борьбу и школа, и семья

Мы у солнца и у ветра

Взяли пламенный задор, С алкоголем и куреньем Мы ведём сегодня спор.

Когда в голове только функции мечутся,

Когда орфограммы застыли в глазах, Болезни такие легко у нас лечатся, Бежим поскорее в спортивный зал.

Жить помогает нам физкультура,

Лёгкими станем, как лёгкий пух. Мы развиваем мускулатуру: В здоровом теле – здоровый дух!

Дружим мы со спортом с детства,

Он сближает нас всегда, Без родителей, конечно, Мы и в спорте никуда.

Вместе игры и походы,

Эстафета и турнир, Вместе едем на природу, Познаём здоровья мир!

Быть здоровым помогают

Нам и школа, и семья. Ведь единство духа с телом – Это цель для нас одна!
(Спортивный танец) Ведущий: Быть здоровыми нам помогают не только спорт, выезды на природу. В нашей школе ведётся огромная работа по пропаганде здорового образа жизни. Ведущий: Часы общения и родительские собрания о пользе витаминов, о необходимости горячего питания Ведущий: Конкурсы, викторины, утренники, вечера, лектории на темы:

«Наше здоровье – в наших руках!»

«Три кита здоровья»

« Семья – здоровый стиль жизни»

« Десять правил здоровья»

« Путешествие в страну «Здоровье» и другие.

Ведущий.

Систематически в школе проводится работа по борьбе с вредными привычками.

• А что такое вредные привычки?

Это алкоголизм!

Это наркомания!

Они наносят вред здоровью человека.

Справедлива поговорка: «Деньги потерял – немного потерял, время потерял – много потерял, а здоровье потерял – всё потерял!»

Но всегда ли мы бережно относимся к нашему здоровью?

Нет! (Все вместе)

Никотин – один из самых опасных ядов растительного происхождения!

Птицы погибают, если к их клюву всего лишь поднести стеклянную палочку, смоченную никотином.

Кролик погибает от одной четвёртой капли никотина.

Собака от одной второй капли.

А для человека смертельная доза составляет 2-3 капли.

Каждая выкуренная сигарета сокращает человеческую жизнь на 5,5 минут.

Большой вред курение наносит детскому организму:

Расстройство пищеварения,

Болезни сердца,

Ухудшение памяти,

Замедление психического и физического развития,

Ещё одной пагубной привычкой, губящей здоровье человека, является алкоголь.

Через 10-20 секунд после приёма алкоголь достигает мозга.

Алкоголь циркулирует в организме до полного разложения в течение 2 недель. При этом страдает сердце, печень, почки.

Мозг реагирует даже на мизерные дозы алкоголя: снижается память, внимание, исчезает чуткость, душевность,

Появляется циничность, злобность, агрессивность.

Полезных алкогольных напитков нет!

Цифры и факты:

В год на одного мужчину в России приходится 160 бутылок водки

Тысячи людей ежегодно умирают от пьянства, не достигнув 30-летнего возраста Нельзя пребывать нам в покое, когда происходит такое!

Очень страшно становится, Если слышишь это жуткое слово «чума»! Над планетой, над целым миром Тянет чёрные руки она!

Наркомания! Одна из самых страшных привычек и болезней человека.

Наркотик, как безжалостный палач, требует: убей, укради, достань очередную дозу, прими её!

Наркомания породила неизлечимую и страшную болезнь – СПИД!

Скажем наркотикам – НЕТ!

Вызовем наркоманию на суд!

Судья. Уважаемые присяжные, зрители! В наш суд поступило заявление. Пострадавшая сторона — Материнская Боль — просит признать виновной сторону ответчика – Наркоманию. Слово предоставляется обвинителю.

Обвинитель. В последние годы одной из наиболее серьёзных проблем становится проблема наркомании, распространение которой происходит в России угрожающими темпами. На почве наркомании совершается более 20 тысяч преступлений. За последние 10 лет число смертей от употребления наркотиков увеличилось в 12 раз, а среди детей — в 42 раза! Истощённое, с исколотыми венами тело, отрешённый взгляд ничего не выражающих глаз. Бессвязная речь. А главное – полное отсутствие интереса к жизни, безразличие к происходящему вокруг. Наркоману не нужно ничего, …кроме дозы:Вот он тащится, чуть умирая.

Через минуту ж –

Где достал, Бог весть! О радостях искусственного рая Мир может На лице его прочесть!.. А сколько их сейчас бредёт по свету, Чья участь то сладка, а то тяжка!.. От этого простого порошка… Судья. Слово предоставляется обвиняемой – Наркомании.
Наркомания. Меня обвиняют в том, что я оказываю губительное действие на подрастающее поколение. Я погубила много подростков и рада этому! Всем, кто имеет дело со мной, не обязательно иметь образование, увлечения – всё равно применить свои способности не удастся. Не доживёте. Друзья тоже не нужны. У наркоманов нет друзей. А какое наслаждение наблюдать за тем, как наркоманы ради дозы тащат всё из дома, идут даже на убийство! А ломка – это вершина моего труда! Это боль нечеловеческая. Будто внутрь забралась целая шайка садистов. Кости сплющиваются, суставы выворачиваются, внутренности разрываются на части. Ты начинаешь медленно сходить с ума. Порвать со мной трудно: это больно и тяжело. Даже если вы излечились, то возврат может произойти даже через 10 лет! это мозг будет отдавать приказ возврата. А рядом со мной мой неизменный попутчик – СПИД. Так что — добро пожаловать в искусственный рай, из которого нет выхода, кроме одного – смерти!
Обвинитель. А сейчас послушайте главного свидетеля, к словам которого нельзя остаться равнодушным. Это Материнская Боль.
Материнская Боль. Дорогие мои! По своему опыту я знаю, как тяжело терять детей. Поверьте, ни одна мать, ни один отец не хотят зла своему ребёнку. Боль от смерти ребёнка остаётся на всю жизнь. Но разве можно назвать жизнью существование без тебя, без сына или дочери? Ребёнок – наркоман – это страшно! Дети, не умирайте, не делайте нас несчастными! Не обманывайте нас больше, не катайтесь в муках от боли. У нас уже нет сил и слёз! Нас мучает страх, когда вы уходите: может, вы уже мертвы! Нет!!! Вернитесь, мы спасём вас, спасём своей любовью!
Судья. Итак, господа присяжные, вы должны вынести справедливый приговор, необходимо избавить наш мир от горя и страданий, которые приносит людям страшное слово – НАРКОМАНИЯ!

1. Наркомания – страшное слово:

В нём страданья и боль матерей,

На любые поступки готовых

Ради жизни заблудших детей. 2. В нём – скупые отцовские слёзы И загубленных сотни судеб, В нём для жизни грядущей угроза И осколки разбитых надежд.
3. Это слово звучит, как проклятье, Принося только горе и страх. На борьбу с ним должны мы подняться: Наша жизнь – только в наших руках.
(Выходят ученики с зажженными свечами)

1. Мы живём в прекрасном веке,

Нам с тобою повезло, В 21 –е столетье Нам с тобою жить дано.

Мы мечтаем о хорошем,

И хотим мы, чтобы все Не болели и прожили Очень долго на Земле!

Жизнь – это благо! Это дар, который даётся человеку лишь однажды.

И от нас самих зависит, каким содержанием наполним мы свою жизнь.

Здорово, когда человек стремится к исполнению своей мечты!

Здорово, когда светит солнце и щебечут птицы!

Здорово, когда у тебя есть настоящие друзья и когда тебя любят и ждут дома!

Здорово, когда тебя окружают счастливые и здоровые люди!

Здорово, когда в твоей душе горит огонь добра и веры в лучшее!

Огонь издавна считался символом энергии, борьбы, символом веры в лучшее. Пусть искорки от этого огня зажгут в сердце каждого человека веру в то, что 21 век будет веком процветания, счастья, мира, согласия.

Веком здоровой жизни!

(Песня на мотив «Надежды»)
Тема очень важная одна Собрала нас вместе в этом зале, На борьбу и школа, и семья За здоровый образ жизни встали. Говорим наркотикам мы «НЕТ!», И куренью, и алкоголизму, Сколько принесли они нам бед, Сколько молодых украли жизней!
Припев: Здоровье! Важней его нет, Ведь знают об этом и дети. Пусть вспыхнет негаснущий свет Здоровья на нашей планете!

Методические подсказки | Бежецкая центральная районная библиотека им. В.Я. Шишкова

В подборку вошли официальные сайты библиотечных организаций, страницы профильных периодических изданий, информационные сайты, блоги, легальные электронные библиотеки и агрегаторы библиографических данных.

 

Библиотечные организации

1. Российская книжная палата | http://www.bookchamber.ru/

2. Российский книжный союз | https://bookunion.ru/

3. Российская библиотечная ассоциация | http://www.rba.ru/

4. Национальная библиотечная ассоциация «Библиотеки будущего» | http://nabb.org.ru/

5. Ассоциация производителей и пользователей образовательных электронных ресурсов | https://www.apoer.ru/

 

Ведущие российские библиотеки

6. Российская государственная библиотека | https://www.rsl.ru/

7. Российская национальная библиотека | http://nlr.ru/

8. Государственная публичная научно-техническая библиотека | http://www.gpntb.ru/

9. Государственная публичная историческая библиотека России | http://www.shpl.ru/

10. Библиотека иностранной литературы «Рудомино» | https://libfl.ru/

11. Президентская библиотека | https://www.prlib.ru/

12. Центральная универсальная научная библиотека имени Н. А. Некрасова | http://nekrasovka.ru/

13. Национальная электронная библиотека | https://нэб.рф/

 

Отраслевые периодические издания

14. «Университетская книга» | http://www.unkniga.ru/

15. «Современная библиотека» | https://modern-lib.ru/

16. «Библиотековедение» | https://bibliotekovedenie.rsl.ru/

17. «Библиография и книговедение» | http://www.bookchamber.ru/journal.html

18. «Библиотечное дело» | http://www.bibliograf.ru/

19. Книжный портал «LiveLib» | https://www.livelib.ru/

 

Информационные сайты и библиотечные блоги

20. Информационно-справочный портал «Library.ru» | http://www.library.ru

21. Информационный портал «Либинформ» | http://libinform.ru/

22. «Библиомания» | https://bibliomaniya.blogspot.com/

23. «Библиотечные штучки» | http://blog.shikate.ru/

24. Блог «Мышь библиотечная» | https://library-bat.ru/

25. Library Journal | https://www.libraryjournal.com/

 

Русскоязычные публичные электронные библиотеки

26. Библиотека Максима Мошкова | http://lib.ru/

27. «Альдебаран» | https://aldebaran.ru/

28. «Журнальный зал» | http://magazines.russ.ru/

 

Зарубежные публичные электронные библиотеки

29. Open Library | https://openlibrary.org/

30. Project Gutenberg | http://www.gutenberg.org/wiki/Main_Page

31. Public Domain Books | http://www.feedbooks.com/publicdomain

 

Агрегаторы и каталоги электронного контента

32. Google Scholar | https://scholar.google.ru/

33. WorldCat | https://www.worldcat.org/

 

Источник:  https://lala.lanbook.com/33-istochnika—poleznoj—informacii—dlya—bibliotekarya

 

Краткое вмешательство для контроля веса, основанное на теории формирования привычек, проводимое в рамках первичной медико-санитарной помощи: результаты рандомизированного контролируемого исследования

Дизайн

Протокол исследования опубликован. ²⁷ Испытание представляло собой многоцентровое, параллельное, двухгрупповое, индивидуально рандомизированное (соотношение распределения 1: 1), контролируемое испытание у взрослых с ожирением в системе первичной медико-санитарной помощи в Англии, в котором проверялось превосходство 10ТТ над обычным лечением через 3 месяца, и включая дополнительные наблюдения через 6, 12, 18 и 24 месяца.

Участники

Пациенты с ожирением (ИМТ ≥30 кг м ^{– 2} ) были идентифицированы из электронных записей лечащего врача (PCP) в 14 PCP. Была отобрана случайная выборка из 500 пациентов с ожирением от каждого основного лечащего врача, которые получили письмо-приглашение с прилагаемым информационным листом. PCP перестали рассылать приглашения после того, как их цель набора была достигнута или период набора подошел к концу. Набор проходил с августа 2010 года по октябрь 2011 года.

Мы ограничили исследование взрослыми (возраст ≥18 лет), которые смогли дать свое согласие. Мы нацелены на людей с ожирением (ИМТ ≥30 кг м ^{— 2} ) и исключили всех, кто (i) не мог дать информированное согласие из-за психической неспособности или активного психотического заболевания, (ii) беременных или (iii) неизлечимо больных. .

Окружающая среда

PCP по всей Англии ( n = 14) были набраны в рамках Исследовательской системы общей практики MRC. Большинство из них было расположено в Южной Англии ( n = 9), три — в Мидлендсе и два — на севере.Число взрослых пациентов, зарегистрированных на каждом PCP, колебалось от 8424 до 22 466, а зарегистрированные показатели ожирения в базах данных PCP колебались от 8,4 до 23,4%. Восемь PCP находились в сельской местности, а шесть — в городских. Десять PCP были расположены в двух квинтилях наиболее социально-экономических обездоленных в Англии, а остальные — во втором и третьем квинтилях депривации. ²⁸

Вмешательства

10TT

Мы разработали простое, самостоятельное вмешательство на основе листовок, 10TT.Вмешательство было явно сосредоточено на рекомендациях теории формирования привычек; таким образом, поведение с отрицательным энергетическим балансом перечислено в буклете вместе с советами по повторению и стабильности контекста. Медицинские работники (медсестры или фельдшеры) в каждом центре приняли участие в тренинге, и им был предоставлен сценарий, позволяющий им проводить мероприятия стандартизированным способом. Во время обучения подчеркивалась важность ограничения использования любого аспекта 10TT только пациентами, рандомизированными в группу 10TT, чтобы попытаться свести к минимуму заражение.

Сразу после рандомизации пациенты получили листовку 10TT вместе с простым журналом для самоконтроля целевого поведения и веса в течение 3-месячной фазы приобретения привычки и карточкой размером с бумажник с инструкциями по этикеткам продуктов питания. Одному 30-минутному сеансу в рамках основного визита было выделено, чтобы пациенты ознакомились с листовкой с использованием флип-чарта и определенного сценария в соответствии с предыдущими рекомендациями по обсуждению формирования привычек в первичной медико-санитарной помощи. ²² Через 3 месяца пациентам отправили по почте вторую копию листовки 10TT и сказали, что они могут запросить дополнительные копии журнала.Проверки качества, включающие посещения объектов для наблюдения за проведением вмешательства, были проведены для обеспечения соблюдения. Листовка, флип-чарт и сценарий доступны в качестве дополнительных материалов к этой статье.

Обычная помощь

Пациенты, рандомизированные на «обычную помощь», были направлены на лечение каждого основного лечащего врача, которое они получали либо в рамках своего основного лечащего врача при последующих посещениях (например, у диетолога), либо от внешнего поставщика (например, вес Наблюдатели).Через 3 месяца мы записали стратегии, используемые каждым PCP. При каждом последующем наблюдении участников обеих групп также просили сообщить о любых дополнительных программах по снижению веса, которым они следовали за предыдущий трехмесячный период.

Показатели результатов

Демографические данные

Демографические данные (пол, дата рождения, этническая принадлежность и образование) были собраны на исходном уровне. Почтовый индекс проживания пациента был записан для связи с Индексом множественной депривации (IMD), полученным через веб-сайт службы данных Великобритании. ²⁸ На основе Справочника почтовых индексов Национальной статистики за 2010 г., индексы депривации 2007 для почтовых индексов каждого участника были сопоставлены с соответствующими LSOA (область сверхвывода нижнего уровня) и рангом IMD.

Первичный результат

Первичным результатом исследования было изменение измеренного веса (кг) между исходным уровнем и 3 месяцами, измеренного с использованием шкал TANITA, предоставленных лечащим врачам для использования в этом исследовании.

Вторичные исходы

Оборудование PCP использовалось для измерения роста (см) на исходном уровне, так что ИМТ можно было рассчитать по стандартной формуле (вес (кг / рост (м) ² ).Окружность талии измеряли по точке посередине между гребнем подвздошной кости (верхняя часть тазовой кости) и нижним ребром. Артериальное давление и уровни холестерина / ЛПНП / глюкозы в крови оценивались на исходном уровне и через 3 месяца в соответствии со стандартными процедурами PCP. Автоматичность целевого поведения на исходном уровне и в конце периода активного вмешательства измерялась с использованием элемента автоматичности из Индекса привычек самооценки ²⁹ для каждого целевого поведения. Общая оценка автоматизма была рассчитана путем суммирования индивидуальных оценок целевого поведения.Вес тела и талию снова измеряли через 6, 12, 18 и 24 месяца. Базовая стоимость 10TT на участника и стоимость обычного ухода были рассчитаны на 24 месяца.

Размер выборки и допущения

Мы усилили исследование, чтобы выявить среднюю разницу в изменении веса на 1,0 кг через 3 месяца со стандартным отклонением 2,5. Это было основано на исследовательском исследовании 10TT, ²⁶ , которое показало разницу в изменении веса между исходным уровнем и 8 неделями на 1,41 кг (стандартное отклонение = 1,9) между экспериментальной и контрольной группами.Мы основывали наш расчет на более консервативных цифрах, чтобы учесть вероятное увеличение неоднородности среди населения первичной медико-санитарной помощи. Исходя из среднего размера кластера из 13 поддающихся оценке участников (завершивших трехмесячное наблюдение) и коэффициента внутриклассовой корреляции терапевта (медицинского работника, выполняющего вмешательство) 0,05 ^{(ссылка 30)} в группе вмешательства, всего 364 оцениваемых пациента через 3 месяца обеспечат 92% -ную мощность для обнаружения такой разницы с помощью двухвыборочного теста и уровня значимости 5%. ³¹ Это гарантировало, что мощность останется выше 90% даже после учета потери мощности из-за потенциального дисбаланса в размере кластера между PCP. ³² Учитывая 30% выбытия (26% наблюдалось в пилотном исследовании через 8 недель), необходимо было набрать 260 участников в каждую группу, или 520 в общей сложности.

Рандомизация

Центральная телефонная служба рандомизации (Исследовательское подразделение службы здравоохранения в Абердине) использовалась для рандомизации на уровне пациента, обеспечивая сокрытие распределения.Рандомизация проводилась после того, как пациент предоставил информированное согласие и исходные данные, после чего медицинский работник, проводивший базовую оценку, позвонил в службу рандомизации. Затем они либо ознакомили пациента с листовкой 10TT, либо направили его к основному лечащему врачу в зависимости от распределения. Использовался сгенерированный компьютером список случайно переставленных блоков размером 2–4. Рандомизация была стратифицирована PCP для обеспечения социально-экономического баланса между группами.

Ослепление

Все измерения через 3 месяца проводились медицинским работником, неспособным к распределению по группам.Все последующие наблюдения не были слепыми. Раскрытие данных и анализ были начаты после того, как последний пациент завершил 3 месяца наблюдения, все соответствующие данные были введены, проверка данных была проведена, а план анализа был окончательно согласован и утвержден. Программы анализа были подготовлены в максимально возможной степени перед тем, как раскрыть ослепление.

Статистический анализ

Подробный план анализа был написан и опубликован до начала анализа. ³³ Все анализы проводились в соответствии с группой рандомизации, независимо от того, получили ли пациенты назначенное вмешательство (намерение лечить).Статистический анализ выполняли с использованием программного обеспечения STATA (версия 12/13, StataCorp LP, College Station, TX, USA). Окно плюс-минус 6 недель было разрешено для наблюдения за всеми исходами.

Первичный анализ

Была оценена разница в изменении веса между руками с поправкой на исходный вес. Чтобы учесть кластеризацию, выполненную медицинским работником, выполняющим 10TT, был добавлен случайный эффект от медицинского работника в группе вмешательства, а остатки могли варьироваться в зависимости от группы исследования.Предположения нормальности остатков были выполнены. Это соответствует гетероскедастической модели для частично вложенного дизайна. ^{31, 34} Модель также была скорректирована с учетом переменной стратификации рандомизации (PCP) с использованием случайного эффекта PCP. ³⁵ Первичный анализ был основан на наблюдаемых значениях результатов (полный случай) и выполнен двумя статистиками отдельно для обеспечения его точности.

Вторичные исходы

Логистическая или линейная регрессия (в зависимости от ситуации) использовалась для оценки различий между группами во вторичных исходах через 3 месяца с поправкой на исходный вес и исходное значение результата.Что касается первичного результата, был добавлен случайный эффект PCP и медицинского работника в группе вмешательства, чтобы учесть возможные вариации кластеризации.

Для изучения изменений веса за 2 года мы использовали модель со смешанными эффектами, используя все данные о результатах пациентов за 24 месяца, принимая во внимание корреляцию между измерениями одного и того же пациента и включая случайные эффекты для учета кластеризации. пользователя PCP. Модель включала базовый вес и групповое взаимодействие по времени.Аналогичная модель повторных измерений была адаптирована в течение 24 месяцев для других вторичных исходов: изменение веса на 5%, изменение ИМТ и изменение окружности веса с поправкой на соответствующее исходное измерение, исходный вес и взаимодействие группа × время.

Чувствительность к отсутствующим данным результатов

Мы провели анализ чувствительности при различных допущениях для отсутствующих первичных результатов. Во-первых, мы приспособили модель первичного анализа, добавив основные предикторы отсутствия в качестве ковариат, затем выполнили анализ «Перспективное базовое наблюдение» (заменив недостающий вес через 3 месяца на исходный вес).Мы также использовали множественное вменение путем стратификации модели вменения по группам исследования и включили интересующий результат (изменение веса), социально-демографические и антропометрические данные на исходном уровне, а также любые другие переменные, связанные с отсутствием или изменением веса. Был проведен набор из 100 вменений. Дальнейший анализ чувствительности рассматривал возможность того, что данные отсутствуют не случайно (MNAR; вероятность пропуска зависит от самого изменения веса). Анализы MNAR выполнялись с помощью написанной пользователем команды STATA rctmiss, ³⁶ с использованием подхода смеси шаблонов и корректировки на базовый вес и PCP.

Мы также выполнили анализ чувствительности для данных о недостающих весах за 24-месячный период с поправкой на предикторы отсутствия и с использованием множественных вменений ( n = 100). Вменение производилось группой исследования и включало вес по предыдущим и последующим временным точкам, а также социально-демографические и антропометрические данные на исходном уровне.

Базовые затраты

Мы рассчитали стоимость 10TT на участника, исходя из стоимости материалов и времени медсестры. ³⁷ Затраты были рассчитаны в британских фунтах стерлингов 2014 г. и пересчитаны в доллары США 2014 г. с использованием паритетов покупательной способности ВВП.

Протокол исследования для рандомизированного контролируемого исследования кратких, основанных на привычках, рекомендаций по образу жизни для выживших после рака: изучение поведенческих результатов для исследования исходов рака для улучшения выживаемости (ASCOT)

Введение

Курение, плохое питание и низкий уровень физической активности являются установленными факторами риска развития рака, но в настоящее время появляется все больше данных, связывающих их с выживаемостью после постановки диагноза.1–7 Множество научных данных привело к консенсусным заявлениям относительно изменения образа жизни для выживших после рака. 8–10 Наиболее полные из этих рекомендаций составлены Всемирным фондом исследований рака (WCRF), который рекомендует выжившим после рака следовать руководящим принципам по профилактике рака. .10 Они включают рекомендации по диете, физической активности, потреблению алкоголя, табаку и массе тела.10 Они являются важным достижением в этой области, хотя недавнее исследование показало, что осведомленность о них профессиональных онкологов недостаточно высока.11 Предыдущие исследования также показали, что большинство выживших после рака не соблюдают эти рекомендации, 12 но хотели бы получить совет после лечения о том, как внести позитивные изменения в образ жизни.13 Следовательно, необходимо преобразовать рекомендации в рекомендации по эффективному изменению поведения, которые подходит для использования с людьми, пережившими рак, и может быть эффективно распространен через существующие способы оказания помощи.

Ряд исследований, проведенных в США, Канаде и Австралии, продемонстрировали, что изменение образа жизни при раке простаты, груди и колоректального рака не только приемлемо для пациентов, но и может успешно улучшить более чем одно поведение, связанное со здоровьем.14, 15 Эти исследования продемонстрировали эффективность адаптированных, рассылаемых по почте печатных материалов (например, двух рабочих тетрадей на 5 месяцев и информационных бюллетеней) 14 и сеансов с доставкой по телефону в сочетании с материалами, отправленными по почте (например, 11 телефонных звонков в течение 6 месяцев в сочетании с участником справочник, регулярные подсказки с мотивационными открытками, шагомер и ежеквартальный информационный бюллетень исследования) .15 Эти результаты многообещающие, но на сегодняшний день в британских медицинских учреждениях отсутствуют меры по изменению поведения. Кроме того, эти подходы довольно трудоемки.Для того, чтобы принести пользу достаточному количеству выживших после рака, чтобы оказать значительное влияние на общественное здоровье, вмешательство должно быть рентабельным и осуществимым в текущих клинических условиях. Другими словами, он должен быть кратким и недорогим, чтобы его могли доставить всем подходящим пациентам медицинские работники Национальной службы здравоохранения (NHS), где время и ресурсы, как правило, ограничены.

Потенциальная стратегия, которая сочетает в себе элементы предыдущих успешных подходов, но в более коротком формате, заключается в использовании стандартных печатных материалов, содержащих рекомендации и простые поведенческие навыки, в качестве вмешательства «первой линии» и объединение этого с единым индивидуально адаптированным кратким описанием. , телефонное обсуждение.Это максимизирует охват, использует предпочтения пациентов в отношении печатных материалов16 и простых советов17, а также извлекает выгоду из желания пациентов получать персональные советы, которые считаются более актуальными, чем общие сообщения18, 19 Кроме того, индивидуальный подход может усилить воздействие на здоровье: продвижение сообщений посредством стимулирования большей когнитивной активности, чем сообщения, которые не являются адаптированными.20 Недавний систематический обзор также продемонстрировал эффективность телефона для оказания помощи людям, пережившим рак.21

Предыдущие вмешательства в образ жизни выживших после рака не имели последовательной теоретической основы. Например, исследование рассылаемых по почте индивидуальных материалов14 основывалось на социальной когнитивной теории22 и транстеоретической модели 23, тогда как сочетание сеансов, доставляемых по телефону, и отправленных по почте материалов15 было основано на терапии приверженности принятию24. Исследования в других группах пациентов предполагают идеальную теоретическую основу. для предоставления советов по изменению поведения в кратком формате — это модель привычки.25 Согласно теории привычек, существенной особенностью привычек является то, что они « автоматические » (т. Е. Требуют минимальной силы воли или преднамеренных усилий) и поэтому хорошо поддерживаются26. Психологические исследования показывают, что повторение действия в согласованном контексте позволяет это стать автоматическим, а когда-то автоматическим, оно более устойчиво к исчезновению, чем осознанные (преднамеренные) действия; увеличивает вероятность того, что действие станет привычкой и, следовательно, будет продолжаться в долгосрочной перспективе27. Таким образом, растет интерес к применению теории привычки в контексте здравоохранения.28

Предоставление людям советов о том, как пробовать и формировать привычки для определенного поведения, связанного со здоровьем (т. Е. Путем интеграции простых действий в их существующие распорядки и связывания нового действия с определенным контекстом, например, всегда совершать прогулку сразу после обеда) требует меньше времени на объяснение и проще для пациентов в применении, чем традиционные стратегии изменения поведения28. Появляется все больше свидетельств того, что краткие вмешательства, основанные на привычках, могут способствовать положительным изменениям в поведении в области питания и физической активности для ряда групп населения, включая пожилых людей и людей. пациенты с ожирением.29, 31 В частности, одно недавнее исследование продемонстрировало возможность сочетания печатных материалов об изменении поведения, связанного со здоровьем на основе привычек, с кратким обсуждением с медицинским работником.25 Однако этот подход не был протестирован на людях, переживших рак.

Таким образом, предлагаемое исследование исследует влияние вмешательства по изменению поведения, которое было разработано на основе теории привычек и которое может быть предоставлено с помощью печатных материалов и краткого индивидуального обсуждения для всех подходящих пациентов с диагнозом рака груди, колоректального рака или простаты.Это индивидуально рандомизированное исследование для оценки поведенческих результатов. В случае успеха оно приведет к будущему крупномасштабному прагматическому рандомизированному контролируемому исследованию (РКИ) с результатами, относящимися к раку (биомаркеры, физическая функция, неблагоприятные эффекты лечения, выживаемость), и полным анализом экономической эффективности.

Цели

Основная цель исследования

Проверить влияние вмешательства, включающего индивидуальные рекомендации и материалы для пациентов, на составной индекс риска поведения для здоровья (CHBRI) в течение 3 месяцев у пациентов с диагнозом рака груди, колоректального рака или рака простаты, по сравнению с эффектами «обычного ухода».

Вторичные цели исследования

Основные вторичные цели исследования заключаются в том, чтобы проверить различия в индивидуальном поведении в отношении здоровья (физическая активность, малоподвижный образ жизни, диета, курение и алкоголь) и индексе массы тела (ИМТ) в течение испытательного периода, а также изучить, есть ли какие-либо изменения CHBRI, наблюдаемые через 3 месяца, сохраняются через 6 месяцев. Улучшение утомляемости, сна и качества жизни через 3 и 6 месяцев также будет изучено как вторичный результат. Соблюдение и удовлетворенность вмешательством, наряду с основными затратами, также будут записаны.

Методы и анализ

Испытание будет состоять из двух групп, индивидуально рандомизированных, в параллельных группах с участием пациентов с диагнозом рака груди, колоректального рака или рака простаты, сравнивающего вмешательство «Здоровые привычки для жизни» с «обычным уходом». . На рисунке 1 показан процесс прохождения испытания.

Рисунок 1

Блок-схема набора пациентов и участия в исследовании. NHS, Национальная служба здравоохранения.

Участники

Пациенты, которым был поставлен диагноз рака груди, колоректального рака или простаты в 2012/2013 гг. И которые выразили заинтересованность в участии в испытании программы образа жизни, проводимой семью фондами NHS в Лондоне и Эссексе.

Набор

Трасты NHS были набраны для участия в когортном исследовании с целью изучения здоровья и образа жизни пациентов с диагнозом рака после постановки диагноза. Первоначально трасты NHS были набраны через London Cancer (пять трастов), а после публикации исследования в Портфолио сети клинических исследований были привлечены два дополнительных траста. Сайты-участники рассылают анкету по здоровью и образу жизни всем пациентам с диагнозом рака груди, колоректального рака и рака простаты в 2012/2013 гг.На последней странице анкеты пациенты имеют возможность выразить свою заинтересованность в участии в пробной программе образа жизни и предоставить свои контактные данные. Заинтересованные пациенты будут проверены на соответствие критериям на основании их ответов на опрос. Соответствующие критериям пациенты будут отправлены по почте с информационным листом и формой согласия (рис. 1), а также получат телефонный звонок с напоминанием, если он не будет возвращен. В информационном листе говорится, что исследование направлено на пропаганду здорового образа жизни среди людей, у которых был диагностирован рак груди, простаты или колоректального рака, и что мы разработали программу образа жизни (состоящую из буклета об образе жизни и телефонного звонка) и заинтересованы чтобы узнать, что думают об этом пациенты.Никаких дополнительных деталей вмешательства не будет. Ожидается, что набор будет проводиться в течение 18 месяцев для достижения необходимого размера выборки.

Критерии включения

Исследование будет ограничено взрослыми (возраст ≥18), которые могут дать свое согласие (предположительно после заполнения формы согласия). Лица, которые сообщают о диагнозе неметастатического (I – III стадии) рака груди, простаты или колоректального рака или сообщают, что их рак не распространился (в качестве косвенного показателя стадии), и которые заявляют, что больше не получают активного лечения рака ( за исключением лечения рака полости рта, которое проводится дома).Если пациенты сообщают, что они не знают стадию своего заболевания или распространилось ли оно, это будет проверено в NHS Trust, из которого они были первоначально приняты на работу. Аналогичным образом, в случае отсутствия ясности в отношении получения лечения следует обращаться в соответствующий траст NHS.

Критерии исключения

Пациенты будут исключены, если они (1) не могут дать информированное согласие из-за тяжелого когнитивного нарушения, (2) имеют метастатическое заболевание (стадия IV, их рак распространился) или (3) получают активный рак лечение, требующее госпитализации.Хотя эти группы также могут получить пользу от изменения образа жизни, они, вероятно, потребуют другого интервенционного подхода с более высоким уровнем участия и надзора. Верхнего возрастного предела не существует, потому что предыдущие исследования продемонстрировали, что заинтересованные пожилые пациенты могут получить пользу и их важно включить, учитывая влияние рака на функциональное снижение.32

Рандомизация

Единицей рандомизации будет пациент, и соотношение размещения будет 1: 1.Распределение будет определяться на основе минимизации с использованием программного обеспечения MinimPY (настраиваемая программа минимизации с открытым исходным кодом для распределения пациентов в параллельные группы в клинических испытаниях) 33 после того, как участник предоставит информированное согласие и исходные данные. Рандомизация будет стратифицирована по типу рака (груди, толстой кишки или простаты). Первый участник будет распределен случайным образом, затем каждый последующий участник будет распределен на основе баллов дисбаланса (рассчитанных как функция текущих распределений после гипотетического распределения нового участника в каждой группе исследования).Новый участник будет распределен в группу с наименьшим показателем дисбаланса.34 В алгоритм будет включен случайный элемент с 20%. -защищенная таблица. После распределения помощник по испытанию проинформирует участников об их распределении, отправив материалы вмешательства по почте или сделав короткий телефонный звонок тем, кому назначен обычный уход, и сообщит, что все их данные были получены, и они не были назначены для получения буклета.

Вмешательство

Вмешательство «Здоровые привычки для жизни» состоит из самопроизвольного печатного буклета, предназначенного для того, чтобы помочь выжившим после рака сделать привычным здоровый образ жизни (см. Дополнительные материалы в Интернете 1). Вмешательство было разработано в рамках повторяющегося процесса с участием пациентов, медицинских работников и экспертов в этой области. Компания социального маркетинга разработала буклет, который включает описание рекомендуемых способов здорового образа жизни и их потенциальных преимуществ, основанных на рекомендациях WCRF для выживших после рака.10 В частности, он дает советы по девяти целевым областям, вокруг которых участники могут ставить цели. К ним относятся: (1) быть активным каждый день в течение 30 минут или более (и стремиться к 10000 шагов в день), (2) становиться сильнее и бодрее (делать упражнения на силу, баланс и растяжку два раза в неделю и два 30-минутных сеанса энергичные упражнения в неделю), (3) увеличение количества фруктов и овощей (пять или более порций в день, в основном овощи), (4) максимальное потребление клетчатки (выбор цельнозерновых продуктов и добавление фруктов, овощей и бобовых в еду), (5) наблюдение за высококалорийные продукты и напитки (сокращение количества жиров и сахара и отказ от сладких напитков), (6) сокращение количества красного мяса (не более 500 г в неделю), (7) отказ от обработанного мяса, (8) отказ от курения и ( 9) сокращение употребления алкоголя (не более 2–3 единиц в день для женщин и 3–4 для мужчин, при этом не менее 2 дней безалкогольных напитков).Для каждого целевого поведения есть список новых действий, которые можно включить в распорядок дня, чтобы помочь участникам достичь своих целей (идеи для повседневных изменений).

В дополнение к описанию рекомендуемых форм поведения для здоровья и их преимуществ, буклет содержит советы по формированию здоровых привычек (например, повторение новых действий в аналогичном контексте) в соответствии с теорией привычек. На основе отзывов пациентов в нем также есть цитаты специалистов здравоохранения, поддерживающих поведение в отношении здоровья, цитаты других выживших после рака, поощряющие участие, и ссылки на ресурсы (например, службы NHS по отказу от курения).В буклете также используются научно обоснованные методы изменения поведения; постановка целей, планирование, самоконтроль и использование вознаграждений. 36, 37 листы Плана действий по здоровому образу жизни (см. дополнительный материал 2 в Интернете) побуждают участников ставить цели для рекомендованного поведения, планировать, как они будут соответствовать новому действию в их существующие распорядки и отслеживать их прогресс на протяжении всего вмешательства (для поддержки самоконтроля). Участникам также предлагается вознаграждать себя за достигнутый прогресс.Во время разработки вмешательства некоторые пациенты сообщали о желании получить дополнительную информацию. Из-за необходимости делать буклет кратким, поэтому существует соответствующий простой веб-сайт с дополнительной информацией по теории привычек, научной доказательной базой, лежащей в основе рекомендаций, предложениями по домашним упражнениям, разделом часто задаваемых вопросов и источниками дополнительной информации и поддержки.

Участникам интервенционной группы позвонит исследователь, который расскажет участникам через печатный буклет, чтобы проверить понимание, ответить на любые вопросы и поощрить взаимодействие с материалом.Этот звонок состоится примерно через 1 неделю после того, как они отправят буклет. Во время телефонного звонка исследователь будет следовать руководству (см. Дополнительный онлайн-материал 3), который включает в себя обсуждение рекомендаций, предоставление советов по формированию здоровых привычек, обсуждение с участником того, какое поведение в отношении здоровья они собираются изменить, и инструкции для используя листы «План действий по здоровому образу жизни». Участникам будет предложено начать с одного-трех вариантов поведения, а затем добавить другие изменения, когда они почувствуют, что смогут это сделать.Участникам будет предоставлена ​​обратная связь на основе их исходных данных (включая среднее количество шагов и рекомендации, которые они, по-видимому, соблюдают), и будет предложено сосредоточиться на поведении, от изменения которого они могли бы получить наибольшую пользу.

Исследователи, проводящие вмешательство, должны иметь психологический опыт и опыт общения с пациентами. Они пройдут краткое (2 часа) обучение методам вмешательства со стороны старших психологов и диетологов в команде, включая отработку сценария, способы управления проблемами, возможные вопросы, которые могут возникнуть, и решение проблем.Будут проводиться проверки качества, при этом инструкторы будут наблюдать за каждым сотрудником, выполняющим вмешательство, по крайней мере, один раз. Во время этих звонков инструкторы заполняют контрольный список по соблюдению рекомендаций и предоставляют отзывы в конце разговора.

Обычная помощь

Пациенты, рандомизированные в контрольный компаратор, будут получать «обычную помощь». Предыдущие исследования показывают, что пациенты не получают рекомендаций по здоровому поведению, если они не просят об этом специально 38, и это было подтверждено клиницистами, участвовавшими в исследовании.Вначале всех участников спросят о любых других программах по образу жизни, в которых они участвуют, а при последующем наблюдении их спросят о любых изменениях в их здоровье или лечении.

Меры

Демографические данные и состояние здоровья

Демографические данные, включая возраст, пол, образование, статус занятости (текущий и предраковый диагноз), семейное положение и условия проживания (с кем они живут) и этническую принадлежность будут взяты из исходного состояния здоровья анкета по образу жизни (предварительная запись).

В рамках этой анкеты пациентов также спрашивают, какой тип рака у них был диагностирован в 2012 или 2013 годах (рак груди, простаты или колоректальный; так как анкета предназначена для отправки этим пациентам) и дату их диагноза. Их спрашивают, на какой стадии находится рак и распространился ли он на другие части их тела. Два вопроса касаются лечения рака, включая тип лечения, которое они прошли, и время, прошедшее с момента завершения начального лечения рака.Их также спрашивают, есть ли у них другие проблемы со здоровьем.

Анкета по вопросам здоровья и образа жизни до начала судебного разбирательства также включает показатели самооценки поведения в отношении здоровья, антропометрические и психосоциальные параметры, идентичные тем, которые использовались в исследовании (см. Ниже). Если участники добавляются к исследованию в течение 2 месяцев с момента их первоначального опроса, эти ответы будут использоваться в качестве исходных данных (предварительная рандомизация) для переменных, указанных ниже. Кроме того, участникам будет выслан шагомер и предложено вспомнить свой рацион питания (более подробная информация приведена ниже).Когда пациенты добавляются к исследованию более чем через 2 месяца после их первоначального опроса, им будет отправлена ​​новая базовая анкета, содержащая меры, изложенные ниже, вместе с шагомером и приглашением к отзыву о питании. Все измерения будут повторяться через 3 и 6 месяцев (см. Таблицу 1). Все данные последующего наблюдения будут вводиться исследователями, не имеющими отношения к назначению лечения.

Таблица 1

Измерение переменных в рамках исследования исходов рака выживания (ASCOT)

Поведение в отношении здоровья

Измерение следующих видов поведения в отношении здоровья будет способствовать расчету первичного результата (CHBRI — см. Раздел «Расчет первичного результата» ниже).Индивидуальное поведение в отношении здоровья будет рассматриваться как вторичный результат.

Физическая активность будет оцениваться с помощью шагомера Omron, который обеспечивает достоверную и надежную оценку количества шагов39. Исследователи отправят шагомер участникам по почте вместе с журналом учета шагомера, который содержит инструкции по правильному протоколу ношения. Считыватель подсчета шагов на шагомере будет закрыт, чтобы участники не могли видеть свой счетчик шагов (поскольку это может действовать как вмешательство40).Участникам будет предложено записать в журнал учета времени, когда монитор надевается утром и снимается вечером перед сном. Участники также будут записывать в журнал любое значительное время простоя в течение дня, например, сняли их, чтобы поплавать, или забыли надеть. Участникам будет предложено носить шагомер на поясе / в кармане в течение 6 дней подряд, а затем немедленно вернуться с бортовым журналом в предоставленном конверте freepost. При последующих наблюдениях участники будут проинструктированы носить шагомер так же, как они носили его на исходном уровне (т. Е. Если они носили его на талии на исходном уровне, они должны носить его на талии при последующем наблюдении).

Кроме того, участники заполнят анкету Godin по упражнениям в свободное время.41 Эта мера продемонстрировала благоприятную валидность и надежность по сравнению с объективным мониторингом активности и показателями физической подготовки42 и широко использовалась в контексте исследований в области онкологии.42 Будет оцениваться сидячий образ жизни ( но не будет вносить вклад в CHRBI) с использованием одного пункта о поведении в сидячем положении, взятого из Международного вопросника по физической активности (IPAQ) 43, и двух пунктов о просмотре телевизора, взятых из Английского лонгитюдного исследования старения.44, 45

Диета будет оцениваться с использованием повторных многократных повторений диет, заполненных участником онлайн или по телефону. Это стандартная ретроспективная диетическая оценка, используемая для сбора информации обо всех продуктах питания и напитках, потребленных за предшествующие 24 часа. Он использовался в предыдущих исследованиях диетических вмешательств с людьми, пережившими рак32, 46, 47, и рекомендуется для измерения диеты в этой популяции.48 Участники также заполнят анкету самоотчета с элементами, адаптированными из Dietary Instrument for Nutrition Education (DINE).49 Этот показатель был выбран на основе обзора утвержденных вопросников о частоте приема пищи и обзора диетических оценок, использованных в исследованиях с выжившими после рака. DINE — это краткая мера (минимизация нагрузки на участников), которая была адаптирована для обеспечения охвата ряда этнически разнообразных продуктов питания и, где это возможно, включала все продукты в рекомендации WCRF.10

Обзор вопросов в национальной диете и Обследование питания (NDNS) и обследование питания и питания для малоимущих (LIDNS) также было проведено, чтобы убедиться, что основные компоненты диеты Великобритании были включены.Адаптированный DINE будет включать 12 вопросов для оценки пищевых волокон (например, «Примерно сколько раз в неделю вы едите порцию макарон, риса, лапши или кускуса?» С вариантами ответов: реже одного раза в неделю или никогда / 1– 2 в неделю / 3–5 в неделю / 6 или более в неделю) и 19 вопросов для оценки общего жира (например, «Примерно сколько раз в неделю вы едите порцию сыра (любого, кроме творога)?») варианты ответа: реже одного раза в неделю или никогда / 1-2 в неделю / 3-5 в неделю / 6 или более в неделю). Еще два вопроса позволят оценить потребление сахара.Первый измеряет потребление сахаросодержащих напитков («Как часто вы пьете обычные (т. Е. Не содержащие сахара) кабачки, ликеры, газированные напитки и сокосодержащие напитки?» С вариантами ответа никогда или редко / один раз в неделю / 2 –3 раза в неделю / 4–6 раз в неделю / один раз в день / два раза в день / 3 или более раз в день) 50. Второй вопрос касается добавленного сахара (примерно сколько чайных ложек сахара, меда или сиропа с горкой нужно вы обычно употребляете в течение дня (например, в кофе, чае, молоке, хлебе, хлопьях, фруктах)?). Это открытый вопрос, когда пациентов просят написать общее количество чайных ложек в день.Этот вопрос был адаптирован из опросника диетического скрининга Национального исследования здоровья и питания (NHANES ).51 Потребление фруктов и овощей будет оцениваться с использованием вопросника по питанию, состоящего из двух пунктов.52, 53 Было показано, что этот показатель имеет достаточную достоверность по сравнению с объективные биологические показатели потребления фруктов и овощей.53

Употребление табака будет оцениваться с использованием вопроса, адаптированного из вопросов, использованных в Обследовании состояния здоровья в Англии54. Пациентам будет задан вопрос: «Курите ли вы / жуете табак вообще в настоящее время?» (да /нет).Этот вопрос был адаптирован для включения в него жевания табака, чтобы привести его в соответствие с руководящими принципами WCRF.10

Алкоголь будет оцениваться с помощью адаптированной версии Контрольных вопросов теста на выявление расстройств, связанных с употреблением алкоголя (AUDIT-C), скринингового теста из трех пунктов. для активного злоупотребления алкоголем или зависимости и / или чрезмерного употребления алкоголя.55 Было обнаружено, что эта мера эффективнее, чем полная анкета AUDIT, при выявлении лиц, злоупотребляющих алкоголем, которым могут быть полезны краткие вмешательства первичной медико-санитарной помощи.Для этого исследования вопросы о частоте («Как часто вы употребляете алкогольные напитки?» С вариантами ответов: никогда / ежемесячно или реже / 2–4 раза в месяц / 2–3 раза в неделю / 4 + раза в неделю ) и количество («Сколько единиц алкоголя вы обычно пьете в день, когда пьете?» с вариантами ответа: 1–2 / 3–4 / 5–6 / 7–9 / 10 +). рассчитать количество алкогольных напитков, употребляемых в день. Вопрос о частоте был адаптирован для включения опции «каждый день» с целью подсчета того, кто выполняет рекомендации WCRF.10

Антропометрия

На исходном уровне участников попросят сообщить свой рост и вес (желательно, чтобы они сами взвесились и измерили себя в этот день). При контрольном осмотре через 3 и 6 месяцев участников снова попросят записать свой вес. Это позволит рассчитывать ИМТ в каждый момент времени в качестве вторичного результата с использованием стандартной формулы веса (кг) / роста (м) ² .

Психосоциальные меры

Психосоциальные меры будут включены в качестве вторичных результатов для оценки более широкого воздействия вмешательства на пациентов с точки зрения его воздействия на их благополучие.Качество жизни будет оцениваться с помощью пятиуровневого опросника EuroQol-5D (EQ-5D-5L) .56 Утомляемость будет оцениваться с использованием подшкалы усталости из 13 пунктов функциональной оценки усталости при лечении хронических заболеваний (FACIT-F). вопросник.57 Сон будет оцениваться с помощью Питтсбургского индекса качества сна, вопросника из 18 пунктов, который оценивает качество сна и нарушения в течение 1-месячного интервала времени.58

Приемлемость и соблюдение вмешательства

Будут регистрироваться основные затраты на вмешательство (печать буклета, телефонные и почтовые расходы, время персонала), чтобы указать вероятные расходы на более широкое внедрение этого вмешательства.

Соответствие вмешательству, использование сопутствующего веб-сайта и удовлетворенность материалами будут оцениваться с помощью набора вопросов, сопровождающих отправленную по почте анкету при последующем наблюдении через 3 месяца. Они будут включать вопросы о том, какие аспекты буклета они читают, причины не читать буклет (если уместно), насколько полезными были каждый раздел, телефонный звонок и индивидуальная обратная связь, использовали ли они планы действий, устанавливали ли они цели (и для какого поведения), и если они достигли своих целей, то, что помешало им достичь своих целей, если они приобрели привычки, и определенная степень автоматизма для каждой новой привычки и использования веб-сайта.Ответы будут дополнительно изучены в ходе качественных интервью (см. Ниже). Участников также попросят вернуть копии или фотографии использованных ими планов действий, чтобы указать, как они используются. Также будет записана доля выполненных вызовов с вмешательством и продолжительность вызовов.

Качественные интервью

Через 6 месяцев отобранные участники (n = 20), получившие вмешательство, примут участие в качественных интервью. В ходе интервью будет изучен опыт вмешательства, включая препятствия и способствующие соблюдению, удовлетворенность и воспринимаемую эффективность различных элементов вмешательства, а также предложения по улучшению.Все интервью будут записаны на аудио и расшифрованы.

Расчет первичного результата

Первичным результатом этого исследования является CHBRI, который будет рассчитываться на основе приверженности пациентов девяти целевым областям, в отношении которых им предлагается ставить цели в рамках вмешательства. Это поведение будет измеряться, как описано выше. Поскольку в рамках вмешательства нацелены на ряд ключевых форм поведения, связанных со здоровьем, вместо оценки отдельных видов поведения CHBRI оценивает одновременные общие изменения более чем в одном.Обсуждение с онкологами также показало, что общая оценка изменения поведения в отношении здоровья будет иметь большее значение, чем индивидуальное поведение, для того, чтобы убедить медицинских работников ввести изменение образа жизни в схему оказания помощи.

Кроме того, использование составной шкалы позволяет адаптировать вмешательство к потребностям и выбору пациента. Эта система баллов (комбинированный балл, основанный на соблюдении рекомендаций WCRF, а не на их соблюдении) использовалась ранее в когорте женщин Айовы, а в 2017 году выжившие после рака были достаточно чувствительны, чтобы показать более низкую смертность от всех причин у лиц с более высокими баллами59 и показать, среди участников, свободных от рака, у тех, кто следовал рекомендациям 0–1 против 6–9, риск развития рака значительно увеличился на 35%.60 Кроме того, при использовании составного балла каждое дополнительное указание AICR / WCRF было связано со снижением риска развития рака на 5% в когорте EPIC.61 CHBRI также успешно использовался в предыдущем исследовании образа жизни у лиц с риском колоректального рака. «Проект ПРЕДОТВРАЩЕНИЕ» и был достаточно чувствительным, чтобы выявить изменения в ответ на вмешательство в образ жизни с использованием материалов, отправленных по почте.62

Подробная информация для измерения каждого поведения приведена выше. Все измерения производятся с использованием надежных и проверенных инструментов.Поведение при физической активности (рекомендации 1 и 2) будет рассчитываться на основе данных шагомера и анкеты Godin Leisure-Time Exercise, если данные шагомера отсутствуют. Диета и поведение, связанное с алкоголем (рекомендации 3–8), будут рассчитываться на основе данных воспоминаний о питании и результатов опроса самооценки, если данные по воспоминаниям отсутствуют. Табачное поведение (рекомендация 9) будет рассчитываться на основе вопросов самоотчета, описанных выше. Пороговые значения для целевого поведения будут основаны на рекомендациях WCRF (если таковые имеются) или национальных руководящих принципах Великобритании.Участники будут классифицированы как отвечающие рекомендациям следующим образом:

1. Ежедневная физическая активность : физическая активность не менее 30 минут в день или в среднем 10 000 шагов в день в день;

2. Fitness : два 30-минутных сеанса энергичных аэробных упражнений в неделю;

3. Фрукты и овощи : пять и более в день;

4. Красное мясо : 500 г в неделю или меньше;

5. Мясные полуфабрикаты : без мясных продуктов;

6. Высококалорийные продукты и напитки : жир 33% или менее от общего количества потребляемой энергии и общий сахар ≤50 г в день для женщин, 70 г в день для мужчин;

7. Клетчатка : 18 г в день или более;

8. Алкоголь : два или более дней в неделю без алкоголя, и в среднем 2–3 единицы в день для женщин и 3–4 для мужчин;

9. Табак : некурящий / нетабачный потребитель.

Девять индивидуальных поведений будут иметь одинаковый вес. Для расчета CHBRI на исходном уровне участникам будет присвоен индивидуальный балл от 0 до 9 в зависимости от количества выполненных рекомендаций WCRF. То же самое будет рассчитано при контрольном наблюдении через 3 и 6 месяцев. В дополнение к составному баллу изменения в каждом поведении будут сообщаться как вторичные результаты.

Размер выборки

Это крупное исследование поведенческих результатов, направленное на определение того, влияет ли кратковременное вмешательство «Здоровые привычки на всю жизнь» на поведение, связанное со здоровьем, для проведения будущего исследования, включающего биомаркеры и клинические исходы.Основываясь на предыдущих рандомизированных исследованиях образа жизни, в которых использовался CHBRI, цель состоит в том, чтобы выявить умеренное увеличение CHBRI на 0,2 SD через 3 месяца, с 80% мощностью и 5% двусторонней статистической значимостью, для чего потребуется около 700 участников ( 350 на группу). Это позволит выявить умеренную величину эффекта в анализе намерения лечить, чтобы учесть людей в группе вмешательства, которые не следят за вмешательством, а также тех в контрольной группе, которые меняют свои привычки (и то и другое). из которых ослабит эффект).Основываясь на предыдущем исследовании с использованием того же показателя63, умеренный эффект (а именно, разница в 0,2 SD между условиями) через 3 месяца будет означать увеличение на 0,24 показателя CHBRI среди участников, получивших «Здоровые привычки на всю жизнь». вмешательство. В реальном выражении это будет означать, что эти участники будут на 24% ближе к выполнению дополнительных рекомендаций WCRF.

Цель набора — 450 пациентов в каждую группу (нет цели набирать конкретное количество пациентов по типу рака).Это позволит исключить из исследования, особенно при контрольном осмотре через 3 и 6 месяцев. Чтобы свести к минимуму потери для последующего наблюдения, пациенты получат два напоминания о телефонных звонках в течение 6 недель, если они не вернут свои шагомеры или анкеты и / или не завершат свои диетические отзывы.

Анализ данных

Первичная конечная точка (CHBRI через 3 месяца) будет проанализирована исследователем, не имеющим отношения к назначению лечения. Ослепление произойдет после того, как первичный анализ данных будет завершен и будет проверен и подтвержден вторым исследователем.Полный план анализа данных будет разработан и опубликован до завершения сбора данных. Вкратце, исходные характеристики будут сообщены каждой группой с использованием описательной статистики. Первичный анализ будет лечить. Для оценки изменения CHBRI через 3 месяца будет использоваться линейный регрессионный анализ с исходными показателями CHBRI и группой лечения в качестве ковариант. Анализ повторных измерений (например, смешанное моделирование) будет использован для совместного анализа исходных, трех- и шестимесячных баллов CHBRI.Будут изучены отсутствующие данные, чтобы определить, отсутствуют ли они случайным образом, и будут выполнены различные анализы чувствительности после различных предположений об отсутствии.

Другие непрерывные факторы (например, индивидуальное поведение) будут анализироваться с использованием линейной регрессии, а категориальные факторы — с использованием частотных таблиц и тестов χ ² , а также логистической регрессии. Будет проведен исследовательский анализ в подгруппах для изучения взаимодействия вмешательства с полом, возрастом, образованием / социально-экономическим статусом, лечением и типом опухоли.

Что касается экономической эффективности, затраты, связанные с вмешательством, будут регистрироваться (печать буклета, телефонные и почтовые расходы, время персонала). Полный экономический анализ будет проведен в рамках будущего крупномасштабного РКИ с результатами, относящимися к раку. Что касается качественных данных, будет использован тематический анализ для определения основных тем, которые лягут в основу наших результатов.

Этические соображения и распространение

Утверждение NHS по исследованиям и разработкам было получено от всех участвующих советов NHS до начала исследования.Возможные модификации протокола будут официально утверждены Комитетом по этике исследований до их внедрения. Поправки будут переданы в регистры судебных заседаний и обрисованы в общих чертах при распространении информации об исследовании.

Дальнейшие консультации и поддержка по вопросам управления и надлежащей клинической практики (GCP) будут предоставлены Исследовательским центром рака Великобритании и Центром исследований рака Университетского колледжа Лондона (UCL), которые предоставляют стандартные рабочие процедуры для таких задач, как получение согласия, управление и архивирование данных. , доступ к данным испытаний, обучение и способы устранения нарушений GCP.Исследование было проспективно отправлено в Международные стандартные рандомизированные контролируемые испытания (13 ноября 2014 г.) и им был присвоен номер ISRCTN17421871.

UCL является спонсором этого исследования. Объединенный исследовательский офис будет отслеживать и проводить выборочные проверки отдельных исследований в своем портфеле клинических исследований. Мониторинг и аудит будут проводиться в соответствии с Системой управления исследованиями в области здравоохранения и социальной защиты Министерства здравоохранения, 64 и в соответствии с политиками и процедурами мониторинга и аудита Спонсора.

Это исследование было зарегистрировано для защиты данных в UCL Records Office (Ссылка: Z6364106 / 2014/07/18). Стандартные процедуры в соответствии с Законом о защите данных 1998 г., Кодексом конфиденциальности NHS и GCP будут применяться на протяжении всего исследования. Все исследователи будут иметь доступ к окончательному набору данных, а полностью обезличенный набор данных будет направлен в соответствующий архив данных для обмена не позднее, чем через 3 года после закрытия исследования. Документы, связанные с исследованием, будут храниться в UCL и в каждом участвующем центре по окончании исследования в течение 20 лет и в соответствии со всеми соответствующими юридическими и законодательными требованиями.

Внешний руководящий комитет испытания будет регулярно встречаться для наблюдения за ходом испытания. Комитет, возглавляемый доктором Гиллом Хаббардом, будет включать двух других независимых членов, главных исследователей участка, соисследователей испытания и непрофессионала. Учитывая короткую продолжительность вмешательства, низкий риск причинения вреда и короткие сроки наблюдения за вмешательством, внешний комитет по мониторингу данных не потребуется, и промежуточный анализ не будет проводиться. Все потенциальные побочные эффекты и непредвиденные эффекты вмешательства будут сообщаться Руководящему комитету исследования и Комитету по этике исследований, где это необходимо.

Пациентам, которые проявят интерес к участию в исследовании, будет отправлена ​​форма согласия, которую они должны подписать и затем вернуть в конверте freepost (см. Дополнительные материалы в Интернете 4). По получении эта форма будет подписана исследователем, а копия будет возвращена участнику для записи. Те, кто вернет свои подписанные формы согласия, будут рандомизированы для участия в исследовании при условии, что они будут получены до конечной даты — конца марта 2017 года. Участники, которые вернут свои формы согласия после этой даты, не будут включены.Все участники будут проинформированы о том, что они могут в любой момент отказаться от участия в исследовании без объяснения причин и без ущерба для дальнейшего лечения.

Результаты этого исследования будут распространены среди академических исследователей и политиков через несколько механизмов. Во-первых, мы будем использовать обычные способы распространения научных исследований, включая презентации на конференциях и журнальные статьи. Во-вторых, мы будем распространять результаты исследования через социальные сети, такие как Twitter-аккаунт Центра исследований поведения в области здоровья UCL.В-третьих, пресс-службы UCL и Cancer Research UK будут координировать пресс-релизы с ключевыми выводами. Наконец, основные результаты будут также отправлены всем участвующим организациям и пациентам, а также через лондонские информационные бюллетени по раку.

Простой и проверенный способ выработать хорошие привычки и избавиться от плохих: Ясный, Джеймс: 9780735211292: Amazon.com: Книги

Очень легко переоценить важность одного определяющего момента и недооценить ценность небольших улучшений в нем. ежедневно.Слишком часто мы убеждаем себя, что для массового успеха требуются активные действия. Будь то похудание, построение бизнеса, написание книги, победа в чемпионате или достижение любой другой цели, мы оказываем давление на себя, чтобы добиться каких-то потрясающих улучшений, о которых все будут говорить.

Между тем улучшение на 1 процент не особенно заметно — иногда даже не заметно — но оно может быть гораздо более значимым, особенно в долгосрочной перспективе. Разница, которую может дать небольшое улучшение со временем, поразительна.Вот как работает математика: если вы сможете улучшаться на 1 процент каждый день в течение одного года, то к тому времени, когда закончите, вы станете в тридцать семь раз лучше. И наоборот, если вы будете ухудшаться на 1 процент каждый день в течение одного года, вы упадете почти до нуля. То, что начинается как небольшая победа или небольшая неудача, превращается в нечто гораздо большее.

Привычки — это сложный интерес к самосовершенствованию. Точно так же, как деньги умножаются на сложные проценты, влияние ваших привычек умножается по мере их повторения.Кажется, что они не имеют большого значения в любой конкретный день, и все же влияние, которое они оказывают в течение месяцев и лет, может быть огромным. Только если оглянуться назад на два, пять или, возможно, десять лет спустя, ценность хороших привычек и цена плохих становится очевидной.

Это понятие может быть трудным для понимания в повседневной жизни. Мы часто не обращаем внимания на мелкие изменения, потому что в данный момент они не имеют большого значения. Если вы немного сэкономите сейчас, вы все равно не миллионер.Если вы ходите в спортзал три дня подряд, вы все равно не в форме. Если вы сегодня вечером изучаете китайский в течение часа, вы все равно не выучили язык. Мы вносим несколько изменений, но кажется, что результаты никогда не приходят быстро, поэтому мы возвращаемся к нашим предыдущим процедурам.
К сожалению, медленные темпы трансформации также позволяют легко избавиться от вредной привычки. Если вы сегодня съедите нездоровую пищу, весы не сильно изменятся. Если вы сегодня работаете допоздна и не обращаете внимания на свою семью, они вас простят.Если вы откладываете на потом и откладываете свой проект на завтра, обычно будет время завершить его позже. Единичное решение легко отклонить.

Но когда мы повторяем 1 процент ошибок, день за днем, повторяя неверные решения, дублируя крошечные ошибки и оправдывая небольшие оправдания, наш маленький выбор приводит к токсичным результатам. Накопление множества ошибок (здесь и там снижение на 1%) в конечном итоге приводит к проблеме.

Влияние изменения ваших привычек похоже на эффект изменения маршрута полета самолета всего на несколько градусов.Представьте, что вы летите из Лос-Анджелеса в Нью-Йорк. Если пилот, вылетающий из аэропорта Лос-Анджелеса, изменит курс всего на 3,5 градуса южнее, вы приземлитесь в Вашингтоне, округ Колумбия, а не в Нью-Йорке. Такое маленькое изменение едва заметно при взлете — нос самолета перемещается всего на несколько футов — но при увеличении по всем Соединенным Штатам вы оказываетесь на расстоянии сотен миль друг от друга.

Точно так же небольшое изменение в ваших повседневных привычках может направить вашу жизнь в совершенно иное направление. Выбор на 1 процент лучше или на 1 процент хуже в данный момент кажется несущественным, но на протяжении моментов, составляющих всю жизнь, эти выборы определяют разницу между тем, кем вы являетесь и кем могли бы быть.Успех — это результат ежедневных привычек, а не изменений, происходящих раз в жизни.

Тем не менее, не имеет значения, насколько вы успешны или неуспешны прямо сейчас. Важно то, направляют ли вас ваши привычки по пути к успеху. Вы должны быть гораздо больше озабочены своей текущей траекторией, чем своими текущими результатами. Если вы миллионер, но каждый месяц тратите больше, чем зарабатываете, значит, вы идете по плохой траектории. Если ваши привычки в расходах не изменятся, это плохо кончится.И наоборот, если вы разорены, но каждый месяц откладываете немного, значит, вы на пути к финансовой свободе — даже если вы двигаетесь медленнее, чем хотелось бы.

Ваши результаты — это запаздывающий показатель ваших привычек. Ваш собственный капитал — это запаздывающий показатель ваших финансовых привычек. Ваш вес — это отстающий показатель ваших привычек в еде. Ваши знания — это отстающий показатель ваших привычек в обучении. Беспорядок — это отстающий показатель ваших привычек уборки. Вы получаете то, что повторяете.

Если вы хотите предсказать, где вы окажетесь в конце жизни, все, что вам нужно сделать, это проследить кривую крошечных прибылей или крошечных потерь и посмотреть, как ваш ежедневный выбор будет усугубляться через десять или двадцать лет.Вы тратите меньше, чем зарабатываете каждый месяц? Ты ходишь в спортзал каждую неделю? Вы читаете книги и изучаете что-то новое каждый день? Такие крошечные битвы — это те, которые определят ваше будущее.

Время увеличивает разницу между успехом и неудачей. Он будет умножать все, что вы его кормите. Хорошие привычки делают время вашим союзником. Вредные привычки делают время вашим врагом.

Привычки — палка о двух концах. Плохие привычки могут сократить вас так же легко, как хорошие привычки могут вас укрепить, поэтому понимание деталей имеет решающее значение.Вам нужно знать, как работают привычки и как создавать их по своему вкусу, чтобы избежать опасной половины лезвия.

Теория IDC: привычка и петля привычки | Исследования и практика в области технологий расширенного обучения

Аартс, Х.А.Г., и Дейкстерхейс, А.Дж. (2000). Привычки как структуры знаний: автоматизм в целенаправленном поведении. Журнал личности и социальной психологии, 78 , 53–63.

Артикул Google ученый

Андерсон, Дж.Р. (1992). Автоматичность и теория ACT. Американский журнал психологии, 105 , 165–180.

Артикул Google ученый

Эндрюс, Б. Р. (1903). Привычка. Американский журнал психологии, 14 (2), 121–149.

Артикул Google ученый

Асраф Р. М. и Ахмад И. С. (2003). Содействие развитию английского языка и навыков чтения среди учащихся сельских школ с помощью обширной программы чтения. Чтение на иностранном языке, 15 (2), 83–102.

Google ученый

Азеведо, Ф. С. (2013). Специализированная практика хобби и ее значение для создания учебной среды, основанной на интересах. Journal of the Learning Sciences, 22 (3), 462–510.

Артикул Google ученый

Азикиве, У. (1998). Изучение подходов студентов вузов. Форум II региона WCCI, 2 , 106–114.

Google ученый

Болдуин, А. С., Ротман, А. Дж., Хертель, А. В., Линде, Дж. А., Джеффри, Р. В., Финч, Е. А., и Ландо, Х. А. (2006). Определение детерминант инициирования и поддержания изменения поведения: исследование самоэффективности, удовлетворенности и отказа от курения. Психология здоровья, 25 , 626–634.

Артикул Google ученый

Баргх, Дж.А. (1994). Четыре всадника автоматизма: осведомленность, намерение, эффективность и контроль в социальном познании. В издании R. S. Wyer & T. K. Srull (Eds.), Справочник по социальному познанию: Том 1, основные процессы (стр. 1–40). Хоув: Издательство Lawrence Erlbaun Associates.

Google ученый

Бернштейн Б. (1975). Класс, коды и контроль: К теории образовательных передач (Том III). Лондон: Рутледж и Кеган.

Забронировать Google ученый

Bielaczyc, K., & Collins, A. (1999). Обучающие сообщества в классах: переосмысление образовательной практики. Теории и модели учебного дизайна: новая парадигма учебной теории, 2 , 269–292.

Google ученый

Браун А. Л. (1992). Дизайн экспериментов: теоретические и методологические проблемы в создании сложных вмешательств в условиях классной комнаты. Журнал обучающих наук, 2 (2), 141–178.

Артикул Google ученый

Чан, Т. В. (2013). L4C: Ключевые компетенции двадцать первого века и преобразование школ с помощью электронного обучения. Глобальный китайский журнал компьютеров в образовании, 9 (1-2), 169–183.

Google ученый

Чан, Т.-В., Лой, К.-К., Чанг, Б., Чен, В., Вонг, Л.-Х., Вонг, С. Л. и др. (2019). Теория IDC: создание и цикл создания. Исследования и практика в области технологий расширенного обучения, 14 (1), 1-29.

Артикул Google ученый

Чан, Т.-В., Луи, К.-К., Чен, В., Вонг, Л.-Х., Чанг, Б., Ляо, К.С.Й. и др. (2018). Теория создателя, движимого интересами: к теории обучения дизайну для Азии в двадцать первом веке. Компьютерный журнал в образовании .https://doi.org/10.1007/s40692-018-0122-0 Опубликовано в Интернете.

Cheng, H. N. H., Wu, W. M. C., Liao, C. C. Y., & Chan, T. W. (2009). Тактика равных возможностей: переработка и применение соревновательных игр в классах. Компьютеры и образование, 53 (3), 866–876.

Артикул Google ученый

Клир, Дж. (2018). Атомные привычки: простой и проверенный способ выработать хорошие привычки и избавиться от плохих .Нью-Йорк: Penguin Random House.

Google ученый

Коллинз А., Джозеф Д. и Белячик К. (2004). Дизайн исследования: теоретические и методологические вопросы. Журнал обучающих наук, 13 (1), 15–42.

Артикул Google ученый

Корнелиус С., Гордон К. и Харрис М. (2011). Ролевое участие и анонимность в синхронной ролевой онлайн-игре. Международный обзор исследований в области открытого и распределенного обучения, 12 (5), 57–73.

Артикул Google ученый

Коста, А. Л., и Каллик, Б. (ред.). (2008). Учиться и руководить с умом: 16 основных характеристик успеха . Александрия: Ассоциация надзора и разработки учебных программ. Получено 17 сентября 2015 г. с сайта www.asdc.org.

Google ученый

Csíkszentmihályi, M.(1991). Flow: Психология оптимального опыта . Нью-Йорк: Многолетний Харпер.

Google ученый

Доу Н. Д., Нив Ю. и Даян П. (2005). Конкуренция на основе неопределенности между префронтальной и дорсолатеральной полосатыми системами за контроль поведения. Nature Neuroscience, 8 , 1704–1711.

Артикул Google ученый

Де Гвинея, А.О., и Маркус, М. Л. (2009). Зачем отказываться от жизненной привычки? Переосмысление роли намерения, привычки и эмоций в продолжении использования информационных технологий. MIS Quarterly, 33 (3), 433–444.

Артикул Google ученый

Дурхигг, К. (2012). Сила привычки: почему мы делаем то, что делаем в жизни и бизнесе . Нью-Йорк: Рэндом Хаус.

Google ученый

Двек, К.С. (2006). Образ мышления: новая психология успеха . Нью-Йорк: Рэндом Хаус.

Google ученый

Эбеле, У. Ф., и Олофу, П. А. (2017). Привычка учиться и ее влияние на успеваемость учащихся средней школы по биологии в Федеральной столичной территории, Абудже. Образовательные исследования и обзоры, 12 (10), 583–588.

Артикул Google ученый

Эрикссон, К.А., Крампе, Р. Т., и Теш-Рёмер, К. (1993). Роль осознанной практики в приобретении экспертного мастерства. Психологический обзор, 100 (3), 363–406.

Артикул Google ученый

Фадига, Л., Крейгеро, Л., Буччино, Г., и Риццолатти, Г. (2002). Слушание речи специально модулирует возбудимость мышц языка: исследование TMS. Европейский журнал нейробиологии, 15 (2), 399–402.

Артикул Google ученый

Фодо Т., Лопес Г. и Ямада И. (2010). Информационная система для отображения носимых датчиков в медицинских услугах: приложение для мониторинга пищевых привычек. В Proc. 2-й Int. Семинар по веб-аналитике и виртуальным предприятиям (стр. 1–9).

Google ученый

Фаве, А. Д., Брдар, И., Виссинг, М. П., Арауджо, У., Солано, А.С., Фрейре, Т. и др. (2016). Дайте определения счастья в разных странах: примат внутренней гармонии и взаимосвязи. Frontiers in Psychology, 7 , 30.

Google ученый

Финч, Э. А., Линде, Дж. А., Джеффри, Р. В., Ротман, А. Дж., Кинг, К. М., и Леви, Р. Л. (2005). Влияние ожидаемых результатов и удовлетворения на потерю и поддержание веса: корреляционный и экспериментальный анализ — рандомизированное исследование. Психология здоровья, 24 , 608–616.

Артикул Google ученый

Герсик, К. Дж. Г., и Хакман, Дж. Р. (1990). Привычный распорядок в рабочих группах. Организационное поведение и процессы принятия решений людьми, 47 (1), 65–97.

Артикул Google ученый

Гладуэлл, М. (2008). Выбросы. Истории успеха .Нью-Йорк: Литтл, Браун и компания.

Google ученый

Гриффин П., Макгоу Б. и Кэри Э. (2012). Меняющаяся роль образования и школ. В P. Griffin, B. McGaw, & E. Care (Eds.), Оценка и обучение навыкам 21 века (стр. 1–16). Дордрехт: Springer Science + Business Media B.V.

Отделение Google ученый

Хертель, П.Т., & Брозович Ф. (2010). Когнитивные привычки и искажения памяти при тревоге и депрессии. Текущие направления в психологической науке, 19 (3), 155–160.

Артикул Google ученый

Хиди, С., и Реннингер, К. А. (2006). Четырехэтапная модель развития интереса. Психолог-педагог, 41 (2), 111–127.

Артикул Google ученый

Хоханадель, А., & Финамор, Д. (2015). Установление фиксированного и развивающегося мышления в образовании и то, как упорство помогает учащимся выстоять перед лицом невзгод. Журнал международных исследований в области образования, 11 (1), 47–50.

Google ученый

Джеймс У. (1890). Основы психологии . Нью-Йорк: Генри Холт и компания.

Google ученый

Йонассен, Д. Х., И Грабовски Б. Л. (1993). Справочник индивидуальных отличий. Обучение и преподавание . Хиллсдейл: Лоуренс Эрлбаум Ассошиэйтс.

Google ученый

Као, Х.Л.С., & Шмандт, К. (2014). MugShots: предметы повседневного обихода как социальные катализаторы. В материалах Proceedings of the 2014 ACM International Joint Conference on Pervasive and Ubiquitous Computing: Additional Publication (pp. 75–78) ACM.

Google ученый

Келлер, Дж.М. (2008). Интегративная теория мотивации, воли и производительности. Технология, обучение, познание и обучение, 6 , 79–104.

Google ученый

Ким К. и Беннекин К. Н. (2013). Разработка и внедрение поддержки волевого управления в курсах математики. Исследования и разработки в области образовательных технологий, 61 (5), 793–817.

Артикул Google ученый

Лалли, П., & Гарднер, Б. (2013). Содействие формированию привычки. Обзор психологии здоровья, 7 (1), S137 – S158.

Артикул Google ученый

Лалли, П., ван Яарсвельд, К. Х. М., Поттс, Х. У. У. и Уордл, Дж. (2010). Как формируются привычки: моделирование формирования привычек в реальном мире. Европейский журнал социальной психологии, 40 (6), 998–1009.

Артикул Google ученый

Ли, W.К. (2014). Временные отношения между привычкой, намерением и использованием Я. Компьютеры в поведении человека, 32 , 54–60.

Артикул Google ученый

Луи, М., и Слотта, Дж. Д. (2014). Иммерсивное моделирование для умных классов: изучение эволюционных концепций во вторичных науках. Технология, педагогика и образование, 23 (1), 57–80.

Артикул Google ученый

Нил Д.Т., Вуд, В., Лабрек, Дж. С., и Лалли, П. (2012). Как привычки определяют поведение? Предполагаемые и фактические триггеры привычек в повседневной жизни. Журнал экспериментальной социальной психологии, 48 (2), 492–498.

Артикул Google ученый

Оксфордский словарь (2014). Привычка. Источник по состоянию на 1 января 2018 г.

Google ученый

Пармар, П., Харкнесс С. и Супер С. (2004). Этнические теории игр и обучения родителей азиатского и евро-американского происхождения: влияние на распорядок дня дошкольников и их поведение в школе. Международный журнал поведенческого развития, 28 (2), 97–104.

Артикул Google ученый

Петерсон, Г. Р., Ван Слайк, Дж. А., Специо, М. Л., и Реймер, К. С. (2017). Привычки в уме: объединение теологии, философии и когнитивной науки о добродетели, эмоциях и формировании характера .Бостон: Брилл.

Забронировать Google ученый

Филлипс, Л. А., Чемберленд, П.-Э., Хеклер, Э. Б., Абрамс, Дж., И Айзенберг, М. Х. (2016). Внутреннее вознаграждение предсказывает упражнения через поведенческие намерения для инициаторов, но через силу привычки для сопровождающих. Спорт, упражнения и психология производительности, 5 (4), 352–364.

Артикул Google ученый

Пул, Э.С., Миллер, А. Д., Сюй, Ю., Эйриксдоттир, Э., Катрамбоун, Р., и Майнатт, Э. Д. (2011). Место для повсеместного использования компьютеров в школах: уроки, извлеченные из школьных мероприятий по повышению физической активности молодежи. В Труды 13-й международной конференции по повсеместным вычислениям (стр. 395–404). Пекин: пресса ACM.

Google ученый

Raisbeck, L.D., Regal, A., Diekfuss, J.A., Rhea, C.K., & Ward, P.(2015). Влияние расписания занятий и внимания на развитие и сохранение навыков. Наука о человеческих движениях, 43 , 100–106.

Артикул Google ученый

Риццолатти, Г., Фадига, Л., Галлезе, В., и Фогасси, Л. (1996). Премоторная кора и распознавание двигательных действий. Исследование когнитивного мозга, 3 , 131–141.

Артикул Google ученый

Ронис, Д.Л., Йейтс, Дж. Э. и Киршт, Дж. П. (1989). Установки, решения и привычки как детерминанты повторяющегося поведения. В А. Р. Пратканис, С. Дж. Бреклер и А. Г. Гринвальд (ред.), Структура и функция отношения (стр. 213–239). Хиллсдейл: Эрлбаум.

Google ученый

Ротман А. Дж. (2000). К теоретическому анализу поддержания поведения. Психология здоровья, 19 (1), 64–69.

Артикул Google ученый

Руэда-Ороско, П.Э. и Робби Д. (2015). Стриатум объединяет контекстную и кинематическую информацию, чтобы ограничить выполнение двигательных привычек. Nature Neuroscience, 18 , 453–460.

Артикул Google ученый

Saphire-Bernstein, S., & Taylor, S.E. (2013). Близкие отношения и счастье. В I. Бониуэлл, С. А. Дэвид и А. К. Эйерс (ред.), Оксфордский справочник счастья . Оксфорд: Издательство Оксфордского университета.

Google ученый

Шанк Р.К. и Абельсон Р. П. (1977). Сценарии, планы, цели и понимание . Хиллсдейл: Эрлбаум.

Google ученый

Сюдзо, М., Комори, С., Такашима, Т., Лопес, Г., Тацута, С., Янажимото, С. и др. (2010). Носимая система определения привычки к еде с использованием внутреннего звука тела. Журнал усовершенствованного механического проектирования, систем и производства, 4 (1), 158–166.

Артикул Google ученый

Сименс, Г.(2013). Аналитика обучения: возникновение дисциплины. American Behavioral Scientist, 57 (10), 1380–1400.

Артикул Google ученый

ван де Поль Дж., Волман М. и Бейшуизен Дж. (2010). Строительные леса во взаимодействии учителя и ученика: десятилетие исследований. Обзор педагогической психологии, 22 (3), 271–296.

Артикул Google ученый

van Merriënboer, J.Дж. Г. (1997). Тренировка комплексных когнитивных навыков: четырехкомпонентная учебная модель проектирования для технического обучения . Энглвуд Клиффс: Публикации по образовательным технологиям.

Google ученый

Verplanken, B., & Wood, W. (2006). Вмешательства по разрушению и формированию потребительских привычек. Журнал государственной политики и маркетинга, 25 , 90–103.

Артикул Google ученый

Уайтбред, Д.И Бингхэм, С. (2013). Формирование привычки и обучение у детей младшего возраста. Получено 17 сентября 2015 г. с сайта https://53b86a9de6dd4673612f-c36ff983a9cc042683f46b699207946d.ssl.cf3.rackcdn.com/the-money-advice-service-habit-formation-and-learning-in-young-children-pdfay2013.

Google ученый

Видеманн, А. У., Гарднер, Б., Нолл, Н., и Беркерт, С. (2014). Внутреннее вознаграждение, потребление фруктов и овощей и сила привычек: трехволновое исследование, проверяющее ассоциативно-кибернетическую модель. Прикладная психология, 6 (1), 119–134.

Google ученый

Wong, L.-H., Chan, T.-W., Chen, W., Looi, C.-K., Chen, Z.-H., Liao, C.C.Y., et al. (2020). Теория IDC: интерес и цикл интереса. Исследования и практика в области технологий расширенного обучения, 15 (3).

Вуд У. и Нил Д. Т. (2007). Новый взгляд на привычки и интерфейс «привычка-цель». Психологический обзор, 114 (4), 843–863.

Артикул Google ученый

Вуд, В., Куинн, Дж. М., и Каши, Д. (2002). Привычки в повседневной жизни: мысли, эмоции и действия. Журнал личности и социальной психологии, 83 , 1281–1297.

Артикул Google ученый

Вуд, В., Там, Л., и Герреро Витт, М. (2005). Меняются обстоятельства, разрушаются привычки. Журнал личности и социальной психологии, 88 , 918–933.

Артикул Google ученый

Ян В. X., Тай К.-П. и Бьорк Р. А. (2014). Привычки и убеждения, лежащие в основе саморегулируемого обучения: меняются ли они в зависимости от мышления? Журнал прикладных исследований памяти и познания, 3 (3), 140–152.

Артикул Google ученый

Защита утверждает, что правила разрешенного применения силы: NPR

На седьмой день процесса над Шовеном обвинение сосредоточилось на законности силы, примененной к Флойду.В ходе перекрестного допроса защита доказала, что Шовен не выходил за рамки того, что разрешено правилами.

АЙЛСА ЧАНГ, ХОЗЯИН:

Сегодня седьмой день судебного процесса над Дереком Човеном, бывшим офицером полиции, обвиняемым в убийстве Джорджа Флойда в мае прошлого года. На данном этапе обвинение все еще вызывает свидетелей, уделяя особое внимание законности применения силы против Флойда. Но в ходе перекрестного допроса защита также построила свою версию, утверждая, что Шовен не выходил за рамки того, что разрешено законом и правилами ведомства.Мартин Касте из NPR находится в Миннеаполисе, наблюдает за судом и теперь присоединяется к нам.

Привет, Мартин.

МАРТИН КАСТЕ, ИСПОЛНИТЕЛЬ: Привет, Айлса.

ЧАНГ: Итак, расскажите нам, на чем сегодня сосредоточено внимание обвинения.

КАСТЭ: Ну, сегодня мы поговорили о тонкостях правил, регулирующих применение силы полицией — вы знаете, что обучают, а также то, что разрешено здесь департаментом. Конечно, много внимания было уделено тому, что колено Шовена было на задней части шеи Флойда или, как утверждает защита, его голень на лопатке Флойда.

И центральным в этом был лейтенант полиции Миннеаполиса Джонни Мерсил. Он обучает коллег-офицеров тому, как подчинять себе подозреваемых, которые сопротивляются, и какие приемы использовать. И прокуратура показала ему всем известное изображение Шовена, стоящего на коленях у Флойда. И он спросил его, обучалось ли этому в полицейском управлении Миннеаполиса — или, я бы сказал, обучало этому приему. Мерсил сказал нет. И тогда прокурор спросил его, будет ли это когда-либо разрешено.

(ЗВУК ИЗ АРХИВНОЙ ЗАПИСИ)

СТИВ ШЛЕЙХЕР: И при каких обстоятельствах это будет разрешено? Как долго ты сможешь это делать?

ДЖОННИ МЕРСИЛ: Я не знаю, есть ли временные рамки.Это будет зависеть от обстоятельств того времени.

SCHLEICHER: Что будет включать?

MERCIL: Тип сопротивления, который вы получаете от объекта, которому вы ставите колено.

SCHLEICHER: Верно. Итак, если есть — скажем, субъект находится под контролем и в наручниках, будет ли это разрешено?

MERCIL: Я бы сказал нет.

CHANG: Подождите. Так ясно ли Мерсил, по оценке этого инструктора, было ли это применение силы законным или нет?

КАСТЭ: Не обязательно, потому что все это осложняется всеми этими другими факторами, которые влияют на силу.Например, защита указывает, что приставание колена к лопатке — это то, что могут сделать полицейские, надев наручники на кого-то, лежащего в положении лежа, чтобы получить рычаг. Они также … они получили этого свидетеля, чтобы подтвердить, что можно использовать колено, чтобы удержать подозреваемого на месте, пока офицер, скажем, ждет прибытия подкрепления. Но он подвел черту, сказав, что полицейский может удерживать кого-то таким образом в ожидании скорой помощи, что и произошло в данном случае.

Я имею в виду, правда в том, что эти шейные ограничители считаются законным ходом в полиции, когда вы оказываете давление на шею сбоку — не на трахею, а на шею — чтобы временно вывести кого-то из строя.Но это действительно зависит от обстоятельств. Правила применения силы находятся в некотором спектре с простором для интерпретации, и защита действительно хочет выделить этот спектр.

ЧАНГ: Хорошо, все эти факторы имеют смысл, но как насчет продолжительности времени, в течение которого Шовен стоял на коленях с Флойдом, то есть более девяти минут и много времени после того, как Флойд не отвечал?

КАСТЕ: Да, это было сутью сегодняшней атаки обвинения. У них был инструктор, который объяснил опасность позиционной асфиксии и идею о том, что в этой позе невозможно дышать очень легко, и о том, как это важно — офицер обязан перевернуть кого-то в сторону, как только они смогут — положение для восстановления, они назовите это — для облегчения дыхания.Но и здесь защита сеет сомнения. Во время перекрестного допроса защита спросила лейтенанта Мерсила, притворялись ли подозреваемые когда-либо из-за проблем со здоровьем, чтобы сопротивляться аресту.

(ЗВУК ИЗ АРХИВНОЙ ЗАПИСИ)

ЭРИК НЕЛЬСОН: Люди говорили, что я не могу дышать?

МЕРСИЛ: Да, сэр.

НЕЛЬСОН: И были ли у вас — были ли в ходе вашей карьеры патрульной обстоятельства обстоятельства, когда вы не поверили, что этому человеку требовалась неотложная медицинская помощь?

МЕРСИЛ: Да, сэр.

CHANG: Интересно. Ладно, Мартин, а что дальше будет с судом?

КАСТЭ: Ну, теперь дело — мы все еще ждем, когда защита начнет свою фазу судебного разбирательства. Во многом это может зависеть от человека по имени Морис Холл. Он был соратником — он соратник Джорджа Флойда. Он был с ним в тот день. Он сейчас в тюрьме по отдельным юридическим вопросам. Но он … вы знаете, защита действительно хочет спросить его об употреблении наркотиков в тот день. Он хочет воспользоваться своим правом Пятой поправки, чтобы не свидетельствовать против самого себя.Итак, прямо сейчас судья пытается заключить сделку, по которой обвинение и защита могут согласовать список вопросов, которые он должен задать ему, чтобы он не оговорил себя.

ЧАНГ: Это Мартин Касте из NPR в Миннеаполисе.

Спасибо, Мартин.

КАСТЭ: Пожалуйста.

Авторские права © 2021 NPR. Все права защищены. Посетите страницы условий использования и разрешений на нашем веб-сайте www.npr.org для получения дополнительной информации.

стенограммы NPR созданы в срочном порядке Verb8tm, Inc., подрядчик NPR, и произведен с использованием запатентованного процесса транскрипции, разработанного с NPR. Этот текст может быть не в окончательной форме и может быть обновлен или изменен в будущем. Точность и доступность могут отличаться. Авторитетной записью программирования NPR является аудиозапись.

На крючке: почему трудно избавиться от вредных привычек

В борьбе с зависимостью «просто скажи нет» — это магическое мышление, — говорит доктор Нора Волков. Она возглавляет Национальный институт по борьбе со злоупотреблением наркотиками, и после десятилетий изучения мозга наркоманов доктор.Волков определил, что наркомания — это хроническое заболевание, которое физически изменяет мозг. Доктор Волков обнаружил, что даже изображения вызывающего привыкание вещества, такого как алкоголь или наркотики, могут вызывать дофаминовую реакцию в мозгу наркомана, а некоторые продукты могут вызывать аналогичную реакцию. Морли Сейфер сообщает о революционных исследованиях Волкова в области зависимости, а также о своей революционной семейной истории.

---

Ниже приводится сценарий фильма «На крючке», который вышел в эфир 29 апреля 2012 года.Морли Сейфер — корреспондент. Дэвид Браунинг и Джонатан Шинберг, продюсеры.

Какой у вас яд, ваша зависимость? Это законно или незаконно? Чем бы вы ни были увлечены, от кофе до кокаина, от курения марихуаны до свиней, у Норы Волков есть ваш номер. Она глава Национального института по борьбе со злоупотреблением наркотиками. Вот уже три десятилетия Волков буквально заглядывает в мозги наркоманов: не только наркоманов, но и курильщиков и переедающих.

Никто больше не знает, как мы попадаем на крючок и почему так трудно избавиться от вредных привычек.Доктор Волков вырос в Мексике в семье со знаменитым предком и трагической историей. Она сама вошла в историю, бросив вызов многим из старых представлений о нашей зависимости.

Morley Safer: Что вы думаете о распространенной фразе «Просто скажи нет»?

Нора Волков: Если бы это было так просто, я думаю, у нас не было бы проблем с ожирением, у нас не было бы проблем с наркотиками. Думаю, надо быть честным. Все мы были в ситуации, когда нас чем-то искушали.И мы не хотели этого делать. И у нас не хватило самообладания, чтобы остановить это. Например, я люблю шоколадные конфеты, это все знают. И еще я люблю кофе. Но я очень зашитый человек, поэтому мне не следует пить больше кофе. Но иногда я не могу устоять перед этим. И это потому, что не всегда у меня одинаковый уровень самоконтроля. Поэтому сказать кому-то «Просто скажи нет» — это магическое мышление.

Мышление Волкова произвело революцию в том, как наука и медицина теперь рассматривают наркоманию: как болезнь, а не дефект характера.Ее исследование показывает, как наркотики влияют на обучение, память и, прежде всего, на самоконтроль.

Нора Волков: Мы знаем, что наркомания — это хроническое заболевание. Он меняется, наркотики изменяют мозг. Физически меняет это. И эти изменения очень продолжительны и сохраняются в течение длительного периода времени после прекращения приема препарата.

[Техник: Хорошо, готовы войти?

Наркоман: Я готов.

Техник: Хорошо, поехали.]

Она была пионером в использовании МРТ — сканирования мозга — для выяснения химического состава зависимости.

[Техник: Оставайся неподвижным и расслабленным, закрыв глаза, хорошо?]

Этот субъект — выздоравливающий героиновый наркоман. Одна из сотен наркоманов, которых Волков и ее сотрудники обследовали на протяжении многих лет. Сосредоточьтесь на важном веществе: дофамине.

Нора Волков: Так случилось, что дофамин является одним из основных химических веществ, регулирующих центры удовольствия в мозгу. Таким образом, это механизм, с помощью которого природа мотивирует наше поведение.

Статистика видео, привычки и тенденции, которые вам нужно знать [ОБНОВЛЕНИЕ 2021!]

Video произвела революцию в доставке информации и обучающих материалов.

Обучаете ли вы людей с помощью онлайн-контента или обучаете внутренних коллег, использование видео для обмена знаниями становится ожидаемым.

Не заставляйте людей тратить время на изучение длинных многословных руководств или документации, чтобы узнать о вашем продукте или услуге. Фактически, 83% людей предпочитают просмотр видео доступу к учебному или информационному контенту через текст или аудио.

Тип контента, который вы создаете, имеет такое же значение, как и информация, которой вы пытаетесь поделиться, включая видео.

Проблема в том, что многие компании борются с тем, как создавать и доставлять увлекательные и эффективные обучающие видео, которые действительно будут смотреть зрители.

TechSmith провела исследование, чтобы узнать больше о привычках и предпочтениях людей при просмотре учебных и информационных видео.

Нет времени читать все руководство?

Не волнуйтесь.Получите бесплатную версию PDF , чтобы вы могли читать его в любое время.

Скачать PDF

Вот что вы узнаете

Мы хотели знать, как создавать обучающие видеоролики, которые будут смотреть.

В этом руководстве вы найдете полезные советы о том, как можно использовать эту статистику видео. В конце концов, вы сможете создавать эффективный видеоконтент, который поможет людям овладеть новыми навыками или получить новые знания.

Статистика видео (по результатам нашего исследования)

• 71% людей сообщили, что смотрят два или более обучающих видео в неделю (на 33% больше, чем в 2018 году).
• 43% зрителей предпочитают обучающие и информационные видео продолжительностью от трех до шести минут, а еще 15% предпочитают видео продолжительностью до девяти минут.
• Интернет-поиск продолжает оставаться наиболее распространенным способом (45%) для поиска пользователями обучающего и информационного видеоконтента.
• Название и описание видео являются наиболее частой причиной, по которой зрители выбирают видео для просмотра.
• 92% «отличных видео» оказались ниже 20-минутной отметки

И вот полная и окончательная статистика, привычки и тенденции, которые мы обнаружили в области видео, и способы их использования в 2020 году и в последующий период.

Наслаждайтесь!

Как создавать эффективные и популярные видео

Video превратился в один из самых мощных и широко используемых форматов для обучения и инструкций, независимо от того, кто ваша аудитория.

Подавляющее большинство компаний используют видео как инструмент маркетинга, обучения и коммуникации. И хотя маркетологи говорят, что видео становится все более популярным, не только профессионалы в области маркетинга могут извлечь из этого пользу.

Принятие и потребление видео (включая мобильное видео) продолжает расти в большинстве отделов, сегментов и демографических групп.

Это неудивительно.

Поскольку сотрудники, студенты и клиенты все чаще ожидают, что информация будет доступна в видеоформате, компании используют видео из-за его преимуществ, визуальной привлекательности и эффективности. Фактически, 83% людей предпочитают просмотр видео доступу к учебному или информационному контенту через текст или аудио.

Большой вопрос больше не в том, «Стоит ли мне создавать видео?»

Вместо этого нам нужно спросить: «Как мне создать эффективные видео, которые будут смотреть?»

Мы провели исследование, чтобы выявить предпочтения и потребительские предпочтения пользователей на шести различных рынках — Австралии, Канаде, Франции, Великобритании, США и Германии.

Исследование TechSmith Video Viewer дает уникальную возможность понять, когда, почему и как люди взаимодействуют с информационным и учебным видеоконтентом.Мы также расскажем вам о лучших практиках, чтобы ваши обучающие и информационные видео были эффективными и действенными.

Узнайте, как вы можете обновить свои собственные обучающие и информационные видеоролики, чтобы найти лучший способ связи с вашей аудиторией и повышения узнаваемости бренда.

Почему видео продолжает расти

Число просмотров видео растет по всем направлениям. По прогнозам Cisco Video Networking Index, видеотрафик вырастет в четыре раза с 2017 по 2022 год.

К концу этого периода видео будет составлять 82% интернет-трафика по сравнению с 75% в 2017 году.

Этот рост частично можно объяснить постоянно растущим размером и качеством видеофайлов, а также развитием сервисов потокового видео. Он также отражает практику просмотра и общий спрос на видеоконтент.

Исследование TechSmith Video Viewer Research показывает, что эта тенденция также верна для учебных и информационных видео.

В этом году 71% людей сообщили, что смотрят более двух учебных или информационных видео каждую неделю.Это больше с 51% в 2018 году и с 28% в 2013 году.

Частота просмотра учебных и информационных видео (вместе взятых) неуклонно растет за последнее десятилетие, при этом количество пользователей, которые смотрят два или более видео, почти утроилось с 2013 года.

Восходящая звезда: обучающие видео

Увеличение частоты просмотра особенно заметно в области обучающего видеоконтента. YouTube сообщил, что запросы, связанные с «как сделать», растут на 70% в год и что каждый год просматриваются сотни миллионов часов видео с практическими рекомендациями на YouTube.

Исследование TechSmith Video Viewer Research также показывает значительный рост потребления обучающего видеоконтента.

В 2016 году только 28% респондентов сообщили, что смотрят 2 или более обучающих видео в неделю. К 2018 году это число выросло до 53%.

Особенно быстро растет потребление обучающего видеоконтента.

Видео быстро становится предпочтительным способом приобретения новых навыков и инструкций.

Просмотр учебных материалов стал для большинства обычным делом.Организации, которые эффективно используют видео для обучения и просвещения клиентов и сотрудников, имеют явное преимущество в будущем.

Как найти и узнать свою аудиторию

Когда вы создаете видео, важно определить и понять аудиторию и ее потребности. 60% людей предпочитают смотреть видео, потому что им действительно интересна тема. Основная причина, по которой люди продолжают смотреть видео, заключается в том, что они искренне интересуются этой темой.

Это касается в среднем 83% опрошенных нами зрителей.

Перед созданием видео определите, на кого вы ориентируетесь, задав себе такие вопросы, как:

• Кто они?
• Какую проблему они пытаются решить?
• Какие цели они преследуют?
• Был ли у них предыдущий опыт работы с этой темой?
• Что им понадобится для достижения своих целей?
• Где и как они могут найти или получить доступ к видео?
• Каков их уровень квалификации?
• Какие связанные темы им также следует изучать?

Внимательно учитывайте эти факторы при планировании и создании видеоконтента, чтобы убедиться, что он будет полезен для вашей аудитории.

Учитывайте также культурные различия. Если ваша аудитория — международная, имейте в виду, что некоторые виды юмора или отсылки к культуре могут не работать в разных регионах. Даже простые жесты рук могут быть невинными в одной культуре и оскорбительными в другой.

Как привлечь их внимание (и заставить их остаться)

Мы знаем, что количество просмотров видео растет, и хотя молодые люди смотрят видео чаще, это средство массовой информации, доступное людям всех возрастов.

Но количество доступных видео также означает, что зрители более разборчивы в отношении того, что они смотрят.

Создатели видео должны тщательно продумать стиль, структуру и формат своих видео, чтобы соответствовать потребностям и ожиданиям зрителей.

Как долго вы должны снимать видео?

Большинство пользователей предпочитают, чтобы информационные и обучающие видеоролики были менее 20 минут, с акцентом на диапазоны 3-4 и 5-6 минут.

Когда дело доходит до предпочтений по длине видео, кажется, что существует «длина Златовласки» — не слишком короткая и не слишком длинная.

Во всех странах, в которых проводилось последнее исследование, большинство зрителей предпочитают обучающие и информационные видео продолжительностью от 3 до 4 минут и 5 до 6 минут.

Контент продолжительностью более 20 минут предпочли менее 10% всех участников.

Итак, как и в случае с кашей Златовласки, вам нужно убедиться, что длина вашего видео соответствует его назначению. Хотя некоторые видео могут быть длиннее, убедитесь, что вы не перегружаете зрителя информацией.Ваше видео не должно содержать нерелевантной информации или содержать слишком много информации.

Другими словами, сделайте свой видеоконтент как можно короче, но настолько длинным, насколько это необходимо.

Эти советы помогут сделать ваше видео коротким и приятным, в то же время включив в него все важные моменты:

• Напишите сценарий или раскадровку, чтобы спланировать контент и сделать видео целенаправленным и коротким.
• Сосредоточьте свое видео на одной теме с единственной целью.
• Рассмотрите возможность организации вашей темы в серии видео или создания блоков «микрообучения», которые доставляют короткие блоки информации.
• Для более длинных видео создайте оглавление, чтобы зрители могли легко перемещаться по видео и быстро получать доступ к соответствующим разделам.

Как оптимизировать видео для поиска (SEO)

Наше исследование показало, что поиск в Интернете по-прежнему остается наиболее распространенным способом (45%) для поиска пользователями обучающего и информационного видеоконтента.

YouTube — не единственное место, где пользователи ищут видеоконтент в Интернете. 44% участников опроса сообщили, что они использовали обычный сайт поисковой системы, такой как Google, Bing или Yahoo, чтобы найти последнее видео, которое они смотрели.

Всегда спрашивайте себя: Что еще я могу сделать, чтобы мое видео было легче найти?

Следующие советы помогут вам оптимизировать видео и убедиться, что пользователи могут легко найти нужный контент.

1.Очистить заголовок видео

Ваш заголовок должен четко указывать проблему, которую решает ваше видео, как оно представлено и к какому продукту оно относится. Сделайте заголовок вашего видео как минимум из пяти слов и включите основное ключевое слово.

2.

Подробное описание

Составьте описание, в котором подробно излагается содержание и основные обучающие моменты вашего видео. Стремитесь к минимуму 200 символов и включайте ключевые слова и альтернативные формулировки.

3.Проведите исследование ключевых слов

Включите альтернативные термины и формулировки в описание и теги видео. Хороший способ найти альтернативные фразы — ввести исходный запрос в строку поиска YouTube и просмотреть варианты поиска.

4. Отметьте свое видео

Выберите целевое ключевое слово в качестве тега, а затем выберите другие теги, связанные с вашим основным ключевым словом. Не добавляйте несколько десятков тегов — оставьте около 10.

5.

Добавить подпись

Captions сделают ваш контент более доступным, и они дополнительно используются видеосайтами, такими как YouTube, для индексации контента с целью улучшения результатов поиска.

Большинство видеоплатформ поддерживают субтитры в стандартных форматах .SRT или .VTT, а некоторые сайты, такие как YouTube, даже автоматически создают расшифровку субтитров для вашего видео.

Хорошее название и описание также заставят людей с большей вероятностью нажать на ваше видео, когда они его найдут.

Когда мы спросили зрителей, что заставило их посмотреть видео, самой популярной причиной во всех странах было «название и описание были интересными / интригующими».

Название и описание видео являются наиболее распространенными факторами при выборе видео для просмотра, но многие также учитывают длину видео, воспринимаемую развлекательную ценность и социальную валидацию (количество просмотров).

Создавайте эффективные эскизы видео

Миниатюры видео часто являются частью первого визуального впечатления от видео, которое у зрителя создается, и они могут предоставить зрителю много важного контекста и информации.

Давайте сравним следующие эскизы видео, взятые с различных каналов YouTube крупных технологических компаний.

Разница в информации, контексте и профессионализме между изображениями становится очевидной:

Миниатюры предоставляют много информации о видео:

• Четко обозначенные темы
• Продукт узнаваем по логотипам и цветам
• Единый дизайн, используемый во всех видео в серии
• Визуально привлекательный и профессиональный вид
• Демонстрация индивидуальности и опыта автора
• Корпоративный брендинг

Эскизы не не предоставляют подробного контекста о видео:

• Тема не отображается
• Продукт не виден или непонятен
• Нет согласованности
• Непрофессиональное чувство

Почему люди перестают смотреть видео (и как этого избежать)

Зрители не смотрят каждое видео до самого конца.Это известное и распространенное поведение среди всех аудиторий. Тем не менее, вы можете получить большую ценность, если выясните, почему.

Почему зрители перестали смотреть их последнее видео?

Участник отвечает на вопрос «Почему вы перестали смотреть последний учебный или информационный видеоролик?»

Самая распространенная причина, по которой зритель останавливает обучающее или информационное видео до его окончания, заключается в том, что он получил необходимую информацию и двинулся дальше. Вторая наиболее частая причина — они не получили то, что искали.

Обладая этими знаниями, вы можете оптимизировать их контент, чтобы удовлетворить ожидания зрителей и сократить количество прерываний видео.

Ваши видео должны соответствовать потребностям и ожиданиям ваших зрителей

Вы можете помочь сформировать ожидания ваших зрителей, контролируя первоначальное восприятие контента. В первую очередь это достигается за счет использования четкого названия и точного описания, которое передает тему видео, а также стиль видео.

Фактическое видео должно соответствовать описанию и описанию продукта, оно должно быть достаточно подробным и легко читаемым (особенно важно для обучающих видео).

Миниатюра, если применимо, также может передавать предварительную информацию зрителям.

И если видео встроено на веб-сайт или часть курса, вам также необходимо предоставить достаточно контекста вокруг видео (например, текст веб-сайта, название курса), чтобы зритель знал, чего им следует ожидать.

Как сделать ваше видео интересным, чтобы заинтересовать зрителей?

Некоторые темы и информация могут быть просто сухими и скучными, но увлекательная презентация не даст зрителям заскучать и не отключиться.

Следуйте этим советам, чтобы сделать ваш контент интересным, чтобы ваши зрители смотрели его до конца:

• Используйте техники повествования, используя персонажей и сюжетную линию, вызывающую эмоции.
• Используйте привлекательный динамик или закадровый голос, чтобы представить тему страстно и увлекательно.
• Видимый оратор также может служить подлинным «голосом эксперта» в вашем видео, и вы можете использовать существующих экспертов в своей компании. Их знание предмета позволит им представить информацию точно и достоверно.
• Включите практические примеры из реальной жизни, которые ваши зрители могут легко применить в своей жизни.
• Широко используйте хорошие визуальные эффекты, такие как изображения и значки, чтобы проиллюстрировать свои концепции.
• Будьте внимательны к тому, когда вы повторяете информацию или когда вы замедляетесь: оба метода могут быть эффективными, но при чрезмерном использовании могут заставить людей перестать смотреть.
• Юмор может быть отличным активом для привлечения внимания зрителей, если он хорошо исполнен, при условии, что он подходит для вашей темы и для вашей аудитории.
• Используйте в своем письме знакомый повседневный язык. Избегайте чрезмерно формальных выражений или жаргона. Внимательно изучите свои технические термины — хотя они иногда и сухие, они могут иметь решающее значение для понимания содержания и следования ему.
• Призывайте зрителей активно следить за вашим видео, размещайте наводящие на размышления вопросы и просите комментариев, отзывов и других действий.

Создавая видео, обязательно создавайте релевантный, интересный и полезный контент.Независимо от того, где, когда и как люди просматривают ваши видео, сосредоточьтесь на том, чтобы сделать ваш учебный контент максимально доступным, чтобы его можно было просматривать где угодно и в любое время.

Ваше видео не обязательно должно быть качественным

Может показаться удивительным узнать, что качество видео не было распространенной причиной, по которой зрители прекращали смотреть видео. Фактически, только 11% зрителей назвали низкое качество видео основной причиной, по которой они перестали смотреть.

Это еще один полезный урок для вас:

Хорошее содержание важнее безупречного производства.

Это также подтверждает идею о том, что простой и интересный контент (50%) и релевантный контент (44%) являются решающими факторами для заинтересованности пользователей вашим видео. Визуальные эффекты или качество видео не имеют такого же эффекта.

Высококачественное оборудование и супер-модные видеоэффекты — не обязательно рецепт успеха.

Сконцентрируйтесь на написании точной вспомогательной копии и создании интересного видео, а не на попытках создать блокбастер голливудского качества.Создавайте контент, который вызывает у пользователей интерес и вовлеченность, даже если это простая запись экрана или видео с iPhone.

Как начать создавать собственные видеоролики

Не секрет, что люди все чаще смотрят видео, когда хотят изучить новый навык или информацию. Независимо от того, нужно ли вам поделиться знаниями с одним человеком или со 100000, видео предлагает уникальный способ заинтересовать и просветить зрителей, выходящих за рамки возможностей письменного контента.

Это руководство предлагает понять, каковы предпочтения и привычки реальных людей в отношении видео, а также проанализировать отличные видео.Это проливает свет на то, как ВЫ можете создавать более качественный и успешный обучающий и информационный видеоконтент для своей аудитории.

Но, в конце концов, не стоит останавливаться на достигнутом.

Выходи и начинай создавать видео!

Учитесь на ходу и выбирайте, что лучше всего подходит для вас.

Пришло время снять несколько видеороликов! Мы хотели бы, чтобы вы рассмотрели возможность получения бесплатной пробной версии TechSmith Camtasia, посетив веб-сайт TechSmith.

Camtasia — средство записи экрана и видеоредактор

TechSmith Camtasia позволяет легко создавать информационные видеоролики для обучения, тренинга и объяснения концепций.

Запишите свой экран и добавьте контент, который у вас уже есть, импортируя слайды, записи вебинаров, видеоклипы, изображения и аудиофайлы. С Camtasia вы можете…

• Добавляйте переходы, аннотации, выноски и эффекты с легкостью перетаскивания, чтобы привлечь внимание зрителей и выделить ключевую информацию.
• Добавьте готовую анимированную графику, музыкальные треки и другие ресурсы, чтобы привлечь внимание зрителей и добиться профессионального блеска.
• Создавайте викторины, интерактивные материалы и подписи, чтобы повысить заинтересованность зрителей.
• Создавайте файлы MP4 или загружайте видео на YouTube, Vimeo, Screencast или LMS для удобного обмена.

Методология исследования

Опрос зрителей

Чтобы лучше понять, как видео является наиболее эффективным, TechSmith провел исследование, чтобы выяснить предпочтения пользователей и привычки просмотра видео.

Основная часть исследования состоит из опроса, который был проведен среди 914 уникальных респондентов в конце июня 2021 года. Набор, а также проведение опроса проводились Qualtrics, независимым партнером по исследованию.

Подобные версии этого опроса ранее проводились в 2013, 2016 и 2018 годах. В этом отчете основное внимание уделяется самым последним результатам, но для сравнения будут использоваться данные из предыдущих отчетов.

В исследовании 2016 года мы опросили 1006 участников, в то время как исследование 2013 года включало опрос 1900 респондентов, а исследование 2018 года — 924 человека.Во всех исследованиях использовалась одна и та же методология опроса, хотя вопросы несколько менялись из года в год.

Об участниках опроса

Участники должны были ответить на от 16 до 20 вопросов с несколькими вариантами ответов и на 3-6 открытых вопросов об их отношении к техническим видео, уделяя особое внимание двум различным типам видео:

Обучающие видео

Видео, обучающее процессу, например пошаговое руководство или обучающее видео.

Например: «Как добавить нового клиента в базу данных.”

Информационные видео

Видео, в котором представлены факты, идеи или важная информация.

Например: «Обзор новых правил техники безопасности» или «Выводы с последнего собрания отдела».

Анализ характеристик видео

Обзор результатов анализа можно найти в разделе «Стань лучшим: как сделать свой видеоконтент ярким».

В рамках опроса респондентов попросили представить примеры того, что, по их мнению, является отличным обучающим и информационным видео.

95 представленных видео были просмотрены и проанализированы для определения общих атрибутов и элементов, что позволило нам глубже понять, что делает видео отличными.

Спасибо!

Большое спасибо за то, что нашли время прочитать исследование. Нам не терпится увидеть, что вы создадите в этом году!

Если у вас есть вопросы или комментарии, вы всегда можете связаться с нами через Facebook, Twitter и LinkedIn.

.

No related posts.