Техника эффективного запоминания: Техника эффективного запоминания

Автор: alexxlab · Опубликовано 25.02.1979 · Обновлено 19.10.2021

Содержание

Доклад «Техника эффективного запоминания»

Техника эффективного запоминания

Когда информация трудна для запоминания, когда выпускники ограничены во времени, на помощь приходят специальные приемы быстрого запоминания. Освоив эти принципы, обучающиеся смогут запоминать любую необходимую им информацию самым эффективным для них способом. Существует множество техник для развития и укрепления памяти, но наиболее эффективной, по мнению большинства, считается мнемоника или мнемоническая техника. Мнемотехника (в переводе с греч. – искусство запоминания) представляет собой совокупность приемов и способов, которые значительно облегчают запоминание информации, а также увеличивают объем памяти с помощью ассоциативных связей.

Основные приёмы:
Образование смысловых фраз из начальных букв запоминаемой информации
Рифмизация
Запоминание длинных терминов или иностранных слов с помощью созвучных
Нахождение ярких необычных ассоциаций (картинки, фразы), которые соединяются с запоминаемой информацией
Метод Цицерона на пространственное воображение
Метод Айвазовского основан на тренировке зрительной памяти
Методы запоминания цифр:
закономерности
знакомые числа

При подготовке учащихся к ЕГЭ, ОГЭ часто использую прием «Формируйте фразы из первых букв информации » Ярким примером такого приема служит последовательность цветов в спектре: «Каждый Охотник Желает Знать, Где Сидит Фазан». Первая буква каждого слова означает определенный цвет: К – красный, О –оранжевый, Ж – желтый и т.д.

Классификация. Царство Животные.

Все	Вид
Рэп	Род
Считают	Семейство
Очень	Отряд
Классной	Класс
Темой	Тип
Царь	Царство

Классификация Царства Растений

Все	Вид
Растения	Род
Симпатичны	Семейство
Посмотри	Порядок
Они	Отдел
Кругом	Класс
Царствуют	Царство
Палеозой
Ранний Кембрий Ордовик Силур Девон Карбон Пермь	Каждый Отличный Студент Должен Красиво Петь
Мезозой Триас Юрский Мел	Ты Юра Мал
Кайнозой Палеогеновый Неогеновый Четвертичный (Антропогеновый)	Подлей Нам Чайку
Катархей Архей Протерозой Палеозой Мезозой Кайнозой	Вариант А Потом Появился Мир Кайнозойский 2)вариант Ароматный Пряник Положила Мама Коле

ПАПА, МАМА, АНЯ, ТАНЯ ( фазы митоза)

Делюсь своим опытом.

Даны следующие предметы: гематоген, бусы, яйцо куриное, а также называются слова: фибриноген, Rh+.

Вставьте пропущенное слово в цитате Ф.Энгельса : «Жизнь есть способ существования ______ тел» Вопрос : « Что объединяет эти понятия?» назовите слово ( Белок) Прочитайте высказывание Ф Энгельса.

БЕЛКИ -высокомолекулярные соединения играют огромную роль в жизни любого организма. Биосинтез белка одна из сложных тем при изучении общей биологии. Задание №27 (КИМ по биологии) на биосинтез белка оценивается в 3 балла. (Решение задания №27 вариант№1 2018г)

При решении данного задания используем фразу: « Дима и Толя братья» моя фраза Д-ДНК ТТТ АГЦ ТГЦ И-(и-РНК) ААА УЦГ АЦГ ( транскрипция) Т-(т-РНК) УУУ АГЦ УГЦ (антикодоны) Б-(белок) ЛИЗ СЕР ТРЕ

Транскрипцию и нахождение антикодонов лучше сделать по таблице

ДНК	И-РНК (транскрипция)	Т-РНК (антикодоны)
А	У	А
Т	А	У
Ц	Г	Ц
Г	Ц	Г

Запомни! Аминокислоты в Т-РНК читаются по И-РНК

Аминокислоты находятся по таблице « Генетический код»

Бусы яркий пример запоминания того, что биосинтез протекает на рибосомах: Нить-и-РНК, бусинки-рибосомы.

Используя «ступеньки» (Дима и Толя братья ) можно легко найти : антикодоны, белок ,ДНК и т.д

В заключение следует сказать, что использование мнемотехники ни в коем случае не призвано заменить самый известный и широко популярный метод в развитии и укреплении памяти — традиционное заучивание текстов наизусть. Однако с задачей помочь сделать процесс запоминания более простым, интересным мнемоника справляется просто великолепно. Попробуйте применить основные мнемонические приемы на себе — и вы скоро ощутите ее полезность и незаменимость. Вопросы педагогам: Какие мнемонические приемы используют ваши воспитанники на занятиях и в играх? Вводите ли вы новые приемы, или же используете только традиционные фразы?

:: Читать — Оглавление — Книга «7 техник эффективного запоминания» — Матвеев Станислав Сергеевич — ЛитЛайф — книги читать онлайн

Станислав Матвеев

zapomnivse. com

Приветствую Вас!

Меня зовут Станислав Матвеев.

Я — эксперт по развитию памяти и эффективному

обучению. Рекордсмен 2011 года по

запоминанию, воспроизвел по памяти 8332

цифры в числе «ПИ».

Автор бестселлера «Феноменальная память».

В данном руководстве представлены основные

виды методик и техник, с помощью которых

можно гораздо лучше запоминать информацию.

Данная брошюра особенна будет полезна

людям ранее незнакомым с техниками

запоминания или имеющим о них слабое

представление. Возможно, даже те, кто

используют в повседневной жизни техники запоминания, найдут для себя

полезные знания.

Так же приглашаю посетить мой проект – zapomnivse.com. На нём вы

сможете найти больше полезных материалов по развитию памяти и других

интеллектуальных навыков.

Желаю успехов в освоении техник запоминания!

С уважением,

Станислав Матвеев

Станислав Матвеев

h#p://zapomnivse. com

Техника АКРОНИМ

Акроним — вид аббревиатуры, образованной начальными звуками (НАТО, вуз, НАСА, ТАСС). Фактически, акроним представляет собой слово, являющееся сокращением, которое можно произнести слитно (в

отличие от аббревиатуры, которую произносят «по буквам», например: КГБ – «ка-гэ-бэ»).

Как запомнить цвета радуги

Акронимы

•

БАМ — Байкало-Амурская магистраль

•

ВУЗ — высшее учебное заведение

•

комсомол — коммунистический союз молодёжи

•

НАТО — Организация Североатлантического договора ( North Atlantic Treaty Organization)

•

РАН — Российская академия наук

•

БАК — Большой адронный коллайдер

Акростихи

Классификация в биологии.

Царский терем кто откроет, сразу рыцарем вернется.

Царство, тип, класс, отряд, семейство, род, вид

Цвета радуги.

Каждый охотник желает знать, где с

идит фазан.

Красный, Оранжевый, Желтый, Зеленый, Голубой, Синий, Фиолетовый

Атмосфера. (от нижнего слоя) 

Старые медведи играют этюды.

Стратосфера, мезосфера, ионосфера, экосфера

Слово «лазер» — это акроним. Расшифровывается, как  

Усиление Света путем Вынужденной Эмиссии Излучения  

(L) light (A) amplification (S) stimulated by the (E) emission of (R) radiation Станислав Матвеев

h#p://zapomnivse.com

Закрыть Как отключить рекламу?

Техника МНЕМОФРАЗА

Мнемофраза – искусственно придуманная фраза, которая помогает быстрее запомнить определенную

информацию. Чаще всего используется школьниками и студентами для запоминания правил, исключений, констант, формул.

Как запомнить правила

Русский язык

Уж замуж невтерпёж — для запоминания наречий без ь

Цыган на цыпочках цыплёнку цыкнул: «Цыц» — для запоминания слов с ы после ц

Надеваю одежду, одеваю — Надежду — употребление «одевать» и «надевать».

Горению творца поклоняйся — употребление корней «гар»-«гор», «твар»-«твор» и «клан»-«клон».

ФоКа, ХоЧеШь ПоеСТь ЩеЦ?

— глухие согласные

Мы Же Не ЗаБыВаЛи ДРуГ ДРуГа! — звонкие согласные

Иван Рубил Дрова, Велел Тащить Пилу — падежи русского языка

Физика

Три закона Ньютона:

•

не пнёшь — не полетит

•

как пнёшь, так и полетит

•

как пнёшь, так и получишь

Геометрия

Биссектриса — это крыса (бегает по углам и делит их пополам)

Медиана — это обезьяна (лазает по сторонам, делит их пополам)

Алгебра

Римские цифры: Мы (M) Дарим (D) Сочные (C) Лимоны (L), Хватит (X) Всем (V) И (I) ещё останется.

Запомните это важное правило из химии: кислоту добавляем в воду. 

«Лей кислоту поверх воды, а то недолго до беды!» или «Чай с лимоном»  

(здесь нужно представить, как в чай вы кладёте дольку лимона) Станислав Матвеев

h#p://zapomnivse. com

Техника МНЕМОСТИХ

Мнемостих – искусственно придуманный стих, который помогает легче запоминать определенную

информацию. Техника похожа на мнемофразу. Если их сравнивать, то мнемостих сложнее придумать, но с

ним легче запоминать.

Как запомнить число Пи

Пи (число) – 3,1415926…

Нужно только постараться

И запомнить всё, как есть:

Три, четырнадцать, пятнадцать,

Девяносто два и шесть.

E (число) – 2,718281828459…

Длины слов кодируют первые цифры числа:

“Мы порхали и блистали,

но застряли в перевале:

не признали наши крали

авторалли”

Глаголы

«Гнать, держать, смотреть и видеть,

Дышать, слышать, ненавидеть

И обидеть, и терпеть,

И зависеть и вертеть.

Вы запомните, друзья.

Их на -Е спрягать нельзя. »

Для запоминания четырёх основных островов Японии: 

«Милая Хоккайдо! Я тебя Хонсю! За твою Сикоку я тебя Кюсю»

Станислав Матвеев

h#p://zapomnivse.com

Техника НЕОБЫЧНАЯ БУКВА

Необычная буква – приём, который используется для запоминания ударений, правописаний слов и

иногда формул. Суть техники в яркой визуализации элемента информации (буквы, знака в формуле) для

его лучшего запоминания.

Как запомнить ударения в словах

Представляем слово, в котором мы хотим запомнить правильное ударение, словно оно написано на

доске. Выделяем вниманием букву, в которой на слове нужно ставить ударение, и визуализируем её

необычными способами (огненная, ледяная, большая, металлическая, кирпичная, мокрая, красная, желтая

и т.д.)

Пример

Ломоть – представляем вторую букву «О», горящую огнем.

Обнял – буква «О» большая и кирпичная.

Метод ассоциаций

Тренировка памяти
> Метод ассоциаций

Метод ассоциаций — это первый и основной метод развития памяти, который необходимо освоить обязательно, так как он функционален не только сам по себе, но и является составной частью большинства методов эффективного запоминания.

Без этого метода невозможно представить себе ни одну технику запоминания, так же как, невозможно представить математику без цифр.

Что же такое ассоциация? Ассоциирование — это в широком смысле связывание чего-то с чем-то. То есть ассоциация — это такая связь между двумя или более явлениями (предметами, ощущениями, идеями, словами и т.п.) при которой актуализация одного из них влечет за собой появление другого. Так, например, когда вы видите идущего с лыжами человека — вы вспоминаете о зиме (иными словами, лыжи ассоциируются с зимой), а когда вас спросят, с чем у вас связано лето, вы, скорее всего, скажете, что с солнцем. И тем не менее ассоциации у разных людей очень отличаются друг от друга.

Если попросить нескольких людей ответить первым пришедшим в голову словом на слово «красный» (иначе говоря, спросить, с каким словом ассоциируется у него слово «красный»), можно получить такие ответы: «мак», «флаг», «помидор», «черный» и др. Такие различия зависят прежде всего от индивидуального опыта каждого человека. Выше описанные ассоциации называются свободными, они уже сформированы в вашем сознании. А для овладения самим методом ассоциаций вам необходимо будет научиться создавать новые ассоциации (или связи) между любыми элементами (словами, цифрами, символами и т.п.).

На самом деле, создание ассоциаций для запоминания — это целое искусство. Известный американский психолог и философ Уильям Джеймс (1842—1910) заметил: «Искусство хорошей памяти — это искусство сотворения многочисленных и разнообразных связей с любыми сведениями, которые мы хотим запомнить…». И все остальные исследователи резервов человеческой памяти безоговорочно согласны с ним. Для того, чтобы ассоциации помогали вам эффективнее, нужно прежде всего усвоить несколько правил их создания или построения.

Правило №1. Ассоциации должны быть необычными, нестандартными, невероятными.

Чем банальнее и скучнее будут ваши ассоциации, тем меньше вероятность их эффективной помощи. Напротив, чем нестандартнее и даже, может быть, абсурднее связь между элементами, тем она прочнее. Еще лучше, если ваши ассоциации будут смешными и нелепыми. Недаром в череде сменяющихся дней мы не можем вспомнить позапрошлый вторник, но отчетливо помним праздники, дни рождения десятилетней давности, то есть все, что хоть как-то выходит из разряда обыденности.

И даже среди праздников вновь и вновь обращаемся в воспоминаниях к тем, которые отличились каким-то необычным происшествием. Таково свойство нашей памяти: лучше всего запечатлятъ все самое яркое, необычное и волнующее. Итак, при объединении двух элементов старайтесь придумать самую невероятную и странную комбинацию, и вы убедитесь, что это повлияет на процесс запоминания самым положительным образом.

Создание ассоциаций всегда индивидуально, а потому читатель должен относиться к приводимым ниже примерам лишь как к иллюстрации, а вовсе не как к единственно возможному и правильному построению ассоциаций. Для того, чтобы овладеть методом ассоциаций, нужно прежде всего научиться связывать между собой любые два слова, причем научиться создавать связи необычные, неожиданные, нестандартные, смешные.

Попробуем, например, связать несколькими способами слово «апельсин» и слово «мыло». Очень хочется надеяться, что вы усвоили Правило №1 и сразу откажетесь от связей, подобных этой: «Я купил апельсин и мыло». Это связь-перечисление, она легко забывается. Намного лучше, если связь будет такая: «Стал очищать апельсин, а там (вместо сочной мякоти) оказался кусок мыла».

Вас не должна смущать странность или нереальность созданной вами связи — ведь, как вы знаете, именно такие вещи запоминаются лучше всего. Вот другой вариант создания связи между этими словами: «Я рисую апельсин куском мыла». Связь может быть и такой: «Представляю, что откусываю апельсин, а он во рту превращается в мыло». Теперь придумайте еще 2—3 оригинальные связи (ассоциации) между словами «апельсин» и «мыло» сами.

Попробуем связать между собой слова «дерево» и «телевизор». Естественно, связь «дерево показывают по телевизору» нам не подходит. Она забудется так же быстро, как и возникла. «Телевизор висит на дереве» — уже лучше, но еще лучше, еще необычнее будет представить себе, что много маленьких телевизоров висят на дереве (словно листья или плоды).

«Телевизор вмонтирован в ствол дерева» — тоже неплохо. А вот связь: «При включении телевизора, из него начинает расти дерево», — на мой взгляд, самая удачная из перечисленных. Вам станет понятнее мое мнение, когда вы ознакомитесь с остальными правилами построения ассоциаций для запоминания.

Сначала построение таких связей кажется делом очень и очень странным, иногда почти бредом, но вы не должны забывать, что научиться строить такие связи просто необходимо для овладения большинством методов эффективного запоминания. Попробуйте придумать еще несколько существенно различающихся связей между словами «телевизор» и «дерево». Чем больше оригинальных связей между этими словами вы сможете создать, тем лучше.

Между прочим, подобным образом тестируют творческие способности человека. Чем человек больше оригинальных и отличающихся по существу (а не «дерево вылезло сверху…», «дерево вылезло сбоку… или снизу») связей может создать, тем выше его творческий потенциал. Поэтому построение новых связей между словами полезно вдвойне.

*** Упражнение 1.

Потренируйтесь самостоятельно: придумайте ассоциативные связи для слов:

СТАКАН и ТУФЛИ
КАРАНДАШ и ШЛЯПА
ТЕЛЕФОН и АРБУЗ

Для каждой пары придумайте по 3—4 связи, не забывая про Правило №1.

В Приложении вы найдете еще несколько пар слов для самостоятельной тренировки. Еще сложнее придумывать связывать такие слова, между которыми стандартные ассоциации просто так и напрашиваются. В этих случаях надо уметь придумывать другие ассоциации, строить новые связи.

Для развития памяти научиться избегать стереотипные, прочно укоренившиеся в личном опыте связи особенно важно. Важно потому, что наибольшее количество ошибок встречается именно при воспроизведении слов, между которыми сама по себе возникает стандартная логическая связь.

Например, между словами «трава-цветок», «кошка-мышка» сами по себе напрашиваются такие связи: «в траве растет цветок» и, соответственно, «кошка поймала мышку». Такие связи забываются, как все обыденное. Происходит это потому, что люди доверяют такой закрепленной в опыте связи и не подходят к созданию ассоциации творчески. Особенно часто это происходит при запоминании не двух, а целой цепочки элементов.

Попробуем придумать что-нибудь новенькое для слов «подушка» и «одеяло». Это сложнее, чем для слов «апельсин» и «мыло», не правда ли? И все же для хорошего овладения методами развития памяти надо научиться уходить от привычных связей, ломать привычные стереотипы. Вот несколько примеров оригинальных связей между этими словами

«Подушка пришита (прилипла) к центру одеяла».
«Из подушки выпало перо и превратилось в одеяло».
«Подушка лопнула и превратилась в одеяло».
«Подушку одели на голову, а в одеяло завернулись».

*** Упражнение 2.

Потренируйтесь в создании неожиданных связей между словами:

ВОДА и ЦВЕТОК
КОТ и МОЛОКО
КОНВЕРТ и РУЧКА

Придумайте по 3—4 оригинальных связи между словами каждой пары.

Конечно, логичнее всего было бы связать «кот» и «молоко» так: «Кот пьет молоко», но если вы действительно хотите, чтобы метод ассоциаций приносил вам в дальнейшем максимальную пользу, то проявите побольше фантазии и придумайте что-нибудь поинтереснее. Например, хотя бы такую: «Кот плавает в молоке». Еще несколько пар слов, привычные связи между которыми надо изменить на новые вы найдете в Приложении.

Правило №2. Представляйте ваши ассоциации визуально.
Когда ассоциация уже готова, ее нужно представить, нарисовать зрительную картинку, «оживить» сюжет, который придумали. Иначе это правило называется МЕТОДОМ ОЖИВЛЕНИЯ. Этот простой метод поможет вам закрепить в памяти рожденную связь. Постарайтесь представить свой сюжет как кадр из фильма или мультфильма. Сначала для этого вам, возможно, потребуется закрывать на некоторое время глаза, но после небольшой тренировки вы научитесь видеть картинки с открытыми глазами.

Правило №3. Преувеличивайте ваши ассоциации.
Информация сохранится прочнее, если вы будете представлять предметы неестественных размеров, например, огромными, гораздо большими, чем они есть на самом деле. Так, когда вам надо запомнить слово «масло», представьте себе огромную пачку масла, величиной с жилой дом; если же вы запоминаете слово «свет», то представьте ослепительно-яркий свет. А вот огромного слона в своем воображении можно приплюснуть, он станет необычным и смешным, и, следовательно, запомнится лучше.

Правило №4. Ваши ассоциации должны двигаться.
Запоминание будет еще эффективнее, если, объединяя предметы, вы заставите их двигаться, то есть совершать какие-нибудь действия. Движение поможет вам ярче и живее представить сюжет. Создавая связи между предметами заставляйте их падать, гореть, разбиваться, летать, проваливаться, взрываться, подскакивать и т.п.

Постарайтесь избегать в своих сюжетах глагола «был», используйте более яркие глаголы. И чем нагляднее действие, посредством которого осуществляется переход от одного слова к другому, тем лучше результат запоминания. При усвоении длинного списка старайтесь, чтобы каждый его элемент становился как бы действующим лицом, то есть совершал действие сам, а не был только объектом воздействия предыдущего элемента списка.

*** Упражнение 3.

Теперь, когда вы знакомы уже со всеми правилами составления ассоциаций, самое время потренироваться еще. Хорошо, если при составлении ассоциаций вы будете помнить про все 4 правила. Свяжите при помощи метода ассоциаций слова:

ПИДЖАК и УХО
ЛАМПОЧКА и ВЕНТИЛЯТОР
МЯЧ и КОТЛЕТА
САЛЮТ и ГРИБ
КРАСКА и СТЮАРДЕССА
БИНОКЛЬ и МОЧАЛКА
РАДИО и АНТЕННА
ВЕЛОСИПЕД и МЕЛ

Если у вас возникли трудности при создании связей между словами, обратитесь за помощью к вашим знакомым, а еще лучше — к детям, ведь они мастера фантазировать. Послушайте, какие связи придумают они, и постепенно вы научитесь быстро создавать необычные ассоциации, главное побольше фантазии и воображения.

Кстати, напомню, что умение связывать между собой самые разнообразные слова полезно не только для развития памяти, но и для развития творческих способностей. Поэтому не пожалейте времени и уделите этому занятию побольше внимания.

Знаменитый итальянский детский писатель Джанни Родари не только создал на базе этого весьма невинного занятия целую методику развития творческих способностей у детей, но и придумал ей замечательное название — «бином фантазии». В его книге «Грамматика фантазии. Введение в искусство придумывания историй» вы найдете не только множество примеров того, как из двух, казалось бы, несовместимых слов рождается удивительная история, но и конкретные методы соединения этих различных слов, то есть методы нахождения той самой связи между словами, на поиски которой вы, быть может, уже потратили уйму времени.

Однако мало знать, как можно выстроить связь между понятиями или предметами, обозначенными словами, необходимо приобрести в этом полезном деле практический опыт. Вы можете заняться этим когда угодно, в любую свободную от умственной деятельности минуту: дома, в транспорте, в очереди и т.п. В течение дня у нас всегда есть минуты, которые мы тратим впустую, так лучше использовать их для пользы дела. Например, почему бы вам не попробовать придумать связи между двумя произвольными предметами, которые вам попались по дороге от кровати до ванной?

На следующий день попробовать снова связать их же, но на сей раз другим способом. А потом, быть может, удастся придумать и третий, и четвертый вариант связи. Или можете выбрать два других предмета. Все равно у вас эти секунды ничем не заняты. Почему бы не сделать зарядку для ума, вы же не станете оспаривать тот факт, что она менее необходима, чем зарядка для тела. Вы можете выполнять такую зарядку для ума и в момент, когда ждете, что вот-вот закипит кофе, и когда ваш партнер немного опаздывает на встречу.

Ну а теперь самое время проверить, насколько хорошие связи между словами вы создали в Упражнении №3. Не подглядывая в задание (лучше закройте его листком бумаги), постарайтесь воспроизвести второе слово в паре:

Лампочка —
Пиджак —
Котлета —
Велосипед —

Гриб —
Бинокль —
Краска —
Антенна —

На предыдущую | Содержание | На следующую

Эффективная техника запоминания английских слов

Вы хотели бы знать, как лучше запоминать английские слова? Для начала возьмите словарный список. Словарные списки (тезаурусы) — это группы слов, объединенные общей темой. Например:

Список часто употребляемых глаголов: to be, to go, to do, to have и т. д.
Список прилагательных, связанных с погодой: rainy (дождливо), sunny (солнечно), windy (ветрено) и т. д.
Список существительных, означающих членов семьи: mother (мать), father (отец), sister (сестра), brother (брат), uncle (дядя) и т. д. (более подробно читайте в нашей статье «Расскажите о семье на английском»)

Итак, как же их запоминать? Для этого можно сделать следующее.

Составляйте предложения с каждым словом из списка

Просто прочитать и запомнить слово недостаточно, по крайней мере, в большинстве случаев. Но составляя с ним собственные предложения, вы сможете заметно продвинуться вперед. Попробуйте сами, и вы ощутите эффект.

Допустим, вам нужно запомнить слово resign (что означает «увольняться», «подавать в отставку»). Вы можете составить с ним следующие предложения:

I am sorry, but I must resign. — Прошу прощения, но я должен уволиться.
The new manager is already leaving, he resigned yesterday. — Новый менеджер уже уходит, он вчера уволился.
She loves her job and she will never resign. — Она обожает свою работу и никогда не уволится.

Используйте слова в рассказе

Возьмите список слов и составьте с ними короткий рассказ. Совсем необязательно, чтобы рассказ был связным и осмысленным. Если он будет абсурдным — еще лучше! Так веселее.

Скажем, вы изучаете глаголы, начинающиеся с буквы E: earn (зарабатывать), eat (есть), end (заканчивать), enjoy (наслаждаться), estimate (оценивать). Вы можете написать вот такой рассказ:

Andy was eating dinner and enjoying a quiet evening, when he started thinking about his future. He estimated the amount of money he must earn. This ended his enjoyment. — Энди ел ужин и наслаждался тихим вечером, когда его начали одолевать мысли о будущем. Он оценил сумму денег, которую обязан был зарабатывать. Это испортило ему настроение.

Записывайте слова на карточках и тренируйтесь каждый день

Словарные карточки — это специальные карточки, которые используются для запоминания информации. На них можно поместить английское слово, перевод на русский, а также фотографию или рисунок.

Например, вы можете заготовить набор карточек по теме «еда». На одной стороне карточки напишите слово по-английски, а на другой поместите картинку или перевод этого слова.

Словарные карточки — хороший инструмент в изучении нового языка. К тому же, с ними вы можете превратить занятия в игру.

Используйте диктанты, чтобы запомнить написание слов

Составьте диктант. Вы можете сделать это самостоятельно, просто следуйте этим шагам:

Запишите слова (обычно не более десяти) на листе бумаги. Используйте две колонки: одну для английских слов, другую для перевода.
Сверните лист так, чтобы вам был виден только перевод.
Возьмите другой лист и записывайте английские слова, соответствующие переводу. Не подглядывайте в ответы! Суть в том, чтобы запомнить написание.
Когда закончите, сравните те слова, что вы написали, с теми, что были на первом листе.

Даже если с первого раза у вас не все получится, не отчаивайтесь. Сделайте несколько попыток, и вы сами не поверите, как быстро начнете добиваться успеха!

Однако, имейте в виду: не стоит отводить на диктанты слишком много времени. Как и карточки, они служат для простого запоминания, а не понимания слов, и поэтому должны быть дополнительным упражнением, но не основным. Если вы не будете практиковаться в использовании этих слов, вы быстро их забудете.

Тренируйте слова в разговоре с другом

Для чего нужны хорошие друзья? Возьмите друга, объясните ему, что вам нужно, и начинайте практиковаться! Составляйте диалоги и пытайтесь использовать как можно больше новых слов. Разговор необязательно должен быть осмысленным, иногда даже веселее, если он получится абсурдным. Важно то, что вы улучшаете свой словарный запас и одновременно получаете повод посмеяться!

Читаем дальше:

7 эффективных способов запоминания английских слов

10 советов о том, как лучше изучать английский язык

Иванов, Михаил Маркович — Техника эффективного запоминания в бизнесе, учебе, деловом общении и повседневной жизни

Поиск по определенным полям

Чтобы сузить результаты поисковой выдачи, можно уточнить запрос, указав поля, по которым производить поиск. Список полей представлен выше. Например:

author:иванов

Можно искать по нескольким полям одновременно:

author:иванов title:исследование

Логически операторы

По умолчанию используется оператор AND.
Оператор AND означает, что документ должен соответствовать всем элементам в группе:

исследование разработка

author:иванов title:разработка

оператор OR означает, что документ должен соответствовать одному из значений в группе:

исследование OR разработка

author:иванов OR title:разработка

оператор NOT исключает документы, содержащие данный элемент:

исследование NOT разработка

author:иванов NOT title:разработка

Тип поиска

При написании запроса можно указывать способ, по которому фраза будет искаться. Поддерживается четыре метода: поиск с учетом морфологии, без морфологии, поиск префикса, поиск фразы.
По-умолчанию, поиск производится с учетом морфологии.
Для поиска без морфологии, перед словами в фразе достаточно поставить знак «доллар»:

$исследование $развития

Для поиска префикса нужно поставить звездочку после запроса:

исследование*

Для поиска фразы нужно заключить запрос в двойные кавычки:

«исследование и разработка«

Поиск по синонимам

Для включения в результаты поиска синонимов слова нужно поставить решётку «#» перед словом или перед выражением в скобках.
В применении к одному слову для него будет найдено до трёх синонимов.
В применении к выражению в скобках к каждому слову будет добавлен синоним, если он был найден.
Не сочетается с поиском без морфологии, поиском по префиксу или поиском по фразе.

#исследование

Группировка

Для того, чтобы сгруппировать поисковые фразы нужно использовать скобки. Это позволяет управлять булевой логикой запроса.
Например, нужно составить запрос: найти документы у которых автор Иванов или Петров, и заглавие содержит слова исследование или разработка:

author:(иванов OR петров) title:(исследование OR разработка)

Приблизительный поиск слова

Для приблизительного поиска нужно поставить тильду «~» в конце слова из фразы. Например:

бром~

При поиске будут найдены такие слова, как «бром», «ром», «пром» и т.д.
Можно дополнительно указать максимальное количество возможных правок: 0, 1 или 2.4 разработка

По умолчанию, уровень равен 1. Допустимые значения — положительное вещественное число.

Поиск в интервале

Для указания интервала, в котором должно находиться значение какого-то поля, следует указать в скобках граничные значения, разделенные оператором TO.
Будет произведена лексикографическая сортировка.

author:[Иванов TO Петров]

Будут возвращены результаты с автором, начиная от Иванова и заканчивая Петровым, Иванов и Петров будут включены в результат.

author:{Иванов TO Петров}

Такой запрос вернёт результаты с автором, начиная от Иванова и заканчивая Петровым, но Иванов и Петров не будут включены в результат.
Для того, чтобы включить значение в интервал, используйте квадратные скобки. Для исключения значения используйте фигурные скобки.

Урок 4. Повторение

Память человека, в отличие от памяти компьютера, имеет свойство модифицироваться со временем. Другими словами, память – это динамический процесс. То, как долго мы хотим хранить определенную информацию у себя в памяти, связано с повторным воспроизведением этой информации в нашем сознании.

В данном уроке будут даны специальные методики улучшения запоминания информации путем повторения изученного.

Оглавление:

Повторение пройденного

Знаменитая интернациональная пословица гласит: «Повторение – мать учения» (Repetitio est mater studiorum). Повторение – это одно из главных условий запоминания и усвоения материала. Повторение воздействует именно на долгосрочную память, помогая усвоить информацию на длительный срок. Правильное повторение изученного материала улучшает его сохранение и облегчает его последующее воспроизведение.

Как должен происходить процесс повторения? Все зависит от типа запоминаемой информации. Ведь повторять можно всё что угодно: слова и буквы, числа и цифры, учебный или развлекательный материал, иностранные языки. Если вы учите такую информацию, как цифры или стихи, то повторять нужно дословно и последовательно. Но если вы запоминаете содержание учебника или художественной книги, то важно понимать, что каждый раз вы будете воспроизводить изучаемый материал по-разному.

Для того чтобы выучить материал, нужно использовать специальные техники и приемы повторения, способствующие повышению эффективности запоминания информации. Среди таких приемов можно выделить активное повторение и пересказ.

Активное повторение. Чтобы максимально надолго закрепить в своей памяти какую-либо информацию, необходимо сделать процесс повторения активным, осознанным, другими словами, повторение должно сопровождаться осмыслением изученного материала. Для того чтобы активизировать этот процесс, ставьте перед собой дополнительные цели и задачи: ответить на вопросы (которые не просто так часто размещают в конце глав учебников), найти или придумать примеры из жизни, соответствующие запоминаемым фактам и т.п. Следует отметить, что при активном повторении в работу включается внимание и ассоциативная память, в результате, процесс запоминания становится качественнее и эффективнее.

Пересказ является самым распространенным способом повторения в тех случаях, когда информация запоминается не дословно. Пересказ также является элементом активного повторения. Во время пересказа у нас активизируется речевое мышление. Речевое воспроизведение помогает нам не только хорошо запомнить информацию, но и отложить у себя в голове способ ее воспроизведения.

Если же вам нужно запомнить большой объем информации, и при этом воспроизвести ее точно (наизусть), последовательное повторение всего материала будет неэффективным. Для того чтобы добиться хороших результатов, вам нужно:

Во-первых, разбить весь материал на несколько меньших частей и запомнить получившуюся структуру, например при помощи метода Римской комнаты из предыдущего урока.
Во-вторых, нужно учить и, главное, повторять каждую часть отдельно. Между повторениями различных частей можно делать небольшие паузы. И если вам удалось выучить все части, только тогда следует прибегнуть к непрерывному повторению всего материала в нужной последовательности.

И наконец, чтобы повторение стало максимально эффективным, старайтесь воспроизводить весь выученный материал по памяти. Прибегать к помощи первоисточника лучше только в самых крайних случаях, когда процесс повторения тормозится какой-то одной неважной деталью. И даже в этом случае попробуйте отметить на листе бумаги то, что вы забыли, и вернуться к этому после, попытавшись вспомнить еще раз самостоятельно. Такой процесс активизирует вашу память и ассоциативные связи вашего разума.

Виды и методы повторения

Кроме самого процесса повторения, особое значение имеет частота и интенсивность этого процесса. За всю историю изучения запоминания путем повторений накопилось множество методик, которые можно разделить на те, что связаны с многократным повторением и те, которые предлагают распределенное во времени повторение.

Многократное повторение

На силе многократных повторений строится религиозное образование. Так, в индуизме многократные повторения мантры способствуют не только запоминанию информации, но и ее осмыслению и принятию на подсознательном уровне. Например, считается, что слушание, повторение или пение мантры «Харе Кришна» возвышает сознание практикующего на духовный уровень. Согласно кришнаитскому богословию, повторение мантры «Харе Кришна» позволяет достичь высшего совершенства жизни — чистой любви к Кришне.

Кроме того, закон большого количества повторений составляют основу традиционного восточного образования. Например, традиционная китайская система образования сводилась к заучиванию наизусть огромного количества иероглифов, хорошему знанию классических сочинений, умению свободно оперировать цитатами из изречений мудрецов. Такой объем информации можно запомнить только путем многократных и постоянных повторений.

Распределенное во времени повторение

Многие исследования (первые из которых были проведены еще в конце XIX века) показывают, что распределенное определенным образом во времени повторение оказывается эффективнее многократного воспроизведения. Этот вид повторения позволяет экономить силы и время, способствуя прочному усвоению информации.

Среди выявленных эффектов использования распределенного во времени повторения можно назвать следующие:

Временные регрессы. Установлено, что заучивание материала протекает неравномерно. Вслед за хорошим запоминанием может наступить регресс, другими словами, провал в памяти. Но такой провал часто имеет временный характер, и память снова воссоздает забытую информацию.
Скачки памяти. Запоминание информации происходит скачками, и каждое новое повторение может иметь различный результат, как более, так и менее эффективный по сравнению с предыдущим.
Быстрый старт. Когда вы изучаете материал легкий для запоминания, то первые повторения дают больший результат, чем последующие. Каждое новое повторение приводит к незначительному увеличению объема запомненного материала.
Быстрый финиш. При запоминании сложного материала процесс протекает сначала медленно, а потом быстро. Эффект от первых повторений часто бывает недостаточным, а объем запоминаемого материала увеличивается лишь при многократных воспроизведениях.
Реминисценция – это эффект, который заключается в том, что через некоторое время после изучения материала вспоминаются некоторые дополнительные детали, которым вы сразу не уделили свое внимание. Таким образом, программа запоминания с отсроченным воспроизведением может быть продуктивнее, чем несколько повторений сразу же после запоминания. Это происходит потому, что в промежутках между запоминанием и воспроизведением осуществляется дополнительное неосознаваемое закрепление информации в нашей голове.

Эти эффекты запоминания были выведены путем многочисленных опытов и наблюдений. Изучения проблемы повторений запоминаемой информации привело к появлению методик, позволяющих довольно точно определить, когда повторения оказываются наиболее эффективными. Одна из самых популярных подобных методик описана в концепции Германа Эббингауза, о которой написано ниже.

Программа повторения по методике Эббингауза

Как уже было сказано, информация запоминается и забывается человеком неравномерно. Большая часть выученного материала обычно теряется уже в течение первого часа при отсутствии повторений. Поэтому первое повторение необходимо делать сразу после запоминания. Однако существуют наблюдения, которые показывают, как ведет себя наша память и на более длительном временном промежутке.

Общепринятым исследованием о процессе человеческого забывания считается работа Германа Эббингауза, написанная им в конце XIX века. Путем многочисленных экспериментов ученый открыл так называемую «кривую забывания», которая показывает, как долго живет в голове человека единожды выученная информация.

Примечание

Впервые открыл кривую забывания еще в XIX веке Герман Эббингауз (1850-1909) немецкий психолог-экспериментатор. Он занимался изучением закономерностей запоминания, которые описал в своем основном труде «О памяти».

Кривая забывания или кривая Эббингауза была получена вследствие экспериментального изучения памяти немецким психологом Германом Эббингаузом в 1885 году. Эббингауз был увлечен идеей изучения «чистой» памяти — запоминания, на которое не влияют процессы мышления. Для этого им был предложен метод заучивания бессмысленных слогов, состоящих из двух согласных и гласной между ними, не вызывающих никаких смысловых ассоциаций (например бов, гис, лоч и т. п.).

В ходе опытов было установлено, что после первого безошибочного повторения серии таких слогов забывание идет вначале очень быстро. Уже в течение первого часа забывается до 60 % всей полученной информации, через 10 часов после заучивания в памяти остается 35 % изученного. Далее процесс забывания идет медленно и через шесть дней в памяти остается около 20 % от общего числа первоначально выученных слогов, столько же остается в памяти и через месяц.

Выводы, которые можно сделать на основании данной кривой, состоят в том, что для эффективного запоминания необходимо повторение заученного материала в определенном режиме.

Когда повторять информацию?

Особенность памяти человека такова, что созданные взаимосвязи и ассоциативные ряды разрушаются примерно через час после изучения при условии, что они не были закреплены повторением. Поэтому, как уже было отмечено, первое повторение должно идти сразу после изучения материала.

Что касается остальных повторений, то существуют 2 популярных режима рационального повторения изученного материала, по мнению современных специалистов.

1. Если есть два дня на то, чтобы запомнить прочитанное, то лучше повторять материал следующим образом:

первое повторение — сразу по окончании чтения;
второе повторение — через 20 минут после первого повторения;
третье повторение — через 8 часов после второго;
четвёртое повторение — через 24 часа после третьего.

2. Если ваше время ничем не ограничено, и вы хотите запомнить информацию на очень долгое время, то оптимальными считаются следующие этапы повторения информации:

первое повторение — сразу по окончании чтения;
второе повторение — через 20-30 минут после первого повторения;
третье повторение — через 1 день после второго;
четвёртое повторение — через 2-3 недели после третьего;
пятое повторение — через 2-3 месяца после четвёртого повторения.

Конечно же, временные рамки зависят, и от запомненной информации. Если вы запоминали текстовую или речевую информацию, то второе повторение нужно сделать через 15 минут после первого, третье – через 8 часов (в день запоминания), четвертое – на следующий день, через 24 часа. Если же вы запоминали точную информацию, то второе повторение нужно сделать через 1 час, третье – через 3 часа, следующие повторения следует делать через 8 часов и в течение следующего дня с перерывами в 3-4 часа.

Также стоит отметить, что вам не следует пугаться большого числа повторений, которые вам предлагается сделать. Повторять по памяти часто оказывается намного проще и интереснее, чем просто повторное чтение изучаемого материала. Тем более, мысленно повторять информацию можно в любом удобном месте и в любое удобное для вас время: за приемом пищи, во время поездки в общественном транспорте или за рулем автомобиля. При мысленных повторениях вы можете учить информацию в буквальном смысле целый день с минимальными перерывами.

Итак, четвертое правило запоминания:

Чтобы надолго запомнить материал, повторите его несколько раз в описанном выше режиме.

Проверьте свои знания

Если вы хотите проверить свои знания по теме данного урока, можете пройти небольшой тест, состоящий из нескольких вопросов. В каждом вопросе правильным может быть только 1 вариант. После выбора вами одного из вариантов, система автоматически переходит к следующему вопросу. На получаемые вами баллы влияет правильность ваших ответов и затраченное на прохождение время. Обратите внимание, что вопросы каждый раз разные, а варианты перемешиваются.

Евгений Буянов

4 эффективных способа быстро запоминать слова на английском!

Изучая английский язык очень важно постоянно пополнять свой словарный запас. Не у всех получается это делать эффективно. Один из наших ведущих преподавателей Татьяна поделится секретами быстрого запоминания английских слов.

НЕ ЛЕНИТЕСЬ СОСТАВЛЯТЬ АССОЦИАТИВНЫЕ СЕТИ

Представьте себе дерево. Ваше воображение нарисовало дерево с множеством веток и густой зеленой кроной? Согласитесь, быстрее представить себе такое раскидистое дерево, нежели деревцо с жидкой кроной и тремя ветками. То же самое верно и для мозга. Когда вы соединяете новое слово или понятие с тем, что вы уже знаете, мозгу легче это найти и вспомнить в нужный момент.

Как это сделать? Все очень просто! Выбираем слово/фразу, которое хотим запомнить, пишем его в середине листа и проводим от него линии во все стороны, как ветви дерева.
На конце каждой «ветки» пишем (рисуем, кому позволяет талант художника ) слово, которое приходит к вам на ум, когда вы думаете о центральном понятии.
Это займет всего пару минут, и теперь все слова или понятия будут взаимосвязаны в вашем мозгу. Если вы увидите или услышите одно из них, вам будет легче вспомнить остальные.
А чтобы процесс запоминания был еще более эффективным – проговаривайте слова.

ИСПОЛЬЗУЙТЕ КАРТИНКИ

Нашему мозгу легче считывать визуальную информацию. Так давайте упростим ему жизнь! Рисуйте картинки к каждому слову, которое хотите выучить. Пусть вы далеко не ДаВинчи, и даже не Малевич (хотя, уверена, черный квадрат вы нарисуете не хуже) – берем в руки карандаш и пишем свои шедевры, а заодно быстро и эффективно запоминаем английские слова.

ЗАПОМИНАЙТЕ ПРОТИВОПОЛОЖНОСТИ

И снова — все дело в нашем сером веществе. Мозгу проще запоминать противоположности и парные значения, поэтому учим слова в парах: angry/happy и angry/cross одновременно.

ЗАПОМИНАЙТЕ ФРАЗЫ (СЛОВОСОЧЕТАНИЯ)

Язык – это не просто набор понятий. Чтобы речь «лилась» одной сплошной рекой, а не «билась» об бесконечные подводные камни – я реккомендую запоминать слова в фразах. Записывайте не только само слово, но и соседние. Например, если вам нужно запомнить английское слово «arrogant» (надменный), вы можете написать: «the tall, arrogant man» (высокий надменный человек).

Это поможет вам запомнить, что «arrogant» – это прилагательное, служащее для описания людей. Затем попробуйте составить три полных предложения, чтобы потренироваться в его использовании.

И, в завершении, хотелось бы отметить, что для удержания слов в памяти их необходимо повторять и часто использовать. Выучили новое слово? Используйте его сразу же! Затем через 15 минут. Затем через час. Затем на следующий день. Затем через неделю.

После этого вам вряд ли придется прилагать усилия, чтобы вспомнить его – новый словарный запас останется с вами навеки.

Тайная наука о том, как помнить то, что вы изучаете

Уильям Уодсворт

Получивший образование в Кембридже психолог и тренер по изучению памяти на миссии поможет ВАМ сдать экзамены . Помогая полумиллиону студентов в 175+ странах каждый год учиться умнее, а не усерднее. Зарядите свою учебу сегодня с помощью нашего экономящего время и повышающего успеваемость «гениального» листа советов .

Совсем недавно — в последнее десятилетие или около того — ученые пришли к общему мнению, что существует одна техника запоминания экзаменов и тестов, которая, прежде всего, решит извечный вопрос о том, как запоминать то, что вы изучаете.

Прежде чем я расскажу вам, что это за техника, я был шокирован , узнав, что всего лишь 7% студентов колледжа (и, возможно, даже меньше студентов старших классов) говорят, что используют эту технику в качестве своей основной стратегии пересмотра.

Так что это за техника?

Это называется « поисковая практика », и она основана на попытке извлечь информацию из вашей памяти.

Поначалу кажется нелогичным, что попытка запомнить что-то помогает вам это узнать, но вы будете удивлены, насколько мощной может быть эта стратегия для сохранения информации в памяти, готовой к тому, когда она вам понадобится.

Читайте, чтобы узнать:

как работает поисковая практика
почему она так полезна
и как именно вы должны использовать методы запоминания поисковой практики для подготовки к экзаменам, включая некоторые распространенные ошибки, которые люди часто допускают при ее применении.

Что такое «поисковая практика» и как она может помочь вам запомнить то, что вы изучаете?

Когда психологи говорят о «извлечении» чего-либо из памяти, они имеют в виду вспомнить это или вспомнить это.Итак, «поисковая практика» просто означает практика запоминания информации, которую вы ранее читали, слышали или видели.

Распространенное заблуждение, которое я держал в течение многих лет, когда готовился к экзаменам в старшей школе, заключается в том, что проверка себя на том, что вы знаете, служит только для «проверки» того, что вы знаете в этот момент, то есть на самом деле это вам не поможет. узнать информацию.

Теперь мы знаем, что это неправда.

Гигантский обзор сотен исследований, проверяющих, насколько хорошо различные техники запоминания подготовили студентов к экзаменам или тестам, пришел к выводу, что, прежде всего, практика поиска (или «практического тестирования», как ее называли в обзоре) была самой мощной.

Результаты многих из этих исследований были ошеломляющими: учащиеся часто улучшали свои навыки на целый класс (или больше!) При обучении с использованием практики поиска.

Отчасти проблема заключается в том, что наша интуиция студентов в отношении того, какие методы обучения работают для нас, часто ошибочна.

Я настоятельно рекомендую вам взглянуть на гостевой пост, который я написал для моих друзей из Titanium Tutors, где я объясняю увлекательный эксперимент, который прекрасно демонстрирует, как наша интуиция часто приводит к тому, что мы принимаем неверные решения о том, как исправить — и что мы может с этим поделать.

Преимущества использования практики извлечения информации для подготовки к экзаменам и как это помогает вы, чтобы узнать информацию

Розыскная практика работает несколькими способами:

Поможет вам заблокировать информацию в памяти: сам акт вытаскивания информация из вашей памяти означает, что вам будет легче вспомнить ее позже.
Поможет вам найдите пробелы в своих знаниях: проверяя себя, у вас будет лучше представление о том, что вы знаете и где вам нужно больше работать.
Поможет вам применять информацию в новом контексте: — это не просто изучение фактов, изучение с помощью поисковой практики повышает вероятность того, что вы сможете решать незнакомые проблемы на основе того, что вы знаете, совершать прыжки интуиции, и применять знания по-новому. Все эти навыки часто требуются вопросы, позволяющие получить наивысшие оценки на экзаменах.

Первый из них, вероятно, самый важный из этих эффектов, но также и самый удивительный: сначала может показаться странным, что простая попытка что-то запомнить укрепит вашу память об этой информации, облегчая ее запоминание. потом.

Но подумайте об этом так: большая часть успеха на большинстве экзаменов сводится к простому запоминанию информации из вашего курса. В Другими словами, экзамен проверяет вашу память о том, что вы узнали.

Приведу аналогию. Если вы готовитесь к Олимпиаде, вы будете тренироваться в выбранном виде спорта в первую очередь к , занимаясь этим видом спорта .

Например:

Если вы прыгун в длину, ваша самая важная тренировка — это прыжки.

Если вы тяжелоатлет, ваша самая важная тренировка будет связана с поднятием тяжестей.

Если вы бегаете на 100 метров, ваша самая важная тренировка — это спринт.

Вы не сможете подготовиться к гонке, просто прочитав книгу о беге … так что не готовьтесь к экзаменам, просто читая свои заметки! Тренируйтесь, практикуя запоминание и использование этой информации.

Итак, учитывая, что если вы студент, готовящийся к экзаменам, которые в основном являются проверкой памяти, вашим самым важным обучением должно быть практика запоминания информации .

Конечно, вам нужно будет заняться и другими делами — бегуну нужно будет проводить время в тренажерном зале, выполняя упражнения для ног, а ученику нужно будет потратить время (повторно) на чтение незнакомого материала или отработку техники экзамена, или как они структурируют свои эссе. Но в центре внимания для получения знаний и их закрепления в памяти должна быть практика извлечения информации.

Я часто говорю своим более спортивным ученикам, что момент, когда вы пытаетесь вспомнить факт , — это «повторение» («повторение» — это отдельный компонент упражнения, который делает вас сильнее — одно нажатие- вверх, одиночное сгибание бицепса или одиночное подтягивание в сете).

Как ни удивительно, независимо от того, удастся ли вам вытащить из памяти тот факт, который вы ищете, или нет, вы все равно добьетесь успеха!

Как запоминать к экзаменам с помощью стратегии извлечения информации

Так как же все это применить при обучении?

Вот некоторые из моих любимых поисковых практик, основанных на техники запоминания экзаменов и тестов, которые вы можете использовать сегодня:

Напишите то, что вы знаете по памяти, на чистом листе: Обычный лист бумаги — очень недооцененный учебный инструмент! Уберите книги и нарисуйте все, что вы можете вспомнить по теме.После того, как вы выжали из памяти как можно больше, вы можете вернуться и добавить недостающие детали ручкой другого цвета. В следующий раз, когда вы будете тренировать себя по этой теме, постарайтесь, чтобы у вас было меньше пропущенных деталей — пока у вас их вообще не будет, приходите за неделю до экзамена!

Рисование концептуальных карт по памяти: немного более сложный вариант метода «чистого листа» — это рисование концептуальных карт на основе того, что вы знаете по теме. Концептуальная карта связывает идеи вместе визуально, помещая идеи в коробки и связывая их вместе стрелками, чтобы показать, как они соотносятся.
В отличие от интеллект-карт, они быстро рисуются, уделяя больше внимания размещению правильной информации на странице с разумной структурой вокруг нее, вместо того, чтобы тратить слишком много времени на создание великолепно красивого конечного результата (я знаю, что это весело … но вы вам не будут выставлять оценки за ваши работы в конце дня! Если вы, конечно, не изучаете искусство…)

Я застрял в упорядочивании уроков для оценки GCSE, пока не сделал концептуальную карту, вдохновленную докладом @Mr_Raichura #CogSciSci.Оно работает! pic.twitter.com/a7oRW1IueW
— Элизабет Маунтстевенс (@DrMountstevens) 18 августа 2018 г.

Практические вопросы: Выполните упражнения из учебника или справочника. Отвечайте на реальные экзаменационные вопросы. Или даже составьте свои собственные вопросы викторины — я знаю некоторых студентов, которые любят исправлять, сначала читая свои заметки, составляя список своих собственных «вопросов викторины», которые, как они знают, им нужно будет ответить, чтобы доказать, что они знают эту тему. должным образом. Затем они откладывают свои записи и проходят тест.
Тренируйтесь с флеш-картами: начните с их изготовления, а затем используйте их! Флэш-карты — мой любимый способ быстро усвоить большие объемы информации, и благодаря многолетнему опыту (как моему собственному, так и коучу студентов) есть несколько очень конкретных шагов, которые вам нужно предпринять, чтобы получить максимальную отдачу от обучения с помощью флеш-карт.

Psst… почему бы не получить бесплатную копию моей «шпаргалки по науке об обучении», которая включает в себя подробное описание «ДЕЛАТЬ и НЕЛЬЗЯ», чтобы получить максимальную отдачу от техник практики извлечения информации, например, флеш-карт:

Конфиденциальность защищена, потому что жизнь слишком коротка для спама.Отпишитесь в любое время.

Какую бы из этих техник вы ни использовали, держите записи подальше, пока не попробуете запомнить. Затем вы можете проверить свои заметки (или схему оценок, если вы уже задавали вопросы на экзамене) и высказать свое мнение о том, где вы ошиблись.

Этот шаг обратной связи, понимание того, где вы что-то упустили или ошиблись, является очень важной частью общего процесса обучения, поэтому не экономьте на нем.

Если вы обнаружите, что не можете надежно вспомнить конкретный аспект темы, вы должны уделить первоочередное внимание тому, чтобы уделить этому вопросу дополнительное время, пока у вас это прибито.

Не делайте этих ошибок при использовании поисковой практики

Даже самые лучшие в мире техники запоминания не будут работать должным образом, если их неправильно применить. Некоторые ловушки, которых следует избегать, когда вы используете методы извлечения информации в своих исследованиях:

1. Некоторая сложность — это хорошо, но если она слишком сложна, облегчите…

Если вы почти ничего не можете вспомнить в теме, как бы вы ни старались, вам, вероятно, нужно вернуться на шаг назад.

Возвращаться и перечитывать свои заметки на этом этапе — нормально, и если вы изо всех сил пытаетесь перейти от перечитывания к запоминанию хотя бы хорошего фрагмента из того, что вы только что прочитали, вам нужно разбить его на более мелкие. куски.

Возьмите то, что вы пытаетесь выучить, по одному сегменту за раз, научитесь извлекать каждый сегмент отдельно, а затем начинайте связывать их вместе.

Или для сложных задач с памятью, попробуйте использовать промежуточные подсказки как «ступеньки», чтобы активизировать вашу память, а также дать ей место для выполнения хотя бы некоторой практики извлечения информации.

Вот несколько забавных и креативных идей о том, как можно использовать «ступеньки» на практике, чтобы постепенно научиться запоминать все с нуля.Видео посвящено запоминанию цитат из английской литературы (сложно!), Но некоторые из представленных здесь идей можно легко применить к другим предметам, от запоминания математических формул до изучения анатомических терминов:

2. Но если это слишком просто, нужно усложнять

С другой стороны, если вы разбиваете что-то настолько мелкое, что запоминать его становится тривиально, вы не уделяете себе достаточной тренировки памяти, и польза от этого будет ограничена.

Допустим, вы пытаетесь узнать формулу химического соединения — вы можете выучить ее по одному атому за раз и проверить себя на каждом атоме за секунды после того, как взглянете на него.С таким небольшим объемом информации и без задержки перед попыткой запомнить, вы даже не вспотеете, вспоминая каждый атом в точности, но то, что вы узнали, не останется в памяти надолго.

Так что, если вам кажется, что это слишком легко, попробуйте взять большие куски знания, или оставляя больше промежутка между перечитыванием информации и выполнением поисковая практика по ней.

3. Не позволяйте себе ничего не знать до конца!

Допустим, вы работаете с карточками.Вы можете почувствовать, что почти это знали, переверните карточку, найдите что-то знакомое и скажите: «Ах да, я знал это».

Но будьте осторожны! Вы не сделали, не так ли?

Тренируйтесь с дисциплиной: дайте себе хороший момент, чтобы порыться в своем мозгу в поисках информации, а если ее нет, отметьте это как упущенное усилие и вернитесь к нему снова.

Помните, даже если вы не можете вспомнить что-то, это полезно для тренировки памяти, если вы хорошо это попробуете!

Хотя, очевидно, ваша цель — преуспеть в запоминании вещей, поэтому обратите особое внимание на то, что вы не смогли вспомнить в конце занятия и в своем обзоре в конце дня.

4. Если вспомнить что-то однажды, это еще не значит, что ты будешь знать это навсегда

То, что вы знаете это сегодня, не означает, что вы вспомните об этом завтра или на следующей неделе. Некоторые ученые рекомендуют стремиться как минимум к 3 успешным попыткам поиска, прежде чем решить, что вы что-то «знаете» — хотя вам может потребоваться больше, в зависимости от того, сколько времени у вас осталось до экзамена и насколько сложна информация.

5. Если вы пытаетесь запомнить что-то сложное, запишите это

Если вы пытаетесь запомнить длинную формулу, большое число, цитату, список или диаграмму, вы не сможете удержать все это в своем мозгу сразу.

Допустим, вам нужно запомнить список из 7 факторов.

К тому времени, когда вы пытаетесь вспомнить шестой элемент, вы не можете быть уверены, помните ли вы шестой, о котором еще не думали, или вы просто повторно перечисляете один из элементов. вы бы уже придумали!

Так что извлеките составные части из головы и опустите на лист бумаги, когда вы думаете о них, чтобы ваша память освободилась, чтобы сосредоточиться на запоминании недостающей информации, и вы можете быть уверены, что у вас есть все.

Поначалу практика извлечения информации не будет казаться самым легким способом запоминания перед экзаменом, но придерживайтесь ее!

Теперь вы находитесь на территории элитного обучения: любой студент, который решит применить все это должным образом, получит огромное преимущество перед своими сверстниками, когда дело доходит до изучения информации для их экзаменов.

Практика поиска

невероятно эффективна, но, давайте будем честными, пытаться извлечь информацию из вашего мозга будет тяжелее, чем просто сидеть сложа руки и снова перечитывать свои записи!

Многие студенты предпочитают другие способы обучения. ваши экзамены: перечитывать, выделять, делать заметки или подводить итоги — все это очень популярные варианты.

Но вот в чем дело:

Наша собственная интуиция относительно того, какие методы обучения работают лучше всего, действительно плохо! Исследования неоднократно показывали, что методы обучения, которые нравятся студентам больше всего (вероятно, потому, что они не требуют так много усилий!), Имеют относительно небольшие преимущества по сравнению с немного более трудоемкими, но гораздо более эффективными методами запоминания для таких экзаменов, как извлечение информации. упражняться.

Доверьтесь науке и попробуйте: вы будете поражены по результатам!

Оооо, и прямо перед тем, как вы уйдете… не уходите без своей копии моей «Шпаргалки по науке об обучении»: мои четыре самые любимые стратегии для более умного обучения.Практика поиска обязательно в списке, но не забудьте проверить и другие методы!

Ваша конфиденциальность защищена. Без спама. Отпишитесь в любое время.

Основатель и директор по изучению науки в Exam Study Expert

Уильям Уодсворт — психолог с образованием Кембриджского университета и исследователь в области обучающих наук. Он получил лучшие результаты на 0,01% на экзаменах в Великобритании, будучи студентом более 10 лет назад, и с тех пор был одержим тем, чтобы помочь последующим поколениям студентов сдать экзамены с помощью науки о том, чтобы учиться умнее, а не усерднее.Полмиллиона студентов в более чем 150 странах следуют его советам через этот сайт и подкаст Exam Study Expert, а он является самым продаваемым автором «гениального» руководства по стратегии сдачи тестов «Перехитрите свои экзамены». Чтобы связаться с Уильямом, в том числе узнать больше о его трансформационных сессиях коучинга 1: 1, щелкните здесь. Последние сообщения Уильяма Уодсворта (посмотреть все)

Две наиболее эффективных (и две наименее эффективных) стратегии запоминания

Стелить постель по утрам — одно из тех занятий в жизни, на которые сложно тратить время.Я имею в виду, что завтра вечером его все равно разберут, верно?

Носки (или, точнее, их кажущаяся склонность бросать своих партнеров) — еще одна отнимающая время черная дыра в нашей жизни.

Опять же, из-за своей фундаментальной лени я всегда ищу способы стать более эффективными.

Конечно, не все ярлыки лучше. Но тратить на что-то больше времени, чем необходимо, кажется напрасной тратой, когда есть так много других значимых и интересных выходов для нашего времени и энергии.Поэтому всякий раз, когда появляется возможность сделать больше за меньшее время и с меньшими усилиями, я испытываю странное возбуждение.

Что приводит нас к запоминанию, что, вероятно, является наименее любимым занятием всех когда-либо, но также одним из самых больших источников беспокойства и беспокойства для музыкантов.

Обычно, когда мы задаем вопросы о запоминании, мы ориентируемся на проблему эффективности . Например, какая стратегия запоминания приведет к тому, что память станет самой прочной, навсегда исключив промахи в памяти? Хотя пока не существует 100% гарантированной системы защиты от скольжения памяти, есть еще один интересный вопрос, касающийся памяти.Вопрос об эффективности . Например, какая стратегия поможет нам запоминать музыку быстрее всего?

Очевидно, что мы предпочли бы стратегию, которая одновременно эффективна и эффективна , но эффективная стратегия, которая длится вечно, также не очень хороша для нас.

В одном исследовании пианистов, работающих над прелюдией и фугой ре минор Баха, например, на запоминание пьесы уходило в среднем ~ 14 часов, но некоторые пианисты запоминали пьесу менее чем за 10 часов, а другим требовалось почти 20 часов. .

Это довольно большая разница.

Так что, одни люди просто от рождения лучше запоминают, чем другие? Или самые быстрые запоминающие просто делают что-то иное, чем более медленные?

Четыре стратегии

В исследовании 60 инструменталистов исследователь (и альтистка) Дженнифер Мишра проанализировала стратегии запоминания четырех самых быстрых запоминающих устройств (от 8,66 до 17 минут) и четырех самых медленных запоминающих устройств (от 66,83 до 100 минут), обнаружив, что они полагались на четыре основных метода запоминания. стратегии.Она назвала их целостным, аддитивным, сегментированным и последовательным и обнаружила, что самые быстрые запоминающие больше полагались на холистическую и аддитивную стратегии, в то время как самые медленные запоминающие, как правило, использовали сегментированную и последовательную стратегии.

То есть…

Целостный = начинать с начала и играть прямо до конца, с небольшим отступом, если вы допустили ошибку или у вас есть промах в памяти
Добавка = начинать с самого начала и запоминать начальный сегмент пьесы, затем постепенно добавлять немного музыки к первому биту, пока начальный сегмент не станет все больше и больше и в конечном итоге не будет содержать всю пьесу.
Сегментировано = разбиение всего фрагмента на фрагменты, запоминание фрагментов по отдельности, а затем попытка связать фрагменты в одно целое
Серийный номер = начать с начала и играть до тех пор, пока вы не сделаете ошибку, после чего вы перематываете назад к началу и снова делаете попытку, надеясь, что в следующий раз вы сможете продвинуться дальше.

Испытание стратегий

Очень интригующий материал, но только по этим данным не совсем ясно, были ли более быстрые запоминающие быстрее потому, что они использовали эти стратегии, или это было просто потому, что они были лучше запоминающими с самого начала.Поэтому исследователь провел еще одно исследование, чтобы систематически проверить эффективность этих четырех стратегий.

Сорок слушателей музыкального образования попросили запомнить упражнение из 16 тактов и распределили их в случайном порядке в одну из четырех групп. Одна группа использовала стратегию Holistic . Вторая группа использовала стратегию сегментированный . Третья группа использовала стратегию Serial . И последняя группа использовала стратегию Additive .

Как только участники смогли успешно выполнить упражнение с 16 барами без каких-либо ошибок памяти, им было предложено 5-минутное задание на отвлечение, призванное стимулировать небольшое забывание.

Затем их попросили снова исполнить 16-тактный пассаж, чтобы увидеть, сколько музыки они еще могут вспомнить и успешно сыграть по памяти.

Какая стратегия лучшая?

Важно помнить, что простое упражнение из 16 тактов и, скажем, сюита Баха для виолончели — это две совершенно разные вещи. И запоминать что-то в краткосрочной перспективе и иметь возможность точно вспомнить это под давлением после более чем 5-минутного перерыва — это тоже совсем другая задача.

Тем не менее, исследование показывает, что одни стратегии кажутся более эффективными, чем другие.

Холистическая стратегия лидировала со средним временем запоминания 39,2 минуты. Значительно быстрее, чем сегментированная стратегия (58,49 минуты) и последовательная стратегия (58,53 минуты). Аддитивная стратегия, похоже, тоже неплохо работает (46,39 минуты), если вы ведете счет.

Конечно, запоминание музыки — это не гонка, и цель состоит в том, чтобы максимально увеличить нашей памяти, чтобы предотвратить ее потери в будущем.Итак, хотя стратегия сегментированного и последовательного подключения могла занять больше времени, возможно, дополнительное время того стоило?

Ну, как выясняется, может и не так уж и много. Все четыре группы сделали сопоставимое количество ошибок при попытке воспроизвести отрывок по памяти после 5-минутного перерыва, и ни сегментированная, ни последовательная группы не продемонстрировали никакого преимущества от дополнительного времени, которое они потратили на запоминание отрывка.

Принять меры

Вы можете прочитать исследование здесь, чтобы получить больше нюансов и понимание процесса запоминания, но два важных вывода:

(1) Поощряйте учащихся разыгрывать более крупные и содержательные части пьесы, чтобы они могли получить представление о более крупной структуре и о том, как все сочетается друг с другом (целостный), вместо того, чтобы останавливаться и возвращаться к началу каждый раз. раз они столкнутся с загвоздкой (Серийный номер).

(2) Запоминание должно быть активным процессом. Простое бездумное повторение отрывка музыки снова и снова в надежде, что она приживется, — не очень эффективный или действенный способ запомнить музыку. Поэтому, если ученик собирается запоминать пьесу по частям (сегментированным), убедитесь, что он нашел время, чтобы определить фрагменты, которые имеют музыкальное и структурное значение, а не просто произвольный блок нот из 2 или 5 тактов.

Какая ваша любимая стратегия запоминания для тех случаев, когда вам нужно запомнить тонну, а время не на вашей стороне?

Пять эффективных методов запоминания

Пять эффективных методов запоминания!

Наш мозг функционирует как загадочно, так и волшебно.Мы часто склонны забывать о том, что важно, и в конечном итоге запоминать то, что не является важным. Итак, как мы можем научить мозг запоминать?

Главное — поддерживать активный мозг. Чем меньше мы пытаемся запоминать информацию, тем ленивее становится мозг. Однако, если информация интересная, живая, активная или красочная и даже отдаленно интересная нам, мозг прилагает усилия, чтобы сохранить эту информацию. Это означает, что какую бы информацию мы ни хотели запомнить, мы должны сделать ее интересной для мозга.Метод легкого запоминания информации заключается в использовании техник запоминания, которые, по сути, заставляют мозг запоминать информацию простым способом.

Ниже перечислены пять эффективных методов запоминания, которые помогут вам и вашему ребенку лучше и проще запоминать и запоминать информацию.

1. Мнемоническое устройство

Мнемоническое устройство — это устройство, которое помогает как в сохранении, так и в поиске информации. Существуют различные формы мнемонических приемов.Самая распространенная из них — «Моя очень образованная мама только что подала нам девять пицц». Первые буквы каждого слова в предложении — это первые буквы названий девяти планет: Марса, Венеры, Земли, Меркурия, Юпитера, Сатурна, Урана, Нептуна и Плутона.

2. Система колышков мнемонической формы

Этот метод может быть полезен при обучении чисел. Этот метод запоминания использует метод, который имеет объекты, похожие на форму данного числа. Например,

1- Свеча
2- Лебедь
3- Бабочка
4- Лодка

Другая форма этого метода — рифмовать слова с числами.Например; один и булочка, два и зоопарк, три и три, четыре и дверь.

3. Истории

Если взрослых спросить, какие истории они помнят, скорее всего, они ответят, что помнят все истории. Это потому, что наш мозг любит истории, потому что он обладает всеми качествами информации, которые наш мозг любит, прежде всего, когда он привлекает, развлекает и рисует красочную картину. Преимущество рассказов в том, что они развивают у детей творческое воображение.

4.Место в памяти

Место в памяти — это метод запоминания, который одновременно интересен и прост в использовании. Этот метод включает в себя привязку места, с которым вы знакомы, это может быть путь к вашему дому или комнаты в вашем доме. Допустим, вы выбираете вход в свой дом. Теперь, если вы пытаетесь запомнить список вещей, которые нужно принести извне, в который входит молоко, газета, печенье и овощи, тогда вы связываете каждый предмет с местом в доме. Например, молоко у двери, газета на вешалке у входа, а печенье и овощи лежат на столе, ведущем к входу.

5. Повторение

Это может показаться слишком распространенным и известным, но это не значит, что оно менее эффективно. Говорят, практика делает мужчину идеальным. То же самое и с информацией. Повторение информации — один из самых известных приемов запоминания. Если вы нам не верите, просто спросите своих детей, насколько четко они помнят свой любимый эпизод из мультфильма или как вы запомнили свой любимый фильм, потому что вы его неоднократно видели. То же самое и с информацией.Многократно прочитанную информацию легче запомнить и вспомнить.

Ключевые слова

26 Стратегии запоминания | Indeed.com

Запоминание — это навык, который может быть полезен людям в самых разных ситуациях, будь то на работе или в личной жизни. Вы можете лучше запоминать информацию, если будете активно заниматься способами, облегчающими запоминание информации. Поскольку люди узнают и запоминают информацию по-разному, существует множество стратегий, соответствующих разным стилям обучения и предпочтениям.В этой статье мы обсуждаем преимущества разработки стратегии запоминания и перечисляем 26 стратегий, которые вы можете использовать.

Что такое стратегии запоминания?

Стратегии запоминания — это техники, повышающие вашу способность запоминать информацию. Существует множество способов, которые могут понравиться учащимся вербального, визуального, пространственного и слухового восприятия, которые вы можете адаптировать к своим предпочтениям.

Преимущества использования стратегий запоминания

Использование стратегии запоминания может облегчить обработку и сохранение информации.Многие люди извлекают выгоду из этого навыка, включая студентов, которые пытаются изучить новый материал, сотрудников, которым необходимо изучить новые концепции для своей работы, и даже людей, которые хотят преуспеть в своем хобби или хотят выучить новый язык.

26 стратегий запоминания

Вот 26 стратегий запоминания, которые вы можете попробовать:

1. Запишите их

Написание информации, которую вы должны запомнить от руки, может повысить вашу способность запоминать информацию, потому что это активирует часть вашего мозг, детально обрабатывающий ввод информации.Некоторым людям может также помочь повторная запись информации более одного раза. Если вы предпочитаете работать на компьютере, планшете или смартфоне, существуют приложения, позволяющие писать заметки от руки.

2. Перечитайте заметки

Перечитайте заметки, чтобы сохранить информацию, которую вы уже задокументировали. Важной частью этой стратегии является чтение ваших заметок, что включает в себя аннотирование их, а не просто чтение или беглый просмотр. Когда вы взаимодействуете с информацией, выделяя, подчеркивая или даже делая дополнительные заметки, это может улучшить ваше понимание материала и вашу способность запоминать информацию.

3. Создание карточек

Карточки могут быть эффективным средством обучения, которое поможет вам быстро изучить и просмотреть большой объем информации. С помощью этой стратегии может быть особенно полезно создавать свои собственные карточки. Популярным способом использования карточек является написание слов и понятий или размещение изображений на одной стороне карточки и включение их определений и объяснений на другой стороне. Вот несколько советов по использованию карточек:

Несколько раз просматривайте стопку карточек.
Часто перемешивайте их во время учебы, чтобы избежать предсказуемого порядка информации.
Создайте игру с помощью карт.

4. Визуализируйте информацию

Визуализация информации может улучшить вашу способность запоминать ее, потому что может быть легче вспомнить изображения, а не блоки информации, особенно сложные или абстрактные концепции. Чтобы визуализировать информацию, создайте в уме образ, который связан или ассоциируется с концепцией или информацией, которую вы пытаетесь запомнить.

5. Создавайте запоминающиеся изображения

Изображения, используемые для визуализации концепций или идей, могут повысить эффективность вашего воспоминания о связанной с ними информации. Некоторым может быть более полезной визуализация подробных и ярких изображений, которые прямо или близко соответствуют идее концепции. Для других визуализация преувеличенных или забавных изображений может помочь быстро вспомнить информацию.

6. Читайте вслух

Чтение и чтение информации вслух может быть эффективным способом запоминания материала, потому что вы с большей вероятностью будете обращать внимание, чем читать или просматривать информацию в уме.Эта стратегия особенно полезна для людей, которые изучают слух, потому что акт чтения или произнесения информации вслух может формировать слуховые связи в путях памяти. Есть несколько способов реализовать эту стратегию, в том числе:

Читайте информацию себе вслух.
Запишите, как вы читаете и говорите вслух, а также слушаете информацию.
Расскажите информацию другу, члену семьи или любому, кто будет слушать.

7. Обучайте тому, что вы узнали

Передача информации, которую вы выучили, другому — хороший показатель того, насколько хорошо вы запомнили материал.Эта стратегия не влечет за собой разработки подробных планов уроков, но требует объяснения или даже простого упоминания того, что вы узнали, другим. Эта стратегия может выявить пробелы в знаниях или понимании. Если вы не можете уверенно и четко объяснить определенные концепции или идеи, рекомендуется еще раз просмотреть и изучить эти части.

8. Используйте интервалы между повторениями

Распределение учебных занятий вместо того, чтобы пытаться запомнить кучу информации за одно занятие, позволяет вам использовать временные интервалы, чтобы освежить ваш мозг.Периодическое повторение может значительно улучшить вашу способность вспоминать информацию, потому что чем чаще вы сталкиваетесь с определенным материалом, тем с большей вероятностью вы его запомните. Полезно определить конкретное время и дни, которые вы хотите посвятить обзору своих материалов.

9. Используйте аббревиатуру имени

Аббревиатуры — это слова, которые создаются с использованием первых букв других слов. Они могут помочь вам запомнить первые буквы списка, что может помочь вам запомнить сам список.Эта стратегия позволяет вам придумывать запоминающиеся имена или фразы, которые вы можете прикрепить к группам информации. Например, аббревиатура ROYGBIV, или Рой Г. Бив, является широко используемой аббревиатурой, чтобы помочь студентам запомнить определенный порядок и цвета радуги.

10. Создайте песню

Создание или превращение материала, который вам нужно запомнить, в песню может быть забавным и увлекательным способом запоминания информации. Если вам нравится запоминающаяся песня, вы можете заменить исходный текст той информацией, которую пытаетесь запомнить.Вы также можете придумать свою мелодию или мелодию. Связывание слов и фраз с мелодией может облегчить вспоминание информации.

11. Проверьте себя

Если вы проведете опрос, вы сможете вспомнить информацию, которую необходимо запомнить. Задайте себе вопросы, которые заставят вас узнать и запомнить материал, без необходимости обращаться к заметкам или искать ответы. Этот метод может помочь определить области, которые вам сложно запомнить, и направить ваше внимание. Один из способов использовать эту стратегию — опросить себя сразу после попытки что-то запомнить, а затем снова через несколько часов или даже дней спустя, чтобы проверить, помните ли вы это.

12. Создавайте запоминающиеся ассоциации

Создание запоминающихся ассоциаций с терминами или понятиями, которые вам необходимо запомнить, может помочь повысить запоминание, поскольку оно позволяет связывать информацию с изображениями, идеями или концепциями, с которыми вы уже знакомы. Ваши ассоциации не должны быть слишком сложными, и вы можете связать фрагменты информации, которые имеют для вас наибольший смысл.

13. Используйте акростики

Акростики — это фразы, состоящие из слов, начинающихся с первой буквы других слов.Акростики могут упростить запоминание информации, помогая запомнить список ключевых слов. Вот четыре шага к созданию акростиха:

Перечислите каждую фразу в отдельной строке.
Обведите или подчеркните первую букву каждой фразы.
Напишите первую букву каждого слова с новой строки.
Создайте предложение, используя первые буквы каждого слова.

14. Группируйте информацию вместе

Техника группировки может быть эффективным инструментом, помогающим запоминать материал, помещая его в запоминающиеся категории.Метод группировки не только помогает преобразовать кратковременную память в долговременную память, но также группирование может помочь вам организовать и синтезировать, казалось бы, несвязанную информацию.

15. Используйте метафоры и аналогии

Использование метафор и аналогий может помочь вам лучше понять концепции, что повысит вашу способность их запоминать. Метафоры и аналогии помогают установить связи между информацией, идеями или концепциями с чем-то уже знакомым вам.

16. Используйте технику дворца памяти

Техника дворца памяти включает в себя визуализацию знакомого вам места, такого как ваш дом или город, и связывание или мысленное хранение информации вокруг «дворца памяти», который вы визуализировали . Чтобы использовать эту технику, визуализируйте себя идущим через выбранное вами место и вспомните как можно больше деталей, а затем свяжите фрагменты информации с конкретными объектами. Чтобы вспомнить информацию в будущем, снова визуализируйте это место, чтобы получить доступ к ассоциациям и информации, которые вы связали с конкретными объектами.

17. Организуйте свое пространство

Организация и приведение в порядок вашего пространства может улучшить вашу способность запоминать, потому что это может помочь устранить потенциальные отвлекающие факторы. Для некоторых людей очистка отведенного места для просмотра материала может улучшить фокусировку, что облегчит запоминание информации.

18. Измените учебную среду

Переключение мест, где вы учитесь, может дать вашему мозгу больше сигналов для запоминания информации и может увеличить ее долгосрочное запоминание.Если вы учитесь дома, вам может помочь смена комнат или частей дома, в которых вы учитесь. Некоторые другие места, которые стоит рассмотреть для включения в вашу учебную программу, включают кафе, книжные магазины, уникальные здания или парки.

19. Двигайтесь

Выполнение упражнений после того, как вы что-то изучили или выучили, может улучшить вашу способность вспоминать информацию. Изучив некоторый материал, вы можете отправиться на прогулку или пробежку, чтобы проверить, сохранили ли вы информацию.

20.Переучивать материал

Обычно люди перестают активно заниматься своим материалом, когда им кажется, что они наконец поняли и вспомнили его. Постоянное изучение материала может помочь закрепить информацию в вашей долговременной памяти. Регулярный пересмотр концепций и другой информации может помочь вам сохранить информацию, которую вы узнали.

21. Создавайте рифмы

Создание рифм — это простая стратегия, которая может помочь вам запоминать и вспоминать информацию, поскольку она связывает слова или идеи с определенными звуками или ритмами.Чтобы использовать эту стратегию, начните со слова или фразы, которые вы хотите запомнить, и создайте соответствующую строку или слово, которое заканчивается похожим звуком, чтобы создать песенный паттерн.

22. Задействуйте все чувства

Люди во время обучения в значительной степени полагаются на все свои чувства при обработке информации. Комбинация зрительного и слухового восприятия или любая комбинация пяти чувств при приеме информации может улучшить сохранение памяти. Звук может помочь вам запомнить изображение, а изображение может помочь вам запомнить слово, фразу или понятие.

23. Пошаговые учебные сессии

Нестандартные учебные сессии могут улучшить вашу способность запоминать информацию. Люди часто пытаются запоминать информацию во время одной учебной сессии, что может привести к потере внимания. Если вы пытаетесь подготовиться к экзамену, охватывающему целую часть учебника, сосредоточение внимания на одной или двух главах в день в течение недели может помочь вам усваивать информацию в стабильном темпе, не чувствуя спешки. У вас будет больше времени, чтобы просмотреть материал, что может улучшить вашу память.

24. Создайте повествование

Создание рассказа или повествования с использованием терминов или концепций, которые вам необходимо запомнить, может повысить ваше запоминание. Рассказы не должны быть длинными, даже две или три строчки могут быть эффективными. Вам решать, как вы хотите структурировать историю, но может помочь использование традиционных форматов начала, середины и конца. В зависимости от вашего стиля обучения и предпочтений вы можете создавать простые или творческие рассказы, содержащие много деталей

25.Создание интеллект-карты

Создание интеллект-карты — это динамический способ запоминания информации, потому что он представляет информацию в уникальной структуре и сочетает в себе слова, изображения и шаблоны. Самый простой способ создать интеллектуальную карту — поместить центральную идею в середину страницы, которая может быть ключевым словом, фразой или концепцией. Затем вы можете нарисовать линии, содержащие более подробную информацию, изображения или символы, относящиеся к ключевой идее.

26. Цветовая кодировка заметок

Цветовая маркировка заметок может быть эффективным способом упорядочить информацию, чтобы ее было легче запоминать, особенно для учащихся, изучающих зрительный образ.Цвета могут улучшить вашу способность запоминать материал за счет повышения уровня внимания, управления и группировки связанной информации и установления связей между цветами и конкретными словами или идеями.

Развивайте совершенную память с помощью техники «Дворец памяти»

«Дворец памяти» — одна из самых мощных техник памяти, которые я знаю. Это не только эффективно, но и весело использовать — и совсем не сложно научиться.

Дворец памяти использовался со времен Древнего Рима и отвечает за некоторые невероятные подвиги памяти.Например, восьмикратный чемпион мира по запоминанию Доминик О’Брайен смог запомнить последовательно 54 колоды карт (то есть 2808 карт), просмотрев каждую карту только один раз. И есть бесчисленное множество других подобных достижений, приписываемых людям, использующим технику Дворца памяти или ее вариации. Даже в художественной литературе есть несколько ссылок на эту технику. В романе Томаса Харриса «Ганнибал», например, серийный убийца Ганнибал Лектер использует Дворцы памяти для хранения удивительно ярких воспоминаний о годах сложных историй болезни (к сожалению, в фильме это не было).

Конечно, большинство из нас не занимается чемпионатом по памяти Доминика (или Ганнибалом, если на то пошло). Но, тем не менее, техника «Дворец памяти» удивительно эффективна во всех сферах деятельности, таких как изучение иностранного языка, запоминание презентации, которую вы собираетесь провести, подготовка к экзаменам и многое другое — даже если все, что вам нужно, это пробудить свою память. .

Дворец памяти

Техника «Дворец памяти» основана на том факте, что мы очень хорошо запоминаем места, которые мы знаем .«Дворец памяти» — это метафора любого известного места, которое вы можете легко визуализировать. Это может быть интерьер вашего дома или, может быть, маршрут, который вы выбираете каждый день на работу. Это знакомое место станет вашим проводником для хранения и запоминания любой информации. Посмотрим, как это работает.

5 шагов к использованию техники дворца памяти

1. Выберите свой дворец

Прежде всего, вам нужно выбрать место, с которым вы хорошо знакомы. Эффективность техники зависит от вашей способности мысленно видеть и легко ходить в этом месте. Вы должны иметь возможность «быть там» по своему желанию, используя только мысленный взор.

Хорошим первым выбором может быть, например, собственный дом. Помните, что чем ярче вы сможете визуализировать детали этого места, тем эффективнее будет ваше запоминание.

Также попробуйте определить конкретный маршрут в вашем дворце вместо того, чтобы просто визуализировать статическую сцену . Итак, вместо того, чтобы просто изображать свой дом, представьте себе конкретное пошаговое руководство в своем доме. Это делает эту технику намного более мощной, так как вы сможете вызывать элементы в определенном порядке, как мы увидим на следующем шаге.

Вот несколько дополнительных предложений, которые хорошо работают с Дворцами памяти, а также возможные маршруты:

Знакомые улицы в вашем городе. Возможными маршрутами могут быть ваша поездка на работу или любая другая последовательность улиц, с которыми вы знакомы.
Действующая или бывшая школа. Вы можете представить себе путь из класса в библиотеку (или к бару на другой стороне улицы, если этот маршрут запечатлелся у вас в голове).
Место работы . Представьте себе путь от вашего кабинета до кофемашины или до офиса вашего босса (выбрать его не составит труда).
Декорации. Представьте себе прогулку по окрестностям или дорожку, по которой вы бегаете трусцой в местном парке.

2. Перечислите отличительные особенности

Теперь вам нужно обратить внимание на конкретные особенности в выбранном вами месте. Например, если вы выбрали пошаговое руководство в своем доме, первой заметной особенностью, вероятно, будет входная дверь.

Теперь продолжайте мысленно пройтись по своему Дворцу памяти. После того, как вы войдете в дверь, что будет в первой комнате?

Проанализируйте комнату методически (вы можете определить стандартную процедуру, например, всегда смотреть слева направо). Какая следующая особенность привлекает ваше внимание? Это может быть центральный стол в столовой или картина на стене.

Продолжайте мысленно отмечать эти особенности по ходу дела. Каждый из них будет «слотом памяти», который вы позже будете использовать для хранения отдельного фрагмента информации.

3. Запечатлеть дворец в вашем сознании

Для того, чтобы техника работала, самое главное, чтобы место или маршрут на 100% запечатлелся в вашем сознании . Сделайте все необходимое, чтобы действительно сохранить это в памяти. Если вы визуальный человек, у вас, вероятно, не будет проблем с этим. В противном случае, вот несколько советов, которые помогут:

Физически пройдите по маршруту, вслух повторяя отличительные особенности, как вы их видите.
Запишите выбранные элементы на листе бумаги и мысленно пройдите по ним, повторяя их вслух.
Всегда смотрите на характеристики с одной и той же точки зрения.
Имейте в виду, что визуализация — это всего лишь навык. Если у вас по-прежнему возникают проблемы с этим, вы можете сначала развить свои навыки визуализации.
Когда вы решите, что закончили, просмотрите еще раз. Очень важно «переучиться» во Дворце памяти.

Как только вы уверены, что маршрут запечатлен в вашей памяти, вы готовы. Теперь у вас есть дворец, который можно использовать снова и снова, чтобы запоминать все, что угодно.

4. Сотрудник!

Теперь, когда вы хозяин своего дворца, пора найти ему хорошее применение.

Как и большинство систем улучшения памяти, метод Memory Palace работает с использованием визуальных ассоциаций. Процесс прост: вы берете известное изображение, называемое привязкой памяти — , и объединяете его с элементом, который хотите запомнить. Для нас каждая вешалка памяти — отличительная черта нашего Дворца памяти.

Техника привязки к памяти аналогична той, что описана в статье «Улучшите свою память, говоря языком своего разума» , поэтому, если вы еще не читали ее, я настоятельно рекомендую вам это сделать.

Как описано в этой статье, есть «правильный способ» создания визуальных ассоциаций:

Сделайте это сумасшедшим, смешным, оскорбительным, необычным, экстраординарным, оживленным, бессмысленным — в конце концов, это то, что запоминается, не так ли? Сделайте сцену настолько уникальной, чтобы этого не могло случиться в реальной жизни. Единственное правило: скучно — плохо.

Хотя мы можем использовать эту технику для запоминания тонны информации, давайте начнем с чего-то очень простого: использования нашего «Домашнего» дворца памяти для запоминания списка продуктов.Предположим, что первый пункт в этом списке — «бекон»:

Мысленно перенеситесь во дворец памяти. Первое, что вы видите в своей голове, — это входная дверь в ваш дом. Теперь, смехотворным образом, визуально совместите «бекон» с видом вашей входной двери. Как насчет гигантских полосок жареного бекона, выходящих из-под двери, тянущихся к вашим ногам, как зомби в фильмах категории B? Почувствуйте прикосновение «беконных рук» к своим ногам. Почувствуйте запах чертовски злого бекона. Этого достаточно?

Теперь откройте дверь и продолжайте идти по тому же маршруту, который вы определили ранее.Посмотрите на следующий отличительный признак и свяжите его со вторым элементом, который нужно запомнить. Предположим, что следующий элемент — «яйца», а второй элемент — «изображение свекрови». Что ж, на этом этапе вы уже знаете, что делать… Процесс всегда один и тот же, поэтому просто продолжайте мысленно связывать образы, пока не останется никаких элементов для запоминания.

5. Посетите свой дворец

На этом вы закончили запоминать предметы. Однако, если вы новичок в этой технике, вам, вероятно, придется немного порепетировать, хотя бы один раз повторив это путешествие в уме.

Если вы начнете с одной и той же точки и последуете по тому же маршруту, запомненные элементы сразу же придут вам в голову, когда вы посмотрите на выбранные особенности путешествия. Идите от начала до конца своего маршрута, обращая внимание на эти особенности и воспроизводя сцены в уме. Когда вы дойдете до конца маршрута, развернитесь и идите в противоположном направлении, пока не дойдете до начальной точки.

В конце концов, все дело в развитии ваших навыков визуализации.Чем расслабленнее вы будете, тем легче будет и эффективнее будет ваше запоминание.

Заключительные мысли

Что мне нравится во Дворце памяти (и других методах привязки), так это то, что он не только чрезвычайно эффективен, но и довольно интересен для изучения и использования.

Достаточно немного опыта, и списки, которые вы запомните с помощью Дворца памяти, останутся в вашей памяти свежими в течение многих дней, недель или даже больше.

Также имейте в виду, что вы можете создать столько дворцов, сколько захотите, и что они могут быть настолько простыми или сложными, насколько вы хотите.Каждый из них представляет собой «банк памяти», готовый к использованию, чтобы помочь вам запомнить что угодно и когда угодно.

Связывание физических местоположений с мысленными представлениями — это самая мощная комбинация памяти, которую я знаю. Большинство других методов запоминания (предположительно более сложных, чем Дворец памяти), по крайней мере частично, основаны на концепции физических местоположений, используемых в качестве привязок памяти.

Вы уже использовали Memory Palace или подобную технику? Что вы думаете? Есть какие-нибудь мнения или отзывы, которыми можно поделиться?

7 лучших советов по развитию навыков запоминания

Хотите улучшить свою способность запоминать? Ты можешь это сделать!

Хотите верьте, хотите нет, у вас гораздо больше контроля над объемом информации, которую вы можете запомнить и в конечном итоге вспомнить, независимо от того, насколько «умным» вы себя считаете.Учитесь ли вы в классе или занимаетесь виртуальным обучением, если вы ищете советы по обучению для улучшения запоминания, тогда вы не захотите пропустить эти семь методов, чтобы лучше понимать, изучать и вспоминать информацию.

1. Организуйте свое пространство

Загроможденная комната может означать загроможденный ум, когда вы пытаетесь запомнить информацию. Один из лучших советов по улучшению запоминания не имеет ничего общего с материалом, а имеет отношение только к пространству, в котором вы учитесь.

Начните с выбора организованной, тихой комнаты в вашем доме и обустройте место для учебы. Ваше рабочее место должно быть достаточно удобным, чтобы вы могли расслабиться, но не слишком уютным, чтобы вы могли заснуть.

Лучший способ организовать свое пространство — это поставить письменный стол, на котором есть все необходимое в красивом и упорядоченном виде. Имея организованное пространство для работы, ваш мозг будет свободен от помех и готов учиться.

2. Начните с Общего, затем добавьте в особенности

Какую бы тему вы ни изучали, может быть полезно разбить информацию от самой мелкой до самой большой.Начните с изучения общей концепции, например, структуры клетки. Затем, когда у вас заблокирована общая информация, вы можете разбить ее дальше и изучить детали. Возьмем, к примеру, изучение структуры клетки. Начните с изучения различных частей ячейки, и когда вы почувствуете себя основанным на общей концепции, вы сможете погрузиться в специфику того, что делает каждая часть ячейки.

3. Используйте сокращения и мнемонические символы

Если вы пытаетесь запомнить набор инструкций, операций или других концепций, использование мнемонических устройств, таких как сокращения, может быть очень полезным.Аббревиатура — это когда вы берете начальную букву слова или концепции, а затем создаете новое слово со всей терминологией, которую вам нужно запомнить. Мнемонические устройства хороши тем, что вы можете закодировать информацию так, чтобы она сохранялась в вашем мозгу таким образом, чтобы ее было легче вспомнить.

4. Используйте технику связывания

Техника сцепления может быть очень эффективным способом запоминания цепочки информации. Этот метод лучше всего использовать при попытке запомнить осязаемые концепции или объекты.

Допустим, вы пытаетесь запомнить длинный список продуктовых покупок. Вы могли бы использовать технику цепочки, помещая в рассказ предметы, которые вам нужно запомнить, так, чтобы они были связаны друг с другом.

Например, проще вспомнить, как собирали лук, соус маринара, помидоры и грибы, представив пиццу, которая включает эти продукты в качестве начинки. Цель этой техники состоит в том, чтобы связать один элемент с другим, чтобы вы придавали ему смысл и не забывали его.При запоминании определенных концепций в академических кругах эта техника может быть очень полезной.

5. Измените место обучения

Смена места для учебы может быть отличным способом улучшить запоминание. Одно исследование даже предполагает, что сохраняется более высокая степень удержания информации, если вы изучаете концепцию в двух разных местах, в отличие от изучения концепции только в одном месте.

Для этого есть много причин, но одна популярная теория заключается в том, что, когда вы меняете место проведения исследования, ваш мозг становится более внимательным и осознает информацию, которую вы принимаете.Кроме того, разные места могут улучшить ассоциацию понятий, что способствует запоминанию.

6. Эффективное использование карточек

Если вы только начинаете запоминать новую концепцию, то использование карточек может быть отличным способом сохранить информацию. Прежде чем вытащить стопку свежих карточек, полезно понять, как правильно ими пользоваться. Вот два способа эффективно использовать карточки для запоминания.

В начале изучения концепции

Вы можете использовать карточки в начале запоминания концепции, но это нужно делать намеренно.При изучении новой концепции запись концепции на лицевой стороне карты и ее определение или уточнение на оборотной стороне карты может быть отличным способом сохранить информацию. Когда вы записываете информацию, вы придаете ей значение, так что вероятность хранения становится весьма вероятной. Использование готовых карточек не дает вам такой возможности, потому что вы не записываете материал самостоятельно.

В конце изучения концепции

Карточки, которые вы написали в начале изучения концепции, могут быть полезны в конце запоминания, потому что теперь вы можете использовать их в качестве инструмента для повторения.Использование их в качестве традиционных дидактических карточек может помочь вам просмотреть материал в стиле викторины. И поскольку вы написали карточку, вы придадите ей больше смысла при просмотре.

7. Научите информации кого-нибудь еще

Обучающий материал для кого-то еще, даже если вы еще не уверены в своем знании материала, может быть отличным способом лучше понять и, в конечном итоге, запомнить информацию. Если у вас нет никого, кого можно было бы научить этой информации, вы можете притвориться, что преподаете ее кому-то еще, разговаривая с собой в зеркало.

Последние мысли

Всякий раз, когда вы сможете разобраться в информации, вы будете на один шаг ближе к тому, чтобы закрепить эту информацию в своем уме, а затем вспомнить ее позже. Понимание концепции — лучший способ улучшить запоминание, и эти семь советов сосредоточены на этом факте.

Какие еще методы вы используете, пытаясь запомнить информацию? Дайте нам знать в комментариях ниже!

7 уловок, которые помогут вам все запомнить

У каждого из нас есть безграничный объем памяти.Проблема не в хранении, так как наш мозг может вместить все, а потом еще немного. Воспоминание — получение доступа к информации в нашей памяти — вот что является камнем преткновения.

Не только сложно вспомнить, но и влияет на то, как наши сверстники воспринимают нас. Подумайте об этом: человек, который помнит детали, даты, имена, характеристики — мы думаем об этом человеке как о умном, организованном и о ком-то, с кем мы хотим вести дела. Человек, который постоянно извиняется за то, что никогда не помнит имя или неправильно вспоминает информацию, — мы считаем этого человека менее умным или, по крайней мере, не таким желательным партнером по работе, как человек с прекрасной памятью.Память имеет значение в бизнесе. Много.

Если ваша память может быть увеличена, вам повезло. Приложив некоторые усилия, вы можете его улучшить. Попробуйте эти семь способов повысить свой общий уровень запоминания:

1. Преобразуйте слова в картинки.

Этот важный совет работает по двум причинам: во-первых, мы, естественно, лучше запоминаем визуальные подсказки, чем слова, и, во-вторых, чем больше органов чувств вы задействуете при изучении или запоминании чего-либо, тем лучше вы будете это вспоминать. Допустим, вам нужно не забыть подать предложение клиенту за 10 р.м. на встречу на следующий день. Вы фиксируете свою задачу в памяти, визуализируя свое предложение — стопку бумаг — на будильнике с надписью «22:00». Хитрость здесь в том, чтобы сделать картинку яркой. Так что визуализируйте будильник, мигающее время, звучащий сигнал будильника и сосредоточьтесь на этом. 10 часов вечера … предложение … понятно.

2. Используйте места памяти.

Подумайте о физических местах, которые вы регулярно занимаетесь — машине, письменном столе, кресле, — и мысленно поместите картинку из первого совета (ваше предложение на будильнике) в одно из этих мест.Я много вожу, поэтому одно из моих воспоминаний — это капот моей машины. Это место работает для меня, потому что я могу выделить момент после встречи и записать обязательство в свой календарь или сделать заметку на основе напоминания, расположенного прямо передо мной. В уме я бы поставил свое предложение на будильнике на капоте моей машины. Записать что-то в памяти и мысленно поместить туда, где вы это увидите, — все равно что повесить записку на входную дверь, чтобы вы увидели это, когда выйдете на работу утром.Продолжая использовать эту технику, вы привыкнете проверять на себе: должно ли быть напоминание на капоте моей машины?

3. Укладка.

Если вы просто запомните наизусть, вы, вероятно, запомните примерно три элемента. Это нормально, если ваш ужин когда-либо состоит только из трех ингредиентов или в вашем списке дел только три задачи. Но большинство из нас живут более сложной жизнью, чем это. Вы создали свой мысленный образ предложения на будильнике и повесили его на капот своей машины, где и будете его «видеть».Но что, если вам также нужно помнить, что вы обещали три варианта ценообразования для предложения, вы предложили включить биографии некоторых экспертов, которые могут понадобиться вашему клиенту, и вы также решили, что вам нужно пригласить этого клиента на свой ежегодный обед в День труда?

Вот как это сделать: сложите фотографии стопкой. Теперь помните, что эти картинки должны быть как можно более яркими, чтобы они оставались неизменными. Итак, у вас есть ревущий будильник с предложением наверху. Вы добавляете набор весов с тремя весами (три цены для рассмотрения) и двумя людьми, сидящими на весах (ваша биография эксперта), а затем представляете, как эти люди едят хот-доги (кулинария).Это все, что вам нужно запомнить, сложенное и лежащее на капоте вашего автомобиля.

4. Используйте рифмы.

Если бы я спросил вас, где идет дождь в Испании, вы бы сразу получили ответ. В основном на равнине, правда? Дело в том, что в горах Испании идет больше дождя, чем на равнинах, но каждый, кто видел My Fair Lady , ответит на этот вопрос одинаково, потому что рифма в песне фильма была такой запоминающейся. Рифмы — мощные запоминающие устройства. Создайте рифму, и вы значительно улучшите свое запоминание.

5. Используйте мнемонические приемы.

Сокращения, такие как HOMES, и предложения, например, Please Excuse My Dear Aunt Sally, помогут вам запомнить такие вещи, как названия Великих озер ( H uron, O ntario, M ichigan, E rie и S uperior) и математический порядок операций ( P арентезов, E xponents, M ultiplication, D ivision, A ddition и S ubtraction).

6. Работайте конкретно над именами.

Если вы помните имя нового знакомого, вы демонстрируете, что он или она важны для вас. И наоборот, если вы никогда не запоминаете имена, вы можете показаться небрежным. Стоит потратить некоторое время на создание определенной структуры, которая поможет вам запоминать имена. Существует 30 женских имен и 30 мужских имен, которые составляют подавляющее большинство имен, которые вы встретите в США. Так что составьте список и придумайте графические ассоциации для каждого из этих имен.Что-то вроде Майка = мотоцикл или Хелен (Троянская) = корабли или Ричард (Львиное Сердце) = корона. Когда вы впервые встречаетесь с Ричардом, вы представляете его с короной на голове. Или, когда вы встречаете Хелен, вы представляете ее на корабле, осаждающем Трою. Уловили идею?

7. Используйте хранилище изображений, чтобы запомнить списки предметов.

Сначала создайте якорь из рифм, связанных с числами. Я использую следующий список и предлагаю вам тоже:

Один: Пистолет

Два: обувь

Три: Дерево

Четыре: Этаж

Пятерка: Улей

Шесть: Куча палочек

Семь: Небеса

Восемь: Коньки

Девять: Слизь

Десять: Курица

Вы будете работать с этим списком достаточно, чтобы со временем запомнить его, но пока вы практикуете эту технику, держите список под рукой в качестве справочника.Имея этот список и немного попрактиковавшись, вы сможете вспоминать десятки элементов по порядку, просто создавая словесную картинку, связанную с каждой из картинок с рифмованными числами. Вот пример: вам нужно не забыть отправить письмо по почте, забрать костюм в химчистке, позвонить отцу на день рождения, купить молоко и 10 других вещей в продуктовом магазине — и все это по дороге с работы домой. Вот как вы все это запомнили:

One: Gun (пистолет, стреляющий буквой по направлению к месту назначения)

Two: Shoe (ваша модельная обувь, подходящая к костюму, необходимому для вашей встречи)

Три: Дерево (дерево на заднем дворе вашего отца)

Четыре: Пол (молоко пролилось на пол перед холодильником)

Эта цепочка может продолжаться вечно.Интересно, что вы будете делать, когда дойдете до 11? Поместите картинку на свою фотографию номер один: теперь ваш пистолет стреляет письмом, покрытым виноградным желе, чтобы напомнить вам о следующем пункте в вашем списке покупок.