Замотивировало: Недопустимое название — Викисловарь

Содержание

замотивировать — это… Что такое замотивировать?

замотивировать
склонить к сотрудничеству. См. тж. разруливать. (Словарь бизнес-сленга компании Schwarzkopf Россия)

Словарь бизнес-сленга. Е. Погребняк. 2003-2006.

  • закомплексованный стенд
  • запускать ракету в космос

Смотреть что такое «замотивировать» в других словарях:

  • разруливать — склонять к сотрудничеству. См. тж. замотивировать. (Словарь бизнес сленга компании Schwarzkopf Россия) …   Словарь бизнес-сленга

  • Бульдожья схватка — Жанр: боевик Автор: Александр Бушков Язык оригинала: русский Год написания: 1999 Публикация: 1999 …   Википедия

  • Волков, Леонид — Депутат Екатеринбургской городской Думы Депутат Екатеринбургской городской Думы с 2009 года, член оргкомитета незарегистрированной партии Народный альянс , член федерального политсовета движения Солидарность . Ранее глава свердловского отделения… …   Энциклопедия ньюсмейкеров

Книги

  • Управляй своей мечтой. Как реализовать любой замысел, проект, план, Бриджит Кобб. У вас есть мечта. Но что мешает ее осуществить? Вы говорите: «Я не представляю, с чего начать» . Вы думаете: «Сомневаюсь, что это хорошая идея» . Вы убеждаете себя: «Мне не хватает… Подробнее  Купить за 408 руб
  • Управляй своей мечтой. Как реализовать любой замысел, проект, план, Бриджит Кобб. У вас есть мечта. Но что мешает ее осуществить? Вы говорите: «Я не представляю, с чего начать». Вы думаете: «Сомневаюсь, что это хорошая идея». Вы убеждаете себя: «Мне не хватает… Подробнее  Купить за 299 руб электронная книга
  • 8 секретов запредельной самомотивации. Как замотивировать себя раз и навсегда? Успей занять место под Солнцем! Американская тренинговая система для профессионалов, Роберт Кинг. Пока не поздно, займи место под Солнцем! Эта книга о том, как вам иметь столько денег, чтобы не пришлось экономить никогда. Это системный тренинг о вере, который включает мотивацию,… Подробнее  Купить за 248 руб электронная книга
Другие книги по запросу «замотивировать» >>

Синонимы к слову замотивировавший

К слову найдено 1 синоним

Морфологический разбор слова «замотивировавший»

ЗАМОТИВИРОВАВШИЙ — неодушевлённое

ЗАМОТИВИРОВАВШИЙ — одушевлённое

Начальная форма слова: ЗАМОТИВИРОВАТЬ

Все формы слова:

  • ЗАМОТИВИРОВАТЬ
  • ЗАМОТИВИРУЮ
  • ЗАМОТИВИРУЕМ
  • ЗАМОТИВИРУЕШЬ
  • ЗАМОТИВИРУЕТЕ
  • ЗАМОТИВИРУЕТ
  • ЗАМОТИВИРУЮТ
  • ЗАМОТИВИРОВАЛ
  • ЗАМОТИВИРОВАЛА
  • ЗАМОТИВИРОВАЛО
  • ЗАМОТИВИРОВАЛИ
  • ЗАМОТИВИРУЯ
  • ЗАМОТИВИРОВАВШИ
  • ЗАМОТИВИРУЙ
  • ЗАМОТИВИРУЙТЕ
  • ЗАМОТИВИРУЮЩИЙ
  • ЗАМОТИВИРУЮЩЕГО
  • ЗАМОТИВИРУЮЩЕМУ
  • ЗАМОТИВИРУЮЩИМ
  • ЗАМОТИВИРУЮЩЕМ
  • ЗАМОТИВИРУЮЩАЯ
  • ЗАМОТИВИРУЮЩЕЙ
  • ЗАМОТИВИРУЮЩУЮ
  • ЗАМОТИВИРУЮЩЕЮ
  • ЗАМОТИВИРУЮЩЕЕ
  • ЗАМОТИВИРУЮЩИЕ
  • ЗАМОТИВИРУЮЩИХ
  • ЗАМОТИВИРУЮЩИМИ
  • ЗАМОТИВИРОВАВШИЙ
  • ЗАМОТИВИРОВАВШЕГО
  • ЗАМОТИВИРОВАВШЕМУ
  • ЗАМОТИВИРОВАВШИМ
  • ЗАМОТИВИРОВАВШЕМ
  • ЗАМОТИВИРОВАВШАЯ
  • ЗАМОТИВИРОВАВШЕЙ
  • ЗАМОТИВИРОВАВШУЮ
  • ЗАМОТИВИРОВАВШЕЮ
  • ЗАМОТИВИРОВАВШЕЕ
  • ЗАМОТИВИРОВАВШИЕ
  • ЗАМОТИВИРОВАВШИХ
  • ЗАМОТИВИРОВАВШИМИ
  • ЗАМОТИВИРУЕМЫЙ
  • ЗАМОТИВИРУЕМОГО
  • ЗАМОТИВИРУЕМОМУ
  • ЗАМОТИВИРУЕМЫМ
  • ЗАМОТИВИРУЕМОМ
  • ЗАМОТИВИРУЕМАЯ
  • ЗАМОТИВИРУЕМОЙ
  • ЗАМОТИВИРУЕМУЮ
  • ЗАМОТИВИРУЕМОЮ
  • ЗАМОТИВИРУЕМА
  • ЗАМОТИВИРУЕМОЕ
  • ЗАМОТИВИРУЕМО
  • ЗАМОТИВИРУЕМЫЕ
  • ЗАМОТИВИРУЕМЫХ
  • ЗАМОТИВИРУЕМЫМИ
  • ЗАМОТИВИРУЕМЫ
  • ЗАМОТИВИРОВАННЫЙ
  • ЗАМОТИВИРОВАННОГО
  • ЗАМОТИВИРОВАННОМУ
  • ЗАМОТИВИРОВАННЫМ
  • ЗАМОТИВИРОВАННОМ
  • ЗАМОТИВИРОВАН
  • ЗАМОТИВИРОВАННАЯ
  • ЗАМОТИВИРОВАННОЙ
  • ЗАМОТИВИРОВАННУЮ
  • ЗАМОТИВИРОВАННОЮ
  • ЗАМОТИВИРОВАНА
  • ЗАМОТИВИРОВАННОЕ
  • ЗАМОТИВИРОВАНО
  • ЗАМОТИВИРОВАННЫЕ
  • ЗАМОТИВИРОВАННЫХ
  • ЗАМОТИВИРОВАННЫМИ
  • ЗАМОТИВИРОВАНЫ

Новости – Пресс-центр – СУЭК

Коллектив бригады экскаватора Komatsu PC3000 № 9 разрезоуправления «Новошахтинское» достиг мирового рекорда. За июнь 2021 года производительность 15-кубового экскаватора составила 823 тысячи кубических метров горной массы. Компания-производитель тяжёлой техники официально подтвердила, что такой показатель является наивысшим достижением для экскаватора данного класса.

Сегодня, 1 июля, экипаж экскаватора чествовали в ходе торжественного собрания в разрезоуправлении «Новошахтинское». Как отметил директор предприятия Юрий Васильев, мировой рекорд, поставленный приморскими горняками — это достижение всего коллектива.

«Сегодня для всех нас очень радостный день: наши сотрудники достигли мировых высот, и это не просто слова, а подтверждённый факт. Большая благодарность, в первую очередь, экипажу экскаватора Komatsu PC3000, который возглавляет бригадир Сергей Павлович Осавлюк. Ваша бригада – образец профессионализма и ответственного отношения к делу. Хочу отметить, что огромные усилия к установлению рекорда приложили водители БелАЗов, машинисты бульдозеров, автогрейдеров, специалисты механической службы, руководители участков, а одним из главных вдохновителей этого рекорда я считаю заместителя директора разрезоуправления по производству Иннокентия Шестакова. Хотелось бы вас всех от души поздравить с мировым достижением и поблагодарить за ваш нелёгкий труд!», — отметил директор разрезоуправления «Новошахтинское».

Руководитель бригады-рекордсмена, машинист экскаватора 8 разряда Сергей Осавлюк раскрыл секрет, как удалось добиться наивысшего показателя:

«Если честно, мы и сами не ожидали такого достижения. Изначально план по вскрыше на июнь составлял для нашей бригады 600 тысяч кубометров, но в процессе работы возникло понимание, что мы можем сделать рекордные показатели. Сыграли свою роль 20-летний юбилей компании СУЭК и Трудовая вахта, приуроченная к этому событию. Руководство разрезоуправления грамотно выстроило работу, замотивировало нас, вся бригада поверила в возможность мирового рекорда, все работали с полной самоотдачей. Люди у нас работают хорошо, больше переживали, выдержит ли техника, но и она не подвела. Теперь подумаем и над новыми рекордами, они в перспективе!», — сказал Сергей Осавлюк.

С достижением коллектив ООО «Приморскуголь» поздравил директор по производственным операциям угольного дивизиона АО «СУЭК» Евгений Ютяев. Он подчеркнул, что рекорд стал возможен благодаря ответственному и грамотному отношению к своему труду всех специалистов, задействованных в подготовке, выемке и транспортировке горной массы.

Добавим, что предыдущий рекорд, который побили горняки Приморья, принадлежал экскаваторной бригаде из Хакасии. На Восточно-Бейском разрезе компании СУЭК в марте 2018 года экипаж экскаватора Komatsu PС3000 с ёмкостью ковша 15 кубометров отгрузил в самосвалы 813 тыс. кубов горной массы.

Для справки: СУЭК – одна из ведущих угледобывающих и энергетических компаний мира, крупнейший в России производитель угля, крупнейший поставщик угля на внутренний рынок и на экспорт, один из основных производителей тепла и электроэнергии в стране. Добывающие, перерабатывающие, энергетические, транспортные и сервисные предприятия СУЭК расположены в 12 регионах России. На предприятиях СУЭК работают более 70 000 человек. Основной акционер – Андрей Мельниченко.

Джон Дэвид Вашингтон рассказал, что его замотивировало сняться в фильме «Малкольм и Мари»

Актер получил творческий вызов, который был ему необходим.

Несмотря на смешанный прием в прессе, черно-белая драма Netflix «Малкольм и Мари» стала одной из главных новинок зимы и принесла центральным звездам множество лестных отзывов. В недавнем интервью изданию The Hollywood Reporter Джон Дэвид Вашингтон («Черный клановец», «Довод») рассказал, что стало для него основным мотиватором для участия в проекте.

По признанию исполнителя, из-за того, что в истории фигурировало всего два действующих лица (он и Зендая), на которых держится все повествование, для него проект оказался настоящим творческим вызовом. Он согласился сниматься, имея на руках лишь 10-страничный отрывок из сценария, в котором режиссер Сэм Левинсон описал ему одну сцену и общую концепцию. Джон отметил, что определяющую роль также сыграла пандемия коронавируса, из-за которой вся киноиндустрия остановилась, а ему очень хотелось работать:

«Сэм зачитал мне диалог между Малкольмом и Мари. Это была красиво написанная перепалка, но одновременно их конфликт вызывал чувство тревоги. Я сразу начал волноваться и нервничать, потому что не заметил никаких дополнительных режиссерских приемов — все держалось на диалоге. Имея лишь представление о 10 страницах, уже тогда я решил для себя, что обязан стать частью проекта. С творческой точки зрения я нуждался в подобном материале. Из-за пандемии вся индустрия остановилась, а мне отчаянно хотелось работать. Когда я получил предложение, для меня это было как подарок свыше».

Сейчас Вашингтон снимается в безымянном фильме Дэвида О. Расселла, в котором его партнерами выступают Кристиан Бэйл, Марго Робби, Роберт Де Ниро, Рами Малек, Зои Салдана, Майкл Шеннон и Аня Тейлор-Джой.

Предупрежден — вооружен: хлебопеки Акмолинской области в массовом порядке защищаются от CОVID-19

Директор филиала ТОО «Хлебобараночного комбината «Аксай» по Акмолинской области «Аксай-Нан-Кокшетау» Сауле Соболевская прошла вакцинацию первой сразу после объявления массовой прививочной кампании. Ее примеру весной этого года последовали еще 19 сотрудников. Однако остальным пришлось объяснять необходимость прививки более продолжительное время.

«У нас есть чат в мессенджере WhatsApp, в котором я поделилась своим мнением о вакцинации. Сначала, конечно, коллектив спорил, так как многие верили фейковой информации. Но я хочу сказать большое спасибо журналистам, которые писали о необходимости вакцинации – мне было чем отвечать противникам вакцинации», — отметила она.

По ее словам, она за ужесточение карантинных мер, если люди не прислушиваются к необходимости вакцинации.

«Брата нашего сотрудника сняли с поезда, он не смог пройти по приложению «Ашык». Это был живой пример, после которого наши сотрудники начали прислушиваться к здравому смыслу», — сказала она.

Призывы руководства и последние события в Казахстане, связанные с новым штаммом КВИ «Дельта», сыграли свою роль, и сегодня сотрудники предприятия в количестве 61 человека пришли на вакцинацию в местную поликлинику. Предприятие находится в селе Красный Яр Акмолинской области. Кроме того, руководство предприятия замотивировало сотрудников материально.

«Меня поддержал наш профсоюзный комитет, и мы решили премировать тех наших сотрудников, которые прислушаются к здравому смыслу и первыми придут на вакцинацию», — отметила руководитель предприятия.

Всего на предприятии сегодня был премирован 61 человек: во время интервью с Сауле Соболевской то и дело было слышно, как она между делом говорила сотрудникам: зайди в бухгалтерию за премией.

Сегодня в районной поликлинике хлебопекам предложили три вида вакцины: российскую, казахстанскую и «Hayat-Vax».

«Многие сделали Hayat, выбирают и российскую. У нас в коллективе 153 человека. Из них 61 человек сегодня к вечеру уже будут вакцинированы. Плюс первые 19, вакцинированные вместе со мной весной, в итоге — это более 50 % коллектива. А к 28 июня мы планируем вакцинировать остальную часть коллектива. Я издала приказ о том, что на предприятие с 1 июля могут зайти только вакцинированные, либо, если есть медотвод, сотрудники должны предоставить справку от врача, остальные должны сдавать ПЦР-тест каждые несколько дней. Несогласных, к сожалению, придется отправить в отпуск без содержания. Жестко, да, но я не могу рисковать здоровьем своих сотрудников и их близких», — поделилась Сауле Соболевская.

Она проинформировала, что ей 61 год, у нее диагностирована гипертония, ранее она перенесла инсульт.

«Но я вакцинировалась. Вся моя семья переболела COVID-19, слава богу, все живы-здоровы. Я считаю вакцинацию самым действенным методом защиты от КВИ. Моя прививка прошла замечательно, у меня даже был прилив сил, и никаких реакций не было абсолютно. Через 21 день я получила второй компонент вакцины «Спутник», часа два-три была температура и сразу прошла. И я снова чувствовала себя отлично», — говорит предпринимательница. 

Напомним, в Казахстане обнаружен «Дельта» штамм КВИ, который вызывает высокую вероятность летальных случаев. В связи с этим заместитель Премьер-министра РК Ералы Тугжанов рекомендовал каждому казахстанцу проявить заботу о собственном здоровье и здоровье своих близких и родных, и в кратчайшие сроки привиться от COVID-19   

В Северо-Западном институте управления РАНХиГС состоялся традиционный День донора — Северо-Западный институт управления РАНХиГС

25 апреля в Северо-Западном институте управления РАНХиГС прошел День донора. Наш институт уже не первый год принимает в своих стенах мобильный пункт сбора крови.

В благотворительной акции участвовали студенты и работники СЗИУ. Врачам станции традиционно помогали волонтеры из студенческого объединения «СОВА». Они встречали всех, кто пришел сдать кровь, а в конце мероприятия подарили гостям памятные брендированные сувениры Фонда доноров.

Своими впечатлениями после сдачи крови поделились участники Дня донора:

Анатолий Макаров, 1 курс ФТАиБ: «Я не боялся сдачи крови, а, скорее, боялся того, что меня не возьмут донором. Мысль о донорстве появилась у меня достаточно давно, я понимал, что смогу кому-нибудь помочь, и это замотивировало меня. Как только я узнал про забор крови в институте, то сразу решил записаться. Мне была интересна организация самого процесса донорства. А еще я, наконец, узнал свою группу крови. Особой боли не чувствовал. Единственное, иглы такого диаметра я еще не ощущал. В целом, первый раз мне понравился! Я собираюсь сдавать кровь каждый год, делая добро, проявляя свою активную гражданскую позицию!»

Александра Дехтярь, 1 курс, ФГиМУ: «Волонтеры были очень приветливы, доброжелательны, мне всё понравилось, было немного страшно, но ребята разбавляли обстановку, и всё прошло просто замечательно! Я давно хотела сдать кровь, но не получалось, а тут такой шанс возник. Думаю, что дело в осознании того, что я могу помочь кому-то. После сдачи чувствовала себя отлично, никакой слабости. Даже на соревнованиях по плаванию хорошо выступила и с достоинством представила родной институт».

Алексей Анкудинов – ведущий специалист службы безопасности: «Всегда принимаю участие в Дне донора СЗИУ, сдавал кровь уже более 20 раз, потому что понимаю, что моя редкая кровь может помочь кому-то. Организация мероприятия как всегда была на высшем уровне. Волонтеры улыбчивые, доступно и понятно всё объяснили и помогли, очередей нет. После донации любезно предложили чай и сладости. Особенно порадовали подарки от Фонда Доноров».

Напоминаем, что донором может стать любой дееспособный гражданин РФ в возрасте от 18 лет, весом не менее 50 кг., прошедший медицинское обследование и зарегистрированный в Санкт-Петербурге или Ленобласти.

Софья Таюрская показала фото с сестрами с разницей в 15 лет

Девушки повторили снимок, сделанный много лет назад на отдыхе

30-летняя участница группы Little Big Софья Таюрская неоднократно рассказывала фоловерам, чего ей стоила фигура мечты, которой она сейчас обладает. Много лет певица страдала от избыточного веса, регулярно использовала различные диеты пока не пришла к спорту и не стала корректировать свое питание.

Теперь же Соня может похвастаться эффектными формами, которым завидуют многие девушки. Артистка любит принимать участие с пикантных фотосессиях, демонстрируя соблазнительные образы.

Тоже интересно:

Однако самоиронии у Таюрской также не отнять. Она не стесняется публиковать свои архивные снимки и показывать, как изменилась ее фигура за последние несколько лет. Так, в этот раз артистка показала в Instagram коллаж, сделанный из двух снимков: на одном она позирует с сестрами Анной и Ольгой 15 лет назад, на другом – в настоящее время.

На архивном кадре Соня запечатлелась в купальнике, как и ее сестры. Однако сейчас мало кто может поверить, что знойная красотка – это девушка посередине на старом фото. Сейчас избранница Ильи Прусикина наслаждается отдыхом с семьей в родной Иркутской области, и во время поездки к водоему она решила воссоздать старый снимок.

«Фото с разницей в 15 лет. 3 сестры. Фото «До» сверху! Локации разные: верхнее сделано на острове в Братском водохранилище, нижнее – на пляже золотые пески на берегу водохранилища»

Поклонники с трудом поверили, что на снимке 15-летней давности действительно позирует Соня. Она осыпали ее комплиментами и восхитились тем, как она смогла преобразиться: «Вау, фото, которое замотивировало! Отличная попа!», «Это и вправду ты посередине?», «Вот что значит правильно подобранный купальник», «Никогда бы не поверил!», «Вот это работа! Надеюсь, мне хватит терпения, чтобы так же прокачать свое тело».

Фото: @sonyatayurskaya

Определение мотивации Merriam-Webster

мес. н. д. | \ ˈMō-tə-ˌvā-təd \ : с мотивом : со стимулом или сильным желанием преуспеть или преуспеть в каком-либо деле мотивированный сотрудник В кампусах колледжей предлагаются курсы для тех, кто очень мотивирован, но без такой помощи часто бросает учебу и теряется для общества и самих себя.- Кэрол Корт В спортивном контексте, например, спортсмены, которые, как кажется, постоянно играют жестко и редко признают поражение, в средствах массовой информации часто описываются как высокомотивированные или «конкурентоспособные». — Роберт К. Эклунд

Это 7 привычек высоко мотивированных людей

Я видел слишком много людей, которые боролись со своей мотивацией или теряли свое моджо и задавались вопросом, как его снова обрести.Получили ли они плохой совет или просто создали плохие привычки, я хочу помочь исправить это. Если вы знаете привычки высокомотивированных людей, вы можете пробовать больше вещей, начинать больше предприятий, восстанавливать силы, когда вас сбивают с ног, и вдохновлять себя и других на великие дела.

Что такое мотивация?

Мое любимое определение вдохновения — «вдохнуть жизнь». Итак, эффективная мотивация — это способность постоянно вдыхать жизнь во все, что вы делаете .Есть два типа мотивации:

  1. Внутренняя — Внутренняя мотивация
  2. Внешняя — Внешняя мотивация

Внутренняя мотивация больше связана с поиском влечения изнутри наружу, в то время как внешняя мотивация больше связана с «кнутом и пряником» (то есть наградами и наказаниями) . Настоящий ключ к мотивации — использовать комбинацию положительного подкрепления в сочетании с внутренним драйвом.

Вот семь вечных привычек высокомотивированных людей, которым вы можете следовать:

1. Найдите свое ПОЧЕМУ.

Высокомотивированные люди начинают со своего ПОЧЕМУ. ПОЧЕМУ ты делаешь то, что делаешь?

Если вы поднимаетесь на гору просто потому, что она там есть, этого, вероятно, недостаточно, чтобы держать вас в движении в трудную минуту. Если вы знаете, ПОЧЕМУ вы делаете то, что делаете, и если это очень важно для вас, то вы найдете в себе силы в любой ситуации.

Например, мое «ПОЧЕМУ» довольно простое: я хочу улучшить качество жизни как можно большего числа людей и как можно дольше. Итак, я связываю свою повседневную работу со своим ПОЧЕМУ. На работе я стараюсь воодушевить тех, кто меня окружает, и я стараюсь удивительным образом помогать клиентам добиться успеха.

2. Измените свои представления о возможном.

Я считаю, что многим людям действительно не хватает мотивации. Вместо этого им не хватает моделей того, что возможно; у них ограниченные представления о достижимом.Вот почему истории и образцы для подражания могут быть такими мощными — они открывают нам глаза на совершенно новую сферу возможностей.

Если вы когда-нибудь видели представление китайских акробатов Шангри-Ла или Цирка дю Солей, вы понимаете, о чем я. Если вы хотите поразиться тому, на что способны люди, пролистайте Книгу рекордов Гиннеса . Вы можете черпать у окружающих удивительные истории возможностей. Но если у вас все получится, не останавливайтесь на достигнутом. Наполните голову книгами, фильмами, рассказами и сценами, которые напоминают вам о силе возможностей.

3. Измените свои убеждения, которые вас ограничивают.

Ограничивающие убеждения коварно возникают в нашем сознании. Например, мы можем шептать себе: Это не я; Я не могу этого сделать; или Я недостаточно хорош.

Популярная история про блоху в банке. Если закрыть банку крышкой, блоха ударится головой.Он будет биться головой весь день, час за часом. В конце концов, он подпрыгнет, едва не ударившись головой. Затем, если вы снимете крышку, блоха продолжит прыгать ниже того места, где раньше была крышка.

А теперь может блоха выскочить из банки? Возможно, если бы у него не было этого нового ограничивающего убеждения.

Не будь блохой в банке.

4. Больше времени уделяйте своим ценностям.

Эта привычка похожа на «два по цене одного».Это не только поможет вам найти мотивацию, но и поможет вам жить хорошей жизнью.

Но сначала вам нужно найти свои ценности. Имея в руках свои ценности, вы можете связать свою повседневную работу со своими ценностями. Например, я ценю приключения, обучение и мастерство. Когда я веду проект, я не просто управляю им. Я веду эпическое приключение. Когда я работаю над задачей, которая в противном случае могла бы мне не понравиться, я нахожу способ узнать что-то новое. Еще лучше, я пытаюсь найти кого-нибудь, кто может показать мне свои любимые ярлыки или способы сделать это лучше, быстрее или дешевле.Самая простая ценность, к которой я отношусь, — это совершенство.

5. Окружите себя катализаторами.

Так же, как есть некоторые задачи, которые истощают вас, и другие задачи, которые вас волнуют, есть люди, которые истощают вас, и люди, которые стимулируют вас.

Но прежде всего убедитесь, что вы сами являетесь катализатором. Будьте тренером, а не критиком. Когда вы терпите неудачу, не ругайте себя. Вместо этого ищите мудрость.Не спрашивайте себя, Почему я такой идиот? Вместо этого спросите себя: Как я могу добиться большего успеха в следующий раз?

Найдите катализаторы, которые воодушевляют и раскрывают в вас все лучшее.

Не нужно задумываться об этом. Просто определите людей, которые каким-то образом придают вам энергию и помогают найти свое моджо. Возможно, они так сосредоточены на ваших уникальных дарах. Возможно, они видят то, чего не видят другие. Возможно, они говорят правильные слова ободрения, которые помогут вам снова встать на ноги или вдохновят вас покорить мир.

6. Постройте более совершенные петли обратной связи.

Прогресс — это прогресс, каким бы малым он ни был. Это еще одна мощная привычка: если вы можете сосредоточиться на прогрессе, вы улучшите и свое счастье, и свою мотивацию.

Есть три аспекта построения более совершенных контуров обратной связи:

  1. Затяните контур обратной связи .Чем ближе вы получите обратную связь к реальной деятельности, тем лучше.
  2. Сделайте это точным и актуальным . Если это неактуально, то это шум. Если это неточно, это не поможет.
  3. Сосредоточьтесь на практических идеях . Нет смысла получать обратную связь, если у вас нет возможности что-то предпринять.

Вы когда-нибудь зацикливались на чем-то, и вдруг кто-то раскрыл вам недостающий ингредиент? Мало того, что это был момент «ага», вы, вероятно, были взволнованы тем, как это новое открытие поможет вам быть более эффективным, и вам не терпелось попробовать его.

Создавайте больше подобных моментов и используйте отзывы как друг.

7. «Двигайтесь вперед», добиваясь убедительных целей.

Представьте себе цели, которые вдохновляют вас изнутри. Сформулируйте свои цели таким образом, чтобы они автоматически «тянули» вас к ним.

Если вам кажется, что вы пытаетесь «подтолкнуть» себя, значит, что-то мешает. Вы можете столкнуться с внутренним или внешним конфликтом ценностей или интересов.Это может быть даже страх. Или, возможно, вам просто нужно для начала меньшее препятствие, чтобы вы могли легко прыгать и наращивать обороты. Или, может быть, вам нужна большая смелая цель, чтобы вдохновить вас.

Если вам навязывают цель, не принимайте ее за чистую монету. Посмотрите на это как на подарок и найдите вызов, который вас вдохновляет. Сформулируйте цель таким образом, чтобы результат и путешествие привлекали вас как приключение, которое вам понравится — проблемы и все такое. Надеюсь, вы заметите, насколько много мотивации и вдохновения есть внутри работы.Вы не хотите зависеть от людей или внешних обстоятельств, чтобы зажечь за вас огонь. Вместо этого научитесь нажимать собственные кнопки и умело мотивируйте себя.

Я с нетерпением жду ваших историй о том, как вы нашли свою мотивацию, вернули себе тигриный глаз и нашли свой личный путь к успеху в работе и жизни.

Присоединяйтесь к более чем 210 000 читателей. Получайте бесплатное еженедельное обновление по электронной почте здесь.

Эта статья впервые появилась на Sources of Insight

Подпишитесь на Inside TIME.Будьте первым, кто увидит новую обложку TIME, и наши самые интересные истории будут доставлены прямо на ваш почтовый ящик.

Спасибо!

В целях вашей безопасности мы отправили письмо с подтверждением на указанный вами адрес. Щелкните ссылку, чтобы подтвердить подписку и начать получать наши информационные бюллетени.Если вы не получите подтверждение в течение 10 минут, проверьте папку со спамом.

Свяжитесь с нами по на [email protected]

Как мотивировать себя к изменениям

Когда практикующие специалисты используют мотивационное собеседование, используются четыре ключевых этапа: вовлечение, сосредоточение, напоминание и планирование. Взаимодействие , которое мы не будем рассматривать далее в этом Руководстве, относится к необходимости для практикующих установить позитивные отношения или терапевтический альянс со своим клиентом или пациентом.Мы начнем со следующего этапа, с фокусом на , который помогает практикующему специалисту и клиенту определить, какая проблема или проблема в жизни клиента будет решена в первую очередь. Вы можете работать над этим этапом самостоятельно, используя упражнение, которое поможет вам уточнить, что вы хотите изменить:

Фокусировка: распознать проблему

Распознавание проблемы — это первый шаг к созданию несоответствия , то есть признания разницы между вашей реальностью и идеалом.Во-первых, какова ваша реальность? Возьмите блокнот и подумайте, что вызывает у вас недовольство или беспокойство. Подумайте о таких областях, как физическое здоровье, работа, отношения, социальная жизнь, финансы или эмоциональное / психическое здоровье, где все обстоит не так, как вам хотелось бы. Если у вас есть надежный друг или родственник, вы также можете подумать о мозговом штурме с ними (но убедитесь, что они помогут вам выявить ваши собственные несоответствия, а не навязывать вам идеи). Вот несколько примеров:

  • «У меня избыточный вес.»
  • » Я слишком беспокоюсь. «
  • » Я не могу организоваться. «
  • » Я бы хотел, чтобы я не кричал на своих детей. «
  • » Мне нужно больше выходить на улицу. «
  • «Мне нужно контролировать свой бюджет».
  • «Я устал от депрессии».

Если вы придумали несколько проблемных областей, оцените те, которые вы указали по шкале от 1 до 5, где 1 означает, что проблема вызывает у вас лишь время от времени, а 5 означает, что проблема вызывает у вас значительное неудовлетворение.В качестве приблизительного ориентира, если проблема беспокоит вас несколько раз в день, вы можете поставить ей 5 баллов. Если она вызывает у вас беспокойство только раз в несколько недель, вы можете получить 1.

.

Теперь сосредоточьтесь на ваших самых важных проблемах и подумайте: что могло бы сделать их лучше и почему? Другими словами, какова была бы ваша идеальная ситуация? Взяв за основу приведенные выше примеры, вы можете подумать о следующем:

  • «Моя жизнь была бы лучше, если бы я похудела, потому что это помогло бы мне лучше чувствовать себя и снизило риск для моего здоровья.«
  • » Моя жизнь была бы лучше, если бы я перестал так сильно беспокоиться, потому что это помогло бы мне лучше спать и, вероятно, делать больше ».
  • « Моя жизнь была бы лучше, если бы я мог быть организован, потому что это помогло бы мне быть более эффективным. и делать больше. »
  • « Моя жизнь была бы лучше, если бы я могла справиться со своим гневом, потому что это улучшило бы мои отношения с моими детьми ».
  • « Моя жизнь была бы лучше, если бы я нашел друзей, с которыми можно было бы потусоваться, потому что это поможет мне чувствовать себя менее одиноким.«
  • » Моя жизнь была бы лучше, если бы я мог перестать тратить деньги, которых у меня нет, потому что это помогло бы мне выплатить свой долг и меньше беспокоиться о деньгах »
  • « Моя жизнь была бы лучше, если бы я мог довести дело до конца. с предложениями моего консультанта, потому что это двигало бы меня в правильном направлении, к выздоровлению ».

Теперь, когда вы определили свою реальность и свой идеал для наиболее насущных проблем, возьмите блокнот и давайте сложим их вместе — сначала идеал , а затем реальность: это поможет вам увидеть ваше несоответствие по каждой проблеме:

(Идеально): Моя жизнь была бы лучше, если бы я ______, потому что это было бы _____.
(Реальность): В настоящее время я _________________.

Затем подумайте, насколько велико или мало это несоответствие. Насколько неудобно вы себя чувствуете? Если разница между вашей реальностью и идеалом невелика, то вряд ли вы будете очень мотивированы работать над изменением. С другой стороны, если разница слишком велика, вы можете почувствовать себя слишком обескураженным, чтобы подумать о работе над этим изменением. В идеале на этом этапе вы можете определить изменение, в котором несоответствие «в самый раз» — достаточно серьезное, чтобы вас беспокоить, но не настолько большое, чтобы оно было подавляющим.

Независимо от того, где ваше несоответствие связано с выявленными вами проблемами, следующим шагом будет выбор поведения, над которым вы больше всего хотите работать. Фаза в MI, известная как evocation , может помочь в этом. В контексте консультирования фаза вызова MI — это когда практикующий врач использует стратегии, чтобы помочь клиентам говорить о готовности, желании и способности измениться. Теория состоит в том, что чем больше клиенты говорят о своих желаниях, способностях, причинах и необходимости перемен, тем выше вероятность, что они возьмут на себя обязательства и предпримут действия для достижения своей цели.Вот два упражнения по эвокации, которые вы можете попробовать самостоятельно или с надежным другом или родственником, которые также помогут повысить вашу приверженность и мотивацию:

Вызов: определите, что является наиболее важным и почему

При выборе поведенческих изменений и целей, от которых стоит отказаться, расставьте приоритеты в своих усилиях, исследуя то, что для вас наиболее важно. Один из способов лучше понять, как расставить приоритеты для ваших целей, — это потратить некоторое время на определение ваших личных ценностей.

Для каждого возможного изменения, которое вы определили на этапе фокусировки, ответьте себе на следующие вопросы. Постарайтесь подумать о возможном влиянии каждого изменения на разные области вашей жизни. Что это изменение будет означать для вашего физического здоровья, работы, отношений, социальной жизни, финансов, сексуальности или эмоционального / психического здоровья. Возьмите блокнот и записывайте свои мысли в две колонки:

После того, как вы составите список плюсов и минусов, подумайте: почему эти результаты важны? Подумайте, какие ценности вы придерживаетесь, какие принципы или стандарты поведения делают это возможное изменение особенно важным.Примеры ценностей включают честность, семью, порядочность, веру, здоровье и ответственность. Если вы хотите поразмышлять над этим более тщательно, вот список стоящих ценностей.

После того, как вы определили свои ключевые ценности, подумайте о том, как ваше текущее поведение (которое вас больше всего беспокоит) мешает вам жить в соответствии с этими ценностями. Как работа над достижением целей изменений поможет вам лучше жить в соответствии с этими ценностями? У вас нет установленной продолжительности, которую вы должны потратить на это упражнение, но не торопитесь и подумайте о том, чтобы вернуться к нему в другие дни, когда вы можете быть в другом настроении или иметь другую точку зрения.

Пробуждение: укрепить уверенность

Мы надеемся, что предыдущие упражнения помогли вам определить конкретную проблему или текущее поведение (я), которые сейчас больше всего беспокоят вас. Но даже несмотря на то, что вы определили, насколько важно изменить это поведение или поведение, вы все равно можете чувствовать себя не готовым активно работать над необходимыми изменениями. Уверенность — это не состояние бытия по принципу «все или ничего». В некоторые дни у вас может быть больше уверенности в своих силах, чем в другие дни.Когда вам не хватает уверенности, вы можете недооценить важность изменения поведения и почувствовать, что хотите отказаться от попыток. Ваш разговор с самим собой может быть полон таких мыслей, как: «Это слишком сложно», «У меня нет времени» или «Я ничего не могу с этим поделать».

Поскольку уверенность так важна, чтобы ее изменить, еще один ключевой аспект фазы вызова — это укрепление вашей уверенности в своей способности вносить изменения в свое поведение. Для этого важно потратить некоторое время на размышления о своих сильных сторонах, прошлых успехах и источниках надежды и вдохновения:

  • Определите свои сильные стороны .К характеристикам успешных преобразователей относятся креативность, находчивость, упорство и склонность к приключениям (вы можете просмотреть более длинный список в этом пакете ресурсов, который сопровождает книгу, в соавторстве с соучредителем MI Уильямом Миллером). Подумайте о своих сильных сторонах. Вы также можете попросить близких вам людей назвать некоторые из ваших сильных сторон и то, как вы продемонстрировали их в их глазах. Как ваши сильные стороны могут помочь вам добиться желаемых изменений?
  • Определите свои прошлые успехи. Вспомните времена, когда вы успешно вносили изменения, и ищите самородки, которые могут помочь вам в ваших текущих усилиях. Какие шаги вы предприняли, чтобы добиться этих изменений? Как вам это удалось и как вы могли бы применить те же или похожие стратегии сегодня?
  • Развивайте надежду и вдохновение. Что вселяет надежду? Что заставляет вас с оптимизмом смотреть на это изменение? Ищите источники вдохновения. Вы можете подумать о создании «доски визуализации»: используйте большой альбом для вырезок, доску объявлений или блог (установите для нее «частный», если вы не хотите, чтобы ее видели другие люди) и заполните ее изображениями и цитатами, которые помогут вам представить Ваши цели).Поиск сообщества поддержки и источников информации, связанных с вашей целью изменений, также может помочь вам оставаться сосредоточенным и вдохновленным: ищите форумы или информацию из надежных источников в Интернете. Соответствующие благотворительные организации или группы поддержки часто являются хорошим местом для начала.

Планирование: составьте план

К настоящему времени мы надеемся, что вы определили проблемное поведение (я), которое хотите изменить, поняли причины, по которым вы хотите внести это изменение в свою жизнь, установили определенный уровень уверенности в своей способности внести изменения и, возможно, посчитал его важность по отношению к вашей системе ценностей.На этом, четвертом этапе изменения MI, вы можете быть готовы предложить свой план изменения . Когда вы можете сказать: «Я готов работать над своим изменением», это хороший знак того, что вы готовы рассмотреть свой план действий. Как, , вы собираетесь внести это изменение? На самом деле нет правильного или неправильного способа сделать это, хотя у нас есть несколько предложений.

Сначала подумайте о «большой картине». Общая картина помогает нам думать о будущем; он создает образ в нашем сознании.Представьте, какой станет ваша жизнь, когда вы добьетесь своей цели изменений. Ваша общая картина может быть обширной и включать более одной конкретной цели. Например: «Чтобы создать успешный брак, в котором мы регулярно общаемся, наслаждаемся обществом друг друга и уделяем внимание потребностям другого человека».

Затем увеличьте масштаб, чтобы разработать и уточнить конкретную цель для внесения изменений. Начиная с работы, которую вы проделали в упражнении «распознавание проблемы» на этапе фокусировки, теперь стремитесь воплотить свои цели в цель SMART , а именно: быть конкретным, сделать цель измеримой, достижимой, актуальной и привязанной ко времени. .Для такой общей цели, как «Я хочу почувствовать себя лучше», будет сложно построить план, потому что он слишком расплывчатый. «Я хотел бы сбросить 10 фунтов за следующие восемь недель» — это цель SMART.

Обдумывая свою SMART-цель, подумайте о возможных шагах , которые вы можете предпринять для ее достижения. Попробуйте перечислить не менее 10 действий, шагов или задач, которые помогут вам добиться прогресса. Затем просмотрите список и оцените каждый шаг от 1 до 5, где 5 — действие, которое вы можете предпринять, а 1 — действие, которое на данный момент слишком сложно, расплывчато или непрактично.Точно так же, как ваша цель должна быть SMART, ваши шаги также должны быть SMART, поэтому попробуйте переработать список, чтобы сделать как можно больше шагов как можно ближе к 5. Например, «Ешьте меньше углеводов и жиров» может превратиться в «Я ограничусь до 1200 калорий в день в течение следующих восьми недель».

Всем нужна система поддержки, поэтому, насколько это возможно, это тоже должно быть частью вашего плана. Помните, что люди могут быть полезны разными способами. Подумайте, кто может помочь вам финансово, быть хорошим слушателем, воодушевлять вас, ценить ваши способности и надежно поддерживать с вами контакт.Потратьте немного времени на то, чтобы выяснить, как и когда можно связаться с этими людьми. Мы понимаем, что не у всех есть встроенная система поддержки. Но есть способы найти или развить социальную сеть, которая поможет вам в достижении ваших целей. Вы можете общаться лично с теми, кто разделяет те же интересы или цели (например, с коллегами, религиозным сообществом или общественными организациями) или в социальных сетях. Вы можете даже подумать о создании собственной группы.

Помимо социальной поддержки, есть и другие ресурсы, которые могут быть полезны на вашем пути к переменам.Стоит подумать о покупке доступа к онлайн-группе поддержки или, в более крупном масштабе, о средствах, которые позволили бы вам переехать в новое место, если этого требует ваша цель изменения. Если вы работаете, обратите внимание на свои условия — иногда работодатели предлагают льготы или гибкий график работы, что может помочь вам предпринять определенные шаги к вашим изменениям. Если у вас нет доступных финансовых ресурсов, что вы можете сделать, чтобы сэкономить или собрать необходимые средства? Или вы могли бы найти творческие способы использования или доступа к ресурсам в вашем сообществе? Вам не нужно тратить деньги, чтобы поддержать ваши усилия по изменению.

Сделайте свои сильные стороны сознательной частью вашего плана . Так же, как вы делали в упражнении по «укреплению уверенности» во время фазы пробуждения, выберите несколько характеристик, которыми вы обладаете, которые помогут вам добиться успеха.

Создание системы вознаграждений также поможет вам сохранить мотивацию и укрепить позитивные изменения на этом пути. Составьте мозговой штурм список возможных наград, которые могут вам понравиться. Хотя вы можете рассматривать материальные награды (например, новую одежду или электронные устройства), не забудьте также включить в свой план полезные мероприятия и мероприятия, такие как встречи с друзьями, семейные прогулки или времяпрепровождение в одиночестве, занимаясь тем, что вам нравится.

Заключительная часть плана требует определения вероятных препятствий и готовности найти способы их преодоления или преодоления. Некоторые препятствия могут потребовать практического решения проблем (здесь могут помочь ваша система поддержки и ресурсы), в то время как другие могут быть более внутренними, например, обращение к вашему внутреннему разговору. Разговор с самим собой — это то, как мы разговариваем сами с собой, наш внутренний разговор. Негативный разговор с самим собой может стать препятствием для изменений. Как только вы определили свой бесполезный разговор с самим собой, бросьте вызов этим идеям.Например: «Вы уже проявляли самообладание. Вы можете поработать над этим ». Опять же, друзья или родственники могут вам помочь.

Поместите всю эту информацию — общая картина; ваша конкретная цель; 10 конкретных шагов; ваша система поддержки; ваши ресурсы; ваши препятствия — вместе в письменном плане и часто его пересматривайте. Помнить о своей цели — залог успеха. Если вы отправите свой план в архив, он будет «вне поля зрения, из виду», поэтому постарайтесь держать его где-нибудь под рукой и на виду, например, у кровати или на столе.Возможно, вы захотите использовать шаблонный план, такой как бесплатный на веб-сайте Motivational Interviewing Network of Trainers (MINT).

Вероятно, у вас слишком много мотивации

Классический взгляд на самосовершенствование заключается в том, что большинство людей страдают от дефицита мотивации. Если бы они могли просто получить нужную долю вдохновения, они бы набрались смелости, чтобы наконец принять меры, начать этот бизнес, завязать хорошие отношения, пробежать марафон и отказаться от нездоровой пищи.

Я думаю, что во многих случаях, вероятно, верно обратное: люди борются не из-за слишком низкой мотивации, а из-за слишком большой.

Например, проводя исследование для своего курса обучения, я изначально ожидал (согласно классической точке зрения), что большинство людей борются с обучением, чтобы получить мотивацию чему-то научиться. Учиться сложно, играть с телефоном или смотреть телевизор — нет, поэтому я ожидал, что получение этой мотивации к обучению, достаточно высокой, чтобы преодолевать эти отвлекающие факторы, будет самой распространенной проблемой.

На самом деле, я обнаружил, что на самом деле чаще встречается обратное: люди, у которых слишком много мотивации, заставляющей их хотеть делать слишком много вещей и считающих невозможным придерживаться проекта до его выполнения.

Чрезмерно мотивированная идея, недостаточно мотивированное исполнение

Слушайте эту статью

Чрезвычайно распространенный тип человека, с которым я столкнулся, обладает двумя качествами, которые мешают ему добиться желаемых результатов:

  1. Сверхактивная мотивация придумывать идеи, сценарии и цели.
  2. Нормальная или неактивная мотивация делать то, что подразумевается в идеях.

Для таких людей мотивационная речь, вдохновляющая книга или напутственная беседа, вероятно, будут иметь негативный эффект.Почему? Потому что это усугубляет ее ранее существовавшую склонность переусердствовать в придумывании идей, чем заняться.

Мотивация, когда ее применяют, обычно лучше всего работает как средство от рутины. Если кто-то застрял в особенно неэффективном образце поведения, дополнительная мотивация может вызвать новый толчок к улучшению.

Таким образом, мотивация работает лучше всего, когда есть нехватка убедительных идей, а не их избыток.

Как определить, что вы чрезмерно мотивированы

Я сам склонен быть человеком с такой личностью, поэтому я чувствую, что могу легче распознать ее в других людях.Я склонен увлекаться фантазиями о новом проекте, путешествии или самосовершенствовании. Эти идеи прекрасны, но в начале моей жизни они часто приводили меня к катастрофе, поскольку я прыгал между проектами без каких-либо обязательств. Мне потребовалось некоторое время, чтобы построить структуры, которые могли бы смягчить эти потенциально саморазрушающие аспекты моей личности.

Читая это, вы можете понять, что вы тоже страдаете от чрезмерной мотивации.

Чтобы понять, является ли ваша мотивация слишком горячей или слишком холодной, подумайте о результатах нескольких последних неудачных целей в вашей жизни.Это будут цели, которые вы, по крайней мере, в какой-то момент считали очень важными, но они остановили прогресс или потерпели неудачу по какой-то причине, которой можно было избежать, например, из-за недостатка усилий.

В каждом из них спросите себя, перестали ли вы прилагать усилия, потому что просто потеряли интерес, или потому, что вы начали работать над другой целью, которая стала преобладать.

Потеря интереса и просто затраченное время / усилия рассеиваются обратно на низкий фоновый шум ваших привычек — это признак низкой мотивации.По какой-то причине мотивация в проекте не была поддержана, и он не дошел до финиша.

С другой стороны, наличие новой цели «отодвинуть» старый проект так, чтобы старый проект был понижен с точки зрения приоритета, в то время как новый проект занимал ваше внимание, вероятно, является случаем чрезмерной мотивации. Ваша неспособность подавить новую идею привела к вашему падению.

В разовых случаях эта тенденция заменять старую цель более важной может быть действительно мудрой.В конце концов, ваше понимание приоритетов должно определять, как вы распределяете свои ограниченные усилия и время. Однако, если это станет образцом постоянного цикла новых усилий по самосовершенствованию, которые ни к чему не приведут, потому что они слишком быстро заменяются, этот образец может быть саморазрушительным.

Кривые мотивации

Я рисовал картину мотивации, как если бы это было единое психологическое состояние, но это, вероятно, неправда. Реальность, вероятно, ближе к идее, что ваш разум постоянно полон конкурирующих мотиваций.

Типичная кривая мотивации может работать примерно так:

Определенная мотивация нарастает до тех пор, пока не срабатывает порог для начала действия. Мотивация сохраняется по мере продолжения работы, но, как и во всех аффективных состояниях, в конечном итоге возвращается к более нормальному уровню.

Если вам повезло, вы разработали свой проект и цель таким образом, что мотивационный порог для продолжения работы над ним теперь ниже этого нового фонового мотивационного состояния.В противном случае вы, скорее всего, откажетесь от работы из-за низкой мотивации.

Вы можете время от времени повысить свою мотивацию. Для особо длинных целей это почти необходимость. Однако это все же менее важный фактор, чем снижение мотивационного порога для продолжения работы над ним, потому что первое непоследовательно.

Я много писал о привычках, постановке целей и дизайне проектов. Эти идеи в основном предназначены для того, чтобы воспользоваться преимуществом того факта, что у вас есть избыток мотивации в начале проекта, и использовать этот дополнительный импульс для стратегического проектирования систем, чтобы в долгосрочной перспективе вашего проекта были необходимые действия значительно ниже. мотивационный порог для их продолжения.

Боковое примечание: я понял немного поздно, мои приведенные выше графики с горизонтальной пунктирной линией для «порога для начального действия» и изогнутой вниз «порогом для продолжения действия» могут немного сбивать с толку. На мой взгляд, это разные вещи. Первоначальное действие имеет гораздо более высокий мотивационный порог, потому что действие новое и еще ничего не является привычкой. Напротив, продолжение действия должно становиться все легче и легче (т.е. постепенно снижаться), поскольку большее действие автоматизирует по крайней мере некоторые виды поведения, связанные с достижением цели.

Как чрезмерная мотивация усложняет ситуацию

Это изображение выше было мотивацией для одной цели или проекта. Однако все меняется, когда вы вводите возможность быть мотивированным к другим целям или проектам. Когда это происходит, возникает дополнительное осложнение: ваша цель может потерпеть неудачу не потому, что ее было слишком сложно поддерживать, а потому, что новый интерес лишил ее импульса.

Для такого человека кривые такие же, но теперь у вас есть конкурирующие мотивации, которые основываются на том же ограниченном наборе времени, усилий и энтузиазма:

Часто это может привести к бесконечному циклу новых идей, превосходящих старые, поскольку вы всегда преследуете высокую мотивацию идеи и пренебрегаете относительно эмоционально нейтральной фазой простого выполнения работы.

Следовательно, для достижения цели необходимо обливать себя холодной водой, чтобы охладить эти мотивации, а не пытаться разжечь огонь.

Как справиться с чрезмерной мотивацией

Единственная лучшая стратегия, которая помогла мне справиться с этой внутренней тенденцией, — это использовать подход единого проекта . У вас есть только один крупный текущий проект, который является высшим приоритетом. Все остальное вторично, и ничто другое не может заменить его, пока этот проект не будет завершен.

На практике эта эвристика сложнее этого простого правила. У вас могут быть разные отдельные проекты для четко определенных сфер жизни, которые обычно не конкурируют друг с другом за время, например рабочая цель, плюс другая цель, которую вы преследуете после работы. Граница между тем, что квалифицируется как проект и, следовательно, подлежит этому правилу, и тем, что квалифицируется как привычка, и, следовательно, является одной из многих, многих вещей, которые вы ожидаете от себя обычно в течение дня или недели, может быть размытой.

Однако, даже среди этих усложняющих деталей, я думаю, что философия одного проекта обычно является хорошей отправной точкой.Планируйте, как будто у вас будет только один доминирующий проект, и используйте это как правило, чтобы подавить тенденцию увлекаться мотивацией для новых идей, пока вы все еще работаете над старым.

Еще одна стратегия, которую я нашел полезной для борьбы со сверхактивной мотивацией, — это планировать проекты, не начиная их . Идея здесь в том, что в водовороте идей о чем-то новом, что вы могли бы сделать, вы не хотите потерять это. Но вместо того, чтобы делать конкретное перераспределение вашего времени и энергии, таким образом испортить ваш существующий проект, вероятно, имеет больше смысла просто спланировать, как вы будете его выполнять после того, как ваш текущий проект будет завершен.Записывайте вещи, составляйте графики, выясняйте, что будет вовлечено, и эта небольшая доза реальности обычно удовлетворит достаточно, чтобы вы не заблудились.

Последняя стратегия, которая применяется слишком редко, но может быть очень полезной, — это установить менее амбициозные, краткосрочные проекты . Если вы знаете, что у вас есть склонность к резкому всплеску интереса к новым проектам, попробуйте выбрать проекты, над которыми вы можете работать в течение месяца, вместо тех, для завершения которых потребуются годы.

Маленькие проекты менее амбициозны, да. Но многие виды занятий могут выиграть от месяца или двух устойчивого интереса. Другим потребуется больше времени, но, возможно, не постоянно. Например, вы можете усердно работать над целью упражнений в течение одного месяца, а затем просто переключиться на сохранение своих привычек, пока вы пробуете что-то другое. Позже, когда это исчезнет, ​​вы можете вернуться к исходной фитнес-цели и перейти на новый уровень.

Ключевое различие между подходом к небольшому проекту и тем, что чрезмерно мотивированные люди делают по умолчанию, заключается в том, что вы предполагаете, что это произойдет, поэтому вы планируете это вокруг.Когда вы просто позволяете проектам преуспевать и терпеть неудачу из-за временной эмоции, многие проекты могут не достичь достаточно стабильного уровня, чтобы их можно было поддерживать в качестве привычки в это время. Однако если вы знаете, что ваш проект упражнений рассчитан всего на один месяц, это заставляет вас переосмыслить, как вы его планируете, чтобы после этого месяца он мог быть устойчивым в качестве фоновой деятельности.

В конечном счете, проклятие чрезмерной мотивации также является благословением. Это означает, что у вас есть стремление к достижению целей и возможность их реализовать.Однако для этого требуется контр-интуитивный вид контроля, поскольку он включает активное сопротивление некоторым импульсам, которые могут вам понадобиться, чтобы сделать свою жизнь лучше. Однако, если вы можете это осуществить, долгосрочная картина обычно намного ярче, чем та, в которой вы постоянно преследуете высокое чувство новой идеи, а не повседневную реальность выполнения работы.

5 идей для поддержания мотивации ваших сотрудников

Мотивированные сотрудники будут иметь решающее значение для достижения любой бизнес-цели.Каждой компании необходимо найти способы, чтобы их сотрудники оставались мотивированными и прилагали все усилия. Анайя Шастри рассказывает о пяти идеях, которые могут помочь в этом.

Один из ценных навыков, который вы можете отточить как бизнес-менеджер, — это способность бросать вызов людям, которых вы нанимаете, и вовлекать их. Если вы сможете нанять правильную команду и после этого хорошо ею управлять, у вас будет рабочая сила, которая будет отличаться отличной производительностью и ростом. Однако, если вам не удастся мотивировать своих сотрудников, у вас может возникнуть нежелательная текучесть кадров.Более того, ваш бизнес будет находиться в постоянном хаосе.

Пакеты управления человеческим капиталом (HCM) для быстрорастущих предприятий: полное руководство [Руководство для покупателей]

Ваша система HCM контролирует триединство привлечения талантов, управления и оптимизации — и, в конечном итоге, несколько критически важных результатов производительности. Выбор подходящего решения для вашей организации ….

Скачать

Если вы должны поддерживать мотивацию всех, вы должны поощрять сотрудников к участию.Когда сотрудников уважают за их навыки и таланты, это мотивирует их. Вот несколько способов поддерживать мотивацию ваших сотрудников.

Поддерживающее руководство

Лидерство — один из основных факторов мотивации сотрудников. Поддерживающие лидеры, как правило, работают в тесном сотрудничестве с сотрудниками. Если вы доверяете сотрудникам и внимательно относитесь к делу, это поможет им сосредоточиться. Более того, это также подтолкнет их к развитию новых талантов. Хорошие лидеры служат хорошими образцами для подражания.Лидеры должны придерживаться высших стандартов подотчетности, которые служат примером для всех. Поддерживающее лидерство подразумевает, что ожидания лидера будут влиять на то, как сотрудники будут видеть себя. Люди, которых вы считаете маловероятными, могут потерпеть неудачу. Вы можете повысить продуктивность, если предположите, что ваши сотрудники преданы делу и квалифицированы.

Расширьте возможности человека

Каждый сотрудник должен чувствовать, что его ценят как личность.Никому не нравится быть безликой пешкой в ​​большой игре. Таким образом, вам необходимо убедиться, что все ваши сотрудники имеют возможность проявить себя. Вам необходимо побудить своих сотрудников продемонстрировать амбициозные личные цели. Когда сотрудники ожидают вознаграждения в будущем, это облегчает им рутинную работу.

Создание благоприятной среды

Большинство работающих профессионалов проводят большую часть своего бодрствования в офисе. Следовательно, рабочая среда должна быть местом, которое расслабляет сотрудников и повышает их производительность.Чтобы создать продуктивную и счастливую среду, вам необходимо поощрять своих сотрудников делиться своими знаниями и информацией. Для поддерживающего лидера это означает больше слушать, чем говорить. Людей нужно побуждать принимать свои ошибки без страха унижения. Вы можете дать сотрудникам новые сложные задания, которые выведут их из зоны комфорта.

Подробнее: Внештатная работа и самостоятельная занятость: преимущества, передовой опыт и основные различия

Поощрять командную работу

Нет ничего лучше, чем сохранять сосредоточенность и отзывчивость сотрудников, чем просто принадлежать к команде.Благодаря командной работе сотрудники учатся доверять друг другу. Кроме того, это заставляет их смотреть дальше самих себя. Таким образом, здоровая конкуренция в коллективе, в офисе и в нерабочее время поможет сохранить мотивацию сотрудников.

Признать и вознаградить

Мотивированные сотрудники, скорее всего, извлекут максимум из вашей рабочей силы. Вы можете начать с разработки программы вознаграждений для своих сотрудников, если они превзойдут ожидания. Это огромный мотиватор.Обязательно объявите о награде публично. Награды и признание на регулярной основе будут напоминать сотрудникам, что их ценят. Корпоративные подарки по случаю праздников или праздников также являются отличным шагом для сохранения мотивации ваших сотрудников. Подарки служат небольшим напоминанием о том, что компания их ценит. Эти подарки для сотрудников следует тщательно выбирать, чтобы их оценили все.

Помните, что общение — это неотъемлемая часть отношений. Таким образом, четко сообщите сотрудникам, чего вы от них ожидаете.Кроме того, вы должны общаться с ними по обычному телефону

. Единственный лучший способ сохранять мотивацию каждый день

.

Что такое single лучший способ оставаться мотивированным и энергичным каждый божий день? Как успешные люди поддерживают свою мотивацию и продолжают преследовать свои самые сложные цели в течение всего года?

Читатель по имени Джон недавно связался со мной с похожим вопросом. Он написал: «В настоящее время я занимаюсь управлением инвестициями, это сложная работа и конкурентная среда, которая требует дополнительных часов.Кроме того, обучение на CFA — в среднем два-три часа в день в течение шести месяцев. Это, без сомнения, выполнимо, но как кто-то может сохранить такую ​​же энергию и мотивацию? »

В это время года вы можете задать аналогичный вопрос. Возможно, вы размышляете о прошедшем году и задаетесь вопросом, почему вы не смогли сосредоточиться на своих целях 11 месяцев назад. Или, возможно, вы планируете свое новогоднее решение на 2017 год и задаетесь вопросом, как вы сохраните мотивацию достаточно долго, чтобы на самом деле его выполнить.

Смотреть в Forbes:

Много способов стимулировать мотивацию

Говорят, «успех оставляет ключи», и у меня была возможность провести время со многими миллионерами, заработавшими свои деньги, олимпийцами, генералами морской пехоты, генеральными директорами Fortune 500, морскими котиками, конгрессменами и множеством других успешных людей. Но прежде чем я раскрою самый эффективный метод мотивации, позвольте мне признать, что есть много вещей, которые могут помочь вам стимулировать и поддерживать мотивацию.Например:

• Постановка целей и правила Златовласки — постановка целей — один из самых мощных психологических инструментов, которые у нас есть, но уловка заключается в том, чтобы правильно установить Великий мыслитель и писатель Джеймс Клир называет это правилом Златовласки. Если ваша цель слишком сложна, она потеряет свою силу, поскольку вы сознательно или бессознательно определите, что она просто нереальна. Если вы установите слишком низкую цель, она также потеряет свою силу, поскольку вы будете думать, что достигнете ее, несмотря ни на что.Как писатели Clear, «люди испытывают пиковую мотивацию, работая над задачами, которые находятся на грани их текущих способностей. Не так уж и сложно. Не так уж и просто. В самый раз.»

• Высшая цель — Несмотря на врожденную силу постановки целей, более продолжительное топливо для мотивации имеет более высокую цель. Саймон Синек популяризировал концепцию знания своего «почему». Вас вдохновляет ваша истинная цель или вера. Если ваша мотивация — похудеть, бросить курить, расплатиться с долгами или начать новый бизнес, спросите себя, «почему» вы хотите это сделать.На самом деле, спросите несколько, почему подряд, и вы можете удивиться своему ответу.

• Партнер по подотчетности — кто поможет вам выполнить свои обязательства? Легко нарушить обещание самому себе, но гораздо труднее признаться в своей неудаче другу или коллеге. В идеале ваш партнер должен путешествовать вместе с вами. Это может быть напарник, который встречает вас в парке в 6:00 утра, или коллега-писатель, который отслеживает свой ежедневный подсчет слов. Но даже «независимый наблюдатель» может повлиять на ваше поведение.Мой помощник каждый день спрашивает: «Вы тренировались? Сколько чистых блюд вы съели? Сколько часов ты писал? Сколько писем с благодарностью вы отправили? » На самом деле она отслеживает мои данные в электронной таблице Excel и каждый месяц делится результатами и тенденциями.

Способ №1 оставаться мотивированным

Хотя существует множество отличных инструментов для стимулирования и поддержания мотивации, один важнее всех остальных. Что это такое?

Наполните свое тело.

Реальность такова, что вы живете внутри своего тела.Мотивация, психическое состояние находится под влиянием окружающей среды. А среда вашего разума — это ваше тело.

Подумайте об этом: насколько вы мотивированы, когда у вас высокая температура? Насколько вы мотивированы при желудочном гриппе? Насколько вы мотивированы, когда у вас мигрень?

Мотивация может поддерживаться только тогда, когда вы чувствуете себя энергичными физически .

Четыре способа максимизировать физическую энергию

Во-первых, сосредоточьтесь на качестве сна, а не на количестве сна. Буквально вчера я смотрел видео в Facebook Live от фитнес-гуру Джо Уикса. Кто-то спросил, что он думает об энергетических напитках перед тренировкой (многие хардкорные спортсмены пьют энергетические напитки с высоким содержанием кофеина, чтобы максимизировать свои усилия во время тренировок). Уикс отвечает: «Лучшая подготовка к работе — это хороший ночной сон». Для своей книги по продуктивности я опросил 13 олимпийских спортсменов об их распорядке продуктивности, и почти все они назвали сон «восстановлением».

Да, в идеале вы должны спать восемь часов, но для большинства из нас это нереально.Но вы можете улучшить свой глубокий сон , который является наиболее восстанавливающим циклом сна. Скорее всего, вы просыпаетесь много раз за ночь, даже не осознавая этого. Думайте о своей спальне как о убежище для сна. Что вы можете сделать, чтобы температура была подходящей, чтобы было как можно темно и тихо? Затемняющие жалюзи идеальны, но хорошая маска для сна тоже может помочь. Обязательно посоветуйте своему партнеру выключить телевизор в спальне, и не забудьте сказать своим подросткам, когда вы ложитесь спать, чтобы они тоже могли выключить телевизор.

Во-вторых, выпейте много воды. Когда вы просыпаетесь, вы уже обезвожены примерно на 1%, и большинство из нас никогда не гидратируется полностью. Исследования показывают, что даже легкое обезвоживание приводит к потере внимания, способности принимать решения, творческих способностей и, конечно, энергии. Вы будете удивлены, узнав, сколько воды вам нужно, чтобы сохранять разум в лучшем виде. Помните фразу «наполовину гидратация». Это означает, что вы должны взять вес своего тела (в фунтах) и разделить его пополам, и это количество унций воды, которое вы должны выпивать каждый день.Сейчас я вешу 170 фунтов, поэтому делю это на два и получаю 85. Я пью 85 унций воды в день. Это много воды! Чтобы помочь, я использую бутылку с водой Nalgene и бросаю в нее несколько ломтиков лимона и огурцов, чтобы немного придать аромат. По выходным я просто ношу с собой галлонный кувшин воды в течение дня, чтобы опорожнить его.

Три, не пропускайте приемы пищи. Ваша новая мантра: Еда — это топливо! В мире здоровья и фитнеса, наверное, нет ничего более спорного, чем то, что и когда есть.Диеты с высоким содержанием белка, веганские диеты, пуленепробиваемый кофе для кетоза, разгрузочные дни, так много вариантов! Что касается себя, если я хочу оптимизировать мотивацию и энергию (а не стремительную потерю веса), я потребляю пять небольших приемов пищи с низким содержанием углеводов в день. Раньше я пропускал завтрак, думая, что экономлю время и калории, потом я съедал на обед бутерброд или кусок пиццы и съедал большой ужин из чего угодно. То, что я испытал, было резким скачком уровня глюкозы — топлива для вашего мозга — когда я просыпался от низкого уровня глюкозы к тому, чтобы переполнить свое тело углеводами, а затем неизбежным углеводным крахом.Я чувствую себя лучше, когда ем, как по плану Body for Life или по диете Тима Ферриса с низким содержанием углеводов.

Четвертое, ежедневное упражнение. Не паникуйте, просто двигайтесь! Вам не обязательно становиться хардкорным кроссфитером (хотя, если да, то вам будет просто престижно). Вам не обязательно проводить час в день в тренажерном зале (хотя это было бы здорово). Вам просто нужно двигаться так, чтобы ваше сердце билось чаще, в течение двадцати минут в день. Для большинства людей энергичная прогулка по окрестностям или на беговой дорожке каждое утро помогает.Сеанс йоги или баскетбольный матч после работы — это здорово. Это не для долгосрочной пользы для здоровья, хотя она есть. Вы тренируетесь по 20 минут в день, чтобы получить энергию и ясность в тот же день. Исследования ясно показывают, что 20 минут сердечно-сосудистой деятельности увеличивают приток крови к мозгу и дают вам немедленный прилив энергии, ясности, сосредоточенности и творческих способностей.

Если вы просто пытаетесь продержаться в течение долгих дней работы и семьи, или пытаетесь подавить свое новогоднее решение, чтобы сохранить умственную мотивацию, сосредоточьтесь на своем теле.

Кевин Круз является автором книги 15 секретов, которые знают успешные люди о тайм-менеджменте .

12 проверенных способов поддерживать мотивацию и удовлетворение ваших сотрудников [Обновлено 2020 г.]

Наем отличной команды — это только половина задачи, когда дело доходит до достижение постоянного организационного успеха. Другая половина проблемы поддержание мотивации сотрудников сохранять таланты и добиваться успеха в долгосрочной перспективе.

Наем талантливых сотрудников — дело дорогостоящее для любой организации.Есть несколько факторов, влияющих на прием на работу, в том числе наем внешнего кадрового агентства, в на случай, если у вас его нет дома. Некоторые из многих затрат, которые организации должны нести рекламу вакансий, проводить проверку биографических данных для потенциальных сотрудников, обучение новых сотрудников, управление их заработной платой и преимущества.

Рассмотрим эту цифру: работодателю обходится в 1,25 — 1,4 умножает базовую зарплату сотрудника, чтобы обеспечить новобранцу базовую зарплата, налоги на занятость и льготы.Например, работодатель должен платить от 62, 500 до 70 000 долларов в год, чтобы сотрудник мог получать зарплату 50 000 долларов в год.

Учитывая высокую стоимость найма и обучения сотрудника, более разумно сохранить существующего сотрудника. Как вы заставляете своих сотрудников чувствовать себя играющими решающая роль в их сохранении. Регулярные программы мотивации сотрудников — ключ к успеху сделать процесс удержания сотрудников в организации успешным.

Для достижения наилучших результатов мотивация должна основываться на факторах, которые важно для сотрудников на личном уровне.Эти факторы варьируются от сотрудника к наемный рабочий. Таким образом, глубокое понимание факторов, поддерживающих мотивацию ваших сотрудников, — это жизненно важно.

Помимо специализированных программ мотивации сотрудников, необходимо сделать мотивацию частью вашей организационной рабочей культуры. Этот Таким образом, мотивация внедряется в повседневную рабочую жизнь, а не является особой инициатива.

Если вы организация, которая ищет положительные и эффективные способы поддерживайте мотивацию своих сотрудников, вот некоторые действия, которые вы можете предпринять для достижения Ваша цель:

1.Пусть мотивация начинается с высшего руководства уровень

Если вам интересно, как поддерживать мотивацию ваших сотрудников, тогда поймите, что действия должны начинаться на самом верхнем уровне. Ваша компания руководство должно проявлять инициативу и поощрять мотивацию сотрудников.

Первый шаг к мотивации — быть доступным для сотрудников и быть рядом с ними, когда вы им нужны. Слушайте, что должны делать ваши сотрудники сказать. Постоянные взаимодействия и разговоры с сотрудниками важны для понять их ожидания и обиды.Слушание помогает вам создать среда, которая способствует повышению производительности и способствует улучшению моральный дух сотрудников.

Лучший способ мотивировать — это проявить доверие к талантам своих сотрудников. Когда вы начнете верить им, вы станете свидетелями роста уверенности приверженность и уровень продуктивности сотрудников.

Еще один способ поддерживать мотивацию сотрудников на работе — нанять старшего лидерство отражает ценности, которые они хотят видеть в своих сотрудниках. Когда лидеры берут на себя инициативу, сотрудники обязательно последуют их примеру.

2. Работы по эстетике рабочего места

Темное тесное пространство с посредственной мебелью не всем определение рабочего места. Сотрудники проводят больше половины дня на рабочее место. Итак, хорошо оформленное и ухоженное рабочее место имеет решающее значение для их физическое и умственное благополучие, а также их продуктивность. А Красивое пространство выглядит уютно и создает хорошее настроение на предстоящий день.

Убедитесь, что ваше рабочее место имеет достаточное освещение, желательно естественное. свет.Чистые и гигиеничные помещения и зоны отдыха являются обязательными. Мыть окна и ковровые покрытия регулярно. Заполненный до краев мусорный бак или грязная оконная штора — это некрасиво и непрофессионально.

Убедитесь, что все оргтехника и техника, включая компьютеры, телефоны, вентиляторы и освещение, духовки и сушилки работают. Думайте весело и нестандартные при покупке мебели. Если вы беспокоитесь о своем бюджете, то рассмотрите обновленные модели или воспользуйтесь невероятными предложениями мебели.

Вы можете дополнить мебель произведениями искусства.Покупка у местные художники могут быть рентабельными. Вы даже можете спросить сотрудников с художественный глаз и рука сделают ваш офис своим холстом!

То, как вы поддерживаете свое рабочее место, показывает ваше уважение к своим сотрудникам и клиентов, посещающих ваши помещения. Создав эстетичное рабочее место, вы сделаете правильное впечатление.

Регулярно обновляйте свое рабочее место, чтобы оно было интересно сотрудники. Еще лучше привлечь сотрудников к проектированию. Это отличный способ привлечь их!

3.Создайте благоприятную рабочую среду

Сотрудники большую часть своей повседневной жизни проводят на работе. Держи это Помните об этом, когда думаете о том, как поддерживать мотивацию сотрудников на работе. Помимо того, как выглядит ваш офис, как ваш «офис ведет себя» или в другом Словом, культура компании играет важную роль в мотивации ваших сотрудников.

Организации с мотивированной рабочей силой, ориентированной на создание более счастливых рабочие места для своих сотрудников. Они гарантируют, что сотрудники чувствуют себя непринужденно на рабочее место.В конце концов, они проводят большую часть своего времени на рабочем месте.

Обеспечение чистых и гигиеничных рабочих помещений и поощрение способы заботиться о своих сотрудниках и заставлять их чувствовать себя комфортно на рабочем месте.

Благоприятная рабочая среда также заставляет сотрудников терять комфорт зоны, чтобы они реализовали собственный потенциал. Привлечение талантливых сотрудников к совет по интересным проектам, периодическое обучение и продвижение достойные сотрудники на более высокие должности — все это признаки положительного рабочего места это вознаграждает истинный талант.

Еще одним признаком благоприятной среды является позитивное отношение к ней. отказ сотрудника. Организации должны создать культуру работы, которая позволяет сотрудникам признавать свои ошибки, не боясь унижений или грубых последствия.

Еще один способ поддерживать мотивацию ваших сотрудников — это позволить им сами на работе, насколько это возможно. Свобода, например, разрешение сотрудникам персонализировать их столы и позволить им высказать свое честное мнение о политики на рабочем месте, заставляют сотрудников чувствовать себя важными для организации и что их мнение ценится.Такая рабочая среда повышает моральный дух сотрудников и увеличивает продуктивность.

4. Да будет уважение и честность

Это основа любого успешного рабочего места. Сотрудники любят работать и оставайтесь с лидерами, которые проявляют честный и уважительный подход.

Сделайте четкое общение приоритетом. Покажите, что сотрудники могут прийти к вам со своими жалобами и что они могут ожидать справедливого ответа.

Лидерство на каждом уровне должно отражать такие ценности для организации. чтобы быть успешным.Это помогает инвестировать в эффективные программы обучения лидерству для обеспечения сильного лидерства, движимого правильными ценностями в настоящем и будущее. Такое руководство поможет организациям привлекать и удерживать сотрудников. в долгосрочной перспективе.

5. Сделать акцент на командной работе

Работа в команде преподает основные жизненные уроки, которые важны на рабочем месте слишком. От обучения успешной работе с другими до напористости и чуткий, командная работа многому учит. Сотрудники учатся доверять друг другу и быть рядом друг с другом.

Работа в команде воспитывает мудрость, верность, индивидуализм, чувство принадлежность и здоровый дух соревнования. Сотрудники учатся смотреть на большую картину вместо того, чтобы эгоистично сосредотачиваться на меньших выгодах, ради которых они могу взять кредит.

Работа в команде также способствует сотрудничеству, что ведет к инновациям, повышенная производительность и отличные результаты работы.

6. Обеспечить сотрудникам опыт выполнения работы

Выполнение работы — отличный мотиватор.Отсутствие удовлетворения от работы может быть основная причина того, что сотрудники не вкладывают все свои силы в работу и ищу другую, более полноценную работу.

От скуки до разочарования в политике офиса, неудовлетворенность работой может принимать разные формы. Важно, чтобы работа интересно для сотрудников. Если работа является рутинной по своей природе, рассмотрите ротация задач, чтобы один сотрудник не застрял в механической характер работы день за днем.

Дайте сотрудникам свободу быть новаторскими в своей сфере деятельности.Позвольте им изобретать свои собственные способы сделать свою работу интересной в повседневной жизни. основание. Небольшие дополнения, такие как централизованная музыка, назначенный креатив, комната отдыха или игровая, а также тренажерные залы, поощряют перерывы и освобождают мышление. Такие перерывы снимают стресс и омолаживают сотрудников. задача впереди.

Сосредоточьтесь на поддержании позитивной рабочей культуры, избегающей саботажа офисные политики. Руководители могут моделировать позитивное поведение и мотивировать сотрудников сделать то же самое.

Другие факторы, которые могут вызвать неудовлетворенность работой, включают страх перед работой безопасность, карьерный рост, микроменеджмент и чрезмерные рудиментарные задачи, такие как как оформление документов.Лидеры на всех уровнях несут ответственность за решение всех вопросов. такие факторы, которые влияют на удовлетворенность сотрудников на работе.

Когда вы думаете о том, как поддерживать мотивацию своих сотрудников, подумайте о стратегии, повышающие их доверие к вашему руководству. Сотрудники должны знать что они могут прийти к вам со своими проблемами, и что вы примете необходимые шаги для справедливого и сбалансированного решения проблемы.

Избегайте микроменеджмента. Сообщите членам вашей команды об ожидаемых результатах.Предоставьте им самим придумывать идеи для получения желаемых результатов. Микроменеджмент приводит к разочарованию и выгоранию и разрушает командный дух. в конечном итоге разрушает отношения между членами команды. Будьте там, чтобы направлять свой команда, когда вы нужны участникам. Держитесь подальше от всего остального времени, насколько это возможно. возможно.

7. Проявите признательность и вознаграждайте за достижения

Сотрудники любят, когда их признают. Рабочее место, которое не ценит достойных сотрудников страдает от негатива и падений стандарты качества.

Признание и благодарность сотрудников за их достижения приводят к Удовлетворенность сотрудников, повышение морального духа сотрудников и мотивация их делать даже лучше в следующий раз. Разработайте встроенную систему вознаграждений для автоматизации процесс награждения.

Достижения не должны ограничиваться производительностью и поставленными задачами. в одиночестве. Хорошее направление, низкий уровень прогулов и нескончаемый позитив, который поднимает настроение всему офису — это занятия и качества, заслуживающие большего, чем похлопывание по плечу или надпись «Работа хорошо сделана».

Награды не обязательно должны быть дорогими. Выходной, заказ обеда в любимый ресторан сотрудника, благодарственная записка на столе сотрудника, цитата по электронной почте или объявление сотрудника лучшим за месяц, являются эффективный. Признавайте и награждайте сотрудников перед командой за добавленные эффект.

Еще один способ выразить признательность — сделать ценную карьеру возможности роста для ваших достойных сотрудников. Заслуживающее повышения по службе или переход на новую роль сообщает вашим сотрудникам, что их работа показывать влияние и уважать их работу.

Например, если вы открываете свой бизнес в новом месте, возложить ответственность за новое место на сотрудника с выдающимся управленческие навыки и навыки продаж. Точно так же вы могли бы ухаживать за потенциальным сотрудником. с отличными человеческими навыками для руководящей роли, сделав его или ее частью программ обучения руководителей вашей компании.

Когда вы признаете талант своих сотрудников и награждаете их возможности, которые являются данью их таланту, сотрудники начинают показывать уважение, доверие и лояльность по отношению к компании.

8. Ориентация на обеспечение гибкости рабочего места

Согласно исследованию, 96% сотрудников предпочитают рабочие места, которые дайте им гибкость в работе. Изменяемые часы работы, удаленная работа и т. Д. путешествия — это некоторые распространенные варианты гибкости, которые сотрудники ищут в рабочее место.

Сотрудникам может потребоваться гибкость по разным причинам. Они могут захотеть быть рядом со своими детьми. У них могут быть родители или домашние животные, о которых нужно заботиться, проблемы со здоровьем, которые им необходимо решить, или они могут просто захотеть пропустить долгий добраться до работы.

Независимо от причины, ответственность ложится на работодателя. чтобы удовлетворить потребность в гибкости. Поскольку причины необходимости гибкости Их много, создание общей политики гибкости может оказаться практически невозможным.

Тем не менее, сбалансированный подход может быть принят. В зависимости от характера ваш бизнес, вы можете обеспечить гибкость везде, где это возможно. Когда вы идете лишняя миля, чтобы облегчить жизнь вашим сотрудникам, они заинтересованы отвечать взаимностью.

Чтобы придать гибкость рабочему месту, необходимо ставить реалистичные цели, а мифы нужно развенчать.Например, если предположить, что производительность будет высокий, только если сотрудники работают из офисов, не всегда может быть правдой. Те, кто работает из дома могут быть более продуктивными, поскольку им не нужно тратить время на наряжаться для работы или терпеть скучную поездку на работу.

Поговорите со своими сотрудниками, чтобы узнать, какую гибкость они могли бы предпочитать. Добиться разумного результата, гарантирующего гибкость для сотрудников и результаты для компании.

9. Сделайте приоритетным продовольственные льготы

Почему? Потому что, согласно исследованиям, льготы, связанные с едой, занимают 2-е место в списке льгот. что сотрудники «были бы рады видеть» на своем рабочем месте.

Это еще не все. Примите во внимание эти результаты, чтобы понять важность пищевых перков:

• 57% сотрудников отметили, что они были бы более оценены и оценены компанией, если бы работодатель предлагали льготы на основе еды.

• 38% сотрудников сказали, что льготы, связанные с едой, убедят их поставить свои компании выше в рейтинге «Лучший Места для работы ».

• 50% сотрудников сказали, что они будут больше удовлетворены работодателями, которые предлагают продукты питания льготы.

С помощью качественной еды вы можете мотивировать сотрудников связаны, продуктивны и лояльны.

10. Регулярно предоставляйте конструктивную обратную связь

Конструктивная обратная связь — краеугольный камень индивидуального развития, командного успех и организационный прогресс. Следует сосредоточиться на обоих достижениях и неудачи сотрудника.

Достижения надо ценить. Искренняя признательность мотивирует сотрудники, чтобы работать лучше.

При устранении неудач важно использовать правильный тон и отношение.Сотрудники не должны чувствовать себя оскорбленными, униженными или, что еще хуже, побежденными. В Конструктивная обратная связь должна быть направлена ​​на поощрение сотрудников к пониманию Причина их неудачи и определение поведения, отношения или подхода что привело к провалу. Затем следует побудить сотрудника заменить отрицательный аспект с положительным для будущего успеха.

Конструктивная обратная связь способствует производительности, улучшает работу сотрудников. способность принимать решения, повышает удовлетворенность сотрудников работой и развивает доверие к сотруднику для руководителя и компании.Такие факторы в конечном итоге привить сотруднику чувство более глубокой связи с компанией и свое видение.

11. Информация о росте акций компании

Если у вас уже есть мотивированная рабочая сила, тогда это здорово. Но немного больше мотивации — всегда лучше. Итак, если вы ищете идеи по как поддерживать мотивацию персонала, тогда почему бы не попытаться быть более прозрачным со своими сотрудники.

Как заинтересованные стороны вашей компании сотрудники имеют право знать о рост компании.Делая это добровольно и регулярно, вы зарабатываете уважение сотрудников. Делясь подробностями о росте, вы также общаетесь с сотрудников, что они являются важной частью организации.

Вы можете поделиться подробностями роста вашей компании в текущем году и как там по сравнению с предыдущими годами. Вы также можете поделиться продажами статистика каждый месяц, чтобы сотрудники знали, что идет правильно, а что нет.

Цените сотрудников за положительные результаты. Когда имеешь дело с негативом результаты, заставьте сотрудников задуматься и проанализировать, что пошло не так и как исправить на пути с правильными решениями.

12. Регулярно разговаривайте со своими сотрудниками, чтобы узнать их мотиваторы

Мотивация никогда не бывает универсальной. Каждый из ваших сотрудников отличается. У каждого свои личные ценности и разные жизненный фон. В результате вещи, которые они ценят, также будут другими.

Например, сотрудник-интроверт может захотеть работать из дома. An экстраверт может ценить свой рабочий стол и время, которое он проводит работа и встречи с людьми в офисном здании.

Родитель-одиночка может посчитать ваше рабочее время проблемой и предпочтет больше. гибкий график.

Аналогичным образом, некоторые сотрудники могут быть независимыми работниками, которым не нравится микро-менеджмент. Некоторым может потребоваться дополнительное руководство, и они могут приветствовать вклад и Обратная связь.

Как работодатель, вы должны понимать, что ценят ваши сотрудники и предоставьте эти вещи, если возможно, в качестве мотивации.

Установите взаимопонимание со своими сотрудниками, взаимодействуя с ними во время перерывы и встречи.Познакомьтесь с ними лучше, чтобы узнать, что их мотивирует.

Поддержание мотивации сотрудников требует времени и усилий. Но это процесс это дает прекрасные результаты, если делать это искренне. Мотивированная рабочая сила — это очень привержен организационному видению. Мотивированные сотрудники обладают огромным уважение к своим работодателям. Верны компании, высокопроизводительны, инновационные и совместные. Команды таких компаний суперзаряженные и демонстрируют здоровый уровень командного духа и индивидуальности.

Мотивированная рабочая сила способна создавать масштабные вехи для организации. Такая рабочая сила определяет организацию и ее успех. Вы должны воспитывать таких сотрудников с помощью эффективных стратегий мотивации.

Понимание мотивации необязательно начинать после сотрудника присоединяется к вашей организации. Вы можете сделать это во время самого процесса найма. А хорошо продуманный процесс приема на работу может дать вам представление о сотрудниках предпочтения.

Партнерство с TalenX может приблизить вас к мотивации ваших сотрудников цель во время самого процесса найма.Наш процесс отбора талантов включает в себя Психологические науки и аналитика для обеспечения наилучшего соответствия вашей работе требование. Мы используем гуманитарные науки, чтобы понять факторы, которые могут желания сотрудника выходят за рамки высокой заработной платы.

С TalenX вы не только нанять лучших сотрудников для вашей компании, но и сохранить их получая ценные сведения о том, что их движет.

.

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *