Жертва обстоятельств это: Жертва обстоятельств: как перестать быть девочкой-бедой

Жертва обстоятельств: как перестать быть девочкой-бедой

Олеся Фоминых

Психолог-психотерапевт

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Осознай, что ты жертва

Самый важный шаг, который тебе предстоит сделать – признать, что ты жертва. Очень многие не хотят поверить в то, что они живут в этой роли постоянно, причем им эта роль очень нравится, как ни странно это звучит. Твое выражение лица, поза тела, голос говорят о том, что ты гордишься этим состоянием, иначе бы ты не жила с ним годами. Хочешь жить по-иному, радоваться жизни, а не страдать? Тогда предпринимай второй шаг.

Прими ответственность за себя

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Звучит просто, но сделать довольно сложно. Если ты искала в ком-то или в чем-то свои обиды и страдания, тогда перестань их искать.

Обвиняя обстоятельства и других людей, ты перекладываешь всю вину на них и продолжаешь упиваться ролью жертвы. Остановись и прими тот факт, что за свои чувства, мысли и настроение отвечаешь только ты. Ты сама решаешь, что испытывать в тех или иных обстоятельствах. Поэтому, взяв ответственность на себя, ты делаешь еще один важный шаг к тому, чтобы не быть жертвой.

Запасись терпением

У тебя не выйдет за один день выйти из состояния жертвы, как бы сильно тебе этого ни хотелось. Чтобы перестать во всем винить обстоятельства, необходимо время. Запасись терпением, оно поможет тебе определить, в каких ситуациях ты являешься жертвой. Терпение даст тебе передышку в стрессе, который ты сама себе устраиваешь, когда во всем винишь жизнь и других. И потом, уже набравшись сил, можешь двигаться дальше.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Вырабатывай навык самоподдержки

Научись уважать себя за самые малые успехи и достижения. Ставь перед собой достижимые цели и, выполняя их, уважай себя за это. Каждый раз, когда чего-то добилась, поддержи сама себя, скажи себе, что ты умница и у тебя всегда все будет получаться. Так ты формируешь мощный фундамент роли успешной женщины, а роли жертвы обстоятельств больше не будет места в твоей жизни.

Воспринимай неудачи как знак

Научись воспринимать свои неудачи как знаки судьбы. Она подсказывает тебе, что следует поменять в себе. Развивай свою интуицию, ведь она всегда на твоей стороне. Изменив свое отношение к негативным событиям, которые будут в жизни все равно, ты сможешь воспринимать их как необходимый опыт, а не как повод погружаться в роль жертвы внешних сил.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Учись отстаивать свои интересы

Играя роль жертвы обстоятельств, ты фактически забываешь, кто ты есть на самом деле. Жалуясь на то, что с тобой никто не считается, ты на самом деле говоришь о том, что у тебя нет своих интересов. Ты не безмолвная рабыня. Вспомни, что у тебя есть своя жизнь и свои интересы, которые нужно уметь отстоять. Так ты получишь еще одну возможность перестать быть кораблем без руля и паруса в океане жизни. Бери управление в свои руки.

Посмотри, с кем ты живешь сейчас

Если ты чувствуешь себя жертвой в отношениях, помни о том, что отношения — это работа двух людей. Поговори со своим мужчиной откровенно. Расскажи ему о том, что с тобой происходит. Конечно, проще копить гнев в себе, а потом жаловаться подругам, но так ты цели не добьешься. Если ты не найдешь понимания у своего мужчины, значит, это не тот мужчина, который тебе нужен.  

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Разговаривай с ним честно, спокойно, без криков и заламывания рук

И если ты видишь, что пользы от такого общения и разговоров ноль, тогда принимай решение.

Ты несешь ответственность за свою жизнь и ее благополучие, а не кто-то иной.

Делай что-то для себя

Если ты привыкла быть жертвой, то тебе вначале трудно будет воспринимать себя как самодостаточного человека. Но тем не менее делай каждый день что-то для себя, и пусть это будет забота о своей красоте или новое хобби. Ты будешь формировать новую модель отношения к себе. В ней ты будешь самодостаточной без зависимости от каких-то обстоятельств.

Следи за своей речью

Если тебе вдруг опять захочется кому-то снова пожаловаться на жизнь, останови себя. Лови себя на том, как ты разговариваешь. А еще лучше, если ты будешь при разговорах с другими людьми рассказывать что-то смешное из своей жизни. Про остальное просто не говори! Так ты будешь учиться новому общению, непривычному для тебя стилю без жалоб и негодования. Это поможет тебе думать о себе как о человеке, который может справиться с трудными обстоятельствами.

Займись спортом

Начни с самого простого – тренировок по самообороне. В спортзале тебя научат держать удар, а не ныть и бегать от тренера. Кроме того, ты увидишь, что можешь за себя постоять. Ты научишься быть сильнее и поймёшь, что на очень многое способна.

Увы, но лекарства, которое за один день тебя излечит от роли жертвы обстоятельств, не существует. Но работая над этой проблемой постепенно, ты сможешь изменить наконец свою жизнь, и она будет насыщена совсем другими, радостными переживаниями.

Личный коуч: психология людей на вторых ролях

В предыдущей статье мы говорили о том, как делают выбор «сильные мира сего». Первая позиция сложна и ответственна, цена любого решения «на вершине» слишком высока. Поэтому неудивительно, что в момент трудного выбора – а делать его приходится в ситуации полной неопределенности без всяких гарантий на успех – первые лица порой пытаются найти хотя бы символическую поддержку вовне, но при этом, безусловно, верят в собственные силы и возможности. Сделав выбор, они берут на себя ответственность за принятое решение и претворяют его в жизнь. Я рассказала о трех таких интересных типажах.

Сегодня речь пойдет о людях скорее инфантильных и незрелых, о тех, кто редко занимает первые позиции, зато вполне комфортно чувствует себя на вторых ролях. Как ни странно, в наш век инфантильность – явление довольно распространенное, и тенденция к инфантилизации становится все более заметной. Инфантильный человек может выглядеть вполне серьезным и респектабельным, занимать хорошую должность, рассуждать о судьбах мира. Но при этом он не способен самостоятельно принимать важные решения, касающиеся его бизнеса или личной жизни. Он всячески пытается это с себя спихнуть, ему непременно нужен кто-то, кто возьмет решение на себя и на кого можно возложить ответственность и вину «за последствия». Однако он рьяно может критиковать других за то, что они делают, даже когда это напрямую его не касается. Такая «неадекватная ответственность», характерная для людей инфантильных, объединяет типажи, о которых мы будем говорить. Я условно назвала их «вечный ребенок» и «жертва обстоятельств».

Вечный ребенок

Жизнь «вечного ребенка» определяется решениями и волей других – и это главное в его картине мира. Так, заместитель генерального директора крупной корпорации в свое время пошел в вуз, в котором учились родители: мама с папой были уверены, что для сына это лучший вариант. Он женился на девушке, которая очень нравилась бабушке. На работу устроился «по решению семейного совета» – в компанию, куда его порекомендовали друзья отца. Даже отдыхать едет туда, куда рекомендует его «генеральный». Дома все решения (на что и сколько потратить, в какую школу идти детям и т. д.) принимает жена – чему он несказанно рад. А марку машины он всегда выбирает по совету друга.

Это великовозрастное дитя с удовольствием использует чужой опыт и чужие советы. Его стратегию принятия решений можно описать так: моя жизнь определяется выбором других – «они» лучше знают, что и как, поэтому как мне скажут, так я и сделаю.

Наш герой чувствует себя крайне неуютно в ситуации, когда надо принять решение самостоятельно. Всегда и везде он ищет себе «родителей» и «опекунов», находит и слушается их. Причем в роли «родителя» может выступить начальник, друг, муж (жена) и даже повзрослевший ребенок – вспомним чеховскую Душечку. Вот привычные слова из его лексикона: «вы лучше знаете», «что-нибудь на ваш вкус», «на твое усмотрение», «как скажешь, так и будет», «посоветуйте, пожалуйста»…

Плюсы такой позиции очевидны: человек снимает с себя ответственность за свою жизнь, за все ее перипетии, не заморачивается по поводу и без повода, не размышляет подолгу над тем, что хорошо, а что плохо, что правильно, а что нет. У него всегда найдется некий «гуру», который знает ответ. Ему не за что себя корить, ведь у него нет собственных ошибок, ему не знакомы минуты слабости, горечь неудач. Он скорее будет считать, что «гуру» обманул его ожидания, а надо было полагаться на советы другого «знатока» и тогда все могло бы сложиться иначе.

Но есть в этой « солнечной картине» и темное пятно, откровенный минус: твои желания, если они еще сохранились, уже фактически не учитываются – ведь ты сам лишил себя права голоса. И со временем, когда копится недовольство, ты понимаешь, что проживаешь не свою жизнь, а ту, что выбрали для тебя другие.

Жертва обстоятельств

Далеко не все рвутся на первые позиции – в президенты и генеральные директора. «Жертву обстоятельств», например, вполне устраивает должность заместителя и т. д. Такой человек прекрасно существует за широкой спиной шефа – с минимальной ответственностью, но большими привилегиями. И при этом позиционирует себя вечным неудачником, держит «страдающую мину» и не перестает твердить, что ему катастрофически не везет.

Я знаю вице-президента крупной компании, который, как вагончик за паровозом, всюду следует за своим одноклассником, президентом той же компании. Он тоже сидит в прекрасном кабинете, имеет секретаря, служебную машину, пользуется всеми привилегиями, но при этом не устает повторять, что ничего хорошего от жизни не ждет, и любит рассказывать о своем невезении. Еще в школе друг всегда вытаскивал на экзаменах счастливый билет, а ему вечно доставался именно тот вопрос, который они не успели выучить. И на госэкзамене в вузе друг отвечал, когда председатель комиссии вышел из аудитории, и потому быстро отхватил свою пятерку, а ему «досталось по полной»: все члены комиссии были на местах и замучили его вопросами. В результате – досадная четверка и синий диплом. Даже когда они вместе участвовали в лотерее, машину выиграл друг. И пока «неудачник» жаловался всем на сплошное невезение, «счастливчик» решил отдать ему свой выигрыш: он всегда чувствовал вину перед школьным товарищем за то, что более удачлив, а тот не переставал этим пользоваться.

«Жертвы обстоятельств», как бы ни складывалась их жизнь, всегда и во всем винят «третью силу». Они считают, что судьба их постоянно испытывает, а они терпеливо несут свой крест. Сами они как будто не совершают ошибок, не допускают просчетов – просто им в очередной раз не повезло. Они не чувствуют себя хозяевами собственной жизни: «решаем не мы, а обстоятельства». Наверное, поэтому от них часто можно услышать: «так сложилось», «не было шанса», «не мог поступить по-другому», «у меня не было выбора»… Они как будто отрицают саму возможность выбора и ждут, когда обстоятельства сложатся в их пользу, когда, наконец, представится случай, появится шанс. Повторяющийся сценарий «невезения» приучает их сознание выхватывать и высвечивать те факты, которые можно расценить как очередную неудачу: встану в очередь в магазине – на мне сломается касса, поеду отдыхать – погода наверняка подведет и отпуск будет испорчен…

Тем не менее «жертвы обстоятельств» всегда неплохо устраиваются, ведь они не вызывают у окружающих ни агрессии, ни зависти: кто же будет завидовать «неудачнику»? Более того, успешные люди, играя роль благодетеля или утешителя, часто держат их рядом с собой на приоритетном положении. И не только потому, что хотят как-то компенсировать их невезучесть: они не видят в них конкурентов. Напротив, «неудачники» только оттеняют их успешность.

«Жертвы обстоятельств» – зачастую персонажи колоритные и обаятельные, что прекрасно использует кинематограф («Ирония судьбы», «Служебный роман»). Но амплуа жертвы и вечная готовность к «страданию» серьезно ограничивают их возможности и гасят стремление что-либо изменить в своей жизни собственными силами – ведь они изначально настроены на то, что у них опять что-то не получится.

Типажи, о которых мы рассказали сегодня и в предыдущей статье, – «избранный», «клиент гадалок», «супермен», «вечный ребенок», «жертва обстоятельств» – это пять ярких, но, конечно, крайних вариантов. Жизнь сложнее и многообразнее и никогда не укладывается в одну, пусть даже хорошо продуманную схему. Однако в любом из нас можно найти черты каждого из описанных персонажей. Каждый из нас делал сложный выбор самостоятельно, но когда-то искал «знаки судьбы», перекладывал ответственность на другого или кивал на обстоятельства.

Получается, что вопрос в концентрации тех или иных качеств. Поэтому понять, какая из описанных картин мира является для нас ведущей, в обычной жизни достаточно сложно. Зато она четко и ясно проявляется в кризисные, переломные моменты. В стрессовой ситуации или перед лицом экзистенциального выбора становится понятно, способны ли мы принять самостоятельное решение или предпочитаем довериться чужому выбору.

Каков мой глубинный механизм принятия решений? Как, на основании чего принимают решения мои близкие, друзья, коллеги? Если задуматься над этим, попытаться проанализировать, можно многое узнать и о себе, и о других – понять, почему жизнь сложилась так, а не иначе, почему один «прошел в дамки», а другой превратился в хронического неудачника и т. д. А дальше решать, устраивает меня мой индивидуальный стиль принятия решений или нет – иначе говоря, опять делать выбор.

жертва обстоятельств — это… Что такое жертва обстоятельств?

жертва обстоятельств

Makarov: a fool of circumstances, fool of circumstances, prey to circumstances

Универсальный русско-английский словарь. Академик.ру. 2011.

• жертва обмана
• жертва оскорбления

Смотреть что такое «жертва обстоятельств» в других словарях:

• жертва — Древнерусское – жьртва. Старославянское – жрътва. Слово имеет несколько лексических значений: в различных верованиях – это предмет (или живое существо), приносимый в дар божеству; кроме того, это человек, пострадавший в результате чего либо («он… …   Этимологический словарь русского языка Семенова

• ЖЕРТВА — ЖЕРТВА, жертвы, жен. (книжн.). 1. В древних религиях приносимые в Дар божеству предмет или живое существо (умерщвляемое при этом). Приносить жертву. Принести кого что нибудь в жертву. Человеческие жертвы. || То же, что жертвоприношение. «Пока не… …   Толковый словарь Ушакова

• Жертва (шахматы) — У этого термина существуют и другие значения, см. Жертва. Жертва неэквивалентный размен, отдача какого либо материала (пешки, фигуры, нескольких фигур) для получения решающего или позиционного преимущества, для объявления мата или сведения игры… …   Википедия

• жертва — (иноск. ) пострадавший от чьих либо влияний или других причин Ср. Все мы жертвы обстоятельств. Грановский. Переписка. Ср. Кажется, в конце концов у тебя будет масса жертв, падших от твоей красоты… При словах масса жертв ей невольно пришел в… …   Большой толково-фразеологический словарь Михельсона

• жертва — ы; ж. 1. Предмет или живое существо (обычно убиваемое), приносимые в дар божеству по обрядам некоторых религий. Ж. богам. Предназначить кого л. в жертву. Принести в жертву ягнёнка. 2. Устар. = Жертвоприношение (1 зн.). Совершать жертвы. Приносить …   Энциклопедический словарь

• жертва — ы; ж. см. тж. жертвенный 1) Предмет или живое существо (обычно убиваемое), приносимые в дар божеству по обрядам некоторых религий. Же/ртва богам. Предназначить кого л. в жертву. Принести в жертву ягнёнка. 2) устар …   Словарь многих выражений

• Каменская. Стечение обстоятельств — Каменская. Стечение Обстоятельств …   Википедия

• Бескровная жертва — Евхаристия (Сандро Боттичелли, 1495 год) Евхаристия (греч. ευχαριστία  благодарение), Святое Причастие  главнейший, признаваемый всеми христианскими вероисповеданиями обряд; у православных, католиков, лютеран  Таинство, при котором верующие… …   Википедия

• Стечение обстоятельств (книга) — Значимость предмета статьи поставлена под сомнение. Пожалуйста, покажите в статье значимость её предмета, добавив в неё доказательства значимости по частным критериям значимости или, в случае если частные критерии значимости для… …   Википедия

• Седьмая жертва (книга) — Седьмая жертва Автор: Александра Маринина Жанр: детектив Язык оригинала: русский Оригинал издан: 1999 Серия: «Настя Каменская» Издательство: « …   Википедия

• Седьмая жертва — Автор: Александра Маринина Жанр: детектив Язык оригинала: русский Оригинал издан: 1999 Серия: «Настя Каменская» Издательство …   Википедия

Книги

• Привет! Это я… (не оставляй меня снова одну…), Грёнтведт Нина Элизабет. Книга «Привет! Это я…»-это дневник, который ведет Ода и где она рассказывает всё-всё. Она пишет о том, что все ее раздражают: сестренка Эрле, лучшая (самая-самая) подруга Хелле, старший… Подробнее  Купить за 640 руб
• Царь Саул, Пронин Валентин. Книга современного автора В. Пронина посвящена одному из ключевых событий, описанных в Ветхом Завете — жизни и правлению царя Саула. С его именем связано объединение израильского государства,… Подробнее  Купить за 502 руб
• Крах игрушечного королевства, Эд Макбейн. Едва оправившись от тяжелого ранения, адвокат Мэтью Хоуп бе­рется за заурядное на первый взгляд дело о нарушении авторских прав. Но клиентка Хоупа лжет и ведет себяпо меньшей мере странно, и… Подробнее  Купить за 430 руб

Другие книги по запросу «жертва обстоятельств» >>

Как перестать быть жертвой обстоятельств

Мы постоянно сталкиваемся с перекладыванием вины и даже не замечаем, как сами поступаем так же. Но таким способом добиться успеха нельзя. Несколько примеров из жизни Джона Миллера покажут, как именно брать на себя ответственность и что это приносит.

Личная ответственность

Я заехал на автозаправку выпить кофе, но кофейник оказался пустым. Обратился к продавцу, но тот указал пальцем и ответил: «За кофе отвечает ее отдел».

Вы наверняка припомните с десяток подобных историй из своей жизни:

«Администрация магазина не несет ответственности за оставленные в шкафчиках вещи»;

«Я не могу устроиться на нормальную работу, потому что у меня нет связей»;

«Талантливым людям не дают шанса пробиться»;

«Менеджеры получают миллионные годовые бонусы, а мне ни одной премии не дали за 5 лет работы».

Все это грани неразвитой личной ответственности. Гораздо меньше вы встретите обратных примеров: хорошо обслужили, помогли в сложной ситуации, оперативно решили проблему.

Я забежал в ресторан перекусить. Времени было мало, а посетителей – толпа. Мимо в спешке проходил официант с горой грязной посуды на подносе и спросил:

– Сэр, вас уже обслужили?

– Нет, но я спешу. Я бы заказал салат, роллы и диетическую колу.

– У нас нет диетической колы.

– Тогда воду с лимоном.

Вскоре я получил свой заказ, а еще через минуту диетическую колу. Джейкоб (так звали официанта) отправил в магазин за колой своего менеджера. Сам не успевал.

У рядового сотрудника не всегда есть возможность продемонстрировать сказочный сервис, зато проактивное мышление доступно каждому. Достаточно перестать бояться брать на себя ответственность и с любовью отдаваться своему делу. Проактивное мышление вознаграждается. Через пару месяцев я снова заехал в ресторан и узнал, что Джейкоба повысили.

Запрещенные вопросы

Замените вопросы-жалобы на вопросы-действия. Тогда сможете развивать личную ответственность и избавляться от психологии жертвы.

Почему меня никто не любит?

Почему никто не хочет работать?

Почему это случилось со мной?

Эти вопросы непродуктивны, потому что не ведут к решению. Они лишь показывают, что человек, который их задает, – жертва обстоятельств и не в состоянии что-либо изменить. Миллер вообще рекомендует избавиться от «почему».

Еще два класса «неправильных» вопросов: «кто» и «когда».

Кто за это отвечает?

Когда отремонтируют дороги в моем районе?

В первом случае мы перекладываем ответственность на другой отдел, сотрудника, начальника и попадаем в порочный круг обвинений. Во втором – подразумеваем, что нам остается только ждать.

Журналист в газете отправляет по факсу запрос в пресс-службу и ждет ответа. День, два. Звонить лень, а сроки по статье поджимают. Когда откладывать уже некуда, он звонит. С ним мило поговорили и к утру прислали ответ. Заняло это 3 минуты, а работу журналист затянул на 4 дня.

Правильные вопросы

«Правильные» вопросы начинаются со слов «Что?» и «Как?»

Что я могу сделать, чтобы изменить ситуацию?

Как сделать клиента лояльным?

Как работать эффективнее?

Чему я должен научиться, чтобы приносить больше пользы компании?

Если неправильный вопрос выражает позицию человека, неспособного что-либо изменить, то правильные вопросы побуждают к действию и формируют проактивное мышление.

«Ну почему это происходит со мной?» не требует ответа. Это скорее жалоба, а не вопрос.

«Почему это произошло?» помогает разобраться в причинах.

Если повнимательней посмотреть на «неправильные» вопросы, окажется, что почти все они риторические. Вывод: риторические вопросы — зло.

Коллективная ответственность

Коллективной ответственности не бывает, это оксюморон. Если клиент приходит с претензией, отвечать перед ним придется кому-то одному. Даже физически все сотрудники не смогут выстроиться перед недовольным посетителем и совместно ответить на жалобу.

Допустим, вы хотите получить кредит в банке. Пришли в отделение, подписали все документы, ждете результат. Но что-то пошло не так, и банк никак не сообщает свое решение. Деньги нужны поскорее, и вы идете в офис разбираться. Оказалось, ваши документы затерялись. Вам не интересно, кто виноват, вы хотите оперативно решить проблему.

Сотрудник банка выслушивает ваше недовольство, искренне просит прощения, хотя и не виноват, бегает от одного отдела в другой и через пару часов приходит с готовым положительным решением. Коллективная ответственность – личная ответственность в чистом виде. Это мужество принять на себя удар за целую команду и справляться с трудностями.

Синдром жертвы

 Каждый из нас время от времени сталкивается с неприятностями, болезнями и неудачами. Кто-то реагирует на них проактивным образом: принимает реальность как данность, думает как и начинает действовать. А кто-то ищет кого или что обвинить — другого человека, погоду, злой рок, внешние обстоятельства или масонов. Одно из самых страшных последствий такого поведения — синдром жертвы.

Что такое синдром жертвы

Согласно Википедии, синдром жертвы — это приобретенная личностная черта, когда человек считает себя жертвой негативных действий других людей или обстоятельств. При этом он не просто так думает, но и ведет себя так, как вроде имеет очевидные доказательства этого. Подобное поведение отрабатывается до автоматизма.

Все это приводит к большим проблемам с психическим и физическим здоровьем. Последнее выражается в виде соматических болезней. Но бороться с синдромом жертвы можно. Многие известные люди рассказывают, что в молодости были подвержены ему, но научились противостоять. Об этом мы поговорим в нашей статье. Но для начала — о симптомах и причинах.

Симптомы синдрома жертвы

Следующие симптомы являются показательными признаками того, что у вас синдром жертвы. Помните, что по отдельности все эти признаки могут ничего не значить, но если они идут в комбинациях, следует очень тщательно и критически посмотреть на себя.

Неспособность взять на себя ответственность

Порой окружающие люди и правда виноваты в чем-то, но это не значит, что правильным и единственно верным вариантом реакций или действия являются обвинения. Есть в этом и ваша вина?

Серийный обвинитель

Этот симптом зиждется на предыдущем. Проанализируйте свое поведение — не обвиняете ли вы всех и вся, кроме самого себя?

Ощущение беспомощности

Еще одна черта, которую трудно признать, но сделать это необходимо. Вспомните, когда вы последние несколько раз сталкивались с проблемами и пытались пожалеть себя или обвинить обстоятельства. Ощущали ли вы себя беспомощным? В таком состоянии человеку очень больно и он старается дать выход этой боли.

Жалость к себе

Повысили его, а не вас? Снова заболели? Опоздали на автобус? Если подобные ситуации вызывают жалость к себе, это серьезный признак.

Разрушительное воздействие напоминает замкнутый круг: человек жалеет себя, потому что у него в жизни неприятности, но и неприятности у него в жизни от того, что он жалеет себя и не хочет решать проблемы.

Фокус на проблемах

Если задуматься, проблемы есть всегда и почти в любой сфере: финансовой, личной, общественной. Жертвы же любят внимание и наслаждаются тем, что фокусируют себя и других на своих неприятностях.

Осуждение самих себя

Такие люди, даже когда осуждают себя, делают это неискренне. Почему? Потому что не делают никаких выводов. Обычно это причитание, а не поиск вариантов выхода.

Отделение себя от проблемы

Жертвы не видят связи между проблемой и своими действиями. Они не берут ответственность на себя, обвиняя других.

Причины синдрома жертвы

В общем смысле жертвой является тот, кто пережил неприятность или целую цепь неудач. Для большинства людей этого недостаточно, чтобы приобрести синдром жертвы — психологически они справляются с этим. Но некоторые сдаются. Причины могу быть разными:

Травмирующие ситуации в детстве.

Родители, чрезмерно потакающие ребенку.

Отсутствие широкого кругозора.

Слишком длинная цепь неприятностей (когда даже сильный человек ломается).

Низкая или завышенная самооценка.

Если вы заметили в себе симптомы, но теперь сосредоточьтесь на причинах. Что в прошлом повлияло на вас?

От правильного ответа будет зависеть то, насколько работоспособными окажутся рекомендации из статьи.

Синдром жертвы в семье и в отношениях

Обычно все начинается в семье. Будущая жертва совершает какую-нибудь ошибку, но родители либо не замечают этого, либо говорят ребенку, что он не виноват. Такая любовь наносит серьезный ущерб психике.

Человек вырастает с уверенностью в том, что он никогда не виноват в своих проблемах. И он, вместо саморефлексии и личностного роста, выбирает жалость к себе и обвинение других. Это распространяется и на отношения с людьми.

На работе такой человек не захочет брать на себя ответственность за свои же ошибки. А если ему убедительно докажут, что он виноват, то станет жалеть себя и манипулировать. Такое поведение отталкивает от него всех, даже тех, кто его ценит.

В отношениях с противоположным полом ситуация становится еще хуже. Жертве выгодно спихивать вину за все свои грехи, поэтому в партнеры он выбирает именно того, кто сможет это вытерпеть. Но любые отношения или взаимоотношения, где есть жертва — ненормальны по своей природе.

Как избавиться от синдрома жертвы

Вот мы и дошли до самого главного — стратегии, которая поможет преодолеть синдром жертвы. Она состоит из семи шагов. Все они достаточно просты, но сложность состоит в том, чтобы предпринять сознательные усилия для постепенного внедрения каждого шага.

Шаг первый: признайте и опознайте момент беспомощности

Ваш первый шаг — осознать тот факт, что вы находитесь в уязвимом положении беспомощности. Это важный этап, потому что без признания и осознания факта, что вы на самом деле чувствуете себя жалким и ранимым, вы просто не сможете двигаться вперед.

Также важно признать, что вы всегда действуете, исходя из своей ограниченной и искаженной перспективы. То есть там, где можно спокойно решить проблему, вы начинаете жалеть себя и сердиться на несправедливый мир. Поставьте себе диагноз и продолжим.

Шаг второй: решите, что хотите

Спросите себя:

Какова моя главная цель?

Что я хочу получить и чего достичь?

Полезно превратить ваш желаемый результат в цель. Это делает ее более конкретной и реальной; то, что ощутимо и к чему можно постепенно продвигаться.

Наличие цели — это хорошо, однако теперь вы должны полностью посвятить себя достижению этой цели, и это требует положительных изменений в жизни. Для этого подтвердите, что:

Я больше не стану чувствовать себя жертвой обстоятельств.

Я больше не стану мириться с таким поведением.

Я намерен внести позитивные изменения в свою жизнь.

Шаг третий: возьмите на себя полную ответственность

Теперь, когда вы полны решимости внести позитивные изменения в свою жизнь, время взять на себя ответственность за то, что с вами происходит. Под обстоятельствами мы имеем в виду трудности, вызовы и проблемы, которые возникают у вас и заставляют чувствовать себя беспомощными.

Важно, чтобы вы больше не жаловались, не винили никого или не оправдывались за то, как обстоят дела и какими они должны были быть. Примите реальность. Возьмите на себя полную ответственность во всех своих жизненных ситуациях. С этой минуты вы сможете принимать лучшие решения.

Вы и так знаете, что жалобы и обвинения еще никому не помогали. И это, безусловно, не поможет улучшить ситуацию. На это неспособно также отвращение к себе.

Под этим шагом следует понимать начало процесса изменений. Отныне, что бы не произошло, вы не будете искать виновных и жаловаться.

Шаг четвертый: исследуйте свое мышление

На данный момент вы уже:

Признали проблему;

Указали, чего бы хотели достичь;

Взяли на себя обязательство внести позитивные изменения и приняли полную ответственность за все результаты этого и обстоятельства своей жизни.

Это уже неплохо, но каждый человек, подверженный синдрому жертвы, несет с собой много психологического и эмоционального багажа, который, вероятно, не позволит двигаться вперед.

Поэтому давайте разложим все привычки, мысли, ограничивающие убеждения и взгляды, которые могут удерживать вас в режиме жертвы. И прежде всего, посмотрим на области, в которых вы извиняете себя и жалуетесь на обстоятельства. Спросите себя:

Какие оправдания я позволяю для себя в этой ситуации?

Какие оправдания я придумываю для этой ситуации?

На что я жалуюсь?

Как оправдания и жалобы заставляют меня себя чувствовать?

Насколько бесполезно предаваться оправданиям и жалобам?

Теперь давайте углубимся:

Как я склонен думать об этой ситуации?

Каким образом подобное мышление причиняет мне боль?

Какие привычки вытекают из этих мыслей?

Каким образом это привычное поведение причиняет мне боль?

Во что я заставляю себя поверить, когда нахожусь в этой ситуации?

Что я думаю о самом себе, когда сталкиваюсь с этой ситуацией?

Как все эти убеждения влияют на мой выбор и решения?

Как они влияют на мое поведение?

Почему я склонен действовать таким образом в этой ситуации?

Кто или что повлияло на меня?

Какой именно прошлый опыт повлиял на то, что у меня возник синдром жертвы?

Как прошлый опыт влияет на то, как я смотрю на эту ситуацию?

Эти вопросы помогают копать глубже, под поверхностью того, что происходит в ваших мыслях, когда вы пытаетесь справиться со сложной ситуацией.

Ответы предоставят вам информацию, которая поможет получить ясность, необходимую для позитивных изменений. Они нацелены также на то, чтобы вы начали смотреть на себя и проблемные ситуации совершенно иначе.

Перспектива, которую вы привносите в каждую ситуацию, либо дает силу, либо ослабляет вас. Во втором случае и возникает состояние беспомощности.

Однако если вы щелкните выключателем в другую сторону, то сможете выйти из состояния никчемности и начнете принимать хорошие решения, полностью взяв ответственность на себя. Спросите себя:

Учитывая мои ответы на все вышеперечисленные вопросы, каким образом эта перспектива причиняет мне боль? Насколько сильно она «запирает» меня в тело жертвы?

Учитывая то, что я теперь знаю, как еще можно воспринимать эту ситуацию? Возможно ли увидеть ее в выгодном свете?

как избавиться от синдрома жертвы

Шаг пятый: исправьте нежелательную программу

Теперь, когда у вас есть ясность относительно того, как работает ваше мышление, пришло время исправить нежелательную программу. Для этого вы должны поработать над уничтожением ограничивающих убеждений и вредных мыслей. Внесение изменений в эти две области поможет вам впоследствии изменить представления о проблемах, с которыми вы сталкиваетесь.

Более того, вам нужно создать набор позитивных убеждений, которые будут поддерживать поставленную цель. Спросите себя:

Во что было бы полезно поверить в этой ситуации?

В какие полезные свойства своей личности мне нужно поверить?

Какие убеждения будут позитивными для меня?

Также нужно взять на себя обязательство придерживаться хороших привычек, которые могут помочь в достижении этой цели. А вот вредные привычки — это те мелкие модели поведения, которым вы следуете каждый день и которые приводят к синдрому жертвы. Спросите себя:

Какие привычки мне нужно создать?

Какие небольшие последовательные действия мне нужно совершать, чтобы исправить ситуацию?

Какие повседневные ритуалы мне нужны, чтобы я чувствовал себя более компетентным в этой ситуации?

На этом этапе терпение является наиболее важным качеством. Без него при первых же неудачах (а они непременно случатся), вы будете возвращаться к привычной модели поведения и мышления.

Шаг шестой: определите недостающие части

Чтобы полностью выйти из режима жертвы, вы должны найти недостающие части, которые помогут почувствовать себя более уверенными и компетентными в этой конкретной ситуации.

Под «частями» мы подразумеваем все, что поможет в этой ситуации. Эти части могут быть, например, представлены в виде знаний, навыков и опыта, которые можно использовать для создания списка жизненных ресурсов. Спросите себя:

Что может быть полезным для повышения моей уверенности в себе?

Какие конкретные знания и информация мне нужны?

Какие навыки мне могут понадобиться?

Какой полезный опыт я мог бы получить?

Приобретение любого из этих недостающих частей автоматически повысит вашу уверенность в себе. А с ней вам уже не придется играть роль жертвы.

Шаг седьмой: возьмите ответственность за ситуацию

Заключительный шаг этого процесса: сознательное решение взять на себя ответственность за ситуацию. Вы можете сделать это, приняв решительные и активные действия в направлении цели, которую выбрали.

Конечно, вам не все удастся с первого раза и на пути обязательно встретятся неприятности. Поэтому важно сосредоточиться на задавании вопросов, ориентированных на решение, которые направят внимание на то, что находится под контролем.

Эти вопросы особенно важны в случае, если вы вернетесь в роль жертвы. Тогда спросите себя:

Что я могу контролировать в этой ситуации?

Что еще я могу контролировать?

В каких областях я могу внести позитивные изменения, которые помогут достичь своей цели?

Ответы на эти вопросы и полная вера в них помогают занять водительское место. Вы больше не являетесь попутчиком и жертвой, а отвечаете за то, как реагируете на события и обстоятельства. Они отвлекают вас от нытья и позволяют сосредоточиться на проактивном мышлении.

Вы всегда можете что-то контролировать. Даже если пошел дождь, а экономика обвалилась, именно вы отвечаете за свою реакцию. И именно эта способность избавляет от синдрома жертвы.

Книги

Синдром жертвы возникает по разным причинам, но основная — неумение понять собственную психику. Когда вы научитесь это делать, все наладится автоматически. Читайте следующие книги и познавайте себя.

«Человек в поисках смысла» Виктора Франкла. Покажет, что на самом деле многие наши проблемы преувеличены. А главное — это реакция, которую мы выбираем.

«Проактивное мышление» Джона Миллера. Даст понять, что правильные вопросы, заданные после возникновения проблемной ситуации, способны не только избавить от стресса, но и привести к правильным решениям.

«7 навыков высокоэффективных людей» Стивена Кови. Вооружит инструментами, благодаря которым можно расти как личность, вместо того, чтобы бесконечно обвинять окружающих.

«Одна привычка в неделю» Бретта Блюменталя. Расскажет о том, как менять свои негативные привычки и мыслительные шаблоны, которые приводят к синдрому жертвы.

«Стрессоуйсточивость» Шэрон Мельник. Дат несколько отличных советов, как привести психику в порядок и как реагировать на проблемы.

Как перестать быть жертвой обстоятельств

Олеся Фоминых, психолог-психотерапевт

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Осознайте, что вы жертва

Самый важный шаг, который вам предстоит сделать — признать, что вы жертва. Очень многие не хотят поверить в то, что они живут в этой роли постоянно, причем им эта роль очень нравится, как ни странно это звучит. Ваше выражение лица, поза тела, голос говорят о том, что вы гордитесь этим состоянием, иначе бы вы не жили с ним годами. Хотите жить по‑иному, радоваться жизни, а не страдать? Тогда предпринимайте второй шаг.

Примите ответственность за себя

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Звучит просто, но сделать довольно сложно. Если вы искали в ком-то или в чем-то свои обиды и страдания, тогда перестаньте их искать. Обвиняя обстоятельства и других людей, вы перекладываете всю вину на них и продолжаете упиваться ролью жертвы. Остановитесь и примите тот факт, что за свои чувства, мысли и настроение отвечаете только вы. Вы сами решаете, что испытывать в тех или иных обстоятельствах. Поэтому, взяв ответственность на себя, вы делаете еще один важный шаг к тому, чтобы не быть жертвой.

Запаситесь терпением

У вас не выйдет за один день выйти из состояния жертвы, как бы сильно вам этого ни хотелось. Чтобы перестать во всем винить обстоятельства, необходимо время. Запаситесь терпением, оно поможет вам определить, в каких ситуациях вы являетесь жертвой. Терпение даст вам передышку в стрессе, который вы сами себе устраиваете, когда во всем вините жизнь и других. И потом, уже набравшись сил, можете двигаться дальше.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Вырабатывайте навык самоподдержки

Научитесь уважать себя за самые малые успехи и достижения. Ставьте перед собой достижимые цели и, выполняя их, уважайте себя за это. Каждый раз, когда чего-то добились, поддержите сами себя, скажите себе, что вы умница и у вас всегда все будет получаться. Так вы формируете мощный фундамент роли успешной женщины, а роли жертвы обстоятельств больше не будет места в вашей жизни.

Воспринимайте неудачи как знак

Научитесь воспринимать свои неудачи как знаки судьбы. Она подсказывает вам, что следует поменять в себе. Развивайте свою интуицию, ведь она всегда на вашей стороне. Изменив свое отношение к негативным событиям, которые будут в жизни все равно, вы сможете воспринимать их как необходимый опыт, а не как повод погружаться в роль жертвы внешних сил.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Учитесь отстаивать свои интересы

Играя роль жертвы обстоятельств, вы фактически забываете, кто вы есть на самом деле. Жалуясь на то, что с вами никто не считается, вы на самом деле говорите о том, что у вас нет своих интересов. Вы не безмолвная рабыня. Вспомните, что у вас есть своя жизнь и свои интересы, которые нужно уметь отстоять. Так вы получите еще одну возможность перестать быть кораблем без руля и паруса в океане жизни. Берите управление в свои руки.

Посмотрите, с кем вы живете сейчас

Если вы чувствуете себя жертвой в отношениях, помните о том, что отношения — это работа двух людей. Поговорите со своим мужчиной откровенно. Расскажите ему о том, что с вами происходит. Конечно, проще копить гнев в себе, а потом жаловаться подругам, но так вы цели не добьетесь. Если вы не найдете понимания у своего мужчины, значит, это не тот мужчина, который вам нужен.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Разговаривайте с ним честно, спокойно, без криков и заламывания рук

И если вы видите, что пользы от такого общения и разговоров ноль, тогда принимайте решение. Вы несете ответственность за свою жизнь и ее благополучие, а не кто-то иной.

Делайте что-то для себя

Если вы привыкли быть жертвой, то вам вначале трудно будет воспринимать себя как самодостаточного человека. Но тем не менее делайте каждый день что-то для себя, и пусть это будет забота о своей красоте или новое хобби. Вы будете формировать новую модель отношения к себе. В ней вы будете самодостаточной без зависимости от каких-то обстоятельств.

Следите за своей речью

Если вам вдруг опять захочется кому-то снова пожаловаться на жизнь, остановите себя. Ловите себя на том, как вы разговариваете. А еще лучше, если вы будете при разговорах с другими людьми рассказывать что-то смешное из своей жизни. Про остальное просто не говорите! Так вы будете учиться новому общению, непривычному для вас стилю без жалоб и негодования. Это поможет вам думать о себе как о человеке, который может справиться с трудными обстоятельствами.

Займитесь спортом

Начните с самого простого — тренировок по самообороне. В спортзале вас научат держать удар, а не ныть и бегать от тренера. Кроме того, вы увидите, что можете за себя постоять. Вы научитесь быть сильнее и поймёте, что на очень многое способны.

Увы, но лекарства, которое за один день вас излечит от роли жертвы обстоятельств, не существует. Но работая над этой проблемой постепенно, вы сможете изменить наконец свою жизнь, и она будет насыщена совсем другими, радостными переживаниями.

Источник

СЛОВАРЬ ЖЕРТВЫ ОБСТОЯТЕЛЬСТВ

«Вер много, а дух один. И в тебе, и во мне, и в нём. Значит, верь всяк своему духу, и вот будут все соединены.» 
Старик в «Воскресении» Л. Н. Толстого.

—-

Вчерашние эпизоды ретропрогноза на мастер-классе по ректификации, когда я публично «угадывал» прошлое людей по карте, не зная о них ничего, натолкнули меня на идею написать небольшой справочник из тезисов про ресурсное состояние, чтобы можно было понимать с первого взгляда и первой фразы обладателя карты: человек является собой или тенью себя.

Также я виртуально апеллирую к циклу статей про жертву обстоятельств, которые публиковались в новогодние каникулы, и заодно отвечаю на вопрос, как без карты понять, что у человека не работает солнце.

Независимо от опыта прошлых жизней и воспитания в детстве текущего воплощения у человека так или иначе есть выбор: жить по обстоятельствам или создавать их. Первая позиция комфортнее, можно быть со всеми, никого не раздражать и не напрягаться самому. Однако она же и скучнее.

Создавать обстоятельства — это не акт эксклюзивного героизма и не искусство трансерфинга, а нормальное право каждого, ровно как право на любовь, яркость таланта и ценность себя как личности. Таков дизайн мира, в котором мы живём: система работает на нас, каждый из нас создан по образу и подобию Его, в каждом из нас частица Его.

Если идти на поводу у биологических павианьих рефлексов, которые требуют экономить энергию и сбиваться в стадо, никакой речи о СО-творении реальности не идёт, ибо система не может идентифицировать в качестве СО-творца того, у кого нет Я и кто сам не знает, кто он, что хочет и зачем оказался воплощённым здесь и сейчас.

Потерянные, точнее не вспомнившие себя люди нуждаются в системе навигации, как цветок в свете и углекислоте, будь то духовная традиция, эгрегор религии, эзотерика или астрология.

Но ведь так комфортно и приятно жить по привычке, не думая, не напрягаясь, пользуясь поддержкой и принятием сородичей по стаду питекантропов. Для обладателя гармоничной карты «комфортно и приятно» чревато серой и однообразной жизнью, а для обладателя напряжённой карты — уже проблемами побольше, от болезней до бедности и одиночества. Спящий собирает своим горбом все катаклизмы системы «для всех», ему очень в дряхлеющем теле, он становится жертвой конкуренции, несправедливости и парадоксального феномена, когда человек пашет за троих, но ему не на что жить.

Для профессионального астролога это «комфортно и приятно» даёт совершенно чёткий сигнал — человек не в контакте со своим потенциалом, у него весьма специфически работают прогнозы, а вся натальная карта ограничивается маленьким пятачком из луны (биологический автопилот) и элементов южного узла (что пассивно пришло из прошлых жизей).

Для начинающего же астролога, который не знаком с алгоритмом анализа силы планет и не умеет пользоваться понятием контекста карты, бывает тяжело понять, чья же это карта — осознанного человека, который прошёл все стадии своего рождения, или спящего, у кого каждое утро начинается день сурка.

Этим различием мы и займёмся.

1) «КАК ИЗБЕЖАТЬ … ?»

ЧТО ДУМАЕТ ЖЕРТВА ОБСТОЯТЕЛЬСТВ: если в карте есть нечто, что требует напрягаться и действовать нестандартно, надо метнуться щучкой и вообще заигнорить этот сектор реальности.

КАК ПОСТУПАЕТ СОЛНЕЧНЫЙ ЧЕЛОВЕК: там, где шторм и вулкан, больше всего сокровищ.

2) «КОГДА ОЖИДАТЬ . .. ?»

ЧТО ДУМАЕТ ЖЕРТВА ОБСТОЯТЕЛЬСТВ: если делать то, что от тебя ждут окружающие, то и я вправе ждать, что случится нечто волшебное.

КАК ПОСТУПАЕТ СОЛНЕЧНЫЙ ЧЕЛОВЕК: ждать бесполезно, можно только создать.

3) «СЛУЧАЕТСЯ / ПОЛУЧАЕТСЯ / ВЫХОДИТ / ПОСМОТРИМ, КАК ПОЙДЁТ»

ЧТО ДУМАЕТ ЖЕРТВА ОБСТОЯТЕЛЬСТВ: я сдам себя в аренду миру, и он обо мне позаботится, ведь он отдельный от меня, там всё случается само, а я безвольная песчинка в море, которую носят волны.

КАК ПОСТУПАЕТ СОЛНЕЧНЫЙ ЧЕЛОВЕК: удача не случается, я её «случаю», ведь мир живой, и я часть него, я с ним в синхроне, прямо или косвенно я создаю всё в своей жизни, что-то прямо сейчас, а что-то ещё на старте воплощения перед выбором тела.

4) потребность в знаках, подтверждающих, что «я хороший / я хорошая» (плохое настроение, когда прокатили с кастингом, не назначили на должность, не осыпали комплиментами и лайками).

Мне встречались нечастные люди, которые регистрируются на сайте знакомств и ходят по мытарствам бесконечных бесцельных свиданий только за одним — за вниманием, которое заполняет внутреннюю пустоту и не даёт ломящей боли стать альтернативным наполнителем.

ЧТО ДУМАЕТ ЖЕРТВА ОБСТОЯТЕЛЬСТВ: я рождаюсь в грехе и изначально плохая, а чтобы быть хорошей, надо нравиться людям.

КАК ПОСТУПАЕТ СОЛНЕЧНЫЙ ЧЕЛОВЕК: я хороший от природы, поэтому не могу поступить с людьми плохо, но мне не нужны их лайки.

5) «МОЙ ОПЫТ ПОДСКАЗЫВАЕТ МНЕ … / РАНЬШЕ МЫ ДЕЛАЛИ … / МЕНЯ НЕ НАУЧИЛИ ЭТОМУ РАНЬШЕ»

ЧТО ДУМАЕТ ЖЕРТВА ОБСТОЯТЕЛЬСТВ: история повторяет себя, если что-то получилось один раз, надо брать этот прецедент и распространять его на всё будущее.

КАК ПОСТУПАЕТ СОЛНЕЧНЫЙ ЧЕЛОВЕК: прецедентное право не работает в естественном пространстве и времени, потому что мир живой и всё время меняется, попытка проецировать прошлое на будущее может временно оградить человека нафталиновым коконом из привычек, но это путь деградации и потерь, которые нарастают с каждым мгновением упущенных возможностей.

6) «НАДО / ДОЛЖНА / ОБЯЗАН / ПОЛОЖЕНО / ПРИНЯТО»

ЧТО ДУМАЕТ ЖЕРТВА ОБСТОЯТЕЛЬСТВ: раз я не знаю, кто я, тогда надо опираться хоть на что-то.

КАК ПОСТУПАЕТ СОЛНЕЧНЫЙ ЧЕЛОВЕК: я опираюсь только на своё Я, поэтому должен = хочу, обязан = намерен, и если внешняя система отношений совершенно не стыкуется с моими желаниями и намерениями, я выбираю другую систему.

7) «КОГДА СЛУЧИТСЯ / МНЕ СКАЖУТ / МНЕ ПОЗВОЛЯТ» / «КОГДА НАЙДУ МУЖЧИНУ, ТОГДА И СЪЕДУ ОТ МАМЫ» / «КОГДА ПОВЫСЯТ ЗАРПЛАТУ, ТОГДА НАЧНУ ЛЕЧИТЬ ЗУБЫ»

ЧТО ДУМАЕТ ЖЕРТВА ОБСТОЯТЕЛЬСТВ: плен реактивного мышления создаёт буфер из стекловаты, которым человек сам себя обкладывает, потом он колется и человек по-серьёзному объясняет, в чём виноваты обстоятельства.

КАК ПОСТУПАЕТ СОЛНЕЧНЫЙ ЧЕЛОВЕК: начну делать первые шаги, и всё необходимое начнёт случаться само в ответ на мои действия.

8) «ХОРОШО БЫ / ВОТ ЕСЛИ БЫ …»

ЧТО ДУМАЕТ ЖЕРТВА ОБСТОЯТЕЛЬСТВ: нужда и базовое выживание определяют поведение, человек говорит не о своих планах, намерениях и действиях, а о подарках и потребностях, которые мир типа как обязан удовлетворить. Очень популярная точка зрения у разных людей, от содержанок до пенсионерок.

КАК ПОСТУПАЕТ СОЛНЕЧНЫЙ ЧЕЛОВЕК: когда у человека есть своё Я, то он легко поднимается над ограничениями биологической нужды, понимая, что создаст со временем сам всё, что ему нужно.

9) «И ТАК СОЙДЁТ, ОТ ДОБРА ДОБРА НЕ ИЩУТ» / «ЗАЧЕМ НУЖЕН КОТТЕДЖ И МЕРСЕДЕС, ЕСЛИ МОЖНО ЖИТЬ В СЪЁМНОЙ ОДНУШКЕ И ЕЗДИТЬ НА СОЛЯРИСЕ / ГОЛЫМИ ПРИШЛИ, ГОЛЫМИ УЙДЁМ, ВОТ ДАЖЕ В ГАЗЕТЕ ПИШУТ, ЧТО СВОЯ КВАРТИРА — ЭТО АРЕНДА ЗА 60 ЛЕТ»

ЧТО ДУМАЕТ ЖЕРТВА ОБСТОЯТЕЛЬСТВ: довольство посредственностью, попытка раздербанить уже имеющиеся ресурсы и изобретение мудрой философии на этот счёт.

КАК ПОСТУПАЕТ СОЛНЕЧНЫЙ ЧЕЛОВЕК: живёт в установке на развитие — неважно, что есть сейчас, можно действовать исходя из понимания перспективы и брать у мира те ресурсы и возможности, которые хочет Я.

10) «ЧТО МНЕ ТЕПЕРЬ ЗА ЭТО БУДЕТ?»

ЧТО ДУМАЕТ ЖЕРТВА ОБСТОЯТЕЛЬСТВ: вектор внимания направлен на получение, после скромного количества действий включается ожидание, причём нужда обязана быть удовлетворена незамедлительно, спящий человек умеет переждать всё, но только не томительный миг между сейчас и получением халявы.

КАК ПОСТУПАЕТ СОЛНЕЧНЫЙ ЧЕЛОВЕК: отдаёт, творит и действует в широких масштабах, не считая ежесекундно, что он получает взамен.

————-

Таким образом, даже если вы начинающий астролог, то можно понять уровень человека «с порога» и интерпретировать карту соответствующим образом, не пугая, не обременяя диагнозами, но предоставляя перспективы под развитие: дух сидит в каждом теле, и он всё помнит, надо лишь разбудить его и восстановить в правах.

Автор: Павел Андреев

7 способов никогда больше не стать жертвой обстоятельств

«Вздох… если бы мне повезло немного…»

Я уверен, что вы уже говорили это раньше, не так ли?

Это ощущение отстой.

Каждый раз.

Теперь все в беспорядке, потому что вы стали жертвой обстоятельств.

Вы думали о том, что было бы лучше, если бы было лучше выбрать время. Если бы только вы родились в более совершенной семье. Если бы вы только пошли в эту школу.Если только, если только, если только.

Вы когда-нибудь чувствовали себя так?

Ну, конечно. И это была боль в животе.

Это заставило меня задуматься над этой темой все больше и больше. Я задавался вопросом, если бы все было определено окружающими меня обстоятельствами, то что я мог бы контролировать? Есть ли еще цель в упорной работе, если в конце концов вы только проиграете…

Эта статья — результат такого мышления.

Вам нужно краткое изложение этой статьи? Щелкните здесь, чтобы загрузить бесплатную инфографику этой статьи!

Прежде чем перейти к этому, позвольте мне пояснить термин, который я часто буду использовать в этой статье.

Что значит быть жертвой обстоятельств?

Жертва обстоятельств — это кто-то, на кого сильно повлияло (использовалось в плохом контексте) что-то вне его контроля до такой степени, что результат отличался от того, что должно было быть.

«Жертва обстоятельств» в данном случае является метафорой, где «обстоятельства», по-видимому, изображаются как нападавший.

Распространенными примерами таких обстоятельств являются неподходящее время, непредвиденные обстоятельства и природные явления, не зависящие от вас (например, семья, в которой вы родились).

Я знаю, что прочитав это, вы можете подумать: «Эй, чувак, я столько раз слышал, что никто никогда и не стал жертвой обстоятельств!»

Это правда?

Давайте нырнем.

Мы жертвы обстоятельств?

Коэффициент корреляции

Прежде всего, позвольте представить вам термин «коэффициент корреляции».

Я знаю, вы можете подумать, что это не имеет никакого отношения к теме, но терпите меня, потому что очень скоро вы поймете.

Термин, используемый в статистике, коэффициент корреляции измеряет степень влияния фактора на результат по шкале от 0 до 1. (Фактически, это от -1 до 1, но для простоты давайте придерживаться этого. .) 0 означает, что фактор вообще не влияет на результат, а 1 означает, что результат полностью зависит от фактора.

Вот несколько примеров коэффициентов:

• Коэффициент корреляции между длиной строки и измеренным значением строки с помощью линейки равен 1.
• Коэффициент корреляции между вашим ежемесячным доходом и первыми четырьмя цифрами вашего номера телефона равен 0.

Возможно, вы часто думаете об идее коэффициента корреляции, но у вас просто нет термина для этого.

Регрессия к среднему

Понятие коэффициента корреляции заставляет вас понять этот термин: регрессия к среднему.

Позвольте мне использовать пример, который Даниэль Канеман проиллюстрировал в своей книге Thinking Fast and Slow .

Канеман преподавал в ВВС Израиля, когда однажды опытный инструктор поставил перед ним любопытную задачу.

Он сказал: «Во многих случаях я хвалил курсантов за чистое выполнение некоторых фигур высшего пилотажа. В следующий раз, когда они попробуют тот же маневр, у них обычно получается хуже. С другой стороны, я часто кричал в наушник кадета из-за плохого исполнения, и в целом он лучше справляется со следующей попыткой ».

Затем он указывает, что наказание работает лучше, чем похвала.

Канеман указывает здесь на важное предостережение: инструктор хвалил курсантов только тогда, когда их успеваемость была выше средней. Из-за случайных колебаний качества выступления последующие показатели курсанта, естественно, упадут.

Точно так же инструктор кричал на курсантов за плохое исполнение, а когда производительность улучшилась, он предположил, что это было из-за крика. Но успеваемость курсантов была уже ниже средней, следовательно, естественная тенденция была восходящей.Крик ничего не изменил.

Приведенный выше пример является яркой иллюстрацией регрессии к среднему значению.

Теперь вам может быть интересно, какое отношение имеет регрессия к среднему к коэффициенту корреляции? Неужели этот автор просто выпаливает замысловатые слова, чтобы звучать умно?

Ну нет.

Коэффициент корреляции и регрессия к среднему на самом деле очень тесно связаны.

Регрессия к среднему значению возникает в ситуациях, когда корреляция между фактором и результатом несовершенная (коэффициент корреляции ниже 1).

Проще говоря, регрессия к среднему показывает, что, когда присутствует удача, за экстремальным результатом, скорее всего, последует результат, который ближе к среднему.

Это может показаться очень запутанным, поэтому позвольте мне объяснить вам это на другом примере. Если вы уже поняли это, можете пропустить этот пример.

Смотрели ли вы раньше футбольные матчи или другие спортивные соревнования? Спортивные мероприятия полны примеров возврата к среднему значению.

Что ж, когда одна команда побеждает, скажем, Ливерпуль (я надеюсь, что они не выиграют EPL 2019-20), мы ожидаем, что эта команда будет побеждать снова и снова.

Но возвращение к среднему говорит об этом по-другому. В нем говорится, что у Ливерпуля будет больше шансов проиграть (или сыграть вничью) в следующей игре.

Это потому, что удача зависит от того, выиграет ли Ливерпуль в каждой игре. Когда «Ливерпуль» выиграл тот матч, это был экстремальный результат. Таким образом, мы ожидаем, что Ливерпуль приблизится к среднему показателю (ничья) в следующей игре.

Хорошо, хватит, что я проповедую. Я уверен, что вы хотите, чтобы я перешел к сути.

На самом деле, вы начинаете видеть параллель между этим и нашей повседневной жизнью?

Каждое стремление, которое мы предпринимаем в жизни, не имеет подтвержденного результата.Есть много обстоятельств, которые мы не можем контролировать.

То собеседование, на которое вы пошли?

Ой, просто так получилось, что на эту работу тоже подали заявки 100 выпускников университетов Лиги плюща.

Очень усердно готовились к определенному тесту?

О, так уж получилось, что большая часть теста вращалась вокруг небольшой короткой строчки в ваших заметках, которую вы пропустили.

Дракончики.

Я уверен, что вы уже сталкивались со многими подобными неудачными обстоятельствами.Но знаете что.

Обстоятельства должны улучшиться.

Что приводит меня к следующему:

Обстоятельства не имеют значения

Видите ли, мы обычно много раз виним обстоятельства в нашем конечном результате. Что ж, в этом есть смысл.

Неблагоприятные обстоятельства могут изменить результат конкретного начинания в отличие от благоприятных обстоятельств.

Тем не менее, возврат к среднему предлагает очень интригующую мысль. Когда вам не повезло, у вас больше шансов быть удачливее в следующий раз.И наоборот.

Это означает, что, хотя и правда, что неблагоприятные обстоятельства могли стоить вам определенной работы или привести к любому другому неблагоприятному исходу, в будущем возникнут благоприятные обстоятельства.

Правда вот в чем.

Удача может изменить ваш предполагаемый результат один раз, два раза, но никогда в долгосрочной перспективе и уж точно никогда в вашей жизни.

Ваш результат меняют не обстоятельства, а то, что вы делаете, когда встречаетесь с ними. Нажмите, чтобы твитнуть

Греческий философ Эпиктет однажды сказал: «Обстоятельства не создают человека, они только открывают его самому себе.”

Обстоятельства подобны лампе, вы, — предметы, окружающие эту лампу. Когда обстоятельства благоприятствуют вам, вас видят ярко.

Но все, что лампа может сделать, это осветить предмет. Если предмет слишком мал, как его можно увидеть, даже если свет ярко светит?

Ваши действия и ваша основная личность точно такие же, как эти предметы. Обстоятельства в конечном итоге только помогут выявить, кто вы есть на самом деле.

Я знаю, что это содержание может быть немного глубоким.Может быть, слишком глубоко для вашего комфорта.

Но простите за обходное описание. Это важно. Если вам нужны практические шаги, вы всегда можете перейти к ним.

Остальным, достаточно терпеливым, предлагаем еще…

Итак, что же тогда обнаруживают обстоятельства?

Прежде всего,

Они раскрывают, кто вы на самом деле

Что я имею в виду?

Обстоятельства в конечном итоге отражают то, кем вы являетесь на самом деле, иными словами, ваши ценности. Что для тебя действительно важно.

Вот быстрый пример.

Когда кто-то кричит на вас на работе, как вы отвечаете? Может ты крикнешь в ответ.

Или, может быть, вы сопротивляетесь желанию крикнуть в ответ.

Но в любом случае ваш ответ тесно связан с вашими ценностями. Если вы твердо убеждены в важности контроля над своими эмоциями, вы, скорее всего, будете сопротивляться этому побуждению.

Именно здесь многие люди винят свои обстоятельства, говоря, что они жертвы обстоятельств.Они обвиняют своих коллег в том, что они кричат ​​на них.

Или, может быть, молодые люди обвиняют своего учителя в неудовлетворительных результатах тестов.

Я надеюсь, что вы вынесете из этой статьи то, что вы так не думаете. На самом деле это никогда не было виной тех обстоятельств. Это было то, кем вы являетесь и во что вы верили, что и привело к результату.

Ваша личность продиктовала то, как вы отреагировали на обстоятельства. И это продиктовало результат. Ссора с человеком, который на вас кричал.

Но вы совершенно не знали и думали, что не имеете к этому никакого отношения.

Спустя долгое время вы понимаете, что эти вещи продолжают происходить. Снова и снова. Вы становитесь жертвой обстоятельств. Человек, попавший в когти судьбы.

Привет. Запомни это. Не обстоятельства привели к исходу. Это был ты.

Кстати говоря, есть еще один аспект вас, который выявляют обстоятельства.

Ваша

реакция на обстоятельства.

Это правда, что ваша реакция тесно связана с вашей личностью (как я уже упоминал выше). Но есть часть, которая не связана, и это то, куда я хочу пойти глубже.

В частности, естественная реакция человека на неблагоприятные обстоятельства.

Такая реакция на самом деле не связана с вашей личностью, потому что почти все так думают.

Я имею в виду, это ваша естественная реакция на неудачу, ура! Yayyyyy! Ыйыыыыыыыыыыыыыыы!

Готов поспорить, нет.

Мы рождены для того, чтобы побеждать, и не терпим неудач.Наша естественная реакция на неудачи, которые находятся вне нашего контроля, — это чувствовать себя побежденным, возможно, даже сдаваться.

Теперь позвольте мне вернуться к аналогии, которой я поделился ранее.

Лампа будет светить только на человека, и в конечном итоге не имеет значения обстоятельства, но именно человек повлияет на результат.

С другой стороны, неблагоприятные обстоятельства очень опасны. Это потому, что они обладают властью изменить вашу личность.

Неблагоприятные обстоятельства могут формировать ваши мысли и убеждения о себе и о мире.Это очень важно.

Потому что изменение своего внутреннего «я» в конечном итоге изменит то, чего вы достигнете в жизни.

Как сказано в Притчах 23: 7: «Каковы мысли в душе его, таков и он…»

Существенная неудача может вызвать у вас чувство неуверенности в себе и повлиять на ваши действия в будущем (например, чрезмерное избегание риска).

Я хотел бы отметить здесь, что не ваши обстоятельства в конечном итоге привели к исходу. Вы решили позволить обстоятельствам повлиять на вас.

Это была ваша реакция на негативные обстоятельства, которые привели к изменению вашей личности. Это произошло потому, что вы решили поверить в то, что вы недостаточно хороши.

Стивен Фуртик резюмирует это лучше всего: «Ваша ситуация не так важна, как ваша интерпретация ее».

Тем не менее, я хочу поговорить о гораздо большем. Например, как мы можем изменить нашу интерпретацию обстоятельств? (Что ж, следите за обновлениями, потому что я скоро буду писать об этом в блоге)

Настало время того момента, которого вы всегда ждали.

Как мне перестать быть жертвой обстоятельств?

# 1: Осознайте и,

, поверьте , что вы не один

Прошу прощения, если вы все еще чувствуете себя жертвой обстоятельств. В таком случае вы можете прочитать вышеизложенное еще раз.

Первый важный шаг — всегда верить в то, что вы контролируете результат своей жизни. Конечно, вы не сможете контролировать каждый результат, чтобы работать на вашу пользу, но помните, что вся ваша жизнь по-прежнему в ваших руках.

Вы капитан корабля.

Поверьте. Измените свои мысли, чтобы признать этот факт. И оттуда вы поймете, что ваши действия начнут меняться.

# 2: Избегайте своих ценностей и придерживайтесь их

Под ясным я подразумеваю как в переносном, так и в буквальном смысле.

Запишите их. Напишите свою личную миссию.

Что я ценю в жизни?

Ваши ценности могут меняться с годами, поэтому с годами уточняйте их.Когда вы проясните свои ценности, включите их в свой распорядок дня, и вы постепенно обнаружите, что все, что вы делаете (независимо от обстоятельств), тесно связано с вашей личностью.

Хотите изменить определенный тип поведения? Хотите больше заботиться о людях вокруг вас? Начните с записи этого на бумаге.

Запишите, какие убеждения вы отстаиваете, и работайте над их реализацией.

Рано или поздно вы поймете, что в большей степени контролируете свой результат, чем вы думали.

# 3: Настойчивость

Вы можете приписать мрачное событие обстоятельствам, совершенно не зависящим от вас. Это разумно. Но не позволяйте этому влиять на то, как вы думаете после того, что произошло.

Стойте в том, во что вы верите, и, возвращаясь к среднему, вы в конечном итоге достигнете того, на что надеетесь. Пожалуйста, не вырывайте это из контекста.

Я имею в виду, что если вы каким-то образом столкнетесь с действительно неблагоприятным обстоятельством, которое повлияло на результат, не позволяйте исходу повлиять на вас.

Вместо этого используйте ту же парадигму, что и до неудачи, и ищите новые возможности. Тогда вы добьетесь того, на что надеялись.

# 4: Делайте только то, что для вас важно.

Все вокруг вас могут стремиться к определенной цели в жизни (например, к богатству), но не следуйте ей слепо. Сначала спросите себя: «Действительно ли это важно для меня? Когда я собираюсь умереть и оглядываюсь на свою жизнь, разве это то, чем я хочу прославиться? »

Если вы позволите людям вокруг вас диктовать ваши стремления и желания, вы не сможете контролировать обстоятельства вокруг вас.

Вместо этого вы просто будете реагировать на происходящее в этом мире. Чтобы не стать жертвой обстоятельств, возьмите на себя ответственность за свою жизнь и живите в соответствии со своими приоритетами.

# 5: Возьмите на себя ответственность. Не вините других.

Иногда очень легко обвинить других, когда что-то идет не так. Но, как и в примере, который я приводил ранее (о том, что кто-то кричит на вас, а вы кричите в ответ), сначала проверьте внутреннее состояние.

Спросите себя: как я реагирую на отношение других?

Кроме того, если вы лидер и кто-то в вашей команде совершает ошибку, не вините их.Скорее возьмите на себя ответственность за недостаточно ясную демонстрацию ему / ей правильного пути.

Только когда вы возьмете на себя ответственность за свои обстоятельства, вы начнете видеть изменения.

Обвинение других только ухудшит ситуацию; это приведет только к вспыльчивым настроениям.

# 6: Сосредоточьтесь на саморазвитии

Из множества вещей, которые вы можете изменить в своей жизни, легче всего изменить себя. Чтобы прожить эффективную жизнь, сначала начните внутрь себя.

Когда вы работаете над саморазвитием, сосредоточьтесь на двух основных областях.

Первая область — это область персонажа. Характер означает развитие таких важных добродетелей, как целостность. Подобные ценности помогут вам более позитивно реагировать на неблагоприятные обстоятельства, которые постигают вашу жизнь.

Вторая область — это область умений. В некоторых ситуациях вы можете столкнуться с технической проблемой, более сложной, чем та, с которой вы обычно сталкиваетесь.

Не следует приписывать свою неспособность решить проблему самой проблеме.Вместо этого возьмите на себя ответственность и постарайтесь повысить свою компетентность.

Это поможет вам справиться с, казалось бы, неблагоприятными обстоятельствами, которые могут встретиться на вашем пути.

№ 7: Постоянно напоминайте себе, что обстоятельства не определяют вас.

Это, пожалуй, самый важный шаг, который вам нужно сделать. Возможно, вы уже знаете, что прежде чем критиковать других, вам следует заглянуть внутрь себя. Но напоминать себе — совсем другое дело.

Мы склонны вновь обвинять свои обстоятельства и людей вокруг нас, так что мы попадаем в ловушку бесконечного цикла поражений и разочаровываемся в том, что мы жертвы обстоятельств.

Следовательно, очень важно постоянно отсеивать время, чтобы размышлять и напоминать себе, что вы контролируете свои обстоятельства.

Не позволяйте им определять вас.

Заключение

Однажды я услышал, как кто-то сказал: «Не позволяйте обстоятельствам определять вас. Определите обстоятельства ».

Возможно, вы сталкивались с определенными жизненными ситуациями, когда чувствовали себя полным их рабом.

И это могло повторяться несколько раз.

Но я здесь сегодня, чтобы сказать вам не терять надежду.

Потому что, если вы выберете свою реакцию на обстоятельства, и если вы будете настойчивы и не сдаваться, все наладится.

А что…

… чувство скалы.

Есть ли у вас примеры, когда вы стали жертвой обстоятельств? Что вы думали в той ситуации? Поделитесь своими мыслями в разделе комментариев ниже!

Что такое жертва обстоятельств? (с иллюстрациями)

Жертва обстоятельств — это человек, который страдает от неблагоприятных последствий из-за факторов, которые были вне его контроля.Кто-то может быть назван такой жертвой, если в течение своей повседневной жизни он сталкивается с ситуацией, которая причиняет ей вред, но не ищет ее. Эта фраза часто используется для описания того, кто является объектом жалости, потому что другие признают, что он не разделяет вины за свою ситуацию и что его нынешнее тяжелое положение было вызвано законами природы или действиями, преднамеренными или непреднамеренными, других людей.

Одним из важных аспектов того, чтобы быть жертвой обстоятельств, является концепция неудачного выбора времени, когда человеку причиняется вред из-за периода времени, в течение которого оно предприняло определенные действия.Например, люди часто выходят из дома и идут в школу, на работу или в магазин. Иногда случались ситуации, когда пешеход покидал свой дом только для того, чтобы столкнуться с опасными, даже смертельными обстоятельствами. Пешеход может покинуть свой дом в тот момент, когда ударит молния и его ударит молния, или он может войти в разгар драки на улице и получить травму или погибнуть. Другой пример неудачного выбора времени — это когда человек принимает в остальном разумное деловое или финансовое решение только для того, чтобы понести значительные финансовые потери из-за неожиданного изменения финансового климата.

Многие люди возлагают вину за страдания человека на основании того, как действия человека повлияли на его ситуацию.Таким образом, люди могут более сочувствовать и поддерживать кого-то, кого воспринимают как жертву обстоятельств, чем кого-то, создавшего свои собственные проблемы. В некоторых случаях это разделение может привести к значительной разнице в том, как к страдающему человеку относятся и к нему относятся другие.

В некоторых случаях люди озабочены тем, чтобы не стать жертвой обстоятельств.Это может привести к тому, что люди станут чрезвычайно осторожными в отношениях и повседневной жизни. К сожалению, поскольку очень трудно избежать плохих обстоятельств, такой подход может иметь неприятные последствия и чрезмерно ограничивать человека, который по понятным причинам желает избежать страданий. Для большинства здоровых взрослых осознание реальности как невезения, так и существования внешних факторов, над которыми они не могут повлиять, может помочь сдержать импульс к чрезмерной осторожности.

Как процветать вместо того, чтобы быть жертвой обстоятельств — Flourish Summit

Человек, занятый делом в своей жизни, знает, что он сам творит свою судьбу.Он понимает, что несет ответственность за то, что могут принести его действия. Человек, ставший жертвой жизни, думает, что жизнь происходит с ним . Менталитет жертвы не видит, что в любых обстоятельствах есть благословение, ожидающее раскрытия. По сути, концепция такова: «Кто отвечает за ваш жизненный опыт? Вы или ваши обстоятельства? »

Есть австралийский спикер по имени Ник Вуйчич, который родился с синдромом тетраамелии, редким заболеванием, которое означало, что он родился без рук и ног.Несмотря на это, Вуйчич окончил колледж, получив двойную специализацию в области бухгалтерского учета и финансового планирования, стал мотивационным лектором (обращаясь к более чем 3 миллионам человек в 24 странах), написал книгу (Жизнь без границ: Вдохновение для смехотворно хорошей жизни) и начал собственный фонд для людей с ограниченными возможностями.

Я не думаю, что большинство из нас сказали бы, что обстоятельства Вуйчича позволили ему добиться огромного успеха, и я думаю, что большинству из нас было бы трудно — вынужденно сказать, что наши собственные обстоятельства более трудны, чем его.Когда вы сталкиваетесь с кем-то вроде него, который преодолел огромные препятствия (а примеров тысячи), совершенно очевидно, что обстоятельства не являются ключевым фактором процветания жизни.

Мы не жертвы наших обстоятельств. Наши обстоятельства — это всего лишь рука, с которой мы столкнулись. Это то, как мы решаем разыграть руку, которая делает или ломает нас. Но люди с менталитетом жертвы этого не видят. «Если бы у меня было только лучшее образование / более хорошие родители / богатые спонсоры, я бы смог наладить свою жизнь!» Так не получается, и люди, которые добиваются успеха, это понимают.Как говорит Ник Вуйчич: «Вы когда-нибудь чувствовали себя пойманным в ловушку обстоятельств, а затем обнаруживали, что единственной ловушкой было ваше собственное отсутствие видения, недостаток смелости или неспособность увидеть, что у вас есть лучшие варианты?

Проблемы в нашей жизни призваны укрепить наши убеждения. Их здесь нет, чтобы нас сбить ». Разновидность жертвы — это когда люди обвиняют других в своей судьбе. «Если бы только мой босс меня слушал». «Если бы только у правительства не было такой волокиты». «Если бы только мой деловой партнер работал усерднее и делал свое дело.«Проблема с тем, чтобы оставаться в сознании жертвы, заключается в том, что вы бессильны. Изменить других людей (если они не хотят, чтобы их изменили) или заставить их действовать иначе — почти всегда проигрышная битва.

Единственное, где вы сильны, — это изменить себя. Люди, которые процветают, знают это. Когда что-то идет не по плану, они сосредотачиваются на том, что они лично могут сделать, чтобы все исправить, а не на том, что другие могли или должны были сделать. Они дважды проверяют свое отношение и действия, чтобы увидеть, как они могли способствовать возникновению проблем, вместо того, чтобы указывать пальцем и ждать, пока кто-нибудь спасет их или ситуацию.Они осознают свою ответственность за создание ситуации, свой выбор в отношении того, как они чувствуют и переживают ситуацию, и свою способность создавать что-то новое. Это образ мышления «по делу».

Несмотря на все трудности, некоторые люди преуспевают и процветают, потому что они превращают свою борьбу в вдохновение для достижения победы.

Определение обстоятельств по Merriam-Webster

Cir · cum · позиция | \ ˈSər-kəm-ˌstan (t) s , -stən (t) s \ 1а : условие, факт или событие, сопровождающее, обусловливающее или определяющее другое : существенное или неизбежное сопутствующее погода — это обстоятельство, которое необходимо учитывать

c : доказательство, указывающее на вероятность или маловероятность события (например, преступления). обстоятельства пропавшего оружия говорят против него обстоятельства предполагают убийство

2а : сумма существенных факторов и факторов окружающей среды (по событию или ситуации) постоянное и быстрое изменение экономических обстоятельств — Г.М. Тревелян

б : состояние дел : вероятность открытое восстание было редким обстоятельством — часто используется во множественном числе «жертва обстоятельств»

c обстоятельства множественного числа : Ситуация с богатством он был в легких обстоятельствах восстал из тяжелых обстоятельств

3 : сопутствующие формальности и ритуальное проявление, особенно в отличие от основной процедуры гордость, пышность и обстоятельства славной войны — Уильям Шекспир

4 : событие, являющееся деталью (повествования или хода событий). рассматривая каждое обстоятельство по очереди

Жертва обстоятельств | Семейная школа социальной работы, политики и практики Crown

Опубликовано в весеннем выпуске 2010 журнала SSA Magazine

Когда контекст смягчает психическое расстройство?

Согласно исследованию, опубликованному в «Обзоре социальных услуг» за июнь 2009 года, клиницистам не хватает четкого понимания значения социального контекста при диагностике психического расстройства.Статья «Опосредует ли восприятие дисфункции и нормальности суждение клиницистов об антисоциальном поведении подростков?» также указывает на ограничения в Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам (DSM), по словам авторов Стюарта Кирка, профессора социального обеспечения Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, и Дерека Хси из Департамента психического здоровья округа Лос-Анджелес.

В отношении психических расстройств у детей DSM требует наличия как минимум трех из 15 проблемного поведения, включая запугивание, ложь и бегство из дома.DSM, однако, предупреждает, что клиницист должен также определить, что поведение является «симптомом основной дисфункции внутри человека, а не просто реакцией на непосредственный социальный контекст».

Для своего исследования Кирк и Хси разослали три виньетки примерно 3000 социальным работникам, психологам и психиатрам по всей стране, описывающие антисоциальное поведение вымышленного молодого человека. Первая виньетка описывает поведение, которое четко соответствует определению «расстройства поведения» в DSM.Вторая добавила детали, свидетельствующие о том, что поведение юноши было нормальной или ожидаемой реакцией на его социальные обстоятельства — например, школа юноши была описана как часто страдающая от насилия со стороны банд. Третья виньетка, напротив, предполагала отсутствие смягчающих обстоятельств и подразумевалось, что поведение мальчика — например, его всплески гнева — возникло из-за какой-то проблемы внутри него.

Каждый врач получил одну из трех версий и был задан вопрос, страдает ли подросток психическим расстройством.Большинство из тех, кто получил третий ответ, согласились с тем, что наличие внутренней дисфункции оправдывает диагноз расстройства поведения. Но те, кто получил второй диагноз, не согласились со значением социального контекста, и многие пришли к выводу, что молодежь страдает расстройством поведения, хотя DSM явно исключает такой диагноз, если поведение кажется нормальной реакцией на обстоятельства. Интересно, что социальные работники чаще рассматривали социальный контекст как смягчающий фактор, чем психологи и психиатры.«Нас учили обращать внимание на социальную среду так, как это не делают другие профессии», — говорит Кирк.

Кирк изучает DSM и его использование в течение 25 лет. Он утверждает, что текущее исследование предполагает необходимость большего согласия между исследователями и клиницистами в отношении значения таких центральных понятий, как психическое расстройство и внутренняя дисфункция. И хотя DSM в настоящее время проходит серьезную переработку, Кирк не ожидает, что переписанное руководство решит с ним его фундаментальные проблемы.

«Вопрос в том, хотим ли мы и дальше рассматривать все больше и больше поведенческих и эмоциональных проблем как медицинские объекты, вместо того чтобы думать о способах финансирования услуг людям только потому, что людям нужна помощь?» он говорит.
Кирк, Стюарт А. и Дерек К. Шей. 2009. «Опосредуют ли представления о дисфункции и нормальности суждения клиницистов об антисоциальном поведении подростков?» Обзор социальных служб 83 (2): 245-66.

Вы продукт вашего выбора, а не жертва ваших обстоятельств

Изображение предоставлено Stockimages / FreeDigitalPhotos.нетто

Каждый человек сталкивается в жизни с трагедиями, испытаниями и препятствиями. Это просто часть жизни. Никто никогда не обещал, что жизнь будет легкой. И дело в том, что душевные страдания жизни часто являются возможностями, в которых мы можем учиться и расти максимально.

От того, как вы решите реагировать на жизненные трагедии, будет зависеть, разовьете ли вы позицию выжившего или жертвы. Вы можете думать и вести себя продуктивно, даже когда чувствуете боль и печаль.

13 вещей, которые не делают умственно сильные люди

Не зацикливайтесь на жалости к себе

Очень часто люди тратят время на то, чтобы жалеть себя, когда сталкиваются с проблемой.Они тратят драгоценные минуты своей жизни, жалуясь другим на плохие дела, или сидят без дела и размышляют о своих отрицательных эмоциях. Каждая минута, которую они тратят на жалобы и ласки, — это минута, которую они могли бы потратить на попытки улучшить свое положение.

Если вы решите погрязнуть в жалости к себе, вы только застрянете. Чувство жалости к себе будет удерживать вас от выбора здорового образа жизни. Жалость к себе приведет к потере времени и драгоценной энергии.

Время ничего не лечит.На самом деле, если вы позволите себе погрязнуть в жалости к себе, со временем вы почувствуете себя хуже. Решение действовать — это единственное, что может улучшить вашу ситуацию.

Помните, вы не единственный в мире, у кого проблемы. На самом деле, в мире много людей, которые каждый день решают преодолевать гораздо более серьезные проблемы.

5 эффективных упражнений для повышения вашей умственной силы

Выбери, чтобы преодолеть невзгоды

Продуктивное поведение уменьшит чувство жалости к себе.Это поможет тебе обрести силы. То, что вам жалко себя, не означает, что вы должны вести себя жалко.

Когда вы испытываете проблемы или невзгоды, вам решать, как вы хотите реагировать. Вы можете позволить ему определять вас, или вы можете сделать его определяющим моментом. Если вы решите столкнуться с проблемами открыто и непредвзято, это поможет вам стать сильнее.

Выбери свое отношение

В жизни есть множество вещей, которые вам не подвластны.Вы не можете контролировать других людей, определенные проблемы со здоровьем или то, как устроен мир вокруг вас. Однако вы всегда можете выбрать свое отношение. Выбор идти по жизни с позитивным настроем и желанием выжить, а не стать жертвой, зависит от вас.

Как бы плохо ни было, у вас всегда есть выбор. Вы можете вернуться, когда жизнь будет вас опускать, даже если вы этого не хотите. Умение терпеть стресс придаст вам больше уверенности в том, что то, что вас не убивает, только сделает вас сильнее.

Вы попали на эту землю, потому что достаточно сильны, чтобы жить на ней. Не теряйте время, желая, чтобы все было иначе, или настаивая на том, что жизнь несправедлива. Жизнь не должна была быть справедливой. Он предназначен для того, чтобы его можно было пережить, независимо от того, с какими обстоятельствами вы столкнетесь. Сделайте осознанный выбор жить достойной жизнью, даже если вам этого не хочется.

Жертва обстоятельств | V.O.C.

• Цифровой альбом

  потоковое + скачать

  Включает высококачественную загрузку в форматах MP3, FLAC и др.Платные сторонники также получают неограниченное количество потоковых трансляций через бесплатное приложение Bandcamp.

  Можно приобрести с подарочной картой

  Купить цифровой альбом

  Отправить как подарок

• Винил EP

  Запись / Винил + Цифровой альбом

  Включает неограниченную трансляцию Victim of Circumstance через бесплатное приложение Bandcamp, а также высококачественную загрузку в форматах MP3, FLAC и других форматах.

  отправляется в течение 7 дней

  Купить пластинку / винил 5 долларов США

  Отправить как подарок

• ИЛИ КУПИТЕ ВИНИЛОВЫЙ EP В МАГАЗИНЕ NERVE ALTAR

• Поделиться / Встроить

около

Дебютный EP от бласткорных маньяков Буффало, Victim of Circumstance.