Низкий ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ самооцСнки: Низкая самооцСнка — ΠŸΡΠΈΡ…ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΎΡ

Π‘ΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅

Низкая самооцСнка — ΠŸΡΠΈΡ…ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΎΡ

01 октября 2022 Π³., 21:38

Ѐильм «ΠžΠ±Π»Π°Ρ‡Π½ΠΎ, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½Ρ‹ осадки Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ Ρ„Ρ€ΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»Π΅ΠΊ»

​​​​​​​Низкая личностная самооцСнка — низкая внутрСнняя ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠ° Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠΎΠΌ своих качСств, возмоТностСй ΠΈ достоинств. Π’ ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΡƒΡŽ ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΡŒ — это Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ сам ΠΎ сСбС Π΄ΡƒΠΌΠ°Π΅Ρ‚, Π²ΠΎ Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ — ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ сСбя Π²Π΅Π΄Π΅Ρ‚ ΠΈ Π½Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ€Π΅ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ΡΡ.

Π‘ внСшним ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚Ρ‹: ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π²Π΅Π΄Π΅Ρ‚ сСбя излишнС самоувСрСнно ΠΊΠ°ΠΊ Ρ€Π°Π· вслСдствиС собствСнной Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅ΠΉ нСувСрСнности.

Низкая самооцСнка Π±Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ ΡΡ‚Π°Π±ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ, Π±Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΠ»Π°Π²Π°ΡŽΡ‰Π΅ΠΉ — зависящСй ΠΎΡ‚ ситуации ΠΈΠ»ΠΈ настроСния.

МалСнькиС Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ часто трусят, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΈ, ΠΈ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΈ смСло, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΠ°ΠΌΠ° рядом. Мама – ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚!

ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Π΄ экзамСном Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠΈ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°ΡŽΡ‚ Π΄Ρ€ΠΎΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΈ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ сСбС самооцСнку: «Π― Π²ΠΎΠΎΠ±Ρ‰Π΅ Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ знаю!»

Π§Ρ‚ΠΎ стоит Π·Π° Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΉ самооцСнкой

Π—Π° Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΉ самооцСнкой ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ стоят самыС Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅ Π²Π΅Ρ‰ΠΈ. Π—Π° Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΉ самооцСнкой ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΡ‚ΠΎΡΡ‚ΡŒ адСкватная ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠ° своих ΠΌΠ°Π»Ρ‹Ρ… возмоТностСй, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ — страх ΠΈ Π½Π΅ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π² сСбС. Однако Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ Π·Π° Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΉ самооцСнкой стоит совсСм Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠ΅, «ΡΠΊΠΎΠ±Ρ‹ низкая самооцСнка». Π§Π°Ρ‰Π΅ это ΠΈΠ³Ρ€Π°, Π΄Π΅ΠΊΠ»Π°Ρ€ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅, дСмонстрация, ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·ΡƒΡ…Π°, ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‰Π΅Π΅ Ρ†Π΅Π»ΡŒΡŽ ΡΠ½ΡΡ‚ΡŒ с сСбя ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ, Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ»Π°Π³Π°Ρ‚ΡŒ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ… усилий. Иногда это осозанная ΠΈΠ³Ρ€Π°, ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° — нСосознанная психологичСская Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π°, ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° — философия ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. Π‘ΠΌ.β†’

Π›ΡŽΠ΄ΠΈ с Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΉ личностной самооцСнкой Π² чСловСчСской ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ

Взрослый Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ с Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΉ личностной самооцСнкой, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΡƒΡΠΏΠ΅ΡˆΠ΅Π½. Низкая личностная самооцСнка тСсно связана с чувством Π²ΠΈΠ½Ρ‹, стыда, страха, Π° ΠΏΠΎΡ€ΠΎΠΉ ΠΈ враТдСбности ΠΊ ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ°ΡŽΡ‰Π΅ΠΌΡƒ ΠΌΠΈΡ€Ρƒ. Бвязана — Ρ‚ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΈ пороТдаСтся этим, ΠΈ ΠΏΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Π°Π΅Ρ‚ это, ΠΈ выраТаСтся Π² этом. Π›ΡŽΠ΄Π΅ΠΉ с Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΉ личностной самооцСнкой ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ Π½Π΅ ΡƒΠ²Π°ΠΆΠ°ΡŽΡ‚, ΠΈΠΌΠΈ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎ Π²ΠΎΡΡ…ΠΈΡ‰Π°Ρ‚ΡŒΡΡ, ΠΈΡ… Ρ€Π΅Π΄ΠΊΠΎ Π»ΡŽΠ±ΡΡ‚ – Π½ΠΎ Π»ΡŽΠ±ΡΡ‚ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ. Π”Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠΈ часто Π²Ρ‹Π±ΠΈΡ€Π°ΡŽΡ‚ сСбС Π² ΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈ Π½Π΅ самых ярких ΠΈ Π½Π΅ самых ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… Π² сСбС, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π° ΠΈΡ… Ρ„ΠΎΠ½Π΅ Π²Ρ‹Π³Π»ΡΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ интСрСснСС.

Как Π±Π΅Ρ€Π΅Ρ‡ΡŒ свою самооцСнку

ΠŸΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΎΡ€ Уильям Π‘Π²Π°Π½Π½ ΠΈΠ· УнивСрситСта ΡˆΡ‚Π°Ρ‚Π° ВСхас совСтуСт: Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅ ΠΎΠ±Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ с Ρ‚Π΅ΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΠΌΡƒ Π²Ρ‹ приятны ΠΈ симпатичны, ΠΊΡ‚ΠΎ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ² ΡΡ‚ΠΈΠΌΡƒΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ рост вашСй самооцСнки. И ΡΡ‚Π°Ρ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ свСсти ΠΊ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡƒΠΌΡƒ ΠΎΠ±Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ с Ρ‚Π΅ΠΌΠΈ, ΠΊΡ‚ΠΎ своСй Π½Π΅ΠΏΡ€ΠΈΡΠ·Π½ΡŒΡŽ Π³Ρ€ΠΎΠ·ΠΈΡ‚ ΠΏΠΎΠΊΠΎΠ»Π΅Π±Π°Ρ‚ΡŒ Π²Π°ΡˆΡƒ самооцСнку. НСвозмоТно всСм ΡƒΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ, Π½Ρ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ всСм ΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌΡƒ, Π·Π°Ρ‚ΠΎ Π² Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²Π΅ случаСв Π² нашСй власти Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ, с ΠΊΠ΅ΠΌ ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒ Π΄Π΅Π»ΠΎ ΠΈ ΠΊ Ρ‡ΡŒΠΈΠΌ суТдСниям ΠΏΡ€ΠΈΡΠ»ΡƒΡˆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ.

Как ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡΠΈΡ‚ΡŒ Π½ΠΈΠ·ΠΊΡƒΡŽ самооцСнку

БСрия тяТСлых Π½Π΅ΡƒΠ΄Π°Ρ‡ Π½Π΅Ρ€Π΅Π΄ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Π°Π΅Ρ‚ ΡΠΈΡ‚ΡƒΠ°Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΡƒΡŽ Π½ΠΈΠ·ΠΊΡƒΡŽ самооцСнку. Π’ΠΏΡ€ΠΎΡ‡Π΅ΠΌ, ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΠ° Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΡ… ΠΈ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΠΌΡ‹Ρ… ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… Π² Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… случаях ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ дСйствСнной.

Если низкая самооцСнка — Π½Π΅ ситуативная, Π° ΡΡ‚Π°Π±ΠΈΠ»ΡŒΠ½Π°Ρ (личностная), Ρ‚ΠΎ Π² любом случаС быстро Π΅Π΅ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡΠΈΡ‚ΡŒ, Π½Π΅ Π²Ρ‹ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ. Π’ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π½Π΅Π½Π°Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡΠΈΡ‚ΡŒ — Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π° ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡΠΈΡ‚ΡŒ ΡΡ‚Π°Π±ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ — ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π½ΠΎ Π½Π΅ быстро. Как ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡƒΠΌ, это Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π° Π½Π° нСсколько мСсяцСв. ΠœΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ — качСствСнныС Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ½Π³ΠΈ увСрСнности Π² сСбС ΠΈ позитивная психотСрапия.

Π‘ΠΈΡ‚ΡƒΠ°Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΡƒΡŽ Π½ΠΈΠ·ΠΊΡƒΡŽ самооцСнку ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ нСслоТно: достаточно ΠΎΡ‚Π²Π»Π΅Ρ‡ΡŒ ΠΎΡ‚ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌΠΎΠΉ Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ситуации, Π²ΠΎΠ²Π»Π΅Ρ‡ΡŒ Π² Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Π΄Π΅Π»ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΡƒΡŽ ΡΠΈΡ‚ΡƒΠ°Ρ†ΠΈΡŽ, Π³Π΄Π΅ ΡƒΡΠΏΠ΅ΡˆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½Π°.

ΠΈ просто Π΄Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΡΠ³ΠΊΡƒΡŽ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ΡΡ‚ΠΊΡƒΡŽ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΠΈ.

Π’ любом случаС ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠΈ Π£Π²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Π Π°Π±ΠΎΡ‚Π° с Π½Π΅ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΈ Π£Π²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ начинаСтся с вас

  • Низкая самооцСнка

ΠšΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠΈ (7):

Π“ΠΎΡΡ‚ΡŒ, 16 января 2015 Π³., 13:00

Π‘Ρ‚Π°Ρ‚ΡŒΡ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ½Ρ€Π°Π²ΠΈΠ»Π°ΡΡŒ.

1

ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚

Π“ΠΎΡΡ‚ΡŒ 2, 13 ΠΌΠ°Ρ€Ρ‚Π° 2015 Π³., 00:32

Π§Ρ‚ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ½Ρ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎΡΡŒ?

1

ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚

Π“ΠΎΡΡ‚ΡŒ, 08 января 2018 Π³., 06:14

А ΠΌΠ½Π΅ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΏΠΎΠ½Ρ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎΡΡŒ. ВсС конструктивно. Бпасибо

АлСксандр ΠœΠΈΠ³ΠΎΡ€ΡΠ½, 13 ΠΌΠ°Ρ€Ρ‚Π° 2015 Π³., 14:52

ΠŸΠΎΠ·ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΡ‹ΡˆΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΉ настрой ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π΅ΠΌ Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ сдвинСт с мСста Π½ΠΈΠ·ΠΊΡƒΡŽ самооцСнку. Однако для Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ появился ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΉ настрой, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π·Π°Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡƒΡŽ ΡΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° врСмя ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ обстановку.

Π“ΠΎΡΡ‚ΡŒ, 25 октября 2017 Π³., 15:40

Π”Π°ΠΆΠ΅ люди, Ρƒ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… низкая самооцСнка ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΡƒΡΠΏΠ΅ΡˆΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ. Π—Π½Π°ΡŽ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ….

1

ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚

Π“ΠΎΡΡ‚ΡŒ, 15 фСвраля 2022 Π³., 16:29

ЧСстно говоря, слабо Π²Π΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π² Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅, сказал Π±Ρ‹ я, Π΄ΠΎ 1-Π³ΠΎ курса Π² ΠΊΠΎΠ»Π΅Π΄ΠΆΠ΅. Π― Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΠ», Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈ всС Π·ΡƒΠ±Ρ€ΠΈΠ»Ρ‹ (Π½Π΅Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π²./ΠΏΠ°Ρ€Π½ΠΈ) ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡŽΡ‚ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΉ самооцСнкой.

Π“ΠΎΡΡ‚ΡŒ, 28 июня 2018 Π³., 09:53

ΠŸΠΎΠ½Ρ€Π°Π²ΠΈΠ»Π°ΡΡŒ, всС Ρ‡Π΅Ρ‚ΠΊΠΎ, ΠΊΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΠΊΠΎ, доступно.

ΠœΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»Ρ‹ ΠΏΠΎ Ρ‚Π΅ΠΌΠ΅:

07 мая 2018 г.

Как ΠΈΠ· Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ с Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΉ самооцСнкой ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ

Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΡƒ ΠΏΡ€Π΅ΠΎΠ΄ΠΎΠ»Π΅Ρ‚ΡŒ страхи, Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΈ, Π½Π΅ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΆΠ°Π»Π΅Ρ‚ΡŒ сСбя, Π½ΠΈΠ·ΠΊΡƒΡŽ самооцСнку… Π²Ρ‹ΠΉΡ‚ΠΈ Π½Π° Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ Π² ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡΡ… — Π΅ΠΌΡƒ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ»ΠΎΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ свою ΡΡ‚Π°Ρ€ΡƒΡŽ ΠΌΡ‹ΡΠ»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Ρ†Π΅ΠΏΠΎΡ‡ΠΊΡƒ ΠΈ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Ρ‚ΡŒ Π½ΠΎΠ²ΡƒΡŽ.

15ΠŸΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅

01 Π΄Π΅ΠΊ. 2018 Π³.

Как ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ Π½ΠΈΠ·ΠΊΡƒΡŽ самооцСнку

Π”Ρ€ΡƒΠ·ΡŒΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° я ΡΠ»Ρ‹ΡˆΡƒ сСтования Π½Π° ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½Π½ΡƒΡŽ самооцСнку, Ρƒ мСня Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ‚ вопрос: ΠΊΠ°ΠΊ люди ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° Π² самооцСнкС? Π₯ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ, Ρ‚Ρ‹ сам сСбС рассказал, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ Ρ‚Ρ‹ Π΅ΡΡ‚ΡŒ… А ΠΎΡ‚ΠΊΡƒΠ΄Π° идСя ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Ρ‹ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΈΠ» сСбя Π½Π΅Π°Π΄Π΅ΠΊΠ²Π°Ρ‚Π½ΠΎ?

0ΠŸΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅

01 ΠΎΠΊΡ‚. 2022 Π³.

АдСкватная самооцСнка

Π‘Π°ΠΌΠΎΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠ° Π±Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Π°Π΄Π΅ΠΊΠ²Π°Ρ‚Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅Ρ‚. ΠΠ΄Π΅ΠΊΠ²Π°Ρ‚Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ – это соотвСтствиС трСбованиям ситуации ΠΈ оТиданиям людСй. Если люди вСрят, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ с Π·Π°Π΄Π°Ρ‡Π°ΠΌΠΈ ΡΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ, Π° ΠΎΠ½ Π½Π΅ Π²Π΅Ρ€ΠΈΡ‚ Π² свои силы, говорится ΠΎ Π·Π°Π½ΠΈΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ самооцСнкС. Если Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ заявляСт ΠΎ ΠΏΠ»Π°Π½Π°Ρ… нСрСалистичных, говорят ΠΎ Π΅Π³ΠΎ Π·Π°Π²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ самооцСнкС. Π‘Π°ΠΌΡ‹ΠΉ Π³Π»Π°Π²Π½Ρ‹ΠΉ ΠΊΡ€ΠΈΡ‚Π΅Ρ€ΠΈΠΉ адСкватности самооцСнки – ΠΈΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΎΠ² Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°.

1ΠŸΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅

01 ΠΎΠΊΡ‚. 2022 Π³.

ΠΠ΄Π΅ΠΊΠ²Π°Ρ‚Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π½ΠΎ-ситуативной самооцСнки

Π£Ρ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ, ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ опрСдСляСтся Β«Π°Π΄Π΅ΠΊΠ²Π°Ρ‚Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΒ» ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅Ρ‚ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π½ΠΎ-ситуативной самооцСнки, опрСдСляСтся Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π½Π° ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅ Π·Π΄Ρ€Π°Π²ΠΎΠ³ΠΎ смысла, Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΏΠΎ Π²Ρ‹Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π½Π½Ρ‹ΠΌ критСриям. Если испытуСмый Π²Ρ‹Π±ΠΈΡ€Π°Π΅Ρ‚ ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡƒΡ‡Π΅Π±Π½Ρ‹Π΅ Π·Π°Π΄Π°Ρ‡ΠΈ нСвысокого уровня слоТности, хотя Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Ρ‹ тСстирования высокиС — Π΅Π³ΠΎ самооцСнка Π·Π°Π½ΠΈΠΆΠ΅Π½Π°. БСрСтся Π·Π° Π·Π°Π΄Π°Ρ‡ΠΈ, с ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌΠΈ Π½Π΅ справляСтся — Π·Π°Π²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½Π°. Достаточно Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎ опрСдСляСт ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ слоТности Π·Π°Π΄Π°Ρ‡, с ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌ ΡΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ — адСкватная самооцСнка.

0ΠŸΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅

31 Π΄Π΅ΠΊ. 2005 Π³.

КомплСкс нСполноцСнности

КомплСкс нСполноцСнности — сильная Π½Π΅ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π² сСбС, низкая самооцСнка, ΡΡ‚Π°Π±ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΉ собствСнной никчСмности, бСспомощности, прСвосходства всСх Π½Π°Π΄ собой. ΠŸΠΎΠ½ΡΡ‚ΠΈΠ΅ Π²Π²Π΅Π» Π² ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚ Π½Π΅ΠΌΠ΅Ρ†ΠΊΠΈΠΉ психоаналитик ΠΠ»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ АдлСр. Π‘ΠΈΠΌΠΏΡ‚ΠΎΠΌΠ°ΠΌΠΈ комплСкса нСполноцСнности ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ постоянныС ΠΏΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ΠΊΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π»Π΅Ρ‡ΡŒ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ своим страданиям, выставлСниС Π½Π°ΠΏΠΎΠΊΠ°Π· Ρ€ΠΎΠ»ΠΈ ΠœΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΈ Π–Π΅Ρ€Ρ‚Π²Ρ‹, Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΊΡ‚ΠΎΠ², боязнь людСй, боязнь ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΡˆΠΈΠ±ΠΊΡƒ, постоянноС напряТСниС, ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π΄Π΅Ρ„Π΅ΠΊΡ‚Ρ‹ Ρ€Π΅Ρ‡ΠΈ.

1ΠŸΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅

01 янв. 2013 г.

Личностная самооцСнка

Личностная самооцСнка — Ρ‚ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π² Ρ†Π΅Π»ΠΎΠΌ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ сСбя ΠΈ своС мСсто срСди ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΡ…: ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ² ΠΌΠΎΠΉ статус ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ²Π° моя ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ΅Ρ‚Π΅Π½Ρ‚Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ гарантия достаточного статуса. Личностная самооцСнка — самооцСнка Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° сСбя Π² Ρ†Π΅Π»ΠΎΠΌ, Π² ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π½ΠΎ-ситуативных самооцСнок, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Ρ…, ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΊ Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹ΠΌ ситуациям.

1ΠŸΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅

04 июн. 2014 г.

ΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρƒ своСй Π²Π½Π΅ΡˆΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ

Π•ΡΡ‚ΡŒ Π΄Π²Π΅ ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΠΈ людСй, для ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€Π½Ρ‹ Ρ‚Ρ€Π°Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠΎΠ½Π½Ρ‹Π΅ пСрСТивания ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρƒ своСй Π²Π½Π΅ΡˆΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ, это ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΈ подростки. БоотвСтствСнно, Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½Π΅Π΅ всСго Π΄Π΅Π²ΠΎΡ‡ΠΊΠ°ΠΌ подросткам. Они искрСннС вСрят, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ просто ΡƒΡ€ΠΎΠ΄Π»ΠΈΠ²Ρ‹, ΠΈ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Ρ‹ ΠΏΠΎ 50 Ρ€Π°Π· Π½Π° дню ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΊ Π·Π΅Ρ€ΠΊΠ°Π»Ρƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π² этом ΡƒΠ±Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ. И Ρ‡Ρ‚ΠΎ с этим Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ? ΠŸΡ€ΠΎΡΡ‚ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΡƒΠ±Π΅ΠΆΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΡ… — Π² достаточной ΠΌΠ΅Ρ€Π΅ бСсполСзно. И ΡΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚, ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Ссли Π²Ρ‹ΡΠ»ΡƒΡˆΠ°ΡŽΡ‚, останутся ΠΏΡ€ΠΈ своСм ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΠΈ. Однако Π΅ΡΡ‚ΡŒ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠΉ ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ· Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ (дистантника), с ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌ ΠΌΡ‹ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΠΌ вас ΠΏΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠΈΡ‚ΡŒ.

7ΠŸΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅

01 ΠΎΠΊΡ‚. 2022 Π³.

Π£Ρ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ самооцСнки

Π£Ρ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ самооцСнки — самооцСнка Π±Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ высокой, срСднСй ΠΈ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΉ.

0ΠŸΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅

01 ΠΎΠΊΡ‚. 2022 Π³.

Высокая самооцСнка

Когда говорят ΠΎ высокой самооцСнкС, ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈ всСгда ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ Π² Π²ΠΈΠ΄Ρƒ Π²Ρ‹ΡΠΎΠΊΡƒΡŽ самооцСнку Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚Π½ΡƒΡŽ (Π° Π½Π΅ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π½ΠΎ-ΡΠΈΡ‚ΡƒΠ°Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΡƒΡŽ). Π’ этом ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠΈ высокая самооцСнка — высокая ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠ° Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠΎΠΌ своих качСств, возмоТностСй ΠΈ достоинств, ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ΡƒΠ΄Π°Ρ‡ΠΈ скорСС случайны ΠΈ связаны с нСблагоприятным стСчСниСм ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π½Ρ‹Ρ… ΠΎΠ±ΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π², Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ здСсь ΠΈ сСгодня, Π° успСх Π·Π°ΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ ΠΈ опрСдСляСтся собствСнными качСствами Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, Π΅Π³ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Ρ€Π΅ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½Ρ‹Π΅ Π·Π°Π΄Π°Ρ‡ΠΈ.

0ΠŸΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅

01 ΠΎΠΊΡ‚. 2022 Π³.

Π―ΠΊΠΎΠ±Ρ‹ низкая самооцСнка

Π—Π° Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΉ самооцСнкой ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ стоят самыС Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅ Π²Π΅Ρ‰ΠΈ. Π—Π° Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΉ самооцСнкой ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΡ‚ΠΎΡΡ‚ΡŒ адСкватная ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠ° своих ΠΌΠ°Π»Ρ‹Ρ… возмоТностСй, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ — страх ΠΈ Π½Π΅ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π² сСбС. Однако Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ Π·Π° Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΉ самооцСнкой стоит совсСм Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠ΅, «ΡΠΊΠΎΠ±Ρ‹ низкая самооцСнка». Π§Π°Ρ‰Π΅ это ΠΈΠ³Ρ€Π°, Π΄Π΅ΠΊΠ»Π°Ρ€ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅, дСмонстрация, ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·ΡƒΡ…Π°, ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‰Π΅Π΅ Ρ†Π΅Π»ΡŒΡŽ ΡΠ½ΡΡ‚ΡŒ с сСбя ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ, Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ»Π°Π³Π°Ρ‚ΡŒ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ… усилий. Иногда это осознанная ΠΈΠ³Ρ€Π°, ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° — нСосознанная психологичСская Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π°, ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° — философия ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ.

0ΠŸΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅

01 ΠΎΠΊΡ‚. 2022 Π³.

ЗаниТСнная самооцСнка

ЗаниТСнная самооцСнка — самооцСнка, которая ΠΏΠΎ мнСнию ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ΅Ρ‚Π΅Π½Ρ‚Π½Ρ‹Ρ… людСй, Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΏΠΎ ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΌ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»Π΅ΠΌ, Π½ΠΈΠΆΠ΅ Π°Π΄Π΅ΠΊΠ²Π°Ρ‚Π½ΠΎΠΉ. Π›ΡŽΠ΄ΠΈ с Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΉ самооцСнкой склонны Π΄ΡƒΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΎ сСбС ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎ, ΠΏΡ€ΠΎΡΠ²Π»ΡΡ‚ΡŒ Π½Π΅Ρ€Π΅ΡˆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ Ρ‚Ρ€ΡƒΡΠΎΡΡ‚ΡŒ. ΠŸΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ Π·Π°Π½ΠΈΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ личностной самооцСнки Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹. Π§Π°Ρ‰Π΅ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‡Π°ΡŽΡ‚ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹, ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ Π²Π½ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΡ…, Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ²Π½ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ.

4ΠŸΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅

низкая самооцСнка, заниТСнная, адСкватная, высокая ΠΈ Π·Π°Π²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½Π½Π°Ρ

Π‘Π°ΠΌΠΎΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠ° – ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π²Ρ‹Ρ… Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ², Π²Π»ΠΈΡΡŽΡ‰ΠΈΡ… Π½Π° Ρ‚ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ построит свою Тизнь. Низкая самооцСнка становится ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π½Π΅ΡƒΠ΄Π°Ρ‡, Π½ΠΎ это ΠΏΠΎΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠΌΠΎ. Π’ΠΈΠΏ восприятия личности Π½Π΅ относится ΠΊ Π²Ρ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ качСствам, вСдь формируСтся Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΈ, соотвСтствСнно, мСняСтся. Если ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ усилия, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ Π»ΡŽΠ±Ρ‹Ρ… комплСксов; ΠΈΠ· Π·Π°Π±ΠΈΡ‚ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ Π½Π΅ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡ€Π΅Π²Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π² Π»ΡƒΡ‡ΡˆΡƒΡŽ Π²Π΅Ρ€ΡΠΈΡŽ сСбя, Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π°Π΄ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°ΠΌΠΈ, Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ с Π½ΠΈΠΌΠΈ Ρ€Π°Π·Π΄Π΅Π»Ρ‹Π²Π°ΡΡΡŒ.
ΠžΡΠ½ΠΎΠ²Ρ‹ восприятия Π·Π°ΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π² дСтствС ΠΈ подростковом возрастС. ΠŸΡƒΠ±Π΅Ρ€Ρ‚Π°Ρ‚Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄ часто ассоциируСтся с комплСксами, ΠΈ это Π½Π΅Π΄Π°Π»Π΅ΠΊΠΎ ΠΎΡ‚ истины. Π”Π°ΠΆΠ΅ взрослыС Π½Π΅ всСгда способны ΠΏΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ послСдствия. ΠŸΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΡΡ‚ΠΊΠΎΠ²Ρ‹Π΅ комплСксы ΡΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‚ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… всю Тизнь, Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ ΠΆΠ΅ ΡƒΡΠΏΠ΅ΡˆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΠ»ΠΈ ΠΈΡ…. Но Π΅ΡΡ‚ΡŒ иная ΠΊΡ€Π°ΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, ΠΏΡ€ΠΈ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ свои нСдостатки, Π²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ Π² ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΡ….

Для удобства изучСния создана ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ шкала. Π’ Π½Π΅ΠΉ Π²Ρ‹Π΄Π΅Π»ΡΡŽΡ‚ ΠΏΡΡ‚ΡŒ основных Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² – низкая, заниТСнная, адСкватная, высокая, Π·Π°Π²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½Π½Π°Ρ.

ΠŸΡ€ΠΎΠΉΡ‚ΠΈ тСст: Π¨ΠΊΠ°Π»Π° самооцСнки Π ΠΎΠ·Π΅Ρ€Π½Π±Π΅Ρ€Π³Π°

1. Низкая самооцСнка.

Низкая самооцСнка β€” это ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°Π½ΠΈΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π² Ρ‚Π΅ΠΊΡƒΡ‰ΠΈΠΉ ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Ρ‹ Π½Π΅ достигнуты. Π•Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°Π±Π»ΡŽΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ Ρƒ Ρ‚Π΅Ρ…, ΠΊΡ‚ΠΎ Π΅Ρ‰Π΅ Π΄Π°Π»Π΅ΠΊ ΠΎΡ‚ поставлСнных Ρ†Π΅Π»Π΅ΠΉ. Π’ΠΈΠ΄ считаСтся Ρ…ΡƒΠ΄ΡˆΠΈΠΌ, хотя Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ нСобоснованно. Π‘Π»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π΅ всСго приходится Ρ‚Π΅ΠΌ, Ρƒ ΠΊΠΎΠ³ΠΎ самооцСнка Π·Π°Π½ΠΈΠΆΠ΅Π½Π°. Π£ этого Ρ‚ΠΈΠΏΠ° Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΈ прСимущСства.

НСсомнСнный плюс β€” Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ориСнтируСтся Π½Π° собствСнныС ΠΌΠ΅Ρ‡Ρ‚Ρ‹. Он ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ТСланная Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π° ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ Π½Π°ΠΉΠ΄Π΅Π½Π°, ΠΊΠ²Π°Ρ€Ρ‚ΠΈΡ€Ρƒ приобрСсти получится Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· нСсколько Π»Π΅Ρ‚, Π° для ΡΠ΅Ρ€ΡŒΠ΅Π·Π½Ρ‹Ρ… ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π΅ΠΌΡƒ Π½Π΅ Ρ…Π²Π°Ρ‚Π°Π΅Ρ‚ готовности Π²ΠΎΡΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠ³ΠΎ Ρ†Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠΌ. Казалось Π±Ρ‹, осознаниС нСдостатков – ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ шаг ΠΊ ΠΈΡ… ΡƒΡΡ‚Ρ€Π°Π½Π΅Π½ΠΈΡŽ. Однако низкая самооцСнка всС ΠΆΠ΅ Π½Π΅ равняСтся Π°Π΄Π΅ΠΊΠ²Π°Ρ‚Π½ΠΎΠΉ, поэтому Π΅Π΅ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŽ ΠΏΠΎΡ€ΠΎΠΉ тяТСло Π±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΡŒΡΡ с Π³Π½Π΅Ρ‚ΡƒΡ‰ΠΈΠΌΠΈ мыслями ΠΎ своСй нСполноцСнности. Но Π΅ΠΌΡƒ ΠΏΡ€ΠΎΡ‰Π΅ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ самоуничиТСний, Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚Π΅ΠΌ, Ρƒ ΠΊΠΎΠ³ΠΎ восприятиС сСбя Π·Π°Π½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΎ.

2. ЗаниТСнная самооцСнка.

ЗаниТСнная самооцСнка β€” это ΠΏΡ€Π΅ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ качСств, ΡƒΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΉ, сравнСния Π² Ρ‡ΡƒΠΆΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·Ρƒ. Она Π΄Π°Π»Π΅ΠΊΠ° ΠΎΡ‚ Π°Π΄Π΅ΠΊΠ²Π°Ρ‚Π½ΠΎΠΉ Ρ‚Π°ΠΊ ΠΆΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Π·Π°Π²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½Π½Π°Ρ. НСувСрСнныС Π² сСбС постоянно ΡΡ€Π°Π²Π½ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ с Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌΠΈ, дСлая Π½Π΅ΡƒΡ‚Π΅ΡˆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Π²Ρ‹Π²ΠΎΠ΄Ρ‹. Им каТСтся, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΊΡ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡƒΠ΄Π°Ρ‡Π»ΠΈΠ², ΡƒΡΠΏΠ΅ΡˆΠ΅Π½, красив, Ρ‚Π°Π»Π°Π½Ρ‚Π»ΠΈΠ². Π‘Π²ΠΎΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ качСства ΠΈΠ³Π½ΠΎΡ€ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ, Π²ΠΎΡΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ нСсущСствСнныС.

Π–Π΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΡƒΡŽΡ‚ ΠΈΠ·-Π·Π° Π²Π½Π΅ΡˆΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ. Π¨ΡƒΡ‚ΠΊΠΈ ΠΎ «нСкрасивой ΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΡƒΠ³Π΅Β» ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ долю ΠΏΡ€Π°Π²Π΄Ρ‹ – ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ боятся ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π° мСстС Π½Π΅ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΈΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΈΡ†Ρ‹ рядом с Ρ€ΠΎΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ красавицСй. Π”Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠΈ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΊ пластичСским Ρ…ΠΈΡ€ΡƒΡ€Π³Π°ΠΌ, ΠΏΡ‹Ρ‚Π°ΡΡΡŒ ΠΈΡΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ, ΠΏΠΎ ΠΈΡ… мнСнию, Π½Π΅ самыС Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠ΅ Ρ‡Π΅Ρ€Ρ‚Ρ‹ Π»ΠΈΡ†Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΡƒΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ нСдостатки Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€Ρ‹. ΠžΡ€ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ° Π½Π° извСстных ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»Π΅ΠΉ, Ρ‡ΡŒΠΈ снимки всСгда Ρ‚Ρ‰Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Ρ€Π΅Ρ‚ΡƒΡˆΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ, Π»ΠΈΡˆΠ°Π΅Ρ‚ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ, заставляСт ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ€Π³Π°Ρ‚ΡŒ свою Π²Π½Π΅ΡˆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ.

Для ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½ ΡΠ΅Ρ€ΡŒΠ΅Π·Π½Ρ‹ΠΌ ΡƒΠ΄Π°Ρ€ΠΎΠΌ оказываСтся сравнСниС с Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡƒΡΠΏΠ΅ΡˆΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ одноклассниками/Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡ‹ΠΌΠΈ/родствСнниками/знамСнитостями. Π’ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΊΡ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ достигаСт Ρ†Π΅Π»ΠΈ ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ всС, ΠΎ Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΌΠ΅Ρ‡Ρ‚Π°Ρ‚ΡŒ, больно Π±ΡŒΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎ самомнСнию. Π­Ρ‚ΠΈ сравнСния Π½Π΅Ρ€Π΅Π΄ΠΊΠΎ становятся ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π°ΠΏΠ°Ρ‚ΠΈΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ дСпрСссии. Однако ΠΈ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹, ΠΈ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΈΡΠΏΡ‹Ρ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ дискомфорт ΠΏΠΎ Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹ΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π°ΠΌ. Π”Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠΈ Π·Π°Π²ΠΈΠ΄ΡƒΡŽΡ‚ ΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΡƒΠ³Π°ΠΌ, добившимся высокой долТности; ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄Ρ‹Π΅ люди Π²ΠΏΠ°Π΄Π°ΡŽΡ‚ Π² отчаяниС ΠΈΠ·-Π·Π° Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈΡ… Π΄Ρ€ΡƒΠ³ считаСтся Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ Π² ΠΊΡ€ΡƒΠ³Ρƒ Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡ‹Ρ….

ДСйствСнный Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ любви ΠΊ сСбС – ΠΎΡ‚ΠΊΠ°Π· ΠΎΡ‚ сравнСний ΠΈΠ»ΠΈ хотя Π±Ρ‹ ΠΈΡ… минимизация. БосрСдоточСниС Π½Π° саморазвитии ΠΊΡƒΠ΄Π° дСйствСннСС, Ρ‡Π΅ΠΌ страдания ΠΈΠ·-Π·Π° Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄Ρ€ΡƒΠ·ΡŒΡ обзавСлись ΠΊΠ²Π°Ρ€Ρ‚ΠΈΡ€Π°ΠΌΠΈ, машинами, ΡƒΠ΄Π°Ρ‡Π½ΠΎ ТСнились ΠΈΠ»ΠΈ Π²Ρ‹ΡˆΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΌΡƒΠΆ. ПослСднСС сводит Π½Π° Π½Π΅Ρ‚ стрСмлСниС ΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅, ΡƒΠ±ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ Π΅Π³ΠΎ Π² ΠΊΠΎΡ€Π½Π΅.

3. АдСкватная самооцСнка.

АдСкватная самооцСнка β€” это ΠΎΠΏΡ‚ΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΊΡ€ΠΈΡ‚Π΅Ρ€ΠΈΠΉ восприятия. Он позволяСт Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΎ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ собствСнноС ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π½Π°Π²Ρ‹ΠΊΠΈ, качСства. Π’Π΅, ΠΊΡ‚ΠΎ Π°Π΄Π΅ΠΊΠ²Π°Ρ‚Π½ΠΎ воспринимаСт сСбя, ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Π΅Π· Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π° ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ ошибки, Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠΌΠ°Ρ…ΠΈ ΠΈ ΡΡ‚Ρ€Π΅ΠΌΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΈΡ… ΠΈΡΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ. Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ личностям свойствСнно ΡΡ‚Ρ€Π΅ΠΌΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡΠΌ – ΠΊΠ°ΠΊ Π² сСбС, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ Π² ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ Π² Ρ†Π΅Π»ΠΎΠΌ.

ΠžΠ±Π»Π°Π΄Π°Ρ‚Π΅Π»ΠΈ этого Ρ‚ΠΈΠΏΠ° Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ΡΡ Π½Π°Π΄ собой, ΠΎΡΠΎΠ·Π½Π°ΡŽΡ‚ своС Π½Π΅ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½ΡΡ‚Π²ΠΎ, Π½ΠΎ видят ΠΈ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠ΅ качСства. Π­Ρ‚ΠΈ люди Π½Π΅ ставят нСдостиТимых Ρ†Π΅Π»Π΅ΠΉ. Им Ρ‡ΡƒΠΆΠ΄ΠΎ Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΡΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΌΠ½ΠΈΠΌΠΎΠ΅ прСвосходство, Ρ…Π²Π°ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΡΡ достиТСниями, ΠΏΡ‹Ρ‚Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π²Ρ‹Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π»ΡŽΠ±Ρ‹ΠΌΠΈ путями β€” скорСС всСго, ΠΎΠ½ΠΈ пСрСросли это послС окончания ΠΏΡƒΠ±Π΅Ρ€Ρ‚Π°Ρ‚Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄Π°. Π•ΡΡ‚ΡŒ Ρ‚Π΅, ΠΊΠΎΠΌΡƒ ΡƒΠ΄Π°Π»ΠΎΡΡŒ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ Β«Π·ΠΎΠ»ΠΎΡ‚ΡƒΡŽ сСрСдину» Π² Π·Ρ€Π΅Π»ΠΎΠΌ возрастС, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π² любой ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄. АдСкватная самооцСнка – Π½Π΅ Π΄Π°Ρ€ ΡΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅, Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊ, ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉΡΡ гСнСтичСски; Π΅Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ. На это ΡƒΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ довольно ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, Π½ΠΎ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ ΠΎΠΏΡ€Π°Π²Π΄Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ всС ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½Ρ‹Π΅ усилия.

ΠŸΡ€ΠΎΠΉΡ‚ΠΈ тСст Π½Π° самооцСнку

4. Высокая самооцСнка.

Высокая самооцСнка β€” ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ осознаниС собствСнного прСвосходства Π² Ρ‡Π΅ΠΌ-Π»ΠΈΠ±ΠΎ. ΠŸΡ€ΠΈΡΡƒΡ‰Π° ΡƒΡΠΏΠ΅ΡˆΠ½Ρ‹ΠΌ, нСзависимым, ΡΠΎΡΡ‚ΠΎΡΠ²ΡˆΠΈΠΌΡΡ личностям. НС стоит ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π΅Π΅ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠΌ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ΠΎΠΌ ΠΏΠΎ ΡΡ€Π°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΡŽ с Π°Π΄Π΅ΠΊΠ²Π°Ρ‚Π½ΠΎΠΉ, вСдь Π΅ΡΡ‚ΡŒ риск развития Π³ΠΎΡ€Π΄Ρ‹Π½ΠΈ. Но высокая самооцСнка ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π΅Π΅ Π·Π°Π½ΠΈΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°Π²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ, Π² особСнности Ссли ΠΎΠ½Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ»Π΅Π½Π° Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ Ρ„Π°ΠΊΡ‚Π°ΠΌΠΈ.

Для Π΅Π΅ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Ρ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€Π½ΠΎ ΡΡ‚Ρ€Π΅ΠΌΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊ успСху, Ρ€Π°Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π΅Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π΄Π°ΠΌ, Π²Ρ‹Π΄Π΅Π»ΡΡ‚ΡŒ свои ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ стороны. Они ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π² Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… отраслях прСвосходят Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… сотрудников, Π° ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ задания удаСтся Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚ΡŒ, Π½Π΅ прикладывая титаничСских усилий. Π’ этом Π½Π΅Ρ‚ Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ. Π‘Ρ‚ΠΎΠΈΡ‚ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π·Π° Ρ‚Π΅ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΠΎΡ…Ρ€Π°Π½ΡΠ»Π°ΡΡŒ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΌΡ‹ΡΠ»ΠΈΡ‚ΡŒ критичСски ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ…Π²Π°Π»ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ сСбя.

5. Π—Π°Π²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½Π½Π°Ρ самооцСнка.

Π—Π°Π²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½Π½Π°Ρ самооцСнка β€” другая ΠΊΡ€Π°ΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ; ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π·Π°Π½ΠΈΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ. Опасна ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ мСньшС, хотя ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ-Ρ‚ΠΎ считаСтся Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ.

Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ Ρ‚ΠΈΠΏ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΈΠ· случаСв – слСдствиС комплСксов. ΠŸΡ‹Ρ‚Π°ΡΡΡŒ ΠΏΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΡŒ нСприятиС сСбя, Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ цСпляСтся Π·Π° любоС Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠ΅ качСство, прСвращая Π΅Π³ΠΎ Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅. ΠŸΡ€ΠΈ этом свойствСнно Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌ ΡΠΎΠ±ΡΡ‚Π²Π΅Π½Π½ΡƒΡŽ ΠΈΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ. ΠžΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°ΡŽΡ‚ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ дСйствия показатСлями заносчивости ΠΈ Π³ΠΎΡ€Π΄Ρ‹Π½ΠΈ. Π’ Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ΠΊΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎΡƒΡ‚Π²Π΅Ρ€Π΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΡΠΈΠ³Π½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… комплСксах, с ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌΠΈ стоило Π±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΡŒΡΡ ΠΈΠ½Π°Ρ‡Π΅.

Π”Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ развития Π·Π°Π²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ самооцСнки – воздСйствиС окруТСния. Π ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΠΈ Π²ΠΎΡΠΏΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ Π³ΠΎΡ€Π΄Ρ‹Π½ΡŽ Π² Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ΅, постоянно подчСркивая Π΅Π³ΠΎ ΡƒΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Ρ‚Π°Π»Π°Π½Ρ‚Π»ΠΈΠ²ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Π½Π΅ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ. Они Π΄Π΅Π»Π°ΡŽΡ‚ это ΠΈΠ· Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ… ΠΏΠΎΠ±ΡƒΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΉ, Π½ΠΎ послСдствия Π±Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΠ»Π°Ρ‡Π΅Π²Π½Ρ‹ΠΌΠΈ. Из Π·Π°Ρ…Π²Π°Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ° вырастаСт Π½Π΅ ΡƒΠΌΠ΅ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ сСбя Π·Π΄Ρ€Π°Π²ΠΎ взрослый Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ. Он ΡƒΠΆΠ΅ Π΄Π°Π²Π½ΠΎ ΠΆΠΈΠ²Π΅Ρ‚ ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ, Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚, сам Π²Ρ‹Π±ΠΈΡ€Π°Π΅Ρ‚ Π²ΠΈΠ΄ досуга, Π½ΠΎ Π½Π΅ избавился ΠΎΡ‚ Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΡΠΊΠΈΡ… установок, Π·Π°ΡΠ΅Π²ΡˆΠΈΡ… Π² Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π΅.

НСумСниС ΠΊΡ€ΠΈΡ‚ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ сСбя ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΊ искаТСнному Π²ΠΎΡΠΏΡ€ΠΈΡΡ‚ΠΈΡŽ Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ – создаСтся Π²ΠΏΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ вСсь ΠΌΠΈΡ€ настроСн ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²; постоянно Π½Π΅ Ρ…Π²Π°Ρ‚Π°Π΅Ρ‚ одобрСния; ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅Π³ΠΈ ΠΈ Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡ‹Π΅ каТутся Ρ…ΡƒΠ΄ΡˆΠΈΠΌΠΈ, нСдостойными. На ΠΏΠΈΠΊΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΏΡ€ΠΈΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ осознаниС Π½Π΅ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ. Оно Π² Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… случаях сопровоТдаСтся дСпрСссиСй, послС ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… слСдуСт глобальная ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠ°. Но Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π½Π΅ Β«ΠΈΠ·Π»Π΅Ρ‡ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡΒ», Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π° ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ продолТая ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ сСбя Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠΌΠΈ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΈΠΆΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ этого Π½Π΅ ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‡Π°ΡŽΡ‚.

ΠžΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ восприятия нСльзя ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΌ. Низкая самооцСнка ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΡ€Π΅Π²Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π² Π°Π΄Π΅ΠΊΠ²Π°Ρ‚Π½ΡƒΡŽ. Она зависит ΠΎΡ‚ Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Ρ… Π²Π΅Ρ‰Π΅ΠΉ – окруТСния, чСловСчСских стрСмлСний, Ρ†Π΅Π»Π΅ΠΉ. Π›ΡŽΠ±ΠΎΠΉ способСн ΡΠΊΠΎΡ€Ρ€Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ восприятиС ΠΏΡ€ΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠΈ, ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ дСйствиями. Битуация статична Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ случаС β€” Ссли Π½Π΅ ΠΏΡ‹Ρ‚Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ, ΡƒΠ²Π΅Ρ€ΡΡΡΡŒ Π² Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ это Π²Ρ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ качСство. ΠšΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΡ‹ ΡƒΡΡ‚Ρ€Π°Π½ΡΡŽΡ‚ΡΡ – Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ, Π»ΠΈΠ±ΠΎ (Π² ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… случаях) ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ спСциалистов – психологов ΠΈ психотСрапСвтов.

ΠŸΡ€ΠΎΠΉΡ‚ΠΈ тСст Π½Π° ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π² сСбС

учащихся с Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΉ самооцСнкой ΠΈΠ»ΠΈ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΌ восприятиСм компСтСнтности

Π£Ρ‡Π΅Π±Π½ΠΈΠΊΠΈ ΠΏΠΎ психичСскому Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡŽ APA

Π­Ρ‚Π° информация ΠΏΡ€Π΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½Π° для Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ учитСлям ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ учащимся, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΠ°. Он Π½Π΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ для использования Π² качСствС диагностичСского инструмСнта ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½Ρ‹ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΎΠΊ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅ΠΌΡ‹Ρ… спСциалистами Π² области психичСского Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ. ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ контСкст ситуации, ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ различия, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Π½Ρ‹Π΅ ΠΈ языковыС особСнности.

УчитСля ΠΈΠ³Ρ€Π°ΡŽΡ‚ Π²Π°ΠΆΠ½ΡƒΡŽ Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ Π² создании ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠΈ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΉ срСды для обучСния ΠΈ роста Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ. УчитСля ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ учащимся, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π½Π΅ ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Ρ‹ Π² сСбС ΠΈΠ»ΠΈ боятся ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΡˆΠΈΠ±ΠΊΡƒ, ΡƒΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ чувство увСрСнности. УчитСля Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΡΡ‹Π³Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ Π²Π°ΠΆΠ½ΡƒΡŽ Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ Π² Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠΊΠΎΠ², ΠΈΡΠΏΡ‹Ρ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… Π½ΠΈΠ·ΠΊΡƒΡŽ самооцСнку, ΠΊ профСссионалам Π² Π·Π΄Π°Π½ΠΈΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ.

Π—Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΈΡ‚ΡŒ этот ΡƒΡ‡Π΅Π±Π½ΠΈΠΊ для Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ…

Π”Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ ΡƒΡ‡Π΅Π±Π½ΠΈΠΊΠΈ для Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ…

Π§Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ самооцСнка?

Π‘Π°ΠΌΠΎΡƒΠ²Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ – это ΡΡ‚Π΅ΠΏΠ΅Π½ΡŒ, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ учащиСся Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ сСбя ΡƒΠ΄ΠΎΠ²Π»Π΅Ρ‚Π²ΠΎΡ€Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ собой ΠΈ Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ сСбя Ρ†Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΈ достойными уваТСния.

ВоспринимаСмая ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ΅Ρ‚Π΅Π½Ρ‚Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ β€” это ΡƒΠ±Π΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρƒ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π½Π°Π²Ρ‹ΠΊΠΈ Π² ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ области (Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, ΠΌΠ°Ρ‚Π΅ΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΠΊΠ°, правописаниС, ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ со свСрстниками). Π‘Π°ΠΌΠΎΡƒΠ²Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ прСдполагаСмая ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ΅Ρ‚Π΅Π½Ρ‚Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ‹ учащимся, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Ρ€ΠΈΡΠΊΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π² своСм ΠΎΠ±ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΈ Π²ΠΎΡΡΡ‚Π°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ послС Π½Π΅ΡƒΠ΄Π°Ρ‡ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅Π²Π·Π³ΠΎΠ΄. Низкая самооцСнка ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π² сСбС Π·Π°ΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ учащихся ΡΠΎΠΌΠ½Π΅Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² своих способностях ΠΊ успСху, заставляя ΠΈΡ… Π½Π΅ Ρ€Π΅ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΎΠ±ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ΄Ρ‚ΠΈ Π½Π° ΡΠΎΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ риски акадСмичСского роста. Π‘Π°ΠΌΠΎΡƒΠ²Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ часто строится ΠΈ поддСрТиваСтся Π·Π°ΡΠ»ΡƒΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ уваТСния поступками ΠΈ достиТСниями, Π΄Π°ΠΆΠ΅ нСбольшими.

Как учащиСся Π² школС ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π²Ρ‹Ρ€Π°ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Π½ΠΈΠ·ΠΊΡƒΡŽ самооцСнку?

УчащиСся ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΎΡ‚ΠΏΡƒΡΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ ΡΠ°ΠΌΠΎΡƒΠ½ΠΈΡ‡ΠΈΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠΈ, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€: Β«Π― Π³Π»ΡƒΠΏΡ‹ΠΉΒ», Β«Π― Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³Ρƒ этого ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒΒ», Β«Π― всСгда всС дСлаю Π½Π΅ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΒ», «МСня Π½ΠΈΠΊΡ‚ΠΎ Π½Π΅ Π»ΡŽΠ±ΠΈΡ‚Β» ΠΈ Ρ‚. Π΄.

УчащиСся с Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΉ самооцСнкой — ΡƒΠ²Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π° сСбя Π²ΠΈΠ½Ρƒ Π·Π° Π²Π΅Ρ‰ΠΈ, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Ρ‚Ρ‹ ΠΈΠ»ΠΈ находятся Π²Π½Π΅ ΠΈΡ… контроля, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΡ‹Ρ‚Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΠΌΡΠ³Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ чувство бСспомощности.

УчащиСся ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π°Π³ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π° трудности, сдавшись, избСгая рисков, ΠΎΡ‚ΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡΡΡŒ ΠΎΡ‚ Π·Π°Π΄Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡ‚ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ свои ΠΊΠ°ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹ Π²ΠΎ врСмя Π²ΠΈΡ€Ρ‚ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ обучСния (VL).

УчащиСся ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π½Π΅ΠΎΡ…ΠΎΡ‚Π½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ Π² состоянии вынСсти Ρ‚ΠΈΠΏΠΈΡ‡Π½ΠΎΠ΅ Ρ€Π°Π·ΠΎΡ‡Π°Ρ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅. Они Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΡ€ΠΈΡ‚Π²ΠΎΡ€ΡΡ‚ΡŒΡΡ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈΠΌ всС Ρ€Π°Π²Π½ΠΎ, Π΄ΡƒΡ€Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡΠ²Π»ΡΡ‚ΡŒ Π°Π³Ρ€Π΅ΡΡΠΈΡŽ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΡŒ свою Π½Π΅ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, ΠΈΠ»ΠΈ Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΎ Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΠ· Π²ΠΈΡ€Ρ‚ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ срСды обучСния (VLE).

УчащиСся ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ ΡƒΡΠΏΠ΅Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Π²Π½Π΅Π·Π°ΠΏΠ½ΠΎ ΠΎΡ‚ΡΡ‚Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ.

УчащиСся ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±ΠΎΡΡ‚ΡŒΡΡ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈΡ… успСх Π±Ρ‹Π» ΡΠ»ΡƒΡ‡Π°ΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ оТидания ΠΎΡ‚ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… Π²Π½Π΅Π·Π°ΠΏΠ½ΠΎ окаТутся слишком высокими.

Π§Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ учитСля?

Π’Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅ : Π”Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π½Ρ‹Π΅ ΠΈ искрСнниС ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΎΡ‚Π·Ρ‹Π²Ρ‹ ΠΎΠ± усилиях, Π° Π½Π΅ ΠΎ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π°Ρ…, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° это ΠΎΠΏΡ€Π°Π²Π΄Π°Π½ΠΎ. НапримСр, Β«Π’Ρ‹ добились большого прогрСсса Π² этом ΠΏΡ€ΠΎΠ΅ΠΊΡ‚Π΅ всСго Π·Π° час» ΠΈΠ»ΠΈ «ВСматичСскоС ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ этого Π°Π±Π·Π°Ρ†Π° Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ сильноС».

НС Ρ…Π²Π°Π»ΠΈΡ‚Π΅ Ρ‡Ρ€Π΅Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ, расплывчато ΠΈ Π½Π΅ Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΎΠ±Ρ‰ΠΈΡ… ΠΏΠΎΡ…Π²Π°Π», Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€: Β«Π₯ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ°Ρ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Β».

Π‘Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ : Π£ΠΊΠ°ΠΆΠΈΡ‚Π΅ Π½Π° ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ прогрСсса, Π΄Π°ΠΆΠ΅ Ссли ΠΎΠ½ΠΈ нСбольшиС.

НС произноситС ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΡΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ΡΡ ΠΎΠ±Ρ‰ΠΈΠ΅ напутствия, Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Π² сСбя: Β«Π’Ρ‹ моТСшь это ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ!Β»

Π‘Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ : ΠŸΡ€ΠΎΠ΄Π΅ΠΌΠΎΠ½ΡΡ‚Ρ€ΠΈΡ€ΡƒΠΉΡ‚Π΅ достиТСния, ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π² Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ учащихся Π² классС ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΈΠ² родитСлям, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ‹ Π³ΠΎΡ€Π΄ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ усилиями учащихся.

НС ΡΠΎΡΡ€Π΅Π΄ΠΎΡ‚Π°Ρ‡ΠΈΠ²Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΈΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π½Π° Π½Π΅ΠΎΠΏΡ‚ΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ.

Π‘Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ : Π’ΠΎΠ²Π»Π΅ΠΊΠΈΡ‚Π΅ учащихся Π² Ρ€Π°Π·Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ ΠΎΠ± ΠΈΡ… интСрСсах ΠΈ ΡƒΠΊΠ°ΠΆΠΈΡ‚Π΅ Π½Π° ΠΈΡ… Π½Π°Π²Ρ‹ΠΊΠΈ Π² частном порядкС.

НС Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅ ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎ ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°ΠΉΡ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ учащийся Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ ΠΆΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ учащиСся.

Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ : ЗадСйствуйтС интСрСсы учащихся, настроив ΠΈΡ… Π½Π° успСх: Π΄Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π½Ρ‹Π΅ Π·Π°Π΄Π°Ρ‡ΠΈ, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… ΠΎΠ½ΠΈ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ ΠΏΡ€Π΅ΡƒΡΠΏΠ΅Π²Π°Ρ‚ΡŒ, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, Π·Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎ классном ΠΏΠΈΡ‚ΠΎΠΌΡ†Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ нСсти Π²Π΅Ρ‰ΠΈ Π² ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ½ΡƒΡŽ. Π’ VLE это ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Ρ‹Π³Π»ΡΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€ ΠΌΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΠΈ для Π²ΠΈΡ€Ρ‚ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ класса, публикация матСматичСского вопроса Π½Π° доскС обсуТдСний ΠΈΠ»ΠΈ обсуТдСниС своих ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… сторон Π² ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π½ΠΎΠΌ Π·Π°Π΄Π°Π½ΠΈΠΈ с ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅Π³ΠΎΠΉ Π²ΠΎ врСмя обсуТдСния.

НС ΠΈΠ³Π½ΠΎΡ€ΠΈΡ€ΡƒΠΉΡ‚Π΅ ΠΈ Π½Π΅ ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ, с ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΡ‚Π°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ, ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°ΠΉΡ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΡΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ с Π·Π°Π΄Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ.

Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅

: ΠŸΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΎΠ± обСспСчСнии справСдливости Π² ΠΏΠ»Π°Π½Π΅ признания ΠΈ прСдоставлСния ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΎΡ‚Π·Ρ‹Π²ΠΎΠ² всСм учащимся.

НС поощряйтС постоянно ΠΎΠ΄Π½ΠΈΡ… ΠΈ Ρ‚Π΅Ρ… ΠΆΠ΅ учащихся ΠΈ Π½Π΅ сравнивайтС ΠΈΡ… достиТСния.

Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ : ΠŸΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ учащиСся, пСрСходящиС ΠΈΠ· классной ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°Ρ‚Ρ‹ Π² VLE ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚, ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒ Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹ΠΉ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ успСха Π² зависимости ΠΎΡ‚ срСды.

НС основывайтС ΠΎΡ‚Π·Ρ‹Π²Ρ‹ Π½Π° историчСских достиТСниях, оТиданиях ΠΈΠ»ΠΈ успСхах; ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ…ΠΎΠ΄ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ ΡƒΡ‡Π΅Π±Π½Ρ‹ΠΌΠΈ срСдами влияСт Π½Π° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… учащихся.

Когда Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ

  • Если Ρƒ учащСгося ΠΏΠΎ-ΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ½Π΅ΠΌΡƒ Π½Π°Π±Π»ΡŽΠ΄Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ измСнСния Π² ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠΈ, происходящиС Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΈΡ… нСдСль, ΠΈΠ»ΠΈ частота ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅Ρ€ΡŒΠ΅Π·Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ увСличиваСтся, ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π·Π° Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ ΠΊ администрации ΠΈΠ»ΠΈ ΡˆΠΊΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ спСциалистам ΠΏΠΎ психичСскому Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡŽ.
  • Если учащийся дСмонстрируСт схоТиС ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ повСдСния с Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌΠΈ учитСлями-ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ‚Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
  • Если Ρƒ вас Π΅ΡΡ‚ΡŒ опасСния ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρƒ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ учащийся занимаСтся ΡΠ°ΠΌΠΎΠΏΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ.

НаправляйтС учащихся Π·Π° Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ, Ссли это Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ

  • ΠžΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ±Π»ΡŽΠ΄Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΡΠΎΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π° ΡˆΠΊΠΎΠ»Ρ‹ ΠΈ школьного ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³Π° Π² ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΈ учащихся, ΠΈΡΠΏΡ‹Ρ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… Π½Π΅Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ ΠΎΡ‚Π²Π»Π΅ΠΊΠ°Π΅ΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ Π² школС.
  • ΠžΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΊ ΡˆΠΊΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Π½Ρ‚Π°ΠΌ, психологам, ΡΠΎΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΌ ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌ спСциалистам ΠΏΠΎ психичСскому Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡŽ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰Π΅ΠΌΡƒ пСрсоналу.

РСсурсы

  • Π’Π΅ΠΌΡ‹ АмСриканской психологичСской ассоциации
  • ИспользованиС ΠΏΠΎΡ…Π²Π°Π»Ρ‹ для ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ устойчивости учащихся ΠΈ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ΠΎΠ² обучСния
  • ΠŸΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ устойчивости Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ ΠΊ внСшним воздСйствиям
  • ΠŸΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ самооцСнки
  • Π‘Ρ‹Ρ‚ΡŒ собой: руководство для Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡŽ увСрСнности ΠΈ самооцСнки
  • Π― Ρ…ΠΎΡ‡Ρƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Ρ‚Ρ‹ ΠœΡƒ: Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ для Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ ΠΎ самооцСнкС, Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ ΠΈΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΠ΅Β 
  • Как ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ дСтям ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡ‚ΡŒ Π³Π»Π°Π·Π°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΈΠΌ ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎ
  • Научно-ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΠΊΠΈΠ΅ стратСгии эффСктивного дистанционного обучСния Π˜Π½ΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡƒΡ‚Π° пСдагогичСских Π½Π°ΡƒΠΊ

РодствСнныС ΡƒΡ‡Π΅Π±Π½ΠΈΠΊΠΈ ΠΏΠΎ психичСскому Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡŽ

БтрСсс, ΠΏΠ΅Ρ‡Π°Π»ΡŒ, ΠΈΠ·Π΄Π΅Π²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²Π°

ЭмпиричСскиС исслСдования

Π‘Π΅Π³Π΅Ρ‚Ρ‚ΠΎ, Π . А. (2007). Π€Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹, связанныС с воспринимаСмой Π½Π°ΡƒΡ‡Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ΅Ρ‚Π΅Π½Ρ‚Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ учащихся срСднСго ΠΈ срСднСго Π·Π²Π΅Π½Π°. Π–ΡƒΡ€Π½Π°Π» исслСдований Π² области прСподавания СстСствСнных Π½Π°ΡƒΠΊ: ΠžΡ„ΠΈΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΆΡƒΡ€Π½Π°Π» ΠΠ°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ассоциации исслСдований Π² области прСподавания СстСствСнных Π½Π°ΡƒΠΊ, 44 (6), 800-814.

Π“ΡƒΠ°ΠΉ, Π€., Π‘ΠΎΠ³Π³ΠΈΠ°Π½ΠΎ, А.К., ΠΈ Π’Π°Π»Π»Π΅Ρ€Π°Π½, Π .Π”ΠΆ. (2001). ΠŸΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΠ° Π°Π²Ρ‚ΠΎΠ½ΠΎΠΌΠΈΠΈ, внутрСнняя мотивация ΠΈ прСдполагаСмая ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ΅Ρ‚Π΅Π½Ρ‚Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ: ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΈ эмпиричСскиС связи. Π‘ΡŽΠ»Π»Π΅Ρ‚Π΅Π½ΡŒ личности ΠΈ ΡΠΎΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ психологии, 27 , 643-650.

Каминс, М. ΠΈ Π”Π²Π΅ΠΊ, К. Π‘. (1999). Π§Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ² ΠΏΠΎΡ…Π²Π°Π»Ρ‹ ΠΈ ΠΊΡ€ΠΈΡ‚ΠΈΠΊΠΈ процСсса: послСдствия для условной самооцСнки ΠΈ прСодолСния трудностСй. ΠŸΡΠΈΡ…ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ развития , 35, 835-847.

ΠŸΠ΅ΡΡƒ, Π›., Π’ΠΈΠ»ΡŒΡΡ€Π°Π½Ρ‚Π°, Π”ΠΆ., ΠΈ Аунола, К. (2016). Роль ΡƒΠ±Π΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΉ Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ ΠΈ ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ Π² Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠΈ самооцСнки Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ. Π–ΡƒΡ€Π½Π°Π» ΠΏΡ€ΠΈΠΊΠ»Π°Π΄Π½ΠΎΠΉ психологии развития, 44, 63-71.

Π—Π΅Π½Ρ‚Π°Π»Π», Π‘. Π ., ΠΈ ΠœΠΎΡ€Ρ€ΠΈΡ, Π‘. Π”ΠΆ. (2010). Β«Π₯ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ°Ρ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°, Ρ‚Ρ‹ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ ΡƒΠΌΠ½Ρ‹ΠΉΒ»: влияниС нСсоотвСтствия Ρ‚ΠΈΠΏΠ° ΠΏΠΎΡ…Π²Π°Π»Ρ‹ Π½Π° ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π°Ρ†ΠΈΡŽ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡŒΠΊΠΈΡ… Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ. Π–ΡƒΡ€Π½Π°Π» ΡΠΊΡΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ психологии, 107 (2), 155-163.

Π£Ρ‡Π΅Π±Π½ΠΈΠΊΠΈ ΠΏΠΎ психичСскому Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡŽ Ρ€Π°Π·Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π½Ρ‹ ΠšΠΎΠ°Π»ΠΈΡ†ΠΈΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎ психологии Π² ΡˆΠΊΠΎΠ»Π°Ρ… ΠΈ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ. Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ рСсурс Π±Ρ‹Π» ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ Π² октябрС 2021 Π³. ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΠ΅ соглашСния ΠΎ сотрудничСствС NU87PS004366, финансируСмого Π¦Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŽ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ»Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ΅ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ (CDC). Π•Π³ΠΎ содСрТаниС являСтся ΠΈΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ Π°Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ² ΠΈ Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΎΡ‚Ρ€Π°ΠΆΠ°Π΅Ρ‚ ΠΎΡ„ΠΈΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΡƒ зрСния ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ΄ΠΎΠ±Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ CDC ΠΈΠ»ΠΈ ΠœΠΈΠ½ΠΈΡΡ‚Π΅Ρ€ΡΡ‚Π²Π° здравоохранСния ΠΈ ΡΠΎΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… слуТб.

Π£Ρ‡Π΅Π±Π½ΠΈΠΊΠΈ ΠΏΠΎ психичСскому Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡŽ

Π­Ρ‚ΠΈ ΡƒΡ‡Π΅Π±Π½ΠΈΠΊΠΈ для Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… ΠšΠΎΠ°Π»ΠΈΡ†ΠΈΠΈ ΠΏΠΎ психологии Π² ΡˆΠΊΠΎΠ»Π°Ρ… ΠΈ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ (CPSE) ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡŽΡ‚ учитСлям Π²Ρ‹ΡΠ²Π»ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² классС, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ являСтся симптомом психичСского Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… психологичСских ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ.

РСсурсы APA Pre-K 12

  • РСсурсы для прСподавания ΠΈ обучСния, основанныС Π½Π° фактичСских Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Ρ…
  • Наука, тСхнология, инТСнСрия ΠΈ ΠΌΠ°Ρ‚Π΅ΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΠΊΠ° ΠžΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅

&nbsp

  • ΠžΠ΄Π°Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΈ Ρ‚Π°Π»Π°Π½Ρ‚Π»ΠΈΠ²ΠΎΠ΅ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅
  • APA Pre-K to 12 Education Advocacy

Π Π•ΠšΠ›ΠΠœΠ

Π Π•ΠšΠ›ΠΠœΠ

ПослСднСС ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅: Π°ΠΏΡ€Π΅Π»ΡŒ 2022 Π³. Π”Π°Ρ‚Π° создания: ΡΠ½Π²Π°Ρ€ΡŒ 2020 Π³.

Π­Ρ„Ρ„Π΅ΠΊΡ‚Ρ‹ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠΌΠΈ ΡƒΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ

Π‘Π°ΠΌΠΎΡƒΠ²Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ относится ΠΊ Π²Π°ΡˆΠ΅ΠΌΡƒ мнСнию ΠΎ сСбС. Низкая самооцСнка ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΌΠ΅ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ ΡƒΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΈ ΠΌΠ΅ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ Π΄ΠΎΡΡ‚ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡŽ долгосрочных ΠΈ краткосрочных Ρ†Π΅Π»Π΅ΠΉ. Π­Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ ΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π° психичСском ΠΈ физичСском Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅.

Π’ этой ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠ΅ ΠΌΡ‹ обсудим характСристики ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΉ самооцСнки. ΠœΡ‹ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ прСдоставим стратСгии для ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ вашСго ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊ сСбС.

Π›ΡŽΠ΄ΠΈ с Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΉ самооцСнкой ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎΠ΅ ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎ сСбС. НСкоторыС характСристики ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ Π² сСбя Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅:

  • Π½Π΅ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π½Ρ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ сСбС
  • ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ Π½Π΅ Π½Ρ€Π°Π²ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌ, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ нСприятны ΠΈΠ»ΠΈ ΡƒΡ‰Π΅Ρ€Π±Π½Ρ‹
  • считаСтС сСбя Π½Π΅ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ нСдостойным любви

Π£ всСх Π±Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹ сомнСния Π² Ρ‚ΠΎΠΌ, ΠΊΡ‚ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΈ Ρ‡Π΅Π³ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ достигли. Π’Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π° врСмя заставит вас ΡΡ‚Ρ‹Π΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ€Π°Π·Π΄Ρ€Π°ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ сСбя.

Π­Ρ‚ΠΈ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ пСриодичСскиС чувства β€” это Π½Π΅ Ρ‚ΠΎ ΠΆΠ΅ самоС, Ρ‡Ρ‚ΠΎ низкая самооцСнка.

Низкая самооцСнка относится ΠΊ Π΄Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌΡƒ Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΌΡƒ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡŽ ΠΊ Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ, ΠΊΡ‚ΠΎ Π²Ρ‹ Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ‹ проявляСтС сСбя Π² ΠΌΠΈΡ€Π΅. Π­Ρ‚ΠΈ Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ чувства ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ стойкими, ΠΈ с Π½ΠΈΠΌΠΈ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎ Π±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΡŒΡΡ.

НапримСр, Ссли ΠΊΡ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ сдСлаСт Π²Π°ΠΌ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»ΠΈΠΌΠ΅Π½Ρ‚, Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π΅ΠΌΡƒ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ. Если Π²Ρ‹ достигли Ρ†Π΅Π»ΠΈ, Π²Ρ‹ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ‚ΡŒ сСбС ΠΏΡ€ΠΈΠΏΠΈΡΡ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ сСбС это.

Чувство собствСнного достоинства ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ со Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ, вновь ΠΏΡ€ΠΎΡΠ²Π»ΡΡΡΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ·Π²Ρ€Π°Ρ‰Π°ΡΡΡŒ Π²ΠΎ взрослом возрастС.

Π’ любой ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ β€” ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π°ΠΌ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ, β€” Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡ‚ вашС ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎ сСбС. Π’ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… случаях это ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ связано с ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ Π½Π΅ соотвСтствуСт вашСй систСмС цСнностСй ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠΉ этикС. Π­Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π²Ρ‹Π·Π²Π°Π½ΠΎ ΠΎΡΠΊΠΎΡ€Π±ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ с романтичСским ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€ΠΎΠΌ, Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΡŒΠ½ΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΠΌΡ‹ΠΌ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠΎΠΌ.

ΠšΠΎΡ€Π½ΠΈ самооцСнки часто уходят Π² Ρ€Π°Π½Π½Π΅Π΅ дСтство ΠΈΠ»ΠΈ ΡŽΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π“Π΅Π½Π΅Ρ‚ΠΈΠΊΠ° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΈΠ³Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ. Π’ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… случаях Π½Π° самооцСнку Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Π»ΠΈΡΡ‚ΡŒ сочСтаниС гСнСтичСских Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ² ΠΈ Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ² ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ°ΡŽΡ‰Π΅ΠΉ срСды.

Π Π°Π½Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹

Π Π°Π½Π½ΠΈΠΉ Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΉ ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ привСсти ΠΊ ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎΠΌΡƒ мнСнию ΠΎ сСбС.

Π’Π΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅, люди ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½ΠΈ устойчивости ΠΊ внСшним ΠΎΠ±ΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²Π°ΠΌ. Π’Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΡΡ‚ΠΎΠ»ΠΊΠ½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ с ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ нСсколькими ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΉ самооцСнки, Π½ΠΎ это Π½Π΅ повлияСт Π½Π° Π²Π°ΡˆΡƒ Π»ΠΈΡ‡Π½ΡƒΡŽ самооцСнку.

ΠŸΠΎΡ‚Π΅Π½Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΉ самооцСнки Π² дСтствС ΠΈ подростковом возрастС Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°ΡŽΡ‚:

  • ΠΏΠΎΡΡ‚ΠΎΡΠ½Π½ΡƒΡŽ Ρ€Π΅Π·ΠΊΡƒΡŽ ΠΊΡ€ΠΈΡ‚ΠΈΠΊΡƒ со стороны Π°Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅Ρ‚Π½Ρ‹Ρ… Π»ΠΈΡ†, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… ΠΊΠ°ΠΊ Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ учитСля
  • воспитаниС ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π΄Π°Π»Π΅ΠΊΠΈΡ… Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠΏΠ΅ΠΊΡƒΠ½ΠΎΠ²
  • ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ дСтской Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΡ‹, Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΊ Ρ€Π°Π·Π²ΠΎΠ΄ Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΠΊΡΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ насилиС
  • ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ с ΡƒΡΠΏΠ΅Π²Π°Π΅ΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ Π² школС
  • физичСская ΠΈΠ»ΠΈ умствСнная Π½Π΅ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡ†Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ
  • ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ, Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΈΠ·ΠΎΠ±Ρ€Π°ΠΆΠ°Π΅ΠΌΡ‹ΠΉ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π· Π² ΡΠΎΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… сСтях

Π“Π΅Π½Π΅Ρ‚ΠΈΠΊΠ°

Π˜ΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΠΈ ΠΈΠ·ΡƒΡ‡Π°ΡŽΡ‚ этот вопрос ΡƒΠΆΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π»Π΅Ρ‚, Π½ΠΎ исслСдований, посвящСнных гСнСтичСским ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π°ΠΌ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΉ самооцСнки, ΠΎΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ.

Π’ этом исслСдовании 2011 Π³ΠΎΠ΄Π° исслСдоватСли Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΠ»ΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ психологичСскиС Ρ‡Π΅Ρ€Ρ‚Ρ‹, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ высокая самооцСнка, ΠΎΠΏΡ‚ΠΈΠΌΠΈΠ·ΠΌ ΠΈ мастСрство, часто ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π² ΡΠ΅ΠΌΡŒΡΡ…. Они ΠΎΠ±Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠΈΠ»ΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚Ρ‹ (Π°Π»Π»Π΅Π»ΠΈ) Π² OXTR, Π³Π΅Π½Π΅ Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ΠΎΡ€Π° окситоцина, Π±Ρ‹Π»ΠΈ связаны с Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΉ самооцСнкой, мСньшим ΠΎΠΏΡ‚ΠΈΠΌΠΈΠ·ΠΌΠΎΠΌ ΠΈ чувством Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ мастСрства. ДСпрСссивныС симптомы Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π±Ρ‹Π»ΠΈ выявлСны Ρƒ людСй с этим Π°Π»Π»Π΅Π»Π΅ΠΌ.

ΠžΠΊΡΠΈΡ‚ΠΎΡ†ΠΈΠ½, Π³ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ½, ΠΊΠΎΠ΄ΠΈΡ€ΡƒΠ΅ΠΌΡ‹ΠΉ OXTR, являСтся химичСским вСщСством для Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅Π³ΠΎ самочувствия, Π²Ρ‹Ρ€Π°Π±Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌΡ‹ΠΌ гипоталамусом, Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒΡŽ вашСго ΠΌΠΎΠ·Π³Π°. Он ΠΈΠ³Ρ€Π°Π΅Ρ‚ Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ Π² ΡΠ΅ΠΊΡΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ·Π±ΡƒΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ, Π΄ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΈΠΈ, привязанности ΠΈ романтичСской привязанности.

Π˜ΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΠΈ этого исслСдования ΠΏΠΎΠ΄Ρ‡Π΅Ρ€ΠΊΠ½ΡƒΠ»ΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π°Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ΅ аллСля OXTR Π½Π΅ являСтся СдинствСнным Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ, связанным с Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΉ самооцСнкой. Они Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π΄Π°Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠ½ΡΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ этот гСнСтичСский Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ Π½Π΅ прСдсказываСт Π½ΠΈΠ·ΠΊΡƒΡŽ самооцСнку ΠΈ Π½Π΅ ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½Π° ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Ρƒ вас.

ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Ρ‹ этого исслСдования Π½Π΅ ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ ΠΎΠ±Ρ‰Π΅ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ.

ЀактичСски, исслСдованиС 2018 Π³ΠΎΠ΄Π° оспариваСт эти Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ€Π°Π½Π½ΠΈΠ΅ Π²Ρ‹Π²ΠΎΠ΄Ρ‹, отмСчая, Ρ‡Ρ‚ΠΎ остаСтся нСясным, ΠΈΠ³Ρ€Π°Π΅Ρ‚ Π»ΠΈ Π³Π΅Π½Π΅Ρ‚ΠΈΠΊΠ° Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ Π² Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠΈ самооцСнки.

Π’ ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎΠΌ счСтС, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ‹ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ исслСдования Π² этой области, ΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅ Ρ‡Π΅ΠΌ экспСрты смогут ΠΏΡ€ΠΈΠΉΡ‚ΠΈ ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠΌ-Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π²Ρ‹Π²ΠΎΠ΄Π°ΠΌ.

К характСристикам людСй с Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΉ самооцСнкой относятся:

  • ΡΠ°ΠΌΠΎΡƒΠ½ΠΈΡ‡ΠΈΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΠ΅ Ρ€Π°Π·Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€Ρ‹ с самим собой (Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΉ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΠΉ Π΄ΠΈΠ°Π»ΠΎΠ³)
  • Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ сравнСниС сСбя с Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌΠΈ
  • ΠΈΠ³Π½ΠΎΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ своих достиТСний ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅Π²Π΅Ρ€ΠΈΠ΅ Π² Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ нСсСтС Π·Π° Π½ΠΈΡ… ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ
  • Π²ΠΈΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ сСбя Π² нСзависящих ΠΎΡ‚ вас ΠΎΠ±ΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²Π°Ρ…
  • Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»ΠΈΠΌΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΠΌ
  • ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°Π½ΠΈΠ΅ Π²Ρ‹Π·ΠΎΠ²ΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ постановки Ρ†Π΅Π»Π΅ΠΉ
  • думая, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ Π½Π΅ заслуТиваСтС ΡΡ‡Π°ΡΡ‚ΡŒΡ, любви ΠΈΠ»ΠΈ вСсСлья
  • ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎ ΡΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΠ΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ с ΠΊΡ€ΠΈΡ‚ΠΈΠΊΠΎΠΉ
  • чувствуСтС стыд ΠΈ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ
  • слишком ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ внимания удСляСтС физичСским характСристикам, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΊΠ°ΠΊ вСс ΠΈ рост

ΠŸΠ»ΠΎΡ…ΠΎΠ΅ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ сСбС ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ привСсти ΠΊ ΡƒΡΠΈΠ»Π΅Π½ΠΈΡŽ бСспокойства ΠΈ дСпрСссии. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ привСсти ΠΊ самоизоляции ΠΈ ΡƒΡ…ΡƒΠ΄ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡŽ качСства ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. Π­Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ риск ΡΠ°ΠΌΠΎΠΏΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ повСдСния, Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΡ€Π΅Π·Ρ‹, Π·Π»ΠΎΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ психоактивными вСщСствами ΠΈ самоубийство.

ИсслСдованиС учащихся срСднСй ΡˆΠΊΠΎΠ»Ρ‹ Π²ΠΎ Π’ΡŒΠ΅Ρ‚Π½Π°ΠΌΠ΅, ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π² 2019 Π³ΠΎΠ΄Ρƒ, выявило связь ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΉ самооцСнкой ΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎΠΉ, дСпрСссиСй ΠΈ ΡΡƒΠΈΡ†ΠΈΠ΄Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ мыслями. ΠžΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ стрСсс ΠΈ ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ насилиС со стороны Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… взрослых Π±Ρ‹Π»ΠΈ Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€Π°ΠΌΠΈ риска для этих чувств.

Богласно исслСдованию 2021 Π³ΠΎΠ΄Π°, низкая самооцСнка Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ связана с расстройством ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ повСдСния.

Π‘Π°ΠΌΠΎΡƒΠ²Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π² сСбС связаны, Π½ΠΎ это Π½Π΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈ Ρ‚ΠΎ ΠΆΠ΅. Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ Π² сСбС, Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒ Ρ…ΠΎΡ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ-Ρ‚ΠΎ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ самооцСнки.

Если Ρƒ вас высокая самооцСнка, Π²Ρ‹ Ρ†Π΅Π½ΠΈΡ‚Π΅ сСбя, Π΄Π°ΠΆΠ΅ Ссли ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ°Π΅Ρ‚Π΅ ошибки ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π½ΠΎΠ΅.

Π£Π²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π² сСбС зависит ΠΎΡ‚ ΠΎΠ±ΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π². НапримСр, Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Ρ‹ Π² своСй способности ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΊ Π°ΡƒΠ΄ΠΈΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΠΈ, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Ρ‹ Π² своСй способности ΠΏΠΎΡΡ‚Ρ€ΠΎΠΈΡ‚ΡŒ Π΄ΠΎΠΌ.

Π£Π²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ Π² сСбС Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ² ΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ (Π² Ρ€Π°Π·ΡƒΠΌΠ½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π°Ρ…). Π§Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ с высокой самооцСнкой Π·Π½Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ ΠΏΠΎ-ΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ½Π΅ΠΌΡƒ Ρ†Π΅Π½Π΅Π½, Π΄Π°ΠΆΠ΅ Ссли ΠΎΠ½ Ρ‚Π΅Ρ€ΠΏΠΈΡ‚ Π½Π΅ΡƒΠ΄Π°Ρ‡Ρƒ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠ΅Ρ‚ Π½ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ Π²Π΅Ρ‰ΠΈ.

Низкая самооцСнка ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΎ ΡƒΠΊΠΎΡ€Π΅Π½ΠΈΠ²ΡˆΠ΅ΠΉΡΡ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒΡŽ вашСй Π½Π°Ρ‚ΡƒΡ€Ρ‹. Но, практикуя Π·Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ ΠΎ сСбС, Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ Π½ΠΈΠ·ΠΊΡƒΡŽ самооцСнку ΠΈ ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Π΅ влияниС Π½Π° Π²Π°ΡˆΡƒ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΡƒΡŽ Тизнь.

Π—Π°Π±ΠΎΡ‚Π° ΠΎ сСбС ΠΈ самоутвСрТдСниС Π½Π΅ ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ ΡƒΠ½ΠΈΠ²Π΅Ρ€ΡΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ. Π’ΠΎΡ‚ Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ:

  • ΠΎΡ‚ΠΏΡƒΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ»ΠΎΠ΅ ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‰Π΅ΠΌ с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ
  • Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ Π°Ρ„Ρ„ΠΈΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΈ
  • вСсти Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΈΠΊ
  • Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ самогигиСной
  • использованиС ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΎΠ² сниТСния стрСсса, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… ΠΊΠ°ΠΊ Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΎΠ΅ Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΠ΅
  • физичСская Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, такая ΠΊΠ°ΠΊ упраТнСния ΠΈ ΠΉΠΎΠ³Π°
  • упраТнСния Π½Π° Π·Π°Π·Π΅ΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΡƒΡΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ мысли
  • ΠΎΠ±Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ с людьми, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌ Π²Ρ‹ довСряСтС ΠΈ чувствуСтС сСбя Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ

Π£Ρ…ΠΎΠ΄ Π·Π° собой Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ Π² сСбя ΠΈΠ·ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²Π°ΡˆΠΈΡ… Ρ‚Π΅ΠΊΡƒΡ‰ΠΈΡ… ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΉ.

Π§ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅:

Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠΉ

Π’Π°Ρˆ адрСс email Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΎΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½. ΠžΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ поля ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‡Π΅Π½Ρ‹ *