Как называется боязнь собак: как называется боязнь собак? Как избавиться от данной фобии? Причины появления страха, его симптомы и лечение

Содержание

страх и боязнь собак. Как называется, как побороть.

Страх перед собаками связан с инстинктом самосохранения. Чаще ребенок, реже уже взрослый человек испытывают иррациональную боязнь, при этом не имеет значения, какого размера животное. Как называется боязнь собак и, что делать, чтобы побороть такого рода фобию? Ведь практически невозможно спокойно жить в мире, где домашние животные есть у каждой второй семьи.

Кинофобия – что это?

Боязнь собак — это кинофобия. Медицинское название включает в себя также страхи, связанные с укусами и с заражением бешенством. Человека при виде животного накрывает паника или ступор, возникает повышенная тревожность и желание спрятаться.

Истинная фобия собак значительно отличается от ложной. Псевдофобия характеризуется латентным или клиническим садизмом, когда индивид оправдывает собственные живодерские наклонности страхом перед животными. Но на самом деле настоящая кинофобия не проявляется агрессией к собакам, только при истерическом состоянии личности. В основном же кинофоб старается избегать встреч с любыми собаками и предпочитает спасаться бегством, а не развязывать конфликт с животным.

В процессе диагностики психотерапевты изначально пытаются определить истинность фобии по следующим признакам:

  1. Психосоматика кинофобии всегда первична, по отношению к другим симптоматическим проявлениям (бред, навязчивые состояния).
  2. Отсутствие других психологических расстройств. Например, при шизофрении кинофобия не редко встречается, как симптом.
  3. Тревога человека направлена только на объект или образ страха. Любые ассоциации и не редко изображения собак вызывают тремор, учащенное сердцебиение и повышенную тревожность.
Страх собак, как правило, возникает еще в детском или юношеском возрасте, и часто сохраняется достаточно долгое время без соответствующей терапии. У детей фобия зачастую связана с травмирующими ситуациями, в более старшем периоде боязни подвержены люди с чувствительной психикой.
Реже кинофобия передается на генетическом уровне.

Как побороть страх собак

Кинофобия имеет свойство развиваться и переходить в более тяжелую форму, при отсутствии адекватного лечения. Поэтому важно победить собственный страх, чтобы не усугубить ситуацию развитием асоциального поведения, когда человек боится выйти на улицу, а поездка на работу становится настоящим испытанием.

Избавиться от боязни собак можно с помощью психологической терапии, особенно, если причины страха связаны с травмирующими обстоятельствами. Именно психолог способен выявить первичные причины фобии, чтобы впоследствии искоренить их.

Самым простым способом избавиться от страха перед животными является метод от противного. Попробуйте завести собаку. Маленький щенок вам точно не навредит, но при этом заставит почувствовать уверенность в собственных силах, а бонусом станет любовь и преданность собачки.

Если же нет возможности ухаживать за собственным песиком, то присмотритесь к знакомым заводчикам собак, выберите наиболее послушную и попробуйте наладить с ней контакт. Животные чувствуют агрессию и страх, поэтому подходить к собаке следует с открытыми ладонями и с полной уверенностью в том, что вы «хозяин мира». Это, конечно, утрировано, но уверенность однозначно залог успеха в борьбе с фобией.

Конечно, основной предпосылкой в борьбе с кинофобией является мотивация, сильное желание избавиться от страха и, приложенные усилия. При сильнейшем страхе, психологи рекомендуют смоделировать в сознании положительную встречу с собакой. Какой она будет? Пофантазируйте!

С детской кинофобией лучше бороться постепенно, не заставляя ребенка сразу подходить к собаке. Родители собственным примером должны показать, что животные людям не враги, а собака, как известно, друг человека.

краткое описание фобии, причины, методы преодоления страха

С давних времен собаки были спутниками человека. Это не только верные друзья, помощники в охоте, и в работе, но и любимцы. Эти умные создания легко дрессируются, быстро адаптируются к любым условиям. Но при животные могут быть агрессивными, наносить большой психологический и физический урон. Из-за этого у некоторых людей возникает страх. Как называется боязнь собак и как бороться с этим, вы узнаете из нашего материала.

Страх собак

Так как называется боязнь собак и почему она возникает? Данное тревожное состояние называется кинофобия. Объектом страха могут выступать не только домашние, уличные питомцы, но даже видео с ними, изображения, рассказы и т. д. Чем сильнее страх, тем сложнее с ним бороться. У таких людей даже обычные рассказы об этих животных вызывают боязнь собак.

Причины

Обычно кинофобия развивается еще в детском или подростковом возрасте и может сохраняться на протяжении долгих лет, если не проводится соответствующее лечение. Отличительной чертой боязни собак от других тревожных состояний является то, что для фобии нет действительно объективных причин. Некоторые считают, что проявление недуга связано с нападением, укусами, но как показывает практика, кинофобия редко развивается у людей, которые когда-либо подвергались нападению псов.

После стресса, связанного с укусами, человек еще некоторое время может испытывать страх перед собаками, но это не фобия. Ведь при ней люди не испытывают постоянный ужас перед животными любых размеров, даже перед щенками, их изображениями.

Фобия (боязнь) собак связана с наследственной предрасположенностью, когда дети перенимают страхи своих родителей. Зачастую кинофобия возникает из-за особенности характера, формирования комплекса неполноценности. Чувство собственной ущербности приводит к развитию псевдофобии, у человека занижены моральные качества, такие как смелость, верность, которые присущи собакам. Реже тревожное состояние возникает из-за психических расстройств.

Клинические проявления

Кинофобия (название боязни собак) проявляется сильной тревогой, сопровождающейся различными нарушениями. Среди них выделяют:

  • ощущение сдавленности в груди;
  • появление дрожи;
  • напряжение мышц;
  • учащенное сердцебиение, могут появляться боли в сердце;
  • сухость во рту;
  • частые позывы к мочеиспусканию.

Для кинофобии характерно нарушение сна, повышенное потоотделение, нервозность, раздражительность, настороженность. Может появляться чувство надвигающейся угрозы. В ряде случаев возникают панические атаки, при которых ощущается страх перед смертью.

У некоторых людей приступы страха возникают даже при мысли о собаках, из-за которых нарушается сердечный ритм, затрудняется дыхание, появляются головные боли, тошнота. Больные могут проявлять неконтролируемые приступы ярости, агрессии. Для них любое упоминание о собаках проявляется чувством надвигающейся катастрофы.

Из-за тяжелого проявления страха, большинству больных требуется терапия. Зная, как избавиться от боязни собак, люди смогут вернуться к нормальной жизни, в противном случае больные могут быть опасны и для себя, и для окружающих.

Методы диагностики

Так как называется боязнь собак и как ее выявить, отличить от обычного страха? Настоящая кинофобия диагностируется в тех случаях, когда у пациента обнаруживаются:

  • психотические, вегетативные клинические симптомы, являющиеся проявлением тревожности;
  • тревога при столкновении с объектом страха.

Кинофобия может быть признаком другого психического заболевания. В этом случае врач проводит диагностику, определяет болезнь, подбирает лечение.

Методы терапии

Название фобии боязни собак появилось от греческого «кино» — собака. Еще в давние времена люди сталкивались с этим недугом и не знали, как можно с ним справиться.

Сегодня для каждого случая проявления болезни подбирается определенное лечение. После визита к врачу, пациенты узнают не только как называется боязнь собак и методы лечения, но и точно могут сказать, что послужило формированию страха. В ходе обследования, доктор определяет, действительно ли у пациента кинофобия или же у него иной вид страха. Только после этого подбирается метод терапии.

Лечение сложных случаев

При отсутствии соответствующего лечения, кинофобия может вызывать асоциальное поведение человека. Он как бы выпадает из общественной жизни, старается меньше выходить на улицу или вовсе перестает это делать, прекращает общение с другими людьми.

Чаще всего курса психотерапии недостаточно, и требуется дополнительное медикаментозное лечение. По показаниям и клинической карте врач подбирает препараты. Но это не говорит о том, что есть медикаменты, созданные специально для терапии именно этого вида страха. Все фобии лечатся одними и теми же препаратами, подобранными индивидуально.

Боязнь собак или как называется по-другому этот недуг – кинофобия, когда-то лечилась бензодиазепиновыми транквилизаторами. Затем доктора стали отказываться от их применения из-за формирования зависимости. Сейчас для лечения фобий применяют самые разные препараты.

Чаще всего в первые две недели терапии подбираются транквилизаторы совместно с антидепрессантами. Далее, транквилизаторы отменяют. Параллельно могут быть назначены другие средства, например, адреноблокаторы, которые купируют выраженность проявления симптоматики.

Избавление от страха самостоятельно

Чтобы с успехом избавиться от страха собак, недостаточно приема одних лекарств. Врачи рекомендуют следующее:

  1. Изменить рацион. По мнению зарубежных ученых, неправильное питание негативно сказывается на здоровье, но усиливает вероятность развития страхов. При нарушении баланса между белками, жирами и углеводами, возникают сбои в работе всех органов и систем, в том числе в нервной. Из-за недостатка питания, нервная система и мозг в автоматическом режиме включает защиту организма в виде тревоги. Чтобы снизить тревожность, необходимо включить в рацион полноценные медленные углеводы. Они помогают активизировать процессы выработки триптофана, питательного вещества для мозга и активатора выработки эндорфинов и серотонина. При получении триптофана в нужном количестве, человек уравновешен, спокоен.
  2. Следует снизить психологическую нагрузку. Современный ритм жизни заставляет человека ставить перед собой максимальное количество задач и минимальные сроки, зачастую в ущерб полноценному отдыху. Чтобы нормализовать нагрузку на организм, следует правильно распределить ее, оставляя на отдых не менее восьми часов в сутки.
    Все рабочие дела стоит оставлять на работе, а за ее пределами заниматься другими делами, которые помогают расслабиться.
  3. Релаксотерапия. Положительно сказывается на психике занятия, которые помогают расслабиться, забыть о настоящем. Это может быть йога, прогулка по лесу, посещение бани, бассейна, пикник. Учеными доказано, что именно вылазки на природу способствуют снятию нервного напряжения, стресса.
  4. Радуйте себя. Счастливые люди практически ничего не боятся, ведь у них высокая самооценка. Чтобы сделать себя счастливым, следует по возможности отказаться от нелюбимой работы, перестать общаться с неприятными личностями. Нужно делать то, что доставляет радость. Это могут быть походы по магазинам, покупки, прогулки по лесу.

Успокоить нервы помогает уединение. В это время можно привести в порядок мысли, посвятить себя саморазвитию, почитать книгу, заняться медитацией, выполнить психологические упражнения.

Заключение

Ища ответы на вопросы, а как называется фобия боязнь собак, как ее лечат и почему она возникает, нередко можно услышать рассказы, что то, чего боишься, то и лечит. Так, есть кинофобы, которым удалось справиться со своими страхами, заведя дома собак. Однако к этому шагу они шли долго, психологически себя подготавливая. Они смотрели на тех животных, которых выгуливали, просматривали ролики в интернете, слушали рассказы собаководов. Такой шаг действительно помогает справиться со страхом, ведь видя, как собака виляет хвостом, жалеет, плачет и радуется вместе с хозяином, невозможно устоять.

Боязнь грома, грохота петард и другие фобии

Страх, который испытывает животное, обусловлен стимулами, не представляющими реальной опасности, но, несмотря на это, если такой стимул присутствует, то страх становится все сильнее и провоцирует очень резкую и пагубную для животного и его окружения реакцию. Собака может испытывать страдание от таких проявлений, которые в действительности не наносят вреда, но животное об этом не знает.

Наиболее распространенными причинами страха у собак являются резкие звуки (раскаты грома, хлопки петард, выстрелы, звук сирены), люди, незнакомые предметы, дети и вообще любые предметы, с которыми собака не была знакома, будучи щенком. Другие фобии, которые встречаются реже, связаны с некоторыми запахами (например, запах ветеринарных центров), или с людьми, которые используют средства передвижения: велосипеды, коляски, костыли и т. д.

Одной из причин страха перед резкими звуками может быть повышенная слуховая чувствительность собаки: некоторые звуки сильнее действуют на собак, чем на нас, и могут быть болезненными для них. Другой причиной может быть ассоциирование собакой того или иного стимула с какой-нибудь травмой, которую она получила в щенячьем возрасте.

Симптомы фобий очень типичны и их просто определить, но они могут быть разными у разных собак. Этими симптомами могут быть как отчаянный поиск безопасного укрытия, так и царапанье двери в попытке убежать или найти хозяина. Также мы можем отметить у животного сильную дрожь, подвывание, вопли, пыхтение, мочеиспускание или дефекацию, в экстремальных ситуациях у собаки может быть рвотный позыв.

Наиболее эффективной процедурой для смягчения фобий является проведение поведенческой терапии, но при этом надо проявлять большое терпение и упорство. Такая терапия включает в себя два вида дрессировки: снижение восприимчивости и противодействие условности.

Снижение восприимчивости заключается в приучении собаки к стимулу, делается это постепенно и в прогрессирующей форме, увеличивая время или интенсивность стимула, пока собака к нему не привыкнет.

Противодействие условности представляет собой выработку у собаки реакции на критические ситуации, отличную от подвывания или попыток спрятаться. Мы проводим дрессировку собаки в ситуации расслабленности и предоставления поощрений, например, учим ее сохранять спокойствие, а потом повторяем это упражнение по дрессировке, воспроизводя звуки грома, и поощряем собаку за то, что она правильно реагирует на это упражнение. Таким образом мы можем добиться эффекта, когда собака слышит раскаты грома или другой резкий звук, мы даем ей команду «спокойно», и собака слушается.

В заключение, очень важно отмечать несвойственное поведение наших собак в некоторых ситуациях, чтобы затем попытаться исправить это поведение и облегчить нашему питомцу жизнь.
 

10 собачьих фобий и страхов: причины страха у собак

Четвероногие друзья так же как и люди боятся различных вещей. Причинами фобий является отсутствие ранней социализации, генетика или отрицательные реакции.

Собаки проявляют боязливое поведение в различных обстоятельствах. К признакам фобий у собаки относятся: лай, гиперактивность, дрожь, слюнотечение, и, в некоторых случаях, агрессия.

В результате страхов собаки становятся агрессивными. Если собака страдает от страха или фобии, важно попытаться выяснить причину. Последствия боязни — стресс как для питомца, так и для владельца, и обнаружение источника — первый шаг в решении проблемы.

Отсутствие ранней социализации

Одна из наиболее распространенных причин фобии и страха у собак — отсутствие ранней социализации. Питомцы проходят критический период развития, в возрасте от 8 до 16 недель. Необходимо в этот период жизни познакомить щенка с новыми предметами и внешними раздражителями.

Ограничение контактов — одна из главных причин, по которой собаки начинают бояться таких вещей, как езда в машине, встреча с незнакомцами и подъем по лестнице. Постепенно знакомьте щенка с новыми местами и предметами.

У собаки, которая прошла социализацию в юном возрасте, отсутствует страх и питомец становится менее агрессивен.

Негативный опыт

Негативный опыт, связанный с данным явлением или предметом — еще одна причина, по которой у собак развиваются страхи и фобии.

У каждой собаки по-разному отличается степень травмы, необходимая для развития фобии. Некоторые питомцы подвергаются жестокому обращению в раннем возрасте и все же при встрече с незнакомцем виляют хвостом. Других, ребенок потянет один или два раза за хвост, и этого будет достаточно, чтобы появился страх перед маленькими детьми.

Генетические факторы

В боязливом поведении большую роль играет генетика. Так же, как собака наследует цвет и размер шерсти от родителей, так и получает черты характера. Застенчивая и робкая собака, вероятнее всего, произведет на свет нерешительное и боязливое потомство.

Трудно определить, является ли боязнь следствием генетики, но у собаки, чей страх связан с генетической предрасположенностью, будет несколько различных фобий.  Существуют некоторые породы, которые, как правило, более пугливые, чем другие.

Некоторые страхи и фобии питомца

Боязнь грома

Самый распространенный страх у собак — астрафобия — боязнь молнии и грома. Степень страха у различных пород отличается. У некоторых питомцев бывает легкая боязнь перед грозой. В таком случае во время грозы собака слегка дрожит, прижимает уши и поджимает хвост.

У других возникает более тяжелая форма фобии, которая заставляет питомцев прятаться, становиться гиперактивными. Нередко собаки с фобией грозы мочатся или испражняются ненадлежащим образом.

У четвероногих признаки тревоги и страха начинаются задолго до наступления грозы, поэтому обратите внимание на поведение питомца при хорошей погоде. Животные с сильной астрафобией нуждаются в помощи ветеринарного врача.

Фейерверк

Боязнь фейерверка — одна из распространенных собачьих фобий. Подобно страху перед грозой, резкий свист, непредсказуемые и громкие звуки вызывают панику, которая перерастает у некоторых собак в серьезное нервное потрясение.

Во время фейерверка почаще гладьте и разговаривайте с питомцем, не оставляйте животное одного.

Собак с сильной фобией фейерверка придется лечить успокоительными препаратами или лекарствами от беспокойства.

Страх остаться в одиночестве

Тревога по поводу разлуки — расстройство, вызывающее панику у собаки при мысли, что питомца оставляют дома одного. Собаки, которые страдают от разлуки, проявляют неадекватное поведение, как только хозяин покидает дом.

К симптомам относятся сильный лай, скуление, собака становится беспокойной, начинает скрестись в закрытую дверь.

Изменение в поведении владельца поможет ослабить страх у питомца. Просто оставайтесь сдержанным перед тем, как покидаете дом и, когда возвращаетесь домой.

Один из наиболее эффективных методов лечения страха разлуки — систематическая десенсибилизация — процесс медленного привыкания собаки к тому, что ее оставляют дома в одиночестве.

Обучение состоит из постепенного приучения к намекам на уход владельца — таким как завязывание шнурков, выключение света в коридоре, взятие в руки сумки.

Страх посещения ветеринарной клиники

Одна из самых распространенных фобий у собак. Четвероногие нередко боятся идти к ветеринару. Первое посещение в ветеринарную клинику обычно ассоциируется со странными запахами и звуками, с питомцами обращаются иначе, удерживают и делают прививки. Неудивительно, что у собаки появляется страх.

Если нет других вовлеченных фобий, этот испуг часто легко устранить, просто приведя собаку в ветеринарную клинику для ознакомления.

Транспорт

Многие собаки боятся ездить в транспортном средстве. Страх, как правило, вызван отсутствием раннего контакта или негативными впечатлениями от поездки в автомобиле. Как можно раньше познакомьте щенка с транспортом, если планируете совершать совместные поездки.

Преодолейте страх собаки перед поездкой в ​​машине, используя лакомства и похвалу, чтобы медленно заманивать собаку в машину. Если страх собаки перед автомобилем связан с болезнью, это довольно легко исправить лекарственными средствами, которые отпускаются без рецепта, чтобы облегчить укачивание.

При правильном обучении питомцы легко привыкают к транспортному средству.

Боязнь лестницы

Некоторые собаки боятся подниматься и спускаться по лестнице. Это довольно распространенный страх, особенно у щенков. Фобия почти всегда связана с отсутствием ранней социализации.

Страх бывает вызван физическими проблемами, потому что это причиняет питомцу боль. Иногда развивается страх перед лестницей из-за травмирующего опыта. Например, у собаки, которая падала вниз по лестнице, остается боязнь перед подъемом на лестницу.

Отвлекайте испуганного пса, вместо того, чтобы пытаться заставить собаку опускаться или подниматься по ступенькам. Как только малыш освоит несколько ступенек, похвалите и угостите щенка чем-то вкусным.

Страх перед мужчинами

Люди удивляются, узнав, что собаки часто боятся мужчин. В большинстве случаев фобия связана с отсутствием социализации, но в некоторых ситуациях страх вызван насилием со стороны человека.

Необходимо познакомить собаку с мужчиной, при желании позвольте питомцу подойти к нему. Мужчина не должен смотреть в глаза, разговаривать или трогать животное, но обязан иметь при себе несколько любимых вкусностей питомца. Имейте в виду, что испуганная в результате страха собака рычит и проявляет агрессию.

Тревога и незнакомцы

Страх перед незнакомцами подобен страху перед людьми, но в этом случае собака боится того, кого не знает. Бывает трудно преодолеть испуг, потому что невозможно научить собаку принимать каждого нового человека. Визит незнакомых людей в дом воспринимается собакой как вторжение на личную территорию. Не разрешайте гостям трогать питомца, так как травмируется психика животного.

Важно, чтобы собака подходила к новым людям постепенно. Заставляя собаку воспринимать незнакомца, можно вызвать агрессию со стороны питомца.

Чтобы собака не боялась, обычно требуется много времени и регулярные тренировки.

Страх детей

У собак развивается страх перед детьми по нескольким причинам. Одна из них — отсутствие раннего контакта с малышами. Люди нередко сначала заводят домашних животных, прежде чем становятся родителями.

Собаки часто имеют неблагоприятный опыт общения с малышами. В то время как намерения ребенка бывают хорошими, собака интерпретирует склонность к привязанности как угрозу. Дети непредсказуемы и часто не скоординированы. Малыши имеют тенденцию тянуть собаку за хвост и хватать собачью шерсть.

  • Научите ребенка хорошему обращению с животным.
  • Убедитесь, что у собаки всегда есть место, где можно спрятаться, и что эта область недоступна для малыша.

Боязнь предметов

У многих собак развивается боязнь определенных предметов: пылесоса, праздничных украшений, детских игрушек. Питомцы бояться определенных объектов из-за непредсказуемого шума. Очень часто этот тип фобии не имеет большого значения, так как многие объекты можно просто убрать с поля зрения.

В некоторых случаях необходимо медленно знакомить собаку с предметами, которых она боится, в позитивной манере.

Поделиться ссылкой:

Похожее

Нервные заболевания

Категория: Здоровье от «А» до «Я».

Фобия: всепоглощающий страх

Каждый человек может чего-то бояться: собак, темноты или авиаперелета. Но когда один из подобных страхов разрастается до таких размеров, что начинает влиять на его жизнь, он становится фобией. Фобия — это нетяжелое психическое расстройство, которое проявляется патологическим страхом перед одним или несколькими факторами нашей жизни, которые для остальных людей никогда не показались бы опасными. Человек начинает панически бояться какой-то конкретной ситуации, вида деятельности или объекта. Есть радикальное отличие этой боязни от повседневного стресса и тревоги, присущих вполне здоровым людям, когда у них впереди, например, экзамен.

У здорового человека это волнение длится недолго, в то время как фобия сопровождает человека всегда, заставляя его вносить существенные изменения в свой образ жизни. Причины возникновения фобий до конца не изучены. Врачи полагают, что с большей долей вероятности они развиваются у людей высокоэмоциональных, наделенных богатой фантазией и склонных к тревоге. Толчком же к возникновению фобии может быть какое-либо травмирующее происшествие или сильный стресс: попал в грозу, укусила собака и т.д. Как правило, начинается фобия в детском или юношеском возрасте и у женщин встречается в 2 раза чаще, чем у мужчин.

 

Условные виды фобий

Разновидностей фобий насчитывается более 300, и условно их все можно разделить на пять категорий.

  • — Фобии, касающиеся природных явлений: грозы, ветра, водоема и пр.
  • — Фобия животных — страх перед хищниками, змеями, собаками, насекомыми и т.д.
  • — Фобия ситуаций: лифтов, открытых пространств, общения.
  • — Фобия болезней и травм, включающая в себя все — от боязни крови до страха смерти.
  • — Другие фобии, самые разнообразные и неожиданные, например боязнь числа 13 или страх удушья.

Как себя проявляют фобии

При столкновении с пугающим объектом или ситуацией человек испытывает панику, у него возникает сильное сердцебиение, кружится голова, прошибает холодный пот. Возможен даже обморок.

Как понять, что у вас фобия

Заподозрить это можно в следующих случаях.

  • — Если вы более 6 месяцев замечаете у себя страх перед чем-то конкретным.
  • — Если осознаете, что ваш страх неадекватен ситуации или объекту.
  • — Если страх проявляется очень сильно в виде панической атаки.
  • — Если страх мешает вам ходить на работу, в магазин и делать другие повседневные вещи.

Что страшнее — паук или лифт

Науке известно более 300 разных фобий — начиная от боязни огня или высоты и заканчивая страхом перед какой-либо буквой или цифрой. Фобия как непреодолимое чувство страха, сочетающееся с тревогой и даже паникой, может возникать по самым разным причинам. Все фобии объединяет то, что они влияют на протекание и психических, и физических процессов организме. Например, в приступе фобии человек не только испытывает сильный страх, у него обостряется или притупляется чувствительность, он может плохо понимать, что с ним происходит, а порой и теряет всяческую волю, чтобы что-то предпринять. Одновременно с этим у него может наблюдаться головокружение, тахикардия, тошнота, слабость, чувство «ватных ног», а в сложных случаях даже рвота и непроизвольное мочеиспускание.

Чего боятся фобы

Существует более 300 самых разных страхов, вот самые известные и распространенные из них.

Агорафобия — страх любых открытых пространств, которыми могут быть и широкое поле, и городская улица, и стадион, и просто конференц-зал. Основа такого страха в том, что на большой площади человеку закрыт доступ к безопасному месту, которым, как правило, является привычное для него небольшое помещение (своя квартира, автомобиль). Самая тяжелая стадия такой фобии наступает, когда человек вообще перестает выходить из дома.

Клаустрофобия — страх замкнутого пространства, к примеру, лифта, машины, маленькой комнаты, тоннеля. Этот страх тесно связан с боязнью задохнуться от нехватки воздуха.

Акрофобия — страх высоты, причем не обязательно высоты небоскреба или птичьего полета, но и самого невысокого 2-го этажа. Акрофобам кажется, что высота притягивает их и они, не в силах совладать с собой, однажды прыгнут и погибнут.

Гидрофобия — боязнь воды, переплетенная со страхом утонуть. Такой человек не станет купаться в море или реке. Более того, он вряд ли будет сидеть на берегу и даже принимать ванну. В тяжелых случаях гидрофобы боятся жидкости в бутылке или сырости.

Арахнофобия — боязнь пауков. Относится к зоофобии (боязнь животных вообще), но подразумевает страх именно перед паукообразными насекомыми. Арахнофобы боятся и живых пауков, и засушенных, и даже картинки с их изображением.

Социофобия — страх общества людей. Проявления ее могут быть различными — от страха стать центром внимания до ненависти к людям (или группам людей) как таковым. Но чаще всего социофобы все же боятся именно общения и внимания к себе. При запущенной социофобии человек может и вовсе стать отшельником.

Как лечится фобия

Фобии лечат психиатры методами групповой конгитивно-поведенческой терапии, которая учит человека преодолеть свой страх. Также врач назначает успокаивающие препараты, если это необходимо.

К оглавлению

норма или патология? Разбираемся в проблеме

Четвероногие друзья могут порождать истинный, даже первобытный страх у нас, двуногих. В чем же причина? Ведь каждый разумный человек отдает себе отчет, что собаки прекрасно дрессируются и большинство из них достаточно социальны. Бродячие собаки могут быть опасны, но чаще всего они сами боятся людей. Отважный волк всегда обойдет человека, но мы все равно испытываем некий дискомфорт даже подумав о встрече с серым хищником. Боязнь собак, это инстинкт или фобия? Давайте разберемся.

Инстинкт самосохранения или страх? В чем разница?

Для начала проведем разделяющую черту между фобиями и нормальной реакцией. Если на вас угрожающе гавкает собака и вы отступаете – это нормально, вы понимаете, что нападение возможно и оберегаете себя. Но если в аналогичной ситуации ваше сердце вырывается из груди, вы срываетесь на визг, бежите без оглядки или совершаете другие необдуманные действия – это страх.

Боязнь собак называется кинофобией и в медицине такое расстройство считается психическим отклонением. Международная статистика гласит, что 3% населения нашей планеты боится собак. Однако этот процент гораздо выше, если принять во внимание, что в психиатрии различается два вида кинофобии:

  • Истинная – расстройство психики, сопровождающееся так называемой тихой истерикой. Человек страдающей фобией испытывает внутренний дискомфорт даже от мысли о четвероногих. Эта форма редко проявляется буйно, поскольку человек всячески избегает контакта с собаками, а при встрече с ними впадает в панический ступор. По-настоящему боящиеся люди не приемлют все, что связано с четвероногими – товары для собак и даже людей, содержащих хвостатых друзей дома.
  • Ложная – связана с другим расстройством психики, называемым намеренной жестокостью или садизмом. Именно эта форма наблюдается у догхантеров и живодеров, двуногие оправдывают свои нечеловеческие действия страхом. Сюда же можно отнести боязнь собак на религиозной или другой навязанной почве. К слову, распространенное клише мамочек: «Не тронь – укусит/больная/заразная/опасная», одна из форм навязывания, порождающая боязнь собак у детей. Вкладывая в чадо тревожные мысли, родитель не подозревает, что при определенных обстоятельствах подросшее дитя может испытать желание убивать собак, чтобы обезопасить или очистить этот мир.

Психиатры также разделяют кинофобию на адактофобию и рабиефобию. Первая фобия заставляет человека бояться укусов, но опять же, мы говорим об истинном страхе. Вторая – это страх перед заражением бешенством, причем эта фобия совсем не связана с чистоплотностью. Все виды боязни собак могут развиваться, как последствие иного психического расстройства, сильного стресса, психосоматических явлений и даже шизофрении.

Причины развития кинофобии и ее симптомы

Прочитав первый раздел, любой человек, опасающийся собак, может посчитать себя нервно больным. Так уж люди устроены, мы любим навязывать себе то, чего нет. Если ваш страх перед собаками действительно силен или кажется вам подсознательным, стоит попытаться найти его причину. Исходя из врачебной практики, корни кинофобии тянутся из детства или подросткового возраста, именно в эти периоды психика человека наиболее уязвима. Чаще всего страх перед собаками развивается на фоне:

  • Наследования поведенческих привычек родителей – об этом написано выше, мама боится собаку и навязывает страх своему ребенку.
  • Собственных комплексов – на деле, подготовленный, хладнокровно действующий человек способен оборонятся при нападении собаки и даже убить четвероногого голыми руками. Однако человек может считать себя слабым, трусливым, неуклюжим и это породит страх перед четвероногим. Собственные комплексы нередко порождают и ложную кинофобию.
  • Физиологические патологии – очень часто глухонемые люди бояться собак и не только их. Они боятся неожиданного нападения – это инстинкт. Также в эту группу можно отнести людей с ограниченными способностями или замедленным развитием.
  • Пережитого стресса – как показывает статистика, этот фактор является причиной фобии крайне редко. Ребенок, боящийся собак, после нападения бродячей стаи не выглядит странным. Мать, пережившая угрозу заражением бешенства, также объяснимо волнуется за отпрыска.

Далее, последует список симптомов, которые могут проявляться как комплексно, так и по отдельности. Также стоит отметить, что чувство страха может присутствовать лишь при мыслях о встрече с собакой. Перечень довольно большой и «универсальный», поэтому если вы боитесь хвостатых, стоит внимательно проанализировать свои ощущения:

  • Постоянное чувство настороженности, нервозность, боязнь нападения, временные приступы потери самоконтроля или паники – может сопровождать ряд психических расстройств.
  • Панический приступ – это ощущение приближающейся смерти во всех деталях. Человеку перехватывает дыхание, подкатывает ком к горлу, поведение может становиться неадекватным. Такое состояние считается бурной реакцией и требует профессиональной терапии.
  • Приступ ярости, потеря координации.
  • Неспособность ориентации в пространстве – человек не понимает где он или кто он.
  • Мышечный тонус, дрожь, ощущение тяжести тела (когда кажется, что вы не в силах сделать даже шаг).
  • Повышенное отделение пота.
  • Приступы удушья, часто описываются, как сдавленная грудная клетка или камень на груди.
  • Резкое пересыхание слизистой оболочки ротовой полости.
  • Нарушение сердечного ритма, бледность, синюшность (можно определить по изменению цвета ногтей), боль в области сердца.
  • Учащенное или неконтролируемое мочеиспускание.
  • Головная боль, мигрень, головокружение, тошнота, рвота, потеря сознания.

Кинофобия является серьезной патологией, которая может нанести реальный вред, разрушив нервную систему!Хорошая новость в том, что от любой степени этого страха можно избавиться. Естественно, при тяжелой симптоматике человеку потребуется обследование и профессиональное лечение. Если страх приобретенный или навязанный, правильно настроившись, можно справиться и самостоятельно.

что это и что с этим делать?

Для большинства наших читателей собаки – лучшие друзья и члены семьи. И любителям собак сложно представить, что есть люди, которые при виде собаки впадают в панику. Тем не менее, это реальность. Существует даже понятие «кинофобия». Что это такое и что делать, если вы ужасно боитесь собак?

Фото: google

Что такое кинофобия и почему она возникает?

Кинофобия – это иррациональный, не поддающийся логическому объяснению (как и другие фобии) страх перед собаками. Это не такая уж редкость: 1,5 – 3,5% населения испытывает ужас перед собаками, и как правило это молодые люди (возраст до 30 лет). В рамках кинофобии различают отдельно страх перед укусами и страх заразиться бешенством.

Стоит различать истинную кинофобию и псевдофобию. Последняя встречается довольно часто. Псевдострах перед собаками зачастую свойственен психопатам (в том числе садистам), которые используют страх перед собаками как повод причинять им или их владельцам вред. Например, к этой категории относится значительная часть так называемых «догхантеров». И живодерские наклонности прикрываются болезнью.

Представителей ислама, которые считают собак «нечистыми животными» и избегают их, также нельзя назвать страдающими кинофобией.

Кинофобия может быть частью другого психического расстройства (например, шизофрении).

Как правило, настоящая кинофобия не включает в себя агрессию по отношению к животным и их владельцам – такие люди лишь стремятся по-максимуму избегать контакта с собаками. Если же вы имеете дело с психопатом, прикрывающимся псевдокинофобией, то возможны проявления агрессии с его стороны.

Кинофобия – это официальный диагноз, который в МКБ-10 находится в рубрике F4 («Невротические, связанные со стрессом и соматоформные расстройства»), подрубрике F40 («Фобические тревожные расстройства»).

Фото: google

Кинофобия диагностируется в том случае, если имеют место следующие критерии:

  • Проявления патологического страха, которые первичны, а не вызваны бредом или навязчивыми мыслями.
  • Тревога возникает лишь в присутствии собак и в ситуациях, связанных с ними.
  • Пациент избегает собак и всего, что с ними связано.
  • Нет других психопатологических расстройств.

Как правило, панический страх перед собаками возникает в детстве и без адекватной помощи может сохраняться и во взрослом возрасте. Но, вопреки распространенному мнению, нападения собак крайне редко становятся причиной подобного расстройства. О том, как формируется страх перед собаками у детей и можно ли помочь ребенку с ним справиться, я уже писала, так что останавливаться на этом подробно в данной статье не буду.

Как проявляется кинофобия?

Кинофобию можно распознать по следующим проявлениям:

  1. Сильная, стойкая и беспредметная тревога не обязательно в присутствии собак, но иногда при одном упоминании о них, при взгляде на изображение или даже при звуках лая.
  2. Нарушения сна (трудно заснуть, человек часто просыпается, ему снятся кошмары, отчего страх еще больше усиливается).
  3. Телесный дискомфорт (потливость, мышечное напряжение, дрожь, боль в области сердца, «сдавленность» в груди, чувство нехватки воздуха, сухость во рту, учащенное сердцебиение, головокружение, тошнота и т.п.)
  4. Настороженность, нервозность, раздражительность, стремление все контролировать.
  5. Чувство надвигающейся опасности.

Иногда наблюдаются панические атаки, при которых человеку кажется, что он сейчас умрет.

Фото: google

Можно ли вылечить кинофобию?

Как и в случае со многими фобиями, психотерапия и (в случае необходимости) медикаментозное лечение помогают если не избавиться от страха, то, по крайней мере, существенно снизить интенсивность его проявлений, а значит, повысить качество жизни. Ведь, как и любая фобия, кинофобия существенно влияет на жизнь человека и вносит в нее множество ограничений.

Прежде всего, необходимо желание избавиться от подобного состояния. А затем найти грамотного специалиста, который поможет вам.

Вероятно, придется обратиться и к психотерапевту, который назначит необходимое медикаментозное лечение, и к психологу, который проведет психотерапию (в основном, используется техника десенсибилизации).

Вылечить кинофобию без помощи специалистов невозможно. Но есть способы облегчить состояние и ускорить выздоровление.

  • Изменение диеты. Продукты, содержащие большое количество углеводов, помогают выработке триптофана, который, в свою очередь, превращается в гормон удовольствия – серотонин.
  • Уменьшение нагрузки, увеличение отдыха, смена видов деятельности.
  • Физические упражнения. Физическая нагрузка – отличный способ справиться с тревогой. Прекрасно помогает плавание или длительные прогулки.
  • Маленькие радости для себя. Обязательно находите время на то, что приносит вам удовольствие. Может быть, пора обзавестись хобби, если его еще нет?
  • Занятия медитацией.

Иногда тем, кто боится собак, советуют «выбивать клин клином» и завести собаку. Однако такой способ борьбы с кинофобией не всегда помогает и может стать причиной ухудшения состояния, так что, прежде чем решаться на такой шаг и становиться владельцем собаки, стоит все же проконсультироваться со специалистом.

Кинофобия: определение, симптомы и лечение

Кинофобия — это боязнь собак. Как и все специфические фобии, кинофобия сильная, стойкая и иррациональная. Согласно недавнему диагностическому руководству, от 7% до 9% любого сообщества могут страдать от конкретной фобии.

Фобия выходит за рамки легкого дискомфорта или ситуативного страха. Это не просто страх в ответ на определенную ситуацию. Вместо этого определенные фобии мешают повседневной жизни и могут вызвать серьезные физические и эмоциональные расстройства.Часто вы можете справиться с кинофобией или вылечить ее с помощью лекарств или психотерапии.

Каковы симптомы кинофобии?

Кинофобия и другие фобии, связанные с животными, часто диагностируются с помощью анкет и клинических интервью. Например, в одном из вопросников о боязни змей представлен набор из 12 утверждений о вашей реакции на змей и предлагается согласиться или не согласиться с каждым утверждением.

Чтобы диагностировать кинофобию, врач оценит ваше поведение и эмоциональные реакции в отношении собак.Симптомы фобий могут включать любые из следующих:

  • Потоотделение
  • Дрожь
  • Затрудненное дыхание
  • Учащенное сердцебиение
  • Тошнота
  • Головокружение
  • Чувство опасности
  • Страх потери контроля
  • Страх смерти
  • Ощущение нереальности вещей
  • Чрезмерное избегание или беспокойство

Если у вас регулярно возникают какие-либо из этих симптомов в отношении собак, вы можете поговорить об этом со своим врачом или лицензированным терапевтом.

В самых серьезных случаях специфические фобии могут привести к другим проблемам. Если вы начинаете бороться с какой-либо из этих проблем, обратитесь за помощью к своему врачу:

  • Социальная изоляция
  • Тревожные расстройства или депрессия
  • Злоупотребление психоактивными веществами
  • Мысли о самоубийстве

Что вызывает цинофобию?

Специфические фобии часто появляются в детстве. Однако взрослые тоже могут их развить. Никто точно не знает, что заставляет человека развивать определенную фобию.Возможные причины включают:

  • Травматический опыт: например, у кого-то может развиться боязнь собак после того, как на них напала одна.
  • Семейные наклонности: Генетика или окружающая среда могут играть роль в развитии фобий. Если кто-то из членов вашей семьи страдает фобией, у вас также больше шансов ее развить.
  • ‌‌ Изменения функции мозга: У некоторых людей фобии появляются в результате неврологических расстройств или физических травм.

Как лечить или управлять кинофобией

Людям с кинофобией помогли несколько форм терапии. Проконсультируйтесь со своим врачом или лицензированным специалистом в области психического здоровья, чтобы подобрать правильное лечение или комбинацию методов лечения.

Экспозиционная терапия. Наиболее распространенным методом лечения конкретных фобий является экспозиционная терапия. Это также называется десенсибилизацией. Проще говоря, люди, проходящие экспозиционную терапию, взаимодействуют с объектами, которых они боятся.

Для лечения кинофобии некоторые терапевты предлагают постепенно увеличивать как близость, так и продолжительность воздействия. Вы можете начать с просмотра программ с участием собак или наблюдения за собаками на расстоянии. Затем вы начинаете проводить время с собаками лично.

Другая форма экспозиционной терапии с некоторым доказанным успехом называется активно-имагинальной экспозицией. В этом стиле лечения вы можете ярко представить себе общение с собаками и практиковать использование определенных техник, чтобы управлять своими чувствами в ответ.

В последнее время многие терапевты добились успеха с воздействием виртуальной реальности. И звуковые, и визуальные элементы объединены в виртуальную реальность. Это дает человеку возможность практиковаться в безопасном и контролируемом окружении с собаками.

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). Когнитивно-поведенческая терапия также используется для лечения определенных фобий. Обычно он включает экспозиционную терапию. Кроме того, в нем делается упор на обучение переобучению мозга и переосмыслению негативного опыта.

Целью когнитивно-поведенческой терапии является развитие чувства контроля над своими мыслями и эмоциями. Психотерапевт стремится помочь вам обрести уверенность в своей способности справляться с трудными ситуациями.

Лекарства. Влияние лекарств на определенные фобии было непостоянным. Кажется, что они работают лучше всего, когда используются с экспозиционной терапией, а не сами по себе. Однако некоторые успокаивающие препараты, такие как бета-адреноблокаторы и седативные средства, могут помочь в лечении физических симптомов тяжелых приступов.

Совсем недавно исследователи обнаружили, что стероид под названием глюкокортикоид может успешно уменьшить физические симптомы, связанные с тревогой, связанной с определенными фобиями. Это включает боязнь собак.

Кинофобия (боязнь собак): вы цинофоб?

Вы боитесь собак? Кинофобия, или боязнь собак, встречается не так часто, как боязнь пауков (арахнофобия). У собак нет восьми ног и они бывают разных ядовитых типов — возможно, менее страшны, чем пауки.И все же миллионы людей боятся собак. Они боятся собак по многим причинам: может быть, собака гналась за ними в детстве, или они знают кого-то, кого укусила собака, или они сами были укушены. По какой-то причине люди могут бояться собак до такой степени, что это может повлиять на их образ жизни, в том числе запретить им переходить дома к друзьям или гулять на улице. Понимание происхождения этого страха и знакомство с доступными методами лечения может помочь людям, даже самым большим страхом перед собаками, преодолеть эту фобию и начать относиться к лучшему другу человека более дружелюбно.

Как начинается фобия?

Многие люди боятся собак с самого раннего возраста, — говорит Лори Витальяно, доктор медицинских наук, главный врач больницы South Oaks Hospital Northwell Health в Амитивилле, штат Нью-Йорк. По ее словам, как и в случае со многими другими тревожными расстройствами, у человека может быть генетическая предрасположенность к развитию фобии, такой как кинофобия. «Но генетика не обязательно означает, что вы ее разовьете», — говорит она. «Ваше окружение и опыт могут иметь большое влияние на то, заболеете ли вы фобией или нет.”

Если вы не уверены, страдаете ли вы цинофобией или просто не предпочитаете собак, спросите себя, стараетесь ли вы изо всех сил избегать собак при любой возможности. Мешает ли осознанная необходимость не допускать собак в вашу жизнь к вашему повседневному функционированию? Вы чувствуете, что у вас паническая атака, когда вы видите собаку? Признаете ли вы, что ваш страх перед собаками не только чрезмерен, но и нереален? У вас может быть кинофобия.

Симптомы кинофобии

Симптомы кинофобии могут сильно различаться.У некоторых людей симптомы проявляются даже тогда, когда они просто думают о потенциальном контакте с собакой, в то время как симптомы у другого человека появляются только тогда, когда человек напрямую контактирует с собакой, — говорит доктор Витальяно.

Обычно человек с кинофобией начинает испытывать значительный страх, тревогу и беспокойство при мысли о том, что столкнется с собакой. «Они будут стараться избегать любой ситуации, в которой они могут оказаться рядом с собакой», — говорит доктор Витальяно.

Симптомы могут включать:

  • Учащение пульса
  • Тошнота
  • Потение
  • Одышка
  • тряска
  • Плач или крик

Причины кинофобии

Большинство случаев кинофобии развивается в детстве.Возможно, в какой-то момент у вас была неприятная встреча с собакой. Даже если вас не укусили, возможно, вас преследовали или вы чувствовали угрозу. Или, даже если вы сами не были жертвой неприятной встречи, возможно, вы видели, как кого-то преследовали или укусили. Если человек получил физическую травму, и если он является близким другом или родственником, у вас даже больше шансов развить боязнь собак. Наконец, страх перед собаками вы могли приобрести косвенно — возможно, от родителей, страдающих кинофобией, или из средств массовой информации.

Теория, разработанная психологами-эволюционистами, утверждает, что страх перед собаками постепенно превратился в механизм выживания много лет назад. В дни, когда бродили голодные дикие хищники, было бы полезно бояться собак и убираться с их пути!

Варианты лечения кинофобии

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) очень эффективна при лечении кинофобии, говорит Грета Хирш, доктор философии, клинический директор Центра Росс в Вашингтоне, округ Колумбия.C., который лечит людей с тревожными и связанными с ними расстройствами. «Мы работаем с пациентом, чтобы создать дифференцированную иерархию страха», — говорит она. «Мы могли бы начать с того, что человек представил, как гладит собаку».

По мере того, как воздействие приближает человека к объекту страха, человек ведет дневник тревожности и записывает ситуацию, вызывающую тревогу, по шкале от 1 до 10, где 10 — самый высокий уровень.

«Например, для кого-то с серьезной фобией собак терапевт может начать с демонстрации фотографии или видео с собакой, а затем постепенно со временем превратиться, возможно, в игрушечную собаку, а затем в настоящую собаку, ”Доктор- говорит Витальяно. «Продолжительность и интенсивность воздействия будут индивидуализированы в зависимости от терпимости человека и тяжести симптомов».

По словам доктора Витальяно, КПТ

в сочетании с экспозиционной терапией очень эффективна при кинофобии. Поведенческая часть когнитивно-поведенческой терапии заключается в постепенном приближении человека к объекту, которого боятся, в данном случае к собакам. «Когнитивная часть смотрит на ошибочные убеждения человека, когда вы думаете, что собака на самом деле собирается вас укусить», — говорит доктор Хирш. «Мы работаем над мышечным напряжением.Если человек напряжён, то тело посылает в мозг сигнал, что он в опасности ».

По словам доктора Хирша, часть беспокойства, связанного с кинофобией, является тревожным ожиданием. «Поэтому важно распознавать мысли, которые вызывают беспокойство и поддерживают его», — говорит она.

Как побороть страх перед собаками

Один из способов свести к минимуму риск развития кинофобии — как можно скорее пообщаться с собакой после личной или очевидной негативной встречи с собакой.- говорит Витальяно. Если у вас есть друг, любимый человек или сосед, у которого есть хорошо воспитанная собака, спросите, можете ли вы или ваш близкий человек, который боится собак, провести некоторое время с хорошо воспитанной собакой.

Самообразование. Прочтите о собаках все, что сможете. Простое знание того, насколько редко бывает укус собаки, может утешить, точно так же может быть утешительно знать, насколько маловероятно, что что-то плохое случится с вашим самолетом во время полета.

Обратитесь за помощью. Расскажите своим близким, что у вас иррациональный страх перед собаками.И спросите своего врача, как зовут терапевта, который лечит фобии и может помочь вам преодолеть кинофобию. Признание своего страха, обсуждение его с другими и обращение за помощью помогут вам преодолеть свою фобию.

Последнее обновление: 7 мая 2021 г.

Как справиться с кинофобией или страхом собак

Кинофобия или боязнь собак — чрезвычайно распространенная специфическая фобия. Хотя фобии змей и пауков еще более распространены, средний человек гораздо чаще встречает собак в повседневной жизни.Фобия собак может быть разрушительной, ограничивая контакты с друзьями и родственниками, владеющими собаками, и ограничивая нормальную деятельность.

Причины кинофобии

Как и большинство фобий животных, боязнь собак чаще всего вызвана негативным опытом общения с собакой, особенно в детстве. И дети, и собаки от природы любопытны, и на вас, возможно, набросился перевозбужденный щенок или на вас зарычал большой сторожевой пес, когда вы приближались к забору.

Большая собака может произвести сильное впечатление на маленького ребенка, даже если на самом деле не произошло нападения.

Негативный опыт не обязательно повлиял на вас напрямую. Многие родители предупреждают детей о приближении к чужим собакам. Богатое воображение ребенка в сочетании с неполным или даже ошибочным пониманием поведения собаки может привести к полномасштабной фобии собак. Если на друга или родственника напала собака или родитель испытывал нездоровый страх, риск развития кинофобии возрастает.

Симптомы

Как и все фобии, страх перед собаками может сильно различаться от человека к человеку.Вы можете опасаться только крупных пород. Вам может быть неудобно рядом с живыми собаками, но вы будете вполне довольны просмотром собак на фотографиях или в телешоу. Точно так же симптомы кинофобии также могут различаться.

Общие реакции включают:

  • Попытка скрыть
  • Дезориентация
  • Замирание от ужаса
  • Тошнота
  • Убегая
  • тряска

Вы даже можете заплакать. Тревога ожидания часто возникает в дни, предшествующие известной конфронтации.

Осложнения

Поскольку собаки так популярны как домашние животные и компаньоны, избежать их почти невозможно. Вы можете ограничить контакты с владельцами собак, даже до такой степени, что избегаете семейных собраний. Возможно, вам не удастся заниматься активным отдыхом на свежем воздухе, например, прогулкой в ​​парке, походом в горы или походом в лагерь, поскольку многие любители активного отдыха приносят своих собак. Со временем ваш обычный распорядок дня может стать крайне ограниченным, если вы попытаетесь предотвратить случайный контакт с собакой.

Эта растущая изоляция может привести к депрессии и другим тревожным расстройствам. Некоторые люди могут все больше и больше не хотеть покидать свои дома.

Лечение кинофобии

Как и все фобии животных, боязнь собак хорошо поддается лечению. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — это один из эффективных методов лечения. Когнитивно-поведенческие методы, такие как систематическая десенсибилизация и наводнение, призваны помочь избавиться от страха и поощрить более полезные навыки совладания.Взаимодействие с другими людьми

Хотя эти техники традиционно выполняются с использованием живых собак, возможно использование активного имагинального экспонирования. Если вам будет предложено такое лечение, вам будет предложено вести себя позитивно, например, приближаться к собаке и гладить ее. Однако вместо общения с живой собакой вы будете ярко представлять собаку.

Если ваша фобия серьезная, можно принимать лекарства в сочетании с терапией. Некоторые лекарства могут значительно снизить ваше беспокойство, позволяя сосредоточиться на терапевтических методах.

Хотя кинофобия может быть серьезной, она поддается лечению. Если немного поработать, нет причин, по которым вы должны продолжать справляться с симптомами самостоятельно.

Преодоление страха перед собаками

Многие из нас считают собак одними из наших лучших друзей, на которых мы могли бы надеяться. Они приносят бесконечную радость и веселье в нашу жизнь многими способами. Моменты активной игры уравновешиваются спокойствием вашей собаки, которая кладет голову вам на колени, убеждая вас, что нет места, где ваша собака предпочла бы быть, кроме вас.Неудивительно, что тридцать девять процентов семей в США делят свою жизнь хотя бы с одной собакой, а в Соединенных Штатах насчитывается около 77,5 миллионов собак-компаньонов, согласно Национальному опросу владельцев домашних животных Американской ассоциации товаров для животных за 2009-2010 годы.

Тем не менее, как бы многие из нас ни были благодарны за взаимовыгодные отношения, которые мы поддерживаем с нашими собаками, многие страдают от крайнего страха перед собаками, который называется цинофобией и часто вызван травмирующей встречей с собакой. собаке или из-за отсутствия раннего положительного контакта с ними.Для тех, кто страдает кинофобией, простой вид собаки на расстоянии или даже перспектива ее появления может вызвать серьезные неприятности. Этот вид страха может быть сильным и сильно негативно влиять на общее качество жизни человека из-за того простого факта, что существует так много собак и, следовательно, так много возможностей для встречи с ними.

Фобии могут поддерживаться и усиливаться с помощью внутренних триггеров, к которым человек возвращается, например, вера в то, что столкновение приведет к атаке, и повторение про себя, насколько ужасающей может быть ситуация.По сути, практика реакции на страх создает более сильную и глубоко укоренившуюся привычку с каждым повторением. Подобная обусловленность, даже если она была сделана непреднамеренно, создает глубоко укоренившуюся модель эмоций и реакций. Реакция на этот паттерн может перерасти в дрожь, плач и побег.

К сожалению, этот ответ может фактически побудить собаку исследовать и даже преследовать человека. Что, конечно, еще больше укрепит и, вероятно, усилит фобию.Убегание от собаки может вызвать у нее хищную реакцию. Поэтому, как бы трудно это ни было, обычно рекомендуется попытаться оставаться на месте, избегать зрительного контакта, а затем медленно отойти.

Когда мы с командой Animal Planet’s Underdog to Wonderdog связались с Кэти, страдающей кинофобией, мы поняли, что перед нами стоит непростая задача. Но это звучало так, как будто один из самых важных ингредиентов рецепта успеха был на нашей стороне. Кэти действительно стремилась противостоять своей фобии и преодолевать ее.

Миссия Кэти по преодолению своего страха была обусловлена ​​рядом факторов. Чтобы уменьшить стресс, который она вызвала внутренне, но также и потому, что она чувствовала, что ее страх оказывает негативное влияние на ее семью. Ее муж и дети не боятся собак. Фактически, все трое отчаянно хотели, чтобы собака стала частью их семьи. В течение многих лет Кэти пыталась скрыть свой страх от детей, говоря им, что у нее аллергия на собак. Но когда ее дети взрослеют, Кэти поняла, что правда всплывает на поверхность.Ее дети начали понимать, что мать испугалась, увидев собаку, и Кэти сожалела, что не сказала им всю правду. Она посвятила себя преодолению этой проблемы для себя и своей семьи.

Мы начали с того, что потратили некоторое время на то, чтобы оценить, насколько серьезным был страх Кэти. Прогулка по парку, где мы проходили мимо собак, спокойно лежащих рядом со своими людьми и вежливо идущих на поводке на расстоянии, заставила Кэти схватить меня за руку в целях безопасности. Было душераздирающе видеть, как она дрожит и заливается слезами, зная, что это то, что она испытывала регулярно.Мы миновали собачью пробежку и ненадолго понаблюдали, как собаки играют на надежно огороженной территории. Для любителей собак нормальное и естественное поведение собак является частью того, почему мы так дороги им. Но для других, таких как Кэти, естественное поведение собак было чрезвычайно устрашающим. Кэти запаниковала, когда собаки начали возиться и играть друг с другом. Когда один из них залаял, чтобы уговорить другого поиграть, стало ясно, что нам пора возвращаться в штаб-квартиру по адресу

. крошечный щенок.Итак, я решил выделить время для Кэти, чтобы она могла сблизиться с маленьким щенком в качестве отправной точки для нашей совместной работы. Я познакомил ее с 6-недельным щенком весом около 3 фунтов. Когда я вошел в гостиную, Кэти выглядела очень напряженной. Итак, я сел на диван и дал ей время, чтобы подойти. Даже после того, как я увидел, насколько серьезен был ее страх во время нашей прогулки, я был немного удивлен, увидев ее реакцию на эту сонную крошечную собачку, с которой она сказала мне, что думала, что ей будет комфортно. Кэти не только не хотела прикасаться к щенку и сидеть рядом с ним, она выбежала из комнаты с плачем.Я был убит горем из-за того, что Кэти увидела, как трудно ей противостоять этому страху, и осознала, насколько трудным будет путь впереди, когда мы вместе работали над его преодолением.

Мы с Кэти немного поболтали. Она не только боялась, но и стыдилась своей реакции. Я заверил ее, что ей не о чем смущаться. На самом деле, как раз наоборот. Она должна гордиться собой за то, что она пыталась сделать. У всех нас есть страхи, но не все из нас решают предпринять шаги, чтобы преодолеть те, которые оказывают негативное влияние на нашу жизнь.Кэти набралась храбрости, чтобы вернуться в гостиную, и после разговора о возрасте щенка и о том факте, что он был настолько молод, что в действительности для него было невозможно представить какую-либо физическую угрозу для кого-либо, Кэти протянула руку, чтобы неуверенно прикоснуться к нему. . Это был первый раз, когда она прикоснулась к щенку.

Это был замечательный первый шаг для Кэти. Но после того, как мы провели вместе день, я собрал команду, чтобы обсудить возможность заручиться помощью терапевта для работы с Кэти.Во время нашей первой встречи с ней она объяснила Кэти, насколько распространены фобии, особенно кинофобия. Она сказала, что в дополнение к повторяющимся контактам с дружелюбными, воспитанными собаками Кэти должна выбрать мантру, на которой будет сосредоточиваться во время этих встреч. Таким образом, она могла сосредоточиться на том, что она, надеюсь, автоматически почувствует в будущем (что она в безопасности) при встрече с собаками, вместо того, чтобы практиковать свой внутренний монолог о том, насколько она напугана и насколько потенциально опасной была ситуация. Она также предложила Кэти несколько способов физически успокоиться.Частью плана было глубокое дыхание и расслабление плеч. Мы надеемся, что это поможет облегчить у Кэти чувство стеснения в груди, ее сердцебиение и тряску.

Кэти и я продолжали работать над знакомством с другими собаками и над тем, чтобы она лучше понимала общий язык тела и поведение собаки. Я чувствовал, что это поможет ей избавиться от ощущения, что собаки были ей настолько чужды и что все, что они делают (даже мягкое виляние хвостом), представляет собой потенциальную угрозу. Частью этого процесса было посещение школы дрессировки собак с моей собакой Норой.Достаточно удивительно, что Кэти смогла войти в здание. Особенно после того, как она увидела, что внутри было несколько собак, когда мы приехали. Она была так сосредоточена на том, чтобы следить за этими собаками, что, казалось, с трудом узнала, что стоит рядом с моей собакой. Это была самая близкая встреча со взрослой собакой с тех пор, как мы начали работать вместе. Когда Кэти почувствовала себя готовой, мы вошли в закрытую тренировочную зону. Мы обсудили ее мантру, сделали несколько упражнений на глубокое дыхание, а затем я спросил Кэти, может ли она держать поводок Норы.Я подумал, что сейчас будет хороший момент, чтобы передать ей бразды правления, потому что она казалась настолько сосредоточенной на своей миссии, чтобы сохранять спокойствие. И это сработало! Кэти не только держала Нору за поводок, но и продолжала участвовать с ней в классе.

После этого чудесного дня, проведенного вместе, мы все почувствовали себя гораздо более уверенными в том, что Кэти сможет преодолеть свой страх и познать радость от того, что собака станет частью ее семьи. Итак, мы подумали, что ей пора познакомиться со своей новой собакой Бо, с которой мы работали, чтобы научить его быстро реагировать на просьбу сесть.Мы подумали, что это простое поведение станет прекрасной отправной точкой для Кэти, чтобы убедиться, что она может эффективно общаться с Бо. Это был замечательный момент, когда я увидел лицо Кэти, когда она вошла в комнату и впервые увидела Бо. Она казалась спокойной и гордой, что этот маленький парень был новой собакой ее семьи. Кэти прикоснулась к Бо, обняла его, попросила сесть и с помощью Али МакЛеннана даже узнала несколько ценных советов по уходу за Бо в будущем.

Один из наших следующих шагов с Кэти был большим… Али и я взяли ее и Бо на парад домашних животных, где она сама выгуливала Бо и познакомилась с другими собаками.Был прекрасный день на пирсе, с множеством собак в очаровательных нарядах. Кэти вся улыбалась, когда она шла с Бо по красной ковровой дорожке, пока они боролись за звание «Лучшее на выставке» на мероприятии. Они не выиграли официальный приз, но мы трое знали, что Кэти выиграла что-то гораздо более ценное.

Когда мы привели Бо жить в его новую семью, мы все почувствовали, что было бы вишенкой на торте, если бы Кэти познакомила его со своей семьей. Радость и удивление на их лицах при виде их нового красивого щенка в сопровождении его новой мамы, когда он шел по дороге к своему новому дому, были удивительной наградой для всех нас.Особенно Кэти.

Если вы знаете кого-то, кто ищет помощи со своим страхом перед собаками, подумайте о том, чтобы обратиться к местному специалисту в области здравоохранения за советом и, возможно, индивидуальными или групповыми занятиями.

Фото: Андреа Арден

Страх перед собаками Фобия — кинофобия

Что касается зоофобии (боязни животных), то страх перед собаками или кинофобия встречается не так часто, как страх перед змеями или пауками. Однако важно отметить, что люди, которые боятся собак, также с большой вероятностью будут сталкиваться с ними в своей повседневной жизни.Это заставляет фобию избегать всевозможных ситуаций с участием собак. В результате это может отрицательно сказаться на его / ее социальной, семейной или профессиональной деятельности.

Причины боязни собак

Известно, что боязнь собак является довольно распространенным явлением из-за исторической связи между собаками и волками. В результате большинство кинофобов обычно опасаются больших и злобных собак, хотя в крайних случаях можно даже бояться маленьких или агрессивных щенков.

На самом деле собаки считаются верными и верными товарищами, способными устанавливать тесные связи с людьми.Однако для фобии из-за предыдущего плохого опыта общения с собаками все собаки кажутся опасными или злыми.

Родители могут неосознанно внушать своему ребенку страх перед собаками, предостерегая их от ласки или приближения к собакам. Таким образом, негативный опыт общения с собакой в ​​прошлом может не обязательно быть прямым: наблюдение за тем, как на брата или сестру или близкого друга нападает или лает собака, также иногда может привести к чрезмерному страху перед собаками.

Цинофобы часто боятся лая или рычания собак, а не только их укусов.

Симптомы кинофобии

Как и большинство других фобий, кинофобия может вызывать у страдающих ужасную тревогу и страх. Это может привести к различным физическим и психологическим симптомам, таким как:

Физические симптомы

  • Головокружение и чувство обморока, дезориентация
  • Избыточное потоотделение
  • Дрожь и дрожь
  • Тошнота и расстройство желудочно-кишечного тракта
  • Сухость во рту, ощущение удушья или затрудненное глотание
  • Замерзание
  • Убегание
  • Плач

Психологические симптомы

  • Мысли о смерти
  • Чувство потери контроля или схожести с ума
  • Неспособность отличить реальность от нереальности
  • Попытка избежать ситуаций, которые приводят к конфронтации с собакой

Эти симптомы могут быть в настоящее время до реальной конфронтации с собакой. собака и человек могут пойти на многое, чтобы избежать этого.

Диагностика и лечение кинофобии

Многие люди боятся собак; следовательно, диагностика кинофобии включает определение того, является ли страх постоянным или вызывает немедленную тревожную реакцию. Чтобы попасть в категорию кинофобии, боязнь собак также должна мешать социальной, семейной или профессиональной деятельности.

Для лечения кинофобии можно использовать методы терапии и самопомощи.

  • Самым популярным и эффективным методом лечения фобий является метод систематической десенсибилизации, разработанный Джозефом Вольпе в 1958 году.Он включает в себя представление пациента, находящегося в одной комнате с собакой, при использовании определенных методов дыхания и расслабления для уменьшения своего беспокойства.
  • Терапия in vivo или экспозиционная терапия также могут помочь избавиться от страха перед собаками. Эта терапия включает длительное воздействие на собаку до тех пор, пока у пациента не появится нормальная реакция на животное.
  • Экспозиционная терапия также может использоваться в форме техники самопомощи, когда пациент постепенно подвергается воздействию собак, смотрит на фотографии и постепенно прогрессирует к ласке собаки и т. Д.Этот тип постепенного разоблачения может помочь человеку осознать, что его / ее опасения необоснованны.

Мы надеемся, что это краткое руководство поможет вам понять свой страх перед собаками, чтобы лучше справиться с ним и преодолеть пережитое беспокойство.

Страх перед собаками реален, но излечим.

Собак любят все, кроме тех, кто этого не делает. Для людей с кинофобией (страхом перед собаками) отвращение к собакам — не предпочтение, а настоящий, а иногда и изнурительный страх. Для некоторых людей — примерно 5% американцев — просто вид собаки может вызвать полномасштабную паническую атаку.

Представьте себе, насколько сильно кинофобия может повлиять на социальную жизнь больного: их страх перед собаками может превратить прогулку по окрестностям в испытание, не говоря уже о проблемах, которые возникают при посещении домов друзей или членов семьи с собакой или даже выходить в общественные места, где могут появиться собаки. Даже тщательно обученная служебная собака в продуктовом магазине может вызвать панику у человека, страдающего кинофобией.

Но как нам развить страх перед лучшим другом человека и какие существуют методы лечения, которые помогут избавиться от ужаса перед собаками, сводящего его к жизни?

Почему мы боимся

Причины, по которым кто-то может бояться собак с самого начала, разнообразны, но культурные влияния, такие как религия, раса или география, могут способствовать этому.Часто предыдущий личный опыт человека с собаками играет большую роль в их страхе — возможно, они сами пережили нападение собаки или были свидетелями нападения собаки на кого-то другого. Но иногда такие страхи, как кинофобия, не имеют ничего общего с культурными условиями или травмирующими личными переживаниями.

«Некоторые люди могут бояться собак не из-за какого-либо прямого или вторичного опыта с реальным нападением собаки, а из-за химического дисбаланса, который вызывает развитие тревожных расстройств, таких как определенная фобия или обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР)», — говорит Кейси Браун, терапевт Центра ОКР и беспокойства Джорджии.

Независимо от того, что является первопричиной чьей-либо кинофобии, лечение от нее — как и от большинства других сильных страхов — в основном одно и то же: воздействие. Избегание пугающей ситуации или объекта ничего не делает для лечения конкретного беспокойства, и отсюда следует, что маленькие дети, которые растут с собакой в ​​доме, гораздо реже развивают кинофобию, чем те, кто редко когда-либо встречает собаку. Но это не значит, что терапевт посоветует цинофобу сходить в приют для собак или прогуляться по собачьему парку сразу же.

Преодоление страха

На протяжении десятилетий исследования показали, что когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) и, в частности, метод, называемый предотвращением воздействия и реакции (ERP), являются наиболее эффективной терапией для лечения тревожных расстройств, таких как фобии. Чтобы достичь состояния, при котором страх больше не диктует повседневную деятельность, важно со временем «столкнуться» со всем, что пугает. КПТ обращается как к мыслям, так и к поведению, которые увековечивают страх и тревогу — в конце концов, за каждым страхом стоит убеждение относительно вероятности или серьезности опасностей, создаваемых пугающими ситуациями или вещами.

ERP, разновидность когнитивно-поведенческой терапии, предполагает медленное противодействие страху, пока он постепенно не станет менее интенсивным. Метод начинается с управления ожиданием того, какое лечение их фобии, а что нет:

«Как терапевт по тревоге, я никогда никому не скажу, что их тревога — в какой бы форме она ни принималась -« излечима » , «Браунсейз. «С биологической точки зрения тревога и ее лечение работают не так. Однако вполне возможно, что кто-то достигнет точки, когда он будет жить со страхом на очень управляемом уровне.»

Для тех, кто хочет преодолеть страх перед собаками, первым шагом является оценка их уровня страха по шкале от 0 до 10 (где 10 изнурительно). Важно дать человеку понять, что его можно снизить. уровень страха до одного или двух, даже если он начинается с 10 — в конечном итоге они дойдут до точки, где иногда может всплывать ошибочная пугающая мысль, но они смогут довольно легко ее преодолеть. что их жизнь не продиктована страхом перед собаками.

Хотя терапевты и клиники, специализирующиеся на лечении кинофобии, предлагают различные стратегии, чтобы уменьшить страх перед собаками, начиная с просвещения о том, что большинство собак не опасны для развития Эксперты сходятся во мнении, что осознанность помогает справиться с тревогой, общение с реальной, живой, дружелюбной собакой — это лечение, которое, скорее всего, поможет человеку, страдающему тяжелой кинофобией.

Не торопитесь

«Если кто-то придет на терапию, чтобы попытаться преодолеть свой страх перед собаками, мы упорядочим список триггеров, которые они в настоящее время испытывают, от наименее вызывающих тревогу до наиболее вызывающих», — говорит Браунсэйс. «Мы начнем с триггера, с которым проще всего работать, и продвинемся вверх по списку».

Страхи могут включать нахождение рядом с собаками, слышать лай собаки и гулять по району, где собаки не могут быть огорожены или на поводках, но также могут быть такие мелочи, как наблюдение за собаками по телевизору, собачья шерсть на чьем-то диване или слух. рассказ о чьем-то питомце.В ERP-терапии лечение начинается с ассоциации с собакой, которая кажется наименее пугающей — возможно, с рассказа о собаке. Затем терапевт может попробовать представить персонажей мультяшных собак, перейти к кадрам из живого боевика со сценой с собакой, а затем, возможно, посмотреть сцены с послушной собакой в ​​фильме.

«Мы начинаем с того уровня, на котором клиент чувствует себя достаточно комфортно, чтобы начать, и очень постепенно и медленно — и только когда клиент идет впереди — продвигаемся вверх по иерархическому списку и решаем триггеры, вызывающие больше беспокойства», — Браунсей .

Определение кинофобии Merriam-Webster

cy · no · pho · bia | \ ˌSī-nə-ˈfō-bē-ə \

: патологический страх или отвращение к собакам. Если на человека напала собака, это могло вызвать кинофобию или боязнь собак.- Бекки Свартсваттер

.

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *