Фобия рака: 7 СПОСОБОВ ПОБОРОТЬ КАНЦЕРОФОБИЮ — Acıbadem Healthcare Services

7 СПОСОБОВ ПОБОРОТЬ КАНЦЕРОФОБИЮ — Acıbadem Healthcare Services

Cтрах заболеть онкологией распространяется также быстро, как и сама болезнь

Все мы боимся заболеть онкологией – это абсолютно нормальное явление. Однако у некоторых людей этот страх настолько обострен, что уже сам превратился в заболевание, настоящую фобию. В медицине даже появился специальный термин для его обозначения – КАНЦЕРОФОБИЯ.

Онкопсихолог Ишыл Йылдыз из клиники Аджибадем-Маслак рассказала, каковы причины распространения канцерофобии в наше время и как побороть страх заболеть раком.

Существует множество факторов, которые приводят к развитию онкологических заболеваний – от продуктов питания и одежды до вдыхаемого нами воздуха, от чистящих средств до распространенного в наше время малоподвижного образа жизни. Еще одним важным фактором риска является стресс, неотъемлемая часть современной жизни. В этих условиях рак стал настоящей фобией для множества людей. Страх заболеть онкологией стремительно проникает в повседневную жизнь и отравляет наши мысли.

Как рассказала онкопсихолог клиники Аджибадем-Маслак Ишыл Йылдыз, несмотря на появление новейших технологий диагностики и лечения онкологии, согласно мировым исследованием, рак до сих пор остается заболеванием, которое больше всего вызывает страх и чувство обреченности, в связи с тем что ассоциируется с болью, страданием и смертью.

«Однако у некоторых людей боязнь заболеть онкологией приобретает форму обсессивно-компульсивного расстройства: человек попросту не может избавиться от навязчивых мыслей. В данном случае речь идет о развитии канцерофобии, которая часто сопровождается депрессией», отмечает специалист.

В большинстве случаев  канцерофобия развивается, когда человек каким-либо образом сталкивается с онкологией. Например, кому-то из родных или друзей был поставлен такой диагноз. Подстегивают страх, превращая его в настоящую фобию, многочисленные новости, истории и фильмы на тему рака.

По словам специалиста, эта фобия имеет несколько проявлений. В одном случае люди при малейшем подозрительном симптоме посещают врача и сдают всевозможные анализы, чтобы избежать онкологии. А некоторые, напротив, все время откладывают визит к врачу, боясь услышать неутешительный диагноз. Есть и те, кто избегает любых напоминаний о заболевании и даже держится вдали от близких, болеющих раком.

Как же побороть страх перед онкологией? Онкопсихолог Ишыл Йылдыз предлагает 7 наиболее эффективных способов: 

Поделитесь своим страхом с близкими

Вы можете поделиться своими переживаниями с семьей и друзьями.  Это поможет уменьшить чувство тревоги.

Не ищите у себя признаки заболевания

Риск заболеть раком есть у каждого. Однако нет необходимости постоянно сдавать большое количество анализов, для того чтобы предотвратить развитие заболевания. Соответствующие исследования должны проводиться с определенной периодичностью и только по назначению врача. В противном случае вы можете только усилить страх, вместо
того чтобы уменьшить его.

Получайте информацию из верных источников

Нас пугают неизвестные нам вещи.  Проведите исследование о том, как появляются онкологические заболевания и как их можно предотвратить.  Информация о проблеме, полученная из достоверных источников, поможет уменьшить страх.

Регулярно проходите обследование

 Прохождение медицинского обследования один или два раза в год может уменьшить ваш страх заболеть онкологией.

Общайтесь с людьми, победившими рак

Общение с людьми, которые смогли победить рак, поможет вам получить достоверную информацию о заболевании и изменить сложившееся негативное представление о нем.

Ведите здоровый образ жизни

Наш образ жизни в значительной мере влияет на здоровье. Правильное питание, физическая активность, борьба со стрессом и добрые отношения с людьми значительно способствуют сохранению душевного и физического здоровья.

Получите профессиональную помощь

Если вышеперечисленные советы не помогают, и страх заболеть онкологией негативно отражается на вашей повседневной жизни, то стоит обратиться за помощью к специалисту.

Не бояться, а лечить: чем опасны тревоги, связанные с раком | Статьи

Более 60% россиян имеют страх перед раком, при этом чуть менее четверти уверены, что заболевание является заразным, а больше трети — не верят в возможность полного излечения от болезни, следует из исследования, посвященного канцерофобии. Его результаты были представлены в среду, 20 ноября, в день запуска информационной кампании Фонда Хабенского, направленной на борьбу с этим явлением.

И хотя, как отмечают социологи, в России нет массовой тенденции к мифологизации заболевания, а большинство жителей страны располагают о нем достаточными сведениями, нередко именно сильная тревожность, а также уверенность в неизлечимости болезни, могут помешать человеку своевременно пройти обследование, чтобы выявить рак на ранних стадиях или повлиять на выбор методов лечения.

«Известия» ознакомились с результатами исследования, а также поговорили с онкологом, онкопсихологом и человеком, справившимся с раком, о том, откуда берется канцерофобия, чем она опасна, а когда может быть полезна — и о том, можно ли с ней справиться.

Неизлечимое наказание за проступки

Так или иначе, по данным проведенного исследования, страх перед раком наблюдается у 6 из 10 россиян, при этом убежденность в том, что россияне не знают о проблемах онкологических заболеваний и причинах их возникновения, социологи назвали преувеличением.

Самый высокий индекс фобии (36%) продемонстрировали менее обеспеченные респонденты — те, кто отвечая на вопрос о социально-демографическом факторе, сообщил, что им «не хватает денег даже на питание». В то же время, мифологическое или стереотипное восприятие заболевания, согласно данным этого исследования, присуще менее, чем пятой части населения страны.

Однако, отмечают исследователи, прослеживается корреляция между боязнью рака и убежденностью в том, что его невозможно излечить в российских реалиях. Еще одним фактором, вызывающим страх, исследователи назвали непредсказуемость возникновения заболевания.

В исследовании, которое проводили сотрудники «Левада-Центра» (организация включена в реестр НКО-иноагентов) в январе 2018 года, приняли участие около 1,6 тыс. респондентов старше 18 лет из 50 субъектов РФ. В ходе опроса почти половина из них (43%) сообщили, что рак вызывает у них самый наибольший страх по сравнению с другими заболеваниями (аналогичные эмоции инфаркт вызывал у 12% респондентов, инсульт — у 10%).

При этом чаще всего о тревожных состояниях, связанных с заболеваниями, как следует из выводов исследователей, говорили пожилые женщины. Всего 63% опрошенных согласились с утверждением о том, что мысли о раке вызывают у них страх: большинство ответивших таким образом были женщинами (71% против 54% у мужчин) и люди пожилого возраста (70% против 59% среди молодежи).

В том, что раком может заболеть любой, также выразили уверенность 63% опрошенных, 16% предположили, что это связано с генетической предрасположенностью, 12% — что в группе риска в первую очередь оказываются пожилые. Среди факторов, с которыми может быть связано возникновение онкологического заболевания, опрошенные чаще всего называли плохую экологию, наследственность, повышенный уровень радиации и стресс (57%, 49%, 46% и 42%) соответственно. Около трети респондентов также отметили продукты, содержащие ГМО, и генетические мутации. Курение в этом списке оказалось на последнем месте (29%). Отвечая на другой вопрос исследователей, 15% участников опроса назвали рак наказанием за грехи или неправильные поступки.

При этом 23% предположили, что при контакте с человеком с онкологическим заболеванием, может существовать вероятность заражения — низкая, средняя или высокая, — что не соответствует действительности. 67% ответили, что рак не заразен. Еще 11% ответить на вопрос о степени заразности заболевания затруднились. За то, чтобы избегать контактов с онкобольными высказались 17% опрошенных, еще 73% сообщили, что не согласны с этим утверждением.

Чуть больше трети участников исследования не верят в возможность излечиться от заболевания. Так, 36% респондентов выразили уверенность, что рак всегда приводит к смерти, еще 34% заявили о том, что даже в случае излечения человек навсегда останется инвалидом. Кроме того, 19% заявили, что предпочли бы узнать о заболевании на поздней стадии, «чтобы не отравлять свою жизнь мыслями об этой болезни» (не согласными оказались 72% респондентов)

Тем не менее, абсолютное большинство — 79% опрошенных, — сказали, что уверены в том, что лечить заболевание нужно с помощью сильнодействующей терапии. В то, что вылечиться можно только за границей, верят около трети (29%) респондентов, 61% были не согласны с этим утверждением. Около половины — 48% — заявили, что в России, по их мнению, могут хорошо лечить определенные виды онкологических заболеваний.

Истории из жизни

Именно на борьбу с мифами, окружающими рак, и, в том числе, с мифами, связанными с его неизлечимостью, направлен новый проект Фонда Хабенского, который в благотворительной организации представили в среду, 20 ноября. Одна из главных задач проекта #Этонелечится — показать, что онкологическое заболевание — еще не приговор, подчеркивают в фонде, и изменить отношение к теме рака.

Для этого его авторы собрали истории реальных людей, которые сумели справиться с болезнью, но так и не изжили мелкие слабости или просто остались верны своим привычкам. Приняли участие в проекте в том числе и знаменитости

— например, телеведущий Владимир Познер (он также перенес онкологическое заболевание) в одном из видеороликов, созданных в рамках проекта, рассказал о преследующем его с детства страхе перед акулами. Посмотреть истории участников проекта (создатели обещают, что их количество будет пополняться) можно на сайте «раклечится.рф».

Фото: РИА Новости/Игорь Руссак

— Несколько лет назад, когда наш фонд вырос и мы начали смотреть на проблему помощи детям с опухолями мозга системно, мы поняли следующую вещь: мы можем бесконечно помогать конкретным детям и семьям, которые уже столкнулись с заболеванием, мы можем поддерживать клиники, где они проходят лечение, мы можем обучать врачей. И всё это очень правильно. Но этого недостаточно. Мы поняли, что вести работу надо буквально со всеми — с самой широкой аудиторией, с обычными людьми, у которых есть определенные представления о раке, — рассказал «Известиям» глава фонда актер Константин Хабенский. — Предубеждения, мифы, страхи, которые зачастую основаны на домыслах, непроверенной или устаревшей информации да и просто на слухах. Мы хотим, чтобы наши маленькие подопечные жили в мире, где на детской площадке им не говорят, что они «заразные», и уводят в сторону от других детей. Мы хотим, чтобы люди, узнав, что у их знакомого, соседа, коллеги обнаружили рак, не хоронили его сразу, а конструктивно предлагали помощь и знали, что этот диагноз не приговор.

Отрицание и страх

В своей чистой форме канцерофобия сегодня встречается довольно редко, но ее часто используют для обозначения любых страхов, связанных с онкологическими заболеваниями, объясняет Анна Кан, клинический психолог ФГБУ «Национальный медицинский исследовательский центр онкологии им. Н.Н. Блохина», принимавшая участие в работе над проектом «#этонелечится».

— Настоящих канцерофобов, тех, у кого проявляются фобические симптомы, не так много, как кажется. «Канцерофобия» сегодня используется скорее как более яркое, литературное слово для того, чтобы обозначить повышенную тревожность, связанную с раком, — говорит собеседница издания.

Сама по себе такая тревога далеко не всегда плоха. Пока она управляема, она может стать хорошим стимулом для того, чтобы, например, пройти обследование или сходить к врачу, рассказывает собеседница издания. Проблема возникает, если человек перестает контролировать эти эмоции.

Фото: РИА Новости/Алексей Сухоруков

— Если тревога начинает перерастать в паническое состояние и вместо того, чтобы идти к врачу, человек остается дома, потому что тревога говорит ему: «Не надо, вдруг найдут», — вот это уже считается тревогой неуправляемой, — объясняет Анна Кан, подчеркивая, что и в этом случае тем не менее речь не идет о фобии.

По данным, которые приводятся на сайте Всемирной ассоциации здравоохранения (ВОЗ), позднее обращение за медицинской помощью числится среди наиболее распространенных проблем, связанных с раком.

Такое отношение, колеблющееся между отрицанием и страхом, характерно для людей во всем мире, объясняет «Известиям» Михаил Ласков, онколог, гематолог, кандидат медицинских наук, руководитель «Клиники доктора Ласкова».

— Наше общество очень инфантильное, и отношение к раку, соответственно, у людей такое же. Это смесь из отрицания, страха и огромного количества мифов на эту тему. И так не только в России, но и во всем мире. Люди сначала не хотят об этом говорить: «Ой, давайте не будем, почему у меня должен быть рак, у нас все умирали от сердца». А когда он все-таки случается — приходит страх, — рассказывает он.

Ужас и растерянность

Большинство пациентов, узнав о том, что у них рак, впадают в растерянность, рассказывает «Известиям» глава ассоциации онкологических пациентов «Здравствуй» Ирина Боровова, которая сама столкнулась с раком молочной железы. Поэтому чаще всего в первое время после того, как диагноз был поставлен, люди не оценивают всерьез свои шансы на излечение.

Фото: РИА Новости/Денис Абрамов

— Мы проводили на эту тему специальный мониторинг, и большинство опрошенных, больше 80%, написали, что их первой мыслью было: «Умру — когда?»

Почти никто не думает о том, что он сможет выздороветь. То есть первая реакция почти всегда — это страх смерти, — говорит собеседница «Известий».

Эти первые эмоции, по ее словам, чаще всего приводят к возникновению депрессии или апатии, а иногда к тому, что растерявшийся человек, считая, что традиционная медицина перед заболеванием бессильна, начинает искать спасение в альтернативных методах лечения, теряя время, которое мог бы потратить на борьбу с болезнью.

Усугубляется ситуация и тем, что похожие эмоции — страх, растерянность — испытывают близкие пациента, напуганные перспективой его смерти. По словам Ирины Борововой, нередко именно друзья или родственники начинают убеждать онкобольного воспользоваться сомнительными методами, эффективность которых не доказана.

— Может быть так, что у человека есть шанс выздороветь, для этого ему нужно пройти определенный курс лечения. Но человек говорит: это всё не помогает, я читал в интернете, я лучше буду, например, есть рыжих сухих муравьев. Не то чтобы это говорил каждый, но это встречается достаточно часто, — объясняет Михаил Ласков.

Фото: ТАСС/Zuma/Alexey Sukhorukov

При этом о том, чтобы использовать его как дополнение, говорит практически каждый, рассказывает врач.

Был всегда

Несмотря на то что рак существует давно, о канцерофобии заговорили только в последние годы. При этом возникновение большого количества мифов или предрассудков связано не столько с отсутствием информации, сколько, наоборот, с ее переизбытком — в результате люди просто не могут определить, какой источник заслуживает наибольшего доверия.

— Рак был всегда. Возможно, в меньших количествах, потому что, во-первых, увеличилась продолжительность жизни, во-вторых, улучшились методы диагностики. Но есть один нюанс — раньше был один человек, который мог ответить на вопросы пациента: это был врач. Столько мнений, сколько существует сейчас, не существовало. У человека был один авторитет, один специалист, к которому нужно было пойти, — и человек ему доверял, — говорит Анна Кан.

Мифы, связанные с онкозаболеваниями, по ее мнению, возникают во многом из-за того, как эти темы освещают в СМИ, а также из-за обилия информации в интернете. В то же время у людей нет ни четкого понимания о том, что в реальности представляет собой болезнь, какими бывают опухоли, как они отличаются по степени злокачественности и какими могут быть шансы на излечение. С этим согласны и другие опрошенные «Известиями» эксперты.

Фото: ТАСС/Валерий Шарифулин

— Было опубликовано исследование о том, как представления людей о возможных причинах рака соотносятся с реальной картинкой. На самом деле, мы про причины очень мало знаем, но из известных это, например, курение — я думаю, все про это знают, — еще ВПЧ, вирус папилломы человека, некоторые раки вызывает. А у людей в голове, как показало это исследование, на первом месте среди причин — плохая экология и стресс. То есть это не совпало абсолютно, — подчеркивает Михаил Ласков.

О глубине существующих заблуждений свидетельствуют в том числе и последние истории, связанные с требованиями жильцов выселить онкобольных детей со съемных квартир, расположенных в их домах (такие случаи происходили, например, в 2018 и 2019 годах), говорит Ирина Боровова. Некоторые люди делали это, потому что опасались, что болезнь может быть заразной, напоминает она: «Это ведь заблуждение из заблуждений».

Уверенность в том, что медицина перед заболеванием бессильна и шансов на излечение в любом случае нет или что справиться с болезнью могут только специалисты за границей, — еще одно распространенное заблуждение, которое, в свою очередь, может повлиять на готовность человека своевременно начать лечение.

— Люди смотрят новости про звезд, у которых нашли рак, и говорят: если его не вылечили, несмотря на то что у него столько денег, значит, медицина не работает. Если же человек излечивается, всегда можно сказать: конечно, у него ведь есть деньги, — рассуждает Анна Кан.

Фото: ИЗВЕСТИЯ/Павел Бедняков

Этим, подчеркивает психолог, особенно интересен и важен проект Фонда Хабенского #этонелечится — он дает возможность познакомиться с опытом самых рядовых людей, которые смогли справиться с болезнью. Такого в современном информационном пространстве, по ее словам, очень не хватает: «У нас нет цели убить настороженность — мы, наоборот, еще раз напомним о том, что проблема существует. Но мы хотим показать, что всё реально».

Голос человека

Большая часть информации, имеющейся сегодня у людей, нерелевантна, но проблема далеко не всегда состоит исключительно в их впечатлительности или доверчивости. Получить объективную информацию иногда бывают трудно даже от специалистов, рассказывает Михаил Ласков.

— Удивительно, но врачи тоже поддерживают всевозможные мифы про рак. Я уверен, что все, кто в теме, уже сталкивались с такими историями: «Если у вас рак, вам нельзя делать массаж, вам нельзя лечить зубы, вам нельзя ходить в баню и так далее. Причем иногда эти мифы поддерживаются даже врачами-онкологами. В этом смысле людям не позавидуешь — разобраться бывает достаточно сложно и это не по их вине, — говорит собеседник «Известий».

Кроме того, людей может выбить из колеи то, как им сообщают о том, что у них подозревают рак.

— Сегодня часто, когда врач — не онколог — находит у человека рак, он сам очень пугается и говорит: «Всё, я с вами разговаривать не буду, идите дальше к онкологу». Представьте себе, что в этот момент испытывает человек. А это ведь вопрос подачи информации. Врач всегда может хотя бы примерно описать дальнейший путь действий — например, идите к онкологу, к нему можно попасть так-то, после этого нужно будет пройти обследование, чтобы понять, какая это стадия, — и уровень стресса уже был бы намного ниже. Ведь самый сильный стресс вызывает даже не проблема, а непонимание, что делать дальше, — перечисляет Михаил Ласков.

Фото: РИА Новости/Владимир Песня

Основная задача врача-терапевта в случае, если у него есть подозрения на то, что у пациента рак, — насторожить его достаточно для того, чтобы тот прошел дальнейшие обследования, но не ввести при этом в состояние паники, говорит Анна Кан. Сейчас развитию у врачей таких коммуникативных навыков уделяется всё больше внимания, отмечает она.

— Потому что у нас были случаи, когда пациенту говорили: «У вас точно рак», когда рака не было. Или, наоборот, пациент упускал время из-за того, что его заверили, что всё в порядке. Опытный врач интуитивно знает, когда надо успокоить человека, а когда — настоять, — рассказывает она. — Но сейчас доктора массово обучаются правильному сообщению диагноза, новым подходам к сопровождению.

Таким образом, например, они могут узнать дополнительные психологические приемы на случай, если человека потребуется поддержать или замотивировать на дальнейшее лечение.

Когда речь идет о тех, у кого диагностировали рак, самое важное — чтобы в этот момент человек владел достаточным количеством объективной информации, чтобы рядом с ним появились не сторонники альтернативных или народных методов лечения, а те, кто может поддержать, дать правильный совет, объяснить дальнейшие действия, и те, в чьей компетенции и поддержке он мог бы быть уверен, убеждена Ирина Боровова. Важно, чтобы у человека была заслуживающая доверия информация.

Фото: ТАСС/Владимир Гердо

Именно поэтому, говорит Анна Кан, так важно публиковать истории обычных пациентов, сумевших победить болезнь: «Люди должны понимать, что есть ресурсы, к которым можно обратиться, и там будет правда, там будут отзывы реальных людей, которые через это прошли и справились. Это очень важно, в том числе для мотивации».

Создатели информационной кампании призвали пользователей социальных сетей присоединиться к ней, рассказав о своем опыте под хэштегами #этонелечится и #раклечится или поделиться своей историей, заполнив анкету на сайте проекта.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

«Я боюсь заболеть раком»

Само слово «рак» заставляет многих испытывать тревогу. Истории звезд, у которых обнаружили онкологическое заболевание, или просто знакомых, соседей заставляют нас беспокоиться о собственном здоровье.

Однако иногда тревога перерастает в настоящую фобию. Навязчивые мысли не отпускают ни на минуту и заставляют во всем видеть источник опасности: в мобильных телефонах, посещении солярия, плохой экологии. Как избавиться от этой фобии?

«Не бойтесь думать о своих страхах»

Юлия Захарова, клинический психолог

Страх заболеть онкологическим заболеванием называется «канцерофобия». Во многом он оправдан, ведь онкозаболевания входят в число самых распространенных причин смерти. Но как и любые другие фобии, этот страх иррационален и преувеличен. И человек, страдающий фобией, это понимает.

Канцерофобии чаще подвержены женщины. Как правило, отправной точкой становится смерть от рака близкого человека, знакомого, а иногда просто известного человека. Примеряя ситуацию на себя, люди думают: «Вдруг это случится со мной?» У некоторых может развиться страх умереть от онкозаболевания и, как следствие, сильное желание защитить себя. Делать это можно по-разному.

Регулярные диспансеризации, отказ от вредных привычек, соблюдение режима питания и отдыха, занятия спортом — все это разумные меры защиты. Если размышления о смертельной болезни подталкивают человека позаботиться о себе, то это вполне здоровая реакция на такую ситуацию. Но в большинстве случаев поведение при канцерофобии никак не оздоравливает человека. Оно может ограничивать его активность, становиться навязчивым и изматывающим. Так или иначе, это поведение направлено на то, чтобы снизить тревогу. Каким оно бывает?

Избегание опасности

Часто люди с канцерофобией избегают ситуаций, которые каким-то образом связаны с онкозаболеванием. Избегание может проявляться по-разному:

1. Иногда человеку удается так выстроить жизнь, чтобы не контактировать с объектом фобии (например, не ходить в солярий, переехать подальше от ЛЭП). Но список причин, которые влияют на возможность появления онкозаболеваний, неуклонно растет.

Желтая пресса в погоне за вниманием публики пестрит заголовками — как себя вести, чтобы не заболеть раком: «Вот что обнаружили ученые: рак вызывает…». В результате человек с канцерофобией начинает чувствовать себя загнанным в угол — кажется, что опасно все.

2. Отказ от медицинских обследований из страха, что обнаружится болезнь.

3. Избегание людей с онкозаболеваниями.

4. Человек старается не думать о возможности заболеть, отгоняет от себя такие мысли. И в результате оказывается в ловушке.

С одной стороны, чтобы не заболеть, он должен думать о мерах предосторожности, с другой стороны — боится такими мыслями «притянуть» к себе плохое. И если человеку, страдающему канцерофобией, на глаза попадается что-то, содержащее корень «онко», он пытается тут же подавить эти мысли или переключиться на что-то другое.

Фонд Хабенского запустил проект #этонелечится об излечимости рака и проблемах фобий — Общество

МОСКВА, 20 ноября. /ТАСС/. Благотворительный фонд Константина Хабенского запустил проект #этонелечится, главной целью которого является распространение идеи, что онкологические заболевания излечимы, в отличие от фобий и зависимостей, от которых люди зачастую не могут избавиться всю жизнь. Об этом в среду сообщила на пресс-конференции в Москве директор Благотворительного фонда Константина Хабенского Алена Мешкова.

«Наша задача — сделать так, чтобы большинство людей, живущих в нашей стране, понимали, что рак — это не приговор, а всего лишь диагноз, который можно и нужно вылечить. Задуманный нами вместе с партнерами проект требует активного включения. Мы хотим призвать тех людей, у которых есть опыт борьбы и победы над раком, публиковать свои истории на сайте raklechitsa.ru», — сказала она.

По ее словам, это поможет обществу услышать реальные истории о победе над онкологическими заболеваниями и поддержит тех, кто в настоящее время проходит лечение. Помимо этого, подразумевается общественная кампания в социальных сетях. «Мы призываем опубликовать свои фобии и привычки, с которыми люди не могут справиться всю жизнь, пригласить это сделать своих друзей и не забыть упомянуть два хештега #этонелечится и #раклечится. Чем больше будет таких сообщений, тем больше эта шутливая интонация должна сработать», — рассказала Мешкова.

Народный артист России Константин Хабенский также отметил, что в настоящее время люди воспринимают онкологические заболевания как «смерть и безысходность». «Мы делаем первые шаги для того, чтобы общество к онкологии и подобным заболеваниями относилось не так категорично, чтобы, допустим, нашего ребенка, который прошел лечение, терапию и вышел обратно в большую жизнь, не считали заразным, чтобы его не отводили от других детей, чтобы дети не отстранялись от него и понимали, что это не самая страшная болезнь», — объяснил он.

Хабенский подчеркнул, что самой страшной болезнью является то, что в отличие от онкологического заболевания не лечится. Например, фобии, привычки людей, которые они проносят через всю жизнь. «Чистые руки, страх фильмов ужасов или боязнь опоздать куда-либо, боязнь тараканов, все, что угодно <…> Вот это не лечится, а онкология излечима при дополнительном условии, если мы все-таки победим этот миф, страхи, легенды, связанные с этим заболеванием», — отметил он.

О фонде

Благотворительный фонд Константина Хабенского создан в 2008 году и занимается организацией помощи детям с онкологическими и другими тяжелыми заболеваниями головного мозга.

Неточная диагностика рака в Украине

Не так давно рак считался неизлечимым и практически любой диагноз поставленный онкологом был равносилен приговору. Но сегодня, в ХХI веке, ситуация изменилась — злокачественная опухоль, тяжелое но в большинстве случаев излечимое заболевание. Согласно прогнозам, при отсутствии метастазов шанс на полное излечение составляет от 50 до 95%, конечно немалую роль играет, вид опухоли, локализация, возраст и физическое состояние больного. Однако решающим фактором остается стадия заболевания, чем раньше поставлен точный диагноз, тем больше шансов на полное излечение. В этом контексте становится понятным особая роль диагностики в борьбе с онкологическими заболеваниями и, к сожалению, даже с учетом современного уровня развития онкологии, приходится признать, что процесс диагностирования связан с определенными трудностями.

Впервые рак был описан в одном из египетских папирусов, там же говорилось, что заболевание это не излечимо. Но уже в 1 веке до н. э. римский врач Авл Корнелий Цельс предложил удалять опухоль, но только в начальных стадиях, лечить запущенную болезнь он считал бессмысленным. Конечно, речь тогда могла идти о тех формах опухолей, которые могли быть распознаны визуально – рак кожи, груди и т.д. Много позднее, когда появились рентгеноскопия, УЗИ, компьютерная и ядерно-магнитная томография, появилась возможность исследовать внутренние органы, а соответственно и диагностировать любые формы злокачественных опухолей. Но, несмотря на это существует множество факторов, затрудняющих диагностику. К самым распространенным можно отнести позднее обращение пациента к врачу, связано это с тем, что зачастую первые признаки заболевания появляются на последних стадиях развития опухоли, когда лечение сильно затруднено, а иногда и неэффективно. К счастью проблема эта решаема, для ранней диагностики опухолей используется так называемый онкоскрининг. Цель такого исследования выявление онкозаболеваний на ранней стадии. Детальнее об этом методе можно узнать в «Центре онкологии и радиохирургии Кибер Клиника Спиженко», в которой находится единственный в Киеве магнитно-резонансный томограф Siemens Magnetom Sola .

Несвоевременное обращение к врачу, хотя и является серьезной проблемой, но ее нельзя назвать чисто медицинской, скорее это невнимательное отношение к своему здоровью. А вот неточная диагностика в онкологии может нанести серьезный вред пациенту и уже по вине врачей. Ошибки происходят, как мы уже говорили, из-за сложности самой процедуры. Диагностировать рак только одним методом практически невозможно, чаще всего применяется комплексная диагностика, которая включает в себя сразу несколько методов, в зависимости от формы и локализации опухоли, это рентгенологическое обследование, ядерно-магнитно-резонансная томография ( МРТ ), эндоскопия, радионуклидная диагностика. На основе полученных данных определяется предварительный диагноз, который окончательно подтверждается биопсией. На каждом из этапов врачи получают данные, которые интерпретирует, но так как причины образования и развития раковых клеток изучены не до конца, то и результат обработки данных не всегда носит однозначный характер.

Какой вред может нанести неточная диагностика рака? Казалось бы, ответ очевиден – неправильный диагноз – несвоевременное лечение, но серьезный вред наносится даже в том случае, когда ошибочно диагностируют рак. Существует очень распространенная фобия – канцерофобия, боязнь заболеть раком. Это психическое расстройство, которое крайне тяжело поддается лечению, даже после полного обследования, больные не уверены в результатах, они находятся в состоянии постоянного стресса, что может стать фактором риска.

Что же необходимо учитывать при прохождении диагностики? Во-первых, наличие современного, высокотехнологичного оборудования, во-вторых, возможность прохождения комплексной диагностики в одном, лучше всего специализированном, лечебном учреждении, в-третьих, необходимо учитывать квалификацию врачей проводящих обследование. «Центр онкологии и радиохирургии Кибер Клиника Спиженко» соответствует всем вышеперечисленным критериям. Здесь проводится комплексная диагностика раковых заболеваний, включая скрининг всего организма, а также диагностика эффективности лечения злокачественных опухолей, которая является уникальной для Украины. Центр Спиженко является единственным в Восточной Европе аккредитованным представителем онкологических центров CyberKnife во Всемирной ассоциации Cyberknife Society и таким образом, при возникновении трудностей в диагностике, сотрудники клиники могут получить консультацию ведущих онкологов мира. Без сомнения можно сказать, что « Центр онкологии и радиохирургии Кибер Клиника Спиженко» является сегодня самым современным онкологическим центром на территории стран СНГ.

канцерофобия и как с ней бороться // Смотрим

Первые признаки канцерофобии могут возникать по разным причинам: на фоне стресса (например, из-за смерти близкого человека от рака) или после неосторожной фразы врача (например, «мне не нравятся ваши анализы»).

Навязчивый страх заболеть раком называется канцерофобией. И эта фобия способна нарушить жизнь человека, подчиняя себе все его мысли и поступки. Онкологические патологии занимают первые позиции в списках смертельных заболеваний, а потому воспринимаются как приговор. Рак ассоциируется с долгими мучениями угасающего пациента и обязательно с летальным исходом. По данным опроса ВЦИОМ, 71% опрошенных россиян уверены, что вылечить рак невозможно. Но справедливо ли так думать? Почему некоторые люди боятся слишком сильно? И как справиться со страхом? На эти и другие вопросы мы попросили ответить Антона Вадимовича Елкина, хирурга и онколога «Европейской клиники». Теория канцерогенеза и факторы риска Общепризнанной в современном мире считается мутационная теория канцерогенеза, согласно которой рак начинает развиваться с одной клетки. В определенных участках ее ДНК происходят своего рода «поломки» — мутации. Поскольку все клетки нашего организма обновляются делением, дефектные клетки также начинают множиться, но иммунная система может побороть их рост и уничтожить. Однако злокачественные клетки способны подавлять и перепрограммировать работу нашего иммунитета, что приводит к образованию очага злокачественной опухоли. Нет однозначного ответа на вопрос о том, чем вызван рак. Можно лишь выделить ряд факторов, которые повышают вероятность развития патологии: употребление табака или алкоголя, нездоровое питание и отсутствие физической активности. Они же являются основными факторами для развития не только рака, но и других неинфекционных заболеваний. Повышают вероятность возникновения онкологических заболеваний некоторые хронические инфекции, в том числе вирус папилломы человека (ВПЧ) и бактерия Helicobacter pylori. Последняя, например, является основной причиной развития гастрита и язвы желудка. А у людей, страдающих этими заболеваниями, риск возникновения рака желудка возрастает в несколько раз. Химические и физические канцерогены в окружающей нас среде и связанные с профессиональной деятельностью также могут повлиять на развитие онкопатологии. Почему люди боятся? По результатам опроса, проведенного исследователями из Великобритании, 59% людей риск заболеть раком пугает больше, чем риск заболеть чем-то еще. Большинство онкологических заболеваний современная медицина научилась купировать, но не каждому человеку при таком диагнозе удается добиться ремиссии. И это одна из основных причин развития страха перед раком. Помните: рак поддается лечению, если своевременно диагностировать заболевание. Подвержены боязни и те, у кого в семье есть случаи рака. Риск заболеть у них действительно выше, чем у остальных, но вероятность развития болезни не стопроцентная. Еще одним важным поводом для фобии может стать наличие у пациента доброкачественных новообразований или перенесенные операции по их удалению. Также случай перенесенного онкологического заболевания в собственном анамнезе может послужить причиной страха. Даже если рак был успешно вылечен, пациента зачастую не оставляют мысли о том, что что-то не долечили и болезнь вернется. Перечислять причины можно бесконечно. Страх смерти присутствует в жизни каждого человека — это нормальное проявление инстинкта самосохранения. Но канцерофобия возникает не у всех, и связана она, как правило, с психологическими особенностями пациента. Симптомы фобии Первые признаки канцерофобии могут возникать по разным причинам: на фоне стресса (например, из-за смерти близкого человека от рака) или после неосторожной фразы врача (например, «мне не нравятся ваши анализы»). Навязчивая идея о мнимом заболевании не покидает человека, он может ощущать постоянное беспокойство, слабость и головокружение. Также могут случаться сбои сердечного ритма, перепады давления, тошнота и рвота. Канцерофобия может провоцировать различные поведенческие проявления. Некоторые предпочитают уходить от проблемы и стараются всячески избегать просмотра фильмов или обсуждения историй, в которых упоминаются онкологические заболевания. Другие, наоборот, проявляют излишнюю онконастороженность, часто посещают докторов, изучают новейшую медицинскую литературу с целью самодиагностики. Как избавиться от страха заболеть раком? Чтобы избавиться от фобии, человек должен научиться иначе воспринимать опасность заболеть. Но для преодоления своих страхов необходимо заручиться поддержкой специалиста. Часто беседа пациента с доктором помогает расставить все точки над «i» в постановке диагноза. Во-первых, потому, что больному назначают комплексное обследование, чтобы исключить реальную онкологию, а во-вторых, в ходе разговора раскрываются истинные источники страха и ситуации, которые могли спровоцировать развитие фобии. Если страх преследует вас и от него сложно избавиться, попробуйте самостоятельно побороть канцерофобию. Сегодня существует множество разных техник, разработанных специалистами. Вот некоторые из них: Справиться с сильными переживаниями помогает приятное действие. Например, прослушивание любимой песни или выполнение физических упражнений. Нужно выработать привычку переключать внимание на что-то увлекающее в момент беспокойства и страха. Важно «фильтровать» контент. Возьмите за правило не штудировать литературу и не читать в интернете статьи в поисках симптомов заболевания. Удалитесь с медицинских форумов — это оградит вас от новых поводов для тревоги. Прекратите говорить о болезнях. Просите родных и знакомых пресекать все попытки завести разговор о раке. Попробуйте техники релаксации. Для сохранения спокойствия можно делать дыхательные упражнения или начать считать в уме — до тех пор, пока вы не почувствуете себя лучше. Чтобы не тревожиться без повода, необходимо взять за правило регулярно проходить комплексную проверку своего здоровья. Сделать это возможно в рамках диспансеризации или пройти «чек-ап» — программу ранней диагностики заболеваний, которая подбирается индивидуально. Какие обследования необходимо проходить регулярно? Анализ крови может выявить некоторые изменения в нашем организме (например, указать на наличие скрытого патологического процесса). Анализ мочи редко показывает специфические изменения в организме, но отклонения от нормы станут поводом для уточнения диагноза и более детальной диагностики. Ультразвуковое исследование (УЗИ) помогает визуализировать орган, его контуры и структуру, обнаружить опухоль, если она есть. В целях профилактики необходимо делать УЗИ органов брюшной полости мужчинам и женщинам, дополнительно женщинам нужно выполнять исследование органов малого таза и молочной железы. Магнитно-резонансная томография (МРТ) назначается в качестве уточняющего метода для углубленного исследования мягких тканей, в том числе при подозрении на наличие опухолей в них. Компьютерную томографию (КТ)  назначают для выявления кровотечений, наличия камней и кист, при поражениях костных тканей или заболеваниях внутренних органов. Рентгенография органов грудной клетки вместе с КТ позволяют выявить рак легких до появления каких-либо его признаков и симптомов. Работа в тандеме позволяет пациенту и врачу контролировать болезнь. Онколог помогает пациенту побороть страх и неуверенность, настраивает его на продуктивную работу и обсуждает с пациентом каждый анализ и обследование. Если диагноз все же подтвердился, то врач рассказывает больному о возможных вариантах лечения и детально поясняет все преимущества и недостатки каждого из них. Рак на ранней стадии хорошо поддается лечению. Но современная медицина в состоянии облегчить и замедлить течение заболевания, улучшить качество жизни больных даже на поздних стадиях. Риск заболеть находится в неопределенном будущем. Но страх заболеть существует прямо сейчас, и он отравляет жизнь и мешает наслаждаться приятными моментами. Так что если вам не удается самостоятельно справиться с фобией, обратитесь за помощью к психотерапевту.

%d0%9a%d0%90%d0%9d%d0%a6%d0%95%d0%a0%d0%9e%d0%a4%d0%9e%d0%91%d0%98%d0%af — с русского на все языки

Все языкиАбхазскийАдыгейскийАфрикаансАйнский языкАканАлтайскийАрагонскийАрабскийАстурийскийАймараАзербайджанскийБашкирскийБагобоБелорусскийБолгарскийТибетскийБурятскийКаталанскийЧеченскийШорскийЧерокиШайенскогоКриЧешскийКрымскотатарскийЦерковнославянский (Старославянский)ЧувашскийВаллийскийДатскийНемецкийДолганскийГреческийАнглийскийЭсперантоИспанскийЭстонскийБаскскийЭвенкийскийПерсидскийФинскийФарерскийФранцузскийИрландскийГэльскийГуараниКлингонскийЭльзасскийИвритХиндиХорватскийВерхнелужицкийГаитянскийВенгерскийАрмянскийИндонезийскийИнупиакИнгушскийИсландскийИтальянскийЯпонскийГрузинскийКарачаевскийЧеркесскийКазахскийКхмерскийКорейскийКумыкскийКурдскийКомиКиргизскийЛатинскийЛюксембургскийСефардскийЛингалаЛитовскийЛатышскийМаньчжурскийМикенскийМокшанскийМаориМарийскийМакедонскийКомиМонгольскийМалайскийМайяЭрзянскийНидерландскийНорвежскийНауатльОрокскийНогайскийОсетинскийОсманскийПенджабскийПалиПольскийПапьяментоДревнерусский языкПортугальскийКечуаКвеньяРумынский, МолдавскийАрумынскийРусскийСанскритСеверносаамскийЯкутскийСловацкийСловенскийАлбанскийСербскийШведскийСуахилиШумерскийСилезскийТофаларскийТаджикскийТайскийТуркменскийТагальскийТурецкийТатарскийТувинскийТвиУдмурдскийУйгурскийУкраинскийУрдуУрумскийУзбекскийВьетнамскийВепсскийВарайскийЮпийскийИдишЙорубаКитайский

 

Все языкиАнглийскийНемецкийНорвежскийКитайскийИвритФранцузскийУкраинскийИтальянскийПортугальскийВенгерскийТурецкийПольскийДатскийЛатинскийИспанскийСловенскийГреческийЛатышскийФинскийПерсидскийНидерландскийШведскийЯпонскийЭстонскийТаджикскийАрабскийКазахскийТатарскийЧеченскийКарачаевскийСловацкийБелорусскийЧешскийАрмянскийАзербайджанскийУзбекскийШорскийРусскийЭсперантоКрымскотатарскийСуахилиЛитовскийТайскийОсетинскийАдыгейскийЯкутскийАйнский языкЦерковнославянский (Старославянский)ИсландскийИндонезийскийАварскийМонгольскийИдишИнгушскийЭрзянскийКорейскийИжорскийМарийскийМокшанскийУдмурдскийВодскийВепсскийАлтайскийЧувашскийКумыкскийТуркменскийУйгурскийУрумскийЭвенкийскийБашкирскийБаскский

Как остановить страх рака в его следах

Сводка

Нет сомнений: рак — это страшно. Но иногда страха перед раком бывает достаточно, чтобы причинить кому-то серьезные страдания. Один врач делится своими советами по борьбе с тревожностью, связанной с раком.

За последние годы в области борьбы с раком произошло много успехов, и в целом люди, больные раком, сегодня живут дольше, чем когда-либо. Несмотря на это, понятно, что рак по-прежнему вызывает у людей страх.Дебора Коренштейн, руководитель службы общей медицины Memorial Sloan Kettering, хорошо это понимает. Она регулярно встречается с людьми, которых беспокоит, что их симптомы указывают на рак. Доктор Коренштейн делится некоторыми предложениями, как избавиться от этих страхов.

1. Найдите врача, на которого можно положиться.

Доверие лежит в основе всех отношений, и отношения с вашим врачом ничем не отличаются. «Самое важное — это иметь врача, который может вас успокоить, когда что-то не так, и исследовать, когда это не так», — говорит д-р.Коренштейн. Если вы плохо общаетесь со своим врачом, ничего страшного — идите дальше и найдите кого-нибудь, кто вам больше подходит.

Вернуться наверх

2. Согласитесь, что вам может не понадобиться тест.

Дебора Коренштейн

Как и вы, ваш врач не хочет пропустить ничего важного во время приема. «Когда врачи оценивают новую проблему, мы часто следим за тем, чтобы она не была такой уж плохой», — говорит доктор.- говорит Коренштейн. Она добавляет, что некоторые врачи могли бы лучше объяснить обоснование своих рекомендаций. Например, если врач решает не назначать анализ крови или другой анализ, пациент может подумать, что его не обследовали полностью. Но врачи осматривают вас, как только приветствуют вас, проверяют такие вещи, как ваша речь, то, как выглядят ваши глаза, и другие намеки на ваше общее состояние здоровья. «Оценка начинается в тот момент, когда врач входит в комнату», — говорит она. Если вас что-то беспокоит, сообщите об этом своему врачу.Скорее всего, он или она сможет вас успокоить, основываясь на ваших симптомах. «Если ваш врач знает, почему вы обеспокоены, ему будет намного проще общаться с вами», — добавляет доктор Коренштейн.

Вернуться наверх

3. Используйте Интернет с умом.

Используя «Dr. Google », чтобы узнать больше о симптомах, — палка о двух концах, — говорит доктор Коренштейн. С одной стороны, это очень помогает, когда люди уже знают, что у них есть определенное заболевание, например, диабет.Интернет может помочь им узнать больше и подготовить вопросы для своего врача. Но прокрутка также может сбить людей с толку, если они еще не обратились к врачу по поводу своих симптомов. По словам д-ра Коренштейна, поиск в Интернете не может заменить личное посещение, потому что отсутствует большая часть контекста. «В Интернете много истерии, и очень трудно разобрать хорошую информацию», — добавляет она. Если вы испытываете искушение поискать в Интернете значение своих симптомов, направьте эту энергию на что-нибудь еще.Погружение в кроличью нору веб-поисков только подогревает беспокойство.

Вернуться наверх

4. Будьте активны, когда можете.

«Есть много факторов риска рака, которые находятся под контролем человека», — говорит д-р Коренштейн. Вы слышали это раньше, но стоит повторить: хорошо питайтесь, занимайтесь спортом, не пейте слишком много алкоголя и совсем не курите. Если вы достигли возраста, рекомендованного для любых обследований, воспользуйтесь им, так как рак часто легче вылечить, если его обнаруживают на ранней стадии.«Если вы делаете это, вы делаете почти все, что в ваших силах», — говорит доктор Коренштейн. «Обратите внимание, но не зацикливайтесь на этом», — говорит она. «Вы должны жить своей жизнью».

Вернуться наверх

Причины, методы лечения и способы преодоления

Диагноз рака может вызвать множество эмоций, включая тревогу, беспокойство о будущем и страх рецидива рака (FCR). Все формы страха и беспокойства могут побуждать людей обращаться за профессиональной помощью в области психического здоровья, и страх перед раком не исключение.К счастью, можно научить стратегии выживания, которые помогут справиться с неприятными симптомами тревожности, вызванной раком. ¹

Для тех, кто борется с раком, доктор Рафаэль Буэно, директор Международной программы по мезотелиоме, сказал несколько обнадеживающих слов: «Сегодня в отношении будущего лечения рака гораздо больше оптимизма, чем было десять лет назад. Мы гораздо лучше понимаем болезнь на молекулярном уровне. Сейчас есть и лучшие лекарства, и лучшие будут в будущем.” ¹⁰

Признаки и симптомы фобии рака

Симптомы, о которых следует знать, которые могут указывать на тревогу и страх в связи с диагнозом рака, включают чувство страха, неспособность справиться и тревожное выражение лица. Если эти симптомы начинают влиять на качество вашей жизни, отношений и способность функционировать, это может быть сигналом о том, что требуется дополнительная помощь терапевта или другого специалиста в области психического здоровья.

Вот общие симптомы, связанные со страхом рака:

• Ощущение, что вот-вот случится что-то плохое
• Неоднократно спрашивать близких о вашей болезни и о том, что, по их мнению, вам следует делать
• Невозможно приспособиться к изменениям в вашем распорядке дня
• Устойчивый негатив ²
• Непрекращающееся чувство беспокойства и страха
• Неспособность сосредоточиться, быть внимательным или сосредоточиться
• Тревожное выражение лица
• Дрожь, тряска
• Сухость во рту
• Раздражительность или вспышки гнева ³
• Панические атаки

Что вызывает страх перед раком?

Страх перед раком или карцинофобия проистекает из нашего взгляда на болезнь как на порочную, непредсказуемую и неразрушимую.Он вызывает танатофобию (страх смерти) и, поскольку он затрагивает очень многих людей, может казаться неизбежным. ⁴ Еще один аспект — боязнь повторения. Для некоторых, услышав, что у них нет рака после лечения, может возникнуть опасение, что рак вернется. ⁵

Когда обращаться за профессиональной помощью при фобии рака

Если вы постоянно испытываете симптомы фобии рака, вам следует подумать о том, чтобы обратиться за помощью к специалисту по психическому здоровью. Это особенно верно, если это становится изнурительным до такой степени, что отрицательно влияет на ваши межличностные отношения, способность функционировать или способность продолжать лечение, рекомендованное врачом.

Показатели, по которым вам необходимо руководство медицинского работника, включают: ⁶

• Повышение изоляции
• Нарушение сна и аппетита
• Боязнь неудачи лечения или рецидива рака
• Безнадежность
• Не участвуете в занятиях, которые вам нравились
• Ощущение, что вам нечего ждать

К кому мне обратиться за помощью?

Если у вас есть постоянные вопросы или опасения по поводу своего рака, вы можете проконсультироваться со своим онкологом или членом вашей бригады лечения рака.Составьте список вопросов, касающихся вашего диагноза, лечения и опасений относительно частоты рецидивов. Узнайте о предупреждающих признаках рецидива и о том, чего вам следует ожидать в отношении будущих режимов и графиков тестирования и скрининга, чтобы вы могли реалистично подготовиться к будущему.

Групповое консультирование может быть мощным источником поддержки, информации и ресурсов для онкологических больных. Узнайте, предлагает ли место, где вы проходите курс лечения рака, варианты групповой терапии. Кроме того, вы можете найти поддержку сверстников и групповые чаты, чтобы предложить комфорт и поддержку себе и членам вашей семьи / опекунам.

Как найти терапевта

Когда опасения по поводу рака продолжают влиять на вашу повседневную жизнь на нескольких уровнях, подумайте о том, чтобы как можно скорее проконсультироваться с лицензированным и сертифицированным специалистом в области психического здоровья. Ищите терапевта, имеющего опыт работы с онкологическими больными. Это может быть кто-то, связанный с больницей или клиникой, где вы проходите лечение. В противном случае рассмотрите возможность использования онлайн-справочника, такого как «Выбор терапии».

Вот несколько дополнительных ресурсов:

• Американское онкологическое общество предлагает круглосуточную горячую линию и информацию о местных группах поддержки сверстников и программах для членов семьи
• Рак.net предлагает информацию о группах поддержки для больных раком и членов их семей под руководством коллег и профессионалов
• Национальный институт рака предоставляет информацию о программах поддержки, группах, ресурсах и информации для онкологических больных и лиц, ухаживающих за ними.

7 способов справиться со страхом рака

Существует ряд доступных способов помочь онкологическим больным справиться со страхом, включая выявление триггеров, сопротивление изоляции и выбор здорового образа жизни.Цель этих стратегий — помочь вам обрести чувство контроля над своим телом и разумом в ситуации, когда они оба могут чувствовать себя неконтролируемыми. Если возможно, важно участвовать в этих стратегиях, потому что тревога может поставить под угрозу ваше выздоровление.

Вот семь советов, которые помогут вам справиться со страхом рака:

1. Используйте Интернет с умом и экономно: Вокруг рака существует множество киберхондрий. Если у вас возникнет соблазн выполнить поиск в Google, попробуйте направить эту энергию на что-нибудь другое.Погружение в кроличью нору веб-поисков только усугубляет беспокойство. ⁷
2. Определите триггеры и подготовьтесь к ним: Примерами триггеров являются последующие встречи, кампании общественного здравоохранения или новый диагноз семьи и друзей. Другими триггерами могут быть физические симптомы, такие как боль и усталость, заставляющие вас беспокоиться о рецидиве рака. ⁸
3. Используйте инструменты разума и тела для борьбы со страхами и триггерами: Практикуйте когнитивные поведенческие навыки, такие как выделение «времени для беспокойства», медитация и медитативные движения (например, йога или тай-чи), а также техники релаксации (глубокое дыхание и управляемые образы). ⁸
4. Выражайте сильные чувства, такие как гнев или печаль: Иногда выражение помогает избавиться от трудных чувств. Если вы предпочитаете не обсуждать свой рак с другими, вы все равно можете разобраться в своих чувствах, например, вести дневник. ⁹
5. Возьмите под контроль свое психическое и физическое здоровье: Старайтесь хорошо питаться, спать и избегать злоупотребления алкоголем или наркотиками. Злоупотребление психоактивными веществами может нанести вред вашей иммунной системе и было связано с различными типами рака.
6. Не поддавайтесь искушению изолироваться: Вы можете обрести силу и решимость благодаря любви и поддержке семьи и друзей. Проведение времени с людьми, с которыми вы чувствуете себя комфортно и которым доверяете, может зарядить вас энергией и снизить стресс.
7. Определите и расставьте приоритеты в отношении людей и вещей, которые имеют для вас наибольшее значение: Определите, за что и кому вы благодарны, и обращайтесь к ним во времена борьбы. Это может быть даже такая мелочь, как песня, что-то, что вы читаете, или занятие, которое приносит вам моменты облегчения.

Как справиться со страхом рецидива рака

Страх рецидива рака — нормальная и разумная реакция на получение серьезного диагноза, но помните и распознавайте, когда ваши мысли о рецидиве становятся навязчивыми или частыми.

Вот несколько советов по борьбе с FCR:

• Составьте план действий по устранению триггеров: Этот план может включать консультации с врачом, ведение дневника, запись на прием к терапевту или общение с близким человеком, которому вы доверяете.
• Определите людей и места, где будет доступна поддержка: Группы поддержки и онлайн-чаты — хорошие места для общения с другими выжившими после рака. Знание о том, что другие больные раком имеют похожие мысли и страхи, может помочь вам почувствовать себя менее одиноким. Они также могут дать советы, как понять, откуда берутся эти страхи, и предложить меры, чтобы успешно справиться с ними.
• Отмечайте важные вехи и сосредоточьтесь на благополучии: Отметьте и отметьте такие важные вехи, как способность впервые отправиться в путешествие или вернуться к деятельности, от которой ранее приходилось отказываться.Создавайте собственные вехи и придумывайте эффективные способы их достижения. Пригласите близких присоединиться к вам на этих торжествах.
• Самообразование: Откровенно поговорите со своей онкологической бригадой о вашем конкретном типе рака и режиме лечения. Задайте соответствующие вопросы о своем прогнозе и вероятности повторения. Узнайте о характере и частоте повторных обследований и посещений, а также о том, что вы можете сделать для поддержания здорового образа жизни.
• Узнайте, как ваш рак и лечение повлияют на вашу работоспособность: Поговорите с отделом кадров, руководителем или коллегами о том, какие варианты доступны на работе, чтобы помочь вам пережить вашу болезнь и полученное лечение.Узнайте, какое финансовое / страховое покрытие доступно.

Последние мысли о борьбе с раком

Узнавание о том, что у вас рак, меняет жизнь, и беспокойство — это нормальная реакция. Хотя вы не можете изменить свой диагноз, вы можете предпринять конкретные действия, чтобы понять, как это повлияет на вашу жизнь.

Примите следующие конкретные меры, чтобы справиться с опасением рака:

• Положитесь на опыт, знания и поддержку вашей онкологической бригады
• Обратитесь за необходимой эмоциональной и психологической поддержкой к родственным специалистам в области психического здоровья, группам поддержки, а также к надежной семье и друзьям
• Помните, что вам не нужно бороться с раком в одиночку

Страх неизвестности — беспокойство о здоровье разрушает мою жизнь.

Привет, я просто хотел эмоционально взорваться, разместив сообщение на этом форуме, чтобы узнать, имеет ли кто-нибудь отношение ко мне

Я — 24-летняя женщина, которая переживает то, что кажется адом. Последние 3-4 года у меня был хронический кашель, ничего серьезного, и ночью будет хуже — я думал, аллергия.

5 недель назад кашель усилился, грудь стала болезненной при прикосновении (ощущение синяка). Был четкий рентген грудной клетки. Теперь мои симптомы вышли из-под контроля, и поиск в Google поставил меня на грань психического срыва.

У меня были четкие анализы крови, за исключением признаков того, что моя щитовидная железа немного вышла из строя, немного чрезмерно активна, один доктор считает, что это связано с моей болезнью. Он предположил, что это железистая лихорадка, и анализ крови оказался отрицательным.

Я записывал свои симптомы в течение нескольких недель, и у меня их более 20, что звучит безумно. Я начал чувствовать себя серьезным, когда я не мог нормально глотать пищу и у меня были очень опухшие лимфатические узлы на шее, я чувствовал, что еда застревает, и это сопровождалось сильной болью в груди, которая длилась 9 дней (у меня никогда раньше не было симптомов кислотного рефлюкса).Я перестал есть и стал пить жидкости.

Теперь я могу есть твердую пищу, но все еще чувствую, что она как бы застревает, и медленно успеваю спускаться вниз и буду есть, только если у меня есть вода. Мои лимфатические узлы увеличились уже более 5 недель, и я чувствовал себя истощенным из-за всего этого — большую часть дня я провожу в постели или испытываю эмоциональный приступ! Мои миндалины также изменили форму в этом году (огромные и покрытые ямками), а по бокам моего языка появились бугорки — видимо, опухшие сосочки или что-то в этом роде? Мне это кажется ужасающим.

У меня также были проблемы с моим левым глазом, он не фокусируется должным образом и часто чрезмерно поливается, и это началось примерно во время моей первоначальной боли в груди.

У меня были тупые головные боли, ощущение ледяного холода в голове, горле и груди, язвы во рту, воспаление десен и слегка зеленый на вид язык. Конечно, Google до сих пор убеждал меня, что это какой-то рак полости рта или рак пищевода, полностью окаменевший, и все мое тело болит, мой мозг думает, что «он распространяется!».У меня также периодически возникала боль в горле.

Перенесемся вперед до настоящего момента (примерно через 6 недель), и я чувствую тень своего прежнего «я». Мне трудно двигаться, все тело болит, особенно суставы и область таза — что-то в области таза кажется мне таким тяжелым. Еще у меня болят левая и правая области грудной клетки! Я чувствую, что звучу совершенно чокнутым. Я часто просыпался по ночам с учащенным сердцебиением и вспотел, как сумасшедший — честно говоря, я теряю надежду. Лимфома тоже беспокоит, но врач заверил меня, что это проявится в крови… Я читал бесчисленное количество раз, что у людей были нормальные анализы крови с болезненным диагнозом »!

У меня УЗИ 31-го, 4-го пойду к гастрологу. Я искренне убежден, что у меня рак, и мое психическое здоровье упало на рекордно низкий уровень, я совершенно несчастен и в эмоциональном беспорядке, и просто хочу, чтобы я мог заглушить все это беспокойство. Я чувствую, что собираюсь получить болезненный диагноз, на получение которого уйдет много времени, а затем в конце концов умру. Звучит драматично, я знаю, но мой разум искренне верит в это.Я так отчаянно нуждаюсь в помощи.

Извините за длинный первый пост и спасибо всем, кто его прочитал. Я чувствую смесь психически безумного и на грани огромного зловещего ухудшения здоровья 🙁

Почему вам, вероятно, не нужно беспокоиться о заболевании раком

Некоторые люди постоянно боятся заболеть раком. Фактически, опрос населения показал, что, хотя треть респондентов никогда не беспокоились о заболевании раком, более половины беспокоились время от времени, а 6% — часто.[1]

Когда стойкий страх перед раком повышается до уровня явной фобии, это называется фобией рака или карцинофобией. Это может привести к повторным медицинским обследованиям, которые не позволят выявить злокачественное новообразование. Несмотря на это, люди с этим заболеванием не могут быть уверены в своем чистом состоянии здоровья в течение какого-либо периода времени. В этой статье мы выясним, почему большинству из нас, вероятно, не нужно беспокоиться о заболевании раком.

К счастью, как показал опрос, большинство из нас открыто не боятся рака, хотя он может скрываться глубоко в нашем подсознании.Почему это не является активным страхом для большей части населения? Вероятно, потому что у людей без каких-либо признаков рака это не воспринимается как неминуемая угроза. Мы запрограммированы бояться явных и настоящих опасностей. Риски и угрозы в далеком будущем не имеют такого большого значения в нашем созвездии повседневных страхов.

Примеров этого из нашей повседневной жизни предостаточно. Например, исследования показали, что большинство людей не желают принимать срочные меры по борьбе с изменением климата, если оно представляется как отдаленная угроза.[2] Но если они изображены ближайшими по времени и месту, больше людей готовы действовать безотлагательно.

Может показаться, что это не связано с беспокойством по поводу рака, но лежащий в основе нейробиологический механизм тот же. Мы рассмотрим это позже в этом посте.

Итак, стоит ли нам больше беспокоиться о заболевании раком?

Джордж Кляйн (1925-2016) был почетным профессором Центра микробиологии и биологии опухолей Каролинского института в Стокгольме, Швеция, когда он опубликовал увлекательную статью в The Scientist.В статье указывается, что примерно каждый третий человек заболеет раком в течение своей жизни. [3] Но другая сторона медали в том, что двое из трех человек остаются неизменными. Даже большинство заядлых курильщиков, которые бомбардируют свои легкие канцерогенами и промоторами опухолей в течение многих лет, остаются свободными от рака.

Систематический обзор показал, что случайные данные о раке простаты при вскрытии варьировались от <5% у мужчин в возрасте до 30 лет до почти 60% к 70 годам [4]. Немалый процент этих видов рака, если он локализован и имеет низкий риск, не переходит в явный рак в течение жизни человека.Это привело к тому, что был рекомендован вариант активного наблюдения, а не лечения. [5]

Также известно, что циркулирующие опухолевые клетки (ЦКО) присутствуют у многих онкологических больных. Однако только часть этих клеток будет проникать и сохраняться в отдаленных частях тела. [6] Они известны как диссеминированные опухолевые клетки или DTC. Лишь часть из них перерастает во вторичные опухоли (метастазы).

• Что сдерживает эти микроканалы?

Их сдерживает смесь следующих элементов:

Другими словами, когда дело доходит до рака или отсутствия рака, стакан полон более чем наполовину.

Итак, мы должны расслабиться и не волноваться? На самом деле, это непродуктивный вопрос. Более интересный вопрос, который может дать интересные ответы:

Что делает большинство людей устойчивыми к раку?

Что вызывает рак?

Как лаконично сообщает Финское онкологическое общество [9]:

«Рак вызван накопленным повреждением генов. Такие изменения могут быть вызваны случайностью или воздействием вещества, вызывающего рак.”

Риски, связанные с развитием рака

Это повреждение может произойти несколькими способами, включая, но не ограничиваясь этим списком:

• • • Факторы образа жизни, которые подвергают нас воздействию канцерогенов, в том числе
      • табачный дым
      • алкоголь
      • УФ-излучение при солнечном свете
      • пищевых факторов, таких как нитриты

• • • Профессиональные воздействия, такие как
      • асбест
      • гудрон и смола
      • многоядерные углеводороды
      • некоторые соединения металлов
      • некоторые пластмассы

• • • Инфекции, вызванные некоторыми вирусами или бактериями (Helicobacter pylori, гепатит B или Эпштейн-Барр)
    • Радиационное облучение
    • Некоторые препараты, в частности,
      • Лекарства, ослабляющие иммунную систему
      • противоопухолевые препараты
      • определенные гормоны
    • Генетическая предрасположенность (например, синдром Линча [10])
    • Факторы еще не идентифицированы

Мы знаем, что рак толстой кишки, рак молочной железы и рак простаты развивается через прогрессивные стадии мутаций, которые в конечном итоге приводят к тому, что деление клеток выходит из-под контроля и дико размножается.

Связанное содержание:
Есть грудные имплантаты? Если вас беспокоит рак?
Шишка или шишка на веке. Остерегайтесь рака кожи

Устойчивость к раку — это просто отсутствие мутаций?

Вы можете спросить, не заболеть ли раком просто отсутствием вредных мутаций? Если бы это было так, то разве не заболеть раком — это просто удача? Чтобы ответить на этот вопрос, позвольте мне перефразировать шутку Альберта Эйнштейна о квантовой механике: эволюция не играет в кости.Это увеличивает его шансы на естественный отбор.

Оказывается, мутации, вредные или иные, происходят постоянно у всех нас. За некоторыми исключениями, связанными с определенными генетическими или патологическими состояниями, большинство из нас обладает несколькими хорошо известными противораковыми механизмами.

Противораковые механизмы организма

В классической статье, опубликованной в PNAS, Джордж Кляйн выделил пять типов противораковых механизмов [11]:

1. Иммунологический

Первый тип устойчивости, описанный Кляйном, — иммунологический.Например, исследователи сравнили ответы антител беличьей обезьяны и мартышки при заражении вирусом герпеса saimiri. У мартышек, но не у беличьих обезьян, после контакта с вирусом развиваются быстрорастущие лимфомы. Следует отметить, что вирус является эндогенным для беличьих обезьян, но мартышки никогда с ним не сталкиваются.

Исследователи обнаружили поразительную разницу во времени реакции антител у каждого животного. У устойчивых к опухолям беличьих обезьян антитела выросли до высокого уровня уже через три дня после заражения.Однако у мартышек ответ занял три недели — слишком поздно, чтобы остановить вирусную лимфому.

Динамика ответа антител позволяет предположить, что у беличьих обезьян уже были Т-клетки памяти против вируса. В то время как мартышки должны были сначала развить их, прежде чем можно было установить полноценный ответ антител, процесс, который занимает около трех недель.

2. Генетический

Второй механизм, описанный Кляйном, является генетическим. Наши клетки постоянно подвергаются повреждению ДНК.И есть индивидуальные различия в эффективности механизмов ремонта.

Хотя в подавляющем большинстве эти механизмы способны быстро устранить повреждения, некоторые — нет. Примером может служить нарушение дефицита репарации ДНК, называемое пигментной ксеродермой [12]. Люди с этим дефицитом очень чувствительны к ультрафиолетовому свету. Даже при тщательной защите у них развивается множественный рак кожи из-за их генетической недостаточности.

** Любите наш контент? Хотите больше информации о науке о раке? ПОДПИШИТЕСЬ НА НАШЕ ЕЖЕНЕДЕЛЬНУЮ ИНФОРМАЦИЮ ЗДЕСЬ **

3.Эпигенетический

Согласно обзору эпигенетики рака, этот термин относится к «исследованию наследственных изменений экспрессии генов без изменений в последовательностях ДНК». [13] В отличие от изменений в самом геноме, эпигенетические изменения обратимы. Некоторые ключевые эпигенетические процессы включают следующее:

• • • • изменения метилирования ДНК,
      • модификаций хроматина,
      • изменения положения нуклеосом
      • изменений в профилях некодирующих РНК.

Эти изменения могут привести к изменению функции генов, а также к неопластической трансформации клеток.

Следующие два механизма почему-то мои фавориты.

4. Апоптоз или гибель клеток

В рамках внутриклеточной защиты клетка может запускать апоптоз (гибель клетки), если обнаруживает обширное повреждение ДНК. Это предотвращает воспроизведение и распространение повреждений клеткой. Это высший альтруизм на клеточном уровне.

У некоторых людей этот механизм не работает. Например, клеточный белок Р53 является супрессором опухоли. Когда он видоизменен, это увеличивает риск наследования синдрома Ли-Фраумени [14], редкого заболевания, при котором у пациентов с детства развивается множественный рак.

5. Факторы микросреды ткани

Последний механизм защиты от опухолей находится в микросреде, в которую встроены ткани. Вот яркий пример.Голый землекоп (ЯМР) и слепой землекоп (BMR) живут до 20 и 30 лет соответственно и никогда не заболевают раком. Как они справляются с этой уловкой?

Голый землекоп

Голый землекоп (ЯМР) демонстрирует исключительную долговечность, максимальная продолжительность жизни превышает 30 лет [15]. Это самая длинная зарегистрированная продолжительность жизни грызунов. Особенно бросается в глаза его небольшая масса тела. Для сравнения: домашняя мышь такого же размера имеет максимальный срок службы 4 года.Помимо долголетия, голые землекопы демонстрируют необычную устойчивость к раку.

ЯМР — это социальный вид, живущий в высокоорганизованных матриархальных обществах. Ему приходится пробиваться через узкие и часто извилистые подземные туннели. Соединительная ткань его кожи содержит высокомолекулярную форму гиалуроновой кислоты (ГК), которая делает кожу животного податливой. Соответствующий HA у мышей и людей имеет менее одной пятой молекулярной массы.

Тяжелая форма НА, обнаруживаемая в ЯМР, полезна не только для передвижения животного.Он также предотвращает превращение нормальных клеток в клеточной культуре в раковые. Только после удаления ЯМР-клетки можно превратить в раковые. Клетки ЯМР также проявляют крайнюю чувствительность к контактному ингибированию. Клетки перестают делиться, едва касаясь друг друга.

Слепой слепыш

Несколько видов слепых землекопов ( Spalax judaei и Spalax golani ) распространены в Израиле и соседних странах. BMR — это небольшие подземные грызуны.Они отличаются своей адаптацией к жизни под землей, замечательным долголетием (с максимальной задокументированной продолжительностью жизни 21 год. Они также демонстрируют замечательную устойчивость к раку.

В культуре ткани, когда после нескольких делений клеток начинается чрезмерная пролиферация, клетки BMR начинают секретировать интерферон β. [16] Это вызывает массовую реакцию самоубийства клеток (также известный как апоптоз). Феномен масады, по-видимому, жив и здоров у этого ближневосточного вида.

Если вы придете к выводу, что эти животные живут под землей или их небольшие размеры защищают от рака, подумайте еще раз — синий кит также устойчив к раку.Таким образом, нам не нужно жить под землей или возвращаться в океан, откуда пришли наши очень далекие предки.

Суть в том, что большинству из нас не нужно беспокоиться о заболевании раком

Скорее, мы можем сделать глубокий вдох и расслабиться, потому что у двух третей из нас никогда не разовьется рак по всем причинам, описанным в этой статье.

Что касается второй трети, не отчаивайтесь. Новые методы диагностики и лечения рака разрабатываются быстрыми темпами.Это не означает, что все виды рака еще излечимы. Но я, со своей стороны, верю в человеческую изобретательность, которая однажды сделает рак гораздо менее опасным, чем сегодня.

Артикул:

1. Мерфи П., Марлоу Л., Уэйлер Дж. И др. Что такого особенного в диагнозе рака, что могло бы беспокоить людей? Популяционный опрос взрослых в Англии, BMC Cancer, 24 января 2018 г. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29361912/
2. Брюггер А., Мортон Т., Дессай С. Рука об руку: общественное одобрение мер по смягчению последствий изменения климата и адаптации, PLOS One, 29 апреля 2015 г., https: // doi.org / 10.1371 / journal.pone.0124843
3. Кляйн Г. Сопротивление раку, Ученый, 1 апреля 2015 г., https://www.the-scientist.com/features/resisting-cancer-35711
4. Белл К., Дель Мар С., Райт Г. и др. Распространенность случайного рака простаты: систематический обзор исследований аутопсии, Int. J. Cancer, 1 октября 2015 г., https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25821151/
5. Гаристо Дж., Клотц Л. Активное наблюдение за раком простаты: как сделать это правильно, Онкология (Уиллистон-Парк), 15 мая 2017 г., https: // pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28512731/
6. Дасгупта А., Лим А., Гаджар С. Циркулирующие и распространяющиеся опухолевые клетки: инициаторы или предвестники метастазов? J Mol Oncol, 9 января 2017 г., https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5423226/
7. Gonzalez H, Hagerling C, Werb Z. Роли иммунной системы в раке: от инициирования опухоли до метастатического прогрессирования, Genes Dev 2018, 1 октября, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/ PMC6169832 /
8. Национальный фонд исследований рака. Что такое ангиогенез? Доступно 24.01.21.https://www.nfcr.org/research-programs/research-focus-areas/angiogenesis
9. Онкологическое общество Финляндии. Все о раке: факты о раке, по состоянию на 24 января 2021 г., https://www.allaboutcancer.fi/facts-about-cancer/what-causes-cancer/#d8f54e89
10. Редакция Cancer.Net. Синдром Линча, Cancer.Net, январь 2020 г. https://www.cancer.net/cancer-types/lynch-syndrome. Доступ 24 января 2021 г.
11. Кляйн Г. К генетике устойчивости к раку. PNAS, 20 января 2009 г., https: // www.pnas.org/content/pnas/106/3/859.full.pdf?sid=f73133d0-35bf-4d9b-a3eb-a3fac2ba089f
12. MedlinePlus. Xeroderma Pigmentosa, Национальная медицинская библиотека, дата обращения 24.01.2021, https://www.pnas.org/content/pnas/106/3/859.full.pdf?sid=f73133d0-35bf-4d9b-a3eb-a3fac2ba089f
13. Канвал Р., Гупта К., Гупта С. Эпигенетика рака: введение, Methods Biol, 2015, 1238: 3-25, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25421652/
14. Medline Plus. Синдром Ли Фраумени. Национальная медицинская библиотека, дата обращения 24.01.2021, https: // medlineplus.правительство / генетика / состояние / синдром ли-фраумени /
15. Тиан Х, Азапуруа Дж., Хайнс С. и др. Высокомолекулярный гиалуронан опосредует устойчивость к раку по скорости голого родинки, Nature, 19 июня 2013 г., https://www.nature.com/articles/nature12234
16. Горбунова V, Hinea C, Tian X и др. Устойчивость к раку у слепых землекопов опосредована согласованным механизмом некротической гибели клеток, PNAS 2012, 12 ноября, https://www.pnas.org/content/pnas/109/47/19392.full.pdf

---

Впервые опубликовано 03.05.15.Обновлено 25.03.18. Основная редакция 09.11.19. Обновлено 24.01.21. Обновлено 05.02.21.

Дов Михаэли, MD, PhD

Дов Михаэли, MD, Ph.D. (сейчас на пенсии) был профессором и исследователем фундаментальных наук в Калифорнийском университете в Сан-Франциско. В дополнение к своим клиническим и исследовательским обязанностям он также много лет преподавал биохимию студентам-медикам первого курса.

В это время он также был редактором Lange Medical Publications, компании, которая разрабатывала и выпускала медицинские тексты, которые широко использовались профессионалами здравоохранения во всем мире.

Он любит писать о мозге и человеческом поведении, а также переводить знания и сложные фундаментальные научные концепции в развлечения для всех нас.

В конце концов он покинул академические круги, чтобы погрузиться в мир биотехнологий. Он занимал должность главного врача биотехнологических компаний, включая Aphton Corporation. Он также основал и занимал пост генерального директора Madah Medica, биотехнологической компании на раннем этапе развития, которая разрабатывала продукты для улучшения послеоперационного обезболивания.

Теперь, когда он на пенсии, ему нравится тренироваться по два часа каждый день.Он также следит за фондовым рынком, путешествует по миру и, конечно же, пишет для TDWI.

Карцинофобия — это рак, который невозможно вылечить

У вас может быть этот рак, но это не «Большая С». Это страх. В частности, боязнь рака.

Важно помнить, что даже если ваш врач почувствует что-то необычное в вашей груди, это не означает, что у вас рак. Но это, безусловно, может вызвать ваши худшие страхи, которые, как и рак, могут давать метастазы.

По данным Канадского онкологического общества, показатель излечимости рака груди при раннем выявлении составляет более 93%.Но как вылечить страх?

Ипохондрия, или страх заболеть или заболеть, называется «карцинофобией», когда речь идет конкретно о раке. Опрос 2012 года показал, что канадцы больше всего боятся заболеть раком, чем любые другие проблемы со здоровьем, и такое беспокойство может существенно повлиять на вашу жизнь.

[Рак] может привести не только к умственным и физическим нагрузкам и ухудшению качества жизни, но и к опасным и необоснованным диагнозам и лечению.

Д-р Джордж Крайл мл.придумал этот термин в 1995 году, но доку не нужен был Делорианец, чтобы увидеть будущее этой гнусной болезни и тень ужаса, которую она бросит.

Его выводы были опубликованы в статье журнала Life Magazine «Призыв против слепого страха перед раком», в которой доктор Крайл объяснил, как это «заразное заболевание, которое распространяется изо рта в ухо», может вывести за рамки психических и физических стрессов и ухудшения качества жизни. жизни на опасные и необоснованные диагнозы и методы лечения.

Карцинофобия может быть вызвана травматическим переживанием, заболеванием раком, наблюдением за тем, как кто-то его переносит, потерей кого-то из-за этого или даже просмотром фильма, в котором показаны страдания.Семейный анамнез также может быть первопричиной — от характера реакции бегства или борьбы в генетике до воспитания.

В основном это может быть человек.

Мое беспокойство заставило меня почувствовать все симптомы, о которых я читал.

Фобия рака может быть невыносимой для больных и их семей. Мелани, которая предпочитает хранить свою фамилию анонимно, научилась этому благодаря воспитанию и природе.

«Постоянный страх отца перед раком передался мне.Взрослая жизнь была адом — и все еще остается взрослой ».

К счастью, в ее 34 года отец Мелани не болел раком. Но она говорит:« Вы почти хотите, чтобы он заболел раком, просто чтобы его можно было вылечить. В какой-то момент он был склонен к самоубийству. Он погуглил. Я бы погуглил. Тогда я начал задаваться вопросом, была ли эта боль в ноге опухолью. Мое беспокойство заставило меня почувствовать все симптомы, о которых я читал ».

Страх торонтца никуда не исчезнет. Она чувствует себя одинокой, но это не так.

Симптомы карцинофобии могут привести к экстремальным жизненным решениям или помешать вам делать что-либо Вы могли бы поступить иначе, — объясняет терапевт из Виннипега Кэролайн Классен, основательница Conexus Counseling.

Он также может побуждать к чему угодно: от постоянных визитов к врачу и избегания врача до депрессии, приводящей к хроническому стрессу, который может повлиять на ваше физическое здоровье, как указывает Psychology Today.

Но вот что важно помнить: рак не всегда означает смерть.

Но вот что важно помнить: рак не всегда означает смерть. Сегодня более 60 процентов канадцев с диагнозом этого заболевания выживают по сравнению с 25 процентами в 1940-х годах.

Тем не менее, когда заголовки Канадского онкологического общества говорят о том, что почти у каждого второго человека разовьется болезнь, а каждый четвертый умрет от нее, трудно контролировать тревогу. Кажется, что если проживешь достаточно долго, заболеешь раком. Итак, следует ли вам рассматривать свою грудь как предраковые органы? Ваша кожа — предраковый орган?

Если вы обеспокоены, вам следует проверить эти вещи, но если размышления о них ухудшают вашу способность функционировать, концентрироваться и получать удовольствие от жизни, вам нужно сосредоточиться и на своем психическом здоровье.

Классен говорит, что когда вы видите такую ​​знаменитость, как Джулия Луи-Дрейфус, у которой диагностирован рак груди, это может вдохновить вас быть более бдительными, но также может подтвердить, что никто не застрахован, и стать постоянным напоминанием.

«Что-то действительно большое и неизлечимое, событие, которое положит конец нашей жизни, произойдет где-то в течение следующих нескольких десятилетий. Это долгий срок, чтобы жить с эмоциональной неопределенностью нашей смерти. Это как качели, которые не хотят справиться с напряжением посередине, поэтому оно твердо шлепается в ту или иную сторону », — утверждает Классен.

Вы можете почувствовать потребность в некоторой форме уверенности.

Одна сторона — отрицание. «Этого никогда не случится. Поэтому люди игнорируют шишки и другие зловещие симптомы как несущественные».

По ту сторону качелей неминуемая гибель. «Человек убежден, что это происходит прямо сейчас», — говорит Классен.

В любом случае, она объясняет, что вы можете почувствовать потребность в некоторой форме уверенности, потому что «знание», что вы умираете от рака, предлагает странную форму комфорта, которая может казаться менее пугающей, чем незнание, когда или если это произойдет. происходить.

Центр лечения тревожных расстройств и расстройств настроения предполагает, что когнитивно-поведенческая терапия, которая помогает более реалистично смотреть на страхи, может облегчить некоторые беспокойства, в то время как лекарства от тревожных расстройств и консультации являются другими вариантами.

Если вам нужна помощь, чтобы определить, слишком ли вы одержимы своими проблемами, поговорите со своим врачом.

Мы были настолько заражены страхом более раком , что эти два слова кажутся синонимами. Возможно, пока что не всем больным раком помочь, но когда дело доходит до всепоглощающего страха, всегда есть помощь для вашего психического здоровья.

Как справиться со страхом повторения

Слушайте подкаст Cancer.Net: преодоление страха повторения , адаптированный на основе этого контента.

По окончании лечения одна из наиболее частых проблем, вызывающих беспокойство у выживших, заключается в том, что рак вернется. Страх повторения вполне реален и совершенно нормален. Хотя вы не можете контролировать, вернется ли рак, вы можете контролировать, насколько страх повторения влияет на вашу жизнь.

Советы, как справиться со страхом повторения

Жить в условиях неопределенности никогда не бывает легко. Важно напоминать себе, что страх и тревога — нормальные составляющие выживания. Беспокойство о возвращении рака обычно наиболее интенсивно в первый год после лечения. Это беспокойство обычно проходит со временем.

Вот несколько идей, которые помогут вам справиться со страхом повторения:

• Узнавайте свои эмоции. Многие люди пытаются скрыть или игнорировать «негативные» чувства, такие как страх и беспокойство.Игнорирование их только позволяет им стать сильнее и подавляющими. Часто помогает поговорить о своих страхах с близким другом, членом семьи или специалистом в области психического здоровья. Если вы говорите вслух о своих опасениях, это поможет вам выяснить причины своих страхов. Это может включать страх перед повторным лечением рака, потерять контроль над своей жизнью или столкнуться со смертью. Вы также можете попробовать записать свои мысли.

• Не игнорируйте свои страхи. Если вы скажете себе не беспокоиться или критикуете себя за страх, эти чувства не исчезнут.Примите тот факт, что вы испытаете некоторый страх, и сосредоточьтесь на способах справиться с беспокойством. Имейте в виду, что в определенное время ваше беспокойство может временно усилиться. Это может быть посещение врача, годовщина вашего диагноза или чужой диагноз рака. Иногда то, о чем вы беспокоитесь, может быть маловероятным. Разговор с вашей медицинской бригадой может помочь вам выяснить, вероятны ли ваши страхи.

• Не волнуйтесь в одиночестве. Многие люди, пережившие рак, считают полезным присоединиться к группе поддержки.Группы поддержки дают возможность поделиться чувствами и страхами с другими, кто их понимает. Они также позволяют вам обмениваться практической информацией и полезными предложениями. Групповой опыт часто создает чувство принадлежности, которое помогает выжившим чувствовать себя менее одинокими и более понятыми.

• Снижение стресса. Поиск способов справиться со стрессом поможет снизить общий уровень тревожности. Попробуйте разные способы снижения стресса, чтобы узнать, что лучше всего подходит для вас. Это может включать:

  • Проведение времени с семьей и друзьями

  • Сосредоточение внимания на хобби и других занятиях, которые вам нравятся

  • Прогулка, медитация или купание

  • Регулярно занимаются спортом

  • Чтение забавной книги или просмотр забавного фильма

• Будьте в курсе. У большинства видов рака есть предсказуемые рецидивы. Но никто не может сказать вам точно, что будет в будущем. Медицинский работник, который знает вашу историю болезни, может рассказать вам о шансах на возвращение рака. Он или она также может сказать вам, какие симптомы следует искать. Знание того, чего ожидать, может помочь вам перестать беспокоиться о том, что каждая боль означает, что рак вернулся. Если вы все же испытываете симптом, который не проходит или ухудшается, поговорите со своим лечащим врачом.

• Поговорите со своей медицинской бригадой о последующем уходе. Одна из целей последующего наблюдения — выявить рецидив рака. Ваш план последующего ухода может включать регулярные медицинские осмотры и / или медицинские тесты для отслеживания вашего выздоровления. Регулярный график последующих посещений может дать выжившим чувство контроля. Найдите дополнительную информацию о разработке плана ухода за выжившими.

• Выбирайте здоровую пищу. Здоровые привычки, такие как полноценное питание, регулярные упражнения и достаточный сон, помогают людям чувствовать себя лучше как физически, так и эмоционально. Избегание вредных привычек, таких как курение и чрезмерное употребление алкоголя, помогает людям чувствовать, что они больше контролируют свое здоровье. Узнайте больше о здоровом образе жизни после рака.

Когда вам нужна дополнительная помощь

Вы можете почувствовать себя охваченным страхом или тревогой даже после того, как приложите все усилия, чтобы с ними справиться. Следующие чувства могут указывать на более серьезное беспокойство или депрессию:

• Беспокойство или беспокойство, которые мешают вашим отношениям и повседневной деятельности или мешают вам пойти на контрольные встречи

• Безнадежность в отношении будущего

• Проблемы со сном или хорошим питанием

• Не участвуете в занятиях, которые вам нравились

• Проблемы с концентрацией или принятием решений

• Ощущение, что вам нечего ждать

• Необычайно забывчивый

Если вас беспокоит что-либо из этого списка, поговорите со своим лечащим врачом.Вы также можете обратиться за консультацией.

Связанные ресурсы

Лечение рецидива рака

Телефон доверия и электронная почта

Что происходит после завершения лечения: вопросы и ответы эксперта

Дополнительная информация

Национальный институт рака: Взгляд в будущее: жизнь после лечения рака

Американское онкологическое общество: понимание рецидивов

Лечение рака, лечение онкобоязни | Психология сегодня

Сентябрь — месяц осведомленности о раке для защитников, пропагандирующих озабоченность по поводу лейкемии и лимфомы, детских, гинекологических заболеваний, рака яичников, простаты и щитовидной железы.Эти благородные защитники донесли до нас две главные истины, которым нас всегда учили о раке: мы всегда должны находить его как можно раньше, когда он наиболее поддается лечению, потому что, как гласит второе убеждение, рак всегда убивает.

Ни одно из этих ныне устаревших убеждений все еще не верно. Верно то, что эти убеждения сами по себе наносят серьезный вред. Эти убеждения, по сути, наносят серьезный и предотвратимый ущерб здоровью, включая смерть, десятков тысяч людей.Мы отчаянно нуждаемся в более современных эмоциональных отношениях с болезнью, которую мы больше всего боимся.

Не все виды рака одинаковы. Хотя все они связаны с клетками, растущими без нормального контроля, не все из них убивают. За последние несколько десятилетий мы узнали, что некоторые виды рака растут настолько медленно (некоторые вообще не растут), что никогда не вызывают симптомов на протяжении всей жизни человека. К ним относятся некоторые распространенные типы рака груди, простаты, щитовидной железы и легких. Но наша вера в то, что мы всегда должны обнаруживать рак как можно раньше, привела к разработке новых эффективных инструментов скрининга, которые теперь могут обнаружить множество крошечных ранних форм рака, которые никогда не причинят никакого вреда.Но поскольку у них в диагнозе есть слово «рак», мы реагируем, выбирая всевозможные тесты и методы лечения, которые наносят больше вреда, чем болезнь.

Избыточный скрининг и избыточное лечение болезней, которые пугают нас, но на самом деле не угрожают нам, — это лишь один из аспектов того, что хирург доктор Барни Крайл-младший назвал раковой фобией в своей статье журнала Life Magazine «Призыв против слепого страха перед раком». Сегодня возможно, — писал он, — что с точки зрения общего числа людей, страдающих от рака, страх перед раком причиняет больше страданий, чем сам рак.Крил-младший писал это в 1955 году. Возможно, сейчас это еще более верно.

Рассмотрим несколько цифр из книги, над которой я работаю (расчеты на основе данных Национального института рака и данных многочисленных медицинских журналов):

За 40 лет существования популярной маммографии, хотя скрининг, несомненно, спас тысячи жизней, он также выявил так много раковых заболеваний с низким уровнем риска, что около 800 женщин умерли от хирургических осложнений после лампэктомий или мастэктомий (или двойных мастэктомий, которые не обеспечивает снижения клинического риска по сравнению с операцией на одной груди) для удаления протоковой карциномы низкой степени злокачественности in situ (DCIS), которая в большинстве случаев никогда не причиняет никакого вреда.За время проведения маммографии 210 000 женщин страдали длительным пост-мастэктомическим болевым синдромом в результате этих операций. 750 000 человек часто страдали тяжелыми побочными эффектами от адъювантной лучевой терапии или химиотерапии, которые часто возникают после таких операций.

За 25 лет популярного скрининга ПСА на рак простаты этот тест в конечном итоге привел к простатэктомии 565000 мужчин, чтобы удалить медленно растущую и практически неопасную форму этого заболевания, что привело примерно к 1900 смертельным случаям, связанным с хирургическим вмешательством, 376000 мужчин с длительной эректильной дисфункцией, 113 000 мужчин с длительным недержанием мочи и почти 85 000 мужчин, у которых проблемы с контролем кишечника.

То же самое происходит с раком щитовидной железы. Обнаруживается еще больше, но почти все это не представляет угрозы. Тысячи людей переживают побочные эффекты тиреоидэктомии, операции по удалению железы, которая помогает контролировать основной обмен веществ, включая усталость и увеличение веса при гипотиреозе, частично поврежденные или парализованные голосовые связки и в редких случаях смерть, чтобы избавиться от болезни с страшное имя, которое почти наверняка никогда бы им не навредило.

Это происходит даже при использовании спиральной компьютерной томографии с низкой дозой облучения (НДКТ) для выявления рака легких, впервые рекомендованной в США.С. (но только для заядлых нынешних или бывших курильщиков) всего шесть лет назад. (Великобритания не рекомендует это вообще.) По оценкам крупного случайного клинического исследования, скрининг НДКТ мог спасти до 6000 жизней за эти шесть лет, что является феноменальным успехом. Но это испытание также показало, что такой скрининг иногда выявляет медленно растущие или нерастущие раковые образования у пожилых пациентов (средний пациент с раком легких — 65 лет), у многих из которых есть другие проблемы со здоровьем, и хирургическое вмешательство у этих уязвимых людей для рака, который вряд ли повредит или убили их при жизни, унес жизни примерно 840 человек и вызвал серьезные проблемы со здоровьем, такие как инсульты, сердечные приступы и инфекции, требующие обширной госпитализации, примерно для 10 000 человек.

И эти цифры не включают десятки миллионов людей, которые пережили пугающий опыт ложного срабатывания, первоначального открытия, что на экране было обнаружено что-то подозрительное, что после дальнейшего скрининга или инвазивной биопсии оказалось не раком. Это особая проблема при маммографии и скрининге на рак легких. Психосоциальные исследования показали, что эти пугающие ложные срабатывания сигнализации вызывают длительную тревогу и беспокойство у каждого пятого человека. К сожалению, в результате этих ложных срабатываний десятки тысяч людей ежегодно проходят скрининг, потому что боятся рака, и которым сначала говорят, что они могут болеть, только чтобы узнать, что они этого не делают, в конечном итоге все больше беспокоятся о том, что они разовьются.

Это только вред, который онкобоязнь причиняет людям. Наш чрезмерный страх перед этой часто ужасной болезнью также требует огромных затрат для общества. Избыточное лечение приводит к ненужным расходам на здравоохранение в сотни миллиардов долларов. Страх того, что, как Джо Джексон пел «Все вызывает рак», заставляет нас тратить сотни миллиардов на всевозможные продукты и услуги, которые обещают защиту от канцерогенов в окружающей среде (например, платить высокие цены за органические продукты без пестицидов, несмотря на отсутствие авторитетных исследований, которые это снижает заболеваемость раком), хотя, по оценкам экспертов, примерно две трети всех раковых заболеваний — это просто болезни старения, вызванные естественными мутациями, а не воздействием внешних веществ (75% всех раковых заболеваний возникает у людей старше 55 лет).Ракофобия заставляет нас бояться всякого рода вещей «снаружи», с готовностью относиться к новым продуктам или технологиям с подозрением и вызывать сопротивление вышкам сотовой связи, высоковольтным линиям электропередач и, конечно же, ядерной энергии (радиации), которая может помочь нам в борьбе значительно больший риск изменения климата. Это заставляет жюри выносить массовые вердикты против различных компаний, даже когда научные доказательства вреда от одного из продуктов этих компаний в лучшем случае являются спекулятивными. Список можно продолжить.

Нет сомнений в том, что рак часто бывает ужасным недугом.Большинство из нас пережили его жестокость на собственном опыте, в семье или друзьях. Также нет сомнений в том, что страх перед раком глубок и реален, и что выбор, который делает любой человек, чтобы избавиться от страха рака, в контексте его или ее собственной жизни, является правильным для этого человека, а не для меня. или любой посторонний, чтобы судить, как правильно или неправильно, рационально или эмоционально.

Но как общество, мы отчаянно нуждаемся в модернизации наших эмоциональных отношений с Императором всех болезней. Наш общий страх перед чем-либо, связанным со словом «С», и наша слепая вера в то, что больше скрининга — это всегда хорошо, убеждения, уходящие корнями в то, что мы знали о раке, но теперь устарели, наносят нам большой вред, во многих случаях больше, чем сама болезнь.Поскольку мы изо всех сил пытаемся найти лекарство от всех видов рака, мы также должны работать над распознаванием и лечением нашей онкофобии. Они оба опасны.

.