Гелиофобия это боязнь: чего боится человек подверженный этой боязни

симптомы болезни и правила лечения боязни солнца и солнечного света

Существует огромное количество фобий, многие из которых мешают нормальной жизни и требуют лечения. Среди них есть болезнь, при которой человек испытывает чувство страха от воздействия солнечного света. Боязнь солнца называется гелиофобия. Это слово имеет греческое происхождение heliophobia, что буквально означает — боюсь солнца.

Симптомы болезни

Заболевание имеет психологический характер, точная причина которого неизвестна. По сути, люди, страдающие фобией, имеют психологический страх, что солнце способно принести физический вред их самочувствию и здоровью, поэтому при солнечных лучах у них возникает чувство, как будто свет давит и обжигает.

На развитие боязни солнца влияет наличие болезней. К ним относятся: катаракта, меланома, разнообразные глазные патологии, а также наличие других фобий, например, агорафобии. Под ней подразумевается боязнь открытых местностей. Но чаще всего гелиофобия развивается как симптом основного заболевания — шизофрении.

В особых случаях фобия появляется как самостоятельное заболевание, пациент испытывает чувство тревоги, когда находится на солнце. Оно перерастает в нежелание выходить на улицу, когда светит солнце. Человек находится постоянно дома, плотно зашторив окна. Меняется биологический ритм (бодрствует ночью, спит днем). Все это может сопровождаться приступами панической атаки:

• учащается ритм сердцебиения, дыхания;
• головокружение;
• тошнота и рвота;
• неоправданный страх за свое здоровье;
• желание убежать и спрятаться в безлопастном месте.

При этом у пациента нездоровая на вид и бледная кожа лица, что сопровождается симптоматикой гиповитаминоза (деформацией костей, зубов, кариесом, снижением веса, судорогами в мышцах, слабостью, потливостью).

Это заболевание побуждает человека находиться в полной изоляции от внешнего мира, соответственно сужается круг общения с близкими и родными, друзьями, появляются трудности с прохождением обучения. Без солнца усложняется синтез кальциферола, в результате которого появляются многие заболевания, развивается депрессия, непрекращающиеся головные боли, хроническое чувство усталости.

Диагностика и лечение

Испытывая симптомы либо наблюдая их у своих близких, нужно незамедлительно обратиться к психиатру за помощью. На начальных этапах гелиофобия очень похожа на фотофобию, фенгофобию. Потому важно проводить квалифицированную диагностику:

• тест на определение степени тревоги «шкалы ранга»;
• изучается режим дня и условия проживания пациента;
• изучаются ситуации, во время которых наблюдается тревожность.

Все это обследование позволяет получить точную картину заболевания. Далее, врач назначает препараты, которые восполняют недостаток кальциферола. Это помогает предотвратить осложнения, которые несет боязнь солнца. А также рекомендуют пройти курс терапии у психоаналитика, потому что фобия влияет на социальное взаимодействие человека и несет опасность для его здоровья. Нужно постепенно увеличивать количество проведенного времени на солнце. В этом процессе используют лекарственные препараты и психотерапевтические методы, например:

• гипноз, при котором внушают мысль, что нахождение на солнце не приносит вреда;
• аутотренинг — подразумевает самовнушение мыслей, что солнечные лучи безопасны;
• когнетивно-поведенческий метод, использование которого помогает определить у пациента болезненные установки и провести их коррекцию методом поощрения;
• нейролингвистическое программирование — метод, основывающийся на копировании поведения модели здорового человека, подражая которому пациент привыкает в правильному поведению.

В медикаментозное лечение включаются транквилизаторы, успокоительные, антидепрессанты, бета-блокаторы. А также выздоровление во многом зависит от настроя пациента. Особенно если он испытывает чувство паники, нужно стараться переключиться на что-то хорошее, выполнять дыхательную гимнастику.

На процесс выздоровления влияет поддержка близких. Прогуливаясь вместе в дневное солнечное время у человека, страдающего гелиофобией, вырабатывается связь положительных эмоций с нахождением на солнце.

Некоторые советы

Если человек, испытывающий боязнь солнца и солнечного света, по определенным причинам оказался на улице, во время приступа проявления заболевания необходимо отвести его в затемненное место либо закрытое помещение, иначе состояние здоровья может ухудшиться вплоть до гипертонического кризиса, потери сознания, сильной аритмии.

Во избежание рецидива гелиофобии:

• необходимо избегать употребления энергетических, алкогольных напитков, кофе;
• больше находиться на солнечном свете, заниматься спортом;
• избегать стресса и негативных эмоций;
• испытывая страх, тревогу делиться с близкими людьми.

При своевременном мудром лечении гелиофобии можно полностью выздороветь. А правильно подобранный курс — залог восстановления физического и психоэмоционального здоровья.

Гелиофобия — боязнь солнца

Известно, что на Земле жизнь невозможна без солнца. Существует мало организмов, которые могут осуществлять жизнедеятельность без солнечных лучей. Несмотря на это встречаются люди, которые панически боятся попадать под теплые солнечные лучи. Навязчивый страх солнца и солнечных лучей, избегание инсоляции носит название «гелиофобия» (греч., от helyos — солнце, и phobeo — боюсь).

Боязнь пребывания на солнце носит именно психологический характер. Таким пациентам кажется, что солнечные лучи могут нанести настоящий физический вред их здоровью. Им кажется, что они ощущают давящую силу лучей солнца, что оно обжигает их. Но не стоит путать гелиофобию с другим редким заболеванием — пигментной ксеродермой. Эта болезнь соматическая, развивается с раннего детства из-за генетических сбоев. В ее основе лежит сверхфоточувствительность к солнечному свету, приводящая к большому риску опухолей кожи, развитию фотофобии и других неврологических расстройств.

Причины развития страха перед солнцем

Чаще всего гелиофобия является одним из симптомов других фобий или заболеваний:

• Страх перед солнцем, как часть страха перед разными заболеваниями. Например, боязнь развития рака кожи, катаракты.
• Если у человека есть болезни глаз, при которых они остро реагируют на яркий свет.
• Агорафобия (страх перед большими открытыми пространствами) может стать причиной развития боязни солнца. И наоборот.

Иногда боязнь солнца развивается как самостоятельная болезнь. Внезапно, без видимых других патологий и страхов, человек начинает тревожиться во время пребывания на солнце. Тревожное напряжение постепенно перерастает в фобию. Человек начинает избегать появления на солнце, отказывается выходить из дома при дневном свете. В основе такого страха лежит какое-либо пугающее событие, пережитое человеком, которое он сам связывает с воздействием солнца.

Существуют много родственных фобий, которые развиваются от примерно одинаковых причин. Так, фенгофобия — боязнь солнечного света очень похожа на гелиофобию, а также на фотофобию (боязнь света в принципе). На начальных стадиях развития этих фобий причины приступов несколько различны, но когда болезненный страх заходит далеко, то они становятся практически взаимосвязанными заболеваниями.

Необходимо тщательно исследовать причины солнцебоязни. Если врач выявит у такого пациента наличие бредовых идей, необходимо исключить шизофрению.

В литературе и кинематографе гелиофобия и фенгофобия отражены в образах знаменитых вампиров. Они описаны как типичные гелиофобы: страх перед солнечными лучами и солнцем, бледная кожа с землистым оттенком.

Симптомы солнцебоязни

Страх перед солнечными лучами считается серьезной социальной фобией. Эта болезнь заставляет человека вырабатывать ограничительные формы поведения, самостоятельно изолировать себя дома. Круг общения резко сужается. Становится невозможным большая часть профессий, затруднительным процесс обучения в учебных заведениях, так как большинство учреждений работают в дневное время.

Из-за фобии страдает здоровье человека. Без солнечных ультрафиолетовых лучей в организме не синтезируется витамин D. Гелиофоб имеет бледную нездорового вида кожу. Возникают все признаки гиповитаминоза: кариес, деформация зубов, мышечные судороги, деформация костей, переломы, потеря веса, сутулость, слабость, потливость, замедление роста.

Наиболее характерными симптомами гелиофобии являются элементы избегания солнечного света:

• замыкание в доме, квартире;
• инверсия суточного ритма;
• симптом «капюшона».

Кроме характерного внешнего вида и синдрома гиповитаминоза D, гелиофобии свойственны приступы панических атак. Если человек, страдающий страхом перед солнцем, по какой-то причине оказался под солнечными лучами, то у него развивается комплекс симптомов:

• учащенное дыхание и сердцебиение;
• тошнота, рвота;
• головокружение;
• паническое желание спрятаться в безопасное место, убежать;
• иррациональное переживание за состояние своего здоровья, жизнь.

В этом случае необходимо срочно увести человека в затемненное место или закрытое помещение, иначе возможно значительное ухудшение состояния: гипертонический криз, потеря сознания, аритмия.

Сама гелиофобия, усугубляемая недостатком витамина D, приводит к развитию хронической усталости, депрессии, некупируемых головных болей.

Лечение страха солнца

Пациентам, страдающим гелиофобией, необходимо назначение препаратов витамина D. Они позволят избежать осложнений, связанных с гиповитаминозом.

Болезнь требует обязательного лечения у психоаналитика, так как серьезно нарушает социальную жизнь человека и опасна для его здоровья. Лечение заключается в последовательном привыкании к пугающему фактору, постепенному выходу на солнце. Добиваются этого комплексом психотерапевтических методик и лекарственной терапии.

Психотерапевтические методы:

• Гипноз. Пациенту, находящемуся в состоянии транса, внушают мысль о безопасности разумного нахождения под солнцем.
• Когнитивно-поведенческая терапия. Врач выявляет болезненные установки пациента, и, с помощью методов поощрения, корректирует их. Таким образом, формируется новая позитивная установка по отношению к солнечным лучам и их действию.
• Нейролингвистическое программирование. Методика копирования поведения здоровых людей, в процессе реализации которой пациент привыкает к нормальному поведению.
• Аутотренинг. Самостоятельное внушение мыслей о безопасности солнца и его излучения.

Медикаментозная терапия заключается в назначении седативных препаратов, транквилизаторов, антидепрессантов, бета-блокаторов.

Не на последнем месте стоят самостоятельные тренировки по преодолению гелиофобии. Вера в свои силы и постепенный выход из зоны комфорта помогут преодолеть боязнь солнечных лучей. При начинающемся приступе паники необходимо применять релаксирующие упражнения: дыхательная гимнастика, переключение внимания.

Своевременное лечение поможет человеку, страдающему гелиофобией, победить болезнь, избавиться от своих страхов, влиться в нормальную социальную жизнь, сохранить психическое и физическое здоровье.

Гелиофобия (боязнь солнца) — причины, лечение

Без солнца невозможно существование большинства живых организмов. Растения, животные и, конечно же, человек, не могут жить во мраке вечной ночи. Однако есть люди, которые уверены, что солнце способно нанести вред их физическому здоровью, и страшатся его до потери сознания. При этом в качестве аргументов в доказательство своих опасений приводят нелогичные объяснения.

Такой иррациональный неконтролируемый страх называют гелиофобией. Он относится к разряду психических расстройств или навязчивых состояний. Боязнь солнца характерна для небольшого количества людей, но причиняет им массу неприятностей. Внешне она проявляется всяческим избеганием инсоляций, вплоть до полной изоляции в помещении. Воображаемая опасность заставляет человека полностью менять ранее привычный образ жизни. Его социальные контакты при этом сводятся к минимуму. Профессиональная деятельность оказывается под угрозой, так как большинство работ принято выполнять в дневное время. Учеба, досуг на природе и общественные мероприятия в светлое время суток также исключаются по причине патологического страха перед небесным светилом.

Кроме этого гелиофобия становится причиной того, что резко нарушается и физическое здоровье человека. Солнечные лучи — источник ультрафиолета, под влиянием которого в коже происходит синтез витамина D. Если его недостаточно, у человека наблюдаются проблемы с зубами, развивается ломкость костей, увеличивается потливость. Могут присутствовать мышечные судороги. Нарушается нормальное функционирование эндокринной системы. У детей развивается рахит. Приступы нервозности и паники, которыми сопровождается встреча с объектом страха, ведут к дополнительным проблемам в психической сфере.

Боязнь солнца, или гелиофобия, как явление, возникает у человека по множеству разнообразных причин. Откуда берут начало эти опасения? Можно ли избавиться от этого страха? Информация ниже поможет разобраться в проблеме.

Причины гелиофобии

Единой причины возникновения страха перед солнцем не существует. У каждого человека она будет своя. Особенность этого вида фобии является только то, что она формируется как защитная реакция на воображаемую угрозу. Проявляя страх, человек пытается таким образом обезопасить себя. Среди вероятных причин появления гелиофобии стоит назвать:

• страх заболеть раком кожи;
• неприятные болевые ощущения от прямого действия солнечных лучей при болезнях глаз;
• наличие смежных фобий;
• неудовлетворенность собой и своим телом;
• сильные стрессовые ситуации.

Толчком для образования гелиофобии может служить и вполне реальный негативный опыт человека, связанный с пребыванием на солнце. Например, сильные ожоги на коже после неудачного загара способны вызывать не только боль, но вполне серьезное физическое недомогание: повышение температуры, лихорадку и т. д. Если человек тяжело пережил случившееся в психоэмоциональном плане, у него есть все шансы возненавидеть источник его страданий.

Боязнь солнца могут спровоцировать перенесенные ранее тяжелые солнечные и тепловые удары. Эти состояния также сопровождаются плохим самочувствием (головной болью, температурой, рвотой, галлюцинациями, бредом), потому надолго запоминаются как негативные и опасные ситуации. А все, что таит угрозу для жизни, порождает страх. В данном случае патологический. Гелиофобия может также быть частью серьезных расстройств психики, например, таких как шизофрения.

Когнитивной терапия. Модель ABC

Когнитивной терапия. Модель ABC

Лечение гелиофобии

Всякое проявление страхов, которые мешают полноценной жизни человека и делают ее невозможной, требуют профессионального лечения. Гелиофобия в любой своей форме поддается полному исцелению, но желательно обращаться за помощью как можно раньше. До того, как симптомы расстройства станут угрожающими, а ситуация полностью выйдет из-под контроля.

Для достижения положительных результатов терапии важную роль играет правильная диагностика заболевания. То есть необходимо действительно подтвердить диагноз «гелиофобия», и отделить проявление страха перед солнцем как часть другой патологии. Лечением же самой фобии занимаются психологи, иногда оказывается необходима и помощь психиатров.

Для коррекции страха используют:

• когнитивно-поведенческую терапию;
• нейролингвистическое программирование;
• самовнушение или аутотренинг.

В тяжелых случаях болезни, сопровождающихся приступами паники, назначают индивидуальный прием лекарственных препаратов. Обязательным является и прописывание страдающим гелиофобией на время лечения витамина D, позволяющего снять ряд физиологических симптомов и предотвратить развитие осложнений, связанных с его недостатком.

Классическим методом лечения фобий является гипноз. Устранение страхов путем воздействия на подсознание при помощи специальных установок, позволяет добиваться скорых и надежных результатов. Механизм действия гипноза заключается в том, что погружение пациента в транс дает возможность гипнотерапевту на время отключить критическое мышление человека. При этом открывается свободный доступ в его внутренний мир, туда, где кроются корни проблемы.

Под гипнозом человек становится в состоянии воспринимать только информацию, полученную от специалиста. Это позволяет:

• удалить из подсознания травмирующие факторы;
• изменить отношение пациента к объекту страха;
• показать несостоятельность и ошибочность опасений;
• научить его контролировать свои эмоции и управлять ими;
• заложить крепкий фундамент для формирования позитивных мыслей, связанных с солнцем;
• помочь человеку преодолеть и оставить страх в прошлом;
• вернуть желание жить нормальной жизнью.

Такое воздействие очень комфортно для пациента, потому, что не вызывает у него тревоги и страха. Человек не помнит самого процесса лечения, а оценивает только результат. Поскольку изменения проходят на глубинном подсознательном уровне, улучшения состояния наступает быстро. При тяжелых случаях гелиофобии использование гипноза позволяет отказаться от применения таблеток или сделать их прием ограниченным.

Отзывы о работе психолога, гипнотерапевта Геннадия Иванова

В основе механизма образования фобий лежит представление о двойственной природе психики, состоящей из сознания и подсознания. Будем употреблять именно термин «подсознание», подчеркивая тем самым, что это «внутреннее знание» может быть осознано. Реальной проблемой считается иррациональная часть страха, что со временем развивается в фобию — неадекватную реакцию на окружающее. Рациональная составляющая страха должна оставаться, ведь эта базовая эмоция мобилизует силы организма с целью выжить.

Лечение фобий сводится к сознательному поиску ассоциативной связи того или иного симптома с травмирующим событием прошлого. Техники гипнотерапии стирают, «размагничивают» условный рефлекс, действующий во многих случаях как гипнотическое внушение.

● Гипноз: отзыв медсестры о лечении клаустрофобии, боязни туннелей, лифтов.
● Гипноз: отзыв адвоката о лечении повышенной тревожности.
● Гипноз: отзыв о лечении страха ездить в метро & псориаз.
● Гипноз: отзыв о лечении пятен на теле & страх знакомств.
● Гипноз: отзыв о лечении фобии собак (кинофобия).
● Гипноз: отзыв о лечении гипнозом кожных заболеваний (красный лишай).
● Гипноз: отзыв о лечении страха темноты (никтофобия).
● Психосоматика & Гипноз: отзыв о лечении панических атак.
● Почему в гипнозе эффективно работать с памятью.
● Гипноз: отзыв о лечении арахнофобии (страха пауков).
● Гипноз: отзыв о лечении тахофобии (боязнь скорости).
● Гипноз: отзыв о лечении страха публичных выступлений.
● Гипноз: отзыв о лечении офидиофобии (страха змей).
● Гипноз: отзыв о лечении социофобии (запрет выражать эмоции).
● Гипноз : отзыв о лечении социофобии и акрофобии (страха высоты).
● Гипноз: отзыв о лечении социофобии (страха осуждения).
● Тату под гипнозом. Обучение самогипнозу.
● Лечение глубокого кариеса под гипнозом. Гипноанестезия & Самогипноз.
● Гипноз: отзыв о лечении аноргазмии и острой реакции на критику.

Оценка статьи:

Загрузка…

Поделиться с друзьями:

90000 Heliophobia or Fear of Sunlight: Causes, Treatments & More 90001 90002 Heliophobia refers to intense, sometimes irrational fear of the sun. Some people with this condition are also afraid of bright, indoor light. The word heliophobia has its root in the Greek word helios, which means sun. 90003 90002 For some people, heliophobia may be caused by extreme anxiety about getting skin cancer. Others may have a deep, overwhelming fear of wrinkling and photoaging. 90003 90002 There are two types of phobias, simple and complex.Simple phobias are also known as specific phobias. Heliophobia is a specific phobia. Like all phobias, heliophobia is an anxiety disorder. 90003 90002 All phobias are earmarked by debilitating and extreme fear or anxiety, which sometimes leads to panic attacks. Someone with a phobia may go to great lengths to avoid encountering the cause of their dread. Even anticipation of the object can also bring on a panic attack. 90003 90002 Phobias can interfere with your ability to fully participate in activities, reducing quality of life.For someone with heliophobia, this may mean never venturing outside during the day. Others may need to wear lots of clothing, slather exposed skin with sunscreen, and shield their eyes with dark glasses before venturing outside. 90003 90002 The object provoking fear and anxiety differs from phobia to phobia. However, the symptoms are the same across all phobias. Symptoms of heliophobia include: 90003 90014 90015 immediate, intense upset when confronted with the need to go outside during sunlight 90016 90015 heightened anxiety when thinking about going outside or being in the sun 90016 90015 inability to overcome these feelings, even when faced with the elimination of important activities, such as getting children to school or commuting to work 90016 90015 panic attack 90016 90015 racing heartbeat 90016 90015 rapid breathing or shortness of breath 90016 90015 pounding sensation in the chest 90016 90015 sweaty palms or breaking out in an all-over sweat 90016 90015 feeling hot 90016 90015 shaking 90016 90015 nausea or feeling sick 90016 90015 increased blood pressure 90016 90039 90002 In some instances, you may have a medical condition that requires you to limit or avoid sun exposure.This is not the same as heliophobia, since sun avoidance in these instances is not irrational, or caused by overblown fear. These conditions include: 90003 90014 90015 90044 Chemical photosensitivity (sun allergy). 90045 Oral or topical medications, as well as some skin lotions, can make skin hypersensitive when exposed to UV rays, causing phototoxic reactions to occur. Not all people get photosensitive reactions. Medications causing photosensitivity include antibiotics such as tetracycline and some tricyclic antidepressants.90016 90015 90044 Autoimmune conditions. 90045 People with autoimmune conditions, such as lupus and scleroderma, may have photosensitivity (heightened sensitivity to the sun). 90016 90015 90044 Hereditary photodermatoses. 90045 Some forms of photosensitivity have a heritable link, and are caused by a single gene defect. These diseases are rare. They include: 90014 90015 Xeroderma pigmentosum (XP), an autosomal recessive genetic condition that causes extreme sensitivity to the DNA-damaging effects of sunlight.People with XP must protect their skin from sunlight at all times. Many people with this condition only go outside after dark. Others wear protective clothing and sunscreen. XP can damage unprotected skin, eyelids, and the tip of the tongue, making it difficult to control. 90016 90039 90016 90039 90002 Like all phobias, heliophobia can develop in childhood or in adulthood. It is not completely understood why people acquire specific phobias, including heliophobia. 90003 90014 90015 In some instances, a traumatic event may make heliophobia more likely to occur.For example, a person who had a very severe sunburn in childhood may become frightened of it happening again, even with limited sun exposure. 90016 90015 Heliophobia may also be a learned response. If a parent or other adult has heliophobia, they may pass on this fear to the children in their care. 90016 90015 As with any anxiety disorder, phobias may have a genetic or heritable link. This may cause or worsen heliophobia. 90016 90015 Exposure to media may also cause or exacerbate heliophobia.Constantly reading or listening to news stories about the aging effects of sunlight may cause fear of the sun in some people. 90016 90039 90002 Your doctor or therapist can make a diagnosis of heliophobia by talking to you and asking questions about your physical and mental symptoms. They will also assess your overall anxiety level. 90003 90002 Your medical, social, and psychiatric history will be taken into account. Your doctor may also want to know if phobias or anxiety disorders run in your family.90003 90002 Phobias are highly treatable. If heliophobia is interfering with your ability to enjoy life, there are several treatments that can help. They include: 90003 90078 Exposure therapy 90079 90002 This form of psychotherapy requires consistent and repeated exposure to sunlight until the fear of it dissipates completely. 90003 90002 Exposure therapy is typically supervised. Your therapist may begin therapy by having you think about being in the sun. Eventually, when you are ready, you may be prompted to experience very short bursts of sun exposure.Journaling is sometimes folded into exposure therapy. 90003 90078 Cognitive behavioral therapy 90079 90002 Cognitive behavior therapy (CBT) uses some elements of exposure therapy, along with techniques designed to help you better understand your thoughts, emotions, and behaviors. 90003 90002 Your therapist will provide you with a framework for several exercises that are designed to eradicate your phobia and reduce anxiety. 90003 90078 Medication 90079 90002 Medications designed to treat anxiety can be beneficial for heliophobia.These may be prescribed without ancillary treatment or may be used in conjunction with psychotherapy. 90003 90002 Prescribed medications may include beta-blockers, sedatives, or selective serotonin reuptake inhibitors (SSRIs). Sedatives can sometimes lead to dependence, however, so they are not typically a first-line treatment. 90003 90096 90044 Where to find help for phobias 90045 90002 These organizations specialize in mental health treatment. Visit their websites for more information on phobia treatment options in your area: 90003 90101 90002 Heliophobia is an anxiety disorder, earmarked by extreme fear of sunlight.Its root cause is not completely understood, although some people credit an early traumatic experience concerning the sun as its cause. 90003 90002 Heliophobia is highly treatable. People with heliophobia can benefit from psychotherapeutic practices such as CBT and exposure therapy. Medications for anxiety may also help. 90003.90000 Heliophobia or Fear of Sunlight: Symptoms, Treatments and More 90001 90002 .td-element-style: after { content: »! important; width: 100%! important; height: 100%! important; position: absolute! important; top: 0! important; left: 0! important; z-index: 0! important; display: block! important; background-color: # f9f9f9! important; }.tdi_36_0f9, .tdi_36_0f9 .tdc-columns { display: block; } .Tdi_36_0f9 .tdc-columns { width: 100%; } @Media (min-width: 768px) { .tdi_36_0f9 { margin-left: -10px; margin-right: -10px; } .tdi_36_0f9 .vc_column { padding-left: 10px; padding-right: 10px; } } @Media (min-width: 767px) { .tdi_36_0f9.tdc-row-content-vert-center, .tdi_36_0f9.tdc-row-content-vert-center .tdc-columns { display: flex; align-items: center; flex: 1; } .tdi_36_0f9.tdc-row-content-vert-bottom, .tdi_36_0f9.tdc-row-content-vert-bottom .tdc-columns { display: flex; align-items: flex-end; flex: 1; } .tdi_36_0f9.tdc-row-content-vert-center .td_block_wrap { vertical-align: middle; } .tdi_36_0f9.tdc-row-content-vert-bottom .td_block_wrap { vertical-align: bottom; } } / * Landscape * / @media (min-width: 1019px) and (max-width: 1140px) { @media (min-width: 768px) { .tdi_36_0f9 { margin-left: -5px; margin-right: -5px; } .tdi_36_0f9 .vc_column { padding-left: 5px; padding-right: 5px; } } } / * Portrait * / @media (min-width: 768px) and (max-width: 1018px) { @media (min-width: 768px) { .tdi_36_0f9 { margin-left: -5px; margin-right: -5px; } .tdi_36_0f9 .vc_column { padding-left: 5px; padding-right: 5px; } } } / * Inline tdc_css att * / .tdi_36_0f9 { margin-bottom: 50px! important; } .tdi_36_0f9 .td_block_wrap {text-align: left} / * Port]]> 90003.90000 Understanding Ophidiophobia: A Fear of Snakes 90001 90002 Beloved action hero Indiana Jones is known for fearlessly rushing into ancient ruins to rescue damsels and priceless artifacts, only to get the heebie-jeebies from a booby trap with snakes. «Snakes!» he yells. «Why is it always snakes?» 90003 90002 If you’re someone struggling with ophidiophobia, the fear of snakes, then you know 90005 exactly 90006 how our adventurer feels. 90003 90002 Since snakes are often depicted as threatening or dangerous, a fear of snakes is considered a given — who would not be afraid of something that can kill you with one bite? 90003 90002 A 2013 study even found that our brain is evolutionarily conditioned to be afraid of snake-like forms.This makes sense, as they’ve always been a threat to the human species. 90003 90002 However, in the modern day, if you find you’re unable to function in your life or that you lose all control at the mere mention of a snake, you may be dealing with more than just the healthy respect a wild predator deserves . 90003 90002 Read on to learn more about ophidiophobia and how you can treat this specific phobia for yourself. 90003 90002 If you have a deep fear of snakes, you may experience one or more symptoms when you come near them, think about them, or engage with media containing snakes.90003 90002 For example, if your co-worker discusses their pet ball python in the break room, you may have one or more of the following reactions: 90003 90020 90021 dizziness or lightheadedness 90022 90021 nausea 90022 90021 sweating, especially in your extremities such as your palms 90022 90021 increased heart rate 90022 90021 difficulty breathing or shortness of breath 90022 90021 trembling and shaking 90022 90033 90002 These symptoms may worsen as you get physically closer to a snake or as the time of a proposed snake interaction grows closer to happening.90003 90002 Much like other specific phobias, a fear of snakes can come from a variety of causes. It may actually have multiple factors, each layered on top of the other, taking a latent (undeveloped) fear and turning it into something anxiety inducing. Some causes of ophidiophobia include: 90003 90020 90021 90040 A negative experience. 90041 A traumatic experience with a snake, especially at a young age, could leave you with a long-term phobia of the creatures. This could include being bitten or being in a frightening environment that prominently featured snakes and in which you felt trapped or helpless.90022 90021 90040 Learned behaviors. 90041 If you grew up seeing a parent or relative demonstrating terror around snakes, then you may have learned they were something to fear. This is true of many specific phobias, including ophidiophobia. 90022 90021 90040 Portrayal in media. 90041 Often we learn to fear something because popular media or society tells us it is scary. Clowns, bats, mice, and indeed snakes often end up in this position. If you saw too many scary movies or frightening images featuring snakes over a long period of time, you could learn to be afraid of them.90022 90021 90040 Learning about negative experiences. 90041 Hearing someone describe a frightening experience with a snake could be triggering. Fear often comes from the expectation of something causing pain or discomfort as opposed to a memory of actually experiencing it. 90022 90033 90002 Specific phobias can sometimes be delicate to diagnose, as not all of them are listed in the Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5). This is a reference tool that mental health professionals use when diagnosing different mental health issues or disorders.90003 90002 In this case, your fear of snakes may be diagnosed as a specific phobia, which means an intense fear or anxiety in response to a specific trigger, such as an animal, environment, or situation. 90003 90002 The first step in learning your diagnosis is to discuss your symptoms and fears with your therapist. You’ll talk through different memories or experiences you have of your phobia to help them get a clear picture of your history. 90003 90002 Then, together, you can talk through different possible diagnoses to see which feels the closest to your own personal experience.Afterward, you can decide together on possible treatment. 90003 90002 There is no single treatment for a specific phobia like ophidiophobia. And you may decide to explore a few different styles of treatment in conjunction with one another. It’s all about finding the right combination that works for you. Some common treatment methods for ophidiophobia include: 90003 90066 Exposure therapy 90067 90002 This form of talk therapy, also called systematic desensitization, is what it sounds like: You’re exposed to the thing you fear in a nonthreatening and safe environment.90003 90002 For ophidiophobia, this may mean looking at pictures of snakes with your therapist and discussing the emotions and physical reactions that come up in response. 90003 90002 In some cases, you may try using a virtual reality system to be around a snake in a natural but digital space where it feels like you’re there, but nothing can truly hurt you. You may work up to being around real snakes in a safe and regulated environment like the zoo. 90003 90066 Cognitive behavioral therapy 90067 90002 With this type of talk therapy, you work on setting short-term goals with your therapist to change patterns or problems in your thinking.Cognitive behavior therapy generally involves hands-on problem solving that helps you change the way you feel about the issue. 90003 90002 In this case, you may talk through ways to reframe snakes so that they are no longer something to be feared. You might go to a lecture by a herpetologist, someone who studies snakes, so you can learn more about the animals. 90003 90066 Medication 90067 90002 Medication is best used in conjunction with regular talk therapy while treating your phobia. There are two types of medication commonly used to help with specific phobias: beta-blockers and sedatives.With beta-blockers, your heartbeat pumps a little slowly, so if you have a panic or fear response, this can help you to feel calm and relaxed instead of spiraling. 90003 90002 Sedatives are prescription drugs to help you relax. However, they can lead to dependence. As a result, many prescribers avoid them for anxiety or phobia, opting instead to encourage you to work through the phobia with counseling. 90003 90086 90040 getting help for ophidiophobia 90041 90089 90002 A fear of snakes is a common phobia among a wide variety of different types of people — remember our archeologist hero from the beginning? Even he was afraid of them.But the best way to conquer our fears is to name them and face them. 90003 90002 By talking with a therapist and seeking support from trusted friends and family members, you can find a way to reduce your anxiety and live a life free from ophidiophobia. 90003.90000 Heliophobia on Steam 90001 90002 About This Game 90003 90004 Heliophobia is a first-person horror / mystery adventure presented through a surreal, non-linear narrative. You awake on a vacant plane, given only a singular task: kill the one with the initials «J.R.». 90005 90006 Your memories seem to be just beyond reach. Grotesque humanoid creatures pursue you at every turn. Crime syndicates and shadowy organizations plot behind closed doors. On top of it all, your mind keeps slipping in to unexplainable waking nightmares.With only your rapidly fading senses about you, what will you discover — before it’s too late? 90007 90006 Sneak, hide, and run from a slew of horrific monsters across a vast nocturnal metropolis. Explore a wide variety of locations while you uncover secrets and piece together fragments of a deep, interwoven story. Navigate sections of a seemingly endless city filled with claustrophobic alleyways, labyrinthine tunnels, and dreary establishments. Segments of nerve-wracking terror are broken up by exploration, puzzle-solving, and world-building sections — providing brief respite from high-anxiety encounters.90007 90002 Features 90003 90012 90013 90014 Surreal Horror 90015 — Monsters and nefarious humans are not the only things to fear. The entire world feels just a few degrees off from «normal». 90016 90017 90013 90014 Non-Linear Mystery 90015 — Segments of the story branch off and unlock in non-chronological order. Any completed section can be returned to for further investigation. 90016 90017 90013 90014 Glitch Senses 90015 — Heavy glitch effects serve as both visual flair and a «sixth sense» for nearby dangers.Use them to your advantage, or disable the effects entirely. 90016 90017 90013 90014 Survive On Your Terms 90015 — Despite the claustrophobic setting, many levels feature multiple routes or varied solutions to puzzles. 90016 90017 90013 90014 No Cheap Jump Scares 90015 — Building atmosphere and dread are central to the overall experience. While some moments may be surprising, none are played just for an empty reaction. 90016 90017 90013 90014 Outside The Comfort Zone 90015 — Each challenge is presented with a new setting, format, or set of rules.No two sections should feel exactly the same, leading to a feeling of gnawing unease. 90017 90042 90006 Copyright 2016 Glass Knuckle Games, LLC. All Rights Reserved. 90007 .