Мотивация к развитию: Мотивация к развитию — LifeIdea.org
Мотивация к развитию — LifeIdea.org
Как замотивировать себя на постоянное развитие? Как заставить себя применять методы для улучшения уровня удовлетворённости жизни ежедневно? Как сохранить запал, который появляется после прочтения мотивирующей статьи или вдохновляющего разговора, но куда-то пропадает через несколько дней? Что больше всего вдохновляет на движение, так это высокие жизненные цели, ежедневная подпитка мотивирующим материалом, и обстановка, в которой вы постоянно находитесь.
Самый лучший способ – это постановка жизненных целей и возвращение к ним в мыслях (читайте про постановку долгосрочных целей). Если у вас есть горячее желание реализовать вашу мечту и эта мечта именно то, что вам нужно, — мысленная картина, на которой вы и мечта в реальности стоите рядом, будет очень хорошим мотивирующим фактором. Мотивация к действию может исходить из нас самих постоянно, рождаться и заряжать позитивом атмосферу при каждом вашем движении. Достаточно высокие мечты, к которым вы постоянно обращаетесь в мыслях, будет неустанно производить движение, иногда как бы само собой.
В своё время мне помог замотивировать себя на действия календарик-пинарик. Это такая пирамидка, на которой изображены все дни года, а также цифры прожитых лет и лет, которые предстоит прожить. На нижней грани нарисован список долгосрочных целей. Ежедневно я закрашивал прожитый день, и отмечал прогресс движения к цели, если он был. В чем был мотивирующий эффект? В конце 2004 года я поставил перед собой 7 целей, которые хотелось бы достичь. Все они выглядели нереально, но, как говориться, за спрос денег не берут. В середине лета 2005-го я прочитал про календарик в статье Дмитрия Литвака «Календарик-пинарик: Как перестать лениться», решил попробовать его в действии. Эта расчёрканая пирамидка неустанно повторяла, что время идёт, а продвижение к целям стоит на месте. Продвижения не было из-за инертности мышления, хотя я действительно хотел превратить цели в жизнь.
Я нахожу экстремально полезным прочтение мотивирующего материала «на завтрак». Это происходит в самом начале моего рабочего дня, когда ещё день только зарождается. Зарядившись в начале дня мотивирующим к развитию материалом, можно достигнуть потрясающих результатов уже за первые два часа работы. Такой результат запросто может вдохновить на эффективное проведение оставшейся части дня.
Раньше у меня было правило читать после обеда. Если зачастую запал энергии с утра ещё достаточно велик, то после обеда все активности потихоньку угасают. Этому есть разумное объяснение – человеческий мозг становится менее активным и достигает пика своей заторможенности около 15-16 часов.
А как же поступать, если ничего не хочется делать вообще? Если вам не хочется, то не делайте. Увольтесь с работы и занимайтесь тем, что нравиться. Да, иногда это самый разумный вариант, только вот сколько лет должно пройти, прежде чем понять, что занимаешься не тем, чем нравиться? Каждому человеку необходимы периодические толчки для повышения мотивации к работе – кому-то больше, кому-то меньше. Но если вам постоянно не нравиться то, чем вы занимаетесь, – безусловно, следуют попробовать другие профессии и выбрать Вашу. Самая неприятная ситуация, когда вы занимаетесь неприятным делом, да и к тому же делаете это хуже своих коллег. Может, самое время начать свое дело, о котором вы давно мечтали? Вряд ли что-то может быть более мотивирующим, чем та обстановка, тот контекст, в котором вы находитесь. Окружение должно двигать постоянно к вашим целям, а не тормозить и отвлекаться на всякую ерунду.
Мне приятно думать о своей работе и заниматься ею. Я с удовольствием жду понедельника. А вам, нравятся понедельники? Если вас одна только мысль об этом зловещем дне заставляет дрожать, то наступил момент менять род деятельности. Зачем жить в постоянном беспокойстве – живите в удовольствие. У нас всегда есть время, чтобы заниматься тем, чего мы по-настоящему хотим.
Таким образом, все что нужно для вдохновения – высокие стремления, ежедневная подпитка и приятная рабочая атмосфера. Стройте свою жизнь так, как нравиться и наслаждайтесь! Что может быть лучше?
Поделиться ссылкой:
эффективные методы. Мотивация дошкольников и школьников. – Medaboutme.ru
Мотивация
Мотивация – это побуждение к поступку или действию, которые помогут достигнуть определенного результата. С ее помощью обуславливается заинтересованность человека, его направленность, активность. Мотивация является тем толчком, который определяет успех.
Мотивация поведения личности – это желание, намерение, старательность, стремление. Любой предмет, достижение которого является смыслом предстоящей деятельности, может выступать мотивом. Людям предоставляется мотив в форме определенных глубоких переживаний и чувств, обусловленных радостными эмоциями от ожидания достигаемого.
Все тонкости и особенности мотивации изучают психология, биология, а также политические науки и социология.
Мотивация помогает достигнуть состояния равновесия не только психологического, но и физического. Она значительно сокращает или полностью избавляет от напряжения и дискомфорта.
Мотивации человека: основные виды
Мотивация может быть внешней или внутренней, отрицательной или положительной, устойчивой или неустойчивой.
Внутренняя мотивация (другое название «интринсивная») затрагивает внутренние, побуждающие к стремительному действию, мотивы. К примеру, занимаясь спортом, человек получает удовольствие от ощущений во время тренировок, а также замечая, изменения своей фигуры.
Внешняя (экстрисивная) мотивация обуславливается внешними причинами, которые непосредственно стимулируют определенное поведение личности. Например, зарплата за проделанный труд является стимулом трудиться на работе, не приносящей удовлетворения.
Позитивная мотивация основывается на исключительно позитивных стимулах. Она увеличивает производительность труда, делает жизнь максимально качественной и т. д. Это может быть благодарность, похвала, материальное вознаграждение.
Негативная мотивация основывается на стимулах отрицательного характера: действия и поступки человека направлены на одно – он пытается чего-то избежать. Например: наказания, лишения премии, изоляции. ..
Мотивация человека бывает также устойчивой и неустойчивой. Устойчивая – основана на таких потребностях как утоление чувства жажды, голода и т. п. Неустойчивая мотивация предполагает постоянную внешнюю поддержку.
Стадии развития процесса мотивации
Любой процесс мотивации состоит из нескольких этапов:
- Появление определенных потребностей.
Любая потребность возникает в тот момент, когда человек начинает ощущать нехватку чего-либо. Они бывают социальные, психологические, а также физиологические.
- Поиск возможностей для удовлетворения возникших потребностей.
Ощущая потребности, людям свойственно искать способы устранить неудовлетворенность, которую они влекут за собой.
- Движение в определенном направлении.
Чтобы устранить любую потребность человеку нужно определить в каком направлении двигаться и какие средства для этого понадобятся.
- Воплощение задуманного в жизнь.
После определения целей и действий, люди переходят к их осуществлению, прилагая максимум усилий. Они действует таким образом, чтобы старания помогли устранить существующую потребность.
- Вознаграждение за проделанные труды и последующее устранение потребности.
Когда все действия осуществлены, человек наконец-то получает нечто, удовлетворяющее его потребность – напряжение автоматически снимается. Это также может быть одним из этапов достижения задуманной цели, который стимулирует, делая процесс мотивации еще более эффективным. Человек или прекращает действовать до тех пор, пока у него не возникнет следующая потребность, или продолжает работать до полной ликвидации существующих нужд.
Стимулирование и мотивация: есть ли разница?
Человек вряд ли достигнет успеха в какой-либо деятельности, если у него нет заинтересованности. Эффективное взаимодействие не может строиться на одних только принуждениях. Результат скорее всего будет противоположным ожидаемому. Трудиться и достигать поставленных задач можно с помощью двух способов – мотивации и стимулирования. Эти два понятия могут кому-то показаться идентичными – на самом деле между ними есть целый ряд отличий:
- Мотивация человека представляет собой внутренний процесс, свойственный одному индивидууму, а стимулирование является мерой внешней поддержки, направленной на повышение активности людей.
- Мотивацию используют до тех пор, пока цель не будет достигнута и потребность не удовлетворена, а стимулирование – до момента, пока его не отменят.
- Стимулирование свойственно коллективу людей, которых объединяет одна цель или задание, а мотивация – конкретной личности.
- Мотивация зачастую носит положительный характер, а стимулирование нередко бывает негативным толчком к совершению поступка.
- При помощи стимулирования воздействуют на личность; мотивация используется для удовлетворения внутренних желаний.
Мотивация и стимулирование имеют немало отличий, несмотря на это их объединяет единая цель – изменение производительности труда в лучшую сторону.
Теории мотивации: разные подходы
Для лучшего понимания мотивирующего процесса теории мотивации рассматривают с двух разных подходов.
В первом случае изучают содержательные стороны. Данная теория базируется на тщательных исследованиях потребностей, потому что именно они являются основными мотивами поведения личности в различных жизненных ситуациях. Сторонниками подобного подхода выступают психологи-американцы: Абрахам Маслоу, Фредерик Герцберг, Дэвид Мак Клелланд.
Теория мотивации А. Маслоу представляет собой один из наиболее глубоких методов классификации потребностей человека. Видение известного психолога основывается на убеждении: качество жизни напрямую зависит от меры удовлетворенности потребностей.
Все потребности, испытываемые людьми, условно делятся на группы:
- Основные потребности, которые по праву можно назвать первичными: сон, пища и питье…
- Потребность ощущения чувства безопасности, защиты, постоянной уверенности в светлом будущем.
- Потребность самовыражаться, расти духовно.
- Потребность всеобщего уважения, а также стремления достигнуть новых высот и признания.
Согласно теории Абрахама Маслоу перечисленные выше надобности раскладывают в иерархическую последовательность, имеющую форму пирамиды. А именно: первичные (первые группы) – основание пирамиды, вторичные – вершина.
В основе следующего подхода к теории мотивации лежат мотивы процессуального характера. Они сфокусированы на моментах, вынуждающих людей во имя достижения задуманной цели прикладывать немалые усилия. Самые популярные процессуальные теории: В. Врума (теория ожидания), Портера-Лоулера (комплексная теория), Д Макгрегора (теория «X» и «Y»).
В теории ожиданий утверждается – мотивационный эффект оказывает непосредственно мышление, в процессе которого люди дают оценку и определяют насколько реально достижение определенных задач.
Мотивационная теория ожиданий основана на зависимости приложенных усилий человека от понимания им реальности воплощения желаемого в жизнь.
В данном случае рассматривается следующие типы ожиданий:
- Гарантируют ли приложенные усилия необходимый уровень выполнения заданий?
- Позволит ли проделанная работа добиться желаемого?
Согласно популярной теории справедливости результативность процесса мотивации определяется сотрудниками системно. Они сравнивают свои заработки с вознаграждениями, которые получают другие рабочие.
Теория Портера–Лоулера сочетает две теории – ожиданий и справедливости. Здесь главным является соотношение между результатами труда и полученной наградой. Учитываются приложенные усилия, способности индивидуума, а также понимание непосредственной роли в процессе деятельности. Теория ожидания выражается в оценке материального вознаграждения, а также убежденности в том, что оно будет эквивалентно стараниям. Теория справедливости выражена в следующем: каждый член коллектива составляет свое мнение касательно несправедливости (справедливости) вознаграждения. Мнение определяется методом сравнения.
Система мотивации, как залог эффективной работы
Система мотивации труда будет эффективна при комплексном и правильном подходе. Результативность процесса гарантируют следующие методы:
- Административные – основываются на системе управления подчиненными. Руководители координируют производственный процесс при помощи комплекса нормативных документов. Они носят неизменный характер и адресованы определенным должностным лицам. Приказы всегда короткие и понятные.
- Социально-экономические – направлены на организацию системы экономического стимулирования сотрудников. Особое внимание нужно уделять справедливой разработке системы окладов. Также стоит обратить внимание на возможность выбора разных форм собственности: коллективной, акционерной или какой-то другой.
- Производственно-организационные методы, применяемые в системе мотивации, призваны учитывать потребности сотрудников, способствовать формированию положительных эмоций и здоровой атмосферы, содействовать налаженной работе. Другими словами, создавать благоприятные условия труда.
- Правовые – представляют собой пакет правил, следование которым гарантируется правовыми нормами. Правовые указания наделяют людей обязанностями и правами, обуславливая правовое положение служебных лиц.
- Методы, носящие социально-психологический характер, нацелены на формирование благоприятной атмосферы в коллективе сотрудников, создание всех условий для развития демократических отношений. Человеку необходимо на производстве или в офисе чувствовать себя максимально комфортно.Для этого руководство должно изучать потребности людей, понимать суть социально-психологических процессов, при необходимости уметь налаживать контакт с разными социально-демографическими группами. Люди, находящиеся на руководящих должностях, обязаны поддерживать инициативы работников, постоянно искать новые методы организации производственной деятельности. Подчиненные, в свою очередь, также должны стараться помогать руководителям. Взаимные уважение и поддержка – именно эти составляющие являются основой любого коллектива.
- Информационные (разъяснительные) методы системы мотивации помогают поднять уровень осведомленности работников. В рыночных условиях роль информации возрастает в несколько раз.
Мотивация персонала: ожидания и действительность
У каждого человека есть свой взгляд на трудовую деятельность, и все мы ожидаем от нее что-то свое. Для одних важен карьерный рост, других абсолютно не волнует занимаемая должность – главное получать достойную оплату своего труда. Такие работники зачастую преследуют единственную цель: накопить необходимую сумму денег на осуществление своей мечты.
Руководители обязаны быть хорошими психологами, и в каждом сотруднике видеть личность. Только таким способом можно будет найти подход к человеку, и научиться использовать индивидуальные способы мотивации персонала.
Трудовая мотивация моральными методами
Нематериальные методы трудовой мотивации особенно важны на первоначальной стадии развития компании. В этот период все старания руководства должны быть направлены на создание сплоченного дружного коллектива, готового работать, прежде всего, ради личностного роста, престижа, перспективы, а не ради денежного вознаграждения.
Личность является основой нематериальной мотивации сотрудников. Когда все работники получают то, о чем мечтают, то в коллективе будет здоровая атмосфера. Согласно статистике, поощрение сотрудников раздачей бесплатных билетов в кино или оперу, намного эффективнее небольшой едино разовой прибавки к зарплате. Такой метод мотивации персонала, прежде всего, актуален для развивающейся фирмы, владельцы которой еще не готовы увеличить ежемесячную заработную плату. А вот символические подарки станут стимулом работать еще лучше, они позволят поднять командный дух и ответственность за выполненную работу.
Мотивация сотрудников материальными поощрениями
По мнению профессионалов управленческого дела материальная трудовая мотивация достаточно эффективна, но она носит кратковременный характер.
Если повышение зарплаты будет единственным стимулом, то работники со временем могут привыкнуть к этому, и качественное выполнение работы их перестанет беспокоить. К тому же, без командного духа и чувства ответственности сотрудники, руководимые только зарплатой, могут без зазрения совести уйти в самый трудный и неподходящий для увольнения период. Несмотря на непродолжительность материальных методов мотивации персонала, они все же должны присутствовать.
Главными составными материального стимулирования являются премии и зарплата. Что касается заработной платы, то при ее расчете должны учитываться средние показатели рынка труда.
Премия, как одна из самых важных методов мотивации сотрудников, рассчитывается с учетом следующих составляющих:
- Стажа работы.
- Качества работы. Данный показатель включает дисциплину, отношение к труду, сроки выполнения и т. д. Показатель является личностным и определяется начальником производства.
- Количества проделанной работы (за перевыполнение плана, как правило, предполагается мотивирующее материальное вознаграждение).
Система мотивации, при которой используются современные методы, призвана стимулировать весь коллектив, а не одного работника. К примеру, если человек, который за определенный промежуток времени ни разу не опоздал на работу, получит единоразовую премию, то, возможно, и для остальных это станет поводом соблюдать дисциплину.
Повышение мотивации: настраиваемся на успех
Если человек чего-то очень хочет, он обязательно этого добьется. Еще Ницше говорил: Человек может выдержать любое «что», если у него есть огромное «зачем». Только большие и чрезвычайно волнующие мечты побуждают на свершение достойных поступков и великих дел.
В любом случае лучшей и самой эффективной мотивацией является самомотивация. Не нужно ждать что появится человек, который подскажет как поступить в той или иной ситуации, направит, мотивирует. Ведь этот кто-то может и не явиться! Прежде всего нужно надеяться на самих себя и пытаться понять, что даст достижение поставленных задач. Большие надежды и желания обязательно станут толчком для зарождения новых идей и составления эффективной программы действий.
Для повышения мотивации нельзя упускать цель из своего вида. Воображайте все преимущества той жизни, которая вас ждет после достижения задуманного. Это не позволит огоньку желаний угаснуть. Можно даже составить перечень преимуществ. Чем больше пунктов он будет содержать, тем больше мотивация приблизиться к цели.
Для повышения мотивации люди часто пишут свои желания на карточках и развешивают их в самых видных местах своего жилища. Старайтесь прочувствовать то счастливое состояние, которое бы вы ощутили, при исполнении всех желаний. Сфокусируйте внимание на них хотя-бы по 20 – 30 секунд каждый день. Задачей этого приема является активизация деятельности подсознания, и поиск путей к достижению всего задуманного.
Двигайтесь к цели небольшими шагами и награждайте себя за проделанный кусочек работы. Если оценить ваши старания некому, значит хвалите себя сами. Человек должен не только работать, но и отдыхать. Ведь жизнь становится серой, если мы не позволяем себе что-то, приносящее удовольствие. Сделав шаг в нужном направлении, похвалите себя, расслабьтесь, позвольте заняться любимым делом. И не нужно откладывать награду на потом — это никоим образом не способствует повышению мотивации.
Окружайте себя вещами, которые способствуют продуктивной деятельности, а не служат отвлекающим фактором. То же самое можно сказать и о людях. Общайтесь с теми, кто вас вдохновляет, а не ставит под сомнение ваши старания и любые порывы. Берите пример с победителей, старайтесь анализировать их поведение, изучать методы достижения целей, прислушивайтесь к их советам.
Окружение сильно влияет на ваши действия и поступки. Поэтому проявляйте осторожность в выборе людей, с которыми чаще всего общаетесь. Ведь даже неосознанно, на уровне подсознания, вы будете перенимать их привычки, проникаться взглядами и интересами.
Учебная мотивация
Учебная мотивация представляет собой деятельность, основной задачей которой является пробуждение желания к получению новых знаний и навыков. Именно желание выступает одним из основных составляющих успеха в процессе достижения поставленных целей. В век научно-прогрессивных технологий люди должны постоянно учиться новому. И лучше, если процесс обучения будет сопровождаться жаждой к познанию. Для этого и нужна мотивация учебной деятельности.
Мотивами, в данном случае, являются факторы, которые обуславливают учебную активность. Они бывают внутренними и внешними. В первом случае человеком движет любознательность, интерес к новым знаниям, он ощущает потребность в информации, старается повысить культурный уровень. Во втором – речь идет о материальной выгоде, наградах, угрозах или наказаниях, а также предчувствии каких-либо благ.
Факторы, формирующие учебную мотивацию
В формировании учебной мотивации большое значение отводится словам и оценкам, которые характеризуют деятельность учеников.
К главным факторам, которые оказывают влияние на развитие устойчивой и позитивной мотивации к учебе относят:
- Содержание нового материала.
- Организацию увлекательного процесса обучения.
- Педагогический стиль учителя.
- Коллективные формы организации процесса учебной деятельности.
- Оценивание деятельности учащихся.
Дети могут отрицательно относиться к процессу учебы по субъективным или объективным причинам. В последнем случае виноват сам педагог. А именно:
- Учебные материалы, которые он подбирает, абсолютно не соответствуют уровню знаний, умственному развитию ребенка, они не способны поддержать или вызвать интерес.
- Средства, призванные побуждать к действию не соответствуют причинам, по которым у ребенка выработалось негативное отношение к получению новых знаний.
- Приемы и методы деятельности учителя подобраны неправильно и не содействуют пробуждению независимости и активного включения в обучающий процесс.
Мотивация школьников: этапы мотивации
Чтобы наполнить занятие психологическим содержанием, педагогу необходим мотивационный цикл.
На первом этапе мотивации школьников нужно закрепить мотивы прошлых достижений. Похвалить за навыки и умения, напомнить, как отлично они справились с предыдущей темой и заданиями. Породить мотивы неудовлетворенности, если у них не получилось усвоить какой-то этап изучаемой темы. Повысить мотивы, ориентируясь на предшествующую деятельность, указав, что плохое усвоение предыдущих тем не позволит двигаться дальше.
На втором этапе мотивации школьников важно чередование различных форм деятельности, использование обучающих материалов разной степени сложности, а также оценка деятельности. Преподаватель должен стараться вызвать позитивные эмоции у детей. Проанализировать, получилось ли у них включиться в процесс, и насколько они удовлетворены результатом. Чтобы активизировать интерес к познанию целесообразно настраивать школьников на поисковую деятельность. Дети должны учиться контролировать свои действия и давать оценку выполненной работе.
Мотивация школьников на завершающем этапе направлена на то, чтобы обучающиеся покинули занятие с позитивным настроением, получив незаменимый личный опыт. У детей должен появиться настрой на дальнейшее обучение. Другими словами: мотивация на перспективу. Для этого педагоги обязаны позитивно воспринимать как школьников, так и самих себя. Хороший эффект дает усиление оценочной деятельности: детей оценивает не только учитель, но и они сами.
Работа педагога будет продуктивной, если помимо компетентности в своей профессии, он умеет создавать атмосферу тепла, уюта, взаимного доверия и уважения.
Мотивация дошкольников
В развитии мотивации детей дошкольного возраста основная роль отводится семье. Это связано с тем, что главные потребности человека, как познавательные, так и социальные, закладываются и развиваются еще в раннем детстве.
Для достижения желаемого дети иногда берутся за работу, которая им неинтересна. Они могут убрать в своей комнате или вытереть пыль для того, чтобы мама разрешила посмотреть мультфильм или поиграть. То есть у детей младшего возраста уже формируются мотивы, в основе которых стоит не только «хочу», но и «надо».
Сильным стимулирующим фактором для дошкольников является награда или похвала. Меньшим воздействием обладает наказание и крик. Не стоит требовать от маленьких детей клятв и обещаний, так как они зачастую их не выполняют. А большое количество нереализованных обещаний может стать причиной развития таких качеств, как беззаботность и необязательность.
Взрослые должны уделять много времени и внимания общению с малышом. Рассказывать ему интересные истории, читать книжки и детские журналы, объяснять суть различных природных явлений, обсуждать увиденное и пережитое за день. Все это способствует развитию любознательности и расширению кругозора.Подробно отвечая на вопросы ребенка, родители поддерживают в нем желание интересоваться и спрашивать.
Привычка, которая вырабатывается в малыше, с годами трансформируется в потребность постоянно узнавать что-то новое. Это своего рода мотивация к тому, чтобы быстрее научиться читать, писать, считать, полноценно общаться со сверстниками и взрослыми.
Мотивация детей младшей школы
Большинство учеников младшей школы стараются беспрекословно выполнять требования учителя. Это и является главной особенностью мотивации детей данного возраста.
Роль мотивации также выполняют оценки, получаемые школьниками. Они уверены, что отметка ставится в большей мере за старания, а не за качество выполненной работы.
В начальной школе дети еще плохо осознают такие мотивы как престиж, ответственность, чувство долга. Ими трудно воспринимаются мотивы, объединенные процессом и непосредственно содержанием учебы. А ведь именно они являются главными и реальными побудителями к учебной деятельности.
Ученики 1–2 классов еще не умеют долго концентрировать свое внимание на чем-то одном. Они не в состоянии сдерживать энергию намерения, а значит, между созданием определенного намерения и воплощением задуманного в жизнь промежуток времени должен быть минимальным.
Перед младшими школьниками лучше ставить легкие и недалекие цели, избегая больших и долгоиграющих.
Мотивация обучения детей средней школы
У детей средней школы уже развивается стойкий интерес к определенным наукам. Несмотря на это у подростков наблюдается заметное снижение мотивации к обучению. Они приходят на уроки, не потому что есть желание, а потому что нужно.
Подростковые установки, к которым можно отнести суждения, оценки, моральные взгляды, анализ ситуации, зачастую не совпадают с мнением взрослых. К примеру, они не понимают и осуждают одноклассников, которые отказываются подсказать на уроке, а также не дают списать домашнее задание.
Особенностью мотивации школьников-подростков является острая потребность в положительной оценке их деятельности. Слишком близко к сердцу воспринимается критика окружающих. Педагоги должны понимать, что подростки очень обидчивы и ранимы, их поведение может оказаться немотивированным, а любое негативное высказывание в их адрес зачастую провоцирует бурную реакцию.
Мотивация обучения старших школьников
Планируемая профессиональная деятельность оказывает влияние на учебную мотивацию подростков и старшеклассников. У подростков выбор профессии основывается на любви к определенному предмету, а ученики старших классов начинают старательно изучать предметы, необходимые для освоения будущей профессии.
Главным мотивом учебного процесса старшеклассников является подготовка к выпускным экзаменам в школе и вступительным в профессиональных учебных заведениях. Мотивация, связанная с желанием занять «свое» место в классном коллективе при помощи оценок, которая распространена среди подростков, для старшеклассников не актуальна. Зачастую именно стремление к получению знаний определяет учебную активность школьника, а отметки теряют свою мотивационную силу.
Мотивация к спорту
Мотивация к спорту – это ключевой момент в занятиях. Она важна, так же как и регулярные тренировки, а для некоторых людей даже намного значимее. Одного таланта недостаточно для того чтобы добиться великих достижений и покорить желаемые вершины. В спорте важны такие качества, как упорство, сила воли, железный характер.
Результат можно достичь только после выхода из зоны комфорта и полной самоотдаче. Речь идет не только о людях, мечтающих об олимпийском золоте и всемирном признании, но и о тех, кого, прежде всего, интересует красивая и подтянутая фигура. Какой бы ни была цель, результат будет зависеть от приложенных усилий. И в данном случае мотивация к спорту играет решающую роль.
Методы мотивации для успешных тренировок
Прежде всего, нужно определиться со своей целью. Понять, для чего вам спорт: избавиться от лишнего веса или набрать мышечную массу, укрепить здоровье или стать первым в спортивных соревнованиях. Только так вы сможете целенаправленно двигаться дальше, пускай и маленькими шагами.
Ищите информацию о том, что именно вам необходимо для воплощения мечты в реальность. Ведь, главное, чтобы выполняемый комплекс упражнений был эффективным. Здесь лучше всего проконсультироваться с опытным тренером. Тем более что наставления профессионала также зачастую воспринимаются как отличная мотивация к спорту.
Занятия должны быть регулярными, а для этого нужно обязательно составлять график тренировок. Не позволяйте себе нарушать режим ни при каких обстоятельствах. Ваши достижения – это главный метод мотивации, который помогает двигаться дальше.
Для многих людей мотивацией к спорту служат вознаграждения. Нужно хвалить себя и поощрять материально даже за достижение небольших целей. Призом может быть что угодно, главное, чтобы оно приносило истинное удовольствие.
Спорт не приемлет лени! Тренировки являются лучшим отдыхом после рабочего дня: они заряжают энергией и поднимают настроение. А также помогают преодолевать препятствия.
Когда вместо тренировок хочется лечь на диван и расслабиться, вспомните обо всем, чего вы сможете достичь благодаря спорту. Можете даже написать все на листиках бумаги и расклеить по своему жилищу.
На формирование мотивации к спорту немалое влияние оказывают друзья и знакомые. Старайтесь найти единомышленников. Ходите вместе на тренировки, не давая друг другу расслабиться. Еще лучше, если между вами возникнет здоровое соперничество.
Не забывайте, что здоровье – это главное богатство человека. А спорт является одним из самых эффективных способов держать себя в форме.
Не нужно ждать подходящего момента: начинайте занятия прямо сейчас. Если вы будете постоянно откладывать тренировки, никакие методы мотивации не помогут достигнуть желаемой цели. Ищите возможности, а не оправдания своему бездействию.
Говоря самому себе «У меня не получится», вы повышаете свою уверенность в этой мысли и подсознательно начинаете в нее верить.
Формирование мотивации к спорту у девушек
Представительницы прекрасного пола, прежде всего, должны уметь правильно расставлять приоритеты.
Формирование мотивации к спорту у них происходит постепенно. Зачастую ее основу составляют следующие факторы:
- Получение удовлетворения в ходе тренировок. Достигнуть этого поможет выбор физических нагрузок по душе.
- Постепенное увеличение нагрузок. Ни в коем случае нельзя нагружать себя с первых тренировок. Задачи, которые вы ставите перед собой, должны быть посильными.
- Следование главной цели. Как только исчезает желание заниматься, сразу же нужно воскресить в памяти свою мечту. Именно она формирует мотивацию, и придает силы двигаться дальше.
Мотивация и развитие подчиненных
Категории слушателей
Руководители и специалисты администрации, руководители структурных подразделений обществ и организаций ПАО «Газпром»
Цель программы
Развитие теоретических знаний о современных методах и подходах к мотивации и развитию персонала компании, а также практических навыков диагностики и влияния на мотивацию профессионально-трудовой деятельности сотрудника
Краткое содержание
Понятие мотивации профессиональной деятельности. Современные теории мотивации персонала. Мотивирующие и демотивирующие факторы в работе сотрудника. Виды и сила мотивации. Организационные инструменты мотивации и развития персонала. Диагностика, оценка и прогнозирование развития мотивации сотрудника. Влияние групповой динамики на мотивацию сотрудника. Психологические методы и приемы мотивации сотрудника. Построение системы мотивации и развития для различных групп сотрудников. Практические навыки, получаемые слушателями по окончании обучения: диагностика и влияние на мотивацию профессионально-трудовой деятельности сотрудника
Отличительные особенности
Общая продолжительность обучения 40 часов, в т.ч. электронное обучение — 16 часов
Ближайшие мероприятия
Мероприятий, проводимых в рамках данной программы, в ближайшее время не ожидается.
Если Вы хотите провести обучение по данной программе, Вы можете оставить групповую заявку.
Продолжительность
3 дня
Объём аудиторной нагрузки
24 ч
Код программы
10 0602 506
По окончании обучения выдается Удостоверение о повышении квалификации
Есть вопросы? Задайте их куратору
Мотивация для развития личности: прыгаем выше всех
Время чтения 13 минут
Мотивация для развития личности – залог достижения успеха и финансового благополучия. Ведь возможность достичь этих ценностей фактически мало определяется внешними обстоятельствами. Генри Форд говорил:
Что бы вы ни думали – «я могу» или «я не могу» — вы всегда будете правы. ©
Главные факторы, позволяющие достичь цели – упорство и самодисциплина. Здоровый человек не нуждается в дополнительной мотивации извне – он и так постоянно находится в процессе работы, общения с людьми, достижения целей. Но бывает и так, что вследствие обстоятельств «внутренний двигатель» человека начинает работать медленнее.
В этой статье мы рассмотрим эффективные способы повышения мотивации, взаимосвязь мотивации с другими личностными чертами (смелость, уровень интеллекта), некоторые исследования, посвященные этому многогранному явлению.
<<Оглавление>>
Что такое мотивация? Инстинкты и подсознание
Мотивация, которая заложена в каждом живом существе, направлена на удовлетворение его насущных потребностей – жажды, голода. Человек, в отличие от животных, обладает также социальными потребностями, которые вначале могут осознаваться как «знаемые», но необязательные. Реальное побуждение к действию может сформироваться искусственно – с помощью положительного подкрепления, похвалы.
К примеру, дети знают, что нужно делать уроки. Но вначале ребенок может не заниматься домашним заданием, пока не появится другой стимул – похвала или угроза наказания. Привязанность к человеку противоположного пола может представлять собой следствие влечения, а может быть результатом добродушного отношения с его стороны.
Исследователи, которых интересовало, что такое мотивация и в чем заключаются ее основные механизмы, давали этому явлению разные определения. Самое распространенное из них звучит так: мотивация – это стремление человека прилагать усилия для достижения результатов в значимой для него жизненной сфере.
Иногда за деятельность по достижению цели могут приниматься такие действия, которые ничего общего, на самом деле, с ней не имеют. К примеру, мужчина типа казанова коллекционирует женщин, стремясь «завоевать» как можно большее их число. Или женщина пытается во что бы то ни стало изменить супруга. Но эта деятельность, которая кажется намерением достичь цели, редко приносит ощущение счастья и внутреннего комфорта.
Р. Стернберг – ученый, которого интересовала мотивация для развития личности в русле когнитивной психологии – исследовал причины, по которым люди с высоким коэффициентом интеллекта не могли добиться хороших результатов в работе. Оказалось, что желание достигать цели практически в любой работе играет не меньшую роль, чем уровень IQ.
Еще одно исследование принадлежит Б. Коллинс – американской исследовательнице. Ее опыты показали: вера в свои силы определяет хорошее отношение к математике больше, чем реальные способности. Эксперимент проходил на нескольких группах школьников – с высокой и низкой самооценкой математических способностей. Те ученики, которые были уверены в своих умениях, быстрее отказывались от ложного пути в решении задач, работали над ними дольше. Они достигали более высоких результатов, чем те ученики, которые имели одинаковые с ними способности, но низкую самооценку.
Мотивация: дерзкий или смелый?!
Смелость – это качество, которое способно привести к успеху самых обычных людей. Мотивация для развития личности будет гораздо выше у тех, кто обладает решительностью. Именно она позволяет делать те действия, которые кажутся невероятными и немыслимыми. Что такое мотивация для того человека, у которого нет необычайных талантов или счета в банке? В первую очередь, это решимость и мужество сделать то, что на первый взгляд выходит за рамки приемлемого и кажется опасным.
Посредственность – враг успеха. Довольствуясь средней и обыденной жизнью, человек никогда не потерпит сокрушительного поражения. Но он никогда и не сможет превзойти свой результат. При этом посредственность способна практически полностью лишить душевных сил.
Зачем для достижения успеха необходима смелость? Сегодня вы находитесь на вершине мира, довольствуясь достигнутым успехом. Завтра – прозябаете на дне. Лишившись всего, человек снова оказывается на дне вместе с осколками разбитых амбиций. Он снова оказался там, откуда пришел – во вселенной под названием «посредственность». Выбраться из этого ущелья может помочь только решительность и смелость.
Методики личностного роста – это инструменты, которые подобны альпинистскому снаряжению. С их помощью желающий имеет шанс выбраться из ущелья усредненной жизни. Такой человек выбирает экстраординарную жизнь. Слово «экстраординарный» является термином, обозначающим ту жизнь, которая выше уровня посредственности.
Со временем обычный человек понимает, что его повседневность больше не удовлетворяет требованиям, которые предъявляет к нему жизнь. И он начинает делать больше, чем от него ожидается – он обретает смелость. И так день за днем, месяц за месяцем. Это – единственный путь достичь высоких, а не усредненных результатов.
Негативное мышление как положительный фактор развития личности
Люди хотят проходить через трудности, стиснув зубы и героически встречая любые препятствия. По крайней мере, таков идеал – ворчать и жаловаться многие считают неприемлемым поведением. Мотивация и личностный рост – это удел сильных людей, которые никогда не жалуются на погоду, стойко перенося боль и страх.
Но постойте! На самом деле любое новое действие – даже если оно не является потрясением судьбы – вызывает боль и страх неудачи. Приходя на собеседование, открывая свой бизнес, в первый раз набирая номер понравившейся девушки, люди ощущают весь спектр проявлений страха и волнения. Сердцебиение предательски учащается, ладони покрываются потом. Появляются «бабочки в животе», или повышается артериальное давление.
Знает ли в этот момент наш организм о том, что нам просто необходимы ворчание и жалобы? Вопрос риторический – ведь об этом сигнализируют все психофизиологические симптомы. Те, кого интересует мотивация для развития личности, часто считают, что должны быть идеальными. Но иногда переживаемые чувства позволяют сделать только одно – то, что делает каждая уважающая себя актриса, когда наступает день премьеры. Она закатывает грандиозную истерику.
Нытье и недовольство реальностью в течение истории человечества обретали и культурную форму. Например, блюз в музыке, цыганское фламенко. Негативный настрой свидетельствует об энергии со знаком «минус». Взрослые забывают о том, какую разрядку может дать вспышка гнева (естественно, без нанесения вреда окружающим людям и окружающей обстановке).
Если нарядить злую и гневную девочку в кружевное белое платье и посетить с ней официальное мероприятие – можно быть уверенным, что она сорвет все планы. Если же одеть ребенка в грязный костюм и позволить ему бегать, кричать и выплескивать накопившиеся эмоции, а потом дать ему поспать – через некоторое время перед вами будет умиротворенное и отдохнувшее дитя, которое можно спокойно вести куда угодно.
Мотивация для развития личности: разрабатываем план
Подумайте над несколькими фактами:
- Глобальные намерения лишены смысла, если они не претворяются в практические действия. Можно принять решение посвящать спортивным тренировкам один час в день. Но если этого не делать, то намерение так и останется «воздушным замком». Кроме того, неподкрепленное действием, это намерение может серьезно понизить самооценку;
- Люди чаще переоценивают свою способность к волевым усилиям, чем недооценивают ее. Они часто хотят измениться, но получается это у единиц. Это происходит по причине переоценки своей способности к переменам, силы своих мотивов личностного роста;
- Небольшие, но регулярные действия – это гораздо лучше, чем полное их отсутствие. Маленькие, но постоянные шаги также намного эффективнее работы над задачей «в один присест». Эта эффективность объясняется тем, что регулярные действия позволяют создать привычку, которая со временем становится стилем жизни.
Все эти утверждения позволяют сделать следующий вывод: небольшие намерения эффективнее грандиозных планов.
Здесь необходимо небольшое отступление. Маленькие шаги – хорошая мотивация для развития личности в позитивном отношении. С их помощью можно создать хорошие полезные привычки, которые помогут сделать деятельность намного более эффективной. Но они не помогут избавиться от привычек негативных – наркомании, алкоголизма, курения. В этом случае нужна помощь нарколога и психотерапевта. Но если необходимо перебороть лень, страх, склонность к пустой трате времени, то небольшие шаги окажутся незаменимыми.
Они являются мини-версией ваших грандиозных намерений. Например, желание тренироваться по часу в день преобразуется в десятиминутную разминку. Запланированная два месяца назад генеральная уборка – в мытье посуды. Желание научиться мыслить в позитивном русле сокращается до двух хороших мыслей в день. В общем, это должны быть смешные и отчасти дурацкие версии глобальных планов.
В чем заключается сила небольших шагов?
Почему небольшие привычки обладают мощью преобразовать весь образ жизни? Они повышают мотивацию к личностному росту, дают веру в свои силы. Для их воплощения требуется совсем немного волевых усилий. Маленькие шаги имеют несколько преимуществ.
- Во-первых, они существенно увеличивают шансы на то, что если вы сделаете одно небольшое действие, то продолжите работу. Так случается потому, что после первого шага внутреннее сопротивление уменьшается;
- Во-вторых, даже если после десяти минут разминки вы не будете продолжать заниматься, то даже она со временем войдет в привычку. Поэтому увеличивать число подходов станет гораздо легче;
- Третье преимущество мини-шагов состоит в том, что они не разрушают самооценку. Если приняться за огромный пласт работы сразу, то велики шансы потерпеть неудачу. Маленькие шаги позволяют постепенно добиваться хороших результатов без чувства вины и собственной несостоятельности.
Исследования показывают, что при помощи привычек формируется порядка 45% человеческих действий. На самом деле, роль привычек гораздо больше – они во много раз усиливают пользу полезного действия и вред плохого. Привычка тренироваться по 20 мин. в день позволяет сохранить хорошую физическую форму, а привычка употреблять каждый день здоровую пищу способствует долголетию и хорошему самочувствию.
Если писать всего лишь по одной тысяче слов каждый день, то можно написать 365 тыс. слов в течение года. Конечно, этот результат немного поменьше, чем 580 тыс. слов, написанные Львом Толстым в романе «Война и мир». 365 тысяч слов в год приблизительно равно объему семи небольших романов по 50 тысяч слов, что равно объему многих признанных произведений. Например, «Великий Гэтсби» Фитцджеральда содержит 50061 слово.
Мотивация – истинная или искусственная
Для многих тренинги по мотивации, приемы самовнушения, визуализации цели оказываются ценным инструментом. Но существует и другое мнение, согласно которому мотивация для развития личности является не более, чем фикцией. Например, известно высказывание дизайнера Артемия Лебедева, который отвечает на вопрос «Как мотивировать себя?» довольно саркастичным образом.
Отчасти с этой точкой зрения нельзя не согласиться. Мотивация представляет собой внутренний импульс к действию, благодаря которому человек делает то, что делает. Но мысленная визуализация всегда остается в воображении. Точно так же, как и позитивные аффирмации. Такая мотивация называется искусственной.
Кроме того, существует понятие внутреннего удовлетворения от работы – оно с успехом применяется не только в психологии, но и в других отраслях – например, в менеджменте организации. Когда сотрудник получает удовольствие от работы, то все остальное – слава, деньги, престиж – отступает на второй план. Человек работает не просто для того, чтобы отсидеть свои положенные девять часов в стенах офиса – он занимается достижением своих целей.
Еще одно свойство искусственной мотивации – ее не долгосрочный эффект. Посетители психологических тренингов могут возвращаться к своей повседневной жизни окрыленными, получившими порцию энергии – но это не означает, что такое состояние продлится долго. Поэтому искусственные источники мотивации могут увлечь, и человек будет постоянно стремиться к ним, чтобы поддерживать мотивацию к личностному росту.
Преимущества и типы искусственной мотивации
Но случается и так, что приходится создавать мотивацию к действию искусственным путем – например, из-за плотного рабочего графика, когда у человека не остается времени и энергии на мотивацию естественную. Искусственная мотивация бывает двух типов: мотивация «к» и мотивация «от». Современные методики личностного роста часто используют оба типа мотивации.
Первый вид, как следует из названия – это стремление к определенной цели. Например, вам необходимо срочно похудеть к началу пляжного сезона. В мотивации «к» есть существенный момент. Если вы работаете над собой сами — тренируетесь, ограничиваете себя в питании – то результат может быть одним. Если вы пойдете в спортзал и наймете частного тренера – совершенно другой. Во-первых, вы не сможете пропускать занятия – деньги окажутся выброшенными на ветер. Во-вторых, теперь за результат будет отвечать тренер – и схалтурить на тренировке уже вряд ли получится.
Мотивация для развития личности, направленная к цели, покупается за деньги. Но если у вас есть ощущение, что вы не сможете держать ответ сами перед собой, ее вполне можно использовать для быстрого и эффективного достижения результатов.
Еще одним типом мотивации является мотивация «от». Возьмем тот же пример – вы хотите похудеть. Но теперь вами движет не желание сбросить пару килограммов к отпуску, а стремление избежать проблем со здоровьем. В этом случае движущей силой является страх. К сожалению, мотивы личностного роста этого типа намного мощнее.
Совершенно необязательно дожидаться, когда действительно появится мотивация «от». Можно использовать этот тип с менее болезненными затратами. Для этого необходимо рассмотреть имеющиеся трудности – те, что возникли по причине отсутствия мотивации. Для этого создайте в своем воображении самую устрашающую картину того, чем чревато бездействие.
Затем прикиньте навскидку, сколько затрат и ресурсов понадобиться, чтобы решить эту раздувшуюся проблему в будущем, и сколько тех же ресурсов потребуется на данном этапе. Хорошей иллюстрацией для поддержания мотивации к личностному росту служит поговорка: «Лучшее время для действия было вчера, а следующее – прямо сейчас».
Теория выученной беспомощности М. Селигмана
Каковы причины того, что одни люди не сдаются при возникновении трудностей, в то время как другие капитулируют очень быстро? Исчерпывающий ответ на этот вопрос в свое время дала теория американского психолога Мартина Селигмана. Его концепция объясняет причины неуверенности в себе – и при этом она подтверждена множеством экспериментов.
Будучи еще студентом, Селигман попал в психологическую лабораторию университета в Пенсильвании. В это время Р. Соломон, руководивший лабораторией, занимался проведением ряда экспериментов над собаками, которые изначально были разработаны И. П. Павловым. Целью одного из экспериментов Соломона было формирование у животных условнорефлекторной реакции на звуковой сигнал. Чтобы это сделать, собак подвергали не сильным, но ощутимым ударом тока, которые следовали за звуком.
Ученые предположили, что собаки со временем начнут реагировать на него так же, как на электрический раздражитель – спасаться бегством. Но животные не делали этого. Вместо элементарного бегства после звука они ложились на пол и скулили, еще не дождавшись удара током. Селигман высказал предположение о том, что во время эксперимента животные, не имевшие никакой возможности избежать электрических ударов, смирились с их неизбежностью – выучили чувство беспомощности.
Теория выученной беспомощности получила свое развитие в изучении проблемы мотивации и личностного роста и у людей. Было подтверждено, что выученная беспомощность существенно влияет на различные сферы человеческой жизни – то, какие цели перед собой ставит человек, как относится к собственному здоровью, в каком свете воспринимает окружающий мир. В дальнейшем Селигманом и его помощниками было установлено, что выученная беспомощность оказывает влияние и на иммунную систему.
Выученная беспомощность у людей
Исследователи Э.Лангер и Д.Роден продолжили его эксперименты, и получили новые результаты. Их опыт проходил в частной лечебнице для людей преклонного возраста. Психологи имели возможность вносить коррективы в жизнь пациентов. На двух этажах лечебницы они дали постояльцам практически одинаковые инструкции. На первом этаже старики имели большую свободу выбора – на завтрак они могли выбрать то блюдо, которое хотели, могли смотреть кино в тот день, когда им удобнее. Также у пациентов была возможность самостоятельно выбрать цветы для своей палаты и ухаживать за ними.
На другом этаже инструкция немного отличалась. Старики не могли выбирать себе завтрак, а кино показывали только по определенным дням. Они также не имели возможности обустраивать интерьер своей палаты, как это могли делать их соседи.
Медсестры выбирали цветы сами, и ухаживали за ними. Иными словами, в ходе эксперимента одна часть испытуемых получала возможность влиять на свою жизнь, а другая такой возможности не имела. Результаты, которые исследователи получили через полтора года, оказались поразительными. Та группа, которая обладала правом выбора, по итогам тестов оказалась более счастливой и психологически благополучной. Среди этих испытуемых умерло меньше людей, чем в другой. Шанс выбирать и контролировать ситуацию спасает жизнь, а беспомощность, возможно, может и убивать.
Как поддерживать высокий уровень мотивации?
Поддерживать мотивацию на должном уровне бывает особенно тяжело из-за усталости, низкого интереса к выполняемой работе. Для некоторых значимую роль играет отсутствие результатов на первых порах.
Мы рассмотрели две методики личностного роста, принадлежащие к искусственной мотивации. Это неудовлетворенность текущим положением вещей («мотивация от») и стремление достичь результата («мотивация к»). Но, в конечном счете, не столь весомо, каким образом мы добиваемся своих целей – важность имеет результат. Если человек не имеет естественного стремления работать над поставленными задачами, ему вполне подойдет мотивация для развития личности второго типа.
Мотивируем себя искусственно
Искусственная мотивация для кого-то может быть чем-то сродни чашки кофе с утра. Как ее повысить?
- Найти весомые причины для работы над задачей. Иногда люди настолько погружаются в повседневную рутину, что уже не видят леса за деревьями – своей конечной цели. Ответьте на вопросы: каковы мои мотивы? Что такое мотивация для меня сегодня, как она поможет мне в решении завтрашних проблем? Чего я добьюсь в итоге?
- Фиксируйте достигнутые результаты. Есть разные методики личностного роста, с помощью которых можно увеличить мотивацию при помощи записи достигнутых результатов. Например, ведение дневника – для этого понадобится только блокнот. Можно также нарисовать линию на листе бумаги А4, конечная точка которой будет обозначать намеченную цель. Периодически необходимо отмечать на линии прогресс;
- Вознаграждайте себя за небольшие достижения. Вряд ли кто-то со стороны будет поддерживать своим вниманием ваш успех. Поэтому это лучше делать самостоятельно. Нередко бывает и так, что в процессе работы над достижением цели необходима остановка и отдых. Когда кажется, что больше вы не можете выжать из себя результатов, лучше отдохнуть и отвлечься;
- Перед выполнением объемной, трудоемкой работы, обманите сознание. Представьте, как хорошо у вас получается ее выполнить. В спорте такая визуализация позволяет повысить результаты до 45%;
- Окружите себя напоминаниями о желаемой цели. Смените заставку на телефоне и компьютере. Наклейте стикер с мотивирующей фразой на зеркало или холодильник. Этой уловкой пользуются даже спортсмены международного уровня.
Заключение
Мотивация для развития личности – это одна из форм побудительной энергии, которая, на самом деле, присуща всем живым организмам. Мотивация может быть естественной (замерзший человек всегда стремится в тепло, уставший – хочет отдохнуть) и искусственной. Эксперименты, проведенные многими учеными, позволили выявить особенности мотивации у людей, которые можно с успехом использовать в обычной жизни.
Самомотивация является необходимой, когда у человека истощены резервы мотивации внутренней. Она является хорошим подспорьем, чтобы всегда обладать энергией и желанием добиваться целей.
Мотивация персонала | Мотивируем сотрудников в организации
Оценить качество и продуктивность работы компании невозможно без оценки полезности и эффективности работы каждого сотрудника. Человеческий ресурс – переменная величина бизнес-процессов, поэтому важно обеспечить стабильность качества «трудовых резервов» и постоянно измерять уровень производительности коллектива.
Решающим фактором, который отрицательно влияет на продуктивность и эффективность как компании в целом, так и отдельного сотрудника, является низкая мотивация персонала. Сложившаяся на постсоветском экономическом пространстве модель трудовых отношений еще во многом повторяет советскую систему, когда работодатели для стимулирования используют чаще «кнут», чем «пряник», а работники выполняют обязанности вполсилы. Тогда как важным условием развития компании служит как раз полная вовлеченность в работу и искренняя заинтересованность.
Чтобы сформировать и поддерживать интерес сотрудников к добросовестному исполнению задач и достижению общих целей компании, современные руководители сочетают различные методы мотивации персонала.
Итак, в чем суть процесса мотивации персонала?
В бизнес-психологии используют два базовых понятия, которые отличаются друг от друга, но редко употребляются по отдельности. Это мотивация и стимулирование персонала.
Под мотивацией понимают возникновение или создание внутренних факторов, которые побуждают выполнять работу. Мотивация срабатывает через самосознание человека и является продуктом психической деятельности. Стимулирование персонала подразумевает воздействие внешних факторов, которые поощряют и побуждают работников к дальнейшей деятельности. С помощью приемов стимулирования можно повысить мотивацию персонала. Однако прямо повлиять на мотивацию невозможно, поскольку она связана с чувствами и переживаниями самого сотрудника.
С помощью мотивации персонала руководители стремятся:
- повысить эффективность работы отдельного сотрудника и коллективного труда;
- стимулировать повышение квалификации персонала;
- удержать постоянный штат сотрудников и исключить «текучку» кадров;
- обозначить цели и ориентировать персонал на достижение результатов в заданные сроки.
Общая система мотивации персонала строится на нескольких базовых принципах:
Постепенность означает, что сразу вознаграждать работников премиями в крупных размерах нецелесообразно. У сотрудников постоянно формируется новый порог ожиданий, поэтому чтобы сохранить заинтересованность на следующем этапе мотивации, премии придется повышать, что приведет к лишним расходам компании.
Ощутимость подразумевает, что вознаграждение в любом виде должно быть значимым и напрямую зависеть от должности, привилегий и достижений сотрудника. Для возникновения мотивации важно найти золотую середину, учесть постепенность и ощутимость повышения вознаграждения.
Доступность помогает выбирать прозрачные, понятные каждому сотруднику способы мотивации и стимулирования. Различные подходы к мотивации должны быть обоснованы с учетом стажа, должности, объемов работы и других аспектов.
Комплексность предполагает учет разнообразных теорий мотивации и такой подход, который чередует или объединяет несколько видов материальных и нематериальных вознаграждений. Важно понять, что дороже получить конкретному сотруднику, и не стоит недооценивать значимость словесных форм поощрения.
Своевременность указывает на важность временного фактора. Лучше сразу отметить заслугу персонала любым способом, затягивать момент не рекомендуется. Работник должен чувствовать значимость постоянно, поэтому часть компаний перешли на еженедельную оплату труда.
Наряду с положительным методом мотивации в отечественной корпоративной культуре все еще встречается способ мотивации сотрудников, который базируется на отрицательном воздействии. Это означает, что за любое неправильное действие или неэффективность работы выписывают штрафы, назначают санкции. Однако «негативный» метод постепенно уступает место практикам, ориентированным на поощрение и другие позитивные методы мотивации.
Виды мотивации персонала
МАТЕРИАЛЬНАЯ [денежная и неденежная] |
НЕМАТЕРИАЛЬНАЯ | ||
|
|
Эффективные способы мотивации персонала
Продуманная система мотивации персонала содействует устойчивому развитию бизнеса. Причем успешно решать задачи помогают и нематериальные методы стимулирования работников, что особенно важно на старте проекта или во время кризиса. Какие способы повышают мотивацию персонала и создают спокойную рабочую атмосферу в коллективе?
Зарплата – базовый способ мотивации персонала, без которого все другие методики неэффективны. Размер оплаты труда может быть фиксированным или гибким, главное – обсудить все вопросы насчет денег еще на стадии заключения трудового договора с новым сотрудником и достичь взаимопонимания по поводу механизма расчета и оплаты труда. Важно не только грамотно оценить соотношение объема работы и заработной платы, но и регулярно пересматривать сложившуюся пропорцию, чтоб поддерживать уровень оплаты труда на достойном, без занижений уровне.
Не стоит пренебрегать и похвалой. Слово «спасибо» – не автоматическое проявление вежливости, а простой способ показать сотруднику ценность его труда. Устная благодарность уместна всегда и как вид мотивации не требует ровным счетом никаких затрат.
В крупных компаниях простым и эффективным является такой способ мотивации персонала, как обращение по имени. Опыт подсказывает, что обращение к сотруднику по имени вдохновляет и мотивирует работать более качественно. Конечно, руководителю придется приложить усилия, чтобы запомнить весь персонал в лицо, но есть и другие способы решить задачу, например, взять за правило носить именные беджи.
Продуктивность стимулирует и возможность получить внеплановый отдых. Подобная привилегия хорошо работает не «по умолчанию», а, например, как способ поощрения лучшего сотрудника недели или месяца.
Одним из эффективных материальных способов вознаграждения персонала считаются памятные подарки за определенную заслугу или по случаю праздников. Корпоративные подарки, будь то канцелярские принадлежности, мелкие предметы интерьера или аксессуары, должны быть в первую очередь практичными. Логотип компании на подарке будет ненавязчиво напоминать о работе с приятной стороны. Логичным развитием направления станет вручение подарков детям или семьям сотрудников, что усилит эффект и положительно повлияет на мотивацию персонала.
Отношение к работе зависит и от такого фактора, как понятность задачи и критериев оценки. Сотрудники охотнее выполняют задания, если не приходится додумывать, что имел в виду начальник. Не лишним будет выставить дневной или недельный план на всеобщее обозрение и отмечать прогресс по мере достижения промежуточных результатов.
Чтобы заинтересовать сотрудников действовать более энергично, руководству компании следует предоставить возможность развиваться. Понятная схема карьерного роста поможет не нанимать сотрудника со стороны, а «вырастить» со временем нужного специалиста внутри компании, дополнительно стимулировав его с помощью материальной мотивации.
У каждого сотрудника независимо от позиции в компании есть собственное мнение по поводу своих должностных обязанностей и потребностей, а также работы компании в целом. Учет мнения сотрудников, особенно насчет организационных вопросов, служит дополнительным стимулом добросовестной работы. Кроме того, свежий взгляд поможет определить слабые и сильные стороны компании. Еще один способ использовать обратную связь для мотивации – предложить сотрудникам самостоятельно выбрать критерии, по которым будет оцениваться их работа, и на основе мнений сформировать индивидуальную систему KPI.
Плюс персонал может стать «банком идей», где руководство может черпать подсказки и нестандартные решения проблем. Важно слушать каждого сотрудника, не отвергая инициативу в самом начале. Такой способ нематериальной мотивации даст дополнительный импульс развития команде и компании в целом.
Поддерживать контакт – важно для обеих сторон: начальника и подчиненного. Стив Джобс, например, находил время, чтобы прогуляться с рядовыми сотрудниками и обсудить с ними личные и рабочие проблемы в спокойной обстановке. Достаточно лично отвечать на письма сотрудников, чтобы установить взаимопонимание и уважение. Осознание того, что сотрудника ценят, стимулирует желание работать и повышает мотивацию без дополнительных затрат.
«Доска почета» – классический способ выделить заслуги работника и поощрить здоровую конкуренцию в коллективе. Этот традиционный способ мотивации персонала до сих пор использует «Макдоналдс»: в каждом ресторане сети фотографию лучшего работника месяца видят и коллеги, и посетители. Схожая схем – «доска мотиваций». Это новая методика, которая заключается в том, чтобы отмечать на маркерной доске результаты и другие показатели эффективности работы, принятые в компании. Сотрудники получают возможность оценить свою деятельность в динамике, успехи на пути достижения поставленных целей и сравнить с показателями других сотрудников. Подобные «сводки» активирует здоровую конкуренцию в коллективе, включит соревновательный дух между командами из разных отделов.
Бесплатные обеды, компенсация стоимость проезда, оплата мобильной связи – если компания в состоянии позволить себе подобные материальные методы мотивации, взамен получит не только более мотивированных, но и более лояльных сотрудников.
Гибкий график работы или возможность работа из дома позволяет повысить не только мотивацию, но и производительность. Однако у этого метода повышения мотивации есть ряд ограничений. Удаленная работа со свободным графиком подходит не всем специалистам и связана с дополнительными рисками, например, невыполнением обязанности или утечками информации.
Неформальное времяпрепровождение коллектива, например, совместные экскурсии, походы в кино или корпоративные выезды на пикник не только способствует отдыху сотрудников, но и при грамотной организации укрепляют командный дух, необходимый для эффективной работы.
«Менеджер по клинингу» вместо «уборщица» звучит, как шутка. И тем не менее, название должности сотрудника работает как фактор повышения мотивации. В отдельных случаях с психологической точки зрения достаточно переименовать должность, чтобы специалист продолжил исполнять обязанности с большим энтузиазмом.
Публичная похвала как инструмент мотивации требует осторожного обращения, поскольку возникает риск обидеть чувства других сотрудников. Однако это довольно эффективный способ, особенно в сочетании с подарком или денежным вознаграждением. Чтобы сохранить рабочую обстановку, лучше выразить благодарность сразу нескольким сотрудникам из разных отделов на объективном основании.
Самый распространенный материальный способ – выдача премий. Размеры премиальных начислений часто фиксированные и выдаются в зависимости от того, насколько сотрудник справился с задачами или перевыполнил план.
Обучение сотрудников за счет фирмы решает сразу несколько задач. Это возможность повысить профессионализм коллектива и одновременно – ускорить прогресс в работе компании. Курсы повышения квалификации, участие в конференциях и семинарах, посещение мастер-классов, доступ к платным онлайн-лекциям – все это позволит сотрудникам поддерживать компетенцию, а компания получит улучшение качества товаров или услуг.
Новый вид сотрудничества между компанией и работниками, который отлично работает как способ повышения мотивации – опцион, когда у сотрудника есть акции компании, которые в конце месяца приносят прибыль. Так что сотрудники максимально заинтересованы в рентабельности фирмы и убеждаются на собственном опыте, что только в случае эффективной работы каждого члена команды будет положительный результат и денежное вознаграждение.
И в целом сотрудникам необходимо ощущать самостоятельность и самодостаточность, тогда его эффективность и мотивация возрастут в разы. Определенная степень свободы нужна и в контроле. У сотрудника должны быть полномочия самостоятельно контролировать свою деятельность и принимать решения по незначительным вопросам без участия руководства. Руководитель в свою очередь должен быть нацелен в первую очередь на оценку результата, а не процесса выполнения задач. Чтобы следить за дисциплиной и продуктивностью коллектива можно использовать программы автоматического контроля с функцией скрытого режима.
Управлять мотивацией сотрудников можно и с помощью многофункциональной DLP-системы «СёрчИнформ КИБ». Автоматизированная система контроля держит продуктивность сотрудников на высоком уровне на протяжении всего года, в том числе в периоды накануне и после праздников. Попробовать «СёрчИнформ КИБ» бесплатно.
* * *
Многие из представленных метод мотивации персонала не требуют больших затрат и перестройки налаженных бизнес-процессов. И в то же время способствую установлению контакта между руководством и коллективом, улучшают эффективность труда, помогают получить устойчивый экономический результат и сохранить здоровую атмосферу в коллективе.
Мотивация и развитие сотрудников — опыт крупной компании
Поскольку деньги не являются эффективным мотивационным инструментом, и не способствуют развитию сотрудника (они лишь это развитие сопровождают), компаниям, особенно крупным, просто жизненно необходимо вводить стимулирующие программы. Мы давно пришли к осознанию того, что для эффективного ведения бизнеса необходимо уделять как можно больше внимания и ресурсов разработке и внедрению оптимальной мотивационной политики, которая позволит сотрудникам не только расти внутри компании, но и почувствовать себя частью чего-то большего. Для этого, во-первых, необходимо внедрять обучающие программы, направленные на всестороннее развитие работника, а также, во-вторых, HR-департамент должен всегда искать возможности предложить сотрудникам некое общее дело, не связанное напрямую с работой, что очень сближает коллектив. И самое главное – регулярное обновление этих программ — внедрение новых и модернизация старых.
Например, в нашей компании вот уже 5 лет работает Академия обучения и развития. В Академии успешно комбинируются различные формы обучающего процесса – он может быть групповым или индивидуальным. При составлении обучающих программ используется удачное сочетание опыта европейских стран и российской специфики. В зависимости от конкретной тематики и целей обучения, используются как классические форматы проведения занятий (семинары, лекции, круглые столы, работа в классе), так и более модернизированные: бизнес-игры, клубы по интересам, мастер-классы. Их количество растет с каждым годом. 2015 год стал одним из самых насыщенных для сотрудников HR департамента – было организовано 34 обучающих мероприятия, количество таких занятий на одного сотрудника за этот период достигло 10 часов. Появилось очень много новых программ развития. Например, одна из них носит название «Диалоги в темноте: навыки управления стрессом». Название курса говорит само за себя – программа обучает сотрудников искусству реагирования в стрессовых ситуациях и умению справляться с эмоциональным напряжением. Другая обширная программа представляет собой ряд семинаров и тренингов, направленных на развитие навыков публичного выступления, стратегического мышления и тайм-менеджмента. При этом в списке программ обучения сохранились традиционные тренинги, ранее доказавшие свою эффективность: курсы английского языка, знакомство с работой департаментов компании, «Соционика: информационный метаболизм», «Финансы для нефинансовых менеджеров» и прочие. Осознавая, что многие, особенно, молодые сотрудники, недавно пришедшие в компанию, могут не сразу сориентироваться среди множества обучающих программ и курсов, мы решили формировать учебные группы на основе комбинации открытых заявок от сотрудников и по номинации руководителей. Таким образом, мы укрепляем связь новичков в коллективе и их менеджеров, которые должны адекватно оценивать сильные и слабые стороны подчиненных и направлять их профессиональное развитие в верное русло.
Помимо обучения сотрудников, мы считаем очень важным внедрение программы нематериального поощрения. Использование данного типа стимулирования обеспечивает восприятие каждого сотрудника, как части команды, в которой стираются иерархические структуры. Признание за каждым сотрудником права иметь свой голос и свою роль в достижении успеха компании позволяет каждому сотруднику раскрыться и показать свои способности. А у некоторых работников возможность проявить себя затмевает все остальные мотивационные приемы. Поощряемые и благодарные сотрудники готовы в дальнейшем брать на себя больше ответственности, что способствует развитию и продвижению сотрудника внутри компании. Получается, что концепты «мотивация» и «развитие» связаны между собой теснее, чем кажется на первый взгляд.
Зная о том, что работа в финансовых организациях многим кажется «холодной», лишенной живых эмоций, в этом году мы решили усилить фокус на благотворительность. Наш коллектив очень сплотило сотрудничество с благотворительным фондом спасения тяжелобольных детей «Линия жизни», открывающим доступ семьям с разным уровнем дохода к высокотехнологичным операциям для детей. Коллектив компании сразу активно поддержал эту инициативу и до сих пор активно принимает участие во всех совместных акциях компании и фонда, мероприятиях и сборах средств. С момента подписания соглашения с фондом прошло уже более полугода и мы с уверенностью можем отметить, что сотрудники компании очень рады собираться вместе и делать благое общее дело. Именно в такие моменты мы ощущаем себя как одна большая семья.
Разумеется, маленькие праздники являются неотъемлемой частью мотивации команды. Например, мы недавно провели «День национальной кухни» в рамках программы Diversity&Inclusion. Каждый сотрудник получил возможность приготовить своими руками блюдо своей национальной кухни или любимое блюдо из любой кухни мира. Нужно ли говорить, что было очень здорово! В рамках этой же программы был организован детский день «В гостях у AIG». Дети сотрудников смогли, наконец, узнать, где и как мамы и папы проводят целые дни. В процессе они немного узнали о страховании и приняли участие в веселом чаепитии и мини-диско.
Как страховая компания, мы осознаем, что вместе с мотивационными аспектами необходимо помнить о нуждах работников, поддерживать атмосферу безопасности и надежности внутри компании. Недавно мы увеличили лимит страхового покрытия по риску «Возникновение угрожающих жизни заболеваний» в 2,5 раза.
Все вышеизложенные рекомендации неоднократно проверены опытом и доказали свою эффективность. Вот уже третий год подряд «Эксперт РА» (RAEX) подтверждает рейтинг привлекательности AIG в России на уровне А.hr – наивысшем из рейтингов, которые присваивает агентство. По результатам этого года мы наблюдаем значительное увеличение заинтересованности сотрудников в разноплановой деятельности. Что неудивительно – когда человек видит, как он развивается и знает, что компания вкладывает в него свои ресурсы, повышается и его общий уровень мотивации, а вместе с ним — и профессионализма. В семинарах, лекциях, круглых столах сотрудники участвуют все активнее – по состоянию на август 2015 в них было задействовано уже 95% штата. Но самое интересное – это то, что более уже 2/3 разнообразных мероприятий организуются внутренними силами сотрудников. Сотрудники видят, что компания создает им условия, в которых хочется работать с наибольшим энтузиазмом.
Источник: Ольга Стрельникова
Вице-президент и Руководитель отдела по работе с персоналом AIG по России, странам СНГ и Грузии.
Мотивация и развитие личности — Троицкий вариант — Наука
Мотивация и развитие личности – вопрос далеко не праздный. Сегодня многие люди задаются вопросами: как замотивировать себя, как замотивировать сотрудников, как сделать так. чтобы желание работать было особенно сильно, как избавиться от основного врага делового человека – лени, как сделать так, чтобы эффективность работы увеличилась? Профессиональная самооценка также играет не последнюю роль в самоопределении человека.
Задачей наших курсов является стремление раскрыть человеку, которые претерпевает те или иные сложности, возможности мотивации. Как известно, о мотивации много писал Абрахам Маслоу. Согласно его взглядам, мотивация является неотъемлемой составляющей самоактуализирующейся личности. При этом самоактуализация становится возможной лишь для тех, кто удовлетворил свои базовые потребности – потребности в пище, отдыхе, безопасности, любви и уважении. Без удовлетворения этих низших потребностей самоактуализация немыслима. Человек должен быть сыт, одет, обут, иметь крышу над головой, под которой ему не грозит никакая опасность, он должен любить и быть любимым, он должен иметь определенный статус в обществе и в той страте, к которой он принадлежит.
И здесь перед человеком возникают проблемы и запросы более высокого порядка. Он начинает задумываться – как прийти к профессиональному росту, как удовлетворить свою жажду познаний, как прийти в гармонию с природой и обществом, как найти консенсус в буре жизни. Все это проблемы, с которыми на определенном этапе развития сталкивается любой человек. Поэтому их возникновение – объяснимо и закономерно. Мы помогаем человеку, пришедшему за помощью к нам, понять самого себя, выстроить приоритеты своих жизненных целей, понять, как их достичь с наилучшим результатом и наименьшими затратами.
Мы помогаем развить личность в конкретно взятом человеке, выявить её потенциал и внутренние резервы. Мы подводим человека к осознанию своих глубинных потребностей, которые неизбежно возникают перед личностью на пороге самоактуализации. После наших консультаций и бесед человек будет уверенней смотреть в будущее, четче осознавать свои мотивы, он будет работать и жить на 200% эффективнее. Он, наконец, полностью раскроет свой интеллектуальный потенциал, научится гармонии со своим внутренним «я», обретет уверенность, знание и покой, чтобы в дальнейшем двигаться по жизни самостоятельно.
Мотивация и развитие сотрудников
Развитие сотрудников относится к инициативам, предпринимаемым организациями для постоянного повышения квалификации своих сотрудников и обновления имеющихся знаний со временем. Мероприятия и тренинги по развитию сотрудников делают человека самостоятельным и готовят его к непредвиденным обстоятельствам. В результате обучения сотрудники могут лучше всего достичь своего уровня и более эффективно вносить свой вклад в развитие организации.
Мотивация — один из ключевых факторов, помогающих извлекать максимальную пользу из сотрудников .Вам действительно нужно, чтобы ваши сотрудники чувствовали себя важными в системе, если вы хотите, чтобы они работали хорошо. Мотивация играет важную роль в развитии сотрудников. Поощряйте сотрудников к участию в тренингах, семинарах, конференциях или любых других инициативах, которые помогут им получить новые знания. Специалистам по персоналу или руководителям команд необходимо убедить сотрудников в том, как различные программы обучения помогут им развить свои навыки и принести им пользу в долгосрочной перспективе.
Специалисты по персоналу должны взаимодействовать с сотрудниками и объяснять им, как программы обучения помогут им расти как в профессиональном, так и в личном плане.Ваша роль как специалиста по персоналу заключается не только в разработке программ обучения или мероприятий по развитию сотрудников, но и в том, чтобы с улыбкой мотивировать сотрудников посещать их. Не ожидайте, что все будут присутствовать на мероприятии только потому, что вы отправили электронное письмо или разослали плакат среди сотрудников. Вам действительно необходимо подчеркнуть важность программ обучения и то, что все новые навыки, знания или знания человек может приобрести в результате таких тренингов. Позвольте сотрудникам решать свои проблемы и задачи, с которыми они сталкиваются в своей повседневной работе.
Поощряйте культуру обучения в вашей организации, при которой сотрудники чувствуют мотивацию проходить различные тренинги и внедрять новые знания . Сотрудники должны иметь возможность свободно выражать свои мысли и делиться своими идеями. Пусть они придумывают новаторские идеи, концепции и решения. Не недооценивайте ни одного сотрудника. Вы действительно не знаете, когда кому-то может прийти в голову блестящая идея. Цени их всякий раз, когда они выполняют какую-либо необычную задачу. Дайте им почувствовать, что они незаменимые ресурсы для организации.Будьте рядом со своей командой. Вам действительно нужно, чтобы ваши сотрудники чувствовали, что вы всегда с ними. Таким образом, сотрудник не только чувствует мотивацию к участию в различных мероприятиях и тренингах, но и развивает чувство лояльности и привязанности к организации.
Выдача сертификатов участия сотрудникам, посещающим программы обучения . Дайте им какие-то преимущества в виде продвижения по службе, дополнительных обязанностей, денежных льгот и так далее. Сделайте так, чтобы они почувствовали себя немного особенными.Пусть другие, не посещавшие тренинги, почувствуют, что упустили что-то действительно важное.
Как руководитель команды ваша задача — предоставить вашим сотрудникам адекватные возможности для роста. Помогите сотрудникам достичь большего. Регулярно проверяйте их результаты. Дайте им необходимые отзывы и расскажите, чего им не хватает. Никогда не демотивируйте их. Критика приводит к разочарованию и убивает командный дух. Направляйте их и предлагайте, как им преодолеть разрыв между текущим и желаемым этапами.Мотивируйте их регистрироваться для получения различных материалов онлайн-курсов и форумов, которые помогут им подготовиться к будущему.
Вам действительно нужно дать дополнительный толчок своим сотрудникам, чтобы они серьезно относились к мероприятиям по повышению квалификации и программам обучения . До какого времени ты сможешь бегать за их жизнями? В конце концов, даже им нужно серьезно относиться к своей карьере.
Авторство / ссылки — Об авторе (ах)
Статья написана «Прачи Джунджа» и проверена группой Management Study Guide Content Team .В состав группы MSG по содержанию входят опытные преподаватели, профессионалы и эксперты в предметной области. Мы являемся сертифицированным поставщиком образовательных услуг ISO 2001: 2015 . Чтобы узнать больше, нажмите «О нас». Использование этого материала в учебных и образовательных целях бесплатно. Укажите авторство используемого содержимого, включая ссылку (-ы) на ManagementStudyGuide.com и URL-адрес страницы содержимого.
ЛИЧНОЕ РАЗВИТИЕ — САМОМОТИВАЦИЯ | by Zeeshan Sajid
Личностное развитие — процесс на протяжении всей жизни, с помощью которого вы можете оценить свои навыки, понять свои цели и управлять задачами для достижения своих целей.Это процесс улучшения ваших навыков и отношения к созданию моделей в жизни, которые в совокупности приводят к достижению целей. Он приносит успех в различных сферах жизни, таких как семья, профессия, финансы и здоровье.
Теперь первый шаг к началу любого задания — это психологическая подготовка. У человека должно быть четкое представление о том, чего вы хотите достичь и почему вы хотите этого достичь. Ответ на вопрос «, почему?» — это мотивация. Мотивация — это сила, которая подталкивает вас придерживаться плана и делать необходимое.
А вот и моя часть «Как и почему личное развитие?» Не только даст вам мотивацию для развития вашей личности, но и научит вас тому, как достигать целей и формировать себя в позитивном ключе для достижения лучших результатов во всех аспектах жизни. Если вы серьезно относитесь к личному развитию, Ì гарантируйте, что вы не только полюбите эту статью, но и будете поражены опытом, который изменит вашу жизнь после выполнения этих простых инструкций.
САМОМОТИВАЦИЯ
Самомотивация — это навык, который позволяет вам что-то делать.Это ключевой жизненный навык, просто сила, которая заставляет вас выполнять задачи и цели. Если вы заинтересованы в личном развитии, вам следует серьезно подумать об этом навыке.
Что такое мотивация?
Факторы, которые стимулируют желание и энергию оставаться постоянно приверженными задаче или прилагать усилия для достижения цели. Например; при работе над большим проектом у нас были короткие сроки, но они предложили такой большой бонус за досрочное завершение, поэтому мы нашли мотивацию выполнить это.
Дэниел Гоулман, автор нескольких основополагающих книг по эмоциональному интеллекту, выделил четыре элемента, составляющих мотивацию:
- Личное стремление к достижению, желание совершенствоваться или соответствовать определенным стандартам;
- Приверженность личным или организационным целям;
- Инициатива, которую он определил как «готовность использовать возможности»; и
- Оптимизм, способность идти вперед и добиваться целей, невзирая на неудачи.
10 шагов для достижения самомотивации
- MIND SET
Быть самомотивированным означает быть достаточно острым и умным, чтобы им можно было манипулировать, и быть открытым для позитивного обучения.
Позитивное мышление: Позитивный человек ожидает счастья, здоровья и успеха и считает, что он или она может преодолеть любые препятствия и трудности. Вы должны сказать себе, что это можно сделать, это выполнимо.
Позитивные мысли — это единственный способ найти мотивацию. Если вы не думаете о хорошем, просто остановитесь! Отвлеките ваше внимание. Подобно этой задаче, стоящей перед вами, Мотивация, это выполнимо, и у вас есть способности для этого. Отсутствие позитивных мыслей остановит вас даже от попыток.
Уверенность в себе: Не только о задачах или мире, вы должны думать о себе положительно. Вам нужно верить в себя и свои способности.
Зачем вам вообще пытаться выполнить задание, которое, по вашему мнению, выходит за рамки ваших возможностей? Для этого подумайте о своих достижениях, о том, чего вы достигли и в чем хорошо разбираетесь? Что делает вас лучше других? Какие качества у вас есть, которых нет у большинства других людей? Прекратите читать на 5 минут и подумайте об этом.Это даст вам мотивацию.
Риски и неудачи: Когда вы начинаете свой путь к развитию здоровой личности, не забывайте, что на этом пути будут неудачи и неудачи.
Эти неудачи не должны мешать вам двигаться дальше, но должны послужить уроком о ваших ошибках . Не все решения идеальны. Иногда вы терпите неудачу из-за вас, а иногда неудачи случаются из-за обстоятельств, не зависящих от вас. Осознайте свои способности и сделайте эти неудачи своей силой.
2. Just Do It
« Путешествие в тысячу миль должно начинаться с одного шага » — китайская пословица
Действуйте. Действуй. Перестань думать о завтрашнем дне. Это идеальное время, чтобы начать развивать свое поведение. С этого момента посвятите себя самому себе, вы будете думать позитивно. Если вы думаете о том, чтобы прочитать половину книги сейчас и остаться позже, то передумайте. Сейчас самое время. Посвятите себя самому себе.
3. Окружите себя хорошей компанией
«Человека узнает компания, которую он держит» — очень распространенная цитата.Очень немногие люди действительно понимают значение и силу этого короткого предложения. Окружите себя мотиваторами.
Подружитесь с людьми, у которых большие амбиции. Вы не сможете увидеть красивые вещи, если окажетесь в канаве. Выйдите из этого и сядьте с людьми, которые говорят о целях и идеях. Избегайте разговоров о других людях. Плевать, если у кого-то дорогой мобильный. Если вы сидите с неудачниками, вы тоже можете покончить с ними.
4. Планируйте свое будущее
Никогда не рано начать думать о своем будущем и о том, чем вы хотите заниматься — в молодости.scot
Прекрасное тихое место для себя. Речь идет о планировании своего будущего, а это означает, что вам нужно сначала сформировать образ мышления, чтобы думать о себе и о себе. Не стоит отчаиваться, проводя время в одиночестве. Прежде чем принимать меры для лучшего будущего для себя, вам нужно немного понять, чего именно вы хотите.
Задайте себе вопросы, касающиеся того, чего вы хотите, а не того, что другие хотят для вас. Изучите ключевые вопросы о том, какое будущее вы хотите.Перестаньте думать о прошлом и сосредоточьтесь на настоящем и будущем. Это ассимилируется в вашем уме и поможет вам упорно идти к своей мечте. Зацикливание на прошлом — препятствие, когда вы пытаетесь двигаться вперед. Чтобы добиться успеха, нужно двигаться вперед, развиваться и позволять всему идти, чтобы все стало возможным. Пересмотрите свою жизнь до сих пор и ищите страсть — то, что приходит вам естественно. Страсть подпитывает уверенность и создает азарт на вашем пути к успеху.
Начните гордиться тем, что у вас хорошо получается.Это позволит вам постоянно работать, чтобы получить от жизни то, чего вы хотите. Уверенность и страсть работают вместе, чтобы повысить ваши шансы на успех в том, что вы любите делать больше всего.
Доверяйте своим инстинктам. Когда вы обнаружите свою страсть, это должно значительно прояснить интуицию, чтобы действовать в соответствии с ней. У вас будет естественный инстинкт работать со своей страстью, а не против нее.
5. Отслеживайте свой прогресс
Ведите дневник, чтобы отслеживать свой прогресс.Это также может помочь вам увидеть, насколько вы отклоняетесь от своего первоначального плана (как вы, скорее всего, сделаете), но не бойтесь, если это так.
Большинство людей, осуществивших свои мечты, делали первые шаги в дневниках. Ставьте цель, которую хотите достичь. Наличие великой цели имеет решающее значение, потому что очень сложно мотивировать себя, если у вас нет конкретной цели, которую вы хотите достичь.
6. Начни с малого
Чтобы достичь желаемого, требуются серьезные усилия.Вам нужно начинать делать небольшие шаги, чтобы вы могли достичь того, чего хотите. После того, как вы начнете, вам станет легко продолжать двигаться вперед.
Возможно, вы не сможете реализовать свои амбиции за один день. Это требует времени, терпения и последовательности. Максимально используйте свое время. Делайте ежедневно несколько шагов к своей цели, и вы заметите, какие кардинальные изменения это принесет в вашу жизнь. После того, как вы начнете и совершите это, это станет вашей привычкой и станет нормальным явлением. Ежедневно выделяйте время на то, что вы хотите, и используйте это время, чтобы сосредоточиться исключительно на своих целях.
7. Используйте социальные сети как источник энергии
Это действительно недооцененный инструмент. Используйте свои Facebook, Twitter, Instagram или любые социальные сети, которые вы используете, в качестве источника энергии, чтобы постоянно генерировать для вас мотивацию.
Следуйте за людьми, у которых есть цели и планы их достижения, и устанавливайте связи с ними. Следуйте за успешными людьми. Следуйте за теми, чего добились в тех областях, в которых хотите.
Это будет постоянно кормить вас целеустремленностью и заставлять усердно работать.Это поможет сосредоточиться на ваших целях.
Создайте команду поддержки, людей, которые оценят вашу работу и знают, что нужно для достижения определенной должности. Например, вы не знаете, что нужно, чтобы построить стену, потому что вы никогда этого не делали. Возможно, вы скажете « вао, потрясающе, красиво» , когда увидите потрясающую стену или здание, но вы не знаете, что нужно, чтобы построить, если вы не сделали этого в одиночку. Поэтому важно иметь такую команду, которая знает, что нужно для выполнения определенной задачи.Это означает, что в команде должны быть люди, работающие в вашей области, и это могут быть люди, преследующие те же цели, что и ваша. В Интернете множество групп. Ищите их, следите за ними и отслеживайте, что делают другие для достижения своих целей.
8. Не сравнивайте себя с другими
Сравнение себя с другими — эффективный способ, если вы хотите разочароваться. Это убьет вашу мотивацию. Даже если вы начали с энтузиазма, вы быстро потеряете энергию, если начнете сосредотачиваться только на том, чего достигли другие.
Вы можете просматривать других, следить за их успехами, но никогда не сравнивать с ними, потому что вы другой человек. У вас был другой жизненный опыт, чем у них. Так что никогда не позволяйте себе думать, что если они не могут этого сделать, я не могу. У вас есть способности, которых нет у них.
9. Промедление — ваш враг
Промедление замедлит ваш прогресс. Отдыхать — это нормально, но откладывание дел каждый день навредит вашему прогрессу.
Выйдите из своей зоны комфорта и мотивируйте себя выполнять каждую задачу, которую вы должны сделать.
10. Учитесь на ошибках
Когда вы продолжаете сосредотачиваться на своих прошлых ошибках, вы убиваете свою мотивацию. Учеба на своих ошибках может помочь вам мотивировать, поскольку вы знаете, чего следует избегать. Сегодня новый день. Мотивируйте себя, чтобы добиться того, чего хотите и чего заслуживаете.
Всегда помните, что сказал Эльберт Грин Хаббард: « Характер — это результат двух вещей: умственного отношения и того, как мы проводим время .”
8 шагов к постоянной самомотивации даже в трудные времена
Мотивация на рабочем месте — большая тема, особенно сейчас, в связи с пандемией Covid-19 и наступлением «новой нормальной» рабочей среды. Мотивация занимает важное место в повестке дня каждого лидера, поскольку произошел быстрый переход к работе из дома (WFH) в сочетании с массовым внедрением цифровых форм общения в качестве основного средства связи.
Пейзаж меняется, поскольку тектонические плиты устремлений, ценностей и смысла сталкиваются с тем, что мотивирует людей и команды на рабочем месте.
В этой статье я расскажу о том, как улучшить индивидуальную мотивацию сотрудников и как улучшить мотивацию команды, поскольку то, что мотивирует команду к высокой производительности, может отличаться от мотивации сотрудника.
А теперь давайте погрузимся в то, что происходит на самом деле. Вот три эффективных способа улучшить мотивацию сотрудников после пандемии.
1. Предоставьте сотрудникам автономию
Я думаю, что подавляющее большинство компаний упустили прекрасную возможность укрепить доверие во время пандемии и последующей новой нормальной эпохи.Вместо этого они предпочли сосредоточиться на измерении производительности и количественной оценке эффективности автономии и доверия. В результате они нечаянно упустили представившуюся перед ними возможность.
В то же время для сотрудника завеса была приподнята, занавеска отодвинута, и магия исчезла. Как бы вы ни хотели на это взглянуть, переход от культуры офиса с 9 до 5 к WFH заставил многих сотрудников задуматься, почему — почему я терпел долгие поездки в офис? Нужны ли нам все эти личные встречи?
Работа в 21 веке подверглась тщательному анализу и исследованию из-за вируса.сотрудники часто упаковываются, как сардины, в горячие и потные вагоны поезда или часами сидят неподвижно в пробке в час пик, не говоря уже о необходимости тщательного планирования дневной экипировки, чтобы их можно было увидеть работающими за столом и легко доступными для всех, кто хочет зайти для подрывной, но доброжелательной болтовни.
Хотя переход в WFH дал некоторые дополнительные преимущества, такие как больше времени с семьей, более гибкое рабочее место, отсутствие поездок на работу и повседневная одежда, он также вызвал некоторые проблемы.
Эти проблемы напрямую связаны со стрессом и здоровьем в бизнесе. К ним относятся повышенные ожидания в отношении доступности за рамками обычного рабочего времени, гипер-видимости в сети, быстрого ответа на сообщения Slack, более частого использования срочной речи и ежедневных обучающих видеозвонков, назначаемых навязчиво во время обеденных перерывов.
Все это говорит о том, что баланс между работой и личной жизнью и личная сила были скомпрометированы, и огромная возможность для повышения концентрации внимания и мотивации упущена из-за факторов, которые я объясню ниже.
Дом превратился в офис
Общество работает дольше и усерднее, чем раньше, и ему все труднее отключиться, потому что теперь офис — это еще и дом. Менеджеры, которые понимают, что границы между личным и профессиональным были нарушены, и понимают, что работа на дому не обязательно идеальна, получат от своих сотрудников лучшее.
Менеджеры могут быть более внимательными, проявляя уважение и осведомленность о ситуации, такой как теснота дома (не у всех есть домашний офис), дети, вызывающие общие неудобства, управление домашними посетителями от уборщиков, доставка посылок и сдача продуктов, в сочетании с дополнительным давлением, чтобы всегда быть доступным онлайн.
По возможности мотивировать сотрудников, дать им свободу в повседневной работе. Когда сотрудники чувствуют, что им доверяют принимать решения и действовать независимо, это способствует чувству благополучия и уверенности в себе.
Исследование будущего сферы труда, проведенное в 2020 году, показало, что с COVID-19 и новой нормой больше людей, чем когда-либо, меняют работу для автономии и гибкости. «Люди хотят контролировать, когда они работают, где они работают и над чем они работают», — говорит Арвинд Малхотра, профессор стратегии и предпринимательства бизнес-школы UNC Kenan-Flagler.
В результате уровень автономии, который сотрудники испытали во время пандемии, в свою очередь, привел к изменениям в ожиданиях сотрудников в отношении степени автономии, которую они ожидают в будущем.
Проще говоря, сейчас сотрудники ценят автономию больше, чем в предпандемическую эпоху. Поэтому компании, которые к этому приспосабливаются, по умолчанию неизбежно будут привлекать лучшие таланты. Те, кто этого не сделает, проиграют, и это правильно.
Этот новый взгляд на жизнь также влияет на восприятие сотрудниками традиционного рабочего времени с 9 до 5.Владельцы бизнеса теперь должны подумать о переосмыслении этой парадигмы, поскольку она позволяет сотрудникам выполнять работу блоками или партиями, что более удобно для сотрудника.
По сути, автономия во всех отношениях теперь является приоритетом для сотрудников и может использоваться как метод мотивации.
2. Углубляйтесь
Сделав еще один шаг вперед, чувство, что вас ценят как сотрудника и уважают за то, кто вы есть как личность, выходящая за рамки вашей роли в компании, готово стать ключевым фактором мотивации на рабочем месте.
Люди хотят, чтобы их понимали, ценили и уважали. Введение «свободного времени» (т. Е. Предоставление сотрудникам возможности сосредоточиться на проектах, выходящих за рамки их обычной роли, например, разработка побочного проекта, обучение программированию или изучение языка) было принято многими крупными игроками в сфере технологий. на некоторое время.
Когда компании охватывают стремления и стремления человека за пределами рабочего места и продвигают их внутри компании, это заставляет сотрудника чувствовать, что его ценят, и, в свою очередь, создает смысл.Это не следует упускать из виду. Ценность значимой работы — вот в чем ее суть.
Я сам испытал это, работая в Playground XYZ, инновационной мобильной компании, ориентированной на внимание, со штаб-квартирой за пределами Австралии, которая с готовностью приняла мою роль автора, предпринимателя и наставника, что сделало для них такой привилегией работать. Когда работа может быть связана со смыслом, это приносит компании огромную выгоду, поскольку сотрудники более глубоко идентифицируют себя с продуктами, которые они представляют, с ценностями компании и ее основной миссией.
Что компании должны учитывать в отношении уровня мотивации сотрудников, так это оптимальный уровень времени на побочные проекты для повышения мотивации в бизнесе. Есть ли разница в 10%? Как насчет 40%?
Каким бы ни был процент, компании, которые могут похвалить таланты сотрудников на индивидуальном уровне и продемонстрировать их как ценных членов команды, будут процветать.
3. Будьте внимательны при использовании техники
Усталость от увеличения? Мы все там были — серия изнурительных последовательных звонков Zoom, мерцающие веки, мысленный туман в конце долгого дня, подпитываемый кофеином и вдыхаемыми обедами, и желание написать еще одно электронное письмо.
Но остановитесь — это не то, как будет выглядеть будущее работы. Существует острая необходимость в рассмотрении вопроса о включении «технологической детоксикации» в обычный распорядок рабочего дня каждого сотрудника, чтобы она была принята и стала обычной практикой.
Внимательность на рабочем месте — еще один метод повышения вовлеченности, когнитивной сосредоточенности и производительности. Ошибка заключается в том, что более продолжительное время равняется лучшим результатам.
Вместо этого, гибкость в отношении ходячих встреч, личных встреч и времени вдали от требований быть на связи повышает позитивный настрой и снижает уровень мотивации сотрудников.Представьте, если бы каждый сотрудник почувствовал этот всплеск жизни.
Пандемия показала, что работу можно выполнять вне офиса, но есть огромные возможности, которые ждут своего часа. Те компании, которые найдут подходящий баланс, будут преобладать.
Повышение мотивации команды на рабочем месте
Итак, вот два важных момента, которые следует учитывать для повышения мотивации команды на рабочем месте.
Делаем противоположное
Это может показаться нелогичным, но это работает.Тем не менее, очень многие лидеры ошибаются. Принцип заключается в том, что когда вы побеждаете, пора усилить команду, а когда вы проигрываете, пора проявить отзывчивость и понимание.
Почему тогда так много лидеров не применяют это на практике, когда это действительно важно?
Большинство лидеров паникуют, когда видят падающие показатели доходов, и вместо того, чтобы принять благоприятное для себя присутствие, ориентированное на рост, они впадают в ярость, управляя микроменеджментом и разглагольствуя, разрушая импульс и создавая среду типа скороварки, которая служит только для подавления и демотивации. команда дальше.
Я рекомендую вам попробовать сделать наоборот, если ваша команда сейчас отстает от своих показателей. Следуйте этой стратегии и посмотрите, как ваше отношение изменит результаты и поможет восстановить импульс.
Обратите внимание, как к вам поступает новая информация, и команда внезапно раскрывает новые идеи, которые раньше оставались скрытыми. Для этого требуется смелость, но это демонстрирует доверие и сочувствие, благодаря которым можно развить новообретенную командную динамику.Это клей, который формирует прочную связь между членами команды и их менеджером, что, в свою очередь, способствует обмену идеями и культурой.
Во время повышенного стресса мотивируйте через поощрение, обучение и рост. Меньше всего вашей команде нужно, чтобы вы превратились в властного менеджера, который показывает ваш уровень стресса на всеобщее обозрение.
Это плохое руководство. Лучшие лидеры могут контролировать свои эмоции, давая сотрудникам то, что им нужно — руку помощи, чтобы понять, что они поднимутся на вершину благодаря подготовке и твердому плану действий.
Сохранение основных ценностей
Когда сотрудники понимают ценности компании и действуют в соответствии с ними, у них есть дорожная карта, боевой план, способ принятия решений, который освобождает их от ментальной перегрузки паралича принятия решений. Когда ценности компании не ясны, не очевидны или не укоренились, корпоративная культура сильно пострадает. Он будет безжизненным.
Ценности — это руль в воде, который направляет ветер в парусах, и служат руководящими принципами, которым нужно учить, повторять ежедневно и следовать им.
Спросите себя: «За что мы отстаиваем?»
Если вы не можете ответить на этот вопрос с точки зрения компании, значит, у вас нет руля, и когда разразится буря, будьте готовы к ударам.
Дополнительные советы по мотивации сотрудников
Фото: rawpixel через unsplash.com
Как мотивировать профессиональное развитие ваших сотрудников
На прошлой неделе я поделился некоторыми сайтами, которые предлагают бесплатные (или почти бесплатные) возможности профессионального развития, в частности онлайн-курсы.Это правда, что эти сайты могут предложить вашим сотрудникам отличный способ улучшить свои навыки, укрепив при этом внутреннюю работу вашей компании, но как вы мотивируете своих сотрудников записываться и проходить курсы?
Конечно, сделать их обязательными — вариант, но форсирование такого рода роста — не всегда лучший подход. Вместо этого вы можете попробовать менее строгий подход, который культивирует желание учиться, в отличие от подхода, обеспечивающего выполнение мандата. Для начала вот несколько простых советов:
Сделайте это личнымХотя вашей целью может быть улучшение вашей компании или продукта / услуги за счет возможностей обучения сотрудников, ваши сотрудники также получат пользу от такого обмена знаниями.Фактически, в недавнем исследовании PEW исследователи обнаружили, что 65% сотрудников, которые участвовали в дополнительном обучении, считали, что это помогло им расширить их профессиональную сеть, в то время как 47% той же опрошенной группы обнаружили, что обучение помогло им продвинуться по карьерной лестнице.
Вы видели бизнес-менеджера?
Полные отчеты о кредитных операциях и баллы от Dun & Bradstreet, Experian и Equifax.
Начни сегодняКороче говоря, профессиональное развитие важно как для сотрудников, так и для роста компании. Подход к своим целям развития с учетом этого настроения может помочь вам задействовать мотивацию, которая может быть подавлена, когда преимущества возможностей развития кажутся односторонними.
Концепция индивидуального обучения также распространяется на путь развития сотрудника. Проще говоря, один размер не подходит всем. По этой причине важно, чтобы вы вовлекали своих сотрудников в процесс развития, позволяя им озвучивать свои профессиональные амбиции и то, как они могут принести пользу компании.
Чтобы по-настоящему извлечь максимальную пользу из ваших усилий по обучению и привлечь участвующих сотрудников, вам необходимо поработать с ними, чтобы оценить потребности на рабочем месте, их текущий набор навыков, а также любые пробелы или недостатки, которые могут быть устранены с помощью возможностей профессионального развития.Определив вышесказанное, вы сможете вместе разработать индивидуальную стратегию развития, которая принесет пользу обеим сторонам.
Поощрять среду обмена знаниямиВ ходе собственного профессионального развития у меня была возможность работать под руководством некоторых действительно потрясающих генеральных директоров. На сегодняшний день тот, кто наиболее эффективно вдохновлял своих сотрудников на обучение и рост, каждую неделю делал одну простую вещь: он проводил встречи по обмену знаниями.На этих встречах мы говорили о новостях отрасли, достижениях департаментов и даже о возможностях развития, таких как курсы и конференции. Поскольку мы все открыто делились и получали знания (всех типов), мы чувствовали себя сплоченными как команда, но мы также развили собственные индивидуальные желания достигать, узнавать больше и становиться лучше на своей работе.
В статье о том, как создать культуру обучения на рабочем месте, TrainingIndustry.com, мекка новостей, тематических исследований и передовых практик, связанных с профессиональным развитием и обучением, объясняет, почему именно этот генеральный директор мог так эффективно мотивировать сотрудников улучшать себя: «постоянное обучение поднимает человека как работника и как личность, оно открывает возможности для организации непрерывно трансформироваться к лучшему.”
Кроме того, сотрудники, знакомые с «культурой обучения», получат выгоду от улучшенного мышления, в то же время у них появится более сильное чувство собственного достоинства, ответственности и ответственности. Вместе эти вещи могут предоставить внутренние драйверы, необходимые вашим сотрудникам для выполнения задач разработки.
Стимулировать вехи развитияПоощрения возглавляют список как один из самых мощных инструментов на рабочем месте, по крайней мере, когда дело доходит до мотивации сотрудников.Независимо от того, являются ли они внутренними или внешними, стимулирование сотрудников к выполнению задач по развитию может быть отличным способом поднять моральный дух и стимулировать завершение курса / обучения.
Дебра Стил из Совета по экспериментальному обучению взрослых (CAEL) недавно поделилась некоторыми мудрыми мыслями о стимулировании обучения сотрудников и о том, почему это важно. Одна из самых важных тем в статье, посвященная вопросу, который сотрудники, вероятно, задают себе довольно часто: зачем мне делать дополнительную работу? Зачем после принятия должности сотруднику, который уже жонглирует жизнью вне рабочего места, прилагать дополнительные усилия?
Вот тогда и появляются стимулы.Стил признает, что стимулы могут быть именно тем, что вам нужно, чтобы мотивировать сотрудника, который находится «на заборе». Она предлагает работодателям учитывать как денежные (помощь в обучении, разовые бонусы, опционы на акции или даже новые ноутбуки), так и неденежные (гибкий график, подтверждение, возможности дальнейшего обучения на дому) стимулы. Таким образом, вы можете обратиться к сотрудникам, у которых есть разные мотиваторы.
Развитие сотрудников — ключевой компонент любой успешной компании, и с таким количеством торговых точек, доступных в Интернете, теперь проще, чем когда-либо, предоставить желающим доступ к необходимым им инструментам и ресурсам.Мотивация ваших сотрудников к прохождению курсов или обучению должна быть постоянной стратегией в вашем плане управления персоналом, а приведенные выше советы в совокупности могут помочь вашему бизнесу и вашей команде процветать.
Отодвиньте завесу на свой бизнес-кредит, чтобы найти лучшее финансирование
Готовы просмотреть свои кредитные данные и укрепить кредитоспособность бизнеса, чтобы помочь вашему бизнесу получить финансирование? Проверьте свой личный и деловой кредит бесплатно.
Проверить мои результатыЭта статья была первоначально написана 10 марта 2017 г. и обновлена 28 января 2021 г.
Оценить эту статью
В настоящее время эта статья имеет 3 оценки со средней оценкой 4,5 звезды.
class = «blarg»>Мотивация: 14 простых способов мотивировать команды разработчиков
Вопрос: Меня только что повысили с должности старшего разработчика программного обеспечения до менеджера по разработке программного обеспечения.Что я могу сделать, чтобы мотивировать свою команду?
Во-первых, поздравляю с повышением. Я тоже начал свою карьеру как программист, и переход на должность менеджера показался мне захватывающим, заставляющим думать, а иногда и немного пугающим.
Как неудачный ответ на мой любимый джингл с безалкогольными напитками: «Я технарь, ты технарь, твои сотрудники тоже технари». В результате подумайте о вещах, которые мотивируют и волнуют вас в профессиональном плане. Многие из этих вещей могут также мотивировать и воодушевить ваших сотрудников.За прошедшие годы я обнаружил, что если я просто отношусь к своим сотрудникам так, как я бы хотел, чтобы относились ко мне, я делаю большинство вещей правильно.
Что касается вашего вопроса о том, как мотивировать вашу новую команду, на высоком уровне технарей обычно мотивируют две вещи. Во-первых, элементами, которые мотивируют всех сотрудников, например, поддерживающим менеджером. Во-вторых, технарей мотивируют факторы, непосредственно связанные с их профессией, например, доступность самых современных инструментов.
Теперь давайте поговорим об этих типах мотивации по очереди.
Что касается предметов, которые мотивируют всех сотрудников, помните, что технари тоже люди. В результате следующие общие вопросы по своей природе являются мотивирующими.
- Признание своих способностей
- Рекламные возможности
- Красивое и приятное рабочее место
- Баланс работы и личной жизни
- Признание работы
- Поддерживающий, честный и компетентный менеджер
Всем сотрудникам также нравится чувствовать, что им справедливо оплачивают время и знания.В результате следующие пункты, как правило, не мотивируют их, но помогают поддерживать мотивацию.
- Конкурентная компенсация
- Качественные преимущества, такие как медицинское страхование
- Возмещение стоимости обучения
- Свободные средства для занятий
С точки зрения технарей, рассмотрите следующее:
- Возможность расширения набора навыков
- Возможность создавать
- Психическая стимуляция и вызов
- Возможность выполнить свою работу
Что касается возможности расширить набор навыков , я считаю, что у технологии период полураспада 18 месяцев.Это означает, что через 18 месяцев технологии, которые вы знаете сегодня, будут для вас вдвое менее ценными. Поэтому, как технари, мы должны постоянно обновлять свой набор навыков. Если вы хотите узнать больше об этой концепции, прочитайте блог на следующей неделе.
Что касается возможности создать , по мере возможности, дайте вашей команде время и инструменты для выполнения их работы.
Что касается обеспечения умственной стимуляции и задачи , по мере возможности, постарайтесь дать вашей команде интересные вещи для работы, которые помогут расширить их знания и способности.
Наконец, что касается возможности выполнить свою работу , постарайтесь защитить свою команду от постоянных перебоев. Это не только повысит их продуктивность, но и усилит чувство выполненного долга.
Если у вас есть вопросы о карьере в ИТ, напишите мне по адресу [email protected] или найдите меня в Twitter по адресу @EricPBloom.
До следующего раза работайте усердно, работайте с умом и продолжайте расти.
Читайте больше в блоге Эрика Блума «Ваша карьера в ИТ» и следите за последними новостями в области ИТ на ITworld.Следите за сообщениями Эрика в Twitter: @EricPBloom. Чтобы следить за последними новостями в сфере ИТ, аналитическими материалами и практическими рекомендациями, следите за ITworld в Twitter и Facebook.
Этот рассказ «Мотивация: 14 простых способов мотивировать команды разработчиков» был первоначально опубликован ITworld.
Copyright © 2011 IDG Communications, Inc.
Как применять самомотивацию на рабочем месте
Бывают дни, когда становится сложно достичь определенных целей на рабочем месте.Развитие самомотивации может подтолкнуть вас к решению сложной задачи. Самомотивация может дать чувство достижения и решимость выполнять больше задач. В этой статье мы объясним, что такое самомотивация, почему это важное качество и как вы можете применять самомотивацию на рабочем месте.
Что такое самомотивация?
Самомотивация — это то, что побуждает вас эффективно выполнять различные задачи и обязанности. Это помогает осознать, почему вы стремитесь выполнить определенную задачу, и побуждает продолжать ее до тех пор, пока вы не завершите ее успешно.Выполнив задачу или достигнув цели, вы можете испытать чувство удовлетворения и гордости за себя. Самомотивация — это то, что подтолкнет вас к повторному выполнению подобных задач.
Ощущение спешки, которое возникает при выполнении задания, называется дофамином. Он движется внутри ваших нейронов и помогает мотивировать вас работать над достижением определенных целей и достижений. Чтобы функционировать должным образом, дофамин должен действовать эффективно и целенаправленно. Вот тут-то и появляется ваша самомотивация. Стремление к достижению целей и мотивация себя помогают активировать этот дофамин и могут побудить вас достичь большего.
По теме: Вопрос интервью: «Что вас мотивирует?» (С примерами)
Почему важна самомотивация?
Самомотивация может помочь вам развить драйв и решимость выполнять различные задачи и цели в течение рабочего дня. Если вы демонстрируете высокий уровень самомотивации на рабочем месте, станет заметно, что вы достигаете большего и усерднее работаете, чтобы добиться успеха. Сильная самомотивация на работе помогает повысить вашу продуктивность и заставляет гордиться достигнутыми целями.
Самомотивация и стремление к достижению могут привести к продвижению по службе, прочным и доверительным отношениям с членами команды и возможности работать над большим количеством проектов, которые вам нравятся и которыми вы увлечены.
Как самомотивировать
Самомотивация может начаться как решение со способностью быстро превратиться в привычку. Ниже приведены способы, которыми вы можете начать практиковать самомотивацию, пока она в конечном итоге не станет рутиной:
- Ставьте перед собой цели.
- Создайте план для достижения каждой цели.
- Создайте для себя систему вознаграждения.
- Испытайте себя и узнайте новое.
- Окружите себя другими целеустремленными людьми.
- Воодушевляйте себя мыслить позитивно.
- Ведите здоровый образ жизни.
- Выйдите за пределы своей зоны комфорта.
1. Ставьте перед собой цели
Чтобы начать мотивировать себя, вы можете перечислить, чего вы надеетесь достичь.Это поможет вам развить навыки самоуправления по мере того, как вы работаете над различными достижениями и возможностями, а затем почувствуете себя выполненным, когда достигнете и завершите их. Вы можете сделать это, сядя и перечислив различные цели, которых хотите достичь. Начните с целей на рабочем месте и, если хотите, добавьте любые личные цели.
Эти цели могут быть большими или маленькими. Если это более крупные цели, вы можете разделить их на более мелкие цели или задачи, чтобы они казались менее пугающими и легко достижимыми.Некоторые цели, которые вы ставите, могут быть сложными, в то время как другие могут быть легче достижимы. Таким образом, достижение небольших целей может помочь вам развить чувство выполненного долга, а также мотивировать вас к достижению более крупных целей. Достижение одной цели часто может вызвать желание достичь большего.
2. Составьте план достижения каждой цели
После постановки целей вы можете разработать план достижения каждой из них. Вы можете сделать это, составив для себя расписание или список дел. Вы также можете приобрести календарь и начать вводить каждую цель, которую хотите достичь, в разные интервалы дат.В любом случае, записывая, когда вы планируете достичь каждой цели, вы с большей вероятностью добьетесь их выполнения, поскольку это способ привлечь к себе ответственность за выполнение задач.
Если каждая цель не достигается, как планировалось, продолжайте поощрять себя к достижению следующих целей. Вы можете просто перенести свою цель или задачу на другой день.
3. Создайте систему вознаграждения для себя
Еще один способ эффективно активировать уровень дофамина — поощрять и поощрять себя к достижению большего количества целей.Вы можете мотивировать себя продолжать достигать целей, построив систему вознаграждений. Например, если у вас есть три рабочих задания, которые вы отложили в сторону, вы можете вознаградить себя, как только вы их наконец выполните. Вы можете сказать: : «Если я выполню эти три задания к концу дня, я пойду посмотреть фильм, которого с нетерпением ждала. Если я этого не сделаю, я останусь дома и продолжу работать».
Если вы вознаграждаете себя такими мелкими способами, как это, вы заставляете себя продолжать достигать целей, чтобы получить больше наград.
4. Испытайте себя, чтобы узнать что-то новое.
Ваш мозг может легче получить мотивацию, если вы постоянно бросаете ему вызов. Один из способов добиться этого — заставить себя читать и узнавать как можно больше нового. Чтение книг, текущих событий и статей в Интернете может помочь вам укрепить свои навыки и достичь большего.
Это может быть особенно полезно, если вы работаете в постоянно развивающейся отрасли. Вы можете читать ежедневные отраслевые новости, чтобы получать знания, необходимые для различных рабочих проектов.
5. Окружите себя другими целеустремленными людьми
Иногда легче развить мотивацию и проявить себя, если вы видите, что это проявляется в других. Вот почему лучше проводить время с людьми, которые очень мотивированы и постоянно работают над достижением новых целей. Их отношение и целеустремленность могут быть заразительны и также могут помочь вам в достижении ваших целей.
Не только другие люди могут помочь вам мотивировать, но и вы можете сделать то же самое для других.Как только вы разовьете чувство мотивации, вы сможете использовать это, чтобы помочь другим повысить их мотивацию. Могут быть дни, когда люди чувствуют, что им не хватает драйва или мотивации, чтобы завершить проект на работе. Им может потребоваться толчок со стороны коллеги или руководителя, чтобы помочь им почувствовать воодушевление или мотивацию для выполнения любых задач.
Вы можете распространить эту мотивацию, напоминая им, почему они в первую очередь работают над достижением цели и как это поможет всем остальным в команде. Например, если у вашего товарища по команде нет мотивации создать презентацию для встречи, вы можете улыбнуться ему и сказать: «Я с нетерпением жду вашей презентации.Я думаю, что каждый в офисе извлечет выгоду из решений, которые вы нам предоставите ».
6. Воодушевляйте себя мыслить позитивно
Важно не забывать сохранять позитивный настрой и не допускать, чтобы вещи отбрасывали вас назад. Ошибки могут могут быть исправлены и могут помочь вам научиться совершенствоваться. Чтобы повысить самомотивацию, лучше всего смотреть на различные возможности с позитивным отношением и извлекать уроки из них. Если кто-то критикует вашу работу, воспринимайте это как конструктивный отзыв и позвольте ему укрепить ваш подход .Позитивное мышление помогает сохранять мотивацию к повышению производительности и достижению впечатляющих результатов.
7. Поддерживайте здоровый образ жизни
Мотивацией движет ваш мозг. Обычно это главный источник, побуждающий к достижению целей и задач. Это означает, что вы должны поддерживать здоровье своего мозга и тела, чтобы они могли продолжать помогать вам мотивировать себя. Вы можете сделать это, ведя в целом здоровый образ жизни. Вот несколько способов сохранить здоровье:
- Делайте упражнения два-три раза в неделю.
- Ешьте здоровую пищу, активирующую дофамин, например фрукты и овощи.
- Спите хотя бы восемь часов каждую ночь, чтобы ваш мозг оставался активным и нормально функционировал.
- Делайте много перерывов во время работы, чтобы дать мозгу отдохнуть.
- Поддерживайте здоровый баланс между работой и личной жизнью.
8. Вытолкнуть себя из зоны комфорта
Один из лучших способов повысить мотивацию — это подтолкнуть себя к достижению новых целей и возможностей.Вы можете сделать это, составив планы по достижению более сложных целей, чем те, к которым вы привыкли. Вы можете взяться за очень сложный проект на работе или попытаться освоить новый навык, чтобы повысить эффективность своей работы.
Выйдя за пределы своей зоны комфорта и поощряя себя к новым достижениям, вы можете стать свидетелем уникальных впечатлений. Этот опыт может помочь вам узнать больше и достичь более высоких целей, которые в конечном итоге могут оказаться более полезными.
Вы можете это сделать: Советы для развития самомотивации студентов :: Начни здесь, иди.
Обладая сильным чувством самомотивации, ваши ученики не только лучше подготовятся к учебе. Целеустремленность — жизненно важный навык. Это неотъемлемая часть достижения целей, чувства выполнимости, продвижения по карьерной лестнице и получения большего личного удовлетворения.
Есть много способов помочь мотивировать студентов. Но поиск способов помочь им развить в себе внутреннее чувство мотивации будет выходить далеко за рамки того, что вы проводите с ними, и повлияет на всю их оставшуюся жизнь.Чтобы воскресить старую пословицу, это разница между тем, чтобы дать им рыбу и научить их ловить рыбу, чтобы они могли питаться на всю жизнь. Вот пять способов помочь вашим ученикам задуматься о собственной мотивации:
1. Найдите время, чтобы подумать о том, что вас мотивирует. Это одна из тех вещей, о которых легче сказать, чем сделать. По-настоящему уделяя время размышлениям о том, что внутренне и внешне мотивирует нас на индивидуальном уровне, мы можем легче настроить себя на максимальную мотивацию — и, следовательно, увеличить нашу вероятность успеха.Вот несколько хороших вопросов, которые стоит задать себе, чтобы узнать, является ли конкретная задача мотиватором: Ждете ли вы ее выполнения? Делая это, вы чувствуете прилив энергии? После этого, когда вы говорите об этом, вы загораетесь? Это может относиться к анализу, руководству группой, решению проблемы, использованию вашего творческого потенциала и т. Д. К чему бы это ни относилось, найдите способы превратить эти вещи в текущую задачу, чтобы повысить вашу готовность погрузиться в нее и добиться ее выполнения.
2. Вы должны сохранять позитивный настрой.Негатив оказывает гораздо большее негативное влияние на результат, чем думает большинство людей. Самый простой способ избежать этого — держать его под контролем и не позволять ему подкрасться и захватить власть. Сосредоточение внимания на позитиве и попытка увидеть лучшую сторону в ситуации могут помочь. Для этого попробуйте вспомнить и переживать прошлые достижения, распознавать и прекращать негативные разговоры с самим собой, отказываться от мышления по принципу «все или ничего» и строго ограничивать (если не полностью избегать) самых негативных людей и источники информации в своей жизни.Представить, что вы даете совет другу в вашей ситуации, а затем на самом деле следуете своему собственному хорошему совету — это еще один отличный способ проявить позитив и любовь к себе. Вспоминать о трех вещах, за которые вы благодарны на регулярной основе, — это еще один простой способ укрепить позитивные стереотипы мышления, наряду с надлежащей заботой о себе, включая правильное питание, регулярные упражнения и достаточный сон. Помните: негатив — самая большая причина откладывания на потом.
3. Сравните себя с собой.Некоторым лучше соревноваться сами с собой. Установив цель и обозначив индивидуальный прогресс в достижении этой цели, становится легче увидеть, как далеко продвинулся человек по сравнению с тем, с чего он начал. Это отличный способ привлечь внимание к прогрессу, сосредоточиться на полученном импульсе и поддерживать его. Это потому, что иногда, когда мы сравниваем себя с другими, мы легко чувствуем себя подавленными. Это может иметь обратный эффект, заставляя нас чувствовать себя более легко побежденными, особенно когда мы сравниваем себя с кем-то, кто, как нам кажется, уже «добился успеха».«Подумайте о потере веса в качестве примера. Если у вас лишний вес на 50 фунтов, сбросить 10 фунтов — отличное начало — вы уже на 20% ближе к своей цели. Но если вы сравниваете себя с моделью купальника, вы, вероятно, все равно будете чувствовать, что задача непреодолима и что вы неудачник. Установка небольших мини-целей (в отличие от сосредоточения на конечной цели) облегчает их достижение. Кроме того, это дает вам больше мини-побед, которые вы сможете отпраздновать и вознаградить по пути.
4.Вербализируйте и визуализируйте свои намерения. Говоря словами о том, чего мы хотим и что планируем сделать, чтобы этого достичь, мы на один шаг ближе к тому, чтобы воплотить это в реальность. Разговор о наших намерениях с теми, кому мы доверяем и близким, — это мощный способ начать процесс придания ему формы и формы. Когда мы рассказываем кому-то о наших планах, эти намерения становятся приоритетом. Он возлагает на нас ответственность за принятие необходимых мер, чтобы это произошло (потому что мы обещали). Не делясь своими намерениями и целями с другими, им становится легче остаться на обочине и никогда не достичь результатов.Точное представление того, как он будет выглядеть, когда вы достигнете своей цели или осуществите свое намерение, также увеличивает его потенциал для воплощения в реальность. Если ваша цель — поступить в конкретный колледж, потратьте время на визуализацию каждой детали и ощущений — от момента, когда вы получите письмо о зачислении, до того, как оформлена ваша комната в общежитии, и как вы будете себя чувствовать, переходя через кампус в класс.
5. Ваше окружение имеет значение. Хотя большинство людей могут засвидетельствовать, что у них более солнечный вид в ярком организованном пространстве с множеством окон, чем в темном унылом подвале, заполненном коробками, то же самое касается людей, которыми мы себя окружаем.Важно не недооценивать силу проводить время с людьми, которые раскрывают в нас все самое лучшее, и уделяют им энергию. Мы — то, чем мы себя окружаем, что может вдохновлять или даже пугать.