Как ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ· – Π•ΡΡ‚ΡŒ Π»ΠΈ Ρƒ Вас Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ·? ΠšΠ»ΠΈΠ½ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΈΠΉ online-тСст для выявлСния ΠΈ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠΈ нСвротичСских состояний

Π‘ΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅

Π•ΡΡ‚ΡŒ Π»ΠΈ Ρƒ Вас Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ·? ΠšΠ»ΠΈΠ½ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΈΠΉ online-тСст для выявлСния ΠΈ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠΈ нСвротичСских состояний

1.Π’Π°Ρˆ сон повСрхностный ΠΈ нСспокойный?никогдарСдкоиногдачастопостоянно
2.Π—Π°ΠΌΠ΅Ρ‡Π°Π΅Ρ‚Π΅ Π»ΠΈ Π’Ρ‹, Ρ‡Ρ‚ΠΎ стали Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΌΠ΅Π΄Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ ΠΈ вялы, Π½Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ½Π΅ΠΉ энСргичности?никогдарСдкоиногдачастопостоянно
3.ПослС сна Π’Ρ‹ чувствуСтС сСбя усталым ΠΈ Β«Ρ€Π°Π·Π±ΠΈΡ‚Ρ‹ΠΌΒ» (Π½Π΅ ΠΎΡ‚Π΄ΠΎΡ…Π½ΡƒΠ²ΡˆΠΈΠΌ)?никогдарСдкоиногдачастопостоянно
4.Π£ Вас ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎΠΉ Π°ΠΏΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚?никогдарСдкоиногдачастопостоянно
5.Π£ Вас Π±Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ ощущСния сдавливания Π² Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ ΠΈ чувство Π½Π΅Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΊΠΈ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…Π° ΠΏΡ€ΠΈ волнСниях ΠΈΠ»ΠΈ расстройствах?никогдарСдкоиногдачастопостоянно
6.Π’Π°ΠΌ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎ Π±Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Π·Π°ΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ, Ссли Вас Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Π»ΠΈΠ±ΠΎ Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠΆΠΈΡ‚?никогдарСдкоиногдачастопостоянно
7.ЧувствуСтС Π»ΠΈ Π’Ρ‹ сСбя ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ ΠΈ ΡƒΠ³Π½Π΅Ρ‚Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ?никогдарСдкоиногдачастопостоянно
8.ЧувствуСтС Π»ΠΈ Π’Ρ‹ Ρƒ сСбя ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½Π½ΡƒΡŽ ΡƒΡ‚ΠΎΠΌΠ»ΡΠ΅ΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ, ΡƒΡΡ‚Π°Π»ΠΎΡΡ‚ΡŒ?никогдарСдкоиногдачастопостоянно
9.Π—Π°ΠΌΠ΅Ρ‡Π°Π΅Ρ‚Π΅ Π»ΠΈ Π’Ρ‹, Ρ‡Ρ‚ΠΎ прСТняя Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π° даСтся Π’Π°ΠΌ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½Π΅Π΅ ΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΠ΅Ρ‚ Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΡ… усилий?никогдарСдкоиногдачастопостоянно
10.Π—Π°ΠΌΠ΅Ρ‡Π°Π΅Ρ‚Π΅ Π»ΠΈ Π’Ρ‹, Ρ‡Ρ‚ΠΎ стали Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ рассСянным ΠΈ Π½Π΅Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ: Π·Π°Π±Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚Π΅ ΠΊΡƒΠ΄Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΡƒΡŽ-Π½ΠΈΠ±ΡƒΠ΄ΡŒ Π²Π΅Ρ‰ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π²ΡΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΡΠΎΠ±ΠΈΡ€Π°Π»ΠΈΡΡŒ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ?никогдарСдкоиногдачастопостоянно
11.Вас бСспокоят навязчивыС воспоминания?никогдарСдкоиногдачастопостоянно
12.Π‘Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Π»ΠΈ Ρƒ Вас ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ-Ρ‚ΠΎ бСспокойства (ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡƒΠ΄Ρ‚ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ), хотя особых ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ ΠΈ Π½Π΅Ρ‚?никогдарСдкоиногдачастопостоянно
13.Π£ Вас Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ‚ страх Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Ρ‚ΡŒ тяТСлым Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ (Ρ€Π°ΠΊ, ΠΈΠ½Ρ„Π°Ρ€ΠΊΡ‚, психичСскоС Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Ρ‚.Π΄.)?никогдарСдкоиногдачастопостоянно
14.Π’Ρ‹ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΡΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ слСзы ΠΈ ΠΏΠ»Π°Ρ‡Π΅Ρ‚Π΅?никогдарСдкоиногдачастопостоянно
15.Π—Π°ΠΌΠ΅Ρ‡Π°Π΅Ρ‚Π΅ Π»ΠΈ Π’Ρ‹, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π² ΠΈΠ½Ρ‚ΠΈΠΌΠ½ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ для Вас стала мСньшС ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ стала Вас Ρ‚ΡΠ³ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ?никогдарСдкоиногдачастопостоянно
16.Π’Ρ‹ стали Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ€Π°Π·Π΄Ρ€Π°ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ ΠΈ Π²ΡΠΏΡ‹Π»ΡŒΡ‡ΠΈΠ²Ρ‹?никогдарСдкоиногдачастопостоянно
17.ΠŸΡ€ΠΈΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Π»ΠΈ Π’Π°ΠΌ ΠΌΡ‹ΡΠ»ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π² Π’Π°ΡˆΠ΅ΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΠΎ радости ΠΈ ΡΡ‡Π°ΡΡ‚ΡŒΡ?никогдарСдкоиногдачастопостоянно
18.Π—Π°ΠΌΠ΅Ρ‡Π°Π΅Ρ‚Π΅ Π»ΠΈ Π’Ρ‹, Ρ‡Ρ‚ΠΎ стали ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠΌ-Ρ‚ΠΎ Π±Π΅Π·Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΌ, Π½Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ½ΠΈΡ… интСрСсов ΠΈ ΡƒΠ²Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠΉ?никогдарСдкоиногдачастопостоянно
19.ΠŸΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡΠ΅Ρ‚Π΅ Π»ΠΈ Π’Ρ‹ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠΊΡ€Π°Ρ‚Π½ΠΎ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ дСйствия: Π²Ρ‹ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ Π»ΠΈ Π³Π°Π·, Π²ΠΎΠ΄Π°, элСктричСство, Π·Π°ΠΏΠ΅Ρ€Ρ‚Π° Π»ΠΈ Π΄Π²Π΅Ρ€ΡŒ ΠΈ Ρ‚.Π΄.?никогдарСдкоиногдачастопостоянно
20.БСспокоят Π»ΠΈ Вас Π±ΠΎΠ»ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ нСприятныС ощущСния Π² области сСрдца?никогдарСдкоиногдачастопостоянно
21.Когда Π’Ρ‹ Ρ€Π°ΡΡΡ‚Ρ€Π°ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ, Ρƒ Вас Π±Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Ρ‚Π°ΠΊ ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎ с сСрдцСм, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π’Π°ΠΌ приходится ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ лСкарства ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Β«ΡΠΊΠΎΡ€ΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΒ»?никогдарСдкоиногдачастопостоянно
22.Π‘Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Π»ΠΈ Ρƒ Вас Π·Π²ΠΎΠ½ Π² ΡƒΡˆΠ°Ρ… ΠΈΠ»ΠΈ Ρ€ΡΠ±ΡŒ Π² Π³Π»Π°Π·Π°Ρ…?никогдарСдкоиногдачастопостоянно
23.Π‘Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ Π»ΠΈ Ρƒ Вас приступы ΡƒΡ‡Π°Ρ‰Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ сСрдцСбиСния?никогдарСдкоиногдачастопостоянно
24.Π’Ρ‹ Ρ‚Π°ΠΊ Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π³Ρ€ΠΎΠΌΠΊΠΈΠ΅ Π·Π²ΡƒΠΊΠΈ, яркий свСт ΠΈ Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΈΠ΅ краски Ρ€Π°Π·Π΄Ρ€Π°ΠΆΠ°ΡŽΡ‚ Вас?никогдарСдкоиногдачастопостоянно
25.Π˜ΡΠΏΡ‹Ρ‚Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚Π΅ Π»ΠΈ Π’Ρ‹ Π² ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°Ρ… Ρ€ΡƒΠΊ ΠΈ Π½ΠΎΠ³, ΠΈΠ»ΠΈ Π² Ρ‚Π΅Π»Π΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π»Ρ‹Π²Π°Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΠΎΠ»Π·Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΡƒΡ€Π°ΡˆΠ΅ΠΊ, ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ нСприятныС ощущСния?никогдарСдкоиногдачастопостоянно
26.Π£ Вас Π±Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄Ρ‹ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ бСспокойства. Π§Ρ‚ΠΎ Π’Ρ‹ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΡƒΡΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ Π½Π° мСстС?никогдарСдкоиногдачастопостоянно
27.Π’Ρ‹ ΠΊ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Ρƒ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ Ρ‚Π°ΠΊ сильно устаСтС, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π’Π°ΠΌ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΎΡ‚Π΄ΠΎΡ…Π½ΡƒΡ‚ΡŒ, ΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅ Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π·Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Π»ΠΈΠ±ΠΎ?никогдарСдкоиногдачастопостоянно
28.ОТиданиС Вас Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠΆΠΈΡ‚ ΠΈ Π½Π΅Ρ€Π²ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚?никогдарСдкоиногдачастопостоянно
29.Π£ Вас круТится Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π° ΠΈ Ρ‚Π΅ΠΌΠ½Π΅Π΅Ρ‚ Π² Π³Π»Π°Π·Π°Ρ…, Ссли Π’Ρ‹ Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΎ встанСтС ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ?никогдарСдкоиногдачастопостоянно
30.ΠŸΡ€ΠΈ Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΎΠΌ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Ρ‹ Ρƒ Вас ΡƒΡ…ΡƒΠ΄ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ΡΡ самочувствиС?никогдарСдкоиногдачастопостоянно
31.Π’Ρ‹ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‡Π°Π»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Ρƒ Вас Π½Π΅ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Ρ€Π³ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π° ΠΈ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΈ, ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π΅ΠΊΠΈ, скулы, особСнно, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π’Ρ‹ Π²ΠΎΠ»Π½ΡƒΠ΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ?никогдарСдкоиногдачастопостоянно
32.Π£ Вас Π±Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ ΠΊΠΎΡˆΠΌΠ°Ρ€Π½Ρ‹Π΅ сновидСния?никогдарСдкоиногдачастопостоянно
33.Π’Ρ‹ испытываСтС Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ³Ρƒ ΠΈ бСспокойство Π·Π° ΠΊΠΎΠ³ΠΎ-Π½ΠΈΠ±ΡƒΠ΄ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Π½ΠΈΠ±ΡƒΠ΄ΡŒ?никогдарСдкоиногдачастопостоянно
34.ΠžΡ‰ΡƒΡ‰Π°Π΅Ρ‚Π΅ Π»ΠΈ Π’Ρ‹ ΠΊΠΎΠΌΠΎΠΊ Π² Π³ΠΎΡ€Π»Π΅ ΠΏΡ€ΠΈ Π²ΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ?никогдарСдкоиногдачастопостоянно
35.Π‘Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Π»ΠΈ Ρƒ Вас чувство, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΊ Π’Π°ΠΌ относятся Π±Π΅Π·Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎ, Π½ΠΈΠΊΡ‚ΠΎ Π½Π΅ стрСмится Вас ΠΏΠΎΠ½ΡΡ‚ΡŒ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠΎΡ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΈ Π’Ρ‹ ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π°Π΅Ρ‚Π΅ сСбя ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΎΠΊΠΈΠΌ?никогдарСдкоиногдачастопостоянно
36.Π˜ΡΠΏΡ‹Ρ‚Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚Π΅ Π»ΠΈ Π’Ρ‹ затруднСния ΠΏΡ€ΠΈ Π³Π»ΠΎΡ‚Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ, особСнно, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π’Ρ‹ Π²ΠΎΠ»Π½ΡƒΠ΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ?никогдарСдкоиногдачастопостоянно
37.Π’Ρ‹ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π°Π»ΠΈ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π½ΠΎΠ³ΠΈ Ρƒ Вас находятся Π² бСспокойном Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ?никогдарСдкоиногдачастопостоянно
38.БСспокоит Π»ΠΈ Вас, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ постоянно Π²ΠΎΠ·Π²Ρ€Π°Ρ‰Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ…ΡΡ навязчивых мыслСй (мСлодия, стихотворСниС, сомнСния)?никогдарСдкоиногдачастопостоянно
39.Π’Ρ‹ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡ‚Π΅Π΅Ρ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΈ волнСниях?никогдарСдкоиногдачастопостоянно
40.Π‘Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Π»ΠΈ Ρƒ Вас страх ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² одиночСствС Π² пустой ΠΊΠ²Π°Ρ€Ρ‚ΠΈΡ€Π΅?никогдарСдкоиногдачастопостоянно
41.ЧувствуСтС Π»ΠΈ Π’Ρ‹ Ρƒ сСбя Π½Π΅Ρ‚Π΅Ρ€ΠΏΠ΅Π»ΠΈΠ²ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Π½Π΅ΠΏΠΎΡΠ΅Π΄Π»ΠΈΠ²ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡƒΠ΅Ρ‚Π»ΠΈΠ²ΠΎΡΡ‚ΡŒ?никогдарСдкоиногдачастопостоянно
42.Π£ Вас Π±Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ головокруТСния ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‚ΠΎΡˆΠ½ΠΎΡ‚Π° ΠΊ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Ρƒ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‡Π΅Π³ΠΎ дня?никогдарСдкоиногдачастопостоянно
43.Π’Ρ‹ ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎ пСрСноситС транспорт (Вас Β«ΡƒΠΊΠ°Ρ‡ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚Β» ΠΈ Π’Π°ΠΌ становится Π΄ΡƒΡ€Π½ΠΎ)?никогдарСдкоиногдачастопостоянно
44.Π”Π°ΠΆΠ΅ Π² Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Ρƒ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΈ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Ρƒ вас Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Π΅ (зябнут)?никогдарСдкоиногдачастопостоянно
45.Π›Π΅Π³ΠΊΠΎ Π»ΠΈ Π’Ρ‹ ΠΎΠ±ΠΈΠΆΠ°Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ?никогдарСдкоиногдачастопостоянно
46.Π£ Вас Π±Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ навязчивыС сомнСния Π² ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ Π’Π°ΡˆΠΈΡ… поступков ΠΈΠ»ΠΈ
Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΉ?
никогдарСдкоиногдачастопостоянно
47.НС считаСтС Π»ΠΈ Π’Ρ‹, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π’Π°Ρˆ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄ Π½Π° Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠ° нСдостаточно оцСниваСтся ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ?никогдарСдкоиногдачастопостоянно
48.Π’Π°ΠΌ часто хочСтся ΠΏΠΎΠ±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌΡƒ?никогдарСдкоиногдачастопостоянно
49.Π’Ρ‹ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‡Π°Π΅Ρ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π’Π°ΡˆΠΈ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠ΅ относятся ΠΊ Π’Π°ΠΌ Ρ€Π°Π²Π½ΠΎΠ΄ΡƒΡˆΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ нСприязнСнно?никогдарСдкоиногдачастопостоянно
50.Π’Ρ‹ чувствуСтС сСбя скованно ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎ Π² общСствС?никогдарСдкоиногдачастопостоянно
51.Π‘Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ Π»ΠΈ Ρƒ Вас Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½Ρ‹Π΅ Π±ΠΎΠ»ΠΈ?никогдарСдкоиногдачастопостоянно
52.Π—Π°ΠΌΠ΅Ρ‡Π°Π΅Ρ‚Π΅ Π»ΠΈ Π’Ρ‹, ΠΊΠ°ΠΊ стучит ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡƒΠ»ΡŒΡΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΡŒ Π² сосудах, особСнно Ссли Π²Ρ‹ Π²ΠΎΠ»Π½ΡƒΠ΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ?никогдарСдкоиногдачастопостоянно
53.Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ°Π΅Ρ‚Π΅ Π»ΠΈ Π’Ρ‹ машинально Π½Π΅Π½ΡƒΠΆΠ½Ρ‹Π΅ дСйствия (ΠΏΠΎΡ‚ΠΈΡ€Π°Π΅Ρ‚Π΅ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ, поправляСтС ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρƒ, ΠΏΡ€ΠΈΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚Π΅ волосы ΠΈ Ρ‚.Π΄.)?никогдарСдкоиногдачастопостоянно
54.Π’Ρ‹ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ краснССтС ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π»Π΅Π΄Π½Π΅Π΅Ρ‚Π΅?никогдарСдкоиногдачастопостоянно
55.ΠŸΠΎΠΊΡ€Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ΡΡ Π»ΠΈ Π’Π°ΡˆΠ΅ Π»ΠΈΡ†ΠΎ, шСя ΠΈΠ»ΠΈ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒ красными пятнами ΠΏΡ€ΠΈ волнСниях?никогдарСдкоиногдачастопостоянно
56.ΠŸΡ€ΠΈΡ…ΠΎΠ΄ΡΡ‚ Π»ΠΈ Π’Π°ΠΌ Π½Π° Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π΅ мысли, Ρ‡Ρ‚ΠΎ с Π’Π°ΠΌΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π½Π΅ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π½Π½ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ ΡΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ, ΠΈ Π’Π°ΠΌ Π½Π΅ ΡƒΡΠΏΠ΅ΡŽΡ‚ ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒ?никогдарСдкоиногдачастопостоянно
57.Π’ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡŽΡ‚ Π»ΠΈ Ρƒ вас Π±ΠΎΠ»ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ нСприятныС ощущСния Π² области ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΊΠ°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π’Ρ‹ Ρ€Π°ΡΡΡ‚Ρ€Π°ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ?никогдарСдкоиногдачастопостоянно
58.ΠŸΡ€ΠΈΡ…ΠΎΠ΄ΡΡ‚ Π»ΠΈ Π’Π°ΠΌ мысли, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π’Π°ΡˆΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈ (Π΄Ρ€ΡƒΠ·ΡŒΡ) ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ счастливы, Ρ‡Π΅ΠΌ Π’Ρ‹?никогдарСдкоиногдачастопостоянно
59.Π‘Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ Π»ΠΈ Ρƒ Вас Π·Π°ΠΏΠΎΡ€Ρ‹ ΠΈΠ»ΠΈ поносы?никогдарСдкоиногдачастопостоянно
60.Когда Π’Ρ‹ Ρ€Π°ΡΡΡ‚Ρ€Π°ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ, Ρƒ Вас Π±Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ ΠΎΡ‚Ρ€Ρ‹ΠΆΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‚ΠΎΡˆΠ½ΠΎΡ‚Π°?никогдарСдкоиногдачастопостоянно
61.ΠŸΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅ Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΡΡ‚ΡŒ Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π’Ρ‹ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π±Π»Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ?никогдарСдкоиногдачастопостоянно
62.Π›Π΅Π³ΠΊΠΎ Π»ΠΈ мСняСтся Π’Π°ΡˆΠ΅ настроСниС?никогдарСдкоиногдачастопостоянно
63.ΠŸΡ€ΠΈ расстройствах Ρƒ Вас появляСтся Π·ΡƒΠ΄ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡ‹ΠΏΡŒ?никогдарСдкоиногдачастопостоянно
64.ПослС сильного расстройства Π’Ρ‹ тСряли голос ΠΈΠ»ΠΈ Ρƒ Вас ΠΎΡ‚Π½ΠΈΠΌΠ°Π»ΠΈΡΡŒ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π½ΠΎΠ³ΠΈ?никогдарСдкоиногдачастопостоянно
65.Π£ Вас ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ»ΡŽΠ½ΠΎΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅?никогдарСдкоиногдачастопостоянно
66.Π‘Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Π»ΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π’Ρ‹ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΉΡ‚ΠΈ ΡƒΠ»ΠΈΡ†Ρƒ, ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΡƒΡŽ ΠΏΠ»ΠΎΡ‰Π°Π΄ΡŒ?никогдарСдкоиногдачастопостоянно
67.Π‘Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Π»ΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π’Ρ‹ испытываСтС сильноС чувство Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°, Π° Π΅Π΄Π²Π° Π½Π°Ρ‡Π°Π² Π΅ΡΡ‚ΡŒ, быстро Π½Π°ΡΡ‹Ρ‰Π°Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ?никогдарСдкоиногдачастопостоянно
68.Π£ Вас Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ‚ чувство, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… нСприятностях Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Ρ‚Ρ‹ Π’Ρ‹ сами?никогдарСдкоиногдачастопостоянно

www.psyline.ru

10 ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠ² Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρƒ тСбя развиваСтся Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ·. Π§Ρ‚ΠΎ с этим Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ?

ΠžΡΠ½ΠΎΠ²Π½Ρ‹Π΅ симптомы нСвротичСского состояния: Ρ€Π°Π·Π΄Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΡƒΡ‚ΠΎΠΌΠ»ΡΠ΅ΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ, ΡƒΡ…ΡƒΠ΄ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ памяти ΠΈ внимания, сниТСнноС настроСниС, Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ³Π°, приступы ΠΏΠ°Π½ΠΈΠΊΠΈ, навязчивыС дСйствия, Ρ€Π°Π½ΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒΒ ΠΈ Ρ‚. Π΄. Π§Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ? ΠžΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡΡ ΠΊ психологу ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊ психиатру. НСвроз – это рСакция психики ΠΈ Ρ‚Π΅Π»Π° Π½Π° Π½Π΅Ρ€Π°Π·Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΊΠΎΠ½Ρ„Π»ΠΈΠΊΡ‚. ВсСгда Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π° Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ·Π°. ΠΠ΅Ρ€Π°Π·Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½Π½Ρ‹Π΅ ситуации, связанныС с Тизнью Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, Π½Π°ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ, Π²Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π΅, нСвротичСскими симптомами , Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ психосоматичСскими. ΠŸΡ€ΠΎΡΡ‚Ρ‹ΠΌΠΈ словами, Ссли «психика» ΠΌΠΎΠ»Ρ‡ΠΈΡ‚, Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄ Π½Π°ΠΉΠ΄Π΅Ρ‚ «соматика», Ρ‚ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ заболСвания сСрдСчно-сосудистой систСмы, ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΎΡ‡Π½ΠΎ-ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‚Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π° ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ Π½Π°ΠΏΡ€ΡΠΌΡƒΡŽ связаны с психичСской Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ.

Как сСбя ΠΏΠΎΠ½ΡΡ‚ΡŒ? Часто основныС ΠΆΠ°Π»ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ², нСпосрСдствСнно сфокусированы Π½Π° симптом, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ³Ρƒ. Π Π°Π·ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒΡΡ, ΠΎΡ‚ΠΊΡƒΠ΄Π° взялась Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ³Π°, ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ, ΠΎΠ±ΡŠΡΡΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ слоТно ΠΈ ΠΆΠΈΡ‚ΡŒ с Π½Π΅ΠΉ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Π±Π΅Π· ΠΏΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ справится Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ слоТно, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ симптомы Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ·Π° – это, Π² ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΡƒΡŽ ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΡŒ, ΠΊΡ€ΠΈΠΊ ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ «психики», которая Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· симптомы ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΅ΠΉ Π½ΡƒΠΆΠ΅Π½ Β«Ρ€Π΅ΠΌΠΎΠ½Ρ‚Β».

Для Ρ‚Π΅Ρ…, ΠΊΡ‚ΠΎ пытаСтся ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ сСбС сам, ΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅ всСго Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ³Ρƒ. Π­Ρ‚ΠΎ слоТно, Π½ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ. Когда испытываСтС ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ³Ρƒ, ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉΡ‚Π΅ Π΄ΠΈΠ°Ρ„Ρ€Π°Π³ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΠ΅, ΡΡƒΡ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ Π² Ρ‚ΠΎΠΌ , Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π²Ρ‹Π΄ΠΎΡ… Π±Ρ‹Π» Π² Π΄Π²Π° Ρ€Π°Π·Π° Π΄Π»ΠΈΠ½Π½Π΅Π΅ Π²Π΄ΠΎΡ…Π° (Π½Π° 1-2 –вдох, Π½Π° 1-2-3-4 – Π²Ρ‹Π΄ΠΎΡ…) ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊ 20 – 30 Ρ€Π°Π·. Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ процСсс дыхания, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ Π΄Π²Π΅ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ ΠΈ слСдитС ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΈ ΠΎΠΏΡƒΡΠΊΠ°ΡŽΡ‚ΡΡ вмСстС с ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ΠΎΠΌ ΠΏΡ€ΠΈ Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΠΈ. ΠŸΠΎΡΡ‚Π΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Ρ‹ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ ΡƒΡΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΈ Π² Π½ΠΎΡ€ΠΌΡƒ ΠΏΡ€ΠΈΠ΄ΡƒΡ‚ всС ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΠΈ сСрдСчно-сосудистой систСмы. Π”Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ Ρ€Π°Π·, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚Π΅ ΠΈΡΠΏΡ‹Ρ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ³Ρƒ.

ΠŸΡ€ΠΈ агрСссии ΠΈ Ρ€Π°Π·Π΄Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ, ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉΡ‚Π΅ расслаблСниС ΠΏΠΎ ДТСкобсону. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄Π½ΠΎΠ΅ напряТСниС ΠΈ расслаблСниС ΠΌΡ‹ΡˆΡ† Ρ‚Π΅Π»Π°. НуТно ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΡ‚Π΅ апСльсин Π² ΠΊΡƒΠ»Π°ΠΊΠ΅ ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π²Ρ‹Π΄Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΠ· Π½Π΅Π³ΠΎ сок. Π”Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ‚Π°ΠΊ ΠΏΠΎΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄Π½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π·Π°ΠΆΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ Π² ΠΊΡƒΠ»Π°ΠΊΠ΅ Ρ€Π΅Π·ΠΈΠ½ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ мячики ΠΈ ΠΏΠΎΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄Π½ΠΎ ΡΠΆΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΈ ΠΎΡ‚ΠΏΡƒΡΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ устанСтС.

Π’Π°ΠΆΠ½ΠΎ! НС Π·Π°Π±Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°Ρ…, ΠΎΠ½ΠΈ Π΅ΡΡ‚ΡŒ Ρƒ всСх. НС ΠΏΡ‹Ρ‚Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΡΠΎΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠ΅ ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΡ…, Π’Ρ‹ ΠΈΠΌ Π½Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ½Ρ‹. Π—Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ спортом, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· Ρ„ΠΈΠ·ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΡƒΡŽ ΡƒΡΡ‚Π°Π»ΠΎΡΡ‚ΡŒ разгруТаСтся психичСская Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π›ΡŽΠ±ΠΈΡ‚Π΅ сСбя.

НСвроз Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΠΎΠ±Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π° Ρ€Π°Π½Π½ΠΈΡ… стадиях, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ Π΅Ρ‰Π΅ Π½Π΅ становится Π²Ρ‹Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ соматичСской Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΠ΅ΠΉ. В таком случаС,Β ΠΏΠΎΠΌΠΈΠΌΠΎ наличия стрСсса Π² ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ‚ ΠΈ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ — Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΈ Π·Π° своС Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅. Π’ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ, Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ· Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ ΡƒΡΡƒΠ³ΡƒΠ±Π»ΡΡ‚ΡŒΡΡ самим Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ·ΠΎΠΌ. Если сначала Π²Ρ‹ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚Π΅ ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ-Ρ‚ΠΎ ситуации, Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ Π²Ρ‹ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚Π΅ ΠΎ своСм Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ —Β ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, Π² порядкС Π»ΠΈ вашС сСрдцС, Π½Π΅ тяТСло Π»ΠΈ Π²Ρ‹ Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ ΠΈ Π½Π΅ ΠΆΠ΄Π΅Ρ‚ Π»ΠΈ ΠΈΠ½Π²Π°Π»ΠΈΠ΄Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π·Π° ΡƒΠ³Π»ΠΎΠΌ. ΠžΡ‚ этих ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ стрСсс усиливаСтся Π΅Ρ‰Π΅ большС, симптомы ΡƒΡΡƒΠ³ΡƒΠ±Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ, бСспокойство усиливаСтся ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊ ΠΏΠΎ Π½Π°Ρ€Π°ΡΡ‚Π°ΡŽΡ‰Π΅ΠΉ.

ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ, Ссли Π²Ρ‹ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‡Π°Π΅Ρ‚Π΅Β Π² своСй ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ Π½ΠΈΠΆΠ΅ пСрСчислСнноС, Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ стоит Π΄ΡƒΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ всС ΠΏΡ€ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ‚ само собой. Π‘Ρ‚ΠΎΠΈΡ‚ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ½Ρ‹Π΅ ситуации и Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒΒ ΠΏΠΎΡΡ‚Π΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΈΡ… Ρ€Π΅ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ.

ΠŸΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ,Β Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ· Π½Π΅ Π·Π° Π³ΠΎΡ€Π°ΠΌΠΈ

  1. Π’Ρ‹ часто Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΎ Ρ‡Π΅ΠΌ-Ρ‚ΠΎ. ΠžΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ‚ бСспокойства ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΠΌΡ‹ΠΉ, Π½ΠΎ Π±Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ ΠΈ нСсколько. НапримСр, Π²Ρ‹ ΡƒΡˆΠ»ΠΈ с Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ ΠΈ стали фрилансСром. И Ρ‚Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ, вмСсто свободы ΠΈ пляТа с Π½ΠΎΡƒΡ‚Π±ΡƒΠΊΠΎΠΌ, Π²Ρ‹ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь обСспокоСны Ρ‚Π΅ΠΌ, Π³Π΄Π΅ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ Π½ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ Π·Π°ΠΊΠ°Π·Ρ‹ ΠΈ Π·Π°Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π΄Π΅Π½Π΅Π³. Если бСспокойство ΠΏΡ€ΠΈΠΎΠ±Ρ€Π΅Π»ΠΎ навязчивый Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€, мСшая Π²Π°ΠΌ ΡΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ, ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ…Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±Π»ΡΡ‚ΡŒΡΡ, Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΡ€Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ ΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ это ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Ρ‚ ΠΊ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΡŽ Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ·Π°.
  2. Π’ вашСй ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ Π΅ΡΡ‚ΡŒ какая-Ρ‚ΠΎ ситуация, Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΡŽΡ‰Π°Ρ Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ. НапримСр, Π²Ρ‹ поняли, Ρ‡Ρ‚ΠΎ большС Π½Π΅ Π»ΡŽΠ±ΠΈΡ‚Π΅ своСго ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€Π°. Но Π½Π΅ Ρ€Π°Π·Ρ€Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚Π΅ с Π½ΠΈΠΌ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΡ‹Ρ‚Π°Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ ΠΈΡ… Π½Π°Π»Π°Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ, прСдпочитая ΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ всС, ΠΊΠ°ΠΊ Π΅ΡΡ‚ΡŒ. Π”ΠΎ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ… Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½, Π΄ΠΎΒ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ подходящих ΠΎΠ±ΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π². Часто люди Π½Π΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‡Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½Ρ‹Π΅ «Π·Π°Π²ΠΈΡΡˆΠΈΠ΅» ситуации Π² своСй ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. Им каТСтся, Π±ΡƒΠ΄Ρ‚ΠΎ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ Ρ‚ΡƒΡ‚ Π½Π΅Ρ‚. Π’Π΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅, это частая ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π° развития Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ·Π°.
  3. Π’ вашСй ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·ΠΎΡˆΠ»ΠΈΒ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ‹, ΠΊ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌ Π²Ρ‹ Π½Π΅ Π±Ρ‹Π»ΠΈΒ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Ρ‹. НапримСр, внСзапная ΡΠΌΠ΅Ρ€Ρ‚ΡŒ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°. Π§Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΒ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΈ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ² ΠΊΠΎ всСму,Β Π½ΠΎ это Π½Π΅ избавляСт ΠΎΡ‚ нСобходимости Π³Ρ€Π°ΠΌΠΎΡ‚Π½ΠΎ ΡΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒΡΡ с послСдствиями своих потрясСний. Если Π²Ρ‹ Π·Π°Ρ†ΠΈΠΊΠ»Π΅Π½Ρ‹ Π½Π° ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·ΠΎΡˆΠ΅Π΄ΡˆΠ΅ΠΌ, постоянно мыслСнно Π²ΠΎΠ·Π²Ρ€Π°Ρ‰Π°Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒΒ ΠΊ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€ΡΡΡˆΠ΅ΠΉ ситуации,Β Ρ‚ΠΎ стоит своСврСмСнно ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊ спСциалисту. Π’ΠΎ ΠΆΠ΅ касаСтся ΠΈ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‰ΠΈΡ… ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½,Β ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π½Π°Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡŽΡ‚ΡΡ,Β Π½ΠΎ ΡƒΠΆΠ΅ Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ бСспокойство ΠΈ нСприятныС эмоции.Β Β Β 
  4. Π’Ρ‹ Π½Π°Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π² Ρ‚ΡƒΠΏΠΈΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ ситуации.Β Π’Ρ‹ Π½Π΅ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄Π° ΠΈ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Ρ€Π΅ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ,Β Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ дальшС. НапримСр,Β ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹, ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅Ρ€Π³ΡˆΠΈΠ΅ΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½Π΅ΠΌΡƒ насилию, часто ΠΈΡΠΏΡ‹Ρ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ΅. Π£ΠΉΡ‚ΠΈ — ΡΡ‚Ρ€Π°ΡˆΠ½ΠΎ. ΠžΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΡΡ — ΡΡ‚Ρ€Π°ΡˆΠ½ΠΎ. Π§Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ — нСпонятно. Π’ΡƒΠΏΠΈΠΊ,Β ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ запросто ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ привСсти ΠΊ Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ·Ρƒ, Ссли Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π½Π΅ Π½Π°ΠΉΠ΄Π΅Ρ‚ Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄.Β Β 
  5. Π’Ρ‹ ΠΆΠΈΠ²Π΅Ρ‚Π΅ Π² постоянном напряТСнии. На вас ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ΅ дСрТится,Β Π²Π°ΠΌ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ΅ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ. НапримСр,Β Π²Ρ‹ ΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ пятСрых Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ. ΠšΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΠ΅Ρ‚ внимания,Β Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΈ сил. Π”Π°ΠΆΠ΅,Β ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° устаСтС,Β Π²Ρ‹ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅Β Π±Ρ€ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ всС,Β ΡƒΠ΅Ρ…Π°Π² Π½Π° Π“ΠžΠ. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ просто ΠΏΡ€Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚Π΅ ΡƒΡΡ‚Π°Π»ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ ΠΆΠΈΠ²Π΅Ρ‚Π΅ дальшС. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΡΠ½Π½ΠΎΠ΅ напряТСниС Π½Π° протяТСнии Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ³ΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π±Π΅Π· возмоТности качСствСнно ΠΎΡ‚Π΄ΠΎΡ…Π½ΡƒΡ‚ΡŒ, Ρ€Π΅Π΄ΠΊΠΎΒ ΠΏΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ бСсслСдно.
  6. Π’Ρ‹ чувствуСтС сСбя истощСнным.Β Π’Π°ΠΊΠΎΠ΅ Π±Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ послС ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄ΠΎΠ² сильного напряТСния. Если Π² ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ»ΠΎΠΌ Ρƒ вас врСмя,Β ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ‹ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ нСустанно Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π»ΠΈ, прСвозмогая ΡƒΡΡ‚Π°Π»ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ игнорируя СстСствСнноС ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠ΅,Β Ρ‚ΠΎ истощСниС — СстСствСнная рСакция. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΡ‹ чувствуСм сСбя истощСнными послС тяТСлых стрСссов ΠΈ затяТных Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ³. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ истощСниС — ΡΠ΅Ρ€ΡŒΠ΅Π·Π½Ρ‹ΠΉ сигнал ΠΎ нСобходимости ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π·Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ.
  7. Π’Ρ‹ испытываСтС ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ со сном ΠΈ ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ…ΠΎΠΌ. ВрСмя ΠΎΡ‚ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Ρƒ всСх ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ ΠΈ ΡƒΠΆ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎ Π½Π΅Ρ‚ смысла Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ своСй бСссонной Π½ΠΎΡ‡ΠΈ ΠΎΠ±Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ·Π°. Но Ссли ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ со сном Ρƒ вас Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΠΈΡΡŒ Π½Π΅ Ρ‚Π°ΠΊ Π΄Π°Π²Π½ΠΎ ΠΈ стали ΠΏΡ€ΠΎΡΠ²Π»ΡΡ‚ΡŒΡΡ рСгулярно, Ρ‚ΠΎ это Π²Π΅Ρ€Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎΡΡ Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ·Π°.
  8. Π’Π°ΠΌ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎ ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ…Π°Ρ‚ΡŒ.Β ΠžΡ‚Π΄Ρ‹Ρ… — это смСна Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ. Если Π²Π°ΠΌ тяТСло Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ Ρ‡Π΅ΠΌ-Ρ‚ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈΒ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ с ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ…-Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»,Β Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΡ€Π° Π·Π°Π΄ΡƒΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΌ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠΈ Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ·Π°. Π’ΡƒΡ‚ большС ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ΡΡ Π² Π²ΠΈΠ΄Ρƒ ситуации, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ‹ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ,Β Ρ‡Ρ‚ΠΎ нСльзя/большС Π½Π΅ΠΊΠΎΠΌΡƒ это ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ/всС Π½Π° ΠΌΠ½Π΅/я Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊ Π΄Π°Π»Π΅Π΅. Π Π΅Ρ‡ΡŒ Π½Π΅ ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ,Β ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ‹ Ρ‡Π΅ΠΌ-Ρ‚ΠΎ страстно ΡƒΠ²Π»Π΅ΠΊΠ»ΠΈΡΡŒ ΠΈ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΎΡ‚ΠΎΡ€Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ интСрСсного занятия.Β 
  9. Π£ вас ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡΠΈΠ»Π°ΡΡŒ Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ/ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»Π°ΡΡŒΒ Π½Π΅Ρ€Π²ΠΎΠ·Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ.Β 
    Π’Ρ‹ ΠΈΠ»ΠΈ слишком Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΠΎ ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ агрСссивно Ρ€Π΅Π°Π³ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚Π΅ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π² простых Π±Ρ‹Ρ‚ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… ситуациях, ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠ»Π°ΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈ любом казалось Π±Ρ‹Β Π½Π΅Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄Π΅. Если Π²Π°ΠΌ это Π½Π΅ Π±Ρ‹Π»ΠΎ свойствСнно Ρ€Π°Π½ΡŒΡˆΠ΅, Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π° это Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ — часто это ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎΡΡ Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ·Π°.
  10. Π’Ρ‹ Π½Π΅ Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ своими Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ Π½ΠΈ с ΠΊΠ΅ΠΌ, всС Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΡ‚Π΅ Π² сСбС. И ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈΠ· качСств,Β ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ свойствСнно Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²Ρƒ Ρ‚Π΅Ρ…,Β ΠΊΡ‚ΠΎ страдаСт Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ·ΠΎΠΌ — ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹Ρ‡ΠΊΠ° Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ всС Π² сСбС. Иногда это Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΡΡ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π²ΡˆΠ°ΡΡΡ модСль повСдСния,Β ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° — слСдствиС отсутствия близких людСй,Β ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ. Если Ρƒ вас Π΅ΡΡ‚ΡŒ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹,Β ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π½Π΅ с ΠΊΠ΅ΠΌ ΠΎΠ±ΡΡƒΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈ Π²Ρ‹ Π²Ρ‹Π½ΡƒΠΆΠ΄Π΅Π½Ρ‹ Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ всС Π² сСбС — это ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎΠΉ Π·Π½Π°ΠΊ.

Как ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ?

Π‘Π°ΠΌΠΎΠ΅ Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ —Β ΠΏΠΎΠ½ΡΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ состояниС ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π½ΠΎ ΡƒΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Π½Π° Π½Π°Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ΅ Π² вашСй ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ, Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΡ… Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Π±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΡŒΡΡ с самим состояниСм Π½Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π²Ρ€Π΅Π΄Π½ΠΎ. Π­Ρ‚ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΡŒΡΡ с вСтряными ΠΌΠ΅Π»ΡŒΠ½ΠΈΡ†Π°ΠΌΠΈ. Усилий ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, Π° Ρ‚ΠΎΠ»ΠΊΡƒ Π½Π΅Ρ‚. Π›ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ источник стрСсса. А Π΄Π°Π»Π΅Π΅Β Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΒ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ ΠΏΠΎ Π΅Π³ΠΎΒ ΡƒΡΡ‚Ρ€Π°Π½Π΅Π½ΠΈΡŽ.

1. ΠŸΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΌ Π΄Π΅Π»ΠΎΠΌ ΠΈΡ‰ΠΈΡ‚Π΅ источник. ΠŸΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉΡ‚Π΅ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ,Β Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ бСспокойство/Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ³Ρƒ Π²Β ΡΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰Π΅ΠΉ ситуации? Π’ вашСй Ρ‚Π΅ΠΊΡƒΡ‰Π΅ΠΉΒ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ? Π§Ρ‚ΠΎ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚ ваши мысли? Когда Π²Ρ‹ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ сильнСС всСго? По ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρƒ Ρ‡Π΅Π³ΠΎ Π²Ρ‹ большС всСго Π½Π°ΠΏΡ€ΡΠ³Π°Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ?

2. Когда Π²Ρ‹ Π½Π°ΠΉΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ источник,Β ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚Π΅,Β Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Π°ΠΌ Ρ…ΠΎΡ‚Π΅Π»ΠΎΡΡŒ Π±Ρ‹.Β ΠšΠ°ΠΊΒ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎΒ Π²ΡΠ΅Β Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π² ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»Π΅? Как Ρ…ΠΎΡ‚Π΅Π»ΠΎΡΡŒ Π±Ρ‹, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π±Ρ‹Π»ΠΎ?Β Π§Ρ‚ΠΎ Ρ…ΠΎΡ‚Π΅Π»ΠΎΡΡŒ Π±Ρ‹, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·ΠΎΡˆΠ»ΠΎ? ΠšΠ°ΠΊΠΈΡ… ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ Ρ…Π²Π°Ρ‚Π°Π΅Ρ‚?

3. Π’Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΡƒΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΎ дСйствиях.Β Π’ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ…-Ρ‚ΠΎ случаях достаточно ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ…-Ρ‚ΠΎ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΡ… дСйствий. НапримСр, Ссли Π²Ρ‹ потСряли Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ, Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ достаточно Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ Π½ΠΎΠ²ΡƒΡŽ ΠΈ симптомы отступят. Но ΠΊ соТалСнию, Π² Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²Π΅ случаСв Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ· ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ Π² своСй основС Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠ½Ρ„Π»ΠΈΠΊΡ‚Ρ‹ ΠΈ противорСчия, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ Ρ€Π°Π·Π±ΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒ Π² присутствии ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ΅Ρ‚Π΅Π½Ρ‚Π½ΠΎΠ³ΠΎ спСциалиста. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ, Ссли Π²Ρ‹ Π½Π΅ Π½Π°Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ простоС ΠΈ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΠΌΠΎΠ΅Β Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅,Β Ρ‚ΠΎ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π΅ дСйствиС — ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊ психологу.

ВсС валится ΠΈΠ· Ρ€ΡƒΠΊ

– Π½Π° Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΠΈΡ… ΠΎΡ€Π΅ΡˆΡŒ, Π½Π° сотрудников шипишь, ΠΏΡ€ΠΈ взглядС Π½Π° Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΎ дСргаСтся Π²Π΅ΠΊΠΎ? Π’ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Ρ‚Π΅Π±Π΅ просто Π½Π°Π΄ΠΎ Π²Ρ‹ΡΠΏΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΈ ΠΎΡ‚Π΄ΠΎΡ…Π½ΡƒΡ‚ΡŒ Π΄Π΅Π½Π΅ΠΊ-Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ. А ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ, Π΄Π΅Π»ΠΎ зашло дальшС, ΠΈ Ρƒ тСбя самый настоящий Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ·.

НСвроз – это такая ΡˆΡ‚ΡƒΠΊΠ°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° сил Ρƒ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° Π½Π΅ остаСтся. ΠžΡ‚ слова совсСм. ΠΠ°ΡΡ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ совсСм, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Ρ‹ ломаСшься Π³Π΄Π΅-Ρ‚ΠΎ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈ, Π½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈ этом Π·Π°Ρ‡Π΅ΠΌ-Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Π΅ΡˆΡŒ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚ΡŒΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ гСроичСский Ρ‚Π°Π½Ρ†ΠΎΡ€ Π½Π° сломанной Π½ΠΎΠ³Π΅. ΠžΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ симптома ΠΌΠ°Π»ΠΎ, Π° Π²ΠΎΡ‚ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΈΡ… ΠΈΠ· нашСго списка ΡƒΠΆΠ΅ достаточно, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡ‚ΡŒΡΡ. И Π½Π΅Ρ‚, это Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΡ‚ случай, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° «я ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΠΌΠ°ΡŽ ΠΎΠ± этом Π·Π°Π²Ρ‚Ρ€Π°Β» – Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ°Ρ идСя.

1. Π Π°Π·Π΄Ρ€Π°ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ

Π‘Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΡΠ΅Ρ€ΡŒΠ΅Π·Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ для раздраТСния. Но ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° тСбя бСсит Π±ΡƒΠΊΠ²Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ любоС дСйствиС ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ±ΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΎ, Π° Π΄Π½ΠΈ Π΄ΡƒΡ€Π½ΠΎΠ³ΠΎ настроСния ΠΈΠ΄ΡƒΡ‚ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π·Π° Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌ, это ΡƒΠΆΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎΠΉ Π·Π½Π°ΠΊ.

2. Бтранности с Π°ΠΏΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΠΎΠΌ

Он ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΈΡΡ‡Π΅Π·Π½ΡƒΡ‚ΡŒ совсСм, Π½ΠΎ Ρ‡Π°Ρ‰Π΅, ΠΊ соТалСнию, просто Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°ΡŽΡ‚ΡΡ выкрутасы. Π’Π΄Ρ€ΡƒΠ³ ΠΎΠ±Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΡˆΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Сшь постоянно ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΡ‚ΠΎΠΌ Π±ΡƒΠΊΠ²Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ всС. Говорят, особСнно часто людСй с дСпрСссиями ΠΈ Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ·Π°ΠΌΠΈ тянСт Π½Π° сладкоС.

3. ΠΠ°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ сна

Π’ΠΎ Ρ‚Ρ‹ вСсь дСнь ползаСшь, ΠΊΠ°ΠΊ сонная ΠΌΡƒΡ…Π°, Ρ‚ΠΎ ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°Π΅ΡˆΡŒ Π΄ΠΎ бСсконСчности ΠΎΠ²Π΅Ρ† ΠΈ Π²Π΅Ρ€Π±Π»ΡŽΠ΄ΠΈΠΊΠΎΠ², Π° сон Π½Π΅ ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΈ Π½Π΅ ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚. А ΡƒΠΆ Ссли ΠΏΡ€ΠΈΡˆΠ΅Π», Ρ‚ΠΎ Ρ‚Ρ‹ ΠΎΠΊΡƒΠ½Π°Π΅ΡˆΡŒΡΡ Π² Π½Π΅Π³ΠΎ Π½Π° нСсколько ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚, Π½Π°ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρƒ ΠΏΡ€ΠΎΡΡ‹ΠΏΠ°Π΅ΡˆΡŒΡΡ ΠΈ снова Π½Ρ‹Ρ€ΡΠ΅ΡˆΡŒ. Но ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π½Π΅Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΎ. И Π²ΡΡ‚Π°Π΅ΡˆΡŒ Π½Π΅ просто Π½Π΅ Π²Ρ‹ΡΠΏΠ°Π²ΡˆΠΈΡΡŒ, Π° со странной Π΄Ρ€ΠΎΠΆΡŒΡŽ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ»Π°Π±ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ Π² Ρ€ΡƒΠΊΠ°Ρ… ΠΈ Π½ΠΎΠ³Π°Ρ….

4. ЖСстокий сплин

Или, ΠΏΠΎ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΌΡƒ, Ρ…Π°Π½Π΄Ρ€Π°. НС просто тоска, Π° тоска зСлСная. Вошно, Π΄ΡƒΡˆΠ½ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ поступок – Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³Ρƒ. ΠžΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠ΅ Π½Π° Π΄Π΅ΠΏΡ€Π΅ΡΡΠΈΡŽ, Π½ΠΎ, Ρ‚Π΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅, это Π½Π΅ ΠΎΠ½Π°.

5. ВнСзапная ΠΏΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠ²ΠΎΡΡ‚ΡŒ

Π’Ρ‹ ΠΏΠΎ Π½Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π΅ своСй Π½Π΅ Π½Ρ‹Ρ‚ΠΈΠΊ, Π½ΠΎ Π²Π΄Ρ€ΡƒΠ³ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‡Π°Π΅ΡˆΡŒ ΠΊΠΎΡˆΠ΅Ρ‡ΠΊΡƒ Π²ΠΎΠ·Π»Π΅ Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΈ ΠΈ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅ΡˆΡŒ Ρ€Ρ‹Π΄Π°Ρ‚ΡŒ: ΠΎΠ½Π° ΠΆΠ΅, Π½Π°Π²Π΅Ρ€Π½ΠΎΠ΅, машиной сбитая. Π’ особо Π·Π°ΠΏΡƒΡ‰Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… случаях Ρ‚Ρ‹ Π½Π°Ρ€ΠΎΡ‡Π½ΠΎ ΡΡ‚Π°Π½Π΅ΡˆΡŒ ΠΈΡΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ щСмящиС Ρ„ΠΈΠ»ΡŒΠΌΡ‹ ΠΈ Ρ‚Ρ€ΠΎΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠ±ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΆΠ³ΡƒΡ‡Π΅Π΅ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΠ»Π°ΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ высотой искусства.

6. ΠœΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ ΡƒΡΡ‚Π°Π»ΠΎΡΡ‚ΡŒ

УтомляСт всС. Π”Π°ΠΆΠ΅ ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ…. НС надСйся, это Π½Π΅ просто лСнь. Π’Π·ΡΡ‚ΡŒ сСбя Π² Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚.

7. Бтранная Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ

ВСбя ΠΏΡ€Π΅ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‚ Π΄ΡƒΡ€Π½Ρ‹Π΅ прСдчувствия ΠΈ страхи. ΠŸΡ€ΠΈΡ‡Π΅ΠΌ боишься Ρ‚Ρ‹ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ происходит ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Ρ€Π΅Π΄ΠΊΠΎ, Π½Π° самом Π΄Π΅Π»Π΅ Π΄Π°Π»Π΅ΠΊΠΎ Π½Π΅ всСгда ΡΠΌΠ΅Ρ€Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡ‚ тСбя Π½Π΅ зависит. ΠŸΡ€ΠΎΡΡ‹ΠΏΠ°Π΅ΡˆΡŒΡΡ Π½ΠΎΡ‡ΡŒΡŽ ΠΎΡ‚ озарСния, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π°Π²Ρ‚Ρ€Π° тСбя уволят ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅Ρ‚ ΠΊΡ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ ΠΈΠ· Ρ€ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Ρ…. Иногда страх Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΠΎΠ±Ρ€Π΅Ρ‚Π°Π΅Ρ‚ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π½ΡƒΡŽ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒ.

8. ΠΠ΅ΡΡ‚Π°Π±ΠΈΠ»ΡŒΠ½Π°Ρ самооцСнка

ΠšΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΠΊΠΈΠΉ всплСск увСрСнности Π² своих силах заставляСт тСбя Π²Π·ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π·Π° Π·Π°Π΄Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ³Π»Π°ΡΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΏΠΎΠΉΡ‚ΠΈ с Π΄Ρ€ΡƒΠ·ΡŒΡΠΌΠΈ Π² ΠΊΠ°Ρ„Π΅. Но ΡƒΠΆΠ΅ спустя ΠΊΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΠΊΠΎΠ΅ врСмя тСбя Π½Π°ΠΊΡ€Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚. Π’Ρ‹ понимаСшь, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ моТСшь ΠΈ Π½Π΅ ΡƒΠΌΠ΅Π΅ΡˆΡŒ, ΠΈ это Π²ΠΎΡ‚-Π²ΠΎΡ‚ раскроСтся.

9. Вики и мСлкиС двиТСния

Π’Ρ‹ Π΄ΡƒΠΌΠ°Π»Π°, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚ΠΈΠΊ – это ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Π΅ΠΊΠΎ дСргаСтся? А Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρƒ тСбя с шССй происходит ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎΡ‡ΠΊΠΎΠΉ – это… Π½Ρƒ, Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠ΅ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ? Π’ΠΈΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π·Ρ‚ΠΈ Π² самых Π½Π΅ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π½Π½Ρ‹Ρ… мСстах. МоТно Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Ρ€Π³ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ, ΠΊΠ°ΠΊ Π‘ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π½ Π² ΠΊΠΈΠ½ΠΎ. МоТно Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ΄Ρ€Π°Π³ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΌΡ‹ΡˆΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π² ΠΈΠΊΡ€Π΅, ΠΈ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ получаСтся с этим ΡΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ.

На самом Π΄Π΅Π»Π΅, проявлСний Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ·Π° ΠΊΡƒΠ΄Π° большС. Но вопрос Π² Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π΅Π±Π΅ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ, осознав, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Ρ‹ Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΡ‚ΠΈΠΊ.

Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠ±ΠΌΠ°Π½ΡƒΡ‚ΡŒ Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ·, ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°ΠΉ пассивного лСТания Π½Π° Π΄ΠΈΠ²Π°Π½Π΅. Π§Π΅Ρ€Π΅Π΄ΡƒΠΉ ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ… с Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ³ΡƒΠ»ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ занятиями спортом. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡ‚Π°Π±ΠΈΠ»ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΡΠΈΡ‚ΡƒΠ°Ρ†ΠΈΡŽ. Но Π³Π»Π°Π²Π½Ρ‹ΠΌ Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ΠΎΠΌ остаСтся самый Π½Π΅Π»ΡŽΠ±ΠΈΠΌΡ‹ΠΉ Π² ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π½Π΅Ρ‚Π΅: Β«Π‘Ρ€ΠΎΡ‡Π½ΠΎ ΠΊ Π²Ρ€Π°Ρ‡ΡƒΒ».

Говоря простым языком, Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ· — это ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅,Β «Π·Π°ΠΌΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½Ρ‹Π΅» чувства ΠΈ эмоции.

ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ Ρ‚Π°ΠΊ происходит? ΠŸΡ€ΠΎΡΡ‚ΠΎ Π² ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ-Ρ‚ΠΎΒ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ Ρƒ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° Π½Π΅ находится Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΡ… рСсурсов ΠΈ инструмСнтов,Β Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ с ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ситуациСй.Β 

ΠŸΠΎΠ½ΡΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ Ρ‚Π°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠ°ΠΌ:

— ΠŸΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΡƒΡ‚ΠΎΠΌΠ»ΡΠ΅ΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ

— ΠΠ°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ сна — бСссонница, прСрывистый сон, ΠΊΠΎΡˆΠΌΠ°Ρ€Ρ‹

— ΠΠ°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ пищСварСния,Β Ρ€Π²ΠΎΡ‚Π°, Π·Π°ΠΏΠΎΡ€Ρ‹, понос

— ΠΠ°ΠΏΡ€ΡΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π² ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Π°Ρ… Ρ‚Π΅Π»Π°, ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½Ρ‹Π΅ Ρ‚ΠΈΠΊΠΈ

— Π“ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½Ρ‹Π΅ Π±ΠΎΠ»ΠΈ, Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΈ внимания

— ΠŸΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½Π½Π°Ρ Ρ€Π°Π·Π΄Ρ€Π°ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ,Β ΡƒΡΠ·Π²ΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ, ΡΠ»Π°Π±ΠΎΡΡ‚ΡŒ, чувство нСзащищСнности ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ΅ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠ΅.

Π’Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ симптомы Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ ΠΏΡ€ΠΎΡΠ²Π»ΡΡ‚ΡŒΡΡ Ρƒ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ. Π’ любом случаС Π½Π°ΡˆΠ΅Β Ρ‚Π΅Π»ΠΎ всСгда Ρ€Π΅Π°Π³ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ Π½Π° стрСсс.Β ΠŸΡ€ΠΈΡΠ»ΡƒΡˆΠΈΠ²Π°ΡΡΡŒ ΠΊΒ Π½Π΅ΠΌΡƒ, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ к чувствам и эмоциям, Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΠΌ пСрСТиваниям ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΡΡ‚ΡŒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ Π½Π° нас ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ сильно влияСт. Π§Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ°Π΅Ρ‚ наш ΠΊΠΎΠΌΡ„ΠΎΡ€Ρ‚,Β ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ нас ΠΊ ΡΡ‚Ρ€Π°Π΄Π°Π½ΠΈΡŽ. Осознавая свои чувства ΠΈ тСлСсныС Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΠΈ ΠΌΡ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈ ΠΎΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ это. ΠŸΠΎΠ½ΡΡ‚ΡŒ сСбя ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ. Π’ слоТных ситуациях ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π·Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ.Β 

Π’Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡ‚ΡŒ сСбС ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π»ΡŽΠ±Ρ‹Π΅ чувства, Π½Π΅ закрывая Π³Π»Π°Π·Π°,Β Π½Π΅ отрицая ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹. ΠŸΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ свои чувства ΠΈ ΡΡ‚Π°Ρ€Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΈΡ…Β Π²Ρ‹Ρ€Π°ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ. ΠŸΡ€ΠΎΡΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ Π·Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ ΠΎ сСбС — ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΡ€ΠΈΡΡ‚Π½ΡƒΡŽ ΠΌΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΡƒ, ΡΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° массаТ,Β ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΡΡ‚ΡŒ Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΡƒΡŽ Π²Π°Π½Π½Ρƒ. Если состояниС связано с Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹ΠΌ Π½Π΅Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ Π΄Π΅Π»ΠΎΠΌ — ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Ρ€Π°Ρ‚ΡŒΡΡ быстрСС Π΅Π³ΠΎ Π·Π°Π²Π΅Ρ€ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ.

Π’Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ,Β Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ Ρƒ сСбя ΠΎΠ΄Π½ΠΈ. Π¦Π΅Π½ΠΈΡ‚Π΅ сСбя!

Π‘Π°ΠΌΡ‹ΠΉ ΡΡ‚Ρ€Π°ΡˆΠ½Ρ‹ΠΉ Π²Ρ€Π°Π³ – Π½Π΅Π²Π΅Π΄ΠΎΠΌΡ‹ΠΉ Π²Ρ€Π°Π³. Π’ΠΎΡ‚ Π²Ρ€Π°Π³, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ я НЕ пониманию. НСвроза это ΡƒΡ‚Π²Π΅Ρ€ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ касаСтся ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ часто. МногиС люди Π³ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ Π±ΠΎΡ€ΡŽΡ‚ΡΡ с Π΅Π³ΠΎ симптомами, Π½ΠΎ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ внятно ΠΎΠ±ΡŠΡΡΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ с Π½ΠΈΠΌΠΈ происходит.

И это Π½Π΅ спроста. Π’Π΅Π΄ΡŒ Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ· – это ΠΎΠ±ΠΎΠ±Ρ‰Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ для Ρ†Π΅Π»ΠΎΠΉ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡ‹ вСсьма Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΡˆΠ΅Ρ€ΡΡ‚Π½Ρ‹Ρ… состояний. А ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ ΠΏΠΎ порядку.

НСвроз – это психогСнноС расстройство. Π’ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π²Π½Π΅ зависимости ΠΎΡ‚ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ симптомы Ρƒ вас сСйчас, Ссли Ρƒ вас стоит Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ· Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ·Π°, это ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ физичСски Π²Ρ‹ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹. Π”Π°ΠΆΠ΅ Ссли ваши симптомы – это: экстрасистолы, ΠΊΠΎΠΌ Π² Π³ΠΎΡ€Π»Π΅, скачки давлСния, тахикардия ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π² области сСрдца.

Π”Π°Π»Π΅Π΅. ΠŸΡΠΈΡ…ΠΎΠ³Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ расстройство НЕ ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ психичСски больной Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ. Оно ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚ лишь Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π° Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ·Π° связана с психичСскими Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€Π°ΠΌΠΈ. НапримСр, это ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ: стрСсс, Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΡ‹ развития ΠΈΠ»ΠΈ психотравмы, психологичСскоС Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅, воспитаниС, личностный ΠΊΠΎΠ½Ρ„Π»ΠΈΠΊΡ‚, физичСскиС ΠΈ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π»Π»Π΅ΠΊΡ‚ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠΈ. Π•Ρ‰Π΅ Ρ€Π°Π·, ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π° Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ·Π° всСгда Π»Π΅ΠΆΠΈΡ‚ Π² области вашСй психологии. Π­Ρ‚ΠΎ Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π½Π΅ΠΊΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π½ΠΎΠ΅ события ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄Π° событий. Π›ΠΈΠ±ΠΎ потСря способности ΡΠΎΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π»ΡΡ‚ΡŒΡΡ ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ событиям.

Π‘ΡƒΡ‚ΡŒ симптомов Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ·Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π°ΠΊ – истощСниС психики.

Π’ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ· – это ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ состояниС. Π’Π°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΆΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΏΠ°Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠΌΠΌΡƒΠ½ΠΈΡ‚Π΅Ρ‚Π° ΠΈΠ»ΠΈ, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, анСмия. Но Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ для психики. Π”Π°, истощСниС ΠΏΡ€ΠΈ Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ·Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΎΡΠ²Π»ΡΡ‚ΡŒΡΡ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎ-Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΌΡƒ.

Π­Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ симптомы ΠΏΠΎΡ‚Π΅Ρ€ΠΈ сил, ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΈ внимания, Π½Π΅Ρ€Π΅ΡˆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ, ΡƒΡ…ΡƒΠ΄ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ памяти, настроСния ΠΈ откладывания Π΄Π΅Π» (Π² Ρ†Π΅Π»ΠΎΠΌ это называСтся астСния).

Π­Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ симптомы с навязчивыми проявлСниями – с навязчивыми мыслями ΠΈΠ»ΠΈ дСйствиями.

Π­Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ истСричСскиС симптомы с ΠΏΡ€Π΅ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π²Π½ΡƒΡˆΠ°Π΅ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ²Π½ΡƒΡˆΠ°Π΅ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΈ, ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΊ Π½Π°Π΄ΡƒΠΌΡ‹Π²Π°Π½ΠΈΡŽ, ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΡŽ внимания ΠΊ сСбС ΠΈ своСму ΡΠΎΡΡ‚ΠΎΡΠ½ΠΈΡŽ.

Π•Ρ‰Π΅ Ρ€Π°Π· Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ Ρ€Π΅Π·ΡŽΠΌΠ΅ – всС симптомы Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ·Π° – это Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ истощСния психики. А ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ ΠΏΡ€ΠΈ устранСнии ΠΈΠ»ΠΈ компСнсации ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ·Π°, наступаСт восстановлСниС состояния. Π’ΡƒΡ‚ я прямо Ρ…ΠΎΡ‡Ρƒ ΠΏΠΎΠ΄Ρ‡Π΅Ρ€ΠΊΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ – Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ· это 100% ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΠΌΠΎΠ΅ состояниС, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΡƒΠ±ΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ· вашСй ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ.

И, Π½Π°ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ†, Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ· характСризуСтся ΠΌΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€ΠΎΠΌ тСчСния расстройства. Π’ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ, ΡΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ заболСвания, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚Π΅ΠΊΠ°ΡŽΡ‚ бСссимптомно, Π½ΠΎ Π·Π°ΠΊΠ°Π½Ρ‡ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΏΠ»Π°Ρ‡Π΅Π²Π½ΠΎ. НапримСр, Π³Π΅ΠΏΠ°Ρ‚ΠΈΡ‚ Π‘ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡ‹ Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅ Π°Π½Π΅Π²Ρ€ΠΈΠ·ΠΌΡ‹ сосудов. И сущСствуСт Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ·. ΠšΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡŽΡ‚Π½ΠΎ Π½Π΅ опасСн для ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, Π·Π°Ρ‚ΠΎ создаСт ΠΌΠΈΡ€ΠΈΠ°Π΄Ρ‹ симптомов ΠΈ пСрСносится ΠΊΡ€Π°ΠΉΠ½Π΅ ΠΌΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ. Π§Ρ‚ΠΎ связано с психогСнной ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ расстройства ΠΈ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π½Π° Ρ„ΠΎΠ½Π΅ истощСния психики. ΠœΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ·Π° Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ΡΡ Π² ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹ пСрСТивания симптомов, Π²ΠΎ врСмя ΠΏΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ΠΎΠΊ ΡΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ с Π½ΠΈΠΌ, Π² ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹ бСссилия ΠΈΠ·-Π·Π° Π±Π΅Π·Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π½ΠΎΡΡ‚ΠΈ своих усилий. А Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈΠ·-Π·Π° Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚ ΠΈ, Π·Π°Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡƒΡŽ, Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚ расстройство, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ Π½Π΅ хотят Π»Π΅Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π²Ρ€Π°Ρ‡ΠΈ ΠΎΠ±Ρ‰Π΅ΠΉ ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΈ. И часто ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Π½Π°Π²Π΅ΡˆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ Π½Π° Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ· ярлык ΠΌΠ½ΠΈΠΌΠΎΠΉ, Π½Π°Π΄ΡƒΠΌΠ°Π½Π½ΠΎΠΉ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ. Π§Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚ состояниС Π΅Ρ‰Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ нСвыносимым.

РСзюмС:

НСвроз – это Π²Ρ‹Π·Π²Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ психологичСскими ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ, ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΠΌΠΎΠ΅ истощСниС психики, бСзопасноС для физичСского Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ, Π½ΠΎ ΠΌΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ пСрСносимоС.

Β  Β    НСвроз нСчаянно нагрянул…

Β  Β  Β Β «ΠΠ΅Π²Ρ€ΠΎΠ· — это СдинствСнная болСзнь, ΡΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ²ΡˆΠΈΡΡŒ с ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ становится Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅» — это высказываниС Π½Π΅ Ρ€Π°Π· ΠΏΠΎΠ΄Ρ‚Π²Π΅Ρ€Π΄ΠΈΠ»ΠΎΡΡŒ Π² ΠΌΠΎΠ΅ΠΉ ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ΅. НСвроз — это Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ° психогСнных Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡŽΡ‚ Π² Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ Π² Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΠΌΡ‹Ρ… для Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡΡ… Π² слСдствии Π½Π΅ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ нСконструктивного Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ противорСчия ΠΈ ΡΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π½ΠΎ-тягостными пСрСТиваниями, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π²Π»Π΅ΠΊΡƒΡ‚ Π·Π° собой ΡΠΎΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ, ΠΏΡΠΈΡ…ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΡƒΡŽ ΠΈ ΡΠΎΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΡƒΡŽ Π΄Π΅Π·ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΡŽ личности. Π˜ΡΡ…ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ· этого опрСдСлСния ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ условно Ρ€Π°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ Π½Π°Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ·Π° ΠΏΡ€ΠΎΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ΡΡ Π² ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡΡ… (социум), Π² ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ психичСского состояния (психика) ΠΈ появлСниями Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈ Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π² Ρ‚Π΅Π»Π΅ (соматика).

Β  Β  Β Β ΠšΡ€Π°Ρ‚ΠΊΠΈΠΉ список ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠ²:

— ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° сон, Π²Ρ‹ стали ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎ ΡΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ, Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ»ΠΈ Π½ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ пробуТдСния, Π½Π° ΡƒΡ‚Ρ€ΠΎ Π²Ρ‹ чувствуСтС сСбя слабым, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Ссли ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΡƒΡ‚ΠΎΠΌΠ»ΡΠ΅ΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚;

— Ρƒ вас ослабло Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅, Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΡΠΎΡΡ€Π΅Π΄ΠΎΡ‚ΠΎΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π° Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‡ΠΈΡ‚Π°Π΅ΠΌΡ‹ΠΉ тСкст;

— измСнился ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ„ΠΎΠ½: ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡΠΈΠ»Π°ΡΡŒ Ρ€Π°Π·Π΄Ρ€Π°ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, стали большС Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒΡΡ, Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡ‚ΡŒΡΡ, Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊ Π½Π΅ΠΎΡ‚ΠΏΡƒΡΠΊΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ страх с Ρ‡Π΅Ρ‚ΠΊΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Ρ‡Π΅Π³ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π±ΠΎΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ;

— Π² ΠΌΡ‹ΡˆΠ»Π΅Π½ΠΈΠΈ Ρƒ вас Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ»ΠΈ навязчивыС воспоминания, сомнСния, опасСния, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ навязчивыС счСт, постукиваниС ΠΈ Π΄Ρ€.;

— появились Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½Ρ‹Π΅ ΠΈ околосСрдСчныС Π±ΠΎΠ»ΠΈ, Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, понос.

Β  Β    НС всСгда сам Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΠΎ Π»ΠΈ это заболСвания ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡ€Π°Ρ‚ΠΊΠΈΠ΅ ситуативныС измСнСния состояния, ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ это удаСтся людям с Π½Π°Π²Ρ‹ΠΊΠΎΠΌ самоанализа.

Β  Β    Для ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡ‚Ρ‹ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½Ρ‹ вашСго состояния всС Ρ‚Π°ΠΊΠΈ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊ спСциалисту, Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°ΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ с Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ·Π°ΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ провСсти психодиагностику, Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· вашСго рассказа, повСдСния, эмоций, Π° Ссли Π΅ΡΡ‚ΡŒ сомнСния Π² психичСских Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€Π°Ρ… ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ вашСго состояния Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ вас ΠΊ Π²Ρ€Π°Ρ‡Ρƒ.

Β  Β    На Π΄Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ· ΡƒΡΠΏΠ΅ΡˆΠ½ΠΎ примСняСмых психотСрапСвтичСских Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΉ Π² Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π΅ с Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ·Π°ΠΌΠΈ являСтся ΠΊΠΎΠ³Π½ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ-повСдСнчСский ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄. Являясь спСциалистом Π² этом Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ТСлаю Π²Π°ΠΌ:Β 

1. ΠΠ°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ ΡƒΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚ собствСнного развития, Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· постиТСниС Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ сСбя.

2. ΠžΠ±Ρ€Π΅ΡΡ‚ΠΈ Π½Π°Π²Ρ‹ΠΊ самораскрытия, Π½Π΅ Π±ΠΎΡΡ‚ΡŒΡΡ сСбя, ΠΎΡΠΎΠ·Π½Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ свои «ΠΊΠΎΡΡΠΊΠΈ», свои ΠΏΠΎΠ±Π΅Π΄Ρ‹, ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ свои ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ ΠΈ Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ стороны.

ΠšΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ относится ΠΊ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Ρ‘Π½Π½ΠΎΠΌΡƒ Ρ‚ΠΈΠΏΡƒ личности (Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΡ‚ΠΈΠΊΠΈ, психотики, ΠΏΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡Π½ΠΈΠΊΠΈ ΠΈ Ρ‚Π΄). ΠŸΡΠΈΡ…ΠΎΡ‚ΠΈΠΏ формируСтся Π² дСтствС. НСвротик β€” это Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ излишнС Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠΆΠ΅Π½.

Π‘Ρ‚Ρ€Π°Ρ… Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‰Π΅Π³ΠΎ, ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π·Π° своих Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ, Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ³Π° ΠΎ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅, страх смСрти, напряТСниС Π² ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡΡ…, излишняя ΠΈΡΡ‚Π΅Ρ€ΠΈΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎΠΉ Π°ΠΏΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚ ΠΈ сон ΠΈ Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ΅ — это ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ·Π°.

НСвроз Π½Π΅ бСрётся ΠΈΠ· Π½Π΅ΠΎΡ‚ΠΊΡƒΠ΄Π°, это процСсс постСпСнный. Π’ критичСской ситуации Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΡƒ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎ ΡΠΎΠ²Π»Π°Π΄Π°Ρ‚ΡŒ со своими чувствами. Но это Π½Π΅ Π±Π΅Π·Π½Π°Π΄Ρ‘ΠΆΠ½ΠΎ. Π’ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚ ΡˆΠΈΠ·ΠΎΡ„Ρ€Π΅Π½ΠΈΠΈ, Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ· поддаётся ΠΊΠΎΡ€Ρ€Π΅ΠΊΡ†ΠΈΠΈ. Половина успСха, это ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒΡΡ сСбС, Ρ‡Ρ‚ΠΎ сущСствуСт такая ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°, с ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ стоит ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊ спСциалисту.

www.the-answer.ru

Как Ρ€Π°ΡΠΏΠΎΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ· ΠΈ Ρ‡Ρ‚ΠΎ с Π½ΠΈΠΌ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ

ВрСмя ΠΎΡ‚ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΠΈΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ β€” это ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎ СстСствСнно. Π’Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎ ΠΎΠ±ΠΎΠΉΡ‚ΠΈΡΡŒ Π±Π΅Π· ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠΏΠ°Π·Π΄Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ такси, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΡ‚Π²Π΅Π·Ρ‚ΠΈ вас Π² аэропорт. Или ваш Ρ€Π΅Π±Ρ‘Π½ΠΎΠΊ задСрТиваСтся со своСго ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠ³ΠΎ свидания. Или, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, прСдстоит собСсСдованиС, ΠΎΡ‚ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ зависит ваша ΠΊΠ°Ρ€ΡŒΠ΅Ρ€Π°.

Однако Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌ людям Π½Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ΅Π½ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΈΡΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ. НавязчивыС Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ мысли сами ΠΏΠΎ сСбС крутятся Π² Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π΅ ΠΈ ΠΏΠΎΡ€ΠΎΠΉ ΡΠ΅Ρ€ΡŒΡ‘Π·Π½ΠΎ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°ΡŽΡ‚ качСство ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. Π­Ρ‚ΠΎ называСтся Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ·ΠΎΠΌ. Или, Ссли Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΌΠΈ, β€” нСвротичСским ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ .

Π§Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ·

ΠŸΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅ всСго β€” это Π½Π΅ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ· . По ΠΊΡ€Π°ΠΉΠ½Π΅ΠΉ ΠΌΠ΅Ρ€Π΅, ΡƒΠΆΠ΅.

Π’Π΅Ρ€ΠΌΠΈΠ½ Β«Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ·Β» достаточно Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ использовался с 1790‑х ΠΈ стал особСнно популярным с Π»Ρ‘Π³ΠΊΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π—ΠΈΠ³ΠΌΡƒΠ½Π΄Π° Π€Ρ€Π΅ΠΉΠ΄Π°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ построил Π½Π° Π½Ρ‘ΠΌ практичСски вСсь свой психоанализ. Π’ Π₯Π₯ Π²Π΅ΠΊΠ΅ этим словом психиатры ΠΈ психотСрапСвты ΠΎΠ±ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΠΈ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ психичСскиС, ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΈ физичСскиС состояния, связанныС с ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ, фобиями, истСриСй, дСпрСссиСй. Но Π² 1994‑м Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ· исчСз ΠΈΠ· ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²Π»Ρ‘Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ «ДиагностичСского ΠΈ статистичСского руководства ΠΏΠΎ психичСским расстройствам» (DSM‑IV ) ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ·.

Π‘ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹Π΅ ΡƒΡ‡Ρ‘Π½Ρ‹Π΅ ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°ΡŽΡ‚ этот Ρ‚Π΅Ρ€ΠΌΠΈΠ½ слишком расплывчатым ΠΈ ΡƒΡΡ‚Π°Ρ€Π΅Π²ΡˆΠΈΠΌ.

А симптомы Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ·Π° Ρ€Π°ΡΡΠΌΠ°Ρ‚Ρ€ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠΆΠ½Ρ‹Ρ… расстройств. ΠŸΡ€ΠΈ этом нСвротичСскоС ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ всё-Ρ‚Π°ΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ Ρ‡Ρ‘Ρ‚ΠΊΠΎ.

Как Ρ€Π°ΡΠΏΠΎΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ·

Вонкая линия, которая отдСляСт нСвротичСскоС ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, β€” это ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΠΉ. Они ΠΏΡ€ΠΈ Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ·Π΅ Π½Π°ΡΡ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹, Ρ‡Ρ‚ΠΎ способны ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ повсСднСвной ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ.

ΠŸΡ€ΠΈΡ‡Ρ‘ΠΌ эти Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π² Π½Π΅Π²ΠΈΠ½Π½Ρ‹Ρ…, Π½Π° ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ взгляд, ситуациях.

ЭкспСрты амСриканского мСдицинского издания WebMD приводят нСсколько ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΠ² , ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡŽΡ‚ ΠΏΡ€ΠΎΡ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π°Π·Π½ΠΈΡ†Ρƒ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠΉ ΠΈ Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ·ΠΎΠΌ.

1. ΠΠ΅ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π² своих силах ΠΈ возмоТностях

Норма: Π²Ρ‹ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚Π΅ Π½Π°Π΄ слоТным ΠΈ Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΠ΅ΠΊΡ‚ΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΎ Π΄Π΅Π΄Π»Π°ΠΉΠ½Π°Ρ… ΠΈ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π·Π°ΠΊΠΎΠ½Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ Π² срок.

НСвроз: Π²Ρ‹ постоянно ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΎ Π΄Π΅Π΄Π»Π°ΠΉΠ½Π΅ ΠΈ Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π° страдаСтС: Β«ΠœΡ‹ Π½Π΅ успССм, Π½Π°ΠΌ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ ΡƒΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π² эти сроки!Β» Вас Π½Π΅ успокаиваСт Π΄Π°ΠΆΠ΅ Ρ‚ΠΎΡ‚ Ρ„Π°ΠΊΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½ΠΈ Π²Ρ‹, Π½ΠΈ ваши ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅Π³ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π³Ρ€ΡƒΠΆΠ΅Π½Ρ‹ ΠΈ Ρƒ вас Π΅Ρ‰Ρ‘ достаточно Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ΠΈ.

2. ΠΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠ·Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ бСспокойство

Норма: Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π΅ ΠΎΠΏΠΎΠ·Π΄Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π° самолёт, Π²Ρ‹ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π°Π΅Ρ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅Π·ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Π² аэропорт Π·Π° Π΄Π²Π° часа Π΄ΠΎ Π²Ρ‹Π»Π΅Ρ‚Π°.

НСвроз: Π²Ρ‹ Π²Ρ‹Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ Β«ΠΏΠΎΡ€Π°Π½ΡŒΡˆΠ΅, Π° Π²Π΄Ρ€ΡƒΠ³ Ρ‡Ρ‚ΠΎ?!Β» ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ±Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚Π΅ Π½Π° мСсто часа Π·Π° два‑три Π΄ΠΎ Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° рСгистрации. НСсмотря Π½Π° это, Π²Ρ‹ Π½Π΅ сводитС взгляда с ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‚Π°Π±Π»ΠΎ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹Π΅ 10–20Β ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ Π΄Ρ‘Ρ€Π³Π°Π΅Ρ‚Π΅ сотрудников аэропорта, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π²Ρ‹ΡΡΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎ Π»ΠΈ ваш рСйс отправится воврСмя.

3. ΠŸΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ с Π΄ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈ самооцСнкой

Норма: ваш Π±Ρ‹Π²ΡˆΠΈΠΉ супруг ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ» Π²Π°ΠΌ, ΠΈ Ρ‚Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ Π²Ρ‹ с Π½Π΅Π΄ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΊ Π½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡΠΌ.

НСвроз: Π²Ρ‹ всё врСмя ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ·Ρ€Π΅Π²Π°Π΅Ρ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ваш Π½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Ρ‘Ρ€ измСняСт Π²Π°ΠΌ. ΠŸΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡΠ΅Ρ‚Π΅ Π΅Π³ΠΎ Ρ‚Π΅Π»Π΅Ρ„ΠΎΠ½, Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠΎ 10Β Ρ€Π°Π· ΠΏΡ€ΠΈ малСйшСм Π΅Π³ΠΎ ΠΎΠΏΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΠΈ, устраиваСтС скандалы, Ссли ΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΊΡ‚Ρ‹ с Π΄Ρ€ΡƒΠ·ΡŒΡΠΌΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π°. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ, ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎ ΠΆΠ΅, Π²ΠΈΠ½ΠΈΡ‚Π΅ сСбя Π² нСсдСрТанности. Но приступы рСвности ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΡΡŽΡ‚ΡΡ снова ΠΈ снова, ΠΈ Π²Ρ‹ Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ с собой ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ.

ΠžΡ‚ΠΊΡƒΠ΄Π° бСрётся Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ·

Иногда нСвротичСскоС ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ лишь проявлСниС вашСго Π²Ρ€ΠΎΠΆΠ΄Ρ‘Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€Π°, Ρ‚Π°ΠΊ Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌΠΎΠ³ΠΎ нСвротичСского Ρ‚ΠΈΠΏΠ° личности. Π’Π°ΠΊΠΈΠ΅ люди Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ уязвимы ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ стрСссами. НСвротичСский Ρ‚ΠΈΠΏ личности Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ опрСдСляСтся с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ психологичСских тСстов.

Но ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ· β€” это слСдствиС Π½Π΅ Π²Ρ€ΠΎΠΆΠ΄Ρ‘Π½Π½Ρ‹Ρ…, Π° ΠΏΡ€ΠΈΠΎΠ±Ρ€Π΅Ρ‚Ρ‘Π½Π½Ρ‹Ρ… психичСских Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΉ. Π‘Ρ€Π΅Π΄ΠΈ Π½ΠΈΡ…:

  • Π³Π΅Π½Π΅Ρ€Π°Π»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ΅ расстройство;
  • дСпрСссия;
  • социофобия;
  • ΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΠΈΠ²Π½ΠΎβ€‘ΠΊΠΎΠΌΠΏΡƒΠ»ΡŒΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ расстройство;
  • паничСскоС расстройство;
  • посттравматичСскоС стрСссовоС расстройство (ПВБР).

Π£ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ· этих состояний β€” свои ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹. И ΠΊΠΎΡ€Ρ€Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ ΠΎΠ½ΠΈ Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ по‑разному.

Π§Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ·Π°

Если Π²Ρ‹ ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ€Π°Π½ΡŒΡˆΠ΅ Π±Ρ‹Π»ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠΎΠΌ β€” Π±Π΅Π· симптомов Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ·Π°, Π° Ρ‚Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ навязчивыС Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ мысли ΠΌΠ΅ΡˆΠ°ΡŽΡ‚ Π²Π°ΠΌ ΠΆΠΈΡ‚ΡŒ, Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ всСго ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊ психотСрапСвту. БпСциалист выяснит, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ события ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π΅Π»ΠΈ ΠΊ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΡŽ нСвротичСского расстройства. И ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Π°ΠΌ ΡΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ с Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎΠΉ.

Π’ΠΏΡ€ΠΎΡ‡Π΅ΠΌ, Ссли проявлСния Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ·Π° Π½Π΅ слишком ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΡΠΎΠ²Π»Π°Π΄Π°Ρ‚ΡŒ с ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΎΠΉ домашними ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ.

1. Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠ΅ гуляйтС Π½Π° свСТСм Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…Π΅

Π₯отя Π±Ρ‹ 30Β ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ Π² дСнь. Но Π΄Π°ΠΆΠ΅ 15‑минутная ΠΏΡ€ΠΎΠ³ΡƒΠ»ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΡ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ сСбя Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅.

2. Π“ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅ с Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΌΠΈ людьми

НС Π·Π°ΠΌΡ‹ΠΊΠ°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ Π² сСбС! РасскаТитС Ρ€ΠΎΠ΄Π½Ρ‹ΠΌ ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ·ΡŒΡΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ заставляСт вас Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΠΈΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ. И попроситС ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ вас Π² слоТныС ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρ‹.

3. Π‘ΠΏΠΈΡ‚Π΅ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 8 часов Π² сутки

НСдостаток сна усугубляСт бСспокойство ΠΈ стрСсс.

4. Π‘ΠΎΠΊΡ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡ„Π΅ΠΈΠ½Π° ΠΈ алкоголя

Они Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π²Π°ΡˆΡƒ Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ.

5. ΠŸΠΎΠ»Π½ΠΎΡ†Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ

ΠœΠΎΠ·Π³Ρƒ Π½ΡƒΠΆΠ½Π° энСргия, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ с Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ. Π‘Ρ‚Π°Ρ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠΏΡƒΡΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ Π·Π°Π²Ρ‚Ρ€Π°ΠΊ, ΠΎΠ±Π΅Π΄ ΠΈ ΡƒΠΆΠΈΠ½ ΠΈ ΠΎΡ‚ΠΊΠ°ΠΆΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΎΡ‚ суровых Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚.

6. ΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΠΎΡΠΌΡ‹ΡΠ»ΠΈΡ‚Π΅ свои пСрСТивания

Π­Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ всСгда Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ, Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉΡ‚Π΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ мысли ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΌΠΈ. БпроситС сСбя: Ρ‡Ρ‚ΠΎ заставляСт вас ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ события ΠΏΠΎΠΉΠ΄ΡƒΡ‚ ΠΏΠΎ самому ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎΠΌΡƒ ΡΡ†Π΅Π½Π°Ρ€ΠΈΡŽ? Π Π°Π·Π²Π΅ ΠΊ этому Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΡΠ΅Ρ€ΡŒΡ‘Π·Π½Ρ‹Π΅ прСдпосылки? Ну Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ, ΠΏΡƒΡΡ‚ΡŒ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π²Ρ‹, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, сорвётС Π΄Π΅Π΄Π»Π°ΠΉΠ½ β€” ΠΈ Ρ‡Ρ‚ΠΎ? ΠœΠΈΡ€ навСрняка Π½Π΅ пСрСвСрнётся, Π° Π½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ‚ Π²Π°ΠΌ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ Ρ€Π°ΡΡΡ‡ΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ свои силы Π² Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‰Π΅ΠΌ.

Π’ ΠΎΠ±Ρ‰Π΅ΠΌ, ΡΡ‚Π°Ρ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΈΡΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ Π² ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎΠΌ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅Π΅. Π­Ρ‚ΠΎ успокаиваСт.

7. ЗаписывайтС всС нСвротичСскиС ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠ΄Π΅Π½Ρ‚Ρ‹

Π­Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Π°ΠΌ ΠΎΡ‚ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ ситуации, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ становится Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²Ρ‹Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ. Найдя закономСрности, Π²Ρ‹ смоТСтС ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½Ρ‹Ρ… ΠΎΠ±ΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π².

Но Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅! Если пСрСчислСнныС Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡŽΡ‚ ΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ по‑прСТнСму ΠΌΠ΅ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ Π²Π°ΠΌ спокойно ΠΆΠΈΡ‚ΡŒ, ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΊ психотСрапСвту. ΠŸΡΠΈΡ…ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΈΠ΅ расстройства ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π½Π°Ρ€Π°ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ. Π›Π΅Π³Ρ‡Π΅ всСго ΠΏΠΎΠ±Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΡ… Π½Π° Ρ€Π°Π½Π½ΠΈΡ… стадиях.

Π§ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ πŸ˜±πŸ’ŠπŸ’›

lifehacker.ru

❢ Как ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ· 🚩 ΠΈΠ³Π»ΠΎΡƒΠΊΠ°Π»Ρ‹Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ· 🚩 Π—Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½Π° 🚩 Π”Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠ΅

Автор ΠšΠ°ΠΊΠŸΡ€ΠΎΡΡ‚ΠΎ!

НСвроз ΠΏΠΎ ΠΏΡ€Π°Π²Ρƒ ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°ΡŽΡ‚ болСзнью Π²Π΅ΠΊΠ°. Π­Ρ‚ΠΎ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ расстройство Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΠΎΠΉ систСмы. ΠŸΡ€ΠΈ Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ·Π΅ Ρƒ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° Π½Π°Π±Π»ΡŽΠ΄Π°Π΅Ρ‚ΡΡ нСустойчивоС настроСниС, Π½Π΅Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΎ своими дСйствиями ΠΈ дСйствиями Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… людСй, ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΡƒΡ‚ΠΎΠΌΠ»ΡΠ΅ΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ.

Как ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ·

Π‘Ρ‚Π°Ρ‚ΡŒΠΈ ΠΏΠΎ Ρ‚Π΅ΠΌΠ΅:

Π˜Π½ΡΡ‚Ρ€ΡƒΠΊΡ†ΠΈΡ

Π‘Ρ‚Ρ€Π°Π΄Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ·Π°ΠΌΠΈ люди ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π°ΡŽΡ‚ Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ³Ρƒ ΠΈ тоску, бСспричинный страх, Ρ€Π°Π·Π΄Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π·Π»ΠΎΡΡ‚ΡŒ. К этому Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½Ρ‹Π΅ Π±ΠΎΠ»ΠΈ, ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½Ρ‹Π΅ спазмы, Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, Π΄Ρ€ΠΎΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ Ρ€ΡƒΠΊ.

НСврозы Π±Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ², ΠΈ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΡ… Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π²Ρ€Π°Ρ‡. Π›Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡Π°ΡŽΡ‚ соотвСтствСнно Π²ΠΈΠ΄Ρƒ Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ·Π°. Для этого ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡŽΡ‚ антидСпрСссанты, Ρ‚Ρ€Π°Π½ΠΊΠ²ΠΈΠ»ΠΈΠ·Π°Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‹, Ρ„ΠΈΠ·ΠΈΠΎΡ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΡŽ ΠΈ ΠΈΠ³Π»ΠΎΡƒΠΊΠ°Π»Ρ‹Π²Π°Π½ΠΈΠ΅. Но основным ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ лСчСния Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ·ΠΎΠ² являСтся психотСрапия. Как ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ· Рассмотрим распространСнныС Π²ΠΈΠ΄Ρ‹ Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ·ΠΎΠ².НаиболСС часто ΠΈΠ· Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… Π½Π΅Ρ€Π²Π½Ρ‹Ρ… расстройств встрСчаСтся нСврастСния. Π•Π΅ симптомами ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½Π½Π°Ρ Ρ€Π°Π·Π΄Ρ€Π°ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, сопровоТдаСмая быстрой ΡƒΡ‚ΠΎΠΌΠ»ΡΠ΅ΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ, расстройством сна, ΠΏΠΎΠΊΠ°Π»Ρ‹Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π² сСрдцС, нСприятными ощущСниями Π² ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΎΡ‡Π½ΠΎ-ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠΌ Ρ‚Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅, ΡˆΡƒΠΌΠΎΠΌ Π² ΡƒΡˆΠ°Ρ…. Π•Ρ‰Π΅ ΠΎΠ΄Π½Π° Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ·Π° – истСричСский – Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ всСго встрСчаСтся Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½. Он проявляСтся дСмонстративными приступами истСрии, слСзами ΠΈ Π½Π΅ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π½Π½ΠΎ Π±ΡƒΡ€Π½ΠΎΠΉ Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΠ΅ΠΉ Π½Π° простыС слова. Иногда ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ нСостороТного слова достаточно, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ больной Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ разразился рыданиями, проклятиями ΠΈ ΡƒΠ³Ρ€ΠΎΠ·Π°ΠΌΠΈ суицида. Π‘ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ всячСски ΠΏΠΎΠ΄Ρ‡Π΅Ρ€ΠΊΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ Ρ‚ΡΠΆΠ΅ΡΡ‚ΡŒ своСго заболСвания ΠΈ Π²ΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π² ΠΎΠ±Ρ€Π°Π· самого нСсчастного Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° Π½Π° свСтС.

Π Π°Π·Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ·ΠΎΠ² являСтся Ρ‚Π°ΠΊ Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌΡ‹ΠΉ Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ· навязчивых состояний. Π§Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΠΏΡ€Π΅ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‚ навязчивыС мысли, ΠΈΠ΄Π΅ΠΈ, Ρ„ΠΎΠ±ΠΈΠΈ, воспоминания, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠ±ΡƒΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‚ Π΅Π³ΠΎ ΠΊ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ дСйствиям. ΠžΡ‚ этих мыслСй ΠΎΠ½ Π½Π΅ Π² состоянии ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ. НапримСр, Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ постоянно Β«Π½Π°Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ порядок», пСрСставляя ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ‹ с мСста Π½Π° мСсто, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎ Π΄Π΅ΡΡΡ‚ΡŒ Ρ€Π°Π· Π·Π° час ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡΡ‚ΡŒ, Π·Π°ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚Π° Π»ΠΈ Π΄Π²Π΅Ρ€ΡŒ.

ΠŸΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΠΎΠΉ проявлСния Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ·ΠΎΠ² ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ эмоции Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°. К этому ΠΏΡ€Π΅Π΄Ρ€Π°ΡΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°ΡŽΡ‚ личностныС качСства, Π½Π°ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡ‚Π²Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Π½Π΅ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ воспитаниС, психологичСская Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΠ°, конфликтная ситуация ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ стрСсс.

Для ΠΏΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ»Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΈ Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ·ΠΎΠ² рСкомСндуСтся ΡΠΎΠ±Π»ΡŽΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π° ΠΈ ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ…Π°, ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΡ†Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… эмоций. Π’ ΠΏΠΈΡ‰Ρƒ слСдуСт Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ большС ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ², содСрТащих ΠΊΠ°Π»ΠΈΠΉ, ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΠΉ, Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Ρ‹ Π’ ΠΈ Π‘. ΠžΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π² Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠΌ Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΈΡΡƒΡ‚ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Ρ‹Π±Π°, мясо ΠΏΡ‚ΠΈΡ†Ρ‹, ΠΊΠ΅Ρ„ΠΈΡ€, ΠΉΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ‚, Ρ‚Π²ΠΎΡ€ΠΎΠ³, ΠΎΡ€Π΅Ρ…ΠΈ, ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Ρ‹, Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ‹ΠΉ салат, ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡ€Ρ‹, цитрусовыС, Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ‹ΠΉ Ρ‡Π°ΠΉ, шоколад. Π–ΠΈΡ€Π½ΡƒΡŽ ΠΈ Π±ΠΎΠ³Π°Ρ‚ΡƒΡŽ ΡƒΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ ΠΏΠΈΡ‰Ρƒ слСдуСт свСсти Π΄ΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡƒΠΌΠ°, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½Π° тяТСло пСрСвариваСтся ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎ дСйствуСт Π½Π° Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΡƒΡŽ систСму. ΠŸΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΈ склонности ΠΊ Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ·Π°ΠΌ ΠΊΠΎΡ„Π΅, ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΊΠΈΠΉ Ρ‡Π°ΠΉ ΠΈ Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠΈ. ПослСдниС Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹ΠΊΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΡƒΡΠΈΠ»ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ Π΄Π΅ΠΏΡ€Π΅ΡΡΠΈΡŽ.

Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π΅Π½?

Π‘Ρ‚Π°Ρ‚ΡŒΠΈ мСдицинского Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€Π° Π½Π° Π‘Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ ΠΈΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π² качСствС справочных ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»ΠΎΠ² ΠΈ Π½Π΅ ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°ΡŽΡ‚ΡΡ достаточной ΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠ΅ΠΉ, диагностикой ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ Π²Ρ€Π°Ρ‡ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ лСчСния. ΠšΠΎΠ½Ρ‚Π΅Π½Ρ‚ Π‘Π°ΠΉΡ‚Π° Π½Π΅ замСняСт ΠΏΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½ΡΠΊΡƒΡŽ ΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ†ΠΈΡŽ, осмотр Π²Ρ€Π°Ρ‡Π°, диагностику ΠΈΠ»ΠΈ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅. Π˜Π½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΡ Π½Π° Π‘Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π½Π΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½Π° для ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ постановки Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ·Π°, назначСния ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ·Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ лСчСния. ΠŸΡ€ΠΈ Π»ΡŽΠ±Ρ‹Ρ… ΠΎΠ±ΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²Π°Ρ… Администрация ΠΈΠ»ΠΈ Π°Π²Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‹ ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»ΠΎΠ² Π½Π΅ нСсут отвСтствСнности Π·Π° Π»ΡŽΠ±Ρ‹Π΅ ΡƒΠ±Ρ‹Ρ‚ΠΊΠΈ, возникшиС Ρƒ ΠŸΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ Π² Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π΅ использования Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»ΠΎΠ².

ΠŸΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈΠ΅ совСты

www.kakprosto.ru

Как ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ Ρƒ сСбя Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ· 🚩 ΠŸΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ·Π° 🚩 ЗаболСвания

Автор ΠšΠ°ΠΊΠŸΡ€ΠΎΡΡ‚ΠΎ!

Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π°Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ΅ Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ·Π°, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ‡ΡƒΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ для своСго ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° психологичСского состояния, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π·Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ ΠΊ ΠΊΠ²Π°Π»ΠΈΡ„ΠΈΡ†ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΌΡƒ спСциалисту. Он ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ· ΠΈ Π²Ρ‹ΡΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ истинныС ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ заболСвания. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ симптомы Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ состояния, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π°Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ΅ Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ·Π°.

Как ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ Ρƒ сСбя Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ·

Π‘Ρ‚Π°Ρ‚ΡŒΠΈ ΠΏΠΎ Ρ‚Π΅ΠΌΠ΅:

Π˜Π½ΡΡ‚Ρ€ΡƒΠΊΡ†ΠΈΡ

НСврозы относятся ΠΊ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ΅ психогСнно обусловлСнных Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… состояний, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ связаны с Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΠΌ психологичСским ΠΊΠΎΠ½Ρ„Π»ΠΈΠΊΡ‚ΠΎΠΌ ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π°. Π₯арактСризуСтся Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ· ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΈΠ΅ΠΌ клиничСских проявлСний. Π‘Ρ‚ΠΎΠΈΡ‚ ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ осознаСт Π½Π°Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ΅ заболСвания ΠΈ Π΅Π³ΠΎ Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€, понимая Ρ‡ΡƒΠΆΠ΄ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ состояния для своСго ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°. Как ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ·Ρ‹ Π½Π΅ ΡΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π³Ρ€ΡƒΠ±Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΈ психологичСскими Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ повСдСния ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π°. Однако ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ΅ состояниС ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ сущСствСнно Π²Π»ΠΈΡΡ‚ΡŒ Π½Π° качСство ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. Π’ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΡŽ Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ·Π° Π·Π°Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡƒΡŽ способствуСт ΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡˆΠ΅ΡΡ‚Π²ΡƒΠ΅Ρ‚ появлСниС Ρƒ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° Π½Π΅Ρ€Π°Π·Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅Π³ΠΎ, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ мСТличностного психологичСского ΠΊΠΎΠ½Ρ„Π»ΠΈΠΊΡ‚Π°.

Π’ мСдицинской ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ΅ Π²Ρ‹Π΄Π΅Π»ΡΡŽΡ‚ нСсколько Ρ‚ΠΈΠΏΠΎΠ² нСвротичСских расстройств: нСврастСния, истСричСскиС (конвСрсионныС) расстройства, обСссивно-ΠΊΠΎΠΌΠΏΡƒΠ»ΡŒΡΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ расстройства (навязчивыС сомнСния, дСйствия, мысли), Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠΆΠ½ΠΎ-фобичСскиС расстройства (спСцифичСскиС, ΡΠΎΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Ρ„ΠΎΠ±ΠΈΠΈ ΠΈ Ρ‚.Π΄.). Как ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ Ρƒ сСбя Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ·

ΠŸΡ€ΠΎΡΠ²Π»ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ· ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎ-Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΌΡƒ. Π’ случаС развития Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠΆΠ½ΠΎ-фобичСского расстройства ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ часто ТалуСтся Π½Π° страх ΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ³Ρƒ. ΠŸΡ€ΠΈ паничСском состоянии Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡŽΡ‚ систСматичСскиС Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠΆΠ½Ρ‹Π΅ приступы, ΡΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΌΠΈ Π²Π΅Π³Π΅Ρ‚Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΆΠ°Π»ΠΎΠ±Π°ΠΌΠΈ (ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΊΠΈ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…Π°, ΠΏΠΎΡ‚Π»ΠΈΠ²ΠΎΡΡ‚ΡŒ, сСрдцСбиСниС ΠΈ Π΄Ρ€.). Π—Π°Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ΅ состояниС Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ страх ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² Π½Π΅Π»ΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ, сойти с ΡƒΠΌΠ°. ΠŸΡ€ΠΈ проявлСнии ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Ρ„ΠΎΠ±ΠΈΠΈ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°Ρ‚ΡŒ дискомфортных ситуаций.

НСврастСния проявляСтся ΠΏΡ€ΠΈ нСсоотвСтствии ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ физичСской Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠΈ, ситуации Π΄Π΅Ρ„ΠΈΡ†ΠΈΡ‚Π° Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΈ возмоТностСй Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°. ΠŸΡ€ΠΈ этом Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡŽΡ‚ ΠΆΠ°Π»ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π° Π²Π΅Π³Π΅Ρ‚Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ проявлСния, Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ сна, Ρ€Π°Π·Π΄Ρ€Π°ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, ΡΠ»Π°Π±ΠΎΡΡ‚ΡŒ. ΠšΠΎΠ½Π²Π΅Ρ€ΡΠΈΠΎΠ½Π½Ρ‹Π΅ расстройства Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡŽΡ‚ Ρ„Π΅Π½ΠΎΠΌΠ΅Π½ΠΎΠΌ конвСрсии – ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΏΡ€Π΅Π²Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠΈ психичСской энСргии. Бвязано Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ состояниС с внутриличностном ΠΊΠΎΠ½Ρ„Π»ΠΈΠΊΡ‚ΠΎΠΌ. Π’Π°ΠΊΠΎΠ΅ расстройство ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ тСлСсныС проявлСния: Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ (судороги), Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΈ Ρ‚.Π΄.

ΠŸΡ€ΠΈ ΠΎΠ±Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ…-Π»ΠΈΠ±ΠΎ симптомов нСвротичСских расстройств стоит ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π·Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠ΅ΠΉ ΠΊ Π²Ρ€Π°Ρ‡Ρƒ-психотСрапСвту. Как ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, для лСчСния Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ·Π° ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡŽΡ‚ Π΄Π²Π° ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄Π°: психотСрапия ΠΈ психофармакотСрапия. Π’ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ΅ самых ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅ΠΌΡ‹Ρ… психотропных ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚ΠΎΠ² Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ антидСпрСссанты ΠΈΠ· ряда Π‘Π˜ΠžΠ—Π‘ («Ѐлувоксамин», Β«Π‘Π΅Ρ€Ρ‚Ρ€Π°Π»ΠΈΠ½Β», Β«ΠŸΠ°Ρ€ΠΎΠΊΡΠ΅Ρ‚ΠΈΠ½Β», «ЀлуоксСтин») ΠΈ Ρ‚Ρ€Π°Π½ΠΊΠ²ΠΈΠ»ΠΈΠ·Π°Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‹ («Атаракс, «Грандаксин», Β«Π€Π΅Π½Π°Π·Π΅ΠΏΠ°ΠΌΒ», Β«Π Π΅Π»Π°Π½ΠΈΡƒΠΌΒ»). Подобного Ρ€ΠΎΠ΄Π° ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚Ρ‹ для лСчСния нСвротичСских расстройств Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚ Π»Π΅Ρ‡Π°Ρ‰ΠΈΠΉ Π²Ρ€Π°Ρ‡.

Π’ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ΠΏΠΎ Ρ‚Π΅ΠΌΠ΅

Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π΅Π½?

Π‘Ρ‚Π°Ρ‚ΡŒΠΈ мСдицинского Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€Π° Π½Π° Π‘Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ ΠΈΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π² качСствС справочных ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»ΠΎΠ² ΠΈ Π½Π΅ ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°ΡŽΡ‚ΡΡ достаточной ΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠ΅ΠΉ, диагностикой ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ Π²Ρ€Π°Ρ‡ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ лСчСния. ΠšΠΎΠ½Ρ‚Π΅Π½Ρ‚ Π‘Π°ΠΉΡ‚Π° Π½Π΅ замСняСт ΠΏΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½ΡΠΊΡƒΡŽ ΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ†ΠΈΡŽ, осмотр Π²Ρ€Π°Ρ‡Π°, диагностику ΠΈΠ»ΠΈ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅. Π˜Π½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΡ Π½Π° Π‘Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π½Π΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½Π° для ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ постановки Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ·Π°, назначСния ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ·Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ лСчСния. ΠŸΡ€ΠΈ Π»ΡŽΠ±Ρ‹Ρ… ΠΎΠ±ΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²Π°Ρ… Администрация ΠΈΠ»ΠΈ Π°Π²Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‹ ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»ΠΎΠ² Π½Π΅ нСсут отвСтствСнности Π·Π° Π»ΡŽΠ±Ρ‹Π΅ ΡƒΠ±Ρ‹Ρ‚ΠΊΠΈ, возникшиС Ρƒ ΠŸΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ Π² Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π΅ использования Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»ΠΎΠ².

ΠŸΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈΠ΅ совСты

www.kakprosto.ru

НСвротичСскоС состояниС: симптомы, Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ»Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ°

НСвротичСскоС состояниС Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‚ Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ·ΠΎΠ². Основная Ρ€Π°Π·Π½ΠΈΡ†Π° ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Π½ΠΈΠΌΠΈ состоит Π½Π΅ Π² симптоматикС, Π° ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ Π΅Π΅ проявлСния. Если ΠΏΡ€ΠΈ Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ·Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ постоянно ΠΈ со Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ ΡƒΡΠΈΠ»ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ, Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈ нСвротичСских состояниях Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ испытываСт страх, Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ³Ρƒ, ΠΈ ΠΏΡ€. Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ.

ΠŸΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΈ симптомы

Основная ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π° возникновСния нСвротичСских расстройств β€” это ΠΏΡ€Π΅ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π½ΠΈΠ΅ возбуТдСния Π½Π°Π΄ Ρ‚ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π² ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… участках ΠΊΠΎΡ€Ρ‹ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ·Π³Π°. ΠŸΡ€ΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ·ΠΎΠ² ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹ΠΌΠΈ, поэтому Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΡΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ способСн Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π²Ρ€Π°Ρ‡. Но ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊ Π½Π΅ΠΌΡƒ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ, ΠΎΡ€ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΈΡ€ΡƒΡΡΡŒ Π½Π° основныС симптомы, ΠΎΠ±Ρ‰ΠΈΠ΅ для всСх Ρ‚ΠΈΠΏΠΎΠ² расстройств ΠΈ нСвротичСских состояний.

ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚Ρ‹ ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΊΠΈ с симптомами

Π‘ΠΈΠΌΠΏΡ‚ΠΎΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΠΊΠ° Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ·Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Ρ‹Ρ€Π°ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π° физичСском ΠΈ психологичСском уровнях. ΠŸΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ нСвротичСского состояния:

  • частыС головокруТСния;
  • Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ‚ головная боль;
  • расстройство сна, бСссонница Π½ΠΎΡ‡ΡŒΡŽ ΠΈ ΡΠΎΠ½Π»ΠΈΠ²ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π΄Π½Π΅ΠΌ;
  • Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ Π² Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π΅ Π–ΠšΠ’: Π·Π°ΠΏΠΎΡ€Ρ‹, ΠΌΠ΅Ρ‚Π΅ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΌ, ΠΎΡ‚Ρ€Ρ‹ΠΆΠΊΠ°, Ρ‚ΠΎΡˆΠ½ΠΎΡ‚Π°, Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Π²Π½Π΅ΡˆΠ½ΠΈΡ… ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½;
  • сниТСниС ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΉ;
  • Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π² области сСрдца Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€Π°, Π½Π΅Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΊΠ° Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…Π°;
  • Π±Π»Π΅Π΄Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Ρ‚Ρ€Π΅ΠΌΠΎΡ€ Ρ€ΡƒΠΊ, ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΈΠ²Ρ‹ ΠΆΠ°Ρ€Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ·Π½ΠΎΠ±;
  • колСбания АД.

ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ физичСских симптомов, ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ болСзнь ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΠΈ психологичСских проявлСний:

  • постоянная ΠΈΠ»ΠΈ частая Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, паничСскиС Π°Ρ‚Π°ΠΊΠΈ;
  • навязчивыС дСйствия ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½Π½Π°Ρ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, ΡΡƒΠ΅Ρ‚Π»ΠΈΠ²ΠΎΡΡ‚ΡŒ;
  • быстрая ΡƒΡ‚ΠΎΠΌΠ»ΡΠ΅ΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ Ρ€Π°Π·Π΄Ρ€Π°ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ;
  • сильная Π²ΠΎΠ·Π±ΡƒΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ;
  • Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ внимания, сниТСниС ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΈ.

Π’ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚ органичСских ΠΏΠ°Ρ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΉ психичСского Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€Π°, Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ сохраняСт рассудок: Ρƒ Π½Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅Ρ‚ Π³Π°Π»Π»ΡŽΡ†ΠΈΠ½Π°Ρ†ΠΈΠΉ, ΠΎΠ½ нСсСт ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π·Π° свои поступки ΠΈ способСн ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅. ИзмСнСния Π·Π°Ρ‚Ρ€Π°Π³ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ сфСру.

ΠŸΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°ΠΌΠΈ людСй, находящихся Π² нСвротичСском состоянии, занимаСтся психиатр. ΠŸΡ€ΠΈ появлСнии симптомов Ρƒ сСбя ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ спСциалиста ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΡΡ‚ΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΡŽ.

БоврСмСнная классификация нСвротичСских состояний

ВсС Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ·Ρ‹ принято Ρ€Π°Π·Π΄Π΅Π»ΡΡ‚ΡŒ Π½Π° Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡ‹, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΎΠ±ΡŠΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅Π½Ρ‹ сходными проявлСниями. Π”ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΡΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π°Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ-Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π° расстройства Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ психиатр ΠΈΠ»ΠΈ психотСрапСвт.

Π’Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΈ ΠΈ Ρ„ΠΎΠ±ΠΈΠΈ

ЀобичСскиС расстройства ΠΏΡ€ΠΎΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ страхом ΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ. Они ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π½ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΠ±Ρ‰ΠΈΠΉ Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€ (страх нСизвСстного Π½Π΅ΡΡ‡Π°ΡΡ‚ΡŒΡ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ Π³Ρ€ΠΎΠ·ΠΈΡ‚ Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΌΡƒ ΠΈΠ»ΠΈ Π΅Π³ΠΎ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΌ). ОпасСния Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Ρ‚ΠΈΠΏΠ° относят ΠΊ Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠΆΠ½Ρ‹ΠΌ расстройствам.

Π€ΠΎΠ±ΠΈΠΈ Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²Ρ‹Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€: Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ опасаСтся ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ-Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚Π°, Π»ΠΈΡ†Π°, явлСния.

Ѐобия ΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ³Π°

Для Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠΆΠ½Ρ‹Ρ… состояний частым симптомом ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ паничСскиС Π°Ρ‚Π°ΠΊΠΈ, ΡΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ΡΡ сСрдцСбиСниСм, ΠΎΠ΄Ρ‹ΡˆΠΊΠΎΠΉ, Ρ‚ΠΎΡˆΠ½ΠΎΡ‚ΠΎΠΉ. ΠŸΡ€ΠΈ фобиях это состояниС способСн Π²Ρ‹Π·Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΊΡ‚ с ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚ΠΎΠΌ страхов.

Π§Π°Ρ‰Π΅ всСго больной Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ясно ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΅Π³ΠΎ Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ³Π° Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ основания, Π½ΠΎ ΡΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ со страхом Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚.

НСвроз навязчивых состояний

ΠžΡΠ½ΠΎΠ²Π½Ρ‹ΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌ навязчивости являСтся ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΡΡŽΡ‰Π°ΡΡΡ болСзнСнная эмоция. ΠŸΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ испытываСт страх, нСприятныС воспоминания, мысли, Π½Π΅Π°Π΄Π΅ΠΊΠ²Π°Ρ‚Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… ΠΎΠ½ осознаСт. НСсмотря Π½Π° это, ΠΏΡ€Π΅ΠΊΡ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ дСйствиС эмоции Π½Π° своС сознаниС ΠΎΠ½ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚. Π‘Ρ€Π΅Π΄ΠΈ навязчивостСй часто Π²ΡΡ‚Ρ€Π΅Ρ‡Π°ΡŽΡ‚ΡΡ:

  • чувствСнныС, с постоянным воспоминаниСм нСприятного события, Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, собствСнного Π½Π΅ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ дСйствия ΠΈ ΠΏΡ€.;
  • Π°Ρ„Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ-Π½Π΅ΠΉΡ‚Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ вспоминаниСм ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ-Ρ‚ΠΎ слова ΠΈΠ»ΠΈ названия, счСтом Π² ΡƒΠΌΠ΅, философствованиСм ΠΈ ΠΏΡ€.;
  • страхи связаны с исполнСниСм Ρ€ΠΈΡ‚ΡƒΠ°Π»ΠΎΠ²: Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·ΠΎΡˆΠ»ΠΎ Ρ‡Π΅Π³ΠΎ-Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ΠΏΠΎΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠΌΠΎΠ³ΠΎ, Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΌΡƒ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚ΡŒ дСйствия Π² ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ-Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ.

Π’ΠΎ врСмя приступа навязчивости Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ осознаСт Π½Π΅Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ своСго дСйствия ΠΈΠ»ΠΈ мысли. Как ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈ любом Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ·Π΅, ΠΎΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ навязчивости ΠΎΠ½ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚.

ДиссоциативноС нСвротичСскоС расстройство

ΠŸΡ€ΠΈ диссоциациях Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ тСряСт ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ контроля своих эмоций, Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ, внимания. Π’Ρ‹Π΄Π΅Π»ΡΡŽΡ‚ нСсколько Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² диссоциативных расстройств:

  1. ΠŸΡ€ΠΈ Π°ΠΌΠ½Π΅Π·ΠΈΠΈ страдаСт ΠΏΠ°ΠΌΡΡ‚ΡŒ: для стороннСго Π½Π°Π±Π»ΡŽΠ΄Π°Ρ‚Π΅Π»Ρ больной рассСян, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π·Π°Π±Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ события.ΠŸΡ€ΠΈ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… воздСйствиях ΠΏΠ°ΠΌΡΡ‚ΡŒ восстанавливаСтся. Π­ΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΈ Π²Ρ‹Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½Ρ‹ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ, Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ чувствуСт сСбя спокойным.
  2. Π€ΡƒΠ³Π° отличаСтся ΠΎΡ‚ Π°ΠΌΠ½Π΅Π·ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡ‚Π΅Ρ€Π΅ΠΉ воспоминаний. Часто Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ считаСт сСбя ΠΊΠ΅ΠΌ-Ρ‚ΠΎ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌ, Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π°Π΄Π΅ΠΊΠ²Π°Ρ‚Π½ΠΎ ΠΈ Π½Π΅ связано с Ρ€Π°ΡΡΠ΅ΡΠ½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ. ПослС приступа Ρ„ΡƒΠ³ΠΈ стираСтся ΠΏΠ°ΠΌΡΡ‚ΡŒ ΠΈ ΠΎ Π½Π΅ΠΉ.
  3. Π’ состоянии ступора больной способСн ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ большиС ΠΏΡ€ΠΎΠΌΠ΅ΠΆΡƒΡ‚ΠΊΠΈ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π±Π΅Π· двиТСния. Π’ это врСмя ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΈΠ»ΠΈ частично тСряСтся ΠΈ Ρ€Π΅Ρ‡ΡŒ. Π‘ΠΎΠ·Π½Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ сохранСно, Π½ΠΎ ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ Π½Π΅ Ρ€Π΅Π°Π³ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ Π½Π° ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ Π½Π΅ΠΌΡƒ.
  4. ВрансовыС состояния ΠΈ ΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ·ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ фокусом внимания Π½Π° ΡƒΠ·ΠΊΠΎΠΌ ΠΊΡ€ΡƒΠ³Π΅ мыслСй ΠΈ эмоций. Π‘ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅-Ρ‚ΠΎ слова, дСйствия, Π½ΠΎ практичСски тСряСт осознаниС своСй личности.
  5. Π’Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΈ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ расстройства приводят ΠΊ ΠΏΠΎΡ‚Π΅Ρ€Π΅ ΠΊΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΉ Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ ΠΈ скованности Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ.

АмнСзия

ДиссоциативныС нСвротичСскиС состояния Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡŽΡ‚ Π²Π½Π΅Π·Π°ΠΏΠ½ΠΎ ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ Π·Π°ΠΊΠ°Π½Ρ‡ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ.

Π‘ΠΎΠΌΠ°Ρ‚ΠΎΡ„ΠΎΡ€Π½Ρ‹Π΅ ΠΈ паничСскиС расстройства

ΠŸΡ€ΠΈ соматоформных заболСваниях больной испытываСт симптомы, ΡƒΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Π½Π° Π½Π°Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ΅ ΠΏΠ°Ρ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΡ… ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΎΠ². ΠŸΡ€ΠΈ осмотрах Ρƒ Π²Ρ€Π°Ρ‡Π° ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ Π½Π΅ ΠΎΠ±Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚. ВсС состояния дСлят Π½Π°:

  • соматизированныС;
  • Π²Π΅Π³Π΅Ρ‚Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΡƒΡŽ ΡΠΎΠΌΠ°Ρ‚ΠΎΡ„ΠΎΡ€ΠΌΠ½ΡƒΡŽ Π΄ΠΈΡΡ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΡŽ;
  • ΠΈΠΏΠΎΡ…ΠΎΠ½Π΄Ρ€ΠΈΡŽ.

Π§Π°Ρ‰Π΅ всСго соматоформныС расстройства связаны с Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠΆΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΈ дСпрСссивными Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ.

Чувствуя симптомы тяТСлого физичСского заболСвания, больной нСспособСн ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π°ΠΌ обслСдования, ΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΡ†Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌ ΠΏΠ°Ρ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΎΠ².

ΠŸΡ€ΠΈ паничСских расстройствах основной симптом β€” Π²Π½Π΅Π·Π°ΠΏΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΠ΅ сильной ΠΈ Π½Π΅ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΡ€ΡƒΠ΅ΠΌΠΎΠΉ Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΈ Π·Π° свою Тизнь, состояниС родствСнника, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅Ρ‚ рядом ΠΈ Ρ‚. ΠΏ. ΠŸΠ°Π½ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠ°Ρ Π°Ρ‚Π°ΠΊΠ° сопровоТдаСтся физичСскими симптомами Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ сСрдцСбиСния, ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ АД, потливости.

Π›Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ нСвротичСских состояний

Для лСчСния расстройств нСвротичСского Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€Π° ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡŽΡ‚ 2 основных способа: ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ·Π½Ρ‹ΠΉ ΠΈ ΠΏΡΠΈΡ…ΠΎΡ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΡŽ. ΠŸΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ примСняСтся Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ для ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈ тяТСлых Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ… заболСвания. ВсС лСкарствСнныС ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚Ρ‹ Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚ Π²Ρ€Π°Ρ‡ ΠΏΠΎ прСдписанной ΠΈΠΌ схСмС.

Π‘Π°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚Ρ‹ нСльзя. ΠŸΡΠΈΡ…ΠΎΡ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄Ρ€Π°Π·ΡƒΠΌΠ΅Π²Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒ спСциалиста.

Π’ΠΎ врСмя лСчСния Π²Ρ€Π°Ρ‡Ρƒ удаСтся Π²Ρ‹ΡΡΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€, Π²Ρ‹Π·Π²Π°Π²ΡˆΠΈΠΉ Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ Π² ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ сфСрС больного. ПослС установлСния ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ проводят Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ с самим ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠΌ: психологичСская ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒ Π·Π°ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ΡΡ Π² ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠΈ этой ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΈ способов устранСния Π΅Π΅ влияния Π½Π° сознаниС. Излишняя Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ мысли ΠΈΠ»ΠΈ дСйствия, характСрная для Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ·ΠΌΠ°, тСряСт свою Π°ΠΊΡ‚ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, ΠΈ ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ возвращаСтся Π² Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ состояниС.

ΠšΠΎΠ³Π½ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½Π°Ρ психотСрапия

ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡŽΡ‚ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠΈ:

  • бСсСда психотСрапСвта с ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠΌ;
  • когнитивная психотСрапия;
  • Π³ΠΈΠΏΠ½ΠΎΠ·.

Если всС способы Π½Π΅ приносят Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π°, Ρ‚ΠΎ ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρƒ Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡Π°ΡŽΡ‚ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹ (Ρ‚Ρ€Π°Π½ΠΊΠ²ΠΈΠ»ΠΈΠ·Π°Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‹, антидСпрСссанты, Π½Π΅ΠΉΡ€ΠΎΠ»Π΅ΠΏΡ‚ΠΈΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΡ€.). ΠŸΡ€ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈΡ… проводят ΠΏΠΎΠ΄ постоянным ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»Π΅ΠΌ Π»Π΅Ρ‡Π°Ρ‰Π΅Π³ΠΎ Π²Ρ€Π°Ρ‡Π°.

ΠŸΡ€ΠΎΠ³Π½ΠΎΠ· ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ»Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ°

ΠŸΡ€ΠΎΠ³Π½ΠΎΠ· тСчСния нСвротичСских расстройств ΠΈ Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ·ΠΎΠ² благоприятСн. ΠŸΡ€ΠΈ воврСмя Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΠΎΠΌ Π°Π΄Π΅ΠΊΠ²Π°Ρ‚Π½ΠΎΠΌ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΎΡ‚ симптомов заболСвания удаСтся ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΈΡ… мСсяцСв. Но тСрапия Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΠ΅Ρ‚ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΈ финансовых Π·Π°Ρ‚Ρ€Π°Ρ‚, ΠΈ патологичСскиС состояния ΡΡ‚Π°Ρ€Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΎΡ‚Π²Ρ€Π°Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒ.

Π’ число профилактичСских ΠΌΠ΅Ρ€ входят:

  • ΠΎΡ‚ΠΊΠ°Π· ΠΎΡ‚ курСния ΠΈ алкоголя;
  • ΠΏΡ€ΠΎΠ³ΡƒΠ»ΠΊΠΈ Π½Π° свСТСм Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…Π΅, рСлакс Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ дня;
  • ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡ†Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅.

Основной способ ΠΏΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ»Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΈ β€” ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ ΠΈ ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ…Π°. Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²ΠΎ Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ·ΠΎΠ² Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ‚ Π½Π° ΠΏΠΎΡ‡Π²Π΅ постоянного стрСсса, Π²Ρ‹Π·Π²Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°ΠΌΠΈ Π½Π° Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π΅ ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΡƒΡ‚ΠΎΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ.

eustress.ru

ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹, симптомы, диагностика ΠΈ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅

НСврозы β€” Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ Π²Ρ‹ΡΡˆΠ΅ΠΉ Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΠΎΠΉ Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ психогСнного происхоТдСния. Клиника Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ·ΠΎΠ² отличаСтся большим ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ соматичСскиС нСвротичСскиС расстройства, Π²Π΅Π³Π΅Ρ‚Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ, Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ Ρ„ΠΎΠ±ΠΈΠΈ, Π΄ΠΈΡΡ‚ΠΈΠΌΠΈΡŽ, обсСссии, ΠΊΠΎΠΌΠΏΡƒΠ»ΡŒΡΠΈΠΈ, ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ-мнСстичСскиС ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹. Π£ΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ· Β«Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ·Β» ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ послС ΠΈΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ΠΈΡ сходных с Π½ΠΈΠΌ ΠΏΠΎ ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΠΊΠ΅ психиатричСских, нСврологичСских ΠΈ соматичСских Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅ΠΉ. Π›Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ 2 основныС ΡΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‰ΠΈΠ΅: ΠΏΡΠΈΡ…ΠΎΡ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠ΅Π²Ρ‚ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΡƒΡŽ (психокоррСкция, Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ½Π³ΠΈ, Π°Ρ€Ρ‚-тСрапия) ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ·Π½ΡƒΡŽ (антидСпрСссанты, Ρ‚Ρ€Π°Π½ΠΊΠ²ΠΈΠ»ΠΈΠ·Π°Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‹, Π½Π΅ΠΉΡ€ΠΎΠ»Π΅ΠΏΡ‚ΠΈΠΊΠΈ, ΠΎΠ±Ρ‰Π΅ΡƒΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ»ΡΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ срСдства).

ΠžΠ±Ρ‰ΠΈΠ΅ свСдСния

НСвроз ΠΊΠ°ΠΊ Ρ‚Π΅Ρ€ΠΌΠΈΠ½ Π±Ρ‹Π» Π²Π²Π΅Π΄Π΅Π½ Π² 1776 Π³ΠΎΠ΄Ρƒ Π² Π¨ΠΎΡ‚Π»Π°Π½Π΄ΠΈΠΈ Π²Ρ€Π°Ρ‡ΠΎΠΌ ΠΏΠΎ Ρ„Π°ΠΌΠΈΠ»ΠΈΠΈ ΠšΡƒΠΏΠ»Π΅Π½. Π‘Π΄Π΅Π»Π°Π½ΠΎ это Π±Ρ‹Π»ΠΎ Π² противовСс высказанному Ρ€Π°Π½Π΅Π΅ ΡƒΡ‚Π²Π΅Ρ€ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡŽ Π”ΠΆ. ΠœΠΎΡ€Π³Π°Π½ΡŒΠΈ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π² основС ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ заболСвания Π»Π΅ΠΆΠΈΡ‚ морфологичСский субстрат. Автор Ρ‚Π΅Ρ€ΠΌΠΈΠ½Π° Β«Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ·Β» ΠΏΠΎΠ΄Ρ€Π°Π·ΡƒΠΌΠ΅Π²Π°Π» ΠΏΠΎΠ΄ Π½ΠΈΠΌ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ, Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ собой органичСского пораТСния ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ-Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΎΡ€Π³Π°Π½Π°. Π’ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰Π΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΡƒΡŽ Π»Π΅ΠΏΡ‚Ρƒ Π² ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎ Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ·Π°Ρ… внСс извСстный российский Ρ„ΠΈΠ·ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ И.П. Павлов.

Π’ ΠœΠšΠ‘-10 вмСсто Ρ‚Π΅Ρ€ΠΌΠΈΠ½Π° Β«Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ·Β» использован Ρ‚Π΅Ρ€ΠΌΠΈΠ½ «нСвротичСскоС расстройство». Однако Π½Π° сСгодняшний дСнь понятиС Β«Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ·Β» ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΎ ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»ΡΡŽΡ‚ Π² ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΈ психогСнных расстройств Π²Ρ‹ΡΡˆΠ΅ΠΉ Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΠΎΠΉ Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ, Ρ‚. Π΅. обусловлСнных дСйствиСм хроничСского ΠΈΠ»ΠΈ острого стрСсса. Если Ρ‚Π΅ ΠΆΠ΅ Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ связаны с влияниСм Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… этиологичСских Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ² (Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, токсичСским воздСйствиСм, Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΠΎΠΉ, пСрСнСсСнным Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ), Ρ‚ΠΎ ΠΈΡ… относят ΠΊ Ρ‚Π°ΠΊ Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌΡ‹ΠΌ Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ·ΠΎΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½Ρ‹ΠΌ синдромам.

Π’ соврСмСнном ΠΌΠΈΡ€Π΅ Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ· являСтся довольно распространСнным расстройством. Π’ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚Ρ‹Ρ… странах Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΌΠΈ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°ΠΌΠΈ нСвротичСских Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΉ страдаСт ΠΎΡ‚ 10% Π΄ΠΎ 20% насСлСния, Π² Ρ‚. Ρ‡. ΠΈ Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ. Π’ структурС психичСских расстройств Π½Π° долю Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ·ΠΎΠ² приходится ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 20-25%. ΠŸΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ симптомы Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ·Π° Π·Π°Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡƒΡŽ носят Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ психологичСский, Π½ΠΎ ΠΈ соматичСский Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€, эта ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΠΊΠ° являСтся Π°ΠΊΡ‚ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΊ для клиничСской психологии ΠΈ Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ для ряда Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… дисциплин.

НСврозы

ΠŸΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ·Π°

НСсмотря Π½Π° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅ исслСдования Π² этой области, истинная ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π° Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ·Π° ΠΈ ΠΏΠ°Ρ‚ΠΎΠ³Π΅Π½Π΅Π· Π΅Π³ΠΎ развития Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ΄Π»ΠΈΠ½Π½ΠΎ Π½Π΅ извСстны. Π”ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ΅ врСмя Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ· считали ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ болСзнью, связанной с ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π»Π»Π΅ΠΊΡ‚ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ большим Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠΎΠΌ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. Π’ связи с этим, Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ низкая частота заболСвания Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ·Π°ΠΌΠΈ Ρƒ ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ сСльской мСстности объяснялась Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ спокойным ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ ΠΈΡ… ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. Однако, исслСдования, ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ срСди авиадиспСтчСров, ΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€Π³Π»ΠΈ эти прСдполоТСния. Оказалось, Ρ‡Ρ‚ΠΎ, нСсмотря Π½Π° Π½Π°ΠΏΡ€ΡΠΆΠ΅Π½Π½ΡƒΡŽ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ, Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΡŽΡ‰ΡƒΡŽ постоянного внимания, быстрого Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π° ΠΈ рСагирования, диспСтчСры Π±ΠΎΠ»Π΅ΡŽΡ‚ Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ·Π°ΠΌΠΈ Π½Π΅ Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ людСй Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚Π΅ΠΉ. Π‘Ρ€Π΅Π΄ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ ΠΈΡ… заболСваСмости ΡƒΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Π»ΠΈΡΡŒ прСимущСствСнно сСмСйныС нСурядицы ΠΈ ΠΊΠΎΠ½Ρ„Π»ΠΈΠΊΡ‚Ρ‹ с Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΎΠΌ, Π° Π½Π΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΡƒΡ‚ΠΎΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² процСссС Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹.

Π”Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ исслСдования, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Ρ‹ психологичСского тСстирования ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² с Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ·Π°ΠΌΠΈ, ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΡΡŽΡ‰Π΅Π΅ Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ Π½Π΅ количСствСнныС ΠΏΠ°Ρ€Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€Ρ‹ ΠΏΡΠΈΡ…ΠΎΡ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€Π° (ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡ‚Π²Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, сила), Π° Π΅Π³ΠΎ ΡΡƒΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Π°Ρ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ для ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΡƒΠΌΠ°. Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ, внСшниС Ρ‚Ρ€ΠΈΠ³Π³Π΅Ρ€Π½Ρ‹Π΅ ситуации, ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΡ†ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ·, ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ ΠΈ зависят ΠΎΡ‚ систСмы цСнностСй ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π°. ΠŸΡ€ΠΈ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… условиях любая, Π΄Π°ΠΆΠ΅ ТитСйская, ситуация ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π»Π΅Ρ‡ΡŒ Π² основу развития Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ·Π°. Π’ Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ врСмя, ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ спСциалисты приходят ΠΊ Π²Ρ‹Π²ΠΎΠ΄Ρƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ сама стрСссовая ситуация, Π° ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π½Π΅Π²Π΅Ρ€Π½ΠΎΠ΅ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ Π½Π΅ΠΉ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊ Ρ€Π°Π·Ρ€ΡƒΡˆΠ°ΡŽΡ‰Π΅ΠΉ Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠ΅ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π½ΠΎΠ΅ настоящСС ΠΈΠ»ΠΈ ΡƒΠ³Ρ€ΠΎΠΆΠ°ΡŽΡ‰Π΅ΠΉ Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠΌΡƒ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‰Π΅ΠΌΡƒ.

ΠžΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Π°Ρ Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ Π² Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠΈ Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ·Π° ΠΏΡ€ΠΈΠ½Π°Π΄Π»Π΅ΠΆΠΈΡ‚ психофизиологичСским особСнностям Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°. ΠžΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄Π°Π½Π½Ρ‹ΠΌ расстройством Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°ΡŽΡ‚ люди с ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ, Π΄Π΅ΠΌΠΎΠ½ΡΡ‚Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ, ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ, Ρ€ΠΈΠ³ΠΈΠ΄Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ, ΡΡƒΠ±Π΄Π΅ΠΏΡ€Π΅ΡΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ. Π’ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, большая ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ Π»Π°Π±ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ являСтся ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ· Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ², приводящих ΠΊ Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅ Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ·Π° Ρƒ Π½ΠΈΡ… Π½Π°Π±Π»ΡŽΠ΄Π°Π΅Ρ‚ΡΡ Π² 2 Ρ€Π°Π·Π° Ρ‡Π°Ρ‰Π΅, Ρ‡Π΅ΠΌ Ρƒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½. НаслСдствСнная ΠΏΡ€Π΅Π΄Ρ€Π°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΊ Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ·Ρƒ рСализуСтся ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· наслСдованиС ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… личностных особСнностСй. ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ риск развития Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ·Π° сущСствуСт Π² ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄Ρ‹ Π³ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… пСрСстроСк (ΠΏΡƒΠ±Π΅Ρ€Ρ‚Π°Ρ‚, климакс) ΠΈ Ρƒ Π»ΠΈΡ†, ΠΈΠΌΠ΅Π²ΡˆΠΈΡ… Π² дСтствС нСвротичСскиС Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΠΈ (энурСз, Π»ΠΎΠ³ΠΎΠ½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ· ΠΈ Π΄Ρ€.).

ΠŸΠ°Ρ‚ΠΎΠ³Π΅Π½Π΅Π·

Π‘ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ прСдставлСниС ΠΎ ΠΏΠ°Ρ‚ΠΎΠ³Π΅Π½Π΅Π·Π΅ Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ·Π° ΠΎΡ‚Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡƒΡŽ Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ Π² Π΅Π³ΠΎ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠΈ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ расстройствам Π»ΠΈΠΌΠ±ΠΈΠΊΠΎ-рСтикулярного комплСкса, Π² ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΡƒΡŽ ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΡŒ гипоталамичСского ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»Π° ΠΏΡ€ΠΎΠΌΠ΅ΠΆΡƒΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ·Π³Π°. Π­Ρ‚ΠΈ структуры Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ·Π³Π° отвСтствСнны Π·Π° обСспСчСниС Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΡ… связСй ΠΈ взаимодСйствиС ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Π²Π΅Π³Π΅Ρ‚Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ, ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ, эндокринной ΠΈ Π²ΠΈΡΡ†Π΅Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ сфСрами. Под воздСйствиСм острой ΠΈΠ»ΠΈ хроничСской стрСссовой ситуации происходит Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π³Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Ρ… процСссов Π² Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠ·Π³Π΅ с Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅ΠΌ Π΄Π΅Π·Π°Π΄Π°ΠΏΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ. ΠŸΡ€ΠΈ этом Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ… морфологичСских ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π² ΠΌΠΎΠ·Π³ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… тканях Π½Π΅ отмСчаСтся. ΠŸΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ процСссы Π΄Π΅Π·ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π³Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΎΡ…Π²Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ Π²ΠΈΡΡ†Π΅Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ сфСру ΠΈ Π²Π΅Π³Π΅Ρ‚Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΡƒΡŽ Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΡƒΡŽ систСму, Π² ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΠΊΠ΅ Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ·Π° наряду с психичСскими проявлСниями Π½Π°Π±Π»ΡŽΠ΄Π°ΡŽΡ‚ΡΡ соматичСскиС симптомы ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ Π²Π΅Π³Π΅Ρ‚ΠΎ-сосудистой дистонии.

ΠΠ°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ Π»ΠΈΠΌΠ±ΠΈΠΊΠΎ-рСтикулярного комплСкса ΠΏΡ€ΠΈ Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ·Π°Ρ… сочСтаСтся с нСйротрансмиттСрной дисфункциСй. Π’Π°ΠΊ, исслСдованиС ΠΌΠ΅Ρ…Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΈ, выявило Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ норадрСнСргичСских систСм Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ·Π³Π°. Π•ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ патологичСская Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ связана с Π°Π½ΠΎΠΌΠ°Π»ΠΈΠ΅ΠΉ Π±Π΅Π½Π·ΠΎΠ΄ΠΈΠ°Π·Π΅ΠΏΠΈΠ½ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… ΠΈ Π“ΠΠœΠšΠ΅Ρ€Π³ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΈΡ… Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ количСства Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΡ… Π½Π° Π½ΠΈΡ… Π½Π΅ΠΉΡ€ΠΎΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠ°Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ². Π­Ρ„Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΠΈ трСвоТности Π±Π΅Π½Π·ΠΎΠ΄ΠΈΠ°Π·Π΅ΠΏΠΈΠ½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌΠΈ Ρ‚Ρ€Π°Π½ΠΊΠ²ΠΈΠ»ΠΈΠ·Π°Ρ‚ΠΎΡ€Π°ΠΌΠΈ являСтся ΠΏΠΎΠ΄Ρ‚Π²Π΅Ρ€ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ этой Π³ΠΈΠΏΠΎΡ‚Π΅Π·Ρ‹. ΠŸΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ эффСкт антидСпрСссантов, Π²Π»ΠΈΡΡŽΡ‰ΠΈΡ… Π½Π° Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ сСротонинСргичСской систСмы ΠΌΠΎΠ·Π³Π°, ΡƒΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Π½Π° ΠΏΠ°Ρ‚ΠΎΠ³Π΅Π½Π΅Ρ‚ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΡƒΡŽ связь Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ·Π° с Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½Π° сСротонина Π² Ρ†Π΅Ρ€Π΅Π±Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… структурах.

ΠšΠ»Π°ΡΡΠΈΡ„ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΡ

ЛичностныС особСнности, психофизиологичСскоС состояниС ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΈ спСцифика дисфункционирования Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… нСйротрансмиттСрных систСм ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΡΡŽΡ‚ Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΈΠ΅ клиничСских Ρ„ΠΎΡ€ΠΌ Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ·ΠΎΠ². Π’ отСчСствСнной Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ Π²Ρ‹Π΄Π΅Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ основныС 3 Π²ΠΈΠ΄Π° нСвротичСских расстройств: нСврастСния, истСричСский Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ· (конвСрсионноС расстройство) ΠΈ Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ· навязчивых состояний (обсСссивно-ΠΊΠΎΠΌΠΏΡƒΠ»ΡŒΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ расстройство). ВсС ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½ΠΎ рассмотрСны Π² ΡΠΎΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΡ… ΠΎΠ±Π·ΠΎΡ€Π°Ρ….

Π’ качСствС ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… нозологичСских Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ† Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π²Ρ‹Π΄Π΅Π»ΡΡŽΡ‚ дСпрСссивный Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ·, ипохондричСский Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ·, фобичСский Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ·. ПослСдний частично Π²Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Π² структуру обсСссивно-ΠΊΠΎΠΌΠΏΡƒΠ»ΡŒΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ расстройства, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ навязчивости (обсСссии) Ρ€Π΅Π΄ΠΊΠΎ ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ ΠΈΠ·ΠΎΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€ ΠΈ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ ΡΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‚ΡΡ навязчивыми фобиями. Π‘ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ стороны, Π² ΠœΠšΠ‘-10 Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠΆΠ½ΠΎ-фобичСский Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ· вынСсСн ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ†ΠΈΠ΅ΠΉ с Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Β«Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠΆΠ½Ρ‹Π΅ расстройства». По особСнностям клиничСских проявлСний Π΅Π³ΠΎ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡ„ΠΈΡ†ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ ΠΊΠ°ΠΊ паничСскиС Π°Ρ‚Π°ΠΊΠΈ (ΠΏΠ°Ρ€ΠΎΠΊΡΠΈΠ·ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Π²Π΅Π³Π΅Ρ‚Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ ΠΊΡ€ΠΈΠ·Ρ‹), Π³Π΅Π½Π΅Ρ€Π°Π»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ΅ расстройство, ΡΠΎΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Ρ„ΠΎΠ±ΠΈΠΈ, Π°Π³Π°Ρ€ΠΎΡ„ΠΎΠ±ΠΈΡŽ, Π½ΠΎΠ·ΠΎΡ„ΠΎΠ±ΠΈΡŽ, ΠΊΠ»Π°ΡƒΡΡ‚Ρ€ΠΎΡ„ΠΎΠ±ΠΈΡŽ, Π»ΠΎΠ³ΠΎΡ„ΠΎΠ±ΠΈΡŽ, Π°ΠΉΡ…ΠΌΠΎΡ„ΠΎΠ±ΠΈΡŽ ΠΈ Ρ‚. ΠΏ.

К Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ·Π°ΠΌ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ относят соматоформныС (психосоматичСскиС) ΠΈ послСстрСссовыС расстройства. ΠŸΡ€ΠΈ соматоформном Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ·Π΅ ΠΆΠ°Π»ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π° ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΡΠΎΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΠΊΠ΅ соматичСского заболСвания (Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€ стСнокардии, ΠΏΠ°Π½ΠΊΡ€Π΅Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π°, язвСнной Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ, гастрита, ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡ‚Π°), ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΠΏΡ€ΠΈ Π΄Π΅Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ обслСдовании с ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π»Π°Π±ΠΎΡ€Π°Ρ‚ΠΎΡ€Π½Ρ‹Ρ… Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΎΠ², Π­ΠšΠ“, гастроскопии, Π£Π—Π˜, ирригоскопии, колоноскопии ΠΈ ΠΏΡ€. данная патология Π½Π΅ выявляСтся. Π’ Π°Π½Π°ΠΌΠ½Π΅Π·Π΅ имССтся Π½Π°Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΡ…ΠΎΡ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰Π΅ΠΉ ситуации. ΠŸΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ‚Ρ€Π΅ΡΡΠΎΠ²Ρ‹Π΅ Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ·Ρ‹ Π½Π°Π±Π»ΡŽΠ΄Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Ρƒ Π»ΠΈΡ†, ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠ²ΡˆΠΈΡ… ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Π΅ катастрофы, Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΎΠ³Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ Π°Π²Π°Ρ€ΠΈΠΈ, Π±ΠΎΠ΅Π²Ρ‹Π΅ дСйствия, тСррористичСскиС Π°ΠΊΡ‚Ρ‹ ΠΈ Π΄Ρ€. массовыС Ρ‚Ρ€Π°Π³Π΅Π΄ΠΈΠΈ. Они ΠΏΠΎΠ΄Ρ€Π°Π·Π΄Π΅Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ Π½Π° острыС ΠΈ хроничСскиС. ΠŸΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Π΅ прСходящи ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ Π²ΠΎ врСмя ΠΈΠ»ΠΈ нСпосрСдствСнно послС трагичСских событий, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ истСричСского ΠΏΡ€ΠΈΠΏΠ°Π΄ΠΊΠ°. Π’Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ постСпСнно приводят ΠΊ измСнСнию личности ΠΈ ΡΠΎΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Π΄Π΅Π·Π°Π΄Π°ΠΏΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ (Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ· Π°Ρ„Π³Π°Π½Ρ†Π°).

Π­Ρ‚Π°ΠΏΡ‹ развития Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ·Π°

Π’ своСм Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠΈ нСвротичСскиС расстройства проходят 3 этапа. На ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Ρ… Π΄Π²ΡƒΡ… этапах Π² силу Π²Π½Π΅ΡˆΠ½ΠΈΡ… ΠΎΠ±ΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π², Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΡ… ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ воздСйствиСм ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠ³ΠΎ лСчСния Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ· ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ бСсслСдно ΠΏΡ€Π΅ΠΊΡ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ своС сущСствованиС. Π’ случаях затяТного воздСйствия ΠΏΡΠΈΡ…ΠΎΡ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ Ρ‚Ρ€ΠΈΠ³Π³Π΅Ρ€Π° (хроничСский стрСсс), ΠΏΡ€ΠΈ отсутствии ΠΏΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ психотСрапСвтичСской ΠΈ/ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ·Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΠΈ ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π°, Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ‚ 3-ΠΉ этап β€” Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Π² ΡΡ‚Π°Π΄ΠΈΡŽ хроничСского Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ·Π°. ΠŸΡ€ΠΎΠΈΡΡ…ΠΎΠ΄ΡΡ‚ стойкиС измСнСния Π² структурС личности, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΡΠΎΡ…Ρ€Π°Π½ΡΡŽΡ‚ΡΡ Π² Π½Π΅ΠΉ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈ условии эффСктивно осущСствляСмой Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΠΈ.

ΠŸΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΌ этапом Π² Π΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΠΊΠ΅ Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ·Π° считаСтся нСвротичСская рСакция β€” ΠΊΡ€Π°Ρ‚ΠΊΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ нСвротичСскоС расстройство Π΄Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 1 мСс, Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡŽΡ‰Π΅Π΅ Π² Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π΅ острой психотравмы. Π’ΠΈΠΏΠΈΡ‡Π½Π° для дСтского возраста. Π’ качСствС Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ случая ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Ρƒ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… Π² психичСском ΠΏΠ»Π°Π½Π΅ людСй.

Π‘ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π΄Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ нСвротичСского расстройства, ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ повСдСнчСских Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΠΉ ΠΈ появлСниС ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠΈ своСго заболСвания говорят ΠΎ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠΈ нСвротичСского состояния, Ρ‚. Π΅. собствСнно Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ·Π°. НС ΠΊΡƒΠΏΠΈΡ€ΡƒΠ΅ΠΌΠΎΠ΅ нСвротичСскоС состояниС Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ 6 мСс β€” 2 Π»Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΊ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡŽ нСвротичСского развития личности. Π‘Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π° ΠΈ ΠΎΠ½ сам говорят ΠΎ сущСствСнном ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ Π΅Π³ΠΎ Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€Π° ΠΈ повСдСния, Π·Π°Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡƒΡŽ отраТая ΡΠΈΡ‚ΡƒΠ°Ρ†ΠΈΡŽ Ρ„Ρ€Π°Π·ΠΎΠΉ Β«Π΅Π³ΠΎ/Π΅Π΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ΄ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ»ΠΈΒ».

ΠžΠ±Ρ‰ΠΈΠ΅ симптомы Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ·ΠΎΠ²

Π’Π΅Π³Π΅Ρ‚Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ носят полисистСмный Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€, ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠ΅Ρ€ΠΌΠ°Π½Π΅Π½Ρ‚Π½Ρ‹ΠΌΠΈ, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ ΠΏΠ°Ρ€ΠΎΠΊΡΠΈΠ·ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ (паничСскиС Π°Ρ‚Π°ΠΊΠΈ). Расстройства Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΈ Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΠΎΠΉ систСмы ΠΏΡ€ΠΎΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ болью напряТСния, гипСрСстСзиСй, Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈ чувством нСустойчивости ΠΏΡ€ΠΈ Ρ…ΠΎΠ΄ΡŒΠ±Π΅, Ρ‚Ρ€Π΅ΠΌΠΎΡ€ΠΎΠΌ, вздрагиваниями, парСстСзиями, ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½Ρ‹ΠΌΠΈ подСргиваниями. ΠΠ°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ сна Π½Π°Π±Π»ΡŽΠ΄Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Ρƒ 40% ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² с Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ·Π°ΠΌΠΈ. ΠžΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ прСдставлСны инсомниСй ΠΈ Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠΉ гипСрсомниСй.

НСвротичСская дисфункция сСрдСчно-сосудистой систСмы Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚: дискомфортныС ощущСния Π² сСрдСчной области, Π°Ρ€Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Π³ΠΈΠΏΠ΅Ρ€Ρ‚Π΅Π½Π·ΠΈΡŽ ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΠΈΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠ½ΠΈΡŽ, Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌΠ° (ΡΠΊΡΡ‚Ρ€Π°ΡΠΈΡΡ‚ΠΎΠ»ΠΈΡŽ, Ρ‚Π°Ρ…ΠΈΠΊΠ°Ρ€Π΄ΠΈΡŽ), ΠΊΠ°Ρ€Π΄ΠΈΠ°Π»Π³ΠΈΡŽ, синдром псСвдокоронарной нСдостаточности, синдром Π Π΅ΠΉΠ½ΠΎ. Расстройства дыхания, ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‡Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ΡΡ ΠΏΡ€ΠΈ Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ·Π΅, Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ·ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ чувством Π½Π΅Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΊΠΈ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…Π°, ΠΊΠΎΠΌΠΊΠ° Π² Π³ΠΎΡ€Π»Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡƒΠ΄ΡƒΡˆΡŒΡ, нСвротичСской ΠΈΠΊΠΎΡ‚ΠΎΠΉ ΠΈ Π·Π΅Π²ΠΎΡ‚ΠΎΠΉ, боязнью Π·Π°Π΄ΠΎΡ…Π½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ, ΠΌΠ½ΠΈΠΌΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡ‚Π΅Ρ€Π΅ΠΉ Π΄Ρ‹Ρ…Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°Π²Ρ‚ΠΎΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΠ·ΠΌΠ°.

Π‘ΠΎ стороны ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΎΠ² пищСварСния ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒ мСсто ΡΡƒΡ…ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π²ΠΎ Ρ€Ρ‚Ρƒ, Ρ‚ΠΎΡˆΠ½ΠΎΡ‚Π°, сниТСниС Π°ΠΏΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚Π°, Ρ€Π²ΠΎΡ‚Π°, ΠΈΠ·ΠΆΠΎΠ³Π°, ΠΌΠ΅Ρ‚Π΅ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΌ, нСясныС Π°Π±Π΄ΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π»Π³ΠΈΠΈ, диарСя, Π·Π°ΠΏΠΎΡ€. НСвротичСскиС Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ ΠΌΠΎΡ‡Π΅ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ систСмы Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ Ρ†ΠΈΡΡ‚Π°Π»Π³ΠΈΡŽ, ΠΏΠΎΠ»Π»Π°ΠΊΠΈΡƒΡ€ΠΈΡŽ, Π·ΡƒΠ΄ ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π² области Π³Π΅Π½ΠΈΡ‚Π°Π»ΠΈΠΉ, энурСз, Ρ„Ρ€ΠΈΠ³ΠΈΠ΄Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, сниТСниС Π»ΠΈΠ±ΠΈΠ΄ΠΎ, ΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ сСмяизвСрТСниС Ρƒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½. Расстройство тСрморСгуляции ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΊ пСриодичСским ΠΎΠ·Π½ΠΎΠ±Π°ΠΌ, Π³ΠΈΠΏΠ΅Ρ€Π³ΠΈΠ΄Ρ€ΠΎΠ·Ρƒ, субфСбрилитСту. ΠŸΡ€ΠΈ Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ·Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ дСрматологичСскиС ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ β€” высыпания ΠΏΠΎ Ρ‚ΠΈΠΏΡƒ ΠΊΡ€Π°ΠΏΠΈΠ²Π½ΠΈΡ†Ρ‹, псориаза, атопичСского Π΄Π΅Ρ€ΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΡ‚Π°.

Π’ΠΈΠΏΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΌ симптомом ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ·ΠΎΠ² являСтся астСния β€” ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΡƒΡ‚ΠΎΠΌΠ»ΡΠ΅ΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΊ Π² психичСской сфСрС, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ физичСского Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€Π°. Часто присутствуСт Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ синдром β€” постоянноС ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π½ΠΈΠ΅ прСдстоящих нСприятных событий ΠΈΠ»ΠΈ опасности. Π’ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½Ρ‹ Ρ„ΠΎΠ±ΠΈΠΈ β€” страхи навязчивого Ρ‚ΠΈΠΏΠ°. ΠŸΡ€ΠΈ Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ·Π΅ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π½Ρ‹Π΅, ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌΡƒ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ‚Ρƒ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ±Ρ‹Ρ‚ΠΈΡŽ. Π’ ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… случаях Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ· сопровоТдаСтся ΠΊΠΎΠΌΠΏΡƒΠ»ΡŒΡΠΈΡΠΌΠΈ β€” стСрСотипными навязчивыми Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ Π°ΠΊΡ‚Π°ΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Ρ€ΠΈΡ‚ΡƒΠ°Π»Π°ΠΌΠΈ, ΡΠΎΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ обсСссиям. ОбсСссии β€” тягостныС навязчивыС воспоминания, мысли, ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Ρ‹, влСчСния. Как ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, ΡΠΎΡ‡Π΅Ρ‚Π°ΡŽΡ‚ΡΡ с ΠΊΠΎΠΌΠΏΡƒΠ»ΡŒΡΠΈΡΠΌΠΈ ΠΈ фобиями. Π£ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ· сопровоТдаСтся дистимиСй β€” ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ настроСниСм с чувством горя, тоски, ΡƒΡ‚Ρ€Π°Ρ‚Ρ‹, уныния, ΠΏΠ΅Ρ‡Π°Π»ΠΈ.

К мнСстичСским расстройствам, Π·Π°Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡƒΡŽ ΡΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌ Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ·, относятся Π·Π°Π±Ρ‹Π²Ρ‡ΠΈΠ²ΠΎΡΡ‚ΡŒ, ΡƒΡ…ΡƒΠ΄ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ запоминания, большая ΠΎΡ‚Π²Π»Π΅ΠΊΠ°Π΅ΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ, Π½Π΅Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Π½Π΅ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΡΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ, Π°Ρ„Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΉ Ρ‚ΠΈΠΏ ΠΌΡ‹ΡˆΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ суТСниС сознания.

Диагностика

Π’Π΅Π΄ΡƒΡ‰ΡƒΡŽ Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ Π² диагностикС Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ·Π° ΠΈΠ³Ρ€Π°Π΅Ρ‚ выявлСниС Π² Π°Π½Π°ΠΌΠ½Π΅Π·Π΅ ΠΏΡΠΈΡ…ΠΎΡ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ Ρ‚Ρ€ΠΈΠ³Π³Π΅Ρ€Π°, Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ психологичСского тСстирования ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π°, исслСдования структуры личности ΠΈ патопсихологичСского обслСдования.

Π’ нСврологичСском статусС Ρƒ ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² с Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ·ΠΎΠΌ Π½Π΅ выявляСтся Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΎΡ‡Π°Π³ΠΎΠ²ΠΎΠΉ симптоматики. Π’ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±Ρ‰Π΅Π΅ ΠΎΠΆΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ рСфлСксов, Π³ΠΈΠΏΠ΅Ρ€Π³ΠΈΠ΄Ρ€ΠΎΠ· Π»Π°Π΄ΠΎΠ½Π΅ΠΉ, Ρ‚Ρ€Π΅ΠΌΠΎΡ€ ΠΊΠΎΠ½Ρ‡ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π² ΠΏΡ€ΠΈ вытягивании Ρ€ΡƒΠΊ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄. Π˜ΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ†Π΅Ρ€Π΅Π±Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ°Ρ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ органичСского ΠΈΠ»ΠΈ сосудистого Π³Π΅Π½Π΅Π·Π° проводится Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΎΠΌ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ Π­Π­Π“, МРВ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ·Π³Π°, Π Π­Π“, Π£Π—Π”Π“ сосудов Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ‹. ΠŸΡ€ΠΈ Π²Ρ‹Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½Π½Ρ‹Ρ… Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡΡ… сна Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ†ΠΈΡ сомнолога ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ полисомнографии.

НСобходима Π΄ΠΈΡ„Ρ„Π΅Ρ€Π΅Π½Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ диагностика Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ·Π° с ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΏΠΎ ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΠΊΠ΅ психиатричСскими (ΡˆΠΈΠ·ΠΎΡ„Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ, психопатия, биполярноС расстройство) ΠΈ соматичСскими (стСнокардия, кардиомиопатия, хроничСский гастрит, энтСрит, Π³Π»ΠΎΠΌΠ΅Ρ€ΡƒΠ»ΠΎΠ½Π΅Ρ„Ρ€ΠΈΡ‚) заболСваниями. ΠŸΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ с Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ·ΠΎΠΌ сущСствСнно отличаСтся ΠΎΡ‚ психиатричСских Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Ρ‚Π΅ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ осознаСт свою болСзнь, Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎ описываСт бСспокоящиС Π΅Π³ΠΎ симптомы ΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°Π΅Ρ‚ ΠΎΡ‚ Π½ΠΈΡ… ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ. Π’ слоТных случаях Π² ΠΏΠ»Π°Π½ обслСдования Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ†ΠΈΡ психиатра. Для ΠΈΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠ°Ρ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΡ… ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΎΠ² Π² зависимости ΠΎΡ‚ Π²Π΅Π΄ΡƒΡ‰Π΅ΠΉ симптоматики Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ·Π° назначаСтся: ΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ†ΠΈΡ ΠΊΠ°Ρ€Π΄ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³Π°, гастроэнтСролога, ΡƒΡ€ΠΎΠ»ΠΎΠ³Π° ΠΈ Π΄Ρ€. спСциалистов; Π­ΠšΠ“, Π£Π—Π˜ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΎΠ² Π±Ρ€ΡŽΡˆΠ½ΠΎΠΉ полости, Π€Π“Π”Π‘, Π£Π—Π˜ ΠΌΠΎΡ‡Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ пузыря, КВ ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΊ ΠΈ Π΄Ρ€. исслСдования.

Π›Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ·Π°

ΠžΡΠ½ΠΎΠ²Ρƒ Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΠΈ Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ·Π° составляСт устранСниС воздСйствия ΠΏΡΠΈΡ…ΠΎΡ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ Ρ‚Ρ€ΠΈΠ³Π³Π΅Ρ€Π°. Π­Ρ‚ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈ Ρ€Π°Π·Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΡΠΈΡ…ΠΎΡ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰Π΅ΠΉ ситуации (Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π°Π±Π»ΡŽΠ΄Π°Π΅Ρ‚ΡΡ ΠΊΡ€Π°ΠΉΠ½Π΅ Ρ€Π΅Π΄ΠΊΠΎ), Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΌ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π° ΠΊ слоТившСйся ситуации, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½Π° пСрСстаСт Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ для Π½Π΅Π³ΠΎ Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΌ Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ. Π’ связи с этим, Π²Π΅Π΄ΡƒΡ‰Π΅ΠΉ Π² Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠΈ являСтся психотСрапия.

Π’Ρ€Π°Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎ Π² ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ·ΠΎΠ² примСняСтся прСимущСствСнно комплСксноС Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΠΎΡ‡Π΅Ρ‚Π°ΡŽΡ‰Π΅Π΅ психотСрапСвтичСскиС ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΈ Ρ„Π°Ρ€ΠΌΠ°ΠΊΠΎΡ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΡŽ. Π’ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΡ… случаях ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ достаточным Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ психотСрапСвтичСскоС Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅. Оно Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΎ Π½Π° пСрСсмотр ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊ ситуации ΠΈ Ρ€Π°Π·Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΊΠΎΠ½Ρ„Π»ΠΈΠΊΡ‚Π° больного Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ·ΠΎΠΌ. Из ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΠΊ психотСрапии Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ психокоррСкции, ΠΊΠΎΠ³Π½ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ½Π³Π°, Π°Ρ€Ρ‚-Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΠΈ, психоаналитичСской ΠΈ ΠΊΠΎΠ³Π½ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ-повСдСнчСской психотСрапии. Π”ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ проводится ΠΎΠ±ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Π°ΠΌ рСлаксации; Π² Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… случаях β€” гипнотСрапия. Π’Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΡŽ осущСствляСт психотСрапСвт ΠΈΠ»ΠΈ мСдицинский психолог.

ΠœΠ΅Π΄ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ·Π½ΠΎΠ΅ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ·Π° базируСтся Π½Π° нСйротрансмиттСрных аспСктах Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠ°Ρ‚ΠΎΠ³Π΅Π½Π΅Π·Π°. Оно носит Π²ΡΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ: ΠΎΠ±Π»Π΅Π³Ρ‡Π°Π΅Ρ‚ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ Π½Π°Π΄ собой Π² Ρ…ΠΎΠ΄Π΅ психотСрапСвтичСского лСчСния ΠΈ закрСпляСт Π΅Π΅ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Ρ‹. ΠŸΡ€ΠΈ астСнии, дСпрСссии, фобиях, трСвоТности, паничСских Π°Ρ‚Π°ΠΊΠ°Ρ… Π²Π΅Π΄ΡƒΡ‰ΠΈΠΌΠΈ ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ антидСпрСссанты: ΠΈΠΌΠΈΠΏΡ€Π°ΠΌΠΈΠ½, ΠΊΠ»ΠΎΠΌΠΈΠΏΡ€Π°ΠΌΠΈΠ½, Π°ΠΌΠΈΡ‚Ρ€ΠΈΠΏΡ‚ΠΈΠ»ΠΈΠ½, экстракт Ρ‚Ρ€Π°Π²Ρ‹ звСробоя; Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ соврСмСнныС β€” сСртралин, флуоксСтин, флувоксамин, Ρ†ΠΈΡ‚Π°Π»ΠΎΠΏΡ€Π°ΠΌ, пароксСтин. Π’ Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠΆΠ½Ρ‹Ρ… расстройств ΠΈ Ρ„ΠΎΠ±ΠΈΠΉ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚Ρ‹ анксиолитичСского дСйствия. ΠŸΡ€ΠΈ Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ·Π°Ρ… с мягкими проявлСниями ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½Ρ‹ травяныС ΡƒΡΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ сборы ΠΈ ΠΊΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΠΊΠΈΠ΅ курсы мягких Ρ‚Ρ€Π°Π½ΠΊΠ²ΠΈΠ»ΠΈΠ·Π°Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ² (ΠΌΠ΅Π±ΠΈΠΊΠ°Ρ€). ΠŸΡ€ΠΈ Ρ€Π°Π·Π²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚Ρ‹Ρ… Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡΡ… ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚Π΄Π°ΡŽΡ‚ Ρ‚Ρ€Π°Π½ΠΊΠ²ΠΈΠ»ΠΈΠ·Π°Ρ‚ΠΎΡ€Π°ΠΌ Π±Π΅Π½Π·ΠΎΠ΄ΠΈΠ°Π·Π΅ΠΏΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ряда (Π°Π»ΠΏΡ€Π°Π·ΠΎΠ»Π°ΠΌΡƒ, ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π°Π·Π΅ΠΏΠ°ΠΌΡƒ). ΠŸΡ€ΠΈ истСричСских ΠΈ ипохондричСских проявлСниях Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΡ… Π΄ΠΎΠ· Π½Π΅ΠΉΡ€ΠΎΠ»Π΅ΠΏΡ‚ΠΈΠΊΠΎΠ² (Ρ‚ΠΈΠ°ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π°, ΡΡƒΠ»ΡŒΠΏΠΈΡ€ΠΈΠ΄Π°, Ρ‚ΠΈΠΎΡ€ΠΈΠ΄Π°Π·ΠΈΠ½Π°).

Π’ качСствС ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰Π΅ΠΉ ΠΈ ΠΎΠ±Ρ‰Π΅ΡƒΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ»ΡΡŽΡ‰Π΅ΠΉ Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΠΈ Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ·Π° ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡŽΡ‚ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Ρ‹, Π°Π΄Π°ΠΏΡ‚ΠΎΠ³Π΅Π½Ρ‹, Π³Π»ΠΈΡ†ΠΈΠ½, рСфлСксотСрапия ΠΈ физиотСрапия (элСктросон, дарсонвализация, массаТ, Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅).

ΠŸΡ€ΠΎΠ³Π½ΠΎΠ· ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ»Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ°

ΠŸΡ€ΠΎΠ³Π½ΠΎΠ· Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ·Π° зависит ΠΎΡ‚ Π΅Π³ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π°, этапа развития ΠΈ Π΄Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ тСчСния, своСврСмСнности ΠΈ адСкватности ΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌΠΎΠΉ психологичСской ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ·Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ. Π’ Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²Π΅ случаСв воврСмя начатая тСрапия ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚, Ссли Π½Π΅ ΠΊ ΠΈΠ·Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΡŽ, Ρ‚ΠΎ ΠΊ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌΡƒ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡŽ состояния ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π°. Π”Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ сущСствованиС Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ·Π° опасно Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΠΌΡ‹ΠΌΠΈ измСнСниями личности ΠΈ риском суицида.

Π₯ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅ΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ»Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΎΠΉ Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ·ΠΎΠ² являСтся ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡƒΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ возникновСния ΠΏΡΠΈΡ…ΠΎΡ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΡ… ситуаций, особСнно Π² дСтском возрастС. Но Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠΌ способом ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ воспитаниС Π² сСбС ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊ приходящим событиям ΠΈ людям, Π²Ρ‹Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΠ° Π°Π΄Π΅ΠΊΠ²Π°Ρ‚Π½ΠΎΠΉ систСмы ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΈΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅Ρ‚ΠΎΠ², ΠΈΠ·Π±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚ Π·Π°Π±Π»ΡƒΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΉ. Π£ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡŽ психики Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ способствуСт достаточный сон, добротворчСство ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅, Π·Π°ΠΊΠ°Π»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅.

www.krasotaimedicina.ru

Π§ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅:

Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠΉ

Π’Π°Ρˆ адрСс email Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΎΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½. ΠžΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ поля ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‡Π΅Π½Ρ‹ *