Темы для психологических тренингов: 3.Популярные темы психологического тренинга

Автор: alexxlab · Опубликовано 15.01.1975 · Обновлено 30.08.2021

Содержание

3.Популярные темы психологического тренинга

Запросы бывают разными. Темы для тренингов и их названия могут быть всевозможными.

В бизнес-тренерстве выделяют две категории тренингов: коммуникация с собой, коммуникация с другими. В них можно выделить 10 ведущих запросов к бизнес-тренеру:

Коммуникация с собой

Стресс-менеджмент: стресс нехватки ресурсов, стресс нехватки целей.
Тайм-менеджмент: диагностика времени, целеполагание, планирование и организация своей жизни, отсюда следует контроль и самомотивация, коррекция своих планов и целей.
Стратегии принятия эффективных решений: работа с поливариантными стратегиями (вариантов нет), принципиальными стратегиями (дилемма), смесью стратегий.
Life-коучинг: «Всё хорошо, но мне почему-то хреново».
Человек не может сказать о своих проблемах; на фоне всеобщего благополучия развивается депрессия. Проблемы самообмана и перформативные проблемы, т.е. как подать себя обществу, чтобы тебе от этого было хорошо.
Здоровье и семья: баланс работы и личной жизни; проблемы в семья, которые способные отразиться на эффективность трудовой деятельности.

Коммуникация с другими

Психология продаж
Эффективные переговоры
Командообразование и управление командой
Управление конфликтами: как правильно конфликтовать, эффективные стратегии, способы выхода из конфликта, как не попасть в конфликтную ситуацию.
Тренинг самопрезентации: проблема эффективного публичного выступления.

По сути, эти же темы могут встречаться и в тренингах личностного роста, и в тренингах коммуникативных.

Программа тренинга

Большинство тренеров сталкиваются с трудностями при самостоятельном написании программы тренинга. Еще бы — одно дело проводить уже готовые небольшие программы, или обучение по продукту, и совершенно другое – с «0» написать качественный тренинг. Да так написать, чтобы участникам понравилось, чтобы руководству не стыдно было показать, чтобы, в конце концов, его провести без проблем.

Выделяют 5 шагов написания программы тренинга:

Шаг 1: Чего изволите? – ставим цели и задачи тренинга. Описательная записка

Важно так же собрать информацию: кого учить, чему учить, где учить. После этих, на первый взгляд, не хитрых действий у вас появится достаточно материала для постановки целей тренинга. Составление пояснительной записки.

Шаг 2: Создаем концепцию тренинга.

Это самая творческая часть всего процесса, здесь нужно точно определить основную идею, мысль и подход. Будьте уверены — нет концепции, нет органики. Главное для себя понять необходимость и пользу такого мероприятия. Концепция должна быть сформулирована кратко и емко: «карнавал», «совещание экспертов», «детский утренник» или «выставка тщеславия», да мало ли еще идей может прийти в голову профессионалу. Главное это придаст целостность тренингу и не даст вам возможности разбрасываться.

Шаг 3: Составляем план тренинга. Теперь уже можно составить предварительный план тренинга, в котором важно соединить цели тренинга с его концепцией, в результате чего станет возможным выделить тематические модули. Прописываем временные промежутки.

Шаг 4: Подбираем методы обучения, составляем упражнения, определяем их цели, длительность, стимульный материал, возможный раздаточный материал, составляем возможные вопросы после прохождения каждого упражнения.

Выбирайте методы в зависимости от цели тренинга: Если цель тренинга – новые знания, значит, в ходе тренинга усильте информационный блок (мини-лекция, видеопросмотр материалов, модерация, групповая дискуссия).

Выбирайте методы в зависимости от темы тренинга: Если тренинг направлен на формирование практических навыков продаж, то основными методами будут ролевая игра, видеоанализ, метод кейсов, анализ и решение практических ситуаций. Выбирайте методы в зависимости от особенностей группы: Если группа открыта, участники доброжелательны и позитивно настроены на обучение, то уместны будут методы, направленные на межличностное взаимодействие, самоанализ и самораскрытие участников (рисуночная методика, визуализация, ролевые и деловые игры, метод «Doitwrong»). Выбирайте методы в зависимости от временных ресурсов: Помните, что наиболее предсказуемы по временным затратам методы: мини-лекция, выполнение практического задания, ролевая игра (с ограничением времени), видеопросмотр. А значительных временных затрат требуют такие методы как модерация, групповая дискуссия, деловая игра, мозговой штурм, ролевая игра со свободным сюжетом.
Шаг 5: Пишем саму программу тренинга Процесс усвоения нового материала в тренинге, выработка умений, изменение установок базируется на групповых процессах.

За счет управления этими процессами, возрастает и эффективность обучения. Таким образом, структура программы тренинга основывается на закономерностях групповой динамики. Программа формируется из описания содержания знаний, умений, инструментов, методов и технологий.

что это такое, какие бывают и как выбрать?

В нашем обществе признаться, что нуждаешься в помощи психолога, для многих равносильно озвучиванию постыдного диагноза. Это они, там, у себя на Западе, льют слезы на кушетке в кабинете психоаналитика. А я ни-ни. Я – кремень. А что жизнь не ладится – так это начальник козел, а болезни все от нервов. Сделать первый шаг трудно. Особенно в маленьком городке, где общественное мнение припечатывает посильнее судебного приговора. Но можно посетить открытые мероприятия – психологические тренинги. Так сказать: и в толпе затеряться и свои проблемы решить.

Что такое психологические тренинги?

Психологический тренинг — это мероприятие, которое проводит психолог, в котором поднимает психологические проблемы каждого из участников.

Психолог должен быть практикующим, а проблемы – актуальными. Это не лекция, не пресловутый пинок и не групповая терапия. Вселенная просто собирает людей в одном месте в одно время. И тогда начинается магия.

На успех психологического тренинга для каждого конкретного участника влияет 4 компонента:

Личность. Тренер — психолог, в рукаве которого имеется десяток историй из практики и упражнения на любой запрос аудитории.
Настрой. Скучающее выражение лица и посыл «ну давай, научи меня» оставят сожаление о потраченных деньгах. А вовремя поднятая рука поможет решить проблему.

Группа. Опытные тренеры знают, что в формировании группы принимает участие рука провидения. Участники подбираются по особому принципу, но с одной целью – помочь друг другу отработать сложные жизненные ситуации.
Атмосфера. Тренер, подобно дирижеру задает темп и тональность общей игры.

Как новичку понять, будет ли интересно ему занятие? Если в заявленной теме есть незнакомые слова – это встреча для посвященных. Но бывает, личная проблема большими буквами написана на плакате с назначенным тренингом. Тогда, конечно, стоит попробовать. Но слишком размытых и абстрактных тем лучше избегать.

Например, посещение тренинга с названием: «как понравиться всем и каждому» равносильно прочтению гороскопа для людей, родившихся в год Дракона. Трактуй, как хочешь, что-нибудь да совпадет. А на выходе с мероприятия «как понравиться свекрови или начальнику (людям, старшего поколения)» полученные навыки можно сразу применить на практике. Как говорится: «верной дорогой идете, товарищи!».

Пройти тест на характер человека

Для чего нужны тренинги по психологии?

Любой тренинг – это опыт взаимодействия. Психологический тренинг – опыт взаимодействия с самим собой. Участники сталкиваются с внутренними проблемами, о существовании которых даже не догадывались. Старые обиды, незаконченные отношения, стрессы, старательно забытые сознанием, занозами сидят глубоко в душе.

Психологи называют это бессознательным или подсознанием (еще один полезный термин). Подобно боевому осколку, старая душевная рана может напомнить о себе в самый неподходящий момент.

Вывод. Психологический тренинг вынуждает участников (иногда против их воли) признать, что проблемы у них есть.

Заявленная тема может откликнуться в душе совершенно иной проблемой. Так, участники, которые пришли с целью похудеть, рыдают над детской ситуацией: родители не похвалили их за отличные оценки. И после тренинга они таки худеют, потому что ситуация прожита до конца и заедать ее уже нет смысла.

А озвученная проблема: хочу вернуть бывшего, вызывает меньше эмоций, чем воспоминания о насмешках одноклассников. В итоге – оказывается, что бывший просто внешне похож на обидчика и был выбран в качестве мальчика для битья.

Вывод. Психологические тренинги показывают: все сферы жизни настолько взаимосвязаны, что дернув ниточку в одной из них, можно распутать внушительный клубок проблем.

Группа перемещается в ситуации, искусственно созданные тренером. Но проживает эмоции здесь-и-сейчас. На первых занятиях можно увидеть людей, сидящих с приклеенными улыбками и глазами полными слез, потому что плакать – это плохо. Зато на следующих встречах все дружно рыдают в три ручья. И женщины, и мужчины. Участники учатся признавать свое право на «постыдные» чувства: гнев, зависть, страх, ревность.

Упражнения помогают не копить негативные эмоции в себе, а правильно выплескивать их в нужном месте и в нужное время. А после этого участники разрешают себе побыть нежными, проявить сострадание и попросту устроить обнимашки с родными.

Вывод. Психологические тренинги напоминают участникам том, что у них есть право на простые человеческие эмоции.

После посещения нескольких мероприятий, связанных с психологией, пройденные этапы уже не представляются чем-то экстраординарным. Но для непосвященных участников многое становится откровением. Психология – мощный инструмент, а тренинги – первый шаг на длинном участке пути под названием «познай себя сам».

Пройти тест: интроверт или экстраверт?

Какие бывают тренинги по психологии?

Официальной классификации не существует. Темы видоизменяются в зависимости от запросов общества. Но суть остается неизменной, потому что глубинные инстинкты зашиты на уровне генов. Если наших мам и бабушек интересовало, как познакомиться с парнем на танцах, то современные девушки учатся делать красивые селфи. А цель одна – понравиться окружающим.

Тренинги по психологии условно делятся на 3 группы:

Бизнес-тренинги. Общение с клиентами, подчиненными, методы убеждения и преодоление возражений. Тренинги для руководства, менеджмента и офисных работников.

Поведенческие. Обучение красноречию, обаянию, преодоление проблем на работе – это самая популярная и посещаемая категория. Но эффективность внешних перемен недолговечна. Участники либо забывают о полученных навыках, либо требуют постоянной подпитки в виде новых и новых занятий.

Терапевтические. Изменения не могут пройти мгновенно. И даже за день-два. Посещение терапевтических тренингов длится долго и часто становится поводом для индивидуального посещения психоаналитика. Это самый трудоемкий, но проверенный путь.

Точная классификация не так и важна, потому что главной целью тренинга является изменение качества жизни участников. Из общей работы каждый выносит свой собственный опыт. И двух одинаковых результатов не бывает, как и идентичного набора генов.

Как выбрать психологический тренинг?

На каждую тему психологического тренинга найдется скептическая статья о том, почему это не работает. Обобщать все, по меньшей мере, некорректно. Успех тренинга в большой степени зависит от готовности участника работать над собой. Выбрать формат мероприятия для новичка сложно. Но пугаться не стоит, даже незнакомые термины означают вполне земные и жизненные проблемы большинства.

Попробуем убрать налет таинственности с профессиональной терминологии:

Ролевые игры. К актерскому мастерству как к профессии они не имеют отношения. «Весь мир театр…». Подсознательно мы выбираем роль и действуем от имени персонажа. Для своих родителей мы всегда остаемся детьми, а диалог со своими отпрысками ведем с позиции Родителя или Учителя. Но иногда роли становятся неуместными. Так, например, мы постоянно поучаем супруга, а потом удивляемся, почему он перестал принимать ответственные решения. А супруг просто включился в игру Родитель-Ребенок и принял на себя роль несмышленого подростка.

Пройти тест: ребенок, взрослый, родитель

Жизненные сценарии. Ситуации, которые мы с удивлением называем «дежа вю», Вселенная посылает не для наказания, а для обучения. И пока мы не поймем, чему именно должны научиться, сценарий будет повторяться с завидной регулярностью. Чему научит долгое ожидание в пробке? Смирению. А конфликт на работе? Осознанию того, что нужно развиваться в профессии. Или найти новую.

Эти две темы понятно описаны в книге Эрика Берна (психолога и психиатра) «Игры, в которые играют люди».

Психосоматика. Организм – очень, очень мудрая машина. Особенно мозг, который показывает нам мир таким, каким считает нужным. Психологические проблемы проявляются на физиологическом уровне. Например: в стрессовой ситуации в кровь выбрасывается убойная доза адреналина, сжечь который можно только физическими нагрузками. Но мы сидим за столом, пока адреналин атакует сосуды и сердце. Итог – сердечный приступ, внезапные головные боли. Наши предки были мудрее. Фразы «ноги не идут» или «глаза бы не видели» – не абстрактные словосочетания, а результат вдумчивых наблюдений.

О проявлениях психосоматики интересно пишет практикующий психотерапевт Синельников В. В книге «Возлюби болезнь свою».

Выбор тренинга – это не лотерея. Но и не гарантия решения всех проблем. Отнеситесь к нему как к опыту. А опыт – это наш личный багаж, который невозможно потерять или украсть.

Психологические тренинги разрешают человеку лицом к лицу встретиться с собственным «Я». Прожить себя вчерашнего и перестать париться о себе завтрашнем. Почувствовать телесные зажимы, прокричать гнев и прошептать о любви. А еще удостовериться, что проблемы, которые люди считали личными, волнуют каждого второго участника. И только от этого уже становится легче.

Пройти тест на неуверенность в себе

16 лучших онлайн-центров, проводящих психологические тренинги: цены, темы, программы

Психологические тренинги вполне успешно заменяют индивидуальные консультации у психотерапевтов.

Онлайн-тренинги психологов направлены на проработку конкретных проблем человека. С помощью дистанционных занятий можно повысить свою эффективность как работника или руководителя, разобраться со своими страхами и барьерами, наладить взаимоотношение с близкими.

Мы собрали для вас большой список центров, проводящих психологические тренинги, которые вы сможете пройти дистанционно и повысить свою эффективность во всех сферах.

Международная школа профессий (ЦАО)

Международная школа профессий предлагает 12 онлайн-курсов по практической психологии. Здесь можно изучить нейролингвистическое программирование, психологию продаж, психологию общения, особенности взаимоотношений детей и родителей и т.д.

Присоединиться к группе можно в начале каждой недели. Благодаря гибкому графику заниматься можно в любой группе. По окончании курсов выдается диплом.

Курсы:

Профессия Психолог-консультант
Курсы коучинга
Курсы психологии для начинающих
Курсы психологии отношений мужчины и женщины
Курсы детской психологии для родителей
Курсы НЛП
Курсы общения (коммуникация с людьми)
Курсы скорочтения. Развитие памяти
Курсы нетворкинга: установление деловых контактов
Курсы современных психологических методик
Курсы психологического консультирования
Курсы психодиагностики

Центр НЛП в Образовании под руководством А. Плигина

Сайт: https://www.nlpcenter-online.ru
Телефон: +7 (961) 573-66-65
Стоимость: от 5 000 р. за курс, есть бесплатные материалы

Дистанционный курс НЛП-Практик.

Знание психологии открывает для нас многие двери. Психологическая грамотность решает множество проблем и задач.

Один курс заменит потребность в прохождении множество марафонов и коротких курсов.
Экономия времени и ресурсов и педагоги со стажем более 20 лет.
Один из лучших центров НЛП в России.

Какие задачи может решить курс?

Получить дополнительные инструменты для работы в коучинге/консультировании или работе с людьми
Смена профессии на коуча/консультанта
Недопонимание в общении
Манипулируют, а я этого не вижу
Конфликтую, часто возникают конфликтные ситуации либо дома и близкими или на работе
Испытываю сложности установить контакт с человеком
Вовлекаюсь в конфликты в семье или на работе
Живу во власти эмоций, испытываю состояние стресса
Реагирую странно на разные ситуации, не понимая почему
Испытываю страхи, фобии
Не получается достигать цели
Ощущение, что уперся в потолок
Не могу разобраться в себе

Курсы:

Курс «НЛП-Практик»
Курс «Коммуникация и защита от манипуляций»
Курс»Коммуникация и управление состояниями»
Курс «Управление состояниями и работа со страхами»
Курс «Решение конфликтных ситуаций»

Центр НЛП в Образовании под руководством А. Плигина

25 лет Центр специализируется на обучении нейролингвистическому программированию (НЛП)
Единственная организация в России, включенная в Международную энциклопедию НЛП
Является эксклюзивным представителем Европейской Ассоциации Нейро-лингвистической Психотерапии (НЛПт) на территории России
Большинство тренеров НЛП в России и странах СНГ являются выпускниками Центра
Выступает за экологичность и ответственность в использовании НЛП

Преподаватели:
Андрей Плигин и Александр Герасимов — опыт в сфере НЛП более 20 лет.

Для знакомства с Центром вы можете зарегистрироваться на пробный урок, переходите на сайт и регистрируйтесь!

Преимущества:
• Центр на рынке образования более 20 лет
• Рассрочка платежа до 12 месяцев
• Куратор 24/7
• Полный сертификационный курс НЛП-Практик по Европейским стандартом
• 5 модулей обучения
• Сертификат международного уровня
• Практическая работа в группе с учениками
• 70 часов обучающего материала, 48 виде-уроков
• 100 часов практики
• Раздаточный материал и домашнее задание к каждому уроку

Mental Skills

Онлайн-тренинг «Психология влияния.

Как оказывать влияние на людей» — влияешь ты, а не на тебя, решаешь ты, а не за тебя, следуют за тобой, а не за ними!

Коллеги за пять минут убеждают клиента заплатить в два раза дороже за не бесполезные функции, но как непонятно?
Достойны большей зарплаты, а начальник не «видит»?
Хотите новую сумочку, отдых на море, сменить машину, а муж Вас не «слышит» ?
Нужно выполнить план по продажам, но не получается?
Давно ждете повышения, работаете за двоих, много раз говорили об этом руководству, но назначили другого?

Как добиться поставленных целей? Что нужно сделать, что бы брать от жизни все? Ответ прост-учитесь влиять!

Также доступны онлайн тренинги:

Обратная связь
Психология совместимости
Постановка целей
Как понять ребенка?
Типы личности и др.

Terra Amour

Сайт: https://terra-amour.ru
Телефон: +7(901)593-32-84
Стоимость: от 4900р.

за тренинг

Почему вам могут быть интересны психологические тренинги
Terra Amour?

Тренинги по психологии онлайн экономят Ваши средства на решение психологических проблем поскольку их стоимость меньше, чем участие в очных психологических тренингах. Ваши затраты на организацию прохождения психологических тренингов минимальны – персональный компьютер, подключенный к сети Internet.

Вы сможете участвовать в тренинге из любого удобного места – в офисе, в командировке, на отдыхе, дома. Значит Вам не придется прерывать важное и интересное обучение, даже если Достаточно лишь найти компьютер, подключенный к Интернету.

В процессе психологического онлайн-тренинга Вы получите доступ в личный кабинет, где сможете скачать видеозапись каждого урока, а также все раздаточные материалы.

Тренинги:

Как перестать ссориться?
Как выбрать будущую профессию?
Мудрый родитель?
Как прекратить конфликт?
Как управлять эмоциями?

Психологи.

Супервизорская онлайн группа

Группа представляет собой небольшое экспертное сообщество основным фокусом внимания которого является анализ и поддержание профессиональной деятельности каждого из его участников, возможность с помощью других специалистов видеть своих клиентов, себя, и в целом свое место в профессии, более объёмно и всесторонне, исследование и формирование индивидуального стиля в работе, осознание своих сильных сторон и зон роста.

«У меня всё хорошо!» — онлайн группа о преодолении тревоги и неопределенности

Группа онлайн «У меня всё хорошо» даст возможность обмениваться своими эмоциональными состояниями, получать обратную связь от других людей. Это снизит чувство одиночества или, наоборот, напряжения от невозможности уединиться, и поможет легче адаптироваться к новой ситуации. Одновременно это профилактика нервных срывов и чёрных мыслей.

«7 дней без стресса»

Тревога, неопределённость и паника поселились в Вашем доме и отнимают всё больше сил? Сохранить внутренний баланс и спокойствие в кризисе — реально! Наступило время для новых возможностей — откроем их вместе на онлайн-марафоне!

Центр сексуального образования «Secrets»

Сайт: https://www.

secrets-center.ru
Телефон: +7 (495) 540-51-44, +7 (812) 509-62-20
Стоимость: от 1800р. за тренинг

Чтобы наладить отношения с миром и собой, необходимо научиться понимать свои чувства и эмоции. Они — это мощный ресурс , который придает человеку энергию, силы идти к счастью и успеху. Чувства – это буквально датчик процессов, происходящих внутри нас. Умение понимать себя станет вашим лучшим помощником в игре под названием «жизнь».

На тренинге «Как управлять эмоциями» вы поймёте истинную природу недугов, научитесь управлять собой и ситуацией, отличать настоящие чувства от наигранных, определять эмоциональное давление, манипуляции и противостоять им.

Внимание: данной тренинг направлен на глубинную проработку психологических состояний личности. Девушки, захватите с собой тушь и тональное средство, чтобы после занятия восстановить макияж. Также, опоздавшие более чем на 15 минут в зал не допускаются, потому что именно в эти 15 минут происходит психологическое «погружение».

В тренинге могут принять участие и мужчины, и женщины.

ICDS-GROUP

Онлайн тренинг Кукловоды | Манипуляция без Границ

Вы узнаете:

Как вами пытаются управлять различные психотипы. Основные виды бессознательных манипуляций.
Вы познакомитесь с основными типами личности и основными моделями манипуляций каждого из них. Научитесь быстро определять психотип.
Виды манипуляций от “токсичных” людей.
Вы познакомитесь с продвинутыми видами манипуляций. Научитесь видеть, как вами пытаются управлять психопаты и токсичные личности.
Виды гипнотических манипуляций.
Вы узнаете, что такое гипноз. Познакомитесь с видами гипноза. Узнаете, чем отличается Директивный гипноз от Эриксонианского. Познакомитесь c Цыганским гипнозом, а главное, научитесь всем этим пользоваться и защищаться.

Обучение идёт на специальной платформе ICDS. У каждого студента есть закрепленный куратор – практикующий эксперт ICDS. Куратор проверяет домашние задания, даёт обратную связь. Ведёт студента до упора, пока тот не разберётся в теме урока. Через куратора можно задать вопрос и получить ответ от любого преподавателя курса.

Самопознание.ру

Сайт: https://samopoznanie.ru
Телефон: +7 495 796-22-82, +7 903 796-22-82
Стоимость: от 4500р. за тренинг

Тренинги уверенности в себе

Вас задевает, когда люди наглеют? Наглеют дома, на работе или в общественном транспорте? Но согласитесь, что самое обидное, когда кто-нибудь, не обладающий и 2% вашей красоты, вашего ума или таланта добивается ваших целей? А вы стоите и думаете: да как так? Всё дело в том, что они верят в свои силы и ни на минуту не сомневаются в том, что заслуживают успеха. В отличие от вас…

Вы часто сомневаетесь в себе? Долго обдумываете решения?
Боитесь сделать первый шаг? Не можете сказать: «Нет!»
Жертвуете своими желаниями ради других? Часто испытываете неловкость, стеснение или стыд? Привыкли быть удобной и для всех хорошей?Забыли, когда делали что-то для себя?

Курс «Самооценка на 10 коров» — это:

10 видеоуроков.
15 подкастов.
24 упражнения.
21 домашнее задание.
3 медитации.
2 колоды метафорических карт.
3 недели.
персональная обратная связь.
10 000 учеников (за 6 месяцев).

МЦПиР

Сайт: https://www.mcpir.r
Телефон: +7 (985) 211-09-07
Стоимость: не указана

Тренинг «Психология Любовных Отношений»

На тренинге вы получите инструменты и поймете как ими пользоваться:

Для построения гармоничных отношений с противоположным полом без манипуляций
Для улучшения самооценки и принятия себя
Для улучшения отношений с родителями и близкими людьми

ВНИМАНИЕ! На тренинге не будет эзотерики, хиромантии и гадания на разных предметах. Все тренинговые методики отработаны на сотнях индивидуальных консультаций и являются успешным психотерапевтическим опытом, который доказал свою эффективность, помог наладить отношения и решить проблемы сотням пар.

ВАЛЕНТИН ПЛОТНИКОВ — автор и ведущий тренинга «Психология любовных отношений»

Практикующий психолог-психотерапевт, сертифицированный тренер
Действующий член профессиональной психотерапевтической лиги
Психологическое образование: Кировский Университет Практической Психологии
Повышение квалификации:
«Психологическое консультирование и психотерапия» — Первый Университет профессора В.В.Макарова по профессиональной программе (предоставляет право на ведение профессиональной деятельности)
«Эриксоновская терапия» — Институт групповой и семейной психологии и психотерапии М.Р. Гинзбург

Академия Благополучия

Благодаря онлайн-тренингу «Позитивное мышление» вы освоите практические технологии для выхода из сложный ситуаций, быстрого поиска верных решений, созданию прекрасного настроения в любых условиях. Освоите техники самооздоровления. Научитесь использовать силу вашего бессознательного.

Получите ответы на свои самые важные вопросы:

почему негативное мышление более распространено, чем позитивное
как научиться думать таким образом, чтобы желания сбывались легко и быстро
как использовать силу бессознательного для само оздоровления и для того, чтобы получать те результаты, которые хочется получать

Этот тренинг позитивно повлияет на все сферы вашей жизни. Каждая техника — это четкий алгоритм, освоив который вы сможете контролировать и направлять ход своих мыслей. Вы станете хозяевами своих мыслей! Вам станет гораздо проще справляться с повседневными задачами, принимать верные решения, проникать в суть вещей, легко управлять своим настроением, выбрасывать из головы то, что считаете не нужным.

Авторский тренинг Татьяны Русиной

Большой тренинг PRO Отношения

После тренинга вы узнаете:

Почему вам сложно в тех или иных отношениях
Как найти своего партнера, если сейчас нет партнера и отношений
Создать партнера с нужными вам качествами
Как детский опыт влияет на построение нынешних отношений
О различии мужского и женского восприятия действительности, их отношении к одним и тем же вещам, явлениям
Улучшить отношения с партнером, правильно распределяя роли в отношениях
Какие отношения вам нужны
Какие существуют способы разрешения конфликтных ситуаций
Перестать обесценивать свою семейную жизнь
Откуда берутся берутся ваши конфликты

Приобретение материалов тренинга для вас абсолютно безопасно: все риски автор берет на себя. Срок действия гарантии 90 дней со дня начала курса.

Центр развития личности «Arcanum»

Онлайн тренинг «Сила мысли: управление будущим»

КАК ТАКОЕ МОЖЕТ БЫТЬ? РАЗВЕ ЭТО ВОЗМОЖНО?

Ваши близкие друзья, уже давно материализуют все цели в реальности, а Вы остаетесь наблюдателем со стороны.

ПРИШЛА И ВАША ПОРА ВСЁ ПОМЕНЯТЬ И ОСЕДЛАТЬ КОНЯ ПОД НАЗВАНИЕМ ЖИЗНЬ

Вы пришли на эту планету с данностью иметь все что хотите, жить там, где Вы хотите, делать то, что хотите.

НО СОМНЕНИЙ В ВАШЕМ РАЗУМЕ НАМНОГО БОЛЬШЕ, ЧЕМ ВАМ КАЖЕТСЯ!
ИНАЧЕ ВЫ БЫ УЖЕ ДАВНО ИМЕЛИ ТО, ЧТО ХОТИТЕ

Эти блоки заслоняют собой не только ментальный слой сознания и мысли, но и спускаются на слой физический, отражаясь в теле и меняя физиологию.

Техники по управлению своей реальностью.
Методики воздействия на пространство и ситуации.
Работа с концентрацией и методика дистанционного видения.

Ресурсно-Эмоциональная Трансформация

Метод Ресурсно-Эмоциональной Трансформации
Это эффективный инструмент в решении психологических проблем, позволяющий на глубинном уровне

преобразовывать негативный опыт эмоциональных травм и шаблоны искаженного восприятия,
изменять субъективную реальность,
расширять возможности чувствования и удовлетворения базовых потребностей,
включать ресурсы для повышения качества жизни.

8 теоретических занятий
Занятия проходят онлайн 1 раз в неделю, продолжительность каждого 3 часа.

После обучения возможно самостоятельно анализировать и прорабатывать собственные негативные состояния, устранять проблемы путем нахождения и проработки их причин (травмирующего детского опыта), работать с запросами клиентов по основным видам проблем.

Erickson

Сайт: https://erickson.ru
Телефон: +7 (917) 533 46 00
Стоимость: от 7000р. с человека

Позитивное родительство

Тренинг – ПРАКТИКУМ интересен для:

Родителей детей и подростков
Педагогов и психологов, работающих с детьми и с семьями
Коучей, выбирающих специализацию работы с родителями

В результате тренинга-практикума Вы:

Исследуете с точки зрения позитивного родительства и получите ответ на конкретно Вашу ситуация в отношении в ребенком (детьми)
Сформируете навыки общения с детьми в коучинговом стиле
Освоите 7 шаговую модель развития именно тех качеств ребенка, которые важны ему и Вам

Это позволит Вам:

Слышать и слушать своего ребенка, выстраивая с ним гармоничные отношения
Задавать эффективные вопросы, которые развивают Вашего ребенка
Помочь ребенку в учебе и дополнительных занятиях, кружках быть более самостоятельным, творческим и эффективным
Создать еще большее доверие и понимание в отношениях с Вашим ребенком и в семье в целом
Усилить мотивацию ребенка на учебу и достижения

Международный образовательный центр «Позитивные решения для родителей»

Ваш ребёнок провоцирует вас – будто специально хочет позлить?

Упрямится и всё делает наоборот.
Не слышит вас и ваши просьбы.
Капризничает, ноет и отвлекает от дел.
Манипулирует, чтобы добиться своего.

ПОКЛАДИСТЫЙ РЕБЁНОК И СПОКОЙНАЯ МАМА ЗА 6 НЕДЕЛЬ
Это целостная система базовых знаний по детской психологии поможет вам шаг за шагом строить с ребёнком уважительные, доверительные и поддерживающие взаимоотношения, где не будет места крикам, угрозам, оскорблениям и наказаниям.

Всего лишь за 6 недель Вы научитесь договариваться с ребёнком быстро и легко в любой, даже в самой непростой ситуации!

Для кого это будет полезно

Если вы в ожидании малыша
и хотите заранее узнать, как растить ребёнка в атмосфере уважения, принятия и поддержки.
Если вашему ребёнку от 2 до 12 лет
Он малыш, дошкольник или ученик начальной школы и вы понимаете, что важно не упускать время формирования личности, которое отразится на всей его жизни.

Академия женского совершенства

Сайт: https://valeriyalepet.

ru
Телефон: +375 (29) 344-44-80
Стоимость: от 5000р. за тренинг

Если ты понимаешь и чувствуешь, что твоя жизнь вовсе не твоя, но не знаешь как ее изменить, то этот тренинг точно для тебя.
Цель тренинга — проанализировать точки провала и выяснить зоны роста, договориться с подсознанием и убрать все преграды на пути к жизни Мечты и сделать самые важные и первые шаги к счастливой, реализованной и изобильной жизни.

Сложные отношения со своим партнером? Проблемы с детьми?
Плохое финансовое состояние? Болезни, депрессии и подавленное состояние?

ЭТОМУ НЕ МЕСТО В ТВОЕЙ ЖИЗНИ!

Дорогая, никогда не поздно все изменить! Ты хочешь быть счастливой? Хочешь жить хорошо? Хочешь получать от жизни все?

ЕСЛИ ТЫ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО СТРЕМИШЬСЯ:

много зарабатывать
иметь отношения мечты
путешествовать по всему миру
построить успешную карьеру
иметь идеальное здоровье и красивое тело
жить идеальной жизнью

ТЫ ДОЛЖНА ДЕЙСТВОВАТЬ!

Авторский тренинг Марии Тимошенко

Психосоматика в материнстве

Мария Тимошенко — перинатальный психолог, специалист по психосоматике, доула, автор и ведущая курсов и семинаров по подготовке к родам и материнству, а также ведущий эксперт онлайн-школы для родителей.

В основе психосоматических заболеваний лежат внутренние конфликты, которые не всегда легко осознать. Становится сложно проявлять себя, накапливаются невыраженные эмоции, растёт внутреннее напряжение. Найдя истинную причину расстройства, можно перестать болеть и жить в здоровье.

Вы узнаете:

как вырастить здорового и уверенного в себе ребенка
как быть счастливой женой и мамой
как убрать все препятствия на своем пути и улыбаться каждый день

Почему стоит участвовать?

Удобный график. Вы смотрите уроки и выполняете задания в своем удобном режиме
100% гарантия возврата денег. В течении 5 дней после покупки, вы можете вернуть деньги без лишних вопросов
Обратная связь от эксперта. У вас есть вопросы? Вам с радостью дадут ответы

Интересные психологические тренинги для детей и подростков

У каждого ребенка свой характер. Одни дети раскованные и общительные, другие замкнутые и скрытные. Но и тем и другим иногда требуется психологическая помощь, чтобы успешно общаться со сверстниками и взрослыми, иметь возможность самореализоваться, поверить в свои силы, повысить самооценку и т.д. В этом педагогам могут помочь психологические тренинги для детей и подростков.

Самые интересные и эффективные психологические упражнения и игры для детей разного возраста мы собрали в этой статье.

Содержание

Зачем нужен психологический тренинг детям и подросткам?

Тренинговые упражнения для дошколят

Психологические тренинги для школьников младших классов

Игры для тренингов в подростковом возрасте

Детские психологические тренинги: некоторые правила

Зачем нужен психологический тренинг детям и подросткам?

Тренинг – один из популярнейших и эффективных методов достижения результата, использующийся в практической психологии. Он основан на применении ряда психокоррекционных и психотерапевтических приемов.

Тренинги для детей и подростков помогают развить навыки:

межличностного и межгруппового взаимодействия;
общения;
саморегуляции.

Кроме того, специальные психологические тренинги для школьников часто проводят с целью профессиональной самоориентации.

Педагоги-психологи применяют различные виды тренингов, направленных на то, чтобы выработать у детей определенные качества, умения, навыки, способы мышления, модели поведения, психологические установки, корректирующие их психоэмоциональное состояние.

Психологические тренинги для подростков, и в особенности для детей дошкольного и младшего школьного возраста – это, прежде всего, увлекательные игры и упражнения, в ходе которых осуществляется практическое обучение.

Занятия могут проходить как в группе, так и индивидуально. Форма обучения изменяется в зависимости состава и поведения участников тренинга, а также их мотивации. Такой подход позволяет раскрыться каждому ребенку, раскрепощает и учит коллективному взаимодействию.

Максимальную эффективность игровые тренинги приносят лишь в том случае, если ребенок сам заинтересован в изменениях своего поведения, мировоззрения и личностном росте.

Тренинги по психологии для детей не обязательно должны проводиться квалифицированными психологами, воспитатель или учитель также может успешно справиться с этой задачей.

Тренинговые упражнения для дошколят

Чтобы внимание детишек не рассеивалось, игры для тренингов дошкольников должны быть недолгими. Лучше за одно занятие провести 3-4 разные игры. Каждая из них должна быть направлена на достижение определенной цели.

Тренинг-игра «Дракоша, кусающий свой хвостик»

Эта игра помогает детям избавиться от имеющихся страхов, снять напряженность и невротические состояния.

На время проведения игры желательно включить веселую музыку. Дети, выстроившись цепочкой друг за другом и держась за плечи впереди стоящего товарища, изображают туловище дракона. Стоящий первым малыш, который являет собой голову чудовища, старается поймать «хвостик» – последнего в цепочке ребенка, задача которого – ловко увернуться.

Тренинг-игра «Я твой друг»

Очень хорошее упражнение для тренинга детей дошкольного возраста – оно помогает развитию чувства эмпатии – умения сопереживать, дружить, помогать, а также учит групповой работе.

В ходе игры дети знакомятся с неким героем (например, это может быть игрушечный попугай), попавшим в беду и нуждающемся в помощи. Предложив малышам встать в круг, воспитатель может рассказать, как к ним в группу залетел попугай: «Наверно, он нечаянно выбрался из клетки, не знает, как вернуться к хозяевам, ему страшно и одиноко». Детям предлагается попугай-игрушка, с которым они должны подружиться, погладить его, ласково поговорить, дать ему понять: его никто не обидит, ему помогут, он среди друзей.

Тренинг «Какая ты, Клякса?»

Очень часто детские тренинги содержат элементы художественного творчества. Например, с помощью постановки клякс на бумаге можно не только развивать воображение детей, но и снимать агрессию и страхи.

Для этого упражнения нужна-то всего лишь бумага да гуашевые краски. Малыш выбирает себе краску, какую он хочет. (Кстати, психологи нередко по такому выбору могут сделать заключение о психоэмоциональном состоянии ребенка: выбор мрачных красок говорит о его подавленности).

А потом, набрав ее на кисточку, надо брызнуть на подготовленную бумагу. Если лист сложить пополам, так чтобы пятно краски отпечаталось на другой половине бумаги, получится некое изображение. Можно предложить детям пофантазировать: что или кого они видят в полученной «композиции», страшное оно или смешное, злое или доброе?

Психологическое упражнение на самоконтроль

Очень важны психологические тренинги для детей, которые учат их сдерживать негативные эмоции. Дошкольникам необходимо почаще напоминать о том, что когда они злятся, а тем более хотят ударить кого-то, необходимо сделать паузу, несколько раз глубоко вдохнуть и выдохнуть, а потом встать прямо, закрыть глазки, посчитать до десяти и, улыбнувшись, открыть глаза. Злоба и раздражение боятся спокойствия и улыбки.

Важно подчеркивать, что когда дети научатся управлять своими эмоциями, их можно будет считать по-настоящему взрослыми.

Психологические тренинги для школьников младших классов

Психологические упражнения для тренингов детей младшего школьного возраста должны прорабатывать их основные внутренние проблемы и учить в будущем справляться с ними самостоятельно.

В психологический тренинг для детей 7-9 лет следует включать:

актерские техники;
упражнения на релаксацию;
различные диагностические методики;
арт-терапию;
сюжетно-ролевые игры.

Они помогут смоделировать различные ситуации и обыграть возможные варианты поведения.

«Барометр настроения»

Для начала ведущий игры должен показать детям настоящий барометр и рассказать, что это такое и для чего его используют. После этого ребята должны с помощью рук «измерить» свое настроение. Например, плотно сжатые ладони обозначат плохое настроение, а широко разведенные руки – хорошее.

«Что я люблю делать»

Эта игра позволяет детям узнать друг о друге что-нибудь новое. Один из участников должен при помощи жестов и движений «рассказать» детям о любом занятии, которое ему нравится: чтение, рисование, танцы. Остальные внимательно смотрят и стараются угадать, какое занятие имеется в виду. После того, как показывающий участник заканчивает свой «рассказ», все начинают угадывать. Нужно обязательно сказать в конце, догадался ли кто-нибудь из ребят. Далее идет выступать следующий игрок.

«Мне нравится…»

Ребята встают в круг. Начинающий игру должен повернуться к сидящему слева и начать говорить с фразы: «Коля (Миша, Соня и так далее), мне нравится…» Дальше идет любой комплимент участнику: «…твои глаза / как ты рисуешь / как ты танцуешь». И так по кругу, пока не дойдет до начинавшего.

«Река»

Нужно поставить детей в одну колонну. С этого момента они становятся большой рекой, которая может разливаться на два так называемых рукава – две небольшие речки. Чтобы показать, как эта река разливается, ведущий ставит в начале речки двух ребят – лидеров – и разводит их в разные стороны. Ребята за ними должны встать за одним из лидеров, затем за другим – по очереди. Важно учесть желание каждого лидера. Так дети учатся образовывать подгруппы.

«Царевна Несмеяна»

На стул, поставленный перед детьми, садится один из них. Теперь он становится «царевной Несмеяной», которой необходимо поднять настроение и заставить ее улыбнуться. Для этого ребята по очереди говорят «царевне» о ее достоинствах – о красоте глаз, умении хорошо петь и так далее.

«Поддержка»

Дети встают в так называемый волшебный круг. Один из них оказывается в его центре. Нужно держать спину прямой, ноги свести вместе. Окружающие его ребята поднимают руки примерно на уровень груди. Расстояние между ними и стоящим в центре не должно быть большим, ведь он начинает падать в любую сторону, а ребята должны его ловить. Эта игра основывается на доверии – умении его проявлять (падение) и оправдывать (дети должны успеть поймать и аккуратно поставить на место).

«Доброе тепло»

Дети становятся в круг и берут друг друга за руки. Это игровое упражнение заключается в том, чтобы передавать друг другу душевное «тепло». Делается это с помощью несильного рукопожатия. Первый игрок передает игроку справа, тот – другому, и так, пока цепочка не завершится на том, кто начал. Сначала игра ведется с открытыми глазами, а потом, с началом второго круга, ребята закрывают глаза.

Игры для тренингов в подростковом возрасте

Психологические тренинги для подростков главной своей целью должны ставить обучение подрастающего поколения успешному функционированию в постоянно меняющемся современном мире.

Стоит отметить, что к этому критическому возрасту все дети подходят совершенно не подготовленными. Их одолевает масса сомнений как в себе, так и в своих способностях. Часто они совершенно не знают как вести себя в той или иной ситуации, постоянно провоцируя конфликты.

Принимая во внимание особенности подросткового возраста, всевозможные центры сегодня практически повсеместно реализуют специальные тренинговые программы для подростков.

Наиболее популярны:

тренинг общения для подростков;
тренинг личностного роста для подростков.

Тренинги общения для подростков столь актуальны потому, что в этом возрасте ведущей деятельностью становится именно общение со сверстниками. И от того, с кем и как будет общаться ребенок, зависит его дальнейшее развитие, становление его личности. Поэтому очень важно научить ребят выстраивать дружеские отношения. Научить самоутверждаться в коллективе сверстников и привлекать внимание противоположного пола, не нарушая норм социального поведения и не пренебрегая этическими и моральными ценностями.

Тренинги для подростков личностного роста преследуют следующие цели:

повысить уверенность в себе;
снять страх перед публичными выступлениями;
развить целеустремленность;
совершенствовать коммуникативные навыки;
повысить школьную успеваемость;
сформировать лидерские качества.

Провести качественный психологический тренинг для подростков может простой школьный учитель в обычном школьном классе. Главное научиться подбирать игры и упражнения для тренингов, соответствующие поставленным целям и задачам.

Психологические игры для подростков

«Дорога моей жизни»

Для начала участникам выдается бумага, на которой они должны нарисовать «маршрут своей жизни», начинающийся со дня рождения, а заканчивающийся днем проведения этой игры. В промежутке подросткам нужно отметить главные события своей жизни. На такой «карте» можно рисовать события знаками или просто подписывать.

Работа над изготовлением карты жизненного пути должна длиться около 15 минут.

Далее следует предложить детям разбиться на пары и рассказать друг другу о событиях, указанных на изображенном маршруте.

Всего игра длится около 25 минут.

«Счастливая шкала»

Мини-игра длится всего 5 минут. Участникам предлагается указать, на сколько баллов из 100 они оценивают свою жизнь, где 100 баллов – это очень счастливая, а 1 – совсем не счастливая.

Оценка должна оглашаться вслух, а затем обосновываться. Членам группы можно задавать друг другу вопросы. Беседа проходит по очереди.

Игру можно сделать еще интереснее, если одни игроки будут называть только положительные события, а другие только отрицательные. Например, первый участник расскажет о счастливых случаях, второй – о грустных, третий – о счастливых и т. д.

«Дочки-Матери»

Перед проведением этой игры ведущий должен разъяснить игрокам роль телесного контакта и прикосновений для межличностных отношений.

После этого участники делятся на пары, в которых один становится ребенком, а второй – мамой (папой). «Родитель» должен показать разнообразные чувства по отношению к «ребенку» прикосновениями к разным частям тела. Действия должны подкрепляться словами. Это все длится 3 минуты, затем – участники меняются ролями и продолжают играть еще 3 минуты.

В конце игроки должны поделиться, кем им больше понравилось быть и почему. На обсуждение можно отвести около 4 минут.

«Мы похожи?»

Эта игра – тренинг для подростков имеет два варианта и длится 25 минут.

В первом варианте игроки хаотично перемещаются по помещению и каждому встречному говорят, чем он похож и отличен от него самого.

Во втором варианте игроки разбиваются по парам и первые 4 минуты разговаривают о сходствах, а следующие 4 – о различиях.

В конце обоих вариантов игры идет общее обсуждение темы, в котором каждый из участников должен прийти к мнению, что все люди похожи друг на друга, но при этом очень разные.

«Жизненные радости»

Игра нацелена на акцентирование внимания на радостных моментах жизни, она побуждает игроков к рассуждению о том, что приносит им положительные эмоции или принесет в будущем. Вместе с этим игра учит подростков работать в команде и общаться.

Для начала общая группа делиться на маленькие подгруппы по 3 человека. Каждой подгруппе выдается картинка, которая затрагивает одну из сфер жизни. Участники должны придумать историю по этой картинке, затем перейти к следующей и продолжить эту историю. Написание рассказа заканчивается, когда подгруппа опишет все имеющиеся картинки. На описание каждой карточки у игроков есть 5 минут.

В конце все истории зачитываются и обсуждаются. В общем, на игру дается час-полтора.

«А что, если бы…?»

Цель этого упражнения для тренинга – обучение подростков причинно-следственным связям и побуждение к обсуждению собственных эмоций и чувств. Также игроки, анализируя возможное поведение в той или иной ситуации, научаться реагировать и вести себя правильно.

В первом варианте этой игры на столе или на полу раскидываются листки с началом истории или ситуацией, каждый участник должен подготовить продолжение этой истории. Затем все истории обсуждаются.

Во втором варианте вместо одного человека участвует группа, которая должна инсценировать продолжение истории с листка.

В третьем варианте каждому участнику раздается листок с неоконченным предложением, которое нужно продолжить.

Варианты начал предложений:

Если я влюбился (лась), то…

Если я кого-то ненавижу, то…

Если я очень рад (а), то…

Если я очень грустен (а), то…

Если я не хочу ничего делать, то…

Если я хочу что-то сделать, то…

Если я смертельно болен (а), то…

Если умер кто-то очень близкий, то…

Если от меня ушла девушка (парень), то…

Если я хочу порвать отношения, то…

Если я ревную, то…

Если я злюсь, то…

Если мне нужно бросить учебу, то…

Если я (моя девушка) забеременею, то…

Если меня кто-то третирует, то…

Если мне придет в голову желание покончить с собой, то…

Если мои родители решили расстаться, то…

Если я очень счастлив (а), то…

Если я выиграл (а), то…

Если я проиграл (а), то…

Если я получил (а) огромное наследство от малознакомого родственника, то…

Если я буду сильно пьян (а), то…

Если я боюсь, то…

Если мне нужна поддержка, то…

Если в меня влюбился тот, кто совсем мне неприятен, то…

Если на меня нападут в подворотне, то…

Если я узнаю, что я приемный ребенок, то…

Подобные психологические упражнения для подростков полезны тем, что помогают предотвратить или выявить имеющиеся проблемы и удержать детей от необдуманных поступков.

«Царство»

В самом начале игры выбирается царь (его могут назначить игроки), затем он выбирает себе царицу. Правящая пара выбирает себе по два помощника, которые выбирают себе по одному помощнику, а они уже по одному своему помощнику. Это распределение происходит пока все участники не получат роли.

Игра начинается с того, что царь и царица повелевают что-либо изменить в устройстве царства, чтобы жизнь в нем стала лучше. Их указ передается помощникам в порядке ранее созданной иерархии, пока не дойдет до самых низов. Каждый из помощников берет на себя часть работы по приказу правителя и ниже передают указания, с помощью которых царский приказ должен выполнится. Во время игры участники обсуждают, как указ правящей пары повлияет на жизнь всего царства.

Затем роли меняются и игра повторяется. Перед сменой ролей участники обсуждают, понравились ли им указания правящей пары и их роль в этом царстве. Важно, чтобы каждый игрок побывал в каждой роли и высказал свое мнение.

Игра помогает подросткам примерить на себя разные социальные роли и почувствовать ответственность за последствия принимаемых решений. В этой игре можно легко выявить лидеров и ведомых и исходя из этого, продолжать работу с детьми.

Игру стоит проводить не дольше часа, иначе она может надоесть.

«Определения»

В каждом новом коне этой игры для тренинга межличностных взаимоотношений один из участников должен выходить из комнаты, остальные в это время загадывают кого-то из оставшихся.

Вернувшись участник должен задать пять вопросов о загаданном человеке. Ответами на эти вопросы должны быть прилагательные, описывающие загаданного участника. Игра продолжается до тез пор, пока каждый из участников не попробует угадать загаданного человека. В среднем это занимает около 20 минут.

«Прощание»

Групповые психологические тренинги с подростками должны вестись с соблюдением определенных правил, обязательных для исполнения каждым членом группы. Их необходимо обговорить на первом тренинговом занятии.

В конце каждого занятия ведущий должен напоминать о необходимости сохранения доверия, появившегося в группе, а для этого участникам не следует делиться или обсуждать услышанное на тренинге с посторонними людьми. Всеми эмоциями участник может поделиться на следующих занятиях со своей группой.

Связь, появившаяся в группе, поможет сохранить настроение и энергетику занятий, и, чтобы эту связь поддерживать, ведущий может предложить участникам прощаться особенным способом.

Во время ритуала прощания все участники должны будут встать в круг и по очереди повторить жест, который будет считаться прощальным. Его может придумать ведущий или сами подростки. Это прощание должно повторяться в конце каждого занятия и передаваться новым участникам.

Желательно уточнить, что такое прощание может использоваться только в группе, как некий тайный знак.

Детские психологические тренинги: некоторые правила

Конечно, вы можете выработать свои собственные законы и правила для каждой конкретной группы детей, но советуем обязательно включить туда следующие пункты:

конфиденциальность;
право на личное мнение;
искреннее общение;
умение слушать = уважение к выступающему.

Надеемся, что эти простые и интересные упражнения для тренинга помогут реализовать поставленные вами воспитательные и обучающие задачи, добиться высоких результатов в личностном развитии ваших воспитанников.

Тренинг для подростков «Успешная юность»

ТЕМЫ ПСИХОЛОГИЧЕСКОГО ТРЕНИНГА УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ — Философия

Этот психологический тренинг в городе Москве, на тему уверенность в себе предназначен для тех, кто хочет научиться доказывать окружающим свою точку зрения, отстаивать свое личное мнение, самостоятельно принимать решения в любых ситуациях и быть независимым от чужого мнения. После прохождения курса вы обретете настойчивость и сможете уверенно двигаться к своим мечтам и целям, не бояться общения с другими людьми и не иметь о себе заниженного мнения. На бесплатном психологическом семинаре будут разбираться темы правильного самонастроя и самомотивации, будут использоваться всевозможные игры и упражнения, моделирующие реальные жизненные ситуации и наглядно показывающие методы их решений.

Темы, рассматриваемые на практических психологических тренингах в Москве

На нашем эффективном психологическом семинаре будут обсуждаться такие темы, как обретение внутреннего стержня, который позволит стать уверенной в себе самостоятельной личностью, способность налаживать новые контакты и поддерживать хорошие отношения со старыми. Вы перестанете постоянно беспокоиться о чужом мнении, станете более твердым в эмоциональном плане, не позволяя агрессии управлять собой и компенсировать вашу неуверенность в себе, научитесь твердо говорить «нет», подавлять свое волнение. После прохождения в Москве психологических занятий на уверенность в себе у вас значительно повысится вера в собственные возможности, вы научитесь правильно презентовать себя перед другими людьми и будете стойко переносить свои ошибки и трудности, возникающие в жизни.

Главный астролог страны раскрыла секрет привлечения богатства и процветания для трех знаков зодиака, вы можете проверить себя Бесплатно ⇒ ⇒ ⇒ ЧИТАТЬ ПОДРОБНЕЕ….

Почему так важно посетить психологический тренинг на уверенность в себе

Уверенность человека в себе и его высокая самооценка, являющиеся главными темами эффективного психологического курса — это, по сути, главный фактор, определяющий благополучие человека во всех сферах жизни и в любой ее области. Имея заниженную самооценку, человек ставит себя на роль жертвы, позволяя другим людям манипулировать собой и лишая себя возможности чего-то в этой жизни добиться. Бесплатный психологический тренинг на уверенность в себе расскажет о том, как снять с себя ярлык жертвы и встать на новый путь, научиться с должным упорством добиваться поставленных целей, находить выходы из любого положения, без затруднений заводить новые знакомства и развивать деловые отношения с людьми, а также спокойно и уверенно чувствовать себя в любых жизненных ситуациях.

Отзывы людей о психологическом тренинге на уверенность в себе в Москве

Люди, участвовавшие в обсуждении тем нашего психологического тренинга, отмечают то, что они смогли увидеть в себе личность, осознать свою индивидуальность среди других людей, обнаружили в себе множество положительных черт и смогли наконец поверить в себя и свои силы. Им понравились используемые на занятиях курса способы повышения уважения к себе, правильного самонастроя. Участники лучшего психологического семинара на уверенность в себе смогли взглянуть на себя другими глазами и кардинально изменить свой взгляд на окружающий мир.

Смотреть на видео тренинг повышения уверенности в себе

Тренинги и семинары по психологии

test1

адлерианская психотерапия

арт-терапия с детьми подростками

бизнес-команда

бизнес-коммуникации

внутренний ребенок

воспитание детей и подростков

выгорание

гештальттерапия

гипноз

деловое общение

дети с особыми потребностями

дошкольное детство

женские группы

зависимость и созависимость

игротерапия

когнитивная психотерапия

конфликты

корпоративная культура

коучинг

краткосрочная психотерапия

креативность

кризисная помощь

куклотерапия

лидерство

любовные отношения

метафоры и символы

методы арт-терапии

методы психологического консультирования

моделирование будущего

мотивация

музыкотерапия

направления психотерапии

неврозы

негативные социальные явления

нейропсихология

НЛП

обучение и развитие персонала

основы бизнес-тренингов

основы личностных тренингов

осознавание неосознанного

перинатальная психология

персонал-технологии

песочная терапия

пищевое поведение

позитивная психотерапия

практическая психология в условиях пандемии

приемная семья

проблема насилия в семье

проблема смерти

профконсультирование

психодиагностика

психодиагностика персонала

психодрама

психологическое сопровождение обучения

психология спорта

психосоматика

психотерапия в медучреждении

психотерапия детей и подростков

публичные выступления

работа с пожилыми людьми

работа с родителями

развитие речи

развод

раннее детство

реформа образования

саморазвитие и самосовершенствование

сексуальные проблемы

семейные проблемы

системная семейная психотерапия

сказкотерапия

стресс, здоровье, саморегуляция

супервизия

счастье

танцевальная терапия

телесная терапия

транзактный анализ

трансперсональная психотерапия

тревога и страх

управление подчиненными

управленческий тренинг

хеллингер

цветовая диагностика

эмоциональные проблемы

Психологические упражнения

Психологические упражнения помогают участникам тренинга лучше познать себя, увидеть свои сильные и слабые стороны, наметить пути ближайшего развития. Ещё одна важная задача психологических упражнений — научиться лучше понимать других людей, проще договариваться с ними.

Психологические упражнения очень разнообразны. Но, в конечном счете, все они помогают участникам тренинга стать гармоничнее, успешнее, счастливее.

Психологические упражнения чаще всего используются на тренингах личностного роста. Но не только. Психологические упражнения тренеры также часто включают в программу тренингов коммуникации, уверенности, стрессоустойчивости, целеполагания.

Эксперты крупнейшего профессионального портала для тренеров Trenerskaya.ru подобрали для вас 7 интересных психологических упражнений, которые можно найти в открытом доступе.

Психологическое упражнение «Подарок»

Цель: Упражнение повышает самооценку участников, стимулирует их работу над собой. Улучшает настроение участников и атмосферу в группе.

Время: 25–35 минут

Размер группы: 8–16 участников

Сядем в круг. Пусть каждый из вас по очереди сделает подарок своему соседу слева (по часовой стрелке). Подарок надо сделать (вручить) молча (невербально), но так, чтобы ваш сосед понял, что вы ему дарите. Тот, кто получает подарок, должен постараться понять, что ему дарят. Пока все не получат подарки, говорить ничего не надо. Все делаем молча.

Когда все получат подарки (круг замкнется), тренер обращается к тому участнику группы, который получил подарок последним, и спрашивает его о том, какой подарок он получил. После того как тот ответит, тренер обращается к участнику, который вручал подарок, и спрашивает о том, какой подарок он сделал. Если в ответах есть расхождения, нужно выяснить, с чем конкретно связано непонимание. Если участник группы не может сказать, что ему подарили, можно спросить об этом у группы.

Итоги упражнения:

При обсуждении упражнения участники могут формулировать условия, которые облегчают понимание в процессе общения. Чаще всего к этим условиям относят выделение существенного, однозначно понимаемого признака «подарка», использование адекватных средств невербального изображения существенного признака, концентрацию внимания на партнере.

Психологическое упражнение «Мои недостатки»

Цель: Упражнение повышает самооценку участников, стимулирует их работу над собой.

Время: 25–35 минут

Размер группы: Любой

Очень важно попытаться найти новое название вашим воображаемым недостаткам. Обозначьте их так: свойства, которые можно совершенствовать. Слово «слабость» несет в себе оттенок безнадежности и неизменности. Заменив его на другое, допускающее возможность совершенствования, вы начинаете по-другому смотреть на жизнь.

В течение 5 минут напишите подробный список причин, по которым вы не можете полюбить себя. Если вам не хватит отведенного времени, можете писать дольше, но ни в коем случае не меньше. После того как напишите, вычеркните все то, что соотносится с общими правилами, принципами: «Любить себя не скромно», «Человек должен любить других, а не себя». Пусть в списке недостатков останется только то, что связано лично с Вами.

Теперь перед вами список ваших недостатков, список того, что портит вам жизнь. Подумайте, а если бы эти недостатки принадлежали не вам, а какому-нибудь другому человеку, которого вы очень любите, какие из них простили бы ему или, может быть, посчитали даже достоинствами? Вычеркните эти черты, они не смогли помешать вам полюбить другого человека и, следовательно, не могут помешать полюбить себя.

Отметьте те черты, те недостатки, которые вы могли бы помочь ему преодолеть. Почему бы вам не сделать то же самое для себя? Выпишите их в отдельный список, а из них вычеркните те, которые сможете преодолеть.

С теми, что остались, поступите следующим образом: скажем себе, что они у нас есть, надо научиться жить с ними и думать, как с ними справиться.

Мы же не откажемся от любимого человека, если узнаем, что некоторые его привычки нас, мягко говоря, не устраивают.

Психологическое упражнение «Я хочу изменить в себе»

Цель: Упражнение помогает формированию новых качеств в себе, ускоряет личностный рост участников.

Время: 25–35 минут

Размер группы: Любой

Чтобы начать упражнение, возьмите бумагу и ручку и разделите лист на две колонки.

Черты характера, от которых я хочу избавиться

Черты характера, которые я хочу приобрести

Теперь, положив заготовленную таблицу перед собой, постарайтесь расслабиться и подумать о себе. Вы можете выключить свет, но оставьте достаточное освещение, чтобы Вы могли писать. Потом посмотрите на первую колонку, начните «мозговой штурм» и быстро и не задумываясь запишите все черты, от которых вы хотите избавиться. Записывайте все, что приходит вам в голову, и не пытайтесь рассуждать, реально ли для вас избавиться от этого качества.

Например, если вы храпите, то, скорее всего, избавиться от такого недуга Вы не в состоянии — этот факт не мешает Вам записать его в первую графу Продолжайте, пока вы не запишете хотя бы 5-7 черт характера. Затем обратитесь ко второй колонке, начните «мозговой штурм» и быстро запишите все черты, которые вы хотите приобрести. В некоторых случаях они могут быть противоположны чертам, от которых вы хотите избавиться (например, вместо того, чтобы быть застенчивым, вы хотите быть более общительным, вместо того, чтобы быть нетерпимым к людям, вы хотите быть более толерантными).

Прекрасно!

Просто продолжайте этот процесс и записывайте все, что вам приходит в голову, не пытаясь критиковать или оценивать это. Кроме того, не пытайтесь сейчас рассуждать, реально ли для вас приобрести это качество. Вновь продолжайте записывать, пока не перечислите хотя бы пять черт или пока процесс не начнет замедляться. Когда вы почувствуете, что закончили, вы готовы к тому, чтобы определить приоритетность черт, от которых вы хотите избавиться или которые вы хотите приобрести.

Сначала исключите повторения. Например, если вы записали: «стать менее негативным и критично настроенным», противоположной чертой было бы «стать более позитивным и благосклонным». После того, как вы записали эту противоположную черту, вычеркните ту черту характера, от которой вы хотите избавиться. Для установления приоритетов поочередно рассмотрите каждую из черт в списке и определите, насколько она важна для вас, присваивая буквы:

А (очень важная)
В (важная)
С (желательно иметь, но не так важно)

Напишите эти буквы рядом с каждой чертой. Посмотрите на черты, отмеченные буквой А. Если в этой категории у вас имеется более чем одна черта, оцените их по приоритетности: 1, 2, 3 и т. д.

Сейчас вы установили приоритеты, и в первую очередь будете работать над развитием наиболее важных для вас черт. Но работайте над развитием максимум трех черт одновременно. Как только вы почувствуете уверенность, что сделали их своими индивидуальными качествами, переходите к следующим чертам в вашем списке в порядке их приоритетности (работайте по порядку над всеми чертами А, потом над чертами В и, наконец, над чертами С). Если вы почувствуете, что вы сильно изменились, составьте для себя новый список приоритетов.

Психологическое упражнение «Без оценок»

Цель: Упражнение тренирует умение общаться безоценочно, вырабатывает более позитивное отношение к людям.

Время: 15–20 минут

Размер группы: Любой

Группа делится на пары. Партнерам надо по очереди рассказать друг другу об общих знакомых, избегая оценок. Высказывания должны быть в описательном стиле.

Каждый партнер работает 4 минуты. Во время его речи второй партнер отслеживает наличие оценок, маркирует (дает сигнал), если они есть.

Подведение итогов упражнения:

Какие были трудности?
Что помогало избегать оценочных высказываний?
Какие новые качества в себе открыли?

Психологическое упражнение «Спутанные цепочки»

Цель: Упражнение учит эффективно коммуницировать между собой, помогает сплотить команду.

Время: 15–30 минут

Размер группы: 12–20 участников

Все участники группы встают в круг, закрывают глаза и протягивают перед собой правую руку. И сцепляются с той рукой, которую встретили первой.

Затем участники вытягивают левые руки и снова ищут себе партнера. Ведущий помогает рукам соединиться и следит за тем, чтобы каждый держал за руки двух людей, а не одного.

Участники открывают глаза.

Теперь их задача — распутаться, не разжимая рук.

В результате возможны такие варианты: либо образуется круг, либо несколько сцепленных колечек из людей, либо несколько независимых кругов или пар.

Подведение итогов упражнения:

Довольны ли вы своим результатом?
Что помогало, что мешало в процессе?
Кого хотите отдельно выделить, поблагодарить за ваш результат?

Психологическое упражнение «На риск»

Цель: Это очень короткое упражнение. Упражнение на доверие.

Время: 5 минут

Размер группы: Любой

Сейчас мы с вами проведем упражнение, связанное с определенным риском. Прошу Вас довериться мне и войти в круг тем, кто хочет мне помочь…»

После того, как все желающие войдут в круг, поблагодарите их и скажите, что на этом упражнение закончено.

Подведение итогов упражнения:

Спросите у вышедших, почему они это сделали? У тех, кто не вошел,— почему? Обсудите, как повлияла фраза «Доверьтесь мне» на их решение.

Почему люди часто доверяют другим, не задумываясь о последствиях, и т. д. ?

Психологическое упражнение «Жизненные цели»

Цель: Упражнение помогает выработать жизненные цели.

Время: 25–35 минут

Размер группы: Любой

Шаг 1. Поговорим о ваших жизненных целях. Возьмите ручку, бумагу. В течение 15 минут подумайте над вопросом «Что я действительно хочу получить от своей жизни?» Долго не думайте, записывайте все, что приходит вам в голову. Уделите внимание всем сферам вашей жизни. Фантазируйте. Чем больше — тем лучше. Отвечайте на вопрос так, словно вы обладаете неограниченным ресурсом времени. Это поможет вспомнить все, к чему стремитесь.

Шаг 2. Теперь, за две минуты вам нужно выбрать то, чему бы вы хотели посвятить ближайшие три года. А после этого еще две минуты — чтобы дополнить или изменить список. Цели должны быть реалистичны. Работая на этом и на последующих шагах, в отличие от первого, пишите так, как если бы это были ваши последние годы и месяцы. Это позволит сконцентрироваться на действительно важных для вас вещах.

Шаг 3. Сейчас мы определим цели на ближайшие шесть месяцев — две минуты на составление списка и две минуты на его корректировку.

Шаг 4. Уделите две минуты работе над аудитом своих целей. Насколько они конкретны, насколько соответствуют друг другу, насколько ваши цели реалистичны в категориях времени и имеющихся ресурсов. Возможно, вам следует ввести новую цель — приобретение нового ресурса.

Шаг 5. Периодически пересматривайте свои списки, хотя бы для того, чтобы убедиться, что вы двигаетесь в выбранном направлении. Выполнение этого упражнения похоже на использование карты в походе. Периодически вы обращаетесь к ней, корректируете маршрут, возможно даже меняете направление, но главное, знаете куда идете.

Подведение итогов упражнения:

Как вы себя ощущаете после упражнения?
Какие интересные выводы вы для себя сделали?
Что было неожиданным для вас?
Что было труднее всего? Почему?
Кто составил реалистичный план и готов ему следовать?

Итак, мы представили вашему вниманию 7 качественных психологических упражнений. Но стоит учесть, что поскольку эти упражнения взяты из свободных источников, то они могут быть уже известны участникам ваших тренингов, т. к. доступны многим тренерам.

Когда вам понадобятся:

эксклюзивные и лучшие упражнения, известные только малому кругу тренеров-профессионалов
упражнения с подробно прописанной тренерской методикой их проведения, раскрывающей всю «подводную часть» тренерской работы, все тренерские «фишки» и секреты,

то вы всегда можете найти такие упражнения для тренингов на профессиональном тренерском портале Trenerskaya.ru

Этот портал вырос на базе крупнейшего психологического центра «Синтон». За более чем 30 лет работы центром «Синтон» была собрана, наверное, крупнейшая база лучших игр и упражнений для психологических тренингов.

TRENERSKAYA. RU — это команда тренеров-профессионалов, которые:

отбирают только самые лучшие, самые яркие и эффективные упражнения по самым разным тренерским темам
профессионально и подробно описывают скрытую методику их проведения!

Приобрести наши тренерские методички упражнений по самым доступным ценам вы можете в разделе «Упражнения для тренингов».

Мы рекомендуем вам, прежде всего, такие психологические упражнения:

Упражнение «Светофор» уникально, поскольку является авторской разработкой профессора психологии Н. И. Козлова.

Невероятное по своей эффективности упражнение, способное за какой-нибудь час совершить «революцию» в умах участников тренинга. Настоящая «жемчужина».

Многие люди не умеют ценить то, что в их жизни уже есть: материальные, духовные блага, отношения с близкими людьми. Если же неожиданным образом человек теряет то, что ранее у него было, то попадает в состояние эмоционального негатива. И чем сильнее по степени негатива событие, тем сложнее человеку удерживать свое позитивное отношение к людям в частности и к жизни вообще. С помощью этого инструмента тренер помогает участникам, не проходя ситуацию потери в жизни, произвести инвентаризацию своих ценностей, одновременно снижая для себя эмоциональную включенность в неприятную ситуацию.

Как думаете, что будет, если вы предложите участникам тренинга научиться технике, позволяющей совершенно понимать и чувствовать своего собеседника, вплоть до его самоощущения и хода мыслей? Вероятнее всего они подумают, что вы их либо разыгрываете, либо будете учить какой-нибудь сложной технике, которой надо учиться годами и обладать природной предрасположенностью.

А если вы скажете им, что это не шутка, и что за 30 минут вы действительно научите их несложной и доступной технике понимания своего партнера по коммуникациям, технике, которой может обучится любой человек? Конечно, они с радостью ухватятся за такую возможность.

Упражнение «Вчувствование» позволяет дать возможность попрактиковаться в этой самой технике и уже на первых этапах получить удивительные результаты.

Очень действенное и «глубокое» упражнение, способное вызвать реальные изменения в самооценке участников тренинга.

Упражнение «Суд» действительно похоже на судебное заседание, поэтому вероятнее всего станет самым ярким и важным событием тренинга для всех участников, которые получают возможность публично услышать обратную связь от своих коллег по группе. Несмотря на то, что обратная связь дается в конструктивной форме, оно все-такисодержит, как «позитивные», так и «негативные» замечания, и поэтому станет для группы настоящим испытанием. Зато на выходе участники тренинга получат возможность увидеть адекватность собственной самооценки, испытать свою способность спокойно выслушивать или озвучивать критику, получить более объективное представление о том, как их действия и проявления оценивают окружающие.

Упражнение просто необходимо на каждом тренинге уверенности (какая уверенность может быть без адекватной и устойчивой самооценки?). Идеально впишется в тренинг личностного роста, станет хорошим дополнением тренинга стрессоустойчивости.

Игровое упражнение, расширяющее представления участников тренинга о себе, повышающее уверенность и открывающее новые перспективы. Раскрывает творческий потенциал участников тренинга, настраивает и мотивирует группу на дальнейшую работу. Может быть как разогревом, так и основным тематическим упражнением.

Упражнение «Я отлично умею!» прекрасно подходит для тренингов личностного роста и мотивирующих тренингов. Будет хорошим вариантом для подростковых и молодежных групп. Его успешно можно совместить с задачами командообразующих тренингов, и сделать весьма показательным на тренинге уверенности. Кроме того упражнение незаменимо для тренингов открытия собственного дела и тренингов трудоустройства.

Очень хорошее и действенное упражнение на целеустремленность, предоставляющее участникам тренинга возможность проработать свои сомнения и возможные препятствия на пути к своей цели. Повышает энергетику и мотивацию группы на дальнейшее обучение.

Подходит к любым тренингам, касающихся темы достижения целей. В первую очередь это, конечно, тренинги целеполагания, уверенности в себе, мотивационные тренинги, а также тренинги личностного роста и стрессоустойчивости.

Тренер имеет возможность наглядно продемонстрировать участникам, как возникающие незначительные препятствия могут мешать достижению целей, и как легко их преодолеть, просто имея должную целеустремленность.

Вам понравилась статья?
Нажмите на кнопки социальных сетей и поделитесь ею с друзьями и коллегами:

Темы семинара и программы | Консультационный центр

Темы программы «Успех в учебе / успеваемости» :

Снижение тревожности при тестировании
Программы, связанные с карьерой:
- Карьера / принятие важных решений, понимание того, как личность соотносится с рабочей средой, интерпретация Кодекса Голландии или Майерс-Бриггс, сортировка ценностей
Эффективные академические стратегии:
Управление временем, умный старт, постановка целей, сокращение промедления, предотвращение выгорания
Влияние психического здоровья на академиков
Стратегии управления СДВГ
Повышение спортивной результативности

Темы программы принадлежности (социальные, вовлечение):

Здоровые отношения
Развитие вашей идентичности
Эффективное общение
Создание команды и сплоченность
Разрешение конфликтов
Напористость
Обучение социальным навыкам

Темы программы «Разнообразие, культура и инклюзивность»:

Влияние расовой травмы
Развитие союзника / сообщника
Введение в предрассудки, стереотипы, микроагрессию
Реакция на текущие / мировые события / трагедии
Психическое здоровье в рамках различных культур и идентичностей

Темы программы по информированию и безопасности психического здоровья:

QPR / Предотвращение самоубийств
Первая помощь в области психического здоровья [8-часовой курс]
Работа с неблагополучными студентами
Переходы / Корректировка
Управление тоской по дому, Дом на праздники, беседы с родителями
Снижение стигмы
Консультации со сверстниками
Горе и потеря
Дней скрининга на депрессию и алкоголь
Рекламный ролик UKCC

Темы оздоровительной программы:

Повышение устойчивости / восстановление
Рефрейминг, принятие, поддержание
Управление стрессом
Творческое снятие стресса
Расслабление / внимательность / медитация
Проблемы с питанием и телом (e.г., внимательное питание)
Пьянство и проблемы с наркотиками
Гигиена сна
Преимущества физических упражнений
Йога для снятия стресса

Если вы не видите тему или название программы, которую вы заинтересованы в содействии UKCC, свяжитесь напрямую с доктором Меган Маркс по адресу [email protected], чтобы обсудить ваши конкретные потребности в программировании.

5 тем, охватываемых вводным курсом психологии —

Психологические предметы 101

Вводная психология — один из наиболее распространенных курсов, преподаваемых в высших учебных заведениях.Помимо того, что это требование к специальностям психологии, для большинства других специальностей — от образования до бизнеса и биологии — Психология 101 также часто требуется как часть их общих образовательных требований.

Независимо от того, где преподается класс и на какую степень он набирается, каждое введение в курс психологии, по сути, охватывает одни и те же темы. Это обзор всего, что связано с психологией, от ее развития как области исследований до приложений в образовании, исследований, статистики и, конечно же, изучения человеческого поведения.

Ресурс по теме: 15 лучших промышленных / организационных программ сертификации

Если вы собираетесь записаться на вводный курс психологии, нижеперечисленные темы почти наверняка войдут в программу курса.

История психологии

Только в 19 веке психология стала формальной дисциплиной, но философия занимается психологическими вопросами на протяжении тысячелетий. Это означает, что, хотя психология — относительно молодая наука по сравнению с другими областями, ей еще предстоит изучить богатую историю.

Среди тем, охватываемых вводным курсом психологии, будет то, как психология развивалась как дисциплина из философии и естественных наук. Вы узнаете о первых теоретиках, практиках и подходах. Это будет включать взгляд на таких людей, как Уильям Джеймс, автор основополагающего Принципы психологии , который является одним из самых важных текстов по психологии, когда-либо написанных.

Вы также узнаете о Зигмунде Фрейде, чья теория психоанализа является одной из самых важных в практике психологии.Иван Павлов, поведенческие эксперименты которого открыли двери для научного изучения поведения, также будут изучены.

Как правило, гуманистическая психология, включая работы Абрахама Маслоу и его иерархию потребностей, а также когнитивная психология также будут обсуждаться как часть истории области.

Другие темы могут включать развитие тестов личности и интеллекта, таких как коэффициент интеллекта Стэнфорд-Бине. Вы также узнаете о различных методах лечения психических заболеваний, в том числе о таких, как лоботомия и электросудорожная терапия, которые очень противоречивы.Также будут рассмотрены другие общепринятые методы лечения психических заболеваний (например, литий при биполярном расстройстве).

Научные методы в психологии

Когда психология начала переходить из области философии в область научных исследований, использование научного метода стало важным в исследованиях психологии.

Вводный курс, вероятно, обсудит основы разработки проекта психологического исследования. Сюда могут входить базовые инструкции о том, как исследователь может сформулировать и проверить гипотезу.В этой части курса также будет рассмотрено создание экспериментальных и контрольных групп — первая получает экспериментальное лечение, а вторая — нет.

При разработке экспериментов участники исследования случайным образом распределяются по экспериментальным и контрольным условиям. Это сделано для минимизации потенциальной систематической ошибки и обеспечения максимального сходства двух групп, за исключением того, что экспериментальные условия применяются только к экспериментальной группе.

Еще одна важная часть этого направления исследований — статистика.Разработка и реализация эксперимента — это только первая часть. Вы также должны собирать и анализировать данные и интерпретировать эти результаты. Статистические процедуры позволяют это делать.

Психологическая статистика рассматривается только в общих чертах во вводном курсе психологии. Тем не менее, вы, вероятно, все равно узнаете о широком спектре статистических процедур, таких как меры центральной тенденции, хи-квадраты и ANOVA, и это лишь некоторые из них.

Человеческий мозг

Психология и нейробиология — разные области, но психологам важно хорошо понимать, как работает человеческий мозг.В области психологии нет широкого согласия относительно того, какое влияние физические процессы в мозге оказывают на психологию человека, но ясно, что существует взаимосвязь.

Как объясняется в статье в «Психологии сегодня», неврология может со временем полностью затмить психологию или просто превратиться в другое подразделение. Но, как правило, это всегда будет одна из тем вводного курса психологии.

Опять же, глубина, с которой вы будете изучать человеческий мозг, будет довольно ограничена в объеме вводного курса психологии.Вы, вероятно, узнаете о структурах мозга, таких как различные доли, и о том, что психологи понимают, с чем связаны эти структуры мозга.

Например, лобная доля отвечает за множество задач, от моторного контроля до эмоциональной регуляции, языка и личностных характеристик. Психологи считают, что это правда, во многом из-за травмы, полученной человеком по имени Финеас Гейдж.

Гейдж был железнодорожным рабочим, который был серьезно ранен, когда в результате взрыва металлический стержень прошел через его голову под левой скулой, за левым глазом, через лобную долю и через макушку.Удивительно, но он выжил. Фактически, он смог ходить и разговаривать сразу после аварии.

Но, как сообщается, через несколько месяцев после аварии личность Гейджа изменилась. Из мягкости речи и мягкости он превратился в непредсказуемого с недостатком самообладания. Его случай был первым случаем, когда ученые смогли определить личность как управляемую лобной долей.

Ощущение и восприятие

С исследованием мозга связано изучение ощущений и восприятия.

То, что мы воспринимаем в окружающем мире, основано на наших чувствах — зрении, слухе, обонянии, вкусе и осязании. Кроме того, у нас есть системы в теле, которые контролируют баланс, интерпретируют боль, ощущают температуру и контролируют положение и движения тела.

Взаимодействие между нашими чувствами и восприятием чрезвычайно сложное. Мы постоянно получаем сенсорную информацию, а наш мозг постоянно обрабатывает эту информацию. Помимо этого, наш мозг должен определить, что делать с информацией, которую он получает.

Например, если болевые рецепторы в руке сообщают вашему мозгу, что ваша рука нагревается, ваш мозг отправит сигнал соответствующим мышцам, чтобы отвести руку от источника тепла. Конечно, все это делается за считанные миллисекунды — и вам не нужно думать о том, чтобы что-то из этого произошло.

Обычно исследование ощущений и восприятия также включает краткие обсуждения:

Внимание
Мотивация
Подсознательный обмен сообщениями
Виды обработки информации

Эта единица обучения позволит вам лучше понять физические системы человеческого тела и то, как они влияют на человеческое поведение.

Память и обучение

Ваш вводный курс психологии также будет включать раздел о памяти и обучении.

Подобно ощущениям и восприятию, эти процессы имеют физиологическую основу, но могут сильно влиять на психологию. Ранние исследования памяти и обучения, проводимые знаковыми фигурами в психологии, такими как Б.Ф. Скиннер и Иван Павлов, помогли сформировать то, что впоследствии стало известно как бихевиоризм.

Вы узнаете о двух теориях обучения, которые выросли из бихевиоризма.Во-первых, это классическая обусловленность, которая утверждает, что поведение является результатом стимулов окружающей среды. Павлов, например, обнаружил, что у собаки начинает выделяться слюна еще до того, как ей дают пищу. Фактически, слюноотделение началось, когда в комнату вошли люди, которые их кормили.

Павлов предположил, что он может вызвать такую же реакцию с другим стимулом. Итак, он начал звонить в колокольчик, когда собакам подарили еду. В конце концов, он только позвонил в звонок, и собаки не получили никакой еды, но у них все еще текла слюна.

Скиннер, с другой стороны, разработал теорию обучения, называемую оперантным обусловливанием. Вместо того, чтобы объяснять обучение как результат воздействия окружающей среды, Скиннер считал, что вознаграждения и наказания могут использоваться для того, чтобы обусловить возникновение определенных форм поведения.

Например, когда вы рассказываете шутку своим друзьям, и они смеются, их смех является положительным подкреплением. Это подкрепление повысит вероятность того, что вы снова расскажете анекдот в будущем. Поведение можно сделать более вероятным, если убрать что-то неприятное.Это называется отрицательным подкреплением. Если ваш профессор говорит вам, что любой человек с пятёркой в классе в конце семестра может пропустить финал, ваше поведение при получении хорошей оценки подкрепляется удалением чего-то неприятного — финального теста.

Оперантное обусловливание также предполагает наказание. Положительное наказание, например, на крик родителей, добавляется к ситуации, чтобы сделать поведение менее вероятным. Негативное наказание снижает вероятность поведения, потому что что-то желаемое было удалено, например, когда родитель забирает мобильный телефон своего ребенка за нарушение комендантского часа.

Эти несколько примеров касаются лишь поверхности памяти и обучения. Это очень сложные и очень интересные темы, которые вы исследуете во введении в психологию.

Психологические теории и перспективы

За прошедшие годы появились различные психологические теории и точки зрения, объясняющие поведение человека. Эти теории настолько же различны, насколько и многочисленны.

- Бихевиоризм — это теория обучения, которая утверждает, что поведение приобретается в результате обусловливания.Бихевиоризм был чрезвычайно популярен в начале 20 века и до сих пор используется многими психологами в качестве терапевтического подхода к изучению нового поведения.

- Гуманизм сосредотачивается на сущностном добре людей. Его цель — помочь людям реализовать свой потенциал. Это дальновидное мышление и не направлено на устранение дисфункции, как это делают многие другие психологические теории.

- Психоаналитический подход подчеркивает важность бессознательного и его влияние на поведение.Наш прошлый опыт сильно влияет на то, как вы ведете себя сегодня. Психоанализ помогает людям обнаружить то, что находится в их подсознании, тем самым позволяя им обратиться к прошлому опыту и изменить свое поведение к лучшему.

- Когнитивные теории сосредотачиваются на таких вещах, как мотивация, мышление, внимание и принятие решений. Когнитивные психологи обращают особое внимание на то, как мы получаем информацию, обрабатываем ее, храним и используем.

- Биологические теории утверждают, что поведение является результатом физических и биологических процессов. Биологические психологи исследуют роль генетики, например, в поведении человека. Они также исследуют, как повреждение определенных частей мозга приводит к изменению поведения.

- Эволюционная перспектива фокусируется на том, как эволюция и физиологические процессы могут объяснить определенное поведение.Например, эта перспектива может исследовать конкретное человеческое поведение, такое как выбор партнера, через призму его эволюционной цели для выживания вида.

Это лишь некоторые из теорий и перспектив, о которых вы узнаете из вводного курса психологии. Есть много других точек зрения — как старых, так и новых — которые предлагают совершенно разные объяснения человеческого поведения.

Подполя психологии

В рамках более широкой области психологии существует множество различных концентраций.Некоторые, например экспериментальная психология и клиническая психология, намного старше других. Появляются новые дисциплины и развиваются дополнительные специальности. Более поздние области включают психологию травм, международную психологию и педиатрическую психологию.

Нет времени углубляться в любую из этих концентраций во вводном курсе. Но обычно он кратко исследует некоторые из наиболее распространенных дисциплин в этой области.

Например, вводные курсы обычно предлагают обзор:

Педагогическая психология
Психотерапия
Судебная психология
Психология развития
Физиологическая психология
Гештальт-психология
Консультативная психология
Психология здоровья
Нейропсихология

Дополнительно вы узнаете о психофармакологии, количественных и качественных методах исследования и злоупотреблении психоактивными веществами.

Психологические расстройства

Еще одна тема вводного курса психологии — психологические расстройства. Это может включать обсуждение того, что считается ненормальной психологией, как диагностируются расстройства, как их лечат и как этот диагноз и лечение менялись с течением времени.

Охватываемые расстройства могут включать расстройства личности, тревожные расстройства и расстройства настроения. Например, вы узнаете о пограничном расстройстве личности, антисоциальном расстройстве личности и шизоаффективном расстройстве личности.Вы также познакомитесь с генерализованным тревожным расстройством, социальным тревожным расстройством и фобиями. Будут обсуждаться расстройства настроения, такие как большая депрессия и циклотимия.

Также будут рассмотрены шизофрения и другие психотические расстройства. Эти расстройства характеризуются отрывом человека от реальности. Обычно они страдают галлюцинациями, бредом или и тем, и другим. В некоторых случаях, как при диссоциативном расстройстве личности, у человека может быть несколько разных личностей.

Цель вводного курса психологии — подготовить студентов-психологов к полному курсу изучения данной темы и дать другим студентам хорошее знание основ данной области. Темы, затронутые во вводном курсе психологии, дают представление об истории, масштабах и методах, используемых в этой области, а полученные знания помогут вам продолжить свое образование либо в области психологии, либо по другой теме.

Шон Джексон

Б.А. Социальное образование | Университет Вайоминга

М.S. Консультации | Университет Вайоминга

B.S. Информационные технологии | Массачусетский университет

Связанный:

Государственный университет Клейтона — Семинары и презентации

Консультационная и психологическая служба государственного университета Клейтона (CAPS) проводит семинары и презентации для студенческих групп и классов по широкому кругу тем.Кроме того для презентации по этим темам мы можем провести в классе оценку карьеры и личности и интерпретации, и может быть частью панельной дискуссии, посвященной этим и похожие темы.

Вот список некоторых из доступных тем. Другие темы, которые могут не фигурируют в списке, также доступны.

Адаптация к колледжу	Жонглирование несколькими ролями
Взрослые, возвращающиеся в колледж	Язык уверенности
Советы по управлению тревогой для студентов колледжей	Жизнь после утраты: Работа с горем
Преодоление промедления и сохранение мотивации	Сохранение личности в отношениях
Принятие тела и нарушение питания	Преодоление страха публичных выступлений
Построение здоровых отношений	Преодоление застенчивости и социальной тревожности
Выход в университет: Быть ЛГБТК в колледже	Обзор консультационных услуг
Общение между мужчиной и женщиной	Положительная самооценка
Связь 101	Снижение риска злоупотребления алкоголем и наркотиками
Пересечение культур: адаптация к новому сообществу	Насилие в отношениях: распознать признаки
Культурное разнообразие в кампусах колледжей	Постановка и достижение целей
Как справиться со своим гневом	Профилактика сексуального насилия: нужно ли говорить, прежде чем прикоснуться?
Депрессия и взлеты и падения студенческой жизни	Сексуальная идентичность и ориентация
Снятие стресса с праздников	Управление стрессом и расслабление
Здоровые привычки: управление стрессом, депрессией и тревогой	Тест на тревогу
Как помочь другу с проблемой	Слишком много времени в Интернете?
Как пережить потерю отношений	Что каждый должен знать о благополучии

Чтобы договориться о программе, звоните 678-466-5406

Тренинг по психологическим навыкам — обзор

Как мы сюда попали?

Обеспокоенные нехваткой эмпирических данных в пользу традиционной теории и вмешательств PST и подпитываемые неопровержимыми доказательствами вмешательств, основанных на внимательности и принятии, в клинической области и собственным использованием этих моделей в клинической практике, Гарднер и Мур концептуализировали и впервые была представлена на модели «Внимательность-принятие-приверженность» (MAC) в 2001 году в качестве альтернативы традиционной теории и вмешательству PST [4 ^••].Теория MAC концептуализирует производительность и благополучие на основе более современной доказательной базы, а 7-модульный ручной протокол вмешательства MAC позволяет эффективно повысить производительность и общее психологическое и общее благополучие исполнителей [6]. С модулями, направленными на психообразование, внимательность и когнитивную дезинтеграцию, ценности и поведение, основанное на ценностях, принятие, приверженность, консолидацию навыков и уравновешенность (которая сочетает в себе внимательность, принятие и приверженность), модель MAC является первой и наиболее подробной (и эмпирически исследованной ) модель, основанная на внимательности и принятии в психологии спорта / производительности [2 ^••], и играла центральную роль в разработке аналогичных итераций в последующие годы [7 ^••].

Хотя полный и всесторонний обзор теоретической литературы и эмпирических данных в поддержку вмешательств, основанных на внимательности и принятии, как в спорте [см. 4 ^••], так и в широком диапазоне соответствующих проблемных областей, выходит далеко за рамки В этой статье значительный и постоянно увеличивающийся объем эмпирических исследований подтвердил эффективность вмешательств, основанных на внимательности и принятии, для широкого спектра клинических и субклинических областей потребностей (все из которых влияют на спортсменов и другие работающие группы населения), таких как депрессия [8,9], тревога [10], патология пищевого поведения [11], проблемы с употреблением алкоголя / психоактивных веществ [12], AD / HD [13], проблемы, связанные с травмами [14], нарушение регуляции эмоций [15], боль, проблемы со сном и здоровьем [16–18] и во многих других областях.Кроме того, что важно для тех, кто работает в области спортивной психологии, помимо конкретных клинически определенных трудностей, протоколы, основанные на внимательности и принятии, продемонстрировали очевидные преимущества для тех, кто не находится в чрезмерном клиническом стрессе, благодаря таким результатам, как улучшение настроения и общее психологическое благополучие. [19], усиление иммунной функции [20] и улучшение спортивных результатов и личного благополучия спортсменов и спортсменов [21 ^•, 22].

В дополнение к постоянно растущему эмпирическому подтверждению эффективности этих моделей, не менее важных и, как это было описано как обязательное в некоторой литературе по спортивной психологии, исследователи, основанные на внимательности и принятии, занимались прямым изучением механизмы изменения этих моделей, которые относятся к механизмам, с помощью которых могут действовать вмешательства, основанные на этих моделях [23 ^••, 24].В этом отношении всесторонние обзоры ясно продемонстрировали, что медитативные техники действительно работают через предложенные ими механизмы и, что важно, с четкими нейрокогнитивными доказательствами ожидаемых изменений в исполнительном функционировании [25, ^•] и улучшенными процессами внимания [26].

Хотя растущее количество исследований свидетельствует о том, что механизмы, с помощью которых работают вмешательства, основанные на внимательности и принятии, согласуются с теоретическими предположениями [4 ^••], также может быть полезно отметить, что вмешательства, основанные на внимательности и осознанности. рамки принятия также, по-видимому, возникают через механизмы, которые фундаментально отличаются от тех, которые предполагали, что играет роль среди более традиционных и основанных на контроле методологий вмешательства PST [3], которые когда-то доминировали в практике спортивной психологии.В частности, похоже, что вмешательства, основанные на внимательности и принятии, приводят к повышению умственной эффективности за счет развития повышенного осознания и принятия, а не за счет улучшения / изменения определенных познаний, эмоций или физиологических ощущений. Кроме того, саморегуляция внимания, развиваемая в рамках систематической практики медитативных упражнений, по-видимому, приводит к улучшенной способности направлять внимание на оптимальные стимулы (т. Е. На конкурентные требования) без необходимости контролировать, уменьшать или устранять конкурирующие стимулы. (я.э., познания, эмоции, физиологические состояния). Опять же, достижения в области когнитивной нейробиологии предоставляют убедительные эмпирические доказательства нейроанатомических / нейрокогнитивных изменений, согласующихся с механизмами, предложенными с помощью вмешательств, основанных на принятии и медитации [27 ^••, 28]. В целом, это сочетание фундаментальных и прикладных исследований является мощным и убедительным и определенно указывает на то, что модели внимательности и принятия могут (и должны) рассматриваться как эмпирически обоснованные вмешательства, подходящие для использования со спортсменами и другими спортсменами.Это особенно верно, поскольку прямые спортивные протоколы, такие как MAC, также получили свою эмпирическую поддержку.

Учитывая сильную поддержку теоретических механизмов как в фундаментальной науке, так и в прикладных исследованиях, а также явную поддержку эффективности вмешательств, основанных на внимательности и принятии, для повышения производительности и личного благополучия, неудивительно, что популярность и, в свою очередь, использование вмешательств, основанных на осознанности и принятии, в повседневной практике спортивной психологии резко возросло во всем мире.Это наиболее очевидно на международном уровне элитных видов спорта, где несколько национальных олимпийских программ полностью или частично включали теорию и практику, основанные на осознанности и принятии, в свою работу со спортсменами и исполнителями [7 ^••, 29–32] .

Вмешательства, основанные на внимательности и принятии, создали прочную основу поддержки как в рамках фундаментальных, так и прикладных исследований с тех пор, как программа MAC была впервые всерьез введена в лексикон спортивной психологии примерно 17 лет назад.Важно отметить, что в соответствии с постоянно усиливающейся эрой профессиональной подотчетности, когда практикующих врачей просят продемонстрировать, что применяемые ими вмешательства основаны на фактических данных, исследования этих вмешательств, по понятным причинам, сделали упор на результаты деятельности. Действительно, данные показывают, что вмешательства, основанные на теоретических моделях внимательности и принятия, жизнеспособны, эффективны и могут привести к повышению спортивных результатов. Тем не менее, спортсмены и другие спортсмены не выступают в условиях пузыря … это человек, во-первых, с естественным набором клинических, субклинических, переходных, связанных с развитием, внутриличностных, межличностных, диспозиционных, нормативных, культурных, связанных с травмами и идентичностью. опыты.Таким образом, это день и возраст, когда спортивные психологи могут и должны стремиться не только к влиянию на результативность [33 ^•]. Методы вмешательства, основанные на внимательности и принятии, были признаны эффективными как в спортивном контексте, так и за его пределами для полного и широкого круга проблем и проблем, и поэтому они не только улучшают и поддерживают оптимальное состояние производительности, но и улучшают общее самочувствие. Быть и устранять множество субклинических и клинических препятствий, стоящих на пути к успеху в работе и общему жизненному функционированию.

Психологическая подготовка, степени и карьера

Если вы заинтересованы в посещении психолога или даже думаете о карьере психолога, вы можете задаться вопросом, какой именно тип подготовки имеют эти специалисты в области психического здоровья. Какое обучение вам нужно, чтобы стать психологом? Какой подготовкой обладают разные специалисты в области психического здоровья? Ответы на эти вопросы довольно сильно различаются, потому что есть несколько вариантов степени, которые в конечном итоге могут привести к званию «психолог», а также к различным требованиям для разных состояний.

Узнайте больше об уровне образования и подготовки, необходимом для занятия различных должностей в области психологии.

Базовая подготовка

Для получения квалификации психолога требуется степень магистра или доктора. Существует множество вариантов степени, и варианты карьеры, доступные на каждом уровне, могут различаться.

Докторантура психологии

Чтобы стать лицензированным клиническим психологом или психологом-консультантом, требуется степень доктора.Есть два типа докторских степеней на выбор: докторская степень. и PsyD.

Традиционный доктор философии. степень в области психологии — это исследовательская степень, которая обычно позволяет выпускникам работать в области клинической или консультативной психологии, в зависимости от направленности их программы. Получение степени доктора философии также дает психологам право преподавать на университетском уровне, проводить исследования и практиковать в психиатрических клиниках, больницах, школах, частном секторе, правительстве и частной практике.

PsyD, или доктор психологии, представляет собой образовательную модель, в большей степени основанную на практике. Психологи, получившие степень PsyD, обычно работают клиницистами в психиатрических учреждениях, а также могут заниматься частной практикой.

Обычно для получения докторской степени по психологии требуется от пяти до семи лет обучения в аспирантуре. Поступившие в докторантуру программы завершают выпускную диссертацию, основанную на оригинальных исследованиях, в то время как участники программ PsyD могут выполнять больше клинической работы и экзаменов вместо диссертации.Программы консультирования и клинической психологии также требуют стажировки, которая обычно длится от одного до двух лет.

Важно отметить, что при выборе любой степени одной только степени недостаточно, чтобы стать лицензированным психологом. После получения степени начинающие психологи должны сдать необходимые профессиональные лицензионные экзамены, чтобы иметь право заниматься практикой в своем штате.

Диплом специалиста

В большинстве штатов те, кто хочет стать школьным психологом, должны получить степень специалиста по школьной психологии.Степень EdS по школьной психологии обычно занимает не менее трех лет и включает не менее 60 кредитных часов для выпускников. В дополнение к требованиям курса студенты также должны пройти годичную стажировку.

Магистр психологии

Для получения степени магистра психологии требуется не менее двух лет курсовой работы на уровне магистратуры сверх уровня бакалавриата.

Специалисты со степенью магистра иногда работают в области психического здоровья под непосредственным наблюдением лицензированного клинического психолога.Магистерские программы также могут подготовить студентов к тому, чтобы они стали психологами промышленных организаций, хотя многие предпочитают продолжать работу, чтобы получить докторскую степень.

Конкуренция за поступление на программы по психологии для аспирантов может быть жесткой. Хотя можно поступить в аспирантуру по психологии, если у вас есть степень бакалавра по не связанной теме, наличие степени бакалавра психологии может повысить ваши шансы на поступление. Хорошие оценки и хороший результат по экзамену GRE и GRE по предметам психологии также могут повысить ваши шансы на поступление в аспирантуру по психологии.

Как насчет степени бакалавра психологии?

Получение степени бакалавра психологии само по себе не дает вам права обладать званием «психолог», но это может быть отличным способом начать карьеру психолога начального уровня или стать основой для поступления в аспирантуру по психологии.

Степень бакалавра психологии может служить отправной точкой для дальнейшего обучения в аспирантуре или может подготовить студентов к работе на различных должностях начального уровня. Согласно справочнику Occupational Outlook Handbook , вакансии на уровне бакалавра имеют тенденцию быть ограниченными.

Справочник по специальностям колледжа сообщает, что менее 25 процентов людей со степенью бакалавра психологии находят работу, которая тесно связана с их специализацией в колледже. Вместо этого многие находят работу в областях, которые косвенно связаны, таких как социальная работа или исследования рынка.

Бюро статистики труда Министерства труда США сообщает, что люди, которые изучают психологию более 24 часов в семестр и имеют хотя бы один курс статистики, могут претендовать на должности начального уровня в Федеральном правительстве.Однако конкуренция за эти рабочие места особенно жесткая, поскольку это один из немногих секторов занятости, где можно работать психологом, не имея ученой степени.

Следует поощрять студентов бакалавриата, специализирующихся в области психологии, заинтересованных в выборе карьеры, чтобы они больше узнали об этой области. Им следует обсудить со своими консультантами варианты того, чем занимаются разные психологи, где они работают, сколько они зарабатывают, какой тип обучения требуется и каковы перспективы работы для профессионалов в этой области.

Campus Outreach & Training | University Health Services

Консультанты CPS проводят консультации, семинары, тренинги и другие информационные мероприятия по различным темам в течение учебного года. Вы также можете задать вопросы о нашей политике или общем психическом здоровье, и мы ответим на них.

Консультации на основе навыков

Эти 60-минутные индивидуальные занятия с консультантом CPS будут посвящены определенной области психического здоровья и благополучия.Вы выбираете тему, которой хотите научиться лучше управлять, и во время сеанса в режиме реального времени консультант, обладающий опытом в этой области, поделится эмпирически подтвержденными стратегиями, которые помогут вам лучше работать. Эти консультации открыты для всех студентов, независимо от их местонахождения.

Текущие доступные темы включают:

Как справиться с тревогой посредством осознанности и заземления
Как справиться с прокрастинацией
Улучшение ваших отношений и вашего общения
Изучение того, как употребление алкоголя и / или каннабиса влияет на вашу жизнь (сеанс BASICS с поставщиком HPPS)
Улучшение привычек сна и качество сна
Разработка стратегий здорового питания и образа тела
Как более эффективно реагировать на ситуативную тревогу, например, от тестов или публичных выступлений

Чтобы назначить консультацию на основе навыков, просто запишитесь на краткую первичную консультацию, позвонив в CPS по телефону 609-258-3141 или через онлайн-портал MyUHS.Консультант поможет вам подготовиться к консультации на основе навыков и ответит на любые вопросы, которые могут у вас возникнуть.

Если вы уже встречаетесь с консультантом в CPS, поговорите с ним о своем интересе к консультации на основе навыков, и они помогут вам подготовиться.

Мастерские

Наши образовательные семинары по психическому здоровью интерактивны и адаптированы к вашим потребностям. Студенты могут запросить семинар от имени своей студенческой группы, общежития или клуба питания. Сотрудники и преподаватели также могут запросить семинары для своего отдела или позвонить.Мы освещаем темы, связанные с психическим здоровьем и благополучием, в том числе:

Скрининг депрессии
Расстройства пищевого поведения
Медитация осознанности
Проблемы со сном
Спортивная психология
Напряжение

Принстонский центр информирования о бедствиях и реагирования на них

Для студентов, преподавателей и сотрудников мы предлагаем тренингов по информированию о бедствиях и реагированию на них (PDAR) . PDAR — это интерактивное занятие, которое научит вас распознавать признаки стресса у учащихся и даст вам инструменты для эффективного реагирования в таких ситуациях.Преподаватели и сотрудники могут запросить семинар для своего отдела или своего офиса, чтобы помочь им в работе со студентами. Ознакомьтесь с нашим руководством по распознаванию учащихся, терпящих бедствие, и реагированию на них.

У нас также есть одноранговая версия PDAR для студентов, которые хотят узнать, как лучше всего распознавать признаки бедствия у своих друзей и эффективно их поддерживать.

Информационные мероприятия

Мы предлагаем дополнительные информационные мероприятия, в том числе сеансы осознанности, приглашенных докладчиков и часы прямого консультирования.Большинство информационных мероприятий открыты для студентов, преподавателей и сотрудников; просто проверьте календарь событий на предмет предстоящих событий и зайдите.

Kognito в группе риска для студентов

Одна из самых важных вещей, которые мы можем сделать, чтобы сделать наше сообщество более безопасным, — это заботиться друг о друге. Мы хотим убедиться, что у вас есть навыки вмешаться, когда вы замечаете кого-то, у кого может быть психическое расстройство. Kognito’s At-Risk for College Student — это 30-минутная симуляция, которая обучает студентов тому, как распознавать предупреждающие признаки психологического расстройства другого студента и как использовать мотивационное собеседование, чтобы завоевать доверие и побудить студента обратиться за помощью.

Инструкции

Зайдите на сайт www.kognitocampus.com с помощью одного из совместимых веб-браузеров (Google Chrome, Mozilla Firefox, Microsoft Edge)
Чтобы начать процесс создания учетной записи, нажмите «Щелкните здесь» в оранжевом тексте над полем входа в систему и введите необходимую информацию. Ключ регистрации: puarus18 (с учетом регистра). Выберите наиболее подходящую демографическую информацию из раскрывающегося списка.
Вы автоматически войдете в систему и перейдете на портал доступа к моделированию и получите доступ к соответствующим имитациям.

Вопросы и ответы с CPS

Мы хотим предоставить вам возможность получить ответы на свои вопросы об услугах или правилах консультационных и психологических услуг (CPS). На вопросы, отправленные через эту форму, можно ответить индивидуально (прямой ответ по электронной почте) или публично с помощью обновленного документа вопросов и ответов. Задайте нам свои вопросы прямо сейчас!

Запросить семинар или обучение

Чтобы запросить семинар или обучение, заполните форму запроса.

дидактических курсов / семинаров | Медицинский факультет

Дидактическая программа — ключевой элемент учебно-интернатуры.Перечисленные ниже семинары предназначены для более широкого ознакомления с основами психологической практики, современными методами оценки и лечения, а также новыми или новыми научными знаниями.

Культурное и индивидуальное разнообразие

Этот семинар направлен на углубление знаний, осведомленности и восприимчивости стажера к вопросам, имеющим отношение к практике психологии, с людьми из разных групп. Стажеры получат углубленные знания в вопросах культурного и индивидуального разнообразия, имеющих отношение к клинической практике, супервизии и исследованиям.С этой целью приглашенные докладчики представляют информацию и проводят обсуждения, связанные с личным пониманием в мультикультурном консультировании, наряду с темами о расе, этнической принадлежности, культурном происхождении, религии, сексуальной ориентации, положении в сельской местности и возрасте. Ожидается, что на протяжении всего семинара интерны будут включать примеры из заданных чтений, а также свою собственную клиническую практику и опыт в теоретические дискуссии.

Результаты исследований

Цель этого семинара — убедиться, что интерны являются хорошими потребителями исследований клинических результатов.Для этого стажеры изучают литературу по результатам лечения основных психических расстройств, рассматривают и критикуют существующие исследования и разрабатывают исследование результатов. Приглашенные докладчики и стажеры выступают в качестве докладчиков.

Профессиональное развитие

На этом семинаре обсуждаются важные вопросы профессионального развития, предназначенные для развития навыков и базы знаний стажеров по клинической психологии в ряде областей, особенно важных для их дальнейшего профессионального успеха после завершения стажировки.Будут рассмотрены вопросы, относящиеся к практике психологии, включая, помимо прочего, управление финансовой практикой, получение лицензии и сертификата совета директоров, практику профессионального самообслуживания, получение профессиональных должностей и переговоры о заработной плате. Кроме того, стажеры продемонстрируют глубокое понимание этических принципов APA и юридических стандартов, влияющих на практику психологии.

Надзор

Цель этого семинара — предоставить продвинутый уровень знаний о теоретических принципах, методах и моделях супервизии.Будут обсуждены этические / правовые вопросы, связанные с надзором, и влияние культурного разнообразия на надзор. Ожидается, что интерны будут использовать в обсуждениях примеры из клинической практики и профессионального опыта.

Психофармакология

Эта лекция проводится лечащим психиатром и предназначена для освещения важной информации об основных психотропных препаратах. Контент включает классы лекарств, названия, основные механизмы действия и общие рецептурные стратегии для лечения психических заболеваний.

Оценка программы

Психологов все чаще привлекают для оценки программ. Цель этого семинара — познакомить с целью, задачами и функциями оценки программ. Будут обсуждены методы сбора, анализа и использования информации для ответа на вопросы о мероприятиях, программах и политике.

Исследования и клинические темы представлены в течение года преподавателями, интернами, ординаторами и приглашенными докладчиками.Стажеры поощряются к посещению, когда темы актуальны, и должны присутствовать на этом месте один раз в течение года их стажировки.

Дидактическое пособие по клинической психологии

Общая цель семинара — повысить до продвинутого уровня знания и навыки интернов в практике профессиональной психологии, особенно в отношении оценки и лечения людей в медицинских учреждениях. Семинар также направлен на повышение профессионального уровня стажеров и повышение их понимания вопросов, имеющих решающее значение для данной области.Семинар разработан ежегодно, чтобы дополнить опыт стажеров и удовлетворить потребности стажеров в обучении. Ожидается, что стажеры будут активными участниками дискуссии на семинаре, интегрируя теорию с практикой. Стажеры присутствуют на семинаре несколько раз в год.

Другие темы, затронутые в дидактических курсах / семинарах, включают:

Общие темы психологии здоровья (например, скрининг и оценка суицида)
C&L и медицинские услуги (например, сострадание в лечении рака, консультации в педиатрии, C&L Service)
Темы поведенческой медицины (т.е., IBS, бариатрия, первичная интегрированная помощь, психология боли, эпилепсия, оценка возможностей, медицина сна)
Медицина наркозависимости
Консультации и межпрофессиональные / междисциплинарные системы
Мотивационное интервью
Психотерапевтические методики
Актуальные проблемы в области психологии / Психология будущего

Встреча с директором по обучению

Стажеры также будут встречаться с директором по обучению в течение 1 часа в неделю, чтобы обсудить любые проблемы, связанные с обучением, и для дальнейшего профессионального развития в течение года.

Нейропсихология Ротация:

Стажеры-нейропсихологи также посещают дидактические занятия по конкретным направлениям во время соответствующих ротаций.

Конференция по нейропсихологии

Этот 1,5-часовой еженедельный семинар посещают преподаватели нейропсихологии, постдокторанты, стажеры-психологи, аспиранты и студенты. Цель этого семинара — повысить до продвинутого уровня знания и навыки участников в вопросах, относящихся к практике клинической нейропсихологии.Это включает, помимо прочего, различные нейроповеденческие синдромы, критический обзор исследований, касающихся взаимоотношений мозга и поведения, и интеграцию исследований в клиническую практику. Каждая сессия семинара включает чтение и обзор 1-2 актуальных статей из литературы и обсуждение 1-2 клинических случаев, представляющих тему. Ожидается, что стажеры будут присутствовать как минимум один раз во время каждой ротации.

Большой раунд неврологии

Представление клинических случаев происходит еженедельно.Часто пациент присутствует и участвует в живом обследовании, проводимом неврологом-факультетом. Представлены и проанализированы результаты нейрорадиологических, невропатологических, электрофизиологических и медицинских лабораторных исследований. Также проводится дидактическое изложение относительно процесса болезни и курса лечения.