Что делать если я неудачница: Я понимаю, что я неудачница
Разбитость. Я неудачница. — Психология счастливой жизни
Здравствуйте Алиночка! Да Вы просто кладезь талантов — Вам цены нет! 3 языка, игра на инструментах, литературные, творческие способности! Плюс (судя по тексту письма) Вы умеете анализировать и самокритичны.Все эти таланты и умения обязательно станут Вашим основным ресурсом в будущем.
А пока Вам нужно срочно на прием к психотерапевту бесплатно в любую городскую поликлинику, он подберет Вам антидепрессанты. Без них Ваше состояние нормализовать не получится.
Затем нужно будет заняться травмами насилия и детскими травмами, которые застряли глубоко внутри, но Вы каждый раз об них раните себя.
После того, как начнете медикаментозное лечение, напишите мне еще раз, начнем потихоньку работать с травмами.
А сейчас я могу только дать Вам маленькое задание. Каждый день с утра, через 40 мин. после завтрака садитесь писать дневник. Как мемуары, в любом стиле. Но ОБЯЗАТЕЛЬНО 30 минут в день. Через силу, даже если вставать не хочется. Записку на холодильник: Вставай и пиши!!!
Через 10 дней это войдет в привычку, снизит тревожный фон, а потом..возможно, это будет БЕСТЕЛЛЕР ! Или, если ваши воспоминания все еще причиняют вам боль, можно взять за правило сжигать их раз в месяц в конце или в начале месяца (главное, что бы это стало системой).
Глобально за один раз поменять все в жизни не получиться, даже сильные личности не всегда могут справиться после удара судьбы. Но если начать делать что-то полезное для себя по двадцать-тридцать минут в день, это становиться привычкой и спасением.
Когда мы говорим «За что мне все это?», мы перекладываем ответственность за свою жизнь на других, на высшие силы, родных, друзей, врагов.
Но поверьте, наказывает нас не Бог, а мы сами, как мазохисты, причиняем себе боль раз за разом.
Перефразируйте свой вопрос к вселенной, пусть он звучит «Для чего мне было дано пережить это?» И каждый вечер подводите итоги прошедшего дня. Обязательно акцентируйте внимание на малейших положительных моментах прошедшего дня и хвалите своего внутреннего ребенка, станьте ему самой заботливой мамой. Вы достойны любви и внимания, я это чувствую. Вы большая умничка, и уже справились со многими вещами в своей жизни, просто окружающие этого не заметили и не оценили. Но Вам и не нужны их оценки, Вы сами можете оценить себя по достоинству. Я в Вас верю! Жду следующее письмо через месяц — этого времени вам хватит что бы обратиться к специалисту бесплатно в обычной поликлинике.
С уважением, Светлана Владимировна Мололкина.
Оцените ответ психолога:
Я неудачница. У меня ничего нет. Ни работы, ни друзей, ни молодого человека, ни денег, никаких возможностей, перспектив
Просьбы о помощи Напишите свою историюЗдравствуйте! Это скорее не крик о помощи, а просто хочется выговориться, ибо оружающим, естественно, плевать, да и никто мне ничем не поможет. Мне 26 лет. Я неудачница. У меня ничего нет. Ни работы, ни друзей, ни молодого человека, ни денег, никаких возможностей, перспектив и даже способностей и талантов. Не вижу сысла жить. Молюсь, в церковь хожу, прошу прощения, помощи, с детства. Всегда разговариваю с Богом. Всегда, с детства. Видно, не достойна и не заслужила. Видно, я полное дерьмо. Когда была маленькая, отец избивал у меня на глазах маму. Она терпела, прощала его и когда он ушёл, ушла в депрессию. Тотальное отсутствие денег. Ходила в обносках брата старшего двоюродного. Как следствие, со мной особо и не водились в школе, ибо не дотягивала до уровня своих одноклассников. Я была им не чета. Детки, да что детки, люди нынче такие пошли. Но была вера, надежда, что, когда вырасту, что-то изменится. Поступила на заочное, закончила. Какое-то время работу не искала, так как периодически впадаю в депрессию. Всегда работала продавцом, так как других талантов нет. Но работу свою не люблю. Я псих, трудно мне там очень. Ушла. Пыталась найти что-то. Но никому ты без опыта или знакомства не нужен. Да и 26 лет.. Лучше взять кого-то помоложе или с опытом, а не какую-то торгашку.. Друзей нет. Молодого человека тоже. И НИКОГДА НЕ БЫЛО. Я даже целоваться не умею. Никто никогда не обнимал, не приглашал на свидания, не знакомился. Никому не нужна. Это очень трудно быть одной.. Ничего не светит — ни работы, ни мужа, ни ребенка. Молодость прошла впустую. Я разбитая, нервная, боязливая. Просто где-то работать в магазинчике и убивать время ходя на фитнесс и тому подоное, потому что надо жить, если ты появилась на свет — не для меня… Я просто сгорела. Угасла. Больше ничего не хочу. Устала. Нет самовыражения, нет возможности завести семью, ничего. Бестолковая. И, смотря, сколько злости, эгоизма, сколько лицемерия, коварства в этом мире, бедных бездомных животных, ничего не хочется. А ведь именно такие люди и живут неплохо — коварные, хитрые, идущие по головам. Я не в своём мире как-будто. Раньше хоть мечтала о чем-то.. а теперь ничего не хочу, хочу просто исчезнуть, уйти.. Никогда так себя не чувствовала. Раньше уже были попытки суицида (в подростковом возрасте), но сейчас я уже в могиле. Такого безразличия и пустоты я в себе не ощущала никогда. Плачу часто. Ночами не сплю. Даже мама родная как-то говорила и брат, что лучше бы я сдохла. Мучаю ее только. Как она говорит, один раз поплачу и все.. Извиняюсь за потраченное время. Вам всем желаю быть счастливыми!
Неудачница , возраст: 26 / 26.02.2014
Отклики:
Дорогая Неудачница! хмм… молодая девчонка, а руки опустила… всё изменится… если сам изменишься, поменяешь своё видение мира. я тоже так думала,а как оказалось всё было так плохо из-за моей нелюбви к миру. вот и у тебя вижу то же. Полюби жизнь,как таковую. Почему мы себя жалеем? да потому что мы такие хорошие,а жизнь к нам не справедлива! Правда? а это уже гордость! она сидит в нас… грызет… а мы остальных грызём… вы что офигели- такие счастливые ходите? ведь всё плохо!!! мир несправедлив!!! НЕТ.НЕТ,и еще раз НЕТ!!! всё что что ты переживаешь тебе на пользу,только не озлобляйся на мир. Я думала меня не любят родственники,а как оказалось, я их… как это? да очень просто!!! Любовь настоящая,от Бога, всё прощает и терпит, а я вот не могу!!! не могу вот забыть слова своей матери-«может нам от тебя отказаться?» не прошла во мне эта обида. есть над чем работать. Но я БЛАГОДАРЮ БЕСКОНЕЧНО БЛАГОДАРЮ Господа за всё что Он мне послал!!! благодаря этим мучениям мы меняемся.но мы будем мучиться пока не поймём для чего нам это испытание.Понимаешь? Полюби всё что тебя окружает!!! и Бог даст то чего не хватает тебе!!! Любви тебе и терпения!!!
Любовь) , возраст: 27 / 26.02.2014
Здравствую, дорогая, хорошая наша!
Нам не всё равно, как ты живёшь, мне не всё равно! Тяжело видеть страдания других людей, очень тяжело. Раз ты ходишь в храм, наверняка, читала Новый Завет, помнишь: «Посему, страдает ли один член, страдают с ним все члены; славится ли один член, с ним радуются все члены». Здесь речь идёт о членах Церкви, потому что мы все составляем одно Тело во Христе. Да, конечно, святые отцы пишут, что лучше с выбором жизненного пути определиться до 25 лет, потому что в таком возрасте легче и быстрее привыкать к монастырю или мужу. Но вообщем-то, это не критично, сейчас люди медленнее развиваются, чем раньше. Им может быть 30 лет, а сами они – самые настоящие дети 18-20 лет. Вообщем, возраст у тебя хороший, самое то : ) Как я поняла, ты хочешь деток, хочешь замуж. Мне кажется, стоит походить в молодёжку при храмах, разузнай, есть ли такая (такие) у вас в городе? У нас в городе есть несколько таких, и я знаю несколько пар, которые там «образовались», некоторые уже поженились : ) Верующие ребята серьёзнее относятся к браку, они воспринимают его как Таинство, а не просто как штамп в паспорте. Поэтому советовала бы тебе искать мужа там, или в каких-нибудь волонтёрских организациях, там тоже ребята хорошие. Скоро лето, можно сходить на какой-нибудь Крестный ход, сейчас туда тоже ходит много молодёжи. Можно поехать куда-то отдыхать, но сейчас, мне кажется, на отдыхе едва ли возможно завести какое-то серьёзное знакомство…Мои родители познакомились в горах — на лыжах катались. Но сейчас всё-таки время изменилось. И мне кажется, знакомиться на отдыхе даже опасно как-то… Могут обидеть. Поэтому попробуй: молодёжки и волонтёрские организации!
Не унывай, продолжай ходить в храм, участвуй в таинствах, читай Священное Писание каждый день, толкования, это тоже придаст тебе сил, заинтересует тебя.
Ну а с работой…а что если закрыть глаза и представить, кем бы ты хотела быть?
Работать продавцом не так уж и плохо, очень даже хорошо! Мне кажется, зависит от того, что ты продаёшь и где. Тут нужно подумать, найти тебе какой-нибудь магазинчик, где бывает народ, где бывают молодые люди. Может магазин с мужской одеждой? : ) какие-нибудь костюмы мужские продавать, или что-то ещё. Уютный магазинчик в центре города. С тобой могут познакомиться прямо на работе : )
Способности и таланты – есть у каждого. Может быть, у тебя талант – быть мамой? Деток воспитывать! А потом, таланты от нас скрыты, иначе мы бы попросту говоря возгордились!
Дорогая, рано угасать, мы ещё повоюем!
А что родные тебе так говорят. Наверное, у них какие-то большие проблемы, может на работе, может они просто голодными были, может их кто-то обидел, может быть они устали…Попытайся простить и отпустить!
Сима , возраст: 24 / 26.02.2014
Добрый день. Еще 2 дня поогорчайтесь и заканчивайте с этим! Все! Займитесь собой! Своим здоровьем! Начинайте получать удовольствие просто от того , что Вы ЕСТЬ! Спорт, солярий, фитнес, бассейн, витамины-всем это нужно! Гуляйте, наблюдайте за природой! Это такой кайф! НЕ ЖАЛЕЙТЕ СЕБЯ! Жалеть-привилегия Бога! Самооценку поднимайте всеми правильными способами! Съездите в круиз по области или району. Помогает очень! Проверено!
Удачи!
Ник , возраст: 39 / 26.02.2014
Просто ты очень добрая и чувствительная, а таким людям всегда живется тяжело… А про работу — найти то, что действительно нравится да еще и большой доход приносит, очень трудно. Среди знакомых у меня таких нет. Думаю, сначала нужно полистать объявления по вакансиям, где не нужен опыт работы, попробовать, если совсем не понравится, всегда можно уволиться. К сожалению, все мы вынуждены работать, от этого никуда не денешься! Хотя, здесь есть и плюсы — познакомишься с новыми людьми. Уверена, во многих организациях найдется человек, с которым ты поладишь! Я думаю, чтобы решить твои проблемы, нужно начать именно с работы. Когда будут свои деньги, сможешь порадовать себя чем-то, ощутишь свободу! Наверняка у тебя есть же какие-то маленькие мечты! Верь в себя и у тебя все получится!
Аня , возраст: 23 / 26.02.2014
Дорогая девушка! Никогда, никогда не опускайте руки, в любой ситуации. Никогда не слушайте чужих слов, пусть даже мама Вам такое говорит. Всегда можно выбраться из любой, даже самой плохой ситуации. У Вас есть жизненные навыки, Вы можете работать, можете ходить и дышать, это самое главное:) Научитесь находить хорошее даже в мелочах. Столько вокруг потрясающего в жизни. Любой труд почетен, труд продавца — тоже работа, и потом, и в этой работе есть возможность роста. Всегда есть возможность и друзей найти, для этого не нужны деньги и одежда, не все люди жестоки, не всем на Вас все равно, поверьте. главное, полюбите себя и поверьте в себя, и все получится. Это тяжело, это сложно, но это возможно, это факт. Не допускайте плохих мыслей. Жизнь — самое ценное, что у нас есть. Всего вам самого лучшего!
more , возраст: 22 / 26.02.2014
Здравствуйте!
Вам нужна группа поддержки, обязательно. Хотя бы на форуме этого сайта зарегистрируйтесь, пообщайтесь. В воскресную школу при церкви можно ходить. Одной очень сложно вытащить себя из депрессии. Не бойтесь искать помощи — вокруг много неравнодушных людей. Удачи!
Екатерина , возраст: 30 / 26.02.2014
Привет…не знаю, как тебя зовут… Не извиняйся за потраченное время. Здесь отвечает только тот, кто хочет.
Правильно, что ты высказалась. Не нужно страдать в одиночестве. Здесь твои проблемы многим знакомы…
Ты зовешь свою молодость впустую потраченной…Но это далеко не так. Со своей болью ты приобрела колоссальное количество силы. Используй ее правильно. Страдать тяжело. Но хорошие вещи в жизни даются через труд.
Посмотри, с каким удовольствием люди рассказывают о своих сложностях, когда они остались позади. Как многие успешные сейчас предприниматели говорят о том, как им приходилось мести улицы и питаться гречкой…
Тоже самое и в фильмах. Любой хороший фильм, который способен менять человека к лучшему рассказывает о боли, а точнее, о преодолении боли. Согласись, фильм, где все гладко и все ок не цепляет…
У тебя есть образование. Можешь начать искать работу по нему. А можешь на основании этого диплома получить 2 высшее на вечерней форме. Можешь закончить какие-нибудь курсы, например, массажа.
Сейчас тебя не берут, потому что ты не уверенна в себе. 26 лет еще не много. Это стереотипы из СССР, где после 18 уже все поздно. А пока тебе еще долго долго не поздно.
Зря ты так про фитнес. Может фитнес и не совсем подходит, но вот в зал походить тебе бы подошло. Физические нагрузки приводят в порядок ум. Да и чувствуешь себя увереннее, когда над телом работаешь. В жизни каждого бывают периоды, когда нужно именно тупо заниматься спортом, чтобы не сойти с ума.Нужно научиться радоваться. Всякие тупые видео приколы действуют как обезбаливающее…Да и вообще, когда все плохо нужно смеяться… Хотя бы над тем, как плохо…
Становись уверенее, измени стрижку. Начни себе нравиться, тогда и работодатель тебя возмет.
Ты не обязана оставаться в торговле. Ты можешь искать работу и в другой области.
У меня есть знакомая. Когда ей было 15 лет с ней произошел несчастный случай, и теперь она в инвалидном кресле. Была почти полностью парализована. Теперь научилась шевелить руками и держать спину. 4 года уже инвалид… А у нее столько жизнелюбия… улыбается, учится, и даже хобби есть…А казалось бы, куда хуже?
А ты хоть ходить сама можешь. Для нас это так обыденно, но посмотрев на ту мою знакомую, я понимаю, что жаловаться, а тем более обижаться на Бога с нашей стороны не правильно…
Просто иногда нужно забить на проблемы и обиды. Нужно убрать их в сторону, насильно поставить себе цель и через нежелание идти к ней. Потом к следующей. А там и радость придет.
— , возраст: — / 26.02.2014
Неудачница, ты очень молодая девушка. Начни с ходьбы. Просто выходи и иди, быстро. Ты не устанешь но нагрузка будет. Так каждый день, через неделю ты поймешь что тебе уже хочется побежать. Пробегись немного и опять иди. Голова твоя будет занята разными мыслями но с увеличением нагрузки станет морально легче. Это простой способ заняться спортом и голову озвежить. Работу ищи не продавцом. Оператор колл центра например. Туда можно без опыта, пойди в мчс салл центр или в милосердие, ты поймешь сколько несчастных людей. Ты очень молодая девушка, помни об этом:)
Тартарка , возраст: 42 / 26.02.2014
хм… не знаю что там на счет «торгашки», но если бы все представители и представительницы сей профессии писали также
грамотно, четко, без ошибок, у нас была бы самая грамотная в Мире сфера торговли — это факт!!! Правильно сделали, что
описали здесь свою боль и свои эмоции — себя нужно разгружать!
Варвар с Севера , возраст: 29 / 27.02.2014
Привет, моя хорошая! А мне, когда было очень-очень плохо с работой, помог святой мученик Трифон — произошло настоящее Чудо! Найди акафист ему, обязательно почитай в интернете о житии, поймешь, что он просто не сможет не помочь! Тем более, ты веришь в Бога!И перестань себя винить и упрекать, перестань именно сейчас, когда пока «у тебя ничего нет»! И сама не заметишь, как все наладится! Сама через все это прошла. А все началось с прочитанной где-то фразы: «когда тебе надоест быть несчастной, все изменится!» Желаю тебе удачи, и ни в коем случае, ни при каких обстоятельствах не думай о себе плохо!
Лали , возраст: 27 / 27.02.2014
Боже мой, словно о себе прочитала… бывает же такое. Милый, добрый человечек, не расстраивайся. Всё в этой жизни можно изменить. Ты просто устала, нет сил и энергии. Я очень хорошо тебе понимаю. Состояние одиночества, пожалуй, одно из самых ужасных состояний, но… оно помогает понять кто ты) В таком состоянии работать тяжко, но представь, что ты реально осталась одна, помочь некому, а надо что то кушать, платить за квартиру, во что то одеваться. Возьми отбрось все лишние эмоции и спокойно поговори с собой наедине. Чего тебе хочется? Знаешь, я в свое время до безумия захотела новые кроссовки(конверсы), а денег не было. Но я их захотела настолько сильно, что даже пошла работать уборщицей. Для меня на тот момент данная работа была мегапостыдной(да, вот такая я нехорошая), но всё изменилось с того момента, когда я поняла, что могу добиваться каких то целей, даже таких ничтожных, как покупка кроссовок. Поверь в себя, возьми себя в руки, ничего не бойся и ни на кого не смотри. Ты у себя одна. Стать счастливой никогда не поздно) Надеюсь, ты увидишь моё сообщение и поймешь, что ты гораздо сильнее, чем думаешь)
Ши , возраст: 26 / 16.04.2015
Я бы пошел к психологу.
Психолога выбирать нужно. Если пойти не к тому можно и деньги потратить и себе навредить.
Выбирать того лучше душой, того, кому захочется доверить вот это все. Количество Знаний и дипломов — второстепенно.
А дальше можно работать только, чтобы оплачивать психолога.
А со временем может будут возможности, желания, цели, как пойдет.
Николай_9191 , возраст: 34 / 30.01.2018
Предыдущая просьба Следующая просьба
Вернуться в начало раздела
Неудачница? 7 способов забыть это слово
Мы опаздываем на встречи; случайно проливаем кофе на яркое весеннее платье; нас бросают мужчины, которых мы, как нам кажется, любим на всю жизнь; мы увольняемся с мыслью открыть свой бизнес, но у нас ни черта не получается; мы хотим похудеть и переходим на самую строгую диету, которую только можно найти, но вместо этого, будто в насмешку, набираем вес… Мы не знаем, будет завтра гроза или солнце. Не уверены, кто получит первое место на Олимпиаде, и пройдет ли она вообще. Мы не может сказать точно, проснемся мы завтра с улыбкой или без настроения. Но в одном мы уверены наверняка – жизнь нашу будут сопровождать неудачи.
Алла Строгова
Не бывает абсолютно радостной жизни. Люди, которые хвастают своим перманентным позитивом и оптимизмом, либо придуриваются, либо обуздали свои неудачи, научились принимать их, как урок, и следовать с улыбкой дальше. Но абсолютно радостной жизни не бывает.
Нам нужны падения хотя бы для того, чтобы понять, что мы были на высоте. Все относительно, и для полной картины нам нужны сравнения: если сегодня я грущу, значит, вчера я была счастлива — как-то так.
Неудачи – это часть твоей жизни, как подъем и веселые вечеринки. Просто пойми для себя, что неудача – это часть твоей жизни. Важная, между прочим, часть. Потому что только с неудачами мы растем, они эффективнее мотивируют нас и меняют нашу жизнь. Нужно просто научиться принимать их. Подниматься, отряхиваться, анализировать и двигаться дальше. И сейчас мы посмотрим, как это делать:
Чему ты можешь научиться?
Неудача показывает наши слабые стороны. Это будто указка, мол, посмотри сюда, этот момент тебе не мешало бы подтянуть. После неудачи успокойся, завари себе чай, сядь и подумай: почему это случилось; что ты можешь исправить в себе, чтобы этого не случалось в дальнейшем; быть может, это произошло, потому что тебе не надо двигаться этой дорогой.
Задавай себе вопросы, анализируй, проводи работу над ошибками, помни, что неудача – это твой шаг вперед. Ты упала, чтобы расти – это очень важный момент.
Наберись терпения
Часто ты думаешь, что это неудача, а это всего лишь переходной период, история еще не закончилась. Прежде чем впадать в уныние, просто наберись терпения. Например, ты решила начать свой бизнес, не жди сразу же невероятных успехов. Тебе придется попотеть и потерпеть, прежде чем у тебя что-то получится. Давай будем рассматривать неудачи, как точку отдыха. Значит, пришло время отдышаться и подумать, все ли правильно ты делаешь. Если ты уверена, что правильно, смело двигайся дальше.
Как ты себя называешь?
Еще один важный момент в том, как мы реагируем на неудачи, — это как мы обращаемся к себе. Если ты говоришь себе: вот дурочка, опять у тебя ничего не получилось, или ты ни на что не способна, или ты неудачница, — значит, ты будешь такой всегда. Не навязывай ярлыки по отношению к себе в том числе. Определения очень важны, потому что вместе с ними наш мозг получает установки. Просто скажи себе: в этот раз не получилось, но в следующий будет лучше!
Список побед
Скорая терапевтическая помощь. Как только ты потерпела неудачу, твой мозг акцентирует внимание на негативе. И это нормально. Постарайся мягко развернуть перископ в другую сторону. Возьми блокнот, ручку и сядь за составление списка своих побед. Вспомни все, что тебе удавалось: ты лучше всех выступила на награждении; твои мафины самые вкусные; ты решилась провести мастер-класс, и люди остались очень довольны. Тысячи! В твоей жизни было и есть тысячи и миллионы побед – маленьких и больших. Просто, к сожалению, они проскакивают мимо тебя незамеченными, тогда как на неудачах ты акцентируешь все свое внимание. Но не обидно ли? Неудача – это повод вспомнить о победе, которая прошла незамеченной.
Мечтай
А сейчас будет совсем неожиданный совет, держись! После неудачи включай контрфактуальное мышление. Додумывай то, чего не было, допускай сверхъестественное. Например, тебя уволили, думай о том, что ты могла бы ответить своему шефу, как поступить, какой могла бы быть твоя реакция. Не бойся фантазировать: твой мозг получит еще одну установку, как действовать в подобных ситуациях. И, может быть, в следующий раз ты будешь более или менее активна.
Что ты упустила?
Еще раз проанализируй свою неудачу, как антрополог или хирург. Мы не издеваемся, а просто хотим, чтобы в дальнейшем ты избегала подобных ошибок. Наверняка что-то прошло мимо твоих глаз, поэтому сейчас ты сидишь у разбитого корыта. Наверняка были какие-то причины и предпосылки вашего разрыва, просто ты не хотела их замечать. Однажды провели интересный эксперимент: пригласили группу участников, включили им баскетбольный матч и попросили внимательно считать количество дриблинга и проходов. Участники уселись перед экраном с ручками и блокнотами и не сводили глаз с игры. Во время трансляции на площадку вышла девушка в костюме гориллы, ударила себя в грудь, посмотрела в камеру и ушла. Половина участников эксперимента были настолько увлечены подсчетом, что даже не обратили внимание на гориллу среди баскетболистов. Всегда помни, что ты могла упустить гориллу. А, быть может, она была самым важным игроком.
Надень черные одежды
Но только на время. Неудача – это почти всегда грусть. Тем более, если она связана с тем, что ты особенно любишь. Не заставляй себя веселиться на похоронах, лучше дай себе время для скорби. Тут главное – установить время, сколько тебе нужно, чтобы поплакать вволю: два дня, неделю, три? Разреши себе быть слабой, от этого еще никто не умирал. Но после установленного срока возвращайся в строй. Тут же важно не просто слезть с мертвой лошади, но и оседлать живую.
Неудача – это урок. Это самое главное, что нужно для себя усвоить. Неудача – это наставление, шаг вперед, это рост и мотивация. Неудача – это значит, что тебе нужно время на отдых. Или ты двигаешься немножко не в ту сторону. Или ты просто гонишь коней, отдохни и притормози. В любом случае никогда не забывай, что неудача – это часть твоей жизни. И представь себе, что об этой части потом мы вспоминанием с большим удовольствием, чем о своих победах.
Держись! У тебя все получится 🙂
Я неудачница по жизни
Мне 27 лет, живу в Подмосковье. И я законченная неудачница во всём.
Началось все с того, что я мечтала стать художником по керамике, готовилась, поступала. Меня не взяли в институт, предложили пойти в колледж. Я хорошо окончила школу, родители настояли, чтобы я поступила в пищевой, мол, хорошая профессия и всегда найдется работа. Туда меня приняли бесплатно. Я была расстроена, что мечта моя пропала, но послушалась.
Родители всегда за меня слишком переживали, слишком оберегали, я поздний единственный ребёнок, всегда много болела, да и сейчас постоянные проблемы со здоровьем, то одно, то другое.
Я хорошо окончила институт, нашла работу на первое время. Потом мне предложили должность по специальности, я согласилась, перешла, а это оказался обман, декретное место на несколько месяцев. Мама посоветовала мне снова пойти в одну организацию в городе, где стабильно, но не по специальности. Я пошла. Работа неприятная, но я старалась, зарплата небольшая, но стабильная.
Теперь насчёт личной жизни. На меня обращали внимание молодые люди, знакомились, с кем-то я встречалась. Но серьёзного человека для ispovedi.com создания семьи, который был бы надёжен, я не встретила. Был один хороший парень, честный и верный, но он погиб, я долго не могла пережить. Прошло время, влюбилась в другого, он вроде тоже меня любил, но мы были слишком разные люди, а я этого не хотела замечать. Родители давили, что пора замуж. Я вышла за него в 24, в 25 родилась дочь. Он резко изменил свое отношение, семейные трудности ему стали не нужны, через полгода он благополучно сбежал к своей маме.
Я подала на развод и алименты. Он платил с неохотой с официальной зарплаты копейки, но при этом четко дал понять, что дочь ему не нужна и если я потребовала алименты, то он испортит нам жизнь. Приходил на встречи с ребенком, отказать я ему не могла, он ведь подал в суд на порядок общения. Бил меня, пытался бить малышку, я писала в полицию, в опеку, толку не было. За мои жалобы он подал в суд на оспаривание отцовства, чтобы потрепать мне нервы, а я посоветовалась с адвокатом, ispovedi.com да и решила принять его требования. Скандал был ужасный прямо в суде, но в итоге судья удовлетворил его требования, и сняли с него отцовство. Мы оба получили свободу. Да, я осталась матерью-одиночкой. Мне очень стыдно за это перед дочерью, ведь малышка осталась по моей вине без отца. Я не умею разбираться в людях, я слишком доверчивая всегда. Не увидела за кого вышла замуж.
После развода со мной познакомился мужчина, который якобы влюбился в меня и хотел создать семью, его даже не смущал маленький ребенок. Я тоже к нему прониклась, надеясь, что может хоть в этот раз мне повезёт и будет нормальная семья. Только по итогу оказалось, что он просто хочет жить у меня практически как альфонс, потому что он крайне жадный, а дочь сплавить к моим родителям. Я рассталась с ним и не пожалела.
На своей личной жизни я поставила крест. Я чётко осознала, что я не умею выбирать мужчин. Ни один мужчина, якобы влюбленный в меня, ничего хорошего для меня не сделал. Нет ни одних ispovedi.com отношений, о которых бы я жалела. Если уж до появления ребёнка мне не везло, то с ребенком я никому не нужна тем более. Меня слишком легко обмануть. И я просто смирилась. Я знаю, что больше отношений у меня не будет. Мне одной и лучше, хотя бы нет боли и разочарования.
Здоровье тоже подвело после всех этих судов. 8 месяцев я ходила с температурой каждый день, прошла кучу обследований и врачей. В итоге оказалось нервы. Пролечились, вроде полегчало. Но чуть что, градусник снова горячий. С работой опять все разладилось. Попыталась выйти из декрета, оказалось, что им уже не нужна сотрудница с грудным ребенком, да и вообще мою должность хотят сократить. Но выгнать официально меня не могут, так что я решили выживать и пойдут до конца. Я ушла снова в декрет, пока есть возможность, стала искать другую работу, по образованию. Но, увы, всем нужен опыт работы обязательно, без опыта нет мест вообще, даже в Москве. Нашлось место, предложили пока поработать без оформления, чтобы попробовать свои силы, я обрадовалась ispovedi.com и с энтузиазмом начала «вкалывать». Только оказалось, что директор нечестен насчёт должности и зарплаты. Ушла, хорошо хоть заплатили за отработанное время.
Главная беда в том, что мне очень нужны деньги и стабильная зарплата, потому что я одна содержу себя и ребёнка. Периодически голодаю сама и экономию на всем, денег практически нет, только родители помогают временно, но я устала от них зависеть. Видимо, придется вернуться на старое место работы и ждать конца. Благо мама хоть пенсионерка и готова сидеть с внучкой, водить в садик.
Вот и вся моя жизнь. Нет ни денег, ни работы, ни любимого дела. Нет любви, семьи, личной жизни и не будет никогда. Единственное, что доставляет радость, это моя доченька, я очень ее люблю. Но из-за меня у нее нет отца, только нищая мать, которая ничего не может ей дать. Хорошо хоть квартира есть своя, правда 16 метров, студия, но и то, когда покупали ее до замужества, деньги на 80% моих родителей, и только 20% смогла заработать я сама. Родители разочарованы во мне, хоть ispovedi.com и скрывают это. А я теперь завязана с ними из-за помощи с ребенком, в принципе я привыкла, что всегда под их контролем.
Это не жалобы на жизнь, я давно прекратила жаловаться. Просто мне захотелось поделиться тем, что на душе. Я неудачница по жизни. Чтобы я не делала, как бы ни старалась, всегда выходит только хуже.
Автор: Ирина
Похожие истории из жизни:
Я неудачница. Что делать?
Как часто некоторые говорят — Я неудачница. Что делать? Наши мысли – это наша жизнь. И многие люди сама себя программируют на что, у них постоянно возникают какие-то неприятности, личная жизнь не складывается, проблемы на работе, с учебой и т.д. Все события, которые происходят в жизни человека, человек сам притягивает. Если всё время думать о болезнях, то человек будет иметь их. Если же думать о богатстве и благополучии, человек будет иметь то, о чем он постоянно думает.
Многие ставят на себе крест и уже давно смирились, что им не везет по жизни. Такие люди живут в этом состоянии, думают, что ничего нельзя изменить, что будут неудачниками всегда. Когда человек начинает думать о неприятностях и пытается бороться с ними, из этого ничего не выходит. Человек получает еще больше трудностей и неудач. Если жить в твердой уверенности. Что ты неудачница, что на тебя не обращают внимание парни, то так и будет всю жизнь. Ведь красивая женщина и притягательная для мужчин та, которая уверена в этом. Такая женщина даже может быть далекой от идеала красоты. Но такая женщина чувствует себя красивой и желанной. И у такой женщины всё получается.
Нужно изменить ход мыслей, перестать думать о неудачах. Если изменить мысли, то и жизнь тут же измениться. Если человек будет искренне уверен в то, что удача в его руках, то так но и будет. Это очень трудно перестать думать так, как всегда. Но к этому нужно стремиться, иначе ничего не будет происходить, всё останется по прежнему. Чтобы что-то изменить в своей жизни, нужно для начала этого очень захотеть сделать. А затем надо начать действовать. Не нужно думать о неудачах, нужно думать об успехе. И тогда он будет.
Часто бывает, что человек жалуется на то, что ему скучно жить, что ничего интересного в его жизни не происходит и что всё плохо. Если человеку скучно жить, значит, он не живет. Просто нужно сломать барьеры внутри себя, нужно сделать что-то такое, на что никогда не решались раньше. Например, подойти первой познакомиться с мужчиной, прыгнуть с парашютом, поменять своё имидж. Нужно совершить безумный поступок, преодолеть свои страхи. И тогда жить станет гораздо легче. Необходимо с другой стороны взглянуть на свою жизнь. И тогда станет понятно, что жизнь не такая уж и серая.
Я неудачница! В этих словах очень хорошо слышаться нелюбовь человека к самому себе. Если человек сам себя не любит, то окружающим это тем более ненужно. Многие комплексы, идут из детства. Может быть их закладывают родители. Но с этими комплексами необходимо бороться, чтобы жить счастливо. Необходимо найти в себе таланты, заняться каким-то делом. Это нужно для того, чтобы пробудить свою душу и силу.
Человек может строить свою жизнь так, как он этого хочет. Не нужно смотреть на чужие успехи. Нужно добиваться своего счастья. Прежде всего, необходимо поверить в свою исключительность, в свой успех. Нужно ощущать себя успешным человеком, даже если это пока что не так. Успех приходит к тому, кто в него верит.
«Я неудачница. Хоть из окна прыгай…»
У каждого из нас есть такие периоды: «Мне так плохо, что прям хорошо». Но из этого состояния лучше побыстрей выбираться.
Именно с такой проблемой столкнулась жительница Воронежа Инна К. Она пишет, что уже много лет живет словно в тумане, порой не понимает, что происходит вокруг, а главное, чувствует собственную незначительность в этой жизни.
— Я постоянно пыталась добиться одобрения: сначала родителей — чтобы похвалили меня за хорошие оценки или поделки, которые я им дарила на праздники. Потом своих друзей: старалась быть самым лучшим приятелем на свете, всегда выслушивать свои подруг и помогать решать их проблемы. Когда у меня появился парень, мне было важно, чтобы он мной гордился — самой доброй, самой нежной, самой стильной… В какой-то момент мне захотелось получать хоть какую-то отдачу от всех тех, ради кого я так старалась. Но поняла одну истину: всем им абсолютно безразличны мои старания. Родители, как мне казалось, все равно мной недовольны: и училась я плохо, и работу так себе нашла, и парня не того выбрала…
С подругами — тоже весело. Если я им не звоню, то и они со мной никак не связываются. Что я есть, что меня нет — одинаково. Парень хвалит всех знакомых девушек: «А вот Таня какая молодчина! Умеет же так вкусно готовить!» А я, получается, готовлю не так вкусно, как Таня? Я начала думать: «А может, взять и прыгнуть из окна — зачем мне такая жизнь?..» Люди заводят семьи, рожают детей, выигрывают в лотереи, летают на Мальдивы. А я?
ОТ АВТОРА
Инна, вам стоит прежде всего жить для себя. Не для родителей, не для подруг, не для бойфренда, а для себя. Вам хочется вкусно готовить и баловать парня кулинарными изысками? Вперед! Но только помните: вы это делаете, потому что ВАМ этого хочется. Не парню (он вас, допустим, об этом и не просил вовсе), не кому-то еще, а именно вам. Отличная учеба, интересная работа — это все должно иметь ценность именно для вас. А может быть, вам не нравится работа и готовка — бросьте все, купите мольберт и синтезатор: рисуйте всю ночь напролет, пробуйте сочинять музыку, в общем, пытайтесь найти себя.
Как только вы начнете делать то, от чего можно получить в этой жизни удовольствие, мир немного преобразится в ваших глазах, краски заиграют по-новому, а главное, приоритеты встанут так, как надо. И тогда вы поймете, зачем и для чего живете. Более того, вы заведете новые знакомства и нового парня, который будет вас уважать и ценить. Тогда мысли о суициде вам больше не придут в голову, потому что появится то, что жалко и больно терять.
КОМПЕТЕНТНО
«Любите себя, и тогда вас будут любить другие»
— Мне кажется, тут проблема из детства: родители недолюбили, учителя недохвалили, — уверена психолог Маргарита Тылова. — Надо понять две вещи: родителей не выбирают, и родители всегда хотят как лучше. Потому что волнуются о своем ребенке и любят его. Они могут критиковать, но не стоит принимать это близко к сердцу и уж тем более думать, что надо себя переделать, потому что мама или папа что-то там сказали. Вы такая, какая есть. Полюбите себя и к вам потянутся люди. Складывается, кстати, странное впечатление, будто вам нравится ваше состояние «обиды на весь мир»: «Вот меня не ценят!». Не стоит тратить свою жизнь на подобные мысли. В мире — миллиарды людей, и всем не понравишься. Самое лучшее средство — отвлечь себя. Дождитесь зарплаты, купите себе модную шляпку, порадуйте себя посиделками в кафе с подружками. Не надо требовать от них чего-то еще: если они вас радуют своей компанией и не против собраться вместе, значит, вы для них — не пустое место.
КСТАТИ
«Мысли о смерти могут навлечь несчастье»
— Фен-шуй учит нас думать только о хорошем. Когда мы питаем ауру вокруг себя позитивным зарядом, она нас потом оберегает, — считает воронежский эзотерист-любитель Аршай. — Нельзя думать о себе плохо — навредите здоровью. Нельзя желать или хотеть себе смерти — так вы как магнитом притягиваете необыкновенно сильные черные силы. Желая скорее уйти в мир иной, вы можете накликать беду. Причем не только на себя, но и на своих близких. Осторожней с собственными мыслями!
ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ
Есть что рассказать? Пишите на «электронку»: [email protected]. Кстати, теперь мы всегда на связи — наша группа ВКонтакте набирает участников. Мы предлагаем веселое общение, позитив, способы борьбы с осенней хандрой и еженедельные конкурсы и фотосессии для активных воронежских девушек и парней. Присоединяйтесь к нам!
Наша группа ВКонтакте
Фото: Борис АНТОНОВ
Мне 40 образования нет депрессия я неудачница. Я неудачник. откуда берется сценарий на неудачу
Оптимисты уверены в том, что в жизни больше положительного и поэтому плохое к ним притягивается редко. Реалисты придерживаются принципа, что в жизни всего поровну и их жизнь словно зебра, то белая, то черная, а вот неудачники рассматривают жизнь как череду неприятных и нежелательных событий и поэтому их судьба блеклая и тусклая.
Как распознать неудачницу?- Свой внешний вид и фигуру неудачница уже давно оставила в покое, зачем так стараться, если все равно счастья и удачи в жизни нет? Ее одежда никогда не остановит на себе мужской взгляд, напротив она призвана замаскировать все ее достоинства. Личная жизнь у нее отсутствует, или же отношения находятся в таком плачевном состоянии, что и рассказать страшно.
- Неудачницы любят связываться с пьющими, гулящими или агрессивными мужчинами, что бы потом сетовать на злодейку-судьбу, которая намеренно подкинула ей такого кавалера. А при отсутствии личной жизни она может отшучиваться тем, что у нее сейчас куча планов и не до всякой ерунды сейчас. Работа у нее нелюбимая и нежеланная, приходя туда, неудачница словно отбывает срок и мечтает о завершении рабочего дня. Начальство вряд ли будет рассматривать такую работницу как кандидатку на повышение или обсуждать с ней последние новинки производства.
- Если такой неудачнице посчастливилось выйти замуж, то и здесь ничего хорошего ее не ждет. Постоянное недовольство от домашних забот и в итоге неубранная квартира, муж который постоянно чего-то требует и дети со своими капризами и проблемами. На детей такая неудачница-мать может переносить все свое раздражение, обзывать их неумехами и лентяями. Ее дети часто перенимают от матери подобное жизненное мышление и в итоге вырастают такими же невезучими.
- Подруги или муж могут звать ее в свободное время в гости, в клуб или на природу, но на все предложения неудачница отвечает отказом, мотивируя это тем, что у нее и так много дел, ей просто некогда тратить время на такие пустяки. В итоге же она проводит свободное время с чипсами на диване, занимаясь постоянным копанием в себе. Неудачница выбрала не плыть против течения и даже не плыть по течению, она выбрала сидеть на берегу и наблюдать, как жизнь протекает со стороны. Из всех путей она выбирает путь наименьшего сопротивления, потому что боится ошибок и разочарований. Любую плохую новость такая женщина встречает со злорадной досадой: «Я так и знала», а в хорошей новости ищет подвох.
- Часто синдром неудачницы формируется еще в детстве, именно там закладывается отношение к жизни. Стеснительные закомплексованные подростки очень болезненно воспринимают любую критику и замечания в свой адрес и, попробовав что-либо один раз и потерпев неудачу, они отчаиваются и считают, что ни на что не способны. Или же на плечи молодого организма вдруг взваливают непосильную ношу, например отличнице ставят задачу окончить с красным дипломом институт, спортсменке обязательно победить на соревнованиях, начинающей модели выиграть в конкурсе.
Когда случается неудача, с которой девушка сама не может справиться, она начинает думать, что это все не для нее и отказывается от дальнейшей борьбы. И взрослую жизнь она начинает уже с определенным настроем на поражение. Потом такие девушки предпочитают жизнь равномерной обыденной жизнью, и при этом бояться начинать что-то новое, бояться перемен. Они могут долго страдать из-за какого-то неосторожного слова в свой адрес или чей-то надменной шутки. Работу они выполняют не с мотивацией на успех или повышение, а на то, лишь бы никто их не отругал и не заметил оплошностей в работе.
Борьба с неудачливостью
Сравнение в свою пользуКогда вы отмечаете, что у других намечаются какие-то жизненные перемены, не спешите злопыхать при этом черной завистью и трактовать все не в свою пользу. Попробуйте рассмотреть это все с выгодой для себя. Например, ваши знакомые едут летом отдыхать заграницу, ну и что, зато у них нет такой уютной загородной дачи, на которой можно расслабиться каждые выходные. Подруга устроилась на новую высокооплачиваемую работу, подумаешь, зато у вас работа более перспективная и интересная. Пришли с мужем в гости, а там все так вкусно наготовлено и вы тут же вспоминаете, что сами практически не умеете готовить, и что из этого, зато у вас дома всегда чисто и прибрано. Каждый раз, когда к вам подкатывает разочарование или злоба по поводу того, что у вас чего-то нет или вы этого не умеете, вспоминайте, что у вас есть качества, которыми другие не обладают.
АутотренингАкцентируйте внимание только на положительных качествах и событиях своей жизни, и вы заметите, что этот простой прием станет притягивать больше хорошего в вашу судьбу. Каждое утро начинайте с улыбки и позитивного настроя на день, например, можете проговаривать что-нибудь типа: «Я самая обаятельная и привлекательная» или «Сегодня замечательный день, у меня обязательно все получится», неважно, что вы будете говорить, главное чтобы эта фраза вызывала у вас прилив сил и энергии.
Отсеивайте неконструктивную критикуК критике полезно прислушиваться и делать из нее выводы, только в том случае, если критикуют объективно. Если вы на сто процентов согласны с критикой, то это хороший повод для работы над собой, а если не согласны, то тогда нет смысла забивать голову чужим мнением, если прислушиваться ко всему, что про вас говорят, можно с ума сойти.
Не ставьте все на одну картуНе стоит зацикливаться на чем-то одном, и сводить свою работу или увлечение к смыслу всей жизни. Когда ничего не ладится, а вы упорно продолжаете биться в закрытую дверь, попробуйте поменять вектор направления и займитесь чем-нибудь другим. Вполне возможно, что новое дело вас так увлечет, что вы забудете о старом, либо через некоторое время, посмотрев более спокойным взглядом на старую проблему, вы найдете решение.
СовершенствуйтесьВсегда более востребован и ценен в профессии человек, который имеет больше опыта и знаний в данной области. Посещайте различные курсы, тренинги, изучайте иностранные языки, общайтесь с людьми, которые могут многому вас научить, в общем, делайте все, что сделает вас профессиональнее и умнее.
Чтобы что-то преодолеть иногда надо просто начать действовать, так и с комплексом неудачницы — вы с ним не справитесь, пока будете поступать так же, как раньше. Начинайте менять свои поступки и действия, тогда у вас все получится.
Специально для LadySpecial. ru — Нателла
Имя : Марина
Мне 15. У меня нет друзей. За все время, у меня была одна единственная подруга, мы дружили три года, после этого она меня кинула — нашла кампанию по интереснее. Когда я сама с собой все хорошо, я могу нормально, внятно говорить, делать все что угодно, но как только я начинаю говорить с другими людьми я начинаю сковываться, голос становится тихим, я не могу поддержать ни одну беседу, боюсь и пальцем пошевелить… Все жалуются на то, что я тихо говорю, но я не могу говорить громче — для меня это уже орать во весь голос. За все это время я привыкла к одиночеству, но стоять в сторонке и видеть, что я совсем одна — больно.
Я хочу поступить в институт. Мне нравятся самые разнообразные профессии. Сегодня в школе нам выдавали буклет одного из институтов, там были написаны все все цены. Я была в шоке, я не думала, что это настолько дорого. Нам это точно не по карману, и это были цены только за первый курс. Я не собираюсь еще и этим вгонять мать в гроб. Конечно, я буду пробовать копить…
У меня есть мечта — создать большую семью с кучей детишек, заботится о них. Мне никогда не было трудно убираться или готовить, мне это нравится. Но смотря правде в глаза, я думаю, что вообще вряд ли я и замуж то выйду.
Я не сильно жалуюсь на внешность, я стараюсь не думать о всех недостатках, я каждый день улыбаюсь сама себе, но при каждой новой неудаче, я понимаю, что у меня вряд ли что-то получится в этой жизни.
Жанеля, здравствуйте! Груз переживаний, связанных с прошлым, мешает Вам четко выстроить картину своего настоящего. Этот груз заблокировал Вам позитивные эмоции, цели, стремления… Но от него можно избавиться. Для этого нужны конкретные действия. Например, нет работы. Какие шаги можно предпринять? Искать. И выкинуть стереотип, что секретарь — это разносчик чая. Сейчас есть вакансия «офис-менеджер» и не во всех компаниях нужно разносить чай. Не исключайте и другие — менеджер по работе с клиентами, сервис-менеджер, менеджер по продажам. Ищите, ходите на собеседования. Будьте готовы к тому, что не один раз и не в одну компанию пойдете. Но эти действия и приведут Вас к тому, что начнете самореализовываться, круг общения расширять, самооценка выровняется и личная жизнь устроиться. Не пугайте себя цифрами. Много примеров, когда женщины в 30 лет начинали с рядовой должности и росли. У Вас впереди может быть очень много интересного. Поверните голову в сторону настоящего и будущего. Я больше, чем уверенна, что в 28 лет поезд еще совсем не ушел, просто тот, кто его вел забыл на какие кнопки нажать. Удачи Вам!
С уважением, Инна.
Хороший ответ 1 Плохой ответ 0анонимно
Мне кажется, я неудачница. В свои 25 лет у меня нет высшего образования, нет парня, нет любимого занятия, нет карьеры и нормальной работы. Недавно прошла тест по профориентации, и определилось, что у меня артистический и конвенциональный тип личности. Что с этим делать и как действовать, какую профессию выбрать, чтобы добиться успеха?
Здравствуйте! Неудачница, это слово напоминает мне ленивого человека, Вам 25- вопрос: почему Вы не учились?? Что мешало Вам получить высшее или еще какое то образование? Кто Вас содержит? Я не могу сказать Вам о том тесте, что Вы проходили, так как один тест не гарант точности и действие к выбору профессии. Здесь нужна подборка тестов и обязательно консультация очная. Но миллионы людей сами делают выбор совоей профессии. Раз уж Вы не определились до 25 лет, то в Вашем случае, самое лучшее поставить выбор на профессию, которая сейчас максимально актуальна и постараться получить образование, что бы вы хоть материально могли себя содержать, а там во время учебы возможно и вкус появится и интерес! Удачи, учиться ни когда не поздно и не стыдно, стыдно ничего не уметь и не хотеть делать!
анонимно
Я же говорю, училась на инженерном. Родители настояли. Меня отчислили за неуспеваемость на 4 курсе. По многим причинам. Я сильно заболела. Кроме того, инженерка — это не мое. Я не хочу этим заниматься. А денег не было ни у меня, ни у родителей, чтобы заплатить за обучение (когда училась на бюджете, денег на проезд даже родители не выделяли достаточно, приходилось даже пешком идти до дома 1-1,5 часа даже зимой, а также на обед). А потом, после отчисления, перевели на контрактную форму обучения, там очень дорого платить. А я не могла последние 5 лет восстановиться в университете, потому что не могла найти нормальную работу, чтобы оплатить образование. Искала несколько лет. Никто не берет без высшего образования. а другие работы очень тяжелые, некоторые мне не подходят. А на другие студентов не берут. Мне хотелось лучше поступить на гуманитарное. Вот и поступила. Платить там меньше. Родители меня теперь корят, ругают на чем свет стоит, что я себе, а главное, им жизнь испортила. Возненавидели меня, из дома выгоняют, бьют, издеваются. Не знаю, что с ними делать. А учусь сейчас на заочном на 5. Лечилась много раз за пять лет. Больной желудок с детства и аллергия. Родители меня от этих болезней не лечили. Больная всю жизнь. Часто плохо себя чувствовала ещё в школе и редко гуляла. Мать у меня не работала с тех пор, как я пошла в школу. Она постоянно сидела дома и всегда не пускала меня гулять, заставляла меня целыми днями учиться. А я, когда уже невмоготу, писала стихи, рисовала. Что мне ещё оставалось делать? Школу закончила с золотой медалью. Все возможности вовремя отучиться дизайнером или актрисой, или писателем на худой конец (филолог) у меня упущены. А у меня опять, кажется, начинается депрессия из-за отношений в семье. Сейчас работаю кассиром в продуктовом магазине. В общем-то, перебороть это и не вспоминать о плохом. Может, здоровье ухудшилось. На днях пойду к врачу. Всё равно самой надо выбирать, какое образование. Я хочу одно получить, через 3 года закончу. Всё равно в жизни полный бардак. Как наладить жизнь, я не знаю уже. Говорят, делать надо больше, жить нужно, а не размышлять и не рассуждать. А как начать жить?
Здравствуйте! Вы не смотря на все что у Вас в жизни складывается не так как бы Вам хотелось, все же что то предпринимаете. Вы нашил работу и это уже хорошо. Проблемы с родителями, это очень тяжело и конечно выбивает почву из под ног. И Ваши обиды на родителей они видны. Но Ваш возраст Вам дает право жить не прошлыми обидами а настоящим и только труд в этом случае Вам поможет. Если Вам что то нравиться сидите и учитесь ночами, а не просто сожалейте о чем то, люди в институт поступаю и после 30 лет впервые. Школа искусств или дизайнерское образование можно получить не выходя их дома, если у Вас есть тяга и наклонности, остальное развить можно самой, а затем пойти на краткосрочные курсы не при институтах и там ее получить. И самое главное, постарайтесь понять почему мама хотела из Вас сделать отличницу, может она возмещала, то что сама не реализовала, найдите с ней контакт, ведь она самое близкое что есть у Вас. Поговорте, расскажите как Вам трудно, если надо в чем то попросите прощения, ищите компромисс. Когда в семье будет налажен контакт, Вам и жизнь и работа будет казаться не такой уж страшеой и плохой. Сейчас много соблазна, много красивых машин, вещей, но жизнь не строиться только на этом. А образование, должно быть не Вашим родителям интерессно, а именно Вам, что бы что то достить в жизнь и как Вы пишите начать жить. А заоодно ответьте себе на вопрос: как Вы сами понимаете ждя себя эту фразу, и следовательно из него вытекает второй момент, что надо для этого делать, заодно и планы и цели себе можно расписать с указанием сроков. Удачи Вам!
Неудачники абсолютно не ценят своё время. Любой успешный человек скажет вам, что время — самый ценный наш ресурс. Люди, которые достигают успеха, время ставят даже выше, чем деньги. А чем занимаетесь вы? Почитали Twitter, потупили на сайте типа Fishki.net или Bash.im, полайкали фоточки в Facebook и «ВКонтакте».
А ведь вы каждый год строите планы. Каждый год вы обещаете себе, что «вот в этом-то году я буду прям пахать». И всё по-новой. Вашим планам не суждено осуществиться. Всё потому, что вы не уделяете нужное количество времени выполнению задач. Научитесь управлять своим временем, научитесь говорить «нет» — это будет неплохим шагом в сторону успеха в любой сфере вашей жизни.
2. Вы не делаете вещей, которые соответствуют вашим целям
Совсем не трудно принимать решения, когда знаешь, какие у тебя ценности.
Рой Дисней
Аутсайдеры путают занятость с продуктивностью. Ошибочно считают, что напрямую зависит от занятости. Поэтому неудачники берутся за всё подряд. Они принимают участие в чём угодно. В результате распыляют свои усилия в никуда. Единственное, куда они не направляют свои усилия, — это их цели и их ценности.
Запишите ваши цели и стратегию их достижения. Это поможет вам определить, куда же на самом деле нужно направлять свои усилия. «Дело тем верней свершишь, чем важней его считаешь».
3. Вы не берёте на себя ответственность
Да, ваш босс действительно козёл, и вы реально ненавидите свою работу. Но это не повод делать всё посредственно. Вам платят, чтобы вы находились на работе и чтобы вы качественно выполняли свою работу. Нужно стремиться к совершенству независимо от обстоятельств. Это называется зрелостью и мудростью. Неудачников вполне устраивают плохие оценки. И они не думают о том, чтобы стать лучше. Одно из главных правил жизни: она возвращает усилия, которые вы прилагаете.
4. Вы сами себя ограничиваете
«У меня просто всё плохо с цифрами», «Мне действительно не даются языки», «Мой мозг не способен изучать программирование», «Я недостаточно жёсткий для того, чтобы вести свой бизнес» — это всё фразы неудачников. Они сами себя ограничивают. Забудьте о том, что у вас есть ограниченный набор навыков и умений. Перестаньте думать, что все вокруг умнее вас. Это неправильный путь. Прикладывайте больше усилий, выкладывайтесь на полную. Тогда вы будете успешны.
5. Вы — мастер оправданий
Всегда ищут логичные причины своих неудач. Они ищут причины, почему им не стоило что-либо делать. И всё-таки находят их. Неудачники перебарщивают с тем, что называется «быть реалистом». Они постоянно находят оправдание своей бездеятельности. Вместо этого они могли бы просто попробовать сделать. Как только ваш мозг начинает искать оправдание, вам нужно его остановить и активизировать тот механизм, который запускает желание что-либо делать.
6. Вы не умеете общаться и обращаться с людьми
Вы можете легко судить о характере человека по тому, как он относится к тем, кто ничего не может сделать для него.
Иоганн Гёте
У неудачников нет социальных навыков. «По крайней мере, я говорю честно», «Я такой, какой есть, смирись с этим» — такие фразы произносят неудачники. Неуспешные люди ведут себя высокомерно, не имея для этого оснований. Кому нравятся показушники? Вот и не будьте им! Очень легко быть милым и вежливым с тем, кто тебе нравится. А вы попробуйте вести себя хорошо с тем, от кого вы ничего не сможете получить.
Есть отличное выражение, что лучший способ проверить характер человека — это посмотреть на его поведение в очереди и на отношение к . Ещё один хороший способ узнать человека — посмотреть на его реакцию, когда вы испортите его вещь.
7. Вы всё откладываете на потом
Самое смешное то, что неудачники сами себя называют модным словом «прокрастинаторы». И абсолютно этого не стыдятся. Они совсем не понимают ценности времени. Их вполне устраивает жить вчерашним днём. Неудачники живут так, как будто у них в запасе есть ещё одна жизнь. Но на самом деле ни у кого нет возможности поставить жизнь на паузу или отмотать немного назад. Усвойте, что вы умираете с того момента, как родились. Каждый день — это подарок. Вы можете делать что угодно, но учтите, что завтрашнего дня может и не быть.
8. Вы не действуете
Сделайте сегодня. Вы из завтра скажете себе за это спасибо.
Лес Браун
Это слишком простое правило для неудачников. Неудачники предпочитают размышлять, но не действовать. Красиво говорят, красиво мечтают и планируют. Но неуспешным людям не хватает толчка к действию. Хватит мечтать — начинайте делать!
9. Вы не умеете бороться с трудностями
Существует одна легенда. Она гласит, что однажды жил пастух, который был мал ростом и не был воином. Он посмотрел на великана и сказал: «Я поборю тебя и отрежу тебе голову!» — и сделал это. Испытания сложны ровно настолько, насколько вы себе это представляете и насколько позволяет ваша слабость. Неудачники этого не понимают и быстро сдаются. Они сдаются в тот момент, когда ситуация становится дискомфортной.
Не бывает роз без шипов, детей без труда и радуги без грозы. Испытания не только приближают нас к цели, но и делают из нас тех, кем мы и не мечтали стать. Не бойтесь страхов, боритесь с ними. Это откроет перед вами новые просторы. Да-да, мы снова говорим о том, что нужно . Чтобы узнать свою силу, нужно сразиться.
10. Вы апатичны
У вас нет своего мнения, и вы не можете принимать решения. Не в состоянии поддерживать умные беседы, не можете думать открыто, если тема не из вашей сферы знаний. Неудачники думают, что все должны думать так же, как они. Неуспешные люди не читают, не учатся после школы. Максимум оканчивают вуз, потому что «так надо». Даже если они не доберутся до предела своего потенциала, им на это плевать. Они способны скучать в мире радости и чудес.
Самый тихий убийца — это апатия. Найдите себе увлечение, займитесь этим. Даже если вам за это не платят. Пока что. Используйте свой талант и найдите ему применение.
Что делать, если вы чувствуете себя неудачником
Источник: Pexels
Результат всегда один: каждый раз, когда вы не достигли своей цели, вы снова становитесь самокритичными. Тогда трудно, если не невозможно, отпустить весь этот негатив, который серьезно истощает вашу мотивацию. Как я уже упоминал в своем последнем посте, Хотите стать лучше? Начните здесь , знакомство с собой может не только проинформировать вас о том, что вам нужно сделать, чтобы измениться, но также может открыть вам путь к более позитивному подходу к себе.Однако иногда людям нужно делать больше, чтобы поднять свой моральный дух. Им нужно напрямую развивать самопринятие.
Когда люди негативно относятся к себе, неудивительно, что они быстро терпят поражение, когда сталкиваются с проблемами. Каждое препятствие, ошибка или неудача может показаться доказательством того, что они уже знают — что они не добьются успеха и что с ними не все в порядке. Если это описывает вас, важно, чтобы вы уделяли первоочередное внимание обучению, чтобы ценить себя.
Сосредоточьтесь на том, чтобы ценить себя, а не на том, что вы делаете.Когда люди смотрят на свои достижения, чтобы подтвердить, что они достойны, их чувство собственного достоинства опирается на эти достижения. Так что, если вы будете хорошо выступать, вы будете чувствовать себя хорошо. Если вы будете плохо работать, вы почувствуете себя менее достойным. Но вы больше, чем ваши достижения. Подобно тому, как каждый младенец рождается в этом мире достойным человеком, вы достойны просто быть собой.
Вы можете достичь этого чувства принятия себя, глядя как внутрь себя, так и на свои отношения:
Сила внутри вас. Исследования показали, что, когда люди размышляют о своей «истинной сущности» (включая черты, которые, по их мнению, у них есть, даже если они не проявляют их), они обретают большее чувство благополучия и видят больше смысла в своей жизни.
Вы можете проверить это, уделив некоторое время спокойному размышлению о своих ценностях и тех чертах, которые, по вашему мнению, характеризуют «настоящего вас». Когда вы представляете, как выражаете их, они будут чувствовать себя «правильными». Подумав некоторое время над этим, подумайте о том, что вы думаете о себе.(Возможно, вы даже захотите сделать паузу и сделать это прямо сейчас.) Скорее всего, вы обнаружите, что чувствуете себя хорошо. Это чувство, которое вы хотите воспитать.
Ежедневно выполняйте это упражнение в благоприятных и положительных обстоятельствах — , а не в разгар эмоционального кризиса. Со временем вы обнаружите, что чувствуете себя лучше (что у вас больше самоуверенности), даже когда жизнь идет не так, как планировалось.
Сила отношений. Люди — существа социальные, и отношения предлагают нам поддержку как в практическом, так и в эмоциональном плане. В здоровых отношениях окружающие обычно относятся к вам положительно, даже если у них может быть иное мнение, чем у вас, или они могут быть расстроены вами по поводу конкретных ситуаций. Открываясь их позитивным способам восприятия вас и их хорошему отношению к вам, вы воспитываете большее чувство самоприятия.
Возможно, вам будет полезно найти по-настоящему благосклонных и сострадательных друзей — тех, кто положительно относится к вам.Выберите одного человека и подумайте о том, что они, по-видимому, в вас ценят. Если вы не знаете, спросите этого человека напрямую. Размышляя об этом, позвольте себе по-настоящему уловить положительные сообщения. Если вы обнаружите, что отвергаете сообщение, напомните себе, что они действительно видят вас такими. Затем снова попрактикуйтесь, позволяя себе воспринимать положительные отзывы. Как только вы сможете позволить ему погрузиться, проделайте этот процесс для каждого друга.
Вы можете найти это упражнение на удивление трудным.Но придерживайся этого. Практикуйте это регулярно, пока не почувствуете себя более комфортно, когда вас рассматривают в позитивном свете … пока вы также не сможете увидеть себя позитивно.
По мере того, как ваше чувство самоприятия станет сильнее, вы с большей вероятностью будете воспринимать неудачи как сиюминутные проблемы, а не как доказательство того, что вы неадекватны. Это может помочь вам снова встать и попробовать еще раз. С такой настойчивостью, какими бы ни были ваши цели, вы увеличите свои шансы на их достижение.
ПРИМЕЧАНИЕ: Очень много людей откликнулись на эту статью, потому что им очень больно.Они заявили, что эта статья не относится к ним, потому что они слишком увязли в своей боли или болезненной ситуации. Если вы можете относиться к этому ответу, имейте в виду, что цель этого поста — указать на один из способов решения жизненных проблем и чувства неудачи. Если это бесполезно и ваша боль непреодолима, подумайте о том, чтобы обратиться за профессиональной помощью. Если вы пробовали терапию, но она не помогала, возможно, вы захотите попробовать еще раз с другим терапевтом. Я надеюсь, что вы найдете для себя подходящего терапевта — того, с кем вы общаетесь и который может работать с вами, чтобы успешно найти способ облегчить вашу боль и заново открыть (или открыть впервые) счастье, радость и / или глубокую внутреннее удовлетворение в вашей жизни.
Даже с тех пор, как я изначально оставил эту заметку, я продолжал получать отзывы о ней в разделе комментариев, а также лично (особенно более положительные). Если вы обнаружите, что эта статья недостаточно глубока или вы хотите узнать больше о борьбе, которая может привести к ощущению неудачи, вам может быть полезно прочитать еще одну статью, которую я только что опубликовал, «Выдержать боль от чувства неполноценности». Вам также может быть полезно посмотреть соответствующий короткий видеоролик «Узнаем истину: вы достойны».
Внесение изменений сообщений в блоге предназначены только для общеобразовательных целей. Они могут иметь или не иметь отношения к вашей конкретной ситуации; и на них не следует полагаться как на замену профессиональной помощи.
Чувствуя себя неудачником? Тогда вы, вероятно, захотите прочитать это
По всем параметрам и параметрам, чувствует себя неисправным — это настоящая вещь.
Это может затронуть всех нас, и никто не является исключением.
В тот или иной момент вы произнесли (или почувствовали) резкие слова: «Я чувствую себя неудачником». Или еще хуже, «Я такой неудачник!»
Такие сильные слова, которые кажутся правдивыми в данный момент, но вряд ли когда-либо.
В эпоху, подпитываемую социальными сетями, с их отфильтрованными изображениями и гламурными историями, наши достижения могут показаться незначительными по сравнению с ними, что позволяет легко почувствовать, что мы отстаем.
Малейшее пятно может вызвать в нашем сознании приступы несоответствия и чувства неудачи.
В конце концов, как получилось, что ваш школьный друг теперь нейрохирург, управляющий Tesla, а вы все еще пытаетесь понять свою цель в жизни?
Вы думаете про себя : «Это должно быть потому, что я недостаточно хорош», «Я неудачник», «Моя жизнь — отстой». Когда вы расстраиваетесь по поводу себя или жизни, это может показаться единственной веской причиной.
Но задумайтесь на мгновение:
Почему некоторые люди могут преодолевать неудачи и даже использовать их, чтобы проложить путь к своим жизненным целям, мотивации и стремлению? Однако другие отказываются от своих мечтаний, а иногда и от самих себя?
На самом деле неудача неизбежна.Мы все испытываем это, а если вы еще не испытали, в какой-то момент, вы тоже. Однако вам не обязательно давать определение, кто вы есть.
Все сводится к тому, как вы думаете о неудачах и приближаетесь к неудачам.
Неудача может быть частью долгого пути к успеху, и когда закрадывается чувство неудачи, от него можно легко избавиться или, что еще лучше, использовать в свою пользу — но только , если вы знаете, как думать об этом конструктивно.
Вы собираетесь изучить шесть простых — пока недооцененных — методов , которые вы можете использовать, чтобы переосмыслить чувство неудачи в свою пользу.
Из этой статьи вы узнаете больше о:
Откуда приходит чувство неудачи? (И почему это там?)
Вы можете найти в Google слово «чувствую себя как», и вы заметите, что оно автоматически дополняется словом «сбой». Это потому, что вы не одиноки, и даже самые успешные люди в мире проходят через это.
Почему мы переживаем это чувство, даже когда добиваемся успеха?
Истина в том, что любой, кто когда-либо преуспевал в чем-либо, терпит неудачу на своем пути.
Вместо того, чтобы признать, насколько мы умны, сильны и устойчивы, большинство из нас тратит большую часть своего времени на сравнение своих слабостей с сильными сторонами других. Мы постоянно переживаем моменты поражения или развиваем нездоровую привязанность к представлению о том, кем или чем мы хотим быть.
Эта «сравнительная игра» в конечном итоге оставляет ощущение неудачника.
Почему мы это делаем? В этом нет никакого смысла — не так ли?
Вам может быть трудно в это поверить, но вы, вероятно, были — постепенно — приучены к такому поведению.
Вы видите это повсюду в средствах массовой информации: генеральные директора-миллионеры превратились в знаменитостей, очарование влиятельных лиц миллионами последователей и трудоголизм культуры суеты восхваляются в центре внимания.
Все это посылает нам подсознательное сообщение о токсичной продуктивности и ложных представлениях о том, как должен выглядеть успех.
С такими распространенными сообщениями легко предположить, что это правда и для вас.
Легко потерять из виду свои сильные стороны и цели и обманом заставить следовать за толпой, играя в эту токсичную игру: крысиные бега с накоплением достижений и нереалистичным расписанием.
Если вы похожи на многих нынешних миллениалов, вы, вероятно, проводите большую часть своего времени, пытаясь сыграть в эту «игру» и сделать это правильно; вложить столько энергии и усилий, думая, что это сделает вас великим или принесет счастье.
Либо вы пытаетесь выиграть в чем-то, а не учиться.
Расширяйте круг общения, а не налаживайте дружеские отношения.
Погоня за продвижением по службе вместо того, чтобы заниматься любимым делом.
Пытаюсь приспособиться только для того, чтобы понравиться вашим знакомым или сверстникам.
Получение большего количества «подписчиков» или «лайков» на ваши сообщения.
И так далее …
На самом деле, если вы по-настоящему честны с самим собой, вы поймете, что большинство целей, которые вы ставите перед собой, имеют внешнюю мотивацию и не имеют большого значения для вас лично.
Вот почему вы ставите своей целью собирать одно достижение за другим, но все равно чувствуете себя неудовлетворенным и пустым.
Более того, если вы не достигли этих целей, вы усвоили проблему и вините себя.
Вы начинаете предполагать, что, может быть, вы играете в «игру» , все неправильно, а вам, , нужно лучше, потому что вы просто не режете.
Вы думаете: « Я такая лажа. Может быть, моих лучших результатов недостаточно », и, как это ни парадоксально, вместо того, чтобы делать что-либо для исправления ситуации, вы в конечном итоге демотивируете себя.
Итак, если ваше настроение упало, и вы сидите здесь и думаете: «Почему я такой неудачник?» , вы можете сделать паузу и задуматься над вопросом: « В чем причина того, что вы вообще хотите всего этого?»
Теперь вопрос, который меняет правила игры, заключается не в том, правильно ли вы играете, а в том: «Вы вообще играете в правильную игру?»
Подумайте об этом:
Разве не было бы ужасно провести всю свою жизнь, пытаясь выиграть в игре, только для того, чтобы понять, что вы все время играли не в ту игру?
Как чувство неудачи может повлиять на вашу жизнь
Бесспорно, что с ошибками бывает трудно справиться.
Если вы расстались со своим партнером, закрыли свой бизнес, проиграли в спортивном матче, над которым вы упорно трудились, или потеряли работу. Все эти вещи могут быть трудными, если рассматривать их как неудачи.
Когда вы чувствуете себя неудачником в течение длительного периода времени, вам кажется, что трудно избежать печали, беспокойства, стресса и даже депрессии , которые проявляются в этом переживании.
Вина и стыд из-за своих предполагаемых неудач могут также вызвать страх, который внутренне шепчет: «Ты всегда будешь неудачником.”
Эти «шепоты» Мариса Пер называет нашим внутренним критиком.
Мариса Пир, терапевт №1 в Великобритании, определяет внутреннего критика как «раздражающий голосок неуверенности в себе внутри вашей головы, который, кажется, всегда подчеркивает ваши недостатки и уничтожает вашу уверенность. . »
Внутренний критик несет плохие новости. Когда неудача приводит к тому, что вы чувствуете себя подавленным, ваш внутренний критик начинает подпитываться этим негативом и атакует вас еще более деструктивными мыслями, заставляя вас думать: «Я НЕ достоин успеха.»У меня нет того, что нужно». «Меня НЕДОСТАТОЧНО».
Все, что вы говорите себе о том, что вы недостаточно умны, достаточно хороши, достаточно храбры, заставляют вас терять веру в свои собственные способности.
Его единственная задача — рассказывать вам, чего вы не можете делать, в чем у вас не получается и куда вы не движетесь в жизни. В конечном итоге это может оставить вас в депрессии.
Когда начинает нарастать чувство депрессии, вы в конечном итоге изолируете себя от своей семьи и друзей, думая, что избавите их от бремени поддержки.
Эти болезненные эмоции могут привести к страху неудачи и депрессии, которые связаны с нарушениями сна, неспособностью сосредоточиться, недостатком энергии и потерей интереса к занятиям, которые вам когда-то нравились.
Это все равно что убрать яркие цвета и аромат того, что потенциально может предложить жизнь, сделать ее серой и безвкусной.
Важно отметить, что эти мысли не рисуют идеальную картину реальности; однако в данный момент это может казаться вам очень верным. Чем больше вы говорите их себе, тем больше вы делаете их правдивыми, стирая границы того, что реально, а что является преувеличенным негативным самопроектированием.
Будь то любовь, деловое предприятие или личная цель, которую вы ставите перед собой, где одни рассматривают ловушки как неудачи, другие рассматривают их как возможности обучения, указывающие путь к цели. Это просто вопрос перспективы.
Даже самая незначительная корректировка вашей точки зрения может изменить ваше сознание к тому, как вы начнете думать о себе.
Как ваш разум работает над чувством неудачи и почему это ваш главный ключ
«Самый мощный потенциал на планете исходит из вашего разума». —Marisa Peer
Мы часто слышим, что ум действительно сложен и что на его понимание может потребоваться целая жизнь. Хотя до некоторой степени это может быть правдой, когда дело доходит до понимания его биологии, мы часто ошибаемся, полагая, что это также применимо к нашей психологии.
По правде говоря, вам действительно не нужно знать сложности своего разума, чтобы заставить его работать на вас ; вам просто нужно знать правила того, как функционирует ваш разум.
Например, когда вы чувствуете себя неудачником, вы, как правило, попадаете в нисходящую спираль негативных разговоров с самим собой. Вы подавляете себя и перестаете пробовать новое, знакомиться с новыми людьми и видеть возможности вокруг себя.
Это происходит потому, что чувство неудачи может парализовать. Не позволяя вам действовать, ваш разум думает, что защищает вас от потенциальной неудачи. Однако это также мешает вам добиться успеха.
Как говорит Мариса Пир: «Простая истина состоит в том, что человеческий разум выполняет одну простую задачу: поддерживать вашу жизнь как можно дольше.”
Ваш разум ненавидит перемены. Это потому, что он знает только то, что раньше помогало вам выжить. Он не любит отклоняться от этого, даже если это хорошо для вас.
Итак, если вы жили, постоянно убеждая себя, что вы неудачник, ваш разум сделает все возможное, чтобы воплотить это в реальность. Это сделает вас более ленивым, демотивирует вас, повысит силу вашего внутреннего критика. Он будет держать вас именно там, где вы хотите быть.
«Каждая ваша мысль и слово образуют план, над которым ваш разум и тело работают, чтобы воплотить в жизнь вашу реальность». — Мариса Пир
В конце концов, ваш разум будет делать то, что вы хотите, и то, что, по его мнению, в ваших интересах. С учетом сказанного, давайте рассмотрим это мышление и углубимся на один шаг глубже и поговорим о том, почему важна перспектива.
Поскольку ваш разум реагирует на мысли и слова, которые вы ему говорите, то, по определению, он будет проецировать их и воплощать в реальность.С помощью этой логики вы можете сделать вывод, что ваша реальность — это не то, что снаружи, а то, что у вас в голове.
Поэтому для нас важно не неверно истолковывать наше понимание нашего опыта.
Одна из распространенных ошибок, которую допускают многие из нас, — неверное толкование концепции «неудача» и «быть неудачником». Существует ключевых различий между ними, и корректировка этой точки зрения играет положительную роль в вашей психике.
В чем разница между неудачей и неудачей?
Большинство из нас склонны ошибочно ассоциировать «неудачу» и «быть неудачником». То, что вы в чем-то потерпели неудачу, не делает вас автоматически неудачником.
Чтобы понять это, вам нужно различать состояния и черты.
Состояние — это временный способ существования, мышления и чувств, который обычно вызывается внешними обстоятельствами . Например, вы чувствуете себя подавленным, когда испытываете неудачу, или чувствуете мотивацию, когда начинаете работать над новым проектом.
Черта — это характеристика личности или генетическая предрасположенность, которая влияет на нашу личность, отношения и поведение. Включает в себя стабильные и стойкие качества характера, такие как терпение или щедрость.
Учитывая это объяснение, вы можете предположить, что «неудача» — это состояние бытия, тогда как «неудача» — это черта. Однако все не так просто, и мы часто путаем наши состояния с нашими чертами характера. Когда мы чувствуем хроническую депрессию, мы начинаем идентифицировать себя как «депрессивный человек» . Мы считаем, что депрессия — это часть того, кем мы являемся. «У вашего разума нет выбора, кроме как реагировать на образы, которые вы создаете, и слова, которые вы говорите себе». — Мариса Пир Реальность такова, что депрессию можно отпустить и пройти. Это не часть того, кто мы есть; это , временно проходящая фаза . То же самое и с чувством неудачи. Когда мы несколько раз терпим неудачу, мы начинаем отождествлять себя с этими событиями и чувствами. Мы начинаем верить, что мы неудачники, а неудача — это часть нашего характера: это просто не может быть . Исследователи из Национального института психического здоровья объясняют, как важно различать состояния и черты, если мы хотим лучше понять самих себя. Понимание того, что «ощущение неудачи» — временное событие, может помочь вам начать замечать, как все начинается с проекций вашего разума. Давайте поговорим о том, как мы можем переосмыслить наш разум, чтобы справиться с чувством неудачи и обратить его в свою пользу. Даже самый маленький выбор может сильно повлиять на вашу жизнь. Небольшой выбор сегодня может стать эффектом домино для больших изменений в жизни в будущем. Так что не думайте, что небольшие изменения не имеют значения. Небольшой осознанный выбор сделать что-то позитивное может вызвать в вашей жизни волновой эффект позитивности. Простая формула: Простой (интеллектуальный) выбор + последовательность + время = радикальные изменения срока службы С каждым небольшим положительным изменением вы влияете на себя, свои эмоции и свой разум. «Ваши мысли контролируют ваши чувства. Ваши чувства контролируют ваши действия. И ваши действия определяют исход ваших событий. Так что если вы измените свое мышление, вы измените все ». — Мариса Пир Точно так же, как вы можете попасть в нисходящую спираль негативных мыслей, вы также можете поднять свой разум в восходящий спиральный импульс позитивных мыслей. Одно из правил разума Марисы Пир: «Ваш разум запрограммирован на любовь к тому, что вам знакомо.” Итак, если вы какое-то время были в негативном образе мыслей и критиковали, то это то, что вам знакомо. Даже если вы захотите измениться, он попытается оттащить вас назад. Мы можем изменить это, сознательно повторяя положительные мысли и утверждения. Мариса имеет 30-летний опыт работы, помогая тысячам людей избавиться от их самых глубоких страхов и неуверенности. На протяжении многих лет она поняла, что основная причина большинства наших проблем проистекает из ощущения, что нас недостаточно для наших собственных . Не обращайте внимания на эту глубокую проблему, и вы начнете реализовывать эти чувства через подавляющее поведение и языковые шаблоны: удерживая вас на шаг позади того, кем вы хотите быть. Один из основных способов справиться с этим чувством — перепрограммировать свое подсознание — более глубокую часть вашего разума . Это потому, что большинство, если не все, ваши убеждения хранятся там, и ваше подсознание реагирует на последовательную практику утверждения. В любом случае вы делаете это всю свою жизнь, говоря себе, что вы недостаточно умны, недостаточно хороши или заслуживаете, но вы никогда не считали это отрицательным утверждением, которое вы говорите себе .Вы просто думали, что это правда. Представьте, что вы заменяете этот образ мышления на позитивный, который дает вам силы, вдохновляет и ведет к росту, заставляя вас чувствовать себя хорошо. Даже в худшие времена это место, откуда вы будете работать. Как практиковать аффирмации «Я достаточно»: Когда у вас возникают негативные мысли о себе, не осуждайте их. Просто запишите их на листе бумаги. Затем определите подавляющее слово и замените его противоположным словом, которое вы хотели бы воплотить. Пример мысли: «Я НЕ достаточно умен», «Я НЕ достаточно силен», «Я НЕ МОГУ сделать это». Заменить на: «Я достаточно умен», «Я способен делать все, что захочу», « Я ДОСТАТОЧНО сам по себе». Чтобы получить некоторую помощь вначале, подумайте о том, чтобы попрактиковаться в управляемой медитации «Я достаточно».Используйте его один раз в день в течение как минимум 21 дня, и вы удивитесь, насколько легко перепрограммировать свой ум для достижения успеха. «Ваши слова и мысли сильны, и ваш разум всегда прислушивается» — Мариса Пир Большинство из нас принимает решения по привычке или знакомству. Чтобы использовать силу сделанного вами позитивного выбора, вам нужно быть более внимательным и делать осознанный выбор. Вы делаете это, делая знакомое незнакомым, а незнакомое знакомым. Примените эту формулу, чтобы перепрограммировать свой разум. Вы сможете избавиться от старых (отрицательных) привычек, к которым регулярно тяготеет ваш разум, и освободить место для создания новых (положительных). Мариса Пир — автор бестселлеров и мотивационный докладчик на тему о силе разума. Она утверждает: «Ваш разум запрограммирован противостоять незнакомому и возвращаться к тому, что знакомо». Так что будьте осторожны, когда вы попытаетесь отбросить какие-либо старые знакомые негативные привычки, вы потенциально столкнетесь с сопротивлением в своем уме. Это может показаться нелогичным, но это признак того, что вы все делаете правильно. Так что придерживайтесь этого, потому что все, что вы хотите, находится на границе вашей зоны комфорта. Большинство из нас пытается добиться радикальных перемен и придерживаться их силой воли. На самом деле это можно сравнить с попыткой жать 100 фунтов в первый день в тренажерном зале. Это формула катастрофы. На чем вы хотите сосредоточиться, так это на «прогрессе» в направлении вашего изменения, а не на самом изменении. Вот логика: Сосредоточьтесь на , улучшайте постепенно. Даже всего лишь 1% изменение — да, вы правильно прочитали — может иметь феноменальный эффект сложения, который вас удивит. При ежедневном увеличении на 1% , составляющем , он удваивается каждые 72 дня. Это означает, что менее чем за 3 месяца вы удвоите свой прогресс до успеха — что бы это ни значило для вас. Не верите? Вот математика для доказательства.72) = 20,5 6 простых способов избавиться от чувства неудачи
1.Сделайте умный
— положительный — вариантов 2. Практикуйте позитивные утверждения
3. Сделайте знакомое незнакомым
4. Отбросьте перфекционизм и сосредоточьтесь на
постепенном прогрессе
Помните: небольших изменений со временем = огромные изменения позже.
5. Осознание может лечить
— ПрактикуйтеПрактика осознанности подобна наращиванию мускулов. Чем больше вы практикуете обращать внимание на то, что происходит вокруг и внутри вас в данный момент, тем больше растут мышцы.
Вы можете тренировать мышцу осознавания с помощью медитации осознания .
Теперь, если вы думаете: «Это займет много времени, не беспокойтесь об этом.”
Помните, что мы говорили ранее, начните с малого.
10 минут в день — это много.
Это может помочь вам глубже заглянуть внутрь себя. Вы сможете понять, что эмоция «чувствовать себя неудачником» не является частью вас , она просто глубоко укоренилась.
Когда вы осознаете это, это может помочь вам отпустить это и перестать сдерживать вас.
Будьте терпеливы и внимательны к себе. Если вы пропустите день или два, ничего страшного.Вы терпите неудачу только тогда, когда перестаете пытаться.
6. Сравните себя с тем, кем вы были вчера
Сравнение себя с другими способностями часто может заставить вас задуматься о своих недостатках, а не о своих сильных сторонах.
Например, когда средства массовой информации восхваляют безумные 100-часовые рабочие недели Илона Маска, для вас понятно сравнение: «Я неудачник», «Я ничего не делаю со своей жизнью».
Когда мы решаем добиться успеха, мы часто смотрим на других, у которых «есть все.” Мы берем наши цели успеха из того, что они уже достигли. Этот способ может разочаровать .
Сравнение себя с ними может стать ошеломляющим, постепенно подрывая вашу уверенность и веру в себя. С такими обескураживающими мыслями вы прокладываете верный путь к , вызывая зависть или чувство неудачи.
Поверните его. Прежде чем приступить к очередной цели, вам нужно определить, как лично для вас выглядит успех в этой сфере жизни.
Лучше всего сравнивать себя с собой. Чтобы сделать этот подход простым и достижимым, вам нужно определить, как будет выглядеть ваша версия, улучшенная на 1%.
Вы ваша лучшая «контрольная группа». Если вы хотите честно конкурировать с кем-то, вам нужно соревноваться с самим собой.
Движение в прошлое — чувство неудачи
То, как вы реагируете на неудачи, — в ваших руках. В конце концов, есть разница между неудачей и неудачей.
Признайте свои неудачи и позиционируйте их как ступеньку к росту.
Рассматривайте ошибки как возможность учиться и адаптироваться . Таким образом, вы сможете правильно и воодушевить фреймы неудач.
Работая с клиентами, от королевских особ до рок-звезд и генеральных директоров, Мариса Пир была признана терапевтом №1 в Великобритании. Она заработала себе репутацию в отрасли благодаря быстрому получению результатов. Вот почему она разработала отмеченную наградами программу , изменяющую жизнь «Я достаточно ».’
Он разработан, чтобы помочь вам значительно повысить собственное чувство собственного достоинства и вернуть уверенность, с которой вы родились.
Это также помогает вам навсегда освободиться от негативных мыслей и поведения, чтобы вы могли внести глубокие и устойчивые изменения в свою жизнь.
Преобразуйте себя, изучая и применяя проверенные инструменты и методы. Вы сможете любить себя, хорошо относиться к своей жизни и верить в свой потенциал.
Пора тебе добиться феноменального успеха, которого ты заслуживаешь!
Если вы хотите глубоко погрузиться в непоколебимую уверенность в своей жизни, вы можете попробовать это сами, присоединившись к бесплатному мастер-классу I Am Enough , который ведет сама Мариса Пир .
Тебя хватало, и всегда хватало. Раскройте внутри себя уверенность и силу .
5 вещей, которые следует помнить, когда вы чувствуете себя неудачником
Неважно, кто вы, чем зарабатываете на жизнь, сколько ученых степеней вы получили, или как часто вы успешно угадываете ответ на эти пустяки, которые они играют перед трейлерами в фильмах, бывают моменты, когда вы чувствуете себя неудачником.Хорошо то, что ощущение того, что вы отстаете в карьере, не является признаком того, что вы на самом деле — это . И даже если вы сейчас находитесь не там, где хотели бы быть профессионально, вы не обречены застрять там навсегда. Плохо, конечно, то, что когда вы находитесь в ситуации «Я неудачник / неудачник / общее истощение общества, который должен принять свою судьбу и жить в пещере, где мое дерьмо не передастся никому другому» Headspace, чрезвычайно трудно поверить, что на горизонте есть лучшее будущее.
Я должен знать. Большую часть десятилетия у меня была очень стабильная и скучная офисная работа, на которой я проводил большую часть дня, неблагоприятно сравнивая себя с другими людьми своего возраста. Вы будете шокированы, обнаружив, что да, большинство людей на более успешны, чем те, чья постоянная работа состоит в том, чтобы ревновать и ничего не делать. Это помогло мне построить побочную карьеру в фильме «Пьянство и крик о том, как жизнь несправедлива», что, к удивлению, также мало повлияло на мою профессиональную судьбу.
В конце концов, я изменил ситуацию, построив карьеру, которой я действительно горжусь — но я никогда не забывал, каково было думать, что я был постоянным неудачником. В этом духе я представляю пять мыслей ниже: рассмотрите их как контрпрограммирование в следующий раз, когда вы будете читать информационный бюллетень для выпускников и решите, что вы, очевидно, самый большой провал в мире.
1. Вы не беспомощны
Думайте об этом вместо : «Только люди с хорошо связанными родителями / престижными степенями / экстравертами / деньгами для прохождения неоплачиваемой стажировки могут иметь работу, которую они хотят.»
Когда вы начинаете чувствовать себя профессиональным неудачником, становится необычайно легко зацикливаться на идее, что ваша карьерная судьба находится полностью вне вашего контроля и решена силами, выходящими далеко за рамки ваших собственных возможностей. Такое мышление соблазнительно, потому что оно представляет собой повествование, которое потакает всем вашим самым темным мыслям: ваша жизнь не только отстой, но и была обречена на отстой задолго до того, как вы когда-либо были в состоянии что-то с этим поделать, и поэтому вы буквально ничего не можете сделать сейчас.
К счастью для вас, это также совсем не так. Хотя я не собираюсь лгать вам и утверждать, что люди из богатых семей или высококлассных колледжей не поднимают ногу, когда дело доходит до карьеры, это преимущество часто кажется наиболее заметным в годы сразу после колледжа, перед кем-либо. имеет реальный опыт работы.
Но после нескольких лет работы работодатели больше заинтересованы в том, чем вы можете заниматься, а не в том, где вы учились. Как писал Майкл Берник, бывший директор департамента труда Калифорнии в Time , колледж, который вы посещаете, оказывает гораздо меньшее влияние на то, какую работу вы в конечном итоге получите, чем навыки, которые вы развиваете там и впоследствии, а также развитие и совершенствование. ваши навыки — это то, что вы полностью контролируете.Ваша профессиональная жизнь — это марафон, а не спринт, и то, что кто-то получил преимущество на несколько секунд, не означает, что вы никогда не догоните его.
2. Ты не единственный, кто так чувствует
Думай вместо : «Я единственный человек, которого я знаю, который достаточно большой неудачник, чтобы чувствовать себя несчастным из-за своей карьеры».
Если кажется, что все ваши друзья получили работу своей мечты, а вы можете втянуться на ненавистное рабочее место, только пообещав себе неограниченное количество попперсов халапеньо и Netflix, пока ваши глаза не высохнут вечером, легко подумать, что вы в одиночку твое разочарование.Но знаете что? Вы не единственный человек, который чувствует себя несчастным и беспокоится о работе — на самом деле, многие ваши друзья, которым кажется, что они успешно поднимаются по служебной лестнице, тоже могут чувствовать то же самое.
У некоторых из них может быть забавная психологическая проблема под названием «синдром самозванца», когда они не чувствуют, что заслужили свой успех; некоторые из них, несмотря на гламурную работу, просто не получают удовольствия от своей работы. Не все работы, которые выглядят великолепно снаружи, на самом деле хороши — если бы они были такими, Дьявол носит Prada рассматривался бы как причудливый фантастический фильм а-ля Хроники Нарнии , а не фильм, вызывающий скрежет зубов. признание от всех, кто когда-либо имел работу начального уровня.
Важно помнить, что ваши страхи и опасения по поводу отставания или неправильного пути в карьере не изолируют вас; во всяком случае, они, вероятно, дадут вам о чем поговорить с незнакомцами на вечеринках (если вы собираетесь на вечеринки, где никто не признается, что беспокоится о своей карьере и будущем, я предлагаю найти несколько других вечеринок — те, на которые вы собираетесь звучать очень скучно).
3. Ничья карьера — прямой путь к вершине
Думай вместо : «Я принял одно плохое решение, и теперь моя карьера разрушена.
Мне всегда нравился рисунок комика Деметри Мартина, приведенный выше, не только потому, что он забавный, но и потому, что он правдив. Большинство людей меняют карьеру несколько раз в своей жизни; и даже люди, которые выдерживают это одной карьерой, этого не делают. просто идите прямо к вершине. Люди подвержены ошибкам; даже самые умные из нас делают некоторые плохие звонки или испытывают неудачи, не зависящие от нас. В конце концов, большинство из нас выясняет, как прийти в норму, но добиться того, чего мы хотим, далеко так легко, как большинство из нас было воспитано верить.
Взгляните на историю жизни любого человека, которым вы действительно восхищаетесь, от звезды в своей области до родственника, на которого вы всегда равнялись; Если вы действительно вникнете в детали того, как складывалась их карьера, вы обнаружите, что в ней гораздо больше взлетов и падений, чем вы, вероятно, думали. Все будущее никого не зависит от того факта, что они не достигли ошеломляющего профессионального успеха сразу после этого.
4. Вы не слишком стары
Подумайте об этом вместо : «Конечно, я мог бы что-то изменить в прошлом году; но теперь, когда мне 23/28/38/19 лет, чертовски поздно изменить что-нибудь.»
Независимо от того, сколько вам лет, легко думать, что все важные возможности упустили вас. Как человек, у которого появились эти мысли примерно в 20 лет, я могу заверить вас, что если вы действительно мотивированы, всегда есть способ убедить себя в том, что вы уже были (даже если вы еще не можете легально купить пиво). И по мере того, как мы стареем, и нам постоянно приходится иметь дело со статьями о том, какие произвольные вехи мы должны достичь год, становится все легче и легче убедить себя, что вы упустили шанс.
Я не буду заходить слишком далеко в списки людей, которые начали свою профессиональную карьеру поздно, хотя это всегда успокаивало меня в дни моей одержимости неудачными карьерными неудачами (хорошо, только некоторые: писатели Джуди Блюм, Харуки Мураками, Раймонд Чендлер и конечно, некая Джоанна «Джоан Кей» Роулинг, кинорежиссеры Линн Шелтон и Клэр Денис и модельер Вера Ван начали свою карьеру позже).
Если вы не хотите стать олимпийским атлетом, возрастные ограничения, вероятно, не помешают вам попасть в желаемую область.Об этом особенно стоит помнить, если вам чуть за 20 и вы чувствуете, что все уже приняли все решения, которые определяют их жизнь. На самом деле, вам осталось несколько лет от того, чтобы увидеть, как многие из ваших друзей переживают печально известный жизненный кризис, бросают работу, меняют карьеру, возвращаются в школу, переезжают через всю страну, чтобы стать фермером, выращивающим органическую свеклу — что угодно. Ваше будущее далеко не высечено в камне; на самом деле, вы, скорее всего, узнаете о себе лишь достаточно, чтобы понять, какая карьера действительно сделает вас счастливыми.
5. Вы не знаете, какова на самом деле жизнь других людей
Подумайте вместо : «Все любят свою работу, кроме меня».
Социальные сети могут заставить нас почувствовать, будто мы понимаем, какова на самом деле жизнь других людей, — даже несмотря на то, что мы знаем, что наши собственные курируемые каналы в Instagram, состоящие исключительно из живописных пляжных каникул и пропитанных мимозой бранчей, рассказывают только историю, например, 1 / 200 наших жизней (мы почему-то забываем разместить фотографии того дня, когда туалет был переполнен).Но правда в том, что вы не знаете, какова жизнь других людей внутри, независимо от того, насколько безупречно все выглядит снаружи. Это относится ко многим вещам, выходящим за рамки карьерного успеха — от личной жизни до личных финансов.
Но можно легко подумать, что наша карьера находится на поверхности — что тот, чья биография в Твиттере перечисляет безумно впечатляющее название должности или чье имя попадает в один из тех списков «от 30 до 30», блаженно счастлив. о своей работе и во всем разобрались. (Я думаю, что списки «30 до 30» должны быть в значительной степени запрещены Женевской конвенцией лично, но это мысль для другой статьи).Но точно так же, как вы видели, как идеальные пары внезапно превращаются в уродливые разрывы, вы должны знать, что идеальная работа для многих людей совсем не такая.
Несколько лет назад я был шокирован, обнаружив, что один мой успешный коллега бросил то, что казалось сливовым занятием в нашей области, чтобы поступить в аспирантуру для социальной работы. Разве она не жила мечтой? Как она могла уйти от всего этого? »Оказалось, что, какими бы блестящими и крутыми ни казались мне ее достижения, они просто не делали ее счастливой. Работа вашей мечты — это кошмарная работа для кого-то — безумная мысль, но это правда.
За годы моей работы профессиональным человеком, который ноет о своей работе, я не уверен, поверил бы я всему тому, что только что сказал; но как человек, перешедший с другой стороны, я могу сказать вам, что это правда. После того, как я был подавлен своей карьерой, работал над ее изменением и пришел к пониманию того, что эта тяжелая работа еще не означает, что у меня все будет всегда хорошо, я чувствую себя уверенно, говоря, что горечь по поводу своей жизни — единственная настоящая неудача в карьере. там — и это единственное, что вы полностью контролируете.
Изображения: Pexels; Giphy (4)
10 причин, почему вы терпите неудачу
Подумайте о чем-нибудь в своей жизни, чего вы хотели достичь, но не сделали. Что-то глубоко внутри. Будь то из-за того, что вы не дошли до этого, слишком робеете, чтобы на это пойти, или вы сделали бросок и эффектно потерпели неудачу. Придумайте себе этот большой провал в своей жизни. Возможно, вы сейчас в центре этого.
Само собой разумеется, мы все сильно облажались.Это очевидно. Конечно, у одних это получается лучше, чем у других, но это тоже очевидно. А есть те, кто на протяжении всей своей жизни нанизывает непредвиденные моменты своей жизни, как туалетную бумагу, которую я использовал в детстве в доме моего соседа — неудача настолько последовательна, что граничит с искусством.
За годы, которые я потратил, помогая другим людям преодолеть их личные проблемы, меня часто спрашивали, с какой самой большой причиной неудач я столкнулся.
У некоторых людей проблемы во взаимоотношениях, у некоторых проблемы с деньгами, у других проблемы с беспокойством и т. Д.Но самые большие проблемы, которые я видел у многих из этих людей, были связаны не только с отношениями, деньгами, уверенностью или чем-то еще. Легко понять, как пригласить кого-то на свидание, или как начать бизнес, или как просто сделать что-то, даже когда вы боитесь. Как справиться со своим страхом быть брошенным, или своими токсичными денежными привычками, или своими ошибочными убеждениями о том, что другие думают о вас? Это немного сложнее.
Скорее всего, глубокая борьба в одной области вашей жизни перетечет на другие аспекты вашей жизни.Принципы неудач редко бывают предвзятыми. Поведение и мысли, которые саботируют вас в одной области вашей жизни, будут преследовать вас в других областях. Эта сдержанность, чтобы когда-либо пригласить кого-то на свидание, вероятно, проявляется в вашей неспособности переехать в новый город, найти новую работу, в застенчивости вокруг ваших властных коллег, в ваших пассивно-агрессивных отношениях с членами вашей семьи.
Столкнувшись с величайшими жизненными возможностями, большинство из нас насрать в постель. А затем мы применяем ряд стратегий, чтобы избежать боли и давления, связанных с достижением нашей мечты.Ниже приведены 10 наиболее распространенных стратегий сопротивления, которые я могу придумать. Мы начнем с мелкого конца и продвинемся до самого конца. Прочтите это и плачьте.
1. Вы терпите неудачу, потому что боитесь выделиться среди толпы
Эмерсон писал: «Повсюду общество находится в заговоре против самообеспечения каждого из своих членов». Людям не нравится, когда другие люди меняются или делают что-то, что заставляет их чувствовать себя неловко или неуверенно. Стремление к достижению собственного величия угрожает самоуспокоенности окружающих, проливая свет на их собственные разбитые мечты и несостоявшийся потенциал.Во многих случаях эти люди набрасываются. Это заставляет их сомневаться в себе, с чем большинству трудно справиться.
Вчера вечером я разговаривал с другим интернет-предпринимателем. Он основал несколько онлайн-предприятий. Некоторые потерпели неудачу. Некоторые заработали деньги. Все это была борьба. Он много путешествовал по миру и вернулся домой на каникулы, где его отец сразу сказал ему, что ему нужно «быть реалистом» и найти «нормальную работу».
Простой жизненный факт: если вы хотите сделать что-то невероятное, что-то, что выделяет вас среди остальных, тогда вы должны чувствовать себя комфортно, будучи на отличным от среди остальных.Люди будут думать, что вы странный, сумасшедший, эгоистичный, высокомерный, безответственный, неприятный, глупый, непочтительный, толстый, незащищенный, уродливый, мелкий и т. Д. Те, кто вам наиболее близок, часто становятся самыми суровыми. Если у вас слабые границы или вы не уверены в собственных идеях и желаниях, то далеко не уедете.
2. Вы недостаточно настойчивы
В 2009 году дебютный автор Карл Марлантес наконец опубликовал роман Matterhorn , основанный на его опыте во время войны во Вьетнаме.Книга стала хитом. New York Times назвал его «одним из самых глубоких и разрушительных романов, которые когда-либо выходили из любой войны». Марк Боуден, автор бестселлеров Падение черного ястреба , назвал его величайшей книгой, когда-либо написанной о войне во Вьетнаме.
Марлантесу потребовалось более 35 лет, чтобы опубликовать свою книгу — более половины его жизни. Он шесть раз переписывал рукопись. Первые два десятилетия издатели почти не читали ее, а тем более отвергали.
Большинство из нас слишком рано отказываются от того, чем мы увлечены. И любой, кто добился успеха, может поделиться историей борьбы и настойчивости. Как говорится, ничего стоящего не дается легко.
3. Вы терпите неудачу из-за недостатка смирения
Есть много людей, которые немного достигают цели и решают, что они эксперты. Смирение — это знание того, чего вы не знаете.
В мире интернет-маркетинга и интернет-бизнеса пару лет назад я начал замечать тенденцию в отношении владельцев бизнеса, которых я встречал.Люди с большим ртом, которые регулярно рассказывали о том, чего они достигли, преувеличивали свои успехи и лишали внимания окружающий их эфир — в лучшем случае они были умеренно успешными. Иногда они вообще не увенчались успехом; то есть они по-прежнему имели поденную работу или даже жили со своими родителями. Тем не менее, они были более чем готовы поделиться своей мудростью со всеми, кто их слушал.
Но люди, которые были законными миллионерами, заработавшими себя сами, те, кто действительно достиг вершин своих отраслей, они часто признавали, что не знают ответа, они преуменьшали свои успехи (или обычно даже не упоминали о них).Вместо этого они регулярно указывали на свои слабые стороны и на то, что им нужно узнать больше.
Это не показалось мне совпадением.
4. Вам не удается установить связи и построить прочные отношения
Я вечный одиночка. Я также немного помешан на контроле над своими проектами. Будь то неуверенность, одержимость или простое высокомерие, мне трудно позволять людям влиять на то, над чем я работаю или чем увлекаюсь. Это контрпродуктивно. Когда-то он в одиночку подкрепил мое стремление стать профессиональным музыкантом (индустрия, почти полностью основанная на нетворкинге), и я определенно упустил немало возможностей за эти годы в своем интернет-бизнесе из-за моего нерешительности, чтобы протянуть руку помощи и связаться с другими людьми, которые могут мне помочь.
Говорят, что 66% людей, нанятых на работу, знают кого-то в компании, которая их нанимает. Но даже в непрофессиональном мире изоляция может так же быстро вас погубить. Вместо того, чтобы разориться, вы просто впадаете в депрессию. Создание множества социальных и романтических отношений зависит от способности знакомиться с людьми и налаживать с ними конструктивную связь. Исследования показывают, что жизнь без регулярных социальных контактов так же вредна для здоровья, как и курение сигарет.
5.Вы терпите неудачу, потому что предпочитаете возражать против совета, вместо того чтобы следовать ему
Гарантированный экспресс-билет на отсос: стараться быть правым вместо хорошего. Меня не волнует, что это такое, если вы больше вкладываете деньги в отстаивание своей точки зрения против людей, которые пытаются вам помочь, чем в то, чтобы улучшить себя, то вы фактически сдались. И несмотря на все ваши умственные дебаты, вы все еще слишком глупы, чтобы это видеть.
Чтобы добиться успеха в чем-либо, необходимо наличие цикла обратной связи: попробуйте что-нибудь -> получите отзывы и результаты -> учитесь на отзывах и результатах -> попробуйте что-нибудь новое .Люди, которые твердо настроены спорить, почему то, что они уже считали правильным (несмотря на то, что не работает), фактически разрывают цепочку и не принимают обратную связь. Поэтому они никогда не изменятся.
Не сказать, что каждый должен всегда принимать советы от всех, но вы должны принимать отзывы, независимо от того, считаете ли вы их актуальными или нет, а не пытайтесь спорить, чтобы выглядеть так, будто вы все время были правы.
Люди, страдающие этой проблемой, как правило, очень умны и крайне небезопасны.Это плохая смесь, потому что чем умнее кто-то, тем больше он способен рационализировать свои собственные бессмысленные оправдания для себя, и тем больше его интеллект используется в качестве защитного механизма для защиты своего хрупкого эго.
6. Вы терпите неудачу, потому что слишком отвлекаетесь
Лента новостей Facebook, твиты, Reddits, sub-Reddits, Imgur, проверьте электронную почту, Facebook снова, обратно в Imgur, о, забавный комикс, опубликуйте на Facebook, проверьте электронную почту еще раз, сообщение на Facebook, смешные картинки с котиками, смешные картинки с котиками в Твиттере , поищите на Reddit больше забавных картинок с котиками, промойте и повторите.
Изображение предоставлено : Сара ЧиминоПрошу прощения, если я только что описал большую часть вашей жизни наяву.
Но расстройство насыщения внимания не ограничивается бесполезными взаимодействиями в социальных сетях. Ранее в этом году я экспериментировал с отказом от спорта и политики на месяц. Я был поражен тем, сколько информации, которую я когда-то считал жизненно важной и важной, вскоре превратилось в бессмысленную чушь — сенсационное информационное развлечение, предназначенное для того, чтобы заставлять меня нажимать, а не информировать и влиять на мою жизнь.
Практикуйте в своей жизни некоторую самодисциплину.
7. Вы терпите неудачу, потому что не берете на себя ответственность за то, что происходит в вашей жизни
Также известное как расстройство, «оправдывающее все». Чтобы решить проблемы в своей жизни, вы должны иметь над ними власть. Вы не сможете иметь власть над аспектами своей жизни, если не возьмете на себя ответственность за них. Поэтому, если вы не берете на себя ответственность за то, что с вами происходит, вы проиграете.
В жизни есть множество ситуаций, которые могут показаться совершенно несправедливыми и непреодолимыми, например, Бог решил поссать на ваши кукурузные хлопья® несправедливо, и вы ничего не можете с этим поделать.
Я знаю, что заманчиво винить в своих проблемах какой-то внешний фактор, настаивать на том, что это невозможно, что это не ваша вина, что вы не могли ничего сделать, чтобы помочь, понимаете, это был таксист Абу который случайно наехал на собаку какого-то маленького мальчика, и парень на самом деле остановил , чтобы посмотреть, все ли в порядке, вызвав более чем ненужную 30-минутную задержку, и полиция приехала и допросила вас, пока они не поняли, что вы предложили маленькому Тимми немного пиво, чтобы ему стало лучше — i.е., чтобы помочь ему стереть надвигающиеся десятилетия травм и образы залитых кровью тротуаров, которые наверняка будут преследовать первую четверть его жизни — и остановить плач, боже мой, этот мальчишка может плакать, черт возьми, ты просто пытался помочь, очистить его бедную неразвитую психику алкоголем; но, эй, потом пришли копы и (пьяный) маленький ублюдок рассказал им о пиве, рассказал им все, абсолютно все, ЗА ИСКЛЮЧЕНИЕМ того, что ты был просто хорошим парнем, за что ты, очевидно, никогда не заслуживаешь уважения; и, чувак, это не твоя вина, что полицейские так чертовски внимательны к законам о детском алкоголе; в любом случае это чертовски пуританское, фашистское государство; и, чувак, мне жаль, что я не появился; это не моя вина, обещаю, этого больше никогда не повторится; всегда есть следующая свадьба, верно? Обещаю, я не сяду за это в тюрьму.
Да, нахуй таких людей.
8. Вы терпите неудачу, потому что не верите в возможность
Я немного проголодался, поэтому я собираюсь передать этот пункт системе Дагоба (3 доллара в час, отличное время обработки), где мастер-джедай Йода сообщит вам:
Это не какая-то чушь с проявлением / подтверждением. Здесь нет сверхъестественной силы (ну, с мастером Йодой она есть, а с нами — нет). Подсознательные убеждения ума о возможностях определяют уровень усилий и ожидания успеха от поведения тела.Например, одно исследование показало, что спортсмены, которые придерживались неточного положительного мнения о своих способностях, превосходили спортсменов с точными или отрицательными представлениями о своих способностях.
Кроме того, люди, которые переоценивают свои способности, с гораздо большей вероятностью на самом деле, вы знаете, встанут с задницы и попытаются. А когда вы пытаетесь учиться на своих неудачах, вы в конечном итоге можете привести себя к успеху. Так что небольшая иллюзия величия имеет большое значение. А теперь, если вы меня извините, я заплачу Йоде 3 доллара, чтобы он помог мне с параллельной парковкой.
9. Вы терпите неудачу, потому что боитесь заботиться
Многие люди ловят ошибку безразличия. Им не хватает ясной, истинной страсти. Они не хотят полностью вкладываться в предприятие, проект или занятие. Многие из них быстро сдаются. Остальные просто теряют интерес. Многим не хватает средств даже для начала.
Хроническое безразличие — коварный защитный механизм. Это подрывает драйв и мотивацию, необходимые для его преодоления. Бессознательно многие люди боятся вкладывать себя во что-то, потому что вложение себя в это потенциально может привести к неудаче, а неудача может потенциально привести к множеству мыслей, с которыми их психика еще не готова столкнуться: вопросы о самооценке, компетентности, достоинстве любви и т. д.
Послушайте, я не Фрейд, но по моему опыту, люди, искалеченные безразличием, не преодолевают его, пока не будут вырваны с корнем, столкнутся и не будут устранены другие эмоциональные проблемы в их жизни.
10. Вы терпите поражение, потому что в глубине души не думаете, что заслуживаете того, чего хотите
Многие (или большинство) из перечисленных выше пунктов на самом деле являются верхними слоями по этой основной причине: вера в то, что вы не заслуживаете того, чего хотите. Многие из нас, по сути, похоронили свои убеждения и чувства, которые не так уж приятны.Может быть, нас часто дразнили, когда мы росли, или наши родители и учителя говорили нам, что мы ничего не добьемся, или нас наказывали за то, что мы были умными, со стороны сверстников. Что бы ни случилось, что-то случилось. И что-то внутри нас заставляет нас чувствовать себя некомфортно из-за того, что в результате мы можем добиться слишком многих великих дел.
Предприниматель и бизнес-консультант Себастьян Маршалл написал в своей книге Ikigai :
Прошлой ночью я разговаривал со своим другом. Я сказал: «Если бы вы сделали это, я почти уверен, что вы могли бы получить своего первого клиента по цене 400 долларов в час в течение 90 дней.«Это должно быть его главным делом в течение следующих 90 дней, но, скорее всего, это сработает.
Его основная цель сейчас — полная финансовая свобода. И я изложил план, который приведет его к этому.
Но сделает ли он это? Я спросил его.
Он съеживается и говорит… «Нет. Я не буду «.
«Итак, это вопрос на миллион долларов. Почему ты не хочешь? »
Он отвечает: «Не знаю. Я даже не люблю об этом думать, но я постараюсь. Не знаю, страх? Я должен противостоять своему потенциалу и тому факту, что я не дожил до него? Это не так? Я не чувствую себя готовым? Не думаю, что я этого заслуживаю? Я думаю, мне сначала нужно учиться подольше? Я не знаю.”
Почему люди этого не делают?
Черт, я предлагаю бесплатно заработать людям деньги, составить простой, четко работающий бизнес-план, предложить помощь. Более 80% из них этого не понимают.
Это еще одна загадка самооценки: вы всегда находите способ избавиться от того, что, по вашему мнению, не принадлежит вам по праву. Высота и бремя успеха заставляют некоторых чувствовать себя королем, а других — мошенником. Для многих получение того, что они хотят, вызывает этот червячный голос в глубине души, подталкивая их неуверенность и страхи, пока они не найдут способ разрушить все, ради чего они работали.Это могут быть отношения с лучшим человеком, которого вы когда-либо любили; это может быть работа мечты, на которую вы не можете заставить себя взяться; это может быть творческая возможность на всю жизнь, которую вы игнорируете для более «практических» занятий; это может быть просто тусовка с людьми, которыми вы действительно восхищаетесь, и ощущение себя призраком.
Как бы то ни было, лужа сомнений пузырится и находит способ, всегда находит способ, чтобы разрушить его для вас — сделать вы, разрушить его для вас — и это самая трудная правда.Это ты. Другого в этом уравнении нет. И как бы вы это ни отрицали, этот страх всегда будет оставаться невидимым барьером, прозрачной пленкой, отделяющей вас от счастья, пробитой и никогда не сломанной. Эти проблемы можно преодолеть с помощью . Но это болезненно и мучительно. А затем всегда есть еще один слой, кипящий еще ниже, еще больше страха, вездесущего, с чем мы все в конечном итоге сталкиваемся снова и снова.
Но если вы мне не верите, верьте Йоде:
Чувствуете себя неудачником? Вот почему это хорошо
Я первым признаю, что провожу время, чувствуя себя неудачником.Часто.
Итак, я знаю, что первое, что вам нужно услышать после того, как вы потерпели неудачу, это:
У вас не неудачник.
Любой, кто добивается больших успехов в бизнесе и жизни, потерпит неудачу на своем пути. Неудачи — естественная часть успеха. Они могут заставить вас чувствовать себя неудачником, но на самом деле это хорошо. Они означают, что вы действуете и выставляете себя напоказ.
На самом деле, если вы , а не , испытываете неудачи, я предполагаю, что вы недостаточно подтолкнули себя.
Когда вы не можете перестать задаваться вопросом: «Почему я такой неудачник?»
Ощущение отказа — это нормально. Это просто означает, что вы человек. И что вы действительно включили себя в игру и попытались следовать своей мечте.
Но ощущение не означает, что — это неудачник.
Итак, почему это чувство не исчезнет?
Почему вы чувствуете себя неудачником?
Если вы чувствуете себя неудачником, возможно, это потому, что вы вышли за пределы своей зоны комфорта.
Молодец!
Вы находитесь в том, что я называю «зоной роста». Все, что вы мечтаете стать, достичь или выяснить, существует здесь. Когда вы находитесь в зоне роста, вы чувствуете себя уязвимым и неуверенным, но это единственное место, где вы можете получить новые навыки и возможности.
И знаете что? Если продержаться в зоне роста достаточно долго, начинает происходить что-то чудесное. Эта зона роста становится вашей новой зоной комфорта!
Неудачи в зоне роста неизбежны.Вы пытаетесь сделать то, чего никогда раньше не делали. Разница между извлечением урона из неудачи и ощущением неудачи в том, решите ли вы ее преодолеть.
Вы можете застрять в неудаче из-за:
- Ограничивающие убеждения. Ваша неудача связана с саботажем? Возможно, вы ограничиваете счастье и успех, которые, как вы думаете, вам позволены, но чувствуете себя неудачником из-за того, что не продвигаетесь дальше.
- Синдром самозванца. Вы чувствуете, что любые успехи, которые у вас были до этого, — это случайность, и с каждой неудачей вы беспокоитесь, что все узнают, что вы самозванец.
- Compareschläger. Когда вы сравниваете свои повседневные проблемы с идеально подобранными историями в Instagram о человеке, который находится в совершенно другом месте своего путешествия, вы обязательно испытаете неприятное похмелье от сравнения.
- Выученная беспомощность. Если вы когда-либо переживали травму или насилие, вы можете верить, что ничто из того, что вы делаете, не может улучшить ваши обстоятельства, и что вы обречены на неудачу.
- Ментальность жертвы. В 99% случаев мы говорим, что «не можем» что-то сделать, «не могу» является эвфемизмом для «не буду». Вам может быть комфортно чувствовать себя неудачником, потому что вера в то, что вы «не можете» что-то сделать, означает, что вы можете перестать пытаться.
Но у меня хорошие новости! Вы можете преодолеть aaaallll из этого и перестать чувствовать себя неудачником каждый раз, когда вы испытываете неудачу.
Как перестать чувствовать себя неудачником
Мы все сталкиваемся с растением.
Некоторые из нас более буквально, чем другие. Однажды я буквально упал лицом… с 250-фунтовым самокатом на меня.
В тот момент, охваченный смущением и потрясенный страхом, у меня был выбор. Я мог бы встать и научиться ездить или сдаться и стать пассажиром. Я решил научиться ездить верхом, потому что не хотел, чтобы этот страх застыл в моих костях.
В следующий раз, когда вы столкнетесь с растением и почувствуете себя неудачником, вот 5 шагов, которые помогут вам снова встать и начать кататься.
1. Приготовьтесь справляться с неудачами
Многие люди думают, что если бы им было предназначено что-то сделать, они бы никогда не потерпели неудачу. К сожалению, это не так (ах, как бы хотелось!).
Прогресс никогда не бывает прямой. Это зигзаги и загадки. Расширяется, затем отступает. Ты будешь двигаться вперед, потом назад. Вверх и вниз. Вбок и снова обратно. Бесполезно бороться с неустойчивым ритмом прогресса.
Ожидайте неудач, спотыканий и больших провалов. Они неизбежны … но это положительные индикаторы вашего прогресса.
Неудача — это всего лишь знак того, что вы находитесь в зоне роста.
Когда вы ожидаете неудач, вы можете найти творческие способы справиться с ними и извлечь из них уроки.
2. Помните о разрыве
Поймите, что в любой момент, но особенно на раннем этапе, между вашими амбициями и вашими способностями будет значительный разрыв. Другими словами: всегда не может сделать что-то раньше, чем .
Чтобы достичь чего-либо, нужно продолжать работу, даже если вы разочарованы результатами.
Моя блестящая подруга доктор Кэти Коллатт объясняет это следующим образом: успех и неудача — это не две разные дороги — они идут по одной. Успех может быть немного дальше, но вы никогда не пройдете его, если не продолжите идти.
ПОГРУЗИТЬСЯ ГЛУБЖЕ: заставляют ли вас рассказы об успешных предпринимателях почувствовать, что вы терпите неудачу? Эти три откровенные истины о мгновенных историях успеха должны замедлить ваш ход.
3. Не выходите на мировой рынок
Неудача — это просто событие; это не характеристика.Люди не могут быть неудачниками.
~ Судья Виктория Пратт
Позвольте этому осознать. Неудача — это просто событие. Это не характеристика. Люди не могут быть неудачниками.
Смотри. Мы все делаем дерьмовые суждения. Но ваши провалы — это события, а не постоянные черты характера. Неудача — это не вы.
ВЫ не неудачник и никогда не сможете им стать.
Не смотрите на себя в целом через призму единственной неудачи.
Ограничьте свое суждение об этой неудаче этой неудачей. Не позволяйте этому приобретать глобальный характер и не затрагивать все ваше представление о себе, своей жизни или вашей способности достичь этой цели.
Вместо того, чтобы говорить: «Я неудачник», скажите: «Я провалил на этот раз ».
Если вы судите себя, основываясь на этой неудаче, как вы можете поверить, что сможете получить новые навыки и добиться успеха в будущем?
Вот почему, если вы когда-нибудь захотите перестать чувствовать себя неудачником, вы должны отделиться от своих неудач.
4. Аплодисменты вашим усилиям
Есть множество причин для празднования. Может быть, дело в том, что вы решили появиться, несмотря ни на что. Или, может быть, дело в том, что вы дали себе день или два отдыха, чтобы позаботиться о себе.
Что бы это ни было, я хочу, чтобы вы это записали, произнесли вслух и отпраздновали это. Сделай это сейчас! Особенно, если вы не чувствуете, что у вас есть чем-то достойным поделиться.
Поверьте мне, когда я скажу, что будет иметь значение , если вы начнете признавать и ценить себя, а не ругать себя.
5. Научитесь говорить «это интересно»
У моего друга Сета Година есть отличная точка зрения на неудачи. Он говорит, что это похоже на проигрыш в игре «Монополия».
«Если вам не исполнилось 4 года, если вы проиграете в« Монополии », я думаю, вы понимаете, что это не личное», — говорит он.
Вы не определяете себя по тому, насколько хорошо вы играете в игру «Монополия», верно?
Так что, если вы возьмете этот образ мышления и примените его к тому, что произойдет, если ваша книжная заявка не будет продаваться или вы не получите этого предложения?
«Это немного похоже на приземление на Парк-плейс, когда у кого-то там есть квартира», — говорит Сет.«Это не обязательно о тебе. Мы играем в эту игру с 1,5234 миллиардами других людей, перемещая части, вкладывая средства, инвестируя, иногда приземляясь на другие объекты недвижимости, выясняя, что делать дальше ».
Вместо того, чтобы волноваться из-за неудачи, он говорит, что мы можем просто вздохнуть и сказать: «О, это интересно».
Переверните сценарий, чувствуя себя неудачником
Неудача неизбежна, но ее можно на 100% вычислить.
Вы должны сделать что-то невероятное в этом мире, а это значит пробовать что-то новое и падать ничком.
Падение не должно определять вас.
Помните, вы родились со всем необходимым, чтобы ответить на зов своей души. У вас есть все, что нужно для трансформации и преодоления любых проблем, с которыми вы сталкиваетесь.
Пришло время воплотить это понимание в жизнь.
Возьмите ноутбук и попробуйте этот трюк, чтобы превратить свою неуверенность в себе в продуктивный разговор с самим собой:
- Составьте мозговой штурм список негативных треп, которые ваш внутренний монолог навязывает вам.Например, «Я ничего не знаю о ведении бизнеса».
- Добавьте слово «еще» в конец мыслей, которые ведут в сторону негативного, тупикового мышления. Например, «Я еще ничего не знаю о ведении бизнеса». Используйте это простое трехбуквенное слово, чтобы вернуться к мысли о росте, обучении и прогрессе .
Когда психическое заболевание заставляет вас чувствовать себя неудачником
Вы верите, что неудачник во всем?
Вы не можете удержаться от рецидива… Вы не можете создать новые более здоровые привычки… У вас никогда не было стабильных отношений…… Вы занимаетесь работой, зарабатывающей ровно столько, чтобы выжить… Ты не можешь найти новых друзей … Никто тебя не празднует, когда ты чего-то достиг … У тебя ничего нет … Никто не считает тебя привлекательным …
Честно говоря, это становится удручающим.
И да, это правда, что в зависимости от ваших достижений в подтверждении вашей ценности как личности ваша самооценка станет нестабильной, как порочная приливная волна.
Но обычный совет вроде…
«Сосредоточьтесь на том, кто вы есть, а не на том, что вы делаете» настолько расплывчатый и невозможный, что вы чувствуете себя неудачником даже при попытке оценить себя.
Тем не менее…
Самая большая проблема с ощущением себя неудачником заключается в том, что оно закрывает все варианты в вашем уме. И как только это происходит, неудача убеждает вас в том, что ваши проблемы никуда не денутся. Тем самым заставляя вас чувствовать себя застрявшим.
Вот почему следующая часть жизненно важна…
Самый простой способ вырваться из цепи неудач в вашей жизни
Видите ли, правда в том, что вы терпите неудачу, потому что вы неудачник, вы потерпите неудачу, потому что жизнь не научила вас добиваться успеха.
И вы можете переломить ситуацию неудач, используя огромное количество самосострадания, одновременно тренируя себя, чтобы добиться успеха.
Но есть серьезная оговорка…
Чтобы перестать терпеть неудачу, неудачу нужно использовать в качестве учителя, а не в качестве обвинителя.
Однако, если вас укусил яд психического заболевания, есть вероятность, что стыд, смущение и самокритика из-за ваших неудач захлестнут вас беспокойством и отчаянием.
Потому что для успеха в тех областях, где вы раньше терпели неудачу, вы должны оказывать на себя огромное давление.Но это давление естественным образом усиливает ваше беспокойство и депрессию. И это мешает сосредоточиться на проблемах, которые вы пытаетесь решить.
Таким образом, ваши неудачи бросают вас в жизнь, где все кажется чертовски невозможным. Как будто вы всегда ведете проигранную битву.
И именно поэтому в сегодняшней статье я раскрою три скрытых ловушки, которые запирают вас в жизни неудач из-за ваших проблем с психическим здоровьем. А затем я поделюсь шестью безумно практическими советами, чтобы убедиться, что ваши неудачи никогда больше не будут определять вас и ограничивать ваш прогресс в жизни.
Готово, поехали…
Ловушка 1: Когда позитивное мышление ведет к неудаче
Представьте, что у вас есть друг, у которого были все ваши болезненные переживания неудач … искать в ее жизни положительные моменты, помогать ей или причинять ей больше проблем?
Ответ…
Поощрение вашей подруги жить в ложноположительном мире может вызвать у нее больше проблем.
Почему?
Потому что это может фактически свести на нет то, что она пережила.
Это также могло бы дать ей больше доказательств того, почему она неудачница, поскольку ее реальность далека от положительных моментов, которые вы предлагаете. И это не поможет решить проблемы, с которыми она борется.
Но есть еще большая проблема в том, чтобы навязать людям подобное позитивное мышление …
Видите ли, многие люди ошибочно приходят к выводу, что всегда полезно блокировать негативные мысли, подтверждающие вашу неудачу.
Потому что сосредоточение внимания на ошибках и неудачах может привести к ухудшению вашего состояния.
Они приходят к выводу, что лучше не обращать внимания на свои неудачи. Посмотрите на положительную сторону. Сделайте вид, что с вами все в порядке. Потому что это приносит вам облегчение и позволяет вам продолжать жить своей жизнью.
Но вот решающий аргумент…
Когда вы не думаете о своих неудачах, вы не сможете увидеть, что не работаете над своими проблемами. Ваша самооценка и уверенность все еще подрываются.
Всегда блокируя мысли о своей неудаче, вы не оспариваете их, вы не находите улик против них.И вы просто живете с этим мышлением изо дня в день. Вы косвенно принимаете заявления о неудачах в своей жизни за истину.
И результат…
Депрессия защелкивается на вас, как выщелачивание.
Переходя ко второй ловушке…
Ловушка 2: Когда самосовершенствование приводит к эмоциональному банкротству
Боитесь сострадать к себе?
Потому что вы не хотите быть тем человеком, который постоянно извиняется за то, что недостаточно старается. Вы думаете, что если будете слишком мягкими с собой, то никогда не добьетесь этого в жизни.Итак, в вашей голове всегда звучит голос, повышающий уровень стресса, говорящий, что вы должны стать лучше.
Но вот вопрос…
Как долго вы пытаетесь стать лучше, запугивая себя подобным образом?
Может, последние 10-20 лет?
Неужели это заставило вас меньше чувствовать себя неудачником?
Скорее всего, нет.
Напротив, такой подход к жизни просто забивает вашу самооценку до полусмерти.
Но как ни странно…
Даже несмотря на то, что такие неумолимые усилия приносят вам больше вреда, чем пользы, вы застряли в этом, как будто от этого зависит ваша жизнь.
Почему?
Возможно, вы убеждены, что причина того, что что-то не работает, заключается в том, что вы не заставляете себя усерднее работать «должным образом».
Вы просто не умеете прилагать достаточно усилий, чтобы добиться хороших результатов.
Как ни странно…
Если вы так думаете, я полностью с вами согласен.
Вы толкаете себя не в том направлении.
Позвольте мне уточнить…
Как будто у вас есть два тренера…
Один тренер подталкивает вас, оскорбляя и проклиная вас.Заставляет вас чувствовать себя плохо из-за того, что вы расслабляетесь.
Но тут другой тренер подталкивает, подбадривая вас. Сказать вам, что он верит в вас и знает, что у вас есть все, что нужно для этого. Заставляет вас чувствовать себя лучше. И задавая вопросы вроде…
«Тебе нужно отдохнуть? Ладно, отдохни немного, а затем начни снова ».
Но потом другой тренер думает, зачем вы отдыхаете? Просто убери свою ленивую задницу со стула и постарайся еще больше.
По иронии судьбы, оба этих тренера могут успешно побуждать вас двигаться вперед и добиваться прогресса.Однако один из них повредит вашей самооценке.
Агрессивный и негативный тренер все еще может позволить вам получить медаль, но этот тренер также преуспевает в том, чтобы вас погубить.
Когда вы не чувствуете сострадания, вы похожи на этого агрессивного тренера.
И, к сожалению, результат таков, что ваши попытки добиться успеха, скорее всего, вас уничтожат.
А вот и третья и последняя ловушка.
Ловушка 3: Когда постановка целей порождает негативное чувство неполноценности
Позвольте мне задать вам еще один вопрос.
Достижение больших целей…
Или…
Достижение малых целей…
Что важнее?
Но прежде чем ответить…
Представьте, что у вас есть партнер, который игнорирует и подрывает вас всякий раз, когда вы добиваетесь мелочей?
Он говорит, что нет смысла хвалить вас, потому что небольших достижений недостаточно. И этот партнер только ждет, пока вы достигнете огромных результатов, чтобы похвалить вас или признать ваши усилия.
Что произойдет в этих отношениях?
Вы все время будете чувствовать стресс.Вы будете заставлять себя продолжать добиваться результатов. Вам будет плохо, потому что вы всегда думаете, что даже если вы добьетесь успеха, этого никогда не будет достаточно. А это привело бы к проблемам с психическим здоровьем.
Итак, в некотором смысле, когда вы постоянно работаете над собой, не ценив свои меньшие достижения, в вашей голове происходит то же самое.
За исключением того, что в этом случае отношения подрываются с самим собой.
Вы говорите себе, что не заслуживаете праздновать мелочи.
А поскольку маленькие победы являются строительными блоками для больших побед, ваша неспособность ценить свои маленькие достижения делает невозможным достижение ваших больших целей.
Надеюсь, вы ясно понимаете, почему эти три ловушки могут держать вас в постоянном застревании в жизни.
Теперь я расскажу вам шесть советов, как обезопасить себя от снежного кома жизни неудач.
Совет 1: Завоюйте превосходство, шпионя за своими неудачами.
В войне побеждает страна, лучше всего осведомленная о боевой инфраструктуре врага.Точно так же понимание того, почему вы терпите неудачу, дает вам лучший шанс на успех.
Так что потратьте время на изучение своих неудач. Не для доказательства, чтобы судить о себе отрицательно. Но объективно, с любопытным и пытливым умом. Ищите все трещины, которые вы можете использовать, чтобы дать себе выигрышную руку.
Однако не забывайте разбивать лагерь в тылу врага.
Если вы продолжите смотреть только на утомительное путешествие и уродливые ошибки, вы всегда будете чувствовать, как тяжелая тюремная цепь висит на вашей шее.
Совет 2: Определите свой победный план битвы
Вам нужна цель…
Мечта, к которой нужно стремиться.
Почему?
Чтобы тяжелая работа казалась стоящей. И чем больше вы мечтаете об этих позитивных возможностях, тем больше вы чувствуете себя способным двигаться к ним.
Реальность такова, что без хороших знаний о том, на что вы нацелены, вы никогда не поразите ни одну цель. Таким образом, определение целей даст вам лучшее представление о том, что следует планировать.
Однако вы можете сдерживаться, потому что убеждены, что ваша конкретная проблема не может быть запланирована.
Например, если у вас никогда не было длительных отношений, вы можете подумать, что не можете поставить цель найти прекрасные интимные отношения. Потому что вы не можете заставить кого-то быть с вами, и вы не можете найти кого-то совместимого, спланировав это.
Но разве вы не можете контролировать какие-то вещи? Цели, которых вы могли достичь, которых в настоящее время не замечаете.
Вы можете просто подождать, пока вам не повезет, и вы встретите того, в кого влюбитесь, и он ответит вам взаимностью.
Но тогда это становится проблемой, потому что …
Во-первых, вы не подготовились должным образом к отношениям.
Во-вторых, вы не потратили много времени на то, чтобы научиться понимать противоположный пол
И, в-третьих, вы не научились точно определять нарциссов, поэтому вы попадаете в контакт с кем-то, кто лишен доброй и сострадательной души.
Правда …
Подготовка себя к встрече с кем-то — важная цель, находящаяся под вашим контролем.
Точно так же любая другая трудность, с которой вам придется столкнуться, будет иметь цели, к достижению которых вы можете стремиться. Цель, которая находится под вашим контролем.
Совет 3: Детские шаги — ваше главное оружие (используйте их)
Внимание!
Ношение массивных целей на голове может привести к травме головного мозга.
Пытаясь добиться успеха в жизни, вам все равно нужно наращивать мозговые мышцы, чтобы справляться с тревогой и депрессией.Это означает, что вы от природы хрупкие, и слишком большое давление может сломить вас.
Прекрасное решение — разбить все на небольшие управляемые куски.
Детские шаги — ваша суперсила.
Почему?
За более чем 20 лет работы в психиатрической практике мой опыт показывает, что …
Детские шаги помогают людям преодолевать свои страхи, препятствия и неудачи быстрее, чем что-либо еще. Детские шаги составляют основу всех различных стратегий когнитивно-поведенческой терапии.
Однако не обманывайтесь, думая, что вы слабы из-за того, что вам приходится делать что-то маленькими шагами. Спросите любого по-настоящему успешного человека, и вы обнаружите, что он следит за тем же образцом, разбивая все на маленькие шажки.
Совет 4: Устраивайте вечеринку, поражая детские мишени
Празднование каждой маленькой победы дает вам импульс.
Каждое празднование дает вам энергию для преодоления следующего препятствия. А отказ от их празднования превращает вашу жизнь в лагерь для военнопленных.
Так что устраивайте красочную вечеринку, хваля себя, когда добиваетесь чего-то маленького. Делитесь своими достижениями с людьми, которые поощряют ваш рост. И избегайте людей, которые будут преуменьшать ваши достижения, как чуму.
Сохраняйте свои маленькие победы в журнале, чтобы всякий раз, когда вас охватило чувство уныния, вы могли вытащить свой список и снова устроить вечеринку.
Это помогает сохранять радость и радость в вашей жизни, преодолевая препятствия, с которыми вы столкнетесь.
Совет 5: Примите душ сострадания, когда вы столкнетесь с препятствиями.
Измените свои препятствия как возможности для роста.
Перерывы — признак силы и мудрости. Потому что это не только защищает вас от взлома. Это также поможет вам сделать шаг назад, чтобы увидеть более ясную картину проблемы.
Так что проявите к себе массу сострадания и на некоторое время сконцентрируйтесь на чем-то другом.
Но будьте осторожны …
Станьте слишком сострадательными, и вы можете в конечном итоге топтаться на месте, навсегда застряв на одном месте.
Итак, помните, что путь к успеху — это путешествие. Путешествие, которое требует от вас объездных путей. Так что вы можете отдохнуть и восстановить силы, чтобы продолжить. Если вы никогда не вернетесь, чтобы продолжить, вы никогда не доберетесь до финиша.
Совет 6. Получите идеи успеха от ветеранов неудач
Путь к успеху часто бывает болезненным и одиноким.
Итак, когда вы расстраиваетесь, общайтесь с людьми, которые могут относиться к вам и ценить ваши боли и достижения.
Люди, которые сами прошли через борьбу, являются лучшими, потому что они понимают.И они могут дать вам ясную перспективу, которая откроет ваш разум для новых решений.
Чем больше вы будете знать, что не одиноки в неудачах, и чем более нормальным кажется вам неудача, тем больше неудач перестанет вам угрожать.
Результат …
Неудача теряет способность удерживать вас в жизни.
Как построить свою машину для победы над неудачами
Каждый раз, когда вы чувствуете, что застряли, пытаясь выбраться из тьмы неудач.
Помните, что неудача — не ваша цель.
Путь к успеху в этих трудностях — это путь взлетов и падений.
Вы выигрываете, часть проигрываете. Но что в конечном итоге заставляет вас проиграть, так это ваша мысленная болтовня. Что вы рассказываете себе о том, что переживаете
И да, это трудно всегда помнить.
На самом деле сложно вспомнить все, что нужно делать, чтобы оставаться на плаву.
Я знаю это, потому что испытал на себе жестокие муки множества неудач.
Но оно того стоит.
Потому что, когда вы получаете эту работу и получаете удовольствие от нее без беспокойства или стресса. Когда вы выигрываете отношения своей мечты с кем-то, кто действительно заботится о вас. Когда вы едете в этот дом, то мечтаете о том, чтобы его ждала счастливая семья. Когда ты вписываешься в тот красивый наряд, ради которого худеешь. Или когда вы, наконец, сможете поддерживать стабильное психическое благополучие.
Как это было бы замечательно!
Но помните…
Если вы прячете свои неудачи из виду, это удивит вас психическими расстройствами.Точно так же чрезмерная подверженность своим неудачам отправит вас в штопор травмы.
Чтобы преодолеть чувство неудачи, вам нужно найти баланс между открытием себя внутреннему критику и закапыванием мыслей о своих неудачах.
Без этих весов вы остановитесь. Вы почувствуете себя застрявшим в жизни. Вы почувствуете, что ничего не работает.
И чтобы достичь этого баланса, все, что вам нужно сделать, это…
Следить за своими неудачами, чтобы одержать верх.
Определите свой выигрышный план, чтобы у вас была четкая цель в жизни.
Разбейте все на части, чтобы защитить свое рассудок.
Устраивайте вечеринку, когда вы поражаете цели своего ребенка, чтобы дать вам импульс вперед.
Окунитесь в чувство сострадания, когда вы столкнетесь с препятствиями.
Ищите жемчужины успеха у ветеранов неудач, чтобы оставаться достаточно стойкими, чтобы продолжать.
А затем промойте и повторяйте, пока не станете мастером-джедаем, преодолевая каждую неудачу в своей жизни.
Что делать, когда вы чувствуете себя неудачником
Успех не может быть без неудач. По крайней мере, это то, что мне говорят: неудачи — важная часть успеха и что вы делаете необходимую работу, которая помогает вам расти. Ваша реакция на неудачу является истинным судьей характера; что важно не то, как вы падаете, а то, как вы поднимаетесь.
Я полностью верю, что это правда в отношении других людей, но гораздо труднее применить эту любовь и сострадание к себе.Будь то синдром самозванца, чувство неполноценности или негативная мысль, мнимая неудача или настоящая неудача, я остаюсь ощущать натиск стыда, вины и смущения. Нежелательные мысли проникают в мою голову: Считают ли люди, что я неудачник на работе? В жизни? Я знаю, что меня не должно волновать, что думают другие, но меня это волнует.
Я борюсь с принятием собственного несовершенства, с признанием того, что я неизбежно проиграю, потому что я человек. Негативные чувства распространены повсюду, и их трудно перенаправить.Итак, как вы вернетесь? Что делать, если вы чувствуете себя неудачником, особенно если он перерастает в депрессию?
1. Получите представление о других людях
Обратитесь к людям, которым вы доверяете. Неудачи — это часть человеческого опыта, и все мы были в этом, поэтому вполне вероятно, что в вашей жизни есть кто-то, кто прошел через нечто подобное. В зависимости от ситуации я разговариваю со своим партнером, друзьями, коллегами, семьей или наставниками.
Если это связано с работой, я особенно полагаюсь на наставника, чтобы получить некоторое представление о том, как она справляется с синдромом самозванца или чувством неполноценности на работе.Мои наставники помогают во многих отношениях, но в основном они нормализуют то, что я чувствую, и обычно дают несколько мудрых советов о том, как успешно преодолеть неудачу.
Однажды я совершил ошибку, слишком долго оставаясь на работе, где мне постоянно казалось, что я никогда ничего не смогу сделать правильно. И правда в том, что я облажался и попал в схему саботажа.
Я принял решение уйти, и когда я сказал своему наставнику, она не только подтвердила мое решение, но и указала на то, как я вырос на этом опыте, и даже переосмыслила некоторые из моих неудач как успех.Она была честна со мной — определенно были способы, которыми я напортачил, — но это было нормально, и она помогла мне найти путь вперед.
Дело в том, чтобы найти кого-нибудь, с кем можно поговорить. Обычно на самом деле все не так плохо, как вы себе представляете. И даже если это так, обмен информацией с кем-то, кому вы доверяете, может внести ясность.
2. Журнал о ваших мыслях
Иногда поговорить с кем-то еще не сразу. И если вы чем-то похожи на меня, вы можете сначала обработать вещи внутренне, прежде чем открываться другим.Для меня лучший способ вывести все — вести дневник.
Совет от профессионала: журнал в стиле потока сознания. Старайтесь не судить себя; просто напишите, что приходит вам в голову, как приходит в голову. Не беспокойтесь об орфографии или грамматике. Я рекомендую писать, кладя перо на бумагу, но если вы предпочитаете печатать, это тоже замечательно.
Когда вы закончите, скомните страницы и выбросьте их (или удалите файл Word). Буквально избавьтесь от этих негативных, сложных мыслей.Или сохраните их, чтобы перечитать позже, чтобы получить некоторую перспективу и понимание.
Старайтесь не вести дневник для публики. Я делал это раньше; Я писал так, как если бы люди собирались однажды наткнуться на мой дневник и были бы настолько впечатлены моим умом и остроумием, настолько тронутыми моей острой формулировкой, что им пришлось бы опубликовать это.
Другая плохая часть ведения дневника для аудитории? Раньше я писал осторожно, опасаясь, что, если кто-то, кого я люблю и о котором заботился, прочитает мой дневник, я задену их чувства.
Все, что я написал для других, действительно заставило меня задуматься над тем, что я помещаю на странице, писать и переписывать записи, тем самым сводя на нет любой катарсис.
Ваш журнал для вас и только для вас — так что пишите за вас.
3. Владейте своими чувствами
Одна очень полезная вещь, которую я обычно делаю, когда чувствую себя неудачником, — я злюсь на себя за то, что чувствую себя так, как я. Я в основном беру дрянную ситуацию, а затем, будучи самому себе худшим критиком, усугубляю и углубляю негатив.Или я использую сарказм, чтобы отрицать свои чувства (см. Это первое предложение этого абзаца).
Постарайтесь, насколько это возможно, остановить нарастание своего чувства неудачи: вместо этого, сразу после того, как вы признаетесь себе или кому-то еще в том, что вы чувствуете, признайте это. Это отстой? да. Вы несчастны? Вероятно. Ваша жизнь окончена? Обещаю: это не так.
Вы чувствуете себя неудачником, а миру не придет конец . Скажите себе, что все будет хорошо. Потому что это так.
4.Сделайте что-нибудь маленькое, от которого вы почувствуете радость
У вас когда-нибудь был действительно плохой день, а затем по дороге домой, в поезде или в очереди в продуктовый магазин вы видели, как самый милый ребенок в мире смеется и улыбается, и вы не могли Помогите, но смеяться и улыбаться тоже? Вы помните, как этот маленький момент позволил вам вздохнуть с облегчением, вывести себя из состояния отчаяния и расслабиться? Ах, мелочи жизни.
Если вы чувствуете себя неудачником, попробуйте создать или воссоздать эти маленькие радостные моменты для себя.Сделайте что-нибудь маленькое, что вызовет улыбку на вашем лице, заставит вас смеяться или поможет расслабиться — особенно если вы похожи на меня и каким-то образом убедили себя, что вы не заслуживаете счастья.
Слушайте свой любимый подкаст (или новый!), Скачайте новую музыку, съешьте шоколад, примите ванну, зажгите свечу, купите себе цветы, посмотрите фильм, прогуляйтесь, обнимите кого-нибудь , посмотрите любимое шоу, вздремните, прочитайте новую книгу, перечитайте старую, танцуйте у себя дома, пойте громко и фальшиво.Или закрой глаза и просто дыши.
5. Перестаньте сравнивать себя с другими людьми
Когда я плохо себя чувствую, я убеждаю себя, что жизнь всех остальных идеальна и со мной явно что-то не так. Я начинаю искать подтверждения, и один из самых быстрых и простых способов добиться этого — зайти в кроличью нору в социальных сетях, совершив путешествие по тщательно подобранным постам знакомых в Facebook.
Но это не настоящая жизнь — это продукт фильтра Instagram.И хотя я время от времени изображаю жизнь в мягком свете сепии, мне (или вам!) Делать сравнения бесполезно.
Это тоже происходит в другую сторону — смотреть на жизни других людей с позиции осуждения, а не зависти. Вы знаете, о чем я говорю — из того места «ну, по крайней мере, я не (вставьте язвительный негативный комментарий)». Я понял. Это совершенно нормальный импульс, которому я тоже позволяю.
Но поверьте мне, кратковременное облегчение обычно растворяется в более глубоком чувстве стыда и неудачи.Сравнивая себя с другими, я только усугубляю мою боль, откладывая конфронтацию с той правдой, с которой мне приходится сталкиваться. Это только усугубляет ситуацию.
6. Отключитесь от отвлекающих факторов
Вы знаете, что еще помогает противостоять желанию сравнивать себя с другими? Отключение. Это не секрет и не глубокое осознание того, что мы завалены большим количеством информации. Ощущение неудачи достаточно подавляющее. Зачем к этому прибавлять?
Отдохните от постоянного шума.Попробуйте дать себе передышку, выключив компьютер и отложив телефон на несколько часов или (ах!) На день. Удалите со своего телефона приложения для социальных сетей. Если это вызывает учащенное сердцебиение, по крайней мере, попробуйте отключить уведомления.
7. Двигайтесь
Я знаю, о чем вы думаете: я должен просто оставить вас в покое и позволить вам оставаться в постели весь день, прячась от мира.
Я вас слышу. Физические упражнения — последнее, что мне хочется делать, когда я спущен. Во-первых, мне всегда кажется, что я делаю это неправильно.Кроме того, как получается, что я каждый божий день поднимаюсь по одному и тому же лестничному пролету в метро и все еще запыхался? Это когда-нибудь уйдет? Всегда ли я буду слегка потеть, что бы я ни делал?
При этом, перекачивание крови действительно помогает очистить голову.
Я не говорю, что если вы чувствуете себя неудачником, вам нужно начинать подготовку к марафону или чему-то еще. Такой большой шаг может даже ухудшить положение (если вы похожи на меня).
Я фанат детских шагов. На работе поднимайтесь по лестнице, а не на лифте. Заберите заказанную еду вместо того, чтобы ее доставили. Если вы встречаетесь с друзьями, возможно, предложите вместе прогуляться.
