Что значит ностальгия – Значение слова НОСТАЛЬГИЯ. Что такое НОСТАЛЬГИЯ?

wordhelp.ru

Что такое ностальгия. Зачем люди ностальгируют

Все мы иногда предаемся воспоминаниям. Они бывают радостными и грустными, приятными и расстраивающими, вдохновляющими и сковывающими, произвольными и непроизвольными, но есть особый тип воспоминаний, совершенно непохожий на другие – ностальгия. Это одновременно приятные и грустные воспоминания.

Что такое ностальгия

Термин «ностальгия» образован от двух греческих слов nostos – возвращение и älgos – боль. Выходит, что ностальгия – это болезненное возвращение в прошлое или возвращение в болезненное прошлое? Не совсем так.

Ностальгия – это тоскливые воспоминания о счастливом прошлом. Боль и грусть возникает от невозможности снова окунуться в то место, среду, условия, время. Например, старики с теплом и ноткой горечи вспоминают молодость, в которой они были активными, здоровыми. Кто-то с теплом и тоской вспоминает беззаботное детство, бабушкины пироги, объятия матери.

Ностальгию открыл швейцарский врач Иоганн Хофер в конце XVII века. Он заметил ее у солдат, которые служили вдали от дома. Иоганн назвал феномен ностальгией, а главную причину видел в сильной тоске по родине. Что интересно, медик даже отметил симптомы состояния:

• усталость;
• проблемы со сном;
• нарушения сердечного ритма;
• озноб, повышение температуры;
• проблемы с пищеварением;
• приступы паники.

Симптомы исчезали сразу после того, как солдаты возвращались домой. Отечественный врач Н. И. Пирогов позже утверждал, что от такой тоски даже умереть можно.

Долгое время ностальгию рассматривали как неврологическое заболевание. С XX века ее описывают как психическое состояние, похожее на депрессию. Но если первые психологи среди причин ностальгии называли неспособность человека расстаться с детством, желание вернуться в младенчество, то современные исследователи описывают ностальгию как тоску по прошлому. Ее реже рассматривают в контексте психических заболеваний, расстройств и все чаще описывают как трогательное и приятное воспоминание.

Зачем люди ностальгируют

Если воспоминания причиняют боль, то зачем люди им придаются? Как ни странно, они помогают человеку почувствовать себя цельным, счастливым, гармоничным.

Социологи отмечают, что люди больше подвержены ностальгии в трудных ситуациях:

• нестабильная социальная, финансовая, политическая обстановка;
• личностный, общественный кризис;
• усталость, переутомление;
• сомнения, внутренние противоречия;
• слабость духа;
• чувство одиночества, ненужности, отчужденности;
• трудности во взаимоотношениях с самим собой, окружением.

Зачем мы ностальгируем в эти моменты? Чтобы в воспоминаниях окунуться во времена уверенности, стабильности, счастья и почувствовать себя цельным, сильным в настоящем.

Научно доказано, что приятные воспоминания способствуют выработке гормонов счастья, улучшают настроение, повышают самооценку и уверенность в себе. А при ясном сознании и благоприятном настрое проще найти решение для трудной ситуации.

Но ностальгия не всегда возникает в трудной жизненной ситуации, иногда достаточно увидеть какой-то символ из прошлого. Наверняка у вас было такое: встречаете в магазине лакомство из детства, улыбаясь и не раздумывая, покупаете его, пробуете. Тот вкус? Отлично, значит, вы получили то, что хотели. Ностальгия вернула вам психологическое равновесие, улучшила настроение, вы еще плотнее окунулись в приятные воспоминания.

Интересный факт: маркетологи научились наживаться на чувстве ностальгии. Производители специально «воскрешают» продукты или воссоздают старые дизайны, включают в текст рекламы фразы, навевающие воспоминания из прошлого. Это один из способов манипуляции сознанием потребителей.

Но реальность не всегда оправдывает ожидания. Бывает, попробуешь лакомство из детства, а вкус не тот, и думаешь: то ли рецепт стал другой, то ли я изменилась, то ли условия не те. То же самое может случиться с фильмом, книгой, которую вы любили в детстве. В таких условиях приятного в ностальгии остается все меньше. А иногда она и вовсе выходит из-под контроля.

Что делать, если ностальгия вышла из-под контроля

К сожалению, ностальгия умеет превращаться в болезнь. Иногда она поглощает человека, удерживает в болезненных воспоминаниях прошлого, которые с каждым разом становятся все мучительнее.

Со всем в жизни приходится рано или поздно расставаться. Это случается из-за смерти, переезда или естественного развития, изменений. С какой бы любовью вы ни вспоминали место, где выросли, людей, с которыми дружили, если вы сейчас вернетесь туда, тех же эмоций и чувств не будет. Прошли годы, изменились вы, изменились те люди, изменилось само место, его дух, атмосфера, настроение общества. Но бывает и такое, что возвращаться совсем некуда и не к кому.

Именно такие воспоминания поглощают людей. Болезненной ностальгии особенно подвержены пожилые люди. Нередко они скучают по другому обществу, другой стране, другому режиму. Но одной невозможности вернуться назад недостаточно для неконтролируемой ностальгии. Она превращается в болезнь, если сочетается с сильной неудовлетворенностью настоящим, его бессмысленностью.

Если в настоящем нет никакой радости, никаких новых ориентиров, то человек все чаще предается воспоминаниям и в конце концов оказывается поглощенным ими. Ведь каждое возвращение к реальности и осознание разницы между настоящим и прошлым приносит невыносимую боль.

Как бороться с патологической ностальгией? Искать ориентиры, якоря в настоящей жизни. Полезно объединяться с другими людьми, возможно, ностальгирующими по тем же временам. Вместе можно устраивать экскурсии, просмотры фильмов или другие мероприятия, помогающие связать прошлое и настоящее. Сама группа единомышленников, найденная в настоящем, станет прекрасным ориентиром.

Послесловие

Таким образом, ностальгия – это подручный, один из самых доступных инструментов психологической самопомощи, саморегуляции. Это как экстренная психотерапия: на пару минут попасть в то место, где человек был счастлив, силен, решителен, успешен, а потом, зарядившись энергией, вспомнив себя таким, начать борьбу с настоящим. Но важно не давать ностальгии выйти из-под контроля.

psychologist.tips

Что такое ностальгия и что значит ностальгировать

Доброго времени суток, дорогие читатели. В этой статье вы узнаете, что такое ностальгия. Выясните, когда она возникает, по каким причинам. Ознакомитесь с ее видами. Поговорим о том, как она проявляется. Вам станет известно, как можно ей противостоять, если воспоминания негативные и вгоняют Вас в тоску.

Общие сведения

Слово «ностальгия» имеет два значения. Первоначальное определение – это тоска по Родине. Второе – туга о чем-то, что несет приятные эмоции для личности. Впервые этот термин возник в семнадцатом веке. Иоганн Хофер, который был студентом – медиком, практиковался в госпитале, начал замечать у солдат такие состояния, как: панические приступы, аритмия, бессонница, лихорадка. Он выявил, что первопричиной были психологические расстройства, так как в момент, когда солдат узнавал о том, что отправляется домой, он выздоравливал, ведь ехал назад, на Родину.

Первоначально понятие применялось исключительно в медицинской литературе, рассматривалось как состояние физиологической болезни, проявлялось, в первую очередь, у военных, которые служили в другой стране. Определенные симптомы данного заболевания были столь явными и серьезными, что нередко вызывали мысли о суициде и даже заканчивались самоубийством. В психологии ностальгия рассматривается, как недуг, напоминающий депрессию. Однако, если рассматривать ее с точки зрения бытовых проблем, то данный термин чаще употребляется в качестве тоски по хорошим временам, сожалении о молодости, детстве, которых не вернуть.

Ностальгировать — это вспоминать о событиях, месте или людях из своего прошлого.

Когда индивид может контролировать свои воспоминания, они являются для него приятным ощущением, таким образом, положительные эмоции складываются в «хранилище», заглядывая в которое, мы становимся счастливее. Однако, есть и такие люди, у которых погружение в былые воспоминания определяет зависимость. Если человек чрезмерно тоскует по своему прошлому, он начинает жить в мире иллюзий, надеяться на то, что снова удастся пережить приятные моменты. Психологи убеждены, что идеализация минувших дней не так опасна, как надежды личности на то, что в будущем появится нечто из прекрасного прошлого.

Не стану скрывать, я, как и все люди, временами отдаюсь ностальгии, вспоминая о тех, кого нет со мной рядом, как о близких людях, которых на сегодняшний день нет среди живых, так и о тех, с кем разошлись пути, но они сумели оставить серьезный след в моем прошлом. Эти мысли частично вгоняют в состояние радости, ведь воспоминания приятные, а частично — в депрессию, приходит понимание, что больше я этих людей не увижу, не смогу обнять, почувствовать их тепло.

Виды

Ностальгия по эмоциональной связи

1. По Родине. Характерна для эмигрантов. Нередко появляется тогда, когда уровень жизни на новом место жительства лучше, чем был на Родине. Несмотря на то, что индивид оказывается в условиях, более благоприятных для своего существования, он все равно вспоминает о том хорошем, что было на его родной земле.
2. По прошлому. Часто встречается у людей, у которых в жизни очень мало ярких событий. Вследствие этого они начинают жить прошлым, додумывая факты своей биографии, события, которых не было в реальности. Как результат, прошлое выглядят более ярким, чем настоящее, личность снова и снова погружается в эти мысли.
3. По эмоциональной связи, по человеку. Характерна для людей, которые пережили разлуку. В организме человека вырабатываются особые гормоны, которые делают нас счастливыми, когда мы вспоминаем о сильной эмоциональной привязанности, дружбе или любви. Если эта связь разрывается, появляются гормональный голод, а мы сами «возвращаемся» в минувшие дни, чтобы вновь ощутить былые чувства.

Также стоит рассматривать и наличие возможной патологии — заболевания психологического характера, которое встречается в психиатрии и сегодня. У определенных индивидов могут быть особо тяжелые приступы тоски, вызывающие депрессию и даже летальный исход.

Причины возникновения ностальгии

Ностальгию могут вызывать мысли о детстве

1. Утрата близкого. Мы стремимся вернуться к тем, кого любили, с кем были рядом.
2. Смена места жительства. Когда человек переезжает в другую страну или район, или город, у него появляются мысли о том, как хотелось бы вернуться в прежнюю квартиру, к прежним соседям.
3. Мысли о детстве. Самые эмоциональные моменты в своей жизни мы переживаем в детском возрасте, они формируют нашу личность, навсегда остаются в памяти. Когда нам страшно, нередко мысленно окунаемся в детство, когда были в безопасности, ощущали защиту своих родителей.
4. Попытка уйти от ответственности, проблем. Мысленно мы окунаемся в те времена, когда у нас было меньше забот и сложностей в жизни.
5. Возраст. Чем сильнее теряется насыщенность будней, они перестают быть столь яркими, человек становится более сентиментальным. Так люди в возрасте возвращаются в события своей прошлой жизни, впадая в уныние.

В ностальгию можно погрузиться, унюхав знакомый запах, услышав звук, увидев какой-то предмет. Например, прогуливаясь по осеннему парку, Вы можете носом вдохнуть аромат осенней листвы, такой, который улавливали в детстве во время прогулок с родителями. В этот момент ощущаете и положительные эмоции — рядом мама с папой, а Вы маленький, беззаботный ребенок, в то же время и грусть – больше Вам не быть малышом, родители не будут такими же молодыми и здоровыми.

Как противостоять

Окружайте себя заботой близких людей, избегайте одиночество

Если Вы понимаете, что постоянно проживаете события из прошлого, не можете двигаться дальше, нормально жить, особенно замечаете, что с каждым разом к Вашим воспоминаниям добавляются новые детали, происходит идеализация того, что было раньше, мысли о прошлом постоянно тянут назад или, как якорь стопорят на одном месте, то самое время подумать о том, как освободиться от ностальгии.

1. Закройте все хвосты своего прошлого. Психика человека так устроена, что он стремится любые дела доводить до конца. Если что-то осталось незавершенным, оно постоянно будет всплывать, напоминая о себе. Это и невыполненное обещание, и незаконченные отношения, и несбывшиеся желания. Ваша задача по возможности разобраться со всеми начинаниями. Если же среди них есть, например, обида на человека, которого уже нет в живых, то придется посетить психотерапевта. Специалист сможет проработать ситуацию.
2. Разберитесь с эмоциями. Ностальгические мысли позволяют ощутить особые чувства. У человека на лице появляется улыбка, когда он листает старый альбом с фотографиями, он сладко зажмуривается, вспоминая о своем первом поцелуе. Когда начинает думать о том, что ждет впереди, ощущаешь растерянность, тревогу, а иногда и опасность. Именно поэтому подсознательно пытается окунуться в те события, которые доставляли позитив. Нужно научиться контролировать себя, позволять думать о чем-то приятном из минувших дней не больше, чем несколько минут в день. Научиться проектировать свое сознание на то, что впереди ждет еще много хорошего.
3. Улучшайте свое настоящее, сделайте его более красочным, чем прошлое. Нужно осознать, что необходимо жить здесь и сейчас. Если считаете, что в прошлом было гораздо лучше, то определенно нужно что-то менять в своем настоящем, Вы созрели к переменам. В ваших руках есть все для того, чтобы жизнь стало комфортнее, радостней. Найдите какое-то хобби, перестаньте сидеть перед телевизором, лучше чем-то займитесь, например, спортом, сходите в театр, на выставку, заведите домашнего питомца. То есть в Вашей жизни должны произойти кардинальные перемены, которые приведут только к лучшему эффекту.
4. Общайтесь с другими людьми, рассказывайте о том, что у Вас на душе, о своих эмоциях, не нужно все носить в себе. Если Вам вообще не с кем поговорить, найдите себе собеседника при помощи интернета или обратитесь к опытному психотерапевту.
5. Избавляйтесь от одиночества, не нужно оставаться наедине с собой, своими мыслями. Побольше гуляйте, находитесь в каком-то коллективе, компании. Это не позволит Вам думать о грустном.
6. Нередко ностальгические мысли посещают тех, кому скучно, нечем заняться. Найдите дело по душе, посвящайте ему все свободное время.
7. Почаще общайтесь с родственниками, не закрывайтесь от них, особенно, если Вам предлагают помощь.

Теперь Вы знаете, синоним слова ностальгия — тоска. Как видите, мы можем тосковать, как по негативным событиям из своего прошлого, так и о чем-то хорошем. Иногда неплохо вспомнить былые времена, но человек должен жить настоящим, смотреть в будущее, не оглядываться назад, не жить воспоминаниями.

psycho4you.ru

Ностальгия — это… Что такое Ностальгия?

Ностальги́я (др.-греч. νόστος — возвращение на родину и др.-греч. άλγος — боль) — тоска по родине, по родному дому, также может означать тоску по прошлому.

Вероятно, первое письменное описание ностальгических переживаний содержится в эпопее Гомера «Одиссея». Однако сам термин изобретён швейцарским врачом Иоганном Хофером в 1688 году. Длительное время ностальгия (смотря какая) считалась болезнью (так она трактуется и в «Толковом словаре живого великорусского языка» В. И. Даля). Философия, психология и социология стали интересоваться ностальгией лишь в первой половине XX века. Развивая идеи Анри Бергсона, ученик Дюркгейма Морис Хальбвакс в 1920-е годы поставил проблему социальной обусловленности памяти и выдвинул тезис о том, что воспоминания являются не репродукцией, а реконструкцией прежнего опыта человека. Из этого следует, что воспоминания, в том числе ностальгические, не в точности воспроизводят ход прошлых событий, а включают в себя субъективные оценки и ошибки того, кто вспоминает. В этом заключается парадокс ностальгии: люди тоскуют даже по ужасным периодам прошлого.

Вопрос о том, какие события лучше запоминаются: связанные с положительными или отрицательными эмоциями, — является дискуссионным. П. П. Блонский в работе «Память и мышление» пришёл к заключению, что дольше всего помнится неприятное. Большинство же других авторов пришли к противоположным выводам. Так, исследование В. В. Нурковой показало, что «в нейтральной ситуации жизненных воспоминаний предпочтение отдаётся позитивным событиям, что отражает индивидуальную избирательность автобиографической памяти (исключение составляют только двое из 60 человек)».

Е. В. Новиков, исследуя отношение к ностальгии в различных культурах и в истории философии, пришёл к выводу, что за некоторым исключением ностальгия в них оценивается положительно. По словам А. А. Гусейнова, «многие из великих моралистов черпали идеалы из прошлого, полагая, что там остался золотой век. Согласно их представлениям, человечество движется вспять. Основной признак деградации они усматривали в том, что люди всё больше отдают предпочтение материальным интересам перед моральными обязанностями. Они стремились остановить губительный, с их точки зрения, процесс смешения критериев».

Говоря об этическом смысле ностальгии, о её роли в принятии человеком моральных решений, Е. В. Новиков относит её к типам моральной рефлексии, однако считает, что вопреки расхожему мнению нравственные последствия ностальгии неоднозначны. Например, К. Ясперс описал случаи убийства детей юными нянями-провинциалками, которые избавлялись от своих подопечных в надежде, что после этого смогут вернуться на родину, поскольку нянчить будет некого.

В целом же, согласно Е. В. Новикову, ностальгия играет позитивную роль в жизни человека и общества: способствует утверждению идентичности «Я» человека, укрепляет связь с ранними этапами его жизни, с «корнями», формирует моральные идеалы, сохраняет моральные ценности прошлого и обеспечивает преемственность традиций, «примиряет» в общественном сознании прошлое с настоящим, стабилизирует отношения между оппонентами в споре («породнив» их между собой через общее прошлое), «ломает» коммуникативные барьеры между людьми и т. д.

См. также

Литература

Ссылки

dic.academic.ru

что это такое и как избавиться от ностальгии

Прошлое – это кладовая наших побед и ошибок. Оно обладает большой силой. Мы его помним, воскрешаем, перетягиваем в настоящее. Мы ностальгируем. Но постепенно доверяем ностальгии настолько, что разрешаем ей «рулить». Почему? Быть может дело в страхе поменять что-то привычное? Или в неумении повысить самооценку в настоящем? Мучительно-сладкие воспоминания о детских праздниках и первом поцелуе в разумных дозах питают настоящее и будущее. Главное, не жить ними, а дать себе шанс повстречаться с волшебством еще раз.

Что такое ностальгия

Ностальгия — это термин, имеющий 2 значения. Первое напрямую связано с этимологическим происхождением слова, сложенного из двух частей: nostos – возвращение домой и algos – страдание. То есть буквально означает тоску по родине. Второй и основной смысл употребляется в бытовом значении: тоска о событиях, временах, местах с которыми связаны приятные воспоминания.

Есть еще одно не слишком всеобъемлющее, но красивое определение ностальгии: это воспоминания о прошлом, которые выглядят привлекательнее, чем само прошлое.

С научной точки зрения ностальгическая тоска никак не равнозначна понятию скуки. Это, скорее, особенный вид принципиально важного состояния человека для переосмысления собственной жизни и судьбы. Но здесь очень важна дозировка. Одно дело, когда воспоминания об идеализированном прошлом дают нам ощутить свою ценность в настоящем, другое – когда ностальгическое настроение вызывает зависимость от придуманных воспоминаний.

Ностальгия многолика. По шкале интенсивности переживания меняются от сладкой грусти (по первому свиданию, например) до навязчивых состояний или депрессии.

Факты о ностальгии:

• Существует расширенное понятие ностальгии: тоска по прошлому, в котором человек никогда не проживал или даже по эпохам, не существовавших в реальности.
• По результатам исследований, чем северней живут народы, тем более они подвержены ностальгии. Посоревноваться с жителями севера могут разве что горные народности.
• Понятие ностальгии как тоске по родине противопоставлялось аподемиалии (тяге к перемене мест). Но сегодня понятие аподемиалии считается устаревшим.
• Популярное словосочетание «ностальгия по прошлому» относится к плеоназмам или избыточным словосочетаниям. Само слово «ностальгия» переводится как «тоска по прошлому», поэтому его следует употреблять без дополнительных объяснений.

История понятия ностальгии

Отношение к ностальгии затрагивается в работах философов, священных религиозных книгах и трактатах, в политических идеологиях. Одно из современных толкований Евангельской «Притчи о блудном сыне» объясняет, что вернуться домой сына вынудила именно тоска по родине, по семье. Подобные чувства не были чужды и Античному миру. Одиссей в поисках Итаки неимоверно тосковал по родному краю. А в Афинах ссылка в другие края считалась самым жестоким наказанием.

Хотя происхождение слова греческое, оно возникло в 17 столетии в швейцарском диалекте. Во время практики в военном госпитале студент-медик Иоганн Хофер наблюдал у солдат вполне реальные болезни: бессонницу, аритмию, лихорадку, панические приступы. Но причиной были не физиологические, а психологические расстройства. Как только солдат увольняли со службы и отправляли домой, симптомы чудесным образом проходили. По результатам наблюдений И. Хофер впервые описал явление, которое в результате и назвал ностальгией.

Изначально понятие использовалось только в специальной медицинской литературе, а сама ностальгия определялась как физиологическая болезнь. Тосковали по родине, прежде всего, наемные солдаты, вынужденные служить в других странах. Проявленные симптомы ностальгического заболевания были настолько серьезными, что приводили к суициду. Чтобы не возбуждать лишний раз мыслей о родном крае солдатам запрещалось пение национальных песен и любые упоминания о родной земле.

Когда население планеты начало активно переселяться в другие земли понятие ностальгии перешло в общий языковой обиход. Сегодня болезнь рассматривается уже не как физиологическая, а как психологическая, сродни депрессии. Но в бытовом плане этот феномен чаще используется для описания тоски по лучшим прежним временам, сожалении об ушедшем детстве, молодости. Если раньше ностальгию считали опасной для жизни, то сегодня для описания ностальгических переживаний чаще используют приятные слова-дополнения «сладкая», «чарующая», «приятная».

Что такое ностальгия с точки зрения современной науки

Со времен появления понятия ностальгия изучалась с точки зрения психиатрии. Сегодня оно исследуется другими науками:

С точки зрения психологии ностальгия – это защитный механизм мозга, с помощью которого человек бессознательно стирает или игнорирует прожитые негативные воспоминания. А образовавшиеся «пробелы» заполняет придуманными приятными историями, фактами. Психологи называют ностальгию грустным счастьем или болью памяти. Мы с сожалением осознаем, что прошедшее не вернется, но постоянно реанимируем его, делаем частью настоящего.

Понятие ностальгии тесно связано с философией. Философская трактовка ностальгии объясняет понятие как мифическую тоску по утраченному раю, которого в действительности не существовало. Не зря ведь прошлое связывают с прекрасной страной, из которой мы когда-то были изгнаны и страстно мечтаем вернуться обратно. В то же время ностальгия считается фундаментальным настроением для философствования. Похожими понятиями считаются пессимизм и меланхолия.

Социология рассматривает ностальгию как социального явления, присущего не отдельным людям, а социальным группам. Социальная ностальгия описывается как всеобщая тоска по некоему идеальному миру. Характерна не столько для отдельных личностей, сколько для больших классов, скопления значительного количества людей и общества в целом. Социальную ностальгию как социальное явление трудно не заметить. Если в обычной жизни подобные переживания мучают небольшие сообщества, то во время бурных перемен ностальгические терзания приобретают размах эпидемии.

Приятную привязанность людей к прежним переживаниям активно используют в рекламе. Для описания даже есть термины «ностальгический маркетинг» или «стратегия ретроспективы». Простое время детства и юности кажется прекрасным по сравнению с постоянными стрессами и заботами взрослого. Эта вечная стратегия бьет без промаха, ведь с помощью старой музыки, стилизации под старинные открытки первоначальный дизайн упаковки, она пробуждает воспоминания о молодости, беззаботных временах романтической влюбленности или радостного путешествия.

О чем говорят чрезмерные ностальгические переживания

Контролируемые приятные воспоминания вроде легкой грусти, выполняют роль хранилища положительных эмоций, заглядывая в которое человек становится счастливее. Но чрезмерное погружение в ностальгические воспоминания сродни зависимости: игромании, шопоголизму, трудоголизму. В больших дозах тоска по ушедшему прошлому не лечит, а, наоборот, уводит от действительности. Человек постепенно уходит в мир собственных иллюзий в надежде на повторное переживание приятных моментов жизни.

Практикующие психоаналитики утверждают: не так опасна идеализация прошлого, сколько надежда человека на то, что в будущем он встретит нечто «из прошлой жизни». Идеальная прошедшая жизнь обладает той чистотой и непорочностью, которой так не хватает ностальгирующему человеку сегодня. Поэтому психологи сравнивают неконтролируемую ностальгию с пением сирен, которые заставляют нас отказаться от настоящего ставят под вопрос наше будущее.

Как избавиться от ностальгии: 3 совета психолога

Каждый день у нас в голове крутится 95% вчерашних мыслей. То есть мы сегодняшние немногим отличаемся от нас-вчерашних. Еще один парадокс ностальгии: наш мозг вспоминает не само событие, а последние мысли о нем. То есть мы каждый раз приукрашиваем прошлое все больше и больше. Так мы прошлым опытом ограничиваем наше будущее.

Чтобы жизнь заиграла обновленными, красочными эмоциями для начала стоит честно ответить на вопрос: ностальгия что это? только память или желание пережевывать замусоленные воспоминания? хочу я кайфовать от реальных ярких эмоций, улыбок, событий сегодня?

Если вы готовы отпустить прошлое, советы психологов помогут включить своеобразную машину времени, которая поможет круто изменить жизнь.

Совет 1. Закрыть незавершенные гештальты

Наша психика устроена таким образом, что стремится доводить все до логического конца. И пока какая-то задача не закончена, она остается в приоритете. Поэтому в обычной жизни феномен незавершенного гештальта похож на зависшую компьютерную программу. Это могут быть незаконченные отношения, невыполненные обещания или желания. А если таких задач много, то сознание просто не в состоянии сконцентрироваться на настоящем.

Одновременно завершить все гештальты не получится. Более того, некоторые могут быть вне зоны вашего влияния (обида на умершего родственника, например). Поэтому стоит провести своеобразную инвентаризацию, пересмотреть свои приоритеты и разобраться в простейших незавершенных событиях. А со сложными случаями лучше разбираться с психотерапевтом.

Совет 2. Работать с эмоциями

К прошлому нас привязывают приятные эмоции. Мы улыбаемся, когда перелистываем старые фотографии, сладко зажмуриваемся от воспоминаний о первом поцелуе. В то же время мысли о настоящем или будущем вызывают тревожность, растерянность, ощущение опасности. Поэтому мы сознательно стараемся остаться там. Где нам было хорошо и безопасно.

Работа с эмоциями – это душевная работа, которая проводится в несколько этапов. Конечно, не стоит забывать о приятных событиях, но для воспоминаний придется установить жесткие временные рамки. После придется переключиться на текущие события. Удивительно, но иногда нескольких минут радостных воспоминаний достаточно, чтобы возобновить силы для нового дня.

Совет 3. Сделать настоящее красочнее прошлого

Как сказал в книге «Дориан Грей» Оскар Уайльд: «Одно из преимуществ прошлого в том, что оно прошлое». В действительности жить настоящим намного привлекательней. Если мы регулярно обращаемся к прекрасному прошлому, это звоночек: пора меняться. И первое, что можно сделать уже сейчас: позволить сегодняшнему дню стать первым днем нового шанса прожить жизнь круче, чем мечталось.

Делать можно что угодно: заметить чью-то улыбку, найти новое хобби, перестать просиживать вечера дома, заняться спортом, пойти на выставку, завести собаку, влюбиться или влюбить себя. То есть дать себе честный шанс разжать хватку прошлого и наслаждаться этой потрясающе возможностью жить.

Выводы:

• Благодаря ностальгии мы вспоминаем идеализированное прошлое.
• Розовые очки чрезмерных ностальгических переживаний не менее опасны, чем клинические зависимости.
• Бесконтрольная ностальгия превращается в слезливую сентиментальность или потакание собственным слабостям.
• Исследования ученых показали: богатые смотрят вперед, бедные живут прошлым.

Самый простой способ избавиться от чрезмерных переживаний: перестать идеализировать прошлое. Тем более, не все в нем было таким безоблачным.

wikigrowth.ru

Понятие «ностальгия»: что это такое?

Ностальгия — что это такое? Это слово мы слышим каждый день, но понимаем ли мы его суть и истинное значение? Давайте разбираться!

Слово ностальгия имеет латинские корни и состоит из двух корней: «nostos», что значит возвращение на родину, и «algos», что переводится как печаль или боль. Таким образом, на вопрос: «Ностальгия — что это такое?» — ответ прост: это тоска по дому, родине. В некоторых словарях вы можете увидеть значение этого слова как «клиническое состояние». Почему?

Дело в том, что само понятие «ностальгия» (что это такое и применительно к кому его употреблять) значительно менялось на протяжении развития психиатрии и становления психологии. Впервые это понятие употребил врач Дж. Хофер. В своих трудах он говорил о швейцарских солдатах, служивших наемниками в других странах, и студентах, учившихся вдали от дома. Болевшие солдаты и студенты выздоравливали вскоре после возвращения в родные края. Врач выделял три этапа развития болезни:

1. Человек уставший, молчаливый и ищущий одиночества, с печалью постоянно размышляет о родине, не делясь с другими своими переживаниями.
2. Мысли о родине становятся навязчивыми, нарушается сон и пищеварение, повышается давление.
3. Наступает помешательство, «идея фикс», смерть от истощения, если нет надежды на возвращение домой. У наполеоновских солдат такое состояние было подобно эпидемии.

В 18-м веке благодаря философу Ж.-Ж. Руссо понятие ностальгия (что это такое и к кому этот термин применять) снова претерпело изменения. Его стали употреблять в отношении городских жителей, скучавших по единению с природой в условиях сельской жизни.

Каково же современное толкование слова «ностальгия»? Чтобы узнать это, давайте заглянем в Большой толковый словарь русского языка. Там мы увидим два значения:

1. Тоска по родине, отчему дому.
2. Тоска по прошлому и потерянному, по пережитым событиям жизни.

В современном обиходе слово «ностальгия» имеет очень расширенное второе значение: часто это тоска не только по своем прошлому, но и по целым эпохам, даже очень древним или вовсе несуществующим; тоска по местам, где человек никогда не был, и так далее. Эта особенность возникла под влиянием фантастической и исторической литературы, фильмов.

В словаре эпитетов русского языка слову «тоска», являющемуся синонимом слову «ностальгия», дается более 150 эпитетов, как положительной окраски, так и отрицательной. Итак, ностальгия может быть и «невыносимой, горькой и безысходной», и «чарующей, гордой и сладкой».

Ностальгия — это особое состояние души человека, осмысление и переосмысление своей жизни, судьбы, положения вещей и событий. Это одна из форм познания самого себя, своей личности. С философской точки зрения, на вопрос: «Ностальгия — что это такое?» — ответ будет звучать так: «Это рефлексия». Этот термин означает деятельность, направленную на самопознание. Слово рефлексия имеет латинский корень «reflexio», что переводится как «обращение назад», что делает эти два слова не только созвучными по своему значению, но и родственными этимологически.

Ностальгия проявляется во многих сферах нашей жизни: в воспоминаниях, в собирании коллекций и антиквариата, в ретро-стиле в одежде и интерьере, просмотре фотоальбомов и старых фильмов. Ностальгия по советскому времени выразилась в открытии ресторанов, кафе и гостиниц с интерьерами и кухней того времени.

fb.ru