Доброта это качество: Коротко о важном. Доброта – это знак качества человека — ВЕСТИ / Тамбов

Исследовательская работа по теме: «Доброта

МБОУ ДОД Дворец творчества детей и молодёжи города Ростова-на-Дону

Донская академия наук юных исследователей им. Ю.А. Жданова

Духовно-нравственное воспитание на основе отечественного историко-культурного наследия и ценностей православной культуры

Исследовательская работа

Тема: «Доброта — это ценнейшее человеческое качество»

Автор работы:

Говорунова Виктория Максимовна, 11 «Б» класс

МБОУ лицей №3

Руководитель:

Гуковская Вера Александровна,

Преподаватель русского языка и литературы

г. Ростов-на-Дону

2015 г.

Содержание:

1. Введение………………………………………………………….………………3

2. Основная часть………………………………………………………………….

   7

   1. Быть добрым………………………………………………………………………7

   2. Доброта в нас и вокруг нас……………………………………………………….8

   3. Давайте поклоняться доброте……………………………………………………11

   4. Чудеса – это добрые дела…………………………………………………..……12

   5. Живут лишь те, кто творит добро………………………………………………13

   6. Заповеди Д.С.Лихачёва…………………………………………………………15

3. Заключение…………………………………………………………………..19

4. Список используемой литературы……………………………………..20

5. Приложения………………………………………………………………….22

I. Введение.

«Доброта — это ценнейшее человеческое качество…»

Лихачёв Д.С.

Доброта ‐ очень непростое понятие, используемое иногда в самых разных смыслах. И зачастую неправильное понимание этого понятия способно вызвать самые непоправимые последствия в жизни человека. Именно поэтому проблема доброты показалась мне чрезвычайно важной. Возникает очень много сложных вопросов: что такое доброта? Нужна ли она современному человеку? Менялось ли понятие доброты в течение веков? Кого сегодня можно считать добрым человеком? Что значит быть добрым? Чтобы ответить на эти вопросы, я обратилась к тому, кому доверяю ‐ к Дмитрию Сергеевичу Лихачеву. Академик Д.Лихачев давно уже стал общепризнанным символом, можно сказать, идеалом русской интеллигенции. Интеллигентское обаяние Дмитрия Сергеевича сделало его выступления на радио и телевизионные «Встречи в Останкино» нравственными акциями для массовой аудитории россиян. Он рассуждал доходчиво и просто о главных жизненных ценностях, о добром и прекрасном, о России, культуре, истории, о науке, литературе, о чести, совести и достоинстве человека. В его речах непринужденно и неожиданно являлись эрудиция, мудрость, жизненный опыт, которые заставляли доверять ему и восхищаться им.

Обращаясь к трудам Д.С.Лихачева, который внес огромный вклад в развитие данной темы, и к высказываниям великих отечественных философов, историков и писателей, я в своем сочинении делаю попытку разобраться в этих вопросах.

Проблема доброты кажется мне довольно важной и актуальной в настоящее время, поэтому я решила посвятить ей свою творческую работу.

Уроки сердечности и милосердия Д.С.Лихачева.

Первая встреча.

Я, конечно, знала раньше, что Д.С.Лихачев — великий русский академик, филолог, писатель, но я никогда и не думала о существовании конкурсов, конференций, посвященных этому деятелю. «Да, я многое пропустила», — промелькнуло у меня в голове, «Почему же я никогда не увлекалась творчеством Лихачева?».

Ну вот в один из учебных дней, я зашла в школьную библиотеку, чтобы занести книжки, и случайно увидела крошечную книжечку, на которой было написано: «Д.С. Лихачев. Письма о добром». Открыв её на попавшейся странице, мельком пробежалась глазами по строчкам. Я сразу же заметила то, как легко она читается, и у меня сразу же возникло непреодолимое желание прочитать эту книжицу.

«Как мир интересен, и как многого я не знала », — думала я уже на следующий день, засыпая и держа книжку Лихачева в руках.

Выбор темы.

Я очень долго думала — какую же тему лучше выбрать? Странно, но мне на многие из этих тем хотелось написать. Глаза разбегались, идеи приходили сразу на все темы.

Вот, например, почему бы не взять тему литературы?! Я люблю читать, библиотека у меня немаленькая: три сверху донизу заполненных шкафа книг. Тем более, Дмитрий Сергеевич как раз написал много работ о моем любимом русском авторе — А.С. Пушкине. Помню, как мы на уроке литературы, разбирая творчество Александра Сергеевича, знакомились с эссе Лихачева о Пушкине. Самое большое впечатление на меня тогда произвели размышления Лихачева «Дружба по Пушкину», «Пушкин», взятые из книги Заветное и «Чем нам дорог Пушкин» из произведения Наука и религия.

А может мне написать про нравственность?! По моему, эта тема самая широкая из всех. Я задумываюсь над единством человека с другими народами, окружающей природой, родиной, сохранением традиций предков и уважением памяти и культуры речи. Точно! Я же могу написать и о языке общества, о том, как резко падает наш уровень речи, и язык засоряется и изменяется до невозможности, теряя всю красоту и грамотность. Или выбрать что- то другое?!

Служение любимому делу — тоже отличная тема для сочинения. Тем более я как раз — удивительный пример человека, который предан одному и тому же занятию уже много лет! Танцы — мое вечное хобби, жизнь и, скорее всего, счастливое будущее.

А не поразмышлять ли тогда о счастье? Ведь мне, кажется, что именно это главная цель людей. Не знаю…

Может просто выбрать тему «доброта»? С одной стороны, это как — то примитивно, в детском садике ребятишки уже начинают вести разговор о добре и зле, и кажется, что доброта- это что-то элементарное, легкое, но с другой стороны, мы знаем, что доброта играет огромную роль в нашей жизни, это самое ценное, что может быть у людей и самое нужное для обретения счастья.

Я уверена, что именно доброты современному миру и не хватает. Но люди почему- то не спешат быть добрыми, да и о самом понятии доброта редко кто сейчас вспоминает. Так, может, быть тогда, быть добрым и размышлять о доброте не так легко?!

Я поняла: надо брать эту тему и думать дальше. Решение принято.

Вот так я начала свою работу!

Начало работы.

У человека есть два вида жизни. Первая – реальная, повседневная жизнь. Это – его учеба, работа, выполнение обязанностей, взаимоотношения с другими людьми. И есть скрытая, духовная жизнь. Это – мысли, чувства, идеалы, внутренний мир. У французского писателя Виктора Гюго есть красивые слова: «Во внутреннем мире человека доброта – это солнце».

А что такое доброта? Какой человек может быть добрым?

Самым главным, что я сделала в самом начале, это посмотрела определение доброты. Словарь Сергея Ивановича Ожегова дал мне такой ответ: «ДОБРОТА — отзывчивость, душевное расположение к людям, стремление делать добро другим». Тогда я решила проверить, а что называется отзывчивостью? На этот раз воспользовалась толковым словарем Владимира Ивановича Даля и прочла следующее:

«Отзывчивость-способность сочувственно относится к другим, быть готовым помочь».

А что же такое доброта в моем понимании? Мне кажется, что доброта- это слишком широкое понятие, ведь у каждого человека она своя. Кто-то поможет старушке донести тяжелые сумки, другие пожалеют товарища в трудную минуту, а некоторые просто подарят прохожим на улице открытую, располагающую улыбку. Неважно, в чем она проявляется, а главное то, что это желание понять окружающую действительность и вложить туда частичку своей души. В рассказах, стихах, статьях, песнях, музыке, живописи, скульптуре мы видим доброту, и она всегда разная, в зависимости от собственного отношения создателя творчества к доброте. Прочитав произведения Дмитрия Сергеевича Лихачева, я точно поняла, что

«добро — это прежде всего счастье всех людей», а чтобы быть счастливее надо наши поступки, слова, отношения и помыслы просто сделать добрее! Но это наверное не так просто?!

Но всё же доброта и доброжелательное поведение – вещи разные. Поведение – это норма, которую нам прививают, это наша привычка, набор этических правил, которые мы соблюдаем. Однако все это далеко не всегда означает доброту. Если человек уступил бабушке место в автобусе, помог подняться по лестнице женщине с коляской или не нагрубил замешкавшемуся на дороге водителю, это вовсе не означает, что он добр. Он может быть просто хорошо воспитан. Уступая место в автобусе, он может тысячу раз пожалеть о том, что общество навязывает ему эти правила; он может тысячу раз выругаться на нерадивого водителя, который не умеет правильно перестраиваться. Доброта – это внутреннее состояние, а не то, как мы ведем себя во внешнем мире. Истинно добрый человек ХОЧЕТ уступать место, помогать на улице, он не злится на окружающих – он по-настоящему терпим.

А для чего нужно совершать добрые поступки? А стоит ли быть добрым в современном мире, где на первом месте деньги, богатство, власть? Легко ли быть добрым?

Да, все это очень важно. Добрым быть легко, если добрые поступки совершаешь от чистого сердца. Поспешим делать добрые дела. Ведь для нас, для детей, доброта самое главное в жизни.

Каждый человек имеет право на доброе отношение к себе. Мы добрые поступки должны совершать просто так, из хороших побуждений. Но и добро надо делать с умом. Добро без ума — плохо. Например, вы сделали за друга домашние задания или контрольную работу, а он не научился решать задачи, примеры. Доброта, милосердие, радость и переживания за других, создают основу человеческого счастья.

Уже в IV веке до нашей эры древнегреческий философ Платон утверждал: «Стараясь о счастье других, мы находим свое собственное счастье».

II. Основная часть.

1. Быть добрым.

«В жизни ценнее всего доброта, при этом доброта умная, целенаправленная. Умная доброта — самое ценное в человеке, самое к нему располагающее и самое в конечном счете верное но пути к личному счастью». (Лихачев Д.С.)

С детства нас родители учат относиться к людям по-доброму, быть терпимыми и благожелательными. Доброта – это одно из качеств, которое делает нас человечными. «Мир не без добрых людей», – говорится в поговорке. И правда, без них мир бы превратился в сборище эгоистичных озлобленных существ.

Есть замечательная фраза Леонардо да Винчи:

«Всяк, кто желает иметь верных друзей, должен быть добрым и терпимым, проявляя внимание к чужим нуждам. Почет и уважение добываются не силой, а великодушием и готовностью поделиться с нуждающимся последним куском».

Но почему тогда так часто нарушаются наставления родителей? Быть добрым в наше время – это нелегкий труд, который стоит многих нервов. Всегда найдется человек, который захочет эту доброту использовать и совсем не в благородных целях. Всегда найдется человек, который затронет доброе сердце и сделает ему больно. Особенно уязвима доброта человека в комплексе с наивностью. А человек с добрым сердцем будет тяжело переживать, ведь на то он и добрый, а потому уязвимый. Тогда как обидевший его тут же забудет о нанесенной обиде.

Но бывает разная доброта. Я бы разделила ее на искреннюю и ради одобрения окружающих, а это уже не есть доброта. Доброта искренна и бескорыстна, она не ждет всеобщего признания. (Интересно, СуперМэн спасал людей ради того, чтобы им помочь или ради того, чтобы быть народным героем?)

А может ли добрый человек вдруг стать злым? Проснуться однажды и решить, что хватит, надоело, раз общество диктует такие условия, то почему бы и нет.

Думаю это невозможно. Добрый человек может сколько угодно переживать, что снова его использовали, но в следующий раз не этому человеку так другому он снова поможет. Но необходимо беречь свои силы, сохранять свое достоинство и не распылятся. Многие Вашей доброты, к сожалению, не оценят. А кто-то еще и надругается. Таким людям важно научиться говорить то слово, которое порой так сложно сказать: «Нет». И не позволять собой манипулировать.

Это не значит, что нужно не с кем не общаться и закрыться в своем собственном мирке. Очень важно окружать себя добрыми людьми, которые будут дружить честно и помогать искренне. Вот с такими людьми уже можно не скупиться на доброту, желать доброго утра, дня или вечера, тепло улыбаться и подаренное добро к Вам обязательно вернется.

Как бы не ожесточилось современное общество, Добро все равно существует, оно среди нас, оно созидает. Зло разрушает, а любовь, взаимопомощь и милосердие в противовес не дают этой черной бездне поглотить наш мир.

Человеческая жизнь коротка и нужно прожить ее с достоинством. Оставить после себя светлые воспоминания, а не пепелища, состоящие из злости, проклятий и мести. А достоинство и требует человеческой доброты, взаимопомощи и великодушия.

Лицо злящегося человека искажается и становится безобразным, а лицо доброго человека лучится радостью и заставляет улыбаться. Пусть Ваше лицо всегда будет красивым!

2. Доброта в нас и вокруг нас.

«Лучшее, что храню в себе, это живое чувство к добрым людям».

Михаил Пришвин

Сейчас часто можно услышать, что зло одолело добро, что каждый живет сам по себе, не вникая в проблемы других. Говорят, россияне, шагнув в новый мир, где денежные отношения стали вытеснять прежние, построенные на доброте и желании бескорыстно помочь другому, утратили былую отзывчивость и то тепло души, которым во все времена славились.

Так ли это?

Ответ на этот вопрос очень важен, потому что речь идет о стержне нашего национального характера. Делать добро людям – это душевная потребность для русских людей, которая сохранилась в нас еще от далеких предков. В нашей нынешней жизни так много зла, недоверия, жестокости, что некоторые теряют веру в доброту, благородство и бескорыстие людей. Истинная доброта всегда согревает душу того, кто ее сотворил.

Социальный прогресс возможен лишь в том случае, если он имеет под собою нравственную основу, проводится в соответствии с гуманистической моралью.

Поэтому сегодня вполне оправдано обращение к таким извечным нравственным категориям, как «добро», «доброта», «добродеяние».

Добро — это всё то, что морально ценно, что способствует благополучию человека, общества в целом.

Доброта — морально-ценностная характеристика человека, включающая такие свойства, благодаря которым он способен творить добро. К таким свойствам относятся отзывчивость, внимание к людям, щедрость, готовность поступиться своими интересами ради других, способность к самоограничению, бескорыстие и т.д.

Добро всегда противодействует злу, борется с ним.

Когда-то очень давно, в самом начале нашего века, известный музыкант-органист, писатель, доктор философии и богословия Альберт Швейцер обратился к нам в своей книге «Благовение перед жизнью»:

«Открой глаза и поищи, где человек нуждается хоть немного в твоём участии, в твоём времени, в твоём дружеском расположении, может быть, ты окажешь дружескую услугу человеку, чувствующему себя одиноко. Надо частичку своей жизни отдавать другим. Как ты это сделаешь — зависит от тебя и от обстоятельств».

Я задумалась и над вопросами героя стихотворения Александра Яшина:

«Сердце чьё смягчил,

Кому подал ты руку?

Кому облегчил душевную муку?

Чью старость утешил?

Кого осчастливил?

Кого на дорогу на торную вывел?»

Эти вопросы обращены к каждому из нас. И я убеждена, что в жизни всех нас были моменты, когда нам кто-то вовремя помог в самых разных ситуациях. Или вы сами поддержали кого-то в беде, независимо от того, родной это был человек или вовсе незнакомый.

Представьте себе, если бы каждый из нас был внимателен к окружающим, скольких бед можно было бы избежать! А сколько новых друзей могло бы быть у каждого из нас! У добра много лиц: кто-то помог дойти до дома заблудившемуся слепому человеку. Кто-то в дни террористического акта на Дубровке помчался сдавать кровь, не дожидаясь громкого призыва. А этот немолодой, одинокий человек, не считаясь со своими скромными расходами, берет на праздники малыша их детдома и радуется вместе с ним подаркам. Иные, прочитав рубрику «Поможем» о пожаре, который сделал скромную семью «бомжами», спешат на почту с одеждой, собранной у себя дома и у друзей…

Любить человечество легче, чем сделать добро родной матери — гласит старинное украинское изречение. В нём большая мудрость народной педагогики. Невозможно воспитать человечность, если в сердце нет доброты к самому близкому и дорогому человеку — матери, отцу, дедушке, бабушке.

Добрые желания живут в душе того, кто умеет отдавать силы своей души другим людям. Истинная доброта выражается в желании видеть лучшим человека. Истинная доброта выражается в желании видеть лучшим человека, с которым ты соприкасаешься. Если в твоей душе зашевелилось чувство радости в связи с тем, что твой товарищ хуже тебя значит тебе надо ещё много, очень много учить, воспитывать самого себя, изгонять из себя эгоизм, тщеславие и малодушие.

Умейте чувствовать рядом с собой человека, умейте читать его душу, увидеть в его глазах его духовный мир – радость, беду, несчастье, горе.

3. Давайте поклоняться доброте.

Доброта — это единственное одеяние, которое никогда не ветшает.

Г. Торо

В настоящее время, в век, когда машины выполняют сотни операций и заменяют десятки людей, встает как первоочередная проблема душевной теплоты.

Это, конечно, очень странно звучит. Вдруг рядом со словом “проблема” ставятся слова “нравственность”, “добро”, “теплота”. Но, к сожалению, особенно сейчас стало необходимо чаще задумываться над этим, ибо надо быть добрее друг к другу, слушать, чувствовать души других, не проходить мимо людей, зовущих на помощь.

Плохо, когда люди, стремясь к собственному благополучию, забывают о том, что существуют, живут они в этом мире не одни, что кругом тоже люди, о которых нужно думать, с которыми необходимо считаться.

Черствость души — самая страшная болезнь на свете. А.П. Чехов говорил: “Спешите делать добро”. Если мы будем сначала просто не обращать внимания на чужое горе, заглушать голос собственной совести, убеждая себя в том, что потом наверстаем упущенное, а пока и без того много забот, то тем самым мы убьем в себе самое ценное качество — способность делать добро. Это огрубляет наше сердце, покрывает его непроницаемой коркой, сквозь которую уже не пробьются мольбы о помощи. После потери доброты происходит неминуемая потеря нравственности. Такой человек способен уже на все. Необходимо бороться с этим, не допускать перерождения человека, и неудивительно, что большая часть произведений современных писателей посвящена этой теме. Авторы призывают нас быть добрее, душевнее друг с другом, вспоминая историю, уроки прошедшей войны. Одним из таких авторов был Василий Шукшин. Его произведения проникнуты великой любовью к своей земле, к людям. Та сердечность, которой проникнуты каждое слово, каждая строчка его произведений, показывает, как дороги писателю его Родина, простые люди. Он любит все: и небо, и птиц, и шелест ветра. По-моему, В. Шукшин своей любовью, теплотой, душевностью, простотой и высокой нравственностью сумел охватить все. Лучшие его герои — такие же, как и он сам. Их отличает искренность, глубокое понимание других, нравственная чистота. Егор Прокудин в “Калине красной” — образ человека, глубоко переживающего. Из темного воровского мира он шагнул в новое и светлое. Его душа осталась чистой, он не хочет возвращаться в прошлое. Автор показывает, что истинная доброта и нравственность не могут исчезнуть.

Герой произведения “Живет такой парень…” поражает непосредственностью и добротой. Он может что-то наивно “загнуть”, но в душе он прекрасен. Василий Шукшин, показывая таких людей, заставляет поверить в добро, в его силу. Нравственность и доброта — великие силы, и надо правильно их понимать.

Добро воспитывает и возвеличивает человека, а злость и равнодушие унижают его. Если ты равнодушен к страданиям других, ты не заслуживаешь названия человека.

Любовь и добро привели нас в 1945 году к великой Победе. Вера в добро ведет нас по жизни сейчас. Страшно встречаться с черствостью и грубостью. По-моему, необходимо верить в людей, лучшее в них, необходимо сурово наказывать зло. Можно вылечить человечество от этих страшных болезней.

Примером абсолютно доброго, честного человека служит Дмитрий Сергеевич Лихачев. Всей своей жизнью, поведением, трудами, действиями он показал, что нельзя ожесточаться, нужно оставаться добрым в любой ситуации.

4. Чудеса – это добрые дела.

Доброта для души то же, что здоровье для тела: она незаметна, когда владеешь ею, и она дает успех во всяком деле.

Л. Н. Толстой

Для тех, кто верит в чудеса

И в добрые дела.

Для тех, кто верит, что добро

Богом нам дано!

Чудеса это добрые дела. Тех, кто творит чудеса, называют волшебниками.

Когда- то в детстве, мы мечтали, мы были детьми, мы верили в чудеса и что существуют волшебники. Для нас та среда в которой мы росли была интересна, легка, прекрасна. Милая пора детства… И мы знали, что наши желания исполнятся. Мы верили в чудеса, мы восхищались ими, радовались чудесам природы. Пошел первый снег – чудо, появились первые листочки на деревьях – чудо. Мы были сами чудесными и радовались чуду.

Вот выросли. Еще с большим пониманием того, что наша жизнь прекрасна и чудесна, что рождение ребенка – чудо, произведение, сделанное своими руками – чудо, исполнение желания – чудо! Помогли другу это тоже чудо. И чудесам природы не перестаем восхищаться, как из маленького семени может вырасти дерево, как животные и растения готовятся к зиме, а весной просыпаются, расцветают, как птицы и рыбы мигрируют далеко от места рождения и возвращаются обратно, как пчелы строят свои ульи и т.д. Радоваться чудесам и восхищаться ими это замечательно.

Все чудеса, которые происходят с нами, от Бога и чудеса, которые совершаем мы происходят благодаря Богу.

Волшебник — добрый человек. Волшебник живет по законам природы, добра, с Богом в душе. У него мощная энергетика, здоровое тело и добрая душа.

Волшебство есть в каждом человеке. Оно не в волшебной палочке, не в магическом шаре, оно в душе. Живя по добрым человеческим качествам, каждый человек может стать волшебником и осознанно творить чудеса.

Приятно быть волшебником, волшебницей и делать чудеса…

В жизни важно помнить и пользоваться самым волшебным словом — БЛАГОДАРЮ!

5. Живут лишь те, кто творит добро.

Чем человек умнее и добрее, тем больше он замечает добра в людях.

Б. Паскаль

«Сотвори добро», — гласит древняя мудрость. Это просто: достаточно поступать с другим человеком так, как ты хотел бы, чтобы поступали с тобой. Но как сложно порой бывает выполнить старинное правило!

История человечества — это история противостояния добра и зла. Войны, дворцовые перевороты, революции, голод, эпидемии чумы, геноцид. Примирение, договоры о сотрудничестве, довольство, спокойствие, торжество милосердия, взаимопонимание. Какие разные слова! Как по-разному они звучат, рождая в сознании совершенно разные образы.

Дмитрий Сергеевич Лихачев, например, придавал огромное значение гуманитарным наукам, их общественному значению, их огромной роли в воспитании патриотизма. О необходимости знать и любить историю своей страны, ее культуру говорится во многих статьях Лихачева, обращенных к молодежи. Этой теме в значительной части посвящены «Письма о добром и прекрасном», специально адресованные молодому поколению.

Душа человека противится злу и стремится к добру. Есть, конечно, и такие люди, у которых это стремление почти полностью подавлено алчностью, ненавистью, желанием мщения, но их не так уж много. Неважно, верит человек в Бога или нет, однако добрые поступки обычно влияют на его жизнь и судьбу положительно, конструктивно, а злые — разрушающе. Выходит, что библейский закон воздаяния («Какой мерой ты меришь, такой и тебе отмерится») имеет универсальное значение.

Добро имеет тысячу лиц. Оно может быть малым, даже крошечным, либо большим, всечеловеческим. Но и самое малое добро увеличивает общее количество добра в бесконечной Вселенной. Творя доброе и избегая злого, человек приобретает надежду, а приобретая надежду, он получает веру, ведущую к Любви. Жизнь такого человека благополучна уже потому, что разрушительные внутренние силы, зачаток которых есть в душе каждого, для него не опасны.

Путь деятельного добра сложен и даже опасен. Чтобы решиться на него, нужно отказаться от многих радостей. Жизнь предъявляет к такому человеку особый счет. На его пути встречаются труднейшие препятствия, которые приходится преодолевать. Вспомним Льва Николаевича Толстого, а точнее, один из эпизодов его долгой жизни. Писатель пожертвовал гонорар за роман «Анна Каренина» одной из русских сект, члены которой испытывали притеснения по религиозному признаку. На эти деньги сектанты смогли уехать в Северную Америку, где свобода вероисповедания (впрочем, как и свобода предпринимательства) всегда ставилась во главу угла. В этом поступке Толстого нет ничего героического — писатель был состоятельным человеком. Но ему удалось совершить поистине благородный и полезный поступок. Потомки тех эмигрантов и сегодня живут в Канаде, свободно исповедуя свою религию. Они помнят Льва Николаевича Толстого, считают его образцом моральной красоты и благодарны ему.

Практика деятельного добра может стать повседневной привычкой. Даже мелочи имеют значение: любая помощь, оказанная тому, кто в ней очень нуждается, весома.

Жизнь, исполненная добра, никогда не кончается. Она находит отражение в далеких потомках, следующих по пути правды, честности, самодисциплины.

6. Заповеди Д.С.Лихачёва.

Добро — это прежде всего счастье всех людей.

Д.С.Лихачёв

Личность ученого Д.С.Лихачева – образец человека и гражданина. В пору всеобщего смятения умов академик Лихачев стал олицетворением идеи служения вечным, абсолютным ценностям. Его научный и нравственный авторитет в обществе был безупречен, он стал идеалом современника для миллионов россиян.

Мало кто знает о 25-ти заповедях Лихачева и о том морально-нравственном климате, который он порождал вокруг себя. Дмитрий Сергеевич — это совершенно особый тип личности, он, концентрированная совесть России, всегда очень ответственно относился к своему слову… У него был дар вести беседу. Он никогда, ни при каких обстоятельствах не мог унизить другого человека. Лихачев мог быть с вами принципиально не согласным, но никогда никого не принижал и всегда говорил с людьми в добром и уважительном тоне. «Он нас гуманно мыслить научил», — писал Некрасов о Белинском. Эти абсолютно точные слова можно было бы отнести и к характеристике Лихачева. Его 25 заповедей были и его завещанием, и его автопортретом. По Лихачеву первые 10 заповедей человечности звучали так:

• Люби людей — и ближних, и дальних.

• Твори добро, не видя в том заслуги.

• Люби мир в себе, а не себя в мире.

• Будь искренним: вводя в заблуждение других, обманываешься сам.

• Учись читать с интересом, с удовольствием и не торопясь; чтение — путь к житейской мудрости, не гнушайся им!

• Будь совестлив: вся мораль в совести.

• Чти прошлое, твори настоящее, верь в будущее.

• Ищи в науке только истину и не пользуйся ею во зло или ради корысти.

• Уважай мысли и чувства братьев своих.

• Чти родителей и прародителей своих и все сотворенное ими сохраняй и почитай.

Любовь каждого человека к родителям, к своей семье, к своему отечеству, к своему народу, любовь учителя к ученикам, по мнению Д.С.Лихачева, составляет неотъемлемую часть общей культуры человека. Эта любовь, учил Д.С. Лихачев, должна проявляться, прежде всего, в заботе об окружающих нас людях. При этом он справедливо утверждал: «Счастья достигает тот, кто стремится сделать счастливым других и способен хоть на время забыть о своих интересах». Дмитрий Сергеевич считал также, что любить людей — это значит хранить память, сохраняя культуру человечества. «Культура человечества — это активная память человечества, активно введенная в современность» — его слова.

Слово «учительство» Дмитрий Сергеевич часто писал с большой буквы. В книге «Прошлое — будущему» он пояснял: «Я не случайно пишу слово «учительство» с большой буквы. Подлинное Учительство свято. Что может быть важнее в социальной жизни, чем передача опыта — эстафета поколений, эстафета памяти, эстафета культуры и трудовых традиций?»

Дмитрий Сергеевич нес в себе высочайший интеллект, энциклопедические знания, умноженные на нравственность. Если бы персонифицировать культурную жизнь последних двух десятилетий, то, на мой взгляд, в наибольшей степени для этой цели подошло бы имя академика Дмитрия Сергеевича Лихачева. Он как никто другой воплощает собою черты российской интеллигенции, духовности, доброты, образованности, благородства, подлинно народной мудрости, сердечности и милосердия.

Сердечность и милосердие воспитания в XXI веке выступает важнейшим принципом способностной педагогики, позволяющим практически осуществить связь «от сердца к сердцу» учителя и обучающегося, воспитателя и воспитанника. Очевидно, что следование принципу сердечности и милосердия требует от каждого педагогического работника колоссальных физических и душевных — сердечных — затрат. «Кусочек сердца отдавать кому-то» — это отраженный в песне об учителях принцип сердечности и милосердия.

Вместе с тем, связь от сердца к сердцу педагога и каждого обучающегося позволяет обеспечить всем детям в образовательных учреждениях единого российского образовательного пространства ту комфортность, которая служит сегодня важнейшим показателем успешной реализации президентской национальной образовательной инициативы «Наша новая школа». Сердечность и милосердие — взаимосвязанные нравственные категории, выступающие в качестве эталона не только гражданской позиции человека, но его душевной чуткости, справедливости и совести. Педагогу сердечность и милосердие помогают слышать и понимать детей, реализуясь в эмпатийном принятии каждого воспитанника и ученика.

Настоящий кладезь для современных педагогов — наследие академика Дмитрия Сергеевича Лихачева, социально-нравственные уроки которого отражены во многих его работах. Особую ценность представляют для современных педагогов и молодежи его «Письма о добром и прекрасном», в которых он раскрывает обязательные нравственные качества душевно красивого человека: честь и совесть, воспитанность и интеллигентность.

Совесть всегда исходит из глубины души, она имеет способность очищать. Честь истинная всегда находится в гармонии с совестью и, значит, очищает душу. Ложная же честь является «миражом в пустыне», в нравственной пустыне человеческой души. Дмитрий Сергеевич считает, что социальный долг человека — быть интеллигентным. Причем это долг и перед самим собой. Интеллигентность — залог личного счастья человека. По Лихачеву, совесть — единственная власть, сила которой не только не лишает человека свободы, но и гарантирует ее. Размышляя о ней, академик утверждает: «Совесть принуждает, но принуждение совести является гарантией его (человека) полной свободы, потому что совесть принуждает изнутри, все остальные принуждения приходят извне: партийные, классовые, какие угодно другие». Академик Д.С. Лихачев подчеркивал: «Совесть — это в основном память, к которой присоединяется моральная оценка совершенного. Без памяти нет совести. Вот почему так важно воспитывать детей в моральном климате памяти: памяти семейной, памяти народной, памяти культурной. Подобно тому, как личная память человека формирует его совесть, так историческая память народа формирует нравственный климат, в котором живет народ. Память — основа совести и нравственности».

Дмитрий Сергеевич постоянно заботится о воспитании молодого поколения, потому что именно от молодых людей зависит будущее России, потому таким важным для себя Дмитрий Сергеевич считает воспитание молодежи.

На одной из встреч с молодежью Дмитрию Сергеевичу был задан вопрос: «В чем вы видите смысл жизни?» Он ответил: «Жизнь — это драгоценнейший дар… Нужно продолжать накапливать в жизни добро, накапливать все то, что способствует созиданию. И тогда человек будет счастлив, тогда он будет сознавать, что он живет не зря. Доброта — это человеческое качество, ценнейшее для всех. Добрый человек уже самой своей добротой превозмогает все человеческие недостатки».

III. Заключение.

В завершении своей работы мне хочется порассуждать, почему в современном мире считается, что добро давно уже исчезло, что поистине добрых людей и вовсе не осталось, что эта проблема уже давно никого не интересует. ..

«Нет, добро еще живет среди нас!», — решила я. Просто нужно верить в него, попытаться убедить людей, что добро есть, своим примером. Я уверена в том, что добро всемогуще, доброта настолько сильна, что даже доброй аурой человек может уничтожить все невзгоды и несчастья. Кислород нужен нам для жизни, а доброта для счастливой жизни, такого существования, о котором мечтает каждый. Так давайте же будем передавать доброту друг другу, как некий талисман, приносящий удачу, не забывая слова великого русского академика Дмитрия Сергеевича Лихачева, что «доброта-это самое ценное в человеке, самое к нему располагающее и самое в конечном счете верное на пути к личному счастью»^.

Давайте поклоняться доброте!

Давайте с думой жить о доброте:

Вся в голубой и звёздной красоте,

Земля добра. Она одарит нас хлебом,

Живой водой и деревом в цвету.

Под этим вечно неспокойным небом

давайте воевать за доброту!

IV. Список используемой литературы.

1. Васильева Т. В. Путь к Платону. М., «Логос и Прогресс-Традиция», 1999.

2. Гранин Д.А. Жизнь не переделать. СПб., «Центрполиграф»,2007.50-54 с.

3. Даль В.И. Толковый словарь живого великорусского языка, Т.Н.

4. Коэльо П. Жизнь. Избранные высказывания. СПб., ACT, 2009

5. Латынин Л.А. Праздный дневник. Н.Н., «Время», 2001.-131 с.

6. Лихачев Д. С. Концептосфера русского языка // Лихачев Д. С. Избранные труды по русской и мировой культуре. С. 300-330.

7. Лихачев Д.С. Возникновение русской литературы/ Д.С. Лихачев: АН СССР. Ин-т рус. лит. (Пушкинский дом). — М.; Л.: Изд-во АН СССР, 1952.

8. Лихачев Д.С. Заветное. М., «Детство. Отрочество. Юность»,2006.-С 123.- 270с.

9. Лихачев Д.С. Книга беспокойств: воспоминания, статьи, беседы / Д. С.

10. Лихачев Д.С. Письма о добром и прекрасном/ Д.С. Лихачев. — М.: Дет. лит., 1985. -207с.

11. Лихачев Д.С. Письма о добром. СПб., «Издательство LOGOS»,2007-250с.

12. Лихачев Д.С. Раздумья о России/ Д.С. Лихачев. — 2-е изд., испр. — СПб.: Logos, 2004. — 667с.

13. Лихачев.Д.С.- М.: Новости, 1991. -360с.

14. «Мир гуманитарной культуры академика Д.С.Лихачева», международные Лихачевские научные чтения (2001; Санкт-Петербург).Материалы….24-25 мая 2001 г./ РАН; Рос. акад. образования; СПб гуманитарный ун-т профсоюзов; отв. ред. и сост. В.Е. Триодин. — СПб.: СГ16ГУП, 2001.

15. Образцов С.В. Моя профессия. М., ACT, 1990.С.14.

16. Платонов А. П. Избранные произведения: Рассказы. Повести. — М.: Мысль, 1983. 140с.

17. Повести. Рассказы/ Пришвин М.М., Паустовский К. Г.-СПб: ACT, 2000. 151 с.

18. Толковый словарь русского языка/Под общ. ред. С.И. Ожегова -М.: Гос. изд. национальных словарей, 1956.

19. Толстой Л. Н. Притчи и афоризмы. М.: Амрита-Русь, 2007.-С.153.

20. Шкляревский И.И. Избранное. М.,1984.-С 10.

21. Шопенгауэр А. Афоризмы житейской мудрости. М., ЭКСМО, 2001.С 348.

22. Шефнер B.C. Сестра печали. СПб., Тера- книжный клуб, 2007.

V. Приложения.

Приложение №1

Лихачёв Дмитрий Сергеевич.

Приложение №2

Библиография Д.С.Лихачёва

Доброта это прекрасное человеческое качество

У вас нет времени на сочинение или вам не удаётся написать сочинение? Напишите мне в whatsapp — согласуем сроки и я вам помогу!

В статье «Как научиться правильно писать сочинения», я написала о правилах и советах написания лучших сочинений, прочитайте пожалуйста.

Собрала для вас похожие темы сочинений, посмотрите, почитайте:

1. Сочинение на тему: Природа это
2. Сочинение на тему: Профессия будущего
3. Сочинение на тему: Тайга наша кормилица
4. Сочинение на тему: Невский проспект

Сочинение на тему: Доброта это прекрасное человеческое качество

Что такое «человеческая доброта»? Дружелюбие — это характеристика, которая относится только к людям и основана на менталитете, воспитании, образовании и окружающей среде. Это может проявляться по-разному: для одних это маленькое доброе дело, для других — доброе намерение для всего общества, для третьих — все вместе. Четкого определения этой концепции нет.

С психологической точки зрения, «доброта» — это личностное качество, благодаря которому человек забывает об эгоцентричном начале и совершает бескорыстные поступки: проявляя заботу, внимание, поддержку. Дружелюбный человек доступен и добр, стараясь сделать мир лучше, помогая другим, иногда даже в ущерб личным интересам. Более того, психологи утверждают, что доброта воспитывается с детства, способствует успешной социализации ребенка.

Однако нет ни абсолютного хорошего, ни абсолютного плохого. Человек многогранен по своей природе, и часто бывает, что в одной ситуации он злодей, а в другой — благодетель. Наверное, самыми важными характеристиками добрых людей являются добрые намерения, готовность отдавать и не просить ничего взамен. Когда мы сталкиваемся с трудной ситуацией, мы ждем помощи, сострадания и доброты от других. В каждую эпоху человеческой жизни доброта ценится как незаменимое качество.

Более того, доброта может быть искренней или ложной по скрытым мотивам. Например, человек может помочь из сочувствия и сострадания или, возможно, ради личного престижа, а также для того, чтобы поднять общественное мнение о своей личности. Причин может быть несколько, важно только отличить первую от второй и сделать правильный выбор для себя.

С психологической точки зрения также важно подчеркнуть активную и пассивную доброту. Активность проявляется, когда природа человека говорит ему не совершать плохих поступков и в то же время заставляет его совершать добрые дела. Пассивность проявляется в безразличии: человек не сделает ничего плохого, но и ничего хорошего. Ни один из них не является хорошим, поэтому психологи также подчеркивают третий вид доброты — борьбу. Необходимо действовать так, как вы хотите, чтобы с вами обращались. Это основной постулат религий, верный в отношении человеческой психики и морали.

Чтобы быть дружелюбным человеком, вы должны уметь прислушиваться к пожеланиям других и обращать внимание на детали. Не стоит пытаться стать «хорошим» силой, навязывать его другим, потому что желание должно исходить от сердца. Прежде всего, важно понимать искренность собственных чувств, заботиться о нуждающихся, помогать тем, кто нуждается в помощи, быть честным и открытым.

Доброта порождает доброту. Доброта – это качество, вселяющее веру в людей и лучшее будущее! Определение понятия «доброта»

Когда мы сталкиваемся с хамством, у нас портится настроение, мы говорим, что в мире не хватает доброты. Но каждый из нас может изменить такое положение вещей и сделать мир вокруг себя лучше. Для этого нужно быть чуточку терпимее и самим совершать добрые поступки.

Определение понятия «доброта»

В каждом человеке должны быть заложены фундаментальные качества с самого детства. К ним относятся доброта, сострадание и терпимость. Эти качества делают людей отзывчивыми, способными понять других и помочь им.

Доброта — это хорошие поступки. Она выражается хорошим расположением к людям, доставлением пользы другим бескорыстно. При этом она не должна принести вред и неудобства помогающему. А это значит, что польза должна быть всеобщей.

Это понятие включает в себя целый спектр положительных душевных качеств человека. Это сострадание, сопереживание, желание блага, отсутствие порицания, отказ от осуждения попавших в беду, незлопамятность и позитивный взгляд на жизнь.

Преимущества доброты

Говорят, что положительные мысли и поступки заряжают человека энергией. Отсюда можно сделать вывод, что доброта делает людей сильнее. Делая другим хорошее, человек улучшает не только свою карму, но и мир вокруг себя. Ведь доброта — это такое качество, которое «заразно». Люди, получившие свою порцию тепла и помощи, сами становятся ее «разносчиками», и количество счастливых вокруг увеличивается.

Это качество развивает в человеке открытость, умение довериться другим. Оно сплачивает людей, делает их дружелюбными, позитивными, убирает негатив и вселяет веру в людей и лучшее будущее. Поэтому совершение добрых поступков — это улучшение своей жизни и жизни других.

Как развивать доброту?

В нашей жизни мы сталкиваемся с различными проявлениями человеческой сущности. Это и хорошие, и плохие черты в людях. Многие, повзрослев, разочаровываются в окружающих, сталкиваясь с озлобленностью, вредностью, мелочностью и эгоизмом других. Но откуда берутся эти люди? Почему так мало доброты? И как развивать в себе и людях это качество?

Все мы — продукты воспитания родителей и общества. Поэтому очень многие качества заложены в людях еще с самого детства. Несомненно, воспитание детей — это фундамент для развития в них доброты и уважения к окружающим. И если этот момент родителями упущен, то мы получаем плачевный результат, а именно отсутствие добродетели.

Чтобы развивать это качество, нужно научить ребенка еще с самого детства хорошо относиться к людям, животным, приносить пользу, делиться, заниматься благотворительностью. Также необходимо знакомить его с положительными героями из кино и литературы. Доброта — это качество, которым дети захотят обладать, чтобы подражать любимым персонажам. Когда малышам прививают хорошие качества с самого детства, они вырастают порядочными.

Проявление доброты в повседневной жизни

Хотите приносить пользу людям, но не знаете, с чего начать? Прежде чем совершать положительные деяния, нужно разграничить некоторые понятия. Доброта — это хорошие поступки, которые не вредят никому. Самопожертвование — это жертвы, то есть вы ставите чьи-то интересы выше своих. Это сказано к тому, что многие, когда хотят помочь кому-нибудь, вредят самому себе. Проявление доброты — это очень тонкое дело, которое нужно совершать с умом. Но все-таки оно заключается в совершенно простых вещах, доступных каждому человеку.

Чтобы сделать полезный поступок, необязательно иметь лишние деньги для благотворительности. Ведь доброта людей проявляется в их душевных качествах, которые они должны развивать и делиться ими с другими. Это хорошее отношение к своим детям, родителям, близким, а также к незнакомым людям и животным, которое не зависит от вашего расположения духа. Это уважение чужого труда, умение быть терпимым и толерантным. Это приношение добра различными способами, например через свою профессию (хорошие и профессиональные воспитатели, учителя, врачи, руководители, чиновники), участие в благотворительных акциях и просто умение делиться тем, что, в принципе, вам не нужно, но кому-то это принесло бы пользу (едой, одеждой, различными предметами), чуткость во взаимодействии с другими и умение войти в положение другого человека.

Пословицы о доброте

О том, насколько важно быть человечным, просто хорошим человеком, сказано немало. Существуют различные пословицы о доброте, полезных поступках. Передаются они от поколения к поколению. Заставляют задуматься, вдохновляют и тем самым подталкивают нас к совершениям актов добра.

Эти высказывания есть у многих народов. У русских, например, одним из популярных является выражение «От добра добра не ищут», что говорит о том, что хорошие поступки должны быть бескорыстными и совершаться от чистого сердца. Также известна пословица, которая гласит: «Красота до вечера, а доброта навек». Она говорит о том, что человека украшают в первую очередь его поступки.

Где еще присутствует эта тема? Доброта раскрыта и в творчестве других народов. Например, у англичан есть такое выражение: «Желания сбываются у того, кто помогает другим людям». Мы также используем эту мысль. Но говорим, как правило, так: «Сделай добро, и оно к тебе вернется».

Р одители, узнав об инвалидности своего ребенка, реагируют похожим образом. Первая реакция — непринятие: «это не могло случиться со мной». Непринятие быстро сменяется злостью, которая может быть направлена на медицинских работников, которые рассказали вам об инвалидности ребенка. Злость может повлиять и на взаимоотношения между супругами, с дедушками и бабушками, с другими важными для семьи родственниками. Такое ощущение, что злость — сильнейшее чувство, через которое проходят все. Ее порождает чувство большого горя и огромной неожиданной потери, которое невозможно объяснить или побороть.

Страх — еще одна реакция. Люди больше боятся неизвестности, чем известности, точная информация о диагнозе и перспективах ребенка в будущем пугает меньше, чем неизвестность. В любом случае, однако, страх за будущее ребенка — это чувство, испытываемое всеми: каким будет ребенок в пять, двенадцать, двадцать один? Что с ним будет, когда я умру? Потом возникают другие вопросы: «Он когда-нибудь выучится? Сможет он окончить школу? Сможет ли он любить, жить, смеяться, делать все то, о чем мы мечтали?»

Другие вопросы без ответов порождают страх. Родители боятся, что состояние ребенка может быть самым худшим их возможных. В течение нескольких лет я общалась с родителями, которые говорили, что их мысли были исключительно пессимистичны. В голову приходят воспоминания о людях с инвалидностью, встреченных раньше. Есть страх неприятия со стороны общества, страх того, как такая ситуация повлияет на жизнь братьев или сестер, вопрос будут ли еще дети в этой семье, сомнения в том, будет ли муж или жена любить этого ребенка. Такие мысли могут просто обескуражить человека.

Далее следует вина, вина и беспокойство по поводу того, что они — родители — могли стать причиной инвалидности ребенка. Они думают: «Я сделал что-то не так? Я наказан за что-то? Я недостаточно следила за собой во время беременности? Следила ли моя жена за собой во время беременности?»

Иногда чувство вины может выражаться в религиозном аспекте в виде наказания или кары божьей. Часто родители плача спрашивают: «Почему я? Почему мой ребенок? Почему бог дал это мне?», как часто мы поднимаем глаза к небу и спрашиваем, что мы сделали, чтобы заслужить такое испытание. Одна молодая мама однажды сказала мне: «Я чувствую себя такой виноватой, ведь ни разу в жизни у меня не было трудностей и лишений, а сейчас Бог дал это мне».

Замешательство также характерно для этого периода. Оно происходит от того, что человек не до конца понимает, что происходит и что произойдет. Замешательство проявляется в бессоннице, неспособности принять решения, эмоциональной перегруженности, информация может казаться неясной и искаженной. Вы слышите слова, которых раньше нигде не слышали, термины, которые описывают то, что вы не понимаете. Вы пытаетесь понять и найти смысл в той информации, которую вы получаете. Часто родители и те, кто пытается донести информацию об инвалидности, ребенка говорят на разных языках.

Бессилие, невозможность изменить ситуацию очень сложно принять. Родители не могут изменить тот факт, что у их ребенка есть инвалидность, но им нужно чувствовать, что они могут справиться со своими жизненными проблемами. Очень трудно заставить себя прислушиваться и следовать рекомендациям, суждениям и мнениям других людей. Более того, эти другие люди — часто незнакомцы, с которыми пока не выстроены доверительные отношения.

Разочарование. Тот факт, что ребенок несовершенен, задевает Эго родителей и бросает вызов их системе ценностей. Это чувство вместе с представлениями о ребенке, которые были до того, могут привести к невозможности принять ребенка, как ценную, развивающуюся личность.

Непринятие. Непринятие может быть по отношению к ребенку, медикам, супругу. Одной из самых сильных форм неприятия, которая встречается редко, является тайное желание смерти ребенка. Такое чувство посещает родителей, находящихся в глубокой депрессии.

В такой период, когда столько разных чувств переполняют сердце родителей, сложно измерить, насколько сильно то или иное чувство. Не все родители проходят через именно такую последовательность ощущений. Но при всей сложности ситуации очень важно для родителей понимать те чувства и эмоции, которые они испытывают, понимать, что они не одни и могут предпринять конструктивные действия, поскольку существуют места, где можно найти помощь и поддержку.

Ищите помощи других родителей. Наш первый совет: найдите других родителей ребенка с инвалидностью и попросите их помочь. Существует много организаций и групп родителей детей-инвалидов, которые помогают другим родителям.

Говорите с вашим супругом, семьей и другими значимыми для вас людьми.

За многие годы своего общения с семьями с особыми детьми мы увидели, что супруги не делятся друг с другом чувствами, возникающими по поводу проблем ребенка. С другой стороны, супруги часто обеспокоены тем, что не могут поддержать друг друга. Общаясь в сложные времена, эти пары становятся сильнее. Важно понимание того, что вы можете по-разному воспринимать свою роль, как родители, видеть разные пути решения проблем. Постарайтесь рассказать друг другу, что вы чувствуете, и понять другого, если ваши мнения не совпадают.

Если у вас есть другие дети, говорите с ними тоже, не забывайте о них, удовлетворяя их эмоциональные потребности. Если вы чувствуете себя опустошенными и не можете нормально общаться с другими вашими детьми, найдите в вашей семье человека, который на время возьмет на себя эти обязанности. Боль, разделенная, не так тяжела, иногда помочь может и профессиональный психолог. Если вам кажется, что это принесет результаты, используйте и помощь профессионалов.

Живите сегодня. Мысли о будущем могут парализовать вас. Нужно отбросить вопросы: что если в будущем…? Это может казаться невероятным, но хорошие вещи начнут происходить каждый день. Беспокойства о будущем только истощат ваши ограниченные ресурсы. Вам есть, о чем подумать, проживайте каждый день шаг за шагом.

Выучите терминологию. Когда вы сталкиваетесь с новой терминологией, не бойтесь узнавать смысл слов. Если во время разговора, кто-то использует непонятное вам слово, остановите разговор и выясните значение этого слова.

Ищите информацию. Некоторые родители находят тонны информации, некоторые не столь настойчивы. Самое важное — искать точную правдивую информацию. Не бойтесь задавать вопросы, ответы на вопросы будут первой ступенью к пониманию ребенка. Правильное формулирование вопросов — это искусство, которое может сделать вашу жизнь легче в будущем. Хорошо перед встречей написать вопросы и записывать их, когда они возникают по ходу встречи. Просите копии всех документов и записок о вашем ребенке у врачей, педагогов и других специалистов. Хорошо купить папку, в которую складывать все документы, касающиеся ребенка.

Не позволяйте себя запугать. Многие родители чувствуют себя неуверенно в присутствии медиков или педагогов из-за их профессионального опыта, и иногда из-за их манеры себя вести. Не пугайтесь профессионализма тех людей, которые взаимодействуют с вашим ребенком, вы имеете право узнавать обо всем, что происходит. Не беспокойтесь, что вы надоели специалисту своими вопросами: это ваш ребенок, данная ситуация больше всего влияет на его и вашу жизнь, и поэтому для вас очень важно узнать как можно больше.

Не бойтесь показать свои чувства. Многие родители, особенно отцы, подавляют свои чувства. Им кажется, что показав их, они будут выглядеть слабыми. Самые сильные отцы детей с инвалидностью, которых я знала, не боятся показать свои чувства, поскольку понимают, что это не сделает их слабыми.

Научитесь работать со своими чувствами горечи и злости. От горечи и злости не уйти, когда вы понимаете, что должны пересмотреть планы и мечты, которые были связаны с ребенком. Очень важно понимать, что вы злы, и работать с этой злостью, может быть, и с посторонней помощью. Может, сейчас вы не поверите, но жизнь будет улучшаться, и придет тот день, когда вы снова будете видеть все в положительном свете. Понимание и работа над своими негативными чувствами помогут вам быть сильнее и подготовиться к другим вызовам жизни, а также эти чувства перестанут отнимать у вас энергию и силы. Оптимизм — это лучшее средство от проблем. На самом деле во всем, что ни случается, есть что-то хорошее. Видение чего-то хорошего уменьшает боль от плохого. И делает жизненные проблемы проще.

Будьте реалистом. Быть реалистом значит понимать, что в жизни есть вещи, которые мы можем изменить. Быть реалистом значит также понимать, что в жизни есть вещи, которые мы не можем изменить. Наша задача, понимать, что мы можем изменить, а что нет.

Помните, что время играет на вас. Время действительно лечит. Это не значит, что воспитание ребенка с инвалидностью дается очень легко, но это будет справедливо, если мы скажем, что со временем многие проблемы решаются. Поэтому время на вашей стороне.

Не забывайте о себе. Во время стресса все ведут себя по-разному, но все равно некоторые общие советы можно дать: помните о себе, достаточно отдыхайте, ешьте так хорошо, как сможете, выходите из дома и общайтесь с людьми, которые могут вам оказать эмоциональную поддержку.

Избегайте жалости. Инвалидом ребенка делает жалость ваша и других. Жалость не то, что вам нужно. Вам нужно скорее сочувствие.

Решите, как реагировать на окружающих. В этот период вас может огорчать или злить отношение других к вам или вашему ребенку. Многие реакции людей на серьезные проблемы происходят по причине незнания, непонимания, страха перед чем-то неизвестном или просто незнанием, что сказать. Поймите, что многие люди не знают как себя вести при встрече с инвалидами. Решите для себя, как реагировать на пристальные взгляды, вопросы, не отдавайте слишком много энергии на переживания по поводу неприятных вам реакций чужих людей.

Помните, что это ВАШ РЕБЕНОК. Это ваш ребенок, и это самое главное. Может быть, его развитие будет отличаться от развития других детей, Но это не означает, что он менее ценен, менее полноценен и меньше нуждается во внимании и любви. Любите своего ребенка и получайте удовольствие от него. Во-первых — это ребенок, а, во-вторых, он инвалид, помните об этом. Постарайтесь делать позитивные шаги навстречу ребенку, вам обоим это будет полезно, и вы научитесь думать о будущем с надеждой.

Помните, вы не одни. Чувство одиночество и изоляции испытывают все родители. Понимание того, что эти чувства испытывают многие, а также осознание того, что услуги и понимание будут доступны для вас и вашего ребенка поможет вам.

Доброта — защитная реакция юмора на трагическую бессмысленность судьбы.
С. Моэм

Доброта — это единственное одеяние, которое никогда не ветшает.
Н. Шамфор

Доброта — это то, что может услышать глухой и увидеть слепой…
Марк Твен

Доброта — язык, на котором немые могут говорить и который глухие могут слышать.
К. Боуви

Доброта, преданность, искренность — вот достоинства друга.
Хитопадеша

Расчетливы только добрые поступки, рассудителен только тот, кто добр, и ровно постольку, насколько он добр.
Николай Чернышевский

Вещественное милосердие только тогда добро, когда оно жертва. Только тогда получающий вещественный дар получает и духовный дар.
Л. Толстой

Движение к добру человечества совершается не мучителями, а мучениками.
Л. Толстой

Добро есть вечная, высшая цель нашей жизни. Как бы мы ни понимали добро, жизнь наша есть не что иное, как стремление к добру.
Л. Толстой

Добро, которое ты делаешь от сердца, ты делаешь всегда себе.
Л. Толстой

Сколь многие думают, что у них , тогда как это всего лишь слабые нервы.
Мария Эбнер-Эшенбах

Если принимать решения так, как подсказывает сердце, это кончится сердечной болезнью.
Харви Маккей

Глупей не может быть добрым; для этого у него слишком мало мозгов.
Франсуа Ларошфуко

Мы добры к другим, чтобы больше нравиться себе.
Жорж Санд

Добрые — не могут созидать: они всегда начало конца.

Человек бесконечно добрый может надеяться, что в конце концов его распнут.
Фил Босманс

Недостаточно быть добрым, нужно еще быть тактичным.
А. Амиель

Ткань нашей жизни соткана из перепутанных нитей, добро и зло соседствуют в ней.
О. Бальзак

Доброта не противоположна твердости, даже суровости, когда ее требует жизнь. Сама любовь иногда обязывает быть твердым и жестким, не бояться страдания, которое несет с собой борьба за то, что любишь.
И. Бердяев

Я не знаю иных признаков превосходства, кроме доброты.
Л. Бетховен

В отношений развития чувства добра труднее всего создать какие-либо правила.
В. Бехтерев

Поддержать добрым словом человека, попавшего в беду, часто так же важно, как вовремя переключить стрелку на железнодорожном пути: всего один дюйм отделяет катастрофу от плавного и безопасного движения по жизни.
Г. Бичер

Когда мне стали доступны понятия о добре, истине и красоте, я признал, что они достойны господствовать над чувствами и волей человека.
М. Брэддон

Добро и зло — это две реки, которые так хорошо смешали свои воды, что невозможно их разделить.
П. Буаст

Из всех добродетелей и достоинств души величайшее достоинство — доброта.
Ф. Бэкон

Доброе деяние никогда не пропадает втуне. Тот, кто сеет учтивость, пожинает дружбу; тот, кто насаждает доброту, собирает урожай любви; благодать, излившаяся на благодарную душу, никогда не бывала бесплодной, и благодарность обыкновенно приносит вознаграждение.
Василий Великий

Чтобы любить добро, нужно всем сердцем ненавидеть зло.
В. Вольф

Делать добро легче, чем быть добрым.
Ж. Вольфром

Доброта лучше красоты.
Г. Гейне

Много злых и мало добрых.
Гераклит

Добро и зло — названия, обозначающие наши склонности или антипатии.
Т. Гоббс

Доброта — качество, излишек которого не вредит.
Д. Голсуорси

Мы добродушны, как сами же говорим про себя. Но когда присмотришься к русскому добродушию, видишь его очень похожим на азиатское безразличие.
М. Горький

Добро так часто неуклюже,
Туманно, вяло, половинно,
Что всюду делается хуже,
И люди зло винят безвинно.
И. Губерман

Добро уныло и занудливо,
И постный вид, и ходит боком,
А зло обильно и причудливо,
Со вкусом, запахом и соком.
И. Губерман

Добру доступно все и все с руки,
Добру ничто не чуждо и не странно,
Окрестности добра столь велики,
Что зло в них проживает невозбранно.
И. Губерман

Во внутреннем мире человека доброта — это солнце.
В. Гюго

Нет возможности всем делать добро, но в отношении ко всем можно проявлять доброжелательность.
Ж. Гюйо

Добрые нравы суть награды честного человека.
Г. Державин

Добрый советчик может вернуть человека к жизни, он вселяет отвагу в слабодушного и пробуждает в разуме человеческом способность поступать нужным образом.
Д. Дефо

Ты никому не можешь быть судьей,
Пока к добру не обращен душой.
А. Джами

Если все, что говорят о добре и зле, правда, тогда вся моя жизнь — одно непрерывное преступление.
Д. Джебран

Истинно добр тот, кто един со всеми, кого мнят злыми.
Д. Джебран

Добрые люди подобны звездам, светилам того века, в котором они живут, озаряя свои времена.
Б. Джонсон

Добрый совет никогда не приходит слишком поздно.
Б. Джонсон

Кто хочет приносить пользу, тот и с буквально связанными руками может делать бездну добра.
Ф. Достоевский

Когда сделанное нам добро не трогает нашего сердца, оно задевает и раздражает наше тщеславие.
Д. Жирарден

Мы должны ценить даже одну только видимость добра в других людях, потому что из этой игры притворства, которой они добывают себе уважение — может быть и незаслуженное, — в конце концов может возникнуть, пожалуй, нечто более серьезное.
И. Кант

Только радостное сердце способно находить удовольствие в добре.
И. Кант

Немножко ненависти очищает доброту.
Ж. Ренар

Добро и зло находятся в мире в одинаковом количестве. Отсюда следует необходимое равновесие добра и зла в природе, равновесие, обуславливающее ее гармонию.
Ж. Робине

Добро — не наука, оно действие.
Р. Роллан

Прекраснейшая музыка души — это доброта.
Р. Роллан

Нет худа без добра.
Рус.

Одно доброе дело ценнее сотни проповедей о добре.
Рус.

Худо тому, кто добра не делает никому.
Рус.

Доброе — это прекрасное в действии.
Ж. Ж. Руссо

Доброта, высказанная нам каким-либо человеком, привязывает нас к нему.
Ж. Ж. Руссо

Только добро, творимое человеком, остается, и благодаря ему жизнь чего-нибудь стоит.
Ж. Ж. Руссо

Добро и ласку обнаружа,
Вы переделаете мужа.
Г. Сакс

Добрый пример по кругу возвращается к подавшему его, как дурные примеры обрушиваются на голову зачинателей зла.
Сенека Младший

Тот, кто делает добро другому, делает больше всего добра самому себе — не в том смысле, что ему будет за это награда, а тем, что сознание сделанного добра дает уже большую радость.
Сенека Младший

Тот, кто по-настоящему добр, обязан уметь быть и по-настоящему злым, когда он встречается со злом, иначе его доброта называется прекраснодушием и немного стоит с точки зрения ее общественной ценности.
К. Симонов

Добрым людям следует доверяться словом и разумом, а не клятвой. Сократ
Мы не столько любили людей за то добро, которое они нам сделали, сколько за то добро, которое мы им сделали.
Л. Стерн

Доброта и скромность — вот два качества, которые никогда не должны утомлять человека.
Р. Стивенсон

Доброе дело совершается всегда с усилием, но когда усилие повторено несколько раз — то же дело становится привычкой.
Л. Толстой

Доброта для души то же, что здоровье для тела: она незаметна, когда владеешь ею, и она дает успех во всяком деле.
Л. Толстой

Живут лишь те, кто творит добро.
Л. Толстой

Какая необходимая приправа ко всему — доброта. Самые лучшие качества без доброты ничего не стоят, и самые худшие пороки с нею легко прощаются.
Л. Толстой

Наши добрые качества больше вредят нам в жизни, чем дурные.
Л. Толстой

Нет ничего хуже притворной доброты. Притворство доброты отталкивает больше, чем откровенная злоба.
Л. Толстой

Добро по указу — не добро.
И. Тургенев

Когда Добро бессильно, оно — Зло.
О. Уайльд

Когда мы счастливы, мы всегда добры; но когда мы добры, мы не всегда счастливы.
О. Уайльд

Если в человеке не разовьется интерес к добру, то он недолго пройдет по хорошей дороге.
К. Ушинский

Добротой можно часто причинить вред, поэтому, когда хочешь сделать добро, тщательно все обдумай.
Хун Цзычэн

Добродушие рождается из любви, гнев рождается из ненависти.
Цзыгань

Между добрыми людьми — все доброе.
Цицерон

Добр тот, кто делает хорошее для других; зол — кто делает дурное для других. Соединим теперь эти простые истины и в выводе получим: «добрым человек бывает тогда, когда для получения приятного себе он должен делать приятное другим; злым бывает он тогда, когда принужден извлекать приятное себе из нанесения неприятности другим».
Н. Чернышевский

Добро — это как будто превосходная степень пользы, это как будто очень полезная польза.
Н. Чернышевский

Кем довольны все, тот не делает ничего доброго, потому что добро невозможно без оскорбления зла.
Н. Чернышевский

Доброму человеку бывает стыдно даже перед собакой.
А. Чехов

Если мне удается сделать доброе дело и это становится известным, я чувствую себя не вознагражденным, а наказанным.
Н. Шамфор

Тот, кто намерен делать добро, не должен ожидать, что люди уберут все камни с его пути; он обязан спокойно принять свой жребий и в том случае, если ему навалят новых. Преодолеть эти трудности может лишь такая сила, которая при столкновении с ними духовно просветляется и укрепляется. Возмущение — это растрата сил.
А. Швейцер

Доброе желание извиняет и плохое исполнение.
У. Шекспир

Доброта в женщине, а не соблазнительные взоры завоюют мою любовь.
У. Шекспир

Только тот может горячо любить добро, кто способен от всей души, непримиримо ненавидеть зло.
Ф. Шиллер

Добродушие — достоинство самое обыкновенное, доброта же — достоинство самое редкое.
М. Эбнер-Эшенбах

Сколько же нужно мудрости, чтобы никогда не терять доброты!
М. Эбнер-Эшенбах

Доброта должна быть не лишена известной твердости, иначе это не доброта. Когда проповедуют любовь, в которой излишне много хныканья и слезливости, в противодействие надо учить ненависти.
Р. Эмерсон

Награда за доброе дело — в самом его свершении.
Р. Эмерсон

Сколько в человеке доброты, столько в нем и жизни.
Р. Эмерсон

Тот, кто делает добро другу, делает добро себе.
Эразм Роттердамский

Доброта — это согласие воли с совестью.
Кит.

Добро, сделанное врагом, так же трудно забыть, как трудно запомнить добро, сделанное другом. За добро мы платим добром только врагу; за зло мстим и врагу, и другу.
В. Ключевский

Добрый человек не тот, кто умеет делать добро, а тот, кто не умеет делать зла.
В. Ключевский

Иногда собственные неудачи и блага людей, которые получают их с видимой стороны незаслуженно, побуждают некоторых к мыслям, что успех обусловлен уровнем наглости и хитрости человека, что нравственность – это изжиток прошлого, тормозящий преуспевание в мирской жизни. И хотя многие могут с этим согласиться, они видят только одну сторону медали. На самом деле истинно добрые люди щедро вознаграждются Аллахом как в этом, так и в следующем мире. В Коране Он говорит:

(сура «аз-Зумар», «Толпы», аят 10)

Но важно знать и значение слова «добро». Потому что каждое общество, культура имеет свое представление о добре и зле. Как в притче. У индейца спрашивают, что такое добро и зло. И он отвечает: «Если я у соседа заберу его лодку, то это добро. Но если он заберет мою, то это зло». Однако есть общие представления, например, быть вежливым, помогать нуждающимся, быть терпеливым и проявлять заботу – расценивается как добро почти везде. Всевышний Аллах дает нам более точное определение в Коране:

«Благочестие состоит не в том, чтобы вы обращали ваши лица на восток и запад. Но благочестив тот, кто уверовал в Аллаха, в Последний день, в ангелов, в Писание, в пророков, кто раздавал имущество, несмотря на свою любовь к нему, родственникам, сиротам, бедным, путникам и просящим, расходовал его на освобождение рабов, совершал намаз, выплачивал закят, соблюдал договора после их заключения, проявлял терпение в нужде, при болезни и во время сражения. Таковы те, которые правдивы. Таковы богобоязненные» (сура «аль Бакара», «Корова», аят 177)

Согласно этому аяту добром считается боязнь перед Всевышним, поминание Его, Судного дня, а также хорошее обращение с другими причлсяется к благим делам. Передают со слов Абу Зарра, да будет доволен Аллах ими обоими, что посланник Аллаха, да благословит его Аллах и приветствует, сказал: «Бойся Аллаха, где бы ты ни был, вслед за дурным делом соверши благое, которое сотрёт собой дурное, и придерживайся благонравия в отношениях с людьми» (Тирмизи) Всевышний утверждает в Коране, что Он любит творящих добро согласно их религии, тех, которые боятся Аллаха и что они будут вознаграждены ответным (но большим) добром:

«Аллах даровал им вознаграждение в этом мире и прекрасное вознаграждение в Последней жизни. Ведь Аллах любит творящих добро» (сура «аль Имран», «Семейство Имрана», аят 148) В другом аяте говорится:

«Тем, кто творил в этом мире добро, будет воздано добром. А Последняя обитель будет еще лучше. Как же прекрасна Обитель богобоязненных!» (сура «ан-Нахль», «Пчелы», аят 30)

Она предназначена для тех, кто совершает добро, может пойти на уступки, стремясь к довольству Аллаха. Всевышний дает таким людям радостную весть относительно их мирской и вечной жизни, весть об увеличении их благополучия как духовного, так и материального. Примерами такого благополучия являются пророки. Например, пророк Сулейман, которому было дано царство, власть, которых Всевышний не даровал никому кроме него. Пророк Юсуф, мир ему, который получил во владение сокровища Египта. Всевышний упоминает о благах, ниспосланных Им в отношении пророка Мухаммада, да благословит его Аллах и приветствует, в аяте:

«И (разве Он не) нашел тебя (о, Мухаммад) бедным и затем обогатил (дав большую семью и победы, а также удовлетворенность и терпение)?» (сура «ад-Духа», «Утро», аят 8)

Эти блага Всевышний дарует не только пророкам или праведникам предыдущих поколений – Он воздает добром за благо каждому, в любое время:

«Верующих мужчин и женщин, которые поступали праведно, Мы непременно одарим прекрасной жизнью и вознаградим за лучшее из того, что они совершали» (сура «ан-Нахль», «Пчелы», аят 97)

Но верующий в первую очередь стремится к благам следующей жизни. Примерами того были первые мусульмане, которые оставили свое имущество, семьи, родных ради религии. Вскоре Всевышний одарил их властью и богатством, но это только увеличило их благодарность Аллаху.

Всевышний увеличивает творящим добро вознаграждение за него

Всевышний говорит в Коране:

«Кто явится с добрым деянием, тот получит десятикратное воздаяние. А кто явится со злым деянием, тот получит только соответствующее воздаяние, и с ними не поступят несправедливо» (сура «аль Анъам», «Скот», аят 160)

В суре «ан-Ниса» («Женщины»): «Аллах не совершает несправедливости даже весом в пылинку, а если поступок окажется благим, то Он приумножит его и одарит от Себя великой наградой» (аят 40) Наиболее ярким проявлением щедрости Аллаха является то, что Он приумножая добрые дела, воздает за них в следующей жизни, блага которой длятся вечно.

«Тем, которые творили добро, уготовано Наилучшее (Рай), и им будет добавлено еще (они получат возможность взглянуть на Лик Аллаха). Не будет на их лицах ни праха, ни унижения. Они — обитатели Рая, в котором они пребудут вечно». (сура «Юнус», аят 20) Вечное блаженство за добрые дела в мирской жизни, обещанное Всевышним, является самым ярким показателем Его милости и щедрости к Своим рабам.

Величайшая красота, сила и богатство в действительности бесполезны; но доброе сердце превосходит все на свете.

«Бенджамин Франклин»

Доброта — это то, что может услышать глухой и увидеть слепой.

«Марк Твен»

Добрые слова сказать несложно, но их эхо долго живет в человеческих сердцах.

Неравенство не есть зло, но основание для добра, если суметь гармонично соединить все различные элементы игры, образовав осмысленное единство.

Многих приходится уважать не за то, что они творят добро, а за то, что не приносят зла.

«К. Гельвеций»

Похвалы за доброту достоин лишь тот человек, у которого хватает твердости характера на то, чтобы иной раз быть злым; в противном случае доброта чаще всего говорит лишь о бездеятельности или о недостатке воли.

Доброта — это единственное одеяние, которое никогда не ветшает.

«Торо Генри Дэвид»

Мне всё равно, какой человек: белый, черный, низкий, высокий, худой, толстый, бедный, богатый. Если он добр ко мне, то и я буду добр к нему.

Приставлять одно доброе дело к другому так плотно, чтобы между ними не оставалось ни малейшего промежутка, — вот что я называю наслаждаться жизнью.

«Марк Аврелий»

Добро никогда не останется безнаказанным.

«Стивен Кинг»

Кто сделал людям добро, тот добрый человек; кто пострадал за свершенное им добро, тот очень добрый человек; кто принял за это смерть, тот достиг вершины добродетели, героической и совершенной.

«Ж. Лабрюйер»

Как для разума нет ничего чрезмерного, так и для доброты нет мелочей.

«Жан Поль»

Чтобы быть достаточно добрым, нужно быть добрым чуть-чуть сверх меры.

«П. Мариво»

Наша самая большая сила заключается в доброте и нежности нашего сердца…

Чтобы взойти солнцу, нет нужды ни в молитвах, ни в заклинаниях, нет, оно вдруг начинает посылать свои лучи на радость всем; так не жди и ты ни рукоплесканий, ни шуму, ни похвал, чтобы делать добро, твори благодеяния добровольно — и будешь любим, как солнце.

Забывайте обиды. Но никогда не забывайте доброту.

«Конфуций»

Пока человек в состоянии творить добро, ему не грозит опасность столкнуться с неблагодарностью.

«Ф. Ларошфуко»

Тот, кто делает добро другому, делает больше всего добра самому себе, не в том смысле, что ему будет за это награда, а тем, что сознание сделанного добра дает ему большую радость.

«Сенека»

Когда я делаю добро, я чувствую себя хорошо. Когда я поступаю плохо, я чувствую себя плохо. Вот моя религия.

«Авраам Линкольн»

Добрым людям следует доверяться словом и разумом, а не клятвой.

«Сократ»

Доброта, даже самая маленькая, никогда не пропадает даром.

Не стоит нести людям добро, если они этого не просят. Вам это дорого обойдется. Лучшее, что можно сделать – положить добро на видное место и тихонько отойти. Кому надо – тот сам возьмет.

У человека нет возможности всем делать добро, но у него есть возможность никому не причинять зла.

Когда творишь добро, сам испытываешь некое радостное удовлетворение и законную гордость, сопут­ствующую чистой совести.

«М. Монтень»

Природа вложила в человека потребность заботиться обо всех людях.

«Марк Аврелий»

Добрый находит на земле рай для себя, злой уже здесь предвкушает свой ад.

«Г. Гейне»

Лучшие душевные движения не значат ничего, если не приводят к добрым действиям.

«Ж. Жубер»

Ни один человек не выбирает зло, потому что это зло. Он лишь ошибочно принимает его за счастье и добро, к которому стремится.

«Мэри Уолстонкрафт»

свободитесь от зла — у вас останется добро. Осво­бодитесь от добра — что у вас останется?

«А. Мишо»

Добро есть свобода. Лишь для свободы или в свободе состоит различие между добром и злом.

«С. Кьеркегор»

Я смотрю на тебя, ощущаю твои эмоции и могу с уверенностью и даже грустью сказать тебе о том, что у тебя слишком доброе сердце. Но тыдолжна помнить одну прописную истину, как бы ты ни была добра, я — зло.

«Валерия Сидельникова»

Снести то на сердце, чего другой снести не мог, есть опыт твёрдой души, но учинить то добро, чего другой учинить не мог, есть похвальное дело.

Надо посмотреть на себя в зеркало, и если выглядишь прекрасным — поступай прекрасно, а если безобразным — то исправляй природный недостаток добропорядочностью.

«Биант Приенский»

Не надо ожидать награды за труды, но всякое доброе дело в конце концов обязательно принесёт плоды.

«Махатма Ганди»

Похвалы за доброту достоин лишь человек, у которого хватает твердости характера на то, чтобы иной раз быть злым; в противном случае доброта чаще всего говорит лишь о бездеятельности или о недостатке воли.

Рекомендуем также

РАЗНИЦА МЕЖДУ ДОБРОТОЙ И ДОБРОТОЙ | СРАВНИТЕ РАЗНИЦУ МЕЖДУ ПОХОЖИМИ ТЕРМИНАМИ — ЖИЗНЬ

В ключевое отличие между добротой и добротой в том, что Доброта — это в основном щедрость и внимательность, а также помощь другим, тогда как добро предполагает праведность в действии или поступке прав

В ключевое отличие между добротой и добротой в том, что Доброта — это в основном щедрость и внимательность, а также помощь другим, тогда как добро предполагает праведность в действии или поступке правильных поступков.

Доброта и доброта — две добродетели, которые вы должны развивать в своей жизни. Хотя оба являются добродетелями, между добротой и добротой есть четкая разница. Доброта — это качество щедрости, внимательности и дружелюбия, в то время как доброта — это качество добродетели или нравственности.

1. Обзор и основные отличия
2. Что такое доброта
3. Что такое добро
4. Сходство между добротой и добротой
5. Сравнение бок о бок — доброта и доброта в табличной форме
6. Резюме

Что такое доброта?

В целом доброта — это качество великодушия, внимательности и дружелюбия. Привязанность, мягкость и забота — вот некоторые качества, связанные с добротой. Это также считается добродетелью. Есть разные способы проявлять доброту. Вот некоторые примеры добрых поступков: открытие двери, доброе слово или улыбка, помощь кому-то нести тяжелый груз и кормление голодного.

Аристотель в Книге II Риторики, «помощь кому-то в нужде, не взамен ни на что, ни за пользу самого помощника, но за пользу человека, который помог». Как следует из этого определения, добрый человек не помогает другому, ожидая чего-то взамен или ради личной выгоды.

Однако некоторые люди считают доброту признаком слабости; они считают доброго человека наивным и легковерным, которым можно воспользоваться. Но это не так. Доброта требует мужества и силы.

Что есть добро?

Доброта означает качество добродетели или нравственности. Кроме того, это полная противоположность злу. Мы часто ассоциируем такие качества, как порядочность, честность и прямолинейность, с добродетелью. Более того, мы также можем включить в добро другие положительные качества, такие как доброта и великодушие.

Короче говоря, добро — это праведность в действии, поскольку она включает в себя поступки правильных поступков и поощрение других делать добро. Как религиозное понятие добро обычно связано с милосердием, преемственностью, счастьем, любовью и справедливостью.

Что общего между добротой и добротой?

• И доброта, и доброта — добродетели, которые нужно развивать в своем характере.
• Доброта может ассоциироваться с добром.

В чем разница между добротой и добротой?

Доброта — это качество великодушия, внимательности и дружелюбия, тогда как доброта — это качество добродетели или нравственности. Следовательно, это ключевое различие между добротой и добротой. Доброта в основном подразумевает щедрость и внимательность, а также помощь другим, тогда как добро предполагает праведность в действии или поступке правильных поступков. Итак, еще одно различие между добротой и добротой — это качества, которые мы связываем с этими двумя качествами. Мы часто ассоциируем щедрость, мягкость и заботу с добротой, а такие качества, как порядочность, честность и прямолинейность, с добротой. Более того, недоброжелательность и жестокость противоположны доброте, а зло противоположно добру.

На иллюстрации ниже показана разница между добротой и добротой.

Резюме — доброта против доброты

Доброта и доброта являются добродетелями и ценностями во многих религиях и культурах. Доброта — это качество щедрости, внимательности и дружелюбия, в то время как доброта — это качество добродетели или нравственности. Ключевое различие между добротой и добротой заключается в том, что доброта в основном подразумевает щедрость и внимательность и помощь другим, тогда как добро предполагает праведность в действии или поступке правильных поступков.

Доброта всемогущая. Почему быть добрым полезно | Качество жизни

Не слушайте тех, кто говорит, что для успеха в жизни нужно быть жестким и наглым эгоистом, готовым идти по головам, и что «хорошими делами прославиться нельзя». Быть добрым – полезно, весело и выгодно.

Дэчер Келтнер из Университета Калифорнии в Беркли, автор книги об эмпатии, уверен, что люди рождаются предрасположенными к доброте, щедрости и альтруизму. Человек – существо социальное, и эти способности необходимы для выживания в обществе. Доброта – качество инстинктивное, а не результат сознательного выбора, культурных норм или религиозных заповедей. Некоторые ученые считают, что доброта к другим даже сильнее инстинкта самосохранения!

Поэтому наивно думать, что доброта – признак слабости человека или атавизм. Напротив, можно уверенно сказать, что мы способны на проявления доброты в гораздо больших масштабах и недооцениваем пользу, которую она может нам принести.

Итак, что дает нам доброта? Вот самые очевидные бонусы.

Здоровье и оптимизм

Если мы добры, то с большей вероятностью у нас, в сравнении с недоброжелательными людьми, больше здоровья, счастья и денег. Сомневаетесь? Об этом свидетельствуют многочисленные исследования: да, наука действительно исследует доброту и ее проявления. Оказывается, когда люди с серьезными заболеваниями помогают таким же больным, они лучше себя чувствуют, становятся более оптимистичными, чаще пребывают в хорошем настроении. А те, кто перенес тяжелые заболевания, показывают в тестах высокие баллы на наличие чувства юмора, смелости и, конечно, доброты. Ученые предлагают развивать эти качества во время любой болезни, чтобы помочь преодолеть недуг (Peterson, Park, Seligman, 2006). Вообще, когда случается что-то плохое, добрые люди справляются с этим гораздо лучше.

Умственные способности и работоспособность

В психологии есть целая серия экспериментов, которую начали еще в 1979 году психологи Тисдэйл и Фогарти. В ходе таких опытов случайным людям неожиданно давали что-нибудь ценное – купон на покупку, подарки или лотерейные билеты, а затем отслеживали изменения в их поведении. Оказалось, что такие не ожидаемые акты доброты заставляют нас самих становиться добрее к другим и даже улучшают умственные способности и поднимают работоспособность.

Долголетие

Добрые отношения с взрослыми детьми продлевают жизнь, как обнаружили испанские ученые. В течение 15 лет исследователи изучали отношения детей и родителей в одном из районов Мадрида, пытаясь узнать, как это отражается на продолжительности жизни. И выяснили, что теплые, добродушные отношения со зрелыми уже детьми увеличивают шансы родителей на долгую жизнь на 30 % в сравнении с теми, кто конфликтует с родными.

Жизнь без депрессии

Вероятность депрессии значительно уменьшится, если вы будете добрым даже не к людям, а к природе! Результаты двадцатилетних наблюдений (Pillemer et al., 2010) показали, что миллионы лет проживания среди деревьев, трав и животных не прошли даром.

Иммунитет и немного счастья

Одна из разновидностей медитации, при которой человек по-доброму думает о других людях, особым образом активирует зоны мозга, ассоциируемые со счастьем, а как бонус это еще улучшает работу иммунной системы.

Удача

Ричард Уайзман, профессор и известный популяризатор психологии в Великобритании, обнаружил и описал в книге про удачу, что один из признаков удачливых людей – строить и поддерживать добрые контакты. То есть станете добрее – и вам, скорее всего, улыбнется удача.

Три добрых дела в неделю

Позитивный эффект доброты иногда непредсказуем. Канадские психологи провели эксперимент с детьми, попросив их делать три добрых дела в неделю. Дела могли быть совсем простыми: обнять маму, поделиться обедом в школе, помочь с уборкой дома или с готовкой ужина. Через четыре недели у детей стало больше друзей в школе, что повысило их популярность и улучшило успеваемость, что, казалось бы, напрямую не связано с исследованием. В свою очередь, такое увеличение популярности ведет к улучшению во всех сферах взрослой жизни. Одно исследование, длившееся более 20 лет, смогло предсказать, что те, кто добрыми делами прославился в детстве, с большей вероятностью находили хорошую работу и лучшее финансовое положение.

 

И мне и вам, как соседям по стране, городу или дому, выгодно, чтобы мы были добрее друг к другу.

Как стать добрее и получить все прекрасное, что за это причитается?

 

• 1. Никто не заставляет быть добрым ко всем: тут мы вправе решать. Для начала попробуйте стать добрым хотя бы к самому себе. Это уловка – если вы сможете стать добрее к себе, это неизбежно начнет распространяться и на других.
• 2. Даже когда мы говорим, пишем или читаем о доброте, это создает ощущение счастья и улучшает здоровье.
• 3. Оказывается, просто активно слушать других – значит уже проявлять доброту. Активно слушать – значит отмечать, о каких чувствах и нуждах говорит ваш собеседник, не перебивать и временами подтверждать вслух то, что сказал человек.
• 4. Не стесняться по-дружески касаться своего собеседника, если это происходит естественно.
• 5. Учиться эмпатии. Мы все умеем это делать, но пользуемся, судя по всему, не в полную силу. Есть простой, но точный тест на эмпатию: представьте, что вы кладете на язык кусочек очень кислого лимона. Если через несколько секунд ваш рот заполнится слюной, вам легко дается сопереживать другим.
• 6. Подумайте о людях, которые стоят за всем, что вокруг нас, – те, кто убирают ваш офис, машинист автобуса, кассир в супермаркете. Сказать им спасибо за их работу – сделать маленькое доброе дело.
• 7. Помните фильм «Заплати другому»? Никто не мешает вам, сделав доброе дело кому-то, попросить передать это добро другому. При этом не оставайтесь анонимным, если вы делаете что-то хорошее. Это лишает добро дополнительных возможностей для распространения: все должны знать добрых людей.
• 8. Забавные мелкие, но работающие феномены: приятные запахи (выпечки, духов или кофе) делают нас чуть добрее. Такой же эффект производит и чистота, и запах чистоты (моющих средств, лимона). И яркий свет – чем ярче, тем добрее мы становимся. Даже увидев смайлик, мы прибавляем себе доброты, пусть даже на горчичное зерно.
• 9. Делайте добрые дела – можете даже составить план на каждую неделю. Как советовал один социолог, представьте окружающее как библиотеку, но вместо книг – люди, и вы можете брать и интересоваться ими, открывая их внутренний мир.

Подробнее об этом

• Peterson C., Park N., Seligman M. E. P. Greater strengths of character and recovery from illness // The Journal of Positive Psychology. 2006.
• Pillemer K., Fuller-Rowell T. E., Reid M. C., Wells N. M. Environmental volunteering and health outcomes over a 20-year period // Gerontologist. 2010.

Выгода бескорыстия

Один из способов выйти из затяжного кризиса – начать делать что-то для других. Не думая о том, как вам это отзовется, какую выгоду вы сможете получить. Просто делать для других. Каждый может вспомнить хоть один случай, когда было приятно от того, что кому-то помог. «Девушка, вы уронили…» – «Ах да! Спасибо!» И взаимные улыбки греют душу… Единственная, но при этом наиважнейшая выгода бескорыстных поступков – это то, что мы сами чувствуем себя лучше, потому что начинаем думать о себе хорошо. А положительная самооценка нам нужна как воздух: она прибавляет уверенности и помогает выбираться из самых тяжелых кризисов. Попробуйте упражнение: каждый день в течение месяца дарите людям маленькие подарки, пусть это будет чашка кофе, или шоколадка, или хотя бы улыбка, или приятные слова. Если день прошел, а вы никому ничего «не подарили», пошлите кому-то мысленно «золотой шар» или просто пожелайте счастья или решения каких- то проблем. Особенно хорошо дарить такие мысленные подарки людям, с которыми вы сейчас в конфликте. Вы не поверите, но от этого ваши отношения с этими людьми станут лучше.

Ирина УДАЛЬЦОВА,
психолог

Полезно? Поделись статьей в Вконтакте или Фейсбук в 1 клик!

Сочинение о доброте

::Для каждого человека понятие слова ДОБРО разное. Услышав это слово один подумает о поступках, другой о помощи, третий еще о чем либо. В современном мире так сильно это слово подавлено негативом, что многие школьники не знают как правильно ответить на вопрос: А что же такое добро? Представляем вашему вниманию сочинение о доброте от школьников. Очень интересно услышать что же думает подрастающее поколение о силе добра. Возможно они знают какие либо добрые истории из жизни? А может они сами совершают эти деяния во благо общества, которое увы не всегда настроено позитивно. Очень приятно, когда учителя по русскому языку в школах дают задание, написать в свободной форме сочинение о добре. Именно в такой форме, сочинение становится очень красочным эмоционально, его очень легко читать и из текста сочинения можно узнать отношение человека к добрым делам.

 

Однако школьники не всегда любят писать сочинения, ввиду того, что у многих просто не так велик внутренний мир, но обратите внимание на то, что на заданную тему, каждый с упорством и большой фантазией пишет сочинение. А что для нас сочинение — это как раз и есть полет души во внутренний мир, мир фантазий.

Человек, который делает добро, чувствует себя счастливым. (М.Горький)

Доброта – это положительное качество, которым должен обладать каждый человек на планете Земля. Добрый человек всегда окажет помощь тому, кто в ней нуждается. В голод люди делились последним куском хлеба. Люди сдают кровь, чтобы помочь больным в тяжёлую минуту; делятся кровом с оставшимися без жилья. Вот это настоящая доброта. Недавно в Японии произошло сильное землетрясение и цунами, пострадали тысячи людей. Многие страны сразу же откликнулись на их беду, в том числе и Россия. Отправляли в Японию спасательные отряды, медикаменты, продукты, одежду. Недаром народная мудрость гласит: «Доброта спасёт мир». Люди издавна считали, что добро – это одно из важных качеств. Даже в народных сказках добро побеждает зло. Добро может заменить подарок в праздник, помочь больному быстрее преодолеть болезнь, поднять настроение в грустный момент.

В настоящее время всё меньше и меньше людей, обладающих добротой. Всё больше равнодушных, эгоистичных. Человек безразлично относится к проблемам и бедам других людей. Ведь все заняты своими делами, своими заботами. Телефоны, компьютеры заменили человеческое общение. Техника сделала человека зависимым.

Действительно, сегодня, в век, когда машины выполняют сотни операций и заменяют десятки людей, встает как первоочередная проблема душевной теплоты. Поэтому необходимо чаще задумываться над этим, ибо надо быть добрее друг к другу. Как стать добрее? Слушать, чувствовать души других, не проходить мимо людей, зовущих на помощь. Плохо, когда люди, стремясь к собственному благополучию, забывают о том, что существуют, живут они в этом мире не одни, что кругом тоже люди, о которых нужно думать, с которыми необходимо считаться. А.П. Чехов говорил: «Спешите делать добро”.

Сочинение о доброте 

Автор: Евгений – 9 класс

 

Делать добро людям – это душевная потребность для русских людей, которая сохранилась в нас еще от далеких предков. В нашей нынешней жизни так много зла, недоверия, жестокости, что некоторые теряют веру в доброту, благородство и бескорыстие людей. Говорят, что сейчас каждый живет сам по себе, не вникая в проблемы других. Что денежные отношения стали вытеснять прежние, построенные на доброте и желании бескорыстно помочь другому, утратили былую отзывчивость и то тепло души, которым во все времена славились. Но я считаю, что это не так.

 

Добрым быть совсем, совсем не просто.
Не зависит доброта от роста,
Не зависит доброта от цвета,
Доброта — не пряник, не конфета.
Только надо, надо добрым быть
И в беде друг друга не забыть.
И завертится земля быстрей,
Если будем мы с тобой добрей.

Если мы обратимся к происшествию в пермском клубе «Хромая лошадь», и вспомним некоторые факты: погибло более ста человек, раненых ещё больше, нужна кровь для переливания. И многие пошли на добровольную сдачу, не дожидаясь громкого призыва. Было одно желание – помочь нуждающимся. Вот это, действительно, благородный поступок. Есть замечательный видеоролик на тему: Поступок, достойный уважения. Здесь, я думаю, добровольцы ждали лишь одного вознаграждения, чтобы пострадавшие выжили, чтобы они могли гулять по улицам, радоваться жизни. А вспомните, что было в дни террористического акта на Дубровке. Так разве утрачена отзывчивость в людях, сострадание? Разве не осталось бескорыстных, благородных людей?!

Да! Доброта делает людей счастливыми. Как говорят, доброта и счастье — это две стороны одной медали. Чем больше мы отдаём, тем больше получаем. Чем больше мы делаем добра, тем счастливее мы становимся. Таким образом, счастье возвращается к нам бумерангом. «Будьте счастливы» — желают нам на Новый год, на день рождения. Может быть, если бы люди чаще задумывались о природе счастья и доброты, счастливых людей было бы намного больше. Будьте добры и тогда вы будете счастливы!

Сочинение о доброте 

Автор: Алла – 9 класс

В словаре Сергея Ивановича Ожегова слово «доброта» определяется как «Отзывчивость, душевное расположение к людям, стремление делать людям добро».

А что такое добро? У добра много лиц: кто-то помог дойти до дома заблудившемуся слепому человеку, покормил птиц зимой, собрал игрушки и книги для детей в детский дом, улыбнулся прохожему, сказал доброе слово — это тоже всё доброта. Иногда мы так стремимся к собственному благополучию, что забываем о том, что мы в этом мире не одни, что кругом тоже люди. Если мы будем просто не обращать внимание на чужое горе, не прислушиваться к собственной совести, то потеряем самую ценную способность: делать добро. Добро воспитывает и возвеличивает человека, а злость и равнодушие унижают его. Если кто равнодушен к страданиям других, тот не заслуживает звание Человека.

Добрым быть совсем не просто.
 Не зависит доброта от роста,
 Доброта приносит людям радость
 И взамен не требует награды.
 Доброта с годами не стареет,
 Доброта от холода согреет.
 Если доброта, как солнце, светит,
 Радуются взрослые и дети. 

Так значит, надо быть внимательнее друг к другу, учиться слушать и понимать других и себя самого. Каждый может оказаться в трудном положении, каждому может понадобиться помощь других людей. Вы замечали: если возле упавшего человека, пусть даже он пьяный, остановится хоть один человек, заглянет ему в лицо, сразу начинают подходить и другие люди, предлагать помощь. То есть добро имеет свойство распространяться и, конечно же, делай добро, и оно обязательно вернется!. Так что если каждый сделает хоть чуть-чуть, приложит хоть немножко душевного тепла, потратит минуту драгоценного времени, всем от этого будет лучше, тогда добро и начнёт согревать наши души.

Сочинение о доброте 

Автор: Владислав – 9 класс

Слово «доброта» — это старое слово. Не века уже, а тысячелетия люди спорят о том, нужна она или нет, полезна она или вредна. Споры идут, а люди страдают от того, что доброты в их жизни не хватает. Очень актуально сегодня стихотворение Генриха Акулова «Добрых людей, как всегда, не хватает…»

Добрых людей, как всегда, не хватает,
 Добрых людей, как всегда, дефицит.
 Добрых людей не всегда понимают,
 Сердце у добрых сильнее болит.
 Добрые — щедро больным помогают,
 Добрые — дарят тепло и уют,
 Добрые — в ногу со слабым шагают
 И никакого спасибо не ждут.

Добрым может быть только тот, кто всегда доброжелателен к людям, кто думает не только о себе, но и о других. Поистине счастливые люди те, которые дарят добро в бескорыстных целях. Например, если вы едете на машине и увидели голосующего человека, можете подумать: «Вот довезу его и возьму с него деньги». А вдруг у этого человека беда, горе: может он опаздывает на встречу, может у него кто-то в больнице, которого нужно срочно проповедовать, может быть, даже и достать лекарства. Конечно же, человеку нужно помочь. Даже если он вам и ничего не заплатит за дорогу (может ему просто нечем), помогите ему, довезите. Сделав добро, человек сам становится лучше, чище, светлее. Если мы будем внимательны к любому человеку, будь то случайный попутчик, бродяга, друг – это и будет проявление доброты. А доброта, как известно, спасёт мир.

Сочинение о доброте 

Автор: Насиба – 9 класс

 

 

Так же для вас у нас есть небольшое собрание сочинений о добре. Надеемся, что вам прийдутся по душе эти замечательные сочинения от школьников.

 

Мы заметили, что очень многих посетителей нашего социального портала, интересуют сочинения о доброте, о добрых поступках. Нам очень приятно, что данная тема сочинений о добре очень востребована, и является наиболее популярной на нашем портале социального проекта «Будем добрее.» По этому мы решили подготовить для Вас вторую часть сочинений о доброте. Посмотреть их вы можете по данной ссылке

Доброта, качество, которое могут выразить только люди

Ченнаи:

Однако мы можем с уверенностью заключить, что существует энергия, которая заботится обо всем, поддерживая тот же образец, без какого-либо внешнего влияния или вмешательства.

Точно так же любовь — это чудесное и мистическое слово, которое никто не может объяснить. Но на самом деле это не что иное, как невидимая сила, доступная одному человеку от другого. Слово «любовь» принадлежит людям, а также природе.Животные тоже любят. Как только вы испытываете привязанность и привязанность к животному, даже они начинают чувствовать кайф от вашего присутствия и низкий от вашего отсутствия.

Доброта — сила человеческого существа: есть нечто, называемое добротой, качество, которое могут выразить только люди. Животные никогда не могут быть добрыми по отношению к другим животным. Лев никогда не будет добр к маленькому оленю, или собака никогда не будет добр к кошке. Но, как человеческие существа, доброта — это самое высокое качество

, которым мы обладаем.

Высшая сила человека — не жить разумом.Даже животные от природы обладают большей силой и более высоким интеллектом, чем мы можем себе представить; например, песня кукушки, сила запаха собаки, мощное видение орла и многое другое, чтобы упомянуть. Но доброта — это высший разум, который могут практиковать люди.

Что мешает нам быть добрыми: хотя доброта — качество, присущее только людям, почему мы не добрые друг к другу? Есть 5 причин, по которым человек не может быть добрым к себе и другим.

Во-первых, это «отсылка к прошлому», которая является причиной нынешних представлений.Когда мы смотрим на человека, некоторые прошлые упоминания не позволяют нам быть к нему добрыми. Во-вторых, «наше мнение о других». В большинстве случаев мы не можем быть добрыми с другими из-за своего мнения о них. В-третьих, «состояние здоровья». Человек не может быть добрым к другому, когда сам жаждет доброты. Когда вы нездоровы, вы не можете находиться в состоянии покоя, а когда вы не в мире, вы не можете проявлять доброту. Наконец, когда у кого-то проблемы в отношениях или финансовые проблемы, им трудно быть добрыми по отношению к другим.

Что такое доброта: Вышеупомянутые пять причин мешают человеку быть добрым по отношению к другим. Но в любой ситуации можно быть добрым. Что за доброта? Это не использование слов с любовью и не уважение к другому человеку. «Заставить другого человека почувствовать себя ценным» — это высшее качество доброты. А «способность чувствовать будущее другого человека без ожидания» — величайшая природа доброты. Доброта — это не образ поведения или поступок, это отличное качество.

Доброта начинается с самого себя: если вы не можете быть добрыми к кому-либо еще или к планете Земля, вы можете начать с доброты к самому себе.Пожалуйста, поймите, что отсутствие доброты к себе является причиной всех личных, финансовых и взаимоотношений.

Первое качество доброты к себе — это думать о собственном будущем, понимать необходимость достижения того, чего вы хотите в будущем, и заботиться о себе, чтобы достичь потребностей будущего. Тот, кто добр к себе, естественно, будет источником доброты к другим.

Если у вас есть выбор между правильным и добрым, будьте добры, потому что, когда вы добры, вы больше не человек, вы божество в человеческой форме.

Даже небольшой поступок доброты может изменить весь мир, полный покоя, успеха и счастья. Потому что «Доброта — это не любовь на словах, доброта — это абсолютная любовь в действии». Итак, проявляйте доброту!

Желаю вам жизни, полной мира, успехов и счастья.

Ахам Брахмасми !!

— Атмайоги Шри Аасаанджи — нерелигиозный современный духовный учитель и основатель Фонда Атмайоги (Институт внутренней науки и самопреобразования)

www.atmayoga.in

Доброта, качество часто недооценивается

Я уже давно думал о написании нового блога, но не знал, что опубликовать. Так много всего произошло в последнее время, включая участие в ряде конференций и выставок, сотрудничество с единомышленниками для проведения и выставку для малого бизнеса, где благополучие в школах лежит в основе того, что они делают, подкасты, нетворкинг, запуск нашего общественного проекта. #FarnworthMatters, а также обычные повседневные вещи, которые мы с Лиз так любим в школах.(Боже, я чувствую себя измученным, просто глядя на список!)

Однако на этой неделе семнадцатилетняя ученица, которая училась в той же школе, что и моя дочь, покончила с собой, прыгнув с автомобильного моста в нескольких ярдах от территории школы. Эта новость потрясла местное сообщество, студентов и сотрудников школы, а также меня как родителей.

Это заставило меня задуматься о том, какое давление испытывают наши дети, такое сильное, что они чувствуют себя такими изолированными и одинокими, что происходят эти трагические события.Это должно измениться, и единственный способ внести изменения — это начать меняться как люди, как культура, как сообщество. Оказывать поддержку и время студентам, подобным этой молодой девушке, показывая, что мы заботимся о них, посредством слушания, понимания и доброты.

Недавно мы имели удовольствие поработать в нескольких замечательных школах на наших сессиях по мотивации мышления, и мы гордимся индивидуальным пакетом, в котором потребности класса учитываются и тщательно планируются. Все чаще и чаще я сталкиваюсь с отсутствием сочувствия к своим сверстникам и, честно говоря, могут быть жестокими по отношению друг к другу, насмехаться и высмеивать, чтобы почувствовать себя лучше или заметить.Воздействие, которое это оказывает, даже на уровне начальной школы, будет иметь огромные последствия для психического здоровья наших детей, поскольку они продолжают расти.

Итак, я хочу поделиться некоторыми советами, которые позволят преподавательскому составу сделать это приоритетом в своих классах и предотвратить эти невообразимые инциденты в будущем.

1) Поговорите о том, что делает хорошего друга: Я часто заставляю детей составлять список прилагательных, и общим словом всегда будет «добрый». Мы говорим о том, как легко быть добрым по отношению к людям, с которыми мы дружим, но требует гораздо больше усилий, чтобы быть добрыми к людям, которых мы на самом деле не знаем, у которых есть различия или которые могут даже быть недобрыми по отношению к нам.

2) Подумайте о том, почему люди недобры: Типичные обсуждаемые причины могут быть
Иногда это для того, чтобы они чувствовали себя лучше
Иногда это потому, что они думают, что они выше
Иногда они чувствуют угрозу со стороны других
Иногда это потому, что им грустно
По мере того, как мы пытаемся побудить детей стать более ориентированными на рост, мы осознаем, что эти причины связаны с установкой на данность, и у людей есть выбор, что им нужно изменить.

3) Объясните, почему следует проявлять доброту: Это не просто черта личности, это наука.Доброта приносит пользу не только тому, кто ее получает, но и тому, кто ее дает. Наш мозг вырабатывает удивительные химические вещества, позволяющие «чувствовать себя хорошо», которые в конечном итоге влияют на наше психическое самочувствие.
* Серотонин: увеличивает счастье и помогает с аппетитом, сном и памятью.
* Эндорфины: вызывают положительные эмоции и являются естественными болеутоляющими.
* Окситоцин: снижает кровяное давление и защищает сердце. Это вызывает чувство любви и удовлетворения.
Я также связал названия этих химических веществ с действиями, чтобы дети могли их запомнить (Кажется, что всегда есть «эндольфины», а не «эндорфины» по какой-то причине!)

4) Практикуйтесь в том, чтобы говорить друг другу добрые слова: Иногда дети не знают, что сказать, поэтому я делаю карточки с предложенными цитатами.Что заставляет друг друга смеяться и улыбаться. Речь идет о налаживании связей друг с другом и как можно большим количеством людей. Примеры типа: «Ты лучше единорогов, потому что ты настоящий. Без тебя наш урок был бы неполным, Ты — кекс в мире, полном кексов».
Мы прекрасно проводим время, гуляя по классу, обмениваясь этими высказываниями, но чем больше мы их говорим, тем больше они становятся естественной частью того, что мы делаем. После нескольких недель в одной школе дети делились со мной комментариями о моем последнем занятии с ними: «Джемма, ты заслуживаешь лист, полный золотых звезд, Джемма, ты оказала реальное влияние на мою жизнь, Джемма, ты дал мне суперсилу.«Наши химикаты сходили с ума!

5) Работа в команде: Если вы построите классовую культуру, в которой все будут на одной стороне, работать вместе, а не бороться за свое место в обществе, какая у нас будет замечательная система образования. Пусть ваши дети больше работают вместе. Довольно часто я хожу в школу, дети выстраиваются в шеренги, дети работают самостоятельно, потому что «они не могут работать вместе».
Что ж, если мы не займемся этой проблемой, не найдя для нее времени, проблема никогда не исчезнет.Когда вы начинаете командную работу, сделайте ее неакадемической, чтобы каждый мог получить к ней доступ. Я использовал поиск слов с синонимами слова «доброта». Они по очереди находили слова в словесном поиске, и их партнеру приходилось использовать слова доброты (опять же, данные им) на протяжении всего упражнения, не имея возможности рассказать друг другу ответы. Такие вещи, как: «Хорошо замечено, Отлично, Ты так близко, Ты волшебник поиска слов». Опять же, шум был невероятным, улыбки, смех, ободрение, не видно ни одного жестокого слова.

6) Доброта для подражания: Иногда так легко сказать ребенку что-то, не осознавая, какое долговременное воздействие могут оказать эти слова. Это процесс «стоп, подумай, скажи». Чем лучше ваши отношения с детьми, тем больше вероятность, что они обратятся к вам, если им не удается. Мы должны делать это не только с детьми, которых мы обучаем, но и с нашими коллегами, нашими друзьями, людьми, которых мы встречаем. Кажется, что детям всегда возвращаются сообщения о нашей целостности и личности.
С момента развития моих собственных знаний об образе мышления я действительно изменил свое сочувствие к другим, я стал более добрым, и знаете что? Это чертовски хорошо!

Не поймите меня неправильно, доброта не решит проблему психического здоровья в странах, где постоянно растут проблемы с психическим здоровьем, но, как я всегда говорю детям, если мы хотим более приятный мир, в котором все поддерживают друг друга без осуждения. Где каждый чувствует себя в безопасности и любим. Если у всех есть к кому обратиться, когда они чувствуют себя подавленными, тогда все должно начинаться с нас.Часто требуется трагическое событие, чтобы оценить и подвести итоги того, что действительно важно. Общая картина и будущее наших детей имеют первостепенное значение, а не SAT, не GCSE, не цели, не прогнозируемые оценки и то, сколько детей Pupil Premium добиваются прогресса (или нет).

Давайте внесем изменения, давайте станем камешком в океане и посмотрим, как течет рябь.

Качество доброты

Я пришел к выводу, что мы сильно недооцениваем ценность доброты в нашем взаимодействии со всеми, но особенно с близкими нам людьми, чтобы уменьшить трение в нашей повседневной жизни.

В последнее время мир кажется перевернутым, и вам может быть трудно поддерживать чувство юмора. Неуверенность в том, что произойдет, как это повлияет на вас и каким будет будущее, увеличивает беспокойство и снижает нашу терпимость к людям и их поведению. Мы все можем получить пользу от доброты друг к другу в это время.

Когда мир кажется жестким, нам нужно безопасное место для приземления. Доброта к людям вокруг нас и от них может помочь нам создать это пространство для себя и других.

Закройте глаза и вспомните время, когда вы были добры к кому-то, или они были добры к вам. На что это было похоже? Где это можно почувствовать в своем теле? Какой цвет вы бы дали доброте? Какие качества вы придаете доброте?

Для меня доброта — это голубое одеяло, которое я могу обернуть вокруг себя. Неожиданная доброта незнакомца ощущается желтыми цветами. В нем есть качество благодати и сила зажечь надежду.

Пять характеристик доброты:

1. Доброта — это не то, что требует тяжелого труда.Это происходит из простого акта непричинения вреда другим.

2. Доброта — это не то же самое, что быть слабым. Если вы добры к кому-то, это не делает вас тряпкой. Если кто-то относится к вам с неуважением, когда вы к ним добры, возможно, вам придется проявить напористость.

3. Важный урок доброты заключается в том, чтобы спросить себя: «Как бы я справился с тем, чтобы быть получателем этого?» Если это нехорошо, избегайте такого поведения.

4. Доброта включает:

• Делать что-то для кого-то только потому, что вы можете и хотите, не ожидая ничего взамен.Это может быть просто заварить чашку чая, обнять вас, приготовить любимую еду или посмотреть программу, которую они выберут.

• Улыбайтесь и смотрите кому-то в глаза, когда вы его благодарите.

• Быть рядом с ними и активно слушать, не осуждая.

• Прикусывать язык, не критиковать и не потеть по мелочам. Иногда быть счастливым важнее, чем быть правым.

5.Также нужно быть добрым к себе. Помните о болтовне в своей голове. Как вы говорите сами с собой? Что доброго ты для себя делаешь?

Если вы хотите развить больше доброты и большей гармонии в ваших отношениях в пылу сиюминутной ситуации и когда ваш эмоциональный диапазон

узок, помните эти три вопроса, прежде чем что-то говорить или делать:

• Это правда?

• Это необходимо?

• Это доброе?

Включите эту практику в свою повседневную жизнь и выполняйте малейшие добрые дела случайным образом, просто потому, что вы можете и заботитесь.Посмотрите, как качество вашей доброты влияет на окружающих вас людей, и обратите внимание на все ваши отношения и ваше настроение.

Справочник по вопросам доброты | Фонд психического здоровья

Что мы подразумеваем под добротой?

Доброта — это выбор делать что-то, что помогает справиться с самим собой, движимая искренними теплыми чувствами.

Доброта или добрые дела часто означает ставить нужды других людей выше собственных. Это может быть то, что вы отдадите свое место в автобусе тому, кому оно может понадобиться больше, или предложите кому-то на работе приготовить чашку чая.

Факты показывают, что помощь другим может также принести пользу вашему психическому здоровью и благополучию. Например, он может уменьшить стресс, а также улучшить настроение, самооценку и счастье. ^1–3

В нашей повседневной жизни есть так много способов помочь другим. Добрые дела не требуют много времени или денег.

Небольшие изменения могут иметь большое значение.

Это руководство дает вам советы о том, как привнести доброту в свою жизнь.Более подробно смотрим по адресу:

Какая польза для здоровья от доброты?

Помогая другим чувствовать себя хорошо

Исследования показали, что добрые дела связаны с улучшением самочувствия. ¹ Помощь другим также может улучшить нашу сеть поддержки и побудить нас быть более активными. ⁴ Это, в свою очередь, может повысить нашу самооценку. ⁵ Есть некоторые свидетельства того, что, когда мы помогаем другим, это может способствовать изменениям в мозгу, которые связаны со счастьем. ²

Создает чувство принадлежности и снижает изоляцию

Помощь другим считается одним из способов, с помощью которых люди создают, поддерживают и укрепляют свои социальные связи.

Например, волонтерство и помощь другим могут помочь нам ощутить чувство принадлежности, завести новых друзей и установить связь с нашими сообществами. ^5,6

Личные занятия, такие как волонтерство в продовольственном банке, также помогают уменьшить одиночество и изоляцию. ⁶

Помогает смотреть на вещи в перспективе

Многие люди не осознают, какое влияние на их мировоззрение может оказать другая точка зрения.

Есть некоторые свидетельства того, что осознание собственных добрых поступков, а также вещей, за которые мы благодарны, может усилить чувство счастья, оптимизма и удовлетворения. ^7,8

Делая добро, вы можете более позитивно относиться к собственным обстоятельствам.

Это помогает сделать мир более счастливым местом — один акт доброты часто может привести к большему!

Добрые поступки могут сделать мир более счастливым. Доброта может усилить чувство уверенности, уверенности, счастья и оптимизма. ⁸

Они также могут побуждать других повторять добрые дела, которые они совершили сами, — способствовать созданию более позитивного сообщества. ⁹

Чем больше вы делаете для других, тем больше вы делаете для себя

Польза от помощи другим может длиться еще долго после самого действия, как для тех, кто предлагает добро, так и для тех, кто получает пользу.Это, в свою очередь, может повысить нашу самооценку. ⁵

Tipsto запомнить перед тем, как начать

Сделайте то, что вам нравится

В такие моменты мы учимся адаптироваться к требованиям, необходимым для предотвращения распространения коронавируса. В результате нам пришлось переосмыслить то, как мы занимаемся своими хобби и преследуем наши интересы.

Вы могли бы угостить друга походом в кино или поужинать, но сегодня вы можете посмотреть что-нибудь в потоковом сервисе и поддерживать связь по телефону или вместо этого принести ему еду на вынос.Вы даже можете подарить подписку на развлекательную услугу, журнал или (безопасно) отказаться от простого пакета услуг.

Вы можете поделиться своими навыками, например предложить помощь с технологиями, поделиться рецептами или сшить маски или скрабы для ключевых сотрудников. Все это отличные способы поделиться своими навыками и интересами с другими.

Помните о других

Хотя проявления доброты к другим людям могут вызывать у нас чувство удовлетворения, нам также необходимо помнить, почему мы это делаем — и это идет им на пользу, а не нам.

Часть доброты — это учитывать чувства других, поэтому очень важно, чтобы ваша доброта была чем-то, что другим будет полезно. Доброта — это то, что должно приносить пользу обеим сторонам.

Посмотрите, что вы можете сделать, чего уже не делают другие. Например, если вы хотите сделать пожертвование в продовольственный банк, посмотрите, что им нужно, прежде чем покупать вещи. Если вы хотите поддержать ключевых сотрудников, убедитесь, что они нужны там, где вы находитесь. Возможно, другим членам вашего сообщества срочно нужна помощь.

Не переусердствуйте

Важно не переборщить!

Если мы обнаруживаем, что отдаем слишком много от самих себя или вышли не по средствам, вероятно, пора сделать шаг назад. Очень легко отдать всю свою энергию, особенно если мы сами сталкиваемся с трудностями и хотим сосредоточиться на других. Оставьте достаточно для вас — доброта должна начинаться с вас самих.

Мы рекомендуем начинать с малого, чтобы не перегружать нас и не отдавать больше, чем мы можем финансово.

Помощь другим не требует больших затрат или времени. Это может начаться с того, что позвонит другу, с которым мы давно не разговаривали, или ежемесячно отдавать небольшую сумму денег благотворительной организации, близкой к нашему сердцу и в рамках нашего бюджета. ¹⁰

Примите участие в волонтерской деятельности

Волонтерство — отличный способ помочь другим, и исследования показывают, что оно приносит пользу людям всех возрастов за счет повышения чувства собственного достоинства, социальных связей и благополучия. ⁵

Если у вас есть друзья или соседи, которые защищаются (из-за коронавируса) и не могут выйти из дома, узнайте, чем вы можете помочь.

Если у вас есть время, особенно если вас уволили с работы, вы могли бы стать волонтером в своем сообществе, если для вас это безопасно.

Вот несколько идей об участии:

• Волонтер местной общественной организации

• Предложите свой опыт и поддержку в качестве наставника для тех, кто борется

• Проверьте безопасность с соседом, который изолирован или экранирует

• Посмотрите, можете ли вы чем-нибудь помочь школе или детскому саду вашего ребенка — предложите прочитать рассказы на видео, например,

• Вовлекайте своих друзей и соседей в общественные проекты

• Вы можете открыть книжный онлайн-клуб или киноклуб

• Предложите поделиться навыками с другом через видеозвонок — вы можете научить гитаре, танцевать по новому рецепту.

• Позвоните другу, с которым давно не разговариваете

• Член семьи Теллы, как сильно вы их любите и цените

Чтобы узнать больше о возможностях волонтерства, ознакомьтесь с предлагаемыми нами организациями в конце этого руководства.

Делать что-то ради благого дела

Занятие делом, близким вашему сердцу, может быть чрезвычайно полезным как для самой причины, так и для вашего собственного чувства благополучия. ^4,10

Например, если вы хотите защитить окружающую среду, вы можете принять участие в местной схеме посадки деревьев.

Это может быть приостановлено во время локализации коронавируса, но вы можете начать с определения нескольких местных организаций, с которыми можно связаться по поводу того, как они могут использовать добровольцев.

Есть много других способов принять участие:

• Подпишитесь на выбранную вами благотворительную организацию в Facebook, Twitter или Instagram и присоединитесь к беседе

• Подпишитесь, чтобы получать информационный бюллетень вашей благотворительной организации и быть в курсе того, чем они занимаются.Вы можете подписаться на рассылку новостей Фонда психического здоровья здесь: mentalhealth.org.uk/newsletter

• Планируйте мероприятие по сбору средств в вашем районе или на работе, если это безопасно — почему бы не попробовать наше мероприятие «Чай и разговор» или виртуальное противодействие во время ограничений, связанных с коронавирусом?

• Собирайте деньги, участвуя в увлекательной задаче, например, пробежке на 5 км, прогулке в костюмах или, возможно, тематическом спортивном дне. Опять же, это может потребоваться какое-то время в сети из-за коронавируса.

Что бы вы ни решили делать, убедитесь, что вам это нравится! У нас есть много способов сотрудничать с Фондом психического здоровья.

Вы также можете подписаться на нас в Facebook и Instagram @mentalhealthfoundation и Twitter @mentalhealth.

Добрые дела

Добрые поступки могут сделать мир более счастливым. ^1,7,8

Мы хотим видеть мир, в котором доброта встроена в бизнес-решения, государственную политику и официальные системы.Однако мы можем начать с индивидуального стремления проявлять доброту в своих словах и действиях.

Возможно, вы захотите сделать что-нибудь для кого-то другого или обратите внимание на проявление доброты.

Не знаете, с чего начать?

Мы собрали несколько предложений, которые помогут вам…

Дома и в общине

• Позвоните другу, с которым давно не разговариваете

• Отправьте открытку или письмо тому, с кем вы не на связи

• Совершенно неожиданно отправить цветы другу

• Узнайте, нужна ли соседу помощь с покупками

• Позвоните кому-нибудь, кто остался один, или позвоните ему по видеосвязи

• Отправить кому-нибудь рукописное письмо с благодарностью

• Расскажите своей семье, как сильно вы их любите и цените

• Помощь по дому

• Предложение помощи пожилому или уязвимому соседу

• Проверьте кого-нибудь из ваших знакомых, кто переживает трудные времена

В работе

• Не забудьте поздороваться с коллегами и спросить, как у них дела — лично или виртуально, если вы работаете из дома.

• Предложение поддержки коллег, которые, возможно, не знакомы с видеоконференцсвязью или новым программным обеспечением, которое вы уже использовали

• Создайте виртуальный клуб кофе / обеда — со своими постоянными коллегами и с новыми

• Поговорите с коллегой, с которым обычно не разговариваете

• Познакомьтесь с новым сотрудником — при таких ограничениях трудно устроиться на новое рабочее место

• Прикоснись к уху — послушай своего коллегу, у которого плохой день

• Поблагодарите коллегу, который помог вам

• Похвалите коллегу за то, что он хорошо сделал

В общественных местах

• Соблюдайте правила социальной изоляции — но не делайте отрицательных предположений о других

• Прохожий Wisha Доброе утро или день с подходящего расстояния (2 метра и более)

• Будьте внимательным велосипедистом / водителем

• Подберите мусор, валяющийся на улице

• Улыбнитесь и поздоровайтесь с людьми, с которыми вы можете проезжать каждый день, но никогда раньше не разговаривали с подходящего расстояния (2 метра или более)

В социальных сетях

• Напишите что-нибудь приятное или обнадеживающее в сообщении, которое вам нравится.

• Признайте и подтвердите чью-то историю — если у них трудные времена, вам не обязательно иметь все ответы, иногда достаточно просто «Мне жаль слышать это, могу ли я что-то сделать?». чтобы они чувствовали себя услышанными

• Подумайте о том, что поделитесь — посмотрите на источник сообщения и тон.Если это не так, подумайте дважды. Если что-то может расстроить других и вы чувствуете необходимость опубликовать это, используйте триггер или предупреждение

  .

• Подумайте о своих комментариях и ответах. Старайтесь не говорить гадостей и не накапливать там, где кто-то сомневается в действиях другого человека

Факты показывают, что доброта действительно улучшает ваше благополучие.1 Более того, чем больше вы делаете для других, тем больше они, вероятно, сделают для вас.11

Имея это в виду, мы предлагаем, чтобы мы попробовали помочь другим раз в неделю в течение недели и посмотреть, повлияет ли это на то, как мы себя чувствуем.

Вы можете радоваться намеренной доброте — будь то признание времени, которое у вас есть для ваших детей или партнера, общение с семьей или участие в волонтерской работе в вашем районе.

Попробуйте отследить:

Не забудьте отметить, что они вызвали у вас чувства.

Вы можете попробовать вести дневник благодарности. Запишите три вещи, за которые вы благодарны каждый день, или просто скажите это себе, когда день подходит к концу.

Важно быть добрым и к себе

Достаточно того, чем вы можете управлять сегодня. Некоторые люди считают, что изоляция дает им время и шанс приобрести новые навыки или попробовать что-то новое. Это может быть вы, и если да, то наслаждайтесь и празднуйте это.

Если это не ты, постарайся не критиковать себя из-за того, что делают другие. Если сейчас что-то тяжело, постарайтесь найти что-нибудь, чтобы отмечать каждый день. Вставание и мытье волос может быть таким же достижением, как и кто-то другой, разместивший в Instagram сообщение о забеге на 5 тысяч километров.

Попытайтесь отключить голос суждения и сравнения и настройтесь на голос, который говорит, что вас достаточно.

Полезные организации и информация

Наше видение — хорошее психическое здоровье для всех. Фонд психического здоровья работает над предотвращением проблем с психическим здоровьем. Мы будем способствовать изменениям в направлении психически здорового общества для всех и поддерживать сообщества, семьи и отдельных лиц, чтобы они вели психически здоровый образ жизни, уделяя особое внимание тем, кто подвергается наибольшему риску.Фонд является местом проведения Недели осведомленности о психическом здоровье.

Action for Happiness — это движение людей, стремящихся построить более счастливое общество. Они также проводят Международный день счастья.

Добровольчество стало проще. Быстро найдите способы помочь своему сообществу, выполнив поиск в их онлайн-базе данных о возможностях волонтерства в вашем районе.

Общие рекомендации о том, как участвовать в жизни вашего сообщества.

Связывает волонтеров с благотворительными организациями и другими организациями, которые могли бы извлечь пользу из их времени, навыков и опыта.

Поощрение, распространение и объединение доброты. Примите участие в первом общенациональном опросе доброты.

Добровольцы составляют основу 201 филиала Samaritans по всей Великобритании, оказывая основные услуги, открывая филиалы, собирая средства и повышая осведомленность о том, что они делают.

Шотландский центр передового опыта в области волонтерства, VDS, является лидером в информировании и модернизации подходов к повышению качества волонтерской деятельности для жителей Шотландии.

Волонтерство Англия, Шотландия, Уэльс и Северная Ирландия Добровольчество

Они стремятся поддерживать, поощрять и отмечать волонтерство во всем его разнообразии. Их работа связывает политику, исследования, инновации, передовой опыт и управление программами при привлечении волонтеров.

Используйте свои навыки, энергию и личные качества, помогая людям вырваться из бедности.

WWT — это международная благотворительная организация по вопросам диких птиц и водно-болотных угодий в Великобритании.

WWF — международная неправительственная организация, основанная в 1961 году и работающая в области защиты дикой природы и снижения антропогенного воздействия на окружающую среду.

Качество доброты | Ричард Л. Эванс

В наблюдениях выдающегося промышленника мы находим некоторые комментарии о качестве доброты: «Далее, я думаю, я бы выбрал доброту в самом широком смысле. Не, пожалуйста, ни приветствую-хорошо встреченные, ни добрые дела, которые слишком часто совершаются во имя доброты, а в их реальном и истинном смысле активной любви к своим собратьям, той доброте, которая содержит в себе щедрость ума и духа, вежливость и добродушие.”

Это предлагает несколько простых строк автора, имя которого мы не знаем:

«Я плакал ночью

За недальновидность

Это ослепило меня от чьей-то нужды;

Но у меня еще не было

Почувствовал оттенок сожаления

За то, что был слишком добрым. »

Все, что делается в жизни, в личной и профессиональной, общественной и частной жизни, зависит от личных качеств характера, включая качество доброты.Иногда необходима дисциплина; факты должны быть рассмотрены. Но то, как делается вещей, часто одинаково важно, с то, что делается . Как вещей говорят, часто одинаково важно с тем, что говорят . Комментарий может быть критическим и добрым или критическим и недобрым — конструктивным или деструктивным.

У жизни есть свои проблемы для всех: дни уныния, печали, трудности и разочарования; но большую горечь и горечь можно смягчить качеством доброты, которое включает в себя жестокий или резкий сарказм, насмешки и любое намерение поставить в неловкое положение, оскорбить, унизить.

Доброту следует развивать во всех жизненных отношениях: между родителями и детьми; братья и сестры; учителя и студенты; сосед к соседу; и каждый друг к другу. Доброта — это отчасти суть послания Владыки человечества с любовью, миром и уважением к людям.

«О добрые слова мы отдадим в память живой

И солнце во веки передай;

Давайте часто говорить друг другу добрые слова;

Добрые слова — сладкие тона сердца.”

Наука, лежащая в основе доброты и ее польза для вашего здоровья

Подписаться: Подкасты Apple | Подкасты Google | Брошюровщик | Spotify

Простой человеческий поступок доброты имеет множество преимуществ для здоровья. Это может помочь вам уменьшить ломоту и боль и снизить кровяное давление. Он может защитить ваше общее здоровье вдвое сильнее, чем аспирин от сердечных заболеваний. Это бесплатно, широко доступно и не имеет побочных эффектов. Психиатр UH Rainbow Марси Холл, доктор медицины, объясняет подтвержденные исследованиями преимущества доброты и объясняет, как можно развить эту сильную привычку.

---

Стенограмма подкаста

Macie Jepson

Итак, Пит, я знал, что мы собираемся встретиться сегодня. И когда я говорю вам, что собирался купить вам чашку кофе, я не шучу. Я действительно думал об этом. А потом у меня не хватило времени. Мне жаль.

Пит Кенворти

Важна мысль, верно? Я имею в виду, что они так говорят, но оказывается, что действие действительно имеет большее значение, не так ли? Мы говорим о доброте, дружелюбии и внимательности, которые должны быть основой повседневной жизни, верно? Но что, если доброта к людям действительно может продлить жизнь, верно? Снизьте уровень стресса, возможно, даже избавьтесь от болей и болей.

Macie Jepson

Всем привет. Я Мэйси Джепсон.

Пит Кенворти

А я Пит Кенуорти. И это Healthy @ UH. Я никогда не был участником этой цепи доброты. Так они это называют? Когда кто-то покупает ваш кофе, а вы, в свою очередь, покупаете чужой кофе. Я имею в виду, что я всегда хотел этим заниматься, но я читал о доброте, благодарности и счастье, которое они приносят людям.

Macie Jepson

Знаешь, я тоже, потому что мы оба думали, что хотим сделать что-то по доброте.И я многое узнал об этом. Независимо от того, даете ли вы, принимаете ли вы или просто становитесь свидетелем того, как кто-то проявляет доброту, вы пожинаете огромную пользу для своего здоровья. И это заставило меня задуматься, если вы не испытываете доброты в своей жизни, каковы же тогда последствия для вашего здоровья? Хм. Итак, мы пригласили доктора Марси Холл, психиатра университетской больницы, чтобы разобраться в науке, лежащей в основе доброты. Спасибо, что присоединились к нам, доктор.

Доктор Марси Холл

Большое спасибо за то, что пригласили меня.

Macie Jepson

Итак, говоря о науке, в статье в Psychology Today , которая называется What We Get When We Give , указывается на некоторые ощутимые преимущества доброты. Люди, которые работают волонтерами, как правило, меньше страдают от болей. Помощь другим защищает общее состояние здоровья вдвое больше, чем аспирин защищает от сердечных заболеваний? Я имею в виду, что? Фактические расходы на других людей снижают ваше кровяное давление. Итак, в общих чертах, потому что мы разберем это позже, но давайте просто начнем с того, почему это так?

Др.Марси Холл

Итак, это отличный вопрос. И за последние 25 лет все больше и больше людей интересовались этим вопросом. Итак, в этой области было проведено больше исследований, что действительно интересно, потому что доброта заключается в том, что она полностью бесплатна. Вам не нужно вкладывать деньги. Вы не обязаны, совершенно неважно, сколько вы можете внести финансово. Как вы сказали, это тоже заразно. Один человек может что-то начать, и это могут подхватить другие.И этому можно научить. Итак, люди могут научиться доброте. Это не добродетель или качество, с которыми вы родились. Хотя люди рождаются добрыми, мы также рождены со способностью быть недобрыми. Так что действительно важно, чтобы вы осознавали, что это скорее практика, больше привычка и меньше личного качества. И это действительно важно. И это очень верно, все те заявления, которые ты сделал, Мэйси, очень правдивы. И приятно думать, что что-то бесплатное, широко доступное без побочных эффектов может сделать что-то настолько поразительное.

Пит Кенворти

Итак, давайте разберемся с добротой только для целей этого разговора. Типа, о чем мы говорим? Я имею в виду, мы говорим о том, чтобы кого-то пустить в движение? Мол, это считается добрым? Или покупка чего-то для незнакомца? Нравится то, что имеет значение. Я предполагаю, что это огромная широкая платформа вещей.

Доктор Марси Холл

Совершенно верно. Есть так много разных способов быть добрым. Составить краткий список практически невозможно, но вы совершенно правы.Итак, по сути, это быть полезным, вежливым, щедрым по отношению к себе, на самом деле к себе, не обязательно в финансовом, но определенно в финансовом отношении — это одна из составляющих этого. И это снова просто привычка проявлять вежливость, услужливость, щедрость.

Пит Кенворти

Ставить другое на первое место? Это что-то вроде такого взгляда на это? Или дело не только в этом?

Доктор Марси Холл

Итак, если поставить других на первое место, это может быть частью этого, но вы не хотите делать это за счет себя, потому что тогда это может привести к некоторым негативным последствиям.Когда мы предлагаем людям быть добрыми, это на самом деле больше для улучшения вашей жизни и жизни окружающих, не обязательно ставя себя в невыгодное положение.

Macie Jepson

Но вернемся к науке о вещах. Что именно происходит с телом, когда вы добры? Я имею в виду, это ваш мозг меняется? Меняется ли что-то физиологическое? Я уверен, что серотонин где-то замешан.

Доктор Марси Холл

Итак, доброта вызывает реакцию в вашем мозгу.И определенные химические вещества, называемые нейротрансмиттерами, отвечают за связь между различными частями вашего мозга, и в основном они отвечают за ваше настроение. Итак, один из важных нейротрансмиттеров, количество которых мы видим увеличение, когда мы добрые, — это окситоцин, и он отвечает за чувство повышенной связи, повышенное чувство доверия. Люди иногда называют это гормоном объятий или гормоном привязанности. И это то, что помогает обществу сплочиться. Это помогает объединять группы людей.Это похоже на сыновний ответ, который у нас есть физически. Итак, увеличивая окситоцин, мы можем ощутить связь с родственниками. А доброта, K I N, — это своего рода связующее слово. Итак, окситоцин способствует укреплению социальных связей, а также может снизить кровяное давление. Это может расширить ваши кровеносные сосуды, так что ваше сердце действительно получит больше кислорода. Итак, что происходит, когда вы или как дающий, или принимающий, ваш уровень окситоцина повышается, ваши кровеносные сосуды расширяются, ваше сердечно-сосудистое здоровье улучшается.Итак, доброта обладает кардиозащитным действием. На самом деле он буквально защищает ваше сердце. Укрепляет вашу иммунную систему. Это улучшает вашу энергию. Он уменьшает боли, как вы упомянули, и может продлить жизнь. В процессе вы также испытали повышение самооценки. Итак, вы живете дольше и чувствуете себя лучше. А окситоцин — это посредник между добротой и той пользой для вашего физического здоровья.

Пит Кенворти

Итак, окситоцин — это то, что стоит за всем этим?

Др.Марси Холл

№

Пит Кенворти

ОК.

Доктор Марси Холл

Итак, есть и другие нейротрансмиттеры. Итак, вы упомянули серотонин. Итак, серотонин может усилить чувство удовлетворения. Во многих наших лекарствах, которые мы используем для лечения депрессии и тревоги, используется серотонин, потому что он действительно уменьшает чувство депрессии. Уменьшает беспокойство. Это поможет вам расслабиться. Таким образом, повышая уровень серотонина, доброта может уменьшить чувство депрессии и тревоги и увеличить ваше счастье.А еще одним преимуществом является то, что он увеличивает выработку эндорфинов. И вы, возможно, слышали о тех, которые связаны с упражнениями. Итак, когда люди идут на длительную пробежку, они часто испытывают то, что называется беговым кайфом, и это связано с выбросом эндорфинов. И то, что мы видим в исследованиях доброты, — это кайф помощника, где это как бы то же самое чувство. И я, например, ненавижу упражнения. Итак, я предпочитаю быть просто добрым, потому что я могу получить такой же прилив эндорфинов, который, безусловно, более приятен, и я не люблю бегать.

Итак, я получаю высокие помощники, а не бегуны. Кроме того, доброта снижает уровень кортизола в нашем организме. А кортизол известен как гормон стресса. А кортизол как бы подготавливает ваше тело к борьбе или бегству. И в стрессовых ситуациях это может быть полезно. Но что происходит сейчас, так это то, что мы находимся в действительно особенно напряженное время в нашей жизни. И мы смотрим, возможно, сложные истории в новостях. Мы читаем о вещах, которые нас расстраивают.Итак, мы часто находимся в состоянии особенно высокого стресса. А кортизол может вызвать чувство изоляции, безнадежности. Итак, снижая уровень кортизола, что и делает доброта, мы действительно можем почувствовать облегчение. Итак, кортизол частично отвечает за удержание жира на животе и заставляет нас стареть. Таким образом, снижая уровень кортизола с помощью добрых дел, вы можете фактически замедлить процесс старения и, по сути, легче похудеть, если это ваша цель.

Macie Jepson

ОК. Я продана.

Пит Кенворти

Я имею в виду, это звучит, как вы это описываете, это похоже на то, что доброта почти как лекарство, верно?

Доктор Марси Холл

Совершенно верно. Это снова лучше, чем лекарство, потому что нет побочных эффектов. Это бесплатно и, знаете ли, в этом нет ничего… в этом нет реального недостатка, который, как вы знаете, вы упомянули ранее, происходит ли это за ваш собственный счет? И вы не знаете, потому что на самом деле вы тоже хотите быть добрыми к себе.Итак, даже при подготовке к сегодняшней встрече с вами, ребята, я как бы просматривал какую-то добротную литературу и подумал: о, почему я не поработаю волонтером в столовой три раза в неделю? Почему я не делаю больше добрых дел для людей? А потом я понял, что бью себя. Так что я тоже не хочу этого делать. Итак, я должен просто использовать каждую возможность, которую я вижу в повседневной жизни, чтобы проявить доброту. И это может означать улыбку кому-то, как искреннюю улыбку. Это может сдерживать дверь, хотя мы не так часто выходим из дома.Итак, вы знаете, это может быть комплимент кому-то во время звонка в Zoom. Это может быть отказ от споров о политике в социальных сетях. Знаете, есть так много способов быть добрым в повседневной жизни. Так что мне не нужно начинать сбор средств. Мне не нужно жертвовать почку. Знаете, это, безусловно, добрые жесты, но в своей повседневной жизни я обнаружил, что если я просто ищу возможности быть добрым, они появляются каждый божий день,

Пит Кенворти

Но я думаю, что это тоже практика доброты.Как будто я не могу снизить кровяное давление, проявив доброту однажды, в один прекрасный день, верно?

Доктор Марси Холл

Право.

Пит Кенворти

Это то, что влияет на ваше тело с научной точки зрения, за неимением лучшего слова, из-за длительного периода этой практики, верно?

Доктор Марси Холл

Итак, да и нет. Итак, краткосрочные исследования, где вам дают, скажем, 20 долларов и говорят, что эти 20 долларов нужно потратить на себя или кого-то еще до конца дня.У вас есть один день, чтобы потратить эти деньги. Таким образом, люди, которые тратят свои 20 долларов на себя, испытывают некоторое увеличение удовлетворения и счастья. Но те, кто тратят свои 20 долларов на кого-то, испытывают гораздо больше удовлетворения и счастья. Так что, знаете, это не займет много времени. Но вы правы, это привычка и практика. Итак, каждый день, когда вы делаете небольшой выбор в пользу чего-то доброго, это как бы наращивает мышцы. И чем больше вы это делаете, тем более рефлексивным становится. Итак, это то, чему вы можете научиться.Вы можете научить других делать. Вы можете вести дневник. И, знаете, некоторые люди замечают, что если они осознают доброту, они видят ее больше. Они понимают, что так продолжалось все время. Я просто этого не заметил.

Итак, как только вы осознаете, это как старая поговорка: «ваша энергия идет туда, куда течет ваше внимание». Или ваша энергия течет туда, куда направлено ваше внимание. Куда бы вы ни направили свою энергию, это то, что вы заметите. Итак, если вы постоянно сосредотачиваетесь на неопределенности, связанной с открытием школ, или финансовом кризисе, или, вы знаете, и так далее, и так далее, обо всех других вещах в нашей жизни, неравенстве в здравоохранении.Я мог бы перечислить целую кучу вещей. Если вы сосредотачиваетесь только на этих вещах, ваша энергия направляется туда. Итак, если вы намеренно признаете, что такие вещи существуют и будете искать возможности в своей повседневной жизни, где вы можете проявить доброту, вы заметите, что становится все легче и легче увидеть эти возможности и действовать в соответствии с ними. И опять же, это не займет много времени. Знаете, это всего лишь небольшой жест, но чем больше вы его делаете, тем больше наращиваете мышцы.

Macie Jepson

Вы знаете, Доктор, вы уже затронули это, что мы живем в тяжелые времена.Фактически, я хотел спросить вас об этом. Фонд семьи Кайзер выпустил опрос, который впервые показывает, что большинство взрослых американцев, фактически 53%, считают, что пандемия COVID сказывается на их психическом здоровье. Итак, может ли доброта помочь это компенсировать?

Доктор Марси Холл

Сто процентов. Так.

Пит Кенворти

Я надеялся, что это будет ваш ответ.

Доктор Марси Холл

Что мы знаем, так это то, что когда мы чувствуем стресс, тревогу, беспокойство, беспокойство, мы знаем, что высвобождаем кортизол.Это гормон стресса, о котором мы говорили ранее, и это адекватная реакция нашего тела. Но если у нас его слишком много, это совершенно бесполезно. И в конечном итоге это просто истощает нашу иммунную систему. В конечном итоге это заставляет нас быстрее стареть и удерживать жир на животе, о котором мы говорили ранее. Итак, кортизол — это не то, что вам нужно, чтобы постоянно находиться в вашем теле. Таким образом, сейчас даже более важно, чем когда-либо, искать простые, бесплатные и легкие стратегии для снижения уровня кортизола и увеличения количества положительных нейромедиаторов, включая серотонин, окситоцин и эндорфины, о которых мы говорили ранее.Итак, сейчас самое время принять эти методы.

Итак, оставляю себе небольшие напоминания. Вы знаете, прервите беспокойство благодарностью, чем-нибудь таким простым. Вы можете поймать себя, когда начинаете нервничать, и вы можете поймать себя. И вы можете помнить, что у меня есть контроль над нейротрансмиттерами, в которых мой мозг, по сути, купается. И я хочу, чтобы мой мозг купался в нейротрансмиттерах, химических веществах, которые помогают моему здоровью и здоровью моего сообщества.Итак, действительно важно осознанно выбирать, куда вы вкладываете свою энергию, особенно прямо сейчас, больше, чем когда-либо.

Пит Кенворти

Man. Хотя это сложно, правда? Я имею в виду, это действительно сложно. Как будто мы все в стрессе. Мы злимся на детей, ссоримся с супругами, верно? А ты говоришь, просто щелкни выключателем и будь вежливым. Вроде нет, это не так просто, правда?

Доктор Марси Холл

Совершенно верно.

Macie Jepson

Или просто чтобы быть благодарным, потому что я сам это испытал.Время от времени во время этой пандемии просыпаться среди ночи и чувствовать панику внутри, а затем говорить: знаете что? Вместо этого я просто сяду здесь и … да, я верный человек, поэтому я просто скажу вам … вы знаете, немного поговорите с Богом о том, что хорошо в моей жизни, и это действительно так. Сделать разницу. Я не шучу. Вот здесь я могу привести пример.

Доктор Марси Холл

Совершенно верно. Вы замечаете, если вы обращаете внимание, вы замечаете, что ваше тело ощущается по-другому после того, как вы начинаете менять то, на что вы сосредотачиваете свою энергию.Так что это непросто, но на самом деле ничего стоящего. Итак, это снова формирование привычки и наращивание мышц, мышц доброты. Итак, когда вы кричите на своих детей, когда испытываете стресс, когда вы расстроены, это как раз подходящее время, чтобы отойти. И это звучит очень глупо, но вы буквально хотите считать свои благословения, например, считать свои, считать вещи, маркировать вещи, замечать вещи: дерево, облако, свежий воздух, ну знаете, что угодно, что бы это ни было вокруг ты. Знаешь, ты сухой, ты в безопасности, ты теплый, ты, знаешь, простой, такой простой.Ваш, ваш живот полон. Кто знает? Но если вы буквально начинаете обращать внимание на то, за что в своей жизни благодарны, вы можете немедленно изменить активность нейротрансмиттера в своем мозгу.

Macie Jepson

Итак, вы немного коснулись того, что значит для нас быть получателем доброты. Знаете, есть старая пословица: лучше давать, чем получать. Я хочу поговорить немного подробнее о получении и преимуществах этого.

Доктор Марси Холл

Совершенно верно. Итак, это старая пословица, и она была задолго до того, как у нас появились какие-либо научные доказательства. Но они были правы, потому что, как получатель доброты, вы получаете повышение уровня тех же нейромедиаторов. Вы просто не получите такого сильного прироста. Итак, эгоистично, лучше быть дающим, потому что вы получаете больше поддержки, но и получатель, безусловно, тоже получает поддержку. Таким образом, получатель доброты испытывает чувство, что его видят, признают, ценят, ценят, и это помогает повысить его самооценку.Он также, опять же, секретирует те же нейротрансмиттеры. Так, окситоцин, например, усилит их чувство связи с другими. И это то, что вдохновляет взаимный или своего рода передовой менталитет. Примером этого, о котором вы, вероятно, все слышали, является, знаете ли, мама, которая едет по дороге, готовит обед для себя и своей дочери и подъезжает к окну, готовая заплатить, когда ей говорит сотрудник, человек впереди вас на самом деле уже заплатил за вашу еду.И она испытывает чувство тепла, чувство единения, того, что ценят, ценят. Это очень положительный опыт. И в сценарии, который я слышу, это вроде как почти всегда, когда этого человека вдохновляют развернуться, убедиться, что это не школьный автобус с детьми, возможно, или футбольная команда, и сказать: «Я бы хотел заплатить за их еду. Итак, сотрудники или кто-либо другой в ресторане становятся свидетелями этого, а водитель получает ее еду и платит за человека, стоящего за ними.И это может продолжаться 45 минут, час, обычно до тех пор, пока не будет перерыв в посетителях или пока не появится школьный автобус, полный детей, где никто не готов взять это на себя.

Впрочем, как раз слышу об этой истории. Итак, некоторые из ваших слушателей или вы, ребята, когда вы слышите эту историю, вы могли заметить очень, знаете ли, небольшое, но, возможно, заметное чувство тепла или единства, или просто немного больше желание быть частью чего-то подобного. И это то, что происходит в приемнике и даже в человеке, который становится свидетелем добрых поступков.Вот что действительно невероятно, так это то, что вам даже не нужно участвовать в качестве дающего или принимающего. Таким образом, люди в ресторане, которые там работали, которые были свидетелями этого, также получили поддержку. Их нейротрансмиттеры подскочили, как и, знаете ли, люди, даже услышавшие эту историю позже. Так что это невероятно, что вы можете, знаете ли, ощущать как дающий больше всего, так как получатель по-прежнему получает выгоду, а наблюдатель по-прежнему получает выгоду. Так что просто невероятно, что это может иметь такой эффект на людей.Это заразно.

Пит Кенворти

Я имею в виду, это звучит очень просто, не так ли? Будь добрым. Верно? Два простых слова, но «Святая корова», это оказало такое огромное влияние, о котором мы даже не подумали бы. Я имею в виду, это потрясающе.

Доктор Марси Холл

Это действительно так. И я думаю, что это так легко упустить из виду, потому что мы так привыкли видеть это на подростковых бутылках с водой и на, ну, ну, вышивке на подушке. Итак, это становится чем-то вроде того, что угодно, какой бы ни была Поллианна, глупой, наивной, солнечным светом и радугой, как будто просто остановись, потому что ты не должен знать, знаешь, насколько тяжелая жизнь на самом деле.Но потом вы понимаете, что некоторые из самых добрых людей — это иногда те, кто пережил самые сложные, трудные или мрачные времена, и они пришли к пониманию того, что да, жизнь может быть действительно тяжелой. Есть много неуверенности. Существует много стресса, и способ привести себя в порядок в такой среде — это как бы максимально защитить себя и свое сообщество. И действительно простой способ сделать это — проявить доброту.

Macie Jepson

Это одна из немногих вещей в жизни, которые мы действительно можем контролировать.

Доктор Марси Холл

Мы можем это полностью контролировать. И это очень обучаемо. Вы можете помочь своим детям. Вы можете помочь своим коллегам. Вы можете помочь членам своей семьи получить это пособие.

Пит Кенворти

Итак, прежде чем мы закончим здесь, возможно, здесь тоже важна противоположность доброты, верно? И мне интересно, что значит быть значительным и для твоего тела, и с той же точки зрения, верно? Давая подлость, получая подлость.Я предполагаю, что с твоим телом тоже что-то происходит, верно?

Доктор Марси Холл

Итак, совершенно точно. И это сложно, потому что, когда мы видим и участвуем в некоторых критических, жестоких обменах, мы можем получить тот всплеск кортизола, который немного похож, знаете ли, снова на борьбу или бегство. Так что это почти похоже на немного энергии. Это похоже на усиление типа «о, я, я загорелся». Я готов идти. Готов поспорить. Я готов, вы знаете, гудеть, кричать на кого-то в пробке.И очень легко действительно быстро разозлиться. И что мы замечаем, так это то, что это привлекает больше внимания в социальных сетях. Я думаю, что недавнее исследование показало, что соотношение плохого и хорошего составляет примерно 17 к одному. И это продает, потому что нет, никто не собирается покупать такую ​​газету, как, посмотрите, как мой сосед был добр ко мне. Это просто не так захватывающе, как некоторые из этих более печальных историй. Но мы почти можем, если вы обратите внимание, вы заметите в себе, как вы можете разгорячиться, как сердитесь и как взволнованы.Но затем, если вы скажете себе, я изменю повествование.

Я собираюсь сказать себе, что я злюсь в пробке, потому что боюсь, что опоздаю на супругу, на встречу, на свидание на диване с Netflix. Я что-то наблюдаю за запоем и расстроен, потому что мне не хватает драгоценного времени. Итак, если вы сочувствуете себе в пробке и говорите что-то вроде того, что это действительно раздражает, вы хотите проверить свой собственный опыт, и в то же время все будет хорошо, тогда это становится легче, да, может быть, позволить слиться перед вами тому человеку, который, вероятно, должен был слиться давным-давно.Да, в этом ты прав. Типа подтверждения, типа да, они облажались, но я позволю им слиться. Я собираюсь замедлить свой гнев и снова сосредоточусь на буквальном подсчете того, за что я благодарен. Рядом со мной бутылка с водой или чашка кофе. Я могу смотреть на голубое небо, пока сижу здесь и жду. Вы можете найти что-нибудь, что поможет вам успокоить мозг и снизить уровень кортизола.

То же самое, если вы в сети, например, если вы хотите повеселиться, быть злым, подколоть и критиковать онлайн, но это действительно недолговечно и поверхностно.И как только вы это получите, вы можете подумать: «О’кей, что теперь? Итак, если вы переключите этот рассказ и решите, хорошо, я не собираюсь участвовать, происходит успокоение такого рода. Вы как бы отпустите эту ярость. Итак, откажитесь от этого небольшого порыва, будто я готов бороться с какой-то энергией, ради чего-то вроде: «Я должен просто жить и позволять жить другим». А потом наступает спокойствие, которое может овладеть вами. То же самое и в очереди за покупками, если вы ждете, и если мы теперь знаем, насколько уместна доброта с физиологической точки зрения, мы захотим использовать любую возможность, которую мы можем найти, чтобы быть добрыми.Итак, даже несмотря на то, что это заманчиво и, да, как и у этих страшных, расстраивающих, мрачных историй, есть определенная роль, возможно, вы захотите посвятить меньше своей энергии этим и больше своей энергии в поисках возможностей быть добрыми.

Пит Кенворти

Доктор Холл. Большое вам спасибо за ваше время и за то, что научили нас быть добрыми.

Доктор Марси Холл

С удовольствием. Большое спасибо за то, что пригласили меня.

Пит Кенворти

Да, это было так здорово.Помните, что вы можете найти этот подкаст и подписаться на него в iTunes, Google Play, Stitcher или везде, где вы получаете свои подкасты. Ищите университетские больницы или Healthy @ UH, в зависимости от того, где вы подписаны.

Macie Jepson

И не забывайте, что больше новостей о здоровье, советы наших медицинских экспертов и подкасты Healthy @ UH вы можете найти на UHHospitals.org/blog.

27 способов, которыми доброта увеличивает счастье

Доброта имеет значение

---

Сэйс Фиби, двое несовершеннолетних

---

Зачем нужна доброта?

Давайте начнем с основного закона жизни:

Вы живете в мире, который вы создаете.

Так что, если хочешь быть счастливым, приноси больше счастья.

И лучший способ вызвать счастье — это быть добрым.

---

Доброта начинается с вас самих

Отношение к себе с добротой создает основу эмоционального и психического благополучия. И это распространяется на то, чтобы делиться добротой с другими.

Вот три способа быть добрым к себе:

1) Любить себя

Доброта начинается в вашем сердце.

И идет по кругу.

Так что посочувствуйте себе. А затем распространите это на любовь.

Если любишь себя, любить других легче. А когда вы любите других, вы чувствуете себя лучше.

Вы находите в других то, что видите в себе.

2) Хвалите себя

Поразмышляйте над разговором, который происходит у вас в голове.

Добрый или критичный?

Если вы хвалите себя, вы помогаете себе. Если вы критикуете себя, вы причиняете себе вред.

Вот примеры доброго разговора с самим собой.

«Я хороший человек».

«Я заслуживаю успеха».

«Я могу это сделать».

И так далее.

Похвала помогает почувствовать себя лучше.

3) Совершенствуйте себя

Мы чувствуем себя хорошо, зная, что мы делаем успехи в становлении лучше.

Так что ищите способы улучшить.

Если это поможет, напишите список улучшений, которые вы хотите внести.Затем выберите одно простое действие, которое вы можете сделать, чтобы продвинуть одно легкое улучшение.

Большинству людей проще вносить небольшие изменения.

И обратите внимание, как вы относитесь к себе, идет по кругу. Если вы сделаете правильный выбор и будете поддерживать себя, тогда вам будет легче любить себя. Благодаря этому становится легче делать правильный выбор, а также хвалить себя.

Станьте тем, кем вы восхищаетесь.

---

Инвестируйте в себя

Ваша забота о себе представляет собой дары доброты, которые вы дарите себе.

4) Будьте добры к себе

Позаботьтесь о себе так, как если бы вы были самым ценным для вас имуществом.

Потому что ты такой.

Так что ешьте с умом. Достаточно отдыхай. Упражнение.

И избегайте токсинов (таких как наркотики и табак), потому что токсины являются формой самонаказания.

Доброта начинается с себя.

5) Учитесь

Ваша эффективность напрямую зависит от того, что вы знаете.

Так что покупайте книги (и читайте их).Или сходите в библиотеку (и почитайте книги).

Пройдите курсы. Посещайте семинары. Присоединяйтесь к профессиональным ассоциациям.

Каждый день уделяйте время самосовершенствованию.

А затем используйте то, что вы узнали, потому что это помогает вам чувствовать себя хорошо.

Знания — это подарок, который вы дарите себе.

6) Живите разумно

Создайте свой образ жизни так, чтобы он помогал вам жить хорошо.

Таким образом, выбирайте виды деятельности, способствующие их эффективности.

Почему?

Когда вы сделаете правильный выбор, вам будет легче полюбить себя.

Мудрый выбор, сделанный последовательно в течение долгого времени, превращается в жизнь, которой вы восхищаетесь.

7) Ищите спокойное развлечение

Спокойное развлечение доставляет удовольствие.

Он содержит смех, счастливые концовки и вдохновляющие сообщения.

И поэтому избегайте жестоких фильмов, жестоких телепередач и жестоких видеоигр, потому что они вызывают стресс, страх и кошмары.

Точно так же избегайте средств массовой информации, разжигающих ненависть, потому что ненависть — это смесь лжи, призванная напугать вас и заставить вас сделать неправильный выбор.

Подарите себе безмятежность.

---

Western Bluebird, мужчина (слева) и женщина (справа)

---

Проявляйте доброту в общении

Любые отношения — это разговор.

Итак, здоровые отношения возникают в результате обмена добротой в разговоре.

8) Обратите внимание

Это основная вежливость — обращать внимание, когда с вами кто-то разговаривает.

Это также показывает, что вы заботитесь о них и о том, что они говорят.

Так что отложите все в сторону. Избегайте многозадачности. И сосредоточьтесь на том, что они говорят.

Если вы разговариваете лицом к лицу, посмотрите собеседнику в глаза. Слушайте их слова. Присоединяйтесь к их эмоциям.

Во время телефонного разговора уделяйте больше внимания, потому что вы говорите через механическое устройство.

Вы должны отдать, прежде чем сможете получить.

9) Позвольте другому человеку говорить

Если вы полностью сосредоточены на том, что говорит другой человек, вы позволите ему говорить без перерыва.

Вы можете даже сделать короткую паузу перед тем, как начать говорить. Это облегчает разговор по очереди.

Проявляйте доброту, проявляя уважение.

10) Будьте дипломатичны

Используйте положительные слова или сдержанные нейтральные слова.

Например, вы можете сказать:

— «Что случилось?» вместо «Что пошло не так?»

– «Мне нужна помощь». вместо «Лучше исправь это.»

— « Я понимаю? » вместо «Вы понимаете, что я сказал?»

Напротив, отрицательная лексика звучит слабо и часто приводит к спорам.

Итак, поговорите о том, чем вы хотите заниматься. Говорите о том, что возможно. Поговорим о решениях.

Дипломатия открывает беседы.

---

Поднимите других с добротой

Сделайте ваши беседы незабываемыми.

11) Пусть другой будет прав

Часто детали, мнения и новости не важны.

Так что примите то, что говорит другой человек, без исправлений или суждений.

Если возможно, изучите различия с:

a) Дружественные позитивные заявления, которые берут на себя ответственность за вашу точку зрения. ( «Я думал, что это …» )

б) Дружественные вопросы, которые стремятся понять. ( «Как это может работать?» )

Признайте, что спор — это процесс, в котором два (или более) человека пытаются доказать, что кто-то неправ. Таким образом, аргументы редко проявляют доброту.

Все думают, что они правы.

12) Позвольте другому человеку стать звездой

Например, позвольте ему быть особенным, знающим и важным во время вашего разговора.

Позвольте им научить вас чему-то, даже если вы это уже знаете.

Пусть они расскажут свою историю — даже если у вас есть история получше.

И пусть высказывают мнения — даже если вы не согласны.

Просто слушайте и примите то, что они говорят.

Если вы не согласны с чем-то услышанным, примите тот факт, что у другого человека хватило смелости выразить свое мнение.Теперь вы знаете, что они считают важным.

Если хотите, задавайте мягкие вопросы, чтобы выяснить, как они получили свое мнение или как они будут применять свои идеи.

И при необходимости вы можете: а) поблагодарить их за то, что рассказали вам что-то интересное, и б) заявить, что у вас другое мнение. Затем сделайте паузу. Если это превращает разговор в спор, вы можете сменить тему.

Люди восхищаются теми, кто помогает им добиваться успеха.

13) Задавайте вопросы

Задавая вопросы, помогайте другим чувствовать себя важными и особенными.

Спросите их, как они сделали важный выбор, что их вдохновляет и как они прожили важные части своей жизни.

А потом примите их ответы.

Мудрые люди собирают идеи.

---

Проявляйте доброту в дороге

Ваши привычки вождения влияют на вас, ваших пассажиров и других водителей.

13) Медленнее

Медленное движение экономит деньги и относится к другим с добротой.

Помните, что все едут так быстро, как хотят.Так что дайте другим свободу делать то, что они хотят делать.

При осторожном вождении вы можете полностью контролировать свою безопасность.

14) Отпустите других по

Позвольте людям слиться с вашей полосой.

Так безопаснее для вас обоих.

Доброта может спасти жизнь.

15) Разрешить комнату

Держитесь на безопасном расстоянии от идущего впереди транспортного средства.

Слишком близкое движение отвлекает (и даже пугает) водителя, идущего впереди вас.Таким образом, подъезжая слишком близко, они могут попасть в аварию.

Слишком близко тоже пугает ваших пассажиров.

И следовать слишком близко — это для вас стресс.

Так что будьте добры ко всем (другим водителям, вашим пассажирам и себе), оставив место между вашим транспортным средством и тем, что впереди вас.

Вы можете проявить доброту где угодно, даже с незнакомцами, которых вы никогда не встретите.

---

Наименее кулики и западные кулики, их полет — пример сотрудничества

---

Постройте отношения с добротой

От ваших отношений зависит качество вашей жизни.

Когда вы нравитесь людям, они охотнее вам помогают.

16) Предлагайте хвалу

Возьмите за привычку хвалить.

Похвала вдохновляет людей зарабатывать больше похвалы. Это расширяет творческие возможности. Это способствует мужеству.

Осознайте, что когда вы говорите о других, вы описываете себя.

Вы хвалите себя, когда хваляете других.

17) Будьте благодарны

Всесторонне благодарите людей за все.

Сюда входит даже благодарность за обычные вещи, такие как:

— Приготовление еды

— Стрижка газона

— Мытье посуды

И так далее.

Помимо «Спасибо», вы также можете писать благодарственные письма. Или отправьте письмо с благодарностью.

Великие лидеры хвалят других.

18) Принимайте других

Нам нужно дать другим свободу быть теми, кем они хотят быть, и жить так, как они хотят жить.

Так что принимайте других такими, какие они есть.

Признайте, что у всех разные интересы, приоритеты и обязанности.

И осознайте, что всегда есть что узнать о чьей-то жизни.

Принятие строит отношения.

19) Уважайте имена людей

Имя человека — это больше, чем слово. Это их основная личность.

Так что используйте имена людей правильно и уважительно.

Таким образом, никогда не назначайте псевдонимы, не произносите имена неправильно и не шутите над именами людей.

Имя человека так же важно, как и его лицо.

---

Сделайте доброту образом жизни

Вы можете проявлять доброту везде, куда бы вы ни пошли, даже с незнакомцами.

Вот несколько возможностей.

20) Улыбка

Улыбка создает дружескую атмосферу.

Дружественная окружающая среда помогает людям чувствовать себя в большей безопасности. Когда люди чувствуют себя в безопасности, они становятся более склонными к сотрудничеству, более творческими и более продуктивными.

Улыбка делает вас привлекательнее.

22) Делайте одолжения

Ищите способы оказывать как минимум пять одолжений каждый день.

Например, вы можете:

— Открыть кому-нибудь дверь.

— Пусть кто-нибудь идет впереди себя.

— Делитесь важными новостями.

И так далее.

Конечно, подойдет тоже.

Например, вырвав это сорное растение с лужайки вашего соседа, вы можете сорвать дорогой цветок, который она положила туда, чтобы привлечь птиц.

Поэтому всегда спрашивайте людей, хотят ли они вашей помощи, когда это касается их личного пространства и имущества.

Радостная жизнь — это помощь другим.

23) Признавайте людей

Признайте, что наши связи определяют нас как членов человечества.

Так что признайте других. Улыбайтесь, когда вы проходите мимо них. Скажите «Привет».

Ваше простое признание другого человека может иметь большое значение в их жизни.

Мы все связаны друг с другом.

24) Принимайте доброту

Пусть другие будут к вам добры.

Если кто-то хвалит вашу работу, скажите «Спасибо».

Если кто-то благодарит вас за что-то, скажите «С удовольствием». или «Я рад помочь».

Добрые ответы побуждают к доброте.

25) Уважайте природу

Мы — продолжение Мира Природы.

В свою очередь, состояние нашей окружающей среды является отражением того, как мы себя воспринимаем.

Так что держите снаружи в чистоте, выбрасывая мусор в мусорные баки.

Осторожно используйте природные ресурсы.

И минимизировать загрязнение. Мы живем на ограниченной планете. Поэтому мы не выбрасываем вещи; мы кладем их в другое место.

Если мы хотим иметь будущее, нам нужно быть добрыми к природе.

Вы являетесь такой же частью Природы, как Природа — частью вас.

---

Проявляйте доброту, когда бросают вызов

26) Простите

Мы прощаем себя. Потому что обида — это форма самонаказания.

Прощение состоит из трех частей. Вы подтверждаете:

a) «Я понимаю, как вы могли это сделать».

б) «Я понимаю, как я мог позволить тебе это сделать».

c) «Я никогда не поставлю себя в такое положение, чтобы это могло повториться».

Обратите внимание, что пункт (c) может быть сложным, потому что существует целый спектр возможностей. Если вред был преднамеренным или преступным, то имеет смысл избегать (или минимизировать) контакта. В противном случае спросите себя, насколько это плохо.Например, на другом конце, если это была всего одна ошибка, и другой человек извинился, то вы можете подумать о том, чтобы дать этому человеку еще один шанс.

Прощение требует мужественной доброты.

27) Сохраняйте спокойствие

Мы все сталкиваемся с ситуациями, которые нас расстраивают.

Давайте признаем, что гнев — это реакция на страх.

И злость тоже выбор.

Итак, прежде чем выбрать ответ, спросите себя: 1) Какого результата вы хотите? 2) Какими действиями лучше всего достичь этого результата? и 3) Возможно ли, что вы были причиной или неправильно поняли ситуацию?

Доброта ведет к решениям.

---

Личная записка

Я, как и вы, пережил жизнь. Это проявлялось во всех формах, от радости до боли.

Отсюда я узнал, что доброта — ключ к радостной и успешной жизни.

Вы должны знать, что есть более 27 способов быть добрым.

На самом деле способов быть добрым столько же, сколько и вариантов.

Итак, в идеале доброта направляет каждую часть вашей жизни. А затем он определяет ваш характер, тем самым становясь вашим наследием.

По общему признанию, бывают случаи, когда добрые поступки требуют мужества, дисциплины и эмоциональной зрелости.

И это того стоит.

Это потому, что вы создаете унаследованные два типа. Один из них — это воспоминания, которые вы оставляете другим. Второй — это воспоминание, которое вы оставляете себе.

Благодаря доброте вы оставите наследие, которым все, включая вас, будут дорожить.

---

Распространение счастья

Один акт доброты за раз

---

См.