Как кардинально поменять внешность: Как изменить внешность в домашних условиях подростку. Измениться в лучшую сторону: внешне и внутренне

20+ примеров того, что правильно подобранная прическа делает из мужчин красавчиков

Мужчины не часто экспериментируют со своим стилем и порой с подросткового возраста ходят с одной и той же прической. Но рано или поздно представители сильного пола решаются на кардинальные изменения во внешности. И результаты похода к парикмахеру бывают настолько поразительными, что парни не могут не поделиться ими с другими пользователями интернета.

Мы в AdMe.ru считаем, что бояться смены имиджа совсем не стоит, и вот 20+ успешных примеров того, как новая стрижка может запросто изменить внешность мужчины в лучшую сторону.

1. Стоило укоротить волосы и бороду — и совершенно другой человек

2. «Наконец решил обрезать свои волосы и стал гораздо счастливее»

3. Небольшие изменения, а результат впечатляющий

4. Некоторые посчитали, что «до» было лучше. Вы так не считаете?

5. Кажется, парень и сам удивлен своим новым образом

6.

Несмотря на прекрасные длинные волосы, парень не жалеет о смене имиджа. К тому же летом теперь жарко не будет

7. Этот парень состриг волосы, которые отращивал 12 лет

8. Иногда нужно не так уж и много, чтобы впечатлить окружающих

9. Судя по взгляду, этому юноше было жаль расставаться со своими локонами

10. «Просто хотел узнать, как я выгляжу с короткой стрижкой. Осталось еще подходящие очки подобрать»

11. «Я ученый и ходил с длинными волосами, чтобы соответствовать образу. Но теперь я хочу стать аналитиком, и вот мой новый образ»

12. «Я постригся впервые за 4 года. И ни капли не жалею»

13. Короткие волосы идут этому парню гораздо больше

14. Еще одно доказательство того, что прическа имеет значение

15. Стал неотразимым, просто изменив длину волос

16. Всего лишь убрали немного с боков, подрезали бороду, и парня не узнать

17. Как и в этом случае

18.

Трансформация прошла успешно

19. Этот парень усмирил свою кудрявую шевелюру

20. Пользователи сети считают, что если ему вдобавок побриться, будет еще лучше

21. «Сделал решительный шаг и избавился от своих кудряшек»

А вы бы рискнули кардинально изменить прическу?

Комплекс чебурашки: почему ребенок хочет поменять внешность

В жизни каждого ребенка наступает момент, когда он хочет что-то изменить в своей внешности. Для одних камнем преткновения становится форма носа, для других — форма груди. Юля тоже имела некоторые пожелания для пластического хирурга.

У Юли были благородные уши. Дед, взяв ее на руки, маленькую, лысую, в одеялке с розовой ленточкой, сразу снял с нее чепчик, чтобы рассмотреть их. Дед считал, что уши – признак породы, его породы, и очень расстраивался, когда очередной внук или внучка подводили с ушами. Но Юля не подвела. Дед даже ахнул. Положил Юлю на диван, сел рядом и долго смотрел то ли в ее голубые глаза, пока еще ничего конкретного не выражавшие, то ли на ее уши, будто пришитые к голове очень аккуратно, но строго перпендикулярно. Юля росла, росли уши, росла гордость деда за породу, постепенно росли и волосы, которые должны были хоть как-то скрывать благородные породистые уши.

В 11 классе она пришла к деду и попросила денег на пластическую операцию. Дед денег не дал и не разговаривал с ней месяц или два. Юля накупила себе шляп с широкими полями, ярких беретов и уехала поступать в университет в другой город. А в другом городе за два года она с помощью родителей накопила нужную сумму на операцию, и сделала себе пластическую коррекцию ушей, лишив их благородства, а себя, судя по всему, породы.

Юля очень любит рассказывать историю, как она, впервые в жизни завязав волосы в тугой пучок на затылке, надела платье-футляр, на новые уши нацепила гигантские серьги с топазами, на ноги — туфли на 15-ти сантиметровых каблуках и не просто вошла в аудиторию, а вплыла в нее. Вплыла и поплыла между рядов, встречаясь взглядом с однокурсниками, наклоняя голову к плечу при разговоре так, что собеседнику открывался чудный вид не только изящного изгиба ее шеи, но и вся прелесть ее новых ушей. К концу третьей пары никто так и не обратил внимания на изменения во внешности Юли, и Юля вышла из себя. Перебив лектора, она встала посреди аудитории и голосом, срывающимся на визг, произнесла: «Вы что реально не видите, что у меня новые красивые уши? Я их вообще для кого делала?». Новые уши, как и старые, реально никто не замечал.

Занавес. Титры.

Откуда в ребенке необходимость изменять свое тело?

Наталья Мизина, психолог: «У многих подростков существует представление о мнимом или переоцениваемом физическом уродстве»:

«На мой взгляд, родители, задавая вопросы из категории «Откуда в моем ребенка такая блажь? » кому бы то ни было, снимают с себя всю ответственность за процесс взаимодействия с ребенком. А с детьми необходимо разговаривать, хотя, это болезненный процесс, потому что для них в подростковом возрасте родители – не авторитет, плюс ко всему мало кто из родителей знает, с какой стороны к собственному ребенку подойти.

Родителям чаще всего проще сказать «нет» вместо того, чтобы спросить, почему ребенок думает, что ему необходимо изменить внешность. А тем временем, у многих подростков существует представление о мнимом или переоцениваемом физическом уродстве. Такая убежденность может идти в паре с желанием исправить все это «уродство» при помощи операции, косметики, одежды и т.д. В этот же период подростки, исходя из представлений о себе как «уроде» отказываются от социальных контактов, предпринимают попытки суицида. Они считают, что это «уродство» видят абсолютно все и только на них смотрят и только об этом и говорят все окружающие. Поэтому необходимо постоянно принимать участие в жизни ребенка, что предполагает, разговоры, предложения, проявление искренней заинтересованности, мотивация и тд.

Например, моя дочь в 14 лет решила поставить себе в ухо тоннель, я сказала «ок, но давай посмотрим, чем это чревато». В интернете мы нашли информацию о побочных эффектах этой процедуры, после знакомства с которыми она насторожилась, а я была уже категорически против, но нашла в себе силы согласиться на менее болезненную альтернативу – покраску волос в зеленый цвет. К слову, к парикмахеру мы тоже пошли вместе.

Подростки находятся в очень тонком состоянии, выходят во взрослый мир, устанавливают свои порядки и, главное — не перегнуть и не пропустить, в общем, быть рядом и разговаривать».

Владимир Байтингер, главный внештатный пластический хирург Департамента здравоохранения Томской области, засл. врач РФ, профессор: «** Существует психокомплекс «чебурашки». Это ужасно».**

«Это совершенно не блажь! Подростки «бьются» за самоутверждение! Какой ценой? По-разному у мальчиков и у девочек. Что касается ушей — это очень серьезно! Существует психокомплекс «чебурашки». Это ужасно. Дети очень жестоки друг к другу. «Чебурашек» бьют. Что касается девочек, то их половое созревание начинается раньше, чем у мальчиков. Девочки очень рано начинают изучать свое тело. Зеркало рано становится их любимым предметом для самоизучения. Поэтому в последние годы я иду навстречу детям и устраиваю акции перед поступлением в школу по эстетической отопластике. Я, как врач, понимаю, что с точки зрения возрастной анатомии это может быть рано. Но сегодня имеется большой арсенал бережного решения этой проблемы без резекции ушных хрящей. И я это делаю. Это – большая радость для детей и профилактика депрессии со всеми вытекающими отсюда последствиями. Я против пирсинга и татуировки, но это другой вопрос».

Андрей Байтингер, младший научный сотрудник НИИ Микрохирургии: «Ввиду отсутствия некой жизненно важной доминанты (роды, голод, выживание и т.д.) у подростков формируется иная мысль, которая, не имея конкуренции, становится в их мозгу доминирующей. «

«История довольно стандартная и порой большинство прооперированных нами детишек действительно считают, что им стало лучше в жизни. Наверное, просто потому что из их сознания ушла доминирующая мысль о своей неполноценной внешности. Это подобно тому как мы, испытывая голод, думаем только о том, как его утолить. Утоляя голод, доминирующая мысль исчезает. Это физиология. Господин Ухтомский в 20 веке сформировал учение о доминантах головного мозга. Его собачки должны были выбирать, чего им больше хочется: сходить в туалет или съесть вкусняшку. Наша нервная система устроена так: наш мозг постоянно формирует некие доминанты, которые определяют наши действия, наши реакции в определенные моменты жизни. Так, без формирования родовой доминанты в головном мозге ни одна женщина не сможет родить ребенка. На мой взгляд, тоже самое происходит и с детьми. Ввиду отсутствия некой жизненно важной доминанты (роды, голод, выживание и т.д.) у подротсков формируется иная мысль, которая, не имея конкуренции, становится в их мозгу доминирующей».

Максим Воронин, отец, журналист: «Желание ребенка поменять свою внешность — безусловное свидетельство того, что на самом деле ему хочется поменять нечто более масштабное».

«Как ни банально, я сторонник воспитания себя, а не детей. Если ребенок в чем-то кардинально расходится с тобой во взглядах, первое, что стоит сделать, прислушаться к себе: а является ли твоя точка зрения искренней? А нет ли здесь лицемерия, стремления навязать что-то, что сам ты не особенно склонен примерять на себя? Я не говорю о банальных вещах, когда родители собственные ошибки молодости компенсируют полным запретом для детей приближаться к опасным с их точки зрения темам. Я говорю о том, что дети считывают и копируют модель поведения родителей гораздо глубже и проницательнее, чем кажется на первый взгляд. И если какие-то родительские запреты не вписываются в эту модель, конфликт неизбежен. Поэтому для начала следует спросить себя самого: «А почему бы МНЕ захотелось сделать с собой такую штуку?» Именно с этого надо начинать искать общий язык.

Желание ребенка поменять свою внешность — безусловное свидетельство того, что на самом деле ему хочется поменять нечто более масштабное. Он хочет быть более удовлетворен собой, чувствовать себя увереннее, привлекательнее, вписаться в симпатичную ему среду, используя ее код. Почти наверняка это вызвано проблемами с самооценкой и хорошо, если они вызваны подростковым гормональным всплеском, а не воспитаны за долгие годы усилиями родителей.

Сколько помню нашу семью, во всех поколениях дети воспитывались с помощью двух вещей: свобода и здравый смысл. Любого из нас было очень трудно заставить делать что-то, назначение чего непонятно. «Просто потому что надо» — такое никогда не прокатывало. С самого юного возраста мы требовали разумных доводов, а в их отсутствие становились на дыбы. Что-то подсказывает мне, что в отношениях со своими детьми я увижу ту же модель поведения: простой словесный родительский запрет по административному эффекту близок к белому шуму, ребенка невозможно заставить. Зато его можно отговорить — и он как разумное существо под действием аргументов примет собственное решение. Других безвредных инструментов воздействия, честно говоря, себе не представляю».

Как сделать внешность красивой. Как изменить себя внешне за короткое время? С чего начать перемены

Быть красивой и обворожительной – основное призвание девушки. Необязательно обладать голливудской внешностью, чтобы нравиться мужчинам и чувствовать уверенность в себе. Каждая женщина хотя бы раз в жизни задавала себе вопрос: «Как же изменить себя внешне?». Незначительных перевоплощений требует сама женская натура. Меняясь внешне, привнося изменения в образ, мы чувствуем себя обновленными. Для этого необязательно прибегать к пластическим операциям и покупать дорогие косметические средства.

Как изменить внешность до неузнаваемости

Каждая представительница прекрасного пола думает о том, как изменить свою внешность в лучшую сторону, создать необычайный образ. Удивительно, но порой хватает небольших деталей. Выразительная подводка глаз, пухлые губки, уверенная манера держаться, легкая походка, и ваши друзья, знакомые не узнают в вас прежнюю скромную женщину.

Что изменить?

Как изменить себя внешне, выглядеть привлекательно и окружить себя очарованными взглядами? Девушка может начать преобразование с:

• прически;
• макияжа;
• одежды;
• манеры речи;
• элементов поведения.

Чтобы измениться до неузнаваемости, начните со своей одежды, макияжа, прически. Проанализируйте достоинства и недостатки вашего облика. Что бы вам хотелось увидеть нового в своем отражении? Подберите соответствующие комплекты одежды, добавьте в образ строгости или легкости, роскоши, изящества, женственности. Необязательно кардинально менять весь гардероб. Внимательно изучите вещи в шкафу, скомбинируйте имеющиеся наряды, дополнив их аксессуарами.

Как изменить свою внешность в домашних условиях?

Не стоит начинать изменение внешности с пластической хирургии. Попробуйте подобрать макияж, для этого практикуйтесь дома, перед зеркалом или обратитесь к визажисту. Новый образ не должен сильно отличаться от привычного. Если задумываетесь, как кардинально изменить внешность, поразмыслите, насколько новый образ впишется в привычную для вас жизнь. Наберитесь смелости и украсьте свое тело татуировкой, если вы давно об этом мечтали, или сделайте короткую стрижку, измените форму и цвет бровей.

Как поменять имидж?

Не знаете, как изменить внешность в лучшую сторону? Подберите образ актрисы или певицы, которая больше всего вам импонирует, опробуйте ее макияж или прическу. Чтобы ответить на вопрос, как изменить имидж девушке, определитесь с обликом одного дня. Для придания повседневному образу женственности, купите туфли на небольшом каблуке, сделайте из прямых прядей пышные локоны, смените рюкзак или мешковатую сумку на элегантную и стильную.

С чего начать?

Чтобы изменить себя внешне и внутренне, следует трудиться ежедневно:

• Вставайте на 40 минут раньше и делайте утреннюю гимнастику. Эта полезная привычка преобразит тело и добавит энергии на предстоящий день.
• Правильно питайтесь, только здоровая пища стимулирует сохранение позитивных начинаний.
• Будьте всегда элегантной, даже при выходе в магазин.

Устали от офисной одежды, хочется креатива? Тогда яркие летящие блузки и джинсы с оригинальным узором помогут создать ощущение легкости. Главное – не бояться изменений, а идти навстречу своим желаниям. Если есть сомнения, обратитесь к профессиональному стилисту. Он грамотно подберет новый образ исходя из ваших внешних данных. Запишитесь к мастеру маникюра и визажисту, приведите руки в порядок и подберите красивый мейкап.

Как изменить свой стиль?

Самосовершенствуйтесь, только ощущение внутренней гармонии воспринимается окружающими как привлекательность. Даже самая очаровательная девушка с первых фраз может выдать в себе серую мышку. Вне зависимости от внешности, внутренний мир должен быть богатым и развитым, думайте позитивно и много улыбайтесь. Несколько советов:

• читайте книги;
• найдите себе хобби;
• проводите время с друзьями;
• радуйтесь каждому дню.

Чтобы изменить свой стиль, представьте новый образ, визуализируйте его. Затем обратите внимание на детали этой картинки – мечты. Чем они отличаются от нынешних реалий? Зарисуйте новый образ, тогда подобрать одежду, макияж, аксессуары не составит труда. Овладейте заветными качествами, такими как уверенность, женственность, чувственность, физическое здоровье.

Программа для изменения внешности на фото

Порой мы не получаем удовольствия от своего изображения на фотографии. Это происходит потому, что не умеем вести себя перед камерой. Прежде чем избегать фотоаппарата, узнайте, как изменить внешность на фотографии. С помощью компьютерных программ, корректирующих изображение, возможно:

• сделать фигуру стройнее;
• подобрать прическу, цвет волос;
• поэкспериментировать с макияжем и даже цветом глаз.

Видео: как измениться внешне

Как подчеркнуть индивидуальность, умело скрыть недостатки, акцентировать внимание на достоинствах? Девушки с нестандартными формами научатся правильно подбирать одежду, умело скрывать несовершенства фигуры. Из видеосюжета вы узнаете, как кардинально изменить себя внешне, подчеркнуть выгодные стороны удачно подобранными аксессуарами, прической, макияжем.

В этой статье мы не будем говорить о причинах такого решения, хотя они могут быть весьма тревожными и даже преступными. Будем считать, что на вопрос «Зачем?» у вас есть абсолютно здравый и адекватный ответ. Мы поговорим о том, как изменить внешность, причём необходимо отделять это понятие от «стать красивее». Это совершенно разные вещи. Жизнь очень жестока и несправедлива, поэтому стать красивыми могут далеко не все, но изменить внешность под силу каждому. И совсем не обязательно для этого ложиться под нож хирурга.

Как поменять внешность?

Когда дело касается женщин, то первое что приходит на ум — это подстричься под каре. Относительно мужчин таких клише нет, наверно в силу их большей выдержки и постоянства в этом вопросе.

Приведём несколько универсальных способов:

1. Как бы банально это не звучало, но одной из мер действительно является смена причёски . Желательно обратиться к хорошему стилисту, который подберёт для вас нечто оригинальное и соответствующее вашему душевному состоянию;
2. Для мужчин — отрастить/сбрить бороду , для женщин — изменить макияж ;
3. Сменить стиль одежды . Если вы всегда носили свободную одежду, то облачитесь в деловой костюм, если предпочитали сдержанные тона, то самое время для ярких фасонов с необычными принтами;
4. Начните носить очки с обычными стёклами. Очень важно подобрать подходящую оправу. Если уже носите их, то наоборот — переходите на контактные линзы или сделайте лазерную коррекцию зрения;
5. Обзаведитесь загаром . Искусственный или естественный — не имеет значения.

Пробуйте что-то новое и экспериментируйте до тех пор, пока не почувствуете, что нашли что-то соответствующее вашим внутренним позывам к изменению внешности.

Быстрые и дешёвые способы

Как правило, ничего хорошего в таких способах нет, но иногда возникают такие жизненные обстоятельства, что приходится к ним прибегать:

• Побриться налысо. Подходит как мужчинам, так и женщинам;
• Набрать лишний вес, начав питаться дешёвой и вредной едой. Кто-то может возразить, что этот способ вовсе не быстрый, но на самом деле всё зависит от вашего усердия. Если вы уже можете ласково называть себя «пухляш», то это вам не подходит;
• Изменить походку, начать сутулиться. Можете посмотреть фильмы об американских гетто и начать передвигаться как обитатели черных кварталов Нью-Йорка. Или посмотрите кино об эпохе Возрождения и постарайтесь скопировать аристократическую осанку и походку;
• Начать одеваться не по возрасту, но не покупая новые вещи, а заимствуя их из гардероба своих родителей или детей (смотря какой у вас возраст).

В эпоху кризиса, когда просвета в конце туннеля не видно, наверняка эти советы для кого-то окажутся полезными.

Как измениться до неузнаваемости?

Кардинальные перемены требуют кардинальных мер. Вот что кроме пластических операций можно предпринять:

1. Сменить работу. Если сейчас вы трудитесь в офисе, то отправляйтесь работать в шахту или в районы Крайнего Севера. Столь кардинальные изменения непременно отразятся на внешности и даже на здоровье;
2. Татуировки и пирсинг на лице. Некоторые считают это не эстетичным, но степень неузнаваемости довольно высокая;
3. Сменить цвет волос или начать пользоваться париком. Причём цвет должен быть довольно радикальным, а парик экстравагантным;
4. Сделать коронки для зубов из золота и бриллиантов. Сейчас их можно увидеть не только у рэперов, но и у поп-исполнителей.

Как бы далеко вы не зашли, помните: в первую очередь человек должен принять и полюбить себя. Если никакие метаморфозы не способствуют этому постулату, то нужно остановиться и разобраться со своими психологическими проблемами.

В данном ролике Анастасия Епифанова покажет, как и с помощью чего можно поменять свой внешний вид до неузнаваемости:

Каждый человек по-своему уникален. Это одна из тех банальностей, которые большинство из нас автоматически пропускает мимо ушей. И правда, сколько же можно об одном и том же?! Но порой даже такая избитая фраза приобретает актуальность – например, когда приходится полностью изменить себя. И перемены во внешности – это еще полдела, а как насчет того, чтобы кардинально изменить себя и свою жизнь? Тут уж смены прически и покупки пары новых туфель явно будет недостаточно. Чтобы полностью изменить себя, придется пересмотреть многие внутренние установки – иначе со временем вы снова вернетесь к старым привычкам.

Интересно, что изменить себя внешне девушке проще, чем мужчине. Зато представителям сильного пола легче даются именно внутренние изменения. Но в итоге каждому придется потрудиться, чтобы изменить себя, и чтобы эти перемены были направлены в лучшую сторону. И в погоне за наилучшим результатом желательно спланировать свои действия. В частности, продумать их очередность. Мы предлагаем вам начать перемены с внешнего облика, уделив внимание каждое его детали. Тогда новое отражение в зеркале поможет вам легче справиться с пересмотром взгляда на мир и в итоге изменить себя кардинально, до неузнаваемости.

Как кардинально измениться? И зачем?
Существует множество возможных причин для желания измениться. Это могут быть как вынужденные меры, так и стремление к развитию. Среди самых распространенных поводов: попытки забыть неразделенную любовь и наоборот, новая влюбленность, погоня за модой и смена имиджа ради новой работы, намерение скрыть признаки старения и просто тяга к обновлению! В любом случае, вы должны быть готовы к тому, что даже самое сильное внутреннее намерение встретит на своем пути несколько препятствий. В первую очередь, это будут ваши собственные привычки и повадки, которые за много лет стали частью вашей натуры, не отделимой и потому незаметной в повседневной жизни. Косметика, которой вы сейчас пользуетесь, одежда и аксессуары, которые удачно комбинируются между собой, особенности питания и любимые места для проведения досуга. Сохранить все, как было раньше, не получится. Но будут новые, лучшие и просто другие приобретения.

Во-вторых, вы можете неожиданно столкнуться с сопротивлением извне. Ваши знакомые и друзья, а особенно – самые близкие люди, привыкли видеть вас в определенном свете и ассоциируют с какими-то своими стереотипами. И для того, чтобы без дополнительных проблем изменить себя внешне кардинально или хотя бы частично, вы будете преодолевать не только свои, но и чужие переживания. Приготовьтесь к тому, что это будут не только положительные, но и отрицательные эмоции. Справитесь ли с ними? Не свернете с намеченного пути? Все эти вопросы необходимо задать себе еще до того, как вы начнете менять себя внешне и внутренне. И ответить на них как можно более искренне, чтобы последствии избежать непредвиденных разочарований. Но не расстраивайтесь раньше времени и не опускайте руки. Почаще напоминайте себе о том, что любые изменения всегда лучше предсказуемости и скуки. Пусть представление о переменах будет неразрывно связано для вас с саморазвитием и совершенствованием. Это станет не только мотивацией на первых порах, но и весомой поддержкой в процессе. Верьте в правильность работы над собой – и тогда у вас обязательно получится полностью изменить себя и улучшить свою жизнь.

Как кардинально изменить себя в лучшую сторону
Чтобы полностью изменить внешность, нужно для начала разобраться, из каких составляющих состоит представление о ней. Возможно, вы даже удивитесь и поймете, что нет необходимости менять себя полностью – достаточно лишь некоторых, но правильно выбранных трансформаций. Тем более, что, чем глубже перемены и чем их больше – тем сложнее в случае необходимости «отмотать» их назад. И в некоторых случаях это станет вообще невозможным. Поэтому прежде чем решиться и начать кардинально себя менять, сделайте вот что:

• Откройте альбомы со своими фотографиями: новыми, старыми, школьными, детскими. Пересмотрите их не так, как обычно, обращайте внимание не на связанные со снимками воспоминания, а постарайтесь посмотреть на себя якобы со стороны. Что бы вы сказали, если бы перед вами был другой человек? Что вам нравится в его облике? Что не нравится? Так вы поймете, что действительно не помешает изменить, а что можно оставить по-прежнему.
  
• Потратьте время на то, чтобы просмотреть светскую хронику в печатных и электронных СМИ. Рассматривайте фотографии знаменитостей и отмечайте те, которые вам понравятся. Суть не в том, чтобы слепо копировать внешность других, богатых и знаменитых людей. Просто учитывайте, что над их образами работают профессиональные стилисты и имиджмейкеры. Эти профессионалы владеют навыками и могут косвенно подсказать идеи внешних перемен, до которых трудно додуматься самостоятельно.
  

В общем, ваша основная задача на ближайшее время заключается в том, чтобы четко определить цель и средства грядущих перемен. Взвесить все «за» и «против», посоветоваться с родными и с внутренним голосом. Только после того, как решение кардинально изменить себя полностью созреет, можно будет смело приступать к его реализации.

Как кардинально изменить свою внешность
Итак, вы готовы полностью измениться и начать новую жизнь. Похвальное решение, осталось только составить план действий. И в этом мы готовы помочь – вам останется лишь выбрать из предложенного списка те пункты, которые подойдут лично вам. Что касается гендерных различий, то некоторые из перечисленных процедур помогут изменить себя девушкам и мужчинам, другие могут быть использованы только представительницами прекрасного пола. Просто помните, что ваша внешность, как и все, что с ней связано в жизни, – в ваших руках. С этой уверенностью начинайте кардинально менять себя:

1. Гардероб. Стиль одежды и обуви, манера сочетать базовые предметы гардероба с аксессуарами – неотъемлемая часть внешнего облика. Порой достаточно переодеться в не типичные вещи, чтобы на вас посмотрели по-новому. Сложно давать конкретные рекомендации, не зная человека лично. Но в общем смысле существует два основных пути смены имиджа. В одном случае, вы можете резко и круто поменять содержимое шкафа, выбросить или раздарить старые вещи и купить вместо них новые, кардинально иные по фасонам, расцветке и/или качеству. Например, если раньше вы носили обувь исключительно на плоской подошве, то теперь придется научиться ходить на каблуках. Сменить удобные джинсы на короткие юбки, кожаную косуху – на кашемировое пальто, или наоборот. Во втором случае, начните менять гардероб постепенно, присматриваясь к отражению в зеркале и прислушиваясь к собственным ощущениям. Сохраните несколько старых вещей на тот случай, если так и не сможете полностью отказаться от привычного стиля. Отдельное внимание уделите украшениям, головным уборам и сумкам. Эти, казалось бы, второстепенные детали очень сильно влияют на образ в целом. В частности, с помощью нескольких разных поясов можно каждый день преображать вполне заурядное платье или свитер.
   
2. Прическа. Волосы помогают как составить впечатление о человеке, так и кардинально его изменить. Самый распространенный способ изменить себя как среди женщин, так и среди мужчин, — это короткая стрижка. Чем короче – тем кардинальнее перемены. Мужчинам можно даже сбрить волосы налысо – ведь считается, что они хранят энергетическую информацию о человеке. Начисто избавившись от шевелюры, вы тем самым начнете жить будто бы заново, с чистого листа. Женщинам, не готовым к таким радикальным поступкам, достаточно заметно поменять длину волос, отрезать косу или придать стрижке новую форму. Подстриженные пряди, в свою очередь, придется укладывать по-новому, так что в итоге образ изменится достаточно сильно. Есть и противоположный способ: если прежде вы ходили с короткими волосами, теперь нарастите их или хотя бы приобретите парик. Кстати, парик, как и накладные пряди – это отличный способ кардинально изменить себя на некоторое время, ради костюмированного праздника, маскарада или другого особого события.
   Кроме стрижки, меняет внешность покраска волос. Трудно представить себе более кардинальную перемену внешности, чем «превращение» брюнетки в блондинку, блондинки – в рыжую и т.п. Выбирая новый цвет волос, учитывайте цветовой тип своей внешности и используйте качественные краски, что вместо нового образ не получить испорченные пряди. Тогда стрижка останется вашим единственным способом изменить себя. А пока можете начать с постепенных изменений: купите плойку и накрутите прямые волосы, или с помощью утюжка распрямите вьющиеся. Чтобы не тратить время на то каждое утро, обратитесь в салон за перманентной завивкой или ламинированием прядей. Посоветуйтесь с мастером, который, в отличие от родственников и вас самой, посмотрите на вашу внешность свежим взглядом. А для разнообразия купите цветную тушь для волос, несколько разноплановых зажимов и аксессуаров для волос, не бойтесь экспериментировать с прическами, плетениями и укладками.
   
3. Лицо. Это самая заметная часть человеческого облика. Менять ее нужно очень осторожно, ведь кардинальные перемены в лице зачастую нельзя отменить. Поэтому начнем с малого. Для девушек это, конечно, макияж и другие косметические средства. Первое, что необходимо для изменения к лучшему – решить существующие проблемы самостоятельно или под руководством профессионального косметолога. И уж затем обратиться к визажисту или своим силами подобрать новые приемы макияжа. Главный плюс декоративной косметики – в ее легком и бесследном удалении, поэтому с макияжем вы можете экспериментировать сколько угодно и меняться с его помощью хоть каждый день. Тем же, кто уже и так пользуется большим количеством косметики, можно сделать иначе: отказаться от краски и перейти на более спокойные тона и естественный малозаметный макияж. Возможно, не помешает нарастить ресницы или исправить форму бровей – все зависит от ваших природных данных.
   Мужчинам изменить свою внешность легко, всего лишь отрастив или сбрив бороду и/или усы. Начать можно с брутальной трехдневной щетины, а затем довести растительность на лице до более заметных объемов. Но самый радикальный способ измениться до неузнаваемости – это, конечно, пластическая хирургия. Скальпель в руках хирурга может поменять форму вашего носа, разрез глаз, высоту скул и весь овал лица. Операции эти не дешевы и достаточно рискованны, поэтому прибегать к ним стоит только в случае крайней необходимости. По большому счету, прямым показанием к пластике может быть только травма, состояние здоровье или другая, не менее уважительная объективная причина. Тем не менее, к услугам хирургов зачастую прибегают только потому, что собственная внешность кажется недостаточно привлекательной. Что ж, только вы вправе распоряжаться вашим лицом и всеми его чертами, но и ответственность за изменения придется нести тоже вам.
   
4. Тело. Для того, чтобы изменить фигуру, придется потрудиться. Заняться спортом, перейти на здоровое и сбалансированное питание. И все равно положительный результат будет ограничен возможностями телосложения, данного природой. Грубо говоря, вы можете убрать живот, подтянуть ягодицы и похудеть, но длина ног и рост останутся прежними, форма костей и ширина таза не изменятся. Серьезные отклонения можно скорректировать хирургическими методами: аппаратом Илизарова, протезами и имплантатами. Хотя последние часто используются как раз из субъективных пожеланий для увеличения груди, ягодиц, губ и других частей тела. К столь же специфическим процедурам можно отнести удаление ребер для сужения талии, липосакцию, пересадку волос и кожи. В зависимости от ситуации, эти методы могут как спасти человека, так и выполнить модную прихоть. Так что, если вы не уверены в необходимости серьезного вмешательства в организм, лучше ограничьтесь спортивными тренировками. Ну, или сделайте татуировку, в конце концов.
   
5. Иллюзия. Самый быстрый и не затратный способ изменить себя понарошку. Он стал очень популярен на волне массового увлечения социальными сетями. Речь идет об изменении внешности не в реальности, а на фотографии. С помощью Фотошопа и/или другого графического редактора можно «помолодеть», «похудеть», избавиться от морщин, седины и других внешних недостатков. К сожалению, у этого метода есть один огромный минус: ни одна из этих трансформаций, сколь бы радикальными они ни были, не изменит вас по-настоящему. Но зато и весомый плюс можно найти: откорректированные изображения могут стать мощным стимулом для того, чтобы вы захотели измениться. Распечатайте фотографию и положите в бумажник, повесьте на видное место или сохраните в телефоне. При взгляде на нее каждый раз отмечайте, какой важный путь вам предстоит, и замечайте все позитивные изменения.
   

Приступая к кардинальным изменениям, помните, что изменить себя внешне можно лишь до определенного предела, зато внутренние изменения к лучшему безграничны, и заниматься ими можно всю жизнь, открывая в себе все новые ресурсы и возможности. Поэтому не останавливайтесь только на смене прически и гардероба. Путешествуйте, знакомьтесь с новыми людьми и читайте хорошие книги, смотрите новаторское кино и вслушивайтесь в звуки непривычной музыки. Все это поможет вам измениться внутренне и дополнить внешние перемены к лучшему.

Иногда в жизни наступает такой момент, когда становится очень важным именно сейчас, в эту минуту, измениться настолько кардинально, чтобы вся дальнейшая жизнь, наконец-то, заиграла совершенно другими красками. Неважно, какова причина подобного желания, ведь подсознательно она всегда тесно связана с назревшей необходимостью перемен, которые не только нужны, но и к которым вы готовы. Не спешите спрашивать совета у окружающих, стоит ли это делать, лучше прислушайтесь к себе и подумайте, с чего начать.

Как изменить до неузнаваемости характер

Нет предела совершенству, и рано или поздно, многие ощущают, что пришло время задуматься о том, а тем ли путем они идут, к тому ли стремятся. Подобные размышления чаще всего вызваны внутренней необходимостью проанализировать прожитые годы, оценить свои достижения и себя.

С высоты полученного опыта мы смотрим по-другому на самих себя. Иногда этот взгляд заставляет гордиться собой ещё больше, а иногда становится сигналом, что что-то мы делаем не так, как нам хотелось бы. И здесь сразу же возникают вопросы, а что же мешает жить так, как нравится, какие препятствия возникают на пути, почему именно вам всё дается столь сложно и тяжело.

И нередко мысли об этом становятся своеобразным толчком к переменам, к тому, чтобы начать всё сначала, а не продолжать бороться с массой проблем, которые мешают жить и настолько стали неотъемлемой частью, что их проще игнорировать, чем решать.

Но только в том случае, когда у человека появляется мотивация, можно кардинально изменить сложившееся положение вещей, превратившись в абсолютно другую личность. В противном случае любые попытки добиться этого обречены на провал. Либо вы так и не сможете этого сделать, как бы ни старались, и сколько времени бы не потратили, либо желание так и останется просто желанием.

Поэтому, прежде чем вы приступите к попыткам стать другой, убедитесь, что это действительно то, что вам нужно. Не стоит тратить силы и энергию напрасно. Лишь то, к чему лежит душа, способно принести долгожданную радость и нужный результат.

Трудно определиться, готовы ли вы к подобным переменам, подумайте, для чего хотите превратиться в другого человека. Оцените необходимость изменений с позиции прожитых лет. Представьте, что добились своего, каковы ощущения, приносит ли это удовлетворение или наоборот вызывает странные чувства.

Если почувствовали неловкость и дискомфорт, следует отказаться от этой затеи. Вы даже мысленно не готовы к резким переменам. Поэтому не стоит зря мучиться и ломать себя. Ищите причины недовольства и исправляйте то, что мешает жить. Это только в ваших руках и никто за вас это не сделает. Не пускайте все на самотек, принимайте решение и начинайте действовать.

Фото: как измениться до неузнаваемости

Изменение себя – это больше похоже на начало новой страницы в жизни, на панацею от трудностей, а не на методичную борьбу с ними. И относится к этому очень важно именно так. Иначе вместо новых встреч и свершений, вы с собой в новую жизнь возьмете весь накопленный груз разочарований. Его нужно оставить там, в прошлом, ведь желание измениться до неузнаваемости – это ещё и желание стать другой, одним махом избавившись от того, что было.

В том же случае, когда при одной мысли об этом ощущаете радость и предвкушаете то, что вас ждет после разительного преобразования, вы на верном пути и это то, что вам действительно необходимо, как свежий воздух. Поэтому ничего не нужно бояться, ведь этого просит душа. Даже если немного страшно, не бойтесь экспериментировать, это не создаст лишних проблем, потому что никогда не поздно вернуть всё на свои места и стать той, кем были раньше. И уж тем более не нужно никого слушать, иначе вы рискуете отказаться от разительных перемен, ждущих впереди.

А первым шагом чтобы измениться до неузнаваемости должен стать глубокий самоанализ. Внимательно присмотревшись к себе, не побоявшись, заглянуть внутрь, в большинстве случаев вы сами убедитесь, что многие проблемы возникают не по вине окружающих или внешних обстоятельств, их истоки спрятаны глубоко внутри нас.

Какие-то черты характера не позволяют рисковать там, где это было нужно, другие не дают расти и развиваться, а третьи провоцируют возникновение чувства беспомощности и безнадежности. Именно они становятся главной причиной того, что вы не сумели получить то, что хотели, или достигнутое не принесло счастья. Подобное положение вещей не является чем-то новым, и все в той или иной степени страдают от недостатков в характере, у кого-то их больше, у кого-то меньше, идеальных людей не бывает. Но если не хотите оставаться такой же, как и раньше, их лучше изменить.

Поэтому возьмите лист бумаги, и выпишите все те черты, которые вам не нравятся и от которых вы хотели бы избавиться. А затем, напротив каждой из них укажите, чем вы желаете их заменить. После чего решите, с чего лучше начать. Если слабая сила воли , не хватает целеустремленности, силы, уверенности в себе , займитесь их развитием, начав с воспитания «железной» силы воли, без неё поменяться невозможно. Не хотите тратить время на столь сложный путь, найдите в имеющихся чертах характера что-то положительное. Не всегда стоит бороться с собой, достаточно изменить к себе отношение, и тогда недостатки превратятся в достоинства.

Топ 7 как измениться до неузнаваемости

• Измените отношение к жизни. Перестаньте считать, что вам все должны. Откажитесь от критики, бранных слов, учитесь видеть вокруг и в себе самой исключительно позитив. Через две недели вы сами с удивлением заметите, как станете намного более уверенной в себе и научитесь спокойнее воспринимать многие вещи, которые раньше вызывали лишь раздражение. Как гласит известная пословица: «Изменись сама и мир поменяется вокруг тебя».

Фото: как измениться до неузнаваемости

• Мечтаете о карьере или собственном деле, сосредоточьтесь на том, что до сих пор так и не научились делать. Именно те знания, которые вы ещё не приобрели, могут дать шанс проявить себя. Ведь за прошедшее время имеющиеся навыки так и не принесли желаемого, раз вы решили резко изменить свою жизнь, значит, пора их дополнить или сфокусироваться на чем-то новом. Лишь методом проб и ошибок можно надеяться, что удача вам наконец-то улыбнется.
• К тому же новые занятия, общения с единомышленниками, позволят расширить горизонты, научат мыслить масштабно. Тот, кто постоянно развивает интеллект, получает новый опыт, не боится мечтать, каждый день превращается в другого человека.
• Учитесь пользоваться полученной информацией, откуда бы её ни получали. Относитесь к ней с изрядной долей скептицизма, приучив себя всегда сравнивать важные сведения с похожими новостями и анализировать так, чтобы извлекать пользу для себя. Не всегда она пригодится именно в данный момент времени, но обдумав её, «примерив» к себе и своей жизни, вы её словно отложите, а в нужный момент сразу же вспомните. Это не только убережет от поспешных шагов, но и превратит в более продвинутого человека, обладающего не просто большим количеством знаний, а планом действий в любой ситуации.

• Признайте, что вы имеете право на успех. Перестаньте себя критиковать и выискивать недостатки. Отпустите прошлое, забудьте о нем. Ваше прошлое – это лишь ошибки, уроки, какие-либо достижения, все то, что привело вас к настоящему. Вы живете здесь и сейчас и от того, что вы делаете, зависит, каким будет ваше завтра, ваше будущее и вся жизнь.
• Пусть вы не добились пока успеха, это совсем не значит, что ваше время ушло. Никогда не поздно исполнять мечты. Всегда можно найти тот путь, который позволит получить желаемое. Всё зависит исключительно от того, любите ли вы себя настолько, чтобы позволить быть счастливой и заниматься тем, что нравится, или согласны обречь только на выполнение бесконечной череды обязанностей по отношению к другим. Ведь намного правильнее найти занятие, которое одновременно принесет радость вам и пользу обществу, как например благотворительность.
• И обязательно пересмотрите гардероб. Научитесь сочетать вещи, которые раньше даже бы не пришло в голову надеть вместе. Носите одежду, которая вызывает массу эмоций: от радости и удивления до стеснения. Почувствовать себя по-другому возможно только в том случае, когда вы решитесь изменить привычные вещи, вместо брюк наденете юбки и платья, из деловой женщины превратитесь в барышню, а из спортсменки — в леди. Покупайте по возможности красивые и дорогие вещи. Хорошая одежда заставляет женщину чувствовать себя по-другому: выше, значимее, увереннее и привлекательнее.

Фото: как измениться до неузнаваемости

Желание измениться до неузнаваемости всегда осознанно и выстрадано, оно не возникает, как дань моде. От подобных мыслей нельзя отказаться, потому что они не появляются просто так. В отношениях вы или нет, успешны по меркам общества или нет, всё это неважно, сейчас вам хочется перемен и для вашего же блага лучше всего сделать всё возможное, чтобы они наступили. В жизни почти всё можно исправить, но вернуть упущенное время не под силу никому.

Однажды наступает день, когда ты просыпаешься и говоришь себе… Нет, скорее так: ты не можешь заснуть, много думаешь и, наконец, принимаешь решение, что…

Или даже вот так: идешь себе по улице, вдруг видишь свое отражение в витрине и — понимаешь: «Хочу измениться! Хочу стать другой! Надо что-то делать!» Такое происходит с каждой из нас.

В какой-то момент мы перестаем себе нравиться в том виде, в котором отразились в витрине, зеркале, глазах своих подруг или во взгляде любимого мужчины. Начинает казаться, что причиной невезучести, неуверенности, просто серенького настроения на данном этапе жизни являются они — не та одежда, не та обувь, не та сумка, не та прическа и т. д.

Короче, так дальше жить нельзя. Надо срочно разбивать копилку, идти в салоны, магазины, парикмахерские и что-то менять, менять, менять. А задумывалась ли ты, что именно ты хочешь изменить в себе, меняя свой внешний вид? И о чем может рассказать твоя новая стрижка, волосы несвойственного тебе цвета, сумка другого фасона или скругленные во время маникюра твои всегда до этого острые ноготки?

Превращения в парикмахерской или салоне красоты:

Стрижка
Если ты приходишь и сообщаешь давно знакомой парикмахерше: «Мне как всегда, чуть-чуть подравняйте кончики», — то ни о каких изменениях и речи быть не может. Ты поддерживаешь свой стиль, тебя устраивает твоя внешность , или же тебе кажется, что лучше, чем сейчас, ты выглядеть уж точно не будешь.

Но если у тебя длинные волосы, а ты просишь стрижку под мальчика, значит, ты говоришь «надоело!» не только метровой косе, но и чему-то еще.

Например, родителям, которые до окончания школы запрещали тебе стричь волосы, или бывшему бой-френду, который часто повторял, что волосы — это то, за что он тебя полюбил. А теперь этого символа прошлой жизни нет.

И ты чувствуешь себя обновленной, легкой (ведь коса имела вес!), молодой. Вообще, замечено, что женщины с короткими стрижками обычно решительнее обладательниц длинных волос.

Если ты захотела сделать четкую геометрическую стрижку каре, значит, ты стремишься к спокойствию, ровному и компромиссному общению с окружающими. Если выбрала косую челку и асимметричный силуэт — готова к флирту, настроена иронично и жизнерадостно.

Если просишь парикмахера накрутить волосы и пышными локонами распустить их по плечам — вперед на корпоративную вечеринку, свидание, день рождения бабушки. Твои жизнелюбие и энергичность пригодятся везде.

Окраска волос
Если ты «подновляешь» свой натуральный цвет волос, оживляешь его мелированием или колорированием, то это говорит лишь о твоем желании поддержать красоту на должном уровне. Совсем другое дело, когда ты хочешь перекраситься кардинально.

Парикмахеры давно заметили: если женщина решила поменять цвет волос, значит, ей нужны перемены в жизни вообще. Желание перекраситься основывается на подсознательном стремлении соответствовать стереотипам той или иной «масти».

Например, считается, что блондинки женственны, легкомысленны, миловидны и более «предпочитаемы джентльменами». Стремление примерить на себя эти качества может заставить жгучую брюнетку потратить кучу времени и денег, чтобы стать блондинкой, да потом еще каждые две недели истязать отросшие корни волос, чтобы никто не догадался об ее истинной сущности.

Брюнетки, опять же, стереотипно считаются более стервозными, решительными, уверенными в себе. Те, кому недостает этих качеств при своем натуральном цвете волос, подсознательно пытаются «добрать» их, перекрасившись в брюнетку.
Рыжие определяются коллективным бессознательным как взбалмошные, яркие, неоднозначные, загадочные.

А кому не хочется быть загадочной?
Любопытно, что большинство из тех, кто кардинально меняли «масть», через некоторое время снова возвращались к своему естественному цвету. Подсознательно опираясь на стереотипы, они сами же и становились их жертвами, почувствовав себя некомфортно в новом образе «блондинки-дуры», «брюнетки-стервы» или «рыжей-бесстыжей».

Маникюр
Ногти у нас обычно бывают следующих форм: трапециевидные (острые), прямоугольные, квадратные и круглые. За форму ногтей отвечает природа и твой собственный вкус, который время от времени может меняться.

Итак, если ты вдруг захотела длинные острые ноготки, да еще и покрытые каким-нибудь ярким лаком, значит, уверенности в твоем характере прибыло. Может быть, даже сам
оуверенности. Ты становишься яркой импуль
сивной натурой, склонной к творчеству и с трудом переносящей критику.

Если больше других тебе стала симпатична прямоугольная форма ногтей, особенно выгодно смотрящаяся с французским маникюром, то, значит, жизнь налаживается, энергии не убывает, в работе ты о-го-го, да еще на развлечения, общение с друзьями и светские сплетни сил хватает.

Квадратные ногти «призовут» тебя к уюту и домашнему очагу (кстати, с такими ногтями удобнее всего наводить порядок в доме), но в то же время к независимости, ответственности и уверенному взгляду в будущее.

Округлые ногти, «переделанные», например, из прямоугольных или острых, «откроют» романтический период в твоей жизни. С ними ты станешь нежнее, беззащитнее, мягче.

Превращения в магазине:

Одежда
Конечно, стиль, а иногда и цвет одежды зависит от многих факторов: места работы, социальной принадлежности, возраста, образа жизни и много еще чего. Но все же, все же… Замечала ли ты, как чаще всего одеты женщины, которых переодевают «в красивое» ведущие передачи «Снимите это немедленно!»?

Почти все они, махнувшие на себя рукой, носят одежду в расхлябанно-полуспортивном стиле: джинсы, широкие свитера неинтересных расцветок, кроссовки, ботинки на низкой подошве. И каждая утверждает, что «это удобно».

Так вот, когда тебе становится мало этого «удобно», а хочется еще и «красиво», «стильно», «сексуально», значит, ты готова измениться, выпорхнуть из рутины будней, стать лучше. И дело здесь даже не в стиле (спортивные вещи тоже могут смотреться очень привлекательно), а в твоем отношении к тому, что ты носишь.

Перестав воспринимать одежду только как защиту от ветра, дождя и снега и задавшись целью подчеркнуть с ее помощью свои достоинства и скрыть недостатки, ты «вспоминаешь» о себе, стремишься повысить собственную самооценку.

Сумка
Сумки и сумочки бывают разными: для работы, для похода, для вечеринки, для званого ужина. Но в момент, когда остро хочется перемен, ты, скорее всего, купишь ту сумку, которая отражает состояние твоей души в настоящий момент. Если ты выбрала большую, мягкую, легко раскрывающуюся сумку, значит, стремишься к бурной деятельности и не прочь узнать что-то новое, расширить кругозор.

Выбор сумки строгой формы с множеством отделений говорит о намерении стать более серьезной, ответственной, пунктуальной, ну, или хотя бы перестать каждый день опаздывать на работу. Изящная небольшая сумочка, в которой помещается только все самое необходимое и сугубо личное, ставит во главу угла твои интересы, а не интересы окружающих.

Конечно, мы, женщины, создания непостоянные. Нам бы дай волю и денег побольше, так мы бы меняли одежду, сумочки, бижутерию, косметику и парфюмерию каждый день. Но даже если такая возможность у нас появляется, главное- закружившись во всем этом многообразии цветов, запахов и форм, никогда не забывать о своей индивидуальности. Другими словами: изменяй себя, не изменяя себе.

Кардинальная смена внешности. Как кардинально изменить свою жизнь или что мешает быть счастливым

Дамам изменение своей внешности следует начать с посещения салона красоты. Главной составляющей любого женского образа является прическа, поэтому сменив ее, можно измениться всего за пару часов. Обладательницы длинных локонов могут сделать себе короткую стрижку. Те дамы, которые всегда ходили с короткими волосами, наоборот, могут нарастить локоны.

Обязательно нужно кардинально сменить цвет волос – к примеру, превратиться из яркой блондинки в жгучую брюнетку. После того как будут изменены прическа и цвет волос, восприятие нового образа окружающими значительно изменится.

Затем надо обратить внимание на макияж.

Если он всегда был неярким, то стоит сделать более смелый. Цветовая палитра из косметички обязательно должна подходить к новой прическе и цвету локонов

Теперь можно перейти к смене имиджа и обновить свой гардероб. Чтобы окружающие не смогли признать бывшую деловую леди, можно сменить деловые костюмы на спортивные. Или превратиться из романтичной особы в женщину-вамп. И обязательно стоит подобрать удобную и подходящую к образу обувь.

Не лишними будут и всевозможные аксессуары, особенно если раньше дама не обращала на них никакого внимания. Можно дополнить свой образ элегантной шляпкой или симпатичным шарфиком.

Также кардинальных изменений во внешности можно добиться путем сброса лишних килограммов. Можно сесть на диету, но не стоит сильно изнурять себя голодовкой – лучше подобрать правильное меню и следовать ему хотя бы на протяжении 1−2 недель.

И это далеко не все способы, которыми пользуются представительницы прекрасного пола, чтобы измениться внешне. Дамы очень изобретательны в этом вопросе, что позволяет им менять свою жизнь без посторонней помощи.

Как измениться за неделю мужчине?

Вариантов для перемен образа у мужчин гораздо меньше, чем у дам. И поэтому им зачастую требуется помощь специалиста, который поможет кардинально измениться. Но все же мужчины могут самостоятельно измениться внешне. Для начала можно заняться спортом, чтобы создать красивое и рельефное тело.

Затем можно сменить имидж – вместо деловых костюмов начать носить вещи стиля кэжуал, отрастить усы и бороду или, наоборот, сбрить их. А можно вовсе побриться налысо, удивив всех друзей и знакомых.

Изменение до неузнаваемости позволяет изменить собственные мироощущения. Поэтому все в жизни начинает меняться в лучшую сторону.

Могу сказать, со сто стопроцентной уверенностью, что если у вас возник вопрос «Как кардинально изменить свою жизнь», то, значит, сейчас вы переживаете не лучшие времена. У вас неприятности на работе, вы расстались со своей «половинкой», внезапно ухудшилось здоровье или начались проблемы с детьми-подростками. На самом деле причин, почему человек решил поменять направление своей жизни и желает измениться – миллион. Вполне возможно, что до настоящего момента вы просто вели ту жизнь, которая не соответствует вашим внутренним убеждениям, и поэтому весь накопившийся дискомфорт и вылез наконец-то наружу, заставив вас задуматься.

Из этого делаем первый вывод:

Человек хочет измениться только в период каких-либо жизненных кризисов. Если вы счастливы, то изменения не потребуются, мало того, вы об этом даже и не задумаетесь.

Итак, вы признаете, что попали в жернова жизненной мельницы, и в вашей жизни наступил кризисный момент. Это хорошо, с точки зрения того, что сейчас у вас появился шанс , записывая на нем только то, что нужно именно вам, а не родственникам, друзьям или обществу. Поэтому-то и возникло у вас желание узнать, как изменить себя кардинально.

Следующий шаг, который является самым первым и главным в вопросе кардинального изменения своей жизни – это изменение мышления.

Вы – это то, о чем вы думаете. Сядьте в тишине, расслабьтесь и вспомните несколько событий, происшедших в вашей жизни совсем недавно. Хорошие и плохие. Вспомните, что предшествовало этой ситуации, какое настроение у вас было с утра, ощущали ли вы энергию, желание творить и созидать? Если не можете ничего вспомнить, тогда в течение нескольких дней проведите сами над собой эксперимент: отмечайте свое настроение, мысли и убеждения и фиксируйте, как на это отвечает вам жизнь – отношение окружающих, события, препятствия, хорошие известия. Вы очень скоро убедитесь, что когда выходите из дома в «летящем» настроении, то все вокруг кажется радостным, все получается, дела складываются удачно, появляются новые перспективы. Но если у вас настроение «минусовое», то и с соседкой вы поругаетесь, и проезжающая машина вас обрызгает из лужи, и маршрутное такси будет стоять в пробке почти час, да и начальник подвергнет вас суровой критике.

Мы – это наши мысли. И измениться невозможно, если продолжать думать в том же ключе, что и раньше.

Вывод второй:

Только полное изменение мышления, своих внутренних убеждений сможет кардинально изменить вашу жизнь. В противном случае все останется на своих местах, и все дискомфортные ситуации будут повторяться снова и снова до тех пор, пока вы все-таки не поймете, что пора думать по-другому.

Начинайте изменять мысли, оценивая происходящие события не с привычной точки зрения, а измененной. Вам в трамвае нагрубил какой-то наглый хам? Прекрасно, вы поняли, что:

1. Гораздо выше его по духовному развитию;
2. Умеете держать себя в руках;
3. Узнали, как вести себя с людьми, которые пытаются вызвать у вас обиду или агрессию.

Любое начинание сложно, а уж такое, которое заставляет изменить свою жизнь кардинально – сложно вдвойне, если и не втройне. Но, как и везде, здесь главное – начать.

Вот и начинайте читать , духовному развитию, мотивационные. Смотрите кинофильмы, заведите дневник, найдите новое хобби. Если вас бьет муж – запишитесь на секцию айкидо, если ваша жена все больше заглядывается на стройных, мускулистых парней – то вам пора в фитнес зал, иначе все может закончиться довольно плачевно. А там вы найдете новых друзей, которые повлияют на ваше новое восприятие жизни, внеся в нее коррективы и изменения.

Вывод третий:

Любую ситуацию пытайтесь оценить с другой точки зрения, отличной от вашей привычной. Если так будет легче – запишите ее в тетрадь и проанализируйте с разных сторон. Полчаса такой работы-анализа будет достаточно для того, чтобы вы поняли, что данная ситуация не является той, на которую нужно тратить свои силы и энергию.

Кардинальное изменение предполагает не только внутреннее, но и внешнее, хотя это уже вопрос второй. Это – следствие. Как только вы измените свои мысли, вы почувствуете, что именно вы хотите изменить в своей внешности: может, сделать короткую стрижку, может, поменять , вполне вероятно, что пирсинг – это то, что вам не хватало. Прислушайтесь к себе и смело отправляйтесь в цирюльню и на шопинг.

Ваша мама всегда говорила, что порядочные мужчины должны носить костюм и галстук? А вы до зубного скрежета не желаете его носить, но снять – это признать себя непорядочным? Снимайте, не бойтесь. Порядочность не зависит ни от галстука, ни от костюма, ни вообще ни от какой одежды. Облеките свое тело в то, в чем ему, и, соответственно, вам, будет очень комфортно и уютно. И тогда в душе воцарится мир, покой и гармония.

Вывод четвертый:

Внешние изменения делайте только тогда, когда внутренне их прочувствуете. Иначе очень велика вероятность того, что вы причините себе больший дискомфорт, если трансформируетесь в панка, а на самом деле хотели быть готом.

Мы также очень зависим от своего окружения. Если от бесконечного брюзжания родственников избавиться полностью возможности нет, то сведите общение с ними к минимуму. Если добрый друг дает советы, как правильно вести себя с женой, или запретите ему об этом говорить, или разорвите с ним отношения. Если подруги постоянно вызывают у вас чувство неловкости, стыда или неуверенности в себе – до свидания, подруги! Решитесь на этот шаг – это очень сильно изменит вашу жизнь, подняв вас на еще одну ступеньку по лестнице кардинального изменения.

Вывод пятый:

Чтобы измениться кардинально, нужно изменить свое окружение. Полностью и бесповоротно. Это не значит засесть дома в одиночестве. Это значит, что нужно искать новое общение – посещайте выставки, гуляйте по парку, запишитесь в группу по изучению китайского языка, пройдите тренинг по личностному росту.

Меняться очень и очень сложно. Будут срывы, когда вам захочется вернуться к старому, такому уютному и привычному образу жизни, но если ваша старая жизнь уже причинила вам много горя, зачем это повторять? На срывы реагируйте спокойно – «Ну да, случилось. Ничего страшного. Я продолжу с того места, где остановился». И продолжайте свое движение. Только в этом случае вы сможете изменить свою жизнь и сделать ее счастливой, радостной, приятной и очень-очень успешной.

Надеюсь, что из вышеизложенного вам стало понятно, как изменить свою жизнь кардинально. Будьте готовы к трудностям и нелегкому моральному состоянию. Но в итоге вы обязательно добьетесь того, чего желаете.

Все в ваших руках. Дерзайте!

Видео

Интересное видео из сети по теме

Красота для девушки — то же, что и мужественность для парня. Для улучшения качества жизни, взаимоотношений с окружающими многие девушки прибегают к внешней трансформации. Как изменить внешность и привлечь приятные сюрпризы в свою жизнь? Достаточно ли поменять одну деталь или нужно учитывать ряд особенностей? Правда, что походка полностью меняет человека? Какой макияж идет лучше всего? Если возникло настроение поскорее распрощаться с титулом «простушки» и быть «королевой стиля», тогда перейдем прямо к делу! После прочтения статьи вы будете знать то, над чем стоит поработать.

Как измениться внешне

Перед тем, как начать экскурсию в мир женской внешности, важно затронуть ее внутреннее состояние. Именно от него исходит желание взять и начать кардинальные перемены. Есть вдохновение сменить длинные роскошные волосы на короткую стрижку? Перекраситься из платинового блонда в жгучую брюнетку? Нужно найти безошибочный путь, который будет самым верным и долговечным. Как изменить внешность, когда психологически девушка не готова? Для понимания своего внутреннего мира, важно всегда действовать таким правилам:

• Всегда мыслить позитивно . Просмотр веселых, добрых фильмов, прослушивание вдохновляющей музыки помогут не зацикливаться на негативе.
• Улыбаться — лучшее лекарство от подавленного настроения, от которого случаются неудачные эксперименты.
• Развивать себя всесторонне через духовные практики, физические упражнения, встречи с интересными людьми. Все это будет вдохновлять идти к переменам, не «пылиться» в одном образе.

Изменить походку

Как всесторонне, когда от одной только ходьбы дамы исходит зажатость? Привычный стиль ходьбы отражает психологию человека. От этого зависит его статус в обществе и, в первую очередь, самооценка. «Насколько мы открыты внутри, не имеем комплексов, зависит наша уверенность».

Уверенная женщина идет, словно грациозная кошка, с уверенным взглядом и притягательной улыбкой. Зажатая же сутулится, идет, как дворовой мальчик, вечно устремляет корпус вперед. Изменив привычный способ передвигаться, можно полностью стать другим человеком. Без преувеличения! Насколько завораживающе идут некоторые модели на подиуме. Каждое движение манит взгляд еще издали. Домохозяйка 45 лет, бизнес-леди или студентка ничем не хуже!

Как изменить походку и быть прекрасной:

• Никогда не терять осанку! Как можно не пользоваться тем, что делает зрительно грудь округлой, талию стройной, а тело элегантным? Развернуть плечи, слегка забросить их и отпустить — три компонента красивой осанки.
• Голова слегка приподнята. Взгляд должен падать не на уровень подвала, а на второй этаж. Немного приподнятый подбородок говорит о статусе персоне и ее уверенности в себе.
• Как в фильме «Служебный роман». «Походкой пантеры, которая готовится к прыжку! И от бедра». Еле уловимые раскачивания бедром делают образ сногсшибательным.
• Широкие шаги. Эффектная дама никогда не делает шагов, как в фильме о гейшах.
• Плавный и целеустремленный образ придают шаги, которые полностью прокатываются по всей площади стопы.
• Выбрасывать ноги вперед нужно свободно. Тянуть носок вперед, не отводя его обратно — такому правилу придерживаются балерины большого театра.
• Идти по ровной полосе. Можно зрительно представить нарисованную мелом линию. Это помогает развивать координацию движений и не казаться, как в нетрезвом состоянии.
• Расслабить лицо! Как изменить внешность, когда мимика говорит о полном дискомфорте? Девушка с едва уловимой улыбкой в публике будет сиять, как звезда.
• Не торопиться. Часто люди торопятся по общему темпу в толпе, привычкам. Жизнь в мегаполисе приучила забывать о плавности. Дама, спокойно разгуливающая вдоль дороги, не останется без комплимента.

Изменить стиль

«Кто на свете всех милее, всех прекрасней и белее?», — известная фраза из сказки переросла в нечто большее. Красивая девушка не может считаться красивой, без достойного ухода. Сколько бы тонн косметики не было на лице, какая бы одежда не скрывала тело, внешность полностью зависит от правильного ухода. Что сразу бросается во внимание? Ухоженные ногти, чистая кожа, приятный аромат, состояние волос.

Как измениться внешне, когда нет возможности тратить огромные суммы на дорогие средства ? Совсем не обязательно пользоваться косметической продукцией премиум брендов. Бюджетные средства доступны в широкой продаже. Нужно подобрать те, которые лучше подойдут по особенностям организма.

Качественный уход за собой помогает добиться чистой, приятной на ощупь кожи. При достаточном увлажнении на коже не возникают раздражающая сыпь, прочие дефекты, эпидермис быстрее восстанавливается. Как изменить прическу, если состояние волос плачевное? Избавиться от посеченных кончиков, излишней сухости, жирности, выпадения волос помогут лечебные средства.

Сделать новую стрижку

Как изменить прическу, когда стрижка не приносит зрительного удовольствия? Стрижка — это то, что способно полностью поменять внешность девушки. Она должна создаваться профессионалом, ведь от каждой детали зависит легкость укладки, закручивания волос. Удачная стрижка способна стереть с лица обладательницы десятки лет.

Перекраситься в кардинально новый цвет

Как измениться внешне до неузнаваемости? Перекрасить волосы в другой цвет! Важно подобрать покраску по тону лица. Для обладателей белой кожи подходят темные и холодные оттенки. Загорелым лучше идут светлые, теплые тона. С помощью одного цвета волос можно сделать образ ярким. Эксперименты лучше доверить настоящему профессионалу. Пора выйти из зоны комфорта и принять перемены с головой.

Взять за привычку делать стильную прическу

Прической называется форма волос, которая создается при помощи различных заколок, резинок, шпилек. Важно следить за актуальными тенденциями. Периодически пересматривая фотографии из показов, знаменитостей, стоит брать для себя подсказки. Достаточно небрежно закрутить волосы, переместить прядь или сделать бойцовские косички, как перед тобой другой человек.

Научиться макияжу

Откорректировать посадку глаз, глубину взгляда можно по общедоступным техникам. Доступны шикарные способы скрыть видимые недостатки, подчеркнуть контур глаза. Сегодня моветон носить метровые накладные ресницы, краситься вызывающе. Как изменить внешность и не тратить много времени на подготовку? Спасением девушек станет профессиональное наращивание ресниц. Оно держится продолжительное время, не требует часами делать макияж.

Сделать новую форму бровей

Мода на брови всегда менялась. В 20-е годы было модно носить тонкие, как ниточка, брови. Сегодня надбровная дуга должна иметь натуральную ширину. Главное правило — брови должны быть полностью симметричны. Тогда не создается впечатление перекошенного лица. Нельзя делать цвет бровей чересчур выразительным, используя карандаш. В меру выраженные и правильные по форме — лучший способ стать стильной.

Изучить основы контурного макияжа.

Как придать форме лица выразительный облик? Светские львицы выкладывают обворожительные фотографии своему идеального лица. Контуринг — техника, помогающая скрыть видимые недостатки. Важно знать особенности скульптуры лица. Большой нос? Подправим! Широкие скулы? Уменьшим! Правильное затемнение, осветление кожи в нужных местах делает чудо.

Подчеркнуть губы.

Губы по праву занимают первое место в списке самых привлекательных частей тела. Всегда применять помаду нюдовых тонов? Не пора ли сменить тон и стать немного ярче? Визажисты рекомендуют сделать один акцент в виде выразительных губ. Яркие помады нужных тонов идут каждому!

Изучить секреты зоны декольте

Для многих вырез в области груди — недопустимая идея! Многие комплексуют по поводу небольшой груди, а некоторые стремятся скрыть объемную. Открытая область декольте показывает также шею, ключицы, что привлекает еще больше внимания. Образ становится более женственным, а значит пора пополнить гардероб вещами с вырезом. Трудно сразу приступить? Стильным будет навязать на шею тонкий платок или шарф, который зрительно создаст легкий барьер.

Добиться привлекательной фигуры

Всегда нужно находить минуту физическому здоровью. Скидывая лишние килограммы, прорабатывая рельеф, так и хочется подчеркнуть результат усердной работы новыми вещами.

Уметь выбирать обувь и аксессуары

Как измениться внешне при помощи всего одной пары обуви? В личной коллекции иметь обувь на каблуке, но устойчивом. Надевая ее, девушка мгновенно приобретает стройные, длинные ноги. Обувь обязательно должна быть устойчивой и удобной. Сегодня много моделей на плоском ходу смотрятся как с деловым, так и кэжуал нарядом.

Особенное внимание стоит уделить носку обуви. Слегка заостренный, но округлый сапог, туфли, балетки выглядят удачно. Как измениться при помощи аксессуаров? Они соблюдают баланс во внешности, делают образ продуманным до мелочей. К сдержанным вещим подойдут едва броские украшения, шарф, сумочка или пояс. Для гармоничного сочетания аксессуаров одного цвета не должно быть более двух.

Дочитав статью до конца, вы узнали те секреты, которые помогут вам стать другой. Как изменить внешность гарантированно? Довериться внутренним ощущениям и пробовать себя в различных ролях. Мы знаем, что не все советы вы примените, но хотя бы часть сделает вас счастливой. Понравилась статья? Поделитесь ею с друзьями в соц. сетях!

«Создай себя и стань полностью другим человеком», — с такой мыслью встречаются те, кто хочет открыть улучшенную версию себя. Изменить карьеру, настроить отношения на новый уровень, перейти от постоянных игр к серьезным поступкам — подобное помогает справиться с собственными недостатками. Как кардинально измениться, если нет определенности в будущем? Почему важно постоянно учиться и быть честным? Какие привычки разрушают перспективу стать счастливым? Дочитайте до конца, и вы узнаете советы, которые перевернут вашу жизнь в лучшую сторону.

Что значит создать себя

Создать себя — это начать думать об изменениях и полностью погрузиться в новую среду. Когда человек размышляет о жизненных переменах, он мгновенно включает перезагрузку своего разума. Визуализация помогает раскрыть внутренние желания, к которым хочется стремиться. Не нужно гнаться за навязанными идеалами, а подумать: «Что я сам/сама хочу сделать для собственного счастья? Почему сейчас меня не удовлетворяют мои результаты?». Когда жизнь становится невозможной, именно тогда возникает желание перестроиться на новый уровень. Важно составить список методов, которые помогут воплотить идеи в реальность.

«Создай себя или оставайся на прежнем месте, где все не устраивает », — такое правило наполняет человека правдой. Если хочется приобрести стройное тело, когда на весах 150 кг, тогда нужно четко придерживаться диете и тренировкам. Есть мечта сформировать твердый и уверенный характер? Нужно погружаться в незнакомую среду и быть открытым человеком. Все начинается с мелких изменений, из которых строится целеустремленность. Римская империя не была построена за один день, а формировалась веками. Так и некогда ленивый, пессимистичный может стать образцом счастливого и успешного человека.

Как кардинально измениться

Любые изменения можно представить в виде игры, где будут представлены пути решения проблем. Прежде всего нужно записать все изменения, о которых мы чаще всего думаем. Затем записать все цели и временные рамки, за которые можно будет уверенно сказать: «Да, у меня вышло выполнить обещанное!». Обязательно стоит указать день, когда эти идеи начнут работать. 30 декабря было принято решение с 1 января начать читать книги по личностному росту. Или «До конца этого месяца я запишусь на курсы по английскому». Так человек дает себе обязательство не увильнуть от ответственности, а встретиться с ней лицом к лицу.

Сделать себя заново помогает мотивация. Без нее никуда! Чтобы хоть немного приблизиться к результату, нужно захотеть поменять обстоятельства. Этому отлично помогает позитивный настрой, который рождает сильную внутреннюю энергию. Чем сильнее человек стремится к переменам и искренне верит в это, тем эффективнее он работает над собой.

Важно окружить себя символами, которые прямо ассоциируются с планами на будущее. Богатство приходит к тому, кто внутренне готов получить его и благодарен за любые возможности. Стать актером можно, если постоянно ходить на кастинги, искать ценные контакты и оттачивать актерское мастерство. В любой деятельности важно вести личный дневник. Достаточно уделить всего несколько минут написанию истории за день. Ведение хроники (событий во времени) позволяет проанализировать достижения и стать более уверенным. На первой странице нужно написать несколько причин под названием «Создай себя заново». Они будут ответами на вопрос: «Почему они так необходимы и постоянно сопровождают меня?».

Изменить модель мышления

Невозможно стать новым человеком, если мыслить по-старому. Обычное мышление может быть полезным, но некоторые аспекты точно требуют перемен. Путешествие к новому «Я» возможно, если мыслить позитивно изо дня в день. Это поможет избежать негативного сценария и вселить в себя надежду в лучшее. Многие ассоциируют будущее со страхом, но это ошибочно! Беспокойство только закрывает личность от перспектив. Неясные идеи о будущем должны наполнять вдохновением и дарить искреннюю веру. Хорошие мысли — прямой путь к уверенности, без которой нельзя сосредоточиться на пути к успеху.

Взаимодействовать с окружающими людьми

К открытым людям тянутся окружающие. Создай себя заново — означает находить контакт с разными людьми, независимо от их социального статуса. Помощь окружающим, особенно благотворительность, помогают работать над собственным эгоизмом. Именно он мешает видеть мир более открыто, а только под углом одной персоны. Сказать близкому человеку о чувствах, поддержать прохожего, который попал в беду, помочь понести тяжелые сумки даме — добрые вещи притягивают лучшие изменения в личную жизнь. Почему бы не пойти в эту субботу на очищение парка и привлечь окружающих к доброму делу?

Укреплять здоровый дух

Не может быть рационального мышления без отсутствия крепкого здоровья. Привести себя в тонус всесторонне поможет правильное питание и активные тренировки. Чувствуется грусть? Достаточно пойти на прогулку! Хочется разбавить скучные будни? Можно купить билет на самолет/поезд и поехать в незнакомый город. В свободное время от работы можно заниматься полезной йогой, ездить на велосипеде. и кардинально измениться внешне? Уделять всего по 10-20 минут утренней зарядке. Это подарит запас энергии и придаст уверенности. А как же мне отказаться от любимого фастфуда? Если не хочется иметь проблем с лишним весом, неприятными симптомами слабости и т.д. — заменить его на натуральные продукты. В жизни помогают снизить стресс отсутствие переедания и достаточно активности!

Постоянно получать образование

Преуспевающие люди, которые сегодня купаются в успехе, никогда не перестают учиться. Нет ничего лучше для самой сильной мышцы (мозга), как ее тренировка. Создать нового себя можно через прогресс в сознании. Как можно стать всесторонним человеком, с которым интересно вести разговор как ученному, так и бизнесмену? Не терять интерес к знаниям! Из этого перетекает правило «читай каждый день!». Уделять внимание стоит не бездумным глянцевым журналам с колонкой о звездах, а более осмысленной литературе. Сформировать трезвый ум, который не рассеивается по мелочам, можно при помощи экспертной информации. Образование относится не только к наукам, а также к путешествию. Язык — лучший друг человека, которому можно найти применение всегда! Интересный факт: высокооплачиваемые профессии связаны со знанием иностранных языков и периодическими поездками по странам.

Обучаться у опытных людей

1 из 10 человек — ценный источник информации, к которому стоит прислушаться. Иногда достаточно одного разговора, чтобы мы получили важную информацию. Достигать цели реально, если не быть закрытым от окружающих. Признать свое незнание — это пол пути к приобретению необходимых навыков. Друг работает шеф-поваром, а мечта вкусно готовить не отступает? Стоит спросить его коронные секреты самого вкусного рагу! Только пришли на работу, а коллега преуспевает по карьере? Нет ничего плохого спросить совет по работе. Старшие ровесники могут указать на то, что они бы не сделали в вашем возрасте. Когда вопросов остается больше, чем ответов — знающие люди могут помочь, как никто другой!

Уметь фокусироваться на важном

Лазер фокусируется точно в цель и пробивает ее. Также и личность, которая сосредотачивается на идеях. Наибольшей продуктивности можно достичь, если не распылять внимание на мелочи. Погрузиться в работу поможет обстановку, где отсутствуют раздражители. Как файлы в компьютере имеют свое место, так и мысли не должны быть хаотичны. Над головой висит важное поручение — сейчас не время смотреть фото знаменитостей в Инстаграме! Экзамен уже завтра, но есть искушение посмотреть шоу по ТВ — неудачная мысль! Позволить отдохнуть можно, если достаточно поработать.

Измениться внешне

Внутренние изменения важнее, чем внешние, но открыть себя заново поможет новый образ. Девушка, которая давно хочет отрастить волосы, или парень, который планирует поменять стиль одежды — примеров не сосчитать. Не нужно бояться перемен во внешности — они могут продемонстрировать индивидуальность. Удобно всегда носить брюки? Почему бы не надеть элегантное платье!

Надеемся, что статья на тему «Создай себя заново» открыла для вас полезные секреты. Конечно, не все советы можно применять, но лучше всего они работают в комплексе. Открыть новые стороны мира можно, если быть готовым к переменам. Поделитесь статьей с теми, кому сейчас нужна поддержка.

Узнаем как изменить внешность без стилистов и пластики

 

Телевизионные программы, тема которых – изменение внешнего облика главной героини, пользуются неизменным успехом у женской аудитории. На глазах зрителей за небольшой период времени происходит преображение «гадкого утенка» в «прекрасного лебедя». Заметим, что составляющие успеха просты и доступны. Это хорошая прическа, одежда по фигуре, стильный макияж.

С вопросом, как изменить внешность, можно не торопиться к пластическому хирургу. Порой изменение цвета волос и глаз неузнаваемо преображает все лицо.

Недовольны собственной фигурой? Тоже беда небольшая. Утягивающие корсеты приподнимают грудь и делают талию осиной.

Стесняетесь маленького роста? Носите туфли на платформе или шпильки на высоком каблуке.

Небольшие дефекты внешности вроде оттопыренных ушей, массивного подбородка или
слишком крупного носа тоже успешно нивелируются при помощи грамотного макияжа.
В этой статье мы тоже дадим несколько советов о том, как изменить внешность, не прибегая к кардинальным мерам.

Прическа решает все

Любая дама знает, насколько важно правильно выбрать парикмахера. Совершенно не обязательно, чтобы мастер трудился в дорогом салоне или имел кучу дипломов. Главное – чтобы он понимал, что нужно именно вам, и обладал хорошим вкусом.

Многие модницы уверены, что знают ответ на вопрос, как кардинально изменить внешность. Нужно просто превратиться из нежной блондинки со строгой стрижкой каре в рыжую бестию, голову которой украшает копна кудряшек. Надо сказать, этот способ действительно работает, тем более, что после изменения цвета волос, как правило, приходится менять и гардероб.

Сменить короткую стрижку на роскошную косу тоже несложно. Достаточно выполнить наращивание или приобрести накладные прядки.

Тонкости восприятия

Очаровательная улыбка способна расположить к вам окружающих независимо от их пола и возраста. Поэтому перемены в собственной внешности необходимо начинать не с кабинета пластического хирурга, а с посещения стоматолога. Ровные белоснежные зубы –неотъемлемая составляющая имиджа благополучного, уверенного в себе человека. К тому же, на сегодняшний день это главный признак не только здоровья, но и материального достатка.

В тренажерный зал за красотой

Зачастую люди думают, что большинство рекомендаций на тему того, как изменить внешность самостоятельно, – полная чушь. Ну каким образом исправить, к примеру, кривые ноги? Однако опытные инструкторы по фитнесу заверяют, что это возможно. Правда, усилий придется приложить немало, но результат действительно впечатляет.
При помощи силовых тренировок можно также придать объем и форму груди, сделать
ягодицы более упругими, бедра стройными, а талию тонкой. Конечно, такое преображение займет достаточно времени и потребует материальных вложений. Во время тренировок вам понадобится помощь инструктора, ведь кто лучше него знает ответ на вопрос о том, как изменить внешность.

Зависть — двигатель прогресса

Психологи советуют людям, недовольным своей внешностью, никогда не сравнивать себя с признанными красавицами. Но если вспомнить, что большинство голливудских и российских кинодив в юности были вовсе не так хороши как сегодня, становится понятно, что специалисты в корне неправы. К примеру, Джулия Робертс в юности была гадким утенком. Впрочем, ее и сегодня сложно назвать эталоном женской привлекательности. У нее слишком большой рот, крупный нос, глубоко посаженные глаза. Но все вкупе это смотрится весьма гармонично. Мы видим перед собой красивую женщину.

Если отражение в зеркале вас не радует, это не повод для отчаяния. Помните, что все в ваших руках. Вооружитесь теоретическими знаниями по теме, как изменить свою внешность, составьте подробный план и двигайтесь к поставленной цели, никуда не сворачивая. А для наглядности прикрепите на видном месте фотографии признанных красавиц в детские годы и сегодня. Пусть это будет напоминанием о том, что кому-то уже удалось проделать этот путь.

 

Как принять свою внешность

Никогда еще мы не осознавали, как мы выглядим так остро, как сейчас. В то же время нас окружают образы «идеальных» женщин, и мы никогда не относились так критически к своей внешности. Неудивительно, что трудно принять вашу внешность. Никогда еще мы не осознавали, как мы выглядим так остро, как сейчас. В то же время нас окружают образы «идеальных» женщин, и мы никогда не относились так критически к своей внешности. Неудивительно, что трудно принять свою внешность.

Кто из нас не сравнивал себя с более худым или красивым другом, ненавидел свой тип телосложения или определенные особенности, не смотрел журналы или фотографии в социальных сетях и не чувствовал себя неполноценным и ненавидел видеть свою фотографию.

К сожалению, с этими тенденциями мы стали свидетелями роста заниженной самооценки, неудовлетворенности телом, депрессии и беспокойства.

Отстой и для чего? Самостоятельные идеи о том, как мы должны выглядеть и что мы должны выглядеть определенным образом, чтобы быть привлекательными.

У меня были эти мысли, когда я рос, но тогда это не отражалось на твоем лице.В настоящее время молодые люди практически вынуждены смотреть на себя большую часть дня из-за безудержной тенденции селфи, рассказов Snapchat, рутинных операций TikTok и черт знает чего еще.

Это приводит к нездоровой привычке зацикливаться на себе о частях тела и чертах лица, что для большинства молодежи (и других возрастных групп) является жалким пространством.

Жизнь до зеркал

Не странно ли думать, что когда-то зеркал не существовало? Индивидуальная идентичность формировалась не по внешнему виду, а на основе взаимодействия с семьей и обществом, а также по отношению к Богу или другим божествам.

Представьте, что вы идете на работу или в гости к друзьям, не взглянув предварительно на себя в зеркало. На днях я пошла в гости к другу и была разочарована тем, что в ванной нет зеркала.

Я торопился, и у меня не было времени, чтобы пополнить свой макияж или проверить прическу, и я хотел сделать это до того, как мы направились в паб.

Я знал ее достаточно хорошо, чтобы спросить, могу ли я использовать зеркало в другой комнате, но все же меня осенило, что я нуждаюсь в уверенности, зная, что я выгляжу наилучшим образом, а не так, как я выгляжу, когда я измотан или в плохой форме.У всех нас бывают хорошие и плохие дни внешности, правда, будь то волосы или запавшие глаза из-за усталости и так далее, верно?

До изобретения зеркала люди могли мельком увидеть свое отражение в воде или полированном металле, но никогда не видели себя. Тогда не было проблемой, как принять свою внешность!

Существуют смешанные истории о том, когда впервые были изобретены зеркала, но я считаю, что зеркала из посеребренного стекла, которые сегодня встречаются во всем мире, впервые появились в Германии почти 200 лет назад.Чтобы узнать больше о зеркалах, нажмите здесь.

Как полюбить себя

Так как же нам начать любить себя и принимать свою внешность, свое тело и лицо? Неужели это так же просто, как просто принять решение изменить то, как мы думаем?

Прежде всего, мы должны определить, на чем мы фокусируемся. Это может быть легко, если вы много занимаетесь этим. Возможно, вы зациклены на своих бедрах, морщинах вокруг глаз или своем непривлекательном профиле. Есть из чего выбирать даже супермоделям!

Ошибки мышления

Люди, которые борются с проблемами образа тела, склонны к определенным ошибкам мышления.Вот некоторые из них:

• Мышление «все или ничего». Я либо идеален, либо полный неудачник.
• Увеличительное / Катасфрофизирующее. Набрать несколько фунтов означает, что меня никто никогда не полюбит.
• Эмоциональное рассуждение. Я беру свои чувства и превращаю их в факты о моей истинной ценности. Я чувствую себя толстым, так что я неудачник.
• Отрицательная личность. Негативное мышление, из-за которого мне труднее достичь своих целей или получить то, что я хочу от жизни.

Часы для триггеров

Для меня фотография самого себя может быть спусковым крючком, когда мне не нравится то, что я вижу. Это довольно распространенный триггер, как и видение изображений «идеальных» людей.

Это не означает, что вы должны избегать этих вещей, это просто означает, что вы более разумно выбираете, что вы хотите вложить в свой мозг. Таким образом, меньше внимания уделяется и нужно работать над тем, как принять свою внешность.

Прекратить сравнение

Мы все разные, и одни люди будут более привлекательными для большего числа людей, чем другие.Если мы будем сравнивать себя с девушками с обложек и цифровыми моделями, мы, скорее всего, впадем в депрессию. Обратите внимание на то, с кем вы сравниваете себя, и сделайте преднамеренную попытку остановить и изменить свой разум.

Понять предвзятость внимания

Каждый имеет естественную склонность судить о своей внешности более строго, чем о других. Наши недостатки выделяются, когда мы смотрим в зеркало, и сбалансированная оценка красоты, которую мы даем другим, теряется, когда мы смотрим на себя.

Недовольство определенной особенностью или частью тела имеет тенденцию заставлять вас отточить эту конкретную часть себя, исключая остальных из вас. Если вам не нравится ваш нос, например, когда вы смотрите в зеркало, это обычно все, что вы видите, и ваш нос начинает казаться (в вашей голове) больше или даже более неправильным, чем он есть на самом деле. Все остальные видят вас целиком. Чтобы узнать больше об этом, прочтите «Вредит ли ваше самочувствие предвзятость внимания?».

Не пытайся быть идеальным

Несмотря на то, что мы можем быть лучшей версией самих себя, например, со стильной, хорошо сидящей одеждой, небольшим макияжем и хорошей стрижкой, мы не можем кардинально изменить свой внешний вид без операции (что я бы не рекомендовал).

Не пытайся быть идеальным; вместо этого практикуйте принимать себя таким, какой вы есть. Человек — это гораздо больше, чем то, как он выглядит — вместо этого сосредоточьтесь на своих сильных сторонах и качествах. Остерегайтесь своего внутреннего критика ; попробуй научиться быть благодарным за то, что у тебя есть. Не зацикливайтесь на менталитете жертвы. Синдром «бедняги» заставит вас застрять и никуда не денется.

Разработайте положительные контраргументы

Хотя я не особо разбираюсь в аффирмациях, полезно начать список положительных утверждений, чтобы опровергнуть то, что вы себе говорите.Поэтому вместо того, чтобы говорить: «Я ненавижу свое тело», попробуйте сказать: «Я благодарен, что у меня здоровое тело. Я благодарен, что могу пойти на пробежку или нести ребенка ». Возможно, ты не идеален, но кто сказал, что ты должен быть?

Найдите свою цель

Нелегко жить в мире, в котором так много внимания уделяется внешности, поэтому важно работать над поиском своей цели и жить в соответствии со своими ценностями. Прочтите эту статью, чтобы подробнее узнать о своих ценностях и о том, как это важно для осмысленной жизни.

Когда вы осознаете свои ценности, вы можете попробовать сделать что-нибудь значимое: поработать волонтером или собрать деньги на благотворительность. Подобные действия кардинально изменят вашу точку зрения на то, что важно.

NieR Automata: внешний вид персонажа — как изменить? — Руководство по автоматам NieR

На этой странице руководства NieR Automata объясняется, как изменить внешний вид вашего персонажа. Мы покажем вам, как надеть новый наряд или установить новый скин стручка.

Далее Сводки Список оружия Назад FAQ XP — как собрать?

На этой странице руководства к игре NieR Automata объясняется, , как изменить внешний вид главных героев и как получить другую одежду.Вы также узнаете, действительно ли изменение внешнего вида управляемого персонажа влияет на игровой процесс.

Основная информация

В NieR Automata, вы можете изменить внешний вид персонажей, но это не повлияет на их статистику . Это просто означает, что вся одежда в игровом мире является косметическим предметом и, таким образом, меняет только внешний вид персонажей. Если вы хотите увеличить силу атаки своих персонажей, вам следует сосредоточиться на оснащении их более совершенным холодным оружием и модулями — мы обсуждали это на странице развития персонажа и на странице модулей .

Вы можете получить предметы, изменяющие внешний вид ваших персонажей, несколькими способами. Самый очевидный метод — получить наград за выполнение квестов и победы в боях на арене . Косметические предметы могут быть среди подарков, которые вы получите. Если у вас есть расширенная версия игры, вы получите ряд дополнительных косметических предметов (например, 3 полных костюма для разблокировки, новые скины для капсул). Мы описали бонусы версии GotY на странице Game of the Yorha Edition .

Некоторые косметические предметы зарезервированы для определенных персонажей , и вы сможете использовать их только в главах и сценах, в которых можно играть за данного персонажа.

Типы предметов, которые меняют вашу внешность

Предметы, изменяющие внешний вид вашего персонажа, можно разделить на несколько групп. Самые важные из них:

Экипировка — они позволяют кардинально изменить весь костюм персонажа

Волосы — можно разблокировать разные варианты цвета

Ленты — их можно накинуть на волосы, они также могут быть разных цветов

Облицовки стручка — они позволяют изменить цвет стручка

Pod Models — они могут полностью изменить внешний вид контейнера, хотя его свойства и поведение остаются неизменными

Аксессуары — они могут изменить персонажа другим способом (пример на скриншоте демонстрирует возможность надеть маску в форме головы машины на контролируемого персонажа)

Экипировка и прочие косметические предметы

Все предметы, влияющие на внешний вид персонажа или стручка, хранятся в инвентаре.Вам необходимо выбрать вкладки Items и Key Items . Выделив выбранный предмет, выберите Снарядить (эта опция будет доступна только в том случае, если предмет совместим с текущим персонажем).

Далее Сводки Список оружия Назад FAQ XP — как собрать?

17 способов выглядеть на десятилетие моложе

Старение — это единственная гарантия жизни, которая ждет всех нас.Это естественный процесс, через который мы все должны пройти, но часто он может потребовать доверия многих мужчин и женщин, которые хотят выглядеть так же молодо, как когда-то.

Что касается признаков старости, есть несколько основных способов их проявления:

Помнить обо всех этих очень важных частях тела, пытаясь выглядеть моложе, необходимо для получения желаемых результатов.

В этом руководстве я рассмотрю 17 советов, как выглядеть на десять лет моложе , которые вы можете использовать каждый день.Будь то 40, 50, 60 или старше, эти секреты против старения помогут вам выглядеть и чувствовать себя моложе своего возраста.

Давайте нырнем!

I. Как сделать лицо моложе на 10 лет

Обычно люди смотрят в первую очередь на лицо, когда разговаривают или просто проходят мимо. По этой причине это одна из частей тела, которая заставляет нас выглядеть старыми и действительно заметно проявляет признаки старости.

Обычно это выглядит следующим образом:

• Утраченный объем
• Линии и морщины
• Изменение цвета кожи и рубцы
• Урон от солнца
• Обвисшая кожа

Эти советы, как выглядеть моложе, помогут вам бороться с этими признаками старости на лице, чтобы сделать вашу внешность менее заметной на годы.

1. Украшение волос — возвращение яркости вашему лицу

Подчеркнуть прическу — значит подстригать и укладывать волосы таким образом, чтобы минимизировать признаки старения. Если вы продолжите делать прически, которые подходят молодым людям, это может фактически отвлечь вас от ваших попыток сохранить молодой вид. Вот почему вы обычно видите, что женщины начинают менять прическу по мере взросления — обычно на что-то более короткое.

По мере того, как ваша кожа теряет объем и появляются морщины, эти тонкие линии обычно наиболее заметны в верхней части лица, а иногда и в нижней части.

Это изменение цвета и стиля волос можно использовать по-разному, чтобы сделать вашу внешность менее заметной на годы. Вот несколько примеров того, как укладывание волос поможет вам выглядеть намного моложе:

Гол	Техника
Маскировка линий и морщин на лбу или вокруг глаз	Используйте мягкую технику наслоения и челку, чтобы скрыть эти черты.
Скрыть потерю эластичности кожи и мелкие морщинки на верхней части лица	Уберите волосы с лица и закрепите их с помощью аксессуара для волос, чтобы подтянуть кожу и имитировать пухлость
Для маскировки признаков старения в области нижней части лица и челюстей	Используйте длинные волосы и техники наслоения, чтобы замаскировать провисшую линию подбородка

2.Воспользуйтесь силой цветового круга

С возрастом цвет наших волос меняется. Некоторые изменения незначительны, например, осветление цвета волос с течением времени. Хотя некоторые изменения цвета волос довольно резкие, в случае с седыми или даже седыми волосами.

Один из приемов, который вы можете использовать, чтобы бороться с этим признаком старости и выглядеть моложе, — это избегать использования цвета волос, который делает ваши волосы намного темнее. Если выбрать слишком темный цвет волос, можно выделить линии на лице, лбу и шее, а также легко заметить окраску.

Чтобы ваши волосы выглядели моложе, вам нужно выбрать более светлый цвет, чтобы он естественно сочетался с вашими седыми волосами. Седые волосы в этом контексте выглядят как блики, добавляя глубины вашему цвету.

Важно признать, что по мере того, как вы становитесь старше, вам следует начинать осветлять или обогащать цвет волос, а не пытаться поддерживать тот же оттенок , который у вас был большую часть вашей жизни. Осветление волос с возрастом помогает компенсировать изменения пигментации кожи, добавляя яркости и сияния, совместимых с вашим новым оттенком кожи.

Этот простой совет, как выглядеть моложе, поможет вам избавиться от своей внешности на многие годы, а также с возрастом почувствовать себя увереннее в своей внешней красоте.

3. Измените гардероб — подчеркните и оденьте свой возраст

Классический и шикарный комплект одежды можно дополнить аксессуарами, которые отвлекают от видимых признаков старения.

Простой шелковый шарф , который подчеркнет ваш ансамбль, скроет обвисшую кожу шеи, а стильный свитер скроет покачивание плеч.

Привлекающие внимание украшения или сверкающие подвески на нагруднике можно использовать для отвлечения внимания. Но будьте осторожны, чтобы ожерелья, которые вы носите, чтобы выглядеть моложе, не были слишком узкими; С возрастом ожерелья должны быть длиннее, свешиваясь выше груди, но настолько ниже лица, насколько это вообще возможно.

Также убедитесь, что при выборе одежды, которая поможет вам выглядеть моложе, вы должны носить одежду, соответствующую возрасту. То же платье для похудения, в которое вы могли бы вписаться, будучи молодой женщиной, может не иметь такой лестной привлекательности, как вы становитесь старше.В некоторых случаях одежда, не соответствующая возрасту, может добавить годы вашей внешности, обнажая участки тела, на которых видны признаки возраста.

4. Знайте секреты молодости глаз

Есть ли на вашем лице признаки старости, которые действительно заставляют вас чувствовать себя некомфортно? Не волнуйтесь, мы все делаем. Но есть несколько простых советов, которым вы можете следовать, чтобы выглядеть моложе , замаскировав эти признаки старения:

a) Макияж со вкусом маскирует гусиные лапки

Гусиные лапки — это печально известные морщинки, которые появляются рядом с глазами по мере взросления.Для многих женщин это убийца уверенности, который они хотят скрыть, чтобы выглядеть моложе и чувствовать себя увереннее. Правильное использование макияжа поможет скрыть следующие признаки старения лица:

• Гусиные лапки
• Морщины
• Окрашивание под глаза
• Глубокие линии

Хотя вы не можете полностью скрыть свои морщины с помощью макияжа, вы можете отвлечься от них, нанося консилер только там, где он вам нужен, в областях вокруг глаз. Предупреждение: Использование слишком большого количества тонального крема или пудры на гусиных лапках может сделать их более заметными, чем обычно.

б) Знайте, как правильно лечить темные круги вокруг глаз

Для темных кругов или любого другого обесцвечивания вокруг глаз небольшая плоская кисть для макияжа поможет нанести консилер на пораженный участок. Если вы попытаетесь помассировать консилер или втирать его на место, чтобы растушевать, вы в конечном итоге растянете кожу вокруг глаз, что только усугубит некоторые признаки старения.

Причина этой лишней кожи и обесцвечивания под глазами связана с потерей коллагена с течением времени.Это вещество, отвечающее за пухлую и подтянутую кожу. Есть также натуральных средств , которые вы можете рассмотреть, чтобы добавить в свой рацион коллаген, который поможет вам выглядеть на 10 лет моложе.

c) Combat Droopy Eyes

По мере того, как веки со временем становятся тяжелее, они начинают провисать. Это может вызвать появление мешков вокруг глаз, из-за чего глаза станут меньше. С возрастом мы также теряем полноту и цвет наших ресниц и бровей, что снижает контраст, необходимый для того, чтобы вы выглядели бдительными.Очень густая тушь будет контрастировать с линией ваших ресниц и откроет вам глаза.

У некоторых людей в пожилом возрасте также начинается обвисание верхних век и лба. На самом деле это может вызвать проблемы со зрением и привести к тому, что вы будете выглядеть намного старше. Ботокс и жидкая подтяжка лица — отличный способ уменьшить эти признаки старости и помочь вам выглядеть на годы моложе.

Для мужчин и женщин, которые пробовали все, чтобы удалить темные круги, или скрыть другие признаки старения под глазами (например, обвисание), но ничего не помогло — есть минимально инвазивные хирургические процедуры, такие как хирургия век, которые вы можете учитывать.Чтобы узнать больше о различных типах операций на веках и о том, как они могут помочь вам выглядеть на десять лет моложе, ознакомьтесь с этим полным руководством.

5. Заботьтесь о своей коже — она ​​имеет огромное значение на протяжении всей жизни

По мере того, как мы становимся старше, нам необходимо заботиться о нашей коже и придерживаться режима очищения и отшелушивания. Это не только побудит ваше лицо вырабатывать больше коллагена и антиоксидантов, способствующих росту новых клеток, но также поможет удалить лишние слои мертвых клеток кожи.

Это будет постоянно открывать более яркие клетки кожи под ними, естественный способ добавить сияния и яркости вашему внешнему виду. Эти простые советы, как выглядеть моложе, помогут вам скрасить внешний вид вашего лица на 10 и более лет.

Вы также можете улучшить эти результаты, оставаясь гидратированным, чтобы ваше тело могло активно вымывать токсины и доставлять больше питательных веществ в вашу кожу. Упражнения также помогают уменьшить признаки старения кожи лица, — способствует усилению кровотока и поту, очищающему поры.

Наконец, есть несколько других простых советов и уловок, которые помогут вам выглядеть моложе , которые вы можете использовать ежедневно, чтобы поддерживать молодой вид вашего лица:

• Увлажняйте ежедневно
• При необходимости пользуйтесь солнцезащитным кремом
• Ешьте продукты, улучшающие здоровье кожи

Позже в этом руководстве мы подробно обсудим некоторые продукты, которые помогут вам выглядеть и чувствовать себя моложе. В конце концов, вы то, что вы едите!

6. Избегайте попадания токсинов в свой рацион и окружающую среду

Часть вашего плана ухода за кожей должна заключаться в том, чтобы избегать любых токсинов, которых можно избежать, в вашем рационе и окружающей среде.Очевидно, некоторых вещей избежать невозможно. Например: вы живете в городской местности или работаете на работе, которая подвергает вас высокому уровню воздействия повышенных уровней загрязнителей в воздухе.

Однако даже в таких ситуациях есть шагов, которые вы можете предпринять, чтобы выглядеть моложе, очищая свою кожу и тело от этих нежелательных, вредных токсинов.

1. Независимо от погоды, необходимо избегать чрезмерного пребывания на солнце . Чтобы сохранить эту классическую шикарную одежду, вы можете использовать головные уборы и другие аксессуары, защищающие от воздействия солнечных лучей.Вы также должны всегда наносить солнцезащитный крем на лицо или, по крайней мере, наносить кремы или макияж, которые содержат некоторую форму защиты от ультрафиолета.
2. Токсины могут попадать на вас отовсюду, не только от солнца, поэтому важно избегать таких вещей, как курение или пассивное курение. Сигаретный дым содержит более 4000 известных канцерогенов и химических веществ, большинство из которых стремятся присоединиться к молекулам воды, что делает вашу кожу отличным домом для них, чтобы сеять хаос.
3. Вождение в плотном потоке с открытыми окнами, и иное ненужное воздействие токсинов окружающей среды может ускорить процесс старения.Если вы работаете в сфере или профессии, которая делает это неизбежным, обязательно регулярно отшелушивайте кожу, чтобы избавиться от этих вредных токсинов.

В нашем рационе также есть токсины, которые могут повлиять на то, как мы стареем. Чтобы выглядеть на 10 лет моложе, важно, , избегать этих продуктов и напитков:

• Спирт
• Сладости
• Трансжиры
• Кофеин

Следуя этим простым шагам, чтобы выглядеть и чувствовать себя моложе, чтобы уменьшить воздействие токсинов, вы определенно улучшите свои шансы на старение более постепенно.

7. Некоторые лекарства могут помочь вам выглядеть моложе

Если вы действительно хотите выглядеть на несколько лет моложе, подумайте о том, чтобы перейти на новый уровень ухода за кожей. Вы можете питать и восстанавливать кожу с помощью рецептурных лекарств для кожи. Помните, что все современные лекарства, которые мы использовали для лечения нашего тела, имеют производные растительного или природного происхождения. Не бойтесь Матери-Природы, позвольте ей помочь вам в виде сверхмощного рецепта.

Ретиноид, например, , на самом деле представляет собой тип витамина А, который вы естественным образом можете найти в говядине, яйцах или молочных продуктах.Это витамин, необходимый для здоровья кожи, и любые кремы или средства по уходу за лицом, содержащие это производное, помогут защитить вашу кожу от признаков старения.

Контроллеры пигмента могут помочь обратить вспять признаки старения, такие как возрастные или солнечные пятна.

Гидратор может помочь увлажнить кожу, когда естественных методов недостаточно.

Прием дополнительных антиоксидантов может повысить эффективность продуктов, которые вы едите, в то время как солнцезащитный крем может помочь защитить вас от солнечных лучей, позволяя вашему организму получать нужное количество витамина D.

8. Все перепробовали, а результата нет? Могут помочь нехирургические процедуры

Каждый заслуживает того, чтобы выглядеть и чувствовать себя на высоте. Если вы находитесь на той стадии, когда вы пробовали только технику, чтобы выглядеть моложе, и ничего не помогло, есть несколько нехирургических косметических процедур, которые действительно могут помочь вам вернуть уверенность — по очень доступной цене.

a) Пусть процедуры по осветлению кожи сделают вашу жизнь ярче… Процедуры по осветлению кожи

, такие как микродермабразия, световой пилинг, микролазерный пилинг или процедура Clear & Brilliant Laser, помогают пациентам выглядеть на 10 лет моложе и более с помощью всего лишь нескольких процедур.

Эти процедуры можно использовать для борьбы с признаками старения лица, например:

• Морщины
• Возрастные пятна
• Строки

Примечание: Чтобы узнать больше о каждом из этих методов лечения и о том, как они могут вам помочь, ознакомьтесь со следующими ресурсами:

б) Ремонт состарившейся и поврежденной солнцем кожи

Восстановить поврежденную солнцем кожу можно с помощью лазерной шлифовки кожи или химического пилинга .В зависимости от вашего состояния, эти процедуры можно использовать для заживления средних и глубоких линий и морщин на коже, а также для удаления обесцвечивания и восстановления пигментации на участках, поврежденных солнцем.

Эти процедуры помогают пациентам выглядеть моложе своего возраста с помощью быстрых, простых и почти безболезненных безоперационных процедур, выполнение которых занимает всего час или около того.

Примечание: Хотите узнать больше о химических пилингах и процедурах лазерной шлифовки кожи? Ознакомьтесь с этими полезными ресурсами, которые мы собрали для вас:

c) Восстановить утраченный объем лица

Лицо теряет объем с возрастом, что может привести к обвисанию кожи и появлению впадин на некоторых участках, особенно вокруг скул. С этим можно бороться с помощью инъекционных наполнителей, кожных наполнителей и даже жирового трансплантата. для увеличения объема под первыми слоями кожи, где больше нет коллагена.

Каждую из этих процедур должен проводить высококвалифицированный специалист, чтобы убедиться, что они выполняются правильно и вы получаете наилучшие возможные результаты. Эти процедуры идеально подходят для пациентов, которые хотят выглядеть моложе без хирургического вмешательства.

Примечание: Ищете дополнительную информацию о инъекционных наполнителях, кожных наполнителях, ботоксе и переносе жира? Вот несколько очень полезных руководств, которые мы собрали, чтобы помочь:

г) Подтяжка и подтяжка дряблой кожи лица

Поднять и подтянуть обвисшую кожу лица можно нехирургическими или хирургическими методами. Нехирургические процедуры включают жидкостную подтяжку лица, при которой главный инъектор вводит жидкость в лицо, чтобы естественным образом компенсировать потерянный объем.

Эти антивозрастные процедуры длятся всего около года, прежде чем результаты начнут исчезать. Тем не менее, их часто предпочитают хирургической подтяжке лица люди, которые хотят впервые попробовать косметические процедуры.

Хирургические процедуры , такие как подтяжка лица, шеи, век или подтяжка бровей, срезают лишнюю кожу, уменьшают морщины путем наращивания и удерживают кожу натянутой таким образом, чтобы признаки старения больше не были так заметны.

Примечание: Чтобы узнать больше о некоторых хирургических процедурах, которые могут помочь вам выглядеть на 10 лет моложе, ознакомьтесь с этими подробными руководствами:

II. Как сделать свое тело моложе на 10 лет

Хотя лицо — это основной способ, с помощью которого люди замечают признаки старения, тело также играет ключевую роль в том, сколько нам лет и как люди нас воспринимают. В этом разделе я приведу около эффективных советов и приемов, которые вы можете использовать, чтобы ваше тело выглядело на десять лет моложе.

9. Больше двигайтесь — упражнения необходимы для здорового тела

Было доказано, что простые растяжки и регулярные упражнения уменьшают признаки старения в организме. Вот несколько простых советов, которые вы можете применить , которые помогут вам сохранить молодое тело и восстановить вашу уверенность в себе:

• Выполнение упражнений по 20 минут в день
• Регулярно движущиеся более
• Стоять вместо того, чтобы сидеть за столом
• На прогулку
• Убедитесь, что вы делаете не менее 10 000 шагов в день

Каждый из этих простых приемов творит чудеса, увеличивая кровоток и кровообращение. Это обеспечивает больше питательных веществ для всего вашего тела, что помогает:

• Поддерживать истощающуюся мышечную массу, которую вы теряете с возрастом
• Осветлить кожу
• Помогает вывести токсины через пот
• И многое другое …

Физические упражнения и оставаться активным — это не только выглядеть моложе, но и чувствовать себя моложе. Поддержание постоянного режима упражнений имеет важное значение для повышения уровня энергии, большей уверенности и комфорта с нашим телом по мере того, как мы становимся старше.

10. Соблюдайте здоровую диету — вы то, что вы едите!

Все мы слышали известную поговорку: «Вы есть то, что вы едите». Что ж, если честно, эта поговорка по большей части верна. Если вы постоянно едите продукты с высоким содержанием:

• Углеводы
• Сахар обработанный
• Трансжиры
• И прочие мелочи

… вы, вероятно, будете в худшей форме, чем тот, кто придерживается здорового питания.

В результате эта худшая диета также повлияет на то, сколько лет вы выглядите с возрастом.Те, кто плохо питается в возрасте 20, 30 и 40 лет, скорее всего, не стареют так же, как те, кто придерживается здорового питания и режима физических упражнений.

Итак, какие витамины и питательные вещества абсолютно необходимы вашему организму для сохранения молодости в пожилом возрасте? Что нужно есть, чтобы выглядеть и чувствовать себя на 10 лет моложе?

Итак, диеты, которые помогают вам выглядеть моложе, сосредоточены вокруг четырех основных витаминов:

• Витамин А
• Витамин C
• Витамин D
• Витамин E

Давайте рассмотрим подробнее, чтобы узнать, как эти витамины помогают вам выглядеть молодо и какие продукты следует есть, чтобы поддерживать молодой вид:

Витамины	Как помогает людям выглядеть моложе	В каких продуктах он содержится
Витамин А	Действует как антиоксидант, необходимый для лечения морщин	Сладкий картофель Морковь Шпинат Манго
Витамин C	Помогает создавать коллаген, тип соединительной ткани и содержит антиоксиданты, защищающие кожу от повреждения свободными радикалами	Болгарский перец Цитрусовые Брюссельская капуста Помидоры Брокколи Клубника
Витамин E	Маслорастворимый витамин, который защищает кожу от повреждения свободными радикалами и помогает накапливать витамин А в организме
Витамин D	Известный как солнечный витамин, организм может синтезировать его из солнечного света и помогает бороться с инфекциями и другими кожными заболеваниями, такими как прыщи	Природные источники включают грибы, рыбу и яйца Содержится в обогащенных продуктах, таких как сухие завтраки или молоко

11.Оставайтесь гидратированными — наши тела на 70% состоят из воды

Правильная гидратация в течение дня снизит усталость, снизит максимальную частоту сердечных сокращений и улучшит вашу физическую работоспособность в течение дня.

Кроме того, поддержание водного баланса улучшает ваше настроение за счет уменьшения усталости, замешательства и сонливости. Уменьшая негативное настроение, вы можете увеличить свое спокойствие и свои положительные эмоции. Стресс является одним из основных факторов старения внешнего вида, он показал связь с:

• Седеющие волосы
• Выпадение волос
• Линии и морщины на лбу
• Повышенные сердечно-сосудистые проблемы
• И многое другое…

Естественно, если вы постоянно испытываете стресс, вам не удастся добиться более молодого образа, к которому вы стремитесь. Кроме того, со временем повышенный уровень стресса может вызвать гормональный дисбаланс, что также может привести к появлению большего количества признаков старости.

Другие исследования показывают, что гидратация улучшает умственные способности. Употребление большего количества воды при выполнении когнитивных задач улучшит работоспособность независимо от вашего возраста.

Наконец, поддержание гидратации также помогает доставить воду к вашим клеткам, в том числе клеткам кожи. Питьевая вода поможет вам сохранить яркость, объем и восстановить кожу с течением времени, — которые могут накапливаться с годами, что делает ее одним из лучших способов омолодить кожу.

12. Получайте достаточное количество солнечного света — но берегитесь ожогов

Солнце сохраняет здоровье костей, кожи и волос , потому что заставляет наш организм вырабатывать витамин D. Этот важный антивозрастной витамин помогает организму усваивать кальций, необходимый компонент для регулярного роста костей.

Поскольку остеопороз является серьезной проблемой для пожилых людей, особенно для женщин, 30 минут в день пребывания на солнце с подходящим солнцезащитным кремом могут помочь улучшить плотность костей и бороться с признаками возраста.

Самое лучшее в этой методике, чтобы выглядеть моложе на 10 лет, — это то, что она полностью бесплатна. Все, что вам нужно сделать, это выйти на улицу и насладиться спокойным сном на солнышке.

13. Спите больше — 7-8 часов — стандарт

Сон поддерживает общее функционирование мозга и физическое здоровье. Он поддерживает развитие в любом возрасте, и при правильном сне вы можете: улучшить свое настроение и повысить уровень энергии в течение дня. Это, в свою очередь, поможет вам:

• Будьте активнее и тренируйтесь
• Снижение уровня стресса
• Уменьшает признаки старения

В целом, рекомендует большинство врачей, чтобы люди спали от 7 до 8 часов в сутки для поддержания нормальных функций организма. Это означает, что если вы в среднем спите меньше указанного количества, вы буквально упускаете свой прекрасный сон!

Это еще один простой трюк, который можно применять, чтобы оставаться молодым даже с возрастом.

14. Сбалансируйте уровень гормонов — они меняются с возрастом

По мере того как мы стареем, наш организм перестает заменять определенные гормоны с той же эффективностью, что и раньше. Этот процесс начинается, как только мы достигаем 30-летнего возраста, год и продолжается всю оставшуюся жизнь.

Многие женщины испытывают это в более позднем возрасте, в виде Менопаузы , когда их тела начинают меняться, и их выработка эстрогенов резко снижается. Для некоторых людей это изменение выработки гормонов может серьезно повлиять на то, сколько лет они выглядят и чувствуют.Вдобавок ко всему, это может вызвать сильный дискомфорт у некоторых женщин во время менопаузы.

Для мужчин, это изменение в снижении гормонов может привести к недостатку энергии и затруднениям в сексуальном возбуждении. Это также может привести к тому, что вам будет сложнее набирать и поддерживать мышечную массу, поскольку уровень тестостерона продолжает снижаться.

Существует решение для мужчин и женщин , которое, как было доказано, помогает пожилым мужчинам и женщинам вернуть себе немного энергии, уверенности и молодости. Заместительная гормональная терапия (ЗГТ) — это лечение, которое может проводить квалифицированный косметический хирург. Эта процедура разработана, чтобы помочь пожилым мужчинам и женщинам вернуть себе уверенность.

III. Как стать моложе с возрастом — разум

Я хотел добавить этот раздел, потому что чувствую, что по мере того, как мы становимся старше, многие люди уделяют столько внимания беспокойству о физических признаках старения и борьбе с ними, что мы забываем об одной из самых важных частей процесса старения — нашей умы.

Следующие ниже советы помогут вам почувствовать себя моложе в старости, что напрямую влияет на вашу внешность и то, как другие люди взаимодействуют с вами в повседневной жизни. Я считаю, что по мере взросления не менее важно поддерживать молодость ума, а также поддерживать здоровую диету и заниматься физическими упражнениями.

15. Минимизируйте уровень стресса — это того не стоит

Стресс разъедает наш разум точно так же, как он разъедает тело. Так что снижайте уровень стресса.Слишком сильный стресс убьет клетки мозга и, в конечном итоге, уменьшит размер вашего мозга. Хронический стресс приведет к сокращению префронтальной коры головного мозга, которая является частью мозга, необходимой для памяти и / или обучения, поэтому снижайте уровень стресса.

Вот несколько простых вещей, которые вы можете делать ежедневно для снижения уровня стресса:

• Избегайте чрезмерного употребления кофеина
• Сделайте глубокий вдох
• Регулярные тренировки
• Соблюдайте диету
• Помните, за что вы благодарны
• Сделайте перерыв

Проще говоря, напрягаться не стоит.Это заставит вас выглядеть и чувствовать себя старше, чем вы есть, и, вероятно, поглотит другие части вашей жизни. Сделайте вдох, осознайте все, за что вы должны быть благодарны, и сделайте перерыв, если вам это нужно.

16. Пробуй новое — не останавливайся

Причина того, что некоторые признаки старения могут появиться так быстро, заключается в том, что люди перестают оставаться активными физически, духовно и умственно. Все это очень важные вещи, и все же мы часто связываем быстрый упадок нашего разума и тела с такими вещами, как сам возраст.

По мере того, как вы продолжаете изучать новые вещи, вы заставляете мозг очищать бляшки между нейронами в ваших нейронных связях в мозгу. Это позволяет вашему познанию оставаться таким же острым, как в молодости.

Нейроны могут растягиваться и расти , как и все другие мышцы тела. Но они не будут этого делать, если вы не будете их тренировать. Поначалу пробовать что-то новое, естественно, неудобно, но пока вы заставляете себя преодолевать этот первоначальный уровень дискомфорта или опасений, вы будете:

• Достичь нового нейронного роста
• Удалить налет
• Принять меры для предотвращения таких вещей, как болезнь Альцгеймера
• Помогите накормить свой разум

То, что вы стареете, не означает, что вам нужно перестать что-то делать. Пробуйте что-то новое каждую неделю или месяц, чтобы оставаться молодым и сохранять остроту ума.

17. Будьте уверены — возраст — это то, что нужно уважать

Важно быть уверенным и принимать свой возраст. Нет ничего, что могло бы полностью обратить вспять признаки старения, но вы должны гордиться любым успехом, которого вы добились в том, чтобы выглядеть моложе. Чем больше вы уверены в себе и своих достижениях, тем больше это будет проявляться изнутри. Красота — это не только кожа.

Иногда я предлагаю пациентам, борющимся с уверенностью, что они должны поменять местами. Может быть, отправиться в путешествие, попробовать что-то новое или даже попробовать новый образ.

В других случаях уверенность можно найти в своем партнере. Возможно, выскажите им, что вы чувствуете, и поищите у них заверения в своей внешности.

Если вам кажется, что вы не можете обрести уверенность в себе и действительно чувствуете дискомфорт из-за того, как ваше тело стареет, возможно, пришло время подумать о некоторых косметических процедурах для пожилых людей.Каждый достоин чувствовать себя уверенно и любить свое тело. Если вам кажется, что вы все перепробовали, но ничего не помогает, стоит поговорить с профессионалом, чтобы узнать, что вы можете сделать, чтобы выглядеть и чувствовать себя моложе.

Думаете о косметической хирургии, чтобы выглядеть моложе?

В конце концов, мы все стареем каждую секунду. Для большинства людей это тоже означает выглядеть старше. Однако то, что старение — необратимый процесс, не означает, что вы ничего не можете сделать с тем, как вы выглядите.

В этой статье мы рассмотрели ряд косметических процедур, как хирургических, так и нехирургических, которые могут помочь вам выглядеть на десять лет моложе. Если вы хотите узнать больше об этих процедурах и о том, как они могут помочь вам выглядеть моложе, пройдите нашу косметическую самооценку ниже.

Эта быстрая оценка поможет вам узнать больше о:

• Какая процедура лучше всего подходит для вас
• Какие шаги предпринять дальше?

Или, если вы хотите поговорить со специалистом о персонализированных процедурах, которые помогут вам выглядеть и чувствовать себя моложе, свяжитесь с нами сегодня, чтобы назначить мне встречу — доктор.Ларри Фэн. Я сертифицированный пластический хирург, который провел более 5000 косметических операций мужчинам и женщинам со всей страны, чтобы помочь им чувствовать себя более уверенно в своей внешности. Я также был признан одним из лучших пластических хирургов Америки 10 лет подряд.

Какой бы ни была ваша проблема, я уверен, что у меня есть навыки и опыт, которые помогут вам преодолеть их и выглядеть моложе сегодня.

как самому изменить свой стиль? С чего начать девушке и мужчине? Как кардинально изменить имидж?

Содержимое

1. Психологические аспекты
2. Когда нужно менять изображение?
3. В поисках нового стиля
4. Как изменить себя?
5. Полезные советы

«Имидж — ничто, жажда — все!» — так гласит известная реклама.Однако любой здравомыслящий человек понимает, что это совсем не так. От нашей внешности зависит, какое впечатление мы произведем на окружающих, сможем ли мы стать «своими» в определенных кругах. Любые перемены в жизни лучше всего начинать со смены имиджа. А как это сделать — читайте ниже.

Психологические аспекты

Сначала поговорим о том, когда чаще всего происходит кардинальное изменение имиджа.

• С чувством незавершенности жизни, неудовлетворенности ею. Человек хочет «повернуть жизнь на 180 градусов» и для этого меняется как внешне, так и внутренне.
• Человек кажется себе «тупым», «никем» и считает, что люди не воспринимают его так, как ему хотелось бы . Затем используется новый стиль в одежде, новая стрижка, украшения, макияж. Подобные изменения обычно приводят к повышению самооценки.
• Очень часто смена имиджа происходит в результате выбора другого образа жизни. Например, девушка начала заниматься спортом и сильно похудела.Теперь она чувствует себя сексуальной, вместо мешковатой одежды, скрывающей лишние килограммы, она хочет носить платья с вырезом, шорты, узкие джинсы.

Когда нужно менять изображение?

Некоторые люди очень любят меняться: экспериментируют с цветами и стилями в одежде, делают самые разные прически, уступают модным тенденциям. Другие же — консерваторы, которые годами носят один и тот же любимый свитер. Однако в жизни и тех, и других бывают моменты, когда смены имиджа не избежать.

• Достигнув определенного возраста . Стиль 15-летнего мальчика и 35-летнего мужчины не может быть одинаковым. Это связано с тем, что у них совершенно разные ценности, круг общения, увлечения.
• Статус изменен . Сюда входит карьерный рост, брак с высокопоставленным лицом (политиком, топ-менеджером крупной корпорации и т. Д.).
• Стремление получить новую перспективную позицию.
• Резкое изменение сферы деятельности (был кадровиком, стал парикмахером-стилистом).
• Часто мужчины и женщины меняют свой имидж после болезненной разлуки с партнером, желая все забыть и начать жить с нуля.
• Неудовлетворенность своей внешностью, комплексы, замкнутость и неуверенность в себе — прекрасные предпосылки для смены имиджа.

В поисках нового стиля

Как найти стиль, который будет соответствовать внутреннему мировоззрению и внесет гармонию в самовосприятие? Это, конечно, непростая задача. Вам следует начать с анализа следующих аспектов:

• сколько вам лет;
• какого вы пола;
• каковы особенности вашей фигуры;
• какой у вас цветотип (сочетание тонов кожи, глаз и волос).

Итак, вы проанализировали все эти данные. Теперь найдите … икону стиля! Нет-нет, мы ни в коем случае не рекомендуем слепо подражать какой-либо звезде — просто поищите в Интернете фотографии знаменитостей, которые похожи на вас по антропометрическим параметрам, возрасту и мировоззрению. Отметьте, как они одеваются, какую стрижку, макияж, аксессуары выбирают, а главное, убедитесь, что этот стиль действительно подходит «кумиру» — тогда вы сможете взять отдельные элементы образа и «примерить» себя. И только потом отправляйтесь за покупками.

Как изменить себя?

Разберем основные этапы изменения образа девушки.

• Лучше всего начать с пересмотра существующего гардероба. Выбрасывайте вещи, цвет которых не гармонирует с вашим цветотипом, а также морально и физически устаревшие, не подходящие по размеру, не соответствующие текущему мировоззрению.Остальную одежду стоит примерить и критически оценить: подчеркнет ли она ваши достоинства, впишется ли в новый гардероб, будет ли легко подобрать к ней верх / низ, аксессуары, обувь. Если да, то оставляем вещь, нет — вывозим на помойку. Теперь нужно составить список покупок, включив в него все недостающие предметы будущего гардероба.

Попробуйте создать так называемую капсулу, в которой все элементы сочетаются друг с другом.

• Следим за торговыми точками города и ходим по магазинам .Если у вас нет возможности купить все сразу, не волнуйтесь — покупайте вещи постепенно, начиная с основных и заканчивая дополнительными.

• И снова мы критически исследуем гардероб на предмет сочетания нового и старого. . После этого можно что-то отдать в магазин, что-то выбросить. Это совершенно нормально. В результате останется только то, что идеально вписывается в ваш новый образ.

• Чтобы поддерживать свою «капсулу» в актуальном состоянии, необходимо постоянно следить за модными тенденциями и приобретать хотя бы пару новинок за сезон. Однако не стоит следить за всеми модными тенденциями и воспринимать их слишком буквально. Помните, личный стиль — это гораздо больше, чем мода. Именно он поможет вам стать узнаваемым, неповторимым, а чрезмерное увлечение модой чревато тем, что вы просто попадаете в армию «модных клонов» и теряетесь в их толпе.

• Смена прически. Парикмахерское искусство сегодня достигло небывалых высот. Всевозможные варианты монохромного и цветного окрашивания, различные виды стрижек и укладок, афро-косы, дреды — да, побродить есть где! Если вы решили кардинально изменить цвет волос и подстричься, вам придется обратиться к опытному парикмахеру-стилисту — он не только подберет вам идеальный оттенок волос, но и порекомендует стрижку, которая подчеркнет все достоинства волос. твои лица.Если резкая смена образа еще не входит в ваши планы, можно поэкспериментировать в домашних условиях: завить локоны, заплести необычную косичку.

Другой вариант — подстричь или отрастить челку.

• Разбираемся с лицом. При наличии высыпаний (угри, прыщи, купероз) обращаемся к дерматологу и решаем проблему. Это даже не обсуждается. Чистая кожа для девушки — залог красоты. В последнее время в тренде широкие ухоженные брови. Поэтому, если ваши все же оставляют желать лучшего, посетите брови-мастера — пусть он их наведет и порекомендует средства по уходу в домашних условиях.

• Макияж. Исходя из своего цветотипа, узнайте, какие оттенки помады, теней для век, тональных средств подходят именно вам. Посмотрите пару обучающих видео, которых сейчас много в Интернете. Всегда начинайте с малого: учитесь делать повседневный нюдовый макияж, постепенно переходя к более сложному — вечернему.

• Улыбающаяся девушка, конечно, располагает к себе больше, чем мрачная и недовольная. Поэтому всегда следите за здоровьем своих зубов.Искривление или неправильный прикус помогут исправить брекеты, поврежденный зуб можно заменить эстетичной несъемной конструкцией. Профессиональное отбеливание сделает вашу улыбку белоснежной. Если она вам противопоказана, то ультразвуковая чистка никому не помешает.

Не будем говорить о повседневных процедурах — это уже очевидно.

• Учимся красиво двигаться . Легкая походка, изящные, легкие движения — признаки женственности.Поэтому будет полезно научиться правильно ходить: не суетясь, «перекатывая» стопу с пятки на носок, сохраняя спину прямой. Оставьте в прошлом и «резкие» движения.

• Покупаем дорогие духи. Вишенка на торте вашего нового образа — хорошие духи. Не покупайте дешевую вещь сомнительного качества — несколько минут она будет вкусно пахнуть, но «послевкусие» выдаст такой продукт.

Полезные советы

И несколько рекомендаций в конце.

• Решите, что вы хотите в итоге увидеть. Не стоит начинать полностью менять свой стиль, не понимая, что должно получиться. Вы должны держать в голове четкое представление о своем будущем до мельчайших деталей. Изучите особенности каждого стиля, будь то глэм-рок, кэжуал, спортивный шик или бохо. Приходя в магазин, руководствуйтесь полученной информацией и не отклоняйтесь от выбранной концепции. В противном случае вы просто станете обладателем вещей, которые не подходят друг другу.

• Задайте себе вопрос: «На самом деле, почему я меняю свой имидж?» Из-за выбора новой профессии, смены социального статуса или из-за нового мировоззрения? Дав честный и откровенный ответ, вы легко сориентируетесь в выборе гардероба и других деталей обновленного стиля.

• Об этом мы уже говорили, но повторимся: найдите себе пример для подражания среди отечественных или зарубежных звезд. Посмотрите, как они одеваются, как сочетают вещи, как идут к людям и как идут в супермаркет. Необязательно все повторять вслепую — важно только запомнить основные элементы стиля кумира, что-то взять на вооружение, что-то исключить.

• Постройте капсульный шкаф. Это сэкономит вам массу времени и денег. Все ваши вещи будут идеально сочетаться друг с другом, и это поможет вам создавать новый образ каждый день.

• Что внутри, то снаружи. Этот постулат — один из самых важных. Хиппи в душе вряд ли будет хорошо себя чувствовать в смокинге.

Несколько советов по изменению стиля представлены в видео ниже.

Никогда не поздно: пять шагов к здоровью в любом возрасте

Вы когда-нибудь решали изменить здоровый образ жизни, но быстро сдались, говоря себе, что уже слишком поздно приобретать новые привычки? Пришло время взять на себя ответственность и не позволять возрасту останавливать вас, потому что, на удивление, нет такой большой разницы между мозгом 18-летнего и 100-летнего, — говорит Аргье Хиллис, M.D., директор отделения цереброваскулярных систем в Johns Hopkins Medicine.

Вдохновляйтесь тем, что вы никогда не слишком стары, чтобы принять новые здоровые привычки. Награды: в мультиэтническом исследовании атеросклероза под руководством Джонса Хопкинса, в котором на протяжении семи лет отслеживалось более 6000 человек в возрасте от 44 до 84 лет, те, кто добился полезных для вас изменений, таких как отказ от курения и соблюдение диеты в средиземноморском стиле. регулярные физические упражнения и поддержание здорового веса снизили риск смерти в указанный период времени на 80 процентов.Следующие изменения не только сохранят ваше здоровье, но и помогут замедлить процесс старения как внутри, так и снаружи.

Чаще проявляйте активность.

Упражнения снижают риск сердечных заболеваний, диабета 2 типа, высокого кровяного давления и некоторых видов рака, и этот мощный эффект приводит к тому, что эксперты называют «уменьшением заболеваемости». По сути, это означает, что вы дольше сохраняете здоровье в последние годы жизни по сравнению с тем, кто проводит последние пять или десять лет жизни, борясь с хроническими заболеваниями.

«Физические упражнения также являются одним из лучших способов предотвратить деменцию и другие когнитивные изменения», — говорит Хиллис. После того, как врач назначит вам разрешение, старайтесь заниматься физическими упражнениями не менее 30 минут большую часть дней в неделю.

Улучшите свой рацион.

Существуют всевозможные планы, которые помогут вам похудеть, но дело не только в похудании. Хиллис рекомендует средиземноморскую диету всем, кто надеется избежать деменции, а также минимизировать другие риски для здоровья.В нем много фруктов, овощей, цельного зерна, оливкового масла и рыбы, а также мало мяса, сахара и полуфабрикатов — все для того, чтобы помочь вашим клеткам лучше функционировать.

Высыпайтесь качественно.

Недостаток сна влияет на вашу память, эмоции, вес и даже на внешний вид. Чем старше вы становитесь, тем труднее заснуть и уснуть, но вам все равно нужно столько же часов.

По данным Национального фонда сна, большинство проблем со сном является результатом храпа, побочных эффектов лекарств и основных заболеваний, таких как кислотный рефлюкс, депрессия и проблемы с простатой.Решение этих проблем с врачом — хорошее начало. Вы также можете наслаждаться более насыщенным сном, создавая успокаивающее пространство, уделяя достаточно времени сну и практикуя техники релаксации.

Бросить курить.

Всего за 24 часа после отказа от курения риск сердечного приступа снижается. Что касается долгосрочных преимуществ, исследователи Джона Хопкинса совместно с учеными из других центров обнаружили, что отказ от курения снизил риск ранней смерти курильщиков среднего возраста почти наполовину.

Упражнения помогают бороться с тягой к курению и абстинентным синдромом. Запланируйте занятия фитнесом на то время дня, когда вы, скорее всего, захотите выкурить сигарету, и вскоре вы, возможно, захотите прогуляться или покататься на велосипеде вместо того, чтобы покурить. Все еще боретесь в одиночку? Спросите своего врача о программах и вспомогательных средствах для отказа от курения.

Бросьте вызов своему мозгу.

Будь то изучение языка или новый маршрут на работу, ваш мозг любит решать свежие задачи. Поставьте перед собой цель продолжать учиться с возрастом.

---

Определения

Цельные зерна : Цельнозерновые, такие как цельнозерновые, коричневый рис и ячмень, все еще имеют богатую клетчаткой внешнюю оболочку, называемую отрубями, и внутренние зародыши. Он содержит витамины, минералы и полезные жиры. Выбор цельнозерновых гарниров, хлопьев, хлеба и других продуктов может снизить риск сердечных заболеваний, диабета 2 типа и рака, а также улучшить пищеварение.

Средиземноморская диета : Традиционная кухня стран, граничащих со Средиземным морем, снижает риск сердечных заболеваний, диабета, некоторых видов рака и слабоумия.В меню: много фруктов, овощей и бобов, а также оливковое масло, орехи, цельнозерновые продукты, морепродукты; умеренное количество нежирного йогурта, нежирного сыра и птицы; небольшое количество красного мяса и сладостей; и вино, в умеренных количествах, во время еды.

Деменция (ди-мен-ша) : потеря функции мозга, которая может быть вызвана различными заболеваниями, поражающими мозг. Симптомы включают забывчивость, нарушение мышления и суждения, изменения личности, возбуждение и потерю контроля над эмоциями.Болезнь Альцгеймера, болезнь Хантингтона и недостаточный приток крови к мозгу могут вызвать слабоумие. Большинство видов деменции необратимы.

Готовность к похуданию — Mayo Clinic

Готовность к похуданию

Если вы зададите себе эти вопросы, то сможете понять, готовы ли вы приступить к плану похудания. Также узнайте, что делать, если вас нет рядом.

Персонал клиники Мэйо

Ваш успех в похудении во многом зависит от вашей готовности принять вызов.Если вы вскочите до того, как будете готовы, ваша приверженность может рухнуть при первом же препятствии.

Знать, что вам нужно что-то изменить, и делать это — разные вещи. Используйте эти вопросы, чтобы оценить свою готовность похудеть.

1. Есть ли у вас мотивация на долгосрочные изменения образа жизни?

Успешное похудение зависит от постоянных изменений образа жизни. Это может означать значительный отход от ваших нынешних привычек. Похудение зависит от здорового питания, низкокалорийной пищи и включения физической активности в свой распорядок дня.

Например, вам может потребоваться больше цельнозерновых, фруктов, овощей и нежирных молочных продуктов. Важно будет употреблять разнообразную здоровую пищу. Вам также необходимо найти время для физической активности, в идеале от 30 до 60 минут — или больше — почти каждый день недели.

Какова ваша мотивация для проведения этих изменений? Возможно, дело в улучшении здоровья, улучшении внешнего вида или просто улучшении самочувствия? Найдите свою мотивацию и сосредоточьтесь на ней.

2.Вы обращались к самым серьезным отвлекающим факторам в своей жизни?

Если вы уже имеете дело с серьезными жизненными событиями, такими как семейные проблемы, стресс на работе, болезнь или финансовые проблемы, возможно, вы не захотите добавлять задачу существенных изменений в свои привычки в еде и физических упражнениях.

Вместо этого подумайте о том, чтобы дать своей жизни шанс успокоиться, прежде чем начинать программу похудания.

3. У вас есть реалистичное представление о том, сколько веса вы потеряете и как быстро?

Достижение и поддержание здорового веса — это процесс на всю жизнь.Начните с того, что убедитесь, что ваша цель по снижению веса безопасна и реалистична, например, сбросьте 5% от вашего текущего веса.

Затем стремитесь терять от 0,5 до 1 килограмма в неделю, пока не достигнете своей цели. Это означает сжигание на 500–1000 калорий больше, чем вы потребляете каждый день, с помощью диеты и упражнений.

Вы сможете похудеть быстрее, если значительно измените свои привычки. Но будьте осторожны. Радикальные изменения, которые не являются устойчивыми, вряд ли будут эффективными в долгосрочной перспективе.

4. Решили ли вы какие-либо эмоциональные проблемы, связанные с вашим весом?

Эмоции и еда часто переплетаются. Гнев, стресс, горе и скука могут вызвать эмоциональное переедание. Если у вас в анамнезе есть расстройства пищевого поведения, похудеть можно еще сложнее.

Чтобы подготовиться к испытаниям, определите любые эмоциональные проблемы, связанные с едой. При необходимости поговорите со своим врачом или психиатром.

5. Есть ли у вас поддержка и подотчетность?

Любая программа похудания может быть сложной.У вас будут моменты искушения. Вы можете почувствовать разочарование. Если кто-то в вашем углу подбодрит вас, это может помочь. Если у вас нет друзей или близких, на помощь которых вы можете рассчитывать, подумайте о том, чтобы присоединиться к группе поддержки для похудания.

Если вы хотите, чтобы ваши усилия по снижению веса оставались конфиденциальными, будьте готовы нести ответственность перед собой. Регулярное взвешивание и отслеживание своего рациона и активности способствует более эффективному снижению веса.

Вы также можете рассмотреть возможность присоединиться к онлайн-программе или обратиться к сертифицированному тренеру по здоровью.

6. Вы приняли решение похудеть?

Если вы не относитесь к похудению положительно, возможно, вы не готовы. Если вы боитесь того, что вас ждет впереди, у вас будет больше шансов найти оправдания, чтобы сбиться с курса.

Вместо этого постарайтесь принять видение вашего нового образа жизни и оставаться позитивным. Сосредоточьтесь на том, как хорошо вы себя чувствуете, когда вы более активны или когда вы меньше весите. Представьте, что вы празднуете каждый успех на этом пути, будь то наслаждение новой здоровой пищей, завершение очередной тренировки или потеря первых нескольких фунтов.

Если вы ответили утвердительно на большинство или все вопросы

Вы, вероятно, готовы внести изменения в образ жизни, которые поддержат постоянную потерю веса. Продвигайтесь вперед со здоровым питанием и регулярной физической активностью — начиная с сегодняшнего дня!

Если вы считаете, что вам нужна помощь, проконсультируйтесь с диетологом или зарегистрируйтесь в уважаемой программе похудания. Если вам нужно сбросить значительный объем веса, вам может быть полезно похудеть под медицинским наблюдением с помощью команды специалистов в области здравоохранения, таких как диетолог, терапевт или специалист по ожирению.

Если вы ответили не более чем на один вопрос

Возможно, вы еще не готовы приступить к программе похудания прямо сейчас — и это нормально. Узнайте, что вас сдерживает, и как вы можете преодолеть эти препятствия.

Рассмотрите возможность обращения за помощью к своему врачу или другому специалисту, например, к сертифицированному тренеру по оздоровлению, чтобы помочь вам справиться с этими проблемами. Затем переоцените свою готовность к похуданию, чтобы начать путь к более здоровому весу.

Готово, готово, вперед

Если вы не смогли ответить на все вопросы простым «да» или «нет», но в целом положительно относитесь к большинству своих ответов и с оптимизмом относитесь к программе похудания, подумайте о том, чтобы начать прямо сейчас.

Возможно, у вас никогда в жизни не будет однозначных ответов. Не позволяйте этому лишить вас шанса достичь ваших целей по снижению веса.

29 апреля 2021 г. Показать ссылки

1. 2020-2025 диетические рекомендации для американцев. НАС.Министерство здравоохранения и социальных служб и Министерство сельского хозяйства США. https://www.dietaryguidelines.gov. По состоянию на 6 января 2021 г.
2. Duyff RL. Достигните и поддерживайте здоровый вес. В: Руководство по полноценному питанию и питанию Академии питания и диетологии. 5-е изд. Хоутон Миффлин Харкорт; 2017.
3. Измените привычки для улучшения здоровья. Национальный институт диабета, болезней органов пищеварения и почек. https://www.niddk.nih.gov/health-information/diet-nutrition/changing-habits-better-health.По состоянию на 6 января 2021 г.
4. Похудение: начало работы. Центры по контролю и профилактике заболеваний. https://www.cdc.gov/healthyweight/losing_weight/getting_started.html. По состоянию на 6 января 2021 г.
5. Hensrud DD, et al., Eds. Диета при диабете в клинике Майо. 2-е изд. Клиника Майо; 2018.
6. Hensrud DD, et al. Диета клиники Мэйо. 2-е изд. Клиника Майо; 2017.
7. Smethers AD, et al. Диетическое управление ожирением: краеугольные камни здорового питания.Медицинские клиники Северной Америки. 2018; DOI: 10.1016 / j.mcna.2017.08.009.

Узнать больше Подробно

.

Виды операций при раке придаточных пазух носа | Лечение

Придаточные пазухи — это воздушные полости в костях лица за носом. Хирургия в этой области является очень специализированной, и делать ее может только хирург-специалист. Они попытаются удалить рак и некоторые окружающие ткани, но также постараются как можно меньше изменить вашу внешность.

Как хирург принимает решение о лечении

Объем необходимой операции зависит от расположения рака. Есть несколько разных пазух.

Операция также зависит от стадии рака. Это означает размер вашего рака и его распространение. Возможно, ваш врач не сможет сказать вам, на какой стадии находится рак, до тех пор, пока не будет проведена операция.

Операция по удалению рака решетчатой ​​пазухи (этмоидэктомия)

Этмоиды представляют собой группу пазух рядом с верхней частью носа с каждой стороны, которые образуют боковую стенку глазницы и часть основания черепа.

Операция по удалению опухоли решетчатой ​​пазухи называется этмоидэктомией. Обычно это делается с помощью эндоскопа, но может быть выполнено через разрез на вышележащей коже (наружная лобная этмоидэктомия).

Операция по удалению рака верхнечелюстной пазухи (максилэктомия)

Если ваш рак находится в гайморовой пазухе, вам может быть сделана челюстно-лэктомия. Это означает удаление части или всей кости верхней челюсти.

Верхнечелюстная кость образует верхнюю челюсть и переднюю часть неба.Он также образует боковые стенки носовой полости и часть дна глазниц. Он помогает формировать ткани вокруг глазного яблока (орбиты), носа и неба (твердого неба).

Существует несколько видов челюстно-лицевой хирургии. Тип, который у вас есть, зависит от того, где именно находится опухоль и распространилась ли она на близлежащие ткани.

Частичная резекция верхней челюсти означает оставление одной или нескольких костных стенок на месте.

A Полная челюстно-лэктомия означает удаление всей верхней челюсти.

При радикальной челюстно-лицевой хирургии удаляется вся кость, а также некоторые близлежащие структуры.

Чтобы провести эти операции и добраться до рака, ваш хирург может сделать две вещи:

• надрежьте кожу вдоль боковой части носа, от брови или век до верхней губы (или через нее)
• сделайте надрез внутри рта под верхней губой, что означает, что у вас нет большой шрам на лице

Важно обсудить со своим хирургом тип разреза, который он будет использовать.Все эти операции оставляют место на небе.

Замена верхнечелюстной кости

Ваш хирург может заполнить пространство, используя кусок кости из другой части вашего тела. Или у вас может быть искусственная конструкция, называемая протезом, чтобы заполнить это пространство. Протез похож на пластину зубного протеза. Протез изготавливает стоматолог-реставратор (протезист).

Протезист может создать замену зубов для прикрепления к новой челюстной кости.Если вам предстоит протезирование зубов, сначала вам обычно проводят лучевую терапию.

Операция этого типа — большая операция, которая сильно меняет вашу внешность. Вам понадобится время, чтобы прийти в себя и приспособиться.

Черепно-лицевая резекция

Черепно-лицевая резекция — это хирургическая процедура, с помощью которой ваш хирург может удалить пораженные пазухи, части основания черепа и части глазниц.

Вам может потребоваться черепно-лицевая резекция, если у вас рак:

• решетчатая, лобная и / или клиновидная пазухи

Это очень масштабная операция, в которой обычно участвует специализированная бригада хирургов.

У вас порез на коже черепа. У вас также есть порез на коже сбоку от носа или внутри рта под верхней губой.

Для восстановления удаленной ткани ваш хирург может использовать:

• пересадка кожи с использованием кожи из другой части тела
• лоскут с использованием ткани из соседней части
• более сложный лоскут, который также включает мышцы и кость бедра или ноги

Ваш хирург обсудит с вами операцию подробно перед операцией.Задайте столько вопросов, сколько вам нужно. Важно понимать, что будет дальше.

Этот вид операции может сильно изменить вашу внешность. Вам понадобится время, чтобы прийти в себя и приспособиться.

Эндоскопическая хирургия носовых пазух

Этот вид операции подходит не всем. Это будет во многом зависеть от типа и положения опухоли, а также от других доступных вариантов. Возможно, вам сделают эндоскопическую операцию, если у вас есть:

• любая опухоль, которую ваш хирург может достичь и полностью удалить с помощью эндоскопической хирургии
• большая опухоль, но ее можно удалить без повреждения окружающих структур, и после этого вы можете пройти лучевую терапию, чтобы снизить вероятность повторного роста рака
• a опухоль, которая вызывает такие проблемы, как обструкция и влияет на ваше дыхание, но вы не готовы к большой операции.Это может сделать возможным дальнейшее лечение лучевой терапией или химиолучевой терапией.

Эндоскопическая хирургия позволяет удалить опухоль с границей нормальной ткани (маржа). Он вызывает меньший ущерб окружающим здоровым тканям, чем некоторые другие виды хирургии. Поскольку ваш хирург лучше видит опухоль, это позволяет ему проводить более точную операцию с использованием специализированных инструментов. Обычно это помогает быстрее восстановиться, после чего при необходимости можно пройти лучевую терапию.

Для восстановления удаленной ткани ваш хирург может использовать:

• лоскут или свободный трансплантат с использованием ткани из соседней части тела
• трансплантация кожи с использованием кожи с другой части тела

Его можно комбинировать с черепно-лицевой резекцией.

Побочные эффекты хирургии носовых пазух

В зависимости от расположения вашего рака и типа операции, ваша операция может измениться:

• ваше обоняние
• ваше чувство вкуса
• как вы говорите
• как вы жуете и глотаете
• как вы слышите
• ваше зрение и вызывает слезотечение

Эти изменения могут происходить из-за вашего лица и шея опухает и болит после операции.Обычно они уменьшаются, когда вы начинаете заживать.

В зависимости от типа операции, вероятно, произойдут необратимые изменения в ваших способностях и внешнем виде. Поначалу это может быть очень сложно, но есть люди, которые могут вам помочь.

Перед операцией ваш врач обсудит с вами возможные побочные эффекты.

Удаление лимфатических узлов на шее

Если тесты показали, что рак распространился на лимфатические узлы на вашей шее, вам необходимо удалить эти лимфатические узлы.

.

No related posts.