Как заставить себя ходить в школу: Как заставить себя идти в школу?

Содержание

Как захотеть идти в школу?

 

 

           

           Весна в разгаре, куча праздников, весеннее настроение, радость и……школа. Опять школа! Как же ты устала от этих школьных дней! Уроки, домашнее задание, занятия…… А ведь так хочется отдохнуть, гулять, развлекаться…..Но нужно идти в школу!!!!! А ведь так не охота? Ты еле просыпаешься по утрам, тебе надоело учиться, ты просто уже устала. Это про тебя? Тогда давай вместе попробуем себя заставить еще чуть-чуть походить в школу.

            Итак, прежде всего ты должна понять, что учеба – это то, что тебе нужно. Это твое будущее, это твоя карьера. Но ты не должна себя заставлять, ты должна понять! Просто с психологической точки зрения, чем больше ты будешь себя заставлять и убеждать, тем больше будет противиться твое подсознание. Значит, нужно, прежде всего, найти нужную мотивацию.

            Мотивировать себя можно как угодно. Ты можешь влюбиться в самого красивого мальчика класса или школы, можешь завести себе интересных друзей.

Тогда будет хотеться идти в школу ради общения с этими людьми. Можешь мотивировать себя карьерой. Ты ведь не знаешь, как сложится твоя жизнь и чем тебе придется заниматься в жизни. А школьная программа как раз рассчитана на то, чтобы дать тебе немножко знаний из каждой области. Тебя ведь никто не заставляет углубленно изучать все предметы, но знать элементарные вещи ты просто обязана. Вдруг, твои знания однажды помогут тебе в сложной жизненной ситуации. Сильной мотивацией может стать и получение школьного аттестата. Согласись, мы живем в жестоком мире, где даже уборщица имеет высшее образование.

Читай также: «Как заработать авторитет в классе»

            Мотивация – хорошая вещь, но еще и очень сложная. Согласись, трудно себя мотивировать, если абсолютно скучно в школе, если нет друзей, нет парня, да и с учителями не все гладко. Тогда нужно развивать в себе силу воли. В народе существует одно очень мудрое золотое правило: «стисни зубы, собери всю волю в кулак и приступай к нужному делу или отправляйся в нужное место». Прими поход в школу как данность. Это твоя работа, это твое будущее.

            Научись планировать свое время. Совсем неважно как ты это будешь делать, важно то, чтобы ты освободила себе время для отдыха и для общения. Ведь согласись, уставшему и замотанному человеку совсем ничего не хочется.

Читай также: «Что делать, когда у вас нет времени развлекаться?»

            Но как бы там не было, какие бы ты советы не читала, но заставить себя можешь только ты. Определись для себя, чего ты хочешь от жизни: быть образованной и общительной девушкой или считать себя скучной и быть изгоем в классе. Знаешь, когда-то давно Леонардо да Винчи сказал интересную фразу: «вода, во время длительного застоя, начинает гнить; железо, не находя себе применения, просто ржавеет, а человеческий ум, не получая новой информации и не развиваясь, просто чахнет » Так дай себе шанс на лучшую интересную жизнь, ведь в школе может быть очень весело. А возможно, школьные года станут самыми яркими и теплыми воспоминаниями в твоей жизни.

           

 

 

 

       

 

 

Как заставить себя учиться — советы как заставить себя учиться если все лень

  • 3055
  • Процесс получения новых знаний требует от человека огромных усилий, терпения и усидчивости. Особенно непросто приходится детям, которые не всегда способны настроиться на учебу.

    Данная проблема знакома многим родителям, которых интересует один вопрос – как помочь ребенку захотеть учиться и в школе, и как заставить его работать дома, избавившись от лени? Помогут в этом советы психолога.

    Как заставить себя учиться в школе советы по мотивации

    Чтобы хотелось получать новое знание, необходим постоянный настрой, или мотивация. Если ребенок не понимает, для чего ему необходимо каждый день посещать школу, упорно трудиться и учить огромное количество нового материала, у него никогда не появится стремление и желание к учебе.

    Необходимо понимать, что детей сложно заинтересовать вещами, которые кажутся им скучными и ненужными.

    Поинтересуйтесь у ребенка, кем он видит себя в будущем. Заставить себя учиться невозможно, поэтому попытайтесь объяснить ребенку, что он не сможет добиться цели без получения соответствующего образования.

    Чаще помогайте ему с уроками, если в этом есть необходимость, и не наказывайте за плохие оценки. Через некоторое время он станет больше внимания уделять учебе и потихоньку начнет избавляться от лени.

    Как заставить себя учиться если все лень

    Каждый взрослый человек, как и ребенок, может иногда лениться, это вполне нормальное состояние. Проблема возникает, когда данное состояние становится постоянным.

    Сталкиваться с подобным явлением приходилось многим учащимся. Как побороть апатию и заставить себя учиться, когда все лень и нет желания что любо делать?

    • Самое первое – создайте соответствующие условия для того, чтобы вам хотелось трудиться и работать за учебниками. Ваше рабочее место должно быть достаточно комфортным, удобным и приятным.
    • Купите себе хороший письменный стол, удобное кресло, настольную лампу. Уберите все предметы, которые могут мешать и отвлекать вас от занятий.
    • Выделите время, в течение которого вы будете только учиться, и не заниматься другими делами.
    • Попросите друзей и близких не беспокоить вас в эти часы, не звонить и не приходить в гости. Как только выполните все задания, вознаградите себя за старания и отдохните.

    Способы как заставить себя учиться на отлично

    Не знаете, как заставить себя учиться и делать уроки дома? Есть несколько проверенных способов:

    • Выключите телевизор, компьютер и телефон в своей комнате.
    • Закройте дверь и сделайте так, чтобы в комнате было тихо.
    • Уберите от себя все предметы, которые могут отвлекать от уроков – развлекательные журналы, мобильный телефон, планшет.
    • Перед тем, как садиться за уроки, отдохните и перекусите, чтобы не было повода прерывать занятия.
    • Поставьте для себя конкретную цель – например, перестать списывать и начать полагаться только на собственные знания, хорошо закончить четверть, стать отличником и так далее.
    • Найдите что-то увлекательное в каждом уроке, интересуйтесь новыми фактами, станьте любопытным.
    • Поспорьте с одноклассниками или одногруппниками, что получите высокие баллы по всем предметам.
    • Если учить уроки слишком скучно, делайте это вместе с другом.
    • Не стесняйтесь обращаться за помощью, если она вам требуется.

    Как заставить себя учиться в университете

    Наверное, каждый студент, даже отличник, иногда просто не может себя заставить сесть за учебники. Ведь жизнь так коротка, а молодые годы пролетают особенно быстро, разве можно тратить их только на учебу в университете?

    И никакая сила воли не помогает избавиться от этой мысли, взять учебники и перестать думать о посторонних вещах. А в ситуации, когда веселая компания друзей зовет погулять, не устоит ни один студент. Как поступить в подобном случае, прогнать лень и заставить себя учиться?

    Возможно, стоит вспомнить о том, зачем вы поступали в ВУЗ. Преодолевать соблазны очень сложно, однако, это обязательный этап взросления. Первый год учебы самый тяжелый, именно от него зависит, как будут к вам относиться преподаватели до конца обучения.

    Чтобы сессия была сдана на отлично, придется много работать, поэтому найдите мотивацию, которая будет побуждать к конкретным действиям. Отлично стимулирует к учебе жажда конкуренции, а некоторых студентов подгоняет осознание того, что их могут просто отчислить из университета за неуспеваемость.

    Попробуйте промотивировать и заставить себя учиться на высшем уровне, не забывайте, что главное для успешной карьеры — это самообразование, упорство и труд.

    Список способов как заставить себя учиться на отлично

    Не знаете, как создать должный настрой для учебы? Вам помогут такие способы:

    • Позаботьтесь о том, чтобы у вас всегда были хорошие канцелярские принадлежности – красивые тетрадки, цветные маркеры, хорошие ручки и карандаши.
    • Осознайте, что после каждого выученного урока вы становитесь более образованным, умным, вы совершенствуетесь и развиваетесь – такое программирование помогает добиваться поставленных целей.
    • Придумайте для себя поощрение за каждый выученный урок.
    • Не бойтесь делать сложные задания, обращайтесь за помощью к своим товарищам или преподавателям.
    • Не бойтесь ошибаться, главное, не стоять на месте и действительно хотеть получать новые знания.

    Советы как заставить себя учиться и перестать лениться

    Чтобы перестать лениться, заставить себя работать и стать более трудоспособным человеком, необходимо всерьез заниматься учебой.

    Старайтесь выполнять следующие рекомендации:

    • Хорошо высыпайтесь каждый день.
    • Больше гуляйте на свежем воздухе.
    • Отдыхайте умственно.
    • Ведите здоровый образ жизни.
    • Следите за рационом питания.
    • Следуйте распорядку дня.
    • Планируйте все дела заблаговременно.

    Поделись с друзьями!

    Следи за нами в соц. сетях!

    Как заставить себя учиться? — в школе и в университете

    Заставить себя хорошо учиться тогда, когда это хочется делать меньше всего, почти невозможно. Каждый ученик или студент сталкивался с жестокой и всепоглощающей ленью, которая мешала учебе, впоследствии чего портилась успеваемость. Вопрос «Как заставить себя учиться?» задавал себе каждый второй человек. По сути, зачем делать уроки, когда пацаны из соседнего двора зовут поиграть в футбол, или девчонки из параллельной группы зовут по магазинам? Ведь всё можно сделать потом, правда?

    Но правда в том, что это «потом» никогда не наступает. В лучшем случае взрослый ребенок наспех делает домашние задания непосредственно перед уроком, чтобы учителя не ругались и не ставили двойки, чтобы родители не лишили компьютера и так далее. Но редко кто делает уроки не потому, что НАДО, а для того, чтобы закрепить знания.

    Школа

    Самая главная причина того, почему дети не хотят учиться в школе – потому что их заставляют. Подростки воспринимают это как работу. Они ходят в школу только потому, что родители заставляют учиться. А когда детей заставляют учиться силой, у них мгновенно вырабатывается защитный рефлекс, и, будучи созданиями очень принципиальными, они упираются и не хотят учиться. И так до того момента, пока дети не вырастают.

    В том что сын или дочь не хотят учиться есть не только вина родителей. Большинство учителей придерживается того же принципа, что и большинство школьников. Они ведут уроки потому, что так НАДО, потому что за это они получат деньги. Но если пойти другим путем и попытаться заинтересовать ребенка, то это может дать хороший результат. Очень важно понять, что детей не нужно заставлять учиться, это советуют даже многие психологи.

    Наверняка у каждого из вас в школе был хотя бы один любимый учитель, на чьи уроки вы бежали вприпрыжку. А всё потому что этот учитель умел налаживать контакт с детьми, а также заинтересовывать их своим предметом. Многие даже проводят всевозможные конкурсы, позволяя детям раскрыться и продемонстрировать свои знания. Когда ребенку весело, он не воспринимает учебу, как надобность. Тогда и информация лучше запоминается, и остается в голове даже спустя годы.

    Университет

    Чаще всего вопрос: «Как заставить себя хорошо учиться в университете?» — задают себе именно старшеклассники или студенты, так как в высших учебных заведениях уже не такой контроль успеваемости. Здесь преподавателям всё равно, пишете вы что-то на парах, или спите на последней парте. Просто в конце месяца они ставят вас перед фактом: отвечаешь на вопрос или отчисляешься. Именно отчисления боятся многие студенты, поэтому вопрос «Как начать учиться?» очень актуален. В нашей статье вы можете найти советы психолога, которые помогут вам преодолеть лень и значительно повысить свою успеваемость.

    • В первую очередь необходимо найти мотивацию, которая поможет вам взяться за ум. Это может быть что угодно, что может побудить вас к действиям. Для некоторых студентов хорошей мотивацией является отчисление из учебного заведения или лишение стипендии. Но для отъявленных лентяев такая причина не помеха для лени. Тут нужно что-то другое. Может подойти жажда конкуренции. Чем вы хуже вон того зубрилы, который все время получает отличные оценки, просиживая полжизни за книгами? Докажите ему, что вы способны учиться лучше, успевая при этом погулять с друзьями и изучить новые предметы.
    • Организуйте удобное рабочее место, где вы чаще всего выполняете домашнее задание. Кстати, куда эффективнее это будет делать сидя за столом с тетрадью, а не лежа на кровати со смартфоном. Кроме того, в сидячем положении мозг человека работает в несколько раз лучше. Постарайтесь обеспечить достаточный уровень света на рабочем столе, разместите ручки и карандаши поблизости, чтобы их не приходилось искать в бардаке. Бардак, кстати, тоже желательно прибрать, так как он отвлекает внимание от учебы. А ещё выключите звук на телефоне, чтобы постоянно приходящие сообщения не отвлекали вас от занятий.
    • Попытайтесь заставить себя разнообразить учебный процесс с помощью цветных фломастеров, ярких тетрадей, мигающих ручек… Всего, чем вам будет интересно работать. Кроме того, выделяя цветными маркерами тезисы в тексте, вы сможете запомнить их гораздо скорее, так как при этом активируется та часть мозга, которая отвечают за зрительную память.

    Осознайте, наконец, что учеба нужна только вам! Знания, которые вам бесплатно дают учителя и преподаватели, на самом деле очень ценные. Возможно, вам не пригодится информация о том, в каком году застрелили Пушкина, но точные науки и профессиональные предметы определят ваши дальнейшие умения.

    Поверьте нам на слово, спустя несколько лет после того, как вы закончите учебное заведение, вы будете очень сильно жалеть, что в свое время не слушали учителей, и теперь не можете рассчитать формулу, которую требуют при поступлении на работу. Любая информация важна. Кто владеет знаниями, тот владеет миром. Возьмите эту поговорку за основу и покажите всем, что вы тоже способны получать хорошие оценки.

    Фото галерея

    Не хочу в школу (подросток)

    Читательница пишет:

    …Моему сыну 12 лет и недавно выясняется, что он регулярно (несколько дней подряд) прогуливает школу. Утром кормлю его завтраком, отправляю в школу, сама ухожу на работу, а он гуляет где-то часов до двух до трех, потом приходит домой как будто бы с занятий, каждый вечер делает уроки, собирает портфель, а утром вместо школы — опять гуляем. Стала выяснять — почему? Ответ один: не хочу!
    ​​​​​​​Проблем с учителями у него нет, наоборот — «любимец публики», с одноклассниками тоже. Обещал, что больше такого не повторится, «клялся и божился», я стала сама провожать его в школу, прогулы прекратились. Но вчера мне нужно было на работу пораньше и отправила его одного — опять не дошел! Вечером, глядя мне в глаза, утверждает, что был в школе. И опять обещания, слезы, «я больше не буду». Утром опять повела его в школу, как первоклассника за руку. Что можно сделать в такой ситуации? И доверия к ребенку нет, тяжело и ему, и мне, каждый вечер приходится выспрашивать: был в школе или нет, звонить одноклассникам, проверять.

    ​​​​​​​Что делать?

    Первое — разобраться, какие у ребенка трудности, и вместе с ним их порешать. Если отстал по тем или иным предметам — посидеть вместе с ним, во всем разобраться вместе с ним, догнать и перегнать по этим предметам одноклассников. И в принципе научить своего ребенка учиться. Что вам в этом поможет? Читайте книгу Симона Соловейчика «Учение с увлечением. Советы школьникам» и мою статью «О формате, или Какую судьбу мы подарим нашим детям?»

    Бывает, что дело в другом: например, у вашего ребенка конфликт с одноклассниками или с учительницей. Это ситуация сложнее, иногда помогут советы из статьи М. Кравцовой «Ребенок-изгой в классе (советы учителям и родителям)», а иногда проще сменить школу, чем изменить ситуацию в конкретной школе.

    Самый радикальный шаг в этом направлении — вообще перестать водить ребенка в школу и перейти на домашнее обучение. Пишет читательница:

    Если ребенку не интересно развиваться и узнавать что-то новое — это очень и очень серьезный «звоночек». И звенит он о том, что данное стремление (абсолютно естественное, заложенное в каждом человеке от рождения) в ребенке уже задавлено. Кем? Школой, которая не дает радости, и родителями, которые настаивают на такой школе. Кому нужна такая учеба? Ребенку, которого из года в год собирают в школу, проверяют уроки, ругают из-за отметок, учеба не нужна изначально. Она нужна только его родителям. Всем не хотелось по утрам тащиться в школу, но шли и СИДЕЛИ ЗА ПАРТОЙ И ДЕЛАЛИ ВИД, ЧТО учились. Не надо врать себе. Хотя — не права, учились! Учились лицемерию. Это называется «нас прогибали, теперь мы прогибаем»… круговорот садо-мазо… А разомкнуть этот порочный круг? Слабо?

    Замечание»’: несмотря на категоричность, зерно истины в этом мнении есть. См.→

    Понятно, что самые умные родители начинают заботиться обо всем этом гораздо раньше, воспитывают у ребенка настоящую самостоятельность еще до школы и учат ребенка учиться в школе с первого класса. Есть прекрасное правило: «В первом классе нужно с ребенком сидеть и учиться вместе. Научите — все остальные годы ребенок будет учиться сам, а вы будете свободны. Если вы в первом классе решили, что ребенок должен проявить самостоятельность и уроки — его дело, дело закончится тем, что уже начиная со второго класса вы будете делать со своим ребенком все уроки все последующие годы». Научите ребенка учиться, и он будет получать от учебы радость!

    Пишет счастливая читательница:

    У меня сыну тоже 10 лет. Дочери 12. Со второго класса они учатся сами и для себя. Сами собирают себе портфели, сами разбираются с учителями, если забыли что-то принести, сами исправляют «2» за оставленные дома тетради, сами готовят форму назавтра, сами отслеживают наличие чистых рубашек в шкафу, сами одеваются, принимают душ и чистят зубы вообще с 5-ти лет, сами записывают домашние задания, сами узнают их у одноклассников, если забыли записать, сами учат уроки, сами получают и исправляют двойки, если не выучили и т. п. Но вот не ходить в школу при этом ни у кого желания не возникало. Наоборот, если ты учишься ДЛЯ СЕБЯ, то у тебя есть МОТИВАЦИЯ, чтобы учиться хорошо — получить знания, поступить в институт, чтобы получить ту профессию, которую ты хочешь и т.п. Причем, даже если для этого придется пойти на какие-то сознательные жертвы, например, учить математику или историю, которая не нравится.

    Письмо Глеба

    Здравствуйте, меня зовут Глеб, мне 13 лет. Я уже замучился от школы, устал сильно. С одной стороны, я понимаю, что учиться надо. История (глубоко ненавистный мне предмет, кстати), к примеру, нужна чтобы понимать ошибки государств и принимать верные решения. И так со всем. Это все, как мне говорят, может мне пригодиться в жизни. Но это равнозначно тому, что я собираю бутылки на улице, мол, лишние деньги не помешают, но можно и без этого обойтись. Короче говоря, у меня куча глубоких размышлений на эту тему. Но скажу кратко. Знания я ценю и люблю. НО! В школе меня заставляют учиться, мне скучно, тратится много времени, особенности детей не учитывают, их не пытаются понять и услышать, развивает школа однобоко. Горы материала, стресс, насилие и т.д. Список можно продолжать до бесконечности. Сам я очень много читаю, занимаюсь карате, в общем нормальный человек. Но не могу принять решение об учебе… Многие предметы мне не даются и они скучные очень. Что делать?

    Ответ Глебу

    Ч. Елена, психолог, выпускница Университета практической психологии

    Здравствуй, Глеб!

    Судя по довольно грамотному письму, видно, что ты – человек читающий и думающий. Поэтому хочется тебе дать действительно дельный совет.

    Но! К тебе просьба — отнестись к моему совету с уважением. С уважением – это значит, прочитать, выбирая, не с чем поспорить, а с чем согласиться. Возможно, отложить на час или день и прочитать еще раз. И самое главное – применить на практике.

    Это вообще самое главное в жизни – действовать. Ты видишь недостатки школьного образования и можешь ярко и образно жаловаться на них. Я тоже вижу. Многие видят. Многие жалуются. Но уважение вызывают те, кто что-то делает, чтобы изменить ситуацию. Они – Победители по жизни. Я называю таких людей Творцами.

    А вот теперь совет.

    Предлагаю тебе эксперимент. Психологический эксперимент над собой. Есть целая серия экспериментов, придуманных психологами для школьников, которые скучают в школе. Они описаны в книге Л. Соловейчика «Учение с увлечением». Сразу скажу: если ты читал ее, хорошо. Тем быстрее сможешь перейти от чтения к работе, к действиям, к экспериментам.

    Если же не читал – я тебе немного завидую. Интересно, ярко и живо написана, эта книга содержит целый ряд задач для тебя. От первой, с которой стоит начать: полюбить историю и (если необходимо) исправить оценки по этому предмету. До высокой, по-настоящему амбициозной, практически вызова: поднять уровень образования и культуры своего класса, своих друзей.

    Мне кажется, вызов – это то, что для тебя надо. Жизнь подростков сегодня в нашей стране безопасна и несложна. К вам относятся, как к детям, и оберегают от трудностей. Но без трудностей не будет побед – ты это хорошо знаешь благодаря занятиям каратэ. Узнать себя, каков ты есть, каким ты можешь быть, можно только в реальной, непростой работе, в действии.

    И последнее – если сообщишь о результатах эксперимента, будет здорово.

    Эксперты рассказали, почему дети не хотят ходить в школу

    По мнению родительницы, у сына нет желания учиться, потому что школьный учитель не смог его заинтересовать. «Раньше мы приходили в школу учиться, а сейчас приходим показать, чему научились дома с родителями», — сказала она.

    Кроме того, по словам Ремпель, в школьных учебниках много сложных и странных заданий, решить которые может даже не каждый взрослый человек. «И родителям второклассника приходится решать задачи коллективным разумом на специальных форумах в интернете или по телефону», — отметила Ремпель. В итоге получается, что выполнением домашней работы больше озабочены не дети, а сами родители.

    Учиться, учиться, учиться

    Нежелание ребенка любого возраста ходить в школу — это самозащита от большой нагрузки, считает учитель русского языка и литературы, заслуженный учитель РФ Инна Голенок.

    «Получается, что ребенку неудобно, некомфортно от того, что он не делает, а когда он начинает все делать, то ему тоже некомфортно, потому что устает», — пояснила она.

    Голенок отметила, что загруженность учителей, связанная с недостатками базового планирования, проецируется на учеников. «Программа сделана так, что на предмет выделяется иногда один час в неделю. А один час в неделю по всем психологическим правилам вообще не должен быть: знания не закрепляются, нет повторения, отсюда большая нагрузка», — считает учитель.

    Директор физико-математического лицея N 239 в Санкт-Петербурге, победитель Всероссийского конкурса «Директор школы-2012» Максим Пратусевич согласен с тем, что программа у современных школьников непростая. Вместе с тем, он считает лень главной причиной нежелания учиться в школе.

    «Мало времени и работать надо, а работать нынче не очень принято. Дети не приучены к работе. Говорят, учиться надо весело, чтоб хорошо учиться, а это не так. Учеба — это напряженный труд. Мы же учимся для жизни, а в жизни надо напряженно трудиться, уметь это делать», — сказал Пратусевич.

    Чему учат в школе?

    Детские психологи уверены, что ключевую роль в отношении ребенка к школе играет первый учитель, который должен мотивировать ребенка учиться. Президент Ассоциации детских психологов и психиатров Александр Кузнецов рассказал РИА Новости, что школам в России всегда не хватало индивидуального подхода к каждому ученику.

    «Школа ориентирована на среднего ученика, поэтому ни о какой индивидуальности речи быть не может. Доказано, что сильные ученики спускаются до уровня средних через два-три класса», — сказал Кузнецов.

    По его словам, часто ребенок не хочет ходить в школу именно из-за того, что не любит своего учителя. Или ребенок ходит в школу не за знаниями, а чтобы просто пообщаться и покрасоваться перед сверстниками. «Мы не любим предмет, учителя по которому мы не любим. Из нашей практики, примерно 50% детей в начальной школе, когда их спрашивают об учителе, отвечают, что учитель им не нравится», — отметил психолог.

    По словам Кузнецова, если родители хотят, чтобы у ребенка не было проблем с обучением в школе, они должны сохранить главное — мотивацию ребенка к обучению. «И не за счет того, что учеба — это труд, это глупость большая, а наоборот, объяснять, что учеба — это интересно всегда. Нужно искать способы, как не убить естественное природное любопытство ребенка к знаниям», — заметил он.

    Правильная помощь

    Психолог дал несколько практических советов родителям, которые не могут заставить ребенка учиться в школе. Прежде всего, родители должны выяснить, нравится ли ребенку учитель. «Если ребенку учитель не нравится, смените учителя. Это может быть учитель в соседней школе. Не надо привязываться к школе только потому, что она ближайшая к дому», — рекомендует Кузнецов.

    Если не удается найти хорошего учителя, можно перевести ребенка на домашнее обучение. «По новому закону об образовании это можно сделать очень просто: приходишь в школу, пишешь заявление и все. Потом только нужно будет сдавать контрольные», — пояснил психолог, отметив, что его дети, например, уже давно постигают школьную программу в домашних условиях.

    Обучение дома экономит много времени и воспитывает у ребенка самостоятельность. «Если ребенок умеет читать, он может самостоятельно изучить тему. Если у него есть вопрос, он может спросить родителей или посмотреть многочисленные видеоуроки в интернете», — сказал Кузнецов.

    Еще один совет — назначить ребенку призы, чтобы у него была мотивация в полном объеме и самостоятельно выполнить домашнюю работу. Например, дети могут зарабатывать право двадцать минут заниматься познавательными приложениями на планшете после восьми вечера. Впоследствии ребенок привыкнет к определенному ходу событий, к ритуалу и начнет делать уроки самостоятельно.

    «Родители не понимают, каким образом можно помочь ребенку делать уроки. Они не могут заставить ребенка оторваться от компьютера и по пять часов делают за них уроки. В результате ребенок привыкает и говорит: «Мам, уже поздно, а ты не могла бы за меня физику сделать?!» У ребенка формируется такое отношение, что мама все равно меня не отпустит, пока я уроки не сделаю, а поскольку ей тоже надо идти спать, она в конечном итоге все за меня сделает, мне только надо побольше тупить и поменьше делать», — пояснил Кузнецов.

    Психолог отметил, что примерно у 20% детей имеется синдром дефицита внимания. «Поэтому еще один совет: детей нужно учить отдыхать и разбивать сложные задания на мелкие. Чтобы у ребенка не было ощущения, что он сидит за уроками до посинения», — сказал он. Для контроля времени труда и отдыха можно использовать таймер для готовки или песочные часы.

    В младших классах обязательно нужно приучать ребенка к чтению. «Прививая любовь к чтению, вы застрахуетесь от большинства проблем в образовании», — считает психолог. Простейший способ научить ребенка любить книги — проявлять интерес к тому, что ребенок читает вам вслух. «У нас обычно очень мало времени, чтобы слышать ребенка. Когда ребенка слушаешь, ему очень нравится читать взрослому, особенно если взрослый искренне интересуется», — добавил Кузнецов.

    Иногда важно купить учебники за предыдущий класс и провести диагностику и определить тот уровень, с которым ребенок справляется на «отлично». «И сказать ребенку: все, дома мы начинаем учиться с этого уровня. Нужно догнать программу, чтобы человек встал на твердую почву и чувствовал себя уверенно в классе», — сказал психолог.

    Но самое главное правило, о котором должны помнить родители — никогда не говорить ребенку, что он глупый, и не раздражайться, если он что-то не понимает. «Если вы раздражаетесь, значит, вы ставите завышенные цели. Спуститесь ниже. И обязательно поощряйте самостоятельность ребенка», — заключил Кузнецов.

    Дочь-подросток отказывается идти в школу

    Последние 13 с половиной лет наша 13-летняя дочь отказывается ходить в школу.

    В настоящее время это состоит в том, чтобы не вставать, не одеваться и не рвать школьную форму, чтобы ей было нечего надеть, прятать обувь, отказываться выходить из дома и так далее.

    В последний семестр она часто говорила, что ей плохо, иногда болит голова, иногда тошнит, иногда болит рука. У нее было много исследований ГП и больницы; как правило, диагноз был то, что она здоровая девушка, но напряженная, и терапевт предположил тревожное расстройство.

    Этот термин, единственный способ, которым мы смогли заставить ее войти, состоял в том, чтобы микроуправлять ее утренней рутиной, проверяя каждые 5 или 10 минут, что она бодрствует, начинает одеваться, упаковывать свою сумку, носить обувь и скоро.

    Даже тогда она все еще иногда отказывается уходить, просто стоя там неподвижно. В разное время нам приходилось надевать на нее ее туфли, и этим утром мне приходилось физически тащить ее из дома к автобусной остановке, когда она пыталась ухватиться за дверь, перила, ворота, а затем отказывалась садись в автобус, пока я не потащил ее со мной. Она все время плакала и кричала.

    Школа явно недовольна ее отсутствием посещаемости, и мы несколько раз встречались с руководителем нашей дочери и директором школы. Школа заверяет нас, что всякий раз, когда они проверяют ее, она весело играет с друзьями или хорошо учится на уроках, и что дома должны быть какие-то проблемы. Однако в течение двухнедельного полугодия (только что закончившегося) она была прекрасной, счастливой девочкой, которая любила встречаться со своими друзьями, чтобы поиграть.

    Сейчас школа говорит о том, что нас преследуют за то, что мы не отправили ее в школу. (Мы находимся в Великобритании, где, как они постоянно напоминают нам, родителей можно отправить в тюрьму, если их дети не посещают школу.) В настоящее время ее посещаемость составляет около 55% — обычно мы можем заставить ее пойти в 2- 3 дня в неделю

    Я в клочья из-за необходимости применять силу, как это. Когда я пишу это, прошло два часа с тех пор, как я посадил ее в автобус, но я все еще дрожу и плачу. Кроме того, такое применение силы, без сомнения, могло также привести меня в тюрьму.

    Очевидно, что со школой есть некоторые проблемы: во-первых, ее выделенный школьный шкафчик — очень деликатный предмет. Она жалуется, что у нее ее нет, но уклоняется и дает непоследовательные ответы, когда мы проверяем ее по этому вопросу в разное время. Кажется, что школа дала каждому из них ключи от своего собственного шкафчика, но теперь другая девочка использует нашу дочь для ее комплекта PE (Физическое воспитание) (так что у нее есть два шкафчика, один для ее книг и один для ее комплекта PE) ,

    Школа утверждает, что не имеет записей о том, какой шкафчик был назначен какой девушке, и попросила нас получить более подробную информацию об этом; когда мы предлагаем поговорить со школой о ее шкафчике, она требует, чтобы мы этого не делали.

    (Это очень напоминает мне, когда я издевался в средней школе: мальчики, которые вынимали книги из моей школьной сумки, говорили мне, что, если я пойду к своим родителям или учителям, они сделают мою жизнь еще хуже. )

    Также, кажется, есть некоторые проблемы, связанные с ее домашней работой: хотя она, как правило, умная девушка, она иногда застревает на домашней работе. Она совершенно не любит, когда ее замечают или суетятся, поэтому она не будет просить учителя разъяснений или помощи. Но она также очень хочет угодить и ненавидит разочаровывать, поэтому она ненавидит сдавать работу, которая не идеальна. Затем она застряла.

    Ни я, ни моя жена не знаем, как помочь ей с этим тупиком.

    Мы ждем направления для помощи с ее психическим здоровьем вокруг этого, но у нас совершенно нет идей.

    Также особенно трудно (то есть часто невозможно) заставить ее пойти в день, когда есть PE. В отличие от других наших дочерей, эта, кажется, смущена изменениями, которые претерпевает ее тело; она очень в середине ее изменений; она наклонила плечи вперед, чтобы не было видно формы ее груди.

    Ее посещение школы на грани разрыва нашей семьи.

    Я не думаю, что проблема заключается только в издевательствах: я думаю, что одновременно возникает множество проблем. Очевидно, что решение любого из этих вопросов займет время, но нам нужно, чтобы она ходила в школу каждый день.

    Очевидно, мы подумали перевести ее в другую школу, но с ней последуют домашние задания и образ тела, и по нашему опыту (как у других дочерей, так и у наших друзей) в любой школе будет издевательство. Так что ей придется начинать снова; по крайней мере, в нынешней школе у ​​нее есть друзья.

    (Когда мы спрашиваем ее, хочет ли она сменить школу, иногда она говорит «да», иногда — «нет».)

    Мы попытались обсудить эту тему с ней, но она снова уклоняется и становится необщительной.

    Мы с женой работаем полный рабочий день. Вполне вероятно, что одному из нас придется отказаться от работы, чтобы справиться с этим; это будет связано с продажей нашего дома (мы живем в доме, в котором жили родители моей жены до того, как они умерли; это было в ее семье около 30 лет) и переездом в гораздо более дешевый район. Мы живем в этом районе 25 лет, поэтому все наши друзья и сеть поддержки здесь.

    У нашей дочери есть две старшие сестры: 16 и 18 лет. Самая старшая учится в университете. Ни у кого из них не было проблем с посещением школы; они оба смущены ее поведением, скажи ей, что она должна войти, но она все еще не будет.

    Нам не удалось определить, какие именно проблемы существуют, и она не доверилась своим сестрам или друзьям (что мы смогли выяснить). Мы знаем только о проблеме с запирающимся шкафчиком из-за того, что обратили внимание на ее уклонение и непоследовательные ответы на некоторые очень конкретные вопросы. Другие вопросы действительно предполагаются.

    Если у кого-то есть идеи, мы цепляемся за соломинку.

    Что делать чтобы не ходить в школу. Что сказать маме, чтобы не пойти в школу. Будьте честны, если над вами издеваются в школе

    Прогуливать учебу может быть достаточно сложно. Если вы собираетесь притворяться больным, то свободный от учебы день потребует от вас подготовки и немалых актерских способностей. Даже если вы пропускаете занятия по уважительной причине, невыполненные задания будут накапливаться. Но бывают такие дни, когда совершенно нет сил, чтобы идти на учебу! Именно для таких случаев вам пригодятся наши подсказки о том, как убедить родителей оставить вас дома – по реальным или выдуманным причинам.

    Притворяемся


    Останьтесь дома, если пережили какое-то потрясение

    Например, если вы недавно потеряли члена семьи, друга или другого человека, с которым вы были близки, ваше горе – это уважительная причина, чтобы остаться дома и не идти в школу. Будьте честны со своими родителями о том, насколько сильно на вас повлияла потеря.

    • Если трагедия постигла вас, но не ваших родителей, вы можете подумать, что им будет сложно понять вас. Горе – универсальное чувство, и большинство людей может поставить себя на ваше место, и дать вам время пережить утрату.
    • Однако вам стоит понять, что период печали должен когда-то закончиться. Интенсивная печаль может длиться довольно долго, и вам может быть сложно выпутаться из этой ситуации самостоятельно. Если вы чувствуете, что по прошествии от нескольких дней до недели вы все еще не можете идти в школу, вам стоит пообщаться с психологом и попросить его помочь пережить ваше горе.

    Будьте честны, если над вами издеваются в школе

    Если вы стали жертвой обидчика или группы обидчиков в школе, расскажите об этом с родителями или другим близким людям. Объясните, насколько тяжелой стала ваша школьная жизнь в результате издевательств, и попросите, чтобы вам позволили день-два не ходить в школу, пока все не утрясется.

    • Многие учащиеся совершают ошибку, когда молчат о том, что их запугивают. Вас может волновать, что вас будут считать слабым, называть “тряпкой” или что вы можете все усугубить, если будете говорить об этом. Ничего не станет лучше, если вы не будете предпринимать шагов к избавлению от запугивания, и в период юношеских лет просьба о помощи у родителей, учителей и других взрослых – это один из наиболее эффективных способов прекратить издевательства.
    • Запугивание может иметь долговременное влияние, например, вызывать беспокойство, депрессию или бессонницу. Позаботьтесь о своем будущем, рассказав об издевательствах, если они имеют место быть.


    Попросите о том, чтобы пропустить учебу

    Скажите маме и папе, что хотите провести особенный день с ними и пусть они возьмут на работе отгул. Этот план может сработать особенно, если вы скоро заканчиваете школу и поступаете в высшее учебное заведение в другой город, или если это будет легкий рабочий день для вас и ваших родителей (например, у вас нет никаких контрольных, а у родителей нет срочных заданий на работе).

    Получите разрешение на день “психологического здоровья”

    Важно поговорить с родителями о тревоге и стрессе. Взрослые часто забывают, насколько трудной бывает школьная жизнь, хотя, на самом деле, уровень стресса во время учебы довольно высок. Если вы переживаете обыкновенный стресс, связанный со школой, вам может быть более полезно справиться с ним и пройти через все. Если стресс, беспокойство и депрессия становятся более серьезными проблемами, расскажите об этом одному из родителей или психологу и попросите о дне без школы.

    • Если вы подозреваете, что у вас могут развиваться серьезные проблемы с психическим состоянием, например, депрессия или тревожное расстройство, попросите родителей записать вас на прием к врачу. Это может стать сигналом серьезности вашей проблемы для родителей, и, если у вас все-таки есть какое-то расстройство, то поход к врачу поможет вам проконтролировать свое состояние.


    Оставайтесь дома, если погодные или природные условия этого требуют

    В случае сильной бури, наводнения или других обстоятельств, которые делают дорогу в школу опасной, ваша школа может закрыться на какое-то время. Если погодные условия опасны, но школа не закрывается по каким-то причинам, вам все рано лучше остаться дома.

    • Обычно родители или педагоги помогут вам определить, насколько погодные условия суровы для того, чтобы остаться дома, поэтому вам, возможно, не придется никого ни в чем убеждать. Если родители остаются дома из-за погодных условий, они более охотно пойдут на то, чтобы и вас оставить дома.

    Специально опаздывайте

    Включите некоторые задержки в свой утренний режим, завершите утренние дела на несколько минут позже, чтобы у вас не было возможности прийти в школу вовремя.

    • Очень медленно одевайтесь. Заляпайтесь завтраком, чтобы вам пришлось переодеваться. Оденьтесь снова…очень медленно.
    • Притворитесь, что вы не можете найти чего-то, что вам необходимо, например, один ботинок или спортивную форму. Найдите это, в конце концов, но пусть это отнимет у вас 5-10 минут.
    • Громко жалуйтесь на то, что у вас плохой день; пустите слезу, если необходимо. Если вам повезет, родитель посочувствует вам и позволит остаться дома.
    • Поймите, что ваше опоздание влияет и на других, например, на ваших родителей, которые должны быть на работе вовремя. Осознайте, что вы ставите их работу под угрозу, и решите, стоит ли пропуск школы этого.

    Пропустите автобус

    • То, что вы пропустите автобус, может быть случайностью, а может стать и планом. В любом случае, если вы пропустите автобус, вы можете не попасть в школу, если ваши родители уезжают на работу рано утром или если у них нет времени подвезти вас в школу.
    • Придите на автобусную остановку как раз тогда, когда автобус уедет. Вы же не хотите, чтобы ваш план пропустить автобус выглядел слишком очевидным. Однако вам стоит идти домой от остановки после того, как вы пропустили автобус, достаточно долго. Если вам повезет, у ваших родителей не будет времени, чтобы подвезти вас в школу к тому времени, как вы придете домой.
    • Если ваших родителей уже не будет, когда вы пропустите автобус, не забудьте сообщить им об этом после того момента, как им уже будет поздно за вами возвращаться. Вы должны звучать немного разочарованно из-за того, что пропускаете уроки, чтобы родители не заподозрили, что вы специально опоздали на автобус. Вы можете упомянуть, например, что вам жаль пропускать действительно классный эксперимент, который должен был происходить на уроке химии, физики или биологии.
    • Если один из родителей все еще остается дома после того, как вы опоздали на автобус, он может предложить подвезти вас в школу по пути на работу. Разыграйте сцену о том, как вы не хотите, чтобы родитель опоздал на работу. Скажите ему, что вы готовы к тем последствиям, которые могут возникнуть из-за вашего опоздания, но вы не хотите, чтобы ваше опоздание повлияло на работу вашего родителя. Однако не стоит слишком сильно напирать. Вашим родителям может быть очень просто распознать ложь.

    Потеряйте вещь

    Вы не можете отправиться в школу без учебников или флешки с домашним заданием, правильно? Ищите повсюду. Чем больший беспорядок обычно царит в вашем доме, тем проще вам будет затянуть время ваших поисков, чтобы опоздать в школу.

    • Чем меньше предмет, тем проще его «потерять». Например, вашей маме будет сложно поверить, что вы потеряли свой рюкзак или ноутбук.
    • Чем более важным будет предмет, тем более правдоподобным будет выглядеть ваш пропуск учебы в случае, если вы не найдете его. Потеря очков или контактных линз, к примеру, более важна, чем потеря блокнота, так как она повлияет на ваши учебные возможности на протяжении всего рабочего дня (и в зависимости от того, насколько у вас плохое зрение, она может также повлиять на то, не будете ли вы наталкиваться на вещи).
    • Если вы сами добираетесь на машине в школу, вы можете потерять ключи. Однако если это войдет у вас в привычку, последствия могут быть плохими (например, ваши родители могут не позволить вам ездить в школу на машине и заставят вас добираться туда на автобусе).

    Делаем документальное подтверждение

    1. Убедите ваших родителей или опекуна позвонить в школу. Это – стандартная процедура. Вашим родителям или опекуну придется позвонить в школу и объяснить, что вы не сможете прийти.
      • Большинству школ будет достаточно звонка от родителей или опекуна. В школах с более строгими правилами, однако, вам придется прибегнуть к официальному освобождению, поэтому вам необходимо уточнить школьные правила. Суть этой практики – уменьшить количество неоправданных отсутствий и вести учет болезней.
    2. Позвоните в школу сами, если это позволено. В большинстве учебных заведений необходимо, чтобы звонили родители или опекуны учащегося, независимо от его возраста, но в некоторых учебных заведениях учащемуся разрешено звонить самому.
    3. Получите справку от доктора. Если у вас длительная болезнь, ваша школа может потребовать у вас, у родителей, опекунов или у других членов семьи справку от доктора, в которой указано, что вы действительно болеете и вам необходимо время для выздоровления.
      • Справка от педиатра или терапевта будет обязательной, если ваша болезнь затягивается свыше определенного времени. Точное время может меняться в зависимости от школы, поэтому вам стоит просмотреть школьные правила, чтобы знать, на каком этапе справка от врача становится обязательной. Это время обычно варьируется от 3 до 10 дней, 10 дней обычно более распространенное явление.

    Типично школьные «отмазки»

    • Можно предупредить родителей заранее о том, что у вашего класса завтра экскурсия, поход, конкурс, олимпиада, в которых ты не хочешь учувствовать или не можешь, потому что болен, тебя не взяли и т. п.
    • В конце концов, опоздай, пусть тебя не пустят в школу, класс, на экскурсию, конкурс.
    • Пусть «заболеют» сами учителя, или «отправь» их на учительский конкурс. Помогает!
    • Дежурство – замечательный выход из ситуации, когда не знаешь, что придумать. Возмутись, что всех заставили мыть, драить в который раз. Ты уборщик что ли?
    • В наш век технологий у каждого школьника есть мобильный. После первого урока скажи учителю, что звонила мама и просила срочно забрать младшую сестру (брата) из детского сада, потому что у нее (него) высокая температура. Мама уйти с работы не может, папа тоже очень занят, а бабушка живет в другом городе. Поэтому сегодня присматривать за больным ребенком будешь ты.
    • Прячешь в школе свой рюкзак, а когда начинается урок, громко возмущаешься и кричишь, что пропал рюкзак со всеми учебниками и тетрадями, и ты предполагаешь, куда его могли спрятать. Уходишь искать и приходишь к концу урока. Не забудь слегка испачкать рюкзак, чтобы сказать, что нашел его на стадионе или в подсобке уборщиц. Главное, делать очень расстроенный вид.
    • Прийти с перемотанным бинтом пальцем (или пальцами) и сказать, что выбил их, играя в баскетбол (волейбол). Выбитые пальцы очень распухают и болят. Таким образом, можно не писать целую неделю, но это не избавит тебя от устных ответов.
    • Просиди всю ночь за компьютером. Утром у тебя покраснеют и опухнут глаза. Подойди к учителю с печальным видом и скажи, что очень плохо себя чувствуешь, болит голова и першит горло. Твой внешний вид будет тому подтверждением. Если тебя пошлют в медпункт и выяснится, что температуры нет, то скажи медсестре, что выше 37 температура у тебя поднимается крайне редко, но ты чувствуешь, что заболеваешь.
    • Также можно уйти в школу и вернуться через 15-20 минут, сказав родителям, что в школе прорвало отопление, в классах холодина, ведутся ремонтные работы и всех распустили по домам.
    • Или сказать, что в школе проходит медосмотр всех школьников. Медики сказали, что сегодня осматривают только девочек (или только мальчиков), или только 1-4 классы, а остальных распустили по домам.
    • Нужно утром встать и спокойно собраться в школу, как ни в чём не бывало. И даже уйти из дома. Только в школу при этом приходить не нужно, и попадаться на глаза одноклассникам (если они не в теме), тоже не надо. Сдадут со всеми потрохами, такие они! Как провести время – решайте сами. В подъездах сидеть не советуем, а вот сделать что-нибудь полезное, типа посещения киношки и кафешки с парой друзей – это всегда приятно. И не вздумайте устроить дома тусу! Соседи вечером родителям могут ненароком брякнуть, что у вас было шумно и тогда вас ждёт крайне неприятный разговор. Последствия могут быть грандиозными, вплоть до доведения вас за руку до порога школы в течение полугода, что безумно повеселит всех окружающих, кроме вас самих, конечно.
    • Какой прогул может принести удовольствие? Тот, в котором виноваты родители. Срабатывает он не всегда и подходит не всем. Требуется, чтобы родители уходили на работу раньше, чем вы встаёте в школу и чтобы в двери у вас стоял замок, которые открывается и закрывается только ключом. Вечером нужно потихоньку сказать, что вы потеряли ключи от дома. Так, чтобы родители вроде бы вас слышали, а вроде бы и нет. Утром спокойно спать, пока они не уйдут и не запрут дверь на свой ключ. Потом, примерно минут через 30, позвонить маме и в панике заявить, что вы уже опаздываете, а вас закрыли, а вы же с вечера предупреждали, что потеряли свой ключ! Нужно побольше поохать, поахать, повздыхать. Обычно родители не спешат возвращаться домой, чтобы отмыкать школьника. И вот, впереди вас ждёт целый день отдыха дома на законных основаниях! И вы даже почти и не виноваты в случившемся.
    • Если не прокатывает ни один способ, то нужно заболеть на самом деле. Что для этого понадобиться: моемся, не вытираемся, выходим на балкон или в любое прохладное место, стоим минут пять-десять-пятнадцать в зависимости от температуры «за бортом», собственной выносливости и степени подозрительности родителей. Сегодня вечером, скорее всего, начнет болеть горло, а завтра утром и вовсе сляжешь с температурой.
      Можно конечно и на асфальте «навернуться» или на уроке физкультуры «покалечиться», но вот проваляться с реальным переломом ноги представляется малоинтересным занятием.

    Голова болит, болит горло, живот, надо было идти к врачу проверить зрение, к стоматологу, к педиатру на ежегодный осмотр, да мало ли чего можно придумать!))

    АСЬКА Я!

    да да нога рука голова живот горло все вместе!!

    ну попробуйте «подвернуть ногу». правда есть риск, что отправят к врачу.
    Небольшой грим вроде «синяков под глазами» и бледного тональника и к учителю – «ой, мне так плохо, прям тошнит. Может я чем-то отравилась? Вот мы рыбу вчера купили копченую, может несвежая была? « И ручку к горлу. То же самое можно родителям – стонущий голос из туалета, только более реальную причину.

    надя тарапата

    Ахаха, да тут всьо просто, берем градусник и меряем температуру, и когда родители отойдут ты тупым концом стукни по руке несколько раз и температура поднимется (но только со ртутью канает)) ахахах

    asmodeus hfgsdfgd

    вспомнил своё детство, лично я вставал специально в 5 утра, и пока родаки спали, брал с холодильника кефир выпивал его, и кушал грецкие орехи, всё что попадётся то и кушал всё подряд, буквально через пару часов меня пучило очень жестко, и в туалете просидел около часа, итог не ходил я так в школу 🙂 совет не делай это очень часто, потому что спалят что тебя постоянно пучит перед школой), однажды меня батя спалил, понял что-то не так 🙂 проснулся он рано и увидел что я зашёл на кухню и начинаю есть что попало, ой помню жопа была у меня красная, садиться больно было 🙂 в общем, удачи фантазируй,

    Предупреждения

    1. Посмотрите в лицо реальной причине. Спросите себя, почему вы не хотите идти в школу. Если вы хотите спрятаться от обидчика или избежать другой серьезной проблемы, вам стоит лучше поискать варианты решения проблемы, а не убегать от нее. Это сделает вашу жизнь счастливее и здоровее в будущем.
    2. Не прогуливайте учебу. Пройдите через все варианты, которые предоставляет ваша школа для учета отсутствующих. Если вы прогуляете учебу без причины или звонка от родителей, вас будут считать прогульщиком, и вы можете иметь серьезные проблемы в результате.
    3. Узнайте, что вы пропускаете. По одним предметам вам будет сложнее догнать класс, чем по другим. Прежде чем остаться дома и не пойти в школу, вам стоит подумать о том, насколько сложно вам будет догнать класс, когда вы вернетесь, а также определить, стоит ли пропуск учебы этих усилий. Это особенно важно, если вы притворяетесь больным или остаетесь дома по причине, которая не является очень важной.
    4. Учитывайте последствия. Вы можете остаться дома по настоящей причине или притвориться больным, если такой настоящей причины для пропуска у вас нет. В любом случае, пропуск одного или нескольких учебных дней может усложнить вашу жизнь в дальнейшем.

    Дети любят прогуливать школу – это общепризнанный факт. Но не всегда им удается придумать хорошие причины для прогула. Лучше все-таки подстраховаться и почитать, как правильно обмануть, чтобы не вычислили. За прогул ответственный родитель может очень обидно наругать, а кому это надо? Что только не придумывали смекалистые школьники, пропуская нелюбимые школьные занятия! В статье описаны самые яркие и надежные способы, как выпросить у мамы дополнительный выходной в будний день!

    Что сказать маме, чтобы не пойти в школу – болезнь

    • Одной из распространенных отмазок для родителей будет внезапно накатившее болезненное состояние. Можно заболеть по-настоящему, то есть, заранее продумать весь хитрый план. Или же, встав пораньше, пробовать зрительно ухудшить свое положение бледностью кожи, слабостью и даже повышением температуры. Последнее делается легко. Берут исправный градусник, включают настольную лампу и держат его некоторое время под светом, на небольшом отдалении от стекла. Вместо лампы используется вода или же батарея, из-под крана, но оптимальной для повышения температуры тела. Это около 38°C, но не выше. Если переусердствовать, то мама вызовет доктора на дом, который в два счёта выявит постыдную ложь. Бледность кожным покровам придают легким макияжем, а именно растирая пудру на области щек или под глазами. Потирают нос до покраснения и начинают сопеть, как при насморке. Также важно громко и убедительно кашлять и вести не очень активную постельную жизнь.
    • Если решение заболеть пришло за несколько дней, то хороший вариант побегать с открытым ртом на холодном воздухе или попить ледяную воду, выйти на улицу с мокрой головой. Летом легко словить солнечный удар, целый день пробыв на улице без панамки.
      Повышают температуру сделав 100 приседаний в укромном месте, чтобы никто не видел. Только прежде чем идти к родителям следует уравновесить дыхание.

    Что сказать маме, чтобы не пойти в школу – отменили уроки

    Можно положиться на судьбу и сказать, что в школе не будет занятий. Но эта информация банально проверяется звонком учителю или маме знакомого ученика.

    Что сказать маме, чтобы не пойти в школу – проспать

    Любимый вид прогуливания, но не самый популярный, ведь мамы всегда следят за порядком в доме! Действует, когда мама очень занята и не имеет времени на все вокруг.

    Что сказать маме, чтобы не пойти в школу – поход в театр

    Соврать о поездке в театр. Мол назначена встреча с классом возле школы, энергично собрать вещи. Далее выйти из дома и завернуть за угол, простояв там около 30 мин., сымитировав дорогу в школу и обратно. Вернувшись домой, рассказать маме историю об опоздании, в итоге школьный автобус уехал без главного пассажира!

    Что сказать маме, чтобы не пойти в школу – затопило туалет

    Соврать о проблемах с канализацией – прорвало и затопило туалет, классы распустили по домам ввиду сантехнических ремонтных работ.

    Что сказать маме, чтобы не пойти в школу – батареи не включили

    Подойдет в осенне-зимний период, когда отопление ещё не включили, и в помещениях холодно почти, что как на улице. Для этого якобы пойти в школу и вернуться с грустным известием об окончании занятий.

    Что сказать маме, чтобы не пойти в школу – растяжение

    Перемотать руку или ногу эластичным бинтом и сообщить маме о растяжении на уроке физкультуры. В таком случае обеспечивается отдых на несколько дней до улучшения состояния. Если придется идти к врачу, нужно прыгать на здоровой ноге, бережно подгибая поврежденную. Если проблемы с рукой, её перематывают и прижимают к телу.

    Что сказать маме, чтобы не пойти в школу – мнительность поможет!

    Самовнушение прекрасно помогает тем, у которых мнительность в крови. Принцип такой: вечером перед сном думать о болезни, о головных болях, о чем-то негативном. И если человек впечатлительный, то высока вероятность проснуться на утро в плохом самочувствии. А дополнительным плюсом будет всячески показывать свое плохое состояние накануне решающего дня.

    Мама ведь тоже человек, и она в свои годы, наверняка, также прогуливала школу. Поэтому можно сделать милые, наивные глаза и попытаться сказать правду, тогда не придется врать да краснеть, когда ложь откроется. Откровенный разговор с родителями с объяснением ситуации – это легкий способ получить возможность иногда остаться дома. Но для этого все-таки стоит прорепетировать перед зеркалом и продумать текст-наживку.

    Мысль «не хочу идти в школу» хотя бы раз в жизни посещала каждого ученика. Ведь бывают дни, когда нет желания видеть одноклассников, предстоит серьезная контрольная работа, к которой не готов. В нашей статье мы рассмотрим разные способы, как уговорить маму не идти в школу.

    Разговор с родителями по душам

    Сначала спросите у них о том, а можно ли вам так поступить. Только подберите подходящее время. Также перед разговором обратите внимание на их настроение. Если родители не в духе, то не стоит начинать беседу.

    Также подготовьте себя к тому, что вам могут дать ответ «нет». В таком случае не стоит впадать в истерику, разражаться и грубить. Это все равно не поможет вам остаться дома.

    Предложите родителям некий компромисс. Например, если вы останетесь дома, то выполните все обязанности мамы (например, помоете полы или посуду).

    Болезнь

    Как не идти в школу? Проще всего прикинуться больным. Но к данному действу стоит подготовиться, чтобы родители ничего не заподозрили. Можете маме сказать, что вам кажется, что вы заболеваете. Потом изобразите подходящие симптомы — насморк, кашель. Только не переусердствуйте, иначе родители все поймут. Скажите, что вы испытываете в определенной части тела боль. Например, у вас болит голова. Постарайтесь быстро заснуть.

    Высокая температура. Как поднять ее?

    Как уговорить маму не идти в школу? Можете притвориться, что у вас высокая температура. Для большей реалистичности можете приложить ко лбу бутылку с горячей водой.

    Чтобы на градуснике у вас была необходимая температура, опустите его горячую жидкость. Так вы быстро добьетесь желаемого. Только не повышайте температуру более 38 градусов. Иначе родители могут вызывть скорую помощь и отправить вас в больницу. Не грейте ни в коем случае градусник в микроволновой печи. Так вы его просто испортите.

    Делаем больной вид. Как достичь желаемого?

    Как прогулять школу? Можно сделать больной вид. Для этого потребуется немного косметики и умений. С помощью таких средств у вас получится придать больной, бледный вид лицу. Используя немного красной помады, вы сделаете слегка красноватым нос. При этом помните, что цвет помады должен быть матовым, никакого перламутра и блесток.

    Также не переусердствуйте с основой, придавая бледный вид лицу.

    Болит живот. Как изобразить подобный недуг?

    Как уговорить маму не идти в школу? Притворитесь, что у вас болит живот. Для этого вам нужно будет сказать о случившемся маме. Кроме этого, стоит просидеть немного времени в туалете. Возможно, что мама и сама задаст вопрос о вашем самочувствии. Не стоните слишком наиграно, чтобы она не распознала вашу игру.

    Можете слегка намочить кожу и волосы. Родители должны увидеть, что вам жарко, что у вас на лице выступил холодный пот. Для лучшего эффекта можете немного поотжиматься. Такие физические упражнения приведут к тому, что на лбу выступит пот.

    Можете сказать, что у вас кружится голова, вас тошнит. Резких движений не делайте. Старайтесь побольше сидеть, ходить медленно.

    Не вызывайте рвоту, говорите, что вас тошнит. Постарайтесь не есть или кушать совсем чуть-чуть.

    Боль в голове. Как изобразить подобное?

    Как уговорить маму не идти в школу? Скажите, что у вас болит голова. Потрите виски. Почаще закатывайте глаза. Обхватите руками голову, лягте на диван. Если родители спросят, что с вами, укажите, где именно вам больно. Укажите на лобную или затылочную часть.

    Когда человек испытывает боль, он часто реагирует на яркий свет. Скажите об этом родителям. Однако следите, чтобы вы не переусердствовали, а то взрослые раскусят быстро вашу игру.

    Делайте вид, что вам ничего делать не хочется. Просто лягте в постель и не вставайте. В комнате вашей, где вы отдыхаете, не должно быть громких звуков. Поэтому не смотрите телевизор, не слушайте музыку.

    Ведите себя последовательно, когда притворитесь больным. Если начали говорить о том, что у вас, например, болит живот, не нужно путаться, вспоминать о дискомфортных ощущениях в голове.

    Помните, что при желании вам родители могут дать лекарства или же оправить к врачу. Если мама говорит, что вам нужно к доктору, попробуйте доказать обратное. Ведь он назначит лекарства. А это уже дополнительные растраты, причем впустую.

    Предупреждения

    1. Сохраняйте меру в своих историях, дабы не оказаться в кабинете у доктора.

    2. Не влияйте негативно на свое здоровье. То есть не употребляйте никакие вещества, не наносите ничего опасного на кожу.

    3. Если вы пропустите один день в школе, прогул не решит ваших проблем. Если у вас недомолвки с одноклассниками, то их следует решать с педагогом или же психологом. Вы не запоминаете материал или у вас есть проблемы с каким-то предметом? Тогда вам стоит нанять репетитора, а не просто пропускать дни обучения.

    Небольшое заключение

    Теперь вы знаете, как прогулять школу. Как видите, способов немало. Но лучше стараться не прогуливать школу. Ведь знания нужны и важны. В будущем вы обязательно это поймете. Как говорится, ученье — свет , а неученье — тьма!

    С каждым днем все ближе начало учебного года. Впереди тяжелые будни, уроки, домашние задания и, наверное, каждый ребенок уже сейчас начинает грустить о заканчивающихся каникулах и придумывать варианты, как же не пойти в школу. А родителям и учителям снова и снова придется следить за успеваемостью и, конечно, прогулами.

    Болезнь

    Существует много вариантов, как отмазаться от школы на 1 день. Проанализируем разные и и выясним, какой метод лучше.

    Самым популярным, но не первым в списке, отмазом на сегодня считается болезнь. Можно ссылаться на любые части тела или внутренние органы. Главное, не перестараться, так как особо нервные родители могут отправить на комплексное обследование.

    Медицинское обследование

    Как отмазаться от школы на у учителя? Сейчас расскажем. Итак, тщательно выбираем день. Лучше, чтобы это был день, когда назначены контрольные или диктант. За день до предполагаемой даты начинаем подготовительный процесс. Подходим к преподавателю того предмета, с которого собираемся уйти, или же к классному руководителю. Сообщаем ему, что на завтра назначено медицинское обследование. Оно проводится ежегодно, и поэтому отменить его никак нельзя.

    Обещаем принести записку от родителей к следующему дню. Общаясь с учителем надо быть убедительным, говорить уверенно, тогда и записка, скорее всего, не понадобится. Но если все-таки от вас потребовали ее, попросите своих старших братьев, сестер или друзей написать ее. Будьте аккуратны, предлагая родне написать вам записку, ведь могут и доложить родителям.

    Похороны

    Второе место по отмазам от учителя занимает версия про похороны близких. При сообщении этой новости учителю держитесь немного печальным. Но не переигрывайте, чтобы не возникло вопросов. В этом случае записки обычно не требуют. Главное, не забудьте, кого именно из родни выбрали для этого печального события.

    Поднимаем температуры

    Как отмазаться от школы на 1 день у родителей в связи с головной болью, знают все. А вот как подтвердить это фактами?

    Заложенный нос изобразить легко, просто шмыгайте чаще носом. Аккуратно, а то может пойти кровь. Еще можно почистить лук, и сопли польются ручьем. А вот головную боль надо подкрепить температурой, которую родители увидят на градуснике.

    На это есть также несколько вариантов:

    Используем батарею. Этот вариант хорош, когда в квартире включат отопление. Надо взять градусник и подержать возле батареи. Ни в коем случае не кладите сверху, так как он может лопнуть. Внимательно следите за ртутью. Как только термометр покажет 38 градусов, сразу же убирайте его. После этого показатель температуры может еще немного, буквально на пару делений, подняться и остановиться. Показатель 38,2-38,3 — это то, что вам надо;

    Для этого варианта нужна предварительная подготовка и компьютер. Заблаговременно включите компьютер или ноутбук и уточните место сильного нагрева. Градусник подносим к тем частям, которые сильно нагреваются, и ждем 38 градусов. Если компьютер стоит в другой комнате, надо заранее придумать повод подойти к нему при измерении температуры. В принципе, этот способ подойдет для любого прибора, источающего тепло;

    Воспользуемся помощью домашнего любимца. Температура любого животного, кошки или собаки, минимум 38 градусов. Берем градусник и кладем любимцу под лапу, активно его поглаживая, для того чтобы он не повредил прибор. Дожидаемся нужной температуры и предъявляем родителям.

    Горячий чай поможет поднять температуру

    Как отмазаться от школы на 1 день у мамы? Ответ на этот вопрос подскажет чутье и знание ее слабостей. Любая мама стремится накормить ребенка во время болезни, так как бытует мнение, что больного надо вкусно поить и кормить. Заказываем у нее горячий чай, можно с медом и лимоном. Добавки не играют роли при нагреве. Важно, чтобы чай принесли до градусника.

    Опуская его в горячий напиток, будьте осторожны, он может выскользнуть и разбиться. Доводим температуру до нужной отметки и ждем маму. Если по какой-то причине вам отказано в чае, горячем молоке, то можно попросить что-то поесть. Любая горячая пища вам подойдет.

    Вариантов нагрева градусника множество, выбирайте свой. Внимание, ни в коем случае не натираем градусник руками. Вы можете сломать кончик, и ртуть выльется на руки. Это очень опасно. Вообще, при использовании градусника придерживайтесь техники безопасности.

    Не забываем после предъявления градусника придерживаться легенды. Лежим, грустим, двигаемся при необходимости медленно, постанывая.

    Боль в животе

    Еще один способ — это притвориться, что болит живот. Операцию начинаем накануне, ночью. Заводим будильник так, чтобы встать четыре — пять раз за ночь. Аккуратно, звонок не должны слышать родители. Встаем, идем в туалет и проводим там минут десять — пятнадцать. Громко, чтобы слышали все в вашем доме, спускаем воду. Утром, если мама сама не спросит первая, сообщаем, что всю ночь маялись животом. А сейчас он болит, к тому же кружится голова и вас тошнит. Изображаем на лице, конечно же, сильные муки и держимся за живот. На вопросы мамы по поводу питания, можно сказать, что купили что-то в фастфуде на улице. В этом варианте вас, конечно же, «накормят» активированным углем (или другим подобным препаратом) и напоят травяным чаем. Увы, придется отказаться практически от еды, или употреблять очень мало, а также посидеть дома. Не забываем раз в 2 часа бегать в туалет.

    Первые дни школы

    Как отмазаться от школы на 1 день у родителей и учителей в первые дни школы? Ответ на вопрос можно придумать на ходу.

    Например, допустимо в эти дни сказать родителям, что идете на экскурсию с классом, а учителю, что были с мамой на море. В начале года все останутся этой версией довольны, а школа не потребует записки. Основное — это уверенность.

    Небольшое заключение

    Есть еще масса вариантов, как отмазаться от похода в школу, но многие из них, к сожалению, чреваты последствиями. Например, предлагается пить йод, ставить горчичники или другие разогревающие компрессы на лоб, натирать подмышки и т. п. Но лучше всего выбирать безопасные варианты, чтобы прогул не превратился в реальную болезнь и походы в травмпункт.

    Ученики всегда не хотят идти в школу и с нетерпением ждут выходных и каникул . Ниже приведен список поводов, по которым школьники могут не посещать школу на абсолютно законных основаниях.

    1. Мороз на улице

    Это достаточно субъективный фактор, и отмена занятий по этой причине в каждом конкретном регионе решается отдельно. Для средней полосы России (Москва, Тула, Смоленск, Саратов, Санкт-Петербург, Пенза, Орел, Нижний Новгород, Курск, Воронеж и т.д.) примерно можно ориентироваться на цифры:

    – 23–25 град. – для начальной школы;

    – 26–28 град. – для средней школы;

    – 31 и холоднее – для 10 и 11-х классов.

    Для северных районов России температуры отмены занятий ниже, для южных – выше.

    2. Недостаточная температура в учебных классах

    При температуре ниже +18 градусов проводить занятия нельзя, и ученики отпускаются домой.

    3. Объявлен карантин при превышении порога заболеваемости

    Карантин объявляется в конкретном районе, городе или области при достижении эпидемического порога заболеваемости в 25% от общего количества учеников.

    Также учебные занятия могут быть приостановлены на неделю директором школы, если в классе заболело 30–35% учащихся.

    Другие записи

    10.06.2016. Количество уроков в день и неделю для разных классов школы

    На количество уроков для школьников в общеобразовательных учреждениях налагаются требования как по максимальной нагрузке в день, так и по суммарной нагрузке в неделю. Рекомендуется распределять учебную…

    10.06.2016. Время на выполнение домашнего задания

    Ученики школы для лучшего усвоения учебного материала и непричинения вреда здоровью не должны слишком много времени уделять выполнению домашних заданий. С учетом требований по безопасности для здоровья…

    Как я могу мотивировать себя пойти в школу?

    Сколько раз вы включаете будильник по утрам? Если вы просыпаетесь большую часть недели, желая пойти в школу, возможно, вы столкнулись с некоторыми серьезными мотивационными проблемами. Посещение школы может показаться рутинным занятием, даже если это отличное место, чтобы провести время с друзьями, узнать новые интересные вещи или принять участие во внеклассных мероприятиях, таких как спорт, искусство или драма. Попробуйте использовать несколько мотивационных тактик, чтобы получить должную мотивацию и вдохновение для поступления в школу.

    Найдите причину

    Узнайте точные причины, по которым у вас нет мотивации ходить в школу. Вы в депрессии, над вами издеваются в школе или просто не чувствуете, что ваши курсы бросают вызов? Определив, что ослабляет вашу мотивацию к посещению школы, вы сможете успешно восстановить мотивацию к учебе. Поговорите с близким другом, членом семьи или школьным консультантом, чтобы понять, что у вас отсутствует мотивация.

    Имейте правильное отношение

    Измените ваше негативное отношение к школе.Запишите на листе блокнота полный список преимуществ или преимуществ посещения школы. Чтобы составить список, подумайте о том, чего вы надеетесь достичь, идя в школу, или о том, что вам нравится в школе. Сделайте несколько копий готового списка и разложите их в разных местах дома, чтобы побудить вас подготовиться к школе.

    Ставьте реалистичные цели

    Ставьте ежедневные или еженедельные цели по посещению школы и награждайте себя веселым занятием, как только вы достигнете своих целей.Цели считаются заявлением о намерениях и очень важны, когда вы хотите получить самомотивацию. Запишите свои ежедневные или еженедельные цели и награды, которые вы получите за их достижение, на отдельном листе блокнота. Найдите сотрудника, с которым поделится своими целями, и назначьте еженедельное собрание, чтобы обсудить ваш прогресс или любые проблемы, которые могут у вас возникнуть. Держите свои цели в таком месте, где вы можете повторять их каждое утро перед тем, как пойти в школу, и прямо перед сном. Это сохраняет цели в памяти и помогает вспомнить их позже.

    Найдите вашу поддержку

    Окружите себя людьми или друзьями, которые поддерживают ваши академические занятия и мотивированы на посещение школы. Если вам трудно добраться до школы, неплохо было бы бросить всех негативных, эгоистичных друзей, которые у вас могут быть, потому что они только мешают или истощают вашу мотивацию ходить в школу. Постарайтесь связаться со своим школьным консультантом или другим взрослым, которому доверяют, в здании. Иногда присутствие в школе взрослого, который верит в вас, может помочь мотивировать вас, когда вам не хватает дисциплины и стремления попасть в класс.

    Предупреждение

    Если у вас депрессия из-за школы, проконсультируйтесь с врачом; депрессия — серьезное заболевание, и ее следует лечить незамедлительно.

    Приступая к занятиям — Выживание в университете

    13 июля 2012 г.

    В колледже замечательно то, что это самая дорогая вещь, которую вы, вероятно, когда-либо купите, но потом не воспользуетесь. Рассмотрим гипотетический пример колледжа, где обучение и плата за семестр составляют 10 000 долларов.Вы платите около 15 долларов за каждый час занятий. Когда вы не ходите на занятия, вы, по сути, выбрасываете 15 долларов. Примените эту концепцию к своему колледжу. Если ваше обучение и сборы составляют 20 000 долларов в семестр, вы выбрасываете 30 долларов каждый раз, когда пропускаете занятия.

    Почему ученики пропускают занятия? Вот несколько вероятных причин.

    1. Класс еще рано.
    2. Вы убедили себя, что посещение занятий не имеет решающего значения для получения хорошей оценки.
    3. Вы и ваши друзья решили что-то сделать.
    4. Вы опаздываете и не хотите заходить после начала урока.
    5. Вы плохо себя чувствуете.
    6. Погода плохая.
    7. Вам нужно время, чтобы увязнуть в другом классе.
    8. Обязательства из деятельности другого класса мешают работе этого класса.

    Вот несколько стратегий, которые помогут вам попасть в класс.

    1. Выработайте постоянный режим сна. Ложитесь спать в одно и то же время каждую ночь и просыпайтесь в одно и то же время каждое утро.Вы разработаете распорядок, который облегчит посещение занятий.
    2. Используйте классное время, чтобы подготовиться к следующему тесту. Даже если занятие скучно или кажется тривиальным, вы можете использовать это время для подготовки к следующему тесту в классе. (См. Тему «Изготовление флеш-карт»)
    3. Не возвращайтесь в свою комнату в течение дня. Так у вас не возникнет соблазна пойти куда-нибудь с друзьями. Пребывание в кампусе также дает вам достаточно времени для работы.
    4. Заходите поздно. Найдите место, где вы будете меньше всего беспокоить.Если вы не опаздываете постоянно, преподаватели не будут возражать, если вы опоздаете. После урока извинитесь перед учителем за опоздание.
    5. Если ваша болезнь не помешает учебе или, возможно, заразна, идите в класс. Наши величайшие спортсмены обычно лучше всего выступали в дни болезни.
    6. Погода не должна быть фактором при входе в класс, особенно в плохую погоду (дождь или холод). Много снега и другая, возможно, опасная погода, затрудняющая путешествие, может стать проблемой, но вы должны иметь стратегию плохой погоды, чтобы добраться до класса.
    7. Если вы планируете свой рабочий график, вы сможете не пропустить урок, чтобы не увязнуть в другом классе. Если вы делаете это, у вас есть проблемы с тайм-менеджментом. (Смотрите тему Управление своим временем)
    8. В некоторых случаях у вас может быть производственная практика, презентация, концерт или подобное мероприятие в одном классе, которое мешает другому классу. Если это так, обязательно сообщите своему учителю, почему вы будете скучать. Это не должно быть причиной пропустить тест.

    Наконец, начните подсчет в долларах денег, которые вы выбрасываете из-за пропусков занятий. По мере того, как эта сумма в долларах растет, вы можете понять, какая это трата.

    Чего следует избегать, чтобы попасть в класс.

    1. Проснувшись, не выключайте будильник и не ложитесь спать, думая, что больше не уснете. Скорее всего, вы это сделаете. Вы подсознательно приучены думать, что, когда вы ложитесь в кровать, вы должны спать, поэтому вы снова заснете.
    2. Когда вы выключаете будильник, включите свет и немедленно оденьтесь, чтобы не дать себе снова заснуть.
    3. Еще один способ отговорить себя от того, чтобы снова заснуть, — это пойти приготовить себе завтрак, вы разбудите себя еще больше, и вас не попросят снова заснуть.
    4. Также вы можете включить музыку или телевизор, чтобы проснуться, просто убедитесь, что если вы включаете телевизор, вы не отвлекаетесь на просмотр шоу и пропускаете занятия.Следите за часами и убедитесь, что вы оставили свое обычное время, чтобы добраться до класса.

    .

    Вам когда-нибудь приходила в голову мысль, У меня нет мотивации для учебы в школе ?

    Вы не одиноки. В старшей школе легко потерять мотивацию, особенно когда ты в старшей школе. К сожалению, отсутствие мотивации может привести к снижению успеваемости, плохой посещаемости и лени — все это плохо для вашего будущего.

    Ваши учителя и консультант попытаются найти способы мотивировать таких учеников средней школы, как вы, но мотивация работает лучше всего, когда вы берете на себя управление.

    Начните с ознакомления со следующими советами о том, как сохранять мотивацию в школе:

    Составьте список того, что мотивирует вас ходить в школу

    Когда вы чувствуете стресс или у вас выходной, легко подумать, что средняя школа и учеба — пустая трата времени. Именно в такие моменты вам нужно напоминать себе, почему средняя школа того стоит. Составьте список того, что мотивирует вас ходить в школу, и положите его в шкафчик, в ежедневник или рядом с местом, где вы учитесь.Такой список служит отличной мотивацией для старшеклассников.

    Список должен содержать ваши цели и другие мысли:

    «Я хожу в школу и много учусь, потому что…»

    • Я хочу однажды стать медсестрой и заботиться о больных раком
    • Мне нравится играть в футбольной команде, и я хочу получить стипендию для поступления в колледж
    • Хочу быть хорошим примером своему младшему брату
    • Я хочу первым в семье закончить среднюю школу
    • Моя мечта — поступить в школу Лиги плюща и начать собственный маркетинговый бизнес
    • Я хочу иметь достаточно денег, чтобы однажды путешествовать по миру
    • Я хочу закончить школу вместе с друзьями

    Занимайтесь в другом месте

    Для большинства учеников занятия в основной средней школе — не единственный вариант.Если вы чувствуете себя немотивированным или беспрепятственным в своих классах, может помочь смена обстановки и смена учебной программы. Многие средние школы предлагают возможность двойного зачисления через местный колледж. Это даст вам возможность начать зарабатывать в колледже, а что может быть более мотивирующим, чем начало вашей карьеры в колледже? Вы можете посещать занятия, которые вам интересны и соответствовать требованиям для окончания средней школы.

    Если вас интересуют такие области, как здравоохранение, информационные технологии, торговля или косметология, вы можете посещать профессионально-техническую государственную среднюю школу на протяжении всего учебного дня или его части.Занятия являются практическими и ориентированы на конкретную область карьеры. У вас появится больше мотивации приходить на занятия и усердно учиться, потому что то, что вы изучаете, напрямую связано с тем, чем вы хотите заниматься в колледже или в будущем.

    Станьте более вовлеченными

    Знание о том, что кто-то еще рассчитывает на вас, очень мотивирует. Более активно участвуйте в спортивных командах или внеклассных мероприятиях в школе. Мысль о внеурочной встрече, спортивном соревновании или предстоящем мероприятии, в котором вы играете ключевую роль, может побудить вас сесть в автобус утром.Люди рассчитывают на вас, и вы не хотите их подводить.

    Изучите навыки управления временем

    Вы когда-нибудь ели так много вещей, что все это казалось невозможным? Что вы не можете найти мотивацию начать, потому что не думаете, что когда-нибудь закончите?

    Вам нужно научиться лучше управлять своим временем. Стратегии управления временем помогут сделать ваш график управляемым, вашу жизнь менее напряженной, а ваше учебное время более продуктивным.

    Вы также получите хорошее представление о том, насколько вы заняты.Возможно, ваша тарелка слишком полная, и вам нужно сократить ее. Возможно, у вас достаточно времени, чтобы все сделать, но вы просто не используете свое время с умом. Легче сохранять мотивацию, зная, что все выполнимо.

    Дайте себе что-нибудь с нетерпением ждать

    Между домашними заданиями, SAT или ACT, внеклассными занятиями и поступлением в колледж сложно найти время для развлечений. Не позволяйте себе выгореть. Дайте себе что-то, чего можно ожидать в конце каждой учебной недели.Это будет поддерживать вашу мотивацию в течение недели. Это может быть что-то простое, например, поиграть в видеоигру в пятницу вечером или приготовить пирожное. Или это может быть больше похоже на однодневную поездку или поход в ресторан с родителями.

    Что бы это ни было, запланируйте это до понедельника, чтобы вы могли ожидать его всю неделю.

    Используйте систему вознаграждений

    Вы также можете запустить систему поощрений, чтобы мотивировать себя.

    Это может работать так:

    Если я подам заявление в четыре колледжа к концу недели, я могу пойти в кино с моим лучшим другом.

    Если я прочитаю свое учебное пособие за час, я могу смотреть шоу в течение 30 минут.

    Попытайтесь привлечь своих родителей с помощью системы поощрений. Они могут помочь привлечь вас к ответственности и, возможно, даже внести свой вклад в вознаграждение.

    Посетите колледж

    Напоминайте себе, что у вас есть будущее после школы, и упорный труд окупится. Посетите кампус колледжа, поговорите со студентами или профессором и посидите в классе. Даже если это не та школа, в которой вы закончите, возможность визуализировать себя в колледже очень мотивирует.

    Обратиться за профессиональной помощью

    Отсутствие мотивации может быть побочным эффектом приема различных лекарств или симптомом психического заболевания. Если вам кажется, что у вас нет мотивации, поговорите со своими родителями и / или обратитесь к фармацевту, врачу или консультанту. Возможно, у вас есть первопричина отсутствия мотивации, которую вам нужно устранить.

    Как заставить себя учиться?

    Всем известно, что учиться не так просто, как может показаться на первый взгляд.Каждый день ученик должен собирать вещи в школу, сидеть в классе, запоминать тонну новой информации, записывать ее, отвечать всему классу и писать тесты. Но это не самое сложное, так как помимо этого им нужно вернуться домой, где снова продолжить учебу — прочитать абзацы, выполнить полученные дома упражнения, разучить стихи и решить сложные задачи. Поэтому не скажешь, но учеба — это титанический труд, особенно для ребенка. Нет ничего удивительного в том, что при таком жестком режиме не все дети встают, некоторые из них начинают прогуливать занятия, не делают домашние задания и т. Д.Однако заставлять ребенка учиться — не самый верный выход из ситуации. К учебному процессу нужно подходить внимательно

    В общем, вопрос «Как заставить себя учиться» чаще всего задают ученики, так как за партой больше контроля: оба учителя следят за вашей успеваемостью, а родители «подталкивают» вас к плохим оценкам, а другие ученики не уважайте вас, если вы постоянно находитесь в «проигравших» по успеваемости. В лицеях, институтах и ​​вузах контроль оставляет ученик.Поскольку ты уже считаешься взрослым, кто сам вправе решать, как его изучать: хорошо или плохо. Однако такая свобода несколько опьяняет юношу или девушку и не все знают, как вовремя одуматься и задуматься о том, что при такой разгульной жизни они могут скатиться по лестнице жизни. И тогда ученик задает себе сложный, но довольно интересный вопрос: «А как заставить себя учиться ??». Сегодня вы узнаете ответ!

    12 способов научить себя

    Ставьте задачу правильно! Прежде всего, вы (ученик) должны правильно поставить перед собой задачу или цель.Думайте не о том, как заставить себя учиться, а о том, как начать хорошее изучение , потому что вы, по сути, еще учитесь и будете продолжать учиться. Очень важна постановка задачи, человек — довольно странное существо, и если вы заставите себя к чему-то, ваше подсознание воспротивится этому и будет мешать намеченным задачам (проводить уроки, слушать учителя и т. Д.) ). Более того, от такого непослушания вы получите гораздо больше удовольствия, чем от следования своей цели.

    Если сформулировать свой вопрос иначе, например: «Как правильно закончить этот год?» Или «Как начать хорошо учиться в этом семестре?», Вы не заметите, как начнете искать способы получить хорошую отметку в школе, то есть ваше сознание начнет работать на раскрутку подсознания, ориентируясь на положительный результат.

    Психологический аспект очень важен в процессе обучения, поэтому старайтесь не заставлять себя учиться, а ищите вескую причину, которая может изменить ваше отношение к учебе в благоприятную сторону.Но об этом в следующем абзаце.

    Найдите мотивацию (причину) хорошо учиться. Как мы уже сказали, причина обучения — лучший метод обучения. Ваша задача — найти стимул, который сработал бы в вашем случае. Мотивации бывают разного характера, например, у некоторых есть такая фраза: Если ты не пойдёшь учиться, то в следующем семестре тебя исключат из учебного заведения! Хотя это обращение не подойдет для другого человека.

    Для большинства перспектива является хорошей мотивацией, но для некоторых работает долгосрочная перспектива: Если я закончу этот университет на отлично, я могу устроиться на работу с высокой зарплатой и возможностью продвигаться по карьерной лестнице. Для других перспектива должна быть ближе и реальнее: Если я хорошо закончу последний семестр, то мой отец купит билет в лагерь, куда я буду ездить с друзьями на все лето!

    Мы не знаем, что может заставить вас учиться, но точно знаем, что такая мотивация есть.Найти ее! В целом, мы бы сказали, что стимул к учебе занимает одну из доминирующих ролей в обучении, если он найден и использован студентом, то он сможет достичь невероятных успехов.

    Если вы родитель и читаете эту статью в надежде, что сможете понять, как научить ребенка, мы советуем вам узнать о его отношениях в классе. Иногда мотивация к обучению пропадает именно из-за конфликтов с другими детьми. Особенно часто это происходит с подростками, которые редко хотят учиться в школе или другом учебном заведении.

    Устройте свое рабочее место. Казалось бы, такой мелкий вопрос, как организация рабочего места ученика, может повлиять на учебу, но поверьте, он может в корне изменить скорость выполнения домашнего задания и его качество. Мы согласны с тем, что лежа на кровати с планшетом или ноутбуком делать «домашнюю работу» довольно приятно, но совершенно неэффективно. Так как в лежачем состоянии человек его запоминает и понимает гораздо хуже, а главное — медленнее. Это связано с физиологическими особенностями строения органов человека.Постарайтесь выделить в своем доме небольшое место, где вы будете заниматься исключительно вопросами, связанными с тренировками. Особенностью этого места должно быть то, что в нем не будет ни компьютера, ни ноутбука, ни планшета, ни мобильного телефона. Только необходимые тетради, книги и канцелярские товары (ручка,

    Компьютер или другая техника могут сильно отвлекать от процесса обучения. Ведь соблазнов у вас много: icq, скайп, ВКонтакте, интересные сайты, фильмы, музыка, игры и т. Д. Поэтому прибегать к нему нужно только в тех случаях, когда это конкретно требуется для выполнения той или иной задачи. .

    Тем, кто привык, что без него на рабочем столе всегда должен быть компьютер, стол кажется скучным и унылым, советуем расположить все на столе так, чтобы он выглядел красиво и интересно: покупайте новый яркие канцелярские товары, замените надоевшую настольную лампу на новую и оригинальную. Кроме того, стол лучше разместить у окна, чтобы не только дневной свет освещал рабочее место, но и вид из окна позволял отвлекать или наоборот концентрироваться.

    Если компьютер отнимает у вас много свободного времени, но вы не можете ему противостоять, советуем задуматься о том, что компьютерное излучение вредно для здоровья человека: оно ухудшает зрение, есть недуги, связанные с желудочно-кишечным трактом , и есть проблемы с нервной системой.

    Измени свой стиль одежды. Конечно, одежда не заставит начать учиться, но ее стиль может послужить для спортсмена взмахом стартового флага.Поясним подробнее: каждый из нас знает, как отличить хорошего ученика от плохого. Хороший ученик всегда одет аккуратно и строго (особенно для мальчиков), чего нельзя сказать о плохом ученике, его стиль всегда в корне отличается от того, который следует носить в учебном заведении. Итак, когда этот очень «не очень хороший» ученик приходит в класс в строгом костюме, его отношение к нему резко меняется, как среди учеников, так и среди преподавательского состава. И первая мысль, которая возникает у окружающих: «Неужели Иванов (например) наконец взялся за ум и начал учиться ?!» Да-да, с помощью обычной смены имиджа можно добиться таких изменений по отношению к себе.Естественно после

    Создайте увлекательное занятие на основе обучения (метод ассоциативных карточек) . Вы, наверное, заметили, что многие девушки в вашей группе на лекциях записывают не сплошным текстом, а используют различные маркеры и цитаты. Их записанные лекции часто представляют собой не просто несколько страниц рукописных фраз учителя, а шедевр искусства: важные фразы написаны другим цветом, правила выделены в различных прямоугольных таблицах. В тексте много подчеркивания и выделения маркером или другими чернилами.Даже небольшие наброски делаются карандашом и под линейку. Вы думаете, они просто занимаются ерундой ?! Ошибочно они превращают скучную лекцию в интересное занятие, занимаясь раскрашиванием и выделением основных моментов. Кроме того, дома им будет легче запоминать эту информацию, так как они запоминают термины не только по значению, но и визуально, что позволяет быстрее и лучше запоминать информацию.

    Когда трудно вспомнить какую-либо информацию, постарайтесь понять ее не буквально, а через аналогии.Например: запомнить название «Бородинская битва» можно с помощью аналогии с «Бородинским хлебом»; запомнить инициалы Александра Сергеевича Пушкина можно, как «Пушкин — ас (лучший специалист)». Примеры могут быть не самыми удачными, главное усвоить смысл и использовать его в своем обучении.

    Чтобы обучение было еще более интересным и комфортным, покупайте блокноты с красивыми обложками, держите удобные и яркие блокноты и используйте красочные стикеры, которые напоминают вам.Чаще меняйте ручки и выбирайте их не только по удобству письма, но и по красивому или необычному дизайну. Время от времени пользуйтесь ручками, от которых пахнет чернилами, восхитительный запах тоже поднимет настроение, а открыв блокнот, вы вспомните не только свои обязанности, но и вкусные фрукты или жевательную резинку.

    Воодушевляйте себя на успех. Трудно заставить подростка или взрослого юношу (девушку) учиться, но это вполне возможно. Используйте для этого методы поощрения, например: вы отучились сегодня и не получили ни одной плохой оценки — похвалите себя и позвольте себе сегодня прогуляться час или два.И если вы тоже получили хорошую оценку по важному предмету, вы все равно можете вознаградить себя чем-нибудь вкусным (чипсы, шоколад или пицца). Сдал экзамен или контрольную — здесь должен быть приз побольше: сходить с друзьями в клуб, кафе или на дискотеку. Помните, что продвижение по службе возможно только в том случае, если вы действительно этого заслуживаете. Если ты виноват, то ни о выигрыше, ни об отдыхе не может быть и речи. Вы должны осознать сладость победы и горечь поражения.

    Оцените себя на успех трезво и честно, иногда растянутая четверка заслуживает большей похвалы, чем твердая пятерка.Помимо оценок, вы можете вознаграждать себя за выученные билеты, выполненное домашнее задание, поход в библиотеку, активную работу на уроке и т. Д. То есть результаты можно выразить совершенно по-разному. Не зацикливайтесь на оценках. Лучше бы сосредоточиться на полученных знаниях. Ведь, как известно, оценки, которые ставят нам учителя, не всегда объективны.

    Первый шаг сделать сложно! Самый трудный момент в обучении — это первый шаг, начало процесса.Признайтесь себе, как часто случалось, что вы откладывали домашнее задание до последних часов бодрствования ?! Наверное, часто — ведь всегда есть вещи, которые кажутся более важными, чем домашнее задание. Согласитесь, что начать уроки всегда сложнее, чем закончить. Это так?!

    Основная причина сложного старта — банальная лень. Домашнее задание может оказаться делом 15 минут, но вам нужно сесть за него, начать думать, а как вы не хотите этого делать. Чем быстрее вы преодолеете в себе лень, тем быстрее начнете хорошо учиться.

    Учитесь с первого семестра! Если вы решили закончить этот год с хорошими оценками и показать себя в лучшем свете перед учителями, родителями и друзьями, то начните хорошо учиться с первого семестра. Не откладывайте дела на потом. В начале года (после праздников) все задачи будут постепенно накапливаться, и это шанс быстро и правильно их решить. Если потянешь, то ближе к концу этого года или семестра получишь неприятную ситуацию, до конца будет мало времени, а заданий и заданий будет много.И вы уже будете думать не о хороших оценках, а о том, как успеть сдать предмет перед занятием. Научитесь равномерно распределять тренировочную нагрузку и тогда у вас обязательно все получится!

    Больше работайте в классе, чтобы меньше оставалось дома. Хитрый способ для тех, кто умеет ценить свое время. Часто бывает, что учитель успевает закончить урок до звонка и, чтобы не обременять вас лишней информацией, предлагает заняться своими делами.Мы не советуем вам тратить это время зря, вы все еще в школе, за партой и не можете громко разговаривать с друзьями, поэтому используйте это время правильно: приступайте к домашнему заданию. Также вы можете использовать буферы обмена, такие как Samsung FLIP, в качестве дополнения к их основным инструментам, чтобы помочь себе в обучении. Пусть не на эту тему, а на другую, пусть даже не на завтра. Независимо от того! Главное, чтобы вы экономили время дома, а значит, вы можете выделить лишние 10-20 минут, чтобы погулять с друзьями на свежем воздухе.

    Организуйте конкурсы и марафоны. Попробуйте договориться с родителями о каком-то конкурсе, в котором они будут спонсировать призы. Например: если вы получаете только хорошие оценки по алгебре в течение следующих двух недель, то по истечении этих двух недель они покупают новый мобильный телефон (например). Время и подарок могут варьироваться в зависимости от ваших предыдущих успехов в учебе, а также от благополучия семьи. Если вы ставите условия на год или семестр, то учитывайте два фактора, во-первых, на полгода или год семейный бюджет может измениться (и не всегда в лучшую сторону), поэтому постарайтесь получить гарантии от той или иной покупки. от твоих родителей.Во-вторых, имейте в виду, что очень и очень сложно мотивировать себя покупкой одного и того же велосипеда круглый год. Рано или поздно вы можете не удерживать штангу.

    Правильно распоряжайтесь своим временем. Постарайтесь учиться и отдыхать по установленному режиму. Например, сразу после занятий не приходите и не садитесь за компьютер, а приходите и садитесь за кухонный стол, ешьте, затем идите делать уроки, а вечером выйдите на прогулку или в клуб. Таким образом, вы всегда будете знать, что в это время нужно делать уроки, а не отдыхать.Не бойтесь экспериментировать со своим режимом, так как некоторых вы не заставите заниматься сразу после уроков, им сначала нужен отдых, а они начинают уроки на следующий день рано утром, но этот режим довольно рискованный, так как всегда есть шанс проспать.

    Развивайте силу воли. Иногда случается так, что ни соревнование, ни мотивация не могут заставить ученика приступить к учебе. В таких случаях совет только один: «Скрежьте зубы, соберите всю силу воли в кулак и непременно начинайте учиться! Не потому, что я этого так хочу, а потому, что это так НЕОБХОДИМО! Таким образом вы разовьете силу воли, которая в будущем пригодится не раз.Удачи

    Как сделать тренировки в колледже увлекательными, по мнению экспертов

    После долгого, утомительного дня занятий и домашней работы, держу пари, последнее, о чем вы думаете, — это упражнения, и последнее место, где вы хотите быть, — это спортзал колледжа. Это может показаться больше хлопотом, чем наградой, но поверьте мне: тренировки могут окупиться в долгосрочной перспективе, и есть способы сделать это (на самом деле) приятным. Не можете заставить себя идти или вам нужна мотивация в этом семестре? Ознакомьтесь с этими одобренными экспертами стратегиями, которые помогут сделать тренировки увлекательными.

    1. Обновите спортивное снаряжение

    Так же, как покупка новой одежды может помочь вам одеться для занятий, обновление вашего тренировочного снаряжения может сделать то же самое! Как только вы найдете спортивную одежду, которая кажется вам удобной и симпатичной, попробуйте раскачивать ее во время следующей тренировки. В море повседневных спортивных штанов и хлопковых футболок в тренажерном зале ваша новая одежда обязательно будет выделяться — и, что более важно, вы на будете чувствовать себя на более уверенно, тренируясь.

    Келли Клифтон Тернер, инструктор по йоге, зарегистрированный в E-RYT 500, и директор по образованию YogaSix, говорит в своем кампусе, что наличие поблизости спортивного снаряжения поможет вам оставаться подготовленными, подотчетными и мотивированными в течение семестра.«Я всегда ношу в багажнике спортивную сумку с несколькими сменами тренировочной одежды, коврик для йоги, полотенце для коврика и кроссовки», — говорит Тернер. «Таким образом, у меня никогда не будет оправдания быть неподготовленным». Будь то ваши любимые леггинсы Lululemon или спортивный костюм, который заставит вас почувствовать себя непобедимым, отказавшись от некоторых «мощных» нарядов, вы почувствуете себя стильными и сильными.

    2. Создайте идеальный плейлист

    Спросите любого энтузиаста фитнеса, и он скажет вам, что музыка обязательна, ходите ли вы в спортзал, тренируетесь дома или что-то еще! Если вам нужна мотивация к тренировкам, попробуйте создать плейлист Spotify, чтобы вы были возбуждены и развлекались.Кроме того, цель состоит в том, чтобы создать свой плейлист до того, как отработает, чтобы вы могли тренироваться, не беспокоясь о необходимости переключать песни.

    Конни Чан, недавний выпускник Университета Карнеги-Меллона, рекомендует создавать плейлист на все время тренировки. «Создайте плейлист и не прекращайте тренироваться, пока этот плейлист не закончится», — говорит она Her Campus. Это поможет вам не выбросить полотенце слишком рано!

    Стив Стоунхаус, сертифицированный тренер по бегу в США (USATF) и директор по образованию STRIDE, говорит в Her Campus, что замена вашей музыки подкастом может быть еще лучшим способом сделать вашу тренировку более приятной.«Когда мы идем на прогулку или бегаем под музыку, мы стараемся согласовывать наши шаги с ритмом и в конечном итоге идем слишком быстро или слишком медленно», — говорит Стоунхаус Her Campus. «Или вы слушали одни и те же песни сотни раз. Вместо этого найдите аудиокнигу или подкаст, которые вам нравятся, и погрузитесь в историю. Это сохранит мотивацию к тренировкам! »

    3. Приведи друга

    По мере приближения семестра становится все труднее встречаться с друзьями между классами, внеклассными занятиями, подработкой и выполнением домашних заданий.Если вы хотите пойти в спортзал в одиночку или хотите подотчетности, приведите друга (или несколько) на следующую тренировку! Вместо кофейного свидания с командой отправляйтесь вместе в спортзал — это простой способ наверстать упущенное и в то же время выработать здоровую привычку.

    Маркуетта Симс, доктор философии, лицензированный психолог и владелица центра Worth, Wisdom и Wellness Center в Атланте, штат Джорджия, говорит в своем кампусе, что важно окружать себя людьми, которые искренне вас поддерживают.«Имейте ответственного человека, — говорит доктор Симс. «Кто-то, кто подбодрит вас, возвысит и привлечет к ответственности. Даже если вы просто обязуетесь регулярно проверять друг друга и честно говорить о своих целях, это может так много значить ».

    Мэдлин Лейси, выпускница Мичиганского университета, говорит, что ей комфортнее с друзьями в тренажерном зале. «Наличие там друга помогает вам расслабиться (иногда) в напряженной атмосфере тренажерного зала, особенно тренажерного зала со всеми мальчиками», — говорит она своему кампусу.»Это определенно веселее!» Помните, что ваши друзья всегда рядом, чтобы поддержать вас и следить за тем, чтобы вы продолжали тренировку до ее завершения, и вы тоже можете быть рядом, чтобы их мотивировать!

    4. Запишитесь на курс

    «Один из самых мотивирующих способов включить движение в свою повседневную жизнь — это пойти на занятия по фитнесу», — говорит Джек Крейг, сертифицированный личный тренер Inside Bodybuilding. Вместе с увлеченным преподавателем и другими студентами колледжа групповые занятия могут быть электрическими, плюс, большинство тренажерных залов колледжа предлагают множество вариантов, таких как кикбоксинг, карате, кардио-танцы, а также йога, барре, пилатес и многое другое.

    Вместо того, чтобы заниматься спортом по прихоти, запишитесь на определенный класс и закрепите его в своем расписании как напоминание о тренировках в течение недели. Если вы думаете, что склонны отказываться от занятий или вам просто нужен напарник, вы всегда можете пригласить друга и превратить это в еженедельное мероприятие для налаживания связей! Скорее всего, есть и другие, которые так же нервничают или не решаются заниматься спортом, как и вы.

    Крейг добавляет, что если вы заинтересованы в групповом занятии, но все еще сомневаетесь, есть варианты.«Для тех, кто [стесняется] идти на занятия по фитнесу, существует множество живых удаленных вариантов, доступных на таких платформах, как TikTok и Instagram», — говорит он Her Campus.

    5. Составьте расписание

    Джина Патрико, старший преподаватель Оклендского университета, говорит в своем кампусе, что соблюдение расписания тренировок — это простой способ сохранить мотивацию к занятиям в колледже, даже когда уроки и внеклассные занятия становятся беспокойными. «Я установила дни для определенных групп мышц, поэтому я могу оставаться организованной и подходить к тренировкам как в школе, так и на работе», — говорит она.

    Попробуйте составить свой собственный график тренировок и придерживаться его. И не бойтесь начинать с малого; «расписание» может означать выбор одного или двух дней в неделе и посвящение 30 минут часу занятий в тренажерном зале, виртуального класса или иным образом. Если вам кажется, что это много, вы всегда можете начать еще меньше с десяти минут движения каждый день или короткого перерыва на растяжку.

    «Признайте, что что-то лучше, чем ничего!» Тернер рассказывает ее кампусу. «Может быть, у вас есть« всего »20-25 минут, но есть еще удивительные вещи, которые вы можете сделать за это время.Прогуляйтесь или подышите свежим воздухом. Если вы находитесь в многоуровневом здании, вставьте свои AirPods, послушайте веселую музыку и бегайте по лестнице, пока не сработает таймер ». Тернер добавляет, что если вы весь день сидите в библиотеке, офисе или за своим столом, попробуйте несколько упражнений на растяжку йоги или позы для наращивания силы, это может стать отличным способом поработать в каком-либо движении.

    Какой бы ни была ваша цель, выделите в своем расписании время, чтобы сделать какую-нибудь тренировку или движение, и обратите внимание на то, что вы чувствуете при этом. Также может быть очень полезно повесить свой календарь тренировок в комнате общежития, чтобы вы видели его как напоминание, или установив будильник на телефоне как напоминание о необходимости вставать из-за стола!

    6.Наградите себя

    Если вы относитесь к тому типу людей, которые мотивированы вознаграждением — давайте будем реальными, не так ли? — нет ничего плохого в том, чтобы побаловать себя после тренировки. Хотя отличная тренировка сама по себе является наградой, вы можете решить, что для вас является дополнительной мотивацией, и поставить цель, прежде чем вознаградить себя ею. Например: если вы тренируетесь пять раз в этом месяце, вознаградите себя расслабляющим маникюром / педи или чем-нибудь, что поможет вам отпраздновать вашу тяжелую работу и одновременно побаловать себя! Важно сделать награду чем-то особенным, чтобы вы с гораздо большим энтузиазмом отправились в спортзал и в конечном итоге достигли любых целей в фитнесе, даже если эта цель состоит в том, чтобы просто начать.

    7. Ставьте удовольствие выше результатов

    Бег на беговой дорожке, поднятие тяжестей или групповое занятие по боксу — вполне возможно найти тренировку, которая вам понравится, и сделать ее приятной. «Найдите радость и ценность в своей тренировке, помимо физического аспекта», — говорит Элиза Роуз, ведущий инструктор CycleBar River North. «Когда тренировка становится больше, чем просто моментом для укрепления вашего тела, но дает возможность отключиться от мира и сосредоточиться на себе — становится намного проще расставить приоритеты», — говорит она.

    Доктор Симс согласен с тем, что тренировка в колледже должна быть связана с тем, что работает для вы, , а не с определенным стандартом, которому вы должны соответствовать, и что это должно быть весело. «Не бойтесь пробовать что-то, пока не найдете движение, которое вам подходит», — говорит она. «Меньше сосредотачивайтесь на весе, тонусе и том, как будет выглядеть ваше тело, и используйте в качестве вдохновения то, как ваше тело ощущает ».

    Доктор Симс также напоминает студентам колледжа, что тренировки могут принести вам больше пользы, чем вы можете себе представить.«От движения и фитнеса можно получить гораздо больше, чем от [стремления] к определенному типу телосложения», — говорит она в своем кампусе. «Движение может иметь множество преимуществ, таких как внимательность, сосредоточенность, достижения, расслабление, эмоциональное освобождение, гибкость и просто хорошие чувства в целом. Я считаю, что если мы больше сосредоточимся на этих преимуществах, это поможет повысить мотивацию продолжать двигаться! »

    Честно говоря, с большим согласием не могу. Помните, что колледж — это марафон, а не спринт, и забота о своем здоровье может помочь вам почувствовать себя лучше в долгосрочной перспективе — физически, умственно и эмоционально.Надеюсь, что благодаря этим советам, одобренным экспертами, вы почувствуете себя более мотивированными и взволнованными, чтобы работать в этом семестре — и получить от этого массу удовольствия!

    экспертов
    Маркуетта Симс, доктор философии
    Келли Клифтон Тернер, E-RYT 500
    Джек Крейг, сертифицированный персональный тренер
    Стив Стоунхаус, сертифицированный тренер по бегу USATF
    Элиза Роуз, ведущий инструктор, CycleBar River North

    Источники
    Конни Чан, Университет Карнеги-Меллона
    Мадлен Лейси, Мичиганский университет
    Джина Патрико, старший преподаватель Оклендского университета

    Как мотивировать себя выполнять работу в колледже дома

    Эта статья была разработана в сотрудничестве с Союзом студентов Ирландии (USI).

    Многие курсы в колледжах теперь будут преподаваться в рамках «смешанного обучения», что означает, что будет смесь онлайн-уроков за пределами кампуса и очных занятий в кампусе. Вам потребуется время, чтобы привыкнуть к этому новому стилю обучения и приспособиться к тому, чтобы проводить большую часть своего обучения в колледже дома.

    Многие студенты борются со своей мотивацией, когда они пытаются работать из дома. Без структуры и распорядка лекций, а также без опыта пребывания в кампусе в окружении других студентов может быть трудно оставаться сосредоточенным.Если вы откладываете на потом, вы не одиноки. Вы можете попробовать кое-что, что поможет вам в работе.

    Советы по сохранению мотивации

    Вот несколько вещей, которые могут вам пригодиться для поддержания мотивации.

    Напомните себе о своих целях

    Иногда нам сложно найти мотивацию, потому что то, над чем мы работаем, может быть неясным или слишком далеким от будущего, чтобы это могло нас мотивировать. Это может помочь подумать о причинах, по которым вы учитесь, о том, что вам нравится в курсе, что вы хотите получить от него, а также о том опыте или достижениях, которые вы хотели бы получить на этом пути.Может быть полезно записать эти мотиваторы и хранить их где-нибудь, чтобы вы могли их увидеть. Создание доски визуализации или даже размещение различных плакатов в вашем учебном пространстве может быть творческим способом сохранить вашу мотивацию в уме.

    Создать виртуальное учебное пространство

    Одна из причин, по которой люди могут найти работу или учебу из дома, заключается в том, что их нет рядом и они не могут физически видеть других людей, которые находятся в той же ситуации, что и они. Создание онлайн-пространства для обучения с друзьями или людьми из вашего курса может быть хорошим способом отметиться и поддержать друг друга во время учебы.Вы можете сделать это за пределами своей виртуальной учебной среды (VLE) для колледжа с увеличением масштаба или других социальных сетей, чтобы сделать его более социальным. Это также создает ощущение связи, обмена опытом, и вы можете спрашивать друг друга о любых проблемах, которые могут возникнуть у вас в ходе вашей курсовой работы. Знание, что другие люди работают вместе с вами, может помочь вашей мотивации.

    Иметь расписание с перерывами

    Создание учебного плана или расписания может помочь внести некоторую структуру в ваш день.Обязательно укажите время или даты, когда у вас есть личные занятия в кампусе. В дни, когда у вас есть домашние онлайн-занятия, это может помочь спланировать свой день, чтобы уложиться в приемы пищи, перерывы и любые другие обязанности, которые у вас могут быть в этот день. Это может быть полезно для того, чтобы держать вас в курсе, поскольку вы знаете, на чем вам нужно сосредоточиться.

    Оставайтесь на связи с другими людьми

    Заведение друзей и знакомство с новыми людьми — важная часть учебы в колледже и может помочь вам почувствовать себя более вовлеченным в студенческую жизнь.Это может помочь с мотивацией выполнять работу в колледже в отведенное время, когда вы знаете, что у вас есть другие социальные обязательства, запланированные на неделю. Также неплохо поддерживать связь с персоналом колледжа и преподавателями, чтобы не терять интерес к своей курсовой работе.

    Отойдите от телефона

    Наши телефоны могут отвлекать, особенно когда мы пытаемся найти мотивацию. Может быть полезно оставить телефон в другой комнате на время учебы в колледже. Есть также некоторые приложения, которые вы можете загрузить, чтобы свести к минимуму использование телефона или отключить уведомления, которые могут отвлекать и позволяют нам откладывать нашу работу дальше.Тайм-аут телефона в определенное время дня может повысить продуктивность. Посетите магазин приложений на своем телефоне, чтобы найти вариант, который вам больше всего подойдет.

    Дайте себе время настроить

    Как и в начале любого семестра в колледже или в начале обучения в колледже, если вы учитесь на первом курсе, потребуется время, чтобы привыкнуть к новому расписанию, новым темам и добавлению новых способов онлайн-обучения. Дайте себе время познакомиться с этим новым распорядком. Если вы действительно чувствуете, что изо всех сил пытаетесь сохранить мотивацию с течением времени, это важно и попросите о помощи, когда вам это нужно.Ваш студенческий союз также может быть хорошим местом для получения советов, советов и рекомендаций по вопросам студенческой жизни. Вы также можете проверить поддержку в области психического здоровья и благополучия, доступную для студентов колледжа.

    Нужна дополнительная информация?

    Мы здесь, чтобы ответить на ваши вопросы и обсудить возможные варианты. Наш онлайн-чат предназначен для людей в возрасте от 16 до 25 лет и доступен с понедельника по пятницу с 16:00 до 20:00. Обсуди с нами сейчас свою ситуацию.

    Чувство подавленности или беспокойства?

    Если вы ошеломлены текущей ситуацией и вам нужно с кем-нибудь поговорить, наша анонимная 24-часовая текстовая строка всегда открыта.О тебе стоит поговорить, и мы здесь, чтобы выслушать и поддержать тебя.

    529 Аккаунтов: что происходит, когда ваш ребенок не идет в институт?

    Уважаемая Кэрри,

    Мы годами копили на счет 529 для обучения нашего сына, но теперь похоже, что он не пойдет в колледж. Есть ли другие варианты использования этих денег?

    — Читатель

    Уважаемый читатель,

    Одна из великих и сложных вещей в том, чтобы иметь детей, заключается в том, что они могут удивлять вас на каждом шагу.Хотя вы можете старательно откладывать деньги на их образование, вы не можете предсказать, какими будут их таланты или интересы. Поверьте, я как мать троих детей знаю по опыту!

    Я думаю, многие из нас представляют себе четырехлетний колледж для наших детей, но это только один из множества вариантов, особенно сегодня. Итак, означает ли это, что учетная запись 529 больше не является хорошей идеей? Точно нет. Поскольку, хотя счет 529 обычно называется сберегательным счетом колледжа , его можно использовать для других типов образования, помимо колледжа.А недавнее налоговое законодательство дает вам еще больше возможностей.

    Самый распространенный — послесреднее образование

    Есть много способов продолжить учебу после окончания школы, и 529 поможет им. Активы в 529 можно использовать в любом подходящем высшем учебном заведении. Это включает в себя не только четырехлетние колледжи и университеты, но также квалификационные двухлетние программы на получение степени младшего специалиста, профессиональные училища и профессиональные училища — как дома, так и за рубежом. Это означает, что независимо от того, хочет ли ваш ребенок стать компьютерным экспертом или косметологом, художником или электриком — и решит продолжить послешкольное обучение в выбранной области, — велика вероятность, что вы сможете оплатить это обучение своими 529 активами.

    В случае вашего сына, если он имеет в виду школу другого типа, выясните, подходит ли она для 529 активов. Вообще говоря, чтобы соответствовать требованиям, школа должна иметь право участвовать в программах помощи студентам, предлагаемых Министерством образования. Savingforcollege.com предлагает простой онлайн-инструмент для определения того, соответствует ли конкретная школа требованиям. Вам просто нужно найти время, чтобы провести небольшое исследование — или еще лучше, пусть это сделает ваш сын.

    Возможности до старшей школы и после колледжа

    Многие родители также будут рады узнать, что Закон о сокращении налогов и занятости от 2017 года дает семьям возможность использовать 529 активов для оплаты до 10 000 долларов на обучение в начальной, средней или вторичной государственной, частной или приходской школе. школы.(Обратите внимание, что в разных штатах могут быть разные ограничения.)

    Plus — и это хорошая новость как для родителей, так и для выпускников колледжей — Закон о безопасности от 2019 года позволяет использовать до 10 000 долларов из 529 активов для выплаты существующих студенческих ссуд. Таким образом, где бы студент ни находился на своем образовательном пути, 529 может облегчить ему путь.

    Возможность смены бенефициаров

    Даже если вы не потратите деньги на образование сына, у вас все равно есть варианты. Вы открыли 529 в пользу своего сына, но счет принадлежит вам, и вы имеете право сменить получателя.

    Если новым бенефициаром является член семьи — брат или сестра, двоюродный брат, дедушка, бабушка, тетя, дядя или даже вы, — деньги можно использовать для оплаты квалифицированных расходов на образование без уплаты подоходного налога или штрафов. Квалифицированные расходы включают в себя обучение, необходимые сборы, книги, расходные материалы, расходы на компьютер, даже проживание и питание для тех, кто учится хотя бы на полставки.

    Большинство планов 529 позволяют менять бенефициара один раз в год, что оставляет дверь открытой для будущего использования.Вы даже можете использовать его обратно в пользу своего сына, если его планы изменятся.

    Эта гибкость дает вам множество возможностей. Допустим, вы решили вернуться в школу. Вы становитесь бенефициаром и используете 50% из 529 активов для обучения. Что ты делаешь с балансом? Вы можете просто поменять получателя на другого члена вашей семьи, который мог бы использовать его для своих собственных расходов на квалифицированное образование.

    Проблема с снятием наличных

    Всегда можно получить наличные, но это будет стоить вам денег.Если активы в 529 используются для чего-то другого, кроме квалифицированных расходов на образование, вам придется заплатить как федеральный подоходный налог, так и 10% -ный штраф с заработка. (Интересное примечание: если бенефициар получает полную стипендию для обучения в колледже, штраф за получение наличных не взимается.)

    Поскольку одним из основных преимуществ счета 529 является доход, не облагаемый федеральным налогом, я бы хорошенько подумал, прежде чем обналичивать его. И действительно, было бы разумно сидеть и ждать, прежде чем принимать какие-либо решения.Ваш сын может снова удивить вас, пойдя в совершенно новом направлении, и вы будете рады, что сохранили эти 529 активов в резерве.

    Ободрение

    Хотя в наши дни может существовать некоторый скептицизм по поводу ценности колледжа, в отчете Совета колледжей за 2019 год было обнаружено, что высшее образование не только ведет к более широким возможностям трудоустройства и более высокому заработку на протяжении всей жизни, но и связано с более здоровым образом жизни.

    Читайте также:

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.