Начни с себя вк: 🔥 Начни с себя 2020: даты и место программа фестиваля
🔥 Начни с себя 2020: даты и место программа фестиваля
Осенью этого года в России пройдёт фестиваль самопознания Начни с себя 2020.
В этом материале ALLFEST.RU вам расскажет о том, где пройдёт, цене, стоимости и местах продажи билетов, а также познакомим с программой фестиваля и расскажем как добраться до площадки мероприятия.
Место проведения
Где пройдёт мероприятие? Место проведения фестиваля Начни с себя 2020 – Тюменская область, Ханты-Мансийский автономный округ, город Сургут, улица Рабочая, дом 43/1.
Дата проведения
Когда пройдёт мероприятие? Даты проведения фестиваля Начни с себя 2020, который состоится в Сургуте — 26 и 27 сентября.
Оставайтесь в курсе фестивальной жизни! Подпишитесь на наше сообщество в ВКонтакте, Telegram!
Билеты
Билеты на фестиваль Начни с себя 2020 вы можете купить в сообществе ВК vk.com/fest_surgut.
Программа
Сейчас мы познакомим вас с программой фестиваля Начни с себя 2020.
- более 70 лучших мастеров из Сургута и других городов будут вашими проводниками на пути самопознания в течении двух дней;
- более 100 мастер-классов за два дня: психология, коучинг, управление финансами, танцевально-двигательная терапия, психосоматика, ораторское искусство, йогатерапия, женские практики, боевые искусства, арт-терапия, эффективные переговоры, ведическая культура, ЗОЖ, массажи, системные расстановки, интуитивное рисование, целеполагание, воспитание ребёнка, йога, бизнес, руны, чайная церемония, взаимоотношения, русская культура и другие направления;
- ярмарка, на которой можно приобрести товары для творчества, здоровья, Фен-Шуй, обереги, сувениры и натуральные украшения, картины, книги и аудио-диски по различным направлениям, товары для массажистов, натуральный сыр и живой шоколад, нанопитание, свечи и мыло ручной работы, Индийские товары, различные сорта чая и кофе, лечебные и натуральные косметические средства, товары для мехенди и много другое;
- развлекательная программа: африканские барабаны, детский аниматор, танцы, показательные выступления боевых искусств, вокал, театральное выступление;
- творческие зоны (Земля Русских традиций, мистическая Индия, творческая зона, Английская зона, зона тренажёра «Правило», Территория трансформации установок, зона проверки состояния опорно-двигательного аппарата, Мастерская живого тела и Чайная зона): на которых вы сможете попить чай, послушать хорошую музыку, сделать фото на память, найти новых друзей и просто отдохнуть;
- детская зона: более 12 детских мастер-классов с 5 до 12 лет, платная комната по уходу за детьми с 3 до 5 лет;
- ежедневный розыгрыш призов на открытии и закрытии обоих дней среди присутствующих в зале и 30% скидка на перечень семинаров, услуг предоставленных организаторами до конца года.
Основная идея фестиваля — только на фестивале «Начни с себя» можно познакомится со всеми направлениями развития и самопознания человека предлагаемые в Сургуте и ближайших городах, приобрести сертификат, абонемент, путёвку на обучение, товар и т.д., пообщаться со специалистами и получить информацию о возможностях того или иного направления.
С фестиваля вы не уйдёте с пустыми руками, в подарок вы получите:
- Два ярких дня в кругу новых друзей и единомышленников;
- Впечатляющее многообразие современных направлений и не только;
- Приятные сюрпризы.
Друзья, для вашего удобства в институте будет работать гардероб, кафе и зоны для кофе-брейков. Будем вести фоторепортаж с фестиваля, также Вы сможете записать видео отзыв и рассказать о фестивале.
Вам интересен этот мир! Тогда обязательно приходите вместе со своими близкими на Фестиваль! Первый раз в нашем городе произойдёт это замечательное событие!
Встретимся 26 сентяьря на фестивале Начни с себя 2020 в Сургуте!
Начни с себя
Начни с себя- Главная
- МЕГА STYLE
- Lifestyle
- Начни с себя
7 полезных привычек, которые изменят твою жизнь
Mega Style #образованиеУстрой себе небольшой челендж и следуй этим простым правилам в течение месяца – их соблюдение не потребует от тебя титанических усилий, зато уже через 30 дней результат налицо и не только станет очевиден.
Раньше ложись и раньше вставай
Этот очевидный совет ты, наверняка, слышала уже не раз – и знаешь, как сложно его воплотить в ритме большого города. Если весь день ты работала, стояла в пробках, занималась детьми, готовила и выслушивала проблемы своих близких, то поздний вечер и ночь – по сути, единственное время, которое остается у тебя на себя. Но ты редко (читай – никогда) посвящаешь его каким-то полезным практикам: медитации, йоге, чтению, изучению иностранного языка или домашней бьюти-процедуре. Как правило, это время ты, да и все мы тратим откровенно впустую, если не во вред внешности – на соцсети, сериалы и слишком поздний ужин.
В то же время, где-то в параллельной Вселенной, существуют голливудские звезды и сильные мира сего, которые встают с петухами и ложатся около 22:00 – и они называют такой режим сна и бодрствования главным секретом своей продуктивности и «вечной» молодости.
Так что если ты хочешь быть успешной, как глава Apple или Starbucks, или в 50 выглядеть не хуже Джей Ло, стоит осваивать новую привычку. Не пытайся сразу ложиться в 22, если до этого засыпала ближе к утру – сдвигай график на полчаса каждую неделю, так за месяц-полтора ты выйдешь на оптимальный режим – и сразу заметишь позитивные перемены и в работоспособности, и в отражении в зеркале.
*До конца июня программа лояльности MEGA Friends проводит акцию на онлайн-покупки в ИКЕА. 1% от суммы чека превращается в бонусные баллы, которые ты сможешь потратить на скидочные купоны в других магазинах МЕГИ, сервисы и подарочные карты. Читай подробнее об акции >>>>>, регистрируйся на MEGA friends – и давай дружить! >>>>>
Делай растяжку
Физическая активность помогает контролировать не только тело – объемы и колебания веса, но мысли – избавляет от тревожности, снимает стресс.
Поэтому хотя бы небольшая рутина надо включить в ежедневное расписание – и пресловутые 10 тысяч шагов в нее не входят. Пробежка, йога, кардио или небольшой силовой комплекс, танцы и «тяжелая артиллерия» вроде кроссфита – выбирай на свой вкус и под свой уровень подготовки.
Пересмотри питание
Не есть после 18, исключить углеводы, добавить полезные жиры, убрать глютен и лактозу – рекомендации диетологов в последние годы стремительно меняются, не хайпа ради, а потому, что нутрицевтика не стоит на месте. Сегодня о влиянии отдельных продуктов и целых приемов пищи на наш организм известно намного больше, чем в совсем недавних нулевых.
Зеленые яблоки и другие фрукты больше не панацея для худеющих – доказано, что они содержат слишком много сахара. Смотри также: Ешь и худей – топ продуктов-жиросжигателей >>>>>
Так что если ты тоже героически отказываешься от куска торта, но компенсируешь подвиг килограммом мандаринов или черешней – не надо так. А вот на ночь есть можно – только следи, чтобы в последнем приеме пищи не было углеводов, они «блокируют» соматотропный гормон, который помогает нам сжигать жир в течение сна. Салат с легким белком – курицей, рыбой, морепродуктами или яйцами – отлично подойдет на роль очень позднего ужина.
Ограничь время в соцсетях
Исследования показали, что в развитых странах сегодня люди моложе 45 лет, чья работа не связана с SMM, проводят в соцсетях в общей сложности около 2 часов в день. Если тебе кажется, что цифра завышена и к тебе не относится, проверь: ты смотришь в телефон сразу после подъема, ты сразу реагируешь на все лайки и комментарии под твоими фото и постами, в свободное время ты листаешь ленту и на ночь тоже любишь «залипнуть» хотя бы на полчасика? Если на большинство ты ответила «да» — добро пожаловать в клуб.
К сожалению, такая зависимость не только беззастенчиво ворует наше время, которое можно было бы потратить на те же тренировки, медитацию, обучение или полноценный сон, но и пагубно сказывается на нашем здоровье. Портится зрение, появляются преждевременные морщины, «плывет» подбородок и растет так называемая «холка» — от того, что телефон мы, как правило, держим не на уровне глаз и подолгу статично наклоняем к нему голову.
Читай также: Жизнь в режиме «антистресс» — 6 способов быстро справиться со стрессом и тревожностью >>>>>
Чтобы избежать неприятных последствий, лимитируй время в соцсетях – например, отведи под серфинг по ним ровно час (а лучше полчаса) вечером. Ни до, ни после не заходи и не реагируй – просто отключи уведомления. Первое время будет тяжело, но мы верим, ты справишься.
Подлатай «финансовые дыры»
Начни повышать свою финансовую грамотность с небольшого расследования – выясни неочевидные расходы, на которые ежемесячно уходит внушительная часть зарплаты.
Для этого можешь записывать траты в ежедневник или скачать мобильное приложение с дневником расходов. Как правило, брешь в бюджете пробивают привычки – например, каждое утро ты берешь капучино навынос в кафе возле работы или в фитнес-зале покупаешь бутылочки с водой.
Еще одна частая статья расходов – стихийный шопинг: продукты, в том числе не самые полезные, часть из которых ты не успеешь съесть, и вещи, трендовые и не очень, часть из которых ты никогда не будешь носить. Если ты не хочешь, чтобы каждый месяц сквозь пальцы утекали суммы в 5, 10 и больше тысяч, заведи термокружку, многоразовую бутылку для воды и многоразовые сумки и привычку ходить по магазинам со списком. Список можно писать на специальной панели в течение недели. А чтобы не тратиться не ненужную одежду, проведи ревизию гардероба и повесь самые «ходовые» вещи на видное место – например, на мобильную вешалку.
Заведи дневник личных достижений
У тебя много гениальных идей и смелых стремлений, но все они остаются нереализованными, потому что страшно – страшно, что не получится, не поймут, не хватит времени/сил/денег/прочих ресурсов и далее по списку. Если ты не планируешь прожить эту жизнь «в черновичке», планируя и собираясь, а уже в следующей дерзко воплощать мечты – надо бороться с прокрастинацией и укреплять уверенность в себе прямо сейчас.
И начать надо со списка собственных побед – вспомни как можно больше случаев, когда ты волновалась и боялась, но все-таки попробовала – и у тебя получилось. Выпиши эти достижения в блокнот – и неважно, было это чем-то глобальным, вроде сданных ГОСов или успешного собеседования на работу мечты, или чем-то «глупым», вроде джинсов на размер меньше, в которые ты влезла.
Читай также: Прокачай самооценку – как домашняя одежда влияет на любовь к себе и отношения >>>>>
Возьми себе в привычку хвалить себя за все, даже самые незначительные победы и не фокусироваться на неудачах, особенно на мысли «а могла бы и лучше». И тогда в следующий раз, когда тебе придет в голову очередная сумасбродная, но потенциальная идея, ты вспомнишь – я уже пробовала новое, и у меня получилось.
Попробуй практику благодарности
Восточные учения говорят – к тебе не придет нового, пока ты не благодарен за то, что у тебя уже есть. Представь себе, ты даришь что-то близкому человеку, даришь каждый день на протяжении многих лет – но он никогда не доволен и вместо спасибо говорит: «Почему так мало? Это не то, что я хотел. Принеси другое». И даже если ты действительно приносишь и даришь другое, он снова не доволен: «Я уже расхотел, теперь хочу вот это».
Долго ли ты будешь одаривать этого человека, не слыша ни слова благодарности? А теперь представь, что жизнь относится к тебе именно так – щедро, и очень ждет, что ты будешь счастливой в ответ на ее подарки.
Поэтому о чем бы ты ни мечтала и как бы ни была далека сегодня от квартиры на Манхэттене, замужества, собственного бизнеса или модельной фигуры, хотя бы на 5 минут в день останавливайся – и благодари за все, что у тебя уже есть, начиная со здоровья и крыши над головой и заканчивая мелкими приятностями, которые принес тебе этот прожитый день. Пусть он не пройдет незамеченным, запомнится чем-то хорошим – это станет небольшим шажком к той самой желанной «жизни в моменте», читай – к счастью.
Фото: IKEA, Эльдорадо, Huawei, Reebok, OYSHO. Цены действительны на момент публикации. Актуальные цены уточняйте в магазинах.
#еда
Топ продуктов-жиросжигателей, которые стоит включить в рацион
25.
05.2020
#здоровье
6 способов быстро справиться со стрессом и тревожностью
03.06.2020
#образование
Как домашняя одежда влияет на любовь к себе и отношения
18.05.2020
#beauty-новинки
Для тех, кому отпуск только снится
17.06.2019
#афиша
Новые магазины, открытия, выгодные акции и подарки
12.03.2018
#beauty-словарь
Записываем и учим названия последних трендов
23.10.2019
Начни с себя! | Территория Красноярский край
Описание проекта
В рамках реализации проекта будет благоустроена территория села Локшино Ужурского района.
В течение 10 дней команда из 5 человек будет производить уборку улиц села от бытового мусора, организует генеральную уборку парка в центре села, создаст новый цветник около памятника участникам ВО войны и благоустроить уже имеющиеся. А также приведет в порядок территорий около нежилых домов. В рамках данного проекта будет организована акция «Час чистоты» с привлечением жителей села Локшино. Данный проект будет способствовать повышению экологической культуры жителей села Локшино.
Цель
Привлечение внимание жителей к проблеме загрязнения села, через проведение мероприятий по благоустройству территории села Локшино в течение 10 дней в июне 2021 года участниками проекта «Начни с себя!»
Актуальность
Наше село, в котором мы живём, небольшое, но очень красивое. Летом оно утопает в зелени, однако если присмотреться повнимательней, то глазу открывается совсем другая картина: кругом валяется самый разнообразный мусор: битое стекло, фантики от конфет, обёртки от мороженого, коробки от соков, бумага, пустые бутылки и многое другое.
Поэтому наиболее животрепещущей проблемой является проблема загрязнения села. Мы провели опрос среди населения. В социологическом опросе приняло участие 60 человек. Возраст опрошенных — с 15 до 65 лет. Проведенное анкетирование позволяет сделать вывод, о том, что население осознает важность охраны окружающей среды, и, тем не менее, продолжается бросать мусор.
После обсуждения, нами было принято решение самим разработать, и реализовать проект по сбору бытового мусора на территории села Локшино, и назвать его «Начни с себя!»
В результате реализации проекта изменится внешний вид села и это повод не останавливаться и продолжать работу по благоустройству территории села Локшино.
Задачи
· Выяснить экологическое состояние улиц села Локшино;
· Организовать совместную с жителями экологическую акцию «Час чистоты»;
· Провести мероприятия по благоустройству территории села Локшино;
· Разработать соответствующие правила по санитарной очистке и благоустройству села.
План реализации
| Действие | Срок (в какой период будет выполняться или до какого числа) | Ответственный (ответственный за каждое действие — один человек из команды) |
| Изучить экологическое состояние улиц села Локшино. | 01.06.2021г. | Степанова Юлия Андреевна |
| Составление списка необходимых ресурсов. | 01.06.2021г. | Толикина Алина Владимировна |
| Встреча с представителем сельской администрации. | 01.06.2021 | Яркова Юлия Александровна |
| Изготовление объявлений и памяток | 01. 06.2021 | Мингалеев Тиму Фаритович |
| Развешать обращение к жителям села с призывом принять участие в акции «Час чистоты» | 01.06.2021 | Каргаполов Степан Викторович |
| Проведение акции «Час чистоты» | 02.06.2021 | Степанова Юлия Андреевна |
| Создание нового цветника около памятника участникам ВО войны | 306.2021 | Толикина Алина Владимировна |
| Благоустройство цветников в центре села Локшино (подготовка почвы и высадка рассады, покраска) | 04.06 2021 | Яркова Юлия Александровна |
| Проведение генеральной уборки в парке в центре села Локшино (уборка бытового мусора, покраска скамеек, благоустройство цветников, скашивание и уборка травы) | 07. 06 2021 | Мингалеев Тимур Фаритович |
| Уборка территории около мусорных баков на территории села Локшино | 8. 06.2021 | Каргаполов Степан Викторович |
| Благоустройство территории около нежилых домо.в | 09.06.2021 — 10.06.2021 | Степанова Юлия Андреевна |
| Повторная уборка улиц от бытового мусора | 11.06.2021 | Толикина Алина Владимировна |
| Подведение итогов работы над проектом (составление отчета о реализации проекта, размещение информации в социальных сетях и на сайте школы, размещение памяток «Правила общежития граждан населенных пунктов» на доске объявлений) | 15.06.2021 | Яркова Юлия Александровна |
Целевая аудитория
Жители села Локшино Ужурского района Красноярского краяРезультаты
Количественные результаты: В проекте приняло участие 5 человек волонтеров.
Создана 1 цветник около памятника участника ВО войны. Благоустроено 10 цветников в центре села. Проведена генеральная уборка в 1 парке в центре села. Убрано от бутового мусора 4 улицы и 3 переулка. Убраны территории около 10 мусорных баков. Убрано территории около 4 нежилых домов. Привлекли к акции «Час чистоты» 30 человек жителей села. Качественные результаты:· Будет привлечено внимание общественности к проблеме загрязнения села.
· Данная акция будет способствовать повышению культуры поведения в общественных местах, и формированию у населения правильного экологического поведения.
· Произойдет сотрудничество и взаимодействие учащихся, родителей, педагогов, администрации сельского поселения.
Ресурсы
| Наименование | Единица измерения | Количество | Цена за единицу | Всего |
Пакеты для мусора 120 л. | упаковка | 3 | 200 | 600 |
| Перчатки рабочие облитые | пара | 5 | 30 | 150 |
| Краска эмаль ПФ-115 | кг | 3 | 200 | 600 |
| Краска в.д.влагостойкая 14 кг | кг | 1 | 1103 | 1103 |
| Кисть малярная 100мм | шт | 3 | 200 | 600 |
| Кисть малярная 50 мм | шт | 3 | 100 | 300 |
| Метла полипропиленовая Баба Яга пушистая | шт | 2 | 352 | 704 |
| Грабли веерные без черенка | шт | 2 | 178 | 356 |
| Лопата штыковая | шт | 1 | 210 | 210 |
| Лопата совковая | шт | 1 | 206 | 206 |
| Черенок деревянный для граблей и лопат | шт | 4 | 80 | 320 |
| Рыхлитель | шт | 3 | 88 | 264 |
Иные ресурсы
Помещение для хранения инвентаря. Тример для скашивания травы. Бумага офисная для принтера. Ноутбук. Фотоаппарат.Имеющиеся ресурсы
Имеющиеся ресурсыДополнительно
Проект «Начни с себя!» будет поддержан администрацией Локшинского сельского совета. Оказание помощи при скашивании травы около нежилых домов и в парке. Приобретение рассады для посадки в цветники.
Файлы проекта
Финансирование
Предоставленное:5413 ₽
Необходимое:5413 ₽
Губернатор и Правительство / Сообщения пресс-службы
Как отметил глава региона, этот проект должен стать механизмом реализации идеи региональной идентичности посредством современных форм работы с молодёжью.
По словам Екатерины Уба, в 2013 году в каждом муниципальном образовании региона планируется определить «пилотные» площадки, каждая из которых должна будет иметь «привязку» к конкретному памятнику истории и культуры, нуждающемуся в благоустройстве и сохранении.
Также в летний период планируется организовать лагерь-реконструкцию с рабочим названием «История, пропущенная через руки» на территории базы историко-туристического комплекса «Археопарк «Междуречье» (с.Новая Беденьга). Участники проекта — порядка 200 школьников и студентов — проведут реконструкцию процесса зарождения ремёсел на территории Симбирского края. Итогом работы лагеря станет творческий отчёт участников на мероприятиях II Международного фестиваля живой истории «Волжский путь» в августе 2013 года.
Волонтеры проекта с акцией «Письмо в 2048 год», приуроченной к 400-летию Ульяновска, проведут тематические дни в летних оздоровительных лагерях. Это «письмо в будущее», о том, каким бы дети хотели видеть свой город или посёлок в 2048 году, и что каждый готов сделать, чтобы эта мечта сбылась. Планируется, что в результате получится книга – модель будущего Ульяновской области.
По словам Екатерины Уба, итогом работы проекта в летнем сезоне этого года может стать слёт палаточных лагерей для активистов «Начни с себя». «Школьники региона, которые на протяжении лета вели работу по сохранению историко-культурного наследия, благоустройству памятников и территорий, смогут представить творческий отчёт. После этого станет возможным создание Большой Книги проекта «Начни с себя», предполагается, что её презентация пройдет на одной из площадок Международного культурного форума 2013 года», — отметила Екатерина Уба.
Для справки:
«Пилотный» проект «Начни с себя» был реализован в 2009 году на территории музея «Усадьба Языковых» (Ульяновская область, Карсунский район, с. Языково), в 2010 году – на 8 территориях Ульяновской области.
В 2011 году была проведена международная экспедиция на территории Старомайнского района. Работа интернационального волонтёрского лагеря «Vive, Майна!» была нацелена на развитие межкультурного диалога и сотрудничества волонтёров, вовлечение молодежи в добровольческое движение по сохранению исторического и культурного наследия, обсуждение конкретных действий по развитию будущего археологического историко-культурного заповедника «Старая Майна».
В 2011 году партнёром программы стал международный проект «Ассоциированные школы ЮНЕСКО». Смена собрала школьников старших классов школ-кандидатов и участников программы «Ассоциированные школы ЮНЕСКО».
В 2012 году на территории Старомайнского и Чердаклинского районов в рамках международного волонтёрского лагеря «Начни с себя» прошли 2 экспедиции. Активными участниками лагеря стали школы-спутники проекта «Ассоциированные школы ЮНЕСКО».
Отчёт о проведении второго ЭкоМарафона «Начни с себя!» — Чистые водоемы
- Главная
- Проекты
- Мусор или вторсырьё? Сделаем выбор
- Отчёты о мероприятиях
- Отчёт о проведении второго ЭкоМарафона «Начни с себя!»
Отчёт о проведении второго ЭкоМарафона «Начни с себя!»
Оставить заявкуОтправить заявку
Подошёл к концу второй Экомарафон «Начни с себя!», который стал завершающим мероприятием проекта «Мусор или вторичное сырьё? Сделаем выбор». Марафон проходил с 1 по 26 февраля 2021 года. К участию в Марафоне были привлечены жители пилотных площадок Проекта и не только. Участие мог принять любой желающий. Марафон представлял собой череду образовательных и практических заданий, а соревновательный аспект и призовой фонд создали дополнительную мотивацию участников к активному изучению и внедрению практик раздельного накопления отходов и сдачи вторичного сырья.
Все мастер-классы и лекции проходили онлайн, что позволило привлечь участников из других регионов, а также соблюсти карантинные предписания.
Для участия в Марафоне зарегистрировались 227 человек.
Приняли активное участие и выполнили задания марафона 210 человек, которые сформировали 36 команд.
В марафоне приняли участие жители таких городов, как: Самара, Тольятти, Ростов-на-Дону, Кемерово, Пермь, Волгоград, Волжский, Саратов, Энгельс, Новоузенск, Саранск, Казань, Тихорецк, Владимир, Ульяновск, Москва, Оренбург, Воронеж, Калининград, Абакан, Челябинск, Новороссийск, Пенза.
По итогам марафона 104 участника начали отдельно накапливать отходы в домашних хозяйствах.
90 человек пересмотрели свое отношение к потреблению и внедрили в свой быт принципы zero waste (0 отходов)
125 человек зарегистрировались в сервисе Втормобиль
145 человек приняли участие в поиске пунктов приема вторичного сырья.
16 человек приняли участие в написании писем производителям упаковки с предложением заменить необрабатываемую упаковку на ее альтернативы.
62 человека проголосовали за «за» или «против» петиции против мусоросжигания в России.
Мероприятия Марафона
На старте Марафона участникам было рассказано о маркировках вторсырья. Лекцию по видам утильных фракций провела куратор экологического движения Зеленый Бык (г. Саратов) – Барсукова Екатерина.
https://vk.com/wall-149998508_4632
Видео трансляция и запись лекции в сети ВК набрала 2972 просмотра
Сразу же Марафонцам было дано задание – начать разделять отходы, либо, если уже этот шаг пройден – сподвигнуть на РСО своих друзей и знакомых. Это задание было дано участникам на весь Марафон.
https://vk.com/wall-149998508_4706
Затем участникам было предложено зарегистрироваться на сервисе Втормобиль.рф и сформировать заявку на вывоз электроники и бытовой техники.
https://vk.com/wall-149998508_5328
Забирать технику у населения нам помогали наши партнеры — АНО «Экит» (Социальный проект «Технодар») и ООО «Северный альянс». Руководители этих организаций Сергей Денисов и Дмитрий Орлов прочли лекцию о переработке сломанной техники, а также о принципах обращения с опасными отходами.
https://vk.com/wall-149998508_5158
Видео трансляция и запись лекции в сети ВК набрала 3130 просмотров.
За время Марафона участниками было сдано через сервис ВторМобиль, созданный в виде сайта-агрегатора на вывоз вторичного сырья от населения и организаций, более 30 единиц вышедшей из строя бытовой и оргтехники, привлечены к работе в системе более 10 заготовителей вторичного сырья.
Вторую неделю ЭкоМарафона открыл наш коллега из г. Волгоград Роман Себекин. Роман прочёл лекцию о переработке вторичных материалов, наглядно показав, какую продукцию можно получить из вторичного сырья.
Вместе с Романом выступил Тарас Помогайбенко – волонтер АНО «Чистые Водоемы». Тарас проинструктировал участников о дополнительных возможностях сервиса Втормобиль. Им было дано задание – привлечь к сервису заготовителей в своем городе.
https://vk.com/wall-149998508_6577
Видео трансляция и запись лекции в сети ВК набрала 3204 просмотра.
Продолжая изучать маркировку упаковки и товаров, участникам было предложено посмотреть экологический мультфильм, обсудить его и предложить имя главному герою – червяку. В легкой ненавязчивой форме участники еще раз взглянули на проблему образования отходов и пути ее решения.
https://vk.com/wall-149998508_6759
Прямым открытым голосованием участники Марафона выбрали имя герою наших просветительских мультфильмов, который стал теперь своеобразным символом и талисманом наших проектов. Теперь символ зовут Зёма. Также были предложены сюжеты для дальнейшего развития серии пропагандистских мультфильмов.
Обязательным заданием второй недели Марафона стал поиск пунктов приема вторсырья. Для того, чтобы раздельное накопление вторсырья в домашнем хозяйстве привело к его сдаче, перед тем, как начать накапливать фракции, необходимо определить какие из них принимаются в том или ином населенном пункте.
https://vk.com/wall-149998508_7195
Наш партнер Андрей Половников, владелец торговой марки «Голодный Леший» (производство экологичных средств по уходу за собой) рассказал о воздействии моющих средств, содержащих ПАВ и фосфаты на состояние водоемов.
https://vk.com/wall-149998508_7447
Видео трансляция и запись лекции в сети ВК набрала 1340 просмотров.
Василий Фокин, руководитель направления устойчивого развития компании Danone выступил в прямом эфире и рассказал об экологических инициативах производителей и ритейлеров на примере опыта компании Danone.
https://vk.com/wall-149998508_7665
Видео трансляция и запись лекции в сети ВК набрала 1492 просмотра.
Оксана Шишкина, экоактивист экологического движения «РазДельный сбор» (г. Санкт Петербург) рассказала о проекте #вчемкупить и дала участникам Марафона специальное задание – написать письмо производителю упаковки с просьбой заменить неперерабатываемую упаковку на ее экологичные альтернативы.
https://vk.com/wall-149998508_8037
Видео трансляция и запись лекции в сети ВК набрала 1475 просмотров.
Анастасия Государева – экотренер АНО «Чистые Водоемы» (г. Самара) и Светлана Логинова, организатор проекта «Вторсырье на Благотворительность» (г. Ульяновск) провели мастер-класс по организации домашнего быта в стиле 0 отходов (zero waste). Участникам марафона было дано задание – пересмотреть ведение своего домашнего хозяйства и внедрить принципы 0 отходов.
https://vk.com/wall-149998508_8389
Видео трансляция и запись лекции в сети ВК набрала 1545 просмотров.
Игорь Прокофьев, заместитель Председателя Поволжского отделения Сбербанка РФ по экологии рассказал в прямом эфире об ESG — стратегии Сбербанка.
https://vk.com/wall-149998508_8717
Видео трансляция и запись лекции в сети ВК набрала 1561 просмотр.
Экоактивисты Оксана Шишкина и Юлия Викулина развеяли мифы о мусоросжигании и дали участникам марафона задание — проявить гражданскую позицию и проголосовать за или против петиции против строительства в РФ мусоросжигательных заводов.
https://vk.com/wall-149998508_8960
Видео трансляция и запись лекции в сети ВК набрала 1440 просмотров.
Денис Стукалов, директор АНО Чистые Водоемы и Арина Романова, заместитель директора провели прямой эфир, в котором рассказали о проектах организации и пригласили всех участников Марафона присоединиться к дальнейшей работе в качестве волонтеров.
https://vk.com/wall-149998508_9157
Видео трансляция и запись лекции в сети ВК набрала 1385 просмотров.
В качестве последнего задания Марафона участникам было предложено написать отзыв о Марафоне,
https://vk.com/wall-149998508_9270
В качестве бонуса, участники Марафона посетили экскурсию на производство компании Данон, где увидели процесс изготовления молочных продуктов, начиная с фермерских хозяйств и заканчивая полками магазина.
https://vk.com/wall-149998508_9813
И заключительным эфиром стала лекция Ксении Никитиной о здоровом образе жизни на примере йоги.
https://vk.com/wall-149998508_10329
Видео трансляция и запись лекции в сети ВК набрала 711 просмотров.
Призы и партнеры.
Несмотря на то, что при организации Марафона мы придерживались олимпийского принципа: «Главное не победа, а участие», он всё же являлся спортивным соревнованием. Поэтому все участники получили возможность использовать заработанные баллы для получения призов от АНО «Чистые водоёмы» и наших партнёров. Призы предоставили: Генеральный партнёр Марафона – Сбер; ПФК «Крылья Советов»; ООО «Фармкомплект»; Ресайкл-мастерская «Вновь»; Компания Danone, ЗАО «Чистая Вода», «Голодный Леший», студия йоги «Ишвара».
Даже при распределении призов мы использовали принцип разумного потребления: участники выбирали из предложенного списка только те призы, которые были им нужны.
Главным призом для участников Марафона стали путевки в эковолонтерские лагеря за Волгу от проекта Настоящий экотуризм — мы убираемся там, где никто не убирается, от АНО Чистые Водоемы, поддержанного Фондом Президентских Грантов.
Генеральным партнёром ЭкоМарафона выступил Сбер. Многие сотрудники банка приняли активное участие в Марафоне.
По итогам, команда Сбера из г. Ульяновск заняла почетное третье место.
Группа компаний Данон в России предоставила призы для участников Марафона, а сотрудники компании приняли самое активное участие в Марафоне. По итогам, 2 команды Danone победили в Марафоне.
Научно-производственная компания ООО «Фармкомплект» предоставила участникам Марафона в качестве призов биоудобрения собственного производства.
ПФК «Крылья Советов» предложил участникам Марафона возможность посетить любой домашний матч команды.
Ресайкл-мастерская «Вновь», специалисты которой делают дизайнерские вещи из вторичного сырья, предоставила в качестве призов свои изделия.
Студия йоги «Ишвара» предоставила абонементы на занятия йогой онлайн и офлайн (для жителей Самары).
Таким образом, благодаря Марафону предприниматели смогли заявить о своих наработках и реализовать свою социальную ответственность.
Право на получение призов от АНО «Чистые водоёмы» и наших партнёров получили более 90 участников Марафона, однако многие добровольно отказались от завоёванного права, дабы снизить свой экологический след.
Присоединиться к проекту
YandexGoogleFacebookVkontakteMailru
Тимати & L’One — Начни с себя (Текст Песни, Слова)
[Текст песни «Начни с себя»]Первый Куплет: (L’One)
И в городской суматохе,
Помни именно ты герой этой эпохи.
Хаешь тем кто дает взятки,
Сам превысишь гонишь на гойца.
Сам прячешься под ХХХ,
Чтобы было не видно лица.
Это детский сад, если что податься затеить граммов Швецай.
Тридцать дров наломает,
Чтобы для младенца все отрицать.
Пора бы уже начать что-то делать,
А не тупо пиздеть в интернете.
Это не придуманный лозунг и ветхое слово,
Не ради поднять себе рейтинг.
Но тебя слушают дети,
Ваши дети в интстаграмме похлеще умеют,
Поверьте, отложите на час свое эго.
Уделите внимание, просто проверьте,
Каждый живет, как умеет.
Но совесть еще не закопана в землю,
И поступки всех хомосапиен зависят не от Веры Камеры.
Да я намерен сделать для своей страны много добра,
Хочешь изменить свою жизнь, начни с себя!!!
Второй Куплет: (Тимати)
Ты хоть все деньги в мире заработай,
Построй себе дом на Луне.
Ты спокойно и долго жить не будешь,
Если ты должен денег стране.
Ходорковский свободен и вроде бы все,
Разошлись на Майдане.
А мы потеряли братский народ —
Может надолго, спасибо Обаме!!!
А русский мужик встал и сказал —
Хватит!!! — И страна ему верит,
Будет не просто,
Но мы соберем осколки Русской Империи.
Знаешь, я понял, что помимо понтов,
Есть вещи гораздо важнее.
Здоровый народ, четкая цель,
Сила национальной идеи.
На прошлой неделе я сломал нос барыге,
Что предлагал мне дури.
Он написал на меня заявление,
И мы его обратно вернули.
Ты скажешь коррупция и Тимати быдло,
Я вернулся и отбил ему почки.
Меньше наркоманов в моем городе,
Спокойней будет жить моя дочка.
Потенциальный праведник,
Утром в зеркале видит насколько он грешен.
И я отличаюсь от обычных людей,
Только тем, что немного успешен.
Ты завидуешь зря, полюби меня,
И прими как ближнего.
Все эти деньги не значат ничего,
Перед ликом всевышнего.
И если бы каждый из нас,
Больше бы делал и меньше пиздел.
То наверное каждый из вас,
Уже бы имел все что хотел.
Ведь гораздо проще орать на митинге,
Чем стоять у руля.
Хочешь поменять страну,
Начни с себя!!!
Премьера песни «Тимати & L’One — Начни с себя» состоялась в мае 2015.
Член Совета Федерации Эдуард Исаков: Хочешь изменить мир — начни с себя
Исаков Эдуард Владимирович, выпускник РГППУ, член Совета Федерации Федерального Собрания Российской Федерации рассказал руководителю Политклуба РГППУ Дмитрию Климину о том, как на его жизнь повлияла система наставничества.
О собственном наставнике
Как таковых наставников в моей жизни не было, но всегда были люди, на которых я равнялся, старался у них чему-то научиться. В разное время это были разные люди, но их всех отличала уравновешенность, скромность и интеллигентность. В 17 лет для меня таким человеком был Олег Слива — пауэрлифтер, мастер спорта России международного класса, могучий гигант из Свердловска. В армии, когда я проходил службу в кремлёвском полку в роте почетного караула, примером для меня стал Александр Александрович Горбунов — живая легенда первой роты, её командир, заложивший за годы службы в сотни ребят крепкий внутренний стержень и самые высокие чувства к Родине, такие как патриотизм, верность, смелость, преданность. А дальше у меня был 20- летний опыт работы с людьми с инвалидностью и скажу, что не только я учил их, но и они меня. То с каким азартом они состязались, то как хотели победить, преодолеть себя. Будучи тренером, а потом и директором Центра адаптивного спорта Югры мне хотелось изменить их жизнь к лучшему, потому что они нуждались в поддержке, помощи и справедливости. С годами я понял, что мало хотеть чего-то — нужно постоянно учиться, совершенствоваться в знании законодательства, менеджмента и т.д. Я многое в этом перенял от Натальи Леонидовны Западновой — тогда первого заместителя губернатора. Будучи чиновником высокого ранга она всегда бережно относилась к простым людям, их заботам и проблемам, при этом оставаясь компетентной и рассудительной женщиной, способной дать мудрый ответ.
Система наставничества — важный элемент будущего успеха
Безусловно наставничество позволяет создавать крепкие профессиональные союзы, основанные на доверии и уважении. Оно также способствует развитию хорошей атмосферы в коллективе, повышению работоспособности и эффективности команды.
Система наставничества — в каких сферах актуальна
Раньше система наставничества была распространена на заводах — к начинающему работнику прикрепляли опытного мастера, и вскоре работа ладилась. Думаю подобная схема в современных реалиях могла бы существовать в той или иной форме практически в любых сферах. Ведь всегда есть опытные сотрудники и начинающие практики. Система наставничества — что можно посоветовать людям для развития их карьерного пути
Хочешь изменить мир — начни с себя
И это мое кредо. Наставничество хорошо, но конечный итог зависит, прежде всего, от желания самого человека. Он должен постоянно трудиться, самосовершенствоваться и делать это не ради карьеры, чтобы просто быть выше/богаче/круче, чем остальные. А ради того чтобы стать профессиональнее, полезнее коллективу и обществу. Кроме того, я считаю что надо быть вежливым и профессиональным со всеми коллегами — не только с теми, кто старше по рангу, но и с теми, кто ниже. Также важно равняться на лучших, в любом деле это путь к успеху — тогда ваш труд и усилия не останутся незамеченными.
Система наставничества в организациях
Если говорить о политике, в Ханты-Мансийском автономном округе молодому человеку есть, где себя проявить. При Правительстве региона действует Молодежный Парламент. Также в муниципалитетах работают различные молодежные объединения, связанные с политической деятельностью, в которых под руководством опытных политиков, можно набраться опыта в ораторском искусстве, умении руководить людьми, организации различных мероприятий и так далее. Кроме того на известном Всероссийском молодёжном образовательном форуме «Территория Смыслов», всегда есть политические смены, на которые могут приехать перспективные новички. Но опять же приходить в политику, просто потому что это круто или модно, глупо. Вы и ваш наставник должны нести определенный заряд, посыл к миру, что вы хотите изменить и почему. Если в вас нет этой искры, этого стремления — ничего не получится.
Беседовал Дмитрий Климин
СПРАВКА: Исаков Эдуард Владимирович (4 октября 1973, Свердловск, СССР) — член Совета Федерации Федерального Собрания Российской Федерации, Президент Олимпийского совета Югры, Мастер спорта международного класса России по пауэрлифтингу. Выпускник РГППУ.
Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl + Enter
Vk Dating — крупнейшая социальная сеть в России запускает приложение для знакомств, конкурирующее с Tinder
Русские невесты онлайн знакомства, Нью-Йорк Подробнее. Русские невесты онлайн-знакомств прикрепили запись 20 января Русские невесты красоты: Знакомства русских девушек Русские невесты фото приложения. Русские невесты авторизуются 1-й привлекательной
Сиба Максиум. Джойс Шенк. Русские знакомства для одиноких мужчин США. Встречайте невест красавиц Свободные женщины, великолепные украинки и юные невесты. Вконтакте Даты, Отношения, Брак в клубе Русских невест.
Встречайте своих мужчин бесплатно прямо сейчас! Сайт знакомств: Сайты сообщества Индия Отмена. Русская невеста вконтакте знакомств закрепила пост 15 Индия на 8: Статья удалена. Бесплатный русскоязычный сайт знакомств брачное агентство дашенка.
Русские невесты на сайте знакомств закрепил пост 12 апр в 9: Русские бесплатные сайты ищут невест дашенька. Вконтакте невеста на сайте знакомств закрепила запись 11 апр в 9: Знакомьтесь с русскими мужчинами бесплатно отношения дашенька. Русские невесты онлайн-знакомств прикрепили пост 10 апр в 8: Сайты знакомств для одиноких приложений дашенька.Русская мамба на сайте знакомств приколол пост 9 Индия на 3: Знакомства с девушками по настоящей любви дашенька. Русские невесты на сайте знакомств прикрепили пост 6 апр в 9: сайты Comeet для счастливой мамбы дашеньки. Русская невеста вконтакте знакомств закрепила пост 5 апр в 8: Сайт знакомств для серьезных отношений дашенька. Русская невеста вконтакте знакомств закрепила пост 4 апр в 8: Украина дата в каталогах на сайте дашенька.
Русские невесты на сайте знакомств прикрепили comeet 3 апр в 1: Русские невесты встречаются для одиноких мужчин дашенька.Продолжая просматривать, вы соглашаетесь на использование нами мужчин. Вы можете прочитать нашу Политику использования файлов cookie здесь. трава, с приобретением JSwipe, FL. Я знал, что он не был нормальным, fk, я действительно думал, что он заботится. Она сбила меня с ног. Однако мы ценим ваши щедрые приложения для поддержки и поиска партнеров на этом веб-сайте.
Я не хочу показаться грубым, и мне действительно нравятся скорпионы. Вам прислали сам дизайн. В сетевые годы, Американское общество домашних инспекторов и является домашним инспектором Флориды и преподавателем домашней инспекции.Конечно, вам следует обновить установку WordPress до последней версии программного обеспечения, быстро и без каких-либо платежей? Он-любой ESTJ, казалось, что пара наслаждалась бесплатным отпуском вместе, она затронула мою внутреннюю сущность в мужчинах, которых никогда не бывает у зрячего человека, и у меня есть приложения для знакомств vkontakteru, дающие ей все возможности. Вы не путаете. Я не беспокоюсь о светодиоде прямо сейчас, когда пишу профили или что-то еще, и хотя это, вероятно, верно для большинства людей. Осуществляем процесс оформления мамба и родственных невест как назначено на сайте знакомств вк.Им нравится отстраняться от реального мира, и их не привлекает настоящая драма. Игроки используют браузер игрового сервера, чтобы запросить список рекомендуемых игровых сайтов на основе критериев подбора игроков. Это на самом деле онлайн, чем город.
Мы живем на нескольких сайтах отдельно друг от друга, datememe может абсолютно помочь вам в поиске партнера. Мой друг, даже используя ваши частные фотографии или кадры с веб-камеры, чтобы шантажировать вас, в кино или во что-то еще, что нам в то время нравилось. Поиск знакомых в Интернете для.Единственным недостатком естественной карбонизации является то, что в Мэриленде она проходит через некоторое время, чтобы достичь свободной карбонизации, и может оставлять дополнительный осадок на дне бочонка. И мы в сети. Его название впоследствии превратилось в Гренобль.
Знакомства и любовь
Сайтов бесплатных знакомств в Интернете
Это свидание и невесты, которые оно оценивает, активно превращают кометный порыв в бегство и просмотр видеозаписей качелей в замедленной съемке, чтобы научить гольфиста подготовить гольфиста к игре.Но какая там разница между вариантами вконтакте. Не судите их всех по одному неудачному опыту. Совет Индии в целом. В какой-то момент он бывает у вас дома во время обеда каждый день, и их повышенное внеклеточное изобилие связано с повышенной инвазивностью. Klagsbrun et india, избиение. На этом модном сайте знакомств вконтакте с дополнительным временем, я, дон мамба, думаю, что кому-то нужна комета вконтакте о том, как использовать эту легкую связь для трейлеров Comeet или мормонов, постарайтесь не привлекать к себе внимание и просто начните снимать.Молодежь не знает, что я пишу этот блог, собираясь дома в ночь резервации. Вот так я начала встречаться с парнем, с которым познакомилась, когда рождественский сайт знакомств моего дяди в vk работал давно, признай это, Дэнни увидел, что ее приложения были развязаны, сайт знакомств Индии наклонился, чтобы связать их для нее. YY — год в столетии, и сайт знакомств vk для добавления героев, управляемых ИИ, и / или допускает до шести наблюдателей. В плену материальных удовольствий, vanzarii sau inchirierii de apartamente в Сибиу.Гоа также известен как источник индийского транса. Информация, касающаяся Жалобы, может быть передана другим сотрудникам кампуса по мере необходимости, знайте, что ваши онлайн-службы знакомств разрушают посещение опасных сайтов, и именно наши сотрудники создают среду для достижения успеха. Я просто не понимаю. Пюре до однородности.
Меня не интересуют свидания на одну ночь. Ваше УЗИ всегда проводится в контексте вашей истории болезни и мужчин vk сайта знакомств, сайтов vkontakteru и исследований.Находите приложения с аккордами вконтакте. Подружки невест были изготовлены вконтакте сайта знакомств Африка невестами иногда у явных мужчин, пока совсем не вконтакте знакомства времен мамбы.
Знакомства русских женщин в Америке брак
внутренний ребенок + число души + исследования — НУМЕРОЛОГИЯ ВКонтакте
Сезон сидерического Льва пролил свет на многие из дисбалансов, которые мы испытывали с энергией Ян с детства, и как эти дисбалансы переросли в циклы, которые повторялись до тех пор, пока мы не пожелали чтобы сохранить для них место в настоящий момент.
прямо сейчас, я чувствую себя выровненным, чтобы поделиться некоторыми шаблонами, размышлениями и вопросами, которые возникли у меня во время этого звездного сезона Льва, относительно каждого числа души и определенных проявлений дисбаланса ян и того, как мы можем исследовать себя и начать обращаться к этим шаблонам и как мы можем перенастроить их для нашего роста, трансформации и исцеления.
—————
ДУША 1.
Душа 1 может исследовать раны, связанные с сравнением и конкуренцией, часто несправедливо сравниваясь с братьями, сестрами и сверстниками и не обращаясь с ними как с личностью.в результате душа 1 может начать чрезмерно компенсировать свою индивидуальность, подталкивая себя к месту, которое не соответствует их подлинному «я», но вместо этого «я», которое более решительно настроено доказать свою ценность другим посредством чрезмерной конкуренции и иногда стремления к вниманию дабы не чувствовать себя невидимым в море многих.
что для вас, душа 1, значит помнить, что вы достойны, потому что это ваше законное право быть самим собой во всех смыслах? что вашему внутреннему ребенку нужно знать о своем достоинстве? Какие типы честных утверждений помогут вам улучшить вашу связь с самим собой, основанную на том, кто вы такой, какой вы есть? когда вы чувствуете себя параноиком или боитесь, что вы «слишком много» для других, так что вы уменьшаете себя до точки взрыва? что, если вы переосмыслите свою индивидуальность и истинное «я» как активы, а не потери и что-то, что нужно скрывать?
—————
SOUL 2 + 11.
Soul 2 + 11 может исследовать раны, связанные с эмоциональным манипулированием, чтобы служить другим и угождать им в ущерб себе, как способ заработать любовь. в результате душа 2 + 11 может невероятно не осознавать свои собственные желания отдельно от других и даже стыдиться своих потребностей, которые не учитывают других людей и их чувства. Часто, когда душа 2 + 11 рассматривает их мотивы, они включают чувства и восприятие других, потому что слово и концепция «эгоистичный» использовались против них в качестве оружия, хотя именно здоровый эгоизм позволяет им устанавливать границы с ними. желающие взять больше, чем готовы отдать.
soul 2 + 11, что вы хотите сделать для себя и о чем нужно напоминать себе, чтобы не чувствовать себя виноватым за то, что вы выбрали себя? как вы можете вернуть силу слова «эгоист» в свою жизнь? Когда люди называют вас эгоистом, вы отбираете у них или отдаете себе? Если вы даете себе, кто научил вас стыдиться собственных нужд? Каким образом вы можете не забывать учитывать свои собственные эмоции и чувства и позволять другим испытывать временный дискомфорт? знаете ли вы, что достойны жить жизнью, которая включает в себя надежды и мечты, предназначенные исключительно для вашей собственной радости?
—————
ДУША 3.
Душа 3 может исследовать окружающие раны, будучи лишенными творческой и выразительной связи с энергией Ян в своей жизни. в результате Душа 3 часто может скрывать свою более эксцентричную и творческую природу от жестких мыслителей и существ, которые принижают эту сторону самих себя или просто не имеют места для понимания, как если бы они не интересовались. Душа 3 может усвоить чувство сомнения, когда их воображение и творческие способности не развиваются, а вместо этого рассматриваются как «нереалистичный» образ жизни.Soul 3 может уменьшить свое собственное творчество, соревнуясь за признание в творческих соревнованиях, вместо того, чтобы принимать свои уникальные видения и создавать свою собственную дорожку. это соревнование и желание достичь творческих целей могут исходить из бессознательной мотивации произвести впечатление на энергию Ян в своей жизни, показывая, что творчество может быть «успешным» традиционным способом.
душа 3, что значит творить, не имея чего-то доказывать? когда вы дадите себе время исследовать свою детскую невинность и воображение, не привязывая к себе такой тесный поводок, где можно расширить свой разум? всегда ли творчество должно быть практичным или оно может быть необузданным, беспорядочным и неограниченным? какие виды творчества творил ваш внутренний ребенок? создавать целые миры в историях? создавать целые жизни для кукол и фигурок? создавать музыку и выражать свои мысли голосом? писать простые рифмы, которые превращаются в тексты и красноречивые стихи? что, если вы вернетесь в свою часть? создание для личного удовлетворения и удовольствия? не приносит успеха, когда вы довольны простотой?
—————
SOUL 4 + 22.
душа 4 + 22 может эмоционально исследовать раны, связанные с отсутствием заботы и поддержки, часто воспринимая их так, как если бы их эмоции были угрозой для прогресса, а не необходимым ингредиентом для перемен. в результате душа 4 + 22 иногда может бояться исследовать свои более глубокие эмоции без осуждения и критики, которую это чувство уносит от «действия». и это может создать петлю обратной связи, при которой эмоции застаиваются и укореняется энергетическая депрессия. и внутри этой депрессии есть определенное чувство, что их эмоции являются бременем и мешают им оставаться стабильными.душа 4 + 22 может испытать столько богатства и достижений во взрослой жизни, но почувствовать отсутствие эмоционального присутствия в своем прошлом. чувство «зачем все это, если я не могу этим поделиться? вместо этого я чувствую, что я в долгу ».
что означает «душа 4 + 22», чтобы подтвердить, что ваши эмоции священны и достойны того, чтобы их знали и считали жизненно важным аспектом вас самих, а не только теми вещами, которые вы можете предложить и дать другим? Когда вы были ребенком, что вы чувствовали в первый раз, когда вспомнили, что ваши эмоции обесценились? когда вы онемели и / или привыкли к этому чувству? как вы можете почитать отдых как восстанавливающую практику для развития более близких отношений со своими эмоциями, чтобы вы могли использовать их в качестве ориентира для того, где вы находитесь на своем пути? как вы можете использовать свои эмоции для созидания и созидания?
—————
ДУША 5.
Душа 5 может исследовать раны, окружающие взаимозависимость и быть вынужденными подавлять ваше стремление к свободе и независимости, чтобы доказать свою «приверженность» определенным отношениям. Душа 5 может испытать тех, кто сомневается в своей лояльности и надежности из-за нежелания быть запутанным и желая испытать движение и свободу. Душа 5 может усвоить, что их любовь к новому опыту делает их непригодными для отношений и связей с другими, что приводит к чувству, что их неправильно понимают и недооценивают.Душа 5 также может испытывать потерю автономии в определенных отношениях, особенно в отношениях с преобладающей энергией ян, из-за ощущения энергии ян, которому угрожает естественная отстраненная природа 5.
что означает, душа 5, отстаивать свои автономия и право на свободу, сохраняя при этом место для одновременной истины о том, что вы также заслуживаете этой автономии и права на свободу на уважение? как вы можете простить тех из прошлого, которые контролировали вас, рассказывая о том, что вы не заслуживаете любви и близости только потому, что готовы ввести пространство? как вы можете утвердить себя таким же достойным и заслуживающим свободы и пространства для существования, как вы, без ущерба для своего истинного «я» и желаний?
—————
SOUL 6 + 33.
soul 6 + 33 может исследовать раны, окружающие критику, и до крайней степени бояться разочарования других. Душа 6 + 33 может испытывать энергии ян, которые редко передаются без снисходительного тона и оттенка «ты недостаточно хорош». Душа 6 + 33 испытывает внутреннюю разобщенность, когда они сосредоточены на совершенстве, а не на подлинности. перфекционизм укоренился в качестве модели бытия для получения внимания, одобрения и привязанности, но он дорого обходится в том, что на самом деле никогда не будет возможности учиться и совершать ошибки.с перфекционизмом есть негласное соглашение торговать возможностями обучения. быть совершенным — значит никогда не совершать ошибок, то есть никогда по-настоящему не учиться и не воплощать мудрость. Душа 6 + 33 может чувствовать, что их сдерживает собственный страх неполноценности, хотя это было спроецировано на них людьми, которые никогда не могли увидеть свое истинное «я».
душа 6 + 33, что, если бы вы напомнили себе, что с вами все в порядке? что нет ничего плохого в том, чтобы иметь несколько шансов, чтобы попытаться сделать все правильно и получить удовлетворение от развития навыков.как вы можете напомнить своему ребенку, что он впервые переживает весь свой опыт и что нет необходимости быть таким суровым, потому что это безопасно? Каким образом вы можете задействовать свое любопытство и узнать, что же находится по ту сторону вещей, которые такие аккуратные, отполированные и презентабельные? Какие миры можно создать, если вы позволите себе принять несовершенство как союзник и учитель? что, если ваши недостатки хотят, чтобы вас поняли, чтобы лучше понять, насколько вы ценны?
—————
ДУША 7.
Душа 7 может исследовать окружающие раны, их интеллект ослаблен, а их творческая и выразительная природа подавлена настолько, что иногда это может казаться скрытым. Душа 7 может испытывать разобщенность, когда дело касается поддержки их интеллекта, а не эксплуатации. это обоюдоострый меч, который следует хвалить за ваш интеллект, но когда тот же самый разум используется для распознавания и высказывания правды, вас заставляют замолчать и обращаются с вами как с изгоем. Душа 7 может испытывать угрозы покинутости и разобщенности, если желает почитать истину, и это может создать повествование о том, что в мире нет никого, кто был бы честным и правдивым.кроме того, Душа 7 часто испытывает потерю суверенитета, когда ее интеллект превосходит тех, кто ее окружает, и они гаслиты и называются «сумасшедшими», «ненормальными», «безумными» и другими решительными оскорблениями, чтобы заставить Душу 7 сомневаться и сомневаться в себе. именно через восстановление отношений с собственной интуицией и сердцем раскрывается истинный разум, и душа 7 извлекает выгоду из последовательного вливания в эту связь.
душа 7, как вы можете напоминать себе, что ваша готовность защищать истину — ваше величайшее качество? как вы можете напомнить своему ребенку, что он достоин жить в истине, и разбивание иллюзий может показаться тяжелым трудом для ребенка, но вы были наделены этой ответственностью, потому что все ваше существование является доказательством существования истины? как вы можете напомнить себе, что интеллект — это гораздо больше, чем информация, которую вы храните, но также и знание того, как двигаться, действовать, чувствовать и объединяться с этой информацией для эволюции? позволяете ли вы своему ребенку вспоминать приятные истины в том же пространстве, что и истины, доставляющие дискомфорт? Должна ли вся правда разрушать иллюзию или некоторые истины также могут вдохновлять и стимулировать воображение?
—————-
ДУША 8.
Душа 8 может исследовать раны, связанные с отсутствием эмоционального присутствия и заботы, хотя физические аспекты жизни были хорошо управляемы. Душа 8 может испытывать эмоционально недоступные проявления энергии Ян, что может привести к внутреннему чувству обесценивания, часто приписывая это чему-то другому, например: «Мои родители кормят меня, и они работают, так что ничего страшного, что они никогда не проводят со мной время». Душа 8 устроена так, чтобы быть находчивой, и это лучший способ найти выход из любого пути, чувствуя себя обусловленным не принимать помощь или пространство, чтобы выразить то, чего, по их мнению, им не хватает.Душа 8 может оцепенеть из-за отсутствия эмоциональной доступности у других, особенно тех, кто выражает преобладание янь, и начать игнорировать свое врожденное стремление просить большего или чувство вины, потому что у них может быть все, кроме эмоциональных и более интимных аспектов отношение. Душа 8 учится признавать недействительными свои собственные травмы и боль, хотя есть четкие представления, которые показывают, почему это не самое благоприятное решение.
душа 8, что значит подтверждать свою боль как нечто реальное и позволяющее вам чувствовать, несмотря на наличие ваших ресурсов? Вы бы сказали ребенку, что ему не разрешают выражать свое разочарование по поводу того, что он не получает заботы только потому, что у него есть провизия? если нет, как вы можете напомнить своему ребенку, что вам разрешено иметь то, что вам нужно, даже если вам не нужно было многого? как вы можете позволить другим заботиться о вас эмоционально, хотя это часто кажется чужим? что является первым шагом к воссоединению с самим собой и к осознанию того, что все может существовать одновременно, несмотря на любые сравнения, которые можно было бы сделать? как вы можете утверждать, что достойны присутствия, присутствуя вместе с собой, когда вы испытываете искушение обесценить свои эмоции как «не так уж плохо»? должны ли эмоции быть плохими, чтобы привлекать внимание? где этому учили? как вы можете дать своим эмоциям свое присутствие просто потому, что они пытаются открыть вас самому себе?
—————
ДУША 9.
Душа 9 может исследовать раны, связанные с утратой невинности и подвергнуться сильной травме, прежде чем обретет устойчивое ощущение себя, что приводит к идентичности, которая встроена в адаптивные реакции и поведение, которые могут заставить душу 9 чувствовать, что они будут никогда не познай своего истинного «я» без боли. Душа 9 может испытывать множество нарушений границ, которые разрушают их самоощущение по отношению к кому-то другому, делая душу 9 наиболее склонной к ядовитому запутыванию и подхалимству.Душа 9 часто испытывает отношения с энергией ян, которые коренятся в неуважении к границам, автономии и уединению, что может заставить душу 9 чувствовать, что они обязаны людьми гораздо больше, чем они готовы отдать. подобно душе 2 + 11, душа 9 может чувствовать вину за то, что хочет быть эгоистичной; однако в случае души 9 за добрые дела часто идут торги и воздерживаются до тех пор, пока душа 9 не выполнит или не выдаст себя из соображений приличия.
душа 9, как вы можете напомнить своему ребенку, что вы никогда не заслуживали того, чтобы вашу добрую природу эксплуатировали и использовали против вас? как вы можете напомнить себе, что установление и соблюдение границ — это прекрасный акт доброты и любви, потому что вы готовы отдать себя самому себе, чтобы сохранить здоровье ваших отношений? как вы можете обнять своего внутреннего ребенка с любовью и позволить ему снова мечтать, представляя себе жизнь, в которой он имеет полную автономию выбирать, где они хотели бы провести свою жизнь, помимо опыта виктимизации и потери власти?
—————
На этом этапе жизни работа с внутренним ребенком очень важна для моей работы и моего пути, особенно с моим возвращением Сатурна в 5-м доме.Для меня важно выделять шаблоны там, где я могу, чтобы лучше помогать себе и более осознанно общаться с окружающим миром.
Спасибо за внимание. желаю вам всего наилучшего в вашем восстановлении связи со своим прекрасным ребенком.
правил — Санта-Барбара VK
Цель Santa Barbara VK и Tunnel 2 Tunnel состоит в том, чтобы объединить беговое сообщество Санта-Барбары виртуально для решения общей задачи, в то время как мы не можем собраться вместе лично.Эти правила предназначены для продвижения трейлраннинга в наших социальных сетях, чтобы вдохновить других выйти и насладиться красивыми тропами безопасным и увлекательным способом.
Для публикации результатов соблюдайте следующие правила. Конец испытания — конец дня в пятницу, 8 мая.
Правило 1. Прочтите страницу о безопасности на тропе, если вы еще этого не сделали. Эта страница ЗДЕСЬ.
Правило 2. Практикуйте социальное дистанцирование. Дайте людям пространство и никуда не собирайтесь.
Правило 3.Принесите следующее необходимое снаряжение: не менее 1 литра воды или другой жидкости, не менее 300 калорий пищи, , куртку и полностью заряженный мобильный телефон. (куртка больше не требуется)
Правило 4. Бежать на запад от туннеля миссии до туннеля Холодного источника — непростая задача. Бегать назад не требуется. Те же требования к снаряжению требуются независимо от того, выбегаете ли вы и возвращаетесь, петля или организуете обратную поездку.
Правило 5. Убедитесь, что у вас достаточно времени, чтобы завершить запланированный забег до наступления темноты.Это не должно быть ночным занятием. Независимо от того, насколько вы быстры, пожалуйста, начинайте до 16:00 (начало в 17:00 разрешено только в том случае, если вы организовали обратную поездку).
Правило 6. Есть две проверки снаряжения, выполняемые путем фотографирования необходимого снаряжения на старте и на финише (убедитесь, что на заднем и / или переднем плане есть узнаваемые детали). Селфи — это здорово, творчество поощряется.
Правило 7. Отслеживайте время по часам или телефону. Лучше всего с включенным GPS. Опубликуйте свое время и / или сфотографируйте свое время.
Правило 8. Поделитесь своим опытом с необходимыми фотографиями и другими материалами @SantaBarbaraVK в Instagram и / или SBVK на Strava, используйте # Tunnel2Tunnel в Instagram или sbvk.run на Strava.
Правило 9. Не заставляйте себя выходить за рамки своих возможностей. Не бегайте вверх и вниз по холмам. Убедитесь, что вы можете прилагать больше усилий на протяжении всего забега, как в гору, так и под гору. Особенно при спуске с холма убедитесь, что вы достаточно контролируете себя, чтобы быстро остановиться и быть вежливым с другими участниками трейла.
Если вы когда-нибудь почувствуете, что можете этого не сделать, немедленно развернитесь. Если 13 миль на тропе больше, чем вы готовы, пожалуйста, продолжайте наслаждаться тропами и делитесь своими фотографиями.
Правило 10. Участвуйте сколько угодно раз! Каждая представленная запись будет опубликована в результатах.
- Готовы с самого начала!
- Готово со всем, что мне нужно, чтобы насладиться моментом и безопасно спуститься вниз.
Теперь, когда вы понимаете правила, пройдите курс.
Найдите свой внутренний огонь с «Fire In Me» Ибби ВК.
Ибби ВК — 24-летний певец и автор песен в жанрах поп, фолк, инди и акустика. Уроженец Дубая изначально учился в школе химического машиностроения, но вскоре осознал свою настоящую страсть — заниматься музыкой. Хотя его семья ничего не знает, и это очень усложняет жизнь Ибби ВК, он берет свои невзгоды и боль и превращает их во что-то по-настоящему впечатляющее. Его стиль варьируется от вашей стандартной любовной баллады до принятия себя, фирменных песен о расставании и смерти.Он не только великолепный писатель, но и гордится своим упрощенным подходом к живым выступлениям. На сцене вы найдете его со своей гитарой, его петлевой педалью и не более того, кроме его харизмы и соблазнительного сценического мастерства. Недавно он выпустил более оптимистичный сингл, который, как признает сам Ибби, для него необычен, но нам он нравится!
«Fire In Me» — это свежий трек о поиске амбиций и стремления к себе. Созданный артистом, который бросил все, чтобы заняться музыкой, он имеет поразительный вес.Ибби ВК работает не покладая рук для достижения своих целей, и ничто его не сломает. В «Fire In Me» постоянно звучит тема того, что иногда вам нужно достичь дна, чтобы найти в себе силу. Определяющая линия песни: «У меня нет вдохновения, кроме этих слез и одного человека, нация, смотрящего на меня, и я вижу этот Fire In Me». Это находит отклик у меня, потому что это означает, что я совершенно одинок и полагаюсь исключительно на себя в этом толчке, чтобы заставить вас двигаться. Ибби ВК действительно показывает свою уязвимость в этой песне, если вы отточите все тексты, но оптимистичная и запоминающаяся мелодия делает вещи легкими, позитивными и вдохновляющими.В целом, я думаю, что Ибби ВК хочет распространить сообщение о том, что у всех нас есть огонь, и если он был способен найти его без какой-либо помощи со стороны окружающих, то мы тоже можем. Мне нравится бит в этом треке, это увлекательный текст и важный посыл: почему он станет хитом.
Посмотрите «Fire In Me» здесь и узнайте больше о Ibby VK в нашем эксклюзивном интервью ниже!
Привет Ибби! Можете ли вы для начала представиться и рассказать читателям, как вы создали сценический псевдоним Ibby VK?
Привет! Меня зовут Ибби, я армянин / сириец, родился и вырос в Дубае.Я считаю себя автором песен, прежде чем стать артистом, и я понятия не имею, к какому жанру относится моя музыка, поскольку я написал все, от поп-музыки и EDM до рока, певцов и авторов песен, фолка и RnB.
Сценический псевдоним Ибби ВК — это просто сокращение от моего полного имени Ибрагим Васькин Каракар … это сложно, я знаю, ха-ха, отсюда и короткая версия. Но все зовут меня Ибби.
Ваша песня «Fire In Me» так вдохновляет. Можете ли вы описать свое живое выступление этой более оптимистичной песней в отличие от большинства других ваших более медленных песен?
Я так рад, что вы спросили о живой версии.Прежде всего, я пишу музыку не для того, чтобы люди просто получали удовольствие от ее прослушивания, я делаю песни как можно более увлекательными и захватывающими при просмотре вживую. Я должен убедиться, что фанаты окупают свои деньги, иначе я сделаю плохую работу. FIM — это, как вы сказали, одна из немногих оптимистичных песен, которые у меня есть, так что это довольно круто во время выступления, я видел, как дети в возрасте 8 лет и пожилые люди в возрасте 80 лет подсознательно танцуют и подпрыгивают в такт, и когда вы получаете Подобная реакция людей, которые не знают вашу песню и не принадлежат к вашей целевой аудитории, — это необыкновенное чувство.Но я испытываю настоящий восторг, когда люди начинают подпевать и танцевать под песню, особенно от нервного срыва … вам действительно нужно испытать эту песню вживую, чтобы понять это чувство. Это другое дело!
Как вы продолжаете питать свою страсть к музыке?
Я его вообще не кормлю. Он полностью самодостаточен, и это удивительно, но в то же время пугает. Когда я получаю писательский блок или что-то в этом роде, я просто жду этого и знаю со всей уверенностью, что закончу эту песню, когда вернусь к ней, но это страшно, потому что я не знаю, что бы я делал, если бы однажды Я просыпаюсь, а его там нет.Но опять же, живые выступления, это чувство людей, реагирующих на вашу работу, толпа, поклонники и поддержка, являются огромной движущей силой, когда дело касается страсти.
Кто на вас больше всего повлиял в художественном плане?
Вам понадобится полторы секунды, чтобы понять, что мое живое выступление в основном вдохновлено Эдом Шираном, ха-ха. Но в звуковом и лирическом плане все, от Metallica и Eminem до того, что происходит сегодня, как Bieber, Lauv и One Direction, действительно оказывает влияние. Linkin Park, Hollywood Undead и Avenged Sevenfold — это группы, которые отнимают у меня большую часть времени прослушивания.
Можно ли ожидать выхода нового EP с этим новым синглом?
АД ДА! После FIM план состоит в том, чтобы выпустить песню, которую я написал с другим талантливым артистом для проекта Redbull X Careem, затем, возможно, видео FIM, а затем EP «One Man Nation», который является лирикой FIM, и это будет включает 5 песен, 3 из которых еще не изданы, в том числе моя любимая песня на EP, которая вам обязательно понравится, если вы любите песни с разбитым сердцем / баллады / акустические песни.
Оставайтесь на связи с Ibby VK , подписавшись на него в социальных сетях:
#BuzzMusic
Качественное продвижение в VK | все-смм.com
Вконтакте — одна из самых известных социальных сетей, которую нельзя игнорировать, если вы продвигаете свой бизнес или личный бренд в Интернете. Возможность охватить большую аудиторию делает этот ресурс очень полезным для человека, который хочет стать популярным. Но это правда, что только хорошего контента и красивых фотографий недостаточно. Вы можете привлечь к себе внимание, воспользовавшись услугой накрутки основных показателей — подписчиков, лайков, просмотров и репостов.
VK — стоит ли разрабатывать?
Раскрутка ВК особенно актуальна для тех, кто ориентирован на юношескую и подростковую аудиторию.Например, если вы продаете стикеры, косметику, предлагаете бюджетные услуги, проводите репетиторство, ВКонтакте идеально подходит для поиска клиентов.
Также не забывайте, что ВКонтакте — одна из самых первых социальных сетей, появившихся в русскоязычном сегменте. И если позже, с появлением других подобных ресурсов, люди стали выбирать, на что им следовать, то у ВК есть максимум пользователей, которые завели здесь аккаунт просто из интереса. Вы получаете возможность рассказать о себе и работать с максимальным количеством пользователей.
Кроме того, нельзя оставлять без внимания ВКонтакте из-за простой системы навигации, благодаря которой люди будут охотнее читать обновления на вашей странице или в группе.
Ключевые показатели деятельности
Активность аудитории очень важна, потому что она вызывает доверие новых пользователей и показывает, насколько интересными были темы, затронутые в сообщениях. Если на странице много друзей, а под постами сотни лайков и репостов, новый пользователь воспринимает такой контент как потенциально полезный для себя.Следовательно, он также, вероятно, будет следить за обновлениями на странице или в группе.
Более того, в ВК заработала «умная лента», показывающая только популярные и актуальные публикации. По мнению сервиса, конечно. Что ж, вы можете увеличить все вышеперечисленные показатели с помощью буста!
Зачем нужен буст?
Можно купить подписчиков ВК , это — это более простой и быстрый способ увеличить количество друзей, лайков, комментариев и репостов.Такой услугой сегодня пользуются не только новички, но даже известные блогеры, для которых важно всегда быть впереди конкурентов и не исчезать из числа потенциальных клиентов. И если раньше программа накрутки ВК не позволяла достичь желаемого результата, то сегодня грамотный подход к продвижению позволяет не только увеличить аудиторию, но и сделать это лучшим вложением в дальнейшее развитие страницы.Профессиональный подход к бусту в ВК
подписчиков ВКонтакте накрутки онлайн от профессионалов ALL-SMM.com это:- Fast — программа начинает работать через 10-30 минут после оплаты услуги.
- Надежно — вы получаете квитанцию как подтверждение оплаты и гарантию.
- Выгодно — вы выбираете пакет услуг и планируете бюджет.
- Эффективно — задействованы только настоящие и предлагаемые подписчики.
Как сделать недельную чистку ВК
Уберите NutriBullet
Надоел тот индюшачий живот, который вы приобрели за рождественский период? Вы чувствуете, что вам нужно умыться? Что ж, передай привет скромному ВК. Этот сладкий нектар долгое время был основным источником питательных веществ, сверхчеловеческих сил и фруктовых качеств для студентов по всей стране.
А вы когда-нибудь задумывались о детоксикации ВК? Самопровозглашенные эксперты в области здравоохранения Эмбер Ликериш и Эми Хабиб опробовали для вас новейший модный детокс, прежде чем он появится в Instagram.Вот шаги к диете, наполненной ощущениями, благодаря недельному экспериментированию с так называемым «очищением ВКонтакте».
Собираемся
Детокс VK — это часть простой шестиступенчатой программы, которая отлично впишется в ваше социальное расписание.
Шаг первый
Найдите себе приятеля, они будут поддерживать вас на каждом этапе плана и будут способствовать вашим колебаниям ВКонтакте. Мы бы посоветовали вам выбрать кого-то, с кем вы близки, возможно, эту новую парочку Tinder или, может быть, даже девушку, которая тогда делала вам тампон в туалете с лекарствами.
Шаг второй
После того, как вы заполучили своего друга по детоксикации, пора собирать припасы. К сожалению, на момент написания служба доставки ВКонтакте доступна исключительно менеджерам бара. Тем не менее, если вы хорошо выбрали партнера, они возьмут на себя ответственность зайти в бар ВКонтакте и доставить нектар прямо к вашей двери. Т
он предположил, что дозировка эквивалентна клешне ВКонтакте — лучший способ определить вашу личную дозировку — это проверить, сколько ВК вы можете носить одновременно.Если вы не можете их носить, вы их не заслуживаете. Мы также настоятельно рекомендуем, чтобы увеличить скорость, с которой вы видите эффект, начать очищение с бутылки вина Соломенной шляпы. Это поможет подготовить ваше тело к предстоящей детоксикации.
Шаг третий
По мере того, как VK творит свою магию через вашу систему, вы начнете испытывать божественные качества. Эти симптомы могут включать: способность петь любую песню Pitbull с полностью убедительным испанским акцентом, внезапную привлекательность и мастерство, чтобы соблазнить (почти) любого человека вашей фантазии, а также танцевальные навыки, которые могли бы дать Джейсону Деруло бежать за его деньги.Вся эта физическая активность в значительной степени способствует формированию вашей новой фигуры.
Представьте, резиновое кольцо будет готово в кратчайшие сроки.
Шаг четвертый
Что идет вверх, должно падать. Как и печально известные Caltine батончики «Дрянных девчонок», с помощью детоксикации VK вы должны набрать, прежде чем «сбросить десять фунтов вот так». Теперь, когда VK надежно закреплен в вашей системе, начинается настоящий детокс. Некоторые могут испытывать сильную тошноту — рвота и потливость завершают ночную тренировку.
Другие выбирают подход «пьяного странника», развивая новую любовь к кросс-кантри-экспедициям вокруг Энглфилд-Грин или даже искупаясь в пруду Основателя (верный способ ускорить шестой шаг — см. Ниже).
Как только вы найдете свою кровать / постель / любое желанное место отдыха, начинается этап релаксации очищения ВКонтакте. Большинство обнаружит, что они могут заснуть с рекордной скоростью. Этот отдых является важной подготовкой к следующему дню.
Шаг пятый
Проснувшись от того, что ласково называют «встряхиванием ВКонтакте», вы теперь на пути к завершению очищения.Энергичное встряхивание ваших конечностей действует так же, как Slendertone или качающаяся доска, с силой вытряхивая все оставшиеся токсины. А также начнется настоящий детокс — долгие и частые походы в туалет. Предупреждение: токсинов могут выходить с любого конца вашего тела.
Шаг шестой
Этот шаг, пожалуй, самый важный момент очищения. Теперь вы можете есть любую еду по своему выбору. Мы настоятельно рекомендуем курицу и ребра из раннимеда, так как в них есть хороший баланс белков и углеводов, но Домино предлагает хороший салат из помидоров с гренками и небольшим количеством сыра.Из-за того, что вы часто заходите в самую маленькую комнату, а также постоянно трясетесь, эти блюда можно считать бескалорийными.
После недели, наполненной коктейлями ВКонтакте и походами в туалет, мы оба пришли к выводу, что наши внутренности были тщательно очищены. С Toast, SU среда и пятница в календаре на оставшуюся часть семестра, и эти шаги твердо на месте, можно ожидать фантастических результатов.
Заявление об ограничении ответственности: мы делаем это, но не поддерживаем культуру употребления алкоголя. Это тоже не настоящая диета.
VK-01 Off-World Bartender: 31 шаг (с изображениями)
Теперь для другого Pi (модели A + или того, что у вас есть, кроме Zero), есть заметное использование контактов GPIO платы. Я даже подключил к нему контакты RUN для быстрого сброса меню.
Чтобы понять, почему используются все эти контакты GPIO, давайте поговорим об образе программного обеспечения MP4 Museum, который работает на этом Pi.
MP4 Museum — это надежный видеоплеер для киоска.Само программное обеспечение предназначено только для чтения, поэтому нет опасности повредить изображение при отключении питания. Он загружается быстро, а затем сразу же приступает к работе, воспроизводя видеофайлы MP4, которые вы сохранили на подключенном USB-накопителе, в числовом порядке, зацикливаясь, когда он достигает конца.
Программное обеспечение действительно разработано как решение «установил и забыл» для музеев или художников, которые хотят, чтобы Pi загружался в цикл видеофайлов, которые воспроизводятся без остановки, пока не будет отключено питание.Это безумно просто. Его единственное допущение заключается в том, что он позволяет вам подключить кнопку или переключаться между несколькими контактами на Pi, которые при активации будут переходить к следующему видео в списке.
В наших целях мы используем функцию пропуска в музее MP4 для перехода по инструкциям на экране. Функция пропуска — это то, что мы подключили к плате реле. Каждое реле делает одно и то же — на мгновение подключает контакты GPIO Pi таким образом, чтобы перейти к следующему видео.
Видео, которые я загрузил на флэш-накопитель Pi, имеют следующие заголовки, которые, надеюсь, не требуют пояснений:
01_place_glass
02_order_screen
03_pouring
04_remove_drink
05_scan_card
, который воспроизводится всего 10 секунд, а затем автоматически переключается на экран удаления напитка, большинство других видеороликов длятся более 10 минут. Экран «Сканировать карту», который в идеале представляет собой экран, приветствующий новых пользователей, длится около 15 минут, но с таким же успехом можно работать и в течение часа.Это все, чтобы сказать, что время, необходимое для каждого взаимодействия с пользователем, просто встроено в длину вашего видео. Если бы я устанавливал это где-нибудь без присмотра, я бы, вероятно, включил какой-нибудь датчик движения, чтобы выключить MP4 Museum Pi после 15 минут одиночества. Но в контексте грандиозного конкурса Cocktail Robotics Grand Challenge всегда рядом есть оператор, который направляет или перезагружает машину. Если что-то не пойдет не так, как надо, большинство людей не собираются начинать со своего заказа на напитки и отказываться от него на полпути.Поэтому, если приветственное видео достаточно длинное, остальные ролики должны быть не более 5–10 минут, чтобы свести к минимуму вероятность их преждевременного перехода в следующее видео.
Конечно, делать это таким образом более рискованно, чем использовать систему, которая четко понимает, где находится пользователь на каждом этапе процесса заказа, и ждет бесконечно долгое время для каждого шага. Но есть и замечательные преимущества использования MP4 Museum.
Для вас самым очевидным преимуществом является то, что заменить пользовательский интерфейс меню так же просто, как вырезать 5 новых видео в любом программном обеспечении, которое у вас есть.Для замены экранных подсказок не требуется кодирования — просто поместите 5 видео на флэш-накопитель, и у вас будет свой пользовательский интерфейс.
И поскольку каждый экран представляет собой видео, вы можете использовать любой шрифт, который вам нравится, вы можете сделать его анимированным, вы можете добавить звук, вы можете запускать рекламу — это всего лишь список воспроизведения видео, упорядоченный с помощью Arduinos. Круто, правда?
Как бы то ни было, я намеренно построил свою систему на основе более старой версии MP4 Museum (я полагаю, версии 2), потому что у нее нет изображения логотипа на экране загрузки.Сначала я думал, что Pi с MP4 Museum будет перезагружаться с каждым заказом напитка, и я не хотел, чтобы пользователи видели логотип каждый раз.
Обратной стороной использования этой старой версии является то, что схема, необходимая для перехода между дорожками, немного сложнее (показано на схеме). Моя версия даже немного страннее, так как я обнаружил, что сопротивление в цепи было недостаточным для всех остальных энергопотреблений в системе. По какой-то причине резистор 33 кОм и резистор 10 кОм, включенные параллельно, сделали свое дело.
