Паническая атака симптомы и лечение: Страница не найдена

Почему развивается паническое расстройство?

Многие специалисты уверены, что, хотя бы раз в жизни каждый испытывает симптомы, схожие с панической атакой. Но большинство на них не зацикливается, патологическая реакция не запускается.

Панические атаки могут также возникать на фоне различных соматических и функциональных расстройств и психопатологий.

Причины различаются так же сильно, как и выраженность симптомов. Если обобщить все имеющиеся данные, можно выделить несколько основных пусковых механизмов:

1. Длительное пребывание в психотравмирующей ситуации – стресс на работе, учебе, который организм выражает с помощью психосоматики.
2. Вторичная выгода – зачастую паническая атака несет в себе какую-либо выгоду: плохим самочувствием пациент избегает каких-либо задач или обязанностей. Иногда наличие такой выгоды само по себе является причиной расстройства.
3. Соматические болезни. Нередко симптомы расстройства вызывают заболевания эндокринной системы.

Лечение направлено как на снятие симптомов, так и на устранение первопричины. Поэтому первым делом специалист постарается выяснить, что привело к неприятным симптомам.

Классификация приступов

Современная психотерапия выделяет три основных категории приступов паники:

• Спонтанные атаки. Отличаются неожиданным развитием, возникают в ситуации, в которой пациент чувствует себя комфортно. Спонтанная атака обычно случается первой, затем большинство пациентов привязывают симптомы к конкретным местам, ситуациям или обстоятельствам.
• Ситуационные атаки. Возникают в определенной ситуации или при длительном ожидании этой ситуации.
• Условно-ситуационные приступы. Их провоцируют факторы биологической природы: прием алкоголя, кофе, изменения гормонального фона. Однако эта связь довольно условна, и ее сложно отследить. Нередко паническая атака, возникшая под действием химического стимула, в дальнейшем превращается в ситуационную.
• Химически провоцированные атаки. Отдельно выделяют панические атаки, впервые возникшие под воздействием психоактивных (наркотических) веществ – экстази, ЛСД, «скорости», «спайса», каннабиса (марихуаны), псилобисцинов («наркотических грибов»). Как правило, такая паническая атака атипична (в ней присутствуют яркие переживания деперсонализации со страхом потери контроля над собой и ощущением изменения и потери собственной личности), а сопутствующие вегетативные расстройства могут быть как очень сильно выражены, так и не выражены совсем. Нередко после такой панической атаки, даже единожды перенесенной, развивается стойкий страх за свое здоровье, выраженный настолько, что выраженно и стойко снижается повседневное функционирование – настолько, что человек практически не может работать.

Важно понять причину, чтобы лечение было успешным.

Основные проявления панической атаки

Все возможные симптомы делят на две группы: типичные проявления и атипичные. Нужно понимать, что психосоматические реакции очень индивидуальны. Более того, симптомы могут меняться с течением болезни даже у одного и того же больного.

Выделяют такие типичные признаки панической атаки:

• Симптомы со стороны сердечно-сосудистой системы: тахикардия, ощущение перебоев в биении сердца, повышенное артериальное давление.
• Головокружение, ощущение неустойчивости.
• Чувство удушья, ощущение нехватки воздуха.
• Приливы холода или жара, потливость.
• Тошнота, резкие позывы в туалет, ощущение спазмов в животе.
• Дереализация и нарушение телесных ощущений.
• Внезапная тревога, страх смерти, страх сойти с ума.

Главная проблема этого симптомокомплекса в том, что во время первого приступа огромное количество пациентов принимают паническую атаку за серьезную «телесную» болезнь. Они вызывают «скорую», а когда приступ проходит, отправляются на обследования к соматическим специалистам. В то время как никакой органической природы у заболевания нет, и нужно искать психологическую проблему. Важно помнить, что какими бы страшными не казались симптомы, они не опасны. Острая тревога во время приступа заставляет нервничать сильнее, симптомы проявляются все больше. Но психотерапевт поможет справиться с атакой и подскажет, какие техники можно использовать для остановки панической атаки.

Выделяют симптомы, характерные для атипичного приступа:

• Судороги.
• Нарушение слуха и зрения.
• Афазия.
• Неустойчивость походки.
• Затрудненное глотание.
• Предобморочные состояния, обмороки.
• Рвота.
• Псевдопарезы.

Паника не всегда сопровождает атипичный приступ. Такие симптомы наблюдаются гораздо реже. Обычно они проявляются на фоне других соматических и психических нарушений. Пациентам следует помнить о том, что даже самый тяжелый приступ панической атаки не несет реальной опасности для здоровья. Все проявления атаки – это естественная реакция организма на страх.

В среднем приступ длится от нескольких минут до часа. Если приступы повторяются, то к проявлениям расстройства присоединяются постоянная «фоновая» тревожность и напряженность в ожидании новой панической атаки, нарушения сна и настроения, депрессивные признаки.

Современные подходы к лечению

Перед началом терапии важно дифференцировать психологическую проблему от соматических заболеваний. Если результаты обследования у кардиолога, невролога, гастроэнтеролога и эндокринолога не показывают патологий – самое время обратиться к психотерапевту.

Первым делом специалист расскажет пациенту о заболевании и разъяснит, что неприятные симптомы не опасны. После можно начинать терапию. Есть два подхода к терапии, которые в последнее время принято комбинировать: психотерапевтическое лечение и фармакологическое. Тактику выбирают совместно с пациентом, кто-то больше настроен на прием лекарств, кто-то хочет работать с психологическими проблемами.

На первых сеансах специалист учит останавливать приступ страха. На данный момент есть несколько эффективных методик, которые помогают значительно облегчить состояние или вовсе остановить паническую атаку.

Современная психотерапия признает самым эффективным метод когнитивно-поведенческой терапии. Специалист вместе с пациентом разбирается в том, какие поведенческие установки приводят к развитию приступа, и меняет их на более адаптивные.

Длительность лечения индивидуальна и очень сильно зависит от настроя пациента и от его собственной работы со своими психологическими проблемами. Если выбран фармакологический метод лечения, то антидепрессанты принимают несколько месяцев или дольше, до улучшения состояния. Как правило, назначают современные мягкие препараты, которые подбирают с учетом переносимости индивидуально – так, чтобы у пациента не развивалось явлений «поведенческой токсичности» – а именно ощущения того, что он «на препаратах» – то есть чувства «неестественности», «мутности головы» и т. п.

Специалисты клиники ЦЭЛТ готовы помочь с лечением панического расстройства. Если вы замечаете неприятные симптомы, не стоит расстраиваться – квалифицированные психотерапевты научат справляться с паникой и помогут вернуть спокойствие в повседневную жизнь и полностью избавиться от панических атак и их последствий.

Паническое расстройство и панические атаки

Что такое паническое расстройство?

Паническое расстройство — это когда у вас было по крайней мере две панические атаки (вы чувствуете ужас и подавленность, даже если вы не в опасности) и постоянно беспокоитесь и меняете свой распорядок, чтобы не повторить еще одну. Это разновидность тревожного расстройства.

Каждый десятый взрослый в США страдает панической атакой каждый год, и она обычно начинается в возрасте от 15 до 25 лет. Примерно у трети людей она случается в течение жизни.Но у большинства из них нет панического расстройства. Он есть только у 3% взрослых, и он чаще встречается у женщин, чем у мужчин.

Что такое симптомы панического расстройства?

Паническая атака — это внезапное сильное чувство страха, которое может произойти где угодно и в любое время. У вас будет четыре или более из этих признаков:

• Ощущение приближающейся опасности
• Удары или учащенное сердцебиение
• Потливость
• Дрожь или тряска
• Одышка или ощущение удушья
• Сдавливание в горле
• Спазмы в животе
• Головная боль
• Чувство удушья
• Боль в груди
• Тошнота или боли в животе
• Чувство головокружения или обморока
• Озноб или приливы
• Онемение или покалывание
• Чувство нереального или отстраненного
• Страх перед потерять контроль или сойти с ума
• Страх смерти

Приступ обычно проходит за 5–10 минут, но может длиться часами.Может показаться, что у вас сердечный приступ или инсульт. Поэтому люди с паническими атаками часто попадают в отделение неотложной помощи для обследования.

Многие люди с паническим расстройством связывают приступ с тем, что они делали, когда это произошло. Они могут подумать, что атака была вызвана рестораном, лифтом или классом. Тогда они будут избегать этих мест. Это может привести к так называемой агорафобии, страху выйти из дома или оказаться в общественных местах.

Если вы чувствуете, что у вас паническая атака, немедленно обратитесь к врачу.Они не опасны, но могут ухудшиться без лечения.

Также имейте в виду, что симптомы панической атаки аналогичны симптомам более серьезных состояний. Если вы не уверены, что у вас приступ паники, на всякий случай позвоните своему врачу.

Что вызывает паническое расстройство?

Врачи не знают точно, что вызывает паническое расстройство, но одна возможность состоит в том, что мозг людей, у которых оно есть, может быть особенно чувствительным при реагировании на страх. Есть связь между паническими атаками и фобиями, такими как школьная фобия или клаустрофобия.Существует также теория, согласно которой паническое расстройство может возникать из-за повышенной чувствительности к углекислому газу, которая заставляет ваш мозг думать, что вы задыхаетесь.

Несколько вещей могут повысить вероятность панического расстройства:

• У кого-то в вашей семье оно есть (хотя неясно, насколько это связано с вашими генами или окружающей средой, в которой вы выросли)
• Высокие уровни стресса
• Частые негативные чувства или проблемы с преодолением негативных эмоций

Некоторые считают, что между паническими атаками и:

есть связь. Чаще всего панические атаки возникают «неожиданно».«Можно даже начать, пока вы спите. Употребление наркотиков или алкоголя в попытке справиться с паническим расстройством может усугубить симптомы. Приступы могут наступить после употребления психотропных препаратов. А некоторые лекарства могут вызывать панические атаки, в том числе некоторые. антидепрессанты.

Паническое расстройство может начаться после:

• серьезного заболевания или несчастного случая
• смерти близкого друга
• разлучения с семьей
• рождения ребенка

Люди с этим расстройством часто также страдают большой депрессией , хотя нет никаких доказательств того, что одно условие вызывает другое.Если вам 40 лет или больше и вы страдаете паническим расстройством, у вас может быть депрессия или другое скрытое заболевание. Поговорите со своим врачом, чтобы узнать, что происходит.

Как диагностируется паническое расстройство?

Не существует специального лабораторного теста на паническое расстройство. Поскольку симптомы могут быть очень похожи на симптомы сердечного приступа, ваш врач, вероятно, начнет с осмотра вас и исключит другие проблемы со здоровьем. Если никакое другое заболевание не вызывает ваших симптомов, и у вас было две или более случайных панических атак и вы живете в страхе перед повторением приступа, вероятно, у вас паническое расстройство.

Как лечить паническое расстройство?

Ваш врач может направить вас к специалисту, называемому психотерапевтом. Они могут порекомендовать:

• Тип разговорной терапии, называемый когнитивно-поведенческой терапией, который помогает вам узнать, как изменить нездоровые мысли и поведение, вызывающие панические атаки
• Антидепрессанты, такие как селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС) или ингибиторы обратного захвата серотонина и норадреналина. (SNRIs)
• Бензодиазепины, которые являются седативными средствами, влияющими на вашу центральную нервную систему (они не используются долго, потому что вы можете стать зависимыми от них.)
• Лекарства от тревожности (как бензодиазепины, они работают лучше в краткосрочной перспективе.)
• Сокращение употребления кофеина
• Регулярные упражнения
• Ограничение алкоголя
• Упражнения на глубокое дыхание

Что такое паническая атака? — Forbes Health

Паническая атака определяется как внезапное начало сильного беспокойства, дискомфорта или страха. Возникает быстро, длится около 10 минут и во многих случаях не имеет прямой причины.Физические симптомы, которые могут сопровождать паническую атаку, включают головокружение, чувство одышки и потоотделение.

Есть два типа панических атак: неожиданные и ожидаемые. Неожиданная паническая атака — это всего лишь то, что не похоже на причину или спусковой крючок, который человек, испытывающий приступ, может определить. Напротив, ожидаемым паническим атакам что-то предшествует; например, если человек, страдающий боязнью пауков, видит паука. Между тем, когда страх панической атаки вызывает настоящую атаку, говорят, что эта атака вызвана «тревожным ожиданием».”

Паническая атака против панического расстройства

Наличие только одной панической атаки не означает, что вам нужно немедленно обратиться к врачу, но наличие нескольких из них предполагает посещение медицинского работника, поскольку они могут указывать на более серьезное состояние, например, паническое расстройство.

Паническое расстройство часто диагностируется, когда у человека:

• Имеет повторяющиеся (две и более) и неожиданные панические атаки
• Боится будущей атаки и / или изменил свое поведение, чтобы избежать будущей атаки
• Имеет панические атаки, не вызванные действием вещества (например, наркотиков)
• Панические атаки, не объясняемые другим расстройством, например социальное тревожное расстройство или агорафобия

Хотя панические атаки сами по себе не опасны для вашего здоровья, иногда они связаны с более серьезными и долгосрочными проблемами.Например, люди с паническим расстройством с большей вероятностью будут иметь расстройство, связанное с употреблением психоактивных веществ, и с большей вероятностью попытаются покончить жизнь самоубийством.

«Характер панической атаки и наличие связанной с ней проблемы психического здоровья, такой как расстройство, связанное с употреблением психоактивных веществ или посттравматическое стрессовое расстройство, указывает на более серьезную основную проблему, которую необходимо лечить, чтобы минимизировать панические симптомы», — говорит Брайан Хокинг. Доктор философии, клинический психолог из Шарлоттсвилля, Вирджиния.

Симптомы и лечение панического расстройства

Что такое паническое расстройство?

Чувства сильного страха — и физические проявления этого страха — очень распространены, если кто-то сталкивается с непосредственной опасностью или предполагаемой угрозой.Однако при паническом расстройстве человек испытывает повторяющиеся неожиданные панические атаки (резкие всплески сильного страха или дискомфорта, сопровождаемые физическими и когнитивными симптомами), даже когда им ничего не угрожает.

Паническое расстройство заставляет человека постоянно беспокоиться или беспокоиться о новых панических атаках или заставляет его изменить поведение из-за панических атак. Панические атаки, которые обычно достигают пика в течение нескольких минут, могут возникать в ответ на известный объект или ситуацию, которых боятся, или они могут казаться неожиданными.

Симптомы

Для диагностики панического расстройства у человека должны быть повторяющиеся неожиданные панические атаки и постоянное беспокойство в течение одного месяца или более по поводу дополнительных панических атак или значительного изменения поведения, связанного с этими приступами. Паническая атака — это резкая волна сильного страха или дискомфорта, которая достигает пика в течение нескольких минут и может возникнуть из спокойного или тревожного состояния и включает по крайней мере четыре из перечисленных ниже симптомов. Общие симптомы панической атаки перечислены ниже.

Симптомы панической атаки

• Учащенное сердцебиение, учащенное сердцебиение или учащенное сердцебиение
• Потение
• Дрожь или дрожь
• Ощущение одышки или удушья
• Чувство удушья
• Боль или дискомфорт в груди
• Тошнота или расстройство живота
• Ощущение головокружения, неустойчивости, головокружения или обморока
• Озноб или ощущение жара
• Парестезии (онемение или покалывание)
• Дереализация (чувство нереальности) или деперсонализация (отделение от себя)
• Страх потерять контроль или «сойти с ума»
• Страх смерти

Симптомы панического расстройства

• Постоянное беспокойство или беспокойство по поводу дополнительных панических атак или их последствий (например, потери контроля или сердечного приступа)
• Значительное изменение поведения, связанное с атаками (например, избегание незнакомых ситуаций)

При паническом расстройстве эти симптомы не связаны с воздействием наркотиков, алкоголя, лекарств или другим заболеванием и не лучше объясняются другим психическим расстройством.

Причины

Причины панических атак и панического расстройства неизвестны. Считается, что генетика, сильный стресс (например, смерть или болезнь любимого человека), негативный темперамент или повышенная чувствительность к стрессу, а также функциональные изменения в мозге играют определенную роль.

Факторы риска

Факторы риска, которые могут способствовать паническому расстройству, включают:

История травм: Травматические события, такие как физическое насилие, сексуальное насилие или серьезная авария, могут спровоцировать паническое расстройство.

Основные изменения в жизни: Рождение ребенка, развод, потеря работы и другие серьезные изменения могут спровоцировать приступ паники.

Привычки: Курение или чрезмерное потребление кофеина могут способствовать паническому расстройству.

Диагностика

Диагноз панического расстройства требует тщательного физического и психологического обследования. Ваш поставщик психиатрических услуг будет использовать критерии панического расстройства, перечисленные в Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам (DSM-5), опубликованном Американской психиатрической ассоциацией, чтобы определить, указывают ли ваши симптомы на это состояние.

Критерии панического расстройства:

• Частые приступы паники в течение длительного времени
• По крайней мере, одна паническая атака, за которой следует месяц сильного беспокойства по поводу будущих приступов или других форм психологического дискомфорта
• Панические атаки не связаны с другим медицинским или психическим заболеванием или с поведенческими проблемами, такими как злоупотребление наркотиками или алкоголем.

Диагностика панического расстройства

Диагностические тесты на паническое расстройство включают:

Медицинский осмотр: Ваш врач проведет медицинский осмотр и задаст вопросы о вашем здоровье, чтобы определить, могут ли ваши симптомы быть связаны с основной проблемой физического здоровья, побочными эффектами лекарств или нездоровым поведением (например, употреблением наркотиков).Чтобы исключить медицинские условия, он или она может заказать:

• Анализы крови на щитовидную железу и другие заболевания
• Электрокардиограмма (ЭКГ или ЭКГ) для исключения сердечного приступа

Психиатрическая экспертиза: Ваш поставщик психиатрических услуг задаст вам вопросы о ваших симптомах, стрессовых ситуациях в вашей жизни, страхах или беспокойствах, проблемах во взаимоотношениях и других проблемах, чтобы подтвердить диагноз и исключить другие психические расстройства.

Диагностика панической атаки

Индивидуальная паническая атака диагностируется аналогично паническому расстройству, но без ссылки на критерии DSM-5, указанные выше.

Лечение панической атаки Vs. Лечение панического расстройства

Индивидуальные панические атаки могут не требовать лечения. Многие люди переживают один или два эпизода в течение жизни без серьезных или продолжающихся последствий. Для людей, испытывающих нечастые, но изнуряющие панические атаки, варианты лечения аналогичны лечению панического расстройства.

Профилактика

Паническое расстройство невозможно предотвратить. Но есть некоторые изменения в образе жизни и стратегии самопомощи, которые могут уменьшить количество панических атак или сделать их менее серьезными.

Придерживайтесь своего плана лечения: Терапия, консультирование и / или лекарства, прописанные вашим врачом, — лучший способ справиться с симптомами панического расстройства.

Обратитесь за поддержкой: Присоединение к группе поддержки может помочь вам связаться с другими людьми, сталкивающимися с аналогичными проблемами, и обсудить полезные стратегии.Это упражнение также можно использовать в качестве лечения панического расстройства, если оно смешано с другими вариантами лечения, описанными далее в этой статье.

Держитесь подальше от кофеина, сигарет, алкоголя и наркотиков: Все они могут усугубить паническое расстройство.

Попробуйте техники расслабления и управления стрессом: Изучите йогу, легкие упражнения, медитацию и другие практики, которые способствуют расслаблению мышц, глубокому дыханию, равновесию и позитивному мышлению.

Высыпайтесь: Недосыпание может сделать вас более чувствительными к стрессу.

Прогноз

Панические расстройства могут быть длительными и трудно поддающимися лечению, но большинство людей могут поправиться при постоянном лечении и изменении образа жизни. Употребление алкоголя или наркотиков, проблемы в отношениях или на работе, а также избегание социальных ситуаций — все это может затруднить лечение панического расстройства.

Лечение

Большинство людей с паническим расстройством получают пользу от комбинации лекарств и психотерапии, проводимой психиатром, психологом, специалистом по паническим расстройствам или другим специалистом в области психического здоровья.

Лекарство

Возможно, вам придется попробовать несколько разных лекарств или их комбинаций, прежде чем вы найдете то, что вам подходит. Некоторым лекарствам требуется несколько недель, прежде чем станет очевидным их полный эффект. Некоторые вызывают побочные эффекты у определенных пациентов. Если вы испытываете какие-либо побочные эффекты, важно немедленно поговорить с врачом, но не прекращать прием лекарства резко, поскольку это может вызвать ухудшение симптомов.

Общие лекарства, назначаемые для лечения панического расстройства, включают:

• Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС): Эти антидепрессанты первого ряда больше всего рекомендуются при паническом расстройстве, считаются более безопасными, чем другие типы, и, как правило, вызывают меньше разрушительных побочных эффектов.Они повышают уровень серотонина в головном мозге.
• Ингибиторы обратного захвата серотонина и норэпинефрина (ИОЗСН): Эти антидепрессанты блокируют реабсорбцию нейротрансмиттеров серотонина и норэпинефрина в головном мозге.
• Бензодиазепины: Эти седативные средства являются депрессантами центральной нервной системы, поэтому они помогают подавить симптомы паники. Но они могут вызывать привыкание, особенно при длительном приеме или в высоких дозах, и могут взаимодействовать с другими лекарствами.

Психотерапия

Также известный как разговорная терапия или психологическая терапия, это включает обсуждение вашего состояния, симптомов, истории психического здоровья и жизни со специалистом по психическому или поведенческому здоровью. Форма психотерапии, называемая когнитивно-поведенческой терапией, может помочь вам на собственном опыте понять, что симптомы паники не опасны. Ваш терапевт поможет вам воссоздать в безопасной обстановке симптомы панической атаки или ситуаций, вызывающих страх.Когда физические ощущения паники больше не ощущаются как угроза, приступы должны начать разрешаться.

Вышеупомянутые методы лечения могут использоваться как для лечения тяжелых панических расстройств, так и для легких. Если вы или ваш любимый человек заинтересованы, запишитесь на прием сегодня в любом из наших 8 офисов и поговорите с баптистским специалистом в области здравоохранения.

Осложнения

При лечении тяжелого панического расстройства и даже легких случаев могут возникнуть осложнения, связанные с этим заболеванием.Осложнения панического расстройства включают:

• Злоупотребление алкоголем или наркотиками для подавления страха
• Избегание социальных ситуаций
• Депрессия или другие тревожные расстройства
• Финансовые проблемы (если паническое расстройство влияет на вашу работу или вы обращаетесь за дорогостоящей медицинской помощью)
• Частые медицинские услуги и проблемы со здоровьем
• Повышенная вероятность суицидальных мыслей
• Фобии
• Проблемы на работе или в школе
• Трудности во взаимоотношениях

Паническое расстройство | Фонд психического здоровья

Чрезмерное дыхание, , также называемое гипервентиляцией, является проблемой для большинства людей с паническим расстройством. Беспокойство заставляет вас слишком много дышать. Чрезмерное дыхание может напрямую вызывать физические симптомы, такие как головокружение и покалывание в руках и ногах, что вызывает еще большее беспокойство. Как ни странно, когда вы дышите чрезмерно, вы можете почувствовать, что вам не хватает воздуха, и дышите еще тяжелее. Это заставляет вас чувствовать себя хуже, и вы попадаете в порочный круг.

Важно помнить, что это не ваша вина, если вы испытываете беспокойство или панику.

Паническая атака: симптомы, причины и способы остановки панической атаки

Паническая атака — это внезапная атака беспокойства. Это период крайней паники — вы можете почувствовать себя застывшим на месте — длится от 5 до 30 минут. Симптомы панической атаки включают сжатие в горле, давление в груди, учащенное сердцебиение, головокружение, потливость и онемение. Панические атаки могут возникать из-за стресса, тревожного расстройства или по неизвестным причинам.

Во время панической атаки вам может казаться, что вы во сне, будто вы не контролируете свое тело или «сходите с ума».«Панические атаки возникают неожиданно, и пик симптомов наступает примерно через 10 минут. Иногда панические атаки могут быть ошибочно приняты за сердечные приступы или другие потенциально смертельные события.

Некоторые люди могут использовать термин «приступ паники» по сравнению с панической атакой, но есть разница. Панические атаки являются признанным диагнозом в Руководстве по диагностике и статистике психических расстройств (DSM-5). Они могут развиваться без предупреждения или что-то может вызвать паническую атаку, например, когда вы находитесь на верхнем этаже здания, когда боитесь высоты.Приступ паники — это период чрезмерного беспокойства, страха или страха. Вы не можете перестать думать об этом. Человек, испытывающий приступ паники, может испытывать физические симптомы, но обычно они не столь серьезны, как паническая атака. DSM-5 не распознает приступ паники как диагноз; скорее, тревога (и периоды повышенной тревожности или «приступ паники») — это симптом многих психических расстройств. Человек может испытывать как тревогу, так и панические атаки.

Причина панических атак неизвестна.Панические атаки и тревожные расстройства могут быть наследственными, но исследования близнецов показывают, что факторы окружающей среды также играют роль. Они могут быть связаны с химическим дисбалансом в мозге. У женщин панические атаки чаще, чем у мужчин. Люди, которые пережили паническую атаку и живут в страхе, могут иметь паническое расстройство, тип тревожного расстройства.

Ежегодно около 11% американцев испытывают паническую атаку, а у 2–3% развивается паническое расстройство, при котором человек повторяет панические атаки и живет в страхе перед панической атакой.Паническое расстройство обычно диагностируется до 30 лет. Это тип тревожного расстройства.

Нет лекарства от панических атак, но большинство людей, у которых они возникают, поддаются лечению. Цель лечения панических атак — снизить их частоту и тяжесть. Обучение пациентов — важный компонент любой стратегии лечения.

Обычно лечение включает психотерапию и медикаменты. Лекарства могут включать антидепрессанты и противосудорожные препараты (противосудорожные препараты). Также важно высыпаться, соблюдать сбалансированную диету и регулярно заниматься спортом, чтобы снизить вероятность панической атаки.

Немедленно обратитесь за медицинской помощью (позвоните 911) в случае серьезных симптомов, таких как потливость, сильное затрудненное дыхание, боль или давление в груди, которые могут сочетаться с бледностью или посинением губ, учащенным пульсом и тревогой. Хотя это симптомы панической атаки, они также могут быть симптомами сердечного приступа.

Немедленно обратитесь за медицинской помощью , если вы лечитесь от тревожного расстройства и испытываете панические атаки.

Панические атаки: симптомы, причины, лечение — Port St.Lucie Hospital, Inc.

Панические атаки, обычно вызванные воздействием необычно стрессовой ситуации, могут возникать из-за скрытого беспокойства и могут привести к депрессии. Паническая атака — это эпизод сильного страха, который вызывает сильные физические симптомы, несмотря на отсутствие реальной опасности. Когда панические атаки часто поражают кого-то, это называется паническим расстройством. Это состояние психического здоровья является тревожным расстройством, которое может серьезно повлиять на качество вашей жизни.

По данным Национального института психического здоровья США, около 2.7% взрослого населения США, или 8,9 миллиона человек, имели диагноз панического расстройства в 2018 году. Хотя это состояние чаще встречается среди женщин, чем среди мужчин, около 45% из них серьезно страдают от него. Хуже того, только около половины людей с паническим расстройством получили лечение.

В этой статье мы рассмотрим панические атаки и панические расстройства, включая их симптомы, причины и лечение.

Симптомы панических атак

Панические атаки часто происходят внезапно и без предупреждения.Из-за этого многие люди сильно опасаются внезапного нападения и могут избегать ситуаций, в которых они могут произойти, например, полета. Кроме того, они могут повлиять на вашу работу и общественную жизнь. Например, они могут мешать вашему рабочему графику, заставлять вас пропускать школу или удерживать вас от общественных мероприятий, таких как поход в кино или на концерт.

Некоторые симптомы панических атак отражают так называемую реакцию организма «бей или беги» на реальные угрозы. Эти реакции подготавливают вас к тому, чтобы либо убежать от опасности, либо встать и бороться с ней.Когда ваше тело сталкивается со сценарием борьбы или бегства, два химических вещества, называемые адреналином (адреналином) и кортизолом, высвобождаются из надпочечников.

Панические атаки вызывают симптомы, в том числе:

• Чувство надвигающейся гибели или опасности
• Страх потери контроля или смерти
• Учащенное сердцебиение
• Боль в груди и одышка
• Потоотделение, дрожь и тряска
• Чрезмерное дыхание , также известное как гипервентиляция
• Тошнота, головокружение, обморок или чувство потери сознания
• Судороги желудка
• Онемение или покалывание рук или ног
• Чувство нереальности или отстраненности

Если эти приступы тревоги случаются часто, то тогда у вас может быть паническое расстройство.

Причины панических атак

На данный момент точная причина панических атак у некоторых людей неизвестна. Однако считается, что несколько факторов способствуют возникновению панических атак. К ним относятся:

• Воздействие основных стрессов
• Генетическая наследственность
• Определенные типы личности, более чувствительные к стрессу
• Изменения в том, как ваш мозг интерпретирует стресс
• Изменения стрессовой реакции организма кортизолом

Диагностика панического расстройства

Конечно, не все страдающие паническими атаками страдают паническим расстройством.Согласно Диагностическому и статистическому руководству по психическим расстройствам (DSM-5), критерии диагностики панических расстройств включают:

• Частые неожиданные панические атаки
• Беспокойство о надвигающихся приступах в течение как минимум месяца или более
• Боязнь последствий о другом приступе, например, обмороке, сердечном приступе или смерти
• Как избежать ситуаций, которые могут вызвать приступ

Когда вы обратитесь к терапевту, он запишет вашу историю болезни, проведет медицинский осмотр и побежит лабораторные тесты.Это гарантирует, что приступы не вызваны побочными эффектами лекарств или другим заболеванием, например сверхактивной щитовидной железой.

Лечение панических атак и панического расстройства

Когда панические атаки снижают качество вашей жизни, вам следует задуматься о поиске лечения. Отсутствие лечения панических атак часто может привести к паническим расстройствам. Более того, даже если ваши панические атаки недостаточно серьезны для постановки диагноза панического расстройства, вам все равно может помочь лечение.

Вот несколько способов остановить паническую атаку:

• Медленное, глубокое дыхание
• Техники релаксации, такие как медитация и йога
• Дыхание в бумажный пакет
• Упражнение
• Прослушивание музыки

Если вы страдаете паническим расстройством, вам может быть полезно обратиться к специалисту по психическому здоровью. Они могут помочь вам, включив психотерапию, в том числе когнитивно-поведенческую терапию (КПТ) и / или лекарства, в ваш план лечения.

Психотерапия

КПТ использует такие методы, как десенсибилизация и экспозиционная терапия, в контролируемых условиях, чтобы постепенно и неоднократно приводить вас в контакт с ситуациями, которые вызывают у вас приступ. Со временем страх, возникающий при столкновении с триггером, начинает уменьшаться, и количество атак будет уменьшаться.

Успешное лечение обычно требует времени, терпения и настойчивости, но способность жить без панических атак стоит усилий.Следовательно, ваше участие во время терапии очень важно. Недавнее исследование когнитивно-поведенческой терапии для лечения панического расстройства у ветеранов показало, что уменьшение количества приступов связано с общим улучшением знаний о расстройстве, но сопротивление лечению снижает эффективность.

Лекарства

Для лечения этого состояния можно использовать несколько типов лекарств. К ним относятся:

• Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС). Эти антидепрессанты часто являются первыми лекарствами, используемыми для лечения этого расстройства.Они полезны как для краткосрочного, так и для длительного лечения.
• Ингибиторы обратного захвата серотонина и норэпинефрина (ИОЗСН): Эти антидепрессанты особенно полезны для длительного лечения.
• Бензодиазепины: Ксанакс (алпразолам) и клонопин (клоназепам) одобрены для краткосрочного или нечастого лечения панических атак. Они не используются для лечения панического расстройства, потому что длительное употребление может вызвать зависимость или привыкание.

Все эти лекарства имеют побочные эффекты, поэтому для поиска подходящего лекарства может потребоваться метод проб и ошибок.

Другие методы лечения

Другие методы лечения панических атак и панических расстройств включают:

Обратитесь за помощью

Больница Порт-Сент-Люси специализируется на психиатрических услугах и расположена на 20 акрах земли недалеко от прекрасного заповедника Саванна. Если вы или кто-то из ваших близких страдает психическим расстройством, мы готовы помочь.

Наши круглосуточные психиатрические услуги предоставляются лицензированными профессионалами в различных областях. Мы адаптируем наши программы к потребностям наших пациентов и поможем вам на каждом этапе пути.

Мы рады приветствовать вас на нашем предприятии. От групп поддержки до индивидуальных терапевтических вариантов лечения — мы здесь, чтобы сражаться вместе с вами. Свяжитесь с нами сегодня онлайн и пройдите бесплатное обследование психического здоровья. Вы также можете позвонить нам по телефону 772-335-0400, чтобы начать свой путь к выздоровлению.

Панические атаки и паническое расстройство | Симптомы и лечение

Что такое паническая атака?

Паническая атака — это серьезный приступ тревоги и страха, который возникает внезапно, часто без предупреждения и без видимой причины.Помимо беспокойства, во время панической атаки могут возникать и другие симптомы.

Симптомы панической атаки

• Стук сердца (учащенное сердцебиение).
• Потливость и дрожь.
• Сухость во рту.
• Приливы или озноб.
• Ощущение одышки, иногда с ощущением удушья.
• Боли в груди.
• Чувство тошноты (тошнота), головокружение или обморок.
• Страх умереть или сойти с ума.
• Онемение булавок и игл.
• Чувство нереальности или отстраненности от самого себя.

Физические симптомы, возникающие при панических атаках, не означают, что существует физическая проблема с сердцем, грудной клеткой и т. Д. Симптомы в основном возникают из-за перегрузки нервных импульсов от мозга к различным частям тела во время паники. атака. Это перегрузка нервных импульсов может привести к выработке организмом гормонов, в том числе адреналина (адреналина). Иногда это называют реакцией «бей или беги».Такая реакция нормальна для людей, когда они чувствуют, что находятся в опасности. Во время панической атаки организм может реагировать таким же образом.

Во время панической атаки вы склонны чрезмерно дышать (гипервентиляция). Если вы дышите слишком много, вы выбрасываете слишком много углекислого газа, который изменяет кислотность крови. Затем это может вызвать больше симптомов (например, спутанность сознания и судороги) и усугубить «колотящееся сердце», головокружение и боль от игл. Это может сделать атаку еще более пугающей, заставить вас дышать еще сильнее и так далее.Чрезмерное дыхание может вызвать у вас головокружение и даже на короткое время потерять сознание. Однако потеря сознания при чрезмерном дыхании встречается очень редко.

Паническая атака обычно длится 5-10 минут; однако иногда приступы паники возникают волнами продолжительностью до двух часов.

Что такое паническое расстройство?

По крайней мере, каждый десятый человек время от времени испытывает панику атак . Если у вас паническое расстройство , значит, у вас повторные панические атаки. Частота приступов может быть разной.Примерно 1 из 50 человек страдает паническим расстройством.

При паническом расстройстве может иметь место начальное событие, которое вызывает панику, но последующие приступы не всегда предсказуемы. Если у вас паническое расстройство, вы также постоянно беспокоитесь о дальнейших приступах и / или беспокоитесь о симптомах, которые возникают во время приступов. Например, вы можете беспокоиться о том, что сильное сердцебиение (учащенное сердцебиение) или боли в груди, возникающие при панических атаках, вызваны серьезной проблемой с сердцем. Некоторые люди беспокоятся, что могут умереть во время панической атаки.

Что вызывает панические атаки?

Панические атаки обычно возникают без видимых причин. Причина не ясна. Небольшие нарушения баланса некоторых химических веществ в мозге (нейротрансмиттеров) могут иметь значение. Вероятно, поэтому лекарства, используемые для лечения, работают хорошо. Паническая атака может возникнуть у любого человека, но в некоторых семьях они также имеют тенденцию бежать. Стрессовые жизненные события, такие как тяжелая утрата, иногда могут вызвать паническую атаку.

Паническое расстройство, агорафобия и другие страхи

Некоторые люди с паническим расстройством беспокоятся о панической атаке в общественном месте, из которого трудно выбраться, или где помощь может быть недоступна, или где это может вызывать смущение.Это может вызвать у них агорафобию. См. Дополнительную информацию в отдельной брошюре «Агорафобия».

У вас могут развиться и другие иррациональные страхи. Например, вы можете подумать, что упражнения или определенные продукты вызывают приступы паники. Из-за этого вы можете бояться (развить фобию) определенных продуктов или избегать упражнений и т.д. как вы можете. Действительно сосредоточьтесь на своем дыхании.Может помочь изучение и использование техник релаксации. Многие люди считают, что упражнения на глубокое дыхание полезны. Это означает долгий медленный вдох и очень медленный выдох. Если вы сделаете это несколько раз и полностью сконцентрируетесь на дыхании, вы можете найти это довольно расслабляющим.

Некоторые люди считают, что переход от грудного дыхания к брюшному дыханию может быть полезным. Сидя спокойно, попробуйте положить одну руку на грудь, а другую — на живот. Вы должны стремиться дышать спокойно, двигая животом и при этом очень мало двигая грудью.Это стимулирует эффективную работу нижней части грудной мышцы (диафрагмы) и может помочь вам избежать чрезмерного дыхания.

Как лечить панические атаки и паническое расстройство?

Никакого лечения не требуется, если у вас случаются лишь эпизодические приступы паники. Это может помочь, если вы разбираетесь в панических атаках. Это может убедить вас в том, что любые физические симптомы, возникающие во время панической атаки, не связаны с физическим заболеванием. Это может помочь узнать, как справиться с панической атакой.

Лечение может помочь, если у вас повторяющиеся приступы (паническое расстройство).Основная цель лечения — уменьшить количество и тяжесть панических атак.

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) при паническом расстройстве

КПТ — это вид лечения с помощью разговора со специалистом. Это, наверное, самое эффективное лечение. Исследования показывают, что он хорошо работает более чем у половины людей с паническим расстройством (и агорафобией).

Лекарства от панического расстройства

Антидепрессанты эффективны для предотвращения панических атак более чем в половине случаев, даже если вы не в депрессии.Считается, что симптомы паники связаны с выработкой в ​​мозге химических веществ (нейротрансмиттеров), таких как серотонин, и считается, что антидепрессанты влияют на работу этих химических веществ.