Панические атаки симптомы причины возникновения и лечение: Панические атаки — причины появления, при каких заболеваниях возникает, диагностика и способы лечения

причины, симптомы и признаки. Как проходит лечение?

Страх, тревожность, внутреннее напряжение – это ответная реакция организма на стрессовую ситуацию. Сегодня современному человеку приходится жить в ритме повышенной активности, ежедневно воспринимать различную информацию, принимать решения, быстро реагировать на разные изменения условий жизни, а иногда сталкиваться с тяжелыми эмоциональными переживаниями.

Если тревога и страх смерти возникают у взрослого человека внезапно, кажется, что сердце выскочит из груди, не хватает воздуха, а внутри возникает дрожь без видимых на то причин, это могут быть симптомы и признаки панических атак у женщин и мужчин. Данное состояние в значительной мере отражается на качестве жизни женщины или мужчины, доставляет значительный дискомфорт.

Что такое панические атаки? Симптомы и причины

При данном состоянии беспричинно возникает приступ паники или тревоги, который сопровождается ощущением страха и разными физическими признаками, что сильно изматывает человека.

Чтобы понять ощущения, которые испытывает человек во время панической атаки, к примеру, можно представить ситуацию, где волк или другое разъяренное животное мчится, увидев свою жертву. В подобные моменты человек ощущает невероятный страх, кажется, что ноги стали ватными, сердце замерло, а на лбу появляется пот. Аналогичные симптомы возникают у человека, когда возникают панические атаки. Эти признаки ничем не подкрепляются, объективной опасности жизни нет.

Возникают такие симптомы не самостоятельно. Врач в ходе беседы может установить, что страх возник из-за каких-то определенных факторов: нахождение в месте скопления большого количества людей, в самолете, в общественном транспорте, в лифте и др.

Симптомы панической атаки: причины возникновения у взрослых

Современная медицина не может назвать точные причин возникновения симптомов панической атаки. Предположительно, они могут происходить из-за таких факторов:

• психические болезни: расстройства панические, социально тревожные и посттравматические;

• социальные, к примеру, потеря работы, семейные конфликты, вследствие чего появляются тревожные переживания;

• употребление в больших количествах спиртных напитков, зависимость от наркотических веществ, особенно от марихуаны;

• синдром отмены, когда человек прекращает употреблять вещество или в значительной мере уменьшает дозировку;

• соматические болезни: бронхиальная астма, тиреотоксикоз и др.

Курение и психологический стресс также повышают вероятность панических атак.

Основное отличие панических атак от других расстройств заключается в том, что они приступ начинается внезапно. Нередко они могут возникать или усиливаться, когда возникает определенная ситуация или человек находится в определенном месте. Это приводит к развитию фобий (иррациональных страхов), вследствие чего больной будет всячески стараться избегать подобных ситуаций. Если панические атаки повторяются часто, возникает сильное беспокойство, в некоторых случаях человек может отказаться двигаться и выходить из дома.

Запустить панические атаки также может потеря близкого человека, значительные изменения в жизни, разрыв любовных отношений с мужчиной или женщиной.

Причины возникновения симптомов панической атаки у женщин и мужчин могут быть разными, признаки могут возникнуть в любом возрасте, но в большинстве случаев начинаются рано. В подростковом возрасте прослеживается связь с пубертатным периодом. Наиболее часто панические атаки могут возникать у женщин, а также при уровне интеллекта выше среднего.

Панические атаки: симптомы и признаки

Приступ начинается внезапно. Всего несколько минут требуется, чтобы симптомы достигли пиковых показателей.

Симптомы панических атак у мужчин и женщин:

• страхи, интенсивность которых может отличаться;

• опасность, которая очень близко;

• боязнь умереть;

• скованность, ступор;

• ухудшение двигательной активности;

• страх совершить неконтролируемые действия;

• боязнь сойти с ума;

• спутанность мыслей;

• потерю ориентации во времени и пространстве;

• ощущение, что все происходящее не может быть реальным.

Панические атаки возникают, потому что в кровь высвобождается большое количество адреналина и норадреналина. Биологически активные вещества воздействую на сердце, сосуды, дыхательную и нервную системы. Физические симптомы панической атаки у женщин и мужчин следующие:

• одышка, нехватка воздуха;

• ощущение озноба;

• учащается сердцебиение и дыхание;

• ощущение сухости в ротовой полости;

• повышается потливость;

• диарея;

• тошнота и рвота;

• непроизвольное мочеиспускание.

Симптомы, которые имеют панические атаки, усиливаются, когда человек испытывает повышенное физическое или эмоциональное напряжение, перегрелся, организм недостаточно отдыхает (высокие нагрузки в течение дня, недостаток ночного сна), принимает психостимуляторы, каннабиноиды, пьет много кофе или злоупотребляет спиртным. Возникают панические атаки реже, их симптомы проявляются не так часто, когда человек хорошо отдохнул и отсутствуют негативные эмоции.

Также нужно учитывать, что симптомы панической атаки могут говорить о развитии других заболеваний внутренних органов и систем. Чтобы подтвердить или опровергнуть их наличие, необходима квалифицированная медицинская помощь и точная диагностика. Посетить врача нужно как можно быстрее, если в течение месяца было несколько сильных приступов панических атак, а между ними периоды без тревоги.

Панические атаки: симптомы и лечение

Когда возникает паническая атака, симптомы пугают, важнее всего, чтобы больной сам признал свое состояние и осознал, что ему требуется лечение.

Посещение врача начинается со сбора анамнеза и диагностики, чтобы исключить внутренние заболевания.

Лечение при панических атаках комплексное, включает в себя индивидуальное назначение медикаментов и психотерапию.

Медикаментозное лечение – это прием препаратов, которые доказали свою эффективность в устранении признаков панических этак. К ним относятся седативные средства, в основе которых травы и активные вещества в небольшой концентрации. Они применяются при легкой степени панической атаки. Также могут назначаться антидепрессанты, транквилизаторы (устранение страха, против судорог, успокаивают, спазмолитический и снотворный эффект). Ноотропные средства способствуют активизации мыслительной деятельности, стимулируют работу центральной нервной системы. Для снятия психомоторного возбуждения, устранения страха, снижения чувствительности к разным раздражителям используются нейролептики.

Основным методом психотерапии, когда возникает паническая атака, является когнитивно-поведенческая терапия. В ходе лечения пациенту оказывается помощь в воссоздании безопасной обстановки при возникновении панической атаки. Уже через некоторое время больной не будет считать, что возникающие ситуации такие опасные, не будет их бояться. Со временем удастся справиться со страхом быть в определенном месте или возникновения определенной ситуации.

Психотерапия помогает пациенту осознать реальные причины возникновения своих тревожностей и страхов, научиться контролировать их.

Кроме когнитивно-поведенческого лечения также применяется семейное лечение и психоанализ.

Панические атаки не приводят к летальному исходу, но существенно ухудшают жизнь. Поэтому, чем раньше будет начато лечение панических атак, тем благоприятнее прогноз.

Как уберечь себя от панической атаки

Внезапное головокружение, слабость, страх потери контроля, страх сойти с ума или страх смерти, приступ сердцебиения, потливость, дрожь тела, ощущение нехватки воздуха, озноб или внезапные приливы жара, тошнота, спазмы в животе, боль в груди, головная боль, чувство онемения или покалывания в теле, ощущение нереальности или отстраненности.

Эти симптомы могут быть признаком многих состояний, но очень часто они вызваны внезапным нападением тревоги, или другими словами — панической атакой.

  

Что же это такое — паническая атака (ПА)?

Приступ паники — это внезапный эпизод сильного страха, который вызывает тяжелые физические реакции, когда на самом деле нет реальной опасности или очевидной причины. Приступы паники действительно могут быть очень пугающими. Когда они случаются, человек может подумать, что теряет контроль над реальностью, что у нее инфаркт или даже, что она сейчас может умереть.

У многих людей в течение жизни случается только одна-две панические атаки, которые могут исчезать, когда заканчивается стрессовая ситуация. Но если у вас повторялись неожиданные приступы паники и вы длительные периоды вашей жизни находились в постоянном страхе перед другим нападением, у вас может быть состояние, которое называется тревожным расстройством.

Панические атаки обычно начинаются внезапно, без предупреждения.

Они могут застать вас в любое время — когда вы едете на машине, в торговом центре, когда вы крепко спите или посреди деловой встречи. Приступы тревоги имеют много вариаций, но симптомы обычно достигают максимума в течение нескольких минут. Часто человек чувствует себя истощенной после того, как паническая атака утихнет. Один из худших моментов связанных с паническими атаками — это сильный страх перед следующим, вероятным, приступом. Иногда люди настолько боятся нападений тревоги, начинают избегать ситуаций, в которых теоретически может возникнуть паническая атака.

Симптомы панического расстройства часто начинаются в позднем подростковом возрасте или в начале взрослой жизни и чаще возникают у женщин, чем мужчин.

Факторы, которые могут увеличить риск развития панических атак или панического расстройства, включают:

• Наличие панических атак или тревожного расстройства у кого из членов семьи;
• Значительный стресс, такой как смерть или тяжелая болезнь близкого человека;
• Травматические события, такие как сексуальное насилие или серьезная авария;
• Глубокие изменения в вашей жизни, такие как развод или рождение ребенка;
• Курение или чрезмерное потребление кофеина;
• История детского физического или сексуального насилия.

Хотя сами панические атаки не угрожают жизни, они могут пугать и существенно влиять на качество вашей жизни. Но, к счастью, это состояние эффективно лечится. Именно поэтому так важно вовремя обратиться за помощью к специалисту: врачу-психиатру, психоневрологу, или к психотерапевту. Наиболее эффективным и научно доказанным методом лечения панических атак является психотерапия. Именно во время терапии удается найти и решить причину возникновения панических атак, а не только «залечить» симптом. Это позволяет предотвратить повторные приступы тревоги в будущем. В некоторых случаях для большей эффективности может потребоваться фармакотерапия. Вспомогательными препаратами для лечения ПА признаны антидепрессанты из группы селективных ингибиторов обратного захвата серотонина, бензодиазепины и некоторые атипичные нейролептики. Специалисты отделения MEDICOVER Mental Health имеют многолетний основательный опыт работы с паническими атаками. Наши врачи-психоневрологи и психотерапевты смогут помочь вам эффективно избавиться от страданий в атмосфере конфиденциальности, доверия и комфорта.

  

Что же может случиться, если не лечить ПА?

Если их не лечить, приступы паники и тревожное расстройство могут коснуться почти любой сферы вашей жизни. Возможно, вы уже настолько страдаете от приступов ПА, живущие в постоянном состоянии страха, который разрушает качество вашей жизни.

Осложнения, которые могут повлечь панические атаки или связанные с ними состояния, включают:

• Развитие специфических фобий, таких как страх управлять автомобилем или выходить из дома;
• Частые обращения к врачам терапевтического профиля по поводу проблем со здоровьем;
• Избегание социальных контактов и публичных мероприятий;
• Проблемы в отношениях на работе или в школе;
• Депрессия, тревожные и другие психические расстройства;
• Повышенный риск суицида или суицидальных мыслей;
• Злоупотребление алкоголем или другими психоактивными веществами;
• Финансовые проблемы.

У некоторых людей тревожное расстройство может включать агорафобией — избегание мест или ситуаций, вызывающих беспокойство, поскольку возникает страх невозможности убежать или получить помощь, если у вас случится ПА.

Подытоживая, следует помнить, что панические атаки — это не приговор, или страшный психиатрический диагноз. Это состояние, которое может развиться в любого человека независимо от возраста, пола, полученного образования или социального положения. Важно вовремя обратиться к специалистам, чтобы как можно быстрее избавиться от панических атак. А команда специалистов MEDICOVER Mental Health готова и способна помочь вам вернуться к счастливой и спокойной жизни.

Ваше психическое здоровье — основа гармонии с собой!

Для записи на консультацию обращайтесь по телефону 0 800 305 911.

Симптомы панических атак во сне, лечение ночных панических атак — ЦМЗ «Альянс»

Панические атаки ночью — это внезапные приступы тревоги и страха (чаще всего страха смерти), которые возникают ночью или во сне и сопровождаются выраженными вегетативными симптомами — сердцебиением, чувством нехватки воздуха, проливным потом, головокружением. Регулярные панические атаки называются паническим расстройством.

Причины панических атак во сне пока неизвестны. Считается, что в их основе лежит нарушение работы биологически активных веществ (норадреналина и гамма-аминомасляной кислоты). В 15% случаев имеется наследственная предрасположенность, когда подобные состояния встречаются у близких родственников.

Диагностикой и лечением панических атак занимается врач-психотерапевт.

К провоцирующим факторам относятся:

• сильный стресс, конфликты, детские переживания и психотравмы
• злоупотребление крепким кофе, алкоголем
• чрезмерные физические нагрузки, умственное перенапряжение
• нарушение обмена гормональных веществ, травмы и перенесенные инфекционные заболевания головного мозга

Реже встречаются панические атаки с двумя-тремя симптомами, так называемые малые приступы. Они не сопровождаются ощущением страха и имитируют другие заболевания — патологию сердца, нарушения работы желез внутренней секреции (например, щитовидной железы).

Такие пациенты долгое время наблюдаются и проходят лечение у терапевтов, кардиологов и неврологов с диагнозом «ВСД» или «нейроциркуляторная дистония». Если лечение у других специалистов помогает плохо или вообще не дает эффекта, нужно обратиться к психотерапевту.

Панические атаки во время сна

Панические атаки от ночных кошмаров отличаются временем возникновения. Ночные сновидения возникают во второй половине ночи в фазу быстрого сна, человек часто помнит, что ему снилось. Ночные панические атаки не связаны со сновидениями и чаще развиваются с двенадцати ночи до четырех часов утра.

Панические атаки во время сна имеют серьезные негативные последствия для здоровья и общего самочувствия человека. Приступы препятствуют отдыху организма, нарушают засыпание, приводят к недосыпу и постоянной усталости.

Важно

Панические атаки ночью невозможно забыть. Человек начинает жить в постоянном страхе, что это повторится снова, боится ложиться спать.

Повторяющиеся приступы тревоги и страха ночью должны насторожить и стать причиной обращения к специалисту. Со временем приступы возникают чаще, продолжительность их возрастает. Например, если в начале болезни бывает 1–2 панических эпизода раз в два-три месяца, то без лечения приступы могут развиваться ежедневно.

Лечение ночных панических атак

Что делать, чтобы избавиться от панических атак во сне? Панические атаки лечатся комбинацией психотерапии и приема лекарственных препаратов. Лечение имеет два основных направления:

1. Научиться купировать приступы.
2. Не допускать их повторение.

Купировать приступ — то есть быстро остановить его и избавиться от симптомов — можно медикаментозно или немедикаментозно. По желанию пациента врач может выписать ему противотревожное средство (анксиолитик), оно за несколько минут приводит нервную систему в расслабленное состояние.

Немедикаментозным техникам релаксации пациенту нужно обучаться на сеансах индивидуальной психотерапии. Это контроль мыслей, самовнушение и правильное дыхание. К современным релаксационным методикам относится БОС-терапия.

Чтобы избавиться от панических атак ночью навсегда, нужно разобраться в их причинах. На это может потребоваться несколько сеансов терапии, и пациент должен быть готов прикладывать усилия, меняться, внимательно слушать терапевта и четко следовать его рекомендациям. В таком случае прогноз будет благоприятным.

Терапия панических атак в Медибор

Паническая атака – это необъяснимый, изнурительный для пациента приступ тревоги, паники и страха, который сопровождается разными вегето-соматическими проявлениями и длится от нескольких минут до получаса. Таким образом, можно сказать, что панические атаки – это проблема психического характера, с проявлениями физиологических симптомов.

Это расстройство распространилось в последнее десятилетие. Особенно часто панические атаки встречаются у молодых людей, которые много работают, активно учатся и стремятся к достижениям. Вызвать паническую атаку может эмоциональное перенапряжение, депрессия или стрессовая ситуация.

В жизни человека с паническими атаками вообще исчезает такая эмоция как радость. Но и плакать человек больше не может, хотя ранее слезы могли катиться даже без очевидных на то причин.

Панические атаки не проходят самостоятельно, а всегда развиваются по нарастающей в длительности и проявлении симптомов. Приступы имеют циклический характер, могут усиливаться в зависимости от времени года.

Чем настойчивее близкие люди просят не переживать и не нервничать, тем более сильными стают проявления атаки. Из-за этого возникает недоверие к близким – человек замыкается в себе, уверяясь в своей никчемности и ненужности. Он ощущает себя одиноки и несчастным. При тяжелых панических атаках, даже если они единичные, человек начинает бояться всего – даже принимать лекарства. Ведь таблетки также могут навредить, а врачи – оказаться неквалифицированными. Такие проявления – крайне серьезные, и могут указывать на необходимость стационарного лечения.

Панические атаки бывают (причины появления):

• Ситуационные – возникают под влиянием сильных негативных эмоций;
• Условно-ситуационные – возникают под влиянием биологического или химического фактора (алкоголь, наркотики или серьезные гормональные нарушения)
• Спонтанные – причину появления определить невозможно.

Типичные панические атаки всегда сопровождаются вегето-сосудистыми симптомами. Они настолько яркие, что требуется вызов скорой помощи или даже госпитализации. Ведь состояние, в котором пребывает человек очень похоже на симптомы серьезных болезней, таких как:

• инфаркт;
• гипертонический криз;
• тахикардия или перебои в работе сердца.

Отказываться от госпитализации в таком случае очень опасно, ведь можно пропустить серьезное заболевание, связанное с риском для жизни.

Симптомы аптипических панических атак:

• судорожное сокращение мышц конечностей;
• афазия (нарушение речи)
• рвота;
• нарушение слуха и зрения;
• потеря сознания;
• ощущение кома в горле.

После окончания приступа у человека наблюдается обильное мочеиспускание.

В общем для панических атак характерно:

• все основные жизненные показатели в норме (кровь, ЕКГ, ЕЕГ). Патологий специалисты выявить не могут;
• серьезные внутренние страдания: человеку болит, печет и немеет одновременно почти во всех уголках тела;
• дыхание становится тяжелым, сердцебиение ускоряется. В общем насчитывается более 300 вегетативных показателей, которые очень быстро сменяют один другого. И это пугает пациента.
• Часто добавляются фобии – личность боится оставаться дома одна, может возникать страх толпы, ограниченного пространства. Возникают сложности с поездками в метро или подъемом лифтом.

Помощь специалиста необходима сразу, когда человек понимает, что справиться с тревогой он самостоятельно не может. Хотя каждый в глубине собственного сознания понимает причины своих приступов. В ходе психотерапевтических бесед пациент всегда укажет на истинную причину проблемы. Таким образом, с врачебной помощью человек проводит работу с причиной состояния, а не его следствием. Следует помнить, что это состояние, которое поддается лечению. Оно должно включать медикаментозное лечение, психотерапию и самообразование.

Важно поручится поддержкой врача, которому можно целиком довериться и выполнять все его рекомендации, — и тогда панические атаки отступят

Клоназепам: лекарство от судорог или припадков, мышечных спазмов и синдрома беспокойных ног

Важно принимать клоназепам точно так, как вам говорит врач.

Обычно вы начинаете с низкой дозы и постепенно увеличиваете ее в течение 2–4 недель, пока врач не сочтет правильную дозу.

Ваш врач скажет вам, нужно ли вам принимать клоназепам в виде 1 дозы или разделить дозу, чтобы вы принимали его до 3 раз в день. Если вы не знаете, как принимать, обратитесь к врачу или фармацевту.

Обычная доза для:

• эпилепсия у взрослых — начальная доза составляет 1 мг на ночь (увеличивается до 4–8 мг в течение 2–4 недель)
• эпилепсия у детей — доза варьируется в зависимости от их возраст. Она будет постепенно увеличиваться в течение 2–4 недель
• непроизвольные мышечные спазмы (взрослые) — начальная доза составляет 1 мг на ночь (увеличивается до 4–8 мг в течение 2–4 недель)
• паническое расстройство –1 мг до 2 мг каждый день
• синдром беспокойных ног — 500 микрограмм до 2 мг каждый день

Если вы старше 65 лет или у вас есть проблемы с почками, печенью или тяжелым дыханием, ваш врач может порекомендовать более низкую дозу.

Таблетки клоназепама запивать водой. Вы можете принимать таблетки или жидкость во время еды или без нее.

Что делать, если я забуду его взять?

Если вы забыли принять клоназепам, примите его, как только вспомните, если только не пришло время для следующей дозы.

В этом случае просто оставьте пропущенную дозу и примите следующую дозу как обычно.

Никогда не принимайте 2 дозы одновременно. Никогда не принимайте дополнительную дозу, чтобы наверстать упущенное.

Если вы часто забываете о дозах, может помочь установка будильника, чтобы напомнить вам.

Вы также можете спросить совета у фармацевта о том, как запомнить свои лекарства.

Что делать, если я возьму слишком много?

Количество клоназепама, которое может привести к передозировке, варьируется от человека к человеку.

Если вы приняли слишком много клоназепама, у вас могут появиться следующие симптомы:

• нарушение координации или проблемы с речью
• чувство сонливости
• медленное или нерегулярное сердцебиение
• неконтролируемое движение глаз
• мышечная слабость
• чувство перевозбуждения

Если вам нужно поехать в A&E, не садитесь за руль самостоятельно. Попросите кого-нибудь отвезти вас или вызовите скорую помощь.

Возьмите с собой пакет клоназепама или листок-вкладыш внутри него, а также все оставшееся лекарство.

Обморок — NHS

Обморок — это кратковременное обморок. Обычно это не является признаком чего-то серьезного, но если это происходит регулярно, вам следует обратиться к терапевту.

Причины обморока

Есть много причин, по которым кто-то может упасть в обморок. Причины включают:

• слишком быстро вставать — это может быть признаком пониженного давления
• Недостаточно еды и питья
• слишком жарко
• очень расстроен, зол или испытывает сильную боль
• проблемы с сердцем
• употребление наркотиков или чрезмерное употребление алкоголя

Симптомы обморока

Обморок обычно случается внезапно.Симптомы могут включать:

• головокружение
• Холодная кожа и потливость
• невнятная речь
• плохое самочувствие
• меняет ваше видение

Несрочный совет: обратитесь к терапевту, если:

• Вы упали в обморок и не знаете причину
• Вы в последнее время несколько раз теряли сознание

Информация:

Если вы регулярно теряете сознание, вы должны сообщить в Агентство по лицензированию водителей и транспортных средств (DVLA), поскольку это может повлиять на вашу способность управлять автомобилем.

Узнайте, как сообщить DVLA об обмороке.

Как предотвратить обмороки

Если вы чувствуете, что вот-вот упадете в обморок, попробуйте:

• лягте с поднятыми ногами — если вы не можете этого сделать, сядьте, опустив голову между колен
• выпить воды
• съесть что-нибудь
• Сделайте несколько глубоких вдохов

Если вы видите, что кто-то упал в обморок

Если вы находитесь с человеком, который потерял сознание, постарайтесь сохранять спокойствие.

Если можете, положите их на спину и поднимите ноги.

Обычно человек, потерявший сознание, просыпается в течение 20 секунд.

Требуются немедленные действия: позвоните по номеру 999, если:

Кто-то теряет сознание, а они:

• не может быть разбужен через 1 минуту
• сильно повредились при падении
• трясется или дергается из-за схватывания или припадка

Последняя проверка страницы: 2 января 2020 г.
Срок следующей проверки: 2 января 2023 г.

Симптомы, причины и лечение панического расстройства

Что такое паническое расстройство?

Паническое расстройство — это тип тревожного расстройства, характеризующийся повторяющимися паническими атаками.Во время панической атаки, внезапного усиления сильного страха или дискомфорта, вы можете чувствовать себя замкнутым, вам трудно дышать, вы чувствуете слабость, боль в груди или чувствуете себя оторванным от реальности. Вы можете подумать, что у вас сердечный приступ. Вы можете испытать внезапное сильное чувство ужаса, даже не будучи в опасности. Панические атаки обычно длятся всего несколько минут, но эти несколько минут вызывают сильный стресс.

Один из самых разрушительных аспектов панического расстройства заключается в том, что эти приступы могут произойти в любое время и, по-видимому, без каких-либо провокаций или причин.Это расстройство обычно начинается в молодом возрасте и может усугубляться во время стресса. Лечение и лекарства могут помочь вам справиться с паническим расстройством.

Симптомы панического расстройства

Если у вас паническое расстройство, у вас могут быть панические атаки несколько раз в год или чаще во время стресса. Поговорите со своим врачом, если вы испытаете паническую атаку или заметите, что у вас развиваются симптомы панического расстройства. Каждый испытывает паническое расстройство по-разному, но есть несколько общих факторов, указывающих на то, что у вас паническая атака, например:

• Учащенное сердцебиение или кажется, что ваше сердце бьется слишком быстро
• Проблемы с дыханием или ощущение, что вам не хватает воздуха
• Чувство физической ловушки или паралича и невозможность двигаться
• Крайний страх в неопасных ситуациях
• Неконтролируемая тряска или дрожь
• Обморок или головокружение
• Потливость, даже если не жарко, или озноб, даже если не холодно
• Чувство мышечной слабости или внезапной неспособности контролировать свое тело
• Чувствуете себя оторванным от реальности, как будто смотрите по телевизору за происходящим вокруг.
• Боль в груди или ощущение, что вы задыхаетесь
• Неспособность собраться с мыслями или говорить

Причины панического расстройства и факторы риска

Паническое расстройство можно объяснить множеством различных факторов.Некоторые люди испытывают паническое расстройство всю свою жизнь, а некоторые — лишь на короткий период времени. У вас могут быть периодические панические атаки без панического расстройства. Если вы испытываете приступ паники, вам следует поговорить об этом со своим врачом. Некоторые из факторов риска развития панического расстройства включают:

• Семейный анамнез тревожных расстройств, панического расстройства или депрессии
• Риск травмы, насилия или трагедии
• Жестокое обращение в детстве или в зрелом возрасте, включая насилие в семье или сексуальное насилие
• Некоторые проблемы с физическим здоровьем, включая проблемы с метаболизмом кофеина или дисфункцию щитовидной железы
• Побочные эффекты от других лекарств
• Повреждение мозга
• Изменения в химическом составе вашего тела или реакция вашего мозга «бей или беги»
• Злоупотребление психоактивными веществами или травма, или ущерб, причиненный предыдущим злоупотреблением психоактивными веществами

Лечение панического расстройства

Паническое расстройство может разрушить вашу жизнь и вашу семью, но — это множества эффективных методов лечения, которые помогут вам с ним справиться. Лекарства, образование и терапия помогут вам почувствовать себя лучше.

Лекарства: лекарства от тревожности, антидепрессанты и стабилизирующие настроение лекарства — это лишь некоторые из доступных лекарств, которые помогают контролировать симптомы вашего панического расстройства. Поговорите с медицинским работником, чтобы узнать больше.

Терапия: когнитивно-поведенческая терапия, внимательность, методы дыхания и совладания, а также разговорная терапия полезны в лечении панического расстройства. Узнайте больше о вариантах терапии у Шеппарда Пратта.

Образование: узнав больше о ваших триггерах, навыках совладания и новых достижениях в лечении панического расстройства, вы и ваша семья сможете справиться с этим расстройством. Узнайте больше о паническом расстройстве, тревоге и психическом здоровье.

Поддержка: Вы не одиноки, когда учитесь жить с паническим расстройством или тревогой. Группа поддержки поможет вам почувствовать себя менее изолированным. Найдите подходящую группу в Sheppard Pratt.

Что такое паническая атака? Симптомы, причины, лечение и многое другое

Учащенное сердцебиение, напряжение легких, вращение комнаты, паническая атака могут вызвать у людей ощущение, что они вот-вот умрут.Затем, так же внезапно, как и начинается, все кончено.

Что здесь происходит?

Американская ассоциация тревоги и депрессии описывает паническую атаку как внезапное начало сильного страха или дискомфорта. Это может произойти неожиданно и без очевидной причины, когда человек спокоен, или ударить, когда он обеспокоен.

Тело реагирует так, как будто ему угрожает опасность, хотя угрозы нет, сказал Тодд Фарчионе, директор интенсивной программы Центра тревожных и родственных расстройств Бостонского университета.

Связанные

«Это своего рода ложная тревога», — сказал Фарчионе. «Это все внутреннее, и это так пугает людей. Если бы перед вами был большой паук и вы на него реагировали, вы бы сказали: «Я понимаю, почему я на это реагирую» ».

Но паука нет, только внезапный всплеск непреодолимого страха и классической реакции тела «бей или беги», призванной вывести вас оттуда или столкнуться с угрозой.

Панические атаки — обычное явление и могут возникать при любом тревожном расстройстве, — сказал Фарчионе.

Какие симптомы?

Без предупреждения пациенты чувствуют себя неуправляемыми, «сумасшедшими» и испытывают «почти парализующий ужас», — отметила Американская психологическая ассоциация. Они также считают, что паническую атаку невозможно остановить.

Симптомы могут включать учащенное сердцебиение, затрудненное дыхание, тошноту, головокружение, дрожь и покалывание в руках или губах. По словам Фарчионе, люди также могут испытывать чувство нереальности, отсутствия или разобщенности.

На что похожа паническая атака?

Вот несколько рассказов известных людей из первых рук:

«Я такая:« Что это? Я умираю? Что происходит? »», — вспоминала актриса Крисси Мец во время приступа паники. 30 лет со дня рождения. «Это было действительно страшно».

«Все вращалось, как будто мой мозг пытался вылезти из моей головы. Воздух был густым и тяжелым. Мой рот был как мел», — написал звезда баскетбола Кевин Лав в эссе, опубликованном в марте.«Как будто мое тело пыталось сказать мне:« Ты собираешься умереть ».

« Мне было трудно дышать. Я был напуган без видимой причины. Иногда мне кажется, что прямо здесь есть саблезубый тигр, который нападает на меня и убивает. Я боюсь, как будто это действительно происходит. Вы чувствуете, что умираете — на самом деле, я пошел в больницу », — сказал Карсон Дейли из TODAY, рассказывая о своей борьбе после того, как был вдохновлен опытом Лав.

«Каждый раз, когда я находился в любой комнате с кучей людей, что довольно часто, я просто заливался потом, как бьется сердце — бум, бум, бум, бум — и буквально как стиральная машина», — британские Принц Гарри вспомнил прошлый год, рассказав, что он часто страдал от серьезных панических атак после смерти своей матери.

Как долго длится паническая атака?

Пик панической атаки длится несколько минут, потому что тело не может очень долго выдерживать такой уровень возбуждения «бей или беги», — сказал Фарчионе. Но после того, как он утихнет, больной может продолжать беспокоиться о нем и по-прежнему чувствовать некоторые симптомы.

Что такое паническое расстройство?

Когда люди начинают бояться своих панических атак и озабочены следующей, у них может развиться паническое расстройство, которое поражает около 3 процентов U.С. Взрослые, по оценке Американской ассоциации тревожности и депрессии. Заболевание вдвое чаще встречается у женщин, чем у мужчин.

Пациенты более чувствительны к очень незначительным изменениям и колебаниям в своем теле, вызывая спираль страха, сказал Фарчионе. Они могут думать о панической атаке, предвидя ее.

«Сама паническая атака… это то, чего они боятся», — отметил он, поэтому они будут избегать ситуаций, в которых она более вероятна или случилась раньше.Они могут избегать общественного транспорта, концертов, кинотеатров и других мест, откуда, по их мнению, им нелегко сбежать.

Что такое лечение?

Терапия и лекарства могут помочь. Есть также свидетельства того, что употребление определенных продуктов может помочь справиться с общим беспокойством.

Самообразование. Простое понимание того, что такое паническая атака, как она проявляется и как долго она продлится, может быть очень ценным, сказал Фарчионе.

Попробуйте иначе подумать о своем ответе. Он отметил, что быть более открытым, принимать и сочувствовать своим симптомам может помочь. Скажите себе: «Все в порядке, со мной все в порядке, это не значит, что здесь есть что-то опасное».

Избегайте уклонения. Старайтесь не избегать ситуаций или вещей, которые могут спровоцировать атаку, — сказал Фарчионе. «Что интересно в паническом расстройстве, так это то, что чем больше человек идет к сдаче и принятию панических атак, тем меньше вероятность их возникновения. Он замыкает цикл, который происходит при панике.”

Следуйте за А. Павловски в Facebook, Instagram и Twitter.

Тревожные расстройства: симптомы, причины и лечение

При таком большом стрессе в повседневной жизни легко чувствовать себя подавленным. Между финансовыми обязанностями, личными отношениями и всем остальным нормально испытывать моменты стресса и беспокойства. Однако, когда тревога начинает выходить из-под контроля и больше не связана с прямыми причинами, это может быть признаком психического расстройства.И, к сожалению, тревожные расстройства очень распространены, от них ежегодно страдают миллионы американцев. Однако они также хорошо поддаются лечению. Вот все, что вам нужно знать о симптомах тревожного расстройства и о том, какие шаги вы можете предпринять, чтобы получить помощь.

Что такое тревожные расстройства?

Чувствовать стресс в различных ситуациях — это нормально, например, во время собеседования, будучи пассажиром опрометчиво управляемой машины, или в любых других потенциально важных или опасных ситуациях.Однако люди с тревожными расстройствами испытывают высокий уровень паники и стресса в ситуациях, которые обычно не вызывают стресса.

Например, у человека может развиться фобия выхода на улицу или участия в социальных обстоятельствах. Более того, в отличие от обычного чувства нервозности, тревожные расстройства характеризуются иррациональным и чрезмерным уровнем страха. В США тревожные расстройства и связанные с ними состояния ежегодно затрагивают более 40 миллионов взрослых.

Что вызывает тревожные расстройства?

Многие факторы риска могут привести к развитию тревожного расстройства.Как и в случае с другими психическими расстройствами, не существует единой причины для беспокойства. Но некоторые из основных примеров включают:

• Семейный анамнез психических заболеваний, в частности тревожных расстройств
• Химический дисбаланс в головном мозге
• Травматические события
• Факторы здоровья, например хронические заболевания

Какие типы тревожных расстройств?

Подобно депрессии и другим аффективным расстройствам, тревога обычно используется как общий термин для описания множества состояний.Хотя есть некоторые различия, тревожные расстройства обычно вызывают сильные ощущения страха и беспокойства, которые со временем не проходят.

Эти симптомы могут затем вызвать проблемы во всех аспектах жизни человека, включая способность работать, иметь отношения и выполнять повседневные действия. Клиницисты классифицируют тревожные расстройства по множеству подтипов, каждый с разным уровнем интенсивности и симптомами. Вот некоторые из наиболее распространенных форм тревожных расстройств:

Генерализованное тревожное расстройство (ГТР)

Генерализованное тревожное расстройство (ГТР) — одно из наиболее распространенных тревожных расстройств, от которого ежегодно страдают семь миллионов взрослых.Это не только обычное явление, но и часто сопровождается депрессией. Врачи ставят диагноз ГТР после того, как у них проявляются симптомы тревоги в течение как минимум шести месяцев, хотя это может не относиться к пациентам с особенно тяжелыми симптомами.

Пациенты с тревогой могут быть восприимчивы к триггерам окружающей среды в школе или на работе или в качестве реакции на важные жизненные события, такие как травмирующая ситуация. Тем не менее, некоторые люди могут испытывать ГТР без этих триггеров. Эти люди могут испытывать беспокойство и стресс независимо от ситуации.Симптомы ГТР включают:

• Сильное чувство тревоги или беспокойства
• Раздражительность и капризность
• Напряжение мышц и спины
• Головные боли
• Затруднения с концентрацией внимания
• Нарушения сна
• Легко утомляется (эмоционально или физически)

Как и в случае с другими психическими расстройствами, этот список симптомов не является исчерпывающим. У некоторых людей могут проявляться все эти симптомы, а у некоторых — признаки, которых нет в этом списке.Но в целом это отличительные черты GAD.

Паническое расстройство

Люди, которые страдают от повторяющихся панических атак, могут жить с паническим расстройством. Паническая атака определяется как интенсивный, часто необоснованный приступ беспокойства. У многих людей в жизни будет паническая атака, возможно, даже множественная. Но человек, у которого часто бывают панические атаки и в ситуациях, которые могут не вызывать их, может жить с паническим расстройством.

Симптомы панических атак включают:

• Сильная нервозность / чувство паники
• Затрудненное дыхание или ощущение удушья
• Учащенное сердцебиение
• Боли в груди, похожие на инфаркт
• Чувство бессилия и неконтролируемости
• Проблемы с глотанием
• Неконтролируемое дрожание или тряска

Поскольку эти симптомы настолько серьезны, они могут побудить человека существенно изменить свое поведение, чтобы не вызвать приступ.Это может значительно нарушить повседневную жизнь, поскольку люди могут потерять способность выполнять рутинные дела, например ходить в продуктовый магазин или посещать работу.

Фобии

Фобии — это сильные и иррациональные страхи перед определенными объектами или ситуациями. В повседневной жизни некоторые обстоятельства вызывают страх, например, столкновение с чем-то опасным. Однако люди с фобиями проявляют уровень страха, несоразмерный реальности ситуации. Симптомы могут включать:

• Избегание определенных людей, предметов или ситуаций
• Чрезмерный страх перед объектом своей фобии
• Сильная тревога
• Учащенное сердцебиение
• Затрудненное дыхание и одышка
• Потение

Есть много типов специфических фобий, в том числе распространенных, таких как боязнь высоты, полета, медицинских инъекций, крови и других.Фобии обычно лечат воздействием и другими видами терапии, которые помогают устранить страх, связанный с определенным объектом или деятельностью.

Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)

Чаще всего мы связывали посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) с военнослужащими. И хотя ветераны предрасположены к посттравматическому стрессу, он может появиться у любого, кто пережил травмирующий инцидент, например:

• Сексуальное насилие
• Автомобильные аварии
• Стихийные бедствия, такие как наводнения и торнадо
• Насилие в семье
• Внезапная потеря члена семьи или близкого человека

Опыт травмы может нанести значительный вред людям, но они могут оправиться от этих событий с помощью консультирования, а иногда и лекарств.Посттравматическое стрессовое расстройство проявляется по-разному. Например, человек может не испытывать никаких симптомов до тех пор, пока что-то не произойдет, а затем внезапно его поразит депрессия и беспокойство. Следите за такими симптомами посттравматического стресса, как:

• Сложность фокусировки
• Нарушения сна
• Воспоминания о травматических происшествиях
• Избегание людей или ситуаций, которые могут быть похожи на провоцирующее событие
• Непропорциональный страх определенных обстоятельств
• Иррациональное поведение, включая эмоциональные всплески
• Раздражительность
• Повторяющиеся кошмары

Социальное тревожное расстройство

Пациенты с этим заболеванием имеют общий и сильный страх публичного позора.У них часто возникает иррациональное ощущение, что их поведение будет воспринято негативно и причинит им разного рода вред. В более тяжелых случаях люди с социальным тревожным расстройством могут полностью избегать публичных выступлений. Эти страхи часто возникают в следующих ситуациях:

• Места массового скопления людей, например, общественный транспорт
• Общественные места, такие как торговые центры, рестораны и кафе
• Социальные и рабочие функции, такие как вечеринки и мероприятия
• Одинокие дома

Социальное тревожное расстройство может иметь противоречивые симптомы.Например, люди могут одновременно бояться остаться в одиночестве и находиться на публике, что может сильно нарушить повседневную деятельность и вызвать серьезные страдания. Когда люди достаточно долго обходятся без лечения, этот дополнительный стресс может даже отрицательно сказаться на физическом самочувствии.

Кратковременные и долговременные тревожные расстройства

Есть много других типов как краткосрочных, так и долгосрочных тревожных расстройств. Симптомы могут включать учащенное сердцебиение, тошноту, гипервентиляцию и головокружение.Тяжелые симптомы могут даже иметь опасные для жизни последствия, такие как тяжелые панические атаки. Примеры краткосрочных расстройств:

Тревожное расстройство, вызванное злоупотреблением психоактивными веществами: расстройство, которое возникает во время наркотической или алкогольной зависимости и / или абстиненции.
Расстройство адаптации: сильная тревога во время важных жизненных событий, таких как брак, переезд или смена работы.
Острое стрессовое расстройство: Кратковременное тревожное расстройство, возникшее после травмы.

Долговременные расстройства могут развиться в любой момент жизни человека, хотя обычно они появляются в детстве. В этих условиях симптомы могут быть менее выраженными, хотя их хронический характер и способность влиять на повседневную жизнь означает, что с ними нужно справляться и лечить психиатры. Формы длительных тревожных расстройств:

• Генерализованное тревожное расстройство (ГТР)
• Паническое расстройство
• Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)
• Социальное тревожное расстройство
• Избирательный мутизм
• Агорафобия (боязнь мест, из которых трудно убежать)

Как лечить тревожное расстройство

Как и при других проблемах с психическим здоровьем, первым делом нужно поговорить со специалистом по психическому здоровью.Тревожные расстройства легко поддаются лечению, а в некоторых случаях даже излечимы. Клиницисты обычно используют комбинацию когнитивно-поведенческой терапии и лекарств, чтобы воздействовать как на расстройство, так и на его триггеры. При тревожных расстройствах также есть группы поддержки, в которые вы можете обратиться за дополнительной помощью.

Общий прогноз для людей с тревожными расстройствами на самом деле очень высок, но, к сожалению, это верно только для тех, кто записывается на программу лечения психического здоровья. Если вы хотите обсудить лечение психических заболеваний, вы можете позвонить нашим специалистам по приемной комиссии по телефону 937-483-4930.Если вы не готовы сделать этот шаг, вы всегда можете заполнить нашу контактную форму. Как бы то ни было, вы готовы обратиться за помощью, Джорджтаунская поведенческая больница всегда рядом и готова вам помочь.

Паническое расстройство | Университет здравоохранения Лома Линда

Паническое расстройство

Что такое паническое расстройство?

Если у вас повторяющиеся и неожиданные приступы паники, у вас может быть паника. беспорядок. Паническое расстройство вызывает приступы непреодолимого страха, когда нет конкретных причина для страха.Между паническими атаками вы можете сильно беспокоиться о том, когда и куда следующий может случиться. Это может даже удержать вас от выхода из дома.

Что вызывает паническое расстройство?

Паническое расстройство — распространенное психическое заболевание. проблемы со здоровьем. Часто это начинается в подростковом или раннем взрослом возрасте. Но это тоже может начаться в детстве. Женщины в два раза чаще, чем мужчины. Может быть генетическая ссылка к паническому расстройству.Обычно это происходит в семьях.

Паническое расстройство может быть чрезмерной реакцией нормальных инстинктов выживания и поведение. У людей с паническим расстройством организм может быть более чувствительным к гормонам. которые вызывают возбужденные чувства в теле.

Каковы симптомы панического расстройства?

Панические атаки могут возникать и при других типах тревожных расстройств. Как правило, если вы иметь 4 или более приступов паники, и если вы всегда беспокоитесь о том, что случится еще одна, у вас паническое расстройство.Симптомы панической атаки могут включать:

• Бьющееся сердце
• Потение
• Дрожь или дрожь
• Одышка
• Чувство удушья
• Расстройство желудка (тошнота) или желудка боль
• Головокружение или дурноту
• Чувство нереального или оторванного от самого себя
• Страх потерять контроль
• Страх сойти с ума или умереть
• Онемение
• Озноб или приливы
• Боль в груди и другие симптомы, которые похоже на сердечный приступ

Паническое расстройство может расстраивать и отключение.Приступ может длиться от нескольких минут до часа. Иногда это может длиться дольше.

Симптомы панической атаки могут похоже на другие психические расстройства. Всегда обращайтесь к своему врачу по поводу а диагноз.

Как диагностируется паническое расстройство?

Ваш лечащий врач или Поставщик психиатрических услуг может диагностировать у вас паническое расстройство на основании ваших симптомов.Как правило, если у вас 4 или более приступов паники и вы постоянно боитесь имея другой, у вас паническое расстройство.

Как лечится паническое расстройство?

Лечение может включать:

• Успокаивающее и антидепрессант лекарства
• Консультации, например, когнитивные поведенческая терапия или групповая терапия

Лечение панических расстройств часто очень эффективно.Лечение поможет вам научиться распознавать симптомы находятся не опасно для жизни. Вы также научитесь справляться с трудностями и научитесь расслабляться. Это может помочь уменьшить интенсивность и продолжительность панической атаки.

Какие возможные осложнения панического расстройства?

По мере того, как паника усиливается и нападает длиться дольше, вам может быть очень трудно справляться с повседневной жизнью, сохранять работу или функции в социальных сетях.Вы можете бояться посещать места, где может быть трудно сбежать, или ты чувствуешь себя в ловушке. Некоторые люди не могут выйти из дома. Они боятся этой помощи является недоступен. Или они опасаются, что они окажутся в ситуации, которая вызовет ан атака.

Люди с этим заболеванием также могут злоупотреблять алкоголем или наркотиками для снятия стресса.

Основные сведения о паническом расстройстве

• Паническое расстройство вызывает приступы непреодолимый страх, когда нет конкретной причины.
• Симптомы могут включать стук сердца, потливость, дрожь, расстройство желудка, ощущение удушья и онемения.
• Это распространенное заболевание, часто приводящее к депрессии.
• Вы можете так бояться, когда Следующая паническая атака может случиться из-за того, что вы не справитесь с обычными задачами.
• Лечение включает успокаивающее лекарства и антидепрессанты наряду с когнитивно-поведенческой терапией.

Следующие шаги

Советы, которые помогут вам получить максимальную пользу от визита к врачу:

• Знайте причину вашего визита и то, что вы хотите.
• Перед визитом запишите вопросы, на которые хотите получить ответы.
• Возьмите с собой кого-нибудь, кто поможет вам задать вопросы и запомнить, что говорит ваш поставщик ты.
• Во время визита запишите название нового диагноза и любые новые лекарства, методы лечения, или тесты.Также запишите все новые инструкции, которые дает вам ваш провайдер.
• Узнайте, почему прописано новое лекарство или лечение и как они вам помогут. Также знать, каковы побочные эффекты.
• Спросите, можно ли вылечить ваше состояние другими способами.
• Знайте, почему рекомендуется тест или процедура и что могут означать результаты.
• Знайте, чего ожидать, если вы не примете лекарство, не пройдете тест или процедуру.
• Если у вас назначена повторная встреча, запишите дату, время и цель для этого визит.
• Узнайте, как можно связаться с вашим провайдером Если у вас есть вопросы.

Паническое расстройство — грамотность в области психического здоровья

W Когда вы в опасности, естественная реакция вашего тела — быстро инициировать реакцию «бей или беги». Эта реакция мозга возникает немедленно, когда кто-то чувствует опасность, и активирует многие области мозга, которые предназначены для защиты вас от этой опасности, подготавливая вас к «борьбе» с опасностью или к бегству от нее (т.е., «полет»). В рамках этой реакции мозг запускает выброс адреналина и других гормонов по всему телу, чтобы вы могли отреагировать на угрозу. Этот защитный механизм называется реакцией «бей или беги», и он помогает нам выжить. Ваши эмоциональные и физические реакции во время боя или бегства можно охарактеризовать как панику.

Иногда паника может возникнуть «внезапно», когда вам ничего не угрожает. Эти панические эпизоды называются паническими атаками. Поскольку вам ничего не угрожает, эти панические атаки бесполезны; и на самом деле они могут вызвать серьезные проблемы.Если кто-то переживает много панических атак, они часто начинают беспокоиться о новой панической атаке, и предвкушение заставляет их чувствовать еще большее беспокойство. Иногда это беспокойство становится настолько сильным, что они избегают посещать места, где может случиться паническая атака. Для некоторых людей это может серьезно ограничить то, где они чувствуют себя комфортно (например, школа, торговый центр, вождение по шоссе и т. Д.), Что приводит к другому психическому расстройству, называемому агорафобией.

Паническое расстройство возникает, когда люди страдают от внезапных, неожиданных и неконтролируемых панических атак.Эти панические атаки не вызваны каким-либо очевидным страхом (например, приступ паники из-за того, что вы боитесь высоты и находитесь наверху лестницы, или если вы боитесь летать и собираетесь сесть в самолет). Люди с паническим расстройством также испытывают тревожное ожидание (беспокойство по поводу повторного приступа или последствий повторного приступа) и избегают посещения мест, где может произойти паническая атака.

Не все люди, страдающие паническими атаками, страдают паническим расстройством. Панические атаки могут возникать при многих различных тревожных расстройствах, а также у людей, которые вообще не страдают тревожным расстройством.При паническом расстройстве панические атаки возникают без какой-либо очевидной причины. При других тревожных расстройствах (например, социальном тревожном расстройстве) панические атаки вызываются только пугающими ситуациями или мыслями (например, пребыванием в определенных социальных ситуациях).

.