Перемены в жизни к лучшему: Меняйся, все перемены к лучшему… | Психолог _ Ольга Рай
Меняйся, все перемены к лучшему… | Психолог _ Ольга Рай
Имейте смелость самостоятельно менять свою жизнь. Будьте готовы к тому, что не все будут адекватно воспринимать ваши перемены, да ещё к лучшему.
Не бойтесь перемен и чужого мнения. Будьте восхитительно неправильными для окружающих и уверенно счастливыми для себя…
Для большинства людей из вашего окружения вы уже стали удобными, такими, какие вы сейчас. Найдутся и те, кто попытается сбить вас с намеченного пути, но не тратьте на этих людей своё время. Даже если это ваши близкие, не стоит вдаваться в подробности, рассказывая им зачем вы вдруг решили измениться и для чего вам всё это нужно. Учитесь отстаивать свои личные границы, если вы до сих пор этого не умели делать. Достаточно того, что вы открытым текстом скажете всем «страждущим» узнать подробности (особенно тем, кто не одобряет), что это ваше решение и вы просите его уважать.
«Не стоит бояться перемен.КонфуцийЧаще всего они случаются именно в тот момент, когда они необходимы» Конфуций
Чаще всего они случаются именно в тот момент, когда они необходимы» КонфуцийКонфуций
Необходимо огромное желание, чтобы изменить свою жизнь в лучшую сторону. К примеру, сколько бы добра не «причиняли» нам подруги и друзья, желающие помочь нам устроить личную жизнь без нашего собственного желания, по мановению волшебной палочки ничего не изменится. Конечно это не простая работа (работа над собой), но оно того стоит, как показывают многочисленные примеры из жизни и мой личный пример. Человеку самому нужно пройти свой путь. Да, это не просто. А никто и не говорил, что будет легко)
«За одну ночь нельзя изменить жизнь, но за одну ночь можно изменить свои мысли, которые навсегда изменят твою жизнь.»
Чем большее препятствие ты преодолеваешь, тем больше растёшь над собой. Многие люди часто жалуются на судьбу и сетуют на то, что они бессильны перед обстоятельствами жизни. Многие так и говорят, мол,»так сложились обстоятельства…», забывая о том, что человек сам автор того, что с ним происходит.
Любой человек всегда делает для себя наилучший выбор из возможных на данный момент. И судьба, это очень удобное слово для тех, кто не желает принимать решений, добровольно соглашаясь «плыть по течению».
Есть такая простая истина, если тебя что-то не устраивает в своей жизни, так измени это. И чем раньше ты начнёшь осуществлять эти перемены, тем больше времени у тебя останется на интересную жизнь, полную любви, уважения и заботы. Помните о том, что мы все не вечны, а жизнь у каждого из нас одна.
Время — это ресурс, который нужно успеть грамотно потратить. Не цепляйтесь за старое, смело смотрите вперёд, навстречу переменам.
Живите осознанно.
Ольга Рай
Спасибо за прочтение. Подписывайтесь на мой канал, ставьте лайки, если понравилась статья, делитесь с друзьями.
Перемены к лучшему начинаются с ваших внутренних изменений
Для того, чтобы в вашу жизнь пришли перемены к лучшему, необходимо много работать.
В первую очередь, над собой! Мы подготовили для вас 30 советов, которые помогут вам понять, как идти по пути успеха, счастья и богатства.
Научитесь видеть только позитивные возможности
Самое большое зло для человека, которое мешает ему впустить в свою жизнь перемены к лучшему – это мышление! Научитесь видеть положительные возможности и отстранитесь от негативных мыслей.
Некоторые события в вашей жизни вы не можете контролировать, но это не значит, что вы полностью зависите от их исхода. Вам просто нужно поменять свое отношение к ним. Обращайте внимание только на те моменты, которые приносят вам счастье, радость, успех и богатство!
Действуйте там, где вы можете что-то сделать
В дополнение к предыдущему совету: если вы видите, что в состоянии контролировать ситуацию, то
Каждый сам кузнец своего счастья!
Поддерживайте важные отношения
В вашей жизни есть люди, которые являются важными для вас: ради них вы что-то делаете, вместе с ними вы реализуете какие-то идеи.
Не теряйте таких отношений!
Важно, чтобы вы понимали при этом: все, с кем вы контактируете, не могут быть вашими друзьями. Оберегайте отношения с теми, кто действительно способен в трудную минуту бескорыстно протянуть вам руку помощи – это и есть настоящие друзья.
Будьте хозяином своих перемен к лучшему
Если вы не реализуете свои цели, то реализуете чужие!
Несмотря на преграды и неудачи, не стоит обвинять кого-то, что у вас что-то не получилось. Вы и только вы отвечаете за все, что исходит от вас!
Не загоняйте свои эмоции в угол
Не бойтесь поговорить с близким вам человеком на «душевную» тему, о наболевшем. Если вас готовы выслушать – выскажитесь. Делитесь идеями, переживаниями. Но не стоит злоупотреблять этим – особенно избегайте выливания вашего негатива на собеседника.
Делайте один шаг за один раз
Все мы желаем, чтобы перемены к лучшему пришли в нашу жизнь сразу, как по волшебству. Так не бывает! Секрет успеха прост: делайте один шаг за один раз.
Двигайтесь к своей мечте всегда, каждый день, в каждый момент.
Делайте это постепенно, но всегда.
Не будите спящих – накормите проснувшихся
Бывает достаточно трудно принять окружающих людей и весь мир такими, какие они есть. Но если вы ждете перемен к лучшему, то сделать это просто необходимо.
Не старайтесь всех мерить и подгонять под себя. Все люди разные, каждый человек – индивидуальность. Если вы несете добрые идеи по жизни, то даже их не все воспримут, как должное. Смиритесь с этим и не тратьте свое время на тех, кто не готов к вашим мыслям. Сконцентрируйтесь на тех, кто заинтересован в ваших знаниях и готов их понять.
Маленькие Победы – это путь к успеху
Как часто вы, ожидая чего-то грандиозного, не замечали более мелких достижений или событий? Очень часто мы ждем больших перемен к лучшему, но не понимаем, что они складываются из десятков и сотен более маленьких.
Научитесь замечать эти маленькие Победы и радоваться им искренне. Вы заметите, что стали быстрее продвигаться к более глобальной цели при этом! Почему? Да просто это так работает!
Не давайте стрессу ни одного шанса
Если вы воспользуетесь советами выше, то уже будете намного меньше подвержены стрессам. Однако, при долгой и утомительной работе вероятность их возникновения достаточно велика. Поэтому привыкайте делать перерывы в работе.
Посмотрите, все ли выполненные вами действия были направлены
на реализацию запланированного?
Во время этих перерывов сделайте несколько глубоких вдохов и медленных выдохов. Если это возможно, поменяйте тип деятельности – это увеличит продуктивность труда.
Слушайте всех, но делайте по-своему
Каждому человеку, даже самому крутому профессионалу, иногда нужны советы со стороны. Но не стоит полностью полагаться на них.
Воспользуйтесь «эффектом бумеранга»
Все, что вы делаете для других, обязательно вернется к вам, очень часто – даже в большем объеме. Люди это называют «эффектом бумеранга». Хотите перемен к лучшему? Меняйте в лучшую сторону жизни других людей!
Это правило работает в обе стороны: как на позитив, так и на негатив. Поэтому будьте осторожны! Концентрируйтесь на всем позитивном, старайтесь помочь как можно большему количеству окружающих, если у вас есть возможность, и тогда ваша жизнь наполнится счастьем, радостью и улыбками.
Простите всех: даже себя
Поэтому простите всех, избавьтесь от чувства обиды. Простите себя! Просто вынесите урок из создавшейся ситуации и перестаньте дуться на себя или других.
Неудачи – это тренажеры
Как бы тяжело вам не приходилось, помните: неудачи – это тренажеры, которые сделают вас сильнее! Воспринимайте любое препятствие, как еще один урок, еще одну возможность стать выносливее в жизни. Перемены к лучшему приходят к тем, кто поднялся на один раз больше, чем упал!
Поддержите окружающих
Если вы научились радоваться своим Победам, независим от их величины, то теперь настало время учиться радоваться за других. Помните: ваше окружение создает вас! Поэтому старайтесь замечать Победы ваших окружающих и не скупитесь на похвалу (но не лесть!).
Помните про «эффект бумеранга»? Ваше соучастие другим вернется вам многократно!
Не копируйте других – превосходите только себя
Не стоит копировать других. Как мы уже говорили, каждый человек – индивидуален. Поэтому вы не сможете в точности получить такие же результаты, как у других, делая то же, что и они.
Поэтому сконцентрируйтесь на себе! Соревнуйтесь только с собой, с каждым разом становитесь лучше, осознаннее. Прокачивайте свои навыки, занимайтесь саморазвитием и тогда перемены к лучшему постучатся в вашу дверь.
Новые знания – новые возможности
Вы не сможете со старыми знаниями постоянно быть успешными – это правда жизни. Поэтому стремитесь к постоянному обучению в интересной вам сфере деятельности. Заводите новые знакомства, учитесь у лучших, перенимайте их опыт и подстраивайте его под себя и свое положение вещей.
«Маринуйтесь» в кругу единомышленников
Ваше окружение непосредственно влияет на ваш успех и ваши достижения. Поэтому вращайтесь только в том окружении, которое поддерживает вас и ваши идеи. Старайтесь находить новые знакомства. Ищите примеры для подражания. Как только вы стали лучшим в своем обществе – находите тех, чьи результаты будут для вас стимулом.
Будьте уверены в себе
Иногда для взятия очередной высоты вам нужен один, небольшой шаг вперед.
Вы должны сказать себе, что вы сможете его сделать. Ваше подсознание, как ребенок, верит вашим убеждениям. Поэтому будьте уверены в себе и действуйте!
Действуйте!
Любая ваша идея достойна как минимум попытки на реализацию. Поэтому смело начинайте ее воплощение!
Как только что-то стоящее пришло в вашу голову – в течение 24 часов сделайте первый шаг для того, чтобы заложить фундамент будущего успеха.
Не бойтесь провалов – бойтесь ни-че-го-не-де-ла-ния!
Ваше счастье — в ваших руках
Не поддавайтесь на провокацию современной «системы ценностей»: счастье – это путь, а не конечная цель. Делайте себя счастливым человеком сами здесь и сейчас, открывайте дверь переменам к лучшему своей рукой – за вас это не сделает никто!
Будьте рады тому, что имеете
Учитесь улыбаться каждый день, научитесь радоваться каждому дню вашей жизни
Благодарите судьбу, Бога, Вселенную за то, что у вас уже имеется. Делайте это постоянно. Например, каждое утро, как проснетесь.Любите себя
Послушайте, как часто при общении с самим собой в мыслях, рассуждениях вы ругаете себя, используете негативные слова? Если бы с вами так разговаривали окружающие, вам бы понравилось это?
Как вы относитесь к себе – так будут относиться к вам остальные люди. Поэтому, в первую очередь, научитесь уважать и любить себя.
Путь к успеху извилистый
Как часто мы замечаем успехи других и думаем, почему у нас не получается? Все очень просто: зачастую, мы видим
Научитесь брать уроки от жизни, извлекайте опыт из всего, что с вами произошло. Успех – это 99% поражений и 1% удачи! Будьте настойчивы и перемены к лучшему не заставят ждать себя.
Живите здесь и сейчас
Довольно часто люди живут либо в прошлом, либо в грезах о будущем.
Это не дает им наслаждаться настоящим. А именно в этот момент – «здесь и сейчас» – вы делаете то, что повлияет на ваше «завтра». Ваше «вчера» уже прошло и не стоит находиться там постоянно – будьте осознанным человеком!
Цените свою индивидуальность
Не пытайтесь переделать себя только потому, что другим не нравятся ваши качества. Очень часто, большинство людей подвержено «стадному чувству» и не приветствует тех, кто отбивается «от стаи». Они не умеют ценить свою индивидуальность.
Научитесь видеть в себе только позитив, не давайте другим отформатировать себя под их нужды. Иначе, вы будете исполнять их мечты, а не свои.
Если вы считаете, что могли бы быть лучше в чем-то – просто становитесь сегодня лучше себя вчерашнего
Не забываете о своем счастье
Золотая середина для перемен к лучшему – это когда вы счастливы и ваше счастье не мешает счастью других.
Если вы боитесь своим счастьем лишить его других, то не стоит делать из себя жертву.
Всегда можно найти компромисс во внутренней и внешней «экологии». Всегда можно заботиться о себе, не пренебрегая потребностями окружающих.
Говорите себе правду
Привыкайте быть честным с собой – говорите себе только правду. Это касается всего: ваших достижений, желаний, необходимых действий для их реализации. Если вы сможете честно и объективно оценить себя и свои потребности, то намного быстрее встанете на путь успеха, счастья и богатства.
Не бойтесь своих проблем
Если вы что-то сделали не так, то это не значит, что вы – плохой человек. Не бойтесь возникающих проблем, главное – это ваше отношение к ним. Если вы можете решить проблему – делайте это, если нет – то и переживать не стоит, извлеките урок из этого и ищите другие способы выполнить поставленную перед собой задачу.
Тратьте больше времени на правильных людей
И снова мы говорим об окружении, так как это важная часть ваших жизненных перемен к лучшему.
Время у вас ограничено – его у всех 24 часа в сутки. Поэтому старайтесь по-максимуму его использовать рационально. Проводите больше времени в окружении правильных людей – тех, кто является вашими единомышленниками и учителями.
Поймите, что вы уже богаты!
Если вам тяжело, что-то не получается, то остановитесь и оглянитесь вокруг себя, посмотрите на все, что у вас есть. Если быть объективным, то вы уже богаты. Да, возможно, вы стремитесь к чему-то большему. Но этого тяжело достичь, если не ценить того, что уже есть!
Вы не ложитесь спать голодным, вам не приходится ночевать на улице, у вас есть выбор, что носить. У вас есть неограниченный доступ к чистой питьевой воде и медицинскому уходу. У вас есть доступ в интернет, вы можете читать.
Многие в нашем мире скажут, что вы чертовски богаты,
так что будьте благодарны за всё, что у вас есть!
Цитаты про изменения к лучшему — Крылатые фразы
Все изменения, которые необходимы — происходят. То, что происходит, должно произойти. Единственное, что нужно сделать, — прекратить сомневаться.
*****
Любые перемены несут в себе новые возможности.
*****
Чем старше становится человек, тем больше он противится переменам, особенно переменам к лучшему.
*****
Если ты хочешь перемену в будущем — стань этой переменой в настоящем.
*****
Так уж устроена жизнь, что мы счастливы лишь предвкушением перемен. Сами же перемены для нас ничего не значат. Они только что произошли, а мы уже жаждем новых.
*****
Стремясь воплотить свои идеи, ты начинаешь задумываться, и это меняет твою жизнь. А меняя свою жизнь, ты меняешь мир.
*****
Никогда не бойтесь что-то изменить в своей жизни. Иногда это полезно. Иногда необходимо, а иногда — чертовски приятно.
*****
Сидя на карусели, далеко не уедешь. Ничего не меняя, лучше не заживешь.
*****
Мы сами должны стать теми переменами, которые хотим увидеть в мире.
*****
Самый лучший способ изменить свою жизнь – это ежедневно менять свои мысли, чувства, слова и поступки.
*****
Всякая перемена, даже перемена к лучшему, всегда сопряжена с неудобствами.
*****
Совершенствоваться — значит меняться, быть совершенным — значит меняться часто.
*****
Даже в самой худшей судьбе есть возможности для счастливых перемен.
*****
У нас перемены к лучшему следуют с такой быстротой, что ничто хорошее не успевает прижиться.
*****
Если жизнь не меняется к лучшему, подожди — она изменится к худшему.
*****
Каждому из нас нужны переломные моменты в жизни или депрессия. Ведь только после этого мы найдем в себе новые силы и сделаем то, о чем давно — давно мечтали.
*****
Всем дается шанс что-либо изменить в своей жизни, но мало кто решается воспользоваться им, боясь перемен.
*****
Когда я освобождаюсь от того, кто я есть, я становлюсь тем, кем я могу быть.
*****
В каждом мгновении жизни что-то начинается заново.
*****
Все, что неожиданно изменяет нашу жизнь, — не случайность. Оно — в нас самих и ждет лишь внешнего повода для выражения действием.
*****
Если нет перемен к лучшему, значит, не все так плохо.
*****
Иногда нужно что-то разрушить, чтобы освободить место для чего-то нового.
*****
Новый год ничего не изменит — меняться нужно самим!
*****
Не бойтесь рисковать и остаться у разбитого корыта. Бойтесь просидеть у своего корыта всю жизнь и не сделать ничего, чтобы начать жить лучше.
*****
Жизнь ухудшается перед тем, как наладиться.
Любые перемены всегда к лучшему — Психология человека
Если говорить о переменах, то я всегда вспоминаю свою первую работу и первую девушку, которые мягко говоря, были не очень. И первое и второе были моими ошибками, в ряду моей молодости, глупости и неопытности, из-за которых жизнь меня мало попинала. А тогда мне казалось что все, вот что мне нужно, именно эта работа и именно эта женщина должны быть в моей жизни, и надо ли думать, что я сильно горевал, потеряв и то и другое. Однако старый и добрый закон, твердящий нам о том, что все перемены всегда к лучшему, как всегда сработал безупречно и в итоге я занимаюсь тем, чем я занимаюсь теперь и имею замечательную семью. Но если бы тогда, в свое время, не произошло бы ничего, я бы не пришел к такой жизни, которой теперь полностью удовлетворен, если бы люди которых я раньше знал не предали бы меня и все бы шло своим чередом, я бы так не вырос.
Со столь лирической ноты я начал не случайно, я часто привожу свою жизнь в пример, когда общаюсь с людьми, переживающими не лучшее время в своей жизни. В этом мире где никогда не было и не будет стабильности, произойти может что угодно: вас могут уволить или вы разоритесь, вас бросит любимый человек, или вы рассоритесь со своими друзьями, да что угодно может произойти, после чего вы будете чувствовать что все, жизнь остановилась. И именно такое представление будет ошибочным, чертовски ошибочным, поверьте мне. Я понимаю что творится на душе у человека, в жизни которого происходят существенные перемены, они как революция, в одночасье все меняют.
И знаю я это не как психолог, видящий чувства людей, а как человек, который переживал в своей жизни такой же момент, и потому я начал с того, с чего начал. Вся жизнь проходит в динамике, в постоянной суете, это такой неизбежный процесс, когда что-то постоянно надо делать, что-то постоянно происходит. Сама жизнь и есть постоянный процесс, а процесс в свою очередь определяет такое понятие как жизнь. Вы не можете жить в постоянных, неизменных условиях, когда ну совершенно ничего не происходит, абсолютный покой. Это не жизнь, это жалкое ее подобие, а то и полное ее отсутствие. И потому, если в вашей жизни случаются перемены, неожиданны и возможно даже неприятные, то это только из-за того, что вы сами их не создали. Не создаете перемен вы, их создает сама жизнь, Вселенная, если хотите или Бог, если вы в него верите.
А любые перемены без исключения, открывают перед вами новые возможности, они заставляют вас переосмыслить свою жизнь, понять какие перспективы у вас есть, воплотить свои мечты. Якорь в жизни вам не нужен, вам нужна динамика. Быть может, конечно, что-то не должно протекать столь революционно, чтобы вы как говорится жили на чемоданах, безусловно такие ценности как семья, любимый человек, дети, должны иметь постоянное значение для нас, это конечно в идеале.
Но если так уж случилось, что все поменялось, если пришли перемены и вы не смогли ничего с этим поделать, значит так должно быть, вам надо просто осознать важность их в своей жизни. Жизнь с таким психологическим настроем, с готовностью к любым переменам, на самом деле упрощает ее настолько, что вы вообще не переживаете по поводу чего-либо, вы контролируете в своей жизни то, что можете контролировать, а что проходит в стороне от вас, вас совершенно не тревожит.
Если бы в свое время в моей жизни не было бы перемен, я бы навряд ли бы стал бизнесменом, наемная работа стала бы для меня единственным источником дохода в жизни, а рядом со мной был бы совершенно не достойный меня человек и крайне не надежный. И поэтому я сторонник того, чтобы каждый человек сам режиссировал бы свою жизнь, а не ждал бы воли судьбы, которая решает поменять протухшую воду на свежую. Если вы видите тупик в своей жизни, ищите сами из него выход, не бойтесь изменить свою жизнь, ну что может произойти страшного, вы отправитесь на тот свет, так все равно мы все там будем, рано или поздно.
На самом деле не все так критично, в большинстве случаев ничего в вашей жизни вам не угрожает, а перемен вы боитесь из-за навязанного вам чувства стабильности и покоя, к которым вы якобы должны стремиться. В любой момент в жизни каждого из нас может произойти что угодно, а мы, а точнее сказать вы, к этому не готовы, разве это нормально? Постарайтесь включить свое воображение, и представить что произошло то, что как вам кажется, никогда с вами не произойдет.
Это не так сложно, у каждого из вас это получится, не надо только бояться страшных мыслей о том, что вдруг может произойти. Вы просто представьте себе такую ситуацию, а затем подумайте, что бы вы в таком случае сделали, и правильным ли было это решение. Моделируйте различные сценарии развития событий в своей жизни, и определяйте порядок своих действий в случае их возникновения. Цель заключается не в том, чтобы подстелить солому везде где только можно, а в том, чтобы подготовить вас психологически, можете даже записать порядок своих действий на бумаге. Потому что если вдруг случится даже то, что вы в принципе ожидали, ваши эмоции могут затуманить вам разум, и скорее всего так оно и будет.
Сейчас в спокойной и относительно стабильной обстановке, вы как трезвомыслящий человек, находящийся в здравом уме понимаете, что некоторые перемены в вашей жизни напрашиваются уже давно, и что они на самом деле приведут вас к лучшему. Задумайтесь об этом, ведь наверняка есть что-то, что давно пора в вашей жизни изменить. Однако, как только такая ситуация наступит, когда что-то в вашей жизни начнет меняться, то в лучшем случае вы сами будете принимать решения, контролируя таким образом ситуацию, а в худшем, это все будет происходить без вашего участия. И если вы не сможете контролировать перемены в своей жизни, тогда как вы будете чувствовать себя? Вероятно, не очень хорошо, не очень спокойно. Неконтролируемые нами перемены в нашей жизни — лишают нас покоя, который в свою очередь не позволяет нам принимать правильные, адекватные решения. И только обратившись к укоренившемуся в голове плану своих действий, или прочитав их в своих заранее заготовленных записях, вы сможете четко и без паники, делать то, что должны. В противном случае, эмоции могут подвести вас, я знаю о чем говорю, я сам это испытывал и видел множество людей, которые не могли совладать с собой.
Так что может эта статья и настроит ваше сознание на очевидно верную волну, может вы и поймете всю важность происходящих в вашей жизни перемен, поймете что они всегда к лучшему, что вы получите больше чем потеряете и так далее и тому подобное. Но к самим переменам надо быть готовым, психологическая подготовка к ним имеет большое значения для мягкого принятия любого возможного сценария развития событий в вашей жизни. Поэтому включайте воображения друзья мои, не позволяйте счастью застать вас врасплох, оно знаете ли приходит в маске и неожиданно.
Статья опубликована: 22.03.2012. Последнее обновление: 01.03.2019
Хочешь больших перемен в жизни? Делай все наоборот!
Кардинальные перемены в жизни у вас только в мечтах, а на деле боитесь даже изменить какую-то мелочь?
Знакомо неприятное чувство робости и самобичевания, когда в какой-то ситуации вы не имеете возможности повернуться лицом к удаче? На работе вы – это ответственный сотрудник (который помогает лентяям), дома – жилетка для близких, среди друзей – предмет всеобщих (пусть и беззлобных) насмешек. А в душе разрастается буря от незнания, как начать новую жизнь и изменить себя, потому что вы хотите быть сильным и успешным, но пока не знаете, как. Тогда поверьте в себя и сделайте первые шаги к мечте.
Большие перемены в жизни происходят вопреки старым привычкам и правилам
Странно жить и думать, что что-то переменится в жизни, если вы продолжаете жить “по привычке”. Ежедневно делаете одни и те же дела, выходные проходят по стандартному сценарию, а 2 раза в год вы берете отпуск, в который не успеваете отдохнуть. Так с чего жизни начать меняться?
Во-первых, перестаньте думать, что недостойны права на эксперименты и ошибки. Естественно, не стоит пускаться во все тяжкие, перекрашивая волосы в ядовитый оттенок. Но некоторые детали и в одежде, и в поведении вполне можно изменить. Чувствуете, что мужчины не обращают внимания (а сами ходите в платье до пола и без макияжа) – потратьте отложенные на новый диван деньги на шопинг, уложите волосы, улыбнитесь. И результат не заставит себя ждать. Как только ваше отражение в зеркале вас удивит и начнет вас радовать, понравится оно и кому-то еще. Но важно понимать, что недостаточно заменить черную юбку ниже колена на коричневую. Смените гардероб кардинально! Попросите помощи у подруги. Большие перемены в жизни всегда непросто даются неуверенным в успехе людям, так что начните работу с веры в то, что вам все подвластно и простительно – и небольшие промахи, и счастливые победы.
С чего начать перемены к лучшему
Хотите в жизни перемен – начинайте вести себя кардинально иначе. Например, поступите по-другому с теми, кто пользуется вами в своих интересах. Ваш знакомый привык занимать в долг, а потом «забывать» об этом? Но природное чувство страха перед тем, что приятель может обидеться, не позволяет сказать твердое «нет» тому, кто пользуется вашим неумением отказывать. Подумайте над этим и откажите в следующий раз, мотивируя тем, что деньги занимают тем, кто их возвращает. Поверьте, это несложно, а вы, поменяв тактику общения, зауважаете себя.
Привычка жить по инерции не сделает вас счастливым
Прекратите рефлекторно останавливаться перед трудностями. Не бойтесь шагать навстречу новому, действуя против правил. Такая ситуация: живут супруги в скандалах, у него кто-то на стороне, у нее – воспоминания о прошлом, когда были счастливы. Но видимость семьи поддерживается. Зачем? «А что люди скажут, а вдруг я никого не найду себе на старости лет, а вот те развелись и теперь одинокие оба». На деле это просто страх перед будущим, внутренний тормоз, который останавливает начало перемен в жизни, где может быть много счастливых минут независимо от возраста. Так что замените привычную отговорку, что все наладится, на честное признание себе: “Действовать нужно иначе, и наши отношения давно закончились”.
Выходите из окружения вечно несчастных нытиков
В жизни практически каждого есть негативные люди. Они необязательно злые или агрессивные, возможно, слезливые, вечно всем недовольные, нагружающие своими проблемами. Вы стараетесь им помочь, всей душой вникнуть в их неурядицы (зачастую выдуманные), а сами втягиваетесь в водоворот плохих мыслей. Избавьтесь от таких товарищей, если хотите перемен в жизни. Или сведите общение с нытиком до минимума. Он не поддержит ваши перемены в жизни к лучшему, ведь несчастному человеку всегда нужна жилетка. Он не примет того, что вы стали счастливее, ведь это не вписывается в его картину мира. Так что вы рискуете еще и стать врагом номер один.
Находите хорошее в мелочах
Вы наверняка видели веселых, легких, добродушных людей, после разговора с которыми на душе очень легко. И также, наверное, задумывались, почему вам не удается так легко идти по жизни. Да просто эти люди-весельчаки могут взять себя в руки и радоваться каждой мелочи, а не “грузиться” из-за любого пустяка. Хотите изменить себя и свою жизнь – действуйте. Привыкли ходить по улице хмурыми – улыбнитесь прохожему, посмотрите в глаза незнакомцу, измените себя. К позитивным людям быстрее приходит что-то хорошее.
Записывайте и рефлексируйте
Чтобы было действовать легче, запишите в ежедневнике основные моменты, которые вас мучают. И постарайтесь изменить себя и свою жизнь, действуя не так, как привыкли. Смоделируйте ситуацию и свое стандартное поведение в ней. И поступите ровно наоборот, даже если такое поведение кажется абсурдным и недопустимым, на первый взгляд. Вот пример: муж привык засиживаться с друзьями, зная, что вы с ужином ждете его дома уже битый час. Удивите супруга – сходите на встречу с подругой (или просто прогуляйтесь по городу), а про ужин «забудьте» или же приготовьте что-то совсем простенькое (вроде яичницы). Это не только поможет вам развеяться, но и заставит мужа задуматься. Действуйте наоборот, если хотите перемен в жизни. А в дневнике фиксируйте изменения в поведении и реакцию на это со стороны окружающих.
Будьте готовы к неудачам
Перемены вашей жизни происходили постоянно, когда приходилось переживать и радостные, и тяжелые моменты. Но все они чему-то научили. Потери сделали сильнее, показали, что даже сильное горе можно пережить. Счастливые минуты позволили в мыслях сохранить яркие вспоминания. Не бойтесь держать удар судьбы и быть открытыми счастью, если хотите в жизни перемен. С каждым случаются и беды – это неминуемо, поэтому не унывайте. Перемены к лучшему придут в жизнь, если действовать наперекор своим устоям. Но не начинайте слишком рьяно создавать иллюзию полного счастья. Начало перемен в жизни – это стресс, поэтому действуйте постепенно. В первое время возможны срывы, так что не обманывайте себя, давайте эмоциям возможность выходить наружу. Изменение себя – тяжелый труд, так что слезы и грусть иногда вполне допустимы.
Перемены в вашей жизни – путь к успеху и самодостаточности
И последнее, перестаньте оглядываться на чужое мнение, когда ваши кардинальные перемены в жизни начнут приносить первые плоды. Поверьте, найдутся те, кому это будет не по душе. Но не от того, что вы делаете что-то постыдное, просто есть люди, которым чужой успех – кость в горле. Большие перемены в жизни при помощи пересмотра ситуации и действий от противного преобразят вашу реальность, помогут смотреть на мир без черных красок. Откройтесь переменам, чтобы начать новую счастливую жизнь и изменить себя. Не бойтесь поступать так, как никогда не поступали. Это – гарантированный путь к переменам.
Цитаты про перемены в жизни к лучшему. Перемены. Беспечальные фразы о переменах. Сосредоточьтесь на том, что можете контролировать
Они могут играть роли, притворяться, пытаться быть кем-то другим для себя и окружающих, но их сущность останется неизменной. Многие философы и мыслители подчеркивали главную мысль в своих цитатах — люди не меняются!
Воспитанный с детства
Характер и привычки каждого человека закладываются еще в детские годы. Есть знаменитая фраза «Мы все — родом из детства». Моральные принципы, взгляды и особенности нрава с раннего возраста укореняются в человеке и постепенно прочно закрепляются с его взрослением. Каждый индивидуум может поменять свои взгляды или отношение к персональной личности на основе особых убеждений, но в целом внутренний устрой человека останется тот же. Считается, что только под воздействием серьезных причин человеку свойственно измениться.
Популярный лозунг «люди не меняются» отнимает всякую надежду у того, кто действительно пересмотрев свою жизнь, решил в корне измениться. Есть ли шанс начать с нуля и полностью изменить свой характер?
Эрнст Фейхтерслебен хорошо сказал о неизменной человеческой природе:
Измениться не может никто, но стать лучше может каждый.
Воистину замечательная мысль! Каким бы не был человек: вспыльчивым, обидчивым, трусливым, высокомерным — он может стремиться к своему самосовершенствованию. Научиться прощать обиды, сдерживать гнев, справедливо относиться к людям под силу каждому, было бы желание обратить свои недостатки в достоинства.
Слова Вольтера наталкивают на более глубокие размышления:
Подумай, как трудно изменить себя самого, и ты поймешь, сколь ничтожны твои возможности изменить
Ведь действительно, изменить свой характер и вредные привычки представляется трудным и невозможным. Однако некоторые личности с целым ворохом минусов стараются преобразить «ближнего своего», не поборов свои отрицательные стороны.
Или все же?
Некоторые актеры, деятели и писатели отвергают известную мысль о том, что люди не меняются, цитаты их гласят совершенно противоположное.
Леонид Леонов однажды произнес прекрасную фразу:
Все победы начинаются с победы над самим собой.
Эти слова разрушили смысл точки зрения, что «люди не меняются». Поборов свою лень, недостатки, взяв верх над своими отрицательными качествами, человек способен добиться больших вершин, признания и любви окружающих.
Роберт Кийосаки высказался с той же самой мыслью:
Мы — рабы своих привычек. Измени свои привычки, изменится твоя жизнь.
Кто-то сказал, что если человек не верит в себя, то ничего хорошего из него не выйдет. Ведь кто еще поверит в достижения человека, в его талант, в его стремления, если не он сам?
Неизменный
Некоторые известные и неведомые мыслители прославились афоризмами о том, что люди не меняются. Эти слова звучат грустно, безнадежно и заставляют поразмыслить над серьезными вещами:
- «Люди не меняются, но постепенно меняют свои маски».
- «Некоторые люди совершенно не изменяются. Просто они находят новые способы лжи».
- «Люди совершенно не меняются, ты просто со временем их лучше узнаешь».
- «Люди не меняются! Так говорят те, кто абсолютно не хочет меняться».
- «Человек совсем не меняется. Он дает множество клятв, когда его кладут на лопатки. Но когда все налаживается, он снова дышит свободно и возвращается к своему привычному образу».
- «Проще сменить людей, чем изменить их».
- «Тому, кто не хочет менять свою жизнь, помочь невозможно».
А вот фраза с юмором, которую часто приписывают Фаине Раневской:
«Люди не меняются! Меняется погода, носки и трусы. Люди — нет! Не надейтесь!»
Начни с себя
Если человек не хочет меняться, цитаты о важности перемен могут стать катализатором для возможных глобальных изменений. «Хочешь изменить мир — начни с себя!» Эту мысль поддерживают многие мыслители, писатели и светлые умы.
Все хотят изменить мир, но никто не хочет изменить себя. (Лев Толстой)
Мы меняемся под влиянием людей, которых встречаем, и порой настолько, что сами себя не узнаем.
Так сказал Янн Мартел. И ведь действительно, большие изменения происходят с человеком, когда он встречает на своем жизненном пути влиятельную личность. Это может быть какой-нибудь авторитет или добрейшей души человек, и общение с ним заставляет посмотреть на весь окружающий мир с новой точки зрения, а человек становится образцом для подражания.
Любовь творит чудеса
Часто в Интернете попадаются фото цитаты «Люди не меняются», где можно наблюдать грустную девушку с разбитым сердцем. Сразу на ум приходит грустная история любви: она его любила, а ее предали. Боль, слезы, расставание… Проходит время, он возвращается с кучей клятв и одуванчиков — она с радостью прощает, а он… не изменился. И вот тут рождается крылатая фраза о том, что «все мужики одинаковые», горькая цитата — «люди не меняются». Как утверждают некоторые прозаики — под воздействием сильных факторов человек измениться может. В том числе мужчина. И очень часто такой причиной является любовь.
- «Одна фраза может изменить решение. Одно чувство изменяет мир. Один человек меняет тебя».
- «Люди меняются не потому, что влюблены в них, а потому что влюблены они».
- «Люди меняются, когда есть для кого».
- «Нас меняет не жизнь, нас меняют люди».
- «Люди меняются по двум причинам: открылся разум либо разбилось сердце».
Рэй Брэдбери красиво сказал:
Любовь — это когда кто-то может вернуть человеку самого себя
Человек ожесточается под натиском событий, жизненной суеты и отчаяния, но чувство любви способно вернуть ему веру в себя, доброту и надежду.
Когда любишь, стремишься стать лучше.
Перемены в человеке могут происходить незаметно для него самого, и только окружающие в какой-то момент замечают, что перед ними абсолютно обновленная личность.
Если вы встретили знакомого, которого не видели год, и он сказал вам, что вы изменились, поблагодарите его. Это лучшая похвала. Каждый день вы получаете новый опыт, новые знания, учитесь на своих ошибках, развиваетесь и самосовершенствуетесь. (Мохаммед Али)
Мы ждем перемен!
Мысль о том, что люди не меняются, в цитатах великих людей меняет свой смысл, когда в жизни человека ожидаются грядущие перемены.
Изменения в человеке бывают положительные или отрицательные, в зависимости от образа жизни, мыслей, ситуаций и общества вокруг него.
- «С возрастом многое меняется: годы, взгляды на многие вещи, моральные ценности, мы сами».
- «Люди меняются. И постепенно они становятся теми, кем никогда не хотели стать».
- «Человек может изменить всю жизнь, изменив одну точку зрения».
- «Люди говорят «Ты изменился», когда ты перестал вести себя так, как им нравится».
Человек всегда остается самим собой. Потому что все время меняется.
(Владислав Гжегорчик)
Люди так устроены, что им приходится постоянно меняться. Они растут, взрослеют. Характер и привычки корректируются с возрастом и жизненным опытом.
К сожалению, жизнерадостный ребенок чаще всего превращается в угрюмого взрослого, а молодой активист становится ворчливым стариком.
- «С возрастом меняется многое. Меняется мнение, желания, взгляды, меняемся мы сами».
- «Нельзя бояться изменять себя. Нужно бояться изменить себе!»
Меняются люди или нет — не столь важно. Главное, всегда поступать так, как велит сердце!
Не лгите себе — как насчёт того, что правильно, так и о том, что нужно изменить. Будьте честны с собой относительно своих достижений и того, кем вы хотите стать. Исключите ложь самому себе из всех аспектов своей жизни. Потому что вы единственный человек, на которого вы всегда можете рассчитывать.
Исследуйте себя, чтобы понять, кем вы являетесь на самом деле, без иллюзий и самообмана. Сделайте это один раз, и дальше вам будет проще понять, как вы живёте, как хотите жить и как этого добиться.
2. Не бойтесь проблем
10. Учитесь самостоятельно находить счастье
Если вы ждёте, что кто-то сделает вас счастливым, то многое теряете. Улыбайтесь просто потому, что вы можете. Выберите для себя счастье. Будьте счастливы с собой, с таким, какой вы есть прямо сейчас, и пусть ваш путь в завтрашний день будет наполнен позитивом.
Счастье часто находится именно тогда, когда вы решаете найти его, и там, где вы решили это сделать.
Так что, если вы примете решение найти в настоящем моменте, скорее всего, вы это сделаете.
11. Дайте шанс своим идеям и мечтам
В жизни редко выпадает шанс, чаще вы сами должны найти его. У вас никогда не будет полной уверенности в том, что ваша идея сработает, но можете быть уверены на сто процентов: если ничего не делать, идея точно не сработает.
В большинстве случаев ваши идеи достойны попыток воплотить их. И неважно, чем это закончится: успехом или очередным жизненным уроком. Вы выигрываете в любом случае.
12. Поверьте в то, что вы готовы для следующего шага
Вы уже готовы! Подумайте об этом. У вас уже есть всё, что нужно для следующего маленького шага вперёд. Так что примите возможности, которые открываются перед вами, и согласитесь на перемены. Это подарок, который помогает вам расти.
13. Начните заводить новые отношения
Многие из нас хоть раз в жизни задумываются о том, что нужно следовать своему призванию, но только единицы действительно начинают работать над этим. Работать над этим — значит постепенно и неуклонно двигаться к конечной цели.
25. Будьте открыты в своих чувствах
Если вы страдаете, дайте себе время, чтобы пережить это. Но не закрывайтесь и не старайтесь забить своё страдание в дальний угол сознания. Поговорите с близкими людьми, расскажите им правду о том, как вы себя чувствуете, дайте им выслушать вас. Этот простой способ — выпустить свои переживания наружу — будет первым шагом к тому, чтобы пережить страдания и снова почувствовать себя хорошо.
26. Возьмите на себя ответственность за свою жизнь
Принимайте свой выбор и свои ошибки и будьте готовы их исправить. Если вы не возьмёте на себя ответственность за свою жизнь, кто-нибудь другой сделает это, и тогда вы станете рабом чужих идей и мечтаний, вместо того чтобы быть первопроходцем на собственном пути.
Вы единственный человек, который может контролировать последствия своих действий. Да, это не всегда будет просто, у каждого из нас будет множество препятствий. Но вы должны взять ответственность за любую ситуацию в своей жизни и преодолеть эти препятствия.
27. Активно поддерживайте самые важные отношения
Привнесите честность и настоящую радость в отношения с любимыми людьми — просто говорите им, как много они для вас значат, и делайте это регулярно. Вы не можете много значить для всех людей, но для некоторых вы — это всё.
Решите для себя, кто эти люди, и берегите их, как величайшую драгоценность.
Помните: вам не нужно определённое количество друзей — вам нужны друзья, в которых вы уверены.
28. Сосредоточьтесь на том, что можете контролировать
Вы не можете изменить всего, но всегда можете на что-то повлиять. Тратить свою энергию, талант и эмоции на вещи, которые находятся вне вашего контроля, — лучший способ почувствовать бессилие и разочарование. Поэтому направляйте свои силы только на те вещи, которые можете изменить.
29. Концентрируйтесь на возможностях и позитивном исходе
Прежде чем человек сделает что-то, он должен поверить в то, что сможет это сделать. Отличный способ избежать негативных мыслей и разрушительных эмоций — вызвать , которые обладают куда большей силой.
Прислушайтесь к своему внутреннему диалогу и измените негативные мысли и установки на позитивные. Вне зависимости от того, как складывается ситуация, концентрируйтесь на том, чего вы хотите, а затем делайте следующий шаг вперёд.
Вы не можете контролировать всё, что происходит с вами, но вы можете контролировать свою реакцию на то, что происходит. Жизнь любого человека включает в себя позитивные и негативные моменты, и от того, на каких именно моментах вы концентрируетесь, зависит ваше счастье и успех в жизни.
30. Осознайте, насколько вы богаты, прямо сейчас
Американский писатель Генри Дэвид Торо однажды сказал:
Богатство — это способность в полной мере прочувствовать жизнь.
В трудные времена очень важно видеть всё хорошее, что у вас есть.
Вы не ложитесь спать голодным, вам не приходится ночевать на улице, у вас есть выбор, что носить, вы вряд ли вспотеете за весь день и ни минуты не проведёте в страхе.
У вас есть неограниченный доступ к чистой питьевой воде и медицинскому уходу. У вас есть доступ в интернет, вы можете читать.
Многие в нашем мире скажут, что вы чертовски богаты, так что будьте благодарны за всё, что у вас есть.
Не бойтесь изменить что либо в своей жизни, если этого хотят Ваше сердце и душа. Иначе придется жить, изменив и душе и сердцу….
Не стоит бояться перемен. Чаще всего они случаются именно в тот момент, когда они необходимы.
Макс Фрай
Если вам кажется, что надо что-то менять в этой жизни, то вам не кажется.
Попробуйте не сопротивляться изменениям, которые приходят в вашу жизнь. Вместо этого, пусть жизнь живет через вас. И не волнуйтесь, что она переворачивается вверх дном. Откуда вы знаете, что жизнь, к которой вы привыкли лучше, чем та, которая настанет?
Все изменения, которые необходимы — происходят.
То, что происходит, должно произойти.
Единственное, что нужно «сделать», — прекратить сомневаться.
Рамеш Балсекар
Не существует такого понятия, как “изменения к худшему”.
Изменения, это процесс самой жизни, который можно называть “эволюция”. А она движется лишь в одном направлении: только вперед, в сторону улучшения.
Таким образом, при появлении изменений в вашей жизни, вы можете быть уверены, что они только к лучшему. Конечно, это может не выглядеть так, в момент самих изменений, но если вы подождете некоторое время и сохраните доверие этому процессу, вы увидите, что это правда.
Нил Доналд Уолш
Самый лучший способ изменить свою жизнь — это ежедневно менять свои мысли, чувства, слова и поступки.
В каждом мгновении жизни что-то начинается заново)
Если говорить о переменах, то я всегда вспоминаю свою первую работу и первую девушку, которые мягко говоря, были не очень. И первое и второе были моими ошибками, в ряду моей молодости, глупости и неопытности, из-за которых жизнь меня мало попинала. А тогда мне казалось что все, вот что мне нужно, именно эта работа и именно эта женщина должны быть в моей жизни, и надо ли думать, что я сильно горевал, потеряв и то и другое. Однако старый и добрый закон, твердящий нам о том, что все перемены всегда к лучшему, как всегда сработал безупречно и в итоге я занимаюсь тем, чем я занимаюсь теперь и имею замечательную семью. Но если бы тогда, в свое время, не произошло бы ничего, я бы не пришел к такой жизни, которой теперь полностью удовлетворен, если бы люди которых я раньше знал не предали бы меня и все бы шло своим чередом, я бы так не вырос.
Со столь лирической ноты я начал не случайно, я часто привожу свою жизнь в пример, когда общаюсь с людьми, переживающими не лучшее время в своей жизни. В этом мире где никогда не было и не будет стабильности, произойти может что угодно: вас могут уволить или вы разоритесь, вас бросит любимый человек, или вы рассоритесь со своими друзьями, да что угодно может произойти, после чего вы будете чувствовать что все, жизнь остановилась. И именно такое представление будет ошибочным, чертовски ошибочным, поверьте мне. Я понимаю что творится на душе у человека, в жизни которого происходят существенные перемены, они как революция, в одночасье все меняют.
И знаю я это не как психолог, видящий чувства людей, а как человек, который переживал в своей жизни такой же момент, и потому я начал с того, с чего начал. Вся жизнь проходит в динамике, в постоянной суете, это такой неизбежный процесс, когда что-то постоянно надо делать, что-то постоянно происходит. Сама жизнь и есть постоянный процесс, а процесс в свою очередь определяет такое понятие как жизнь. Вы не можете жить в постоянных, неизменных условиях, когда ну совершенно ничего не происходит, абсолютный покой. Это не жизнь, это жалкое ее подобие, а то и полное ее отсутствие. И потому, если в вашей жизни случаются перемены, неожиданны и возможно даже неприятные, то это только из-за того, что вы сами их не создали. Не создаете перемен вы, их создает сама жизнь, Вселенная, если хотите или Бог, если вы в него верите.
А любые перемены без исключения, открывают перед вами новые возможности, они заставляют вас переосмыслить свою жизнь, понять какие перспективы у вас есть, воплотить свои мечты. Якорь в жизни вам не нужен, вам нужна динамика. Быть может, конечно, что-то не должно протекать столь революционно, чтобы вы как говорится жили на чемоданах, безусловно такие ценности как семья, любимый человек, дети, должны иметь постоянное значение для нас, это конечно в идеале.
Но если так уж случилось, что все поменялось, если пришли перемены и вы не смогли ничего с этим поделать, значит так должно быть, вам надо просто осознать важность их в своей жизни. Жизнь с таким психологическим настроем, с готовностью к любым переменам, на самом деле упрощает ее настолько, что вы вообще не переживаете по поводу чего-либо, вы контролируете в своей жизни то, что можете контролировать, а что проходит в стороне от вас, вас совершенно не тревожит.
Если бы в свое время в моей жизни не было бы перемен, я бы навряд ли бы стал бизнесменом, наемная работа стала бы для меня единственным источником дохода в жизни, а рядом со мной был бы совершенно не достойный меня человек и крайне не надежный. И поэтому я сторонник того, чтобы каждый человек сам режиссировал бы свою жизнь, а не ждал бы воли судьбы, которая решает поменять протухшую воду на свежую. Если вы видите тупик в своей жизни, ищите сами из него выход, не бойтесь изменить свою жизнь, ну что может произойти страшного, вы отправитесь на тот свет, так все равно мы все там будем, рано или поздно.
На самом деле не все так критично, в большинстве случаев ничего в вашей жизни вам не угрожает, а перемен вы боитесь из-за навязанного вам чувства стабильности и покоя, к которым вы якобы должны стремиться. В любой момент в жизни каждого из нас может произойти что угодно, а мы, а точнее сказать вы, к этому не готовы, разве это нормально? Постарайтесь включить свое воображение, и представить что произошло то, что как вам кажется, никогда с вами не произойдет.
Это не так сложно, у каждого из вас это получится, не надо только бояться страшных мыслей о том, что вдруг может произойти. Вы просто представьте себе такую ситуацию, а затем подумайте, что бы вы в таком случае сделали, и правильным ли было это решение. Моделируйте различные сценарии развития событий в своей жизни, и определяйте порядок своих действий в случае их возникновения. Цель заключается не в том, чтобы подстелить солому везде где только можно, а в том, чтобы подготовить вас психологически, можете даже записать порядок своих действий на бумаге. Потому что если вдруг случится даже то, что вы в принципе ожидали, ваши эмоции могут затуманить вам разум, и скорее всего так оно и будет.
Сейчас в спокойной и относительно стабильной обстановке, вы как трезвомыслящий человек, находящийся в здравом уме понимаете, что некоторые перемены в вашей жизни напрашиваются уже давно, и что они на самом деле приведут вас к лучшему. Задумайтесь об этом, ведь наверняка есть что-то, что давно пора в вашей жизни изменить. Однако, как только такая ситуация наступит, когда что-то в вашей жизни начнет меняться, то в лучшем случае вы сами будете принимать решения, контролируя таким образом ситуацию, а в худшем, это все будет происходить без вашего участия. И если вы не сможете контролировать перемены в своей жизни, тогда как вы будете чувствовать себя? Вероятно, не очень хорошо, не очень спокойно. Неконтролируемые нами перемены в нашей жизни — лишают нас покоя, который в свою очередь не позволяет нам принимать правильные, адекватные решения. И только обратившись к укоренившемуся в голове плану своих действий, или прочитав их в своих заранее заготовленных записях, вы сможете четко и без паники, делать то, что должны. В противном случае, эмоции могут подвести вас, я знаю о чем говорю, я сам это испытывал и видел множество людей, которые не могли совладать с собой.
Так что может эта статья и настроит ваше сознание на очевидно верную волну, может вы и поймете всю важность происходящих в вашей жизни перемен, поймете что они всегда к лучшему, что вы получите больше чем потеряете и так далее и тому подобное. Но к самим переменам надо быть готовым, психологическая подготовка к ним имеет большое значения для мягкого принятия любого возможного сценария развития событий в вашей жизни. Поэтому включайте воображения друзья мои, не позволяйте счастью застать вас врасплох, оно знаете ли приходит в маске и неожиданно.
К переменам все относятся по-разному. Одни ужасно боятся их и реагируют на них весьма болезненно. Другие воспринимают подобные жизненные ситуации как вызов. Кто-то же, напротив, видит в них шанс изменить себя и свою жизнь, попробовать новое, избавиться от тягостного бремени прошлых ошибок. Возможно, цитаты о переменах в жизни помогут разобраться, как быть, если все вокруг уже не так, как прежде.
Все начинается с малого
Первый шаг на пути к переменам — наше решение. Неважно, решили вы покрасить волосы в другой цвет или бросить опостылевшую работу и уехать в другую страну — этому всегда предшествует мысль. Для многих именно этот этап становится самым сложным, ведь порой нет строже критика или скептика, чем мы сами. Поверить в собственные силы, позволить думать о переменах и о готовности их совершить — вот тот, казалось бы, маленький шаг, который может навсегда решить судьбу человека. Вот несколько цитат о переменах в жизни, что подтверждают вышесказанное.
Все великие перемены в жизни одного человека, а также и всего человечества, начинаются и совершаются с мысли. Для того, чтобы могла произойти перемена чувств и поступков, должна произойти, прежде всего, перемена мысли. (Л. Н. Толстой).
Мир полон людьми, ожидающими, не появится ли кто-нибудь в их жизни, кто сможет превратить их в то, какими они хотели бы себя видеть. Однако помощи ждать неоткуда — они стоят на автобусной остановке, но по этой улице автобусы не ходят. Так они могут прождать всю жизнь, если не позаботятся о себе сами и не научатся оказывать на себя давление. Так происходит с большинством. Лишь около двух процентов способны работать совершенно самостоятельно, без всякого контроля — подобных людей мы называем лидерами. Именно такой человеческий тип вам следует взять за образец. И если вы твердо решите стать лидером, то вы им станете. Чтобы полностью реализовать свой потенциал, вам надо развить привычку обязывать самого себя, не ожидая, пока кто-то сделает это за вас. (Б. Трейси).
Не нужно пытаться изменить всю свою жизнь, достаточно лишь изменить свое отношение к ней. (Р. Эмерсон).
Менять себя куда сложнее
Нередко мы стремимся изменить окружающих. Себя мы мним идеальными, а вот другие почему-то все делают не так. Но что если в действительности все обстоит с точностью до наоборот? Нельзя примерять на себя роль судьи по отношению к другим. Прежде всего стоит решать, а правильно ли вы живете, те ли ценности разделяете.
Только когда вы начнете поступать по-другому, мир вокруг ответит тем же. Он мгновенно заиграет новыми красками, наполнится скрытыми ранее эмоциями. Многие цитаты про перемены в жизни утверждают, что только с самих себя необходимо начинать менять мир.
Почему жена десять лет усердно старается изменить привычки мужа, а потом жалуется, что он не тот человек, за которого она выходила? (Барбара Стрейзанд).
Подумай, как трудно изменить себя самого, и ты поймешь, сколь ничтожны твои возможности изменить других. (Вольтер).
Меняешься сам, вместе с тобой меняется и внешний мир — никаких других изменений не существует. (Кобо Абэ).
Я хочу стать другим, но я ничего для этого не делаю. Я могу орать, жаловаться, драться, но ничего не изменится, пока не изменюсь я. Пора что-то делать. («Мятежный дух» 2002).
Польза или вред
Несомненно, найдется немалое количество скептиков, которые утверждают, что человек не способен измениться по-настоящему. По их мнению, это лишь самоубеждение, а когда эффект от него проходит, то все возвращается на круги своя. Соглашаться ли с ними — решать вам, однако стоит помнить, что только от нас зависят перемены в жизни к лучшему. Цитаты про случаи, когда человек не достиг их или же решил меняться лишь наполовину, должны показать, как важно идти до конца в таких непростых решениях.
…многие люди заблуждаются, считая, что блестящая побрякушка на груди или под воротником может изменить человека. Они, по-видимому, думают, что слюнтяй станет богатырем, а дурак сразу поумнеет, стоит только приколоть ему к мундиру орден, быть может, даже заслуженный. …если ордена на груди и могут изменить человека, то, скорее, к худшему. (Г. Белль «Где ты был, Адам?»).
Вот уже три года как я принимаю одни и те же решения, но ничего не меняется. (Б. Обер «Четверо сыновей доктора Марча»).
Все хотят, чтобы что-нибудь произошло, и все боятся, как бы чего-нибудь не случилось. (Б. Окуджава).
Только вперед
Перемены — это далеко не всегда воодушевляющие мысли, солнечный свет и пение птиц поутру. Зачастую это стресс, неопределенность, колебания и желание вернуть все так, как было. Возникает оно не потому, что в прежней жизни все было лучше, а потому, что там все понятно. Однако эта «безопасность» не позволит сделать себя или свою жизнь лучше. Любые действия — это опыт и знания. Желание что-либо изменить не может усугубить ситуацию. Вот несколько цитат о переменах в жизни к лучшему, которые помогут преодолеть сомнения в сложный период.
Не существует такого понятия, как «изменения к худшему».
Изменения — это процесс самой жизни, который можно называть «эволюция». А она движется лишь в одном направлении: только вперед, в сторону улучшения.
Таким образом, при появлении изменений в вашей жизни вы можете быть уверены, что они только к лучшему. Конечно, это может не выглядеть так в момент самих изменений, но если вы подождете некоторое время и сохраните доверие этому процессу, вы увидите, что это правда. (Н. Уолш).
Любые перемены сопровождаются болью. Если ты не чувствуешь боли, значит, ничего не изменилось (М. Гибсон).
Всякая перемена, даже перемена к лучшему, всегда сопряжена с неудобствами. (Р. Хукер).
Мотивация
Чтобы побудить себя к каким-либо действиям, человеку необходима мотивация. Кто-то хочет обрести то, что когда-то потерял: работу, семью, друзей. Другие намерены изменить свой подход к делу, которым они занимаются: создать распорядок дня, записывать список дел, меньше отвлекаться на посторонние занятия.
Но все вышесказанное — конечная цель. Она всегда находится в конце пути и то представляется вполне достижимой, то превращается в невозможное. Чтобы уверенно следовать намеченному плану и не повернуть назад, необходима мотивация. Разделите одну большую цель, грандиозное по своим масштабам изменение на ряд небольших шагов. Можно пойти на какие-нибудь курсы, повышающие квалификацию, помириться с близкими.
Порой мотивацией служит даже покупка красивых канцтоваров, которые используются на работе, выбор более живописного маршрута на пути к ней, любимая песня в качестве будильника. За каждый успешно выполненный пункт принято награждать себя: походом в кино, вкусным обедом, покупкой вещи, о которой давно мечтаете.
Есть подтверждающие это цитаты о переменах в жизни. Мотивация вместе с целеустремленностью — залог успешного достижения цели.
Совершенствоваться — значит меняться, быть совершенным — значит меняться часто. (У. Черчилль).
Попробуйте не сопротивляться изменениям, которые приходят в вашу жизнь. Вместо этого пусть жизнь живет через вас. И не волнуйтесь, что она переворачивается вверх дном. Откуда вы знаете, что жизнь, к которой вы привыкли, лучше чем та, которая настанет?
Для того чтобы из дурной жизни сделалась хорошая, надо прежде всего постараться понять, отчего жизнь стала дурная и что надо сделать, чтобы она стала хорошей. (Л. Н. Толстой).
Заключение
Наша жизнь сплошь состоит из маленьких и больших перемен. Некоторые из них почти незаметны, а благодаря другим человек никогда больше не станет прежним. Есть перемены, которые заводят нас на неверный путь, но мы сами в силах создать новые, те, что вновь вернут счастье и радость.
Главными врагами на этом непростом пути становятся страх, неуверенность, зависимость от мнения других людей. Однако грамотно расставленные цели и мотивация помогут справиться с ними. Надеемся, что цитаты о переменах в жизни, приведенные в статье, вдохновят вас на новые свершения.
Перемены в жизни. Как решиться на изменения в жизни? Как изменить себя и свою жизнь? С чего начать?
Как изменить себя и свою жизнь? С чего начать?С чего начать перемены в жизни? Как решиться на перемены в жизни?
☀ ЦИТАТЫ ПРО ПЕРЕМЕНЫ В ЖИЗНИ
Не бойтесь изменить что либо в своей жизни, если этого хотят Ваше сердце и душа. Иначе придется жить, изменив и душе и сердцу….
☀ 7 способов изменить жизнь в позитивную сторону Иногда может казаться, что для того чтобы изменить свою жизнь, требуются колоссальные масштабные действия. Но есть небольшие шаги, большинство из них просты, и собранные вместе они дают нужный положительный результат.
☀ 12 способов изменить жизнь для тех, у кого совершенно нет сил Стресс, напряжение, эмоциональное выгорание — названий много, а суть одна. Каждый из нас хотя бы раз обнаруживал, что загнан в угол, выхода из которого не наблюдается.
☀ Что мешает нам измениться (и как это исправить)? Мы ставим себе цель: сбросить вес, выучить иностранный язык, научиться танцевать. Но проходит неделя, две – и наш энтузиазм сходит на нет. Почему нам трудно сохранять мотивацию? И что мы можем сделать, чтобы укрепить свою силу воли?
☀ Как начать новую жизнь? Большинство верят, что могут собственными усилиями изменить свою жизнь к лучшему. Но почему-то чаще всего мы ничего не предпринимаем, а просто ждем перемен, которые произойдут сами собой.
☀ Ноги в воду У меня есть закон — называется «ноги в воду». Каждые три-пять лет надлежит сесть на берегу реки, опустить ноги в воду, ничего не делать, сидеть и думать: что ты сделал за эти годы?
☀ 7 позитивных мыслей о переменах Все, что неожиданно изменяет нашу жизнь, совсем не случайность… 1. Прежде всего, цените себя и свое время: научитесь говорить «нет», закрывать скучную книгу, увольняться с плохой работы, прощаться с людьми, к которым уже ничего не чувствуете…
☀ 4 этапа перемен Невозможно преобразить всю жизнь за один день! Ее изменение – это процесс, путь, который нам предстоит пройти шаг за шагом. Наши эксперты описывают его основные этапы.
☀ Подходит ли мне моя жизнь? У каждого ли из нас есть возможность найти ту жизнь, которая ему подходит? Всегда ли мы в силах изменить ситуацию?
☀ Если хочется что-то изменить в себе В перерывах между ежедневной работой и непростой семейной жизнью многие из нас посвящают себе слишком мало времени. Как узнать, хорошо ли мы распоряжаемся этими редкими моментами, удовлетворяем ли при этом свои глубинные потребности?
☀ Как изменить себя: с чего начать и как продолжить? 10 рекомендаций. Изменения – основная константа нашей жизни. Порой – способ выжить в изменяющейся среде (когда изменение – ответ на внешнюю угрозу). Порой – способ обогнать всех (когда изменение – возможность).
☀ Птица перемен. Притча. Однажды в комнату случайно залетела птица. Человек решил помочь ей и выпустить в окно на свободу. Но она боялась его.
☀ Установки: жертва и хозяин (Из книги Мария и Валентин Ревновы — Кот, который знает все) Ваши родители, бабушки и дедушки так воспитали вас, что вы стали абсолютно уверены — чтобы что-то получить, нужно изрядно потрудиться, попотеть, во всём себе отказывать и всю жизнь преодолевать огромное количество препятствий на своём пути.
☀ Работа, которая приносит счастье ( Тал Бен-Шахар: Научиться быть счастливым) Как написал однажды психолог Абрахам Маслоу, «самой красивой судьбой, самой замечательной удачей, которая только может приключиться с каким-нибудь человеческим существом, можно пожертвовать за право заниматься тем, что страстно любишь делать».
☀ Счастье — это… изменение. Пьер Франк «Быть счастливым просто!» Радуйся каждому изменению в твоей жизни. Большинство людей боится изменений. Для них лучше жить в унылом однообразии будней, чем противостоять новым вызовам в сегодняшнем быстроменяющемся мире. Решившись на новые переживания в жизни, ты получаешь возможность вновь ощутить счастье. Начни с того, чего тебе особенно хочется. Пусти изменения в свою жизнь, это самое лучшее, что ты можешь сделать.
☀ Зона комфорта. Перфекционизм. (Алиса Уитон — Закон о прощении) Развитие возможно только за пределами зоны комфорта. Настало время научиться принимать и управлять чувствами, причиняющими вам дискомфорт.
📖 Шэрон Оуэнс — Чайная на Малберри-стрит (2005) Чудесная Рождественская история для души, когда не хочется серьезных книг, а желание только одно – отдохнуть сердцем и получить потерянное, неповторимое ощущение приближающегося чуда. Эта волшебная история, призванная стать настоящим антидепрессантом, насквозь пропитана запахами аппетитной выпечки, пестрит атмосферными новогодними огоньками и прочувствована романтическими эмоциями основных действующих лиц.
Как изменить свою жизнь к лучшему
Как изменить свою жизнь.
Живи жизнью своей мечты!
Это проще, чем вы думаете. Вы можете начать все сначала!
Застрявшие люди думают, что они не могут измениться.
Умные люди знают, что могут.
Вы можете перезагрузить свою жизнь в любое время!
Для создания наследства — начать прямо СЕЙЧАС
Свое утро.
Практически все успешные люди рано начинают день.
Когда вы встаете рано, вы с большей вероятностью будете чувствовать себя ответственным за свой день, а не будете бороться против времени. Вы сделаете больше.
Главной привычкой успешных людей с высокими достижениями, которые встают рано, являются утренние ритуалы.
Что такое утренний ритуал?
Это может быть так же просто, как прогуляться 15 минут на улице, выпить чашку пуленепробиваемого кофе или потратить целый час на утреннюю медитацию.
Если у вас есть место, выйдите на природу, прогуляйтесь босиком по прохладной траве и начните медитацию на природе.
2. Чтобы изменить жизнь к лучшему; Исключить негативный мысленный трепНаш разум подобен нашему внутреннему ребенку.
Если вы его проигнорируете, он начнет тянуть вас еще сильнее, как маленький ребенок.
Кроме того, если вы продолжите игнорировать это, ребенок набросится, он сделает все возможное, чтобы привлечь ваше внимание.
То же самое и в нашем сознании.
Для лучшей жизни: избегайте этих утренних рутинных мифовОпределите регулярно возникающие мысли. Возможно, это что-то вроде: «Я недостаточно хорош!» или «Я не могу этого сделать». Некоторые люди негативно относятся к своему телу, навыкам или способности быть любимыми. Часто негативная мысленная болтовня выходит за пределы осознанного признания: это настолько вторая натура, что вы даже не подозреваете, что она там есть. Поэтому, когда вы начинаете плохо себя чувствовать, найдите время, чтобы понаблюдать за мыслями, которые возникают у вас в голове.
Откройте для себя распространенные «мифы о утренней рутине» , которые снижают производительность, заставляют вас нервничать, нервничать и отставать.
Узнать…
- Как легко стать «жаворонком» ( только , если вы хотите!), Чтобы вы могли закончить свои рабочие дни к 14:00… даже если вы ненавидите утро и не можете себе представить, что ложитесь спать до часу ночи.
- Как повысить уровень энергии своего тела с помощью одного простого трюка… не требуются таблетки с кофеином, кофе за 4 доллара или опасные биологические приемы.
- Как избежать наиболее распространенных «мифов о утренней рутине», которые разрушают продуктивность и заставляют вас нервничать, нервничать и отставать.
Это персонализированное, без излишеств, без лишних слов. 21-дневное задание разработано для повышения вашей продуктивности, мотивации и энергии. И многое другое.
3.Измени свою жизнь — ешь настоящую едуЕшьте осознанно.
Во время еды делайте паузу после каждого укуса.
Продукты питания являются нашим основным источником энергии, и их важность для поддержания здорового образа жизни всегда игнорируется. Вы должны есть настоящую пищу, богатую питательными веществами, необработанную и не содержащую химикатов.
Держитесь подальше от обработанных пищевых продуктов, поскольку они не имеют пищевой ценности для питания вашего тела. Это также провоцирует такие заболевания, как ожирение, гипертония, рак и психические заболевания.
4. H ow Чтобы изменить к лучшему; Отпусти прошлоеПосмотрим правде в глаза, прошлое нельзя изменить. Что бы ни случилось, нельзя отменить.
Чтобы изменить жизнь к лучшему — присутствовать в данный моментМы все совершали ошибки, но избавиться от них бывает очень сложно. Трудно избавиться от прошлых неудач, ложных убеждений и токсичных отношений .
-> Избавьтесь от токсичных отношений.
Большинство из нас «виновны» в том, что в тот или иной момент пытались испортить отношения.
Все отношения требуют обслуживания. Но есть огромная разница между тем, чтобы вкладывать время в хорошие отношения и пытаться улучшить плохие. Особенно, когда эти отношения изначально не имеют особого смысла.
-> Большинство людей цепляются за прошлое, цепляясь за вещи, которые не имеют отношения к их жизни.
Попадание в прошлое может причинить огромную боль и страдания.Мы должны принять свое прошлое, извлечь урок и двигаться вперед, к будущему.
-> Ничто не вечно в этом мире, даже наши проблемы.Не позволяйте одной плохой главе разрушить всю вашу историю.
5. Go Device Free
Проведите день без устройств и наслаждайтесь пространством, которое оно предлагает.
Если вы тот, кто думает, что вы не можете этого сделать — тогда еще больше причин для этого!
Быть «привязанным» к устройствам — вредно для ума и души.
6. Запишите все | Создание списков делВ идеале, начинайте каждый день со списка TTD, который вы написали накануне вечером, — начиная с самого важного.
Много энергии тратится на то, чтобы что-то вспомнить. Вот почему вы должны это записать!
Записывание даст вам ясный ум, который вы сможете использовать для более важных дел. Я настоятельно рекомендую прочитать «Искусство продуктивности без стресса», написанное Дэвидом Алленом.Это солидная книга, которая объясняет, почему и как вы должны применять активное ведение заметок во всех аспектах своей жизни.
7. Регулярные тренировкиПотейте каждый день, чтобы улучшить настроение.
Есть много преимуществ упражнений, о которых я не могу упомянуть в этом посте. Однако вот несколько причин, по которым вам нужно регулярно заниматься спортом. Регулярный режим упражнений улучшит кровообращение, уравновесит уровень сахара в крови и улучшит реакцию вашего тела на лучшее преодоление стресса.Вы почувствуете себя лучше, счастливее и, вероятно, дольше, если будете заниматься спортом.
Попробуйте ходить босиком.
7 причин, по которым вы должны потеть каждый день.
8. Изменить свою жизнь к лучшему; Обостри свой разумМы прорабатываем мышцы, занимаясь аэробикой, чтобы поддерживать физическую форму нашего тела.
Это все нормально и необходимо для здорового образа жизни.
Однако не многие люди специально тренируют свой мозг для улучшения познания, памяти и творческих способностей.Чем старше мы становимся, тем менее эффективен наш мозг. Однако это не должно быть уделом наших умственных способностей.
Вот несколько идей, которые помогут вам сохранять ясность:
Играйте в шахматы, решайте головоломки и математические задачи. Вы можете заниматься когнитивными упражнениями. Избавьтесь от сахара и примите добавки с рыбьим жиром. Есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы сохранять ясность ума.
9. Отдых и отдыхПочти все мы засиделись допоздна, чтобы завершить важный проект.Это может быть хорошо, если это случается в редких случаях в нашей жизни. Однако, если вы будете жить в компромиссе во время отдыха, со временем у вас будут опасные последствия для здоровья. Недостаток сна приводит к неэффективности вашего мозга и тела.
Он также делает вашу иммунную систему более уязвимой от болезней. Старайтесь ложиться спать рано и полностью отдыхать каждую ночь. Как говорят старики, после 12 часов ничего хорошего не бывает.
10. Питьевая водаНаши тела примерно на 60% состоят из воды.
Согласно Х. Х. Митчеллу, Journal of Biological Chemistry 158, мозг и сердце на 73% состоят из воды, а легкие на 83% состоят из воды. Кожа содержит 64% воды, мышцы и почки 79%, и даже кости водянистые: 31%.
Питьевая вода помогает нашему организму поддерживать здоровый баланс жидкостей в организме. Эти жидкости могут играть важную роль в жизнедеятельности, такой как переваривание и усвоение пищи, кровообращение, производство шалфея, транспортировка питательных веществ и поддержание температуры нашего тела.
Выпивайте 8 или более стаканов воды каждый день. Многие люди страдают хроническим обезвоживанием, даже не подозревая об этом.
Не будь одним из них.
7 научно обоснованных преимуществ употребления достаточного количества воды для здоровья.
Потеря всего 2% воды в организме может значительно ухудшить вашу физическую работоспособность.
Устали?
Выпейте воды.
11. Чтобы изменить свою жизнь к лучшему — Выберите простотуЛучше меньше, да лучше.
Но чтобы прийти к такому выводу, нужно много времени.
Многие люди проводят всю свою жизнь в поисках чего-то большего, не осознавая, что желания, которые они стремятся исполнить, безграничны.
В результате многие попадают в порочный круг.
С одной стороны, их достижения и достижения удовлетворяют их лишь на короткое время. С другой стороны, они верят, что добавление большего количества чудесным образом сохранит их удовлетворенность.
Это невероятно сложное заблуждение, от которого невозможно избавиться. Подавляющее большинство из них никогда не сбегает.
Преувеличенное накопление имущества не обязательно увеличивает ценность вашей жизни. Точно так же стремление выполнить все свои желания и страсти, скорее всего, вызовет для них еще более интенсивное рыскание.
Простота может внести долгожданные изменения. Это не только поможет вам быть более довольным тем, что у вас уже есть, но также поможет вам тратить меньше времени на поиски вещей, которые вам даже не нужны. Кроме того, простота помогает вам жить более свободной и счастливой жизнью.
Это не означает, что амбиции и желание создать наследие ошибочны.
Одно дело работать на благо человечества. И еще один, чтобы продолжать гоняться за большими блестящими объектами!
12. Всегда верьте, что скоро произойдет что-то чудесное.Оптимизм необходим.
Не наивно «чувствовать», что хорошие вещи будут.
Однако неразумно всегда предполагать худшее.
Реальность такова, что ваши мысли управляют вашей судьбой.Так что, если вы все равно собираетесь думать, вы также можете думать, что произойдет что-то чудесное.
13. Ставить целиУстановить конкретные цели . Ваша цель должна быть ясной и четко определенной.
Никто не будет толкать вас, кроме вас самих.
У вас должны быть цели, чтобы знать, на правильном ли вы пути. Ваши цели должны быть актуальными, измеримыми, конкретными, достижимыми и привязанными к срокам. Ставьте перед собой четко определенные цели, чтобы вы могли нести за них ответственность, чтобы оставаться сосредоточенными и приверженными.
5 золотых правил постановки целей
14. Будьте излишне вежливы15.Выплати долг (и сэкономь деньги)Быть вежливым — это разумный поступок; следовательно, — глупо быть грубым. Наживать врагов ненужным и умышленным невниманием — такое же безумное занятие, как и поджигать свой дом. Ибо вежливость подобна противодействию — заведомо фальшивой монете, с которой глупо скупиться.
Артур Шопенгауэр
Долг представляет собой серьезную угрозу вашей финансовой безопасности, поскольку мешает вам максимально эффективно использовать свои деньги. Деньги, которые вы платите в счет погашения долга и процентов по нему, можно использовать в дождливый день, на образование ваших детей или на выход на пенсию.
Конечно, некоторые люди используют долги, чтобы создать невероятное будущее в бизнесе, но поступая так, они также принимают на себя риск, что все может пойти не так.
Занимать деньги на вещи, без которых можно жить, — глупый долг.Особенно, если вы делаете это только для того, чтобы выпендриваться.
Наставники помогут вам настроить и передать свое видение жизни.
Они предоставляют ценные идеи, идеи и мысли, которые бросают вызов и позволяют вам раскрыть сферу своего влияния. Хороший наставник расширит ваше видение жизни, повысив ваши мыслительные способности. Они поднимают вас, делая свои плечи вашей ступенчатой платформой.
17. Будьте хорошим слушателемБольшинство людей настолько сосредоточены на том, что они собираются сказать, в то время как только несколько процентов действительно вкладываются в то, чтобы слушать других людей.
Каждое утро я напоминаю себе: ничто из того, что я говорю сегодня, ничему меня не научит. Так что если я собираюсь учиться, я должен делать это, слушая. — Ларри Кинг.
Вы знаете то, что уже знаете. Только слушание других людей может заставить вас расти. Вам нужно научиться непредвзято слушать других. Слушайте не только слова, которые человек произносит, но и ощущение того, что передается.
Если вы будете активно слушать людей, они будут чувствовать себя более ценными.В результате вы сможете создавать более значимые отношения с людьми. Если вы когда-либо участвуете в продажах или убеждениях, важно, чтобы вы были хорошим слушателем.
Пассивный доход — лучшая подушка безопасности, на которую вы можете положиться, чтобы быть финансово стабильным. Однако создание потоков пассивного дохода потребует от вас настойчивых действий. Вам нужно заранее вложить свое время и усилия, чтобы создать его.
19. ПредставьтесьЛюди застенчивы.
Другие люди ждут, чтобы вы представились им, они ждут, чтобы вы отправили им электронное письмо, они ждут, чтобы вы пригласили их на свидание. Вперед, продолжать.
20. Не откладывайте на потомПрокрастинация — это естественная вещь, которую мы чаще всего делаем в жизни. Однако, если вы будете делать это часто, это может привести к серьезным последствиям.
Как перестать откладывать на потом.
Вы можете запланировать определенный временной блок для каждой задачи, которую хотите выполнить. Кроме того, вы можете настроить систему поощрений, чтобы мотивировать себя. В зависимости от задачи вы можете вознаградить себя чашкой кофе, выходным днем или экзотическим отдыхом.
Узнайте, как жить, и создайте свой идеальный день.
21. Поддерживайте стремление к совершенствованиюСколько раз мы говорили себе с полной честностью: «Я стану более организованным и больше никогда не откладываю на потом»?
Мы обещаем себе, а потом нарушаем его.
Если у вас нет осознанного желания улучшить себя, вы не продвинетесь далеко.
Вот несколько советов, которые помогут сохранить свою мотивацию свежей и живой.
- Двигайтесь понемногу.
- Ставьте маленькие, достижимые цели.
- Будьте ответственны.
- Продолжайте делать это, несмотря ни на что.
Очень важно: Отделите процессы создания от улучшений.
Это не новая идея, вы наверняка слышали об этом раньше.Однако краткое описание Кевина Келли — лучшее, что я когда-либо встречал.
22. Cut The Time SuckersВы не можете писать и редактировать, лепить и полировать, делать и анализировать одновременно. Если вы это сделаете, редактор остановит создателя.
Пока изобретаешь, не выбирай. Пока вы рисуете, не проверяйте. Пока вы пишете первый черновик, не размышляйте. Вначале разум создателя должен быть освобожден от осуждения.
Трудно положить мобильный телефон и взять книгу, когда в нашей жизни доминируют технологии.
Вам не нужно вообще отказываться от использования технологий. Однако разумно сократить время, которое вы тратите на непродуктивные действия (например, случайную прокрутку Facebook), и увеличить время, которое вы тратите на достижение своих целей.
Определенно ограничьте использование социальных сетей, поскольку это один из самых скрытных отстойников времени всех времен.
23. Чтобы было интересно, интересуйтесьВсе дело в человеческих связях.
Чем больше вас интересуют другие люди, тем интереснее они вас находят.Чтобы было интересно, интересно.
Живите для впечатлений, а не для вещей.
24. Развитие новых навыковВ нашей жизни легко успокоиться и довольствоваться имеющимися у нас навыками и способностями. Большинство из нас достаточно квалифицировано только для того, чтобы выполнить свою работу, и не более того. Однако единственный способ добиться лучшей жизни — это выработать новый набор навыков.
25. Много читаю | Исследование личностного ростаНам с самого раннего возраста говорят, что путь к успеху и самореализации возможен только через много чтения.Однако не многие люди действительно понимают настоящую идею, лежащую в основе этого. Может, людям лень регулярно читать. Хотя заядлый читатель не гарантирует успеха, большинство успешных людей, несомненно, являются заядлыми читателями.
Когда Уоррен Баффет начинал свою инвестиционную карьеру, он читал , 600, 750 или 1000 страниц книги в день. Даже сейчас, по его словам, он все еще проводит около 80% своего дня за чтением — BusinessInsider.com
У нас есть лишь ограниченное количество энергии и силы воли, прежде чем мы устанем от того, что мы делаем.
Отдых нужен всем без исключения.
Даже если вы не можете позволить себе путешествовать по разным странам или оплачивать дорогие отели, вы все равно можете составить веселый план, который поможет вам полностью отдохнуть.
27. Избавьтесь от вредных привычекВредные привычки разрушают вашу жизнь и мешают достижению ваших целей.Они ставят под угрозу ваше здоровье как физически, так и морально.
Все привычки, которые у вас есть сейчас, хорошие или плохие, по какой-то причине остались в вашей жизни. В некотором смысле эти привычки делают нашу жизнь более эффективной. Однако в конечном итоге вы, скорее всего, расплачиваетесь за свои вредные привычки.
Возьмите на себя ответственность и не обвиняйте других.
28. Люби себяЕсли вы серьезно настроены изменить свою жизнь — любите себя!
Чем меньше любишь себя; тем более запутанной и разочарованной будет ваша реальность.Вам нужно любить себя, чтобы другие люди начали любить вас. Какой бы ярлык вы ни наложили на себя, это ваша цена. Назовите себя самой дорогой ценой.
29. Цени то, что имеешь. Будьте благодарны за вашу прекрасную жизнь.Быть благодарным за то, что у вас есть, возможно, лучший способ изменить свои чувства и взглянуть на жизнь.
Цените то, что у вас есть. Потому что есть много людей, которые сделали бы многое, чтобы иметь то, что есть у вас.
Ценить то, что у вас есть, не означает, что вы перестаете работать над своими целями и довольны тем, что у вас есть. Это означает осознание того, где вы находитесь, и больше работать над улучшением своей жизни.
30. Будьте открыты для конструктивной критикиНе принимайте критику на свой счет. Моя жизнь навсегда изменилась в тот день, когда я перестал воспринимать критику лично.
Действительно, я начинаю благодарить людей за их отзывы.
Это не означает, что эти люди всегда правы — часто это не так.Важно то, что я не слишком чувствителен и открыт для обратной связи.
Узнайте, как учиться у тех, с кем вы не согласны или даже оскорбляете вас.
Посмотрите, сможете ли вы найти истину в том, во что они верят.
Никто из нас не идеален. Мы делаем ошибки и учимся на них. Иногда другие люди напоминают нам, что мы делаем неправильно. Если кто-то критикует нас за то, что мы делаем, может быть некоторая заслуга в том, чтобы выслушать этот совет и обдумать его.
Имейте в виду, что не все критики придерживаются одинаковых намерений. Если вы чувствуете, что у людей разные намерения, когда они критикуют вас, вы можете быть глухи к такой критике. Однако будьте уверены, что получите конструктивную критику, которая поможет вам расти.
31. Пожертвовать на благотворительностьОтдавать полезно для души. Помощь другим может повысить ваше благополучие. Может быть, у вас нет денег или подарка, чтобы кому-то подарить. Но вы всегда можете оказать поддержку другим по-разному.У людей, которые помогают другим людям, меньше стресса и больше счастья в жизни.
Никто никогда не стал бедным, давая.32. Чтобы изменить свою жизнь — установите дедлайн.
~ Анна Франк
Крайний срок отсеивает постороннее и обыденное.
Это мешает вам попытаться сделать его идеальным, поэтому вы должны сделать его другим. Лучше другое.
33. Как изменить свою жизнь — перестань жаловатьсяМы сохранили лучшее до конца.
Серьезно, хватит жаловаться. Это редко приносит пользу. Если единственное, что вы реализуете из этой статьи — это перестать жаловаться, то вы измените свою жизнь к лучшему.
Условия могут быть не идеальными, когда вы работаете для достижения своих целей. Фактически, большинство успешных людей добивались успеха, несмотря на плохие условия, возникавшие на их пути.
Если человек или условия не в вашу пользу, вы не должны на них жаловаться. Вы тот, кто должен найти более счастливую жизнь, принимая и находя позитив в людях и условиях, которые могут быть против вас.
Успех не случаен!
Неудача — это ступенька к успеху. Не жалуйтесь, когда что-то идет не так.
Связанные: Цитаты об успехе, цели, жизни, богатстве, страсти, бизнесе, предпринимательстве и хорошей жизни.
Связанные10 эффективных шагов, которые полностью изменят вашу жизнь в 2021 году
Вполне возможно узнать, как изменить свою жизнь и воплотить в жизнь свои мечты — может показаться, что это не так, но это правда.
Если вы посмотрите вокруг, всегда найдется человек в мире, который вырос в таком же месте, в то же время и в той же ситуации, что и вы, и сумел изменить свою жизнь к лучшему.
Но то, что возможно изменить вашу жизнь, не означает, что это легко .
Я вносил значительные изменения в свою жизнь больше раз, чем могу сосчитать. И независимо от того, менял ли я свою точку зрения, карьеру или страну, в которой я жил, я снова и снова узнавал одну вещь: чтобы по-настоящему изменить свою жизнь, мне сначала нужно было изменить себя.
Легче сказать, чем сделать, правда?
Тем не менее, хотите ли вы получить мотивацию, стать самим себе боссом или, знаете ли, переехать в Италию, выучить итальянский язык, влюбиться и открыть ресторан, это руководство для вас.
Вот 10 шагов, которые покажут вам, как изменить свою жизнь к лучшему.
Не ждите, пока это сделает кто-то другой. Возьмите на работу себя и начните командовать.
Начни бесплатноШаг 1.Решите изменить свою жизнь
Это может показаться очевидным, но, пожалуй, это самая сложная часть изменения вашей жизни.
Во время своих путешествий у меня было много разговоров с людьми, которые говорили мне, что хотят внести в жизнь существенные изменения, но, похоже, этого никогда не происходит — почему?
Потому что изменить свою жизнь сложно . Действительно круто.
На самом деле изменение своей жизни может оказаться самым трудным и неудобным делом, которое вы когда-либо делали.
В момент просветления мой друг сказал: «Боже мой, если я хочу изменить свою жизнь, я должен изменить свою жизнь».
Поначалу это может быть очень страшно.
В зависимости от того, почему вы хотите изменить свою жизнь, ваши мечты могут побудить вас переехать в город или страну, где вы никого не знаете. Возможно, вам придется отказаться от дружеских отношений, которые у вас были годами, чтобы создать место для новых. Или, возможно, вам нужно сменить стабильную карьеру на американские горки предпринимательства.
Другими словами, изменить свою жизнь — значит принять трудные решения. Итак, насколько сильно вы хотите изменить свою жизнь? И что вы готовы сделать — и от чего отказаться — чтобы это произошло?
Как только вы решите изменить свою жизнь, будь то ад или наводнение, внезапно почти все станет возможным.
Шаг 2. Научитесь смиряться с дискомфортом
Если вы хотите узнать, как полностью изменить свою жизнь, будьте готовы попрощаться со своей зоной комфорта. Сама суть роста — выйти за рамки того, что вы испытали раньше.
Вы должны открывать новые горизонты.
Билли Кокс, бас-гитарист Джими Хендрикса, однажды сказал: «Жизнь изменится только тогда, когда вы станете более приверженными своим мечтам, чем своей зоне комфорта».
Он прав.
Итак, возьмите за привычку выходить из своей зоны комфорта при каждой возможности. Например:
- Не заказывайте одну и ту же еду дважды
- Слушайте музыку разных жанров
- Смотрите открывающие глаза документальные фильмы
- Запишитесь на фитнес-вызов
- Выберите другой маршрут домой
- Отправьте сообщение кому-нибудь, кого вы не знаете с которым не разговаривали годами
Примите перемены на каждом шагу.
Шаг 3. Определите, почему вы хотите изменить свою жизнь
При разработке того, как изменить свою жизнь, часто проще начать с определения того, чего вы не хотите, , прежде чем исследовать, что вы, , хотите.
Итак, запишите аспекты вашей жизни, которые вам не нравятся.
Вы ненавидите свою работу? Вам не нравится место, где вы живете, ваша общественная жизнь или то, что вы чувствуете большую часть времени? Есть ли деструктивные привычки или обстоятельства, которые вы хотите преодолеть?
Не зацикливайтесь на этих вещах и не впадайте в негатив.Просто запишите их и быстро переходите к следующему шагу.
Шаг 4. Определите изменения, которые вы хотите внести
Теперь пришло время проявить творческий подход: как вы хотите изменить свою жизнь? Возможно, вы хотели бы:
- Начать бизнес
- Переехать на новое место
- Сменить карьеру
- Путешествовать
- Завести новых друзей
- Возьмите новое хобби
- Отпустите прошлое
- Стоп откладывание на потом
- Развивайте уверенность в себе
- Придерживайтесь утреннего распорядка
Что бы это ни было, как только вы подумаете об идее, в вашей голове может появиться голос, который расскажет вам все причины, по которым ваша идея « глупая, «нереалистично» или «никогда не сработает».’
Не слушайте этот голос. Этот голос боится перемен.
Все возможно. Возьмите это у Мадонны, которая однажды сказала: «Независимо от того, кто вы, что бы вы ни делали, независимо от того, откуда вы родом, вы всегда можете измениться, стать лучшей версией себя».
Мечтайте по-крупному.
Шаг 5. Определите вещи, которые могут вас сдерживать
Затем определите любые привычки, повторяющиеся шаблоны мышления или людей, которые могут удерживать вас от изменений в жизни.Например:
- Вы откладываете на потом?
- Вы пристрастились к сахару, алкоголю, социальным сетям, порнографии или играм?
- Вы ругаете себя негативным разговором с самим собой?
- Есть ли в вашей жизни негативные люди, которые отговаривают вас от попыток?
Если вы изо всех сил пытаетесь понять, что может помешать вам изменить свою жизнь, подумайте о том, чтобы попросить помощи у близкого друга или члена семьи, которому вы доверяете.
Помните о потенциальных ловушках до того, как они возникнут.Но опять же, не зацикливайтесь на плохих вещах — просто запишите их и переходите к следующему шагу.
Шаг 6. Выберите «одну вещь»
Когда вы узнаете, как полностью изменить свою жизнь, важно помнить, что этот процесс требует времени — это не произойдет сразу.
Если вы попытаетесь изменить слишком много за один раз, вы, скорее всего, будете перегружены, выгорят, а затем вернетесь к своему обычному образу работы.
Итак, побеждайте по одному.
Вот что нужно делать: сосредоточьтесь на одном значительном изменении, например, переезде в новый город или смене работы.Или выберите одну «краеугольную привычку», чтобы победить.
Замковый камень — это средний камень в арке, который скрепляет все остальные камни вместе. Краеугольные привычки способствуют развитию других родственных привычек.
В своей книге «Сила привычки» Чарльз Дахигг предполагает, что упражнения являются мощной ключевой привычкой:
«Обычно люди, которые занимаются спортом, начинают лучше питаться и становятся более продуктивными на работе. Они меньше курят и проявляют больше терпения к коллеги и семья.Они реже пользуются кредитными картами и говорят, что меньше нервничают. Упражнения — это краеугольная привычка, которая вызывает повсеместные изменения ».
Еще один пример краеугольной привычки — это практика благодарности.
Исследование Эммонса и Маккалоу, проведенное в 2003 году, показало, что ведение ежедневного дневника благодарности может улучшить наше чувство благополучия, улучшить наш сон помогает уменьшить симптомы физической боли и — получить это — улучшить нашу готовность принять изменения
На каком значительном изменении или ключевой привычке вы сосредоточитесь в первую очередь?
Шаг 7.Установите цель SMART
Вот сделка: если вы хотите добиться успеха, установите цель SMART:
- Конкретно: четко определите свою цель.
- Измеримость: установите финишную черту, чтобы знать, когда вы достигли своей цели.
- Достижимо : Убедитесь, что ваша цель реалистична в течение установленного периода времени.
- Актуально : Установите цель, которая поможет вам изменить свою жизнь так, как вы хотите.
- С ограничениями по времени : Установите крайний срок, чтобы мотивировать себя на достижение цели.
Например, вместо того, чтобы говорить: «Я хочу начать бизнес», установите цель SMART, например:
«Я начну бизнес прямой поставки (конкретный) и сделаю свою первую продажу (измеримую) в течение одного месяца (время -связанный и достижимый). Я привержен этой цели, потому что хочу зарабатывать больше денег, расширять свои возможности и узнавать что-то новое (актуальное) ».
Тогда относитесь к своей умной цели как к компасу. Если вы заблудились, продолжайте возвращаться к своей цели SMART, чтобы не сбиться с пути и изменить свою жизнь.
Шаг 8. Подготовка к штормам
«Всем великим переменам предшествует хаос», — сказал духовный учитель и писатель Дипак Чопра.
Другими словами, вы можете устать от постоянных попыток и нервничать. В вашей голове могут быть голоса, которые говорят такие вещи, как «ты никогда не изменишься», «я сделаю это позже» и «в чем смысл?» И в вашей жизни могут быть люди, которые пытаются повлиять на вас, чтобы вы остались прежними.
В итоге, впереди тяжелые времена.
Итак, если вы действительно хотите изменить свою жизнь к лучшему, приготовьтесь к штормам, пока они не ударили.
Например, вы можете присоединиться к онлайн-сообществу, стремящемуся добиться тех же изменений, которые вы хотите внести, таким образом, вы можете получить доступ к дополнительной поддержке, когда она вам понадобится. Вы также можете создать доску визуализации, чтобы напоминать вам о том, над чем вы работаете.
Вы также можете удалить вещи, которые приводят к плохому поведению, чтобы не допустить скатывания к плохим привычкам. Например, если вы пытаетесь улучшить свое питание и физическую форму, вы можете убрать из дома всю нездоровую пищу.
Хотя никакая тактика не может заменить вашу внутреннюю мотивацию и драйв, вы можете помочь своему будущему пережить штормы, пока не вернется ясность и мотивация.
Шаг 9. Пригласите своих друзей и семью на борт
Никто не делает ничего великого в одиночку.
Узнавая, как изменить свою жизнь к лучшему, не забывайте, что вам нужна поддержка других.
Более того, вам также необходимо управлять людьми, которые активно сдерживают вас или отговаривают изменить свою жизнь.Как сказал автор Джон Элиот: «Как только кто-нибудь начнет говорить вам« реалистично », вычеркните этого человека из своего списка приглашенных».
Послушайте, многим людям инстинктивно не понравится, когда вы начнете вносить изменения в свою жизнь — но это не значит, что они плохие люди. Помните, перемены пугают, неудобны и нервируют.
Тем не менее, если вы хотите изменить свою жизнь, вам может потребоваться защитить себя от людей, которые неосознанно пытаются вернуть вас к прежнему состоянию.
В результате, изменение жизни часто означает смену друзей.
Запомните цитату тренера по мотивации Стива Мараболи: «Если вы тусуетесь с цыплятами, вы будете кудахтать, а если будете тусоваться с орлами, вы полетите».
Что бы вы ни делали, не забывайте, что люди, с которыми вы проводите время, имеют огромное влияние на вашу жизнь.
Действуйте соответственно.
Шаг 10. На расстояние
Позвольте мне откровенно сказать: если вы пытаетесь выяснить, как изменить свою жизнь за 30 дней, вам будет сложно добиться значимых изменений.
Самые успешные люди думают о долгосрочной перспективе.
Билл Гейтс, соучредитель Microsoft, сказал: «Большинство людей переоценивают то, что они могут сделать за один год, и недооценивают то, что они могут сделать за десять лет». Другими словами, Гейтс думает не днями, неделями, месяцами или даже годами — он думает десятилетиями.
Итак, приготовьтесь к долгому путешествию и наберитесь терпения.
Также сосредоточьтесь на процессе, а не на результатах. Вот что я имею в виду: если вы хотите подняться на Эверест и все, о чем вы думаете, это восхождение на вершину, вы никогда не добьетесь этого.Забудьте о восхождениях и сосредоточьтесь на тренировках, подготовке и восхождении, которые могут продлиться годы работы.
Если вы будете делать это шаг за шагом — по одной ключевой привычке за раз, вы в конце концов добьетесь своего.
Резюме: Как изменить свою жизнь к лучшему
Научиться изменять свою жизнь к лучшему относительно просто. Однако на самом деле изменить вашу жизнь — и изменить себя — гораздо сложнее.
Если вы хотите знать, как полностью изменить свою жизнь, вот 10 шагов, которым нужно следовать:
- Решите в своем сердце изменить свою жизнь, будь то ад или разлив.
- Потренируйтесь выйти из зоны комфорта и принять дискомфорт.
- Определите, что вы хотите изменить в своей жизни.
- Определите, как вы хотите изменить свою жизнь.
- Определите все, что может помешать вам изменить свою жизнь.
- Выберите одно существенное изменение или ключевую привычку, чтобы победить.
- Ставьте УМНУЮ цель, чтобы не сбиться с пути.
- Помогите своему будущему придерживаться программы, подготовившись к трудным временам.
- Привлекайте окружающих на свою сторону и найдите способы управлять трудными людьми.
- Думайте о будущем, проявите терпение и сосредоточьтесь на процессе, а не на результатах.
Наконец, не ждите начала — запустите прямо сейчас.
Какие изменения в жизни вы хотите произвести? Дайте нам знать в комментариях ниже!
Хотите узнать больше?
10 эффективных шагов, которые полностью изменят вашу жизнь в 2021 году
Вполне возможно узнать, как изменить свою жизнь и воплотить в жизнь свои мечты — может показаться, что это не так, но это правда.
Если вы посмотрите вокруг, всегда найдется человек в мире, который вырос в таком же месте, в то же время и в той же ситуации, что и вы, и сумел изменить свою жизнь к лучшему.
Но то, что возможно изменить вашу жизнь, не означает, что это легко .
Я вносил значительные изменения в свою жизнь больше раз, чем могу сосчитать. И независимо от того, менял ли я свою точку зрения, карьеру или страну, в которой я жил, я снова и снова узнавал одну вещь: чтобы по-настоящему изменить свою жизнь, мне сначала нужно было изменить себя.
Легче сказать, чем сделать, правда?
Тем не менее, хотите ли вы получить мотивацию, стать самим себе боссом или, знаете ли, переехать в Италию, выучить итальянский язык, влюбиться и открыть ресторан, это руководство для вас.
Вот 10 шагов, которые покажут вам, как изменить свою жизнь к лучшему.
Не ждите, пока это сделает кто-то другой. Возьмите на работу себя и начните командовать.
Начни бесплатноШаг 1.Решите изменить свою жизнь
Это может показаться очевидным, но, пожалуй, это самая сложная часть изменения вашей жизни.
Во время своих путешествий у меня было много разговоров с людьми, которые говорили мне, что хотят внести в жизнь существенные изменения, но, похоже, этого никогда не происходит — почему?
Потому что изменить свою жизнь сложно . Действительно круто.
На самом деле изменение своей жизни может оказаться самым трудным и неудобным делом, которое вы когда-либо делали.
В момент просветления мой друг сказал: «Боже мой, если я хочу изменить свою жизнь, я должен изменить свою жизнь».
Поначалу это может быть очень страшно.
В зависимости от того, почему вы хотите изменить свою жизнь, ваши мечты могут побудить вас переехать в город или страну, где вы никого не знаете. Возможно, вам придется отказаться от дружеских отношений, которые у вас были годами, чтобы создать место для новых. Или, возможно, вам нужно сменить стабильную карьеру на американские горки предпринимательства.
Другими словами, изменить свою жизнь — значит принять трудные решения. Итак, насколько сильно вы хотите изменить свою жизнь? И что вы готовы сделать — и от чего отказаться — чтобы это произошло?
Как только вы решите изменить свою жизнь, будь то ад или наводнение, внезапно почти все станет возможным.
Шаг 2. Научитесь смиряться с дискомфортом
Если вы хотите узнать, как полностью изменить свою жизнь, будьте готовы попрощаться со своей зоной комфорта. Сама суть роста — выйти за рамки того, что вы испытали раньше.
Вы должны открывать новые горизонты.
Билли Кокс, бас-гитарист Джими Хендрикса, однажды сказал: «Жизнь изменится только тогда, когда вы станете более приверженными своим мечтам, чем своей зоне комфорта».
Он прав.
Итак, возьмите за привычку выходить из своей зоны комфорта при каждой возможности. Например:
- Не заказывайте одну и ту же еду дважды
- Слушайте музыку разных жанров
- Смотрите открывающие глаза документальные фильмы
- Запишитесь на фитнес-вызов
- Выберите другой маршрут домой
- Отправьте сообщение кому-нибудь, кого вы не знаете с которым не разговаривали годами
Примите перемены на каждом шагу.
Шаг 3. Определите, почему вы хотите изменить свою жизнь
При разработке того, как изменить свою жизнь, часто проще начать с определения того, чего вы не хотите, , прежде чем исследовать, что вы, , хотите.
Итак, запишите аспекты вашей жизни, которые вам не нравятся.
Вы ненавидите свою работу? Вам не нравится место, где вы живете, ваша общественная жизнь или то, что вы чувствуете большую часть времени? Есть ли деструктивные привычки или обстоятельства, которые вы хотите преодолеть?
Не зацикливайтесь на этих вещах и не впадайте в негатив.Просто запишите их и быстро переходите к следующему шагу.
Шаг 4. Определите изменения, которые вы хотите внести
Теперь пришло время проявить творческий подход: как вы хотите изменить свою жизнь? Возможно, вы хотели бы:
- Начать бизнес
- Переехать на новое место
- Сменить карьеру
- Путешествовать
- Завести новых друзей
- Возьмите новое хобби
- Отпустите прошлое
- Стоп откладывание на потом
- Развивайте уверенность в себе
- Придерживайтесь утреннего распорядка
Что бы это ни было, как только вы подумаете об идее, в вашей голове может появиться голос, который расскажет вам все причины, по которым ваша идея « глупая, «нереалистично» или «никогда не сработает».’
Не слушайте этот голос. Этот голос боится перемен.
Все возможно. Возьмите это у Мадонны, которая однажды сказала: «Независимо от того, кто вы, что бы вы ни делали, независимо от того, откуда вы родом, вы всегда можете измениться, стать лучшей версией себя».
Мечтайте по-крупному.
Шаг 5. Определите вещи, которые могут вас сдерживать
Затем определите любые привычки, повторяющиеся шаблоны мышления или людей, которые могут удерживать вас от изменений в жизни.Например:
- Вы откладываете на потом?
- Вы пристрастились к сахару, алкоголю, социальным сетям, порнографии или играм?
- Вы ругаете себя негативным разговором с самим собой?
- Есть ли в вашей жизни негативные люди, которые отговаривают вас от попыток?
Если вы изо всех сил пытаетесь понять, что может помешать вам изменить свою жизнь, подумайте о том, чтобы попросить помощи у близкого друга или члена семьи, которому вы доверяете.
Помните о потенциальных ловушках до того, как они возникнут.Но опять же, не зацикливайтесь на плохих вещах — просто запишите их и переходите к следующему шагу.
Шаг 6. Выберите «одну вещь»
Когда вы узнаете, как полностью изменить свою жизнь, важно помнить, что этот процесс требует времени — это не произойдет сразу.
Если вы попытаетесь изменить слишком много за один раз, вы, скорее всего, будете перегружены, выгорят, а затем вернетесь к своему обычному образу работы.
Итак, побеждайте по одному.
Вот что нужно делать: сосредоточьтесь на одном значительном изменении, например, переезде в новый город или смене работы.Или выберите одну «краеугольную привычку», чтобы победить.
Замковый камень — это средний камень в арке, который скрепляет все остальные камни вместе. Краеугольные привычки способствуют развитию других родственных привычек.
В своей книге «Сила привычки» Чарльз Дахигг предполагает, что упражнения являются мощной ключевой привычкой:
«Обычно люди, которые занимаются спортом, начинают лучше питаться и становятся более продуктивными на работе. Они меньше курят и проявляют больше терпения к коллеги и семья.Они реже пользуются кредитными картами и говорят, что меньше нервничают. Упражнения — это краеугольная привычка, которая вызывает повсеместные изменения ».
Еще один пример краеугольной привычки — это практика благодарности.
Исследование Эммонса и Маккалоу, проведенное в 2003 году, показало, что ведение ежедневного дневника благодарности может улучшить наше чувство благополучия, улучшить наш сон помогает уменьшить симптомы физической боли и — получить это — улучшить нашу готовность принять изменения
На каком значительном изменении или ключевой привычке вы сосредоточитесь в первую очередь?
Шаг 7.Установите цель SMART
Вот сделка: если вы хотите добиться успеха, установите цель SMART:
- Конкретно: четко определите свою цель.
- Измеримость: установите финишную черту, чтобы знать, когда вы достигли своей цели.
- Достижимо : Убедитесь, что ваша цель реалистична в течение установленного периода времени.
- Актуально : Установите цель, которая поможет вам изменить свою жизнь так, как вы хотите.
- С ограничениями по времени : Установите крайний срок, чтобы мотивировать себя на достижение цели.
Например, вместо того, чтобы говорить: «Я хочу начать бизнес», установите цель SMART, например:
«Я начну бизнес прямой поставки (конкретный) и сделаю свою первую продажу (измеримую) в течение одного месяца (время -связанный и достижимый). Я привержен этой цели, потому что хочу зарабатывать больше денег, расширять свои возможности и узнавать что-то новое (актуальное) ».
Тогда относитесь к своей умной цели как к компасу. Если вы заблудились, продолжайте возвращаться к своей цели SMART, чтобы не сбиться с пути и изменить свою жизнь.
Шаг 8. Подготовка к штормам
«Всем великим переменам предшествует хаос», — сказал духовный учитель и писатель Дипак Чопра.
Другими словами, вы можете устать от постоянных попыток и нервничать. В вашей голове могут быть голоса, которые говорят такие вещи, как «ты никогда не изменишься», «я сделаю это позже» и «в чем смысл?» И в вашей жизни могут быть люди, которые пытаются повлиять на вас, чтобы вы остались прежними.
В итоге, впереди тяжелые времена.
Итак, если вы действительно хотите изменить свою жизнь к лучшему, приготовьтесь к штормам, пока они не ударили.
Например, вы можете присоединиться к онлайн-сообществу, стремящемуся добиться тех же изменений, которые вы хотите внести, таким образом, вы можете получить доступ к дополнительной поддержке, когда она вам понадобится. Вы также можете создать доску визуализации, чтобы напоминать вам о том, над чем вы работаете.
Вы также можете удалить вещи, которые приводят к плохому поведению, чтобы не допустить скатывания к плохим привычкам. Например, если вы пытаетесь улучшить свое питание и физическую форму, вы можете убрать из дома всю нездоровую пищу.
Хотя никакая тактика не может заменить вашу внутреннюю мотивацию и драйв, вы можете помочь своему будущему пережить штормы, пока не вернется ясность и мотивация.
Шаг 9. Пригласите своих друзей и семью на борт
Никто не делает ничего великого в одиночку.
Узнавая, как изменить свою жизнь к лучшему, не забывайте, что вам нужна поддержка других.
Более того, вам также необходимо управлять людьми, которые активно сдерживают вас или отговаривают изменить свою жизнь.Как сказал автор Джон Элиот: «Как только кто-нибудь начнет говорить вам« реалистично », вычеркните этого человека из своего списка приглашенных».
Послушайте, многим людям инстинктивно не понравится, когда вы начнете вносить изменения в свою жизнь — но это не значит, что они плохие люди. Помните, перемены пугают, неудобны и нервируют.
Тем не менее, если вы хотите изменить свою жизнь, вам может потребоваться защитить себя от людей, которые неосознанно пытаются вернуть вас к прежнему состоянию.
В результате, изменение жизни часто означает смену друзей.
Запомните цитату тренера по мотивации Стива Мараболи: «Если вы тусуетесь с цыплятами, вы будете кудахтать, а если будете тусоваться с орлами, вы полетите».
Что бы вы ни делали, не забывайте, что люди, с которыми вы проводите время, имеют огромное влияние на вашу жизнь.
Действуйте соответственно.
Шаг 10. На расстояние
Позвольте мне откровенно сказать: если вы пытаетесь выяснить, как изменить свою жизнь за 30 дней, вам будет сложно добиться значимых изменений.
Самые успешные люди думают о долгосрочной перспективе.
Билл Гейтс, соучредитель Microsoft, сказал: «Большинство людей переоценивают то, что они могут сделать за один год, и недооценивают то, что они могут сделать за десять лет». Другими словами, Гейтс думает не днями, неделями, месяцами или даже годами — он думает десятилетиями.
Итак, приготовьтесь к долгому путешествию и наберитесь терпения.
Также сосредоточьтесь на процессе, а не на результатах. Вот что я имею в виду: если вы хотите подняться на Эверест и все, о чем вы думаете, это восхождение на вершину, вы никогда не добьетесь этого.Забудьте о восхождениях и сосредоточьтесь на тренировках, подготовке и восхождении, которые могут продлиться годы работы.
Если вы будете делать это шаг за шагом — по одной ключевой привычке за раз, вы в конце концов добьетесь своего.
Резюме: Как изменить свою жизнь к лучшему
Научиться изменять свою жизнь к лучшему относительно просто. Однако на самом деле изменить вашу жизнь — и изменить себя — гораздо сложнее.
Если вы хотите знать, как полностью изменить свою жизнь, вот 10 шагов, которым нужно следовать:
- Решите в своем сердце изменить свою жизнь, будь то ад или разлив.
- Потренируйтесь выйти из зоны комфорта и принять дискомфорт.
- Определите, что вы хотите изменить в своей жизни.
- Определите, как вы хотите изменить свою жизнь.
- Определите все, что может помешать вам изменить свою жизнь.
- Выберите одно существенное изменение или ключевую привычку, чтобы победить.
- Ставьте УМНУЮ цель, чтобы не сбиться с пути.
- Помогите своему будущему придерживаться программы, подготовившись к трудным временам.
- Привлекайте окружающих на свою сторону и найдите способы управлять трудными людьми.
- Думайте о будущем, проявите терпение и сосредоточьтесь на процессе, а не на результатах.
Наконец, не ждите начала — запустите прямо сейчас.
Какие изменения в жизни вы хотите произвести? Дайте нам знать в комментариях ниже!
Хотите узнать больше?
10 эффективных шагов, которые полностью изменят вашу жизнь в 2021 году
Вполне возможно узнать, как изменить свою жизнь и воплотить в жизнь свои мечты — может показаться, что это не так, но это правда.
Если вы посмотрите вокруг, всегда найдется человек в мире, который вырос в таком же месте, в то же время и в той же ситуации, что и вы, и сумел изменить свою жизнь к лучшему.
Но то, что возможно изменить вашу жизнь, не означает, что это легко .
Я вносил значительные изменения в свою жизнь больше раз, чем могу сосчитать. И независимо от того, менял ли я свою точку зрения, карьеру или страну, в которой я жил, я снова и снова узнавал одну вещь: чтобы по-настоящему изменить свою жизнь, мне сначала нужно было изменить себя.
Легче сказать, чем сделать, правда?
Тем не менее, хотите ли вы получить мотивацию, стать самим себе боссом или, знаете ли, переехать в Италию, выучить итальянский язык, влюбиться и открыть ресторан, это руководство для вас.
Вот 10 шагов, которые покажут вам, как изменить свою жизнь к лучшему.
Не ждите, пока это сделает кто-то другой. Возьмите на работу себя и начните командовать.
Начни бесплатноШаг 1.Решите изменить свою жизнь
Это может показаться очевидным, но, пожалуй, это самая сложная часть изменения вашей жизни.
Во время своих путешествий у меня было много разговоров с людьми, которые говорили мне, что хотят внести в жизнь существенные изменения, но, похоже, этого никогда не происходит — почему?
Потому что изменить свою жизнь сложно . Действительно круто.
На самом деле изменение своей жизни может оказаться самым трудным и неудобным делом, которое вы когда-либо делали.
В момент просветления мой друг сказал: «Боже мой, если я хочу изменить свою жизнь, я должен изменить свою жизнь».
Поначалу это может быть очень страшно.
В зависимости от того, почему вы хотите изменить свою жизнь, ваши мечты могут побудить вас переехать в город или страну, где вы никого не знаете. Возможно, вам придется отказаться от дружеских отношений, которые у вас были годами, чтобы создать место для новых. Или, возможно, вам нужно сменить стабильную карьеру на американские горки предпринимательства.
Другими словами, изменить свою жизнь — значит принять трудные решения. Итак, насколько сильно вы хотите изменить свою жизнь? И что вы готовы сделать — и от чего отказаться — чтобы это произошло?
Как только вы решите изменить свою жизнь, будь то ад или наводнение, внезапно почти все станет возможным.
Шаг 2. Научитесь смиряться с дискомфортом
Если вы хотите узнать, как полностью изменить свою жизнь, будьте готовы попрощаться со своей зоной комфорта. Сама суть роста — выйти за рамки того, что вы испытали раньше.
Вы должны открывать новые горизонты.
Билли Кокс, бас-гитарист Джими Хендрикса, однажды сказал: «Жизнь изменится только тогда, когда вы станете более приверженными своим мечтам, чем своей зоне комфорта».
Он прав.
Итак, возьмите за привычку выходить из своей зоны комфорта при каждой возможности. Например:
- Не заказывайте одну и ту же еду дважды
- Слушайте музыку разных жанров
- Смотрите открывающие глаза документальные фильмы
- Запишитесь на фитнес-вызов
- Выберите другой маршрут домой
- Отправьте сообщение кому-нибудь, кого вы не знаете с которым не разговаривали годами
Примите перемены на каждом шагу.
Шаг 3. Определите, почему вы хотите изменить свою жизнь
При разработке того, как изменить свою жизнь, часто проще начать с определения того, чего вы не хотите, , прежде чем исследовать, что вы, , хотите.
Итак, запишите аспекты вашей жизни, которые вам не нравятся.
Вы ненавидите свою работу? Вам не нравится место, где вы живете, ваша общественная жизнь или то, что вы чувствуете большую часть времени? Есть ли деструктивные привычки или обстоятельства, которые вы хотите преодолеть?
Не зацикливайтесь на этих вещах и не впадайте в негатив.Просто запишите их и быстро переходите к следующему шагу.
Шаг 4. Определите изменения, которые вы хотите внести
Теперь пришло время проявить творческий подход: как вы хотите изменить свою жизнь? Возможно, вы хотели бы:
- Начать бизнес
- Переехать на новое место
- Сменить карьеру
- Путешествовать
- Завести новых друзей
- Возьмите новое хобби
- Отпустите прошлое
- Стоп откладывание на потом
- Развивайте уверенность в себе
- Придерживайтесь утреннего распорядка
Что бы это ни было, как только вы подумаете об идее, в вашей голове может появиться голос, который расскажет вам все причины, по которым ваша идея « глупая, «нереалистично» или «никогда не сработает».’
Не слушайте этот голос. Этот голос боится перемен.
Все возможно. Возьмите это у Мадонны, которая однажды сказала: «Независимо от того, кто вы, что бы вы ни делали, независимо от того, откуда вы родом, вы всегда можете измениться, стать лучшей версией себя».
Мечтайте по-крупному.
Шаг 5. Определите вещи, которые могут вас сдерживать
Затем определите любые привычки, повторяющиеся шаблоны мышления или людей, которые могут удерживать вас от изменений в жизни.Например:
- Вы откладываете на потом?
- Вы пристрастились к сахару, алкоголю, социальным сетям, порнографии или играм?
- Вы ругаете себя негативным разговором с самим собой?
- Есть ли в вашей жизни негативные люди, которые отговаривают вас от попыток?
Если вы изо всех сил пытаетесь понять, что может помешать вам изменить свою жизнь, подумайте о том, чтобы попросить помощи у близкого друга или члена семьи, которому вы доверяете.
Помните о потенциальных ловушках до того, как они возникнут.Но опять же, не зацикливайтесь на плохих вещах — просто запишите их и переходите к следующему шагу.
Шаг 6. Выберите «одну вещь»
Когда вы узнаете, как полностью изменить свою жизнь, важно помнить, что этот процесс требует времени — это не произойдет сразу.
Если вы попытаетесь изменить слишком много за один раз, вы, скорее всего, будете перегружены, выгорят, а затем вернетесь к своему обычному образу работы.
Итак, побеждайте по одному.
Вот что нужно делать: сосредоточьтесь на одном значительном изменении, например, переезде в новый город или смене работы.Или выберите одну «краеугольную привычку», чтобы победить.
Замковый камень — это средний камень в арке, который скрепляет все остальные камни вместе. Краеугольные привычки способствуют развитию других родственных привычек.
В своей книге «Сила привычки» Чарльз Дахигг предполагает, что упражнения являются мощной ключевой привычкой:
«Обычно люди, которые занимаются спортом, начинают лучше питаться и становятся более продуктивными на работе. Они меньше курят и проявляют больше терпения к коллеги и семья.Они реже пользуются кредитными картами и говорят, что меньше нервничают. Упражнения — это краеугольная привычка, которая вызывает повсеместные изменения ».
Еще один пример краеугольной привычки — это практика благодарности.
Исследование Эммонса и Маккалоу, проведенное в 2003 году, показало, что ведение ежедневного дневника благодарности может улучшить наше чувство благополучия, улучшить наш сон помогает уменьшить симптомы физической боли и — получить это — улучшить нашу готовность принять изменения
На каком значительном изменении или ключевой привычке вы сосредоточитесь в первую очередь?
Шаг 7.Установите цель SMART
Вот сделка: если вы хотите добиться успеха, установите цель SMART:
- Конкретно: четко определите свою цель.
- Измеримость: установите финишную черту, чтобы знать, когда вы достигли своей цели.
- Достижимо : Убедитесь, что ваша цель реалистична в течение установленного периода времени.
- Актуально : Установите цель, которая поможет вам изменить свою жизнь так, как вы хотите.
- С ограничениями по времени : Установите крайний срок, чтобы мотивировать себя на достижение цели.
Например, вместо того, чтобы говорить: «Я хочу начать бизнес», установите цель SMART, например:
«Я начну бизнес прямой поставки (конкретный) и сделаю свою первую продажу (измеримую) в течение одного месяца (время -связанный и достижимый). Я привержен этой цели, потому что хочу зарабатывать больше денег, расширять свои возможности и узнавать что-то новое (актуальное) ».
Тогда относитесь к своей умной цели как к компасу. Если вы заблудились, продолжайте возвращаться к своей цели SMART, чтобы не сбиться с пути и изменить свою жизнь.
Шаг 8. Подготовка к штормам
«Всем великим переменам предшествует хаос», — сказал духовный учитель и писатель Дипак Чопра.
Другими словами, вы можете устать от постоянных попыток и нервничать. В вашей голове могут быть голоса, которые говорят такие вещи, как «ты никогда не изменишься», «я сделаю это позже» и «в чем смысл?» И в вашей жизни могут быть люди, которые пытаются повлиять на вас, чтобы вы остались прежними.
В итоге, впереди тяжелые времена.
Итак, если вы действительно хотите изменить свою жизнь к лучшему, приготовьтесь к штормам, пока они не ударили.
Например, вы можете присоединиться к онлайн-сообществу, стремящемуся добиться тех же изменений, которые вы хотите внести, таким образом, вы можете получить доступ к дополнительной поддержке, когда она вам понадобится. Вы также можете создать доску визуализации, чтобы напоминать вам о том, над чем вы работаете.
Вы также можете удалить вещи, которые приводят к плохому поведению, чтобы не допустить скатывания к плохим привычкам. Например, если вы пытаетесь улучшить свое питание и физическую форму, вы можете убрать из дома всю нездоровую пищу.
Хотя никакая тактика не может заменить вашу внутреннюю мотивацию и драйв, вы можете помочь своему будущему пережить штормы, пока не вернется ясность и мотивация.
Шаг 9. Пригласите своих друзей и семью на борт
Никто не делает ничего великого в одиночку.
Узнавая, как изменить свою жизнь к лучшему, не забывайте, что вам нужна поддержка других.
Более того, вам также необходимо управлять людьми, которые активно сдерживают вас или отговаривают изменить свою жизнь.Как сказал автор Джон Элиот: «Как только кто-нибудь начнет говорить вам« реалистично », вычеркните этого человека из своего списка приглашенных».
Послушайте, многим людям инстинктивно не понравится, когда вы начнете вносить изменения в свою жизнь — но это не значит, что они плохие люди. Помните, перемены пугают, неудобны и нервируют.
Тем не менее, если вы хотите изменить свою жизнь, вам может потребоваться защитить себя от людей, которые неосознанно пытаются вернуть вас к прежнему состоянию.
В результате, изменение жизни часто означает смену друзей.
Запомните цитату тренера по мотивации Стива Мараболи: «Если вы тусуетесь с цыплятами, вы будете кудахтать, а если будете тусоваться с орлами, вы полетите».
Что бы вы ни делали, не забывайте, что люди, с которыми вы проводите время, имеют огромное влияние на вашу жизнь.
Действуйте соответственно.
Шаг 10. На расстояние
Позвольте мне откровенно сказать: если вы пытаетесь выяснить, как изменить свою жизнь за 30 дней, вам будет сложно добиться значимых изменений.
Самые успешные люди думают о долгосрочной перспективе.
Билл Гейтс, соучредитель Microsoft, сказал: «Большинство людей переоценивают то, что они могут сделать за один год, и недооценивают то, что они могут сделать за десять лет». Другими словами, Гейтс думает не днями, неделями, месяцами или даже годами — он думает десятилетиями.
Итак, приготовьтесь к долгому путешествию и наберитесь терпения.
Также сосредоточьтесь на процессе, а не на результатах. Вот что я имею в виду: если вы хотите подняться на Эверест и все, о чем вы думаете, это восхождение на вершину, вы никогда не добьетесь этого.Забудьте о восхождениях и сосредоточьтесь на тренировках, подготовке и восхождении, которые могут продлиться годы работы.
Если вы будете делать это шаг за шагом — по одной ключевой привычке за раз, вы в конце концов добьетесь своего.
Резюме: Как изменить свою жизнь к лучшему
Научиться изменять свою жизнь к лучшему относительно просто. Однако на самом деле изменить вашу жизнь — и изменить себя — гораздо сложнее.
Если вы хотите знать, как полностью изменить свою жизнь, вот 10 шагов, которым нужно следовать:
- Решите в своем сердце изменить свою жизнь, будь то ад или разлив.
- Потренируйтесь выйти из зоны комфорта и принять дискомфорт.
- Определите, что вы хотите изменить в своей жизни.
- Определите, как вы хотите изменить свою жизнь.
- Определите все, что может помешать вам изменить свою жизнь.
- Выберите одно существенное изменение или ключевую привычку, чтобы победить.
- Ставьте УМНУЮ цель, чтобы не сбиться с пути.
- Помогите своему будущему придерживаться программы, подготовившись к трудным временам.
- Привлекайте окружающих на свою сторону и найдите способы управлять трудными людьми.
- Думайте о будущем, проявите терпение и сосредоточьтесь на процессе, а не на результатах.
Наконец, не ждите начала — запустите прямо сейчас.
Какие изменения в жизни вы хотите произвести? Дайте нам знать в комментариях ниже!
Хотите узнать больше?
10 эффективных шагов, которые полностью изменят вашу жизнь в 2021 году
Вполне возможно узнать, как изменить свою жизнь и воплотить в жизнь свои мечты — может показаться, что это не так, но это правда.
Если вы посмотрите вокруг, всегда найдется человек в мире, который вырос в таком же месте, в то же время и в той же ситуации, что и вы, и сумел изменить свою жизнь к лучшему.
Но то, что возможно изменить вашу жизнь, не означает, что это легко .
Я вносил значительные изменения в свою жизнь больше раз, чем могу сосчитать. И независимо от того, менял ли я свою точку зрения, карьеру или страну, в которой я жил, я снова и снова узнавал одну вещь: чтобы по-настоящему изменить свою жизнь, мне сначала нужно было изменить себя.
Легче сказать, чем сделать, правда?
Тем не менее, хотите ли вы получить мотивацию, стать самим себе боссом или, знаете ли, переехать в Италию, выучить итальянский язык, влюбиться и открыть ресторан, это руководство для вас.
Вот 10 шагов, которые покажут вам, как изменить свою жизнь к лучшему.
Не ждите, пока это сделает кто-то другой. Возьмите на работу себя и начните командовать.
Начни бесплатноШаг 1.Решите изменить свою жизнь
Это может показаться очевидным, но, пожалуй, это самая сложная часть изменения вашей жизни.
Во время своих путешествий у меня было много разговоров с людьми, которые говорили мне, что хотят внести в жизнь существенные изменения, но, похоже, этого никогда не происходит — почему?
Потому что изменить свою жизнь сложно . Действительно круто.
На самом деле изменение своей жизни может оказаться самым трудным и неудобным делом, которое вы когда-либо делали.
В момент просветления мой друг сказал: «Боже мой, если я хочу изменить свою жизнь, я должен изменить свою жизнь».
Поначалу это может быть очень страшно.
В зависимости от того, почему вы хотите изменить свою жизнь, ваши мечты могут побудить вас переехать в город или страну, где вы никого не знаете. Возможно, вам придется отказаться от дружеских отношений, которые у вас были годами, чтобы создать место для новых. Или, возможно, вам нужно сменить стабильную карьеру на американские горки предпринимательства.
Другими словами, изменить свою жизнь — значит принять трудные решения. Итак, насколько сильно вы хотите изменить свою жизнь? И что вы готовы сделать — и от чего отказаться — чтобы это произошло?
Как только вы решите изменить свою жизнь, будь то ад или наводнение, внезапно почти все станет возможным.
Шаг 2. Научитесь смиряться с дискомфортом
Если вы хотите узнать, как полностью изменить свою жизнь, будьте готовы попрощаться со своей зоной комфорта. Сама суть роста — выйти за рамки того, что вы испытали раньше.
Вы должны открывать новые горизонты.
Билли Кокс, бас-гитарист Джими Хендрикса, однажды сказал: «Жизнь изменится только тогда, когда вы станете более приверженными своим мечтам, чем своей зоне комфорта».
Он прав.
Итак, возьмите за привычку выходить из своей зоны комфорта при каждой возможности. Например:
- Не заказывайте одну и ту же еду дважды
- Слушайте музыку разных жанров
- Смотрите открывающие глаза документальные фильмы
- Запишитесь на фитнес-вызов
- Выберите другой маршрут домой
- Отправьте сообщение кому-нибудь, кого вы не знаете с которым не разговаривали годами
Примите перемены на каждом шагу.
Шаг 3. Определите, почему вы хотите изменить свою жизнь
При разработке того, как изменить свою жизнь, часто проще начать с определения того, чего вы не хотите, , прежде чем исследовать, что вы, , хотите.
Итак, запишите аспекты вашей жизни, которые вам не нравятся.
Вы ненавидите свою работу? Вам не нравится место, где вы живете, ваша общественная жизнь или то, что вы чувствуете большую часть времени? Есть ли деструктивные привычки или обстоятельства, которые вы хотите преодолеть?
Не зацикливайтесь на этих вещах и не впадайте в негатив.Просто запишите их и быстро переходите к следующему шагу.
Шаг 4. Определите изменения, которые вы хотите внести
Теперь пришло время проявить творческий подход: как вы хотите изменить свою жизнь? Возможно, вы хотели бы:
- Начать бизнес
- Переехать на новое место
- Сменить карьеру
- Путешествовать
- Завести новых друзей
- Возьмите новое хобби
- Отпустите прошлое
- Стоп откладывание на потом
- Развивайте уверенность в себе
- Придерживайтесь утреннего распорядка
Что бы это ни было, как только вы подумаете об идее, в вашей голове может появиться голос, который расскажет вам все причины, по которым ваша идея « глупая, «нереалистично» или «никогда не сработает».’
Не слушайте этот голос. Этот голос боится перемен.
Все возможно. Возьмите это у Мадонны, которая однажды сказала: «Независимо от того, кто вы, что бы вы ни делали, независимо от того, откуда вы родом, вы всегда можете измениться, стать лучшей версией себя».
Мечтайте по-крупному.
Шаг 5. Определите вещи, которые могут вас сдерживать
Затем определите любые привычки, повторяющиеся шаблоны мышления или людей, которые могут удерживать вас от изменений в жизни.Например:
- Вы откладываете на потом?
- Вы пристрастились к сахару, алкоголю, социальным сетям, порнографии или играм?
- Вы ругаете себя негативным разговором с самим собой?
- Есть ли в вашей жизни негативные люди, которые отговаривают вас от попыток?
Если вы изо всех сил пытаетесь понять, что может помешать вам изменить свою жизнь, подумайте о том, чтобы попросить помощи у близкого друга или члена семьи, которому вы доверяете.
Помните о потенциальных ловушках до того, как они возникнут.Но опять же, не зацикливайтесь на плохих вещах — просто запишите их и переходите к следующему шагу.
Шаг 6. Выберите «одну вещь»
Когда вы узнаете, как полностью изменить свою жизнь, важно помнить, что этот процесс требует времени — это не произойдет сразу.
Если вы попытаетесь изменить слишком много за один раз, вы, скорее всего, будете перегружены, выгорят, а затем вернетесь к своему обычному образу работы.
Итак, побеждайте по одному.
Вот что нужно делать: сосредоточьтесь на одном значительном изменении, например, переезде в новый город или смене работы.Или выберите одну «краеугольную привычку», чтобы победить.
Замковый камень — это средний камень в арке, который скрепляет все остальные камни вместе. Краеугольные привычки способствуют развитию других родственных привычек.
В своей книге «Сила привычки» Чарльз Дахигг предполагает, что упражнения являются мощной ключевой привычкой:
«Обычно люди, которые занимаются спортом, начинают лучше питаться и становятся более продуктивными на работе. Они меньше курят и проявляют больше терпения к коллеги и семья.Они реже пользуются кредитными картами и говорят, что меньше нервничают. Упражнения — это краеугольная привычка, которая вызывает повсеместные изменения ».
Еще один пример краеугольной привычки — это практика благодарности.
Исследование Эммонса и Маккалоу, проведенное в 2003 году, показало, что ведение ежедневного дневника благодарности может улучшить наше чувство благополучия, улучшить наш сон помогает уменьшить симптомы физической боли и — получить это — улучшить нашу готовность принять изменения
На каком значительном изменении или ключевой привычке вы сосредоточитесь в первую очередь?
Шаг 7.Установите цель SMART
Вот сделка: если вы хотите добиться успеха, установите цель SMART:
- Конкретно: четко определите свою цель.
- Измеримость: установите финишную черту, чтобы знать, когда вы достигли своей цели.
- Достижимо : Убедитесь, что ваша цель реалистична в течение установленного периода времени.
- Актуально : Установите цель, которая поможет вам изменить свою жизнь так, как вы хотите.
- С ограничениями по времени : Установите крайний срок, чтобы мотивировать себя на достижение цели.
Например, вместо того, чтобы говорить: «Я хочу начать бизнес», установите цель SMART, например:
«Я начну бизнес прямой поставки (конкретный) и сделаю свою первую продажу (измеримую) в течение одного месяца (время -связанный и достижимый). Я привержен этой цели, потому что хочу зарабатывать больше денег, расширять свои возможности и узнавать что-то новое (актуальное) ».
Тогда относитесь к своей умной цели как к компасу. Если вы заблудились, продолжайте возвращаться к своей цели SMART, чтобы не сбиться с пути и изменить свою жизнь.
Шаг 8. Подготовка к штормам
«Всем великим переменам предшествует хаос», — сказал духовный учитель и писатель Дипак Чопра.
Другими словами, вы можете устать от постоянных попыток и нервничать. В вашей голове могут быть голоса, которые говорят такие вещи, как «ты никогда не изменишься», «я сделаю это позже» и «в чем смысл?» И в вашей жизни могут быть люди, которые пытаются повлиять на вас, чтобы вы остались прежними.
В итоге, впереди тяжелые времена.
Итак, если вы действительно хотите изменить свою жизнь к лучшему, приготовьтесь к штормам, пока они не ударили.
Например, вы можете присоединиться к онлайн-сообществу, стремящемуся добиться тех же изменений, которые вы хотите внести, таким образом, вы можете получить доступ к дополнительной поддержке, когда она вам понадобится. Вы также можете создать доску визуализации, чтобы напоминать вам о том, над чем вы работаете.
Вы также можете удалить вещи, которые приводят к плохому поведению, чтобы не допустить скатывания к плохим привычкам. Например, если вы пытаетесь улучшить свое питание и физическую форму, вы можете убрать из дома всю нездоровую пищу.
Хотя никакая тактика не может заменить вашу внутреннюю мотивацию и драйв, вы можете помочь своему будущему пережить штормы, пока не вернется ясность и мотивация.
Шаг 9. Пригласите своих друзей и семью на борт
Никто не делает ничего великого в одиночку.
Узнавая, как изменить свою жизнь к лучшему, не забывайте, что вам нужна поддержка других.
Более того, вам также необходимо управлять людьми, которые активно сдерживают вас или отговаривают изменить свою жизнь.Как сказал автор Джон Элиот: «Как только кто-нибудь начнет говорить вам« реалистично », вычеркните этого человека из своего списка приглашенных».
Послушайте, многим людям инстинктивно не понравится, когда вы начнете вносить изменения в свою жизнь — но это не значит, что они плохие люди. Помните, перемены пугают, неудобны и нервируют.
Тем не менее, если вы хотите изменить свою жизнь, вам может потребоваться защитить себя от людей, которые неосознанно пытаются вернуть вас к прежнему состоянию.
В результате, изменение жизни часто означает смену друзей.
Запомните цитату тренера по мотивации Стива Мараболи: «Если вы тусуетесь с цыплятами, вы будете кудахтать, а если будете тусоваться с орлами, вы полетите».
Что бы вы ни делали, не забывайте, что люди, с которыми вы проводите время, имеют огромное влияние на вашу жизнь.
Действуйте соответственно.
Шаг 10. На расстояние
Позвольте мне откровенно сказать: если вы пытаетесь выяснить, как изменить свою жизнь за 30 дней, вам будет сложно добиться значимых изменений.
Самые успешные люди думают о долгосрочной перспективе.
Билл Гейтс, соучредитель Microsoft, сказал: «Большинство людей переоценивают то, что они могут сделать за один год, и недооценивают то, что они могут сделать за десять лет». Другими словами, Гейтс думает не днями, неделями, месяцами или даже годами — он думает десятилетиями.
Итак, приготовьтесь к долгому путешествию и наберитесь терпения.
Также сосредоточьтесь на процессе, а не на результатах. Вот что я имею в виду: если вы хотите подняться на Эверест и все, о чем вы думаете, это восхождение на вершину, вы никогда не добьетесь этого.Забудьте о восхождениях и сосредоточьтесь на тренировках, подготовке и восхождении, которые могут продлиться годы работы.
Если вы будете делать это шаг за шагом — по одной ключевой привычке за раз, вы в конце концов добьетесь своего.
Резюме: Как изменить свою жизнь к лучшему
Научиться изменять свою жизнь к лучшему относительно просто. Однако на самом деле изменить вашу жизнь — и изменить себя — гораздо сложнее.
Если вы хотите знать, как полностью изменить свою жизнь, вот 10 шагов, которым нужно следовать:
- Решите в своем сердце изменить свою жизнь, будь то ад или разлив.
- Потренируйтесь выйти из зоны комфорта и принять дискомфорт.
- Определите, что вы хотите изменить в своей жизни.
- Определите, как вы хотите изменить свою жизнь.
- Определите все, что может помешать вам изменить свою жизнь.
- Выберите одно существенное изменение или ключевую привычку, чтобы победить.
- Ставьте УМНУЮ цель, чтобы не сбиться с пути.
- Помогите своему будущему придерживаться программы, подготовившись к трудным временам.
- Привлекайте окружающих на свою сторону и найдите способы управлять трудными людьми.
- Думайте о будущем, проявите терпение и сосредоточьтесь на процессе, а не на результатах.
Наконец, не ждите начала — запустите прямо сейчас.
Какие изменения в жизни вы хотите произвести? Дайте нам знать в комментариях ниже!
Хотите узнать больше?
Шесть шагов, чтобы изменить свою жизнь к лучшему
Большинство людей недовольны своей жизнью. И все же они постоянно идут той же дорогой несчастья. Никогда не хочу меняться. Когда вы смотрите на свой нынешний образ жизни с высоты птичьего полета, нравится ли вам то, что вы видите? Действительно ли удовлетворяют ваши отношения, выбор карьеры, финансовое положение и другие аспекты вашей жизни? Или вы считаете, что должно быть больше?
Хотя у большинства из нас бывают моменты радости, они обычно омрачены часами, днями и даже годами страданий. Стресс, депрессия, душевная боль и общее беспокойство — это человеческая природа.Но это не обязательно для вас. Вы заслуживаете самой лучшей жизни.
Хорошие новости? Изменения также являются частью человеческой природы. На самом деле, я считаю, что существует неписаное правило жизни, гласящее, что единственная константа — это изменение. Другими словами, ничто не останется прежним. Это огромная концепция. Почему это важно для вас? Ваша жизнь это изменится. Но это полностью зависит от вас, в каком направлении вы пойдете в своей жизни, когда приближаются эти неизбежные изменения.Вы решите остаться в своем нынешнем меланхолическом жизненном направлении? Или вы встанете и будете жить полноценной и счастливой жизнью? Мяч на вашей стороне.
Ниже приведены конкретные шаги, которые каждый человек должен изучить, принять и, в конечном итоге, предпринять, прежде чем изменения, изменяющие жизнь, действительно могут произойти:
1. Не беспокойтесь
Мы должны стать тем изменением, которое хотим видеть.
~ Махатма Ганди
Хватит, хватит! Решив, что хотите перемен в своей жизни, вы должны искренне огорчиться своей текущей ситуацией. Ваши эмоции очень сильны. И вы обнаружите, что, используя эту энергию в качестве катализатора изменений, вы сможете достичь желаемой жизни.
В зависимости от ваших обстоятельств вам, возможно, придется уволить неблагодарного босса, собрать вещи и оставить оскорбительные отношения или продать заветную, но ненужную электронику для оплаты счетов. Каким бы ни был ваш сценарий, вы должны радикально изменить свой менталитет. Имейте в виду, что чем значительнее ваш желаемый жизненный результат, тем сильнее должна быть ваша убежденность в переменах.
2. Найдите страсть
Чем сильнее мы относимся к идее или цели, тем с большей уверенностью эта идея, глубоко укоренившаяся в нашем подсознании, направит нас по пути к ее реализации.
~ Эрл Найтингейл
У каждого есть внутренняя страсть. Это может быть столь же сурово, как переезд в тропики; позволяющий изучить влияние загрязнения на коралловые рифы. Или так же просто, как иметь возможность посвящать несколько дополнительных часов в день своей церкви, школе или другой местной организации.Обладать подавляющей мотивацией прыгать с кровати каждый день чрезвычайно важно для того, чтобы оставаться счастливым. Однако до тех пор, пока вы не найдете жизненный путь, который вам действительно понравится, вы будете бороться с монотонными хлопотами обычного образа жизни. В конечном итоге приведет вас к тому же опустошению, которое вы испытывали в прошлом.
Кроме того, сила страсти может привести вас к достижению выдающихся целей. Уоррен Баффет помогает предприятиям стать чрезвычайно успешными.Джейн Гудолл рассказала нам о шимпанзе больше, чем мы могли себе представить. Б.Ф. Скиннер дал нам удивительное понимание психологии подсознательного обучения. И, обнаружив свою страсть, вы тоже можете присоединиться к ряду многих замечательных людей, которые внесли огромный вклад в свои интересы.
Кроме того, представьте, что у вас есть доступ к машине времени и вы путешествуете на 100 лет в будущее. Если оставить в стороне парадоксы, вы найдете своих правнуков и других членов вашей родословной. Что бы вы хотели, чтобы эти потомки сказали о вас и вашей жизни? Что вы потратили полвека своей жизни на тупиковой работе и посредственной личной жизни.Или что вы следовали своей страсти и вели необычную жизнь, занимаясь любимым делом, одновременно улучшая жизнь бесчисленного множества людей. Выбор за вами.
Еще одно соображение. Не лги себе. Если ваша страсть — иметь большой дом и модную машину, это нормально. Не каждый хочет переехать в страну третьего мира или пожертвовать большую часть своих денег на медицинские исследования. Чувство вины — это не образ жизни; стремитесь к тому, что вы действительно любите. Однако я знаю, что наступит время, когда вы захотите отдать.Пожертвовать 400 долларов на благотворительность кажется гораздо более выгодным, чем покупка новейшей и самой лучшей клюшки Скотти Кэмерона.
Подводя итог, без страсти ваша жизнь никогда не будет полноценной.
3. Встань с постели
Некоторые люди мечтают об успехе, а другие просыпаются и усердно работают над этим.
~ Неизвестно
Встречать восход солнца — потрясающее чувство. Что еще более важно, раннее вставание сильно повлияет на вашу жизнь и благополучие в целом.
Формула проста: Рано ложиться, рано вставать . Вы почувствуете себя прекрасно отдохнувшим, а в течение дня сможете добиться гораздо большего.
Более того, встав на несколько часов раньше, вы быстро начнете замечать, насколько продуктивным станет каждый аспект вашей жизни. И изменения будут неизбежны, так как вы должны найти что-то, чем можно заняться в недавно обретенном свободном времени. От реализации своей мечты до занятий любимым делом — ваша жизнь обязательно улучшится, если вы встанете с постели.
4. Думай больше
Интеллектуальный рост должен начинаться при рождении и прекращаться только после смерти.
~ Альберт Эйнштейн
Каждое изменение сначала происходит в вашей голове. Но точно так же, как овцы слепо идут по жизни, большинство людей живет бездумной деятельностью. И мы неосознанно теряем способность критически мыслить самостоятельно. Без продвинутого абстрактного мышления изменение никогда не произойдет. Вы соглашаетесь на текущее и не стремитесь к большему.
Разрешите задать вопрос; Если бы вы могли усвоить краткий жизненный опыт эксперта по какой-либо теме за несколько дней, вы бы это сделали? Конечно. Что ж, позвольте мне теперь рассказать вам секрет; ты можешь! Это называется книгой. (шокирует, я знаю) Итак, если вас интересует биогеохимия лесной экосистемы, я полагаю, вы сможете найти некоторые исследовательские материалы по этой теме. Революционная штука здесь, а? Не совсем, но наше представление о типичном дне и образе жизни развилось до такой степени, что продвинутые интеллектуальные мыслительные процессы редко доступны.
К сожалению, большинство американцев обескураживают себя всеми безмозглыми развлечениями, доступными в наши дни. Например, средний американец тратит 4 часа в день на телевизор. Это бессмысленная деятельность, которая не принесет пользы вашей жизни в целом. Вы помните, что смотрели шесть недель назад? Или чему вы научились из программы? И наоборот, что вы получили от научно-популярной книги, которую вы (надеюсь) прочитали шесть недель назад? И насколько концепции, представленные в этой книге, запомнились вам? Я предполагаю, что книга оказала на ваше самоанализ гораздо более глубокое влияние, чем телешоу.
Так что перестаньте смотреть American Idol и возьмите ночью книгу. Посещайте семинары и конференции, когда они доступны. И слушайте аудиокниги или разговаривайте по радио в дороге. Изменение произойдет если откроете свой разум, поверьте мне!
5. Ежедневные упражнения
Активная пятимильная прогулка принесет больше пользы несчастному, но в остальном здоровым взрослым, чем вся медицина и психология в мире.
~ Пол Дадли Уайт
Преданность движению равняется эмоциям. Ваш уровень физической активности и общее состояние здоровья будут иметь огромное влияние на ваше благополучие. Что еще более важно, упражнения сохранят ваш разум здоровым, что, в свою очередь, во многом поможет осуществить желаемое изменение. А поскольку вы уже набрали несколько часов, проснувшись раньше, у вас нет оправдания тому, что вы не тренируетесь ежедневно.
Бонус к тренировкам сердечно-сосудистой системы — это продолжительные периоды времени, которые вы будете проводить только с мыслями. Что-то идеально подходящее для медитативного, но стратегического планирования изменений.
6. Оставайся оптимистичным
Пессимист видит трудности в каждой возможности; Оптимист видит возможность в каждой трудности.
~ Уинстон Черчилль
Оптимизм — залог успеха. К сожалению, я сталкиваюсь с пессимистическими взглядами почти каждый раз, когда разговариваю с начинающими предпринимателями. И что страшно, они обычно не подозревают о своей полупустой психологии. Ваши ограничивающие убеждения столь же сильны (если не сильнее), чем любые другие эмоции во времена перемен.Следовательно, эти пессимистические чувства необходимо подавить, прежде чем они испортят все шансы на улучшение вашей жизни.
Вы должны понимать, что стремление к переменам — это ухабистая дорога. Из-за эмоциональных американских горок, которые приносят перемены, будет трудно оставаться на правильном пути. И очень легко вернуться к своим старым привычкам. К счастью, оптимистическая точка зрения метафорически удерживает вас за руку в процессе изменений. Это сделает вас счастливыми и даст вам повод с нетерпением ждать, когда пройдут дни перемен.Кроме того, оптимизм будет поддерживать поток хороших соков, преодолевая любые психологические препятствия, с которыми вы можете столкнуться. Это именно то, что вам нужно для долгой и счастливой жизни, занимаясь любимым делом.
Заключение
Изменить вашу жизнь возможно. Но для этого нужны твердые убеждения и умственная настойчивость. Я уверен, что вы можете делать все, что захотите. Удачи!
ОБНОВЛЕНИЕ: 7. Academy on the Go
Из-за выдающейся популярности этой и других моих статей об улучшении вашего образа жизни я недавно запустил онлайн-академию, чтобы изменить вашу жизнь к лучшему.Он переносит многие концепции из этого поста. Наряду со многими другими сферами жизни.
Если вы действительно хотите начать менять свою жизнь, я настоятельно рекомендую вам заглянуть в Academy on the Go.
4 вещи, которые вы можете сделать, чтобы изменить свою жизнь к лучшему
Поскольку Новый год не за горами, это идеальное время, чтобы подумать о том, каким будет ваше новогоднее решение. Подумайте о том, что вам нравится или не нравится в себе, и о привычках, от которых вы бы предпочли отказаться в 2018 году.Как насчет формирования новых привычек, которые вы бы с радостью приобрели? У многих людей есть проблемы с определенными привычками, которые не идут на пользу их жизни или благополучию, например, курение или выпивка каждые выходные. Если мы хотим иметь светлое будущее и лучше относиться к себе, нам необходимо внести позитивные изменения в жизнь.
Избавившись от того, что нас беспокоит, и сосредоточившись на наших целях, мы можем изменить нашу точку зрения и стать лучше. Вот четыре вещи, которые вы можете сделать, чтобы изменить свою жизнь к лучшему.
1. Думайте положительно
Самая важная привычка, которая поможет вам сформировать другие замечательные привычки, — это развитие позитивного мышления. Часто мы позволяем неважным вещам расстраивать нас. Сколько раз вы стояли перед зеркалом и говорили себе, что вы никуда не годитесь? Что вы при этом почувствовали? Обуздывая негативные мысли, мы склонны блокировать все благословения, которые уже есть в нашей жизни. Изменяющая жизнь привычка, которая заслуживает того, чтобы ее поставить на первое место в этом списке, — это позитивные мысли и проявление благодарности .Будучи благодарными за то, что у нас есть в настоящий момент (например, крыша над головой, еда на столе, семья или друзья), мы перестаем беспокоиться о том, чего не получаем. Сколько раз вы прекращали то, что делаете, и оглядывались вокруг? Когда кажется, что жизнь становится тяжелой, всегда полезно помнить обо всем, чем вы были благословлены. Например, даже тот факт, что вы можете читать это, является замаскированным благословением.
2. Доброта
Доброта — это бесплатно, и это одна из самых необходимых вещей в мире.Сделав доброту привычкой, вы быстро заметите, как по-другому люди начинают относиться к вам. Вы не только сделаете что-то хорошее для другого человека, но и начнете лучше относиться к себе. Это правда; Самые добрые люди — самые красивые люди на Земле. Отличная идея — поставить цель делать что-то хорошее для кого-то каждый день. Например, решите, что хотите угостить маму вкусным домашним ужином. Или вы можете сделать любую другую работу и позволить своей семье расслабиться.Взаимодействуя с людьми дружелюбно и сострадательно, вы скоро начнете замечать большие перемены в своей жизни. Кроме того, другие люди захотят быть рядом с вами еще больше. Если вы хотите перейти на новый уровень, подумайте о том, чтобы стать волонтером и помочь тем, кто в этом нуждается.
3. Упражнение
Все мы знаем удивительные преимущества физических упражнений. Сделав упражнения привычкой, вы сразу же начнете лучше относиться к себе, и это также творит чудеса для вашей уверенности в себе. Кроме того, тренировки не менее 20 минут в день отлично подходят для снятия стресса и борьбы с депрессией.Кроме того, упражнения укрепляют позитивное мышление и заставляют вас чувствовать себя более энергичным! Миллионы людей пытаются найти другие способы повысить свою уверенность в себе и избавиться от негативного образа собственного тела. Например, операция по снижению веса — альтернативный способ повысить уверенность в себе и улучшить чью-то жизнь. Ожирение и другие проблемы со здоровьем мешают вести полноценную жизнь, но, к счастью, есть способы полностью изменить ситуацию к лучшему.
4.Распорядок дняРазвивая распорядок дня, вы настраиваете себя на успех. Отличная идея — провести утро и расслабиться в ночное время , чтобы убедиться, что вы продуктивны в течение всего дня. Отличная привычка, которую вы можете включить в свой утренний распорядок, — это приготовить здоровый завтрак или заняться йогой. Йога имеет много преимуществ для тела и ума, поэтому она идеально подходит для практики внимательности. Некоторые из самых успешных людей — это те, у кого есть распорядок дня, и которые обязательно записывают, что им нужно сделать на следующий день.
Таким образом, только изменив свои мысли и привычки, мы сможем полностью улучшить нашу жизнь. Следуя этим полезным советам, вы станете на шаг ближе к достижению своих целей.
