Перепадки настроения: Перепады настроения: причины расстройства и что с этим делать

Перепады настроения у пожилого человека. Что делать?

Старение сопровождается глубокими изменениями в работе всего организма в целом: иначе начинает работать эндокринная, нервная, репродуктивная, сердечно-сосудистая, дыхательная и пищеварительная системы. Неудивительно, что в ответ на это в характере пожилого человека тоже могут начаться серьезные изменения, с которыми, порой неожиданно, сталкиваются окружающие.

Одно из таких изменений – это внезапная переменчивость настроения, чрезмерная эмоциональная чувствительность (эмоциональная хрупкость) при снижении уровня эмпатии (способности понимать чужие эмоции и сопереживать им). На самые добрые пожелания близкий человек может недоверчиво качать головой, может несоразмерно обидеться за 5-минутное опоздание или изводить близких бесконечными придирками по поводу каких-то бытовых мелочей. Может с утра быть в хорошем настроении, шутить и смеяться, а к вечеру стать беспокойным, агрессивным и никого к себе не подпускающим.

Как ужиться вместе и остаться в хороших отношениях в такой ситуации?

Правило №1: Оставайтесь спокойным, что бы ни происходило.

Несмотря на то, что порой кажется, что пожилые люди зациклены на себе, чаще всего они обладают очень высокой чувствительностью к эмоциональному фону окружающих. В особенности явно это видно в общении с пожилыми людьми, страдающими деменцией средней или тяжелой стадии, когда способность к словесному общению оказывается заметно сниженной и её компенсирует невербальное общение.

Поэтому просто оставаясь спокойным, вы уже многое можете дать пожилому человеку, у которого резко изменилось настроение на унылое, тревожное или раздраженное. Часто такие перепады его самого могут приводить в растерянность и замешательство, могут даже вызывать чувство вины («что это я так разошёлся из-за ерунды»). Ваше спокойное принятие того, что происходит – это опора для пожилого человека, с помощью которой он быстрее сможет сориентироваться в случившемся и в себе и вернуться к своему нормальному состоянию.

Понимающее и спокойное отношение также способствует тому, чтобы пожилой человек был свободным от чувства вины и ощущал себя любимым и нужным, несмотря на сложности характера.

Правило №2: Проявляйте соучастие.

Несмотря на то, что изменения в настроении у пожилых людей могут быть мало зависящими от каких-то внешних обстоятельств, тем не менее, определенные обстоятельства могут становиться триггерами, вызывающими негативные эмоциональные реакции. С возрастом люди становятся более уязвимыми – кто-то начинает хуже слышать или видеть, другой не может самостоятельно донести сумку с покупками из магазина, третий становится очень чувствительным к вниманию к нему детей и практически зависимым от него. Проявляйте уважение и внимание к появившимся ограничениям и особенностям, значимым для вашего пожилого близкого. Так, например, если пожилой человек стал хуже слышать, то все же не стоит в его присутствии тихо обсуждать те вопросы, в которые вы не хотели бы его посвящать. Не стоит также и транслировать обесценивающие установки вроде «Ну а что ты хочешь, лет-то тебе уже сколько» или брать на себя полностью то, что пожилой человек хотя бы частично может делать сам.

Подобные вещи исключают пожилого человека из жизни и усиливают его переживание немощности.

Попытайтесь понять, какая именно помощь нужна вашему близкому. Что причиняет дискомфорт и беспокойство. Иногда это могут быть простые бытовые нужды, о которых пожилой человек стесняется попросить. Иногда для этого требуется немало наблюдательности: особенностью пожилого возраста является то, что часто пожилые люди в силу особенностей воспитания их эпохи, ограниченности представлений о современных возможностях или когнитивных проблем, с трудом могут сформулировать то, чего им бы на самом деле хотелось. Поэтому не бойтесь рассказывать и предлагать: на практике часто оказывается , что даже если пожилой человек сперва говорит «нет», потом берет время на подумать.

Правило №3. Не отстаивайте свою правоту.

Несмотря на то, что для по-настоящему хороших отношений, необходимо соблюдение баланса между «брать» и «давать», в отношениях с пожилыми людьми этот баланс обретает равновесие в иной точке, нежели в отношениях между ровесниками молодого или среднего возраста. В этих отношениях более молодые члены семьи занимают в большей степени «дающую», схожую с родительской, позицию. Это выражается и в бытовой заботе, и в большем принятии, участии, внимании к пожилому человеку, чем он проявляет к вам. Это не говорит о том, что пожилой человек совершенно не способен приносить какую-то пользу или быть полноценным участником отношений в эмоциональном плане. Но его ресурсы с каждом годом становятся все более ограниченными, а потребность в поддержке все более растет. Поэтому, даже если вы понимаете, что в какой-то ситуации пожилой человек относится к вам несправедливо, что-то себе надумал, срывается на вас, не стоит активно доказывать ему, что он неправ. Постарайтесь сгладить конфликт и понять, что на самом деле беспокоит вашего близкого, что с ним происходит. Это поможет не принимать близко к сердцу порой очень обидные слова и сохранит тепло в отношениях, которое может помочь пожилому человеку чувствовать себя спокойнее и более защищенным, а следовательно, и реже срываться.

Игра на нервах: что делать, если начальник позволяет себе крики и оскорбления

Эмоциональный интеллект

Кэролин О’Хара

22 ноября 2016 hbr.org

Вы никак не поймете своего босса. То он сама любезность и приветливость, а то вдруг оскорбляет вас перед всем коллективом. Как вести себя с менеджером, в которого словно вселились Джекил и Хайд? Следует ли вам поговорить с ним, рискуя нарваться на грубость и хамство? Или лучше обратиться к коллегам, чтобы они помогли разобраться в ситуации?

Что говорят эксперты

«Хуже всего то, что вы никогда заранее не знаете, на кого вы наткнетесь на этот раз, — на Джекила или на Хайда, — говорит Нэнси Ротбард, профессор менеджмента Уортонской школы бизнеса при Пенсильванском университете. — Отнесется ли он к вам по-дружески или же будет вне себя от ярости. Кроме того, когда вам приходится иметь дело с неуравновешенным человеком, выполнять работу становится гораздо сложнее». Попав под горячую руку босса, «вы так или иначе неизбежно начинаете себя за это винить», объясняет Натанаэль Фаст, доцент кафедры менеджмента Школы бизнеса Маршалла Университета Южной Калифорнии. А дело, скорее всего, даже не в вас.

Тем не менее, вам нужно научиться взаимодействовать с «трудным» менеджером. Вот несколько советов, которые помогут.

Не принимайте его слова близко к сердцу

Когда начальник, известный своей вспыльчивостью, начинает на вас кричать, самое конструктивное, что вы можете сделать, — не принимать его реакцию на свой счет. «Эти перепады настроения, как правило, связаны с более серьезным вопросом, — говорит Ротбард. — Его раздражение вызвали вовсе не вы, просто ваши слова затронули более глубокую проблему, которая его тревожит».

И здесь крайне важно (хотя порой и особенно сложно) разобраться, что же все-таки стало причиной подобного поведения босса. «Можно просто махнуть рукой и сказать, что ваш начальник — тиран, но кому от этого станет легче? — говорит Фаст. — Попробуйте отвлечься от его крика и понять суть ситуации. Если что-то можно изменить, подумайте, что вы можете сделать». Другими словами, обратите внимание на то, что он говорит, а не на то, как он это делает.

Ищите причины и закономерности

«Чем больше вы знаете о том, чем вызваны изменения в настроении вашего босса, тем лучше», — говорит Фаст. Возможно, дело всего лишь в низком содержании сахара в крови. Утром начальник появляется в офисе мрачным, словно туча? А после обеда становится веселым и жизнерадостным? Или, быть может, вспышки гнева связаны с сильным стрессом. «Например, раз в месяц он участвует в чрезвычайно напряженном заседании совета директоров, и это полностью меняет его поведение», — продолжает Фаст. Впрочем, переменчивое настроение может быть также связано и с его личными качествами, может быть результатом того, что Фаст называет «защитой своего самолюбия». Такие люди излишне чувствительны к любым угрозам — как настоящим, так и воображаемым. «Именно в тот момент, когда открытый по характеру человек ощущает внешнюю или внутреннюю угрозу, он превращается в мистера Хайда», — рассказывает Ротбард. Поиск подсказок и закономерностей, указывающих на настоящую причину перепадов настроения вашего босса, поможет вам выработать эффективную стратегию общения с ним.

Выберите правильное время

Выяснив основные причины вспышек гнева начальника, вы сможете продумать подробный план взаимодействия с ним. «Вы должны быть хорошо осведомлены о текущей обстановке и настроении босса», — говорит Ротбард. В некоторых случаях лучше просто подождать, пока он выпьет свой утренний кофе. Возможно, не стоит с порога кидаться к нему с вопросами о каком-то проекте (конечно, если не поджимают сроки), едва он вернулся с напряженной встречи с клиентом.

Самое лучшее в этой ситуации — помочь ему снять стресс. «Если вам удастся донести до своего начальника мысль, что вы на его стороне, это позволит ему почувствовать вашу поддержку и станет мощным сигналом того, что вы всегда готовы прийти на помощь», — объясняет Фаст. Подобное отношение способно поднять настроение даже самому непредсказуемому боссу.

Сохраняйте спокойствие

Предположим, что ваш начальник разбушевался, а вы понятия не имеете, чем вызвана столь бурная реакция. «Было бы крайне неразумно отвечать ему той же монетой», — советует Ротбард. Это лишь приведет к эскалации конфликта, что, скорее всего, еще больше воспалит его гнев. Постарайтесь также воздержаться от высказанных сгоряча реплик, о которых вы позже наверняка будет жалеть. «Если вы почувствовали, что молчать больше нет сил и вы вот-вот сорветесь, найдите предлог, чтобы покинуть помещение», — замечает Фаст. Прогуляйтесь вокруг здания или найдите спокойное место, где бы вы могли прийти в себя и совладать со своими эмоциями. Позже обсудите этот инцидент в личной беседе с начальником. «Попытка вступить с боссом в публичную перепалку на глазах у всего коллектива может закончиться тем, что он совершенно потеряет над собой контроль, особенно если он человек, склонный к бурным реакциям», — убежден Ротбард. Лучше сделать это с глазу на глаз, после того как он немного остынет.

Стратегический подход к благодарности

Если вам кажется, что вспышки гнева вашего босса это особенность его характера, хорошо просчитанное и вовремя сказанное «спасибо» поможет существенно нейтрализовать негатив и снять ощущение обиды. «Если вы видите, что начальник вот-вот сорвется, отправьте ему письмо с благодарностью за помощь в том или ином вопросе, — советует Фаст. — Тем самым вы успокоите его самолюбие, снизите ощущение угрозы и дадите ему почувствовать, что вы цените его работу». Ротбард соглашается с этой мыслью и добавляет, что столь же успешно можно применять и «стратегические извинения». Попросив у босса прощения за то, что вы побеспокоили его в трудный момент или допустили ошибку (даже незначительную), вы сможете разрядить обстановку, считает Ротбард, подобные действия демонстрируют, что вы понимаете то давление, которое он испытывает.

Определите, когда имеет смысл обращаться за помощью, а когда единственный выход — искать новую работ

Ваш начальник может до конца не осознавать, как его перепады настроения отражаются на работе команды, и, вполне вероятно, он будет даже благодарен за помощь в развитии своих управленческих навыков. «Некоторые люди, страдающие от своей несдержанности, действительно хотят измениться», — говорит Ротбард. Однако подчиненному чрезвычайно непросто затеять этот разговор. Возможно, лучшее решение — затронуть проблему во время аттестации или сообщить о ней в отдел кадров. «В результате чаще всего человек получает помощь в виде сеансов коучинга по “управлению гневом”», — говорит Ротбард. Впрочем, это не значит, что вы обязаны терпеть к себе хамское обращение. «Если подобное поведение не прекращается и негативно сказывается на вашем здоровье или производительности, это серьезный сигнал о том, что с этим необходимо бороться», —убежден Фаст. Привлеките к решению проблемы отдел кадров или найдите другую работу, где к людям относятся более дружелюбно.

Принципы, которые нужно запомнить

Что делать:

• Обратите внимание на закономерности. Если вы поймете причины эмоциональной неустойчивости своего руководителя, вы сможете выработать эффективную стратегию взаимодействия с ним.
• Будьте в курсе ситуации. Прежде чем обратиться к боссу с просьбой, постарайтесь понять его настроение.
• Разрядите обстановку, вовремя выразив свою благодарность.

Чего нельзя делать:

• Принимать негатив на свой счет. Скорее всего, причина гнева вашего начальника не имеет к вам никакого отношения.
• Отвечать взаимностью. Это лишь подольет масла в огонь.
• Молча терпеть. Если гневные нападки менеджера начинают влиять на вашу работу, сообщите о проблеме в отдел кадров.

Пример №1: прислушайтесь к словам начальника, а не к его тону

Мэрилин Пэйдж устроилась на работу в небольшое рекламное агентство. Временами ее новый босс вел себя настолько непредсказуемо, что она стала подозревать его в алкоголизме или биполярном расстройстве. «Его тон ни с того ни с сего вдруг становился враждебным, он начинал говорить с сотрудниками свысока, словно имел дело с несмышлеными детьми, — вспоминает она. — Порой я едва сдерживалась, чтобы не уйти, хлопнув дверью».

Однако она решила отвлечься от его тона и внимательнее прислушаться к тому, что он говорит. «Я поняла, что в его просьбах и замечаниях нет ничего странного, — объясняет она. — На самом деле все, что он говорил, было весьма разумным. Да, делал он это не в самой любезной форме, но его можно было понять — ему нужны были конкретные результаты, которых от него в свою очередь требовали клиенты».

Однажды она тайно записала несколько таких разговоров, чтобы продемонстрировать своему другу, какой невыносимый грубиян ее начальник. «Но, слушая запись, я была больше возмущена своим поведением, — говорит она. — Я защищалась и оправдывалась, пытаясь любой ценой уйти от ответственности». Это позволило ей другими глазами взглянуть на свою собственную реакцию. Она поняла, как ее ответы накаляли ситуацию и вызывали вспышки гнева со стороны босса.

Мэрилин говорит, что со временем она научилась мириться с переменчивым настроением руководителя. Она просто ставит себя на его место и не принимает слова руководителя близко к сердцу. «Сейчас мы с ним прекрасно ладим, — утверждает она. — Иногда бывает, что он все-таки срывается — как правило, после трудной встречи с клиентом. Но сейчас я стараюсь понять, в чем дело, и спрашиваю себя, чем могу помочь».

Пример №2: Найдите тихое место, чтобы прийти в себя

Марисса Перес навсегда запомнила начальника одной технологической фирмы в Кремниевой долине, где она занималась консультированием по кадровым вопросам. Казалось, он был просто не в состоянии контролировать свои эмоции. В какой-то момент он мог быть приветлив и любезен, а уже через минуту становился высокомерным и грубым. «Приходя утром на работу, мы никогда не знали, в каком расположении духа мы его застанем», — вспоминает она.

Стратегия борьбы с перепадами настроения босса, которую выработала Марисса, заключалась в том, что она просто самоустранялась, чтобы самой не сорваться и не подлить масла в огонь. «В таких случаях я всегда выбирала тихое место, где я могу прийти в себя», — говорит она. Иногда она совершала короткую прогулку на свежем воздухе, чтобы привести мысли в порядок или на несколько минут заходила в душ с приложением для медитации. Эти способы помогали ей сохранять спокойствие.

Марисса, в настоящий момент возглавляющая рекрутинговое и консалтинговое агентство Silicon Beach Talent, поняла ценность вовремя принесенных извинений. Если гнев вашего босса отчасти вызван качеством вашей работы, то, даже если его подход к ситуации нельзя назвать правильным, нужно признать свою ошибку, считает она: По мнению Мариссы, извинения и признания своей вины помогают разрядить обстановку.

Об авторе. Кэролин О’Хара — писатель, ранее вела рубрику о бизнесе в журнале The Week и была экономическим репортером и продюсером в PBS NewsHour, писала для журналов Foreign Policy и The New Republic.

причины, симптомы и диагностика, показания для обращения к врачу

Акция! Скидка 20% на первичный прием врача для новых пациентов клиники по промокоду «ПЕРВЫЙ20».

Маленький по размерам, но очень важный внутренний орган человека – щитовидная железа. Одно из ее распространенных заболеваний – гипертиреоз. Разобраться в симптомах гипертиреоза щитовидной железы у женщин и мужчин, поставить точный диагноз и назначить эффективное лечение этого и других органов эндокринной системы – задача врача-эндокринолога.

Что такое гипертиреоз

Гормоны щитовидной железы – называются тиреоидные гормоны. Это тироксин (Т4) и трийодтиронин (Т3). Они попадают в кровь и распространяются во многие внутренние органы, влияя на важные функции. Они регулируют обмен веществ, мозговую деятельность, работу сердечно-сосудистой и нервной систем, работу половых желез и ЖКТ.

При увеличении выработки тиреоидных гормонов из-за гиперфункции железы говорят о гипертиреозе.

Различают три формы патологии:

• Субклиническая – заметных изменений в самочувствии нет, выработка гормона Т4 и Т3 остается без перемен, а уровень гормона ТТГ снижен.
• Манифестная – значение Т4 повышен, ТТГ еще сильнее снижается.
• Осложненная – запущенная форма болезни, при которой появились осложнения на другие органы и системы. Частые проявления – сердечная недостаточность, тахикардия, нестабильное психоэмоциональное состояние.

Классифицируют гипертиреоз и по уровню возникновения на:

• Первичный – состояние вызвано заболеваниями щитовидки.
• Вторичный – нарушения работы щитовидной железы обусловлены патологиями гипофиза, который взаимосвязан с ней функционально.
• Третичный – первопричина болезни – патологии гипоталамуса, который повлиял на работу других желез внутренней секреции.

Гипертиреоз щитовидной железы – симптомы

Начальные симптомы довольно нехарактерные, их легко списать на обычную усталость, стресс, авитаминоз и другие факторы.

Позже, по мере роста нарушений из-за гипертиреоза щитовидки появляются симптомы:

• Потеря веса без диет и физических нагрузок – Появляется из-за ускоренного распада питательных веществ и белков, которые не успевают полноценно усваиваться.
• Учащенное или аритмичное сердцебиение при одинаковой физической и эмоциональной нагрузке.
• Частые перепады настроения, беспричинная раздражительность, плохое настроение, дискомфорт от яркого света, громких звуков.
• Выпадение волос.
• Слабость, упадок сил.
• Бессонница.
• Дрожание рук – кистей и пальцев.
• Нарушения пищеварения – тошнота, расстройства желудка.
• Усиленная жажда и частые мочеиспускания из-за нарушений водного баланса.
• Появление характерного зоба на передней части шеи.
• Выпячивание глаз.

Симптомы гипертиреоза щитовидки у женщин: нарушения регулярности менструаций, снижение способности к зачатию, выкидыши. На начальных стадиях гипертиреоза у женщин в менопаузе симптомов практически нет. Они появляются позже по мере нарушения в работе внутренних органов.

Ослабление полового влечения и проблемы с потенцией – типичные симптомы гипертиреоза щитовидной железы у мужчин.

Симптомы гипертиреоза щитовидной железы в пожилом возрасте могут напоминать старческую деменцию. Появляется спутанность сознания, слабость и сердечная недостаточность. Встречается и преобладающее поражение какого-то одного органа или системы организма.

Осложнения

Как и другие заболевания без лечения или при неправильном самолечении, гипертиреоз может дать осложнения. Наиболее тяжелые из них – осложнения на:

• Сердце – аритмии, сердечная недостаточность. Перебои обостряются при физической нагрузке.
• Опорно-двигательный аппарат – происходят изменения в структуре костей, они становятся хрупкими. Нарушается обмен веществ, кость недостаточно снабжается кальцием и истощается.
• Глаза – характерная болезнь – синдром Грейвса с офтальмопатией. К этому приводит разрастание и отеки ткани за глазными яблоками. Типичные жалобы больного – дискомфорт в глазах, слезотечение, веки не смыкаются полностью, появляется повышенная чувствительность к свету, раздвоение зрения, снижение остроты.
• Кожу – дермопатия Грейвса. Это покраснение и отечность голеней и стоп.

В особо запущенных случаях может возникнуть тиреотоксический криз. При нем резко усиливаются все симптомы болезни, тахикардия и сбой в работе сердца, могут быть психические нарушения. Больному необходима экстренная помощь.

Нарушение выработки гормонов недопустимо оставлять без внимания. Со временем данный факт провоцирует массу дополнительных патологий. Кроме того, гипертиреоз вызывает неприятные симптомы. Все это мешает человеку нормально жить. Перепады настроения и раздражительность могут отравлять отношения в семье и с близкими людьми. Самостоятельно проблема не исчезнет.

Лечить гипертиреоз без тщательного обследования и индивидуально подобранной врачом схемы невозможно и попросту опасно. Самоназначение препаратов негативно сказывается на состоянии здоровья в целом, может привести к развитию тяжелых патологий и даже к смерти.

Терпеть симптомы гипертиреоза вовсе не обязательно. В Кутузовском ЛДЦ вам проведут диагностику заболеваний, вызывающих гипертиреоз и помогут избавиться от патологии. Записывайтесь на прием к специалистам Кутузовского лечебно-диагностического центра. Мы поможем вам обрести здоровую и полноценную жизнь.

Причины

К возникновению гипертиреоза могут привести разные причины. Гипертиреоз может быть первичным, вторичным и третичным.

Среди основных факторов, которые способствуют появлению первичного гипертиреоза:

• Врожденные или приобретенные поражения щитовидной железы – воспаления, нехватка йода или его избыток.
• Болезни аутоиммунного характера (из-за неправильной работы иммунной системы). При них в организме появляются антитела к клеткам щитовидной железы. Возникают аутоиммунный тиреоидит Хашимото, Базедова болезнь, увеличивается производство трийодтиронина.
• Узловой зоб, аденома – появление уплотнений и опухолей в тканях железы.
• Воспаление щитовидки – тиреоидит, при котором разрушаются ее фолликулы, а гормоны из них попадают в кровь.

Вторичный гипертиреоз – следствие снижение уровня тиреотропного гормона (ТТГ) из-за нарушений в гипофизе. ТТГ стимулирует активность щитовидки, поэтому может произойти повышение функциональности здоровой щитовидной железы из-за гипофиза.

Третичный гипертиреоз вызван сбоями в гипоталамусе и снижением его работы.

Гипертиреоз чаще встречается у людей, с генетической предрасположенностью к эндокринным заболеваниям. Женщины болеют чаще, чем мужчины. Среди факторов риска – проживание в эндемичной местности (с дефицитом йода), загрязненных экологических условиях, частые стрессы.

Диагностика

При появлении признаков гипертиреоза необходима консультация эндокринолога. На приеме врач проведет осмотр пациента и побеседует ним. Потребуется ответить на вопросы:

• Есть ли заболевания щитовидки у близких родственников.
• Как давно появились признаки.
• Характер работы.
• Имеющиеся заболевания и другие вопросы.

С помощью пальпации железы устанавливается ее примерный размер, структура, болезненность, плотность.

Для постановки и уточнения диагноза назначаются:

• Гормональные исследования – определение уровня ТТГ, гормонов Т3 и Т4. По их значениям можно определить тип болезни и степень нарушений. Особенно важны такие анализы для женщин старшего возраста, ввиду того, что симптомы гипертиреоза в менопаузе могут отсутствовать.
• Анализ крови – в котором оценивают наличие антител к ТТГ (признак аутоиммунных заболеваний), количества лимфоцитов, моноцитов и эозинофилов, уровень холестерина и другие показатели.
• УЗИ щитовидной железы для оценки ее размеров, структуры и других параметров.
• Сцинтиграфия – исследование скорости поглощения йода для уточнения причин гипертиреоза.
• Биопсия – взятие образца ткани из железы (под контролем УЗИ) для цитологического исследования.
• Рентген грудной клетки для оценки степени компрессии дыхательных путей и кровеносных сосудов образовавшимся зобом.

Чтобы сдать анализ крови на гормоны, рекомендуется прийти натощак (когда прошло больше 10 часов с момента последнего приема пищи) и предварительно два дня избегать больших физических нагрузок. Если потребуется повторная сдача анализов (например, для отслеживания эффективности лечения), то важно прийти примерно в такое же время суток, что и предыдущий раз. Эта рекомендация обусловлена тем, что уровень тиреотропного гормона меняется в течение суток.

Как лечить гипертиреоз

Методы и сроки терапии зависят от вида гипертиреоза, его причин, других заболеваний у пациента, его возраста.

Применяется консервативное лечение:

• Препаратами с изотопами йода – они снижают активность железы, накапливаясь в ее тканях (вариант компенсации). Орган возвращается к нормальным размерам, нормализуется его работа. Лечение проводится под контролем врача и периодическим мониторингом здоровья пациента. При бесконтрольном процессе может быть излишне подавлена деятельность щитовидки, что приводит к гипотиреозу (пониженному уровню гормонов).
• Лекарствами для подавления выработки гормонов щитовидкой. Облегчение состояния больного наблюдается уже через 2-3 недели с начала терапии, а курс в целом длится до года. Периодические обследования необходимы и в этом случае –антитиреоидных препаратов могут повлиять на печень и иммунную систему. При этом она отреагирует аллергией или снижением иммунитета – увеличением случаев ОРВИ и других простудных заболеваний.
• Облегчение симптомов – назначаются препараты для нормализации артериального давления, сердечного ритма и устранения других симптомов.

В тяжелых случаях запущенного гипертиреоза, когда щитовидка существенно увеличена в размерах или в ней есть новообразования, врач может порекомендовать операцию. На ней удаляется пораженная часть железы или весь орган целиком. После удаления придется пожизненно принимать гормональные препараты для коррекции их недостатка.

Профилактика

Чтобы сохранить здоровую щитовидную железу необходимо следить, чтобы в рационе были продукты, богатые витаминами (особенно А, группы В и С), селеном и медью. Откажитесь от вредных привычек, следите за тем, чтобы достаточно отдыхать, не истощать себя физическими и эмоциональными нагрузками.

Щитовидная железа – важный орган для человека. Уделяйте внимание своему здоровью и периодически проходите обследования, чтобы заметить заболевания и предупредить их на ранних стадиях.

В Кутузовском лечебно-диагностическом центре вы можете получить консультацию квалифицированных медицинских специалистов. Наши врачи имеют за плечами колоссальный опыт работы, постоянно изучают современные терапевтические методики. Мы применяем новые разработки для эффективного лечения заболеваний щитовидной железы. Используем перспективные схемы терапии с доказанной эффективностью.

Для обследования работы щитовидной железы мы проводим инструментальные и лабораторные исследования, позволяющие с высокой точностью определить источник проблемы. Лучшее оборудование и высококлассные специалисты — вот что делает работу нашего центра эффективной и полезной для пациентов. Запишитесь на прием к врачу-эндокринологу в Кутузовский ЛДЦ, чтобы получить качественную медицинскую помощь без очередей и ожидания.

 

Цены

 

Название	Цена
Прием (осмотр, консультация) врача-эндокринолога первичный	2 200 ₽
Прием (осмотр, консультация) врача-эндокринолога повторный	1 900 ₽

Публикацию проверил:

Перепады настроения при беременности | Pampers RU

Беременность может стать непростым испытанием для психики. Возможно, врачи, друзья и родственники больше внимания уделяют физическим ее проявлениям, но для вас перепады настроения могут быть связаны с не меньшими сложностями.

Почему во время беременности мы переживаем бурю эмоций? И как справиться с перепадами настроения в этот период?

Почему во время беременности возникают перепады настроения

С самого начала беременности вы, скорее всего, чувствуете себя по-другому, не так, как ожидали. Возможно, вы думали, что будете нервничать, но вы спокойны. Или вы думали, что будете готовы ко всему, а чувствуете себя неуверенно. На ранних этапах беременности перепады настроения — обычное дело.

Многие будущие мамы переживают целый спектр эмоций во время беременности. В первом триместре может быть сложно до конца осознать, что вы ждете ребенка. Во втором триместре ощущения становятся более реалистичными и вы обдумываете беременность и будущее, а в третьем — переживаете от осознания того, какую ответственность (и радость тоже) несет материнство. Все это — большая эмоциональная перестройка!

К тому же на вполне объяснимые чувства тревожности и уязвимости свой отпечаток накладывают гормональные изменения.

Смена ролей

Беременность меняет и распределение ролей внутри семьи. Если вы ждете первенца, то переходите от своего холостого или замужнего статуса к жизни, где вы будете заботиться о несамостоятельном младенце и нести за него ответственность.

В отношениях с вашими родителями и родителями партнера также могут наступить перемены. Если это будет их первый внук, им, возможно, нужно будет привыкнуть к мысли, что они станут бабушками и/или дедушками. К тому же многие родители любят давать советы, что иногда может вызывать у вас раздражение.

Если вы ждете второго, третьего или четвертого ребенка, это тоже многое меняет. Возможно, теперь вас беспокоит, сможете ли вы уделить достаточно времени другим детям, справитесь ли с новыми обязанностями. Появление братика или сестрички может стать стрессом для других детей, но не стоит слишком волноваться, со временем это пройдет.

Какие перепады настроения обычно бывают при беременности

Не переживайте из-за резких перепадов настроения при беременности. Помните, не все эти эмоции обязательно болезненные. Вы можете попеременно испытывать:

• Радость, ощущение счастья или приподнятого настроения

• Подавленность, неуверенность, страх

• Раздражительность

• Спокойствие

• Зависимость от других

• Гордость за то, что вы подарите миру чудо

• Любовь к малышу

• Неуверенность из-за внешнего вида, тревогу из-за утраты контроля над постоянно меняющимся телом

• Рассеянность и забывчивость

• Грусть по каким-то моментам из прошлой жизни

• Переживания по поводу денег, заботы о ребенке, утраты независимости, изменений в отношениях. Страх из-за процесса родов, сомнения по поводу того, будете ли вы хорошей матерью, беспокойство из-за ожиданий других людей и т. д.

• Переживания из-за физических проявлений беременности, например тошноты или прибавки веса.

• Нетерпеливость — у вас может возникнуть такое чувство, словно вы беременны уже много лет

• Плаксивость

Как держать перепады настроения под контролем

Перепады настроения во время беременности — обычное явление. Вот несколько советов, которые помогут вам держать себя в руках.

• Правильно питайтесь и регулярно занимайтесь спортом

• Чтобы снизить тревожность, начните посещать курсы и группы поддержки для будущих мам, посоветуйтесь с врачом и психологом, читайте книги о беременности

• Поделитесь своими чувствами с партнером, друзьями или родными

• Раздражительность возникает чаще, когда вы устали, поэтому постарайтесь больше отдыхать

• Не занимайтесь самолечением и не пытайтесь самостоятельно принимать лекарства от перепадов настроения, даже препараты на основе трав. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Прямо сейчас — и такой возможности еще долго не представится — все внимание должно быть сосредоточено на вас, поэтому заботьтесь о себе при каждом удобном случае. Чем ближе подходит срок родов, тем чаще напоминайте себе, что через несколько лет эти девять месяцев станут для вас приятным воспоминанием о том, с чего все начиналось.

Частые перепады настроения, что делать – Здоровье – Домашний

Прежде всего, стоит проанализировать, как часто у вас случаются перепады настроения и что их провоцирует. Если резкие смены настроения являются для вас нормой и вы постоянно реагируете таким образом на происходящие вокруг вас события, то, скорее всего, вы просто чересчур эмоциональная натура и хладнокровие вам не свойственно.

Если частые смены настроения ранее были вам не свойственны, стоит обратить на них более пристальное внимание. Запишитесь к терапевту, опишите ситуацию, сдайте необходимые анализы, иногда такие скачки настроения могут быть обусловлены проблемами со щитовидной железой или неврологическими нарушениями. В случае, когда перепады настроения случаются из-за ваших психологических проблем, внутренней неудовлетворенности жизнью и т.п., вам стоит обратиться к опытному психологу.

Но, помимо врачебной помощи, вы можете сделать кое-что сами для нормализации вашего эмоционального состояния. Итак, для стабилизации вашего настроения первым делом вам необходимо соблюдать правильный режим дня с достаточным временем на отдых, в том числе и психоэмоциональный. Если у вас сидячая работа, обязательно делайте короткие перерывы, чаще проветривайте помещение, не забывайте о физкультуре.

Помимо обычной физкультуры, запишитесь на секцию фитнесса или в бассейн, посещайте тренажерный зал – спорт является своеобразной разрядкой для слишком напряженных людей. Кроме того, в процессе физических нагрузок вырабатываются гормоны радости.

Длительные прогулки на свежем воздухе – прекрасное средство для укрепления нервной системы и нормализации настроения. Следите за тем, чтобы ваш маршрут проходил через зеленые зоны, подальше от оживленных автомагистралей и вредных производств.

Запишитесь на курсы массажа, если нет медицинских противопоказаний, посещайте баню или сауну или хотя бы принимайте дома контрастный душ, закаляйтесь. Все эти процедуры способствуют укреплению нервной системы.

Для обеспечения стабильной работы нервной системы ваш сон должен быть полноценным. Его продолжительность может варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей вашего организма, но не должна быть меньше 7 часов.

Следите за тем, чтобы ваш рацион был сбалансированным, чтобы в нем хватало магния и кальция – минералов, отвечающих за нормальное функционирование нервной системы. Ими богаты злаки, чечевица и фасоль, рисовые отруби, молочные продукты, темный шоколад, базилик, шалфей, кориандр, темно-зеленые листовые овощи: шпинат, мангольд, листья свеклы, капуста и т.д.

Иногда балуйте себя, позволяйте себе то, что вам очень хочется. Не сидите подолгу на жестких диетах, не изнуряйте свой организм чрезмерными трудовыми и психологическими нагрузками. Помните, что всех денег все равно не заработаете.

Активно общайтесь с друзьями, посещайте вечеринки и мероприятия, на которых вы сможете отвлечься от злободневных проблем, развеяться и отдохнуть. Найдите себе интересное хобби, доставляющее вам настоящее удовольствие.

Не требуйте от себя и от окружающих слишком многого, помните, что вы и они – всего лишь люди, которые имеют право на слабости и ошибки.

Директор РНПЦ Беларуси: у атлетов начали проявляться перепады настроения — от дурашливости до подавленности и уныния

Директор Республиканского научно-практического центра спорта РБ Ирина Малёваная рассказала о последствиях коронавируса для спортсменов.

«К основным негативным последствиям коронавирусной инфекции следует отнести проблемы с дыханием, сердечно-сосудистой системой, быстрой утомляемостью и психологической усталостью. Причем это проявляется даже у тех спортсменов, которые перенесли болезнь в легкой форме», — рассказала Малёваная sputnik.by

По ее словам, некоторые атлеты даже не заметили, что до них добрался вирус: последствия выявила диспансеризация.

Проблемы зафиксированы у представителей многих видов спорта. У них снижается жизненная емкость легких, как следствие — в кровь не передается достаточное количество кислорода. Ухудшается общая выносливость, появляется усталость, сонливость, апатия. Даже если возникает желание тренироваться, а на соревнованиях – побеждать, организм чаще всего дает сбой. Если же человек перенес тяжелую пневмонию, возвращение в большой спорт в короткие сроки вообще вряд ли возможно.

В РНПЦ сейчас ведется индивидуальный диспансерный учет спортсменов, у них регулярно берутся анализы, делаются ПЦР-тесты, контрольные осмотры. Если все в норме, тестирование проводится раз в месяц, если выявляются проблемы – человека отправляют на дообследование.

Есть и положительные моменты: во время вынужденной паузы многие спортсмены решили всерьез заняться собственным здоровьем – теми проблемами, на которые прежде махали рукой, дескать, как-нибудь, когда-нибудь. Врачи спортивной медицины устраняют сейчас очаги возможной инфекции: если есть необходимость, удаляют миндалины, лечат язвенные болезни желудка, проводят санацию зубов атлетов.

По словам директора РНПЦ возросла нагрузка и на лабораторию психологии спорта: у некоторых атлетов начали проявляться психоэмоциональные проблемы. Это выражается в перепадах настроения — от смешливости и дурашливости до подавленности и уныния, многие жалуются на плохой сон, приступы тревоги и паники.

«Самое главное — не держать это в себе, не пытаться отмахнуться. Важно, чтобы не развился постковидный синдром. В РНПЦ трудятся квалифицированные специалисты, которые проводят консультации, предлагают способы и методы выхода из затруднительной ситуации. Результаты получаются хорошие», — подчеркнула Малёваная.

 

Биполярное расстройство – «американские горки» | «Четырехлистный клевер»

Мы все знаем свою примерную «норму» в настроении и внутренней энергии. Она может меняться в зависимости от внешних обстоятельств, которые могут на неё влиять: в счастливые моменты мы ощущаем себя на «подъёме», в грустные – в «яме», но так или иначе это – границы нашего привычного состояния.

Когда мы говорим о биполярном расстройстве, то подразумеваем, что повышение (такие состояния называют гипоманией или манией в зависимости от выраженности симптомов) или снижение внутренней энергии (депрессии) носят патологический характер. Очень часто в таких случаях можно услышать от человека, испытавшего на себе данные перепады, следующее: «Это был будто другой «я», «В обычном состоянии я бы никогда такого не совершил», «Не знаю, что на меня нашло».

Сейчас подробно поговорим о периодах «подъёма»: гипомании или мании. Они характеризуются патологическим повышением настроения и внутренней энергии. В такие эпизоды люди становятся более общительны, хватаются за несколько дел сразу, но поскольку внимание рассеяно и не позволяет долго концентрироваться на работе, зачастую не доводят начатое дело до конца. Контроль над своим поведением ослаблен: появляются бездумная трата денег и тяга к употреблению алкоголя и наркотических веществ, совершаются рискованные поступки, общительность нарастает до болтливости. Кроме того, повышается сексуальное либидо, а в сочетании с отсутствием критики к себе и импульсивностью, это может приводить к случайным половым связям. Также характерно сокращение количества ночного сна: человеку может хватать 3-4 часов в сутки, чтобы восстановить свои силы.

В гипомании пациент ещё может сохранять способность адаптивные функции к внешней среде: ходить на работу/учёбу, встречаться с друзьями, общаться с семьёй и пр. В связи с этим на консультациях часто задают вопрос: «Что плохого в том, чтобы быть «на подъёме»? А в том, что люди в такие моменты берут кредиты или микрозаймы, которые потом не могут оплатить; случайные половые связи приводят к нежелательной беременности или венерическим заболеваниям; из-за повышенной импульсивности рушатся отношения с близкими людьми и пр.

Маниакальные же состояния приводят к полной дезадаптации: поведение настолько нарушено, что таким пациентам вызывают скорую медицинскую помощь, для экстренного купирования состояния. Мания может протекать и с психотическими элементами: появляются голоса в голове, комментирующие или обсуждающие между собой поступки человека; идеи о своей грандиозности, величии, высоком происхождении…

Помимо типичных фаз «плюса» и «минуса» есть так называемые «смешанные» эпизоды, в которых наблюдается сочетание как депрессивных, так и гипо/маниакальных симптомов: чаще всего об этом говорит наличие сниженного настроения и раздражительности (последнее как проявление повышенной внутренней энергии). Конечно, такой клинической картиной смешанная фаза БАР не ограничивается, поэтому для точной диагностики нужно обратиться к специалисту.

Препаратом первого выбора при БАР являются нормотимики (дословно переводится как «стабилизирующие настроение»). Они помогают сгладить перепады настроения, делая настроение ровным, а внутреннюю энергию – продуктивной. Кроме того, при необходимости могут быть подключены нейролептики, антидепрессанты и анксиолитики.

Для подбора препарата всегда следует обращаться к врачу-психиатру или врачу-психотерапевту, которые назначат его Вам, ориентируясь на клиническую картину расстройства и Ваши сопутствующие заболевания.

Желаем Вам хорошего настроения и сбалансированной энергии!

Ваш Четырёхлистный клевер!

Рекомендуем Вам специалистов: Куприянова Ирина Евгеньевна, Серых Надежда Сергеевна, Глушко Татьяна Валерьевна, Зайченко Татьяна Владимировна, Кузнецова Алина Андреевна, Возлюбленных Наталья Сергеевна, Тлюняева Альбина Муратовна

Как узнать, когда перепады настроения являются психическим заболеванием

У большинства из нас разное настроение: у вас могут быть дни, когда вы чувствуете себя счастливым и непринужденным, а другие дни, когда вам грустно и вы устали. Изменения настроения — часть человеческого бытия. Но если ваше настроение меняется выше или ниже среднего — от мании до депрессии — у вас может быть психическое заболевание, известное как циклотимия.

Циклотимия похожа на биполярное расстройство, но не так серьезна. «При циклотимии симптомы не ухудшают повседневное функционирование и не вызывают психоза», — сказал Шринивас Даннарам, доктор медицины, психиатр из медицинского центра Banner Thunderbird в Глендейле, штат Аризона.«И людей с циклотимией не нужно госпитализировать для лечения».

Но изменения настроения, связанные с циклотимией, могут вызвать проблемы в отношениях, поведении, финансах, социальных ситуациях и других обстоятельствах. Часто циклотимия может привести к злоупотреблению алкоголем или другими веществами, изменяющими сознание, и чрезмерному поведению, например, к путешествиям или частым передвижениям и участию в религиозных культах.

Как выглядит мания при циклотимии

В маниакальной фазе циклотимии вы можете заметить, что ваше настроение поднимается или расширяется.Вы также можете быть раздражительным, и вы можете:

• Раздуть чувство собственного достоинства
• Вы не хотите спать много
• Говорите громко и быстро
• Легко отвлечься
• Увеличьте свою активность
• Принятие участия в рискованном поведении, например в азартных играх или незащищенном сексе
• Почувствуйте, как ваши мысли скачут

«При циклотимии симптомы мании должны длиться всего четыре дня подряд», — сказал д-р.- сказал Даннарам. При биполярном расстройстве они длятся не менее недели.

Как выглядит депрессия при циклотимии

В депрессивной фазе циклотимии вы можете чувствовать грусть, безнадежность и незаинтересованность в занятиях, которые вам обычно нравятся. На этом этапе циклотимия может привести к появлению таких симптомов, как:

• Чувство себя виноватым или никчемным
• Слишком много или мало спит
• Есть больше или меньше обычного, что приводит к изменению веса
• Усталость и отсутствие энергии
• Чувство возбуждения или замедления
• Проблемы с концентрацией внимания
• Думая о смерти или самоубийстве

При биполярном расстройстве эти симптомы длятся две недели и более.При циклотимии они длятся менее двух недель.

Кто подвержен риску циклотимии?

Семейный анамнез биполярного расстройства может подвергнуть вас риску циклотимии. Фактически, у 30% людей с этим заболеванием есть член семьи, страдающий биполярным расстройством.

Как лечится циклотимия?

Если вы заметили признаки циклотимии у себя или у любимого человека, обратитесь к специалисту по психическому здоровью для оценки. Если вам поставили диагноз циклотимия, есть способы помочь вам сбалансировать симптомы.Такие лекарства, как стабилизаторы настроения и антидепрессанты, а также некоторые виды терапии могут помочь вам контролировать свои симптомы. Очень важно лечиться от циклотимии, поскольку это состояние повышает риск развития биполярного расстройства.

Чистая прибыль

Перепады настроения, более резкие, чем повседневные изменения, но менее серьезные, чем биполярное расстройство, могут быть признаком циклотимии. При необходимости специалист в области психического здоровья может помочь диагностировать и лечить это заболевание.Если вы хотите связаться с экспертом, чтобы помочь вам справиться с перепадами настроения, Banner Health может вам помочь.

Другие полезные статьи

Психического здоровья Депрессия

Присоединиться к разговору

Перепады настроения

Leer esta página en español

Перепады настроения, часто являющиеся признаком менопаузы, — это резкие и быстрые изменения вашего эмоционального состояния.Вы можете быть счастливы в одну минуту, а в следующую — злиться или впадать в депрессию без всякой причины. Депрессия, грусть, разочарование, раздражение и гнев — самые распространенные эмоции, связанные с перепадами настроения. Эти эмоциональные изменения происходят из-за того, что гормональные изменения в вашем теле влияют на химию вашего мозга. Определенные методы лечения рака груди могут вызвать повышение или понижение уровня гормонов, вызвать менопаузу и вызвать перепады настроения.

Перепады настроения могут быть вызваны следующими видами лечения рака груди:

• Отключение или удаление яичников
• гормональная терапия:

Существуют также другие лекарства, которые могут вызывать перепады настроения, в том числе морфин, дурагезик (химическое название: фентанил), долофин (химическое название: метадон), кодеин, гидрокодон (одно торговое название: викодин), демерол (химическое название: меперидин). , и стероиды.

Управление перепадами настроения

• Выявление и избегание источников стресса , которые могут вызывать изменения настроения.
• Упражнение «» помогает снять стресс, сконцентрировать энергию и уравновесить эмоции, и все это может помочь облегчить перепады настроения.
• Больше отдыхайте. Если ваш сон нарушен или вы не высыпаетесь, вы можете почувствовать беспокойство, злость и раздражительность.
• Ешьте здоровые закуски и небольшие обеды в течение дня , чтобы зарядиться энергией и поддерживать постоянный уровень инсулина.Голод и разный уровень сахара в крови могут вызвать перепады настроения.
• Рассмотрите дополнительные и целостные техники , такие как йога, медитация, массаж или иглоукалывание для снятия стресса.
• Поговорите о своих эмоциях с друзьями, консультантом или врачом, чтобы помочь вам справиться с ними должным образом.

---

Эта статья была полезной? Да / Нет Эта статья была полезной?

---

Последнее изменение: 23 апреля 2019 г., 14:39

пандемических колебаний настроения | Прямо как дождь от UW Medicine

Вы проснулись в панике, были на седьмом небе от счастья после звездной презентации, а потом огрызнулись коллегам, когда у вас отключился интернет во время группового видеочата.Приходи к обеду, ты лужа слез.

«Колебания настроения — грусть, восторг, гнев, страх, облегчение — обычное дело и тоже нормальное явление», — говорит доктор Самида Трипатхи, психиатр, который принимает пациентов в клинике Союза Южного озера и психиатрической клинике UW Medical. В центре — Рузвельт.

Хотя перепады настроения могут произойти в любое время, они стали особенно распространены для многих людей во время пандемии.

К счастью, есть способы остановить эмоциональные американские горки и помочь себе немного расслабиться.

Что вызывает перепады настроения?

Множество факторов приводят к перепадам настроения, отмечает Трипати.

Изменения в вашем окружении, ваших жизненных обстоятельствах и временах года (вспомните зимнюю хандру) — все это может повлиять на ваше самочувствие. Даже ваш циркадный ритм может вызывать изменения в настроении, вызывая прилив энергии и возбуждения по утрам и оставляя вас вялым и сварливым к полудню.

Поскольку перемены являются общим знаменателем колебаний настроения, неудивительно, что пандемия заставила многих из нас испытать эмоциональную травму.

«Резко изменившиеся личные и рабочие распорядки, потеря работы или финансовый стресс, проблемы с уходом за детьми, страх и беспокойство за собственное здоровье и здоровье наших близких, а также постоянный поток информации из новостей и социальных сетей еще больше расширили наши возможности. способность справляться », — говорит Трипати.

Она также отмечает, что выдерживание пандемии может быть особенно трудным для людей с уже существующими психическими расстройствами, которые могут быть более склонны к перепадам настроения.

Помогают ли добавки при перепадах настроения?

Быстрый поиск в Интернете предоставляет обширный список добавок, которые, как утверждается, уменьшают перепады настроения, но действительно ли какие-либо из них работают?

Короткий ответ: маловероятно.

В то время как некоторые исследования обнаружили связь между диетическими добавками и улучшением настроения, результаты неоднозначны, и необходимы дополнительные исследования, прежде чем мы точно узнаем, снижают ли эти добавки риск депрессии или беспокойства, говорит Трипати.

Точно так же низкий уровень витамина D связан с депрессией, но неясно, вызывает ли нехватка витамина D депрессию, если депрессия вызывает низкий уровень витамина D или они являются сопутствующими факторами. (Другими словами, научное жюри все еще не решено, уменьшают ли добавки витамина D депрессию.)

Если вы подумываете о приеме добавки, обязательно обсудите это с врачом заранее, чтобы он мог контролировать вашу дозировку и любые побочные эффекты. А если вы не уверены, лучше вернуться к основам.

«В целом, физическая активность вместе с хорошо сбалансированной диетой с овощами, фруктами, белком, углеводами и такими полезными источниками жира, как орехи, окажут положительное влияние на ваше здоровье и настроение», — говорит Трипати.

Как вы можете справиться с пандемическими перепадами настроения?

«Это беспрецедентные времена», — говорит Трипати. «Возможно, нам потребуется шире взглянуть на нашу эмоциональную среду, чтобы предотвратить накопление умственного стресса».

Вот несколько способов сделать это.

Планируйте наперед

Когда вы чувствуете себя хорошо, составьте список занятий, которые помогут вам сосредоточиться, например, позвоните другу, выпейте стакан воды или сделайте несколько глубоких вдохов.

В моменты, когда вы злитесь или расстроены, вы можете обратиться к списку действий, которые помогут вам успокоиться.

Сократите потребление кофеина

Утреннее возбуждение может сопровождаться дрожью, тревогой и неспособностью заснуть — все это может привести к ухудшению настроения.

Если у вас проблемы со сном или вы чувствуете беспокойство из-за слишком большого количества кофеина, постепенно уменьшайте дневное потребление. Таким образом, вы сможете сократить потребление, не испытывая таких симптомов отмены, как головная боль, усталость или раздражительность.

Не торопитесь

Когда все заперты внутри, может быть трудно уделить немного времени себе. Но это может дать вам возможность проверить свои эмоции и почувствовать себя более уравновешенным.

Постарайтесь выделить в течение дня какое-то время в одиночестве, будь то спокойные моменты после первого пробуждения или небольшая прогулка во время обеденного перерыва.

Измените свое мышление

«Чувство ограниченности может заставить нас потерять чувство перспективы», — говорит Трипати.

Вместо того, чтобы сосредотачиваться на том, как вы чувствуете себя ограниченным, постарайтесь признать, что вы можете делать, будь то готовить с семьей, отправиться в поход или заняться хобби дома.

Когда вы начинаете чувствовать себя расстроенным или злым, это также может помочь сделать паузу и перевести дух, что позволит вам освободиться от небольших раздражений, которые возникают в течение дня.

Придерживайтесь здоровых привычек

Работайте над включением в свой распорядок здоровых привычек, таких как сбалансированное питание, упражнения и соблюдение правил гигиены сна.

Трипати также рекомендует записывать свои чувства, чтобы помочь вам справиться с различными эмоциями в течение дня.

Когда обращаться за медицинской помощью при перепадах настроения

Несмотря на эти советы, вы можете обнаружить, что взлеты и падения мешают вашей способности функционировать в течение дня.В таком случае, возможно, пришло время поговорить с врачом.

Другие признаки, на которые следует обратить внимание, включают отсутствие интереса к ранее приятным занятиям, проблемы с концентрацией внимания и сном, повышенную раздражительность и мысли о самоповреждении.

«Помните, что хотя эта пандемия кажется вечностью, ничто не длится вечно», — говорит Трипати. «Мы выйдем из этого кризиса».

перепадов настроения | Причины, лечение, профилактика

Автор: Medicover Hospitals / 26 февраля 2021 г. Главная | симптомы | перепады настроения

Внезапное изменение настроения или эмоционального состояния.Перепады настроения могут быть нормальными и являются лишь индикатором основного заболевания, когда чувства становятся чрезмерными, всепоглощающими и мешают повседневной жизни.

Контекст статьи:

1. Что такое перепады настроения?
2. Причины
3. Лечение
4. Когда посетить врача?
5. Профилактика
6. Часто задаваемые вопросы

Что такое перепады настроения?

Перепады настроения — это чрезмерные или внезапные изменения вашего настроения. Ваше настроение может внезапно измениться с восторга и эйфории на крайнюю печаль или страх, а затем на другую эмоцию.Иногда перепады настроения являются реакцией на ваше окружение или ситуацию, хотя интенсивность настроения может показаться несоразмерной значимости события. В других случаях перепады настроения могут возникать без видимых причин.

Считается, что настроение возникает в результате взаимодействия химических веществ в мозгу, причина перепадов настроения неизвестна, но они могут быть связаны с дисбалансом этих химических веществ.

Перепады настроения могут возникать как симптом психических расстройств, таких как биполярное расстройство или пограничное расстройство личности, или они могут быть результатом заболевания, которое напрямую влияет на центральную нервную систему, например слабоумия, неврологических расстройств.Опухоли головного мозга, менингит и инсульты. Перепады настроения также могут быть результатом состояний, лишающих мозг питательных веществ и кислорода, таких как легочные и сердечно-сосудистые заболевания. Злоупотребление психоактивными веществами, побочные эффекты лекарств и гормональные изменения — другие потенциальные причины перепадов настроения.

Академические, профессиональные, финансовые, юридические проблемы и проблемы во взаимоотношениях могут быть результатом перепадов настроения.

Перепады настроения могут быть симптомами серьезных и даже опасных для жизни состояний. Немедленно обратитесь за медицинской помощью в случае кризиса; серьезная травма; или угрожающее, иррациональное или суицидальное поведение.

Если ваши перепады настроения сохраняются, ухудшаются, беспокоят вас или приводят к академическим, профессиональным проблемам или проблемам в отношениях, немедленно обратитесь за медицинской помощью.

Причины:

Распространенные причины перепадов настроения:

Часто факторы образа жизни играют роль в возникновении перепадов настроения. У людей могут быть резкие перепады настроения, если они:

• пережить значительные изменения в жизни, например, переезд или смена работы
• чувство стресса или подавленности
• недосыпание
• не ешьте здоровую пищу
• прием лекарств, влияющих на настроение или сон

Однако регулярные и резкие перепады настроения могут указывать на основное заболевание.Некоторые состояния, вызывающие перепады настроения, могут влиять как на мужчин, так и на женщин, а некоторые — только на женщин.

Перепады настроения у мужчин и женщин:

Общие расстройства настроения, которые встречаются у обоих полов, включают:

Биполярное расстройство:

• Биполярное расстройство возникает, когда человек переживает периоды экстремальных эмоциональных подъемов и падений (мания) и депрессии. Эти взлеты и падения могут происходить нечасто или несколько раз в год.

Большое депрессивное расстройство (MDD):

• MDD поражает более 16.1 миллион взрослых в Соединенных Штатах, и чаще встречается у женщин, чем у мужчин. Люди с БДР испытывают стойкое чувство печали и потерю интереса к тому, что они обычно любят.
• Депрессия влияет на настроение, повседневную жизнь и отношения человека. Большинство людей, страдающих депрессией, переживают несколько эпизодов плохого настроения в своей жизни. Однако между ними бывают периоды счастья и хорошего настроения.

Циклотимия:

• Циклотимия, или циклотимическое расстройство, возникает, когда человек переживает эмоциональные взлеты и падения.Это похоже на биполярное расстройство, но менее серьезное и менее распространенное.

Стойкое депрессивное расстройство (PDD):

• Эта форма депрессии ранее называлась дистимией. Люди с PDD испытывают длительное чувство плохого настроения, которое сохраняется не менее 2 лет.
• Признаки PDD не так серьезны, как признаки MDD, но они могут оказать значительное влияние на жизнь и отношения человека. Заболевание ежегодно поражает около 1,5% взрослого населения США.

Пограничное расстройство личности (БЛД):

• Человек с ПРЛ может испытывать резкие перепады настроения и проблемы с самооценкой, а также могут испытывать трудности с управлением своим поведением. Люди с ПРЛ очень боятся быть брошенными и склонны к нестабильным отношениям.
• Согласно некоторым исследованиям, 5,9% людей в какой-то момент своей жизни будут страдать от ПРЛ.

Другие проблемы с психическим здоровьем:

• К другим состояниям психического здоровья, которые могут способствовать перепадам настроения, относятся:
• Шизофрения: У людей с шизофренией есть галлюцинации или бред, которые заставляют их испытывать измененное состояние реальности.Шизофрения оказывает значительное влияние на качество жизни.
• Расстройство дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ): Дети и взрослые с СДВГ могут иметь проблемы со своими эмоциями, что приводит к перепадам настроения. Другие признаки включают импульсивность, гиперактивность и трудности с вниманием.
• Расстройство дерегуляции настроения (МДДД): МДДД — это детское заболевание, при котором человек испытывает резкие перепады настроения, включая гнев, крайнюю раздражительность и приступы гнева.Для постановки диагноза МДДД эти признаки должны сохраняться в течение 12 месяцев или более.

Злоупотребление или злоупотребление психоактивными веществами:

• Чрезмерное употребление алкоголя или наркотиков может повлиять на психическое здоровье и привести к значительным перепадам настроения.

Состояние физического здоровья:

• Проблемы с физическим здоровьем, особенно хронические или неизлечимые заболевания, могут сильно повлиять на настроение человека. Эти изменения могут быть прямыми (через изменения в гормонах или функции мозга) или косвенными (через начало депрессии или тревоги).
• Вот несколько примеров физических недугов, которые могут привести к перепадам настроения:
• Болезнь Альцгеймера
• Ишемическая болезнь сердца
• Диабет
• Эпилепсия
• ВИЧ
• Рассеянный склероз (МС)
• Болезнь Паркинсона
• Ревматоидный артрит
• Ход
• Заболевания щитовидной железы

Причины перепадов настроения у женщин:

Гормональные изменения могут привести к резким перепадам настроения.Женщины более склонны к признакам гормональных изменений, чем мужчины, особенно во время менструации, беременности и менопаузы.

Распространенные причины перепадов настроения у женщин:

Предменструальный синдром (ПМС):

• ПМС вызывает множество признаков незадолго до начала менструации. К ним относятся:
• Колебания настроения
• Вздутие живота
• Нежность груди
• Депрессия
• Устал
• Тяга
• Более 90% женщин сообщают о некоторых признаках ПМС.

Предменструальное дисфорическое расстройство (ПМДР):

• PMDD — более тяжелая форма предменструального синдрома. Им страдают до 5% женщин детородного возраста. Часто возникает при депрессии или тревоге.
• Признаки включают резкие перепады настроения, стойкую раздражительность или гнев, а также депрессию или беспокойство. Это также вызывает физические симптомы, похожие на симптомы ПМС.

Перепады настроения при беременности:

• Гормональные изменения во время беременности могут вызвать внезапные изменения настроения, чувство тревоги и уязвимости.Физические изменения также могут влиять на эмоции женщины.
• Эти перепады настроения могут быть более заметными в течение первого триместра и выравниваться, когда организм приспосабливается к колебаниям уровня гормонов. Однако некоторые женщины будут испытывать перепады настроения на протяжении всей беременности.

Менопауза:

• Менопауза — это естественный переходный период жизни, когда менструальный цикл человека заканчивается. Обычно это происходит с женщинами в возрасте от 40 до 58 лет, но средний возраст — 51 год.
• По данным Североамериканского общества менопаузы, до 23% женщин испытывают перепады настроения во время или после менопаузы.Другие признаки включают приливы, проблемы со сном и потерю полового влечения.

Обращение:

Стабилизировать настроение и улучшить здоровье можно, чтобы избежать изменений настроения и эмоций в будущем. Следующие ниже методы лечения изменения настроения ориентированы на образ жизни или альтернативные методы лечения, которые вы можете попробовать дома. Иногда используются другие методы лечения, включая лекарства, отпускаемые по рецепту.

Регулярно занимайтесь физкультурой:

Движение и упражнения полезны для вашего физического и психического здоровья.Они также могут помочь вам лечить или предотвращать перепады настроения. Когда вы занимаетесь спортом, ваше тело вырабатывает гормоны хорошего самочувствия и эндорфины, которые помогают снять стресс и улучшить настроение. Старайтесь заниматься умеренными физическими упражнениями по 30 минут 5 дней в неделю.

Избегайте кофеина, алкоголя и сахара:

Эти стимуляторы и депрессанты могут изменить ваше естественное состояние, ухудшить перепады настроения или в первую очередь вызвать их. Конечно, кофеин может уменьшить усталость, но он также может заставить вас нервничать и нервничать.

Алкоголь — депрессант, который может ухудшить плохое настроение или заставить вас вести себя нерационально. Сладкие продукты, хотя и вкусные, могут вызывать колебания уровня сахара в крови. Эти колебания могут вызывать перепады настроения и другие симптомы. Сократите количество всех трех продуктов, чтобы поддерживать стабильное настроение.

Попробуйте добавки с кальцием:

Исследования показывают, что добавки кальция могут помочь облегчить симптомы депрессии, беспокойства и эмоциональных колебаний при ПМС. В одном исследовании участникам давали 500 миллиграммов кальция в день в течение 2 месяцев.После двух периодов у тех, кто получал добавку, были гораздо менее серьезные симптомы ПМС.

Добавки кальция не только помогают при изменении настроения, но и защищают кости от разрушения; это особенно важно для женщин в перименопаузе. Поговорите со своим врачом о том, какая добавка вам подходит.

Измените свой рацион:

Обильное питание трижды в день может быть традиционным, но меньшие порции могут быть лучше для стабилизации настроения. Это связано с тем, что изменения уровня сахара в крови после обильной еды могут способствовать эмоциональным изменениям.Небольшие приемы пищи, распределенные в течение дня, могут помочь стабилизировать уровень сахара в крови и избежать этих резких перепадов настроения.

Практика управления стрессом:

Стресс и тревога могут усугубить симптомы нескольких состояний, включая ПМС. Если вы беспокоитесь, испытываете стресс или стресс, научитесь справляться со стрессом, чтобы избежать осложнений, включая перепады настроения. Доказано, что медитация, глубокое дыхание и йога помогают справиться со стрессом. Массаж или беседа также могут принести большую пользу.

Спи лучше:

Хороший ночной сон может вылечить многие недуги, включая раздражительность и резкие перепады настроения. Нацельтесь на 7-8 часов в сутки. Если это звучит слишком пугающе, попробуйте добавить еще 30 минут, поворачиваясь на полчаса раньше, чем обычно. Когда вы закончите, попробуйте добавить еще 30 минут. Дополнительное закрытие глаза принесет пользу и здоровье.

Когда посетить врача?

Обычно время от времени меняется настроение или проходит короткий период радости или уныния.Но если ваше поведение непредсказуемо в течение нескольких дней и более, это может быть признаком чего-то более серьезного.

В одну минуту вы можете чувствовать себя сварливым, а вторую — счастливым. Вы также можете испытывать эмоции, которые могут навредить вашей жизни.

Например, вы можете:

• настолько возбуждены, что не в состоянии сдерживать побуждения тратить деньги, противостоять людям или участвовать в другом неконтролируемом или рискованном поведении
• ощущение, будто вы хотите причинить себе вред или покончить с собой
• Невозможность навещать друзей, выспаться, пойти на работу или даже встать с постели

Склонность к подобным перепадам настроения может быть симптомом более серьезной проблемы со здоровьем.Вам нужно записаться на прием к врачу, чтобы обсудить свои ощущения. Они могут работать с вами, чтобы выяснить, почему вы так себя чувствуете, и что вы можете сделать, чтобы решить эту проблему.

Предупреждений:

Отменить зло:

• Постарайтесь определить настроение, которое вы испытываете ежедневно. Помните обо всех негативных образцах мышления и запишите их в блокнот.
• Также начните подвести итоги того, что в настоящее время не работает в вашей жизни — проблемных отношений, проблем со здоровьем или финансовых трудностей.Запишите все это.
• Чтобы снять эмоциональное напряжение, которое это может вызвать, возьмите листы бумаги со всеми негативными шаблонами и вещами, которые не работают в вашей жизни, и сожгите их. Когда бумага горит, позвольте негативу раствориться вместе с ней.

Немного расслабиться:

• Когда вы чувствуете, что ваше настроение меняется, сделайте паузу, сделайте глубокий вдох и сосредоточьтесь. Сосредоточьте свое внимание на чем-то в настоящем, например, на звуке вашего дыхания или ощущении ветра на вашей коже.
• Сосредоточив свое внимание на чем-то чувственном, вы можете отвлечься от негативных мыслей и чувств.
• Если вы чувствуете себя подавленным во время смены настроения и склонны терять рассудок, сядьте и подумайте о том, что произошло. Изучите событие, которое изменило ваше настроение, своей реакцией и найдите позитивный способ отреагировать на ту же ситуацию.

Найти баланс:

Оцените все аспекты своего образа жизни и определите, где вы можете улучшить.

• Можете ли вы больше заниматься спортом?
• Можете ли вы больше спать?
• Можно ли придерживаться сбалансированной диеты?

Устранение нездоровых привычек может положительно повлиять на ваше настроение, потому что вы все под контролем. Ничто не может встать у вас на пути.

Включи:

• Найдите другие способы справиться со стрессом, гневом и тревогой. Иногда решение так же просто, как читать книгу, слушая классическую музыку, или заниматься йогой.
• Возьмите уроки импровизации, которые вы всегда грозили посетить.
• Важно убедиться, что вы делаете изменения к лучшему, и забыть о стрессовых факторах, которые вас угнетают.

Часто задаваемые вопросы:

Исследователи подозревают, что, скорее всего, виноваты изменения гормона эстрогена. В дни и недели, предшествующие менструации, уровень эстрогена у женщин резко повышается и падает.Они стабилизируются через 1-2 дня после начала менструации. Эти изменения могут повлиять на настроение и поведение.

Обычно бывает случайное изменение настроения или кратковременный период радости или уныния. Но если ваше поведение непредсказуемо в течение нескольких дней и более, это может быть признаком чего-то более серьезного. В одну минуту вы можете чувствовать себя сварливым, а вторую — счастливым.

Перепады настроения также обычны при депрессии, особенно если их не лечить. Настроение человека может варьироваться от раздражительности до крайней грусти до вспышки гнева. У людей, находящихся в депрессии, могут быть и другие признаки, например грусть, безнадежность и бесполезность.

Цитаты:

Колебания настроения — https: // www.cambridge.org/core/journals/psychological-medicine/article/abs/mood-swings-associated-with-the-onoff-phenomenon-in-parkinsons-disease/EEAF3833953386009D841104967ECC8B

Колебания настроения — https://dl.acm.org/doi/abs/10.1145/1061347.1061355

Подросток с перепадами настроения | Расстройства настроения

Родители могут быть ошеломлены, когда их когда-то беспечный ребенок превращается в подростка, которого внезапно пронизывает крайняя капризность. Перепады настроения, кажется, возникают из ниоткуда, оставляя родителей в недоумении относительно того, как управлять этой новой версией своего ребенка.Громкие вспышки гнева могут мгновенно смениться манией, а приступы темной депрессии могут внезапно перейти в изобилие.

Без каких-либо рифм или причин для перепадов настроения родители борются со смущенными чувствами, которые не могут быть уравновешены изменчивым эмоциональным ландшафтом своего подростка. Это может привести к множеству беспорядков в доме, поскольку члены семьи пытаются приспособиться к изменяющимся настроениям подростка, ходя по яичной скорлупе.

Хотя верно то, что подростковый возраст обычно характеризуется бурными эмоциями, обычно вызванными гормональными колебаниями, факт остается фактом: расстройства настроения у подростков являются возможным объяснением.Резкие перепады настроения среди подростков не редкость, но когда они становятся частыми и доходят до ухудшения, тогда симптомы должны быть оценены специалистом в области психического здоровья.

О колебаниях настроения и расстройствах у подростков

Расстройство настроения — это расстройство психического здоровья, которое влияет на стойкое эмоциональное состояние человека или его настроение. По данным Национального института психического здоровья, 14,3% подростков страдают расстройством настроения в течение года, при этом около 11% из них испытывают серьезные нарушения.К наиболее распространенным расстройствам настроения среди подростков относятся:

Депрессия

Подростковая депрессия поражает 13,3% подростков в возрасте 13-17 лет. Если симптомы депрессии не проходят в течение двух недель, пора обратиться к врачу для оценки. Симптомы депрессии включают:

• Устойчивое чувство безнадежности, печали или отчаяния
• Внезапное похудание или увеличение веса
• Проблемы со сном, бессонница или гиперсомния
• Усталость
• Раздражительность
• Замедленные движения и когнитивные функции
• Потеря интереса к занятиям, которыми обычно пользовались
• Чувство вины, никчемности или стыда
• Легко огорчить
• Перепады настроения
• Снижение успеваемости
• Соматические симптомы, такие как головные боли или расстройство желудка
• Самоповреждающее поведение
• Мысли о смерти или самоубийстве

Беспокойство

Тревожные расстройства становятся все более распространенными среди подростков, затрагивая примерно 32% подростков в возрасте до 18 лет, особенно социальную тревогу, генерализованное тревожное расстройство и паническое расстройство.Каждый тип беспокойства имеет свои особенности, беспокойство обычно выражается следующими симптомами:

• Чрезмерный или иррациональный страх или беспокойство
• Потение
• Дрожит
• Одышка
• Страх быть оцененным другими
• Очень чувствителен к критике
• Легко краснеет
• Социальная изоляция, изоляционное поведение
• Очень застенчивый, самокритичный
• Самоповреждающее поведение
• Затруднения в межличностных отношениях

Биполярное расстройство

Биполярное расстройство — серьезное расстройство настроения, которое может проявиться в подростковом возрасте.Биполярное расстройство характеризуется резкими перепадами настроения, чередующимися между маниакальными и депрессивными эпизодами. Симптомы мании включают быструю речь, всплески энергии, меньшее количество часов сна, меньшее количество еды, раздражительность, эйфорию и рискованное поведение. К депрессивным симптомам относятся чувство безнадежности и постоянной грусти, изменение привычек в еде и сне, упадок сил, отсутствие интереса к обычным занятиям и навязчивые мысли о смерти или самоубийстве.

Существует четыре разновидности биполярного расстройства.

• Биполярное расстройство I. Биполярное расстройство I типа характеризуется более тяжелыми маниакальными эпизодами или смешанными эпизодами, когда мания и депрессивные эмоции чередуются внутри эпизода. Маниакальные эпизоды более распространены при биполярном расстройстве I.
• Биполярное расстройство II типа . Биполярное расстройство II типа характеризуется более депрессивными признаками, по крайней мере, с одним эпизодом гипомании, возникающим между депрессивными эпизодами. Гипомания — более легкая форма мании.
• Циклотимия. Циклотимия — более легкая форма биполярного расстройства с множественными гипоманиакальными эпизодами, чередующимися с более легкими депрессивными эпизодами.
• Иначе не указано (NOS). БДУ — это общий диагноз экстремальных перепадов настроения, не подпадающих ни под одну из вышеперечисленных категорий.

Как определить, является ли подросток просто угрюмым или страдающим расстройством настроения

Поскольку подростки в целом довольно капризны, может быть трудно определить, является ли ваш подросток обычным подростком или он, возможно, борется с расстройством настроения.Хотя родители хорошо знакомы со случайными вспышками или хлопком двери, они могут не понимать, на что обращать внимание при расстройстве настроения. Если у подростка расстройство настроения, это указывает на то, что он не может должным образом регулировать свои эмоции. Вот некоторые из знаков, на которые стоит обратить внимание:

• Обратите внимание на накал настроения и спросите себя, подходит ли оно для спускового крючка. Фактически, может даже не быть триггера, который предшествовал событию сильного настроения.
• Как долго длится капризность? Он проходит через час или плохое настроение сохраняется на несколько дней или недель?
• Действует ли подросток во время перепадов настроения, например, проявляет безрассудство, злоупотребление психоактивными веществами или членовредительство?
• Подросток избегает социальных контактов, изолируется?
• Подросток потерял интерес к хобби и занятиям, которые им обычно нравятся?

Это признаки расстройства настроения у подростков, и их следует обследовать как можно раньше.

Что вызывает перепады настроения у подростков?

Большинство расстройств психического здоровья является результатом сочетания факторов. Сюда могут входить:

• Генетика. Если у близкого члена семьи есть расстройство настроения, это увеличивает вероятность того, что у подростка также может развиться расстройство настроения
• Химия мозга. Нейротрансмиттеры — это химические вещества мозга, которые регулируют настроение, поэтому, если есть дисбаланс, это может быть фактором риска
• Жизненные события. Неожиданные неблагоприятные жизненные события, такие как внезапная потеря любимого человека, развод родителей, серьезный несчастный случай или болезнь, физическое или сексуальное насилие, могут способствовать расстройству настроения

Злоупотребление психоактивными веществами также может вызывать иррациональные перепады настроения у подростков.Хотя наркотики или алкоголь могут усугубить капризность, не установлено, вызывает ли злоупотребление психоактивными веществами расстройство настроения. Расстройства настроения затрагивают гораздо больший процент женщин, при этом у девочек на 70% больше шансов бороться с расстройством настроения.

Признаков того, что вашему подростку требуется более интенсивный уход

В некоторых случаях психическое здоровье подростка может ухудшиться независимо от амбулаторного вмешательства. Когда подросток становится все более эмоционально нестабильным, до такой степени, что симптомы негативно влияют на все области его жизни, это признаки того, что подростку требуется более концентрированный тип лечения.Хотя эти подростки могут уже находиться под наблюдением специалиста по психическому здоровью, иногда уместен более комплексный уровень ухода.

Признаки того, что подросток может извлечь выгоду из программы психиатрической помощи в интернатах, включают:

• Агрессивное или агрессивное поведение
• Убегая из дома
• Крайняя печаль или отчаяние
• Занимается незаконной деятельностью или ведет себя рискованно
• Повторные прогулы
• Избегание социальной активности
• Внезапное снижение успеваемости
• Самоповреждающее поведение
• Злоупотребление психоактивными веществами
• Угрозы самоубийства

Наличие этих признаков важно для защиты подростка.Программа лечения психических заболеваний на дому обеспечит острую стабилизацию и тщательное наблюдение.

О психиатрическом лечении подростков в интернатных учреждениях

Когда у подростка появляются серьезные симптомы, такие как угроза самоубийства, агрессивное поведение, самоповреждающее поведение или признаки психоза, комплексная программа лечения в стационаре является подходящим уровнем ухода. Уход с проживанием также подходит для подростков, которые не могут эффективно реагировать на амбулаторное лечение и нуждаются в более интенсивной программе.

Центры психического здоровья для подростков могут предложить подростку передышку, необходимую для того, чтобы сосредоточиться исключительно на расстройстве настроения, которое вызывает у них страдания. Подростки будут проживать в комфортной обстановке, где они будут иметь круглосуточное наблюдение и поддержку, а также будут иметь широкий спектр терапевтических мероприятий в течение дня.

После тщательного приема, включающего интервью с подростком и родителями, а также клиническую оценку, медицинский персонал поставит первичный диагноз. Специалист в области психического здоровья определит особенности, сопровождающие постановку диагноза, определит, есть ли сопутствующее расстройство, связанное с употреблением психоактивных веществ, и проведет анализ истории болезни и психического здоровья подростка.На основе этой информации будет создан индивидуальный план лечения специально для этого подростка.

Программы психического здоровья подростков тщательно разработаны с учетом уникального возраста и особенностей подросткового возраста. Они отличаются от программы для взрослых и зависят от мозга и уровня зрелости подростка. Программа для подростков часто включает в себя экспериментальную деятельность, которая помогает подростку продолжать лечение. Это ориентированное на подростков программирование улучшает результаты лечения, поскольку подросток лучше понимает важность различных занятий.

Психотерапия и лекарства являются основными методами лечения расстройств настроения. Психотерапия проводится как в индивидуальных занятиях, так и в формате небольших групп. Семейно-ориентированное консультирование также широко используется в программе для подростков. В комплексный план также включены холистические мероприятия, включая йогу и медитацию осознанности. Программа психического здоровья подростков с проживанием учитывает особые потребности подростков, обеспечивая при этом всестороннюю среду для личностного роста и эмоционального исцеления.

Оказание подросткам необходимой им помощи очень важно, поскольку игнорирование или отрицание их проблем приведет только к нарастающим последствиям, таким как проблемы в школе, проблемы с законом, бросание школы и межличностные конфликты, и могут перерасти в более серьезные взрослые. психическое заболевание, если его не лечить. Понимание расстройств настроения у подростков может помочь вам получить психиатрическую помощь, которая принесет пользу вашему подростку.

Лечебные центры BNI занимаются лечением расстройств настроения у подростков

BNI Treatment Centres — ведущий поставщик услуг в области психического здоровья для подростков, обеспечивающий интенсивное лечение расстройств настроения у подростков.В BNI Treatment наши специалисты-психиатры проведут тщательный анализ истории психического здоровья, истории болезни и будут использовать различные диагностические инструменты для постановки точного диагноза. С этого момента будет разработан индивидуальный план лечения с учетом конкретных потребностей вашего сына или дочери. Чтобы получить дополнительную информацию о расстройствах настроения у подростков, позвоните нам сегодня по телефону (888) 522-1504.

Перепады настроения мешают вашей жизни?

2. Психическое здоровье
3. Перепады настроения мешают вашей жизни?

Автор uclahealth • 29 сентября, 2020

Вчера вам казалось, что вы можете завоевать мир, но сегодня вы предпочли бы не вставать с постели.Случайные изменения настроения — совершенно нормальное явление. Но когда следует беспокоиться о перепадах настроения?

Причины перепадов настроения

Фраза «перепады настроения» обычно означает, что вы колеблетесь между эмоциями. Ваше настроение может естественным образом измениться по разным причинам, в том числе:

• Диета: Недоедание, отказ от кофеина или пики и спады сахара в крови — все это может способствовать эмоциональным взлетам и падениям.
• Нарушения сна: Людям необходимо достаточно качественного сна, чтобы чувствовать себя лучше каждый день.
• Стресс: Сроки, новый распорядок дня или проблемы в отношениях могут повлиять на настроение.
• Погода: Все, что угодно, от облачных дней до всплеска аллергенов, может оставить у вас плохое самочувствие.

Нормальные перепады настроения не должны сильно мешать повседневной жизни. При перепадах настроения пора обратиться к вашему провайдеру:

• Часто: Вы сталкиваетесь с ними чаще, чем от случая к случаю.
• Rapid: У вас бывают постоянные эмоциональные изменения.
• Extreme: Вы считаете членовредительство или имеете неконтролируемую возбудимость.

Когда обращаться к провайдеру по поводу резких перепадов настроения

Сильные перепады настроения могут указывать на основное заболевание, которое следует диагностировать и лечить у медицинского работника. Ваши перепады настроения могут быть связаны с:

Психическое здоровье

Расстройства настроения могут вызвать значительные изменения в вашем настроении. Примеры включают:

• ADHD: Это состояние характеризуется изменениями настроения, такими как гиперактивное и импульсивное поведение.
• Биполярное расстройство: Это расстройство настроения может привести к переходу от чувства крайней печали к крайнему счастью. Циклотимия — это более легкое заболевание, которое имеет менее серьезные взлеты и падения, чем биполярное расстройство.
• Клиническая депрессия: Вы длительное время чувствуете крайнюю печаль. Стойкое депрессивное расстройство — это длительная форма депрессии.
• Расстройство личности: Люди с пограничным расстройством личности обычно испытывают резкие и частые перепады настроения.
• Шизофрения: Заблуждения, сопровождающие шизофрению, могут значительно повлиять на настроение.

Гормоны

Гормоны влияют на химию мозга и вызывают смену настроения. Гормональные изменения, связанные с менструацией, беременностью или менопаузой, могут быть причиной резких изменений настроения. Некоторые лекарства, регулирующие менструальный цикл, также могут способствовать перепадам настроения.

Использование вещества

Наркотики и алкоголь могут вызывать перепады настроения, особенно если вы употребляете их слишком много.Если вы пытаетесь бросить употреблять психоактивные вещества, вы можете испытать более значительные изменения настроения.

Болезни

Вы можете быть более склонны к перепадам настроения, если у вас есть такие болезни, как:

• Деменция
• Диабет
• Эпилепсия
• Болезнь сердца
• Рассеянный склероз
• Болезнь Паркинсона
• Инсульт
• Заболевания щитовидной железы

Лечение перепадов настроения

Если у вас внезапно начались резкие перепады настроения или вы склонны к суициду, вам следует немедленно обратиться за медицинской помощью.Если вы заметили, что перепады настроения стали более заметными, частыми или значительными, чем раньше, обратитесь к врачу.

Ваш врач определит причину ваших перепадов настроения и порекомендует соответствующее лечение, которое может включать:

• Лекарство: Стабилизаторы настроения могут регулировать химию мозга, поэтому вы испытываете меньшие или менее резкие изменения настроения.
• Терапия: Психотерапевтические вмешательства могут помочь вам научиться распознавать и останавливать автоматические мысли, которые пагубно сказываются на вашем настроении.

Ваш врач также может порекомендовать вам изменить образ жизни, чтобы помочь вам справиться с перепадами настроения:

• Ведение журнала: Обращение внимания на свое настроение и его запись может помочь вам определить и избежать провоцирующего поведения.
• Упражнение: Регулярные упражнения могут улучшить и улучшить настроение.
• Питание: Диета с высоким содержанием фруктов, овощей, цельнозерновых и нежирных белков может сохранить здоровье вашего ума и тела.
• Расслабление: Такие практики, как медитация, могут помочь вам выявить негативные или нарастающие мысли, а затем успокоить их.

За информацией о психическом здоровье обращайтесь в Институт неврологии и поведения человека Джейн и Терри Семел при Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе.

---

Теги: биполярное расстройство, депрессия, особенности, психическое здоровье, психическое здоровье, настроение, изменения настроения, расстройства настроения, перепады настроения, расстройство личности, психиатрия, психология, стресс, управление стрессом, велнес

Похожие сообщения

Хотя ОКР может возникать у взрослых, оно часто начинается в детстве и подростковом возрасте

Глобальные усилия — ключ к сдерживанию появления новых вариантов

По мере взросления наша иммунная система становится менее отзывчивой

Депрессия, перепады настроения, беспокойство, сексуальные побочные эффекты менопаузы

Менопауза и расстройства настроения. Немногие научные исследования подтверждают идею о том, что менопауза способствует истинной клинической депрессии, сильной тревоге или неустойчивому поведению. Большинство женщин переходят в менопаузу, не испытывая серьезных расстройств настроения.

В то же время гормональные колебания, жизненные стрессы, нарушение сна из-за ночного потоотделения, беспокойство о своем теле, бесплодие и старение могут вызвать эмоциональный стресс, который может привести к перепадам настроения или, в более тяжелых случаях, депрессии. Многие женщины сообщают о симптомах подавленного настроения, стресса, беспокойства и ухудшения самочувствия во время менопаузы.Это неудивительно, поскольку снижение фертильности и физические изменения в среднем возрасте могут заставить женщин задуматься о своей смертности и задаться вопросом о цели и направлении своей жизни, а также о том, достаточно ли у них детей. Те, кто хотел ребенка, но не смог его, могут найти менопаузу особенно печальным или тревожным периодом.

В исследованиях изменения настроения наблюдались почти у 23% женщин в пери- и постменопаузе. Кроме того, симптомы тревоги — напряжение, нервозность, паника и беспокойство — чаще возникают в перименопаузе, чем до нее, независимо от того, присутствуют ли симптомы депрессии или нет.

Депрессия может быть как причиной, так и результатом сексуальной проблемы.

Депрессия, настроение и секс. Связь между сексуальностью и депрессией или настроением часто бывает сложной. Депрессия может быть как причиной, так и результатом сексуальной проблемы. Например, потеря у женщины желания может способствовать ее депрессии, но она также может рассматривать снижение своего желания как следствие депрессии. Кроме того, настроение влияет на эмоции, что влияет на проблемы в отношениях, которые, в свою очередь, имеют значение для секса.

Хотя низкое желание является наиболее частым сексуальным побочным эффектом депрессии или беспокойства, это также может повлиять на другие аспекты сексуальности. Женщинам труднее достичь оргазма при депрессии.

Половина пациентов, принимающих СИОЗС, сообщают о некоторой сексуальной дисфункции.

Сексуальные побочные эффекты антидепрессантов. Женщинам с депрессией или тревогой от умеренной до тяжелой часто назначают популярные антидепрессанты, известные как СИОЗС (селективные ингибиторы обратного захвата серотонина).Хотя СИОЗС часто эффективны для облегчения депрессии или беспокойства, для многих женщин (и мужчин) они несут побочные сексуальные эффекты, в том числе снижение полового влечения, проблемы с достижением и поддержанием возбуждения и трудности с достижением оргазма. Половина пациентов, принимающих СИОЗС, в том числе флуоксетин (прозак), сертралин (золофт), пароксетин (паксил) и целекса (циталопрам), среди прочего, сообщают о некоторой сексуальной дисфункции.

Хорошая новость заключается в том, что существуют альтернативы для пациентов с депрессией или тревогой, чья сексуальная жизнь пострадала от терапии СИОЗС.Некоторые антидепрессанты, не относящиеся к СИОЗС, включая бупропион (Веллбутрин) и дулоксетин (Цимбалта), с меньшей вероятностью вызывают сексуальную дисфункцию, а у некоторых женщин даже сообщалось, что бупропион усиливает половое влечение и возбуждение. Кроме того, старые классы антидепрессантов, известные как трициклические антидепрессанты и ингибиторы моноаминоксидазы (МАО), не связаны с сексуальными проблемами, но имеют другие потенциально опасные побочные эффекты. Новые антидепрессанты, такие как вилазодон (Viibryd), продолжают вводиться, и их влияние на половую функцию необходимо контролировать.

Другой вариант — уменьшить дозу вашего СИОЗС в надежде устранить побочные эффекты сексуального характера, не теряя при этом преимуществ лечения депрессии или тревоги. Однако это тонкий баланс, и любые изменения в терапии или дозировке антидепрессантов должны производиться только после консультации с вашим лечащим врачом.

Злоупотребление психоактивными веществами и секс Депрессия и тревога иногда могут привести к злоупотреблению психоактивными веществами как способу справиться с изменениями в жизни. No related posts. Читайте также: 0 Как найти свое хобби: Как найти хобби: что делать, если ничего не интересно, советы по выбору увлечений по душе | Фоксфорд.Медиа 18.11.1980  Автор: alexxlab · Published 18.11.1980 · Last modified 02.11.2021 0 Мне плохо что делать: «Мне очень плохо, как надо жить дальше?» – Яндекс.Кью 09.05.2021  Автор: alexxlab · Published 09.05.2021 · Last modified 27.04.2021 0 Что можно попить для успокоения нервов: Что нужно пить для успокоения нервов? Часто задаваемые вопросы по медицине и здоровью: ответы врачей 03.08.1989  Автор: alexxlab · Published 03.08.1989 · Last modified 30.10.2022 Добавить комментарий Отменить ответ Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены * Комментарий * Имя * Email * Сайт   Следующая публикация Как правильно медитировать перед сном: Медитация на ночь, красивая музыка для сна. Простые техники расслабляющей медитации от бессонницы, доступные каждому Предыдущая публикация Боязнь влюбиться фобия: Жизнь без любви: Филофобия — Психология Рубрики Боязнь Личность Любовь Мотивация Невроз Отношения Психология Расставание Самооценка Темы для общения Фобия Разное ЕЩЕ