Почему мне ничего не интересно в жизни: Что делать, если ничего не интересно — Wonderzine

Содержание

Совет на пятёрку: Что делать с подростками, которые ничего не хотят?

20:01, 13 апреля, 2020Автор: Ширин Рахманова, Asia-Plus

Знакомая история? А знаете, кто в этом виноват? Вы – родители, и вот почему.

У него всё самое лучшее: смартфон, компьютер, он сыт, обут и одет и т.д. Но при всём при этом, единственное, чего нет у вашего подростка – амбиций и целей в жизни. Ничто ему не интересно, ничего он не хочет. Знакомая ситуация?

В чём причина такого поведения и как вывести подростка из этого состояния? Советами с читателями «Азия-Плюс» делится психолог столичной школы №8 Малика Хамидова.

 

Подростки: «Нам хочется сложностей»

Зачастую в апатичном состоянии, когда ничего не хочется, кроме, как играть целыми днями в компьютерные игры, пребывают подростки, у которых, как говорят их мамы и папы, «есть всё». Они далеко не из бедных семей, посещают лучшие школы, а летом на каникулы родители отвозят их на море на недельку. И ничего из этого, считают мамы и папы, подростки не ценят. В чём причина этой ситуации?

— На одном из тренингов я лично детям задала этот вопрос, – рассказывает психолог. — На что они мне ответили: «Нам хочется немного сложностей, мы хотим чего-то добиваться». Подросткам было интересно, почему родители не спрашивают, чего они сами хотят, почему не считаются с их мнением.

Потому, прежде чем что-то делать для своего ребёнка, надо поинтересоваться у него, а надо ли это ему, советует психолог. Не нужно отбирать у подростков их юность, ведь она сложена из достижений, а, значит, из трудностей.

17:11 3 февраля, 2020

— Мои наблюдения позволяют сделать вывод, — говорит Малика Хамидова, — что родители, как правило, заняты работой и добычей денег, а недостаток общения с детьми пытаются компенсировать подарками, которые детям, якобы, нужны. На деле же, такие действия приводят к разрушению личности подростка. Он становится эгоистичным и теряет ценности, когда всё, что он попросит, подросток получает сразу.

Так дети разучиваются ставить цели и мечтать, утверждает психолог. Им становится скучно и всё своё время они занимают, к примеру, играми. А когда, говорит Малика Хамидова, приходит время, когда он хочет быть независимым, он попросту ничего не умеет, ведь всё в жизни до этого он получал «на блюдечке».

Бывает, что и сам подросток признаёт, что им просто движет лень. Его состояние ему и самому противно, но перебороть себя он не может. Причина в данном случае, считает специалист, в отсутствии контроля со стороны домочадцев.


К другим возможным причинам апатичного состояния подростка психолог отнесла конфликты с одноклассниками и предметы в школе, которые скучно преподают учителя. 

 

Что делать?

Сам подросток не может понять, что с ним происходит, как избавиться от состояния апатии. В этот момент, поясняет Малика Хамидова, родители должны сами сделать первый шаг, не ругать его, а поинтересоваться: «Что с тобой происходит? Может что-то у тебя случилось?».

— Нужно с пониманием относиться к такому состоянию подростка, — говорит психолог, — и приводить свои примеры из жизни, причём недавние. Мол, и у меня было такое состояние, я тебя понимаю. То есть, сперва родителям нужно самим открыться ребёнку, нужно не бояться раскрыть ему свои слабые стороны и рассказать, как они справились с трудностями в своё время. Подросток увидит, что ничего постыдного тут нет, никто его не ругает, мама и папа ему открылись, и подсознательно он поймёт, что теперь его очередь поведать им о своих проблемах.

Это самое главное, подчёркивает специалист. Поведение подростка и, в целом, ребёнка – это отражение обстановки в семье. Если родители его слышат и слушают, доверяют ему и считаются с его мнением, подросток безопасно чувствует себя и в обществе. Обратная ситуация приводит к состоянию апатии.

17:05 25 ноября, 2019

— Можно провести эксперимент, — советует Малика Хамидова, — поговорить со своим ребёнком. Родители увидят, как после одной беседы, получив ответ на свой вопрос, у него загорятся глаза и проснётся желание что-либо делать.

Очень важно не только принимать участие в личной жизни ребёнка, но и давать ему самому участвовать в жизни всей семьи. Обычная совместная готовка или помощь с ремонтом дают ему понять, что с его мнением родители считаются. Он вовлечён в процесс, чувствует себя причастным и привносит свою частичку в совместную работу.

Плюс к тому, что это сплачивает семью и психологически подросток находится в безопасности, он начинает ценить труд, у него рождаются ценности и цели в жизни. Подросток сталкивается, хоть и с небольшими, но трудностями, и у него появляется желание их преодолевать. 

Весной нас удобно читать в  TelegramFacebookInstagramViberЯндекс.Дзен и OK.

Свои вопросы, сообщения, видео и фото присылайте на Viber, Telegram,

Whatsapp, Imo по номеру +992 93 792 42 45.

Неинтересно жить или почему пропал интерес к жизни

Второй мой метод для возврата интереса к жизни.

Расскажу о втором моём методе, который поможет вернуть интерес к жизни. Вообще, признаюсь честно, не люблю слово «вернуть». Мне кажется, ничего в этой жизни вернуть невозможно.

Вернули МУЖА В СЕМЬЮ? Это можно, и это здорово!

А вот, интерес вернуть нельзя — можно приобрести, развить новый, другой, лучший. Заметьте, ИНТЕРЕС — это не цель, это даже не мечта. Это, скорее, КЛЮЧ к действию для достижения ЦЕЛИ. Нельзя чего-то достигать, не вкладывая в это свою душу. 

Интерес должен быть во всём! Сделайте его своим помощником. Например, у вас неприятности. Спросите себя: «Интересно, как я с ними справлюсь?» или, помните, в детстве нам говорили:»А слабо тебе сделать…» Какую важную роль играло это уличное слово «слабо»? У вас проблемы — а слабо с ними справиться? Возможно, мои советы помогут вам в этом.
   Итак, вы ОСОЗНАЛИ, что у вас пропал интерес к жизни. Не возвращайте пропажу! Ищите новый! Как это сделать? Всё очень просто.

1) Уединение и тишина.

Побудьте наедине с собой. Ведь не зря все мыслители, монахи, провидцы уходили в уединение, это путь к себе настоящему. Пойдите в парк, выйдите на берег реки/моря — не важно. СИЛЫ природы и тишина, помогут вам наладить гармонию в себе, с самим собой… Попробуйте насладиться тишиной, для этого «выключите» на время весь поток мыслей. Позвольте себе НИ О ЧЁМ НЕ ДУМАТЬ. Пусть мозг расслабится. Отодвиньте все проблемы на расстояние вытянутой руки.

2) Расставьте приоритеты и поставьте цели.

Теперь, когда все проблемы, люди, ФИНАНСОВЫЕ ХЛОПОТЫ находятся на одинаковом расстоянии, вы можете поставить цели. 

Существует масса способов, как это сделать.

Самый распространенный- взять белый лист бумаги и начать записывать по мере их важности для вас. К примеру, разобраться с проблемами в семье вы считаете наиболее важной задачей, нежели конфликт на работе. Здорово. Записали под номером один. Пока просто записываем! Приводим в порядок мысли. Это как в детстве — на рабочем столе куча учебников, а в них масса домашнего задания — вы ведь САМИ выбирали, какие выполнить сегодня, а какие — можно и завтра. Уверена, одного листа вам не хватит- вы всё время будете переставлять местами, зачёркивать, формулировать по-другому… 

3) Волшебная видео практика.

И самый действенный способ.  Решила сегодня поделиться с вами этой практикой, благодаря которой вы уведите реальную картину дел на сегодня, найдете свои блоки, «косяки» и сможете сразу же устранить все препятствия на пути к вашему счастью. Переходите по ссылке.

Мужчины также делают все тоже самое, только от своего имени. Это очень интересная и результативная практика, с одним из результатов можете ознакомиться здесь.

4) Избавьтесь от негатива, ненужных программ и установок.

Смею полагать, что в этом пункте вы ожидали, что я напишу о путях решения поставленных приоритетов. Ничего подобного! Вы определили все ваши задачи, установили конечные цели… Хватит! Настало время избавиться от негатива. Нельзя приступать к чему-то с накопившейся НЕГАТИВНОЙ ЭНЕРГИЕЙ. Избавьтесь от неё при помощи коротенькой практики. 

Только избавившись от негатива, можно приступать к осуществлению задуманного.

Можете связаться со мной лично и задать уточняющие вопросы по практикам.

5) Не делайте несколько дел одновременно.

Да, у вас ооочень много дел и нерешенных вопросов; да, вы загружены и перегружены, НО!!! Не беритесь за несколько дел сразу. Результат мало чем вас порадует, потому что произойдет растрата сил, энергии. Возьмитесь сначала за самые приоритетные для вас дела. Только маленький шаг, потом еще один, потом следующий, и вы осилите весь путь.

Резюмирую:

  1. Закажите диагностику по фото.
  2. Посмотрите видео и выполните коротенькие практики.
  3. Подпишитесь на рассылку мою и я БЕСПЛАТНО вас поведу по дороге саморазвития.
  4. Изучите ссылку ниже, потому что возможно именно вам захочется все и сразу. Может быть вы хотите не по чуть-чуть решать свои проблемы, а бежать и молниеносно все разрулить или сделать прорыв в своей жизни мгновенно, тогда это обучение для вас!  Эзотерика онлайн. Курс обучения эзотерике. До результата с наставником.
     

PS. Самое главное, что бы вы ни делали, какие бы ЦЕЛИ перед собой не ставили, помните — ВО ГЛАВУ УГЛА НАДО СТАВИТЬ СВОИ ИНТЕРЕСЫ! Вы живёте ДЛЯ СЕБЯ, ваша ЖИЗНЬ принадлежит только ВАМ и никому больше. Помните всегда поговорку: «Люди не дадут за Вас ни на грош больше, чем Вы цените себя сами».

И не поленитесь, изучите отзывы. НЕИНТЕРЕСНО ЖИТЬ И ДЕПРЕССИЯ С АПАТИЕЙ — это то, с чем ко мне приходит практически каждый. Все возвращаются к жизни и приобретают новые цели, новые видения жизни, новые желания… Если вам не интересно жить- значит ваша жизнь где -то рядом, нужно только увидеть ее. 

Дизориентация, дизадаптация, мне абсолютно ничего не интересно и не хочется делать…

Просьбы о помощи Напишите свою историю

Здрвствуйте, ЭТО (депрессия) мучает меня уже 8 лет, но я как-то раньше справлялась, жила, хоть и было тяжко. А сейчас просто полный кошмар!
Дизориентация, дизадаптация, мне абсолютно ничего не интересно и не хочется делать…даже сходить в душ.с друзьями перестала общаться. постоянный страх
и только куча глупостей…на работе постоянно беру больничный, потому что не могу туда ходить…а раньше это была любимая работа…сходила к психологу,
она предложила лечь пролечиться, но я отказалась, так как не верю в это.

просто схожу с ума от безысходности, мучаю маму и себя, но поделать с этим
ничего не могу…и покончить с собой тоже не могу. иногда мне кажется, что я накручиваю себя, но всё уже зашло слишком далеко…

Катя , возраст: 24 / 27.09.2013

Отклики:

Катя, тебе надо хвататься за любую сломинку, у тебя все слишком затянулось, я знаю о чем говорю, если ничего с этим не делать — тебя медленно засасывает в эту трясину и чем дальше, тем глубже — тебе надо полечиться, как советовал врач. не знаю, как насчет лекарств, но тебе пойдет на пользу просто быть где-то и не думать ни о чем, отстраниться от реальности, почувствовать заботу о себе… смотри на это, как на отпуск. Как выйдешь — старайся не оставаться одна, это тяжело — но хватайся за любую компанию, за любое дело, через силу, через немогу — главное тут — не останавливаться, ни на минуту, хотя бы машинально.

.. но это поможет. Надо спать и есть хорошо и правильно, больше физической нагрузки и свежий воздух. Я сама была на грани еще в марте уже 2 года…думала, это — конец… но спасибо друзьям и сыну, что дали пинка и вытащили — сделали невозможное. Держись, ты эту войну еще не проиграла!

Meela , возраст: 35 / 27.09.2013


Дорогая, вы верите в душу? В смысле — существует не только тело?.. Если да, то у души есть свои потребности. То, как учит Православная Церковь: душе нужны Таинства, как телу — хлеб. Как без хлеба тело слабеет и потихоньку умирает — так и душа, без хлеба Небесного. Но умирающая душа это то, что мы называем «депрессией». Конечно, когда главное в нас уничтожается нашим безразличием, мы не может получать радость от одной бессмыслицы. Жизнь богата духовным смыслом.

Марта , возраст: 23 / 27.09.2013


Есть несколько вариантов: — пойти прогуляться и при этом искать на улице что-то, что тебе могло бы понравится… Найди для начала хоть что-нибудь 1, а потом еще и еще. .. Второй — попробуй придумать как помочь кому-нибудь, кто нуждается в твоей помощи. Не важно интересно тебе это или нет, просто помоги. На самом деле есть еще куча вариантов, но это для начала. Действуй!

Л , возраст: 31 / 27.09.2013


Почему 8 лет, что случилось? Вы справились с той проблемой?

Джек , возраст: 24 / 28.09.2013


Моя абсолютная теска, Катюша! Мы с вами находимся в одном положении, и возраст и срок этой напасти одинаковый. Может это обострение? Новый кризис? Раз так совпало. Не опускайте руки, просто, сами знаете, депрессия не терпит однообразия. Срочно, прямо срочно, что-то меняйте. Ищите занятие. Запишитесь на танцы, фитнес. Я знаю как тяжело делать такие элементарные вещи, но через силу, с помощью мамы, карабкайтесь, карабкайтесь. Идите в турфирму и уезжайте, улетайте на выходные. Идите на вокзал, садитесь на любой ближайший межгород и проводите выходной в незнакомом месте, смотрите город, магазины, покупайте вкусную еду.
Тормошите себя, отключайте интернет, бегите к людям, как будто за вами гонится страшный зверь(а это так и есть, депрессия). Пока есть силы, бегите! Сами знаете, когда опуститесь на дно этого черного озера, назад самостоятельно не всплывешь! Не думайте, делайте! Все у нас получится! Познавший уныние слаще почувствует счастье, острее радость! Держитесь, родная!

теска , возраст: 24 / 28.09.2013


Здравствуйте, я не собираюсь Вас судить и не пытаюсь, даже не имею право. Просто хочу сказать, если Вы чувствуете что накручиваете себя — то так вероятнее всего и есть! Знаете у меня была похожая ситуация в жизни, когда я рассталась со своим любимым человеком мне ничего не хотелось только спать всегда (прям как смерть — страшно!), я понимала , что так продолжаться не может да и , разумеется не хотела , чтобы так продолжалось , я решила взять себя в руки, поняла главное никто кроме самой себя не вытащит тебя из этой ямы! Захочешь = сможешь! Смогла до такого довести сможешь и справится ! Я уверена, хотя сейчас тебя наверное кажется , что ты слабый человек! Или тебе вообще ничего не кажется! Не знаю с чем связана твоя депрессия, если с молодым человеком то просто ищи больше общения с друзьями*захочешь объясни друзьям ,что это тяжелый период твой жизни = хорошие друзья поймут), знакомыми, просто мало знакомыми людьми. Я например много общалась с людьми, как не странно из интернета , мы встречали ходили в разные места. Первое время это отбивало скуку и вносило краски в жизнь!Потом я даже от этого устала.Потом я ,как не странно, просто попросила у Бога того ,чего мне не хватало и получила то, что хотела у меня сейчас парень в сто раз лучше того ,что был!Если бы кто=то мне это раньше рассказал, никогда бы не поверила!Знаешь мне очень помогла вера, церковь и вера в себя! Моя семья!А насчет психолога может тебе просто стоит ходит к нему на сеансы общения периодически!Кстати у меня тоже периодически случается что ничего не хочется ничего не интересно но это быстро проходит , стоит только хорошо подумать что тебе интересно или наоборот просто спокойно от всего отдохнуть! Вот например мне интересны дети(племянник 3 лет зайка = он такой радужный , в нем столько жизни), животные( у меня кошка у родителей), общение (друзья, летом хотела волонтером пойти в лагерь или в детский дом не получилось),природа(прогулки на свежем воздухе),вещи свои старые отдавать,людям помогать,пение,путешествия!Не просто так я сюда пишу + я хочу тебе помочь! Надеюсь я хоть чуть-чуть тебе помогла! Удачи в жизни! И кстати в интернете есть интересный список 100 дел которые нужно сделать в жизни!Меня вдохновил!

Анастассия , возраст: 21 / 07. 08.2014



  Предыдущая просьба Следующая просьба  
Вернуться в начало раздела

Правила жизни Сергея Мавроди | Журнал Esquire.ru

Жизнь у меня пропащая, честно скажу.

Копилок у меня в детстве не было. И денег не было. Мы жили скромно. Обычная, ничем не примечательная семья инженеров.

У меня в детстве рыбки были — барбусы, меченосцы. Аквариум — это очень приятно, это успокаивающе действует. Хотя я всегда спокоен.

В 1994 году, когда у МММ была почти треть бюджета страны, я ничего не приобретал. Мне это было не интересно. Я жил вот в этой же квартире. Тогда она выглядела так: три комнаты, от пола до потолка забитые книжными полками, а посреди каждой комнаты стоял огромный аквариум из четырех секций, и больше ничего. Только кровать и стол. Когда за мной пришли, они были в шоке — задержанный ходил по квартире в спортивном костюме, а в квартире были только аквариумы, две кошки, попугай и много-много книг.

Я в спортивном костюме любил дома ходить — и в Кремль тоже.

Я принципиально старался не контактировать с властями. У меня и проблемы-то начались с того момента, когда меня позвали в Кремль на расширенное заседание правительства, посвященное МММ, а я не пришел.

Когда на МММ в первый раз наехали из налоговой, я с ними не церемонился. Я понимал, что дана санкция на отстрел. И я сказал: «Я собираю референдум и ставлю вопрос о недоверии правительству». А референдум — это верховный орган. Миллион подписей собираю за неделю — и всех на фиг. Президента, правительство — всех. Это сегодня мы живем в тоталитарном государстве — тогда по закону любой мог собрать референдум по любым вопросам. А сейчас на референдум можно выставлять вопросы только об озеленении дворика.

Наверное, я мог тогда стать президентом, но не захотел. Я человек домашний, мне лень было. Следователи все понимали и говорили мне: «Сергей Пантелеевич, ну какая разница, что Кремль, что Матроска — все одно».

Тюрьма — это другой температурный режим. Сел в тюрьму — и все вокруг тебя потекло. То, что казалось таким прочным — любовь, дружба, — все расплавилось. Все люди, на которых вы рассчитываете, разбегутся в ту же секунду. А помогать вам будут те, от кого вы этого не ожидаете. Например, моему товарищу, руководителю школы единоборств, помогал ученик. Тот, которого он вообще не замечал.

Меня часто предавали. Не потому, что люди плохие, а потому что просто люди.

У меня нет друзей. Был у меня один друг, но он погиб. Давно это было, после института. Мы были на рыбалке в Карелии. В последнее утро я пошел рыбачить. Никогда не ходил в последний день, а тут захотелось. Я ушел и заблудился. И вдруг пошел дождь, снег. Я нашел избушку и в ней сидел две недели — ничего не ел, только воду пил. А мой друг и еще один наш приятель — они поплыли на моторке и утонули в шторм. Мы тогда шторма не боялись, так что если бы я не заблудился, я бы вместе с ними утонул. Выплыть, говорят, было невозможно.

Согласно социологическим исследованиям, есть такой факт: к 40 годам у человека не остается друзей. Я многим это говорил, и все удивляются поначалу, а потом спрашиваешь: хорошо, а у тебя есть друзья? Начинают соображать: черт, увы. Нет тут «почему». Просто люди такие.

Инкубационный период у жен заключенных — 3 года. Мне один вор в законе рассказывал, как у женщины это происходит. Женщина — существо легкомысленное. Она поначалу не воспринимает все это всерьез. Ей кажется, что это шутки какие-то, что муж скоро выйдет на свободу. И она начинает разыгрывать из себя жену декабриста. Но время идет, а ситуация не улучшается, начинаются финансовые проблемы. И через три года — даже если женщина действительно любит — она осознает, что время прошло, что любовь закончилась, и — самое страшное — эта любовь превратилась в ненависть.

Когда я попал в тюрьму, я был уверен, что не выйду. А потом никто не будет ждать меня 20 лет. Все люди живые, физиология. Поэтому я просто взял и подал заявление на развод, поставил жену перед фактом. А потом написал начальнику следственного изолятора, что я отказываюсь от свиданий с женой.

Я помню, как меня арестовали. Звонят в дверь, смотрю — человек в маечке стоит. У вас, говорит, вода протекает. Я дверь не открыл — пошел уничтожать все данные на компьютере. Не так-то это и просто. Я как профессиональный компьютерщик знаю. Они дверь вскрывали автогеном четыре часа. Компьютер у меня к тому моменту был абсолютно чист. Тогда они нашли у меня поддельный паспорт. Подбросили. Я говорю: «Слушайте, да я его съесть мог за это время». Они всегда что-то подбрасывают, чтобы наверняка — наркотики, паспорта. Так вернее, что ли.

Я помню это: въезжаешь в Матрос­скую Тишину, ворота железные, ужасающие. Заезжаешь в отстойник, где машину осматривают. Потом едешь налево, там еще одни ворота, опять пропускной пункт, опять обыскивают. А за внутренними воротами там еще одна тюрьма — 99/1. Про нее вообще никто ничего не знает. Есть всего две федеральные спецтюрьмы — 99/1 и 99/2. Но «дробь 2» — которая в Лефортово — она для всякой мелочовки. Я сидел в 99/1 — это маленькая тюрьма для вип-персон. Там Ходорковского содержали. А вот Лебедева — нет, не дорос. Там еще, правда, держат маньяков и киллеров. Спецблок — это особая тюрьма. В обычной тюрьме нет изоляции. Все, что ты хочешь, ты достанешь за деньги. Тебе менты даже наркотики притащат. А на спецблоке — полная изоляция. Там достаточно комфортно, но через год там люди сходят с ума. А я просидел там четыре года.

Мне не нравится, что Ходорковский решил сыграть в политического мученика. Я до этого никогда не опускался, никогда не говорил, что я политический. Сидел и не жаловался.

Я был победителем всех физических олимпиад. В финале одной олимпиады решал вот такую задачу: почему человек тонет в болоте? Какова физическая природа этого явления? Решение такое: болото — это не жидкость, а взвешенные мелкие частицы, давление в болоте распределяется не равномерно, не как в воде. Поэтому там не работает закон Архимеда, по которому на тело, погруженное в жидкость, действует выталкивающая сила. И как следствие — любые попытки плыть ускоряют погружение. Поэтому, если попал в болото, то надо не плыть. Надо сидеть спокойно и ждать. В жизни то же самое: если уж попал, то любые попытки плыть ускоряют погружение. На той олимпиаде, кстати, я был единственным, кто эту задачу решил и победил.

Помню, что в школе я иногда вел математику вместо преподавателя.

Родители у меня с физикой-математикой никак не связаны, а мне самому еще на первом курсе все надоело. Пришел туда однажды, смотрю — висит объявление: «Позор прогульщикам! Иванов — 5 часов, Сидоров — 6 часов, Мавроди — 980 часов».

На первом курсе я стал победителем институтской олимпиады по физике. На лекции преподаватель говорит: «Товарищи! Впервые в истории института победителем всеинститутской олимпиады стал первокурсник! Так давайте на него посмотрим». А меня нет на лекции. Он говорит: «Ну ладно». В следующий раз вызывает — меня опять нет, в третий — нет. Мне товарищи говорят: «Может, придешь, что ли». А я говорю: «Да ну!»

В институте я увлекся самбо. Я не проиграл ни одной схватки и поэтому быстро стал кандидатом в мастера спорта. Поэтому бить меня довольно затруднительно.

Я в тюрьме со всеми находил общий язык, хотя я человек необщительный. Не люблю общение, а мне все говорят, что я обаятельный. Ну я же мошенник. Мошенникам положено быть обаятельными.

Со мной сидел командир штурмового батальона в Афгане. Настоящий убийца: он расстреливал и женщин, и детей. Заходит в аул — кроссовки белые, одежда чистая; выходит — весь красный от крови. Так он мне говорил, что никогда в жизни не видел более жестокого человека, чем я.

Люди сейчас на меня реагируют очень положительно, никакой агрессии. Лишь один раз какая-то мадам в бриллиантах вышла из «мерседеса» и кричала мне: «Жулик».

Я сидел с самыми разными убийцами и маньяками, но по их внешнему виду и поведению этого про них сказать нельзя. Никто по ночам из них не кричит, кошмары никого не мучают. Спят как младенцы. Я сидел с киллером Лешей Солдатом. На нем было 30 трупов. Суперкиллер. В жизни — веселый, жизнерадостный человек, очень симпатичный. За 30 трупов ему дали 23 года. Мало, наверное. Он был человек чрезвычайно осторожный — оружие брал только в перчатках, часто менял внешность. И вот на чем он попался: заказали ему кого-то, он заминировал автомобиль, а сам сел наблюдать из укрытия. К автомобилю подбежали дети и стали играть. Он вышел и отогнал их. А дети запомнили его и потом рассказали все родителям.

В тюрьме не испытываешь к этим людям омерзение. Там это не работает. Одному из маньяков я обязан тем, что стал стихи писать. Никогда не писал стихов. В молодости все пишут стихи, а я не писал. И вот мой сокамерник однажды попросил меня написать стихотворение для его жены. Это был один из Ховринских маньяков: была такая парочка — они вдвоем ездили на машине, а когда видели идущую женщину, один выходил, доставал биту и бил по голове, а второй грабил. Крупный такой, уверенный в себе. И вот он попросил меня: «Сережа, а напиши моей жене стихотворение какое-нибудь хорошее». Я говорю: «Да не пишу я стихов». «А ты, — говорит он, — вспомни что-нибудь — про любовь». Я вспоминал, вспоминал и, наконец, вспомнил Гумилева, про озеро Чад. Стал писать и понял, что две строчки никак не могу вспомнить. Ну и в итоге сам их сочинил. А ему эти две строчки больше всего понравились.

Я не романтичный. Песни о любви обычно пишут холодные люди.

В тюрьме я начал вести дневник. Потом я попал на спецблок, и мне запретили его вести. Нельзя, говорят, открывать внутренние тюремные тайны. И тогда я занялся художественной литературой.

Билеты МММ печатали на тех же заводах, что и доллары. Их в мире, кажется, пять штук — которые имеют специальную сертификацию. Эти заводы в итоге отказывались принимать заказы американского правительства на тираж долларов, потому что я больше платил.

Это я придумал разместить свой портрет на билетах МММ. Это был очень точный ход: когда люди видят портрет, это психологически дает им уверенность, что человек не сбежит.

Ситуация идиотская: меня вкладчики везде узнают. Я все жду, когда меня забудут, но не забывают. Вот как-то поехал на рыбалку в какую-то глухомань. И вдруг едет мимо какой-то дед на машине. Он посмотрел на меня и настолько поразился, что потом вокруг меня еще один круг сделал. Я сказал: «Поехали на фиг отсюда, сейчас ведь вся деревня соберется».

Я скрывался от суда восемь лет. Помню, я подумал: «Самым разумным будет скрываться в Москве». И я стал жить в квартире на соседней улице. А где еще можно жить?. Иногда выходил из дома — на рыбалку. В какой-то газете писали, что меня поймали, а у меня — парик. Но это полное вранье. Я париков никогда не носил.

Ненавижу покупать одежду. По‑моему, ни один мужчина этого не любит — ходить по магазинам за одеждой. А кто любит — это уже не мужчина.

В новейшей российской истории мне симпатичен, как ни странно, Ельцин. Единственный политик, который позволял себя критиковать.

В 1994 году, когда все шло к тому, что меня арестуют, у меня была арендована 6-комнатная шикарная квартира. Конспиративная, так сказать. И я туда уехал. Но мне там некомфортно было. Я люблю, чтоб тапочки домашние рядом стояли. И вот я сидел там и решил включить телевизор. А там Черномырдина спрашивают, что будет с МММ. Ничего не будет, говорит, это частная фирма, пусть сами со своими вкладчиками разбираются; мы не будем вмешиваться. Я подумал: «А чего я тогда тут сижу, пойду-ка я домой». На следующий день меня и арестовали.

Когда тебе предъявляют обвинение, по закону ты должен ознакомиться с материалами дела. В моем деле было 650 огромных томов. Это если даже в день читать по тому, то нужно два года. Я стал послушно читать, а суд сказал, что я затягиваю процесс. Говорю: «Ничего я не затягиваю, я день и ночь читаю». Тогда они вынесли решение, чтобы я читал по пять томов в день. Я говорю: «Это же просто комедия, вы лучше скажите, что вообще не надо ознакомляться».

Копии всех томов уголовного дела всегда можно забрать с собой. Но я взял только те тома, где списки вкладчиков.

Когда я стал сам писать, мне почти все разонравились. Мне когда-то Булгаков нравился, например. Я раньше вообще очень много читал — больше, чем следовало бы.

Никогда ни о чем не надо жалеть — что было, то и было.

Когда все доступно — ничего не хочется. Там, на вершине, ничего нет — там вакуум. Но чтобы это понять, надо туда залезть. Я вот слазил и узнал.

У меня нет мечты. Потому что все, чего я хочу, у меня всегда получается.

Единственное, что я люблю, — это рыбалка. Ради этого я могу хоть на Северный полюс поехать и сидеть там без одежды, если припрет.

Я на спиннинг люблю ловить. Люблю быструю ловлю, хотя уловы у меня скромные. Когда увлечение доводится до профессионализма, это уже не увлечение. Это рутина.

При моем образе жизни необходимо заниматься на тренажере. Надо — значит надо. А в тюрьме я любил делать упражнение для пресса. Ложишься на шконку и кончиками пальцев ног за головой достаешь. Пять тысяч раз без отдыха, ежедневно. Очень, знаете ли, полезно. Долго только. Два часа, примерно, получается.

У меня на спецблоке было восемь голодовок. Одна была сухая, восемь суток. Человек без воды может пять-шесть суток протянуть. А я голодал летом, жара, все еще хуже. При обычной голодовке ты медленно теряешь силы, а при сухой все происходит неожиданно. Но мне повезло, не умер. Я тогда еще был женат, и жена через адвоката устроила истерику, которая меня спасла. Невозможно с бабами совершать подвиги — висят, как груз.

При голодовке теряешь килограмм в день, четко. Если хотите похудеть, напрягитесь и не ешьте два-три дня — два-три килограмма сбросите.

У меня жесткий распорядок дня. Я сплю два раза в сутки по четыре часа: с 6 до 10 утром и с 6 до 10 вечером. Этот режим я поддерживал даже в тюрьме, хотя там это сложно — когда ты сидишь с суровыми людьми. Это же очень всех напрягает: ведь раз я лег спать — надо вести себя тихо, не орать. Это расценивается как очень серьезный каприз.

В жизни сейчас у меня очень мало событий. Но я рад. В идеале надо сидеть и на стенку смотреть, как буддистские монахи. Но до этого я еще не дошел.

Я живу в квартире моих родителей. Мы переехали сюда, на Комсомольский проспект, когда я закончил школу. А до этого я жил в доме напротив Новодевичьего монастыря. Самое смешное, что в тюрьме у меня был сокамерник — кандидат наук, энтомолог, специалист по бабочкам, который жил в моем бывшем доме напротив Новодевичьего, а ребенок его ходит в ту же школу, куда я ходил. Совпадение. А сидел он за воровство. Ничего удивительного: бабочки бабочками — деньги деньгами. Не надо путать. Вы что думаете, люди, которые занимаются бабочками, не могут воровать?

Соседи, конечно, знают, кто я такой, я в этой квартире тысячу лет живу. Со мной на площадке живет Дима Маликов. Олег Янковский на третьем этаже жил, мы с ним здоровались.

На свободе хорошо — лучше, чем в тюрьме.

Мне однажды поставили диагноз — рак печени. А моя мать, старший инженер, и отец, монтажник, оба умерли от рака. В общем, в больнице мне говорят: «У вас рак печени». Я говорю: «Сколько мне жить?» Полгода, говорят. А через месяц выяснилось, что это ошибка — у меня какая-то особенность организма, очень похоже на рак, но это не рак. В общем, я месяц жил с диагнозом «рак печени», и никто из моих знакомых ничего не заметил. Никто.

У меня специальность была — искусственный интеллект. Но нет, искусственного интеллекта не бывает, не переживайте.

У меня была в детстве феноменальная память, если кто-то читал вслух любой отрывок, я мог дословно его повторить. А потом у меня было 12 сотрясений мозга. Я был очень подвижным в детстве, постоянно падал и бился головой. Память после этого у меня ухудшилась. Но не исчезла. Просто из феноменальной сделалась хорошей. Ну и слава богу.

Доказать гипотезу Пуанкаре я не пробовал. А если б доказал и мне бы дали деньги, от которых отказался Перельман, у меня бы их сразу приставы отняли. А еще обвинили бы, что я налоги с них не заплатил — и снова бы посадили.

В тюрьме, когда нас водили на прогулку, нам всегда включали радио «Дача». Это еще хуже, чем «Русское Радио», а выключить нельзя. Вот что я не хочу пережить снова.

Новый год я стараюсь отмечать один, но не всегда получается.

Жизнь всегда дает тебе не то, что надо.

Обманывать нехорошо.

Подросток ничего не хочет (только лежать на диване с телефоном). Что делать?

Перестаньте давить и контролировать

Gravity Images/Getty Images

Около 12–13 лет у детей начинается активный процесс отделения от родителей — это нормально. В идеале каждый из нас должен к 18–20 годам успешно сепарироваться и научиться брать ответственность за свою жизнь. Но для того, чтобы это сделать, нужно хорошо понимать свою природу, чувства и желания. Кто я? какой я? чего я хочу? — именно на эти вопросы пытаются ответить подростки. И чтобы в этом разобраться, им сначала нужно отбросить то, что «навязали» им родители. То есть все желания, которых от них ждут, автоматически становятся не их собственными, а значит, неактуальными. Чем больше мы давим и настаиваем, тем сильнее взрослеющие дети сопротивляются. И наоборот: если дать ребенку свободу выбора, он набьет шишки, но в итоге сможет определить свое направление. Иначе сначала он «ничего не хочет», а потом остается жить с родителями и никак не может найти свою профессию, стать самостоятельным взрослым. 

Делайте скидку на биохимию мозга

Catherine Ledner/Getty Images

То, что мы называем ленью (и что на самом деле является прокрастинацией) — очень типично для подростков. Даже отличники ею страдают, просто у них часто сильнее развит волевой компонент. Кроме того, базовый уровень дофамина — нейромедиатора, отвечающего за ощущение удовольствия, — у них изначально ниже, чем у взрослых, зато если уж он выделяется, то в троекратном объеме. Поэтому настоящий кайф они получают от сильных впечатлений: одобрения сверстников, рискованного поведения, компьютерных игр. Именно поэтому так трудно убедить подростка отложить джойстик и «пойти заняться чем-то полезным». Это все равно как прервать секс на самом интересном месте и пойти мыть посуду. При этом зоны мозга, отвечающие за самоконтроль и долгосрочное планирование, у подростков еще не созрели — и это еще одна причина, по которой им тяжело выбирать «нужное», а не «классное».

Продолжайте предлагать ребенку новое — но ненавязчиво

HollenderX2/Getty Images

То, что ребенок сепарируется, не означает, что нужно начать жить параллельной жизнью: родители все еще могут предлагать какие-то занятия, идеи и поездки. Но делать это нужно не в противовес интересам подростка. Фразы вроде «Поехали с нами в поход, хватит свои дебильные ролики смотреть» не годятся. Можно сказать так: «Мы будем рады, если ты поедешь с нами в поход. На пути можем заехать в пиццерию и ты выберешь, что захочешь». Или: «Мы идем в музей. Хочешь пойти с нами? Если нет, давай встретимся после музея и просто вместе там погуляем». Если начать на ребенка давить, он упрется еще сильнее, даже если изначально был готов согласиться. 

Научитесь ставить границы

Thomas Barwick/Getty Images

Часто под «он ничего не хочет» родители имеют в виду, что ребенок не помогает и не соблюдает никаких правил. Подросткам правила и границы необходимы как воздух! Их не должно быть много — пусть это будет два-три пункта, которые строго соблюдаются. Основная проблема большинства родителей заключается в том, что они сначала запускают ситуацию, а потом вдруг в какой-то конфликтный момент начинают кричать и требовать. Подросток огрызается в ответ, в итоге все недовольны. С подростком нужно разговаривать в мирное время, спокойно объясняя, чего вы от него хотите. Допустим, каждый вторник он моет посуду сразу после обеда, а каждую пятницу разбирает стирку. Обязательно оговорите временные рамки — не просто «в пятницу», а «в пятницу до 18.00». Иначе поздней ночью вы опять увидите гору неразобранного белья и играющего в приставку подростка, который говорит: «Да-да, я сделаю, пятница еще не закончилась». 

Исключите депрессию

Westend61/Getty Images

Иногда «ничего не хочет» — это действительно серьезный симптом. Но в этом случае ребенок больше месяца действительно хочет только лежать у себя в комнате, не хочет ни с кем общаться, занавешивает лицо капюшоном, плохо спит, отказывается от еды и постоянно находится в подавленном настроении. Вспышки гнева и слезы для подростков вполне типичны, но они обязательно должны сменяться хотя бы иногда проблесками хорошего настроения. Если тоска и злоба затянулись, лучше посоветоваться с подростковым психологом — это может быть настоящая подростковая депрессия. 

Еще больше классных советов и полезной информации о взрослеющих детях ищите в онлайн-курсе «Ребенок становится подростком. К чему готовиться родителям?».

30 цитат Стругацких о нашем сложном и прекрасном мире — Попкорн

Братья Стругацкие — не просто классики современной фантастики. Их книги — это не только бластеры, пиу-пиу, космические корабли, роботы и пришельцы. А иногда и совсем-совсем не это. Романы, повести и рассказы Стругацких учат нас мыслить шире, ценить человеческое общение.

Мы собрали для вас лучших цитат из их произведений. И немного фильмов. Но с фильмами по книгам Стругацких всегда засада, читатели видели их мир совсем не так и каждый по своему.

1. «Целыми неделями тратишь душу на пошлую болтовню со всяким отребьем, а когда встречаешь настоящего человека, поговорить нет времени». Трудно быть богом

2. «Все правильно: деньги нужны человеку для того, чтобы никогда о них не думать». Пикник на обочине

3. «Просто удивительно, как быстро проходят волны восторга. Грызть себя, уязвлять себя, нудить и зудеть можно часами и сутками, а восторг приходит и тут же уходит». Отель «У погибшего альпиниста»

4. «Но ведь не может быть так, чтобы среди тысячи дорог не нашлось верной!» Желание странного

5. «Если во имя идеала человеку приходится делать подлости, то цена этому идеалу — дерьмо». Хищные вещи века

6. «Волчица говорит своим волчатам: „Кусайте, как я“, и этого достаточно, и зайчиха учит зайчат: „Удирайте, как я“, и этого тоже достаточно, но человек-то учит детеныша: „Думай, как я“, а это уже преступление». Гадкие лебеди

7. «Почему не помолчать, когда все ясно без слов?» Пикник на обочине

8. «Лучше двадцать раз ошибиться в человеке, чем относиться с подозрением к каждому». Стажеры

9. «Всё на свете вздор, есть только одна роскошь — роскошь человеческого общения». За миллиард лет до конца света

10. «А какой смысл покупать машину, чтобы разъезжать по асфальту? Там, где асфальт, ничего интересного, а где интересно, там нет асфальта». Понедельник начинается в субботу

11. «Вот мы совершенствуемся, совершенствуемся, становимся лучше, умнее, добрее, а до чего все-таки приятно, когда кто-нибудь принимает за тебя решение». Далекая радуга

12. «Каждый человек в чем-нибудь да гений. Надо только найти в нем это гениальное». Улитка на склоне

13. «Удивительная, между прочим, вещь: как ни придёшь — вечно эти бармены бокалы протирают, словно у них от этого зависит спасение души». Пикник на обочине

14. «Я не жалел себя! И я получил священное право не жалеть других!» Град обречённый

15. «Фантазия — бесценная вещь, но нельзя ей давать дорогу внутрь. Только вовне, только вовне». Хищные вещи века

16. «А чем вы занимаетесь?» — спросил я. «Как и вся наука, — сказал горбоносый. — Счастьем человеческим». Понедельник начинается в субботу

17. «Скептицизм и цинизм в жизни стоят дешево, потому что это много легче и скучнее, нежели удивляться и радоваться жизни». Стажеры

18. «Это что-то вроде демократических выборов: большинство всегда за сволочь». Гадкие лебеди

Фотография из личного архива М. Н. Беркетовой / ТАСС

19. «В конце концов противник обладал таким мощным оружием, как большая круглая печать, и нам нечего было ей противопоставить». Сказка о тройке

20. «Среди них никто точно не знал, что такое счастье и в чём именно смысл жизни. И они приняли рабочую гипотезу, что счастье — в непрерывном познании неизвестного, и смысл жизни в том же». Понедельник начинается в субботу

21. «Что это такое — нужен? Это когда нельзя обойтись без. Это когда все время думаешь о. Это когда всю жизнь стремишься к». Улитка на склоне

22. «Какой смысл говорить о будущем? О будущем не говорят, его делают!» Туча

23. «Особенно я ненавижу, когда вечностями швыряются. Братья навек. Вечная дружба. Навеки вместе. Вечная слава… Откуда они все это берут? Что они видят вечного?» Град обречённый

24. «Тупик — это отличный предлог, чтобы ломать стены». Далекая радуга

25. «Восемьдесят три процента всех дней в году начинаются одинаково: звенит будильник». Понедельник начинается в субботу

26. «Там, где торжествует серость, к власти всегда приходят чёрные». Трудно быть богом

27. «Не в громе космической катастрофы, не в пламени атомной войны и даже не в тисках перенаселения, а в сытой, спокойной тишине кончается история человечества». Второе нашествие марсиан

28. «Это ведь неправда, что бывают дети и бывают взрослые. Все, на самом деле, сложнее. Бывают взрослые и бывают взрослые». Стажеры

29. «Нет на свете ничего такого, чего нельзя было бы исправить». Пикник на обочине

30. «Будь оно все проклято, ведь я ничего не могу придумать, кроме этих его слов: СЧАСТЬЕ ДЛЯ ВСЕХ, ДАРОМ, И ПУСТЬ НИКТО НЕ УЙДЕТ ОБИЖЕННЫЙ!» Пикник на обочине

Фильмы по произведениям Стругацких — почти всегда не экранизация книги, а кино, снятое по мотивам. Чаще всего они сами писали к ним сценарии или принимали активное участие в их написании. Об этих фильмах всегда много спорят, находятся и те, кому фильм очень понравился, и те, кто категорически не согласен с такой постановкой. Но без внимания они не остаются никогда.

Чародеи

Кадр: Одесская киностудия

Из повести «Понедельник начинается в субботу» взяли место, где разворачивается действие фильма, некоторых персонажей и кое-какие детали. Лента пришлась зрителям по душе и до сих пор транслируется на всех каналах минимум один раз в год. А мы смотрим с удовольствием.

Сталкер

Кадр: Киностудия «Мосфильм»

Фантастическая притча, снятая по мотивам «Пикника на обочине». Картина снималась три года, при проявке пленки первый вариант погиб. Но это самый знаковый фильм в фильмографии Андрея Тарковского и труды по его пересъемке стоили того. Чертовски атмосферное и завораживающее кино получилось.

Отель «У погибшего альпиниста»

Кадр: Таллинфильм

Классический детектив в духе Агаты Кристи. Только с сюрпризом в конце. Фильм снимался в урочище Туюк-Су, немного выше по ущелью от известного горнолыжного курорта Чимбулак. Все панорамные съёмки гор сделаны там же. Красиво.

Гадкие лебеди

Кадр: Proline-film

В фильме есть приветы из других произведений. Их интересно и приятно узнавать. Например Банев читает стихотворение Пастернака «Во глубине лесного лога», которое взято эпиграфом к «Улитке на склоне».

Обитаемый остров

Кадр: Art Pictures Studio

Дилогия была обругана вдоль и поперек, но все же посмотрена всеми.

Трудно быть богом

Кадр: Ленфильм

Еще одна очень спорная лента. Мнения кинокритиков и зрителей разделились пополам. Тут все же главную роль сыграла наша фантазия, которая у всех разная и всем нарисовала разные картинки по книге. И они очень разошлись с картинками, данными нам Алексеем Германом. Великий «долгострой» снимался больше десяти лет и вышел на экраны уже после смерти режиссера и обоих Стругацких. И мы, к сожалению, не узнаем мнение авторов.

Нашли ошибку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter.

Учусь в 11 классе и не знаю кем мне быть, куда пойти учиться…

Читать: 3 мин.

В редакцию журнала «Фома» пришло письмо от подростка, который озадачен выбором своего профессионального будущего.
Письмо комментируют Кирилл Кузнецов, руководитель отдела профконсультирования ЦТР «Гуманитарные технологии», и Константин Ольховой, врач-психиатр и психотерапевт.

Приводим полностью и письмо и комментарии специалистов.


Здравствуйте, сейчас мне почти 17 лет, я учусь в 11 классе и вообще не знаю кем мне быть, куда идти учиться… Дело в том, что с 9 до 16 лет я ничего не делал, кроме того как играл в игры на ПК.

Но в один прекрасный день я наконец-то понял и осознал, что игры никак меня не развивают и тянут ко дну, из-за того что я много времени проводил за компьютером, я редко выходил на улицу, вследствие чего друзей очень мало (по пальцам можно пересчитать). С 13-14 лет параллельно, играя днями в компьютерные игры, я начал заниматься спортом, но из-за сильного увлечения в игры, я то бросал, то опять занимался.

Сейчас мне 16 и до конца 11 класса осталось полгода, и я очень серьёзно переосмыслил свою жизнь, совсем недавно я начал читать книги по несколько раз в день, тренить и даже правильно питаться. Но день ото дня меня тревожат мысли, кем мне быть в этой жизни и кем стать. Главная проблема в том, что кроме как пойти учиться на программиста и серьёзно изучать программирование, я больше не вижу перспектив в будущем (в материальном плане) и меня тошнит уже от компьютера и ноутбука лишь при одном виде, потому что меня сразу одолевают воспоминания и мысли, как много времени впустую я прожёг, сидя у компьютера и играя в игры.

Живу в городе, где перспектив нету, всё, что тут есть, — это мои сверстники, которые только и делают, что курят и выпивают, и шатаются по улицам, пытаясь показаться крутыми и важными, из работы в моём городе только шахты, магазины и завод, который уже давно закрылся.

Я понимаю, что надо выбирать профессию по душе, которая по-настоящему будет нравиться, и только тогда можно преуспеть в ней. Но мне ничего толком не нравится, кроме спорта (турник, брусья, гантели и т. д). Что мне делать, хочу сейчас выбрать профессию, работу и развиваться в выбранном направлении, но ничего не умею и ни к чему, так сказать, «тяги» нет.

Алексей

Кирилл Кузнецов, руководитель отдела профконсультирования в Центре «Гуманитарные технологии».
Алексей, хочу начать с того, что Вы уже сделали важный шаг на пути к определению своей будущей профессии — задумались о том, кем Вы хотите стать. Вы подошли к этому вопросу осознанно — выделили свои сильные и слабые стороны, поняли свое желание жить осмысленно. Но что же все-таки делать, если не можешь разобраться в том, кем хочешь стать?

Сегодня подросткам в этом нелегком выборе помогают профориентологи. Так, у крупных профориентационных центров есть свои сайты, где размещено множество тестов, с помощью которых можно определить Ваши склонности, интересы, способности и подобрать подходящие профессии.

На таких сайтах представлены и перечни профессий, — надо потрудиться и изучить их. Часто люди и не догадываются, сколько существует областей, в которых можно найти себя. Список профессий не ограничивается привычными для нас инженерами, врачами, полицейскими и поварами.

Самый эффективный способ понять, куда поступать и кем быть, —это обратиться к психологу-профконсультанту, который помог бы соотнести Ваши способности с профессией. Попробуйте поехать в более крупный областной центр и найти такого специалиста там, или опять-таки, это легко сделать дистанционно — например, по скайпу. Таких услуг очень много — и платных, и бесплатных.

И будьте аккуратны, в интернете хватает и мошенников, которые, например, предлагают помочь с профориентацией по отпечаткам пальцев или знаку зодиака.

Но что можете сделать Вы сами?

Первое — ответьте себе на вопросы: кто я? Куда я могу приложить свои умения и знания? Какие у меня перспективы? Кому это может быть нужно?

Предлагаю Вам задуматься и еще над одним вопросом: какой критерий в будущей профессии Вам важен? Например, можно сконцентрироваться на поиске высокооплачиваемой работы. А может, Вам важнее не прибыльная, а уважаемая профессия? Или и то, и другое? Что-то еще?

Второй важный шаг — поставьте себе цель, которой Вы хотите достичь. С этого все начинается. За это желание надо ухватиться, а далее пытаться понять, что Вам интересно и что надо сделать для того, чтобы этим заниматься. Не старайтесь сузить диапазон профессий, не бойтесь пробовать себя в той или иной сфере деятельности — только так Вы сможете осознать, что действительно приходится вам по душе.

Третье — освободитесь от мысли, что у Вас ничего не получится. В своем письме Вы много говорите о том, что сдерживает ваше развитие: маленький город, невозможность реализовать себя. Но сегодня такие границы во многом стираются. Во-первых, хорошо сдав экзамены, Вы можете поехать учиться в любой город, в любой институт — и так действует большинство. Во-вторых, сегодня Вы можете и учиться, и работать удаленно благодаря интернету. Вам кажется, что Вы за пределами информационного пространства, но на самом деле все доступно.

Вы пишете: «я ничего не умею и тяги у меня ни к чему нет». Но, судя по всему, это не совсем так. Вам интересен спорт, а так же Вы неплохо ладите с компьютером. И самое очевидное — Вас заинтересовал мотив поиска и выбора будущей профессии. Вы все еще думаете, что ничего не можете?

Подумайте серьезнее о Вашем увлечении компьютером или о занятиях спортом. Если Вы хорошо разбираетесь в компьютере, почему Вам все же не использовать ваши знания? Ведь Ваше увлечение играми тоже может принести пользу. Например, Вы можете заниматься аналитикой игр для создания новых, более познавательных. Или, если Вам так опротивел компьютер, наоборот, использовать свои знания для помощи людям, борющимся с зависимостью от игр.


А спорт — это одно из самых сложных направлений, требующее профессиональной подготовки. Но никто не мешает освоить профессию преподавателя физкультуры или фитнес-тренера. Вы можете оставить спорт как хобби, отдушину или стать, например, пожарным, где спортивная подготовка играет ключевую роль. А если сложить спортивно-военный профиль и компьютерные науки, то можно рассмотреть, например, такое довольно востребованное направление, как компьютерная безопасность.

Пройдя тесты на сайтах и изучив перечень профессий, разберитесь, что Вам нужно для достижения целей. Наметьте план своих действий. В Вашей жизни действительно сложный этап, требующий полной отдачи, усердия и труда. Но этот этап неминуем — его проходят все. Посмотрите, как часто делятся Ваши сверстники в Сети своими личным опытом переживания этого этапа, а часто вместе готовятся к ЕГЭ — вы можете найти много полезных видеоуроков в интернете. Сейчас важно хорошо сдать экзамены, ведь от этого зависит то, где Вы будете учиться.

Вы находитесь в поиске себя, а значит, главный этап попытки самоопределения Вы уже прошли — и это позитивный результат. Не бойтесь совершить ошибку, поступить не туда или бросить учиться. Это всегда ценнейший опыт.


Константин Ольховой, врач-психиатр и психотерапевт.
Алексей, как и многие другие подростки, находится в странной и непонятной для него ситуации. Он растерян, ведь в 16 лет «общество» требует определиться с выбором будущей профессии на всю свою жизнь. Но сделать такой выбор, когда еще не понятно, чего хочется и что нравится, когда нет осознанной мотивации к учебе, практически невозможно. Миф о такой ответственности тяжким грузом давит на подростков.

Но я могу успокоить Алексея: ни один нормальный человек в 16 лет не может точно знать, чем он будет заниматься все свои трудовые 50 лет жизни. Деятельность в течение жизни может меняться, и это нормально.

Проблема в том, что часто желание избавиться от этой ответственности находит деструктивный выход: люди прикрываются обстоятельствами — это такой стандартный миф про город, в котором нет перспектив, страну, где нет «роста», окружения, которое «не додало», «потерянные годы, которые не наверстать». Но такое представление не конструктивно. Сваливая всё на внешние обстоятельства, мы ведём себя подобно малышу, который закрывает глаза и думает, что он спрятался. И вместо действий по изменению существующего положения, мы начинаем ждать, что всё чудесным образом изменится или… Или готовимся пассивно плыть по течению.

Не стоит ждать чуда. Вернее, не стоит делать ставку на чудо. Важно понять, что очень многое в жизни определяется не обстоятельствами, а нами самим. Взгляните на эту «беду» как на повод для улучшения жизни, переведите проблему в задачу! Давайте посмотрим на Алексея. Он молодой человек в хорошей спортивной форме, он мобилен и может много работать, у него нет «груза» семьи из шести детей, а значит, у него есть огромное количество вариантов изменить ситуацию, которые не приведут к тяжким последствиям.

Бессмысленно говорить «у меня все плохо и у меня ничего не получится». Я понимаю, что, возможно, эти стереотипы навязало окружение и нет никакой поддержки. Я понимаю, что человеку в такой ситуации тяжело и тревожно, но основная задача сегодня — это переключиться с мысли о безысходности и подумать о том, что можно начать делать здесь и сейчас.
Страх перед тем, что ничего не получится, может парализовать, но его можно сделать мобилизующим. Можно сказать себе, что я не хочу так жить, что я хочу выбраться из замкнутого круга! И на этом собрать волю в кулак и начать улучшать свою жизнь. Пусть вначале это будут маленькие, даже крошечные шаги, но пусть они будут. Можно ближайшие годы и десятилетия оплакивать 5 лет своей жизни, а можно действовать и двигаться вперед. Конечно, если постоянно думать о «потерянных годах», можно сказать себе: «Не жили хорошо и начинать не стоит». Все-таки стоит! Для начала, можно попробовать сделать то, что больше всего хочется: например, выбраться из этого города. Так поставьте себе такую задачу! Раз уж вам кажется, что вы оказались в яме, помните, что выбираться из нее можно кем угодно — и официантом, и врачом, и сержантом российской армии. Главное — выбираться!


Когда я говорю это, то не фантазирую. Я сам поступил в мединститут не в 17 лет, а в 27. А до этого был солдатом и слесарем, директором маленького магазина и фельдшером. Я не комплексую, что так поздно пошел учиться, и не считаю, что эти десять лет моей жизни были бесцельно прожитыми годами — наоборот, они дали мне огромный жизненный опыт.

Так, из любой работы можно извлечь море полезных вещей. Например, многие говорят, что армия — бесцельно выброшенное время. Но для меня армия послужила ценнейшим психотренингом. Там я научился договариваться и ладить с огромным количеством самых разных людей. Это дало мне понимание моей будущей профессии — я осознал, что умею говорить с людьми, не только когда им хорошо, но и когда плохо. Может показаться парадоксальным, но армия — это, особенно в маленьких населенных пунктах, эффективный социальный лифт для молодого человека. Это еще одна возможность выбраться из глубинки через новые знакомства и связи.

Итак, четко задайте себе вопрос: действительно я «неудачник» или просто боюсь не соответствовать ожиданиям общества? Если «неудачник», то… То можно захотеть стать победителем! А вот на ожидания «общества» можно вообще наплевать и идти своим путём. Но крайне важно помнить: во-первых, на этом пути почти все зависит именно от вас; во-вторых, этот путь не пройти за один месяц, не пройти даже за одно высшее образование — это движение долгое, где значим каждый шаг; в-третьих, этот путь никогда не будет состоять из одних побед, на нём неизбежно будут поражения, а значит придётся научиться вставать после «падений».

Сейчас Вы стоите в самом начале этого пути — переживаете кризис личности. Но на самом деле все кризисы в жизни связаны именно с этим определением своего места в жизни. Я очень люблю такую фразу: «кризисы жизни — шансы жизни». Кризисы нам даны, чтобы мы могли что-то изменить, без них движение невозможно. После таких кризисов мы можем покатиться вниз, а можем взлететь… и это зависит от того, насколько мы поработаем над собой физически и душевно.

А страх… Ну, это нормально. Есть хорошая поговорка: «Все люди делятся на две категории: те, кто боятся и те, кто боятся и делают!» Делайте!

Подготовила материал: Анастасия Бавинова
Источник: Фома


Нет хобби или интересов? Вот что вам следует делать | Лейла Ашраф

Вы когда-нибудь смотрели на свою жизнь и видели, насколько она безвкусна?

  • Ты мало гуляешь.
  • У вас немного друзей. А те немногие, что у вас есть, слишком заняты, чтобы тусоваться с вами.
  • У вас нет желания что-либо делать.
  • Вы искали хобби, которое могли бы попробовать, но в конце концов даже представить себе не могли, что занимаетесь каким-либо из них.
  • Сложите все это вместе, и вы сделаете вывод, что у вас нет жизни.

Это похоже на вас?

Вы просыпаетесь утром, одеваетесь и идете в институт или на работу, где вы плохо делаете то, что должны, пока не пора уходить.

Вы можете попытаться поговорить с коллегой, но вам нечего сказать. Вы не делаете ничего достойного упоминания. Итак, вы спрашиваете: «Как прошли выходные?» или «Что вы думаете о…?».

А потом?

Неловкая тишина.

По дороге домой вы смотрите на всех людей вокруг вас, которые, кажется, действительно наслаждаются своей жизнью, и думаете: «У меня нет хобби и интересов.Что со мной не так?»

Оказавшись дома, вы переодеваетесь в пижаму и просматриваете Интернет или смотрите телевизор, чтобы скоротать время, пока не станет достаточно поздно, чтобы заснуть.

А на следующий день? Вы делаете одно и то же снова и снова.

Вы можете общаться, не так ли?

Было бы неплохо:

  • Есть чего ждать?
  • чувствуете, что ваша жизнь чего-то стоит?
  • Быть интереснее и не заикаться, когда тебя спрашивают о твоих увлечениях?

Угадайте, что?

Возможно!

И я покажу вам, как…

Чем вы занимаетесь в свободное время?

Когда вы дома, вам скучно или вы сидите в автобусе в ожидании остановки?

Может быть, вы играете в Candy Crush, просматриваете Facebook или смотрите в окно.

Но спросите себя: «Мне действительно нравится делать такие вещи? Они удовлетворяют? »

Вероятно, нет.

Логично, что следующий вопрос, который нужно задать себе: «Почему я их делаю?»

Они не особо веселые или интересные. Вы бы не стали их делать, если бы у вас было чем-то еще.

Итак, подскажите. Зачем им?

Чтобы скоротать время.

Это не ваше хобби, независимо от того, сколько времени вы им уделяете.

Вы смотрите телевизор, просматриваете Интернет или играете в видеоигры.

Но на самом деле:

Это все игры. Они не считаются хобби или интересами.

Интересы — это темы, которые вас увлекают . Вы бы с удовольствием часами узнали о них больше.

Вы смотрите документальные фильмы, читаете книги и слушаете подкасты о своих интересах.

Вы можете интересоваться математикой или зоологией, но это не хобби.

Интерес — это не хобби.

Хобби — это занятия, которые вас искренне интересуют .

Вы с нетерпением ждете их. Вы изучаете различные навыки и техники для своего хобби и тренируетесь, чтобы совершенствовать их.

Так в чем разница между интересом и хобби?

Хобби — это занятие, которым вы любите заниматься. С другой стороны, интерес — это просто то, что привлекает ваше внимание.

Когда в последний раз у вас было что-то подобное?

Когда вы были ребенком, и ваши родители ставили вам внеклассные занятия?

Или у вас никогда не было хобби? Возможно, вам кажется, что вы родились без «гена хобби»?

Это вопрос, который вы задаете себе с тех пор, как заметили, что вы невероятно скучный человек и живете невероятно скучной жизнью.

Если этот вопрос уже давно грызет вас изнутри, не волнуйтесь.

Есть ответ.

С вами все в порядке, и вы не родились без «гена хобби». Нет такого.

Так в чем же причина?

Любой, кто находится или когда-то был в депрессии, скажет вам, что его ничто не интересует.

Тоска, горе и чувство никчемности — не единственные признаки депрессии. Потеря интереса к занятиям — даже к тем, которые вы любили делать, — это еще одна часть депрессии.

Другие признаки того, что у вас может быть депрессия:

  • Постоянное чувство усталости
  • Пессимизм и чувство безнадежности
  • Невозможность сосредоточиться или вспомнить детали

Если вы думаете, что у вас депрессия, но не уверены, примите это “ Я в депрессии? » пройти викторину или обратиться к терапевту.

Если вы в депрессии, вот два шага, которые вы можете выполнить сегодня, чтобы начать свой путь к совершенствованию.

Никто не любит упражнения , но отрицать их преимущества невозможно.

Упражнения не только помогают облегчить депрессию, но и предотвращают депрессию.

Когда вы думаете о физических упражнениях, вы представляете, как каждое утро просыпаетесь рано и едете в спортзал.

Позвольте мне сказать вам кое-что:

Вам не обязательно этого делать.

Чтобы победить депрессию, вам нужно заниматься только один час в неделю , согласно исследованию, опубликованному в Американском журнале психиатрии.

Вы правильно прочитали:

Один час упражнений в неделю.Это меньше времени, чем большинство людей проводят в ванной каждую неделю.

Кроме того, в том же исследовании говорится, что упражнения требуются низкой интенсивности. Вы можете прогуляться или записаться на занятия йогой.

Теперь не так сложно избавиться от депрессии, не так ли?

С каждым днем ​​солнце светит немного тусклее, так что не видно твоего ослепительного лица.

Когда вы находитесь на солнце, ваш мозг выделяет важные гормоны, такие как серотонин и дофамин, которые вызывают улыбку на вашем лице и окутывают вас расслаблением и спокойствием.

(Чувствуете себя потерянным? Вот что вам следует делать.)

Спать, работать, снова спать.

Когда все дела растягивают вас до тонкости, любые мысли о хобби вытесняются более важными делами.

Подумайте о своем дне. Разве у вас не может быть хобби, потому что вы заняты всем остальным, чем занимаетесь?

Остаток важен. Я уверен, что у вас много дел по работе, но вы никогда не должны пренебрегать другими аспектами своей жизни.Вот руководство, как найти баланс в вашей загруженной жизни.

Вы читаете список хобби, но ничто не вызывает у вас интереса, поэтому вы закрываете эту вкладку и отказываетесь от какого-либо хобби.

С хобби вы никогда не узнаете по-настоящему, пока не попробуете.

Например, я никогда особо не интересовался фотографией. Моя сестра однажды пыталась выучить его, но вскоре сдалась.

«Я могу делать приличные снимки на свой смартфон. Зачем мне учиться фотографии? », — подумал я.

Но несколько месяцев назад я просматривал Skillshare, где нашел 16-часовой мастер-класс по фотографии и подумал: «Почему бы и нет?»

Я не знал, насколько я люблю фотографию, пока не попробовал.

Это было намного сложнее, чем я думал, и гораздо веселее.

Сейчас я занимаюсь фотографией, когда могу. Вчера я был на свадьбе, смотрел на фотографа и думал о методах, которые она могла бы использовать, чтобы делать более качественные снимки.

Думал ли я, что фотография мне понравится?

Черт возьми! И я бы никогда этого не понял, если бы не попробовал.

Какие возможности вы можете использовать, чтобы попробовать что-то новое?

Не отказывайтесь от идеи под предлогом «Мне это не нравится.«Сначала попробуйте, а затем решите , затем .

Что вам мешает иметь хобби?

Денег не хватает? Нет друзей, которые могли бы вас поддержать? Нет тренировок рядом с вами?

Все эти причины — нонсенс. Это все, что вы говорите себе, чтобы не вставать и что-то делать.

Вы говорите себе эти вещи, потому что ленивы или вам нужно изменить свое мышление.

Есть множество хобби, на которые не нужно тратить ни копейки. Например, апсайклинг: вы берете старые вещи, которые у вас уже есть, и улучшаете их.

Нет друзей?

Тысячи людей получают удовольствие от ваших увлечений. Сейчас на этой планете проживает более 7 миллиардов человек, и более 3 миллиардов из них находятся в сети. Я думаю, вы могли бы найти несколько «друзей».

Эти люди будут мотивировать вас поправляться и помогут поднять вас, когда вы упадете. Они могут направить вас в правильном направлении и поделиться своими радостями, успехами, подводными камнями и предупреждениями.

Даже у хобби, которые не являются социальными, таких как чтение или, опять же, вторичное использование ресурсов, есть блоги и форумы, где вы можете встретить людей, которым нравится делать то, что вы делаете.

Вначале у вас может не быть друзей, которые поддержали бы вас, но по мере того, как вы занимаетесь своим хобби, вы найдете их много.

Если вы не знаете, с чего начать, из-за отсутствия рядом с вами учебных заведений, погуглите.

Подпишитесь на Skillshare, возьмите книгу из своей библиотеки или попросите кого-нибудь, кто знаком с этой практикой, наставлять вас.

(Здесь научитесь оправдываться и делать то, что нужно.)

Есть лишь некоторые вещи, с которыми вам нужно родиться, чтобы овладеть ими.Например, рисование и пение, да?

НЕПРАВИЛЬНО!

Так много людей упускают исключительные возможности для изучения нового навыка, полагая, что вы должны родиться с правильным набором генов, чтобы стать артистом, певцом или комиком.

«Три основных элемента, необходимых для достижения чего-либо стоящего, — это во-первых, упорный труд; во-вторых, целеустремленность; в-третьих, здравый смысл ».
— Томас А. Эдисон

Например, я определенно не родился художником, как вы можете убедиться, взглянув на любой из моих старых рисунков.

Я определенно не был рожден с талантом.

Но я не сдавался. Рисовал почти каждый день. Я учился на своих ошибках. Я продолжал идти. Я продолжал преодолевать новые препятствия и изучать новые техники. А я практиковал — много!

Сегодня я могу с гордостью сказать, что мой тяжелый труд окупился. Я, конечно, не лучший художник, но я пытался научиться рисовать и мне это удалось.

Моя тяжелая работа окупилась

Что бы вы могли делать, если бы считали, что ваш успех определяется тяжелым трудом, а не факторами, находящимися вне вашего контроля?

Итак, мы рассмотрели, что такое хобби и что может мешать вам иметь собственное хобби.

А теперь пора предпринять необходимые шаги, чтобы найти себе хобби. Хобби, которым вы будете заниматься в свободное время.

Время меняется, и вы тоже. Но всегда есть вещи, которые остаются неизменными.

Заглянуть в свое прошлое — это отправная точка для поиска хобби.

Скорее всего, у вас было какое-то хобби, когда вы были моложе. Это хобби может быть тем, чем вы любите заниматься, или может побудить вас изучить аналогичные варианты.

Посмотрите, могут ли ваши увлечения отразиться на вашей взрослой жизни. Если вам нравилось наряжать своих кукол, мода может быть вашим делом. Вы могли бы рассмотреть уроки шитья.

Или, может быть, вы всегда были на природе, наблюдая за необычными насекомыми и собирая гладкие камни. В этом случае вы можете отправиться в поход или понаблюдать за птицами.

Если у вас было хобби, например, игра на пианино, вы могли бы попробовать это еще раз и посмотреть, нравится ли вам это так же, как раньше.

Возможно, в детстве у вас не было хобби, и это нормально. Есть еще другие варианты. То же самое, если вы больше не интересуетесь тем, что вам нравилось в детстве.

Сколько вы знаете людей, у которых есть хобби? Кто-нибудь из членов вашей семьи, друзей или соседей?

Составьте список всех людей, которых вы знаете, у которых есть хобби и чем они увлекаются.

Спросите любого, кого нет в вашем списке, есть ли у него какое-нибудь хобби. У них может быть хобби, о котором вы не знаете.

После того, как вы составите свой список, дайте каждому хобби оценку. Наивысшие оценки — это те, которые вы хотели бы попробовать больше всего.

Скажите людям с самым высоким рейтингом, что вы изучаете разные хобби, и спросите, не будут ли они наставлять вас в своем хобби в течение дня.

Мало ли, это тоже может стать вашим хобби.

У всех нас есть то, что мы не можем сопротивляться покупке, даже если мы не можем себе это позволить в данный момент.

Для меня это книги и курсы.Я люблю учиться. Для вас это может быть музыка, комиксы или украшения.

Товары, которые вы покупаете, могут привести вас к вашему хобби.

Если это музыка, попробуйте выучить инструмент.

Комиксы? Вы можете попробовать создать свои собственные комиксы или заняться творчеством.

Даже украшения могут превратиться в хобби. Вы когда-нибудь слышали о ювелирном деле?

Вещи, которые вы покупаете, связаны с вещами, которые вам уже нравятся. Так что позволить покупкам вдохновлять ваше хобби — отличная идея.

Чтобы определить, какое хобби вам подходит, нужно больше, чем просто посмотреть на список увлечений.

Если вы еще не нашли ничего интересного, садитесь в машину и поезжайте в близлежащие магазины товаров для хобби.

Посетите магазины ремесел, спортивные магазины и музыкальные магазины и посмотрите, привлечет ли что-нибудь ваше внимание.

Если вас тянет к вышиванию, вам определенно стоит попробовать это.

Вы можете читать списки хобби всю неделю и все равно никогда не найдете хобби, если не выключите компьютер и не попробуете это хобби.

Выполнение задания — единственный способ решить, подходит ли оно вам.

Возьмем, к примеру, Фреда.

Фред вошел в спортивную секцию, и его внимание сразу же привлек баскетбольный мяч. Он подумал, что это будет весело, поэтому пошел в спортивный центр и попробовал.

После недели тренировок он понял, что не получает от этого столько удовольствия, сколько ожидал.

Итак, он бросил это дело и нашел новое хобби. На этот раз это было садоводство.

Его сад зарос сорняками и вредителями, поэтому он думал, что садоводство будет продуктивным и приятным занятием.

Оказывается, ему нравилось смотреть, как посаженные им цветы растут и цветут.

Садоводство не было его первым выбором, но он не отказался от своих поисков хобби после того, как первый эксперимент потерпел неудачу.

Он попробовал что-то еще и наконец нашел то, что ему понравилось.

Ваше путешествие будет чем-то похоже на путешествие Фреда. Вы попробуете одно, и оно вас не увлечет.

Что вы будете делать дальше?

Вы можете попробовать еще что-нибудь.

Достаточно скоро вы найдете то, что любите делать.

Однако убедитесь, что вы выкладываете все свои силы и не бросаете слишком рано. Позвольте себе по-настоящему прочувствовать занятие, прежде чем переходить к следующему.

Слишком много людей прыгают от одного дела к другому и жалуются, что им ничего не интересно. Они пошли дальше, не давая этому занятию реального шанса увлечь их.

Поиск хобби или интереса может значительно улучшить вашу жизнь. А в сегодняшней стрессовой жизни это необходимость.

У вас будет способ расслабиться после нервного дня, сблизиться с такими же людьми, как вы, и стать более интересным.

К счастью, у вас нет хобби или нет. В любой момент жизни вы можете предпринять шаги, чтобы найти хобби, которое подходит вашей личности.

Вернитесь к занятию, которое вам раньше нравилось. Изучите свои варианты. Найдите наставника.

Сделайте сегодня что-нибудь, что сделает вашу жизнь лучше завтра.

Если вам понравилась эта статья, пожалуйста, подпишитесь на мой блог, чтобы получать больше отличного контента.

Мне 35 лет, у меня 18000 долларов, а жизнь не интересует. Что я могу делать? : findapath

Мне 35 лет, и я понятия не имею, что мне делать со своей жизнью.У меня есть 18 000 долларов в банке, оставшиеся после судебного процесса о врачебной халатности.

Я знаю, что мне так повезло. Я достаточно здоров. У меня почти нет обязанностей (нет детей, нет ипотеки, мало счетов, нет долгов), у меня есть рабочий автомобиль и водительские права. Я знаю, что выиграл чертову лотерею жизни, и чувствую себя немного виноватым из-за этого, или, скорее, чувствую себя виноватым из-за того, что упустил предоставленную мне возможность.

У меня в жизни нулевой драйв. С возрастом стало только хуже. Я ходил на консультацию, медитирую, стараюсь правильно питаться, заниматься спортом, принимать витамины и прочее, но на самом деле у меня просто нет мотивации что-либо делать.Возможно, я в депрессии, но я не верю, что антидепрессанты — это нечто большее, чем плацебо. Иногда меня волнует что-то новое, но это волнение проходит через несколько дней, и я отказываюсь от своей идеи. Все, что я думаю о начале, в конечном итоге звучит слишком сложно и требует слишком много работы. У меня сейчас даже нет работы, потому что мысль о том, что я пойду работать в другом скучном ресторане (по сути, это единственное, на что я имею право), вызывает у меня желание заползти в клубок и умереть. Я боюсь, что останусь безработным, пока у меня не закончатся деньги, и мне придется искать какую-нибудь дерьмовую работу.

У меня нет образования после средней школы, но я не хочу возвращаться в школу без цели, и, поскольку меня не интересуют вещи, я даже не могу представить, для чего я вернусь в школу. Я часами читал описания курсов в нескольких приличных школах в моем районе, и ничто, меня не интересовало. Я чувствую, что мне дали эти деньги не просто так, чтобы узнать, чем я хочу заниматься в своей жизни, но я просто не знаю, что делать.

Мне так скучно. Мне все очень скучно.У меня есть несколько интересов, но родители всегда говорили мне, что я во всем проиграю, что все мои идеи и интересы — пустая трата времени и никогда не следовать своим мечтам. Я понимаю, что они облажались, но такое отношение ко мне на всю жизнь сказалось на мне. Я знаю, что довольно умен, но мне кажется, зачем вообще что-то делать, потому что я только во всем проиграю. Простите за плаксивую суку.

Мои немногие интересы: путешествия, чтение, буддизм, фотография, изготовление поделок, игра на музыкальном инструменте, вождение автомобиля, езда на велосипеде, сидение на пляже часами.

TLTR: У меня есть деньги, нет целей в жизни, нет интересов, которые приводят к карьере, что я могу сделать со своей жизнью?

Изменить: последние три года я потратил на дерьмовые работы и путешествия, и я только что вернулся и подписал договор об аренде комнаты, которую я снимаю, у которой осталось еще 10 месяцев, так что я в ловушке некоторое время. По умолчанию я всегда ухожу (убегаю), но чувствую, что мне нужно перестать бежать.

9 вещей, которые людям с депрессией серьезно неинтересно слышать

Депрессия и грусть — это не одно и то же.Повторяю: это не одно и то же, ребята. Вот что отчасти отличает их от других: время от времени всем становится грустно. Это просто часть человеческого бытия. Ваша золотая рыбка умирает, или ваш видеорегистратор пропускает финал сезона Under Deck — , вы собираетесь пролить слезу. Такое случается. Но быть в депрессии — это другое дело, что до сих пор не все понимают. Депрессия означает наличие настоящего заболевания, которое по-прежнему вызывает много стигматизации (хотя все больше и больше людей говорят о своем собственном опыте с болезнью, вынимают ее из тени и выставляют на свет, что прекрасно) .

Для ясности, с этого момента я, по общему признанию, говорю только о моем собственном опыте депрессии. Я никоим образом не думаю, что могу озвучить то, через что проходит каждый с депрессией, или что он чувствует, потому что это очень личная и уникальная вещь. Да, депрессия — такой беспощадный болван, что не может быть даже одного размера для всех.

Для большинства людей, однако, это ощущается примерно так: когда вы в депрессии, вы бросаете свои глаза в жестоком кровавом ритуале, чтобы даже почувствовал грусть .Потому что, когда вы в депрессии, вы ничего не чувствуете, даже сладкого, сокрушительного облегчения печали. Я был в депрессии в прошлом, особенно в те дни, когда мое генерализованное тревожное расстройство (да-да, мне приятно это знать) достигло неуправляемой точки. В самый худший момент (когда я потрудился встать с постели) вы могли бы провести день, забрасывая меня пончиками и мочой, и я бы сказал: «Хорошо, это то, что происходит, и у меня нет никаких чувств по этому поводу, «и не сдвинулся ни на дюйм.

Самое сложное в депрессии — это то, что вы не можете «выйти из нее». Это делает его пагубным и ужасным — и не только для вас, но и для всех, кто вас окружает. Мне повезло в моей борьбе. У меня действительно понимающие и порядочные друзья и семья. Но это не значит, что мне не приходилось сталкиваться с некоторыми задницами в свое время. Позвольте мне поделиться с вами тем, чему они меня научили. Вот 9 вещей, которые вы никогда не должны говорить человеку, страдающему депрессией.

1. «Это просто погода»

Ага.Иногда на улице бывает дождливо. Это может заставить людей чувствовать себя грустно. Но знаете, что заставляет людей чувствовать себя еще голубее? Идея о том, что их эмоциональное состояние и разум — хрупкая глупая вещь, управляемая произвольными внешними факторами, такими как облака. Способ отмахнуться от моей ситуации, чувак.

2. «Вы пробовали заниматься спортом?»

Считается ли убегание от вас? Нет, конечно, я знаю, что упражнения могут производить эндорфины. Я сразу займусь этим — как только вспомню, как работают туфли и брюки. Вот что я тебе скажу, почему бы тебе не начать бегать сейчас, а я догоню позже где-нибудь поблизости никогда, садист.

3. «Тебе не о чем грустить»

Это правда. Поздравляю. Вы буквально ОПРЕДЕЛИЛИ ДЕПРЕССИЮ. Я прекрасно понимаю, что у меня все идет отлично. Вот почему так неприятно, что этот химический пузырь в моей голове мешает мне наслаждаться им, а также пытается взорвать мою жизнь.

4. «Это все в твоей голове»

Ага. Это правда. Психическое заболевание ЕСТЬ в моей голове. Вот что делает это ментальным. Мозг способен на столько удивительных вещей и так много ужасных.Возьмем, к примеру, тот факт, что ваш мозг заставил вас думать, что можно говорить со мной таким ужасно снисходительным тоном. Ужасный мозг работает.

5. «Я когда-то был в депрессии»

Так легко уйти от разговора с депрессивным человеком в личную сквернословку, в основном потому, что у человека с депрессией нет энергии, чтобы помешать вам что-то сделать все о тебе. Делиться своим опытом и дать понять, что вы попадаете туда, откуда кто-то исходит, — это одно, заставляя чужой опыт депрессии казаться меньше, чем? Не круто.

6. «Лекарства превратят вас в зомби»

Мы все имеем право на свои убеждения. Вы можете быть в духе Тома Круза и осуждать использование таких вещей, как СИОЗС, если хотите. Меня это устраивает. Но, серьезно подумав о том, чтобы выйти в пробку и покончить со всем этим до того, как я начал Prozac, и теперь, вы знаете, имея возможность делать такие вещи, как моргать и смеяться над шутками, мне придется пойти дальше и не согласиться с вами.

7. «Вы просто драматичны»

Определенно есть люди, которые действительно усложняют депрессию.Это люди, которые утверждают, что они «настолько подавлены», чтобы привлечь внимание. Их плохое незрелое поведение производит впечатление, и оно не хорошее. У меня определенно были люди, которые закатывали глаза, думая, что моя неспособность принять душ — это просто крик о внимании. Спойлер: на самом деле я пытался исчезнуть.

8. «Попробуй медитацию!»

Я снисходительно отношусь к людям, которые думают, что дают полезный совет. Это потому, что, когда я в депрессии, мне приходится напоминать себе, что нужно есть овощи.Я был тем другом, который все время «иди выпей зеленого сока, чувак», потому что зеленые овощи могут поднять настроение. Поэтому, когда люди говорят мне попробовать йогу или медитацию, я стискиваю зубы и киваю, понимая, что они просто пытаются поделиться со мной тем, что им помогло. Имейте в виду, что именно поэтому я все еще остаюсь последователем GOOP, так что, возможно, мне не следует доверять. Прежде чем дать человеку, страдающему депрессией, «полезный» совет, подумайте: то, что работает для вас, может не подойти ему, и это нормально.

9. «Я думаю, что депрессия — это самообладание»

Классно. Я думаю, что ты засранец. А серьезно, люди с громким негативным мнением о вашем психическом заболевании? Они могут пойти поплавать в ручье и больше никогда со мной не разговаривать. Я не бегаю, закатывая глаза, когда они болеют гриппом, не так ли? Депрессия реальна, и такие, к сожалению, засранцы.

Изображения: Fotolia; Giphy (9)

Что такое Ангедония? (Отсутствие чувств или эмоциональное упразднение)

Определение ангедонии

В клиническом определении ниже говорится, что ангедония — это потеря интереса к занятиям, которые раньше приносили удовольствие, и снижение способности испытывать удовольствие.В Диагностическом руководстве Американской психиатрической ассоциации это указано как симптом депрессии, а не как отдельное заболевание. В результате их часто рассматривают вместе как одно состояние.

Объяснение эмоционального сглаживания

Я (Джеки Келм) не врач и не специалист в области психического здоровья, и просто делюсь тем, что узнал из своего личного опыта.

Positive Emotional Flatlining — это термин, который я придумал, потому что ангедония была близка к тому, что я испытал, но не совсем.Я обнаружил два следующих существенных различия.

  1. Из-за эмоционального упадка я испытал физическую неспособность вызывать положительные эмоции. Это было не снижение чувств, а их полное отсутствие. Я считаю, что эмоциональное выравнивание — это неврологическое состояние, при котором происходит сбой в работе мозга, который блокирует способность испытывать такие эмоции, как радость, счастье, благодарность, забота и другие положительные чувства.
  2. Когда я впервые стал эмоционально плоским, я впал в депрессию из-за этого состояния.Со временем мне удалось избавиться от депрессии, но я все еще испытывал полное эмоциональное упадок сил. Так что я считаю, что это разные условия.
  3. Несмотря на эмоциональную сдержанность, я все еще мог испытывать отрицательные эмоции, такие как гнев и разочарование. В некоторых случаях они казались менее интенсивными, чем раньше, но они были.

Определение положительного эмоционального сглаживания

Физическое состояние, которое блокирует позитивные нейрохимические вещества системы вознаграждения, в то время как механизмы реакции на угрозу продолжают работать и вызывают негативные чувства.Это состояние, отличное от депрессии, которое может сосуществовать или не сосуществовать с ней.

Примеры жизни с эмоциональным уклоном:

  • Держа ребенка на руках и совсем не чувствуя любви или связи.
  • Слушать любимую песню и оставаться совершенно неподвижным.
  • Отсутствие желания или удовольствия от близости, даже если вы можете выполнять физические упражнения
  • Неспособность оплакивать потерю любимого человека.
  • Отсутствие интереса или мотивации к чему-либо, включая хобби или занятия, которые вам раньше нравились.
  • Имитация эмоций в общении с другими людьми, например, притворство, будто вам все равно, когда это не так.
  • В особые моменты, например, женитьба или смотреть, как ваша любимая спортивная команда выигрывает крупный чемпионат, вы чувствуете себя совершенно равнодушным.
  • Проблемы с памятью, проблемы с концентрацией внимания и другие когнитивные трудности.

Чтобы узнать больше об эмоциональном выравнивании, включая контрольный список общих переживаний, подпишитесь на бесплатный отчет в правом верхнем и нижнем углу этой страницы.

Определение клинической ангедонии

«Ангедония», термин, впервые использованный Рибо в 1896 году, означает уменьшение способности испытывать удовольствие. Он описывает отсутствие интереса и отказ от всех обычных приятных занятий. Чапман и др. . определили два различных типа гедонического дефицита: физическая ангедония и социальная ангедония. Физическая ангедония представляет собой неспособность испытывать физические удовольствия (такие как еда, прикосновения и секс). Социальная ангедония описывает неспособность испытывать межличностное удовольствие (например, находиться и разговаривать с другими).Источник

Типы ангедонии

Определения ангедонии включают различные типы, такие как социальная и физическая, описанная выше, сексуальная, музыкальная, аппетитная или мотивационная, консумматическая и упреждающая ангедония. Полная или полная ангедония — это их все вместе, когда нет положительных эмоций или интереса к какой-либо сфере жизни, что я называю эмоциональным выравниванием.

Музыкальная, социальная и сексуальная ангедония характеризуются отсутствием чувства удовольствия в этих конкретных областях.Аппетивная или мотивационная ангедония — это отсутствие мотивации или желания что-либо делать, в то время как полная ангедония не приносит удовольствия от самой деятельности. Антипаторная ангедония — это неспособность испытывать какие-либо волнения по поводу будущего.

Причины ангедонии

Ангедония часто сочетается с другими психическими заболеваниями, такими как депрессия, биполярное расстройство и шизофрения. Это также иногда происходит у людей, страдающих алкогольной и наркотической зависимостью. Отчасти причина в том, что это частый побочный эффект некоторых наркотических средств и препаратов амфетамина, а также некоторых лекарств, используемых для лечения психических расстройств.

Это также может быть вызвано травмой и перенесено людьми с посттравматическим стрессовым расстройством. Это также может быть вызвано сильной или продолжительной тревогой.

Часть мозга, пораженная этим заболеванием, сложна, поскольку выполняет множество функций. В Neurobiological Mechanisms of Anhedonia (2008) Филип Горвуд, доктор медицинских наук, предполагает, что «серьезность ангедонии связана с дефицитом активности вентрального полосатого тела (включая прилежащее ядро) и избытком активности вентрального стриатума». область префронтальной коры (включая вентромедиальную префронтальную кору и орбитофронтальную кору) с ключевой, но не исключительной, ролью дофамина.Он продолжает: «Роль дофамина и брюшного полосатого тела при ангедонии как симптома депрессии, тем не менее, в значительной степени повторяется; это не означает, что они объясняют эту черту, но более вероятно, что они определенно причастны… среди прочих ». Источник

В настоящее время нет четкой согласованной причины, хотя исследователи ограничиваются изучением пораженных частей мозга.

Причины эмоционального упадка

Хотя я создал новый термин, чтобы отличить ангедонию от эмоционального выравнивания, я думаю, что бывают случаи, когда термин ангедония используется уместно для описания эмоционального выравнивания.Таким образом, приведенное выше исследование причин ангедонии может иметь отношение к эмоциональному выравниванию.

Ниже приведен список причин, по которым люди зашли на этот сайт, о которых сообщают сами:

  • Некоторые лекарства, включая антидепрессанты и особенно антипсихотики.
  • Некоторые рекреационные наркотики
  • Сильное или продолжительное беспокойство или стресс.
  • Воспаление или инфекция

Разница между выравниванием и понижением

Основной характеристикой, которая отличает эмоциональное упрямство от депрессии, является полное отсутствие каких-либо положительных эмоций.При депрессии у вас могут быть случайные, крошечные, мимолетные моменты, когда вы чувствуете легкое возбуждение хорошего чувства на короткое время. Это может быть так же просто, как увидеть своего кота и на мгновение подумать, что он милый. Или послушать понравившуюся песню и на мгновение насладиться ею. При полной ангедонии вы не испытываете никаких положительных эмоций в любое время, ни с кем или ни с чем.

Еще одна характеристика эмоционального упадка — полная потеря интереса. У вас нет мотивации или желания заниматься тем, что вам обычно нравится, например смотреть определенные телешоу, играть в видеоигры, ужинать с друзьями, пользоваться Интернетом или слушать музыку.Хотя потеря интереса также обычна при депрессии, разница с выравниванием заключается в полной потере. Это полная и полная потеря интереса и никакого соответствующего удовольствия.

Наконец-то переживание горя. Депрессивному человеку может не наплевать или не так сильно, когда кто-то из близких умирает, но у него будет некоторое чувство печали или потери. При эмоциональном уклонении от них это не только полная неспособность горевать, но и скрытое тревожное или расстраивающее чувство, о котором вы не можете горевать.

Учитывая различия, цели лечения эмоционального выравнивания потенциально должны отличаться от целей лечения депрессии. Я не врач, поэтому это просто мое мнение. Казалось бы, лечение депрессии — это скорее избавление от негативных чувств, тогда как лечение эмоционального упадка — это скорее усиление или восстановление позитивных чувств. Хотя они кажутся похожими, конечные результаты, определяющие успех лечения, будут разными.

«Бессмысленность» эмоционального упадка

Изначально у меня было эмоциональное упадок сил и депрессия, но я смог избавиться от депрессии при сохранении полной ангедонии.Я смог ясно увидеть разницу между ними и не решился упомянуть еще одну тревожную характеристику ангедонии, которая может отличаться от депрессии.

У меня постоянно было тревожное чувство, что моя жизнь бессмысленна. Все это казалось бессмысленным, потому что мне ничего не нравилось, я ни о ком не заботился и ни на что не ждала. Я не чувствовал ни капли любви или связи, поэтому у меня не было желания быть с людьми или даже с моей кошкой. Я не мог получать удовольствие ни в одной из сфер моей жизни, поэтому мне не было никакого интереса к отпуску, походу в ресторан, занятиям хобби, встречам с друзьями или другим обычно доставляющим удовольствие занятиям.Не было ничего, что я хотел бы испытать, никуда я не хотел идти, ничего, чему я хотел бы научиться, и никого, с кем я хотел бы быть. Ни в чем не было смысла, поэтому жизнь казалась совершенно бессмысленной.

Когда я преодолел депрессию и был высокофункциональным с эмоциональным упором, я смог поставить себя на автопилот и просто довести дело до конца. Но то же чувство бессмысленности сохранялось, и временами я впадал в полное отчаяние, потому что не мог так продолжать.

Что происходит, когда депрессия лишает вас интересов

Я помню время в своей жизни, когда я был уверен во всем, во что верил.Время, когда я никогда не сомневался ни в себе, ни в том, что мне нравится, во что я верил и кто был хорошими людьми для моей жизни.

Кажется, что это время было, может быть, несколько жизней назад — теперь я чувствую, что у меня нет личности. Когда я говорю это, я имею в виду, что у меня есть вещи, которые мне нравятся, но мне может не понравиться завтрашний день из-за моей депрессии. Позвольте мне привести пример: если я пойду в кофейню на несколько дней, что мне очень нравится, но однажды очередь станет слишком длинной, чтобы справиться с моим беспокойством, она испорчена для меня. Я ненавижу это проклятое место всеми фибрами своего существа! Как кто-то мог захотеть попасть в это место.Линия рассчитана на 10 лет!

Видите, к чему я клоню?

Не знаю, каково всем вам, ребята, борющимся с большой депрессией, но мне постоянно приходится пробовать и находить то, что меня интересует. Отчаянно ищу что-то, что могло бы привлечь мое внимание, чем я могу обратить в хобби. Кое-что, чтобы хотя бы зря потратить время, чтобы я не сидел на диване после работы и часами смотрел в пустой телевизор. Я все время отчаянно ищу интересы, моя депрессия ни к чему не прилипает.Это крадет мою способность слишком долго интересоваться чем-либо. «Какой смысл в этом вдаваться? Это глупо и напрасная трата времени, и у вас ничего не получится. В любом случае, у тебя нет времени или мотивации посвятить себя хобби, ты, ленивый кусок дерьма ».

Я чувствую себя заключенным. Я чувствую себя пленником, не обязательно замкнутым четырьмя физическими стенами, но прикованным цепью к чудовищному темному зверю позади меня, которое следует за мной везде, куда бы я ни пошел. Я никогда не бываю один, потому что этот диктатор постоянно следует за мной и пытается научить меня чувствовать, думать и жить.

«Вы знаете, что как только вы приняли меня своим темным пассажиром, все счастье улетучилось, верно? Пришла моя очередь диктовать тебе жизнь. В любом случае ты проделал дерьмовую работу до того, как принял меня. Вот почему я взял на себя управление от тебя. С этого момента я займусь этим ».

Да, ребята, мне кажется, я снова в своей темной яме. Я борюсь как черт, потому что знаю, что есть люди, которым, возможно, нужно прочитать мою историю. Может быть, я смогу спасти кого-нибудь, если скажу им, что, несмотря на то, что происходит со мной и моей депрессией, для вас и вашей депрессии всегда есть надежда.

Я уже говорил об этом раньше и повторю еще раз: депрессия у всех разная, потому что нет двух одинаковых людей. Нет двух людей, которые думают одинаково или обрабатывают что-либо одинаково. Это то, что делает нас такими ужасными, красивыми, уникальными. Хотя все мы боремся с депрессией, все мы боремся с ней по-разному. Мы все боремся с этим по-своему.

Это то, что я должен напоминать себе в мои худшие дни, и я надеюсь, что вы сможете сохранить это при себе, чтобы вдохновлять вас продолжать сражаться.Продолжайте придумывать новые тактики, которыми вы можете поделиться с нами. Делитесь своими историями. Ваш голос будет услышан! Только так произойдут настоящие изменения! Нам нужно, чтобы наши истории читали люди! Как драгоценна вся жизнь, так же драгоценна и история вашей жизни. Пусть ваши истории будут рассказаны. Не держите язык за зубами. Жизнь слишком коротка, чтобы молчать. Я понимаю это сейчас, когда пишу.

Мы хотим услышать вашу историю. Станьте могущественным участником здесь .

Изображение с Thinkstock

30 вещей, которые люди не осознают, что вы делаете из-за своей депрессии

Написано Сарой Шустер

В то время как большинство людей думают, что депрессия — это «очень грустно», если только вы не испытали депрессию сами, возможно, вы не знаете, что это намного глубже.Депрессия выражается по-разному, некоторые из них более очевидны, чем другие. В то время как некоторым людям трудно встать с постели, другие могут нормально работать — у всех по-разному.

Чтобы узнать, как депрессия проявляется так, как другие люди не видят, мы попросили наше сообщество психиатров поделиться одной вещью, которую люди не осознают, что делают, потому что у них депрессия.

Вот что они сказали:

1. «В социальных ситуациях некоторые люди не осознают, что я замкнулся или мало говорю из-за депрессии.Вместо этого они думают, что я груб или умышленно антиобщественен ». — Лаура Б.

2. «Я изо всех сил пытаюсь встать с постели, иногда часами. Тогда одна мысль о принятии душа утомительна. Если мне это удастся, я буду готов вздремнуть. Люди не понимают, но тревога и депрессия утомляют, как настоящая физическая драка с профессиональным боксером ». — Джули Дж.

3. «Согласие на социальные планы, но отмена в последний момент. Используете предлог, но на самом деле вы просто струсили.Это заставляет вас думать, что ваши друзья на самом деле не хотят вас видеть, им просто плохо. Обязательство.» — Бринн Л.

4. «Прячась в моем телефоне. Да, я пристрастился к этому, но не так, как другие люди. Я не общаюсь, играю в игры или просматриваю интернет-магазины, чтобы отвлечься от своих негативных мыслей. Это мой безопасный пузырь ». — Эвелин Л.

5. «Ложусь спать в 21:00. и спать всю ночь до 10-11 утра ». — Карисса Д.

6. «Изоляция себя, невыполнение своего потенциала на работе из-за отсутствия интереса к чему-либо, самоуничижительные шутки.Я много раз говорил раньше: «Я смеюсь, чтобы не плакать». К сожалению, это слишком верно ». — Келли К.

«Чрезмерное употребление алкоголя. Большинство людей думают, что я пытаюсь быть «душой компании». Но мои проблемы гораздо глубже ».

7. «Когда я протягиваю руку, когда я в депрессии, это потому, что я хочу, чтобы кто-нибудь сказал мне, что я не одинок. Не потому, что мне нужно внимание ». — Тина Б.

8. «Я не люблю разговаривать по телефону.Я предпочитаю писать. Там меньше давления. Также антисоциально. Не потому, что мне не нравится быть среди людей, а потому, что я почти уверен, что все меня терпеть не могут ». — Меган Б.

9. «Я чрезмерно компенсирую свою рабочую среду… и я работаю на передовой в фитнес-центре, поэтому я чувствую необходимость изобразить« очень счастливую, жизнерадостную личность ». двери в конце дня, я чувствую, что «падаю». Это утомительно … Я профессионально умею это скрывать ». — Линда Х.

10. «Чрезмерное пьянство. Большинство людей думают, что я пытаюсь вести себя «вечеринкой» или просто люблю выпить в целом. Меня часто хвалят за это. Но мои проблемы гораздо глубже ». — Тереза ​​А.

11. «Я часами прячусь в своей комнате за просмотром Netflix или Hulu, чтобы отвлечься, или частыми походами в ванную или в другую комнату на общественных собраниях, потому что социальные ситуации иногда до меня доходят. . » — Kelci F.

12. «Сказать, что я устал или плохо себя чувствую… они не понимают, насколько депрессия может повлиять на вас как физически, так и эмоционально.»- Лорен Г.

13. « Отвечаю медленно. Это заставляет мой мозг работать медленнее, и я не могу так быстро придумывать ответы на вопросы. Особенно, когда кто-то спрашивает, чем я хочу заниматься — я действительно ничего не хочу. Я изолирую себя, чтобы меня не заставляли попадать в ситуацию, когда я должен отвечать, потому что это утомительно ». — Эрин В.

14. «Иногда я забываю поесть весь день. Я чувствую, как урчит мой желудок, но у меня нет силы воли, чтобы встать и приготовить что-нибудь поесть.- Кензи И.

15. «Я мало разговариваю в больших группах людей, особенно когда впервые встречаюсь с ними. Я ухожу из-за беспокойства и депрессии. Люди думают, что я «заносчивый». На самом деле я до смерти боюсь беспокоиться, что я им не нравлюсь или что они думают, что я «сумасшедший», просто глядя на меня… »- Ханни В.

16. «Ни с кем не поддерживать связь, плохая личная гигиена и крайне плохая реакция на, казалось бы, тривиальные вещи». — Дженни Б.

17. «Быть ​​злым, злым или грубым по отношению к людям, которых я люблю, не осознавая этого в данный момент. Позже я осознаю свои действия и слова и чувствую себя ужасно из-за того, что вылечил свой гнев на людей, которые этого не заслуживают ». — Кристи К.

18. «Целенаправленно работаю по праздникам, чтобы не проводить время с семьей. Это потрясающе — быть рядом с ними и говорить о будущем и жизни, поэтому я избегаю этого ». — Эйслинн Г.

19. «В моем доме ужасный беспорядок». — Синтия Х.

«Я все время улыбаюсь, хотя на самом деле не хочу этого, но делаю это, потому что не чувствую, что мне разрешено грустить, когда я с другими людьми.»

20. « Я добровольно участвую во всем, от хождения на собраниях опекунов до присмотра за детьми и уборки чужого дома за них. Я окружаю себя ситуациями и обязательствами, которые заставляют меня вставать с постели и выходить из дома, потому что, если я не нужен, я никому не нужен ». — Карли У.

21. «Чрезмерное обдумывание всего и чрезмерное планирование. Необходимость сделать все идеально и всех счастливыми, даже если на это уходит вся моя энергия. Как будто подтверждение от кого-то еще сделает все лучше.Иногда я начинаю с высокой мощности, а потом просто падаю и мне даже не нравится то, что я планировал неделями или месяцами. И никто не увидит меня в течение нескольких месяцев после того, как я уйду в свой безопасный пузырь ». — Вики Г.

22. «Я все время улыбаюсь, хотя на самом деле не хочу этого, но я делаю это, потому что не чувствую, что мне разрешено грустить, когда я с другими люди. Я также делаю все возможное, чтобы сделать кого-то счастливым, потому что, поскольку я не чувствую себя счастливым большую часть времени, мне просто становится немного лучше, когда кто-то другой счастлив.Я также изолируюсь, хотя иногда мне просто хочется, чтобы кто-то был рядом ». — Венди Э.

23. «Люди не осознают, что я извиняюсь, прежде чем даже подумаю о том, чтобы выразить какое-либо мнение, потому что я чувствую себя бесполезным. Я прошу прощения за то, что чувствую что-то по поводу чего-либо, потому что это то, насколько я мало что имею в виду. Они просто не знают, что я хочу извиниться за то, что даже дышу в их общем направлении. Я даже прошу прощения перед тем, как попросить воспользоваться ванной, независимо от того, как долго я ее держал.Я чувствую себя бременем из-за биологических потребностей, над которыми не властен ». — Эми Ю.

24. «Игнорирование основных вещей, таких как стирка, нежелание готовить еду или есть. Они думают, что я ленивый. — Ребекка Р.

25. «Иногда я целыми днями ни с кем не разговариваю. Люди склонны полагать, что я намеренно их игнорирую, хотя на самом деле я просто потерялся внутри себя. Я не хочу выглядеть так, будто отталкиваю людей. Иногда бывает трудно, когда мои мысли поглощают меня, и когда я не могу найти мотивацию делать простые вещи, которые другие делают ежедневно.»- Алисса А.

26. « Люди не понимают, что я не могу сказать «нет», не чувствуя себя виноватым. Для всего, что я делаю, у меня должна быть достаточно веская причина. Думаю, принято пытаться убедить кого-то изменить свой ответ, но люди даже не представляют, сколько мне нужно, чтобы сказать «нет». Я чувствую себя никчемным настолько, что чувствую себя виноватым даже за то, что думаю о том, чтобы поставить свои нужды или желания на первое место. Тогда я просто чувствую себя тряпкой, когда поддаюсь давлению. Это бесконечный цикл.»- Эми Ю.

27. « Я отталкиваю / отрезаю всех, кто мне небезразличен, потому что я терпеть не могу, чтобы они причиняли мне боль! Все просто думают, что я злой и антисоциальный. — Тина Р.

28. «Хожу на ночную прогулку одна. Из-за депрессии я не могу уснуть по ночам, и мои мысли могут стать настолько подавляющими, что я чувствую себя физически тесным внутри. Поздние ночные прогулки помогают мне утихомирить крик в голове «. — Линни Л.

29. «Меня часто обвиняли в отсутствии чувства юмора.’ Так неправильно. До того, как депрессия захватила мою жизнь, я улыбался и смеялся так же, как и все остальные. Теперь, когда я прожил в депрессии более 15 лет, юмор, который я нахожу в шутке или ситуации, редко можно увидеть на моем лице или услышать в моем смехе. Я чувствую юмор, но слишком много усилий, чтобы его выразить. У меня нет энергии ». — Марта В.

30. «Сохранять в доме темноту — это утешение для меня. Люди всегда указывают на это, например: «Неудивительно, что ты так подавлен. Вам нужно впустить немного света.«Темнота в моем жилом пространстве заставляет меня чувствовать себя комфортно, как будто я не одинок. Доброго времени суток, я люблю солнце! » — Мишель Т.

Когда вы не чувствуете интереса к людям и их словам

Распространенное предложение по развитию социальных навыков — искренний интерес к другим людям. Это полезный совет. В более широком смысле это заставляет вас думать, что вы ищете лучшее в других. На более практическом уровне он может структурировать ваше взаимодействие и помочь вам придумать, о чем вы хотите сказать.Многие люди также ценят, что кто-то проявляет к ним интерес, поэтому у вас будет получаться лучше, если вы начнете общение с этим мышлением.

Некоторые люди обеспокоены тем, что им сложно заинтересоваться другими людьми и тем, что они хотят сказать. Они будут выражать такие мысли, как:

  • «Я просто не нахожу большинство людей настолько интересными. Я знаю, что должен, но это не так».
  • «Я не могу заставить себя волноваться, когда коллега или гость на вечеринке рассказывают мне обыденные вещи, например, как проходит их неделя или почему им нравится какое-то случайное хобби.«
  • «Меня не беспокоит попытка узнать о людях, потому что большинство из них скучные и общие. Им нечего сказать, что мне нужно услышать».
  • «Я знаю, как проявлять интерес к людям и спрашивать их о себе, но на самом деле мне не нравятся эти разговоры».
  • «Я мало что получаю от общения с людьми, если только мы не обсуждаем один из моих узких интересов».
  • «Я не хочу узнавать подробности о людях ради них самих.Я такой: «Какой в ​​этом смысл?» Какую пользу я получил, узнав об этом? »
  • «Я самодостаточен и счастлив быть сам по себе. Мне не нужно постоянно узнавать о жизни каждого».

Иногда эти взгляды окрашены человеконенавистническими чувствами. Чаще всего люди, которые так думают, ненавидят не всех. У них просто нет внутренней мотивации лучше узнавать людей. Они понимают, что это мешает их социальной жизни, и хотят, чтобы они могли больше интересоваться другими, но не знают, как изменить свое мышление.

Если у вас возникла эта проблема, некоторые идеи, которые могут помочь, приведены ниже. В этой статье по теме рассказывается, что делать, если вы нормально разговариваете с людьми, но теряете к ним интерес вскоре после того, как станете друзьями:

Когда быстро теряешь интерес к людям

Имейте реалистичные ожидания от себя. Ничего страшного, если вы не сильно очарованы каждым, кого встречаете

Это проблема, если вас не интересуют люди до такой степени, что вы чувствуете, что это мешает вам вести такую ​​социальную жизнь или отношения, которые вы хотите.В других пунктах статьи будут рассмотрены некоторые способы, с помощью которых вы можете заинтересоваться другими. Однако вы не должны чувствовать себя неполноценным, если вам не очень любопытен каждый человек, с которым вы встречаетесь.

Множество социальных советов рисуют картину, в которой прототипный «социально квалифицированный человек» действительно добр, дружелюбен и очарован каждым, с кем он разговаривает. Некоторые люди такие, и это здорово, но не все должны быть такими.

У некоторых людей есть предрасположенность, что их действительно тянет к другим, и они хотят узнать, что их движет.И одни люди менее естественно интересуются другими. Опять же, они не ненавидят человечество. Они не сломлены в социальном плане. Просто нужно больше, чтобы они захотели познакомиться с кем-то. Они более разборчивы в том, с кем хотят дружить. Им менее интересны такие вещи, как жизненные истории людей, точки зрения или психология.

Вы можете быть достаточно успешными в социальном плане, не проявляя чрезмерного интереса к большинству людей. Не ругайте себя, если вы платите за бумажные полотенца и у вас нет глубокого желания узнать, как проходит день кассира.Вам не нужно заниматься поиском души только потому, что у вас есть сослуживцы, о которых вы почти наверняка думаете, что они скучны, даже если вы узнали о них гораздо больше.

Это не значит, что вести себя грубо и отчужденно — это нормально. Вы по-прежнему должны быть вежливы и вежливы с кассиром или коллегами. Но это нормально, если вы просто обмениваетесь минимальными любезностями или болтаете, и вам не нужно пытаться поговорить с ними более подробно. Вы по-прежнему можете поддерживать хорошие, функциональные отношения со многими людьми, даже если у вас нет большой мотивации узнавать о них больше.

Постарайтесь понять, что делает каждого человека интересным

Некоторые люди не интересуются другими, потому что не дают им шанса. Они уже решили, что все скучны и ничего не делают, чтобы доказать, что они неправы. Они встретят кого-то нового и, сознательно или нет, даже не будут пытаться перевести разговор в интересное русло. Вместо этого они потерпят несколько минут скучной светской беседы, а затем уйдут, думая: «Видите? Еще один человек, которым я не мог заинтересоваться.«

Это клише, но у каждого есть что-то интересное, если вы можете это найти. Приложите больше усилий, чтобы покопаться и попытаться найти интересные стороны людей, с которыми вы разговариваете. Это может показаться вынужденным, но постарайтесь превзойти любые привычки слишком быстро увольнять людей. Иногда вы будете удивлены, насколько интересным вы найдете кого-то, как только вы избавитесь от своего первого впечатления о нем.

Одно лишь следование этому предложению может вызвать у вас гораздо больший интерес к людям, но вам все равно нужно иметь реалистичные ожидания.Хотя каждый человек технически в некотором роде интересен, невозможно быть одинаково заинтригованным всеми. Иногда вы поболтаете с кем-то в течение часа и приложите честные усилия, чтобы раскрыть его интересные черты, но они все равно не сделают этого за вас. Может быть, если вы выберете их мозг на целый день, вы в конце концов что-нибудь поймете, но, конечно, вы не сможете сделать это практически со всеми.

Развивайте навыки, чтобы пройти раннюю поверхностную болтовню

Труднее понять, насколько люди интересны, если вы продолжаете застревать на начальном уровне, говоря о новостях или сообщая расплывчатые новости о том, как прошли ваши выходные.Как уже говорилось в предыдущем пункте, первый шаг к выходу за рамки светской беседы — это желание сделать это, а не списывать разговор раньше времени. Помимо правильного намерения, есть навыки, которые вы можете использовать, чтобы попытаться продвинуть взаимодействие в более значимом направлении:

  • Самое главное, не бойтесь брать на себя ответственность за беседу. Если другой человек говорит о вещах, которые вас не интересуют, не соглашайтесь с этим пассивно, а затем жалуйтесь себе, что они вам скучны.Если они находятся в середине темы или вопроса, не прекращайте их резко. Подождите естественного места, чтобы сменить тему, затем переключитесь на то, что, по вашему мнению, имеет больший потенциал, чтобы раскрыть их интересную сторону (например, они задают ознакомительные вопросы о том, где вы живете. Вы вежливо отвечаете, затем переходите к спрашивать об их увлечениях и в конечном итоге выяснить, какими из них они действительно увлечены).
  • Задавайте вопросы, которые побуждают людей глубже погрузиться в тему и раскрыть интересные факты о самих себе.Например, если они делятся стандартной ознакомительной информацией о том, где они выросли или в какие виды спорта им нравится заниматься, не нужно просто запрашивать более поверхностные факты. В ответ задайте вопрос об их мотивации, мировоззрении или уникальном жизненном опыте (например, «Каково было расти так далеко на севере?» Или «Какое самое большое отличие вы заметили по сравнению с жизнью здесь?», А не «Ладно … так когда же ты переехал в город?»)
  • Если кто-то задает вам обычный вопрос или делает банальное замечание, не давайте стандартного равнодушного ответа.Постарайтесь дать более оригинальный, конкретный ответ. Это переместит разговор в более содержательное русло, что повысит ваши шансы узнать об интересной стороне собеседника. Например, они говорят: «Конечно, идет дождь». Вместо «Ага …» можно сказать что-то вроде: «Да, у меня были планы прокатиться на велосипеде после работы, но, думаю, я останусь дома и прочитаю эту новую книгу, которую я получил. Она о. .. »- Теперь они могут поговорить о том, как им нравится кататься на велосипеде, или поделиться своими мыслями по теме книги.

Постарайтесь познакомиться с людьми, которые могут вас заинтересовать больше

Вы можете чувствовать себя незаинтересованным в большинстве людей, которых вы встречаетесь, потому что вы не зависаете в толпе вашего типа. Если в повседневной жизни вы встречаетесь с одноклассниками и коллегами, с которыми у вас мало общего, вполне естественно, что вы можете относиться к ним равнодушно. Если вы встретите людей, с которыми более совместимы, вы, вероятно, почувствуете к ним врожденный интерес. Опять же, если бы вам пришлось потратить много времени на знакомство с этими коллегами, вы могли бы раскрыть некоторые интересные аспекты их личности, но все проще, когда вы находитесь в группе, с которой вы, естественно, склонны общаться.Если ваш распорядок по умолчанию ставит вас среди людей, которые вас утомляют, постарайтесь найти членов вашего сообщества, которые находятся на вашей волне.

Продолжение статьи ниже … СПОНСИРОВАННЫЙ

Бесплатное обучение: «Как удвоить социальную уверенность за 5 минут»

По ссылке ниже вы найдете серию тренингов, посвященных тому, как чувствовать себя комфортно в обществе, даже если сегодня вы склонны слишком много думать.

Здесь также рассказывается, как избежать неловкого молчания, привлечь замечательных друзей и почему вам не нужна «интересная жизнь», чтобы вести интересный разговор.Щелкните здесь, чтобы перейти к бесплатному обучению.

Постарайтесь стать ближе к людям, чтобы вы чувствовали себя более заинтересованными и заинтересованными, когда они говорили о «мирских» вещах.

Если незнакомец расскажет вам о своих недавних проблемах с автомобилем, вы вряд ли заинтересуетесь или не позаботитесь. Вы их не знаете, так зачем вам слышать, что один из их тормозов работает не очень хорошо? Если ваш лучший друг скажет вам то же самое, в вас будет больше вложений. Нет, возможно, вы не думаете, что это самая захватывающая сказка, которая когда-либо доходила до ваших ушей, но это происходит с вашим приятелем.Вы за них болеете. Вы хотите знать, что происходит в их жизни, даже в повседневных делах. Вы хотите, чтобы у них все получалось.

Если вас не очень интересуют люди, которых вы видите регулярно, возможно, вы недостаточно близки. Если вы узнаете их получше, то, возможно, начнете чувствовать себя менее апатично, когда они расскажут вам, как прошел их отпуск. Вам не нужно становиться глубокими близкими друзьями со всеми, просто будьте немного ближе, чем сейчас. Узнайте о них больше.Говорите с ними более регулярно. Если вы чрезмерно самостоятельный тип, сделайте им одолжение или поставьте себя в положение, в котором вы можете принять их помощь и поддержку. Приходите увидеть, что они находятся в одной «команде» с вами.

Это еще одно предложение, которое вам, возможно, придется сначала форсировать. Вначале вы можете подумать: «Почему я заставляю себя познакомиться с этим человеком на работе, который ничего не делает для меня?», Но со временем вы можете начать чувствовать себя более заинтересованными в том, что они говорят. Опять же, вы можете не достичь точки, когда вы будете полностью поглощены всем, что они разделяют, но это может быть лучше, чем раньше.

Попытайтесь в целом понять, насколько интересными могут быть люди.

Вариант, о котором я уже говорил, — это больше стараться найти интересные стороны отдельных людей, с которыми вы разговариваете. Если у вас есть общее ощущение, что человечество в целом скучно, может быть полезно познакомиться с примерами интересных людей. Слушайте подкасты с интересными гостями. Читайте биографии интересных людей. Прочтите рассказы об интересном опыте, который пережили люди.Найдите писателей, у которых есть интересный взгляд на мир, и прочтите их много. Выполнение всего этого может не вызвать у вас внезапного энтузиазма по поводу всех ваших одноклассников, но должно дать вам ощущение, что есть несколько интересных людей, которых вы можете найти.

Постарайтесь заинтересоваться другими вещами

Некоторые люди не интересуются другими в смысле: «Если это не связано с моими очень конкретными, нишевыми увлечениями, то мне все равно». Нет ничего плохого в том, чтобы иметь глубокие, сфокусированные интересы, но они могут ограничить вас в социальном плане, если заставят отказаться от всего остального.Это может помочь попытаться заинтересоваться большим количеством областей. Таким образом, если кто-то обсуждает тему, выходящую за рамки ваших узких интересов, вы с большей вероятностью найдете в ней хоть какую-то ценность.

Реально всем не интересоваться. Никто не может. Вы также не можете изучить все подробно. Даже если вы попробуете немного поработать и немного узнать о разных темах, вы сможете больше зацепиться за разговоры с другими людьми. Например, вам может казаться, что вы никогда не увлечетесь садоводством, но если вы посмотрите серию документальных фильмов о природе обо всех странных типах растений в мире, это может вызвать у вас мало интереса к предмету, чтобы, когда сосед начал говорить про их сад можно подумать: «Хорошо, растения вроде как аккуратные.Я вижу, как кому-то нравится их выращивать. Посмотрим, что они говорят «в отличие от» Тьфу …. какая разница? Все вокруг — отстой «.

Спросите себя, что ваша незаинтересованность в людях — это защитный механизм против вашего дискомфорта, связанного с общением

Когда мы чего-то хотим, но стремление к этому доставляет нам дискомфорт, мы иногда обманываем себя, полагая, что на самом деле нас это не волнует. Это не решает основную проблему, но не дает нам почувствовать себя неудачниками из-за невозможности достичь важной для нас цели.Если кто-то социально обеспокоен, неуверен в себе и боится быть отвергнутым, он может полагать, что ему неинтересны люди. Если они боятся начинать разговор, им может казаться, что люди настолько скучны, что они вообще не хотят выходить из дома и ни с кем разговаривать. Если они беспокоятся о том, что их отвергнут, как только люди узнают их поближе, они могут немного поболтать, но с энтузиазмом решат выйти за рамки этого. Непризнанные переживания — не единственная причина, по которой вы можете не интересоваться людьми, но постарайтесь честно спросить себя, являются ли они фактором.Если да, то есть много шагов, которые вы можете предпринять, чтобы чувствовать себя более уверенно среди других.

Спросите себя, чувствуете ли вы себя подавленным и несчастным, и влияют ли эти чувства на то, как вы видите других людей

Когда у вас постоянное плохое настроение, вы можете потерять интерес к вещам, которые вам раньше нравились. Хобби, которыми вы раньше развлекались, могут показаться скучными и разочаровывающими. Сериалы, за которыми вы раньше охотно смотрели, могут показаться предсказуемыми и избитыми. Другим людям может казаться, что все, что из них выходит, банально и скучно.

Если вы сможете улучшить свое настроение, вы, вероятно, начнете находить в людях больше симпатии. Есть десятки причин, по которым вы можете не чувствовать себя хорошо, и не в этой статье, чтобы рассказать, как их все исправить. Возможно, вас расстраивает внешний фактор, например школа или нескончаемый конфликт в семье. Уловка-22 вступает в игру, когда вы в депрессии из-за социальных проблем. Это еще одна ситуация, когда вам, возможно, придется заставить себя проводить время с людьми, которые изначально вас не интересуют.Например, если вы упали из-за того, что у вас нет друзей, вам, возможно, придется заставить себя встречаться и болтаться с людьми, которых вы эмоционально считаете скучными, но которые, как вы логически понимаете, подходят вам. Как только вы станете частью группы и почувствуете себя лучше в своей социальной ситуации, ваше настроение может улучшиться, и вы поймете, что ваши новые друзья более интересны, чем вы изначально думали.

Спросите себя, не испытываете ли вы энтузиазма при разговоре с людьми, потому что видите в них многих врагов или конкурентов

Были ли вы когда-нибудь в ситуации, которая заставляла вас вести вежливую светскую беседу с кем-то, кого вы терпеть не могли? Бьюсь об заклад, вас не очень заинтересовало то, что они сказали.Скорее всего, у вас были мысли вроде: «Зачем мне спрашивать, смотрели ли они в последнее время какие-нибудь хорошие фильмы? Меня не волнует, смотрели ли они. Мне они даже не нравятся».

Иногда кто-то оказывается в таком месте своей жизни, где он рассматривает большинство людей, с которыми он взаимодействует, как врагов или конкурентов, и, естественно, не испытывает к ним интереса. Иногда у них плохая рука, и они действительно находятся в необычно недружелюбной среде (например, они вычурные, чувствительные дети в суровой школе).В этом случае, если они выберутся оттуда и начнут встречаться с менее враждебными типами, их интерес к людям может восстановиться. В других случаях их ощущение того, что все хотят их получить, является внутренним (например, они не уверены в своей работе и думают, что все их коллеги хотят саботировать их). Им необходимо определить и проработать проблемы, которые искажают их взгляд на всех.

Если вы моложе, ваше отсутствие интереса к людям может стать той фазой, из которой вы скоро вырастете

Многие люди, которые не интересуются всеми, находятся в более молодом возрасте — от подросткового до двадцатилетнего возраста.Когда вы в этом возрасте, несколько факторов могут объединиться, чтобы создать эти незаинтересованные чувства:

  • Вы можете застрять среди сверстников, с которыми вы не общаетесь (например, вы оказались в ловушке в маленьком городке, где все гораздо более консервативны и консервативны). амбициознее, чем вы).
  • Возможно, у вас не было социального или жизненного опыта, который показывает, насколько интересными могут быть люди (например, вы более одиноки по своей природе и большую часть своего детства и юности провели в одиночестве).
  • У вас могут быть другие вещи, которые вас беспокоят (например,ж., поступление в институт, незнание, что вы делаете со своей жизнью, властные родители, издевательства).
  • Возможно, вы недостаточно взрослые, чтобы развить самосознание и эмоциональную зрелость, чтобы понять, когда вы обманываете себя в том, чего вы действительно хотите, — вы думаете, что вас не интересуют люди, когда на самом деле все это социальная тревога. Пожилые люди тоже могут лгать себе, но это чаще случается, когда вы моложе.
  • Я не говорю, что все молодые люди эгоистичны, но когда вы моложе, вы можете быть более сосредоточенными на себе.У вас может быть больше отношения: «Если я не получаю от этого никакой пользы, тогда зачем это делать?»

Со временем многие из этих проблем могут разрешиться сами собой. Я полностью понимаю, что может показаться, что я пренебрежительно отношусь к вам и отмахиваюсь от ваших законных чувств: «Ах, это всего лишь стереотипное подростковое беспокойство», но иногда проблемы, которые кажутся действительно серьезными, когда вы моложе, естественным образом решаются сами собой через год или год.

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *