Послеродовая депрессия сколько длится: симптомы, сколько длится, как справиться

Содержание

Послеродовая депрессия: как быть, если не получается радоваться материнству

Что такое послеродовая депрессия и откуда она берётся

Послеродовая депрессия — это психическое расстройство, которое бывает у 10–15% женщин после родов или беременности, не закончившейся рождением ребёнка.

Почему развивается послеродовая депрессия, никто точно не знает. Пока не установлены причины просто депрессии, подозревают, что это состояние, которое связано со множеством факторов: предрасположенностью, гормональным балансом, типом личности, индивидуальным опытом, травмами.

Беременность и роды — события, которые меняют гормональный баланс, сказываются на здоровье и нередко наносят психологическую травму, то есть усиливают все те причины, по которым возникает депрессия. Но она бывает даже у здоровых и благополучных женщин и после относительно лёгких родов.

Послеродовая депрессия чаще поражает женщин, у которых:

  1. Уже были психические расстройства до беременности.
  2. Нет близких людей, которые могут помочь заботиться о ребёнке или просто поддержать.
  3. Напряжённые отношения с партнёром.
  4. Случилось что-то неприятное, даже не имеющее отношения к беременности и родам.

Кстати, послеродовой депрессией страдают даже мужчины . Но реже, чем женщины: только 1 из 25 отцов испытывает похожие симптомы.

Когда появляется и сколько длится послеродовая депрессия

В первые две недели после родов совершенно нормально чувствовать слабость, быть в плохом настроении и часто плакать. Если примерно за 14 дней это проходит, то о послеродовой депрессии говорить рано. Послеродовая депрессия длится дольше, может продолжаться несколько месяцев. Если же её не лечить, то она может стать уже не послеродовой, а просто депрессией, потому что от родов её будут отделять месяцы и годы.

Послеродовая депрессия не обязательно начинается в роддоме или после выписки: она может проявиться в течение целого года после рождения ребёнка.

Неважно, сколько уже у женщины детей. Депрессия может проявиться как после первых родов, так и после любых последующих.

Как понять, что это депрессия

Симптомы послеродовой депрессии похожи на симптомы обычной:

  1. Постоянное плохое настроение, печаль, раздражительность, перепады настроения.
  2. Снижается работоспособность, не хватает энергии.
  3. Теряется интерес к любимым делам и к окружающему миру.
  4. Появляются проблемы со сном: считаются и сонливость, и бессонница.
  5. Пропадает или невероятно усиливается аппетит.
  6. Не хочется общаться с людьми.
  7. Становится трудно сконцентрироваться, удержать внимание.
  8. Появляются пугающие мысли. Например, о том, чтобы причинить вред себе или ребёнку.
  9. Становится трудно, почти невозможно ухаживать за ребёнком.

Эти симптомы редко приходят по одному. Они могут появляться один за другим и нарастать постепенно, поэтому послеродовую депрессию нередко не замечают.

Кроме того, депрессию нередко не дают распознать общественные установки. По умолчанию женщина должна радоваться новому статусу матери, испытывать неземное счастье и растворяться в приятных заботах о малыше. Эмоции женщины в депрессии не вписываются в эту картину. В итоге к и без того сложному состоянию добавляется чувство вины за то, что она «неправильная мать» и «не справляется».

К тому же нередко окружающие никак не поддерживают женщину. Даже наоборот: упрекают в том, что она не радуется и жалуется, когда обязана сиять счастьем. Это может значительно усугубить депрессию и усилить её симптомы.

Как лечить послеродовую депрессию

Во-первых, надо понимать, что депрессия может подобраться к любой матери вне зависимости от того, как прошли роды и как обстоят дела после них. Это такое же заболевание, как грипп или гипертензия, только поражает оно нервную систему. И его надо лечить.

Женщина точно не виновата в том, что у неё послеродовая депрессия.

Поэтому не нужно смущаться и скрывать тревожные мысли и симптомы. Ими нужно делиться с близкими и врачами, чтобы вовремя вылечиться.

Во-вторых, если есть повод подозревать депрессию, нужно как можно быстрее обращаться за помощью. Причём за помощью к профессионалам, то есть психотерапевтам. Для лечения депрессии используют:

  1. Психотерапевтические методы. Вопреки распространённому мифу, это не просто беседы о травмах и эмоциях. Это работающие методики, по которым пациента учат справляться со сложными эмоциональными состояниями.
  2. Специальные лекарства, и это не только антидепрессанты. Назначать их может только врач, потому что самостоятельная попытка найти лекарство может только усилить симптомы.
  3. Диета. Речь не о похудении, а о правильном питании. От того, как человек питается, зависит и его психическое состояние.
  4. Физические упражнения. Занятия спортом — один из самых стабильных и действенных методов, которые помогают справляться с психическими расстройствами, и особенно с депрессиями. Скорее всего, это связано с гормонами: спорт помогает вырабатывать «правильные» гормоны для хорошего настроения.

В-третьих, заниматься профилактикой.

Как предотвратить послеродовую депрессию

Понятно, что пусковой механизм послеродовой депрессии — это роды, без которых трудно обойтись, если есть желание завести ребёнка.

Нет никаких эффективных методов профилактики депрессии после родов, можно только сократить факторы риска.

Например, в одном из исследований обнаружили , что эпидуральная анестезия при родах снижает риск депрессии.

В принципе, логично: боль и воспоминания о ней вряд ли могут поднять настроение.

Также оказалось, что с депрессией связана боль в груди из-за кормления: у многих женщин на сосках появляются трещины, грудь может воспалиться из-за застоя молока. Иногда приходится отказываться от кормления. Все эти случаи связаны с повышенным риском депрессии . Правда, непонятно, как именно: то ли из-за депрессии начинаются проблемы со вскармливанием, то ли из-за сложностей развивается депрессия.

Послеродовая депрессия возникает в том числе из-за переутомления и усталости (напоминаем, что это не единственные причины). Совсем не уставать, заботясь о маленьком ребёнке, невозможно. Но можно себе помочь:

  1. Заручиться поддержкой близких и друзей.
  2. Несмотря на сложности в уходе за ребёнком, стараться отдыхать и не забывать о себе: правильно и полноценно питаться, заниматься спортом.
  3. Обращаться за помощью, в том числе профессиональной, если чувствуете, что не хватает сил.
  4. Использовать гаджеты и средства, которые облегчают уход за ребёнком.
  5. Общаться с другими матерями (особенно теми, кто пережил депрессию), чтобы понимать: вы не одиноки.
  6. Помнить, что никто не совершенен, и не стремиться к идеальному образу матери из рекламы подгузников.

Читайте также

10 удивительных открытий, которые я сделала после рождения ребёнка →

Как правильно держать новорождённого →

Детские вещи, на которые вы зря потратите деньги →

Послеродовая депрессия сколько длится

12 Мая 2015

53,487

Женщина в послеродовом периоде очень чувствительная, а его психика очень ранима. По некоторым оценкам, в той или иной форме к послеродовой депрессии подвержены пять-семь женщин из десяти. Что же может вызвать послеродовой депрессии, сколько она может длиться и как помочь справиться (бороться) с ней.

К сожалению, в нашей стране не очень принято говорить о психических и поведенческих расстройствах послеродового периода. Это во многом связано с тем, что информированность врачей и населения об этом состоянии крайне низка. Как следствие, женщины, которые сталкиваются с проблемой послеродовой депрессии, не получают необходимой поддержки и помощи как со стороны специалистов, так и со стороны близких. Поэтому в этой статье мы постараемся кратко остановиться на этой проблеме.

Немного теории о послеродовом периоде

Послеродовая депрессия сколько длитсяПослеродовая депрессия относится к легким психическим и поведенческим расстройствам послеродового периода. Частота послеродовой депрессии колеблется от 10 до 15%.

Но специалисты считают, что реальная частота депрессивного состояния матери, оказывающего существенное влияние на её жизнь, значительно выше. По некоторым оценкам той или иной форме послеродовой депрессии подвержены пять-семь женщин из десяти.

Женщина в послеродовом периоде очень чувствительна, и ее психика очень ранима. Поэтому послеродовый период оценивается специалистами как время высокого риска возникновения психических расстройств.

  • В послеродовом периоде у женщины могут наблюдаться следующие психические расстройства:
  • материнская меланхолия;
  • послеродовая депрессия;
  • послеродовой психоз.

 

Рассмотрим подробнее каждое из названных состояний.
Далее мы разберём причины возникновения послеродовой причины, уточним, сколько длится послеродовая депрессия, как помочь справиться (бороться) с послеродовой депрессией.

Материнская меланхолия или «грусть материнства». 


Считается, что около половины недавно родивших женщин испытывают это преходящее состояние повышенной эмоциональности. Чаще всего оно проявляется в частом и беспричинном плаче, усталостью, снижением аппетита, нарушением сна. Пик негативного состояния приходится на 3-5 день, поэтому материнскую меланхолию также еще называют термином «уныние третьего дня».

Матери ощущают грусть, слова утешения с легкостью могут вызвать у них слезы. Такой период слезливости обычно продолжается от нескольких часов до нескольких дней. Но при этом женщина хорошо ухаживает за малышом, она не отказывается кормить его грудью и ведет себя как внимательная и заботливая мать.

Развитие материнской меланхолии не имеет отношения к психическим заболеваниям. Ее возникновение связано с гормональными изменениями, которые происходят в организме женщины после родов. Однако дополнительный стресс может спровоцировать переход материнской меланхолии в депрессию. Поэтому это состояние требует внимания, душевности, поддержки, понимания со стороны медицинского персонала и родственников. Но вмешательство психиатров в данном случае не нужно.

Послеродовая депрессия

В отличие от материнской меланхолии, ее проявления могут включать как психические, так и физические симптомы депресси после родов.

Психические симптомы послеродовой депрессии

  • чувство гнева или раздражительности;
  • отсутствие интереса к ребенку;
  • слезливость;
  • нарушение аппетита;
  • бессонница;
  • чувство вины, стыда или безнадежности;
  • страх что-либо повредить себе или ребенку или же наоборот, возможные мысли навредить себе или ребенку;
  • потеря интереса, радости или удовольствия от вещей, которые раньше увлекали.

 

Физические симптомы послеродовой депрессии

  • частая головная боль;
  • боль в груди;
  • быстрое сердцебиение;
  • онемение конечностей;
  • дрожь;
  • головокружение;
  • одышка.

 

Некоторые женщины отмечают, что они стали злыми и раздражительными. Нередко женщины чувствуют усталость, повышенную чувствительность, чувство беспомощности или чрезмерной зависимости, чувство тревоги, страха, отчаяния. Для этого состояния также характерно чувство «изменения» (Я не такая, какой была раньше), чувство, что «жизнь никогда не будет такой же снова». Многие женщины жалуются на недостаток энергии и потерю интереса к сексуальной активности.

Послеродовая депрессия, как правило, возникает на фоне каких-либо провоцирующих факторов, например таких как:

  • личная или семейная история депрессии, тревоги или послеродовой депрессии;
  • предменструальный синдром;
  • недостаточная помощь по уходу за ребенком;
  • финансовый стресс;
  • семейное неблагополучие;
  • осложнения во время беременности, родов или при грудном вскармливании;
  • основные недавние события жизни: потери, переезд, потеря работы.

 

Матери, чьи дети находятся в отделениях интенсивной терапии новорожденных, а также женщины, которые прошли через лечение бесплодия, имеющие дисбаланс щитовидной железы или сахарный диабет чаще других сталкиваются с послеродовой депрессией.

Послеродовая депрессия часто проявляется уже после того, как женщину выписывают из роддома, но время проявления состояния может варьировать. Это может произойти даже через несколько месяцев после родов. Депрессия может продолжаться от месяца до нескольких лет. Послеродовая депрессия носит временный характер и поддается лечению с профессиональной помощью. Поэтому очень важно, чтобы женщина вовремя была проконсультирована специалистом и ей была оказана необходимая помощь.

Послеродовый психоз

 

Иногда врачам приходится сталкиваться с развитием у женщины послеродового психоза. Это редкое психическое заболевание, от которого страдают в среднем одна из 1 тыс. рожениц в течение первых четырех недель после родов и которое требует экстренного вмешательства и неотложной психиатрической помощи.

Начало послеродового психоза, как правило, внезапное, чаще всего в течение первых 4 недель после родов. Его симптомы могут включать:

  • иллюзии или странные убеждения;
  • галлюцинации;
  • выраженную раздражительность;
  • гиперактивность;
  • бессонницу;
  • подозрительность;
  • быструю смену настроения;
  • сложности в общении.

 

Женщина в таком состоянии не может заботиться о ребенке. Наиболее значимыми факторами риска для послеродового психоза, являются личная или семейная история биполярного расстройства, или наличие предыдущего психотического эпизода.

По статистике, в 5% случаев послеродового психоза наблюдаются самоубийства или случаи убийства новорожденных детей. При этом женщины нередко очень религиозны. Это происходит потому, что женщина, испытывающая психоз, переживает разрыв с реальностью. В этом психотическом состоянии ее бред и галлюцинации имеют смысл для нее.

Немедленное лечение для таких женщин является обязательным условием.
Хотя большинство женщин, которые испытывают послеродовой психоз, обычно не причиняют вред себе или кому-либо еще, тем не менее, всегда есть риск опасности. Именно поэтому женщины с этим заболеванием должны находиться под тщательным контролем обученного медицинского персонала.

Послеродовой психоз носит временный характер и поддается лечению с профессиональной помощью, и очень важно, чтобы женщина получила немедленную помощь.

Как помочь справиться с послеродовой депрессией?

 

Многие матери в одиночку переживают ощущения послеродового периода, они что-то чувствуют, но не знают, что это на Послеродовая депрессия лечениесамом деле. Они обращаются к врачам и другим специалистам за помощью, но встречают советы следующего характера: побольше спите, перестаньте волноваться, примите лекарства или прекратите жалеть себя. Также им говорят: «соберите все свои силы» или » все в ваших руках». Однако такого рода рекомендации не помогают.

В отношении послеродовой депрессии главное – не оставлять это состояние без внимания, потому что это заболевание наносит ущерб жизни и здоровью матери, а также оказывает влияние на всех членов семьи.

Поэтому так важно обратиться к профессионалам за помощью.
В этой статье мы хотим также дать несколько советов тем женщинам, которые столкнулись с послеродовой депрессией. Не стесняйтесь просить помощи и поддержки у членов семьи и друзей, и попросите их о помощи в уходе за ребенком и по хозяйству. Отдыхайте так много, как вы можете. Спите, когда спит ваш ребенок.

Старайтесь не оставаться надолго в одиночестве. Выходите из дома. Гуляйте в парке, общайтесь с друзьями, делайте то, что вам нравится. Если вы не можете на это время ребенка с кем-то оставить, возьмите его с собой. Проводите некоторое время наедине с вашим мужем или партнером. Поговорите с другими матерями. Вы можете учиться друг у друга, и их опыт может быть вам полезен. Если депрессия сохраняется в течение более 2 недель, посоветуйтесь со своим лечащим врачом. Самопомощь в одиночку не рекомендуется.

Обратитесь к врачу в любом из следующих случаев:

  • Если у вас есть перепады настроения или депрессия более чем несколько дней после рождения ребенка.
  • Когда вы чувствуете, что не в состоянии справиться с повседневной деятельностью в вашей жизни, включая уход за новорожденным или других ваших детей.
  • Когда у вас сильные чувства депрессии или гнева, через 1-2 месяца после родов.

 

Обратитесь к врачу как можно быстрее, если:

  • вы не можете спать более 2-х часов ночью;
  • вас посещают мысли сделать себе больно или убить себя;
  • вас посещают мысли причинить вред своему ребенку или другим детям;
  • вы слышите голоса или видите видения;
  • вам кажется, что ваш ребенок — это зло.

 

В заключении, хотим сказать, что от возникновения послеродовой депрессии никто не застрахован. Но очень важно не стеснятся и не откладывать визит к специалисту на «потом». Так как от своевременной помощи и эффективного лечения зависит не только здоровье мамы и ребенка, а порой и жизнь.

Лечение затяжной депрессии, послеродовая депрессия

Когда обращаться за помощью в лечении депрессии?

Затяжное уныние и отсутствие интереса к собственной жизни – не вопрос силы характера или ее отсутствия. Депрессия наступает из-за гормонального сбоя, психологической или физической травмы, социальных конфликтов. Вы не должны терпеть гнетущее состояние или винить себя.

Обращайтесь за помощью, если вам откликается хотя бы несколько пунктов:

  • Пониженное настроение от двух недель,
  • Тревожность,
  • Заниженная самооценка или ее отсутствие, 
  • Низкий уровень энергии, утомляемость,
  • Избегание социальных контактов,
  • Нарушения сна,
  • Чувство вины и собственной беспомощности,
  • Игнорирование потребностей,
  • Отсутствие интереса к сексу.
Кажется, нашли себя в чем-то? Вам не кажется. Депрессивный эпизод редко проходит сам собой без последствий, даже послеродовый. Серьезно навредить может и затяжное преддепрессивное состояние, рискуя перерасти в депрессивное расстройство. Так что не думайте, что ваше угнетенное состояние не важно и не стоит внимания. 

Может ли депрессия пройти сама?

Если вы действительно переживаете депрессивный эпизод, то он сам не проходит, а может привести к другим проблемам со здоровьем:
  • Снижение иммунитета,
  • Возникновение сердечно-сосудистых заболеваний,
  • Изменение гормонального фона,
  • Плохое состояние кожи, сыпь.
Точно определить, действительно ли у вас затяжная депрессия либо от угнетенного состояния можно избавиться самому, может только врач.

Существует три степени тяжести расстройства:

  • Легкая. Лечится без медикаментов, но с обязательным курсом психотерапии. Иногда врач рекомендует дополнительно оздоравливающие процедуры, например, иглорефлексотерапия и ТЭС-терапия.
  • Средняя. Психотерапия сопровождается приемом антидепрессантов, которые назначаются врачом и применяются по четким схемам.
  • Тяжелая. Лечится в стационарных условиях под наблюдением специалистов, также с медикаментами и психотерапией.
В любом случае, в том числе если у вас послеродовое расстройство, проблема не решится за один сеанс, необходимо настроиться на длительно лечение – от нескольких месяцев при легкой форме.

Какое лечение депрессии предоставляет центр «Парацельс» в Минске

Лечение в медицинском центре «Парацельс» осуществляем в несколько этапов:
  • Диагностика.Первичный прием у врача-психотерапевта. Специалист определяет и объясняет, почему возникла депрессия, ставит диагноз и степень тяжести, назначает анализы и лечение. Оно может быть как только психотерапевтическое, так и комплексное с медикаментами. Если диагноз не подтверждается, направляем вас к другому специалисту, где следует искать проблему, например, к неврологу или эндокринологу.
  • Лечение.Независимо от того, назначим ли вам антидепрессанты, сеансы психотерапии строятся на достижении медицинского результата. Вместе с психотерапевтом вы поставите цель и будете на нее работать, например: нормализация сна через 5 сеансов, стабильное настроение после 7 сеансов. Поддержать лечение вы можете также на вебинарах центра.

Мы не госпитализируем, но даже в самых тяжелых случаях дадим всю необходимую информацию для дальнейших действий.



Вам плохо прямо сейчас?

Запишитесь на консультацию. В медицинском центре «Парацельс» мы обеспечим:
  • полную анонимность и конфиденциальность;
  • прием врачей первой и высшей категорий;
  • выбор специалиста по полу, возрасту, стажу, квалификации;
  • скидочные программы при оплате от 5 сеансов.

Вы можете позвонить по горячей линии кол-центра круглосуточно. Принимаем в выходные и праздничные дни в Минске, по адресу ул. Маяковского, 129А/1. Также организовываем онлайн-сессии: вам понадобится лишь компьютер и тихое, безопасное место. Обращайтесь, поможем вернуть радость жизни.

Как избавиться от послеродовой депрессии? А еще лучше – как её предупредить?

Послеродовая депрессия считается одним из самых распространенных заболеваний, с которым сталкиваются женщины во всем мире, в том числе, и в Таджикистане.

Как её выявить, каким образом бороться, а главное можно ли её избежать? Об этом мы поговорили с одной из ведущих психологов Таджикистана Наргис Тоймастовой.

 

Наргис Тоймастова

фото с личной страницы в ФБ


Что такое послеродовая депрессия?

Послеродовая депрессия, эта болезнь, возникшая после родов.

Первые признаки, которые бывают и при обычной депрессии, вычислить не так просто. Но к ней относиться нужно серьёзно.

Глубочайшей ошибкой считается, когда женщины надеются, что со временем это пройдёт. Такое отношение может повлечь за собой много других заболеваний и нарушений работы организма на всю жизнь, поскольку послеродовая депрессия — это невротическое расстройство.

 

Как понять, что у меня послеродовая депрессия?

У вас будут перепады настроения, будете гневаться по пустякам, бывают частые раздражительные ситуации, неадекватное поведение, странные ощущения, которые раньше не наблюдались, не были замечены.

Женщина может полезть в драку, а может просто заплакать или смеяться. Со стороны подобное поведение женщины можно оценить, как неадекватное.

Депрессия связана с появлением ребёнка. Сильно меняется ритм жизни, нарушается сон, естественно женщина не отдыхает, не отдыхает организм, идёт нарушение и расстройства на психоэмоциональном уровне, так как нарушен баланс. Идёт выгорание энергии и перевозбуждение мозга.

20:02 30 марта, 2020

На нервной почве может пропадать аппетит, что является еще одним из проявлений депрессивного состояния. Теряется всякое желание к сексуальной жизни. Женщине не до мужа, снижение сексуальной активности сопровождается порой отвращением.

Женщина начинает обвинять мужа в своих проблемах, особенно это бывает, когда муж еще и не помогает.

 

А депрессия эта обязательно бывает у всех или только у тех, кто тяжело рожал?

Послеродовая депрессия поначалу бывает почти у всех женщин, в течение 2-3 недель после родов. Находиться в таком непонятном состоянии для женщины это нормально. Слабость, раздражительность, претензии к мужу, ко всем родным и тому подобное могут быть у всех и это должно пройти через некоторое время. 

Потом создаётся режим дня и потихоньку женщина входит в эту колею. Больше подвержены послеродовой депрессии женщины, которые с детства чего-то боялись. Если были какие-то страхи, стрессовые ситуации, депрессия опять же была в истории жизни, то есть организму знакомы подобные ощущения. 

Есть другой момент, когда женщины всё предвосхищают, думают, что муж на руках будет носить, у них завышенные фантазии и ожидания, а когда всего этого нет, и взамен адский труд и хлопоты, то начинаются разочарования.

И потом сами роды, они очень энергозатратные. Женщина проходит через боль, появляется чувство дискомфорта, приходится пройти какие-то неприятные процедуры и если это всё женщина не проживает осознано, то беспокойство и стресс будут расти по накопительной, перерастая во что-то более громадное.

Разумный вариант — женщине нужно быть готовой ко всему заранее до родов. Всё зависит от самой женщины, насколько она проинформирована.

Другой фактор — это гормональный дисбаланс и проблемы с щитовидной железой. Они тоже могут стать причиной послеродовой депрессии.

Иллюстративное фото

Фото с сайта poisknews.ru


Очень важен здесь образ жизни женщины до родов, пассивный он был или наоборот — активный. Важно то, какие были отношения внутри семьи, с мужем, со свекровью, помогали ли родные или нет, были ли стрессовые ситуации, семейные разборки и т.д. Это тоже причины, которые могут привести к послеродовой депрессии.

 

Что мне делать в такой ситуации?

Когда понимаешь, что у тебя послеродовая депрессия, надо обратиться к психологу. Это надо знать, не все понимают это вовремя.

12:19 10 декабря, 2019

У нас в республике психологическая неграмотность. Очень много убеждений и установок с детства в отношении себя и неумение работать с нашими мыслями. Иногда мы цепляемся за мысль, когда что-то не получается.

Цепляясь, мы начинаем соответствовать образу плохой мамы. «Я плохая мама, я же не могу, у меня не получается», внушаем себе плохой образ и начинаем делать всё чтобы выглядеть плохой мамой.

Еще один немаловажный фактор: у нас женщины бояться говорить об этом, стыдятся, что их высмеют, боятся осуждения. Все это женщина накапливает в себе. 

Но важно знать себя, свои возможности, уметь разобраться с собой.

Не зная себя, и то, на что ты способна, можно закрыться, блокируя тем самим доступ другим, кто может помочь. А роль родных очень важна.

К слову о помощи. Многие мамочки контактируют друг с другом и таким образом преодолевают кризисную и послеродовую депрессию, поскольку советы, помощь подруг и других людей очень ценны.

 

Как её лечить?

В зависимости от сложности ситуации, когда женщина понимает, что с ней твориться что-то неладное, она должна прибегать к лечению.  

Если это просто хандра и раздражительность, надо обратиться к психологу, это более легкая форма, но если частое неадекватное поведение, истерики, крики отражаются на твоём здоровье и здоровье твоего ребёнка, нужно идти к психотерапевту или психиатру. 

Первый этап — это подключение препаратов — антидепрессанты, а потом уже помощь психолога.  Но не надо забывать, что препараты имеют противопоказания.

При выраженной депрессии лучше начать с медикаментозной терапии, подбирать нужно препараты, которые можно употреблять при кормлении, легкие, которые не противопоказаны.  

 

К психологу после обязательно нужно идти?

И без психолога можно справиться если ситуация не из сложных, и депрессия не запущена глубоко. Женщина сама свой организм знает лучше. С легкой формой послеродовой депрессии в принципе она сможет справиться сама.

17:31 23 декабря, 2020

Не забывайте восстанавливаться, хорошо питаться, отсыпаться, просто радоваться чаще.

Но если депрессия длится, как я говорила выше, то помощь специалиста  очень важна. Иначе не избежать последствий.

 

А эти советы подходят всем мамам без исключения?

Большинству, потому что принцип один и тот же и причины депрессии либо внутри вас, либо это окружение. Надо разобраться с собой, чтобы не дойти до внутриличностного конфликта. Окружение сильно влияет на наше мироощущение. Есть случаи, когда женщина живёт одна, или с инвалидностью, разведённая, эти нюансы надо учитывать, и здесь необходим индивидуальный подход. 

Женщина, владеющая информацией, всё легче переносит.

 

Мои муж и свекровь считают, что я все придумываю, а на самом деле просто не люблю ребенка. Как им объяснить?

Опять же здесь главную роль играет информация. Её отсутствие приводит к недопонимаю. Свекровь и муж должны понимать, что здоровье женщины это и здоровье её малыша, а не думать, что она требует внимания. 

Многие свекрови сравнивают своё время с нынешним. Надо понимать, что сейчас просто совсем другое время. Нужен диалог, объяснительная работа, если они не прислушиваются к вам, нужно  подключить человека, который является авторитетом в семье. 

Всё зависит от понимания, насколько семья готова поддержать. Самое главное это возможность физически, морально, психически отдохнуть и восстановиться.

 

Мне совсем плохо, я думаю о суициде. Куда мне обращаться за помощью?

На  фоне послеродовой депрессии бывают и суицидальные мысли, когда женщина начинает себя винить, бичевать и переживать. Подвергая себя подобной постоянной критике, унижая, у женщины возникают и суицидальные мысли по отношению и к себе и ребёнку.

17:03 17 ноября, 2020

На подсознательном уровне она может понимать, но на эмоциональном она склонна это сделать. Тут без препаратов никак. Обращайтесь срочно к психотерапевту или психиатру.

Вам нужно научиться не бояться просить о помощи, нужно кричать о ней.

Всё это можно пережить, вылечиться и вернуться к нормальной счастливой жизни.  

 

Сколько может длиться послеродовая депрессия?

До 2-3 недель  это нормально, если это длится дольше, надо бить тревогу.

 

Возможно ли вообще избежать этой депрессии?

Можно. Еще раз – главное быть информированной. Нужно заранее подготовиться, спланировать, как быть в определенном случае, как сделать лучше, к кому обратиться, договориться с родителями о помощи. Поговорить с мужем, чтобы он помогал, например, гулял с ребенком. Объяснять заранее, что и вам понадобится отдых, поспать, например, днем.

Нужно поставить в известность родных, чтобы те не убегали, а приходили на помощь. Чтобы была возможность делегировать свои полномочия.

У нас есть хорошая традиция — 40 дней. Почему-то мы многие традиции чтим, где мужчинам можно всё, ссылаясь на Коран, а 40 дней, которые нужны женщине для восстановления, мы игнорируем. Эти 40 дней помогут и в психологическом и физическом плане. Пока заживают раны, матка сокращается, к женщине постепенно возвращаются силы. Она должна лежать, отдыхать, питаться, нервная система должна отдыхать. Её здоровье, это здоровье её ребёнка, если с ней будет всё хорошо, то будет хорошо всем в доме. 

По официальной статистике 15% женщин подвержены послеродовой депрессии. В России, например, каждая 4-я, у казахов каждая 7-я женщина сталкивается с этим. Из 100 женщин — 15% — это достаточно много.

Поэтому очень важно просить помощи, предупредить, проработать свои страхи, предварительно подготовить себе среду. И к форс-мажорам тоже надо быть готовой. И помни — можно позволить себе поспать часик, восстанавиться и постепенно возвращаться к нормальной жизни. 

Читайте нас в  TelegramFacebookInstagramViberЯндекс.Дзен и OK.

Свои вопросы, сообщения, видео и фото присылайте на Viber, Telegram, Whatsapp, Imo по номеру +992 93 792 42 45.

Сколь длится и лечится депрессия?

Депрессию можно вылечить, если вовремя обратиться к психотерапевту или психиатру. Врач сможет оценить тяжесть состояния и назначить грамотное лечение. Рассказываем, сколько времени занимает лечение депрессии.

Сколько длится и лечится депрессия, сказать сложно, поскольку многое зависит от особенностей человека и типа самого заболевания. Но вылечить депрессию возможно, главное, как и при любой болезни, вовремя обратиться к психотерапевту или психиатру. Врач сможет оценить тяжесть состояния, а также риск суицида. В некоторых случаях необходимо стационарное лечение.

Симптомы депрессии

Чтобы лечение не затянулось, его необходимо вовремя начать. Для этого нужно своевременно распознать наличие проблемы. Самостоятельно справиться с проблемой могут лишь треть пациентов. Основные симптомы депрессии:

  • пониженный интерес ко всему окружающему;
  • нарушения сна;
  • проблемы с концентрацией внимания;
  • мысли о суициде;
  • проблемы с энергией.

Внимание! 80% женщин страдают от послеродовой депрессии, которая длится в течение месяца. Она характеризуется слабостью, вялостью и потерей интереса к себе и малышу.

Методы лечения депрессии

Для каждого случая доктор самостоятельно подбирает наиболее эффективный метод лечения. Среди зарекомендовавших себя:

  1. Когнитивно-поведенческая терапия. Здесь основное внимание направлено на мысли пациента. В данном случае задача врача состоит в том, чтобы помочь человеку с расстройством распознавать негативные мысли, ставить их под сомнения и заменять на более реальные размышления. В поведенческой части терапии пациента учат новым навыкам. Терапия включает в себя 4–14 сеансов, между которыми пациент дополнительно выполняет «домашние» задания.
  2. Межличностная терапия. Курс 3-4 месяца, основан на обсуждении имеющихся межличностных проблем.
  3. Антидепрессанты. Это медикаментозная форма лечения, которую может назначить только врач. Принимать такие препараты необходимо регулярно в течение 3–6 недель. Но среди нескольких десятков препаратов необходимо подобрать подходящий, поскольку многие антидепрессанты вызывают непереносимые побочные эффекты или не приносят нужного результата.

    Чаще всего применяется комплексная терапия, которая включает несколько методов лечения. Но в любом случае процесс лечения депрессии и восстановления занимает до года.

    Что делать, если болезнь затягивается

    Чтобы не навредить здоровью, следует как можно быстрее обратиться к врачу. Также важна поддержка близкого окружения. Положительное влияние оказывает психотерапия.

    Больному необходимо отказаться от самолечения, приема алкоголя, наркотических препаратов. В случае, если он не может сделать это самостоятельно, рекомендуется размещение в стационаре.

    Внимание! Депрессивное состояние разрушает организм человека, мешает жить полноценно, строить межличностные отношения. Чтобы справиться с этим недугом, необходимо обратиться к врачу. Специалист подберет терапию, возможно, назначит антидепрессанты в оптимальной дозировке.

    Отказ от ответсвенности

    Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

    Послеродовая депрессия: симптомы, сколько длится, как справиться

    Обновлено: 20.05.2021 16:16:07

    Беременность, роды и первые месяцы после рождения малыша — физически и эмоционально тяжелый период, когда женщина испытывает высокую стрессовую нагрузку. Сильный стресс может привести к развитию тревожных или депрессивных эпизодов — послеродовой депрессии.

    Распространенность этого состояния по данным разных исследований составляет от 8 до 17,5 % процентов. Большинство сходится на цифре в 13%.

    Депрессия отражается как на физическом, так и на психологическом состоянии женщины.

    При этом современная медицина считает умеренные проявления послеродовой депрессии в первые дни послеродового периода естественной реакцией организма на роды и материнство.

    Фото: womenshealth.gov

    Причины возникновения послеродовой депрессии

    1. Меняется гормональный фон: количество женских половых.

    2. гормонов и гормонов щитовидной железы резко снижается. Вслед за этим меняется объем циркулирующей крови и метаболизм. Эти физиологические особенности влияют на психологическое состояние роженицы.

    3. Переход к роли матери внушает много тревог и беспокойств.

    4. Физическая усталость и недосып.

    5. Страх потерять свой профессиональный статус и лишиться карьеры. Если женщина до родов занимала высокую должность, то теперь ей будет трудно смириться, что ее социальный статус на длительное время ограничится только материнством.

    6. Социальная изоляция: женщины, которые до родов жили активной общественной жизнью, с трудом переживают свое новое положение. Ограничение социальных контактов, вынужденная замкнутость могут вывести из равновесия.

    7. Изменение внешности и сексуальных отношений. Многие женщины в течение года после родов сталкиваются с проблемами сексуального характера и аноргазмией.

    8. Потеря финансовой независимости.

    9. Сложности, связанные с грудным вскармливанием.

    10. Болевые ощущения после родов или кесарева сечения. Существуют исследования, доказывающие, что трудности при родах могут спровоцировать развитие депрессии.

    Кто в группе риска?

    1. Чаще всего (в 50% случаев) послеродовой депрессией страдают женщины, у которых ранее уже отмечались депрессивные эпизоды.
    2. Влияет и возраст роженицы: молодые мамы до 18 больше подвержены риску, а также женщины после 35 лет.
    3. Исследователи отмечают некоторые типологические особенности личности, которые могут стать провоцирующим фактором. Это эмоциональная незрелость, высокий уровень тревожности с повышенной чувствительностью к внешним воздействиям, чрезмерная возбудимость и импульсивность, гиперответственность и перфекционизм. Чаще других от послеродовой депрессии страдают женщины с низкой самооценкой, испытывающие трудности с выражением эмоций и эмоциональной регуляцией.
    4. Еще один фактор риска — насилие в семье. Более 50 % женщин с диагностированной постнатальной депрессией подвергались насилию со стороны членов семьи.
    5. Почвой для возникновения послеродовой депрессии может стать патология и особенности в состоянии здоровья рожденного ребенка.
    6. Чаще всего страдают женщины, которые не планировали беременность.
    7. Усугубляет состояние женщины после родов неблагополучная семейная обстановка, отсутствие поддержки и помощи близких, конфликты.
    8. Стресс в третьем триместре беременности может стать провоцирующим фактором.

    Симптомы и признаки послеродовой депрессии

    Фото: onlinefirstaid.com/

    Во время послеродовой депрессии женщина испытывает эмоциональные, когнитивные и соматические нарушения.

    Эмоциональные

    В первую очередь в эмоциональном состоянии отмечается снижение настроения и ощущение глубокой тоски. Ребенок, даже если он был долгожданным, не радует, необходимость ухода за ним вызывает раздражение и гнев.

    Сниженное настроение наблюдается из дня в день в течение не менее 2 недель.

    Печаль и подавленность сопровождаются потерей интереса к жизни и отсутствием удовольствия от ранее приятных действий. Женщины в послеродовой период испытывают повышенную тревожность и беспокойство, которые могут переходить в приступы паники. Чаще всего тревога связана с опасением не справиться с ролью матери. Женщина боится остаться наедине с малышом. Тревога может переходить в раздражительность и агрессию, направленную на членов семьи и малыша.

    У женщины с каждым днем становится все меньше энергии, она быстро утомляется, речь становится замедленной, нарушается сон и аппетит.

    Снижается самооценка. Появляются мысли о суициде. Будущее видится в черном цвете. Негативные прогнозы в отношении жизненных перспектив. Чувство вины (“я плохая мать”) и самоуничижение.

    Когнитивные

    1. Снижение концентрации и трудности в осмыслении происходящего.

    2. Затруднения в принятии решений.

    3. Нарушения мыслительных функций.

    Соматические

    1. Набор или потеря веса, вызванные нарушениями аппетита.

    2. Бессонница и другие нарушения сна.

    3. Выпадение волос, сухость кожи, ломкость ногтей.

    4. Боли в разных частях тела.

    5. Тахикардия и повышение артериального давления.

    6. Проблемы с лактацией.

    7. Изменения в поведении

    8. Женщина перестает следить за внешностью.

    9. Избегает общения. Все больше игнорирует членов семьи и пренебрегает ими. Могут исчезнуть отношения интимного характера.

    Больше всего в этой ситуации страдает новорожденный: нарушается эмоциональный контакт, который очень важен для психического здоровья ребенка в будущем; плохой уход приводит к тому, что малыш чаще болеет и плохо набирает в весе.

    Психологическое состояние матери влияет и на то, как супруг будет осваивать роль отца. Чем более выражены депрессивные симптомы у женщины, тем больше вероятность, что отец младенца будет эмоционально отстранен от ребенка.

    Типы депрессивных состояний

    По степени тяжести можно выделить несколько типов депрессивного состояния рожениц.

    Каждая женщина после родов испытывает определенные психические изменения, но не все из них будут являться депрессией. Некоторое ощущение грусти или утраты считается нормальной реакцией, которая встречается у 80 % женщин. Такое состояние в психологической литературе носит название “послеродовой блюз”, или “синдром грусти рожениц”. Как ясно из названия, этот синдром проявляется в ощущении подавленности и грусти, женщина чувствует себя неуверенной, часто плачет. Такое состояние возникает в первые дни после родов и обычно проходит в течение недели. К этому времени гормональный фон стабилизируется, новоиспеченная мама постепенно адаптируется к ситуации. Поддержка близких и их забота будут лучшим лекарством для роженицы.

    Если приступы печали и беспомощности, эмоциональные перепады и другие симптомы не проходят более двух недель, а эмоциональное состояние только ухудшается, то речь уже идет о легкой форме депрессии. В этом случае может потребоваться консультация специалиста.

    Речь о хронической депрессии идет в том случае, если симптомы сохраняются в течение года и дольше. В этом случае необходима помощь врача-психотерапевта или психиатра.

    Профилактика

    Фото: seragpsych.com

    Тяжесть развития послеродовой хандры во многом зависит от поведения самой женщины и ее отношения к ситуации.

    Помогут облегчить эмоциональное состояние следующие рекомендации.

    1. Находите время, чтобы побыть наедине с собой. Муж, няня, бабушка, дедушка или отзывчивая подружка — кто-то из этих людей наверняка согласиться освободить вас от материнских обязанностей на короткое время. Главное, не стесняйтесь просить о помощи. Вам необходимо побыть отдельно от ребенка. Лучше всего выйти из дома — замкнутое пространство давит на психику.

    2. Не пытайтесь все успеть. Домашние обязанности, которые до рождения ребенка, вы выполняли единолично, больше не под силу вам одной. Поэтому распределите их между остальными домочадцами и не пытайтесь быть идеальной хозяйкой. Если раньше вам это удавалось, то теперь главная ваша забота — это вы и ваш ребенок, а не образцово-показательная чистота в доме. С хаосом, который царит вокруг, придется смириться.

    3. Используйте время, когда ребенок спит, чтобы отдохнуть. Лучше всего тоже поспите или просто полежите. Можно почитать книгу или принять ванну с расслабляющими маслами.

    4. Делитесь своими переживаниями с близкими. Терпеть и делать вид, что у вас все хорошо — не лучшая идея. Поддержка и забота ближнего круга людей необходима в этот тяжелый период. Если вы будете держать проблемы в себе, то окружающие не смогут оказать вам помощь. А их задача в этот момент создать для вас максимально комфортную обстановку.

    5. Эмоциональный контакт с новорожденным тоже способствует снятию напряжения. Чаще играйте с малышом, улыбайтесь ему, берите на руки.

    6. Избавьтесь от нереалистичных представлений о материнстве. В нашем коллективном сознании существует убеждение, что женщина по определению должна уметь обращаться с ребенком. Более того, “материнский инстинкт” компенсирует недосып, трудности адаптации и невозможность уделять себе время. На самом деле навыки обращения с новорожденным необходимо осваивать как любые другие, а безусловная любовь к ребенку не всегда появляется в первые часы после родов. Любая мать испытывает трудности, поэтому забудьте термин “идеальная мать” и попробуйте стать просто “достаточно хорошей”.

    7. Сейчас вам необходимо заботиться о себе не меньше, чем о ребенке. Потому что от вашего физического и психологического состояния всецело зависит его благополучие.

    Источники:

    Добряков И.В., Защиринская О.В. — «Перинатальная психология»

    И.А. Горьковая, Ю.С. Александрович, А.В. Микляева, О.В.Рязанова, М.А.Коргожа ПСИХОПРОФИЛАКТИКА ПОСЛЕРОДОВОЙ ДЕПРЕССИИ У ЖЕНЩИН С РАЗЛИЧНЫМИ ВАРИАНТАМИ РОДОРАЗРЕШЕНИЯ

    Аргунова И. А. Послеродовая депрессия. На стыке общей врачебной практики, акушерства и психиатрии.



    Оцените статью
     

    Всего голосов: 0, рейтинг: 0

    Почему возникает послеродовая депрессия: симптомы, сколько длится и что с этим делать

    Рождение ребенка – это долгожданный миг счастья для влюбленной пары. Но вместе с радостью может прийти и послеродовая депрессия к которой нужно не только быть готовой, но и знать варианты выхода из нее. К сожалению, многие женщины страдают от этой проблемы. Далее мы расскажем, что такое послеродовая депрессия, симптомы и признаки, сколько длится.

    Причина возникновения послеродовой депрессии

    Причин для появления депрессии после родов у женщин действительно множество. Только представьте как изменился организм женщины с момента беременности. Точнее речь идет о гормональном изменении, запускающим массу процессов, благодаря которым удается выносить ребенка и дать ему пропитание. А далее, в дело включается так называемый момент «ожидание и реальность», когда девушки, которые мечтали провести всю беременность на розовых подушках в окружении и заботы вдруг сталкиваются с токсикозом, физической усталостью, а также перепадами настроений.

    Вдобавок вместо естественных родов вдруг необходимо делать кесарево или всю беременность ей внушали о кормлении малыша определенной грудью, но что-то пошло не так. Затем будущая мамаша ждет появления на свет ребенка, у которого будут папины ямочки и мамины глаза, а в итоге гены сыграли шутку и родилась точная копия свекрови. И это даже речь не идет о возможных болезнях ребенка.

    Так что, чем меньше ожиданий во время беременности, тем лучше.

    Вишенка на торте, как обычно, проявляется в самый последний момент, когда все кто обещал поддерживать круглосуточно после родов, вдруг не горят желание вставать среди ночи по нескольку раз.

    Читайте также: Беременность и роды в двойном объёме: опыт мамы близнецов

    Ну и самый распространенный вариант повода для депрессии, это то что после рождения малыша, мама обнаруживает что не испытывает никаких чувств.

    Сам процесс родов отнимает столько физических и эмоциональных сил, что на восстановление их уходит очень много времени. А тут еще добавляются бессонные ночи и дни, постоянный крик ребенка и мысль когда же это закончится.

    А если еще у мамы нет родителей, родственников или мужа, то все тяготы умножаются.

    Что делать, чтобы не допустить послеродовую депрессию

    Мы уже ответили на вопросы, что такое послеродовая депрессия, симптомы, признаки, сколько она длится, а как бороться с проблемой – не менее животрепещущая тема. Если предугадать, как отразятся роды на психологическом фоне женщины невозможно, то можно хотя бы попробовать снизить возможные последствия.

    Читайте также: 11 мыслей, которые помогут прожить беременность как чудо

    Для начала не стоит бояться депрессии, так как этот диагноз ставят буквально каждой 6-й роженице. Далее потребуется помощь родственников или мужа, если нет,  то берем все на свои плечи.

    Больше гуляйте на свежем воздухе с ребенком, дела никуда не денутся, а готовка и стирка подождет. Если в доме есть бабушка или муж, делегируйте выполнение части дел на них.

    Обязательно уделите немного времени себе. Почитайте книгу, попейте чай, наберите пенную ванну.

    Общайтесь с другими мамашами, перенимайте опыт. Помните, что все испытывают эти же трудности, что и вы.

    Конечно же, всего этого будет недостаточно, если речь идет о клинической депрессии. В этом случае, близкие должны быть готовы взять на себя выполнение всех забот с ребенком. Дело в том, что женщина в таком состоянии, испытывает некое расщепление личности, когда физически готова, а эмоционально похожа на робота, лишенного чувств. А для малыша очень важен вот этот первый контакт и проявление максимальных эмоций.

    Mother and baby

    Женщина должна хорошо питаться, иметь право на отдых и желательно чтобы она постоянно чувствовала поддержку родных и близких. Как правило, гормональный фон приходит в норму в течение первых двух-трех месяцев, так что в скором времени у мамаши появится здоровый румянец, вызванный прекрасным настроением и вернувшимися материнскими чувствами.

    Помните, послеродовая депрессия – не приговор, а лишь временное явление, с которым можно и нужно бороться и отзывы многих женщин этому подтверждение.

    Как долго длится послеродовая депрессия?

    Депрессия, переживаемая в перинатальный период, является обычным явлением, затрагивая от 10% до 20% женщин в Соединенных Штатах.

    После родов большинство матерей испытывают «детскую хандру» — распространенное послеродовое расстройство настроения, включающее в себя симптомы несчастья, беспокойства и истощения. «Бэби-блюз» обычно длится две недели или меньше, и симптомы проходят самостоятельно. Однако в противном случае у вас может быть послеродовая депрессия (ППД).

    Послеродовая депрессия, еще одно перинатальное расстройство настроения, более серьезна и требует лечения. Послеродовая депрессия считается серьезным депрессивным расстройством, которое обычно проявляется в течение первых восьми недель после родов, но может возникнуть в любое время в течение первого года после родов.

    Признаки и симптомы депрессии

    Ниже приведены некоторые симптомы, которые часто присутствуют при клинической депрессии — послеродовой или иной:

    • Раздражительность
    • Чувство безнадежности или беспомощности
    • Проблемы со сном или сидением
    • Чувство тревоги или грусти
    • Потеря интереса к занятиям, которые вам обычно нравятся
    • Проблемы с концентрацией внимания
    • Аномальные изменения аппетита, диеты или веса
    • Проблемы с пищеварением, такие как судороги или головные боли
    • Переживание мыслей о самоубийстве или смерти

    В PPD присутствуют дополнительные симптомы

    При послеродовой депрессии вы также можете чувствовать эмоциональную отстраненность от новорожденного.Вы можете испытывать беспокойство или стресс из-за обязанностей по деторождению, или, помимо других симптомов, вы чрезмерно беспокоитесь о здоровье или благополучии своего ребенка.

    Если вы страдаете послеродовой депрессией, другим перинатальным настроением или тревожным расстройством, вам не следует страдать в одиночку. Пожалуйста, поговорите со своим врачом или даже с врачом вашего ребенка во время осмотров ребенка, чтобы сообщить им, как вы себя чувствуете.

    Как долго длится PPD?

    «Ваш врач может диагностировать послеродовую депрессию уже через 10–14 дней после родов», — говорит Эмма Баш, психиатр, лицензированный клинический психолог.В то время, если вы все еще испытываете симптомы настроения в течение большинства дней и если эти симптомы влияют на ваше функционирование, ваш врач может диагностировать послеродовую депрессию.

    Чем раньше будет диагностирована послеродовая депрессия, тем лучше. При послеродовой депрессии раннее вмешательство имеет решающее значение для психического здоровья матери и когнитивного развития ребенка. Если материнская депрессия не лечится, это может повлиять на когнитивное развитие ребенка.

    Однако продолжительность депрессии зависит от многих факторов, включая, помимо прочего, историю психического здоровья женщины, гормональные изменения, психологический или социальный стресс или факторы жизненного стресса, такие как травмирующие роды или жизненное событие.

    После диагностики и лечения симптомы могут быстро улучшиться. Доктор Баш говорит, что вы можете почувствовать себя лучше в течение нескольких недель после постановки диагноза. Однако это может быть не для всех. Лечение психического здоровья требует индивидуального подхода, потому что потребности у всех разные. Таким образом, хотя ваш друг может чувствовать себя лучше через два месяца после постановки диагноза, вам может потребоваться больше времени, чтобы почувствовать то же самое.

    Доктор Баш говорит, что лучший способ контролировать послеродовую депрессию — это обращать внимание на уменьшение интенсивности, тяжести и продолжительности ваших симптомов.

    Если вы чувствуете мотивацию вернуться к занятиям, которые вам когда-то нравились, это хороший показатель того, что ваше психическое здоровье улучшилось. Поскольку депрессия может меняться день ото дня, важно отслеживать свои симптомы и проконсультироваться с врачом или терапевтом, чтобы убедиться, что ваш план лечения работает эффективно.

    Когда депрессия остается невыявленной

    Если не диагностировать послеродовую депрессию, она может продолжаться в течение нескольких месяцев или лет, намного дольше одного года послеродового периода.

    Исследование, проведенное в 2020 году с участием более 4500 женщин, показало, что 5% из них сообщили о стабильно высоком уровне симптомов послеродовой депрессии в течение трех лет после родов. Эти результаты позволяют предположить, что женщинам может потребоваться обследование на предмет материнской депрессии после окончания послеродового периода.

    «Я видел пациента через много лет после рождения ребенка, симптомы депрессии которого возникли в послеродовом периоде, и он никогда не лечился», — говорит доктор Баш. В этом случае, даже если у них не было послеродового периода, их диагноз будет считаться послеродовой депрессией.

    Хорошая новость заключается в том, что послеродовая депрессия хорошо поддается лечению, а продолжительность послеродового депрессивного эпизода сокращается при своевременном лечении, объясняет доктор Баш.

    Эмма Баш, PsyD

    Если у пациента есть риск развития послеродовой депрессии, профилактика может сократить или даже устранить развитие симптомов послеродовой депрессии.

    — Эмма Баш, PsyD

    Управление послеродовой депрессией

    «Послеродовая депрессия может усугубляться плохим сном, отсутствием социальной поддержки или поддержки со стороны семьи, изоляцией и стигматизацией», — говорит д-р.Basch.

    Жизнь после родов, в зависимости от вашей ситуации, может быть эмоционально сложной. Даже если вы взволнованы и счастливы от присутствия своего нового ребенка, вы все равно можете испытать послеродовую депрессию.

    Помимо лечения, вы можете работать над улучшением своего сна, есть полноценную пищу, планировать время для занятий, которые вам нравятся, и просить помощи у близких или членов сообщества. Также существуют группы поддержки для родителей, страдающих послеродовой депрессией.

    Забота о своем здоровье и психическом здоровье имеет решающее значение, особенно как родитель. Лучшее, что вы можете сделать в это время, — подарить себе благодать.

    Слово от Verywell

    Многие родители испытывают послеродовую депрессию, но она легко поддается лечению. Если врач не проверит вас, сразу же сообщите ему о своих симптомах.

    Если ваша послеродовая депрессия усугубляется даже после лечения, или если вы испытываете мысли о самоубийстве или мысли о причинении вреда своему ребенку, обратитесь в Национальную линию помощи по предотвращению самоубийств по телефону 1-800-273-8255 для получения поддержки и помощи от обученный консультант.Если вам или близкому человеку угрожает непосредственная опасность, позвоните по номеру 911.

    Дополнительные ресурсы по психическому здоровью см. В нашей национальной базе данных горячей линии.

    Отсроченная послеродовая депрессия: симптомы и лечение

    Наилучший курс лечения отсроченной послеродовой депрессии будет зависеть от тяжести ваших симптомов. Но в любом случае первым и самым важным шагом будет поговорить с кем-нибудь о своих чувствах. Если вы подозреваете, что имеете дело не только с «детской грустью», обсудите свои чувства со своим партнером, близким другом, членом семьи или врачом.

    Если вы когда-нибудь задумывались о том, чтобы навредить себе или ребенку, обратитесь к врачу как можно скорее, так как это требует неотложной медицинской помощи. Многие женщины откладывают обращение за помощью из-за чувства стыда и вины, но отсроченное ППД можно вылечить, и это не вина пациента. Продолжительность послеродовой депрессии во многом будет зависеть от того, как скоро она будет диагностирована и лечится.

    Наиболее распространенное лечение отсроченного ППД включает своего рода психотерапию. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) и межличностная психотерапия (ИПТ) являются двумя наиболее широко используемыми формами терапии, помогающими вылечить послеродовую депрессию.Эти формы терапии направлены на то, чтобы помочь пациентам понять свои эмоции, понять себя и свои отношения, а также восстановить контроль над своим эмоциональным состоянием. Группы поддержки также могут быть полезны, поскольку они позволят вам познакомиться с другими женщинами и рассказать их собственные истории о послеродовой депрессии, что поможет справиться с чувством вины и одиночества.

    Если вы страдаете более тяжелым случаем отсроченной послеродовой депрессии, ваш врач может прописать вам антидепрессанты.Антидепрессанты, такие как селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС), ингибиторы обратного захвата серотонина и норэпинефрина (СИОЗСН) и большинство трициклических антидепрессантов (ТЦА), широко считаются безопасными при грудном вскармливании. В некоторых случаях, когда вы принимаете эти лекарства, ваш ребенок может быть немного более раздражительным; Пожалуйста, обсудите любые изменения в поведении вашего ребенка с врачом.

    Ваш врач также посоветует вам выработать здоровые привычки, такие как сбалансированное питание, физические упражнения, достаточно спать и обращаться за поддержкой к партнеру и близким.

    Существует определенный уровень стигмы, связанный со всеми формами PPD, но важно понимать, что нелеченная послеродовая депрессия может иметь множество негативных последствий для вашего психического здоровья и семейной жизни. Нелеченная послеродовая депрессия может вызвать задержку речи, повышенный плач и поведенческие проблемы у вашего ребенка. Также существует повышенный риск причинить вред себе или ребенку.

    Быстрое обращение за помощью при послеродовой депрессии поможет вам легче установить связь с ребенком и сформировать здоровую привязанность.Хотя лечение послеродовой депрессии не будет эффективным сразу, вы почувствуете себя лучше через несколько недель и, наконец, сможете приятно провести время со своим новорожденным!

    Послеродовая депрессия обычно длится 6 месяцев, но может длиться дольше

    • Послеродовая депрессия обычно длится в течение первых 6 месяцев после рождения ребенка, и только от 25% до 50% людей испытывают ее через 6 месяцев после рождения.
    • Послеродовая депрессия может поражать биологических мам и пап, а также приемных родителей, и исследователи обнаружили, что вам 2 года.В 5 раз больше шансов заболеть послеродовой депрессией, если ее переживает ваш партнер.
    • Если вы беспокоитесь о послеродовой депрессии, первым и наиболее важным шагом, который рекомендуют врачи, является немедленное обращение к акушеру или акушерке.
    • Эта статья была отрецензирована Джулией Саймон, доктором медицины, доцентом кафедры акушерства и гинекологии Медицинского центра Калифорнийского университета в Чикаго.
    • Эта история — часть путеводителя по депрессии Insider.
    Идет загрузка.

    Если вы похожи на большинство женщин, вы, вероятно, испытаете некоторую форму временной депрессии в течение первых двух недель после родов. Это потому, что у вас быстро падает уровень эстрогена и прогестерона, что может вызвать перепады настроения.

    Эта форма легкой кратковременной депрессии является нормальным явлением.Что ненормально, так это то, что ваше депрессивное настроение продолжается в течение месяцев или даже лет после рождения. Это означает, что у вас, скорее всего, послеродовая депрессия, и к этому следует отнестись серьезно. Вот что вам нужно знать.

    Послеродовая депрессия обычно длится 6 месяцев

    Послеродовая депрессия может начаться во время беременности и длиться от нескольких недель до нескольких лет после рождения. Хотя большинство людей выздоравливают от него в течение первых шести месяцев, по оценкам, от 25% до 50% людей испытывают его дольше.

    «Любой, кто испытывает симптомы дольше двух недель, должен поговорить со своим врачом или терапевтом, чтобы оценить послеродовую депрессию», — говорит Кристин Эдвардс, доктор философии, научный сотрудник отделения психологии педиатрической психологии Тампы.

    Причины послеродовой депрессии индивидуальны для каждого человека. Однако есть общие факторы риска:

    • История тревоги и депрессии
    • История умеренного и тяжелого предменструального синдрома
    • Негативное отношение к беременности
    • Недавние тяжелые жизненные события
    • История сексуального насилия
    • Низкая самооценка esteem
    • Рискованная беременность, например, экстренное кесарево сечение или госпитализация во время беременности
    • Послеродовые осложнения, такие как пролапс
    • Низкая масса тела при рождении вашего ребенка в возрасте до 3 лет.3 фунта
    • Ожидание несостоявшихся родов, например, желание естественных родов, которое привело к кесареву сечению
    • Бессонница или бессонница во время беременности в анамнезе

    Мамы и папы могут получить послеродовую депрессию

    Примерно от 10% до 15% молодых матерей будут испытывать клиническую послеродовую депрессию. Но это не только женщины. Мужчины тоже могут испытывать послеродовую депрессию.

    Исследователи выяснили, что вам 2 года.В 5 раз больше шансов заболеть послеродовой депрессией, если ее переживает ваш партнер. Это может помочь объяснить, почему, по оценкам, от 4% до 25% новых отцов страдают послеродовой депрессией в первые два месяца после рождения ребенка.

    Послеродовая депрессия также может повлиять на небиологических родителей. В исследовании 2011 года, опубликованном в Архиве психического здоровья женщин, сообщается, что 8% приемных матерей в исследовании испытывали симптомы депрессии по сравнению с 16,5% биологических матерей.Приемные матери также сообщили о меньшем беспокойстве и лучшем самочувствии.

    Симптомы послеродовой депрессии

    Эдвардс говорит, что общие симптомы послеродовой депрессии включают:

    • Мрачное настроение
    • Раздражительность
    • Низкая самооценка
    • Вина
    • Проблемы со сном
    • Суицидальные мысли
    • Усталость
    • Низкая интерес к планам или занятиям, которые мать раньше находила, получающими удовольствие

    Другими симптомами, по данным Национального института материнского здоровья, являются:

    • Безнадежность, грусть, чувство подавленности или опустошенности
    • Социальное отстранение от друзей и семьи
    • Отсутствие эмоциональной привязанности или связи с вашим ребенком
    • Мысли о самоповреждении или нанесении вреда вашему ребенку
    • Полный список симптомов можно найти в Национальном институте материнского здоровья

    Как лечить послеродовую депрессию

    Если вы беспокоитесь о послеродовой депрессии, первый и самый важный шаг, который рекомендуют врачи, — это немедленно связаться с вашим акушером или акушеркой.Они могут проверить вас и определить следующие шаги к лечению.

    «Социальная поддержка может быть огромным защитным фактором от послеродовой депрессии», — говорит Эдвардс. «Что касается конкретных научно обоснованных подходов к психотерапевтическому лечению, наибольшую поддержку имеют когнитивно-поведенческая терапия и межличностная психотерапия».

    Когнитивно-поведенческая терапия — это тип разговорной терапии, который в настоящее время считается золотым стандартом психотерапии для лечения депрессии. Доказано, что он помогает лечить все типы депрессии, включая послеродовую депрессию.

    Было также доказано, что грудное вскармливание помогает уменьшить послеродовую депрессию. В исследовании 2014 года, опубликованном в журнале Psychological Medicine, сообщается, что женщины, кормившие своих новорожденных исключительно грудью в первые три месяца после родов, сообщали о меньшем количестве симптомов депрессии, чем женщины, которые этого не делали. Однако не следует использовать грудное вскармливание как средство самолечения послеродовой депрессии.

    Если терапия не помогает, рассмотрите возможность приема антидепрессантов. Чтобы подобрать подходящий вам антидепрессант, может потребоваться время.Итак, если ваша депрессия ухудшится или побочные эффекты не исчезнут, поговорите со своим врачом о том, чтобы попробовать другое лекарство.

    Более того, если вы принимаете антидепрессанты, вы часто можете кормить грудью. Некоторые лекарства могут передаваться вашему ребенку во время кормления грудью, но их количество минимально. Обсудите преимущества и риски со своим врачом.

    Когда послеродовая депрессия не проходит

    После рождения первого ребенка Челси Рейсвиг, как и многие молодые матери, боролась с послеродовой депрессией.Но даже когда ее ребенок стал старше, болезнь не исчезла.

    «Я знала, что послеродовая депрессия — вещь, — говорит она, — но никогда не думала, что она влияет на меня. Я не был собой. Мне все время было страшно ». Рейсвиг потрясла мысль о том, что это могло быть заболеванием, которое останется с ней на всю жизнь. Шесть лет спустя 32-летний Рейсвиг все еще борется с депрессией.

    По данным Американской психологической ассоциации, тревога и депрессия — частые осложнения для матерей после родов, от которых страдает каждая седьмая новая мама.Для половины из тех, кому поставлен диагноз , послеродовая депрессия (ППД) является их первым депрессивным эпизодом. Но в то время как большинство случаев PPD быстро улучшаются со временем и надлежащим лечением, примерно для 38 процентов женщин с диагнозом PPD становится пожизненным состоянием, согласно отчету 2014 года, опубликованному в Harvard Review of Psychiatry . «Вы можете абсолютно точно испытать послеродовую депрессию, которая является изолированным событием, и вы никогда не вернетесь к ней снова, но на самом деле это может быть первый из множества опытов», — говорит Карли Снайдер, репродуктивный и перинатальный психиатр из Нью-Йорка.Для женщин, страдающих хронической послеродовой депрессией, поиск эффективных методов лечения и врачей, которые не игнорируют их проблемы, могут стать серьезной проблемой.

    После того, как ее сыну исполнилось восемь месяцев, когда она испытала приступ паники, тесть Рейсвиг — семейный врач — посоветовал ей обратиться за помощью. Она принимала один антидепрессант около 10 месяцев, пока он не перестал действовать, и она перешла на другой.

    Почему одна женщина продолжала принимать антидепрессанты во время беременности и кормления грудью

    «Я почувствовала, что депрессия вернулась, — сказал Рейсвиг, — и я подумал:« Что со мной не так? Это ненормально, ему примерно полтора года [в возрасте], почему я до сих пор испытываю это? Что-то со мной действительно не так, потому что вы не слышите, чтобы люди говорили о том, что послеродовая депрессия начинается, а затем остается таковой.

    Тяжесть и продолжительность послеродовой депрессии, говорит Снайдер, зависят от целого ряда факторов: от того, насколько быстро она диагностируется и лечится, и от чувствительности женщины к гормональным сдвигам во время беременности и послеродового периода, а также от факторов окружающей среды. например, финансовые трудности, травмирующие роды или отсутствие системы поддержки. И, конечно же, некоторые женщины могут быть генетически предрасположены к депрессии или другим расстройствам настроения.

    Но одно можно сказать наверняка: чем дольше длится состояние после родов, тем больше вероятность того, что женщина будет долго страдать от депрессии.Исследование , опубликованное в марте, показало, что большинство женщин, которые испытывают тяжелую депрессию через два и восемь месяцев после родов, все еще сообщают о депрессивных симптомах 11 лет спустя.

    Как и Рейсвиг, Джессика, мать троих детей, живущая в Ли Саммит, штат Миссури, не страдала депрессией в личном или семейном анамнезе до того, как стала мамой. (Джессика попросила называть ее имя только из-за продолжающегося судебного разбирательства с ее бывшим мужем.) Затем, после того как в 2005 году у нее родились двое ее детей, девочек-близнецов, Джессика начала чувствовать тревогу и подавленность — чувства, которые она считала просто часть нового материнства и усугубляется тем фактом, что ее тогдашний муж был отправлен за границу.По прошествии нескольких месяцев ее депрессия усилилась, и она рассказала о своих проблемах педиатру своих детей. Но врач отпустил ее, сказав, что у нее есть близнецы, поэтому, конечно, она была потрясена. Джессика продолжала спускаться по спирали, пока не достигла критической точки.

    «Я очень хорошо помню, как они оба плакали посреди ночи и просто сидели на полу в своей спальне, совершенно неспособные что-либо делать», — говорит она. «Я подумала:« Я больше не могу этого делать »». Ее близнецам было полтора года, прежде чем она снова начала чувствовать себя самой собой.

    Но облегчение для Джессики оказалось иллюзорным. Когда она снова забеременела в 2007 году, ее акушер посоветовал ей прекратить прием антидепрессантов для здоровья плода — рекомендация, которая теперь менее распространена, поскольку больше исследований о том, как антидепрессанты влияют на беременность. Джессика повиновалась, но затем ее депрессия и тревога почти сразу вернулись. На этот раз, когда у нее родился сын, она не раздумывая вернулась к своему врачу.

    «Депрессия вернулась во время моей беременности, а затем, когда у меня родился сын, это был большой беспорядок, но тогда я знала», — говорит Джессика.«Итак, когда ему было шесть недель, я подумала:« Это не тот разговор, который у нас будет, мне нужно, чтобы это вылечили »».

    Хотя она знала, что ей нужна помощь, чтобы справиться с депрессией и тревогой , она также говорит, что чем старше становились ее дети, тем большее давление она испытывала, пытаясь выздороветь. В течение многих лет она то и дело переключалась на лекарства — прекращала, когда чувствовала, что они больше не нужны, и снова начинала, когда ее симптомы становились невыносимыми.

    «Я думала:« Ну, это была послеродовая депрессия, так что со мной все будет в порядке », но это не так, по крайней мере, для меня», — говорит Джессика.

    После второй беременности и рождения третьего ребенка Джессика смогла распознать признаки своей депрессии, такие как сильное беспокойство и трудности с выполнением повседневных задач. Но даже с такими знаниями и опытом иногда было трудно понять, какие чувства были частью ее психического заболевания, а какие были нормальной реакцией на проблемы, связанные с отцовством.

    Что никто не помнит о новом материнстве

    Опыт Джессики не уникален.«Человеку, даже обученному, очень трудно отличить регулярные расстройства, гормональные колебания и расстройство настроения», — говорит Николь Вашингтон, психиатр из Талсы. Изменения сна или аппетита являются типичными признаками депрессии, но из-за неустойчивого сна новорожденного сон новой мамы уже нарушен.

    «Самая главная причина, по которой PPD может сохраняться, заключается в том, что он не лечится», — говорит Даниэль Джонсон, психиатр из Цинциннати, штат Огайо.«Даже если женщина может осознавать, что у нее есть симптомы, которые ее беспокоят или [которые] необычны для нее, часто существует стигма в отношении обращения за лечением или незнания того, что требует лечения. Женщинам не следует стыдиться или стесняться показывать людям, что они борются ».

    После того, как PPD закрепится, курс лечения будет аналогичен курсу любого другого депрессивного расстройства и может включать лекарства, терапию или и то, и другое.

    «Теперь я согласился, что, скорее всего, я буду заниматься этим всю оставшуюся жизнь», — говорит Рейсвиг, которая, как и Джессика, все еще ищет лечение с помощью комбинации лекарств и терапии.«Когда мне впервые сказали, что, возможно, это никогда не пройдет, я почувствовал беспокойство, типа, нет, я не хочу иметь дело с этим до конца своей жизни».

    Тем не менее, она говорит, что узнав больше о числе женщин с PPD, которые страдают от депрессии в течение длительного времени, она помогла ей смириться с этим заболеванием: «Это заставило меня почувствовать себя немного более нормальной. Я не хотел жить с этим, но осознание того, что это заболевание, как и все остальное, заставило меня чувствовать себя более нормально ».

    О послеродовой депрессии (PPD) | Масса.gov

    Разница между детской хандрой и послеродовой депрессией

    От 40 до 80% всех молодых матерей могут испытывать бэби-блюз в течение первых 10 дней после родов. В то время как рождение ребенка может принести семье безмерную радость, семьи также испытывают стресс, усталость и трудности с приспособлением к новому распорядку дня и обязанностям. У многих молодых мам после родов может начаться поспешность, что является довольно нормальным явлением, которое обычно длится менее двух недель.

    Симптомы бэби-блюза включают:

    • Перепады настроения и периоды плача
    • Печаль и тревога
    • Чувствуя себя подавленным
    • Пониженная концентрация

    Эти симптомы не мешают нормальному функционированию или уходу за младенцами и смешиваются с чувством счастья. Эти чувства временны и обычно проходят сами по себе в течение первых нескольких недель после рождения.

    Если чувства печали, беспокойства и беспокойства не проходят в течение нескольких недель, возможно, мать переживает послеродовую депрессию или другое перинатальное расстройство настроения, которое может потребовать лечения.

    Насколько распространена послеродовая депрессия?

    Матери

    Примерно каждая седьмая женщина может испытывать депрессию или беспокойство во время беременности и / или в первый год после родов.

    Клинические исследования показывают, что 13% -19% всех молодых матерей испытывают это серьезное клиническое состояние.

    Отцы

    Примерно 1 из 10 новых отцов может испытывать депрессию или беспокойство во время беременности и / или в первый год после родов.

    Клинические исследования показывают, что 4–25% всех новых отцов испытывают PPD по отцовской линии.

    Признаки и симптомы послеродовой депрессии (PPD)

    Ниже приведены общие признаки и симптомы PPD

    .
    • Чувство беспокойства
    • Повышенный плач / частый плач
    • Недостаток энергии
    • Чувство беспокойства или нервозности
    • Чувство раздражительности или злости
    • Слишком много / мало спит
    • Усталость или потеря энергии
    • Есть слишком много / недостаточно
    • Значительная потеря или прибавка в весе
    • Головные боли / боли в груди
    • Боли общие
    • Потеря интереса к семье и / или деятельности
    • Чувство вины и отчаяния
    • Боязнь пораниться / младенец
    • Сверхбдительность
    • Использование психоактивных веществ для лечения симптомов

    Дополнительные симптомы, уникальные для мужчин с PPD:

    • Раздражительность
    • Нерешительность
    • Импульсивность
    • Агрессивное поведение
    • Поведение избегания

    Факторы риска

    Факторы риска для матери

    Некоторые женщины более подвержены риску депрессии во время и после беременности.Эти факторы могут увеличить риск депрессии во время и после беременности:

    • История психического расстройства, в том числе:
      • Послеродовая депрессия
      • Депрессия при беременности
      • Беспокойство при беременности
      • Предыдущая депрессия или беспокойство
      • Семейная история депрессии
    • Вина, зависть, гнев, беспокойство, беспокойство
    • Низкая самооценка
    • Послеродовая хандра
    • Недавние / повторяющиеся стрессовые события, включая:
      • Расизм / дискриминация
      • Бедность
      • Межличностное насилие
      • Отсутствие социальной поддержки
      • Стрессоры, связанные с уходом за детьми
    • Сложный детский темперамент
    • Незапланированная или несвоевременная беременность
    • Материнская инвалидность
    • Напряженные супружеские отношения
    • Молодой возраст матери
    • Одноместный
    • Акушерские стрессоры
    • История жестокого обращения, сексуального и физического насилия в детстве
    • История употребления психоактивных веществ
    • Тяжелый предменструальный синдром
    Факторы риска для отцов
    • Послеродовая депрессия у партнера
    • В личном и / или семейном анамнезе депрессия и / или тревога
    • Низкий уровень удовлетворенности браком
    • Финансовые факторы / факторы жизненного стресса
    • Отсутствие внешней социальной поддержки для воспитания детей
    • Недовольство поддержкой партнеров
    • Плохое общение между родителями
    • Чувство исключенности из связи между мамой и ребенком

    Если вам грустно, вы устали сильнее, чем вы думаете, или если вы очень нервничаете или расстроены, и если эти чувства не проходят или эти чувства ухудшаются, поговорите со своим врачом.

    Зачем нужна помощь?

    Каждый родитель заслуживает того, чтобы чувствовать себя счастливым и радоваться своему ребенку. Ваше здоровье и благополучие важны, а здоровье и благополучие вашего ребенка важны. Послеродовая депрессия может повлиять на обоих родителей, а также на развитие ребенка.

    Послеродовая депрессия поддается лечению с помощью терапии, поддержки и / или лекарств.

    Дополнительные сведения о лечении см. В разделах «Матери, отцам, друзьям и семье, а также медицинским работникам».

    Хронология послеродовой депрессии — PostpartumDepression.org

    Каков график PPD?

    Послеродовая депрессия — это состояние с множеством признаков и симптомов. Для каждой женщины, страдающей PPD, существует несколько типов, вариантов лечения и результатов. Поэтому бывает сложно определить точные сроки послеродовой депрессии.

    Первоначальные симптомы PPD могут появиться в разное время у разных женщин.В свою очередь, сроки прогрессирования и восстановления также будут варьироваться в зависимости от женщины.

    Факторы, влияющие на график PPD

    Существует ряд факторов, которые могут определять сроки выздоровления после послеродовой депрессии.

    Эти временные факторы включают:

    • Когда начинаются первые симптомы
    • Тяжесть симптомов и сохраняются ли они хронически
    • Как скоро будет поставлен диагноз после появления симптомов
    • Какой тип послеродовой депрессии установлен у женщины?
    • Как скоро начинается лечение после постановки диагноза
    • Виды лечения
    • Насколько эффективно лечение в контроле и устранении симптомов
    • Имеет ли пострадавшая женщина адекватную социальную и семейную поддержку
    • Тревога и депрессия в анамнезе женщины до беременности
    • Прочие жизненные обстоятельства, такие как финансовый стресс или стресс в отношениях

    Эти факторы могут помочь определить, как скоро женщина выздоровеет от симптомов PPD.Соблюдение плана лечения послеродовой депрессии и регулярная практика ухода за собой являются критическими факторами для скорейшего полного выздоровления.

    Начало первых симптомов

    Срок выздоровления может частично определяться тем, как скоро после родов проявятся первые симптомы послеродовой депрессии. Начальные симптомы могут проявиться на нескольких этапах до и после родов.

    Стадии, на которых могут начаться симптомы послеродовой депрессии, включают:

    • Пренатальные симптомы, возникающие во время беременности
    • Непосредственные симптомы, проявляющиеся в течение 48 часов — 4 недель после родов
    • Симптомы, возникающие в период от 1 до 6 месяцев после родов
    • Отсроченные симптомы от 6 месяцев до 1 года после родов
    • Долговременные остаточные симптомы, которые могут проявляться не раньше, чем через 1–4 года после родов

    дородовой

    Многие женщины начинают испытывать дородовое беспокойство в течение 3-4 месяцев до родов.Эти симптомы часто сохраняются после родов. Они могут переходить в симптомы послеродовой депрессии или послеродового тревожного расстройства.

    Немедленно

    В некоторых случаях женщины почти сразу начинают испытывать симптомы послеродовой депрессии. Симптомы могут проявиться через 48 часов и до 4 недель после родов. Эти симптомы часто бывают острыми и тяжелыми. Они могут быть изнурительными в это время сразу после родов.

    Послеродовой период от 1 до 6 месяцев

    Большинство случаев послеродовой депрессии возникает в период от 1 до 6 месяцев после родов.Чаще всего послеродовая депрессия начинается в первые 3 месяца после родов.

    Послеродовой период от 6 месяцев до 1 года

    У некоторых женщин симптомы могут не проявляться до 6 месяцев после родов. Эти отсроченные симптомы могут шокировать многих женщин. Поэтому важно знать признаки и симптомы послеродовой депрессии.

    От 1 до 4 лет после родов

    Реже женщины сообщают о появлении симптомов послеродовой депрессии намного позже после родов.Иногда женщины могут испытывать послеродовую депрессию в течение 4 лет после родов. Эти долгосрочные симптомы могут быть очень тяжелыми. Они могут сильно повлиять на качество жизни женщины, ее ребенка и ее семьи.

    Развитие симптомов

    Послеродовая депрессия у каждой женщины прогрессирует по-разному. В зависимости от формы заболевания многие женщины могут сначала почувствовать наиболее сильные симптомы, а затем постепенно выздороветь.

    В других случаях женщины могут сначала почувствовать незаметные симптомы.Эти симптомы усиливаются и ухудшаются в следующие недели. Некоторые женщины начинают с определенного набора симптомов только для того, чтобы сменить их через несколько недель после родов.

    Например, многие женщины начинают чувствовать себя усталыми, грустными и тревожными. В последующие недели эти чувства перерастают в раздражительность, гнев, разочарование и самообвинение.

    Продвижение к выздоровлению зависит от того, как скоро мать получит соответствующее лечение. Женщинам следует как можно скорее сообщать врачу о признаках и симптомах послеродовой депрессии.Это позволит матери и ее семье узнать об этом заболевании, получить соответствующее лечение и справиться с симптомами.

    Симптомы хронической послеродовой депрессии

    Лечение послеродовой депрессии помогает контролировать симптомы. Однако многие женщины, получающие лечение, продолжают испытывать хронические симптомы послеродовой депрессии в течение года после родов. Женщины, которые не получают лечения от послеродовой депрессии, могут продолжать испытывать хронические симптомы до четырех лет после родов.

    Восстановление

    Невозможно определить точный график выздоровления после послеродовой депрессии. Многие женщины испытывают очень сильные, но кратковременные симптомы. У других женщин наблюдаются хронические симптомы, которые со временем постепенно улучшаются.

    Способность женщины выздоравливать после послеродовой депрессии зависит от того, как скоро будут распознаны признаки и симптомы и приняты меры. Чем раньше женщина или ее семья обнаружат признаки послеродовой депрессии, тем быстрее она сможет получить лечение.

    Нет нормального прогресса в восстановлении послеродовой депрессии. Следование плану лечения послеродовой депрессии и поиск поддержки при заболевании являются важными элементами ограничения воздействия PPD. Это может даже сократить время, необходимое для восстановления.

    Что вы можете сделать с послеродовой депрессией и тревогой

    Рождение ребенка — радостное событие. Как родитель, вы готовы к потоку безусловной любви, даже к бессонным ночам и лавине игрушек.Возможно, вы не были готовы к тревоге и депрессии, которые могут возникнуть после рождения. Это может начаться как «детская грусть» — обычное состояние, при котором молодые матери чувствуют себя подавленными такими эмоциями, как беспокойство, разочарование и грусть.

    У некоторых мам детская хандра проходит через несколько недель. Но что произойдет, если хандра не исчезнет и не станет еще хуже? По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, до 20% молодых родителей испытывают послеродовую депрессию (PPD) или послеродовую тревогу (PPA).Тереза ​​Тан, доктор медицины, акушер-гинеколог из Stanford Children’s Health, объясняет симптомы PPD и PPA, а также некоторые способы, с помощью которых молодые мамы могут найти необходимую им поддержку.


    «Есть тревога мамы, тревога нового родителя — есть много тревог, которые могут возникнуть в послеродовой период. Итак, то, что обычно называют послеродовой тревогой, — это генерализованная тревога, которая возникает в течение первых нескольких недель до первого года после рождения ребенка », — говорит она.

    Врачи, такие как доктор Тан, проверяют всех своих беременных пациенток до и после рождения ребенка на наличие признаков PPD. Большая часть обследований проводится в течение первых трех месяцев после родов, но некоторые исследования показали, что последствия могут длиться до трех лет после родов. «Послеродовая депрессия упоминается в самых последних руководствах по психиатрии как подгруппа большой депрессии. И именно пациенты соответствуют критериям большого депрессивного расстройства в первый год после родов, особенно если это связано с проблемами при родах.

    Хотя симптомы различаются, некоторые общие признаки:

    • Печаль
    • Беспокойство
    • Безнадежность
    • Усталость или истощение
    • Плохая концентрация
    • Путаница
    • Страх причинить вред новорожденному или самому себе
    • Перепады настроения с преувеличенные максимумы, минимумы или и то, и другое
    • Низкое половое влечение (либидо)
    • Чувство вины
    • Низкая самооценка
    • Неконтролируемый плач без известной причины
    • Излишняя озабоченность или чрезмерная внимательность к новорожденному или отсутствие интереса у новорожденного
    • Изменения аппетита
    • Нарушения сна
    • Обида
    • Потеря памяти
    • Чувство изоляции

    Если какой-либо из этих симптомов длится более двух недель или начинает отрицательно влиять на повседневную жизнь, доктор Др.Тан рекомендует обратиться за помощью к специалисту в области здравоохранения. Любой, кто думает о причинении вреда себе или другим, должен немедленно обратиться за медицинской помощью.

    Помощь квалифицированного терапевта также может быть полезной для людей, имеющих дело с PPD или PPA. Хотя разговор об этом в безопасном месте может помочь многим родителям, иногда симптомы требуют лекарства, отпускаемого по рецепту.

    «Многие люди обеспокоены приемом психиатрических препаратов во время грудного вскармливания — они беспокоятся:« Это влияет на ребенка? »Ответ — да, он проникает в грудное молоко, но совсем немного», — уверяет доктор.Тан. «Так что мы действительно взвешиваем риски и преимущества. Мы хотим здоровую маму, потому что здоровая мама — это здоровый ребенок. Мы хотим, чтобы мамы могли наилучшим образом заботиться о своих детях, и иногда лекарства необходимы, чтобы действительно успокоить эти тревожные мысли или помочь кому-то выбраться из настоящего депрессивного эпизода ».

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *