Позитивного: Недопустимое название — Викисловарь

Автор: alexxlab · Опубликовано 06.05.2021 · Обновлено 29.04.2021

Содержание

интерьеры, материалы, мебель, акустика. Коворкинги. БЦ.

Через 90 минут Вы:
• Узнаете, как и когда Вы ограничиваете свое мышление.
• Практически отработаете методики, которые помогут Вам расширить свое восприятие окружающей действительности. Узнаете способы восприятия информации. Теперь Вы сможете испытать все преимущества мышления на себе – точного, широкого и позитивного.
• Поймете, когда нужно обращать внимание на детали, когда — сохранить видение общей картины, а когда и скомбинировать эти два абсолютно разных вектора.

Способность изменить то, как мы видим ситуацию, учитываем важные детали и отмечаем шаблоны, распознавая настроения и понимая контекст – одно из важнейших различий между динамичным лидером и компетентным менеджером. Такое, как между шахматным гроссмейстером и любителем, играющим в шахматы по выходным.

Большинство из нас использует относительно узкий диапазон информации, избегая подробностей.

Мы считаем, что они нас тормозят. При этом, продолжаем оставаться в неведении в масштабных вопросах, которые могут изменить нашу жизнь. Это означает, что мы делаем многое, но не так хорошо и не так быстро, как могли бы.

Как только мы признаем установленные нами самими ограничения и шаблоны-предположения, мы сможем устранить их и без усилий перемещаться в информационном поле, не увязая в рутине. Примером служат спортивные достижения наших современников и спортсменов прошлого. Вот где отлично сочетаются снятие ограничений, эффективная визуализация целей и позитивное мышление. Обучение после обучения — основа простой практики, реально изменяющей жизнь.

Стоит задуматься о том, что те, кто стоит у руля современных компаний и активно вовлечен в игру по достижению личного успеха, продолжают постоянно учиться. Они наполняют свои души и разум знаниями, информацией, общением и продолжают расти. Можем дать отличную рекомендацию: «Визуализируйте каждое событие своего дня, сделайте его исключительно позитивным. Придерживайтесь этой привычки в ближайшие 30 дней, и ваша жизнь изменится навсегда».

Речь идет о способности лидеров не только увидеть картину в целом, но и продолжать мыслить позитивно несмотря ни на что. Далеко не все события пойдут гладко. Однако позитивное мышление меняет жизнь к лучшему. Это как в спорте, когда вам не стоит выходить на поле, если вы не готовы к тому, что выиграете. Вы никогда не должны начинать борьбу с мыслями о том, что НЕ должно случиться. Как только такие мысли завладевают вами, вы точно проиграете.

Психологи советуют стремиться к положительному восприятию событий. Нет проигрыша, есть уроки, которые стоит пройти. Как только вы начинаете мыслить позитивно, процент положительного исхода любого проекта, в котором вы участвуете, станет значительно выше. Вы думаете о том, что хотите сделать, а не о том, чего не хотите. Или что не должно случиться. Ваш разум – это самый мощный двигатель внутри вас.

Эффект понедельника

Есть волшебный рецепт планирования своего времени. Например, один час в воскресенье можно посвятить написанию целей в каждой из сфер вашей жизни. Далее, вы настраиваете видение на достижение этих целей и разбиваете процесс по дням недели. Понедельник – самый главный день для атаки. Именно понедельник имеет способность задавать тон всей остальной неделе: мыслям, продуктивности, эффективности. Понедельник – это день, создающий особое настроение.

Рефлексия или Наблюдение за собой

Очень важно наблюдать за собой и рефлексировать в конце дня. Так вы создадите эффект просмотра кино, кино о вашем дне и вашей жизни. В замедленной съемке, кадр за кадром. Посмотрите, что вам по-настоящему удалось сделать, определите неудачи и перенесите их в качестве задач на следующий день.

Формула процветания

Формула процветания проста: определите уровень своего видения, усиливайте работу над постановкой целей, доверяйте себе и своему планированию, работайте ежедневно, оставайтесь сосредоточенными, осознанными и позитивно мыслящими. Вы думаете о том, где вы хотите оказаться. Постоянная и упорная работа – величайший инструмент, позволяющий вашим планам случиться и сработать.

Процветание – это сочетание здоровья, благополучия, признательности и любви. Проявляя эти качества, вы начинаете, как в бизнесе, так и в жизни, притягивать к себе людей. Вы создаете особую атмосферу и разделяете ее с вашими близкими или членами команды.

Ежедневный вклад

Среди нас с вами – много мечтателей. А все ли из них работают активно и упорно изо дня в день? Ваш успех требует принятия ежедневных решений, которые позволят вашему бизнесу оставаться на плаву и быть интересным в течение многих лет. Упорная работа приводит к достижению цели. Люди заботятся о том, что произойдет через 10 лет вместо того, чтобы активно вкладываться в сегодняшний день. Окружите себя позитивными людьми. Они будут вдохновлять вас и одновременно станут вашими учителями.

Влияние

Влияние на людей – еще один важный аспект позитивного мышления. Со временем нас всех не станет на этом свете. Даже при всем уважении к современной медицине рецепт долголетия еще не открыт. Мы не сможем забрать свою нынешнюю жизнь в новую. Все, что вы сделаете между сегодняшним днем и днем, когда вас не станет, повлияет на окружающих вас людей.

Победить или научиться

Любая ошибка, которую мы совершаем, даже крупная неудача, могут натолкнуться на такое простое утверждение: «Я либо выиграю, либо научусь чему-то. Я не думаю о проигрыше». Итак, вы либо выиграете, либо научитесь чему-то новому. Не дайте страху провала остановить ваше движение вперед, к успеху.

Лекция «Психология позитивного мышления» » КЦСО г. Керчи

В завершение Новогодних праздников в отделении дневного пребывания №2 Комплексного центра социального обслуживания граждан пожилого возраста и инвалидов Керчи психологом Ильиной Инной была проведена лекция «Психология позитивного мышления».

Ежедневно все мы испытываем различные чувства, эмоции и мысли. Они не проходят бесследно, оказывают влияние на весь организм.

Исследования показали, что интенсивные мысли различной окраски, а также перемена настроения человека может менять показатели химического состава крови, а также воздействовать на скорость, интенсивность и другие показатели работы различных органов.

Древние говорили о том, что всё, что ты желаешь другим, возвращается к тебе самому.

Если вы хотите культивировать в себе созидательные, жизнеутверждающие эмоции, способствующие выздоровлению и сохранению хорошего самочувствия организма, возможно, вам поможет в этом Психология Позитивного Мышления. Эта методика основана на сознательном выборе мыслей и эмоций, которые мы пускаем в себя, в своё сознание, в свой организм, в свою жизнь, и, естественно, получаем соответствующие плоды.

Позитивное мышление – это то, что отличает людей счастливых от всех остальных. Позитивный человек нравится окружающим, с ним хочется общаться, он с удовольствием впитывает все новое и в любой неудаче видит для себя положительный опыт.

Это благожелательный, жизнелюбивый, оптимистично настроенный человек

Одним из самых бурно развивающихся направлений современной психологии является психология позитивного мышления. Огромное количество книг и многочисленные исследования, проведенные на эту тему, помогают людям взглянуть на себя и свою жизнь иначе.

Позитивный человек не прячется от трудностей, не жалуется на жизнь и воспринимает мир таким, какой он есть. На неприятности смотрит, как на источник бесценного жизненного опыта и максимальной пользы. Возможный нежелательный вариант развития событий не исключается, ситуация не кажется драматической, а все внимание сосредотачивается на лучшем варианте.

Позитивное мышление это искусство, которое дает человеку душевное равновесие и здоровую психику. Оно играет важную роль в поддержании бодрости и в повышении уровня энергии в повседневной жизни и работе.
Позитивный настрой укрепляет здоровье, улучшает настроение и продлевает жизнь. Отрицательная психологическая установка наоборот — подрывает здоровье, портит настроение и укорачивает жизнь.
В процессе лекции подопечные посмотрели видеоролики: «О милосердии», «Позитивный настрой на каждый день», «Как мыслить позитивно».

В ходе беседы каждый поделился своим опытом – как сохранить и удержать хорошее настроение и мыслить позитивно. Из перечисленного было : общение с близкими людьми, домашними питомцами, природой, чтение любимых книг, просмотр душевных фильмов, занятия искусством, прослушивание красивой музыки, медитация и др.

В конце встречи подопечные высказали свои теплые пожелания друг другу и слова благодарности.

Мероприятие прошло на подъеме позитива и радости.

Обеспечение позитивного взаимодействия между торговлей и окружающей средой — Глава 2. Международное сотрудничество в целях ускорения устойчивого развития в развивающихся странах и соответствующая национальная политика — Повестка дня на XXI век — Конвенции и соглашения

Повестка дня на XXI век

Принята Конференцией ООН по окружающей среде и развитию, Рио-де-Жанейро, 3–14 июня 1992 года

Раздел I.

Социальные и экономические аспекты

Глава 2. Международное сотрудничество в целях ускорения устойчивого развития в развивающихся странах и соответствующая национальная политика

Программные области

В. Обеспечение позитивного взаимодействия между торговлей и окружающей средой

Основа для деятельности

2.19. Природоохранная деятельность и торговая политика должны дополнять друг друга. Открытая, многосторонняя система торговли позволяет более эффективно распределять и использовать ресурсы и способствует тем самым увеличению объема производства и доходов и сокращению спроса на природные ресурсы. Она позволяет получать таким образом дополнительные ресурсы, необходимые для обеспечения экономического роста и развития и расширения природоохранной деятельности. Здоровая окружающая среда, с другой стороны, позволяет иметь природные и прочие ресурсы, необходимые для поддержания темпов роста и содействия непрерывному расширению торговли.

Создание открытой, многосторонней системы торговли, сопровождающееся проведением экологически безопасной политики, окажет благоприятное воздействие на окружающую среду и будет способствовать устойчивому развитию.

2.20. Международное сотрудничество в области окружающей среды расширяется, и в ряде случаев наличие торговых положений в многосторонних соглашениях по окружающей среде сыграло свою роль в решении глобальных экологических проблем. Когда возникала такая необходимость, торговые меры использовались в ряде конкретных случаев для повышения эффективности экологических положений, регулирующих природоохранную деятельность. Такие положения должны способствовать искоренению изначальных причин ухудшения состояния окружающей среды, что в свою очередь позволит избежать введения неоправданных торговых ограничений. Задача заключается в обеспечении того, чтобы торговая политика и природоохранная деятельность имели последовательный характер и способствовали процессу устойчивого развития.

Однако следует принимать во внимание тот факт, что введение природоохранных норм, действующих в развитых странах, может повлечь за собой неоправданно высокие социально-экономические издержки в развивающихся странах.

Цели

2.21. Правительствам следует с помощью соответствующих многосторонних форумов, в том числе ГАТТ, ЮНКТАД и других международных организаций, стремиться к достижению следующих целей:

a) обеспечить взаимоукрепляющий характер политики в области международной торговли и окружающей среды в интересах устойчивого развития;

b) уточнить роль ГАТТ, ЮНКТАД и других международных организаций в решении торговых и экологических проблем, включая, по мере необходимости, использование процедур примирения и разрешения споров;

c) способствовать повышению в глобальных масштабах производительности и конкурентоспособности и поощрять конструктивное участие промышленных кругов в решении проблем окружающей среды и развития.

Деятельность

Определение первоочередных вопросов в области окружающей среды/торговли и развития

2.22. Правительствам следует поощрять ГАТТ, ЮНКТАД и другие соответствующие международные и региональные экономические учреждения к рассмотрению, исходя из их соответствующих мандатов и полномочий, следующих предложений и принципов:

a) проводить надлежащие исследования с целью углубления понимания взаимосвязи между торговлей и окружающей средой в интересах поощрения устойчивого развития;

b) поощрять диалог между представителями торговых кругов, учреждений в области развития и экологических организаций;

c) обеспечивать транспарентность и соблюдение международных обязательств в тех случаях, когда принимаются торговые меры, связанные с окружающей средой;

d) устранять коренные причины проблем окружающей среды и развития такими методами, которые позволяли бы избежать принятия экологических мер, влекущих за собой введение необоснованных торговых ограничений;

e) стремиться избегать торговых ограничений или диспропорций в качестве средства компенсации разницы в издержках, обусловленной различиями в природоохранных нормах и положениях, поскольку их применение может привести к диспропорциям в торговле и усилению протекционистских тенденций;

f) обеспечивать, чтобы экологические положения или нормы, в том числе нормы, связанные со здравоохранением и обеспечением безопасности, не служили предлогом для произвольной или необоснованной дискриминации или введения завуалированного торгового ограничения;

g) обеспечивать, чтобы особые факторы, влияющие на политику в области окружающей среды и торговли в развивающихся странах, учитывались при введении природоохранных норм и принятии любых мер в области торговли. Целесообразно отметить, что нормы, действующие в большинстве развитых стран, могут не подходить для развивающихся стран или иметь для них неоправданно высокие социальные издержки;

h) поощрять участие развивающихся стран в многосторонних механизмах с помощью таких процедур, как специальные правила деятельности в переходный период;

i) избегать принятия односторонних мер по решению экологических проблем за пределами юрисдикции страны-импортера. При принятии экологических мер по решению трансграничных или глобальных экологических проблем следует в максимально возможной степени исходить из международного консенсуса. Для обеспечения эффективности мер, принимаемых на национальном уровне в интересах достижения определенных экологических целей, могут потребоваться меры в области торговли. Если такие меры будут сочтены необходимыми для активизации экологической политики, следует применять определенные принципы и правила. Они могут включать, в частности, принцип недискриминации; принцип, в соответствии с которым при определении торговых мер следует исходить из таких необходимых для достижения мер, которые носят наименее ограничительный для торговли характер; обязательство обеспечивать транспарентность при принятии торговых мер, связанных с окружающей средой, и направлять надлежащее уведомление о вводимых национальных правилах; и необходимость учета особых условий и потребностей развивающихся стран в области развития по мере осуществления ими международно согласованных экологических целей;

j) определять более подробно и четко, если возникнет такая необходимость, взаимосвязь между положениями ГАТТ и некоторыми многосторонними мерами, принимаемыми в области окружающей среды;

k) обеспечивать участие общественности в формировании, согласовании и проведении торговой политики в качестве одного из путей повышения транспарентности в контексте условий каждой конкретной страны.

l) обеспечивать, чтобы экологическая политика служила в качестве соответствующей правовой и организационной основы для удовлетворения новых потребностей в охране окружающей среды, которые могут возникнуть в результате изменений в сфере производства и специализации торговли.

Вакансии компании Positive Technologies — работа в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Новосибирске

Над чем мы работаем в Positive Technologies

Мы создаем продукты в области информационной безопасности. Это решения и технологии, которые защищают от хакеров и помогают проводить расследования инцидентов. Мы верим в то, что можем сделать мир безопаснее.

Умеем защищать компании разного масштаба, включая энтерпрайзы. Мы постоянно экспериментируем и пробуем новые технологии и подходы в разработке продуктов, идем в ногу с прогрессом.

Разработка

Мы занимаемся разработкой высоконагруженных систем, используем различные алгоритмы машинного обучения, обработки и анализа данных. Используем опенсорс-решения и дорабатываем их под наши задачи и нагрузки. Часть наших наработок публикуем на github.

Мы используем ряд современных подходов к дизайну систем: domain driven design, event sourcing, CQRS и другое. Разработка построена по принципу test driven design.

Основной стек технологий и языков у нас – ASP.NET Core, C++17, Python, Golang, PostgreSQL, Suricata, ClickHouse, Apache и т. д.

Наши инженеры периодически проводят митапы и выступают на конференциях по разработке и обеспечению качества ПО — с удовольствием делятся своим опытом.

Безопасность

Чтобы понимать, как и что могут атаковать хакеры, мы постоянно сами ищем уязвимости везде, до чего только можем дотянуться: в мобильных и облачных технологиях, в том числе SaaS, банкоматах и промышленных контроллерах, смартфонах и приложениях для них, в последних версиях современных процессоров, блокчейне и интернете вещей.

Если уязвимость нашли, то сообщаем об этом владельцам или поставщикам технологии. С их разрешения пишем отчеты об исследовании и публикуем на нашем сайте и в блоге на Хабре. Наши исследователи заслужили репутацию экспертов в вопросах обеспечения безопасности SCADA- и ERP-систем, веб-приложений, банковских и телекоммуникационных технологий.

Некоторые компании просят нас проверить, уязвимы ли их информационные системы. Это называется пентест, его проводят «белые» хакеры, которые работают у нас. Также у нас есть центр реагирования и расследования инцидентов, который отслеживает угрозы ИБ по всему миру.

Компания и сотрудники

У нас принято делиться знаниями, подходами к работе и удачными решениями. Поэтому мы устраиваем внутренние и внешние митапы, ездим с докладами по разным городам и странам, организуем лучшую конференцию по информационной безопасности в России — Positive Hack Days.

Даже если ваша работа не связана напрямую с ИБ, вы сможете прокачать навыки в инфобезопасности — она тут повсюду.

Каждый специалист Positive Technologies — это человек, увлекающийся новыми вызовами, с нестандартным взглядом на обычные вещи. Если вы такой же — приходите, будем вместе бороться за безопасность IT-систем.

Мы в соцсетях

Блог на Хабре: https://habr.com/company/pt/

FB: https://www.facebook.com/PositiveTechnologies

Github: https://github.com/PositiveTechnologies

https://github.com/positive-js

Annual report of positive emotions

Я выражаю свободно, своей волей и в своем интересе согласие в соответствии с Федеральным законом от 27.07.2006 № 152 «О персональных данных» на обработку моих персональных данных ООО «УК «Сегежа групп», адрес местонахождения: 185035, Россия, г. Петрозаводск, Республика Карелия, пр-т Ленина, д.21; адрес обособленного подразделения в г. Москва: 115432, Россия, г. Москва, проспект Андропова, д. 18, корп. 9, (далее — Оператор), в следующем составе:

— название компании/ИНН

— страна и город нахождения;

— адрес компании

— фамилия, имя и отчество;

— номер(-а) телефона; адрес(-а) электронной почты;

Настоящим согласием разрешаю производить с моими персональными данными любое действие (операция) или совокупность действий (операций), совершаемых с использованием средств автоматизации или без использования таких средств с персональными данными, включая сбор, запись, систематизацию, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), извлечение, использование, передачу (для обработки способами, предусмотренными настоящим Согласием, и в целях, предусмотренных настоящим Согласием) ООО «УК «Сегежа групп» организациям, в том числе дочерним обществам и иным аффилированным лицам ООО «УК «Сегежа групп», обезличивание, блокирование, удаление, уничтожение персональных данных, трансграничную передачу на территории иностранных государств, являющихся сторонами Конвенции Совета Европы о защите физических лиц при автоматизированной обработке персональных данных, а также иных иностранных государств, обеспечивающих адекватную защиту прав субъектов персональных данных, направление мне посредством сетей электросвязи информации об Операторе.

Настоящее согласие действует в период с момента подписания настоящего согласия в течение сроков, предусмотренных применимым законодательством, и может быть отозвано мной в любой момент путем направления письменного требования по адресу :115432, Россия, г. Москва, проспект Андропова, д. 18, корп. 9.

Мои права в области персональных данных мне разъяснены.

Защита климата

Потепление в два градуса может казаться незначительным, но оно оказывает большое влияние на будущее нашей планеты. Чтобы ограничить глобальное потепление двумя градусами Цельсия к 2050 году и обеспечить соответствие целям Парижского соглашения Рамочной конвенции Организации Объединенных Наций об изменении климата, нам необходимо быстро сократить выбросы углекислого газа. Достижение этой амбициозной цели возможно только в том случае, если правительства и компании воспримут этот вызов как возможность внедрения новаторских решений и исследования прогрессивных идей.

Пожалуйста, активируйте целевые cookie-файлы, чтобы включить видео на Youtube.

Cookies Settings

Изменение образа жизни

Несомненно, перечисленные выше выбросы вызваны современным образом жизни, что означает наличие огромного потенциала для позитивного изменения в этом направлении. Это включает в себя, повышение энергоэффективности и снижение уровня соответствующих выбросов. Цель может также быть достигнута за счет отказа от использования углерода и замены традиционных источников энергии возобновляемыми источниками энергии. Другим способом является использование углекислого газа в качестве ресурса путем исследований инновационных технологий по преобразованию этого газа в энергию и прерывания цикла загрязнения газами, вызывающими парниковый эффект.

Ответственное отношение к защите климата

Компания Henkel полностью поддерживает идеи Парижского соглашения Рамочной конвенции Организации Объединенных Наций об изменении климата. Поэтому к 2040 году мы хотим стать компанией, оказывающей благоприятное воздействие на климат и принимать активное участие в защите климата. Прежде всего, мы фокусируемся на наших производственных площадках, где планируем сократить углеродный след на 65% к 2025 году и на 75% – к 2030 году (по отношению к исходному 2010). Для этого мы планируем непрерывно повышать энергоэффективность на наших предприятиях, а также перейти на 100 % использование энергии из возобновляемых источников.

В соответствии с нашей целью к 2040 году стать компанией, оказывающей благоприятное воздействие на климат, мы планируем заменить остатки ископаемых видов топлива, используемого в наших производственных процессах, на альтернативные виды топлива, не оказывающие влияние на климат, например, биогаз или газ, получаемый при преобразовании CO₂. Мы также планируем поставлять электроэнергию, выработанную с использованием технологии улавливания диоксида углерода, которая не требуется компании Henkel для собственных производственных процессов, третьим сторонам. Это позволит нам избежать выбросов на наших производственных предприятиях, а третьим сторонам предотвратить выбросы за счет использования экологически чистого вида энергии. Поставка третьим сторонам такой энергии будет означать, что наши собственные производственные процессы станут безвредными для климата.

Кроме того, мы продвигаем идеи устойчивого развития в сотрудничестве с нашими партнерами и поставщиками. Мы ожидаем, что они также внесут свой вклад в снижение уровня выбросов CO₂ на всех этапах цепочки создания ценности. Поэтому перед нами стоит амбициозная цель – сократить углеродный след нашего сырья и используемой нами упаковки к 2030 году на 30% в расчете на тонну продукции по сравнению с исходным 2017 годом.

Основываясь на наших долгосрочных целях, «Хенкель» разработала конкретные цели по сокращению выбросов, которые были утверждены в рамках инициативы «Научные цели» как соответствующие уровням, необходимым для достижения целей Парижского соглашения по ограничению глобального потепления до 1,5 градусов Цельсия.

Инновационные подходы для будущего планеты

Мы также ищем новые возможности путем непрерывной разработки инновационных продуктов и технологий, которые позволяют нашим клиентам и потребителям снизить объем выбросов углерода. Это особенно важно, поскольку миллионы наших продуктов ежедневно используются как в домашних хозяйствах, так и в производственных процессах. Анализ использования продукции за весь срок службы показывает, что большая часть выбросов углерода генерируется во время ее использования. Поэтому мы поставили перед собой цель помочь нашим клиентам и потребителям снизить уровень выбросов CO₂ на 50 млн тонн к 2020 году.

10 ценных привычек позитивного человека — Yakutia.com

Позитив — это сумма трех вещей: позитивное мировосприятие, доброжелательность и радостный стиль жизни. Это радостная манера общения, видение в людях (и себе) лучших сторон, обращение внимания на светлые и радостные моменты жизни, это доброе отношение к людям. Эти три слагаемые позитива не всегда живут вместе: можно встретить мудрого человека с позитивным мировосприятием, не склонного к выражению радости, и есть радостные дети, которые радостно ругаются и с явным удовольствием делают гадости своим друзьям и родителям.

Противоположность позитива — негатив, который собирает в себя недоброжелательность, видение всего в черном свете на фоне сумрачного образа жизни. Там, где человек с позитивным мировосприятием увидит штатную ситуацию, приключение или урок, человек с мировосприятием негативным — неприятность или кошмар. Там, где позитивный человек поблагодарит и улыбнется, негативщик ругнется и упрекнет.

Мы с легкостью можем дать определение, что такое образованность или как отличить культурного человека от грубияна. Но внятно и конкретно рассказать, что такое “позитивный человек” получится не у всех. “Тот с кем приятно общаться”, “жизнерадостный человек”, “тот кто всех любит и понимает” – примерно такими размытыми признаками люди описывают позитивного человека. Несмотря на неточность формулировок, мы все прекрасно распознаем таких людей и инстинктивно тянемся к ним. Давайте посмотрим, какие полезные привычки и свойства имеют позитивные люди и может быть попробуем их перенять.

1. Позитивные люди не ждут хорошего дня – они сами создают его

“Ожидание”, “случай”, “надежда на удачу” являются словами пассивного созерцателя и никогда не встречаются в словаре позитивного человека. Они, как правило, очень активно участвуют в построении своей жизни. Они работают, чтобы внести изменения в окружающий мир, чтобы чувствовать себя лучше в трудные времена, а не ждут уникального сочетания звезд на небе.

2. Позитивные люди легко расстаются с лишним

Многие люди стараются до последнего цепляться за свои любимые идеи, вещи или даже людей, тратя на это свои лучшие силы и энергию. Позитивные люди легко позволяют уйти всему лишнему и ненужному, как только понимают, что это мешает им жить.

3. Прошлое должно оставаться в прошлом

Хорошие и плохие воспоминания должны оставаться именно там, где им и место – в прошлом. Позитивные люди не тратят много времени в тоске по старым добрым дням, потому что они слишком заняты работой над своим сегодняшним и будущим днем. Негативный опыт прошлого используются не для самобичевания или сожаления, а для анализа причин и извлечения уроков в качестве ступеньки к лучшему будущему.

4. Благодарность – вот второе имя позитивного человека

Позитивные люди не сосредотачиваются на шероховатостях и камнях на своем пути, но готовы искренне благодарить бога, судьбу, жизнь за каждый шаг, сделанный на дороге. За каждый день, полный новых событий, запахов, впечатлений, чувств. Они видят жизнь как сундук с сокровищами, полный чудес.

5. Позитивные люди сосредоточены на своих возможностях, а не ограничениях

Оптимистичные люди стараются видеть то, что они могут делать, а не то, что они не могут сделать. Они ищут возможности и решения, а не зацикливаются на том, почему это невозможно. Даже в случае неудачи они ищут новые варианты и делают новые попытки, не стараясь свалить все на свою первую неудачу.

6. Позитивные люди не позволяют своим страхам влиять на жизнь

Тот, кто находится во власти своих страхов и предрассудков, никогда не сможет жить полноценной и открытой жизнью. Позитивные люди не пренебрегают разумными мерами безопасности, но никогда не позволят себе из-за страха перед неизвестным не попробовать экзотическое блюдо, не побывать в новой стране или заняться новой деятельностью.

7. Позитивные люди много улыбаются!

Это самая видимая их черта, которая так всем нравится. Позитивные люди не только сами обычно пребывают в хорошем настроении, но и загадочным образом умеют передавать его окружающим. Оптимизм, легкое отношение к жизни, хорошее чувство юмора и ирония – все эти качества являются обязательными признаками таких людей. Они имеют высокую степень самоуважения, но отказываются воспринимать себя слишком серьезно!

8. Общительность

Трудно представить себе позитивного человека, который вел бы замкнутый, уединенный, унылый образ жизни. Как правило, такие люди любят и отлично умеют общаться, любят заводить новые знакомства и находиться в обществе. От них не услышишь сплетен и пересуд, а скорее можно ожидать живого искреннего участия и реальной помощи.

9. Позитивные люди знают, что такое боль и несчастье

Одна из самых больших ошибок думать, что позитивные люди всегда счастливы. Точно так же, как нельзя узнать свет, не побывав в темноте, как невозможно оценить добро без сравнения со злом, позитивные люди могут страдать и отчаиваться. Они отлично знают, что такое отрицательные эмоции, но осознанно выбирают положительную сторону.

10. Позитивные люди несут ответственность за свою жизнь

Позитивные люди слишком уважают себя, чтобы взращивать в себе комплекс жертвы. От них не услышишь стенаний и жалоб на плохого начальника, сварливую жену или неурожай. Они не будут обвинять в своих проблемах других людей или космические силы, а надеются только на себя и свои силы.

Как видите, стать позитивным человеком совсем не трудно. Необходимо только целенаправленно работать над собой и культивировать перечисленные выше привычки и умения. Попробуем?

Определение «Позитив» на Dictionary.

com

прямо заявлено, оговорено или выражено: положительное принятие соглашения.

без вопросов: положительное доказательство.

заявлено; выражать; подчеркнуто: положительное отрицание.

уверен в мнении или утверждении; полностью уверен: он уверен, что выиграет конкурс.

излишне самоуверенный или догматичный: чем меньше он знает, тем более позитивным он становится.

без связи или сравнения с другими вещами; не относительный или сравнительный; абсолютный.

Неофициальный. прямо; откровенно: Она позитивный гений.

определяется законодательным актом или соглашением; произвольно установлено: положительное право.

подчеркивание того, что является похвальным, обнадеживающим или хорошим; конструктивная: позитивное отношение к будущему; положительные отзывы о картине.

поощрять или отмечать здоровое или сбалансированное отношение к чему-либо, особенно к сексу и сексуальности (используется в сочетании): позитивное отношение к сексу; позитивное отношение к телу; позитивный фильм для геев.

не является умозрительным или теоретическим; Практический: позитивный подход к проблеме.

обладание действительной силой, бытием, существованием и т. Д.

Философия.

конструктивно и уверенно, а не скептически.
связаны с вопросами опыта или основаны на них: позитивная философия.

демонстрируя или выражая одобрение или согласие; благоприятный: положительная реакция на выступление.

, состоящий из или характеризующийся наличием или обладанием отличительными или отмеченными качествами или особенностями (в отличие от отрицательных): свет положительный, тьма отрицательный.

отмечая наличие такого качества, как термин.

измеряется или движется в направлении, которое считается выгодным, прогрессивным или благоприятным: положительный подъем на фондовом рынке.

Электричество.

из, относящиеся к положительному электричеству или характеризующиеся им.
указывает точку в цепи, которая имеет более высокий потенциал, чем у другой точки, ток, текущий от точки с более высоким потенциалом к точке с более низким потенциалом.

относительно северного полюса магнита или с указанием его.

Химия. (элемента или группы) склонны терять электроны и становиться положительно заряженными; базовый.

Медицина / Медицина.

(крови, пораженной ткани и т. Д.), Что указывает на наличие определенного заболевания или вещества: ее моча была положительной на опиаты.
(диагностического теста), указывающего на наличие медицинского состояния или вещества, на которое проводится проверка: положительный тест на туберкулез.
(человека), у которого диагностировано определенное заболевание или наличие определенного вещества в организме (часто используется в комбинации): он ВИЧ-положительный.У нее положительный результат на волчанку.

Математика. отмечая количество больше нуля.

(правительства) берет на себя контроль или регулирование деятельности помимо тех, кто участвует просто в поддержании правопорядка.

Биология. ориентирован или движется к фокусу возбуждения: положительный тропизм.

Фотография. обозначает печать или прозрачную пленку, показывающую значения яркости, как они есть в объекте.

Машины. отмечая или относящиеся к процессу или части машины, выполняющей фиксированную или определенную операцию, особенно в результате устранения люфта, свободного движения и т. д.: положительная смазка.

определение положительного по The Free Dictionary

pos · i · tive

(pŏz′ĭ-tĭv) прил.

1. Характеризуется или демонстрирует уверенность, принятие или подтверждение: положительный ответ; положительная критика.

2. Измеряется или движется вперед, или в направлении увеличения или прогресса: положительные шаги.

а. Желанная, достойная восхищения или полезная: женщина со многими положительными качествами; положительные особенности этого нового программного обеспечения.

б. Оптимистичный или конструктивный: позитивный настрой.

с. Без пренебрежения и зла: провела позитивную политическую кампанию.

4. Очень уверенно; уверен: я уверен, что он прав. См. «Синонимы».

5. Явно или открыто выраженный или установленный: положительный спрос.

6. Без сомнения; неопровержимо: положительное доказательство.

7. Занимается практическими, а не теоретическими вопросами.

8. Философия

a. О существовании или обладании качествами, а не о небытии или отсутствии качеств: вопрос о положительном существовании зла.

б. О позитивизме или относящемся к нему.

с. Положительное право или относящееся к нему.

9. Религия или относящаяся к ней, основанная на откровении, а не только на природе или разуме.

10. Неофициальный Абсолютно; абсолют: положительный, дорогая.

11. Математика

а. Относится к количеству больше нуля или обозначает его.

б. Относящийся к знаку (+) или его обозначение.

с. Относится или обозначает величину, число, угол или направление, противоположное другому, обозначенному как отрицательное.

12. Физика

а. Относящийся к электрическому заряду знака, противоположного заряду электрона, или его обозначение.

б. Тело, имеющее меньше электронов, чем протонов, или относящееся к нему.

13. Химия Ион или катион, который притягивается к отрицательному электроду.

14. Лекарство Указывает на наличие определенного заболевания, состояния или организма: положительный тест на беременность.

15. Биология Указывает или характеризуется реакцией или движением в направлении источника стимула, такого как свет: положительный тропизм.

16. Имеет области светлого и темного в их исходном и нормальном соотношении, как на фотографическом отпечатке, сделанном с негатива.

17. Грамматика Of, относящаяся к простой несравненной степени прилагательного или наречия, в отличие от сравнительной или превосходной степени.

18. Приводится в действие или вырабатывает мощность непосредственно через промежуточные части машины, имеющие небольшой люфт или не имеющие его: положительный привод.

н.

1. Утвердительный элемент или характеристика.

2. Математика Величина больше нуля.

3. Физика Положительный электрический заряд.

4. Фотографическое изображение, на котором свет и темнота выглядят так же, как в природе.

5. Грамматика

а. Несравненная степень прилагательного или наречия.

б. Слово в этой степени.

6. Музыка Разделение некоторых органов, похожих по звуку на большие, но меньшего размера и менее мощного.

[Среднеанглийский, с определенным качеством , от старофранцузского positif, от латинского positīvus, , официально установлен , от positus, причастия прошедшего времени pōnere, до места ; см.

апо в индоевропейских корнях.]

положительно нареч.

положительный , положительный n.

Словарь английского языка American Heritage®, пятое издание. Авторские права © 2016 Издательская компания Houghton Mifflin Harcourt. Опубликовано Houghton Mifflin Harcourt Publishing Company. Все права защищены.

положительный

(ˈpɒzɪtɪv) adj

1. характеризуется или выражает уверенность или утверждение: положительный ответ.

2. состоящие из или обладающие фактическими или особыми качествами; реальный: положительная выгода.

3. стремление подчеркнуть то, что хорошо или похвально; конструктивен: очень положительно относится к исправлению ошибок учеников.

4. стремление к прогрессу или совершенствованию; движение в выгодном направлении

5. (Философия) Философия

a. скорее конструктивная, чем скептическая

б. (концепта), обозначающий наличие, а не отсутствие какой-либо собственности

6. независимо от обстоятельств; абсолютный или неквалифицированный

7. ( предварительный номер ) неофициальный (усилитель): положительный восторг.

8. (математика) математика

a. , имеющий значение больше нуля: положительное число.

б. обозначает, состоит из или градуируется в одной или нескольких величинах больше нуля: положительное направление.

9. (математика) математика

a. измерено в направлении, противоположном отрицательному

b. , имеющий ту же величину, что и эквивалентную отрицательную величину, но противоположный по смыслу

10. (Грамматика) Грамматика , обозначающая обычную форму прилагательного в противоположность его сравнительной или превосходной форме

11. (Биология) биология указывает движение или рост к определенному стимулу

12. (общая физика) физика

a. (электрического заряда), имеющего полярность, противоположную заряду электрона, и ту же полярность, что и заряд протона

b. (тела, системы, иона и т. Д.) С положительным электрическим зарядом; с недостатком электронов: положительный ион.

с. (точки в электрической цепи), имеющей более высокий электрический потенциал, чем какая-либо другая точка с назначенным нулевым потенциалом

14. (Общая физика) (линзы), способная вызывать схождение параллельного луча света

15. (Медицина) med (результатов обследования или теста), указывающая на наличие или наличие подозреваемого заболевания или патогенного организма

16. (Медицина) med (на действие лекарства или терапевтического средства) режим) благоприятный или удовлетворительный

18. (Машиностроение) (части машины) с точным движением без гистерезиса или люфта

19. (Правительство, политика и дипломатия) в основном США (из правительство) непосредственно участвует в деятельности, выходящей за рамки минимального поддержания правопорядка, такой как социальное обеспечение или организация научных исследований

20. (Экономика) Экономика или обозначает анализ, свободный от этических, политических или оценочных суждений

21. (Астрология) астрология , относящийся к группе знаков Зодиака или регулируемый ею которые относятся к классификациям воздуха и огня, которые связаны с самовыражающейся спонтанной природой

22. что-то положительное

23. (математика) математика количество больше нуля

24. (Фотография) photog отпечаток или слайд, показывающий фотографическое изображение, цвета или тона которого соответствуют цветам или тонам исходного объекта

25. (Грамматика) грамматика положительная степень прилагательного или наречия

26 (химия) положительный объект, например клемма или пластина в гальваническом элементе

27. (инструменты) музыка a. Также называется: положительный орган средневековый непереносной орган с одним ручным управлением и без педалей.

Сравните переносной орган

[C13: от позднего латинского positīvus положительный, согласованный на произвольной основе, с pōnere на место]

ˈpositiveness , posiˈtivity n

Collins English Dictionary — Complete and Unabridged, 12-е издание 2014 г. © HarperCollins Publishers 1991, 1994, 1998, 2000, 2003, 2006, 2007, 2009, 2011, 2014

pos • i • tive

(ˈpɒz ɪ tɪv)

прил.

1. уверенный в мнении или утверждении; уверен: он уверен, что выиграет.

2. демонстрируя или выражая одобрение или согласие; благоприятный: положительная реакция на выступление.

3. выражающие или содержащие утверждение или подтверждение; утвердительно: положительный ответ.

4. подчеркивание того, что является похвальным, обнадеживающим или хорошим; конструктивная: позитивный настрой.

5. прямо или категорически заявлено, оговорено или выражено; определенно: положительное отрицание.

6. без вопросов; неопровержимо: положительное доказательство.

7. Самоуверенный или догматичный.

8. без отношения или сравнения с другими вещами; не относительный или сравнительный; абсолютный.

9. прямо; откровенно: позитивный гений.

10. не является теоретическим или теоретическим; Практический: позитивный подход к проблеме.

11., обладающие действительной силой, бытием, существованием и т. Д.

12. Philos.

а. скорее конструктивен и уверен, чем скептичен.

б. связано с вопросами опыта или основано на них: позитивная философия.

13. , состоящий из или характеризующийся наличием или обладанием отличительными или отмеченными качествами или особенностями (в отличие от отрицательных ).

14. отмечая наличие такого качества, как термин.

15. измеряется или движется в направлении, которое считается полезным, прогрессивным или благоприятным: положительная тенденция.

16. определяется постановлением или соглашением; произвольно установлены: положительные законы.

17.

а. , имеющий отношение к электричеству в теле или веществе с недостатком электронов.

б. указывает точку в цепи, которая имеет более высокий потенциал, чем у другой точки, ток течет от точки с более высоким потенциалом к точке с более низким потенциалом.

18. относится к северному полюсу магнита или отмечает его.

19. (химического элемента или группы) имеет тенденцию терять электроны и становиться положительно заряженными; базовый.

20.

а. (крови, пораженной ткани и т. Д.), Указывающий на наличие болезни.

б. (диагностического теста), указывающий на наличие болезни, состояния и т. Д., На которые проводится проверка.

с. (человека), у которого диагностировано определенное заболевание или состояние здоровья.

21. с указанием числовой величины больше нуля.

22. или обозначающая начальную степень грамматического сравнения, используемую по отношению к простой базовой форме прилагательного или наречия, например, хорошо, или плавно. Сравнить сравнительный (по умолчанию 4), превосходный (по умолчанию 2).

23. (правительства) берет на себя контроль или регулирование деятельности помимо тех, кто занимается только поддержанием закона и порядка.

24. Биол. ориентирован или движется к фокусу возбуждения: положительный тропизм.

25. или обозначение фотографического отпечатка или прозрачной пленки, показывающего значения яркости, как они есть в объекте.

н.

26. что-то положительное.

27. положительное качество или характеристика.

28. положительное количество или символ.

29.

а. положительная степень в грамматическом сравнении.

б. положительная форма прилагательного или наречия.

30. позитивное фотографическое изображение, как на распечатке, так и на прозрачной пленке.

[1250–1300; Среднеанглийский positif (<Среднефранцузский) positīvus. ]

положительно • ность, н.

положительных — Викисловарь

Английский [править]

Альтернативные формы [править]

Этимология [править]

От старофранцузского positif , от латинского positivus , от основы причастия прошедшего времени ponere («ставить»). Сравните поз. .

Произношение [править]

Прилагательное [править]

положительный ( сравнительный более положительный , превосходный наиболее положительный )

Ни отрицательно, ни нейтрально.
(закон) Официально установлен. [с 14 в.]
- 1594 , Ричард Хукер, Закона о церковной политике
  В законах то, что естественно, повсеместно связывает; то что положительное , не так.
Заявлено окончательно и без оговорок. [с 16 в.]
Полностью уверен в своем мнении. [с 17 в.]
Я абсолютно уверен Вы написали это неправильно.
(математика) Число больше нуля. [с 18 в.]
Антоним: неположительный
Характеризуется конструктивностью или влиянием к лучшему.
- 1701 , [Джонатан Свифт], «Глава I», в Рассуждение о состязаниях и разногласиях между дворянами и общинами в Афинах и Риме, с последствиями, которые они имели для обоих этих штатов , Лондон: [ …] Джон Натт […], OCLC 863434346 , стр. 11:
  Не согласиться с введением в действие такого Закона, не имеющего никакого отношения к общему Благу, вводит другой Закон, действующий в то же время, с нет другой точки зрения, кроме как продвигать могущество одной партии; Что это, как не претендовать на позитивный голос и отрицательный?
Самоуверенный, догматичный.
(в основном философия) Актуальное, реальное, конкретное, а не теоретическое или умозрительное.
- 1597 Фрэнсис Бэкон, Цвета добра и зла
  Цветок или цветок — это положительный товар.
(физика) Протонов больше, чем электронов.
Катион — это положительный ион, поскольку в нем больше протонов, чем электронов.
Антоним: отрицательный
(грамматика) Описание основного смысла прилагательного, наречия или существительного; не сравнительный, превосходный, увеличивающий или уменьшительный.
«Лучше» — это нерегулярное сравнение положительной формы «хорошо».
Получено из самого объекта; не зависит от меняющихся обстоятельств или отношений; абсолютный.
Представление о прекрасном не положительное , а зависит от разных вкусов людей.
Характеризуется наличием или наличием отличительных качеств или характеристик, а не их отсутствием.
Коробка не была пустой — я почувствовал в ней какое-то положительное вещество .
Характеризуется наличием признаков, подтверждающих гипотезу.
Результаты нашего эксперимента положительные .
(фотография) Визуального изображения, соответствующего оригиналу по значениям света, оттенка и цвета.
Позитивная фотография может быть проявлена из фотографического негатива.
Благоприятный, желанный для тех, кто заинтересован или вкладывается в то, что оценивается.
Первые вечерние отзывы в основном были положительными .
Полностью то, что выражено; в просторечии прямо, целиком, прямо.
Господи, вы создали здесь положительных арсенала оружия.
Оптимистичный. [с 20 в.]
У него позитивный взгляд на жизнь .
(химия) электроположительный
(химия) базовый; металлик; не кислота; в противоположность отрицательному и сказанному о металлах, основаниях и основных радикалах.
(сленг) ВИЧ-положительный.
- цитируется в 2013 , Уильям И. Джонстон, ВИЧ-отрицательный: как неинфицированные люди заражаются СПИДом (стр. 145)
  Мы, конечно, сказали ему тогда, что я был отрицательным.Мы говорили о трансмиссии. Мы сказали ему, что не делаем ничего, что заставило бы меня стать положительным .
(жаргон нью-эйдж) Хорошо, желательно, полезно, приятно, доставляет удовольствие; (часто предшествует «энергии», «мысли», «чувству» или «эмоции»).
- 2009 , Кристофер Джонс, Становление рефлексивного практикующего , John Wiley & Sons, стр. 15
  Негативные чувства можно проработать, и их энергия преобразована в положительную энергию … Во время кризиса нормальные модели самоорганизации не работают, что приводит к тревоге (отрицательная энергия). Будучи открытыми системами, люди могут обмениваться этой энергией с окружающей средой и создавать положительных энергии для действий …

Синонимы [править]

Антонимы [править]

Производные термины [править]

Переводы [править]

Legal: официально установлен

заявлено окончательно и без оговорок

полностью уверен в мнении, уверен

математика: больше нуля

отличается конструктивностью

философия: актуальное, реальное, конкретное

физика: протонов больше, чем электронов

грамматика: описание первичного смысла

получено из самого объекта; абсолютный

характеризуется наличием, а не отсутствием качеств или особенностей

характеризуется признаками, которые подтверждают гипотезу

фотография: визуальное изображение, соответствующее оригиналу

прямо, целиком, прямо

Жаргон Нью-Эйдж: хороший, желанный, полезный, приятный, приятный

Приведенные ниже переводы необходимо проверить и вставить выше в соответствующие таблицы переводов, удалив все цифры.Числа не обязательно совпадают с числами в определениях. См. Инструкции в Викисловаре: Макет статьи § Переводы.

Проверяемые переводы

Существительное [править]

положительных ( множественных положительных )

Вещь, которую можно утверждать; что-то реальное или актуальное.
- 1698 , Роберт Саут, Двенадцать проповедей на разные темы и случаи жизни :
  рейтинг Положительные по их Привилегированным
Благоприятный момент или характеристика.
Что-то, имеющее положительное значение в физике, например электрический заряд.
(грамматика) Степень сравнения прилагательных и наречий.
(грамматика) Прилагательное или наречие в положительной степени.
(фотография) Положительный образ; тот, который отображает истинные цвета и оттенки, в отличие от негатива.
Положительная пластина гальванической или электролитической ячейки.
Положительный результат проверки.

Переводы [править]

вещь, подлежащая подтверждению

благоприятная точка или характеристика

вещь, имеющая положительное значение

положительная степень прилагательных и наречий

фотография: позитивный образ

Проверяемые переводы

Прилагательное [править]

положительный

перегиб полож :
1. определенное единственное число
2. множественное число

Произношение [править]

Прилагательное [править]

положительный

женский род единственного числа positif

Глагол [править]

положительный

первое / третье лицо единственного числа настоящее изъявительное / сослагательное наклонение положительный
Императив второго лица единственного числа положительный

Произношение [править]

Прилагательное [править]

положительный

перегиб полож :
1. сильный / смешанный именительный / винительный падеж женский род единственного числа
2. сильный именительный / винительный падеж множественного числа
3. слабый именительный падеж единственного числа всех полов
4. слабый винительный падеж женский / средний род единственного числа

итальянский [править]

Прилагательное [править]

положительный

женский род множественного числа positivo

Анаграммы [править]

Произношение [править]

Прилагательное [править]

positīve

звательный падеж мужского рода единственного числа из positīvus

норвежский букмол [править]

Прилагательное [править]

положительный

определенное единственное число из положительных
множественное число из положительных

норвежский нюнорск [править]

Прилагательное [править]

положительный

определенное единственное число из положительных
множественное число из положительных

Испанский [править]

Произношение [править]

IPA ^(ключ): / posiˈtibe /, [po.siˈt̪i.β̞e]

Глагол [править]

положительный

Первое лицо единственного числа ( лет ) представляет собой сослагательное наклонение positivar .
Формальное второе лицо единственного числа ( usted ) представляет собой сослагательное наклонение positivar .
Третье лицо единственного числа ( él , ella , также используется с usted ^?) представляет собой сослагательное наклонение positivar .
Формальная форма второго лица единственного числа ( usted ) императивная форма positivar .

Шведский [править]

Прилагательное [править]

положительный

Абсолютно определенная природная мужская форма позитив.

Положительный интеллект

Переиздание: R1201G

Большинство из нас полагает, что успех приведет к счастью. Шон Ахор, основатель компании Good Think, занимающейся корпоративной стратегией, утверждает, что мы все поняли; в работе, которую он проделал с KPMG и Pfizer, и исследованиях, которые он проводил совместно с факультетом психологии Йельского университета, он увидел, как счастье на самом деле предшествует успеху.

Счастливые сотрудники более продуктивны, креативны и лучше решают проблемы, чем их несчастные коллеги.

В этой статье Ахор излагает три стратегии улучшения вашего собственного психического благополучия на работе. В тяжелые экономические времена они необходимы для поддержания максимальной производительности вас и вашей команды.

Работа: Юэ Миньцзюнь, Смеющийся художник, 2003 г., холст, масло, 70 х 50 см

В июле 2010 года компания Burt’s Bees, производящая товары для личной гигиены, претерпела огромные изменения, начав глобальную экспансию в 19 новых стран.В подобной ситуации высокого давления многие лидеры пристают к своим заместителям частыми встречами или заваливают свои почтовые ящики срочными требованиями. При этом менеджеры повышают уровень тревожности каждого, что активирует часть мозга, обрабатывающую угрозы, — миндалевидное тело — и крадет ресурсы префронтальной коры, которая отвечает за эффективное решение проблем.

Тогдашний генеральный директор компании

Burt’s Bees, Джон Реплогл, придерживался иной позиции. Каждый день он рассылал электронное письмо, в котором хвалил члена команды за работу, связанную с глобальным внедрением.Он прерывал свои презентации во время запуска, чтобы напомнить своим менеджерам, что нужно поговорить со своими командами о ценностях компании. Он попросил меня организовать трехчасовую беседу с сотрудниками о счастье в разгар работы по расширению. Как сказал мне через год один из руководителей высшего звена, то, что Replogle делает упор на развитие позитивного лидерства, помогло его менеджерам проявить интерес и сплоченность в процессе успешного перехода в глобальную компанию.

Такой результат не должен нас удивлять. Исследования показывают, что, когда люди работают с позитивным складом ума, производительность улучшается почти на всех уровнях — продуктивность, креативность, вовлеченность.Тем не менее, счастье, пожалуй, наиболее неправильно понимаемый фактор производительности. Во-первых, большинство людей считают, что успех предшествует счастью. «Как только я получу повышение, я буду счастлив», — думают они. Или: «Как только я достигну своей цели по продажам, я буду чувствовать себя прекрасно». Но поскольку успех — это движущаяся цель — как только вы попадаете в цель, вы поднимаете ее снова, — счастье, которое приносит успех, мимолетно.

На самом деле, все работает наоборот: люди, развивающие позитивный образ мышления, лучше справляются с трудностями.Я называю это «преимуществом счастья» — каждый бизнес-результат показывает улучшение, когда мозг работает положительно. Я наблюдал этот эффект в своей роли исследователя и лектора в 48 странах по вопросу о связи между счастьем сотрудников и успехом. И я не одинок: в метаанализе 225 академических исследований исследователи Соня Любомирски, Лаура Кинг и Эд Динер обнаружили убедительные доказательства прямой причинной связи между удовлетворенностью жизнью и успешными бизнес-результатами.

Другое распространенное заблуждение состоит в том, что наша генетика, наша среда или их комбинация определяют, насколько мы счастливы.Безусловно, сказываются оба фактора. Но общее чувство благополучия удивительно податливо. Привычки, которые вы развиваете, то, как вы взаимодействуете с коллегами, как вы думаете о стрессе, — всем этим можно управлять, чтобы увеличить ваше счастье и ваши шансы на успех.

Развивайте новые привычки

Тренировка мозга на позитивный настрой не так уж отличается от тренировки мышц в тренажерном зале. Недавнее исследование нейропластичности — способности мозга изменяться даже во взрослом возрасте — показывает, что по мере развития новых привычек мозг перестраивается.

Одно короткое упражнение каждый день в течение всего трех недель может иметь длительный эффект, как показывают мои исследования. Например, в декабре 2008 года, как раз перед самым худшим налоговым сезоном за десятилетия, я работал с налоговыми менеджерами в KPMG в Нью-Йорке и Нью-Джерси, чтобы посмотреть, могу ли я помочь им стать счастливее. (Я, несомненно, оптимистичный человек.) Я попросил их выбрать одно из пяти занятий, которые коррелируют с положительными изменениями:

Запишите три вещи, за которые они были благодарны.

Напишите положительное сообщение кому-нибудь в его социальной сети поддержки.

Медитируйте за их столом две минуты.

Выделите две минуты, чтобы описать в журнале самый значимый опыт последних 24 часов.

Участники выполняли свою деятельность каждый день в течение трех недель. Через несколько дней после завершения тренинга мы оценили как участников, так и контрольную группу, чтобы определить их общее чувство благополучия.Насколько они были вовлечены? Были ли они в депрессии? По всем показателям результаты экспериментальной группы были значительно выше, чем у контрольной группы. Когда мы снова протестировали обе группы четыре месяца спустя, экспериментальная группа по-прежнему показывала значительно более высокие баллы в отношении оптимизма и удовлетворенности жизнью. Фактически, средний балл участников по шкале удовлетворенности жизнью — метрика, широко признанная одним из важнейших предикторов продуктивности и счастья на работе — изменился с 22,96 по 35-балльной шкале до обучения до 27.23 четыре месяца спустя значительное увеличение. Всего одно быстрое упражнение в день делало этих налоговых менеджеров более счастливыми в течение нескольких месяцев после окончания программы обучения. Счастье стало привычным. (См. Врезку «Счастье и прибыль».)

Помогите коллегам

Из пяти описанных выше действий наиболее эффективным может быть позитивное взаимодействие с людьми из вашей сети социальной поддержки. Сильная социальная поддержка коррелирует с удивительным количеством желаемых результатов.Например, исследование Джулианны Холт-Ланстад, Тимоти Смит и Брэдли Лейтон показывает, что высокий уровень социальной поддержки предсказывает долголетие так же надежно, как и регулярные упражнения, а низкая социальная поддержка так же разрушительна, как высокое кровяное давление.

Преимущества социальной поддержки не только физические. В исследовании 1648 студентов Гарварда, которое я проводил вместе с Филом Стоуном и Талом Бен-Шахаром, мы обнаружили, что социальная поддержка является лучшим показателем счастья в периоды сильного стресса.Фактически, корреляция между счастьем и шкалой социальной поддержки Zimet (академический показатель, который мы использовали для оценки положительного взаимодействия студентов с их социальными сетями) была колоссальной 0,71 — для сравнения, корреляция между курением и раком составляет 0,37.

Это исследование было сосредоточено на том, сколько социальной поддержки получили студенты . Но в последующем исследовании, которое я провел в марте 2011 года, я обнаружил, что еще более важным для устойчивого счастья и вовлеченности является объем социальной поддержки, которую студенты предоставили .Например, как часто студент помогает другим, когда они перегружены работой? Как часто он инициирует социальное взаимодействие на работе? Поставщики социальной поддержки — люди, которые находили слабость для других, приглашали коллег на обед и организовывали офисные мероприятия — были не только в 10 раз более склонны к работе, чем те, кто держался особняком; у них на 40% больше шансов получить повышение.

Как на практике социальная поддержка работает как инструмент счастья сотрудников? Ochsner Health System, крупный поставщик медицинских услуг, с которым я работаю, использует подход, который она называет «Путь 10/5», для увеличения социальной поддержки среди сотрудников и пациентов.Мы проинформировали 11 000 сотрудников, руководителей и врачей о влиянии социальной поддержки на состояние пациентов и попросили их изменить свое поведение. Когда сотрудники проходят ближе 10 футов от другого человека в больнице, они должны смотреть ему в глаза и улыбаться. Когда они проходят в пределах 5 футов, они должны поздороваться. С момента введения стандарта 10/5 в компании Ochsner наблюдалось увеличение количества уникальных посещений пациентов, увеличение вероятности рекомендации пациентами организации на 5% и значительное улучшение показателей медицинских работников.Социальная поддержка, похоже, приводит не только к более счастливым сотрудникам, но и к более довольным клиентам.

Измените отношения со стрессом

Стресс — еще один центральный фактор, делающий людей счастливыми на работе. Многие компании предлагают тренинги по снижению стресса, уделяя особое внимание его негативным последствиям для здоровья. Проблема в том, что люди испытывают стресс из-за стресса.

Важно помнить, что у стресса есть положительная сторона. Когда я работал с Pfizer в феврале 2011 года, я попросил топ-менеджеров перечислить пять событий, которые больше всего повлияли на то, кем они являются сегодня.Практически все записанные ими переживания связаны с большим стрессом — в конце концов, мало кто растет в отпуске. Выберите любую биографию, и вы увидите то же самое: стресс — это не просто препятствие для роста; он может быть для него топливом.

Ваше отношение к стрессу может кардинально изменить то, как он на вас влияет. В исследовании, которое Алия Крам, Питер Саловей и я провели в UBS в разгар банковского кризиса и масштабной реструктуризации, мы попросили менеджеров посмотреть один из двух видеороликов, в первом из которых стресс сказывается на производительности, а во втором подробно рассказывается о том, как это сделать. стресс, который укрепляет человеческий мозг и тело.Когда мы оценивали сотрудников шесть недель спустя, мы обнаружили, что люди, которые смотрели «улучшающее» видео, получили более высокие баллы по шкале стрессового мышления, то есть они видели стресс как улучшение, а не уменьшение их производительности. И эти участники испытали значительное снижение проблем со здоровьем и значительное увеличение счастья на работе.

Стресс — неизбежная часть работы. В следующий раз, когда вы почувствуете себя подавленным, попробуйте следующее упражнение: составьте список стрессов, в которых вы находитесь.Разделите их на две группы: те, которыми вы можете управлять (например, проект или почтовый ящик), и те, которые вы не можете контролировать (фондовый рынок, цены на жилье). Выберите один стресс, который вы можете контролировать, и придумайте небольшой конкретный шаг, который вы можете предпринять, чтобы его уменьшить. Таким образом вы сможете вернуть свой мозг к позитивному и продуктивному мышлению. Совершенно очевидно, что увеличение вашего счастья увеличивает ваши шансы на успех. Приобретение новых привычек, забота о коллегах и позитивное отношение к стрессу — хорошие способы начать.

Версия этой статьи появилась в выпуске Harvard Business Review за январь – февраль 2012 г.
Развитие позитивного отношения — Университет Кларка
Сделай себя счастливым
Ваш разум — мощная вещь. Если вы позволите себе сохранять позитивное состояние ума, ваше отношение последует.
Есть много способов развить позитивный настрой. Вот несколько, которые помогут вам начать работу.
Слушайте свой внутренний диалог. Столкнувшись с негативной мыслью, переверните ее, чтобы превратить ее в позитивную мысль. (Например, «Я не умею это делать!» Можно заменить на «Может быть, это не одна из моих сильных сторон, но я очень старался, и я умею во многих других вещах»).
Взаимодействуйте в позитивной среде и с позитивными людьми. Делайте что-нибудь с людьми, которые укрепляют вас в позитивном ключе. Посетите места, которые имеют особое значение и имеют положительные воспоминания или ассоциации.
Волонтер. Сделайте что-нибудь, что поможет другим. Это даст вам чувство удовлетворения и заставит вас чувствовать себя счастливым внутри.
Получайте удовольствие от простых вещей в жизни. Смех — одно из самых мощных средств улучшения настроения. Позвольте себе смеяться.
Позвольте себе быть любимым. Каждый заслуживает любви. Все любят.
Ваши действия и реакции по отношению к другим людям могут определить конечный результат взаимодействия. Например, если вы восприимчивы и уважаете мнения людей, они, в свою очередь, могут быть более открытыми к тому, что вы хотите сказать.
Возьмите на себя ответственность за свои действия, мысли и чувства. Никто не может заставить вас чувствовать то, чего вы не хотите.
Примите тот факт, что никто не совершенен, в том числе и вы. Гордитесь своими достижениями и проделанной тяжелой работой. Используйте моменты, когда вы думаете, что не добились успеха, как учебный опыт.
Внимательно посмотрите на свою жизнь. Изучите свой распорядок дня и его влияние на вашу жизнь и, самое главное, на ваше отношение. Задайте себе следующие вопросы:
У меня хорошие, позитивные отношения?
Как мне начать свой день? Есть ли у меня распорядок дня, который способствует позитивной энергии, чтобы сохранять позитивный настрой в течение всего дня?
Знаю ли я о своем душевном состоянии и его изменениях? Если я нахожусь в негативном настроении, могу ли я его изменить?
Является ли мое жилое пространство благоприятным для окружающей среды? Если нет, что я могу сделать, чтобы создать благоприятную среду (примеры: изменить освещение, добавить цвет и / или очистить)?
Определение положительной корреляции
Что такое положительная корреляция?
Положительная корреляция — это взаимосвязь между двумя переменными, в которой обе переменные движутся в тандеме, то есть в одном направлении.Положительная корреляция существует, когда одна переменная уменьшается по мере уменьшения другой переменной или когда одна переменная увеличивается, а другая увеличивается.
Ключевые выводы
Положительная корреляция — это взаимосвязь между двумя переменными, в которой обе переменные движутся в тандеме, то есть в одном направлении.
Положительная корреляция существует, когда одна переменная уменьшается, когда другая переменная уменьшается, или одна переменная увеличивается, а другая увеличивается.
Акции могут иметь определенную положительную корреляцию друг с другом или с рынком в целом.
Beta — это обычная мера того, насколько цена отдельной акции коррелирует с более широким рынком, часто с использованием индекса S&P 500 в качестве ориентира.
Понимание положительной корреляции
Совершенно положительная корреляция означает, что в 100% случаев рассматриваемые переменные движутся вместе в одном и том же процентном соотношении и в одном и том же направлении. Можно увидеть положительную корреляцию между спросом на продукт и связанной с ним ценой. В ситуациях, когда доступное предложение остается неизменным, цена вырастет, если возрастет спрос.
В статистике идеальная положительная корреляция представлена значением коэффициента корреляции +1,0, в то время как 0 указывает на отсутствие корреляции, а -1,0 указывает на идеальную обратную (отрицательную) корреляцию.
Кроме того, прибыли или убытки на определенных рынках могут привести к аналогичным движениям на связанных рынках. По мере роста цен на топливо растут и цены на авиабилеты. Поскольку для работы самолетов требуется топливо, увеличение этой стоимости часто перекладывается на потребителя, что приводит к положительной корреляции между ценами на топливо и ценами на авиабилеты.
Положительная корреляция не гарантирует роста или выгоды. Вместо этого он используется для обозначения любых двух или более переменных, которые вместе движутся в одном направлении, поэтому, когда одна увеличивается, увеличивается и другая. Хотя корреляция существует, причинно-следственная связь может отсутствовать. Таким образом, хотя некоторые переменные могут перемещаться вместе, может быть неизвестно, почему это движение происходит.
Корреляция — это форма зависимости, где сдвиг в одной переменной означает, что изменение вероятно в другой, или что определенные известные переменные дают определенные результаты.Общий пример можно увидеть в спросе на дополнительные продукты. Если спрос на автомобили вырастет, возрастет и спрос на автомобильные услуги, такие как шины. Увеличение в одной области влияет на дополнительные отрасли.
В некоторых ситуациях положительные психологические реакции могут вызвать положительные изменения в определенной области. Это можно продемонстрировать на финансовых рынках в случаях, когда общие положительные новости о компании приводят к повышению курса акций.
Корреляция vs.Причинно-следственная связь
Корреляция между переменными не (обязательно) подразумевает причинно-следственную связь.
Положительная корреляция в финансах
Простой пример положительной корреляции включает использование процентного сберегательного счета с установленной процентной ставкой. Чем больше денег добавляется на счет, будь то новые депозиты или заработанные проценты, тем больше процентов может быть начислено. Точно так же повышение процентной ставки будет коррелировать с ростом генерируемых процентов, в то время как снижение процентной ставки вызывает уменьшение фактически начисленных процентов.
Инвесторы и аналитики также смотрят на то, как движения акций коррелируют друг с другом и с рынком в целом. У большинства акций есть корреляция между движениями цен друг друга где-то в середине диапазона, с коэффициентом 0, указывающим на отсутствие какой-либо связи между двумя ценными бумагами. Например, акции в онлайн-магазине, скорее всего, мало коррелируют с запасами шин и автомастерских, в то время как у двух аналогичных розничных компаний корреляция будет выше.Это связано с тем, что предприятия, которые ведут очень разные операции, будут производить разные продукты и услуги с использованием разных ресурсов.
С другой стороны, у обычного книжного ритейлера, вероятно, будет отрицательная корреляция с акциями Amazon.com, поскольку популярность онлайн-ритейлера обычно является плохой новостью для традиционных книжных магазинов. Акции популярного платежного процессора PayPal, вероятно, будут положительно коррелировать с запасами интернет-магазинов, пользующихся его услугами.Если акции eBay, Amazon и Best Buy вырастут из-за увеличения онлайн-доходов, вполне вероятно, что PayPal испытает аналогичный рост, поскольку его доход, связанный с комиссионными сборами, возрастет, а положительные отчеты о прибылях будут поощрять инвесторов.
Бета и корреляция
Бета — это обычная мера того, насколько цена отдельной акции коррелирует с более широким рынком, часто с использованием индекса S&P 500 в качестве ориентира. Если у акции есть бета 1.0, это означает, что ее ценовая активность сильно коррелирована с рынком.Акции с бета-коэффициентом 1.0 имеют систематический риск, но расчет бета-версии не может обнаружить какой-либо несистематический риск. Добавление акций в портфель с бета-коэффициентом 1.0 не увеличивает риск для портфеля, но также не увеличивает вероятность того, что портфель обеспечит избыточную доходность.
Бета меньше 1,0 означает, что ценная бумага теоретически менее волатильна, чем рынок, а это означает, что портфель менее рискован с включенными акциями, чем без них. Например, акции коммунальных предприятий часто имеют низкие бета-ставки, потому что они имеют тенденцию двигаться медленнее, чем среднерыночные.
Бета, превышающая 1,0, указывает на то, что цена ценной бумаги теоретически более волатильна, чем рыночная. Например, если бета акции составляет 1,2, предполагается, что она на 20% более волатильна, чем рынок. Акции технологических компаний и компании с малой капитализацией, как правило, имеют более высокие бета, чем рыночный эталон. Это указывает на то, что добавление акций в портфель увеличит риск портфеля, но также увеличит его ожидаемую доходность.
У некоторых акций даже есть отрицательные беты. Бета -1.0 означает, что акции обратно коррелируют с рыночным эталоном, как если бы они были противоположным, зеркальным отображением тенденций эталона. Опционы пут или обратные ETF предназначены для отрицательных бета-ставок, но есть несколько отраслевых групп, например, золотодобытчики, где отрицательная бета также является обычным явлением.
Положительная корреляция против обратной корреляции
В статистике положительная корреляция описывает взаимосвязь между двумя переменными, которые изменяются вместе, а обратная корреляция описывает взаимосвязь между двумя переменными, которые изменяются в противоположных направлениях.Обратную корреляцию иногда называют отрицательной корреляцией. Примеры положительной корреляции встречаются в повседневной жизни большинства людей. Например, чем больше часов работает сотрудник, тем больше будет его зарплата в конце недели. Чем больше денег тратится на рекламу, тем больше клиентов покупают у компании.
Обратные корреляции описывают два фактора, которые колеблются относительно друг друга. Примеры включают уменьшение баланса в банке по сравнению с увеличением привычки тратить и сокращение расхода бензина по сравнению с увеличением средней скорости движения.Одним из примеров обратной корреляции в мире инвестиций является взаимосвязь между акциями и облигациями. По мере роста цен на акции рынок облигаций имеет тенденцию к снижению, так же как рынок облигаций чувствует себя хорошо, когда акции не работают.
Важно понимать, что корреляция не обязательно подразумевает причинно-следственную связь. Переменные A и B могут расти и падать вместе, или A может расти, когда B падает, но не всегда верно, что рост одного фактора напрямую влияет на рост или падение другого.И то, и другое может быть вызвано лежащим в основе третьим фактором, например ценами на сырьевые товары, или очевидная взаимосвязь между переменными может быть совпадением.
Например, количество людей, подключенных к Интернету, росло с момента его появления, и цена на нефть в целом за тот же период росла. Это положительная корреляция, но эти два фактора почти наверняка не имеют значимого отношения. То, что как количество пользователей Интернета, так и цены на нефть увеличились, можно объяснить третьим фактором, а именно общим ростом в связи с прошедшим временем.
Часто задаваемые вопросы
Какой пример положительной корреляции?
Примером положительной корреляции является процентный сберегательный счет с установленной процентной ставкой. Чем больше денег добавляется на счет, будь то новые депозиты или заработанные проценты, тем больше процентов может быть начислено. Точно так же повышение процентной ставки будет коррелировать с ростом генерируемых процентов, в то время как снижение процентной ставки вызывает уменьшение фактически начисленных процентов.
Какая связь между бета и положительной корреляцией?
Бета — это обычная мера того, насколько цена отдельной акции коррелирует с более широким рынком, часто с использованием индекса S&P 500 в качестве ориентира. Любое значение беты выше нуля подразумевает некоторую степень положительной корреляции. Если у акции есть бета 1.0, это означает, что ее ценовая активность сильно коррелирована с рынком. Рынок и акции растут или падают пропорционально. Бета меньше 1.0 означает, что акция растет или падает меньше, чем рынок.Бета, превышающая 1.0, указывает на то, что акция будет расти или падать больше, чем рынок.
Что такое обратная корреляция?
В статистике положительная корреляция описывает взаимосвязь между двумя переменными, которые изменяются вместе, а обратная корреляция описывает взаимосвязь между двумя переменными, которые изменяются в противоположных направлениях. Обратную корреляцию иногда называют отрицательной корреляцией. В области инвестирования отрицательные бета показывают обратную корреляцию.Акция с бета ниже нуля будет двигаться в направлении, противоположном рыночному ориентиру. Бета, равная -1,0, означает, что движение акций является зеркальным отражением тенденций теста. Опционы пут или обратные ETF предназначены для отрицательных бета-ставок, но есть несколько отраслевых групп, например, золотодобытчики, где отрицательная бета также является обычным явлением.
Подразумевает ли корреляция причинно-следственную связь?
Корреляция не обязательно подразумевает причинно-следственную связь. На самом деле было бы ошибкой предполагать обратное.Переменные A и B могут расти и падать вместе, или A может расти, когда B падает, но не всегда верно, что рост одного фактора напрямую влияет на рост или падение другого. Оба могут быть вызваны лежащим в основе третьим фактором или очевидная взаимосвязь между переменными может быть совпадением.
Темная сторона позитивных настроений
Авторы: Самара Кинтеро, LMFT, CHT и Джейми Лонг, PsyD

Мы не отрицательные Нэнси. Фактически, как авторы этого поста, мы твердо верим в неоспоримую силу позитива.
Хотя, безусловно, есть что сказать о солнечном расположении к жизни, также возможна передозировка от тошнотворно-сладкого нектара банальностей типа «все замечательно!»
В этом сообщении в блоге будет рассмотрена темная сторона тенденции «позитивных вибраций» (называемая токсическим позитивом), а именно то, как ее чрезмерное использование причиняет вред и приводит к тем самым страданиям, которые оно стремится подавить.
«Все ценное в жизни достигается путем преодоления связанного с этим негативного опыта.Любая попытка избежать негатива, избежать его, подавить или заставить замолчать — только обратная реакция. Избегание страдания — это форма страдания. Избегание борьбы — это борьба. Отрицание неудачи — это неудача. Скрытие постыдного само по себе является формой стыда.
Марк Мэнсон, Тонкое искусство не трахаться: противоречивый подход к хорошей жизни
Что такое токсичность?
Определение токсической позитивности
Мы определяем токсическую позитивность как чрезмерное и неэффективное чрезмерное обобщение счастливого, оптимистичного состояния во всех ситуациях.Процесс токсической позитивности приводит к отрицанию, минимизации и признанию недействительности подлинного человеческого эмоционального опыта.
Как и все, что делается в избытке, когда позитив используется, чтобы скрыть или заставить замолчать человеческий опыт, он становится токсичным. Отрицая существование определенных чувств, мы впадаем в состояние отрицания и подавления эмоций. По правде говоря, люди несовершенны. Мы становимся ревнивыми, злыми, обиженными и жадными. Иногда жизнь может просто отстой. Притворяясь, что мы «весь день пребываем в позитивном состоянии», мы отрицаем истинность подлинного человеческого опыта.
Признаки токсической позитивности
Ниже приведены некоторые распространенные проявления токсической позитивности и переживания, которые помогут вам распознать, как она проявляется в повседневной жизни.
Сокрытие / маскировка своих истинных чувств
Попытка «просто продолжить», нагнетая / отбрасывая эмоцию (эмоции)
Чувство вины за то, что вы чувствуете
Сведение к минимуму опыта других людей с помощью цитат «хорошо» или заявления
Попытка дать кому-то точку зрения (например,g., «могло быть и хуже») вместо подтверждения их эмоционального опыта
Стыдить или наказывать других за выражение разочарования или чего-то другого, кроме позитивного
Отмахиваться от вещей, которые беспокоят вас, с помощью «Это то, что есть»
Почему токсичность вредна для нашего здоровья
Я бы предпочел быть здоровым, чем здоровым.
Карл Юнг
Стыд
Вынудить позитивно взглянуть на боль — значит побудить человека хранить молчание о своей борьбе.
Большинство из нас не хотят, чтобы их считали обидчиками или «плохими», поэтому, когда выбор стоит между А) быть храбрым и честным или Б) делать вид, будто все идет хорошо, у нас может возникнуть соблазн принять последнее. .
Автор и исследователь Брене Браун учит в нескольких своих книгах, презентациях и интервью, что источником энергии стыда является тишина, секретность и осуждение. Другими словами, там, где есть сокрытие, секреты и отрицание, стыд обычно находится на месте водителя.
Стыд наносит вред человеческому духу и является одним из самых неудобных чувств, которые мы можем испытывать.Часто мы даже не подозреваем, что нам стыдно.
Вот подсказка, как узнать, что это там, спросите себя: «Если бы они знали __________ обо мне, что бы они подумали?» или «Я бы не хотел, чтобы мир узнал обо мне _______________».
Если вы можете заполнить этот бланк ВСЕМ, будь то ситуация, чувство или переживание, высока вероятность того, что вокруг этого будет какой-то стыд.
Подавленные эмоции
Некоторые психологические исследования показывают нам, что сокрытие или отрицание чувств приводит к большему стрессу в теле и / или к увеличению трудностей, связанных с избеганием тревожных мыслей и чувств (см. Здесь, здесь и здесь).
В одном исследовании, например, участники исследования были разделены на две группы и показали тревожные фильмы о медицинских процедурах, в то время как измерялись их реакции на стресс (например, частота сердечных сокращений, расширение зрачков, выделение потоотделения).
Одну группу попросили посмотреть видео, позволяя проявить свои эмоции, тогда как вторую группу испытуемых попросили посмотреть фильмы и действовать так, как будто их ничего не беспокоит.
И знаете что? Участники, которые подавляли свои эмоции (вели себя так, как будто их ничего не беспокоило), испытывали значительно большее физиологическое возбуждение (Gross and Levenson, 1997).Эмоциональные подавители, возможно, казались холодными и спокойными, но внутри нарастал стресс!
Исследования такого типа показывают нам, что выражение широкого спектра эмоций (даже «не очень позитивных»), наличие слов для описания того, что мы чувствуем, и выражения лица для выражения эмоций (да, это может означать плач) помогают нам регулировать нашу реакцию на стресс.
Когда мы не хотим показывать часть себя, мы создаем фальшивое лицо или публичный образ для всего мира. Это лицо иногда может выглядеть радостным, со счастливой улыбкой, заявляя: «Все происходит по определенной причине, это то, что есть.«Когда мы так скрываемся, мы отрицаем свою правду. Настоящая правда в том, что иногда жизнь может навредить. Если вы злитесь — а чувства гнева не признаются — они зарываются глубоко в нашем теле. Как описано выше, подавленные эмоции могут позже проявиться в тревоге, депрессии или даже физическом заболевании.
Важно признать реальность наших эмоций, вербализируя их и выводя их из нашего тела. Это то, что делает нас разумными, здоровыми и снимает напряжение, вызванное подавлением истины.Когда мы уважаем наши чувства, мы обнимаем ВСЕХ себя, хорошее, плохое и уродливое. А принятие себя такими, какие мы есть, — это путь к здоровой эмоциональной жизни.
Изоляция и другие проблемы взаимоотношений
Отрицая нашу истину, мы начинаем неаутентично жить с собой и с миром. Мы теряем связь с самими собой, из-за чего другим становится сложно общаться с нами и общаться с нами. Снаружи мы можем выглядеть несокрушимыми, но внутри мы просто напуганные плюшевые мишки, жаждущие объятий.
Были ли вы когда-нибудь рядом с милым, сладким, «просто думайте о счастливых мыслях», типа поллианны? Насколько вам комфортно, когда вы изливаете храбрость на глубокие эмоции, которые вы испытываете?
Даже при том, что у этого человека могут быть самые лучшие намерения в мире, послание, которое он бездумно посылает, звучит так: «В моем присутствии дозволены только добрые чувства». Поэтому очень сложно выразить что-либо, кроме «хорошей атмосферы» вокруг них. Следовательно, вы в конечном итоге соблюдаете подразумеваемые правила: «Я могу быть только определенным человеком вокруг вас, я не могу быть собой.”
Отношения с самим собой часто отражаются в отношениях, которые у вас есть с другими. Если вы не можете честно рассказать о своих чувствах, как вы когда-нибудь сможете оставить место для кого-то другого, выражающего настоящие чувства в вашем присутствии? Подбирая фальшивый эмоциональный мир, мы привлекаем больше фальши, что приводит к фальшивой близости и поверхностной дружбе.
Примеры нетоксичных и приемлемых заявлений
Загрузите эту таблицу как изображение, которым можно поделиться! ПОЛУЧИТЕ ОБЩЕЕ ИЗОБРАЖЕНИЕ
Заключение
Чтобы быть здоровым человеком, нужно осознавать себя и то, как мы проявляем себя в мире.Если вы считаете себя передатчиком токсичного позитива, пора избавиться от него. Вы причиняете вред себе и людям, которые вам небезразличны, настаивая на этом монохромном мышлении. Вместо того, чтобы практиковать токсичный позитив, стремитесь к равновесию и принятию как хороших, так и плохих эмоций, а не мышления по принципу «все или ничего».
Если на вас влияет токсический позитив, мы рекомендуем вам установить здоровые границы со всеми, кто осуждает ваш подлинный опыт и говорит вашу правду.У нас есть один шанс обрести эту прекрасную, болезненную, несовершенную жизнь… примите ее полностью, и вы пожнете плоды изобилия жизни.
Ссылки:
Гросс, Дж. Дж., И Левенсон, Р. В. (1997) Скрытие чувств: острые эффекты подавления отрицательных и положительных эмоций. Журнал аномальной психологии, 107 (1), 95-103.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Что такое недействительность? 5 вещей, которые вы не должны говорить — пост с отличной информацией о том, как быть более убедительным для тех, кто вам небезразличен.
Самара Кинтеро, LMFT, CHT — лицензированный семейный терапевт и сертифицированный гипнотерапевт в The Psychology Group Fort Lauderdale. Она специализируется на травмах, гипнотерапии, коучинге, тревоге и депрессии. Позвоните (954) 488-2933 x7 или напишите по электронной почте сегодня, чтобы обсудить, как ее услуги могут вам помочь.
Доктор Джейми Лонг — лицензированный клинический психолог и совладелец Психологической группы Форт-Лодердейл. Она специализируется на тревоге, депрессии и расстройствах пищевого поведения.Позвоните (954) 488-2933 x1 или напишите по электронной почте сегодня, чтобы обсудить, как ее услуги могут вам помочь.
No related posts.