Причина панических атак: Панические атаки — причины появления, при каких заболеваниях возникает, диагностика и способы лечения

Паническая атака – симптомы и причины возникновения приступов паники – читайте в блоге «МедикалКлаб»

Наши цены

Цены отличаются в зависимости от филиала, пожалуйста, выберите нужный филиал:

Выберите филиалг. Одинцово, г. Одинцово, Можайское шоссе, д. 26Бм. Авиамоторная, ул. Подъемная, д. 10м. Жулебино, ул. Генерала Кузнецова, д. 13, корп. 1м. Университет, Университетский просп., д. 5м. Кузьминки, ул. Юных Ленинцев, д. 71, корп. 1, стр. 5м. Курская, ул. Старая Басманная, д. 7, стр. 1м. Молодежная, ул. Ельнинская, д.15, корп. 3м. Отрадное, Северный бульвар, д. 3, корп. 2 м. Студенческая, Киевская, Можайский переулок, д. 5

	1985	1977	27402	26423	26404	28977	2000	28030	30123	1967	1982	31828	33486
Филиал	Володарского	м. Жулебино 19	м. Бульвар Рокоссовского	м. Семеновская	м. Каховская-Севастопольская	Химки	Котельники	Красногорск, Ленина, 63	Красногорск, Павшинский б-р, 34	м. Кузьминки	м. Жулебино 13	м. Авиамоторная	м. Университет	Мин-цены
Услуга	Цена, руб	Цена, руб	Цена, руб	Цена, руб	Цена, руб	Цена, руб	Цена, руб	Цена, руб	Цена, руб	Цена, руб	Цена, руб	Цена, руб	Цена, руб	Цена, руб
Первичный прием и консультация врача невролога	1500	1500	1500	нет	1500	1500	1500	1500	1500	нет	нет	1500	нет	1500
Повторный прием невролога (осмотр в динамике, коррекция лечения)	700	1200	1000	нет	1200	1200	1200	1300	1300	нет	нет	1300	нет	1200
Повторный прием и консультация врача-невролога по результатам обследований с назначением схемы лечения	700	нет	нет	нет	нет	нет	нет	нет	нет	нет	нет	нет	нет	нет

Факторы, провоцирующие панику

Взаимосвязь между обострением остеохондроза и развитием панических атак прослеживается у большинства людей с этой болезнью.

«Спусковым крючком» может стать остеофит, сдавливающий позвоночную артерию, сместившийся диск, отек или мышечный спазм. Случается это из-за:

• продолжительного пребывания тела в одной неудобной позиции;
• мышечных нагрузок в зоне шеи или плечевого пояса;
• острых стрессовых ситуаций;
• резкой перемены климата или погоды;
• сильного переохлаждения, а также других факторов, способствующих прогрессии остеохондроза.

Также рецидив остеохондроза шеи иногда случается из-за острой кишечной или респираторной инфекции, хронических болезней внутренних органов, патологий опорно-двигательного аппарата.

Методы терапии при панических атаках из-за остеохондроза

Избавиться от панических атак поможет только своевременная терапия шейного остеохондроза с достижением стабильной ремиссии. В большинстве случаев практикуется и показывает достаточную эффективность консервативное лечение с применением медикаментозных препаратов, массажных и других восстановительных процедур. При остром остеохондрозе, не поддающемся лечению медикаментами, принимается решение о хирургическом вмешательстве.

Обратите внимание: чем быстрее будет обнаружен остеохондроз, тем проще его вылечить. Поэтому при первых признаках болей в шее или развитии панических атак желательно пройти медицинское обследование в хорошей клинике. Например, в любом из мед. центров сети «МедикалКлаб». У нас хорошие, опытные врачи и современное диагностическое оборудование. Записаться на обследование можно прямо сейчас!

причины, симптомы, профилактка и лечение

Внезапное головокружение, учащенное сердцебиение, необоснованный страх и ощущение, что вот-вот – и все, верная смерть. Еще лет тридцать назад к этой болезни относились не слишком серьезно и считали надуманной. А сейчас заболеваемость паническими атаками растет с каждым годом в геометрической прогрессии. Расскажем о том, как с ними можно бороться.

Редакция сайта

Теги:

возраст

Болезни

Женское здоровье

Советы врача

Психологические проблемы

Паническая атака – это внезапный приступ тревоги, жуткий страх, который может закончиться настоящей истерикой.

Обычно она начинается в стрессовые для организма моменты. Например, когда ты едешь в метро в жару или оказываешься в душной толпе. Чаще всего ее можно встретить в крупных городах, и одолевает она людей с повышенной тревожностью, как правило, перфекционистов. Увы, в большинстве случае панические атаки встречаются у молодых женщин в возрасте от 20 до 30 лет.

Мы поговорили с врачом и выяснили главные моменты, касающиеся этой загадочной болезни. Что собой представляют панические атаки с медицинской точки зрения, как реагировать на приступ и как можно предотвратить их повторения в будущем.

Как понять, что с тобой случилась паническая атака

Дмитрий Соловьев

врач-терапевт, редактор портала the-challenger.ru

Если речь идет о болезни, продолжительность приступа может составлять от 5 до 30 минут. Часто девушки спрашивают специалистов, может ли паническая атака длиться несколько часов. К сожалению, да, в редких случаях она продолжается до нескольких суток. Только не каждое волнение, которое мы испытываем за близких, перед важным экзаменом или отчетом, считается паникой. Ты сможешь отличить приступ по ряду особенностей и характеру проявлений.

Симптомы панической атаки

Как следует из названия, главным симптомом панической атаки у женщин является внезапный и, казалось бы, беспричинный приступ тревоги и страха. Он сопровождается неприятными ощущениями: сердцебиением, приливом холодного пота, дрожью в ногах, болью в груди, затруднением дыхания и так далее. Симптомы могут быть самыми разными, главное – они должны бесследно проходить через 5-20 минут вместе с ощущением страха. Но так происходит не всегда.

Диагноз панической атаки не может быть поставлен лишь на основании симптоматики: нужно убедиться, что причиной симптомов не является какое-либо другое заболевание (например, патология сердца).

Дело в том, что сама по себе паническая атака обычно не причиняет какого-либо вреда. Симптомы и признаки панической атаки у женщин крайне неприятны, но довольно быстро проходят.

Главной бедой становится страх того, что приступ повторится. К примеру, после панической атаки в метро человеку может быть очень трудно вновь спуститься в подземку. Это становится настоящей проблемой. Такой страх бывает «самосбывающимся»: человек испытывает напряжение, и под влиянием стресса паническая атака развивается вновь. В тяжелых случаях может формироваться агорафобия – состояние, когда почти любое взаимодействие с обществом вызывает приступы страха и дискомфорта, и человек вынужден проводить жизнь взаперти.

Что такое паническая атака с точки зрения физиологии

Рассмотрим с точки зрения физиологии, как проявляется паническая атака. Это неоправданно резкий ответ нервной системы на внешний раздражитель, который в реальности совсем не опасен. Все ее симптомы являются составляющей защитного механизма «бей или беги», который срабатывает, скажем, при встрече с медведем в лесу. В этих случаях, действительно, есть повод для страха, а частое сердцебиение дает возможность быстрее бежать. Однако, по не вполне ясной причине, этот механизм иногда срабатывает и «без медведя», то есть без видимых причин.

Панические атаки имеют схожие симптомы с вегето-сосудистой дистонией (ВСД), и лечение тоже будет идентичным. Последнее представляет собой расстройство вегетативной нервной системы, которое описано только в отечественной литературе. За рубежом такой диагноз широко не используется: он ничего не говорит о причине болезни, характеризуя лишь ее механизм.

Если почитать комментарии специалистов на форумах, принципиальной разницы между ВСД и паническими атаками нет. Паника отражает острый приступ ВСД либо атака становится самым ярким симптомом дистонии, поэтому между ними часто ставят знак равенства.

Причины возникновения панических атак

Для того чтобы запустить в организме определенный механизм, должна возникнуть какая-то опасность (мнимая, преувеличенная нашим восприятием), а реакция на нее вылиться в паническую атаку. Происходит выброс адреналина, активируется симпатическая нервная система. Кровь приливает к внутренним органам, артериальное давление повышается, вызывая ощущение удушья.

Таким образом проявляют себя панические атаки после коронавируса. В результате перенесенной инфекции возникает дефицит кислорода в организме, нередко наблюдаются повреждения сосудов малого круга кровообращения. Поэтому любая повышенная нагрузка сопровождается нехваткой кислорода.

Как правило, причинами, которые приводят к паническим атакам, выступают физические или психические некомфортные условия. Это может быть чрезмерная нагрузка во время тренировки, переутомление на работе, злоупотребление алкоголем. Нередко к приступам ведут тяжелые конфликтные ситуации и хронические стрессы. Когда тревога усиливается, панические атаки и телесные проявления тоже обостряются. Сильно бьется сердце, кажется, что весь мир рушится и от этого становится только хуже.

Постоянный или периодический невроз и панические атаки делают жизнь человека невыносимой. В таком состоянии трудно работать и спокойно сосуществовать с близкими людьми. Чем сильнее человек боится выйти на улицу, тем меньше он испытывает положительных эмоций, замыкаясь на собственных страхах. Если в семье встречались примеры данного заболевания, следует особенно внимательно отнестись к приступам и не игнорировать их.

Что делать, если началась паническая атака

В тот момент, когда случается приступ, нет никакой возможности анализировать причины и рассуждать рационально. Но есть несколько способов, которые подскажут, что делать при панической атаке.

• Сделай несколько вдохов в любую емкость. Это может быть пластиковый стаканчик или даже пакет — просто спокойно дыши в него. Так ты быстрее сможешь стабилизировать дыхание и справиться с паникой.
• Переключи внимание на что-то внешнее. Например, сосчитай колонны на станции метро или пуговицы на пиджаке прохожего. Любая концентрация на посторонних предметах поможет тебе как прийти в себя, так и снова ощутить связь с реальностью и справиться с панической атакой.
• Оставайся на месте, а лучше — сядь. Во время панической атаки постарайся ограничить свои передвижения, по возможности присесть и как бы «замереть». Этот метод, как и предыдущий, помогает сконцентрировать внимание на окружающем мире, а не своих неприятных ощущениях.
• Поговори с кем-нибудь. Да, это может на первый взгляд показаться странным, но случайный прохожий, к которому ты обратишься за помощью, способен тебе помочь просто своим вниманием. Общение с другим человеком даст ощущение защищенности и отвлечет от приступа панической атаки.

5 советов для профилактики панических атак

К сожалению, медицина не знает, почему именно происходят такие приступы. Поэтому и советы о том, как бороться с паническими атаками, относятся скорее к образу жизни. Некоторые моменты ты в силах изменить и контролировать. Воспользуйся общими рекомендациями, и они помогут избежать приступов в будущем.

1. Не веди сидячий образ жизни. Есть научное предположение, что возникновение панических атак связано с нехваткой эндорфинов, которые наш организм вырабатывает при физических нагрузках. Поэтому даже легкая аэробная тренировка и ходьба способны существенно облегчить тебе жизнь.
2. Постарайся не нервничать. Да, мы знаем, что эта рекомендация звучит смешно. Как можно обойтись без стрессов, когда жизнь такая сложная, и панические атаки готовы показаться по каждому поводу. Но спокойствие и только спокойствие спасет тебя и от атак, и от других недугов.
3. Не пей кофе или сократи его употребление. Кофеин в большом количестве вызывает учащенное сердцебиение и может спровоцировать паническую атаку в самый неожиданный момент.
4. Поосторожней с алкоголем. По отзывам специалистов, спиртные напитки являются сильнейшими возбудителями, способными вызывать неожиданные реакции организма и панические атаки. Не увлекайся ими и старайся избегать крепких напитков.
5. Будь внимательна с лекарствами. Проанализируй, не связан ли приступ паники с приемом нового препарата? Иногда паническая атака может быть спровоцирована лекарственными средствами, поэтому пусть врач проанализирует ситуацию.

Как лечить панические атаки

Мы уже выяснили, что разовый приступ не представляет особой опасности, но иногда страх его повторения вводит тебя в замкнутый круг. Если панические атаки стали случаться часто и ты уже не можешь с этим справиться самостоятельно, лучше обратиться к врачу. Пока последствия не стали слишком серьезными.

В тех случаях, когда формируется постоянное паническое расстройство, в ход идут специальные дыхательные техники, психотерапия и антидепрессанты. Разумеется, все это происходит под контролем специалиста, который лучше знает, как избавиться от панических атак. Эффективнее всего комбинированное лечение – медикаментозное и психотерапия.

Поскольку до конца не понятно, почему именно происходят панические атаки у отдельных и психически здоровых людей, специалисты не гарантируют, что они не повторятся. Но если начать на них правильно реагировать, то и страх перед ними и тревога в целом уменьшатся.

Фото: Getty Images; Mart Production: Andrea Piacquadio: Pexels

Что нужно знать о панических атаках и паническом расстройстве

Паническое расстройство возникает, когда вы испытываете повторяющиеся, неожиданные панические атаки и постоянно боитесь панических атак.

У вас может быть приступ паники, когда вы чувствуете внезапный, непреодолимый страх или страх, не имеющий очевидной причины. Могут быть и физические симптомы, такие как учащенное сердцебиение, затрудненное дыхание и потливость.

Большинство людей переживают приступ паники один или два раза в жизни. Другие люди испытывают приступы паники более регулярно, иногда без ясной причины. Паническое расстройство определяется как постоянный страх повторения панических атак (или их последствий) в течение как минимум 1 месяца.

Несмотря на то, что симптомы панического расстройства могут быть подавляющими и пугающими, их можно контролировать и улучшить с помощью лечения. Обращение за помощью является наиболее важной частью уменьшения симптомов и улучшения качества жизни.

Чувствительная тема психического здоровья

Эта статья включает темы, которые могут вызвать беспокойство у некоторых читателей. Рассказывая о панических атаках и паническом расстройстве, мы также затрагиваем тревогу, депрессию, травму и суицидальные мысли.

Будьте осторожны. Помните: ваше благополучие превыше всего.

Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам, 5-е издание (DSM-5) определяет приступ паники как «внезапный всплеск сильного страха или сильного дискомфорта, который достигает пика в течение нескольких минут».

Приступы паники вызывают сильный страх, который начинается внезапно, часто без предупреждения. Приступ обычно длится от 5 до 20 минут. В крайних случаях симптомы могут длиться более 1 часа. Опыт у всех разный, и симптомы часто различаются.

Общие симптомы, связанные с приступом паники, включают:

• Гонка частота сердечных сокращений или пальпитации
• Одыхание дыхание
• Ощущение, как будто вы задыхаетесь
• Глозность или головокружение
• Lughthedhed
• TAMASEA
• OR LUGHTHEDED
• . как чувство дереализации (чувство нереальности) или деперсонализации (отстраненность от самого себя)
• онемение или покалывание в руках, ногах или лице
• боль или стеснение в груди
• страх умереть

Иногда приступ паники вызывается определенным событием или внешним раздражителем. В других случаях симптомы панической атаки возникают без ясной причины. Как правило, симптомы не пропорциональны уровню опасности, существующей в вашем окружении.

Из-за своей непредсказуемой природы приступы паники могут существенно повлиять на вашу повседневную жизнь. Некоторые люди испытывают приступы паники на работе, в обществе друзей или даже дома.

У вас может быть паническое расстройство, если у вас было четыре или более приступов паники, или вы живете в страхе повторения приступа паники после первого. Чтобы соответствовать диагностическим критериям панического расстройства, вы должны испытывать неожиданные приступы паники.

Причины панического расстройства до конца не изучены, и исследования продолжаются.

Давайте рассмотрим несколько основных возможностей развития панического расстройства.

Генетика

Исследования того, могут ли ваши гены повышать вероятность развития панического расстройства, неоднозначны.

Исследование 2020 года показало, что паническое расстройство может иметь генетический компонент. Исследователи заявили, что обнаружили 40 различных генов, связанных с паническим расстройством, большинство из которых связаны с системой нейротрансмиттеров нашего организма (которые регулируют связь между нашими нервными клетками). Они утверждали, что тестирование на биомаркеры может быть полезным инструментом в диагностике панического расстройства.

Исследование 2018 года показало, что исследования панического расстройства и генетики очень противоречивы, и необходимы более масштабные исследования, прежде чем будут сделаны какие-либо выводы. Исследователи подчеркнули, что жизненный стресс, травма и чувствительность к тревоге являются важными социальными и психологическими факторами, способствующими этому состоянию.

В исследованиях 2020 и 2018 годов было отмечено, что изменения в гене «COMT» демонстрируют наибольшую связь с паническим расстройством. Этот ген отвечает за важный фермент (белок), влияющий на наши когнитивные способности и контроль поведения.

Кроме того, в исследовании 2019 года сообщалось об обнаружении «значительной генетической корреляции» между паническим расстройством и другими состояниями, включая большое депрессивное расстройство и невротизм.

Изменения в жизни

Паническое расстройство связано со значительными изменениями в жизни и стрессовыми жизненными событиями, такими как ссоры с семьей. И даже когда жизненные перемены являются захватывающими и позитивными, они могут создавать новые проблемы и ежедневные стрессовые факторы.

Например, такие изменения и события могут включать:

• уход из дома в колледж
• переезд
• смерть любимого человека
• женитьба
• рождение первого ребенка
• начало новой работы

  926 Важно заботиться о своем психическом и физическом здоровье в переходные периоды жизни. Вы также заслуживаете поддержки, когда переживаете периоды сильного стресса и справляетесь с трудностями или травмами.

  Подумайте о том, чтобы обратиться к близким, которым вы доверяете, за эмоциональной поддержкой. Установите границы и общайтесь, когда чувствуете себя подавленным. Терапевт или специалист в области психического здоровья также может стать вашим союзником, выслушав, предоставив ресурсы и помогая разработать тактику выживания.

  Беспокойство

  Склонность к беспокойству и тревожному расстройству также связана с паническими атаками и паническим расстройством. В DSM-5 панические атаки отнесены к тревожным расстройствам. И тревога, и паническое расстройство могут быть длительными состояниями.

  Тревога обычно проявляется как беспокойство, нервозность или подавленность. Например, социальная тревожность может возникнуть, когда вы нервничаете из-за выступления в социальных ситуациях или в среде с большим количеством людей. Вы можете чувствовать себя особенно неловко и даже иметь физические симптомы, такие как потливость или дрожь.

  Для человека естественно иногда волноваться. Но постоянное беспокойство является причиной для беспокойства и может указывать на генерализованное тревожное расстройство (ГТР).

  Диагностические критерии DSM-5 для ГТР соблюдаются, когда кто-то чаще испытывает «чрезмерную тревогу и беспокойство» в течение как минимум 6 месяцев. Эти чувства могут быть связаны с рядом различных событий или действий (например, с работой или успеваемостью в школе).

  Вы не должны жить в постоянном беспокойстве и стрессе. Если вы часто испытываете тревогу, важно обратиться за помощью. Терапия, корректировка образа жизни или лекарства могут помочь взять тревогу под контроль.

  Узнайте больше о панических атаках и панических атаках.

  Паническое расстройство всегда включает приступы паники. Но наличие панической атаки не обязательно означает, что у вас паническое расстройство.

  При постановке диагноза панического расстройства врачи обращают внимание на количество и частоту приступов паники. Они также примут во внимание ваши чувства, окружающие их.

  Многие люди в какой-то момент своей жизни испытывают приступ паники. Но когда у вас несколько панических атак и вы живете в страхе перед их повторением, это может указывать на паническое расстройство.

  Лечение панического расстройства направлено на уменьшение или устранение симптомов. Как и в случае с тревогой, этого можно добиться с помощью терапии, изменения образа жизни, а в некоторых случаях и лекарств.

  Терапия обычно включает когнитивно-поведенческую терапию (КПТ). КПТ учит вас менять свои мысли и действия, чтобы вы могли понимать свои панические атаки и управлять своим страхом.

  Варианты терапии

  Терапия может помочь вам справиться с проблемами и почувствовать, что вы лучше контролируете свою жизнь. Это также может быть безопасным местом для разговора обо всем, что вам нужно выразить.

  Узнайте больше:

  • Руководство по различным видам терапии
  • Наши лучшие 10 онлайн-терапевтических программ на 2021 год
  • Терапия на любой бюджет: доступ к ней

  Ищете способы поддержать свое психическое здоровье и благополучие существование? Попробуйте инструмент FindCare от Healthline, чтобы связаться со специалистами в области психического здоровья поблизости или виртуально, чтобы получить необходимую помощь.

  Лекарства, используемые для лечения панического расстройства, могут включать селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС), которые относятся к классу антидепрессантов. СИОЗС, назначаемые при паническом расстройстве, могут включать:

  • Флуоксетин (Prozac)
  • Пароксетин (Paxil)
  • Сертралин (Zoloft)

  Другие препараты, которые иногда используются для лечения паники, включают в себя:

  • Serotonin-Spence-Spence-Spence-Spence-Spence-Spence-Spence-SpenceNprinePrinePrineprinePrinePrineprineSprineprineSprineprineprineprineSprineprineprineSprineprineprineprineSprineprineprineprineprineSprineprineprineprineprineprineprineprine. ингибиторы моноаминоксидазы (ИМАО), которые являются антидепрессантами, которые используются нечасто из-за редких, но серьезных побочных эффектов
  • бензодиазепины (обычно используемые в качестве транквилизаторов), включая алпразолам (ксанакс) или клоназепам (клонопин)

  В дополнение к этим методам лечения есть ряд шагов, которые вы можете предпринять дома, чтобы облегчить свои симптомы. Примеры включают:

  • поддержание регулярного графика
  • регулярные физические упражнения
  • достаточный сон
  • отказ от стимуляторов, таких как кофеин

  люди более склонны к его развитию.

  Наиболее часто цитируемые статистические данные о паническом расстройстве взяты из репликации Национального исследования сопутствующих заболеваний за 2001–2003 годы. NCS-R представляет собой репрезентативное исследование состояния психического здоровья в Соединенных Штатах, в котором приняли участие более 9000 человек.

  По данным NCS-R, 2,7 процента людей сообщили о паническом расстройстве в течение последнего года. Заболевание имело распространенность в течение жизни 4,7 процента.

  NCS-R и другие данные, приведенные ниже, распределили участников по категориям в соответствии с их полом и половой принадлежностью, назначенной при рождении.

  Вот что мы знаем о факторах риска:

  • По данным NCS-R, женщины чаще страдают паническим расстройством, чем мужчины. В NCS-R 3,8 процента женщин сообщили о паническом расстройстве в течение последнего года по сравнению с 1,6 процента мужчин.
  • В целом, исследования показывают, что тревожные расстройства, включая паническое расстройство, чаще встречаются у женщин, чем у мужчин.
  • Паническое расстройство также чаще встречается у молодых людей, чем в других возрастных группах. Симптомы панического расстройства часто начинают проявляться в возрасте от 20 до 24 лет.

  Пол и гендерные термины

  В исследованиях и в жизни гендер и пол часто используются взаимозаменяемо. Но это не одно и то же.

  Пол при рождении присваивается в одной из двух категорий — женском или мужском. Каждый связан с определенными гениталиями, хромосомами, первичными и вторичными половыми признаками. Интерсексуалы — это люди, обладающие характеристиками более чем одного пола.

  Гендер также часто делится на бинарный — женский и мужской. Но ваш пол, назначенный при рождении, не определяет ваш пол. Гендер — это гораздо больше, чем просто двоичный код.

  Паническое расстройство, если его не лечить, может оказать существенное влияние на вашу повседневную жизнь и общее самочувствие.

  Неблагоприятные последствия для здоровья нелеченного панического расстройства включают:

  • агорафобию (боязнь ходить в места и видеть людей)
  • развитие расстройства, связанного с употреблением психоактивных веществ, чтобы справиться с ним
  • депрессию
  • суицидальные мысли влияние на социальное развитие детей и подростков. Страх панической атаки может затруднить посещение школы, выход из дома или поддержание отношений.

    Если вы впервые испытываете симптомы панической атаки, вы можете обратиться за неотложной медицинской помощью. Многие люди, впервые испытавшие приступ паники, считают, что у них сердечный приступ. Без помощи медицинского работника бывает трудно дифференцировать симптомы.

    Находясь в отделении неотложной помощи, медицинский работник проведет несколько тестов, чтобы определить, вызваны ли ваши симптомы сердечным приступом.

    К ним относятся:

    • анализы крови для исключения других состояний
    • электрокардиограмма (ЭКГ или ЭКГ) для проверки функции сердца

    Если они решат, что вам не требуется неотложная помощь, вас, скорее всего, снова направят к лечащему врачу, если он у вас есть .

    Ваш основной лечащий врач, скорее всего:

    • просмотрит любые предыдущие результаты лабораторных исследований
    • спросит о ваших симптомах
    • проведет психиатрическое обследование

    Ваш лечащий врач или специалист по психическому здоровью (например, психиатр или психолог) может диагностика панических атак и панического расстройства.

    Паническое расстройство часто является длительным состоянием, которое трудно поддается лечению. У вас может быть паническое расстройство, если вы пережили несколько приступов паники и постоянно опасаетесь их повторения.

    Полностью «вылечить» ваше паническое расстройство может быть невозможно, но лечение может помочь. Терапия, в том числе когнитивно-поведенческая терапия, работа по уменьшению жизненных стрессоров и прием лекарств — все это потенциальные варианты.

    Паническое расстройство часто начинается в возрасте двадцати пяти лет, и статистика показывает, что оно чаще поражает женщин, чем мужчин. Ранее существовавшее состояние тревоги может увеличить риск панических атак и панического расстройства.

    Старайтесь обращать внимание на любые симптомы беспокойства после важного события в жизни. Если вы расстроены чем-то, с чем вы столкнулись или столкнулись, рассмотрите возможность обсуждения этого со своим лечащим врачом или специалистом в области психического здоровья.

    Паническое расстройство можно лечить и контролировать. Помощь доступна, и вы не одиноки.

    Симптомы, причины и последствия панического расстройства

    Если вы внезапно испытываете приступ сильной тревоги и страха, который вызывает физические реакции без видимой причины, у вас есть приступ, называемый панической атакой. Многочисленные проявления этой чрезвычайно распространенной проблемы со здоровьем указывают на паническое расстройство, которое может быть очень проблематичным и пугающим. Постоянный страх сойти с ума, получить сердечный приступ или умереть — это лишь некоторые примеры панических мыслей, которые могут нарушить вашу повседневную деятельность.

    По данным Национального института психического здоровья, примерно у 6 миллионов взрослых американцев диагностировано паническое расстройство. Обладая надлежащими знаниями и найдя правильное лечение, вы или кто-то из ваших знакомых, страдающий этим расстройством, может преодолеть симптомы и вернуться к здоровому образу жизни.

    Какие бывают виды панических расстройств?

    Панические расстройства часто классифицируют по шести типам, включая тревожные расстройства, фобии и другие.

    Паническое расстройство (характеризующееся тревогой или паническими атаками)

    Страх и тревога — две основные характеристики панического расстройства. Даже при отсутствии реальной опасности у пострадавших людей возникают физические реакции, такие как тошнота, тяжелое дыхание и дрожь, как будто какая-то угроза неизбежна. Эти люди также страдают от постоянного беспокойства о том, когда произойдет следующая паническая атака.

    Генерализованное тревожное расстройство (ГТР)

    Если вас беспокоят плохие вещи, но вероятность того, что они действительно произойдут, очень мала, у вас может быть генерализованное тревожное расстройство. В таких условиях вы также можете просто постоянно беспокоиться без каких-либо оснований. Эти тревоги настолько ненормальны, что становятся препятствием для ваших повседневных дел и вашей способности расслабиться.

    Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР)

    Другим примером панического или тревожного расстройства является обсессивно-компульсивное расстройство. Характеристики включают нежелательное поведение и мысли, которые подавляют ваш самоконтроль. Например, ваш разум не может не беспокоиться, если вы выключили утюг или плиту, прежде чем выйти из дома. Вы также можете чувствовать принуждение чрезмерно повторять определенные действия, такие как простое мытье рук.

    Фобии

    Преувеличенный страх перед определенными объектами, действиями и сценариями является фобией. Ваш страх имеет тенденцию быть непропорциональным, даже если вещи, которых вы боитесь, едва ли представляют какую-либо опасность. Типичными примерами являются боязнь высоты, полета, насекомых и змей. Люди с фобиями часто отчаянно избегают вещей, которые их пугают, так как столкновение с вещами часто еще больше ухудшает их состояние.

    Социальное тревожное расстройство

    Социальное тревожное расстройство, также называемое социальной фобией, характеризуется крайним страхом получить дурную репутацию. Это состояние, как правило, делает людей очень застенчивыми и заставляет их избегать социальных взаимодействий из-за боязни смутиться на публике. Боязнь сцены — яркий пример социальной фобии.

    Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)

    Травматические события, такие как околосмертные переживания или участие в войне, могут вызывать у людей грусть, страх и отчужденность от других людей. При посттравматическом стрессовом расстройстве подобные негативные явления сохраняются длительно и приводят к повышенной настороженности и неспособности нормально жить.

    Что вызывает приступ паники или тревоги?

    По данным Американской психологической ассоциации, точные причины приступов паники или тревоги остаются неясными. С другой стороны, некоторые исследования указывают на генетическое и биохимическое происхождение. Приступы также часто связаны с фобиями, злоупотреблением психоактивными веществами, депрессией и риском самоубийства.

    Каковы признаки панического расстройства?

    Единичный случай паники не о чем беспокоиться. Только когда приступы паники становятся повторяющимися эпизодами и вызывают серьезные изменения в повседневной деятельности, они становятся проблемой.

    Эмоциональные симптомы тревоги и панических атак

    Повторяющиеся панические атаки, безусловно, влияют на эмоциональное здоровье человека. Помимо необъяснимого страха и беспокойства, общие эмоциональные симптомы тревоги и панических атак включают следующее:

    • Неспособность сосредоточиться
    • Неспособность расслабиться
    • Ожидание опасности
    • Рассеянность
    • Легко раздражается
    • Чувство напряжения

    Физические симптомы тревоги и панических атак

    Тревога и панические атаки также имеют физические проявления. Симптомы, которые испытывают люди, включают следующие:

    • Чрезмерное потоотделение
    • Встряхивание
    • Мышечные сокращения
    • Неспособность заснуть
    • Чувство усталости
    • Затрудненное дыхание
    • Тошнота
    • Ускоренное сердцебиение
    • Боль в груди
    • Повышенное кровяное давление

    Краткосрочные и долгосрочные последствия тревоги, связанной с паникой

    Типичный эпизод тревоги, связанной с паникой, длится не более 10 минут. В начале человек страдает от физических и эмоциональных краткосрочных эффектов, упомянутых в предыдущих разделах. Также распространены головные боли, дискомфорт и головокружение.

    Когда тревога, связанная с паникой, становится хронической проблемой, человек начинает испытывать пагубные долгосрочные последствия. Например, сочетание напряжения, недосыпа и страха снижает эффективность иммунной системы, в результате чего повышается вероятность заражения. Повышение артериального давления оказывает негативное влияние на сердце и почки. Вы также можете вскоре страдать от депрессии и трудностей с едой.

    Могу ли я пройти тест или самооценку?

    В то время как врачи используют истории болезни и медицинские осмотры как часть своей оценки для диагностики панического расстройства, вы также можете проводить самостоятельный скрининг такого состояния. Эти тесты, как правило, требуют перечисления симптомов, которые вы ощущали, принятия во внимание последствий, ощущаемых после приступа паники, а также упоминания о том, как часто вы чувствовали себя подавленными, виноватыми и т. д. Несмотря на то, что эти тесты могут быть сделаны лично, результаты все равно должны быть отправлены заслуживающему доверия медицинскому работнику для точной оценки. Чтобы найти специалиста рядом с вами, позвоните нам по телефону .

    Лекарства от паники: препараты против тревожности

    С помощью лекарств вы или ваш близкий человек, страдающий тревогой, можете облегчить некоторые симптомы. Хотя они могут быть полезными, известно, что успокоительные препараты имеют побочные эффекты и проблемы с безопасностью.

    Средства от паники: возможные варианты

    Врач иногда прописывает антидепрессанты для решения проблемы повторяющихся приступов паники, хотя эти лекарства начинают действовать через пару недель. В качестве альтернативы вам могут быть назначены бензодиазепины. Эти препараты могут дать быстрые результаты и могут обеспечить быстрое выздоровление от продолжающихся приступов паники.

    Побочные эффекты лекарств

    В статье Национального центра биотехнологической информации утверждается, что успокаивающие препараты имеют побочные эффекты. Общие побочные эффекты антидепрессантов включают увеличение веса, расстройство желудка, тошноту, сексуальную дисфункцию, сонливость, головные боли и многое другое. Бензодиазепины могут вызвать чрезмерную седацию и привести к зависимости.

    Антипаническая наркомания, зависимость и абстинентный синдром

    Несмотря на отсутствие значительных побочных эффектов, бензодиазепины, как известно, вызывают сильное привыкание и тяжелые симптомы абстиненции. Антидепрессанты также вызывают зависимость и синдром отмены. Например, когда вы внезапно перестанете принимать последний, вы можете испытать сильную депрессию и истощение. Симптомы, похожие на грипп, также могут быть очевидными.

    Передозировка лекарств

    Доказано, что лекарства, используемые для лечения беспокойства, безопасны, если их принимать отдельно. Большие дозы также редко вызывают какие-либо осложнения. Однако не рекомендуется сочетать лекарства с алкоголем, болеутоляющими или снотворными, поскольку такая комбинация представляет смертельный риск. Некоторые группы людей, такие как пожилые люди и беременные женщины, также подвержены серьезным побочным эффектам.

    Депрессия и тревога

    Люди с тревожными расстройствами также довольно часто страдают депрессией. Как показали статистические исследования, почти 50 процентов людей, у которых была диагностирована депрессия, также страдают от тревожного расстройства. К счастью, обе проблемы можно решить как по отдельности, так и вместе. Учитывая, что оба состояния имеют некоторые различия в эмоциональных и физических симптомах, следует также помнить, что депрессия и тревога — это не одно и то же.

    Двойной диагноз: зависимость и паника/тревога

    В связи с этим известно, что паника или тревога являются основной причиной некоторых зависимостей, наблюдаемых у людей. Обе проблемы — паническое расстройство и зависимость — необходимо лечить одновременно, чтобы увеличить шансы на долгосрочное выздоровление.

    Получение помощи при паническом расстройстве

    Вы должны знать, что в определенных ситуациях панические атаки могут быть неизбежны.

    No related posts.