Темперамент интроверт: Экстраверт или интроверт? Оказывается, темперамент можно определить даже у младенцев

Содержание

Экстраверт или интроверт? Оказывается, темперамент можно определить даже у младенцев

В последние два столетия в обществе сложился культ экстравертов. Школьников учат работать в команде, а компании без устали придумывают тимбилдинги для сотрудников. Бывший юрист и консультант по переговорам Сьюзан Кейн написала книгу об интровертах, которая вышла в издательстве «МИФ», где рассказывает, что на самом деле значит темперамент человека, из чего он складывается и почему среди творческих людей больше интровертов.

Полезная рассылка «Мела» два раза в неделю: во вторник и пятницу

Восьмидесятидвухлетний Джером Каган, один из выдающихся специалистов XX столетия по возрастной психологии, посвятил свою карьеру изучению эмоционального и когнитивного развития детей. Он провёл серию прогрессивных долгосрочных исследований, в ходе которых изучал развитие детей с младенческого до подросткового возраста, фиксируя их физиологические параметры и личностные характеристики.

Долгосрочные исследования такого типа требуют больших затрат времени и средств, поэтому проводятся достаточно редко, но если они оправдывают себя, то оправдывают в полной мере.

В рамках одного из таких исследований, которое началось в 1989 году и продолжается до сих пор, Джером Каган и его коллеги собрали пятьсот четырёхмесячных младенцев в лаборатории детского развития при Гарвардском университете. Исследователи заявили, что на основании данных, которые они получат за сорок пять минут наблюдения за детьми, они смогут установить, кто из них станет интровертом, а кто — экстравертом.

Если вы недавно видели четырёхмесячного младенца, это заявление может показаться вам слишком смелым. Однако к тому времени Джером Каган уже довольно долго изучал вопрос о темпераменте и у него была своя теория на этот счёт. Каган и его коллеги создали тщательно продуманные условия, в которых четырёхмесячные участники эксперимента должны были получить совершенно новые для них впечатления. Малышам дали послушать записанные на плёнку голоса незнакомых людей и звук лопающихся шаров, показали им яркие игрушки, которые двигались у них перед глазами, а также дали понюхать ватные тампоны, смоченные алкоголем.

Дети продемонстрировали поразительно разнообразную реакцию на новые раздражители.

Около 20% младенцев сразу же расплакались и начали сучить ножками и ручками. Каган назвал этих детей высокореактивными

Около 40% детей оставались тихими и спокойными: они изредка двигали руками и ногами, но эти движения не были напряжёнными. Этих детей Каган назвал низкореактивными. Реакция оставшихся 40% малышей варьировала между этими двумя предельными значениями.

По результатам эксперимента Джером Каган выдвинул поразительную гипотезу, на первый взгляд противоречившую здравому смыслу: именно высокореактивные младенцы, которые активно сучили ручками и ножками, с высокой степенью вероятности станут тихими подростками. После исполнения двух, а затем четырёх, семи и одиннадцати лет многие из этих детей возвращались в лабораторию Кагана, где исследователи снова проверяли их реакцию на новых людей и новые события.

В возрасте двух лет дети встретились с женщиной в лабораторном халате с противогазом на голове, с мужчиной в костюме клоуна, а также с радиоуправляемым роботом. В семилетнем возрасте детей попросили поиграть с другими детьми, с которыми они раньше никогда не встречались. В одиннадцать лет незнакомый взрослый человек расспрашивал детей об их личной жизни. Помощники Джерома Кагана наблюдали за реакцией детей на все эти необычные ситуации, обращая внимание на их мимику и жесты, а также фиксируя, как часто они спонтанно смеются, разговаривают и улыбаются.

Кроме того, Каган и его коллеги расспросили самих детей и их родителей о том, как дети ведут себя за стенами лаборатории. Они предпочитают общаться с одним-двумя близкими друзьями или с веселой ватагой? Нравится ли им бывать в новых местах? Они любят рисковать или ведут себя осторожно? Они считают себя робкими или смелыми? Многие дети развивались именно так, как и предсказывал Каган.

Высокореактивные младенцы — те 20%, которые начинали плакать при виде игрушек, движущихся над их головами, — чаще становились серьезными и осмотрительными детьми

Низкореактивные младенцы, которые вели себя более спокойно, чаще превращались в раскованных, уверенных в себе детей. Другими словами, прослеживалась чёткая связь между высоким и низким уровнем реактивности с одной стороны и интроверсией и экстраверсией — с другой.

В 1998 году Джером Каган написал в своей книге «The Long Shadow of Temperament» («Длинная тень темперамента»): «Описание интроверта и экстраверта, которое Карл Юнг дал ещё семьдесят пять лет назад, вполне применимо к определённой части наших высокореактивных и низкореактивных подростков». В книге Galen’s Prophecy («Пророчество Галена») Джером Каган описывает двух подростков (сдержанного Тома и экстравертированного Ральфа). Эти два подростка поразительно отличаются друг от друга.

Том, который в детстве был чрезвычайно застенчивым, хорошо учится в школе; этот наблюдательный и спокойный парень любит свою девушку и родителей, часто беспокоится по любому поводу, любит учиться самостоятельно и решать интеллектуальные задачи. Он планирует стать учёным. «Подобно… многим другим знаменитым интровертам, которые были очень застенчивыми в детстве, — пишет Каган, сравнивая Тома с Томасом Элиотом, а также с математиком и философом Альфредом Уайтхедом, — Том выбрал жизнь разума».

Напротив, Ральф — раскованный и уверенный в себе юноша. С членом команды Кагана, беседовавшим с ним, он вел себя как с равным, а не как с авторитетным человеком на двадцать пять лет старше его. Хотя Ральф очень способный ученик, недавно он получил плохие оценки по английскому языку и естественным наукам, потому что накануне бездельничал. Но он не беспокоится по этому поводу. Ральф всегда охотно признает свои ошибки.

Психологи часто обсуждают различия между темпераментом и характером. Темперамент — это врожденные поведенческие и эмоциональные особенности человека, имеющие биологическое происхождение и наблюдающиеся в младенчестве и раннем детстве. Характер — это сложная совокупность личностных качеств, формирующихся у человека под влиянием культуры и личного опыта. Некоторые говорят, что темперамент — это фундамент, на котором строится характер человека. Работа Джерома Кагана помогла установить связь между темпераментом человека в младенчестве и его личностными качествами в подростковом возрасте, как в случае Тома и Ральфа.

Как же Джером Каган понял, что малыши, которые энергично машут ручками, скорее всего, станут осторожными, рефлексирующими подростками (такими как Том), а более спокойные младенцы — решительными, «слишком крутыми для школы» юношами и девушками (такими как Ральф).

Ответ на этот вопрос лежит в физиологии. Помимо наблюдения за поведением детей в непривычных для них ситуациях команда Кагана проводила измерение физиологических показателей, таких как: частота пульса, кровяное давление, температура конечностей, а также другие параметры нервной системы. Каган выбрал именно эти критерии, поскольку считалось, что их контролирует один очень сильный орган головного мозга — миндалевидное тело. Этот орган находится в глубине лимбической системы — древнего участка головного мозга, который есть даже у таких примитивных животных, как мыши и крысы.

В этом участке мозга (который называют иногда «эмоциональным мозгом») формируются базовые инстинкты, которые свойственны нам, как и животным: голод, половое влечение и страх. Миндалевидное тело служит «эмоциональным коммутатором» головного мозга. Оно получает информацию от органов чувств, а затем передает в остальную часть мозга и нервной системы сигналы о том, как следует реагировать на соответствующий раздражитель.

Одна из функций миндалевидного тела заключается в том, чтобы немедленно фиксировать всё новое или угрожающее, что появляется в окружающей среде (начиная с летящего прямо в вас диска и заканчивая шипящей змеёй), и мгновенно отправлять по всему телу сигнал, стимулирующий реакцию «дерись или беги». Когда диск летит прямо вам в голову, именно миндалевидное тело приказывает быстро пригнуться. Когда гремучая змея собирается вас ужалить, именно миндалевидное тело приказывает вам бежать.

Джером Каган выдвинул предположение, что младенцы с возбудимым миндалевидным телом начнут плакать и извиваться при виде незнакомых предметов — и именно эти младенцы станут детьми, которые в большинстве случаев будут вести себя настороженно с незнакомыми людьми. Все произошло так, как и предсказывал Каган.

Другими словами, четырёхмесячные малыши, которые размахивали ручками и ножками, как поклонники панк-рока, делали это не потому, что они будущие экстраверты

А потому, что их маленькое тельце сильно реагировало на новые изображения, звуки и запахи (другими словами, они были высокореактивными). Спокойные младенцы молчали не потому, что они будущие интроверты, а потому, что их нервная система слабо реагировала на новизну.

Чем активнее миндалевидное тело ребёнка реагирует на раздражители, тем сильнее физическая реакция: повышается частота пульса, расширяются зрачки, напрягаются голосовые связки, повышается уровень кортизола (гормона стресса) в слюне — поэтому ребёнок и ведет себя более возбуждённо, когда на него воздействует новый раздражитель. Подрастая, высокореактивные дети встречаются с чем-то новым в самых разных ситуациях, начиная с посещения парка развлечений и заканчивая первым днем в школе.

Как правило, мы обращаем внимание на то, как наши дети реагируют на незнакомых людей.

Как ребёнок ведет себя в первый день в школе? Кажется ли он неуверенным на вечеринках в честь дня рождения, где много незнакомых ему детей? Вообще-то, в этих случаях мы замечаем лишь чувствительность ребёнка к новизне в общем, а не только к новым людям.

Высокая и низкая реактивность нервной системы — это не единственные биологические причины интроверсии и экстраверсии

Очень многим интровертам не свойственна чувствительность высокореактивных детей; кроме того, некоторые дети с высоким уровнем реактивности становятся экстравертами. И все же ряд открытий, сделанных Джеромом Каганом в ходе его исследований, длившихся десятки лет, свидетельствует о существенном прорыве в нашем понимании типов личности, в том числе тех оценочных суждений, которые мы делаем.

Экстравертам иногда приписывают такое качество, как просоциальность (другими словами, забота о других людях), а об интровертах неуважительно отзываются как о людях, которые не любят окружающих. Однако реакция младенцев, участвовавших в экспериментах Кагана, не имеет никакого отношения к людям.

Младенцы плакали (или не плакали), когда им давали понюхать ватные палочки, смоченные алкоголем. Они размахивали ручками и ножками (или оставались спокойными) в ответ на звук лопающихся шаров. Высокореактивные дети не были будущими мизантропами: они просто чувствительно реагировали на окружающую среду.

В действительности чувствительность нервной системы высокореактивных детей проявляется не только при виде чего-то пугающего, но и тогда, когда что-то в принципе привлекает их внимание. Высокореактивные дети проявляют к людям и вещам то, что психологи называют «настороженным вниманием». Такие дети в буквальном смысле слова делают больше движений глазами, чтобы сопоставить варианты выбора, прежде чем принимать окончательное решение. Они как будто более тщательно (иногда осознанно, иногда нет) анализируют информацию об окружающем мире.

Кто вы — экстраверт, интроверт или амбиверт? | Газета Светлае жыццё | Лельчицы

Порой складывается впечатление, что противостояние между интровертами и экстравертами по накалу страстей сопоставимо только с противостоянием между теми, кому жарко и кому дует. Между тем, у многих довольно общие представления о том, что это за психотипы, а о третьем типе личности — амбивертах — некоторые даже не слышали. Предлагаем исправить данную ситуацию и разобраться.

Наиболее известный подход к данным психотипам принадлежит Карлу Юнгу и Гансу Айзенку. Точнее, Юнг фактически ввёл понятия «интроверт» и «экстраверт» в широкую практику, а за их современное наполнение отвечает теория Айзенка. Основная разница между интровертами и экстравертами — в направленности и способах восполнения внутренней энергии. Так, интроверт — это человек, который направляет энергию внутрь себя, а экстраверт, соответственно, наружу. В свою очередь, амбиверты могут вести себя и как экстраверты, и как интроверты в зависимости от ситуации.

Как это работает на практике?

Экстраверт подзаряжается, восполняет энергию, взаимодействуя с другими людьми. Поэтому он любит делать всё вместе: учиться, работать, отдыхать и т. д. Для интроверта же коллективные действия, напротив, трата энергии. Поэтому он предпочитает работать, отдыхать и учиться один или в небольшом кругу хорошо знакомых, близких людей.

В обыденной речи интроверт — синоним замкнутого, необщительного человека, погружённого в себя. Это слово может быть упрёком, мол, замкнутый бука, а может послужить комплиментом, означая человека с богатым внутренним миром.

Если в компании появляется активный, общительный человек, весёлый и энергичный, то велика вероятность, это экстраверт. Среди недостатков такого типа — надоедливость, поверхностность, суетливость.

Признаки экстраверта:

  • дружелюбие, разговорчивость, общительность;
  • энергичное поведение, импульсивность, смелость, настойчивость;
  • легко вступают в контакт с другими людьми;
  • склонны к соперничеству;
  • чаще носят яркую одежду, призванную производить впечатление на окружающих;
  • любят более активную, энергичную музыку;
  • экстраверты в опросах чаще называют себя счастливыми людьми.

Признаки интроверта:

  • необщительность, стремление к замкнутости, уединению;
  • скрытность, стремление оберегать свою личную жизнь;
  • склонность к рефлексии, самоанализу, депрессиям;
  • серьёзность, щепетильность, педантизм;
  • предпочитают практичную, удобную одежду;
  • склонны к избеганию конфликтов, компромиссу;
  • социальная пассивность, проблемы с социальной адаптацией.

Третий не лишний

Понятие «амбиверт» было введено не так давно, как предыдущие два термина. Амбиверт — человек, который объединяет черты обоих типов: он может направлять энергию и в себя, и наружу. Это очень гибкий тип личности: амбиверты отлично подстраиваются под своё окружение, и им одинаково (или почти одинаково) хорошо и в компании, и одному. Они не растеряются и на камерном собрании, и на большом корпоративе, могут отдохнуть и на вечеринке, и за чтением книги.

Амбиверты могут вести себя по-разному в разных компаниях: на работе — одни, дома — совершенно другие. Поэтому вы можете думать, что с лёгкостью определяете, интроверт перед вами или экстраверт, но амбиверты испортят вашу статистику угадываний.

Деление на экстравертов и интровертов достаточно условно. Интроверт и экстраверт — это два конца спектра, крайние полюса. У любого человека есть и внешние интересы, и внутренний мир. В разные периоды интерес может переключаться с внутренних переживаний на внешние процессы и обратно. В связи с этим и говорят о существовании амбивертов — людей, занимающих среднее положение на шкале «внутреннее — внешнее».

Здесь же стоит заметить, что многие люди представляют экстравертов и интровертов как кардинально противоположных типов личностей, и во многих аспектах это так. Однако, как и в случае с иными подобными категоричными делениями, не стоит забывать об их условности. И у интроверта наверняка есть то, что он любит делать в компании, и экстраверту время от времени надо побыть одному. Всё зависит от конкретного человека, его характера, окружения и ситуации. Более того, чистых экстравертов и интровертов практически нет — все мы представляем собой определённый микс.

Можно ли поменять свой тип личности?

Так сложилось, что в нашем обществе эталонным считается именно экстравертное поведение: широкая улыбка, нескончаемые темы для разговоров, общительность, весёлый нрав. Это заставляет интровертов чувствовать себя неуместными, так сказать, родившимися по ошибке не в том веке. На самом деле экстравертов не так уж много. Гораздо больше интровертов, которые мастерски прикидываются экстравертами.

Считается, что экстраверты — это лидеры, которым всё легко удаётся, первопроходцы и завоеватели. Зачастую перечень требований к потенциальному кандидату на работу выглядит, как полноценное описание экстраверта. Работодатель хочет видеть инициативного, общительного, коммуникабельного, открытого сотрудника. А что же делать тем, кто в силу строения нервной системы склонен к тишине, концентрации и, говоря объективно, большей эффективности? Мир без интровертов был бы миром, в котором нет учёных, музыкантов, художников, поэтов, кинематографистов, врачей, математиков, писателей и философов. Интроверты не могут «исправиться» и заслуживают уважения за свой врождённый темперамент и пользу, которую они приносят человечеству.

Учитывая некоторые реалии современной жизни, заточенные под экстравертов, некоторых интересует: как интроверту стать экстравертом? Иногда встречается тот же вопрос, но с обратным вектором: может ли экстраверт стать интровертом? В целом надо сказать, что, как и в случае с темпераментом, интроверсия/экстраверсия поддаётся некоторой коррекции, однако о полноценной смене типа личности говорить не приходится. Одни специалисты говорят, что эта характеристика личности врождённая, другие — что она формируется в первые годы жизни. Так или иначе «переделать» даже ребёнка и тем более взрослого у вас не получится.

Более того, у каждого типа — амбиверта, экстраверта, интроверта — есть свои достоинства и недостатки. Поэтому на самом деле вопрос должен стоять не «Как поменять свой тип личности?», а «Как эффективнее использовать преимущества и нивелировать минусы своего типа?».

В любом случае интроверт не может стать полноценным экстравертом. Однако если он задастся целью, то сможет скорректировать, сформировать у себя желаемые черты, например, повысить коммуникативные навыки. Аналогично и в обратную сторону: экстраверт может воспитать привычку доводить дела до конца. Правда, стоит быть заранее готовым к тому, что подобные изменения могут потребовать достаточно больших усилий.

Евгения Ляховец.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Like

Like Love Haha Wow Sad Angry

Один и без оружия: как интроверту выжить в современном светском мире

А пока лечишься, не жди – надо общаться, несмотря на тревогу. Социально тревожные люди действительно не нравятся окружающим. Застенчивых считают глупыми, в их жизни реже случается секс, не говоря уже о браке. Но свою тревогу можно скрыть – достаточно не теребить за столом вилку и не пересчитывать пузырьки в бокале. Вы же в светском обществе: тут все поверхностно, никто не станет допытываться, что у вас сейчас на душе. Заставьте себя улыбаться и говорить, хотя привычка подсказывает, что вести себя надо холодно и отстраненно, потому что так безопаснее. Она вам врет. Все наоборот: вашу холодность люди воспримут как неприязнь и ответят вам взаимностью. Такой вот порочный круг.

Моя застенчивость связана с речью. Одеваться я более или менее научился, а вот к словам у меня невыполнимо высокие требования. Я обязан говорить уверенно и интересно. Всегда, даже если мне совершенно нечего сказать. У других, я заметил, свои заскоки, связанные с искаженным восприятием последствий. «Если я не соглашусь с тем, что в Форте классно, меня отвергнут», «Если не куплю этот Harry Winston, подруги решат, что мой муж жадина», «Если я не нравлюсь Друяну, это моя вина», «То, что Друян обо мне думает, – святая правда». Не говорю уже о базовых негативных убеждениях о себе вроде «я глупая», «я скучный», «я страшная». Мы все, если смотреть под определенным углом, глупые и страшные. А в объективе Коли Зверкова – красивые и выразительные. Поэтому он хороший светский фотограф. Рассматривая по долгу службы гигабайты его светской хроники, я сделал вывод. Самонаблюдение – отставить! Раньше во время каждого своего walk of shame я не ощущал разницы между «чувствую себя униженным» и «я на самом деле унижен». Так вот, оказывается, я эгоист. Если бы следил не за собой, а за реакцией окружающих – заметил бы, что все неплохо. Я им даже нравлюсь. Они собирались сказать мне комплимент – в обществе это способ завязать разговор. От меня требовалось только встретиться с ними взглядом, а я смотрел сам на себя.

«Ты все время молчишь, это напрягает», – говорила мне одна хорошая девушка. Если темы за столом мне казались унылыми, я думал, как хорошо было бы сейчас послушать что угодно, хоть «Радио Ретро». Но я этого не демонстрировал, потому что очень вежливый.  Если начинали искрометно шутить, я отмалчивался, хотя с чувством юмора у меня вроде бы неплохо. А после званого ужина часами практиковал l’esprit d’escalier («остроумием на лестнице» французы называют шутки, которые приходят в голову после окончания вечеринки). Что, кстати, мне очень помогло. Разговоры в обществе ходят по кругу, так что полезно иметь в запасе пару готовых, ни разу еще не озвученных шуток.

И вот на парфюмерном ужине в «Мосте», где из знакомых была только официантка Наташа, мне удалось, наконец, произнести слово. Два слова, три, четыре. Я даже вышел на следующий уровень – любой разговор, оказывается, можно переводить в интересную тебе плоскость. Вокруг меня ведь нестандартные, веселые, неплохо образованные люди. И от общения с ними можно получать огромное удовольствие. Они не обязаны знать, что сейчас у меня два guilty pleasures: недвижимость на юге Италии и собачьи аккаунты в инстаграме. Ну так я сам им об этом скажу. Они только рады будут поговорить о чем-нибудь, кроме погоды и «как похорошела Москва».

Ощущения, надо сказать, непередаваемые. Как будто я с двадцатой попытки получил наконец права и сам сел за руль автомобиля. Спортивного автомобиля. Вроде «феррари» – в таких штуках персональный водитель не предусмотрен. Если хочешь кататься – рули сам.

%PDF-1.6 % 1 0 obj > endobj 4 0 obj /ModDate (D:20160505122914+03’00’) /Subject >> endobj 2 0 obj > stream application/pdf

  • Вестник фармации. — 2012. — № 1
  • Библиотека УО «ВГМУ»
  • Библиотека УО «ВГМУ»2016-05-05T12:29:14+03:002016-05-05T12:29:14+03:002016-05-05T12:29:14+03:00uuid:32e9579e-d0ce-4448-8de8-2ea2493a9223uuid:40d1a276-9320-4b34-8435-341b61dc2846 endstream endobj 3 0 obj > endobj 5 0 obj > endobj 6 0 obj > endobj 7 0 obj > endobj 8 0 obj > endobj 9 0 obj > endobj 10 0 obj > stream x\r\5:?yiWფkP%B3NlK

    v\42vfFV/__^X *Jw®X|’W ֲO3?ovy׊Us՜7L˺V. q/*Zͺܕ;[email protected]!&[luR8ƇَRvWqKĩGiփ[email protected]|.iμq6\\WnZɔ+ݵJYǀXm瘚ZmasVU |nOL7D+v L

    Лучшие профессии для тех, кто не любит людей

    • Ник Клейтон
    • BBC Capital

    Автор фото, Getty Images

    Подпись к фото,

    Интроверт и экстраверт: Билл Гейтс и Стив Балмер в 1998 году

    Чтобы преуспеть в мире экстравертов, интроверту часто приходится идти на компромиссы с самим собой. Но это не всегда необходимо.

    За окном еще темно, а Джош Манхаймер уже на рабочем месте. Он погружен в глубокие раздумья. Сегодня ему нужно придумать идеальное предложение, которое заставит человека открыть письмо, как только оно попадет к нему в руки.

    Манхаймер живет на отдаленной ферме в штате Вермонт (США) и зарабатывает на жизнь тем, что сам без зазрения совести называет «почтовой макулатурой». Он один из лучших в мире профессионалов в этой области.

    Если в поисковике Google набрать «direct mail copywriter» (копирайтер в сфере прямой почтовой рекламы — Прим. переводчика), его имя в результатах поиска появится одним из первых.

    По его словам, это идеальная работа для интроверта (на самом деле мы с ним не разговаривали лично, а только переписывались по электронной почте).

    Он никогда не встречается со своими клиентами — этому он предпочитает прогулки с собакой или кормление лошадей.

    «Я не человеконенавистник, — говорит он. — Но в организации, где все подчинено определенным законам, я теряюсь и чувствую себя словно загнанный зверь, робкий и беспомощный».

    Его трудности знакомы всем интровертам, составляющим половину населения нашей планеты. Они не застенчивы, но предпочитают находиться в мирной, спокойной и способствующей размышлениям обстановке.

    Автор фото, Thinkstock

    Подпись к фото,

    Многие интроверты проявляют большее внимание к деталям и принимают более взвешенные решения

    Это вовсе не значит, что интроверт не может построить очень успешную карьеру. Инструкторы по вопросам карьерного роста говорят, что главное — это найти занятие, которое будет соответствовать особенностям вашей личности.

    Большинству из нас в той или иной степени присущи интровертные черты. Человек не может постоянно испытывать желание общаться.

    Иногда мы погружаемся в размышления и не хотим, чтобы нас кто-то отвлекал. Случается и так, что мы не желаем прилюдно выражать свои чувства или хотим провести какое-то время в одиночестве.

    Однако настоящие интроверты, к примеру, не ищут похвалы, проявляют большее внимание к деталям и принимают более взвешенные решения. Эти черты важны в любой сфере деятельности.

    Суть вопроса

    Случается так, что человек находит идеальную для себя профессию совершенно случайно.

    Майкл Мотылински работал юристом в Калифорнии и ненавидел свою работу. «Мне постоянно приходилось ходить на собрания и общаться с множеством людей», — рассказывает он.

    Внезапный поворот в его карьере случился тогда, когда брат Майкла попросил его провести церемонию бракосочетания. Для этого ему пришлось пройти онлайн-курсы священников, что не потребовало слишком много усилий.

    Позже он переехал на американские Виргинские острова, чтобы заняться юридической практикой.

    Автор фото, Mary Latham Photography

    Подпись к фото,

    Майкл Мотылински переехал на американские Виргинские острова, и его основным занятием стало проведение свадеб — ежегодно он сочетает браком 250 пар

    «Несколько раз у меня спрашивали, знаю ли я свадебного регистратора, — говорит он. — Я ответил, что сам имею лицензию на проведение бракосочетаний. С этого все и началось. Мне стали звонить организаторы свадеб, представители круизных компаний и курортов».

    Несмотря на то, что во время церемонии Майклу приходится стоять перед толпой людей, он проводит около 250 свадеб в год. По его словам, это идеальное занятие для интроверта.

    «В день свадьбы люди обычно поглощены своими делами, они нервничают по мельчайшему поводу и меня не замечают, — объясняет он. — Обычно я стою у алтаря или в беседке, а когда начинается церемония, просто читаю свою речь».

    «После церемонии я стараюсь оставаться незамеченным, а потом тихонько ускользаю через заднюю дверь».

    Майкл говорит, что в его жизни есть место не только работе. Он приобрел дом на берегу моря, женился на местной девушке, у него двое детей, и скоро появится третий ребенок.

    Alter ego

    Есть и совершенно иные истории. Человек, считающий себя интровертом, может резко сменить сферу деятельности.

    Сейчас Дэн Нейнен зарабатывает на жизнь тем, что шутит перед аудиторией в несколько тысяч человек, хотя свою карьеру он начинал как инженер на одном из предприятий Кремниевой долины.

    На прошлом месте работы ему приходилось проводить презентации продукции Intel на различных конференциях. Ему нравилось путешествовать, однако он каждый раз с содроганием думал о том, что ему придется выступать перед публикой.

    Чтобы побороть свой страх перед публичными выступлениями, он предпринял радикальные меры. Он решил записаться на курсы к автору книги «Библия юмора» Джуди Картер.

    По окончании курсов каждый ученик должен был выступить на настоящем шоу комиков.

    «Зрители приняли мое выступление на ура, — вспоминает Нейнен. — Я показал запись коллегам, и меня попросили выступить на конференции в Лас-Вегасе перед аудиторией в 250 человек».

    Когда он вышел на сцену в следующий раз, аудитория насчитывала уже 2500 человек. Это случилось на конференции, организованной его компанией для специалистов по продажам.

    Автор фото, Dan Nainan

    Подпись к фото,

    Интроверт Дэн Нейнен выступил в роли стенд-ап комика на конференции перед аудиторией в 2500 человек

    «Я показал пародию на Энди Гроува [основателя и главу компании Intel] . Дело было в 8 часов утра в понедельник, поэтому все совершенно точно были трезвы, но им все равно понравилось. Это было мое третье шоу».

    Сейчас он живет в Нью-Йорке и работает комиком, зарабатывая этим неплохие деньги.

    По его словам, из-за трансформации из инженера в комика у него появилось второе «я». «Меня можно сравнить с Кларком Кентом, время от времени превращающимся в Супермена».

    «Мне кажется, что люди, которые подходят ко мне после шоу, слегка разочаровываются, ведь я не могу заставить их оглушительно смеяться над каждым своим словом. В реальной жизни я намного более тихий и застенчивый, и людей это сильно удивляет».

    Этот случай — не единичный. Тем, кто хочет справиться с социофобией и застенчивостью, часто рекомендуют экспозиционную терапию — занятия по актерскому мастерству или ораторскому искусству.

    Автор фото, Thinkstock

    Подпись к фото,

    Экстраверты тоже иногда страдают от застенчивости и социофобии

    Грегори Понтрелли, глава компании Lausanne Business Solutions, консалтингового агентства в области управления персоналом, подчеркивает, что эти явления не следует путать с интроверсией.

    «Экстраверты тоже страдают от застенчивости и социофобии», — говорит он.

    Кроме того, Понтрелли сомневается в существовании идеальной карьеры для интровертов. Даже в сфере продаж, которая считается вотчиной экстравертов, нужны разнообразные навыки.

    «Некоторые компании совершают большую ошибку, отбирая соискателей по результатам психологических тестов и отсеивая неподходящих, по их мнению, кандидатов», — говорит он.

    «На работу стоит брать и экстравертов, и интровертов — благодаря этому вы получите разнообразие точек зрения. Это поможет принимать верные решения, создавать новые разработки и лучше понимать клиентов».

    Инь и ян

    Эта тенденция довольно ярко проявилась при создании наиболее успешных в мире компаний. Стив Возняк, соучредитель Apple, известный как типичный интроверт, объединил свои усилия с экстравертом Стивом Джобсом.

    То же самое можно сказать о сотрудничестве Билла Гейтса с Полом Алленом, а позже со Стивом Балмером, имевшим еще более взрывной темперамент. В Facebook эти роли выполняют Марк Цукерберг и Шерил Сэндберг.

    Именно такой стратегии придерживается и Дейдра Вуллард. В лице Оди Чемберлена она нашла совершенно не похожего на нее бизнес-партнера.

    С точки зрения китайской философии, их отношения можно описать как взаимодействие двух противоположных начал — инь и ян.

    «Мне очень нравятся экстраверты, но не думаю, что со мной согласятся все остальные интроверты, — говорит она. — Для меня они — что-то вроде живого щита».

    «Иногда они меня утомляют, но с ними хорошо ходить на вечеринки и мероприятия для укрепления деловых связей. Но я все равно стараюсь уйти пораньше».

    Такое сочетание характеров дает множество преимуществ в руководстве компанией — агентством по рекламе недвижимости.

    «Он отвечает за развитие бизнеса, любит ходить на конференции и отвечать на звонки. Я делаю заметки на встречах и разрабатываю стратегические планы. Я общаюсь с клиентами в основном по электронной почте, а он — по телефону».

    Автор фото, Josh Manheimer

    Подпись к фото,

    Джош Манхаймер предпочитает кормить лошадей, а не встречаться с клиентами

    В то же время Нейнен испытывает трудности с налаживанием личных отношений. «С женщиной мне говорить сложнее, чем выступать перед аудиторией в две тысячи человек», — признается он.

    Некоторым интровертам все же удается применять навыки, приобретенные на работе, в личной жизни. Так, например, Манхаймер познакомился со своей женой Рене в интернете.

    Она жила в Перу, работала моделью и не говорила по-английски. В свою очередь, он не знал ни слова по-испански.

    Однако его электронные письма, даже после машинного перевода, обладали такой силой, что всего за восемь дней ему удалось убедить ее переехать из теплой и солнечной Лимы в на его удаленную от цивилизации ферму.

    «Она понятия не имела, где находится Вермонт и что ей понадобится зимняя куртка, — говорит он. — Пять месяцев спустя мы поженились. Церемонию мы предпочли провести в уединенном месте, под водопадом».

    Выпуск 13. Ноябрь — Региональный модельный центр дополнительного образования детей

    Уже в раннем возрасте у ребенка формируются навыки общения, умение устанавливать контакт со сверстниками и появляется возможность завести друзей. Социально адаптируясь и развиваясь, ребенок должен узнать все стороны дружеских отношений. Часто можно наблюдать, как дети подвергаются насмешкам со стороны сверстников, либо сами могут обидеть других детей. Чтобы ребенок познал настоящую дружбу, родителям не стоит вмешиваться в процесс построения дружеских отношений.

    В возрасте двух лет дети начинают испытывать интерес друг к другу. Этот интерес в большой степени инициируют сами родители, обращая внимание малыша на играющих рядом сверстников.

    По мере взросления ребенка его связь с родителями немного ослабевает и социальная вселенная малыша начинает расширяться, впуская в себя его первых друзей. Не случайно родителей очень волнует – сможет ли ребенок с кем-то подружиться, впервые придя в детский сад или в школу? Ведь для большинства взрослых способность с легкостью находить друзей – признак психологического благополучия ребенка, его социальной компетентности. А также, уверенность в том, что он не будет чувствовать себя растерянным и одиноким в незнакомой среде.

    «Пики дружелюбия» приходятся на три и шесть лет, когда ребенок стоит на пороге детского сада или школы, чувствует сильную тревогу и неуверенность. Друг помогает освоить ребенку территории, на которые он не осмелился бы ступить один. Дружба позволяет детям выходить за пределы родительского влияния. За пределами дома ребенок получает возможность увидеть себя глазами своих друзей.

    Ребенок открывает собственное «Я» и «Я» других людей. Есть дети, которые с ранних лет без особого труда обзаводятся друзьями, есть и такие, которые не комфортно чувствуют себя в коллективе (экстраверт или интроверт). Причиной подобных различий служит темперамент.

    Темперамент – это врожденные особенности нервной системы, то, с чем ребенок приходит в этот мир. Выделяют 4 типа темперамента — холерики, сангвиники, меланхолики и флегматики. У детей черты того или иного темперамента проявляются уже в возрасте 3-4 лет, но более достоверно можно выявить его в возрасте 5-6 лет.

    Холерик – это активный и энергичный ребенок, быстро ориентируется в окружающей обстановке, общительный и решительный, любит быть в центре внимания. Бывает вспыльчивым и несдержанным, непоседа, у него часто и резко может меняться настроение. Ребенок-холерик легко завязывает новые знакомства, с легкостью подходит к незнакомым детям и начинает с ними общаться.

    Сангвиник – общительный, жизнерадостный, доброжелательный, деятельный, легко приспосабливается к новым условиям. В отличие от холерика он более уравновешенный, эмоционально устойчивый. Они тоже легко завязывают дружбу с новыми детьми,

    Меланхолики – дети с высокой чувствительностью, ранимые, впечатлительные, нерешительные, доброжелательные и мягкие, не очень уверены в себе. Детям с меланхолическим темпераментом сложно подойти к другому ребенку первыми, сделать первый шаг. Они застенчивы, робкие.

    Флегматик – всегда спокойный, терпеливый, эмоционально устойчивый, невозмутимый ребенок. Его практически невозможно вывести из себя. Он работоспособный, настойчивый, может долго и сосредоточенно чем-то заниматься, не отвлекаясь. Все делает медленно, из-за чего многие родители начинают раздражаться. Как правило, флегматик  с большим трудом находит друга, но потом очень предан.

    Родители являются главным ориентиром для своих детей во всем. И в вопросах дружбы в том числе. Если дети с рождения видят, что у семьи много хороших друзей, с которыми они часто общаются, вместе отдыхают, то просто не остается шанса вырасти плохими друзьями.

    Помогайте поддерживать дружеские отношения, обязательно разрешайте ребенку приглашать детей к себе домой, и отпускайте его к ним в гости. На день рождения своего сына или дочери приглашайте не только взрослых, но и приятелей именинника, причем дайте ему право самому решить, кого приглашать.

    Когда ребенок чувствует от родителей понимание, поддержку – он больше вам доверяет, больше рассказывает вам о себе и делится тем, что его беспокоит. Поэтому самые главные уроки дружбы – это уроки, которые родители сами дают своим детям, ведь дети во всем копируют нас.

     

     

     

     

     

    Какой музыкальный инструмент выбрать для ребёнка

    30.11.2020

    Хотите, чтобы ребёнок занимался музыкой с удовольствием? Тогда подберите инструмент в соответствии с его темпераментом. Как это сделать, читайте в нашем мини-гиде.

    Как определить темперамент ребёнка

    Посмотрите список эпитетов, которые помогут определить типаж. Мы не претендуем на абсолютную истину, потому что описания примерные и чистые типы встречаются редко. Хоть обычно они смешанные, один всегда будет преобладать. Ориентируйтесь на него.

    Холерик — быстро загорается новой идеей, но часто не доводит начатое до конца, вспыльчивый, искренний и очень общительный.

    Сангвиник — уравновешенный, жизнерадостный, подвижный, плохо переносит рутину, общительный, быстро находит новых друзей.

    Меланхолик — чувствительный, часто очень задумчивый, зависит от мнения окружающих, рассудительный, любит уединение.

    Флегматик — усидчивый, внешне спокойный, не любит, когда что-то нарушает привычное течение жизни.

    Какой инструмент выбрать

    Гитара

    Педагоги-психологи говорят, что это инструмент для прирождённых лидеров (читай: сангвиников и холериков). И правда, если ваше чадо любит привлекать внимание и вести за собой весь класс — гитара позволит ему укрепить свои позиции в коллективе. Ведь тот, кто ей владеет, как правило, оказывается в центре внимания.


    Блокфлейта

    Этот инструмент больше подходит мечтательным меланхоликам и вдумчивым флегматикам. Прекрасно звучит в ансамбле и оркестре — стеснительные детки смогут быстрее социализироваться и найти друзей.



    Скрипка

    Подойдёт уравновешенным натурам, у которых хорошо развита самодисциплина. А всё потому, что для совершенствования навыков потребуется тренировать усидчивость.


    Барабан

    Идеальный инструмент для динамичных холериков. Здесь и выход энергии, и совершенствование координации движений, и чувство ритма. Обычно барабанщики — это часть оркестра или рок-группы, что помогает им влиться в коллектив.



    Фортепиано

    Подойдёт для спокойных детей, которые готовы уделять много времени отработке техники игры. Инструмент самодостаточный, поэтому если ваш ребёнок интроверт, то, скорее всего, фортепиано придётся ему по душе.

    Какой бы инструмент вам ни понравился, помните, заниматься на нём или нет — выбор ребёнка. Любви и терпения 😉

    Подобрать инструмент

    Экстраверт и интроверт — Как мы любим

    Понимание темперамента: экстраверт и интроверт

    Милан и мне очень помогли, когда мы впервые прошли тест на темперамент Майерса Бриггса. На самом деле это забавная история. Сначала меня обучили этому материалу, и я дал Милану тест, но полагал, что уже знаю, какой у него будет темперамент. Мы оценили результаты, и он отличался от моих ожиданий в трех из четырех категорий. Я был шокирован.В то время мы были женаты около шести лет. Я считал, что знаю его довольно хорошо. Я думаю, это ошибка… повторить еще раз, — убеждал я. Те же результаты. Итак, я начала внимательно наблюдать за мужем по результатам анализов. Какое открытие. Итак, следующие четыре недели мы потратим на темперамент, и я надеюсь, что вы все выиграете не меньше нас.

    Это хороший способ лучше понять своих детей.

    Чтобы расширить свои познания в этой полезной информации, прочтите: Пожалуйста, поймите меня Керси и Бейтс

    Континуум экстравертов-интровертов — это не только застенчивость или социальность.Это больше о том, как вы подходите к своему миру и как вы омолаживаетесь и обновляете себя. Интроверт может быть очень социальным. После этого им просто нужно побыть в одиночестве. Вот некоторые различия между интровертом и экстравертом. Вы можете быть мягким, средним или сильным экстравертом или интровертом. В этом нет правильного или неправильного. Смотрим предпочтения.

    EXTROVERT [E]: (около 75% населения)

    • Получить энергию от людей
    • Думайте и обрабатывайте, разговаривая с другими
    • Хорошие говорящие
    • Говорите громко, быстро и прерывисто
    • Нравится шумная активная среда (радио, телевизор).
    • Требуется много словесной обратной связи и подтверждения от других.
    • Разговаривайте с другими.
    • Они стремятся к мыслителям. Они не могут понять жизнь, пока не проживут ее. Они действуют, а затем (возможно) размышляют.
    • Их отношение расслабленное и уверенное.
    • Они больше сосредоточены на внешнем мире людей и вещей. Им нужны отношения.
      Они дружелюбны, разговорчивы и их легко узнать. Скорее дома с миром людей и вещей, чем с миром идей.
    • По ходу дела они разгружают свои эмоции.
    • Обычно их замечают.

    ИНТРОВЕРТ [I]: (Около 25% населения.)

    • Осушены людьми. Они получают энергию от уединения и тишины, а также от времени, чтобы поразмыслить.
    • Им нравится думать и обрабатывать внутренне, прежде чем дать ответ.
    • Они хорошие слушатели.
    • Они склонны говорить медленнее и любят излагать мысли, не отвлекаясь.
    • Им нравится спокойная обстановка, они обладают большей способностью к концентрации.
    • Им нужно меньше вербальной обратной связи и подтверждения от других.
    • У них есть разговоры в собственном сознании.
    • Они дальновидные мыслители. Они не могут жить, пока не поймут это. Они размышляют тогда (может быть) действуют.
    • Их отношение сдержанно и вопросительно. Они часто замкнуты, тихи и трудны для понимания. Они тонки и более удобны в мире идей, чем в мире людей и вещей.
    • Их внимание сосредоточено на внутреннем мире идей и понимания.Нуждается в уединении.
    • Они сдерживают свои эмоции и бережно их охраняют.

    Они не любят публичное шоу.

    Я интроверт, а Милан экстраверт. Мы научились уважать эти различия и не принимать во внимание разные потребности. Давайте обсудим несколько наиболее распространенных проблем, с которыми мы сталкиваемся между парами с такими различиями. Интроверты перед тем, как говорить, спокойно думают. Экстраверты говорят вслух. Если вы хотите поговорить с интровертом, особенно если это сложная тема, сообщите об этом заранее.Например, утром Милан может сказать мне: «Я хочу поговорить о набросках нашей следующей книги. Подумай об этом сегодня, и мы сможем поговорить сегодня вечером ». Интровертам хорошо удается подумать и обдумать время перед разговором.

    Если вы разговариваете с замкнутым супругом или ребенком, не прерывайте его! Не отвечайте за них и не предлагайте им несколько вариантов ответа, потому что они не отвечают в течение трех секунд. Спроси и жди. Если пройдет слишком много времени, скажите: «Не торопитесь, я действительно хочу услышать ваши мысли, чувства или идеи».Тогда подожди. Уважайте тот факт, что им нужно время подумать, прежде чем выразить это словами. Интровертам нужно побыть в одиночестве, чтобы подзарядиться. Я видел, как некоторые дети-интроверты становились действительно капризными и не в своем роде, пытаясь не отставать от экстравертных графиков и уровней активности. Не принимайте это на свой счет, когда вы (супруга) или ребенок хотите побыть наедине с собой. Так они заряжаются и омолаживаются.

    Точно так же экстраверты обновляют и заряжают энергией, разговорами и людьми. Когда интроверты готовы покинуть собрание, экстраверты только начинают.Вождение отдельно или предварительная договоренность о разумном времени может помочь предотвратить ссоры.

    На следующей неделе мы поговорим о Сенсорной личности и Интуитивной личности.

    Милан и Кей

    Вот почему вы интроверт

    Когда я начал писать для интровертов, которые хотят продавать лучше, я задал себе следующий вопрос:

    «Чем я отличаюсь от того, когда был ребенком?»

    Вы когда-нибудь задавали себе этот вопрос?

    Вы были более замкнутыми или общительными?

    Вы родились замкнутым? Или вы стали интровертом?

    Изучая эти сложные вопросы, я подумал, что, возможно, смогу свести себя к своей сути.Я хотел знать, что пришло мне в голову естественно и чему я научился.

    Это действительно сводилось к дилемме «Природа против воспитания».

    У меня есть философия «Природа против воспитания», основанная на моих наблюдениях за людьми и, конечно же, на моем собственном жизненном опыте. Не волнуйтесь, я обещаю обсудить, что наука обо всем этом говорит.

    Я считаю, что мы рождены одними путями, и по мере взросления мы меняемся — к лучшему или к худшему.

    Еще более важное мое убеждение состоит в том, что мы можем изменить то, кем мы являемся .

    Это не значит, что внутри нас легко измениться. Но означает, что это возможно.

    Это ваш выбор.

    У вас есть сила изменить то, кем вы являетесь. Нажмите, чтобы твитнуть

    Более глубокое осознание состоит в том, что вы выбрали быть тем, кем вы являетесь сегодня.

    Это может быть непросто проглотить, в зависимости от того, насколько комфортно вы себя чувствуете.

    Эта философия сыграла решающую роль в решении каждой проблемы, с которой я сталкивался по собственному желанию или неохотно.Этот образ мышления может иметь большое значение для всего, чего вы хотите достичь, например, для продажи и создания бизнеса своей мечты. Вот почему я пишу об этом.

    Но мне легко сказать и поверить в это, поскольку я духовный, даже интуитивный человек.

    Если вы отстаиваете науку над духовностью и интуицией, то я вам помогу. Я потратил некоторое время на изучение этого вопроса только для вас.

    Эта статья ответит на следующие вопросы:

    • Вы родились интровертом?
    • В чем разница между темпераментом и личностью?
    • Как интроверсия работает в нашем мозгу?
    • У каждого из нас есть возможность измениться с научной точки зрения?

    Я постараюсь изо всех сил упростить исследование, но я добавлю полезные ссылки, чтобы вы могли получить более глубокие подробности, которые, как я знаю, вам нравятся.

    Вы были суетливым ребенком?

    Ответ на дилемму интроверсии «Природа против воспитания» можно найти в понимании разницы между темпераментом и личностью.

    Мы немного поговорим о личности, но сначала поговорим о темпераменте.

    Ваш темперамент — это изначальный набор предубеждений, с которыми вы начали жизнь.

    Вы когда-нибудь встречали суетливого ребенка? Их темперамент является виновником их суетливости (учитывая, что с ребенком все в порядке ни физически, ни умственно).То же относится и к спокойным младенцам.

    Когда вы родились, ваш мозг был устроен таким образом, чтобы отдавать предпочтение определенным чувствам, настроениям и поведению при реакции на внешние раздражители.

    Оказывается, у плаксивых теперь есть защита. Это не их вина. Они такими родились! Ха!

    Если вы хотите, чтобы действительно был ботаником по темпераменту, начните читать все, что опубликовано Джеромом Каганом.

    Каган — психолог, занимающийся вопросами развития, который более 30 лет посвятил изучению темпераментов и их роли в жизни человека.

    В этой статье я буду возвращаться к некоторым его исследованиям. Он очень важен в мире психологии.

    Вернемся к темпераментам.

    Как все это работает в нашем мозгу? И как это связано с нашей интроверсией?

    Ваша миндалина-что?

    Миндалевидное тело стало популярной темой в последние годы.

    Может быть, вы знаете, что такое миндалина, а может, нет. Но нет никаких сомнений в том, что вы страдаете от этого ежедневно … с того дня, как вы родились!

    Ключевой задачей миндалины является обработка ваших первоначальных реакций на различные среды.

    По большей части ваш инстинкт выживания находится в миндалине.

    По мнению ученых, это самая примитивная часть нашего мозга. Вот почему некоторые, например мой учитель Сет Годин, называют миндалевидное тело своим «мозгом ящерицы».

    Эта часть вашего мозга получает плохую оценку, поскольку в основном связана со страхом.

    Поскольку люди во многом похожи на вьючных животных, миндалевидное тело вызывает страх (уровень страха варьируется от человека к человеку), когда они отвергаются или отвергаются группой людей.

    Но страх — не всегда плохо. Да, я это сказал.

    Например, если вы столкнетесь со львом, прячущимся в кустах, ваша миндалина обязательно вызовет в вас мгновенный страх и поможет вам отреагировать соответствующим образом. И поверьте мне, это когда вы, , хотите, чтобы заставила вашу миндалевидное тело делать свое дело. В противном случае вы можете не выжить!

    Но миндалевидное тело не только вызывает в нас страх. Так получилось, что страх — наиболее изученная функция миндалины, потому что, по мнению нейробиолога Джозефа Леду, это самая легкая реакция на исследования.

    (Вы можете посмотреть более длинную версию этого интервью здесь).

    Но страх — это не всегда плохо. Да, я это сказал. Нажмите, чтобы твитнуть

    Другая задача миндалевидного тела — связывать воспоминания с сенсорным входом из разных сред. Затем это поможет вам закрепить «соответствующие» реакции, как положительные, так и отрицательные.

    Например, если собака кусает вас в раннем возрасте, вы с большей вероятностью будете осторожничать с ней. Большинство сочло бы это негативным из-за прошлой травмы.

    Но вот другой пример. Вы когда-нибудь чувствовали запах пиццы, а затем внезапно проголодались или испытываете тягу к ней? Вы, вероятно, в конечном итоге следите за запахом и съедите кусочек. И для большинства пицца — это однозначно положительно!

    И последнее замечание о миндалине: она также играет важную роль в вашем либидо (половом влечении). И это имеет смысл, поскольку миндалевидное тело связано с инстинктом выживания. Секс необходим для выживания нашего вида.

    Ладно, миндалина — это не совсем плохие новости.Но почему мы так много обсуждаем миндалину?

    Потому что миндалевидное тело в значительной степени определяет темперамент, с которым вы родились. Думайте о своем темпераменте как о конфигурации миндалины.

    Позвольте мне объяснить больше, представив два типа темпераментов, связанных с интроверсией, экстраверсией и соответствующими различиями в миндалине.

    Вы человек с высокой реактивностью?

    Потому что темперамент меняется в зависимости от нейрохимии мозга, который состоит из более чем 150 молекул, различающихся по размеру, плотности и т. Д.Есть тысячи темпераментов!

    (г-н Каган сказал, что в этом интервью. Поверьте, я не , что умный, ха!)

    К счастью, нам нужно узнать только о двух типах темпераментов:

    1. Высокоактивная
    2. Низкая реактивная

    Каждый из этих темпераментов соотносится с интроверсией и экстраверсией.

    Высокая реактивная

    Младенцы с высоким реактивным темпераментом легко возбуждаются незнакомыми событиями, такими как новые образы и звуки.

    У этих младенцев есть миндалевидное тело, которое устроено так, чтобы быть более возбудимым, что делает их очень реактивными.

    Другими словами, эти дети легко (а иногда и чрезмерно) стимулируются различными средами. Привет, суетливые детки, лол.

    Их естественная склонность перед детским садом — быть застенчивыми, боязливыми и тихими.

    Звучит знакомо?

    Как вы, наверное, подозреваете, люди с высокой реактивностью обычно становятся более интровертированными.

    Низкая реактивная

    Люди с низким реактивным темпераментом — наоборот.Они более расслаблены, когда переживают незнакомые события.

    У этих младенцев есть миндалевидное тело, которое меньше стимулируется теми же незнакомыми событиями.

    Напротив, эти дети обычно становятся социальными, подверженными высокому риску и получают удовольствие от исследования новых мест.

    Ага, как вы уже догадались. Типы с низкой реактивностью обычно становятся экстравертами.

    Ура! Интроверты рождаются с недостатками?

    Может показаться, что люди с высоким реактивным темпераментом рождаются с недостатком.В конце концов, их миндалевидное тело способствует застенчивости, страху и раздражению при чрезмерной стимуляции.

    Разве это не ужасно для нас, интровертов ?!

    К счастью, именно здесь личность спасает положение.

    Многие считают, что вы родились и застряли со своей личностью. Но это не так.

    Ваша личность со временем развивается в соответствии с вашим опытом, культурой и тем, что в вас было взращено. Тем не менее, родители и опекуны могут иметь значение.

    Сьюзан Кейн прекрасно объяснила это в своем бестселлере «Тихо: сила интровертов в мире, который не может перестать говорить»:

    Темперамент относится к врожденным, биологически обоснованным поведенческим и эмоциональным моделям, которые наблюдаются в младенчестве и раннем детстве; личность — это сложная смесь, которая возникает после того, как культурное влияние и личный опыт смешаны.

    (Между прочим, Сьюзен Кейн, на мой взгляд, еще одна большая проблема. Она пробудила в Америке совесть в отношении интроверсии).

    Определенные личности более совместимы с определенными темпераментами.

    Человек с высоким реактивным темпераментом естественным образом тяготеет к профессиям и среде, которая их не чрезмерно стимулирует. Следовательно, они выбирают более замкнутую личность.

    С другой стороны, люди с низкой реактивностью постоянно ищут больше стимулов и поэтому предпочитают быть более экстравертированными.

    Хотите верьте, хотите нет, но вы выбрали быть тем, кем являетесь сегодня. Нажмите, чтобы твитнуть

    Спектр интроверсии и экстраверсии — лишь один элемент вашей личности.Есть еще много всего, но для большей длины статьи мы обсудим только этот элемент.

    Вы можете изменить

    Хотя люди с высоким реактивным темпераментом, как правило, становятся интровертами, существуют аномалии.

    В своем исследовании Каган обнаружил высокореактивные типы, которые выросли до экстравертов из-за среды, которая их взрастила. Он также обнаружил, что верно и обратное: люди с низкой реактивностью становятся интровертами.

    Это хорошие новости.Это также объясняет, почему ваши результаты личностного теста могут со временем измениться.

    Многие люди на самом деле имеют в виду свой высокий реактивный темперамент, когда говорят о своей интроверсии. Вот почему некоторые люди отрицают свою интроверсию или ложно заявляют, что они интроверты. Но это совсем другая статья!

    Дело в том, что Вы ни в коем случае не фиксированная личность.

    У вас есть возможность измениться и, что более важно, выбрать, кто вы есть.

    У вас есть возможность измениться и, что более важно, выбрать, кто вы есть. Нажмите, чтобы твитнуть

    Это не пустая болтовня, даже наука признает это!

    Я закончу эту статью, задав вам вопрос:

    Был ли в вашей жизни момент, когда вы, , выбрали , чтобы изменить свою личность из-за новой веры, парадигмы или понимания?

    Возможно, вам придется копать, но я уверен, что у вас есть такой момент.

    5 способов, которыми спокойный темперамент — лучшее

    Что касается личности, можно найти бесконечное количество статей об удивительных качествах экстравертов и о том, как люди могут лучше всего подражать экстравертам.В некотором смысле это имеет смысл. Исследования показывают, что экстраверты более счастливы, имеют много друзей и чувствуют поддержку. В недавней статье даже было обнаружено, что, когда интроверты действуют как экстраверты, это улучшает их настроение.

    Тем не менее, интровертов раздражает то, что им всегда говорят вести себя как экстраверты.

    Это потому, что интроверты знают, что их жизнь «полна и насыщена», — объяснила СЕГОДНЯ Лори Хелго, доцент кафедры поведенческих наук Медицинской школы Университета Росс.

    Личности людей существуют в континууме от интровертов до экстравертов, большинство из которых являются амбивертами, то есть их личности находятся где-то между экстравертами и интровертами.Экстраверты общительны, импульсивны и смелы, в то время как интроверты чувствуют себя удовлетворенными благодаря уединенной деятельности и ограниченному, значимому социальному взаимодействию.

    Интроверты обладают некоторыми отличительными качествами, которым другие люди могут научиться.

    1. Интроверты знают, когда сказать «нет».

    Существует заблуждение, что интроверты не любят находиться рядом с другими. На самом деле, им действительно нравится проводить время с друзьями и семьей, но не так много.

    «Дело не в том, что они никогда не хотят быть с другими людьми», — сказал Сото.Вместо этого «им нужно меньше заниматься… своей общественной жизнью».

    Это означает, что интроверты с большей вероятностью откажутся присоединиться к вечеру вина и рисования девочек, посещению местного музыкального фестиваля, вечеринкам или волонтерству на каждом мероприятии PTA.

    «Любой человек все еще может подвергнуться FOMO, но я думаю, что у интровертов есть то преимущество, что мы находим убежище в одиночестве», — сказал Хельго, написавший книгу «Сила интроверта».

    «Существует так много внешних социальных стимулов, которые говорят нам, кем мы должны быть и как проводить время.Интроверты лучше отстраняются от этих соблазнов и оценивают: «Чего я хочу и что мне подходит».

    2. Интроверты не разделяют

    все.

    Будь то на работе, вечеринке, детском футбольном матче или в продуктовом магазине, многие сталкивались с человеком, который слишком много внимания уделяет.

    «Экстраверты более подвержены риску делать это… просто вываливают что-то на людей и раскрывают слишком много информации, не имея фильтра», — сказал СЕГОДНЯ Кристофер Сото, доцент психологии в Колби-колледже.

    С другой стороны, интроверт приносит облегчение.

    3. Интроверты не действуют безрассудно.

    По мнению экспертов, менее вероятно, что человек, оказавшийся в отделении неотложной помощи после аварии на электросамокате, был интровертом. Некоторые могут подумать, что это отстой, но интроверты не склонны к рискованному поведению, и это может означать, что они избегают случайных травм и необычных причин смерти.

    «Прыжки с парашютом, быстрое вождение, рискованный досуг, как правило, менее привлекательны для интровертов и, вероятно, полезны для их здоровья», — сказал Сото.

    4. Интроверты делают паузу, прежде чем говорить.

    Экстраверты любят, когда кто-то говорит им, что они остроумны, сообразительны или интересны, поэтому они часто вовлекаются в разговоры как можно чаще, чтобы получить одобрение. Интроверты не так сильно нуждаются в таком подкреплении и не чувствуют себя обязанными говорить, чтобы заполнить пространство. Это означает, что они с меньшей вероятностью скажут что-то неправильное или предложат рефлексный ответ.

    «Это сила, которой обладают интроверты. Я сяду и подумаю о том, что все говорят, — сказал Хелго.«Экстраверты могли бы дать больше времени, чтобы обдумать свои ответы и немного отшлифовать их, чтобы они были немного более загадочными или имели покерное лицо и позволяли людям гадать, о чем они думают».

    5. Интроверты наблюдают за миром.

    Осознанность снижает стресс и тревогу, а также улучшает здоровье. Интроверты часто размышляют и наблюдают, что похоже на внимательность и позволяет им прочувствовать момент.

    «Времяпрепровождение, которое экстраверты недооценивают и неправильно понимают, — это наблюдение», — сказал Хелго.«Наблюдать, как наблюдает художник, снимать образы, замечать, но это с позиции уединения. Быть в мире, а не от мира ».

    Это внимание помогает интровертам увидеть мир по-другому, например, «произведение искусства или рассказ, обогащающий жизнь».

    Меган Холохан — писатель, освещающий вопросы здоровья и воспитания детей для TODAY.com. Ей нравится готовить, заниматься йогой, читать, слушать музыку и выгуливать двух собак-спасателей. Подпишитесь на нее в Твиттере, чтобы увидеть ее последние истории.

    Родитель, разбирающийся в темпераменте:

    В наши дни моя дочь-подросток весело называет себя амбивертом, то есть человеком, который обладает как интровертированными, так и экстравертными качествами.Но так было не всегда. Когда она была младенческой и совсем маленькой, моя дочь была очень чувствительной и избегала посторонних, не принимала новых ситуаций и с трудом переходила на новый уровень. Она показывала все признаки не только интроверта, но и очень чувствительного человека. Она была разборчивой в том, что ела, выказывала автоматическое сопротивление новым продуктам и адаптировалась ко всему новому, будь то еда, люди или ситуации, в своем собственном темпе.

    Знаете ли вы, где вы и ваши дети относитесь к спектру интровертов-экстравертов? Имейте в виду, что, хотя темперамент обычно сохраняется на всю жизнь, это не пожизненное заключение.Родители могут изменить мир к лучшему, помогая интровертированным и чувствительным детям адаптироваться к обычаям мира. Не избегайте изучения темперамента, потому что боитесь того, что вы узнаете о своем ребенке. Ни одна тенденция не лучше любой другой, даже если она встречается чаще. Знания — всегда сила, особенно когда речь идет о динамике нашей семьи и развитии наших детей.

    Определения темперамента

    Давайте взглянем на некоторые общепринятые определения важных слов, когда дело доходит до определения темперамента вас и ваших детей.Расчетные процентные диапазоны взяты из недавних экспертных заключений.

    Экстраверт: Экстраверт обычно считается общительным, общительным человеком. Экстраверсия означает акт направления внимания вовне или на вещи вне себя. Экстраверты обычно предпочитают внешнюю среду исследованию собственных мыслей и чувств. Расчетный процент населения: 50-74%

    Интроверт: Исторически считается застенчивым человеком, но это не всегда так.Интроверт предпочитает собственные мысли и чувства вниманию к внешней среде. Предпочитая свою компанию или компанию одного или нескольких человек, а не общение со многими или толпой людей. Расчетный процент населения: 33-50%

    Амбиверт: Человек, обладающий качествами как экстраверта, так и интроверта. Расчетный процент населения: 38-66%

    Highly Sensitive Person (HSP): По словам Сьюзан Кейн, автора книги «Тихая, сила интровертов в мире, который не может перестать говорить», HSP глубоко обрабатывает информацию об эмоциональном и физическом окружении.Склонен к философскому и духовному мышлению, а не к материалистическому и гедонистическому мышлению. Внимательно наблюдайте, прежде чем рисковать. Описывает себя как творческое или интуитивное. Любит музыку, природу, искусство и физическую красоту и очень сочувствует. Расчетный процент населения: 15-20%

    Экстравертный мир

    По словам эксперта по интроверсии Сьюзан Кейн, мы живем в мире экстравертов, где эти качества, как правило, приветствуются и хвалят больше, чем качества интровертов.Поскольку интроверсия у детей обычно не приветствуется, вы можете себе представить, что интровертному и очень чувствительному ребенку может быть еще труднее приспособиться и найти комфортное племя. Некоторые родители невольно заставляют детей быть более общительными, чем они хотят, из-за страха, что дети останутся без внимания или отстают в социальном плане. Родители-экстраверты могут не полностью понимать темперамент ребенка-интроверта и могут заставить ребенка изменить поведение, не учитывая его точку зрения.

    Естественно, чрезмерно пугающее беспокойство может пагубно сказаться на развитии ребенка. Первое, что нужно сделать родителям, чтобы определить свой темперамент и темперамент своих детей, — это расслабиться. Темперамент не является чем-то, что обычно меняется в течение жизни человека, поэтому важно не судить о собственном темпераменте, а также о темпераменте супруга и детей.

    Помните, что знание — сила. Следовательно, определение темперамента каждого члена вашей семьи может помочь вам обрести гармонию в семье и лучше поддержать каждого ребенка во взаимодействии с окружающим миром.Конечно, вам может потребоваться некоторое время и исследование, чтобы ознакомиться с точками зрения, которые отличаются от вашей, особенно в вашей собственной семье. Но в качестве вознаграждения вы сможете помочь своим интровертированным и очень чувствительным детям лучше ориентироваться в мире.

    Темперамент — это то, что каждый человек чувствует естественно, а не просто его поведение. Практикуйте принятие каждого человека таким, какой он есть. Постарайтесь лучше понять точку зрения каждого члена семьи, прислушиваясь к тому, что они хотят, чтобы вы поняли, не пытаясь никого изменить.Больше, чем любое другое желание, люди обычно хотят видеть, понимать и принимать такими, какие они есть на самом деле.

    Нет никакого смысла в том, сколько темпераментов будет у вас в семье. Допустим, у вас семья из четырех человек, и один родитель и один ребенок интроверты, а другой родитель и другой ребенок более экстраверты. Возможно, один из детей тоже очень чувствителен, скорее всего, интроверт. Каждый человек по-своему уникален. Постарайтесь оставаться открытыми для возможностей, пока все в семье не почувствуют, что описанный ими темперамент им точно соответствует.И, конечно же, будьте открыты для возможности того, что интроверты и экстраверты станут более амбиверными по мере взросления и социального развития.

    Родитель-экстраверт может иметь тенденцию игнорировать потребности ребенка-интроверта в пользу навязывания стандартов экстраверта. Например: «На улице прекрасный день, что вы имеете в виду, если хотите остаться дома и читать, вместо того, чтобы выходить на улицу, искать друзей и играть до захода солнца?» Именно этим я занимался все лето, когда был ребенком.”

    Постоянное сравнение выбора вашего ребенка с выбором, который вы делали в детстве, — это тонкий способ пристыдить его, пожаловаться на «детей в наши дни» и побудить детей делать выбор, основанный на внешнем давлении, а не на внутренних инстинктах.

    Помогая детям развиваться по мере роста

    Давайте поговорим о том, как родители могут помочь ребенку-интроверту и высокочувствительному ребенку справиться с жизнью в мире экстравертов, когда они вырастут. Вот несколько советов, которые помогут любому ребенку адаптироваться к миру экстравертов по мере его роста:

    Младенцам нужно то, что им нужно. Ни одну мать не будут хвалить за то, что она родила суетливого, чувствительного ребенка. Но ваш ребенок такой, какой он есть, и первое, что вы можете сделать, чтобы лучше привязаться к нему, — это определить и принять, какой у вас темперамент. Так что, если у вас суетливый, чувствительный ребенок, постарайтесь дать ей то, что ей нужно, не ожидая, что она будет болтливым, веселым ребенком. Обращайте пристальное внимание на сигналы вашего ребенка и научитесь реагировать, доверяя своим инстинктам и применяя разумные методы проб и ошибок. И не удивляйтесь, когда ваш ребенок станет более подвижным и веселым, когда вы начнете уделять больше внимания тому, что ему нужно, вместо того, чтобы уделять столько внимания тому, что проектируют другие.

    Малыши рождены, чтобы тянуться и исследовать. Ваш интровертный и очень чувствительный малыш может быть не таким предприимчивым, как другие, но пусть это вас не разочарует. Будьте любящими, воодушевляющими и радостно отмечайте даже самые маленькие вехи. Чувствительные люди часто оставляют свои колебания ради компании незнакомцев и могут вести себя как любой другой малыш в окружении близких. Однако будьте осторожны, не путайте невыполненные вехи с интроверсией или чувствительностью. Если у вас есть серьезная проблема, обязательно обсудите ее со своим врачом.

    Дошкольники участвуют в структурированных мероприятиях. Если вывести вашего интровертированного и чувствительного ребенка за дверь школы — проблема сама по себе, попробуйте подготовить переход. В своем подкасте для родителей и педагогов Каин предлагает делать маленькие шаги. Сначала проводите ребенка до конца класса. На следующий день остановитесь у двери. На следующий день остановитесь немного по коридору. Вы уловили картину. Если эта стратегия не работает, заручитесь помощью приветливого, знакомого присутствия, чтобы облегчить себе путь.Я знаю, что моя дочь всегда лучше всего справлялась с переходами с помощью быстрого прогноза того, что должно было случиться, а не просто пыталась это исправить.

    Ученики начальной школы находят друзей и творят вместе. Перерыв может быть пыткой для вашего маленького интроверта или СЧЛ, если только он не сможет общаться с детьми из своего класса, которые разделяют его темперамент. Проконсультируйтесь с учителем или наблюдателем на игровой площадке, чтобы заручиться поддержкой и обсудить идеи. Многие дети в этом возрасте во время перемены играют в групповые игры с воображением, а не в спортивные и другие, более физические игры.Некоторые дети могут переключаться между группами в зависимости от того, как они себя чувствуют. Поощряйте своего ребенка находить друзей, которые каждый день занимаются тем, что ему больше всего нравится.

    Ученики средней школы начинают осознавать, кто они находятся в социальной иерархии. Защитите своего интровертированного и очень чувствительного ребенка от хулиганов, поэтому не бойтесь обсуждать и даже разыгрывать ролевые игры, как справляться с социально агрессивными ситуациями. Издевательства случаются, и хотя неясно, подвергаются ли издевательствам больше интровертов и высокочувствительных детей, они, безусловно, могут больше относиться к негативному обращению.Прежде всего, поощряйте вашего ребенка к социальному прогрессу в его собственном темпе, независимо от того, как ведут себя другие дети.

    Старшеклассникам необходимо использовать свои способности и навыки. К тому времени, когда ваш интроверт или HSP пойдет в среднюю школу, она определенно захочет найти свои племена. К счастью, многие интроверты обычно доступны на уровне старшей школы. Рассмотрите такие занятия, как изобразительное искусство, писательское мастерство, боевые искусства и робототехника. Некоторым интровертам даже нравится хор, музыкальная группа и театр.Что касается спорта, ваш чувствительный ребенок может предпочесть виды спорта с меньшим физическим контактом, такие как плавание, софтбол, бейсбол, трек, теннис или танцы. Не беспокойтесь, если ваш ребенок не сразу найдет группы сверстников в старшей школе. Когда дети учатся четко понимать, что им нравится и чего они хотят, — это обычное дело.

    Дети студенческого возраста постепенно становятся взрослыми. Ваша чувствительная личность студенческого возраста нуждается в балансе. Он может принимать обычные социальные ситуации в колледже, такие как классные обряды, братские скачки и тематические танцы, но обнаруживает, что ему нужно больше времени на отдых между общественными мероприятиями, чем его сверстникам.Постарайтесь выбрать колледж, который учитывает потребности студентов-интровертов. Ваш ученик, скорее всего, предпочтет одного соседа по комнате трем, большую библиотеку с выделенными тихими комнатами и множеством укромных уголков и укромных уголков, где можно спрятаться, а также научные программы, учитывающие лучший способ его обучения. Поэтому, когда дело доходит до выбора подходящей школы, не соглашайтесь ни на что меньшее, чем то, чего хочет ваш ученик.

    Кристина Кац — интроверт, которую часто путали с экстравертом, когда она росла, из-за ее сильных словесных навыков.Она надеется помочь родителям понять, что не все интроверты застенчивы, и не все экстраверты обладают высокой вербальностью, но все люди жаждут признания и признания такими, какие они есть.

    Педагогика, учитывающая темперамент: помощь интровертированным и экстравертным ученикам преуспевать в меняющемся образовательном ландшафте

    В связи с быстрыми изменениями в способах обучения студентов я размышлял о влиянии и влиянии на то, как студенты учатся, и в какой поддержке они нуждаются.Хорошо известно, что онлайн-образование с асинхронными обсуждениями и средствами участия может привести к более широкому участию студентов (это помогает интровертам обрести свой голос и / или быть услышанными), но как насчет дистанционного обучения и как это происходит? влияет на обучение как интровертов, так и экстравертов? Уравновешивает ли класс, который переходит на Zoom, потребности экстравертных и интровертированных учеников? А как насчет других учебных мероприятий и оценок?

    Я полагаю, что большинство из вас знает о различиях между интроверсией и экстраверсией, но позвольте мне воспользоваться моментом, чтобы кратко определить эти термины, чтобы мы все были на одной странице, двигаясь вперед.Экстраверты, как правило, тянутся к внешней жизни (людям, деятельности, самовыражению) и получают заряд энергии, находясь в мире. Интроверты, напротив, больше тянутся к внутренним поискам и осмыслению своих наблюдений, мыслей и впечатлений об окружающем мире, но, как правило, не участвуют во внешних поисках так активно или так часто, как их экстравертные коллеги. Хотя интроверты могут обладать очень хорошими социальными навыками и получать удовольствие от социальных контактов, это часто происходит с небольшими группами и на более короткий срок.Слишком большая внешняя стимуляция или активность, как правило, истощают интровертов. Если вы не уверены, интроверт вы или интроверт, или хотите узнать, к какому типу личности относятся ваши ученики, вы можете пройти небольшую викторину и / или опубликовать для своих учеников. И помните, что есть амбиверты (те, кто находится в центре между интроверсией и экстраверсией).

    Неудивительно, что наша культура, склонная к экстраверсии, также имела бы образовательную систему, которая имела бы тенденцию к экстравертному стилю обучения.В этом стиле предпочтение отдается групповой работе, выставлению оценок за участие, обсуждениям для мозгового штурма и «активному обучению». Хотя многие из этих мероприятий, безусловно, имеют свои достоинства, их структура часто препятствует участию студентов-интровертов и способствует участию студентов-экстравертов. Поскольку интроверты составляют примерно от одной трети до половины населения Америки, такие подходы могут отрицательно повлиять на индивидуальное обучение интровертов (и, возможно, на более широкое обучение в классе также может отрицательно повлиять, поскольку класс только извлекает пользу из слуха. от одной трети до половины учеников в классе (Cain, 2013).

    Итак, как мы можем принять во внимание эти разные подходы к обучению и создать среду в классе, которая в большей степени учитывает потребности как экстравертов, так и интровертов? Давайте сначала определим, как экстраверты и интроверты предпочитают учиться, а затем обсудим, как удовлетворить потребности обоих. Экстраверты, как правило, учатся посредством активного и социального взаимодействия с материалом (групповая работа, интерактивное обучение, выступления и обсуждения).Вербализация обычно помогает экстравертам обдумывать свои идеи и выдвигать новые. Они часто быстро думают и приветствуют работу в больших группах. Экстравертам может быть сложно генерировать идеи изолированно (часто необходимо обсуждать идеи), и поэтому работа над отдельными проектами и письмо может быть сложной задачей.

    Напротив, интроверты преуспевают в одиночной / независимой работе и обычно нуждаются в этом времени, чтобы разобраться в том, что они изучают, прежде чем они смогут сформулировать свои мысли и сформулировать свои точки зрения.Учащимся-интровертам часто не нравится групповая работа (или, по крайней мере, размер и структура групп, которые часто используются в классе (подробнее об этом чуть позже)), и их голос заглушается в синхронных обсуждениях, поскольку они обычно не думают так быстро, как их коллеги-экстраверты и не часто говорят, пока не почувствуют, что у них есть что-то тщательно продуманное, чем можно поделиться. Учащиеся-интроверты часто довольно довольны, могут оставаться внимательными во время более длительных лекций и презентаций и предпочитают взаимодействовать с материалом в более интерактивной форме только после паузы или перерыва.

    Учитывая эти различия, как мы можем способствовать вовлечению и обучению как экстравертированных, так и интровертных студентов? Ниже я собрал для вас несколько ключевых стратегий:

    Планируйте наперед стимуляция и темп обсуждения закрепляются.Вы также можете подумать о том, чтобы заранее сообщить конкретную информацию о том, как вы хотели бы, чтобы студенты участвовали, если вы собираетесь позвонить студентам. Это поможет студентам-интровертам чувствовать себя более комфортно, выступая перед классом / перед классом, и может побудить студентов-экстравертов к более вдумчивым и подробным ответам (Cain, 2013).

    Сотрудничайте осторожно : Интровертированным ученикам нужна возможность подумать, прежде чем делиться идеями, и они часто чувствуют себя запуганными или чрезмерно возбужденными в больших группах.Структурирование небольших групп с определенными ролями и предоставление выбора часто может быть более справедливым и способствовать обучению. Рассмотрим упражнение «подумай-пара-поделись» или, что еще лучше, «подумай-черни-пара-поделись», когда учащиеся объединятся с одноклассником после того, как учитель задает вопрос. Попросите каждого ученика выделить минуту или две, чтобы подумать над вопросом, выделить еще минуту или две, чтобы записать свои мысли, а затем поговорить со своим партнером в течение нескольких минут. После этого они могут поделиться этим обсуждением с классом.Учащимся-интровертам, как правило, удобнее делиться с одним одноклассником, чем сначала выступать перед всем классом. Эти пары могут затем представить группе после того, как у них будет возможность сначала немного обсудить вместе. (Это можно использовать в синхронных сеансах с комнатами для отдыха.)

    При групповой работе распределение четко определенных ролей для группы (или предоставление студентам возможности выбирать свою роль) будет способствовать более активному участию студентов-интровертов, в то же время предоставляя возможность для вовлечения групповых занятий, которые обычно предпочитают экстравертные студенты (TOPHAT; Flanagan & Addy, 2019; Монахан, 2019).

    Обеспечьте паузы : Паузы являются критическими точками соединения для отдыха, отражения и формулирования идей, мнений, стратегий и перспектив. Конечно, они нужны всем, но интровертам необходимо учиться и вносить свой вклад. Интроверты более склонны к когнитивной перегрузке и чрезмерной стимуляции, поэтому будь то живая дискуссия, асинхронное обсуждение или даже текстовые инструкции, которые вы даете для задания, краткость и ясность, насколько это возможно, ограничит когнитивную перегрузку у ваших интровертированных учеников. и позволит сосредоточить все внимание ваших учеников на поставленных задачах (Monahan, 2019).

    Интроверты учащиеся полагаются на паузы, чтобы закрепить свои идеи и мысли. Вы можете найти творческие способы создания пауз. А если ваши ученики-экстраверты хотят меньше пауз, разделите их по парам в комнатах для обсуждения во время синхронных занятий или дайте им возможность по желанию общаться в онлайн-чатах или заниматься во время перерывов.

    Использовать технологию: Поощряйте студентов-экстравертов начать процесс письма с записи своих мыслей через звук.Большинство смартфонов и многие компьютеры имеют голосовые заметки и способы записывать звуковые заметки в аудио и / или преобразовывать их в текст. Возможно, делать это с партнером, другом или членом семьи поможет еще больше. Они могут просто случайно поговорить о своих идеях и записать их. Расшифровка этого дает начало их статьи…

    Опрос может помочь учащимся-интровертам участвовать более охотно / равноправно, равно как и инструменты для интерактивных викторин, такие как Quizlet. Асинхронные инструменты, такие как доска обсуждений Canvas, вики и инструменты EdTech, такие как Padlet, VoiceThread и инструменты для аннотирования социальных сетей, такие как Hypothes.позволяет более динамично сотрудничать. Электронные книги можно использовать для совместного чтения в классе (что делает его более интересным для совместной работы).

    Используйте сильные стороны: Рассмотрите возможность поощрения экстравертов и интровертов к совместной работе, это поможет им использовать свои сильные стороны и предоставить каждому возможность поделиться своими уникальными взглядами. Интроверты обладают более рефлексивным когнитивным стилем, который может быть полезен, например, для улучшения метапознания у их одноклассников-экстравертов.А экстраверты часто могут помочь интровертам больше выражать свои идеи (если для этого есть достаточно времени и структуры).

    Проанализируйте свои оценки на предмет предвзятости : Смещены ли ваши оценки класса / критерии оценки в сторону участия в классе по сравнению с вовлеченностью класса? Студенты-экстраверты, как правило, больше участвуют в живых / синхронных обсуждениях, но могут не так увлекаться материалом, как студенты-интроверты (и могут не слушать сверстников перед тем, как начать обсуждение).Поощряйте вдумчивое, качественное участие, а не более неформальное и количественное участие, чтобы более справедливо оценивать интровертированных и экстравертных студентов (Davis, 2015; Flanagan & Addy, 2019; Monahan, 2019).

    Размышляйте и спрашивайте : Мы всегда как преподаватели учимся тому, как лучше всего удовлетворить потребности наших студентов и способствовать их обучению. Это особенно верно сейчас, когда преподавание и обучение находятся в таком переходном состоянии. Спросите своих учеников, как они отреагировали на разные подходы, которые вы пробовали, каковы их предпочтения, как вы помогли им растянуться, что у них не сработало и т. Д.Подумайте о том, чтобы учащиеся периодически заполняли журнал размышлений (задавая аналогичные вопросы об их обучении и опыте занятий, отвечая на каждую запись). Это задание не только будет способствовать развитию навыков письма и метакогнитивных навыков у ваших учеников, но и поможет вам совершенствоваться как педагог (Boroujeni, Roohani & Hasanimanesh, 2015).

    Поддержка : Как и в случае с .GIF, изображенным выше, экстравертные ученики могут оказаться более сложными, поэтому не забывайте проверять своих экстравертных учеников чаще и с большим сочувствием, так как им может потребоваться дополнительная поддержка в эти замкнутые времена. .А если у вас есть студенты-интроверты, которые испытывают стресс / переполнены дополнительными стрессовыми факторами или проводят больше времени с семьей, поощряйте их делать перерывы и «восстановительные ниши » везде, где это возможно. ( Восстановительные ниши — это концепция, обсуждаемая в бестселлере Сьюзан Кейн «Тихо» (стр. 219), и определяется как место, куда вы идете, когда хотите вернуться к своему истинному «я». Это может быть физическое или временное место и может даже произойти во время классной деятельности, если вы внимательно выберете свое участие в ней.)

    Береги себя: Если вы инструктор-интроверт, не забудьте встроить «восстанавливающие ниши» в свои подходы к обучению, чтобы сохранить свою энергию, сосредоточенность и здоровье. Если вы экстравертный инструктор, не забудьте определить свой стиль преподавания и подход, чтобы учесть потребности студентов-интровертов и убедиться, что ваши потребности в социальном и интеллектуальном стимулировании удовлетворяются через общение с коллегами, друзьями, учебными мероприятиями, а также со своими учениками. .Вы также можете подумать о том, чтобы связаться с преподавателями-интровертами, чтобы сотрудничать и учиться вместе (так как они с меньшей вероятностью обратятся к вам!).

    Ссылки

    Boroujeni, A.A.J., Roohani, A., and Hasanimanesh, A. (2015). Влияние типов личности экстраверсии и интроверсии на письменные способности учащихся английского языка как иностранного. Теория и практика языковых исследований, 5 (1), 212-218.

    Каин, С. (2013). Тихо: сила интровертов в мире, который не может перестать говорить . Бродвейские книги.

    Дэвидсон, Б. (2015). Интроверсия и образование студентов-медиков: проблемы как для студентов, так и для преподавателей. Преподавание и обучение в медицине, 27 (1), 99-104.

    DOI: 10.1080 / 10401334.2014.979183

    Фланаган, К. И Адди, Х. (2019). Интроверты не находятся в невыгодном положении в группах активного обучения. Журнал преподавания биологии в колледже, 45 (1), 33-41.

    Монахан, Н. (9 января 2019 г.). Как вовлечь интровертов в обсуждение в классе. Учитель-профессор . https: //www.teachingprofessor. ком / темы / обучение- стратегии / активное обучение / включают-интроверты /

    Веб-семинар TOPHAT: беседа со Сьюзен Кейн: выявление лучших из спокойных учеников. https://tophat.com/thank-you/ susan-cain-2511/

    О Dr.Мэри Фрай
    Доктор Мэри Фрай — адъюнкт-профессор питания и фитотерапии в MUIH и ведущий научный сотрудник факультета подготовки и повышения квалификации. Она получила степень бакалавра наук в области биохимии питания в Университете Макгилла в Монреале, Канада, степень естествознания в области медицины (ND) в Национальном университете естественной медицины в Портленде, штат Орегон (с сертификатами в области гомеопатии и шиацу), и стипендию для постдокторских исследований. (финансируется Национальным центром дополнительного и интегративного здоровья Национального института здоровья) в Департаменте психиатрии Орегонского университета здоровья и науки.Дополнительное обучение включает прохождение летней интенсивной программы изучения юнгианского психоанализа / глубинной психологии с C.G. Институт Юнга Цюриха, Сертификация высокочувствительного человека (HSP) — знающий практик и Сертификация главного рецензента с вопросами качества. В настоящее время она проходит обучение в OLC для получения сертификата конструктора инструкций. В MUIH доктор Фрай делит свое время между обучением студентов-диетологов в магистратуре и докторантуре и работой в качестве ведущего научного сотрудника факультета по обучению, развитию и поддержке факультетов.В этом последнем качестве она работает, чтобы поддержать обучение преподавателей и продвижение в педагогике, и стремится поддерживать преподавательский состав в целостном развитии. Благодаря этим усилиям она также стремится поддержать студентов в их академическом развитии, поскольку они стремятся стать практиками, преподавателями и / или исследователями. В свободное от работы время доктор Фрай вместе с мужем любит ухаживать за своим старым фермерским домом и прилегающими территориями, а также ухаживать за их «стадом» кошек и овчаркой Мареммы. Она также любит плавать (особенно в местных озерах), отдыхать в палатках, путешествовать, готовить и заниматься различными художественными и творческими занятиями.

    10 признаков того, что ваш ребенок (или малыш) — интроверт

    Источник: Unsplash

    Как родитель, вы всегда ищете маленькие подсказки, которые раскрывают личность вашего ребенка. Есть ли у него врожденное чувство юмора или он более серьезен? Она смельчак или осторожничает? Ваш ребенок интроверт или экстраверт?

    Согласно доктору Марти Олсен Лэйни в книге «Скрытые дары интровертированного ребенка», , темперамент является жестким.Это означает, что, хотя мы можем расти и меняться со временем, мы рождаемся либо интровертами, либо экстравертами. И вы можете сказать это довольно рано — Лэйни говорит, что дети начинают проявлять признаки интроверсии или экстраверсии уже в возрасте четырех месяцев.

    Вот 10 признаков того, что ваш ребенок интроверт.

    Признаки того, что ваш ребенок или младенец — интроверт

    Ваш ребенок может быть интровертом, если он или она …

    1. Интересует мир, но осторожно его исследует

    Многие интроверты обладают острым умом и от природы любопытны.Они задаются вопросом, как устроен мир или что движет человеком. Они не боятся задавать большие вопросы, так как, кажется, они постоянно ищут пути понимания , почему именно .

    Но интроверты также склонны быть наблюдателями, предпочитая наблюдать и размышлять, а не прыгать и делать. Ваш ребенок может быть интровертом, если он или она болтается на краю игровой группы, предпочитая немного понаблюдать, прежде чем присоединиться к ней. Как правило, дети-интроверты предпочитают действовать осторожно, а не рисковать.Они смотрят, прежде чем прыгнуть, и думают, прежде чем говорить.

    2. Чувствительность к окружающей среде

    В младенчестве ваш ребенок мог плакать или метаться в местах, где было много шума или активности. В 2004 году гарвардские психологи Джером Каган и Нэнси Снидман обнаружили, что дети, которые очень реагируют на незнакомые стимулы, как правило, вырастают застенчивыми, робкими или замкнутыми взрослыми. По мере того, как ваш ребенок становится старше, он или она может отключиться, цепляться за «безопасного» человека или потерпеть крах перед лицом толпы, новых людей и ситуаций или загруженной среды.По сравнению с экстравертами интроверты легче истощаются при помощи стимуляции.

    3. Имел низкий вес при рождении или родился недоношенным

    Исследование, опубликованное в архиве Archives of Disease in Childhood — Fetal & Neonatal Edition , показало, что дети, рожденные с низкой массой тела или недоношенные, с большей вероятностью будут интровертами.

    4. Замолкает при встрече с новым человеком, но оживает дома

    Рядом с незнакомым человеком ваш малыш избегает зрительного контакта и молчит. Уединенные по своей природе интроверты, как правило, нуждаются во времени, чтобы привыкнуть к новым людям; ваш ребенок не исключение.Однако дома, где ваш ребенок чувствует себя комфортно, он без колебаний расскажет вам историю или будет глупо. Это почти как если бы ваш малыш стал другим человеком вокруг вас и вашей семьи; проявляется его или ее настоящая личность.

    5. Легко поглощается сольной игрой

    Многие дети-интроверты обладают сильным воображением и богатым внутренним миром, который для них жив и присутствует. Если ваш малыш часами сосредоточенно играет с определенной игрушкой, он или она может быть интровертом.Дети постарше будут проводить время в своих спальнях с закрытой дверью, занимаясь уединенными занятиями, такими как чтение, рисование или компьютерные игры.

    6. Срыв после свидания или напряженного дня

    Интроверты легко утомляются общением и нуждаются в простоях, чтобы зарядиться энергией. Когда ваш ребенок проводит время с другими детьми, обратите внимание на их реакцию. Кажется ли он усталым, раздражительным или подавленным после свидания, даже если им было весело? Если да, то они могут быть интровертами. Точно так же ваш ребенок может плакать или нервничать после очень напряженного дня без перерывов.

    7. Борьба с тревогой разлуки

    Не все дети-интроверты испытывают тревогу разлуки, но они довольно часто испытывают ее. Интроверты в целом более подвержены риску тревожности и депрессии, чем экстраверты, и дети не исключение. Что происходит, когда вы бросаете своего малыша в детский сад? Он или она плачет, цепляется за вашу ногу и умоляет вас не уходить, хотя другие дети кажутся в порядке? Если это так, ваш ребенок может быть интровертом, испытывающим тревогу разлуки.

    8. Занимается более глубокими аспектами жизни

    Все дети задают вопросы. Но интровертный ребенок может удивить вас глубиной своего мышления. Они могут казаться старше, чем они есть на самом деле, но каким-то образом обладают глубокими знаниями не по годам. Удивительно, но даже в юном возрасте многие дети-интроверты могут выйти за рамки самих себя и задуматься о своем поведении.

    Интроверсия Essential Reads

    9. Борьба за самовыражение

    По определению, интроверты — это внутренние личности.Они могут бороться с поиском слов, потому что, по словам Лэйни, они могут больше полагаться на долговременную память, чем на кратковременную. Во время разговора ваш ребенок может часто останавливаться в поисках нужного слова. Они могут расстроиться из-за того, что не могут выразить то, что имеют в виду. В раннем детстве их могут тянуть к рассказам, книгам и произведениям искусства, потому что они дают им язык, чтобы понимать и выражать то, что они думают и чувствуют.

    10. Опирается на свои внутренние ресурсы

    Как правило, дети-интроверты полагаются на свои внутренние ресурсы, чтобы направлять их, вместо того, чтобы постоянно обращаться к другим.«В своем частном саду вдали от материального мира они концентрируются и разгадывают сложные и запутанные мысли и чувства», — пишет Лэйни. Обратной стороной является то, что они могут не попросить о помощи, если им поможет руководство взрослых. Плюс в том, что они склонны быть независимыми и самостоятельными.

    Отпразднуйте своего ребенка-интроверта

    Интроверсия является генетической, и интроверты остаются интровертами на всю жизнь (на самом деле, люди с возрастом становятся еще более интровертами). Это означает — хотя ваш ребенок может иногда удивлять вас — он или она, как правило, всегда будет отдавать предпочтение спокойной, минимально стимулирующей обстановке (и достаточному времени наедине с собой).

    Тем не менее, как родитель, вы играете огромную роль в формировании личности вашего ребенка, и наука подтверждает это. Каган и Снидман обнаружили, что родители, защищавшие робких детей, усиливали их застенчивость. Однако, когда родители поощряли некоторую общительность и смелость, дети становились подростками, которые проявляли меньше сдержанности, чем их более напуганные сверстники.

    Если вы воспитываете ребенка-интроверта, отметьте его спокойствие. Научите их управлять своей энергией и не чувствовать себя виноватым из-за того, что им нужно проводить время в одиночестве.

    Но также помогите им мягко раздвинуть границы. Мир мог бы использовать немного больше того, что они могут дать.

    Этот пост тоже появился в моем сообществе интровертов, Introvert, Уважаемый.

    Дополнительные ресурсы для родителей:

    Интроверт против экстраверта — разница между личностными качествами

    Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

    Большинство из нас думает, что быть интровертом или экстравертом так же просто, как попасть в одну из двух ящиков: вы бы предпочли остаться дома в пятницу вечером в пижаме или пойти в бары с большой компанией друзей? Вы бы предпочли быть в центре внимания или держаться как можно дальше от внимания?

    Но правда в том, что ваша личность не такая уж черно-белая. «В психологии не бывает чистых типов, — говорит Дэн Макадамс, доктор философии , заведующий кафедрой психологии Северо-Западного университета.«Экстраверсия / интроверсия — это непрерывное измерение, такое же как рост и вес. Есть люди, которые набирают крайние результаты, например, очень тяжелые люди, или очень высокие люди, или люди с очень высокими показателями экстраверсии, но большинство людей попадают в середину этих колоколообразных кривых ».

    Независимо от того, где мы находимся в спектре, нет никаких сомнений в том, что личность играет огромную роль в нашей повседневной жизни. «Все, что делают люди, является отражением их личности», — говорит Майкл Робинсон, доктор философии , профессор психологии Государственного университета Северной Дакоты.«Личность всегда с нами, она влияет на то, о чем мы думаем, что мы чувствуем и как ведем себя».

    Наши личности состоят из того, что психологи называют «большой пятеркой» личностных качеств, которые имеют аббревиатуру ОКЕАН: открытость опыту, добросовестность, экстраверсия, покладистость и невротизм, — говорит Скотт Беа, психолог , психолог из больницы. Клиника Кливленда.

      «Я думаю, люди сбивают с толку разницу между интроверсией и застенчивостью. , — говорит Робин Эдельштейн, доктор философии , председатель Программы психологии личности и социальных контекстов Мичиганского университета.«У застенчивости есть беспокойство или негативный компонент». С другой стороны, чистая интроверсия не имеет этого отрицательного аспекта. «Они счастливы быть одни, не нуждаясь в таком большом количестве социальных контактов, но не испытывая беспокойства по поводу того, понравлюсь ли я другим людям? Меня примут? »Это больше застенчивость, чем интроверсия», — говорит Эдельштейн.

      «Интроверты и экстраверты не различаются по качеству дружеских отношений».

      Еще одна важная вещь, которую следует помнить об интровертах, заключается в том, что то, что они предпочитают быть с меньшим количеством людей, не означает, что у них все еще нет качественных друзей и отношений, говорит Робинсон.«Когда дружба устанавливается, интроверты и экстраверты не различаются по качеству дружбы, — говорит он.

      Хотя наше общество больше ориентировано на экстравертов — подумайте о роли лидера, налаживании связей и т. Д. — кажущийся плохим имидж, который иногда создается интровертами, не выдерживает критики. «Многие люди утверждают, что мы так ценим экстраверсию в западной культуре, что интроверты получают плохую репутацию», — говорит Эдельштейн. «Но в том, чтобы быть интровертом, нет ничего сложного.

      На самом деле, интроверты не только сохраняют прекрасные отношения, но и могут добиться огромных успехов в своей карьере. Единственная разница в том, что они больше тяготеют к ролям, в которых есть элемент уединения, таким как бухгалтерский учет, инженерное дело, писательское дело или вождение грузовика на дальние расстояния.

      Что такое экстраверт?

      Быть более экстравертированным человеком означает, что вы процветаете за счет энергии людей и вещей вокруг вас.

      Общие черты экстравертов
      • Обладают большими социальными сетями
      • Наслаждайтесь пребыванием в центре внимания
      • Обычно думают вслух
      • Принимайте быстрые решения
      • Получайте энергию от общения с другими людьми
      • Общительный, энтузиазм и положительный
      • Преуспевайте в командной и открытой работе

        «Экстраверты также с большей вероятностью будут центром социальной сети», — говорит Райн Шерман, доктор философии , доцент психологии Техасского технологического университета.»Они, скорее всего, будут людьми, которые знают много людей».

        Хотя нет исследований, показывающих разницу между тем, как интроверты и экстраверты реагируют на изменения и принимают их, поскольку у экстравертов, как правило, более широкие социальные круги, может иметь значение в том, насколько серьезные жизненные события могут повлиять на них. «Они могут привлечь больше людей для обеспечения комфорта и социальной поддержки», — говорит Шерман. «Поэтому, когда случается крупное событие, у них больше поддержки, чем у интровертов.”

        «Наш мир устроен и больше ориентирован на экстравертов и налаживание связей».

        Кроме того, наше общество больше ориентировано на принятие экстравертов. «Я думаю, вы можете доказать, что они больше подходят для нашего мира во многих отношениях», — говорит Эдельштейн. «Наш мир как бы настроен и больше ориентирован на экстравертов и налаживание связей, прохождение собеседований при приеме на работу и свидания. Все это облегчает задачу ».

        Это одна из причин, по которой экстравертов чаще можно встретить на руководящих должностях или в карьере, ориентированной на людей, например в продажах, маркетинге или связях с общественностью.

        Но важно помнить, что экстраверсия — это всего лишь один из компонентов личности человека. «Я думаю, что размышления об интроверсии и экстраверсии в сочетании с другими качествами приобретут другой оттенок», — говорит Эдельштейн. Например, есть большая разница между любезным экстравертом и громким и грубым.

        Итак, как узнать, интроверт вы или экстраверт?

        Большинство из нас попадет где-то посередине из двух крайностей.Это хорошо, особенно с учетом того, что наше общество становится все более и более одержимым делением нас на «типы».

        «Некоторые очень популярные« меры »личности (наиболее известный из них — индикатор типа Майерс-Бриггс, или MBTI) предназначены для разделения людей на типы», — говорит Макадамс. «Типов нет, и эти меры не имеют научной обоснованности. Что мы можем сказать, так это то, что люди действительно демонстрируют различия в том, где они находятся в континууме ».

        Чтобы выяснить, где вы находитесь в этом континууме, Шерман рекомендует пройти тест личности SAPA Project , который определит, насколько у вас экстраверсия.Осознание своей личности определенно может оказаться полезным. «Это дает ощущение последовательности, предсказуемости и надежности нашего самовыражения во времени», — говорит Би.

        Бриэль Грегори Бриэль Грегори ранее работала в журнале Men’s Health, где она сообщала, редактировала и проверяла все, что связано со здоровьем, питанием и потерей веса; в настоящее время она тратит свое время на изучение похожих тем в качестве писателя и редактора-фрилансера.

        Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.

    Итак, хотя экстраверсия — это только одна часть нашей личности, она по-прежнему является важной частью того, как мы думаем и действуем.И то, насколько мы экстраверты или интроверты, может влиять на все, от наших социальных взглядов до наших отношений и нашей карьеры. Вот что нужно знать о двух полярных концах континуума и о том, куда вы упадете.

    Что такое интроверт?

    Быть более интровертированным человеком означает, что вы любите проводить время со своими мыслями и идеями.

    Общие черты интроверта
    • Наслаждайтесь уединением
    • Не предпочитаю быть в центре внимания
    • Цените близкие отношения один на один
    • Думайте, прежде чем говорить / не разговаривать
    • Потребность время наедине с собой, чтобы зарядиться энергией и поразмыслить
    • Предпочитаю работать в тихой, независимой обстановке
    • Глубоко сосредоточиться и думать о конкретных интересах
    • Можно считать зарезервированным

    Читайте также:

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *