Творческое вдохновение это: 10 и 1 способ обрести творческое вдохновение.

21 способ обрести творческое вдохновение

Если вы хоть каким-то образом связаны с творчеством в любых его проявлениях, то вам не нужно объяснять, какое важное значение имеет вдохновение. Когда оно есть, то любая задача кажется по плечу, а творческий процесс захватывает настолько, что забываешь о сне и еде. Если его нет, то руки беспомощно опускаются и любое дело становится непосильной ношей.

Хорошо, если вы занимаетесь творчеством в виде хобби и можете махнуть на отсутствующее вдохновение рукой: «ну нет и ладно, подождем пока нагуляется и вернется». Но что делать, если творчество является вашей работой, и от пропавшего вдохновения зависит ваш заработок? Ответ один — надо искать. Мы собрали для вас 21 действенный способ вернуть сбежавшее вдохновение.

10 минут или меньше

Слушайте музыку. Положительное влияние музыки на деятельность мозга давно доказано и не вызывает сомнений. Одна мелодия поможет вам собраться и настроиться на рабочий лад, другая — наоборот, расслабиться или вспомнить приятные моменты. Найдите ту песню, которая действует лично на  вас и включайте в минуты застоя.

Пишите от руки. Мы все реже в последнее время пишем по старинке, всецело положившись на новые технологии. Закройте Word, возьмите ручку, бумагу и вспомните, как это было раньше. Возможно, новые ощущения разбудят ваше вдохновение.

Медитируйте. Совсем нет новых идей? Попробуйте расслабиться и вообще ни о чем не думать. Именно в этот момент идеи и появятся.

Послушайте чужое мнение. Не стесняйтесь попросить совета или помощи у других людей. Иногда случайная фраза даже от совершенно некомпетентного в вашей области человека может разбудить такой шквал идей, что вы будете удивляться, как не додумались до этого сами.

Свободные ассоциации. Попробуйте такую игру: откройте словарь на любом слове и запишите все связанные с ним мысли, которые возникнут в вашей голове. Или загадайте два случайных числа, соответствующие номеру страницы и строке, затем откройте и найдите соответствующее место в книге. Сделанные таким образом «божественные подсказки» иногда попадают в цель.

Подумайте о чем-то далеком. Изнурительное постоянное обдумывание проблемы может завести вас в непреодолимый тупик. Попробуйте сосредоточиться на чем-то совершенно отвлеченном, например представьте, как будете встречать Новый год в 2022 году или взбираться на Эверест.

Посмотрите на синее или зеленое. Исследования говорят, что эти цвета тоже могут влиять на наши творческие способности. Происходит это потому, что мы связываем с синим океан, небо и открытость в целом, в то время как зеленый дает нам сигналы роста.

Алкоголь. Этот совет мало вяжется со здоровым образом жизни, но ни у кого не возникает сомнений, что небольшая доза алкоголя раскрепощает наш мозг и позволяет найти новые нестандартные подходы. Важно не злоупотреблять этим способом и не посадить ваше вдохновение на постоянную подпитку.

Свободное письмо. Некоторые мастера художественного слова называют это фрирайтингом:). Заключается этот метод в том, что вы должны в течение небольшого отрезка времени, допустим, 10 минут, без пауз и обдумывания писать все, что только придет вам в голову. После этого попробуйте почитать это и выделить полезные идеи.

Смена обстановки. Работаете в кабинете? Выйдите в коридор. Все время сидите? Начните работать стоя. Надоели пальмы и пляж? Смените их на снег и белых мишек. Удивительно, насколько смена привычной обстановки может дать толчок нашему воображению.

Смейтесь. Позитивное настроение может способствовать творчеству, потому что способствует активности в префронтальной коре и передней поясной коре (области мозга, связанные с комплексным познанием, принятием решений и эмоциями).

30 минут или меньше

Сделайте что-то руками. Если вы занимаетесь в основном интеллектуальным трудом, то попробуйте на время переключиться и что-нибудь сделать руками. Столярные работы, вязание, приготовление пищи, моделирование — главное, чтобы это было вам интересно и захватывало целиком. Такое переключение деятельности здорово освежает мыслительные процессы.

Побудьте на улице. Пройдитесь сегодня пешком с работы, совершите часовую прогулку в парке или уйдите с рюкзаком в горы на несколько дней. В этом деле у каждого могут быть свои методы, важно только, что свежий воздух, новые впечатления, отдых от рутины отлично способствуют вдохновению.

Тренируйтесь. Во время занятий спортом мы не только укрепляем свое тело, но и в значительной степени раскрепощаем свой мозг. Кроме чисто физиологической пользы (укрепление сосудов, улучшение кровообращения мозга), мы укрепляем силу воли, настойчивость, целеустремленность.

Попробуйте что-то новое. Если делать все по привычке, то это приведет к подрыву творческой мысли. С другой стороны, стремление к новизне неразрывно связано с творчеством. Даже такие простые вещи, как новый маршрут на работу или смелый кулинарный эксперимент, могут натолкнуть вас на прекрасную идею.

Спите. Если вы застопорились над проблемой, то ложитесь спать — лучшее решение придет к вам утром. Да-да, то самое «утро вечера мудренее» действительно работает.

Долговременные способы

Не ожидайте совершенства. Ничего страшного, если ваша картина не попадет в Лувр, а этот пост не наберет тысячу лайков. Чрезмерная требовательность к себе в стремлении родить шедевр может привести к тому, что вы не сделаете вообще ничего. Просто старайтесь сделать свое дело как можно лучше и посмотрите, что из этого получится.

Съездите за границу. В одном исследовании говорится, что студенты, которые учились за рубежом, гораздо активнее проявляют творческое мышление. Психологи говорят что, мультикультурный опыт содействует сложным когнитивным процессам, лежащим в основе инновационного мышления.

Создайте сундук с сокровищами. Собирайте свои идеи, впечатления, ощущения. Вдохновение — дама капризная, то настолько обильно осыпает своими дарами, что не успеваешь собирать, то исчезает за горизонтом. Законсервированные идеи отлично помогают пережить период творческого голодания.

Найдите возбудитель для творчества. Бальзак писал только в горячей ванной, Гюго для работы требовался запах кофе, а Ньютон вообще сидел под яблоней. Возможно, что и у вас есть наиболее способствующие креативу привычки. Найдите их и используйте.

Не ждите музу. Если вы испробовали все перечисленные способы, а вдохновение так и не вернулось, то все равно начинайте работать. Ваша муза тихонько подойдет сзади и заглянет через плечо, интересуясь, что это вы там без нее делаете. Потом подскажет разочек. А потом незаметно возьмет за руку и сделает все, как надо.

А какие способы поиска творческого вдохновения помогают вам?

Творческое вдохновение — основа развития. StarletStudio

***

Для Женщин Творчество – энергия творения

Оно ведет тебя в другое измеренье

Здесь безграничные потоки Вдохновенья

Люби, Твори и наполняйся Пробуждением!

 

Приветствуем вас, милые женщины на страницах онлайн-журнала StarletStudio!

Это первая статья в Новом 2019 Году и она посвящена  теме Творчества, которая уже давно является трендом, но еще много и тех, кто только созревает для этого! Заниматься  творением стало модно и престижно, для кого-то это хобби и медитация, а для кого-то источник здоровой и счастливой жизни. За несколько последних лет появилось, а точнее сказать, проявилось  бесчисленное количество направлений и вариантов: от вышивки до создания собственных коллекций одежды, от рисования на планшете до проведения выставок, от плетения  бисером до производства украшений. Handmade, дополненный индивидуальным видением людей,  нашел применение во всех сферах и специализациях, теперь , при желании, любая девушка, увлеченная, например, приготовление здоровой еды, может стать изысканным кулинаром и воплощать любые гастрономические фантазии, радовать своих родных и близких и даже получать от любимого занятия дополнительный доход.

Практика показывает, что каждый, кто начинает  уделять время  созданию чего-либо, постепенно становится более наполненным  беспричинным счастьем, в результате чего в жизни происходят положительные перемены. Почему?  Потому что женская сущность – это отдавать, создавая что-то, даже незначительную безделушку, ты именно отдаешь свое время этому изделию, в результате, внутри происходить некое высвобождение твоих ресурс, а далее уже формируется целый механизм – чем чаще уделяешь себя процессу, тем больше места освобождаешь для нового! Потому что Творчество объединяет и сближает людей, появляется повод и смысл для совместного развития.

  Вместо обсуждения политического/ экономического положения страны, разговоров о бытовых проблемах (и пр. не всегда приятных темах), вместо позитивных и очень интересных бесед о будущих планах, обмене впечатлениями после путешествий и других подобных вещах, которые, как правило, относятся к прошлому или будущему, возникает атмосфера совместного творения, которое происходит здесь и сейчас.

В эзотерике и духовном развитие умение быть в моменте – здесь и сейчас – является  искусством! Понаблюдайте за собой, как часто и в каких ситуациях вам это удается? Ведь большинство людей не могут достичь подобного даже на несколько минут, из-за чего упускают возможность наслаждаться тем, что ты просто живешь, просто дышишь, а не только грузишься заботами. Именно занятия творчеством способствует тому, чтобы оставить все мысли и переживания и полностью отдаться энергии творения,  а это приносит расслабление, дает мощную перезагрузку,приятные эмоции и ты ощущаешь духовный подъем.  Интересно и то, что через искусство в любой форме, происходит развитие даже у тех, кто считает, что вовсе не наделен какими-либо талантами и способностями, а они есть у каждого.

Ведь природа абсолютно справедлива и все разделила поровну, но легче считать себя обделенным, нежели начать делать то, что, возможно, нравилось в детстве.

Поэтому всем коллективом StarletStudio призываем вас к творческим шагам, пусть они будут легкими и принесут вам радость и вдохновение. Творческое вдохновение – это энергия жизни! Вдохновленного человека сразу видно, он всегда в процессе развития, он по-другому воспринимает мир. Находите паузы в списке ваших дел графу «искусство» для себя любимой!  И совсем скоро вы станете источником солнечного света для себя и ваших, потому как сами начнете излучать гармонию.  Интересно, что если группа людей будет делать одно и то же, все равно у каждого получится уникальное творение – это и есть наша индивидуальность. О творчестве можно говорить бесконечно, но главное уже озвучено!

Кстати, специалисты индустрии beauty являются представителями творческих профессий, непосредственно, но дружный коллектив женской студии StarletStudioтоже в творческом потоке и недавно всей дружной командой посетили мастер-класс по гончарному мастерству – это масса невероятно позитивных эмоций! Как вы уже знаете, мастера салона относятся к своему делу и своим посетительницам с заботой и любовью, миссия StarletStudio– раскрывать и поддерживать женскую красоту, поэтому 26 января прошло исключительно женское мероприятие – был проведен мастер-класс и лекция о современных косметологических возможностях для женского здоровья и благоухания.

И это только начало, а впереди нас ждет много всего интересного и полезного!Поэтому следите за анонсами в соцсетях и на сайте!

Красоты и вдохновения в каждой мысли и каждом действии!

Автор статьи Екатерина Кали.

Вдохновение — определение.

Прекрасные стихотворения, увлекательные рассказы, красочные картины и много других результатов работы профессионалов в своём деле не были бы сотворены без присутствия музы, которая вдохновила. Не обязательно иметь творческую профессию для того, чтобы знать, что вдохновение — это не контролируемый процесс, но наилучший двигатель работы и проявления таланта человеческого. В этой статье будут раскрыты главные вопросы о вдохновении и его источниках.

Определение слова

Вдохновение — это уникальное состояние человека, движущее на максимальном уровне реализацию таланта. Его сложно описать, но невозможно перепутать с чем-то другим. Это когда вы, абсолютно не ожидая чуда, вдруг испытываете внутри себя мощный потенциал, направленный на какую-то одну сферу. Он настолько необычен и несхож с привычным двигателем мозга, что порой кажется абсурдом или галлюцинациями. Вдохновение — это энергетический поток, направленный на сотворение чего-то нового, необычного для обитателя планеты Земля, на донесение до общества определённой информации, несущей пользу.

Происхождение

Само слово происходит от словосочетания «вдохнуть заново» или «новое дыхание». Ведь в действительности, скрипя зубами и проделывая надоевшую работу, при появлении вдохновения ощущается новое дыхание, и этой новой силой нужно правильно воспользоваться. Слово «вдохновить» уже стало последующим.

Откуда взяться вдохновению?

В поисках этого самого бальзама для развития дара люди испробуют разные методы. Всем хочется себя проявить талантливым и успешным, поэтому данный вопрос актуален всегда. Но в большинстве случаев люди сталкиваются с тем, что вдохновение — это что-то неуловимое даже при сильном желании. Но есть проверенные источники этого чувства, к сожалению, подбор и поиск абсолютно индивидуален.

Вдохновение — это строгое рабочее состояние?

Конечно, при создании определённой концепции, изучив все особенности и предусмотрев вероятные ошибки, можно добиться успеха в своих начинаниях. Но этот фактор трудоспособности, профессионализма и упорства относится не совсем к вдохновению. В основном оно осеняет людей творческих профессий, таких как художник, писатель, композитор. Поскольку они чаще находятся в тонком душевном состоянии, менее загружены бытом и вовсе не составляют планов на каждый день. Поэтому в их жилищах и мастерских чаще всего бардак и хаос, внешний вид растрёпан. К этим людям приходит творческое вдохновение. Это особое чувство, данное свыше человеку, у которого преимущественная склонность к творчеству. Что касается успеха в других сферах, то здесь обязательным будет упорство, труд, обучение, и главным результатом станет достижение желаемых целей. Цитата: «Вдохновение — это строгое рабочее состояние», — как раз здесь и уместна. Это когда человек ежедневно прилагает усилия и постоянно развивается в какой-то области, а в итоге имеет положительный результат.

Виды вдохновения

Шедевры литературной и художественной деятельности творятся совсем в другом состоянии души. Поэтому, возможно, стоит разделить вдохновение на подтипы: чудотворное и плодотворное. Чудотворное воодушевление — необъяснимое озарение, как необходимый толчок для творца, невольное и бессознательное. Плодотворное же вдохновение, в отличие от чудотворного, можно предугадать и осознать, выработав в себе систему контроля над своей работой. При огромном желании добиться большего, чем имеешь, развиваясь беспрерывно, усиленно трудясь, плодотворное вдохновение — это результат всех описанных выше действий.

Значение в жизни человека

Для любого человека, который стремится найти свою нишу в этом мире, вне зависимости, какими талантами наделён он, вдохновение необходимо для осуществления самых заветных желаний и целей. Без этого внутреннего подъёма человек постепенно гаснет, так и не проявив своих талантов. Не существует людей, которые не имеют вовсе никаких способностей и дарований. Главное, обязательно понять, в чём вы по-особому одарены, и развивать эти задатки. Вдохновлённого человека невозможно не заметить в толпе, он как огонёк, освещающий свой путь радостью и счастьем. Когда в скучную, тоскливую жизнь приходит вдохновение, мир будто изнутри наполняется божественным светом. Значение этого явления в обществе и личной жизни человека крайне важно, так как способствует развитию талантов, реализации их, а это прогресс в технике, науке, литературе и других сферах социума.

Источники вдохновения

Ни для кого не секрет, что творческое вдохновение — это нечто витающее над каждым, но не досягаемое ленивыми. Изучив историю, можно сделать вывод, что люди, достигнувшие успеха в той или иной сфере, были воодушевлены своей работой и творениями. После чего неоднократно искали источник вдохновения. Это то, в чём человек может зачерпнуть его, душевно вознестись, ощутить новый прилив сил. Можно отметить тот факт, что нет общего источника. Каждый индивидуально находит вдохновение в чём-то своём.

Советы в поиске источников

Наиболее глобальным источником считается природа. Человек и природа тесно связаны, она не только кормит наше тело, но и душу. Леса, степь, горы, реки, озёра, океаны, небо и звёзды не могут не вдохновлять. Всё это приносит открытому человеку истинное удовольствие. Иногда нам нужно уединиться с природой для того, чтобы обрести гармонию души и тела, для того, чтобы понять себя. Поэтому прогулки, походы и различное времяпрепровождение на природе — один из возможных источников вдохновения.

Очень часто человек в состоянии влюблённости творит чудеса. Это чувство приходит к каждому из нас в своё время. Причём имеется в виду не только любовь к женщине или мужчине, но и материнская любовь, забота о своём малыше. Большинство шедевров поэзии были посвящены своим возлюбленным, родителям, детям, родине и природе.

Не исключается возможность воодушевиться при чтении какой-либо интересной, увлекательной книги. Вообще, чтение очень полезно и без этого: развивая свой ум, пополняя словарный запас, вы научитесь искренне фантазировать, что не менее важно для общего развития.

Общение с людьми, достигшими успеха, может также вдохновить вас. Поскольку успешные люди имеют энергетику счастья, уважения, за ними хочется идти.

Не менее важно общаться с детьми — они такие милые и наивные, искренне верящие в сказки, совсем ещё не знают печали и хлопот. Их радость, постоянное движение может стать для вас родником вдохновения.

Вдохновение прекрасным. Творческое вдохновение

Приветствую всех читателей, которые вдохновились прочитать эту статью. А мы с Вами видим, что тема этой статьи как раз имеет название

: «Что такое вдохновение и как вдохновить себя». Не знаю, насколько читателям этого сайта эта тема интересна, но всё же стоит об этом поговорить с Вами. Потому что чувство вдохновения — это важное чувство и оно очень необычное. Думаю те люди, которые его испытывали (надеюсь, что и Вы тоже) знают, какое это чувство прекрасное. В этой статье мы с Вами поговорим и узнаем, что такое вдохновение и как себя вдохновлять.

А зачем это нужно?

Если Вы никогда не испытывали такое чувство, значит Вы можете спокойно задаваться этим вопросом. Если же Вы несколько лет жили с чувством вдохновения — значит, Вы знаете, насколько это чувство помогает жить. Дорогие читатели — если Вы научитесь испытывать это чувство и постоянно вызывать его в себе, Ваша жизнь частично, а то и полностью изменится. По себе это я точно могу сказать, так как я с этим чувством жил около 8 месяцев. Потом оно у меня пропало на полгода. Потом снова вернулось и я жил и живу с ним вот уже почти год. Иногда это чувство очень сильное. Иногда едва заметное. Но какие выводы я могу сделать? Когда внутри Вас находиться чувство вдохновения — Вы становитесь намного счастливее!!! Даже мироощущение меняется и всё выглядит как «

в сказке». Я понял, что чувство вдохновения — это как один из элементов счастья, радости, гармонии и желание творить и что-то предпринимать . Вот поэтому я и пишу эту статью, дабы сделать Вас ещё счастливей, чем Вы есть. Кстати, про это необычное чувство я упоминал в книге «Радуга Счастья». Когда я её писал, чувство вдохновения было рядом со мной. Надеюсь, эта книга принесла Вам счастье. Хоть какое-то.

Что такое вдохновение?

Как Вы считаете? На мой взгляд, вдохновение — это особое Внутреннее состояние человека, которое делает его счастливей и мотивирует его что-либо делать и творить. Это чувство, которое даёт

веру, надежду и энергию человеку. Внутри тебя всё как-то иначе. Нет тех серых будней. Ты их просто не замечаешь, потому что начинаешь мир чувствовать иначе. Всё реально как в сказке. Хочешь жить и наслаждаться жизнью. Хочешь воплощать свои идеи. Хочется прыгать и смеяться. Всё это зависит от того, насколько у Вас сильное это чувство — чувство вдохновения.

Как я уже говорил, с чувством вдохновения случаются неприятные вещи. Оно куда-то уходит от тебя. Когда у меня такое произошло, жить стало как-то дискомфортно. Мир снова стал казаться серым и мутным. Я бы сказал, что мироощущения стало гораздо хуже. Появляется пессимизм (читайте статью: «Как стать оптимистом. 8 уникальных советов»). Мотивация что-либо делать так же пропала.

Ведь вдохновение выступает как ещё и в роли мотивации. В общем, я понял, что надо было ценить то время, когда я был вдохновлён. Вы узнаёте себя в этом?

Что произошло дальше? Сначала я просил, чтобы это чувство снова появилась, и пробовал его вызвать теми же способами, которое я вызывал в прошлом. Но всё это было бес толку. Может это чувство и приходило, но оно уже было не таким сильным и ярким как прежде. Поэтому я забыл об этом. И как только я это сделал — жить стало нормально. Может, было не всё так красочно, но всё же жил очень хорошо.

После месяцев 2-3 у меня появилось новое вдохновение, и оно было куда сильнее прежнего. Такого я точно не ожидал… начались такие дни, когда всё было

совершенством . Когда внутри меня «пылали» такие прекрасные ощущения, что и словами не передать. Не знаю, чем я этого заслужил, но пора бы и Вам испытать эти чувства. Не знаю, насколько они у Вас будут сильными, но… это действительно прекрасно!!! Поэтому я и пишу эту статью. Хотелось бы, чтобы все испытали что-то подобное.

Как вдохновить себя?

Я выяснил, что вдохновение можно вызвать и для этого есть один верный способ!!! Это найти кнопку , которое вызовет это чувство!!! Пугаться не стоит, что Вам придётся что-то и как-то искать в себе или думать, что это сложно. Конечно, нет!!! Всё что Вам нужно сделать — это найти кнопку. Как это можно сделать? Для начала я приведу пример, а потом вместе с Вами сделаем выводы. Хорошо? Отлично!!!

Я слышал такую историю, когда слушал курс «Техника Привлечения Денег» (на мой взгляд, самый лучший курс, что касается темы денег). Так вот. Там один парень хотел стать богатым (как и большинство ребят нашего времени). Но иногда ему было лень, что-либо делать. Не было сил, настроения и… чувства вдохновения. Но ему удалось найти кнопочку, которое его мотивировало и вдохновляло начать что-то делать. Кнопочка, которая его вдохновляла!!! И эта кнопка была следующей — он очень любил, когда самые красивые девушки обращали на него внимание. Причём очень много девушек. И как только он об этом думал, он сразу же получал энергию и вдохновение.

Это может походить как на мотивацию и не более. Всё зависит от Внутреннего мира человека. Я, например, начинаю представлять себе, как я путешествую по миру и бываю в самых интересных местах. Это очень вдохновляет меня, и мой фокус постоянно держится на этом!!! Фокус на то, где я нахожусь в солнечных местах. Вас может вдохновлять какая-нибудь девушка (это то, что вдохновляла меня раньше)!!! Какое-то желание!!! Всё это и есть кнопочка, которое вызывает у Вас чувство вдохновение. Но есть одно но …

Одна и та же кнопочка — не будет долго работать. Особенно тогда, когда Вы её достигните. Её придётся сменить другой » кнопкой вдохновения«. Но, поступая таким образом, Вы сможете прожить интересную и красочную жизнь, пусть даже если это серые будни, жизнь всё равно будет выглядеть лучше. Потому что рядом с Вами будет находиться ещё один лучший друг, имя которого — вдохновение .

Ни одно человеческое свершение не обходится без вдохновения — наваждения, музы, того, что подталкивает нас на грандиозные поступки и шаги. Источники вдохновения для каждого индивидуальны, одни черпают новые идеи из общения с людьми, а другие — из чтения книг и посещения театров. Что же собой представляет само вдохновение? Это пиковое состояние, вызывающее наплыв позитивных эмоций, способствующее плодотворному труду, кардинальным переменам в жизни. Человек чувствует прилив сил, ему хочется жить и творить. Многие сравнивают это явление с глотком чистого воздуха, изменяющим мировоззрение.

В зависимости от личностных качеств человека, его предпочтений, морали и ценностей, а также сферы деятельности, различают несколько источников вдохновения. Рассмотрим наиболее распространенные.

Любовь (влюбленность, вожделение, страсть)

Эмоции, энергия, бьющая через край — наверное, каждому знакомое состояние, когда ради объекта обожания можно «свернуть горы». Любовь всегда заставляла людей совершать поступки, порой необдуманные и нелогичные. Многие великие произведения искусства, поэзии и прозы были созданы авторами под воздействием эйфории влюбленности и страсти. Для некоторых любовь — это источник жизни, вдохновения, заставляющий творить и идти к поставленной цели. Счастливые взаимные отношения приводят к браку, но все же в большинстве случаев они провоцируют бурную деятельность только на начальных этапах, когда эмоции свежи и новы.

Для творческой деятельности более характерна безответная любовь, так как именно она пробуждает желание покорить возлюбленного (возлюбленную). Те чувства, что человек по каким-либо причинам не в силах высказать, ложатся на бумагу в виде мазков кисти, нот, красивых строк о любви, из которых впоследствии складываются песни и стихи, проза, а также прекрасные картины.

Природа (прогулки, животные, природные явления)

Порой одного взгляда на окружающий мир вполне достаточно, чтобы начать двигаться вперед. Еще с древних времен натура пробуждала в людях непередаваемые эмоции, вдохновляющие их на создание чего-то нового, неповторимого. Природные источники вдохновения — это то, что окружает нас в повседневном мире. Даже домашние животные, постоянно находящиеся рядом с вами, могут стать своеобразными «генераторами» новых идей и мыслей.

Проливной дождь и непогода за окном, а также ясный день после шторма — это настоящие источники творческого вдохновения. К примеру, стук капель дождя, раскаты грома, серость красок вызывают наплыв легкой грусти и безысходности, а сочные оттенки природы после непогоды, напротив, провоцируют прилив положительных эмоций.

Занятие любимым делом (хобби)

Работа, приносящая не только доход, но и моральное, эмоциональное удовлетворение, сама по себе являющаяся стимулом, — пожалуй, мечта каждого из нас. Источники вдохновения, позволяющие реализовать свои планы и идеи и при этом не требующие большой отдачи, — это хобби. Хотите получить заряд положительных эмоций? Начните заниматься тем, что вы умеете делать лучше всего, что заставляет вас улыбаться и получать наслаждение от выполненной работы.

Культура, искусство

Где же еще обрести вдохновение, как не в творчестве классиков, их книгах, постановках, на выставках картин? Произведения искусства, на создание которых когда-то были вдохновлены авторы, и есть источники вдохновения. Один взгляд на чью-либо картину, прочтение книги, прослушивание классической музыки, посещение театра или балета — это наиболее простой способ почувствовать «крылья за спиной», желание вершить что-то новое.

Мечта

Источники вдохновения, способные без посторонней помощи заставить человека действовать, — это мечты, для реализации которых требуются все силы и возможности. Особенность самого сокровенного желания — в том, что вдохновение на его осуществление черпается из внутренних запасов человеческого «Я». Для этого не требуется чтение дополнительной литературы, прогулки на свежем воздухе и безответная любовь — все просто: есть мечта, значит, существуют силы для ее воплощения в жизнь.

Экспериментирование

Постоянная смена различных жизненных аспектов, в том числе и мелочей, позволяет получить колоссальный заряд эмоций, движущих к новым свершениям. Хотите вдохновиться? Измените свой внешний вид, поменяйте маршрут от дома до работы — и вы увидите мир иными глазами. Лучшие источники вдохновения — это эксперименты, ведь меняясь внешне и изменяя свои привычки, повседневные действия, мы меняемся внутри, как на эмоциональном, так и на психологическом уровне.

Саморазвитие и путешествия

Обучение чему-то новому, смена места жительства, отдых в экзотических странах — все это источники вдохновения человека, помогающие не только получить новые эмоции, но и познать мир. Желаете почерпнуть вдохновение извне? Наилучшим способом будет саморазвитие. Посетите курсы восточных танцев, отдохните на море, в крайнем случае — съездите на ближайший водоем и просто насладитесь окружающими вас красотами.

Пребывание в одиночестве и полной тишине, медитация

Порой суета и шум повседневной жизни вызывают желание запереться в собственной комнате и не выходить оттуда как минимум сутки. Осуществите его — и вы сможете с легкостью вдохнуть, освободившись от мешающих до этого момента оков. Подобные источники вдохновения, примеры которых можно найти во множестве книг и фильмов, позволяли добиться людям определенных высот. Тишина и согласие с окружающим миром необходимы каждому, иначе человек попросту может растерять себя в повседневных заботах и переживаниях. Достаточно одного часа, уделенного внутренним разговорам с собой и осмыслению происходящего вокруг, — и увидите мир в других красках.

Сомнительные источники вдохновения

Бытует мнение, что употребление алкогольных и наркотических веществ способствует философскому мышлению и, как следствие, получению озарения, вдохновения. Но это далеко не так. Бесспорно, некоторые великие мира сего не просто увлекались алкоголем и наркотиками, а даже злоупотребляли ими, но для обычного человека, обладающего заурядным мышлением и слабой волей, увлечения такого рода могут принести только негативные последствия в виде алкогольной и наркотической зависимости.

Запомните! Чтобы обрести вдохновение, вы как минимум должны быть открыты чему-то новому, желать перемен, уметь общаться и совершенствоваться.

Под вдохновением понимается особое состояние человека. Когда его сознание наполнено душевными силами, а все мыслительные процессы двигаются в одном направлении. Вдохновение — это особое состояние души. Если оно пришло к человеку, нужно постараться сохранить его как можно дольше либо как можно быстрее найти новое. В этом состоянии люди могут свернуть горы. Ведь они воодушевлены и полны сил для осуществления задуманного. Когда к человеку приходит вдохновение, он готов реализовать весь свой творческий запас. Он не обращает внимание на трудности и всевозможные препятствия, которые возникают у него на пути. Именно так проявляется вдохновение. Это прекрасное состояние души и тела.

Про таких людей говорят, что они словно парят над всеми, заряжая своей энергией и творческим настроем окружающих. Как правило, к людям творческих профессий чаще приходит вдохновение. Это очень важно. Так как без него они и не могут творить. К таким профессиям относятся художники, музыканты, актеры, режиссеры, певцы, музыканты и прочие. Но к людям, которые не связаны с творчеством, также может прийти вдохновение. Это встречается в тех случаях, когда человек нашёл себя и видит своё предназначение в той или иной деятельности. Вдохновение будет также являться важной составляющей его рабочего процесса. Творить можно не только в искусстве, но и в других сферах жизни.

Какое определение можно дать слову «вдохновение»?

Прежде всего, можно посмотреть на словообразование. Под вдохновением понимается новый вдох или веяние. Поэтому значение данного слова следует понимать как приход какой-то новой идеи. Причём она приносит человеку головокружительный запал энергии и радость бытия.

Под вдохновением понимается положительный настрой. Если рассматривать этимологию данного слова в других языках, то следует сказать, что оно может означать божественное руководство. Наверняка с некоторыми людьми случалось такое, что наступает определённый промежуток времени, когда он совершает неприсущие ему поступки, причём делает это целенаправленно. А после достижения цели сам удивляется, как у него все сложилось именно таким образом. Некоторые люди даже отмечают, что им как будто кто-то помогал в этот момент или указывал им путь. Это и есть вдохновение или направление высшей силы.

Положительные моменты

Какие есть положительные моменты вдохновения? Давайте их рассмотрим:

1. Человек под воздействием данного чувства может совершить необдуманные с точки зрения обычных обывателей поступки. Но именно они в итоге приведут к достижению таких целей, которые не могут быть осуществлены в обычном состоянии.
2. Посредством вдохновения начинается созидание.
3. Для творчества данное состояние является неотъемлемой частью процесса создания чего-либо. Это может быть написание книги, постановка спектакля или создание какого-то проекта.
4. Вдохновение даёт человеку энергию. С помощью нее появляются силы на реализацию задуманного. Человек может спать по несколько часов в сутки, все его мысли и поступки направлены на осуществление задуманного, он не чувствует усталости.

Как добиться того, чтобы пришло вдохновение? Советы творчестким личностям, которые утратили свою музу

Когда у человека присутствует вдохновение, он не задумывается о том, что может быть по-другому. А вот в ситуации, когда оно отсутствует, возникают мысли о том, как его вернуть назад или найти новое.

Прежде всего, для того чтобы пришло вдохновение, нужен источник. То есть какое-то событие или новое знакомство. Также возможно возобновление старых отношений с кем-либо. Здесь речь не идёт о любовных отношениях. Хотя случается, что новый роман также может стать источником вдохновения. Толчком также может быть все что угодно, например картина или сон.

Для того чтобы пришло вдохновение, необходимо созидание новых вещей. Для этого рекомендуется посещать выставки, музеи, ходить в театр, кино.

Еще одним отличным источником может стать путешествие в новые страны и неизведанные места. Следует знать, что вдохновение может прийти с узнаванием или видением чего-то нового, неизведанного. Поэтому как вариант можно читать книги.

Каким способом можно развить вдохновение?

К некоторым людям вдохновение приходит часто, а к другим практически никогда. Такое положение дел зависит от самого человека, а именно от черт его характера. Давайте их рассмотрим:

1. Люди, наделенные энтузиазмом, чаще встречают вдохновение на своем жизненном пути. Это связано с их позитивным настроем и готовностью открыться новым вещам.
2. Люди, которые увлекаются чем-то, также способны найти свое вдохновение. Такой склад ума подталкивает их к поиску новых занятий. Они с удовольствием углубляются в какую-либо тему и находят в ней себя. Они не способны сидеть, скучать и ждать, когда же к ним придет вдохновение. Такой тип характера подталкивает людей к поиску новых идей. Это хорошая черта для вдохновения.
3. Креативное мышление позволяет стандартную ситуацию сделать интересной и творческой. Человек с обычным мышлением увидит в каком-либо положении дел тоску и рутину. А креативный подход дает возможность подойти к решению той или иной задачи нестандартным способом и найти в ней вдохновение.
4. Люди, умеющие наблюдать, могут подметить в определенном человеке склонность к чему-либо и направить его в нужном направлении.

Музыка для вдохновения. Какую нужно слушать?

Часто можно встретить музыкальные подборки для вдохновения. Как правило, они делятся на разделы. Для каждого человека нужна своя музыка для вдохновения.

Кого-то вдохновит лирическая подборка, а кому-то нужно послушать экшн или техно. Поэтому нет общих рекомендаций по репертуару музыки для прихода вдохновения. Каждый человек сам выбирает, что ему по душе.

Что означает вдохновение? Синоним данного слова

У вдохновения существует много синонимов. А именно: внушение, наитие, воодушевление, увлечение. Если вам интересно, какой есть у слова «вдохновение» синоним, то знайте, что это живинка, энтузиазм и посещение музы. Это еще не полный перечень.

Все они означают одно: вдохновение — это особое состояние личности. В это время человек полон сил, находится на подъёме своих возможностей и увлечён какой-то идеей.

Творчество и настроение. Какая связь между ними?

Вдохновение для творчества является неотъемлемой составляющей данного процесса. Существуют даже определённые рекомендации людям творческих профессий, как притянуть к себе музу. Если, например, у композитора отсутствует вдохновение, то написать песню для него будет невероятно сложно и займет много времени. А когда вдохновение присутствует, то мелодия будет создана в кратчайшие сроки. То же самое происходит и с людьми других созидательных профессий, когда к ним приходит вдохновение. Настроение играет важную роль для творческого процесса. Необязательно, чтобы оно было радостным и веселым.

Для некоторых творческих процессов подойдёт состояние вдохновения с оттенком грусти, печали или негодования. Переживания человека могут приносить не только радость, но и гнев, злость. Чувство вдохновения может сподвигнуть на создание чего-то неординарного.

Небольшое заключение

В любом случае стоит стремиться к достижению вдохновения. Данное состояние человека дарит ему незабываемые эмоции. Некоторые люди сравнивают его с влюбленностью. И действительно, вдохновение так же окрыляет человека, как переживаемые чувства от любви. Людям, чья жизнедеятельность не связана с творчеством, не стоит отказываться от вдохновения. Так как оно внесет незабываемые ощущения в жизнь любого. Например, если человек занимается аналитической деятельностью или инженерными разработками, вдохновение поможет им реализовать какой-нибудь интересный проект.

Поэтому желаем вам найти свое вдохновение, пусть оно вам поможет в создании интересных идей!

вдохновение, источники вдохновения

Иногда мы ощущаем безразличие к окружающей жизни, у нас нет сил и новых идей, мы просто выдохлись. Вам знакома такая ситуация? И что делать, когда нужны силы и новые идеи, а они никак не приходят. В этой статья вы узнаете, что такое «источники вдохновение » и откуда оно берется. А в конце статьи вас ждут вдохновляющие видео бонусы.

Вдохновение это…

Очень интересно разбирать слово на части и открывать их смысл с новой стороны. Вдох-нов-ение: означает дословно вдохнуть что-то новое, пережить или почувствовать, новые идеи и новый опыт.

Что происходит в процессе вдохновения?

Получая новую информацию (образы, чувства, звук и т.д.) человек припускает ее через свое сознание, сравнивает с той информацией, которая у него уже есть. Вдохновение приводит к тому, что в результате сравнения старой и новой информации, в человеке рождаются новые чувства, идеи и образы. Новизна ощущений вызывает желание реализовать полученный опыт (написание стихов, песен, создание танца, постановки, нового бизнес проекта и т.д.)

И так откуда же брать вдохновение, когда уже «не вдохнуть»? Далее я привел список источников вдохновения, которые я использую в своей жизни. Если он вам поможет, буду очень рад.

Источники вдохновения

1. Общение с единомышленниками. В своей жизни я встретил много людей, которые вдохновили меня на преодоление новых рубежей. За что я им безмерно благодарен.
2. Спорт. Постоянно после занятий спортом, моё состояние изменяется и сил становиться больше. А главное приходят новые идеи.
3. Путешествия. Обожаю этот пункт. Самые лучшие идеи ко мне приходят в пути.
4. Поэзия. С детства пишу стихи. Нравиться ощущение полета мысли.
5. Танцы. Это свобода движений и проявлений.
6. Фильмы. Люблю хорошие фильмы о настоящих чувствах и сильных людях.
7. Музыка. Качественная музыка очень быстро способна поменять наше внутренние состояние.
8. Книги. Книги о великих людях, успехе и философии всегда на моем рабочем столе. Это кладезь мудрости и вдохновения.
9. Дети. Детская непосредственность просто изумительна. Они постоянно открыты всему новому. Просто наблюдая за ними можно научиться новому.
10. Горы. Горы заставляют задуматься о вечном и возвышенном.
11. Море. Оно успокаивает и наполняет новым содержанием.
12. Любовь. Самое мощное в нашем мире. Все самое лучшее было сделано из-за любви к Богу, обществу или человеку.
13. Цели. Достойные цели окрыляют и вдохновляют.
14. Успешные люди. Их пример заразителен.
15. Учителя. Мои учителя это просто огромный источник силы, знаний и вдохновения. Я им безмерно благодарен.
16. Медитация. Это новые идеи, ощущение, решения. Рекомендую каждому.
17. Испытания. Преодоленные вершину вдохновляют на покорение новых.
18. Новые проекты. Достоянные проекты, благодаря которым ты проверяешь себя на прочность, что может быть вдохновений.
19. Цитаты. Цитаты – это концентрат мудрости и вдохновения.
20. Живопись. Прекрасно написанная работа – это целый роман в красках.
21. Театр. Перевоплощение актеров удивляет и вдохновляет.
22. КВН, Юмор. Хороший юмор делает жизнь ярче.
23. Природа. Когда человек наедине с природой он наполняется силами и впечатлениями.
24. Животные. Вызывают открытость и непосредственность.
25. Команда. Сила командной работы вдохновляет тем, что 1+1=3 а может и 100.

Подведем итоги, сегодня мы обсудили с вами, что такое вдохновение, как оно происходит и составили список источников вдохновения. Важно, сам по себе этот список не поможет, но в сочетании с активными действиями на достижение результата вас ждут большие перемены.

Вдохновляйте и вдохновляйтесь!!!

Друзья, если у Вас есть что дополнить к списку «источники вдохновения» – напишите в комментариях, а если статья Вам понравилась, подпишитесь на рассылку и поставьте лайк!

Также у Вас есть уникальная возможность совершенно бесплатно скачать мою новую книгу «Пробуждение» или записаться на индивидуальную работу со мной.

А также обещанный бонус

Наверняка каждый человек хоть раз в своей жизни переживал момент, когда захватывало дух, откуда-то появлялись дополнительные силы, а работоспособность повышалась в разы. Обыватели называют это ощущение вторым дыханием, а творческие люди связывают с появлением музы. Но, к сожалению, не всегда новая энергия посещает нас в тот момент, когда ее так не хватает. И тогда мы задаемся вопросом: где искать вдохновение для реализации очередной грандиозной идеи?

Все просто. Если муза не хочет прийти сама – значит, нужно найти те источники, где она обитает. Этим мы и займемся.

Откуда можно черпать вдохновение?

С точки зрения психологии вдохновение – это появление мотивации к какому-либо действию. Обычно это выражается в особом душевном подъеме, когда человек ощущает неожиданный прилив сил, а мысли его становятся ясными и последовательными. Часто такое состояние называют озарением. Особенно хорошо это чувствуют на себе творческие люди, когда в какой-то момент неожиданно в голове возникает блестящая идея и силы для ее реализации.

Но современный мир полон забот и проблем, поэтому дождаться появления долгожданной музы удается далеко не всем. Усталость и душевное опустошение не дают полноценно развернуться творческому мышлению, и приходится ударяться в поиски. Источники вдохновения для человека – это прекрасный способ вернуть необходимый заряд бодрости духа и вновь обрести мотивацию к творческому занятию. Личности, которые не раз сталкивались с капризным характером своей музы, давно нашли эти способы и прибегают к ним каждый раз, когда приближается творческий кризис. А тем, кто столкнулся с такой проблемой впервые, стоит узнать, какие могут быть источники вдохновения и определить для себя самый эффективный. Рассмотрим самые действенные и проверенные способы перейти в творческое настроение:

Источники вдохновения окружают нас повсюду. Можно ощутить прилив сил после посещения картинной галереи, а можно обрести душевное равновесие, съездив на остров среди океана. Главное, выбрать, что именно подойдет вам. Каждый творческий человек нуждается в подпитке своего потенциала. Не забывайте об этом, и тогда ценителей вашего творчества станет намного больше.

Похожие статьи

Действуй!

Как найти вдохновение и вдохновлять?

— Ко мне больше не приходит вдохновение!
— Это значит, что тебе надо самому пойти ему навстречу.
Миу Асакура

Сколько себя помню, всегда любил танцевать. Это моя страсть, моя отдушина и моя жизнь. Бог одарил меня талантами, и я всегда думал, ведь это же не зря! Я всегда мечтал стать артистом либо на сцене, либо в кино. С театром и музыкой у меня не сложилось в детстве, а вот хореография — это то, что приносило мне радость и удовольствие! Поэтому я определил для себя этот жизненный путь! Я стал профессиональным хореографом и артистом, и моя мечта сбылась!

И мой тебе совет — делай, что нравится и больше всего получается, и будет тебе в жизни счастье!

Мечты — источник вдохновения!

Мечты — это то, что побуждает человека двигаться вперед и делать нечто большее, чем просто жить заурядной жизнью!

Ни для кого не секрет, что каждый человек способен творить — создавать что-то! И ты тоже (коль ты читаешь эту статью!). Об этом много говорят и пишут.

Творчество — это неотъемлемая часть жизни абсолютно каждого человека! И, повторюсь, эта способность дана нам свыше! Более того, я хочу сказать, что творчество и развитие можно и нужно использовать, чтобы выйти из кризиса в своей жизни! И я говорю сейчас о творчестве, которое вдохновляет других!

Мое мнение, что любые картины, фильмы, концерты, спектакли и т.д. должны вдохновлять других. Я призываю тебя делать это в твоем творчестве. И не важно, кто ты. Даже столяр, делая стол, может делать его так, чтобы вдохновлять других. Например, вдохновить писателя, который напишет потрясающую книгу за этим столом!

А для того, чтобы вдохновлять других, нужно самому вдохновиться!

Некоторые считают, что вдохновение — это некая муза, которая приходит и уходит, когда пожелает. Но я считаю, что можно развить внутри себя вдохновение через восприятие этого мира.

Каждый воспринимает окружающий мир по-разному. Одни видят все в плохом свете и впадают в уныние, а другие находят крупицы чего-то ценного и выражают это в творчестве!

1. Делай то, что нравится! Если ты делаешь то, что тебе нравится и больше всего получается, то за вдохновением не нужно будет «лезть в карман», ведь ты практически всегда будешь на подъеме.
2. Информационный голод!
3. Используй только качественные ресурсы! Профессиональный музыкальный инструмент, качественные краски, профессиональные артисты и т.д. (для каждого свое). Второй сорт всегда тормозит процесс. Ты всегда будешь тратить много энергии не на творчество, а на нервы.
4. Отвлеклись! Сделай что-то для удовольствия, то, что нравится (книга, путешествие, музыка…). Например, компания Google отдает своим работникам 20% рабочего времени на свободные дела. Этим она стимулирует внутреннюю мотивацию и вдохновение своих работников!
5. Переключись! Важно не только отдыхать, но и уметь переключаться в работе. Если ты работаешь над каким-то проектом, то скорее всего, в нем много задач и планов. И когда что-то зашло в тупик в одной области, переключись на другую. Как правило, решая другую задачу, первая может решиться параллельно. Или, вернувшись, ты сможешь посмотреть на проблему, зашедшую в тупик, с другой стороны, более свежим взглядом!

Все эти советы ты можешь попробовать применить уже сейчас. И не ограничивайся, ищи новые решения! Ведь ты же творческий, и креативности в тебе хоть отбавляй!

Удачи и бесконечного вдохновения тебе!

Рассказать Вконтакте

Если вы удачно выберете труд и вложите в него свою душу,

то счастье само вас отыщет.

К. Ушинский

Проработав в школе сорок четыре года, я понимаю, что моя профессия учителя – исключительно для людей творческих, ведь это профессия от Бога. Не каждый сможет изо дня в день видеть и слышать радости и горести, сопереживать, принимать участие в жизни не одного ребенка, а десятков, а то и сотен детей. Огромная чуткость, терпение, преданность, сила воли, доброта и любовь к детям помогают учителю в его трудной миссии. Я считаю, что современный учитель должен быть очень добрым, отзывчивым, внимательным к детям, креативным и компетентным в своей профессии. Также нужно быть хорошим психологом, так как дети требуют от учителя особого внимания, понимания, наставления, вовлечения в учебу или обучение с увлечением.

Что же помогает мне в моем труде? Вдохновение. Вдох нового. А вдохновляет меня сама жизнь, которую мне хотелось бы сделать немного лучше. Уверенно могу сказать, что я открыта для вдохновения – меня вдохновляет первый луч солнца, ранний рассвет, легкая тучка на горизонте, грустная дождинка, робкая снежинка, пожелтевший лист, паутинка над кустом, грусть, неудача и еще много всего! Вдохновляет меня и вера в свое предназначение, миссию, вера в то, что дело, которому я служу, самое нужное, ведь я влияю на развитие человека, гражданина, патриота своей страны. Эта вера дает мне силы, желание творить.

Музыка – самое близкое мне и самое любимое средство выразительности – дает мне творческое вдохновение, заряжает энергией, доставляет огромную радость, заставляет улыбаться, грустить. И «моя» музыка звучит повсюду, нужно лишь внимательно слушать. Поет все – горы, луга, степи, реки, соловей на рассвете… Взволнованный шепоток моей пятилетней внучки Настеньки, когда она приходит ко мне перед сном и просит рассказать или сочинить для нее сказку, ее бесчисленные вопросы: «А что?

А как? Почему?», не дают мне стоять на месте и будят мое вдохновение на сочинительство, придумывание историй, которые я потом с удовольствием пересказываю своим ученикам. Наверное, дети и есть самые большие источники моего вдохновения.

Замечаю, что чем дальше идет время моей жизни, тем все больше вещей, казавшихся мне неинтересными и обыденными, окрашиваются в яркие цвета и начинают приносить мне радость, удовольствие и вдохновение. Наверное, это старость, а может, мудрость? И я счастлива от того, что каждый день погружаюсь в удивительное путешествие своей жизни, что могу дарить тепло и любовь близким, что могу наслаждаться красотой и совершенством всего, что меня окружает. Но самое главное, что сегодня я с уверенностью могу сказать, что верно выбрала свой путь и ни капли не жалею о том, что вложила в него всю свою душу, так как состояние постоянного тихого счастья и «вкуса жизни» сопровождает меня всегда и везде. А над входом в школу я бы начертала слова: «Учитель, желаю тебе творческого вдохновения и любви к детям! Берегите вдохновение и делитесь им с другими, и тогда ваши ученики тоже будут счастливыми!»

Будучи сама по-настоящему счастливым человеком, я стараюсь вдохновлять своих учеников на творение светлого и прекрасного при помощи сочинений, эссе, сказок. Много рассказываю им о своих путешествиях, показываю и делюсь сувенирами и фотографиями, слайдами, мыслями. Не так давно 27 моих учеников принимали участие в международной дистанционной олимпиаде по русскому языку и заняли 17 призовых мест. Мои ученики принимают участие в операции «Забота»: собирают вещи, игрушки, книги, канцелярские принадлежности для детей из детских домов. Вместе с учениками мы издаем журнал «В ШоКОЛадЕ»,где дружно публикуем свои литературные находки, опусы, делаем рисунки к прочитанным произведениям, делимся совершенными нами человеческими поступками и делами, праздниками и разными значимыми событиями в жизни. Часто я рассказываю детям, что в этом нам помогает чудесное чувство – вдохновение. Этот дар небес присущ каждому человеку от рождения, но нужен труд души, чтобы он раскрылся в каждом из нас. Вдохновение и творчество дают человеку состояние радости, мощный прилив энергии, особое состояние духа, вдохновение устремляет нас в будущее. И мои ученики ощущают это мощное чувство.

Мне хочется пожелать всем детям страны: «Будьте счастливы несмотря ни на что! Ищите свое призвание, раскрывайте свои таланты! Идите смело к своим мечтам! Пусть ваша жизнь будет наполнена радостью, счастьем близких, смехом детей и, конечно же, любовью!»

Почему «уходит» творческое вдохновение? | Physician of the soul

Творческое вдохновение,это своего рода ребенок, который любит играть, ему нужна легкость во всем, что сотворяется, он ищет кому передать свое творение, дабы оно пришло в мир и его увидели.

Только представьте, что ваше вдохновение — это ребенок. А вы этому озорнику ,непоседе и шалуну говорите: «Ты должен вести себя хорошо. Твое поведение должно быть предсказуемым. Я потратил на тебя кучу времени и сил, а результата ноль. Я не получил никакой отдачи. Ты мне должен. Ты не можешь обогатить меня. С тобой одни проблемы и разочарования.»

После таких эмоциональных порывов и огромной значимости для вас своего творения вы только утяжеляете ситуацию, а вдохновение любит легкость. Когда на «него» возлагают множество надежд, например в виде дохода, высоких достижений и признания вашего таланта, или для того, чтобы потешить свое самолюбие и так сказать «утереть нос обидчику», импульс творца словно прячется в раковину, весь скукоживается и как результат будто пропадает.

Но на самом деле вдохновение никуда не пропадает, а наоборот еще какое — то время ждет и надеется достучаться до вас, чтобы вновь поиграть, непринужденно занимаясь своим любимым занятием. А если вы так и продолжаете упорствовать, то творческий порыв улетучивается, вас это приводит в полное разочарование в жизни и творчестве, а вдохновение уже начинает искать того, кто сможет привнести в мир задуманное творение в своем первозданном виде, играючи и не выставляя каких-либо требований.

Если вам нравиться созидать, творите для себя и своей души, оттачивайте свое мастерство, любите то, что вы делаете и ни в коем случае не бросайте. Что бы вас не вдохновляло, именно это и должно остаться в вашей жизни навсегда. Так вы будете чувствовать себя живым, а не пустым. Ведь любое творчество наполняет вас энергией благости.

Творите играючи, любите творчески, заряжайтесь добром и позитивным настроем и тогда точно станете любимчиком вдохновения.

погружение в атмосферу творчества от Питерской The Вышки

Вдохновение – вещь противоречивая. В один момент оно благосклонно сыплет идеями о том, как начать курсовую работу; проходит минута – и его как не бывало. Питерская The Вышка узнала, подвластно ли вдохновение человеческой воле, и постаралась найти ответы на важные вопросы: где его искать и как не упустить

МАРИЯ ОРЛОВА, ОП «ЭКОНОМИКА» 

Автор песен и сольный исполнитель

Ждать нельзя действовать

Вдохновение – это состояние, когда все мысли путаются, но при этом ты полностью сконцентрирован на чем-то одном. Например, что-то захватило внимание, и ты уже строишь в голове воздушные замки, которые позднее превратятся в нечто интересное. Эмоции при том могут быть совершенно разными: как хорошими, так и плохими.

Мне кажется, что вдохновение приходит само по себе, внезапно. Конечно, чтобы выполнить задуманное, нужно работать, но в первую очередь необходимо суметь поймать это состояние души, без которого реализовать что-либо сложно

Думаю, вдохновение нужно стараться найти, а если не выходит, то продолжать работать, находиться в поиске. А когда мысль придет – можно красиво её обрамить.

Новые идеи, новые сложности

В Питере очень вдохновляет архитектура. Она невероятная, особенно в центре. Когда хочется от всего отстраниться, я иду гулять по Невскому. Эти места очень привлекают и наталкивают на размышления. Из таких мыслей не всегда что-то рождается, но зато это отлично разгружает эмоционально. Очень часто вдохновение приходит от людей. Идешь по улице, смотришь на случайную ситуацию и начинаешь докручивать её в голове, что-то придумывать. Либо просто замечать людей, изучать их поведение. А самое большое вдохновение – родители, их внимание и забота.

Кстати, работать больше всегда мотивируют успешные люди. Бывает, что приходит зависть, но она белая. Ты видишь чужой успех и в то же время понимаешь, что тоже можешь многого добиться. И в какой-то момент включаешься, начинаешь активничать и стремиться к такому же высокому уровню

Творческий кризис посещает меня часто, как правило, во время учебы. Дедлайны накрывают полностью, и времени на себя не остаётся совсем. Думаю, такое состояние можно побороть, но для этого нужно выделить свободную минуту, отложив все дела, либо дождаться момента, когда всё закончится.

Творчество не должно быть убито

Очевидно, что творить 24/7 нереально. Вдохновение – это мимолётное ощущение, которое приходит и уходит. Поэтому в момент написания, например, стихотворений атмосфера вокруг должна быть комфортной. Для меня важно, чтобы всё лежало на своих местах и не раздражало. Без этого никуда, если хочешь, чтобы творческий подъем стал чем-то большим, чем просто приятным моментом.

С одной стороны, хочется, чтобы творческое хобби переросло в профессию, потому что это интересно и увлекательно. Несмотря на загруженность и учёбу, я всегда уделю ему время. С другой – если полностью погрузиться в творчество, можно перегореть, и это станет неинтересно. Я стараюсь ничего не планировать. Есть мечты, которые кажутся несбыточными, но разное может произойти. Может возникнуть толчок, а вместе с тем, возможность прийти к чему-то большему в плане написания песен.

БЛИЦ

Вдохновляющие места Петербурга: Невский проспект и всевозможные парки.

Любимая книга:«Аэропорт» Артура Хейли. Прочла её на одном дыхании, сюжет настолько захватывает, что не хочется останавливаться. К тому же мне нравится путешествовать, а в особенности летать, из-за чего тема романа очень близка.

Человек, от чьего творчества я без ума: папа. Мне нравятся различные музыкальные группы, но восхищает человек, гораздо более близкий – папа. Благодаря ему я умею писать, занимаюсь музыкой, а его стихотворения безумно вдохновляют и подталкивают заниматься творчеством дальше.

Вышка мешает творчеству или способствует: способствует. Думаю, потому я и пришла сюда. Главным условием при поступлении было наличие различных внеучебных организаций и мероприятий, потому что постоянно учиться я не могу. Еще на первом курсе я погрузилась в творческую деятельность, и сейчас у нас прекрасный актив.

Творческий совет: не бояться пробовать. Не нужно сомневаться в своих силах, нужно пробовать. Главное – не браться за всё и сразу.

МАРТА ЕРМАШОВА, ОП«ЭКОНОМИКА»

Художник и фотограф 

Как мысли оказываются на холсте

Вдохновение, безусловно, связано с сильными переживаниями, с моментом, когда я хочу выплеснуть эмоции на холст, а благодаря краскам структурирую их и разбираюсь в себе. Но бывает, что уже во время рисования накрывает поток мыслей, который также можно назвать вдохновением. И из труда оно рождается чаще.

Как говорил наш преподаватель: начинать и заканчивать нужно эмоционально, а посередине – трудиться. Вот и весь секрет

К слову, в процессе написания картины, максимально важна атмосфера. Я должна знать, что вокруг идеальный порядок и ничего не будет отвлекать, что передо мной вся радуга красок и идеально натянутый мольберт. Люблю, когда играет музыка и светит солнце. Это всегда классно и поднимает настроение. Только в этом случае я действительно могу сосредоточиться.

На рисунок меня, как правило, вдохновляют события из жизни. В основном это учеба или вечеринки. Но на первом месте – природа. Я очень люблю Ставрополье, наслаждаюсь его видами, потому что у нас в крае невероятные цвета: розовый закат, зеленая трава, желтые колосья. После такой разгрузки сразу хочется творить. Если же говорить о жизненных ситуациях, то приключений я не ищу, но они находят меня сами. А потом оказываются запечатанными в моих картинах.

О творческом кризисе и зависти

С творческим кризисом я не сталкивалась никогда, потому что рисование – это нечто очень родное, не способное вызвать отрицательных чувств. Если я не рисую сейчас, значит, в следующем месяце напишу 2 картины. Никаких проблем не возникает, потому что я всё делаю для себя, чтобы потом можно было сказать: «хм, а я не очень-то и плох». Результат, который видишь перед собой, подталкивает работать дальше и показывает, что у тебя может что-то получиться.

С другими художниками я себя не сравниваю, просто нахожу картины, которые нравятся, разбираюсь в них, читаю о вложенном в произведение смысле, смотрю технику. Я ко всему так отношусь. Просто учусь у человека, подчеркиваю черты, которые мне импонируют и которые хочу развить в себе, но никогда не завидую

Полная свобода творчества

Одна из моих целей – не допустить, чтобы рисование пропало из моей жизни. Оно не стало профессией, но обязательно останется хобби на протяжении всех лет. Я очень дорожу тем, что могу рисовать, когда есть желание, и рутина не окутала эту сферу моей жизни. Не хочу, чтобы то, что меня радует, трансформировалось в будничную обязанность.

Сейчас я абсолютно свободна, никогда себя не виню. Если получилось плохо, то это искусство, и оно все равно случилось. Если получилось хорошо – вообще прекрасно. Я не выступаю в роли контролера, который говорит: «за это ты получил десятку, а за это – семерку». Здесь я совершенно спокойна.

БЛИЦ

Вдохновляющее место Петербурга: Кантемировский мост. Помню чувства, когда я впервые вышла к мосту и увидела, какое все огромное. Каждый раз, когда я смотрю на широкие реки, гигантские мосты и безумные потоки машин, чувствую себя очень маленькой. Это впечатление очень вдохновляет.

Любимый автор: Рэй Брэдбери. Он описывает довольно абстрактные вещи, и мне они очень интересны. Его книги – это что-то легкое и воздушное, когда отвлекаешься от насущных проблем и можешь подумать: а что бы было, если… Он часто концентрируется на мелочах. Например, на вино из одуванчиков никто не обращал внимания, а в книге это целый символ. Такие произведения как светлые картины, на которые смотришь и думаешь: а жизнь не так уж и плоха, существуют прекрасные моменты и люди. После прочтения подобных книг я начинаю больше фокусироваться на хорошем.

Человек, от чьего творчества я без ума: Пабло Пикассо. Его картины, по-моему, вообще нельзя назвать картинами. Но это здорово, потому что весь мир считает его настоящим художником. Конечно, в его произведениях правильно выстроена композиция, цвета и все на свете, но понимать его сложно. И это то, что я называю искусством. Ты делаешь то, что хочешь, и это находит отклик в людях. Во-первых, Пикассо привлекает меня смелостью и трудолюбием. Во-вторых, необходимостью разбираться в картинах и находить в них смысл. Я не люблю массовое искусство, которое существует только ради привлечения внимания.

Вышка мешает творчеству или способствует: никак не влияет. Это очень сухой ответ, но в моей жизни разделено творческое и всё остальное. Вышка никакого влияния не оказывает на меня, как на художника, но дает огромный стимул фотографировать. Я очень рада, что здесь есть такие инициативные ребята, которые пишут мне и просят что-то нарисовать или оформить.

Творческий совет: если что-либо не получается, помните, что это искусство, а искусство – всё, что вы создаете.

Текст: Екатерина Февралева

Фото: Дарья Советникова, Марта Ермашова

Редактор: Полина Малахова

Предыдущий пост

ВышкаLook: Одно целое

Следующий пост

По стопам: путеводитель по Бейруту. Часть 1

---

Источники вдохновения — Блог Викиум

Ежедневно людей окружает множество явлений, которые влияют на настроение, физическое и духовное состояние, а также способствуют саморазвитию или же приводят к лени. Сам по себе человек редко проявляет инициативу, поэтому нужно приложить максимум усилий, чтобы найти источники вдохновения.

Что такое вдохновение?

Это состояние человека, при котором его производительность и жизненные силы существенно увеличиваются. Во время того, как человек испытывает вдохновение, он пребывает на подъеме эмоциональной и познавательной сферы, которые направлены на решение какой-либо задачи.

Проблема вдохновения

Само по себе творческое вдохновение является плодом деятельности человека, занятого любимым делом. Поэтому достичь творческого вдохновения по щелчку пальцев просто невозможно.

Поиск источника вдохновения

Что же может стать источником вдохновения? Для каждого человека это всегда свой объект. Черпать вдохновение пытается не только творческий человек, например, художник, но также и ученый, бизнесмен, даже школьник, который хочет написать сочинение. Кто-то очень легко может переключиться с одного дела на другое, напитавшись творческой энергией, другим же для этого необходимо больше времени. Ниже вы сможете ознакомиться с описанием основных источников вдохновения, к которым чаще всего обращаются люди:

1. Чтение книг наилучшим образом сказывается на развитии человека, помогает накопить идеи, развить мысли.
2. Путешествуя по новым городам и странам, вы также можете найти источник вдохновения, ведь путешествия – это новые впечатления.
3. Природа, благодаря своим краскам, способна пробудить вдохновение. Для того чтобы личность посетили новые творческие мысли, некоторым достаточно просто выбраться за город и полюбоваться природой.
4. Ничто так не придает стимул, как общение с людьми, которые являются успешнее вас. Старайтесь общаться с теми, кому уже удалось чего-то добиться в жизни.
5. Погружаясь в собственные мысли и эмоции, человек способен понять, что наилучшим образом его мотивирует. Именно поэтому не стоит пренебрегать самопознанием.
6. Занятия спортом также могут мотивировать. Бегая по утрам, вы можете не только существенно увеличить свою работоспособность, но и вдохновиться на творчество.

Творческое вдохновение – достаточно сложный процесс, и он может проявляться по-разному. Кому-то достаточно просто проснуться в хорошем расположении духа, а кто-то должен потратить немало времени, чтобы обрести вдохновение. А развить творческое мышление поможет одноименный курс Викиум.

Читайте нас в Telegram — wikium

Научное исследование вдохновения в творческом процессе: вызовы и возможности

Front Hum Neurosci. 2014; 8: 436.

Victoria C. Oleynick

Департамент психологии, Колледж Уильяма и Мэри, Вильямсбург, Вирджиния, США

Тодд М. Трэш

Департамент психологии, Колледж Уильяма и Мэри, Вильямсбург, Вирджиния, США

Майкл К. ЛеФью

Департамент психологии, Колледж Уильяма и Мэри, Вильямсбург, Вирджиния, США

Эмиль Г.Молдавский

Кафедра психологии, Колледж Уильяма и Мэри, Вильямсбург, Вирджиния, США

Пол Д. Киффабер

Кафедра психологии, Колледж Уильяма и Мэри, Вильямсбург, Вирджиния, США

Кафедра психологии, Колледж Уильяма и Мэри, Вильямсбург, Вирджиния, США

Отредактировал: Маттейс Баас, Амстердамский университет, Нидерланды

Рецензировал: Маттейс Баас, Амстердамский университет, Нидерланды; Мариеке Роскес, Университет Бен-Гуриона в Негеве, Израиль

* Для переписки: Тодд М.Трэш, факультет психологии, Колледж Уильяма и Мэри, П.О. Box 8795, Williamsburg, VA 23187-8795, USA e-mail: ude.mw@arhtmt

Эта статья была отправлена ​​в журнал Frontiers in Human Neuroscience.

Поступила 8 апреля 2014 г .; Принято, 2014 г. 30 мая.

Авторские права © 2014 Oleynick, Thrash, LeFew, Moldovan и Kieffaber.

Это статья в открытом доступе, распространяемая в соответствии с условиями лицензии Creative Commons Attribution License (CC BY). Использование, распространение или воспроизведение на других форумах разрешено при условии указания автора (авторов) или лицензиара и ссылки на оригинальную публикацию в этом журнале в соответствии с принятой академической практикой.Запрещается использование, распространение или воспроизведение без соблюдения этих условий.

Эта статья цитируется в других статьях в PMC.

Abstract

Вдохновение — это мотивационное состояние, которое заставляет людей воплощать идеи в жизнь. Создатели давно утверждали, что вдохновение важно для творческого процесса, но до недавнего времени ученые не исследовали это утверждение. В этой статье мы рассматриваем проблемы изучения творческого вдохновения, а также решения этих проблем, которые дает теоретическая и эмпирическая работа над вдохновением за последнее десятилетие.Во-первых, мы обсуждаем проблему неоднозначности определений, которая была решена посредством интегративного процесса концептуализации конструкции. Во-вторых, мы обсуждаем проблему практического воплощения вдохновения. Эта проблема была преодолена благодаря разработке и проверке шкалы вдохновения (IS), которая может использоваться для оценки черт или состояния вдохновения. В-третьих, мы устраняем двусмысленность в отношении того, чем вдохновение отличается от связанных понятий (творчество, понимание, положительный эффект), путем обсуждения дискриминантной валидности.Затем мы обсуждаем предубеждение о том, что вдохновение менее важно, чем «пот» (усилие), и рассматриваем эмпирические данные о том, что вдохновение и усилие играют важную, но разную роль в творческом процессе. Наконец, когда многие проблемы преодолены, мы утверждаем, что теперь заложена основа для нового поколения исследований, сфокусированных на нейронной основе. Мы обсуждаем потенциальные проблемы и возможности нейробиологического исследования вдохновения. Лучшее понимание биологической основы вдохновения осветит процесс, посредством которого творческие идеи «зажигают душу», так что люди вынуждены преобразовывать идеи в продукты и решения, которые могут принести пользу обществу.

Ключевые слова: вдохновение, творчество, понимание, усилие, мотивация подхода

Введение

Описывая свой творческий процесс, Моцарт заметил: «Те идеи, которые мне нравятся, я сохраняю в памяти и привык, как мне сказали, напевать их себе. Если я буду продолжать в том же духе, — пишет он, — мне скоро приходит в голову, как я могу использовать тот или иной кусок в счет, чтобы приготовить из него хорошее блюдо… Все это зажигает мою душу »(Harding, 1948). Изображение Моцарта вдохновения обладает всеми ключевыми элементами современной конструкции научного вдохновения — оценкой новых или лучших возможностей («идеи, которые мне нравятся»), пассивным воспоминанием («это… мне приходит в голову») и мотивацией принести новое возможности в реализацию (превращение кусочка в блюдо; «зажигает мою душу»).Подобно Моцарту, писатели, художники и другие творцы обычно подчеркивают важность вдохновения в творческом процессе (Harding, 1948). Несмотря на это, до недавнего времени ученые уделяли мало внимания вдохновению.

Возможно, неудивительно, что научному сообществу уделяется мало внимания, учитывая многочисленные проблемы, которые ставит концепция вдохновения. Среди этих проблем были (а) отсутствие ясности в отношении значения вдохновения; (б) сложность ввода в действие; (c) двусмысленность в отношении того, отличается ли вдохновение от связанных конструкций; (г) предубеждения о том, что вдохновение не имеет значения по сравнению с «потоотделением», и (д) различные препятствия для нейробиологических исследований.Общая цель этой статьи — обратиться к каждой из этих проблем и указать на возможности для расширения появляющейся научной литературы о вдохновении. В следующем разделе мы рассмотрим первую проблему — неоднозначность определения.

Концептуализация

Термин «вдохновение» использовался в различных дисциплинах (например, литературная критика, теология, психология) и в литературе по психологии (например, социальное сравнение, гуманизм, творческий процесс; для обзора см. Thrash and Elliot , 2003).Часто термин не имеет определения, используется взаимозаменяемо с другими конструкциями или упоминается только для того, чтобы его критиковали как мифический, неважный или ненаучный. Еще больше усложняет ситуацию то, что исторически вдохновение изучается в специфической для предметной области манере, при этом между исследователями из разных предметных областей мало общения. Признавая необходимость в едином, интегрированном определении конструкции вдохновения, Трэш и Эллиот (2003, 2004) взяли на себя задачу разработать общую концептуализацию предметной области, которая опиралась бы на основные общие черты в различных литературных источниках.Эти усилия привели к появлению трех взаимодополняющих структур для концептуального вдохновения, которые сосредоточены на различных аспектах определения конструкции: основных характеристиках, процессах компонентов и модели передачи. В этом разделе мы рассмотрим эти общие концепции предметной области, а затем покажем, как они могут быть применены конкретно к случаю вдохновения для творчества.

Трехсторонняя концептуализация

Трехсторонняя концептуализация (Трэш и Эллиот, 2003) определяет три основные характеристики состояния вдохновения: вызывания , трансцендентности и мотивации подхода .Вызвание относится к тому факту, что вдохновение вызвано , а не инициировано добровольно человеком. Другими словами, человек не чувствует прямой ответственности за вдохновение; скорее, стимулирующий объект, такой как человек, идея или произведение искусства, вызывает и поддерживает эпизод вдохновения. Во время эпизода вдохновения человек осознает новые возможности, которые превосходят обычных или мирских забот. Новое осознание яркое и конкретное, оно превосходит обычные ограничения сознательно генерируемых идей.Вдохновленный, человек испытывает неотразимый подход мотивация передать, актуализировать или выразить новое видение. Этот набор из трех характеристик должен быть минимально достаточным, чтобы отличить состояние вдохновения от других состояний.

Компонентные процессы

Вдохновение можно концептуализировать не только с точки зрения характеристик вдохновленного состояния, но также с точки зрения отдельных во времени и функциональных процессов, составляющих эпизод вдохновения.Трэш и Эллиот (2004) утверждали, что вдохновение включает в себя два различных процесса — относительно пассивный процесс, который они назвали вдохновением с по , и относительно активный процесс, который они назвали вдохновением с по . Процесс вдохновения включает в себя оценку воспринимаемой внутренней ценности объекта-стимула, тогда как процесс вдохновения – включает мотивацию актуализировать или распространить ценные качества на новый объект.Например, кто-то может быть вдохновлен захватывающим дух восходом солнца или элегантностью новой идеи, которая возникает в момент озарения или «ага». После этого можно вдохновиться рисованием или новым исследовательским проектом. Человек может в любое время посмотреть (или вспомнить) вызывающий стимул для поддержания мотивации. Трэш и Эллиот (2004) далее предположили, что процесс вдохновения с по порождает основные характеристики эвокации и трансцендентности, тогда как процесс вдохновения с по порождает основную характеристику мотивации подхода.

Предполагается, что эти составляющие процессы присутствуют в различных проявлениях вдохновения. Трэш и Эллиот (2004) попросили участников создать рассказ, вспоминая либо время, когда они были вдохновлены, либо исходный опыт (контрольное условие). Вдохновляющие повествования охватывали такие темы, как вдохновение из научных или художественных идей, открытие своего призвания, влияние образца для подражания для достижения успеха или добродетельной жизни, а также осознание того, что величие возможно в ответ на неожиданный успех.Несмотря на поверхностные различия в содержании повествования, вдохновляющие повествования разделяют основные темы: глаза открываются во время встречи с человеком, объектом, событием или идеей (т.е. видение (т.е. вдохновленное «на»).

Модель передачи

С менее описательной и более теоретической точки зрения вдохновение можно концептуализировать с точки зрения его цели или функции (Thrash and Elliot, 2004; Thrash et al., 2010b). В то время как более простые формы мотивации подхода служат функции движения к желаемым объектам цели (например, еды или принадлежности) и их достижения, предполагается, что вдохновение выполняет уникальную функцию подхода: оно мотивирует передачу или выражение недавно оцененных качеств вызывающего объект (Thrash, Elliot, 2004; Thrash et al., 2010b). Таким образом, вдохновение играет роль посредника в статистическом смысле. Например, определенные добродетели, наблюдаемые в другом человеке, могут привести к вдохновению, которое, в свою очередь, побуждает вдохновленного человека стремиться к тем же добродетелям в будущем «я».Точно так же творческая основополагающая идея может вдохновить человека, побуждая его или ее претворить идею в жизнь в форме творческого изобретения, стихотворения или другого материального продукта.

Вдохновение для создания

Общая концепция вдохновения, описанная выше, может быть напрямую применена к конкретной области творческой деятельности. С точки зрения трехсторонней концептуализации, общая характеристика трансцендентности принимает форму творческих способностей — новых или лучших возможностей оцениваются специально за их творческий потенциал.Что касается концептуализации компонентного процесса, процесс вдохновения на вызван появлением творческих идей в сознании, часто в момент озарения. В оптимальных условиях (например, если идея действенна, и у человека есть способность к мотивации подхода), процесс вдохновения уступает место процессу вдохновения –, который мотивирует действие. Что касается модели передачи, творческое вдохновение часто принимает особую форму передачи, называемую актуализацией (Thrash et al., 2010b), в котором человек вдохновляется на воплощение творческой идеи в жизнь (т.е. желаемые свойства элиситора передаются от исходной идеи к законченному продукту).

Мы подчеркиваем, что, согласно нашей концепции, вдохновение не должно быть источником творческих идей. Напротив, вдохновение — это мотивационный ответ на творческие идеи. Таким образом, вдохновение объясняет передачу, а не происхождение творчества. Это различие важно как минимум по трем причинам.Во-первых, утверждение, что творчество происходит от вдохновения, не будет способствовать научному пониманию, так же как приписывание творчества «музе» было бы упражнением в навешивании ярлыков на загадочную причину, а не научным объяснением. Во-вторых, ученые уже разработали множество научных конструкций и теорий для объяснения происхождения творческих идей, которые включают ситуационные, диспозиционные, саморегулирующиеся, когнитивные, исторические и неврологические процессы (например, Koestler, 1964; Rothenberg, 1979; Martindale , 1990; Finke et al., 1992; Штернберг и Дэвидсон, 1995; Amabile, 1996; Файст, 1998; Боуден и Юнг-Биман, 2003; Саймонтон, 2003; Baas et al., 2013). Напротив, ученые уделяют относительно мало внимания процессам, посредством которых творческие идеи превращаются в творческие продукты. Конструкция вдохновения помогает заполнить этот пробел в исследовательской литературе. Наконец, поскольку эта концептуализация творческого вдохновения происходит из общей концептуализации, она согласуется с использованием конструкции вдохновения в других литературных источниках.Например, творческое вдохновение — это реакция (а не причина) творческих идей, так же как межличностное вдохновение — это реакция на (а не причина) добродетельных качеств других.

Операционализация

Учитывая личный характер и неуловимость опыта вдохновения, как его можно измерить в лаборатории? У кого-то может возникнуть соблазн вскинуть руки и вместо этого обратиться к чему-то, что более поддается прямому экспериментальному контролю.

Ценность самоотчета

Мы утверждаем, что самоотчет — это простой и подходящий метод для реализации вдохновения, потому что конструкция вдохновения неразрывно связана с характерным феноменологическим опытом.Многие создатели утверждали — посредством сознательных самоотчетов — что они испытывают вдохновение и что этот опыт имеет решающее значение для их творческого процесса (Harding, 1948). Использование вдохновения через самоотчет позволяет исследователям проверить такие утверждения.

Трэш и Эллиот (2003) разработали критерий черты вдохновения, названный Шкалой вдохновения (IS). Хотя термин «черта» имеет множество коннотаций, черта «вдохновение» означает не что иное, как индивидуальные различия в склонности переживать состояние вдохновения.Поскольку вдохновение — это конструкция, которая имеет значение в жизни людей, но недооценивается психологами, мера была разработана так, чтобы быть простой и достоверной. Пункты включают такие утверждения, как «Что-то, с чем я сталкиваюсь или переживаю, меня вдохновляет» и «Я вдохновлен на что-то». IS имеет две внутренне согласованные подшкалы из 4 пунктов: частота вдохновения и интенсивность. Обе субшкалы внутренне согласованы с αs Кронбаха, равным или превышающим 0,90. Было продемонстрировано, что две подшкалы сильно коррелированы ( r = 0.От 60 до 0,80), и поэтому баллы могут быть суммированы, чтобы сформировать внутренне согласованный 8-позиционный индекс общего вдохновения. IS демонстрирует неизменность измерений во времени (2 месяца) и среди популяций (держатели патентов, выпускники университетов), указывая на то, что лежащие в основе скрытые конструкции имеют сопоставимое значение в разные моменты времени и в разных популяциях. Двухмесячная надежность повторного тестирования для обеих подшкал высока, r = 0,77. Короче говоря, ИС обладает прекрасными психометрическими свойствами.Примечательно, что подшкала интенсивности была адаптирована для использования в качестве меры состояния (например, Thrash and Elliot, 2004; Thrash et al., 2010a).

Некоторые могут беспокоиться о том, что вдохновению, которое они сами сообщают, нельзя доверять, что оно не является объективным или что оно не дает полного объяснения. Мы отвечаем на каждое из этих потенциальных ограничений. Во-первых, вдохновение, оцениваемое с помощью IS, обычно не связано или слабо связано с социальной желательностью, и его прогностическая достоверность оказывается устойчивой, когда социальная желательность находится под контролем ¹ (Thrash and Elliot, 2003; Thrash et al., 2010а). Во-вторых, хотя IS предоставляет субъективный индикатор вдохновения, баллы по этому показателю были связаны с множеством внешних критериев и объективных результатов, как описано в следующем разделе. Более того, сознание играет решающую роль в моделировании будущих действий у людей (Baumeister and Masicampo, 2010) и может быть необходимо для вдохновенных действий. Соответственно, сознательный самоотчет по своей сути соответствует конструкции. Наконец, мы признаем, что показатели самооценки могут вызвать у некоторых исследователей потребность в объяснениях более низкого уровня, например, связанных с физиологическими или неврологическими процессами, но мы рассматриваем это как возможность, а не как проблему — конструкция вдохновения может увидеть захватывающий второе поколение исследований нейронной основы.В этом случае самооценка вдохновения является «начальной точкой», которая может направить исследователей к основному процессу. Хотя это правда, что метод самоотчета в некоторых отношениях ограничен, он предлагает хорошо обоснованную отправную точку для нейробиологических исследований. Более того, отказ от исследования вдохновения на том основании, что оно измеряется самоотчетом, приведет к тому, что исследователи упустят из виду важный предсказатель творческого результата, биологические основы которого останутся нераскрытыми.

Место вдохновения в парадигмах исследования креативности

Область оценки креативности активна и динамична, поэтому обзор литературы выходит далеко за рамки данной статьи (обзор см. В Plucker and Makel, 2010).Однако мы отмечаем, что доминирующие исследовательские парадигмы, используемые при изучении творчества, невольно исключают внимание к вдохновению. Креативность чаще всего оценивается с помощью тестов на творческое мышление (например, альтернативное использование) или творческой проницательности (например, тест удаленных сотрудников). Хотя такие тесты очень практичны в лабораторных условиях и позволяют исследователям сосредоточиться на процессах, лежащих в основе возникновения творческих идей, они не позволяют участникам трансформировать творческие идеи в творческие продукты.Неспособность приспособить процесс актуализации идеи — то есть создание как такового — делает вдохновение явно несущественным для творческого процесса. Если функция вдохновения в контексте творчества заключается в воплощении творческих идей в творческие продукты, полезные парадигмы должны допускать актуализацию идеи. Оценка на основе продукта, такая как Consensual Assessment Technique (CAT; Amabile, 1982) и анализ патентных данных, являются золотым стандартом, если кто-то хочет исследовать уникальный вклад вдохновения в творческий процесс. ² Фактически, если не считать актуальности для вдохновения, оценка творческих продуктов рассматривается некоторыми как наиболее подходящая и действительная операционализация творчества (Baer et al., 2004; Baer and McKool, 2009).

Дискриминантная валидность

Неопределенность в отношении того, отличается ли вдохновение от других построений, была еще одним препятствием для исследовательской деятельности. Если кто-то предполагает, что вдохновение — это то же самое, что, например, творчество или понимание, тогда у него нет причин изучать его.В этом разделе мы проясняем различия между вдохновением и несколькими другими конструкциями (творчество, понимание и положительное влияние).

Вдохновение и творчество

Хотя определение и использование термина «творчество» в психологии значительно различаются (Silvia and Kaufman, 2010), существует определенная степень консенсуса в отношении того, что креативность подразумевает два качества: новизну и полезность (например, Feist , 1998; Plucker et al., 2004). Мы считаем полезным явным образом концептуализировать творчество как оценку новизны и полезности, которая может быть применена к любому из множества объектов, особенно к идеям и конечным продуктам.В зависимости от целей исследования эта оценка может быть сделана самим создателем, привратниками в рамках области, аудиторией или посредством различных других операций, доступных исследователю. Мы отмечаем, что исследователи часто имеют в виду идеи или продукты в качестве конечных объектов оценки творчества, даже когда термин «творческий» предшествует другим существительным (например, творческая деятельность (Simonton, 2000), творческие идеи (Csikszentmihalyi and Sawyer, 1995), творческие личности (Feist, 2010), творческие состояния (Jamison, 1989) или творческие процессы (Kris, 1952)).

Хотя термины «вдохновение» и «творчество» иногда использовались как синонимы (например, Schuler, 1994; Chamorro-Premuzic, 2006), наши концептуальные представления о вдохновении и творчестве предполагают четкое разграничение. Креативность — это оценка новизны и полезности, которая может применяться (в различной степени) к контенту на любом этапе творческого процесса, от оригинальной идеи до готового продукта. Напротив, вдохновение — это состояние мотивации. Мы полагаем, что вдохновение часто возникает, когда создатель оценивает свою идею как творческую, и предполагается, что оно мотивирует актуализацию идеи в форме продукта, который также оценивается (его создателем и, возможно, другими) как творческий.Мы обсуждаем эмпирическую поддержку этих предложений ниже.

Вдохновение и понимание

Слияние вдохновения с пониманием является обычным явлением в повседневной речи. ³ Человек может воскликнуть: «У меня было вдохновение», где «вдохновение» относится к самой идее, а не к мотивационной реакции. В научном контексте термин «понимание» используется для описания процесса, с помощью которого решатель проблемы внезапно переходит из состояния незнания, как решить проблему, в состояние знания, как ее решить (Mayer, 1992).В контексте творчества прозрение также концептуализировалось как когнитивное содержание, которое внезапно проникает в сознание; «ага!» момент (Csikszentmihalyi and Sawyer, 1995). Независимо от его точного использования, понимание можно отличить от вдохновения с точки зрения его теоретической функции. В то время как исследование инсайта — это попытка объяснить когнитивные механизмы, такие как реструктуризация (Ohlsson, 1984), с помощью которых идеи проникают в осознание, исследование вдохновения — это попытка объяснить мотивационную реакцию, которая часто (но не всегда) следует за творческой проницательностью (см. и другие., 2010b).

Если бы вдохновение всегда следовало из озарения, то, возможно, конструкция вдохновения была бы излишней. Однако вдохновение не всегда следует. Thrash et al. (2010b) обнаружили, что творческое мышление имеет тенденцию приводить к вдохновению, но этот эффект смягчается темпераментом индивидуального подхода (т. Е. Чувствительностью к вознаграждению; Elliot and Thrash, 2010). Люди с сильным подходом к работе склонны вдохновляться творчеством в ответ на творческую проницательность, тогда как люди со слабым подходом к работе сообщают, что им не хватает вдохновения, несмотря на их проницательность.Таким образом, вдохновение имеет важное значение для поведенческой передачи творческого понимания творческого продукта.

Недавняя работа по феноменологии инсайта дает намек на то, как инсайт может привести к вдохновению. Было обнаружено, что резкие изменения беглости обработки во время инсайта наделяют человека повышенным уровнем положительного аффекта (ПА) и воспринимаемой правдой в отношении своего решения (Topolinski and Reber, 2010). Учитывая, что ПА участвует как в переживании озарения «ага», так и в вдохновении, это может способствовать плавному переходу от озарения к вдохновению.Более того, восприятие своего решения как истинного как следствие проницательности может укрепить вдохновенную мотивацию. Однако, как мы уже отмечали, понимание может происходить без вдохновения. Факторы предрасположенности человека (например, низкий темперамент приближения) и ситуационные факторы (например, контексты, в которых возможности для передачи недоступны) могут препятствовать вдохновению. Точно так же вдохновение может происходить вне контекста решения проблемы и без дискретного и внезапного озарения.

Вдохновение и положительный аффект

Активированный ПА, форма приятного аффекта с высоким возбуждением, является самым сильным известным коррелятом вдохновения (Thrash and Elliot, 2003).Действительно, термин «вдохновленный» появляется в показателе активированного PA PANAS (Watson et al., 1988). Поскольку активированный PA часто присутствует во время состояний мотивации приближения (Watson et al., 1999), он особенно напоминает вдохновленный компонентный процесс –.

Хотя вдохновение и активированная PA в некоторой степени эмпирически и концептуально перекрываются, значительные доказательства подтверждают их дискриминантную валидность. Во-первых, вдохновение и активированная PA факториально различаются (Thrash and Elliot, 2003).Во-вторых, в соответствии с трехсторонней концептуализацией вдохновения, переживания вдохновения включают более высокие уровни трансценденции и более низкие уровни волевого контроля и приписывания личной ответственности (что указывает на «пробуждение») по сравнению с переживаниями активированной ПА (Thrash and Elliot, 2004). В-третьих, вдох и активированная ЛА имеют разные проксимальные и дистальные предшественники (Thrash and Elliot, 2004). Активированный ПА запускается проксимально значимостью вознаграждения (внешние сигналы и восприятие того, что желаемое достижимо) и дистально — темпераментом подхода.Напротив, вдохновение запускается непосредственно переживанием озарения, а дистально — открытостью опыту. Наконец, вдохновение и активированная PA имеют разное распределение по дням недели; по пятницам, например, активированная PA находится на пике, а вдохновение — на пике (Thrash, 2007).

Вдохновение, пот и творчество

Возможно, самым пагубным препятствием для исследования вдохновения было давнее убеждение, что именно пот, а не вдохновение, имеет решающее значение для творческого результата.Томас Эдисон, касаясь своей работы, однажды заметил, что «все сводится к одному проценту вдохновения и девяносто девяти процентам потоотделения» (Edison, 1903). Этот комментарий иногда предлагается в поддержку идеи о том, что усилия важны для творчества, а вдохновение, для сравнения, неважно (например, Martindale, 1989, 2001; Sawyer, 2006). Продолжая эту линию рассуждений, Ферман и Петерик (1980) предложили объяснение того, почему вдохновение, тем не менее, сохраняется как народное объяснение творчества: когда люди знакомятся с творческими работами, они неверно приписывают усилия создателей вдохновению, не зная, сколько усилий потребовалось для этого. произвести работу.Похоже, что подобные рассуждения исключают внимание к законной роли вдохновения в творческом процессе.

Эмпирические данные, относящиеся к вдохновению, потоотделению и творчеству, теперь доступны для рассмотрения. Ряд исследований показывает, что вдохновение — надежный предиктор творчества. На уровне между людьми (то есть на уровне черт) вдохновение и творческая самооценка положительно коррелируют, и вдохновение предсказывает продольное увеличение творческой самовосприимчивости (Thrash and Elliot, 2003).Вдохновение также предсказывает объективные показатели творческого результата. В выборке патентообладателей США частота вдохновения позволяет предсказать количество патентов (Thrash and Elliot, 2003). Вдохновение также предсказывает творчество на уровне человека, так что вдохновение и самооценка творчества колеблются вместе в течение нескольких дней (Thrash and Elliot, 2003).

В трех исследованиях различных типов письма (поэзия, наука и художественная литература) состояние вдохновения, о котором сообщают сами люди в процессе написания, однозначно предсказывало креативность конечного продукта, что было оценено экспертами с использованием CAT (Thrash et al., 2010b). Эти результаты подтвердились, когда контролировались различные ковариаты (например, открытость опыту, усилие, активированная ПА, трепет). Наконец, было показано, что вдохновение является посредником между творчеством основополагающих идей и творчеством конечных продуктов в соответствии с предполагаемой функцией передачи вдохновения ⁴ (Thrash et al., 2010b). Ковариаты вдохновения (усилие, активированная ПА, трепет) не смогли опосредовать передачу, что указывает на то, что функция передачи уникальна для вдохновения.

Установив связь между вдохновением и творчеством, мы теперь рассмотрим роль «пота» в творческом процессе. Примечательно, что Thrash et al. (2010b) задокументировали положительную, а не отрицательную связь между вдохновением и усилием, указывая на то, что эти конструкции не исключают друг друга, как может подразумевать цитата Эдисона. Предположение о том, что наличие усилия указывает на низкий уровень вдохновения, дополнительно подвергается сомнению в связи с положительной взаимосвязью между вдохновением и компонентом потребности в достижении работы-мастерства (Thrash and Elliot, 2003).Оба этих вывода были задокументированы на двух статистически независимых уровнях анализа (между людьми, внутри людей).

Конечно, усилия важны для творческого процесса, но их роль отличается от роли вдохновения. В то время как вдохновение писателей предсказывает креативность продукта, усилия писателей предсказывают технические достоинства продукта (Thrash et al., 2010b). Таким образом, вдохновение и усилия являются уникальными предикторами различных аспектов качества продукции. Более того, данные снимка экрана показывают, что вдохновение участвует в автоматических / генеративных аспектах процесса написания (например,g., вдохновленные писатели производят больше слов и сохраняют больше оригинального набора текста), тогда как усилия связаны с контролируемым саморегулированием (например, писатели, которые прилагают усилия, удаляют больше слов и больше делают паузу, чтобы подумать; Thrash et al., 2010b). Короче говоря, вдохновение и «пот» не исключают друг друга, и они качественно по-разному способствуют творческому процессу и продукту.

Остается вопрос, правильно ли аудитория делает вывод о наличии вдохновения. Гипотеза ошибочной атрибуции утверждает, что творческий потенциал продукта предсказывается усилием создателя, но аудитория ошибочно приписывает это творчество вдохновению в создателе.Альтернативой этой модели является возможность того, что аудитория правильно делает вывод о вдохновении (Bowra, 1977). Thrash et al. (2010b) проверили эти конкурирующие гипотезы. Было установлено, что читатели правильно приписывают творчество писательскому вдохновению; Точно так же они правильно приписывали усилия писателей с технической точки зрения. Эти результаты, помимо предоставления первых эмпирических доказательств того, что читатели могут делать достоверные выводы о мотивационных состояниях писателей, указывают на то, что народные представления о важности вдохновения подтверждаются эмпирическими данными.

Психологическая наука о вдохновении, а также ее связь с творчеством в настоящее время хорошо известна. Вдохновение было концептуализировано путем интеграции использований в различных литературных источниках, реализовано с использованием хорошо проверенных критериев, выделено из связанных конструкций и связано с творчеством в различных популяциях, контекстах и ​​уровнях анализа. Предыдущая работа обеспечивает прочную основу, на которой могут покоиться исследования в области нейробиологии вдохновения.

Вдохновение в лаборатории нейробиологии

Во многих отношениях проблемы, связанные с изучением творческого вдохновения, схожи независимо от того, подходит ли человек к этой теме как нейробиолог, психолог и т. Д.Следовательно, предыдущие общие проблемы и решения также имеют особое значение в контексте нейробиологии. Тем не менее, мы подтверждаем важность внимательного отношения к построению определения, потому что термин «вдохновение» иногда использовался в литературе по нейробиологии для обозначения конструкций, которые сильно отличаются от конструкции вдохновения, которую мы обсуждали. В своих классических ЭЭГ-исследованиях творческого процесса, например, Мартиндейл и Хазенфус (1978) использовали термины «вдохновение» и «разработка» для обозначения стадий, которые предшествуют и следуют, соответственно, творческой проницательности (см. Крис, 1952, о прецеденте для такого понимания). использование в психоанализе).Вдохновение, как мы его определили, то есть как сознательное мотивационное состояние, а не стадия, с большей вероятностью произойдет на стадии разработки Мартиндейла и Хазенфуса, чем на стадии вдохновения. Теперь мы переходим к проблемам, которые особенно актуальны в контексте нейробиологии.

Одним из препятствий при изучении вдохновения в лаборатории является невозможность прямого манипулирования посредством воздействия экзогенных элиситоров. Если кто-то стремится вызвать вдохновение с помощью какого-либо «вдохновляющего» стимула, то управляемый элиситор является независимой переменной, а вдохновение — зависимой переменной.Таким образом, необходима осторожность в отношении причинно-следственного вывода, несмотря на использование экспериментального метода (Thrash et al., 2010a). Хотя вдохновением нельзя напрямую манипулировать посредством воздействия экзогенных стимулов, исследователь может обосновать причинно-следственную связь, используя манипуляции с элиситорами в сочетании со статистическим контролем и кросс-лаговым анализом, как продемонстрировали Thrash et al. (2010a). Отметим, что эти проблемы не уникальны для изучения вдохновения. Эмоции, озарение и многие другие конструкции ускользают от строгого экспериментального контроля; в лучшем случае их можно «вызвать», а не «манипулировать».

Связанная с этим проблема заключается в том, что может быть трудно запечатлеть подлинные или интенсивные переживания вдохновения в лабораторных условиях, учитывая, что вдохновение неуловимо для определенных людей или при определенных обстоятельствах. Одно из решений может заключаться в том, чтобы фактически снизить порог того, что составляет эпизод вдохновения. Трэш и Эллиот (2004), например, изучали «ежедневное вдохновение», используя методы выборки опыта, и мы предлагаем, чтобы такая толерантность к менее интенсивным проявлениям вдохновения могла быть распространена на лабораторное исследование.Во многом творчество — это не то же самое, что гений (Bruner, 1962), вдохновение — это вопрос степени, и умеренный уровень может быть достигнут даже в некоторых парадигмах инвазивной нейробиологии.

Третья проблема — необходимость повторяемых испытаний и временной привязки. Для методов визуализации головного мозга (например, фМРТ, ЭЭГ, МЭГ) требуются конструкции, в которых рассматриваемое психическое событие может быть (а) изолировано во времени, так что записанные данные и психическое событие могут быть привязаны по времени к вызывающему стимулу и (б) многократно вызывается во время сеанса записи, чтобы улучшить отношение сигнал / шум (Dickter and Kieffaber, 2013).Один из возможных методов выполнения этих требований — использовать самоотчет участника (с указанием начала вдохновения) в качестве события с привязкой ко времени. Предположим, например, что участники придумывают подписи для каждой серии фотографий (часто повторяемое действие) и сообщают об уровнях вдохновения в момент получения идеи для каждой подписи. Боуден и Юнг-Биман (2007) использовали метод, похожий на этот, чтобы идентифицировать процессы, которые позволяют отличать решения, связанные с опытом инсайта, от тех, которые этого не делают.Однако мы предупреждаем, что вдохновение обычно длится дольше во времени, чем понимание (особенно, когда для реализации идеи требуется значительная активность), и, следовательно, методы, которые фиксируют последующую изменчивость вдохновения во времени, а не только уровень вдохновения в данный момент. понимания — будет особенно ценным.

Один из таких методов регистрации изменчивости вдохновения во времени, одновременно снижая нагрузку на многократное получение вдохновения, — это запись электрической активности мозга с помощью неинвазивной техники (например, ЭЭГ) во время творческого процесса.Например, если исследователи записывают данные захвата экрана в процессе записи, как в Thrash et al. (2010b), они могут впоследствии воспроизводить запись для участников и собирать непрерывные измерения припомненного вдохновения во время творческого процесса (например, с помощью дискового переключателя или устройства ввода слайдера). Эти приливы и отливы вдохновения могут быть связаны с изменчивостью нервных процессов.

Трудности, связанные с поиском вдохновения для его изучения на личном уровне, также можно решить, просто сосредоточив внимание на людях, которые могут быть вдохновлены (т.э., тех, у кого много вдохновения). Выявление можно полностью обойти, исследуя структурные различия мозга между группами, которые, как известно, имеют высокий или низкий уровень вдохновения. Используя ИС, можно разделить группы на «более вдохновленные» и «менее вдохновленные». Кроме того, поскольку люди с более высоким уровнем вдохновения склонны демонстрировать более высокий уровень открытости и экстраверсии, можно было бы ожидать, например, снижения латентного торможения и повышения активности в дофаминовых проекциях вентральной тегментальной области (Ashby et al., 1999; Депуэ и Коллинз, 1999; Peterson et al., 2002) для этих людей. Таким образом, номологическая сеть вдохновения может служить информативной отправной точкой для неврологического анализа между людьми.

Далее мы рассмотрим вопрос о том, где искать в нервной системе. Хотя в настоящее время не существует нейробиологии конструкции вдохновения как таковой , литература по связанным конструкциям может предложить нам некоторые подсказки.

Проницательность относится к вдохновению в рамках трехсторонней концептуализации с точки зрения как вызова, так и трансценденции, а также в рамках модели компонентных процессов как начального события, которое часто приводит к вдохновению на .Во время «Ага!» моменты, выходит за пределы ментального набора и переживает концептуальное расширение (Abraham et al., 2012), и этот опыт кажется автоматическим и неожиданным; кажется, что вызвало (Bowden et al., 2005). Следовательно, определенные нейронные компоненты, участвующие в переживаниях озарения, могут присутствовать в начале эпизода вдохновения. Однако, учитывая, что литература о нейронных коррелятах инсайта сложна и что нейронные процессы являются предметом споров (Dietrich and Kanso, 2010), мы предостерегаем от чрезмерного полагаться на какие-либо выводы при руководящей работе по вдохновению.

Поскольку вдохновение включает в себя не только трансцендентность и пробуждение, но и мотивацию подхода, мы можем также обратиться к литературе по нейробиологии, посвященной состояниям мотивации подхода (Elliot, 2008). Существует растущая литература о мотивации подхода и аффекте аппетита, с вниманием к основным нейронным схемам (например, Bradley et al., 2001; Aron et al., 2005; Junghöfer et al., 2010), подкорковым системам вознаграждения (например, Rosenkranz и Grace, 2002; Wise, 2004; Alcaro et al., 2007), нейротрансмиттеры (e.г., Bassareo et al., 2002; Hoebel et al., 2008) и нейрогормоны (например, Frye and Lacey, 2001; Frye, Seliga, 2003; Frye, 2007). Находки в этой области могут предложить нейронную основу вдохновленного процесса –.

Хотя неврологические находки, касающиеся определенных аспектов конструкции вдохновения, могут дать ключ к разгадке, одни только нейронные компоненты этих частей вряд ли расскажут всю историю. В конце концов, мы уже утверждали выше, что вдохновение — это не то же самое, что озарение или активированная PA, и это не сумма этих частей.Например, человек может находиться в мотивационном состоянии аппетита в то же время, когда он или она получает творческое понимание, но он или она не будут вдохновлены, если состояние аппетита отражает ожидание еды, а не воплощение идеи в жизнь. . Вызывающий объект, в данном случае инсайт, не имеет значимого отношения к мотивационному объекту. Критический вопрос для нейробиологии состоит в том, как процессы, связанные с генерацией творческих идей, задействуют аппетитные мотивационные процессы, так что люди реагируют на творческие идеи не с безразличием, а с чувством принуждения к действию.Как именно перспектива превратить кусок в блюдо зажигает душу, как выразился Моцарт (во вступительной цитате)?

На начальных этапах исследования неврологической основы вдохновения может быть полезно начать с сосредоточения внимания на общем вдохновении, а не на отдельных аспектах или составляющих процессах. Вдохновение как единое понятие можно довольно эффективно измерить с помощью подшкалы интенсивности из 4 пунктов IS (Thrash and Elliot, 2004). При необходимости вдохновение можно оценить с помощью одного пункта из ИС.Такие предметы на удивление эффективны при захвате всей конструкции вдохновения, как мы ее определили (Thrash et al., 2010b).

Заключение

Писатели, художники и другие творцы давно утверждали, что вдохновение — это ключевой мотиватор творчества. За последнее десятилетие ученые проверили эти утверждения и нашли их убедительную поддержку. Научный прогресс потребовал преодоления ряда проблем, включая двусмысленность определений, трудности операционализации, двусмысленность в отношении дискриминантной валидности и скептицизм в отношении важности вдохновения по сравнению с потоотделением.Благодаря разработке интегративной концептуализации, операционализации вдохновения с помощью ИБ, установлению дискриминантной валидности и устранению скептицизма с помощью эмпирических данных, эти проблемы в значительной степени были преодолены. Хотя нейробиолог, желающий изучать вдохновение, сталкивается с дополнительными проблемами, аналогичные проблемы уже преодолены в отношении инсайта и других построений. Мы считаем, что все готово для строгой нейробиологии вдохновения.

Объяснения эпизода вдохновения на уровне мозга можно затем объединить с объяснениями на других уровнях анализа, чтобы получить более богатое и целостное понимание вдохновения.Это более глубокое понимание поможет определить, как и почему люди иногда чувствуют (или не чувствуют) вынужденными действовать в соответствии со своими творческими идеями. Вдохновение способно вызывать изменения не только для отдельных людей, но и для всего общества. Технологические достижения, лекарства от болезней и решения экологических проблем сначала появляются как многообещающие идеи. Трудно переоценить важность выяснения того, почему, как и для кого творческие идеи и социальные проблемы зажигают душу и вдохновляют на процесс актуализации идеи.

Заявление о конфликте интересов

Авторы заявляют, что исследование проводилось в отсутствие каких-либо коммерческих или финансовых отношений, которые могут быть истолкованы как потенциальный конфликт интересов.

Благодарности

Этот материал основан на работе, поддержанной Национальным научным фондом под номером гранта SBE-0830366, Политика в области науки и инноваций.

Footnotes

¹ В этих случаях социальная желательность оценивалась с использованием шкалы социальной желательности Марлоу-Крауна (Crowne and Marlow, 1960) или шкалы обмана Паулюса (Paulhus, 1998).

² Мы отмечаем, что метод консенсусной оценки также использовался для оценки креативности идей (например, Faure, 2004). Здесь мы конкретно говорим об использовании этого метода при оценке креативности продуктов.

³ Язык пунктов и вариантов ответов Шкалы вдохновения (IS) устраняет эту проблему, четко используя термин «вдохновение» для обозначения состояния, а не познания или идеи.

⁴ Авторы эмпирически протестировали модель передачи , которая указывает, что вдохновение опосредует связь между творчеством исходной идеи и креативностью продукта.Две альтернативные теоретические модели, модель эпифеномена и модель самовосприятия , которые предполагают, что креативность идеи влияет как на вдохновение, так и на креативность продукта, или что креативность идеи влияет на креативность продукта, что, в свою очередь, влияет на отчеты о вдохновении, соответственно, также были протестированы с использованием моделирования структурных уравнений. Авторы нашли поддержку модели передачи вдохновения над моделями эпифеномена и самовосприятия.

Ссылки

• Abraham A., Pieritz K., Thybusch K., Rutter B., Kröger S., Schweckendiek J., et al. (2012). Креативность и мозг: обнаружение нейронной сигнатуры концептуального расширения. Нейропсихология 50, 1906–1917 гг. 10.1016 / j.neuropsychologia.2012.04.015 [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
• Алькаро А., Хубер Р., Панксепп Дж. (2007). Поведенческие функции мезолимбической дофаминергической системы: аффективная нейроэтологическая перспектива. Brain Res. Ред. 56, 283–321 10.1016 / j.brainresrev.2007.07.014 [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
• Amabile T. M. (1996). Творчество в контексте. Боулдер, Колорадо: Westview Press [Google Scholar]
• Amabile T. M. (1982). Социальная психология творчества: методика консенсуальной оценки. J. Pers. Soc. Psychol. 43, 97–1013 [Google Scholar]
• Арон А., Фишер Х., Машек Д. Дж., Стронг Г., Ли Х., Браун Л. Л. (2005). Системы вознаграждения, мотивации и эмоций, связанные с интенсивной романтической любовью на ранней стадии.J. Neurophysiol. 94, 327–337 10.1152 / jn.00838.2004 [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
• Эшби Г. Ф., Исен А. М., Туркен А. У. (1999). Нейропсихологическая теория положительного аффекта и его влияние на познание. Psychol. Ред. 106, 529–550 10.1037 // 0033-295x.106.3.529 [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
• Баас М., Роскес М., Слигте Д., Нийстад Б. А., Де Дреу К. К. (2013). Личность и творчество: двойной путь к модели творчества и исследовательская повестка. Soc. Личное.Psychol. Компас 7, 732–748 10.1111 / spc3.1206 [CrossRef] [Google Scholar]
• Баер Дж., МакКул С. (2009). «Оценка творческих способностей с использованием согласованной оценки», в Справочнике по технологиям, методам и приложениям оценивания в высшем образовании, изд. Шрейнер К. (Херши, Пенсильвания: IGI Global;), 65–77 [Google Scholar]
• Баер Дж., Кауфман JC, Gentile CA (2004). Распространение консенсуальной техники оценки на непараллельные творческие продукты. Creat. Res. Дж. 16, 113–117 10.1207 / s15326934crj1601_11 [CrossRef] [Google Scholar]
• Бассарео В., Де Лука М. А., Ди Кьяра Г. (2002). Дифференциальное выражение свойств мотивационного стимула с помощью дофамина в оболочке прилежащего ядра по сравнению с ядром и префронтальной корой. J. Neurosci. 22, 4709–4719 [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
• Баумейстер Р. Ф., Масикампо Э. Дж. (2010). Сознательное мышление предназначено для облегчения социальных и культурных взаимодействий: как ментальные симуляции служат интерфейсу животных и культуры.Psychol. Ред. 117, 945–971 10.1037 / a0019393 [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
• Bowden E. M., Jung-Beeman M. (2003). Ага! Опыт проницательности коррелирует с активацией решения в правом полушарии. Психон. Бык. Ред. 10, 730–737 10.3758 / bf03196539 [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
• Боуден Э. М., Юнг-Биман М. (2007). Методы исследования нейронных компонентов инсайта. Методы 42, 87–99 10.1016 / j.ymeth.2006.11.007 [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
• Bowden E.М., Юнг-Биман М., Флек Дж., Куниос Дж. (2005). Новые подходы к демистификации понимания. Trends Cogn. Sci. 9, 322–328 10.1016 / j.tics.2005.05.012 [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
• Bowra C. M. (1977). Вдохновение и поэзия. Лондон, Англия: Norwood Editions [Google Scholar]
• Брэдли М. М., Кодиспоти М., Катберт Б. Н., Ланг П. Дж. (2001). Эмоции и мотивация I: защитные и аппетитные реакции при обработке изображений. Эмоции 1, 276–298 10.1037 // 1528-3542.1.3.276 [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
• Bruner J.С. (1962). «Условия творчества», в «Современные подходы к творческому мышлению: симпозиум, проводимый в Университете Колорадо», ред. Грубер Х.Э., Террелл Г., Вертхаймер М. (Нью-Йорк, Нью-Йорк: Atherton Press;), 1–30 [Google Ученый]
• Chamorro-Premuzic T. (2006). Творчество против добросовестности: что лучше предсказать успеваемость учащихся? Прил. Cogn. Psychol. 20, 521–531 10.1002 / acp.1196 [CrossRef] [Google Scholar]
• Краун Д. П., Марлоу Д. (1960). Новая шкала социальной желательности, не зависящая от психопатологии.J. Консультации. Psychol. 24, 349–354 10.1037 / h0047358 [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
• Csikszentmihalyi M., Sawyer K. (1995). «Творческое понимание: социальное измерение уединенного момента», в The Nature of Insight, ред. Стенберг Р.Дж., Дэвидсон Д.Э. (Кембридж, Массачусетс, Массачусетский технологический институт;), 329–363 [Google Scholar]
• Депуэ Р.А., Коллинз П.Ф. (1999). Нейробиология структуры личности: дофамин, стимулирование побудительной мотивации и экстраверсия. Behav. Brain Sci. 22, 491–517; обсуждение 518–569 10.1017 / s0140525x9

  46 [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

• Диктер К. Л., Кифабер П. К. (2013). Методы ЭЭГ для психологических наук. Лондон: Sage Publications, Ltd [Google Scholar]
• Дитрих А., Кансо Р. (2010). Обзор ЭЭГ, ERP и нейровизуализационных исследований креативности и проницательности. Psychol. Бык. 136, 822–848 10.1037 / a0019749 [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
• Эдисон Т. (1903). Устное заявление. Harper’s Monthly, сентябрь 1932 г. [Google Scholar]
• Elliot A.J. (Ред.) (2008). Справочник по мотивации подхода и избегания. Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Тейлор и Фрэнсис [Google Scholar]
• Эллиот А. Дж., Трэш Т. М. (2010). Подход и темперамент избегания как основные параметры личности. J. Pers. 78, 865–906 10.1111 / j.1467-6494.2010.00636.x [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
• Faure C. (2004). Помимо мозгового штурма: влияние различных групповых процедур на выбор идей и удовлетворенность процессом. J. Creat. Behav. 38, 13–34 10.1002 / j.2162-6057.2004.tb01229.x [CrossRef] [Google Scholar]
• Fehrman C., Petherick K. (1980). Поэтическое творчество: вдохновение или ремесло. Миннеаполис, Миннесота: Университет Миннесоты Press [Google Scholar]
• Файст Дж. Дж. (1998). Метаанализ личности в научном и художественном творчестве. Чел. Soc. Psychol. Ред. 2, 290–309 10.1207 / s15327957pspr0204_5 [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
• Файст Дж. Дж. (2010). «Функция личности в творчестве», Кембриджский справочник по творчеству, ред. Кауфман Дж.К., Стернберг Р. Дж. (Нью-Йорк: издательство Кембриджского университета;), 113–130 [Google Scholar]
• Финке Р. А., Уорд Т. Б., Смит С. М. (1992). Творческое познание: теория, исследования и приложения. Кембридж, Массачусетс: Пресса Массачусетского технологического института [Google Scholar]
• Фрай К. А. (2007). Прогестины влияют на мотивацию, вознаграждение, кондиционирование, стресс и / или реакцию на злоупотребление наркотиками. Pharmacol. Биохим. Behav. 86, 209–219 10.1016 / j.pbb.2006.07.033 [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
• Frye C.А., Лейси Э. Х. (2001). Улучшение когнитивных функций андрогенами после тренировки временно отличается от повышения аффективного поведения андрогенов. Cogn. Оказывать воздействие. Behav. Neurosci. 1, 172–182 10.3758 / cabn.1.2.172 [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
• Фрай К. А., Селига А. М. (2003). Эффект оланзапина по уменьшению страха и беспокойства и усилению социального взаимодействия совпадает с повышением концентрации прогестина у крыс, подвергшихся овариэктомии. Психонейроэндокринология 28, 657–673 10.1016 / S0306-4530 (02) 00049-5 [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
• Harding R.Э. М. (1948). Анатомия вдохновения: и очерк творческого настроения. Кембридж: У. Хеффер и сыновья [Google Scholar]
• Хобель Б. Г., Авена Н. М., Рада П. (2008). «Прилежащая система допамин-ацетилхолин для приближения и избегания», в Справочнике по мотивации подхода и избегания, изд. Эллиот А. Дж. (Нью-Йорк: Тейлор и Фрэнсис;), 89–107 [Google Scholar]
• Джеймисон К. Р. (1989). Расстройства настроения и образцы творчества у британских писателей и художников. Психиатрия 52, 125–134 [PubMed] [Google Scholar]
• Junghöfer M., Кисслер Дж., Шупп Х. Т., Putsche C., Elling L., Dobel C. (2010). Быстрая нейронная подпись мотивированного внимания к потребительским товарам разделяет мужчин и женщин. Фронт. Гм. Neurosci. 4: 179 10.3389 / fnhum.2010.00179 [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
• Koestler A. (1964). Акт творения. Кембридж, Англия: MIT Press [Google Scholar]
• Kris E. (1952). Психоаналитические исследования в искусстве. Оксфорд, Англия: International Universities Press [Google Scholar]
• Martindale C.(1989). «Личность, ситуация и творчество», в Справочнике по творчеству, ред. Гловера Дж. А., Роннинга Р. Р., Рейнольдса К. Р. (Нью-Йорк: Пленум;), 211–228 [Google Scholar]
• Мартиндейл К. (1990). Заводная муза: предсказуемость художественных изменений. Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Основные книги [Google Scholar]
• Мартиндейл К. (2001). Колебания и аналогии. Томас Янг, доктор медицины, ФРС, гений. Являюсь. Psychol. 56, 342–345 10.1037 / 0003-066x.56.4.342 [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
• Martindale C., Хазенфус Н. (1978). Различия ЭЭГ в зависимости от творчества, стадии творческого процесса и стремления к оригинальности. Биол. Psychol. 6, 157–167 10.1016 / 0301-0511 (78)

  -2 [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

• Mayer R.E. (1992). Мышление, решение проблем, познание. Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: WH Freeman / Times Books / Henry Holt and Co [Google Scholar]
• Ohlsson S. (1984). Новый взгляд на реструктуризацию: II. Теория обработки информации реструктуризации и понимания. Сканд. J. Psychol.25, 117–129 10.1111 / j.1467-9450.1984.tb01005.x [CrossRef] [Google Scholar]
• Полхус Д. Л. (1998). Весы обмана Паулюса (PDS): Сбалансированный перечень желаемых ответов-7: Руководство пользователя. Норт-Йорк, Огайо: Multi-Health Systems, Incorporated [Google Scholar]
• Петерсон Дж. Б., Смит К. В., Карсон С. (2002). Открытость и экстраверсия связаны со снижением скрытого торможения: репликации и комментариев. Чел. Индивидуальный. Dif. 33, 1137–1147 10.1016 / s0191-8869 (02) 00004-1 [CrossRef] [Google Scholar]
• Plucker J.А., Бегетто Р. А., Доу Г. Т. (2004). Почему для психологов-педагогов творчество не важнее? Возможности, подводные камни и будущие направления в исследовании творчества. Educ. Psychol. 39, 83–96 10.1207 / s15326985ep3902_1 [CrossRef] [Google Scholar]
• Плюккер Дж. А., Макел М. К. (2010). «Оценка творческих способностей», в Кембриджском справочнике по творчеству, ред. Кауфман Дж. К., Стернберг Р. Дж. (Нью-Йорк, Нью-Йорк: издательство Кембриджского университета;), 48–73 [Google Scholar]
• Розенкранц Дж. А., Грейс А. А. (2002). Опосредованная дофамином модуляция потенциалов миндалины, вызванных запахом, во время создания условий Павлова. Природа 417, 282–287 10.1038 / 417282a [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
• Rothenberg A. (1979). Новая богиня: творческий процесс в искусстве, науке и других областях. Чикаго, Иллинойс: Издательство Чикагского университета [Google Scholar]
• Сойер Р. К. (2006). Объясняя творчество: наука о человеческих инновациях. Нью-Йорк, Нью-Йорк: Оксфорд [Google Scholar]
• Schuler H.(1994). «Общение, а не вдохновение и пот? О требованиях к производительности в высококвалифицированных профессиях », в книге« Компетентность и ответственность »(том 2), ред. Хеллер К.А., Хани Э.А. (Ашленд, Огайо: Хогрефе и Хубер;), 112–116 [Google Scholar]
• Сильвия П.Дж., Кауфман JC (2010). «Творчество и психические заболевания», Кембриджский справочник по творчеству, ред. Кауфман Дж. К., Стернберг Р. Дж. (Нью-Йорк: издательство Кембриджского университета;), 381–394 [Google Scholar]
• Саймонтон Д.К. (2000). Творчество: познавательные, личностные, развивающие и социальные аспекты. Являюсь. Psychol. 55, 151–158 10.1037 // 0003-066x.55.1.151 [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
• Саймонтон Д. К. (2003). Научное творчество как ограниченное стохастическое поведение: интеграция перспектив продукта, человека и процесса. Psychol. Бык. 129, 475–494 10.1037 / 0033-2909.129.4.475 [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
• Sternberg R.J., Davidson J.E. (1995). Природа прозрения. Кембридж, Массачусетс: MIT Press [Google Scholar]
• Thrash T.М. (2007). «Дифференциация распределения вдохновения и положительного влияния по дням недели: применение логистического многоуровневого моделирования», в Справочнике по методам позитивной психологии, ред. Онг А.Д., Ван Дулмен М. (Нью-Йорк: Oxford University Press;), 515–529 [Google Scholar]
• Thrash TM, Elliot AJ (2003). Вдохновение как психологический конструкт. J. Pers. Soc. Psychol. 84, 871–889 10.1037 / 0022-3514.84.4.871 [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
• Трэш Т.М., Эллиот А. Дж. (2004). Вдохновение: основные характеристики, составляющие процессы, предшественники и функции. J. Pers. Soc. Psychol. 87, 957–973 10.1037 / 0022-3514.87.6.957 [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
• Трэш Т. М., Эллиот А. Дж., Марускин Л. А., Кэссиди С. Э. (2010a). Вдохновение и содействие благополучию: тесты на причинность и посредничество. J. Pers. Soc. Psychol. 98, 488–506 10.1037 / a0017906 [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
• Трэш Т. М., Марускин Л. А., Кэссиди С.Э., Фрайер Дж. У., Райан Р. М. (2010b). Посредничество между музой и массами: вдохновение и актуализация творческих идей. J. Pers. Soc. Psychol. 98, 469–487 10.1037 / a0017907 [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
• Topolinski S., Reber R. (2010). Получение понимания опыта «Ага». Curr. Реж. Psychol. Sci. 19, 402–405 10.1177 / 0963721410388803 [CrossRef] [Google Scholar]
• Уотсон Д., Кларк Л. А., Теллеген А. (1988). Разработка и проверка кратких показателей положительного и отрицательного воздействия: шкалы PANAS.J. Pers. Soc. Psychol. 54, 1063–1070 10.1037 / 0022-3514.54.6.1063 [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
• Watson D., Wiese D., Vaidya J., Tellegen A. (1999). Две общие системы активации аффекта: структурные данные, эволюционные соображения и психобиологические данные. J. Pers. Soc. Psychol. 76, 820–838 10.1037 / 0022-3514.76.5.820 [CrossRef] [Google Scholar]
• Уайз Р. А. (2004). Дофамин, обучение и мотивация. Nat. Rev. Neurosci. 5, 483–494 10.1038 / nrn1406 [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

Frontiers | Научное исследование вдохновения в творческом процессе: вызовы и возможности

Введение

Описывая свой творческий процесс, Моцарт заметил: «Те идеи, которые мне нравятся, я сохраняю в памяти и привык, как мне сказали, напевать их себе.Если я буду продолжать в том же духе, — пишет он, — мне скоро приходит в голову, как я могу использовать тот или иной кусок в счет, чтобы приготовить из него хорошее блюдо… Все это зажигает мою душу »(Harding, 1948). Изображение Моцарта вдохновения обладает всеми ключевыми элементами современной конструкции научного вдохновения — оценкой новых или лучших возможностей («идеи, которые мне нравятся»), пассивным воспоминанием («это… мне приходит в голову») и мотивацией принести новое возможности в реализацию (превращение кусочка в блюдо; «зажигает мою душу»).Подобно Моцарту, писатели, художники и другие творцы обычно подчеркивают важность вдохновения в творческом процессе (Harding, 1948). Несмотря на это, до недавнего времени ученые уделяли мало внимания вдохновению.

Возможно, неудивительно, что научному сообществу уделяется мало внимания, учитывая многочисленные проблемы, с которыми сталкивается концепция вдохновения. Среди этих проблем были (а) отсутствие ясности в отношении значения вдохновения; (б) сложность ввода в действие; (c) двусмысленность в отношении того, отличается ли вдохновение от связанных конструкций; (г) предубеждения о том, что вдохновение не имеет значения по сравнению с «потоотделением», и (д) различные препятствия для нейробиологических исследований.Общая цель этой статьи — обратиться к каждой из этих проблем и указать на возможности для расширения появляющейся научной литературы о вдохновении. В следующем разделе мы рассмотрим первую проблему — неоднозначность определения.

Концептуализация

Термин «вдохновение» использовался в различных дисциплинах (например, литературная критика, теология, психология) и в литературе по психологии (например, социальное сравнение, гуманизм, творческий процесс; обзор см. В Thrash and Elliot, 2003).Часто термин не имеет определения, используется взаимозаменяемо с другими конструкциями или упоминается только для того, чтобы его критиковали как мифический, неважный или ненаучный. Еще больше усложняет ситуацию то, что исторически вдохновение изучается в специфической для предметной области манере, при этом между исследователями из разных предметных областей мало общения. Признавая необходимость в едином, интегрированном определении конструкции вдохновения, Трэш и Эллиот (2003, 2004) взяли на себя задачу разработать общую концептуализацию предметной области, которая опиралась бы на основные общие черты в различных литературных источниках.Эти усилия привели к появлению трех взаимодополняющих структур для концептуального вдохновения, которые сосредоточены на различных аспектах определения конструкции: основных характеристиках, процессах компонентов и модели передачи. В этом разделе мы рассмотрим эти общие концепции предметной области, а затем покажем, как они могут быть применены конкретно к случаю вдохновения для творчества.

Трехсторонняя концептуализация

Трехсторонняя концептуализация (Трэш и Эллиот, 2003) определяет три основные характеристики состояния вдохновения: воскрешение , трансцендентность и мотивация приближения .Вызвание относится к тому факту, что вдохновение вызвано , а не инициировано индивидуумом добровольно. Другими словами, человек не чувствует прямой ответственности за вдохновение; скорее, стимулирующий объект, такой как человек, идея или произведение искусства, вызывает и поддерживает эпизод вдохновения. Во время эпизода вдохновения человек осознает новые возможности, которые выходят за рамки обычных или мирских забот. Новое осознание яркое и конкретное, оно превосходит обычные ограничения сознательно генерируемых идей.Вдохновленный, человек испытывает неотразимый подход мотивацию передать, актуализировать или выразить новое видение. Этот набор из трех характеристик должен быть минимально достаточным, чтобы отличить состояние вдохновения от других состояний.

Компонентные процессы

Вдохновение можно концептуализировать не только с точки зрения характеристик вдохновленного состояния, но также с точки зрения отдельных во времени и функциональных процессов, составляющих эпизод вдохновения.Трэш и Эллиот (2004) утверждали, что вдохновение включает в себя два различных процесса — относительно пассивный процесс, который они назвали вдохновением на , и относительно активный процесс, который они назвали вдохновением –. Процесс воодушевления включает в себя оценку воспринимаемой внутренней ценности объекта-стимула, тогда как процесс воодушевления – включает мотивацию актуализировать или распространить ценные качества на новый объект.Например, кто-то может быть вдохновлен захватывающим дух восходом солнца или элегантностью новой идеи, которая возникает в момент озарения или «ага». После этого можно вдохновиться рисованием или новым исследовательским проектом. Человек может в любое время посмотреть (или вспомнить) вызывающий стимул для поддержания мотивации. Трэш и Эллиот (2004) далее предположили, что процесс вдохновения порождает основные характеристики воскрешения и трансцендентности, тогда как процесс вдохновения – порождает основную характеристику мотивации подхода.

Предполагается, что эти составляющие процессы присутствуют в различных проявлениях вдохновения. Трэш и Эллиот (2004) попросили участников создать рассказ, вспоминая либо время, когда они были вдохновлены, либо исходный опыт (контрольное условие). Вдохновляющие повествования охватывали такие темы, как вдохновение из научных или художественных идей, открытие своего призвания, влияние образца для подражания для достижения успеха или добродетельной жизни, а также осознание того, что величие возможно в ответ на неожиданный успех.Несмотря на поверхностные различия в содержании повествования, вдохновляющие повествования разделяют основные темы: глаза открываются во время встречи с человеком, объектом, событием или идеей (т.е. видение (т.е. вдохновленное «на»).

Модель трансмиссии

С менее описательной и более теоретической точки зрения вдохновение можно концептуализировать с точки зрения его цели или функции (Thrash and Elliot, 2004; Thrash et al., 2010b). В то время как более простые формы мотивации подхода служат функции движения к желаемым объектам цели (например, еды или принадлежности) и их достижения, предполагается, что вдохновение выполняет уникальную функцию подхода: оно мотивирует передачу или выражение недавно оцененных качеств вызывающего объект (Thrash, Elliot, 2004; Thrash et al., 2010b). Таким образом, вдохновение играет роль посредника в статистическом смысле. Например, определенные добродетели, наблюдаемые в другом человеке, могут привести к вдохновению, которое, в свою очередь, побуждает вдохновленного человека стремиться к тем же добродетелям в будущем «я».Точно так же творческая основополагающая идея может вдохновить человека, побуждая его или ее претворить идею в жизнь в форме творческого изобретения, стихотворения или другого материального продукта.

Вдохновение для создания

Общая концепция вдохновения, как изложено выше, может быть напрямую применена к конкретной области творческой деятельности. С точки зрения трехсторонней концептуализации, общая характеристика трансцендентности принимает форму творческих способностей — новых или лучших возможностей ценятся именно за их творческий потенциал.Что касается концептуализации компонентного процесса, то процесс вдохновения вызван появлением творческих идей в сознании, часто в момент озарения. В оптимальных условиях (например, если идея действенна и у человека есть способность к мотивации подхода), процесс воодушевления уступает место процессу воодушевления –, который мотивирует действие. Что касается модели передачи, творческое вдохновение часто принимает особую форму передачи, называемую актуализацией (Thrash et al., 2010b), в котором человек вдохновляется на воплощение творческой идеи в жизнь (т.е. желаемые свойства элиситора передаются от исходной идеи к законченному продукту).

Мы подчеркиваем, что, согласно нашей концепции, вдохновение не должно быть источником творческих идей. Напротив, вдохновение — это мотивационный ответ на творческие идеи. Таким образом, вдохновение объясняет передачу, а не происхождение творчества. Это различие важно как минимум по трем причинам.Во-первых, утверждение, что творчество происходит от вдохновения, не будет способствовать научному пониманию, так же как приписывание творчества «музе» было бы упражнением в навешивании ярлыков на загадочную причину, а не научным объяснением. Во-вторых, ученые уже разработали множество научных конструкций и теорий для объяснения происхождения творческих идей, которые включают ситуационные, диспозиционные, саморегулирующиеся, когнитивные, исторические и неврологические процессы (например, Koestler, 1964; Rothenberg, 1979; Martindale , 1990; Finke et al., 1992; Штернберг и Дэвидсон, 1995; Amabile, 1996; Файст, 1998; Боуден и Юнг-Биман, 2003; Саймонтон, 2003; Baas et al., 2013). Напротив, ученые уделяют относительно мало внимания процессам, посредством которых творческие идеи превращаются в творческие продукты. Конструкция вдохновения помогает заполнить этот пробел в исследовательской литературе. Наконец, поскольку эта концептуализация творческого вдохновения происходит из общей концептуализации, она согласуется с использованием конструкции вдохновения в других литературных источниках.Например, творческое вдохновение — это реакция (а не причина) творческих идей, так же как межличностное вдохновение — это реакция на (а не причина) добродетельных качеств других.

Ввод в эксплуатацию

Учитывая личный характер и неуловимость опыта вдохновения, как его можно измерить в лаборатории? У кого-то может возникнуть соблазн вскинуть руки и вместо этого обратиться к чему-то, что более поддается прямому экспериментальному контролю.

Значение самоотчета

Мы утверждаем, что самоотчет — это простой и подходящий метод для реализации вдохновения, потому что конструкция вдохновения неразрывно связана с характерным феноменологическим опытом.Многие создатели утверждали — посредством сознательных самоотчетов — что они испытывают вдохновение и что этот опыт имеет решающее значение для их творческого процесса (Harding, 1948). Использование вдохновения через самоотчет позволяет исследователям проверить такие утверждения.

Трэш и Эллиот (2003) разработали черту для измерения вдохновения, называемую Шкалой вдохновения (IS). Хотя термин «черта» имеет множество коннотаций, черта «вдохновение» означает не что иное, как индивидуальные различия в склонности переживать состояние вдохновения.Поскольку вдохновение — это конструкция, которая имеет значение в жизни людей, но недооценивается психологами, мера была разработана так, чтобы быть простой и достоверной. Пункты включают такие утверждения, как «Что-то, с чем я сталкиваюсь или переживаю, меня вдохновляет» и «Я вдохновлен на что-то». IS имеет две внутренне согласованные подшкалы из 4 пунктов: частота вдохновения и интенсивность. Обе субшкалы внутренне согласованы с αs Кронбаха, равным или превышающим 0,90. Было продемонстрировано, что две подшкалы сильно коррелированы ( r = 0.От 60 до 0,80), и поэтому баллы могут быть суммированы, чтобы сформировать внутренне согласованный 8-позиционный индекс общего вдохновения. IS демонстрирует неизменность измерений во времени (2 месяца) и среди популяций (держатели патентов, выпускники университетов), указывая на то, что лежащие в основе скрытые конструкции имеют сопоставимое значение в разные моменты времени и в разных популяциях. Двухмесячная надежность повторного тестирования для обеих подшкал высока, r = 0,77. Короче говоря, ИС обладает прекрасными психометрическими свойствами.Примечательно, что подшкала интенсивности была адаптирована для использования в качестве меры состояния (например, Thrash and Elliot, 2004; Thrash et al., 2010a).

Некоторые могут беспокоиться о том, что вдохновению, о котором сообщают сами люди, нельзя доверять, что оно необъективно или что оно не дает полного объяснения. Мы отвечаем на каждое из этих потенциальных ограничений. Во-первых, вдохновение, оцениваемое с помощью IS, обычно не связано или слабо связано с социальной желательностью, и его прогностическая достоверность оказывается устойчивой, когда социальная желательность находится под контролем (Thrash and Elliot, 2003; Thrash et al., 2010а). Во-вторых, хотя IS предоставляет субъективный индикатор вдохновения, баллы по этому показателю были связаны с множеством внешних критериев и объективных результатов, как описано в следующем разделе. Более того, сознание играет решающую роль в моделировании будущих действий у людей (Baumeister and Masicampo, 2010) и может быть необходимо для вдохновенных действий. Соответственно, сознательный самоотчет по своей сути соответствует конструкции. Наконец, мы признаем, что показатели самооценки могут вызвать у некоторых исследователей потребность в объяснениях более низкого уровня, например, связанных с физиологическими или неврологическими процессами, но мы рассматриваем это как возможность, а не как проблему — конструкция вдохновения может увидеть захватывающий второе поколение исследований нейронной основы.В этом случае самооценка вдохновения является «начальной точкой», которая может направить исследователей к основному процессу. Хотя это правда, что метод самоотчета в некоторых отношениях ограничен, он предлагает хорошо обоснованную отправную точку для нейробиологических исследований. Более того, отказ от исследования вдохновения на том основании, что оно измеряется самоотчетом, приведет к тому, что исследователи упустят из виду важный предсказатель творческого результата, биологические основы которого останутся нераскрытыми.

Место вдохновения в парадигмах исследования творчества

Область оценки творческих способностей является активной и динамичной, поэтому обзор литературы выходит далеко за рамки данной статьи (обзор см. В Plucker and Makel, 2010).Однако мы отмечаем, что доминирующие исследовательские парадигмы, используемые при изучении творчества, невольно исключают внимание к вдохновению. Креативность чаще всего оценивается с помощью тестов на творческое мышление (например, альтернативное использование) или творческой проницательности (например, тест удаленных сотрудников). Хотя такие тесты очень практичны в лабораторных условиях и позволяют исследователям сосредоточиться на процессах, лежащих в основе возникновения творческих идей, они не позволяют участникам трансформировать творческие идеи в творческие продукты.Неспособность приспособить процесс актуализации идеи — то есть создание как таковое — делает вдохновение явно несущественным для творческого процесса. Если функция вдохновения в контексте творчества заключается в воплощении творческих идей в творческие продукты, полезные парадигмы должны допускать актуализацию идеи. Оценка на основе продукта, такая как Consensual Assessment Technique (CAT; Amabile, 1982) и анализ патентных данных, являются золотым стандартом, если кто-то хочет исследовать уникальный вклад вдохновения в творческий процесс.Фактически, если не считать актуальности для вдохновения, оценка творческих продуктов рассматривается некоторыми как наиболее подходящая и действительная операционализация творчества (Baer et al., 2004; Baer and McKool, 2009).

Дискриминантная действительность

Неопределенность в отношении того, отличается ли вдохновение от других построений, была еще одним препятствием для исследовательской деятельности. Если кто-то предполагает, что вдохновение — это то же самое, что, например, творчество или понимание, тогда у него нет причин изучать его.В этом разделе мы проясняем различия между вдохновением и несколькими другими конструкциями (творчество, понимание и положительное влияние).

Вдохновение и творчество

Хотя определение и использование термина творчество в психологии значительно различаются (Silvia and Kaufman, 2010), существует определенная степень консенсуса в отношении того, что креативность подразумевает два качества: новизну и полезность (например, Feist, 1998; Plucker et al. ., 2004). Мы считаем полезным явно концептуализировать творчество как оценку новизны и полезности, которая может быть применена к любому из множества объектов, особенно к идеям и конечным продуктам.В зависимости от целей исследования эта оценка может быть сделана самим создателем, привратниками в рамках области, аудиторией или посредством различных других операций, доступных исследователю. Мы отмечаем, что исследователи часто имеют в виду идеи или продукты в качестве конечных объектов оценки творчества, даже когда термин «творческий» предшествует другим существительным (например, творческая деятельность (Simonton, 2000), творческие идеи (Csikszentmihalyi and Sawyer, 1995), творческие личности (Feist, 2010), творческие состояния (Jamison, 1989) или творческие процессы (Kris, 1952)).

Хотя термины «вдохновение» и «творчество» иногда использовались как синонимы (например, Schuler, 1994; Chamorro-Premuzic, 2006), наши концептуальные представления о вдохновении и творчестве содержат четкое разграничение. Креативность — это оценка новизны и полезности, которая может применяться (в различной степени) к контенту на любом этапе творческого процесса, от оригинальной идеи до готового продукта. Напротив, вдохновение — это состояние мотивации. Мы полагаем, что вдохновение часто возникает, когда создатель оценивает свою идею как творческую, и предполагается, что оно мотивирует актуализацию идеи в форме продукта, который также оценивается (его создателем и, возможно, другими) как творческий.Мы обсуждаем эмпирическую поддержку этих предложений ниже.

Вдохновение и понимание

Смешение вдохновения с пониманием является обычным явлением в повседневной речи. Человек может воскликнуть: «У меня было вдохновение», где «вдохновение» относится к самой идее, а не к мотивационной реакции. В научном контексте термин «понимание» используется для описания процесса, с помощью которого решатель проблемы внезапно переходит из состояния незнания, как решить проблему, в состояние знания, как ее решить (Mayer, 1992).В контексте творчества прозрение также концептуализировалось как когнитивное содержание, которое внезапно проникает в сознание; «ага!» момент (Csikszentmihalyi and Sawyer, 1995). Независимо от его точного использования, понимание можно отличить от вдохновения с точки зрения его теоретической функции. В то время как исследование инсайта — это попытка объяснить когнитивные механизмы, такие как реструктуризация (Ohlsson, 1984), с помощью которых идеи проникают в осознание, исследование вдохновения — это попытка объяснить мотивационную реакцию, которая часто (но не всегда) следует за творческой проницательностью (см. и другие., 2010b).

Если бы вдохновение всегда следовало из озарения, то, возможно, конструкция вдохновения была бы излишней. Однако вдохновение не всегда следует. Thrash et al. (2010b) обнаружили, что творческое мышление имеет тенденцию приводить к вдохновению, но этот эффект смягчается темпераментом индивидуального подхода (т. Е. Чувствительностью к вознаграждению; Elliot and Thrash, 2010). Люди с сильным подходом к работе склонны вдохновляться творчеством в ответ на творческую проницательность, тогда как люди со слабым подходом к работе сообщают, что им не хватает вдохновения, несмотря на их проницательность.Таким образом, вдохновение имеет важное значение для поведенческой передачи творческого понимания творческого продукта.

Недавняя работа по феноменологии озарения предлагает намек на то, как озарение может привести к вдохновению. Было обнаружено, что резкие изменения беглости обработки во время инсайта наделяют человека повышенным уровнем положительного аффекта (ПА) и воспринимаемой правдой в отношении своего решения (Topolinski and Reber, 2010). Учитывая, что ПА участвует как в переживании озарения «ага», так и в вдохновении, это может способствовать плавному переходу от озарения к вдохновению.Более того, восприятие своего решения как истинного как следствие проницательности может укрепить вдохновенную мотивацию. Однако, как мы уже отмечали, понимание может происходить без вдохновения. Факторы предрасположенности человека (например, низкий темперамент приближения) и ситуационные факторы (например, контексты, в которых возможности для передачи недоступны) могут препятствовать вдохновению. Точно так же вдохновение может происходить вне контекста решения проблемы и без дискретного и внезапного озарения.

Вдохновение и положительное влияние

Активированный ПА, форма приятного аффекта с высоким возбуждением, является наиболее сильным из известных коррелятов вдохновения (Thrash and Elliot, 2003).Действительно, термин «вдохновленный» появляется в показателе активированного PA PANAS (Watson et al., 1988). Поскольку активированный PA часто присутствует во время состояний мотивации приближения (Watson et al., 1999), он особенно напоминает вдохновленный компонентный процесс от до .

Хотя вдохновение и активированная PA в некоторой степени эмпирически и концептуально перекрываются, значительные доказательства подтверждают их дискриминантную валидность. Во-первых, вдохновение и активированная PA факториально различаются (Thrash and Elliot, 2003).Во-вторых, в соответствии с трехсторонней концептуализацией вдохновения, переживания вдохновения включают более высокие уровни трансценденции и более низкие уровни волевого контроля и приписывания личной ответственности (что указывает на «пробуждение») по сравнению с переживаниями активированной ПА (Thrash and Elliot, 2004). В-третьих, вдох и активированная ЛА имеют разные проксимальные и дистальные предшественники (Thrash and Elliot, 2004). Активированный ПА запускается проксимально значимостью вознаграждения (внешние сигналы и восприятие того, что желаемое достижимо) и дистально — темпераментом подхода.Напротив, вдохновение запускается непосредственно переживанием озарения, а дистально — открытостью опыту. Наконец, вдохновение и активированная PA имеют разное распределение по дням недели; по пятницам, например, активированная PA находится на пике, а вдохновение — на пике (Thrash, 2007).

Вдохновение, пот и творчество

Возможно, самым пагубным препятствием для исследования вдохновения было давнее убеждение, что именно пот, а не вдохновение, имеет решающее значение для творческого результата.Томас Эдисон, касаясь своей работы, однажды заметил, что «все сводится к одному проценту вдохновения и девяносто девяти процентам потоотделения» (Edison, 1903). Этот комментарий иногда предлагается в поддержку идеи о том, что усилия важны для творчества, а вдохновение, для сравнения, неважно (например, Martindale, 1989, 2001; Sawyer, 2006). Продолжая эту линию рассуждений, Ферман и Петерик (1980) предложили объяснение того, почему вдохновение, тем не менее, сохраняется как народное объяснение творчества: когда люди знакомятся с творческими работами, они неверно приписывают усилия создателей вдохновению, не зная, сколько усилий потребовалось для этого. произвести работу.Похоже, что подобные рассуждения исключают внимание к законной роли вдохновения в творческом процессе.

Эмпирические данные, относящиеся к вдохновению, потоотделению и творчеству, теперь доступны для рассмотрения. Ряд исследований показывает, что вдохновение — надежный предиктор творчества. На уровне между людьми (то есть на уровне черт) вдохновение и творческая самооценка положительно коррелируют, и вдохновение предсказывает продольное увеличение творческой самовосприимчивости (Thrash and Elliot, 2003).Вдохновение также предсказывает объективные показатели творческого результата. В выборке патентообладателей США частота вдохновения позволяет предсказать количество патентов (Thrash and Elliot, 2003). Вдохновение также предсказывает творчество на уровне человека, так что вдохновение и самооценка творчества колеблются вместе в течение нескольких дней (Thrash and Elliot, 2003).

В трех исследованиях различных типов письма (поэзия, наука и художественная литература) самооценка состояния вдохновения в процессе написания однозначно предсказывала креативность конечного продукта, что было оценено экспертами с использованием CAT (Thrash et al., 2010b). Эти результаты подтвердились, когда контролировались различные ковариаты (например, открытость опыту, усилие, активированная ПА, трепет). Наконец, было показано, что вдохновение является посредником между творчеством оригинальных идей и творчеством конечных продуктов в соответствии с предполагаемой функцией передачи вдохновения (Thrash et al., 2010b). Ковариаты вдохновения (усилие, активированная ПА, трепет) не смогли опосредовать передачу, что указывает на то, что функция передачи уникальна для вдохновения.

Установив связь между вдохновением и творчеством, мы теперь рассмотрим роль «пота» в творческом процессе. Примечательно, что Thrash et al. (2010b) задокументировали положительную, а не отрицательную связь между вдохновением и усилием, указывая на то, что эти конструкции не исключают друг друга, как может подразумевать цитата Эдисона. Предположение о том, что наличие усилия указывает на низкий уровень вдохновения, дополнительно подвергается сомнению в связи с положительной взаимосвязью между вдохновением и компонентом потребности в достижении работы-мастерства (Thrash and Elliot, 2003).Оба этих вывода были задокументированы на двух статистически независимых уровнях анализа (между людьми, внутри людей).

Безусловно, усилия важны для творческого процесса, но их роль отличается от роли вдохновения. В то время как вдохновение писателей предсказывает креативность продукта, усилия писателей предсказывают технические достоинства продукта (Thrash et al., 2010b). Таким образом, вдохновение и усилия являются уникальными предикторами различных аспектов качества продукции. Более того, данные снимка экрана показывают, что вдохновение участвует в автоматических / генеративных аспектах процесса написания (например,g., вдохновленные писатели производят больше слов и сохраняют больше оригинального набора текста), тогда как усилия связаны с контролируемым саморегулированием (например, писатели, которые прилагают усилия, удаляют больше слов и больше делают паузу, чтобы подумать; Thrash et al., 2010b). Короче говоря, вдохновение и «пот» не исключают друг друга, и они качественно по-разному способствуют творческому процессу и продукту.

Остается вопрос, правильно ли аудитория делает вывод о наличии вдохновения. Гипотеза неправильной атрибуции утверждает, что усилие создателя предсказывает креативность продукта, но аудитория ошибочно приписывает это творчество вдохновению в создателе.Альтернативой этой модели является возможность того, что аудитория правильно делает вывод о вдохновении (Bowra, 1977). Thrash et al. (2010b) проверили эти конкурирующие гипотезы. Было установлено, что читатели правильно приписывают творчество писательскому вдохновению; Точно так же они правильно приписывали усилия писателей с технической точки зрения. Эти результаты, помимо предоставления первых эмпирических доказательств того, что читатели могут делать достоверные выводы о мотивационных состояниях писателей, указывают на то, что народные представления о важности вдохновения подтверждаются эмпирическими данными.

Психологическая наука о вдохновении, а также ее связь с творчеством в настоящее время хорошо известна. Вдохновение было концептуализировано путем интеграции использований в различных литературных источниках, реализовано с использованием хорошо проверенных критериев, выделено из связанных конструкций и связано с творчеством в различных популяциях, контекстах и ​​уровнях анализа. Предыдущая работа обеспечивает прочную основу, на которой могут покоиться исследования в области нейробиологии вдохновения.

Вдохновение в лаборатории неврологии

Во многих отношениях проблемы, связанные с изучением творческого вдохновения, схожи независимо от того, подходит ли человек к этой теме как нейробиолог, психолог и т. Д.Следовательно, предыдущие общие проблемы и решения также имеют особое значение в контексте нейробиологии. Тем не менее, мы подтверждаем важность внимательного отношения к построению определения, потому что термин «вдохновение» иногда использовался в литературе по нейробиологии для обозначения конструкций, которые сильно отличаются от конструкции вдохновения, которую мы обсуждали. В своих классических ЭЭГ-исследованиях творческого процесса, например, Мартиндейл и Хазенфус (1978) использовали термины «вдохновение» и «разработка» для обозначения стадий, которые предшествуют и следуют, соответственно, творческой проницательности (см. Крис, 1952, о прецеденте для такого понимания). использование в психоанализе).Вдохновение, как мы его определили, то есть как сознательное мотивационное состояние, а не стадия, с большей вероятностью произойдет на стадии разработки Мартиндейла и Хазенфуса, чем на стадии вдохновения. Теперь мы переходим к проблемам, которые особенно актуальны в контексте нейробиологии.

Одним из препятствий при изучении вдохновения в лаборатории является невозможность прямого манипулирования посредством воздействия экзогенных элиситоров. Если кто-то стремится вызвать вдохновение с помощью какого-либо «вдохновляющего» стимула, то управляемый элиситор является независимой переменной, а вдохновение — зависимой переменной.Таким образом, необходима осторожность в отношении причинно-следственного вывода, несмотря на использование экспериментального метода (Thrash et al., 2010a). Хотя вдохновением нельзя напрямую манипулировать посредством воздействия экзогенных стимулов, исследователь может обосновать причинно-следственную связь, используя манипуляции с элиситорами в сочетании со статистическим контролем и кросс-лаговым анализом, как продемонстрировали Thrash et al. (2010a). Отметим, что эти проблемы не уникальны для изучения вдохновения. Эмоции, озарение и многие другие конструкции ускользают от строгого экспериментального контроля; в лучшем случае их можно «вызвать», а не «манипулировать».

Связанная с этим проблема заключается в том, что может быть трудно запечатлеть подлинные или интенсивные переживания вдохновения в лабораторных условиях, учитывая, что вдохновение неуловимо для определенных людей или при определенных обстоятельствах. Одно из решений может заключаться в том, чтобы фактически снизить порог того, что составляет эпизод вдохновения. Трэш и Эллиот (2004), например, изучали «ежедневное вдохновение», используя методы выборки опыта, и мы предлагаем, чтобы такая толерантность к менее интенсивным проявлениям вдохновения могла быть распространена на лабораторное исследование.Во многом творчество — это не то же самое, что гений (Bruner, 1962), вдохновение — это вопрос степени, и умеренный уровень может быть достигнут даже в некоторых парадигмах инвазивной нейробиологии.

Третья проблема — это необходимость повторяемых испытаний и временной привязки. Для методов визуализации головного мозга (например, фМРТ, ЭЭГ, МЭГ) требуются конструкции, в которых рассматриваемое психическое событие может быть (а) изолировано во времени, так что записанные данные и психическое событие могут быть привязаны по времени к вызывающему стимулу и (б) многократно вызывается во время сеанса записи, чтобы улучшить отношение сигнал / шум (Dickter and Kieffaber, 2013).Один из возможных методов выполнения этих требований — использовать самоотчет участника (с указанием начала вдохновения) в качестве события с привязкой ко времени. Предположим, например, что участники придумывают подписи для каждой серии фотографий (часто повторяемое действие) и сообщают об уровнях вдохновения в момент получения идеи для каждой подписи. Боуден и Юнг-Биман (2007) использовали метод, похожий на этот, чтобы идентифицировать процессы, которые позволяют отличать решения, связанные с опытом инсайта, от тех, которые этого не делают.Однако мы предупреждаем, что вдохновение обычно длится дольше во времени, чем понимание (особенно, когда для реализации идеи требуется значительная активность), и, следовательно, методы, которые фиксируют последующую изменчивость вдохновения во времени, а не только уровень вдохновения в данный момент. понимания — будет особенно ценным.

Одним из таких методов регистрации изменчивости вдохновения во времени, одновременно уменьшая нагрузку на многократное получение вдохновения, является запись электрической активности мозга с использованием неинвазивной техники (например, ЭЭГ) во время творческого процесса.Например, если исследователи записывают данные захвата экрана в процессе записи, как в Thrash et al. (2010b), они могут впоследствии воспроизводить запись для участников и собирать непрерывные измерения припомненного вдохновения во время творческого процесса (например, с помощью дискового переключателя или устройства ввода слайдера). Эти приливы и отливы вдохновения могут быть связаны с изменчивостью нервных процессов.

Трудности, связанные с поиском вдохновения для его изучения на личном уровне, также можно решить, просто сосредоточив внимание на людях, которые могут быть вдохновлены (т.э., тех, у кого много вдохновения). Выявление можно полностью обойти, исследуя структурные различия мозга между группами, которые, как известно, имеют высокий или низкий уровень вдохновения. Используя ИС, можно разделить группы на «более вдохновленные» и «менее вдохновленные». Кроме того, поскольку люди с более высоким уровнем вдохновения склонны демонстрировать более высокий уровень открытости и экстраверсии, можно было бы ожидать, например, снижения латентного торможения и повышения активности в дофаминовых проекциях вентральной тегментальной области (Ashby et al., 1999; Депуэ и Коллинз, 1999; Peterson et al., 2002) для этих людей. Таким образом, номологическая сеть вдохновения может служить информативной отправной точкой для неврологического анализа между людьми.

Далее мы рассматриваем вопрос о том, где искать нервную систему. Хотя в настоящее время не существует нейробиологии конструкции вдохновения как таковой , литература по связанным конструкциям может предложить нам некоторые подсказки.

Insight относится к вдохновению в рамках трехсторонней концептуализации с точки зрения как вызова, так и трансценденции, а также в рамках модели компонентных процессов как начального события, которое часто приводит к вдохновению .Во время «Ага!» моменты, выходит за пределы ментальных установок и переживает концептуальное расширение (Abraham et al., 2012), и этот опыт кажется автоматическим и неожиданным; кажется, что вызвано (Bowden et al., 2005). Следовательно, определенные нейронные компоненты, участвующие в переживаниях озарения, могут присутствовать в начале эпизода вдохновения. Однако, учитывая, что литература о нейронных коррелятах инсайта сложна и что нейронные процессы являются предметом споров (Dietrich and Kanso, 2010), мы предостерегаем от чрезмерного полагаться на какие-либо выводы при руководящей работе по вдохновению.

Поскольку вдохновение включает в себя не только трансцендентность и пробуждение, но и мотивацию приближения, мы можем также обратиться к нейробиологической литературе о состояниях мотивации приближения (Elliot, 2008). Существует растущая литература о мотивации подхода и аффекте аппетита, с вниманием к основным нейронным схемам (например, Bradley et al., 2001; Aron et al., 2005; Junghöfer et al., 2010), подкорковым системам вознаграждения (например, Rosenkranz и Grace, 2002; Wise, 2004; Alcaro et al., 2007), нейротрансмиттеры (e.г., Bassareo et al., 2002; Hoebel et al., 2008) и нейрогормоны (например, Frye and Lacey, 2001; Frye, Seliga, 2003; Frye, 2007). Находки в этой области могут предложить нейронную основу вдохновленного процесса –.

Хотя неврологические находки, касающиеся определенных аспектов конструкции вдохновения, могут дать ключ к разгадке, только нейронные компоненты этих частей вряд ли расскажут всю историю. В конце концов, мы уже утверждали выше, что вдохновение — это не то же самое, что озарение или активированная PA, и это не сумма этих частей.Например, человек может находиться в мотивационном состоянии аппетита в то же время, когда он или она получает творческое понимание, но он или она не будут вдохновлены, если состояние аппетита отражает ожидание еды, а не воплощение идеи в жизнь. . Вызывающий объект, в данном случае инсайт, не имеет значимого отношения к мотивационному объекту. Критический вопрос для нейробиологии состоит в том, как процессы, связанные с генерацией творческих идей, задействуют аппетитные мотивационные процессы, так что люди реагируют на творческие идеи не с безразличием, а с чувством принуждения к действию.Как именно перспектива превратить кусок в блюдо зажигает душу, как выразился Моцарт (во вступительной цитате)?

На начальных этапах исследования неврологической основы вдохновения может быть полезно начать с сосредоточения внимания на общем вдохновении, а не на отдельных аспектах или составляющих процессах. Вдохновение как единое понятие можно довольно эффективно измерить с помощью подшкалы интенсивности из 4 пунктов IS (Thrash and Elliot, 2004). При необходимости вдохновение можно оценить с помощью одного пункта из ИС.Такие предметы на удивление эффективны при захвате всей конструкции вдохновения, как мы ее определили (Thrash et al., 2010b).

Заключение

Писатели, художники и другие творцы давно утверждали, что вдохновение — это ключевой мотиватор творчества. За последнее десятилетие ученые проверили эти утверждения и нашли их убедительную поддержку. Научный прогресс потребовал преодоления ряда проблем, включая двусмысленность определений, трудности операционализации, двусмысленность в отношении дискриминантной валидности и скептицизм в отношении важности вдохновения по сравнению с потоотделением.Благодаря разработке интегративной концептуализации, операционализации вдохновения с помощью ИБ, установлению дискриминантной валидности и устранению скептицизма с помощью эмпирических данных, эти проблемы в значительной степени были преодолены. Хотя нейробиолог, желающий изучать вдохновение, сталкивается с дополнительными проблемами, аналогичные проблемы уже преодолены в отношении инсайта и других построений. Мы считаем, что все готово для строгой нейробиологии вдохновения.

Объяснения эпизода вдохновения на уровне мозга можно затем объединить с объяснениями на других уровнях анализа, чтобы получить более богатое и целостное понимание вдохновения.Это более глубокое понимание поможет определить, как и почему люди иногда чувствуют (или не чувствуют) вынужденными действовать в соответствии со своими творческими идеями. Вдохновение способно вызывать изменения не только для отдельных людей, но и для всего общества. Технологические достижения, лекарства от болезней и решения экологических проблем сначала появляются как многообещающие идеи. Трудно переоценить важность выяснения того, почему, как и для кого творческие идеи и социальные проблемы зажигают душу и вдохновляют на процесс актуализации идеи.

Заявление о конфликте интересов

Авторы заявляют, что исследование проводилось при отсутствии каких-либо коммерческих или финансовых отношений, которые могут быть истолкованы как потенциальный конфликт интересов.

Благодарности

Этот материал основан на работе, поддержанной Национальным научным фондом под номером гранта SBE-0830366, Политика в области науки и инноваций.

Сноски

1. В этих случаях социальная желательность оценивалась с использованием шкалы социальной желательности Марлоу-Крауна (Crowne and Marlow, 1960) или шкалы обмана Паулюса (Paulhus, 1998).
2. Мы отмечаем, что метод консенсусной оценки также использовался для оценки творческих способностей идей (например, Faure, 2004). Здесь мы конкретно говорим об использовании этого метода при оценке креативности продуктов.
3. Язык пунктов и вариантов ответов Шкалы вдохновения (IS) устраняет эту проблему, четко используя термин «вдохновение» для обозначения состояния, а не познания или идеи.
4. Авторы эмпирически протестировали модель передачи , которая указывает, что вдохновение опосредует связь между творчеством исходной идеи и креативностью продукта.Две альтернативные теоретические модели, модель эпифеномена и модель самовосприятия , которые предполагают, что креативность идеи влияет как на вдохновение, так и на креативность продукта, или что креативность идеи влияет на креативность продукта, что, в свою очередь, влияет на отчеты о вдохновении, соответственно, также были протестированы с использованием моделирования структурных уравнений. Авторы нашли поддержку модели передачи вдохновения над моделями эпифеномена и самовосприятия.

Список литературы

Abraham, A., Pieritz, K., Thybusch, K., Rutter, B., Kröger, S., Schweckendiek, J., et al. (2012). Креативность и мозг: обнаружение нейронной сигнатуры концептуального расширения. Neuropsychologia 50, 1906–1917. DOI: 10.1016 / j.neuropsychologia.2012.04.015

Pubmed Реферат | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Алькаро А., Хубер Р. и Панксепп Дж. (2007). Поведенческие функции мезолимбической дофаминергической системы: аффективная нейроэтологическая перспектива. Brain Res. Ред. 56, 283–321. DOI: 10.1016 / j.brainresrev.2007.07.014

Pubmed Реферат | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Амабиле, Т. М. (1996). Творчество в контексте. Боулдер, Колорадо: Westview Press.

Амабиле, Т. М. (1982). Социальная психология творчества: методика консенсуальной оценки. J. Pers. Soc. Psychol. 43, 97–1013.

Арон, А., Фишер, Х., Машек, Д. Дж., Стронг, Г., Ли, Х., и Браун, Л.Л. (2005). Системы вознаграждения, мотивации и эмоций, связанные с интенсивной романтической любовью на ранней стадии. J. Neurophysiol. 94, 327–337. DOI: 10.1152 / jn.00838.2004

Pubmed Реферат | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Эшби, Г. Ф., Айзен, А. М., и Тюркен, А. У. (1999). Нейропсихологическая теория положительного аффекта и его влияние на познание. Psychol. Rev. 106, 529–550. DOI: 10.1037 // 0033-295x.106.3.529

Pubmed Реферат | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Баас, М., Роскес, М., Слигте, Д., Нейстад, Б.А., и Де Дреу, К.К. (2013). Личность и творчество: двойной путь к модели творчества и исследовательская повестка. Soc. Личное. Psychol. Компас 7, 732–748. DOI: 10.1111 / spc3.1206

CrossRef Полный текст

Баер, Дж., И МакКул, С. (2009). «Оценка творческих способностей с использованием согласованной оценки», в Справочнике по технологиям, методам и приложениям оценивания в высшем образовании , , под редакцией К. Шрайнера (Херши, Пенсильвания: IGI Global), 65–77.

Баер, Дж., Кауфман, Дж. К. и Джентиле, К. А. (2004). Распространение консенсуальной техники оценки на непараллельные творческие продукты. Creat. Res. J. 16, 113–117. DOI: 10.1207 / s15326934crj1601_11

CrossRef Полный текст

Бассарео В., Де Лука М. А. и Ди Кьяра Г. (2002). Дифференциальное выражение свойств мотивационного стимула с помощью дофамина в оболочке прилежащего ядра по сравнению с ядром и префронтальной корой. J. Neurosci. 22, 4709–4719.

Pubmed Реферат | Pubmed Полный текст

Баумейстер, Р. Ф., и Масикампо, Э. Дж. (2010). Сознательное мышление предназначено для облегчения социальных и культурных взаимодействий: как ментальные симуляции служат интерфейсу животных и культуры. Psychol. Ред. 117, 945–971. DOI: 10.1037 / a0019393

Pubmed Реферат | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Боура, К. М. (1977). Вдохновение и поэзия. Лондон, Англия: Издания Норвуд.

Брэдли, М.М., Кодиспоти, М., Катберт, Б. Н., и Ланг, П. Дж. (2001). Эмоции и мотивация I: защитные и аппетитные реакции при обработке изображений. Эмоция 1, 276–298. DOI: 10.1037 // 1528-3542.1.3.276

Pubmed Реферат | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Брунер, Дж. С. (1962). «Условия творчества» в журнале «« Современные подходы к творческому мышлению: симпозиум, проведенный в Университете Колорадо », , ред. Х. Э. Грубер, Г. Террелл и М. Вертхаймер (Нью-Йорк, Нью-Йорк: Atherton Press), 1–30.

Чаморро-Премузич, Т. (2006). Творчество против добросовестности: что лучше предсказать успеваемость учащихся? Заявл. Cogn. Psychol. 20, 521–531. DOI: 10.1002 / acp.1196

CrossRef Полный текст

Csikszentmihalyi, M., and Sawyer, K. (1995). «Творческое понимание: социальное измерение уединенного момента», в The Nature of Insight , ред. Р. Дж. Стенберг и Дж. Э. Дэвидсон (Кембридж, Массачусетс: The MIT Press), 329–363.

Депуэ, Р.А. и Коллинз П. Ф. (1999). Нейробиология структуры личности: дофамин, стимулирование побудительной мотивации и экстраверсия. Behav. Brain Sci. 22, 491–517; обсуждение 518–569. DOI: 10.1017 / s0140525x9

46

Pubmed Реферат | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Диктер, К. Л., и Киффабер, П. К. (2013). Методы ЭЭГ для психологических наук. Лондон: Sage Publications, Ltd.

Эдисон, Т. (1903). Устное заявление. Harper’s Monthly , сентябрь 1932 г.

Эллиот, А. Дж. (Ред.) (2008). Справочник по подходу и избеганию мотивации. Нью-Йорк, Нью-Йорк: Тейлор и Фрэнсис.

Фор, К. (2004). Помимо мозгового штурма: влияние различных групповых процедур на выбор идей и удовлетворенность процессом. J. Creat. Behav. 38, 13–34. DOI: 10.1002 / j.2162-6057.2004.tb01229.x

CrossRef Полный текст

Ферман, К., Петерик, К.(1980). Поэтическое творчество: вдохновение или ремесло. Миннеаполис, Миннесота: Университет Миннесоты Press.

Файст, Г. Дж. (2010). «Функция личности в творчестве», в Кембриджский справочник по творчеству , ред. Дж. К. Кауфман и Р. Дж. Стернберг (Нью-Йорк: издательство Кембриджского университета), 113–130.

Финке Р. А., Уорд Т. Б. и Смит С. М. (1992). Творческое познание: теория, исследования и приложения. Кембридж, Массачусетс: MIT press.

Фрай, К.А. (2007). Прогестины влияют на мотивацию, вознаграждение, кондиционирование, стресс и / или реакцию на злоупотребление наркотиками. Pharmacol. Биохим. Behav. 86, 209–219. DOI: 10.1016 / j.pbb.2006.07.033

Pubmed Реферат | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Фрай, К. А., и Лейси, Э. Х. (2001). Улучшение когнитивных функций андрогенами после тренировки временно отличается от повышения аффективного поведения андрогенов. Cogn. Оказывать воздействие. Behav. Neurosci. 1, 172–182.DOI: 10.3758 / cabn.1.2.172

Pubmed Реферат | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Фрай, К. А., Селига, А. М. (2003). Эффект оланзапина по уменьшению страха и беспокойства и усилению социального взаимодействия совпадает с повышением концентрации прогестина у крыс, подвергшихся овариэктомии. Психонейроэндокринология 28, 657–673. DOI: 10.1016 / S0306-4530 (02) 00049-5

Pubmed Реферат | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Хардинг Р. Э. М. (1948). Анатомия вдохновения: и очерк творческого настроения. Кембридж: У. Хеффер и сыновья.

Хобель, Б.Г., Авена, Н.М., и Рада, П. (2008). «Прилежащая дофамин-ацетилхолиновая система для приближения и избегания», в Справочник по подходу и мотивации избегания , изд. А. Дж. Эллиот (Нью-Йорк: Тейлор и Фрэнсис), 89–107.

Джеймисон, К. Р. (1989). Расстройства настроения и образцы творчества у британских писателей и художников. Психиатрия 52, 125–134.

Pubmed Реферат | Pubmed Полный текст

Юнгхёфер, М., Кисслер, Дж., Шупп, Х. Т., Путше, К., Эллинг, Л., и Добель, К. (2010). Быстрая нейронная подпись мотивированного внимания к потребительским товарам разделяет мужчин и женщин. Фронт. Гм. Neurosci. 4: 179. DOI: 10.3389 / fnhum.2010.00179

Pubmed Реферат | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Кестлер А. (1964). Акт Творения. Кембридж, Англия: MIT Press.

Крис, Э.(1952). Психоаналитические исследования в искусстве. Оксфорд, Англия: Издательство международных университетов.

Мартиндейл, К. (1989). «Личность, ситуация и творчество», в Справочнике по творчеству , ред. Дж. А. Гловер, Р. Р. Роннинг и К. Р. Рейнольдс (Нью-Йорк: Пленум), 211–228.

Мартиндейл, К. (1990). Механическая муза: предсказуемость художественных изменений. Нью-Йорк, Нью-Йорк: Основные книги.

Мартиндейл К. и Хазенфус Н. (1978).Различия ЭЭГ в зависимости от творчества, стадии творческого процесса и стремления к оригинальности. Biol. Psychol. 6, 157–167. DOI: 10.1016 / 0301-0511 (78)

-2

Pubmed Реферат | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Майер Р. Э. (1992). Мышление, решение проблем, познание. Нью-Йорк, Нью-Йорк: WH Freeman / Times Books / Генри Холт и Ко.

Олссон, С. (1984). Новый взгляд на реструктуризацию: II. Теория обработки информации реструктуризации и понимания. Сканд. J. Psychol. 25, 117–129. DOI: 10.1111 / j.1467-9450.1984.tb01005.x

CrossRef Полный текст

Паулхус, Д. Л. (1998). Весы для обмана Паулюса (PDS): Сбалансированный перечень нежелательных реакций-7: Руководство пользователя. Северный Йорк, Огайо: Multi-Health Systems, Incorporated.

Петерсон, Дж. Б., Смит, К. В., и Карсон, С. (2002). Открытость и экстраверсия связаны со снижением скрытого торможения: репликации и комментариев. чел.Индивидуальный. Dif. 33, 1137–1147. DOI: 10.1016 / s0191-8869 (02) 00004-1

CrossRef Полный текст

Плюккер, Дж. А., Бегетто, Р. А., и Доу, Г. Т. (2004). Почему для психологов-педагогов творчество не важнее? Возможности, подводные камни и будущие направления в исследовании творчества. Educ. Psychol. 39, 83–96. DOI: 10.1207 / s15326985ep3902_1

CrossRef Полный текст

Плюккер, Дж. А., и Макел, М. К. (2010). «Оценка творческих способностей», в Кембриджский справочник по творчеству , ред. Дж.К. Кауфман и Р. Дж. Стернберг (Нью-Йорк, Нью-Йорк: издательство Кембриджского университета), 48–73.

Ротенберг А. (1979). Новые богини: творческий процесс в искусстве, науке и других областях. Чикаго, Иллинойс: Издательство Чикагского университета.

Сойер, Р. К. (2006). Объясняя творчество: наука о человеческих инновациях. Нью-Йорк, Нью-Йорк: Оксфорд.

Шулер, Х. (1994). «Общение, а не вдохновение и пот? О требованиях к производительности в высококвалифицированных профессиях », в Competence and Responsibility , (Vol.2), под ред. К. А. Хеллера и Э. А. Хани (Ашленд, Огайо: Хогрефе и Хубер), 112–116.

Сильвия, П. Дж., И Кауфман, Дж. К. (2010). «Творчество и психические заболевания», в Кембриджский справочник по творчеству , ред. Дж. К. Кауфман и Р. Дж. Стернберг (Нью-Йорк: издательство Кембриджского университета), 381–394.

Саймонтон, Д. К. (2003). Научное творчество как ограниченное стохастическое поведение: интеграция перспектив продукта, человека и процесса. Psychol. Бык. 129, 475–494.DOI: 10.1037 / 0033-2909.129.4.475

Pubmed Реферат | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Стернберг, Р. Дж., И Дэвидсон, Дж. Э. (1995). Природа прозрения. Кембридж, Массачусетс: MIT Press.

Трэш, Т. М. (2007). «Дифференциация распределения вдохновения и положительного аффекта по дням недели: применение логистического многоуровневого моделирования», в справочнике по методам позитивной психологии , ред. А. Д. Онг и М. Ван Дулмен (Нью-Йорк: Oxford University Press) , 515–529.

Трэш, Т. М., и Эллиот, А. Дж. (2004). Вдохновение: основные характеристики, составляющие процессы, предшественники и функции. J. Pers. Soc. Psychol. 87, 957–973. DOI: 10.1037 / 0022-3514.87.6.957

Pubmed Реферат | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Трэш, Т. М., Эллиот, А. Дж., Марускин, Л. А., и Кэссиди, С. Е. (2010a). Вдохновение и содействие благополучию: тесты на причинность и посредничество. J. Pers. Soc. Psychol. 98, 488–506.DOI: 10.1037 / a0017906

Pubmed Реферат | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Трэш, Т. М., Марускин, Л. А., Кэссиди, С. Е., Фрайер, Дж. У. и Райан, Р. М. (2010b). Посредничество между музой и массами: вдохновение и актуализация творческих идей. J. Pers. Soc. Psychol. 98, 469–487. DOI: 10.1037 / a0017907

Pubmed Реферат | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Topolinski, S., and Reber, R. (2010). Получение понимания опыта «Ага». Curr. Реж. Psychol. Sci. 19, 402–405. DOI: 10.1177 / 0963721410388803

CrossRef Полный текст

Уотсон Д., Кларк Л. А. и Теллеген А. (1988). Разработка и проверка кратких показателей положительного и отрицательного воздействия: шкалы PANAS. J. Pers. Soc. Psychol. 54, 1063–1070. DOI: 10.1037 / 0022-3514.54.6.1063

Pubmed Реферат | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Уотсон Д., Визе Д., Вайдья Дж. И Теллеген А.(1999). Две общие системы активации аффекта: структурные данные, эволюционные соображения и психобиологические данные. J. Pers. Soc. Psychol. 76, 820–838. DOI: 10.1037 / 0022-3514.76.5.820

CrossRef Полный текст

15 величайших веб-источников для творческого вдохновения

Это так неприятно оказаться в ситуации, когда вы все готовы к работе, но идеи не текут. Как бы вы ни старались, у вас просто не получается с этим справиться. Это приводит к истощению и чувству неудачи, может быть, даже к отчаянию, размышлениям и вере, что ваше творчество ушло.

Каждому время от времени нужно немного вдохновения, а когда оно вам понадобится, вам просто нужно знать, где его найти. Вот 15 уникальных источников вдохновения, когда вы попадете в колею.

15 лучших веб-источников для творческого вдохновения

Дизайн

Дизайн — это непросто. Дизайнеры работают с элементами, доступными каждому. Им нужно найти способы использовать перспективу, расположение, узор, крой и текстуру, чтобы создать уникальный продукт.Вот несколько источников вдохновения.

1. FFFFound

Это веб-сайт закладок изображений, который позволяет вам собирать понравившиеся изображения в папке «Найдено». Вы также можете загрузить свои собственные изображения и посмотреть, сколько людей находят для вас вдохновение! Каждый раз, когда вы это делаете, сервер может лучше уточнить рекомендуемые изображения. Просто установите расширение, если вы используете Internet Explorer в Windows XP или букмарклет для других браузеров, и вы готовы к FFFFOUND!

2. Архив обложек книг

Обложки книг часто должны с первого взгляда привлекать внимание случайного смотрящего, поэтому они действительно должны открываться.На этом веб-сайте собраны убедительные обложки книг со всего мира, чтобы вдохновить дизайнеров обложек и других художников. На веб-сайте также есть ссылки на портфолио известных дизайнеров обложек книг, если вы хотите глубже изучить их работу. Редактор типографики и используемых шрифтов Стивен Коул предлагает идентификацию шрифтов.

Бонус: Папки компании

Папки компании демонстрируют более 300 папок в своей галерее дизайна, включая сочетание клиентской работы и бесплатных шаблонов. Благодаря десяткам загружаемых шаблонов вы можете выбрать понравившийся дизайн и сделать его своим.Просматривайте работы по отраслям, стилям или способам печати, чтобы найти то, что вас вдохновляет.

Написание контента

Если вы хотите поговорить о рутинах, поговорите с писателем. Писатели часто часами смотрят на пустой экран с таким же пустым умом. С приближением крайнего срока пора паниковать. Вот несколько сайтов, которые могут дать толчок этим творческим сокам.

3. Story Bird

Все написание начинается с идеи. Это может быть ключевое слово, тема или тема.На этом бесплатном веб-сайте для публикации идея начинается с изображения, а не просто с любого изображения. Коллекции, которые вы можете просматривать, просто зарегистрировавшись, представляют собой прекрасные иллюстрации профессиональных художников, и вам не нужно платить за их использование в сборнике рассказов, полнометражном рассказе или стихотворении. Вы можете опубликовать его в публичной библиотеке сайта или оставить в секрете. Вы также можете распечатать или загрузить свое творение, заплатив небольшую плату Storybook. Художники получают гонорары от Storybird, когда кто-то покупает вашу работу, и вы тоже /

4.Ted Talks

Здесь вы найдете новейшие идеи самых вдохновенных мыслителей мира в виде коротких видеороликов (18 минут или короче). Вы можете использовать этот сайт, чтобы прояснить и сфокусировать свои собственные идеи на предмете, а также получить новую перспективу. Вы также можете получить свежие идеи, на которые можно опираться. Это действительно зависит от того, что вам сейчас нужно. Присоединиться к сообществу бесплатно, так что прыгайте!

Электронное обучение

Люди обращаются к вебинарам и другим возможностям электронного обучения, чтобы получить новые навыки и развить существующие, но это легче сделать, чем учить.В этой статье представлены 10 наиболее популярных визуальных и организационных инструментов специально для электронного обучения. Вы также можете проверить эти два необычных ресурса, если вам нужны дополнительные возможности.

5. Easelly

Говорят, картинка рисует тысячу слов, а инфографика — отличный пример того, как люди склонны запоминать больше информации, если видят ее в форме картинки. Easelly может вдохновить вас на создание впечатляющей инфографики с использованием любого из 60 бесплатных изображений и шаблонов в обмен на регистрацию.Он очень прост в использовании, и вам даже не придется начинать с нуля. Введите свою тему в поиск, и вы получите готовые шаблоны, которые можно будет использовать для создания и редактирования. Если вам нужно больше опций, шаблонов и других интересных функций, вы можете получить их учетную запись Pro за 36 долларов в год. Сладкий.

6. Webrangers

Это отличный ресурс для создателей электронного обучения из Службы национальных парков. В нем есть ряд увлекательных занятий и игр, предназначенных для обучения детей окружающей среде, географии, истории, различным культурам, языкам и математике.Вы можете получить представление о том, как подойти к теме, из предлагаемых заданий, головоломок и игр. Вы также можете заработать статус Webranger и поделиться своей станцией Ranger со своими электронными учениками, поощряя их попробовать свои силы в получении значка самостоятельно. Сайт является бесплатным для использования и не имеет рекламодателей.

Мода

Мода — вещь забавная. В большинстве случаев одежда, которую модели носят на подиуме, настолько странная, что вы не можете себе представить, чтобы кто-то носил ее в реальной жизни.Как начинающий модельер, вполне естественно, что вы хотите черпать вдохновение, изучая то, что создают успешные дизайнеры. Однако это не значит, что вы не можете принимать их по-своему. Вот несколько сайтов, которые могут вдохновить вас стать лучшим модельером, которым вы можете стать.

7. Look Book

На этом сайте представлены любимые образы и мода реальных людей со всего мира. Выбирайте избранные коллекции или ориентируйтесь на определенные страны для просмотра.Вы увидите огромное разнообразие материалов, цветовых сочетаний, принтов и узоров. Вы можете любить это или ненавидеть, но это то, что есть. Вы можете получить некоторые новаторские идеи о том, как найти баланс между обыденным и вдохновленным, просматривая загрузки пользователей. Вы также можете воспользоваться советами настоящих модельеров.

8. Fashion Beans

Этот сайт более структурирован и ориентирован только на мужскую моду. Тем не менее, в нем по-прежнему представлены тенденции и моды реальных людей.Поскольку большинство модных веб-сайтов в основном посвящено женщинам, это отличный источник вдохновения для тех, кто любит мужскую моду.

Art

Искусство — это все для самовыражения, поэтому вам нужно проникнуть в глубины своего существа, чтобы выявить то, что вы действительно хотите сказать, в визуальной форме. Однако, если между вашим мозгом и художественной средой возникло короткое замыкание, возможно, эти сайты помогут вам сбросить переключатель.

9. Inspiration Grid

Этот онлайн-журнал представляет собой собрание произведений искусства со всего мира.Он варьируется от бумажных париков до коллажей, от клипартов до иллюстраций. Просматривайте свои любимые темы и вдохновляйтесь! Вы можете закрепить избранное, чтобы вернуться к нему позже.

10. Minimalissimo

Вы устали от запутанного и сложного? Это идеальный сайт для вашего вдохновения. Minimalissimo не скрывает, что на первый план выходит простота. Яркие белые и черные цвета по всему сайту создают поразительный контраст с большинством коллекций произведений искусства и могут дать вам блестящие идеи для вашего следующего промышленного, модного, графического, архитектурного дизайна или дизайна аксессуаров.

Творчество

Если вы просто чувствуете беспокойство и у вас есть год, чтобы создать что-то просто так, эти три сайта могут помочь вам начать работу.

11. Instructables

Это один из самых популярных сайтов DIY в Интернете, потому что он чрезвычайно полезен и практичен. Помимо получения инструкций от профессиональных мастеров по ремонту для общих проектов, вы также можете просмотреть идеи от любителей о том, как творчески превратить обычные вещи в необычные.Сайт призывает всех «делиться тем, что вы делаете». Вдохновляюще.

12. 99U

Вместо того, чтобы говорить вам, что делать, этот сайт побуждает вас разобраться в этом самостоятельно. Здесь полно статей о том, как воплотить ваши идеи в жизнь. Их миссия: «В 99U мы не хотим давать вам больше идей — мы хотим дать вам возможность реализовать те, которые у вас есть.

Ремесла

Если вам не терпится создать что-то новое из обыденного предмета или просто переработать материалы, которые вы нашли дома, то проекты «сделай сам» — определенно ваша чашка чая.С таким большим количеством дел, с чего начать? Вдохновляйтесь на сайтах ниже.

13. Метод и ремесло

Несмотря на свое название, этот веб-сайт в основном является руководством для художников-графиков и редакторов в удивительном мире использования программного обеспечения для редактирования. Он предоставляет статьи, видео и интервью о различных техниках и методах использования общих инструментов для создания уникальных работ. Если вы уже знаете основы, это сайт, на котором вы сможете развить свои творческие способности.

14. Crafster

Этот сайт предназначен для Instructables, как Etsy для eBay.Сайт ориентирован на сообщество энтузиастов ремесел, стремящихся продемонстрировать модные и необычные вещи, которые они делают для мира, чтобы вдохновить других на изучение своего внутреннего инди. Если вы хотите отличаться от других, вы можете найти здесь родственных душ.

15. Craft Gawker

Если вы предпочитаете мейнстрим и любите симпатичных и умных людей, то таращитесь на проекты на этом сайте сколько угодно. Найдите идеи для вечеринок, уникальных подарков, домашнего декора, украшений и многого другого. Вы также можете опубликовать свои любимые идеи поделок и поделиться весельем.

Эти 15 сайтов могут показаться несколько необычными, но все они являются отличными источниками творческих идей.

Великие художники не ждут мотивации

Франц Кафка считается одним из самых творческих и влиятельных писателей 20-го века, но на самом деле большую часть времени он работал юристом в Институте страхования от несчастных случаев на производстве. Как Кафка создавал такие фантастические творческие работы, не покидая своей основной работы?

Придерживаясь строгого графика.

Он ходил на работу с 8:30 до 14:30, обедал, а затем долго спал до 19:30, делал упражнения и ужинал с семьей вечером, а затем начинал писать в 23:00. по несколько часов каждую ночь перед сном и повторять все заново.

Кафка не уникален в своей приверженности расписанию. Как отмечает Мейсон Карри в своей популярной книге «Ежедневные ритуалы: как работают художники», многие великие художники мира следуют определенному графику.

• Майя Анджелоу снимала бы номер в местной гостинице и отправлялась туда писать.Она приехала в 6:30 утра, написала до 14:00, а затем пошла домой, чтобы немного отредактировать. Она никогда не будет спать в отеле.
• Лауреат Пулитцеровской премии Майкл Чабон пишет пять вечеров в неделю с 22:00 до 3:00.
• Харуки Мураками просыпается в 4 часа утра, пишет пять часов, а затем отправляется на пробежку.

Работа лучших креативщиков не зависит от мотивации или творческого вдохновения, а скорее следует последовательному шаблону и распорядку. К успеху ведет не мифическая искра творческого вдохновения, а усвоение повседневных привычек.

Вот почему…

Распорядок дня: сила расписания

Уильям Джеймс, известный психолог, известен тем, что сказал, что привычки и графики важны, потому что они «освобождают наш разум для перехода к действительно интересным сферам деятельности».

Статья в The Guardian соглашается, говоря: «Если вы тратите ресурсы, пытаясь решить, когда и где работать, вы ограничите свою способность выполнять работу». И есть множество исследований силы воли и мотивации, подтверждающих это утверждение.

Другими словами, если вы серьезно настроены создать что-то привлекательное, вам нужно перестать ждать, пока вас поразит мотивация и творческое вдохновение, и просто установите график для постоянной работы. Конечно, это легко сказать, но на практике сделать намного сложнее.

Вот один из подходов к расписанию, который может помочь.

Разрешение на создание нежелательной почты

Тяжелая атлетика — хорошая метафора для планирования творческой работы.

Я не могу предсказать, установлю ли я личный рекорд (личный рекорд) перед тем, как пойти в спортзал.На самом деле, будет много дней, когда я буду тренироваться ниже среднего. В конце концов, я понял, что дни ниже среднего были лишь частью процесса. Единственный способ поднять больший вес — это постоянно приходить на занятия каждый понедельник, среду и пятницу — независимо от того, была ли отдельная тренировка хорошей или плохой.

Творчество ничем не отличается от тренировок в спортзале. Вы не можете выборочно выбирать лучшие моменты и работать только в те дни, когда у вас есть отличные идеи.Единственный способ раскрыть великие идеи внутри вас — это проделать объем работы, повторять и появляться снова и снова.

Очевидно, что делать что-то ниже среднего никогда не является целью. Но вы должны позволить себе работать в отдельные дни с работой ниже среднего, потому что это цена, которую вы должны заплатить, чтобы получить отличную работу.

Если вы похожи на меня, вы ненавидите создавать что-то плохое. Легко начать оценивать свою работу и убеждать себя не делиться чем-то, не публиковать что-то и не выпускать что-то, потому что «этого еще недостаточно.”

Но альтернатива еще хуже: если у вас нет графика, вынуждающего вас выполнять работу, то действительно легко вообще избежать работы. Единственный способ быть достаточно последовательным, чтобы создать шедевр, — это позволить себе создавать мусор по пути.

Расписание — это система

Во время разговора о писательстве моя подруга Сара Пек посмотрела на меня и сказала: «Многие люди никогда не начинают писать, потому что они всегда задаются вопросом, когда они будут писать в следующий раз.”

То же самое можно сказать о тренировках, открытии бизнеса, творчестве и формировании большинства привычек. Расписание — это система, которая воплощает ваши цели в жизнь. Если вы не устанавливаете для себя график, то единственный выход — полагаться на мотивацию.

• Если у вашей тренировки нет времени, когда это обычно происходит, то каждый день вы будете просыпаться с мыслью: «Надеюсь, я чувствую мотивацию к тренировкам сегодня».
• Если в вашей компании нет системы маркетинга, вы придете на работу, скрестив пальцы, чтобы найти способ рассказать о себе (в дополнение ко всему, что вам нужно сделать).
• Если у вас нет временного блока, чтобы писать каждую неделю, вы обнаружите, что говорите что-то вроде: «Мне просто нужно найти в себе силу воли, чтобы сделать это».

Перестаньте ждать мотивации или творческого вдохновения, которые поразят вас, и составьте график своих привычек. В этом разница между профессионалами и любителями. Профессионалы устанавливают график и придерживаются его. Любители ждут, пока они не почувствуют вдохновения или мотивации.

Если вы хотите больше практических идей, как избавиться от вредных привычек и сформировать хорошие привычки, посмотрите мою книгу Atomic Habits , в которой вы узнаете, как небольшие изменения в привычках могут привести к замечательным результатам.

Перестаньте ждать творческого вдохновения и создайте его вместо этого

Бывают моменты, когда вам действительно нужно проявить творческий подход. Во многих из этих ситуаций вы можете почувствовать себя застрявшим. Ничего не приходит в голову. Каждый раз, когда вы думаете о проблеме, вы расстраиваетесь. А поскольку разочарование болезненно, вы откладываете на потом. Время идет. Срок приближается. Тем не менее, вдохновение ускользает от вас, в то время как тревога нарастает.

Проблема в том, что вы ждете, пока не придет творческое вдохновение.И кто может вас винить? Опыт прорыва в понимании захватывает. В один момент ты потерялся; в следующий раз вы отправляетесь на скачки. Не зря греки изобрели муз, олицетворяющих эту вспышку творческой энергии, казалось бы, свыше.

Единственное, конечно, не так работает. Вы по-прежнему можете заниматься творчеством, не будучи вдохновленным. На самом деле вдохновение можно вывести из небытия собственными сознательными усилиями. Вот как это сделать максимально безболезненно.

---

Связано: Как приучить свой мозг к большему количеству прорывных идей

---

Во-первых, проявите терпение

Это самая сложная вещь в мире, когда вы приближаетесь к сроку, но выхода нет. Многим из нас годы обучения внушили идею о том, что стабильный прогресс — это способ добиться чего-либо. Нужно написать статью на 10 страниц? Делайте по две страницы в день в течение пяти дней. Каждый день у вас есть еще две страницы, на которых вы можете показать свои усилия.

Однако, когда вам нужно реальное понимание, особенно в творческой работе, прогресс бывает прерывистым.Долгое время у вас ничего нет. Затем, после мгновения вдохновения, вы встаете на путь решения своей проблемы. Так что это помогает понять, что на самом деле вы — это , добиваясь прогресса в решении проблемы, даже если вам нечего показать.

Мне дали два года на то, чтобы составить вводный курс для новой программы на получение степени под названием «Человеческие аспекты организаций», которую я разработал в Техасском университете в Остине. Первые 12 месяцев я понятия не имел, как буду этому учить.Но я продолжал улыбаться и старался сохранять терпение. Я знал, что проблема зародилась где-то в глубине души, и в конце концов у меня возникла идея. Умышленно работая над поддержанием позитивного отношения, мое подсознание могло продолжать работать над этим, не сдерживаясь тревогой, даже несмотря на то, что у меня не было материальных доказательств того, что на самом деле происходило. Терпение — это не пассивность, это часть творческого процесса.

---

Связано: Нужна креативная идея за 10 минут? Поиграйте с вещами на столе

---

Пойдите, прочтите что-нибудь

Задачи, которые действительно требуют вдохновения, обычно являются теми, которые никто не решал напрямую раньше (в противном случае вы могли бы просто погуглить).Но это не значит, что никто не знает ничего, что могло бы помочь вам решить проблему. Скорее всего, есть много работы, которая может оказаться полезной — вы просто еще не поняли, что это полезно.

Так что перестаньте ждать вдохновения и начните исследования. Найдите статьи, книги и научные статьи по темам, которые касаются того, над чем вы работаете. Если вы все еще в тупике и чувствуете, что поиски исследования ведут вас в кучу бессмысленных кроличьих нор, не останавливайтесь — продолжайте читать .Конечно, в процессе вы можете наткнуться на что-то, что даст вам точку опоры. Но даже если этого не произойдет, вы почувствуете, на каком языке люди говорят о предметной области, в которой вы работаете. Часто это включает в себя описание проблемы новым способом, который может напомнить вам о чем-то еще, что вы знайте, что это может стать источником вашего вдохновения.

Работая над вводным классом, я попросил коллег порекомендовать множество книг и статей, касающихся людей и организаций. Погружение в этот материал не было для ощущением особенно творческим упражнением, но это привело меня к тому, что я обратил внимание на темы, которые в конечном итоге стали краеугольными камнями класса.

Пишите и говорите

Когда вы застреваете на каком-либо проекте, вы часто будете размышлять об этом — циклически повторяя один и тот же набор мыслей, пока все, что вы можете сделать, это продолжать думать о проблеме только одним способом. Лучший способ разорвать этот круговорот — выбросить эти мысли из головы. Запишите их. Прелесть экстернализации ваших мыслей в том, что ваш мозг больше не чувствует себя на крючке, чтобы цепляться за них. Это освобождает вашу кратковременную память, чтобы думать иначе — и, надеюсь, более творчески — о проблеме, которая должна удерживать эти мысли.

То же самое касается разговоров о проблеме с коллегами. Не бойтесь показать коллегам, что вы с этим боретесь. Эти разговоры могут помочь вам услышать, как ваши коллеги отражают ваш собственный язык обратно к вам, заставляя вас понять, что, возможно, вы не лучшим образом описываете проблему — и что есть способ переосмыслить ее, чтобы ее было легче решать.

На вводном занятии я потратил много времени на то, чтобы записывать информацию о классе и болтать об этом со всеми, кто хотел бы слушать.В конце концов, эти обсуждения помогли мне понять, что я продолжаю говорить о человеческом элементе в переговорах, разрешении споров и мотивации других, а не об их холодном и жестком механизме. Несмотря на то, что они появлялись медленно, а не в какой-то вспышке творческого озарения, эти темы стали якорями для класса. И это меня ничуть не беспокоило.

Где найти творческое вдохновение и беседу

Интернет может быть прекрасным местом для творчества. С момента основания мы обращаемся к Интернету в поисках вдохновения и создания сообществ.Но шум становится все громче. Чтобы найти полезные диалоги и идеи, нужно больше искать, прокручивать и просеивать. По мере того, как Интернет становится все более и более наполненным вещами, мы все больше полагаемся на тщательное курирование, чтобы помочь нам найти то, что имеет реальную ценность. В этом контексте усиление и преднамеренное распространение информации, происходящее в онлайн-сообществах, может быть наиболее ценной и органичной формой кураторства.

Нередко люди, обладающие сверхспециализированными навыками (будь то дизайнеры, разработчики, копирайтеры, редакторы …), чувствуют себя островком в более широкой экосистеме своего рабочего места или отрасли.Поскольку цифровое сотрудничество становится стандартом, и все больше и больше компаний и людей выбирают свободу удаленной и внештатной работы, поиск в Интернете для создания сети коллег по доверенности имеет больше смысла, чем когда-либо — фактически, это ключ к развитию. прибыльная и сбалансированная бизнес-модель любого масштаба в меняющейся экономике.

Существует множество онлайн-пространств, созданных креативщиками и для них, чтобы способствовать обмену идеями и развивать дополнительные навыки (особенно в сфере бизнеса, которыми часто пренебрегают), которые делают творческую карьеру жизнеспособной.Если вы хотите обсудить широкий круг вопросов, чтобы научить вас нестандартно мыслить, или более сфокусированное обсуждение, совместный обмен знаниями предоставляет рабочее пространство, позволяющее направить творческий потенциал и энтузиазм в прибыльные идеи, одновременно оспаривая ваши взгляды.

Вот где можно найти значимое творческое вдохновение, пообщаться и пообщаться в Интернете — и как построить вокруг этого сообщество:

… для творческого вдохновения

Для людей, работающих в творческих сферах, вдохновение является источником всего профессионального самореализации, поэтому поиск единомышленников, которые находят вдохновение в том же, что и мы, имеет смысл в качестве отправной точки для построения сообщества.

Мы не можем игнорировать возможности Instagram, Pinterest, Dribble и других социальных сетей, ориентированных на визуализацию, как инструментов, которые предоставляют практически бесконечные источники творческого вдохновения прямо у нас под рукой. В то же время многие из нас могут подтвердить, что слишком много времени на этих платформах может сдерживать творческую энергию. Хотя они являются эффективными каналами для распространения и потребления СМИ, социальный элемент не всегда кажется конструктивным или значимым. Это связано с тем, что алгоритмы все больше ориентированы на вознаграждение только тех, кто хочет играть в игру, похожую на беговую дорожку, по выталкиванию непрерывного потока блестящего контента.

Выделение пространства для построения конструктивных отношений и значимого обмена мнениями на этих платформах может ощущаться как гонка за пряником на кнута, а перебор поверхностного в поисках неуловимых проблесков гениальности не является ценной тратой чьего-либо времени.

К счастью, нет недостатка в альтернативах бесконечной прокрутке. И многие из них обеспечивают доступ к более глубоким идеям и чувству единства — то, что просто невозможно создать с помощью одного алгоритма.

Серия лекций и веб-семинаров, такая как CreativeMornings, собирает единомышленников из разных отраслей для неформального обучения в форме бесед, виртуальных панелей и интервью с интересными людьми, выполняющими увлекательную работу.

Если вы предпочитаете заниматься в свободное время, подумайте о подписке на подкаст, заставляющий задуматься: «О вопросах дизайна» Дебби Миллман (известная в некоторых кругах как королева дизайнерских подкастингов) исследует, «как невероятно креативные люди создают дугу своей жизни.”

Мастер-класс Smart Agency — еще один подкаст в формате интервью, ориентированный на владельцев цифровых агентств.

Если информационные бюллетени — это ваша скорость, Subtle Maneuvers предоставляет «новый мини-профиль дня блестящего творческого человека» вместе с колонкой практических советов на ваш почтовый ящик каждый понедельник.

Помимо простого творческого вдохновения, элемент сообщества входит, когда вы находите источник вдохновения, будь то сериал, шоу или среда, которая вдохновляет ваш творческий процесс и становится частью вашей повседневной жизни.У всех вышеперечисленных источников, вдохновляющих на творчество, есть дополнительные группы, специально предназначенные для их конкретной аудитории, участие в которых невероятно ценно, но об этом позже.

Еще несколько фаворитов:

• «Быть ​​фрилансером», очень любимый подкаст и сообщество «Одиннадцать сезонов».
• Спешите медленно — это «шоу о том, как вы можете быть более продуктивными, креативными и устойчивыми, просто сбавляя темп».
• Daily Carnage собрала лояльную базу из более чем десяти тысяч подписчиков, которые разделяют энтузиазм по поводу того, как информационный бюллетень содержит новости цифрового маркетинга и резкие комментарии.И это имеет большое сходство и актуальность с творческой продуктивностью.
• 99% Invisible — чрезвычайно популярный подкаст, который побуждает слушателей задуматься о вещах, о которых мы не задумываемся, — «незамеченной архитектуре и дизайне, которые формируют наш мир».
• Информационные бюллетени и блог Марии Поповой Brain Pickings подпитывают ваш разум, укрепляют ваше мышление и в основном делают вас умнее.
• Среди предложений CBC — дуэт шоу, в которых исследуются происходящие изменения в способах взаимодействия со СМИ: Under the Influence, радиосериал о «новом мировом порядке двустороннего диалога» в маркетинге и рекламе, и Spark, подкаст о влиянии технологий на культуру и наоборот.
• Meetup, платформа, на которой группы с особыми интересами обычно организуются онлайн для проведения и участия в живых мероприятиях на местном уровне, недавно превратилась в онлайн-мероприятия — прекрасную возможность присоединиться к нишевым группам, которые до недавнего времени могли быть географически недоступными.

… для творческого общения и работы в сети

Отказ от идеи от объективной третьей стороны, или вам нужно найти кого-то, обладающего экспертными знаниями об инструменте или ресурсе? Или у вас есть мудрость и опыт, которые мог бы использовать кто-то другой? (Наставничество, каким бы неформальным оно ни было, — это верный способ оставаться в курсе событий и бросать вызов укоренившимся образам мышления.) В эту «эру приложений для обмена сообщениями» люди из творческих отраслей используют такие платформы, как Slack и Discord, для создания процветающих профессиональных сообществ. Оживленные сети также нашли пристанище в «закрытых» группах на Facebook.

Эти более закрытые уголки Интернета дают возможность избавиться от несфокусированной и иногда подстрекательской дискуссии, которая имеет тенденцию заполнять обобщенные новостные ленты социальных сетей. Поскольку группы на этих платформах часто проходят процедуру проверки для предотвращения спама и регулируются руководящими принципами сообщества, они являются лучшими источниками нишевых обсуждений и технических советов, а иногда и более абстрактного разговора и чата с водяным охлаждением.

Некоторые сообщества в Slack идут с членским взносом, например CreativeTribes, где 27 долларов дают вам доступ к группе из более чем 1300 «начинающих предпринимателей, стратегов, маркетологов, писателей, разработчиков, дизайнеров, удаленных сотрудников и других креативщиков», а также модерируемые живые чаты AMA, обещающие «полезные советы».

Online Geniuses — крупнейшее маркетинговое сообщество в Slack, и базовое членство бесплатное.

Некоторые из наиболее активных сообществ на этих платформах происходят из других популярных цифровых медиа с большими фан-базами: в группе Daily Carnage в Facebook (дополнительном сообществе, основанном на рассылке новостей, упомянутом выше) участники регулярно получают советы от более чем 13000 человек. сверстники в маркетинге, и разместите странный мем.

LinkedIn, конечно, вырисовывается как основная профессиональная сетевая платформа, но его широкая, ориентированная на большой бизнес (самореклама и продажи) структура иногда не подходит тем, кто работает в творческих сферах — до такой степени, что она может быть нежелательной и неприемлемой. -положения.

Альтернативные платформы или коллективы «все включено» могут заполнить пробелы и часто также предлагают целевые возможности профессионального развития: сообщество Rising Tide объединяет творческих предпринимателей и владельцев малого бизнеса, уделяя особое внимание практическим ресурсам и руководствам, объединяющим местные жители более чем в 400 городах через встречи и группы в Facebook с более чем 70 000 участников.

Еще группы, к которым стоит присоединиться:

• ProductTribes — это группа только по приглашениям для «опытных дизайнеров, разработчиков и менеджеров по маркетингу» в Slack — настоящая золотая жила.
• Для тех, кто не связан между собой, Digital Nomads — это популярный (и бесплатный) канал Slack, который действует как сеть взаимной поддержки для внештатных и удаленных сотрудников в различных творческих отраслях.
• United Designers — это сообщество тех, кто увлечен дизайном.
• Группы для конкретных платформ, такие как Agency Exchange от Sprout Social, могут быть эффективным способом найти людей, чья работа частично совпадает с вашей, и лучше понять, на что способен ваш стек.
• Организация цифровых маркетологов создает универсальную платформу, которая функционирует как социальная сеть. Участники также могут участвовать в виртуальных счастливых часах, посещать вебинары и курсы и присоединяться к частным подгруппам для руководителей и других целевых групп.
• Владелец цифрового агентства Инсайдеры на Facebook — очень активная группа, предназначенная, как вы уже догадались, исключительно для владельцев агентств. Группа связана с подкастом Smart Agency Master Class.

Найдите подходящую деталь… и займитесь работой

Мы коснулись здесь только поверхности, и поиск сообщества, которое повысит ценность вашей творческой и профессиональной жизни, в конечном итоге является путешествием — может потребоваться время, чтобы найти своих людей.Когда у вас есть что-то, важно отдавать столько, сколько вы берете; взаимное участие — это то, что делает сообщество больше, чем свалкой для саморекламы или крайней мерой для поиска решения неотложной творческой задачи.

Как творческий человек, вы, возможно, проводили большую часть своего профессионального общения в автономном режиме, с напитком в руке, на тематических напитках после работы, на вечеринке в чьем-то доме или, может быть, даже в музее. Но по мере того, как многие отрасли переходят к культуре, менее привязанной к физическим рабочим местам, а работа становится все более специализированной, выгода от инвестирования вашего времени в создание сети «коллег без границ», которые расширяют ваши взгляды и вдохновляют на большую творческую работу, неоспорима.

Откуда берутся новые идеи? Наука и мифология, окружающие вдохновение

В этой первой статье Thread of Inspiration, нашей новой серии в партнерстве с Pinterest , мы исследуем, откуда на самом деле берутся новые идеи. Обращаясь к нескольким художникам и дизайнерам, а также к генеральному директору Neuro-Insight, мы развенчиваем миф о том, что вдохновение просто поражает нас, как стрелка волшебной молнии, и собираем некоторые ключевые идеи для творческих людей всех мастей.

В рамках этого партнерства на протяжении 2020 года мы продолжим изучать идею о том, что вдохновение может исходить из неожиданных мест, путем привлечения множества креативщиков для создания произведений искусства. Начиная с марта и каждые два месяца будут представлены новые объявления, вдохновленные художником, который работал до них в сети. Следите за новостями об этой первой комиссии в ближайшие недели.

Редко бывает проводить каждый рабочий день своей жизни, делая что-то, и в конечном итоге не находить это скучным.Даже ваша самая любимая песня или фильм, если их многократно проигрывать в течение часов с девяти до пяти, наверняка поразят вас. Тем не менее, я бы сказал, что есть веские основания утверждать, что творчество — и особенно творческая работа — это поступок, который никогда не перестает поддерживать творческих людей.

Причина этого, я считаю, в том, что творческая работа — это задача, которую невозможно сделать правильно, закончить, начать заново и повторить. Это невозможно, потому что вдохновение, как раз то, что нам всем нужно, чтобы дать толчок любой творческой работе, неосязаемо.Иногда это похоже на буквальное колдовство: вы ищете его, практикуете, как говорится во многих статьях Medium, пытаетесь «разблокировать» его — и в большинстве случаев оно просто не проявляет себя. Конечно, нам это не надоест. Как мы могли ?! На самом деле мы понятия не имеем, что это, черт возьми, и откуда оно взялось.

На протяжении многих лет идея поиска вдохновения ставила в тупик многих творческих людей и даже одного или двух ученых.

No related posts.