На самооценку в первую очередь влияет: Страница не найдена

3. Основная часть.

Работа в тетрадях. В течение 5 минут 10 раз по-разному ответьте на вопрос: “Кто я?”. Если вы смогли придумать себе не более 5 характеристик, вероятно, вы или не хотите раскрываться даже перед собой, или редко задумываетесь о себе. Возможно. вам этого достаточно. Но если вы будете так сдержаны в реальной презентации, вашему собеседнику придется самому “достраивать” ваш образ. Чаще всего встречаются ролевые и биографические характеристики (“юноша”, “сын”, “дочь”). Если таких характеристик большинство, возможно, вы предъявляете себя в жизни как носителя формальных характеристик, под которыми могут подписаться миллионы людей. Вы не забыли про свою индивидуальность?

Тест, который мы сейчас выполнили, основан на самооценке.

Работа в тетрадях. Упражнение “Какой я?”. Оцените свои качества по 10-бальной шкале.

1 2 3 4 5 ум 6 7 8 9 10

1 2 3 4 5 доброта 6 7 8 9 10

1 2 3 4 5 красота 6 7 8 9 10

Работа на листочках. Упражнение “Самый…”. Каждый уч-ся на листочке должен написать имена тех девушек и юношей из класса, кого он считает первыми в номинациях “самый умный”, “самый добрый”, “самый красивый”. Психолог собирает листочки и зачитывает имена. Фамилии уч-ся, которые встречаются чаще всего, записываются на доске. Победителям можно вручить символические медальки. Это упражнение заставляет задуматься, насколько собственная оценка совпадает с оценкой других людей.

Теоретический блок. Американский психолог Уильям Джеймс вывел формулу самооценки, которую называют формулой счастья.

Самооценка = успех : уровень притязаний

Есть два способа повысить самооценку:

1. Добиться успеха в какой-нибудь деятельности.
2. Снизить уровень притязания.

Достичь одновременно и того и другого удается только великим людям.

4. Контрольные вопросы.

Способность оценивать себя называется:

а) самодеятельность; б) самооценка

2) На самооценку в первую очередь влияет:

а) уровень притязаний; б) привлекательность; в) трудолюбие; г) здоровье.

3) “Формулу счастья” вывел:

а) Павлов; б) Селье; в) Джеймс; г) Гиппократ.

4) На достоверность результатов тестирования влияет ваша:

а) искренность; б) критичность; в) общительность; г) независимость.

5. Итоги. Обратная связь. Аплодисменты (хлопают в ладоши те, кому понравилось занятие).

Литература

1. Резапкина Г.В. Я и моя профессия: Программа профессионального самоопределения для подростков: Учебно-методическое пособие для школьных психологов и педагогов. – М.: Генезис, 2000.
2. Резапкина Г.В. Психология и выбор профессии: программа предпрофильной подготовки. Учебно-методическое пособие. – 3-е изд. – М.: Генезис, 2009.
3. Филимонова О.Г. Как научиться выбирать профессию?: Программа занятий для развития профессионального самоопределения учащихся 9-х классов / Ольга Филимонова. – М.: Чистые пруды, 2008. – (Библиотечка “Первого сентября”, серия “Школьный психолог”. Вып. 20).

От чего зависит самооценка — Психологос

Первое: реальная жизненная успешность. Вы живете успешно, вы живете достойно, вас на работе ценят, друзья уважают. Создавайте и укрепляйте свою жизненную базу (уютная квартира, любимая дача и машина очень этому способствует), повышайте свое мастерство, становитесь уважаемым профессионалом, живите как порядочный человек, создайте крепкую и счастливую семью, дружите с достойными людьми.

Второе: телесный корсет успешности. Военные и спортсмены проблемой низкой самооценки мучаются редко — почему? Потому что им поставили хорошую осанку, потому что их приучили ходить уверенно, держать голову прямо и смотреть вперед, а не в себя. Хотите позаботиться о себе — освойте этот навык, он дорогого стоит.

Однако есть еще одна категория людей, у которых самооценка падает чаще, чем у всех других, которые могут впасть в самоуничижение даже на фоне реальной жизненной успешности и вполне спортивного тела. Есть ли у вас предположение, что отличает этих людей от всех остальных? Ответ: привычка разыгрывать беспомощность и впадать в состояние Жертвы. Иногда это игра, идущая из детства: когда я изображу маме, что у меня ничего не выходит и я вот так расстроилась, мама меня всегда пожалеет — так сладко! Ребенок разыгрывает беспомощность, мама его жалеет — получили взрослого человека, склонного вдруг впадать в синдром низкой самооценки: «У меня все плохо, я никто, у меня ничего не получается».

Совсем тяжелый случай — если позиция Жертвы накладывается как раз на завышенную самооценку, тут человек начинает страдать всерьез и уже создает проблемы для окружающих.

Тем не менее, факторов, так или иначе влияющих на самооценку, очень много, перечислим только основные:

• Статус: место человека в иерархии окружающих людей, их отношение и оценки. У того, кто король по праву рождения, самооценка обычно выше, чем у непоступившего в вуз расклейщика объявлений.
• Текущие внушения. Если человеку раз за разом говорить, что он свинья, трудно рано или поздно не захрюкать. Феномен внушения еще никто не отменял.
• Успешность по жизни или в конкретной ситуации. Если в течение месяца молодой человек успешно сдал трудные экзамены в вуз, встретил очаровательную девушку, которая отвечает ему взаимностью, и выиграл в лотерею миллион — скорее всего, его самооценка повысится. Просто до небес.
• Стереотип, влияние привычки. Если человек привык думать о себе, как о неудачнике, он продолжает так себя воспринимать даже на фоне успеха. Перестроиться сразу умеют не все.
• Телесный корсет уверенности, шире — рисунок тела. Вялые движения и сутулость — самооценка вниз, громкий уверенный голос и корсет уверенности — самооценка поднимается.
• Физическое состояние и настроение. Усталый и больной человек имеет о себе обычно менее радужные представления, чем веселый и бодрый.
• Отношение человека к самому себе. Если человек себе за что-то мстит, он сумеет составить о себе самое гадкое впечатление. Если человек с собой дружит, он себя видит гораздо симпатичнее.
• Вера в собственную эффективность, Убежденность в успехе, вера в себя и свои силы — замечательное подспорье высокой самооценке. И просто — жизненному успеху!
• Личный выбор. Самооценка, по определению, это оценка себя, своих качеств и достоинств, которую делает САМ человек. С другой стороны, если у человека своей головы на плечах нет, а это нередкая ситуация, то по факту в реальной самооценке большой частью транслируется то, что человеку говорят о нем. Если человек с головой и волей решил изменить свою самооценку, он вполне, хотя и не сразу, может это сделать. См.→

Самооценка и уровень личностного развития

Способ жизни самооценки и ее качество во многом зависит от уровня личностного развития человека. Чем выше уровень развития личности, тем более она «само»-оценка, более разумна, стабильна и произвольна. См.→

Как воспитать высокую самооценку у ребенка

Есть несколько основных путей поднять самооценку ребенка. Первый путь — хвалить ребенка за то, что у него есть. Второй — больше требовать с ребенка, добиваясь от него лучших результатовю Третий — учить его, помогая ему осваивать жизнь. Западное воспитание чаще идет по первому пути, азиатское — по второму, и только редкие родители объединяют все эти три подхода. См.→

Что влияет на самооценку человека в первую очередь

Как вы к себе относитесь? От чего зависит ваше отношение к себе, ваша самооценка?

Вам нравиться то, как вы выглядите или все время злитесь на себя за какие-то недостатки?

А, может быть, вы считаете, что не способны занять более высокую должность?

Какая у вас самооценка? Если все в порядке, то можете дальше и не читать 🙂

Психологи считают, что самооценка женщины формируется прежде всего ее родителями. Если родители были достаточно мудры и больше хвалили за достоинства, чем ругали за недостатки, то и проблем с самооценкой не возникает.

А вот, если мама и папа постоянно твердили, что: «Ты такая неаккуратная – вот у твоей подружки Иры в комнате всегда порядок! Когда же ты научишься следить за собой – вон Катька такая красавица, у нее всегда все выглажено, туфли начищены!

Да ты такая ленивая, ты плохо учишься, ты не умеешь то и это – вот я в твои годы…! Да ты такая…» В общем, не такая идеальная, как им бы хотелось.

Родители часто хотят видеть в детях те достоинства, которыми они и сами не обладают. И начинают всеми доступными способами подгонять свое чадо под свой идеал. А ребенок не может быть «идеальным», он живой человек со своими достоинствами и недостатками.

Бдительные родители вместо того, чтобы развивать достоинства, всю свою энергию направляют на искоренение недостатков. В итоге у ребенка развивается чувство вины, комплекс неполноценности и низкая самооценка.

Самооценка – всегда результат сравнения. И если в детстве постоянно старались внушить (чисто в воспитательных целях, конечно), что ты что-то делаешь хуже, чем другие, то эта привычка сравнения не в свою пользу остается очень на долго!

Мы сравниваем себя со своими коллегами по работе, с соседями, с фотомоделями и просто успешными людьми. И всегда есть повод сделать это сравнение не в свою пользу:

— Как же! Вот Оля похудела на 3 кг, а я поправилась на 4!

— Марья Ивановна докторскую защитила, а я вообще работу по профессии не могу найти…

— Светка с восьмого этажа уже второй ремонт делает за три года, а у нас 10 лет ремонта не было…

Если постараться и действовать в том же духе, то можно опустить себя ниже плинтуса и вообще от туда никогда не выбраться. Итог таких сравнений: «Я хуже, чем…»

О какой любви к себе и нормальной самооценке можно говорить в такой ситуации?

Ну ладно, в детстве, авторитет родителей заставлял принимать их слова на веру. А сейчас что мешает изменить свое отношение к себе?

Хватит, наверное, уже винить родителей и учителей за то, что они вас когда-то недооценили. Что было, то прошло.

Сейчас что влияет на самооценку? Можно ведь сознательно выбрать себе другую модель поведения и не искать в себе недостатки и подтверждение своей неспособности, а наоборот, хвалить себя за достижения. И жить по принципу «Я у себя одна, другой не будет!»

Вместо того, чтобы страдать и корить себя за излишний вес, задайтесь целью как можно похудеть и делайте зарядку, ходите пешком на работу.

Работа не по профессии может приносить гораздо больше удовольствия 🙂

Второй ремонт за три года… А зачем вам эти хлопоты?

Влияние уровня самооценки на профессиональное самоопределение в юношеском возрасте Текст научной статьи по специальности «Науки об образовании»

Shvatskiy Alexey Yurievich, Zubkova Svetlana Nikolaevna

THE INFLUENCE OF LEVEL OF SELF-ESTEEM PROFESSIONAL . .

psychological science

UDC 159.99

ВЛИЯНИЕ УРОВНЯ САМООЦЕНКИ НА ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ САМООПРЕДЕЛЕНИЕ В ЮНОШЕСКОМ ВОЗРАСТЕ

© 2019

Швацкий Алексей Юрьевич, кандидат психологических наук, доцент, заведующий кафедрой «Психология и педагогика» Зубкова Светлана Николаевна, студентка психолого-педагогического факультета Оренбургский государственный университет, филиал Орский гуманитарно-технологический институт (462403, Россия, Орск, проспект Мира 15А, e-mail: [email protected])

Аннотация. Проблема влияния уровня самооценки на профессиональное самоопределение в юношеском возрасте имеет особую актуальность в настоящее время. Это связано с тем, что самооценка является наиболее важным условием осуществления индивидуального подхода к профессиональному самоопределению личности. Самооценочная информация позволяет молодым людям соотносить свои возможности с требованиями профессиональной деятельности. В юношеском возрасте самооценка выступает одним из важных условий развития и становления личности. В данной статье представлены результаты исследования, целью которого явилось изучение влияния уровня самооценки на профессиональное самоопределение в юношеском возрасте. Работа проводилась на базе Орского гуманитарно-технологического института (филиала) ОГУ. В исследовании использовались следующие методики: «Изучение профессионального самоопределения» Дж.Голланда, «Определение уровня самооценки» С.В.Ковалева. В представленном исследовании принимали участие студенты 1-4 курсов в количестве 50 человек. На основании проведенного исследования было выявлено, что уровень самооценки влияет на профессиональное самоопределение: у студентов с заниженной самооценкой преобладает социальный и конвенциальный тип профессиональной направленности, а у студентов с адекватной самооценкой преобладает интеллектуальный и артистический тип профессиональной направленности.

Ключевые слова: самооценка, юношеский возраст, самоопределение, профессиональное самоопределение, профессиональная направленность, социально-профессиональная ориентация.

THE INFLUENCE OF LEVEL OF SELF-ESTEEM PROFESSIONAL SELF-DETERMINATION IN ADOLESCENCE

© 2019

Shvatskiy Alexey Yurievich, candidate of psychological sciences, associate professor, head of the chair «Psychology and pedagogy» Zubkova Svetlana Nikolaevna, student of psycho-pedagogical faculty

Orenburg State University, branch Orsk Humanities and Technology Institute (462403, Russia, Orsk, Mira prospect, 15a, e-mail: [email protected])

Abstract. The problem of the influence of the level of self-esteem on professional self-determination in adolescence is of particular relevance at the present time. This is due to the fact that self-esteem is the most important condition for the implementation of an individual approach to professional self-determination. Self-assessment information allows young people to correlate their capabilities with the requirements of their professional activities. In adolescence, self-esteem is one of the important conditions for the development and formation of personality. This article presents the results of a study aimed at studying the impact of the level of self-esteem on professional self-determination in adolescence. The work was carried out on the basis of the Orsk humanitarian and technological Institute (branch) of the OSU. The study used the following methods: «the Study of professional self-determination.»Holland, «Determination of the level of self-esteem» S. V. Kovalev. The presented study involved students of 2-4 courses in the amount of 50 people. Based on the study, it was found that the level of self-esteem affects professional self-determination: students with low self-esteem is dominated by social and conventional type of professional orientation, and students with adequate self-esteem is dominated by intellectual and artistic type of professional orientation.

Keywords: self-esteem, adolescence, self-determination, professional self-determination, professional orientation, social and professional orientation.

Постановка проблемы в общем виде и ее связь с важными научными и практическими задачами. Важной проблемой юношества является определение собственных жизненных целей. Развитие таких личностных качеств как уверенность в себе, самостоятельность и настойчивость, которые, в первую очередь, связаны с уровнем самооценки личности [1]. Профессиональное самоопределение в юношеском возрасте предполагает собой процесс развития и формирования личностью сознательного отношения к профессиональной и трудовой среде и оценку своих возможностей [2].

Анализ последних исследований и публикаций, в которых рассматривались аспекты этой проблемы и на которых обосновывается автор; выделение неразрешенных раньше частей общей проблемы. Анализ психолого-педагогической литературы показывает, что изучением проблемы взаимосвязи самооценки и профессионального самоопределения занимались многие исследователи. Различные стороны данной проблемы в своих работах затрагивали А.А. Абрамян [3], О.А. Андриенко [4, 5], О.А. Боталова [6], М.Н. Булаева, А.В. Лапшова [7], А.В. Захарова [8], Э.Ф. Зеер [9, 10], Е.А. Климов [11], И.Л. Мирошниченко [12], С.Л. Рубинштейн [13] и др. [14-18].

«Профессиональное самоопределение является длительным процессом, который занимает большую часть

жизни индивида. Сущностью этого процесса выступает осознанный выбор профессии, учитывающий своеобразие и возможности личности» [4, с.16].

«Часто учащиеся не связывают выбор профессионального будущего со своими реальными возможностями и потребностями рынка труда; школьники практически не имеют представления о научных основах выбора профессии; они не достаточно обеспечены сведениями о возможностях обучения в интересующей сфере труда; выпускников часто привлекает только внешняя сторона профессии» [19, с.125].

С.Л. Лесникова и М.Г. Леухова отмечают, что «профессиональное самоопределение студентов в условиях высшего образования рассматривается как процесс и как результат профессионального выбора, при этом под результатом понимается готовность к осознанию данного акта, а под процессом — поэтапное формирование этой готовности [20, с. 253]

В свете нашего исследования интерес представляет проблема самооценки. В настоящее время в психологии имеется множество подходов к определению самооценки. Многие отечественные авторы раскрывают самооценку как прямое выражение оценивания других лиц, участвующих в развитии личности [21].

Выделяют адекватную, завышенную и заниженную

психологически науки

Швацкий Алексей Юрьевич, Зубкова Светлана Николаевна ВЛИЯНИЕ УРОВНЯ САМООЦЕНКИ НА ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ …

самооценку.

Множественные исследования показывают, что неадекватная самооценка пагубно сказывается на всем развитии личности, в том числе и на профессиональном самоопределении. Личность не может оценить свои возможности в соответствии со всем спектром своих способностей.

В одном из исследований, в котором принимали участие старшеклассники, выявлена прямая взаимосвязь между уровнем их самооценки и профессиональным самоопределением [4].

Формирование целей статьи (постановка задания). Целью нашего исследования явилось изучение взаимосвязи между уровнем самооценки и профессиональным самоопределением в юношеском возрасте.

Изложение основного материала исследования с полным обоснованием полученных научных результатов. Работа проводилась на базе Орского гуманитарно-технологического института (филиала) ОГУ.

В исследовании использовались следующие методики: «Изучение профессионального самоопределения» (автор Дж. Голланд) [22], «Определение уровня самооценки» (автор С.В. Ковалев) [23].

В представленном исследовании принимали участие студенты 1-4 курсов в количестве 50 человек.

В результате проведенного экспериментального исследования с помощью представленных методик для определения уровня самооценки и профессионального самоопределения в юношеском возрасте, были получены следующие результаты (табл.1).

Таблица 1 — Сопоставление уровня самооценки и профессионального самоопределения

Тип личности по Дж.Голланду Уровень самооценки

Средний Низкий

Реалистичный 2% 2%

Интеллектуальный 14% 4%

Социальный 2% 20%

Конвенциальный 2% 22%

Предприимчивый 4% 4%

Артистический 18% 6%

Среди опрошенных студентов были выявлены два уровня самооценки: средний (адекватная самооценка) и низкий (заниженная самооценка)

58% студентов имеют низкий уровень самооценки, они часто болезненно переносят критические замечания в свой адрес, стараются соответствовать мнению других людей. При низкой самооценке проявляется неудовлетворенность своими отношениями с окружающими, высокая чувствительность, эмоциональная уязвимость. Люди с заниженной самооценкой часто не достигают намеченных целей из-за нерешительности и неуверенности в себе. Низкая самооценка мешает во взаимодействии с окружающими, так как человек при общении ставит других выше самого себя.

42% студентов имеют средний уровень самооценки, то есть самооценка соответствующая реальным результатам и ожиданиям референтной группы людей. Адекватная самооценка говорит о зрелости личности. Индивиды с адекватной самооценкой верно соотносят свои возможности и способности, ставят перед собой реальные цели, критически относятся к себе. В конфликтных ситуациях ведут себя конструктивно.

Согласно результатам проведенной методики Дж. Голланда было выявлено:

1. У 4% студентов преобладает реалистичный тип, который характеризуется активностью и настойчивостью личности, практическим типом мышления, хорошо развитыми двигательными навыками и пространственным воображением. Индивиды с таким типом профессиональной направленности наиболее склонны к реше-

нию конкретных задач, требующих активности, определенного уровня физической силы. Социальные навыки нужны минимально.

2. У 18% студентов преобладает интеллектуальный тип, который характеризуется аналитическим складом ума, независимостью и уникальностью суждений, любознательностью и низкой физической активностью. Индивиды с таким типом профессиональной направленности склонны к решению задач, требующих абстрактное мышление и определенного уровня творческих способностей. Межличностные отношения играют для них маловажную роль.

3. У 22% студентов преобладает социальный тип, который характеризуется гуманностью, способностью к сопереживанию, зависимостью от общественного мнения. Индивиды с таким типом профессиональной направленности предпочитают работать в сферах образования, здравоохранения, обслуживания. Их сферы деятельности основаны на решение проблем, связанных с умением разбираться в поведении людей.

4. У 24% студентов преобладает конвенциальный тип, который характеризуется стереотипным подходам к решению проблем, консервативным характером, подчиняемостью и зависимостью, преобладанием математических способностей. Индивиды с таким типом профессиональной направленности склонны к деятельности, требующей способностей к обработке рутинной информации и числовых данных.

5. У 8% студентов преобладает предприимчивый тип, который характеризуется энергичностью, импульсивностью, готовностью к риску, развитыми организаторскими способностями. Индивиды с таким типом профессиональной направленности склонны к решению сложных задач, связанных с общением с различными слоями населения в разнообразных ситуациях, требующих умения разбираться в людях и определенного уровня красноречия.

6. У 24% студентов преобладает артистический тип, который характеризуется развитым воображением и интуицией, эмоционально сложным взглядом на жизнь, гибкостью и оригинальностью мышления. Индивиды с таким типом профессиональной направленности занимаются решением проблем, требующих наличия художественного вкуса и хорошо развитого воображения.

Выводы исследования и перспективы дальнейших изысканий данного направления. Сопоставление полученных результатов позволяет сделать следующий вывод. У студентов с низкой самооценкой преобладает социальный и конвенциальный тип профессиональной направленности, следовательно, они больше подвержены влиянию общественного мнения, зависимы и не уверенны в себе. У студентов с адекватной самооценкой преобладает интеллектуальный и артистический тип, следовательно, они независимы, любознательны, имеют весьма сложные взгляды на жизнь, уверенные в себе.

Таким образом, была выявлена взаимосвязь между уровнем самооценки и профессиональным самоопределением в юношеском возрасте. Студенты с низким уровнем самооценки более склонны к выбору профессий связанных с обработкой информации и общением с людьми. В таких профессиях все действия подчиняются определенным правилам и закономерностям, они не требуют оригинальности мышления и решения каких либо трудных задач. В свою очередь студенты с адекватной самооценкой выбирают профессии связанные с творчеством, креативностью и решением нестандартных проблем. Такие профессии, в большинстве своем, дают возможность самовыражения и профессионального роста в соответствии с проявляемыми способностями.

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ:

1. Юрьева И.А. Профессиональное самоопределение старшеклассников как актуальная проблема подросткового возраста // Азимут научных исследований: педагогика и психология. 2015. №3 (12). С. 33-35.

_2. Иванова Т.Н. Профессиональное самоопределение выпускни-

Балканско научно обозрение. 2019. Т. 3. № 2(4)

87

Shvatskiy Alexey Yurievich, Zubkova Svetlana Nikolaevna

THE INFLUENCE OF LEVEL OF SELF-ESTEEM PROFESSIONAL .

psychological science

ков школ как фактор эффективного дальнейшего обучения в системе среднего профессионального и высшего образования //Карельский научный журнал. 2017. Т. 6. №1 (18). С. 100-102.

3. Абрамян А.А. Влияние самооценки студентов на профессиональное самоопределение // Современная педагогика. 2015. №6. URL: http://pedagogika.snauka.ru/2015/06/4371 (дата обращения: 14.02.2019).

4. Андриенко О.А. К вопросу о профессиональном самоопределении старшеклассников с разным уровнем самооценки // Азимут научных исследований: педагогика и психология. 2018. Т. 7. № 1 (22). С. 16-18.

5. Андриенко О.А. Педагогические условия повышения эффективности социальной адаптации первокурсников в профессиональном лицее: автореферат диссертации на соискание ученой степени кандидата педагогических наук /Магнитогорский государственный университет. Магнитогорск, 2009

6. Боталова О.А. Особенности профессионального самоопределения у старших школьников с различным уровнем самооценки //Новая наука: теоретический и практический взгляд. 2016. №2-3. С. 62-65.

7. Булаева М.Н., Лапшова А.В. Современные тенденции развития социально-профессиональной ориентации студентов вуза // Карельский научный журнал. 2017. Т. 6. № 4 (21). С. 21-24.

8. Захарова А.В. Деятельностный подход к изучению самооценки. Мн.: Таллин, 2007.

9. Зеер Э.Ф. Психология профессий. М: Академический проект, 2006. 336 с.

10. ЗеерЭ.Ф., Павлова А.М., СадовниковаН.О. Профориентология: теория и практика. М.: Академический проспект: Фонд «Мир», 2008. 192 с.

11. Климов Е.А. Психология профессионального самоопределения. Ростов н/Д.: Феникс, 2009. 512 с.

12. Мирошниченко И.Л. Роль самооценки в профессиональном самоопределении учащихся //Педагогика и современность. 2016. №1. С. 67-71.

13. Рубинштейн С.Л. Основы общей психологии. СПб.: Питер, 2002. 720 с.

14. Жданкина И.Ю. Роль профессиональной ориентации на этапе профессионального самоопределения студентов выпускных курсов образовательных организаций среднего профессионального образования // Азимут научных исследований: педагогика и психология. 2015. № 3 (12). С. 10-13.

15. Дмитриева Е.Ю., Полуянова Л.А. Возможности открытого пространства воспитательной системы вуза в формировании профессионального самоопределения студентов // Балтийский гуманитарный журнал. 2017. Т. 6. № 4 (21). С. 305-308.

16. Платонова Р.И., Антонова В.Н. Педагогическая поддержка учащихся в профессиональном самоопределении // Азимут научных исследований: педагогика и психология. 2017. Т. 6. № 3 (20). С. 25-29.

17. Григорьева Т.А., Кормакова В.Н. Нравственно-правовое самоопределение будущего специалиста таможенного дела: сущность, структура и содержание //Балтийский гуманитарный журнал. 2018. Т. 7. № 3 (24). С. 187-190.

18. Разуваев С.Г., Разуваев И.С. Профессиональная социализация и профессиональное самоопределение обучающихся в многоуровневом образовательном комплексе // Азимут научных исследований: педагогика и психология. 2014. № 4 (9). С. 99-102.

19. Андриенко О.А. Особенности профессионального самоопределения обучающихся старших классов средних общеобразовательных школ //Перспективы науки и образования. 2018. № 2 (32). С. 124-128.

20. Лесникова С.Л., Леухова М.Г. Профессиональное самоопределение студентов вуза как условие профессиональной идентичности: аспект отношения к профессиональной карьере // Балтийский гуманитарный журнал. 2018. Т.7. №3 (24). С. 253-256.

21. Бороздина Л.В. Что такое самооценка? М.: Флинта: Наука, 2010. 392 с.

22. Практикум по общей, экспериментальной и прикладной психологии / под ред. Н.А. Крылова, С.А. Маничева. СПб.: Питер, 2000. 560 с.

23. Тест-опросник «Определение уровня самооценки» URL: http:// surwiki. admsurgut.ru/wiki/mages/8/8e/1._Самооценка_С.В.Ковалёв.pdf (дата обращения: 15.02.2019)

Занятие «Самооценка и уровень притязаний»

Тема «Самооценка и уровень притязаний».

Выбор профессии это вечная тема. Едва ли когда-нибудь будут созданы программы, позволяющие сделать безошибочный выбор. И это хорошо. Потому что решение, принятое за человека, навязанное, подсказанное, пусть из самых лучших побуждений, а не выстраданное, будет вызывать отторжение, если только человек не полностью лишен воли и способен отвечать за свои поступки. Есть ли шанс сделать такой выбор, чтобы «не было больно за бесцельно прожитые годы»? Есть. Для этого надо иметь исходные данные. Как без них решить задачу? Данные, которые необходимо учитывать при выборе профессии и планировании профессиональной карьеры – это, в первую очередь, психологические особенности человека. И внутренняя жизнь человека, и ее внешние проявления строятся по определенным законам, которые изучает и описывает психология. Незнание этих законов не освобождает нас от наказания, которое иногда кажется слишком суровым: человек, ненавидящий свою работу, способен отравить жизнь не только себе, но и окружающим.

Задание №1. «Кто Я?»

В течение 5 минут десять раз по-разному ответьте на вопрос: «Кто Я?» Записывайте ответы так, как они приходят вам в голову.

Вам знакомо слово «презентация»? Оно означает публичное представление, открытие чего-то или кого-то — новой песни, книги, ресторана. На презентации стараются показать товар лицом — подчеркнуть его преимущества и скрыть недостатки.

Самопрезентация — это представление или открытие себя другим людям. Мы представляем себя, когда появляемся в новой компании, поступаем в институт, устраиваемся на работу. Цель презентации — создать у людей благоприятное впечатление о себе. Психологи считают, что впечатление о человеке складывается в первую минуту общения с ним. И почти всегда оказывается верным. Испортить хорошее впечатление легко: для этого надо регулярно опаздывать на важные встречи, нарушать договоренности, безвкусно одеваться, говорить невпопад и т.д. Исправить плохое впечатление намного сложнее.

Отвечая на вопрос «Кто Я?», вы обозначаете то место, которое занимаете в этом мире, конструируете образ своего «Я». Если вы смогли придумать себе не более 5 характеристик, вероятно, вы или не хотите раскрываться даже перед собой, или редко задумываетесь о себе, пользуясь лишь самыми очевидными характеристиками («Я — человек, ученик» и т.д.) Возможно, вам этого достаточно. Но если вы будете так сдержанны в реальной презентации, вашему собеседнику придется самому «достраивать» ваш образ.

Проанализируем содержание ответов. Встречаются ли среди них критические замечания? Возможно, и в жизни вы склонны преувеличивать свои недостатки, выпячивать их. Следуйте совету Андре Моруа: «Никогда не говорите о себе плохо. За вас это сделают другие».

Чаще всего встречаются ролевые и биографические характеристики («юноша», «девушка», «сын», «дочь»). Обратите внимание, сколько таких характеристик в вашем автопортрете. Если их большинство, возможно, вы предъявляете себя в жизни как носителя формальных характеристик, под которыми могут подписаться миллионы людей. Где ваша индивидуальность? Вы про нее забыли или ее нет?

Бывает, что разные ответы крутятся вокруг одной и той же темы — своих увлечений, отношений с другими людьми, планов на будущее. Подчас так проявляются проблемы, которые неосознанно определяют ваши поступки.

В каком времени стоят глаголы в ваших ответах — в настоящем, будущем или прошедшем? Или они вне времени? Если большинство ответов относится к прошлому («я был перспективным спортсменом»), возможно, вы до сих пор цепляетесь за него, перебирая, словно старые фотографии, вчерашние успехи.

Бывает так, что человек не живет, а готовится к жизни. «Когда я вырасту…, Когда выучусь …, Когда женюсь …, Когда куплю машину …, когда построю дом …» и так далее до бесконечности. Планирование — дело хорошее и даже необходимое. Однако бывает, что жизнь превращается в долгий изнурительный забег с промежуточными финишами. Возлагая все надежды на будущее, что вы оставляете сегодняшнему дню и сегодняшнему себе?

Если в ваших ответах присутствует прошлое, настоящее и будущее, значит, у вас есть полноценное ощущение своей жизни.

Тест, который вы только что выполнили, основан на вашей самооценке.

Самооценка — это способность оценивать себя самого. Это измерительный прибор, который всегда с собой.

Задание №2. «Какой Я?»

Оцените свои качества по десятибалльной шкале:

УМ

 6    7    8    9    10 
 

 1    2    3    4    5 

ДОБРОТА

 6    7    8    9    10 
 

 1    2    3    4    5 

КРАСОТА

 6    7    8    9    10 
 

Американский психолог Уильям Джеймс вывел формулу самооценки, которую иногда называют формулой счастья:

САМООЦЕНКА = ^УСПЕХ / _{УРОВЕНЬ ПРИТЯЗАНИЙ}

Есть только два способа повысить самооценку:

1) добиться успеха в какой-нибудь деятельности;

2) снизить уровень притязания.

Достичь одновременно и того, и другого удается только великим людям.

• Эйнштейн был изумлен, обнаружив в один прекрасный день, что является одним из самых знаменитых людей в мире. Людям он казался таким же странным, как его теория относительности. Кстати, сам он объяснял свою теорию так: мужчина сидит с хорошенькой девушкой — и часы летят незаметно. Но если ему придется сидеть на раскаленной плите, минута будет тянуться бесконечно. Это и есть относительность.

• Однажды капитан трансатлантического лайнера предложил ему выбрать любую каюту. Эйнштейн сказал, что ему абсолютно безразличны условия, он. готов путешествовать хоть на рулевом колесе. Он презирал славу, деньги и титулы. Счастье для него состояло из работы, игры на скрипке и плавания под парусом. (Д.Карнеги, Малоизвестные факты о хорошо известных людях, М.,1993).

Если ваша цель – жизнь в гармонии с собой и миром, необходимо, чтобы уровень притязаний соответствовал успеху. Проблема в том, что успех каждый понимает по-своему.

Что вы вкладываете в понятие «успех»?

Задание №3. «Успех – это …»

В течение 3 минут по-разному ответьте на вопрос: «Что такое успех?» Записывайте ответы так, как они приходят вам в голову.

Самостоятельно ответьте на вопросы задания № 4, отметив тот вариант, который вы считаете верным.

Задание №4.

Вопросы на понимание темы урока.

1. Способность оценивать себя называется:

а) самодеятельность, б) самооценка, в) самопрезентация, в) самовосприятие.

2. На самооценку в первую очередь влияет:

а) уровень притязаний, б) привлекательность; в) трудолюбие, г) здоровье.

3. «Формулу счастья» вывел:

а) Павлов; б) Селье; в) Джеймс, г) Гиппократ.

4. На достоверность результатов тестирования влияет ваша:

a) искренность, б) критичность, в) общительность, г) независимость.

Тест по технологии на тему «Профессиональное самоопределение» (9 класс)

Тест по теме «Профессиональное самоопределение»

Вариант 1

1. Важнейший принцип психодиагностики называется:

А) конгруэнтность

Б) конфиденциальность

В) толерантность

Г) лояльность

2. Способность оценивать себя называется:

А) самодеятельность

Б) самооценка

В) самопрезентация

Г) самовосприятие

3. Что не является типичной ошибкой при выборе профессии?

А) незнание мира профессий

Б) незнание зарплаты

В) незнание себя

Г) незнание правил выбора профессии

4. Что можно охарактеризовать как «Хочу знать»?

А) здоровье

Б) склонности

В) интересы

Г) способности

5. Что формируется в течение жизни и проявляется в поведении и отношении к

чему — либо?

А) темперамент

Б) характер

В) способности

Г) здоровье

6. Для какого типа темперамента характерны спокойствие, размеренность, миролюбивость?

А) холерик

Б) флегматик

В) сангвиник

Г) меланхолик

7. Для какого типа темперамента характерны повышенная чувствительность, тревожность, замкнутость?

А) холерик

Б) меланхолик

В) сангвиник

Г) флегматик

8. Кто разработал классификацию темпераментов?

А) Гиппократ

Б) Сократ

В) Плутарх

Г) Аристотель

9. Руководить людьми труднее всего

А) сангвинику

Б) холерику

В) флегматику

Г) меланхолику

10. Для интроверта больше всего подойдет работа

А) юриста

Б) журналиста

В) парикмахера

Г) корректора

Тест по теме «Профессиональное самоопределение»

Вариант 2

1. Какая надпись украшала Дельфийский храм в Греции?

А) Смысл жизни — в труде

Б) Кто я – вот в чем вопрос

В) Познай самого себя

Г) Весь мир — театр

2. На достоверность результатов тестирования влияет ваша:

А) искренность

Б) критичность

В) общительность

Г) независимость

3. На самооценку в первую очередь влияет:

А) уровень притязаний

Б) привлекательность

В) трудолюбие

Г) здоровье

4. Что можно охарактеризовать как «Хочу сделать»?

А) склонности

Б) способности

В) темперамент

Г) интересы

5. Что называют врожденными индивидуальными особенностями личности?

А) здоровье

Б) темперамент

В) характер

Г) способности

6. Для какого типа темперамента свойственны импульсивность, вспыльчивость, нетерпеливость?

А) сангвиник

Б) холерик

В) флегматик

Г) меланхолик

7. Для какого типа темперамента свойственны общительность, беззаботность, энергичность?

А) меланхолик

Б) холерик

В) флегматик

Г) сангвиник

8. Древнегреческое слово «характер» в переводе на русский язык означает:

А) чеканка

Б) поступок

В) привычка

Г) поведение

9. Меланхолику не рекомендуется работать

А) терапевтом

Б) хирургом

В) окулистом

Г) рентгенологом

10. Экстраверту лучше заниматься

А) научной деятельностью

Б) конкретным практическим трудом

В) обслуживанием клиентов

Г) вычислениями и расчетами.

Ответы на тест по теме «Профессиональное самоопределение»

Вариант 1

1. Б

2. Б

3. Б

4. В

5. Б

6. Б

7. Б

8. А

9. Г

10. Г

Вариант 2

1. В

2. А

3. А

4. А

5. Б

6. Б

7. Г

8. А

9. Б

10. В

Влияние самооценки на развитие ребенка

На успешность человеческой жизни, помимо объективных обстоятельств, влияет уровень самооценки, которая начинает формироваться в дошкольном периоде под влиянием окружения ребенка, в первую очередь — родителей. Самооценка — это оценка личностью своих возможностей, качеств и места среди других людей.

Здоровая атмосфера в семье, стремление понять и поддержать ребенка, искреннее участие и сопереживание, чувство психологической защищенности — вот составляющие для формирования позитивной адекватной самооценки у ребенка.
Ребенок с завышенной самооценкой  может считать, что он во всем прав. Он стремится к управлению другими детьми, видя их слабости, но, не видя при этом своих собственных, часто перебивает, относится к другим свысока, всеми силами старается обратить на себя внимание. От ребенка с завышенной самооценкой можно услышать: «Я самый лучший». При завышенной самооценке дети часто агрессивны, принижают достижения других детей.
Если  самооценка ребенка занижена, скорее всего, он тревожен, не уверен в собственных силах. Такой ребенок все время думает, что его обманут, обидят, недооценят, всегда ожидает худшего, выстраивает вокруг себя оборонительную стену недоверия. Он стремится к уединению, обидчив, нерешителен. Такие дети плохо адаптируются к новым условиям. При выполнении любого дела настроены на неудачу, находя непреодолимые препятствия. Дети с заниженной самооценкой зачастую отказываются от новых видов деятельности из-за страха не справиться, переоценивают достижения других детей и не придают значения собственным успехам.
Заниженная, негативная самооценка у ребенка крайне неблагоприятна для полноценного развития личности. У таких детей есть опасность формирования установки «Я плохой», «Я ничего не могу», «Я неудачник».
При  адекватной самооценке ребенок  создает вокруг себя атмосферу честности, ответственности, сострадания и любви. Он чувствует, что его ценят и уважают. Он верит в себя, хотя способен попросить о помощи, способен принимать решения, может признавать наличие ошибок в своей работе. Он ценит себя, а потому готов ценить и окружающих. У такого ребенка нет барьеров, мешающих ему испытывать разнообразные чувства к себе и окружающим. Он принимает себя и других такими, какие они есть.
Самооценка не только свидетельствует об определенном отношении человека к себе, но и помогает предсказать отношение других людей к данной особе. Можно с уверенностью сказать, что человека с низкой самооценкой не ценит никто, кроме самых близких друзей.
Рекомендации по формированию адекватной самооценки у ребенка.
Если хвалить, то правильно:
Большое значение в формировании самооценки ребенка имеет заинтересованное отношение взрослого, одобрение, похвала, поддержка и поощрение — они стимулируют деятельность ребенка, формируют нравственные привычки поведения. Физиолог Д.В. Колесов отмечает: «Похвала для закрепления хорошей привычки имеет большую действенность, чем порицание для предотвращения плохой привычки. Похвала, вызывая положительное эмоциональное состояние, способствует подъему сил, энергии, усиливает стремление человека к общению, сотрудничеству с другими людьми…». Если ребенок не получает своевременного одобрения в процессе деятельности, у него появляется чувство неуверенности.
Однако хвалить тоже надо правильно! Понимая, какое большое значение имеет похвала для ребенка, ею надо пользоваться очень умело. Владимир Леви, автор книги «Нестандартный ребенок» считает, что не надо хвалить ребенкав следующих случаях:

• За то, что достигнуто не своим трудом — физическим, умственным или душевным.
• Не подлежит похвале красота, здоровье. Все природные способности как таковые, включая и добрый нрав.
• Игрушки, вещи, одежда, случайная находка.
• Нельзя хвалить из жалости.
• Из желания понравиться.

Похвала и поощрение: за что?

• Важно помнить, что абсолютно все дети талантливы по-своему. Родителям следует внимательнее относиться к детям, чтобы отыскать талант, заложенный в ребенке, и развить его. Важно поощрять любое стремление ребенка к самовыражению и развитию. Ни в коем случае нельзя говорить ребенку, что ему не стать великим певцом, танцором и т.д. Подобными фразами вы не только отбиваете у ребенка стремление к чему-либо, но и лишаете его уверенности в себе, занижаете его самооценку, снижаете мотивацию.
• Обязательно хвалите детей за любые заслуги: за хорошие отметки в школе, за победу на спортивных соревнованиях, за красивый рисунок.
• Одним из приемов похвалы может быть аванс, или похвала за то, что будет. Одобрение заранее внушит ребенку веру в себя, свои силы: «Ты это сможешь!». «Ты это почти умеешь!», «Ты обязательно справишься!», «Я в тебя верю!», «У тебя все получится!» и т.д. Похвала ребенка с утра — это аванс на весь долгий и трудный день.

Владимир Леви советует помнить о внушаемости ребенка. Если вы говорите: «Ничего из тебя никогда не выйдет!», «Ты неисправим, тебе одна дорога (в тюрьму, в милицию, в детдом и т.д.)» — то не удивляйтесь, если так оно и случится. Ведь это самое настоящее прямое внушение, и оно действует. Ребенок может поверить в ваши установки.
Приемы для повышения самооценки ребенка:

• Попросить совета как у равного или старшего. Обязательно при этом последуйте совету ребенка, даже если он далеко не лучший, так как воспитательный результат важнее любого другого.
• Попросите о помощи как у равного или старшего.
• Есть моменты, когда и всемогущему взрослому нужно побыть младшим — слабым, зависимым, беспомощным, беззащитным… от ребенка!

Уже в 5-7 лет этот прием, время от времени употребляемый, может дать чудодейственные результаты. И особенно с подростком, в отношениях «мать-сын» — если хотите воспитать настоящего мужчину.
Наказания: правила для родителей
Важную роль в формировании самооценки играет не только поощрение, но и наказание. Наказывая ребенка, следует придерживаться ряда рекомендаций.

• Наказание не должно вредить здоровью — ни физическому, ни психологическому. Более того, наказание должно быть полезным.
• Если есть сомнение, наказывать или не наказывать, — не наказывайте. Даже если уже поняли, что обычно слишком мягки и нерешительны. Никакой «профилактики».
• За один раз — одно наказание. Наказание может быть суровым, но только одно, за все сразу.
• Наказание — не за счет любви. Что бы ни случилось, не лишайте ребенка вашего тепла.
• Никогда не отнимайте вещи, подаренные вами или кем бы то ни было, — никогда!
• Можно отменить наказание. Даже если набезобразничает так, что хуже некуда, даже если только что накричал на вас, но при этом сегодня помог больному или защитил слабого. Не забудьте объяснить ребенку, почему вы так поступили.
• Лучше не наказывать, чем наказывать запоздало. Запоздалые наказаниявнушают ребенку прошлое, не дают стать другим.
• Наказан — прощен. Если инцидент исчерпан, старайтесь не вспоминать о «старых грехах». Не мешайте начинать жить сначала. Вспоминая прошлое, вы рискуете сформировать у малыша чувство «вечно виноватого».
• Без унижения. Если ребенок считает, что мы несправедливы, наказание подействует в обратную сторону.

Приемы для нормализации завышенной самооценки ребенка:

• Учите ребенка прислушиваться к мнению окружающих людей.
• Спокойно относиться к критике, без агрессии.
• Учите уважать чувства и желания других детей, так как они так же важны, как и собственные чувства и желания.

Не наказываем:

• Если ребенок плохо себя чувствует или болеет.
• Когда ребенок ест, после сна, перед сном, во время игры, во время работы.
• Сразу после душевной или физической травмы.
• Когда ребенок не справляется со страхом, с невнимательностью, с подвижностью, с раздражительностью, с любым недостатком, прилагая искренние старания. И во всех случаях, когда что-либо не получается.
• Когда внутренние мотивы поступка нам непонятны.
• Когда сами мы не в себе, когда устали, огорчены или раздражены по каким-то своим причинам…

Для развития адекватной самооценки у ребенка

• Не оберегайте ребенка от повседневных дел, не стремитесь решить за него все проблемы, но и не перегружайте его. Пусть ребенок поможет с уборкой, получит удовольствие от проделанной работы и заслуженную похвалу. Ставьте перед ребенком посильные задачи, чтобы он смог почувствовать себя умелым и полезным.
• Не перехваливайте ребенка, но и не забывайте поощрять, когда он этого заслуживает.
• Помните, что для формирования адекватной самооценки как похвала, так и наказание тоже должны быть адекватными.
• Поощряйте в ребенке инициативу.
• Показывайте своим примером адекватность отношения к успехам и неудачам. Сравните: «У мамы не получился пирог — ну, ничего, в следующий раз положим больше муки». Или: «Ужас! Пирог не получился! Никогда больше не буду печь!».
• Не сравнивайте ребенка с другими детьми. Сравнивайте его с самим собой (тем, каким он был вчера или будет завтра).
• Ругайте за конкретные поступки, а не в целом.
• Помните, что отрицательная оценка — враг интереса и творчества.
• Анализируйте вместе с малышом его неудачи, делая правильные выводы. Вы можете рассказать ему что-то на своем примере, так ребенок будет чувствовать атмосферу доверия, поймет, что вы ближе к нему.
• Старайтесь принимать вашего ребенка таким, какой он есть.

Старайтесь быть внимательнее к своим детям, поощряйте и хвалите их, проводите больше времени вместе, и вы поможете вашему малышу стать счастливее, наполните его жизнь яркими красками. Я в вас верю!

Выполнение ценностных приоритетов других людей, важных для молодежи — ScienceDaily

Независимо от наших личных ценностей, мы основываем большую часть нашей самооценки на соблюдении доминирующих ценностей нашей культуры, показывает глобальный опрос, проведенный под руководством Майи Беккер, социальный психолог в CLLE (Laboratoire Cognition, Langue, Langages, Ergonomie, CNRS / Université de Toulouse II-Le Mirail). Результаты исследования, в котором приняли участие более 5000 подростков и молодых людей из 19 стран, были недавно опубликованы в Интернете в бюллетене Personality and Social Psychology Bulletin.

Мы все можем думать о ситуациях, которые создают у нас позитивный образ самих себя, например, успехи в школе или на работе, удовлетворительные отношения с друзьями и семьей, соблюдение наших моральных стандартов во взаимодействии с другими или обладание желаемым имуществом. Мы также можем думать о других вещах, которыми мы меньше гордимся и которые не заставляют нас чувствовать себя так хорошо. Но почему они важны? Какие факторы влияют на нашу самооценку?

В течение последних ста лет психология в основном предполагала, что люди основывают свою самооценку на реализации ценностей, которые они лично считают наиболее важными.Однако всемирный опрос более 5000 подростков и молодых людей, начатый в 2008 году и охватывающий 19 стран Восточной и Западной Европы, Ближнего Востока, Южной Америки, Африки и Азии, ставит под сомнение эту широко принятую гипотезу.

Результаты показывают, что молодые респонденты основывают свою самооценку не на своих личных ценностях, которые, по-видимому, мало влияют на их самоуважение или вообще не влияют на них, а на выполнении ценностных приоритетов других людей в их культурной среде. среды.Опрос охватил около 200 учеников средних школ в каждой стране, большинство из них в возрасте от 16 до 17 лет. Исследователи отметили, что самооценка их респондентов во всех культурах основывалась на четырех ключевых факторах: контроле своей жизни, выполнении своего долга, пользе для других и достижении социального статуса. Тем не менее, относительная важность каждого из этих пунктов для индивидуальной самооценки варьируется в зависимости от культуры. Например, участники опроса, которые живут в культурном контексте, ценящем такие ценности, как индивидуальная свобода и ведение стимулирующей жизни (в Западной Европе и некоторых регионах Южной Америки), с большей вероятностью будут получать самооценку из впечатления о том, что они контролируют свою жизнь. жизни.С другой стороны, люди, живущие в культурах, которые ценят конформизм, традиции и безопасность (некоторые части Ближнего Востока, Африки и Азии), сравнительно более склонны основывать свою самооценку на чувстве выполнения своего долга.

В этом свете самооценка кажется в основном совместным, а не индивидуальным делом. Эти результаты предполагают, что система формирования самооценки является важным каналом, через который люди усваивают ценности своей культуры на неявном уровне, даже если они заявляют, что не подписываются на эти ценности, когда их об этом прямо спрашивают.Эти тонкие процессы могут побуждать людей действовать в соответствии с ожиданиями общества, в котором они живут, тем самым помогая поддерживать социальную солидарность.

История Источник:

Материалы предоставлены CNRS (Делегация Парижа Мишель-Анж) . Примечание. Содержимое можно редактировать по стилю и длине.

теорий развития ребенка: Карл Роджерс

Карл Роджерс был американским психологом и одним из основоположников гуманистического, личностно-ориентированного подхода.Он также считается пионером психотерапевтических исследований. Личностно-центрированный подход, основанный на теории Я Роджера, нашел широкое применение во многих областях, включая образование, психотерапию и консультирование.

Теория «Я» Карла Роджера

Карл Роджерс (1902–1987) был американским психологом и одним из основоположников гуманистического, личностно-ориентированного подхода, а также пионером психотерапевтических исследований. Личностно-центрированный подход, основанный на теории самости Роджера — его собственном методе понимания личности и человеческих отношений — нашел широкое применение во многих областях, включая психотерапию и консультирование (клиентоориентированные методы лечения), образование (методы обучения, ориентированные на учащихся). , организации и многие другие параметры группы.

Самоактуализация

Роджерс считал, что каждый обладает врожденной потребностью расти и полностью раскрывать свой потенциал. Он считал это стремление к самоактуализации одной из основных сил, влияющих на поведение.

Безусловный положительный взгляд

Роджерс считал, что для создания условий для успеха психотерапии необходимо оказывать любому клиенту безоговорочно положительное отношение. Это означает продолжать оказывать поддержку без осуждения при любых обстоятельствах, независимо от того, что клиент чувствует, делает или переживает.Человека нужно принимать таким, какой он есть, чтобы он мог выражать положительные и / или отрицательные чувства без осуждения или страха упрека.

Развитие личности

Роджерс считал, что формирование здоровой самооценки — это непрерывный процесс, определяемый жизненным опытом человека. Те, кто обладают устойчивым самоощущением, как правило, более уверены в себе и более эффективно справляются с трудностями.

По словам Роджерса, самооценка начинает развиваться в детстве и в первую очередь находится под влиянием стилей воспитания.Те родители, которые проявляют безоговорочную любовь и уважение, с большей вероятностью будут воспитывать детей со здоровой самооценкой. Однако ребенок, который чувствует, что он должен «заслужить» любовь родителей, может приобрести заниженную самооценку и развить чувство собственного достоинства.

Сравнение

Роджерс также утверждал, что люди склонны придерживаться концепции своего «идеального я». Но если наше представление о себе не совпадает с нашим идеальным «я», тогда мы на самом деле находимся в состоянии несоответствия. Однако при условии, что они получают безусловное положительное отношение и преследуют цели самореализации, люди, как правило, могут приблизиться к достижению состояния конгруэнтности.

Полнофункциональный человек

Роджерс предположил, что полноценный человек — это тот, кто полностью созвучен и живет текущим моментом. Как и в случае с другими компонентами его теории, безусловное позитивное отношение играет ключевую роль в развитии полной функциональности. Люди, получающие любящую поддержку без осуждения, имеют наилучшие шансы развить чувство собственного достоинства и уверенность, необходимые для полной реализации своего потенциала.

Основные этапы развития EYFS — Скачать бесплатную электронную книгу

Самоуважение | Энциклопедия.com

Самоуважение — это концепция, которая использовалась для объяснения огромного количества эмоциональных, мотивационных и поведенческих явлений. Большинство американцев интуитивно полагают, что низкая самооценка нежелательна; действительно, связь между низкой самооценкой и депрессией, застенчивостью, одиночеством и отчуждением поддерживает общую идею о том, что низкая самооценка — это состояние, вызывающее отвращение. Мнение о том, что чувство собственного достоинства является жизненно важным компонентом психического здоровья, также очевидно в популярных средствах массовой информации и в образовательной политике. Низкая самооценка рассматривается как основная причина социальных проблем, начиная от злоупотребления наркотиками и подростковой беременности и заканчивая плохой успеваемостью в школе.Был разработан ряд образовательных и терапевтических программ для решения этих проблем за счет повышения самооценки. Самоуважение — один из наиболее часто исследуемых конструктов в социологии и психологии: за последние тридцать лет на него ссылаются более 15 000 исследовательских статей. В этой статье рассматриваются исследования, посвященные концептуальным и функциональным основам самооценки.

Самоуважение определяется как оценочный компонент самооценки, то есть степень, в которой люди считают себя симпатичными и достойными, а не неприятными и недостойными.Самооценка как саморефлексивная установка состоит из когнитивных и аффективных компонентов. Самоуважение связано с личными убеждениями в отношении навыков, способностей и будущих результатов, а также со стратегиями, которые люди используют для получения самопознания. Однако личный опыт самооценки более эмоциональный, чем рациональный. Некоторые люди не любят себя, несмотря на объективные свидетельства того, что они должны чувствовать себя хорошо. Многие успешные врачи, юристы, профессора и предприниматели полны ненависти к себе, несмотря на объективный карьерный успех.

Термин «самооценка» иногда используется взаимозаменяемо с такими терминами, как «уверенность в себе», «самоэффективность» и даже «самооценка», но такое использование неточно, и его не следует поощрять. Уверенность в себе и самоэффективность относятся к вере в то, что можно достичь определенных результатов. Хотя люди с высокой самооценкой часто бывают самоуверенными, оценочные реакции на личные результаты сильно различаются, и люди могут быть уверены в достижении цели, не чувствуя себя при этом хорошо.Термин «самооценка» относится к компонентам самопознания и включает такие вещи, как имя, раса, этническая принадлежность, пол, род занятий, симпатии и антипатии, а также личностные черты. Таким образом, самооценка относится к когнитивным убеждениям и другим формам релевантного для себя знания (Felson 1992). Хотя на самооценку явно влияет содержание самооценки, это не одно и то же.

СТРУКТУРА И ИЗМЕРЕНИЕ САМООЦЕНКИ

Важным вопросом в литературе по самооценке является вопрос о том, лучше ли концептуализировать самооценку как единую глобальную черту или как многомерную черту с независимыми подкомпонентами.Примером многомерной модели черт является проведенное Тафароди и Суонном (1995) различие между пристрастием к себе и самокомпетентностью. С этой точки зрения люди могут нравиться себе в целом, но не считают себя особенно эффективными в различных задачах. И наоборот, люди могут считать себя в целом компетентными, но не очень похожими на себя. Несоответствие между симпатиями к себе и самокомпетентностью приводит к предвзятости в интерпретации социальной обратной связи и обратной связи с производительностью, которые подтверждают уровень симпатии к себе.Например, те, у кого высокая симпатия к себе, но низкая самокомпетентность, воспринимают отрицательную обратную связь более позитивно, чем те, у кого низкая симпатия к себе, но высокая самодостаточность.

Глобальную самооценку лучше всего представить в виде иерархической конструкции с тремя основными компонентами: производительность, самооценка, социальная самооценка и физическая самооценка. Каждый компонент можно разбить на более мелкие подкомпоненты. Самоуважение по результатам относится к чувству общей компетентности и включает интеллектуальные способности, успеваемость в школе, способности саморегулирования, уверенность в себе, эффективность и свободу воли.Люди с высокой самооценкой считают себя умными и способными. Как будет показано ниже, личные убеждения в отношении производительности плохо связаны с объективными результатами. Социальная самооценка относится к тому, как люди считают, что их воспринимают другие. Здесь критично восприятие, а не реальность. Если люди верят, что другие, особенно значимые, их ценят и уважают, они испытывают высокую социальную самооценку, даже если другие действительно не любят их или презирают.Влияние этих отраженных оценок на самооценку является неотъемлемой частью «зеркального я» Кули (1902) и было вовлечено в развитие самооценки социологами-теоретиками, такими как Джордж Герберт Мид и Стэнли Розенберг. Люди с низкой социальной самооценкой часто испытывают социальную тревогу и имеют высокое общественное самосознание. Они очень внимательно относятся к своим публичным изображениям и беспокоятся о том, как их видят другие. Физическая самооценка относится к тому, как люди относятся к своему физическому телу, и включает такие вещи, как спортивные навыки, физическую привлекательность и образ тела, а также физические стигмы и чувства по поводу расы и этнической принадлежности.

Как эти подкомпоненты самооценки связаны с глобальной самооценкой? Джеймс (1892) предположил, что глобальная самооценка — это сумма определенных компонентов самооценки, каждый из которых взвешивается по своей важности для самооценки. Другими словами, люди обладают высокой самооценкой в ​​той мере, в какой они хорошо относятся к тому, что для них важно. Отсутствие хороших навыков в теннисе не имеет отношения к самооценке человека, не занимающегося спортом, а плохая успеваемость в школе может мало повлиять на городскую молодежь, которая не отождествляет себя с основными ценностями (Steele, 1997).Пелхэм (1995) и Марш (1995) обсуждали ценность глобальных моделей по сравнению с моделями конкретных компонентов. Исследование Пелхэма в целом поддерживает точку зрения Джеймса о том, что центральная роль самооценки является важным предиктором эмоциональной реакции на себя (т. Е. Чувства собственного достоинства), тогда как Марш утверждает, что важность предметной области не оказывает сильного влияния на себя. -почитать. Несмотря на то, что этот вопрос все еще отсутствует, концепция важности предметной области является центральной чертой большинства теорий самооценки.

С точки зрения измерения, в большинстве исследований используются глобальные меры самооценки, поскольку они считаются имеющими наибольшее теоретическое значение (Baumeister 1998). Наиболее широко используемой мерой глобальной самооценки является шкала Розенберга (1965), которая состоит из десяти общих утверждений, таких как «В целом я доволен собой», «Я определенно чувствую себя временами бесполезным» и «Я положительно отношусь к себе «. К сожалению, оценки по этой шкале, как правило, плотно сгруппированы вокруг своего среднего значения, что ограничивает ее прогностическую ценность.Обзор показателей самооценки, проведенный Бласковичем и Томакой (1991), рекомендовал пересмотренную шкалу ощущений неадекватности (Флеминг и Кортни, 1984), которая представляет собой модифицированную версию шкалы Джениса и Филда (1959). Эта шкала включает пять факторов: социальная уверенность, школьные способности, самооценка, внешний вид и физические способности. Общий балл по этой шкале широко используется как мера глобальной самооценки.

Еще одна проблема в измерении и определении самооценки заключается в том, лучше ли ее концептуализировать как стабильную личностную черту или контекстно-зависимое состояние .Большинство теорий самооценки рассматривают это как относительно стабильную черту: если у человека высокая самооценка сегодня, у него, вероятно, будет высокая самооценка завтра. Однако вокруг этого стабильного исходного уровня наблюдаются колебания; хотя люди обычно могут чувствовать себя хорошо, бывают случаи, когда они могут испытывать неуверенность в себе и даже не любить себя. С точки зрения исследований, выбор черт или состояний самооценки зависит от того, интересуется ли человек прогнозированием долгосрочных результатов или непосредственных эффектов, связанных с чувствами к себе.Очевидно, что измерения государственной самооценки более полезны для последней группы. Государственная шкала самооценки (Heatherton and Polivy, 1991) — широко используемый показатель, который, как было показано, чувствителен к лабораторным манипуляциям с самооценкой. Эта шкала измеряет контекстно-зависимые чувства, связанные с успеваемостью, социальной и физической самооценкой. Показатели личностных качеств и государственной самооценки сильно взаимосвязаны. Однако было обнаружено, что частые колебания государственной самооценки связаны с повышенной чувствительностью к социальным оценкам и опорой на них, повышенным вниманием к тому, как человек относится к себе, и даже с гневом и враждебностью (Kernis, 1993).В общем, люди с хрупким чувством собственного достоинства чрезвычайно благосклонно реагируют на положительные отзывы и крайне оборонительно — на отрицательные.

Felson, RB 1992″ Self-Concept. В Энциклопедии социологии Э. Боргатты , Нью-Йорк: Macmillan.

. Флеминг, Дж. С., и Б. Э. Кортни 1984 «Размерность самооценки: иерархическая модель аспектов для пересмотренных шкал измерения». Журнал личности и социальных отношений Психология 46: 404–421.

Габриэль, М. Т., Дж. и JSEe 1994 «Нарциссические иллюзии в самооценке интеллекта и привлекательности». Журнал личности 62: 143–155.

Хартер С. 1993 «Причины и последствия низкой самооценки у детей и подростков». В издании Р. Баумейстера, Самоуважение: Загадка низкой самооценки . Нью-Йорк: Пленум.

Хизертон, Т. Ф. и Дж. Поливи, 1991 «Разработка и проверка шкалы для измерения самооценки государства». Журнал личности и социальной психологии 60: 895–910.

Хебл, М., Т. Ф. Хезертон и К. Ллойд, 1999 «Дифференциальные основы государственной самооценки мальчиков и девочек». Неопубликованная рукопись. Дартмутский колледж.

Джеймс У. 1892 Психология: краткий курс . Нью-Йорк: Генри Холт.

Янис, И. Л., и П. Филд 1959 «Половые различия и личностные факторы, связанные с убедительностью». В C. Hovland и I. Janis, ред., Личность и убедительность . Нью-Хейвен, штат Коннектикут: Издательство Йельского университета.

Джозефс, Р.А., Х. Р. Маркус и Р. В. Тафароди 1992 «Пол и самооценка». Журнал личности и Социальная психология 63: 391–402.

Кендлер, К. С., К. О. Гарднер и К. А. Прескотт, 1998 «Популяционное исследование близнецов самооценки и пола». Психологическая медицина 28: 1403–1409.

Кернис, М. Х. 1993 «Роли стабильности и уровня самооценки в психологическом функционировании». В издании Р. Баумейстера, Самоуважение: Загадка низкой самооценки .Нью-Йорк: Пленум.

——, К. Д. Гринье, К. Э. Херлокер, К. Р. Уизенхант и Т. А. Абенд, 1997 «Самовосприятие реакций на то, что делать хорошо или плохо: роли стабильности и уровня самооценки». Личность и личность Различия 22: 845–854.

Крамер П. Д. 1993 Прослушивание прозака . Нью-Йорк: Викинг.

Марш, Х. В. 1995 «Джеймсианская модель самоинвестиций и самооценки: комментарий к Пелхэму». Журнал личности и социальной психологии 69: 1151–1160.

Макфарлин, Д. Б., Р. Ф. Баумейстер и Дж. Бласкович, 1984. «О том, когда нужно прекратить: невыполнение задания, самооценка, советы и непродуктивная настойчивость». Журнал личности 52: 138–155.

Мекка, A. M., N. J. Smeiser, J. Vasconcellos, eds. 1989 Социальная важность самооценки . Беркли: Калифорнийский университет Press.

Незлек, Дж. Б., Р. М. Ковальский, М. Р. Лири, Т. Белвинс и С. Холгейт 1997 «Личностные модераторы реакций на межличностные реакции: депрессия и черта самооценки. Бюллетень личности и социальной психологии 23: 1235–1244.

Пелхэм, Б. В. 1995 «Самоинвестиции и самооценка: доказательства Джеймсовской модели самооценки». Журнал личности и социальной психологии 69: 1141–1150.

Розенберг М. 1965 Общество и самооценка подростков . Принстон, штат Нью-Джерси: Издательство Принстонского университета.

Шленкер Б. Р., М. Ф. Вейголд и Дж. Р. Халлам 1990 «Самообслуживание атрибуции в социальном контексте: эффекты самооценки и социального давления.» Journal of Personality and Social Psychology 58: 855–863.

Шнайдер Д. Дж. И Д. Туркат 1975″ Самопрезентация после успеха или неудачи: защитные модели самооценки. Журнал личности 43: 127–135.

Стил, С. 1997 «Угроза в воздухе: как стереотипы формируют интеллектуальную идентичность и производительность». Американский психолог 52: 613–629.

Стейн, Дж. А., М. Д. Ньюкомб и П. М. Бентлер, 1992 г. «Влияние свободы воли и общности на самооценку: гендерные различия в продольных данных».» Сексуальные роли 26: 465–483.

Суонн, У. Б., мл. 1996 Ловушки: неуловимые поиски более высокой самооценки . Нью-Йорк: WH Freeman.

——, JJ Griffin , Младший, С. К. Предмор и Б. Гейнс 1987 «Когнитивно-аффективный перекрестный огонь: когда самосогласованность противостоит самосовершенствованию. Журнал Личность и социальная психология 52: 881–889.

Тафароди, Р., У. Б. Суонн, мл. 1995 «Самолюбие и самокомпетентность как измерения глобальной самооценки: первоначальная проверка меры.» Журнал Оценка личности 65: 322–342.

Влияние на самовосприятие | SPCH 1311: Введение в речевую коммуникацию

Различные силы помогают нам социализировать наши соответствующие социальные и культурные группы и играют важную роль в предлагая нам варианты того, кем мы можем быть.Несмотря на то, что мы можем думать, что наше самовосприятие начинается с чистого листа, наше восприятие ограничено нашим опытом и различными социальными и культурными контекстами.

Родители и сверстники формируют наше самовосприятие положительно и отрицательно. Отзывы, которые мы получаем от значимых других, в том числе от близких родственников, могут привести к положительному отношению к себе. Однако в последние несколько лет велись публичные дискуссии и дебаты о том, сколько положительного подкрепления люди должны давать другим, особенно детям. Были подняты следующие вопросы: есть ли у нас нынешнее и грядущие поколения, которых переоценивали? Является ли данная похвала оправданной? Каковы положительные и отрицательные эффекты похвалы? Какова конечная цель похвалы? Давайте кратко рассмотрим это обсуждение и его связь с самовосприятием.

Некоторые эксперты предупреждают, что чрезмерное восхваление детей может привести к искажению самооценки.

Оправдана ли похвала или нет, это очень субъективно и зависит от каждого человека и контекста, но в целом были подняты вопросы о потенциальных негативных последствиях слишком большого количества похвалы. Мотивация — это основная сила, которая заставляет нас что-то делать. Иногда у нас есть внутренняя мотивация, то есть мы хотим что-то делать из любви к этому или полученного в результате внутреннего удовлетворения.В других случаях у нас есть внешняя мотивация, то есть мы делаем что-то, чтобы получить награду или избежать наказания. Если вы приложили усилия для завершения короткометражного документального фильма для класса, потому что любите снимать и редактировать фильмы, вы в значительной степени были мотивированы внутренними силами. Если вы завершили документальный фильм, потому что хотите получить «пятерку» и знаете, что если вы проиграете, ваши родители не дадут вам денег на поездку на весенние каникулы, то вы мотивированы внешними факторами. И то, и другое, конечно, может нас эффективно мотивировать.Похвала — это форма внешней награды, и если с похвалой связана реальная награда, такая как деньги или особое признание, некоторые люди предполагают, что внутренняя мотивация пострадает. Но что такого хорошего в внутренней мотивации? Внутренняя мотивация более существенна и долговечна, чем внешняя мотивация, и может привести к развитию трудовой этики и чувства гордости за свои способности. Внутренняя мотивация может побуждать людей добиваться великих результатов в течение длительных периодов времени и быть счастливыми, несмотря на приложенные усилия и жертвы.Внешняя мотивация умирает, когда прекращается вознаграждение. Кроме того, слишком много похвалы могут привести к неправильному пониманию своих способностей. Профессора колледжей, которые не хотят отказывать студентам, выполняющим неудачную работу, могут шокировать этих студентов, когда их руководитель критикует их способности или результаты, когда они попадают в профессиональный контекст.

Есть культурные различия в количестве похвал и положительных отзывов, которые учителя и родители дают своим детям.Например, учителя в классах на японском и тайваньском языках дают меньше положительной поддержки, чем учителя в классах в США. Китайские и кенийские родители не хвалят своих детей регулярно, потому что опасаются, что это может сделать их слишком индивидуалистичными, грубыми или высокомерными. Таким образом, явление чрезмерного восхваления не является универсальным, и споры о его потенциальных последствиях не решены.

Исследование также показало, что между родителями и детьми развиваются модели общения, которые являются общими для многих вербальных и физических оскорблений.Такие модели негативно сказываются на самоэффективности и самооценке ребенка. Как вы помните из нашего предыдущего обсуждения, атрибуция — это ссылки, которые мы делаем для определения причины поведения. В случае агрессивных или жестоких родителей они не так хорошо умеют различать ошибки и преднамеренное поведение, часто видят честные ошибки как задуманные и негативно реагируют на ребенка. Такие родители также сообщают своему ребенку в целом негативные оценки, например, говоря: «Ты ничего не можешь сделать правильно!» или «Ты плохая девочка.«Когда дети демонстрируют позитивное поведение, жестокие родители с большей вероятностью будут использовать внешние атрибуты, снижающие успеваемость ребенка, например, говоря:« Вы выиграли только потому, что другая команда не играла в игру ». Как правило, жестокие родители непредсказуемо реагируют на положительное и отрицательное поведение своих детей, что создает неопределенный и часто пугающий климат для ребенка, который может привести к занижению самооценки и беспорядочному или агрессивному поведению. Циклы похвалы и порицания — всего лишь два примера того, как семья как социальная сила может влиять на наше самовосприятие.Культура также влияет на то, как мы видим себя.

Культура

То, как люди воспринимают себя, различается в зависимости от культуры. Например, во многих культурах наблюдается явление, известное как предвзятость к самосовершенствованию, что означает, что мы склонны подчеркивать наши желаемые качества по сравнению с другими людьми. Но степень, в которой люди занимаются самосовершенствованием, различается. Обзор многих исследований в этой области показал, что люди в западных странах, таких как США, значительно более склонны к самосовершенствованию, чем люди в таких странах, как Япония.Многие ученые объясняют эту вариативность, используя общую меру культурной вариативности, которая утверждает, что люди в индивидуалистических культурах с большей вероятностью будут участвовать в соревновании и открыто хвалить достижения, чем люди в коллективистских культурах. Разница в самосовершенствовании также была связана с экономикой, при этом ученые утверждали, что люди в странах с большим неравенством доходов с большей вероятностью будут считать себя выше других или хотят, чтобы их считали выше других (даже если они этого не делают). иметь экономическое богатство), чтобы соответствовать ценностям и нормам страны.Это верно, потому что страны с высоким уровнем экономического неравенства, такие как Соединенные Штаты, обычно ценят конкуренцию и право хвастаться победой или успехом, в то время как страны с большим экономическим равенством, такие как Япония, имеют культурную норму скромности.

Люди, принадлежащие к разным расам, могут иметь проблемы с самовосприятием, поскольку они пытаются интегрировать обе расовые идентичности в свою самооценку.

Раса также играет роль в самовосприятии. Например, положительная самооценка и самоэффективность, как правило, выше у афроамериканских девочек-подростков, чем у белых девочек.Фактически, более поздние исследования не учитывают большую часть ранних исследований расы и самооценки, которые предполагали, что афроамериканцы всех возрастов имеют более низкую самооценку, чем белые. Самовосприятие становится более сложным, когда мы рассматриваем лиц, принадлежащих к разным расам, а точнее тех, кто рожден парами, состоящими из афроамериканца и белого родителя. В таких случаях для лиц, принадлежащих к разным расам, сложно принять оба своих наследия, а социальное сравнение становится более трудным из-за различных, а иногда и конфликтующих референтных групп.Поскольку многие двурасовые люди идентифицируют себя как афроамериканцы и считаются обществом афроамериканцами, жизнь и работа в черном сообществе может способствовать формированию более позитивного самовосприятия у этих двурасовых людей. Такое сообщество предлагает более благоприятную среду и буферную зону от расистских взглядов, но в то же время отдаляет лиц, принадлежащих к разным расам, от их белой идентичности. И наоборот, погружение в преимущественно белое сообщество и отделение от черного сообщества может привести к тому, что двурасовые люди усвоят негативные взгляды на цветных людей и, возможно, у них появится чувство неполноценности.Гендер пересекается с культурой и двухрасовой идентичностью, создавая разные переживания и проблемы для двухрасовых мужчин и женщин. Дврасовым мужчинам труднее принять свои потенциальные профессиональные ограничения, особенно если у них белые отцы, а двурасовым женщинам трудно принять свои черные черты, такие как волосы и черты лица. Все эти проблемы приводят к ощущению маргинализации от обеих этнических групп и мешают развитию положительной самооценки и стабильной самооценки.

Существуют некоторые общие различия с точки зрения пола и самовосприятия, которые относятся к самооценке, самоэффективности и представлению об идеальном «я». Как и любые культурные различия, это обобщения, подтвержденные исследованиями, но они не представляют всех людей в группе. Что касается самооценки, мужчины с большей вероятностью описывают себя с точки зрения членства в группе, а женщины с большей вероятностью включают ссылки на отношения в свои самоописания.Например, мужчина может отметить, что он фанат Тархила, любитель лодок или член Ротари-клуба, а женщина может отметить, что она мать двоих детей или верный друг.

Что касается самоэффективности, мужчины, как правило, имеют более высокое представление о самоэффективности, чем женщины. С точки зрения настоящего и идеального «я» мужчины и женщины в разных странах описывали свое идеальное «я» как более мужественное. Как отмечалось ранее, гендерные различия интересно изучать, но очень часто они преувеличиваются, выходя за рамки реальных вариаций.Социализация и интернализация социальных норм гендерных различий объясняют гораздо больше наших воспринимаемых различий, чем врожденные или естественные различия между полами. Эти гендерные нормы могут быть четко сформулированы — например, мать может сказать своему сыну: «Мальчики не играют в куклы» — или они могут быть более скрытыми, когда девочек поощряют заниматься исторически женскими профессиями, такими как учительская или медсестра, без другие на самом деле заявляют о своих ожиданиях.

Медиа

Изображения, которые мы видим в СМИ, влияют на наше самовосприятие.Подавляющее большинство изображений в СМИ содержат идеализированные представления о привлекательности. Несмотря на то, что изображения людей, которых мы видим в глянцевых журналах и на экранах кино, обычно не то, что мы видим, когда смотрим на людей вокруг нас в классе, на работе или в продуктовом магазине, многие из нас продолжают придерживаться себя на нереальный стандарт красоты и привлекательности. Фильмы, журналы и телешоу наполнены красивыми людьми, а менее привлекательные актеры, когда они присутствуют в средствах массовой информации, обычно изображаются как объект шуток, злодеи или только как фоновые статисты.Помимо общей привлекательности, СМИ также предлагают узкие представления о приемлемой массе тела.

Исследователи обнаружили, что только 12 процентов персонажей в прайм-тайм имеют избыточный вес, что значительно меньше, чем национальная статистика ожирения среди населения США. Кроме того, анализ того, как вес обсуждается в ситкомах в прайм-тайм, показал, что более тяжелые женские персонажи часто становились объектами негативных комментариев и шуток, на которые зрители отвечали смехом.И наоборот, положительные отзывы о женских телах были связаны с их худобой. Короче говоря, чем тяжелее персонаж, тем больше негативных комментариев, а чем тоньше символ, тем больше позитивных комментариев. Те же исследователи проанализировали ситкомы на предмет содержания, касающегося веса мужских персонажей, и обнаружили, что, хотя комментариев относительно их веса было меньше, их было меньше и они не были такими негативными, что в конечном итоге поддержало идею о том, что полные мужские персонажи более принимаются в СМИ, чем полные женские персонажи .В последние годы гораздо больше внимания уделяется потенциальным негативным последствиям таких узких медийных репрезентаций. В следующем блоке «Критическое отношение к делу» рассматривается роль средств массовой информации в построении образа тела.

С точки зрения самооценки, репрезентации в СМИ предлагают нам рекомендации относительно того, что приемлемо, а что неприемлемо, что ценится или не ценится в нашем обществе. Опосредованные сообщения, как правило, усиливают культурные стереотипы, связанные с расой, полом, возрастом, сексуальной ориентацией, способностями и классом.Людям из исторически маргинализированных групп необходимо смотреть гораздо внимательнее, чем из доминирующих групп, чтобы найти позитивные репрезентации своей идентичности в средствах массовой информации. Как критическому мыслителю важно подвергать сомнению сообщения средств массовой информации и исследовать, кто включен, а кто исключен.

Реклама, в частности, побуждает людей участвовать в социальном сравнении, регулярно сообщая нам, что мы хуже других, потому что нам не хватает определенного продукта или что нам нужно изменить некоторые аспекты нашей жизни, чтобы идти в ногу с другими и быть похожими на них.Например, в течение многих лет реклама, нацеленная на женщин, внушала им страх перед грязным домом, продавая им продукты, которые обещали сохранить их дом в чистоте, сделать их семью счастливыми и произвести впечатление на их друзей и соседей. Теперь сообщения говорят нам о том, что мы должны бояться стать старыми или непривлекательными, продавая продукты, чтобы наша кожа оставалась упругой и чистой, что, в свою очередь, сделает нас счастливыми и популярными.

Продольное исследование последовательности и изменения самооценки от раннего подросткового возраста до раннего взрослого возраста на JSTOR

В продольном исследовании 47 девочек и 44 мальчиков было изучено изменение самооценки (SE) в период от раннего подросткового возраста до позднего подросткового возраста и до раннего взросления.У самцов со временем наблюдается тенденция к увеличению, а у самок — к снижению. С течением времени в SE наблюдалась заметная последовательность рангового порядка. Внутри каждого пола значительные индивидуальные различия в траекториях развития были связаны с характеристиками личности, независимо оцененными в раннем подростковом возрасте. Мальчики и девочки с высоким ПЭ в раннем подростковом возрасте обладали совершенно разными личностными характеристиками; к раннему взрослому возрасту, хотя важные различия сохранялись, личностные характеристики, связанные с высоким SE, были одинаковыми для обоих полов.Обсуждение сосредоточено на значении наших выводов для дебатов «согласованность против изменений», влиянии гендерно-ролевой социализации на развитие SE и важности изучения нормативных, гендерно-специфических и индивидуальных изменений в развитии SE.

В качестве ведущего журнала Общества исследований в области развития ребенка с 1930 года публикуются статьи, эссе, обзоры и учебные пособия по различным темам в области развития ребенка.Журнал охватывает множество дисциплин и предоставляет новейшие исследования не только для исследователей и теоретиков, но и для детских психиатров, клинических психологов, социальных психиатров, специалистов по дошкольному образованию, педагогических психологов, учителей специального образования и других исследователей.

Wiley — глобальный поставщик решений для рабочих процессов с поддержкой контента в областях научных, технических, медицинских и научных исследований; профессиональное развитие; и образование.Наши основные направления деятельности выпускают научные, технические, медицинские и научные журналы, справочники, книги, услуги баз данных и рекламу; профессиональные книги, продукты по подписке, услуги по сертификации и обучению и онлайн-приложения; образовательный контент и услуги, включая интегрированные онлайн-ресурсы для преподавания и обучения для студентов и аспирантов, а также для учащихся на протяжении всей жизни. Основанная в 1807 году компания John Wiley & Sons, Inc. уже более 200 лет является ценным источником информации и понимания, помогая людям во всем мире удовлетворять их потребности и реализовывать их чаяния.Wiley опубликовал работы более 450 лауреатов Нобелевской премии во всех категориях: литература, экономика, физиология и медицина, физика, химия и мир. Wiley поддерживает партнерские отношения со многими ведущими мировыми обществами и ежегодно издает более 1500 рецензируемых журналов и более 1500 новых книг в печатном виде и в Интернете, а также базы данных, основные справочные материалы и лабораторные протоколы по предметам STMS. Благодаря растущему предложению открытого доступа, Wiley стремится к максимально широкому распространению и доступу к публикуемому контенту, а также поддерживает все устойчивые модели доступа.Наша онлайн-платформа, Wiley Online Library (wileyonlinelibrary.com), является одной из самых обширных в мире междисциплинарных коллекций онлайн-ресурсов, охватывающих жизнь, здоровье, социальные и физические науки и гуманитарные науки.

Как воспитывать девочек со здоровой самооценкой

На самом деле нет никакого способа приукрасить это: вырастить уверенную, уверенную в себе дочь, которая чувствует себя комфортно со своим телом, в наши дни — нелегкая задача. С самого раннего возраста девочку засыпают массами СМИ и другими культурными посланиями, которые подрывают то здоровое и устойчивое представление о себе, которое вы хотите, чтобы она развивала.Но родители имеют огромное влияние на то, как девочка думает о себе, и, имея в руках правильную карту, вы можете увести свою дочь от влияний и действий, которые подрывают самооценку, и к тем, которые способствуют созданию реалистичного образа тела и сильного самоощущение. Вот основные проблемы, с которыми она столкнется на разных этапах своего развития:

Средства массовой информации

Знаменитости, сделанные в фотошопах, и тонкие модели устанавливают для девочек невероятные стандарты красоты задолго до того, как они осознают, что то, что они видят по телевизору, — это не не реально.«Над женскими образами проделана большая работа по их растяжению, чтобы они казались выше и тоньше», — говорит ветеран теле- и кинопродюсера Гэвин Полон ( Jane By Design) . «И это не просто растяжка; это визуальные эффекты, которые убирают линии и пятна, и я бы сказал, что на данный момент половина или более женщин на телевидении носят парики или накладные волосы ».

Девочки вряд ли перестанут смотреть телевизор. Вот почему так важно, чтобы родители научили их задавать вопросы и расшифровывать передаваемые сообщения.16-летней Маргарет Кан нравится шоу Gossip Girl , в котором вызывающе одетые старшеклассницы часто занимаются случайным сексом. Маргарет, которая ходит в школу для девочек в Нью-Йорке, говорит, что шоу совершенно нереалистично («Я не знаю никого, кто ходит в школу на каблуках»), но его пикантные сюжетные линии делают хорошее телевидение. Ее мать, Джессика, возражает против изображения женщин и секса в сериале, но смотрит вместе с Маргарет и ее сестрой, чтобы они могли поговорить о том, что видят. «Причина, по которой я позволяю им смотреть, — говорит она, — для меня очень важно, чтобы они превратились в сообразительных потребителей средств массовой информации, и я хочу, чтобы они знали о искажениях или вредных представлениях, не теряя при этом чувства удовольствия.

Как и Маргарет, многие девушки говорят, что полностью осознают, что изображения женщин, которых они видят по телевизору, и моделей, которые они видят в журналах, представляют нереалистичные, даже нездоровые стандарты красоты и того, как должно выглядеть женское тело. Но означает ли полное осознание, что они не затронуты? Это зависит от обстоятельств. «Рекламодатели и средства массовой информации поддерживают эту идею», — объясняет Мэри Руни, клинический психолог из Института детского разума. «Если ты так выглядишь, значит, у тебя будет самооценка.Если у вас есть эти вещи, вы обретете самооценку. И я думаю, что подростки и девочки особенно уязвимы для этого послания, потому что они еще не определились, кто они такие ».

По теме: Как использование социальных сетей влияет на подростков

На девочек влияет не только то, что они видят, но и то, что они делают, добавляет доктор Руни. «И когда все остается на поверхностном уровне — чем больше они проводят за покупками, или делают себя привлекательными, или говорят о том, кто с кем встречается, тем меньше времени они тратят на занятия, которые на самом деле заставят их развить положительные основные ценности и положительное чувство собственного достоинства. себя.Все эксперты, с которыми консультировались для этой статьи, подчеркивали важность вовлечения девочек в какую-либо деятельность — будь то командные виды спорта, театр или музыкальный инструмент, — в которой они могут выразить себя и достичь самооценки в процессе овладения каким-либо навыком. И, мол, это нужно сделать как можно раньше.

Красотка в розовом

Когда они становятся достаточно взрослыми, чтобы их можно было положить перед DVD, часто уже в 2 или 3 года, большинство маленьких девочек начинают потреблять «классику» Диснея, большая часть которой включает в себя принцесса или девица, попавшая в беду, засыпает или ждет, пока прекрасный принц не спасет ее и не сметет с ног.Брак для него — вот что означает «долго и счастливо».

Куен Маллин, 11 лет, начал замечать, что что-то не так с сообщениями, которые она получала, когда ей было еще не совсем четыре года. «Она была маленькой мисс Дисней-принцесса», — говорит ее отец. «Она смотрела эти фильмы снова и снова». А потом однажды ее мать отвела ее в магазин Диснея недалеко от их дома в Пасадене, штат Калифорния, чтобы выбрать костюм на Хэллоуин, и все изменилось. «Куен сказала своей маме, что она хочет быть принцем Филиппом, потому что она сказала своей матери:« Он должен сразиться с драконом.Все, что делает Спящая красавица, — это спит ».

Принцессы Диснея — не единственные пассивные образцы для подражания, которые закодированы и поощряются в женской культуре. Если вы войдете в «Игрушки« R »Нас», вы очень ясно увидите, как мы, как общество, разделяем девочек и мальчиков и что, по нашему мнению, каждый пол должен стремиться делать в мире », — говорит Анеа Бог, автор книги 9. Способы, которыми мы облажаем наших девочек и как мы можем остановить и создатель REALgirl, программы расширения прав и возможностей для девочек. «Мальчики в проходе — это все о том, чтобы действовать, быть героями или воинами и спасать других.Проходы для девочек в основном розовые и ориентированы на то, чтобы выглядеть «красиво», быть принцессами или играть на кухне ».

И там, где вечеринки по случаю дня рождения маленьких мальчиков часто связаны с каким-либо видом спорта или деятельностью, психолог и школьный консультант из Гарварда Кэтрин Штайнер-Адэр говорит: «Сейчас стало очень популярно устраивать педикюрные вечеринки в начальной школе для детей, в основном говоря, праздновать себя — значит работать над своей внешностью и одеваться ». Нет сомнений в том, что в нашей культуре жестко запрограммирован женский кодекс.Родители должны увидеть код и помочь своим дочерям научиться разбирать его самостоятельно.

Требование быть вежливым

Мейбл Хэнсон, ученица класса 7 ^из , живет в Ошкоше, штат Висконсин, и посещает программу ускоренного обучения (ALP), которая проходит с 5 ^-го по 8 ^{-й класс} . Мэйбл умна. Но она также заботится о своей внешности. «Я много работаю, чтобы мои волосы выглядели хорошо», — говорит она. «Я завиваю его каждый день». И она каждый день красится в школе.«Тональный крем, иногда тени для век нейтральных цветов и тушь для ресниц — каждый день. Я горжусь своими огромными ресницами ». Она говорит, что большинство ее друзей тоже регулярно красятся. На вопрос, на кого она пытается выглядеть красивой, ответ приходит быстро. «Мальчики. Мы определенно стараемся хорошо выглядеть для парней. И, — добавляет она, — моя мама ожидает, что ты не должен ходить в школу с таким видом, будто только что проснулся. Вы всегда должны хорошо выглядеть. Никогда не знаешь, с кем можешь столкнуться ».

Программа Full of Ourself была разработана Steiner-Adair, чтобы научить девочек не только разбираться в средствах массовой информации, но и перестать обращаться к внешним источникам — например, мальчикам — для самоутверждения, а вместо этого смотреть внутрь себя и находить собственный голос и свои сильные стороны.«Если вы скажете мальчику:« Скажите мне четыре вещи, в которых вы действительно хороши, не связанные с тем, как вы выглядите », — объясняет Штайнер-Адэр, — они скажут:« О, я так хорош в проблемы науки. Я так хорошо играю на правом фланге в своей хоккейной команде. У меня это хорошо получается. У меня это хорошо получается ». Если вы зададите этот вопрос девушкам, они покраснеют. Они не хотят отвечать. Потому что девочки растут с кодексом, который гласит, что если вы говорите, что у вас что-то хорошо получается, вы можете задеть чувства своей лучшей подруги, если она не умеет. Это воспринимается как хвастовство, властность, самоуверенность… в плохом смысле этого слова.

Попросили назвать четыре вещи, которые ей нравятся в себе. Руби Бромберг, 9 лет, не по годам развитая, уверенная в себе и красноречивая девочка, которая посещает P.S. 41 в Гринвич-Виллидж, в Нью-Йорке, покраснел и долго молчал, неловко. «Не знаю», — сказала она. В конце концов она придумала два («мои глаза» и «моя личность»), но, поскольку она выглядела больной и сказала, что упражнение было «стрессовым», мы остановились на этом. Руби была не одна. Большинство девушек, опрошенных для этой статьи, реагировали аналогичным образом.

Принуждение к вежливости и культурные посылы о том, что девочки не должны поднимать волну или вызывать конфликты, ставят их в опасное положение, когда они достигают подросткового возраста и им приходится иметь дело с мальчиками и сексом. «Я особенно беспокоюсь о девочках, потому что они находятся под таким же давлением, что и мальчики, но от них также ожидается, что они будут милыми и добрыми», — говорит Кэтрин Кросби, координатор независимой школьной программы Института свободы. «Необходимость вести себя хорошо, а не обижать чьи-либо чувства, может быть очень проблематичной при ориентировании в сексуальных ситуациях.Мы называем это «тиранией доброты и доброты». И это причина номер один, которую девушки называют нежелательным сексом.

По теме: Почему девушки слишком много извиняются

Половое созревание

Половое созревание, возможно, само по себе является самым большим вызовом для самооценки и образа тела девушки. «По мере того, как девочки становятся физически зрелыми, — говорит доктор философии Дуглас Баннелл, — у них на самом деле накапливается больше жира, и это действительно своего рода спусковой крючок для менструации. Таким образом, в этом смысле то, что связано с ростом и развитием девочек, действительно негативно оценивается обществом.Доктор Баннелл, клинический психолог и директор амбулаторной службы фонда Renfrew Center Foundation, специализирующегося на лечении расстройств пищевого поведения, подчеркивает, что для девочек-подростков почти нормально пройти период, когда они ненавидят свое тело.

В то время как большой процент девочек страдает каким-либо видом расстройства пищевого поведения (определяется как что-нибудь от диеты до переедания и очищения только изредка), у девочек, у которых развиваются полноценные расстройства пищевого поведения, по словам доктора Баннелла, есть предрасположенность к ним.«Никто не заболевает расстройством пищевого поведения от сообщений СМИ», — говорит он. Такие факторы, как семейная динамика, генетика и невыявленные состояния, такие как тревога, депрессия или СДВГ, могут сыграть свою роль. «Но мы знаем, что преждевременная сексуализация девочек является фактором риска развития расстройств пищевого поведения», — говорит он. «И это, несомненно, правда, что существует культура, которая продвигает идеал худощавого тела, который действительно усваивается. Это мощный фактор, и это не значит, что культура находится вне нашей головы. Если вы выросли в культуре, в конечном итоге мы сами себя оцениваем.

Идеальное худое тело не только является фактором риска развития расстройств пищевого поведения, но и представляет собой еще большую опасность для девочек, пытающихся вылечиться от анорексии. «Если ваша цель — набрать вес, и вы живете в среде, которая массово пропагандирует обратное, — говорит доктор Баннелл, — вам нужно приложить немало средств, чтобы противостоять этому».

Давление со стороны сверстников

Для многих девушек плохое самочувствие вызывают у многих девушек не знаменитости и модели, а их сверстники.«На меня не влияют журналы и тому подобное, потому что я знаю, что все отредактировано и это отчасти подделка», — говорит 16-летняя Кэтрин Драйер из Менло-Парк, Калифорния. «Но когда ты видишь это перед собой на других девочках-подростках, мне хочется, чтобы я выглядел как они или вел себя как они».

Это тема, которая возникает рано и часто. Руби Бромберг говорит, что если бы она могла изменить что-то в себе, то это был бы животик. Почему? «Это тоже… я имею в виду, что это не толстый, но это не животик моей подруги Иззи», — говорит она.«У моего друга Иззи очень быстрый метаболизм, как и у большинства моих друзей, и иногда я сравниваю себя с ними, что, как я знаю, неправильно». Однако, помимо животика, Руби говорит, что она счастлива такой, какая она есть.

Андреа Бауман не чувствует этого, как и многие другие девочки в ее средней школе в Эванстоне, штат Иллинойс. «Это мучительно то, что, я думаю, многие девушки проходят каждое утро, глядя в зеркало», — говорит она. «Может быть, вам понравилось то, что вы видели вчера, но сегодня вы этого не сделаете, и вы это ненавидите, и вы ничего не стоите из-за того, что вы видите.И это ужасно. И я так много переживаю. И у меня есть друзья, которые красивы, но у них в голове есть идея, что им нужно выглядеть определенным образом. Он их потребляет. У девушек в голове есть ссылка на то, что можно быть счастливым только в том случае, если вы красивы и худощавы. Скинни большой. У тебя никогда не будет друзей, если ты не худой, у тебя никогда не будет парня ».

И сообщение о том, как они должны выглядеть, звучит каждый день в школе. «Все популярные девушки красивы и худощавы, — говорит Андреа.«Иногда парни составляют списки самых крутых. Вы можете сделать шаг назад, но когда вы находитесь в моменте и смотрите в зеркало, и все, что вы чувствуете, это ненависть к себе, в вашей голове нет других мыслей ».

Такие девушки, как Андреа, чувствуют давление со стороны сверстников, чтобы они выглядели определенным образом, но доктор Руни считает давление сверстников частью более крупной культурной проблемы. «Средства массовой информации и рекламодатели увековечивают это послание о том, что вы станете популярными, и вы достигнете этого идеала и этого стандарта, если вы посмотрите определенным образом и приобретете определенные вещи, — говорит она, — и это становится тем всепроникающим посланием, которое люди в нашем культура покупается.Таким образом, основная идея заключается в том, что вам нужно быть привлекательным и носить самую модную одежду, но они видят, что это на самом деле реализовано, — это их сверстники ».

Руни говорит, что девочки-подростки особенно уязвимы для влияния — со стороны СМИ, рекламодателей, своих сверстников — потому что они все еще пытаются выяснить, кто они, каковы их ценности и цели, кем они хотят стать. «Средства массовой информации, рекламодатели и их коллеги готовы быстро и легко ответить на эти вопросы», — объясняет Руни.«Если ты так выглядишь, значит, у тебя будет самооценка. Если у вас есть эти вещи, вы обретете самооценку. Так что, если это единственное сообщение, которое они получают, то это единственное место, где они ищут ответы ».

Сексуализация и «мини-взрослый»

Дети и так растут слишком быстро, но в последние годы наша культура начала сексуализировать и объективировать девочек во все более юном возрасте. «Совсем недавно мы стали свидетелями значительного снижения возраста, в котором девочек теперь нацеливают как миниатюрных взрослых женщин», — говорит Штайнер-Адаир.«Итак, теперь вы можете купить трусики-стринги для пятилетних детей. Вы можете купить бюстгальтеры для детей шести, семи и восьми лет с полностью плоской грудью ». Проблема и ее последствия стали настолько распространенными за последнее десятилетие, что в 2007 году Американская психологическая ассоциация сформировала Целевую группу по сексуализации девочек. «Если вы вырастете молодой девушкой, преждевременно опредмеченной, — говорит Баннелл, — или определили период, это начинает создавать внутреннее представление о себе. Дело не только в том, что люди восприимчивы к культуре, но и в том, что она становится ключевой частью того, как вы видите себя.Целевая группа APA обнаружила исследование, связывающее сексуализацию девочек с тремя наиболее распространенными проблемами психического здоровья девочек и женщин: расстройствами пищевого поведения, низкой самооценкой и депрессией.

Теперь вы знаете, с чем столкнулись. Это звучит пугающе, но вы можете многое сделать, чтобы направить свою дочь на правильный путь или помочь ей, если она ошиблась.

Следующее в этой серии: 13 способов повысить самооценку дочери

Низкая самооценка связана с насилием в семье

Во многих случаях чувство собственного достоинства и насилие в семье идут рука об руку.Низкая самооценка может быть вызвана целым рядом факторов и может стать серьезной проблемой для женщин (и мужчин), ставших жертвами домашнего насилия.

Вопреки тому, что многие считают, домашнее насилие — это не только физическое насилие. Это также может включать сексуальное насилие, эмоциональное насилие, финансовое насилие и преследование. По сути, преступники, совершившие насилие в семье, всегда чувствуют необходимость контролировать своих жертв. Чем меньше контроля чувствует обидчик, тем больше он хочет причинить вред другим.

Если у жертв домашнего насилия низкая самооценка, это может привести к тому, что они останутся в жестоких отношениях.Это может привести к серьезным травмам и даже смерти. Мария Фелпс, пережившая жестокое домашнее насилие и блогер, стоящий за движением против домашнего насилия, отмечает:

Само по себе чувство собственного достоинства не может бороться с домашним насилием. На женщину с высокой самооценкой может повлиять домашнее насилие, но я чувствую, что женщина с лучшей самооценкой будет иметь больше возможностей, чтобы оставить отношения, в которых есть насилие, и на этом важно сосредоточиться.

Женщины с низкой самооценкой чувствуют, что они не могут добиться большего, чем ситуация, в которой они находятся, что делает их гораздо менее вероятными уйти, чем женщина с высокой самооценкой и способная постоять за себя.Преступники, совершившие насилие в семье, склонны охотиться на женщин с низкой самооценкой, понимая, что жертва будет хотеть и нуждаться в них, что бы они ни делали.

Из-за связи между самооценкой и домашним насилием очень важно учить детей самооценке. Согласно Overcoming.co.uk, веб-сайту, посвященному проблемам психического здоровья, «важные события, которые помогают сформировать наши представления о себе, часто (хотя и не всегда) происходят в раннем возрасте». Поэтому очень важно, чтобы дети познакомились с концепцией самооценки в раннем возрасте.Чтобы помочь предотвратить домашнее насилие в будущих поколениях, детям необходимо понять, является ли то, что они чувствуют, здоровым, и научиться позитивно относиться к себе.

Алексис А. Мур, основатель Survivors In Action, отмечает:

Женщины не уходят из-за страха и чувства собственного достоинства. Большинство женщин, если мы попросим их сказать правду, боятся выйти на улицу самостоятельно. В первую очередь это проблема самооценки, которая усугубляется страхом, что они не смогут справиться в одиночку без обидчика.

Правонарушители прекрасно об этом знают и используют это в своих интересах. Если обидчик чувствует, что его партнерша получает больше возможностей уйти, он включит чары, чтобы убедить жертву в том, что он действительно любит ее, а затем отнимет у нее что-то, чтобы контролировать и доминировать над ней. Этим чем-то может быть право жертвы на деньги или неприкосновенность частной жизни или любое количество других прав. Он может сказать жертве, что она ничто по сравнению с ним, заставляя жертву чувствовать себя уязвимой и бояться. Даже если жертве кажется, что ей больше нечего терять, преступник все равно может найти что-то, что можно контролировать, и это обычно оказывает значительное влияние на самооценку жертвы, заставляя ее оставаться со своим обидчиком лишь ненадолго.

Женщинам, сталкивающимся с домашним насилием, необходимо помнить, что они не одиноки. Друзья и члены семьи жертв должны постоянно напоминать, что они могут выйти из ситуации и вести нормальный образ жизни. Жертвы нуждаются в поддержке, чтобы почувствовать себя вправе жить без насилия.

Фелпс, которую годами избивал ее муж — учитель и обладатель черного пояса по боевым искусствам, — знает, как тяжело уйти. Тем не менее, у нее есть один ответ жертвам домашнего насилия, которые спрашивают, что им делать:

Единственный ответ на этот вопрос — бежать.Никогда не будет правильным выбором оставаться в отношениях, связанных с насилием. Жертва домашнего насилия должна составить план безопасности и выйти из ситуации при первой же возможности.

Каждая жертва домашнего насилия должна помнить, что не имеет значения, насколько маленьким и уязвимым вас заставляет чувствовать нападающий. Вы достойны большего и заслуживаете уважения и достоинства, как и все остальные.