Самооценка и ее виды: Самооценка, ее виды и роль в развитии личности.

Самооценка, ее виды и роль в развитии личности.

Самооценка — компонент самосознания, включающий наряду со знаниями о себе оценку человеком самого себя, своих способностей, нравственных качеств и поступков. Самооценка относится к центральным новообразованиям личности, ее ядру, в значительной степени определяет социальную адаптацию личности, и является регулятором ее поведения и деятельности. Формирование самооценки происходит в процессе деятельности и межличностного взаимодействия.

Кроме того, самооценка — одна из составляющих Я-концепции человека, она связана с отношением к себе или отдельным своим качествам, это аффективная оценка представления человека о самом себе. Она может обладать различной интенсивностью, поскольку конкретные черты образа — Я могут вызывать более или менее сильные эмоции, связанные с их принятием или осуждением. Предметом самооценки и определенного самовосприятия  может, в частности, стать тело человека, его способности, его социальные отношения и множество других личностных проявлений.

Т.о., самооценка отражает степень развития у индивида чувства самоуважения, ощущение собственной ценности и позитивного отношения к своей личности. Поэтому негативная самооценка предполагает самоотрицание, неприятие всего, что входит в сферу человеческого я; она снижает уровень притязаний человека ограничивая его жизненные перспективы.

Структура самооценки представлена двумя компонентами — когнитивным и эмоциональным. Когнитивный компонент самооценки — комплекс убеждений о себе, которые могут быть как обоснованными, так и не обоснованными. Эмоциональный компонент самооценки — эмоциональное отношение к этому комплексу убеждений. В процессе оценивания себя эти компоненты функционируют в неразрывном единстве: ни тот ни другой не могут быть представлены в чистом виде. Знания о себе человек приобретает в социальных контактах, и они неизбежно обрастают эмоциями, сила, и напряженность которых зависит от значимости для личности оцениваемого содержания.

Несмотря на имеющиеся многочисленные исследования самооценки в детском возрасте, некоторые исследователи склонны считать ее новообразованием подросткового периода. Они утверждают, что самооценка является довольно поздним образованием и начало ее реального действия нередко датируется лишь подростковым возрастом. Исследователи единодушны в описании особенностей самооценки детей этого возраста, отмечая ситуативность, неустойчивость, подверженность внешним воздействиям в младшем подростковом возрасте и большую устойчивость, многосторонность охвата различных сфер жизнедеятельности в старшем подростковом возрасте. Самооценка в значительной степени определяет социальную адаптацию личности, является регулятором ее поведения и деятельности. Хотя конечно, следует отдавать себе отчет в том, что самооценка не есть нечто данное, изначально присущее личности. Само формирование самооценки происходит в процессе деятельности и межличностного взаимодействия. Социум в значительной степени влияет на формирование самооценки личности. Отношение человека к самому себе является наиболее поздним образованием в системе отношений человека к миру. Однако самооценке принадлежит особое место.

Принято выделять следующие виды самооценки:

ü  Адекватная самооценка — реалистичная оценка человеком самого себя, своих способностей, нравственных качеств и поступков. Адекватна самооценка позволяет человеку отнестись к себе критически, правильно соотнести свои силы с задачами разной трудности и с требованиями окружающих.

ü  Завышенная самооценка — неадекватное завышенное оценивание себя человеком.

ü     Заниженная самооценка — неадекватное недооценивание себя человеком.

Внимание!

Если вам нужна помощь в написании работы, то рекомендуем обратиться к профессионалам. Более 70 000 авторов готовы помочь вам прямо сейчас. Бесплатные корректировки и доработки. Узнайте стоимость своей работы.

Так, адекватный уровень самооценки, способствует формированию у подростка уверенности в себе, самокритичности, настойчивости.

Обнаруживается так же определенная связь характера самооценки с учебной и общественной активностью. Подростки с адекватной самооценкой имеют более высокий уровень успеваемости, у них нет резких скачков успеваемости и наблюдается более высокий общественный и личностный статус. Так же подростки с адекватной самооценкой имеют большее поле интересов, активность их направлена на различные виды деятельности, а так же на межличностные контакты, которые умеренны и целесообразны, направлены на познание других и себя в процессе общения.

Подростки с тенденцией к сильному завышению самооценки проявляют достаточную ограниченность в видах деятельности и большую направленно на общение, причем малосодержательное. Агрессивные подростки характеризуются крайней самооценкой (либо максимально положительной, либо максимально отрицательной), повышенной тревожностью, страхом перед широкими социальными контактами, эгоцентризмом, неумением находить выход из сложных ситуаций.

Данные многочисленных исследований показывают, что подростки с низкой самооценкой подвержены депрессивным тенденциям. Причем одни исследования выявили, что низкая самооценка предшествует депрессивным реакциям или является их причиной, а другие — что депрессивный аффект появляется сначала, а затем формируется низкая самооценка.

Известно, что, начиная примерно с 8 лет дети активно проявляют способность к оценки своей успешности в разных областях. Наиболее значимы из них оказались пять: школьная успеваемость, внешность, физические способности, поведение и социально принятие. Однако в подростковом возрасте школьная успеваемость и поведение становятся важными для оценки родителей, а три другие — для сверстников.

Поможем написать любую работу на аналогичную тему

Получить выполненную работу или консультацию специалиста по вашему учебному проекту

Узнать стоимость

Самооценка, ее виды и механизмы формирования, Понятие уровень притязаний

Человек не только накапливает информацию о себе, но и переживает определенное отношение к ней. Это отношение сосредотачивается у самооценке

. Самооценка — оценка личностью самой себя, своих возможностей, качеств и места среди других людей

Самооценка имеет комплексный характер, поскольку распространяется на различные появления личности — интеллект, внешние данные, успешность в общении и т.п.. Она также является динамической так как может изменяться в течение жизни

зависимости от того, как самооценка, носит субъективный характер, соотносится с реальными проявлениями человека, она делится на виды:

. Рис 327. Виды самооценки

. Адекватная самооценка — та, что соответствует реальности. Неадекватная самооценка — когда человек себя неправильно оценивает

Неадекватная, в свою очередь, может быть завышенной — для нее характерна переоценка человеком своих достоинств и заниженной которая проявляется через умаление своих предпочтений или (и) преувеличения недостатков. Именно неадекватно заниженная самооценка значительно труднее поддается психологической коррекции через свою слитность с комплексом н неполноценности личностейі.

Самооценка значительной мере проявляется не столько в том, что человек думает или говорит о себе, сколько в ее отношении к достижениям других. Человек с завышенной самооценкой охотно критикует без достаточных пи идстав сделанное другими людьми. Неадекватная самооценка осложняет жизнь не только тем, кому она свойственна, но и окружающим. Конфликтные ситуации, в которых оказывается человек, обычно является результатом неправильной с амооцинкнки.

Как компонент самосознания самооценка тоже не является врожденной, а постепенно формируется в онтогенезе человека, впервые проявляясь в дошкольном возрасте. На ее формирование в личности существенно влияют следующие

механизмы:

1 — механизм характерен как ведущий для детей дошкольного возраста

2 — для младших школьников

3 — для лиц подросткового и юношеского возраста

4 — для людей взрослого возраста

1) эмоциональная реакция значимых взрослых:

— степень их любви, принятия ребенка

— проявление внимания к ребенку, общение с ним, преобладающее отношение к ребенку, оценка его поступков;

2) успешность школьного обучения и отношение педагогов к ребенку;

3) успешность общения с ровесниками, наличие дружеских и романтических отношений;

4) соотношение собственных достижений человека с планами и сравнения с достижениями других значимых людей

Понятие об уровне притязаний

Самооценка личностью своих качеств определяет оценку возможностей в достижении целей в различных сферах поведения и деятельности. От правильности самооценки своих возможностей зависит уровень притязаний лич стості.

. Уровень притязаний — это система перспективных задач, которые человек ставит для собственного достижения

Например, ориентация на отличный уровень успеваемости в университете, или соблюдение диеты из-за желания похудеть до кг-для девушек, и занятия ребят в спортзале на тренажерах из-за стремления я накачать мускульную массу до кг.. кг).

Уровень притязаний существенно зависит от образа»Я», в частности. Я-идеального (согласно образа себя в будущем человек ставит задачу достичь этого образа) и самооценки (обычно высокая самооценка а формирует высокий уровень притязаний домагань).

В связи с недооценка или переоценка своих возможностей в личности начинает проявляться или комплекс неполноценности или комплекс превосходства. При наличии комплекса неполноценности личность во теряет самоуважение и у него начинает проявляться застенчивость, неуверенность и другие отрицательные качества. При наличии комплекса превосходства самоуважение необоснованно преувеличена и личность проявляет самоуверенность, пренебрежительное и презрительное отношение к окружаяих.

В данной формуле есть зерно истины. Неудачи обычно наносят удары по самоуважению, тогда как от успехов она растет. Так как успех часто зависит не только от человека, но и от других личностей, от внешн них обстоятельств в целом, то регулировать самоуважение можно через увеличение или уменьшение уровня притязанийнь.

. Зависимость самооценки и уровня притязаний определил еще в начале XX в психолог. В. Джемс:

. Самоуважение =. Успех /. Уровень притязаний

Виды самооценки личности — 3 основных. Функции самооценки для саморегуляции по-джедайски

Что такое самооценка, её виды, подтипы, и что нужно делать для её развития. Ответы на ключевые моменты самовосприятия в статье журнала 1timer.ru.

В течение жизни человек регулярно получает оценку своей личности со стороны людей. Они оценивают внешние данные, манеру общения и даже манеры. Восприятие возможностей и способностей, также внешних данных выливается в веру в собственные силы.

🔧 Другой момент – самоидентификация. Такая самооценка строится на основе личных испытаний себя в деле, удач/неудач, ощущения своего внутреннего Я.

Что такое самооценка простыми словами?

Самооценка – это комплекс представлений о собственном Я, который охватывает разные стороны личности при сравнении себя с другими людьми. Она тесно связано с любовью к себе. Чем её больше, тем выше оценка способностей.

Вера в собственные силы придаёт ощущение силы и способностей. Основы собственного ощущения закладываются ещё в детстве, и претерпевает изменения постоянно. Динамическое значение.

Функции самооценки. Общий взгляд “сверху”

Практически всё в организме существует не просто так, чтобы было… Самооценка – это стабилизатор и подушка безопасности, когда ваша психика защищает вас от стрессов и неблагоприятной среды; и как выталкивающая пружина, когда всё идет на 5 баллов.

Если раскрыть вопрос предметно, то самооценка таит 7 ключевых функций:

1. Стимулирующая. Подталкивает индивид к свершениям. Мотивирует к новым свершениям.

   Если человек занимает определённую должность в компании, то самооценка стимулирует его проявить навыки для получения повышения, взяться за новую инициативу или проект.

2. Пост прогнозная. Нейтрализует поступки, пагубные для самооценки. Эта функция удерживает человека от необдуманных поступков.

   Например, если у человека нет способностей для приготовления блюд, то самооценка даст им трезвую оценку и избавит от провала.

3. Регулирующая. Регулирует деятельность и поведение. При общении с незнакомыми людьми, регулирующая функция помогает вести диалог.

4. Эмоциональная. Отвечает за ощущение удовольствия и обретения счастья в жизни. Вера в себя помогает ощутить себя счастливым.

   Руководитель на совещании говорит работнику о низком качестве его работы. В этот момент человек с низкой самооценкой может замкнуться, испытать досаду и весь его день «пойдёт насмарку». Работник с адекватной самооценкой не станет расстраиваться, а попытается исправить ошибки.

5. Защитная. Отвечает за фундамент личности. Вера в себя помогает принимать критику спокойно. Если человеку говорят о качествах, которые ему не присущи, то самооценка поможет распознать ложь и не воспринимать такую критику всерьёз.

6. Контролирующая. Выступает в роли наблюдателя, который контролирует исполнение задач. При выполнении заданий, вера в себя помогает распределить обязанности и придерживаться последовательности.

   К примеру, во время ремонта нужно помнить о покупках материалов и планировании. В этот момент вера в себя помогает контролировать покупки и принятия решений.

7. Развивающая. Мотивирует к саморазвитию. Что может быть лучше стремлений к лучшему? Вера в себя помогает людям обучаться, читать литературу.

   Самооценка подталкивает людей стать лучшей версией себя.

Подвиды самооценки. Адекватная, неадекватная, предметно-ситуативная

В психологии выделяют три вида самооценки. Классификация проводится на основе степени соответствия самомнения индивида объективным данным. Чем реальнее личность оценивает себя, тем удачнее складываются взаимоотношения с людьми во всех сферах жизни.

⚠️ Разделили для большего вовлечения на 3 персонажа:

• Персонаж Х – адекватная самооценка;
• Персонаж Y – неадекватная самооценка;
• Персонаж Z – смешанная.

Подвид #1. Адекватная

Персонаж X с адекватной самооценкой оценивает реальные возможности и данные личности. Он воспринимает свои положительные и отрицательные стороны, знает к чему можно стремиться.

Персонаж X с адекватной верой в себя спокойно воспринимает критику. Он будет совершенствовать сильные стороны, и устранять слабые.

Подвид #2. Неадекватная

Персонажу Y с неадекватной самооценкой эго не позволяет рассмотреть свои достоинства (если занижена). Если всё в обратном плане – значит наполеоновские планы, и уверенность в силах может быть завышена.

В обоих случаях велик риск нанести вред окружающим. Индивид пытается играть роли, которые для него нехарактерны. Такой вид веры в себя мешает общению с другими людьми и росту по карьерной лестнице.

Подвид #3. Смешанная

Персонаж Z – контекстно-ситуативная самооценка. Смешанный вид меняется в зависимости от времени: человек может быть уверенным либо разочарованным в своих способностях.

Такая вера в себя может отражаться в восприятие отдельных качеств или сфер жизни индивида. К примеру, внешность воспринимается адекватно, но суждения других людей нет.

Уровни самооценки. Градация по фактору уровня соответствия

Уровень самооценки – Низкая

Человек с заниженным самомнением кажется застенчивым и неуверенным в себе. Для него особенно важно мнение близких, который предопределяет его поведение в обществе.

Индивид подвержен влиянию других людей, его легко обмануть. Для достижения целей он может пойти на крайность в достижении целей.

Что такое Ограничивающие убеждения? Это мешает 8 людям из 10, если не разобраться в основах

Индивид с заниженным самомнением цепляется за шанс, доказать близким свою значимость. Он стремится достичь цели, поэтому выбирает заведомо простые задания.

Он часто злопамятен, он любит раздуть проблему. Считает виноватыми в своих неудачах конкретные ситуации, с трудом переживает провалы. Он завистлив, подозрителен и мстителен.

Заниженное самомнение мешает людям увидеть достижения, которые остаются незамеченными. Родом такая вера в себя из детства, но может формироваться и у взрослых, когда происходит постоянное сравнивание.

Такой человек мелочен, цепляется к близким за небольшие ошибки.

Уровень самооценки – Нормальная

Нормальная самооценка у человека возникает тогда, когда он трезво оценивает свои реальные возможности и способности. Такой человек уверен в себе, может строить диалоги с окружающими, не боясь осуждения.

Индивид с нормальной самооценкой добивается в жизни успеха. Он не лишён самокритики. Однако она включает те способности, которые действительно есть у человека. Нормальная вера в себя способна не зависеть от мнения окружающих.

На нормальный уровень самооценки влияет несколько факторов:

1. Личные соображения и сформированности восприятия;
2. Прошлый опыт общения с людьми как в обществе, так и в узком круге друзей и семьи;
3. Перенесённые заболевания, операции;
4. Вероисповедание и социальный статус;
5. Профессия и род деятельности;
6. Культурное благополучие семьи.

Нормальный уровень помогает применять достоинства, и устранять недостатки личности. Нормальная самооценка помогает реализации в карьере, общению с окружающим миром.

Уровень самооценки – Повышенная

Люди, которые не видят своих реальных возможностей, считают себя особенными и привилегированными среди других. Они не понимают, почему их недооценивают. Люди с повышенным самооценкой относятся к окружающим с некоторой долей агрессии, маскируя это убеждённостью в собственном превосходстве.

Их главной целью является убедить окружающих в своём совершенстве. Именно поэтому человека с завышенной самооценкой избегают остальные.

Нарциссическое расстройство личности — это провал? Кто такой нарцисс простыми словами

Люди с завышенной самооценкой считает себя правильными, часто идеализируя собственный образ. Они хотят получать поддержку своей значимости от окружающих.

Неудачи и провалы они не признают, потому что за этим скрывается их психологический комфорт. В них он винит не себя, сложившиеся обстоятельства либо других людей.

Индивид с завышенной самооценкой видит в своих слабых чертах выдающиеся, нередко диктуя людям, каким качеством должен обладать идеальный человек. Со временем он перестаёт прислушиваться к мнению других, считая правым только себя.

Не воспринимает критики, считая её порождением чужой зависти.

Завышенная вера в себя – это зазнайство, высокомерие и агрессивность. Нередко его сопровождает невротические проявления страданиям, индивид мнит себя неудачником.

Как корректировать самооценку. Общие правила и рекомендации

Самооценка поддаётся корректировке, неважно низкая или завышенная. Есть несколько упражнений, которые помогут начать первые шаги:

1. Развиваться и получать новые знания и навыки. Познания и широкий кругозор способны поднять самооценку, и сделать интересным собеседником. С таким каждый найдёт о чём поговорить, таким образом все будут получать поддержку от окружающих;
2. Принимать комплименты как должное. Это особый талант, который нужно в себе формировать. Если комплимент сделан внешнему виду, то можно ответить, согласившись с собеседником;
3. Нет оправданиям. Индивид с хорошим самомнением знает цену своим поступкам;
4. Улыбка залог хорошего настроения. Несмотря на плохую погоду и отсутствию причины, нужно научиться хвалить себя за выполненные задачи. Таким образом можно не только научиться принимать комплименты, но и поднять настроение;
5. Ошибки бывают у всех. Главное – не зацикливаться на них, уметь прощать.

Во время работы на своим самомнением, лучше не встречаться с психологическими вампирами и токсичными людьми. Они только усложнят задачу.

На каком уровне не находилась самооценка, её всегда можно скорректировать. Простые упражнения может выполнить каждый. Уверенность в себе, обретённая таким путём, поможет достичь новых целей не только в карьере, но и в личной жизни!

Виды и уровень самооценки — Психологос

Чем более развит человек, тем больше у него оказывается видов и разновидностей самооценок. У маленького ребенка вообще трудно говорить о какой-либо самооценке, развитый человек различит у себя самооценку способностей и личностную самооценку, самооценку общую и самооценки частные, самооценку плавающую и стабильную, адекватную и нет, низкую и высокую, завышенную и заниженную, самооценку «потому что» и самооценку «для того чтобы» — и много разных других. ..

Оценка делается всегда относительно чего-то, относительно тех или иных критериев. Самые распространенные (значимые) для людей критерии — компетентность (смогу ли я справиться с той или иной конкретной задачей) и статус (каково мое место среди других людей).

• Самооценка способностей и личностная самооценка

«Я умею прыгать через лужи» у ребенка или «Освоил быстрочтение» у взрослого – это все самооценка человеком своих способностей, оценка своей способности что-то сделать. Другой вид самооценки – личностная самооценка: то, как человек в целом оценивает себя как личность и свой характер, свое место среди окружающих и место по жизни. См.→

• Общая, частная и конкретно-ситуативная самооценка

Частные самооценки – оценки человеком себя в разных областях жизни: в бизнесе и личной жизни, применительно к армии или применительно к семье, оценка своего ума и физических данных, вплоть до совсем конкретно-ситуативных самооценок: умений готовить или умения сдать экзамен, не зная материала. На основе частных самооценок формируется общая самооценка. См.→

• Адекватная и нет, в том числе завышенная и заниженная. См.→
• Разного уровня: высокая, средняя, низкая. См.→
• Стабильная и плавающая

Личностная самооценка бывает стабильной, мало зависящей от успешности человека в тех или иных конкретных ситуациях: так, обедневшая графиня все равно может ощущать себя дворянкой и вести себя соответственно, даже если сегодня ей приходится работать официанткой. У других людей самооценка плавающая, зависящая от текущего настроения и ситуативного успеха или неудачи.

• Настоящая и «якобы»

За низкой самооценкой могут стоять самые разные вещи. За низкой самооценкой может стоять адекватная оценка своих малых возможностей, может — страх и неуверенность в себе. Однако чаще за низкой самооценкой стоит совсем другое, «якобы низкая самооценка». Чаще это игра, декларирование, демонстрация, показуха, имеющее целью снять с себя ответственность, ничего не делать, не прилагать никаких усилий. Иногда это осозанная игра, иногда — неосознанная психологическая защита, иногда — философия жизни. См.→

• Оптимальная самооценка

Какая самооценка оптимальная? Если у человека стабильно низкая самооценка, его врач будет радоваться хотя бы ситуативному ее повышению («У больного ремиссия»). Если у человека самооценка скачет, психотерапевт заботится о ее стабилизации на высоком, но адекватном уровне. См.→

Самооценка: виды и уровни — адекватная самооценка

Самооценка – это самостоятельная оценка своих личностных качеств: как достоинств, так и недостатков. Бывает она двух видов: адекватная и неадекватная. Поскольку мы живём в социуме и напрямую зависим друг от друга, адекватность занимает почётное место среди личностных качеств, влияющих на взаимодействие между людьми.

Также ваша оценка себя может не соответствовать представлениям окружающих и быть либо заниженной, либо завышенной. Одним из главных критериев определения адекватности самооценки является уровень выполнимости планов человека. Например, если человек при видимом наличии всех нужных факторов не верит в себя и положительный результат – это ситуация заниженной оценки себя. А если же планы фантастичны и нереалистичны – самооценка завышена.

Вообще, лучше всего оценивать каждую частную ситуацию отдельно. Индикатором должен служить полученный результат. В том случае, если человек успешно справился с задачей, которую долго до этого откладывал, можно говорить об объективно заниженной оценке личностных качеств у него. Ещё одним индикатором может являться мнение признанного эксперта в той области, на которую испытуемый направил собственные притязания. В данном случае речь шла о конкретно-ситуативной самооценке, которая имеет тенденцию выравниваться с полученным опытом.

Что такое самооценка

Психология определяет самооценку как совокупность понимания человеком своих возможностей и перспектив. Он оценивает себя, сопоставляя с окружением, как бы наблюдая со стороны за собой и примечая способности и недостатки, формируя мнение об истинном «Я», в течении всей жизни.

Сравнение с другими идет на уровне «похуже», «получше», «обычный» — все происходит инстинктивно, если даже человек не хочет себя сопоставлять другим. На первое место выходят качества, которые ценятся в современном социуме.

В 19 веке юноша дворянского происхождения мог похвалиться тем, что он лучше, чем князь Волконский, бьется на шпагах. Он сравнивал себя с человеком своего сословия и замечал, что превосходит его, тем самым повышая самооценку. Такое качество было актуальным для 19 века, в современном мире свои приоритеты, и никто не станет самоутверждаться за счет фехтования.

Этот пример нам показывает, что оценка своих способностей и недостатков зависит от приоритетов общества. Ценности, которые культивирует социум, в котором существует человек, являются мерилом для самооценки.

Самооценкой человек занимается постоянно: то он доволен и готов похвалить себя, гордиться своими поступками, то напротив, недоволен и переживает за свои действия, ругает себя за какой-либо проступок. Оценка своей личности дает человеку понять себя, пусть она меняется в зависимости от ситуации, но именно она регулирует и выстраивает мнение о себе.

Рассмотрим два варианта оценки своего какого-то действия людьми с разной самооценкой:

1. Совершив ошибку, человек с высокой самооценкой признается себе: «Тут я был не прав, но как же это получилось, ведь я всегда поступал правильно» и тут же забудет неприятный инцидент и пойдет дальше.

2. Человек с низкой самооценкой может зациклиться на своей ошибке, будет долго вспоминать свои действия, корить себя, даже может решить, что он ни на что не способен, как всегда, у него все выходит не так.

Структура самооценки

В структуре самооценки психологи выделяют два компонента: когнитивный и эмоциональный:

• Когнитивный компонент (от латинского cognition – знания) включает в себя знания человека о себе, своих способностях, умениях, возможностях, слабых и сильных сторонах. Этот компонент формируется в процессе самопознания и во многом влияет на уровень самооценки. Неадекватная самооценка, как правило, связана либо с не соответствующими реальности представлениями о собственном «Я», либо с их несформированностью.
• Эмоциональный компонент – это отношение индивида к себе и различным проявлениям собственной личности. Эмоции, которые мы испытываем к себе, очень противоречивы: одобрение и неодобрение, самоуважение или его отсутствие, любовь или неприятие себя.

Различия этих двух компонентов чисто теоретические, в реальной жизни они сосуществуют в неразрывном единстве – наши знания о своих качествах всегда эмоционально окрашены.

Виды и уровни самооценки

Психологи отмечают два вида самооценки:

· адекватная;

· неадекватная.

Также можно услышать и другую классификацию: оптимальная и неоптимальная, когда речь идет о чуть завышенной самооценке, что само по себе не критично. Вот только грань, где заканчивается оптимальная и начинается неоптимальная, очень тонка.

Как оценивать адекватность личностной самооценки?

Адекватная личностная оценка себя– это та, которая соответствует реальным фактам и результатам, по возможности объективное оценивание своих возможностей, не завышенное и не заниженное, исключающая ограничения своего места среди людей и вообще своего места в жизни. Когда идёт речь о незрелой, ещё до конца не сформированной личности, то тогда личностная самооценка чаще всего находится под влиянием от оценок окружающих людей, которые тоже могут ошибаться и не всегда дают адекватную реальную картину. Адекватную личностную оценку себя можно считать одним из основных признаков зрелости личности.

Адекватная самооценка

Когда самооценка у человека адекватная, он видит себя со стороны и оценивает свои возможности почти так, как есть на самом деле. Идеальных людей, наверное, не бывает и каждый по-своему воспринимает себя в этом мире и в социуме.

Характеризуя себя, кто-то завышает возможности, а кто-то недооценивает. Когда погрешности по сравнению с реальностью немного, самооценку называют адекватной.

Если человек признается, что его руки растут не с того места, он не страдает заниженной самооценкой, просто он хочет сказать, что не любит или не умеет что-то делать своими руками.

Адекватная самооценка показывает, что индивид может разумно оценивать свое и чужое поведение, взгляды.

Человек с такой самооценкой воспринимает мир следующим образом:

1. Его «хочу» и «могу» соответствуют возможностям.

2. Дает себе правильные и достижимые установки, не витая в облаках на счет своего потенциала.

3. Может критически оценить себя, убирая «розовые шторы» с глаз.

4. Он знает, к чему приведут его действия.

Кто готов трезво посмотреть на себя, не будет против услышать и чужое мнение о себе любимом. Его не покоробит точка зрения других, ведь он сам прекрасно знает свои плюсы и минусы, и не зацикливается на мнении со стороны.

Завышенная самооценка у ребенка

Высокий уровень самооценки у ребенка несет для него большую опасность, поскольку препятствует эффективному процессу социализации.

Человек чувствует, что он стоит выше окружающих его людей и не хочет этого скрывать, что отражается на процессе коммуникации.

Ребенку с неправильно сформированной оценкой присущи следующие характеристики:

• никогда не сомневается в своей правоте, даже если слышит разумные доводы, указывающие на ошибочность его суждений;
• всегда оставляет за собой последнее слово;
• не умеет признавать свои ошибки и извиняться, не может попросить прощения;
• всегда винит других людей в своих проблемах, в случае успеха приписывает все достижения себе;
• часто вступает в соперничество с окружающими, чтобы завоевать звание лучшего;
• стремясь к перфекционизму, хочет выполнять все наилучшим образом;
• высказывает свое мнение в категоричной форме, не терпит возражений, стремится навязать свои взгляды;
• в речи часто использует местоимение «я»;
• не воспринимает чужую критику, считает ее оскорбительной;
• не умеет вести диалог, не желает прислушиваться к чужому мнению, перебивает собеседника;
• не считает нужным просчитывать возможные риски, опасности, полагаясь на то, что у него все получится;
• свойствен эгоцентризм;
• выводит на первый план только свои интересы, пренебрегает чужими;
• хочет выглядеть в глазах окружающих сильным, уверенным, смелым, поэтому часто берется за трудные дела, нередко сопряженные с риском;
• проявляет высокомерие, просьбы звучат как приказы;
• может быть агрессивным по отношению к другим людям.

Если ребенок с завышенной самооценкой встречает сильное сопротивление со стороны окружающих, его не признают, открыто ему противостоят, он не может справиться с какими-то задачами или достигнуть поставленных целей, это может привести к эмоциональному истощению.

На его фоне возможно развитие невроза или расстройства личности. Страдают такие люди и от депрессии.

Неадекватная самооценка

Отличают два вида неадекватной самооценки: завышенная и заниженная. Они, в свою очередь, различаются по степени неадекватности. Если человек оценивает себя немного пониже нормы, или повыше – это никак не отражается на его характере и повадках, он нормально общается с окружением, у него не возникает проблем с адаптацией и нормами социума.

Неадекватную самооценку, чуть превышающую средний показатель, невозможно выявить без психологического тестирования человека. Немного завышенная самооценка даже не требует корректировки, это всего лишь чувство собственного достоинства, которое помогает человеку жить и ценить собственные достижения.

Другое дело, если самооценка зашкаливает в ту или иную сторону. Это сразу видно по поведению человека, она мешает жить, создает проблемы в социализации личности, приводит к конфликтным ситуациям.

Высокая самооценка – хорошо или плохо ↑

Принято считать, что высокая самооценка — это личная оценка человеком своих качеств, считающихся положительными, своих возможностей и вера в то, что он сам является вершителем своей судьбы.

Однозначно оценить поведение человека достаточно сложно. Необходимо знать все предпосылки, побуждающие к тем или иным мыслям и поступкам, что невозможно. Уже само по себе деление на «хорошо» и «плохо» предполагает оценочное суждение.

Именно дуальность восприятия затрудняет сделать объективную оценку. По этой причине объектом изучения в психологии является человек. Его чувства, мысли, переживания, поведение. В этом контексте уровень самооценки сложно переоценить.

Высокая самооценка, как две стороны одной медали:

1. Положительная сторона. Высокая самооценка – это вера в самого себя, в свои силы. Самоуважение. Не уважая себя, сложно научиться уважать других. Подавляющее большинство успешных людей уважают себя, знают свои сильные и слабые стороны. Прекрасно представляют себе и свои слабости. Это знание делает их еще более устойчивыми в стрессовых ситуациях и позволяет им двигаться дальше по пути своего совершенствования.
2. Негативная сторона. С другой стороны, слепо веря в свои силы, человек может быстро утратить адекватность восприятия реальности. Лихач-водитель или игроман являются яркими представителями людей с чрезмерно высокой уверенностью в своих силах и вере в удачу и успех. Именно завышенная самооценка и неадекватная самоуверенность является причиной иллюзий, которые неизбежно рушатся, психически истощая человека.

Не хватает уверенности в себе? Узнай, что делать при заниженной самооценке. Как повысить самооценку и уверенность в себе подростку? Читай статью.

Безусловно, высокая самооценка важна для гармоничного развития личности. Можно выделить три уровня в оценке людей самих себя:

1. Заниженная – предпочитает браться за задачи, объективно лежащие ниже его знаний и способностей. Справляется значительно быстрее отведенного времени.
2. Завышенная – задачи, за которые традиционно берется человек, значительно превосходят его навыки. Постоянно не справляется с поставленными задачами.
3. Адекватная – человек с большой вероятностью выбирает задачи наиболее точно соответствующие опыту и знаниям.

Говоря о высокой самооценке, имеется ввиду адекватный уровень восприятия самого себя, где достаточно точно оцениваются свои возможности и силы. Человек способен принимать адекватные риски, преодоление которых повышает внутреннюю мотивацию.

Завышенная самооценка характеризуется постоянным цейтнотом, срывом обязательств и постоянным обвинением других, но не себя, в неудачах. Низкая самооценка, напротив, является прямой дорогой к самоуничижению. Очевидно, завышенная и заниженная самооценки являются неадекватными.

Теперь, резюмируя, можно различить существование высокой и завышенной самооценок. Очевидно, высокая самооценка – это хорошо, а завышенная – плохо. Возможно, плохо для окружающих. Но, в первую очередь — для обладателя такой оценки о себе.

Она мешает человеку честно посмотреть на себя и принять себя таким, как есть. А без этого внутренний рост и счастье человека невозможны.

Индивидуальные особенности людей с завышенной самооценкой

Если самооценка завышена, человек постоянно старается выделиться, он несколько заносчив, всегда высказывается по любому поводу, даже если не компетентен в вопросе, ставит себя выше других и пытается командовать.

Отличительные черты таких людей:

· У них на первом месте собственное «Я», придают большое значение своей персоне.

· Неадекватно реагируют на замечания со стороны, им не понравится мнение, отличающееся от их собственного.

· Они авторитарны, смотрят на других с высока.

· Не приемлют помощи со стороны, отвергая его, даже если нуждаются в ней.

· По их мнению, у них нет слабостей, свои отрицательные качества видят в положительном свете, пытаются выдать за достоинства.

· Эгоцентричны, самолюбивы, думают только о себе, забывая о других.

· У них проявляется манерность в поведении, нарочито поступают во многих случаях.

Иногда можно услышать, что завышенная самооценка лучше, чем заниженная. Это утверждение не всегда верно характеризует ситуацию, общаться и существовать рядом с человеком, у которого слишком завышенная самооценка, не всегда приятно и комфортно.

Предназначение самостоятельной оценки личности

Проводимые исследования позволили выявить, что самостоятельная оценка человеческой личности обладает тремя важными функциями:

• регулировка, оказывающая влияние на личностный выбор;
• защита, служит залогом психической стабильности и независимой поведенческой модели;
• развитие – способствует постоянному саморазвитию.

Основываясь на этом факте, специалисты из области психологии рекомендуют своим пациентам как можно чаще сосредотачивать внимание на самом себе. Только проведя детальный анализ собственных качеств, можно найти ответы на многочисленные вопросы. Помимо этого, подобный подход позволяет избавиться от различного «хлама», который мешает саморазвитию. Наведение внутреннего порядка, устраняет имеющиеся конфликты и позволяет достичь гармонии.

Личностная самооценка является важным звеном в формировании человеческого самосознания.

Самооценка представляет собой мнение индивида относительно себя и собственной значимости
Детальный анализ собственных возможностей, навыков и индивидуальных черт характера, позволяет определить свое назначение в социуме. При помощи самоотчета, самоанализа и самонаблюдения, человек производит сравнение собственной личности с окружающими людьми. Важно понимать, что этот элемент самопознания не имеет схожих черт с банальным любопытством. В рассматриваемом вопросе, в качестве стимулов развития личности, выступают такие качества, как самосовершенствование, самолюбие и желание достичь успеха. Именно эти цели толкают человека вести каждодневную борьбу с самим собой и постоянно расширять круг своих интересов.

Самооценка — это единственный способ познать собственное «Я», сравнив свои прошлые поступки с планами на будущее. Анализ различных аспектов своей индивидуальности позволяет ознакомиться с собственными достоинствами и недостатками, а также определить стратегию развития собственной поведенческой модели в различных условиях. Именно этот анализ, является механизмом запуска нравственного саморазвития.

Самооценивание личности подразделяется на два ключевых элемента: эмоциональный и когнитивный. Первый отвечает за взаимосвязь с индивидуальными чертами собственной личности, среди которых следует выделить темперамент, характер, модель поведения и привычки. Когнитивная сфера основывается на информации, что поступает из внешнего мира.

Её формирование

Источники её формирования у индивида, отличаются у каждого человека. Тем не менее из всех них, можно выделить несколько. На тему источников её формирования было написано множество работ известных учёных, и каждый учёный добавляет что-то своё, при этом не меняя основных.

На протяжении столетий, в которых существовала наука психология, источники формирования менялись, и вот такую структуру мы можем увидеть сейчас:

• Сопоставление себя идеального и себя реального.
• Мнение общества об этом индивиде.
• Самостоятельная оценка собственных достижений.
• Сравнение себя с кумиром или индивидом, который олицетворяет совершенство для данной личности.

Таким образом, можно судить о том, что она у индивида, в отличие от системы ценностей, начинает формироваться и видоизменяться с течением времени. Но начинается этот процесс с самого раннего возраста, примерно с 3-ёх лет, когда ребёнок начинает активно изучать окружающий мир и своё место в нём.

Первое переосмысливание собственной значимости обычно начинается во время переходного возраста и продолжается в течение всего его срока.

Деятельность и самооценка

Уровень оценки себя отражается на всех сторонах жизни человека, в том числе и профессиональной. Когда субъект не способен видеть в себе таланты, склонен считать себя неудачником, никчемным, он проявляет меньшее участие в собственной судьбе, чем уверенный в себе субъект. Те, кто высоко оценивают себя и свои возможности, готовы прилагать большие усилия в борьбе за место под солнцем.

Любопытно, что люди, воспринимающие себя положительно, склонны к более безрассудным, рискованным поступкам. Те, чье самовосприятие остается на низком уровне, зачастую предсказуемы и инертны в своем поведении.

Как формируется самооценка?

Наибольшее влияние на самовосприятие человека оказывают первые годы его сознательной жизни. Поэтому родителям следует крайне внимательно следить за своими высказываниями и избегать слишком выразительных сравнений. Если они не понимают, что такое самооценка и насколько она важна для ребенка, то часто пытаются воспитывать его, приводя в пример более успешных сверстников. И это худший способ воспитания.

Каждое напоминание о том, что какой-то одноклассник «лучше учится и хорошо ведёт себя в школе» разрушает мотивацию ребенка и снижает его уверенность в себе. Чтобы он больше старался и был более успешен, ему нужна поддержка, а вовсе не порицание. Однако и с этим следует быть осторожнее. Нельзя перехваливать его, поскольку это также приведёт к формированию неправильной самооценки.

Если убедить ребенка, что он очень талантлив, но учителя в школе просто не замечают его способностей, это может повлиять на его взрослую жизнь. Наверняка вам встречались люди, которые искренне уверены, что они очень умны и способны, но мир к ним несправедлив. Обычно они не особо успешны, поскольку неадекватно воспринимают собственные способности из-за завышенной самооценки.

Повзрослев, такие инфантильные дети оказываются неготовыми к суровой реальности. Они просто не способны видеть собственные недостатки. У них сохраняется детская уверенность в том, что они безмерно талантливы, но окружающие просто не могут разглядеть в них эти таланты. Они приходят к выводу, что мир по отношению к ним особенно несправедлив. Следствием этого становятся озлобленность, депрессия и другие психические расстройства.

Для полного понимания того, что такое самооценка, важно учитывать, что это динамический показатель. Она не кристаллизуется в детском возрасте, а продолжает формироваться и меняться на протяжении всей жизни. На неё влияют успехи и неудачи в школе, отношения с учителями и одноклассниками, учеба в вузе, работа, материальное положение, отношения с друзьями и прочие аспекты жизни. Факторы, влияющие на самооценку, обычно меняются на протяжении жизни, а вместе с ними меняется и то, как человек воспринимает самого себя.

Доминантные функции самооценки в психологии.

К превалирующим функциям относятся:

• констатирующая;
• побудительная;
• проектировочная.

Суть констатирующей функции сводится к самоконтролю человека за своим поведением и вынесением оценки «хорошо-плохо».

Побудительная состоит в способности самокритично относиться к своей деятельности («кое-что у меня получилось, а здесь еще нужно работать»)

Смысл проектировочной функции состоит в способности человека прогнозировать свою деятельность исходя из имеющегося у него опыта, знаний и умений.

Самооценка помогает увидеть слабые и сильные стороны в своей деятельности, дает возможность спланировать и выстроить определенный план деятельности, опираясь на свои ошибки. Умение адекватно воспринимать критику и учитывать промахи в деятельности является условием успешной деятельности.

что это такое: понятие, структура, виды и уровни. Коррекция самооценки – тема научной статьи по психологическим наукам читайте бесплатно текст научно-исследовательской работы в электронной библиотеке КиберЛенинка

Самооценка — что это такое: понятие, структура, виды и уровни. Коррекция

самооценки

Self-esteem — what it is: the concept, structure, types and levels. Self-esteem correction

Ульябаева.Г.Ш

Студент 2 курса, институт теплоэнергетики, Казанский государственный энергетический университет

РФ, г. Казань e-mail: [email protected]

Ul’yabaeva G.

2nd year student, institute of Power Engineering, Kazan State Power Engineering University,

Russia, Kazan e-mail: [email protected]

Шакирова Д.М.

кандидат социологических наук, ст.преподаватель каф. Менеджмент Казанский государственный энергетический университет

РФ, г. Казань e-mail: [email protected]

Shakirova D.

Candidate of Sociological Sciences, senior lecturer, Kazan State Power Engineering University,

Russia, Kazan e-mail: [email protected]

Аннотация.

В процессе своей жизнедеятельности каждый индивид как социальное существо на постоянной основе получает оценку своим действиям и поступкам как со стороны окружающих, так и от общества в целом. Именно на основе таких оценок происходит формирование самооценки, которая в свою очередь оказывает значительное влияние на работу таких психических компонентов как самодисциплина и самоконтроль. То, как человек относится к себе, «программирует» его на дальнейшие действия. Самовосприятие играет значимую роль в жизни каждого индивида, поэтому не стоит упускать его из виду. Базовые знания об этом не повредят, а пойдут всем лишь на пользу. Они помогут выделить проблемные моменты и поспособствуют их коррекции.

Annotation.

In the course of their life activity, each individual as a social being on an ongoing basis receives an assessment of his actions and actions both from those around him and from society as a whole. It is on the basis of such assessments that the formation of self-esteem takes place, which in turn has a significant impact on the work of such mental components as self-discipline and self-control. The way a person treats himself «programs» him for further actions. Self-perception plays a significant role in the life of each individual, so do not lose sight of him. Basic knowledge of this does not hurt, and will only benefit all. They will help highlight problem points and contribute to their correction.

Ключевые слова: самооценка, заниженная самооценка, повышенная самооценка, коррекция самооценки.

Key words: self-esteem, low self-esteem, increased self-esteem, correction of self-esteem.

Человек по своей сущности является частью социума, и для него большое значение имеет отношение окружающих, оценка его способностей, качеств и внешнего вида. Но и не менее нам важна и самооценка, отношение к самому себе, которое формируется в течение всей жизни. От уровня оценки своих собственных

достоинств и недостатков зависит то место в социальной иерархии, которое мы занимаем, а также уверенность в себе и степень социальной активности.

Так что же такое самооценка? В психологии самооценка рассматривается как совокупность представлений человека о себе, которое сформировалось на основе сравнения себя с окружающими. Эти представления играют очень большую роль в формировании образа собственного «Я».

Осознанно или несознательно, но мы всегда сравниваем себя с окружающими и оцениваем с таких позиций, как «лучше», «хуже», или «такой же как и все». В первую очередь оцениваются значимые, важные для общества качества. К примеру, для юноши дворянского сословия первой четверти 19 века было вполне нормальным рассуждать о том, лучше или хуже он танцует мазурку по сравнению с другими молодыми людьми. А для современной молодежи это качество утратило свою актуальность, поэтому и не оценивается.

Из этого следует, что в основе самооценки лежат социально значимые ценности, без которых невозможно осознавать себя личностью, достойной уважения в данном обществе и в данное время.

Разумеется, что оценивать себя можно по-разному, тем более бывают такие ситуации, когда мы нравимся себе, а в другое время какой-либо поступок заставляет переживать крайнее недовольство, и мы занимаемся самоосуждением. Однако, самооценка как часть самоосознания личности — это устойчивое образование, которое может меняться, но при этом не завися от ситуативного отношения к себе. Самооценка как раз-таки корректирует это отношение:

• Человек с высокой самооценкой скажет: «Как же я смог поступить таким образом, это ведь для меня совсем не свойственно», и постарается забыть об этой оплошности.

• Человек с низкой самооценкой, напротив, акцентирует внимание на своих ошибках. Он будет долго корить себя за них, думая, что «по жизни криворукий неудачник, который ничего толком не умеет».

Виды и уровни самооценки

В психологии выделяют две разновидности самооценки: адекватная и неадекватная. Иногда говорят об оптимальной и неоптимальной самооценке, тем самым обращая внимания на то, что многим людям привычно оценивать себя чуть выше среднего, это скорее норма, нежели отклонение. Другое дело, насколько высоко мы оцениваем самих себя.

Адекватная самооценка так или иначе правильно отражает способности и качества личности, другими словами это реальное представление человека о самом себе, которое соответствует действительности. Такие представления могут быть как положительными, так и отрицательными, поскольку люди не идеальны.

Самооценка влияет на поведение человека, а также на его отношение к самому себе и к другим. Так, при адекватной самооценке, индивид:

• Правильно взвешивает соотношение своих потребностей и способностей;

• Может критически посмотреть на себя со стороны

• Ставит перед собой разумные цели, которых в будущем сможет достичь;

Неадекватная самооценка в свою очередь бывает двух видов: заниженная и завышенная. Степень неадекватности так же бывает разных уровней. Самооценка чуть выше или ниже среднего — достаточно распространенное явление, она почти никак не проявляется в поведении человека, не мешает его жизни и способности взаимодействовать с другими индивидами. Определить девиацию в данном случае можно только при прохождении специальных психологических тестов. Самооценка же чуть выше среднего в коррекции не нуждается, поскольку человек заслуженно ценит и уважает себя.

Бывают такие случаи, когда самооценка далека от оптимальной (значительно выше или ниже среднего уровня). Тогда она оказывает пагубное влияние на поступки человека и может привести к неадекватному поведению.

Индивидуальные особенности людей с завышенной самооценкой

Людей с завышенной самооценкой можно легко заметить — они стремятся быть у всех на виду, стараются доминировать и взять всю ответственность в свои руки. Для таких индивидов свойственны следующие качества:

• Не воспринимают критику со стороны окружающих, их раздражает чужое мнение;

• Имеют комплекс превосходства над остальными, считая себя во всем правыми;

• Отвергают поддержку и помощь;

• В частности в своих неудачах и невзгодах обвиняют других;

• Имеют склонность к эгоизму и пренебрежительно относятся к окружающим;

Бытует мнение, что лучше иметь завышенную самооценку, нежели заниженную. В свою очередь все зависит от уровня — люди, слишком высоко ценящие себя и свои способности, могут быть отнюдь неприятны.

Заниженная самооценка

Людей с самооценкой значительно ниже среднего уровня не всегда можно заметить. Они не стремятся ко всеобщему вниманию и могут казаться скромными. В процессе общения с такими людьми можно заметить их отрицательные качества:

• Зависимость от мнения окружающих и постоянная потребность в их одобрении;

• Комплекс неполноценности;

• Нерешительность и чрезмерная осторожность;

• Излишняя требовательность к себе и окружающим;

• Мелочность и завистливость;

Самооценка такого рода также делает людей эгоистичными, только это другой эгоизм. Такие люди настолько погружены в свои неудачи, одержимы жалостью к себе, что не могут заметить проблем своих близких. Очень часто встречаются такие случаи, что люди с заниженной самооценкой не способны ни уважать, ни любить

Структура самооценки

Психологи в структуре самооценки выделяют два компонента: эмоциональный и когнитивный

Эмоциональный компонент — это отношение человека к себе и своим собственным проявлениям. Те эмоции, которые мы испытываем к себе, порой бывают противоречивы: любовь и неприятие себя, самоуважение или же его отсутствие.

Когнитивный компонент включает в себя знания индивида о самом себе, своих возможностях, способностях, слабых и сильных сторонах. Данный компонент формируется в процессе самопознания и значительно влияет на уровень самооценки в будущем.

Различия этих двух компонентов носит чисто теоретический характер, в реальной жизни они сосуществуют в тандеме — наши представления о своих качествах всегда эмоционально окрашены.

Факторы, влияющие на формирование самооценки

Неадекватная самооценка — это всегда плохо, она создает неудобства и проблемы как самому человеку, так и его окружению. Можно ли винить индивида в неправильном представлении о самом себе? И под влиянием каких факторов формируется самооценка?

Основы самооценки формируются еще в детстве, именно с того момента, когда ребенок осознает свое

«Я», и когда он начинает сравнивать себя с другими малышами и взрослыми. В дошкольном, да и в младшем

школьном возрасте дети еще не могут правильно оценивать свои качества и свое поведение. Особое развитие

391

самооценки идет именно в подростковом возрасте. В научной литературе подростковый возраст характеризуется как кризисный, в это время происходит бурное развитие и перестройка организма подростка. Именно в этом возрасте подросткам свойственна особая чувствительность, беспокойство и раздражительность[1]. Можно сказать, что оценочная сфера формируется полностью под влиянием взрослых, поскольку это именно они оказывают значительное влияние на подростков. Помните, как у В. Маяковского: «Кроха сын пришел к отцу, и спросила кроха: — Что такое хорошо? И что такое плохо?»

Именно неправильные действия взрослых дают толчок формированию неадекватной самооценки у детей. Психологи считают, что похвала и поощрение приносят больше пользы, нежели постоянные выговоры и наказания. Суть в том, что отрицательные эмоции мы переживаем гораздо сильнее по сравнению с положительными, и неприятные ощущения дольше хранятся в нашей памяти. Так сложилось в процессе эволюции.

На формирование самооценки так же влияют и индивидуальные особенности человека. К примеру, люди с более чувствительной психикой в большей степени переживают из-за своих неудач нежели менее эмоциональные. Можно сказать, что индивидуальные особенности личности влияют на формирование самооценки, но ее вектор задает социальная среда.

Коррекция самооценки

Возможность изменения самооценки в адекватную сторону волнует многих. Особенно это касается взрослых, казалось бы уже зрелых и состоявшихся личностей. Это осознание приходит, когда человек понимает, что неадекватная оценка своих сил и способностей начинает мешать ему в достижении его целей, и к тому же плохо влияет на отношения с другими индивидами.

В процессе повышения самооценки важную роль играют одобрение и похвала окружающих. Для этого найдите себе хобби или увлечение, в котором вы сможете преуспеть, и не стесняйтесь демонстрировать успехи, которых вы достигнете.

Список используемой литературы:

1.Шакирова Д.М «Роль социального окружения в формировании делинквентного поведения»// «Вестник экономики, социологии и права»№1

2.Столин В.В. Самосознание личности. — М., 1983

3.Сарджвеладзе Н.И. Личность и её взаимодействие с социальной средой. — Тбилиси, 1989

4.Самосознание и защитные механизмы личности. Хрестоматия. — Самара: Издательский Дом «БАХРАХ — М., 2003 — 656 с.

5.Бернс Р. Развитие Я-концепции и воспитание. — М., 1986

Виды и уровень самооценки. Психология ребенка. Психология для всех

Виды и уровень самооценки

Чем более развит человек, тем больше у него оказывается видов и разновидностей самооценок. У маленького ребенка вообще трудно говорить о какой-либо самооценке, развитый человек различит у себя самооценку способностей и личностную самооценку, самооценку общую и самооценки частные, самооценку плавающую и стабильную, адекватную и нет, низкую и высокую, завышенную и заниженную, самооценку «потому что» и самооценку «для того чтобы» — и много разных других…

Оценка делается всегда относительно чего-то, относительно тех или иных критериев. Самые распространенные (значимые) для людей критерии — компетентность (смогу ли я справиться с той или иной конкретной задачей) и статус (каково мое место среди других людей).

• ! Самооценка способностей и личностная самооценка

«Я умею прыгать через лужи» у ребенка или «Освоил быстрочтение» у взрослого – это все самооценка человеком своих способностей, оценка своей способности что-то сделать. Другой вид самооценки – личностная самооценка: то, как человек в целом оценивает себя как личность и свой характер, свое место среди окружающих и место по жизни.«Ты же знаешь, я вредина», «Я – не лидер, я всегда второй» или «Мне сложно напрягать себя, я люблю развлекаться!» — все это варианты различных личностных самооценок.Сюда входит и видение своего статуса, и важные для человека социальные роли, и видение жизненных задач, которые человек оценивает как «мне по силам». Личностная самооценка –– обычно скорее ощущение, нежели знание, чаще стиль жизни и поведения, нежели ясные формулировки, — эта самооценка более трудно формулируемая и менее внутренне дифференцированная, чем самооценка способностей.Личностная самооценка и самооценка способностей внутри одного человека могут сильно различаться. «Я прекрасно чувствую людей, талантливый музыкант и неплохо рисую, но по характеру разгильдяй, не уверен в себе, мнителен и не пойму, чего же я хочу» — позитивная самооценка способностей и одновременно негативная личностная самооценка.Общая, частная и конкретно-ситуативная самооценкаДошкольники вполне уверенно отвечают на вопросы «Хорошо ли ты завязываешь шнурки» или «Быстро ли ты плаваешь» — даже если они любят прихвастнуть, такие вопросы они понимают, они могут оценить себя в таких конкретных ситуациях. Однако более общие вопросы нередко ставят их в тупик, на вопросы о своей аккуратности, доброте, ласковости и уме школьники начинают как-то осмысленно отвечать только где-то со второго класса. Общая самооценка, как, кстати, и личностная самооценка – более сложное и более позднее приобретение.

• ! Частные самооценки.

Оценки человеком себя в разных областях жизни: в бизнесе и личной жизни, применительно к армии или применительно к семье, оценка своего ума и физических данных, вплоть до совсем конкретно-ситуативных самооценок: умений готовить или умения сдать экзамен, не зная материала. Понятно, что конкретно-ситуативных самооценок может быть много разных, применительно к разным ситуациям.

Так, мужчина может очень высоко ценить себя в бизнесе, как предпринимателя и руководителя, и считать себя никем в личных отношениях (как отец не состоялся, как мужчина — импотент).Как правило, если в литературе специально не указывают, о какой самооценке идет речь, то обычно идет речь о общей и личностной самооценке.

• ! Адекватная самооценка

Самооценка бывает адекватной или нет. Адекватность – это соответствие требованиям ситуации и ожиданиям людей. Если люди верят, что человек может с задачами справиться, а он не верит в свои силы, говорится о заниженной самооценке. Если человек заявляет о планах нереалистичных, говорят о его завышенной самооценке. Самый главный критерий адекватности самооценки – исполнимость планов человека.Адекватность частной и конкретно-ситуативной самооценкиКонкретно-ситуативная самооценка может быть достаточно объективно оценена как адекватная либо, например, заниженная: если опыт показывает, что человек на самом деле справляется с задачами, на которые внутренне долго не мог решиться – значит, у него самооценка объективно заниженная. Как правило, адекватность самооценки подтверждается не только практикой (результаты которой можно по-разному интерпретировать), но и мнением авторитетов: специалистов в той области, где человек заявляет о своих притязаниях. Адекватность конкретно-ситуативной самооценки обычно выравнивается с опытом. Как оценить адекватность личностной самооценки?Адекватная личностная самооценка – соответствующая реальным результатам и фактам, ожиданиям референтной группы людей, не завышенная и не заниженная оценка своих возможностей, своих ограничений и своего места среди людей (шире – своего места в жизни). Самооценка незрелой личности обычно зависит от оценок окружающих, которые сами не всегда бывают адекватными. Чем личность более зрелая, тем более адекватна ее личностная самооценка. И наоборот, чем более адекватна самооценка личности, тем более это говорит о ее зрелости. Неадекватная самооценка как рабочая задача и как психотерапевтическая проблемаНеадекватную самооценку бывает нужно менять (например, делать более адекватной), но к этому конкретный человек может отнестись и как к рабочей задаче, и как к личностной, психотерапевтической проблеме. Задачу он будет решать (определил контекст, конкретизировал цель, сформировал пункты плана, начал работать), проблему чаще люди переживают. И обращаются к психологам и психотерапевтам.Конкретно-ситуативная самооценка чаще ставится как рабочая задача, личностная самооценка чаще переживается как личностная, психотерапевтическая проблема.

• ! Уровень самооценки

Самооценка бывает высокой, средней и низкой.Заниженная или завышенная самооценка — это про другое, не про уровень, а про адекватность самооценки. Средняя самооценка может быть как завышенной, так и заниженной.

• !Высокая самооценка

Когда говорят о высокой самооценке, почти всегда имеют в виду высокую самооценку личностную (а не конкретно-ситуативную). Обычно высокая самооценка сопровождает успешных людей – и отражая их реальные достижения, и помогая им в новых успехах.

• !Низкая самооценка

Низкая самооценка может быть как адекватной, так и заниженной самооценкой.Человек с низкой личностной самооценкой, как правило, менее успешен, излишне консервативен, так как боится перемен и не способен к адаптации в быстро меняющихся условиях реальности.

• Самооценка и уверенность

Высокая самооценка — практически то же самое, что высокое чувство уверенности в себе. Низкая самооценка — практически то же самое, что отсутствие чувства уверенности в себе. Любая самооценка может сочетаться с разной степенью уверенности высказываний и разной уверенностью поведения.

• Стабильная и плавающая

Личностная самооценка бывает стабильной, мало зависящей от успешности человека в тех или иных конкретных ситуациях: так, обедневшая графиня все равно может ощущать себя дворянкой и вести себя соответственно, даже если сегодня ей приходится работать официанткой. У других людей самооценка плавающая, зависящая от текущего настроения и ситуативного успеха или неудачи.

• ! Якобы низкая самооценка

За низкой самооценкой могут стоят самые разные вещи. За низкой самооценкой может стоять адекватная оценка своих малых возможностей, может — страх и неуверенность в себе.

Однако чаще за низкой самооценкой стоит совсем другое, «якобы низкая самооценка». Чаще это игра, декларирование, демонстрация, показуха, имеющее целью снять с себя ответственность, ничего не делать, не прилагать никаких усилий. Иногда это осознанная игра, иногда — неосознанная психологическая защита, иногда — философия жизни.

За низкой самооценкой может стоять и философия жизни, когда человек считает правильным оценивать себя максимально низко из тех или иных соображений (укрощение гордыни). Верующий православный может иметь (или декларировать) весьма низкую личностную самооценку и быть по жизни вполне адекватным, успешным и состоявшимся человеком. Что придает ему силы? Вера в Бога, в его помощь и заступничество.

Заниженная самооценка и позиция Жертвы
То, что часто принимают за низкую (заниженную) самооценку и почетно величают «синдром заниженной самооценки» или «комплексом жертвы», на самом деле может быть, напротив, самооценкой завышенной: завышенная самооценка плюс склонность к позиции Жертвы создает иллюзию низкой самооценки.

Если молодой человек якобы с заниженной оценкой страдает: «Красивые девушки на меня не обращают внимание, а некрасивые мне не нравятся…» — какая же это заниженая самооценка? Как же нужно себя ценить, чтобы рассчитывать на внимание красивых девушек, объективно не имея на это никаких оснований?! Нормальная самооценка подсказала бы: «На красивых девушек я не тяну, соответственно буду удовлетворяться такими же, как я». Низкая самооценка подтолкнула бы к тому, чтобы влюбляться только в некрасивых, потому что «Разве красивые — мой уровень?» А если человек полагает, что красивые девушки — как раз его уровень, и страдает, что они не отвечает ему взаимностью — это не заниженная, а завышенная самооценка.

• ! Оптимальная самооценка

Какая самооценка для человека оптимальная? Врачам и психотерапевтам об этом задумываться приходится. Если у человека стабильно низкая самооценка, его врач будет радоваться хотя бы ситуативному ее повышению («У больного ремиссия»). Если у человека самооценка скачет, психотерапевт заботится о ее стабилизации на высоком, но адекватном уровне.

Тем не менее, о том, какая самооценка для них оптимальная, сами люди обычно не задумываются.

Разве ее можно как-то употребить? Разве ее можно как-то менять? Разве это меня как-то зависит?

Да, самооценку можно и нужно регулировать, оптимизировать, чтобы ваша жизнь работала наилучшим образом.

За своей самооценкой нужно следить, чтобы она вас не подводила.

В руках недалекого человека его завышенная самооценка вызовет смех окружающих: «Ну что ты из себя мнишь!» и приведет к неудаче. В судьбе многих мужчин их адекватно высокая самооценка оказалась причиной падений: они привыкали к постоянным победам и случайный удар жизни выбивал их из седла.

За своей самооценкой нужно следить, чтобы она вам помогала. Низкая самооценка может быть оптимальной, если подвигает человека к работе над собой. В руках мудрого человека завышенная самооценка даст ему необходимый ситуативный ресурс: если очень верить в себя, прибавляется сил, можно сделать больше.

Что вы скажете о самооценке старшего сержанта австрийской полиции, который плохо владеет английским языком, но считает, что может стать президентом США? – Самооценка очевидно неадекватна, учитывая хотя бы то, что в соответствии с законодательством США президентом страны может стать только гражданин США по рождению. Но это была самооценка Арнольда Шварценеггера, который стал «Мистером Вселенная», звездным актером и губернатором Калифорнии.

Личностная самооценка успешного человека — стабильно высокая, но не потому, что «я уже всего достиг», а «для того, чтобы достичь больше». Конкретно-ситуативная самооценка успешного человека — только адекватная. «Эта задача мне по силам, эта задача — пока нет. Нужно учиться!»

Сочетание веры в себя и реалистичный учет своих возможностей — один из важных секретов развивающейся личности.

Автор: Н.И. Козлов

15 января 2019

Самоуважение

: 3 основных типа, о которых нужно знать.

Самоуважение — это общее представление человека о своей самооценке или ценности. В основном это означает меру, с которой человек одобряет или ценит себя. Моррис Розенберг просто описал это как благоприятное или неблагоприятное отношение человека к себе.

На нашу самооценку влияют различные факторы, такие как: генетика, личности, жизненный опыт, мысли, возраст, здоровье, сравнение себя с другими, социальные обстоятельства и реакция других.

Почему так важна самооценка?

Самоуважение очень важно в жизни, поскольку оно является одним из определяющих факторов успеха или неудачи. Это очень важно, потому что влияет на жизненный выбор человека. Он играет важную роль в жизненной мотивации. Высокая самооценка может помочь вам ориентироваться в жизни с позитивным настроем и мировоззрением. С другой стороны, низкая самооценка может удерживать вас от достижения ваших целей и мешать вам максимизировать свой потенциал, поскольку вы будете ориентироваться в жизни, всегда имея ощущение, что вы недостаточно хороши или у вас нет того, что у вас есть. требуется, чтобы добиться успеха как в школе, так и на работе.Самоуважение также очень важно для психического здоровья.

Типы самооценки

Существует три (3) типа самооценки. У них завышенная самооценка, низкая самооценка и завышенная самооценка.

Низкая самооценка: Люди с низкой самооценкой считают себя ниже среднего. Они не верят в себя, не верят в свои способности и не ценят себя. Низкая самооценка может повлиять на многие вещи в жизни. Некоторые из последствий низкой самооценки — плохие отношения, зависимость, депрессия и беспокойство.

• Плохие отношения: низкая самооценка приводит к плохим отношениям из-за неуверенности в себе и веры в то, что человек недостаточно хорош для чего-то ценного, и идет на невероятные меры, чтобы угодить не тем людям.
• Зависимость: Люди с низкой самооценкой, как правило, склонны употреблять сильнодействующие наркотики и психоактивные вещества, чтобы ослабить негативное отношение к себе. Они рассматривают употребление сильнодействующих наркотиков или алкоголя как побег и тем самым подвергают себя пагубным последствиям.
• Депрессия и тревога: низкая самооценка также вызывает депрессию и тревогу, то есть чувство печали, беспокойства или страха. Низкая самооценка вызывает неуверенность в себе, что приводит к тревоге и сильной грусти.

ВЫСОКАЯ САМООЦЕНКА: Люди с высокой самооценкой склонны любить и принимать себя. Они верят в себя и свои способности. У них есть уверенность в том, что какие бы трудности ни возникли, они смогут их преодолеть. Некоторые из преимуществ высокой самооценки включают способность быть собой, не боясь быть осужденным, готовность принимать новые вызовы, не всегда искать одобрения со стороны других людей, готовность узнавать новое, поскольку вы принимаете то, что не знаете. все, а также принять корректирующую критику.Люди с высокой самооценкой проявляют повышенную инициативу и приятные чувства, и с ними приятнее находиться рядом.

ЗАВУШЕННАЯ САМООЦЕНКА: Люди с завышенной самооценкой склонны считать себя лучше других и всегда готовы недооценивать других. На самом деле это очень отрицательный тип самооценки, потому что он мешает людям с ним строить значимые и здоровые отношения. Они всегда хотят быть впереди и в большинстве случаев не против причинить людям боль, чтобы добиться желаемого успеха, думая, что это принесет им счастье.

Люди с завышенной самооценкой не умеют слушать других. Напротив, они постоянно обвиняют других и недооценивают их, а также проявляют враждебное отношение и поведение по отношению к другим. Они всегда готовы хвастаться, чтобы скрыть свою некомпетентность, и они очень боятся быть отвергнутыми и неудачными, поэтому они чувствуют необходимость маскировки. Такие люди могут измениться, но для начала нужно принять это. Им нужно понять, что они люди, склонные к неудачам и ошибкам.

Как правило, чувство собственного достоинства является одним из определяющих качеств в жизни.

Самоуважение — определение, влияющие факторы, типы самооценки

САМООЦЕНКА

Самоуважение — это личная ценность, самоуважение и самость — стоит того, что человек ставит на себя

1. Определение

«Самоуважение — это удовлетворение или недовольство себя »(Джеймс — 1980)

«Самоуважение — это суждение или мнение, которое мы держать о себе.Это степень, в которой мы воспринимаем себя достойные и способные люди ». (Куперсмит, 1967)

2. Факторы, влияющие на самооценку

Самоуважение или самооценка подростков на основе шести доменов, как показано на рисунке 2.

Семейное окружение

Семья — первая школа для человека.На жизнь ребенка в основном влияет семейное окружение; это первичный источник общественного развития. Каждая семья отличается от другой, так как состоит из разных членов. Каждый различается по своему социальному и экономическому условия с разным фоном

Достижение

Успеваемость и успеваемость цели, связанные с их хобби, играют решающую роль в формировании позитивного, здоровый взгляд на себя.

Внешний вид

Физические характеристики такие как волосы, фигура, рост вес, цвет кожи также могут влиять на самооценку человека

Вера в себя

Человек с высоким уровнем уверенности может быстро учатся, верят, что они могут выполнять задачи на хорошем уровне и впоследствии это может повысить их самооценку.

Уровень мастерства

Сюда входят навыки, необходимые для выполнение задач и умение выполнять задачу. Знание задачи влияет на личность человека

Обратная связь Друзья и др.

положительных и отрицательных сообщений и отзывов от друзей и других людей может поднять или подорвать самооценку человека.

3. Типы самооценки

Высокая самооценка — Положительное отношение к себе, своим действиям и своему будущему.

Низкая самооценка — Негативное отношение к себе, своим действиям и своему будущему.

4.Мотивация

Слово мотивация происходит от латинского слова «Motum», что означает «движение», «мотор» и «движение». Это «привести в действие или переехать ».

Определение

Мотивация определяется как «Действия, которые вызывают, поддерживать и направлять поведение.

· Помогает удерживать внимание в усилиях или задачах

· Неугомонность в достижении цели прекращается после ее достижения

Непрерывный поток в форме цикла с именем мотивационный цикл поясняется на рисунке 3.

Нужно

Потребность — это недостаток или недостаток какой-либо необходимости. Это состояние физической депривации, которое вызывает напряжение.

Напряжение, вызванное человек лишен основных жизненных потребностей, таких как еда, вода и сон, вызывает дисбаланс. На любую цель поведение, потребность — это первое условие или стимулирующий фактор.

Привод

Потребность ведет к драйву, это второй шаг к достижению цели. Влечение можно определить как состояние напряжения или возбуждения. производится по необходимости. Это состояние повышенного напряжения, ведущего к беспокойному активность и подготовительное поведение. Например, когда человек голоден и / или испытывая жажду, он пытается уменьшить это влечение, принимая пищу и / или пить.

Поощрение

Среда, которая активирует, направляет и поддерживает поведение называется стимулом. Это может быть что угодно, лишь бы положительное или отрицательное значение в мотивирующем поведении. Например: такое поведение, как употребление пищи, является стимулом, который снижает мотивацию человека вызвано необходимостью утолить голод. Снижение поведения затем сокращает выключает и восстанавливает баланс в организме.

Гол

Снижение напряжения в теле может быть рассматривается как цель любого мотивированного поведения. Вернемся к примеру голодного человека. Голодный мужчина ест, и его тело восстанавливается до сбалансированного состояния. условие. Это снижает напряжение. Это снижение напряжения как Результат энергичной деятельности называется целью. Как только цель была завершено, организм снова готов к другому целенаправленному поведению.

Принципы мотивации

Теория мотивации Маслоу

Маслоу описывает, как развивается мотивация шаг за шагом от чисто физиологических побуждений к сложной социальной цели, как описано на рисунке, представленном ниже:

Физиологические потребности: Основные физиологические желания — это еда, вода, кров и т. д., Они самые простые и фундаментальные человеческие потребности.

Потребности в безопасности: Возникает за счет из будущих ожиданий. Например, страхование на будущее, поддержание баланса в банке, инвестирование в LIC.

Потребности в любви и принадлежности: Потребности в любви, похвале, теплоте, принятии, одобрении, принадлежность.

Потребности в самооценке: Потребность в достижении, статус, самоуважение, уверенность в себе, чувство силы и адекватности.

Требуется достижение: Требуется для понимание подразумевает знание взаимоотношений, процесса, интеграции знания в широкую структуру и т. д., таким образом, потребности в достижениях связаны с интеллектуальное доминирование и когнитивные способности.

Эстетические потребности: Это касается ценить порядок и красоту. Тот, чей нижний порядок потребности полностью удовлетворены или известно, что он не должен беспокоиться о них, выводит удовольствие от красоты и природы.

Потребности в Самореализации : Потребность в самореализации, самовыражении, выполнении потенциальные возможности, разработка собственной ментальной личности.

Высокая и низкая самооценка — ваша жизнь на счету

Существует два типа самооценки: «высокая» и «низкая». Мы призываем вас стремиться к высокой самооценке, потому что вы — такое важное дополнение к этому миру! Узнайте, что мы можем сказать о высокой и низкой самооценке. У вас высокая или низкая самооценка? Ваш стакан «наполовину полон» или «наполовину пуст»?

Высокая самооценка означает, что вы верите в себя и знаете, что являетесь прекрасным дополнением к этому миру.Вы понимаете, что у вас может быть несколько слабостей, но у вас также есть много сильных сторон, которые действительно формируют то, кем вы являетесь. Ваш стакан всегда «наполовину полон».

Здорово иметь группу друзей и родственников, которые поддерживают вашу самооценку, признавая ваши сильные стороны. Мир был бы скучным местом, если бы у всех были одинаковые сильные и слабые стороны! Вот пример того, как друзья поощряют друг друга к самооценке:

Наоми говорит: «Я хорошо разбираюсь в организации и планировании, но не лучший повар.Итак, я могу спланировать день рождения моего друга и попрошу Майка приготовить для нас ».

Майк, с другой стороны, говорит: «Я отличный повар и люблю украшать, но я не могу спланировать день рождения друга — я бы никогда не узнал, с чего начать! Интересно, сможет ли Наоми это спланировать, а я приготовлю еду? »

Два друга признают свои сильные стороны как то, что они могут внести, и признают свои слабости как возможность поддержать сильные стороны своего друга. Это отличный способ повысить самооценку.

Низкая самооценка означает, что вы не верите в себя. Часто вы сравниваете себя с другими людьми и обнаруживаете, что «не соответствуете», что вас обескураживает. Вы склонны сосредотачиваться на своих слабостях, а не на своих сильных сторонах. Ваш стакан всегда «полупустой».

Если вы чувствуете, что у вас заниженная самооценка, помните: вы такое ценное дополнение к этому миру. Как и все остальные, вы хороши во многих вещах, которые помогут сделать наш мир лучше.Вам не обязательно жить с заниженной самооценкой — вы можете начать работать над повышением самооценки уже сегодня! Прочтите выше, что мы можем сказать о высокой самооценке, и попытайтесь увидеть, сможете ли вы добиться этого в своей жизни. Чтобы узнать о других отличных идеях по повышению самооценки, ознакомьтесь с нашей статьей «Самоуважение: где я могу получить больше?»

Помните, что вы важны. Ваша жизнь имеет значение, и вы можете изменить мир к лучшему. Если вам когда-нибудь понадобится поговорить об этом или о чем-то еще, свяжитесь с нами.Мы здесь для вас.

4 компонента самооценки

Есть 4 компонента, которые определяют уважение, которое вы можете испытывать к себе: уверенность в себе, идентичность, чувство принадлежности и чувство компетентности.

Уверенность в себе (чувство защищенности)

Это основа самооценки . Если мы чувствуем себя в безопасности с семьей, если мы чувствуем себя любимыми и наши потребности удовлетворяются, наша самооценка развивается. Вот когда мы пытаемся занять свое место и осмеливаемся пробовать что-то новое и новые впечатления.Например, когда мы учимся ходить, мы падаем первые несколько раз, но с поощрением мы обретаем уверенность и пробуем снова!

Личность

Это знание, которое мы имеем о себе . Экспериментируя, обучаясь и получая обратную связь от окружающих нас людей, мы приходим к определению наших характеристик, способностей, потребностей и чувств. Идентичность можно разделить на несколько частей: включая физическую (представление каждого человека о собственном теле) и социальную (как я вступаю в контакт с другими людьми, группы, с которыми я ассоциируюсь, мое экономическое положение, мое место в качестве студента, рабочий, подросток, как я веду себя со своей девушкой или парнем, какой секс меня привлекает и т. д.).

Чувство принадлежности

Мы все принадлежим к нескольким группам: семья, друзья, школа, спортивная команда и т. Д. Мы также определяем себя принадлежностью к этим группам, отношениями, которые у нас есть с другими людьми, и опытом, который мы получаем в этих группах: чувствуем себя частью группа, чувство солидарности, поиск других членов группы, хорошее общение, обмен мнениями и т. д. Различные группы, к которым мы принадлежим, позволяют нам чувствовать себя понятыми и знать, что есть люди, похожие на нас.

Чувство компетентности

Чтобы чувствовать себя компетентными, нам нужно получать различный опыт, преуспевать и проигрывать, а также узнавать новое. Чувство компетентности связано с мотивацией: человек мотивирован, когда он сталкивается с проблемами, с которыми он может справиться. Успех приводит к чувству эффективности и гордости, что способствует повышению самооценки и подталкивает человека к принятию новых вызовов.

Самоуважение не высечено на камне. Он меняется и стабилизируется в зависимости от людей, которых мы встречаем, и нашего жизненного опыта.Хотя это может быть проблемой в подростковом возрасте, одно можно сказать наверняка: чем больше различных ситуаций мы сталкиваемся, тем больше мы узнаем о себе и тем лучше мы знаем, кто мы и с кем хотим идентифицировать себя, с чем мы не хотим повторить, и то, что мы хотим для нашей жизни.

Различные типы самооценки

Самоуважение можно определить просто как благоприятное или неблагоприятное отношение к себе (Rosenberg, 1965). Его также можно определить как восприятие собственного достоинства или степени, в которой человек ценит, ценит или ценит себя (Blascovich & Tomaka, 1991).У любого человека может быть только два типа самооценки (Robins, Hendin, & Trzesniewski, 2001).

Некоторые психосоциальные факторы также влияют на принятие финансовых рисков.

Типы самооценки

1. Низкая самооценка

Это безнадежное состояние, которое не позволяет людям полностью реализовать свой потенциал. Человек с низкой самооценкой чувствует себя некомпетентным, недостойным и неспособным. Фактически, люди с этим так плохо относятся к ним, что эти чувства заставляют человека оставаться с постоянной низкой самооценкой.Шиллинг (1999) утверждает, что это черта финансово неуспешных людей, что, в свою очередь, приводит к низкой способности идти на риск.

2. Высокая самооценка

Люди с высокой самооценкой обычно хорошо относятся к своей способности участвовать, уверены в социальных ситуациях и довольны своей дорогой. Обычно они следуют за вещами, они уверены в себе, у них хорошее чувство собственного достоинства, они позитивны, ободряют и поддерживают других, а также обладают хорошим общением.Они экстраверты, энергичны, амбициозны и учатся на своих ошибках. Эти вещи придают им силу и гибкость, чтобы они могли брать на себя ответственность за свою жизнь и расти на ошибках без всякого страха [Катлер, Н. Э. (1995)].

Влияние на самооценку

Самоуважение играет важную роль в том, насколько хорошо люди живут в своей жизни, что для них не очевидно, поэтому оно может определять, насколько успешными они станут. Шиллинг (1999) также утверждает, что люди с более высокой самооценкой стремятся диверсифицировать свой инвестиционный портфель.Люди с более высоким уровнем самооценки будут заинтересованы в сохранении и улучшении своего социально-экономического статуса. В результате люди с более высоким уровнем самооценки могут получать больший поток полезности от богатства из-за повышения статуса и самооценки, которое оно обеспечивает. Корман (1970) обнаружил, что люди с этим, вероятно, будут лучше успевать по всем задачам, ориентированным на результат, чем люди с более низкой самооценкой, потому что они будут более сознательно относиться к лучшей работе, чтобы поддерживать воспринимаемую самооценку.Исследования также связали самооценку с инвестиционными решениями и торговой практикой инвесторов. Если предположить, что у мужчин более высокая самооценка, то в этом контексте они будут торговать чрезмерно и неэффективно (Barber and Odean, 2001).

Ссылки

• Робинсон, П. Б., Стимпсон, Д., Хойфнер, Дж. И Хант, Х. (1991). Относительный подход к прогнозированию предпринимательства. Предпринимательство: теория и практика, 15, 13–31.
• Катлер, Н. Э. Журнал Американского общества CLU & ChFC, 1995.

Абхинаш работал в отделах продаж, брендинга и маркетинга для компаний, занимающихся GPS, включая MapmyIndia Navigators (www.MapmyIndia.com). Помимо статей для Knowledge Tank, он также пишет советы экспертов для диссертаций и диссертаций и Power Designs.

Последние сообщения Абхинаша Йены (посмотреть все) теории системы управления производительностью

Self Concept | Просто Психология

1. Социальная Психология
2. Я-концепция

Я-концепция

Автор: Dr.Саул МакЛеод, опубликовано в 2008 г.

---

Я-концепция — это общий термин, используемый для обозначения того, как кто-то думает, оценивает или воспринимает себя. Осознавать себя — значит иметь представление о себе.

Баумейстер (1999) дает следующее определение самооценки:

«Вера человека в себя, включая атрибуты человека, а также то, кем и чем является я».

Я-концепция — важный термин как для социальной, так и для гуманистической психологии.Льюис (1990) предполагает, что развитие концепции Я имеет два аспекта:

---

(1) Экзистенциальное Я

(1) Экзистенциальное Я

. Я-схема или Я-концепция; чувство отделенности и отличия от других и осознание неизменности себя »(Bee, 1992).

Ребенок осознает, что они существуют отдельно от других и продолжают существовать во времени и пространстве.

Согласно Льюису, осознание экзистенциального «я» начинается в возрасте двух-трех месяцев и возникает частично из-за отношений ребенка с миром. Например, ребенок улыбается, а кто-то улыбается в ответ, или ребенок касается мобильного телефона и видит, как он движется.

(2) Категориальное Я

(2) Категориальное Я

Осознав, что он или она существует как отдельное переживающее существо, ребенок затем осознает, что он или она также является объектом в Мир.

Подобно тому, как другие объекты, включая людей, обладают свойствами, которые можно испытать (большой, маленький, красный, гладкий и т. Д.), Ребенок осознает себя как объект, который можно испытать и который имеет свойства.

«Я» тоже можно разделить на такие категории, как возраст, пол, размер или навыки. Две из первых применяемых категорий — это возраст («Мне 3 года») и пол («Я девушка»).

В раннем детстве. категории, которые дети применяют к себе, очень конкретны (например,г., цвет волос, рост и любимые вещи). Позже самоописание также начинает включать ссылки на внутренние психологические черты, сравнительные оценки и то, как их видят другие.

Карл Роджерс (1959) считает, что самооценка состоит из трех различных компонентов:

• Ваше мнение о себе (самооценка)

• Какую ценность вы придаете себе (самооценка или самооценка) стоит)

• Каким бы вы хотели быть на самом деле (идеальное Я)

---

Я-образ

(каким ты видишь себя)

Я-образ

(каким ты видишь себя)

Это не обязательно должны отражать реальность.Действительно, худой человек с анорексией может иметь представление о себе, в соответствии с которым он считает себя толстым. На самооценку человека влияют многие факторы, такие как влияние родителей, друзей, средства массовой информации и т. Д.

Кун (1960) исследовал самооценку, используя The Twenty Statements Test . Он просил людей ответить на вопрос «Кто я?» 20 различными способами.

Он обнаружил, что ответы можно разделить на две основные группы. Это были социальных ролей, (внешние или объективные аспекты самого себя, такие как сын, учитель, друг) и личностных черт, (внутренние или аффективные аспекты самого себя, такие как общительность, нетерпеливость, юмористичность).

Список ответов на вопрос «Кто я?» вероятно, включите примеры каждого из следующих четырех типов ответов:

1) Физические характеристики : Я высокий, у меня голубые глаза и т. д.

2) Социальные роли : Мы все социальные существа, поведение которых в некоторой степени определяется ролями, которые мы играем. Такие роли, как студент, домохозяйка или член футбольной команды, не только помогают другим узнать нас, но и помогают нам узнать, чего от нас ждут в различных ситуациях.

3) Личные качества : Это третье измерение нашего самоописания. «Я импульсивный … Я щедрый … Я склонен много волноваться» … и т. Д.

4) Экзистенциальные утверждения (абстрактные): они могут варьироваться от «Я дитя вселенной» до «Я человек» и «Я духовное существо» и т. Д. .

Обычно молодые люди описывают себя в большей степени с точки зрения личных качеств, тогда как пожилые люди чувствуют себя определяемыми в большей степени своими социальными ролями.

---

Самоуважение

(степень, в которой вы себя цените)

Самооценка

(степень, в которой вы себя цените)

Самоуважение (также известное как самооценка) относится к степени которые мы любим, принимаем или одобряем, или насколько мы себя ценим.

Самоуважение всегда предполагает определенную степень оценки, и мы можем иметь как положительное, так и отрицательное отношение к себе.

Высокая самооценка (мы положительно относимся к себе)

Это ведет к

• Уверенность в собственных силах
• Самопринятие
• Не беспокоиться о том, что думают другие
• Оптимизм

Низкий самооценка (мы негативно относимся к себе)

Это обычно приводит к

• Отсутствие уверенности
• Хочу быть / выглядеть как кто-то другой
• Всегда беспокоюсь о том, что другие могут подумать
• Пессимизм

Там Есть несколько способов измерения самооценки.Например, опросник Harrill Self Esteem Inventory представляет собой анкету, состоящую из 15 утверждений о диапазоне интересов. Другой пример — Тематический апперцепционный тест (TAT), который представляет собой нейтральную карикатуру, которую выдают участнику, который затем должен придумать историю о том, что происходит.

Морс и Герген (1970) показали, что в неопределенных или вызывающих тревогу ситуациях наша самооценка может быстро измениться. Участников ждали собеседование в приемной. Их посадили с другим кандидатом (сообщником экспериментатора) в одном из двух условий:

A) Mr.Чистая — одет в элегантный костюм, с портфелем, в котором видны логарифмическая линейка и книги.

Б) Мистер Грязный — одетый в старую футболку и джинсы, сутулый над дешевым секс-романом.

Самоуважение участников Mr. Dirty повысилось, а участников Mr. Clean снизилось! Никакого упоминания о том, как это повлияло на поведение испытуемых в интервью, не упоминалось.

Уровень самооценки влияет на производительность при выполнении множества задач (Coopersmith, 1967), так что можно было ожидать, что г-нГрязные предметы лучше выполнять, чем мистер Клин.

Даже при том, что самооценка может колебаться, бывают моменты, когда мы продолжаем верить в хорошее о себе, даже когда существуют доказательства обратного. Это известно как эффект настойчивости.

Миллер и Росс (1975) показали, что люди, которые считали, что они обладают социально желательными характеристиками, продолжали придерживаться этой веры даже тогда, когда экспериментаторы пытались убедить их в обратном.

То же самое происходит с плохими вещами, если у нас низкая самооценка? Может быть, нет, возможно, с очень низкой самооценкой все, что мы думаем о себе, может быть плохим.

Аргайл (2008) считает, что на самооценку влияют 4 основных фактора.

1. Реакция окружающих

Если люди восхищаются нами, льстят нам, ищут нашу компанию, внимательно слушают и соглашаются с нами, мы склонны развивать положительное представление о себе. Если они избегают нас, пренебрегают нами, рассказывают о себе то, что мы не хотим слышать, у нас формируется негативное представление о себе.

2. Сравнение с другими

Если люди, с которыми мы сравниваем себя (наша референтная группа), кажутся более успешными, счастливыми, богаче, лучше выглядящими, чем мы сами, мы склонны развивать негативное представление о себе, НО если они менее успешны чем у нас будет позитивный имидж.

3. Социальные роли

Некоторые социальные роли имеют престиж, например, врач, пилот авиакомпании, телевидение. ведущий, футболист премьер-лиги, а это способствует повышению самооценки. Другие роли несут клеймо. Например, заключенный, пациент психиатрической больницы, сборщик мусора или безработный.

4. Идентификация

Роли существуют не просто так. Они также становятся частью нашей личности, то есть мы идентифицируем себя с занимаемыми позициями, ролями, которые мы играем, и группами, к которым мы принадлежим.

Но не менее важным, чем все эти факторы, является влияние наших родителей! (См. Исследование Куперсмита.)

---

Идеальное Я

(кем бы вы хотели быть)

Идеальное Я

(кем бы вы хотели быть)

Если есть несоответствие между тем, как вы себя видите (например, вы сами — изображение) и кем бы вы хотели быть (например, своим идеалом), то это, вероятно, повлияет на то, насколько вы себя цените.

Следовательно, существует тесная взаимосвязь между самооценкой, эго-идеалом и самооценкой. Психологи-гуманисты изучают это с помощью метода Q-сортировки.

Идеальное «я» человека может не соответствовать тому, что на самом деле происходит в жизни и опыте человека.Следовательно, может существовать разница между идеальным «я» человека и реальным опытом. Это называется неконгруэнтностью.

Когда идеальное «я» человека и реальный опыт совпадают или очень похожи, существует состояние конгруэнтности. Редко, если вообще существует полное состояние конгруэнтности; все люди испытывают определенное несоответствие.

Развитие конгруэнтности зависит от безусловного положительного отношения. Роджер считал, что для того, чтобы человек смог реализовать себя, он должен находиться в состоянии конгруэнтности.

Майкл Аргайл (2008) говорит, что на его развитие влияют четыре основных фактора:

1. То, как другие (особенно важные) реагируют на нас.
2. Как мы думаем, что мы сравниваем с другими
3. Наши социальные роли
4. Степень, в которой мы идентифицируем себя с другими людьми

Как ссылаться на эту статью:

Как ссылаться на эту статью:

McLeod, SA (2008). Самостоятельная концепция .Просто психология. https://www.simplypsychology.org/self-concept.html

Ссылки на стиль APA

Аргайл, М. (2008). Социальные встречи: Вклад в социальное взаимодействие . Aldine Transaction

Баумейстер Р.Ф. (ред.) (1999). Я в социальной психологии . Филадельфия, Пенсильвания: Psychology Press (Тейлор и Фрэнсис).

Би, Х. Л. (1992). Развивающийся ребенок . Лондон: HarperCollins.

Куперсмит, С.(1967). Антецеденты самооценки . Сан-Франциско: Фриман.

Кун, М. Х. (1960). Самооценка по возрасту, полу и профессиональному образованию. Sociological Quarterly , 1, 39-56.

Льюис М. (1990). Самопознание и социальное развитие в раннем возрасте. В Л. А. Первин (ред.), Справочник личности (стр. 277-300). Нью-Йорк: Гилфорд.

Миллер Д. Т. и Росс М. (1975). Корыстные предубеждения в установлении причинно-следственной связи: факт или вымысел? Психологический бюллетень, 82, 213–225

Морс, С.Дж. И Герген К. Дж. (1970). Социальное сравнение, самосогласованность и представление о себе. Журнал личности и социальной психологии , 16, 148-156.

Роджерс, К. (1959). Теория терапии, личности и межличностных отношений, разработанная в рамках клиентоориентированной системы. В (ред.) С. Кох, Психология: исследование науки. Vol. 3: Формулировки личности и социального контекста . Нью-Йорк: Макгроу Хилл.

9 признаков низкой самооценки и 10 способов укрепить уверенность

Легко отмахнуться от низкой самооценки как от черты характера или принять ее за скромность.Но низкая самооценка имеет долгосрочные разрушительные последствия, начиная от мелких происшествий — например, молчания в классе или на рабочих встречах — до более долгосрочных угроз, таких как проблемы в отношениях или саморазрушающее поведение.

Распознавание признаков низкой уверенности в себе — важный первый шаг к росту уверенности; Распознавание собственного на сумму — следующий шаг. Вот как начать работу с обоими.

Девять признаков заниженной самооценки

Как часто вы перестаете высказывать свое мнение из-за страха смущения или ошибки? Часто ли вы говорите «извините», когда достаточно «извините»?

Эти маленькие «отметины» уверенности в себе могут накапливаться и усугублять ваше низкое чувство собственного достоинства.Вот девять таких признаков, о которых нужно знать, чтобы вы могли работать над их преодолением (например, с терапевтом или лайф-коучем):

1. Трудности говорить и расставлять приоритеты в отношении собственных потребностей, желаний и чувств

Это может быть особенно заметным в контексте того, чего хотят или в чем нуждаются другие.

2. Сказать «извините» и / или почувствовать себя виноватым за повседневные действия

Чувство вины за такие вещи, как занимаемое место; приносить извинения за вещи, которые вы не можете контролировать или за которые не несете ответственности.

3. Не «раскачивать лодку»

Склонность следовать за тем, что другие делают, говорят, носят и идут.

4. Отсутствие чувства достоинства или способности иметь «больше»

Это может привести к незавершенным (или даже токсичным) отношениям; неудовлетворительная или низкооплачиваемая работа; и в целом более низкие стандарты.

5. Трудности в принятии собственного выбора

А после их принятия возникают проблемы с их поддержанием.

6. Отсутствие границ

Что может привести к уязвимости и причинить вред.

7. Чрезмерное совершение вещей или покупка подарков для других людей

Даже для тех, кто не ценит этого, чтобы чувствовать себя нужным, нужным, признанным.

8. Негативное самовосприятие

Не думая, что люди хотели бы или приняли вас таким, какой вы есть.

9. Критический, оскорбительный внутренний диалог

Например, резкий разговор с самим собой и увековечение негативного разговора с самим собой.

10 способов обрести уверенность

Работая над созданием или восстановлением самооценки , можно сделать ! Работая над своей самооценкой, вы будете гораздо больше удовлетворены собой и воссоединитесь со своей собственной правдой и радостью.

1. Обратитесь за профессиональной помощью

Обращение к терапевту по поводу низкой самооценки может помочь вам определить и понять причину их низкой самооценки.

2. Сделайте упор на упражнения, которые приносят пользу вашему телу

Даже небольшие движения, такие как йога, могут на самом деле повысить уровень серотонина в мозгу и помочь вам почувствовать себя спокойнее, помочь вам принимать более правильные решения, чувствовать себя сильнее и чувствовать себя лучше под контролем вашего.

3. Разнообразное питание ставит на первое место здоровье

Существует сильная связь между разумом и телом, поэтому, когда мы чувствуем себя физически здоровыми, это может существенно повлиять на нашу самооценку, а также на то, как мы себя чувствуем. эмоционально.

Конечно, важно быть внимательным, если упражнения и здоровое питание становятся экстремальными, компульсивными, мешающими другим аспектам жизни, поскольку это может нанести ущерб самооценке и иметь другие эмоциональные последствия!

4. Составьте список своих приоритетов или целей

Сделайте привычкой намечать свои цели на каждый день, неделю или месяц. Постарайтесь придерживаться их, чтобы вас не пустили под откос потребности, требования и просьбы других людей.

5. Сделайте паузу и оцените, прежде чем автоматически сказать «да» на запрос

Это то, что вы можете сделать, , хотите, чтобы сделал? Спросите себя: я говорю «да», потому что это то, чем я действительно хочу заниматься, или просто для того, чтобы этому человеку я понравился / нуждался во мне / одобрил меня?

6.Начни подниматься!

Оставляйте себе любовные записки дома, в офисе, в машине или в любом другом месте, в котором вы проводите много времени. Например, я красивая, я уверена, я успешна, я достойна! (Потому что вы есть). Вскоре эти утверждения не будут казаться вам чуждыми — вы начнете их чувствовать и верить в них!

7. Начните медитировать, используя позитивные утверждения

Есть много бесплатных приложений, из которых вы можете выбирать, например ThinkUp и Shine.

8. Обратите внимание и постарайтесь ограничить, когда вы сравниваете себя с другими.

Спросите себя, почему то, что этот человек делает / говорит / носит, так важно для меня? Конкретный способ минимизировать это — уменьшить доступ к социальным сетям.

9. Найдите свой любимый способ расслабиться и побаловать себя

Это прекрасный способ инвестировать в себя и уважать свое достоинство.

10. Замените «извините» более подходящими для ситуации междометиями.

Например, «извините» или «прошу прощения», где это уместно.

Или, в зависимости от ситуации, замените «извините» на «спасибо» — например, «большое спасибо за ваше терпение», когда вы опаздываете.

Работа с психотерапевтом для повышения самооценки

Понимание того, откуда происходит ваша низкая самооценка, может помочь вам отодвинуть на от некоторых внутренне сохраняющихся паттернов и на самопринятие.

Работа с терапевтом — отличный способ выявить и использовать свои сильные стороны, а также проложить путь к саморазвитию.