Как называется болезнь боязнь людей: Как называется боязнь людей и общества? — Блог Викиум

Содержание

Как называется боязнь людей и общества? — Блог Викиум

Страх является нормальной реакцией организма на ситуацию, которая может принести человеку вред и является опасной. Подобными раздражителями могут выступать как ситуации, так и живые существа. Различные страхи приводят к появлению фобий, которых на сегодняшний день насчитывается более 300. Одной из популярных является антропофобия. Что же это за фобия, и как с ней бороться?


Боязнь людей

Некоторые фобии являются вполне понятными, например, страх высоты можно объяснить тем, что человек может разбиться. Но вот боязнь людей до конца понять невозможно. Подобная фобия имеет следующие названия:

  1. Социофобия. Подразумевает боязнь общества, когда человек чувствует себя некомфортно в группе людей.
  2. Демофобия. Это страх большого скопления людей в общественных местах, например, в магазине или театре.
  3. Антропофобия. Это общее понятие боязни людей, когда человеку некомфортно находиться даже в обществе одного человека.

Что собой представляет антропофобия?

Под понятием антропофобии подразумевается боязнь людей, независимо от их количества, возраста и пола. Чаще всего антропофобия проявляется у подростков, однако, во взрослом возрасте одинаково встречается как у женщин, так и у мужчин. Чувство страха может настигнуть абсолютно внезапно. Часто антропофобия может возникнуть в результате другой фобии — боязни страха и позора. К тому же, боязнь людей со временем может прогрессировать, приводя к неврозам.

Причины возникновения страха

Сегодня нельзя точно сказать, какие основные причины появления подобной фобии. Но психологи придерживаются мнения, что такое может происходить вследствие детских психологических травм. К возможным причинам можно отнести:

  • строгое воспитание;
  • применение к ребенку физического и морального насилия;
  • неблагоприятные условия для проживания ребенка;
  • стрессы;
  • особенности во внешности;
  • конфликты в семье и учреждениях, которые посещает ребенок.

Часто развитию подобной фобии способствует постоянная критика человека его близкими.

Симптомы и проявление фобии

Симптомы могут проявляться в виде определенных поведенческих реакций:

  • боязнь незнакомых людей может переходить на близких;
  • желание избегать общения с отдельными группами людей;
  • при попадании в стрессовую ситуацию человек может дергать ногой, грызть ногти, считать прохожих людей;
  • нежелание выходить из личной зоны комфорта;
  • нежелание принимать помощь социума;
  • постоянный поиск какого-то подвоха в разговоре;
  • мысль о том, что человека преследуют;
  • ощущение дискомфорта от новых знакомств и прикосновений.

Человек, который боится общества, не способен концентрироваться и нормально воспринимать информацию, также могут возникать проблемы при трудоустройстве и на работе.

Группа риска

В группе риска находятся дети, чьи родители злоупотребляли алкоголем, применяли физическую силу, дети, над которыми насмехались сверстники и воспитанники детских домов. Такой же риск может возникнуть и в тех семьях, где родители постоянно контролировали все действия ребенка, ругали его за малейшую провинность или двойку в дневнике. В связи с этим у ребенка начинает формироваться «синдром отличника», и он боится услышать со стороны осуждение за неправильные действия.

Во взрослой жизни с антропофобией могут столкнуться те, кто часто слышит в свой адрес критику на работе и в личной жизни. Если человек регулярно слышит в свой адрес упреки от второй половинки, то в итоге он начинает бояться сделать что-то не так, в связи с чем он старается избегать публики.

Поведение в обществе

Когда человек начинает избегать общения, это сильно сказывается на его жизни, так как любой член общества может существовать только в социуме. Находясь в обществе, следует:

  • не боятся высказать свое мнение по отношению к чему-либо;
  • не пренебрегать встречами с друзьями и знакомыми;
  • общаться с окружающими.

Избавление от фобии

Антропофобией называется боязнь большого скопления чужих людей. Чтобы справиться с этой проблемой, больному необходимо обратиться за помощью к специалисту, который назначит комплексную терапию, способную успокаивать.

Беспорядок в мыслях, а также первоисточник страха могут существенно повлиять на психическое состояние пациента. При терапии используют разные методы, но самый действенный — поиск контакта с людьми, например, когда антропофобу нужно проехать в полном автобусе или пройти по оживленной улице.

Чтобы полностью избавиться от данной фобии, нужно принять мысль, что болезнь существует, затем выявить первоисточник страха, а затем посмотреть ему в глаза. Настоящий профессионал за короткое время поможет пациенту вернуться к привычной нормальной жизни. Самостоятельная проработка психологических проблем тоже может быть эффективной. В этом случае можно пройти курс Викиум «Детоксикация мозга».

Читайте нас в Telegram — wikium

Социофобия: боязнь людей или страх перед их оценкой?

Только представь себе, что ты не можешь находиться в окружении других людей из-за безграничного иррационального страха.  Когда ты сидишь в кафе с друзьями, в офисе на работе, выбираешь продукты в супермаркете, тебе кажется, что все, кто находится рядом с тобой в одном помещении, оценивают тебя, твою внешность, походку, манеру говорить. Ты думаешь, что все внимание социума направлено лишь на тебя и вот-вот тебя поглотит.

Если ты довольно часто испытывал подобные ощущения, значит скорее всего ты знаешь, что такое социофобия. Но если же нет, то стоит, пожалуй, немного разобраться в этом вопросе.

Социофобия это тревожно-фобическое психическое расстройство, которое сопровождается страхом публичных действий. Большинство из нас ошибочно думают, что в основе социофобии лежит страх перед самим обществом. Однако социофоб не боится социума, ему не неприятны люди. Социофоб боится общественной оценки себя.   

Социофобия — одно из самых распространённых ментальных расстройств XXI века. Оно занимает третье место (после алкоголизма и депрессии) по распространенности среди психических расстройств во всем мире.  

Обычно социальная тревожность проявляется в детском или подростковом возрасте, когда молодые люди начинают сталкиваться со своими первыми неудачами. Маленькое поражение, стрессовая ситуация, в которой нам необходимо было проявить себя с лучшей стороны, запускает первые социально-тревожные процессы. Если человек

принимает свое фиаско и двигается дальше, симптомы социальной тревожности быстро исчезают. Но в случае непринятия собственного поражения, когда человеку не удается адекватно проанализировать происходящее, социальная тревожность обостряется. При каждом новом испытании, которое потребует от человека показать свои способности и умения, новоиспеченный социофоб будет возвращаться к воспоминанию о собственном провале. Мысли о том, что «один раз уже не получилось, значит снова не получится» приводят к иррациональному страху перед общественным мнением. Вскоре этот страх накапливается, и любая стрессовая ситуация становится для человека настоящей проверкой на прочность.

Но, к счастью, социофобию можно преодолеть

. Есть несколько вариантов борьбы с ней: самостоятельное решение проблемы, терапия и работа со специалистами или медикаментозное лечение. Самостоятельное решение проблемы заключается в контроле над собственными эмоциями и ощущениями, наблюдение за собственным поведением и реакциями в стрессовой ситуации.

Однако совладать со своими страхами самостоятельно, особенно в достаточно юном возрасте, весьма сложно. Поэтому более действенный способ — терапия или же принятие медикаментов (по настоянию врача, в особо сложных случаях, если терапия и консультации у специалистов не приносят результата).

Правда, на данный момент крайне малое число людей обращается за помощью. Но с социофобией можно и нужно бороться, так как она имеет свойство со временем обрастать более сложной психосоматикой. Не бойся говорить о своих проблемах вслух, не игнорируй их и не стесняйся обращаться за помощью к специалистам.

 Первый важный шаг на пути к решению проблемы можно сделать уже сейчас: обратись к равным-консультант_кам Teenergizer`a. Тебя обязательно выслушают, поддержат и помогут разобраться во всех твоих чувствах, поступках и страхах.

 

Авторка текста: Анна Сомова

Illustrations designed by Rawpixel.com

Социофобия

Но на самом деле это не столько боязнь людей, сколько боязнь социальных ситуаций, в которых человек оказывается на виду. Попадая в подобную ситуацию, социофоб испытывает сильнейшую тревогу, страх того, что он непременно окажется в унизительном или постыдном положении.

Страх этот абсолютно иррационален. Например, кому-то в метро кажется, что все на него смотрят и думают о том, какой он неудачник. Или кто-то не может есть в ресторане, так как уверен, что обязательно что-нибудь прольет или уронит, и все окружающие будут показывать на него пальцами и смеяться.

Страшно далеки они от народа

Социофоб почти всегда панически боится публичных ситуаций: выступлений, докладов, экзаменов (даже если уверен в своих знаниях). Его пугают новые знакомства, да и вообще общение как таковое… Причем, чем важнее для него собеседник, тем сильнее будет страх (особенно если дело касается представителей противоположного пола).

Часто при социофобии человек боится разговаривать по телефону и пользоваться электронной почтой. Он не может работать, когда за ним наблюдают, не может есть в компании, предпочитает не смотреть людям в глаза.

Казалось бы, что тут такого? Мало кому нравится, когда смотрят под руку или заглядывают в рот во время обеда. Но речь о другом. Во время приступа социофобии возникает целый коктейль пренеприятнейших симптомов: затрудняется речь, перехватывает дыхание, учащается сердцебиение, может появляется заикание, головокружения и тошнота, дрожь в руках и желание заплакать. Человек покрывается холодным потом или его бросает в жар, и все это сопровождается ощущением нереальности происходящего.

Как самостоятельное заболевание социофобию выделили в конце 1960-х годов, а пристально изучать стали только последние десять лет. Поэтому, когда говорят о том, что количество страдающих от социальных фобий растет, непонятно, откуда берется такая статистика. То ли действительно ритм современной жизни способствует формированию социофобии, то ли просто врачи стали чаще ставить такой диагноз. Тем не менее, социофобию сегодня уже никто не считает экзотикой. В разное время жизни ей подвержено более 10% людей.

Что значит «в разное время»? Признаки социофобии могут быть временными или постоянными. Классический пример: ребенка при всех высмеяла учительница, после чего он начинает бояться отвечать у доски, а может даже и вообще ходить в школу не захочет. Впрочем, это проходит довольно быстро. А бывает, что человек сам не знает, откуда первый раз к нему пришел страх чужих осуждающих взглядов, но страх этот становится его спутником на всю жизнь.

Школьные годы чудесные…

Социофобия – болезнь молодых. Она редко начинается после двадцати лет, и примерно в половине случаев это заболевание дебютирует в школьные годы (лет с десяти). Что, в общем-то, неудивительно. С одной стороны, ребенок впервые сталкивается с большим количеством стрессовых социальных ситуаций, принимает как данность тот факт, что он можешь быть осмеян, причем не одним человеком, а большой группой. С другой стороны, никто не отменял детскую жестокость, пожалуй все мы видели как целый класс затравливает «белую варону», а бойкоты так вообще были легитимным средством «наказания» во времена пионеров. Кстати, иногда последствия непрофессионализма преподавателей или жестокости всей учебной системы может даже превысить вред наносимый сверстниами.

Многие из нас еще помнят «антипода» доски почета – стенгазету, название которой всегда начиналось ёмким словом «позор», а далее в зависимости от обстоятельств: «позор хулиганам», «позор двоечникам», «позор неряхам»… Из той же оперы публичные выговоры на собрании класса, линейке, не дай бог, педсовете. Столкновение с такими ситуациями публичного унижения может очень сильно травмировать ребенка, даже если он сам не испробовал этого кошмара на себе: «Со мной не случилось, но могло бы».

Разумеется, подобные стрессы – не единственная возможная причина возникновения социофобии. Психоаналитики, например, видят корни социофобии в холодном, отстраненном поведении матери или в травмах, связанных с разлукой с матерью в раннем возрасте.

А бывают случаи социофобии, когда вообще невозможно выделить хоть какие-то предпосылки ее появления.

Между депрессией и алкоголизмом

Невозможность вступать в социальные контакты очень мучительна, так как при социофобии сохраняется критичность, острое понимание, что с тобой что-то очень не в порядке, что ты теряешь что-то очень важное.

Пожалуй, нет ни одного социофоба, который не пытался бы преодолеть свою болезнь, но, к сожалению, за профессиональной помощью такие пациенты обращаются крайне редко. Почему? Во-первых, в России к настоящему моменту не так много психологов и психиатров, действительно умеющих работать с социофобией. К стыду профессии придется отметить, что есть специалисты, которые и слова-то такого не слышали (не в Москве, конечно, и не в Питере, но встречаются). Во-вторых, часто страх самого взаимодействия с врачом оказывается непреодолим.

Если социофобию не лечить, на ее фоне может развиться целый набор гораздо более серьезных заболеваний. Чаще всего это депрессии. С ними-то обычно и обращаются в результате к психиатру. Также довольно часто развивается алкоголизм. С ним тоже попадают к врачу, но уже к наркологу и часто не по своей воле. А механизм-то простой: алкоголь, как седативное средство, снимает приступы страха, и человек, чтобы не оказаться в изоляции, все чаще прибегает к «самолечению» горячительным. Что происходит дальше, я думаю, можно не описывать. Алкоголизм, по счастью, излечим, по крайней мере, можно добиться стойкой ремиссии, но в отсутствии алкоголя немедленно вернется обратно социофобия.

Если алкоголь – частый способ самолечения для мужчин, то женщины бегут в роль домохозяйки. Казалось бы, выход! Но нет, не выход: почти всегда при подобной стратегии поведения социофобия начинает прогрессировать и приобретает поистине безобразные формы. Вплоть до невозможности выйти за покупками и съёживания круга общения до членов семьи.

Таблетки храбрости

В отличие от специфических фобий таких, например, как боязнь мышей или темноты, от социальных фобий помогают специальные лекарства. Очень популярны бета-блокаторы. Некоторые ими даже злоупотребляют: пьют почем зря без всякой социофобии просто для того, чтобы меньше волноваться, допустим, перед публичными выступлениями. Эти препараты помогают справиться не столько с самим страхом, сколько уменьшают его симптомы, например, дрожание рук и голоса, потение ладоней или учащенное сердцебиение.

Проблема в том, что бета-блокаторы имеют серьезные противопоказания: астма, диабет, сердечные заболевания; и использовать их могут далеко не все.

Часто при социофобиях назначают антидепрессанты, но они не всегда оказывается эффективными, и принимать их придется долго. В идеале улучшение наступает только через несколько недель, но после прекращения лечения все симптомы могут вернуться. Еще один минус: побочные эффекты приема антидепрессантов могут оказаться неприемлемыми для людей с социофобией.

Представьте: Ваня испытывает социофобию, связанную с общением с девушками. Ему назначают антидепрессант, и все вроде бы в порядке – лечение действует. Но вот беда, побочный эффект таблеток – снижение полового влечения. Спрашивается, стоит ли игра свеч и станет ли Ваня увереннее?

В любом случае, рекомендуется совмещать прием медикаментов с работой с психологом. Главное найти квалифицированного специалиста, который подойдет именно Вам.

Источник — журнал «Будь здорова»

Источники

  • Sousa GRM., Galdino MKC., Machado S., Vieira ECC., Rufino JF. Reduction of Social Anxiety Symptoms with Transcranial Direct Current Stimulation: A Case Report. // Brain Stimul — 2021 — Vol — NNULL — p.; PMID:33901703
  • Muller AE., Himmels JPW., Van de Velde S. Instruments to measure fear of COVID-19: a diagnostic systematic review. // BMC Med Res Methodol — 2021 — Vol21 — N1 — p. 82; PMID:33892631
  • Melero S., Orgilés M., Espada JP., Morales A. Spanish version of Super Skills for Life in individual modality: Improvement of children’s emotional well-being from a transdiagnostic approach. // J Clin Psychol — 2021 — Vol — NNULL — p.; PMID:33882156
  • Vidal-Arenas V., Ortet-Walker J., Ibáñez MI., Ortet G., Mezquita L. Self-reported DSM-5 Anxiety Severity Measures: Evidence of Validity and Reliability in Spanish youths. // Psicothema — 2021 — Vol33 — N2 — p.312-319; PMID:33879305
  • Tibi L., Asher S., van Oppen P., van Balkom AJLM., Eikelenboom M., Visser HA., Penninx BW., Anholt GE. The correlates of social phobia in OCD: Findings from a large clinical sample. // Br J Clin Psychol — 2021 — Vol — NNULL — p.; PMID:33870535
  • Tei S., Wu HY. Historical reflection on Taijin-kyōfushō during COVID-19: a global phenomenon of social anxiety? // Hist Philos Life Sci — 2021 — Vol43 — N2 — p.60; PMID:33864152
  • Villanueva J., Meyer AH., Mikoteit T. , Hoyer J., Imboden C., Bader K., Hatzinger M., Lieb R., Gloster AT. Having versus not having social interactions in patients diagnosed with depression or social phobia and controls. // PLoS One — 2021 — Vol16 — N4 — p.e0249765; PMID:33852620
  • Hur JW., Shin H., Jung D., Lee HJ., Lee S., Kim GJ., Cho CY., Choi S., Lee SM., Cho CH. Virtual Reality-Based Psychotherapy in Social Anxiety Disorder: fMRI Study Using a Self-Referential Task. // JMIR Ment Health — 2021 — Vol8 — N4 — p.e25731; PMID:33851931
  • van Loo HM., Beijers L., Wieling M., de Jong TR., Schoevers RA., Kendler KS. Prevalence of internalizing disorders, symptoms, and traits across age using advanced nonlinear models. // Psychol Med — 2021 — Vol — NNULL — p.1-10; PMID:33849670
  • Samimi Ardestani SM., Khosravani V., Sharifi Bastan F., Baloğlu M. The Persian Version of the COVID-19 Phobia Scale (Persian-C19P-S) and the Differences in COVID-19-Related Phobic Reactions in Patients with Anxiety Disorders. // Int J Ment Health Addict — 2021 — Vol — NNULL — p. 1-17; PMID:33841053

Острая необходимость: как преодолеть страх перед инъекциями | Статьи

В мире продолжается массовая вакцинация от COVID-19. Но для некоторых людей даже мысль о медицинских иглах и инъекциях представляет психологический барьер. Трипанофобия, как называется это расстройство, может вызвать тревогу, панику и, как следствие, отказ от получения жизненно важных препаратов. Как побороть навязчивый страх перед уколами — разбирались «Известия».

Острая тема

Трипанофобия — распространенное психологическое расстройство. Это патологический страх уколов, игл, шприцев и инъекций. Согласно опубликованному в 2012 году медицинским журналом Vaccine исследованию ученых Университета Торонто (Канада), две трети детей и четверть взрослых относятся к иглам боязливо и напряженно. От 5 до 10% населения планеты испытывает при мысли о медицинском шприце сильный страх и тревогу.

Фото: ИЗВЕСТИЯ/Павел Бедняков

Существует мнение, что трипанофобия напрямую зависит от исторического фактора в сфере оказания медицинских услуг. В странах, где раньше появились одноразовые шприцы с тонкими иглами (в частности, в США), инъекций боятся меньше, чем в странах, где долгое время использовали толстые металлические иглы многоразовых шприцев (например, в России и постсоветских государствах).

Страдающие этой фобией обычно честно признаются, что боятся уколов. Однако разговаривать на острую тему им противно и неприятно. Одна только мысль о процедуре заставляет поморщиться и доставляет массу страданий. При этом чем ближе момент прививки, тем сложнее сохранять спокойствие.

Пузырики, синяки, инфекции

Страх перед иглами имеет большое число вариаций. У большинства людей волнение наступает не в момент укола, а во время ожидания инъекции в кабинете врача.

Фото: ТАСС/Сергей Бобылев

Многие боятся заражения опасными инфекциями и попадания мелких пузырьков воздуха в иглу. Иногда пугает сам вид игл и шприцев, даже если они не предназначены для пациента, а показаны в фильмах или на фотографиях.

Некоторые испытывают ужас от ощущений при вводе лекарства — буквально ощущают, как оно растекается под кожей или мышцам. Другие опасаются, что после укола могут появиться гематомы, шишки и длительные боли.

Бывает, что пациент перенес негативный личный опыт — неудачно сделанный укол, осложнения, грубость медперсонала. В этом случае образ шприца напрямую ассоциируется с болью.

Собеседник «Известий», страдающий трипанофобией, рассказал о своей неприязни к иглам и шприцам:

— Мне просто мерзко. Маленький острый металл проникает в вену, в тело… Я не знаю, с чем это связано, в детстве я не боялся иголок. До 20–25 лет даже не думал об этом. К счастью, фобия не на что не влияет. Если нужно поставить укол или вакцину, разумеется, я соглашусь. Зажмурюсь, отвернусь и протяну руку, — поделился Владимир Н.

Вдвойне тяжело, если человек страдает еще и гемофобией — боязнью вида крови. Для таких людей борьба со шприцами начинается задолго до записи на прием к врачу. Уже в кабинете специалиста страх может стать непреодолимым. Пациенты начинают ерзать, пытаться сбежать, у них кружится голова, а иногда наступает обморок.

Быть ближе к страху

Для некоторых страдающих трипанофобией самым очевидным способом справится с проблемой становится стремление избегать уколов во что бы то ни стало. Согласно опросу канадских исследователей, 7% родителей и 8% детей заявили, что страх перед иглами был основной причиной, по которой они отложили вакцинацию.

Фото: РИА Новости/Александр Кряжев

Наиболее верный путь — обратиться за помощью к психологу. Правда, решаются на это немногие. Большинству проблема не доставляет сильного дискомфорта — мало кому приходится делать уколы ежедневно.

— Хотя фобия и существует, за лечением пациенты практически не обращаются. За 25 лет практики у меня не было ни одного такого случая, — говорит врач-психиатр Михаил Тетюшкин. — Если тревога все же есть, избавиться от нее могут помочь транквилизаторы. Достаточно принять их за час до вакцинации. Нужды в антидепрессантах, на мой взгляд, нет.

Если говорить о лечении страха, то сначала происходит коррекция тревожно-фобической реакции, а затем проводится стабилизирующая (экспозиционная) терапия, когда пациент постепенно оказывается всё ближе к источнику своей тревоги.

— Сначала пациент просто смотрит на шприц, потом в течение одной-двух недель берет его в руку, на 10, 20, 30 секунд и так далее. Затем прикасается иглой к телу, разумеется, не дырявя кожу. И постепенно фобия может сойти на нет, — рассказал психиатр.

Адекватные родители

Часто страхи взрослых переносятся на ребенка. Более 90% детей раннего возраста испытывают тяжелый дистресс во время вакцинации. Как правило, родители стараются утешить чадо, отвлечь его игрушкой, посочувствовать, сделать массаж или потренировать глубокое дыхание.

В более осознанном возрасте пригодятся уже другие приемы.

В момент прививки поведение родителей должно быть адекватным. Не нужно показывать свое беспокойство и волнение. Мама, которая перед прививкой ребенка нервничает больше него, только повышает уровень тревожности, предупреждает психолог Елена Лисова.

Фото: ТАСС/Артем Геодакян

Также не следует пугать ребенка страшилками. «Есть родители, которые говорят детям, что если они не будут есть или не перестанут ходить по лужам, то заболеют и тогда придется ехать в больницу делать уколы. Если ребенок мнительный и впечатлительный, подобных высказываний хватит, чтобы на всю жизнь у него сохранился панический страх перед манипуляциями со шприцами», — обращает внимание психолог.

Важно не забывать, что когда ребенок боится игл и боли, врачи тоже испытывают стресс. Согласно проведенному среди канадских медсестер опросу, они чувствовали эмоциональную истощенность, если ребенок остро реагировал на вакцинацию и не давал себя уколоть. Медикам доставались крики, пинки и укусы. Кроме того, медработники сообщали об отсутствии поддержки со стороны родителей и работодателя, поскольку и те и другие желали поскорее довести дело до конца. Респонденты отметили, что чувствовали себя в ситуации, «когда приходилось выбирать меньшее из двух зол».

В таких условиях медсестры предпочли бы приостановить вакцинацию и, возможно, перенести встречу на другой день. Очень важно, чтобы первая инъекция прошла гладко, считают исследователи. То, как ребенок переживет встречу с острой иглой, может определить его будущую реакцию на инъекции и показать, что со страхом можно справиться.

как называется страх перед толпой, как проявляются демофобия, чем она отличается от охлофобии

И хотя человек — существо социальное, некоторые бы даже сказали — стадное, по тем или иным причинам многие не любят пребывать среди больших скоплений народа. Однако у кого-то это вызывает лишь дискомфорт, а у других такая нелюбовь носит очень ярко выраженный характер и квалифицируется как фобия. Как она называется? Как правило, с боязнью толпы связывают три основных термина — агорафобию (одно из проявлений), демофобию и охлофобию. Разберемся, что это за фобии и чем они характеризуются.

Как назвать страх перед толпой?

Наиболее широкий и известный термин — агорафобия (некоторые специалисты даже говорят, что он единственно верный, а остальные, в том числе демофобия и охлофобия, — либо его частичные синонимы, либо устаревшие понятия).

Агорафобия больше известна как боязнь открытого пространства и в этом плане противопоставлена одной из самых знаменитых фобий — клаустрофобии, или боязни замкнутого пространства. Как же боязнь открытых мест связана со страхом толпы? Дело в том, что у этих двух фобий сходные механизмы возникновения, формы проявления и лечения. Их взаимодействие отражено даже в названии: слово «агорафобия» состоит из двух древне-греческих слов «площадь» и «страх», а площадь, как правило, это не только открытое пространство, но и весьма людное, особенно в те времена, когда понятие было образовано. Некоторые причисляют тех, кто боится толпы, к социофобам, однако это не вполне правильно (хотя одно еще не исключает другого). И уж тем более не стоит называть таких людей социопатами.

Проявления боязни толпы как фобии

Проявляться боязнь толпы может по-разному — кто-то боится скопления большого количества народу (например, метро в час пик, митингов или концертов, где присутствует многотысячная армия поклонников исполнителя), кому-то хватает и небольшого заполненного кинотеатра. Кто-то больше всего страшится ситуаций, когда не получится сразу избежать общества других людей и вернуться в безопасное место — например, когда-то по правую и левую руку сидят другие люди. При этом заметим, что некоторых агорафобов пугают как раз-таки пустынные улицы или открытые пространства, но со страхом толпы такие проявления не связаны.

Вне зависимости от конкретных форм, как правило, страх агорафобов вызван тем, что они оказываются в небезопасном и неподконтрольном им месте, где оживают реальные или воображаемые опасности, исходящие от враждебного окружающего мира. Многих пугает собственная потенциальная беспомощность как в принципе в такой обстановке, так и конкретно во время приступа фобии.

Кто-то слишком большое значение придает реакции окружающих на приступ паники — агорафобы боятся быть осмеянными или презираемыми, а также того, что кто-то воспользуется их состоянием и, например, ограбит их. Все это только подстегивает возникновение паники. Одна из крайних форм агорафобии — когда человек, избегая ситуаций, вызывающих приступы страха, начинает воспринимать все, что находится вне дома, как источник опасности и вовсе перестает выходить из своего «убежища».

Демофобия и охлафобия – есть ли разница?

На таком фоне демофобия выглядит менее угрожающей и более «узкоспециализированной» — это лишь страх большого скопления народа: транспорта в час пик, больших очередей, митингов и т.д. и т.п. Кто-то насколько боится оказаться среди толпы, что испытывает приступ паники, только представив себя в ней или просто смотря на нее (это справедливо для всех рассматриваемых здесь фобий). Как и многие подверженные разнообразным страхам люди, демофоб стремится избегать любых ситуаций, которые могут разбудить его панику, но для него таких ситуаций меньше, чем для агорафобов.

Что же касается охлофобии, то по своим проявлениям она весьма схожа с демофобией. Некоторые специалисты рассматривают эти два термина как полные синонимы, другие же выделяют одну деталь, которая в прочем интересна скорее теоретикам, чем практикам, поскольку ни механизмы возникновения, ни протекание симптомов, ни способы борьбы от нее практически не меняются. Так, согласно некоторым источникам, охлофобы отличаются от демофобов тем, что у первых приступы паники провоцирует только неоргранизованная толпа (скажем, в метро или на митинге), а не просто большое скопление народу (например, во время спектакля в театре). Таким образом, охлофобы спокойно могут пойти на публичную лекцию, но не стадион. Это можно объяснить, например, тем, что неорганизованная толпа на самом деле более опасна, и контролировать ситуацию в данном случае намного сложнее.

Фобия или просто страх перед большим количеством народа?

Напоследок заметим, что проявлять волнение, когда вы окружены большим количеством людей, — абсолютно нормально. Многим не нравятся, когда к ним прикасается кто-то чужой, даже когда эти прикосновения вынуждены — в забитом лифте или вагоне. Многие боятся, что в метро или на людной улице карманник вытащит телефон или кошелек, — данный страх, как и некоторые другие, связанные с опасностью нахождения в толпе, нельзя назвать иррациональным. Иррациональны приступы паники, вызываемые этими потенциальными опасностями.

Боязнь толпы наиболее распространена в больших городах (что достаточно логично), и если она настигла и вас, лучше не заниматься самолечением или просто игнорировать людные места (у вас не получится делать это постоянно). Обратитесь к специалисту, и он поможет вам избавиться от страха перед топлой, какое бы название для него вы ни предпочитали — демофобия, охлофобия, агорафобия. Благо в большинстве случаев это не так сложно, как работать с некоторыми другими видами фобий.


Демофобия, охлофобия — боязнь скопления людей: причины, симптомы, лечение

Содержание:

Признаки демофобии
Причины возникновения демофобии
Приемы самостоятельного купирования панического приступа демофобии
Профилактика демофобии

Боязнь скопления людей, в зависимости от нюансов восприятия, может относиться к разного вида фобиям. Чаще всего используют термины агорафобия, демофобия и охлофобия.

Агорафобия – самый широкий термин. Она означает боязнь открытого пространства. Как частный случай, страх толпы может относиться и к агорафобии, ведь часто толпа и большое открытое пространство взаимосвязаны. Но это не слишком точное определение для человека, который боится не самого пространства, а именно скопления народа.

Охлофобия буквально переводится как «страх толпы» – т. е. большого неуправляемого скопления людей. Приступ паники может охватить охлофоба на стадионе во время спортивного матча, на митинге, на городской площади, заполненной людьми, в переполненном вагоне метро и т. д.

Демофобию часто определяют как синоним охлофобии. Но вообще толкования специалистов различаются. Некоторые исходят из буквального перевода (боязнь народа) и считают, что демофобия – это страхи руководителей, политиков, общественных деятелей перед негативной реакцией народа на какие-то их действия, публичные выступления и т. д.

Другие считают демофобию просто чуть более широким понятием. Если охлофоб боится именно неорганизованной толпы, то демофоб – любого большого количества людей, собранного в одном месте, даже организованного: на концерте, спектакле. Также его боязнь может зависеть не столько от количества людей, сколько от того, насколько близко они к нему находятся.

Признаки демофобии

Боязнь толпы, если она не носит иррационального, преувеличенного, панического характера, вполне нормальна. Толпа представляет реальную опасность в случае общей паники – вас могут сбить с ног, физически навредить. В толпе могут незаметно вытащить кошелек или телефон.

Кроме того, у каждого есть личные физические границы. Это расстояние, на котором должны находиться малознакомые вам люди. Если оно сокращается — вполне естественно испытывать неприятные ощущения.

Демофобия же обостряет все эти эмоциональные переживания до неконтролируемого состояния. Возникает настоящая паника. Скопление малознакомых людей вызывает у вас:

  • учащенное сердцебиение, потливость, дрожание рук и ног;

  • нарушение координации в пространстве – вы не понимаете, где именно находитесь;

  • преобладание эмоций над здравым мышлением и рассудительностью – вы не можете взять себя в руки, бежите куда глаза глядят, или, наоборот, впадаете в ступор;

В основе фобии лежат чувства беспомощности и отсутствия контроля над ситуацией, прокручивание в сознании мнимых опасностей, или реальных, но шанс возникновения которых вы сильно преувеличиваете.

Причины возникновения демофобии

Панические страхи перед толпой обычно зарождаются еще в детстве. Постоянные нарушения личного пространства ребенка ведут к сложностям в восприятии им людей. Это создает благодатную почву для развития различных фобий, связанных с социальными взаимодействиями. Если в дальнейшем ребенок, подросток или даже взрослый человек попадет в травмирующую ситуацию, связанную с толпой, у него может развиться фобия.

Демофобия может также возникнуть у пострадавших во время стрессовой ситуации в условиях скопления большого количества народа: террористического акта в общественном месте, давки на стадионе и так далее.

Кроме того, боязнь толпы часто является сопутствующим симптомом других нервных расстройств.

Приемы самостоятельного купирования панического приступа демофобии

Если вы все же оказались в окружении толпы, есть несколько приемов, которые помогут вам справиться с паникой. Запомните их.

Самый простой, но не самый эффективный путь, который часто выбирают люди с боязнью толпы – просто избегать большого скопления людей. Это приостановит развитие фобии, но не решит проблему. Необходимо обращение к специалисту-психологу.

Некоторые, напротив, для избавления от боязни толпы рекомендуют демофобам преодолевать свои страхи: сначала выбираться в места, где нет слишком большого скопления народа, постепенно переходя к посещениям ресторанов, кафе, кинотеатров и т. д. Мы бы не рекомендовали проводить такие эксперименты самостоятельно и без предварительной консультации со специалистом. Если что-то пойдет не так, в панике вы можете случайно получить травму.

Профессиональное лечение боязни толпы обычно комплексное и включает в себя медикаментозную поддержку и психотерапевтические методы.

Медикаменты назначаются только для купирования острых симптомов: панических атак, высокого уровня тревожности. Сами по себе психотропные средства не лечат, а лишь временно облегчают состояние, для того чтобы вы могли вести более качественную жизнь, и лучше воспринимали терапию благодаря более спокойному эмоциональному фону.

Для психотерапии могут использоваться разные методы. Какой из них лучше подойдет именно вам – решается на консультации у специалиста. Это может быть:

  • психоанализ – если корни проблемы все же нужно искать глубоко в детстве;

  • гештальт-терапия;

  • поведенческая терапия;

  • когнитивно-бихевиоральная терапия;

  • гипнотические методики;

К примеру, довольно часто используется такой алгоритм: психотерапевт детально расспрашивает пациента о переживаниях, потом на сеансах моделирует ситуации, в которых пациент их испытывает, и учит проживать их по-другому, отслеживать свои реакции и управлять эмоциями.

Профилактика демофобии

Так как боязнь толпы чаще всего формируется либо в детстве, либо во взрослом возрасте после травмирующих событий, основных путей профилактики два:

  • родителям – чутко относиться к формирующейся личности ребенка, исключая все факторы, которые могут способствовать развитию проблем социальной адаптации, проблем в общении с другими детьми;

  • во взрослом возрасте после переживания какого-либо травмирующего, стрессового события, лучше всего обратиться за консультацией к психологу или психотерапевту, даже если вам кажется, что все нормально. Посттравматический стресс может протекать скрыто, и определить степень его тяжести может только специалист.

Статья написана под кураторством доктора Воронцов А.Л

Коронавирус и мизофобия. Каково во время пандемии людям с боязнью микробов

Автор фото, Emma Russell

Репортер Би-би-си Питер Гоффин всю жизнь боялся микробов. И эта особенность психики — ее еще описывают как мизофобия — подготовила его к пандемии коронавируса. Как никто другой Питер умеет соблюдать правила гигиены и знает, как держать свои тревоги под контролем. Он рассказывает о своем опыте.

Когда я сидел на кухонном полу и протирал пакет с кукурузными хлопьями дезинфицирующим средством, меня вдруг осенило: я готовился к эпидемии Covid-19 почти 20 лет.

В подростковом возрасте мне поставили диагноз обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР). Большую часть своей жизни я панически боялся микробов: постоянно переживал, что они могут передаваться, и думал, как с ними бороться. Но сейчас весь мир должен соблюдать меры предосторожности, которые для меня давно стали частью нормальной жизни.

В разные периоды моей жизни я избегал социальных контактов, мыл руки сразу после того, как прикасался к поверхности, которую трогали другие, дезинфицировал продукты, принесенные из магазина. Я довел эти навыки до совершенства.

Неприятные вопросы

В условиях пандемии коронавируса я заметил, что многие из моих навязчивых действий по дезинфекции стали нормой. Но еще больше мне знакома постоянная, никогда не исчезающая тревога, причина которой в понимании, что обезопасить себя от инфекции нельзя.

Автор фото, Emma Russell

Тысячи, а может и миллионы людей задаются одними и теми же вопросами:

«Подошел ли этот человек слишком близко ко мне в магазине?»

«Мыл ли я руки достаточно долго?»

«Убьет ли это мыло все микробы и вирусы?»

В середине XIX века, французские врачи, которые начали изучать ОКР, назвали это расстройство la folie du doute — безумие сомнений. Эта фраза лучше всего описывает чувства, которые одолевают меня в самые худшие моменты. И многие из нас испытывают похожие эмоции во время этой пандемии.

«Все начинается с сомнения: «Достаточно ли я чистый?»

Казалось бы, мы должны быть уверены в своей безопасности, если соблюдаем дистанцию, моем руки и следуем правилам карантина. Но в реальности нас преследует постоянная неуверенность и сомнение, что это не так, а с сомнением приходит тревога.

В малых дозах эти чувства даже полезны, они заставляют нас оставаться начеку. Проблемой тревожность становится, когда она выходит из-под контроля.

Я очень хорошо знаю, как вопрос «достаточно ли я чистый?» перерастает в «смогу ли я когда-нибудь вернуться к нормальной жизни?» — и в конце-концов превращается в «а стоит ли вообще пытаться к ней возвращаться?»

Как это началось

Когда я рос (это было в Канаде), с очень раннего возраста мне было трудно контролировать тревоги и страх — лет с пяти-шести. К тому времени, когда мне исполнилось 12, эта тревожность переросла в основном в беспокойство о чистоте и микробах. Меня особенно волновало все, что было связано с телесными выделениями: капельки слюны, которые вылетали изо рта при общении, микробы, которые распространяются, если человек не помыл руки после туалета, и все прочие бактерии, в моем представлении окружавшие меня.

В конце концов мои родители заметили, что я избегал прикасаться к дверным ручкам и выключателям и до красноты мыл руки.

Мне повезло, что у меня такие толерантные и заботливые родители. Они всегда с сочувствием слушали меня и помогали взаимодействовать с запутанной и бюрократизированной системой охраны психического здоровья. Меня отправили к психологу и прописали антидепрессанты, которые я принимаю по сей день.

С возрастом терапия, да и само мое обсессивно-компульсивное расстройство, стали для меня частью привычной жизни. Но эти особенности очень мне мешали, когда я был подростком и когда мне было около 20 лет.

Возвращаясь с уроков или лекций в университете, я гораздо больше думал о том, как смыть с себя все микробы, а не об учебе. Иногда ночами напролет я стирал одежду и принимал душ второй или даже третий раз, потому что мне казалось, что я недостаточно чистый. Я держался на расстоянии от многих своих друзей: отчасти потому, что боялся их микробов, но в основном мне было страшно, что они узнают о моих особенностях.

За последние пять лет я в основном научился держать мое ОКР и связанную с ним тревогу под контролем. Я неустанно пытаюсь осознать свои страхи — и бороться с ними. Я всеми силами стараюсь определить, какие переживания могут быть полезными, а какие — преувеличены в моем сознании и только вредят. Мне очень повезло, что мой близкий человек настолько терпеливо и понимающе ко мне относится — и взывает к моему разуму, когда мне это необходимо.

Новые старые проблемы

По некоторым сведениям, многие люди, которые боялись микробов и до пандемии, говорят, что теперь они стали спокойнее. Возможно, потому, что теперь все остальные люди придерживаются их точки зрения, принимают такие же меры предосторожности и учатся жить с высоким уровнем стресса.

Автор фото, Emma Russell

В определенной степени это относится и ко мне. Но пандемия создала для меня новые проблемы, точнее снова вызвала их к жизни. Вся эта социальная реклама только укрепила убеждение, что микробы легко передаются от одного человека к другому, даже если вы просто прошли рядом по улице. Рекомендации о том, как правильно мыть руки, заставляют меня волноваться еще больше о том, насколько они чистые. А ходить за продуктами снова стало для меня настоящей пыткой.

Все это для меня хорошо знакомо, но я надеялся, что эти привычки навсегда остались в прошлом.

Это не очень экономно, но я всегда предпочитал покупать продукты в упаковках, а не поштучно, чтобы точно знать, что их до меня никто не трогал. В остальном к еде я относился довольно расслабленно.

Но из-за коронавируса я снова стал максимально осторожным, как около 10 лет назад, когда мое психическое здоровье было особенно хрупким. Теперь, когда я приношу продукты из супермаркета, я складываю их в одном и том же углу квартиры, куда я редко захожу. Туда же я ставлю свою обувь, если я ненароком наступил на использованный пластырь или жвачку. Я тщательно мою руки. Я вытряхиваю из упаковок все, что можно, и откладываю в сторону, поскольку точно знаю, что эти предметы чистые. Затем я методично обрабатываю все остальные покупки дезинфицирующей жидкостью и складываю в другую сторону. Я снова мою руки и кладу покупки в шкаф или в холодильник. Все это старые привычки, которые, я надеялся, навсегда ушли в прошлое.

И я не единственный, кто столкнулся с новыми или более сильными проблемами с психическим здоровьем.

Простые шаги

По всему миру службы экстренной психологической помощи получают гораздо больше звонков, чем до эпидемии. В США некоторые медицинские эксперты предупреждают, что американская система охраны психического здоровья может не справиться с растущим спросом. Что уж говорить о странах, где системы поддержки людей с психическими особенностями менее развиты.

Автор фото, Lizzie Knott

Теперь, когда многие страны мира все чаще задумываются о смягчении карантина, оставаться спокойным и действовать разумно слало еще сложнее, хотя именно сейчас это очень важно.

Не так уж существенно, когда именно снова откроются магазины, офисы и школы. Все страхи и тревоги, возникшие во время пандемии Covid-19, будут висеть над миром еще многие месяцы.

Годы терапии и самоанализа научили меня, что тревогу можно контролировать. Мне очень помогает спокойно и открыто говорить о моих чувствах с людьми, которым я доверяю. Не важно, квалифицированный ли это профессионал — или близкий человек.

Я прошел курс когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) сначала в Канаде в подростковом возрасте, а затем и в Британии, уже будучи взрослым. Основной принцип этой терапии сводится к тому, чтобы дать пациенту навыки осознать, бросить вызов и заменить мысли или действия, которые из логичных и полезных превратились в токсичные и вредные.

Конечно, лучше всего учиться методам этой терапии с профессиональным психологом, но есть некоторые элементы и техники, которые можно попробовать самому. Например, можно сделать список всего, что вас беспокоит, и подробно описать, почему вас это беспокоит, и какие вы испытываете при этом чувства. Затем вы можете внимательно посмотреть на список и подумать о реальных причинах, по которым какие-то из этих тревог и проблем, возможно, не имеют оснований, преувеличены — или же их можно решить.

Во время карантина многие испытывают тревогу и беспокоятся о здоровье, социальной изоляции, боятся потерять работу или просто скучают по нормальной жизни. Если вы рассмотрите каждую тревогу по отдельности, вы увидите, что некоторые из этих проблем можно решить, и уровень стресса снизится. Например, если вам одиноко, запланируйте регулярные видеозвонки с семьей и друзьями. Начните планировать отпуск — или организовывать большую вечеринку, которая состоится, когда мир вернется к нормальной жизни.

Самоизоляция… вместе

Возможно, вас утешат слова экспертов, которые говорят, что большинство людей, заразившихся коронавирусом, выздоровеют. Или вас успокоят научные доказательства того факта, что для очищения кожи вполне достаточно обычного мыла или средства для мытья посуды, а после стирки вируса в вашей одежде не будет.

В самые плохие дни сомнения и тревога буквально уничтожают мою самооценку. Я кажусь себе странным и глупым, как будто я единственный человек на Земле, который испытывает эти чувства. Помните, что сейчас мы все в той или иной форме страдаем от последствий Covid-19.

Да, чтобы пережить этот кризис, мы вынуждены самоизолироваться. Но мы делаем это все вместе.

Автор фото, Emma Russell

Антропофобия: причины, признаки и методы лечения

Антропофобия — это страх людей. Национальный институт психического здоровья не использует этот термин. Но если вы поищете термин на веб-сайте NIMH, появится результат «социальное тревожное расстройство». Некоторые исследователи говорят, что это то же самое, что социофобия или социальная фобия, боязнь общественных собраний.

Другие исследователи говорят, что страх идет глубже. Если у вас социофобия, вы можете чувствовать себя комфортно в анонимной социальной среде, скажем, в случайной толпе людей.С антропофобией вы, вероятно, будете испытывать в этой толпе такую ​​же тревогу, как и в любой другой социальной среде.

Вы можете быть немного антропофобом или даже очень. Если у вас крайний случай, вам может быть трудно иметь дело даже с одним человеком за раз, даже с любимым человеком. Вы можете предпочесть разговаривать с людьми только в электронном виде.

Антропофобия может даже заставить вас бросить работу или учебу, чтобы избежать социальных ситуаций. Антропофобия не позволит вам удовлетворить вашу основную человеческую потребность в связи с другими людьми.Это вызывает конфликт в вашем мозгу.

Причины антропофобии

Все фобии часто связаны с травмой в истории человека. В некоторых случаях достаточно одного очень плохого опыта, чтобы вызвать антропофобию. Но часто это происходит после серии неудачных опытов.

Предательство со стороны близких людей может вызвать эту фобию. То, что начинается с одного предательства, может вызвать у человека более серьезную проблему с доверием. Отсюда это может перерасти в полный страх перед людьми и всеми социальными взаимодействиями.

Антропофобия также может быть вызвана неправильной работой надпочечников. Гормоны надпочечников могут помочь или повредить тому, как вы справляетесь со стрессом. Проблемы с щитовидной железой и сердцем также могут быть причиной тревожных расстройств в целом.

Иногда в семье человека есть история тревоги.

Симптомы антропофобии

Иногда люди не распознают ранние симптомы антропофобии. Это может начаться с того, что человек не желает смотреть в глаза другим и беспокоится о том, что за ним наблюдают.Наряду с этим человек, вероятно, беспокоится о возможности быть осужденным.

Более четкий симптом — это «тревожное ожидание», когда человек испытывает стресс из-за предстоящего социального события. По мере приближения свидания у вас могут возникнуть проблемы с желудком, нарушения сна и головные боли.

Панические атаки также распространены. Они могут возникнуть, когда человек, страдающий антропофобией, действительно сталкивается с другими людьми. Симптомы включают: ‌

  • Потливость и дрожь
  • Покраснение кожи
  • Неспособность дышать, говорить или принимать решения
  • Желание убежать
  • Чувство, что вот-вот случится что-то плохое
  • Сердце слишком быстрое избиение

Лечение антропофобии

Специалисты в области психического здоровья часто опасаются, что антропофобия и другие проблемы с тревогой заставят людей, страдающих от них, утешиться легкими наркотиками и алкоголем.Они могут даже злоупотреблять лекарствами, отпускаемыми по рецепту, такими как седативные средства.

К сожалению, злоупотребление наркотиками и алкоголем обычно только усугубляет ситуацию, если вы антропофобны и пытаетесь сохранить работу и иметь дело с людьми.

Если вы страдаете антропофобией, знайте, что существует несколько доступных вариантов лечения. Несмотря на то, что это сложно, раннее обнаружение является ключом к остановке прогрессирования этой фобии.

Лечение может быть таким же простым, как сеансы терапии, направленные на изменение негативных мыслей на позитивные.Более крайние случаи антропофобии, вероятно, потребуют больше времени для преодоления и дополнительной терапии ».

Врач, скорее всего, начнет с полного медицинского осмотра, чтобы найти физические причины беспокойства. Врач также может назначить лекарства, чтобы облегчить симптомы, и проверит наличие предупреждающих признаков зависимости. Если вы не хотите принимать лекарства, вы также можете спросить своего врача о гипнотерапии.

Психотерапия, или «разговорная терапия», скорее всего, будет частью лечебного комплекса. К разделам этого вида терапии относятся:

Систематическая десенсибилизация. Вы начинаете с составления списка своих страхов и сосредотачиваетесь на расслаблении, концентрируясь на том, чего боитесь. Начните с того, чего вы боитесь меньше всего, и переходите к тому, чего боитесь больше всего. ‌

Вызов старому поведению и обучение новому — с помощью домашних заданий.

Группы поддержки.

Управление стрессом. Некоторые исследователи указывают на медитацию, а также рассматривают возможность физических упражнений как способ облегчить симптомы.

Антропофобия может начаться с простого неприятного опыта с кем-то, перерасти в социальную тревогу и стать разрушительным страхом для всех людей.Если у вас это тяжелое состояние, раннее выявление и обращение за профессиональной помощью могут помочь вам выбраться из него. Горячая линия по тревоге может начать вас. Поскольку антропофобия — это страх людей, может быть сложно обратиться за помощью к другому человеку, даже если он профессионал. Однако обращение к врачу — необходимый шаг для начала выздоровления.

Определение, симптомы, признаки, причины, лечение

Что такое болезнь тревожное расстройство?

Болезнь тревожное расстройство (IAD), ранее известное как ипохондрия, представляет собой состояние, характеризующееся чрезмерным страхом перед серьезным заболеванием, несмотря на незначительные симптомы или их отсутствие.Люди с ДВР часто обращаются к врачам по поводу симптомов, которые, по их мнению, связаны с медицинской проблемой, или могут полагать, что легкие симптомы более серьезны, чем они есть на самом деле.

Хотя заболевания может и не быть, опасения, которые испытывают люди с ДВР, вполне реальны, и беспокойство, которое они испытывают, может вызвать серьезные нарушения в нормальном повседневном функционировании.

Ипохондрия

Ипохондрия, или ипохондрия, была устранена в последней версии Диагностического и статистического руководства по психическим расстройствам (DSM-5).Ипохондрия была исключена из DSM-5, потому что этот термин имеет отрицательную коннотацию и стигматизирует.

Вместо этого большинству людей, которым ранее был поставлен диагноз ипохондрия, теперь ставят диагноз тревожного расстройства или расстройства соматических симптомов. Однако некоторые считают, что ипохондрию следует классифицировать как фобию, поскольку она представляет собой особый страх.

Симптомы

Симптомы болезни тревожного расстройства в первую очередь связаны с озабоченностью возможностью заболеть, что часто связано с нормальным функционированием организма или легкими физическими жалобами.Общие симптомы включают:

  • Избегать людей или мест из-за страха заболеть
  • Постоянный поиск в Интернете информации о симптомах и состояниях здоровья
  • Постоянно разговаривает с другими о проблемах со здоровьем
  • Бедствие, достаточно серьезное, чтобы нарушить нормальное повседневное функционирование
  • Страх, что физические ощущения вызваны серьезным заболеванием
  • Чувство нервозности и одержимости частой проверкой состояния здоровья
  • Повышенная осведомленность о незначительных физических симптомах, таких как головные боли, боли в суставах или потливость
  • Запись на прием к врачу для проверки легких симптомов или нормального функционирования организма
  • Значительное беспокойство из-за возможности заболеть

Диагностика

Болезнь тревожное расстройство часто диагностируется после медицинских осмотров, и лабораторные тесты дают нормальные результаты, но человек остается озабоченным и тревожным по поводу основного состояния здоровья.Диагноз ДИА основан на симптомах человека, истории болезни, результатах обследования и сопутствующих симптомах психического здоровья, таких как сильное беспокойство.

Диагностика может быть осложнена тем фактом, что людей с этим заболеванием не успокаивают нормальные обследования или результаты лабораторных исследований, и в результате они могут отклонить выводы своего врача и обратиться к другому поставщику услуг.

Для того, чтобы быть диагностированным заболевание тревожным расстройством, человек должен продемонстрировать следующее:

  • Чрезмерное беспокойство по поводу серьезного или опасного для жизни заболевания
  • Отсутствие или легкие соматические симптомы
  • Чрезмерное беспокойство и беспокойство по поводу проблем со здоровьем
  • Повторная проверка на заболевание или признаки заболевания

Кроме того, эти симптомы должны присутствовать не менее шести месяцев и не должны лучше объясняться другим психическим заболеванием.

Осложнения

Болезнь тревожное расстройство легко превращается в самовоспроизводящийся цикл. Многие физические симптомы болезни также могут быть вызваны стрессом. Боль в суставах и мышцах, потливость, тошнота и кожные заболевания — вот лишь некоторые из наиболее распространенных физических симптомов, которые беспокоят людей с болезненным тревожным расстройством. Это беспокойство, в свою очередь, может усугубить эти симптомы и вызвать появление новых.

Болезнь тревожное расстройство также может побуждать людей вообще избегать обращения за медицинской помощью, тем самым подвергая опасности свое здоровье.

Другие похожие условия

Болезнь тревожное расстройство иногда путают с другими состояниями или поведением, включая:

  • Нозофобия : И тревога, связанная с болезнью, и нозофобия связаны со страхом болезни. Нозофобия — это боязнь развития определенного заболевания, такого как рак или диабет. Болезнь тревожное расстройство — это страх того, что существующие физические симптомы могут быть результатом недиагностированного заболевания.
  • Malingering : Важно отметить различие между болезненным тревожным расстройством и тем, что известно как симуляция. Злоба включает намеренное симулирование болезни, чтобы получить или избежать чего-либо, например, чтобы получить финансовую компенсацию или избежать юридических последствий. Болезнь тревожное расстройство — это не то же самое, что люди с ДВР не симулируют болезнь и искренне верят, что они больны или находятся в группе риска развития серьезного состояния.

Причины

Точные причины болезни тревожного расстройства неизвестны, но есть ряд факторов, которые могут играть роль в развитии этого состояния.Некоторые из этих факторов могут включать:

  • Болезни в детстве
  • Наличие другого психического состояния, такого как тревога, обсессивно-компульсивное расстройство или большое депрессивное расстройство
  • История травм, жестокого обращения или пренебрежения в детстве
  • Наличие серьезного симптома, представляющего угрозу для здоровья
  • Напряжение
  • Чувство дискомфорта при нормальных ощущениях тела

Некоторые исследования также показывают, что люди могут иметь более высокий риск развития ДИА, если они проводят много времени в Интернете, просматривая симптомы различных заболеваний.

Типы

Существует два типа болезненного тревожного расстройства: тревожное расстройство, связанное с обращением за медицинской помощью и избегающее ее.

Тип для ухода за больными

Некоторые люди с болезненным тревожным расстройством реагируют потребностью в постоянном ободрении. Они могут регулярно посещать врача, несмотря на то, что анализы показывают, что все в норме. Они также могут часто жаловаться на свои симптомы друзьям и членам семьи.

Средство для предотвращения ухода за телом

Другие с IAD реагируют прямо противоположно.Они могут избегать посещения врача, опасаясь узнать плохие новости. Они могут неохотно делиться своими страхами с близкими либо потому, что боятся подтверждения своих опасений, либо потому, что верят, что их не воспримут всерьез.

Лечение

Исследования показали, что существуют методы лечения, которые могут быть эффективными при болезненном тревожном расстройстве. Лечение часто зависит от характера и тяжести состояния, а также от любых сопутствующих психических состояний.

Психотерапия

Существуют различные виды психотерапии, которые могут быть полезны при лечении тревожных состояний. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) стала популярным вариантом лечения ДИА. Этот тип терапии помогает людям научиться справляться с беспокойством, которое они испытывают по поводу своих физических симптомов. В свою очередь, это может помочь уменьшить сами симптомы.

Лекарства

В дополнение к терапии могут быть назначены медикаменты. Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС) — это тип лекарств, которые могут помочь в лечении тревожного расстройства.Эти препараты широко известны как антидепрессанты и действуют, влияя на уровень серотонина в головном мозге. Примеры включают Золофт (сертралин), Паксил (пароксетин) и Прозак (флуоксетин).

Копинг

В дополнение к профессиональному лечению этого состояния существует ряд стратегий самопомощи, которые люди могут найти полезными для уменьшения ощущения болезни, тревожного расстройства:

  • Управляйте уровнями стресса. Поскольку стресс может способствовать возникновению беспокойства по поводу болезни, поиск способов его снятия может оказаться полезным.Глубокое дыхание, визуализация и прогрессивное расслабление мышц — это лишь некоторые из техник, которые могут вам помочь для снятия стресса.
  • Практикуйте внимательность. Внимательность — это техника, которая включает в себя сосредоточение на своем теле в настоящий момент. Это может помочь вам лучше понять нормальные ощущения, которые вы испытываете каждый день, чтобы они стали более нормальными и менее похожими на потенциальные проблемы со здоровьем.
  • Избегайте бесполезной информации. Постоянное чтение пугающих статей в Интернете о состоянии здоровья может усилить ваше беспокойство.Когда вы действительно ищете информацию, ищите источники, которые заслуживают доверия и обнадеживают, но избегайте постоянно читать о состояниях здоровья или болезнях.

Слово Verywell

Если вы постоянно беспокоитесь о физических симптомах, важно обратиться за лечением. Как правило, лучше сначала посетить семейного врача, чтобы исключить любую возможную медицинскую причину ваших симптомов. Если ваш врач не обнаружит заболевания, следующим шагом будет обращение за помощью к специалисту по психическому здоровью.

Нелеченное заболевание тревожное расстройство может в конечном итоге привести к ограничению вашей жизнедеятельности из-за ваших страхов. Однако с помощью лечения вы можете взять под контроль свои симптомы и продолжить свою повседневную жизнь.

Антропофобия | Двойная диагностика

Последнее обновление 18 мая 2021 г., внесено

Подобно социальной тревоге, антропофобия — это страх или фобия людей. Однако это не то же самое, что социальная тревога, которая больше связана с дискомфортом в общественных местах или в группах.Симптомы антропофобии также могут проявляться, когда человек находится с одним человеком. В некоторых случаях страх личного взаимодействия с другими людьми может стать настолько сильным, что человек будет неохотно покидать свой дом и вместо этого изолирует себя, общаясь с внешним миром посредством письменного общения, такого как электронная почта, SMS и т. Д.

Социальное тревожное расстройство в большинстве случаев возникает в детстве. У 50% пациентов это заболевание развилось к 11 годам, а у 80% пациентов оно проявилось к 20 годам.Раннее проявление социальной тревожности может увеличить вероятность депрессии, злоупотребления психоактивными веществами и психических проблем, таких как антропофобия.

Антропофобия считалась сравнительно редким заболеванием, поскольку статистика распространенности бралась только из случаев психиатрических клиник. Вопреки этому убеждению, позднее было подтверждено, что социальная тревога широко распространена; о пациентах просто не сообщалось, что подтверждает недооценку проблемы.

В исследованиях Национального исследования коморбидности

сообщалось о 7 уровнях распространенности.9% и 13,3% соответственно, что делает антропофобию третьим по распространенности психическим расстройством. Депрессия и злоупотребление алкоголем — самые распространенные психические расстройства. Согласно данным эпидемиологической базы данных Национального института психического здоровья США, социальная тревога / фобия поражает 15 миллионов взрослых в Америке каждый год. Оценки колеблются от 2 до 7 процентов.


Средний возраст возникновения социальной тревожности колеблется от 10 до 13 лет.Поздние приступы, возникающие после 25 лет, редки, и этим случаям обычно предшествуют частые приступы паники или даже серьезная депрессия. Согласно исследованиям Anthropophobia, социальное тревожное расстройство чаще встречается у женщин, чем у мужчин.


Похоже, что социальная тревожность возрастает у женатых, белых и обеспеченных людей. Антропофобия — это боязнь предполагаемого риска. Люди с генерализованной социальной тревожностью с меньшей вероятностью закончат среднюю школу и с гораздо большей вероятностью будут зависеть от государственной помощи или получать мизерную заработную плату.Результаты исследований, проведенных в 2002 году, показывают, что среди юношеского населения Уэльса, Шотландии и Англии преобладают 0,6%, 1,8% и 0,4% соответственно. В июне 2004 года Статистическое агентство Канады сообщило, что среди жителей Новой Шотландии старше 14 лет распространенность самодиагностированного социального тревожного расстройства составляла 4,2%. У женщин этот показатель был выше, чем у мужчин (3,8%). Антропофобия была наиболее распространенным тревожным расстройством. Австралия также сообщила, что по состоянию на 2003 год социальная тревога и фобия занимали 8-е и 5-е место по распространенности среди мужчин и женщин в возрасте от 15 до 24 лет.

Трудность отличить социальную фобию от недостатка социальных способностей или даже просто застенчивости является причиной того, что в некоторых исследованиях представлен более широкий диапазон показателей распространенности антропофобии.

Страх спонтанного межличностного взаимодействия

Для людей, страдающих антропофобией, близость и связь имеют незначительное влияние на их способность общаться с другими; благонамеренные родственники также могут вызывать такое же напряжение и страх в сознании пациента, как и совершенно незнакомые люди.Пациенты, страдающие социальной тревожностью, непринужденно разговаривают с группой и нервничают, если их анонимности угрожает антропофобия.

Социологические детерминанты, относящиеся к социальному тревожному расстройству:

  • Подход общества к решению проблемы незащищенности.
  • Повышение способности строить отношения, получать работу или образование.
  • То, что считается позорным.

Исследования показали, что различные стратегии воспитания различаются культурной антропофобией.Например, американские дети будут более предрасположены к развитию социального тревожного расстройства, если их воспитывают родители, подчеркивая мнение других людей и используя стыд в качестве дисциплинарной тактики. Однако китайские и китайско-американские дети из-за этого не испытывали антропофобии.


Исследования показали, что застенчивые дети более принимаются их сверстниками в Китае и с большей вероятностью будут выбраны на руководящие должности и, как правило, считаются компетентными людьми, что резко контрастирует с западными странами.Только демографические факторы могут быть причиной антропофобии. У людей, которым сложно развить социальные навыки, также известные как социальная беглость, может развиться социальное тревожное расстройство из-за неуверенности в общении с другими, что приводит к одобрению со стороны других в форме антропофобии.

Симптомы антропофобии

Тревога предвкушения — один из важных симптомов антропофобии. Пациент, который борется с этим расстройством, может страдать от различных тревожных симптомов, если он считает, что в ближайшем будущем ему придется взаимодействовать с другими людьми.

Точно так же пациенты с антропофобией будут испытывать симптомы, которые могут включать в себя некоторую комбинацию следующего, когда общаются с другими людьми лицом к лицу или устно:

  • Приступы потоотделения
  • Дрожь
  • Приливы крови
  • Проблемы с дыханием
  • Увеличение частоты сердечных сокращений
  • Внезапные затруднения речи
  • Когнитивные трудности
  • Внезапная потребность бежать

Многие люди, страдающие антропофобией, часто опасаются того, что их будут осуждать. включая тех, кому они доверяют и знают их годами.Он может превратить даже самые обыденные события в душераздирающие.

Фобии и злоупотребление наркотиками

Антропофобия связана с тревогой, которая может побуждать пациентов искать утешения в наркотиках и алкоголе. Иногда им прописывают седативные средства и антидепрессанты для снятия тревоги, когда это необходимо; К сожалению, многие пациенты могут совершить передозировку в панике. Алкоголь или рекреационная марихуана могут быть приняты, чтобы избавиться от напряжения перед тем, как предпринять рискованное предприятие. Антропофобия.

К сожалению, злоупотребление психоактивными веществами в любой форме может усугубить дискомфорт, ощущаемый в социальных сетях, что может привести к множеству проблем, в том числе:

  • Развитие наркомании
  • Передозировка наркотиками
  • Несчастные случаи, произошедшие в состоянии алкогольного опьянения
  • Серьезные медицинские проблемы
  • Серьезные проблемы со здоровьем

Из-за злоупотребления наркотиками также может возникнуть ряд социальных проблем. Многим людям, которые уже борются с социальными отношениями, может полностью мешать разлука, связанная с злоупотреблением психоактивными веществами и алкоголем, а проблемы с поддержанием работы из-за антропофобии будут только усугубляться злоупотреблением наркотиками и зависимостью.

Психотерапия

Первая стратегия лечения антропофобии состоит в том, чтобы назначить пациенту когнитивно-поведенческую терапию с помощью лекарств, называемых селективными ингибиторами обратного захвата серотонина, которые используются для пациентов, которые не нуждаются в терапии. Руководства по самопомощи, основанные на законах КПТ, являются альтернативным методом лечения.

Некоторые новые исследования рекомендуют принять и придерживаться плана лечения, когда дело касается социальной тревожности или антропофобии.Акцент в ACT состоит в том, чтобы подтверждать неприятные симптомы, не сопротивляясь им. Он также подчеркивает психологическую гибкость, позволяющую пациентам приспосабливаться к различным обстоятельствам, корректировать точки зрения и уравновешивать противоположные желания или антропофобию. АКТ также можно использовать в качестве альтернативной стратегии для лечения этой проблемы в тех случаях, когда КПТ не работает.

Многие исследования предлагают обучение социальным навыкам как способ уменьшить социальную тревогу.

  • Примеры этих социальных навыков включают: начало и поддержание беседы, построение дружеских отношений, построение речи и навыки утверждения.
  • Также не было никаких указаний на то, что развитие методов и дисциплины социальных навыков необходимо для улучшения общей социальной функции, в отличие от поддержки методов и дисциплины, основанных на социальных навыках.

Лекарства, отпускаемые по рецепту

Терапия СИОЗС

Существует класс препаратов, известных как селективные ингибиторы обратного захвата серотонина, которые являются антидепрессантами. Самая известная линия рецептов от социальной фобии и общей тревожности — это антидепрессанты.Тем не менее, это стало планом Б действий для людей с проблемами тревожности.

Однако, по сравнению с предыдущими типами лекарств, существует меньшая вероятность непереносимости и зависимости, связанной с SSR Is.

  • Пароксетин и пароксетин CR, Сертралин, Эсциталопрам, Венлафаксин XR и Флувоксамин CR (Luvox CR) — это препараты, которые были одобрены для лечения социального тревожного расстройства и являются вполне адекватными, особенно пароксетином.
  • СИОЗС умеренно полезны при лечении социальной тревожности, за исключением флуоксетина, поскольку он был сопоставим с плацебо по всем клиническим испытаниям, за исключением одного.Было доказано, что пароксетин изменяет личность и значительно улучшает дополнительную версию.

Плацебо-регулируемый тест на пароксетин был проведен в 1995 году. Исследование показало, что препарат значительно улучшил состояние примерно половины пациентов с социальным тревожным расстройством по сравнению с примерно 23,9% пациентов, которые прописали только плацебо.

Исследование 2004 г. дало сопоставимые результаты. В зависимости от состояния пациентам назначали либо психотерапию, либо флуоксетин, а затем плацебо от антропофобии.Первые четыре пациента отметили улучшение примерно у 50,8–54,2% субъектов. Из тех пациентов, которые получали только плацебо, 31,7% получили оценку от 1 до 2 по шкале улучшения общего клинического впечатления. Пациенты, которые не заметили улучшения своей антропофобии, несмотря на использование комбинации методов лечения и лекарств, не обращались за помощью к врачу.

Другие СИОЗС, такие как флувоксамин, эсциталопрам и сертралин, показали уменьшение симптомов социальной тревожности, в том числе чувствительности к отвержению и негодованию.

Варианты лечения антропофобии

При лечении такой проблемы психологического здоровья, как антропофобия, особенно когда речь идет о наркомании или алкогольной зависимости, важно выбрать план лечения, предусматривающий обширный и индивидуальный уход. Поскольку препятствия на пути к выздоровлению у каждого человека разные, им потребуются различные уровни медицинской и психотерапевтической поддержки для преодоления обоих заболеваний. Позвоните нам по телефону 615-490-9376 , чтобы узнать больше о реабилитационных центрах Dual Diagnosis, которые лучше всего подходят для вас или вашего близкого, чтобы начать процесс восстановления, связанный с антропофобией.

Бен Лессер — один из самых востребованных экспертов в области здоровья, фитнеса и медицины. Его статьи впечатляют уникальной исследовательской работой, а также проверенными навыками. Для нас большая честь, что Бен пишет исключительно для Dualdiagnosis.org.

Агорафобия — лучший канал здоровья

Об агорафобии

Агорафобия — это тип тревожного расстройства. Человек с агорафобией боится покидать среду, которую он знает или считает безопасной.В тяжелых случаях человек с агорафобией считает свой дом единственной безопасной средой. Они могут избегать выхода из дома в течение нескольких дней, месяцев или даже лет.

В переводе агорафобия означает «боязнь рынка». Как правило, больше всего опасаются загруженные общественные места (например, супермаркеты, торговые центры, трамваи, поезда, самолеты и аэропорты). Однако любое общественное место — даже тихая церковь или пустой парк — может показаться угрожающим человеку, страдающему агорафобией.

Как правило, агорафобия часто начинается с легкой тревоги по поводу определенного события, места или ситуации, которая со временем перерастает в общий страх публичного присутствия.Эксперты в области психического здоровья считают, что корень агорафобии — это страх перед физическими и психическими ощущениями тревоги и, часто, паники, потери контроля или смущения. Человек с агорафобией не желает посещать «небезопасные» места, потому что боится, что это вызовет тревогу или паническую атаку.

Симптомы агорафобии

Симптомы и признаки агорафобии могут включать:

  • беспокойство в ответ на пребывание вдали от окружающей среды, которая кажется «безопасной»
  • паническая атака, включая такие симптомы, как одышка, потливость, головокружение, учащенное сердцебиение , ощущение удушья, тошнота и чувство крайнего страха или страха
  • ожидание беспокойства, если человек вынужден покинуть безопасное окружение
  • заниженная самооценка и потеря уверенности в себе
  • нежелание покидать дом или выходить за его пределы знакомое окружает
  • депрессия, которая иногда может сопровождать состояние.

Агорафобия со временем развивается

Агорафобия обычно начинается со стрессового события — например, человек теряет работу или отношения заканчиваются. Они расстроены и ограничивают свои контакты с внешним миром (это называется «поведением избегания»). Со временем они могут рассматривать все больше и больше общественных мест как «запрещенных», пока в конечном итоге не будут ограничены своим домом.

В других случаях стрессовое жизненное событие вызывает паническую атаку. Поскольку панические атаки настолько неприятны, человек может избегать любой ситуации или места, которые, по его мнению, могут спровоцировать новую атаку, до тех пор, пока многие ситуации и места в конечном итоге не будут опасаться и избегать.

Осложнения агорафобии

Без лечения агорафобия может серьезно снизить качество жизни человека. Например:

  • Действия вне дома, такие как работа, школа, общение, хобби и многие формы упражнений, недоступны.
  • Финансовые трудности, изоляция, одиночество и скука могут привести к еще большему переживанию стресса и повысить риск депрессии.
  • Человек может признать, что его страх иррационален, но чувствовать себя бессильным что-либо с этим поделать.
  • Они могут злиться и разочаровываться в себе.
  • Эти негативные чувства вредят самооценке и способствуют депрессии и другим тревогам и страхам.
  • Человек может попытаться справиться, используя нездоровые методы (например, комфортное питание, наркотики или алкоголь), которые, в свою очередь, могут вызвать или способствовать дальнейшим проблемам со здоровьем.

Диагностика агорафобии

Диагноз обычно основывается на симптомах, о которых сообщает человек. Однако врач может провести серию медицинских тестов, чтобы убедиться, что симптомы не вызваны основным соматическим заболеванием.Врач может предложить направление к психологу или психиатру для дальнейшего обследования и лечения.

Лечение агорафобии

Агорафобия хорошо поддается лечению. Варианты лечения, предложенные вашим врачом или терапевтом, будут зависеть от ваших обстоятельств и предпочтений, но могут включать:

  • курс лекарств, таких как антидепрессанты или лекарства от тревожности
  • когнитивно-поведенческая терапия и экспозиционная терапия
  • консультации и беседы терапия
  • обучение релаксации
  • группы поддержки
  • обучение методам самопомощи.

Методы самопомощи для управления агорафобией

Ключ к победе над агорафобией — это научиться контролировать симптомы тревоги и постепенно попадать в ситуации, которых вы боитесь.

Руководствуйтесь вашим врачом или терапевтом, но общие советы по самопомощи включают:

  • Дышите медленно — гипервентиляция (слишком частое и поверхностное дыхание) усугубит симптомы панической атаки. Сознательно замедлите дыхание. Сконцентрируйтесь на расширении живота, а не груди, при каждом вдохе.
  • Используйте техники релаксации — обучение расслаблению может включать такие методы, как медитация, глубокое расслабление мышц или регулярные упражнения. Возможно, вам придется поэкспериментировать, чтобы найти метод или методы релаксации, которые лучше всего подходят для вас.
  • Узнайте о своем состоянии — преодоление агорафобии требует понимания того, как тревога влияет на разум и тело.
  • Измените свой образ жизни — это может помочь ограничить или избежать употребления кофеина, алкоголя и некоторых лекарств.Регулярные упражнения сжигают химические вещества стресса и, как известно, снижают уровень беспокойства. Обратитесь к врачу за дополнительной информацией и советом.
  • Постепенно увеличивайте воздействие — это включает в себя контролируемое столкновение с опасной средой. Это поможет вам увидеть, что ничего плохого не случится. Обычно вы сначала выбираете наименее опасную среду, берете с собой надежного друга или терапевта в качестве поддержки и используете медленное дыхание и другие методы преодоления, которые вы узнали, чтобы контролировать свое беспокойство.При регулярной практике страх перед местом или ситуацией уменьшится. Этот метод также известен как систематическая десенсибилизация. Важно получить рекомендации специалиста по психическому здоровью.

Куда обратиться за помощью

Обзор — Агорафобия — NHS

Агорафобия — это боязнь оказаться в ситуациях, когда побег может быть затруднен или если что-то пойдет не так, помощь будет недоступна.

Многие люди считают, что агорафобия — это просто боязнь открытых пространств, но на самом деле это более сложное состояние.Человек с агорафобией может бояться:

  • поездки на общественном транспорте
  • посещения торгового центра
  • выхода из дома

Если человек с агорафобией оказывается в стрессовой ситуации, он обычно испытывает симптомы панической атаки , например:

  • учащенное сердцебиение
  • учащенное дыхание (гипервентиляция)
  • ощущение жара и пота
  • плохое самочувствие

Они будут избегать ситуаций, вызывающих беспокойство, и могут выходить из дома только с другом или партнером.Они будут заказывать продукты онлайн, а не идти в супермаркет. Это изменение в поведении известно как избегание.

Подробнее о симптомах агорафобии.

Что вызывает агорафобию?

Агорафобия обычно развивается как осложнение панического расстройства, тревожного расстройства, включающего панические атаки и моменты сильного страха. Он может возникнуть, если панические атаки ассоциируются с местами или ситуациями, в которых они произошли, а затем их следует избегать.

У небольшой части людей с агорафобией не было панических атак. В этих случаях их страх может быть связан с такими проблемами, как боязнь преступления, терроризма, болезни или попадания в аварию.

Травматические события, такие как тяжелая утрата, могут способствовать развитию агорафобии, так же как и определенные гены, унаследованные от ваших родителей.

Подробнее о возможных причинах агорафобии.

Диагностика агорафобии

Поговорите со своим терапевтом, если вы считаете, что у вас может быть агорафобия.Можно организовать телефонную консультацию, если вы не чувствуете себя готовым лично посетить своего терапевта.

Ваш терапевт попросит вас описать ваши симптомы, как часто они возникают и в каких ситуациях. Очень важно рассказать им, как вы себя чувствуете и как ваши симптомы влияют на вас.

Ваш терапевт может задать вам следующие вопросы:

  • Считаете ли вы, что выход из дома вызывает стресс?
  • Есть определенные места или ситуации, которых вам следует избегать?
  • Есть ли у вас какие-либо стратегии избегания, которые помогут вам справиться со своими симптомами, например, полагаться на других, которые будут делать для вас покупки?

Иногда бывает трудно говорить о своих чувствах, эмоциях и личной жизни, но постарайтесь не чувствовать беспокойства или смущения.Ваш терапевт должен знать как можно больше о ваших симптомах, чтобы поставить правильный диагноз и порекомендовать наиболее подходящее лечение.

Подробнее о диагностике агорафобии.

Лечение агорафобии

Могут помочь изменения в образе жизни, в том числе регулярные упражнения, более здоровое питание и отказ от алкоголя, наркотиков и напитков, содержащих кофеин, таких как чай, кофе и кола.

Методы самопомощи, которые могут помочь во время панической атаки, включают в себя пребывание на месте, сосредоточение внимания на чем-то, что не представляет угрозы и на виду, и медленное, глубокое дыхание.

Если ваша агорафобия не реагирует на эти методы лечения, обратитесь к терапевту.

Вы также можете направить себя напрямую на психологическую терапию, включая когнитивно-поведенческую терапию (КПТ), не посещая врача общей практики.

Узнайте больше о психологической терапии в NHS.

Лекарства могут быть рекомендованы, если методы самопомощи и изменение образа жизни не помогают контролировать ваши симптомы. Обычно вам прописывают курс селективных ингибиторов обратного захвата серотонина (СИОЗС), которые также используются для лечения тревоги и депрессии.

В тяжелых случаях агорафобии лекарства можно использовать в сочетании с другими видами лечения, такими как КПТ и релаксационная терапия.

Подробнее о лечении агорафобии.

Outlook

Около трети людей с агорафобией в конечном итоге полностью излечиваются и не проявляют никаких симптомов.

Примерно у половины из них наблюдается улучшение симптомов, но у них могут быть периоды, когда их симптомы становятся более тревожными, например, если они испытывают стресс.

Несмотря на лечение, примерно каждый пятый человек с агорафобией продолжает испытывать неприятные симптомы.

Насколько распространена агорафобия?

В Великобритании до 2 человек из 100 страдают паническим расстройством. Считается, что примерно у трети из них разовьется агорафобия.

Агорафобия в два раза чаще встречается у женщин, чем у мужчин. Обычно он начинается в возрасте от 18 до 35 лет.

Симптомы и причины фобий | Бостонская детская больница

Многие дети (и взрослые тоже) боятся того же, чего боятся дети с фобиями.Но разница между «нормальным» страхом и фобией заключается в градусе вовлеченной тревоги и продолжительности времени, в течение которого сохраняется высокий уровень тревоги. Ребенок, страдающий фобией, испытывает высокий уровень беспокойства и страха — и даже ужаса, — когда он вступает в контакт с объектом своей фобии. Если у ребенка фобия, он испытывает этот уровень страха в течение шести месяцев и более.

Что такое фобия?
Фобия — это крайний страх чего-то конкретного, например:

  • человек или тип лица
  • животное или насекомое
  • объект
  • место или тип места
  • ситуация

Фобии вызывают настолько сильное чувство страха, что нарушают повседневную жизнь ребенка и распорядок дня.Они выходят далеко за рамки обычных детских страхов и не утихают даже при заверении родителей или других опекунов.

Некоторые распространенные фобии у детей включают:

  • животных
  • кровь
  • темный
  • закрытых помещений
  • летающий
  • заболел
  • заболевание или травма родителя, брата, сестры или домашнего животного
  • высоты
  • насекомые и пауки
  • игл («уколы» в кабинете врача)
  • гром и молния

Многие дети борются с особым страхом быть физически разлученными со своими родителями или другими членами семьи.Это известно как тревожное расстройство разлуки (САД).

Дети с фобиями могут беспокоиться о тех же предметах , что и дети, не страдающие тревожным расстройством. Разница в том, что у ребенка, страдающего фобией, страх не может быть включен-выключен: он присутствует постоянно и настолько экстремален, что мешает его способности расслабляться, концентрироваться и получать удовольствие от деятельности.

Причины

Что вызывает фобию?
Фобия — это тип тревожного расстройства, состояние, которое активирует реакцию «бей или беги» и вызывает чувство неминуемой опасности, несоразмерное реальности ситуации.У детей может развиться тревожное расстройство по многим причинам, в том числе:

  • биологические факторы: В мозгу есть особые химические вещества, называемые нейротрансмиттерами , которые отправляют сообщения туда и обратно, чтобы контролировать то, как человек себя чувствует. Серотонин и дофамин являются двумя важными нейротрансмиттерами, которые в случае выхода из строя могут вызывать чувство тревоги.
  • семейные факторы: Тревога и страх передаются по наследству.Подобно тому, как ребенок может унаследовать от родителей каштановые волосы, зеленые глаза и близорукость, ребенок также может унаследовать от этого родителя склонность к чрезмерной тревоге. Кроме того, о тревоге можно узнать у членов семьи и других людей, которые испытывают заметный стресс или тревогу из-за ребенка. Например, ребенок, родители которого проявляют безмерный страх перед пауками, тоже может научиться бояться пауков.
  • Факторы окружающей среды: Травматический опыт (например, развод, болезнь или смерть в семье) или даже просто важное жизненное событие, такое как начало нового учебного года, также может спровоцировать начало тревожного расстройства.

Типы

Какие типы фобий испытывают дети?
Дети могут испытывать специфическую фобию , паническое расстройство (с или без агорафобии ) или социальную фобию .

Специфическая фобия
Ребенок с специфической фобией чувствует и проявляет сильный страх перед определенным человеком или типом людей, местом, объектом, деятельностью или ситуацией.

Паническое расстройство
Паническое расстройство
может развиться в любом возрасте, хотя чаще всего оно возникает в подростковом или юношеском возрасте. Это расстройство вызывает неожиданные, непредсказуемые периоды сильного страха и беспокойства, часто в ответ на «триггеры», которые могут быть не так очевидны.

Агорафобия
У некоторых детей и подростков паническое расстройство сочетается с агорафобией , сильным страхом перед внешним миром.В таких случаях дети настолько боятся столкнуться с объектом своего страха или переживать его, что чувствуют себя небезопасными где угодно, кроме дома, и будут сопротивляться выходу на улицу по любой причине.

Социальная фобия , также известная как социальное тревожное расстройство , встречается редко, по оценкам, только у 1,4 процента детей и подростков. Симптомы обычно появляются в раннем подростковом возрасте, но могут развиваться и у детей младшего возраста.

Дети с социальной фобией испытывают сильный страх перед одной или несколькими социальными или производственными ситуациями.Хотя конкретные страхи могут быть разными, в основе любого случая социальной фобии лежит непреодолимый страх ребенка быть униженным.

Вот несколько вопросов и ответов о социальной фобии с Джозефом Гонсалес-Гейдрихом, доктором медицины, руководителем клиники психофармакологии Бостонской детской больницы:

Каковы типичные черты социального тревожного расстройства?
Люди с социальными тревожными расстройствами испытывают сильный и постоянный страх перед ситуациями, в которых они подвергаются воздействию незнакомых людей или пристального внимания.В социальных ситуациях они боятся, что люди смотрят на них, и переоценивают шансы, что люди отвергнут их или что они будут смущены. Воздействие этих ситуаций вызывает тревожные реакции, такие как паника, замирание, покраснение, истерики, плач и цепляние. Люди с социальным тревожным расстройством склонны избегать подобных ситуаций по очевидным причинам. Со временем это мешает социальному развитию и может стать для них реальной ценой с точки зрения образования, функционирования семьи, занятости и общего счастья.

Как дети страдают от социального тревожного расстройства?
Считается, что этот показатель среди детей составляет от 0,5 до 4 процентов. У подростков он может достигать 7 процентов. Неизвестно, почему поражены некоторые дети, но считается, что это может быть наследственным. Например, у родителей с паническим расстройством выше процент детей, страдающих социальным тревожным расстройством.

Подробнее.

Признаки и симптомы

Каковы симптомы конкретной фобии?
Симптомы конкретной фобии могут включать любые или все из следующих:

  • избегая объекта фобии
  • со страхом предчувствие встречи или переживания с фобическим объектом
  • пережить встречу или переживание с фобическим объектом при таком высоком уровне беспокойства, что нормальный распорядок дня и деятельность ребенка значительно нарушаются

Каковы симптомы панического расстройства?
Сильный страх и тревога, вызванные паническим расстройством, могут проявляться в таких физических симптомах, как:

  • учащение пульса
  • потливость
  • дрожь или дрожь
  • одышка
  • ощущение «удушья»
  • боль или дискомфорт в груди
  • расстройство желудка
  • чувство головокружения или обморока
  • Чувство потери контроля или «схожу с ума»
  • чувство «Я умру»
  • онемение
  • озноб или приливы

Переживание четырех или более из этих симптомов в одном эпизоде ​​называется панической атакой .Хотя симптомы панической атаки могут длиться несколько часов, обычно они достигают максимума, а затем проходят через 10 минут.

Каковы симптомы агорафобии?
Дети с агорафобией будут сопротивляться или категорически отказываться покинуть дом (или другое место, которое считается «безопасным») по любой причине.

Каковы симптомы социофобии?
Дети с социальной фобией испытывают сильный страх перед одной или несколькими социальными или производственными ситуациями, в том числе:

  • знакомство с новыми людьми (будь то сверстники или авторитетные фигуры, такие как учителя)
  • общение на вечеринках и других собраниях
  • выступает с речью или презентацией перед классом
  • задает вопросы в классе
  • на сцене школьного спектакля или сольного концерта
  • пойти поесть в ресторан
  • в общественном туалете, когда другим около
  • разговаривает по телефону

Хотя конкретные страхи могут быть разными, в основе любого случая социальной фобии лежит непреодолимый страх ребенка быть униженным.Дети с социофобией:

  • испытывают крайнее беспокойство, ожидая или переживая ситуацию, которая может вызвать у них смущение

  • обычно старается любой ценой избегать потенциально неловких ситуаций

  • часто прибегают к радикальным мерам, чтобы избежать или избежать таких ситуаций (например, отказываются ходить в школу в день отчета по книге или симулируют болезнь, когда их приглашают на общественное мероприятие).

FAQ

В: Насколько распространены фобии у детей?
A: До 9.Считается, что 2 процента детей и подростков испытывают те или иные фобии.

В: Как узнать, страдает ли мой ребенок фобией или просто проходит фазу?
A: Важно отличать фобии от обычных детских страхов, также известных как преходящих страхов , которые временны.

Почти все младенцы и дети ясельного возраста в какой-то момент проходят фазы одного или нескольких из следующих:

  • Демонстрация беспокойства по поводу незнакомых людей или в незнакомой обстановке
  • цепляясь за родителей при знакомстве с новыми людьми
  • эмоциональное расстройство после разлучения с родителем

Многие дети борются с особым страхом быть физически разлученными со своими родителями или другими членами семьи.Это известно как тревожное расстройство разлуки (САД).

Аналогичным образом, большинство детей старшего возраста переживают периоды страха и беспокойства по поводу:

  • воображаемые объекты, например призраки и монстры
  • заболеть, получить травму или умереть
  • если родитель, брат, сестра или домашнее животное заболели, получили травмы или умерли
  • грозы, пожары и другие стихийные бедствия

Однако ваш ребенок может страдать фобией, а не временным страхом, если она:

  • испытывает особый страх в течение шести месяцев или дольше
  • испытывает такую ​​крайнюю степень страха и беспокойства, что нарушается повседневная деятельность, школьная жизнь, семейные отношения и дружба

В: Как узнать, страдает ли мой ребенок социофобией или просто стесняется?
A: Застенчивый ребенок может чувствовать себя неловко при знакомстве с новыми людьми или вставании перед классом, но не будет принимать крайних мер, чтобы избежать таких ситуаций, и не будет испытывать серьезных сбоев в повседневной жизни. жизни.

Напротив, у ребенка с социальной фобией степень страха и тревоги настолько сильна, что она:

  • ограничивает или иным образом мешает повседневной деятельности
  • влияет на семейные отношения
  • портит или мешает дружбе
  • влияет на способность функционировать в школе

В: Могу ли я предотвратить развитие фобии у моего ребенка?
A: Не существует известного способа предотвратить фобии.Однако вы можете существенно повлиять на жизнь своего ребенка, проявив инициативу и обратившись за помощью к квалифицированному врачу при первых признаках симптомов. Чем раньше вы обратитесь за профессиональным лечением, тем больше у вашего ребенка шансов успешно преодолеть фобию.

Вот несколько советов от Гэри Госселина, доктора медицины, медицинского директора Детской психиатрической службы:

«Признаки тревоги у ребенка трудно определить, потому что все дети должны иметь определенное количество нормального беспокойства.Помимо базового страха перед темнотой или незнакомцами, дети младшего возраста чрезвычайно чувствительны к своим опекунам и окружающей среде. Цепи предупреждения детей об опасности сигнализируют им, когда что-то небезопасно. Например, сигнал бедствия «Ма!» малыш не может быстро найти свою мать в незнакомой ситуации.

Отсутствие опекунов, пренебрежение базовыми эмоциональными и физическими потребностями и воздействие других стрессовых сред могут слишком сильно подтолкнуть ребенка к тревожной реакции. Это не означает, что ребенок из совершенно счастливой среды невосприимчив к тревоге.При тревожных расстройствах сигнальные цепи в мозге могут быть слишком чувствительными, вызывая реакцию беспокойства или страха в безопасных ситуациях.

Есть признаки беспокойства, которые родители могут заметить, когда страхи ребенка кажутся несоразмерными с реальностью и начинают мешать жизни. Мешают ли они вашему ребенку ложиться спать, садиться в машину или ходить в школу? Тревога постоянно подрывает способность вашего ребенка функционировать в социальной среде? Работа в школе и социальные аспекты учебы могут вызывать беспокойство, особенно когда над ребенком издеваются.»Подробнее.

В: Каковы долгосрочные перспективы у ребенка с фобией?
A: У вашего ребенка могут продолжаться некоторые симптомы страха и беспокойства и временами возникать трудности с лечением, но у большинства детей с фобиями наблюдается значительное улучшение при лечении разговорной терапией или комбинацией терапии и лекарств. Тесно сотрудничая с терапевтической бригадой, вы можете помочь своему ребенку продолжить полноценную семейную, школьную и общественную жизнь.

Почему растет антропофобия (страх перед людьми)?

Антропофобия — это термин, который веками использовался для описания страха человека перед людьми. Ниже приводится руководство, чтобы понять это растущее социальное явление.

Содержание

Краткая история антропофобии

Само слово «антропофобия» происходит от двух греческих корней: anthropos, , что означает «человек», и фобос, означает «страх».”

Антропофобы могут испытывать тревогу или панику, когда им приходится взаимодействовать с другими людьми; некоторые даже дошли до того, что вообще отказались от контактов с общественностью. Это может привести к социальной изоляции и серьезным стрессам в повседневной жизни.

Определение антропофобии

Определение антропофобии может варьироваться в зависимости от культуры, но обычно оно относится к тому, кто испытывает чувство крайнего отвращения ко всем формам человеческого взаимодействия.

Эти чувства часто проявляются в том, что люди предпочитают жить в изоляции или даже отказываются покидать комфорт своего собственного дома.

Антропофобы могут испытывать тревогу или панику, когда им приходится взаимодействовать с другими людьми; некоторые даже дошли до того, что вообще отказались от контактов с общественностью.

ТенденцииТерапевты гуглит своих пациентов? Новое исследование показало, что да, большинство из них делают

. Антропофобия часто является разновидностью социального тревожного расстройства. Существует множество доступных методов лечения, и продолжаются исследования его причин и потенциальных способов лечения.

Антрофобия против антропофобии

Антрофобия — это, по сути, допустимое неправильное написание слова «антропофобия», и эти два термина часто используются как синонимы.

В чем разница между антропофобией и социофобией?

A Социальная фобия относится к боязни социальных ситуаций, например, посещения вечеринки или выступления на работе. Антропофобия , с другой стороны, относится к страху перед самими людьми, а не перед социальными ситуациями, которые обычно связаны с людьми.

Другими словами, хотя антропофобию можно рассматривать как форму социальной фобии, не все социальные фобии являются антропофобией.

Антропофобы могут бояться как отдельных лиц, так и больших групп; то есть между социофобией и антрофобией много общего.

Социальное тревожное расстройство включает сильную тревогу в социальной ситуации. Теоретически антропофобия может включать симптомы, не связанные с социальным взаимодействием.

Это может относиться к пребыванию на вечеринке или свидании, или взаимодействию с кассиром или работником магазина.

Как упоминалось выше, люди с социальным тревожным расстройством испытывают неконтролируемый страх, что люди будут осуждены или отвергнуты.Они часто в конечном итоге вообще избегают социальных ситуаций, когда их нельзя увидеть лично или пообщаться с другими.

Неужели страх перед группами людей настолько иррационален?

В мире нет недостатка в странных фобиях. От «хорофобии» (страха перед танцами) до «сингенезофобии» (страха перед родственниками) существует почти бесконечно широкий спектр различных видов фобий. Особенно, когда речь идет о страхе перед другими людьми: фобия незнакомцев понятна, когда они вполне могут быть носителями опасных патогенов, и страх перед группами людей столь же понятен, если вы читаете новости.

Для некоторых людей страх быть рядом с другими даже становится сильнейшим страхом. Таким образом, быть «антропофобом» или боязнью незнакомцев на самом деле вовсе не является иррациональным страхом, а это означает, что, возможно, было бы несправедливо определять антропофобию как фобию.

Хотя официального теста на антропофобию не существует, онлайн-тест на социальную тревожность может дать некоторые ценные сведения.

Например, обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) — это тип тревожного расстройства, но оно также имеет сходные симптомы с антропофобией, потому что антропофоб может одержимо вести себя, чтобы избежать контакта с другими людьми, которые вызывают у них тревогу.

Тенденции Новое исследование показало, что большинство взрослых не принимали бы таблетки для продления жизни, даже если бы они существовали.

Есть ли у меня антропофобия?

Если вам интересно, страдаете ли вы антропофобией, ниже приведены некоторые ключевые вопросы, которые вы можете задать себе:

  1. У вас когда-нибудь диагностировали с аналогичным заболеванием?
  2. Вы, , испытываете беспокойство в компании людей или это всего лишь общее чувство беспокойства?
  3. Предполагает ли ваше общее мнение о других людях, что у них плохих намерений ?
  4. Влияло ли ваше беспокойство по поводу других людей отрицательно на какой-либо аспект вашей жизни , например, на отношения или карьеру / образование, которые могли привести к тому, что вы бросили что-то важное?

Если вы ответили «да» на любой из приведенных выше вопросов, то велика вероятность того, что антропофобное расстройство влияет на вашу жизнь.В этом случае обратитесь за профессиональной помощью.

Могу ли я сам вылечить антропофобию?

Самостоятельно вылечить это заболевание сложно. Хотя самопомощь может показаться самым простым вариантом — особенно для людей, которые стараются избегать других людей, — профессионал может предоставить правильное лечение с помощью сеансов терапии и приема лекарств.

Антропофобия — это сложное заболевание, которое обычно не проходит само по себе при самолечении, и даже после сеансов терапии и приема лекарств этот процесс может занять время.

Вы можете обнаружить, что симптомы со временем уменьшаются по интенсивности, но вы никогда не сможете полностью вылечиться без профессиональной помощи врача или практикующего психиатра, специализирующегося на этом виде лечения.

Какой процент людей страдает антропофобией?

По некоторым оценкам, процент людей, страдающих антрофобией, составляет от до 13%, , в то время как другие исследования говорят, что ближе к 8% . Статью с данными по этому вопросу можно найти здесь.

Что вызывает антропофобию?

Антропофобия может быть связана с травмой в истории человека. Часто это появляется после серии неудачных опытов.

Причины антрофобии не всегда ясны и могут варьироваться от человека к человеку. Некоторые возможные причины перечислены ниже.

  • Часто бывает случаев социальной тревожности в семье человека.
  • Другими возможными причинами могут быть: беспокойство, стресс и недостаток опыта в социальных ситуациях .
  • Антропофобия также связана с паранойей и ОКР (обсессивно-компульсивным расстройством).
  • Это может быть эволюционный инстинкт , который люди развили за тысячи лет, чтобы избежать опасных ситуаций и защитить себя от вреда.
  • Гормоны надпочечников могут помочь или навредить тому, как вы справляетесь со стрессом. Проблемы с щитовидной железой или сердцем также могут быть причиной тревожных расстройств в целом.
  • Некоторые исследования « поведенческого торможения » у младенцев показывают, что боязнь людей может быть частично генетической.Исследование этой черты в 1999 году показало, что от 10% до 15% людей проявляют признаки этого раннего темперамента. Это может продолжаться в подростковом и взрослом возрасте и может повысить вероятность развития более позднего социального тревожного расстройства.

Важно отметить, что антропофобные симптомы могут сильно различаться между больными, что означает, что не существует одной единственной причины для всех случаев антропофобии.

Trending Вундеркинд бельгийско-голландского происхождения получает степень бакалавра физики в возрасте 11 лет: «Бессмертие — моя цель»

Это может усложнить диагностику, поскольку другие расстройства, такие как социальная тревога или депрессия, могут проявлять аналогичные признаки и симптомы, когда они сосуществуют с антропофобией. .

Симптомы антропофобии

Некоторые симптомы антропофобии являются общими для многих социальных расстройств. Примеры включают избегание зрительного контакта, проблемы с дыханием и панические атаки.

Симптомы антропофобии варьируются от человека к человеку, но ниже приведен общий список, который может обычно применяться:

  • Чувство тревоги, когда вы находитесь в группе людей , или когда вы знаете, что скоро вам, возможно, придется быть рядом Группа людей; чувство беспокойства или нервозности в компании других людей
  • Ощущение стеснения в груди и затруднение глубокого дыхания в присутствии людей.Иногда антропофобия может вызывать приступы паники.
  • Сильное желание сбежать без предупреждения от любого социального взаимодействия (повышенная импульсивность).
  • Нарушения сна в сочетании с чрезмерной усталостью и неспособностью сосредоточиться на работе или в школе , отчасти из-за, казалось бы, бесконечного воздействия на людей в течение всего дня.

Диагноз антропофобии

Диагноз антропофобии обычно ставится терапевтом или психологом, который будет использовать Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам (DSM).

Терапевт сосредоточится на личных обстоятельствах и здоровье отдельного пациента: новая ли фобия? это серьезно? Связано ли это со злоупотреблением наркотиками или алкоголем? Они также смогут порекомендовать полезные возможности лечения, подсказать, с чего начать, и помогут пациенту найти местные группы поддержки.

Лечение антропофобии: как преодолеть антрофобию?

Ученые веками изучали антрофобию, и на данный момент тысячи статей и метаанализов собрали горы данных о пациентах по всему миру.Точно так же исследования постоянно позволяют разрабатывать новые варианты лечения.

Людям с антропофобией важно пройти курс лечения, поскольку при отсутствии лечения это может привести к другим расстройствам здоровья, таким как депрессия или шизофрения.

Существует множество способов лечения антропофобных расстройств. Многим пациентам назначают успокаивающие лекарства, когнитивно-поведенческую терапию (КПТ), а в некоторых случаях даже госпитализируют в психиатрическую больницу.

  • Психотерапия , ориентированная на антропофобных людей, может помочь им научиться более эффективно справляться со своими тревогами, а также узнать, как они могут справиться, когда им снова нужно быть рядом с людьми.Доказано, что психотерапия эффективна для людей, страдающих антропофобией, поскольку дает им возможность без осуждения говорить о том, что они испытывают.
  • Некоторые лекарств могут также предлагать лечение симптомов, сопровождающих антропофобные эпизоды, таких как панические атаки. Другие лекарства снижают социальную тревогу.
  • Люди с антрофобией иногда занимаются самолечением , употребляя в рекреационных целях наркотики и алкоголь. Они также могут злоупотреблять лекарствами, отпускаемыми по рецепту, например седативными средствами.Злоупотребление наркотиками и алкоголем обычно только усугубляет ситуацию, если вы антропофобны и пытаетесь сохранить работу и иметь дело с людьми.
  • КПТ (когнитивно-поведенческая терапия) процедур также оказались эффективными. КПТ обычно включает комбинацию когнитивной терапии и поведенческой терапии. Цель состоит в том, чтобы изменить образ мышления, отношения или поведение человека, чтобы справиться с ситуацией, которая вызывает у него тревожное расстройство. Замена тревоги положительными ассоциациями может помочь человеку развить полезные привычки для психического здоровья, которые также имеют физические преимущества (например, улучшенное дыхание в напряженных ситуациях).

Вкратце, антропофобия была самым популярным страхом в гугле

Опрос, опубликованный охранной компанией ADT в 2020 году, даже показал, что антропофобия , или страх людей, до сих пор была самой популярной фобией в Америке в этом году.

В этом исследовании антропофобия составляла 22% всех фобий, которые люди искали в Интернете, что в пять раз больше, чем в 2019 году. И результаты по штатам подтверждают общие стереотипы. Например, в 2020 году наиболее популярной фобией в Нью-Йорке была филофобия.«Это громкое слово для обозначения страха перед близостью. Или, как выражается Википедия, «страх влюбиться».

Опрос также спешит указать, что Нью-Йорк занимает пятое место в стране по доле одиноких взрослых.

А в Калифорнии, центре влиятельных людей, основным страхом, который люди искали в Интернете, был страх перед социальными сетями. Этот новый страх также подразумевает свою противоположность, а именно номофобию или страх отсутствия мобильного телефона.

В Массачусетсе, штате с самым высоким процентом выпускников колледжей, больше всего искали страха перед неудачей.

И Гавайи были единственным штатом, в котором акрофобия — боязнь высоты — была самым распространенным страхом. Несомненно, из-за множества ужасающих скал в штате.

Другие фобии соперников включали боязнь: игл, полета, дыр, темноты, внешнего вида (Техас), клоунов (номер один в Монтане и Нью-Гэмпшире; почему?), Пауков (Мичиган и Висконсин), крови, публики. говоря, и змеи (Вирджиния).

Посмотрите на карту ниже, чем чаще всего ищут фобии в стране:

Группы поддержки антропофобии

Группы поддержки , возможно, по иронии судьбы, также являются хорошим вариантом для изучения, когда дело доходит до лечения социальной фобии.Они представляют собой форму лечения, которая часто оказывает положительное влияние как на психологическое, так и на физическое здоровье.

Когда патент находится в окружении других людей, испытывающих подобную социальную фобию, типичный уровень тревожности может значительно снизиться.

Человек, сидящий рядом с вами, может дать медицинский совет о том, что сработало для него, или о вариантах лечения или терапии, о которых вы еще не слышали.

Вы также можете конфиденциально обсудить свои симптомы, свой диагноз или то, как ваша антрофобия влияет на ваше (психическое) здоровье.

Также возможно обсудить связанные проблемы, такие как злоупотребление наркотиками или алкоголем, которые возникают из-за социальной тревожности, которую испытывает человек.

Группы поддержки также дают прекрасную возможность поработать над такими навыками, как зрительный контакт и найти более личные решения для некоторых из наиболее серьезных последствий социальных страхов человека, таких как проблемы со сном. Еще одно преимущество — обмен чаевыми.

Американское общество тревожности и депрессии предлагает большой список местных групп поддержки социальной тревожности в США, Канаде и некоторых других странах; некоторые встречи группы также являются виртуальными.

Что делать, если вы подозреваете, что у вас антропофобия

Если вы подозреваете, что у вас антропофобное расстройство или оно может развиваться, то первым делом следует обратиться за профессиональной помощью.

Поговорите с терапевтом, если он у вас есть, или даже спросите школьного психолога, с чего начать лечение.

Поддержка есть, и хотя процесс может быть долгим, первым шагом всегда является обращение за помощью. Положительный диагноз не должен означать, что ваше здоровье в опасности, только то, что вы можете предпринять несколько полезных шагов, чтобы почувствовать себя лучше.

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *