Развиваться как личность: Как развить свою личность в 2020 году
Как развивать свою личность | 🕵️♂️Психология Линости️️👨🎓
Каждый из нас — это личность. И нет разницы, какими чертами характера и качествами обладает человек. Сложно оставаться личностью не развиваясь, ведь в основном личностью мы считаем неординарного, уникального, интересного, не похожего на других человека.
Развивать свою личность можно своими силами, но что бы сделать это как можно быстрее нужно обратиться к опытным людям, таким как педагоги, психологи и др. Если говорить о развитие личности людей в возрасте, то самый лучший результат дают психологи, которые специализируются на психологии личности.
И так друзья, развить личность не самое лёгкое занятие. Требуется постоянно совершенствовать свои навыки и получать новые знания, заниматься самосовершенствованием и работать над собой.
Самосовершенствование — это сознательная работа над собой, оттачивание каких-либо особенных качеств, с помощью которых в будущем вы изучите новую роль.
Выбрав пусть самосовершенствования человек опирается не на свой внутренний мир, как говорят «делай как сердце подсказывает».
Человек в таком случае опирается на жизненные приоритеты. Люди, которые занимаются самосовершенствованием видят жизненные вершины и хотят взобраться на них, взобраться по «вертикали личности».
Что же делать, что бы развить свою личность? Работать над своим мозгом и своим телом. Делая это вы станете более совершенным и не похожим на других. Занимайтесь спортом, читайте книги, рисуйте картины, изучайте что-то новое. В моём понимании лучшее средство для развития личности — это психология. Согласитесь, для того что бы сделать поломанный телевизор нужно читать книги по электронике и т. д. А для того что бы развить личность соответственно нужно изучать психологию.
Но это утверждение верно лишь отчасти. На самом деле каждый из нас личность, какая-никакая но личность. И повысить свои личностные качества можно не только изучив психологию. Вы сами можете выбрать свой путь. Посмотреть, что вам нравится больше всего и учитесь, учитесь, учитесь.
В общем скажем так, чем больше вы будете знать и уметь, лучше чем другие, тем лучше для вас.
Ведь быть личностью это не значит иметь свою точку зрения и яро её отстаивать, как в наше время думают многие молодые люди. Быть личностью — это быть полезным для общества и себя, уметь то, что не умеют другие.
Избавляйтесь от своих недостатков, совершенствуйтесь, будьте ответственными, самостоятельными. С этого момента берите ответственность за все несчастья в вашей жизни на себя, а не перелаживайте её на других, как многие это делают. Живите и делайте всё для себя, а не для других. Поставьте себе цель, ради которой вы хотите стать личностью и идите к ней.
Добивайтесь успехов и побеждайте!
P.S.
Отдельное спасибо всем, кто дочитал до конца, вы уже личность, раз смогли сделать это! Подписывайтесь на канал, если интересна тема психологии, будет много нового и интересного материала!
Выпуск 405. Зачем развивать личность? | Интеллектикс
Я много пишу о развитии личности, и иногда мне приходят недоуменные вопросы. Если их сгруппировать, получится примерно так:
А зачем мне развивать личность? Я целыми днями смотрю сериал «Богатые тоже плачут».
Там никто личность не развивает. Все только плачут.
Вот у меня всё плохо с деньгами, со здоровьем и с личной жизнью. Все меня подставляют, обманывают и используют меня в своих интересах. Вот вы, Константин, согласны с тем, что жизнь несправедлива?
Давайте с этим разберёмся.
Справедливость дождя
Я так люблю людей,
живу ради них,
а они, скоты неблагодарные,
этого не ценят,
поубивал бы их всех!
Есть такой летательный аппарат как планер. Его цепляют к самолёту, поднимают в воздух и отпускают в свободное планирование. Как правило, планер планирует вниз. Но, если ему повезёт, и он попадёт в восходящий поток воздуха, то может планировать и вверх. Но недолго. Дальше опять надо искать восходящий поток воздуха.
Панель управления планера весьма примитивна, потому что пилот мало чем может управлять.
Теперь посмотрим на самолёт. Он летит сам и не зависит от потоков воздуха.
И панель управления у самолёта очень серьёзная. Потому что в самолёте множество систем и всеми нужно управлять.
И теперь посмотрим на такую ситуацию как дождь.
Для планера это весьма плохая ситуация. Потому что восходящих потоков воздуха нет, видимость ограничена, а если ещё и сильные порывы ветра, то может произойти катастрофа.
А теперь давайте зададим вопрос: «Дождь справедлив?». Пилоты планера и Боинга ответят по-разному.
Пилот планера пожалуется: «Я долго готовился к полёту. А тут дождь. Это несправедливо!».
Пилот Боинга скажет: «Дождь — это один из видов полётных условий. Я много раз отрабатывал эти полётные условия, поэтому меня дождь никак не волнует».
Теперь переходим к развитию личности.
Если человек не развивает свою личность, то он просто порхает в жизни, надеясь на лучшее. Иногда ему везёт, но чаще — нет. Поэтому любая жизненная трудность приводит его в отчаянье. Его удел: слёзы и жалобы на несправедливость жизни.
Сильная личность идёт по жизни туда, куда ей хочется. Если возникают трудности, человек учится их преодолевать, и тем самым растёт как личность.
То есть для умного человека любая сложная ситуация — это хорошо. Это повод для того, чтобы развивать свою личность. Есть трудность — есть развитие.
Чем выше развитие личности, тем больших высот она может достигнуть.
Давайте посмотрим, как поведут себя два разных человека в похожей ситуации.
Неожиданное назначение
Мастер учит новичка:
— Когда я помашу рукой,
это значит подойди.
— Понятно. А если я помотаю головой,
это значит, что не подойду.
Допустим, двух неопытных людей неожиданно назначили на руководящий пост.
Быть начальником — это, конечно, хорошо, но сразу появляется масса проблем:
- Подчинённые не слушаются,
- Нарушают дисциплину,
- Делают всё не так…
Слабого начальника подчинённые съедят сразу. Через некоторое время вся работа встанет. А вверенный ему отдел превратится в неуправляемую толпу, в которой каждый будет заниматься своим делом и плевать на начальника.
Обычно такого горе-начальника с треском снимают за развал работы, а он потом всю жизнь будет говорить, что его подставили, предали и спустили на него всех собак.
Любопытно, что он будет прав. Всё так и было. Но это если посмотреть на ситуацию глазами овоща.
Потому что, например, фраза «меня подставили» — она уже странная. Ты что, подставка? Не подставляйся!
Теперь посмотрим на эту же ситуацию глазами сильной личности. Да, есть проблемы. Эти проблемы новые и что делать — непонятно.
Но это же отличный повод для роста личности!
Человек начнёт пробовать разные варианты, читать книги, ходить на курсы, советоваться с опытными коллегами.
Но самое главное: сильный человек возьмёт ответственность за работу вверенного ему отдела на себя. И за успехи, и, что важно, за провалы.
Если какой-то сотрудник не выполнил поручения, то умный человек подумает не о наказании (что проще всего), а о том, почему это произошло.
Это хорошо сказано в повести «Маленький принц»:
«Если я прикажу какому-нибудь генералу порхать бабочкой с цветка на цветок, или сочинить трагедию, или обернуться морской чайкой, и генерал не выполнит приказа, кто будет в этом виноват — он или я?»
Вернёмся к вопросу: «Зачем развивать личность?». Именно затем, что вы в самых разных условиях жизни можете держать курс навстречу своей мечте.
Пока один человек жалуется на дождь,
другой берёт с собой зонтик.
Хотите привести свои финансы в порядок? Если вам постоянно не хватает денег, то рекомендую пройти мой самый популярный курс Смотрите описание курса по ссылке: https://sheremetev.aoserver.ru/?r=ac&id=6381&lg=ru Из курса вы узнаете:
Если вы хотите получить простую пошаговую методику увеличения денег в своём кошельке, то заказывайте курс «Азбука денег» по ссылке ниже: https://sheremetev. |
aoserver.ru/?r=ac&id=6381&lg=ruЧитайте статьи на эту тему:
что такое личностный потенциал и как его развивать вместе со школой
У каждого человека есть потенциал, и очень важно реализовать его. Но как потенциальная внутренняя энергия становится кинетической? Кажется, что-то подобное нам говорили на уроках физики. Но в жизни всё не так просто. А как именно, давайте разбираться вместе.
Мы привыкли, что учителя, родители, образовательная система в целом и даже сами дети оценивают свои способности как нечто фиксированное и заданное заранее: гуманитарий или технарь, талантливый или бездарный. Математические, социально-экономические классы точно так же делят учеников на тех, у кого «получается» и «не получается». Мы делим детей на одарённых и нет, часто не думая о том, сколько мы сделали, чтобы дать ребёнку возможность раскрыться и показать себя вне шаблона. А современная система оценок и экзаменов только усугубляет ситуацию, оценивая лишь знания и игнорируя особенности личности и потенциала ребёнка.
Что такое личностный потенциал?
Согласно исследованиям, самодисциплина больше влияет на академические успехи, чем IQ. И даже для творчества личность важнее, чем одаренность. Способности важны, но куда важнее умение использовать свои способности — это и называется личностным потенциалом.- Жизнестойкость — способность справляться со стрессовыми ситуациями, сохраняя самообладание. Жизнестойкий человек уверенно принимает решения, берёт на себя ответственность за них и получает удовольствие от ощущения контроля за собственной жизнью. Он осознаёт, что рисков не избежать, и принимает их. А ещё творчески мыслит, умеет договариваться и сотрудничать с другими людьми.
- Мотивационная направленность — то, что движет человеком. Стимулы могут быть как внешними, так и внутренними. К примеру, кому-то важнее получить признание и награду за достижение, а другому достаточно чувства выполненного долга и удовлетворения.
- Оптимизм — не только «стакан заполнен наполовину». Оптимисты куда реже сталкиваются с выученной беспомощностью, им легче налаживать контакты и строить долгосрочные отношения, договариваться с другими. А ещё они ведут более здоровый образ жизни и раньше пессимистов обращаются к врачу.
Как личностный потенциал связан с обучением?
По результатам исследований российских психологов Тамары Гордеевой, Дмитрия Леонтьева и Евгения Осина, у школьников и студентов, которые ориентированы на состояние потока и получение высоких оценок, целеустремлённы, настойчивы (всё это — элементы личностного потенциала), успехи в учёбе в целом гораздо лучше и заметнее. Особенно если сравнивать их со сверстниками, чей личностный потенциал не так развит.
Тем не менее исследователи обнаружили и неблагополучных студентов, которые достигали неменьших академических высот. При этом их показатели жизнестойкости, целеустремлённости и ощущения осмысленности жизни были ниже, чем у других респондентов.
В качестве примера они приводят ситуацию с участниками школьных олимпиад: те дети, которые стремятся к призовым местам ради внешнего признания и славы, льготного поступления в вуз, оказываются менее успешны в учёбе в целом. Куда более высокий уровень личностного потенциала показывают их сверстники, для которых олимпиада — это интересное испытание, которое ценно само по себе. Стабильно высоких результатов в учёбе обычно добиваются те, кто осознаёт её важность, учится с удовольствием и интересом.
«Победители олимпиад высокого уровня сложности отличаются определёнными особенностями мышления — критичностью и независимостью. В отличие от героя Вольтера, они не склонны считать, что „всё к лучшему в этом лучшем из миров“, критически оценивая своё будущее и окружающий мир, школу и жизнь в целом.Отдельно учёные выделяют оптимистический стиль — подход к жизни, благодаря которому человек оценивает успехи и достижения не как случайное стечение обстоятельств, а как закономерный результат усердной и кропотливой работы. Тем не менее у многих олимпиадников стиль как раз пессимистический. Они ждут худшего исхода, а потому готовятся ко всем возможным (в том числе самым сложным) вариантам заданий.
Они принимают вызовы, бросаемые жизнью, будучи убеждены в том, что всё то, что с ними случается, способствует их развитию за счёт приобретаемого опыта — позитивного или негативного».
Как же его можно развить
Личностный потенциал состоит из множества компонентов, которые связаны друг с другом. Кроме того, хотя они и развиваются на протяжении всей жизни, многие закладываются в раннем детстве, внутри семьи. И чем раньше родители начнут заниматься с ребёнком, тем лучше.При этом принудительные занятия арифметикой и чтением, дисциплина и муштра — совсем не главное.
Родитель должен видеть в ребёнке личность, возможности которой практически безграничны. Его главная задача — показать те перспективы и направления, в которых ребёнок может развиваться. Ведь составляющие, из которых складывается личностный потенциал, универсальны, то есть их можно применять в любой сфере. Следовательно, и развивать их можно с помощью разных активностей.«Что такое школа? Один из могучих вечных институтов приобщения человека к культуре человечества. А говоря на скучном языке исследования, один из институтов социализации личности. Это главная характеристика. Для меня на первый план выходит школа, которая помогает в общении с учителями и сверстниками обрести своё „я“. Вещи, связанные со знаниями, умениями и навыками, — второстепенный момент в этом процессе. Школа должна давать картину мира. И сегодняшняя школа должна быть школой неопределённости, школой обучения поведению в сложных ситуациях, школой, учитывающей разнообразие», — говорит об образовании психолог Александр Асмолов.Ещё в начале прошлого века советский психолог Лев Выготский подчёркивал важность окружающей среды для гармоничного развития ребёнка. Он утверждал, что человек формирует высшие психические функции, приобретает навыки и знания в тот момент, когда переносит их из внешнего мира во внутренний. Этот процесс он называл интериоризацией (да, мы понимаем, сложное слово, но за ним стоит важное понятие). Продолжая традицию легендарного психолога, современные методисты и педагоги разработали концепцию личностно-развивающей среды.
Её суть в том, что ребёнок живёт и учится в условиях, где всё создано для самостоятельного обучения и саморазвития. Здесь каждая деталь играет свою роль: учебные классы, школьный двор, игровые площадки, проблемно-ориентированный подход к преподаванию, доверительные и открытые отношения с учителями, — важно всё.
Находясь в такой среде, детям комфортно общаться друг с другом и со взрослыми, они охотно проявляют инициативу и учатся быть проактивными, ставят перед собой волнующие их вопросы и ищут на них ответы.
Дружественная атмосфера позволяет каждому ребёнку спокойно высказывать своё мнение, делиться желаниями, страхами, планами и мечтами.
Такая школа идёт по пути развития навыков в комплексе с достижением личностных результатов. Причём очень важно, чтобы эта среда начиналась не с первого класса, а ещё с дошкольного этапа. И чтобы в ней вместе с детьми на равных работали и родители, и педагоги. Создание такой среды — это первый шаг к созданию школы возможностей, школы, в которой развивается личностный потенциал ребенка.
Данный материал является частью большого проекта, посвященного развитию у детей личностного потенциала и ключевых компетенций XXI века. О чем проект? Мы рассказываем о ребенке и его развитии как о личности, а не объекте образовательного процесса. Мы объясняем, как меняется мир, и показываем, какие навыки помогут ребенку гармонично жить в меняющейся реальности. Другие материалы проекта раскрывают темы развития социально-эмоционального интеллекта, финансовой и цифровой грамотности, когнитивного развития, инклюзии в школе и др.
Проект подготовлен совместно с сайтом об образовании и воспитании детей Мел.
автор материала
Кирилл Матюпатенко
Понравился материал?
Оцените его:
НазадКак наш характер меняется с возрастом. Спойлер — мы становимся добрее. Но почему?
- Зария Горветт
- BBC Future
Автор фото, Getty Images
Личность человека не остается одинаковой на протяжении всей жизни, как считали ранее. Недавно исследователи сделали удивительное открытие — наш характер с возрастом улучшается.
«Господин президент, я хочу поставить вопрос, непосредственно касающийся национальной безопасности .
..», — начал журналист Генри Тревитт во время президентских дебатов.
Был октябрь 1984-го, Рональд Рейган баллотировался на второй срок. Несколькими неделями ранее он неудачно выступил против своего главного соперника. И теперь многие считали, что 73 года — это слишком почтенный возраст для должности президента.
В конце концов, Рейган уже был самым пожилым президентом США в истории. Его предшественнику пришлось не спать ночами во время Карибского кризиса. И Тревитт хотел знать: уверен ли Рейган, что сможет эффективно выполнять такую серьезную работу?
«Вполне», — ответил президент, сдерживая улыбку.
«Я также хотел бы отметить, — добавил он, — что не стану делать возраст ключевым пунктом этой кампании. Ведь привлекать внимание к молодости и неопытности моего оппонента было бы не политкорректно».
За его ответом последовали смех и бурные аплодисменты, а вскоре и убедительная победа на выборах.
Автор фото, Getty Images
Підпис до фото,Когда в 1984 году Рональд Рейган баллотировался на второй срок, он уже был самым пожилым президентом США в истории
В словах Рональда Рейгана было, однако, больше правды, чем он осознавал.
Преимуществом возраста был не только опыт, но и «зрелая личность».
Старение сопровождают физические изменения в нашем теле — кожа теряет эластичность, вырастает нос, волосы появляются совсем не в тех местах, где хотелось бы, и исчезают там, где надо, мы становимся ниже.
Впрочем, недавно исследователи обнаружили еще одно изменение — пожалуй, наиболее удивительное.
«Мы не остаемся одним и тем же человеком на протяжении всей своей жизни», — отмечает Рене Меттус, психолог из Эдинбургского университета.
Хотя нам кажется, что наша личность всю жизнь остается одинаковой, исследования говорят о другом.
Наши черты постоянно меняются, и к моменту, когда нам исполняется 70-80 лет, мы переживаем значительную трансформацию.
Но в отличие от неутешительных преобразований в нашем организме, которые приносит старость, изменение личности имеют некоторые удивительные последствия.
Мы становимся более добросовестными и дружелюбными и менее невротичными.
А черты «темной триады» — макиавеллизм, нарциссизм и психопатия — становятся менее выразительными, а следовательно, уменьшается и склонность к асоциальному поведению, например преступности и наркомании.
Исследования показывают, что мы превращаемся в более альтруистических и честных людей. У нас растет сила воли и развивается лучшее чувство юмора.
В конце концов, пожилые люди умеют лучше контролировать эмоции. Похоже, что стереотип о ворчливых стариках придется пересмотреть.
Автор фото, Getty Images
Підпис до фото,Наш характер меняется в течение всей жизни
Психологи называют эти изменения «взрослением личности».
Это — постепенное, незаметное становление личности, которое начинается в подростковые годы и продолжается по крайней мере до восьмого десятка.
Интересно и то, что эта тенденция наблюдается во всех культурах, от Гватемалы до Индии.
Было бы логично предположить, что эти постоянные изменения делают само понятие личности довольно бессмысленным. Но это не совсем так.
Дело в том, что хотя эти изменения происходят в самом человека, они не так заметны, если сравнивать его с другими представителями одной возрастной группы.
Например, с возрастом уровень невротизма в целом снижается, но наиболее невротические личности среди 11-летних так и останутся наиболее невротическими среди 80-летних.
«По своей сути наш характер остается неизменным, ведь это черты, которые отличают нас от других людей», — объясняет социальный психолог из Хьюстонского университета Родика Демиан.
«Но относительно нас самих наша личность не одинакова в течение жизни», — добавляет она.
Поскольку взросление личности универсально для всех людей, ученые предполагают, что оно генетически запрограммировано и, возможно, является следствием эволюции.
Автор фото, Getty Images
Підпис до фото,Люди с высоким уровнем самоконтроля в старшем возрасте будут здоровее
Другая гипотеза утверждает, что характер человека только частично формируется генетикой, а немалую роль в его становлении играют социальные факторы.
Например, исследования Вибке Блейдорн из Калифорнийского университета, показало, что в культурах, где женятся, начинают работать и имеют взрослые обязанности в более раннем возрасте, личность также взрослеет раньше.
«Люди вынуждены менять свое поведение и становиться более ответственными. Наша личность приспосабливается таким образом к жизненным вызовам», — говорит доктор Демиан.
Но что происходит в очень преклонном возрасте?
Ответить на этот вопрос позволило когортное исследование в Лотиане, в ходе которого ученые наблюдали за двумя группами людей с 11 лет до 70 и 80 лет соответственно.
Исследователи выяснили, что личность людей в глубокой старости меняется в обратном направлении.
Если в течение всей жизни в характере человека происходят положительные изменения, после 80 лет черты начинают возвращаться.
Люди становятся менее открытыми и честными.
«Это можно понять. В возрасте здоровье ухудшается, уходят из жизни близкие люди и друзья. Это имеет определенное влияние на взаимодействие человека с миром», — объясняет профессор Меттус.
Автор фото, Getty Images
Підпис до фото,Наше здоровье зависит от определенных черт характера
Состояние нашего здоровья с возрастом также все больше зависит от черт характера. Например, люди с высоким уровнем самоконтроля будут здоровее в старшем возрасте.
Женщины с высоким уровнем невротизма чаще испытывают неприятные симптомы менопаузы. А нарциссизм защищает от одиночества, которое, как полагают, повышает риск ранней смерти.
В целом понимание того, что наша личность меняется в течение жизни, является доказательством ее гибкости.
«Это важно осознавать, — говорит доктор Демиан. — Долгое время считалось, что черты характера не меняются. Но теперь мы видим, что это не так, наша личность адаптируется к жизненным вызовам».
Это дает надежду на позитивные изменения в будущем. Интересно, какими мы тогда будем?
Прочитать оригинал этой статьи на английском языке вы можете на сайте BBC Future.
ВРАЧ КАК ЛИЧНОСТЬ, ЕГО САМОВОСПИТАНИЕ И САМООБРАЗОВАНИЕ
человек может быть по-настоящему счастлив только тогда, когда любит свою специальность,
увлечен работой и всей душой предан ей, когда чувствует, что он необходим обществу
и его труд приносит пользу людям.
К. И. Скрябин
Ни несомненные достижения мировой медицинской науки, ни феноменальные технические новшества никогда не снизят значения нравственно-этических качеств врача, не заменят его чуткого сердца и доброй души [3, 6, 8—11]. Об этом, конечно, в первую очередь надо знать юношам и девушкам, решившим посвятить себя медицине. Но этот вопрос интересен, несомненно, и тем, у кого за плечами солидная врачебная практика. А встречающиеся нарушения (порой и грубые) медиками этико-деонтологических требований диктуют необходимость серьезного разговора о них. В настоящей статье будут освещены вопросы самовоспитания и самообразования врача как личности и профессионала.
ВРАЧ КАК ЛИЧНОСТЬ
Если суммировать все требования, предъявляемые к врачу,
то положение его можно оценить как труднейшее среди существующих профессий.
А. Д. Очкин
Профессия врача, само собой разумеется, требует всех лучших человеческих качеств. Совершенно справедливо австрийский терапевт и невропатолог Герман Нотнагель утверждал: «Только хороший человек может стать большим врачом». Трудно перечислить весь комплекс качеств хорошего врача и человека. Остановимся хотя бы на важнейших общечеловеческих качествах, без которых, на наш взгляд, врач не может состояться.
Врач, несомненно, должен быть добрым человеком. «Сила врача в его сердце», — гласит народная мудрость. Очень точно о доброте высказался замечательный врач и педагог Януш Корчак: «…добрый человек — это такой человек, который обладает воображением и понимает, каково другому, умеет почувствовать, что другой чувствует». Именно такая доброта должна отличать настоящего врача. Больной лишь только тогда доверится врачу в полной мере, когда почувствует в нем доброго и душевного человека. Равнодушие к людям и их страданиям — качество, несовместимое с благородной профессией врача. Недаром писатель Бруно Ясенский сказал: «Не бойся врагов — в худшем случае они могут тебя убить. Не бойся друзей — в худшем случае они тебя могут предать. Бойся равнодушных — они не убивают и не предают, но только с их молчаливого согласия совершается и то, и другое».
Для истинного врача характерно умение сострадать и сопереживать. Чувство искренней жалости, вызываемой чужим горем, и стремление разделить его — могучий двигатель, действенный механизм врачевания, его моральная основа. Важно помнить, что сопереживание, сострадание — не просто тревога за чью-то судьбу, это стремление к активному действию, страстное желание помочь больному. Постоянную готовность помочь, умение сопереживать людям в постигшем их несчастье справедливо считают пропуском в медицину: без этого врач не может состояться.
Важным для врача является постоянное стремление действовать и даже готовность жертвовать собой. О последнем очень категорически высказывался академик И. В. Давыдовский: «Далеко не всякий, кто хочет быть врачом, действительно может им быть: не всякий может жертвовать собой, а в медицине нужны жертвы». Практическое врачевание, особенно в некоторых областях медицины (хирургия, акушерство, неотложная терапия и др.), требует от врача не просто действия, но особой выдержки, самообладания, профессионального мужества [2, 3]. Но идти на риск имеет право только тот врач, который достаточно подготовлен к различным случайностям и осложнениям, имеет высокие профессиональные знания и умения. Не лишне заметить, что чрезмерная осторожность врача может нанести не меньший вред, чем чрезмерная решительность. По-видимому, правильным будет считать: во врачевании противопоказаны как чрезмерная решительность, так и сверхосторожность.
Врач любой специальности должен понимать болезнь, а еще больше — больного. Он обязан отдавать больному не только всю полноту знаний, но и свои лучшие душевные порывы. Для подлинного врача каждый больной — всегда новая задача, и лишь ее решение может принести ему удовлетворение, душевное спокойствие и сознание исполненного долга.
С. П. Боткин так писал об этой особенности врачебной работы: «Необходимо иметь призвание к деятельности практического врача, чтобы сохранить душевное равновесие при различных неблагоприятных условиях его жизни…»
Врачу очень нужны трудолюбие, привычка к систематической работе, умение трудиться и организовать свой труд. Врачебная работа весьма трудоемка, и чтобы добиться успеха, необходимо не считаться со временем и отдыхом. Жизнь лучших представителей нашей профессии — Н. Н. Бурденко, А. А. Богомольца, Н. И. Пирогова, К. И. Скрябина,
А. В. Вишневского, С. С. Юдина, А. Н. Бакулева и др. — являет нам пример самозабвенного трудолюбия. Никогда не следует забывать, что даже талант без труда — ничто. Как часто труженик средних способностей в медицине приносит больше пользы, чем талантливый лентяй. Врачу вверяется самое драгоценное — жизнь, здоровье и благополучие людей. Он несет ответственность не только перед больным и его близкими, но и перед обществом в целом.
Поэтому врач, естественно, не имеет права быть безответственным. Для врача ответственность — не просто качество личности, а основа врачебного характера. А между тем до сих пор встречаются случаи небрежного отношения к своим обязанностям, стремление снять с себя ответственность за тяжелобольного, непризнание собственных ошибок. Все это несовместимо с высоким званием врача.
К бесспорным и важным врачебным качествам относят и наблюдательность, умение вести наблюдение за состоянием больного. Наблюдение — процесс творческий, и он всегда будет оставаться ценнейшим методом медицины.
Скромность и простота — это также отличительные качества врача. Только честная, непредвзятая самооценка способна защитить его от зазнайства, спеси, гипертрофированного самомнения о своих способностях и умениях, преувеличения своих заслуг. Врачу важно с первых шагов своей деятельности научиться работать не напоказ, не на себя, не в интересах саморекламы и личной карьеры, а для пользы дела, в интересах пациента, общества и здравоохранения.
Конечно, размеры журнальной статьи не позволяют подробно остановиться на всех качествах, необходимых хорошему врачу. Но яркие афоризмы о врачах в какой-то мере могут восполнить недостающие черты. Великий Авиценна писал: «Врач должен обладать взглядом сокола, руками девушки, мудростью змеи и сердцем льва». Основоположник эпидемиологии в России Данило Самойлович утверждал: «Врачи должны быть милосердными, сочувствующими, услужливыми, любить своего ближнего, как самого себя, не быть ни скупыми,
ни жадными в денежных делах: скупость и жадность — это два порока, позорящие врачей. Словом, чтобы стать врачом, надо быть безукоризненным человеком». Приведем также слова знаменитого московского врача и гуманиста Ф. П. Гааза: «Самые обширные знания, самый тонкий ум, самая глубокая проницательность и то, что придает истинную цену и венчает любое качество человека, добровольное стремление направить все имеющиеся знания и средства на облегчение мук страждущих, возрастающие до способности пожертвовать собой ради этой цели, — вот что должно быть свойственно настоящему врачу». Очень образно и емко требования к врачу выразил М. Я. Мудров: «Врачу необходимо… гуманное отношение к больному, бескорыстие, правдивость, ученость, скромность; трудолюбие, культурность, коллегиальность, участие в общественной жизни, постоянное совершенствование своих знаний и любовь к Родине».
На страницах статьи нами, конечно, создан идеальный портрет врача, к которому следует стремиться каждому, кто посвятил себя служению медицине. Стремление же к идеалу — важнейшая движущая сила самообразования и самовоспитания врача. У известного австрийского ученого Гуго Глязера, автора книги «О мышлении в медицине», можно найти справедливое выражение: «Врачу… приходится значительно труднее, чем думает большинство людей. Он носит в себе идеальный образ врача и изо дня в день борется против обыденной действительности».
О САМОВОСПИТАНИИ ВРАЧА
Самовоспитание — это не что-то вспомогательное в воспитании, а его фундамент…
В. А. Сухомлинский
Совершенно очевидно, что далеко не у каждого начинающего врача имеются все необходимые для врачебной профессии качества. Они, несомненно, должны самостоятельно воспитываться годами работы. Врачевание требует постоянной работы, работы над собой как личностью. Самовоспитание — процесс трудный и длительный. Но без него не обойтись тому, кто хочет стать достойным своей эпохи и врачебной профессии. И каждый врач должен быть готов не жалеть для этого сил, труда, всей своей жизни. Если нет такой готовности, то лучше искать другой род занятий. Мы остановимся в основном на воспитании качеств, необходимых врачам всех специальностей.
Очень важным качеством, которое врач должен воспитывать в себе постоянно, является наблюдательность (профессионально-врачебная наблюдательность), позволяющая увидеть, запомнить и по-медицински оценить малейшие изменения в физическом и психическом состоянии человека. Никакие технические достижения медицины не должны заменять внимательного осмотра больного, наблюдения за его мимикой, манерой держаться, особенностями походки, речи, психическим статусом и т. д.
Значение наблюдательности прекрасно подчеркнул знаменитый английский врач Г. Корриган: «Беда многих врачей состоит не в том, что они не смотрят, а в том, что они не видят».
Какими бы совершенными техническими средствами врач ни располагал, он должен развивать в себе воспринимающие способности органов чувств. С помощью органов чувств начинается для врача процесс проникновения в сущность заболевания, установления характерных симптомов. Прежде всего врачу необходимо учиться видеть, чувственно воспринимать анатомический субстрат глазами живописца, что весьма важно для совершенствования профессионального мастерства клинициста [10, 14].
Любовь к человеку должна быть свойственна врачу не просто как общечеловеческое чувство. Врач должен обладать профессионально развитым, глубоким гуманизмом. Именно воспитание и развитие этого чувства — одна из важнейших и наиболее трудных задач совершенствования и самовоспитания врача.
Необходимость воспитания и развития у врачей клинического мышления ни у кого не вызывает сомнения. Совершенно справедливо утверждают: клиническое мышление — основа лечебной деятельности врача. Можно сказать, что клиническое мышление — эта та интеллектуальная, логическая деятельность, благодаря которой врач находит особенности (признаки), характерные для определенного патологического процесса у конкретного человека. Клиническое мышление необходимо не только для постановки диагноза, но и для обоснования прогноза, назначения лечения, реабилитации и профилактики. Для этого требуется основательный запас знаний, хорошая память, тонкая наблюдательность и большой, осознанный и тщательно проработанный опыт [1, 8, 14, 17]. Обсуждая вопросы клинического мышления, большинство авторов единодушны в том, что особенности объекта познания и специфичность задач врача предъявляют к его интеллектуальной деятельности ряд достаточно определенных требований. Чаще других называют следующие: творческий подход к каждому конкретному больному, целенаправленность врачебной мысли, концентрированность и гибкость мышления, объективность мышления, решительность и самостоятельность действий, соответствие мышления современному уровню медицинской науки, диалектический характер мышления и др.
Даже из поверхностного рассмотрения этого вопроса совершенно очевидно, что для овладения клиническим мышлением врачу надо много работать над собой, постоянно пополнять свои знания, анализировать и обобщать свой врачебный опыт, овладевать основами диалектической и формальной логики, критически относиться к своим успехам и ошибкам, добросовестно исполнять обязанности. В свете сказанного важным в подготовке и самовоспитании врача становится изучение положений и законов логики, обучение умению применять их на практике, опираться на них на всех этапах своей работы. Необходимо, чтобы законы логики «вошли в плоть и кровь каждого врача» [13]. Логика возвышает врача, овладевшего ею, она способствует выработке клинического мышления, овладению и профессией, и искусством врачевания. Хорошо эту мысль выразил выдающийся хирург С. П. Федоров: «Врачу нужно воспитывать в себе логическое мышление, ибо такой врач принесет гораздо больше пользы».
Врачу важно овладеть основами медицинской психологии, уметь определить роль психики в возникновении и течении болезни, хорошо усвоить методы психологического исследования и воздействия. И совершенно справедливо клиницист М. В. Черноруцкий говорил: «Каждый врач, чтобы с успехом выполнять свои высокие и благородные обязанности, должен в какой-то мере быть и психологом, и психотерапевтом».
Особо хотелось бы подчеркнуть важность воспитания в себе чувства нового, инициативности во внедрении достижений медицины в практику, в деятельность своего подразделения и учреждения. Эти качества не только способствуют повышению уровня лечебно-диагностического процесса и росту авторитета лечебно-профилактического учреждения, но и делают врачевание творческим процессом, интересной работой. Чувство нового, инициатива во внедрении передового опыта и в полезной реорганизации работы — ценнейшее и, вероятно, ничем не заменимое качество врача. Его нужно постоянно воспитывать в себе, взращивать, не давать ему ослабеть, притупиться.
Надо констатировать, что из-за недостаточно развитого чувства нового и пассивности основной массы врачей передовые медицинские технологии находят слабое применение в лечебно-профилактических учреждениях, а сотрудники научно-исследовательских институтов испытывают большие трудности при внедрении своих разработок в практическое здравоохранение. Невосприимчивость новшеств чаще всего является следствием недостаточной подготовки врачей, отставания их знаний от уровня развития медицинской науки, нежелания обновлять и совершенствовать знания, а также равнодушия и низкой информационной культуры.
Врач постоянно должен воспитывать в себе способность прогнозирования. Медицинский прогноз — предвидение возникновения, характера развития и исхода заболевания, основанное на знании закономерностей патологических процессов, диагностики и возможностей лечебного воздействия [4, 14]. Врачебный прогноз, зависящий от знаний и опыта врача, его клинического мышления, одинаково важен как для больного и его родственников, так и для самого врача, утверждения его авторитета. Значение прогнозирования хорошо подчеркивает известный афоризм: Bene curat, quibene prospicit («Хорошо лечит тот, кто хорошо предвидит»). Способы и методы прогнозирования в медицине весьма разнообразны, и овладение ими
требует времени, опыта, постоянного анализа и работы с литературой. Вообще-то прогнозирование — самое отсталое дело клинической медицины и особенно нуждается в непрестанном упражнении, продолжении исследований и поисков.
Конечно, врач, являющийся активным пропагандистом санитарии и гигиены, здорового образа жизни, должен быть эталоном как для больных, так и для здоровых. Это подразумевает не только чистоту и опрятность самого врача, но и отказ от курения и злоупотребления алкоголем, систематические занятия физкультурой и спортом, соблюдение гигиенических и диетических правил и т. д. В древнеиндийских медицинских книгах находим такие слова: «Врач, который желает иметь успех в практике, должен быть здоров, опрятен, скромен, терпелив, носить коротко остриженную бороду, старательно вычищенные, обрезанные ногти, белую надушенную благовонием одежду…». Несомненно, врач должен быть живым примером здоровой, красивой и разумной жизни.
Для врача исключительное значение имеет нравственно-этическое воспитание, развитие высших культурных потребностей и хороших манер. Литература и искусство для медика — великий и доступный источник высоких чувств, большой культуры, душевной чуткости, тонкой логики глубоких мыслей и образной речи [9, 15, 16]. Врач, много читающий, интересующийся театром, любящий поэзию и понимающий изобразительное искусство, быстро разовьет в себе психологическую чуткость и тонкость чувств, улучшит свои манеры и культуру речи. Не следует забывать, что плохо и невнятно говорящий, мешковато одетый, неуклюжий и неучтивый врач вызовет у пациента сомнение в его профессиональной компетентности и снизит его психотерапевтический потенциал. В общем, врач должен воспитывать у себя многогранные интересы, что свойственно высококультурному и глубоко интеллигентному человеку. Вот как эту мысль образно выразил замечательный терапевт А. И. Нестеров: «Положение врача у постели больного будет более полезным, если он достаточно осведомлен в области литературы, живописи, архитектуры, драматургии, театра, знаком с классическими музыкальными шедеврами».
Врачу надо постоянно воспитывать и развивать в себе исполнительность, обязательность, педантизм во всем, что касается лечебно-диагностического процесса и больного, и его родственников и близких. Эти качества не только делают работу врача более плодотворной, организованной, эффективной, но и быстро формируют авторитет врача среди больных и коллег.
Должное внимание в самовоспитании врача следует уделять самокритике. Только человек, обладающий этим качеством, способен видеть себя как бы со стороны, объективно оценивать свои способности, знания, умения и возможности, постоянно замечать и стремиться исправлять неправильные поступки, недочеты в поведении, ошибочные взгляды. По этому поводу выдающийся канадский ученый XX века Ганс Селье справедливо заметил: «Самое мощное препятствие на пути к самосовершенствованию — уверенность в собственной правоте». Преувеличенное представление о своих врачебных
возможностях вдвойне вредно: врача оно лишает стимула к постоянному самосовершенствованию, а больного — достаточно квалифицированной помощи. Самокритика исключительно важна и для борьбы с врачебными ошибками. Врачу не следует бояться признавать свои ошибки и упущения, ибо это один из путей их исправления. О последнем лауреат Нобелевской премии нейрогистолог
С. Кахаль замечал: «…ошибки не бесполезны, если есть искреннее стремление исправить их». Еще более категорично об этом говорил английский писатель и историк Томас Карлейль: «Ничто так не научает, как сознание своей ошибки. Это одно из главных средств самовоспитания».
Можно назвать и еще многие человеческие качества, которые каждый врач должен стремиться воспитывать у себя. В своей совокупности они и составляют нравственную культуру врача и над ее формированием он должен работать постоянно, всю свою жизнь.
Д. И. Писарев неоднократно повторял: «Готовых убеждений нельзя ни выпросить у добрых знакомых, ни купить в книжной лавке. Их надо выработать процессом собственного мышления, которое непременно должно совершаться самостоятельно в вашей собственной голове».
СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ И САМООБРАЗОВАНИЕ ВРАЧЕЙ
Во врачебном искусстве нет врачей, окончивших свою науку.
М. Я. Мудров
Без профессиональных знаний одна доброта, одно сострадание не помогут больному человеку, а поэтому пополняющийся запас твердо усвоенных знаний и умений — основа формирования высококвалифицированного специалиста. Еще древние говорили, что без профессиональных знаний и врач слеп. Врач, переставший пополнять свои знания, изучать новое, быстро начинает отставать от современных достижений медицины. Он уже не в состоянии применять новейшие и эффективные методы лечения и диагностики, ибо новости в любой области медицины появляются ежедневно.
Мышление врача должно соответствовать современному уровню науки. Нужно постоянно стремиться к овладению возможно более полными и точными знаниями, особенно в своей и смежных областях. Важность постоянного пополнения знаний врачами подчеркивают все виднейшие клиницисты. В начале прошлого столетия китайский врач Е. Тяньши писал: «Для того, чтобы быть настоящим врачом, нужно уметь мыслить, нужно много читать и постоянно пополнять свое образование». Несколько позже профессор А. А. Остроумов говорил: «Учиться всю жизнь на пользу обществу —
таково призвание врача».
Важнейшим принципом в приобретении знаний является их непрерывное совершенствование и обновление. Реализации этого принципа как нельзя лучше отвечает периодическое (не реже одного раза в пять лет) обучение на различных циклах в институтах усовершенствования врачей (на факультетах усовершенствования мединститутов). Как правило, здесь созданы оптимальные условия не только для теоретической подготовки, но и для совершенствования практических умений. На таких циклах врачей также надо учить мыслить, прививать интерес к систематической работе над собой, обновлению знаний и чтению медицинской литературы. К сожалению, эти задачи на кафедрах решаются хуже, чем следовало бы.
При возможных отдельных погрешностях в работе коллективов, занимающихся усовершенствованием врачей, такую форму подготовки и повышения квалификации кадров надо признать большим достижением отечественного здравоохранения. И приходится только удивляться, что ряд врачей республики не стремятся в полной мере использовать ее для повышения своей квалификации. Достойно ли такое отношение к усовершенствованию высокого звания врача, и не является ли оно причиной врачебных ошибок и многих недостатков в медицинском обслуживании населения? Настоящему врачу, любящему свою профессию, должно быть органически присуще стремление к активному накоплению знаний и опыта. Этого же, кстати, требует и принимаемая каждым врачом присяга, гласящая: «…клянусь постоянно совершенствовать свои медицинские познания и врачебное мастерство, способствовать своим трудом развитию медицинской науки и практики…» Думается, что повышение квалификации — не только моральный долг врача, но и общественная необходимость.
Высокого уровня профессиональных знаний нельзя достичь без постоянной самостоятельной подготовки. Значение и суть такого совершенствования хорошо выразил выдающийся клиницист М. В. Черноруцкий, отмечавший, что в практической медицине сущность образования прежде всего состоит в самообразовании. Еще более рельефно эту мысль подчеркивает известный детский хирург С. Я. Долецкий: «Профессионализм — в первую очередь результат перманентного настойчивого образования. Всякого рода курсы, школы, массовые коллективные занятия никак не могут его заменить».
Вне сомнения, работа врача в наше время может быт успешной лишь при систематическом обращении к литературе. «Информационный взрыв», характерный для нынешнего времени, затрудняет постоянную хорошую информированность врача в своей области, что тем более требует активного самообучения и самосовершенствования. «Врача, который не заглядывает в книги и не знает о новостях и достижениях современной медицины, следует остерегаться больше, чем болезни», — афористически заметил известный польский клиницист Т. Келановски [7]. Примечательно, что II Международный деонтологический конгресс в Париже (1967) рекомендовал дополнить клятву Гиппократа единственной фразой: «Клянусь обучаться всю жизнь!».
Врач должен систематически работать с руководствами, новыми монографиями и особенно с периодической литературой — медицинскими журналами. Хорошо, если врач составляет библиографию, ведет записи, к которым возвращается по мере необходимости. Настоящей школой самообучения считается целенаправленное чтение медицинских реферативных журналов. Правда, необходима известная критическая оценка публикуемых в них данных, особенно касающихся методов лечения. «Читать и думать о больном, думать, читая, и вновь возвращаться к больному, от больного к книге и от книги к больному — вот путь самообразования врача, становления его как высококвалифицированного специалиста» [8]. В свете изложенного приходится лишь удивляться, что залы наших медицинских библиотек, даже и при нынешнем дефиците в книжных магазинах медицинской литературы, часто пустуют, а многие уникальные издания остаются невостребованными.
Хорошо, если врач имеет возможность создать собственную библиотеку специальной медицинской литературы. Весьма желательным и важным для самообразования является выписывание и чтение периодических медицинских изданий. К сожалению, данные подписки свидетельствуют о том, что лишь каждый десятый врач получает профессиональный журнал «Здравоохранение Беларуси», в котором публикуется немало интересных работ, ценных рекомендаций, а также много информационных материалов.
Конечно, в чтении и собирании литературы должна быть система. Однако, как показывает наш педагогический опыт, врачи не всегда знают, что следует читать обязательно, а без чего можно обойтись. В этом плане следует вспомнить опыт некоторых отечественных и зарубежных клиницистов, которые в своих руководствах приводят советы-списки по обязательному чтению литературы и по комплектованию домашней медицинской библиотеки [16, 17].
Важный и эффективный путь повышения своей квалификации — приобщение к научно-
исследовательской работе. В нашу задачу не входит рассмотрение сущности и особенностей научных исследований в области медицины и здравоохранения, и заинтересованных читателей мы отсылаем к соответствующим руководствам и монографиям [2, 5, 12, 17]. Нам же хотелось бы в контексте статьи подчеркнуть лишь несколько моментов.
Во-первых, виды научно-исследовательских работ и формы научных исследований в медицине столь разнообразны, а нерешенных проблем еще так много, что каждый врач всегда может выбрать для себя тему, соответствующую его интересам и подготовке.
Во-вторых, несмотря на обилие научно-
исследовательских тем, практическому врачу лучше и легче всего заниматься научным анализом своей собственной практической деятельности. По мнению П. В. Кожевникова, «анализ собственных материалов — это наиболее доступный для любого врача тип научной деятельности» [5].
В-третьих, научные исследования в медицине теснейшим образом связаны с медицинской практикой, нередко составляют ее суть. Врач в своей практической деятельности часто выступает как исследователь: при первом применении нового лечебного или профилактического средства, при модификации известных методов в связи с индивидуальными особенностями больного или другими обстоятельствами. «Хороший врач — всегда исследователь. Он исследователь, если не в лаборатории, то у постели больного», — говорил известный клиницист В. А. Манассеин.
Научные исследования, в каком бы виде они ни выполнялись, дисциплинируют врача, приучают к постоянной работе с медицинской литературой, развивают клиническое мышление, повышают интеллект, эрудицию и культуру, дают навык свободно и убедительно излагать свои мысли. Все это имеет исключительное значение для выполнения его важнейшей функции — врачевания. Научно-исследовательская работа врача способствует не только повышению его квалификации, но и самоутверждению как специалиста.
Для самообразования и повышения квалификации определенное значение имеет участие врача в работе съездов, конференций, симпозиумов, семинаров, выставок и др. Это позволяет скорее самые передовые технологии и новые методы лечения или диагностики внедрять в собственную медицинскую практику.
К сожалению, многие врачи недооценивают этот вид самоусовершенствования — нередко
хорошие научные доклады и оригинальные сообщения делаются при полупустых аудиториях.
Нельзя не затронуть и еще один путь (во многом горький путь) самоусовершенствования — учеба на ошибках. Анализ ошибок считается надежным средством их предупреждения в будущем. Не случайно во многих клинических журналах, особенно общего и хирургического профиля (в том числе и в «Здравоохранении Беларуси»), имеются рубрики, посвященные врачебным ошибкам. Надо внимательно и тщательно изучать такие публикации, что поможет избежать аналогичных ошибок в своей практической деятельности. Однако и собственную ошибку надо стремиться поставить на службу не только личному опыту, но и медицинской науке, коллегам. Для этого надо учиться свои ошибки сознавать, признавать, обнародовать и всесторонне анализировать, быть предельно самокритичным, уметь сомневаться. По тому, как врач относится к ошибкам, многое можно сказать о нем самом. Вслед за академиком Е. А. Вагнером хочется повторить: «Мудрый человек учится на ошибках, сделанных другими, умный — извлекает уроки из собственных ошибок, глупый — свои ошибки отрицает» [2].
Таким образом, для того чтобы стать высокообразованным специалистом, необходимо использовать самые различные способы повышения квалификации и самосовершенствования. Каждый врач должен выбрать для своего профессионального становления те пути, которые доступны и наиболее приемлемы для него, а также соответствуют его интересам, возможностям и способностям. Назрела, очевидно, необходимость в разработке и внедрении тестового контроля для определения уровня профессиональной подготовленности врачей различных специальностей. Это могло бы служить существенным фактором для их постоянного самоусовершенствования.
***
Итак, настоящий врач должен обладать высокими не только профессиональными, но и нравственно-этическими качествами, стремиться к их постоянному воспитанию в себе. Это сложно и трудно, но обязательно. Этого требует присяга врача, естественное стремление каждого здравого человека к идеалу. Мы попытались охарактеризовать важнейшие черты Врача. Естественно, что не все изложенное в статье будет безоговорочно принято. Такая цель нами и не ставилась. Наоборот, более полезны для решения сложных проблем разночтения и разногласия, ибо в столкновении различных мнений чаще всего и рождается истина. Хорошо, если бы по поднятым вопросам высказались руководящие работники Минздрава и управлений здравоохранения, сотрудники НИИ и преподаватели вузов, опытные врачи. Свою задачу автор видел в том, чтобы вызвать дискуссию по этим важнейшим вопросам медицинской этики и деонтологии, а главное призвать каждого врача критически анализировать свою деятельность, полнее осознать всю благородность и ответственность врачебной профессии и побудить к самовоспитанию и самообразованию — элементам формирования истинной врачебной индивидуальности.
Л И Т Е Р А Т У Р А
- Билибин А. Ф., Царегородцев Г. И. О клиническом мышлении.— М.: Медицина, 1973.— 168 с.
- Вагнер Е. А. Раздумья о врачебном долге.— Пермское кн. изд-во, 1986.— 221 с.
- Вагнер Е. А., Росновский А. А., Ягупов П. Д. О самовоспитании врача.— М.: Медицина, 1971.— 151 с.
- Василенко В. X. Врачебный прогноз.— Душанбе: Дониш, 1982.— 108 с.
- Георгиевский А. С. Методология и методика научно-исследовательской работы в медицине.— Л.: Медицина, 1981.— 256 с.
- Грандо А. А. Врачебная этика и медицинская деонтология.— Киев: Вища школа, 1988.— 192 с.
- Келановски Т. Пропедевтика медицины.— М.: Медицина, 1968.— 168 с.
- Комаров Ф. И., Петленко В. П., Шамов И. А. Философия и нравственная культура врачевания.— Киев: Здоров’я, 1988.— 160 с.
- Лещинский Л. А. Деонтология в практике терапевта.— М.: Медицина, 1989.— 208 с.
- Матюшин И. Ф., Изуткин А. М. Становление личности врача.— Горький, 1979.— 172 с.
- Наумов Л. Б. Легко ли стать врачом?— Ташкент: Медицина, 1983.— 464 с.
- Носов С. Д. Вопросы деонтологии в научно-исследовательской работе врача.— М.: Медицина, 1975.— 71 с.
- Петленко В. П., Шамов И. А., Сахно А. В. Логика и врачебное искусство.— Махачкала: Дагестанское кн. изд-во, 1988.— 207 с.
- Попов А. С., Кондратьев В. Г. Очерки методологии клинического мышления.— Л.: Медицина, 1972.— 183 с.
- Сук И. С. Врач как личность.— М.: Медицина, 1984.— 64 с.
- Эльштейн Н. В. Диалог о медицине.— Таллин: Валгус, 1983.— 224 с.
- Эльштейн Н. Б. Общемедицинские проблемы терапевтической практики.— Таллин: Валгус, 1983.— 248 с.
Опубликовано в журнале «Здравоохранение Беларуси». 1995; 5: 38—42.
Автор(ы): В. С. УЛАЩИК
Медучреждение: Белорусский институт усовершенствования врачей
Герой Труда Кубани Александр Джеус рассказал, как несанкционированные мероприятия мешают людям отдыхать и развиваться
Горожане, которые все неделю работали, хотят отдохнуть в субботу и воскресенье. В выходные семьи с детьми выходят на прогулки в центр кубанской столицы. Тем временем на улицах они могут встретиться с толпами людей и криками.
— Считаю, что для молодых людей сегодня у нас есть достаточно возможностей для лучшего применения их энергии. Есть более полезные способы проявить себя, которые помогают развивать личность, строить успешную карьеру прежде всего в России, добиться международного признания. Есть люди, которые думает, что в жизни все происходит само собой, без прикладывания усилий с их стороны. Пошел, покричал в толпе и всё. А так не бывает. Чтобы достичь результата и сделать свою жизнь лучше, надо много работать прежде всего над самим собой, — подчеркнул Герой Труда Кубани.
Александр Васильевич также является директором Всероссийского детского центра «Орленок». Он говорит, что именно в юности люди должны пробовать себя в разных сферах, формироваться как цельная сильная личность. Это подходящее время для учебы.
— Став совершеннолетними, они сами сделают выбор. И будущее своей Родины выберут сами. А сейчас за них несут ответственность их родители. К слову, на мой взгляд, родители должны сами живо интересоваться и знать, чем занимается их ребенок, как он развивается и кем он станет в будущем, — добавил Александр Джеус.
Ранее кандидат политических наук Вадим Прилепский заявил, что участие в несанкционированных акциях противоречит принципам самой демократии. Во-первых, они незаконны. Во-вторых, в них привлекают несовершеннолетних детей.
Также краснодарский адвокат напомнил, что незнание законов не освобождает от ответственности. Артур Колесников на вопрос, почему дети участвуют в несанкционированных митингах, ответил, что, скорее всего, проблема в незнании законов. Подростки уверены, что за «прогулки» по ул. Красной с хулиганскими выходками им ничего не будет. Однако, это совсем не так.
Как менять характер, не теряя себя и свою личность?
Когда мы говорим о саморазвитии
и работе над собой, особенно о том, что нужно учиться договариваться с близкими, у многих возникает вопрос.
Если начать менять себя, не потеряем ли мы свою индивидуальность? Не станем ли мы все одинаково хорошими и милыми, как «под копирку»?
Неповторимость и уникальность каждого человека очень важны, в них – красота личности. Ломать себя под других, подлаживаться под обстоятельства или бездумно подражать кумирам я никогда не предлагаю. Напротив, очень важно осознавать себя и свои ценности, и следовать им, не подлаживаясь под обстоятельства.
Но занимаясь психологией, саморазвитием и работой над характером, мы вовсе не предаем себя, свои цели и принципы. И даже уступая близким, находя с ними общий язык, мы не теряем свою уникальность. Наоборот, человек может ярче проявить свою уникальность именно в развитии и работе над собой.
Как это работает? Давайте посмотрим.
Каждый из нас действительно уникален. При этом очень важно понимать разницу между:
· действительно важными целями и ценностями;
· банальной ленью и нежеланием развиваться;
Изменяться – не значит изменять себе. Даже самые лучшие ваши качества и таланты нуждаются в развитии, в доработке. Нет ведь таких, кто родился сразу идеальным и все умеющим. А тем более нет тех, кто сразу, без подготовки, стал гениальным психологом, математиком, садовником. Даже самые умные и талантливые чему-то учатся, а значит – меняются и развиваются. А те, кто хотят добиться чего-то действительно выдающегося, учатся всю жизнь.
Мы постоянно меняем свой характер, если хотим достичь чего бы то ни было – успеха, хороших отношений, определенного качества жизни.
Нет ничего хуже пробуксовки, когда вы сопротивляетесь переменам. Если у вас много опасений на тему «потерять себя», то давайте посмотрим вот на что. Было бы замечательно задать себе такие вопросы «с подвохом»:
· А почему мне не хочется менять свой характер? Он у меня настолько потрясающий, идеальный? Во мне все настолько невероятно прекрасно, что ничего не надо трогать?
Вряд ли вы так думаете, правда? Несмотря на вашу уникальность и множество прекрасных черт, в каждом из нас есть много чего такого, над чем стоит поработать. И это вовсе не потеря индивидуальности, а наоборот, способ найти и подчеркнуть свои неповторимые качества.
Например, вы знаете, что талантливы, но ленивы. Вряд ли вы будете настаивать, что ваша уникальность пострадает, если вы начнете наполнять себя энергией для действий? Ведь тогда вы сможете начать развивать свой уникальный талант, реализовывать себя.
Или вы искренне любите своего партнера и умеете его поддерживать и радовать, но также бываете раздражительны и критичны. Если оставить все, как есть, пострадают отношения – ведь вы постоянными ссорами и конфликтами вы раните его чувства. А если поработать над собой, вы научитесь поддерживать партнера и помогать ему, и так ваши отношения станут крепче.
Ваша уникальность – не что-то застывшее, она проявляется в развитии.
Если же вы выберете путь «я хорош и уникален такой, какой есть», вы не сможете достичь своих целей и замучаете близких своей идеальностью. Но и это еще не все. Самое неприятное, что вы все равно будете меняться. Такой у жизни закон: тот, кто не хочет меняться, на самом деле все равно меняется – только не развивается, а деградирует. В частности, если ничего не делать со своим характером, со временем он только ухудшается. А если не развивать свои профессиональные навыки, они тоже теряются. И так далее.
Меняйте характер. Вся жизнь – это работа над характером. Только это приводит к настоящим отношениям, к настоящему успеху, настоящему счастью.
А для «идеальных» людей, которые не хотят меняться, лучше всего подходит одиночество. Потому что с ними жить совершенно невозможно. Они настолько идеальны, что рядом с ними остальные чувствуют себя просто отвратительными, неидеальными, хочется сбежать.
И еще им подходит одна и та же работа без развития. Потому что для развития в работе необходимо постоянно менять себя.
Так что будьте неидеальными и меняйтесь. И не бойтесь потерять себя. Это будете тоже вы, но лучший вы, замечательный вы, продвинутый вы. Но все равно особенная и неповторимая личность.
Ваша неповторимость проявляется не тогда, когда вы не уступаете. Как раз ваша индивидуальность, ваш особенный характер появляется, когда вы учитесь уступать и меняетесь.
Еще кое-что важное на эту же тему вы найдете в статьях:
Принятие себя как ключ к счастливой жизни. Как идеи перемен, развития и изменения себя сочетаются с идеями принятия себя?
Как важные жизненные ценности могут стать нашими врагами? О том, почему наши жизненные принципы иногда превращаются в негативные ограничивающие убеждения. И почему защита этих убеждений не поможет вам оставаться уникальными.
Как превратить недостатки характера в достоинства? О том, что такое теневые качества характера, как к ним правильно относиться, почему бесполезно пытаться их подавить и как правильно с ними работать.
Куда приводят мечты? Кризис самоидентификации. О реальной возможности потерять себя. Почему хорошо, что наши мечты не сбываются тут же и все сразу.
Персональный SWOT-анализ | SkillsYouNeed
SWOT-анализ — это изучение вашей (или вашей организации) ситуации с учетом сильных и слабых сторон, возможностей и угроз. На протяжении многих лет он используется предприятиями в качестве инструмента стратегического планирования, поскольку помогает дать вам всестороннее представление об организации.
Однако SWOT-анализодинаково полезен на личном уровне как способ определения областей для развития и как часть обсуждения карьеры.Его простой формат и легкая в применении структура означают, что его можно очень легко использовать без поддержки.
Краткое изложение SWOT-анализа
SWOT-анализ — это способ взглянуть на вашу ситуацию путем определения:
Сильные стороны , или те области, где у вас есть преимущество перед другими, или некоторые уникальные ресурсы, которые можно использовать;
Слабые стороны , или области, в которых вы или ваша организация можете быть слабее других и можете обнаружить, что другие могут добиться большего, чем вы;
Возможности или возможности, которыми вы можете воспользоваться, чтобы помочь вам достичь своих целей и амбиций; и
Угрозы или вещи, которые могут помешать вам или вашей организации в получении прибыли или достижении ваших целей.
Более подробную информацию о процессе можно найти на нашей странице, посвященной SWOT-анализу.
Персональный SWOT-анализ
Персональный SWOT-анализ очень похож на бизнес-анализ, за исключением того, что вы сосредотачиваетесь на себе и своих целях.
Наша страница, посвященная анализу SWOT , объясняет, что одним из преимуществ анализа SWOT является очень гибкая структура. Таким образом, вы можете использовать его в самых разных обстоятельствах.
Однако личный SWOT-анализ может быть более полезным, если вы сосредоточитесь на конкретной цели или проблеме , которую вы хотите решить .Это потому, что у всех нас есть очень разные цели. Навыки и атрибуты, которые могут помочь нам в достижении одной цели, могут быть неуместными или даже слабыми в другом контексте. Угроза в одном контексте может быть неважной в другом.
SWOT-процесс
1. Определите цель, которой вы хотите достичь
Важно быть максимально конкретным. Четко определите время, то есть, когда вы хотите достичь своей цели, а также как вы узнаете, что достигли ее (ваши критерии успеха).
Если вы еще не определились ни с какими целями, возможно, вам будет полезно прочитать нашу страницу Установка личных целей .
Думая конкретно об этой цели:
2. Определите личные сильные стороны, которые помогут вам достичь этого, и слабые стороны, которые могут вам помешать.
Часто бывает полезно учитывать имеющиеся у вас знания, навыки, опыт, ресурсы и поддержку. Если вы перечислите эти заголовки отдельно, вы не забудете рассмотреть их все.
Эти области обычно внутренние , то есть они относятся к вам лично, а также к ресурсам и навыкам, которые вам доступны. Следовательно, они обычно находятся под вашим контролем.
СОВЕТ! Начало вашего самоанализа
Если вам сложно этот процесс, вы можете пройти нашу самооценку навыков межличностного общения, чтобы получить представление о своих сильных и слабых сторонах. Это может быть полезной отправной точкой для дальнейших размышлений.
3. Определите любые личные возможности, которые могут помочь вам в достижении цели, а также те возможности, которыми вы сможете воспользоваться, когда достигнете ее.
Возможности обычно внешние , относящиеся к окружающей среде и окружающим, а не к вам самому. Они включают такие вещи, как:
- Акции и финансовые стимулы; и
- События, которые могут произойти на работе или за ее пределами, например, уход в декретный отпуск или творческий отпуск, могут означать, что у вас есть шанс заняться чем-то новым.
При определении возможностей, которые могут открыться в результате достижения вашей цели, учитывайте как краткосрочные, так и долгосрочные выгоды.
4. Выявить угрозы
Это внешних вещей и событий, которые вас беспокоят или которые могут произойти и помешать вам либо достичь ваших целей, либо воспользоваться преимуществами.
5. Рассмотрите и расставьте приоритеты в
Наконец, как всегда с деятельностью по развитию и всем, что похоже на стратегическое мышление , неплохо было бы, , просмотреть свой анализ .Спросите себя:
- Это меня узнаваемо?
- Я что-то забыл?
И напоследок:
- Какие области наиболее важны в каждой из четырех категорий анализа?
Постарайтесь выделить одну или максимум две вещи из каждой из сильных и слабых сторон, возможностей и угроз, которые, по вашему мнению, будут наиболее важными для достижения (или предотвращения) вашей цели. Эти области будут вашими приоритетными действиями.
Использование персонального SWOT-анализа
Наша страница «Обучение на основе наставничества» предполагает, что персональный SWOT-анализ является полезным инструментом для определения того, что вы хотите получить от наставничества. Однако он имеет гораздо более широкое применение, и вы можете использовать его, чтобы помочь вам проанализировать любую ситуацию личного развития или обучения.
Выполнение этого процесса для конкретной цели и / или проблемы, с которой вы сталкиваетесь, позволяет вам определить, какие области действительно беспокоят вас и на чем вам больше всего нужно сосредоточить свое внимание.
Вы можете использовать процесс для каждой цели, но может быть более полезным использовать его только тогда, когда вы обнаружите, что проблема особенно сложна. По сути, это способ упорядочить ваше мышление и помочь вам взглянуть на проблему несколько иначе.
Позвонить другу?
Персональный SWOT-анализ можно сделать самостоятельно.
Однако стоит иметь в виду, что бизнес-SWOT-анализ более эффективен, если он опирается на доказательства извне организации, такие как независимые исследования рынка или мнения клиентов.
Точно так же личный SWOT-анализ, вероятно, будет более действенным, если вы будете опираться на мнения других.
Если, например, вы являетесь частью учебной группы на работе, в колледже или университете, вы можете согласиться пройти этот процесс друг за друга по очереди. Вы даже можете собрать доказательства друг друга, чтобы поддержать анализ.
Если вы делаете это самостоятельно, вы можете спросить у друзей и коллег их мнение о ваших сильных и слабых сторонах или попросить их прокомментировать ваш первый черновой анализ и предложить дополнения.
Последняя мысль …
Как и любой процесс личного развития, SWOT-анализ — это не то, что вы хотите делать каждый день. Но если вы обнаруживаете, что конкретная проблема очень трудноразрешима, или если вы действительно изо всех сил пытаетесь понять, с чего начать, это может быть полезным способом упорядочить свое мышление и дать вам другой взгляд на проблему.
Дополнительная литература по навыкам, которые вам нужны
Руководство по личному развитию «Необходимые навыки»
Узнайте, как ставить перед собой эффективные личные цели и найти мотивацию, необходимую для их достижения.В этом суть личного развития, набора навыков, призванных помочь вам полностью раскрыть свой потенциал на работе, в учебе и в личной жизни.
Наша электронная книга идеально подходит для всех, кто хочет улучшить свои навыки и потенциал в обучении, и она полна простой и практической информации.
Что значит развивать кого-то?
Краеугольный камень концепции бережливого мышления заключается в том, что «чтобы производить качественную продукцию, мы, прежде всего, должны развивать качественных людей.”
Но что значит «развивать людей»?
Наша навязчивая бюрократическая обусловленность заставляет нас мыслить категориями ролей и правил. Таким образом, человек рассматривается как:
- обязанности , которые являются (и не являются) частью ее работы
- процедуры она осваивает (и добросовестно выполняет) для выполнения этих обязанностей
- компетенций ей нужно для этого
Это прекрасно сработает в стабильном, объединенном, социалистическом мире (будь то в смысле ностальгии по викторианской эпохе Мэри Поппинс или в смысле коммунистического постгосударства), в котором все одинаковы и ничего никогда не меняется, но вряд ли это верно в быстро меняющемся, грязные, творческие либеральные демократии.
При бережливом мышлении кого-то видят иначе:
- глубина их приверженности ориентации на клиента , командная работа и облегчение работы для собственного персонала
- задачи умеют решать автономно в различных условиях
- базовые навыки , которыми они овладевают, и их способность отражать влияние этих навыков на продукт в целом
Что довольно сильно отличается.
На практике это означает, что вместо того, чтобы рассматривать чьи-то разработки как список «ноу-хау», мы смотрим на список ключевых проблем, которые они умеют решать автономно: проблемы, которые они понимают в самых разных ситуациях, и они знают как решить с правильным результатом — и без посторонней помощи.
Проблема, конечно, в том, что если вы спросите их «как вы решите эту проблему» — они вам ответят. И они естественным образом объяснят всем, как это сделать, и мы вернемся к списку ноу-хау.Но если вы спросите их: «Как вы решите эту проблему в этих конкретных обстоятельствах?» их ответы будут гораздо интереснее и сложнее.
В отличие от списка фиксированных ноу-хау, автономия в решении проблем не может быть достигнута за один раз. Развитие является ближайшим: справившись с одной общей проблемой, человек готов взяться за следующую. Хуже того, понимание проблемы не обязательно поможет вам с новой, совершенно другой проблемой, поскольку контрмеры могут исходить с совершенно другой стороны.
Развитие человека означает помощь ему в обучении решать общие проблемы в различных ситуациях (более разнообразные случаи помогают глубже понять проблему), один за другим. Это также означает, что они постепенно развивают все более и более точные суждения о том, как их решения улучшаются. общий результат, а не просто навязывание проблемы кому-то другому.
Откуда вы знаете, что добились успеха? Когда они, в свою очередь, берут на себя развитие кого-то другого.
Теги: разработка, люди
Как стать личностью — Как отношения инициируют реальный личностный рост
Как стать личностью — Как правильные отношения могут способствовать личностному росту
Мы все разделяем стремление расширяться, расширяться, становиться автономными, развиваться, расти и созревать .Мы все стремимся к самоактуализации, к совершенствованию себя и достижению конечного состояния, в котором мы можем выражать и активировать все внутренние способности, которыми мы обладаем. Мы все хотим стать максимально интегрированными и эффективными, и все задаются вопросом, кто мы на самом деле.
Тем не менее, похоже, мы почти забыли, как на самом деле происходят самые фундаментальные позитивные изменения и долгосрочное личностное развитие у людей.
Это может вас удивить, но самые фундаментальные и долговременные изменения происходят в теплых эмоциональных и выразительных отношениях. , где присутствует взаимное уважение и где проявляется не притяжательная забота.Такие отношения способствуют истинной самореализации, основанной на разрешении человеку свободно выражать себя.
Стать человеком — путь к целостному, эффективному и зрелому организму
Успех психодинамической терапии во многом зависит от построения отношений принятия и понимания между терапевтом и клиентом. Такие отношения, как правило, исследуются в поисках инсайтов, и служат фундаментальной безопасной базой для свободного выражения своей личности клиентом. Это ведет к постоянному положительному изменению личности и личностному росту.
Не существует когнитивных, поведенческих, ориентированных на решение или каких-либо других психологических упражнений, которые могли бы заменить опыт безоговорочно принимающих отношений.
Психологические исследования показали, что отношения между терапевтом и клиентом при соблюдении всех необходимых условий могут помочь человеку стать более интегрированным, эффективным и зрелым.
Звучит почти нереально и невероятно, но только правильные (терапевтические) отношения могут помочь человеку:
- Станьте тем, кем они действительно хотят быть
- Получите лучшее понимание себя
- Будьте более открытыми для жизненного опыта
- Цените себя выше
- Будьте более самоуверенными и самостоятельными
- Стать более терпимым в своем отношении к другим
- Увидеть других похожими на них
- Станьте более реалистичными в том, как они себя видят
- Сделать менее жестким и фиксированным
Звучит интригующе? Безусловно, лучшая книга, описывающая, какие отношения приводят к реальному личностному росту, — «Стать человеком: взгляд на психотерапию с точки зрения терапевта
», написанная Карлом Р.Роджерс, один из самых влиятельных психологов 20, -го, -го века. Даже если вас не интересует сила психотерапии или психологии как дисциплины, книгу определенно стоит прочитать по трем основным причинам:- Осознание того, насколько большое влияние каждое отношение оказывает на вашу жизнь , включая как вы влияете на других в отношениях, так и как другие влияют на вас.
- Имея идеальную модель взаимоотношений , к которой нужно стремиться в повседневном взаимодействии с людьми и, что еще более важно, в отношениях с самим собой.
- Вы поймете настоящие исцеляющие силы психотерапии, основанной на отношениях
В книге, как и в моем резюме, отношения между терапевтом и клиентом находятся на переднем плане. Но это не значит, что вы не можете переносить эти ценные знания о силе отношений в повседневную жизнь и взаимодействие; или если вы очарованы силой динамики отношений в межличностной терапии, возможно, даже присоединитесь к одному из них. Я точно знал.
Все начинается с того, что вы полностью принимаете себя и другого человека
Если вы хотите способствовать личностному росту людей, состоящих в отношениях с вами, вы также должны расти, что обычно так же болезненно, как и обогащает.
Степень, в которой вы можете создавать условия для взаимоотношений, способствующие развитию других как отдельных людей, основана исключительно на мере роста, достигнутого вами в самом себе. Это подводит нас к сути высказывания о том, что вы должны сначала полюбить себя, прежде чем сможете любить других.
Любить, принимать или изменять себя в этом отношении означает становиться заслуживающим доверия, надежным и последовательным в отношениях. Это означает общение однозначно, последовательно и честно, выражая положительное отношение к другому человеку — отношение тепла, заботы, симпатии, интереса и уважения.
Эти выражения должны быть абсолютно совпадающими, что означает, что быть тем, кем вы являетесь, на всех уровнях существования фундаментально важно. Это определенно непростое состояние.
Двумя фундаментальными условиями личностного роста в отношениях, основанных на ценностях принятия, согласия и сочувствия, являются:
- Будьте тем, кем вы являетесь на самом деле: Чем более искренними вы состоите в отношениях, тем больше у них потенциала для личного развития.Ваше отношение и выражение должны соответствовать внутренним сознательным и бессознательным процессам. Вам также нужно набраться смелости, чтобы согласовать свои чувства и отношения со своими словами и поведением. Если вы не полностью являетесь тем, кто вы есть, если вы не принимаете себя таким, какой вы есть, у вас мало шансов принять других людей.
- Безоговорочно принять другого человека: Чем больше принятия, понимания и симпатии вы испытываете к человеку, взаимодействующему с вами, тем больше вы создаете отношения с потенциалом для личного развития и роста.Это означает безоговорочное признание достоинства человека, независимо от его мыслей, поведения или чувств. Это принятие нельзя воспроизвести, вместо этого оно должно быть полностью реальным на сознательном и бессознательном уровне.
Как видите, человек (или терапевт) должен быть очень зрелым человеком, чтобы создать условия, при которых может происходить настоящий рост и личностное развитие в отношениях. Более того, никто полностью не достигает этих условий, поэтому наличие конгруэнтности важнее всего.
Чем больше терапевт способен с пониманием выслушивать то, что происходит внутри себя, и чем больше терапевт способен без всякого страха раскрывать сложность своих чувств, тем выше достигается степень согласованности и тем больше доверия к ним. свобода выражения мнений в отношениях развита.
Когда есть безоговорочное принятие себя и другого человека, в отношениях происходит следующее чудо:
| Если вы состоите в отношениях, и вы… | Тогда другой человек… |
|---|---|
|
|
Но как такое вообще может случиться?
Опыт оказывает наибольшее влияние на личностный рост
В жизни высший авторитет — опыт. Никакие идеи, ваши собственные или чужие, не имеют такого авторитета, как ваш опыт. Никакая религия, духовность, теория или исследования не могут иметь приоритет перед непосредственным индивидуальным опытом.
Пробным камнем реальности и обоснованности каждого человека является его личный опыт. И самые важные переживания происходят в отношениях. Каждые отношения приносят новый опыт человеку, и вместе с этим опытом приходит сила для роста, изменений и трансформации.
Вот почему исследования показали, что для успеха терапии отношение и чувства терапевта являются наиболее важными, даже более важными, чем процедуры, техники или теоретическая ориентация.
Это не означает, что терапевт не должен быть искусным, но при любом снижении полного принятия клиента терапия становится существенно менее эффективной. Когда терапевтические отношения воспринимаются как менее приемлемые, они становятся угрозой и, следовательно, неэффективны.
Самые искусные терапевты способны создать отношения, в которых присутствуют следующие условия:
- В отношениях полное доверие
- Человек понимается, каковы его значения и чувства
- Высокая чувствительность к личному отношению
- Присутствует чувство независимости в выборе и принятии решений
- Выражен теплый интерес без чрезмерной эмоциональной вовлеченности.
- Неуверенно подходящие чувства выясняются и открыто заявляются
- Между чувствами и словами полная прозрачность и соответствие
Есть также много взглядов, которые исчерпывают потенциал отношений для личного роста:
- Отсутствие интереса и заботы
- Удаленность и удаленность
- Чрезмерная симпатия
- Прямой конкретный совет относительно решений (который мы все любим давать)
- Делать упор на историю, а не на настоящие проблемы
Такие отношения, которые следует в первую очередь испытывать с родителями, которые не являются токсичными, приносят совершенно новый уровень понимания и выражения в жизнь человека.Это потому, что : вы просто не можете быть тем, чего не испытывали.
Когда человек наконец чувствует себя полностью принятым, у него также меньше проблем с принятием собственных страхов, странных мыслей, трагических чувств и разочарований и их позитивным выражением, а также с пониманием моментов мужества, доброты, любви и чувствительности.
Если человек подвергается правильным терапевтическим отношениям, новый опыт отношений приводит к следующему изменению:
- Человек полнее принимает себя вместе со своими чувствами
- Человек начинает казаться другим, более реалистичным
- Ставят перед собой более реалистичные цели
- Они становятся более уверенными и самостоятельными
- Они становятся больше такими, какие они есть на самом деле, теми, кем они хотели бы быть
- Они становятся более гибкими и менее жесткими
- Они ведут себя более зрело, здоровым и уважительным образом выражают весь спектр эмоций.
- Любое неправильное поведение можно изменить на более позитивное поведение
- Они становятся более восприимчивыми к другим
- Они становятся более открытыми для свидетельств и опыта, внутри и вне себя
Как на самом деле происходит рост в терапевтических отношениях
Опыт принятия, безусловной любви, сочувствия и конгруэнтности, который укрепляет доверие, ведет к настоящему личному росту. Вот как и почему:
Когда человек обнаруживает, что кто-то, наконец, принимает его чувства, он постепенно начинает прислушиваться к себе. По мере того, как человек становится более открытым для того, что происходит внутри него, он также становится способным прислушиваться ко всем чувствам, которые были или отвергаются или подавляются.
Наконец, человек может прислушиваться к чувствам, которые казались ему ужасными, дезорганизованными, ненормальными или постыдными, и поэтому их существование оставалось нераспознанным.
Затем процесс продолжается. По мере того, как человек учится слушать себя, потому что кто-то другой безусловно слушает его, он также становится более принимающим себя.
Вскоре человек начинает принимать такое же безусловное, последовательное, конгруэнтное и позитивное отношение к себе, принимая себя такими, какие они есть. Они становятся более склонными к изменчивости, неуверенности в построении, изменению жизненного опыта и близости отношений.
Постепенно человек, состоящий в терапевтических отношениях, может ответить на такие вопросы, как:
- Что, по мнению других, мне следует делать в этой ситуации?
- Что мои родители или представители моей культуры хотят, чтобы я делал?
- Что, по-моему, нужно сделать?
Для более комплексных вопросов, например:
- Как я могу это испытать?
- Что это значит для меня?
- Если я буду вести себя определенным образом, как я могу символизировать значение, которое это будет иметь для меня?
Последний шаг для человека в таких отношениях — это убрать фасад, стать менее оценочным и жестким и отказаться от защитного поведения. Это приводит к тому, что человек становится более самосознательным, принимающим себя, менее защищающимся и более открытым, который обнаруживает, что свободен меняться и расти.
Такие терапевтические отношения позволяют человеку уйти из состояния, в котором его чувства нераспознаны, незаметны и невыражены. У человека наконец-то появляется шанс отойти от неподвижности, отстраненности, жесткости и безличности.
Это приводит к тому, что человек видит себя достойным человеком, автономным и самостоятельным человеком, человеком, который способен формировать свои стандарты и ценности на основе своего собственного опыта.С другой стороны, при таком опыте отношений снижаются напряжения всех типов, от физиологического напряжения до психологического дискомфорта и беспокойства.
Все потому, что человек начинает чувствовать себя достойным того, чтобы его любили.
Семь стадий развития от жесткого до полностью интегрированного человека
Развитие от жесткого фиксированного состояния до полностью интегрированной личности, открытой для опыта и воспринимаемой как процесс, можно увидеть через семь стадий.Развитие на пути становления личностью особенно заметно в ослаблении чувств.
Нижний конец спектра (стадия 1) начинается с ощущений, которые являются чем-то далеким, незнакомым и не присутствующим сейчас. Тогда они становятся предметом настоящего только с некоторым чувством собственности. На высшей шкале они переживаются и выражаются в непосредственном настоящем. Эмоции, которые ранее были отвергнуты, начинают бурлить.
На заключительной стадии развития (стадии 6 и 7) переживание постоянно меняющегося потока чувств становится основной характеристикой человека.
Путь человека через развитие и становление личностью можно увидеть в следующих характеристиках:
- Нежелание общаться с собой . Общение исключительно внешнее. Личные чувства и значения не признаются и не признаются. Есть блокировка во внутреннем общении. Нет желания меняться, а отношения считаются опасными.
- Появляются выражения на темы, не относящиеся к себе. Проблемы воспринимаются как внешние по отношению к себе.Чувства описываются как лишенные собственности или как объекты прошлого. Опыт полностью связан структурой прошлого. Личные конструкции жестки и воспринимаются как факты.
- Более свободный поток выражения о себе как об объекте или о себе как о отраженном объекте, существующем в первую очередь в других. Чувства по-прежнему не принимаются. Чувства воспринимаются как нечто плохое, постыдное, ненормальное. Личный выбор считается неэффективным, но есть признание противоречий в опыте.
- Чувства описываются как объекты в настоящем. Существует недоверие и страх испытывать чувства в непосредственном настоящем, но такую тенденцию легко увидеть. Проявляется лишь некоторое принятие чувств. Опыт менее привязан к прошлому и менее далек, и происходят некоторые открытия личных конструктов.
- Чувства выражаются свободно в настоящем и очень близки к полностью пережитому. Растет чувство владения чувствами и желание стать «настоящим я».Настоящие чувства, которые возникают, — это скорее удивление и испуг, чем удовольствие. Опыт больше не удален. Есть много свежих открытий о себе.
- Чувство наконец достигает своего полного результата. Настоящее чувство переживается с непосредственностью и всем богатством. Полностью принимаются переживания и чувства, составляющие его содержание. Чувства нельзя отрицать, бояться или бороться с ними. «Я» как объект имеет тенденцию исчезать, человек — это «я» в экзистенциальный момент, а не то, что он воспринимает.Эта стадия сопровождается физиологическим расслаблением, проявляющимся в расслаблении мышц, слезах, взглядах и т. Д.
- Существует растущее и постоянное чувство принятия своих чувств, базовое доверие полностью развивается в процессе собственного становления. Каждая ситуация переживается и интерпретируется в ее новизне, а не как прошлое событие. Самость перестает быть объектом и становится субъективным и рефлексивным осознаванием переживания. Внутреннее общение становится понятным.
Очень интересно проанализировать, на каком этапе вы сейчас находитесь.
В ходе процесса человек растет, прежде всего, в четырех важных аспектах:
- Открытость опыту: Человек становится более открытым для опыта. Открытость противоположна защите. Без открытости опыту мы видим реальность сильно искаженной, сосредотачиваясь только на данных, которые питают наше негативное представление о мире. При открытости убеждения не являются жесткими, и двусмысленность легче переносится.
- Доверие к себе: Предпосылкой к тому, чтобы быть открытым для опыта, является доверие к себе как к организму, который является подходящим инструментом для обнаружения наиболее удовлетворительного поведения в каждой непосредственной ситуации.Доверие возникает благодаря доступу ко всем доступным данным в ситуации, на которой основывается поведение. Такой человек знает свои собственные чувства и побуждения, которые часто бывают сложными и противоречивыми. В то же время человек способен ощущать социальные требования, от жестких социальных законов до желаний семьи и друзей.
- Больше никаких поисков одобрения: Человек начинает жить в соответствии с индивидуальными стандартами, основываясь на вопросе: «Живу ли я таким образом, который меня глубоко удовлетворяет и который действительно выражает меня?» При этом становится все меньше и меньше нужды в одобрении или неодобрении или каких-либо стандартах, по которым можно жить.
- Следовательно, тоже становится более креативным.
- Готовность быть процессом: Самым важным является осознание того, что человек является процессом, а не продуктом. Не существует фиксированного состояния или целей, которых нужно достичь, человек никогда не является фиксированной сущностью, а скорее вовлечен в процесс становления. В этом процессе человек представляет собой постоянно меняющееся созвездие потенциальных возможностей.
Это парадоксально, но чем больше вы хотите быть самим собой, тем больше вы обнаруживаете, что меняетесь, тем больше вы обнаруживаете, что меняются и другие люди, с которыми вы связаны.Если вы можете обеспечить определенный тип безопасных отношений, другой человек сможет использовать эти отношения для личного роста и изменения в более позитивном ключе.
Самая глубокая форма отчаяния приходит, когда вы решаете не быть собой
В глубине души каждый человек хочет знать, кто он на самом деле. Они хотят быть на связи со своим настоящим «я». Они хотят стать тем, кем они являются в самой глубине своей души. Но как стать таким человеком?
Безопасная зона в отношениях вместе со свободой самовыражения создает среду, которую люди используют, чтобы все больше и больше становиться тем, кем они являются на самом деле.Люди становятся самим собой в отношениях, в которых они могут быть свободны в своих мыслях, чувствах и бытии, могут двигаться в любом направлении, в каком пожелают.
Чаще всего люди испытывают отчаяние из-за того, что они не выбирают или не хотят быть собой. Самая глубокая форма отчаяния — это когда люди выбирают быть кем-то другим, а не собой.
Отношения никогда не могут способствовать личностному росту, если вы действуете так, как будто вы не являетесь тем, кем не являетесь. Ничего страшного в отношениях — носить фасад или быть тем, кем ты не являешься. Что действительно помогает, так это быть самим собой и принимать себя.
Когда вы принимаете себя таким, какой вы есть, вы меняетесь в лучшую сторону. Невозможно измениться, двигаться вперед, расти, уйти от того, что вы есть, пока вы полностью не примете то, что вы есть.
- Спокойствие не помогает, когда вы на самом деле злитесь
- Приятно вести себя, когда на самом деле критично, не помогает
- Не помогает притвориться, что знаешь ответ, хотя его не знаешь
- Не поможет вести себя с любовью, если вы настроены враждебно в определенный момент
- Когда вы плохо себя чувствуете, вести себя так, как будто вы здоровы, не помогает
Быть собой — значит уйти от «мыслей» и ожиданий других людей. Это означает отойти от угождения другим или соответствовать требованиям, установленным вашими родителями, культурой или кем-то еще. Быть собой — значит выбирать не быть искусственным, навязанным, чем-либо, что определяется извне.
Люди, которые стремятся стать самими собой, становятся более автономными, становясь ответственными за себя. Они выбирают цели, к которым хотят двигаться. Такой «верный себе» человек не всегда принимает самые разумные решения, но он обязательно учится на собственном опыте.
Людей, которые склонны к переезду:
- Подальше от фасадов и быть чем-то не так
- Вдали от «умов» и угождать другим
- Вдали от ожиданий других людей
- На пути к автономии и самоуправлению
- Быть процессом, а не фиксированными, жесткими личностями
- На пути к полноценной жизни в каждый момент и более полноценному функционированию
- На то, чтобы быть сложными и иногда обладать противоречивыми эмоциями
- На пути к открытому опыту
- Для принятия других
- На пути к доверию к себе и повышению доверия к своему организму
Только если вы являетесь тем, кем вы являетесь на самом деле, вы можете полностью ощутить жизнь. Потому что, когда вы живете своей истинной сущностью, вы можете чувствовать себя совершенно комфортно, и вам нечего скрывать. Вам не нужно тратить силы на то, чтобы доказывать, что вы нравственны и последовательны, или защищать себя.
Вместо этого вы можете вложить свою энергию в творчество и решение проблем. Вам будет намного проще найти баланс, чтобы открыто продвигать свои эгоистичные интересы и одновременно проявлять сочувствие к другим. И вы, наконец, можете выражать весь спектр эмоций здоровым и соответствующим образом.
Когда человек остается самим собой, выражение отрицательной эмоции теряет разрушительную силу. Можно сердиться, не боясь гнева или не боясь, что гнев выйдет из-под контроля.
Можно быть напуганным, не боясь растворять их, и можно испытывать любые другие негативные или враждебные чувства без разрушительной эскалации и причинения вреда людям. Чем больше человек позволяет течь всему спектру своих чувств, тем больше он находит свое подходящее место в полной гармонии чувств человека, что позволяет найти баланс.
В отношениях позвольте себе принимать и понимать людей
Самый глубокий уровень отношений наступает, когда человек ощущает себя полностью принятым, таким, как он есть.
Принятие другого человека начинается с его готовности чувствовать то, что происходит с ним в данный момент — это может быть страх, смущение, боль, гордость, гнев, ненависть, любовь, отвага, трепет или что-то еще. . Принятие начинается с того, что испытывает теплое, позитивное и принимающее отношение к тому, что есть в другом человеке.
Такой подход, к сожалению, в отношениях — редкость. В общении, когда кто-то выражает свои мысли, чувства, отношение или убеждения, мы все имеем тенденцию отвечать чем-то умным, с нашей точкой зрения, мыслями или суждениями.
Мы редко позволяем себе по-настоящему понять другого человека, понять, что значение утверждения для человека и почему он чувствует то же самое. У нас редко бывает способность активно слушать в отношениях.
Основная причина, по которой мы не позволяем себе понимать других людей в общении, заключается в том, что , если мы действительно позволяем себе понимать, то это понимание может изменить нас. И все мы боимся перемен и сопротивляемся им.
Таким образом, принимать и понимать других людей, а также быть выдающимися в общении — дело непростое. Наша позиция скорее состоит в том, что любой другой человек должен чувствовать, думать и верить так же, как и мы. Это противоположно тому, чтобы позволить другому человеку быть тем, кем он является — будь то ваши дети, друзья, родители или любой другой человек.
Достаточно ли вы сильны, чтобы позволить другим людям чувствовать, думать и верить иначе, чем вы, в отношении определенного предмета или предмета?
Мы должны быть откровенны с самими собой, что:
- Нелегко позволить другому человеку относиться к нам враждебно
- Трудно принять гнев как реальную и законную часть другого человека
- Трудно признать, что другие люди видят жизненные проблемы и проблемы иначе, чем вы.
- Также может быть трудно согласиться с тем, что вы нравитесь другому человеку и что он хочет быть похожим на вас
- Действительно трудно принимать людей такими, какие они есть, без каких-либо суждений или желания влиять, обучать или изменять их
К сожалению, не принимая другого человека, мы добиваемся противоположного от того, чего обычно хотим.Другой человек теряет надежную основу для изменений и роста. Вот почему умение принимать других людей, основанное на умении принимать самих себя, — это величайший навык взаимоотношений, которым можно обладать.
Принять другого человека означает уважать и связывать его как отдельного человека , который обладает собственными чувствами по-своему. Это означает принятие человека независимо от его отношения в настоящем или прошлом, независимо от того, насколько он может быть положительным, отрицательным или противоречивым.
Отношения, которые имеют наибольший потенциал для личного роста, — это отношения, которые полностью прозрачны, в которых очевидны настоящие чувства, но в то же время другой человек принимается как отдельный человек, имеющий самостоятельную ценность.
Мост в этом процессе — это эмпатическое понимание , которое позволяет одному человеку увидеть личный мир глазами другого человека.
Ниже приведены вопросы, которые побуждают полностью принимать людей, с которыми они состоят в отношениях:
- Можете ли вы быть достойным доверия, надежным и последовательным в каком-то смысле в отношениях?
- Можете ли вы быть достаточно выразительными, чтобы говорить однозначно?
- Можете ли вы позволить себе испытать положительное отношение к другому человеку?
- Достаточно ли вы сильны как личность, чтобы отделиться от других?
- Можете ли вы уважать свои чувства и потребности так же, как и чувства и потребности другого человека?
- Можете ли вы признать и отделить свои чувства от другого человека?
- Достаточно ли вы сильны, чтобы не расстраиваться из-за крайне негативных или позитивных эмоциональных состояний другого человека?
- Можете ли вы позволить другому человеку быть тем, кем он является? Можете ли вы дать людям свободу быть, или они должны следовать вашим советам, подражать вам или каким-то образом зависеть от вас?
- Можете ли вы так полностью войти в личный мир другого человека, что потеряете желание оценивать или судить его?
- Можете ли вы принять человека безоговорочно или только условно, последнее означает, что вы принимаете только некоторые аспекты его чувств, в то время как вы молча или открыто осуждаете других?
- Можете ли вы освободить другого человека от угрозы любой внешней оценки?
- Можете ли вы встретить другого человека как личность, которая находится в процессе становления, или вы скорее связаны их прошлым и своим прошлым?
Лучший способ обогатить любые отношения — это открыть новых каналов, через которые другие могут сообщать о себе — о своих мыслях, чувствах и личном мире восприятия.Вы и другой человек обогащаетесь, когда открываете новые каналы, по которым другие могут делиться с вами собой.
Лучший способ обогатить отношения — стать выдающимся коммуникатором и построить многомерные отношения. Чем больше вы открыты реальности в себе и в другом человеке, тем меньше вам нужно спешить, чтобы «исправить положение». В конце концов, жизнь в своих лучших проявлениях — это непрерывный, изменчивый процесс, в котором ничего не фиксируется, даже отношения. Таким образом, не нужно спешить с ремонтом.
Если вы не в состоянии принять определенный аспект человека, это обычно происходит из-за того, что вы напуганы или пугаетесь каким-то аспектом чувств другого человека.
Очевидно, что вы должны глубоко заботиться о другом человеке, чтобы достичь таких глубин отношений, но очень не притяжательным и безоговорочным образом.
Безусловное принятие означает просто не принимать человека только тогда, когда он ведет себя определенным образом, и не одобрять его, когда он ведет себя иначе.Безусловная любовь означает положительных исходящих чувств без каких-либо оговорок и оценок. А непобедительное отношение означает восприятие другого человека как автономного и свободного человека.
Принятие кого-то — это процесс, это означает улавливание текущего опыта, происходящего во внутреннем мире другого человека, как другой человек видит и чувствует его, и в то же время не терять отдельности своей собственной идентичности в этот эмпатический процесс.
Требуется практика, чтобы полностью принимать и понимать по отношению к другим, но все начинается с принятия и понимания по отношению к себе.
Каждый в своей основе хороший человек
Люди, которые не испытывали настоящих отношений принятия и понимания, не имеют опыта, который привел бы их к выражению в них хорошего. Из-за защиты и внутреннего страха люди могут вести себя и действительно ведут себя невероятно жестоко, ужасно деструктивно, незрело, регрессивно, антисоциально и обидно.
Тем не менее, когда люди полностью приняты, на поверхность выходят сильные положительные тенденции, которые действительно существуют глубоко в них.
Только в процессе, когда человек полностью принят, он получает возможность двигаться к позитивному, конструктивному, к самоактуализации, зрелости и социализации. Это означает, что самая сокровенная сущность человека всегда позитивна, — социализирована, движется вперед, рациональна и реалистична. Просто нужен правильный опыт, чтобы правильно его выразить.
Когда человек не является полноценным человеком, когда он отрицает различные ожидания своего опыта до своего понимания, его поведение может быть пугающим и деструктивным.Но когда человек становится полностью личностью, когда он становится целостным организмом, полностью осознающим свой опыт, тогда на поверхность выходит человеческий атрибут. Человеку наконец-то можно доверять, и его поведение становится конструктивным.
Человек не всегда может быть условным и конформным, что имеет полный смысл, и человек всегда должен быть в определенной степени индивидуализирован, но когда человека принимают, он определенно становится более социализированным, позитивным и конструктивным.
Таким образом, одна из важнейших целей в жизни — научиться безоговорочно принимать себя и других, особенно своих детей.Потому что только опыт правильных отношений может выявить лучшее в людях.
В заключение, если вы хотите, чтобы ваши отношения действительно процветали, постарайтесь развить качества и способности, которыми обладают самые опытные терапевты. Их можно охарактеризовать следующими утверждениями:
- Вы ведете себя так же, как и в отношениях, не притворяясь и не играя ролей.
- Вы глубоко заботитесь о другом человеке и не только интересуетесь им, или даже относитесь к нему безразлично или неодобрительно.
- Вы цените то, что испытывает к нему другой человек.
- Независимо от того, выражает ли другой человек хорошие или плохие чувства, это не должно иметь значения, как вы к нему относитесь. Иногда вы не отвечаете положительно, а иногда отрицательно, но вы согласны, принимаете и сопереживаете, и ваш интерес, конечно же, не зависит от того, что вам говорит другой человек. Вместо этого вы глубоко заботитесь о другом человеке.
В остальном книга довольно длинная (420 страниц) и представляет собой сборник эссе, лекций и выступлений, которые Роджерс читал в течение своей карьеры.Книга выдержала испытание временем, поскольку была написана в 1961 году и до сих пор остается одной из очень популярных книг по психологии.
Это определенно может быть немного труднее читать, но это чрезвычайно ценно для понимания силы, которую отношения имеют в терапевтическом процессе.
Что такое личностный рост и зачем он нужен
Возможно, вы встретили термин личный рост и задались вопросом, что он означает. Личностный рост также называют самосовершенствованием и саморазвитием.
Что такое личный рост?
Этот термин относится к различным методам улучшения привычек, поведения, действий и реакций.
Вот несколько примеров, чтобы прояснить, что такое личностный рост:
- Учимся контролировать гнев
- Учимся преодолевать промедление
- Учимся преодолевать лень
- Как научиться быть вежливее и внимательнее
- Стать более ответственным человеком
- Изучение нового и развитие новых навыков
- Измените свое мышление и станьте более позитивным
Успешный личностный рост требует мотивации, желания совершенствоваться и готовности стремиться к изменениям.
Вы также должны быть готовы выйти из своей зоны комфорта и иногда делать вещи, которые некомфортны, но служат для вашего же блага. Также важны непредвзятость и желание учиться и расти.
Личностный рост — это непрерывный процесс, который начинается с раннего возраста, но в основном формируется родителями, учителями и окружающей средой. Однако, чтобы извлечь из этого максимальную пользу, вам необходимо осознать процесс, знать, что это такое, и предпринять правильные шаги для роста и улучшения себя.
Иногда проблемы и трудности являются спусковыми крючками, которые пробуждают желание расти и приводят к изменениям в жизни.
В других случаях люди вдохновляются на шаги к личному росту после прочтения вдохновляющей книги, просмотра фильма или чтения о людях, добившихся успеха.
Это часто приводит людей к новым путям, к изменению своей жизни, расширению своих знаний и самосознания, совершенствованию навыков и развитию новых.
Как научиться личностному росту?
Есть много книг, статей, семинаров и коучей, обучающих личностному росту. Если вам интересна эта тема и вы хотите чем-то заняться, вы можете найти всю необходимую информацию, выполнив поиск в Интернете.
Личностный рост может помочь вам во всех сферах вашей жизни. Это может помочь вам в работе. Это может изменить ваше отношение к работе, а значит, открыть новые возможности для продвижения по службе.
Личностный рост может помочь в эмоциональном и умственном росте и стать более внимательным, любящим и позитивным человеком.
Он также может помочь вам увидеть свои ошибки и негативные привычки и побудить вас исправить и изменить их.
Существует множество техник личностного роста, таких как творческая визуализация, повторение утверждений, развитие позитивного мышления и медитация. Личностный рост также включает консультирование, наставничество и чтение.
Очень простой и полезный метод личностного роста — смотреть на свое поведение и свою жизнь открытым и непредвзятым взглядом. Это покажет вам, какие изменения вам нужно произвести в себе и в своей жизни.
Взгляд на то, как люди ведут себя и действуют, также может вам помочь. Таким образом, вы можете распознать положительные и отрицательные черты характера и осознать, есть ли они у вас или нет, и таким образом узнать, что вам нужно улучшить в себе.
Люди отличаются друг от друга, и то, что работает для одного, может не работать для другого. Это означает, что вы должны изучить различные техники и способы личностного роста, чтобы найти то, что вам подходит.
«Рост начинается, когда мы начинаем принимать свою слабость.”
— Жан Ванье
«Единственное, что стоит между человеком и тем, чего он хочет от жизни, часто — это просто желание испытать это и вера в то, что это возможно».
— Ричард М. ДеВос
Утверждения — Слова с силой
Посадите семена успеха в своем уме!• Улучшите свою жизнь с помощью положительных утверждений.
• Научитесь привлекать деньги, успех, любовь и счастье с помощью положительных утверждений.
• Выработайте положительные привычки и настрой на успех.
Я хочу больше информации
Об авторе
Ремез Сассон — автор и создатель веб-сайта Success Consciousness. Он является автором книг и статей, которые мотивируют и помогают людям улучшить свою жизнь, добиться успеха, обрести внутреннюю силу и душевный покой, а также стать более позитивными и счастливыми.
Подписывайтесь на нас в: Facebook Twitter Pinterest
Чего я хочу от жизни?
Чего вам не хватает в жизни? Что вы ищете? Держитесь за свои цели и готовьтесь к личному развитию — ваша жизнь скоро изменится.
Как люди, мы склонны постоянно искать перемены. Возможно, это возврат к нашему кочевому образу жизни, когда наша жизнь вращалась вокруг передвижения в одиночку или с небольшими стаями в поисках еды и убежища. Теперь, когда мы ведем гораздо более стабильный образ жизни, мы обратились к себе, ища способы изменить себя.
Рост — это импульс, который заставляет нас двигаться вперед. Это то, что придает нашей жизни смысл и побуждает нас продолжать просыпаться каждое утро, зная, что мы в силах искать новые возможности и изменять траекторию своей жизни в любой момент.Проще говоря: если вы не растете, вы на самом деле не живете.
Введите: личное развитие, популярный способ оценки себя и прогресса, которого мы достигли в достижении наших целей. Вместо того, чтобы думать о вещах, которые должны быть другими, мы вносим изменения, учимся и развиваемся в людей, которыми мы хотим быть.
Присоединяйтесь к программе работы и путешествий для личного развития
Что такое личное развитие?Личностное развитие — это процесс, в котором мы ищем способы улучшить себя, а затем действуем для достижения целей, которые мы поставили для этого роста.
Развитие может принимать разные формы, от приобретения новых навыков до выхода из зоны комфорта. От новых знакомств до признания того, что вы не всегда правы. Общим фактором, лежащим в основе целей личного развития, является решимость стать лучше, преследование идеи стать человеком, которым вы бы восхищались и на которого вы бы равнялись. Для некоторых личное развитие — это путь к полноценной и целеустремленной жизни.
Без этого стремления к переменам мы были бы довольны жизнью, как мы есть, редко добиваясь прогресса и никогда не задавая себе важнейшего вопроса:
Чего я хочу от своей жизни?
«Я хочу встретить единомышленников и создать новое сообщество.»Нам всем нужно сообщество. Наличие системы поддержки, которая стоит за вами, несмотря ни на что, является невероятно ценным активом. Когда мы связаны с людьми, которые побуждают нас следовать нашим увлечениям, болеют за нас, когда мы добиваемся успеха, и поднимаем нас, когда мы терпим неудачу, — становится ясно, что мы не одиноки. Вы можете принять любой вызов, который встанет у вас на пути.
Итак, что вы делаете, когда переезжаете в новый город и покидаете свое сообщество? Или, еще лучше, что, если вы просто хотите добавить несколько новых перспектив?
Завести новых друзей, став взрослым, непросто.Мы уже в значительной степени привержены сетям, которые мы установили за эти годы, из школы, работы, церкви и спортивных команд, поэтому может быть сложно понять, как познакомиться с людьми, которые не входят в этот круг. Конечно, в крупных городах постоянно проводятся сетевые мероприятия, но они, как правило, профессионально ориентированы, что затрудняет знакомство с людьми на личном уровне дальше, чем: «Итак, какой работой вы занимаетесь? делать?»
Самый простой способ познакомиться с новыми людьми, которые имеют схожие с вами ценности и интересы, — это присоединиться к уже существующему сообществу.Ищите организации, которые вас заинтриговали, будь то коворкинг-сообщество специально для предпринимателей, книжный клуб, футбольная лига, коллектив блогеров или даже группа выпускников.
Установление новых связей — важный шаг в личном развитии, потому что он заставляет вас выйти из зоны комфорта, открыть свой разум новым перспективам и подумать о том, как вы хотите представить себя людям, с которыми вы встречаетесь.
«Я хочу расти.”Куда ни глянь, люди делают что-то. Ваши друзья женятся и заводят детей, тот парень, с которым вы учились в колледже, только что получил повышение, а та женщина в Instagram, от которой вы просто не можете отписаться, только что завершила кругосветное путешествие, длившееся целый год.
С другой стороны, вы задаетесь вопросом:
Как другие люди делают все эти вещи и почему я ничего из них не делаю?
Добро пожаловать в stuck.Ваша жизнь уже какое-то время идет по тому же пути — и уже довольно устарела. Вы не совсем счастливы и , но у вас есть ощущение, что в жизни должно быть гораздо больше, чем это.
Вот в чем дело: вы, , можете делать все, что делают другие люди (и даже больше). У вас есть способность вырасти из этого «промежуточного места» и стать тем человеком, которым вы всегда хотели быть. Это не за пределами вашей досягаемости — вам просто нужно приложить усилие, чтобы растянуться немного дальше.
Вот где начинается личное развитие.
Начните с пробовать что-то новое. Откажитесь от рутины и расширите представление о себе. Никогда не чувствовали, что у вас есть музыкальные склонности? Попробуйте взять уроки игры на гитаре. Думаете, вы слишком далеко в карьере, чтобы пробовать что-то новое? Начни побочную суету.
Эти небольшие изменения могут показаться не такими уж большими, но они — отличный способ испытать кучу новых образов жизни, не делая полностью 180.Они предназначены для того, чтобы вытолкнуть вас достаточно далеко за пределы вашей зоны комфорта, чтобы вы почувствовали, что у вас снова есть цель, как будто вы растете в правильном направлении.
Как только вы дадите себе пространство для роста, все остальное станет на свои места.
«Я готов сделать следующий шаг в своей карьере».Сделать карьеру, которая будет полноценной, устойчивой и способной поддержать ваш образ жизни, — это мечта. Хотя некоторые люди отказываются от хотя бы одного из этих трех факторов, чтобы сохранить работу, можно найти роль, которая соответствует вашим ожиданиям в отношении обязанностей и вознаграждения.
Возможно, у вас уже есть такая карьера. Вы можете быть полностью счастливы в выбранной вами области, но готовы перейти на новый уровень. Это может означать получение повышения, просьбу о повышении, становление менеджером и т. Д. По мере того, как вы намереваетесь достичь этих достижений, подумайте о том, чтобы согласовать их с целью личного развития.
Чтобы перейти на следующий уровень, вам нужно произвести впечатление на важного человека: на своего начальника. Он или она будет искать подсказки, свидетельствующие о том, что у вас есть лидерский потенциал и что вы умеете проявлять инициативу.Вы можете записаться на занятия по анализу данных в местном университете, чтобы улучшить свои навыки. Вы можете провести корпоративное мероприятие по обмену навыками, на котором разные члены команды могут рассказать остальной компании о своей компетенции. Вы можете изучить нетрадиционную возможность, например программу работы и путешествий, которая позволит вам расправить крылья и показать своему руководителю, что вы способны принимать новые вызовы непредвзято.
С другой стороны, вы можете оказаться на пути карьеры, который вам просто не подходит.Может быть, дело в компании, может быть, в роли, может быть, в обязанностях. Независимо от того, что вам не хватает, вы знаете, что хотите развиваться в другом направлении.
Никогда не бывает подходящего времени для перехода в новую сферу деятельности, поэтому вы никогда не почувствуете себя готовым к этому прыжку. Доверяйте своим инстинктам и ищите те области работы, которые вам интересны. Потратьте время на изучение этой области, возможно, возьмите один или два урока и проконсультируйтесь с наставниками, которые могут помочь вам встать на правильный путь.Затем прыгайте головой вперед. Никогда не знаешь, где ты будешь через десять лет, если не инвестируешь в себя сегодня.
«Я хочу найти свою цель».«Цель» — модное слово в наши дни, побуждающее людей найти единственную истинную вещь, которую они должны были делать в свое ограниченное время на Земле. Однако найти эту цель не так-то просто. Нас соблазняет хорошо оплачиваемая корпоративная карьера, которая может сбить нас с пути или отвлечься от повседневной жизни.Некоторые люди покидают мир, так и не найдя своей цели.
Если вы хотите найти свою, начните с личного развития. Найдите время, чтобы оценить свой нынешний образ жизни, навыки, таланты и ресурсы. Как вы могли бы использовать эти вещи для создания, обучения или общения?
Считаете ли вы, что ваша текущая работа целеустремленна? Почему или почему нет? Можете ли вы извлечь уроки из своей нынешней карьеры и применить их к новой бизнес-идее, которая у вас возникла, или помочь кому-то другому в его следующем большом проекте?
Цель может показаться огромным, пугающим словом.Это может казаться чем-то, что было решено задолго до нашего рождения, а не тем, что мы должны решать. Вы можете подумать, что ваша цель должна каким-то образом изменить мир — что если ваше влияние не больше, чем жизнь, то оно ничего не значит. Это не должно быть так сложно.
Что бы вы изменили в своей жизни, чтобы она стала более целеустремленной? Возможно, вы могли бы начать волонтерство в организации, которая вас вдохновляет, или предложить свои услуги или навыки кому-то, кому для достижения успеха требуется немного больше помощи.Не могли бы вы добавить в свой распорядок утреннюю пробежку, чтобы работать над достижением цели — пробежать марафон? Не могли бы вы выделить в день больше времени на чтение, чтобы вы могли сосредоточиться на интересующей вас теме?
Каждое из этих небольших изменений может привести к серьезному личному развитию. Когда вы начнете с самоанализа и найдете способы изменить свою повседневную жизнь, через несколько месяцев вы сможете оглянуться назад и проследить, как вы развивались.
«Я хочу оказать влияние на мир.Оставить свой след в мире — важная цель, которая может вызвать волновой эффект; сначала со своей собственной сетью, а затем по всему миру. У многих людей есть видение того, каким, по их мнению, может быть мир, и они не действуют в соответствии с ним, надеясь, что у кого-то еще хватит смелости пожертвовать областями своей жизни, чтобы оказать влияние.
Вернитесь к идее самосозерцания, чтобы сделать первые шаги к достижению этой цели. Каковы уникальные способы, с помощью которых вы в одиночку можете изменить мир? Какие индивидуальные навыки и таланты, связи или ресурсы заставляют вас действовать в первую очередь?
Независимо от того, что вы ищете от жизни, уделите время тому, чтобы подумать о том, как вы можете улучшить свое личное развитие, — это ключ к ощущению удовлетворения и счастья в той жизни, которую вы ведете.Даже самые незначительные изменения могут существенно повлиять на то, как вы себя видите. Давай, перерасти свою зону комфорта. Расправь крылья и пробей стеклянный потолок. Вы всего в нескольких шагах от личного развития, чтобы стать тем человеком, которым всегда хотели быть.
5 Основы для развития людей
Зачем мне вкладывать средства в развитие людей?
Что, если я инвестирую в развитие людей, а они уезжают? Что, если вы этого не сделаете, а они останутся? Какой из этих двух сценариев вы предпочитаете? На мой взгляд, первый вариант — единственный.Конечно, в конце концов они могут уйти, но это зависит от вас. Когда люди чувствуют себя частью сообщества единомышленников, когда они растут и открывают новые возможности и вносят свой вклад в нечто большее, чем они сами, они будут счастливы остаться. Все эти аспекты полностью под вашим контролем.
Конечно, возможно, ваша организация не растет достаточно быстро, чтобы способствовать этому росту для всех. Если вы постоянно инвестируете в развитие своих сотрудников, и в результате они останутся на один-два года больше, ваши инвестиции, безусловно, принесут дивиденды.
Если и когда они уйдут, гордитесь, потому что они будут лучшей рекламой для вашего бизнеса. Некоторые компании, такие как Ikea, поощряют своих сотрудников переходить на работу в другую компанию в рамках своего развития. Если вы вложили средства в такое развитие своих людей, они вернутся с новыми навыками и снова обогатят вашу компанию. Помимо всего прочего, невероятно приятно видеть, как кто-то, кого вы развили, расправляет крылья. Ниже приведены 5 основных аспектов развития людей.
1. Найдите время для развития своих сотрудниковРазвитие людей часто не кажется достаточно важным приоритетом. К сожалению, я часто слышу: «О, мой босс только что отложил нашу встречу. ОЧЕРЕДНОЙ РАЗ!» или «Я здесь уже 4 месяца, и я еще не разговаривал один на один с моим начальником» или даже «Я даже не могу вспомнить, когда в последний раз встречался один на один с моим начальником». Сделайте развитие людей приоритетом, запланируйте время и сделайте это возможным. Следите за своим временем, чтобы сотрудник мог на него рассчитывать.Это дает уверенность, укрепляет доверие и показывает, что вы действительно заботитесь об их развитии.
2. Проявляйте к ним интересРазвивая людей, проявляйте интерес к ним как к личности, к их видению и тому, что важно для них сегодня, в их следующие 12 месяцев, в их жизни и в их карьере. Запомни. Создайте четкий контекст для каждого члена вашей команды, чтобы вы могли перекрестно проверять их решения относительно их видения. Таким образом вы убедитесь, что развиваете людей так, чтобы они были актуальны и значимы для них.Поймите, что для них сейчас происходит. Определите их предпочтения в общении, чтобы вы могли общаться с ними так, чтобы они вас лучше всего слышали. Время от времени общайтесь с ними в неформальной обстановке. Развитие людей может даже означать, что вы отправляете им статью, которая может быть им интересна. Это вызовет еще большее доверие.
3. Добавьте ценность там, где вы можетеОбучать, тренировать и наставлять их в зависимости от того, что им нужно. Не всем нужен учитель или тренер, они могут захотеть, чтобы вы были тренером, а некоторым может понадобиться наставник, чтобы узнать из вашего опыта, как вы это сделали.Определите, какая роль лучше всего подходит для развития каждого из ваших сотрудников. Все будет по-разному в зависимости от того, на какой стадии развития находится сотрудник. Отражайте то, что вы видите, повышайте их осведомленность и поощряйте саморефлексию. Укрепите их уверенность и возложите на них ответственность. Поощряйте принятие решений и устраняйте страх ошибок. Откройте двери и свяжите их с людьми, которых они могут встретить или знать.
4. Управление энергией и потокомПоток возникает, когда задача и навык совпадают.Неужели задача слишком мала, чтобы людям было скучно? Не слишком ли велика задача для текущего уровня навыков, который вызывает паника? Развивая своих людей, соблюдайте баланс и всегда повышайте навыки в соответствии с задачами, которые вы им ставите.
5. Обратная связь и признаниеНаконец, при развитии ваших сотрудников убедитесь, что вы всегда даете конструктивную обратную связь. Укрепляйте знания, полученные от ошибок. Признавайте их усилия, их идеи и их прогресс.Делайте это регулярно, так как люди могут забыть похвалу в течение 7 дней. Признавайте их публично, это побудит их и других захотеть расти и достигать еще большего. И самое главное — отпраздновать успехи, которых они смогли достичь в результате своего развития.
И помните, чем больше вы помогаете другим добиться успеха, тем больше преуспеете вы и ваша организация.
Проницательный, творческий и стратегический помощник для управленческих команд и советов директоров и спарринг-партнер для топ-менеджеров.
Стимулирование роста и производительности бизнеса за счет согласования стратегии и культуры и интеграции трансформации культуры и развития лидерства на английском и немецком языках с 2000 года.
Более 25 лет опыта международного бизнеса в качестве предпринимателя, управляющего директора и советника.
7 простых способов развития людей — выбирайте людей
Отличное руководство и опытные менеджеры разделяют общую веру: вера в человеческий потенциал .
Они верят в свой народ и ставят планку выше, чем отдельные люди. Они знают, что высокие ожидания приводят к высокой производительности .
Когда кто-то дает нам трудное задание, мы воспринимаем это как оценку наших способностей. Затем мы увеличиваем наши усилия, чтобы доказать их правоту.
Так что же делать супервайзеру с просьбами от игроков категории «Развитие карьеры»? (У кого-нибудь есть миллениалы, которых они контролируют?)
Вот 7 идей для начала:
- Узнайте, что они хотят изучить, выполнить или создать, что принесет пользу команде — затем предложите им изучить возможности обучения и представить свои выводы вам для обсуждения (четко укажите наличие бюджета)
- Поставьте их на сложный проект
- Помогите им найти наставника
- Пусть они станут наставниками и научат кого-нибудь тому, что они знают
- Пусть они возглавят наводящую на размышления книгу / статью / группу Ted Talk
- Попросите их опросить 10 лидеров мнений в вашей организации / отрасли
- Пригласите их принять участие в значимых, осязаемых возможностях обучения
Говоря о приглашениях к значимым, осязаемым возможностям обучения…
В мае мы предлагаем две из наших самых популярных программ развития карьеры:
Развитие характера и лидерских качеств
Обучение управленческой компетенции
По ссылкам выше вы найдете:
- 4 квалификационных критерия, чтобы определить, подходит ли кто-либо для участия в Программе развития лидерства
- 12 инструментов, которыми мы поделились в рамках нашего тренинга по менеджменту
- Программа для печати с учебным планом, расписанием и инвестициями для каждого курса
- Отзывы предыдущих участников
- Скопируйте и вставьте приглашение руководству, чтобы пригласить свою команду
- Регистрация
Обратите внимание, участники могут зарегистрироваться отдельно для каждой программы или зарегистрироваться для обеих программ, поскольку они очень хорошо сочетаются друг с другом.
