Человеческая энергия: Поделись энергией своей: человек как зарядка для смартфона

Надежные люди

Тридцать лет – яркий свет!

Более тридцати лет трудится в марийской энергосистеме мастер Моркинского РЭС Евгений Алексеев. По словам руководителей и коллег по работе, Евгений Васильевич сочетает в себе высокий профессионализм, ответственность и стремление приобретать и использовать на практике новые современные знания и навыки. А еще он – надежный партнер и верный товарищ, готовый в трудную минуту прийти на помощь. Все эти качества позволяют назвать его истинным представителем энергетического братства, славящегося своей сплоченностью и высоким корпоративным духом.

От улыбки станет всем светлей!

Электроэнергетика требует от людей, связавших с нею жизнь, предельной собранности, аналитического мышления, умения в трудные моменты брать ответственность на себя. Когда к этим, по большей части мужским качествам, присоединяется женская интуиция, терпение и обаяние, происходит настоящее преображение этой замечательной профессии, суть которой – дарить людям свет!

«Мариэнерго»: изобретательству – зеленый свет!

Среди изобретателей немало людей, способных не просто привнести в мир что-то новое, но и сделать его лучше – облегчить собственный труд, сделать работу других людей проще и эффективнее. Одного пытливого ума для этого мало, необходимо постоянное саморазвитие – обретение новых знаний, освоение современных технологий, а еще – любовь к экспериментаторству. Недавно к службе технологического развития, инноваций, энергосбережения и повышения энергетической эффективности филиала ПАО «Россети Центр и Приволжье» – «Мариэнерго» присоединился человек с ярко выраженной изобретательской жилкой.

Евгений Кулаков: «В нашей профессии самое ценное – люди!»

Мастер Алексинского участка службы линий электропередачи Евгений Кулаков работает в производственном отделении «Тульские электрические сети» филиала ПАО «Россети Центр и Приволжье» — «Тулэнерго» уже 22 года. За это время выбранная в юности профессия стала для него призванием.

 Территория надежности

Сегодня автопарк ПАО «Россети Центр и Приволжье» насчитывает свыше шести тысяч единиц авто-и спецтехники. В распоряжении энергетиков наряду с легендарными «шишигами» и «Садко», незаменимыми «буханками» и энергетическими «танками», используются самые современные автомобили: ГАЗ-33081, Камаз-43118, Урал-4320. В арсенале каждого филиала имеются ТРЭКОЛы и снегоболотоходы, позволяющие энергетикам в кратчайшие сроки добраться до мест проведения работ в труднодоступных участках. Наши герои — водители с многолетним стажем работы, делятся секретами управления различной спецтехникой, а также рассказывают о незабываемых случаях из своих рабочих будней.

 

Владимир Власов: «Начальник РЭС должен быть и политиком, и психологом»

Давно известно, что не место красит человека, а человек – место. Эту пословицу в полной мере можно отнести к Владимиру Николаевичу Власову, чей трудовой путь в электроэнергетике связан с Камешковским РЭС филиала ПАО «Россети Центр и Приволжье» — «Владимирэнерго» (входит в группу компаний ПАО «Россети»). Здесь он начал свою карьеру с должности электромонтёра, потом стал старшим мастером, главным инженером. В 1995 году Власов возглавил РЭС, сделав из него одно из самых передовых структурных подразделений филиала. Сегодня фотография Владимира Николаевича украшает Владимирскую областную «Галерею Славы». И это далеко не единственное признание его труда. В 2016 году Власов стал первым работником «Владимирэнерго», которому была вручена Почётная грамота Президента РФ. 

Александр Дюльгер: «Моя жизнь – непрестанное движение»

Александр Дюльгер – начальник Сергачского района электрических сетей ПО «Сергачские электрические сети» филиала «Нижновэнерго» в самом начале трудового пути даже не мечтал о карьерных высотах. Перед ним стояли более приземленные задачи – найти такую работу, которая поможет прокормить семью. Как выяснилось позже, в своем выборе Александр не ошибся.

Евгений Зубков: «Профессию выбрал верно!»

Успех в продвижении по службе напрямую зависит от правильного выбора профессии. Так считает Евгений Зубков, заместитель главного инженера – начальник службы производственной безопасности и производственного контроля филиала «Рязаньэнерго». Занимаясь делом, которое действительно нравится, человек получает дополнительный стимул расти профессионально и развивать деловые качества, получать новые знания и совершенствовать процесс работы для достижения лучших результатов. 

      

«Диспетчер должен быть готовым к любому развитию ситуации»

Илья Вольхин, диспетчер оперативно-диспетчерской службы  производственного отделения «Владимирские электрические сети» филиала «Владимирэнерго» ПАО «Россети Центр и Приволжье»; рассказывает о своей непростой и ответственной профессии.

Энергетики сильны командой!

Один за всех и все за одного – этот девиз в полной мере отражает суть взаимоотношений в энергетике. И примеров тому множество в ежедневном труде специалистов подразделений и служб «Мариэнерго» — ПАО «Россети Центр и Приволжье». О работе одной из таких служб – Звениговской группе подстанций «Мариэнерго», рассказывает начальник группы Николай Квардаков.

Николай Малюгин: «Трудолюбию учусь у пчел»

В ста километрах от Нижнего Новгорода, вдоль правого берега реки Оки на Перемиловских горах раскинулся живописный Вачский район с административным центром в рабочем поселке Вача. Жителям России Вача известна в первую очередь своими ножами и столовыми приборами производства ОАО «Труд», а в среде нижегородских энергетиков Вачский район электросетей славится настоящими профессионалами. Один из таких профессионалов – главный инженер Вачского РЭС ПО «Южные электрические сети» филиала «Нижновэнерго» ПАО «Россети Центр и Приволжье» Николай Порфирьевич Малюгин.   

                                              

Ставка – на результат

Прошло больше года с тех пор, как директором филиала «Мариэнерго» стал Дмитрий Федоров – молодой, энергичный руководитель, не понаслышке знающий работу энергетиков. Беседу с ним мы предлагаем нашим читателям.

          

Первый заместитель директора, главный инженер филиала «Удмуртэнерго» Андрей Вахрушев рассказал о том, как он пришел в энергетику, что считает самым важным и чем свобода отличается от вольницы.

Им подвластна стихия

«В ночь с 10 на 11 ноября по южной и северной частям Калужской области прошли два циклона, сопровождавшиеся ледяным дождем, мокрым снегом и сильным ветром. Они стали причиной технологических нарушений в электросетях области. А 11 ноября на регион обрушилась вторая волна мощного атмосферного фронта, что привело к новым отключениям».

Победители ледяного дождя

22 декабря, в День энергетика, в филиале «Тулэнерго» ПАО «Россети Центр и Приволжье» будут чествовать лучших работников, в том числе тех, кто в ноябре этого года участвовал в восстановлении электроснабжения территорий соседних областей, пострадавших от аномальных природных явлений.

Профессия по наследству

Как бы человек не стремился выполнять свою работу безукоризненно, есть ряд факторов, на которые он не может повлиять. Настоящий профессионал в подобных случаях умеет быстро и максимально эффективно реагировать на изменения ситуации, как это делают сотрудники «Удмуртэнерго» — филиала ПАО «Россети Центр и Приволжье». Один из них — Илья Тюлькин, он пришел на работу в Удмуртэнерго всего пару лет назад, но уже приобрел репутацию надежного сотрудника.

Денис Леонов: «К технике, как и к людям, нужен особый подход»

Денис Леонов, водитель автомобиля 4-го разряда службы механизации и транспорта, работает в производственном отделении «Суворовские электрические сети» филиала «Тулэнерго» с июня 2007 года. В его распоряжении сразу три абсолютно непохожих, но очень нужных и важных в работе транспортных средства – вездеход «ТРЭКОЛ», самосвал «Урал» и трактор-экскаватор.

Бригады электромонтеров всегда дежурят на «передовой» и их ежедневный трудовой подвиг не вызывает сомнений. Но в этот раз мы расскажем вам о человеке, который не покидает своего «командного пункта» и руководит действиями «оперативников» из засекреченной для посторонних глаз комнаты – диспетчерской. Владимир Панин – диспетчер Новодеревенского РЭС филиала «Рязаньэнерго», привык работать, не покидая поста.

Надежный люди «Удмуртэнерго»: профессия – связист

Есть такая присказка: «Если о работе связистов никто не говорит – значит, они работают хорошо». О трудовых буднях своего отдела ИА «Удмуртия» рассказал ведущий инженер службы эксплуатации и развития АСТУ департамента корпоративных и технологических АСУ филиала «Удмуртэнерго» ПАО «Россети Центр и Приволжье» Яков Скворцов.

Мы не имеем права на ошибку

Январское непогодье: метель вихрится поземкой и колючими льдинками снега стучится в окно. Или вот еще: ноябрьский пронизывающий ветер гудит в проводах, обрывая последнюю листву на беззащитно голых деревьях, а от ледяного дождя совсем не спасают зонты и теплые куртки-непромокашки. Не правда ли это знакомые всем нам ежегодные «подарки» матушки-природы?.. Именно в такие минуты переполняет благодарность к людям, которые круглогодично, в любую погоду несут свет, уют и тепло в наши дома. Один из них — мастер участка Николай Никишин, энергетик с почти двадцатидвухлетним стажем.

Надежные люди «Удмуртэнерго»: профессия – инженер по охране труда

Как известно, в школе учат самым разным вещам: не только читать и писать, но и многому другому, подчас неожиданному, но очень важному. Например, сотрудники «Удмуртэнерго» уже несколько лет проводят для детей занятия по электробезопасности. Одна из них – ведущий инженер по охране труда службы производственной безопасности и производственного контроля филиала «Удмуртэнерго» ПАО «Россети Центр и Приволжье» Светлана Захарова. Глядя на то, как она уверенно удерживает детское внимание, сразу можно понять, что у инженера имеется немалый педагогический опыт.

Тимур Елькин: «Месяц после соревнований я ночами тушил пожар и спасал «Гошу»

Договориться об интервью с Тимуром Елькиным, заместителем начальника службы подстанций ПО «Северные электрические сети» филиала «Кировэнерго», оказалось делом непростым. Период с весны по осень для службы подстанций – горячая пора. А тем более – для службы такого производственного отделения как «Северные электрические сети», чья площадь – 60 тысяч квадратных километров – больше, чем площадь некоторых филиалов ПАО «Россети Центр и Приволжье». Сотрудники с понедельника по пятницу – в командировках. Не до пустяков. Однако беседа все-таки состоялась. И Тимур Иванович охотно поделился впечатлениями о прошедших соревнованиях профмастерства ПАО «Россети» и рассказал о себе.

Поймал и обезвредил

Благодаря смелости начальника Южской группы подстанций филиала «Ивэнерго» Романа Матвеева было предотвращено хищение электрооборудования с подстанции «Никольское» в Ивановской области.

Магнит для души

Главной движущей силой любого коллектива являются люди. Конечно, важны и организация производства, и используемые технологии, многое зависит от финансирования… Но как оркестр не зазвучит без исполнителей, так и предприятие держится на команде специалистов-профессионалов высокого уровня. Таковых в ведущей электросетевой компании Марий Эл – «Мариэнерго» немало. Особенно приятно, что среди профессионалов от энергетики – значительное число представителей рабочих профессий, многие из которых трудятся на селе. Об одном из них – электромонтере оперативно-выездной бригады Новоторъяльского РЭС Вячеслав Шабалине – наш сегодняшний рассказ.

Проводник тепла и света

Человек, работающий на своем месте, даже рутинные обязанности способен превратить в инструмент наставничества и воспитания нового поколения профессионалов. 

Надежные люди «Удмуртэнерго»: профессия – инженер службы взаимодействия с клиентами

Центр обслуживания клиентов филиала «Удмуртэнерго» ПАО «Россети Центр и Приволжье» — это звено между предприятием и обычным потребителем электроэнергии. Абсолютное большинство (более 95%) обращений в центр связаны с вопросами технологического присоединения клиентов к сети. И если на предприятиях есть штат специалистов, ответственных за техприсоединение, то физических лиц (их большинство) необходимо сопровождать с момента обращения клиента в центр и до тех пор, пока в его доме не появится свет.

Профессия – электромонтер

Электричество стало неотъемлемой частью современной жизни. Для того, чтобы мы с вами ежедневно могли вести привычный образ жизни, трудятся сотни человек — диспетчеры, инженеры различных служб и, конечно, электромонтеры. Один из них и наш герой — Сергей Мерзляков , он почти четверть века работает для того, чтобы потребители получали электроэнергию без перебоев.

Энергетика стала судьбой

Александр Платов честно признается, что не мечтал о карьере энергетика. Так сложилась жизнь: он поступил в Ивановский энергетический техникум потому, что будущая профессия привлекала стабильностью, хорошей зарплатой и возможностью карьерного роста. Он не ошибся – после нескольких лет работы электромонтером по обслуживанию подстанций стал электрослесарем по ремонту оборудования распределительных устройств, а затем – начальником Вичугской группы подстанций. 

Они отвечают за свет!

Энергетики Звениговского РЭС филиала «Мариэнерго» не просто гордятся своей профессией, но и живут ею. И всегда помнят, что от их труда напрямую зависит надежное и бесперебойное электроснабжение земляков.

И рассеялся дым, и не разгорелось пламя

Если случился пожар, на помощь зовут пожарных. А иногда и энергетиков. Точнее, водителя бульдозера, который выполняет в энергокомпании работу по расчистке и расширению просек. Этой весной работник Сасовских электросетей Александр Сафонкин принимал участие в тушении серьезного пожара на городском полигоне промышленных отходов.

Многолетний труд и большой личный вклад в развитие электросетевого комплекса электромонтера по обслуживанию подстанций производственного отделения «Тульские электрические сети» филиала «Тулэнерго» ПАО «Россети Центр и Приволжье» Светланы Глазковой отмечены заслуженной наградой – нагрудным знаком «За профессиональное мастерство».

Кто такой диспетчер? Это человек, который координирует действия сотрудников определенной сферы (транспорт, медслужба, МЧС), получает и передает информацию от поставщика услуг потребителю (и наоборот) и постоянно держит руку на пульсе. Это ответственная работа, требующая непрерывной концентрации.

Можете поменять лампочку? А починить проводку? Сотрудник «Рязаньэнерго» Василий Нагин умеет куда больше.

Энергия женщины – энергия жизни

Успешные женщины успешны во всем. В этом нас еще раз убедила беседа с представительницами филиала «Тулэнерго» ПАО «Россети Центр и Приволжье» — Еленой Федоровой, начальником диспетчерской службы Центра управления сетями и Натальей Мельниковой — ведущим инженером службы производственной безопасности и производственного контроля. 

Любовь Надуялова — электромонтер по обслуживанию подстанции 110/10/6 кВ «Перекоп» Южной группы подстанций службы подстанций производственного отделения «Тульские электрические сети» филиала «Тулэнерго» ПАО «Россети Центр и Приволжье». А проще, женщина-электромонтер. Даже звучит интригующе…

Отважный и надежный энергетик

В жизни всегда есть место подвигу. На счету электромонтера Вязниковского района электрических сетей (РЭС) филиала «Владимирэнерго» Алексея Кимяева девять спасенных жизней. Целую семью — мать и восьмерых детей вытащил он из полыхающего дома. Не растеряться в опасной ситуации Алексею помогли навыки, полученные во время работы в электрических сетях.

Профессия-электромонтёр

Считается, что электромонтёр – сугубо мужская профессия, а ремонт электрооборудования – не женских рук дело. Сотрудник ПО «Ивановские электрические сети» филиала «Ивэнерго» Марина Воробьева опровергает этот стереотип. 

Есть в Республике Марий Эл удивительный уголок, именуемый «Марийской Швейцарией». Находится он в Куженерском районе, и славится необыкновенными пейзажами. Свет в этот сказочно красивый край вот уже много лет несут «бойцы невидимого фронта» – энергетики Куженерского РЭС филиала «Мариэнерго».

«Духовная энергия святых мест не теряет своей силы» · Новости Архангельска и Архангельской области. Сетевое издание DVINANEWS

Прибывший сегодня на Соловки для проведения заседания Патриаршего Попечительского совета Предстоятель Русской Православной Церкви начал свой визит с молебна, который прошел в Свято-Троицком Зосимо-Савватиевском соборе.

Как отметил Патриарх Кирилл, помня о событиях, которые происходили на территории монастыря, он всегда ступает на его землю с особым трепетом.

— Было время, когда здесь творились жестокости и бесчинства, но от этого духовная энергия, Божественная благодать, исходящая от святых мест, не потеряла своей силы, поскольку человеческая злоба не может противостоять силе Божественной, – сказал Патриарх.

Перед началом Попечительского совета Предстоятель Русской Православной Церкви вместе с председателем Совета Фонда по сохранению и развитию Соловецкого архипелага Михаилом Фрадковым, временно исполняющим обязанности губернатора Архангельской области Александром Цыбульским, другими участниками совершил обход обители, оценил проводимые здесь реставрационные работы.

Как рассказала руководитель авторского коллектива ФГБУ «Центральные научно-реставрационные проектные мастерские» Галина Медведева, за последний год удалось сделать немало. Так, практически завершены работы в казначейском и келейном корпусах, а также за пределами монастыря на объектах инфраструктуры – такелажной, амбаре, каретной. К концу года планируется сдать в эксплуатацию настоятельский корпус, в 2021 году – завершить реставрацию монастырской братской бани и ряда других объектов.

— Пожалуй, самый большой объем работ связан с восстановлением Храма Николая Чудотворца, где необходимо провести усиление конструкций, – рассказала Галина Ефимовна.

Как отметил Патриарх Кирилл, хотя реставрационные работы выходят на завершающий этап, предстоит сделать еще очень многое.

— На повестке – приведение архипелага в состояние, соответствующее славе Соловков – великой русской обители, – отметил глава РПЦ.

Предстоятель Русской Православной Церкви положительно оценил уровень взаимодействия в деле восстановления монастыря государственных учреждений и церкви.

Как подчеркнул временно исполняющий обязанности губернатора Архангельской области Александр Цыбульский, Соловки – это важная часть не только истории нашей страны, но и часть культурного кода Архангельской области.

— Участвовать в сохранении этой жемчужины, духовного центра Русского Севера – наша задача и почетная обязанность, – сказал Александр Цыбульский.

Пресс-служба Губернатора и Правительства Архангельской области

Как черпать энергию прямо из космоса, стоит ли опасаться полыньи в Антарктиде и нужно ли много работать после 40 лет

11 мая 2019

В подборке самых интересных научных новостей недели:

Загадочная полынья в Антарктике

Автор фото, NASA

Ещё в начале 1970-х годов, когда началась фотосъемка поверхности Земли из космоса, ученые обратили внимание на странное явление: во льдах моря Лазарева в Антарктике регулярно появлялась огромная полынья или пространство, свободное ото льда. Летом эта полынья исчезала, и в течение многих десятилетий никто не понимал, что там происходит.

Затем, полтора года назад, в разгаре антарктической зимы, когда лед должен достигать максимальной толщины, в этом районе неожиданно открылась огромная полынья площадью 9,5 тысяч кв. км. В последующие два месяца она увеличилась на 740%, а потом исчезла с наступлением лета.

Ученые полагают, что смогли понять природу этого явления. Используя данные спутниковых наблюдений, гляциологи из университета Нью-Йорка в Абу-Даби обнаружили, что такие полыньи появляются в результате воздействия циклонных бурь.

В сентябре 2017 года, когда над Южным полюсом столкнулись потоки теплого и холодного воздуха, там возникла область низкого давления, которая принесла с собой ветры со скоростью до 117 км/ч и волны высотой до 16 метров. Это привело к тому, что сезонный ледовый покров в море Лазарева был рассеян во всех направлениях прочь от эпицентра циклона.

Несмотря на драматичность этих событий, появление такой огромной полыньи не является природной катастрофой. По сути дела, они являются интерфейсом между океаном и атмосферой. В таких районах открытой воды возникают благоприятные условия для множества биологических видов, включая пингвинов и тюленей. Что еще важнее, там бурно развивается фитопланктон.

Эти полыньи, как оказалось, оказывают мощное воздействие на атмосферу и являются указателем происходящих с глобальным климатом перемен.

«Открывшись во льдах, такая полынья действует как окно, через которое происходит обмен колоссальными объемами энергии между океаном и атмосферой, — говорит сотрудница университета Дайана Франсис. — Из-за их огромных размеров такие полыньи могут воздействовать на климат в региональном и глобальном масштабе, так как они меняют характер циркуляции в океане».

Эти пространства открытой воды воздействуют на циркуляцию атмосферных потоков в местных масштабах, на общую циркуляцию атмосферы в глобальных масштабах, на свойства воды в океанских глубинах, а также на способность океана поглощать углекислый газ, пишут авторы исследования.

Набор факторов, на которые могут влиять такие полыньи, огромен, а риск их более частого появления высок. Все данные указывают на то, что с разогревом климата циклоны в полярных областях будут усиливаться, а циклоны, возникающие в средних широтах, будут всё чаще достигать антарктических вод.

Электричество из холода космического вакуума

Автор фото, Masashi Ono

Подпись к фото,

Схема установки, созданной исследователями

Ученым впервые удалось продемонстрировать возможность генерации измеримого количества электричества с помощью инфракрасных диодов из разницы температуры на нашей планете и в космическом пространстве.

Они создали прототип такого устройства, которое направлено в небо и генерирует электрический заряд.

«Огромность Вселенной является термодинамическим ресурсом, — говорит Шанхуи Фань, автор статьи, опубликованной в журнале American Institute of Physics. — С точки зрения оптоэлектронной физики, существует весьма элегантная симметрия между получением приходящего теплового излучения и получением исходящего излучения».

В отличие от солнечной батареи, которая получает энергию за счет фотонов, порождаемых Солнцем, новое устройство улавливает тепловое излучение, уходящее ночью с нагретой поверхности.

Для того чтобы устройство могло отдавать тепло, ученые использовали большое параболическое зеркало.

В фокусе зеркала находился фотодиод, который днем работал как солнечный фотоэлемент, а ночью остывал за счет испускания инфракрасных лучей в ночное небо. Температура фотодиода в результате оказывалась ниже, чем у нагревшейся за день металлической подложки под ним. Этой разницы оказалось достаточно для получения электричества.

«Объем энергии, который нам удалось получить в рамках данного эксперимента, пока что намного ниже теоретического предела», — говорит Масаши Оно, другой автор статьи.

Ученые выяснили, что их фотодиодное устройство генерировало заряд с плотностью 64 нановатта на кв. м. Это очень слабый заряд, но он доказывает, что такая генерация практически возможна. Как указывают авторы, с улучшением квантовых оптоэлектронных свойств материалов, используемых в таком устройстве, мощность генерации может быть значительно повышена.

По их подсчетам, она может быть теоретически доведена до 4 ватт на кв. м, что примерно в миллион раз превысит ныне достигнутый результат. Для сравнения — современные солнечные панели генерируют 100-200 ватт на кв. м.

Как замечает Шанхуи Фань, этот принцип можно использовать и при сборе излучаемой нагретыми машинами и оборудованием тепловой энергии. В настоящее время он и его коллеги сосредоточили усилия на улучшении КПД созданной им экспериментальной установки.

Доказано наукой: работать после 40 лет лучше меньше

Автор фото, Getty Images

В статье, опубликованной учеными Мельбурнского университета, говорится о новых данных о том, что людям старше 40 лет продуктивнее работать не больше трех дней в неделю.

Австралийские исследователи обследовали 7,5 тысяч добровольцев, из которых 3,5 тысячи были женщинами.

Ученых интересовали прежде всего когнитивные функции этих людей — память, абстрактное мышление и принятие решений. Общей целью была оценка их эффективности на рабочем месте.

Исследования показали, что все показатели эффективности участников улучшились после сокращения продолжительности рабочей недели до 25 часов, но резко ухудшились после удлинения рабочей недели до 55 часов.

Данные указывают, что основными причинами этого стали такие факторы как уровень стресса и усталости. Профессор Колин Маккензи, один из ведущих авторов проекта, даже указывает, что продолжительность рабочей недели должна быть напрямую связана с уровнем интеллектуальной стимуляции.

Да, работа оказалась основным стимулятором мозговой деятельности, но она же может быть и основной причиной стресса и утомления. Ученые пришли к выводу, что именно работа сильнее всего влияет на большинство когнитивных функций.

Эмпирические данные показывают, что мужчины среднего возраста имеют нарушения когнитивных функций, если им приходится работать более 30 часов в неделю.

Профессор Маккензи утверждает, что активная работа до 40 часов в неделю не угнетает сама по себе когнитивные функции у мужчин, но не позволяет проявиться позитивным эффектам работы в максимальной степени. Он также указывает, что результаты могут быть разными для разных стран.

Остается непонятным, почему более длительная, чем 30 часов, рабочая неделя негативно воздействует на мозг человека. Профессор Маккензи утверждает, что очень важно обращать максимальное внимание на позитивные аспекты работы, и стараться снизить воздействие таких факторов стресса, как сверхурочная или срочная работа.

Например, из этого становится очевидным, что число отпусков, которые люди берут в год, имеет прямое воздействие на качество их работы. Более того, из данных исследования вытекает, что намерение правительства Австралии гарантировать полную занятость до наступления 67 лет приведет к снижению производительности труда и не принесет тех экономических и социальных выгод, на которые рассчитывают власти.

Известно, что правительство Австралии объявило о намерении ввести полную рабочую неделю продолжительностью в 40 часов для всех работающих в возрасте до 67 лет.

Поэтому ваш выбор работы должен определяться уровнем удовлетворенности от такой работы. В этом случае можно избежать стресса и усталости, вызванных необходимостью работать больше 30 часов в неделю. Однако известно, что с возрастом мотивация работать у большинства людей снижается.

Птица-феникс из вида «пастушок»

Автор фото, https://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0/

Новые исследования выявили, что последний вид нелетающих птиц в регионе Индийского океана — пастушок (Dryolimnas cuvieri cuvieri), который ранее считался вымершим, неожиданно возродился в результате редкого явления под названием «повторная эволюция».

Авторы исследования из университета Портсмута и Музея естественной истории в Лондоне обнаружили, что по крайней мере дважды за его историю этот вид с успехом колонизировал изолированный атолл под названием Альдабра в Индийском океане, после чего терял способность летать в обоих случаях, разделенных между собой десятками тысяч лет. Последняя в мире колония этих птиц до сих пор существует на этом острове.

Впервые процесс повторной эволюции подобных или параллельных признаков, унаследованных от одного предка, но в различные моменты времени, наблюдается у этого вида птиц.

Пастушок белогорлый представляет собой птицу размером с домашнюю курицу, которая имеет белую окраску горла и обитает на Мадагаскаре. Этот вид не раз переживал неожиданные скачки своей численности, что приводило к миграции и заселению удаленных островов в Индийском океане. Многие из этих птиц, которые мигрировали к югу или северу от Мадагаскара, тонули в океане, а те из них, кто летел на запад, оказывались в Африке, где они гибли от хищников.

Однако те из этих птиц, которые летели в восточном направлении, оказывались на таких удаленных островах как Маврикий, Реюньон и Альдабра. Последний представляет собой коралловый атолл в форме кольца, который сформировался около 400 тысяч лет назад.

Подобно бескрылой птице додо на Маврикии, пастушки на этом атолле не имели природных врагов и хищников, и поэтому быстро утратили в ходе эволюции способность к полёту.

Однако около 136 тысяч лет назад этот атолл полностью исчез под волнами из-за поднятия уровня мирового океана, в результате чего вся флора и фауна на нем исчезла, включая и этот вид птиц.

Ученые изучили ископаемые останки периода около 100 тысяч лет назад, когда уровень моря снова понизился в связи с наступлением ледникового периода, а атолл был снова колонизирован нелетающими птицами вида пастушок.

Палеонтологи сравнили ископаемые костные останки этих птиц из двух разных периодов — до и после потопа. Оказалось, что устройство крыльевой кости свидетельствует о далеко зашедшей утрате способности летать, а структура костей лодыжки указывает на явные признаки эволюции в сторону неспособности летать.

Это означает, что один и тот же вид пастушка с Мадагаскара стал предком двух различных видов пастушка на атолле Альдабра в течение нескольких тысяч лет.

Доктор Джулиан Хьюм, ведущий автор статьи и палеонтолог в Музее естественной истории, говори: «Эти уникальные ископаемые останки представляют собой неопровержимое доказательство того, что представители вида пастушок заселили атолл, вероятно, прибыв туда с Мадагаскара, и утратили способность летать в каждом из этих случаев. Эти находки подтверждают способность этого вида успешно колонизировать отдаленные острова и эволюционировать схожим образом в рамках повторной эволюции».

«Мы не знаем других примеров ни у этого вида, ни у других видов птиц в целом, который столь ярко продемонстрировал бы явление повторной эволюции, — говорит профессор Дэвид Мартилл из университета Портсмута. — Только на Альдабре, который имеет самую древнюю палеонтологическую историю из всех островов Индийского океана, присутствуют ископаемые останки, которые свидетельствуют о воздействии изменений в уровне моря на процесс вымирания и реколонизации».

Статья об этом опубликована в последнем номере журнала Zoological Journal of the Linnean Society.

Загадка молодости — в магнитной энергии? | ОБЩЕСТВО: События | ОБЩЕСТВО

Стёрся до дыр?

— Для каждого человека выделяется свой, уже запрограммированный на поддержание работы организма на определённое количество лет жизни кусочек энергии, — делится он своими догадками. — Прервать нашу жизнь раньше или позже отпущенного неизвестными силами срока этот комочек не в состоянии. Напротив, душа нам помогает и оберегает. То есть поддерживает тело в целостности, бережёт его от внешних воздействий, от опасных космических лучей.

Помощь оказывается тогда, когда во время неудач, стрессов наша энергия источается, выбрасывается из тела. Не случайно люди, владеющие способностями видеть ауру человека, говорят, что в оболочке, рядом с больным органом тела, всегда появляются дыры. Вот душа и стремится пополнить энергией больной организм сама.

— Никогда не задумывались, — продолжает Куксин, — почему сердце человека работает в одном ритме такое длительное время? Откуда в нём столько энергии для поддержки кровообращения? Эликсиры молодости, пилюли долголетия — это только для чистки организма. Загадка молодости — магнитная энергия души. К большому сожалению, она не вечна. Она, как и все магнитные элементы, также требует своего периодического пополнения.

Шевели магнитами

Возникает логичный вопрос — а где же источник силы? По мнению Куксина, этим «генератором» вполне может быть энергия других людей. Но это «энергетический вампиризм», а ему больше по душе черпать энергию из бескрайнего магнитного поля Земли. А вот переизбыток магнитной энергии, считает Виктор, приводит к непонятным нам явлениям. Например, человек начинает обладать каким-то экстрасенсорными способностями – видеть будущее, двигать предметы.

— Может быть, сверхувеличение магнитной энергии не просто каким-то образом воздействует на увеличение количества мозговых клеток, а повышается процентное содержание именно «думающих» серых клеточек? — задается вопросом инженер. Можно ли этим комочком энергии управлять — пока это вопрос без ответа. Но Куксин предполагает, что существует механизм подзарядки магнитной «батарейки» человека.

— Пережившие клиническую смерть люди утверждали, что их душа летела по спиралеобразному цветному тоннелю. Я не исключаю, что магнитный сгусток производит пополнение своей энергии с помощью спиральных магнитопроводов астрала, чтобы вернуться назад в тело человека и вылечить организм. В безграничные возможности человеческого разума инженер верит и считает, что магнитное поле Земли когда-нибудь можно будет использовать и для продления человеческой жизни.

Сон – время зарядки

Все эти рассуждения о душе и батарейках, не входящих в комплект, может, и покажутся кому-то бредом. Но в прошлом году российские учёные, ничего не зная об оригинальной гипотезе нашего земляка, при помощи различных экспериментов нашли «розетку». Ею оказался наш мозг. Спящий.

Дело в том, что долгое время в нейрофизиологии считалось, что сон человеку нужен для того, чтобы обрабатывать накопленную за день информацию. Ещё, уверяли учёные, во время сна удаётся решить эмоциональные проблемы. То есть главная задача сна — дать мозгу отключиться от тела и разобраться со своими собственными проблемами. Пока доктор биологических наук, ведущий научный сотрудник Института проблем передачи информации РАН Иван ПИГАРЕВ не выдвинул любопытную гипотезу, что во время сна кора головного мозга переключается на анализ сообщений, идущих от внутренних органов. То есть именно во время сна мозг на основании информации, поступающей от распределенных по организму рецепторов, оценивает физическое состояние тела и разрабатывает программы действий для поддержания его в «рабочем» состоянии. Кстати, и наш земляк уверяет, что подзаправка от поля Земли происходит в состоянии покоя. Так может быть, пока мы спим, наша душа «штопает» электромагнитными нитями наше неблагодарное тело?

СПРАВКА

По мнению Виктора Куксина, вся наша Вселенная представляет собой огромный механизм, находящийся в непрерывном движении. А все космические объекты живут по законам магнетизма в вакуумной среде. У каждого объекта свой магнитный потенциал, между телами действует вихревое магнитное поле. Когда-то давно объекты встали на орбиты, получив притяжение или «оттолкнувшись» от других. А «чёрные дыры» — это участки в космосе с большим скоплением планет, образующих мощное магнитное ядро. Оно затягивает другие тела. Но, похоже, вопросом «кто завёл, где ключ и почему она всё-таки вертится?» озабочены лишь земляне. Другие космические народы уже вовсю используют планетарную магнитную энергию.

Смотрите также:

Россети Урал — ОАО “МРСК Урала”

Согласие на обработку персональных данных

В соответствии с требованиями Федерального Закона от 27.07.2006 №152-ФЗ «О персональных данных» принимаю решение о предоставлении моих персональных данных и даю согласие на их обработку свободно, своей волей и в своем интересе.

Наименование и адрес оператора, получающего согласие субъекта на обработку его персональных данных:

ОАО «МРСК Урала», 620026, г. Екатеринбург, ул. Мамина-Сибиряка, 140 Телефон: 8-800-2200-220.

Цель обработки персональных данных:

Обеспечение выполнения уставной деятельности «МРСК Урала».

Перечень персональных данных, на обработку которых дается согласие субъекта персональных данных:

• — фамилия, имя, отчество;
• — место работы и должность;
• — электронная почта;
• — адрес;
• — номер контактного телефона.

Перечень действий с персональными данными, на совершение которых дается согласие:

Любое действие (операция) или совокупность действий (операций) с персональными данными, включая сбор, запись, систематизацию, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), извлечение, использование, передачу, обезличивание, блокирование, удаление, уничтожение.

Персональные данные в ОАО «МРСК Урала» могут обрабатываться как на бумажных носителях, так и в электронном виде только в информационной системе персональных данных ОАО «МРСК Урала» согласно требованиям Положения о порядке обработки персональных данных контрагентов в ОАО «МРСК Урала», с которым я ознакомлен(а).

Согласие на обработку персональных данных вступает в силу со дня передачи мною в ОАО «МРСК Урала» моих персональных данных.

Согласие на обработку персональных данных может быть отозвано мной в письменной форме. В случае отзыва согласия на обработку персональных данных.

ОАО «МРСК Урала» вправе продолжить обработку персональных данных при наличии оснований, предусмотренных в п. 2-11 ч. 1 ст. 6 Федерального Закона от 27.07.2006 №152-ФЗ «О персональных данных».

Срок хранения моих персональных данных – 5 лет.

В случае отсутствия согласия субъекта персональных данных на обработку и хранение своих персональных данных ОАО «МРСК Урала» не имеет возможности принятия к рассмотрению заявлений (заявок).

«Человеческая электростанция»: как работают молекулярные станки в клетках

Каждая наша клетка представляет собой цех, наполненный станками. Станки вмонтированы в мембраны митохондрий — микроскопических энергетических центров. Они служат для производства АТФ (аденозинтрифосфат) — это «человеческий бензин», на котором работает весь наш организм. Сотни триллионов митохондрий ежесекундно «гудят» от «рева» проворачивающихся робототехнических устройств на протонной тяге. В маленькую дырочку попадает фосфат, который проваливается в контейнер, за счет электрического тока протонов приобретает там новые химические свойства, а потом вываливается в шланг, по которому поступает внутрь митохондрии для присоединения к другим фосфатам для образования молекулы АТФ.

Неужели эта промышленная картина может быть частью нашего организма? И откуда в наших клетках эти «станки»? И как там оказываются протоны? И неужели устройства, напоминающие круговые двери в супермаркетах, могут в количестве миллионов штук «населять» нас изнутри?

Все эти вопросы, а также ответы на них родились у микробиологов и биофизиков, которые хотели понять, как разнообразная еда, поглощаемая человеком, превращается в вещество, снабжающее энергией каждую нашу мышцу. Оказывается, цикл превращений так сложен, что изложение его в подробностях может составить текст солидной книги. Но вкратце это можно представить так: после того как пища пережевана и проглочена, она попадает в желудок, где подвергается различным видоизменениям, позволяющим дальнейшее всасывание. Процесс пищеварения продолжается в тонком кишечнике под воздействием различных пищевых ферментов. Там происходит превращение углеводов в глюкозу, расщепление липидов и белков.

Потом глюкоза попадает в клетку. Там она распадается пополам на две составляющие — и в таком виде (это называется пируват) попадает в митохондрию.

Митохондрии — это обязательная часть клеток большинства живых организмов — животных, растений, грибов. По одной из версий, митохондрии когда-то были самостоятельными организмами и жили отдельно от нас, поэтому до сих пор сохранили свой геном (митохондриальный). То есть в каждой клеточке любого человека сидит существо со своим геномом! Но в какой-то момент, еще в древности, они слились с нашими клетками, обеспечивая им переработку пищи в энергию. Это плодотворное сотрудничество, выгодное обоим организмам, называется симбиозом и продолжается до сих пор.

Итак, попадая в митохондрию, пируваты — части глюкозы (в цикле Кребса) последовательно окисляются.

Неподалеку в митохондрии плавает никотинамидадениндинуклеотид (NAD), у которого энергия окисления при переходе на эту молекулу вызывает отщепление протона.

Вот! Наконец-то в сложной схеме превращений возник тот самый протон, который необходим для синтеза молекулы АТФ. На нашей главной иллюстрации эти протоны носятся в быстром темпе над мембраной митохондрии, прежде чем попасть в «станок». На самом деле, до последнего времени не было понятно, как именно они туда попадают. Ведь эти протоны могут уплывать куда им вздумается! Однако почему-то они держатся около мембраны, «кучкуясь» прямо у входа в круговые ворота «станка». Российские ученые НИТУ «МИСиС» в кооперации с австрийскими коллегами из Института биофизики Университета имени Иоганна Кеплера (Линц), проведя филигранные эксперименты, теперь знают, почему же так получается.

Поясняет сотрудник кафедры теоретической физики и квантовых технологий НИТУ «МИСиС» Сергей Акимов: «Протоны, двигаясь внутри митохондрии, пребывают в воде. Известно, что молекула воды (h3O) состоит из двух атомов водорода (h2) и одного атома кислорода (O16). Помимо химической связи внутри одной молекулы воды, эти атомы могут образовывать слабые связи с соседними молекулами воды, называемые водородными связями. Вблизи поверхности мембраны эти связи в молекуле воды образуются особым образом, поскольку с одной стороны находится вода, с другой — „стенка“. Водородные связи вблизи мембраны другие, у них другое число, другая структура. Именно их протон и использует в качестве „рельсов“ для продвижения вперед вдоль мембраны. Наше исследование показало, что ему „нравится“ эта структура, он не уплывает вглубь митохондрии, а аномально быстро носится вдоль мембраны».

Так происходит «захват» протонов для образования самой главной энергетической молекулы нашего тела — АТФ. Они используются для любого нашего движения, поддержания температуры тела и так далее. АТФ представляет собой универсальный «аккумулятор», поставляющий энергию для большинства реакций, происходящих в клетке. Таким образом обеспечивается синтез белков, углеводов, жиров, движение жгутиков и ресничек, транспорт веществ, избавление клетки от отходов. При расщеплении АТФ — разрядке «аккумулятора» — выделяется нужная нам энергия.

Полученные результаты фундаментального исследования приближают ученых к пониманию глобальных механизмов генерации энергии в клетках, а также открывают перспективы перед фармакологией. Результаты работы могут быть использованы для разработки препаратов, нейтрализующих действие разобщительных ядов, а также для профилактики заболеваний, связанных с гиперфункцией щитовидной железы. При этих патологиях в митохондриях накапливаются так называемые вещества-разобщители — слабые жирорастворимые кислоты, которые эффективно связывают протоны, что приводит к общему снижению синтеза АТФ. Новые знания, полученные российскими учеными, позволяют понимать, что нужно сделать для того, чтобы восстановить энергию человека на уровне каждой клетки.

Baker Hughes: ВИЭ никогда не смогут полностью заменить нефтегаз

“Cценария полного отказа от углеводородов просто не существует”, – заявил генеральный директор Baker Hughes Лоренцо Симонелли в своей программной речи на ежегодном собрании компании. И возобновляемые источники энергии (ВИЭ) никогда не смогут полностью заменить традиционную энергетику. 

Как и другие руководители отрасли, Симонелли признал и приветствовал энергетический переход. Но отметил, что сценарий со 100-процентным использованием возобновляемых источников энергии просто невозможен. Существует множество доказательств того, что это действительно так, несмотря на надежды защитников окружающей среды.

Экологи воображают себе мир, в котором человеческая деятельность обеспечивается только электричеством. А это электричество, в свою очередь, производится с использованием только ВИЭ, таких как солнечная, ветровая и гидроэнергетика. Однако такой мир нереален.

Взять, к примеру, Германию. Страна, входящая в число членов ЕС с наибольшим объемом возобновляемых источников энергии, с начала этого года не произвела ни одного ватта солнечной энергии. Причина: сейчас зима.

Правда в ФРГ производится солидное количество ветровой энергии, но страна также получает электричество от самого презираемого ископаемого топлива – угля. На момент написания статьи углеродоемкость немецкой генерации составляла 264 грамма эквивалента CO2 на кВтч.

Таким образом, создание возобновляемых мощностей само по себе не является панацеей для решения проблемы выбросов. Фактически, если вы вводите в строй новые ВИЭ-электростанции слишком быстро, это может иметь неприятные последствия. Совсем недавно это было подтверждено серьезным отключением электроэнергии в Европе.

Оно было вызвано незначительной проблемой на хорватской подстанции, но волна отключений прокатилась по всему континенту. Эта ситуация подчеркнула важность поддержания постоянной частоты энергосистемы. А возобновляемые источники не могут ее поддерживать из-за нестабильности своей работы.

Даже в Дании, которая получает большую часть своей энергии от ветропарков, есть тепловые электростанции. Они обеспечивают базовую нагрузку для сети, снижая риск отключений электроэнергии.

Но вернемся к прогнозу Симонелли о гарантированном будущем нефти и газа. Это будущее не будет похоже на прошлое. Мир твердо стоит на пути к изменению способов производства и использования энергии. И Симонелли, и другой основной докладчик – Дэниел Йергин из IHS Markit, – признали это. Просто такое изменение не будет ограничиваться наращиванием мощностей по производству солнечной и ветровой энергии.

Понятие “эффективность”, которое лишь недавно была в центре внимания энергетиков, сейчас вытесняется идеями производства “зеленого” водорода и постоянного сокращения выбросов. Однако, по словам Симонелли из Baker Huges, только увеличение эффективности поможет достичь 27% целей Парижского климатического соглашения. В глобальном масштабе это огромное сокращение выбросов, составляющее половину гигатонны в год.

Кроме того, есть обязательства, которые “Большая нефть” берет на себя под давлением инвесторов, регулирующих органов и экологов. У каждого супермэйджора теперь есть план перехода на возобновляемые источники энергии. Однако все планы включают в себя вливание миллиардов долларов в то, что, по сути, является отходом от основной деятельности этих компаний по добыче нефти и газа.

Переход к возобновляемым источникам энергии может вызвать некоторые сомнения в том, действительно ли нефть и газ останутся незаменимыми. Однако факты говорят о том, что заменить углеводороды будет невероятно трудно. По-прежнему миллионы людей во всем мире не имеют доступа к электричеству. И использование возобновляемых источников энергии для них просто не вариант по ряду причин, включая все еще высокую стоимость ВИЭ-генерации.

Как отметил в своем выступлении Йергин из IHS Markit, страны с развивающейся экономикой будут и дальше в значительной степени полагаться на ископаемое топливо. Даже если солнечные панели в какой-то момент станут бесплатными, для создания солнечной электростанции нужны не только панели.

Необходимы такие компоненты, как инверторы и подключение к сети, а также хранилище. Одного этого достаточно, чтобы гарантировать долгосрочное будущее нефти и особенно газа как неотъемлемой части мирового энергобаланса.

Итак, если нефть и газ никуда не денутся, можем ли мы хотя бы сделать их чище? Конечно, можем, по словам Симонелли и Йергина, а также многих других экспертов отрасли. Улавливание углерода – второе необходимое условия долгой жизни нефтегаза, помимо эффективности.

Энергетические потребности человека

Энергетические потребности человека

---

	FAO СЕРИЯ ТЕХНИЧЕСКИХ ОТЧЕТОВ ПО ПИТАНИЯМ И ПИТАНИЯМ 1 Энергетические потребности человека Отчет совместной консультации экспертов ФАО / ВОЗ / УООН Рим, 17-24 октября 2001 г.
УНИВЕРСИТЕТ ОРГАНИЗАЦИИ ОБЪЕДИНЕННЫХ НАЦИЙ ВСЕМИРНАЯ ОРГАНИЗАЦИЯ ЗДРАВООХРАНЕНИЯ ПРОДОВОЛЬСТВЕННАЯ И СЕЛЬСКОЕ ХОЗЯЙСТВЕННАЯ ОРГАНИЗАЦИЯ ОРГАНИЗАЦИИ ОБЪЕДИНЕННЫХ НАЦИЙ Рим, 2004
	Содержание

---

Используемые обозначения и представление материала в этот информационный продукт не подразумевает выражения какого-либо мнения со стороны Продовольственной и сельскохозяйственной организации Объединенных Наций относительно правового статуса или статуса развития любой страны, территории, города или области или ее властей, или относительно делимитации ее границ или границы.

ISBN 92-5-105212-3
ISSN 1813-3932

Все права защищены. Воспроизведение и распространение материалов данной информации продукт для образовательных или других некоммерческих целей разрешен без любое предварительное письменное разрешение от правообладателей, предоставивших источник полностью признан. Воспроизведение материалов данного информационного продукта для перепродажи или других коммерческих целей запрещено без письменного разрешения правообладателей.Заявления о таком разрешении следует адресовать Начальнику Службы управления издательской деятельностью Информационного отдела ФАО, Viale делле Терме ди Каракалла, 00100 Рим, Италия, или по электронной почте на адрес [адрес электронной почты]

© ФАО 2004

---

СОДЕРЖАНИЕ

ПРЕДИСЛОВИЕ
ПРЕДИСЛОВИЕ

1. ВВЕДЕНИЕ

1.1 Что нового в этом отчет?
1.2 Использование по назначению отчет
1.3 Последствия для политики
Ссылки

2. ПРИНЦИПЫ И ОПРЕДЕЛЕНИЯ

2.1 Определения
2.2 Источники питания энергия
2.3 Составляющие энергии требования
2.4 Расчет энергии требования
2.5 Рекомендации по физ. деятельность
2.6 Глоссарий и сокращения
Список литературы

3.ТРЕБОВАНИЯ К ЭНЕРГИИ МЛАДЕНЦЕВ ОТ РОЖДЕНИЯ ДО 12 МЕСЯЦЕВ

3.1 Измерение полной энергии расходы
3.2 Уравнения для прогнозирования энергии расходы
3.3 Энергетические потребности для рост
3.4 Расчет энергии требования
3.5 Догональный рост
Список литературы

4. ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ТРЕБОВАНИЯ ДЕТЕЙ И ПОДРОСТКОВ

4.1 Измерение полной энергии расходы
4.2 Уравнения для прогнозирования полной энергии расходы
4.3 Энергетические потребности для рост
4.4 Расчет энергии требования
4.5 Рекомендации для обычных физическая активность
4,6 Инфекции и легкие недоедание
Список литературы

5. ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ТРЕБОВАНИЯ ВЗРОСЛЫЕ

5.1 Факторная оценка общих затрат энергии и уровень физической активности
5.2 Оценка основного обмена
5.3 Уровень физической активности
5.4 Энергетические потребности и рекомендации по диетической энергии
5.5 Пожилые люди и пожилые люди
5.6 Рекомендации по регулярной физической активности
Ссылки

6. ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ТРЕБОВАНИЯ БЕРЕМЕННОСТЬ

6.1 Увеличение веса во время беременности и оптимальный исход беременности
6.2 Детерминанты энергетических затрат беременность
6.3 Расчет потребности в энергии на беременность
6.4 Особые соображения для истощенные, страдающие ожирением и беременные женщины подросткового возраста
Список литературы

7. ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ТРЕБОВАНИЯ ЛАКТАЦИЯ

7.1 Детерминанты стоимости энергии лактации
7.2 Энергетические потребности для период лактации
Список литературы

8. РЕКОМЕНДАЦИИ НА БУДУЩЕЕ ИССЛЕДОВАНИЕ

8.1 Биологические вопросы: концептуальные и методологические
8.2 Эпидемиологические и общественные Исследования

9. ВЫВОДЫ

Ссылки

ПРИЛОЖЕНИЯ

Приложение 1: Участники — Объединенная ФАО / ВОЗ / УООН Консультации экспертов по энергетическим требованиям человека
Приложение 2: Авторы и рецензенты документов для экспертов консультации рабочих групп, встречи и последующие действия
Приложение 3: Обновленная информация о прогнозных уравнениях для оценки базальная скорость метаболизма
Приложение 4: Программное обеспечение для расчета популяций потребности в энергии и продовольствии
Приложение 5: Энергозатраты на деятельность

ЗАДНЯЯ КРЫШКА

Энергетические потребности человека

Энергетические потребности человека

---

Потребности человека в энергии оцениваются по расход энергии плюс дополнительные потребности в энергии для роста, беременности и кормление грудью.Рекомендации по потреблению калорий из пищи должны удовлетворять эти требования для достижения и поддержания оптимального здоровья, физиологическая функция и благополучие. Последнее (то есть благополучие) зависит не от только на здоровье, но и на способность удовлетворить требования, предъявляемые общества и окружающей среды, а также всех других энергоемких деятельность, отвечающая индивидуальным потребностям.

Энергетический баланс достигается при вводе (т.е. потребление) равно выходу (т.е. общий расход энергии) плюс стоимость энергии роста в детстве и беременности, или затрат энергии на производство молока во время кормление грудью. Когда энергетический баланс поддерживается в течение длительного периода, считается, что человек находится в устойчивом состоянии. Это может включать короткие периоды в течение которого ежедневный баланс между потреблением и расходом не нарушается. происходить. Оптимальное устойчивое состояние достигается, когда потребление энергии компенсирует общий расход энергии и обеспечивает адекватный рост детей, и беременность и кормление грудью у женщин, без нарушения обмена веществ, физиологии или поведенческие ограничения, которые ограничивают полное выражение человека биологический, социальный и экономический потенциал.

В определенных пределах люди могут адаптироваться к временным или устойчивые изменения в потреблении энергии из-за возможных физиологических и поведенческих ответы, связанные с расходом энергии и / или изменениями в росте. Энергетический баланс сохраняется, и затем достигается новое устойчивое состояние. Однако поправки к низкое или высокое потребление энергии может иногда повлечь за собой биологические и поведенческие штрафы, такие как снижение скорости роста, потеря мышечной массы, чрезмерное накопление жира в организме, повышенный риск заболеваний, периоды вынужденного отдыха и физические или социальные ограничения при выполнении определенных действий и задач.Некоторые из этих корректировок важны и могут даже увеличить шансы на выживание во времена нехватки еды.

2.1 Определения

Адекватная здоровая диета должна удовлетворять потребности человека в энергии и все необходимые питательные вещества. Кроме того, диетические потребности в энергии и рекомендации нельзя рассматривать в отрыве от других питательных веществ в диета, так как отсутствие одного повлияет на другие. Таким образом, следующие определения основаны на предположении, что потребности в энергии будут выполняется за счет потребления диеты, удовлетворяющей все питательные вещества потребности.

Энергетическая потребность — количество пищевой энергии. необходим для баланса расхода энергии для поддержания размеров тела, тела состав и уровень необходимой и желательной физической активности согласованы с долгосрочным хорошим здоровьем. Сюда входит энергия, необходимая для оптимального роста и развития детей, по отложению тканей во время беременность, а также секреция молока во время лактации в соответствии с крепкое здоровье матери и ребенка.

Рекомендуемый уровень калорийности рациона для группы населения — это средняя потребность в энергии здоровых, хорошо питающиеся люди, которые составляют эту группу.

Исходя из этих определений, основная цель оценка энергетических потребностей — это назначение диетической энергии которые совместимы с долгосрочным хорошим здоровьем. Следовательно, уровни энергии потребление, рекомендованное этой экспертной консультацией, основано на оценках потребности здоровых, хорошо питающихся человек .это признал, что некоторые группы населения обладают особыми характеристиками общественного здравоохранения которые являются частью их обычной «нормальной» жизни. В первую очередь это население группы во многих развивающихся странах, где есть много младенцев и дети, страдающие от легкой до средней степени недоедания и которые испытывают частые эпизоды инфекционных заболеваний, в основном диарейных и респираторные инфекции. В этом отчете особое внимание уделяется таким субпопуляции.

2.1.1 Суточная потребность в энергии и дневная энергия воздухозаборники

Энергетические потребности и рекомендуемые уровни потребления часто называется суточной потребностью или рекомендуемой суточной потребностью . Эти термины используются для удобства и условности, указывая на то, что потребность представляет собой среднее значение потребности в энергии за определенное количество дней, и что рекомендуемое потребление энергии — это количество энергии, которое должно поступать в среднем за день в течение определенного периода времени.Здесь нет подразумевается, что именно такое количество энергии должно потребляться каждый день, ни что потребность и рекомендуемая доза постоянны изо дня в день. Ни один есть ли какое-либо биологическое основание для определения количества дней, в течение которых потребность или потребление должны быть усреднены. Для удобства, принимая во внимание учтите, что физическая активность и пищевые привычки могут меняться в некоторые дни недели, периоды семи дней часто используются при оценке среднесуточных расход энергии и рекомендуемая суточная доза.

2.1.2 Средняя потребность и индивидуальные вариация

Оценки потребности в энергии получены на основе измерений лиц. Измерения совокупности одинаковых особей пол и аналогичный возраст, размер тела и физическая активность сгруппированы вместе, чтобы укажите среднюю потребность в энергии — или рекомендуемый уровень диетического потребления — для класса человек или группы населения человек.Эти требования затем используются для прогнозирования требований и рекомендуемых уровней энергии потребление для других лиц с аналогичными характеристиками, но на кого замеры не производились. Хотя люди в данном классе были соответствует характеристикам, которые могут повлиять на требования, таким как пол, возраст, размер тела, состав тела и образ жизни остаются неизвестными факторами, которые производят различия среди людей. Следовательно, существует распределение потребности внутри класса или группы населения (ВОЗ, 1985) (рисунок 2.1).

РИСУНОК 2.1
Распределение потребности в энергии группа населения или класс лиц *

* Предполагается, что индивидуальные требования случайным образом распределены относительно средней потребности для класса лиц, и что распределение гауссово.
Источник. ВОЗ, 1985.

Для большинства определенных питательных веществ определенное превышение не быть вредным.Таким образом, при расчете диетических рекомендаций для этих питательных веществ, различия между людьми в классе или группе населения принимается во внимание, а рекомендуемый уровень потребления — это количество, которое соответствовать или превосходить требования практически всех людей в группе. Для Например, рекомендуемый безопасный уровень потребления белков — средний требование группы населения плюс 2 стандартных отклонения. Этот подход не может быть применен к рекомендациям диетической энергии, потому что потребление превышает требования приведут к положительному балансу, что может привести к избыточному весу и ожирение в долгосрочной перспективе.Высокий уровень потребления энергии, обеспечивающий низкий вероятность дефицита энергии для большинства людей (например, средняя потребность плюс 2 стандартных отклонения) также подразумевает высокую вероятность ожирения для большинства люди из-за переизбытка калорий (рис. 2.2). Поэтому по согласованию с более ранними отчетами, эта экспертная консультация пришла к выводу, что дескриптор диетическое потребление энергии, которое можно безопасно рекомендовать населению группа оценивается в средних потребностей в энергии из этого группа.

РИСУНОК 2.2
Вероятность того, что определенное потребление энергии неадекватно или чрезмерно для физического лица *

* Индивидуумы выбираются случайным образом из класса людей или группы населения. Две кривые вероятности перекрываются, поэтому уровень потребления энергии, обеспечивающий низкую вероятность получения энергии с пищей дефицит — это тот же уровень, который подразумевает высокую вероятность ожирения из-за избыток диетической энергии.
Источник: ВОЗ, 1985.

2.2 Источники питания энергия

Энергия для метаболических и физиологических функций человека происходит из химической энергии, связанной с пищевыми продуктами, и ее макроэлементами. составляющие, т.е. углеводы, жиры, белки и этанол, которые действуют как субстраты или топливо. После проглатывания пищи ее химическая энергия высвобождается и преобразуется в термическую, механическую и другие формы энергии.

Этот отчет касается требований к энергии, которые должны быть удовлетворены адекватно сбалансированным питанием и не делают конкретных рекомендации по углеводам, жирам или белкам.Отчеты других ФАО и Группы экспертов ВОЗ занимаются этими вопросами. Тем не менее, следует отметить, что жиры и углеводы являются основными источниками пищевой энергии, хотя белки также обеспечивают большое количество энергии, особенно когда общая диетическая энергия потребление ограничено. Этанол не считается частью пищевой системы, но его вклад в общее потребление энергии нельзя не заметить, особенно среди население, регулярно употребляющее алкогольные напитки.С учетом среднего кишечная абсорбция, а также азотистая часть белков, которая не может полностью окисляться, средние значения метаболизируемой энергии обеспечиваются субстраты в смешанной диете составляют 16,7 кДж (4 ккал) на грамм углеводов или белка и 37,7 кДж (9 ккал) на грамм жира. Этанол обеспечивает 29,3 кДж (7 ккал) за грамм. Энергетическая ценность пищи или диеты рассчитывается с применением этих факторы к количеству субстратов, определенному химическим анализом, или оценивается по соответствующим таблицам состава пищевых продуктов.Недавний связанный отчет от технический семинар ФАО предоставляет дополнительную информацию по этой теме (ФАО, 2003 г.).

2.3 Составляющие энергии Требования

Энергия необходима людям для следующего:

• Базальный Метаболизм . Он включает в себя ряд функций, которые необходимы для жизнь, например, функция и замена клеток; синтез, секреция и метаболизм ферментов и гормонов для транспортировки белков и других веществ и молекулы; поддержание температуры тела; бесперебойная работа сердечные и дыхательные мышцы; и функции мозга.Количество используемой энергии для основного метаболизма за период времени называется базальным метаболизмом. коэффициент ( BMR ), и измеряется в стандартных условиях, которые включают бодрствование в положении лежа на спине после 10-12 часов голодания и восьми часов физического отдыха и нахождения в состоянии душевного расслабления в окружающем температура окружающей среды, не вызывающая выделения тепла или теплоотводящие процессы. В зависимости от возраста и образа жизни BMR составляет от 45 до 70 процентов ежедневных общих затрат энергии, и это определяется в основном возраст, пол, размер и состав тела человека.

• Метаболический ответ на Еда . Прием пищи требует энергии для переваривания и переваривания пищи, и для абсорбции, переноса, взаимного превращения, окисления и осаждения питательные вещества. Эти метаболические процессы увеличивают выработку тепла и кислорода. потребление, и известны под такими терминами, как диетический термогенез , специфическое динамическое воздействие пищи и термический эффект кормления .Метаболический ответ на пищу увеличивает общую энергию расходы примерно на 10 процентов от BMR за 24-часовой период у физических лиц употребление смешанной диеты.

• Физическая активность . Этот является наиболее изменчивым и, после BMR, вторым по величине компонентом ежедневного Расход энергии. Люди выполняют обязательные и дискреционные физические упражнения. Обязательных действий редко можно избежать в рамках заданного окружающей среде, и они навязываются человеку экономическими, культурными или социальные требования.Термин «обязательный» более обширен, чем термин «профессиональный», который использовался в отчете 1985 г. (ВОЗ, 1985) ^{, потому что, В дополнение к профессиональной работе, обязательные действия включают повседневную деятельность такие как посещение школы, уход за домом и семьей и другие требования, предъявляемые на детей и взрослых по их экономическим, социальным и культурным среда.}

  Дискреционная деятельность, но не социальная или экономически необходимы, важны для здоровья, благополучия и хорошего качества жизни в целом.Они включают регулярную физическую активность для фитнес и здоровье; выполнение дополнительных домашних заданий, которые могут способствовать семейному комфорту и благополучию; и участие в индивидуальном и социально желательная деятельность для личного удовольствия, социального взаимодействия и Развитие сообщества.

• Рост . Стоимость энергии роста состоит из двух компонентов: 1) энергия, необходимая для синтеза растущего ткани; и 2) энергия, депонированная в этих тканях.Стоимость энергии роста составляет около 35 процентов от общей потребности в энергии в течение первых трех месяцев возраст, быстро падает примерно до 5 процентов в 12 месяцев и примерно до 3 процентов в второй год, остается на уровне 1-2 процентов до середины подросткового возраста и является незначительным в позднем подростковом возрасте.

• Беременность . В течение беременность необходима дополнительная энергия для роста плода, плаценты и различные материнские ткани, такие как матка, грудь и жировые отложения, а также что касается изменений в метаболизме матери и увеличения материнских усилий в покой и во время физических нагрузок.

• Лактация . Энергия Стоимость лактации состоит из двух составляющих: 1) энергетическая ценность молока секретный; и 2) энергия, необходимая для производства этого молока. Сытный кормящие женщины могут получить часть этого дополнительного требования из жировой ткани. запасы, накопленные во время беременности.

2.4 Расчет энергии требования

Общие затраты энергии свободно живущих людей могут быть измеряется с использованием метода воды с двойной меткой (DLW) или других методов, которые дают сопоставимые результаты.Среди них индивидуально откалиброванная частота пульса. мониторинг был успешно проверен. Используя эти методы, измерения общие затраты энергии за 24-часовой период включают метаболический ответ на питание и энергетические затраты на синтез тканей. Для взрослых это эквивалентно ежедневные потребности в энергии. Дополнительная энергия для отложения в растущих тканях необходим для определения потребности в энергии в младенчестве, детстве, подростковом возрасте и во время беременности, а также для производства и секреции молока во время кормление грудью.Его можно оценить из расчетов роста (или прибавки в весе). скорости и состава прибавки в весе, а также от среднего объема и состав грудного молока.

2.4.1 Факторные оценки полной энергии расходы

Когда нет экспериментальных данных по общему расходу энергии доступны, его можно оценить факториальными расчетами на основе времени выделяется на действия, которые выполняются обычно, и затраты энергии на эти мероприятия.Факториальные расчеты объединяют два или более компонентов или «факторы», такие как сумма энергии, потраченной во время сна, отдыха, работы, выполнение общественных или дискреционных домашних дел, а также на досуге. Затраченная энергия в каждом из этих компонентов, в свою очередь, можно рассчитать, зная время выделяется для каждого вида деятельности и соответствующие затраты на энергию.

Как обсуждается в следующих разделах настоящего отчета, экспериментальное измерение общих затрат энергии и оценка рост и состав тканей позволяют делать обоснованные прогнозы относительно энергетические потребности и диетические рекомендации для младенцев и детей старшего возраста вокруг света.Особые соображения и дополнительные расчеты помогают формулировка рекомендаций для детей и подростков с разнообразными образ жизни.

Общие затраты энергии также измерялись по группам взрослых, но это было в основном в промышленно развитых странах. Вариации в размер тела, состав тела и привычная физическая активность среди населения разные географические, культурные и экономические условия затрудняют применять опубликованные результаты во всем мире.Таким образом, чтобы учесть различия в размерах и составе тела, потребности в энергии изначально были рассчитывается как кратное BMR. Затем они были преобразованы в единицы энергии с использованием известное значение BMR для популяции или среднее значение BMR, рассчитанное из средняя масса тела населения. Чтобы учесть различия в характерная физическая активность связанного образа жизни, энергия потребности взрослых оценивались факторными расчетами с учетом учитывать время, затрачиваемое на занятия, требующие разного физического усилие.

Также учитывались дополнительные потребности во время беременности и кормления грудью. рассчитывается с использованием факторных оценок роста матери и плода ткани, метаболические изменения, связанные с беременностью, а также синтез и секреция молока при лактации.

2.4.2 Выражение требований и рекомендации

Измерения расхода энергии и потребности в энергии рекомендации выражены в единицах энергии (джоули, Дж) в соответствии с международная система единиц.Потому что многие люди до сих пор привыкли к обычное использование термохимических единиц энергии (килокалорий, ккал), оба являются используется в этом отчете, где сначала указаны килоджоули, а во вторую — килокалории, в пределах круглые скобки и другим шрифтом (Arial 9). В таблицах значения для килокалории выделены курсивом тип. ^[2]

Пол, возраст и масса тела являются основными определяющими факторами общего Расход энергии. Таким образом, потребности в энергии представлены отдельно для каждого пол и различные возрастные группы, и выражаются как в единицах энергии в день и энергия на килограмм веса тела.Как размер тела и состав также влияют на расход энергии и тесно связаны с основным обменом веществ, требования также выражаются как кратные BMR.

2.5 Рекомендации по физ. деятельность

Определенный объем деятельности должен выполняться регулярно в для поддержания общего здоровья и физической формы ^[3] , для достижения энергетического баланса и снижения риска развития ожирения и сопутствующие заболевания, большинство из которых связано с малоподвижным образом жизни.Таким образом, эта экспертная консультация одобрила предложение о том, что рекомендации потребление калорий с пищей должно сопровождаться рекомендациями по соответствующий уровень привычной физической активности. В этом отчете представлены рекомендации для желаемого уровня физической активности, а также для продолжительности, частоты и интенсивность физических упражнений в соответствии с рекомендациями различных организаций опыт в области физической активности и здоровья. Он также подчеркивает, что уместные виды и объемы физической активности могут выполняться во время выступления обязательных или дискреционных действий, и что рекомендации должны учитывать культурные, социальные и экологические особенности целевая аудитория.

2.6 Глоссарий и сокращения

В дополнение к тем, которые определены в предыдущих разделах, В этом отчете используются следующие термины и сокращения. Они последовательны с определениями, используемыми в других связанных документах ВОЗ и ФАО (FAO, 2003; Джеймс и Скофилд 1990; ВОЗ, 1995).

Скорость основного обмена (BMR) : Минимальная скорость расход энергии, совместимый с жизнью. Измеряется в положении лежа на спине. в стандартных условиях покоя, голодания, неподвижности, термонейтральности и умственное расслабление.В зависимости от его использования ставка обычно выражается за минуту, час или 24 часа.

Индекс массы тела (ИМТ) : Показатель веса адекватность по отношению к росту детей старшего возраста, подростков и взрослых. это рассчитывается делением веса (в килограммах) на рост ^{(в метрах), в квадрате. Допустимый диапазон для взрослых — от 18,5 до 24,9, а для детей — от 18,5 до 24,9. меняется с возрастом.}

Вода с двойной маркировкой (DLW) метод : Метод, используемый для измерения средней полной энергии расходы свободно живущих людей в течение нескольких дней (обычно от 10 до 14), на основе исчезновения дозы воды, обогащенной стабильными изотопами ² H и ¹⁸ O.

Энергетическая потребность (ER) : Количество еды энергия, необходимая для баланса расхода энергии, чтобы поддерживать размер тела, тело состав и уровень необходимой и желательной физической активности, а также обеспечивают оптимальный рост и развитие детей, отложение тканей во время беременность и секреция молока во время кормления грудью в соответствии с длительным периодом хорошее здоровье. Для здоровых, хорошо питающихся взрослых это эквивалентно общему количеству Расход энергии.Есть дополнительная энергия, необходимая для поддержки роста в детям и женщинам во время беременности, а также для производства молока во время кормление грудью.

Мониторинг сердечного ритма (HRM) : Метод измерения суточный расход энергии свободноживущих людей, основанный на соотношение частоты сердечных сокращений и потребления кислорода и поминутно мониторинг пульса.

Общие затраты энергии (TEE) : Энергия потрачено, в среднем, за 24-часовой период отдельным лицом или группой частные лица.По определению, он отражает среднее количество энергии, затрачиваемой на типичный день, но это не точное количество энергии, затрачиваемой каждый раз день.

Уровень физической активности (PAL) : TEE в течение 24 часов выражается как кратное BMR и рассчитывается как TEE / BMR за 24 часа. У взрослых у мужчин и небеременных, не кормящих женщин, BMR, умноженное на PAL, равно TEE или суточная потребность в энергии.

Коэффициент физической активности (PAR) : Энергозатраты активности за единицу времени (обычно минуту или час), выраженную как кратное BMR.Он рассчитывается как энергия, затраченная на активность / BMR, для выбранная единица времени.

Источники

ФАО. 2003. Пищевая энергия — методы анализа и коэффициенты пересчета. Отчет технического семинара. ФАО Продовольствие и питание Документ № 77. Рим.

Джеймс, W.P.T. & Schofield, E.C. 1990. Человек потребности в энергии. Пособие для планировщиков и диетологов . Оксфорд, Великобритания, Oxford Medical Publications по согласованию с ФАО.

ВОЗ. 1985. Энергетические и белковые потребности: отчет. совместной консультации экспертов ФАО / ВОЗ / УООН. Серия технических отчетов ВОЗ No. 724. Женева.

ВОЗ. 1995. Физическое состояние: использование и интерпретация антропометрии. Отчет экспертного комитета ВОЗ. ВОЗ Серия технических отчетов № 854. Женева.

---

[2] 1 джоуль (Дж) — это сумма механической энергии, необходимой для перемещения массы 1 кг на расстояние 1 м с ускорением 1 м в секунду (1 Дж = 1 кг × 1 м 2 × 1 сек -2 ).1 000 (килоджоулей, кДж) или 1 миллион (мегаджоули, МДж) используются в питании человека. Коэффициенты пересчета между Джоули и калории составляют: 1 ккал = 4,184 кДж или, наоборот, 1 кДж = 0,239 ккал. [3] Термин «фитнес» включает кардиореспираторное здоровье, соответствующий состав тела (включая распределение жира), мышечная сила, выносливость и гибкость. Фитнес может обычно описывается как способность выполнять физические упражнения от умеренной до высокой. активность без чрезмерной усталости.

---

Chevron объявляет о новой глобальной рекламной кампании «Человеческая энергия»

Запуск новой кампании с 2:30-минутным роликом на канале CBS «60 минут»

САН-РАМОН, Калифорния, 28 сентября / PRNewswire / — Chevron Corporation (NYSE: CVX) объявила о новой интегрированной глобальной рекламной кампании на этой неделе. направлен на вовлечение людей в сегодняшние проблемы энергетики и выделение шагов Chevron стремится вывести на мировой рынок больше энергоносителей.Кампания под названием «Сила человеческой энергии» стартует по телевидению в США 30 сентября и 5 октября по всему миру.

«Энергетика — одна из самых сложных и жизненно важных отраслей в мир. Однако общественное мнение чаще всего формируется ценой насос, — сказал вице-председатель Chevron Питер Робертсон. — Как мы находим, производим и использование энергии — важнейшие вопросы нашего времени. Нам всем нужно участвовать в развитие и формирование нашего энергетического будущего.Chevron берет на себя эту задачу каждый день «

Рекламная кампания будет запущена рекламой «Неиспользованная энергия», которая Премьера состоится в 2:30 на канале CBS «60 минут». Другой глобальный телевизионная реклама — «Невозможное», «Новые рубежи» и «Возобновляемая энергия» — будут транслироваться в 60-секундных и 30-секундных роликах, каждый показывая, как энергия влияет на всю нашу жизнь, а также уровень приверженности, изобретательность и ответственность сотрудники Chevron ежедневно практикуют поставки энергоносителей на мировые рынки.Все четыре ролика появятся на телевидении. в США и на региональном уровне в Латинской Америке, Европе, Африке, Азии и Ближний Восток на таких каналах, как CNNI, BBC и Discovery.

Кампания «Сила человеческой энергии» — это эволюция кампании Chevron «Real Issues », которая была запущена в июле 2005 г. с серии печатных изданий в Интернете, вещательная и наружная реклама, а также веб-сайт http://www.willyoujoinus.com все это было направлено на повышение осведомленности и поощрение обсуждения основных проблемы, стоящие перед энергетической отраслью.

Новая кампания демонстрирует, как Chevron предлагает решения для удовлетворения растущий спрос на энергию. Кампания также включает печать и онлайн реклама, а также специальные мероприятия.

«В Chevron« человеческая энергия »отражает наш позитивный настрой энергии в быстро меняющийся мир «, — сказала Ронда Зигоцки, вице-президент Chevron президент по политике, правительству и связям с общественностью. «Мы считаем, что жизнеспособным есть ответы, чтобы удовлетворить будущий спрос, но люди должны работать вместе, чтобы найти их.«

В рамках кампании «Сила человеческой энергии» Chevron также улучшила его корпоративный веб-сайт http://www.chevron.com. В нем будут представлены новые интерактивные истории, демонстрирующие, как «человеческая энергия» работает в компании и включить раздел глобальных проблем, чтобы рассказать о том, что делает Chevron в жизненно важных областях, таких как спрос и предложение, энергоэффективность и изменение климата. Будет дополнительная информация о широком спектре источники энергии, которые компания пытается вывести на рынок.

Chevron продолжает приглашать людей к участию в дебатах о будущее энергетики на http://www.willyoujoinus.com. На сегодняшний день было почти 2 миллиона посетителей из примерно 190 стран.

На веб-сайте также представлена ​​интерактивная игра Energyville, разработанная The Economist Group, изучающая экономику, окружающую среду и безопасность влияние нашего выбора энергии. С момента запуска Energyville в начале Сентябрь, в игру сыграли около 160 000 человек около 170 страны.

Chevron Corporation — одна из ведущих в мире интегрированных энергетических компаний. компании. В компании работает около 58000 сотрудников, а дочерние компании Chevron вести бизнес примерно в 180 странах. Chevron работает в весь энергетический спектр — разведка, добыча и транспортировка сырой нефти и природный газ; переработка, маркетинг и распределение топлива и другой энергии продукты; генерирующая мощность; проектирование и маркетинг крупномасштабной энергетики эффективные решения; и коммерциализация энергетических ресурсов будущего, включая биотопливо и другие возобновляемые источники энергии.Chevron базируется в Сан-Рамоне, Калифорния. Дополнительную информацию о Chevron можно найти на сайте http://www.chevron.com.

ИСТОЧНИК Chevron Corporation

КОНТАКТ: Стефани Прайс, + 1-925-683-5074, для Chevron Corporation

Веб-сайт:
http://www.chevron.com
http://www.willyoujoinus.com

Энергия человека

Энергия человека

o Энергия работоспособность

п Может быть в форме:

p Механический

p Свет

p Ядерная

p Электрооборудование

p Тепло

p химический

o Работа = сила x расстояние

o Мощность = работа / время

п Насколько быстро выполняется работа

o Единицы

п Английский

п Метрическая

п Система международных единиц (СИ)

p В итоге надеюсь перенести все меры энергии в эту систему

o Как много калорий в пище? Как мы выяснить?

п Калориметр бомба

p Меры количество тепла, отдаваемого пищей, сжигаемой в камере в окружении воды

p Это измерение тепла дает нам калории, если мы это запомним:

п

калорий = количество тепла, необходимое для повысить температуру 1 кг воды, 1 ^O C

о 1 грамм CHO = 4.3

калорий

о 1 грамм жира = 9,45

калорий

о 1 грамм белка = 5,65 калорий

о 1 грамм алкоголя = 7,0 ккал

После пищеварения:

о 1 грамм CHO = 4,0

калорий

о 1 грамм жира = 9,0

калорий

о 1 грамм белка = 4,0 калории

о 1 грамм алкоголя = 7,0 ккал

о Как мы измеряем калорий, которые мы тратим на упражнения?

п Использование O

₂ измерительные приборы

p Метаболическая тележка

п Его кислород анализаторы измеряют количество O

₂ , которое мы потребляем во время тренировки; улавливается через выдыхаемые газы по трубке из устья

п 1 литр O

₂ израсходовано ~ 5 Сожжено калорий

п Использование вода с двойной меткой

p Вода с маркировкой H

₂ и O ₂ является проглочено

п Моча и кровь образцы измерены для H

₂ и O ₂

_o Маркированный O ₂ удаляется в виде воды и CO ₂

о С маркировкой H

₂ удаляется только водой

о Вычтем H

₂ потери от воды, которая дает меру CO ₂ ; CO ₂ — это преобразовано в затраты энергии

o ATP

п Непосредственная форма энергии

п Хранится в небольших количествах в различных тканях

o Фосфокреатин (PCr)

п Быстро восполняет использованный ATP

п Не непосредственный источник энергии

п Хранится в небольших количествах

Белок СНО Жир

о Система ATP-PC

п Фосфогенная система

p Прямой источник АТФ для быстрой энергии

p Обеспечивает энергией максимальное количество событий 0-10 секунд

p АТФ используется для получения энергии; ПК заменяет утерянный ATP

о Молочная кислота Система

п Анаэробный гликолиз (расщепление глюкозы без использования O

₂ ) [глюкоза молочная кислота]

п Восстанавливает АТФ быстро для событий, близких к максимальным (30-120 секунд)

_n молочная кислота, возникающая в результате распада глюкозы, может использоваться другими тканями в качестве источник энергии

о Кислородная система

п Аэробная система

p Производит АТФ в больших количествах из нескольких источников энергии. источники в корпусе

п е.грамм. мышцы и гликоген печени; глюкоза в крови и жирные кислоты; триглицериды в мышцах, крови и жировая ткань; и протеин тела

p Восстанавливает ATP для длительных спортивных мероприятий с 5 км (3,1 мили) до марафона и дальше

p Иногда подразделяется на:

п Аэробный гликолиз глюкоза + O

₂ для энергии

п Аэробный липолиз жир + O

₂ для энергии

о Вода

п Помогает расстаться (гидролиз) и преобразовать необходимые энергетические соединения

о Витамины

п Нужен для энергии освободить из ячеек

п е.грамм. — Ниацин служит в гликолизе

— Тиамин необходим для переработки продуктов

в ацетил-КоА

о Минералы

п Важное значение для клеточные процессы

_n например — Железо необходимо для правильного использования O ₂

— Кальций необходим для сокращения мышц

о Сумма всех физические и химические изменения, происходящие в организме

о Включает 2 процессов:

п Анаболизм процесс наращивания

п Катаболизм процесс сноса

о Скорость обмена веществ как быстро организм использует свои запасы энергии

п На учете:

p Расход энергии в покое

p Затраты энергии на прием пищи

p Физическая активность

o Базальный Скорость метаболизма

п Энергетические потребности клеток и тканях процессы, которые необходимы для продолжения физиологической деятельности в состояние покоя, состояние после абсорбции в течение дня

п Это

самый низкий показатель энергии расходы

п Определено путем измерения O

₂ в полулежа после 12-часового голодания

o Отдыхающий Скорость метаболизма (RMR) или расход энергии покоя (REE)

п Представляет BMR + небольшое количество энергии расходы, связанные с предыдущей мышечной активностью

п Расход калорий немного выше, чем BMR (Разница

<10%)

o Метаболический повышение скорости, что приводит к так называемому термогенезу, индуцированному диетой (DIT) или термическое воздействие пищи (ТЭФ)

п Повышенный расход калорий из-за:

p Поглощение, транспортировка, хранение и метаболизм потребляемой пищи

p Наивысший примерно через 1 час после еды и длится примерно до 4 часов

п Чем больше калорийность пищи, тем больше эффект TEF

o DIT или TEF:

п Влияет на тип питания:

p TEF для белка ~ 25%

p TEF для СНО ~ 8%

p TEF для жира ~ 4%

п TEF из смешанной пищи, состоящей из CHO, жиров и Белок на ~ 5-10% выше RMR

п Одно исследование предполагает, что ожирение связано с со сниженным ТЭФ; ожирение более эффективно накапливает жир.

о Может определить приблизительная оценка по:

п 1 калория на кг живой массы в час

p например Для 70 кобель

кг

1 x 70 кг x 24 часа = 1,680 кал в день

для среднего диапазона + или 10%

например 1,680 х 0,10 = 168

так

1,680 + 168 = 1848

и

1,680 168 = 1,512

Диапазон потребности в калориях в состоянии покоя составляет от 1,512 до 1848 ккал

о Возраст

п РЗЭ намного выше в детский

о Пол

п РЗЭ ~ на 10-15% ниже у женщин, чем у мужчин

о Естественный гормональный фон активность

п РЗЭ выше с повышенная активность щитовидной железы

о Размер тела и площадь поверхности

п РЗЭ ниже в худощавые люди; эти люди теряют больше тепла из-за радиации

о Состав тела

п Количество жира vs обезжиренная ткань

p Мышцы более метаболически активны, поэтому мускулистый человек имеет более высокий РЗЭ

o Больше лица имеют более высокий РЗЭ

п Снижение веса приводит к уменьшению количества РЗЭ

.

p Уменьшение в РЗЭ при похудании может сопровождаться снижением уровня гормонов щитовидной железы

p Это можно поддерживать вес за счет потери веса, но увеличения мышечной массы; это может помешать РЗЭ изменить или повысить его.

o Кофеин ↑

o Курение ↑

o Воздействие холодная среда ↑

o Воздействие горячая среда ↑

o Выше высота ↑

o Упражнение ↑

o В первую очередь СНО и Жир

п При смешанной диете, состоящей из СНО, жиров и белков, 60% РЗЭ получают из жиров

40% РЗЭ происходит из CHO

п Из диеты, богатой СНО

p Больше % РЗЭ, полученного из CHO

п Из диеты, богатой жирами

p Больше % РЗЭ, полученного из жиров

o Упражнение повышает скорость обмена веществ (расход энергии)

п Уровень метаболизма при физической нагрузке (EMR)

p Также известный как термический эффект физических упражнений (TEE)

п Зависит от:

p Волокно типы

п Тип I или медленный

п Тип II а или быстро сокращающийся с аэробной и аэробной нагрузкой. анаэробные свойства

п Тип II b или быстро сокращающийся с анаэробным недвижимость

o Факторы влияет на скорость метаболизма

п Интенсивность или скорость упражнения

p Первичный фактор

p Высокая скорости увеличивают расход калорий экспоненциально

п Эффективность движения

p Меньше эффективный, сжигает больше калорий

п Масса тела

p Больше масса тела, сожжено больше калорий

о Калорий на минута

о Килоджоули

п 1 калория = 4 кДж

о Поглощение кислорода

п 1 литр O

₂ израсходовано = 5 сожжено калорий

о METS

п Единица энергии что представляет собой количество, кратное

RMR

p 1 НЕТ = 3.Израсходовано 5 мл O

₂ на килограмм массы тела в минуту (мл / кг / мин)

о При измерении O

₂ при беге на беговой дорожке человек весом 154 фунта достигает значения 25 мл / кг / мин при максимальное усилие. Какой уровень НДПИ и скорость сжигания калорий?

п Шаги для решения:

p 25 мл / кг / мин разделить на 3,5 = 7,14 МЕТ

p Преобразование 154 фунтов в кг; 154 / 2,2 = 70 кг

_п Определить общая стоимость энергии; 70 x 25 = 1750 мл O ₂

p Преобразовать мл в л; 1,750 / 1000 = 1.75 л О

₂

p Умножить 1,75 x 5 = 8,75 калорий / мин

о Интенсивность и продолжительность являются ключевыми факторами, определяющими общие затраты энергии

о Ходьба и беговые самые популярные

п Медленно, досуг расход калорий при ходьбе бега на 1 милю дистанции

п Повышение активности ходьбы

p Ходите быстрее, поднимайтесь по лестнице, используйте руки весом 1–3 фунта (можно увеличить расход энергии на 5-10%)

p Не рекомендуется ходить с голеностопным суставом (возможна травма)

о Плавание расходует примерно в 4 раза больше энергии, чем бег на такое же расстояние (т.е. mi swim = 1 миля бег)

о Велосипед имеет /

затраты энергии на ходу

о Аэробные танцы могут расходовать около 9-10 калорий на минута

о Калорийность расходы остаются повышенными после упражнение

п Часто известный как Избыточное потребление кислорода после тренировки (EPOC)

п Зависит от интенсивность и продолжительность активности

п Может остаться повышен с 15-20 минут до 4-5 часов; некоторые предлагают даже длиннее

п Силовые тренировки проявляет большую реакцию EPOC по сравнению с другими видами активности

p В первую очередь из-за уровня сопротивления

o Нет окончательные результаты еще не говорят, что это увеличивает или уменьшает TEF

п Если происходят какие-либо изменения, ↑ или ↓ составляет только 5-9. Калорий за несколько часов

o A состояние физиологического и / или психологического состояния усталости или недостаток энергии для выполнения.

о Центральные районы

o Мозг

о Спинной мозг

о Периферийные устройства

o Нервно-мышечный переход

o Мышечная клетка (главный подозреваемый)

o Повышенный образование депрессивных нейротрансмиттеров

o Пониженная уровни энергетических субстратов

o Потревоженный внутриклеточная среда

o Потревоженный кислотно-щелочной баланс

o Пониженная O

₂ транспорт

o Повышенный внутренняя температура тела (обезвоживание)

o Потревоженный баланс электролитов

o Да

o Использование правильной физиологической, психологической и биомеханической тренировки являются лучшими средство против преждевременной усталости

о Да

о Для низкоуровневого аэробная активность (более 2 часов)

п Нужен жир и СНО магазины

о От умеренного до тяжелая аэробная нагрузка (1-2 часа)

п Нужны магазины CHO

о Для высокоинтенсивный (1-2 мин)

п Нужно хорошее буферная система (бикарбонат)

о Для экстремальных высокоинтенсивный (5-10 сек)

п Нужно хорошее фосфатная операционная система

№1782: Человеческая энергия

Сегодня человеческая энергия. Университет Хьюстона Инженерный колледж представляет серию статей о машины, которые заставляют нашу цивилизацию работать, и люди, чья изобретательность создала их.

Прогулка к вершине Нового Гора Вашингтон в Хэмпшире, самая высокая точка в на северо-востоке США — около четырех миль.Но вы также увеличиваете высоту более чем на полмили. Предположим, что вы, ваша одежда и ваш рюкзак весит 180 фунтов. Ты сделал около 500000 футов-фунтов работы, поднимающей себя в гору. Вы почти наверняка будете вполне усталый.

Вы сжигаете часть своего тела, делая это, но меньше, чем вы могли бы надеяться.Если бы наши тела были совершенно эффективно, этот подъем будет стоить всего около 170 калорий. На самом деле наши тела только на двадцать пять процентов эффективнее, так что потребуется больше вроде семь соток калорий. Даже тогда, одна сытная трапеза вернула бы нас туда, откуда мы начали. Ну хоть вид сверху шикарный.

Тем не менее, отдача от упражнений больше, чем просто усилие подняться на вершину.Мы рассеивать около трехсот калорий в час в прямая ходьба, в зависимости от нашего веса — поднимая и опуская ноги, размахивая руками, дыхание.

Итак, мы должны различать усилия, которые просто рассеивает энергию от усилия, которое помещает энергию где мы могли бы это использовать. Чтобы использовать это, представьте себе довольно причудливая установка: предположим, что, оказавшись на вершине, мы установить скейтборд с колесами, чтобы мы могли ехать обратно спуститься с горы на винтик железнодорожные пути.Допустим, мы наматываем длинный шнур вокруг барабана наверху. Когда мы едем вниз, барабан вращает и приводит в действие генератор. Если мы путешествуем в восемнадцать миль в час, мы можем держать семь ярких лампочки горят, пока мы не дойдем до нижней десятки минут спустя. Тогда наши усилия будут направлены на краткое использование.

Любое преобразование энергии приводит к неэффективности и человеческие тела — это жалкие двигатели.В девятнадцатом века англичане ввели беговую дорожку для наказания заключенных. Для часов они поднимались по ступенькам на вращающемся барабане что ездил на мельнице — поднялся в четыре раза выше горы Вашингтон каждый день. Беговые дорожки не завоевать популярность в Соединенных Штатах. Люди не могли заменить водяные колеса, и нам нужна была рабочая сила для большего конкретные работы. Зачем растрачивать усилия, которые могут быть строили дороги или собирали хлопок?

Таблица норм поведения в девятнадцатом веке. полезная работа показывает, что человек работает насосом все день или толкание шпиля производит только двадцатая часть лошадиных сил.Тот же самый человек, поднимающийся Гора Вашингтон за два часа может оказаться восьмой. лошадиных сил, чтобы поднять себя. Если он возьмет это легко и делает это за четыре часа, что упадет до всего лишь шестнадцатая часть лошадиных сил и так далее.

К 1910 году мы находим новые виды столов. Вместо того говоря о человеческих продуктах, они показывают, насколько Машинная энергия потребляет в различных отраслях промышленности в расчете на работник.Люди теперь управляют властью.

Полиграфическая промышленность использовала треть лошадиных сил. на одного сотрудника, а в сталелитейной промышленности — пять. И эти цифры продолжают расти. Ты и я бы лучше справляться с проблемами энергопотребления если бы у нас было более четкое представление о том, как все это связано с наше собственное тело — одному двигатель мы все знаем общий.

Я Джон Линхард из Хьюстонского университета, где нас интересуют изобретательные умы Работа.

(Музыкальная тема)

---

Для получения дополнительной информации об энергии в ее различных формах и мощности, увидеть любую элементарную физику или термодинамику учебник.См. Также различные ссылки в тексте.
Вид с вершины горы Вашингтон

Двигатели нашей изобретательности Авторские права © 1988-2003, Джон Х. Линхард.

---

(PDF) Исследование энергетического поля человека

принятие решений, а также влияние на положительные эмоциональные состояния, которые, в свою очередь, улучшают общее состояние здоровья

.2 Состояние когерентности сердца исследователи описывают как состояние, при котором

человек находится в психологическом равновесии, чувствуя и источая положительные эмоции благодарности,

любви и счастья. Эти результаты показывают, что вариабельность сердечного ритма с ее изменяющимися ритмами и частотами колебаний

оказывает прямое влияние на когнитивные функции и общее психологическое

и физиологическое здоровье человека.3

Влияние энергетического поля

Наука утверждает что основой всех биологических форм жизни являются свет и энергия, которые каждая форма жизни

также производит и излучает.Текущие научные исследования показали, что эти световые и энергетические излучения

, также известные как человеческая аура или энергетическое поле, являются отражением физического и психологического здоровья человека

. Исследователи обнаружили, что умственная и эмоциональная активность

, испытываемая человеком, вызывает немедленную реакцию в этой области, которая затем передается в мозг

. С помощью современных устройств визуализации ученые смогли увидеть, какие области тела

были затронуты конкретными эмоциями.На изображениях людей, находящихся в состоянии согласованности

, или счастья и любви, сердечный центр в теле ярко светится теплым

, излучающим золотой свет, который распространяется по всему телу. Изучение энергетического поля человека

может предоставить информацию о процессах человеческого сознания, которые описываются как

операции взаимодействия между индивидуумом и коллективным полем. Доктор Константин Коротков создал

прибор, известный как камера газоразрядной визуализации (ГРВ), который можно использовать для просмотра этого поля

.Этот прибор работает, измеряя плотность электронов в различных системах и органах

в теле и выдает цветное изображение, отображающее форму и размер поля

. Цвет, форма и размер энергетического поля человека варьируются в зависимости от физического и психологического состояния человека. Например, изображения, предоставленные д-ром Коротковым, показывают

, что напряжение оказывает сильное влияние на это поле и заставляет его искажаться и становиться пустотелым, как

.Дальнейшие исследования показывают, что когда люди находятся в положительном эмоциональном состоянии, поле

кажется гораздо более целостным и ярким. Эти данные подтверждают, что энергетическая активность, излучаемая телом человека

, может изменять состояние психического и физического здоровья, а также структуру пространства,

то есть расширение и втягивание поля в окружающую область, что, согласно исследованиям,

может быть от трех футов до бесконечного расстояния. Эти данные также показывают, что

большая часть энергии, влияющей на это поле, исходит от сердца.Эта способность видеть выбросы энергии

и определять эффекты, которые различные психические состояния оказывают на энергетическое поле человека

, делает изучение энергетических полей человека особенно применимым в областях медицины,

неврологии и психологии. Также было обнаружено, что энергия, излучаемая телом, изменяется и колеблется с различными частотами

в зависимости от физического и эмоционального состояния человека и проникает в каждую клетку в теле

.Исследования показывают, что это поле также течет наружу и заполняет пространство вокруг тела и

2McCraty, R., Atkinson, M., and Tomasino, D. (2001). Наука о сердце: изучение роли сердца

в деятельности человека. Получено

с http://www.heartmath.org/templates/ihm/downloads/pdf/e-books/science-of-the-heart.pdf

3McCraty, R., Atkinson, M., Tomasino, D. , и Тиллер, В. (2013). Электричество прикосновения: обнаружение

и измерение обмена сердечной энергией между людьми.Получено с сайта

http://www.heartmath.org/templates/ihm/downloads/pdf/research/publications/electricity-of-

touch.pdf

4Коротков К. (2012). Отчет об экспериментальных результатах образовательных сессий Международной академии научного психического исцеления

(Drossinakis IAWG) под руководством профессора

доктора Константина Короткова. Получено из

http://iumab.org/images/report_of_drossinakis_korotkov12.pdf

Энергия человека: философско-антропологические предпосылки антропогенной энергии, движения и активности и их значение для благополучия | Майнхольд

Аристотель.2009. Политика. Под редакцией Р. Ф. Сталли. Перевод Эрнеста Баркера. Переиздание. Оксфорд, Нью-Йорк: Издательство Оксфордского университета.

———. 2016. О душе: Аристотель. Перевод Дж. А. Смита. Независимая издательская платформа CreateSpace.

———. 2018. «Никомахова этика». Архив интернет-классики. 2018. http://classics.mit.edu/Aristotle/nicomachaen.1.i.html.

Камерер, Колин и Дин Моббс. 2017. «Различия в поведении и активности мозга при гипотетическом и реальном выборе».Тенденции в когнитивных науках 21 (1): 46–56. https://doi.org/10.1016/j.tics.2016.11.001.

Цао, Вэйминь, Лу Ли, Сюйдун Чжоу и Чи Чжоу. 2015. «Социальный капитал и депрессия: данные городских пожилых людей в Китае». Старение и психическое здоровье 19 (5): 418–29. https://doi.org/10.1080/13607863.2014.948805.

Крукс, Валери К., Джеймс Лаббен, Дайана Б. Петитти, Дебора Литтл и Вики Чиу. 2008. «Социальные сети, когнитивные функции и заболеваемость деменцией среди пожилых женщин».Американский журнал общественного здравоохранения 98 (7): 1221–27. https://doi.org/10.2105/AJPH.2007.115923.

etymonline. 2018. «Энергия | Происхождение и значение энергии в онлайн-этимологическом словаре ». 2018. https://www.etymonline.com/word/energy.

Гроссман, Пауль, Людгер Ниманн, Стефан Шмидт и Харальд Валах. 2004. «Снижение стресса на основе осознанности и польза для здоровья: метаанализ». Журнал психосоматических исследований 57 (1): 35–43. https://doi.org/10.1016/S0022-3999(03)00573-7.

Холт-Лунстад, Джулианна, Тимоти Б. Смит и Дж. Брэдли Лейтон. 2010. «Социальные отношения и риск смертности: метааналитический обзор». PLOS Medicine 7 (7): e1000316. https://doi.org/10.1371/journal.pmed.1000316.

Хьюисманс, Дж. К. 2011. Против природы. Дистрибьюторы SCB.

Корчак, Дафна Дж., Шери Мэдиган и Марлена Коласанто. 2017. «Детская физическая активность и депрессия: метаанализ». Педиатрия 139 (4): 1–14. https: // doi.org / 10.1542 / peds.2016-2266.

Мерриам, Шаран Б. и Янгва Ки. 2014. «Содействие благополучию общества: аргументы в пользу обучения на протяжении всей жизни для пожилых людей». Ежеквартальное образование для взрослых 64 (2): 128–44. https://doi.org/10.1177/0741713613513633.

Мусич, Ширли, Шаохунг С. Ван, Кевин Хокинс и Крис Грим. 2017. «Частота и польза для здоровья от физической активности для пожилых людей». Управление здоровьем населения 20 (3): 199–207. https://doi.org/10.1089/pop.2016.0071.

Нарушима, Мия. 2008. «Больше, чем никель и десять центов: польза для здоровья от программы непрерывного обучения на уровне общины для пожилых людей». Международный журнал непрерывного образования 27 (6): 673–92. https://doi.org/10.1080/02601370802408332.

Парк, Дениз К., Дженнифер Лоди-Смит, Линда Дрю, Сара Хабер, Эндрю Хебранк, Жерар Н. Бишоф и Уитли Амодт. 2013. «Влияние постоянного взаимодействия на когнитивные функции у пожилых людей: проект Synapse».Психологическая наука, ноябрь. https://doi.org/10.1177/0956797613499592.

Платон. 1997. Платон: Полное собрание сочинений. Под редакцией Джона М. Купера и Д. С. Хатчинсона. Индианаполис, штат Индиана: Hackett Publishing Co.

Родригес, Агустин Мартин Г. 2016. «Город как паразит и генератор энергии». В энергетической этике. Перспективы между поколениями в регионе АСЕАН и для него, 37–50. Бангкок: Центр исследования гуна-чакры, Успенский университет.

Росс, Элисон и Сью Томас.2010. «Польза для здоровья от йоги и упражнений: обзор сравнительных исследований». Журнал альтернативной и дополнительной медицины 16 (1): 3–12. https://doi.org/10.1089/acm.2009.0044.

Медицинские редакторы PLoS. 2010. «Социальные отношения — ключ к здоровью и политике здравоохранения». PLoS Медицина 7 (8). https://doi.org/10.1371/journal.pmed.1000334.

Спон, Уильям К. 1995. Что они говорят о Священном Писании и этике? Paulist Press.

Уорбертон, Даррен Э.Р. и Шеннон С. Д. Бредин. 2017. «Польза физической активности для здоровья: систематический обзор текущих систематических обзоров». Текущее мнение в кардиологии 32 (5): 541–56. https://doi.org/10.1097/HCO.0000000000000437.

Вернер-Зейдлер, Ализа, Мохаммад Афзали, Кэт Чепмен, Мэтью Сандерленд, Тим Слейд и Мохаммад Х. Афзали. 2017. «Взаимосвязь между сетями социальной поддержки и депрессией в Национальном исследовании психического здоровья и благополучия 2007 года». Социальная психиатрия и психиатрическая эпидемиология 52 (12): 1463–73.

No related posts.