Делает ли самопознание человека лучше: Делает ли самопознание человека лучше?

Казалось бы, что сложного в критическом мышлении, просто необходимо выявить правду и ложь, на основе этого принять однозначное решение. Человек обрабатывает суждения с помощью элементарной логики, выявляет начальные предпосылки и их следствия, делает заключения. Но в информационную эпоху многие люди предпочитают следовать установкам, которые задали лидеры мнений, даже не пытаясь самостоятельно мыслить критически. Но разве можно слепо доверять чужим убеждениям, самому не убедившись в истинности информации. Сложно научиться критическому анализу за короткий срок, его нужно осваивать постепенно, шаг за шагом. Мы собрали простые советы, которые помогут лучше понять себя и окружающих.

Пройдите прямо сейчас бесплатный тест на критическое мышление, чтобы определить, насколько вы умеете идентифицировать ложные суждения.

Самопознание

Учитесь смотреть на себя со стороны и ставить себя на место других людей, чтобы лучше понимать мотивацию своих и чужих поступков. Начните каждый вечер анализировать свои действия, разбираться, почему вы поступили именно так, а не иначе. Личность является многослойной структурой, наше «я» постоянно меняется.

Дедукция

Дедуктивный метод отлично помогает анализировать свое поведение. Перед тем как принять решение, рассмотрите ситуацию с научной точки зрения: проверьте аргументы на достоверность, опирайтесь на факты, выводите простые аксиомы и применяйте логику, чтобы опровергнуть или подтвердить убеждение. Важно, чтобы все суждения были составлены в одном направлении, также не забывайте рассматривать противоположное мнение.

Проверка источников

Часто мы принимаем решения на основе прочитанного, увиденного или услышанного. Но стоит ли полностью доверять этой информации, ведь автор может ошибаться или специально искажать факты. Проверяйте все данные в авторитетных источниках или на практике, обращайте внимание на автора статьи, насколько он компетентен.

Визуализация

Когда сложно принять решение, изложите свои мысли на листе бумаги, это значительно облегчит мыслительный процесс. Можно составлять таблицы, рисовать диаграммы и схемы, придумывать формулы. Это поможет наглядно оценить всю проблему и прийти к верному решению.

Схема решения задачи

Для того чтобы приучить себя к критическому мышлению, необходимо придерживаться простой схемы в решениях проблем: подготовка, изучение проблемы, разработка решений, выбор пути решения и оценка результата. Многим этот способ решения сложных вопросов знаком из университета, так как его применяют для написания курсовых и дипломных работ. Четкая структура позволяет поэтапно рассмотреть проблему и принять правильное решение.

Самопознание личности.

• Что такое самопознание?
• Виды самопознания
  • Первичное самопознание
  • Вторичное самопознание
• • Наблюдение за собой
  • Детальное сравнение

Достигая в жизни определенных высот, многие люди не получают морального удовлетворения, поскольку успех порой никак не взаимосвязан с душевным спокойствием. Каждый человек иногда задает себе вопросы, напрямую касающиеся самопознания и предназначения в этом мире. Как правило, люди начинают искать ответы на свои вопросы в открытых источниках, перечитывая различные книги или меняя вероисповедания. На определенном этапе жизни данные методы могут дать результат, но обычно первоначальная концепция довольно легко устраняется, поэтому процесс самопознания, по сути, бесконечен.

Что такое самопознание?

Самопознание – это уникальный процесс, в ходе которого человек изучает себя самостоятельно – пытается заглянуть в глубины души, чтобы лучше оценить уровень физических и психических возможностей.

Подобная потребность свойственна всем людям, поэтому каждый человек и отличается от животных. Многие религиозные направления неразрывно связаны с самопознанием. Так, еще несколько тысяч лет назад мыслители считали, что самопознание – это отличный способ уединиться с Богом, которым может воспользоваться любой человек, чтобы найти в себе скрытые резервы, столь необходимые для дальнейшего развития.

Бытует мнение, что люди все основополагающие поступки в жизни делают самостоятельно: выбирают определенную цель, ошибаются (исправляют недочеты), выстраивают отношения с родственниками и друзьями. Если человек начинать свои сильные и слабые стороны, то у него сразу повышается самооценка, а значит, автоматически улучшается качество жизни.

Смотрите видео в тему от Алексея Толкачева:

Самопознание и развитие личности — в чем отличия и сходства?

Самопознание и развитие личности – это процессы, которые влияют на успешность каждого человека. Как уже говорилось выше, самопознание – это способность индивида объективно оценивать свои возможности, а также желание отыскивать дополнительные резервы. В свою очередь, развитие – это умение человека постепенно совершенствоваться, возлагая надежды только на собственные силы, и достигать новых высот.

Психологами была представлена специальная концепция, которая гласит, что процесс самопознания во многом зависит от следующих факторов :

1. Здоровье человека (физическое и психологическое).
2. Наличие личностного потенциала (способность к его реализации).
3. Умение достигать гармонии (прежде всего, в своем внутреннем мире).

Все вышеперечисленные факторы способны обеспечить высокую эффективность самопознания, если их грамотно совместить.

В целом, самопознание, как и развитие личности, достаточно продолжительные процессы, которые связаны между собой. Они могут продолжаться в течении всей человеческой жизни.

Виды самопознания

Научная концепция, получившая название «Я», прекрасно характеризует способность человека осознавать свою роль в современном мире. Конечно, если представления индивида надуманы или недостаточно правдивы – неизбежно наступает противоречие с реальной жизнью. Разумеется, если оценка соответствует действительности, то человек продолжит развиваться до тех пор, пока не достигнет серьезного прогресса. В процессе совершенствования своих навыков индивид, как правило, проходит такие виды самопознания:

Первичное самопознание

Предполагает доверительное отношение индивида к другим людям, которые высказывают какое-либо мнение о нем.

Конфликт с первичным самопознанием

Приходит время, когда человек начинает осознавать, люди высказывают различные мнения, которые никак не состыковываются друг с другом. Именно поэтому индивид делает определенные выводы, полагаясь на личный опыт.

Вторичное самопознание

Этот процесс предполагает кардинальное изменение представлений человека о собственной жизни. В результате начинается активное развитие индивида – старые принципы полностью или частично отвергаются, поэтому человек меняет свою сущность. По сути, происходит явление, которое можно описать фразой «Я – не совсем такой, как вы представляли в своей голове».

Все вышеперечисленные этапы самопознания могут проходить по-разному, ведь каждый человек – это индивидуальность со своим характером и жизненными принципами.

5 простых упражнений на самопознание

Как правило, процесс самопознания начинается только тогда, когда человек видит в себе определенные недостатки, которые необходимо исправить в обязательном порядке. Сделать это можно, воспользовавшись следующими методами (упражнениями):

Наблюдение за собой

Специалисты часто называют данный процесс «интроспекцией». Его принцип выглядит следующим образом — каждый человек может себя контролировать, полагаясь на интуицию и различные ощущения.

Детальное сравнение

Индивид должен сопоставить себя с другими людьми, чтобы найти ответ на вопрос, какие нормы поведения приемлемы в современном обществе.

Составление личностного портрета

Воспользовавшись подобным методом, человек может понять, какие люди его привлекают, почему обычно происходят конфликтные ситуации и прочие неурядицы. Конечно, индивид должен тщательно проанализировать все вышеперечисленные нюансы и сделать определенные выводы, на основе которых будут построены дальнейшие взаимоотношения с людьми.

Соединение противоположностей

Со временем каждый человек начинает осознавать, что модель поведения, которую он обычно исповедует, может приводить как к положительным, так и негативным последствиям. Именно поэтому, крайне важно, чтобы индивид принял себя настоящего (с положительными чертами и недочетами характера).

Оценивание людей с упором на новые знания, полученные в процессе саморазвития

Каждый человек должен сравнить поведение других людей со своим, чтобы правильно оценить то, что происходит вокруг него.

В целом, самопознание – это многогранный процесс, поэтому трудно заранее предугадать, каких успехов добьется тот или иной человек, но к идеалу нужно стремиться всегда, возлагая надежды только на собственные силы!

Если Вас заинтересовала данная тематика, то рекомедуем ознакомиться с бесплатной программой «Жизнь на Полной Мощности ».

Самопознание в психологии занимает особую позицию. Эта тема, которая волнует многих людей, стремящихся к самосовершенствованию. Сделать свою жизнь более осмысленной и примечательной в силах каждому человеку. Нужно только прилагать собственные усилия для развития. Путь самопознания сам по себе не может считаться легким. На этой дороге человека ждет множество испытаний. Только преодолевая эти преграды, личность и развивается, полноценно двигаясь вперед. Механизмы самопознания связаны с его внутренней организацией. Психологическая жизнь как нельзя лучше отражает личностные переживания человека. Самопознание – это такой способ прийти к пониманию собственных истинных мотивов. Не всегда следует задумываться над тем, с чего начать. Развитие сознания включает в себя элементы и формы рефлексии.

Самопознание и саморазвитие являются неотъемлемыми элементами самосовершенствования человека. Чем больше времени уделяется работе над собой, тем более многогранно развивается личность, в ней обнаруживаются глубинные пласты. Рассмотрим подробнее особенности самопознания. Психология самопознания достаточно интересна.

Этапы самопознания

Процесс самопознания сам по себе довольно трудоемкий. Он требует от человека колоссальных энергетических затрат. Ведь требуется же многое переосмыслить, принять верное решение, освободиться от груза дополнительных переживаний. Самопознание и воспитание характера всегда идут рука об руку. Одно понятие обусловлено другим, между ними выявляется тесная взаимосвязь. Самопознание человека состоит из нескольких ступеней. Они в свою очередь должны быть пройдены последовательно. Этапы самопознания приближают личность к тому, чтобы обрести свою собственную сущность.

Самоузнавание

Этот этап начинается с того, что ребенок начинает выделять самого себя из окружающей реальности. Самоузнавание представляет собой естественный процесс, помогающий познавать мир. Каждый должен начинать приближаться к собственной индивидуальной сущности через самоузнавание. Пропустить этот этап невозможно, он происходит самостоятельно, и человек в силу детского возраста, его, как правило, сознательно не отслеживает.

«Я – концепция»

Создание образа своего «Я» складывается постепенно. У человека должно сформироваться адекватное представление о самом себе. Только в этом случае образуется положительная «я – концепция», которая будет способствовать индивидуальному развитию. «Я – концепция» отражает то, что человек сам думает о собственной личности. Отношение к самому себе формирует, в свою очередь, уровень притязаний, помогает выстраивать личностные границы. Человек, таким образом, учится лучше понимать самого себя, свои потребности и желания. Самопознание и воспитание характера – неотъемлемые составляющие самосознания. Познание окружающего мира всегда начинается с самопознания. Процесс самопознания априори не может быть быстрым. Иногда требуется пройти довольно тяжелые этапы, которые бывают очень болезненными в своих проживаниях.

«Я – концепция» предполагает, что человек понимает свои истинные предпочтения и мотивы собственных поступков. Когда человек становится самостоятельным, у него возникает желание воплотить в жизнь свои индивидуальные стремления и желания. В каком-то смысле «я – концепция» значительно оберегает личность от вторжения любых негативных факторов. Разумеется, от всего защититься невозможно, однако у личности появляется возможность научиться ими в достаточной степени управлять.

Самооценка

Самооценка представляет собой важную составляющую жизни человека. Она определяет уровень притязаний, учит понимать свои стремления и имеющиеся возможности. Исходя из самооценки, человек получает возможность к развитию самосознания, либо, напротив, замыкается в своей проблеме. Если самооценка низкая, то личность неминуемо начинает страдать. У нее попросту не хватает сил для эффективной самореализации. Такая личность часто теряется в различных жизненных ситуациях, не знает, как ей следует поступить. Для того, чтобы почувствовать себя по-настоящему счастливым, необходимо обрести значимую уверенность в себе. А это возможно только при формировании адекватной самооценки. Достаточно развитая самооценка позволяет личности всесторонне развиваться и совершенствовать свои навыки. Самосознание в этом случае развивается стремительным образом. Человек раскрывается во всей полноте своих возможностей. Страхи же, напротив, препятствуют самореализации. Человек сознательно себя ограничивает в любой форме. Реализация многих планов и стремлений требует достаточной смелости и активности.

Виды самопознания

Виды самопознания представляют собой серьезный материал для вдумчивого и осмысленного изучения. Их называют способами самопознания, поскольку их функция заключается в раскрытии своего истинного потенциала. Ступени самопознания определяют уровень развития личности, ее способность к оцениванию своих поступков. Рефлексия в этом случае выступает значимым элементом для раскрытия самосознания. Рассмотрим подробнее методы самопознания.

Самонаблюдение

Такой способ достаточно прост в исполнении и доступен каждому человеку. По сути, он является самым простым и понятным даже человеку непосвященному в психологию. Самонаблюдение помогает увидеть свои ошибки, отследить какие-то значимые реакции, которые раньше не замечались. Осуществляя наблюдение за своим поведением, личность обязательно отмечает, от чего ей следует отказаться, что убрать, на что обратить пристальное внимание. Самонаблюдение – это отличный способ самопознания. Его функция заключается в отслеживании негативных моментов и определении собственных недостатков с целью их дальнейшей проработки. Самонаблюдение помогает человеку совершать меньше ошибок и прислушиваться к своему внутреннему голосу.

Самоанализ

Этот метод представляет собой способ погружения в проблему с целью отыскания собственных резервов для своевременного реагирования на ситуацию. Функция самоанализа состоит в том, чтобы суметь вовремя сделать соответствующие выводы. Самоанализ помогает осознать, почему в жизни повторяется та или иная ситуация и по какой причине люди поступают определенным образом, а не иначе. При этом обязательно развивается самосознание, человек перестает мыслить шаблонными категориями. С помощью самоанализа можно проработать самые глубокие вопросы существования, ушедшие глубоко в подсознание. Самоанализ почти во всех случаях довольно эффективен, хотя это достаточно болезненная процедура.

Самоисповедь

Это такой вид самопознания, при котором человек сознательно погружается в собственные размышления. Такой внутренний диалог может сопровождаться однотипными движениями, например, хождением по комнате. Самоисповедь нередко заканчивается слезами или осознанием своей вины по поводу какой-то ситуации. Здесь важно вовремя остановиться, а лучше найти человека, который смог бы выслушать и что-то дельное посоветовать.

Сравнение

В большинстве случаев люди сравнивают свою жизнь с другими. Достижения окружающих при этом кажутся более весомыми и значительными, чем свои собственные. Сравнение как способ самопознания позволяет выявить какие-то дополнительные цели, куда можно направить свои стремления. При этом важно не углубляться и не сравнивать свои недостатки с достоинствами окружающих. Необходимо стараться мыслить только в позитивном ключе.

Таким образом, самопознание представляет собой необходимый шаг в развитии личности. Когда человек дорастает до способности анализировать свою жизнь, у него появляется уникальная возможность попробовать многое изменить.

Достигнув в материальном мире определенных высот, человек часто остается неудовлетворенным, т.к. достигнутые цели не приносят душевного спокойствия. В жизни любого человека когда-нибудь наступает момент, когда он задает себе вопросы, касающиеся самопознания, самоопределения и осознания своего предназначения. Поначалу поиск ответов, через процесс самопознания происходит во внешнем мире. Человек может перечитать огромное количество книг, перепробовать на себе кучу различных практик, удариться в религию. В какие-то моменты может казаться, что истина, наконец, достигнута. Но на смену одной концепции приходит другая, и процесс может продолжаться бесконечно.

Самопознание – это процесс осознания себя: своей глубинной сути, смысла жизни, своих физических и психических возможностей. Эта потребность изначально заложена в человеке, в отличие от животных. Во всех религиях, особенно восточных, самопознание считается средством постижения единства с Богом, оно дает возможность найти внутри себя неисчерпаемый потенциал и успешно применить его в жизни.

Человек все основное в жизни делает сам: выбирает цель, совершает и исправляет ошибки, строит отношения с другими людьми. Придя к пониманию смысла и осознанию своих способностей, он становится интересным не только другим, но и самому себе, повышается личная самооценка, качество и полнота жизни.

Я-концепция – это представления человека о себе и о своей роли в окружающем мире. Она может не соответствовать реальному положению вещей и приводить к конфликтам с реальностью. Если она адекватна реальности, то человек благополучно приспосабливается к миру и достигает в нем определенных успехов. В своем развитии осознание себя проходит несколько этапов:

Первичное самопознание – оно предполагает доверчивое восприятие мнений о себе других людей.

Кризис первичного самопознания – в определенный момент человек понимает, что мнения различных людей отличаются и могут быть противоположными. Человек начинает формировать свое собственное мнение.

Вторичное самопознание – происходит изменение привычных представлений человека о себе и начинается активное самопознание. Старая Я-концепция отвергается или существенно пересматривается, человек приходит к необходимости переделывать себя. Происходит то, что Дейл Карнеги назвал «Я – это не то, что вы обо мне думаете».

Самопознание начинается в тот момент, когда человек обнаруживает в себе определенные черты или характерные особенности поведения, оно происходит с использованием следующих методов:

• Самонаблюдение. Этот процесс в психологии называется интроспекция и его цель заключается в наблюдении за своими внутренними ощущениями и поведением.
• Сравнение. Человек начинает себя соотносить с другими людьми, со своими идеалами и нормами поведения в обществе.
• Моделирование личности. Этим методом определяются личные симпатии и антипатии, исследуются причины конфликтов и на основе полученных выводов строятся новые отношения с людьми.
• Метод единства противоположностей. Человек начинает понимать, что определенные его качества в зависимости от ситуации могут быть как положительными, так и отрицательными. Здесь решающую роль играет приятие себя как есть (со всеми достоинствами и недостатками).
• Познание других людей с позиций новых знаний. Человек сравнивает себя с другими и дает оценку их поведения.

Самопознание приводит человека к лучшему пониманию себя, повышению его самооценки. Периодически возникает необходимость самопроверки, для которой используются следующие средства:

• Самоотчет. Он может быть в форме дневника, блога, статей на тему личного развития, а может, в форме простого размышления и сопоставления.
• Фильмы, книги, театральные спектакли дают возможность поставить себя на место героев и оценить реально свои способности.
• Изучение психологии поможет точнее ориентироваться в происходящих событиях и давать оценку своего поведения уже с научной точки зрения.
• Прохождение различных тестов даст возможность оценить достигнутый уровень личностного роста.
• Консультации психолога помогут человеку выявить проблемы внутри себя и найти пути их решения.
• Социально-психологические тренинги – отличное средство ускорить и стимулировать дальнейший процесс самопознания.

Человек в конце концов понимает, что главная цель – это научиться жить и наслаждаться жизнью . Это понимание может прийти не сразу, а лишь после страданий или долгого жизненного пути, позволившего получить необходимый опыт. А может произойти мгновенно, подобно озарению. Если человек становится на путь самопознания, это неминуемо произойдет.

Видео по теме самопознание:

Что в себя включает понятие «Самопознание».

Посмотрим сначала в википедии «Самопознание — это изучение личностью собственных психических и физических особенностей, осмысление самого себя.»

Сколько мы живем, столько и хотим узнать себя лучше. Есть такая поговорка «Чужая душа потемки. И в своей — ни капельки ни видней.»

Как же познать собственную личность? Посмотрим, какие методы самопознания существуют.

1 способ – это целенаправленно наблюдать за собой . Как я поступаю в той или иной ситуации, какие чувства обуревают, что и о чем я думаю каждую секунду.

Последние 2 месяца я приучала себя наблюдать за ходом своих мыслей. Это очень интересно! Попробуйте!

Более того, сейчас я учусь переводить негативные мысли в позитивные. Это просто супер прикольно! Не говоря о том, что хорошего настроения стало намного больше, чем хандры! И это ощущение сказочно, потому что я целых 5 лет находилась в затяжной депрессии. И у меня начались серьезные проблемы со здоровьем. Наблюдайте за собой, не запускайтесь!

2 метод самопознания личности – анализировать все то, что заметили в себе. Вот довели меня до сильного раздражения. А как легко меня довести до такого состояния? Ведь я спокойная по своей сути.

И выясняется, что становлюсь легко вспыльчивой и даже резкой в общении только с одним человеком. И это самый близкий и любимый человек способен довести меня до белого каления!

Какая причина? Почему в целом я рассудительная и спокойная, загораюсь, как спичка? И понимаю, что это тянется с самого детства. Мне всегда этот человек пытался навязать свое мнение, а я упорно сопротивлялась и поступала по-своему. И сейчас, уже взрослая и прожившая длинную жизнь, завожусь в такой же ситуации с пол-оборота!

И тут второе открытие, вот почему я с мужем всю жизнь вымучила…

Вот так из самопознания себя, как личности и анализа из конкретной ситуации, которая случилась час назад, — я увидела всю свою жизнь и ВСЕ про нее поняла.

Например, сравню себя с супер красавицей с несметными богатствами и кучей поклонников.

Ну и что? Все ясно, и уродина, и нищая и бог весть что еще можно про себя подумать. Нет уж, не желаю никому себя сравнивать с эталонами.

Я единственная и самая хорошенькая, самая добрая, самая умница и все в таком роде. И мужчина будет дурак, если не разглядит это все во мне! Другое дело! Не правда ли? И дураков хватает.))) Не без этого. 😉

4 вариант – очень мудреный – это смоделировать себя , свое поведение, характер специальными знаками. При этом, и других людей тоже включить в моделирование взаимоотношений.

Не пробовала, но любопытно. Прямо сейчас и сделаем это вместе с тобой, мой любимый читатель!

Для этого хорошо подойдет любой сервис по созданию инфографики. Мне больше всего понравился, предложенный ]]> ]]> .

Смотрите, что получилось. Изображены я, мои дети, внуки, бывший муж и кот в мешке. Думаю угадать кто где – не трудно внимательному человеку.

Изобразила свое окружение, но не всех. А только с ярко выраженными отношениями.

5 механизм познания себя наступает после изучения предыдущих шагов. Теперь мы должны осознать наличие противоположности. Ведь одно и о же качество человека имеет две стороны медали: негативную и позитивную. И когда мы принимаем себя такими, как есть, мы приближаемся к самосовершенствованию.

Самым распространенным методом является самопознание через познание других людей. Мы оцениваем другого в ситуациях, делаем анализ его поступка. Вспомните свой вопрос: «ну почему он (она) так поступил(а)?». Таким образом, мы видим собственное отличие.

Все по-разному познают себя.

Одни пишут личные дневники, другие смотрят фильмы и читают книги, где замечают психологические портреты героев и ставят себя на их место. А я бы так поступил или нет?

Для чего нужно понять себя, как личность?

Для того, чтобы повысить свою самооценку.

И на этом этапе, мы себя должны сами проверить, насколько соответствует желаемое действительному. Чего мы добились, познавая себя и, над чем еще предстоит работать.

Недавно, один читатель сайта написал мне о том, что он заниматься самопознанием уже более 20 лет. Я задал ему вопрос – какие результаты вы получили за это время? В ответ – молчание. А через несколько дней мужчина написал, что за это время, за 20 лет, он много всего узнал и лучше стал понимать себя. И больше, судя по всему, сказать ему было не о чем. Вы знаете, здесь очень часто зарыта проблема, причина которой духовная некомпетентность и не образованность большинства людей. Это печально, когда человек знает много, голова забита информацией, но в сознании винегрет, и при этом результаты в жизни, как правило, – пшик. То есть, человек ничего не научился применять на практике, спрашивается – зачем тогда учился? Так рождаются неудачники, скажу я вам.

Самопознание личности – это не самоцель! Самопознание – это всего лишь первый, подготовительный этап пути развития и самореализации человека в жизни. За самопознанием должно следовать целенаправленное развитие и обязательно самореализация (практическое применение знаний в жизни – , успеха, счастья на практике! ).

Что такое Самопознание Личности

Чтобы лучше разобраться в теме, прежде всего рекомендую прочитать статью – , в ней также идёт речь о самопознании, но как об одном из этапов жизни. А сейчас подробнее разберём именно Самопознание.

, второй этап развития Личности, нужно понимать практически дословно – познание себя. Этап самопознания необходим каждому человеку для осознанного выбора жизненного пути, пути развития и выбора жизненных целей (профессии, др. ).

Условно говоря, есть много уровней самопознания, и всё зависит от человека. Кому-то достаточно просто почувствовать и понять свои желания, стремления – кем человек хочет быть и почему. Например, человек хочет быть доктором и много зарабатывать. Он анализирует свои желания и выбирает для себя профессию в медицине, где хорошо платят (зубной врач, пластический хирург, др.). Многим достаточно просто понять свои желания и особо не задумываясь начать их достигать. А кому-то этого бесконечно мало.

По-настоящему Самопознание человека начинается с вопросов: Кто я? () Для чего я рождён? Для чего я Живу? В этом случае самопознание включает в себя познание и развитие себя как Личности, познание своей Души, поиск высшего смысла Жизни, выбор и нравственных принципов по которым человек хотел бы жить.

Этап самопознания переходит в путь развития, когда человек находит ответы на ключевые выше перечисленные вопросы – выбирает цели и систему знаний, ответы которой его удовлетворяют.

– это, по сути, духовный поиск, который, чаще всего, предполагает прочтение множества книг, перелопачивание большого объёма информации, познание своих чувств и устремлений, начальную практическую проверку каких-то постулатов.

Следующие этапы Самопознания Личности следуют уже после того, как человек определился в выборе пути и начал целенаправленно работать над собой по какой-то системе. То есть, он начал применять в своей жизни, на практике, соответствующие знания, техники развития и получать результаты.

Последующие этапы самопознания включают в себя:

• Познание своей Души, ее строения, потенциала, способностей и их раскрытие
• Познание своей божественной Индивидуальности и её раскрытие
• Познание и воплощение в жизнь своих
• Познание своего с дальнейшей его реализацией

Помните! Если вы много читаете и много знаете – это ещё не значит, что вы развиваетесь и идёте к совершенству! Вы только познаёте. А развитие начинается лишь тогда, когда вы начинаете изменять себя, применять знания и техники на практике, и получать в своей жизни позитивные результаты.

Как сказал Христос: “По плодам узнаете! “, или так – “Покажите мне ваши результаты в жизни и я скажу вам какой у вас уровень развития”

«Самопознание возможно без помощи психолога? » – Яндекс.Кью

Важно понять, что вы имеете в виду под «самопознанием».

Я буду отталкиваться от своего понимания. Для меня самопознанием является любая история — от попытки понять, кем вы хотите работать, до попыток найти смысл своей жизни.

В общем-то, да. Это более чем возможно без психолога. Потребность в психологе при наличии такого запроса, растет с уровнем сложности (ну или глубины, называйте как больше нравится).

Если вы обойдете различные когнитивные искажения, психолог вам может понадобиться только на самых глубоких уровнях или вообще не понадобится.

Но это все гипотезы.

Я был уверен, что психолог мне не нужен и я все прекрасно знаю, лучше всех на свете и т. д.

Я был прав, но частично:

1. В некоторых моментах я упирался в когнитивные искажения, а до кучи скатывался в руминации.
2. В других моментах все понимал, но не хотел признаваться ибо страшно (или амнезировано).

И вот если когнитивные искажения и руминации еще как-то можно обойти, то пункт 2 преодолеть сложно и, скорее, нереально. Если думаете, что преодолели — значит пункт 1 сделал свое дело.

Не исключаю, что все-таки существуют люди, которые пробрались через все дебри. Я их просто не видел. А видел я много разных персонажей. От зазнавшихся ученых, до всяких, преисполнившихся в познании, буддистов. Все были уверены, что все получилось. Нет, не получилось.

Я бы привел аналогию с сантехником, юристом или врачом. Вы можете в каждой из проблем, с которыми работают эти специалисты, разобраться самостоятельно. Только убьете кучу времени, но это издержки.

Но эта аналогия будет не очень корректной в контексте самопознания. Вы столкнетесь со всеми проблемами, с которыми может столкнуться любой исследователь, находящийся в позиции включенного наблюдения.

Основная сложность, если обобщить, это выстраивание концепции видения себя. В психологии это зовут образом «Я». Бывает идеальное «Я» и реальное «Я». В случае идеального, возникают мысли о том, каким человеком вы хотите быть. Ну а в случае реального «Я», ваши фактические характеристики.

При сильном расхождении этих образов, возникают разные проблемы (от недовольства собой до депрессии, например). И это, на самом деле, очень сложная история.

Не увидеть расхождение не так сложно, как признать его наличие. Это то, что в терапии нередко дается очень сложно. По понятным причинам.

В итоге, выстраивается концепция, под нее все подгоняется, а то, что не подходит, отбрасывается. Это и есть главное препятствие к самостоятельному самопознанию. Для этого, кроме таких факторов, как внимательность, критичность и др., нужна смелость.

Но попробовать стоит, почему бы и нет. Какие-то темы вы точно сможете разобрать.

ПУТЬ CАМОПОЗНАНИЯ | Чудо Мир

Иллюстрации Thanawat Sakdawisarak

Путь самопознания настолько близок, и в то же время его горизонты невообразимы, что человек иногда не знает, с чего начать свой путь на пути к самому себе. Но нужно только начать, чтобы пробудить желание самопознания, для внутреннего роста себя, как человека, и в то же время страсть к самосовершенствованию появится. Они как близнецы: похожи друг на друга, развитие одного подразумевает включение в работу другого. Самопознание не может жить без самосовершенствования.

Самосовершенствование — это стремление к достижению Абсолюта, подход к идеалу.

Процесс самоусовершенствования присущ человеческой природе в той же мере, что и самопознание. Стремление к совершенству — это то, ради чего мы живем. Возможно, это громко сказано, и все же в каждом человеке есть жажда самореализации, мы не можем ее недооценивать. Благодаря желанию реализовать себя через различные стороны жизни, человек постоянно стремится к совершенствованию своих знаний и умений. На этом пути он также возвращается к своим ценностно — ориентированным целям.

Изменение ценностных категорий приводит к трансформации самого человека. Часто процесс перехода, нахождения себя, сопровождается изменениями во внешней жизни человека: его окружение, друзья, место жительства, профессия. Единственное, что остается неизменным — это стремление к самосовершенствованию через самопознание.

Иллюстрации Thanawat Sakdawisarak

Самопознание

Самопознание начинается с того момента, когда вы пытаетесь осознавать себя. Этот процесс реализуется очень рано в детстве и достигает своего расцвета в годы юности, когда жажда знаний велика, ум ненасытен, требует новых открытий и впечатлений, а душа устремляется к высоким целям, и кажется, что можно объять необъятное.

Все это именно так, но с грузом ответственности, налегающей на наше общественное положение, новые обязанности, и просто ежедневный вихрь событий захватывает своей скоростью, человек забывает о чистоте импульсов, которые когда-то наполняли его жизнь смыслом. И теперь, осознавая суету бытия, он оглядывается назад, видит себя в прошлом и понимает, что чего-то в его настоящей жизни не хватает. Разве это не кажется ему обыденным, таким предсказуемым.

Да, в нем есть стабильность: он достиг признания своих заслуг, его ценят коллеги и уважают друзья, есть стабильность в семье и поддержка в жизни. Однако это смутное чувство внутри нас не перестает беспокоить, что весь этот антураж, внешняя составляющая бытия, не исчерпывает того разнообразия, которое может предложить нам жизнь.

Каким бы уникальным и красивым не был опыт жизни в обществе, который постоянно побуждает нас служить нашему эгрегору. Тем не менее, материальная составляющая жизни не могла бы существовать, если бы не было внутренней жизни, той, которая происходит внутри, проявляется в работе сознания и ума. Это самое главное в человеке, то, что скрыто от взглядов, но откуда мы черпаем силы для реализации проектов; это источник вдохновения и творчества; это место, где живут сознание и душа; это отражение всего того, что чистейшее в каждом человеке.

В моменты непонимания, именно к этому источнику вы обратитесь, чтобы восстановить уверенность в себе. Это — внутренний импульс, который связывает нас с Абсолютом. Это вход в бесконечное царство знаний и добродетелей. Мы должны быть в состоянии использовать его, найти ключ к нему. Внутренний мир человека огромен. То, что мы обычно называем внутренним миром, просто приближается к нему. Чтобы узнать всю вселенную, скрытую за надписью «внутренний мир», мы прибегаем к технике, называемой самопознание.

Иллюстрации Thanawat Sakdawisarak

Виды самопознания и способы познания себя

Типы самопознания могут быть разными. Здесь все зависит от позиции, с которой смотрит оценщик. Основные типы представлены следующим образом:

• Аналитические — связанные с работой ума, умственного плана;
• Творческие — сфера чувств, эфирный и астральный план;
• Духовная — сакральная сфера, причинно-следственный, буддийский и атмосферный план.

Каждый из этих 3-х видов состоит из подтипов, проявляющих себя через определенную функцию.

Иллюстрации Thanawat Sakdawisarak

Аналитическое самопознание личности

Этот вид самопознания происходит как через самоанализ, так и через самоконтроль. Самонаблюдение может использовать письменный анализ в виде дневников, прохождения тестов, принятия автоматического письма — это достаточно редкое явление, но дает отличные результаты, давая возможность глубже заглянуть в свою психику. Можно даже говорить о первом знакомстве с подсознанием.

Другой путь — это признание себя. Быть честным с самим собой не так просто, как может показаться. Внутренние, неконтролируемые страхи обычно душат человека, что делает самопознание почти невозможным. Для того, чтобы пересечь барьер страхов, нужно, как всегда, в таких ситуациях, просто начать действовать — начать рассказывать о себе.

Рефлексия отличается от исповеди тем, что вы не отчитываетесь перед самим собой, а просто размышляете о том, что происходит, пытаясь дать меньше оценок. Хотя роль оценки велика в использовании этого вида само рефлексии, не стоит ее преувеличивать, иначе роль судьи может привести вас к чрезмерной самокритике, которая, в свою очередь, негативно скажется на вашей самооценке.

Иллюстрации Thanawat Sakdawisarak

Творческое самопознание человека

Творческое самопознание понимается как этот тип самопознания, когда мы начинаем познавать себя через отношения с другими людьми, во взаимодействии, в том числе через игры, театр, совместную деятельность и события.

Одним из примеров является участие в драматических постановках. Выбирая роль в пьесе, человек «примеряет» характер и привычки персонажа, он забывает о себе в момент игры, и это является решающим фактором. Реинкарнация помогает человеку избавиться от многих комплексов, ведь через игру проходят определенные ситуации и состояния, которые в реальной жизни вызывают дискомфорт. В результате, роль позволяет переместиться в другое, «нереальное» пространство и решить психологическую проблему в нем максимально естественно. Ведь играя по всем правилам «игры», человек должен стать другим, т.е. он не работает со своим комплексом, а живет им через персонажа.

Эта техника благотворно влияет на психику, потому что страх и отторжение внутренних блоков отпадают сами по себе — здесь есть театр, а вы в нем актер, изображающий конкретного персонажа. Оказывается, что помимо эффекта глубокого самопознания, которое завершает процесс трансформации, этот метод оказывает также психотерапевтический эффект, делает человека более расслабленным и позволяет ему принять себя.

В какой степени игра в сценической постановке способствует самопознанию, а также другие совместные мероприятия, такие как пение в хоре, участие в ретритах, групповые занятия йогой дают человеку возможность взглянуть на себя со стороны, обогащают его опыт общественной жизни, предоставляют богатый материал для анализа и сравнения.

После таких занятий можно закончить день, используя один из методов аналитического самопознания, записывая и анализируя события в дневнике. Следует отметить, что любое самопознание, которое вы выбираете, оказывает благотворное влияние на развитие ваших творческих способностей. Поэтому вы можете смело комбинировать типы и способы, которые вы используете для самопознания. Потому что они позволят вашей индивидуальности раскрыться еще больше и проникнуть в вашу истинную природу, помогут узнать, кто вы есть на самом деле.

Иллюстрации Thanawat Sakdawisarak

Духовное самопознание

Духовное самопознание — это отдельный вид, стоящий на небольшом расстоянии, так как оно отличается своими методами. Выбирая духовную традицию в качестве примера и модели для практики, человек определяет весь свой дальнейший путь развития и самосовершенствования. Те законы и понятия, на которых основывается практика, позволят человеку лучше понять себя, проникнуть в самые глубинные слои сознания и радикально изменить себя.

Таким образом, если вы выберете традицию йоги, то с каждым уроком вы начнете больше проникать в суть тех позиций, на которых построено учение. Изучение истории зарождения, чтение текстов, связанных с практикой и сферами, комментирующих оригинальные древние работы, позволит вам найти ответы на вопросы, которые уже давно интересуют не только вас как личность, но и общую структуру бытия.

Иллюстрации Thanawat Sakdawisarak

Совершенствование процесса мышления через понимание сфер.

Информация, полученная из оригинальных источников, является достоверной. Она не была изменена во многих отношениях. Все, что вы получаете — это концентрированные знания, которые веками сохранялись. А теперь ваша задача — понять их, пропустить через себя, привыкнуть к стилю изложения и обязательно начать применять их на практике через личный опыт — садху.

Теория, знания, полученные из книг и семинаров, должны быть проверены практикой в реальной жизни, только тогда вы по-настоящему поймете истину и ценность, которую они несут в себе.

В духовной форме самопознания есть еще два компонента: сабда и садху. Шабда — это звук, но звук, который исходит от учителя, того, кому вы полностью доверяете на определенную тему. Этот человек может указать вам, как вы можете подняться по пути саморазвития, через какие практики, прочтение каких текстов поможет вам достичь желаемого результата и понять себя.

Иллюстрации Thanawat Sakdawisarak

Гуру, направляющий личный поиск

Учитель, ваш шикша — гуру, или на более продвинутых этапах — дикша — гуру — проводит вас и ваше сознание по пути познания истинной сущности вещей через изучение текстов писаний — Шастр и через ваш личный опыт — садху — применяет и проверяет знания, полученные в жизни.

Ничто не существует отдельно, абстрагируясь друг от друга — все взаимосвязано и в мире, и внутри нас.

Я не расстраиваюсь, если люди меня не понимают, я расстраиваюсь, если не понимаю людей…

Конфуций

Иллюстрации Thanawat Sakdawisarak

Понятие самопознания

Внешний опыт и внутренняя жизнь взаимодействуют, их влияние друг на друга одинаково. Зная себя, вы узнаете всех остальных. Каждый человек станет более понятным для вас, вы найдете логику в мировом порядке и порядке вещей. Тогда для вас будет наполнен новым смыслом слова Гёте, что «человек познает себя только в той степени, в какой он знает мир». Подумайте об этом. Внешнее и внутреннее едины. Вы — часть Вселенной, а также микрокосм.

Ценности самопознания через практику йоги…

Через духовные практики йоги и медитацию человек приходит к знанию основных ценностей, к чему стремиться и в чем исповедоваться. Первый шаг йоги — яма — это набор ценностей, которым нужно следовать:

• Ахимса — принцип ненасилия, также практикуемый через вегетарианскую систему питания;
• Сатья — истина и правдивость;
• Астеа — воровство;
• Брахмачарья — целомудрие и бескорыстие;
• Апариграха — необязательность к мирским благам, отказ от накопления.

Через практику 2-го этапа аштанга-йоги человек живет по принципам Ниямы, где должны соблюдаться:

• Шаучья — принцип внутренней и внешней чистоты;
• Сантоша — практика скромности;
• Тапас — аскетизм на духовном пути;
• Свадхьяя — развитие мышления через чтение первоисточников;
• Ишвара-Пранидхана — следование идеалу высшего Разума.

Таким образом, имея сформированный список духовных жизненных ценностей, человек понимает, к чему стремиться и какими критериями правильности действий он должен руководствоваться, проходя через жизнь.

Иллюстрации Thanawat Sakdawisarak

Необходимость самопознания

Почему мы вообще ставим под сомнение правду об образе жизни, о смысле жизни, о вечных ценностях? Как мы понимаем себя и других? Эти вопросы порождаются необходимостью самопознания, и оно присуще человеку, ищущему, человеку, который не может быть просто удовлетворен материальными благами окружающего его мира. Он постоянно находится в поиске, поэтому понятие смысла жизни выходит на первый план, потому что невозможно найти его без понимания самого себя.

Практика йоги и медитации открывает путь к новым открытиям на пути самопознания. Прежде всего, эти занятия позволяют поднять ваш духовный уровень, потому что изначально это были лишь практики духовного осмысления мира. С приходом современной эпохи, понимание этих дисциплин несколько изменилось, и на первый план вышел физический аспект, укрепляя не только дух, но и тело.

Однако, правильно понимая цели йоги и медитации как ее части, можно продолжать практиковать йогические асаны, укрепляя здоровье и улучшаясь духовно. Одно дополняет другое. Хотя мир двойственный, но две его части — физическая и духовная — могут гармонично сочетаться, используя техники йоги, реализуя законы, предписанные в первых 2-х ступенях восьмеричной системы.

Иллюстрации Thanawat Sakdawisarak

Внутренний мир и самопознание

На самом деле, сам смысл жизни не находится снаружи. Он просто внутри — во внутреннем мире человека. Как только мы способны его понять, жизнь и наше понимание его полностью меняются. Поэтому есть монахи, которые продают свои Феррари, и мы видим, как садху расстается с прошлой жизнью, чтобы полностью следовать духовным импульсам, которые он испытал в себе. Но все не так просто.

Для таких людей идти по пути духовности — это не просто мимолётное, эмоционально окрашенное увлечение, это прежде всего осознанное решение, продиктованное редкими духовными потребностями. Их жизнь уже не определяется законами современного общества, основанного на потреблении, они выбрали быть маяком потребностей внутреннего мира, и теперь вся их жизнь направляется изнутри. Они наблюдают за тем, что происходит во внешнем мире, но теперь жизнь для них стала медитацией, где сознание созерцает действие, но не участвует в нем.

Иллюстрации Thanawat Sakdawisarak

Результат самопознания. Процесс самопознания.

В процессе самопознания любой человек становится в какой-то степени садху, потому что учится через личный опыт. Знания, полученные из различных источников, могут быть применены на практике. В результате приобретения нового опыта через духовное самосовершенствование, человек достигает более высокого уровня самопознания. Он не только лучше понимает законы мира и взаимодействия с людьми, но и сам все больше ощущает себя частью этого мира, неразрывно связанного со всеми живыми существами и природой.

Недаром одна из целей метода медитации — это слияние с Абсолютом, растворение в нём. Человек понимает, что в жизни нет одиночества, все взаимосвязано. Каждая часть Вселенной зависит от целого, от всего во всем. Процесс самопознания логически приводит к такому выводу. Его можно понять через логические умозаключения, дополненные духовными прозрениями, полученными через опыт медитации.

Иллюстрации Thanawat Sakdawisarak

Барьеры самопознания

Познать самого себя не только самая трудная вещь на свете, но и самая неприятная.

Г. Шоу

Анализ проблемы самопознания был бы неполным, если, хотя бы конспективно, не затронуть еще один важный вопрос о том, что препятствует целенаправленному и плодотворному самопознанию, почему люди далеко не всегда желают познавать себя и использовать эту информацию в ходе жизни и деятельности. Другими словами, необходимо выявить трудности и барьеры самопознания для того, чтобы научиться их преодолевать и успешно работать над собой, создать предпосылки для саморазвития.

Таких барьеров достаточно много. В самом общем плане их можно разделить на две большие группы: барьеры, связанные с несовершенством человеческой природы, и барьеры, определяемые личностными особенностями познающего себя человека.

Выдающийся австрийский ученый, один из основоположников этологии, науки о поведении животных, К. Лоренц выделяет три препятствия на пути самопознания человека [Лоренц, 1994].

Оно мешает самопознанию человека тем, что запрещает ему увидеть историю собственного возникновения. Другими словами, человек не желает признавать своего родства со своими братьями меньшими — животными. И сила этого эмоционального отторжения столь велика, что поражает самые невероятные теории о происхождении человека. Как отмечает К. Лоренц, хотя происхождение от животных нередко и не отрицается прямо, но близкое родство с шимпанзе либо перепрыгивается серией логических кульбитов, либо обходится изощренными окольными путями.

Это препятствие порождается противоречием между смутным чувством несвободы, которое наполняет многих людей при размышлении о всеобщей причинной предопределенности природных явлений, и вполне оправданной потребностью в свободе воли и столь же оправданным желанием, чтобы их действия определялись не случайными причинами, а высокими целями.

делящей мир на мир вещей и мир человеческого внутреннего закона, который лишь один заслуживает признания как ценности.

Такое деление замечательно оправдывает эгоцентризм человека, оно идет навстречу его антипатии к собственной зависимости от законов природы — и потому нет ничего удивительного в том, что оно так глубоко вросло в общественное сознание.

Таким образом, наиболее общими препятствиями к самопознанию человека, согласно представлениями К. Лоренца, является нежелание человека осознать себя частью природы, приписывание себе высшей ценности и права управлять природой (в науке такой взгляд на взаимодействие человека и природы называется антропоцентризм).

Если с философских высот спуститься на уровень психологии конкретного человека, то можно выделить барьеры, которые могут мешать познавать себя каждому из нас. Эти барьеры также составляют две группы. Первая обусловлена некоторыми объективными факторами, вторая — барьерами, которые сам человек выстраивает для себя.

К первой подгруппе можно отнести барьеры, возникающие в результате несформированности мотивационных, процессуальных и оценочных компонентов самопознания. Например, у человека отсутствует или слабо развита потребность в самопознании, нет выраженного интереса к себе, который не выходит за рамки простого любопытства. Сюда же можно отнести и несформированность действий самопознания: обнаружения, фиксации, анализа, оценивания, принятия. Другой разновидностью барьеров является неумение полноценно использовать различные средства самопознания: идентификацию и рефлексию. Завершают этот перечень барьеры, связанные с неспособностью выстроить адекватный образ самого себя, принять собственную личность, обрести чувство личной идентичности.

Еще более интересной с точки зрения научного и практического познания является подгруппа барьеров, которые осознанно или неосознанно человек выстраивает сам.

Сюда следует, прежде всего, отнести барьер боязни познания себя. Он возникает в результате подспудного страха личности обнаружить в себе нечто ужасное, неприятное, что поколебало бы уверенность в себе, заблокировало потребность быть на уровне собственных требований. Наличие этого барьера приводит к тому, что человек отказывается от самопознания примерно по тем же причинам, по каким отказывается обращаться к врачу за медицинской помощью, лечь на обследование и т.д. Для него более привлекательной оказывается мысль, что лучше не знать о себе многого, чем переживать познанное, которое может оказаться неприятным, требующим усилий и работы над собой.

Следующий барьер вызван стремлением личности оценить себя в соответствии с требованиями социального окружения. Данный феномен хорошо описан в гуманистической психологии. Человек начинает жить, действовать в соответствии с требованиями социума, в результате его реальное «Я» все более отделяется от идеального «Я», представляющего, по мнению К. Роджерса, глубинные чувства, переживания, опыт личности. Отсюда человек познает в себе то, что отмечают в ней другие, принимает это, начинает жить в соответствии с таким неадекватным образом, отвращаясь тем самым от того, что есть па самом деле. Необходимо отметить, что такая двойственность приводит в конечном итоге к внутриличностным конфликтам, невротичности, многочисленным проблемам во взаимоотношениях с другими людьми, несмотря на то, что все внешне делается для удовлетворения потребности в признании.

Благодаря работам 3. Фрейда  и его последователей, хорошо изучены барьеры, возникающие в результате неспособности личности преодолеть собственные психологические защиты. Как возникают защиты? По мнению представителей психоанализа, неприемлемые для сознания импульсы (чаще всего это сексуальные и агрессивные инстинкты) вытесняются в бессознательное, но не исчезают бесследно, а продолжают воздействовать на «Я», «склоняя» его к удовлетворению неприемлемых потребностей. С другой стороны, на «Я» действуют «Супер-Эго» («Сверх-Я»), представляющее собой нормы, запреты, выработанные обществом. Это приводит к тому, что «Я» выстраивает защитные механизмы. К наиболее распространенным из них относятся: вытеснение — исключение из сознания импульсов, порождающих тревогу; образование противоположной реакции — изменение неприемлемой для сознания тенденции на противоположную; проекция — приписывание неприемлемого для сознания действия или мысли другому лицу; замещение — бессознательная переориентация с недоступного объекта на доступный; рационализация — самообман, стремление разумно объяснить неразумное действие или поступок и др. Понятно, что наличие защит мешает познанию себя, особенно тех черт и наклонностей личности, которые в силу своей неприемлемости являются травмирующими. Поэтому считается, что осознание защит, принятие в себе непринимаемого значительно расширяет сферу самопознания, делает личность гармоничной и психологически здоровой.

К барьерам самопознания можно отнести и неумение преодолеть собственный эгоцентризм. Эгоцентристом называют такого человека, который свои взгляды, ценности, суждения, действия считает единственно правильными. Эгоцентризм мешает в построении адекватных отношений с другими людьми, так как такой человек не способен встать на позицию другого, принять другую точку зрения, но в силу этого же ему очень трудно создать и адекватное представление о себе, изменить уже имеющуюся самооценку. Например, если он считает себя исключительно умным, способным, одаренным, то переубедить его в этом практически невозможно.

Описанные барьеры не исчерпывают всего многообразия барьеров самопознания, они лишь дают представление об их существовании и способах функционирования. У каждого человека могут быть свои барьеры, препятствующие самопознанию. В то же время следует отметить, что при оказании соответствующей помощи человеку эти барьеры могут быть преодолены. Можно говорить о важности формирования потребностей и мотивов самопознания, о необходимости обучать человека способам самопознания, развивать у него способность к идентификации и рефлексии, повышать уровень самоуважения, самопринятия, помогать преодолевать свои страхи и защиты и т.д. Еще более эффективным является самовоспитание у себя способности к самопознанию, когда личность самостоятельно ставит цели и своими собственными усилиями их достигает.

Источник

ПОЗНАЙ САМОГО СЕБЯ — это… Что такое ПОЗНАЙ САМОГО СЕБЯ?

ПОЗНАЙ САМОГО СЕБЯ

ПОЗНАЙ САМОГО СЕБЯ

(греч. Gnothi seauton, лат. Nosce te ipsum) — надпись на храме Аполлона в Дельфах как призыв бога Аполлона к каждому входящему. По преданию, эта идея была принесена в дар Аполлону «семью мудрецами». Автором ее в антич. источниках чаще называется мудрец Хилон, реже — Фалес или др. мудрецы. Иногда эта рекомендация представляется как ответ Аполлона, изреченный пифией, на вопрос Хилона: «Что самое лучшее для людей?»
Первоначально изречение «П.с.с.» означало, по-видимому, лишь призыв к самоконтролю и осознанию предела своих возможностей. Сократ переосмыслил дельфийский призыв в духе отказа от бесплодных спекуляций о мире в целом и положил его в основу своей интеллектуалистической этики («добродетель есть знание»), делающей самопознание и прежде всего познание своей нравственной сущности предварительным условием добродетельной и счастливой жизни.
Г.Э. Лессинг называл самопознание центром, а И. Кант — началом всей человеческой мудрости.
В дальнейшем отношение к призыву все глубже и глубже познавать себя существенно изменилось: бесконечное копание в себе, в своих мыслях, чувствах и поступках лишает человека активности и решительности; мораль и моральные добродетели основываются не на знании, а на чем-то ином; человек, если даже он делает основным объектом своих интересов самопознание, обычно составляет превратное представление о себе; знание Человеком самого себя с необходимостью должно включать хорошее знание им окружающего мира, в особенности своей социальной среды.

Философия: Энциклопедический словарь. — М.: Гардарики. Под редакцией А.А. Ивина. 2004.

ПОЗНАЙ САМОГО СЕБЯ

«ПОЗНАЙ САМОГО СЕБЯ» (греч. gnothi seauton, лат. nosce te ipsum) – надпись на храме Аполлона в Дельфах, изречение мудреца Хилона (см. САМОПОЗНАНИЕ).

Философский энциклопедический словарь. 2010.

.

• ПОЗИТИВИЗМ
• ПОЗНАНИЕ

Полезное

Смотреть что такое «ПОЗНАЙ САМОГО СЕБЯ» в других словарях:

• Познай самого себя — С латинского: Nosce te ipsum (носцэ тэ ипсум). Древнегреческий оригинал: Gnothi se auton (гноти сэ аутон). Ошибочно приписывается древнегреческому философу Сократу. Надпись на храме Аполлона в Дельфах. Как сообщает философ Платон в своем диалоге… …   Словарь крылатых слов и выражений

• «ПОЗНАЙ САМОГО СЕБЯ» —         (греч. ? , лат. nosce te ipsum), изречение, высеченное на колонне при входе в храм Аполлона в Дельфах в качестве призыва к каждому входящему со стороны бога Аполлона. По преданию (см., напр., у Платона Протагор 343 а 8 bЗ), было принесено …   Философская энциклопедия

• Познай самого себя! — Ср. The proper study of mankind is man. A. Pope. Essay on Man. 2, 1. (1733). Ср. Connais toi toi même. Ср. Il (Démocrite) connaît l’univers et ne se connait pas. La Fontaine. Démocrite et les Abdéritains. Ср. Il meurt connu de tous et ne se… …   Большой толково-фразеологический словарь Михельсона (оригинальная орфография)

• познай самого себя! — Ср. The proper study of mankind is man. A. Pope. Essay on Man. 2, 1. (1733). Ср. Connais toi toi même. Ср. Il (Démocrite) connaît l univers et ne se connaît pas. La Fontaine. Démocrite et les Abdéritains. Ср. Il meurt connu de tous et ne se… …   Большой толково-фразеологический словарь Михельсона

• Познай самого себя —         (греч. «Gnothi seauton»), надпись в храме Аполлона в Дельфах. Это изречение приписывается Хилону, одному из Семи мудрецов …   Словарь античности

• “ЭТИКА, ИЛИ ПОЗНАЙ САМОГО СЕБЯ” —     “ЭТИКА, ИЛИ ПОЗНАЙ САМОГО СЕБЯ” произведение Абеляра, написанное между 1132 и 1135. Состоит из двух книг (первая сохранилась полностью, вторая небольшой фрагмент). Первое упоминание в письме 1139 Гильома Сен Тьерри к Бернарду Клервоскому, в… …   Философская энциклопедия

• «ЭТИКА, ИЛИ ПОЗНАЙ САМОГО СЕБЯ» — – произведение Абеляра, написанное между 1132 и 1135. Состоит из двух книг (первая сохранилась полностью, вторая – небольшой фрагмент). Первое упоминание – в письме 1139 Гильома Сен Тьерри к Бернарду Клервоскому, в котором было положено начало… …   Философская энциклопедия

• Знай себя, и того будет с тебя — Знай себя, и того будетъ съ тебя (иноск.) не мѣшайся не въ свое дѣло. Ср. «Въ чужомъ огородѣ капусту садить!» Ср. Какое намъ дѣло до другихъ! Нѣтъ лучше того, какъ знать себя самого. Кн. Кутузовъ Смоленскій. Ср. Was deines Amts nicht ist, davon… …   Большой толково-фразеологический словарь Михельсона (оригинальная орфография)

• знай себя, и того будет с тебя — (иноск.) не мешайся не в свое дело Ср. В чужом огороде капусту садить! Ср. Какое нам дело до других! Нет лучше того, как знать себя самого. Кн. Кутузов Смоленский. Ср. Was deines Amts nicht ist, davon lass deinen Vorwitz. Ср. Eat thay cake and… …   Большой толково-фразеологический словарь Михельсона

• Сковорода, Григорий Саввич — сын казака, род. в 1722 г. в Киевском наместничестве, Лубенском округе, селе Чернухах (нынешней Полтавской губ.). С ранних лет обнаруживал хорошие способности, любовь к музыке и благочестие. Воспитывался в киевском училище, где считался одним из… …   Большая биографическая энциклопедия

Книги

• Полное собрание сочинений. Том 17. «Познай самого себя» . Джнани-йога, Омраам Микаэль Айванхов. «Познай самого себя» — такова надпись на фронтоне храма в Дельфах. Но что это за «Я», которое надо познать? Свои недостатки, свои качества? Нет, это еще не значит — познать себя. Познать… Подробнее  Купить за 613 руб
• Познай самого себя Джанани-йога Книга первая Том 17 полное собрание сочинений, Айванхов О.. «Познай самого себя» -такова надпись на фронтоне храма в Дельфах. Но что это за» Я», которое надо познать? Свои недостатки, свои качества? Нет, это еще не значит — познать себя. Познать… Подробнее  Купить за 396 руб
• Познай самого себя джнани-йога Книга вторая Полное собрание сочинений Том 18, Айванхов О.. Учение Учителя Омраама Микаэля Айванхова излагалось исключительно в устной форме. Его книги были составлены на основе импровизированных лекций, которые были стенографированы или записаны на… Подробнее  Купить за 396 руб

Используйте самопознание, чтобы направить свою карьеру — DiSC Profiles

«Никогда не поздно узнать некоторые досадно простые, до глупости очевидные вещи о себе».
— Ален де Боттон

Если вы когда-либо проходили обзор 360 °, проходили программу, основанную на оценке, подобной DiSC, или даже вас дразнили на вечеринке из-за личностной причуды, вам знакомо чувство осознания того, что все остальные видели одно из ваших действий с вами » я никогда не признавал. Вероятно, есть виды поведения, которые вы демонстрируете, от которых вы хотите отмахнуться, а некоторые хотите сохранить и укрепить.Почему так важно открывать эти черты характера и как вы можете применить эти знания на практике?
Преимущества знания о своих сильных сторонах, ценностях, интересах и приоритетах

Различные тесты предоставляют информацию, которую вы с гордостью можете просмотреть и которая будет довольно простой в использовании. Например, я могу использовать свои знания языков любви, которые предпочитает мой муж, и свои собственные, когда прошу у него поддержки. Я могу использовать свой список жизненных ценностей, когда пытаюсь решить, подходит ли мне миссия компании.Оба напоминают мне об определенных основных личных потребностях, которые я должен удовлетворить, чтобы быть счастливым.

Допустим, я сдаю один из тестов Everything DiSC и узнаю, что я SC. И что?

Я отдаю приоритет стабильности, поддержке и точности. Поэтому, если я хочу сменить работу, я могу найти что-то, что будет соответствовать этим приоритетам, или я могу решить, что пора растянуть себя. Однако я не хочу проводить все свое время вне зоны комфорта. Так что я могу искать возможности выполнять больше работы, которая требует от меня действовать быстро (или быстро, с моей точки зрения) и проявлять больше энтузиазма.Но чтобы сделать его более комфортным и увеличить мои шансы на успех, я хочу найти среду для совместной работы, в которой можно практиковать такое поведение. Возможно, я поищу, где я могу стать частью группы или команды, где я смогу удовлетворить свою потребность в поддержке и стабильности.

Обладая повышенным самопознанием, я могу более реалистично смотреть на работу, курсы обучения, возможности волонтерства и рабочие задания. Я могу использовать свое самопознание, чтобы не попасть в неверное русло со стороны статуса, признания, оплаты, престижа или других критериев успеха, которые не соответствуют моим собственным интересам и потребностям.Я могу действовать, руководствуясь собственными мотивами и потребностями.

Я также могу лучше подготовиться к стрессовым ситуациям. Возможно, мне нужно страстно поговорить о деле, которое меня глубоко волнует. Для стиля SC неестественно проявлять страсть и обаяние. Но я хочу, чтобы другие приняли меры из-за моей речи. Я могу признать, что это будет большой натяжкой для меня, и подготовиться, обратившись за помощью. Может быть, я найду кого-нибудь, кого я знаю, Ди, чтобы использовать его в качестве модели. Я могу подготовиться, углубиться в свой стиль i и практиковаться в том, чтобы делиться ценностями, которые находят отклик у меня.Зная, что время, проведенное на сцене, может меня истощить, я могу убедиться, что у меня будет время восстановиться после этого.

Обладая самопознанием, я могу лучше удовлетворять потребности других. Я знаю, что, хотя я буду судить о себе по тому, насколько я был верен своим ценностям, когда передавал свое послание, другие будут судить меня по другим критериям. Я буду собирать больше денег или привлекать больше добровольцев, обращаясь к интересам людей всех остальных стилей. Я могу ввести какую-либо форму соревнования, чтобы привлечь внимание людей с приоритетом D, или я обязательно расскажу об ожидаемых результатах финансирования моего дела для тех, кто отдает приоритет конечным результатам.Тем, у кого приоритет C, я обязательно дам им знать, как мы будем хорошо распоряжаться их деньгами.

Когда я занимаю руководящую должность, я могу опираться на свой от природы скромный стиль руководства. Я могу рассматривать свое наследие как создание рабочего места, которое удовлетворяет потребности своих сотрудников и клиентов, потому что именно там я могу видеть, что действительно меняю. Но зная, что лидер должен уметь использовать несколько стилей, я могу попросить коуча помочь мне делать смелые заявления, действовать в соответствии с новаторскими идеями, реагировать на сбои на рынке или делать другие действия, которые могут быть трудными для меня.Я мог бы регулярно спрашивать коллег, считают ли они, что я слишком неохотно оспаривал статус-кво или вносил большие изменения. Обладая самопознанием, я знаю, где, как правило, находятся мои слепые зоны, и могу предпринять шаги, чтобы убедиться, что мне помогут поднести зеркало к этим пятнам.

Используйте свои знания о себе и других на работе

Строить отношения

Консультанты по вопросам карьеры советуют вам пообщаться, а затем пообщаться еще раз. Самопознание поможет вам на первых встречах, на которых от вас ждут, что вы скажете что-то значимое о себе.Это также поможет вам перейти к более прочным отношениям, необходимым для хорошей командной работы. Например, нужно ли вам работать над тем, чтобы проявлять больше тепла, или вам нужно снизить свою конкурентоспособность в определенных ситуациях? Можете ли вы сказать, когда вы кого-то отталкиваете? Как только вы узнаете, где вам нужна помощь, вы можете искать советы, опробовать техники, посетить тренинг или сделать все, что вам нужно, чтобы устранить свои недостатки.

«Самопознание лучше, чем самообладание, — твердо сказала Ракель.«И я знаю себя достаточно хорошо, чтобы знать, как я поступаю с печеньем».
— Клаудиа Грей, Evernight

Лучшее понимание мотивации и конфликта

Знаете ли вы, что вас мотивирует? Считаете ли вы, что то же самое будет мотивировать тех, которыми вы управляете? Подумай еще раз. Вы можете использовать свое самопознание в переговорах, чтобы получить то, что действительно хотите, но вы не можете использовать его, чтобы делать предположения о других. Знание других стилей даст вам отправную точку для понимания того, что мотивирует ваших сотрудников, ваших коллег, членов вашей семьи.

Вы знаете, как реагировать на конфликт? Чем больше самопознания, тем лучше саморегулирование. Вы можете перейти от непродуктивного поведения к более здоровому образу жизни. Вы можете убедиться, что говорите, исходя из собственных ценностей и приоритетов, признавая, что другие могут не разделять их. Лучше принять резкое слово как направленное против вашей идеи или позиции, а не как обращенное лично к вам.

Возвращаясь к примеру стиля DiSC SC, вы знаете, что вам нравится работать с группами, но другие нуждаются в большей независимости.Ваша задача не в том, чтобы убедить коллегу в том, что группа поддержит вас, а в том, что он достигнет результатов или предоставит возможности для индивидуальной работы, которая будет возвращена группе. Вполне возможно, что, как и другие люди с вашим стилем, вы можете уйти от конфликта, поэтому вы должны знать об этом и быть готовым справиться с эмоциональным напряжением, чтобы представить свою сторону.

Избегайте предвзятого отношения к найму или формированию команды

Это человеческое желание быть среди таких, как вы.Люди, как правило, нанимают людей по своему собственному имиджу, даже если это не то, что нужно организации. Если вы будете больше знать о себе, вам будет легче определить свои собственные склонности к ранжированию кандидатов с вашими предпочтениями. Вместо этого вы можете искать людей, которые предлагают дополнительные или отсутствующие навыки и таланты, которых можно нанять или разместить в команде. Можно быть более объективным.

«Печальная участь для человека — умереть, слишком хорошо известного всем и до сих пор неизвестного самому себе».
— Фрэнсис Бэкон

Улучшите свое лидерство

Согласно исследованию Hay Groups, проведенному с помощью опросника Emotional Intelligence Inventory, по мере продвижения в организации лидеры с большей вероятностью переоценивают себя и у них появляются слепые пятна.Очевидно, это может снизить их эффективность как лидеров. По мере того, как вы приобретаете больше власти и влияния, становится труднее получить честную обратную связь, даже если это еще более необходимо для вашего собственного роста. Возможно, даже правда, что сильные стороны, которые привели вас к продвижению по службе, будут работать во вред вам в новой среде или новой роли. Например, получение вознаграждения за то, что он обладает наибольшими техническими знаниями, может затруднить делегирование всех технических вопросов кому-то другому и уделение большего внимания более мягким вопросам.

Обзор 360 был создан для того, чтобы получить полное представление о вашей работе. Вы можете определить общие проблемы, такие как недостаточное общение, отказ от поиска новых возможностей или игнорирование плохой работы, и выявить модели поведения, которыми вы должны гордиться.

Еще один отличный способ узнать больше о своих проблемах и эффективно практиковать новое поведение — это работа с наставником или тренером. Выявление и изменение привычек может оказаться тяжелой задачей, и когда рядом с вами есть кто-то, кто поддерживает вас и бросает вам вызов.Сверстники-наставники могут хорошо указать на доступные вам ресурсы, о которых вы, возможно, не знали, или дать вам примеры поведения, ресурсов и методов, которые сработали для них. Тренеры могут поднять вас на более личный уровень понимания и работы.

Растянись

«Как только мы принимаем наши пределы, мы выходим за их пределы».
— Альберт Эйнштейн

Я никогда не видел, чтобы кто-нибудь без интереса принимал результаты оценки личности. Нам всем интересно узнать о себе и о том, как нас воспринимают.Мы все ищем объяснения, почему мы действуем именно так и почему одни изменения сделать труднее, чем другие. Нам нравится открывать для себя новые позитивные взгляды на себя.

Проблема заключается в том, чтобы противостоять тому, где мы склонны спотыкаться, а где у нас возникают трудности. Но для большинства из нас даже столкновение с этими проблемами может быть полезным. Ответы других людей, которые замечают позитивные изменения или ведут себя иначе в ответ на наши изменения, являются мотивирующими. Однако не часто другие люди сообщают нам, что заметили изменение.Это еще одна причина, по которой тренер или наставник могут мотивировать. У них есть разрешение обращать внимание, оказывать дополнительную поддержку и хвалить. Они видят возможности карьерного роста и обучения, которыми вы достаточно талантливы и квалифицированы, даже если вы еще не совсем готовы.

Инвестируйте в себя. Возьмите на себя ответственность за свою карьеру.

Кристин Буллвинкл
Первоначально опубликовано на TalentGear.com.

Как развивать самопознание и почему это важно

В древние времена люди со всей Европы путешествовали в Грецию, чтобы посетить Дельфийский оракул, ища совета по вопросам любви, войны и торговли.Над входом были написаны два простых слова: «Познай себя». Поначалу это может показаться очень простым, особенно если это всего лишь ребенок или его работа не предполагает оказания влияния на других для достижения цели.

Молодые люди, в частности, будут непреклонны в том, что они знают, кто они, что подтвердят родители подростков. Их взгляды могут быть более эгоцентрическими, поскольку они сравнивают себя с другими подростками из своей группы сверстников, и этот процесс известен как «социальное сравнение».

Взрослые, с другой стороны, будут иметь другое определение самопознания как понимание своей личности, сильных и слабых сторон, целей, ценностей, мотивов, убеждений и т. Д. .Чтобы иметь возможность эффективно вести других, мы должны сначала познать себя как можно лучше, иначе слепой может вести слепого.

Как развить самопознание

Во время коучинга клиентов по лидерству, переходящих на руководящие должности, мы сначала проводим время на этапе «развития самопознания» в рамках системы коучинга НАУКА лидерства (см. Рисунок 2), чтобы развить самосознание. Обычно он состоит из основанных на фактических данных психометрических тестов, позволяющих понять сильные стороны личности, ценности, мотивы, когнитивные способности и потенциальные отклонения в поведении в условиях сильного стресса.Еще одно полезное упражнение в развитии самопознания и самосознания как лидерской способности — это поиск обратной связи от других. Это часто достигается с помощью хорошо организованных 360 опросов с обратной связью, чтобы выявить бесполезное поведение, о котором клиенты могут не знать.

Рис. 1. Система коучинга «НАУКА О Лидерстве»

Развитие самосознания

По словам организационного психолога доктора Таши Юрих, большинство людей считают, что они обладают самосознанием, однако на самом деле таковыми являются только 10–15%.В этом нет ничего удивительного, поскольку большинство лидеров продвигаются по службе благодаря своим превосходным техническим навыкам, а не благодаря их способности понимать свои собственные эмоции и познания (мысли) или то, как они помогают или мешают тому, что они пытаются достичь.

Eurich предполагает, что люди не всегда учатся на собственном опыте и что опыт не помогает людям искоренить ложную информацию. Действительно, очень опытные лидеры, как правило, более склонны к предвзятости подтверждения и не ставят под сомнение свои предположения перед принятием решения.Эйрих разработал карту архетипов самосознания 2 x2 (см. Рисунок 2), которая различает два типа самосознания: внутреннее и внешнее .

Внутреннее самосознание показывает, насколько ясно мы видим наши собственные ценности, стремления, мысли, чувства, поведение, сильные и слабые стороны и их влияние на других. Чем выше внутреннее самосознание, тем выше удовлетворенность работой и отношениями, а также личный и социальный контроль.И тем меньше беспокойство, стресс и депрессия может испытывать человек.

Внешнее самосознание означает понимание того, как другие люди видят нас в отношении тех же факторов, которые только что перечислены. Лидеры, которые знают, как их видят другие, лучше умеют проявлять сочувствие и учитывать точки зрения других, что ведет к улучшению отношений. Как показано на карте, осознание достигается тогда, когда человек обладает как высокой внутренней осведомленностью, так и высокой внешней осведомленностью.

Рисунок 2.Карта архетипов самосознания

Нам нужно знать наши ценности

Ценности — это базовые и фундаментальные убеждения, которые направляют или мотивируют отношения или действия. Они помогают нам определить, что для нас важно. Ценности описывают личные качества, которые мы выбираем, чтобы направлять наши действия; каким человеком мы хотим быть, как мы относимся к себе и другим, и как взаимодействуем с окружающим миром. Они содержат общие правила поведения. Ценности — это мотив целенаправленных действий.Это цели, ради которых мы действуем, и проявляются во многих формах.

Личные ценности — это личные представления о добре и зле, которые могут считаться или не считаться моральными. Культурные ценности — это ценности, принятые религиями или обществами и отражающие то, что важно в каждом контексте.

Значения обычно стабильны, но у них нет строгих ограничений или границ. Кроме того, по мере вашего продвижения по жизни ваши ценности могут измениться. Например, когда вы начинаете свою карьеру, успех, измеряемый деньгами и статусом, может быть главным приоритетом.Однако после создания семьи баланс между работой и личной жизнью может быть более важным.

По мере того, как меняется ваше определение успеха, меняются и ваши личные ценности. Поэтому поддерживать связь со своими ценностями — это занятие на всю жизнь. Вам следует постоянно возвращаться к ним, особенно если вы начинаете чувствовать себя неуравновешенным и застреваете в определенных (если не во всех) сферах своей жизни. Вы можете пройти опрос ProVeritas VIA Character Strengths и узнать свои личные качества.

Знание, понимание и пересмотр наших ценностей на протяжении всей жизни — центральный аспект того, как стать эффективным лидером.Наши ценности и сильные стороны определяют наш характер, что, в свою очередь, способствует формированию нашей лидерской идентичности и нашей способности влиять на других.

Личностные качества и наша изменяющаяся личность

Наука о личности фокусируется на чертах характера, а не на типах, где последние могут создавать стереотипы. Таким образом, мы используем модель черт личности Большой пятерки (также известную как пятифакторная модель и ОКЕАН). Он является наиболее изученным в широком диапазоне культур и различных демографических групп и является результатом систематического процесса изучения характеристик, используемых для описания людей, и проведения их сложного статистического анализа.

Пять черт независимы и не связаны между собой, и у всех нас есть разные аспекты каждой. При измерении чьих-либо черт психологи используют диапазон от чрезвычайно высокого до чрезвычайно низкого, а не дихотомию, например экстраверт или интроверт. Выполнение этого психометрического теста может быть полезным, поскольку оно способствует развитию самопознания. В свою очередь, это влияет на наше решение изменить бесполезное отношение и изменить свое поведение, чтобы помочь нам достичь наших целей.

Не так давно считалось, что мозг, с которым вы родились, не меняется на протяжении всей вашей жизни, и что клеток мозга, которые у нас были при рождении, было максимальное количество, которое у нас когда-либо было.Считалось, что мозг запрограммирован на работу определенным образом. Нейробиологические исследования теперь говорят нам, что мозг «пластичен», поэтому мы сейчас так много слышим о «перестройке нашего мозга» — это относится к «нейропластичности».

Нейропластичность включает в себя несколько изменений в мозге в результате обучения, включая развитие синаптических связей (точки соединения между клетками мозга), усиление связей, рост новых дендритов (разветвленных окончаний в клетках мозга или нейронах) и нейрогенез. (процесс построения новых нейронов в головном мозге).Гены — это не судьба. То, что мы делаем, будет иметь огромное влияние на то, какие гены включены или выключены, и, следовательно, на наше здоровье и наш жизненный опыт.

Другими словами, мозг «запрограммирован» опытом, и с помощью целенаправленных вмешательств (например, коучинга) и конкретных проектов можно намеренно изменить черты личности. Скорость и степень изменений зависят от нескольких факторов, таких как приверженность человека стремлению к изменениям и принятие позитивного мышления. На личность влияют многие факторы, выходящие далеко за рамки генетики.

Эта информация становится частью самопознания клиента, как только он придает ей значение, то есть осмысливает ее. Это может потребовать множества коучинговых бесед, периодов саморефлексии и большего количества отзывов. На самом деле, это непрерывный процесс, потому что мы всегда так или иначе меняемся.

Рис. 3. Модель личности Большой пятерки (ОКЕАН)

Почему важно развивать самопознание

Высокая производительность может быть достигнута только тогда, когда лидерский профиль компании отражает ее уникальную культуру, стратегию, бизнес-модель и контекст.В каком-то смысле это становится уникальной поведенческой сигнатурой компании.

То же самое и с лидерами: они должны обладать правильной комбинацией сильных сторон, соответствующей организационному контексту, в котором они работают. Например, лидеру, чей лучший талант заключается в управлении затратами, может быть трудно вдохновить организацию, которая создает ценность, продавая вне конкуренции.

Развитие самосознания — это долгий и увлекательный путь самопознания, во время которого лидеры раскрывают, кто они и чего они хотят достичь, а также узнают и ценят мнение других.Дэниел Гоулман — психолог, журналист и автор книги Emotional Intelligence — предполагает, что лидеры с сильным самосознанием имеют точное представление о своих сильных и слабых сторонах, что дает им реалистичную уверенность. Это также дает лидеру ясность в отношении их ценностей и целеустремленности. Таким образом, они могут быть искренними и искренними, убежденно рассказывая о своем видении.

На индивидуальном уровне работа в организации с ценностями, которые не согласуются с нашими, может привести к тому, что психологи называют «когнитивным диссонансом», то есть ментальным конфликтом, который возникает, когда действия человека не соответствуют их ценностям.Например, если вы знаете, что ваша компания ведет нечестную деятельность, а честность — основная личная ценность, вы испытаете чувство дискомфорта и беспокойства, такое как чувство вины, стыда, беспокойства и гнева. Это может привести к целому ряду негативных последствий для человека, от уклонения от разговоров на эту тему до развития нездоровых механизмов преодоления (например, зависимости) для уменьшения внутреннего беспокойства.

Что дальше?

Трудно не переоценить мощь компании с лидерами, которые вдохновляют на всех уровнях организации.Это компании, которые демонстрируют новаторские и даже героические подвиги в бизнесе, потому что многие люди, которые там работают, заинтересованы в их реализации.

Воодушевленные сотрудники более вовлечены и более чем в два раза продуктивнее, чем просто довольные сотрудники. Кроме того, руководители организаций должны стремиться к созданию позитивной, разнообразной и инклюзивной рабочей среды и культуры. Чтобы достичь этого, лидеры должны сначала знать как можно больше о себе, чтобы создать свои собственные внутренние ресурсы и возможности.

Затем убедитесь, что вы развиваете свою умственную зрелость, стиль лидерства и идентичность, способности эмоционального интеллекта, устойчивость и благополучие, самооценку и целостный набор целей, основанный на ценностях. Только тогда лидеры будут лучше подготовлены, чтобы вдохновлять других на достижение общих целей.

Эта статья содержит отрывки из книги Руби Кэмпбелл «Ученые в каждом совете директоров: использование возможностей лидеров STEMM в иррациональном мире» (2019, стр. 85-106).

Об авторе:

Д-р Руби Кэмпбелл — основатель и управляющий директор ProVeritas Group Pty Ltd, фирмы, занимающейся обучением и развитием, которая занимается воспитанием правильных лидеров 21 века. Она является автором уважаемой бизнес-книги «Ученые в каждом зале заседаний: использование возможностей лидеров STEMM в иррациональном мире».

Как быть более осведомленным и стремиться стать лучше

По шкале от 1 до 10, насколько самосознательным вы себя считаете?

Если вы не знаете, как ответить на этот вопрос, вы не одиноки.По оценкам одного исследования, только 10-15% людей действительно осознают себя.

Если самосознание так важно, почему так много людей борются с ним, не говоря уже о том, чтобы понять, что это значит?

Важная причина в том, что мы живем в мире, где нас научили работать на автопилоте.

Этот занятой образ мышления не оставляет места для саморефлексии и самоанализа. Не тратя время на общение с собой, мы перестаем обращать внимание на то, что происходит внутри. Как вы понимаете, это может быть рецептом эмоциональной катастрофы.

Что такое самосознание?

Самосознание — основа личностного роста. Это включает в себя понимание ваших собственных потребностей, желаний, неудач, привычек и всего остального, что заставляет вас двигаться.

Если вы хотите стать лучше, вам нужно сблизиться с самим собой, что означает, что вы должны знать, кто вы есть, а кто нет. Более того, вы должны уметь точно контролировать свой внутренний мир, а также принимать себя с открытым сердцем.

Здесь многие люди застревают.

Требуется смелость, чтобы углубиться в себя и посмотреть на беспорядочные эмоции, которые вы не обязательно хотите признавать, не говоря уже о работе. Посмотрим правде в глаза … рост не всегда бывает приятным. На самом деле, иногда это похоже на подъем в гору. Однако это единственное, что требуется, если вы хотите повысить уровень своей жизни и стать более тем, кем вы хотите быть.

«Самосознание дает вам возможность учиться на своих ошибках, а также на своих успехах. Это позволяет вам продолжать расти.»- Лоуренс Боссиди

Преимущества самосознания имеют далеко идущие последствия, некоторые из которых включают в себя большее сочувствие и навыки слушания, улучшение навыков критического мышления и принятия решений, укрепление отношений и повышение лидерских способностей и потенциала.

Как узнать, что вы осведомлены о себе?

Многие думают, что самосознание — это грандиозный навык, понятный только суперсумным людям. Это далеко не так. Если вы стали жертвой этого типа мышления, я хочу поделиться некоторыми признаками того, что вы можете быть более самосознательными, чем вы на самом деле думаете.

Ты сам себе не извиняешься

Если вы не боитесь говорить правду из-за страха, что другие не примут вас таким, какой вы есть, скорее всего, у вас высокий уровень самосознания.

Самосознающие люди живут в целостности. Они непримиримы сами по себе, в том смысле, что не позволяют шуму чужих суждений сбить их с пути. Другими словами, они знают, как оставаться в своей полосе движения.

Ты властелин своих эмоций

Когда жизнь идет не так, как нужно, люди, осознающие себя, не реагируют и не бросают полотенце.Они понимают, что иррациональное поведение только превращает вас в негативную яму. Следовательно, они останавливаются и думают, прежде чем ответить на вызов.

Они знают, что, если они не справятся со своими эмоциями, их эмоции победят их. Осознавая свои эмоции, они могут сохранять чувство ясности и душевного спокойствия, независимо от того, что происходит в их окружении.

Вы слушаете себя

Самосознательные люди гордятся своей способностью обращать внимание и настраиваться на то, что происходит внутри них.Ваша интуиция редко когда лжет.

Я еще не встречал никого, кто бы сказал мне: «Моя нутро — лжец». Самосознательные люди прислушиваются к тому, что им подсказывает интуиция. Когда что-то кажется неправильным, скорее всего, это не так. Доверяя сообщениям или чувствам, которые они получают, осознающие себя люди могут лучше принимать решения, которые положительно влияют на их жизнь.

У вас сильные границы

Самосознательные люди не позволяют другим ходить по себе.Они знают, что не могут быть всем для всех, поэтому устанавливают прочные границы с другими.

Установление границ — это способность признать необходимость здорового разделения между своими мыслями и чувствами и мыслями и чувствами других людей.

Заботясь в первую очередь об эмоциональных потребностях, люди с самосознанием могут лучше позаботиться о себе.

Как научиться осознавать себя

Осознание себя — это первый шаг к созданию вашего идеального будущего.Это личное обязательство перед собой, что вы готовы и желаете обновить свою текущую реальность. Как только вы станете более осведомленными в своих мыслях, эмоциях и поведении, у вас появится возможность вносить изменения, которые служат вашему высшему «я».

1. Вести дневник

Один из самых мощных инструментов для самосознания — это дневник. Это отличный способ на более глубоком уровне соединиться со своим внутренним миром и пообщаться с любыми подсознательными чувствами, которые вы, возможно, не замечаете.

Письменный акт предоставляет пространство для признания невыраженных чувств. Вопрос в том…. о чем ты пишешь? Я бы посоветовал вам сосредоточиться на одной сфере своей жизни, в которой вы в настоящее время чувствуете себя застрявшей.

В начале каждого дня делайте дамп мозга и письменно выражайте все случайные вещи, о которых вы думали. Такой подход может дать вам поток творческих сил и уменьшить влияние ваших рациональных мыслей.

Если вы хотите начать вести дневник, ознакомьтесь с этим руководством: Написание дневника для лучшего и более продуктивного себя (Практическое руководство)

2.Практика внимательности

Ежедневная практика внимательности может помочь вам полностью испытать все свои эмоции. Когда вы внимательны, вы лучше контролируете свое эмоциональное «я». В свою очередь, вы почувствуете больше спокойствия и меньше стресса. Это тихое время — прекрасная возможность поразмышлять о своих чувствах в настоящий момент.

Повышенная внимательность влияет на нашу способность обдумывать свой выбор, а также на нашу способность испытывать удовольствие, снижает эмоциональную реактивность и увеличивает внимание.

Ваше тело всегда с вами общается. Вопрос в том, вы это слушаете? Многие люди слишком застряли в голове, что, в свою очередь, отключает их от тела. Отличная практика самосознания для более тесного контакта с собой — сканирование тела.

Выделите время каждый день, чтобы закрывать глаза и замечать, как ощущается каждая часть вашего тела. Связавшись с интеллектом своего тела, вы в целом почувствуете себя более заземленным.

Вы можете узнать больше об этом здесь: Что такое медитация осознанности? 7 способов начать медитировать

3.Спросите отзыв у других

На мой взгляд, честная и конструктивная обратная связь — самый ценный способ развить больший уровень самосознания.

У всех нас есть слепые зоны. Какие твои? Если не знаете, пора спросить кого-нибудь!

Обратная связь — отличный способ выявить свои сильные и слабые стороны, чтобы вы могли понять, как их использовать или улучшить. Это потребует от вас смирения и отказа от эго.

Прося других высказать свое мнение о том, как они воспринимают вас и ваши действия, вы почувствуете себя вправе изменить те части себя, которые могут мешать вам стать тем человеком, которым вы стремитесь быть.

4. Испытайте себя

Отличный способ практиковать самосознание и работать над тем, чтобы стать лучше, — это предпринять что-то важное. Истинный рост — это выход за пределы зоны комфорта и риск. Это когда вы понимаете, кто вы на самом деле как личность.

Все это легче сказать, чем сделать. Изменения могут быть трудными, особенно если вы вели себя одинаково большую часть своей жизни. Вот почему так приятно оставаться в своей зоне комфорта. Это пространство, где ваши действия и поведение соответствуют рутине и образцу, сводящему к минимуму стресс и риск.

Безопасность — это «хорошо» , но это убьет вашу производительность. Бросая вызов самому себе и ставя все на карту, вы продвигаетесь вперед и подпитываете ваш личный рост.

Если вы хотите стать лучше себя, вы должны быть готовы испытать свои пределы и освободиться от того, кем, по мнению людей, вы «должны» быть, чтобы вы могли понять, кем вы должны были быть.

Последние мысли

Самосознание — ключ к самообладанию. Приняв на себя обязательство открывать новые истины о себе, вы будете расти и улучшать каждую область своей жизни.Когда вы знаете, кто вы есть, вы ничего не можете сделать.

Вы не сможете улучшить себя, если не осознаете себя. По словам Экхарта Толле,

«Осведомленность — величайший фактор перемен».

Какие действия вы предпримете сегодня, чтобы укрепить мышцы самосознания и изменить свою жизнь к лучшему?

Больше, чтобы помочь вам лучше понять себя

Кредит на выбранную фотографию: Оля Найда через unsplash.com

10 причин важности самосознания

Самосознание — это познание себя.Это понимание ваших чувств, мотивов, целей и предубеждений. Психологи выделили два типа: внутреннее самосознание и внешнее самосознание. Внутреннее самосознание фокусируется на ваших мыслях, чувствах, сильных и слабых сторонах, ценностях и т. Д. Внешнее самосознание настраивается на то, как другие люди воспринимают вас. Оба типа самосознания важны. Вот десять причин, почему:

Поведение и выбор исходят из мыслей, чувств, ценностей, целей и предубеждений.Чтобы добиться успеха в жизни — в личном или профессиональном плане — важно понимать этот корень. Без понимания естественно следует замешательство. Вы не поймете, почему вы делаете то, что делаете, или чувствуете то, что чувствуете, и если что-то пойдет не так, вы не будете знать, с чего начать решение. Чем больше вы осведомлены о себе, тем крепче ваша основа.

У всех нас есть то, во что мы верим в отношении себя, других и того, как устроен мир.Религиозные и политические убеждения — это всего лишь два примера. Эти убеждения не возникают спонтанно. На них влияют такие факторы, как ваше воспитание и другой жизненный опыт. Самосознательные люди имеют более глубокое понимание того, откуда берутся убеждения. Это может укрепить их убеждения или спровоцировать развитие новых убеждений. Например, у большинства людей есть предубеждения, которые могут негативно повлиять на других. Самосознательный человек способен более внимательно изучить предвзятость и понять, что это не факт, высеченный на камне.Это дает им возможность измениться.

Большая часть самосознания — это знание своих сильных сторон. Потратив время и силы на то, чтобы взглянуть на свою жизнь, вы получите информацию о том, в чем вы хороши. Почему это так важно? Каждое собеседование будет спрашивать, в чем ваши сильные стороны. Чем более осознанным вы станете, тем точнее и точнее вы сможете ответить на этот вопрос. Знание своих сильных сторон также означает, что вы можете тратить больше времени на их улучшение, становясь мастером своего дела и используя это для достижения большего успеха.

Знать свои слабые стороны так же важно, как знать свои сильные стороны. Редко бывает приятно тратить много времени на размышления о том, где у вас не получается, но если вы хотите улучшить, вам нужно знать, что нужно улучшить. Осознание своих недостатков также дает возможность проявить сострадание к себе. Это еще одна важная привычка, которую нужно выработать для счастливой жизни. Когда вы одновременно честны и сострадательны к себе, определение своих слабостей не будет казаться таким жестоким.

Критическое мышление — это способность обрабатывать и анализировать информацию с объективной точки зрения. Это очень полезный навык во многих сценариях личного или профессионального. Когда вы осознаете себя, вы способны идентифицировать субъективные части себя — например, свои чувства и мнения — и делать все возможное, чтобы не позволять им играть слишком большую роль в вашем критическом мышлении.

Многие навыки необходимы для принятия правильного решения, и когда вы осознаете себя, у вас уже есть многие из этих навыков.Самосознательные люди знакомы с анализом, потому что они анализируют свои собственные мысли и чувства. Они также знакомы с критическим мышлением, которое является важной частью принятия правильного решения. Знание ваших сильных и слабых сторон также очень полезно, поскольку поможет вам принять решение, которое вам больше всего подходит.

Активное слушание — редкий навык. Большинство людей наполовину прислушиваются к говорящему человеку, наполовину прислушиваются к своим мыслям, готовя ответ.Люди, которым не хватает самосознания, часто худшие слушатели. Почему? Когда вы не слушаете себя и не понимаете своих мыслей и чувств, это очень трудно сделать для других. Осознание себя приводит к растяжению тех же мышц, которые необходимы, чтобы лучше слушать. Самосознательные люди также являются хорошими слушателями, потому что они могут распознавать эмоциональные триггеры и предубеждения, влияющие на общение.

Саморегуляция — это управление интенсивностью и частотой эмоций.Это отличается от самоконтроля, который многие интерпретируют как подавление эмоции. Саморегуляция — более полезная структура. Если вы боретесь со своими реакциями и чувствуете себя привязанным к сильным переживаниям, вам может помочь саморегуляция. Чтобы саморегулироваться, вам сначала нужно понять свои эмоции и то, что их вызывает. Когда у вас больше самосознания, становится легче регулировать и принимать другие решения — например, избегать определенных триггеров.