Доброта что: «Что такое доброта?» – Яндекс.Кью

Содержание

Доброта — что это такое

Обновлено 6 января 2021
  1. Определение — что такое доброта
  2. Как ее распознать
  3. Как стать добрым за 7 шагов
  4. Добрые дела — это глупо или умно
  5. Краткое резюме

Здравствуйте, уважаемые читатели блога KtoNaNovenkogo.ru. Всех нас с детства учат быть добрыми: помогать слабым, заботиться о стариках, не обижать животных и совершать хорошие поступки.

С этой целью люди придумали пословицы и поговорки о доброте, на которых было воспитано не одно поколение. Зачем это нужно? Чтобы сделать мир лучше.

Но к сожалению, это качество присутствует не у всех. Или присутствует, но в малой степени. Как его развить и что доброта дает людям – тема сегодняшней статьи.

Определение — что такое доброта

Что такое доброта простыми словами? Это желание делать другим приятно: совершать некие действия, которые вызывают у окружающих радость, благодарность и другие позитивные чувства. Это отзывчивость, сострадание и терпимость.

Важным критерием этого качества, на мой взгляд, является отсутствие корысти. То есть ты сделал что-то хорошее и тебе самому приятно от того, что кого-то порадовал. Ты не ждешь в ответ того же. Просто делаешь без какого-либо умысла и расчета.

Доброта – это душевное свойство, черта характера, личностное качество. Она либо есть, либо ее нет. Невозможно сегодня быть добрым, завтра пуститься во все тяжкие, став злодеем проявить жестокость, а на следующей неделе снова стать добряком. Так не бывает.

Но ее можно в себе воспитать. На самом деле, это очень правильное и выгодное для человека качество, позволяющее получать от жизни и людей то, что они другим никогда бы не дали.

Недаром были придуманы сотни пословиц о доброте, которые в простой форме доносят до людей мудрость веков:

Доброта происходит от слова «добро», что означает благо. То есть добрый человек – это тот, кто делает добрые дела, приносит людям благо. И поверьте, большинство из них рано или поздно захотят сделать что-то и для вас в ответ.

Как ее распознать

Это качество можно увидеть только на деле, в поступках. Поэтому того, кто ничего не делает, нельзя назвать ни добрым, ни злым. Главным спутником доброты является альтруизм (что это?).

Но не надо путать его с крайностью, когда человек снимает с себя последние брюки. Чтобы помочь, иногда достаточно поддержать приятным словом, советом или улыбкой.

Добрый человек принимает людей такими, какие они есть, он их любит и не осуждает. Часто мы путаем это качество с эгоизмом (что это?), когда буквально заставляем других что-то делать, пытаемся их перевоспитать.

Нам кажется, что так будет лучше, но на самом деле заботимся только о своих чувствах. На эту тему есть отличное выражение «догнать и «причинить» добро». Оно о том, что порой с самыми лучшими побуждениями мы, сами того не понимая, причиняем другим страдания.

Простой пример: мать, которая уверена, что сын женился не на той, всячески рушит его брак, строит козни, обижает и провоцирует невестку. В этой ситуации

доброта и жестокость идут рука об руку: мать хочет, чтобы ее ребенок был счастлив, но мерит это счастье по себе, игнорируя интересы сына, тем самым делая плохо ему.

Нередко в таких ситуациях отношения между сыном и матерью сильно портятся, причем последняя остается в гордом одиночестве с верой в то, что воспитала неблагодарного отпрыска. Как думаете, можно назвать ее добрым человеком? Я думаю, нет.

И таких примеров масса. Поэтому, если вас ни о чем не просили, а вам хочется сделать что-то хорошее (на ваш взгляд), спросите себя: «Нужно ли это человеку? О ком я сейчас забочусь – о нем или о себе?» А еще лучше – спросить напрямую у другого, нужна ли ему в данный момент ваша доброта.

Культивирование доброты и как стать добрым за 7 шагов

Как воспитать в человеке это качество? В отношении маленьких детей применяются разные способы: чтение пословиц о доброте, сказок и притч, демонстрация мультфильмов. Но если взрослый говорит одно, а потом пинает кошку на глазах у ребенка, то это вряд ли поможет (а скорее вызовет когнитивный диссонанс в голове ребенка).

Личный пример – лучшее средство, чтобы что-то донести. Чему бы ни учили своих отпрысков, они все равно будут повторять ваши поступки. Поэтому чаще делайте хорошее.

В школе подросткам часто дают задание – написать сочинение «Что такое доброта», проводят уроки на эту тему и организовывают мероприятия, нацеленные на проявление этого качества.

А что же делать взрослому человеку, который давно вырос: он не учится в школе да и родители давно оставили попытки как-то его воспитать? Предлагаю вам «программу по взращиванию собственной доброты», состоящую из 7 этапов:

  1. Избавляйтесь от злости. Не спорю, это сложно, ведь современный мир очень хаотичен, и нравственные ценности у общества далеко не в приоритете. Кто-то на ногу наступил и нахамил вдобавок, сосед слушает громко музыку, близкий не выполнил обещание, начальник сделал выговор, друг предал, жена изменила.

    Такие «прелести» ожидают нас повсеместно, их череда способствует тому, что злость становится устойчивой чертой личности. И все же вы выбираете, что для вас важней – доброта или жестокость. Аргументы для выбора у каждого свои.

    Чтобы избавиться от чувства злости, необходимы два условия:

    1. его осознание. Если в конкретный момент вы понимаете, что злитесь, то у вас появляется выбор, проявлять это чувство или нет;
    2. энергия злости очень мощная по своей интенсивности. Если вы решили не использовать ее по назначению, то можно эффективно вкладывать ее в другом направлении, например, занятия спортом.
  2. Убираем высокомерие. Вряд ли личность с завышенной самооценкой способна на добрые дела. Зачем? Ведь я самый умный и красивый. На самом деле такие люди в глубине души ощущают себя хуже всех и пытаются это компенсировать таким образом.
  3. Подавляем зависть. Там, где она есть, доброта исключена. Если у человека, которому вы завидуете, случаются неприятности, то «так ему и надо! Пусть знает свое место!» Желания помочь у вас точно не возникнет: никто не станет помогать сопернику, его провал – ваша победа.
  4. Учитесь прощать. Носящий в себе обиды, мечтает об отмщении. Этим желанием пропитано все его существо. Откуда взяться доброте?
  5. Забудьте о корысти. Думающий о выгоде всегда будет делать только то, что впоследствии принесет ему дивиденды. Как говорилось выше – настоящая доброта абсолютно альтруистична. Поэтому каждый раз думайте, что движет вами, когда вы собираетесь вершить добро. Хотите награду за найденную вещь, славы или признания за геройский поступок? Все это выгода.
  6. Воюем с эгоцентризмом. Эгоцентрист думает только о том, чтобы ему было сухо, тепло и сытно. Чужие проблемы его не волнуют, он просто глух к ним. Конечно, себя нужно любить, но здоровой любовью. Не нужно отдавать последний рубль, если кто-то просит, но поделитесь, если действительно есть чем.

    Материальные ценности, желание владеть ими толкает людей на преступления, делает их черствыми изнутри. Определение доброты предполагает способность дарить, безвозмездно делиться.

  7. Перестаньте осуждать других и вешать ярлыки. «Если попрошайничает, значит алкоголик» – распространенное мнение в обществе. Спросите у человека, может он действительно голоден. Не хотите давать денег, купите еды, дайте одежду, предметы первой необходимости. А даже если он и пьет, это его личное дело, его выбор, и вы не вправе осуждать. Просто пройдите мимо.

Добрые дела — это удел чудаков или «мягкая сила»

В свое оправдание злые и жестокие люди сочиняют множество «сказок», объясняющих, почему быть добрым – это плохо. Хотите вы того или нет, но это всего лишь работа ваших психологических защит, направленных на заглушение голоса совести (что это?), чтобы не чувствовать стыд и вину.

Какие бывают мифы – приведу два самых распространенных:

  1. Доброта – это наивность. Данное утверждение связано с тем, что добрыми людьми часто пользуются в корыстных целях. Но погодите, разве нельзя воспользоваться другими людьми?

    Например, закомплексованным человеком, навешав ему медовых комплиментов? Или тем, кто помешан на деньгах, пообещав ему несметные богатства? От этого никто не застрахован.

    Я думаю, что доброта – это преимущество, позволяющее стразу разглядеть, кто находится рядом с вами. Это долгосрочное вложение, которое многократно окупается в противовес мелочной злобе, которая приносит одни проблемы в будущем. Быть добрым реально выгодно.

  2. Быть добрым, значит быть слабым, унижаться. С вами поступили плохо, а вы простили. В душу нагадили, а вы все равно относитесь к человеку хорошо. Не ответил агрессией на агрессию, значит, не смог за себя постоять, и это «унижение» и слабость – так думают многие, и зря.

    Давайте рассуждать. Сколько вам понадобится сил и стараний, чтобы кинуть в обидчика ответную гадость? Почти нисколько. А если сдержаться, постараться его понять, не реагировать на колкости? Думаю, это сложнее всего. Так где сила? Только реально сильный человек может позволить себе быть добрым.

Краткое резюме

В заключение отмечу, что быть добрым не так уж и просто. В мире, где человек человеку – волк, процветают эгоизм, отчуждение, эмоциональная глухота.

Материальные ценности стоят выше нравственных: из-за них чужими становятся даже самые близкие люди. Чтобы сделать мир лучше, каждый должен начать с себя, а не указывать на это другому.

Еще раз повторюсь (и мою мысль подтвердят сотни пословиц и поговорок на эту тему), что быть добрым (альтруистичным) — это очень и очень выгодная стратегия успешного выживания в любом обществе. Люди все замечают, помнят и обязательно воздадут вам должное. Ничем другим вы не сможете завоевать такого же расположения. Ничем!

Удачи вам! До скорых встреч на страницах блога KtoNaNovenkogo.ru

доброта — это… Что такое доброта?

  • доброта — Доброта …   Словарь синонимов русского языка

  • доброта — добросердечие, (добро)сердечность, душевность; благость, ласковость, мягкосердечие, мягкосердечность, благодушие, добротолюбие, человечность, человеколюбие, участливость, добродушность, добросердечность, добродушие, отзывчивость, благодушность,… …   Словарь синонимов

  • ДОБРОТА — 1. ДОБРОТА, доброты, мн. нет, жен. отвлеч. сущ. к добрый. Доброта характера. 2. ДОБРОТА, доброты, мн. нет. жен. (устар.). Достоинство, ценность товара, добротность. Толковый словарь Ушакова. Д.Н. Ушаков. 1935 1940 …   Толковый словарь Ушакова

  • ДОБРОТА — 1. ДОБРОТА, доброты, мн. нет, жен. отвлеч. сущ. к добрый. Доброта характера. 2. ДОБРОТА, доброты, мн. нет. жен. (устар.). Достоинство, ценность товара, добротность. Толковый словарь Ушакова. Д.Н. Ушаков. 1935 1940 …   Толковый словарь Ушакова

  • ДОБРОТА — ДОБРОТА, ы, жен. 1. см. добрый. 2. Отзывчивость, душевное расположение к людям, стремление делать добро другим. Полон доброты кто н. Толковый словарь Ожегова. С.И. Ожегов, Н.Ю. Шведова. 1949 1992 …   Толковый словарь Ожегова

  • доброта —     ДОБРОТА, добросердечие, добросердечность, душевность, мягкосердечие, мягкосердечность, мягкость, сердечность, книжн. благость     ДОБРЫЙ, добросердечный, дружеский, душевный, мягкосердечный, отзывчивый, сердечный, теплый, устар. милостивый,… …   Словарь-тезаурус синонимов русской речи

  • Доброта —  Доброта  ♦ Bonté    Свойство человека быть добрым, не столько отдельная добродетель, сколько сочетание в одном человеке нескольких разных и взаимодополняющих добродетелей: щедрости, мягкости, сострадания, благожелательности, иногда и любви. То,… …   Философский словарь Спонвиля

  • Доброта — I ж. отвлеч. сущ. по прил. добрый I 1. II ж. отвлеч. сущ. по прил. добрый II 1. Толковый словарь Ефремовой. Т. Ф. Ефремова. 2000 …   Современный толковый словарь русского языка Ефремовой

  • ДОБРОТА — ДОБРОТА, СССР, киностудия им. М.Горького, 1977, цв., 85 мин. Психологическая драма. По мотивам повести Семена Ласкина «Абсолютный слух». Фильм о школе. В ролях: Тамара Семина (см. СЕМИНА Тамара Петровна), Леонид Неведомский (см. НЕВЕДОМСКИЙ… …   Энциклопедия кино

  • доброта — ы; ж. Душевное расположение к людям, благожелательность, отзывчивость, стремление делать добро другим. Неподдельная д. души. Д. сердца. Сердечная д …   Энциклопедический словарь

  • Сочинение Что такое Доброта (Значение слова доброта) 9 класс 15.3

    Что же это за понятие? Доброта — это гуманность к людям, любовь и забота к окружающим. Явный признак доброты — это сознательное проявление добра, полезных дел, не требующих что-либо взамен. 

    Окружающие относятся друг к другу по-разному. Одни проявляют внимание и теплоту к другим, а вторые не показывают никакой заинтересованности к проблемам того или иного человека. Наличие второго типа людей на нашей планете крайне печально, ибо присутствие равнодушных, безразличных ко всему людей вселяет отрицательные качества в души молодых поколений, что постоянно взаимодействует с этими жителями. После такого воздействия на светлые умы, человек превращается в бездушное существо, которого, кроме своих сложностей, ничего не интересует. А это очень трагично осознавать. 

    К глубокому сожалению, многие забыли о понятии «доброта», что испокон веков значило проявление участия к трудностям других людей. За добротой значится то, что в любой ситуации важно помогать нуждающемуся в поддержке человеку, если нужно, то проявить заботу, внимание к окружающим. Следует понимать, что на доброту способен только сильный человек, ибо слабому в тягость, что-либо предпринимать не в выгоду себе. И людей, что творят добрые дела, называют личностями! Они могут понять страдания любого отчаявшегося в жизни человека, способны сочувствовать, сопереживать. А таких людей затруднительно сыскать в современном мире, так как он содержит в себе жителей разных взглядов и принципов. 

    Люди же, что не желают иметь в своём сердце такое прекрасное качество, как доброта, не представляют собой ровным счетом ничего, ибо их существование является бессмысленным. Они зажаты, тщеславны, равнодушны. Иметь такие негативные качества, значит быть отчуждённым от этого мира, так как на планете должно царить добро. Это мы знаем ещё из сказок, где зло всегда отдает победу добру, потому что так принято и так правильно. С этим ничего не поделаешь. Не способен на такое возвышенное чувство, значит, ты несчастен. Твоя судьба не имеет должного смысла в жизни, что очень обидно и печально.

    Воспитывать доброту необходимо с раннего детства. Это и очевидно, ибо все сталкивались с такой ситуацией, как проезд в автобусе, где важно сообразить: нужно уступить старшему поколению место, иначе это считается не проявлением уважения. За это должно быть стыдно не родителям, а ребенку, который не сумел вовремя усвоить жизненный урок. 

    Так, доброта — это качество, которое означает проявление заботы и участия к переживаниям людей. Доброту обязан носить в своём сердце каждый человек на Земле! Тогда и мир изменится!

    Вариант 2

    Что же такое доброта? В чем она проявляется? Врожденное это чувство или его нужно воспитывать в себе? На эти и на многие другие вопросы, я попыталась найти ответы, раскрывая тему сочинения.

    В моем понимании доброта, это то чувство, которое нужно воспитывать в детях с самого рождения. Необходимо заложить основы доброты, и на протяжении всей жизни укреплять их и совершенствовать. Я помню, как гуляя на улице, мы с мамой всегда выносили еду бездомным животным и кормили птиц. Став старше, я сохранила эту привычку и теперь сама подкармливаю пушистых друзей.

    По моему мнению, это одно из проявлений добрых качеств человека. Заботиться и помогать тем, кому нужна помощь. Мои родители отдают много вещей и игрушек в приюты и помогают нуждающимся людям. Никогда не останутся в стороне, встретив на улицу бабушку или беспомощного старика.

    Смотря на это, я тоже стараюсь по мере своих сил, быть доброй к окружающим. Например, недавно, я помогла пожилой женщине дойти до дома. Ей стало плохо, и она не могла сама подняться со скамейки. Увидев эту картину, я подошла к ней, дала воды и отвела до квартиры. Я считаю, что каждый человек, должен помогать тем, кто слабее. Тогда жить станет гораздо легче и светлее. Особенно, важно проявлять доброту к близким людям. Очень часто, мы забываем, на сколько, они дороги и близки нам, что можем отказаться, если нас попросили помочь или обидеть грубым словом. Но кто если не близкие, являются самыми родными людьми на планете.

    У нас дружная семья и каждый член семьи выполняет свои обязанности. Недавно у нас произошло пополнение. Мама родила очаровательную сестренку, которую мы все очень сильно любим! Я вижу, как бывает трудно маме и, тогда, я предлагаю ей немного поспать и могу сама покормить малышку смесью, переодеть ей подгузник, поиграть и уложить спать. Я получаю удовольствие от процесса общения с сестрой и радость от того, что могу сделать доброе дело и помочь маме.

    Добрые дела должны идти от души и не требовать ничего взамен.К сожалению, многие люди забыли о том, что такое доброта. Ими движут злоба, агрессия и негатив. А если каждый из нас, каждый день, будет совершать одно доброе дело, то все хорошие поступки обязательно сделают наш мир лучше и красочней.

    Сочинение про Доброту

    Доброта – это, прежде всего, одно из лучших качеств и характеристик человека. Добро делает его обладателя счастливым и заставляет улыбаться других людей вокруг. Суть у данного понятия одна – положительная черта, которая выполняет функцию счастья и других хороших чувств. А вот понимание доброты у каждого человека своё, индивидуальное. Кто-то действительно и серьезно воспринимает добро, а другие люди действует особо не размышляя о том, хорошие или плохие последствия будут впереди.

    Добро, как и любое другое положительное качество, необходимо закладывать в характер ребёнка с детства. Именно адекватное воспитание и обучение способствует своевременному развитию и учит ребенка (впоследствии взрослого) принимать верные решения в своей жизни. Хоть все и понимают добро по-разному, главное – понимают. Одному трудно догадаться помочь старушке с переходом дороги, а другой даже на верхушку дерева не побрезгует залезть, чтобы снять котёнка.

    Проблема воспитания в том, что люди имеют привычку ждать за добро что-то хорошее в обмен, например, равноценное вознаграждение. И, когда за очередное хорошее дело человек не получил «приз», то он мысленно делает для себя отметку, что впредь и навеки такого больше не повторять, так как это бессмысленная трата времени и сил. А разве добро должно вознаграждаться в обязательном порядке? Нет, ни в коем случае, ведь любой добрый поступок, совершённый в сторону ближнего, — это, прежде всего, поступок для самого человека.

    Доброта способствует тому, что человек становится счастливым, приобретает отличный авторитет в обществе, чувствует себя лучше, нравится своему окружению, подаёт пример другим людям, в том числе и детям. Если ждать чего-либо в жизни стоя на одном месте, то толку не прибавится. Именно по этой причине следует творить добро, притом от чистого сердца, помогая людям, и неважно – родному человеку или незнакомцу. Каждый, кто получил частичку доброты, запомнит этот поступок и тоже станет немного счастливее.

    Добро всегда по определению вызывает высокие чувства, отчего плохое дело легко отличить от хорошего. Не зря существуют такие устойчивые и много раз доказанные и проверенные на деле пословицы как «твори добро – и оно обязательно тебе вернётся» и «относись к людям так, как хочешь, чтобы они относились к тебе». Простые предложения с сильным смыслом.

    Таким образом, добро – одна из важных составляющих жизни каждого человека. Без добра не прожить счастливой жизни, а поскольку жизнь дана одна, то без добра она не будет иметь смысла. И совсем неважно, как относятся другие люди – плохо или хорошо. Самое важное для человека – это его отношение к окружающим. Только излучая добро в окружающий мир, будешь счастлив сам.

    Сочинение на тему Значение слова доброта

    Доброта – одно из самых важных качеств человека. Это отзывчивость, стремление помочь другим, не ожидая получить ничего взамен. Одним добрым делом можно облегчить жизнь или даже спасти человека. Добрые люди считают своим долгом помочь всем, кто оказался в трудной ситуации: людям, животным, попавшим в беду. Чтобы совершать добрые поступки, требуется немало благородства, бескорыстия, а подчас и самоотверженности, храбрости. В повседневной жизни мы часто сталкиваемся с такими примерами доброты, когда люди жертвуют собой, своим комфортом ради других.

    Один из таких случаев описывает Валентин Распутин в рассказе «Уроки французского». Учительница главного героя, Лидия Михайловна, видя, как тяжело живется мальчику, решает помочь ему. Она занимается с ним французским языком, отправляет ему посылку с продуктами, но тот отказывается от подарка. Несмотря на то, что рассказчик не хотел принимать прямую помощь, Лидия Михайловна не отступилась. Она стала играть с ним в «замеряшки» на деньги, поддавалась ему и позволяла выиграть. Такой поступок был рискованным для учительницы, но стремление сделать добро, помочь, оказалось для нее сильнее боязни потерять работу. Следует думать, что благодарность, благополучие рассказчика были для нее лучшим вознаграждением за добрый поступок, нежели любые материальные блага. Поступок Лидии Михайловны – пример самопожертвования во имя доброты.

    Доброта – это не просто слово, это сила, способная помочь миллионам людей. Такой силой доброты обладала врач, общественный деятель Елизавета Глинка, или Доктор Лиза. Пять лет она проработала в хосписах США, а после занялась благотворительностью. Доктор Лиза осуществляла сбор средств для пострадавших от стихийных бедствий, войн, тяжело больным людям. Более того она лично посещала и работала в странах, где ведутся военные действия, оказывала помощь пострадавшим. Свою жизнь она посвятила тому, чтобы спасать человеческие жизни, нести добро. Доктор Лиза создала благотворительный фонд, который и сейчас продолжает ее дело – помогать людям.

    Таким образом, доброта – это не просто качество человека, но, прежде всего, его дела. Доброта способна помочь нам преодолеть, как мелкие невзгоды, так и проблемы всего человечества. Люди, которые бескорыстно и самоотверженно творят добро, всегда окружают нас. Иногда мы можем не сразу заметить и оценить их благородные поступки, но без таких людей жизнь стала бы по-настоящему трудной. Они – настоящие герои, которые на деле доказывают, что доброта способна изменить мир к лучшему.

    Образец 5

    Что такое доброта? Это желание помочь от всего сердца, не ожидая ничего взамен.

    Часто бывает так, идешь по улице и замечаешь кого-то с тяжелой сумкой, проходишь мимо, потому что либо тебе все равно, либо у тебя даже не хватает смелости предложить свою помощь. Мы боимся творить добро. А ведь это так просто – предложить свою помощь. Ведь, возможно, человек с большой дороги, не знает местности. В подобных ситуациях может оказаться каждый, помощь и поддержка здесь бы не помешали. Так вот, доброта – это простая человеческая поддержка в простых обыденных ситуациях.

    Что такое доброта? Это не оставлять в беде ближнего один на один, это вовремя найти слова поддержки и проявить заботу. Доброта – это неравнодушие.

    У соседей сгорел дом. Вся их семья осталась ни с чем. Это так страшно – за считанные минуты потерять все, что ты наживал всю жизнь. Соседи по всей округе, недолго думая, обеспечили их всем, чем нужно. Одни впустили жить в свой собственный дом, кто-то помог вещами первой необходимости, кто-то финансово, а кто-то – теплым словом. Такая поддержка окрылила наших соседей, и через год у них был построен новый дом. Доброта – делает людей счастливыми, наполняет жизнь новыми красками.

    Что такое доброта? Это любовь к жизни, это стремление к лучшему, это вера в большое человеческое сердце.

    Знаю одну пожилую пару, которая каждую весну сажают деревья. Этим делом они уже занимаются многие годы. Посаженных деревьев уже несколько сотен. Их доброта спасает нашу планету, пусть это капля в море, но эта капля есть. Если последовать их примеру, наша экология будет на другом уровне.

    Есть группа молодежи, которая еженедельно посещают детский дом. Они не просто приносят игрушки, сладости. Они душевно беседуют с детьми, обучают их чему-то новому, учат верить в лучшее будущее. После их прихода лица детей озаряются новым смыслом, желанием творить что-то полезное во благо себя и своей Родины.

    У моего отца друг работает тренером. Так вот, он каждое воскресенье собирает детей со двора и учит их играть в футбол на профессиональном уровне. Ему не жалко своего времени, ему не жалко, что он делает это бесплатно. Но он очень горд, когда его ребята добиваются больших успехов, когда у ребят закаляется здоровый характер. Их счастье – это его счастье.

    Доброта – это всегда просто. Здесь нет ничего сложного. Доброта тебя делает человеком. Доброта приносит теплоту в твое сердце.

    9 класс

    Другие сочинения:

    Что такое Доброта

    Несколько интересных сочинений

    • История создания повести Гранатовый браслет Куприна (прототипы героев, история написания)

      Произведение, ключевой темой которого является извечный любовный вопрос, представляется собой повесть, написанную на основе реальных событий, пережитых матерью приятеля писателя Любимова.

    • Почему люди убегают от реальности? Итоговое сочинение

      Убегают от реальности многие, но вот делают они это по-разному. Кто-то уходит в работу, кто – в церковь, кто – в компьютерные игры. Некоторые, к сожалению, в алкоголь и наркотики.

    • Герои произведения Алые паруса Грина

      Мысли о написании этой повести Грину пришли в голову, когда он увидел в магазине игрушечный парусный кораблик. Произведение вышло в печать в 1923 году, отдельной книгой

    • Анализ рассказа Малиновая вода Тургенева

      Произведение относится к рассказам, вошедшим в прозаический сборник писателя «Записки охотника», и в качестве основной проблематики рассматривает особенности деревенской жизни в виде

    • Столичное и поместное дворянство в романе Евгений Онегин

      В данном романе автор открыто и без прикрас показывает обе стороны дворянства. Все старой закалки представители высшего света, выдержанные, благородные, имеют острый пытливый ум. Для них нет ярких эмоций и пошлости

    что это такое и как ее в себе воспитать?

    Доброта полезна для душевного и физического здоровья, уверяют ученые. И действительно, когда мы совершаем добрые поступки, становимся счастливее. К сожалению, добро чаще делается ради чего-то, чем просто само по себе. Считается ли дело добрым, если совершается из корыстных побуждений? Доброта – это проявление слабости или силы? И когда навязанная помощь оборачивается злом? Сколько людей, столько ответов. В статье собрали высказывания известных людей, советы психологов, педагогов о том, как воспитать доброту в любом возрасте.

    Что такое доброта?

    Доброта — это душевное качество человека, которое проявляется в альтруизме, терпимости, отзывчивости, милосердии, стремлении сделать приятное людям: совершать поступки, вызывающие радость, благодарность и другие позитивные эмоции. Но при кажущейся простоте это понятие считается трудноопределимым. ДОБРОТА – гораздо более емкое слово, вмещающее столько легкости и тепла, что хочется расширить определение.

    Доброта – понятие исключительно нравственное. А только нравственное делает человека человеком. Это одна из древнейших моральных категорий, самый главный талант который больше других ценился людьми в разные времена. Это наивысшее благо, абсолютная добродетель, которая приближает к идеалу.

    Важным критерием доброты является отсутствие корысти. Когда она настоящая, то делается без суеты и шума, не выставляется напоказ, не требует взамен услуг или благодарности, общественного одобрения. Доброта имеет одну уникальную способность: чем больше мы отдаем другим, тем больше ее становится. Ее никогда не бывает в избытке, она может быть большой или маленькой, незаметной на первый взгляд. Но иногда она возвращается в преумноженном количестве, вызывая всплеск самых ярких и удивительных эмоций.

    Сегодня не хватает активной, действенной доброты. Творить добро свойственно многим. Но выражение «добрые дела» – настолько расхожее, что люди перестали задумываться о его истинном значении. В широком смысле – это хорошие поступки, идущая от сердца помощь другим людям (или не людям), выражение альтруизма, человечности, внимания. Но доброе дело – это не показательное действие. Когда человек рассказывает о сделанном добре, он получает от этого пользу и тем самым значительно уменьшает его ценность.

    Но это не значит, что добрые дела не заслуживают любого вознаграждения. При всей бескорыстности поступка неблагодарность вызывает, по меньшей мере, недоумение. А иногда – откровенно коробит. Не зря ведь неблагодарность называют дочерью гордости и относят к величайшим грехам. Доброта – нравственная категория, значит, и награда за него должна быть моральной. Благодарность выражается по-разному. Чаще это простое «спасибо». Иногда – ответная услуга, иногда – медаль «за добрые дела».

    «Выражая благодарность, мы должны помнить, что высшее проявление признательности – не слова, а поступки.» (Дж. Кеннеди).

    Пройти тест на эмпатию

    Этимология слова и понятия.

    На первый взгляд значения слов «добро» и «доброта» оставались постоянными в продолжение всей истории русского языка. Но в словарях XVIII-XIX века «добро» имело несколько толкований: моральное – «все положительные поступки» и материальное – «собственность, нажитый скарб». То есть добро ассоциировалось с богатством, а добрыми считались люди зажиточные. Сегодня слова используются только в морально-этическом значении и относят к нравственной сфере жизни.

    Слово «добро» исконно русское, происходит от праславянского языка, который просуществовал до 5 века до н. э. По мнению ученых-этимологов понятие произошло от слова «дуб» и означало мужественный, устойчивый, сильный. «Добро» – пятая буква древнеславянского алфавита, который был не просто набором звуков, но целым посланием к славянам.

    Слово «доброта» не имеет точных аналогов в других языках, но это не значит, что философы обошли его в своих трудах. В античной философии понятие доброты было частью этических и философских категорий. При этом оно считалось с душевной и духовной потребностью человека. Позже в философии XVI-XIX веков понимание доброты сводилось к выгоде и пользе.

    Доброта, добро и добродетель – это базовые концепции этики. Они, безусловно, близки по звучанию и происхождению, но обозначают различные вещи. Как известно, добро – это признак устойчивого равновесия мира, его никогда не бывает много. Но с добротой несколько иначе – для нее важно направление и истинные мотивы того, кто ее совершает. Добродетель – стремление человека совершать хорошие поступки, иногда одноразовое стремление. Доброта – это категория постоянная, она или есть, или ее нет.

    Что говорят религии о доброте и добре?

    • Согласно Библии Добро – одно из имен Бога и автономного от Бога добра не существует. Доброта считается основополагающим критерием человечности, а творящий добро человек признается истинно верующим. Но возникает другой вопрос: если Бог – источник добра, зачем тогда создал зло? Об этом спорят философы, теологи, религиозные деятели. Но глубже всех, пожалуй, говорил христианский богослов Григорий Нисский, живший в IV веке: «Зло – это удаление от добра, но без зла добро непостижимо». Вся Евангельская мудрость отражается в послании Апостола Павла к Римлянам, которое заканчивается словами «…побеждай зло добром».
    • Ислам призывает делать добро, не ожидая одобрения. Это значит, что в общении человек должен избегать грубости, оскорбления, некрасивых слов, злости. Доброта предполагает мягкость, снисходительность, учит принимать мнения других людей и не пытаться переубеждать их в своей правоте.
    • Буддизм учит людей учиться доброте постепенно «Кувшин наполняется капля за каплей. Так и мудрый человек помалу наполняется добром». В отличие от других религий буддизм не противопоставляет добро и зло, зато подчеркивает важность равновесия любви и сострадания: «…хороший рассудок и доброе сердце должны работать вместе». Духовный лидер последователей тибетского буддизма Далай Лама XIV выступает в университетах, собраниях, публичных встречах и во всех выступлениях рассказывает о значении доброты и сострадания для человеческого общества.

    «Считаю, что действительно настоящая религия – Доброе Сердце» (Далай Лама XIV).

    Праздники имени доброты.

    13 ноября 1998 года был учрежден Всемирный день доброты. Организатором «Всемирного движения за доброту» стала Япония. Сегодня традиция прижилась в 28 государствах, но ежегодно список стран празднования пополняется новыми участниками. Ключевая идея, продвигаемая сообществом, состоит в том, что доброта доступна каждому и способна объединить весь мир. Кроме того проявление доброты полезно и самому человеку.

    Участники движения верят, что добро делать несложно и в любом случае оно вернется человеку сторицей. В этот День принято дарить всем людям цветы, проводить флешмобы и открытые уроки в школах. Символ организации – открытое сердце.

    Ежегодно 17 февраля отмечается неофициальный праздник – День спонтанного проявления доброты. Его в 2000-х годах инициировали благотворительные организации США, но сегодня День получил общемировую популярность. Организаторы призывают помогать другим независимо от их вероисповедания, финансового положения и места жительства.

    Когда доброта становится лишней?

    Нас с детства учили: помогать другим – это правильно. Мы подросли и теперь торопимся сотворить побольше добрых дел. Причем не задумываемся – необходимо ли это другому человеку. Есть отличное выражение «Причинить добро и ласку». Когда мы бросаемся на помощь тем, кто нас не просит, мы только усложняем проблему. Ведь для решения любой жизненной задачи человеку даются решительность, сила воли, смелость для ее разрешения. Когда мы лезем со своими добрыми советами или поступками, то забираем его инициативу, лишаем возможности развивать личные качества.

    4 примера из жизни, когда навязанная доброта становится неестественной:

    Пример 1. Настойчивый совет.

    Советы – самый легкий вариант непрошенной помощи и необременительный способ сотворить добро. Их можно вытерпеть на страницах журналов или в рекламе, ведь исполнение рекомендаций никто проверять не будет. Другое дело – друзья или родственники. Особенно, те, что с возрастом причислили себя к мудрецам, но не имеют ни малейшего отношения к данной области знания. Порой добровольный «опекун» так усердно навязывает свои советы, что опекаемые просто начинают его избегать.

    Вывод+совет. Непрошенные советы в любой форме раздражают. Поэтому периодически старайтесь обрывать себя на половине предложения. Или для разнообразия спросите другого, нуждается ли он в подсказке.

    Пример 2. Я знаю, что так будет лучше.

    Если с советами можно как-то бороться, то с непрошенными услугами гораздо сложнее. Добровольный помощник старается «как лучше», а получается «как всегда». Некачественная помощь или так называемая «медвежья услуга» в лучшем случае сводит к нулю все усилия. В худшем – разрушает отношения. Кроме того услуга заставляет другого чувствовать себя должником. Это раздражает еще больше.

    Вывод+совет. Делая что-то непрошенное для человека, помните: вы вторглись в чужое личное пространство. Поэтому будьте готовы получить ответ «А мы вас просили?» или увидеть раздражения вместо благодарности.

    Пример 3. Гиперзабота.

    Человек, о котором заботятся сверх меры, становится инфантильным, безынициативным, пассивным. Он физически не умеет или не хочет заботиться о себе и живет по принципу «другие все решат». Это испорченные отношения, где «опекун» вроде бы старается помочь другому, но тем самым унижает и нивелирует его желания, способности, мечты. Если жертве надоедает пассивная роль, отношения заканчиваются разрывом. В другом случае опекаемый долгие годы остается эмоционально и психически незрелой личностью.

    Вывод+совет. Прослеживайте у себя вспышки родительской гиперопеки, даже если речь идет о пятилетнем ребенке. Постарайтесь уважать личные границы другого, считаться с его мнением, иначе чрезмерная забота засосет, как болото.

    Пример 4. Эмоциональный шантаж.

    Этот прием используют те, кто уверен: «все средства хороши», когда они продиктованы добрыми намерениями. Но человек, которому угрозами и принуждением стараются причинить добро, только сопротивляется и злится. Но ведь опекун желает самого лучшего. Поэтому в ход идут фразы: «Я на тебя жизнь положила», «Я жизнь прожила, знаю, как лучше», «Я же говорила/предупреждала». Но попытка управлять другим с помощью чувства вины только внешне выглядит достойной. На самом деле – это проявление эгоизма и желания «потешить» свое эго.

    Вывод+совет. Если хотите наладить уважительные отношения, лучше не использовать запрещенные приемы. Тогда не придется тратить свои силы на ненужные дела, а направить энергию на действительно важное.

    Пройти тест: ребенок, взрослый, родитель

    На самом деле вопрос помощи очень личный. Важно понимать причины и последствия своего добродетельного поступка. Они, как правило, эгоистичны. Иногда это желание показаться мудрее, в других случаях – ожидание похвалы, в третьих – стремление манипулировать другим человеком. Но понятия «абстрактная доброта» не существует. У каждого собственная выгода и иногда самое большое благодеяние – оставить другого в покое.

    «… это то, что глухой способен услышать, а слепой – увидеть» (Марк Твен).

    Как воспитать доброту?

    Доброта, альтруизм, отзывчивость заложены в нас с рождения. Еще Дарвин говорил, что взаимовыручка помогла нашим предкам выжить. Но в начале XX века экономисты и философы активно пропагандировали «добродетель эгоизма». Но перед лицом глобализации люди все больше ощущают, что пресловутый индивидуализм не приносит счастья. Помимо того, что доброта заложена в человеке генетически, ее можно и нужно воспитать в любом возрасте.

    Как воспитать доброту в ребенке?

    Доброта сегодня в моде – о ней рассуждают в сети, пишут в учебниках, проводят открытые уроки. Но одними уроками воспитание не заканчивается, а родители часто поддерживают в ребенке «пробивные» качества – настойчивость, умение постоять за себя, переубедить в собственной правоте. Безусловно, эти качества пригодятся в жизни, но не менее важно научить ребенка быть добрым, открытым, отзывчивым, сочувствующим.

    Есть вещи, которые невозможно привить инъекциями или ввести насильно. Их возможно донести исключительно личным примером. Настоящая доброта без будущей корысти живет там, где есть любовь и доверие. Для родителей мы собрали 10 советов психологов и педагогов о том, как не вырастить ребенка, озлобленного на весь мир:

    1. Учите детей доверять – сначала родителям, потом себе, потом миру.
    2. Объясните силу слов – расскажите, что от грубого слова другому бывает больно, зато слова благодарности придадут человеку сил.
    3. Не запугивайте, не отвечайте агрессией на агрессию – ответная злость пугает ребенка, не учит его альтернативному поведению.
    4. Расскажите историю из личного опыта – насильно заставить дружить нельзя, зато на примере можно объяснить причину поступков другого человека.
    5. Не забирайте дорогие для него игрушки или вещи – это породит ощущение небезопасности, недоверия.
    6. Научите прислушиваться к собственным ощущениям – умение различать эмоции поможет не только в доброте, но и в процессе социализации.
    7. Расскажите, что «инаковость» не повод отторгать человека – научите взаимодействовать со сверстниками с инвалидностью, детьми-аутистами, солнечными детьми.
    8. Поддерживайте врожденную доброту – воспитывайте ребенка внимательно и мягко, делая упор на гармонию, а не на послушание.
    9. Учите сочувствию, а не жалости – рассказывайте о боли животных, горестях других людей, приучите делиться с теми, кто нуждается.
    10. Просто любите – человек, который рос с ощущением любви, никогда не станет озлобленным и проживет счастливую жизнь.

    «Доброта – чувство воспитуемое.» (З. Гердт).

    Как стать добрее самому?

    Научно доказано: когда мы помогаем другим, сами становимся счастливее. Доброта может выражаться различными способами и проявляться в простых вещах: улыбке, словах поддержки, искреннем комплименте. Поговорим о поступках, которые помогут сделать добро людям и получить свою порцию удовлетворения.

    1. Учитесь доброте у других. Вспомните, как добросердечные поступки других людей сделали вашу жизнь лучше и что вы при этом испытывали. Попробуйте повторить этот поступок от чистого сердца.
    2. Станьте волонтером. Наведите справки о волонтерских организациях в вашем городе: приютам для животных, экологическим движениям по сбору мусора, оргкомитетам по организации спортивных, культурных или социальных мероприятий.
    3. Делайте маленькие добрые дела. Доброту и любовь можно вкладывать даже в незначительные поступки: купите что-то у бабушки на базаре, оставьте положительный отзыв в любимом кафе, сделайте искренний комплимент кассиру в супермаркете.
    4. Не мусорите. Убирать за собой после пикника, выбрасывать мусор в урну – этого сегодня недостаточно. Чтобы сохранить экосистему и нанести меньше вреда природе перейдите на многоразовые тканевые пакеты, откажитесь от одноразовой посуды, постарайтесь покупать продукты в одной большой упаковке вместо нескольких маленьких.
    5. Будьте добры ко всем, а не только к тем, кто в беде. Это относится к доброте, направленной на эмоционально близких нам людей: родителей, детей, соотечественникам, которые также живут в другой стране.
    6. Больше улыбайтесь. Улыбка вежливости может стать сигналом доброжелательности и дружелюбия для окружающих. Улыбка-приветствие поможет сблизиться, сократить дистанцию и продемонстрировать нашу врожденную восприимчивость к доброте.
    7. Развивайте дружелюбие и общительность. Одного желания стать добрым недостаточно, ведь эти качества считываются на подсознательном уровне. Достаточно приложить немного усилий, чтобы быть внимательными к людям, спрашивать их о делах, посочувствовать в неудачах и проявить заинтересованность.

    Выводы:

    • Доброта – это наивысшая добродетель и самое важное достоинство в мире, которое считается главным показателем нравственности человека.
    • Добрые дела определяются не по прагматическим последствиям, но по моральным категориям.
    • Не показная, но бескорыстная доброта возвращается, как эхо.
    • Способы распространения добра непредсказуемы и разнообразны. Существенны ежедневные поступки и официальные праздники, которые пропагандируют добро.
    • Помогая силой, мы насилуем. Так что навязанные добрые поступки чаще напрягают, чем вызывают благодарность.
    • Случайный акт человеколюбия может улучшить, но может сломать чью-то жизнь. Поэтому лучше помогать тем, кто этого ждет.

    Пройти тест: интроверт или экстраверт?

    Всемирный день доброты: как человеколюбие и внимание к другим могут продлить вам жизнь

    • Лорен Тернер
    • Би-би-си, Вашингтон

    Автор фото, Getty Images

    13 ноября во многих странах мира отмечается ежегодный Всемирный день доброты.

    Что лично вам может дать благожелательное отношение к другим людям? Внутреннее ощущение тепла, моральное удовлетворение? Все это, скорее всего, правда, но ученые из нового исследовательского центра говорят, что у доброты есть и куда более мощный эффект: она может продлить вам жизнь.

    Сотрудники Института доброты имени Бедари при Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе (UCLA), готовы к шуткам по поводу своей работы.

    «Мы смотрим на научную сторону вопроса. Мы не садимся в круг, взявшись за руки. Мы говорим о психологии, биологии и позитивных способах социального взаимодействия», — говорит директор института Дэниел Фесслер.

    Понятие «доброта» недавно фигурировало в новостных заголовках.

    Бывший президент США Барак Обама построил вокруг него надгробную речь для ветерана Демократической партии Элайджи Каммингса, скончавшегося в октябре.

    «Быть сильным мужчиной означает в том числе быть добрым. Нет ничего слабого в доброте и сочувствии, — сказал Обама. — Нет ничего слабого в том, чтобы заботиться о других. Вы не тряпка, когда вы принципиальны и когда с уважением относитесь к другим».

    Помимо Обамы к доброте призывала Эллен ДеДженерес — одна из самых узнаваемых людей в США, ведущая своего чат-шоу и открытая лесбиянка, которую либеральное интернет-сообщество недавно осудило за дружбу с Джорджем Бушем-младшим.

    «Когда я говорю «относитесь друг к другу по-доброму», я имею в виду не только людей, разделяющих ваши взгляды. Я имею в виду относиться по-доброму ко всем. Взгляды здесь не важны», — сказала ДеДженерес.

    Поэтому 13 ноября, в Международный день доброты, мы хотим разобраться, что же это значит — быть добрым, и почему это важно.

    Этот вопрос изучают эксперты, и настроены они самым серьезным образом. В конце концов, речь идет о жизни и смерти в буквальном смысле, говорят они.

    Автор фото, Getty Images

    Подпись к фото,

    «Нет ничего слабого в доброте и сочувствии», — сказал Обама

    Исследование Дэниела Фесслера из Института доброты Бедари в США посвящено тому, как, наблюдая за добрыми поступками других, люди начинают хотеть совершать их сами. Фесслер попытался выяснить, для каких типов людей доброта может быть «заразной».

    «Я думаю, можно со всей справедливостью сказать, что мы живем в недобрый век, — говорит он. — И здесь, в США, и по всему миру мы видим, как усиливается конфликт между людьми, придерживающимися разных политических взглядов или исповедующими разные религии».

    Доброта, объясняет ученый, — это мысли, чувства и убеждения, которые ассоциируются с действиями, приносящими пользу другим людям. При этом польза другим выступает именно конечным результатом, а не средством достижения чего-то еще.

    В свою очередь, отсутствие доброты или черствость означает, что вы нетерпимы к другим людям и их благополучие не выглядит для вас чем-то ценным или важным.

    Это отношение хорошо знакомо всем жертвам травли в соцсетях.

    Черствость, конечно, изобрели не вчера, но сейчас, как объясняет Фесслер, чем большей анонимностью пользуются люди, тем более они склонны к агрессии и тем меньше задумываются о чувствах или благополучии других.

    Доброты становится все меньше

    Институт доброты был открыт на деньги Фонда Бедари, основанного филантропами Дженнифер и Мэттью Харрисами, которые пожертвовали на это начинание 20 млн долларов.

    Институт располагается на факультете социологии Лос-Анджелесского университета, и его цель — как работать с населением, так и вдохновлять лидеров.

    Харрис, по его словам, видит большую необходимость в том, чтобы попытаться понять, почему в современном мире доброты становится все меньше, и построить мост между наукой и духовным миром.

    Вот несколько проектов, которыми занимается институт:

    • антропологи изучают, как доброта распространяется между людьми;
    • социологи анализируют, как черствых людей убедить быть добрее;
    • психологи исследуют, как доброта может улучшить настроение и уменьшить симптомы депрессии.

    Автор фото, UCLA

    Подпись к фото,

    Дарнелл Хант (слева) и Дэниел Фесслер

    Как отмечает Фесслер, всем известно, что «плохой» стресс — когда ты никак не можешь повлиять на трудную ситуацию — очень вреден, в отличие от «хорошего» стресса, сопутствующего сложным, но приносящим удовлетворение занятиям — как, например, альпинизм.

    «Жить с людьми, которые к вам относятся, в лучшем случае, равнодушно, а в худшем — с открытой неприязнью, вредно для здоровья. Это сокращает вам жизнь в буквальном смысле», — говорит он.

    «Тогда как и получать доброту от других, и дарить ее самому — полная противоположность предыдущей токсичной ситуации. Эти вещи для здоровья полезны», — продолжает ученый.

    Даже незначительные моменты взаимодействия с другими людьми — например, когда бариста в кафе вам улыбается и спрашивает, как дела, — могут улучшить ваше самочувствие.

    «Когда вы участвуете в чем-то добром, размышляете о том, как проявить доброту к другим людям, — такие вещи понижают давление. Они имеют терапевтический эффект, — подчеркивает ученый он. — Это помогает при лечении депрессии и тревожности».

    «Важный вывод»

    Автор фото, Getty Images

    Подпись к фото,

    Проявление доброты имеет выраженный терапевтический эффект для каждой из сторон, говорят ученые

    Психиатр из Колумбийского университета Келли Хардинг рассматривала феномен влияния доброты в своей недавней книге «Эффект кролика» (The Rabbit Effect).

    «Она полезна для иммунной системы, для давления, она помогает людям жить дольше и лучше. Это правда замечательно, учитывая, что запасы доброты неисчерпаемы, и при этом перенасытиться ею невозможно. Она бесплатна и широко доступна».

    Объясняя название своей книги, Хардинг говорит: «Я слышала об исследовании поведения кроликов, проводившемся в 1970-х. У одной группы результаты были лучше других, и ученые хотели понять, что происходит. Выяснилось, что за кроликами с хорошими результатами ухаживал особенно добрый ученый».

    «Как врач я была совершенно поражена. Я решила, что это чрезвычайно важный вывод», — вспоминает Хардинг.

    Автор фото, Getty Images

    Подпись к фото,

    Быть добрым к другим бывает проще, чем к себе, говорит доктор Хардинг

    Доброта, подчеркивает Хардинг, может многое изменить и помочь людям лучше ориентироваться в своем мире. Но часто проявить доброту по отношению к другим намного проще, чем к самому себе, отмечает она.

    «На работе, в школе и дома проявление сочувствия ведет к лучшим результатам. Скажем, в медицине технологии улучшаются, но они никогда не смогут полностью заменить доброту участливого персонала. Связь между психическим здоровьем и здоровьем физическим крайне важна».

    Как жить добрее

    «Добрые советы» от специалиста по доброте Габриэллы Ван Риж

    1.Начните по-настоящему слушать других (вместо того, чтобы сразу формулировать ответ в голове).

    2.На грубость отвечайте добротой (например, если кто-то раздраженно с вами разговаривает, ответьте дружелюбно: «Сложный день сегодня?»).

    3.Постарайтесь вовлечь в компанию или в дело кого-то, кто стоит в стороне. Это поможет человеку поднять самооценку. Многих всю жизнь никто не замечает и никуда не приглашает, и это обесчеловечивает.

    4.Действие/реакция. Научитесь замечать за собой черствость и осознайте, что ваши задетые чувства — отнюдь не главное. Когда вас что-то раздражает, вдохните поглубже, отступите на шаг назад и посмотрите на вещи свежим взглядом.

    По словам главы факультета социологии UCLA Дарнелла Ханта, он хотел, чтобы Институт доброты стал противоядием в среде нынешней мировой политики, жестокости и вражды — с корнями, уходящими в серьезную научную работу.

    Автор фото, Getty Images

    Подпись к фото,

    Для того, чтобы проявлять доброту, совсем не обязательно иметь во всем общие взгляды

    «Мы сейчас живем в такое время, когда просто необходимо сделать шаг назад и исследовать те вещи, которые делают нас людьми, и которые потенциально могут сделать наше общество более гуманным», — говорит он.

    «Мы живем в момент политической поляризации в США и остальном мире, а также при усиливающейся урбанизации, которая ведет к тому, что люди все меньше общаются напрямую, — продолжает ученый. — Когда люди становятся свидетелями чьих-то добрых поступков, это их вдохновляет на то, чтобы их повторить. Но мы все еще пытаемся понять, как работает механизм доброты».

    Мы хотим перевести наше исследование из академической формы в доступную и применимую в реальном мире. И сейчас правильный исторический момент, чтобы это сделать», — заключает Хант.

    Доброта, 1977 — Фильмы — смотреть онлайн легально на MEGOGO.RU

    Фильм рассказывает историю учительницы средней школы Марины Николаевны. Женщина убеждена, что самой главной чертой, которую необходимо воспитывать у детей должна быть доброта. Она стремится достучаться до глубин души каждого ребенка и пробудить в них это замечательное чувство. И у нее это, бывает, достаточно неплохо получается.

    Но директор школы, Леонид Павлович, придерживается иного мнения. По его пониманию, в школе должны быть настоящие лидеры, благодаря которым все будет идти по заданному укладу. Так, однажды, мужчина решает создать в школе внутреннее самоуправление. В состав группы вошли бывшие хулиганы, ведь именно их директор считает самыми активными, а их лидерские способности, если направить в нужное русло, могут пойти на пользу всей школе. На фоне этого между Мариной Николаевной и Леонидом Павловичем возникает конфликт. Как же далее будут развиваться отношения между главными героями?

    Режиссером выступил Эдуард Гаврилов, лауреат приза ЦК ВЛКСМ Алая гвоздика. В основу сценария легла повесть Абсолютный слух писателя Семена Ласкина. Драматический фильм Доброта полностью оправдывает свое называние, он учит хорошим поступкам, человечности и правильным решениям.

    Диалоги главных персонажей наполнены невероятной внутренней борьбой. Тамара Семина, исполнившая главную роль учительницы, является народной артисткой РСФСР, на ее счету более 100 ролей в кино. Зрители поставили картине под названием Доброта высокий балл, особенно отмечая некоторые сцены, насыщенность которых способна вызвать слезы и смех.

    Фильм рассказывает историю учительницы средней школы Марины Николаевны. Женщина убеждена, что самой главной чертой, которую необходимо воспитывать у детей должна быть доброта. Она стремится достучаться до глубин души каждого ребенка и пробудить в них это замечательное чувство. И у нее это, бывает, достаточно неплохо получается. Но директор школы, Леонид Павлович, придерживается иного мнения. По ег

    Что такое доброта

    В группе дневного пребывания отделения Центра социальной помощи семье и детям в МО «Балтийский городской округ» прошло занятие, посвящённое Всемирному Дню Доброты.

    С мультфильма «Просто так» началось общение о доброте и добрых поступках. Дети поделились впечатлениями: «Так приятно получить в подарок цветок или улыбку просто так! Как легко делать добро просто так!» стали началом хорошего настроения и эмоциональной готовности понять «Что такое доброта?».

    А во время творческого задания «Дерево добрых дел» перед ребятами стояла задача вырастить такое дерево из собственных примеров хороших поступков. Дети много говорили о доброжелательности своих товарищей: покормил бездомную кошку, сходил по маминой просьбе в магазин, помог своей бабушке одеться, починил сестренке игрушку, полил цветы, прополол грядку, вынес мусор. А еще во время занятий много говорили о вроде бы незаметных, но добрых поступках: сделал комплимент, пропустил вперед девочек и взрослых, улыбнулся при встрече, поздравил с праздником, рассмешил забавной историей.

    Дети придумывали однокоренные слова к слову «доброта», вспоминали тематические пословицы, разгадывали стихи-загадки о добрых сказочных героях, читали стихи и задачи из «Вредных советов» Григория Остера.

    Галерея изображений

    •  

    Возврат к списку

    Что такое доброта? | Доброта — это все

    — Вопрос —
    Что такое доброта? Я имею в виду, что такое на самом деле доброта? Как мне лучше понять доброту?

    Доброта — и всегда будет — одна из самых прекрасных и могущественных сил добра, существующих во всем мире.

    Почему?

    Потому что доброта — это любовь:

    Доброта — это любовь в действии.

    Доброта — это разные способы — большие и маленькие — мы выражаем заботу, заботу и внимание к себе и тем, с кем мы живем в этом мире.

    Доброта проявляется как поддерживающая улыбка, утешительные объятия и рука помощи, когда мы больше всего в ней нуждаемся, но можем ожидать ее меньше всего.

    Он существует как искренние слова ободрения, вдумчивые жесты привязанности и сострадательные акты щедрости, которые многие из нас наблюдают, совершают и принимают по мере продвижения по жизни.

    В мире, наполненном борьбой и болью, доброта подобна глубокому очищающему дыханию, которое омолаживает нас своей чистотой, освежает нас своей добротой и дает нам силы, чтобы выстоять, несмотря на наши проблемы.

    Доброта — это напоминание о том, почему мы здесь и как каждый может использовать свою жизнь, чтобы помогать другим.

    Доброта — источник величайших человеческих радостей и причина того, почему жизнь прекрасна, даже если она трудна.

    Присоединяйтесь ко мне, чтобы поближе взглянуть на доброту

    Давайте вместе исследуем следующее:

    1. Определение доброты и почему доброта предполагает выбор;
    2. Список синонимов доброты и универсальная тема, объединяющая эти родственные слова; и
    3. Лучший способ, , понять истинное значение доброты и чудесные способы, которыми доброта может изменить мир и нас.

    Готовы? Давайте прямо сейчас!

    Во-первых, давайте посмотрим на определение доброты

    Быстрый вопрос — Вы когда-нибудь пробовали найти слово «доброта» в официальном словаре?

    Если да, то, возможно, вы нашли формальное определение доброты, которое выглядело бы примерно так:

    • «Качество доброты».

    Хотя это может быть правильным определением доброты, оно может вызывать некоторое разочарование, потому что оно, похоже, не передает слово «доброта» должным образом.

    Возможно, отчасти из-за своей краткости приведенное выше определение доброты не может передать безмерность доброты. Кроме того, возникает следующий вопрос: «Ну, тогда каково определение вида?»

    Другой способ определения доброты

    Нелегко определить что-то столь важное, как доброта, поэтому понятно, что разные люди могут определять доброту по-разному.

    Вот один из способов определения доброты:

    Доброта — это искреннее и добровольное использование своего времени, таланта и ресурсов для улучшения жизни других, своей собственной жизни и мира посредством искренних актов любви, сострадания, щедрость и обслуживание.

    Кроме того, доброта предполагает выбор.

    Доброта предполагает выбор, потому что существует множество альтернатив доброте, которые будут искушать нас на протяжении всей жизни, включая, конечно, апатию и гнев.

    Обстоятельства могут нас испытать. Люди могут попробовать нас. Новости могут нас беспокоить. Тем не менее, несмотря на эти препятствия, каждый из нас обладает прекрасной способностью активно, , выбирать из доброты.

    Кроме того, доброта предполагает выбор, потому что есть очень много разных способов быть добрым.

    Каждый раз, когда каждый из нас совершает добрый поступок, каждый может выбрать забавные ответы на такие важные вопросы, как следующие:

    • К кому я могу быть добрым?
    • Как я могу быть добрым?
    • Какие добрые дела я могу делать?

    Выбор не должен создавать сложности. В случае доброты это создает удобство.

    Поскольку всегда есть возможности и отличные способы быть добрым, доброта всегда будет иметь место в нашей жизни и в нашем мире, пока люди продолжают сознательно выбирать ее.

    А теперь обратим наше внимание на доброту Синонимы

    Когда мы смотрим на слова, похожие на «доброта», мы получаем дополнительное представление о том, что означает доброта.

    Кроме того, мы могли бы обнаружить общую тему, объединяющую эти родственные слова.

    Ниже приведен список синонимов доброты, которые можно найти в тезаурусе:

    Список синонимов доброты
    сердечность отзывчивость 32
    щедрость дружелюбие
    добро сладость
    любезность доброжелательность

    Нажмите здесь, чтобы увидеть больше синонимов доброты.

    Пара наблюдений

    Во-первых, судя по синонимам, вы можете видеть, что доброта находится в отличной компании.

    Во-вторых, похоже, что общая тема доброты и синонимов доброты, перечисленных выше, — это любовь.

    Любовь — в основе доброты

    Любовь — это невидимая нить, связывающая доброту со своими сверстниками.

    Любовь — это источник нежного, чуткого и поддерживающего оттенка, который существует не только в доброте, но и во всех без исключения синонимах доброты.

    Это неоспоримое присутствие любви, однако, не является большим сюрпризом, потому что, как упоминалось ранее, доброта — это форма любви:

    Доброта — это любовь в действии.

    Доброта — это способ выражения любви, причина умножения любви и пример того, что возможно, когда любовь находится на первом месте.

    Вот почему добро так сложно передать словами.

    Поскольку доброта — это любовь в действии, сложно полностью выразить величие и величие доброты с помощью только синонимов и определений.

    Слова на странице могут начать рисовать картину, но они никогда не могут полностью передать все, что особенного в доброте, или все, что доброта может достичь, когда она проявлена ​​в мире.

    С ее яркой красотой и бесконечной способностью к возвышению доброта — это гораздо больше — более великолепно, более содержательно, более удовлетворяюще — , чем когда-либо можно полностью описать даже в самых тщательно продуманных предложениях.

    Определения доброты и синонимы доброты полезны, но эти два обучающих инструмента просто касаются поверхности истинного значения доброты:

    Научить доброте — одно дело.

    Это другое дело.

    Определения доброты и синонимы доброты — только начало

    Если мы хотим по-настоящему понять, «что такое доброта?», То нам нужно делать больше, чем просто читать об этом.

    Нам нужно выйти за рамки того, что можно написать, и погрузиться в красоту того, что можно почувствовать.

    К счастью, это приводит нас прямо к лучшему способу раскрыть сущность, влияние и важность доброты.

    А теперь давайте раскроем лучший способ понять истинное значение доброты

    Хорошо, если синонимы и определения доброты показывают только один, хотя и необходимый, кусочек приятной головоломки, а именно доброту — , как еще мы можем лучше понять доброту?

    Что нам нужно сделать, чтобы действительно понять, что доброта значит для других, для нас самих и для мира?

    Простая истина в том, что ничто не заменит опыт:

    Лучший способ понять доброту — это проявить доброту.

    Если мы хотим узнать истинное значение доброты, мы должны уделить время намеренному распространению доброты. В частности, мы должны сделать следующее:

    • Будьте добры к другим.
    • Будьте добры к себе.

    Когда мы активно выбираем доброту, мы видим, что настоящая сила доброты лучше всего понимается, когда реализует , а не просто исследует — когда доброта на самом деле рассредоточена, , а не только что обсуждено.

    Мы видим, что доброта так многозначительна, притягательна и запоминается отчасти потому, что доброта может заставить нас и окружающих чувствовать себя невероятно невероятно полезными, невероятно оптимистичными и невероятно честными за то, что они действительно служат другим.

    Прежде всего, когда дело доходит до доброты, мы видим причину, по которой гораздо полезнее инициировать, чем исследовать, в том, что доброта на самом деле является любовью.

    Доброта — это действительно любовь в действии

    Как любовь, доброта является противоядием от ненависти.

    Это источник надежды и противовес отчаянию.

    Доброта — это подарок, который каждый может дарить каждый день не только другим, но и себе.

    Кроме того, дар доброты — это подарок, который не перестает дарить.

    Искренняя доброта делает гораздо больше, чем просто заставляет нас улыбаться. Он остается с нами. Это задерживается.

    Разоружая наши щиты цинизма и подтверждая нашу веру в человечество, она отмечает нас — доброта меняет нас.

    Несмотря на то, как низко мы себя чувствуем или как далеко мы упали, великие добрые дела поднимают нас, стирают пыль и побуждают стоять прямо, несмотря на тяжесть нашего бремени.

    В этом красота доброты.

    Доброта обеспечивает комфорт и ясность. Он воспламеняется, даже когда успокаивает.

    Доброта показывает нам, что все мы достойны усилий и все наши усилия стоят того.

    Так что не думайте о доброте — практикуйте доброту

    Приложите усилия, чтобы совершать случайные добрые поступки по отношению к незнакомцам, а также к людям, которых вы знаете больше всего. Совершайте добрые дела, которые заставляют людей улыбаться только потому, что вы можете.Примите вызов KIE Kindness Challenge и примите его.

    Давайте сделаем мир нашим классом, а наши действия — нашими проводниками.

    Только тогда мы узнаем истинное влияние доброты на себя и мир вокруг нас. Только тогда мы поймем, что на самом деле означает доброта.

    Кроме того, даже если мы намеренно стремимся быть добрыми по отношению к другим, мы никогда не должны забывать активно проявлять доброту по отношению к себе.

    Любовь к себе так же безоговорочно и так же доброжелательно, как мы любим окружающих, не только подпитывает наше собственное желание быть лучшими самими собой, но также вдохновляет других хотеть быть своими.

    Лучший способ понять доброту — это попытаться быть ее бесконечным источником:

    Опыт — отличный педагог.

    Наконец, есть ли что-нибудь еще, что нам нужно знать о доброте?

    Что ж, в нашей попытке обратиться к доброте мы рассмотрели много вопросов:

    • Мы обсудили определения доброты, синонимы доброты и преимущества практики доброты, чтобы лучше ее понять.

    Однако, как вы можете видеть ниже, нам нужно знать еще две вещи:

    1. Нам нужно знать, что доброта может изменить мир.
    2. Нам нужно знать, что доброта тоже может изменить нас.

    Доброта может изменить мир

    Мы уже упоминали, что доброта — это любовь в действии.

    Однако, поскольку доброта — это любовь в действии, это означает, что доброта также является следующим:

    • мост к миру и гармонии;
    • создатель смеха и восторга;
    • инструмент, который может затягивать и укреплять связи;
    • ведро, которое может заглушить горечь и порицание;
    • ключ, который может разблокировать добровольные тюрьмы, такие как эгоизм и враждебность;
    • и многое другое…

    Поскольку доброта раскрывает все самое лучшее в человеческой природе и может быстро передаваться от человека к человеку, доброта является катализатором перемен, но не просто любых изменений:

    Доброта является катализатором для тип подлинных, позитивных изменений, которые медленно, но верно закладывают основу для лучшего, яркого и прекрасного будущего, пока в мир продолжает изливаться доброта.

    В конце концов, доброта смешивается.

    Доброта строит.

    Он использует врожденную доброту, присущую каждому из нас, и неуклонно усиливается с каждым совершаемым актом доброты.

    День за днем ​​и улыбка за улыбкой, по мере того, как все больше хороших людей делают добрые дела, доброта набирает массу и силу:

    • Как снежный ком, катящийся с крутого холма , доброта увеличивается и усиливается, пока не становится такой грозной. сила добра, она разрушает злые преграды гнева и вражды, которые стоят между нами и мирным миром, который мы хотим.

    Доброта имеет решающее значение, заразительна и полностью способна изменить мир к лучшему, если только мы обязуемся распространять ее.

    Доброта тоже может изменить нас

    Помимо того, что доброта приносит пользу миру, она также является одним из самых полезных способов, которыми каждый из нас может использовать свою жизнь, чтобы изменить мир к лучшему.

    Многие из нас хотят быть лучшими.

    Мы постоянно наполняем наши головы знаниями, наши тела питательными веществами, а наши дни — целями — в основном, в надежде, что мы будем вести жизнь, которая заставляет нас гордиться.

    Мы не знаем, сколько времени у нас на Земле, но мы знаем, что хотим делать важные дела. Мы мечтаем о том, как мы можем сделать что-то важное или сделать что-то значимое в своей жизни в желании оказать влияние.

    Однако одно из самых важных и значимых вещей, которые мы можем делать в своей жизни, — это проявлять доброту.

    Это означает, что нам не нужно ждать какой-то неизвестной даты в будущем, чтобы сделать что-то великое или важное для мира. Благодаря доброте мы можем делать что-то важное каждый божий день и в конечном итоге изменять не только мир к лучшему, но и самих себя:

    • Когда мы добры к другим, мы заставляем людей чувствовать, что их ценят чтобы достичь своих высот.Мы смотрим за рамки наших личных проблем и работаем, чтобы использовать свою жизнь, чтобы принести наибольшее благо большему количеству людей, чтобы мир стал лучше благодаря этому.
    • Когда мы добры к себе, мы не позволяем себя обесценивать и мужественно сражаемся, чтобы достичь своих высших высот. Мы смотрим за пределы наших многочисленных неудач и работаем над тем, чтобы раскрыть безмерную силу нашего потенциала, поэтому мы тоже становимся лучше благодаря этому.

    Доброта — наш союзник.

    Доброта — наш друг.

    Доброта побуждает нас быть лучшими, напоминая нам о любви к себе и людям, с которыми мы живем в этом мире.

    Доброта меняет нас, заставляя нас не довольствоваться посредственностью, а осмеливаться, чтобы добиваться большего успеха — стремиться к быть лучше .

    Мы часто думаем о доброте как о чем-то, что меняет жизни других.

    Однако, когда мы активно выбираем доброту, жизнь, которую мы меняем больше всего, часто оказывается нашей собственной.

    Так что же такое доброта?

    Как вы можете видеть выше, доброта — это гораздо больше, чем просто одно.

    Доброта — это многое:

    • Доброта — это форма любви и способ ее формирования.
    • Доброта — это способ изменить мир к лучшему и способ стать лучше для мира.
    • Доброта — это потенциальный путь к счастью и счастливый способ найти свой путь.

    Доброта — это не просто — она ​​доставляет удовольствие.

    Это не просто бодрит — это вдохновляет.

    Это не просто трогательно — это меняет.

    Доброта — это не то или иное дело.

    Что такое доброта?

    Доброта — это все.
    Запоминающаяся рифма

    Доброта — это больше, чем любые слова, которые мы можем связать.
    Доброта — это любовь, поэтому доброта — это все.

    Пусть мы все будем нашими лучшими,
    B.R. Best

    Подождите, не останавливайтесь сейчас:

    Знание — сила, но есть удовлетворение в действиях.

    Сделайте следующий шаг:

    Сделайте случайный поступок доброты сегодня.

    Готовы принять вызов?

    Примите вызов KIE Kindness!

    Приятно понимать доброту, но приятнее проявлять ее.

    Давайте раскроем силу доброты и улучшим мир (и себя) в процессе.

    Доброта — это все.

    Что такое доброта в психологии? (Включая мероприятия + цитаты)

    Фото Виктории Кубяки на Unsplash

    Как вы сегодня проявили к кому-то доброту? Как еще кто-то был добр к вам?

    В связи с растущим признанием того, что агрессивное поведение является широко распространенной эпидемией на рабочих местах и ​​в школах, необходимость вернуть наши корни доброты становится насущной.

    Усилия по всему миру, направленные на то, чтобы пролить свет на доброту, привели к разработке учебных программ по доброте и дней, посвященных прославлению доброты и сострадания.

    Существует бесчисленное множество организаций, вся миссия которых — распространять добро. Прочитав эту статью, вы узнаете о некоторых из них. Вы также узнаете об обычных людях, делающих обычные дела с выдающимися результатами.

    Попутно мы попросим вас поделиться своими знаниями в комментариях.Рекомендации по работе с книгами и предложения о добрых делах могут вдохновить других. Давайте создадим рябь, которая станет волной, на которой мы все сможем покататься.

    Прежде чем вы продолжите чтение, мы подумали, что вы могли бы загрузить наши 3 упражнения по позитивной психологии бесплатно . Эти научно обоснованные упражнения исследуют фундаментальные аспекты позитивной психологии, включая сильные стороны, ценности и сострадание к себе, и дадут вам инструменты для улучшения благополучия ваших клиентов, студентов или сотрудников.

    Вы можете бесплатно скачать PDF здесь .

    Что означает доброта? (Включая определение)

    Является ли доброта просто актом доброты по отношению к кому-то или это нечто большее? Чем он похож на альтруизм или чем отличается от него? Может ли человек быть добрым, не желая ничего взамен? Является ли доброта служением другим, себе или обоим?

    Это вопросы, которые задают философы, психологи, социологи и теологи.Ни у кого нет ответов, но многие пытались найти идеи с помощью экспериментов. Эти эксперименты стремятся лучше понять, что движет альтруистическим поведением людей.

    Некоторые исследователи обнаружили, что люди стремятся к сотрудничеству. Мы хотим поладить. При тестировании с использованием подхода Игры общественных благ Рэнд, Грин и Новак (2012) выяснили, что более быстрые решения приводят к большему сотрудничеству. С их точки зрения, это происходит потому, что более длительное принятие решения требует тщательного обдумывания.Когда нас просят принять решение прямо сейчас, наши действия становятся более интуитивными.

    Их работа — отличная отправная точка для этого предмета, но мы начнем с определения доброты. Для этого давайте рассмотрим один, предоставленный Пэм (2013) в Психологическом словаре онлайн.

    Это доброжелательное и полезное действие, намеренно направленное на другого человека, оно мотивировано желанием помочь другому, а не получить явное вознаграждение или избежать явного наказания.

    «Желание помочь другому» заставляет задуматься о сострадании , которое включает в себя действия по уменьшению страданий.

    Что же такое альтруизм? Суть альтруистического поведения — самоотверженность. Человек действует в служении другим, не заботясь о собственном благополучии или потребностях (Oxford Living Dictionaries, 2019). Например, пожилой человек садится в переполненный поезд метро. Нет свободных мест. Увидев это, незнакомец поднимает с пола свою перегруженную сумку с инструментами, встает и предлагает свое место.Такое поведение могло быть альтруистическим.

    Является ли альтруизм врожденной чертой? Согласно Hepach and Tomasello (2012), люди искренне заботятся о других, и это начинается уже в раннем детстве. Некоторые опровергают это, и исследования продолжаются (Pletti, Scheel, & Paulus, 2017).

    Ни одно обсуждение доброты не обходится без работы Ганса Селье. Он утверждал, что для уменьшения негативного воздействия повседневных стрессоров мы должны делать добро другим. В книге The Stress of Life он предполагает, что при этом меняется наша физиологическая реакция на стресс.Он выступал за альтруистический эгоизм (Джексон, 2012).

    Альтруистический эгоизм по своей сути означает, что для того, чтобы быть счастливым и здоровым, нужно помогать другим. Любовь и благодарности для других приводят к большему чувству удовлетворения и безопасности (Luks & Payne, 2001).

    На данный момент наша цель — изучить преимущества доброты в отношении себя и других. Мы также рассмотрим возможные недостатки доброты. Если вам интересно узнать о взаимосвязи между добротой и состраданием, мы коснемся и этого.

    Взгляд на психологию доброты

    Несчастные люди добрые? Могут ли несчастные стать добрыми? Счастливые люди добрее несчастных?

    Опять же, мы можем обратиться к исследованиям для понимания связи между этими чертами. Но сначала о каком счастье мы говорим? Это имеет значение?

    Hedonic Счастье касается самого себя. С этой точки зрения мы хотим увеличить удовольствие и избежать боли. Это самый простой способ просмотра гедонии. Eudaimonic счастье включает себя и других. Его фокус — это значение и самореализация с определением благополучия , основанным на « степени, в которой человек полностью функционирует » (Райан и Деси, 2001).

    Между ними есть связь, но определения в исследованиях иногда расплывчаты. Для решения этой проблемы Huta & Waterman (2014) предложили новую терминологию и классификации. Их:

    • Степень центральности — являются ли концепции основными, близкими к основным и главными корреляциями?
    • Категория анализа — Представляет ли определение ориентации, ценности, мотивы или цели?
    • Уровень измерения — Используется ли определение для сравнения признаков и / или состояний?
    • Для наших целей мы исследуем взаимосвязь между эвдемоническим счастьем и добротой.

    Отаке, Симай, Танака-Мацуми, Оцуи и Фредриксон (2006) описывают доброту как сочетание трех компонентов.

    1. Мотивация быть добрым к другим
    2. Признание доброты в других
    3. Доброжелательное поведение ежедневно

    В своих исследованиях исследователи хотели знать две вещи:

    • Какая связь между добротой и субъективным счастьем ?
    • Могут ли люди стать на счастливее , введя счет доброты?

    Для ответа на первый вопрос они использовали шкалу субъективного счастья.Он измеряет ежедневные счастливые и несчастные переживания. Анкета также состоит из вопросов, связанных с мотивацией, узнаванием и поведением.

    Для второго вопроса команда попросила участников подсчитать количество добрых поступков, которые они совершали каждый день. Они выполняли эту задачу в течение одной недели. Исследователи использовали одинаковую шкалу до и после вмешательства. Они также измерили благодарности , поскольку это связано с реакцией участников на получение доброты.

    Их результаты были:

    • Счастливые люди получили более высокие баллы по мотивации к действию, а также по признанию и проявлению доброго поведения.
    • У счастливых людей в повседневной жизни больше счастливых воспоминаний как в количественном, так и в качественном отношении.
    • Субъективное счастье увеличивалось простым подсчетом собственных добрых поступков в течение одной недели.
    • Счастливые люди стали более добрыми и благодарными благодаря вмешательству счёта доброты.
      (Otake, 2006)

    Одна из проблем, связанных с изучением доброты, заключается в ее определении. Во-вторых, как это измерить. Ли Роуленд (2018) в обзоре литературы о доброте приводит один пример, которому удается делать и то, и другое.Дэвид Кентер и его коллеги (2017) выделили три компонента доброты.

    Роуленд описывает свои выводы следующим образом:

    • мягкая терпимость, тип повседневной вежливости, принятия и любви к ближнему;
    • чуткая реакция, учет чувств других людей; и,
    • принципиальное проактивное, в целом альтруистическое поведение, проактивное и порядочное.

    Он также объясняет, что исследование показало еще одну особенность: сердечную доброту.Это зонтик над предыдущими тремя. Это всеобъемлющее чувство похоже на сочувствие, но также включает в себя «активные жесты, порожденные теплыми чувствами к другим» (Rowland, 2018).

    Одна вещь, которую знают исследователи, — это то, что быть добрым и получать добро — это хорошо — для всех. По этому поводу мало споров.

    Доброта — это…

    Доброта и позитивная психология

    До появления позитивной психологии исследования были сосредоточены на аномальном поведении.Основное внимание уделялось тому, что не так с людьми и как их исправить.

    Позитивная психология исследователя интересуются тем, что работает в жизни людей. Они хотят знать, как увеличить этот опыт, чтобы люди могли процветать и процветать.

    Предметы, изучаемые в позитивной психологии, многочисленны и разнообразны. Ли Роуленд (2018) считает, что интерес к доброте является результатом сочетания трех событий.

    1. Рост позитивной психологии как законной области науки
    2. Доказательства того, что сочувствие и альтруизм являются врожденными
    3. Циклы негативных новостей настолько расстраивают людей, что они жаждут хороших новостей

    Тема доброты находится в Библии, Коране и Торе.В Библии много упоминаний о доброте. Среди них:

    • Добрый человек приносит пользу себе, а жестокий причиняет себе вред. (Притчи 11:17)
    • Дети, будем любить не словом и не словом, а делом и истиной. (1 Иоанна 3:18)
    • Но плод Духа — это любовь, радость, мир, терпение, доброта, доброта и [и] верность. (Галатам 5:22)

    Писатель Зия Шах процитировал двести в Коране.Включено:

    • Воистину, Аллах предписывает справедливость и добрые дела другим; и давая как родня; и запрещает непристойность, и является проявлением зла и неправомерного проступка. Он предупредил вас, что вы можете быть внимательны. (Аль Коран 16:91)
    • А устремляющихся Нашим путем — Мы обязательно будем вести их Нашими путями. И действительно, Аллах с теми, кто служит другим. (Аль Коран 29:70)
    • Награда за добро — не что иное, как добро. (Аль Коран 55:61)

    Пишет раввин Морис Ламм,

    Совершенно очевидно, что наиболее последовательный и всеобъемлющий акт веры называется Хесед, что означает доброту и подразумевает отдачу себя помощи другому безотносительно компенсации.

    Он объясняет в Повседневный иудаизм: Доброта , доброта — это ежедневное требование. Он также цитирует отрывок из Талмуда, разъясняющий разницу между милосердием и добротой.

    «Раввины учили: В трех отношениях доброта больше милосердия. Благотворительность осуществляется деньгами; доброта может быть как к человеку, так и к деньгам. Благотворительность для бедных; доброта может быть сделана как для бедных, так и для богатых. Благотворительность для жизни; доброта может быть сделана к живым или мертвым (Сукка 49б).”

    Если бы мы исследовали другие религиозные тексты, мы бы, вероятно, нашли больше упоминаний о доброте. Судя по его распространенности в этих текстах, очевидно, что наше восхищение им насчитывает тысячи лет. До недавнего времени мы не понимали, как доброта помогает нам умственно и физически.

    Исследования доброты и психического здоровья

    По этой теме ведется множество исследований. Вы могли бы провести недели, а то и месяцы, просматривая научные журналы.Чтобы сэкономить ваше время, вот отличная информация, которая обобщает многое из того, что знают исследователи.

    Наука о доброте из случайных проявлений доброты

    Роуленд и Карри (2018) также найдены,

    • После семи дней добрых дел счастье увеличивается, и
    • Существует положительная взаимосвязь между количеством добрых поступков и уровнем счастья, которое испытывает человек.

    Некоторым может быть трудно совершать добрые дела и проявлять благодарность, но чем больше вы это делаете, тем легче.К концу дня вы станете более счастливым и менее напряженным.

    12 интересных фактов и статистики

    В статье Сары Ташджиан (2018): Стоит ли быть добрым? она выделяет несколько преимуществ доброты, подтвержденных научными исследованиями. Вот некоторые из этих преимуществ:

    • Просоциальное поведение увеличивает счастье и самооценку
    • Доброта улучшает то, как другие видят и принимают вас
    • Доброта ведет к снижению риска заболеваний
    • Нейронные сети, связанные с наградой за огонь, когда мы добрые, и когда мы видим, что другие проявляют доброту

    Нет двух людей, которые проявляют или ведут себя с добротой одинаково или в одинаковой степени.В статье Ташджиан (2018) она также указала, что

    • Люди с меньшими деньгами проявляют большую щедрость, щедрость и готовность помочь,
    • Более социальные дети демонстрируют более просоциальное поведение, а
    • Доброта положительно связана с лучшей саморегуляцией и меньшей эмоциональной реактивностью

    Исследователи из KindLab на Kindness.org провели метаанализ 27 экспериментальных исследований. По их словам, исследования подтверждают, что доброта оказывает значительное влияние на благополучие.

    KindLab также сообщил о нескольких других выводах, включая

    • В потенциальном партнере доброта важнее физической привлекательности. На них ответили 10047 человек из 33 стран,
    • человек.
    • Если врач проявил сочувствие и доброту, у обследованных больных простуды сократились на 1 день,
    • Доброта может уменьшить последствия стресса,
    • Доброта к другим способствует психологическому благополучию, а
    • Доброта — эффективный способ снизить социальную тревогу на государственном уровне.

    Ключевые характеристики и атрибуты доброго человека

    Найти научно подтвержденный список того, что нужно, чтобы быть добрым человеком, не существует. Что мы можем сделать, так это почерпнуть эту информацию из различных исследований. Ниже приводится краткий список качеств, которые всплывали снова и снова.

    Изображение bknis с сайта Pixabay

    • Сочувствие
    • Хорошее умение слушать
    • Социальные сети
    • Щедрый
    • Благотворительный
    • Полезный
    • Вежливый
    • Взгляните на перспективу
    • Забота / воспитание

    Центр мира и образования Далай-ламы решил обратиться к нескольким опытным гражданским ученым.Вот их ответы.

    Станьте ученым-гражданином на несколько минут и ответьте на следующие вопросы.

    1. Что бы вы добавили в этот список?
    2. Какие критерии вы бы использовали для включения своего предложения (предложений)?
    3. Какие определения вы бы использовали?
    4. Как культурные различия или сходства помогут вам определить, что включить?

    Оставьте комментарий ниже и дайте нам знать.

    5 примеров доброты в действии

    Во всем мире много добрых дел.Будь то человек, который уступает место в переполненном электричке или вытаскивает кого-то из горящей машины, они случаются каждый день.

    Наш мозг склонен сосредотачиваться на негативе, сканируя окружающую среду на предмет угроз. Мы должны проявлять инициативу в поисках и распознавании добрых поступков. Они не всегда будут необычными, но они всегда будут необходимы для нашего выживания.

    Вот пять невероятных примеров доброты в действии, в произвольном порядке.

    р.А.К.Е . (Случайные проявления доброты повсюду), созданный Рики Смитом в Кливленде, штат Огайо, начался потому, что у него было ненасытное желание отдавать другим. Выполняя различные действия, большие и маленькие, он привлекал внимание людей по всему своему родному городу. Посмотрите на Рики в действии.

    Think Kindness вдохновляет и побуждает молодых людей действовать доброжелательно. Организация, возглавляемая Брайаном Уильямсом, помогает школьным сообществам распространять добро за 15 дней посредством случайных действий.Посмотрите, как Брайан мотивирует группу учеников средней школы в Государственном университете Кента.

    Kindness Boomerang, просмотренный более 30 миллионов раз, передает простое послание: доброта заразительна. Это детище основателя Life Vest Inside Орли Вахба. Она выполняет миссию « расширять возможности и объединять мир добротой ».

    Возьмите коробку салфеток. 10 невероятных проявлений доброты, снятых на камеру, — это настоящая слезинка.

    Еще есть коробка с салфетками? Вот еще несколько невероятных проявлений доброты, снятых камерой.

    Этот раздел может быть довольно длинным. Приглашаем вас добавить в этот список в комментариях ниже.

    Взгляд на доброту как на силу характера

    Крис Петерсон и Мартин Селигман (2004) исследовали сильных сторон характера, и добродетелей, найденных во всем мире. Они признали, что окружение формирует черты характера человека и, следовательно, может меняться.Петерсон и Селигман также понимали, что индивидуальные черты являются стабильными и общими (с. 10).

    Их исследование завершилось выявлением 24 универсальных сильных сторон характера. Каждая сила далее классифицируется в соответствии с темой, которых шесть.

    Изображение из института VIA на персонаже

    Сила характера включала соответствие большинству из следующих десяти критериев:

    1. Выполнение — Действие по своей сути мотивирует и вознаграждает.
    2. Морально оценено — Независимо от того, дает ли он желаемый результат / награду.
    3. Не умаляет других — Творческий акт одного приносит пользу другим.
    4. Несчастливый напротив — это лингвистическая мера. Исследователи пытались уменьшить путаницу, вызванную синонимами или антонимами.
    5. Traitlike — Сила общая и стабильна во всех ситуациях и во времени.
    6. Самобытность — Эта черта существенно отличается от других черт.
    7. Paragons — Истории, легенды и мифы включают желаемую черту
    8. Prodigies — Как и в других областях, человек может проявить необычный талант к определенной силе.
    9. Выборочное отсутствие — Это оставляет место для возможности того, что у кого-то вообще нет определенной силы. Например, юмор может быть нулевым.
    10. Институты и ритуалы — Это общественная поддержка.Примеры включают спортивные команды, внешкольные программы, религиозные учреждения и т. Д.

    Доброта — это сила характера в рамках темы Человечества. Эта тема включает в себя заботу о других и дружбу с ними. Их определение доброты таково:
    Делать одолжения и добрые дела другим; помогая им; заботясь о них.

    Синонимы включают щедрость, заботу, заботу, сострадание, альтруистическую любовь и «милосердие» (Peterson & Seligman, p. 29, 2004).

    Для подробного объяснения этой и других добродетелей прочтите их книгу Сильные стороны и достоинства характера: Справочник и классификация .( Amazon )

    Доброта — это слабость?

    Исследования не подтверждают точку зрения, что быть добрым — значит быть слабым. Это говорит нам о том, что делает нас сильнее морально и физически.

    Если вы сомневаетесь в этом или окружены скептиками, посмотрите видео Робина Шармы. Он эксперт по лидерству и прекрасно объясняет, почему доброта не является слабостью.

    Почему доброта — важная черта личности и характера?

    Если вы хотите, чтобы мир был на счастливее, — начните с доброты.Он заразен, замедляет старение, полезен для сердца и улучшает отношения.

    Доктор Дэвид Гамильтон объясняет это в Пять побочных эффектов доброты . Он говорит, что мы не эгоистичные люди, мы эволюционировали, чтобы помогать друг другу. Это привело к прочным связям и увеличению выживаемости.

    Популярные телешоу или фильмы подчеркивают важность сильных групповых связей. Vikings, Sons of Anarchy и Avengers являются примерами этого. Есть еще много примеров реальных и воображаемых.

    Доброта — это не только важная черта, но и критически важная для нашего успеха как вида.

    Гамильтон объясняет, как окситоцин, который вырабатывается при проявлении доброты и сострадания, помогает нам.

    Почему доброта полезна

    Ценность проявления доброты к другим

    К настоящему времени вы полны идей о том, как совершать случайные добрые поступки. У вас есть мотивация начать работу, но подождите — это еще не все.

    Хотите выглядеть и чувствовать себя моложе?

    Марк Келли рассказывает, как одно доброе дело каждый день дает именно это.

    Правительство Шотландии так ценит доброту, что включило ее в свои Национальные рамки деятельности (Wallace, 2018). В новой структуре излагается цель правительства. Он также определяет результаты, которых должны достичь все государственные учреждения. Заявление об их ценностях:

    «Мы — общество, которое относится ко всем нашим людям с добротой, достоинством и состраданием, уважает верховенство закона и действует открыто и прозрачно».

    Правительство Бутана оценивает свой успех в соответствии с данными Gross National Happiness (GNH.) Четыре столпа GNH направляют их усилия.

    1. Устойчивое и справедливое социально-экономическое развитие
    2. Хорошее управление
    3. Сохранение и популяризация культуры
    4. Охрана окружающей среды

    9 областей GNH позволяют более точно измерить 4 столпа .

    1. Уровень жизни
    2. Образование
    3. Здоровье
    4. Окружающая среда
    5. Жизнеспособность сообщества
    6. Использование времени
    7. Психологическое благополучие
    8. Надлежащее управление
    9. Культурная устойчивость и продвижение

    Ценность доброты не указана, но ясно, что она лежит в основе многих сфер.Бутанцы были примером для многих других стран.

    Доброта в руководстве

    Гей Хаскинс и Элисон Гилл (2018) провели опрос 200 руководителей государственных и частных организаций.

    Эти лидеры прибыли со всего мира. Хаскинс и Гилл хотели понять, как руководители воспринимали свою роль после глобального экономического кризиса 2008 года. После этого кризиса и других проблем доверие к государственным и частным организациям в Великобритании и США подорвалось.Исследователи также хотели узнать, какую роль доброта играет в деловых операциях.

    Участники исследования указали на необходимость перехода к реляционному стилю управления. Необходимо сместить акцент руководства с «что» на «как» и «почему».

    Роль доброты включает в себя несколько действий (Haskins & Gill, 2018):

    • воспитание чувства вовлеченности
    • решение личных вопросов
    • уважительное отношение к другим
    • щедрость в предоставлении и получении
    • забота и отзывчивость
    • общение с индивидуальным подходом
    • прозрачный
    • логическое объяснение информации
    • уделяя время и активное слушание
    • разные точки зрения
    • дает честный и конструктивный отзыв
    • Консультации и наставничество
    • разнообразие и терпимость

    Многие руководители рассматривали доброту как основную ценность .Когда это рассматривается как основная ценность и о ней постоянно сообщается, сотрудники становятся более счастливыми и продуктивными. Финансовые показатели также увеличиваются.

    Важно, чтобы совет директоров и руководство организации согласовали ценности. Некоторые руководители считали, что доброту трудно продать в совете директоров или с акционерами.

    Хаскинс и Гилл определили четыре ключевых атрибута добрых лидеров :

    • сочувствие
    • альтруизм
    • уважение
    • справедливость

    Это те же самые черты, которые должны проявлять члены совета директоров.Согласно их исследованию, «доброта потенциально является ключом к построению доверия в коммерческом бизнесе; этот прыжок веры начинается с доски ».

    Быть «крутым как гвоздь» лидером имеет негативные последствия. Эмма Сеппала, написавшая для Harvard Business Review (2014), процитировала два.

    • Повышенный уровень стресса сотрудников, что способствует более высокому медицинскому обслуживанию и увеличению текучести кадров
    • Отсутствие связи приводит к усилению психологического стресса

    Доброта имела противоположный эффект.Это также повысило доверие и чувство принадлежности. Самоотверженные лидеры получают преданных и преданных делу сотрудников. Эти сотрудники более дружелюбны и готовы помочь товарищам по команде.

    В нижней строке? Будь добрым. Преимущества, упомянутые в этой статье, применимы и в офисе.

    Доброта против сострадания

    Почему, с точки зрения эволюции, люди будут сострадательными ? Исследователь Калифорнийского университета в Беркли Дахер Келтнер объясняет, как в людях развивалось сострадание.

    https://www.youtube.com/watch?v=zbSzrlhMaUk

    Сострадание ориентировано на действия. Мы сочувствуем бедственному положению другого человека и принимаем меры, чтобы помочь. Это отличается от сочувствия , в котором мы чувствуем боль бедственного положения другого человека. В последнем случае мы не предпринимаем никаких действий для уменьшения боли. Фактически, мы можем испытывать сочувствие даже при просмотре художественного шоу или фильма.

    Сочувствие утомляет. Это может вызвать чувство выгорания. Сострадание похоже на теплые объятия.Это также может быть бодрящим. Они не обязательно связаны. Исследователь Пол Блум (2017) предлагает несколько примеров.

    • Вы можете беспокоиться о ребенке, который боится, поднять ребенка, чтобы предложить утешение (сострадание), но не чувствовать страха ребенка (сочувствие).
    • Вы можете беспокоиться о голодающих людях и пытаться поддержать их (сострадание), не испытывая голода (сочувствие).

    В мозгу сочувствие и сострадание активируются в разных местах.Чувство дистресса характерно для сочувствия. Чувство беспокойства и желание облегчить страдания характерны для сострадания. Обучение состраданию вместо сочувствия ведет к более просоциальному поведению (Bloom, 2017).

    Доброта и сострадание — это одно и то же? Основываясь на предыдущих определениях и примерах, можно утверждать, что это так.

    Если вы хотите улыбнуться людям (добрый поступок), может ли это быть проявлением сострадания? Возможно, вы не знаете, как это простое действие уменьшило страдания другого человека, но это не делает его менее сострадательным.

    Можем ли мы быть добрыми, но не сострадательными? Опять же, согласно нашему определению доброты, сострадание (действие) — это доброта.

    Вспомните определение, данное Пэм (2013) в начале этой статьи:

    «Это доброжелательное и полезное действие, намеренно направленное на другого человека, оно мотивировано желанием помочь другому, а не получить явное вознаграждение или избежать явного наказания».

    Возможно, у вас другая точка зрения.Если да, поделитесь, пожалуйста, в комментариях.

    14 занятий и рабочие листы по воспитанию доброты (включая PDF)

    Если вы хотите принять вызов доброты, зайдите на Kindness.org . Это некоммерческая организация, члены команды которой верят, что « доброта является катализатором в решении самых больших мировых проблем ». Через свою лабораторию KindLab они ежедневно проверяют эту гипотезу. Вы также можете стать гражданином-ученым и внести свой вклад в их исследования.

    Трудно быть хулиганом и быть добрым одновременно.Набор инструментов «Вызов великой доброты» ( PDF ) — замечательный ресурс для школ. Материалы подходят для дошкольных — 12 классов.

    Вы хотите помочь детям и взрослым сосредоточиться на доброте в течение всей недели? Используйте Неделю случайных проявлений доброты ( PDF ) для идей. Это та же организация, которая спонсировала RAKWeek2018.

    Центр здорового духа ( PDF ) предлагает для дошкольников программу обучения доброте, основанную на внимательности. Курс включает восемь тем.Материал фокусируется на управлении эмоциями , решении проблем, благодарности, взаимозависимости и заботе о мире.

    Посетите Делаем добро вместе , где вы найдете бесплатные инструменты для печати, посвященные доброте. Обязательно ознакомьтесь с их списком «Лето доброты».

    У них также есть испытание 30 дней доброты для семей.

    7 простых добрых поступков

    1. Создайте уголок благодарности в своем офисе или классе.Товарищи по команде или студенты могут публиковать сообщения о добрых вещах, которые кто-то сделал для них на прошлой неделе. В конце недели поговорите о сообщениях всей группой.
    2. Заведите дневник благодарности или воспользуйтесь таким приложением, как Bliss. Исследования связывают благодарность с благополучием и улучшением здоровья. Недавнее исследование показало, что беспокойство о других меняется после трехнедельного вмешательства в журнал (Karns, Moore, & Mayr, 2017).
    3. Купите кофе или чай для человека, стоящего за вами в очереди. Вы можете вызвать улыбку на лице, заплатив за утренний напиток.
    4. Оплата въезда в государственный или национальный парк. Средняя плата за вход в национальный парк США составляет от 25 до 30 долларов за автомобиль. Парки по всему миру имеют одинаковую стоимость.
    5. Собирайте мусор вокруг своего сообщества. В Северной Америке вы можете принять участие в программе Adopt-a-Highway. Если вы это сделаете, то вы очистите участок дороги в течение определенного периода времени.
    6. Посетите пожилых людей в доме престарелых. Create the Good имеет отличные предложения в своем наборе для дружелюбных посетителей , как максимально использовать ваше посещение.
    7. Создать бесплатную библиотеку. Маленькая бесплатная библиотека В есть модели, или вы можете создать свою собственную. Они отлично подходят для небольших сообществ, а также для сообществ, библиотекам которых не хватает ресурсов.

    Изображение LuAnn Hunt с сайта Pixabay

    Хотите создать свою собственную библиотеку Тардис? Если у вас есть навыки строительства среднего уровня, вам может помочь видео Стива Рэмси «Как построить Тардис ».

    Какое ваше любимое занятие по душе? Расскажите об этом в комментариях.Совершив этот маленький поступок, вы вдохновите как минимум еще одного человека скопировать вас.

    Что такое Неделя доброты?

    Фонд случайных актов доброты проводил ежегодную Неделю доброты . Согласно сообщению на их сайте, День случайных проявлений доброты начал появляться в календарях в феврале. Поскольку это произошло примерно в то же время, что и RAKWeek, Фонд решил прекратить официально организовывать недельное мероприятие.

    Фонд по-прежнему предоставляет несколько бесплатных ресурсов и мероприятий, включая календарей доброты .

    Неделя доброты дала возможность выделить, поделиться и отметить добрые дела во всем мире. Распространение доброго послания заразительно и начинается с одного человека. Картинки и истории служат противовесом негативным СМИ, которые бомбардируют нас.

    Теперь вы можете отмечать RAKDay каждый февраль с миллионами людей. Однако не думайте, что вы ограничены одним днем. Имея ресурсов на сайте Фонда, вы можете праздновать добро круглый год.

    Всемирное движение доброты ( WKM ) началось в Токио, Япония, 13 ноября 1997 года. Это глобальная группа, предлагающая единомышленникам платформу для обмена и сотрудничества. Миссия WKM:

    «вдохновлять людей на доброту, объединяя народы для создания более доброго мира».

    На сегодняшний день насчитывается 37 стран-участниц. Если вы заинтересованы в участии, посетите их страницу Find a project . Всемирный день доброты — 13 ноября 2019 года.Цель состоит в том, чтобы выделять, делиться и отмечать добрые дела.

    10 Ted Talks и видео на YouTube

    Омаха, штат Северная Каролина, — это не только дом для Оракула Уоррена Баффета. Это также база The Secret Kindness Agents . Педагог Фериал Пирсон разработал программу в ответ на стрельбу в начальной школе Сэнди Хук. Послушайте, как она убедила группу студентов с низким доходом принять их новую миссию.

    Брайан Уильямс рассказывает, как началась история Think Kindness .Он призывает каждого из нас спросить себя: «Какие колебания я начну своими действиями?» и «Какое влияние я хочу иметь в этом мире?» Он хотел вдохновить огромное количество людей. Что ты хочешь делать?

    Дженнифер Уиллис-Ривера, специалист по развитию компании Random Acts, делится тремя уроками о доброте. Бонус: у нее также есть несколько преимуществ для здоровья.

    • Необязательно быть добрым,
    • Доброта подобна вакцине, а
    • Доброта эгоистична, но в хорошем смысле.

    Почему апатия приемлема? Почему нормально смотреть, как кто-то страдает в одиночестве, когда его окружает множество людей? Ученый Джереми Голдберг задавался этим вопросом, поэтому он создал Long Distance Love Bombs . Он поднимает интересный вопрос, над которым стоит задуматься: почему мы живем в мире, где доброта — это идея, которую стоит распространять?

    Life Vest Inside , основательница Орли Вахба, разделяет страсть, с которой была основана ее организация. Она ведет вас от мечты к реальности через мечты, веру и доверие.В кого? Сам.

    Айседора Дантас осуществила мечту всей жизни и переехала из Бразилии в Нью-Йорк. Через несколько месяцев она стала одинокой и несчастной. Люди в Бразилии улыбались, болтали, и у них не было таких же правил личного пространства. Дантас решил попробовать несколько добрых дел. Она делала их целый год. Что она узнала? Если она сделает первый шаг, то для нее все изменится. Вот ее три шага к растущей доброте:

    • Принимайте мысленное решение быть добрым каждый день,
    • Принять уязвимость и
    • Просто сделай это — найди возможности быть добрыми.

    Вы верите, что доброта — лекарство? Синди Граймс знает. Она также считает, что это может увести нас от страха к любви и открытости. Вот два предложения, которые она предлагает.

    • Откажитесь от новостей и
    • Наблюдайте внимательно, если не можете отказаться от этого.

    Стивен Пинкер объясняет в Лучшие ангелы нашей натуры , что насилие находится и было в упадке.Фактически, это, вероятно, самое мирное время, которое пережили люди. Этот доклад предлагает другой взгляд на мировые события.

    «Бесстрашная душа» побуждает нас начать с себя, поднимая других. Что вы можете сделать для одной человеческой жизни? Помните, доброта заразительна.

    Вот еще несколько примеров из TEDxSoweto от Botlhale Tshetlo, которые можно использовать, где бы вы ни находились.

    10 Рекомендуемых книг

    В наши дни доброта — горячая тема.Поиск в Google по запросу «сколько книг о доброте» возвращает более 87 миллионов. Поиск на Amazon книг о доброте дает страницы результатов.

    Чтобы упростить задачу и проявить немного больше доброты, вот краткий список книг, с которых вы можете начать.

    Тайные агенты доброты — Ferial Pearson

    Что бы произошло, если бы вы совершили один маленький акт сострадания к кому-то? Может ли это изменить жизнь? Это центральный вопрос, который дал толчок Тайным агентам доброты.

    ( Amazon )

    Почему доброта полезна для вас — Дэвид Р. Гамильтон

    Наука и примеры из реальной жизни объединяются, чтобы объяснить, как мы запрограммированы на сострадание. Узнайте настоящий секрет долголетия.

    ( Amazon )

    Исцеляющая сила добрых дел — Пегги Пейн и Аллен Люкс

    Когда мы заботимся о других, мы заботимся о себе. Добровольчество, самый сострадательный акт, помогает получателю и дарителю жить более здоровой и счастливой жизнью.Эта книга поможет вам понять, как можно создать в своей жизни пространство для волонтерской деятельности и почему вам следует это делать.

    ( Amazon )

    Вмешательства по сильным сторонам характера: практическое руководство для практикующих — Райан М. Ниемек

    Теория встречает практическое применение для каждой из 24 сильных сторон персонажей VIA в этом руководстве. Вы узнаете, как больше использовать свои сильные стороны и как уменьшить их, когда это необходимо.

    ( Amazon )

    Сильные стороны и достоинства характера — Кристофер Петерсон и Мартин Селигман

    Этот учебник по характеру и универсальным сильным сторонам, определенным авторами, предоставляет читателю теорию выбора 24 сильных сторон персонажа VIA.

    ( Amazon )

    Лекарство добротой: как наука сострадания может исцелить ваше сердце и ваш мир — Тара Кузино

    Как уменьшить страх и безразличие в мире? Кузино утверждает, что добрые дела могут сделать именно это. Изучив психологию и нейробиологию, вы узнаете, как это сделать.

    ( Amazon )

    Жизненный стресс — Ганс Селье

    Рассмотрим учебник для всех, кто интересуется влиянием стресса на организм. Селье объясняет открытие стресса и способы борьбы с ним.

    ( Amazon )

    Отдавать и брать: почему помощь другим способствует нашему успеху — Адам Грант

    Вы даритель, берущий или соответствуете? В своих исследованиях Грант объясняет, что дающие обычно достигают необычайного успеха. Их достижения охватывают широкий спектр отраслей.

    ( Amazon )

    Доброжелательное руководство: как хорошие люди неизменно добиваются превосходных результатов — Уильям Ф. Бейкер и Майкл О’Мэлли, доктор философии.

    Каковы качества добрых лидеров? Как лидеры могут использовать доброту для мотивации сотрудников и повышения производительности? Авторы делятся ответами на эти и другие вопросы о доброте.Они также показывают, как лидеры могут определять доброту в контексте бизнеса.

    ( Amazon )

    Доброта в лидерстве — Гей Хаскинс, Майкл Томас и др.

    Авторы делятся результатами своих интервью с 200 лидерами государственного и частного секторов. Они вникают в важность доброты в разных организациях. Включено исследование различий и сходств во всем мире по полу, возрасту и экономическим группам.

    ( Amazon )

    Пожалуйста, поделитесь своими рекомендациями в комментариях.Не стесняйтесь включать и детские книги. Они часто дают лучшие уроки.

    Источники положительных новостей

    В мире с круглосуточным новостным циклом, нас засыпают негативными новостями. Включите телевизор, прочтите сообщение или газету. Какие заголовки? Убийство, хаос и разрушение приветствуют нас страница за страницей и щелчок за щелчком.

    Но есть новостные организации, противостоящие этой тенденции. Вот некоторые из них, которые вам следует изучить.

    Да Magazine
    Благодаря тщательному освещению положительных способов реагирования сообществ на социальные проблемы и содержательным комментариям, которые порождают конструктивный дискурс, ДА! СМИ вдохновляют людей на построение более справедливого, устойчивого и сострадательного мира.

    Positive News
    Когда большая часть средств массовой информации наполнена мраком и мраком, Positive News является первой в мире медиа-организацией, которая занимается качественным и независимым освещением того, что происходит правильно.

    Сеть хороших новостей
    С самого начала веб-сайт был центром сбора и распространения положительных новостей со всего мира, подтверждающих то, что люди уже знают: самих хороших новостей хватает; трансляция этого есть.

    The Guardian
    Наша серия Half Full посвящена конструктивным историям, инновациям и людям, пытающимся изменить мир к лучшему.

    10 цитат

    У Фонда случайных поступков доброты есть отличная коллекция цитат, если вы хотите узнать больше. Вот несколько имен, которые вы узнаете, а также имена нескольких RAKtivists.

    Что такое РАКтивист? Эти люди — послы доброты. Они делятся знаниями и подают пример.В настоящее время в Фонде работает около 26 тысяч человек в возрасте от 14 до 89 лет из 87 стран.

    Неожиданная доброта — самый мощный, наименее затратный и наиболее недооцененный агент человеческих изменений.

    Боб Керри

    Доброта — это язык, который глухие могут слышать, а слепые видеть.

    Марк Твен

    Если вы хотите, чтобы другие были счастливы, проявляйте сострадание. Если вы хотите быть счастливыми, практикуйте сострадание.

    Далай-лама

    Доброта — это великодушие и бескорыстие.

    РАКтивист

    Доброта дает, даже когда кажется, что тебе нечего дать.

    РАКтивист

    Добрые сердца — сады. Добрые мысли — это корни. Добрые слова — это цветы. Добрые дела — это плоды.

    Кирпал Сингх

    То, что вы делаете, имеет значение, и вы должны решить, какие изменения вы хотите изменить.

    Джейн Гудолл

    Поднимаемся, поднимая других.

    Роберт Ингерсолл

    Нежность и доброта — не признаки слабости и отчаяния, а проявления силы и решимости.

    Халиль Джебран

    У доброты есть прекрасный способ проникнуть в усталое сердце и заставить его сиять, как восходящее солнце.

    Неизвестно

    Сообщение Take Home

    Все мировые исследования доброты не имеют значения, пока мы не примем их близко к сердцу и не начнем действовать.Подходите к совершению добрых дел в стиле кайдзен — по одному маленькому поступку за раз. Это часто дает потрясающие результаты. Можно даже начать с себя. Насколько безопаснее и счастливее были бы люди, если бы относились к себе с добротой? Мы можем полностью искоренить издевательства.

    Начни свою рябь сегодня.

    Надеемся, вам понравилась эта статья. Не забудьте загрузить наши 3 упражнения по позитивной психологии бесплатно .

    Если вы желаете большего, наш набор Positive Psychology Toolkit © содержит более 300 научно обоснованных упражнений, вмешательств, анкет и оценок для позитивной психологии, которые практикующие могут использовать в своей терапии, наставничестве или на рабочем месте.

    • Be Amazed (26 апреля 2018 г.). Невероятные добрые дела на камеру. Получено 23 апреля 2019 г. с https://youtu.be/v1tDMEZm4jI
    • .
    • Блум, П. (18 января 2017 г.). Меньше сочувствия, больше доброты: разница между сочувствием и состраданием и почему это важно. Гарнизонный институт. Получено 29 апреля 2019 г. с https://www.garrisoninstitute.org/blog/less-empathy-more-kindness/
    • .
    • Brooks International (16 апреля 2014 г.). Рекламный ролик Nike. Получено 30 апреля 2019 г. с сайта https: // youtu.be / HWUuQEOiulo
    • Кантер, Д., Янгс, Д., и Янева, М. (2017). На пути к доброте: исследование забытых межличностных качеств. Личность и индивидуальные различия, 106 , 15-20.
    • Центр мира и образования Далай-ламы (10 мая 2014 г.). Доброта в их глазах. Получено 29 апреля 2019 г. с https://youtu.be/c7YW9cMQrw0
    • .
    • Дантас И. (8 июля 2016 г.). Создание счастья с помощью доброты. TEDxUCLA. Получено 23 апреля 2019 г. с https: // youtu.be / aOHWlVkIjjI
    • Граймс, К. (4 декабря 2015 г.). Доброта — это лекарство. TEDxOcala. Получено 23 апреля 2019 г. с https://youtu.be/Pg3P1U37Avs
    • .
    • Goldberg, J. (16 июля 2015 г.). Что, если доброта — это круто? TEDxTownsville. Получено 23 апреля 2019 г. с https://youtu.be/5mklMPHGLjo
    • .
    • Гамильтон, Д. Р. (2010). Почему доброта полезна для вас. Великобритания: Hay House.
    • Гамильтон, Д. (2017). Пять побочных эффектов доброты: эта книга заставит вас почувствовать себя лучше, стать счастливее и жить дольше .Великобритания: Hay House.
    • Гамильтон, Д. Р. (22 ноября 2012 г.). Почему доброта тебе полезна. TEDxHackney. Получено 29 апреля 2019 г. с https://youtu.be/WyX-kTTzM00
    • .
    • Хаскинс, Г. и Гилл, А. (1 октября 2018 г.). Ценность доброты в корпоративном руководстве. Институт управления. Получено 29 апреля 2019 г. с веб-сайта https://www.icsa.org.uk/knowledge/governance-and-compliance/features/kindness-corporate-leadership
    • .
    • Hepach, R., & Tomasello, M. (1 сентября 2012 г.).Маленькие дети внутренне мотивированы видеть помощь других. Психологическая наука. 23 (9), с. 967-972. DOI: 10.1177 / 0956797612440571
    • Huta, V. & Waterman, A.S. (2014). Эвдемония и ее отличие от гедонии: разработка классификации и терминологии для понимания концептуальных и операционных определений. Журнал исследований счастья: междисциплинарный форум по субъективному благополучию, 15 (6), 1425-1456.
      http://dx.doi.org/10.1007/s10902-013-9485-0
    • Джексон, М.(2012). В поисках счастья: социальные и научные истоки натурфилософии жизни Ганса Селье. История гуманитарных наук, 25 (5), стр. 13-29. Получено 29 апреля 2019 г. с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3724273/
      doi 10.1177 / 0952695112468526
    • .
    • Карнс, К.М., Мур III, В. Э. и Майр, У. (12 декабря 2017 г.). Культивирование чистого альтруизма через благодарность: функциональное МРТ-исследование изменений с практикой благодарности. Границы нейробиологии человека.Получено 24 апреля 2019 г. с https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fnhum.2017.00599/full
      https://doi.org/10.3389/fnhum.2017.00599
    • .
    • Келли, М. (14 ноября 2017 г.). Как одно доброе действие в день может изменить вашу жизнь. TEDx Talks. Получено 29 апреля 2019 г. с https://youtu.be/pGgnyj8Oyvo
    • .
    • Ламм, М. (22 октября 2000 г.). Повседневный иудаизм: доброта. Айш. Получено 24 апреля 2019 г. с https://www.aish.com/jl/i/i/48944871.html
    • .
    • Люкс, А., и Пейн, П.(2001). Исцеляющая сила добрых дел. Линкольн, NE: iUniverse.com, Inc.
    • Ниемец, Р. М. (2018). Вмешательства по сильным сторонам характера: практическое руководство . Бостон, Массачусетс: Издательская корпорация Hogrefe.
    • Открытая Библия (без даты) Доброта. Получено 24 апреля 2019 г. с сайта https://www.openbible.info/topics/kindness
    • .
    • Отаке К., Шимаи С., Танака-Мацуми Дж., Оцуи К. и Фредриксон Б. Л. (сентябрь 2006 г.). Счастливые люди становятся счастливее благодаря доброте: счет доброты.Журнал исследований счастья, 7, стр. 361-375. http://dx.doi.org/10.1007/s10902-005-3650-z
    • Oxford Living Dictionaries (22 апреля 2019 г.). Альтруизм. Получено 22 апреля 2019 г. с веб-сайта https://en.oxforddictionaries.com/definition/altruism \
    • .
    • Пэм, Н.С., «ДОБРОСТЬ», в PsychologyDictionary.org, 11 мая 2013 г., https://psychologydictionary.org/kindness/ (по состоянию на 22 апреля 2019 г.).
    • Пэм, Н. М., «ЭМПАТИЯ», в PsychologyDictionary.org, 7 апреля 2013 г., https: // Psychologydictionary.org / empathy / (по состоянию на 22 апреля 2019 г.).
    • Пирсон, Ф. (17 ноября 2014 г.). Тайные агенты доброты. TEDxOmaha. Получено 22 апреля 2019 г. с https://youtu.be/RVnoHV_Id9k
    • .
    • Петерсон, К. и Селигман, М. Э. П. (2004). Сильные стороны и достоинства характера: Справочник и классификация. Американская психологическая ассоциация. Нью-Йорк: Издательство Оксфордского университета.
    • Плетти, К., Шил, А., и Паулюс, М. (5 декабря 2017 г.). Внутренний альтруизм или социальная мотивация — что расширение зрачков говорит нам о том, как дети помогают? Границы психологии.Получено 22 апреля 2019 г. с https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyg.2017.02089/full
      https://doi.org/10.3389/fpsyg.2017.02089
    • .
    • Рэнд Д.Г., Грин Дж.Д. и Новак М.А. (20 сентября 2012 г.). Спонтанная подача и расчетливая жадность. Nature, 489 , стр. 427-430. Получено 22 апреля 2019 г. с https://static.squarespace.com/static/54763f79e4b0c4e55ffb000c/t/5477d1cfe4b0a269659076b6/1417138639685/spontaneous-giving-and-calculated-greed.pdf
    • .
    • Роуленд, Л.(Февраль 2018). Доброта — золотая цепь общества? Психолог, 31, с. 30-35 . Получено 24 апреля 2019 г. с сайта https://thepsychologist.bps.org.uk/volume-2018/feb February-2018/kindness-societys-golden-chain
    • .
    • Райан Р.М. И Деси, Э. (2001 февраль). О счастье и человеческом потенциале: обзор исследований гедонистического и эвдемонического благополучия. Ежегодный обзор психологии, 52 , стр. 141–166. DOI: https://doi.org/10.1146/annurev.psych.52.1.141.
    • Сеппала, Э.(24 ноября 2014 г.). Твердые данные о том, как быть хорошим начальником. Harvard Business Review. Получено 29 апреля 2019 г. с https://hbr.org/2014/11/the-hard-data-on-being-a-nice-boss
    • .
    • Шах, З. Х. (29 октября 2013 г.). Двести стихов о сострадательной жизни в Коране. Муслим Таймс. Получено 24 апреля 2019 г. с сайта https://themuslimtimes.info/2013/10/29/three-hundred-verses-about-compassionate-living-in-the-quran/
    • .
    • Смит, Р. (13 января 2016 г.). Поездка на Uber Commute. Получено 22 апреля 2019 г. с сайта https: // youtu.be / YbLYnJSuQcY
    • Tashjiian, S. (2018 март 2017). Стоит ли быть добрым? Психология в действии. Получено 24 апреля 2019 г. с сайта https://www.psychologyinaction.org/psychology-in-action-1/2018/3/27/does-it-pay-to-be-kind
    • .
    • ЮАР (21 ноября 2011 г.). Лучшие ангелы нашей природы. Получено 23 апреля 2019 г. с https://youtu.be/GgNsmW_bAKI
    • .
    • Top Trending (28 марта 2017 г.). 10 невероятных проявлений доброты, снятых на камеру. Получено 23 апреля 2019 г. с https: // youtu.be / vahi77oOsK4
    • Четло Б. (2013). Мои 38 случайных добрых поступков. TEDxSoweto. Получено 29 апреля 2019 г. с https://youtu.be/QDGLoIxFZLk
    • .
    • Wahba, O. (1 апреля 2016 г.). Сила доброты. Получено 23 апреля 2019 г. с https://youtu.be/_DawgEK9muY
    • .
    • Уоллес, Дж. (11 июня 2018 г.). Ценность доброты. Карнеги UK Trust. Получено 30 апреля 2019 г. с сайта https://www.carnegieuktrust.org.uk/blog/the-value-of-kindness/
    • .
    • Уиллис-Ривера, Дж. (3 июня 2015 г.). Скрытая сила доброты.TEDxUWRiverFalls. Получено 23 апреля 2019 г. с https://youtu.be/Ze5Zz6E12uk
    • .
    • Уильямс, Б. (13 февраля 2013 г.). Думайте о доброте. TEDxUniversityof Nevada. Получено 23 апреля 2019 г. с https://youtu.be/N2vyLMaHPFw
    • .

    Что я узнал от 3000 детей и подростков

    Расспросив более 3000 учеников о доброте, я многое узнал о том, как дети и подростки понимают и проявляют доброту, особенно в школе. Результаты могут удивить родителей и педагогов.

    Одна из тенденций в исследованиях доброты — это оценка влияния доброты на благополучие участников. В ходе исследований исследователи обнаружили, что совершение добрых поступков, таких как трата денег на незнакомца, подсчет количества добрых поступков, которые вы совершили каждую неделю, и добрые поступки для людей, с которыми у вас разные социальные связи, — все это способствует благополучию.

    Когда я начал изучать доброту в качестве исследователя в области образования в Университете Британской Колумбии, я заметил, что, во-первых, не было никакой меры для оценки восприятия доброты в школе.Во-вторых, мы очень мало знали о том, как дети понимают и проявляют доброту.

    Измерение и определение доброты

    Мой набег на понимание доброты начался с попытки измерить ее. Я объединился с двумя коллегами, Энн М. Гадерманн, специалистом по социальным детерминантам здоровья, и Кимберли А. Шонерт-Райхл, прикладным психологом развития. Вместе с ними я разработала Шкалу школьной доброты.

    Используя пятибалльную шкалу, я опросил 1753 учащихся с 4 по 8 классы о том, как часто они думают о том, как часто доброта проявляется в их школе и поощряется ли и моделируется ли доброта взрослыми в их школе.

    Результаты этого исследования выявили гендерные различия в восприятии доброты в школе: девочки сообщают о более высоком восприятии доброты в школе, чем мальчики.

    Мы также отметили печальную картину — ученики воспринимают свою школу как менее доброжелательную с 4 по 8 классы. Эта модель согласуется с выводами канадских и итальянских исследователей, которые выявили снижение просоциального поведения с детства до подросткового возраста, а также с выводами, что ученики становятся меньше связаны со школой, поскольку они переходят из детства в юность.

    Вместе с аспирантом и исследователем Холли-Энни Пассмор я также стремилась изучить понимание детьми доброты. Дети, которые оценивали доброту по шкале, как описано выше, также писали ответы на серию открытых вопросов о доброте, таких как «Что значит быть добрым?» и «Какой пример доброты вы проявили в школе?»

    Я разговаривал с Венди, потому что она пожилая женщина, живущая вдоль моего бумажного маршрута. Дважды в неделю она ждет, чтобы поздороваться со мной и Дейзи.(Джон-Тайлер Бинфет), предоставленный автором

    Мы обнаружили, что на три темы приходится около 68 процентов всех ответов: помощь (около 33 процентов), проявление уважения (около 24 процентов) и поощрение или поддержка (около 11 процентов).

    Как выглядит доброта

    Также было очень мало исследований о маленьких детях, поэтому я решил спросить сотни детей в возрасте от пяти до восьми лет, как выглядит доброта, и нарисовать картинку, на которой они делают что-то доброе в школе.

    Я помогаю ему встать, потому что он упал с горки. (Джон-Тайлер Бинфет), предоставленный автором

    Эта методика «рисования-рассказывания» показала множество примеров того, как молодые ученики добрые. Я обнаружил, что преобладающие темы доброты маленьких детей включают помощь физически, помощь эмоциональную и совместное использование. Основываясь на изучении 112 детских рисунков, я предположил, что доброта с точки зрения маленьких детей — это «акт эмоциональной или физической поддержки, который помогает строить или поддерживать отношения с другими».”

    Я также спросил маленьких детей об их восприятии доброты учителей. Это открыло новые горизонты в исследованиях доброты и открыло окно в отношения учеников и учителей. Удивительно, но когда более 650 детей между детским садом и 3 классом попросили показать, что учитель добр, почти три четверти определили учителя, который преподает.

    Еще любопытно то, что ученики рисовали учителей, помогающих однокурснику — сверстнику — в классе. Заметив это, студенты очень наблюдательны.Поучение одноклассников воспринимается как доброта учителей.

    Это открытие должно укрепить понимание преподавателями того, как установить позитивные отношения со студентами. Студенты называют своих учителей добрыми не столько экскурсиями, приглашенными лекторами и специальными мероприятиями — с точки зрения маленьких детей учителя добрые, когда преподают.

    Тихая доброта

    На основании этого и других исследований, упомянутых выше, стало ясно, что дети и подростки проявляют доброту по-разному, попадая как минимум на три отдельные категории.

    Помогаю брату попасть в школу вовремя. (Джон-Тайлер Бинфет), предоставленный автором

    Большинству читателей знакома «случайная» доброта или, как мне кажется, более уместно назвать «отзывчивую» доброту — доброту, когда мы реагируем на предполагаемую потребность в физической или эмоциональной поддержке.

    Вторая категория — это то, что я называю «преднамеренной добротой» — добротой, которая запланирована, продумана и предоставлена ​​для поддержки чьих-либо физических, социальных или эмоциональных потребностей.

    Последний способ, которым дети и подростки проявляют доброту, — это то, что я называю «тихой добротой» — социально и эмоционально сложная доброта, о которой знает только инициатор.Я утверждаю, что эта категория доброты требует хорошо отточенной способности видеть с разных точек зрения и низкой потребности в признании или подкреплении.

    Необходимы дополнительные исследования, чтобы выяснить, в какой степени добрые поступки детей и подростков подпадают под эти категории и есть ли преимущества для благополучия, возникающие в результате практики различных видов доброты.

    Поощрение намеренной доброты

    Определить и привести примеры добрых поступков было нелегко для всех студентов, и некоторым студентам требовалась поддержка в доброте.Поэтому я разработал модель поощрения намеренной доброты в классе. Он включает в себя то, что студенты сначала определяют, кто нуждается в доброте вокруг них, а затем получают пошаговое руководство по планированию доброго поступка для других. Это включает в себя решение, будет ли действие продиктовано временем и усилиями (например, расчистка чьей-то подъездной дороги) или потребуются материалы (например, изготовление кому-то подарочной корзины).

    Педагоги и родители имеют все возможности для создания условий, побуждающих детей и подростков проявлять доброту.Это помогает создавать учебные сообщества, которые способствуют оптимальным отношениям со сверстниками, взаимопониманию ученика и учителя и заботливой школьной среде.

    Сердце и наука доброты

    Доброта (существительное): доброжелательность, щедрость и внимательность; добрый поступок.
    — English Oxford Living Dictionaries

    У омбудсменов вроде меня уникальный взгляд на учреждения, которым они служат. Некоторые из нас с любовью называют это «взглядом изнутри» наших организаций.Мы получаем срочные звонки не для того, чтобы поделиться недавним актом доброты. Посетители, которые приходят в наши офисы, часто чувствуют себя осажденными не очень добрыми силами. Мы неоднократно слышим о желании наших посетителей, чтобы к ним относились с добротой, и о желании, чтобы они сами смогли подняться над недоброжелательностью и стать лучшими из них. Итак, вот некоторые мысли о доброте — о том, как ее отдавать и получать.

    Доброта начинается с доброты к себе

    Вы когда-нибудь замечали, насколько лучше вы относитесь к другим, когда заботитесь о себе? В напряженной обстановке легко работать во время обеда, работать во время ужина и отвечать на электронные письма в 23:00.Но мир часто выправляется, когда мы на мгновение дышим, оцениваем то, что нам нужно, и ищем это. (Сон? Спокойный обед, кто-нибудь?)

    Будьте добры к себе, когда делаете ошибку, что случается со всеми. Настроение на самих себя может нанести сопутствующий ущерб, сделав других мишенью гнева, разочарования или разочарования, которые мы действительно испытываем по отношению к себе. Может быть приятно направлять эти расстраивающие эмоции от себя на других, но на самом деле как долго?

    Ведите с состраданием, следуйте с добротой

    У каждого есть проблемы, многие из которых скрыты от глаз.Если бы вы знали, что ваш коллега, дающий краткий ответ на вопрос или резкую критику проекта, недавно узнал о серьезном заболевании в своей семье, разве вы не позволили бы ему немного расслабиться? И еще лучше, не могли бы вы тогда обратиться за поддержкой? Когда мы сострадательны, мы признаем наше общее человеческое состояние. Сострадание может вести нас к добрым поступкам. Может быть, мы будем молчать, вместо того чтобы кричать о проступке. Или мы находим личное время, чтобы спросить, все ли в порядке.Иногда доброта предлагает выпить кофе или принести печенье с обеденного семинара просто потому.

    Мы чувствуем себя счастливее, когда служим другим

    В недавнем исследовании сообщалось о том, как люди чувствовали себя после выполнения или наблюдения за добрыми действиями каждый день в течение семи дней. Участников случайным образом распределили для совершения как минимум одного доброго поступка, чем обычно, для кого-то из близких, знакомого или незнакомца, или для себя, или попытаться активно наблюдать добрые поступки. Счастье измерялось до и после семи дней доброты.Исследователи обнаружили, что доброта к себе или к кому-либо еще — да, даже к незнакомцам — или активное наблюдение за добротой вокруг нас повышает счастье.

    Выбери доброту

    Хотя мы можем не контролировать другого человека, мы все же контролируем себя. Что значит быть лучшими? Разве не проявлять доброту в сочетании выбора, который мы делаем каждый день? Мы не можем заставить никого быть добрыми, но это не должно останавливать нас от стремления быть добрыми, несмотря ни на что.

    Отдавать отдавать, а не получать

    Самая чистая форма доброты может не иметь аудитории и не давать уважения. Доброта к накоплению благодарностей в лучшем случае является корыстной. Некоторые могут даже сказать, что это попытка сдержать или заставить получателя почувствовать себя обязанным. Но когда мы добрые, даже если — может быть, особенно если — такой расплаты нет, награда может быть еще более сладкой. Я слышал историю о человеке, который узнал, что ребенок из семьи с очень небольшими деньгами действительно хочет велосипед. Этот крестный фея купил супер-хороший велосипед и попросил продавца выписать чек со скидкой на сумму, которую семья могла себе позволить.Семья возместила крестному отцу феи полученную цену, не зная, что это стоит намного дороже. Вот это доброта!

    Становимся добрее с практикой

    Итак, практика. Эзоп, древнегреческий рассказчик, однажды сказал: «Ни одно доброе дело, каким бы незначительным оно ни было, никогда не пропадет зря». Если случайные добрые поступки доставляются с трудом, попробуйте решить эту задачу: каждый день делать для кого-то одно маленькое доброе дело. Затем обратите внимание на воздействие на вас. Чем больше вы занимаетесь, тем легче становится? Вы начинаете замечать и использовать больше возможностей быть добрым в своем мире? Вы начинаете чувствовать себя легче? Добрее?

    Доброта рождает добро

    Подобно тому, как хулиган со стороны начальника может способствовать развитию культуры запугивания и страха по иерархической лестнице, доброта одного человека может способствовать развитию доброты в других.Мы часто ориентируемся на лидеров, коллег, коллег по лаборатории и других людей, с которыми живем по много часов в день. Почему бы не быть тем добрым человеком, от которого другие берут реплики? Тот, кто помогает людям обращаться друг к другу маленькими и большими способами, которые демонстрируют дух щедрости?

    Доброта вечна

    Когда я был ужасно неуверенным и застенчивым неудачником первокурсника колледжа, однажды осенью я проходил через очередь кафетерия. Когда я подошел к кассе, женщина у кассы сказала: «У тебя такое красивое лицо.«Сейчас, более 40 лет спустя, я все еще помню тот неожиданный момент доброты от незнакомца. Кого ты запомнил больше всего? А как вы хотите, чтобы вас запомнили?

    В качестве услуги для наших читателей Harvard Health Publishing предоставляет доступ к нашей библиотеке заархивированного контента. Обратите внимание на дату последнего обзора или обновления всех статей. Никакого контента на этом сайте, независимо от даты, никогда не следует использовать вместо прямого медицинского совета вашего врача или другого квалифицированного клинициста.

    Комментарии к записи закрыты.

    100 случайных поступков доброты

    Ресурсы / Группы и клубы

    Автор Дженнифер Тейлор

    Маленькие жесты действительно могут сделать день человека ярче. У этих «случайных проявлений доброты» даже есть целая неделя, посвященная концепции в середине февраля. Просмотрите этот список, чтобы найти 100 верных способов поделиться улыбкой и добротой, куда бы вы ни пошли.

    Для незнакомцев

    1. Сделайте неожиданный комплимент.
    2. Посадить дерево.
    3. Пусть кто-нибудь режет перед вами в линию.
    4. Оплатите проезд за машину позади вас.
    5. Притормозите, чтобы кто-нибудь мог попасть впереди вас в пробке.
    6. Пусть кто-нибудь другой займёт это место для парковки.
    7. Дайте кому-нибудь место в переполненном автобусе или метро.
    8. Положите монеты в счетчик парковки с истекшим сроком годности.
    9. Откажитесь от места в самолете, чтобы другие путешественники могли сидеть вместе.
    10. Купите горячее блюдо для нуждающегося.
    11. Помогите кому-то, кто изо всех сил пытается нести сумки с продуктами.
    12. Остановитесь, чтобы помочь потерявшемуся.
    13. Скажите что-нибудь воодушевляющее родителю, который борется с буйными детьми в ресторане или продуктовом магазине.
    14. Предложение вернуть тележку незнакомца с продуктами в магазин.
    15. Держите пластиковые пакеты с закусками и образцами туалетных принадлежностей в машине, чтобы раздать их бездомным. Совет Genius: Организуйте волонтеров приюта для бездомных с помощью онлайн-регистрации.
    16. Подарить цветы дому престарелых.
    17. Раздайте одноразовые бутылки с водой людям, работающим на улице в жаркий день.
    18. Купите подарочную карту, чтобы передать кому-нибудь на выходе из кафе.
    19. Оставьте отличный купон рядом с этим товаром в продуктовом магазине.
    20. Подберите мусор на улице и выбросьте.
    21. Передайте комплимент начальнику обслуживающего персонала.
    22. Найдите время, чтобы написать отличный онлайн-отзыв о ресторане, который вам нравится.
    23. Оплатите еду людей за соседним столом. (Уходите, прежде чем они поймут, что вы сделали.)
    24. Оставьте положительный комментарий к новостной статье или сообщению в блоге.
    25. Изучите СЛР.
    26. Дайте дополнительный совет и напишите вместе с ним ободряющую записку.
    27. Держите в машине запасной зонт, чтобы подарить тому, кто застрял под дождем.
    28. Купите лимонад на детской лимонадной стойке.
    29. Посетите дом престарелых — почитайте книги или поиграйте с жильцами в настольные игры.
    30. Отправьте пакет услуг обслуживающему персоналу.
    31. Отнесите угощения в местную пожарную часть.
    32. Напишите благодарственное письмо своему почтальону.
    33. Поговорите с незнакомцем на вечеринке, который выглядит так, будто он никого не знает.
    34. Улыбнитесь тому, кто выглядит грустным.

    Организуйте для своего клуба Неделю доброты. ОБРАЗЕЦ


    Для некоммерческих организаций

    1. Примите участие в благотворительной прогулке или пробежке.
    2. Сдать кровь. Совет Genius: Организуйте забег крови с помощью регистрации.
    3. Пожертвуйте свой старый мобильный телефон или другую электронику на благотворительность.
    4. Запишитесь на регистр костного мозга.
    5. Станьте донором органов.
    6. Пожертвуйте аккуратно использованную одежду в благотворительный благотворительный магазин.
    7. Отдайте старые одеяла, простыни и полотенца в приют для животных.
    8. Пожертвуйте неиспользованные мили для часто летающих пассажиров благотворительному партнеру вашей авиакомпании.
    9. Запишитесь на смену в местной столовой.
    10. Поиграйте с животными в местном приюте. Genius Tip: Посмотрите, как этот приют для животных в Вирджинии собирает волонтеров с помощью SignUpGenius.
    11. Пожертвуйте свои старые очки.
    12. Отправьте подержанные книги в библиотеку или школьный медиацентр.
    13. Организуйте благотворительную акцию по продаже раскрасок, игрушек и принадлежностей для творчества педиатрическому отделению больницы.

    Для сотрудников

    1. Подарите отпуск или больничный коллеге, который борется с болезнью или ухаживает за больным близким человеком.
    2. Расскажите своему боссу, что вам в нем / ней нравится.
    3. Принесите любимое угощение и оставьте его в комнате отдыха. (Это будет очень весело, если вы сделаете это анонимно.)
    4. Сделайте комплимент коллеге своему боссу.
    5. Доставить кофе офисному помощнику.
    6. Размещайте стикеры с вдохновляющими сообщениями на зеркалах в ванной. Genius Совет: Попробуйте эти 20 советов, чтобы создать позитивную корпоративную культуру в своем офисе.
    7. Оставайтесь допоздна для коллеги, которому нужно вернуться домой.
    8. Пригласите коллегу, который остался один на праздники, к себе домой, чтобы отпраздновать это событие.
    9. Свободно делитесь своими знаниями.
    10. Наставник.
    11. Напишите благодарственное письмо тому, кто помог вашей карьере.
    12. Подружитесь с новым участником компании.
    13. Добавьте положительный комментарий к беседе, если служебная болтовня становится отрицательной.
    14. Расскажите анекдот, чтобы поднять настроение, когда коллега выполняет сложное задание.

    Запланируйте упаковочную группу для отправки посылок с медицинскими услугами войскам за границу. ОБРАЗЕЦ


    Для соседей

    1. Представьтесь, даже если — , особенно если — вы какое-то время жили рядом друг с другом, но не встречались.
    2. Сделайте комплимент соседу по поводу его дома.
    3. Сотрите лед с лобового стекла соседа после того, как закончите делать свое.
    4. Стрижка лужайки, сгребание листьев или подметание тротуаров — это сюрприз.
    5. Сделайте двойную партию печенья и принесите ее по соседству.
    6. Запланируйте вечеринку в районе квартала, чтобы все могли лучше узнать друг друга. Genius Tip: Организуйте еду для вечеринки с онлайн-регистрацией.
    7. Выгуливайте собаку вашего соседа, когда ему нужно задержаться в офисе.
    8. Предлагаем бесплатно присмотреть за соседским ребенком.
    9. Постройте у себя во дворе коробку с «маленькой бесплатной библиотекой». Положите туда книги, чтобы ваши соседи могли брать взаймы, и предложите им пожертвовать свои книги.
    10. Приготовьте ужин для соседки, которая только что родила или перенесла операцию. Genius Tip: Создайте подписку, чтобы организовать группу людей, чтобы они приготовили несколько обедов для вашего соседа.

    Составьте график волонтеров, чтобы помогать другим. ОБРАЗЕЦ


    Учителям

    1. Напишите благодарственное письмо учителю, который изменил вашу жизнь.
    2. Скажите директору, как сильно вы любите учителя вашего ребенка.
    3. Предложите почитать классу вашего ребенка во время рассказа. Genius Tip: Организуйте волонтеров для рассказов через онлайн-регистрацию.
    4. Предложите сделать копии или выполнить другую работу для учителя вашего ребенка.
    5. Создайте новую доску объявлений для учителя. Genius Tip: Ознакомьтесь с этими 100 идеями для досок объявлений.
    6. Присылайте клеящие стержни, карандаши, стикеры и бумажные полотенца в класс вашего ребенка в середине учебного года, когда расходные материалы истощаются.
    7. Запланируйте подарок-сюрприз или обед для учителя во время Недели признательности учителям. Genius Tip: Организуйте целую неделю мероприятий по подписке на благодарность учителю.
    8. Соберите деньги для проекта из списка желаний вашего учителя в классе.
    9. Отправить дезинфицирующее средство для рук и салфетки во время сезона гриппа. Genius Tip: Попробуйте эти 20 советов, чтобы оставаться здоровым во время сезона гриппа.
    10. Отправьте салфетки на весенний сезон аллергии.

    Для друзей и близких

    1. Приходите вовремя. Genius Совет: Используйте синхронизацию календаря SignUpGenius, чтобы автоматически добавлять свои обязательства в цифровой календарь.
    2. Позвони маме или папе, чтобы сказать, что я тебя люблю.
    3. Изучите свое генеалогическое древо и поделитесь тем, что вы узнали, с другими членами семьи.
    4. Расскажите другу, что вам нравится в его детях.
    5. Посетите мероприятие, например танцевальный вечер или спортивное мероприятие, с участием ребенка друга.
    6. Отправьте сообщение другу, сообщив, что вы его цените.
    7. Восстановите связь со старым другом, с которым вы потеряли связь за долгие годы. Поделитесь воспоминанием, которое вы носите с собой.
    8. Простите того, кто вас обидел.
    9. Помириться с тем, кого обидели.
    10. Выполняет работу по дому для члена семьи, который может использовать дополнительное свободное время.
    11. Позвольте супругу поспать, когда его очередь рано вставать с детьми.
    12. Сделайте пожертвование в любимую благотворительную организацию друга от его имени.
    13. Подарите другу книгу, которая, по вашему мнению, ему понравится.
    14. Отправьте распечатку фотографии друга или их ребенка.
    15. Напишите поощрительное письмо ребенку, которому, как вам известно, приходится нелегко.
    16. Отправьте другу полезную или вдохновляющую статью, которая заставила вас подумать о нем.
    17. Определите половину дня рождения друга или члена семьи (шесть месяцев до их полного дня рождения) и удивите их небольшим угощением в этот день.
    18. Напишите сладкую ободряющую записку и положите ее в коробку для завтрака ребенка или под подушку.
    19. Не забывай себя! Запланируйте педикюр или массаж, потратьте несколько часов за чтением отличной книги или найдите время для другого занятия, которое вам нравится.Доброта к себе придаст вам энергии и сил, чтобы быть добрыми по отношению к другим!

    Доброта — это подарок, который не перестает дарить. Добавьте несколько из этих идей в свой еженедельный распорядок, и вы будете распространять позитивную энергию цепочкой любви.

    Джен Пилла Тейлор — бывшая журналистка и мать двоих детей школьного возраста.

    СохранитьСохранить



    Почему доброта? Какие преимущества доброты?

    Почему доброта?

    Или, более конкретно, почему вы хотите быть добрыми?

    На самом деле доброта практична и умна.

    Вот почему:


    1) Вы чувствуете себя лучше

    Доброта сама по себе награда. Итак, когда вы действуете с добротой, вы знаете, что вели себя хорошо.

    Напротив, подлость оставляет человека грязным.


    2) Вы чувствуете себя в большей безопасности

    Доброта строит позитивные отношения. Создает союзы. И это приводит к дружбе.

    Так что вы чувствуете себя в большей безопасности, когда действуете с добротой.

    Напротив, подлость ведет к страху возмездия.


    3) Вы чувствуете себя полезным

    Доброта необходима для успеха общества (или отношений). Например, люди более эффективны, когда живут и работают в команде. А эффективная командная работа основана на том, что каждый участник помогает другим добиться успеха.

    Таким образом, проявление доброты поможет вам почувствовать себя активным участником функционирующего общества.

    Напротив, подлость унижает общество (или разрушает отношения).


    И еще:


    4) Вы становитесь более привлекательными

    Людям нравится быть с теми, кто действует с добротой.Это важно как в деловых, так и в личных отношениях.

    Кроме того, постоянная доброта укрепляет доверие. А доверие необходимо для соглашений, которые приводят к помощи, сотрудничеству, продвижению по службе, прогрессу и продажам.

    Напротив, люди избегают злых.


    5) Повышение эффективности

    Добрые люди могут уделять больше времени достижению, реализации решений и достижению прогресса.

    Они также получают больше поддержки от других, потому что все предпочитают работать (и помогать) тем, кто ведет себя хорошо.

    Значит, они добиваются успеха благодаря кооперативному партнерству.

    Напротив, люди, которые действуют подлыми, тратят время на ремонт и устранение повреждений. И зачастую они усерднее работают без поддержки.


    Еще одна точка

    Доброта должна работать в обоих направлениях.

    Итак, вы начнете с доброты ко всем.

    Если другой человек отвечает добротой, отношения продолжаются. И если другой человек отвечает подлостью (например, гневом, оскорблениями или насилием), отношения должны продолжаться.

    Признайте, что подлость может подтолкнуть вас либо к: 1) попытке защитить себя, либо 2) к ответным мерам.

    К сожалению, оба эти ответа являются формами подлости. Тогда вы попадаете в круговорот подлости.

    Таким образом, важно избегать дисфункциональных отношений, прежде чем они причинят вам вред.

    Да, сделайте искреннюю попытку разрешить их, потому что одно подлое действие могло быть ошибкой или недоразумением. Если подлость не исчезнет, ​​спросите себя, стоят ли отношения стресса.

    И самый лучший способ уйти — просто уйти.

    Почему?

    Потому что подлость не пощадит вас. Он даже оправдает себя, обвиняя вас.

    И поэтому просто уходите, не пытаясь ни объяснить, ни уладить, ни научить чему-либо.


    Найдите идеи по телефону:

    27 способов быть добрыми (27 простых практических идей)

    Дар доброты (Рассказ о монете доброты)

    Доброта к праздникам (Как создавать воспоминания, которые ценят люди)


    Это самый частый случайный акт доброты.Что это?

    1 день назад в сфере развлечений, музыки

    Биз Марки, главный хип-хоп музыкант, известный своим мастерством битбоксинга, мастерством проигрывания виниловых пластинок и классической песней 1989 года «Just a Friend», умер. Ему было 57 лет.

    2 дня назад в Олимпийских играх, Спорт, Тенденции

    Сидни Маклафлин исполняется 22 года через три дня после финала бега на 400 метров с барьерами, в котором она может выиграть олимпийское золото и даже снизить свой текущий мировой рекорд.Ее большие планы на день рождения? «Попробуй найти кекс, а потом задуть свечи в одиночестве», — сказал Маклафлин.

    2 дня назад в сфере развлечений

    Бывший гитарист Sex Pistols Стив Джонс сказал в пятницу, что ему не нравится бывший товарищ по группе Джон Лайдон, и не разговаривал с ним с 2008 года, но отрицал, что из-за сериала о группе певец, когда-то известный как Джонни Роттен, выглядел бы плохо.

    2 дня назад в Особенности, Тенденции

    Космический телескоп Хаббл вскоре должен вернуться в строй после сложной удаленной работы НАСА по ремонту.

    2 дня назад в сфере развлечений

    Netflix нанял ветерана видеоигр Майка Верду, сигнализируя о том, что сервис потокового видео готов к расширению в еще одну плодородную область развлечений.

    .

    Читайте также:

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *