Источник белого шума: Белый шум для новорожденных и зачем он нужен

как белый шум помогает отдыхать взрослым и мониторит качество сна детей / Блог компании Аудиомания / Хабр
Рассказываем, как белый шум помогает расслабиться и кто разрабатывает решения на его основе.


Фото Daan Stevens / Unsplash

Содержание

Особенности белого шума


Шум вредит здоровью человека, особенно во время сна. Звуки громкостью 40–55 дБ — это разговорная речь или тарахтение холодильника — делают сон большинства людей беспокойным. По данным Всемирной организации здравоохранения, раздражители громкостью 55 дБ повышают риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и могут привести к бессоннице.

Но есть и шум, который может оказывать положительный эффект — например, белый шум. Он представляет собой стационарный сигнал с равномерно распределенными высокими, средними и низкими частотами. Поэтому он хорошо маскирует акустические раздражители. О технологиях, использующих эту особенность для повышения качества сна, мы расскажем далее.

Для младенцев


Генераторы розового шума задействуют для расслабления и лечения звона в ушах (тиннитуса). Также ряд педиатров рекомендует включать белый шум младенцам — считается, что он помогает им быстрее заснуть. Поэтому инженеры из Вашингтонского университета представили умный динамик для этих целей — BreathJunior. Дополнительно он мониторит дыхание и движение детей во сне.
Динамик излучает специальным образом сгенерированный белый шум. Он отражается от тела ребенка и улавливается микрофонами. Затем система определяет, разницу в двух сигналах и делает выводы о состоянии младенца — как часто он дышит и ворочается. Инженеры говорят, что гаджет успешно фиксирует дыхание от 20 до 60 вдохов в минуту.

Также система выявляет аномалии при дыхании, например апноэ. Её тестировали в отделении интенсивной терапии новорождённых, и в целом врачи и эксперты отзываются о проекте хорошо. Но не обошлось без опасений за безопасность персональных данных. Резиденты Hacker News отмечают, что технология скорее всего будет работать с наиболее популярными смарт-спикерами, представленными на рынке, поэтому говорить о гарантиях защищенности данных не приходится.

И для взрослых


Взрослые тоже могут «спать как младенцы». Есть специальные приложения, которые генерируют шум. Например, MyNoise предлагает подстроить звук по собственному вкусу — как на эквалайзере. Также можно отметить сервис Weather for the Blind — его автор настроил систему, которая в режиме реального времени превращает данные о погоде (скорость ветра, температуру, осадки) в особенный шум. Засыпать под него может быть куда приятнее, чем под вой сигнализаций. Плейлисты с белым шумом можно найти и на стриминговых сервисах — например, Spotify или Deezer.


Фото Dane Deaner / Unsplash

В этой области также разрабатывают специальные акустические устройства. В прошлом году Bose анонсировали новые наушники для сна. В них не получится послушать музыку — только шум и успокаивающие треки. В памяти устройства есть десять композиций с частотой, блокирующей шум трафика за окном и храп. Аналогичное устройство представила компания Kokoon — их наушники могут генерировать не только белый, но и другие типы цветных шумов, способствующих расслаблению.

Обратная сторона медали


В медицинском сообществе можно встретить мнение, что длительное прослушивание белого шума может испортить слух. Также есть информация, что белый шум вредит работе мозга. Специалисты говорят, что мозг реагирует отрицательно, когда регулярно получает случайную информацию. Хотя другие исследования говорят, что белый шум не оказывает негативного влияния на организм и нервную систему человека, если громкость звука не превышает 50 дБ (стр.2).


Фото Sean Benesh / Unsplash

Если отойти от дискуссии о вреде или пользе белого шума, остается еще один факт — он подходит не всем. Кто-то просто не может спать с постоянным фоновым шипением. Одним из таких людей является писатель и колумнист The Guardian Рик Самаддер (Rhik Samadder). Он говорит, что белый шум вызывает у него чувство, словно его заперли в старом перегревающемся компьютере. Поэтому Рик предпочитает засыпать под монотонные голоса людей или музыку.

Эксперты из Национального фонда сна в США говорят, что лучше отдать предпочтение музыке — медленным композициям (60–80 BPM). Чаще всего это классика или джаз. Но в любом случае жанр каждый выбирает самостоятельно. Есть люди, которые быстро засыпают под металл или хард-рок, кому-то нравится слушать фолк — все зависит от личных предпочтений.



Что почитать в нашем «Мире Hi-Fi»:

Какие гаджеты помогут снизить окружающий шум и «поймать» концентрацию
Какой шум помогает отдыхать, а еще — предотвращает потерю слуха при серьезных ДТП
Крепче спать и лучше работать — как музыка помогает бороться с шумом

Наушники на работе: что говорят исследования
Музыка для эффективной работы: что нужно знать
Экосистема звука: что это такое и как с ней работать


Генератор Белого Шума И Звуки Сна

Генератор шума своими руками

Если вы по каким-то причинам не хотите покупать данное устройство или делать заказ на сборку, вы можете собрать его самостоятельно, используя одну из многочисленных схем, предлагаемых в большом количестве в интернете. Пример:

Цифровой генератор шума можно купить по сравнительно небольшой и абсолютно доступной цене. При этом он будет обладать всеми необходимыми качествами для организации полноценной защиты помещений от прослушивания, и иметь самый необходимый перечень функций обеспечения дополнительных мер безопасности.

Создать самостоятельно генератор шума своими руками для неопытного пользователя, не имеющего соответствующих познаний в современной радиотехнике, будет необычайно сложно. Однако если при этом обратиться за помощью к соответствующему специалисту, то создать такой инструмент можно будет под заказ.

Генератор шума для сотового телефона отличается от вышеупомянутых агрегатов защиты лишь тем, что не имеет возможности создавать помехи для аудиотехники и предназначен преимущественно для подавления тех волн, которые используются мобильными средствами связи и современными телефонами.

Вы не поверите, но все началось

с металлической собачьей миски.

Талантливое изобретение Джима Бакуолтера

маскировало звуки, которые мешали ему спать ночью.

Конструкция была предельно простой: электродвигатель

с пропеллером вентилятора помещались

в перевернутую собачью миску, прикрученную к доске.

Устройство Джима издавало успокаивающий звук

выходящего через отверстия воздуха. Это помогло ему

спать как никогда прежде.

Вскоре друзья и родственники Джима просили его изготовить для них «машины сна».
Так в 1962 году возникла компания MARPAC, ставшая синонимом звуковых кондиционеров для взрослых и детей.

  • Несмотря на то, что Dohm намного более продуманный, привлекательный и надежный, чем его предок из собачьей миски, его начинка примерно та же. И звук за десятилетия практически не изменился.
  • Как не изменился и тот факт, что все свои звуковые кондиционеры компания Marpac изготавливает только в США. Согласитесь, удивительная принципиальность в современном мире, наводнённом дешевыми китайскими штамповками.

Сфера применения

Генератор шума, был создан с целью защиты личных данных от всех типов подслушивания, прекрасно подходит для защиты информации озвучиваемой во время деловых переговоров или личных встреч. А также в некоторых случаях может автоматически генерировать «речеподобный» вид шума, тем самым как бы обманывая скрытые микрофоны и прослушивающие устройств с защитой от подобных генераторов.

Генераторы шума, они же подавители диктофонов, как правило, маскируются под какой-либо предмет, не привлекающий к себе внимания посторонних. На нашем сайте, к примеру, представлены устройства, расположенные в корпусах обычных компьютерных колонок и в чемодане.

Данные приборы идеально подходят для защиты от несанкционированной аудиозаписи важных переговоров.

Если вы по каким-то причинам не хотите покупать данное устройство или делать заказ на сборку, вы можете собрать его самостоятельно, используя одну из многочисленных схем, предлагаемых в большом количестве в интернете. Пример:

Цифровой генератор шума можно купить по сравнительно небольшой и абсолютно доступной цене. При этом он будет обладать всеми необходимыми качествами для организации полноценной защиты помещений от прослушивания, и иметь самый необходимый перечень функций обеспечения дополнительных мер безопасности.

Создать самостоятельно генератор шума своими руками для неопытного пользователя, не имеющего соответствующих познаний в современной радиотехнике, будет необычайно сложно. Однако если при этом обратиться за помощью к соответствующему специалисту, то создать такой инструмент можно будет под заказ.

Генератор шума для сотового телефона отличается от вышеупомянутых агрегатов защиты лишь тем, что не имеет возможности создавать помехи для аудиотехники и предназначен преимущественно для подавления тех волн, которые используются мобильными средствами связи и современными телефонами.

Заместитель директора по развитию Керимов Ростислав.

Белый шум — совокупность звуков, равномерно распределенных по всему диапазону задействованных частот. Примерами выступают звуки работающего пылесоса и фена, шум водопада, дождя или морских волн, биение сердца. Звук белого шума для детей создает чувство безопасности и спокойствия, т.к. равномерный звуковой фон напоминает звучания, которые он слышал, находясь в животике у мамы.

Это подсознательно ассоциируется с тем временем и защитой от внешних вмешательств. После первых месяцев жизни, эти воспоминая ослабевают, но влияние белого шума остается полезным для создания спокойной обстановки после насыщенного дня.

Включать или не включать вот в чем вопрос

Все началось, когда сыну было 5 месяцев. Уложить его спать стало для меня испытанием. Малыш слышал малейший шорох и просыпался, а под шум дрели или топот соседей сверху спать вовсе отказывался. Из-за недосыпа сын стал капризным, плакал при каждом намеке на сон. Сны становились короче и реже.

Когда я увидела рекламу звуковых кондиционеров, то захотела попробовать. Разбираясь в тонкостях применения белого шума, я составила топ-6 вопросов и ответов, которые волнуют мам. Делюсь ими с вами.

Опасно ли использовать белый шум?

Оказывается, громкость звучания белого шума влияет на его полезность. Громкость более 85 децибел – шум автомагистрали в час пик – вызывает стресс и напряжение у человека, уснуть при таком шуме невозможно. Шум менее 50 децибел никак не скажется на сне, слух не воспримет его.

Пользу для сна приносит средний уровень громкости 50–70 децибел – похоже на шум воды в душе. Поэтому при выборе источника обязательно уточняйте, какую громкость прибора заявляет завод-изготовитель.

Какие приборы – источники белого шума использовать?

Я знаю, что родители для успокоения ребенка включают запись белого шума на планшете или телефоне, вентилятор, воду в кране, фен, пылесос. Эти средства приемлемы, как мера для срочного успокоения малыша. Перечисленные источники трудно использовать всю ночь. В записанном белом шуме при многократном прослушивании отчетливо слышится место спайки фрагмента, что раздражает. Фен и пылесос не включите на всю ночь – угроза перегрева прибора. Воду лить – затратно по деньгам. Вентилятор – безопасный, но он создает сильные потоки воздуха, а его шума недостаточно. Поэтому выбор за специализированным устройством – безопасным и чистым источником белого шума.

Почему дети хорошо спят под белый шум?

Малыша в животике у мамы окружает постоянный шум тока крови, околоплодных вод, мамино сердцебиение, внешние шумы. Громкость звукового фона достигает 85 децибел. Поэтому при включении белого шума малыш ощущает знакомую среду, успокаивается и засыпает. Подросшие дети благодаря белому шуму не слышат посторонние звуки во время сна – воображение не рисует чудищ под кроватями. А включение белого шума – ритуал, помогающий ребенку настроиться на сон.

Может ли ребенок привыкнуть к белому шуму?

Ритуалы – повторяющиеся каждый день действия перед сном. Эффект ритуала в том, что ребенок привыкает к этим действиям и понимает – пора спать. Белый шум как часть ритуала тоже вырабатывает к себе привычку. Однако от привычки спать под белый шум так же легко избавиться, как от прослушивания сказки перед сном или песни.

Нужно ли постоянно включать белый шум на сон?

Пользу белого шума вы заметите только при постоянном его использовании

Особенно это важно для малышей, которые просыпаются при переходе из одной фазы сна в другую. Белый шум действует успокаивающе, и ребенок ощущает знакомую обстановку при пробуждении

Поэтому малыш снова уснет без слез, а родители и не заметят, что ребенок просыпался. Сон становится глубоким и целительным.

Можно ли доверять американским исследованиям?

Первый источник белого шума массового назначения изобрели в США в 1960 годах. Врачи использовали прибор для пациентов с нарушением сна. Однако российские ученые изучали свойства белого шума еще в начале прошлого века. Они обнаружили, что мозг расслабляется при таком звуковом фоне, человек отстраняется от переживаний и погружается в сон (источник — Л.И. Куприянович «Биологические ритмы и сон»). Хотя что скрывать, западные ученые намного дальше продвинулись в изучении науки сна.

Эти ответы убедили меня использовать звуковой кондиционер. Результат я ощутила уже через три дня. Как раз этажом выше соседи затеяли ремонт и не удосуживались помолчать во время тихого часа.

Теперь действие белого шума я проверяю каждый день на своих детях и советую мамам чутко и плохо спящих деток попробовать эту волшебную шкатулку для сна.

Почему опасен белый шум в отношениях

Все новое, яркое, увлекающее когда-то становится привычным. Когда пик страсти стихает, люди начинают привыкать друг к другу, перестают удивлять и удивляться, восхищаться, радовать и вдохновлять. Просьбы и желания партнера становятся фоном, который не вдохновляет, не бодрит, а воспринимается как нечто обычное. Для таких случаев психологи используют определение «белый шум в отношениях
» и предупреждают: любовь нельзя принимать как данность, иначе ее перестаешь замечать.

Если разочарование все же наступило, не стоит опускать руки и сдаваться. Начать избавляться от монотонности можно с простых шагов:

  • Расставить приоритеты. Если любимый человек на первом месте в списке приоритетов, скажите ему об этом. Возможно, он об этом не догадывается.
  • Влюбиться заново. Это могут быть обычные прогулки, просмотри фильмов или совместный экстрим. Это спровоцирует выброс «новых гормонов».
  • Посмотреть на отношения свежим взглядом. Если партнер не настроен на совместную работу, в одностороннем порядке возродить любовь невозможно.
  • Начать заниматься собственным счастьем. Уход за собой, чтение, путешествия, поход в театр – делайте все, что любите. Не стоит ждать, пока вас осчастливят со стороны.
  • Избегать критики, драмы, презрения и оппозиции. Эти деструктивные способы поведения провоцируют разрыв. Но любовь точно возродить не смогут.
  • Избавиться от иллюзий. Если критически рассмотреть свои идеалы, становится понятно – они недостижимы. В жизни всегда бывают периоды разочарований и ссор.
  • Не лениться. Отношения – это не подарок судьбы, а работа 24/7.
Выводы
  • Белый шум – это повседневный шум, наиболее комфортный для человеческого уха.
  • На каждый аргумент о его пользе найдется такой же правдоподобный контраргумент.
  • Прежде, чем установить у кроватки новорожденного «машинку для засыпания», стоит побольше узнать о ее характеристиках и убедиться в безопасности для ребенка.
  • Идеальная музыка для медитации – та, что входит в резонанс с вашими ощущениями.
  • Белый шум в отношениях приводит к разрыву. Если человек вам дорог, стоит побыстрее избавиться от монотонности.

Белый шум применяется в колоссальнейшем числе электротехнических приборов, передающих устройств, современной физике и радиоэлектронике.

При этом он может быть использован как в качестве вспомогательного сигнала для скрытия нежелательных помех или шумов в музыкальной аранжировке, входного сигнала для всевозможных фильтров, так и в качестве защитного устройства для обеспечения охраны личных данных и какой-либо аудио информации.

Генератор белого шума прекрасно подходит для защиты определенного участка площади от возможного внедрения прослушивающих устройств, диктофонов и микрофонов.

Он эффективно блокирует сигнал, записываемый на микрофон, и в подавляющем большинстве случаев выглядит как небольшой портативный прибор с кнопкой активации и гнездом для подзарядки батареи.

Применение белого шума в жизни

Многие люди используют специальные шумогенераторы, а педиатры рекомендуют включать шипящие мелодии для спокойного сна младенцев. Для лучшей концентрации монотонный звук советуют слушать студентам во время подготовки к экзаменам. Чтобы разобраться в таком эффекте, каждый случай стоит рассмотреть отдельно.

Белый шум для малышей

Удивительно, но на младенцев лучше действуют звуки техногенного происхождения. Мамы на форумах активно делятся рассказами о том, как ребенок успокаивается под гудение работающего фена или пылесоса. Интернет полон роликов с записью монотонного шипения, а «Машины для засыпания младенцев» уже давно появились в продаже. Успокаивающий эффект «шумелок» объясняется просто: ребенок привыкает к монотонным звукам еще в утробе матери, поэтому они успокаивают малыша и после рождения.

Но врачи-педиатры не так оптимистичны, как продавцы чудо-аппаратов для сна. Родители часто стараются заглушить «шумелкой» посторонние звуки и ставят ее на большую громкость. Это может сказаться на слухе малыша. Кроме этого младенчество – период формирования слуховых образов. Постоянное воздействие монотонного звука может изменить работу мозга
. Поэтому мамина колыбельная признана куда более эффективным способом.

Белый шум для медитации

Цель медитации – не просто полное расслабление, а достижение настоящей мысленной тишины. Но после пребывания в грохочущем городе перейти к замедленным мыслям очень непросто. А для многих необходимость посидеть, сфокусироваться на дыхании оказывается непосильной задачей. Опытные йоги не зря называют негромкий монотонный звук секретным ингредиентом самопознания. Специальный белый шум для медитации помогает расслабиться, удержать фокус сознания на одной мысли.

Для медитации чаще используют природные звуки
: журчание ручья, шорох волн, свист ветра. Или же выбирают музыку, имитирующую бинауральные ритмы. Медленная и тихая мелодия особого типа незаметно для слуха переводит мозг на частоту медитации. Цель музыкального сопровождения – не просто расслабить или оградить от раздражающих звуков, но вызвать приятные ассоциации. Поэтому четких рекомендаций по выбору не существует.

«Белый шум» телевизора

Гул больших городов одновременно раздражает и вызывает зависимость. Возможно, поэтому многие из нас включают телевизор, как только переступают порог. Работают, общаются, едят с постоянным телевизионным фоном. Если мы игнорируем постоянное «бубнение», это не значит, что его не замечают наши органы и наш мозг. Доказано, что такие раздражители забирают часть мыслительной энергии и концентрации, добавляют усталости и рассеянности.

Наш слух работает даже во время сна
. Любой звук вызывает давление на барабанную перепонку, движение слухового нерва, передачу импульсов в мозг по нейронным каналам. Во время сна при включенном телевизоре слуховой аппарат человека беспрерывно работает, а мозг не отдыхает. Постоянная усталость плохо сказывается на работе префронтальной коры головного мозга. Это в свою очередь плохо сказывается на психоэмоциональном состоянии.

Каким бы успокаивающим ни был белый шум, слушать его бесконечно все же не стоит
. Современные ученые не зря сравнивают шум с наркотиком. Ведь звуковые сигналы вызывают привыкание, меняют мозг химически, структурно и функционально. Для отдыха мозга врачи советуют устраивать себе дни (или хотя бы часы) тишины – своеобразные детокс-программы для шумоголиков. Для этого стоит отыскать для себя зону акустического комфорта. Самое простое – не включать никаких лишних источников шума у себя дома. Даже белых.

Воздействие белого шума на человека

Пытки звуком, которые применялись еще в Древнем Китае, считались самыми жестокими. А пребывание в камере под названием «музыкальная шкатулка», раскалывало самых стойких разведчиков. Все дело не в звуке, а в его громкости, частоте и прерывистости.

  • Громкость или сила звука в густонаселенных городах иногда превышает грохот производства. И часто становится причиной хронической усталости и стресса.
  • Высокочастотные звуки очень плохо воспринимаются нашим мозгом, вызывают умственно-психическое расстройство.
  • Прерывистые, но не ритмичные шумы постоянно держат мозг в напряженном ожидании: когда же раздастся следующая нота.

Классический белый шум
воспринимается как нечто среднее между раздражающими звуками и абсолютной тишиной. Но на разных людей он действует иначе. Кого-то успокаивает, кого-то раздражает. Дело не в самом шуме, а в нашей психике, работе внутренних органов, электрофизиологических сигналах скелетной мускулатуры, взаимодействия нейронов (передатчиков звукового раздражения). Когда внешние и внутренние колебания слишком не совпадают, баланс теряется и на смену желанному расслаблению приходит раздражение.

Что такое белый шум для новорожденных

Многие родители используют музыку или колыбельные для того, чтобы помочь своему новорожденному ребенку уснуть. Специалисты по сну отмечают, что так называемый «белый шум» может быть не менее эффективным.

 

Что такое «белый шум»?

Термин «белый шум» получил название от белого света, содержащего электромагнитные волны частот всего видимого диапазона электромагнитного излучения. Это равномерный фоновой шум, который не несет в себе никакой информации, поэтому через некоторое время человек его практически перестает замечать. Шелест листвы, шум дождя, шум дороги, шипение радио между станциями, а также такие обыденные звуки, как шум фена или стиральной машины.

Младенцам такой монотонный гул напоминает звуки, которые он слышал, когда находился в утробе матери. Как и все, что ассоциируется у новорожденного с тем безмятежным временем – приглушенный свет, покачивания — белый шум эффективно успокаивает ребенка в первые месяцы жизни, а значит, помогает ему быстрее заснуть и дольше спать. Данные наблюдений в центрах по реабилитации новорожденных США показали, что младенцы засыпают в три раза быстрее при включенном белом шуме, чем без него.

Со временем воспоминания об ощущениях в животе у мамы ослабевают, но белый шум продолжает быть полезным – он незаменим в создании спокойной благоприятной для сна обстановки, в условиях, когда днем или ранним вечером во время детского сна вокруг кипит жизнь, тем более когда в семье есть другие дети и животные.

 

Применение «белого шума» 

Начиная с возраста примерно 3-4 месяца детям, так же как и взрослым, становится сложно заснуть, если их окружают звуки с большими перепадами громкости (звуки проезжающих автомобилей, ремонтные работы по соседству, шум воды в водопроводе, голос братьев и сестер, играющих в соседней комнате и т.п.). Особенно это касается возбудимых, любознательных, активных детей, которым сложно «выключится» из окружающей обстановки на время сна, настолько им интересно бодрствовать. Мешает засыпанию в этом случае именно большая разница в громкости звуков, ее и помогает «замаскировать» белый шум. На его фоне более тихие шумы становятся не слышны, а более громкие уже не выделяются так резко. Ребенок в этом случае легче засыпает и переходит в глубокий, медленный сон.

Во время глубокого сна порог слухового восприятия снижен, но резкие громкие звуки, уровень которых громче фонового шума на 10-15 дБ, например, хлопанье двери, лай собаки, сработавшая за окном сигнализация автомобиля, а также шумы, несущие информацию (разговор, или звук работающего телевизора, знакомая мелодия) могут сделать сон поверхностным, или разбудить малыша полностью.

 

белый шум / шум дождя


 

«Белый шум» может быть эффективным и в продлении коротких снов. Напомним, что часто маленькие дети не умеют поддерживать непрерывный сон. Они частично просыпаются, переходя от одного цикла сна к другому и склонны пробуждаться полностью, если их что-то побеспокоило. Таким прерывающим сон фактором вполне могут оказаться посторонние звуки, ведь создать «стерильную» обстановку для сна не всегда во власти родителей. В этом случае, включение белого шума чуть раньше времени привычного пробуждения (а цикл сна имеет стабильную длину, и, как правило, наблюдательная мама уже примерно знает, когда малыш может проснуться), помогает ребенку спокойно перевернуться на другой бок и спать дальше, впитывая всю пользу непрерывного качественного сна.

 

Правила использования «белого шума»

Для эффективного и безопасного использования белого шума необходимо соблюдать некоторые ограничения:

— не оставляйте белый шум включённым на все время сна без лишней необходимости, т.к. ребенок должен уметь спать и под обычные бытовые звуки. Как правило, специальные устройства для воспроизведения белого шума отключаются автоматически через 20-25 минут;

— не располагайте источник белого шума ближе, чем на расстоянии одного метра от кроватки;

— громкость источника белого шума должна быть очень умеренной, но при этом такой, чтобы другие звуки им поглощались;

— не превышать допустимую мощность звука в 50 децибел. Более громкий шум будет вреден для психики и слуха.

 

Игрушки, воспроизводящие «белый шум»

   Опираясь на широкий спектр научных исследований и на наш опыт работы с проблемами детского сна, мы подобрали для вас уникальную коллекцию игрушек для сна.

   Игрушки для сна облегчают засыпание ребенка и работают как позитивная ассоциация на сон, они помогают детям всех возрастов и особенностей развития с радостью идти в кровать и быстро засыпать.

   Коллекция игрушек для сна от американской компании Cloud b и нидерландской компании ZAZU проигрывают «белый шум» идеально подходящий для сна ребенка (материнское сердцебиение, шум водопада, дождя, океана или ветра, звуки китов). Игрушки c белым шумом помогут малышу быстро успокоиться и уснуть. Эти игрушки разработаны в соответствии с всеми требованиями безопасности: уровень громкости можно регулировать, а встроенный таймер можно настроить на отключение через определенный промежуток времени.

Гаджеты для сна

   Кроме игрушек для сна существуют также специльные гаджеты, которые воспроизводят белый шум определенное время и, как бонус, могут выполнять функции ночника. 

   Белый шум Munchkin Shhh…™ разработан на научной основе. Он позволит родителям отдохнуть, а малышу скорее заснуть.

   Три специальных звука, встроенные в прибор, сначала успокаивают расстроенного малыша (звук шшшш), затем расслабляют его (биение сердца), а затем способствует скорейшему засыпанию (белый шум). Портативное устройство работает на батарейках, его можно брать с собой в дорогу или в гости к бабушке. В изделии есть таймер и ночник, который мерцает в такт шуму.

   Подробнее о белом шуме Munchkin Shhh…™ >>


 

Генераторы белого шума Marpac | Официальный представитель Marpac в России

Компания Marpac изготавливает свои генераторы белого шума беспрецедентно долго, уже более 50 лет. С легкой руки именно ее создателя, Джима Бакуолтера, и появилось понятие «звукового кондиционера».

Звуковой кондиционер DOHM является на сегодняшний день, безусловно, наиболее популярным генератором белого шума в мире. Он полностью оправдывает свое название!

DOHM не просто генерирует белый шум, он создает тишину особого качества. Общеизвестно, что абсолютной тишины в окружающей нас жизни не существует. Обычно мы называем тишиной всего лишь равномерный, негромкий, лишенный резких всплесков, звуковой фон, позволяющий нашему мозгу расслабиться для сна и отдыха. Или сконцентрироваться на работе, требующей внимания и усидчивости.

Вы будете удивлены, насколько легко этот звук летящего воздуха, напоминающий отдалённое эхо мощного водопада, будет поглощать посторонние звуки и создавать атмосферу глубокого покоя. И, что самое приятное, Ваш мозг очень быстро научится не замечать этот звук, воспринимать его как своего рода нулевую точку тишины. При этом на уставший мозг будет оказываться ощутимое расслабляющее и усыпляющее действие, в то время как сознание бодрого и готового к работе человека будет предельно сконцентрированным.

Просто поразительно, сколько различных состояний в жизни человека могут резко вырасти в качестве благодаря глубокому, тщательно сбалансированному белому шуму. Будь то сон или уединение, концентрация или релаксация, или даже бегство от сводящего с ума шума в ушах – звуковые кондиционеры Marpac создавались именно для того, чтобы покрывать все эти потребности.

Мы настоятельно рекомендуем наши устройства для создания звукового барьера и убаюкивания беспокойных младенцев, для защиты от храпа спящего рядом человека, для защиты от громких соседей и шума с улицы, для крепкого сна в незнакомом и шумном месте, для успокоения тревожных питомцев, и для многих других применений.

Поверьте, здоровый сон стоит того, чтобы попробовать. И тогда Вам уже не захочется отказываться от быстрого засыпания, глубокого сна и приятного пробуждения!

Вам просто понравится так жить!

Мы в социальных сетях


сколько безумных гаджетов требуется для достижения обстановки, оптимальной для сна? / Хабр

Зимними ночами приложение для генерации белого шума, работающее на моём смартфоне, выдаёт звук кондиционера воздуха: дребезжащий металлический звук, похожий на механический шум, раздающийся в глубине вентиляционной системы огромного офисного здания. (Приложение также может предложить такие звуки, как «полоскание в посудомоечной машине», «комнату, полную людей» и «пылесос»).

Но этот шум, тем не менее, убаюкивает меня, заглушая шум в моей квартире (неровный храп моего соседа по комнате, лязг радиатора парового отопления, беготня кошки, преследующей что-то, видимое только ей одной).

Возможно, этот звук успокаивает меня, напоминая обстановку из прошлого, возможно, из моего манхэттенского детства, хотя, возможно, стоит забраться в прошлое гораздо дальше. Некоторые сомнологи отмечают, что младенцы, слух которых привычен к системе кровообращения матери и хлюпанию утробы, спят лучше, когда им помогает устройство, имитирующее эти знакомые звуки.

Моё приложение – лишь одна нотка в мощном хоре генераторов белого шума, быстро растущей индустрии механических и цифровых устройств. Приложения и веб-сайты, плейлисты на Sonos и Spotify, постоянно разрастаются, будто бы пытаясь заблокировать увеличивающиеся скорости и количество катастроф на информационном сверхскоростном шоссе.

Кабина автомобиля? Нефтяной танкер? Автоматическая прачечная? Эти баллады встречаются в обширном звуковом ландшафте, создаваемом Стефаном Пиджеоном, бельгийским инженером-электриком, доступном на сайте Mynoise.net, открытый в 2013 году. Сейчас за месяц сайт набирает миллион просмотров. Это практически благотворительное предприятие, работающее за счёт пожертвований. «Стресса у меня достаточно», — сказал Пиджеон.

На Reddit и других форумах рассказывают о различных хаках, связанных с белым шумом, которые самостоятельно могут изготовить люди, чутко спящие, работающие посменно или испытывающие проблемы с шумом в ушах. В одном из популярных тредов Кристофер Суарез, специалист по техобслуживанию из Калифорнии, жена которого страдает от бессонницы, советует изрезать лопасти вентилятора канцелярским ножом.

Первая домашняя машина для создания белого шума была создана в 1962 году, её придумал коммивояжёр, чья жена привыкла к кондиционерам воздуха в мотелях, в которых они часто ночевали, и потому не могла заснуть дома.

Но само понятие белого шума инженеры определили в 1920-х, сказал Пиджеон, и использовали его в качестве проверочного сигнала, поскольку, как он говорит, это «сумма всех слышимых человеком частот в равной пропорции, соединённая в один звук. Он называется так, потому что является аналогом света – он становится белым, если сложить все видимые частоты в один луч».

Тот коммивояжёр, Джим Бакуолтер, у себя в гараже, установил проигрыватель пластинок и лопасть вентилятора в собачью миску, изолированную пенопластом, и изобрёл таким образом Marpac Sleep-Mate, который сейчас называется Dohm (и продаётся по $40-45). Популярность этого гаджета росла благодаря сарафанному радио, и в результате он стал любимым устройством не только чутко спящих людей, но и психотерапевтов, юристов и медиков, и других людей, которым иногда приходится скрывать конфиденциальные беседы.

Любители чистого звука обожают это устройство, поскольку его механическое жужжание близко к истинно случайному и не содержит повторяющихся фрагментов, как многие цифровые версии.

Блокируя лягушек-быков


Фред Мэер – музыкальный продюсер со стажем и барабанщик, работающий аудиоинженером и инспектором качества аудио. Его слух считается золотым – он эксперт, способный услышать ошибки в записи музыки, фильмов и телевидения. А ещё он страдает от звона в ушах – и годами это заболевание ему помогали переживать такие устройства, как Dohm (сейчас такое устройство стоит в спальне его 6-летней дочери Руби).

Он написал по e-mail, что белый шум – это «одна из первых вещей, что мы слышим в самом начале нашего существования, находясь in utero (я сейчас не про альбом Nirvana). Это примерно то, что мы слышим, прикладывая к уху раковину. Раковина – это механический фильтр, фокусирующий и усиливающий окружающий шум».

Сон по своей сути опасен, сказал Рафаэль Пелайо, профессор психиатрии и бихевиоризма из Стэнфордского центра сомнологии и медицины. Поэтому, сказал он, у нас есть эти внутренние установки на сортировку звуков во сне, чтобы отличать угрозы или плач младенца от менее угрожающих звуков.

«Как сможет мать покормить ребёнка, если у неё в мозге не будет встроенной способности просыпаться? – Сказал Пелайо. – Таламусу необходимо решить, стоит ли информировать о данном шуме кору. Во сне есть такое понятие, как порог пробуждения – стимул, который необходимо получить, чтобы перейти из состояния глубокого сна в бодрствование. Это может быть громкий звук от мусоровоза, или что-то негромкое, к примеру, когда ваш партнёр говорит „Дорогой, мне кажется, в доме грабитель“. Идея генератора шума в том, чтобы усилить фоновый шум, чтобы вы не могли слышать шумы, не стоящие вашего внимания: храпящего партнёра или лифт отеля».

Доктор Пелайо состоит в совете директоров компании Adaptive Sound Technologies, производящей Lectrofan ($50 на Amazon), цифровую версию старых аналоговых машин для генерации шумаю, не дающую повторяющихся фрагментов – однако он подчеркнул, что Стэнфорд не одобряет эти продукты.

Не существует данных о том, что машины, производящие белый шум, как-то изменяют мозговые волны, сказал Парам Дедья, директор по медицине сна из Canyon Ranch. «Но мы можем показать, что ваша реакция на громкий звук меняется в присутствии производящей шум машины. Это называется слуховой маскировкой».

Доктор Дедья описывает её эффект, как некий звуковой пузырь, «силовое поле звука, пробиться через которое может только гораздо более громкий звук». Дедья разместил устройства Dohm в спальнях курорта Canyon Ranch и у себя дома, поскольку его бассейн привлекает целую армию лягушек-быков после наступления темноты. И их ночной хор сводит его с ума.

«Друг мой, — сказал он, — это звучит так, будто кто-то умирает. Раньше я брал шланг и смывал их подальше от бассейна, но они вскоре начали убегать от меня, а потом возвращаться. Теперь я запускаю свой увлажнитель, а рядом с кроватью работает белый шум. Это мой звуковой пузырь. Нам не понадобятся лекарства от всех болезней, если мы сможем себя успокаивать. Это целый навык. Если бы все мы могли успокаивать себя, нам было бы легче разбираться с хаосом».

А что же такое шум? Дедья придерживается своего определения, почёрпнутого у авторов исследования сна: «Шум определяется, как нежелательные звуки, имеющие отрицательный психологический и физиологический эффект».

Шум ужасно субъективен. Есть люди, любящие кваканье лягушки-быка и успокаивающиеся от храпа их партнёра, поскольку храп означает, что партнёр рядом. Пиджеон допускает, что храп особенно тяжело замаскировать из-за его близости к вашей голове и непредсказуемости (уши настораживаются после каждого всхрапа или громкого выдоха).

«Необходимо убедить себя, что звук храпа прекрасен, — сказал он. – Некоторые люди даже просили меня разместить у меня на сайте звук храпа, поскольку они привыкли спать под храп своих половинок, а когда партнёр исчезает – уезжает, разводится или умирает – они начинают по нему скучать».

«В одном из моих генераторов спрятан храп, — сказал он. – Это палатка берберов. Это попытка рассказать историю. Вы находитесь в пустыне во время отпуска, день был тёплым, и вы все вместе спите в палатке, пока вам готовят еду. Вы слышите лёгкий ветерок, колыхание палатки, храп человека. Я не планировал такую запись специально, но я всегда готов к возможностям, и я как-то был в походе, услышал звуки и записал их. Я думаю, что если вы представите рядом с собой прекрасную юную спящую берберку, вы измените своё мнение».

Стоит попробовать.

Стал ли мир шумнее?


Пиджеон, сам страдающий от бессонницы, не может успокаиваться при помощи своих звуковых записей, поскольку слишком хорошо их знает, и его беспокоят несоответствия, слышимые только ему. «Какая-то волна на „Ирландском побережье“, которая слишком громко разбивается, или птица, поющая не вовремя», — сказал он.

«Мой мозг не умеет прекращать работать, — с грустью добавил он. – Я не нашёл способа останавливать его болтовню».

Стал ли мир шумнее? Нью-Йорк определённо стал. В 2016 году на телефон 311 для звонков, не связанных с чрезвычайными ситуациями, поступило 420 000 жалоб, в два с лишним раза больше, чем в 2011 году. Анализ шума, проведённый газетой The New York Times, показал, что за большей частью жалоб стоит неправомерное поведение – громкая музыка и вечеринки – за которыми следуют такие шумы, как стуки и удары.

Алан Фирштейн, консультант по акустике и эксперт по избавлению от шумов, изучающий шумы Нью-Йорка более сорока лет, сказал, что эмпирически шума в городе стало больше, поскольку там просто стало больше всего. Больше строек, больше машин, больше людей, и, что главное, больше конфликтов.

«Владения одного человека обычно находятся над владениями другого, — сказал Фирштейн. – Недвижимость сильно дорожает, люди платят за жильё кучу денег, из-за чего им кажется, что они могут делать там, что захотят».

Многие многоквартирные дома и кондоминиумы, сказал он, сегодня выдвигают требования к ремонту помещений, согласно которым акустический консультант должен одобрить план реновации, чтобы «комнаты с аудиосистемами, центральное кондиционирование и планы по размещению модной кухни над чьей-нибудь спальней» не издавали ненужного шума.

Фирштейн может разрабатывать шумовые программы, специально настроенные для блокировки чистых звуков от внешних раздражителей, например, шума автобусов или строительной техники, которые можно проигрывать на любой аудиосистеме. Он пояснил, что чистый звук – это любой звук определённой неизменной высоты, и продемонстрировал такой звук при помощи телефона, издавшего писк.

«Чтобы блокировать шум, не надо производить звук такой же громкий или ещё громче», чем мешающий вам, сказал он. «Нужно производить звук той же частоты. Одна из причин нашей нетерпимости к звукам – отсутствие контроля. Мы не выносим громкую музыку у соседей, даже если там играет наш любимый музыкант. Одно из преимуществ маскировки шума состоит в том, что мы издаём эти звуки по собственному желанию».

Недавно Фирштайна позвали разрешить спор между соседями, одного из которых так раздражал звук кондиционера, стоящего у другого соседа, что он расположил восемь машин, генерирующих белый шум, в своей квартире, в результате чего шум от них начал раздражать уже его соседа с кондиционером.

К Фирштейну обратился человек, установивший шумовые машины. В своём отчёте он написал, что кондиционер воздуха, встраиваемый в окно, издавал звуки «слышимого чистого тона», и, возможно, был неправильно установлен, передавая вибрацию на каркас здания. Возможно, в результате в споре победит человек с шумовыми машинами, хотя своё слово должна сказать ещё компания, управляющая зданием.

Суарез, чья идея с изрезанным вентилятором появилась на Reddit, предполагает, что часто увеличение количества шума оказывается лишь у нас в головах. Шумы, которые мы используем для приглушения посторонних звуков, это «плацебо», сказал он. Он отметил постоянную смену новостей и информации в соцсетях, и указал, что мы недостаточно занимаемся физической активностью для того, чтобы растрачивать свою энергию.

«Даже если отключить все уведомления на телефоне и отвлечься от всех устройств, — говорил он, находясь в своём фургоне по пути на работу, — вы всё равно будете думать: А что там происходит на Facebook? Как там Конгресс? В жизни столько всего происходит и так мало историй подходят к развязке. Когда вы в последний раз слышали окончание какой-либо истории?»

Что такое белый шум и чем он полезен – HEROINE

Совет заменить раздражающий ночью шум автомобилей за окном или храп супруга другими звуками кажется нелогичным. Однако белый шум — популярный способ хорошо выспаться. Расскажем, как сон в шумной обстановке влияет на наше здоровье, что такое белый шум, чем он полезен и кому не подходит.

Как на нас влияет шум во время сна

Чтобы почувствовать, как шум мешает здоровому сну, необязательно засыпать на дискотеке. Даже незначительные помехи — грохот уборочной техники, музыка и крики прохожих на улице или храп партнера — могут серьезно повлиять на твое самочувствие.

По словам эксперта по сну Джейсона Пайпера, когда человек спит, шум — первый сигнал об опасности для тела. Поэтому мозг постоянно занят обработкой окружающих звуков. Это мешает ему погрузиться в глубокую фазу сна, а именно в это время организм полностью отдыхает. Даже если громкий звук не разбудит полностью, он вернет мозг в фазу легкого сна.

Чаще всего с нарушениями сна сталкиваются те, кто живет в крупных городах. Люди с депривацией сна обычно жалуются на дневную сонливость, раздражительность, повышенное давление, снижение иммунитета. Также увеличивается риск несчастных случаев.

Если ты постоянно спишь с раздражающим шумом на фоне, то заметишь, что стала больше уставать, чаще испытывать стресс и беспокойство, тебе сложнее концентрироваться. Отсутствие качественного отдыха может вызвать проблемы с памятью. Только в фазе глубокого сна мозг обрабатывает полученную за день информацию и формирует кратковременную и долговременную память.

Что такое белый шум

Белый шум — это смесь звуков различных частот, которые воспроизводятся одновременно. Это стационарный шум, то есть он звучит монотонно, благодаря чему заглушает все остальные звуки.

Поскольку он охватывает так много звуков, он обладает способностью маскировать разрушительный шум, скажем оживленную улицу, громких соседей, храпящего партнера и так далее, пока ты спишь,


— объясняет эксперт по сну и руководитель исследований сна в компании Mattress Clarity Кейт Голд. При этом мозг быстро привыкает к такому звуку и перестает считать его раздражителем.

Обозначать шум разными цветами придумали физики — так проще описывать статистические свойства звуков. Например, помимо белого, есть также розовый и синий шумы. Белый шум получил название по аналогии с белым цветом: первый объединяет частоты всего звукового диапазона, второй — все существующие цвета.

В последние годы педиатры советуют использовать белый шум в доме, где есть новорожденные дети. Считается, что, находясь в матке, ребенок постоянно слышит белый шум: стук сердца, звук движения крови в сосудах и работы желудка. Поэтому он уже рождается с привычкой к постоянному монотонному звуку, который помогает малышу успокоиться и лучше спать.

Привыкнуть спать с белым шумом легко и во взрослом возрасте. Для этого можно оставлять на ночь включенный вентилятор, обогреватель или увлажнитель воздуха. Также есть специальные устройства для белого шума; кроме того, его всегда можно включить онлайн на телефоне или компьютере.

Важно выбрать комфортную для себя мощность звуков — лучше всего оставлять шум на среднем или низком уровне. Белый шум бывает особенно полезен в путешествиях. Он поможет быстро уснуть в шумном отеле или другой непривычной обстановке.

Иногда белый шум может навредить

Главный недостаток использования белого шума: человек может стать зависимым от него. Мозг начнет ассоциировать этот шум как сигнал ко сну. И в ситуации, когда не окажется источника привычных звуков, человеку будет крайне сложно уснуть.

Чтобы контролировать свою зависимость от белого шума, специалисты рекомендуют время от времени делать перерывы и отказываться от него.

Кроме того, слишком громкий белый шум может вызывать постоянный звон в ушах и повышенную выработку гормонов стресса. Лучше не ставить источник звука рядом с собой и уменьшить мощность до уровня ниже 85 децибел — замерить шум можно с помощью приложения Decibel Tracker на телефоне.

Хотя большинство специалистов сходится в том, что умеренный белый шум полезен для здорового сна, его влияние на организм человека еще мало изучено.

Он подходит не всем

Пусть мы слышим белый шум еще с рождения, далеко не на всех он действует успокоительно. Кому-то просто необходимо спать в тишине. Если долгий монотонный шум кажется тебе отвлекающим, не пытайся заставлять себя привыкнуть к белому шуму. Есть и другие эффективные средства для здорового сна, к примеру беруши.

Читать по теме:8 вещей, которые не стоит делать, когда ты не выспалась

Добавить в избранное

Статьи по теме:

Что такое белый шум для новорожденных

20.02.2020

6

Как улучшить сон ребенка?

Консультанты рекомендуют начать с создания подходящих условий для сна: затемнить комнату, проверить температуру и влажность, включать белый шум. Разбираем последний пункт, который часто вызывает много вопросов у родителей.

 

Белый шум: что это

Это монотонный звуковой поток, который заглушает бытовые шумы, расслабляет мозг и способствует более глубокому сну.

Например, шипение радио, шум воды, дождя, некоторых бытовых приборов, поезда. Выбирайте тот звук, который вам приятно слушать.

Источники

Можно установить специальное приложение на телефон или использовать вентилятор, фен, включить воду в душе. Такие способы эффективны и приемлемы, если нужно срочно успокоить карапуза. Но их сложно использовать длительное время.

Если используете запись, стоит обратить внимание на качество воспроизводимого звука — бывает, что слышно место спайки фрагмента. Это может раздражать. Бытовые приборы невозможно включить на всю ночь, так как они сломаются. Вентилятор является безопасным средством, но его потоки воздуха слишком сильные, а громкость слабая. Поэтому лучше всего использовать специальный генератор. Качество воспроизводимого звука на нем соответствует необходимым требованиям.

Белый шум для новорождённых

Младенцы с трудом засыпают в полной тишине, так как к ней непривычны. Мягкий непрерывный фоновый звук действует на ребенка как успокоительное и помогает быстрее уснуть. Здесь можно привести аналогию с пошикиваниями. Во время укладывания мама инстинктивно произносит звук «шшш шшш» для убаюкивания младенца. Он напоминает биение сердца, которое кроха слышит в утробе матери. Белый шум действует таким же образом — новорождённый инстинктивно фокусируется на нем, расслабляется и засыпает.

После месяцев, проведенных в утробе матери, новые звуки, запахи, свет часто действуют на младенцев раздражающе. Учащаются плач и колики. В этой ситуации белая музыка — простой способ успокоить кроху и прекратить слезы.

Даже если ваш младенец прекрасно спит, белый шум делает его сон еще лучше.

Для детей более старшего возраста включение генератора является ритуалом и помогает им подготовиться ко сну. Подросшие малыши благодаря ему не слышат посторонние звуки во время сна, и у них не возникает страхов, что в комнате кто-то есть.

Правила использования

  1. Включайте белый шум ежедневно на все время сна — только так можно ощутить его пользу. 

    Малыш будет просыпаться между циклами сна в привычной обстановке и засыпать обратно без слез. Его сон станет более глубоким и восстанавливающим. 

    Но стоит помнить, что белый шум не учит навыку самостоятельного засыпания. Он является помощником для улучшения качества сна ребенка и позволяет ему лучше спать в любом месте: дома, у бабушки, на отдыхе в отеле. Поэтому рекомендуем использовать белую музыку везде, где спит ваш кроха. 

    Не используйте генератор во время бодрствования. Крохе важно слышать звуки окружающей среды, чтобы научиться различать музыку, голоса людей, лай собак, гул автомобилей и другие бытовые звуки.

  2. Следите за громкостью прибора — она не должна превышать более 50 децибел.

    Для этого установите на телефон приложение «шумомер» и проверьте громкость у уха спящего ребенка. Громкость более 85 децибел, равная гулу автомобилей в час пик, приводит к стрессу и приносит вред здоровью. При таком шуме нельзя уснуть. Менее 50 децибел — не влияет на сон, так как слух не воспринимает его. Поэтому обращайте внимание на громкость прибора, которая заявлена в инструкции производителем, когда покупаете его. 

  3. Располагайте источник белого шума в 1,5 метрах от кроватки, тогда он не окажет негативного влияния на слух.

    Игрушки с белой музыкой, которые обычно кладутся в постель, являются небезопасными и неэффективными: их громкость может превышать рекомендуемую, также есть вероятность, что ребенок заденет игрушку, и прибор выключится.

Есть ли привыкание?

Белый шум как часть ритуала тоже вырабатывает к себе привычку. Однако от нее так же легко избавиться, как от прослушивания сказки перед сном или песни.

Белый шум не имеет возрастных ограничений. Поэтому нет четких рекомендаций, в каком возрасте нужно от него уходить. Каждая семья сама выбирает подходящее время. Для этого постепенно убавляйте звук прибора и сводите его на нет.

Что говорят ученые?

Первый источник белого шума массового назначения изобрели в США в 1960-х годах. Врачи использовали прибор для пациентов с нарушением сна. Российские ученые изучали его свойства еще в начале XX столетия. Они выяснили, что мозг расслабляется при таком звуковом фоне, человек отстраняется от переживаний и погружается в сон (Л.И. Куприянович «Биологические ритмы и сон»). Западные ученые намного дальше продвинулись в изучении науки сна.

Одно из значимых исследований американские ученые провели в 1990 году.

В эксперименте участвовало 40 новорождённых малышей. 80% из них засыпали через 5 минут после включения белого шума. Таким образом, ученые сошлись во мнении, что белый шум помогает матерям быстрее успокоить малыша.

 

А как вы относитесь к такому способу успокоения малыша? Пробовали?

 

 


My Recommended бесплатные приложения с белым шумом и онлайн-гнейраторы
image of a dog listening to white noise from a fan image of a dog listening to white noise from a fan

Существует множество бесплатных источников белого шума — от бытовой техники до приложений и простых онлайн-плееров.

В некоторых случаях требуется, по крайней мере, сначала подключение к Интернету, но большинство приложений и, конечно же, аудиофайлов можно прослушивать в автономном режиме.

В этой статье я буду рекомендовать некоторые из моих любимых вариантов. Обратите внимание, что нет платных ссылок.


Белый шум в доме


Вот несколько источников белого шума, которые вы уже можете иметь в своем доме:

Вентилятор .Фаворит многих людей, особенно в теплое время года.


ненастроенный телеканал . Для многих это звучит слишком интенсивно и излучает свет.


Неиспользуемая радиочастота . Опять же, только некоторым людям понравится интенсивный шум.


Другие приборы, такие как пылесос или фен . Я не рекомендую это. Ни ваши уши, ни ваш следующий счет энергии не принесут им пользы.


Водопад, дождь или звуки океана на YouTube или Spotify .Вы можете найти 8+ часов записи. Мне лично нравится этот вариант: в конце концов, это белый шум, созданный маэстро — матерью-природой.


Приложения


В Google Play и iTunes имеется большое количество приложений с белым шумом.

Многие из них бесплатны и имеют только платную версию для удаления рекламы, доступа к дополнительным звукам или специальным функциям. Но, на мой взгляд, вы можете найти отличные записи белого шума и природы, не платя ничего.

Вот некоторые из моих любимых, без определенного порядка:

1.White Noise Lite от TMSOFT

white noise lite app screenshot white noise lite app screenshot

White Noise Lite имеет красивый интерфейс с огромным выбором высококачественных звуков природы на выбор.

Имеет отличную функцию микширования, позволяющую комбинировать до 5 звуков и регулировать их индивидуальную громкость, высоту, дисперсию и скорость.

Вы даже можете загрузить свои собственные записанные звуки, чтобы добавить их в свои миксы, а затем поделиться ими с другими. Платная версия позволяет получить доступ к записям и миксу других людей.

В качестве примера, мой текущий любимый микс включает джунгли Амазонки, тихий костер и звуки ветра.

Android / iOS


2. Генератор белого шума Relaxio

relaxio white noise app screenshot relaxio white noise app screenshot

Генератор белого шума Relaxio позволяет воспроизводить один или несколько звуков природы одновременно с двумя различными типами белого шума.

Это настолько просто, насколько вы можете получить, с симпатичным визуальным интерфейсом, который дает вам контроль над типом и громкостью, и опциями для сохранения ваших любимых миксов.У него есть реклама в нижней части экрана, хотя.

Android


3. White Noise Baby от TMSOFT

white noise baby app screenshot white noise baby app screenshot

White noise baby предлагает родительский диапазон звуков белого шума с несколькими вариантами таймера или непрерывного воспроизведения.

Рекомендуются разные звуки для новорожденных, младенцев, малышей и родителей с приличным диапазоном типов белого шума.

Он имеет интересную функцию, включающую монитор, который выслушивает плач ребенка и автоматически воспроизводит звук, если вы этого хотите.А в течение дня можно использовать погремушку с картинками и звуками для развлечения.

Android / iOS


4. MyNoise

mynoise app screenshot mynoise app screenshot

MyNoise — это генератор белого шума, который позволяет настраивать звуки по своему вкусу.

Итак, в пределах настройки белого шума у ​​вас есть 10 ползунков, чтобы изменить количество низких, средних и высоких частот, которые вы слышите.

Наряду с основной категорией белого шума у ​​вас есть дождь, весенняя прогулка, храмовые колокола и скорость движения для любителей фантастики!

В нем даже есть бинауральный ритм-аппарат, с которым интересно экспериментировать и которого нет в большинстве приложений с белым шумом.

Моя единственная жалоба — громкость кажется довольно низкой. Но с наушниками или для тихого прослушивания, это отличное бесплатное приложение.

Android / iOS


Веб-сайты с проигрывателями белого шума


Если вы предпочитаете слушать белый шум на веб-сайте, а не в приложении, есть несколько хороших онлайн-генераторов, которые можно попробовать. Вот мои рекомендуемые сайты:


1. Мой шум

См. На mynoise.net

mynoise.net website screenshot mynoise.net website screenshot

Мой шум — это версия веб-приложения для телефона, указанного выше.Он имеет простой звуковой микшер с ползунками для изменения частоты, так что вы можете поиграть с ним, чтобы найти нужный звук.

Он также имеет ряд предустановок, таких как белый, розовый и коричневый шум, и даже блокиратор речи. Его можно использовать бесплатно, хотя они попросят вашу электронную почту по истечении установленного времени.


2. White Noise Player

См. На tmsoft.com

tmsoft white noise player online screenshot tmsoft white noise player online screenshot

White Noise Player от TMSOFT имеет всего 6 простых цветовых кнопок звука и ползунок громкости.

Максимальная громкость тоже довольно хорошая, что делает его полезным игроком. Он имеет обычный белый, розовый и коричневый шум, но также предлагает серый, синий и фиолетовый для некоторого разнообразия.

TMSOFT также делает несколько хороших приложений для телефонов с белым шумом, о которых вы можете узнать на их веб-сайте.


3. Noise Online

См. На noisesonline.com

screenshot of the sound options at the noisesonline.net website screenshot of the sound options at the noisesonline.net website

Noises Online — бесплатная онлайн-машина с белым шумом, которая выглядит симпатично и имеет превосходный диапазон звуков на выбор — 30 на момент написания.

Нажав на каждый значок, вы можете добавить больше звуков в ваш микс. Поэтому, если вы хотите, чтобы звук океана с каким-то громом, дождем и птицами сопровождал его, вы можете его получить.

Вы также можете поэкспериментировать с живыми настройками и настройками тонов, а также сохранить свои любимые миксы. Это просто, полно качественных звуков и удовольствие от использования.


Ваши предложения

У вас есть любимое приложение, веб-сайт или другие источники белого шума, которые я не охватил? Позвольте мне знать в комментариях ниже.

Источник белого шума | Электрический друид

Опубликовано Томом Уилтширом и подано в Noise, Projects, Synth DIY.

Генератор чистого белого шума с использованием 8-контактного PIC 12F675

На этих страницах описан простой источник цифрового шума, который производит чисто белый шум во всем звуковом диапазоне — фактически более 40 кГц. С помощью фильтрации вы можете получить розовый шум и другие цвета.Приведенная ниже принципиальная схема была разработана на основе известного генератора полифузионного шума и может создавать белый, розовый и инфракрасный (низкочастотный) шум.

Микропроцессор 12F675 PIC генератора шума использует двойной алгоритм LFSR, который генерирует псевдослучайный поток битов на частоте более 90 кГц. Поток битов не должен повторяться в течение 142 миллионов лет, но, очевидно, я не проверял!

Сменный генератор шума для Sequential Prophet 5 / Korg MonoPoly / Oberheim OB-X

Я сделал так, чтобы чип был как можно ближе к замене пресловутого цифрового генератора шума MM5837, который появился в ранних версиях Korg MonoPolys, Sequential Prophet 5 и Oberheim OB-X.Этот чип имеет очень короткий LFSR (только 17-битный), что означает, что шум, который он производит, повторяется каждые несколько секунд. Это слышно, и было описано, что звучит как пыхтение паровоза, а не как ровный белый шум.

Единственная разница между двумя чипами (и с одной, с которой я ничего не мог поделать) — это напряжение питания. Это также означает, что новый чип стал тише.

Лист данных содержит некоторые подробности о замене MM5837 в этих синтезаторах.

Схема разметки

Подробнее

Потенциальная ловушка

Чип использует как внутренний генератор, так и внутреннюю нагрузку MCLR.Эта комбинация вызывает проблемы у некоторых программистов PIC. Мой собственный клон ICD2 жалуется, что он не поддерживает его, и есть много сообщений онлайн о проблемах с программистом JDM. Я успешно запрограммировал свой чип с помощью программатора PICKit1, и мне сообщили, что программатор P16pro и программное обеспечение Picallw тоже работают.

,
скачать бесплатные образцы белого шума музыки петли звуки Beats Wavs

Download 128 bpm Electro Fx by EigoBrain - White noise filter

Описание: Сделано с 3Xosc в FL studio

Download 150 bpm Dubstep Fx by FL4REisDead - White Noise Impact

Описание: Просто какое-то регулярное удержание белого шума.Ничего особенного. Рекомендуется для дабстепа.

Описание: Белый шумный дождь. Извините за неловкий темп …

Download 130 bpm Electronic Percussion by deepstruck - Short Snare Build Up

Описание: Короткая ловушка.Малый барабан состоит из эквалайзера красного, розового и белого шума, насыщенного и сжатого. Я добавил задержку в пинг-понге, автоматизировал подачу, включил высокочастотный проход и автоматизировал частоту, вставил туда немного автоматической реверберации и включил усилитель шума с боковой цепью.

,

White Noise 2 в Steam

Об этой игре

Наслаждайся новым ужасом с White Noise 2!


White Noise 2 является продолжением успешного White Noise Online. Станьте частью команды исследователей или возьмите под контроль существо и пожирайте его! White Noise 2 предлагает асимметричный ужас 4vs1, который никого не оставит равнодушным.

Играйте со своими друзьями


White Noise 2 имеет простую систему организации матчей, которая позволяет вам играть с друзьями без осложнений.Войдите в игру, выберите свою сторону или оставьте ее на удачу, и начните играть!

Исследователи вернулись.


Как следователь, исследуйте местность, сотрудничайте с вашими партнерами и постарайтесь не потеряться, иначе вы будете легкой добычей для существа! Старайтесь не терять здравомыслие и следите за уровнем заряда батареи вашего фонарика, чтобы не ходить вслепую.

И существо тоже!


Как существо, преследуйте своих жертв и охотьтесь на них, чтобы их не видели. Свет может оглушить вас, поэтому используйте свои силы, чтобы избежать его и нанести ущерб следователям, распространяя их, чтобы облегчить добычу.Призывайте тотемов, которые предупредят вас о присутствии ближайших следователей и не дадут им выбрать 8 лент до того, как вы их закончите!

Возвращение из могилы


В White Noise 2 смерть не означает, что игра окончена. Поднимитесь как призрак и воспользуйтесь улучшенными навыками исследования, чтобы помочь оставшимся следователям в их поиске.

Разблокируйте новые предметы


Разблокируйте новых персонажей и фонари во время игры, в том числе классических персонажей с белым шумом онлайн. У каждого разные специализации и навыки.Вы предпочитаете бескомпромиссный подход или будете сосредоточены на скорости даже во время шума? Лучшая батарея фонарика или улучшенные навыки исследования?

Оживите лучшие моменты


Конечно, экран воспроизведения подписи возвращается в режиме White Noise 2. После того, как захватывающий сеанс закончится, рассмотрите смех, как команда ходила кругами, или один из следователей потерялся!

,

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *