Как вновь поверить в себя: 4 упражнения, чтобы вновь поверить в себя

Как поверить в себя и начать жить?

Вера: Pexels

Бывает, чувствуешь: попал в тупик, все, что делаешь, не имеет смысла. Рутина, быт — все достало. Знаешь, что нужно что-то менять, но как найти силы? Как поверить в себя и начать жить? Выбраться из замкнутого круга помогут положительные установки в паре с правильными действиями. Что конкретно делать, читайте далее.

Вера в себя: главное — не бояться

Знайте, что в какой бы ситуации не находились, все можно изменить к лучшему. Главное — не бояться, ведь нынешнее положение явно не устраивает, поэтому и дорожить им глупо. Конечно, часто за спиной семья, дети, и такие кардинальные перемены, как смена работы, места жительства, имиджа, которые могут отразиться на их жизни. Если так, то начните с малого — меняйтесь постепенно.

Читайте также

Китайский календарь беременности: 2021 год

Как поверить в свои силы, когда из-за низкой самооценки тяжело решиться на новое дело? Веру в себя возвращают правильные установки. Человек получает ту жизнь, к которой привык, в которую верит. Если считает, что мир жесток, а вокруг одни лжецы, то это и получает. Думает, что достижение целей лишь вопрос времени, — так и есть.

Эту теорию подтверждают слова Генри Форда — одного из самых успешных людей в истории: «Если думаете, что можете что-то сделать или что не можете, вы правы в обоих случаях». Нужно верить в себя — измените мышление, изменится и жизнь.

Если предстоит собеседование, а в голове проскальзывает мысль: «Меня не возьмут на работу» — сразу пресекайте это. Скажите вслух или про себя: «Я успешный человек, поэтому получу работу». Повторяйте до тех пор, пока фраза не станет фоном. Считаете, что это глупо? Возможно, так оно и выглядит, но положительные установки работают.

Читайте также

Как избавиться от лени: 10 простых способов

Подсознательно люди видят неуверенность, и даже трижды суперспециалиста не возьмут на работу, если он ведет себя скованно. Это только один пример, а жизнеутверждающие установки меняют сознание человека и помогают добиваться успеха во всех отраслях жизни.

Составляя положительные фразы, не используйте частичку «не». Подсознание ее игнорирует. Так, фраза «Меня не уволят» для подсознания звучит как «Меня уволят». Установка должна звучать так, будто вы получили или вскоре получите то, что хотели.

Примеры правильных установок:

• Я получу повышение.
• Меня любят и уважают.
• Я успешный, волевой, упорный человек.
• Я построю бизнес.
• Я добьюсь ее.

Достижение: Pixabay

Повторяйте установки ежедневно в определенное время — по дороге на работу или перед сном. Пусть это станет мантрой на 10–15 минут. Сначала будет тяжело, поскольку мозг неохотно принимает непривычные указания. Главное — верить в себя, и через 2–3 месяца заметите, как меняются ваши поступки и поведение. Вы приобретете те качества, которых не хватало.

Читайте также

Опыт домохозяйки: как пользоваться акциями себе на пользу?

Как поверить в себя

Если не знаете, как начать верить в себя, посмотрите на детей. Они точно знают, что профессия пожарного или милиционера — лучшие в мире и что обязательно ими станут. Как добиться от мамы сладостей? Плач в общественном месте работает безотказно.

Дети дают нам урок, как добиться успеха. Если что-то нужно, всеми доступными средствами стремитесь к этому. Взрослый человек должен убеждать себя в необходимости перемен или достижения той или иной цели. Можно практиковать аутотренинг, но есть и другие способы.

Как наши мысли влияют на действия, так и действия влияют на мысли

Хотите стать музыкантом — ведите себя как музыкант. Ходите в места, где собираются музыканты, общайтесь с ними, одевайтесь, как они. Это обманет и переформатирует мозг. Однажды вы вдруг поймете, что уже научились играть на инструменте, знаете, как читать и подбирать ноты. Думаете, это чудо? Нет, так устроено подсознание. Поступайте так, как успешный человек, — и мысли будут соответствующие.

Читайте также

Как увеличить в 2 раза отклик резюме от работодателя

Постройте фундамент

Ничем не подкрепленная вера слепа и живет недолго. Изменение мышления необходимо для постановки и движения к цели. Это обязательное условие, чтобы вернуть веру в себя.

Девушка в лесу: Pixabay

Начните с малого: пробегайте на километр больше каждый месяц, учите по десять слов иностранного языка в день, здоровайтесь с пятью незнакомыми девушками/парнями в неделю. Это повысит уверенность в себе, избавит от надуманных страхов.

Положительные установки укрепят уверенность, а первые победы усилят ее на подкорке. Пройдет время — и в многократном повторении фраз не будет необходимости: мысли изменятся, а вместе с ними и жизнь.

Всем бывает тяжело, мы не знаем, как жить счастливо, как выйти из ловушки негативных мыслей. Часто все, что нужно, — это глубоко вздохнуть и сказать: «С сегодняшнего дня я живу по-новому!», создать и внедрять правильные установки, но главное — действовать. А как вы помогаете себе вернуть уверенность?

Читайте также

Анекдоты про врачей: самые смешные шутки

Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом.

Автор: кандидат медицинских наук Анна Ивановна Тихомирова

Рецензент: кандидат медицинских наук, профессор Иван Георгиевич Максаков

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/family/relationship/1580455-kak-poverit-v-sebya-nachat-zhit/

Как поверить в себя и обрести уверенность в жизни снова

Автор Посудевский Максим На чтение 11 мин. Просмотров 350

Дети не задумываются над тем, делать что-то или нет, если они хотят, то просто делают. Между желанием и самими действиями времени практически нет. Постепенно, по мере взросления, на каждого из нас окружающая действительность навешивает блоки и ограничения, обязательства и ожидания. Это начинает формировать в большинстве людей паттерны поведения, которые, чаще всего, увеличивают время между желаниями, принятием решений и реальными действиями. Одним из очень сильных ограничивающих факторов является отсутствие уверенности в себе. В этой статье мы рассмотрим вопрос: «Как поверить в себя и обрести уверенность?».

Примите себя таким, какой есть

Базовое решение любой проблемы находится в области ее принятия. Если вы интересуетесь «повышением уровня уверенности», значит бессознательно или осознанно, но признаете наличие у вас данной проблемы. И уже начали совершать определенные движения в части решения данной проблемы. Это уже очень здорово!

Основной целью на данном этапе должно стать «осознанное признание» того, что я неуверенный в себе человек. На самом деле, когда мы были в очень юном возрасте или в юношестве, мы были уверены в себе. Либо на протяжении всего времени жизни, но в определенный момент, в трудной ситуации, уверенность в себе потеряли. Такое бывает. Значит просто нужно снова поверить в себя.

Постарайтесь понять, в каких конкретно областях жизни и как проявляется неуверенность. Необходимо идентифицировать проблему в максимально возможных деталях. Это можно делать с помощью медитаций и погружения в себя, с помощью листка бумаги, прописывая все свои ситуации, в которых неуверенность, проявленная вами, принесла трудности и несчастье и окружающим. Можно использовать любой другой способ, который поможет описать и в деталях представить проблему. Тут мы совершенно ничем не ограничены.

Один из простых и эффективных моих способов — это дальняя дорога. Я еду и задумываясь впадаю в какой-то транс. А когда очухиваюсь, понимаю, что не помню часть пути который проехал.

У вас бывает такое?

Это и есть своего рода моя медитация. Много мыслей приходит в этот момент. Только и успевай записывать на диктофон.

После того, как сделали важный шаг по идентификации существующей трудности, пора сделать следующий шаг – я его называю «шаг принятия».

Шаг принятия

Представьте, что умеете писать одинаково хорошо как левой, так и правой рукой. Вы даже не задумываетесь об этом, а просто принимаете это как данность. Но вдруг, правой рукой вы начали писать не так красиво, как левой. Буквы выходят неровные, а почерк стал некрасивым и непонятным. Неужели вы начнете винить кого-то или себя? Или, еще хуже, начнете ругать правую руку за то, что она испортила манеру письма, будете ее ненавидеть за это, ругать и всячески стесняться? Вряд ли.

Скорее всего, постараетесь понять, что произошло и когда. А также примете некрасивый почерк как данность в данный момент времени, будете писать чаще левой рукой. Примите ситуацию такой, какая она есть. Условно, примите вашу правую руку такой, какая она есть. Ведь вы любите себя, верно? Даже если не признаетесь себе в этом, вы все равно себя любите. А правая рука, ноги и черты вашего характера – это и есть вы!

То же самое, с неуверенностью. Это часть вас. Примите и, постарайтесь, полюбить это в себе. Полюбите себя таким, какой вы есть. А потом, если вы хотите поменять это качество, сделайте следующий шаг! Ведь если этого не сделать, перейти к следующему шагу будет намного сложнее.

Как повысить уверенность в себе?

Советов и упражнений по повышению такое огромное количество, что все просто не охватить в одной статье и для этого можно написать целую книгу. Но нам, целая книга не нужна. Она нужна для бездельников и умников, которые хотят много знать, тратить время, но при этом максимально отдалять самый важный момент — момент реальных действий. И так, ниже привожу список основных упражнений, которые в краткосрочной перспективе помогут поднять свою уверенность. Это чистая психология, с которой просто нужно работать.

Постоянно делайте то, что нравится и хорошо получается

Несмотря на то, что уверенность является исключительно внутренним качество человека, зависящим от него веры в себя, свои силы, знания, опыт и т.п., можно данное качество тренировать. Обратите внимание на то, что поднимает силу и энергию, что хорошо получается. Для каждого человека это свое собственное дело. Кто-то хорошо рисует и ему это очень нравится. Кто-то любит петь и после этого испытывает невероятный эмоциональный подъем. Кто-то любит готовить, делает это от души, радуется и получается заряд положительных эмоций. А кто-то создавать бизнес. Любимое дело формирует ваш внутренний настрой.

Только, будьте осторожны! Речь идет не о поглотителях времени: просмотр фильмов, чтение бесполезных книг, компьютерные игры, болтовня с друзьями и приятелями. Все вышеперечисленное, безусловно может приносить удовольствие, и мы можем быть в этом лучшими, но в данном контексте у нас другая цель. Речь идет о делах, в процессе которых вы что-либо создаете и отдаете в этот мир. Готовка, уборка, музыка, рисование, спорт, бизнес — каждым из этих дел вы отдаете этому миру какую-то пользу. Важно испытывать от подобных занятий удовольствие.

Еще одним важным моментом является момент «делаю что-то хорошо». В одном время, по утрам я просто очень качественно убирал снег с территории своего дома. Я делал это с максимальной отдачей и вложением своих сил. После буквально 10-15 минут такой работы, я испытывал удовлетворение и наслаждение от того, что я лично сам сделал качественно и успешно какое-то действие, с помощью которого испытал позитивные эмоции. Это является драйвером уверенности и позитивного настроя. Это говорит о том, что вы можете хорошо сделать какое-то дело.

Лучше всего такую практику делать по утрам. Таким образом, вы формируете настрой на весь день. Вы, ваше сознание и подсознание, настроены на эффективную и продуктивную работу в течение всего дня.

Оседлайте волну успеха и уверенности

Уверенность тесно связана с действиями, которые мы делаем хорошо и качественно. Человек чаще всего уверен в себе и не испытывает каких-либо сомнений тогда, когда раз за разом делает успешные действия. Например, начал утро с того, что сделал хорошую гимнастику, отжался 30 раз за один подход, затем спланировал свой день за 10 минут, принял контрастный душ, выучил несколько новых слов на английском и т.д. Каждое следующее действие начинаем на подъеме от предыдущего. Это значит, что каждое действие мы должны заканчивать на волне успеха и позитива. Что бы это ни было!

Моем посуду — значит, смотрим и радуемся тому, как качественно и быстро вы помыли всю посуду. Занимаемся спортом – делаем максимальное количество подходов и не халтурим, радуясь от своих улучшающихся показателей. Проводим деловые переговоры – проводим их с максимальным уважением к партнерам, с максимальным профессионализмом, с предварительной подготовкой, кто бы ни был вашим партнером. И так любое действие.

Этим вы создаете волну успеха, на гребне которой вы идете через весь день и совершаете все действия. Даже если что-то вдруг не получается, то вы это почти не замечаете и двигаетесь дальше. Уверенность можно испытывать от природы — редкий дар. А можно ее тренировать, чем вы можете заниматься ежедневно. Легче это сделать если все спланировать заранее.

Будьте постоянным учеником

Это не значит, вести себя как идиот, который ничего не знает. Это значит постоянно у всего учиться. И как сказал Сильвестр Сталлоне исполняя роль Рокки Бальбоа:

Скриншот из к/ф Rocky VI — Rocky Balboa (2006)

«Мир не такой уж солнечный и приветливый. Это очень опасное, жесткое место, и если только дашь слабину, он опрокинет с такой силой тебя, что больше уже не встанешь.»

Цитата из к/ф Rocky VI — Rocky Balboa (2006)

Жизнь будет преподносить разные испытания. Как с этими испытаниями вы справитесь, зависит исключительно от вашего отношения к ним! Любое испытание, трудность, неудача — это всего лишь инструмент для вашего развития и получения опыта. Порой, это могут быть довольно жесткие на первый взгляд уроки. Но, вы совершенно не знаете, для чего эти уроки есть в жизни. Возможно, через несколько лет вы вспомните и поблагодарите за ту силу и опыт, который вы когда-то получили. Но в моменте трудностей, просто постарайтесь извлекать максимальную пользу из ситуации и учиться. А потом благодарить за полученный опыт и двигаться дальше! Подробнее о том, как изменить свою жизнь, можете почитать в моей статье.

Будьте честны

Скрывали хоть раз что-нибудь от кого-нибудь? Хоть раз врали в своей жизни? Это риторический вопрос, конечно каждый что-то скрывает и врет. Но, что вы чувствуете после вранья? Что поступаете неверно. Мало кто может в этом признаться осознанно. Может за нас это сделать подсознание. И вот здесь, получается очень интересная ситуация: когда вы что-либо скрываете, вы просто не можете быть уверенны в себе на все 100%, так как вы опасаетесь, следите и контролируете, чтобы что-нибудь лишнее не ляпнуть. Речи об уверенности быть не может.

При этом, честным нужно быть не только по отношении к другим, но в первую очередь по отношению к самому себе. Если я говорю себе, что «просто нет времени на тренировки, я очень занят на работе» – поверьте, я просто себе наглым образом вру! Я ленивая задница, которая не хочет подниматься и делать что-то трудное. Ведь гораздо круче посидеть у экрана телевизора или компьютера, просматривая очередной фильм.

В такие моменты вы чувствуете, что врете себе. А еще ленитесь, но не признаетесь себе и тоже этим врете. Если бы вы посчитали все-то количество лжи самому себе и окружающим, которое производите каждый день и за каждую ложь, клали бы в копилку хотя бы рубль, то через несколько дней или через неделю, вы бы разорились. О какой уверенности может идти речь?

Дневник уверенности и успеха

Если вы давно читаете мой блог, то наверное заметили, что я постоянно рекомендую все записывать. При этом не важно на бумаге или в другом месте, главное записывать. Я большинство записей делаю в телефон или iPad и все это синхронизировано между всеми моими устройствами.

Если трудно себе признаться в том, что вы делаете что-то хорошо, успешно и уверенно, признайтесь в этом бумаге! В блокноте пишите ВСЕ успешные и неуспешные действия в течение дня. После неудачных действий и событий пишите, что бы вы могли сделать по-другому, чтобы получить другой результат и, по-возможности, сделайте это тут же. Вы увидите, что делаете довольно много удачных действий. А еще с помощью этого начнете трансформировать неудачные ситуации и почувствуете силу своих решительных действий. Это придаст колоссальный прилив уверенности.

Занимайтесь своей физической формой

Уверен, что вы видели уверенных в себе людей. За редким исключением, это довольно подтянутые с физической точки зрения люди. Так как основными источниками уверенности являются успешные действия. Давайте организму физические нагрузки. Это может быть гимнастика по утрам, плавание или бег, походы в тренажерный зал или какие-то секции боевых искусств, танцы или даже просто прогулки на свежем воздухе. Только не будьте, прошу вас, ленивой задницей, и не говорите себе того, что у вас нет времени. Помните пункт про честность!

Питание

Также, стоит пересмотреть свое питание. То, что мы едим, очень сильно влияет на наши физические показатели. Изучите этот вопрос и если необходимо поменяйте свой рацион и правила приема пищи. Вы увидите, что это даст невероятные результаты.

Правильный сон

Пересмотрите свой режим дня и постарайтесь уделять время здоровому сну. Сон является одним из инструментов по восстановлению жизненных сил и энергии. Зачем лишать себя такого источника энергии? Просто делайте это разумно и осознанно.

Вместо заключения

Помните одну важную деталь — все зависит только от вас. Можно смотреть множество мотивационных видео и прочитать тысячу книг, но никто не придет и не сделает необходимые действия за вас. Сила содержится внутри, возьмите за нее ответственность. Поверьте, что только вы являетесь создателем своей судьбы и просто делайте все, что от вас зависит как будто бы живете последний день на земле.

Посудевский Максим

Задать вопрос

Если вам понравилась статья, поделитесь ей с друзьями в соц. сетях. Вопросы можете задавать в комментариях.

как поверить в себя за 5 минут

Вы замечали, как громко и ярко кричат фильмы с наших экранов о геройстве, могуществе силы, которая обязательно просто так пришла к герою (человек-паук, супермен и другие)? И обязательное условие раскрытия такой силы быть сначала несчастным, страдать и пережить несправедливость, затем получить поддержку кого-то, кто поверит и поможет запустить суперспособности. Следующий уровень стать спасителем и защитником для всех людей мира и найти пару обиженных врагов.

Вот так и запустилась эра бума на геройство

Синдром геройства коснулся очень многих мужчин и женщин во всех сферах жизни от работы до семьи и воспитания детей. Каждый стремится быть признанным героем и получать аплодисменты (постоянное подтверждение правоты и слышать ты супер, получать лайки, быть в топ-рейтингах). Многие любят учить окружающих, как они должны жить и что должны делать, чтобы спасти их. Ну и когда идут по пути в рейтинге к №1, находят и дразнят своих противников, чтобы жизнь того стоила.

Чаще всего это оборачивается для многих горьким опытом разочарование собой, внутреннее опустошение, потеря энергии и цели в жизни, отсутствие ярких эмоций и смысла во всем, а в самых запущенных вариантах хронические болезни. Вы обращали внимание, что многие люди живут в ожидании поддержки и одобрения от окружающих своих близких, руководства, партнеров, клиентов, подписчиков и комментаторов в социальных сетях?

Именно так проявляется отсутствие веры в себя. Синдром увидеть легко проявление жесткости или жестокости к себе или другим. При этом внутри такие люди очень ранимы, чувствуют боль и страдания из-за отсутствия поддержки окружающих. Не напоминает никого из злодеев?

Закон суперсилы гласит чем больше ждешь одобрения от других, тем меньше веры в себя. Поэтому, чтобы стать сильным супергероем, нужно поверить в себя, независимо от статуса или поддержки других.

Немного предыстории из практики. Буквально месяц назад, я анализировала личную статистику работы за 3 года более 3000 часов консультаций. Я пересмотрела запросы мужчин и женщин, которые проходили через мои тренинги, персональные программы и авторскую диагностику состояния* (*это разбор всей истории жизни участника, от детства до наших дней, чтобы понять, что привело в такое состояние). Моя работа, как наставника, в основном связана с Топ-менеджерами, владельцами малого и среднего бизнеса.

Результат анализа показал, что каждый запрос улучшения жизни, будь это, вопрос денег, отношений, построения бизнеса или улучшение самочувствия, полностью связан с уверенностью в себе. Вот только несколько примеров:

1. Участник, назовем его Леонид, пришел с запросом Не могу открыть бизнес, который хочу уже несколько лет. Оказалось, что мужчина не верил в себя и свои силы. Что мешало получать большие чеки, постоянные продажи и сформировать команду. Мы нашли первопричину в детстве, когда обесценили несколько важных для него поступков, а затем участник с помощью упражнений на практике закрепил веру в себя. Все получилось. Появился партнер, сотрудники, повышение стоимости услуг в два раза.

2. Участница, назовем ее Лариса, пришла с запросом, что постоянно чувствует усталость и хочет больше активности от мужа. После пересмотра всей истории жизни, оказалось, что идет глубинное убеждение с юных лет не верю, а следующее докажу всем. Эти несколько убеждений и сыграли злую шутку с построением бизнеса через силу, а мужу просто не хватало места рядом с этой активностью. Финишная этой истории: возврат веры в себя, затем произошел переход к другому формату бизнеса. Участница стала наполненной жизненной энергией и вдохновением, ушли претензии и ожидания от мужа. Как следствие, муж стал больше зарабатывать. Все связано радостная и легкая жена стала открыто и легко общаться с мужем, у него повысилась вера в себя, и это сразу отразилось на его достижениях и доходе.

Суть всех горьких переживаний в жизни и основная боль нашего времени — отсутствие способности видеть героя/героиню в себе. Стремление идти за 1000 придуманных собой должен и нужно, приводит к тому, что кто-то или что-то должно измениться/получиться и тогда я смогу стать хорошим. Но все работает по-другому. Сначала становимся героями, хорошими для себя, а затем все вокруг нас все меняется. Для этого нужно каждый день укреплять веру в себя и своих близких.

Можно многими способами разобраться со своей уверенностью. На некоторые методы нужно больше времени, на некоторые меньше. Сегодня, делюсь 3 методиками, которые помогли моим участникам включать веру в себя за 5 минут. Упражнения могут быть полезными, как для того, кто стремиться укрепить свою веру и силу, так и для ситуации, где нужно быстро переключиться в состояние героя. Например: подписание контракта, встреча с человеком мечты, выступление. Можете делать все упражнения или выбрать для себя одну из методик.

3 метода, как включить в себе геройство и наполниться силой

1. Вам понадобится один лист бумаги и ручка. Вы можете сесть и выписать все, чего стыдитесь или что тревожит так, что теряете веру в себя. Затем перечитать про себя и спросить себя: Мне нужны эти убеждения? Я хочу дальше чувствовать себя вот так неловко перед собой? (пример, выписали я не могу заплатить или они меня не послушают). Да? Нет?

Да я готов(а) жить так всю жизнь? Ответ да — значит, вас все устраивает. Эти практики не нужны вам.

Нет тогда, мысленно поблагодарите себя, что нашли в себе смелость все увидеть. Затем разрешите себе отпустить это состояние. После порвите лист бумаги и выбросьте.

2. Вы можете ежедневно, по пути на работу или в онлайн, помогать 3-5 людям и чувствовать себя увереннее. Как? В тот момент, когда общаетесь с людьми, используйте выражения и проживите их я в тебя верю, у тебя все получится, читал(а) твой сильный пост, так держать твое изобретение ждет успех.

Как гласит буддийский закон о получении желаемого хотите что-то для себя, дайте это другим.

3. Каждый день записывайте 10 комплиментов себе за прошлые победы. Неважно, это было вчера или 5 лет назад. Вспоминайте и записывайте себе комплименты, проживая это состояние внутри себя на уровне чувств и ощущений в теле, снова и снова, до ощущения наполнения силой.

Читайте также: Как усмирить внутреннего критика и поверить в себя

Я много раз замечала, как перечисленные практики помогали участникам выйти из самых разных ситуаций в жизни, и знаю, что именно в такие моменты требуется вера в себя, вся смелость и геройство. Каждый наш день наполнен непредсказуемыми событиями, которые создают круговорот жизни. Верьте в себя, будьте героями и создавайте свою легендарную жизнь.

Как поверить в себя ~ Саморазвитие без фокусов

Прогулялся я недавно по форумам. Тема «как поверить в себя», «как поверить в свои силы», «обрести веру в себя» обсуждается там много и со вкусом. Коллеги-блоггеры тоже не оставили ее без внимания. Дай-ка, думаю, и я про это напишу. Итак, на повестке дня у нас вопрос как поверить в себя. Поехали раскладывать по полочкам.

1. Кому и зачем может потребоваться вера в себя? Здесь намечается два варианта ответа. А: Человек приступает (хочет приступить) к важному и ответственному делу, однако его гложет неуверенность, он мнется в нерешительности и не знает, справится ли. Б: Человек чувствует себя некомфортно в целом по жизни, так как имеет низкую самооценку и боится сразу многих дел. Ответы, в общем-то, взаимосвязаны. Одно другому не мешает. Но разделить их все же необходимо — см. ниже.

2. (дополнительный вопрос) А действительно ли так важна пресловутая вера в свои силы? Вроде бы да — нужна, а как же иначе!!! Но, с другой стороны, само понятие «верю в себя» появилось только после того, как человек дошел до понятия «не верю в себя». Человек, который действительно и по-настоящему в себя верит, никогда не задумывается о том, уверен ли он в себе. Он просто живет и делает свое дело. Чего и вам желаю. Ну да это так, лирика, информация к размышлению.

3. Что нужно делать, чтобы поверить в себя? Вот мы и подобрались к сути. Для начала расскажу, что обычно советуют коллеги-лайфхакеры. А советуют они стандартный набор: мотивация-визуализация-самоубеждение. Каждый день надлежит выполнять аутотренинг: «Я самый крутой, я все могу» — и расписывать в красках, как все могу. Ну и что, скажет читатель. Все правильно. А ты кто такой, чтоб посягать на основы???

А я… а я не хочу хвастаться, просто сошлюсь на авторитет=))) Читали Стивена Кови, «7 навыков высокоэффективных людей?». Ну вот. Для того, чтобы измениться (измениться по настоящему — в нашем случае найти силы поверить в себя), не нужно работать над установками («социальным аспирином», как говорит Кови), а над нашим глубинным виденьем проблемы.

Поэтому.

Я предлагаю всем, кто хочет поверить в себя, потому что стоит перед какой-то трудной, важной задачей, как следует разобраться в самой задаче и в своем к ней отношении.

Спросите себя:
1. Почему эта задача (дело, проект) кажется мне настолько сложным, что я теряю веру в себя и свои силы?
2. Есть ли примеры успешного решения данной задачи?
3. Поддается ли задача алгоритмизации? Можно ли свести ее решение к последовательности простых понятных действий? Тщательно продумайте ответы на эти вопросы. Возможно, вам придется ответить еще на несколько вопросов, которые закономерно возникнут в ходе размышлений. Ну как, проблема по-прежнему такая уж ужасающая? Я уверен, что в 90 процентах случаев это окажется не так. Вы скажете — ладно, умом я это понимаю, но… А никаких но. Значит, недостаточно понимаете.

Повторите ваши размышления снова. Детально и вдумчиво. Например, когда я поступал на работу, это меня сильно волновало и вселяло неуверенность в своих силах. Я сказал себе:

«Так, хорошо. Что нужно сделать в первую очередь? Собрать документы. Хорошо. Я завтра отправляюсь в налоговую, послезавтра в поликлинику за справками. Я могу это сделать? Без вопросов — ничего сложного, рутинные процедуры. Что дальше? Сдать тест. Сложно? Да.Невозможно? нет. Что нужно сделать? Узнать, что именно будет проверяться тестом. А потом? Раздобыть учебники по нужным темам. Ну а потом? Выучить энное количество глав. А потом? Пойти и сдать тест. И чего же из этого я не смогу сделать? Где основания для неверия в себя?»

Детально проанализировав проблему, и, главное, представив, как вы поэтапно ее решите, вы сможете обрести новое виденье проблемы, что позволит вам поверить в себя. Короче, глаза боятся, а руки делают. Плюс такого метода также в том, что вы не просто становитесь увереннее (это
что-то такое эфемерное — ну, вера в себя, и что?), но и начинаете решать проблему, делать дело, не теряя времени.

Для второго варианта. Тут тоже возиться с установками и прочей чушью не стоит. Уверенность в себе должна подкрепляться делом. Вот и найдите себе дело и сделайте его так, чтобы могли собой гордиться. Как найти уверенность в себе для деланья дела — см. выше.

Удачи! Верьте в себя и все получится! Блог Саморазвитие и успех в вас верит=)))

Как снова поверить в себя? 5 советов | CRM Простой бизнес

А вы уверенны в себе?

Пять эффективных стратегий, которые помогут вам снова поверить в себя после неудачи в бизнесе.

Проинтервьюировав более 200 успешных людей, генеральный директор SJECGlobal  Сент-Джон обнаружил: одно из самых больших различий между ними и средним человеком – это не деньги, IQ, удача или образование. Это просто вера в то, что вы можете достичь своих целей и осуществить свои мечты.

Так как же снова поверить в себя после серьезной неудачи?

1. ОПРЕДЕЛИТЕ, КОГДА НЕУДАЧА – ВАША ВИНА, А КОГДА НЕТ.

Из-за нынешней глобальной пандемии миллионы людей не по своей вине потеряли средства к существованию, а также чувство собственного достоинства. Понятно, что это мало кто предвидел.

Тем не менее, из-за пандемии коронавируса предприниматели сталкиваются с серьезной проблемой: выжить и сохранить свой бизнес. Вы можете бояться не только за свое здоровье и безопасность, но и беспокоиться о своем бизнесе и отношениях.

Однако реальность такова, что самые успешные люди в мире терпят неудачи чаще, чем большинство людей. Суровая правда в том, что иногда неудача – это ваша вина, а иногда нет. Научитесь распознавать разницу и двигаться вперед.

2. ПРАЗДНУЙТЕ МАЛЕНЬКИЕ ПОБЕДЫ.

Одна из привычек, наносящих ущерб вашей самооценке, — это вера в то, что «вы будете счастливы, когда…». Другими словами, когда вы достигнете цели X, вы сможете почувствовать себя счастливым. Это ментальная ловушка, потому что как только вы достигнете цели X, вы сразу же говорите себе, что должны достичь цели Y.

Перестаньте ждать чего-то, чтобы почувствовать себя хорошо. Вознаграждайте себя, когда вы выполняете так называемые «маленькие» задачи или цели. Празднование маленьких побед дает нам силы двигаться вперед, потому что позволяет почувствовать, что наши действия признаются — если не другими, то нами, что в любом случае важнее.

3. НАЙДИТЕ ПОДХОДЯЩЕГО НАСТАВНИКА.

Наставник – это тот, кто верит в вас, хотя вы можете не верить в себя. Правильный наставник поможет вам составить план действий, найдет правильные инструменты для выполнения работы и окажет поддержку, необходимую для достижения ваших целей.

Найдите кого-нибудь со знаниями и опытом в той области или областях, в которых вы хотите внести изменения. Некоторые люди утверждают, что у вас должен быть только один коуч или наставник. В некоторых случаях это может быть правдой. Однако даже у лучших спортсменов мира есть несколько тренеров по разным специальностям — например, у них может быть силовой тренер, тренер по питанию и тренер по гибкости. Поиск подходящего наставника может помочь вам изменить вашу точку зрения и снова поверить в себя.

4. УЧИТЕСЬ НА СВОИХ ОШИБКАХ И НЕ ПОВТОРЯЙТЕ ИХ.

Когда вы делаете ошибку – особенно ту, которая стоит вам времени или денег, — зачастую самое сложное – это не сама ошибка. Это отпустить сожаление о совершенной ошибке.

Вы можете постоянно думать: «А что было бы, если бы?..», но в большинстве случаев это не изменит ситуацию. Помните, что все — от Марка Кубана до Билла Гейтса и Илона Маска – делают ошибки.

Лучшее, что мы можем сделать, — это поучиться на этих ошибках. Составьте список того, что вы узнали из своего прошлого опыта. Понимание того, что привело к ошибке, помогает понять, как нужно поступать в будущем и как не нужно.

Кстати, часто ошибки возникают действительно не по нашей вине, а из-за неграмотно организованных рабочих процессов и плохой обратной связи. Для выхода на новый уровень повышения личной эффективности многие лидеры используют специальные сервисы для бизнеса, например, CRM-систему «Простой бизнес» (скачать можно по ссылке). Важно, что она имеет модуль сквозной аналитики, который помогает исследовать ключевые показатели бизнеса, выявлять пробелы в продажах и продвижении и не допускать ошибок в будущем.

5. СОСРЕДОТОЧЬТЕСЬ НА СВОЕЙ НОВОЙ РЕАЛЬНОЙ ЦЕЛИ.

Знание того, чего вы действительно хотите, помогает понять, над чем нужно работать и что вам нужно постоянно делать. Когда вы достигнете более глубокого понимания себя, своих целей, мечтаний и настоящих ценностей, вы сможете больше уважать себя и принимать решения, которые будут полезны для вашего роста.

Дело в том, что иногда сама причина того, что мы терпим неудачу, заключается в том, что мы преследуем то, чего на самом деле не хотим. Как говорит Стивен Кови, «не поднимайтесь по лестнице успеха только для того, чтобы понять, что она опирается не на ту стену».

Подписывайтесь на наш канал и не забудьте поставить лайк 👍 этой статье 😉

9 способов стать увереннее, когда в жизни нет стабильности

Если кто-то хочет добиться высот в жизни, он должен верить в себя. Мы должны верить в себя и в свои способности, потому что наша внутренняя вера приведет и к внешним результатам.

Люди легко теряют веру в себя, когда сталкиваются с неудачами и страхом. Когда вам не хватает уверенности в себе, другие поймут это и не станут воспринимать вас всерьез.

Немногие люди живут той жизнью, которой всегда хотели жить; они отказываются от своих жизненных целей, как только сталкиваются с первой неудачей. Одна из основных причин этого в том, что они не верят в себя. Но несколько неудач — это еще не конец.

Вот 9 способов снова поверить в себя:

Примите свое текущее положение

Первое, что вам нужно сделать, если вы хотите снова встать на ноги и снова начать верить в себя, — это принять текущую жизненную ситуацию. Вы должны смириться с тем, как ваша жизнь выглядит в данный момент и что привело к этой ситуации, в которой вы находитесь.

Борьба со своей ситуацией не принесет вам никакой пользы. Сопротивляться бессмысленно, поэтому сначала мы должны принять. Только тогда у нас будет достаточно энергии, чтобы изменить свою жизнь.

Подумайте о своем прошлом успехе

Если вы чувствуете себя подавленными, используйте свое прошлое, чтобы снова получить мотивацию. Вспомните то время, когда вы горы сворачивали. Остановите себя в прошлом и подумайте об удивительных вещах, которые вы делали раньше.

Теперь помните, что вы можете сделать это снова. Легко думать о случаях, когда вам было больно, но так же легко думать о тех случаях, когда вы были успешны. Используйте свое прошлое в своих интересах.

«Каждый день — это новые возможности. Вы можете развить вчерашний успех или отложить его неудачу и начать все сначала. Такова жизнь, с новой игрой каждый день», — Боб Феллер.

Доверяйте себе

Это одна из самых важных вещей, которые могут помочь вам вернуть эту веру и уверенность. Вся энергия, сила, отвага, сила и уверенность — внутри вас.

Проведите время с собой, чтобы получить к нему доступ, будь то медитация, ведение дневника или занятия, которые снова заставят вас поверить в себя.

Поговорите с самой собой

Мы те, кто создает то, кем мы станем. Мы делаем это каждый день с помощью наших повседневных убеждений и разговоров с самими собой. Очень важно, чтобы мы говорили сами с собой и мотивировали себя.

В конечном итоге нам не нужно чужое одобрение. Вы заслуживаете собственного самоутверждения и поддерживающего разговора с самим собой.

«Мозг просто верит в то, что вы ему чаще всего говорите. И то, что вы ему расскажете, оно создаст. У него нет выбора. Если вы скажете себе, что не можете, каков может быть единственный результат?» — Шад Хельмштеттер.

Не позволяйте страху останавливать вас

Страх означает ложное свидетельство, которое кажется реальным. Это главное, что больше всего удерживает вас от веры в себя.

Посмотрите в лицо своим страхам и не позволяйте им мешать вам в достижении ваших целей: в чем на самом деле ваш страх одиночества и как с ним справиться

«Всегда делайте то, что боитесь делать». — Ральф Уолдо Эмерсон

Простите себя

Вы должны простить себя за любые неудачи или ошибки, которые вы совершили в прошлом, и двигаться дальше.

Вы должны смотреть в будущее и перестать жить прошлым. Будьте сострадательны к себе.

Сохраняйте позитивный настрой

Позитивное отношение ко всему — самый быстрый способ обрести эту веру и уверенность в себе.

Будьте благодарны за то, кто вы есть, и за то, что у вас есть. Всегда положительно относитесь к миру и смотрите на все хорошее.

Продолжайте двигаться вперед и никогда не оглядывайтесь назад

«Если ты не умеешь летать, беги, если не умеешь бегать, то иди, если не умеешь ходить, то ползи, но что бы ты ни делал, ты должен продолжать двигаться вперед». — Мартин Лютер Кинг-младший.

В вашей жизни будет бесчисленное количество раз, когда вы почувствуете себя подавленными и захотите сдаться. Голос в вашей голове скажет вам остановиться, и вы начнете сомневаться в себе, но никогда не слушайте этот голос.

Будьте сильными и продолжайте двигаться дальше. Никогда не сдавайтесь. Вы должны продолжать идти и в конце концов вы доберетесь до места назначения. И когда вы это сделаете, то поймете, насколько стали сильнее.

Позвольте жизни направлять вас

Пусть ваша жизнь идет своим естественным путем. Когда вы научитесь следовать течению своей жизни, вы поймете, что она прекрасна и драгоценна.

Вы должны принять данную вам жизнь и научиться расслабляться. Позвольте ей направлять вас туда, куда вы должны идти, и вы добьетесь успеха.

«У всех нас есть разные вещи, через которые мы проходим в повседневной жизни, и это действительно важно знать в конце дня, неважно, с чем вы столкнетесь, вы знаете, что в конце вы победите. дня. Вы должны верить в себя». — Келли Роуленд.

Комментарии

Как поверить в себя, когда опускаются руки

Актуальность проблемы как поверить в себя и свои силы появляется, когда человек уже столкнулся с рядом неудач или же ему предстоит свершить дело, имеющее для него чрезвычайную личностную значимость. И если объективное видение своих неудач должно подтолкнуть к анализу поступков, переориентации действий или повышению квалификации, то в случае огромной важности предстоящего, работать придется исключительно с внутренними установками. Прежде всего, человеку необходимо разобраться, почему какое-то дело получило в его системе сверхзначимость. Вряд ли вопрос как заставить себя поверить в себя перед важным собеседованием не становится перед тем, кто видит в этом только беседу, а вот если прибавить желание стать достойным в глазах своего партнера, оправдать родительские ожидания, отсутствие других перспектив, то важность собеседования взлетает в разы.

Понимание причины высокой значимости может помочь отделить саму задачу от наложенных на нее сверху ожиданий и дать возможность признание своей семьи зарабатывать иначе. Стоит изучить вопрос и посмотреть на примеры успешного выполнения желаемого другими людьми, имеющими те же стартовые позиции или иные базовые условия – тут можно многому научиться и в реальности посмотреть, что ничего заоблачного в цели нет, так же как и ничего критичного с людьми не случилось при достижении.

Порождать неверие в свои силы может масштабность задачи, которая своим весом просто давит человека (живя в съемной однушке, построение планов о собственном возведенном замке могут серьезно пошатнуть самомнение и веру). Большие задачи и долгоиграющие планы разбивайте на маленькие (не столь разрушительные для эго), вырабатывать определенный алгоритм действия – это серьезно успокаивает и вселяет уверенность, добавляет сил. Когда вы смотрите на список из нескольких задач, видите прописанные ходы в случае поворота, то все мероприятие перестает казаться невыполнимым. Именно такой сугубо практичный подход оказывается часто гораздо эффективнее различных аффирмаций и прочих техник внушения, поскольку он подкрепляет ваши силы действиями, вы видите реальные изменения происходящего, хотя задействованы одинаковые механизмы смены восприятия, просто в одном случае вы внушаете себе, какой вы классный, а в другом вы оптимизируете проблему и снижаете масштабность ее влияния.

Как поверить в себя, когда опускаются руки

Вера в себя может ускользать периодически из-за разных факторов: критика окружающих, очередная провальная попытка реализовать задуманное, череда невезений или завышенная значимость происходящего. Но бывают ситуации, когда руки опустились и все, что лезет в голову касается исключительно того как все бросить, а не как поверить в себя и свои силы, потому что сил объективно не осталось. Депрессивные и апатичные состояния, кризисные моменты высасывают из энергетического резервуара все запасы, не оставляя возможности двигаться дальше. Часто проблема не решается настолько долго, что нет сил, чтобы продолжать, но и на уход ресурса тоже не осталось. Все это касается вопросов переосмысления и поиска мотивации. Именно присутствие смысла в своей жизни и мотива для каждого действия дарит человеку новые возможности, напитывает энергией и включает фантазию для других путей достижения.

Придется провести переоценку ценностей, чтобы выяснить действительно ли ваша усиленная работа еще остается вашей истинной целью. Все поставленные цели периодически необходимо пересматривать и корректировать, чтобы не сбиться с курса. Ну, вот какой толк вкладываться в отношения, где вам изменяют из-за цели дальнейшего брака? Смысл продолжать составлять методику проекту, который уже год не запускается, но продолжает требовать от вас разработок? Зачем ехать в гости к тем, кто уже давно перестал быть вашим другом? Выбрать цель единожды проще, но вот только когда она перестанет соответствовать вашим изменившимся внутренним установкам, энергия на ее достижение подаваться не будет. Ваше же подсознание начнет выбирать ошибочные стратегии, запускать различные соматические болезни и прочими путями не давать осуществиться тому, что уже перестало быть вашим истинным желанием.

Постарайтесь рассмотреть свою жизнь глобально и максимально широко, увидев все взаимосвязи, существующие на данный момент, представьте себе будущее. Подобный анализ служит помощью в понимании насколько цель, к которой вы так стремитесь и пытаетесь поднять свою мотивацию с нуля, будет вас радовать осуществившись. Ищите масштабный смысл своей жизни, а не краткосрочные этапы удовлетворения, после достижения, которых накрывает пустота и безысходность. Когда вы ориентируетесь на подобный стиль жизни, со временем включается психологическая защита, не дающая достигнуть выбранного, потому что после достижения не ждут радости, ждет пустота и бессмысленность, а пока вы бесконечно колотитесь в попытках достичь, жизнь вроде как наполнена смыслом. Поэтому нужно разграничивать смыслы, ценности и цели: первое заставляет жить и чувствовать энергию, второе задает выбор путей реализации, а третье показывает направление.

Когда вы пересматриваете свою жизнь, это не дает быстрого результата, поэтому хорошо бы на этом этапе пользоваться поддержкой близких. В принципе это отличная стратегия, когда вы не справляетесь, а иногда именно делегирование части обязанностей позволяет вдохнуть новую жизнь в застывшее мероприятие.

Исключайте и своего поля зрения весь негатив, перестаньте хотя бы на время общаться с не верящими в вас и ваш успех людьми. Рискуйте и громко заявляйте о своих желаниях, ведь возможно реализация где-то совсем рядом. Если ищите работу – говорите всем, можно даже незнакомым, но приятным людям, если сбились с толку в поисках нужного товара, то начинайте искать в местах и странах, где раньше не появлялись или которым почему-то боялись доверять. Подобные рисковые эксперименты часто дают позитивный результат, поскольку если вы чего-то не нашли, не получили, не доделали с теми и там, где сейчас находитесь, возможно стоит поменять внешние декорации.

Как поверить в себя и обрести уверенность

Как человеку поверить в себя и обрести уверенность – вопросы стоящие рядом, но не являющиеся синонимичными. Вера в себя складывается из отношения к возможному будущему, позитивной оценки возможностей в реализации задуманного, уверенность же добавляет в этот список общую реализованность, поскольку это не теоретические понятия, а непосредственная практика жизни (если вы полны планов и разработок, но никак их не воплощаете в реальность, то количество веры будет лишь уменьшаться).

Что бы понять, как заставить себя поверить в себя нужно переключить основное внимание именно на собственную личность, в ее уникальном развитии и самобытности, избегая сравнения, которое сжигает уверенность довольно быстро, хоть оно идет в позитивную сторону (и тогда рождается высокомерие), хоть в негативную (и тогда возникают самоуничижения и комплексы). Естественно полностью отгородиться от мира и людей невозможно, но вот переформатировать привычку сравнения вполне можно, стоит только смотреть на людей не с завистью, а с интересом. Вспомните тех персонажей или людей близкого окружения, с которыми сравниваете себя и логически выделите те характеристики, которые вам импонируют, проанализируйте, что именно делает этот человек, чтобы все складывалось подобным образом – рассматривайте его как учителя, даже можете попросить совета или поделиться опытом в достижении. Себя же сравнивать лучше с самим собой, своими прошлыми достижениями, умениями или желаемыми будущими достижениями, т.е. не «я бегу медленнее этого парня», а «я бегу медленнее, чем вчера». Подобный подход помогает замечать причины и корректировать происходящее.

Сформулируйте себе свои качества максимально честно – принятие своих различных сторон дарит уверенность в распоряжении своей жизнью, ведь владея подобной информацией, вы уберете сомнения в том – сможете или нет, а точно сможете отвечать за результат или не браться за дело, определять неизвестные области, где не можете прогнозировать результат. Признание своих недостатков позволяет пользоваться ими и в любом профессиональном сообществе больше ценятся те, кто четко понимает границы своей компетентности, чем хватающиеся за все и преподносящие себя как всемогущих. Важно не пускаться в самокритику, достаточно простого признания и принятия, ко всем недостаткам стоит относиться с терпением. Вместо критики лучше хвалите себя, даже за маленькие достижения или продвижения к успеху, например за отказ от вредного обеда в пользу сбалансированного.

Ставьте лишь несколько целей за раз – именно их реализация будет наполнять чувством, что справитесь с последующими. Огромное количество планов, которые вписаны в ежедневник, нагружают нервную систему. Чем чаще и больше символических галочек о достигнутом вы будете ставить, тем крепче будет становиться вера в свои возможности, чему способствует именно постановка небольшого количества целей за раз.

Пересмотрите убеждения, которые вас ограничивают, возможно, вы сразу клеите ярлык на что-то как «невозможное» или «не мое». Подвергайте сомнению все мысли, утверждения и мнения, встречаемые на пути – собственные оценки достижимости цели, вердикт, выносимый по поводу ваших способностей другими людьми, оценку экспертов и статистику по данному вопросу. Это те факторы, которые выдают логический, но не всегда верный анализ, поскольку ситуация может разворачиваться абсолютно невообразимым образом, и там где большинству требовались годы, вам может повезти проскочить за месяц.

Как помочь человеку поверить в себя

Помощь человеку не всегда может носить характер решения его проблем или непосредственного участия в этом. Существует огромный спектр ситуаций, когда вмешательство в жизнь человека своими активными действиями лишь создает видимость помощи, а в реальности наносит вред. Так, вы можете из сочувствия сделать за ребенка уроки, облегчив ему вечер, но в итоге он не получит развития, вы можете опекать своих близких, при этом лишая их самостоятельности, муж может полностью заботиться о семье, лишив жену выбора – перечислять можно бесконечно. Если вы видите, что человек отказывается от реализации чего-то из-за мыслей, что это трудно или он недостоин, то не нужно подносить ему готовое, а лучше помочь, став уверенным, добиться всего самостоятельно. В тот момент, когда вы все сделаете за него, вы как бы подтверждаете его неверие в собственные силы, и тогда сомнения обретают устойчивую форму.

Чтобы помочь человеку поверить в себя нужно оставить на задворках жалость и оценивание, попытки нравоучений. Сосредоточьтесь на поддержке, которая может проявляться абсолютно различными способами – вы можете дать понять, что всегда находитесь рядом и согласитесь на любое предложение, показывать важность чужого мнения, обращаясь за советом, проявлять интерес к высказываемым идеям. Подобные методы не агрессивны, но создают фон собственной нужности и важности, разделения тех же ценностей, что в дальнейшем подталкивает на более широкое представление задуманного. Но поддержка не всегда выглядит как пассивное созерцание и соглашение, и если вы чувствуете наличие энергии у своего знакомого то вполне можно действовать активно и с напором, вытаскивая в новые места, знакомя с полезными людьми, предоставляя острые ощущения. Для многих подобная встряска полезна своим показателем, что мир вокруг жив и интересен, а если начать с ним взаимодействовать, то он с радостью откликается. Кроме того, если у человека присутствуют какие-либо нелогичные убеждения относительно происходящего, то вы минимизируете их влияние, взяв на себя организацию первого шага, который как раз является наиболее страшным (вспомните, знакомство и собеседование пугают больше, чем свидание и работа).

Когда вы общаетесь с человеком, утратившим веру в себя, избегайте сравнений, даже с целью поддержать и показать насколько он лучше, ведь тем самым вы запускаете сам механизм сравнивания, который в данном состоянии противопоказан. Старайтесь говорить о его качествах от себя («мне нравится твое платье», «сегодня мы весело провели время», «ты нарисовал красивую картину»). Ваши похвалы не должны выглядеть как лесть или приобретать гипертрофированные формы, очень чувствительная психика человека, потерявшего веру, быстро среагирует на фальшь, поэтому говорите действительно то, что думаете, при этом критику также можно и даже нужно подавать, главное выбрать правильную форму, помогающую человеку использовать даже свои недостатки.

Как поверить в себя и добиться успеха

Успех зиждется на вере в выбранное дело, направление, окружающих людей и самого себя, причем начинается эта длинная дорожка именно с последнего пункта. Как человеку поверить в себя перед новым делом или если пока в жизни нет ни одного реального факта достижения, не является столь уж сложным вопросом, поскольку данное качество приобретается в процесс деятельности, а не при накоплении свершений. Даже если было много достигнуто, то человек все равно может не ощущать своей уверенности из-за того, что длительное время ничего не предпринимал, как и наоборот, очень деятельные люди достигают ошеломительного успеха.

Для того чтобы появились силы и вера, необходима цель, конечный пункт, ради которого вообще затевается все движение. Без определения цели невозможно оценить свои способности, ведь без знания о предстоящих действиях, мы не можем оценить свои способности, готовность и гарантировать, что справимся. Цель стоит выбирать не из распространенных и модных тенденций, а из своих мечтаний. То, куда вы идете должно приносить вам ошеломительное удовольствие, пусть это будет мечта, пришедшая из медитации, и тогда ее реализация сама по себе вам доставит удовольствие. А вот ставить в такие цели проект, который важен вашему начальству или бриллиантовое кольцо, которые стали популярны у ваших подруг не лучший вариант – когда глаза не горят, действия и мотивация уходят моментально. Для того чтобы все запланированное происходило максимально гладко на этапе формулирования стоит сделать весь алгоритм достижения прозрачным и понятным, причем чем детальнее он будет, тем выше ваш уровень спокойствия. Не нужно уметь все пункты вашего задуманного проекта, но знание тех мест, где вам понадобится консультация или помощь других людей уменьшает количество тревоги и опять же определяет вашу деятельность.

Красивый и стройный план поможет минимизировать влияние тревоги на ваше состояние, но лишь его наличие не приближает к успеху и не дарит уверенность – необходимо действовать. Действовать в соответствии с выбранной концепцией, не нарушая своих внутренних установок, ведь если вы будете совершать действия, противоречащие вашему внутреннему смыслу жизни, то будет поселяться уверенность, что ваши действия неверны и ошибочны. Важно следить за соответствием внешнего внутреннему, и продолжать движение, пусть лучше это будет не резкий моментальный рывок, но постоянное движение.

Когда вы стали активно продвигаться к успеху, стоит позаботиться о поддержке мотивации, путем фиксации полученных успехов: ставьте галочки напротив выполненных пунктов, ведите дневник позитивных достижений, фотографируйте свои успехи. Это очень важно, поскольку со временем из памяти потихоньку начнет стираться большая часть приложенных усилий, может складываться ощущение, что вы не продвигаетесь к результату, тогда пересмотр достижений, оценка в процентах, сколько пройдено пути не только не позволят свернуть назад, но подкрепят уверенность.

Убирайте людей, не верящих в успех вашего мероприятия. Даже маленькие, но методичные замечания, обесценивания и предложения сменить задачу со временем могут убить вашу собственную веру в успех и заставить остановиться буквально перед самым финишем. Подвергайте критике их высказывания, если видите, что возможен диалог, то в диалоге – так вы получите расширенную картинку и заметите какие-то детали, ускользавшие от вас ранее, чем сможете минимизировать потери. Помните, что вы общаетесь, чтобы воспользоваться его умением видеть трудности и заранее разработать варианты их преодоления.

Когда критикующие голоса находятся не снаружи, а внутри, то это интериоризированные оценки из детства (неосторожные комментарии воспитателей, родителей и простых прохожих), которые крепко закрепились в восприятии и своим влиянием препятствуют развитию в новом качестве. Вы можете отслеживать эти проявления, вспоминать, кому из вашей жизни они принадлежали и сравнивать с реальностью, убеждаясь, что сейчас это не так, а можете воспользоваться профессиональной помощью психолога в проработке таких проблем, что ускорит процесс.

Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.

Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

Мы в телеграм! Подписывайтесь и узнавайте о новых публикациях первыми!

Как снова поверить в себя

сентябрь 4, 2020 Читать 6 мин

Мнения, высказанные предпринимателями. участников являются их собственными.

В 1997 году я основал свою компанию «Клиника успеха» в комнате общежития колледжа с 800 долларами и книгой по HTML.

В 2007 году, потратив более 250 000 долларов на «гуру» (и выслушав кучу плохих советов), я в конечном итоге получил задолженность по кредитной карте на сумму 40 000 долларов, выплачиваемую из подвала моих родителей.

Я чувствовал себя неудачником. Я был зол и обижен. Но хуже всего то, что я потерял веру в себя и не знал, как я когда-либо снова поверил в себя. Сегодня я веду бизнес по консультированию и обучению, не выходя из дома, и работаю с клиентами по коучингу по всему миру.

Проинтервьюировав более 200 самых успешных людей в мире, я понял, что одно из самых больших различий между ними (то, что я называю двумя процентами) и средним человеком — это не деньги, IQ, удача или образование.Это просто вера в то, что вы можете достичь своих целей и осуществить свои мечты.

Так как же вы снова поверите в себя после серьезной неудачи?

Связано: 3 урока, которые я усвоил после трех увольнений

1. Определите, когда неудача — ваша вина, а когда нет

Из-за нынешней глобальной пандемии миллионы людей не по своей вине собственные, потеряли средства к существованию, а также свое достоинство и чувство собственного достоинства. Понятно, что этого мало кто предвидел.

Тем не менее, из-за пандемии коронавируса предприниматели сталкиваются с огромной проблемой: выжить и сохранить свой бизнес.

Возможно, вы не только боитесь за свое здоровье и безопасность, но и беспокоитесь о своем бизнесе и отношениях.

Однако реальность такова, что самые успешные люди в мире терпят неудачи чаще, чем большинство людей даже пытается.

Суровая правда заключается в том, что иногда неудача — это ваша вина, а иногда нет. Научитесь распознавать разницу и двигаться вперед.

Связано: Столкнувшись с неудачей, этот основатель мог бы сдаться, но вместо этого он начал с

2. Учитесь на своих ошибках — и не повторяйте их

Когда вы делаете ошибку — особенно та, которая стоит вам время и / или деньги — зачастую самое сложное не в самой ошибке. Это отпустить сожаление о совершенной ошибке.

Например, когда я заплатил всем этим «гуру» все эти деньги — только для того, чтобы слишком поздно обнаружить, что они не могут научить себя из бумажного пакета, — я долго ругал себя.Требуется смелость, чтобы прощать себя, а также прощать других людей, которые причинили нам боль или сделали нас неправильно.

Вы можете «а что, если» вечно, но в большинстве случаев это не изменит ситуацию. Помните, что все — от Марка Кубана до Билла Гейтса и Уоррена Баффета до Илона Маска — делают ошибки. Лучшее, что мы можем сделать, — это поучиться у них.

Перечислите, что вы узнали из своего прошлого опыта. Например, в моем случае я понял, что заплатил всем этим «гуру», основываясь на их блестящих профилях в социальных сетях, демонстрирующих свои спортивные автомобили и частные самолеты.Ирония в том, что мне все равно все равно. Я просто позволяю своей зависти мешать рациональному принятию решений.

Понимание того, что привело к ошибке, заставило меня осознать, что в будущем при оценке тренера или наставника самым важным элементом будет не их яркое поведение, а то, действительно ли они помогли другим людям достичь своих целей . Вот почему на собственном опыте я понял, что лучше хвастаться успехами моих клиентов, чем собственными.

По теме: 7 мотивационных цитат от уходящего на пенсию генерального директора Zappos Тони Хси

3. Сосредоточьтесь на своей новой реальной цели

Знание того, чего вы действительно хотите, помогает вам понять, чего вы пытаетесь достичь, что вам нужно для работы и что вам нужно делать постоянно.

Когда вы достигнете более глубокого понимания себя, своих целей, своих мечтаний и настоящих ценностей, вы сможете больше уважать себя и принимать решения, которые будут полезны для вашего роста.

Дело в том, что иногда мы терпим неудачу именно потому, что стремимся к чему-то, чего на самом деле не хотим (как в моем примере).Убедитесь, что вы действительно добиваетесь поставленных целей, потому что, как говорит Стивен Кови: «Не поднимайтесь по лестнице успеха только для того, чтобы понять, что он опирается не на ту стену».

4. Празднуйте маленькие победы

Одна из привычек, наносящих ущерб вашей самооценке, — это вера в то, что «вы будете счастливы тогда, когда». Другими словами, когда вы достигнете цели X, вы сможете почувствовать себя счастливым. Это ментальная ловушка, потому что, как только вы достигнете цели X, вы сразу же говорите себе, что должны достичь цели Y.

Хватит ждать, чтобы почувствовать себя хорошо. Вознаграждайте себя, когда выполняете так называемые «маленькие» задачи или цели. Например, после того, как я напишу эту статью, я получу награду в виде приятного расслабляющего сна.

Празднование маленьких побед дает нам возможность двигаться вперед, потому что это позволяет нам чувствовать, что наши действия признаются — если не другими, то нами, что в любом случае важнее.

Связано: 5 шагов, чтобы уйти со своего пути

5. Найдите для себя подходящего наставника

Наставник — это тот, кто верит в вас, хотя вы можете не верить в себя.Правильный наставник поможет вам составить план действий, найдет правильные инструменты для выполнения работы и окажет вам поддержку, необходимую для достижения ваших целей.

Найдите кого-нибудь со знаниями и опытом в той области или областях, в которых вы хотите внести изменения. Некоторые люди утверждают, что у вас должен быть только один коуч или наставник. В некоторых случаях это может быть правдой. Однако даже у лучших спортсменов мира есть несколько тренеров по разным специальностям — например, у них может быть тренер по силе, тренер по питанию и тренер по гибкости.Поиск подходящего наставника может помочь вам перенаправить вашу точку зрения и помочь вам снова поверить в себя.

Как снова поверить в себя — Фея целей

«Верить в себя — значит верить в Безграничную Силу, которая тебя создала. И полностью отдайся в объятия Вечной Любви ». ~ Люминита Д. Савюк

Бывают моменты в жизни, когда дела идут не так, как мы. Времена, когда мы встречаемся с неудачами и поражениями. И когда это происходит, мы неизбежно начинаем сомневаться в себе.

Мы начинаем сомневаться в своей ценности и способности осуществить наши мечты. И мы задаемся вопросом, будем ли мы когда-нибудь снова чувствовать себя в безопасности и в безопасности.

Как снова поверить в себя

1. Снова поверить в себя, примириться с тем, где вы находитесь.

Чтобы выбраться из этого темного места — вернуться к чувству безопасности, счастья и безопасности и снова поверить в себя, вам нужно примириться с тем, где вы находитесь в данный момент.

Не нужно бороться с тем, что есть.Сопротивление бесполезно.

Загляните внутрь себя и найдите внутреннюю силу, мудрость, смелость и уверенность, чтобы примириться с тем, как ваша жизнь выглядит в данный момент. И все, что привело к этой ситуации. Поступая так, вы научитесь работать с жизнью, а не против нее.

2. Когда вам дают больше, чем вы можете выдержать, сдавайтесь.

«Сдача — это постоянный процесс, в котором не нужно сопротивляться или цепляться за данный момент, а вместо этого постоянно передавать его Богу.Таким образом, внимание сосредотачивается на процессе отпускания, а не на содержании того, «что» отдается ». ~ Дэвид Хокинс

Хотя временами кажется, что жизнь против нас. По правде говоря, жизнь нас очень любит. И он хочет держать нас за руку во многих мрачных и болезненных моментах.

Он хочет направлять нас, заботиться о нас и снимать с нас все наши тяготы.

Итак, когда вы чувствуете, что вам дано больше, чем вы можете выдержать, отдайте свою боль, борьбу, страхи и все свои переживания — Богу и самой Жизни — через молитву, медитацию и через простой акт смирения и сдачи. .

3. Доверяйте себе.

«Все во вселенной находится внутри вас. Спроси все у себя ». ~ Руми

В этом путешествии вы не одиноки. Тебя никогда не было и никогда не будет. И если вы осмелитесь высвободить все ложное и ошибочное — отвлекая свое внимание от того, что Находится там, и направив его на то, что находится внутри вашего собственного Я, вы скоро обнаружите, что вы намного сильнее, чем вы думали, что были.

Доверяйте себе немного больше.

Поверьте, вы не одиноки. И верьте, что та же самая Сила, которая создала вас, находится с вами, внутри вас и вокруг вас — направляет вас, любит вас и защищает вас во всем этом.

4. Чтобы снова поверить в себя, оставьте прошлое позади.

Прошлое осталось в прошлом и должно быть там оставлено. А знаете почему? Потому что это просто старая энергия.

Пусть все идет.

Отпустите то, что произошло в прошлом — любую вину, стыд, вину и обиду, за которые вы, возможно, держитесь.И позвольте себе двигаться вперед по жизни без тяжелого бремени прошлого на ваших плечах.

5. Чтобы снова поверить в себя, научитесь прощать себя.

Наполните свое сердце любовью. Простить. Релиз. И отпусти. Простите себя за так называемые неудачи и ошибки прошлого. И позволь себе быть свободным.

Вы сделали все, что могли, из того, что вы знали в тот момент. И теперь, когда вы знаете лучше, вы можете выбрать лучшее.

6. Будьте на страже у ворот своего разума.

«Ваш злейший враг не может причинить вам столько вреда, как ваши собственные мысли, без присмотра. Но однажды освоив, никто не сможет вам так сильно помочь, даже ваш отец или ваша мать ». ~ Будда

Мысли обладают силой, творческой силой, и если вы позволите своему уму блуждать, куда ему заблагорассудится, он будет продолжать обманывать вас, заставляя думать, что того, кем вы являетесь, недостаточно — достаточно хорошо, достаточно умно, достаточно красиво, достаточно достойно , так далее.. И это будет и дальше вредить вам и качеству вашей жизни.

Не верьте всему, что думаете.

Стой на страже у ворот своего разума. И будьте очень осторожны с мыслями, которые вы думаете, и со словами, которые вы говорите. Приучите свой ум думать только о позитивных, вдохновляющих и вдохновляющих мыслях. И решите игнорировать все те мысли, которые призваны причинить вам вред или причинить вред.

7. Отложите в сторону сравнения .

«Когда вы довольны просто собой и не сравниваете и не соревнуетесь, все будут уважать вас.~ Лао-цзы

Никогда не позволяйте своему разуму обмануть вас, заставляя думать, что это нормально сравнивать себя и свою жизнь с жизнями окружающих.

Вы уникальная личность с уникальным жизненным путем. И работа, которую вы должны делать в этом мире, принадлежит вам и только вам.

Никто не может забрать это у вас. И никто не может сделать это лучше, чем вы сами.

Отложите сравнения в сторону. И сосредоточьтесь на том, для чего вы рождены. Идите по дороге, по которой вы должны идти — со скоростью, по которой вы должны идти.И забудьте о том, что делают другие.

«Пусть ваши глаза смотрят прямо вперед, а ваш взгляд — прямо перед вами. Подумайте о пути ваших ног; тогда все твои пути будут верны. Не сворачивайте ни вправо, ни влево ». ~ Притчи 4: 25-27

8. Творите свою жизнь из настоящего момента.

В каждый момент вы рождаетесь заново — свободными от многих ошибок и неудач прошлого и свободными от их тяжелого бремени. И когда вы решаете создать свою жизнь из настоящего момента, вы фактически выбираете создавать свою жизнь из места бесконечных выборов и возможностей.И уже не из-за страха и ограничений.

9. Чтобы снова поверить в себя, научитесь быть мудрым учеником.

«Это было долгое путешествие», — сказал Майло, забираясь на диван, где сидели принцессы; «Но мы были бы здесь гораздо раньше, если бы я не совершал столько ошибок. Боюсь, это все моя вина. «Вы никогда не должны чувствовать себя плохо из-за ошибок, — тихо объяснил Ризон, — если вы стараетесь учиться на них. Потому что вы часто узнаете больше, ошибаясь по правильным причинам, чем если вы правы по неправильным причинам.~ Нортон Джастер

Будьте мудрым учеником. Старайтесь извлекать уроки из каждого опыта и каждого взаимодействия, которое вам предлагает жизнь — независимо от того, хорошее это или плохое. И позвольте множеству жизненных вызовов, трудностей, неудач и ошибок сделать вас Лучше, а не Горьким.

10. Стремитесь развить драгоценный дар благодарности.

Какая милая вещь благодарность. Он наполняет наши сердца любовью и наши умы миром; выводя нас из состояния нехватки, страха, ригидности и беспокойства в состояние потока, любви, изобилия и сдачи.

Когда вы находитесь в состоянии благодарности, вы начинаете осознавать, что в этой жизни ничего не происходит с вами, а скорее с вами. И каждый опыт, который жизнь посылает вам, предназначен для того, чтобы формировать, формировать и освобождать вас из тюрьмы пугающего невежества, боли и тьмы.

Быть благодарным — значит находиться в состоянии знания — осознания того, что все, что вам нужно, уже присутствует в вашей жизни. И знание того, что все, о чем вы мечтаете, будет дано вам.

Стремитесь развить этот драгоценный дар.И позвольте благодарности изменить вас и всю вашу жизнь.

11. Чтобы снова поверить в себя, никогда не прекращайте двигаться.

«Если не умеешь летать, беги. Если не умеешь бегать, то иди. Если вы не можете ходить, ползите, но что бы вы ни делали, вам нужно продолжать двигаться вперед ». ~ Мартин Лютер Кинг младший

Будут моменты сильной боли и страха; моменты, когда тьма будет казаться такой густой, бесконечной и бесконечной, что вам захочется вернуться и сдаться.И даже если ваш разум и все ваши чувства будут настаивать на том, чтобы вы сдавались, совершенно необходимо, чтобы вы этого не делали.

Отдыхайте, если вам нужно. И так часто, как нужно. Но никогда не сдавайся.

Никогда не сдавайтесь. Никогда не отказывайтесь от своей мечты. Никогда не отказывайтесь от того, что вы знаете в своем сердце, чтобы быть правдой. И никогда не сдавайся. Продолжайте двигаться, независимо от того, насколько медленно. Потому что в конце концов вы достигнете света в конце туннеля. И когда вы это сделаете, вы поймете, что все это того стоило.

12. Чтобы снова поверить в себя, позвольте жизни вести вас.

У вашей жизни есть естественный поток, которому она должна следовать. Научитесь расслабляться в этом. Отпустите эту безумную потребность контролировать ход всей своей жизни. И позвольте жизни вести вас. Научитесь двигаться с течением жизни, а не против нее.

Расслабьтесь. И отпусти.

Отпустите все свои многочисленные ожидания — о том, как все должно быть и как должна разворачиваться вся ваша жизнь. И пусть жизнь вас удивит.

Позвольте жизни вести вас не в том направлении, в котором, по вашему мнению, вам следует идти, а в том направлении, в котором вы должны идти. Поступая так, вы не только научитесь снова доверять себе, но также обретете покой, безопасность, покой и безопасность, о которых так мечтали.

И это 12 шагов, которые призваны научить вас снова верить в себя. Я надеюсь, что эти шаги вдохновят и дадут вам силы действовать и применять то, что вы уже знаете, глубоко внутри вашего Существа.Чтобы вы могли жить своей жизнью, наполненной радостью, верой и мужеством. И больше не из места страха, боли, темноты и незащищенности.

~ любовь, Люминита 💫

сообщить об этой рекламе

Комментарии

Люминита, основательница PurposeFairy, с энтузиазмом изучает искусство, психологию и духовность. Ее знаменитым сообщением в блоге «15 вещей, от которых следует отказаться, чтобы стать счастливым», поделились более 1,3 миллиона человек в Facebook. Позже он стал сердцем ее книги «15 вещей, от которых следует отказаться, чтобы быть счастливым»., книга, изданная издательством Penguin Random House. Для получения дополнительной информации ознакомьтесь с страницей книги «15 вещей, от которых вы должны отказаться, чтобы быть счастливым».

подробнее

Вам также может понравиться

Это одно из моих любимых стихотворений всех времен. Это действительно красиво, и уроки невероятно мощные. Он называется […]

Люминита Д. Савюк. Самые популярные

Давайте поговорим о СТРЕССЕ Кажется, что всех в этом мире вызывает стресс из-за чего-то в этом мире, в котором мы живем. Подчеркивая деньги, делая упор на […]

Luminita D.Савюк Самые популярные

Сколько раз вам приходилось знать что-то наверняка и верить, что то, что вы знали, было правдой, […]

Luminita D. Saviuc Самые популярные

Как поверить в себя перед лицом неуверенности

«Когда вы сомневаетесь в своей силе, вы придаете силу своему сомнению». ~ Оноре де Бальзак

Вы знаете, что говорит этот голос в вашей голове…

Вы не можете этого сделать. Ты никогда не будешь достаточно хорош.Вы потерпите неудачу.

Этот голос насмехается над вами, когда вы ставите цель. Он критикует вас, когда жизнь становится трудной. Он поражает вас, когда вы изо всех сил пытаетесь противостоять его беглым комментариям.

Вы знаете, что не должны позволять сомнению в себе беспокоить вас, но это хитрое создание. Иногда вы просто не можете сдержать это, и он ускользает от ваших барьеров.

А неуверенность в себе жадна. Когда он распущен, он пожирает вашу уверенность, удаляет логику и разум из вашего разума и крадет счастье из вашего сердца.В свою очередь, это оставляет вам только страх и неуверенность.

Вы пытаетесь избавиться от неуверенности в себе, заставляя себя «мыслить позитивно», что обычно не работает так хорошо, как вы думаете.

Чем больше вы боретесь с неуверенностью в себе, тем больше она сопротивляется. Однако, обладая самопознанием и пониманием, вы можете использовать неуверенность в себе на пользу .

Рассказ о сокрушительных мечтах и ​​«реалистичности»

Когда я был ребенком, я любил рисовать.Для меня рисование было таким же увлекательным занятием, как поход на детскую площадку.

В какой-то момент детства я решил, что стану каким-то художником. Но критики в моей жизни поспешили меня вырубить. Готов поспорить, вы слышали такие же клише:

«Искусство — это здорово, но это не« реалистичная »цель на будущее. — хорошее хобби, но на жизнь этим не зарабатывать. Ты станешь еще одним голодающим художником ».

В детстве мы усваиваем эти негативные сообщения и повторяем их попугаями.Если так говорят взрослые, значит, это правда? К зрелому возрасту каждый раз, когда у нас появляется небольшая надежда, мы первыми ее погашаем:

«Рисовать приятно, но не обязательно. В любом случае я никогда не буду так хорош, как настоящие профессионалы. У меня даже нет диплома в аккредитованной художественной школе ».

В течение многих лет я останавливался, прежде чем даже попытался. Я сделал это, потому что боялся.

Я боялся того, что скажут люди. Я боялся, что все возненавидят мое искусство. Я боялся потерпеть неудачу как художник.

Когда страх охватывает вас, ваша любимая цель навсегда кажется недосягаемой. Но это еще не все, не так ли?

Если не остановить, инфекционный укус страха и неуверенности в себе может распространиться. Вы бессознательно начинаете сомневаться в своих знаниях и способностях во всем, что вы делаете. И если вы похожи на меня, вы отчаянно хотите найти лекарство.

В один роковой день я понял, что попытка преодолеть неуверенность в себе не восстановит мою уверенность.

Если я хотел верить в себя, мне нужно было столкнуться со своей неуверенностью в себе и быть готовым позаботиться об этом .

Раньше я представлял неуверенность в себе как всасывающее жизнь чудовище. Теперь я понимаю, что на самом деле это страшное, злое и заблудшее существо, тайно взывающее о помощи.

Подобно страху, радости и печали, сомнение является частью человеческой природы и требует понимания. Если вы хотите улучшить себя, вам нужно приручить неуверенность в себе, а не бороться с ней.

Это означает, что нужно обращать внимание на то, как вы реагируете на вещи, понимать корень своей неуверенности и принимать меры для устранения своих страхов.

Теперь я больше не говорю себе: «Я никогда не стану достаточно хорошим художником». Вместо этого я, , спрашиваю себя, : «Что я могу сделать, чтобы стать лучше?» И я делаю маленькие шажки.

Я перешел с рисования каждые несколько недель на каждую неделю, а теперь каждые два-три дня. Переосмысление неуверенности в себе также помогло мне справиться с другими проблемами, такими как успешное открытие малого бизнеса.

Неуверенность в себе не обязательно должна быть такой чудовищной, как мы ее себе представляем. Все дело в перспективе.Следующие советы помогут вам справиться с неуверенностью в себе.

Определите и развейте свои сомнения.

Очень важно научиться распознавать, когда ваш внутренний диалог ухудшается. Когда вы слышите, как вы говорите: «Я не могу», или «Я не знаю», или «А что, если», должен подняться красный флаг.

Вместо того, чтобы говорить себе: «Я не могу сделать X», скажите: «Я еще не могу сделать X». . Но я работаю над этим ».

Или если вы начнете задаваться вопросом: «А что, если я проиграю?» вы можете ответить, сказав: «Тогда я попробую еще раз.”

Это превращает негативную ситуацию в возможность для роста. В конце концов, нужно дать себе шанс.

Перестаньте слушать людей, которые вас сбивают.

Некоторые люди убеждены, что все невозможно, и быстро отбрасывают идеи. Они отравят ваш разум до состояния безнадежности.

Не позволяйте им красть вашу энергию только потому, что они потеряли свою.

Вместо этого окружите себя поддерживающими и увлеченными людьми, которые могут одновременно вдохновить вас и выявить в вас лучшее.Вы можете найти их среди друзей, семьи, в книгах или блогах, таких как Tiny Buddha.

Они поднимут вас, когда вы почувствуете себя подавленным, и помогут увидеть светлую сторону ваших самых темных страхов и сомнений.

Вспомните свои успехи.

Это круто. Когда вы в плохом настроении, вам легче вспомнить плохое, а не хорошее. И часто болтовня «ура-ура» просто не помогает.

Итак, предлагаю написать список. Возьмите лист бумаги, небольшую записную книжку или откройте пустой документ.Теперь запишите свои успехи, большие или маленькие.

Если вы немного стесняетесь своих достижений, попросите кого-нибудь, кому вы доверяете, рассказать вам о великих делах, которые, по его мнению, вы сделали. Это освежает и вселяет уверенность в себе.

И, наконец, всегда держите свой список при себе. Это поможет вам найти путь к себе, когда вы заблудитесь.

Доверяйте и любите себя.

Вы, вероятно, проводите больше времени, будучи злейшим врагом самому себе, а не лучшим другом.

Но вы заслуживаете того, чтобы побаловать себя лучше. В конце концов, у вас есть остаток жизни, который вы можете провести с собой.

Подумайте об этом так: стали бы вы мысленно оскорблять или осуждать своих близких? Вы бы позволили им страдать в трудную минуту? Если нет, то зачем вам это делать с собой?

Так что будьте добры к себе. Вы более способны и достойны, чем можете себе представить.

Разрешите себе попробовать… и попробуйте еще раз.

Неуверенность в себе никогда не исчезнет.Со временем вы научитесь лучше с этим справляться.

Он будет приветствовать вас каждый раз, когда вы выходите из зоны комфорта и когда вы стремитесь сделать что-то великое.

Но знайте, что это не то, чего вы должны бояться или возмущаться. Ваши сомнения — это только мысли, а не ваше будущее.

Конечно, что-то может пойти не так. Но если вы никогда не попытаетесь, вы потеряете возможность улучшить свою жизнь.

Вы готовы рискнуть вместо этого?

О Мелиссе Нг

Мелисса Нг [англ.] — соучредитель PianoVerse, места, где можно играть, учиться и любить музыку в Нью-Йорке.Она также является создателем вдохновляющего блога PlayLearnLoveLife.com и мотивационного каракули-блога Lumecluster.com, где она помогает предпринимателям и целеустремленным людям поверить в свой потенциал.

Заметили опечатку или неточность? Пожалуйста, свяжитесь с нами, и мы сможем это исправить!

Как снова поверить в себя — Эйфория

Я не знаю, что именно. Может, росла застенчивая и тихая. Может быть, он сидел, валяясь над унитазом, и его уже в который раз рвало. Может быть, это было так много невыполненных обещаний самому себе и так мало прогресса в собственном развитии.

К тому времени, когда мне исполнилось 30 лет, и я употреблял алкоголь, чтобы снизить ожидания своей жизни более десяти лет, моя самооценка была низкой, низкой, низкой .

Я больше не верил в себя. Я имею в виду, как я мог? Я не мог даже позволить себе сдержать малейшие обещания.

Как обещание, что я выпью только два напитка в ту ночь .

Или обещание, что я займусь тренировкой на следующее утро. Не то чтобы я время от времени нарушал эти обещания.Снова и снова случалось, что мое слово самому себе перестало иметь значение.

Моя самооценка падала каждый понедельник утром. И было больно. У меня было видение того, кем я хотел бы быть, и я чувствовал, что совершенно не попал в цель. Так несовместимо с моими более глубокими ценностями и большими мечтами.

Если честно, я даже не позволял себе мечтать. В чем был смысл? Взрослая жизнь поразила меня проверкой реальности. Это дало мне роль и коробку для заполнения, конец истории.

Жить крутой жизнью на своих условиях было для других людей.. . другие люди умнее, способнее и храбрее меня.

Я давно заселился.

На годы.

Долгие мучительные годы.

А потом со мной случилось САМОЕ ЛУЧШЕЕ.

Я понял, что у меня очень сложные отношения с алкоголем.

Это самое лучшее? Большинство людей могут использовать слова «несправедливый», «смущающий», «неполноценный» и т. Д.

Но нет, это было лучшее, что когда-либо случалось со мной. Потому что вы не просыпаетесь от легкого толчка, чтобы проснуться.Тебе нужен большой толстый звонок для пробуждения.

И мои сложные отношения с алкоголем + тяга к моему сердцу, что жизнь могла бы быть лучше без этого, был моим большим жирным сигналом для пробуждения.

После многих лет подавления себя, достижения прогресса в мечтах других людей, но не моих (например, получение ученых степеней и продвижение по службе) и жизни в зоне комфорта, я сделал перерыв.

И это был мой самый первый шаг в восстановлении самооценки. Я дошел до 21 дня, 50 дней, 100 дней без алкоголя и буквально не мог поверить человеку, стоящему передо мной.Что я сделал ??

И по мере того как дни складывались, я снова начал верить в себя. Здесь я буквально работал над своей ахиллесовой пятой и сильно изменил свои убеждения и ментальную парадигму.

Из-за той работы, которую я проделал над своими отношениями с алкоголем, у меня больше не осталось к нему никакого желания. Никакого мысленного перетягивания каната. Никакой бесконечной болтовни. То, что принесло мне столько смятения и стыда, стало совершенно незначительным в моей жизни.

В том вакууме и пространстве, которые, наконец, появились, я почувствовал, как мои мечты возвращаются ко мне .И гордость и уверенность, которые я испытывал, проживая столько дней без алкоголя, подпитывали мою уверенность в том, что я буду заниматься всем остальным, что, как я считал, для меня невозможно.

Я не знал, как все это делать. Но вселенная показала мне мой первый детский шаг. А затем следующий правый шаг, и , затем следующий правый шаг появился после этого . Прошло совсем немного времени, прежде чем я изменил всю свою жизнь. Построил бизнес. Написал книгу. Стал тренером. Ушел с работы. И сегодня работаю с людьми, которых я люблю, и влияю на их преобразование.

Мне вернули самооценку и вернули веру в себя. Я продолжал повышать свою самооценку и работать над этим по сей день.

Но я сделал это не один. Я вложился в тренера. Я начал работать с кем-то, кто верил в меня и помогал мне разобраться в моем внутреннем мире.

Потому что, когда этот подлый внутренний критик подходит ко мне и спрашивает,

«Кто вы такие?

Вы недостойны жить жизнью своей мечты.Вы недостаточно ПУСТО. (Достаточно умный, способный, достаточно храбрый, достаточно симпатичный, достаточно связанный).

Тебя недостаточно ».

Мне нужен союзник, готовый победить его.

Мне нужно руководство, которое поможет мне понять, что да, это мой защитный механизм, а НЕ ИСТИННАЯ ИСТОРИЯ. Это история, которая уберегает меня от риска, от отказа, но также и от полного удовлетворения.

Потому что то, что я играю мелко и подавляю себя, никому не служит.На самом деле, во всяком случае, он оказывает миру огромную медвежью услугу.

Итак, если вам нужно напоминание сегодня (а я знаю, что в некоторые дни оно мне тоже понадобится):

Вы достойны.

Вы это заслужили.

Вы должны были выразить себя полностью и без извинений в этой ЕДИНСТВЕННОЙ и ЕДИНСТВЕННОЙ жизни.

Вы должны были жить в полной мере, что бы это ни значило для вас.

Тебя хватит.

Вы достойны именно такой, какой вы есть.И я верю в тебя.

Потому что, если вы не достойны той жизни, которую действительно хотите, почему кто-то другой? Имеют ли они большую ценность, чем вы?

И когда можно будет без извинений явиться таким, какой вы есть на самом деле, и пойти на то, что вы действительно хотите. . . когда ты мертв?

Ваша ценность не зависит от того, что о вас думают другие люди. Это не происходит из-за подавления себя и своих мечтаний. Это не из-за того, что вам достаточно .

Это происходит от осознания того, что вас достаточно таким, какой вы есть.

Если вы готовы перестать суетиться ради собственного достоинства и шагнуть вперед в своих силах и целеустремленности, коучинг может вам помочь. Я здесь, чтобы быть вашим проводником и союзником в разрушении этих ограничивающих историй. Назначьте звонок для открытия со мной .

7 замечательных способов начать верить в себя

Вера в себя дает много преимуществ. Подумайте о человеке в вашей жизни или на работе, который твердо верит в свои способности — в свое я .Вы заметите, что они, кажется, делают много ежедневно. У них много энергии, они выполняют свой список дел, не откладывая на потом. И они просто хорошие люди — с меньшей вероятностью будут осуждать других и с гораздо большей вероятностью будут их поощрять.

Разве не было бы замечательно по-настоящему верить в себя и быть тем человеком, на которого вы равняетесь? Вот 7 способов начать путешествие с веры в себя.

1. Относитесь реалистично к своим целям

Достижение целей заставляет нас чувствовать себя хорошо.Постановка целей, достижимых на ежедневной и еженедельной основе, направляет нас на путь к успеху и к вере в то, что мы можем достичь великих дел.

2. Окружите себя позитивом

Когда вы будете находиться в компании тех, кто вас унижает, вы не будете чувствовать себя хорошо. Окружите себя позитивными и в целом счастливыми людьми и избавьтесь от как можно большего количества негатива — как тот друг, которому никогда нечего сказать позитивного.

3.Признавайте достижения и увлечения

Каждый раз, когда вы что-то делаете — независимо от того, насколько тривиальным это может показаться на первый взгляд, — подтверждайте, что вы что-то достигли. И подумайте о тех вещах, которые вам действительно нравятся, и признайте их, предаваясь своим увлечениям как можно чаще.

4. Поделитесь тем, что вы предлагаете

Вы в чем-то эксперт? У большинства из нас есть по крайней мере одна вещь, которой мы увлечены и в чем очень хороши.Поделитесь своим опытом с кем-то другим — помощь другим в освоении нового навыка укрепляет нашу веру в себя.

Как бы банально это ни звучало, выполните задание до или изучите чрезвычайно сложный навык, который вы откладывали, потому что он кажется слишком сложным. Даже если вам не удастся добраться до самой дальней звезды, вы обязательно поймаете что-то чрезвычайно полезное на пути вниз из всех этих усилий.

6. Не бойтесь высказываться

Если у вас есть вопрос или вам нужны разъяснения, высказывайтесь.Если вы видите другой способ более эффективной работы системы в вашем офисе, сообщите об этом кому-нибудь.

7. Позаботьтесь о себе — вы важны

Это так важно, потому что вы. Вера в себя сводится к вам и к путешествию по жизни на ваших условиях. Установите удобные для вас границы, позаботьтесь о своем теле, продолжайте учиться и, самое главное, окружите себя семьей и друзьями, которые любят и поддерживают вас, несмотря ни на что.

Мнения, выраженные здесь обозревателями Inc.com, являются их собственными, а не мнениями Inc.com.

Как повысить самооценку и поверить в себя

Вам нужен урок в , как построить самооценку ? Может быть, вам трудно верить в себя, как раньше.

В жизни многих людей наступает время, когда их сбивают с ног. Прямо им в лицо.

Это время, когда реальность сильно поражает вас, и вы остаетесь сидеть и размышлять, как продвигаться по жизни.Или даже в чем смысл всего этого.

Давайте разберемся, как вы можете повысить самооценку и снова начать верить в себя.

Как повысить самооценку и снова начать верить в себя

Пока вы размышляете о смысле жизни, вы также начинаете слышать, как ваш внутренний голос
разрывает вас.

Сказать что-то вроде «Ты недостаточно хорош». «Вы никогда не добьетесь многого». И когда вы начинаете прислушиваться к этому маленькому голосу, он становится больше. Громче.И в конечном итоге берет на себя все ваше душевное состояние.

Ваша самооценка снижается и заменяется замешательством, неуверенностью и неуверенностью в каждом решении, которое вы принимаете в своей жизни. Я был там…. Много раз.

Каждый раз, когда я увольнялся с работы или у меня не было достаточно денег для оплаты аренды в следующем месяце, или когда у меня были токсичные отношения. Моя самооценка уменьшилась до размера арахиса. И было действительно трудно поверить в себя настолько, чтобы знать, что я смогу выйти из этого.

Когда вы застреваете в убеждении, что вы не имеете большого значения и у вас мало причин верить в себя, вы легко можете начать упускать из виду всю причину своего существования.

• Это когда людям становится неуютно. Как только они теряют из виду, кто они есть, они прибегают к нездоровым стратегиям выживания, чтобы помочь им почувствовать себя более живыми.

Из-за того, что происходит, свет внутри вас начинает гаснуть. Вы не чувствуете энергии для достижения своих целей, и вы даже не знаете, каких целей хотите достичь.

Сложнее всего вытащить себя из этой ловушки разума, в которой вы оказались. Мы все время от времени любим играть жертву и просто считаем, что виноваты все остальные в том, что заставили нас так себя чувствовать.

Отсутствие ответственности за свою жизнь или действия — первый признак низкой самооценки.

К счастью, есть способы решить эту проблему. Вы можете иметь больше энергии, разжечь искру внутри себя и почувствовать себя достаточно мотивированным, чтобы делать все, что вы хотите в жизни.

1. Выясните, откуда берутся ваши мысли о неуверенности в себе.

Вы хотите начать с поиска корня своих негативных мыслей. Откуда этот голос исходит изнутри вас?

Вы можете сделать это, сначала послушав, когда этот голос заговорит. Что это тебе говорит?

Иногда это трудно услышать, потому что ты так привык в это верить. Когда он говорит вам что-то плохое о вас самих, вы можете даже не подумать, что это плохо.

Но, если позже в тот же день вам станет хуже, и вы можете вспомнить почему, запишите
. Определите, что говорят ваши негативные мысли, чтобы вы могли начать приглушать эти голоса.

2. Развивайте свои сильные стороны

Одна из основных причин низкой самооценки людей заключается в том, что они видят все то, в чем они недостаточно хороши.

Та работа, эти отношения, этот образ жизни. Когда вы видите пункт назначения, в котором хотите быть, но не знаете, как туда добраться, это становится невыносимым и невозможным.

Вы можете начать наращивать свои сильные стороны. Подумайте, в чем вы действительно хороши. Это может быть с любой категорией вашей жизни.

Примеры:

• Я хороший слушатель
• Я вкладываю много усилий и много работаю в свою работу
• Я действительно хорош (заполните поле)
• Мне говорили, что у меня это хорошо получается
• Дайте своему внутреннему критику ненадолго отдохнуть и выслушайте положительные моменты о себе.Это поможет вам почувствовать себя немного лучше и встанет на путь самооценки и уверенности в себе.
• Мне нравится изучать новые навыки

3. Практикуйте сострадание к себе

Любишь ли ты себя? Вроде, честно. Можете ли вы, читая это, сказать вслух: «Я люблю себя»? Есть ли сомнения относительно ответа на этот вопрос?

Если да, то почему вы сомневаетесь? Считаете ли вы, что, если бы вы сбросили 15 фунтов, вы бы полюбили себя? Или если бы вы чего-то достигли в своей жизни, вы были бы достойнее любви?

Это ловушка разума, в которую мы все время от времени попадаем.Не всегда легко любить себя, несмотря ни на что. Бывают случаи, когда мне не всегда нравится то, что я вижу в зеркале.

Но практика сострадания к себе может значительно повысить вашу уверенность в себе и самооценку.

Сострадание к себе позволяет вам легче простить себя. Вы не будете постоянно испытывать такой стресс, потому что у вас есть собственная спина.

Загрузите мое БЕСПЛАТНОЕ руководство по любви к себе, чтобы помочь вам в этом.

---

4.Работа над преодолением своих страхов

Боязнь пробовать что-то новое и добиваться того, чего хочешь, сильно влияет на твою самооценку.

Если вы слишком боитесь пробовать что-то, это еще раз подтверждает вашему внутреннему критику, что вы недостаточно хороши, чтобы заниматься этим. А когда не пытаешься, никогда не знаешь, к чему приведет результат.

Когда вы работаете над преодолением своих страхов, вы развиваете доверие внутри себя. Даже если вы в конечном итоге упадете лицом вниз.

Ежедневное выполнение чего-то, что вас пугает, поможет повысить вашу самооценку, потому что вы увидите, что прошли через это.И когда вы начинаете сталкиваться со своими страхами, вы начинаете стремиться к тому удивительному, чего хотите от жизни. Вы начинаете добиваться чего-то, потому что перестали бояться даже пытаться.

• Когда вы начинаете сталкиваться со своими страхами, вы привыкаете к ним. Меньшее количество вещей пугает вас, и тем больше вещей начинает вас волновать.

5. Задайте себе вызов

Вы можете начать с малого, поставив перед собой простую задачу. Может быть, к концу этого месяца вы сможете сделать что-то, что вас пугает.

Определитесь сегодня с одним делом, которое поможет повысить вашу самооценку. Это личное предпочтение относительно того, что заставляет вас чувствовать себя лучше.

6. Избавьтесь от самокритики

Каждый раз, когда вы начинаете ругать себя и плохо относитесь к своей жизни, ловите этого внутреннего критика. Это начинается с принятия себя и принятия того, кто вы есть. Нет роста без принятия себя.

Первый шаг к принятию себя — это сокращение негативных разговоров с самим собой, которыми вы питали свой ум. Перестаньте быть так строги к себе, когда вы честно делаете все возможное.

Люди, любящие себя, учатся прощать свои ошибки и уходить из прошлого. Они понимают, что они всего лишь люди, и от них можно ожидать лишь очень многого.

В то же время они работают над самосовершенствованием и любят расширять свои границы, чтобы увидеть, как далеко они могут продвинуться в жизни.

7. Визуализируйте, кем и где вы хотите быть

Вы хотите ненавидеть себя и вечно чувствовать неуверенность? Или вы хотите начать жить лучше, в том числе стать счастливее и спокойнее?

Затем начните с того, что запишите, как бы выглядела ваша жизнь, если бы у вас не было ограничений.Серьезно, запишите все свои мечты и мысли, которые были бы удивительны в вашей жизни.

Неважно, «кажется» он эгоистичным или слишком далеким от мечты. Цель этого упражнения — представить себе жизнь, которую вы действительно хотите. Без ограничений вы уже постоянно настраиваете на ежедневной основе.

Визуализация того, где вы хотите быть в будущем, открывает больше возможностей для вдохновения в вашей жизни. Здесь вы чувствуете себя творчески и даже взволнованно можете сосредоточиться на том, чего хотите.

Сотри пыль со своего воображения на пять минут и сделай свалку мозга. Запишите все, чего вы действительно хотите от жизни, какими бы недостижимыми они ни казались.

Как только вы это сделаете, запишите, как вы себя чувствуете потом. Вас это волнует? Пугать тебя? Вас подавить?

Настройтесь на свои текущие эмоции и позвольте им некоторое время расслабиться. Отпустите, помечтайте и позвольте себе чувствовать то, что вы чувствуете.

8.Награждайте свои успехи

Решение о любых изменениях в своей жизни требует времени и терпения. Вы должны тренировать свой мозг, чтобы избавиться от одного образа мышления и освободить место для новых мыслей.

Чтобы сделать это более приятным для вас, настройте систему вознаграждений. Каждый раз, когда вы работаете над достижением своих целей, придумывайте то, что вам нравится.

Может быть, это поможет вам отдохнуть и расслабиться. Или приготовить свой любимый ужин. Может быть, побаловать себя чем-то новым.

Все, что заставляет вас чувствовать себя хорошо, взволнованно и вдохновенно. Таким образом, вы можете продолжать двигаться вперед в своем прогрессе.

Для получения дополнительных советов о том, как повысить самооценку и уверенность в себе:

Посмотрите этот видео-урок о том, как повысить самооценку, ниже. Это превью моего оздоровительного курса Refine Your Life Purpose + Wellness.

Чтобы просмотреть полное видео и все другие уроки, щелкните здесь.

Верьте в себя и повышайте уверенность

Способность верить в себя может изменить вашу жизнь.

Подумать только:

Что изменилось бы в вашей жизни, если бы у вас была абсолютно непоколебимая уверенность в своей способности достичь всего, к чему вы действительно задумываетесь?

Чего бы вы хотели, желали и на что надеялись?

О чем бы вы осмелились мечтать, если бы поверили в себя с такой глубокой убежденностью, что совсем не боялись неудачи?

Как поверить в себя

Большинство людей начинают с небольшой или низкой самооценкой, но в результате собственных усилий они становятся смелыми, храбрыми и общительными.И мы обнаружили, что если вы будете делать то же самое, что и другие уверенные в себе мужчины и женщины, вы тоже испытаете те же чувства и получите те же результаты.

Ключ — быть верным себе, верным самому лучшему, что есть в тебе, и жить своей жизнью в соответствии со своими высшими ценностями и стремлениями. Это единственный способ по-настоящему научиться верить в себя.

Найдите время, чтобы подумать о том, кто вы, во что вы верите и что для вас важно.

Если вы хотите изменить свою жизнь, став писателем, верьте, что вы можете это сделать. Самый сложный шаг на этом пути — обрести уверенность, чтобы научиться писать книгу. Как только вы овладеете проверенной системой планирования, производства и публикации своей работы, более крупная цель станет легче.

Поверив в себя, вы обретете смелость предпринять немедленные действия для достижения своих целей. А в этом, как известно, залог успеха!

Я призываю вас никогда не поступаться своей честностью, пытаясь быть, говорить или чувствовать что-то, что не соответствует вам.

И, что более важно, никогда не ставьте под угрозу свой потенциал роста из-за самоограниченных сомнений. Вместо этого примите свою уверенность и верьте в себя, потому что вы действительно можете делать все, что захотите.

Скажите себе, что у вас есть уверенность и верьте в это

Повторяйте утверждения типа «Я верю в себя» каждый день.

Ваши мысли становятся словами, а ваши слова — вашими действиями. Если вы продолжите говорить себе, что верите в себя, в конце концов вы действительно поверите в себя.

Это так просто.

Наберитесь смелости принять себя таким, какой вы есть на самом деле — не таким, каким вы могли бы быть или каким другие думают, что вы должны быть, — и знайте, что, принимая все во внимание, вы довольно хороший человек.

В конце концов, у всех нас есть свои таланты, навыки и способности, которые делают нас выдающимися.

Никто, включая вас, не имеет представления о ваших способностях или о том, чем вы в конечном итоге можете сделать или стать. Возможно, самое сложное в жизни — это признать, насколько выдающимся вы действительно можете быть, поверить в себя, а затем включить это осознание в свое отношение и личность.

Посмотрите следующее видео, чтобы узнать больше о том, как верить в себя:

Понимание 5 уровней личности

Вы можете вообразить свою личность, представив себе цель с концентрическими кольцами. Ваша личность состоит из пяти колец, начинающихся от центра с вашими ценностями и расходящихся наружу к следующему кругу, вашим убеждениям и ценностям в жизни.

1. Верьте в себя

Ваши жизненные ценности определяют ваши убеждения, о себе и окружающем мире.

Если у вас есть положительные ценности, такие как любовь, сострадание и щедрость, вы поверите, что люди в вашем мире заслуживают этих ценностей, и вы будете относиться к ним соответственно. Если вы поверите в себя и решите быть хорошим человеком, вы станете более позитивным и успешным в жизни.

2. Ставьте ожидания и знайте свои жизненные ценности

Ваши убеждения, в свою очередь, определяют третье кольцо вашей личности, ваши ожидания . Если у вас есть положительные ценности, вы будете считать себя хорошим человеком .

Если вы верите в себя, чтобы быть хорошим человеком, вы ожидаете, что с вами произойдут добрых дела . Если вы ожидаете, что с вами произойдет что-то хорошее, вы будете позитивно настроены и будете ориентированы на будущее. Вы будете искать хорошее в других людях и ситуациях.

3. Отношение: ожидайте хорошего

Четвертый уровень вашей личности, определяемый вашими ожиданиями, — это ваше отношение . Ваше отношение будет внешним проявлением или отражением ваших ценностей, убеждений и ожиданий.

Например, если вы цените то, что это хороший мир для жизни, и вы верите в то, что добьетесь большого успеха в жизни, вы будете ожидать, что все, что с вами происходит, каким-то образом помогает вам.

В результате у вас будет положительное психологическое отношение к другим людям, и они будут положительно относиться к вам.

Вы станете более жизнерадостным и оптимистичным человеком.Вы будете тем, с кем другие хотят работать и для кого, покупать и продавать, и в целом помогать добиваться большего успеха.

4. Будьте хорошим человеком своими действиями

Пятое кольцо или уровень жизни — это ваши действий. Ваши действия снаружи в конечном итоге будут отражением ваших сокровенных ценностей, убеждений и ожиданий изнутри. Вот почему ваши достижения в жизни и работе будут больше определяться тем, что происходит внутри вас, чем каким-либо другим фактором.

5. Упражнение с действием

Составьте список из трех-пяти самых важных ценностей в жизни сегодня.

Во что вы действительно верите и за что отстаиваете? Каковы ваши жизненные ценности? Какими качествами вы больше всего известны среди людей, которые вас знают? Какие ценности вы считаете наиболее важными, которыми вы руководствуетесь в отношениях с другими людьми?

Спасибо, что прочитали эту статью о поиске своих жизненных ценностей и учиться верить в себя .Не забывайте ожидать хороших вещей и усердно работать над достижением своих целей, чтобы жить счастливой и успешной жизнью.

Знаете ли вы, что вера в себя начинается с постановки целей? Достижение любой цели, которую вы ставите перед собой, начинается с моего 14-шагового руководства по установке целей.

Чтобы узнать больше о том, как добиться оптимальной уверенности, прочтите мой недавний пост Будьте лучшим: 7 ключей к позитивной личности .

Резюме

Название статьи

Как поверить в себя и повысить свою уверенность

Описание

Научитесь верить в себя с советом эксперта по успеху Брайана Трейси. Вы обнаружите, что уверенность в себе может изменить вашу жизнь. Начать сейчас!

Автор

Брайан Трейси

Имя издателя

Брайан Трейси Интернэшнл

Логотип издателя

«Предыдущий пост
Как наладить хороший разговор: Часть первая Следующее сообщение »
Сообщение в гостевом блоге: Насколько остро ваше седьмое чувство?

О Брайане Трейси — Брайан сегодня признан лучшим специалистом в области обучения продажам и личным успехом в мире.

No related posts.